Hyvinvoivana juhlahetkiin uutuustuotteita esittelyssä

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Hyvinvoivana juhlahetkiin uutuustuotteita esittelyssä"

Transkriptio

1 Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa 7/14 Hyvinvoivana juhlahetkiin uutuustuotteita esittelyssä Katso kivat lahjavinkit s. 7, 15 ja 19 Lehden tarjoukset voimassa saakka. Tule tutustumaan!

2 KiSel-10 Suojaa kultaisina vuosina Sisällysluettelo: sivu 3 Timo Elo: Ennaltaehkäisy tiedostavaa itsehoitoa 5 Juha Sihvonen: Ennakoi talven iho-ongelmat 6 Virpi Raipala-Cormier: Eteeriset öljyt muistin tueksi 7 Näistä lahjansaaja ilahtuu 8 Heidi Lahti: B-vitamiinit ovat elintärkeitä kehollemme 10 Verraton ruusujuuri antaa uutta virtaa ja jaksamista 11 Leea Pelto: Juhla-aika ilman vatsanpuruja 12 Elisa Rosenberg: Veren sokeri ja kolesteroli tasapainoon 13 Lehden tarjouksia 14 Birgit Stenroos: Yrtit hellii hengitysteitä ja kurkkua 15 Jouluiset herkut itselle tai lahjaksi 16 Ritva Oksanen luottaa kollageenibuusteriin 17 Minna Bister: Tanssi sujuu suihkeilla FI_Selen_Q10_Ad_TerveysTieto_1014_102x297 Ruotsissa toteutettiin viisivuotinen senioritutkimus: Alehagen U, et al. Sydänkuolleisuus ja sydämen vajaatoiminta vähenivät seleeni ja koentsyymi Q10 ravintolisillä * Bio-Qinon Q10 GOLD sisältää alkuperäistä ubikinonia (koentsyymi Q10) ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. SelenoPrecise sisältää patentoitua orgaanista seleeniä, joka edistää immuunijärjestelmän toimintaa ja solujen suojaamista hapettumisstressiltä, sekä tukee kilpirauhasen normaalia toimintaa. *Lähde: Alehagen U, et al. Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: A 5-yeas prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. Int J Cardiol E-pub ahead of print. Rajatorpantie 41 C, Vantaa, puh. (09) , 2 TerveysTieto 7/2014 Hyvää loppuvuotta toivottaa TerveysTieto-myymälöiden väki

3 Ennaltaehkäisy tiedostavaa itsehoitoa Jatkuva kouluttautuminen on tärkeää TerveysTieto-ketjun henkilökunta harrastaa jatkuvaa kouluttautumista. Niinpä marraskuun alussa järjestettiin Tampereella seminaari, jonka osanottajilla oli mahdollisuus saada uusia näkökulmia aina ajankohtaiseen ennaltaehkäisevään itsehoitoon. Koulutustapahtumassa luennoinut proviisori Kaija Elo kertoi fytoterapiasta eli kasveilla lääkitsemisestä. Kaikki luonnossa oleva pyrkii tasapainoon, ja jokaisen ihmisen tietoinen päätös toimia ennaltaehkäisevästi avaa tien terveyteen ja elämäniloon. Fytoterapian johtavana nimenä tunnetaan Alfred Vogel, joka oli myös suuri Suomen-ystävä. Hän vieraili luvuilla lukuisia kertoja maassamme varoittamassa elintasovirheistä. Hänen merkityksensä koko luontaisterveysalalle on mittava, ja hänen kehittämänsä menetelmät ovat toimineet pitkään ja toimivat tulevaisuudessakin uusien vaatimusten mukaisesti. Tärkeä kasvikokonaisuus Osuvasti kasvikokonaisuutta on verrattu sinfoniaorkesteriin, johon jokainen soitin tuo oman lisänsä. Kasvikokonaisuus aikaansaa tasalaatuisen hoitotehon, jossa kasvin hoitovoima säilyy muuttumattomana. Hoitavista kasvivalmisteista tippamuoto soveltuu erinomaisesti tähän aikaan. Tipat ovat ekologisia ja lisäaineettomia. Ne eivät kuormita luontoa eivätkä elimistöä. Ne myös vaikuttavat nopeasti ja imeytyvät välittömästi verenkiertoon, koska niiden ei tarvitse ensin hajota elimistössä. Tippoja käytettäessä voidaan myös valita tablettiin verrattuna yksilöllisempi annostus. Vuonna 1952 Alfred Vogel eli Amerikassa Sioux-intiaaniheimon kanssa kooten talteen sikäläistä lääkintäperinnettä. Tällöin heimon lääkintämies Black Eagle antoi hänelle läksijäislahjaksi kourallisen Echinacea purpurean siemeniä, joista Alfred Vogel kotiin tultuaan ryhtyi kasvattamaan punahattuja, Echinaforcen raakaainetta ja loppu on luontaislääkinnän historiaa. Sama siemenkanta on yhä käytössä. Alfred Vogel osasi 'lukea' kasveja ja ymmärsi niiden tehon terveydenhoidossa. Hän myös painotti jatkuvasti maksan vaikutusta terveyteen. Hän kirjoitti jopa Maksa-kirjan, jossa todetaan maksan hoitamisen olevan tärkeämpää kuin koko muu terveydenhoito yhteensä. - Olisi hyvä, jos suomalaisetkin ottaisivat keväiseen aikaan tavakseen keskieurooppalaiset maksanpuhdistuskuurit. Näin vältyttäisiin monelta vaivalta. Maksayrteillä on pitkät perinteet, joiden tarkoituksena on helpottaa elintoimintoja ja tukea maksan kuonanpoistoa, Kaija Elo sanoo. Fytoterapiaa jokaiselle On sanottu ihmisen olevan sitä mitä hän syö. Tällä on haluttu korostaa täysiarvoisen ruoan merkitystä. Täydentävänä elementtinä voidaan käyttää fytoterapiaa, kasvien hoitovoimaa, joka kohdistuu esimerkiksi elintasovaivojen kuten hiljaisen tulehduksen torjuntaan sekä vastustuskyvyn parantamiseen. Fytoterapia tarjoaa yksilöllisen ratkaisun terveyden ylläpitämiseen. Se pohjautuu sukupolvien mittaiseen ketjuun kokemuksia. Ihmiskunta on kautta historian käyttänyt terveydenhoidossa kasveja, joista myös löytyvät tulevaisuuden lääkkeet. Itselääkinnässä rohtokasvien vaikutus ilmenee usein viiveellä, mutta vaikutus voi jäädä pysyväksi. Kuuriluontoista käyttöä suositellaan. Yksi pakkaus ohjeen mukaisesti annosteltuna on sopiva jakso, jonka jälkeen on hyvä pitää vähintään 1 2 viikon tauko. Vakavissa sairauksissa itselääkintää ei suositella ilman asiantuntijan konsultointia. Myöskään monia eri valmisteita ei tulisi käyttää omatoimisesti yhtä aikaa. Kasveissa ja muissa käsittelemättömissä luonnonaineissa ovat jo tunnetut sekä vielä tuntemattomat tehoon vaikuttavat aineet tallella. Niitä tulisi käyttää hyödyksi luontoa tuhoamatta. Kasveista saa aina enemmän kuin puhdasaineista. Timo Elo Tervetuloa hyödyntämään asiantuntemuksemme. Kiitokset kaikille kouluttajille. Asiakaslehti 7/2014 Julkaisija OSK TerveysTieto, PL 19, Imatra Päätoimittaja Virpi Rasimus Painosmäärä Painopaikka Hansaprint TERTIE14_07 Lehden kuvat: tuotteiden maahantuojat ja kuvatoimisto Rodeo Korkein luottoluokitus Soliditet 2012 TerveysTieto 7/2014 3

4 PAHOIN- VOINTIA? Krapula? Ylensyömistä? Matkapahoinvointia? Oksentelua? Röyhtäilyä ja hikottelua? Pilaantunutta ruokaa? Tunnepahoinvointia? Minesium tuo avun pahoinvointiin luontaisesti ja nopeasti. Vaikuttavat aineet, inkivääri, rohtosalkoruusu ja minttu, auttavat vähentämään röyhtäilyä ja ruoansulatusvaivojen aiheuttamaa tukalaa tunnetta. Nauti kaksi tablettia veden kera, vaikutus alkaa jo 20 minuutissa. Luonnollinen ja nopea apu jo 20 minuutissa! 4 TerveysTieto 7/2014

5 Ennakoi talven iho-ongelmat! Ihon läpäisyeste kuntoon sisäisellä kosteuttamisella Kutinaa ja hilseilyä? * Viite: Linnamaa P., Savolainen J. et al. Mustaherukansiemenöljy imeväisikäisten lasten atooppisen ihottuman ehkäisyssä: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, placebo-kontrolloitu tutkimus. Clinical & Experimental Allergy, 2010 (40) Mustaherukka on todellinen terveyspommi. Nykytiedon mukaan sen rikkaimmat aarteet eivät olekaan aromikkaassa mehussa, vaan siemenissä. Turun yliopiston tutkimusten mukaan herukkaöljyn nauttimisesta hyötyvät etenkin ihon kuivuudesta ja iho-ongelmista kärsivät lapset ja aikuiset. Puhdas suomalainen herukkaöljy on myös tutkitusti turvallinen öljylisä raskauden ja imetyksen aikaisiin erityistarpeisiin. Valtaosalla meistä suomalaisista on kuiva ihotyyppi. Etenkin pimeänä kaamosaikana ja kuivilla pakkaskeleillä herkän ihomme hyvinvointia koetellaan todenteolla. Sisätiloja kuivattava keskuslämmitys ja ilmastointi sekä ulkona nariseva pakkanen saavat lähes kenen tahansa ihon kutiamaan ja hilseilemään. Ankarat olosuhteet koettelevat erityisesti atoopikkoja ja erilaisista ihottumista kärsiviä ihmisiä. Perusvoiteista vain tilapäinen apu Ihoa kosteuttavat perusvoiteet ovat talviaikaan ahkerassa käytössä. Perusvoiteet on tarkoitettu helpottamaan kuivan ihon akuutteja oireita. Niiden pääkomponenttien, veden ja öljyn, eri sekoitussuhteilla voidaan lisätä joko ihon pintakosteutta tai rasvaisuutta ilahduttavan nopeasti. Valitettavan usein perusvoiteista saa silti vain tilapäisen avun. Etenkin atoopikoilla ihoa on rasvattava jatkuvasti, mikä rasittaa hermoja, kukkaroa ja koko elämänlaatua. Moni atoopikko onkin ollut ikionnellinen, jos kutiamista rauhoittavaa rasvaamista on voinut vähentää tai voiteen koostumusta keventää. Tähän on pystytty ilahduttavan usein kiinnittämällä huomiota ravintoon ja etenkin ravinnon rasvahappojen saantiin. Stressin hallintaa tietenkään unohtamatta. Terve iho tarvitsee ravinnon hyviä rasvahappoja joka päivä Ihon uloimman kerroksen muodostaa tiivis ja vahva sarveiskerros. Tämä kerros kuluu jatkuvasti ja siksi sitä on rakennettava koko ajan lisää. Sarveiskerroksen alla on ns. basaalisolukerros, joka huolehtii uusien ihosolujen rakentamisesta. Uusien ihosolujen ohella se tuottaa solujen väliin rasvaa, joka tiivistää ihon ns. keratiinirakenteiden väliset raot kosteudenpitäviksi. Tiivis rakenne estää veden haihtumisen pois ihosta, mutta myös bakteerien ja muiden haitta-aineiden pääsyn ihoon sisälle. Ihotautilääkärit puhuvat yleisesti ns. ihon läpäisyesteestä. Kuivan ja ärtyneen ihon kohdalla läpäisyeste on murentunut. Ihon luonnollinen kosteus pääsee tällöin karkaamaan pois, iho kutisee ja altistuu tulehduksille. Ihoa ulkoisesti rasvaamalla voidaan lisätä pintakosteutta. Rasvaamisella ei silti voida parantaa ihomme omaa rasvojen tuottoa solukerrosten väliin. Rakennusaineet siihen on saatava ravinnosta joka päivä. Riittämätön hyvien rasvahappojen saanti voi vähitellen johtaa ihon suojan heikkenemiseen, ihon kuivumiseen ja edelleen tulehdusherkkyyden kasvamiseen. Mustaherukan siemenöljystä rakennusaineet ihon hyvinvointiin Mustaherukan siemenöljy sisältää luonnostaan rikkaan seoksen ihon hyvinvointia edistäviä rasvahappoja. Se sisältää mm. välttämättömiä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja ravitsemussuositusten mukaisessa suhteessa (1:3). Herukkaöljyssä on myös ihoa sisäisesti kosteuttavaa ja vahvistavaa gammalinoleenihappoa GLA:ta enemmän kuin ulkomaisissa jättihelokkiöljyissä. Elimistömme tuottaa GLA:sta myös tulehdusta lievittäviä välittäjäaineita, jotka rauhoittavat ärtynyttä ihoa. Hyvät rasvahapot myös säilyvät elimistössämme hyvinä, koska öljyn vahvat luonnolliset antioksidantit estävät niitä hapettumasta. Puhdasta siemenöljyä suomalaisista mustaherukoista Parasta ravintoa suomalaiselle iholle on suomalaisista mustaherukoista valmistettu siemenöljy. Pohjoinen pitkä kesäpäivä rikastaa marjoihin eteläisiä herukkalajikkeita rikkaamman sisällön. Pohjoisen sijainnin ohella puhdas kasteluvesi ja torjunta-aineiden vähäinen käyttötarve luovat meille parhaat olosuhteet tuottaa puhdasta ja turvallista herukkaöljyä vaativiin erityistarpeisiin. Tarpeisiin, joita meillä kaikilla on; lapsilla, äideillä, isillä, mummuilla ja vaareilla. Tutkittua herukkaöljyä kuivaihoisille ja odottaville äideille Kaikkien kuivaihoisten iloksi suomalaista mustaherukan siemenöljyä on saatavissa helposti terveystuotekaupoista. Öljylisää suositellaan kaikenikäisille iho-ongelmista kärsiville naisille ja miehille. Turun yliopiston tutkimuksen* perusteella öljy sopii myös raskauden ja imetyksen aikaisiin tarpeisiin. 100 % kasviperäiset kapselit sopivat mm. vegaaneille ja herkille kala-allergikoille. Nestemäistä tuoteversiota on helppo annostella perheen pienimpien tarpeisiin. Lisätietoja suomalaisesta mustaherukan siemenöljystä: Juha Sihvonen FM Tuotepäällikkö, Oy Valioravinto Ab TerveysTieto 7/2014 5

6 Uutuuksia MUISTIN VIRKISTÄJÄT eteeriset öljytuotteet muistin avuksi Ikääntymisen ja myös stressin yhteydessä huonomuistisuus lisääntyy. On ennustettu, että muistiongelmat tulevat lisääntymään voimakkaasti Suomessakin väestön vanhetessa. Näin on käynyt myös Japanissa, jossa on maailman korkein eliniän ennuste. Japanilaiset ovatkin tutkineen paljon keinoja parantaa muistia, muillakin kuin lääkkeillä. Tutkimus on paljastanut, että eteeristen öljyjen avulla tämä on mahdollista. Frantsila on nyt kehittänyt eteeriset öljyseokset ennalta ehkäisemään ja helpottamaan niin työikäisten kuin vanhusten muistiongelmia. Tuotekehityksen taustana on japanilaiset yliopistolliset tutkimukset. Frantsilan uusissa öljyissä on käytetty eteerisiä öljyjä, jotka vaikuttavat positiivisesti ihmisen muistiin ja vireystilaan käytettynä erityisesti aamu- ja iltatunteina. Eteeriset öljyt saadaan höyrytislaamalla kasveista. Tuoksumolekyylit vaikuttavat ihmiseen hajuaistin kautta, mutta myös ihon kautta kulkeutuessaan verenkiertoon. Japanin tutkimuksissa öljyt eivät aiheuttaneet mitään haitallisia vaikutuksia koehenkilöille. Aamuöljy, Fresh stimuloi sympaattista hermostoa. Öljy sisältää keskittymiskykyä, vireystasoa ja kognitiivista kykyä stimuloivia sekä mielialaa kohottavia eteerisiä öljyjä, sitruunaa ja rosmariinia jojobaöljyyn sekoitettuna. Iltaöljy, Calm stimuloi lähinnä parasympaattista hermostoa. Öljy sisältää mieltä tasapainottavaa ja tyynnyttävää laventelia sekä mielialaa kohottavaa appelsiinin eteeristä öljyä. Öljyt ovat tutkitussa suhteessa jojobaöljyyn sekoitettuna. Tuotteiden käyttö Aamuöljyä käytetään aamulla ja iltaöljyä illalla noin 1 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Näin aivot saavat aamulla yleisvirkistävän ja muistia stimuloivan impulssin. Illalla mieltä taas rauhoitetaan ja tyynnytetään niin, että levollinen yöuni voi palauttaa ja korjata hermoston toimintaa seuraavaa päivää varten. Tuotteita levitetään kehon tärkeisiin pulssikohtiin, joita ovat ranteiden sisäpinnat, ohimot, nenän ja korvien alustat, samalla tuoksua hengittäen. Sitä kautta saadaan hermostolle ja aivoille niin verenkierron kuin hengitettävän ilmankin kautta hoitava vaikutus. Öljyt on helppo levittää kätevästä roll-on pullosta ja tämä onnistuu myös hoitajilta niiden ihmisten kohdalla, joilla muisti on jo heikentynyt niin, että omatoiminen käyttö ei ole mahdollista. Virpi Raipala-Cormier Frantsilan Luomuyrttitila Ky 6 TerveysTieto 7/2014

7 IHANA TUOKSU JOULUSAUNAAN Joulu saunatipat Tuote sisältää mandariinin, siperian pihkan, mustakuusen, männyn, kanelin ja kardemumman aromaterapeuttiset 100% eteeriset öljyt. Kyseiset haihtuvat öljyt antavat raikkaan ja jouluisen tunnelman saunatilaan.. Hinta 8,50 euroa / 30ml LEMPEISSÄ LÖYLYISSÄ HEMMOTELLAAN KEHOA JA MIELTÄ Köyhän miehen suolahuone Kristallisuolapaloja sisältävä vuolukivimalja asetetaan katosta riippumaan kiukaan yläpuolelle. Saunan lämmin höyry irrottaa suolahiukkaset ilmaan. Kristallisuolahiukkaset hoitavat ihoa sekä hengityselimiä, sekä helpottavat allergisia ja astmaatikkoja tehden saunan ilman helpommaksi hengittää. Hinta 29,00 euroa IHONHOIDON IHMESIENI Konjac Sponge Hyvän Olon Maailman Konjac Sponge on ihonpuhdistuksessa vertaansa vailla. Vitamiineja ja mineraaleja sisältävä sieni syväpuhdistaa ja kuorii kevyesti ihon pinnalta kuolleet ihosolut jättäen ravitsevan ja ihoa suojaavan kolloidisen kalvon ihon pinnalle. Sienet ovat 100 % luonnonsieniä, kasvikuitua, biologisesti hajoavia, väriaineettomia, pehmeitä ja hellävaraisia iholle sekä ph:ta tasapainottavia ja luonnollisesti syväpuhdistavia. Sienet sopivat hyvin myös herkälle iholle. Kasvosieni 9,50 ja vartalosieni 13,50 euroa TÄYSIN LUONNOLLINEN Hurraw! Huulirasvat ovat mahtavan makuisia ja tuoksuisia, mutta silti täysin luonnollisia ilman mitään ylimääräistä! Saatavana eri makuja, jotka ovat vegaanisia, reilun kaupan raaka-aineista valmistettuja luomutuotteita! 4,95 5,95 euroa / 4,3g Näistä lahjansaaja ilahtuu HELLÄVARAINEN VARTALONPESUAINE Skin Blossom cleanse & nourish body wash Ylellinen ja hyvin vaahtoava suihkugeeli, joka puhdistaa ihon hellävaraisesti. Sisältää ravitsevaa E-vitamiinia, kosteuttavaa Aloe Veraa sekä rauhoittavaa appelsiinia. 12,90 euroa / 300 ml RAVITSEVA ARGANÖLJY Nafha Arganöljy Elvyttävä 100 % luomutuote, jonka tehokkuus perustuu ainutlaatuiseen puristimeen, jonka uuttoprosessi säilyttää kaikki öljyn tehokkaimmat ominaisuudet. Suuren monityydyttymättömien rasvahappojen määrän ja A- sekä E-vitamiinipitoisuutensa vuoksi se on mainio korjaava eliksiiri. Pehmentää ihoa ja käsiä, rentouttaa jalkoja, vahvistaa kynsiä sekä tekee hiuksista hohtavat ja silkkisen pehmeät. 29,90 euroa / 100ml Muista myös kätevä lahjakortti! RAIKKAAN HENGITYKSEN YLLÄPITÄMISEEN ALOE FRESH -suihke Sprayn sisältämien tehoaineiden tarkoitus ei ole pelkästään peittää alleen pahanhajuista hengitystä, vaan auttaa tuhoamaan rikkiä tuottavia suun bakteereja, joista pahanhajuinen hengitys usein johtuu. Mintun makuinen tuote sisältää Aloe Veraa, greipinsiemenöljyä ja teepuuöljyä sekä lisäksi kitosaania, jolla on pitkäkestoinen neutraloiva vaikutus suun alueella. Mikrobiologisesti testattu alkoholi-ja sakariinivapaa, ei ponnekaasua. Hinta 5,50 euroa / 15 ml PALKITTU VOIDEKLASSIKKO Baba de Caracol Regenerating Cream sopii kaikille ihotyypeille. Sisältää runsaasti etanaseerumia, joka aktivoi ihoa korjaamaan vaurioita, kuten arpia, pigmenttiläiskiä, venymäjälkiä ja aknen aiheuttamia ihovaurioita. Voide imeytyy nopeasti ja jättää ihon pehmeäksi ja joustavaksi. 36,90 euroa / 100 ml TerveysTieto 7/2014 7

8 Huolehdi riittävä saanti B-vitamiinien vaikutus terveyteemme Super-C c-vitamiinia parhaimmillaan C-vitamiini on tärkeä antioksidantti*, jota tarvitaan monien entsyymien toimintaan sekä parantamaan raudan imeytymistä. Myös kollageenin muodostukselle ja immuunipuolus immuunipuolustukselle C-vitamiini on välttämätön. Se edistää normaaleja psykologisia toimintoja sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. C-vitamiinin tarvetta lisäävät mm. tupakoin tupakointi, sairaudet, toipilaisuus, monet lääkkeet, stressi, runsas liikunta ja ympäristön saasteet. Vesiliukoisena vitamiinina tarvitsemme C-vitamiinia päivittäin. *edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä Super-C sisältää patentoitua C-vitamiiniyhdistettä, jossa on mukana rasvaliukoisia osasia ja bioflavonoideja. Tämä kemiallinen rakenne parantaa C-vitamiinin biologista hyväkhyväk sikäytettävyyttä nopeuttaen sen imeytymistä ja pidentäen sen pysymistä elimistössä. 8 TerveysTieto 7/2014 B -vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, joista useat ovat elintärkeitä kehollemme. On todettu, että osalla väestöstä välttämättömien B-ryhmän vitamiinien saanti on liian alhaista. Tähän voi olla monia syitä, esim. ravinnon määrän rajoittaminen laihdutettaessa, ruokaaine allergiat tai yksinkertaisesti eri mieltymykset ruoan suhteen. Raskaana olevilla ja imettävillä naisilla B-ryhmän vitamiinien tarve on normaalia korkeampi. Alkoholi estää useiden B-vitamiinien imeytymistä, jolloin runsas alkoholinkäyttö saattaa aiheuttaa suoranaisen puutostilan. B-vitamiineja ravinnosta Monista ravintoaineista saa useita eri B-ryhmän vitamiineja. Tällaisia ovat esim. täysjyväviljat, joissa jyvä on käytetty kokonaan. Jalostetuissa viljan muodoissa taas B-vitamiinipitoisuus on huomattavasti alhaisempi, koska ravinteet sijaitsevat viljan kuorikerroksissa. Myös naudan, porsaan ja kanan liha, sisäelimet (erityisesti maksa), kala, maito, juusto, kananmuna, oluthiiva, pavut, sienet ja monet vihannekset sisältävät luontaisesti B-vitamiineja. Laadukkaan ravintolisän käyttö voi olla tarpeen, kun halutaan turvata riittävä ja monipuolinen B-ryhmän vitamiinien saanti. Biosorin Complex B-valmiste sisältää tarvittavan päiväannoksen kaikkia B-vitamiineja pienessä ja helposti nieltävässä tabletissa. Tabletin vitamiinit on orgaanisesti sitoutuneita ja ravintomuotoisia, jolloin niiden imeytyvyys on hyvä ja keho pystyy käyttämään ne hyväkseen tehokkasti. Tableteissa on lisänä inositolia ja koliinia. Seuraavassa muutamia esimerkkejä, mihin alueisiin Bvitamiinit kehossamme vaikuttavat: B1-vitamiini eli tiamiini edistää mm. sydämen ja hermoston normaalia toimintaa, sekä normaaleja psykologisia toimintoja. Lievä B1-vitamiinin puutos voikin ilmetä mm. huonovointisuutena, heikotuksena, hermostuneisuutena ja sekavuutena. Diabeetikkojen tulee kiinnittää erityistä huomiota sen saantiin, koska tutkimuksissa on havaittu, että tiamiinia erittyy diabeetikoilla virtsan mukana 15-kertainen määrä kehosta pois normaaliin verrattuna. B2-vitamiini eli riboflaviini on toinen elimistölle välttämätön B-vitamiini. Sen vaikutukset ovat hyvin laajat: hermosto, limakalvot, iho, punaiset verisolut, näkö kaikki nämä toiminnot tarvitsevat riboflaviinia. Se on myös välttämätön monien muiden vitamiinien muuntumisessa keholle käyttökelpoiseen muotoon, mikä lisää entisestään sen saannin tärkeyttä. Riboflaviinin puutos ilmenee ensimmäisenä

9 juuri ihon, limakalvojen ja silmien oireiluna. Esim. seborrooinen ekseema eli tali-ihottuma, huulten ja suupielien halkeilu ja auringolle yliherkistynyt iho voivat olla merkkejä B2-vitamiinin liian vähäisestä saannista. B3-vitamiinin eli niasiinin vaikutukset, samoin kuin oireet sen liian vähäisestä saannista ovat hyvin samankaltaiset kuin B2-vitamiinin. Niasiini ylläpitää hermoston normaalia toimintaa. Sen puute saattaa siksi aiheuttaa myös unettomuutta ja ärtymystä. B5-vitamiini eli pantoteenihappo ylläpitää monien ravinteiden synteesiä, eli muuntumista muiksi välttämättömiksi aineiksi kemiallisen prosessin kautta. Se ylläpitää myös hermoston toimintaa ja normaalia henkistä suorituskykyä. Pantoteenihapon puutoksesta ei juuri tiedetä olevan oireita, mutta on tilanteita, jolloin sen saanti on korostunut, kuten koettaessa stressiä tai kovaa fyysistä rasitusta, sekä sairaudesta toivuttaessa. Talviaikaan on hyvä muistaa, että pantoteenihappo on tärkeä myös D-vitamiinin imeytymiselle! Terveyskaistan NivelTeho kuuden aktiiviaineen yhdistelmä! B6-vitamiini edistää mm. normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa. Glykogeeniksi kutsutaan elimistöömme varastoitunutta hiilihydraattia, joka esim. vastaa verensokeritasosta ja on polttoainetta lihaksissamme. B6- vitamiini on myös tärkeä normaalille hormonitoiminnalle sekä immuunijärjestelmälle. On todettu, että nykyään muodissa oleva runsasproteiininen ruokavalio, sekä stressi, rasitus ja ehkäisypillerien käyttö lisää B6-vitamiinin tarvetta. Myös B6-vitamiini vaikuttaa ihon pysymiseen normaalina, joten iho-oireita voi ilmaantua myös tämän vitamiinin saannin ollessa riittämätöntä. MUISTILISTA TALVEEN! EDISTÄÄ NORMAALIA ENERGIA- AINEENVAIHDUNTAA: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 AUTTAA VÄHENTÄMÄÄN VÄSYMYSTÄ JA UUPUMUSTA: B2, B3, B5, B6, B9, B12 B7-vitamiini eli biotiini tuo mieleen usein hiusten, ihon ja kynsien hyvinvoinnin. Biotiini vaikuttaa tämän lisäksi myös hermoston ja psykologisten toimintojen pysymiseen normaalina, sekä aineenvaihdunnan toimintoihin. B9-vitamiini eli foolihappo tai folaatti on erittäin tärkeä aine sikiön normaalille kehitykselle. Lisäksi sitä tarvitaan läpi elämän mm. solujen jakautumisprosessissa, veren muodostumisessa ja immuunijärjestelmän normaalissa toiminnassa. Glukosamiini: Glukosamiini on nivelnes- teessä liukastavien ja voite- levien rakenteiden tärkeä osa. Inkivääriuute: Inkivääriuute sisältää eteerisiä öljyjä, jotka helpottavat kipua, estävät tulehduksia ja hapettumisrappeumaa. Kupari: Edistää sidekudosten pysymistä normaalina. Hainrustouute: Hainrustouutteen tärkein vaikuttava aineosa on kondroitiinisulfaatti, joka on osa ruston kimmoisien osien rakennetta. MSM: Nivelnesteessä MSM tukee aineenvaihduntaa ja kuona-aineiden poistoa. C-vitamiini: Edistää normaalia kollageenin muodostumista. B12-vitamiini osallistuu mm. immuunijärjestelmän ja veren punasolujen tuotannon pysymiseen normaalina. Se osallistuu solujen jakautumisprosessiin ja ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja. Sen puutteellinen saanti voi aiheuttaa megaloblastista anemiaa, muistin ja kognitiivisten toimintojen häiriöitä ja muita psyykkisiä oireita. B12- vitamiinin imeytyminen heikkenee iän myötä, jolloin sen riittävä saanti on syytä varmistaa. Teksti: Heidi Lahti, Natura Media Oy Tie hyvään oloon! TerveysTieto 7/2014 9

10 Verraton ruusujuuri antaa UUTTA VIRTAA JA JAKSAMISTA Puhti poissa? Onko vireytesi pohjalukemissa? Oletko väsynyt ja saamaton? Talven pimeydessä moni kokee arjessa jaksamisen vaikeammaksi. Työ- ja opiskelukiireet aiheuttavat stressiä ja väsymystä ja saattavat vaikuttaa myös keskittymiskykyyn ja muistiin. Luonnon monipuolinen adaptogeeninen kasvi ruusujuuri tuo vireyttä, voimaa sekä henkistä ja fyysistä suorituskykyä työssäkäyville, opiskelijoille, stressaantuneille, urheilijoille ja ikääntyville. Ruusujuuren adaptogeeniset vaikutukset Ruusujuuri (Rhodiola rosea) on monivuotinen rohdosyrttikasvi, joka kasvaa luonnonvaraisena viileillä alueilla Skandinavian ja Venäjän pohjoisosissa sekä Alpeilla. Ruusujuurta myös viljellään rohdoskäyttöön. Suomessa yrttiasiantuntija, vanhempi tutkija Bertalan Galambosi on vuosien ajan kehittänyt suomalaisen ruusujuuren viljelytekniikkaa. Ruusujuuri lisää kehon kykyä sopeutua ulkoisiin rasitustekijöihin hyvin monipuolisesti. Se lukeutuukin yhdessä ginsengin ja schisandran kanssa adaptogeeneihin, joiden vaikutukset on tunnustettu maailmanlaajuisesti. Koska ruusujuuri menestyy arktisilla vyöhykkeillä, se on saanut nimityksen Arctic root ja sitä kutsutaan myös Pohjolan ginsengiksi. Ruusujuuren merkitystä ihmisen terveydelle on tutkittu jo 1930-luvulta lähtien luvulla entisessä Neuvostoliitossa kosmonautit käyttivät ruusujuurta lisäämään rasituksen sietoa vaativissa avaruusolosuhteissa. Kasvin on todettu edistävän keskittymistä ja tarkkaavaisuutta sekä ylläpitävän kestävyyttä fyysisessä ponnistuksessa. Ruusujuuri antaa virkeyttä, voimaa ja kuntoa sekä toimii soluja 10 TerveysTieto 7/2014 suojaavana antioksidanttina ruusujuuri on siis varsin vaikuttava adaptogeeninen rohdos. Ruusujuuresta vireyttä, voimaa ja parempi mieli Ruusujuuri soveltuu erityisesti niille, joilla on taipumus reagoida herkästi ympäristön rasittavuuteen. Ruusujuuriuute lisää fyysistä ja psyykkistä kestävyyttä. Se torjuu tunneperäistä stressiä sekä ylläpitää hyvää mielialaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruusujuuri lisää aivojen serotoniini- ja dopamiinipitoisuutta. Mielialan lasku on yhteydessä näiden välittäjäaineiden pitoisuuden laskuun. Opiskelijat, ikääntyvät, stressaantuneet ja henkistä työtä tekevät hyötyvät ruusujuuren käytöstä, sillä se edistää keskittymistä ja tarkkaavaisuutta. Urheilusuorituksessa ja muussa fyysisessä työssä ruusujuuri antaa kestävyyttä ja nopeuttaa kehon palautumista fyysisestä ponnistuksesta. Ruusujuuri myös virkistää ja on vahva antioksidantti estäen mm. rasvojen härskiintymistä. Dynaforce ruusujuuriuute antaa kestävyyttä Ruusujuuri on korjuukelpoinen vasta viidentenä kasvuvuotenaan, joten siihen on varastoitunut paljon voimaa luonnosta. Ruusujuuren juuresta valmistettava uute sisältää vaikuttavina aineina mm. salidrosidia, jonka uskotaan vastaavan ruusujuuren alakuloa ja tuskaisuutta lievittävästä vaikutuksesta ja vaikuttavan jopa voimakkaammin kuin rosaviinit. Rosaviinit on yhteisnimitys rosaviinille, rosariinille ja rosiinille. Yksi yksittäinen ainesosa on siis antanut nimen koko aineryhmälle. Rosaviinit ja salidrosidit ovat glykosideja eli niissä sokeriosa eli glykoni on liittynyt ei-sokeriosaan eli aglykoniin glykosidisidoksella. Ruusujuuri sisältää myös flavonoideja, monoterpeeneja, fenyylipropanoideja, triterpeeneja, fenolihappoa ja fenyylietanolin johdannaisia. Vahvat Dynaforce ja Dynaforce Extra Strong -tabletit sekä nestemäinen Dynaforce-uute sisältävät standardoitua ruusujuuren juuriuutetta (Rhodiola rosea). Dynaforce-tablettien vuorokausiannos 2 tablettia sisältää 400 mg ruusujuuren juuriuutetta, joka vastaa 11 g kuivattua ruusujuurta ja jossa on 16 mg rosavineja ja 4 mg salidrosideja. Dynaforce Extra Strong -tabletit ovat tuplasti vahvempia; saman määrän vaikuttavia aineita saa yhdestä tabletista. Nestemäisen Dynaforceuutteen vuorokausiannos 3 ml puolestaan sisältää rosavineja 13,5 mg ja salidrosideja 4,8 mg. Tuotteet valmistetaan Hankintatukku Oy:n lääketehtaassa Karkkilassa GMP laatu- ja turvallisuusstandardia noudattaen ja ne ovat laktoosittomia, hiivattomia, makeuttamattomia ja gluteenittomia ravintolisiä.

11 Loppuvuosi täyttyy juhlista ja hyvistä ruoista. Syödään herkullisia kermakastikkeita ja leivonnaisia. Vastapainoksi syödään kasvisruokia kuten lanttulaatikkoa ja punakaalia. Kaikkien vatsat vain eivät tykkää näistä. Toimii ja helppo käyttää Leea Pelto, FT Suomen Bioteekki Oy Juhla-aikaa ilman vatsanpuruja Ruoansulatusentsyymit toimivat ahkerina apureina. Niiden tarkoitus on muokata syöty ruoka imeytyvään muotoon. Silloin ruoansulatus toimii moitteettomasti. Jos entsyymeitä ei ole riittävästi, voi osa ruoan ainesosista jäädä hajoamatta. Paksusuolen bakteerit hajottavat niille kulkeutuneita ainesosia, ja seurauksena saattaa olla turvotusta ja kipristelyjä. Tilanne ei ole terveydelle vaarallinen, mutta suoliston kenkkuilu voi rajoittaa sosiaalista elämää. Vältätkö laktoosia? Ohutsuolesta erittyvä laktaasientsyymi pilkkoo maitosokeria eli laktoosia. Osalla ihmisistä elimistö ei eritä riittävästi laktaasientsyymiä: Lähes joka viidennellä suomalaisella on perinnöllisesti heikentynyt kyky tuottaa laktaasia ja sitä kautta hajottaa maitotuotteiden laktoosia. Laktaasin tuotossa voi olla ongelmia myös hetkellisesti esimerkiksi virusripulin jälkeen tai ravintoainepuutoksissa. Nämä tilanteet korjaantuvat usein ajan myötä ja maitotuotteiden sieto palautuu. Jos laktaasin tuotto on heikkoa, voivat tavalliset maitotuotteet aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia suolistossa. Kovissa juustoissa laktoosi on usein kokonaan pilkkoutunut kypsymisen aikana, hapanmaitotuotteissa se taas on osittain pilkkoontunut. Laktoosin määrä on yleensä ilmoitettu pakkausmerkinnöissä, joten sitä voi tarvittaessa yrittää välttää. Aina välttäminen ei kuitenkaan ole mahdollista silloin maitotuotteita nauttiessa on syytä ottaa laktaasia ravintolisänä. Bioteekin Super Laktaasi on tehokas laktaasivalmiste, joka auttaa pilkkomaan maitotuotteiden laktoosia. Kapselimuotoisena se on helppo niellä aterian yhteydessä. Kapselin voi myös avata ja sirotella ruoan pinnalle, ei kuitenkaan kuumaan ruokaan, koska se tuhoaa aktiivisen entsyymin. Tuote sopii sekä jatkuvaan käyttöön että satunnaisesti aina silloin, kun tarve on. Nyt voi nauttia juhlaherkuista! Terveellisesti kaaleja ja papuja Kasviksia pitäisi suositusten mukaan käyttää ainakin puoli kiloa päivässä. Osalle ihmisistä kasvikset aiheuttavat vatsavaivoja. Etenkin kaaleissa, pavuissa, pähkinöissä ja kokojyväviljassa on runsaasti sellaisia hiilihydraatteja, joita ihmisen ruoansulatusentsyymit eivät pysty hajottamaan. Kun ne kulkeutuvat hajoamattomina paksusuoleen, käyttävät paksusuolen bakteerit niitä ravinnokseen synnyttäen kaasuja. Osa ihmisistä havaitsee tämän turvotuksena ja kaasunmuodostuksena. Niin terveellisiä kuin kasvikset ja kokojyväviljat ovatkin, mukavia niistä syntyvät vaivat eivät ole. Bioteekin Super Alfagalaktosidaasi vastaa tähän haasteeseen. Se sisältää alfagalaktosidaasi-nimistä entsyymiä, joka pystyy pilkkomaan sellaisia vaikeasti hajoavia hiilihydraatteja, joita on useissa kasviksissa, etenkin pavuissa, herneissä ja kaalikasveissa sekä pähkinöissä ja kokojyväviljassa. Kapseli nautitaan juuri ennen näiden ruoka-aineiden käyttöä. Tuote sopii sekä jatkuvaan että satunnaiseen käyttöön. Se tulee nauttia ruoan yhteydessä, koska jo olemassa olevaa turvotusta se ei pysty vähentämään. Vatsan ystävät Bioteekin Super-sarjaan on valittu tuotteita, jotka ovat tehokkaita, vahvoja ja hyvin imeytyviä. Super-entsyymit, Laktaasi ja Alfagalaktosidaasi, sopivat molemmat sekä jatkuvaan käyttöön edistämään ruoan sulamista että satunnaiseen käyttöön aina silloin, kun on tarve. Nyt voi nauttia juhlaherkuista ja terveellisistä kasviksista vatsan valittamatta. TerveysTieto 7/

12 Kuulutko riskiryhmään? Latva-artisokka tasapainottaa veren sokeria ja kolesterolia Latva-artisokassa (Cynara scolymus) yhdistyvät ominaisuudet, jotka tekevät siitä erittäin käyttökelpoisen itsehoitovalmisteen rasva- ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin. Jo aikaisemmin sen on todettu laskevan veren kokonaiskolesterolia, suojaavan maksaa ja tehostavan ruoansulatusta. Sittemmin sen on osoitettu madaltavan myös aterian jälkeisiä sokeripiikkejä, millä on tärkeä merkitys nk. metabolisen syndrooman ehkäisyssä ja hoidossa. M etabolinen eli aineenvaihdunnallinen oireyhtymä on sydän- ja verisuonisairauksien sekä kakkostyypin diabeteksen riskitekijä. Oireiden kehittyminen on seurausta länsimaisesta elämäntavasta. Niiden parasta ehkäisyä ja hoitoa on syödä terveellisemmin ja liikkua enemmän. Syndrooma ilmenee erityisesti vyötärölihavuutena. Lisäksi verenpaine on usein kohonnut, samoin veren rasvat, kokonaiskolesteroli ja sokeri. Metabolinen oireyhtymä ikävine seuraamuksineen on nopeasti yleistynyt ja sitä sairastavien määrän arvellaan kaksinkertaistuvan lähivuosikymmeninä. Huolestuttavinta on, että sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä tavataan yhä nuoremmilla. Aikaisemmin kakkostyypin diabeteksestä puhuttiin vanhuusiän sokeritautina, mutta nyt siihen sairastuvat jo lapset. Tätä taustaa vasten on ymmärrettävää, että tutkijat etsivät kuumeisesti elämäntapamuutoksia tukevia, käyttäjälle helppoja ja turvallisia hoitoja. Ehkäisee aterian jälkeistä nopeaa sokeritason nousua Saksalainen tutkijaryhmä kiinnostui latva-artisokasta metabolisessa oireyhtymässä sen monien, jo aiemmin dokumentoitujen ja tässä yhteydessä merkityksellisten ominaisuuksien ansiosta. Merkittävin niistä on, että artisokkauutteen on todettu laskevan veren rasvoja (triglyseridejä) ja kokonaiskolesterolia jo 6 viikon käytön jälkeen. Latva-artisokan tärkeimpinä tehoaineina pidetään polyfenoleihin kuuluvia kahvihappojohdannaisia, flavonoideja ja seskviterpeenilaktoneja. Samat aineet saavat aikaan myös latva-artisokan ruoansulatusta edistävän vaikutuksen: se torjuu rasvaisen ruoan aiheuttamia ruoansulatusvaivoja (dyspepsiaa) aktivoimalla maksassa sappinesteen eritystä ja lisäämällä sen virtausta. Nyt haluttiin selvittää latvaartisokan tehoa myös sokeriaineenvaihduntaan. Laboratoriotestein selvitettiin ensin artisokan eri vaikuttavien aineiden sekä artisokka-uutteen vaikutusta alfa-amylaasin aktiivisuuteen. Alfa-amylaasi on haiman erittämä, tärkkelysmolekyyliä ohutsuolessa pilkkova entsyymi. Sen aktiivisuutta estämällä voidaan hidastaa sokerin imeytymistä vereen. Näin myös nopeaa aterian jälkeistä veren sokerin nousua monine terveyshaittoineen voidaan torjua. Laboratoriotesteissä todettiin latva-artisokan estävän merkittävästi alfa-amylaasientsyymin aktiivisuutta. Kiinnostavaa oli myös, että artisokkauutteella saatiin parempi estovaikutus kuin käyttämällä sen yksittäisiä tehoaineita. Tehokkain oli latva-artisokan vesietanoliuute. Tämän jälkeen latva-artisokkauutteen vaikutusta aterian jälkeiseen veren sokeritasoon testattiin vielä kliinisesti. Pilottitutkimukseen osallistuvat olivat terveitä aikuisia. Latva-artisokkauutetta otettiin 10 minuuttia ennen standardoitua testiateriaa. Tulokset olivat samansuuntaiset kuin laboratoriotestissäkin: artisokkauute esti tehokkaasti alfa-amylaasientsyymin aktiivisuutta. Estovaikutus oli samaa luokkaa kuin positiivisena kontrollina käytetyn, suun kautta nautittavan diabetes-lääkkeen (Acarbose). Tulosten perusteella tutkijat suosittelevat latva-artisokkauutetta metabolisen oireyhtymän ehkäisyyn ja elämäntapamuutosten tukihoidoksi. Teksti: Elisa Rosenberg Tutkimusviite: Meizig MF, Funke i. Neue Ansatzpunkte für Einsatz der Artischocke bei Diabetes mellitus Typ 2. Zeitschrift für Phytotherapie 2010; 31: S 12 TerveysTieto 7/2014

13 Tarjoukset voimassa saakka Tehopari energiaa Bio-Qinon Q10 GOLD & SelenoPrecise Bio-Qinon Q10 sisältää aitoa ja alkuperäistä ubikinonia ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. SelenoPrecise sisältää patentoitua orgaanista seleeniä, joka tukee mm. kilpirauhasen normaalia toimintaa. SelenoPrecise 100 µg 60 tabl. sovh. 10,60 Bio-Qinon Q10 GOLD 100 mg kaps. sovh. 97,70 Yhteishintaan 79,90 Mustaherukansiemenöljy-, beetakaroteenikapseli Iho Omega Iho Omega -mustaherukansiemenöljykapseli sisältää luonnostaan runsaasti kaikkia ihon tarvitsemia rakennusaineita. Se hoitaa, ravitsee ja uudistaa ihoa. Kosteuden ja kimmoisuuden palautuminen saa ihon myös näyttämään nuorekkaalta. Sopii ravinnon täydentämiseen myös raskauden ja imetyksen aikana. 34, kaps. sovh. 42,65 Luontainen B-vitamiinivalmiste Biosorin complex B Hellimään hengitysteitä CAROLUS MIXTURA Complex B sisältää kaikkia B-ryhmän vitamiineja samassa luonnollisessa muodossa, kuin hedelmissä ja vihanneksissa! Eri B-ryhmän vitamiineilla on laajat terveysvaikutukset, useat niistä esim. auttavat torjumaan väsymystä ja uupumusta, sekä ylläpitävät normaalia energiaaineenvaihduntaa. 15, tabl. sovh. 20,00 Wanhan kansan mikstuura koko perheelle. Kahdeksan yrttiä hellimään hengitysteitä ja kurkkua. Ota heti ensioireisiin tai käytä vaikka ennaltaehkäisevästi. Kihokki, lakritsanjuuri, piparminttu, anis, salvia, laventeli, neilikka ja timjami toimivat hyvin yhdessä. Sokeriton ja alkoholiton. 13, ml sovh. 17,00 Väsyttääkö talven pimeys? Ruusujuuresta uutta voimaa! DYNAFORCE Extra Strong Keskittymistä ja tarkkaavaisuutta Virkeyttä Voimaa ja kuntoa Kestävyyttä urheilusuorituksiin 15,90 60 tabl. sovh. 20,75 Kollageenivalmiste SkinGain SkinGain on ainutlaatuinen, luonnonmukainen juoma, jonka nerokas, patentoitu yhdistelmä sisältää sekä 1. ja 2. luokan kollageenia, hyaluronihappoa ja C-vitamiinia. Kauneus tulee sisältäpäin. 39,50 30 annospss. sovh. 45,30 Iloa liikkumiseen NivelTeho NivelTeho sisältää kuutta aktiiviainetta: MSM eli metyylisulfonyylimetaani, hainrustouute, inkivääriuute, glukosamiini, C-vitamiini ja kupari. 32, kaps. sovh. 41,10 Pitkävaikutteinen Super-C Hyvin imeytyvä, pitkävaikutteinen C- vitamiini on erityisen tärkeä kuntoilun, laihdutuksen ja stressin aikana. Pitää pirteänä ja vastustuskykyisenä. C-vitamiinia tarvitaan monien entsyymien toimintaan sekä parantamaan raudan imeytymistä. Vesiliukoisena vitamiinina tarvitsemme C-vitamiinia päivittäin. 15, tabl. sovh. 19,95 TerveysTieto-myymälästäsi löydät lisää tarjouksia lehden tuotteista! TerveysTieto 7/

14 Yrtit vievät yskän mennessään Mixtuura joka hellii hengitysteitä ja kurkkua JODI JA SELEENI TUKEVAT KILPIRAUHASEN NORMAALIA TOIMINTAA TH INTENSIVE sisältää kilpirauhasen toimintaa tukevia jodia ja seleeniä sekä tehokkaita aminohappoja, vitamiineja ja antioksidantteja. Yhdet ilmatiet yksi sairaus. Tämä periaate on yleisesti tunnustettu hengitystiesairauksista ammattipiireissä puhuttaessa. Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka vain osa hengitysteistä oireilee, yleensä koko ilmateiden alueen limakalvot sairastuvat samanaikaisesti. Yskänlääkkeistä usein sivuvaikutuksia Hengitystietulehduksiin käytettävissä yskänlääkkeissä käytetään aineita, jotka yleisesti vaikuttavat aivojen yskäkeskukseen. Sellaisia ovat mm opiumunikosta saatavat kodeiini ja etyylimorfiini. Keskushermoston häiriöt, aistiharhat ja sydämen rytmihäiriöt ovat tyypillisiä yskänlääkkeiden sivuvaikutuksia, kuten myös esimerkiksi yskärefleksin liian voimakas lamaantuminen ja värekarvatoiminnan ja rauhaserityksen lamaantuminen. Riippuvuuden kehittyminen opiaateille on myös mahdollista. Aivan viime aikoina on Suomessakin arvovaltaiselta taholta ehdotettu, että lasten yskänlääkkeiden myynti tulisi kieltää. Vielä niitä kuitenkin myydään noin 20 milj. euron arvosta vuodessa. CAROLUS MIXTUURAN yrtit vievät yskän mennessään Jotkut vuosituhansia käytössä olleet ja tieteellisesti tutkitut yrtit ovat hengitysteiden ongelmissa ylitse muiden. Etenkin kihokin ja lakritsiuutteen haihtuvat öljyt auttavat irrottamaan limaa. Kihokki sisältää myös mikrobeja tuhoavia aineita. Lisäksi useat muut kasviyrtit, kuten timjami, piparminttu sekä anisruoho hillitsevät yskänärsytystä limaa irrottamalla. Piparminttuöljy sisältää pääasiassa mentolia, joka vaikuttaa antibakteerisesti suun limakalvoilla sekä helpottaa tukkoista oloa. Suun ja nielun desinfiointiin sekä rauhoittavasti vaikuttavia öljyjä ovat mm. salvia-, laventeli- ja neilikkaöljyt. Näitä kaikkia edellä mainittuja rohtoja löytyy tuotteesta nimeltä Carolus Mixtura. Tuotteen kehittelyssä on otettu huomioon karmeliittamunkkien perinteitä. Yrttejä on käytetty satoja vuosia erilaisissa lääketinktuuroissa tai alkoholia sisältävissä yrttijuomissa. Tinktuuroissa käytetty vahva alkoholi voi kuitenkin aiheuttaa sen, että huonosti irtoava lima kulkeutuu väärään suuntaan ja ahtauttaa pieniä hengitysteitä, sekä kuivatta herkkiä limakalvoja. Siksi Carolus mixturaan ei ole hyväksytty edes pientä alkoholimäärää. Tuote on myös täysin sokeriton, makeahko maku tulee luonnostaan lakritsanjuuriuutteesta. Carolus Mixturan pohjana on pii- ja karmelloosigeeli. Pii suojaa ja vahvistaa herkkiä limakalvoja hengitysteiden pinnalla. Kokeile niin huomaat tehon! Birgit Stenroos, Biomed Oy 14 TerveysTieto 7/2014

15 Jouluiset herkut itselle tai lahjaksi AIDOISTA MARJOISTA Lapin Maria-glögitiiviste Kotimaisten marjojen makuja vaalivan Lapin Marian talvisesta glögitiivisteestä sekoitat oman makusi mukaista, aidon maukasta luomuglögiä. Täyteläinen aromi syntyy Korvatunturin maan marjoista ja puhtaista aidoista luomumausteista. 6,90 / 350 ml HELPPOTEKOINEN Jouluraakasuklaan valmistuspaketti Tällä Foodinin valmistuspaketilla suklaamestarina toimiminen on helpompaa kuin koskaan ja onnistut varmasti. Paketti sisältää kaiken mitä tarvitset ihanien, herkullisten joulumausteisten raakasuklaakonvehtien tekoon sekä selkeät ohjeet. 24,90 / paketti JUHLA AJAN LAJITELMA English Tea Shop-teekuutiot Kaunis lahjalaatikko sisältää kuusi aromikasta ja erikoista 100 % luonnollista jouluista tee ja -yrttihaudukemakua. Ison pakkauksen sisällä on yhteensä 12 pientä laatikkoa. 15,90 / 96 teepussia GLUTEIINITON Tattari sydänpipari Piparit on valmistettu luontaisesti gluteenittomista raaka-aineista, mausta tinkimättä. Käsintehdyissä herkkupipareissa on käytetty mm. aitoa smetanaa ja inkivääriä, nam. Maista ja ihastu! 4,90 / 120g NAUTINNOLLISIIN TEEHETKIIN English Tea Shop -lahjarasia Ihana lahjapakkaus lämmittää varmasti teen ystävän mieltä ja kehoa. Kaunis metallirasia sisältää 9 erilaista makua luomutee ja -yrttihaudukkeita yksittäispakattuina pusseina. 17,90 / 72 teepussia Autamme valitsemaan hjat! mieluisimmat la HELMEILEVÄT KUOHUJUOMAT Org Collection Raikkaan poreilevat aidoin korkein suljetut alkoholittoalkoholitto mat kuohujuomat makuina vadelma ja sitruuna-omena. Ei lisättyä vettä tai sokeria, 100% luomuhedelmiä ja marjoja sekä sopivasti hiilihappoa. 7,90 / 0,75 l HERKKUSUILLE Samettimanteli Kultasuklaan valmistama tumman suklaan, mauk-kaan mantelin ja kevyen tomusokerikerroksen yhdistelmä on vastustamaton. 3,90 / 100 g TUOTTEITA RAJOITETTU ERÄ. VALIKOIMAT VAIHTELEVAT MYYMÄLÖITTÄIN. TerveysTieto 7/

16 Hyötylahja ilahduttaa Minun pitää jatkuvasti juosta vessassa. Kuva: Tommi Kantanen Tuttu ongelma. Siihen muuten käytetään karpaloa. Niinkö? Minä taas luin, että maitohappobakteerit ovat hyviä. Ritva Oksanen antaa omille tyttärilleen kollageenibuusteria joululahjaksi Kokeile KarpaLactia: karpalo ja maitohappobakteerit samassa kapselissa. Karpalon proantosyanidit pitävät virtsatiet puhtaina ja estävät bakteerien tarttumista virtsateihin. Maitohappobakteerit estävät haitallisten bakteerien ja hiivojen kasvua intiimialueilla. Apteekkari Bertil Pomoell perusti Valioravinnon v edistämään hyvinvointia luontoperäisin ainein. Valioravinto on edelleen perheyritys, joka suunnittelee, valmistaa ja myy laadukkaita luontaistuotteita. Valioravinnolla on oma lääketehdas ja lääketukkuoikeudet. 16 TerveysTieto 7/2014 STRONG - Joulukuun alussa lähden katsomaan tytärtäni Anitaa Arizonaan ja takaisintulo matkalla pysähdyn New Yorkissa, jossa katselen näytöksiä oikein sydämeni kyllyydestä voihan olla, että en sinne enää iäkkäämpänä pysty matkustamaan, Ritva miettii. - Otan uuden, maaliskuussa ensi-iltansa saavan Tie Mekkaan -näytelmän käsikirjoituksen mukaan ja harjoittelen sitä jo ankarasti matkan aikana, Ritva lupaa. - Kaikki tyttäreni ovat hurahtaneet SkinGain kollageenibuusteriin ja samoin heidän lähipiirinsä. Anita on yrittänyt metsästää sitä Amerikasta, samoin Hollannissa asuva tyttäreni Leenakaisa tuloksetta. - Arvaatte varmasti jo, mitä kaikki neljä tytärtäni saavat joululahjaksi, Ritva naurahtaa. - Leenakaisahan työskentelee shiatsuterapeuttina, mutta on joutunut rajoittamaan työntekoaan sen takia, että on kärsinyt kovista nivelkivuista. Jo yhden SkinGain -laatikollisen jälkeen hän huomasi valtavan eron kunnossaan ja miettii nyt kuumeisesti, miten tuotetta saataisiin Hollantiin niin moni hänen ystävänsä ja kollegansa on samassa tilanteessa kärsien aivan turhaan, Ritva harmittelee. Ritva valmistautuu uuteen näytelmään - Olen todella täpinöissäni Tie Mekkaan -näytelmästä, jonka harjoitukset alkavat heti tammikuun alussa ensi ilta on Hämeenlinnan Teatterissa maaliskuussa.

17 TT_0414_Vitamar1000.pdf Tie Mekkaan ei nimestään huolimatta liity mitenkään islamin uskoon, vaan se kertoo kahden naisen ystävyydestä, luovuudesta ja yhteisön suvaitsemattomuudesta. Näytelmä symboloi valoa, jota ihminen tarvitsee löytääkseen oman tiensä ja merkityksen elämälleen näinä kovina aikoina uskon sen sykähdyttävän suomalaisia ja saavan suuren suosion. - Elämäkertateoksen kanssa oli kova työ, mutta saimme kuin saimmekin sen valmiiksi Outi Popp in kanssa aivan aikataulussa. Kirjaa on myyty yli odotusten sekä itselle että lahjaksi pukinkonttiin on moni sen myös kaukoviisaana hankkinut, Ritva kertoo ilahtuneena. Ritvan joulu Jouluaaton vietän tänä vuonna tyttäreni Susannan perheen parissa. Ja jouluherkkuja saamme nautiskella levollisin mielin, sillä juomme hyvänmakuista Coffee Slender vihreä kahvipapu -uute kahvia, jonka sisältämä klorogeenihappo vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja estää sokeria muuttumasta rasvaksi siis noin pähkinänkuoressa selitettynä. - Maistatan sitä kaikilla, joiden kanssa kahvittelen, koska olen niin täpinöissäni siitä: Coffee Slender kun on oikeasti hyvänmakuista ja pitää samalla linjat kurissa ihan itsestään. Ja sitä voi sitten hyvällä omalla tunnolla hieman herkutellakin, Ritva naurahtaa. Hyvää ihoani ihmetellään alituiseen M - En kyllä narraa yhtään, kun kerron, että kaikki ihmiset Y kyselevät ihostani, että miten se voi olla niin hyvä! Minuahan on vuosikymmenten ajan kyselty vaikka minkä moisten CM MY tuotteiden keulakuvaksi, mutta en ole suostunut. Ja siksi CY ihailijani ovat vakuuttuneita, että kun Ritva jotain kehuu CMY hyväksi, niin se on totta. K - Olen myös huomannut, etten tarvitse ollenkaan entisiä määriä voiteita ihoni kunnossapitämiseksi ihoni ei enää kuivu kylmälläkään samaan tapaan kuin ennen. Uskottava se on, että vanha sanonta "kauneus tulee sisältäpäin" pitää paikkansa aivan kirjaimellisesti, Ritva myhäilee. C Miehetkin innoissaan vuoden 2014 hoitotuotteesta - Alan ammattilaiset valitsivat SkinGainin vuoden 2014 Hoitotuotteeksi, joka on myös tavallaan ihan takuu siitä, että tuote toimii. Tuote sisältää sekä 1. että 2. tyypin kollageenia ja tämän vuoksi toimii laaja-alaisesti. - SkinGain kollageenibuusteri on minunkin pelastukseni monessa suhteessa ei pelkästään ihoni takia, vaan myös siksi, että hiukset ja kynnetkin vahvistuvat. Tärkeintä kaikista on kuitenkin, mitä se tekee nivelille. En itsekään tiennyt, että nivelten proteiineista on tai siis pitäisi olla peräti 70% kollageenia. Kun keho ei enää 40 ikävuoden jälkeen juurikaan sitä muodosta, niin ei mikään ihme, että kolottaa ja särkee. Olen niin iloinen siitä, että olen saanut jo monta miespuolista kollegaanikin puhuttua ympäri, että kokeilevat SkinGainia. Ja niin siinä sitten käy, että kun vaivat laantuvat jo usein viikonkin tuotteen käytön jälkeen, niin ei siitä kukaan enää luovu. Tiia Eskola, kosmetologi Med-Eq Oy / Dui Clinic Oy TerveysTieto 7/

18 Alensin huonoa kolesteroliani ja verensokeriarvoni tasoittuivat Kaura hoitaa vatsaa ja suojaa monilta kansantaudeilta Korkeasta kolesterolista kärsii noin 1,5 miljoonaa suomalaista ja tyypin II diabeetikkoja on Lisäksi arvioidaan, että yli suomalaista sairastaa tyypin II diabetesta tietämättään. Kauran hyvien ominaisuuksien takana on betaglukaani. Se on veteen liukeneva kuitu, joka muodostaa vatsassa veden kanssa geelin. Miten Betavivo vaikuttaa kolesteroliin? Kauran beetaglukaanin on osoitettu alentavan veren kolesterolia. Korkea kolesteroli on sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskitekijä. Beetaglukaanin muodostama geeli kuljettaa ohutsuolesta mukanaan sappihappoja jolloin maksan pitää tuottaa niitä lisää. Tässä prosessissa maksa kuluttaa verestä kolesterolia, joka on sappihappojen rakennusaine. Seurauksena kolesteroli laskee, mikä taas vähentää sydänja verisuonitautien riskiä Miten Betavivo vaikuttaa verensokeriin? Kauran beetaglukaanin nauttiminen osana ateriaa auttaa vähentämään aterianjälkeistä verensokerin nousua. Kauran beetaglukaani hidastaa ravinnon sisältämän sokerin imeytymistä. Siksi se tasoittaa veren sokerin heilahtelua. Kun verensokeri ei kohoa liian korkeaksi, ei avuksi tarvita insuliinia. Näin kakkostyypin diabeteksen riski alentuu. Mikä tekee Betavivosta ainutlaatuisen? Betavivo on miedosti kauralta maistuvia rapeita kaurasydämiä. Voit syödä Betavivoa esimerkiksi jogurtin kanssa aamiaisella tai välipalana päivän mittaan. Annoksesta saa miellyttävän kylläisyyden tunteen. Yksi annos Betavivoa sisältää 3 grammaa korkealaatuista beetaglukaania. Muita kauratuotteita tarvitaan useita annoksia samojen vaikutusten aikaansaamiseksi. Tämä on usein käytännössä mahdotonta ja sen seurauksena elimistöön tulee erittäin runsaasti hiilihydraatteja. Tämä aiheuttaa vuorostaan epäedulliseen verensokerin kohoamiseen. PARANNAMME ELÄMÄNLAATUA Puh TerveysTieto 7/2014

19 Tanssi sujuu Suihkeilla Tanssii tähtien kanssa -kisaajilla on ollut treenisalilla ahkerassa käytössä Nordic Health- magnesiumsuihkeet. Tanssi on kova laji ja lihakset sekä kroppa ovat kovilla. Tällä kaudella Tanssii Tähtien Kanssa- kisaajat saivat käyttöönsä ja avuksi Joint Kipu Magnesiumsuihkeen ja Magnesiumkylpyhiutaleet. Suihke auttaa mm. lihasvaivoihin, särkyihin; olkapäässä, polvissa, selässä, lonkassa, fibromyalgiakipuihin, kramppeihin, jännetuppi-, akillesjännetulehdukseen sekä levottomiin jalkoihin. Tanssisalilla sattuu ja tapahtuu, joten magnesiumsuihke + kylpyhiutaleet ovatkin olleet ahkerassa käytössä. Tähdistä mm. Pete Parkkonen, Soikku, Anu Sinisalolo, Sinikka Sokka sekä Janna Hurmerinta ovat ilmoittautuneet käyttäjiksi. Tanssijoiden käytössä onkin tv-ohjelmassa vilahtanut iholle suihkutettava magnesiumsuihke. Katso Tanssii tähtien Kanssa -sivustolta lisää käyttökokemuksia. Jalkojesi hyvinvointiin Krampit, puutumiset ja niska-hartiajännitykset häipyivät Tanssiopettaja Susa Matson: Mulla puutui kädet, kämmenet ja sormet, eikä verenkierto toiminut hartioissa. Laitan suihketta mm. niskaan, olkapäihin ja käsiin. Varpaissa on ollut aikaisemmin suonenvetoa, niin laitoin pohkeisiin ja nilkkaniveliin. Joint Kipu Magnesiumsuihke auttaa, eikä ole sen koommin ollut ongelmia, kun aloitin käytön. Tulehtuneet penikat pois Tanssinopettaja Kia Lehmuskoski käytti Magnesiumkylpyhiutaleita penikoiden tulehdukseen. Pari kertaa viikossa otan magnesiumjalkakylvyn ja positiivisen vaikutuksen huomasi heti. Minna Bister Pohjoismaiden Terveyssuihkeet Oy ULKOISESTI KÄYTETTÄVÄ Joint Kipu Magnesiumsuihke Luonnollinen apu, josta saat samalla luonnon magnesiumia! Kokeile: polven, olkapään, selän, lonkan tai nivelten kipuihin krampit ja suonenvedot fibromyalgia, kuluma- ja reumasäryt lihasjännitykset tenniskyynärpää, jännetuppitulehdus, penikat Suihkutetaan suoraa kipeälle tai tulehtuneelle alueelle suihkaisua esim. illalla 1 2 tuntia ennen nukkumaan menoa. Oivallinen myös jalkakylvyn lisänä. NOPEA APU LOISTAVA LAHJAIDEA! Puhallettava jalkakylpyallas + Rentouttava BetterYou Magnesium -jalkakylpyhiutale 150 g Lisäät vain hiutaleita kuumaan veteen ja rentoudut noin 20 minuuttia. Väsymyksen ja turvotuksen olo jaloissa helpottaa. Myös niille, jotka tekevät seisomatyötä tai joutuvat matkustamaan paljon. Lahjatarjous 19, 90 / sovh. 28,00 Lahjaksi viluvarpaille! HUOVUTETUSTA VILLASTA Tohvelit Käsintehdyt tohvelit Nepalista ovat kestävät, pohja on nahkaa. Yritys, jossa tohvelit valmistetaan, on perustettu v osana kehitysprojektia. Projektissa naisille tarjotaan mahdollisuus päästä töihin ja nousta köyhyydestä. 29,50 /pari Rajoitettu erä. TerveysTieto 7/

20 TerveysTieto-myymälöissä halutaan lisätä sinun hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi. Meillä paketoidaan lahjat, jotka ilahduttavat saajaansa Näppärä juuttikassi kaupan päälle yli 100 :n ostoksista (kassin arvo 10 ). Tervetuloa palveltavaksi Kasseja rajoitettu erä. EURA Terveyskauppa Luonnonhelma Satakunnankatu 22 (02) FORSSA Terveyskauppa Helokki Torikatu 10 (03) Terveyskauppa Helokki Tapulikuja 6, Prisma-keskus (03) HARJAVALTA Terveyskauppa Luonnonhelma Siltatie 6 (02) HELSINKI Luontaistuotekeskus Käpyläntie 8 (09) Luontaistuotekeskus Caloniuksenkatu 2 (09) HELSINKI PUR Hyvinvointikauppa, Kamppi Urho Kekkosen katu PUR Farmasia, Hakaniemi Hämeentie HUITTINEN Terveyskauppa Luonnonhelma Lauttakylänkatu 15 (02) HYVINKÄÄ Baldrian Hämeenkatu (019) ILMAJOKI Kaunosoppi OP:n liiketalo IMATRA Terveyskauppa Gioello Koskenparras JÄRVENPÄÄ Kamomilla Sibeliuksenkatu 19 (09) KARKKILA Terveyskauppa iisoppi Huhdintie (09) KERAVA Kamomilla Kauppakaari 1 (09) KEMI Terveyskauppa AnnBet Ouluntie KLAUKKALA Klaukkalan Luontaispalvelu Myllärintie LOIMAA Luontaistuote Minttu Heimolinnankatu 12 (02) MÄNTSÄLÄ Kamomilla Sälinkääntie 2 (019) PORI Terveys-Tuulia Tikkula S-Market, Tikkulantie 2 (02) PIETARSAARI Terveysaitta/ Hälsoboden Kanavapuistikko 18 (06) RAAHE Ritvan yrtti Kauppakatu 52 (08) RAUMA Terveyskauppa Efrosiina Nortamonkatu 26 (02) SEINÄJOKI Vihreälinja Koulukatu 22 (06) TAMPERE Vihreälinja Aleksis Kivenkatu 30 (03) Terveyskauppa Misteli Citymarket Lielahti Harjuntausta TUUSULA Kamomilla Koskenmäenpolku 1 (09) SASTAMALA Terveyskauppa Luonnonhelma Torikatu 1 (03) YLÖJÄRVI Terveyskauppa Misteli Mikkolantie Terveyskauppa Misteli Kauppakeskus Elo Elotie Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus!

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! Yritin nostaa tyttäreni D-vitamiinitasoja 3 vuotta tuloksetta, kunnes löysin DLux3000

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Viridian Magnesium Citrate

Viridian Magnesium Citrate Hyvin imeytyvä jauhe Viridian Magnesium Citrate Magnesiumsitraatti on 100 % liukeneva, täysin valmis jauhe. Sekoittuu hyvin nesteeseen. Vuorokausiannos 2,5 g eli puoli teelusikallista sisältää 375 mg hyvin

Lisätiedot

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Vitamiinit A-vitamiini Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Välttämätön näköaistimuksen syntyyn hämärässä, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä ihmisen lisääntymiseen.

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

NivelTeho. Liiku nivelet lempeästi kuntoon

NivelTeho. Liiku nivelet lempeästi kuntoon Liiku nivelet lempeästi kuntoon NivelTeho Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 41,70) Energiaa

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä.

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. Markkinoiden vahvin CLA-valmiste VAHVIN Tonalin Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. HUIPPU TARJOUS! 120 kaps 29,90 168,90 e/kg (ovh. 57,65) Pikakuuri kehonpuhdistukseen

Lisätiedot

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 TÄNÄÄN KESKUSTELLAAN: Muistisairauksien ehkäisyn merkitys Yleisimmät muistisairauden Suomessa ja niiden riskitekijät Mitkä ravitsemukselliset

Lisätiedot

Maito ravitsemuksessa

Maito ravitsemuksessa Maito ravitsemuksessa Sisältö Ravitsemussuositukset kehottavat maidon juontiin Maidon ravintoaineet Mihin kalsiumia tarvitaan? Kalsiumin saantisuositukset Kuinka saadaan riittävä annos kalsiumia? D-vitamiinin

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Acidophilus ja Acidophilus forte

Acidophilus ja Acidophilus forte Vahvat ihmisperäiset maitohappobakteerit Acidophilus ja Acidophilus forte Mikrokapseloidut maitohappobakteerit, jotka on suunniteltu kestämään maha- ja sappihappojen vaikutukset matkalla suolistoon. Yhdessä

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8)

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8) 8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8) Mitä leipä on? Kivennäisaineita Magnesiumia Rautaa Kaliumia Hivenaineita Sinkkiä Seleeniä Vettä Energiaa Hiilihydraatteja Proteiineja

Lisätiedot

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti ELINTAPANEUVONTA EHKÄISEE MUISTIHÄIRIÖITÄ MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISY ALKAA JO KOHDUSSA Riittävä ravitsemus raskausaikana

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Juusto ravitsemuksessa

Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Rakennusaineita luustolle Hammasystävällistä Sopii erityisruokavalioihin Juustojen koostumus vaihtelee Tuorejuusto valmistustavan mukaan Kypsytetty juusto

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

Korkealuokkaiset täydennysrehut ilman lisättyjä sokereita tai täyteaineita. Ylivoimaisesti korkeimmat pitoisuudet annosta kohden!!

Korkealuokkaiset täydennysrehut ilman lisättyjä sokereita tai täyteaineita. Ylivoimaisesti korkeimmat pitoisuudet annosta kohden!! Korkealuokkaiset täydennysrehut ilman lisättyjä sokereita tai täyteaineita. Ylivoimaisesti korkeimmat pitoisuudet annosta kohden!! DMG 28.000 Huono palautuminen?lihasjäykkyys?stressiä?huono ruokahalu?

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA KEHOA Tehokas yhdistelmä ravintoaineita tehostavat suoliston toimintaa ja tukevat suolistossa jo olevia hyödyllisiä

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

exceptional skin food unrefined & organic SHEA& COCOA SHEA BUTTER LAVENDER BUTTER BUTTER www.zoyagoespretty.com 100% Organic ingredients

exceptional skin food unrefined & organic SHEA& COCOA SHEA BUTTER LAVENDER BUTTER BUTTER www.zoyagoespretty.com 100% Organic ingredients exceptional skin food COCOA SHEA& LAVENDER SHEA www.zoyagoespretty.com 100% Organic ingredients Yksinkertainen on kaunista: exceptional skin food Ihonhoidossa uskomme puhtauteen ja aitohin raaka-aineisiin.

Lisätiedot

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Terveellinen kaura Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013 Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Mikä on Leipätiedotus? Leipomoalan yhteinen tiedotusyksikkö Perustettu 1961 Rahoitus Perusbudjetti jäsenmaksuista

Lisätiedot

Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink

Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink Echinaforce vilustumisoireisiin, tilapäiseen yskään ja kurkunärsytykseen. Valmisteen sisältämää punahattu-uutetta on perinteisesti käytetty

Lisätiedot

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO JVi Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO 1. Mitä on JVi? 2. Miksi joka päivä tulisi nauttia 120 ml JVi -juomaa? 3. Voinko käyttää JVi:tä muiden Nu Skin -tuotteiden kanssa? 4. Onko JVi SCS- (Skin Carotenoid

Lisätiedot

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke Pellavansiemenen terveysvaikutukset Kooste Lähteenä käytetty artikkelia TarpilaA, WennbergT. TarpilaS: Flaxseedas a functionalfood. Current Topics in Neutraceutical Research 2005 (3);3:167-188 1 Sisällysluettelo

Lisätiedot

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE varainhankintaa medelanskaffning Tue toimintaamme ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE Yhteisen päämäärän hyväksi

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva

Lisätiedot

Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood

Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood Otto Kaukonen Tuotekehityspäällikkö Raisio Group Kotimainen kaura on superruokaa Kauran terveysvaikutukset

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Ravitsemus HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Jokainen meistä tarvitsee ruoasta energiaa. Jokaisen energiantarve on yksilöllinen ja siihen vaikuttavat esimerkiksi ikä, sukupuoli ja liikunnan määrä.

Lisätiedot

Actiwhey. Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini

Actiwhey. Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini Actiwhey Aktivoitu heraproteiinijauhe sopii kaikille, jotka haluavat laadukasta lisäproteiinia ruokavalioonsa. Aktivoinnin ansiosta imeytyvyys, ravinteikkuus

Lisätiedot

32,90 -25% Trio-Kalaöljy. Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Trio 120+60 kaps. (ovh.

32,90 -25% Trio-Kalaöljy. Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Trio 120+60 kaps. (ovh. Trio-Kalaöljy -25% Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Trio 120+60 kaps 32,90 109,67 e/kg (ovh. 44,00) Nivelteho Liiku nivelet lempeästi kuntoon! Nivelteho

Lisätiedot

WWW.CUTRIN.FI. Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki

WWW.CUTRIN.FI. Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki WWW.CUTRIN.FI Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki CUTRIN PREMIUM VIE HIUSTESI HYVINVOINTI ASTETTA PIDEMMÄLLE: Kauniiden

Lisätiedot

Sekure. Seleeni-kurkumiini-resveratroli

Sekure. Seleeni-kurkumiini-resveratroli Seleeni-kurkumiini-resveratroli Sekure Seleeni suojaa kehoa hapetusstressiltä sekä elohopean ja muiden raskasmetallien haittavaikutuksilta. Seleeni edistää myös kilpirauhasen normaalia toimintaa. Auttaa

Lisätiedot

Luonnollisen läheltä

Luonnollisen läheltä Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään

Lisätiedot

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä E Seleeni 7000 plex Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä KOOSTUMUS E-vitamiini 7 000 mg/kg B6-vitamiini B12-vitamiini C-vitamiini Sinkki (Zn) Seleeni (Se) 60 % natriumseleniittinä 40 % orgaanisena

Lisätiedot

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon Potilasopas Alzheimerin taudin oireet Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI

ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI Enismmäinen täydellinen aurinkosarja, joka sisältää luonnollisia filttereitä, innovatiivisia tuotteita, läpinäkyviä ja miellyttäviä koostumuksia. UUSI ERILAINEN PAREMPI 100%

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

Terve ja kaunis iho suomalaisten luomumarjojen voimalla

Terve ja kaunis iho suomalaisten luomumarjojen voimalla Terve ja kaunis iho suomalaisten luomumarjojen voimalla NÄIN KAIKKI ALKOI EkoPharma Professional on saanut juurensa Naviter Oy:n toimitusjohtajan ja perustajan Anni Linnavirran omasta kosmetiikka-allergiasta.

Lisätiedot

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi Vasikoiden kasvatus jbs portfolio jbs:n kanssa jbs kälberpaste - vasikkatahna Lyhyesti taattu korkea taso immunoglobuliinia (johdettu IBR-vapaasta maidosta) sisältää

Lisätiedot

SCHUPP Massage-Lotion Neutral

SCHUPP Massage-Lotion Neutral HIERONTAVÄLIAINEET SCHUPP Massage-Lotion Neutral Suosituin hierontaväliaineemme. Hyvät hierontaominaisuudet, helppo annostella sopiva määrä. Taloudellinen käytössä. Sisältää aloe veraa, allantoinia, E-vitamiinia

Lisätiedot

siirtyy uuteen bioteknologian aikakauteen!

siirtyy uuteen bioteknologian aikakauteen! siirtyy uuteen bioteknologian aikakauteen! Bioteknologia tähtää luonnon ja ihmisen hyvinvoinnin lisäämiseen. Mikrobiologia Tutkii bakteerien, sienten, levien ja alkueläinten elintoimintoja ja hyödyntämistä.

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Kauran tuotteistaminen Tuula Laukkanen 1 18/3/16 Fazer. All rights reserved Fazer Mylly osa Fazer konsernia Fazerin tarina alkoi vuonna 1891 Karl Fazerin avattua ensimmäisen

Lisätiedot

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni,

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, Sydän- ja verisuoni sairaudet Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, - Yli miljoona suomalaista sairastaa sydän-ja verisuoni sairauksia tai diabetesta. - Näissä sairauksissa on kyse rasva- tai sokeriaineenvaihdunnan

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

Kuinka entsyymit toimivat?

Kuinka entsyymit toimivat? Mitä ovat entsyymit? Entsyymit ovat proteiineja, jotka toimivat kemiallisten reaktioiden katalysaattorina elimistössä. Niitä voidaan verrata liekin puhaltamiseen tulen sytyttämiseksi. Jos liekkeihin ei

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta 2. Yleistietoa Aloe Verasta MITÄ ALOE VERA SISÄLTÄÄ Mono- ja polysakkaridit (useita) Antrakinonit (ainakin 13 erilaista) Ligniinit Saponiinit Salisyylihappo Entsyymit

Lisätiedot

Pysytään lujina naiset!

Pysytään lujina naiset! Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja

Lisätiedot

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11. Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.2012 Sisältö Valio Oy 2 Proteiinit Koostuvat 20 aminohaposta, joista

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

Sijoita itseesi nautit enemmän!

Sijoita itseesi nautit enemmän! Sijoita itseesi nautit enemmän! 1 Ravinto hyvinvoinnin lähde Ravinto, muutakin kuin polttoainetta Suoja-ravinteita ja korjauspaloja Elimistön kuorma kasvaa ympäristön ja omien valintojen vuoksi Terveellinen

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut

Lisätiedot

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa!

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lapsesi hyvä ravitsemustila parantaa jaksamista, edistää toipumista ja turvaa kasvun Kun lapsi ei syö riittävästi tavallista ruokaa Sairastuneen lapsen voi

Lisätiedot

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18

Lisätiedot

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013 Stressi = ympäristön yksilöön kohdistava uhka tai vahingollinen vaikutus sympaattinen hermojärjestelmä ja hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen aktivoituvat Akuutissa stressissä sydämen syke nousee, hengitys

Lisätiedot

Nauti hyvinvoivasta hevosesta

Nauti hyvinvoivasta hevosesta UUTUUS! Nauti hyvinvoivasta hevosesta Supreme Horse Care uusi hevosten hyvinvointisarja. Kun hevonen liikkuu mielellään ja näyttää upealta, meidän hevosihmisten elämä on huoletonta! Uuden kotimaisen Supreme

Lisätiedot

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille www.e-imd.org Mikä on ureakierron häiriö/orgaanishappovirtsaisuus? Kehomme hajottaa syömämme ruoan tuhansien kemiallisten reaktioiden avulla ja

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijan ravitsemus Ravitsemussuositukset Monipuolista ja värikästä Sopivasti ja riittävästi Nauttien ja kiireettömästi Ruokaympyrä Ruokakolmio Lautasmalli

Lisätiedot

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013 Ihmisen ruuansulatuksen muodostavat: Suu Mahalaukku Maksa (sappi) Haima Ohutsuoli Paksusuoli Peräsuoli Suun tehtävät: Pureskelu Syljen eritys Entsyymien eritys Mahalaukun tehtävät: Suolahapon eritys Pepsiinin

Lisätiedot

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen kulmakiviä Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen perusideaa! l HARJOITUKSEN AIKANA KUKAAN EI KEHITY! l SUORITUSKYKY HEIKKENEE HARJOITUKSEN AIKANA JA KEHITYS TAPAHTUU HARJOITUSTA

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli

Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli 8.11.2014 Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo:

Lisätiedot

PARFYYMIT/ EDP:T / VARTALONHOITOTUOTTEET. Klassikkotuoksut, kuvastohinta 16,50

PARFYYMIT/ EDP:T / VARTALONHOITOTUOTTEET. Klassikkotuoksut, kuvastohinta 16,50 PARFYYMIT, EAU DE PARFYYMIT, VARTALONHOITO FM GROUP FOR HOME -tuotteet ovat aitoja FM GROUP WORLD -tuotteita. Joulukuussa 2014 ja toukokuussa 2015 poistuneet tuoksut: - klassikkotuoksut: naisten 403, 405

Lisätiedot

Tehokas kehosi puhdistaja

Tehokas kehosi puhdistaja Tehokas kehosi puhdistaja Myrkkyjä on kaikkialla. TOIMI HETI! - TÄHTIEN TEKIJÄ - Terve keho voi hyvin Väsymys, eloton iho, hidas ruoansulatus jne. ovat merkkejä siitä, että keho maksa, munuaiset, suolisto,

Lisätiedot

perustettu vuonna 1927

perustettu vuonna 1927 perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän

Lisätiedot

siirtyy uuteen bioteknologian aikakauteen!

siirtyy uuteen bioteknologian aikakauteen! siirtyy uuteen bioteknologian aikakauteen! Bioteknologia tähtää luonnon ja ihmisen hyvinvoinnin lisäämiseen. HomCare Finland Oy:n ranskalainen yhteistyökumppani on LUONTO ON TULEVAISUUTEMME Bioaktiivisten

Lisätiedot

D-tipat ja Biozink. Tärkeä kaksikko vastustuskyvyllesi!

D-tipat ja Biozink. Tärkeä kaksikko vastustuskyvyllesi! Tärkeä kaksikko vastustuskyvyllesi! D-tipat ja Biozink Täysin lisäaineettomat, hyvin imeytyvät D-tipat koko perheelle. 25 µg/tippa. Säätele helposti itsellesi sopiva vahvuus. Riittoisa, pullossa yli 700

Lisätiedot

Syö muistisi hyväksi

Syö muistisi hyväksi Syö muistisi hyväksi Satu Jyväkorpi Ravitsemustieteilijä, ETM Tohtorikoulutettava, Helsingin yliopisto Gerontologinen ravitsemus Gery ry www.gery.fi Muistisairaiden määrä lisääntyy Muistisairauksiin sairastuu

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla!

Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla! Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla! Esittelyssä Sisältää A-, C- ja E-vitamiineja Luonnon ja tieteen onnistunut liitto NouriFusion Uusi monivitamiini-ihonhoitosarja Nuorekas,

Lisätiedot

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja TM Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja Suomen suosituin premium-koiranruoka. Koiran elämänlaatu, terveys ja pitkä ikä ovat vaalimisen arvoisia asioita. Siksi ravinnon korkea laatu

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Healthy eating at workplace promotes work ability Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Jaana Laitinen Dosentti, Team Leader Työterveyslaitos, Suomi Finnish Institute of Occupational Health

Lisätiedot