ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE PERHEEN

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE PERHEEN"

Transkriptio

1 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE Lapsen hampaiden hoito Huolehdi riittävästä fluorin ja ksylitolin saannista Turvallisuus liikenteessä Pakkaa autosi huolella kesälomamatkalle PERHEEN N:o /Kesäkuu 200 HYVINVOINTI HUOMIO KÄÄNTÄMÄLLÄ LEHDEN SAAT LUKEA MYÖS AIHEESTA KULTAISET VUODET! 4VINKKIÄ HYVÄÄN PERHEKESÄÄN NAUTI KESÄSTÄ KOKO PERHEEN VOIMIN Katja Laaksonen: On vanhempien vastuulla välittää liikunnallinen elämäntapa lapsille. Marianne Heikkilä Arki on otettava haltuun ja kesytettävä yhdessä Teresa Välimäki Osallista lapset ruoanlaittoon ja opeta oikea asenne KUVA: DANIELA PERSSON

2 2 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU HAASTEITA Arki ei ole este hyvälle ja onnelliselle elämälle, hienoille kokemuksille tai jaksamiselle. Arki on voimavara, jonka kautta ja jossa voimme uudistua ja lähentyä läheistemme kanssa. Perheen kotirumban hallinta lisää hyvinvointia SUOSITTELEMME SIVU 9 Barbro Björkestam- Bärlund Henkilöstön kehittämispäällikkö, Tyytyväinen hoitoavun palkkaaja Kun lastenhoitaja osoittautui täysin luottamuksen arvoiseksi, olemme tukeutuneet hänen apuunsa siitä saakka. Tärkeintä ei ole se, mitä lapsen kanssa tekee, vaan se kuinka paljon lapsen kanssa on mukana hänen arkielämässään. Jokainen vanhempi voi edistää arjessa asioita, jotka parantavat kodin ja perheen asemaa yhteiskunnassa. On kuljettava ajan henkeä ja kaupallista valtavirtaa vastaan, on rohjettava rakastaa lasta niin, että lapsuutta voi suojella. Perheen kesken vietetty aika ja pysähtyminen lapsentahtiseen elämään edellyttävät vanhemmilta tietoista päätöstä. Muista vanhemman vastuu Työn ja perheen yhteensovittamisen ristipaineissa, toi- meentulon kamppailuissa, kroonisen aikapulan ja jatkuvan syyllisyyden keskellä lapsillemme olisi raivattava pitkä lapsuus sekä ulkoisesti että henkisesti. Vanhemmat, jotka jaksavat välittää, voivat toimia lastensa suodattimina ulkoisen maailman ja sisäisen todellisuuden välillä. Lääkärit ovat todenneet, että jos vanhemmat eivät säätele ärsykkeitä ja kaaosta lapsen ympärillä, voi tämän keskushermosto jopa vaurioitua. Levottomuus, ylivilkkaus, oman toiminnan ohjauksen puute ja äärireaktiot voivat osaltaan viestiä arjen hallinnan puutteista, joita voidaan harjoitella perheessä, huolimatta siitä onko lapsi persoonaltaan siihen sopiva tai kypsä. Arki on otettava haltuun, kesytettävä yhdessä, hallittava tuhansien valintojen ja mahdollisuuksien keskellä. Siksi kotien ja perheiden hyvinvoinnin vahvistaminen on -vuoden jälkeen edelleen Marttojen tärkeä tehtävä, koska uskomme vanhemmissa itsessään oleviin ratkaisuihin ja voimavaroihin. Opeta oikeat mallit Homing, downshifting, slow life, hidastaminen ja kohtuulli- 2 suus. Ajan ilmiöt kertovat toiveistamme. Tavat ja tottumukset, perinteet ja mallit siirtyvät tehokkaasti lapsillemme. Miksi emme tekisi tästä päivästä lähtien tietoista päätöstä elämämme hiljentämiseksi ja lähipiirin läsnäolon lisäämiseksi? Olisiko se kohtuuton teko paineistetussa elämässämme? Kotitöiden jakaminen on yksi tapa elää arjessa hitaammin. Ajankäyttötutkimusten mukaan naiset tekevät edelleen enemmän kotitöitä kuin miehet. Kotityöt aiheuttavat UUTUUS! Marianne Heikkilä Marttaliiton toiminnanjohtaja KUVA: EVA PERSSON Kotityön arvostuksen vahvistaminen perheiden hyvinvoinnin lisääjänä punnitaan arjessa. Uskon siihen, että perheen yhdessäolo, yhdessä tekeminen, yhdessä syöminen, kotityöt ja puuhastelu ovat laatuaikaa, jotka edistävät perheen hyvinvointia. Tervetuloa Espoo Ringside Golfiin! myös perheissä rahan ja seksin ohella eniten riitaa. Kotona opittu periytyy. Nuoret voivat hukata kotona oppimansa asiat siirtymäajaksi, mutta sekä hyvät että huonot tavat palautuvat viimeistään perheenperustamisen yhteydessä. Siksi ei ole mitätön asia ottaa lapset mukaan kotitalousaskareisiin, ruoanlaittoon, siivoamiseen ja talouden hallintaan. Mitä koululaitos ja armeija voittaisivatkaan, jos me vanhemmat jaksaisimme hoitaa kotiosuutemme. Perheen omat säännöt Vanhempien kasvatusvastuuseen kuuluu tänään huolehtia 3 siitä, että arkirumban pyörittämisen malli saadaan kotoa. Nuoret tarvitsevat malleja myös siihen, että perhearvot kantavat. Emotionaalisten suhteiden ylläpito ja hoitaminen on aina perheen tärkein tehtävä. Perhe ei voi olla hanke, perhe on elämäntehtävä. Meidän perheessä lapset kuulevat liiankin usein, ettei koti ole hotelli. Nalkutusta, myönnän. Toisaalta olen ajattelen, että yhdessä valmisteltu maistuu paremmalta ja omien jälkien korjaaminen on pieni vaiva, mutta asenneteko yhteiskunnalle, jolla saadaan aikaan pysyvää muutosta. Perheen harrastukset s. 4. Laaksosten perheessä liikkuminen on luonnollinen osa elämää ja yhdessä liikutaan vaikkapa luistellen tai hiihtäen. Siivouspalvelu s Sotkuisen kodin ja kasvavan pyykkivuoren ääreen ei ole työpäivän jälkeen rentouttava palata. Autamme lukijoitamme onnistumaan! PERHEEN HYVINVOINTI, N:O KESÄKUU 200 Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy Unioninkatu 8, 0030 Helsinki Liiketoimintajohtaja: Sauli Asikainen Toimituspäällikkö: Eveliina Hämäläinen Layout: Lii Treimann Business Developer: Outi Keskinen Vastuussa tästä numerosta Projektipäällikkö: Christa Lindström Puhelin: S-posti: Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä Mediaplanetin liikeidea on luoda yhteistyökumppaneilleen uusia asiakkaita. Konseptimme perustuu korkealaatuiseen toimitukselliseen sisältöön, joka saa lukijamme toimimaan. KERRO MIELIPITEESI, ME KUUNTELEMME! OSALLISTU KYSELYYN OSOITTEESSA 04/200 VOITELEVAT V T SILMÄTIPAT Käyttöaika 6 kuukautta ensimmäisestä avaamisesta. Espoo Ringside Golfin 8-reikäinen golfkenttä sijaitsee Kehä III:n vieressä noin kahdenkymmenen minuutin ajomatkan päässä Helsingin keskustasta. Espoo Ringside Golf on oiva paikka harrastaa tai aloittaa golfin pelaaminen. Sopii koko perheelle! Nurmikartanontie 5, Espoo Puh: Tavoitteemme on auttaa lukijoitamme menestymään. Mielipiteesi ja ajatuksesi ovat siis meille erityisen tärkeitä. Kuulisimme ne mielellämme! Anna palautetta ja autat meitä tekemään sinulle vielä parempaa luettavaa. Mikä miellytti tai motivoi? Mikä ei ajanut asiaansa? Vastaamalla kyselyyn autat meitä auttamaan sinua. PUH

3 INSPIRAATIO TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 3 VINKKI YHTEISTÄ PUUHAA! Ota lapset osalliseksi kotitöihin. Monet vanhemmat kokevat lapset lähinnä hidasteeksi kotitöitä tehdessään, mutta osallistamalla opetat lapsillesi sekä kotitöiden arvoa että vietät kallista laatuaikaa heidän kanssaan. Anna lapsillesi positiivinen ja luonnollinen kuva kotitöistä ja nauti samalla heidän seurastaan! KUVAT: PANTHERMEDIA.NET mehiläinen parasta hoitoa lapsellesi mehiläinen uusimaa: helsinki (forum, töölö, ympyrätalo), vantaa (airport, kielotie), espoo (leppävaara), lohja, nummela Aikaa terveydelle

4 4 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU INSPIRAATIO VINKKI 5 LIIKKUKAA K VINKKIÄ PERHEEN LIIKKUMISEEN YHDESSÄ Perheenäiti ja liikuntatieteiden maisteri Katja Laaksonen liputtaa liikunnallisuuden puolesta. Hänen mukaansa liikunnallinen elämäntapa tarttuu jälkipolviin omasta kodista. Katja korostaa muutamia seikkoja, jotka vanhempien kannattaa ottaa huomioon perheen arjen liikkumisessa: 2 3 KOKO PERHE LIIKKUU. Kun lapsi löytää mieleisensä lajin, harrastuksen pariin kannattaa kannustaa. 2. Vanhemmat toimivat hyvänä esimerkkinä, mitä tulee liikunnallisuuteen. 3. Tärkeintä on yhdessäolo. Liikkuminen ja aktiivisuus luo luontevan pohjan yhteisen suhteen rakentamiselle. KUVAT: OMA ARKISTO, YLE 2 Televisio, tietokone ja pelit pois päältä ja pihalle! Kannustetaan lapset liikkumaan heille luonnollisella tavalla pihaleikkien ja yhteisten pelien muodossa. Hyppääminen, juokseminen ja pallon heittäminen ovat tärkeitä liikunnallisia taitoja. 2 Järjestetään aikaa aina kuin mahdollista vaikkapa yhteiselle pyöräretkelle, tai lähdetään esimerkiksi yhdessä päiväksi luontoon, rannalle tai puistoon. 3 Jos mahdollista, lasten harrastuksiin autolla kuljettamisen sijaan, sinne voitaisi mennä yhdessä pyöräillen tai kävellen. Muistetaan siis hyötyliikunta aina, kun mahdollista! 4 Kotityöt omalla pihalla, kuten nurmikon leikkuut, kukkien istutukset tai muut vastaavat ovat hyvää ja hyödyllistä liikuntaa, johon koko perhe voi osallistua. 5 Ei pidä potea huonoa omaatuntoa, jos aikaa ei riitä kaikkeen, kunhan liikunta on osana arkea edes pienissä määrin, niin asenne oikeaan suuntaan on valmis! Ylös, ulos ja liikkumaan! Kysymys: Miten löytää aikaa perheen yhteiselle liikuntahetkelle arjen kiireiden keskellä? Vastaus: Jo kävelylenkki tai vaikkapa pyöräily yhteisellä koulu- tai työmatkalla on luonnollista ja hyvää liikuntaa. ESIMERKKI YLE 2:n jumppaohjelmasta tutun Katja Laaksosen perheen päivittäiseen arkeen kuuluu liikkuminen. Varalan Urheiluopistossa opettajana toimivan Katjan mukaan liikunnallinen elämäntapa tuleekin kotoa ja yhdessä liikkuminen on tahdosta kiinni. Perheen elämäntapa Katja Laaksosen perheessä 9 ja 0 vuoden ikäiset pojat ovat omaksuneet liikuntaharrastukset omikseen jo pienestä pitäen. Meillä tavalliseen arkeen kuuluvat lasten harrastukset ja yhdessäkin olemme löytäneet esimerkiksi laskettelun koko perheen lajiksi, kuvailee itse menestyksekkäästi joukkuevoimistelua ja kilpa-aerobicia harrastanut Katja. Nyt suunnitteillä on golf-kurssi koko perheen voimin, hän hymyilee. Laaksosten perheessä liikkuminen on luonnollinen osa elämää ja yhdessä liikutaan vaikkapa luistellen, hiihtäen tai ihan vain ulkoillen kävelylenkillä. Liikkuminen on loppujen lopuksi omasta tahdosta kiinni ja kiireenkiin keskellä siiheen löytyy aikaa, kun niin haluaa, hän täsmentää. Lapsi liikkuu luonnostaan Ohjattuja harrastuksia on tarjolla paljon, joten valinnan varaa löytyy jokaiselle. Katja Laaksonen muistuttaa kuitenkin, että lapsi liikkuu luonnostaan monesti enemmän, kuin ohjatussa tilanteessa, jossa omaa vuoroa saattaa joutua odottelemaan. Perinteiset pihaleikit ajavat usein asiansa, sillä niissä lapsi hyppii, juoksee, heittää ja oppii näin tärkeitä liikunnallisia taitoja, Katja muistuttaa. On toki hyvä olla ohjattujakin harrastuksia, mutta huonoa omatuntoa on turha potea, jos harrastuskerrat ovat vähäisiä, hän jatkaa. Laaksosen mukaan pienille lapsille yksi harrastus riittää mainiosti. Ala-asteikäiselle hän suosittelee lämpimästi liikuntaharrastusta. Yläasteikäistä on jo sitten paljon vaikeampi motivoida liikunnan pariin, jos aiempaa harrastuskokemusta ei ole, hän huomauttaa. Mitä tehdä yhdessä? Perheen yhdessä liikkumisessa Liikkuminen on loppujen lopuksi omasta tahdosta kiinni ja kiireenkiin keskellä siiheen löytyy aikaa, kun niin haluaa. Katja Laaksonen Liikuntatieteiden maisteri KUVA: YLE 2 Katja Laaksonen korostaa pieniä eleitä. Jo vaikkapa harrastukseen autolla kuljettamisen sijaan sinne voitaisiin mahdollisuuksien puitteissa mennäkin yhdessä pyörällä ja näin opettaa samalla hyötyliikunnan merkitys, Katja ehdottaa. Suositeltavaa on myös toisinaan työpäivän jälkeen rutistaa yhteinen tunti aikaa ja lähteä vaikka kävelylenkille tai puistoon. Ulkona liikkuminen tarjoaa paljon vaihtoehtoja ja ainahan voimme opettaa lapsillemme oman lapsuutemme pihaleikkejä ja heittäytyä niihin estoitta mukaan, hän kannustaa. Turha varovaisuus pois Suurimpana liikunnan syrjäyttäjänä Laaksonen kokee nykypäivänä television, tietokoneet ja pelikonsolit. Vanhemmastakin saattaa tuntua helpolta, kun lapsi keskittyy peleihinsä, vaikka yhtälailla ajan voisi viettää kavereiden kanssa pihalla leikkien ja liikkuen, Katja toteaa. Esimerkiksi trampoliinien vaarallisuudesta käyty keskustelu herätti minussa huvitusta, sillä jos trampoliinilla onnistuu itsensä satuttamaan, niin kolhut paranevat, mutta jatkuva tietokoneen ruudun tuijottelu tai pelikonsolien maailmaan uppoutuminen tekee hallaa aivoille, ja sitä ei ihan hetkessä korjatakaan, hän kertoo. Katja muistelee myös kuulleensa jonkun vanhemman varoittaneen lastansa kuperkeikan tekemisestä, jotta tama ei satuttaisi itseään. Ei kannata olla turhan varovainen ja kyllä jokaisen lapsen tulisi osata tehdä se kuperkeikka, hän naurahtaa. Vinkkejä kysytään Tunnettuna TV-kasvona ja työnsä puolesta liikuntatieteiden maisteri Katja Laaksonen vastailee toisinaan tuttujen kyselyihin liikunnallisia vinkkejä antaen. Tärkeimpänä kaikesta hän kuitenkin korostaa vanhempien ryhdistäytymistä ja näin kykyä rohkaista lapsiaan liikkumaan. Puhutaan paljon siitä, että lapsilla on huono kunto, mutta me vanhemmat päätämme rohkaisemmeko heitä pihaleikkien ja liikunnallisten asioiden pariin vai sinne television ääreen, Katja sanoo. On vanhempien vastuulla välittää se liikunnallinen elämäntapa omille lapsille, hän tiivistää. JOHANNA LOUKAMAA

5 INSPIRAATIO TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 5 PERHEEN LEMMIKIN KESÄVAIVAT Lämpöhalvaus Koska karvaiset lemmikit eivät pysty hikoilemaan, ne saavat hengenvaarallisen lämpöhalvauksen huomattavasti herkemmin kuin ihmiset. Läähätys on yleensä ensimmäinen oire, jota seuraa mm. kuolaaminen, oksentelu, ripuli ja levottomuus. Tila voi johtaa lopulta sokkiin ja kuolemaan. Runsas liikunta kuumassa, korkea ilmankosteus esimerkiksi saunassa, lihavuus, sydämen vajaatoiminta ja lyhytkuonoisuus ovat altistavia tekijöitä. Suljettu tila auringon paisteessa, yleensä auto, on tavallisin lämpöhalvauksen aiheuttaja. LAPSIPERHEESEEN SOPIVA LEMMIKKI 3-vuotias Aino Oilinki ja yksi perheen uusista tulokkaista - 3-viikkoinen Beauceron-koiranpentu. Beauceron-rotu on lapsiystävällinen ranskalainen paimenkoirarotu KUVAT: DANIELA PERSSON Oikea lemmikki oikeaan perheeseen Kysymys: Harkitsetteko perheessäsi lemmikin hankintaa ja mietityttääkö mitä rotua, lajia tai sukupuolta uuden perheenjäsenen tulisi olla? Vastaus: Jotta sekä lemmikki että perhe olisivat toisilleen sopivia, tulisi ostajan olla tietoinen lemmikin ominaisuuksista ja piirteistä. MUUTOS LEMMIKIN HANKINTA Pieneläinhoitaja ja koirankasvattaja Pia Oilingin ison talon takapihalla tepastelee yhdeksän 3-viikkoista Beauceron-paimenkoiranpentua. Pennut ovat nuoresta iästään huolimatta jo kaikki varattuja - innokkaat koiranostajat kun usein varaavat pennun jo pitkälti ennen sen syntymää. Paimenkoirat ovat yleisesti erittäin sopivia lapsiperheille ne ovat koko perheen koiria. Sopivan rodun ja lajin hankkiminen on tärkeää, lemmikin hankintaan ja sen tuloon tulisi varautua mahdollisimman hyvin ja ajoissa. Jotkut suunnittelevat ja valmistautuvat koiran saapumista varten jopa 8-9 kuukautta, selittää Oilinki. Tutustu lajiin ja rotuun Ennen kuin valitsee lemmikikseen esimerkiksi koiran, tulisi ensin tutkiskella oman perheen FAKTAA Viime vuonna suosituin koirarotu Suomessa oli penturekisteröintien perusteella kotimainen vanha klassikko suomenajokoira. Edellisvuonna saksanpaimenkoira oli suosituin. Kaikkiaan Kennelliitto rekisteröi viime vuonna yli puhdasrotuista koiraa. Jokaiselle eri rodulle on oma yhdistys, jonka kautta voi Jos ostaa koiran suoraan kasvattajalta, se on usein ollut jo pienestä pitäen lasten seurassa. Pia Oilinki Pieneläinhoitaja ja koirankasvattaja dynamiikkaa ja sitten valita sopiva rotu juuri omalle perheelle sekä käydä kurssilla ja kasvattajalla tutustumassa rotuun. Jos ei ole omistanut koiraa aikaisemmin, hyvä vinkki on myös lainata koiraa tutulta, kokeilla minkälaista sitä on hoitaa ja miten rotu sopii perheelle. Pia Oilinki kertoo, että jopa 60 % koiranhankinnoista menee väärin kun koiranostaja hankkii ns. vääränlaisen koiran itselleen. Tärkeää olisikin tutustua koiran perimään, eli mihin tarkoitukseen koirarotu on luotu. Metsästyskoirat vaativat esimerkiksi paljon tilaa, kun taas keskikokoinen koira seurakoiraryhmästä, kuten Welsh Corgi tai Bichon Frisé, pärjää jo pienemmässäkin tilassa. Koirasta voi joutua luopumaan jos se on vääränlainen, kertoo Oilinki. hankkia tietoa eri koiraroduista, kasvattajista ja uusista pentueista. Helsingin Eläinsuojeluyhdistys huostaanottaa vuosittain satoja hylättyjä ja kodittomia eläimiä ja sijoittaa ne uusiin koteihin. LÄHDE: SUOMEN KENNELLIITTO, HESY, SUOMEN KIS- SALIITTO RY Perheelle sopiva lemmikki Suurperheelle sopivat luonnollisesti erilaiset lemmikit kuin yksineläjälle. Siinä missä iso koira antaa anteeksi lapsen sörkkimisen ja leikkimisen, pieni koira tai kissa tahtoo omaa aikaa ja omaa tilaa. Yleisesti ottaen nartut ovat pehmeämpiä ja suvaitsevaisempia kuin urokset. Kuitenkin kun on kyse koirasta, täytyy sen tietää säännöt ja sille pitää kertoa miten käyttäytyä. Koiraa ei saa inhimillistää. Koira on laumaeläin, eikä viihdy yksin liian kauan. Kuitenkin lemmikkeihin pätevät samat säännöt ja oikeudet kuin lapsiinkin lemmikin tulee esimerkiksi saada nukkua rauhassa. Koira on Oilingin mukaan lapsiperheeseen paras lemmikki-vaihtoehto. Kaupunkilaiselle taas sopii paremmin esimerkiksi kani tai kaksi kissaa, jotka voivat pitää toisilleen seuraa. Jos ostaa koiran suoraan kasvattajalta, se on usein ollut jo pienestä pitäen lasten seurassa. Koira on silloin tottunut lapsiin ja sen on helpompi soveltua uuteen omistajaperheeseen, jossa on lapsia. Ruoka on hyvä tapa siedättää eläin lapsiin: lapsi silittää ja lemmikki saa herkun. Pientä lasta ja eläintä ei kuitenkaan tulisi koskaan jättää kahdestaan. DANIELA PERSSON Käärmeen purema Kyy- tai käärmepakkaus kannattaa kesällä olla aina lähettyvillä, jos kodissa on lemmikkejä. Kissa voi helposti menehtyä käärmeenpuremaan. Suomessa ainoa myrkyllinen käärme on kyykäärme. Sen pureman saanut lemmikki muuttuu muutamassa minuutissa vaisuksi ja voimattomaksi. Useimmiten puremat ovat tassuissa tai kuonossa. Purema-alueelta saattaa löytyä kaksi neulanpistomaista reikää 3-4 mm päässä toisistaan. Puremakohta turpoaa parissakymmenessä minuutissa ja purema-alue on kipeä ja arka. Ampiaisen pisto Mehiläisen tai ampiaisen pisto voi olla eläimelle harmiton, mutta toisaalta myös erittäin vaivalloinen. Jos eläin on allerginen, pisto voi aiheuttaa allergisen reaktion, joka näkyy voimakkaana turvotuksena. Mikäli ampiainen on päässyt pistämään lemmikkiä suuhun, kaulaan tai kuonoon sille kannattaa antaa ensiapuna kyytabletteja oireiden lievittämiseksi. Punkinpurema Punkit ovat jokakesäinen vaiva sekä lemmikille että omistajalle. Punkit saattavat takertua eläimeen heinikosta, puskista ja pensaista. Ne levittävät tauteja kuten borrelioosia ja puutiaisaivokuumetta. Punkkeja voi koettaa ehkäistä käyttämällä lemmikin iholle tarkoitettua liuosta tai punkkipantaa. Lemmikin turkki kannattaa kuitenkin tarkastaa aina ulkoiluttamisen jälkeen. Ihoon jo tarttunuut punkktoaa a ir- parhaiten punkkipihdeillä.

6 6 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA 5 MITEN HOIDAN LAPSENI HAMPAITA? Lapsen hyvä hammasterveys lähtee vanhemmista: omat hampaat kuntoon ennen lapsen syntymää ja oma ksylitolin käyttö säännölliseksi. Äidin pureskelema ksylitoli suojaa myös lapsen hampaita 2 Vältä mutans streptokokin varhaistartunta: toisen ihmisen sylkeä ei pitäisi joutua pienen lapsen suuhun. 3 Lapsen hampaiden harjaaminen aloitetaan ensimmäisen hampaan puhjetessa. Päivittäinen fluorihammastahnan käyttö ehkäisee hampaiden reikiintymistä. Sopiva fluorin määrä on riippuvainen lapsen iästä, painosta sekä fluorin kokonaissaannista - kysy hammashoidon ammattilaiselta sopivaa fluorituotetta ja annostelua. 4 Säännölliset ruokailuajat ja monipuolinen ravinto ovat osa lapsen hyvää hampaiden hoitoa. 5 Lapsen säännöllinen käynti hammastarkastuksissa pitää vanhemman ajan tasalla lapsensa suun tilanteesta. KYSYMYS & VASTAUS Vastaajana lasten erikoishammaslääkäri Heikki Alapulli Miten odottavan äidin hampaiden hoito ja kunto vaikuttaa vauvan hampaisiin? - Hampaiden reikiintymisen päämikrobi on Streptococcus mutans, jonka lapsi saa tavallisimmin äidiltään. Äidillä, jonka hampaisto on hoitamaton, on runsaasti näitä mikrobeja syljessään ja siten lapsen riski saada kariesmikrobitartunta on suurempi. Miten streptokokkitartunnalta voi välttyä? - Tartunnalta voi välttyä välttämällä aikuisen syljen joutumista lapsen suuhun. Esimerkiksi lapsen ruokailuvälineitä ei saa puhdistaa aikuisen suussa. Äidin päivittäinen ksylitolin käyttö vähentää myös riskiä streptokokkien asettumisesta lapsen suuhun. Ksylitolilla on siis lapsen hampaita suojaava vaikutus ilman, että lapsi itse käyttää sitä. Miten ksylitolia tulisi käyttää? - Ksylitoli on osana päivittäistä elämäntapaa, sen käyttö kannattaa ajoittaa ruokailujen jälkeen tapahtuvaksi. Ksylitolin määrän tulisi olla 5-6g/vrk ja käytön tulisi olla säännöllistä. Ksylitolilla on myös muita hyviä terveysvaikutuksia kuten esim. korvatulehdusten ehkäisy. Sen liikakäyttö voi aiheuttaa lähinnä vatsavaivoja. Ksylitoli ei kuitenkaan korvaa hampaiden mekaanista puhdistamista, fluorihammastahnan käyttöä ja terveellisen ruokavalion noudattamista. Mikä aiheuttaa suurinta hallaa lasten hampaille? -Haitallisten tottumusten omaksuminen nuorella iällä eli makean varhainen käyttö, napostelukulttuuri sekä liian vähäinen tuki vanhemmilta hampaiden puhdistusasioissa. KUVAT: PANTHERMEDIA.NET Miten lapsi itse voi hoitaa hampaitaan ja mitä tulisi pitää mielessä? - Lapsen kasvaessa hänen oman suunhoitonsa merkitys korostuu. Hampaiden harjaus siirtyy vanhemmilta lapselle. Lapsi tarvitsee kuitenkin ohjausta ja kannustusta hampaiden harjauksessa yllättävän pitkään. Esimerkiksi ensiluokkalainen lapsi tarvitsee ihan konkreettista kädestä pitäen -apua suun hoidossa. DANIELA PERSSON NAME SURNAME

7 AJASSA Vaativan työelämän mukanaan tuoma kiire on yhä useamman perheen arkea. Sotkuisen kodin ja kasvavan pyykkivuoren ääreen ei ole työpäivän jälkeen rentouttava palata. - Meillä on kotona kaksi johtavassa asemassa työskentelevää aikuista ja kolme lasta. Siivoamiseen ei yksinkertaisesti riittänyt aikaa ja siitä tulikin riideltyä lähes joka viikko, kertoo Susanna Ruotsalainen. TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU Ihanaa - kotona on taas siistiä! On turhaa tuntea syyllisyyttä siitä, ettei jaksa siivota raskaan työpäivän jälkeen tai muuten kiireisen elämän keskellä. Siivoamista ei tar- vitse rakastaa! Siivojan palkkaamisella välttyy usein myös per- heriidoilta. SUSANNA RUOTSALAINEN. Siivouspalveluja on tarjolla runsaasti ja jokaiselle löytyy sopiva siivousavun muoto. Kotitalousvähennys tekee palveluista edullisia. KUVA: ANNIKA KETOLA Jätä turha kainostelu ja nauti puhtaasta kodista Nelisen vuotta sitten vantaalainen Ruotsalaisen per- he päätti, että ras- kaiden työpäivien ja muun lapsiper- heen arjen pyörittämisen ohessa kaikkea kodinhoitotyötä ei ole pakko hoitaa itse. Perhe palkkasi avukseen siivoojan. - Aiemmin minulla oli ennakkoluuloja kotipalvelujen käytöstä. Mietin kehtaako ja uskaltaako ketään ulkopuolista ottaa kotiin auttamaan. Nyt meillä käy siivooja kerran viikossa, se on aivan ihana asia enkä siitä enää luopuisi, Ruotsalainen kertoo. Vakituinen helpottaa Kotipalvelut räätälöidään aina kunkin kotitalouden tarpeiden mukaan ja tavallisen viikkosiivouksen lisäksi voi halutessaan tilata vaikka ikkunoiden pesun tai vaatteiden silityksen. Mukavuutta lisää myös se, että ILMOITUSLIITE 7 2VINKKI NAUTI RENTOUDESTA palvelun toteuttaa useimmiten sama henkilö, joka tuntee kodin ja sen siivoustarpeet. Siivous hoituu kätevästi vaikka päiväsaikaan perheen ollessa töissä ja koulussa. - Me olemme kuitanneet avaimen luovutussopimuksen eli vakituinen siivoojamme pääsee kätevästi omalla avaimella sisään. Palveluntoteuttajayritys takaa turvallisuuden ja vakuuttaa kodin tavarat siltä varalta, että jotain menee siivouksen aikana rikki, Ruotsalainen kertoo. Hyödy reilusta kotitalousvähennyksestä Verokannusteet ovat osaltaan lisänneet kotipalvelujen käyttöä ja arvostusta. Kotona tai vapaa-ajan asunnolla teetetystä työstä voi verotuksessa vähentää 60 prosenttia, sadan euron omavastuu-osuuden ylityttyä. Kotitalousvähennyksen henkilökohtainen enimmäismäärä on 3000 euroa vuodessa. - Tätä nykyä kotitalousvähennys on todella helppo tehdä suoraan veroilmoitukseen. Tiliotteet ja kuitit pitää kuitenkin muistaa säilyttää siltä varalta, että verottaja pyytää niitä nähtäväksi, Ruotsalainen muistuttaa. PÄIVI SURAKKA Kotipalvelut Ei enää stressiä siivouksesta! Hyödynnä 60 % kotitalousvähennys tilaa SOLin kotisiivous! Siivoamme kotinne luotettavasti ja ammattitaidolla. Palveluihimme kuuluvat mm. kodin viikkosiivous ikkunanpesut ja erikoissiivoukset paitojen silitys vuodevaatteiden vaihto asiointiapu Koti asutun näköisenä ympäri vuoden Loma-ajaksi voitte tilata meiltä lisäksi pienimuotoista pihan hoitoa, esimerkiksi kukkien kastelua tai postilaatikon tyhjennystä. Yhteydenotot sähköpostitse tai puhelimitse

8 8 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA PAKKAATHAN AUTOSI AJATUKSELLA 3VINKKI TURVALLINEN LI MATKUSTUS Kysymys: Kesälomakausi tietää ruuhkia teillä ja monelle myös päänvaivaa. Kuinka pakata auto oikein? Vastaus: Varmista, että tavaran liikkuminen ja irtotavarat eivät vaaranna ohjaamista. Autoliitto ry:n koulutuspäällikkö Teijo Poutanen tietää, ettei auton pakkaamista tehdä useinkaan riittävän harkitusti. Kaksi perusasiaa tulee hänen mukaansa huomioida aina autoa pakatessa: Painavimmat tavarat asetetaan pohjalle ja mahdollisimman lähelle tavaratilan etuseinää. Lisäksi on mietittävä etukäteen mitä tavaroita tarvitaan pysähdysten ja yöpymisen aikana, ja pakattava ne helposti saataville. Jos matkanteko pysähtyy tienviereen, muuta liikennettä täytyy varoittaa. Siksi varoituskolmio on pakkausvaiheessa laitettava nopeasti saataville eikä sitä saa jättää tavaroiden alle. Turvallinen ohjaamo Ohjaamoon otetaan mahdollisimman vähän tavaraa. Poutanen muistuttaa, että jalkatiloissa ei saa olla irtotavaraa, esimerkiksi juomapulloja, jotka polkimien alle kieriessään voisivat aiheuttaa hengenvaaran. Myöskään hattuhyllylle ei laiteta äkkijarrutuksessa liikkuvaa painavaa tavaraa. Umpinainen tavaratila on farmarimallia turvallisempi, koska siinä tavara ei pääse liikkumaan ohjaamoon. Lemmikit kiinnitetään erityisillä valjailla auton turvavyöhön. Jos lemmikki matkustaa avonaisessa tavaratilassa kuljetushäkissä, se sijoitetaan niin, että se pysyy paikallaan. Muu tavara asetetaan Teijo Poutanen Autoliitto ry:n koulutuspäällikkö KUVA: OMA ARKISTO Kuljettajan täytyy säilyttää oikea asenne ajamiseen ja huolehtia riittävistä tauoista. väljästi häkin ympärille, opastaa Poutanen ja muistuttaa vielä, että lemmikillekin täytyy varata vettä ja se pitää suojata paahteelta. Peräkärryn kuljettaminen Kun tavaraa kuljetetaan peräkärryllä, on kuorma sidottava hyvin kuljetusliinoilla. Poutanen varoittaa pakkaamasta kevyttä peräkärryä takapainotteisesti, jolloin auton takaosaan kohdistuu liikennevaaraa aiheuttavaa nostetta. Kuorman paino tulee jakaa mahdollisimman tasaisesti kuormatilan pohjan alalle ja kuormasta on tehtävä mahdollisimman matala yhtenäinen kokonaisuus. Kuorman painopisteen tulee olla mahdollisimman alhaalla ja lähellä ajoneuvon pituussuuntaista keskiviivaa. Peräkärryä tai venettä kuljetettaessa kannattaa käyttää perustieverkkoa. Koska nopeus saa olla enintään 80km/h, ei ole järkevää lähteä häiritsemään vilkasta moottoritieliikennettä. Reittivalintaan ja aikatauluun kannattaa panostaa muutenkin, sillä onhan rauhallisempi reitti mukavampi valinta myös maisemien katselun ja evästaukojen kannalta. Pitkälle lähdettäessä on auton huolto tärkeää Ennen matkan alkua rengaspaineet nostetaan kuormaa vastaavalle tasolle ja renkaan kulutuspinnat tarkistetaan. Poutanen kehottaa tarkistamaan jarrut erityisesti jos matkustetaan Eurooppaan tai Norjaan mäkisille ja jyrkille maastoille. Ilmastointilaitteen huolto laiminlyödään usein. Se tulisi tehdä kahden vuoden välein. Kuljettajan rooli on oleellinen, kiteyttää Poutanen lopuksi. Kuljettajan täytyy säilyttää oikea asenne ajamiseen ja huolehtia riittävistä tauoista, kuumalla ilmalla -2 tunnin välein. Jos mukana on useampia kuljettajia, kannattaa ajamista vuorotella pitkillä matkoilla. TARJA RANNISTO

9 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 9 4VINKKI VAIVATON VAT ATO LASTENHOITO Hoitoavuksi sopiva henkilö TIESITKÖ, ETTÄ Kun Barbro Björkestam- Bärlund vaihtoi työpaikkaa, oli hän haasteen edessä. Miten järjestää hänen 7-vuotiaan poikansa päivä siten, ettei tarvitse lähteä työstä aikaisemmin, mutta poika on kuitenkin turvaisasti aikuisen seurassa? Edellisessä työpaikassani kykenin tekemään lyhyempää päivää ja näin joustamaan poikani koulupäivien mukaan, mutta uudessa työssä en halunnut aikatauluista stressata, Barbro kuvailee. Toisena haasteena perheellä oli pojan kielitaito. Poika puhui vain ruotsia eikä osannut suomea ja kärsi siitä. Ajatus hoitajasta, joka auttaisi neljän hengen perhettämme paitsi aikataulullisesti, myös poikamme kielen oppimisessa, alkoi houkuttaa, Barbro kertoo. Netistä ratkaisu Hoitajan hankkimiseen päätyneet Barbro ja hänen miehensä alkoivat kysellä tuttavilta suosituksia. Sairaan lapsen hoitoon väliaikaista apua tuntui olevan runsaasti saatavilla, mutta perhe toivoi vakituista Barbro Björkestam- Bärlund Henkilöstön kehittämispäällikkö KUVA: MIKKO KÄKELÄ tyttöä, joka vielä hallitsisi ruotsin kielen ja suostuisi puhumaan heidän pojalleen ainoastaan suomea. Netistä lopulta löysin meille oikean ratkaisun, jonka kuvaus ja ehdot vakuuttivat minut täysin, kertoo Barbro. Kun asia kyselyni kautta järjestyi ja lastenhoitaja osoittautui täysin luottamuksen arvoiseksi, olemme tukeutuneet hänen apuunsa siitä saakka, Barbro hymyilee tyytyväisenä. Edullista ja helpottavaa 7-vuotiaan pojan hoito järjestyi perheen kannalta hyvin, sillä myös pojan suomen kieli on kehittynyt. Tyttö, joka käy kaksi kertaa viikossa hoitamassa poikaamme, ei tule meille lukemaan lehtiä, vaan todella aktivoi poikaamme. He esimerkiksi askartelevat ja poika saa apua läksyissä, kuvailee onnellinen Barbro. Olemme erittäin tyytyväisiä valintaamme ja lisäksi netin kautta palvelu on tehty helpoksi. Lisäksi tähän saa verollista helpotusta kodinhoidontuen muodossa, eikä lastenhoito tule kalliiksi, hän jatkaa. Normaaliveloitus lastenhoidosta on 25 euroa tunnilta, mutta tuen avulla maksettavaa jää 0 euroa tunnilta. Suosittelen palvelua kaikille erittäin lämpimästi! Barbro toteaa. JOHANNA LOUKAMAA Nopeasti tarjolla Tilapäistä lastenhoitoapua on tarjolla perheille nykyisin jopa vain parin tunnin varoitusajalla ja ympäri vuorokauden pk-seudulla. Tarjontaa on tulossa piakkoin myös muuallekin Suomessa. Suuri vähennys Yrityksiltä ostetusta lastenhoitopalvelun kuluista voit hakea 60 % kotitalousvähennystä. Näin hoito on edullista. Turvallista Yrityksiltä hankittu lastenhoitopalvelu on vaivatonta ja turvallista (mm. vakuutukset katettu ja taustat tarkistettu). Työllistyminen Lastenhoitajia tilaamalla voit auttaa usein juuri nuoria työllistymään. Yhteistoimintaa Voit tilata yhteisen lastenhoitajan naapurin tai ystäväperheen kanssa ja säästät kustannuksissa. Monipuolinen apu Lastenhoitajan käyttöä voi suunnitella monipuolisesti joko tukemaan arkea (esim. pienen koululaisen iltapäivät ja loma-ajat) tai vapaa-aikaa (esim. äidille hemmotteluvapaata tai aviopuolison kanssa golfkierrokselle tai teatteriin). Vaivattomuus Lastenhoitajan voi tilata kodin sijasta myös hotelliin, hääjuhliin tai muuhun tilaisuuteen lapsia varten. ELÄMÄNPELASTAJA. Dräger Alcotest Se luotettava alkotesteri. KALLIS LASTI Perheen automatka tulisi suunnitella huolella, sillä kallisarvoisempaa lastia ei olekaan, kuin oma perhe. KUVA: PANTHERMEDIA.NET Lisätietoja: Dräger. Teknologiaa elämän puolesta.

10 0 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU NÄKÖKULMA TV:stäkin tuttu kokki Teresa Välimäki suosittelee lapsiperheen ruoanlaittoon suunnitelmallisuutta ja valmistelua. Itse 8 ja 0-vuotiaiden lasten yksinhuoltajana naiselle on tuttua pohtia, mitä arjen kiireen keskellä valmistaa perheelleen ruoaksi. Teresa kokosi kasaan lapsiperheen ruokaviikko rungon, jonka pohjalta kuka tahansa voi helpottaa arkirutiiniensa kulkua. Suunnittele ja pääset helpommalla! Teresa Välimäelle kiireinen arki on tuttua. Aktiivisesti harrastavat lapset, koira ja omat vapaa-ajan aktiviteetit saavat ajan vierähtämään ripeästi. Jotta arki rullaa meillä mahdollisimman moitteettomasti, olen ottanut tavaksi valmistella viikonloppuna tulevan viikon ruoat, Teresa kertoo. Jos haluaa, että kiireinen arki sujuu helpommin, kannattaa käyttää sunnitteluun ja valmisteluihin hieman aikaa. Teresa itse saattaa tehdä valmisteluja sekä lauantaina että sunnuntaina, mutta toisinaan kaikki valmistelut tehdään yhdessäkin päivässä. Ruokaviikko käyntiin Maanantaiksi on helppo valmistaa etukäteen vaikka laatikkoruokaa ja esimerkiksi lauantaina valmistelen sen päivän ruoan ohella yhden uuniruoan. Hyviä vaihtoehtoja ovat vaikkapa lasagne, makaroonilaatikko tai kinkkukiusaus. Sunnuntaina taas valmistelen vaikkapa tiistaille keittoruoan, kuvailee Teresa. Valmistelun merkitys tulee ilmi heti alkuviikosta, kun maanantai ja tiistai sujuvatkin huomattavasti helpommalla. Töistä tullessa ei ensimmäisenä tarvitsekaan olla kauha kadessä keittiössä. Lapseni harrastavat urheilua, joten pelkkä jugurtti tai pieni välipala ei ennen harjoituksia riitä. Näin ollen valmiiksi tehty ruoka on myös lasten itse helppo lämmittää mikrossa, kertoilee Teresa. Ruoanlaittoa yhdessä Monilla on viikonloppunakin hurjan paljon tekemistä, mutta jos vain mahdollista, niin koko perhe voisikin yhdessä valmistella ruoan ja näin saada tärkeää yhteistä aikaa, Teresa suosittelee. Näin ruoanlaitto ei olisikaan kokin mukaan enää pakko kaiken muun välissä ja ohella, vaan sekin voisi olla todellista laatuaikaa. Samalla lapset oppivat, mitä kaikkea ruoka pitää sisällään ja ettei se ruoka tosiaan ilmesty siihen ruokapöytään itsestään, Teresa huomauttaa. YHTEISTÄ AIKAA Monilla on viikonloppunakin paljon tekemistä, mutta jos mahdollista, niin koko perhe voisi yhdessä valmistella ruoan ja näin saada tärkeää yhteistä aikaa. Teresa Välimäki Kokki KUVA: TUUKKA KOSKI Viikon keskivaiheen menu Teresa ja lapset syövät maanantaina ja tiistaina viikonloppuna valmistettua ruokaa ja keskiviikkona on vuorossa esimerkiksi paistettu liha- tai kalaruoka vaikkapa pastan tai riisin kera. Torstaina voikin syödä taas alkuviikon ruokia, toteaa Teresa. TV-kokin perheessä perjantai kulkee nimellä pizzapäivä. Tuolloin herkutellaan vaikkapa hampurilaisia, pizzaa tai tortilloja. Meidän perjantain burgerit kuulostavat monelle roskaruoalta, mutta nekin ruokalajit muuttuvat, kun valmistuksen hoitaa itse. Näin voi kontrolloida, mitä siellä hampurilaisen välissä on, Teresa kertoo. Jos valmistamme hampurilaiset itse, emmekä hae niitä valmiina, harvoin käytämme esimerkiksi hampurilaiskastiketta tai majoneesia ja tortilloihin saa ihanasti vihanneksia, kasviksia ja salaattia, joten eipä olekaan enää epäterveellistä, hän naurahtaa. Ruokakulttuuri kehittyy Vaikka Teresa itse suosiikin omavalmisteisia ruokia, ei hän täysin tyrmää eineksiä. Minulta on usein kysytty eineksistä, liittyen juuri lapsiperheen viikon ruokalistaan, enkä halua syyllistää niiden käytöstä, vaikka itse en niitä juurikaan valinnoissani suosi, pohtii Teresa. Viestini eineksistä olisikin ehkä valmistajapuolelle, sillä suomalainen ruokakulttuuri ja ravintolakulttuuri ovat kehittyneet ja kehittyvät jatkuvasti, joten samaa suuntaa toivoisi myös eineksien valmistuspuolelle, hän jatkaa. - Kaiken ei tarvitsisi olla aina niin tasapaksua, variaatiot olisivat tervetulleita! 6 TERESAN VINKIT PERHEEN RUOKAVIIKKOON: Suunnitelmallisuus Jos haluaa selvitä ruoan valmistuksesta helpommin ja aikaa säästäen, on avainsana suunnitelmallisuus. Kannattaa miettiä valmiiksi, mitä syödään ja milloin. Kun on suunnittelemassa ruokaviikkoaan ja eri ruokalajeja, kannattaa käyttää ostoslistaa apuna, jotta kaupasta muistaa varmasti tuoda tarvittavan. Keittiö tutuksi 2 Tule tutuksi keittiösi välineiden kanssa. Perusjutuilla pärjää, keittiöstä ei tarvitse löytyä kaikkia erikoisuuksia. Mieti ajankäyttöä 3 Kun joku ainesosa on kypsymässä voi samalla valmistaa salaatin tms. Lapset mukaan 4 Lapset oppivat samalla paitsi tuntemaan, mitä ruoat sisältävät, myös tärkeän taidon. Ruoanlaitto taitona on kuin laittaisi rahaa pankkiin. Nauti ravintolasta 5 Salli toisinaan muuta kuin itsetehtyä. Välillä voi käydä pikaruokalassa tai muuten ulkona syömässä, ostaa einestä tai puolivalmistetta. Lasten on hyvä oppia pienestä pitäen ravintolakulttuuri ja päästä myös maistelemaan eri tavoin valmistettuja ruokia, joita kotona ei ehkä tulisi syötyä. 7. Muista kokeilla! 6 Käytä mielikuvitusta ja varioi rohkeasti tuttuja ruokia. Muuntele perinteisiä ja saatat löytää uusia makuelämyksiä. Risella enemmän kuin riisi FETA-RIISISALAATTI JA MARINOITUJA VIHANNEKSIA (4:LLE) 50 g parsakaalia 2 porkkanaa 50 g parsaa 50 g kesäkurpitsaa Kastike: ½ dl oliiviöljyä 4 rkl balsamiviinietikkaa 2 tl sokeria valkosipulinkynsi rkl persiljaa 2 rkl salviaa suolaa mustapippuria Lisäkeriisi: Keitettyä Risella Riisi-ruissekoitusta neljälle, katso keitto-ohje paketista 200 g fetajuustoa nippu rucola-salaattia 8 kirsikkatomaattia 8 retiisiä. Keitä kattilassa parsakaalia, porkkanoita, parsaa ja kesäkurpitsaa noin 4 minuuttia. Leikkaa keitetyt vihannekset keskikokoisiksi paloiksi. 2. Sekoita kulhossa kastikeaineet, raastettu valkosipulinkynsi, silputtu persilja, silputtu salvia ja lisää vihannekset joukkoon. 3. Paista marinoituja vihanneksia leivinpaperin päällä uunipellillä 200 asteessa noin 5 minuuttia. 4. Laita keitetty riisi-ruisseos lautaselle ja asettele sen päälle rucola-salaatti, tomaattilohkot, retiisilohkot ja grillatut vihannekset sekä fetajuusto. Katso lisää reseptejä

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus 1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia

Lisätiedot

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia?

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia? EKOLOGISUUS Ovatko lukiolaiset ekologisia? Mitä on ekologisuus? Ekologisuus on yleisesti melko hankala määritellä, sillä se on niin laaja käsite Yksinkertaisimmillaan ekologisuudella kuitenkin tarkoitetaan

Lisätiedot

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK Mitä tarkoittaa positiivinen kannustaminen? - rohkaiseminen Miten sitä voidaan toteuttaa a) kotona - jos lapsi ei vielä ymmärrä tehtävää, niin vanhemmat

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

Minun arkeni. - tehtäväkirja

Minun arkeni. - tehtäväkirja Minun arkeni - tehtäväkirja 1 Hyvä kotihoidon asiakas, Olet saanut täytettäväksesi Minun arkeni -tehtäväkirjan. ALUKSI Kirjanen tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä tarkastelemaan arkeasi ja hyvinvointiisi

Lisätiedot

Lasten urheilun tärkeät asiat

Lasten urheilun tärkeät asiat Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle

Lisätiedot

Perheen yhteistä aikaa etsimässä. Anneli Miettinen Väestöliitto Väestöntutkimuslaitos

Perheen yhteistä aikaa etsimässä. Anneli Miettinen Väestöliitto Väestöntutkimuslaitos Perheen yhteistä aikaa etsimässä Anneli Miettinen Väestöliitto Väestöntutkimuslaitos Luennon aiheita Viekö työ kaikki mehut: onko vanhemmilla enää nykyisin aikaa lapsilleen? Kouluikäisten yksinolo Ulos

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit

Lisätiedot

LASTEN KOULURUOKAKAMPANJA

LASTEN KOULURUOKAKAMPANJA LASTEN KOULURUOKAKAMPANJA Suomen Lasten Parlamentti Me olemme Suomen Lasten Parlamentin hallituksesta. 9-13 -vuotiaat lapset ympäri Suomea vaikuttavat joka viikko sellaisissa asioissa, jotka itse kokevat

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SATUNNAINEN PYÖRÄILIJÄ RETKIPYÖRÄILIJÄ MAANTIEPYÖRÄILIJÄ MAASTOPYÖRÄILIJÄ

Lisätiedot

Yhteisöllisyys, väistöasunnot ja palveluntarve korjausrakentamisessa

Yhteisöllisyys, väistöasunnot ja palveluntarve korjausrakentamisessa Yhteisöllisyys, väistöasunnot ja palveluntarve korjausrakentamisessa Asukaskyselyn vastausten analysointia NCC Rakennus Oy Yleistä Tehdyn asukaskyselyn tavoitteena oli löytää hyvä ja toimiva ratkaisu remontin

Lisätiedot

Yhdessä oleminen ja kohtaaminen turvallisuutta luovana tekijänä turvallisuutta luovana Marttaliitto tekijänä ry

Yhdessä oleminen ja kohtaaminen turvallisuutta luovana tekijänä turvallisuutta luovana Marttaliitto tekijänä ry Yhdessä oleminen ja kohtaaminen turvallisuutta luovana tekijänä Yhdessä oleminen Pirkko Elomaa-Vahteristo ja kohtaaminen 21.10.2010 turvallisuutta luovana Marttaliitto tekijänä ry Pirkko Elomaa-Vahteristo

Lisätiedot

Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma

Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma Johanna Jalli-Huhtala, päiväkodin johtaja Teemu Heikkilä, lastentarhanopettaja, liikunnanohjaaja, kouluttaja 24.04.2014, Tampere, UKK-instituutti Aika

Lisätiedot

Hyvän elämän iltakahvit Oppiva kahvila ryhmäkeskustelun kooste

Hyvän elämän iltakahvit Oppiva kahvila ryhmäkeskustelun kooste Hyvän elämän iltakahvit Oppiva kahvila ryhmäkeskustelun kooste 26.1.2011 Suomussalmi Ämmänsaaren seurakuntatalo Illan ohjelma Ilmoittautumiset ja iltakahvit Illan teemojen ja keskustelumenetelmän esittely

Lisätiedot

OMAT RUOKA-, LIIKUNTA- JA UNITOTTUMUKSET

OMAT RUOKA-, LIIKUNTA- JA UNITOTTUMUKSET OMAT RUOKA-, LKUNTA- JA UNTOTTUMUKSET Nimi päivämäärä (v) (kk) (pv) Kyselyn tarkoituksena on pohtia arkisia tottumuksiasi. Kysely auttaa sinua huomaamaan, mitä hyvää ja arvokasta arjessasi on. Ole hyvä

Lisätiedot

Lähivoimalaprojekti. Asukaskysely raportti

Lähivoimalaprojekti. Asukaskysely raportti Lähivoimalaprojekti Asukaskysely raportti Tutkimuksen tarkoitus ja tavoitteet Tampereen kaupungin Lähivoimala-projekti järjesti keväällä 2015 asukaskyselyn Multisillan, Peltolammin ja Härmälän asuinalueilla.

Lisätiedot

HARRASTANUT VIIMEISEN 7 PÄIVÄN AIKANA (%)

HARRASTANUT VIIMEISEN 7 PÄIVÄN AIKANA (%) 1 Johdanto Tämän tutkimusyhteenvedon tehtävänä on antaa tietoja kansalaisten liikunnan ja kuntoilun harrastamisesta. Tutkimuksen tarkoituksena on ollut selvittää, missä määrin kansalaiset harrastavat liikuntaa

Lisätiedot

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Neuvokas perhe Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Sisältö: Ruoka ja syöminen lapsiperheessä. Liikkuminen lapsiperheessä. Ruutuaika ja sen mukanaan tuomat haasteet. Lapset opettelevat

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ

SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ 1. TEE POSITIIVINEN JA NEGATIIVINEN IMPERFEKTI Hän lukee kirjaa. Me ajamme autoa. Hän katsoo televisiota. Minä rakastan sinua. Hän itkee usein. Minä annan sinulle rahaa.

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta

Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta Vinkkejä kalvosarjan käyttöön Kalvosarjassa käsitellään istumisen määrää ja hyvää istumisergonomiaa. Kalvosarjan sisältö sopii alakoulun 5. 6. luokille

Lisätiedot

LAPSEN ESIOPETUKSEN SUUNNITELMA

LAPSEN ESIOPETUKSEN SUUNNITELMA LAPSEN ESIOPETUKSEN SUUNNITELMA Nimi: Syntymäaika: Esiopetusryhmä: / 20 Suunnitelma on laadittu Perheenjäsenet: Lapseni lähimmät kaverit ja muut tärkeät ihmiset: Tärkeät puhelinnumerot: Erikoisruokavaliot

Lisätiedot

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA TERVETULOA MUKAAN POLSKIMAAN! LEIKKI-IKÄISEN LAPSEN UINTI Matkalla uimataitoon on monta eri vaihetta opittavana. Leikki-ikäisillä eli noin 3 5 vuotiailla

Lisätiedot

Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen

Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen LAPSET PUHEEKSI keskustelu Muokattu työversio 19.8.2015 LAPSET PUHEEKSI KESKUSTELU 1. Esittely, tutustuminen, menetelmän tarkoituksen ja keskustelun kulun selvittäminen

Lisätiedot

Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma

Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma Perhepäivähoidon toiminta-ajatus Perhepäivähoito tarjoaa lapselle mahdollisuuden hoitoon, leikkiin, oppimiseen ja ystävyyssuhteisiin muiden lasten kanssa. Varhaiskasvatuksen

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Minulleko lemmikkilintu?

Minulleko lemmikkilintu? Minulleko lemmikkilintu? Hyvin hoidettuna lintu sopii vastuuntuntoisen ihmisen lemmikiksi. Sen tulee kuitenkin saada elää linnun elämää kotona, eikä kyseessä ole ensisijaisesti sylilemmikki. Ennen oman

Lisätiedot

18 JAN SEDERHOLMIN SIJOITTAMAA REIKÄÄ, JA SE ON VASTA ALKUA. KÄÄNNÄ SIVUA JA NÄE LISÄÄ.

18 JAN SEDERHOLMIN SIJOITTAMAA REIKÄÄ, JA SE ON VASTA ALKUA. KÄÄNNÄ SIVUA JA NÄE LISÄÄ. 18 JAN SEDERHOLMIN SIJOITTAMAA REIKÄÄ, JA SE ON VASTA ALKUA. KÄÄNNÄ SIVUA JA NÄE LISÄÄ. PARAS PALVELU 2007 GOLF DIGEST -LEHTI PAY & PLAY PREMIUM Minämäki Aura Masku Naantali Kultaranta Golf Turku Sauvo

Lisätiedot

Turva Minulla on turvallinen olo. Saanko olla tarvitseva? Onko minulla huolehtiva aikuinen? Suojellaanko minua pahoilta asioilta? Perusturvallisuus on edellytys lapsen hyvän itsetunnon ja luottamuksellisten

Lisätiedot

Itsenä isten elä mä ntäitojen pässi

Itsenä isten elä mä ntäitojen pässi Itsenä isten elä mä ntäitojen pässi Minulla on paljon taitoja ja Minä osaan jo paljon asioita! Nuoruus on aikuisena olemisen harjoittelua. Itsenäistyminen tarkoittaa sellaisten taitojen kehittymistä, jotka

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

Peltolammin päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Peltolammin päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Peltolammin päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma TOIMINTA-AJATUS Peltolammin päiväkodissa vaalitaan myönteistä ja kannustavaa ilmapiiriä, jossa lapsen on turvallista kasvaa ja kehittyä yhdessä vertaisryhmän

Lisätiedot

HOTELLI- RAVINTOLA- JA CATERINGALAN PERUSTUTKINTO, kokin osaamisala

HOTELLI- RAVINTOLA- JA CATERINGALAN PERUSTUTKINTO, kokin osaamisala HOTELLI- RAVINTOLA- JA CATERINGALAN PERUSTUTKINTO, kokin osaamisala OPISKELIJAN NIMI: Tämä arviointikaavake on tarkoitettu opiskelijan itsearvioimistaitojen vahvistamiseen ja työpaikkaohjaajan käyttöön:

Lisätiedot

Ranska, Chamonix TAMMIKUU

Ranska, Chamonix TAMMIKUU Ranska, Chamonix TAMMIKUU Tulin Ranskaan 2.1.2013 Riitan & Katjan kanssa. Oltiin hotelilla, joskus 9 jälkeen illalla. Sain oman huoneen ja näytettiin pikaisesti missä on suihkut ja vessat. Ensimmäisenä

Lisätiedot

JAKSAMISEN EVÄÄT. Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö

JAKSAMISEN EVÄÄT. Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö JAKSAMISEN EVÄÄT Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö TYÖHYVINVOINTI JA TUOTTAVUUS (PLUS) Hyväkuntoinen henkilöstö Hyvä osaaminen, kehittämisinto Henkilöstön korkea

Lisätiedot

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU 1. Apuverbi vaatii seuraavan verbin määrämuotoon. Lisää verbi luettelosta ja taivuta se oikeaan muotoon. Voimme Me haluamme Uskallatteko te? Gurli-täti ei tahdo Et kai

Lisätiedot

Kaikkien aikojen Porvoo Alla tiders Borgå KÄVELE JA PYÖRÄILE PORVOOSSA

Kaikkien aikojen Porvoo Alla tiders Borgå KÄVELE JA PYÖRÄILE PORVOOSSA Kaikkien aikojen Porvoo Alla tiders Borgå KÄVELE JA PYÖRÄILE PORVOOSSA NÄE, KUULE, HAISTA, MAISTA Kävellessäsi tai pyöräillessäsi Näet enemmän ja tarkemmin: kasvit, eläimet, lumen, taivaan. Huomaat rakennusten

Lisätiedot

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU Palveluksessanne 31.1.2014 2009 Tampereen Ateria KOUKUN HELMI Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa suurella sydämellä maukkaita aterioita

Lisätiedot

Miten voi satakuntalainen yrittäjä vuonna 2014?

Miten voi satakuntalainen yrittäjä vuonna 2014? Miten voi satakuntalainen yrittäjä vuonna 2014? TUTKIMUS Tutkimus yrittäjien hyvinvoinnista Kohderyhmänä ne Satakunnan Yrittäjät ry:n jäsenet, joiden sähköpostiosoite tiedossa (3 296 jäsentä) Sähköinen

Lisätiedot

Suunterveys Johdattelua aiheeseen. Hannu Hausen Suomen Hammaslääkäriliitto

Suunterveys Johdattelua aiheeseen. Hannu Hausen Suomen Hammaslääkäriliitto Suunterveys Johdattelua aiheeseen Hannu Hausen Suomen Hammaslääkäriliitto Hampaiden reikiintyminen on merkittävä kansanterveysongelma, joka käy kalliiksi sekä yhteiskunnalle että yksittäisille kansalaisille

Lisätiedot

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen 61 Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi Miten kehität valitsemiasi asioita?

Lisätiedot

Vähintään 2 tuntia liikuntaa. joka päivä

Vähintään 2 tuntia liikuntaa. joka päivä Vähintään 2 tuntia liikuntaa joka päivä Kouluikäisten liikuntasuositukset käytäntöön Totta! Liikunta tukee lapsen kasvua, kehitystä ja hyvinvointia Kouluikäisten liikuntasuositusten mukaan kaikkien 7 18-vuotiaiden

Lisätiedot

Pieniä ihmeitä keittiössä

Pieniä ihmeitä keittiössä Pieniä ihmeitä keittiössä SAGAn & Vappu Pimiän reseptivinkit MARINOIDUT MUNAKOISOT SAGAN & VAPPU PIMIÄN reseptivinkit KUHAA KAPRIS-SITRUUNAVOISSA Leikkaa munakoiso reiluiksi viipaleiksi (paksuus noin ½

Lisätiedot

Uuden Siemens-höyryuunin ominaisuudet ovat omaa luokkaansa

Uuden Siemens-höyryuunin ominaisuudet ovat omaa luokkaansa Lehdistötiedote heinäkuu 2011 Uuden Siemens-höyryuunin ominaisuudet ovat omaa luokkaansa Höyryuunin käyttö on lisääntynyt viime vuosien aikana. Syy siihen on höyryuunin avulla saatava loistava ruoanvalmistustulos.

Lisätiedot

Lapsi tarvitsee ympärilleen luotettavia, sanansa pitäviä ja vastuunsa kantavia aikuisia. Silloin lapsi saa olla lapsi. Tämä vahvistaa lapsen uskoa

Lapsi tarvitsee ympärilleen luotettavia, sanansa pitäviä ja vastuunsa kantavia aikuisia. Silloin lapsi saa olla lapsi. Tämä vahvistaa lapsen uskoa Luottamus SISÄLTÖ Perusluottamus syntyy Vastavuoroinen kiintymyssuhde Pieni on suurta Lapsi luottaa luonnostaan Lapsen luottamuksen peruspilarit arjessa Lapsen itseluottamus vahvistuu Luottamuksen huoneentaulu

Lisätiedot

Vain eteläisen alueen kaikissa kaavakkeissa oli kysymys numero 11, onko sinulla tukihenkilö/henkilökohtainen avustaja.

Vain eteläisen alueen kaikissa kaavakkeissa oli kysymys numero 11, onko sinulla tukihenkilö/henkilökohtainen avustaja. ASUMISEN TUKIASUKKAIDEN KYSELYN TULOKSIA Vain eteläisen alueen kaikissa kaavakkeissa oli kysymys numero 11, onko sinulla tukihenkilö/henkilökohtainen avustaja. KESKUSTA Vastauksia 14 kpl 1. IKÄ: vastaajien

Lisätiedot

Mitä leirilippukunnanjohtajilta ja - luotseilta odotetaan?

Mitä leirilippukunnanjohtajilta ja - luotseilta odotetaan? Mitä leirilippukunnanjohtajilta ja - luotseilta odotetaan? Roolisi leirilippukunnanjohtajana (LLPKJ) tai leiriluotsina on äärimmäisen tärkeä Roihun onnistumisen kannalta. Näihin tärkeisiin rooleihin kohdistuu

Lisätiedot

ALAKOULUN LIIKUNTADIPLOMI

ALAKOULUN LIIKUNTADIPLOMI 1(19) LIITE 1. Alakoulun liikuntadiplomi ALAKOULUN LIIKUNTADIPLOMI Nimi: 2(19) SISÄLTÖ 1 LIIKKUMISKERRAT... 2 2 TEHTÄVÄKIRJA... 2 2.1 Kehonkuvani... 5 2.2 Ruokalautasmalli... 6 2.3 Oma ruokalautasmalli...

Lisätiedot

Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin

Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin Lapsen nimi: LASTEN OIKEUKSIEN JULISTUS Lapsella on oikeus Erityiseen suojeluun ja hoivaan Riittävään osuuteen yhteiskunnan voimavaroista Osallistua ikänsä ja kehitystasonsa

Lisätiedot

GOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA

GOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA GOLF Harrastuksena Tietoa vanhemmille Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA 2 SisälTÖ Golf on edullinen harrastus Golfia voi mennä kokeilemaan Miksi golf on hyvä harrastus? Golf Hieno harrastus koko perheelle

Lisätiedot

VIERELLÄSI. Opas muistisairaan omaisille selkokielellä. Inkeri Vyyryläinen (toim.)

VIERELLÄSI. Opas muistisairaan omaisille selkokielellä. Inkeri Vyyryläinen (toim.) VIERELLÄSI Opas muistisairaan omaisille selkokielellä 2014 Inkeri Vyyryläinen (toim.) Opas muistisairaan omaisille selkokielellä Inkeri Vyyryläinen (toim.) Lähde: Muutosta lähellä opas dementoituneen läheiselle.

Lisätiedot

Fazer Food Services Kouluruokatutkimus 2015

Fazer Food Services Kouluruokatutkimus 2015 1 Fazer Food Services Kouluruokatutkimus 2015 Tutkimuksen tavoite ja toteutus Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää, minkälaista kouluruokailua lapset eri puolella Suomea ja eri ikäryhmissä toivovat. Miten

Lisätiedot

LIIKUNTA EDISTÄÄ LIIKUNTA VAIKUTTAA MYÖNTEISESTI. tarkkaavaisuutta keskittymistä tiedonkäsittelytaitoja ongelmanratkaisutaitoja muistitoimintoja

LIIKUNTA EDISTÄÄ LIIKUNTA VAIKUTTAA MYÖNTEISESTI. tarkkaavaisuutta keskittymistä tiedonkäsittelytaitoja ongelmanratkaisutaitoja muistitoimintoja terveydenhitajapiskelijat Milja Kiviharju & Outi Latva-Kkk Seinäjen ammattikrkeakulu Liikunnan hyödyt fyysiselle ja psyykkiselle terveydelle n tiedetty j pitkään. Uusimpien tutkimusten mukaan liikunta

Lisätiedot

Kissaihmisten oma kahvila!

Kissaihmisten oma kahvila! Kissaihmisten oma kahvila! Teksti ja kuvat: Annika Pitkänen Jo ulkopuolelta voi huomata, ettei tamperelainen Purnauskis ole mikä tahansa kahvila. Ikkunalaudalla istuu kissa katselemassa uteliaana ohikulkevia

Lisätiedot

Onni on rajaton Sähköinen versio löytyy www.4v.fi/julkaisut Aiheet: Mitä onni on? Happy Planet Index BKT & onnellisuus Hyvän elämän osatekijät Mikä lisää onnellisuutta? Kestävä kulutus - rajat on Vastuulliset

Lisätiedot

KODIN JA KOULUN PÄIVÄ. Kodin ja Koulun Päivä

KODIN JA KOULUN PÄIVÄ. Kodin ja Koulun Päivä Kodin ja Koulun Päivä 2 Kodin ja Koulun Päivä Kutsuimme isovanhemmat kouluun klo 8-11 väliseksi ajaksi tutustumaan lastenlastensa koulunkäyntiin. Tarjosimme heille myös kahvit ja rehtori kertoili nykypäivän

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Työntekijänä 24h taloudessa: Mobiilipäiväkirjatutkimus päivittäisestä hyvinvoinnista ja terveydestä

Työntekijänä 24h taloudessa: Mobiilipäiväkirjatutkimus päivittäisestä hyvinvoinnista ja terveydestä Työntekijänä 24h taloudessa: Mobiilipäiväkirjatutkimus päivittäisestä hyvinvoinnista ja terveydestä Anna Rönkä JY, Sanna Sihvonen JAMK, Mari Punna JAMK, Ulla Teppo JAMK & Kaisa Aunola JY Näkökulmamme epätyypilliseen

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

Raskausajan tuen polku

Raskausajan tuen polku Raskausajan tuen polku Hyvinvointiarviointi ja kotikäynti parityöskentelynä Hyvinvointia lapsiperheille TUKEVAlla yhteistyöllä - seminaari 11.2.2010 Oulu, terveydenhoitaja, Koskelan neuvola Lähtökohta

Lisätiedot

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia Hannele Haapala, TYKS, Keskola Separaation vähentäminen Hoitojaksot keskolassa saattavat kestää kuusikin kuukautta. Keskosvauva kotiutuu

Lisätiedot

Vanhempien työajat ja lasten kanssa vietetty aika onko 24/7 yhteiskunta uhka vai mahdollisuus lapsiperheille?

Vanhempien työajat ja lasten kanssa vietetty aika onko 24/7 yhteiskunta uhka vai mahdollisuus lapsiperheille? Vanhempien työajat ja lasten kanssa vietetty aika onko 24/7 yhteiskunta uhka vai mahdollisuus lapsiperheille? Anneli Miettinen Väestöliitto Väestöntutkimuslaitos Luennon aiheita Kuinka yleistä on vanhempien

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

Nappulat kaakkoon mitä tutkimukset kertovat lasten ja nuorten liikkumisesta? Tommi Vasankari, Dos., LT; UKK-instituutti

Nappulat kaakkoon mitä tutkimukset kertovat lasten ja nuorten liikkumisesta? Tommi Vasankari, Dos., LT; UKK-instituutti Nappulat kaakkoon mitä tutkimukset kertovat lasten ja nuorten liikkumisesta? Tommi Vasankari, Dos., LT; UKK-instituutti Sisältö Faktaa lasten/nuorten liikkumisesta? Liikunta Entä liikkumattomuus Ylipaino

Lisätiedot

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Hyvinvoinnin puolesta Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Johtava lasten liikuttaja Missio Edistää lasten sekä nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla Yli

Lisätiedot

LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA

LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA Lapsen nimi: Pvm. Keskusteluun osallistujat LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA Lapsen varhaiskasvatussuunnitelma (Lapsen Vasu) on vanhempien ja päivähoidon henkilöstön välinen työväline, jonka avulla luodaan

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

Jännittävä seurapeli, jossa arvataan kanssapelaajien mieltymyksiä. Kuka tuntee sinut parhaiten?

Jännittävä seurapeli, jossa arvataan kanssapelaajien mieltymyksiä. Kuka tuntee sinut parhaiten? Jännittävä seurapeli, jossa arvataan kanssapelaajien mieltymyksiä. Kuka tuntee sinut parhaiten? Pelin tarkoitus Kerätä pisteitä arvaamalla kanssapelaajien mieltymyksiä. Alkuvalmistelut 1. Asettakaa pistekiekot

Lisätiedot

Energiaa ja hyvää oloa!

Energiaa ja hyvää oloa! Aktiivisena arjessa Energiaa ja hyvää oloa! Liikunta virkistää mieltä ja kehoa. Säännöllisen liikunnan avulla työteho, mieliala ja terveys paranevat. Liikunta voi auttaa myös vaikeissa elämäntilanteissa

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

SELKOESITE. Autismi. Autismi- ja Aspergerliitto ry

SELKOESITE. Autismi. Autismi- ja Aspergerliitto ry SELKOESITE Autismi Autismi- ja Aspergerliitto ry 1 Mitä autismi on? Autismi on aivojen kehityksen häiriö. Autismi vaikuttaa aivojen eri alueilla. Autismiin voi olla useita syitä. Autistinen ihminen ei

Lisätiedot

Mäntsälän Voimistelijat

Mäntsälän Voimistelijat 1 Mäntsälän Voimistelijat Jäsenkyselyn tulokset 2015 Vastaajia N=47 Harrastaja itse Huoltaja 6 henk 41 henk Harrastajan ikä Alle 7v 15 henk 7-10v 17 henk 11-13v 6 henk yli 13v 9 henk Mukana seurassa Alle

Lisätiedot

Mirjam Kalland 13.9.2012. Milloin lapsi on riittävän vanha pärjätäkseen turvallisesti yksin?

Mirjam Kalland 13.9.2012. Milloin lapsi on riittävän vanha pärjätäkseen turvallisesti yksin? Mirjam Kalland 13.9.2012 Milloin lapsi on riittävän vanha pärjätäkseen turvallisesti yksin? Yksin kotona? Usein esitetty kysymys Yksin pärjäämisen eetos ja epäily? Palvelujärjestelmän puutteet esimerkiksi

Lisätiedot

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Peltolan uutiset Peltola Golfin jäsenlehti Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Kädessäsi on Peltola Golfin ensimmäinen jäsenlehti. Sähköpostiin ja Peltolan nettisivuille

Lisätiedot

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN HOUKUTTELEVA YMPÄRISTÖ PÄIVÄKODIN ARJESSA Lotta Kivelä (lto) Lansantien päiväkoti, Espoo Kirsi Huotari (lh) Veräjäpellon esiopetus, Espoo LIIKUNTA ON LAPSELLE OMINAINEN

Lisätiedot

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä!

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Nyt on jo kevät. Halusimme kertoa, kuinka kulunut talvi meillä sujui. Sää on ollut vaihteleva koko talven. Tällä hetkellä meidän pihalla on aika paljon lunta. Sää oli

Lisätiedot

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta AKTIIVISEMPI ARKI työpajan työpohjat Nämä työpohjat on laadittu

Lisätiedot

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma TOIMINTA AJATUS Tarjoamme lapsille niin kodinomaista elämää kuin se on mahdollista laitoksessa.säännöllisen päivärytmin avulla luomme lapsille turvallisuutta.

Lisätiedot

Cloetta Fazer Makeiset Oy taustatiedote 11.11.2008

Cloetta Fazer Makeiset Oy taustatiedote 11.11.2008 Cloetta Fazer Makeiset Oy taustatiedote 11.11.2008 Ksylitoli tänään: edut ja käyttösuositukset Asiantuntijahammaslääkäri Helinä Keskinen Ksylitolin terveysvaikutukset - Mitä eroa on ksylitolipurukumilla

Lisätiedot

Olarin koulu ja koti ry n

Olarin koulu ja koti ry n Olarin koulu ja koti ry n "Koko kylä kasvattaa" -pelisäännöt Lisää tietoa OKKY n toiminnasta: www. okky. nettisivu. org Yhteyttä voit ottaa sähköpostitse: kotijakoulu@gmail. com OLARIN KOULU JA KOTI -YHDISTYS

Lisätiedot

Terveystarkastuksen esitietolomake yläkouluun

Terveystarkastuksen esitietolomake yläkouluun Terveystarkastuksen esitietolomake yläkouluun Kysely palautetaan terveydenhoitajalle. PERUSTIEDOT Nimi Henkilötunnus Osoite Oppilaan oma puhelinnumero Äidin nimi ja puhelinnumero (tai muun huoltajan) Isän

Lisätiedot

Kuolemmeko JÄTTEISIIMME?

Kuolemmeko JÄTTEISIIMME? Kuolemmeko JÄTTEISIIMME? Mieti ensin kaksi kertaa heitätkö roskat luontoon. Tiesitkö, että yksi veteen heitetty tupakka saastuttaa 7 litraa vettä? Kuolemmeko jätteisiimme? Kännykkä vaihtoon uutta ostattaessa,

Lisätiedot

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012 Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja.0.202 Lähde: Muistiliitto ry, Pidä huolta muististasi-hanke 2005 - Sairaan tai vammaisen suuri ongelma on se, että

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Sano näin itsellesi Ohjaa lasta Jos lapsi on jatkuvasti vihainen Kun aikuista suututtaa Ole etuviisas Kun aikuisen tunteet kiehuvat

SISÄLTÖ. Sano näin itsellesi Ohjaa lasta Jos lapsi on jatkuvasti vihainen Kun aikuista suututtaa Ole etuviisas Kun aikuisen tunteet kiehuvat Tunteet SISÄLTÖ Värikylläinen tunne-elämä Tunne on aina viesti Olet malli tunteiden ilmaisemisessa Auta lasta tunnistamaan Auta lasta nimeämään Kiukku lapsen haasteena Kun lapsi kiukustuu Sano näin itsellesi

Lisätiedot

Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa. Terhi Koivumäki, th, TtM

Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa. Terhi Koivumäki, th, TtM Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa Terhi Koivumäki, th, TtM Ennen elintapamuutosta - Elintapamuutokseen sitouttaa halu huolehtia itsestä ja vastuu omasta terveydestä (Ylimäki

Lisätiedot

Stressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä?

Stressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä? Stressinmittauksen tulkintamalli -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä? Ttm Jaakko Kotisaari Jyväskylä 20.5. 2008 Kuormittuneisuuden arvioinnin haasteet Onko palautumista riittävästi? Mikä on sopiva

Lisätiedot

4-VUOTIAAN LAPSEN KEHITYKSEN SEURANTA

4-VUOTIAAN LAPSEN KEHITYKSEN SEURANTA 4-VUOTIAAN LAPSEN KEHITYKSEN SEURANTA LUOTTAMUKSELLINEN Lapsen nimi: Vanhemmat / huoltajat: Päivähoito-/kerhopaikka: Hoitaja: Syntymäaika: Terveydenhoitaja: 1. SOSIAALISET TAIDOT 1. Kuvaile millainen lapsi

Lisätiedot

Koululaisen arki. Vapaa-aika 2-4 h. Perheen kanssa 3-5 h. Uni 10-11 h. Koulu 4-6 h. Läksyt 30-45 min. Oppilaiden ajankäyttö ja harrastukset Lapua 2014

Koululaisen arki. Vapaa-aika 2-4 h. Perheen kanssa 3-5 h. Uni 10-11 h. Koulu 4-6 h. Läksyt 30-45 min. Oppilaiden ajankäyttö ja harrastukset Lapua 2014 Yhteenveto kyselyn tuloksista Koululaisen arki Ruutuaika Harrastukset Kaverit Leikit Yhdessä tekeminen Ruokailu Kotiaskareet Arjen rutiinit Perheen kanssa 3-5 h Vapaa-aika 2-4 h Uni 10-11 h Läksyt 30-45

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983)

ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983) ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983) 1. Esiharkinta ei aikomusta muuttaa käyttäytymistä ongelman kieltäminen ja vähätteleminen ei tiedosteta muutoksen tarpeellisuutta

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Kulutus ja ostopyynnöt lasten, nuorten ja perheiden arjessa. Terhi-Anna Wilska KoKoTuki-vanhempainilta 14.3.2012

Kulutus ja ostopyynnöt lasten, nuorten ja perheiden arjessa. Terhi-Anna Wilska KoKoTuki-vanhempainilta 14.3.2012 Kulutus ja ostopyynnöt lasten, nuorten ja perheiden arjessa Terhi-Anna Wilska KoKoTuki-vanhempainilta 14.3.2012 Lasten ehdoilla perheen taloudessa? Lapset yhä useammin perheen projekteja, ajankäyttö lasten

Lisätiedot