Yhteisiloa seksistä. Jyväskylän sorateille. l e h t i m s - tau d i n pa r i s s a e l ä v i l l e kesän. valosta.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Yhteisiloa seksistä. Jyväskylän sorateille. l e h t i m s - tau d i n pa r i s s a e l ä v i l l e 1 2 0 0 7. kesän. valosta."

Transkriptio

1 Yhteisiloa seksistä Jyväskylän sorateille l e h t i m s - tau d i n pa r i s s a e l ä v i l l e kesän Voimaa valosta

2 Taru Leskinen tässä hetkessä 4 Yhteisilon ilosanoma 7 Vesijumppaa vaikka tanssien 8 Maisemamatkalle Sveitsiin tai risteilylle Saimaalle? 10 Kesän menovinkit lähde mukaan! 12 Primo on Bayer Schering Pharman julkaisu MS-taudin parissa eläville. Ilmestymispäivä Seuraava Primo ilmestyy syksyllä. Toimitus: Katri Karsi / Hyvien Ihmisten Talo Taitto: Minna Ruusinen / Miks ei! Oy Paino: Kirjapaino Öhrling Oy, Tampere FI

3 pääkirjoitus Anja-Leena Toivonen päätoimittaja Kädessäsi on ensimmäinen! Primo on italian kieltä ja tarkoittaa ensimmäistä. Kädessäsi on nyt ensimmäinen Primo, lehti MS-taudin parissa eläville. Me lehden tekijät toivomme, että Primo löytää lukijansa paitsi tautiin sairastuneista, myös heidän perheenjäsenistään, ystävistään, työ- ja opiskelukavereistaan ja kaikista muistakin kiinnostuneista. Lehti käsittelee elämää ja sen erilaisia ilmiöitä, joista sairaus on yksi, mutta vain yksi, monien joukossa. Taru Leskinen kertoo sivulta 4 alkaen oman tarinansa. Eräs lääkäri totesi aikoinaan MS-tautiin juuri sairastuneelle miehelle, että tärkeintä on säilyttää tunne elämän hallinnasta. Aika pistämättömästi sanottu, se on nimittäin yhtä tärkeää ja samalla yhtä vaikeaa meille jokaiselle, olemmepa terveitä tai sairastammepa. Suurimmat esteet ovat yleensä meidän itsemme pystyttämiä. MS-tauti ei esimerkiksi estä matkustelua, vaan lomasuunnitelmat ja unelmat ovat ihan yhtälailla toteutettavissa kuin ennenkin. Äkkilähtö trooppiseen maahan, johon edellytetään rankkaa rokotusohjelmaa, ei ehkä ole paras vaihtoehto, mutta toki mahdollinen. Liikunta pitää kehon ja mielen paremmassa kunnossa. Vesiliikunta on tehokasta ja kivaa, ja kesällä kaksin verroin kivempaa kun siihen voi yhdistää luonnosta ja ulkoilmasta nauttimisen. Olemme iloisia, jos tämä lehti onnistuu herättämään sinussa tunteita, kysymyksiä tai halua antaa palautetta. Otamme mielellämme vastaan kaikenlaisia kommentteja ja kehitysideoita internet-sivuilla Tärkeintä on säilyttää tunne elämän hallinnasta

4 Nastolalainen ryhmäperhepäivähoitaja Taru Leskinen on ollut mukana Nastolan Pisarateatterin toiminnassa vuodesta 2004, aluksi kuiskaajana, sitten musiikkivastaavana ja esitysten emäntänä. Viime kesänä hän oli lavalla näyttelijänä, ja nykyisin hän hoitaa näyttelemisen ohessa myös harrastajateatterin tiedotustehtävät. Ehjää elämää tässä hetkessä Helmikuussa 2007 Taru sai vahvistuksen ikävälle aavistukselleen. Tammikuussa iskenyt näköhermontulehdus oli saanut hänet tutkimaan tulehduksen syitä, ja MS-taudin mahdollisuus oli hänelle alusta asti yksi vaihtoehto. Ensiapu: avoimuus ja huumori Minun on helpompi olla kun tiedän, mistä on kysymys. Mihinkään en enää pääse tätä sairautta pakoon, joten sen kanssa on opittava tulemaan toimeen. Huumorista on apua, samoin avoimuudesta, toteaa Taru, joka on alusta asti puhunut lähipiirille tilanteestaan. Perhe, työkaverit, muut kaverit ja sukulaiset ovat koko ajan tienneet missä mennään. Silkkaa tarua Ainakaan kolmeen sairauteen liittyvään asiaan Taru ei suostu uskomaan. Ensimmäinen on se, että tieto muka lisäisi tuskaa. Ainakaan minun kohdallani se ei päde. Toinen on se, että päätyisin vaikkapa kymmenen vuoden sisällä pyörätuoliin. En suostu uskomaan. Mitä tahansa kehitysaskeleita voi tapahtua hoitomuodoissa. Kolmas asia, johon Taru ei usko, on katkeruus - miksi juuri minä -tunne.» kuvat Jaanis Kerkis

5 Minä olen... Taru Leskinen, 31, ryhmäperhepäivähoitaja Nastolasta. Perheeseen kuuluu mieheni Petri ja poikani Riku. Sain helmikuussa 2007 MS-diagnoosin.

6 Voihan olla, että voimat välillä hiipuvat ja tulee tunne, etten jaksa, mutta toisaalta eihän kukaan tervekään tiedä, mitä huominen tuo tullessaan, Taru sanoo. Täyttä elämää Mä en voi, enkä halua, käpertyä tähän sairauteen. Elämässäni on niin paljon muita asioita, jotka ovat tärkeämpiä. Olen edelleenkin Taru, äiti, vaimo, perhepäivähoitaja, harrastajanäyttelijä ja vaikka mitä muuta, ihminen joka sattui sairastumaan. En siis ole ensisijaisesti MS-potilas, jolla on noita tarumaisia ominaisuuksia, Taru kuvailee. Tällä hetkellä olen odottavalla kannalla. Odottelen, että saan Kelalta hyväksynnän B- lausuntoon ja lääkitykseen ja pääsen pistelemään itseäni, Taru naurahtaa. Lähihoitajan koulutuksen saaneena hän arvelee, että suoriutuu lääkityksestä kohtuullisen kivuttomasti. Monet diabeetikot pistävät itseään kolme-neljä kertaa päivässä, minun pitää pistää yhtä monta kertaa viikossa, optimistisen oloinen realisti toteaa. Veri vetää. Rikukin haluaa isona teatteriin. Ei salaisuuksia Tarun sairaus varmistui pari kuukautta ennen 31-vuotissyntymäpäivää. Perusrauhallinen aviomies Petri ja kuusivuotias Riku-poika suhtautuvat Tarun sairauteen hyvin luontevasti. Mies kyselee rauhallisesti ja asiallisesti lääkärikäyntien ja tutkimusten jälkeen kuulumisia. Rikun kanssa on kahlattu muun muassa Benjamin, minun äitini on paras -kirjaa. Rikukin kyselee paljon ja minä vastaan kummallekin minkä osaan. Mitään ei salata ja asioista puhutaan avoimesti, Taru kertoo. Arjen haipakkaa Sairaus ei ainakaan toistaiseksi ole hidastanut Tarun vauhtia, sen enempää kuin tulevaisuudensuunnitelmiakaan. Tai no joo, pidinhän minä vuosiloman, joka meni tutkimuksissa ja sitten sairausloman, kun vasen jalka ei oikein toiminut, mutta nyt on taas ihanaa olla normaalissa arkirytmissä. Työpaikalla, Huvikadun ryhmäperhepäiväkodissa Lahden Mukkulassa, rytmistä pitävät huolen 11 hoitolasta, vapaa-aikaa tahdittavat Nastolan Pisarateatteri ja Nastolan MS-kerhon tapaamiset. Taru on myös käynnistämässä Päijät-Hämeen alueen nuorten MS-ryhmää. Petri tekee työkseen maanrakennushommia, lähinnä pääkaupunkiseudulla. Miehen harrastuksiin kuuluvat enduro ja kuntosalilla käynti. Vauhtia ja sutinaa on myös Rikun elämä pullollaan. Puissa kiipeilyn, satujumpan ja muun nuoren miehen meinigin ohessa ensi syksyn eskarilainen nauttii piirtämisestä, askartelusta, saduista ja tarinoista. Ja on Riku jo ilmoittanut senkin, että hän haluaa isona teatteriin. Veri vetää, Taru nauraa. Kiireinen kesä Pisarateatteri esittää tänä kesänä Kalumäen kamareissa -näytelmän, jossa Tarulla on keskeinen rooli Kaarina Tuomirantana. Kaarina on maailmalle aikanaan malliksi lähtenyt maalaistyttö, joka palaa kotiin äidin kuoleman takia, Taru selvittää. Ohjaajan kanssa päätettiin kun diagnoosini tuli, että roolista en luovu, vaan Kaarina tulee sitten lavalle tarvittaessa vaikka keppien kanssa! Ensi-ilta on kesäkuussa ja esityksiä on pitkin kesää kaiken kaikkiaan viisitoista. Niiden lomassa Taru aikoo käydä IsoJano-festareilla, Muumimaailmassa, mökillä ja elokuun puolivälissä vielä muutaman päivän reissulla Viron Pärnussa. Ainoa muutos aikaisempiin kesiin on se, että täytyy muistaa hoitaa pistokset ajallaan, Taru uskoo. Katse eteenpäin Tarun viime vuosiin on kuulunut rankkoja asioita. Hänen isänsä kuoli syöpään joitakin vuosia sitten ja äiti on vakavasti sairas. Ehkäpä noista taustoista kumpuaa se luottavaisuus, optimismi ja huumori, jotka vievät Tarua eteenpäin; MS-taudista huolimatta. Jouduin keväällä jäämään sairauslomalle, kun toinen jalka ei toiminut, ja joku kysyi minulta, että mikä siinä jalassa on. Vastasin, ettei jalassa mitään vikaa ole, vika on mun päässä, Taru naurahtaa. WWW

7 Yhteisilon ilosanoma Seksuaaliterapeutti Tarja Sandbergillla on kokemusta erilaisten sairauksien ja vammojen aiheuttamista, mutta myös fyysisesti ehjien ihmisten kokemista seksipulmista. haluaa koko ajan seksiä, harva pystyy ja jaksaa aina, olipa terve tai ei, Sandberg kiteyttää. Pienet lapset, lyhyet yöunet, tiukka työtahti, omien vanhempien vanheneminen ja -Harva kaiken maailman muut huolenaiheet latistavat vireänkin seksielämän. - Harva meistä myös osaa esimerkiksi kertoa, mistä pitää tai mitä juuri nyt, tällä hetkellä tarvitsisi. Helpompaa on sanoa mistä ei pidä ja vain noudattaa vanhoja, tuttuja kaavoja. Parisuhde on kovilla Olenko kelvollinen? miettii sairastunut. Meneeköhän se kokonaan rikki? miettii kumppani. Sairastunut kokee usein sairauden loukkauksena itseään ja kehoaan kohtaan. Tutkimukset, näytteenotot ja hoitotoimenpiteet pitävät huolen, että ihminen tuntee olevansa jatkuvan arvionnin kohteena, kumppani taas katsoo vierestä ja varmistuu moisten toimien haurastuttavasta vaikutuksesta. Kumppaneiden väliin syntyy helposti potilas-hoitaja -suhde, mikä on kaukana kahden aikuisen tasa-arvoisesta parisuhteesta. - Useimmilta seksuaalisuus katoaa aluksi, mutta kun sen löytää taas, uskaltaa nähdä enemmän, uskomattomiakin asioita. Yksi potilaani päätti, että mä en ainakaan ilman tätä nautintoa jää, mikä on minusta hyvä asenne. - Sairaus pitää ottaa huomioon, ei sitä kokonaan voi ohittaa, mutta meistä jokainen on vastuussa omasta seksuaalisesta nautinnostaan, myös sairas, Sandberg painottaa. - Jos kaipaat rajumpaa meininkiä, sano se ääneen. Yksi MS-potilas sanoi havainneensa, että uskomattominkin juttu voi jäädä kokematta, jos en sano sitä ääneen. Ja toisaalta, jos ihminen ei ennen diagnoosia ole ollut kiinnostunut seksistä, ei sitä voi odottaa uudessakaan tilanteessa.» Tiesitkö, että voit pyytää maksusitoumuksen seksuaaliterapiaan mielenterveystoimistosta tai hoitavalta lääkäriltäsi? Jaanis Kerkis» 7

8 Tiesitkö, että seksin apuväline on osa lääkinnällistä kuntoutusta? Muun muassa MS-tautiin sairastunut on oikeutettu saamaan toimintakyvyn alenemisen helpottamiseksi tai kompensoimiseksi erilaisia apuvälineitä, myös seksin apuvälineitä. Apuvälineiden saamisen edellytyksenä on lääkärin toteama tarve. Apuvälineen kustannuksista korvataan puolet. Vakiomalliseen välineeseen mahdollisesti tarvittavat muutokset korvataan kokonaan. Lausunnon apuvälineen tarpeellisuudesta voi antaa hoitava lääkäri tai seksuaaliterapeutti. Lausunto lähetetään apuvälineen maksajataholle, useimmiten esimerkiksi Kelalle. Vesijumppa on mummojen laji -tyyppiset käsitykset on aika heittää roskakoriin. Altaassa voi nykyisin potkunyrkkeillä tai tanssia lattareita. Pulahda mukaan! karate ja rivitanssi Litimärkää liikuntaa WWW Yhteiselon yhteisilo Yhteisilo tarkoittaa Tarja Sandbergin sanavarastossa sitä, että seksissä ja rakkaudessa ei ole sääntöjä, niin kauan kuin molemmat nauttivat. Yhteisilon ensiaskeleita on tajuta, että pakonomainen yhdyntäkeskeisyys ei ole ratkaisu. - Yhteisilo on lähellä oloa, seksuaalisuudesta nauttimista sellaisenaan. Tämän minä yritän saada terapian alkajaisiksi kummankin ajatuksiin, Sandberg kertoo. - Iho on ihmisen suurin sukupuolielin, erogeenisia alueita on eri puolilla kroppaa ihon tai limakalvojen peitossa. Kädet ja suu unohtuvat liian usein. Tuntomuutokset ja -puutokset saattavat aiheuttaa entistä voimakkaamman ja intensiivisemmän kosketuksen kaipuun tai vaikka vibraattorin tarpeen. Sinkkuelämää Itsesyrjinnän tunteita, kiihottumisongelmia, säröjä minäkuvassa, erektiohäiriöitä... tuttuja juttuja, oletpa terve tai sairas, elätpä yksin tai parisuhteessa. Tarja Sandberg näkee sinkkuelämässä merkittävän valoisan puolen: - Olet oman elämäsi herra tai valtiatar, ja voit tehdä aivan mitä itse haluat, nauti siitä! Kaikista seksuaalisista poikkeavuuksista kummallisin on siveys. - Anatole France kuvat eeva-liisa anttila Jokamiehen järvijumppaa Vesijuoksu on nykyisin niin suosittua, että lähes jokaisessa uimahallissa on sitä varten varattu oma alue. Juoksun lisäksi altaissa pyöräillään (hydrospinning), aerobicataan (hydrobic), potkunyrkkeillään, nyrkkeillään, tanssitaan lattareita ja kantrihenkistä linedancea, harrastetaan karatea ja taijia. Liikkuminen vedessä kuormittaa kehoa mukavasti. Vesi tuo liikkeeseen vastusta ja sitä kautta tehoa, mutta se myös tukee ja kannattaa. Lii- Mies riehuu...roiskii...

9 kuntaan ja urheiluun usein liittyvät rasitusvammat ja tapaturmat ovat vesiliikunnassa tuiki harvinaisia. Liikkuja pystyy itse säätämään rasitustason itselleen sopivaksi. Erilaisilla välineillä, kuten laudoilla, lötkö-pötköillä, käsivetolevyillä ja juoksuvöillä liikuntaan saa mukavaa vaihtelua sekä mielelle että eri ruumiinosille. Kesällä vesijuoksu voi olla järvihölkkää Vesijuoksu on mahtava liikuntamuoto. Lihakset vahvistuvat ja kunto kohenee kuin huomaamatta, juostessa pystyy nimittäin mainiosti juttelemaan kaverin kanssa! Sama kultainen sääntö pätee niin vedessä kuin kovalla maalla lenkkeillessä; vauhti on sopiva, kun juttu luistaa. Kovatempoiset intervalliharjoitukset ovat tietysti asia erikseen, mutta kuka sellaisia jaksaa ajatellakaan, varsinkaan kesällä! Yksin tai seurassa Vesiliikuntaa voit harrastaa itseksesi, mutta hauskaa se on ryhmässäkin. Tutki lähiuimahalliesi tarjonta, useimmissa pidetään jo erilaisia vesiliikuntakursseja ja -ryhmiä. Ja mikä estää kokoamasta omaa juoksuporukkaa? Kavereiden kanssa sovittu viikonpäivä ja kellonaika aiheuttavat mukavaa painetta liikkeellelähtöön. Etsi oma tyylisi MS-tautiin liittyvät kehon lämmönsäätelyongelmat ja raajojen spastituus ovat yksilöllisiä. Niiden vaikutukset vaihtelevat vedessäkin. Yksi nauttii lämpimästä vedestä, toinen viileästä. Samoin liikunnan tempolla on yksilöllisiä vaikutuksia. Kovatahtinen intervallityyppinen treeni saattaa toisella helpottaa lihasjäykkyyttä, kun taas toinen menee entistä tukkoisemmaksi. Tutki omia mieltymyksiäsi ja ominaisuuksiasi niin löydät oman tyylisi. Älä uuvu! Liikunta kohentaa oloa ja on pitkällä tähtäimellä erittäin tärkeä fyysisen suorituskyvyn ylläpitäjä. Liika rehkiminen ei kuitenkaan kannata, lepää aina kun tuntuu siltä, ettet enää jaksa. Jo pelkkä veden tunne iholla virkistää ja rentouttaa, ja kesähelteillä viilentää. Vedessä voit liikkua omaan tahtiisi ja tapaasi. Edes uimataito ei ole välttämätön, jos pysyttelet sopivan matalassa vedessä ja altaan reunan läheisyydessä ja käytät esimerkiksi vesijuoksuvyötä apunasi. BAILA BAILA AquaDisco on uusi, aerobinen vesiliikuntatunti, jossa voi samanaikaisesti bilettää ja treenata. 45 minuutin pituisella tunnilla soivat ihanimmat disco-biisit aikajärjestyksessä vuosien varrelta Greasesta Shakiraan. Niiden tahtiin voi ohjaajan opastamana painella jalat tuttujen tanssiaskeleiden tahdissa altaan pohjaan ja samalla saa kuntotreenin, josta tulee hyvä mieli. AquaDisco on perusvesijumppaa vaativampi tunti, mutta se on suunniteltu kuitenkin ihan tavallisille kuntoilijoille. Tunnille voi osallistua, vaikkei olisi ennen harrastanut vesijumppaa tai tanssia. Suomalainen Vesiliikuntainstituutin kehittämä AquaDisco alkoi tänä keväänä AquaTrain toimipaikoissa ympäri Suomea. Näissä kylpylöissä ja uimahalleissa voit kokeilla myös muita AquaTrain tunteja, kuten AquaBailamosta, AquaPilatesta, AquaCapoeiraa tai AquaBoxingia. WWW vesiliikunta.com naaman...pesee pään ja selän...lopuksi rehvastelee.

10 Kesä, aurinko katsoo pilven reunan takaa. Kesä, rantaan juoksen uimaan Sveitsi junalla ristiin & rastiin Sveitsi on upeiden, vaihtelevien maisemien maa. Lumihuippuiset vuoret, kirkkaat järvet, viljelymaat, idylliset kylät ja siistit suurkaupungit on vaivatonta katsastaa junalla. Sveitsin rataverkosto on Euroopan tihein. Raiteita pitkin pääsee lähes jokaiseen kolkkaan, ja jos mielii vielä aivan perimmäiseen kylään, vie sinne postibussi lähimmältä rautatieasemalta. Vuorovälit ovat tiheät ja mikä parasta, aikataulut pitävät, maan tavan mukaan kellosepän tarkkuudella. Panoraamavaunu on elämys Alpit ovat huikean näköisiä ihan tavallisestakin junanvaunusta katsottuna, mutta lisämaksullinen panoraamavaunu kattoon asti jatkuvine ikkunoineen tuo vuoret ikäänkuin melkein syliin. Hissillä kohti huippuja Eksoottisia kulkuvälineitä on maassa monia muitakin. Isoilla järvillä liikkuvat tavallisten laivojen, lauttojen ja veneiden lisäksi siipiratasalukset. Köysiradat vievät mukavasti ja turvallisesti vuorille ja alas. Heikkopäisempää saattaa meno huimata, mutta ylhäältä vuoren rinteeltä tai huipulta avautuva näkymä kuittaa pienen heikotuksen. Sivut avuksi Hyviä vinkkejä Sveitsiin matkaavalle löytyy suomenkieliseltä Sivustoa ylläpitää Sveitsin Ystävät Suomessa ry. Junareittejä, -aikatauluja - ja lippujen hintoja voi tutkia englanniksi, ranskaksi, saksaksi ja italiaksi sivuilta joiden kautta pääsee myös tutkimaan ja varaamaan muun muassa majoituspaikkoja. 10 Tarvitsetko apua liikkumiseen? ~ Lentoasemat ja lentoyhtiöt tarjoavat monenlaisia palveluja liikuntaesteisille. Yhtiöiden tai heidän asiamiestensä esittämät kysymykset saattavat tuntua tungettelevilta, mutta älä lannistu, ne esitetään, jotta sinun saamasi apu olisi juuri oikeanlaista. Sinulta saatetaan kysyä liikuntaesteesi laatua, pystytkö kävelemään terminaalin läpi koneeseen vai tarvitsetko pyörätuolin tai kärryn, jos tarvitset pyörätuolia, käytätkö omaasi jne. Pyörätuolin tarve koneessa selvitetään myös etukäteen, samoin sen kokoontaitettavuus ja mahdollinen erillinen voimanlähde. WWW

11 - olen vapaa. Kesätuulet kutsuu seikkailuun. Kesätuulet kutsuu seikkailuun. Risteile ja nauti! Täydellistä mukavuutta kaipaavan matkustusmuoto on nautinnollinen risteily. Laiva siirtää sinut toinen toistaan mielenkiintoisempiin maisemiin, nautit herkullisesta ruoasta joko maissa tai laivalla ja päivän päätteeksi aallot tuudittavat sinut makoisaan uneen. Vaihtoehtoja on maailma pullollaan. Kiinnostaisiko Saimaa, Niili, Tonava tai Götan kanava? Vai hieman pohjoisempi ulottuvuus, vaikkapa Norjan upeat vuonot tai Islanti ja Fär-saaret? Lämpöä kaipaaville sopivat Välimeri, Karibia tai Kanarian saaret. Kotoinen saaristomeri ja Ahvenanmaa ovat myös näkemisen arvoisia. Lääkkeet matkaan ~ Keskustele lääkärisi kanssa ja mieti itse, missä muodossa matkalääkkeesi haluat. Osa lääkkeistä vaatii keskeytymättömän kylmäketjun, kun taas yksittäispakatut pistokset ovat käteviä, sillä ne säilyvät huoneenlämmössä, eivätkä hätkähdä päivänvaloa. ~ Yksittäispakatut pistokset ovat suljetuissa pakkauksissa, mikä nopeuttaa turvatarkastusta. Pyydä hoitavalta lääkäriltä mieluiten englanninkielinen todistus sinulle määrätystä lääkityksestä ja tarvittavasta välineistöstä, niin rajojen ylitykset sujuvat helpommin. Valinnanvaraa on paitsi kohteissa myös risteilypaketin hinnoissa ja sisällöissä. Osa aluksista on tehty paikasta toiseen liikkumiseen Eurooppalainen sairaanhoitokortti on näppärä apu sairaustapauksissa EU- ja ETA- maissa sekä Sveitsissä. Periaate on, että matkalla sairastuneen ei tarvitse palata Suomeen saadakseen hoitoa äkillisessä sairaustapauksessa tai jos jo olemassa oleva krooninen sairaus vaatii hoitoa. Kortilla ei saa korvausta sairastumisen tai onnettomuuden aiheuttamasta kuljetuksesta Pohjoismaiden ulkopuolelta Suomeen, joten asianmukainen matkavakuutus on myös paikallaan. Vakuutukset korvaavat myös hoidon lisämaksuja ja omavastuuosuuksia. Sairaanhoitokortti on maksuton. Se on voimassa yleensä kaksi vuotta kerrallaan. Kortin saa tilaamalla Kelan toimistosta joko puhelimitse tai internetistä tulostettavalla lomakkeella. Kortin toimitusaika on noin viikko. Internet-osoitteessa on paljon hyödyllisiä ohjeita muun muassa eri maiden hoitokäytännöistä. Kännykkä muistuttaa pelkistetysti mutta mukavasti, osa taas on varustettu mitä mielikuvituksellisimmilla hyvinvointi-, hemmottelu- ja viihdepalveluilla. ~ Joidenkin lääkehoitojen tueksi voit tilata maksuttoman tekstiviestipalvelun, joka muistuttaa haluttuna ajankohtana, että on taas aika ottaa lääke. Rentouttava ajatus, ettei tarvitse muistaa moista asiaa, kun haluaa loman ajaksi putsata päänsä kaikilta muiltakin aikatauluilta. Pistä! Saimaan Matkaverkko Oy Lentomatkustajan monta muistettavaa ~ Lentomatkustuksen säännöt ovat tiukentuneet muun muassa nestemäisten aineiden kuljetuksen osalta. Pääsääntö on, että matkustamoon saa viedä vain lentomatkan aikana tarvittavat nesteet, mutta sääntö ei päde lääkkeisiin. Pakkaa siis kaikki reissun aikana tarvitsemasi lääkkeet mukaasi matkustamoon. ~ Pakkaa nesteet ja mahdolliset nestemäisten lääkkeiden reseptit tai lääkärin määräykset turvatarkastuksen helpottamiseksi erilliseen pussiin ja esitä pussi turvatarkastuksessa. Nestemäisten lääkkeiden aitous on pyydettäessä todistettava turvatarkastuksessa. ~ Nämä ovat Suomen Ilmailuhallinnon ohjeita. Lentoyhtiöillä voi olla omia tiukempia rajoituksia, jotka kannattaa tarkistaa ennen lähtöä lentoyhtiön internet-sivuilta tai matkatoimistosta. Ja muista, että jos noudatat erityisruokavaliota, tilaa ateria jo varatessasi lentoa! WWW 11

12 Global Sports Marketing (GSM) Kokkola (Pärnu Teater Endla) Ants Liigur Paf Open, Maarianhamina Kaustinen Folk Music Festival Tampereen Teatterikesä Neste Rally Finland

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta.

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet ovat seurusteluvaihe, itsenäistymisvaihe ja rakkausvaihe. Seuraavaksi saat tietoa näistä vaiheista. 1.

Lisätiedot

Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei

Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei Tavallinen tyttö Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei minulla ei ollut edes mitään. - Noh katsotaanpa

Lisätiedot

Mies ja seksuaalisuus

Mies ja seksuaalisuus Mies ja seksuaalisuus Kun syntyy poikana on Kela-kortissa miehen henkilötunnus. Onko hän mies? Millaista on olla mies? Miehen keho eli vartalo Kehon kehittyminen miehen kehoksi alkaa, kun pojan vartalo

Lisätiedot

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Mieletön mahdollisuus Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Tukea. Toivoa. Mukana. Ilona. Tukea lapsille ja nuorille, joiden vanhempi on sairastunut psyykkisesti Mieletön Mahdollisuus -projektin

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

Nainen ja seksuaalisuus

Nainen ja seksuaalisuus Nainen ja seksuaalisuus Kun syntyy tyttönä on Kela-kortissa naisen henkilötunnus. Onko hän nainen? Millaista on olla nainen? Naisen keho Kun tytöstä tulee nainen, naiseus näkyy monella tavalla. Ulospäin

Lisätiedot

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Erityisopettaja Anne Kuusisto Neuvokas perhe Syömisen ja liikkumisen tavat lapsiperheen arjessa Tämän hetken lapset kuulevat paljon ruoka- ja liikkumiskeskustelua

Lisätiedot

Ranska, Chamonix TAMMIKUU

Ranska, Chamonix TAMMIKUU Ranska, Chamonix TAMMIKUU Tulin Ranskaan 2.1.2013 Riitan & Katjan kanssa. Oltiin hotelilla, joskus 9 jälkeen illalla. Sain oman huoneen ja näytettiin pikaisesti missä on suihkut ja vessat. Ensimmäisenä

Lisätiedot

Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa?

Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Materiaali hoitosuhdekeskusteluihin Selkomukautus Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Opas on tehty Arjen mieli -hankkeessa,

Lisätiedot

SYDÄNPOTILAS ja SEKSUAALISUUS

SYDÄNPOTILAS ja SEKSUAALISUUS SYDÄNPOTILAS ja SEKSUAALISUUS Sydäntukihoitajien alueellinen koulutuspäivä 11.01.2016 Silvennoinen Tiina Seksuaaliterapeutti- ja neuvoja SEKSUAALISUUS - Mitä se on? * Seksuaalisuus liittyy kiinteästi ihmisen

Lisätiedot

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ.

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. Wulff-Yhtiöt Oyj rekrytointi Kari Juutilainen InHunt Group gsm 044 995 5382 kari.juutilainen@inhunt.fi www.urawulffilla.fi Myynti on työtä, jossa tuloksellisuus

Lisätiedot

MATKALLA HYVÄÄN VAPAA-AIKAAN

MATKALLA HYVÄÄN VAPAA-AIKAAN MATKALLA HYVÄÄN VAPAA-AIKAAN Hyvä vapaa-aika -kehittämis- ja tutkimushanke 2013 2017 tutkija Anna Anttila NUORISOTYÖTÄ KOULUUN HYPOTEESI 2013 Oman luokan oppilaiden kanssa myös vapaa-ajalla oppilaat tutuiksi,

Lisätiedot

MITEN VÄLTÄN TYÖUUPUMUKSEN?

MITEN VÄLTÄN TYÖUUPUMUKSEN? Hannamari Honkanen, kätilö, HUS MITEN VÄLTÄN TYÖUUPUMUKSEN? 1 Työssä jaksaminen vai loppuun palaminen? 1. Katse kutsumuksen juurelle +/-? 5. Katse koulutukseen, "konttoriin" ja kulisseihin +/-? Työssä

Lisätiedot

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS KUNNON LIIKUNTAOPAS TURVALLISUUTESI VUOKSI Vähentääksesi liikunnan riskejä, noudata seuraavia neuvoja, varsinkin, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pidemmän tauon jälkeen. Ennen säännöllisen

Lisätiedot

Oma käyttäytyminen eri tilanteissa ja eri ihmisten kanssa

Oma käyttäytyminen eri tilanteissa ja eri ihmisten kanssa Oma käyttäytyminen eri tilanteissa ja eri ihmisten kanssa Ihminen käyttäytyy eri paikoissa eri tavalla. Olet varmasti huomannut, että julkisissa paikoissa käyttäydytään eri tavalla kuin yksityisissä paikoissa.

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

Minä päätin itse sitoa ankkurinköyden paikalle, johon laitetaan airot. Kun ankkuri upposi joen pohjaan ja heti

Minä päätin itse sitoa ankkurinköyden paikalle, johon laitetaan airot. Kun ankkuri upposi joen pohjaan ja heti Joki Minä asun omakotitalossa. Talo sijaitsee Kemijärven rannan lähellä. Talon ja rannan välimatka on noin 20 metriä. Tänä keväänä Kemijoen pinnan jää alkoi sulaa aikaisemmin kuin ennen. Kaiken jään sulamisen

Lisätiedot

Mitä on tapahtunut? -Emme ymmärrä mitään. -Tunne-elämä on jäissä. -Pikkuinen on edessä, mutta niin kaukana. -Hoitajat hoitavat Jaakkoa ja vanhempia

Mitä on tapahtunut? -Emme ymmärrä mitään. -Tunne-elämä on jäissä. -Pikkuinen on edessä, mutta niin kaukana. -Hoitajat hoitavat Jaakkoa ja vanhempia Jaakon elämä Emme uskoneet, että selviät, Emme uskoneet, että saisimme pitää sinut, Sinua hoivattiin, puolestasi rukoiltiin, välillä rukousta ei voinut lopettaa, se jatkui herkeämättä, hiljaa mielessä.

Lisätiedot

Kim Polamo T:mi Tarinapakki

Kim Polamo T:mi Tarinapakki Kim Polamo T:mi Tarinapakki Työnohjauksen voima Lue, kuinka työnohjaus auttaa työssäsi. 1 Tässä esitteessä on konkreettisia esimerkkejä työnohjaus -formaatin vaikutuksista. Haluan antaa oikeaa tietoa päätösten

Lisätiedot

Tehtävät. stressiin liittyvät tehtävät 1 5. Minun stressini. Stressin monet puolet

Tehtävät. stressiin liittyvät tehtävät 1 5. Minun stressini. Stressin monet puolet Tehtävät 1 Minun stressini stressiin liittyvät tehtävät 15 A. Mikä sinua stressaa? Voit ajatella, mitkä asiat tämänhetkisessä arjessasi, elämäntilanteessasi tai vaikkapa yksittäisissä tilanteissa aiheuttavat

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä?

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä? Tehtävät 1 ravintoon liittyvät tehtävät 1 4 Opiskelijaelämä ja ruokailu Pohdi, miten ruokailusi on muuttunut opintojen aloittamisen jälkeen. 2 Oma ruokarytmini Millainen on oma ruokarytmisi? Oletko huomannut

Lisätiedot

Täyden kympin vapaa-aika

Täyden kympin vapaa-aika Täyden kympin vapaa-aika Miten kuvata hyvinvointia nuorilähtöisesti? Anna Anttila 18.1.2016 Muistele itseäsi noin 10- vuotiaana. Mitä useimmiten halusit tehdä, mikä toi sinulle eniten iloa? Tuottaako tekemisen

Lisätiedot

Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi

Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi Akuliinan tarina Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi muuten kerennyt kouluun. Oli matikan

Lisätiedot

suurempi valoisampi halvempi helpompi pitempi kylmempi puheliaampi

suurempi valoisampi halvempi helpompi pitempi kylmempi puheliaampi TEE OIKEIN Kumpi on (suuri) suurempi, Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) valoisampi kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) halvempi kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) helpompi

Lisätiedot

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan.

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Tunteet voivat olla miellyttäviä tai epämiellyttäviä ja ne muuttuvat ja vaihtuvat.

Lisätiedot

Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus

Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus Missä Neuvokas perhe työvälineet ja ideologia voivat auttaa ammattilaista? Asiakas ei ymmärrä miten tärkeä

Lisätiedot

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma NALLE PUH Olipa kerran Nalle Puh. Nalle Puh lähti tapaamaan veljeään. Nalle Puh ja hänen veljensä nauroi itse keksimäänsä vitsiä. Se oli kuka on Nalle Puhin veli. Vastaus oli puhveli. Sitten he söivät

Lisätiedot

Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista. Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu

Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista. Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu Sukupuoli ja ikä Haastattelin Kirjasto 10:ssä 14 henkilöä, joista seitsemän oli naisia (iät 24, 25, 36, 36, 50,

Lisätiedot

Tampereen Kaupunkilähetys ry, 2013 Rongankotikeskus Seksuaaliterveyttä kehitysvammaisille -projekti

Tampereen Kaupunkilähetys ry, 2013 Rongankotikeskus Seksuaaliterveyttä kehitysvammaisille -projekti Tampereen Kaupunkilähetys ry, 2013 Rongankotikeskus Seksuaaliterveyttä kehitysvammaisille -projekti 2012-2016 Teksti ja kansainvälisten seksuaalioikeuksien (World Association for Sexual Health, WAS 2014)

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

Nettiraamattu lapsille. Jeesuksen ihmeitä

Nettiraamattu lapsille. Jeesuksen ihmeitä Nettiraamattu lapsille Jeesuksen ihmeitä Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Byron Unger; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org

Lisätiedot

Yksinäisyys palvelutaloasukkaiden kokemana

Yksinäisyys palvelutaloasukkaiden kokemana Yksinäisyys palvelutaloasukkaiden kokemana Suomalaisten yksinäisyys hankkeen työpaja Seinäjoki 17. 18.2.2016 Jari Pirhonen, Elisa Tiilikainen, Marjut Lemivaara Taustaa Tieteellinen artikkeli, jonka aiheena

Lisätiedot

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja Leikkiä oppia liikkua harjoitella syödä nukkua terapia koulu päiväkoti kerho ryhmä haluta inhota tykätä jaksaa ei jaksa Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa,

Lisätiedot

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? o 3 kertaa viikossa tai useammin o 1 3 kertaa viikossa o 1 3 kertaa kuukaudessa o Harvemmin

Lisätiedot

Omat rajat ja turvaohjeet

Omat rajat ja turvaohjeet Omat rajat ja turvaohjeet Jokaisella ihmisellä on oikeus omaan kehoonsa. Se tarkoittaa, että myös sinä päätät itse, kuka saa koskettaa sinua. Sinä saat myös päättää, mihin paikkoihin toinen ihminen saa

Lisätiedot

Kohtaamisen taito lastensuojelussa/ Lasse-koulutukset : Kokemusasiantuntijoiden viestit

Kohtaamisen taito lastensuojelussa/ Lasse-koulutukset : Kokemusasiantuntijoiden viestit Kohtaamisen taito lastensuojelussa/ Lasse-koulutukset 2014-2015: Kokemusasiantuntijoiden viestit Kohtaamisessa tärkeää: Katse, ääni, kehon kieli Älä pelkää ottaa vaikeita asioita puheeksi: puhu suoraan,

Lisätiedot

Nettiraamattu. lapsille. Jeesuksen ihmeitä

Nettiraamattu. lapsille. Jeesuksen ihmeitä Nettiraamattu lapsille Jeesuksen ihmeitä Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Byron Unger; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org

Lisätiedot

Jokkarin Sanomat on Lopen Joentaan koulun 5.-6.-luokkalaisten tekemä koululehti. Kuvat: Curly ry

Jokkarin Sanomat on Lopen Joentaan koulun 5.-6.-luokkalaisten tekemä koululehti. Kuvat: Curly ry Jokkarin Sanomat on Lopen Joentaan koulun 5.-6.-luokkalaisten tekemä koululehti. Kuvat: Curly ry Sisällysluettelo 3 Mikä on Jokkarin Sanomat? 4 Opettajanhuoneessa suuria muutoksia 5 Kisakuume nousee -

Lisätiedot

Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13. Terveydenhuollon palvelu paranee. Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ

Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13. Terveydenhuollon palvelu paranee. Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13 Terveydenhuollon palvelu paranee Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ Helsinki 2004 ISSN 1236-2123 ISBN 952-00-1601-5 Taitto:

Lisätiedot

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1 3 kertaa viikossa tai useammin 2 1-3 kertaa viikossa 3 1-3 kertaa kuukaudessa

Lisätiedot

kielipassi Moduuli 1

kielipassi Moduuli 1 kielipassi Moduuli 1 minä ja lähipiiri MINÄ / IHMINEN / MODUULI 1 / A1.3 Osaan kertoa perustiedot itsestäni kirjallisesti ja suullisesti. Osaan vastata henkilötietokysymyksiin. Osaan täyttää henkilötietolomakkeen.

Lisätiedot

Kuka tekee arjen valinnat? Hyvää ikää kaikille seminaari Seinäjoki 18.9.2014 autismikuntoutusohjaaja Sanna Laitamaa

Kuka tekee arjen valinnat? Hyvää ikää kaikille seminaari Seinäjoki 18.9.2014 autismikuntoutusohjaaja Sanna Laitamaa Kuka tekee arjen valinnat? Hyvää ikää kaikille seminaari Seinäjoki 18.9.2014 autismikuntoutusohjaaja Sanna Laitamaa Erityistarpeita vai ihan vaan perusjuttuja? Usein puhutaan autismin kirjon ihmisten kohdalla,

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

Sohvalle vai lenkille?

Sohvalle vai lenkille? Sohvalle vai lenkille? 7.5.15 Aleksi Perkiö 8lk Isojoen Koulukolmio Sisällysluettelo Aleksi Perkiö, Sohvalle vai lenkille? 7.5.15 1. Johdanto...3 2. Tulokset...4 2.1 Mikä satuolento haluaisit olla?...4

Lisätiedot

Taustatietolomake. Yhteystiedot: MUUTA HUOMIOITAVAA: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI:

Taustatietolomake. Yhteystiedot: MUUTA HUOMIOITAVAA: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI: Taustatietolomake Yhteystiedot: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI: PITUUS/PAINO: MUUTA HUOMIOITAVAA: 1 Liikuntahistoria ❶ Arvioi yleinen liikunnan

Lisätiedot

SYNTYMÄTTÖMILLE LAPSILLEMME

SYNTYMÄTTÖMILLE LAPSILLEMME SYNTYMÄTTÖMILLE LAPSILLEMME MAA OLI AUTIO JA KYLMÄ I minä kävelin poispäin näistä päivistä jätin sudenjälkiä ettei minua etsittäisi polulla kohtasin tytön joka sanoi että on vapaus nauttia ei sitä kiinnostanut

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

Esteettömyys ja kansainvälinen opiskelijavaihto Tarkistuslista vaihtoon lähteville opiskelijoille ja korkeakouluille

Esteettömyys ja kansainvälinen opiskelijavaihto Tarkistuslista vaihtoon lähteville opiskelijoille ja korkeakouluille Esteettömyys ja kansainvälinen opiskelijavaihto Tarkistuslista vaihtoon lähteville opiskelijoille ja korkeakouluille Kansainvälisen liikkuvuuden ja yhteistyön keskus CIMO on yhteistyössä Esteetön opiskelu

Lisätiedot

Reseptejä asiakassuhteisiin

Reseptejä asiakassuhteisiin Reseptejä asiakassuhteisiin Asiakasta ei jätetä! Mikko Ojanen TALENTUM Helsinki 2013 Copyright 2013 Talentum Media Oy ja tekijä ISBN 978-952-14-1936-2 ISBN 978-952-14-1937-9 (sähkökirja) Kansi ja kuvat:

Lisätiedot

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON 19627430.00 SWE/FIN A FIN SISÄLLYS 1. Syke opastaa liikkumaan oikein... 3 2. Monipuoliset käyttövaihtoehdot... 4 3. Tavoitesykealue... 6 4. Oikein suoritettu liikuntakerta...

Lisätiedot

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN PUHUMISEN HARJOITUSTESTI Tehtävä 1 KERTOMINEN Kerro, mitä teet, kun sinua jännittää. Sinulla on kaksi minuuttia aikaa miettiä, mitä sanot ja 1,5 minuuttia aikaa puhua. Aloita puhuminen, kun kuulet kehotuksen

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

Pilviratkaisut ovat entistä suositumpia. Mutta mikä on oikea ratkaisu sinun maailmassasi? Lähde matkalle läpi avaruuden, ajaan ja maalaisjärjen

Pilviratkaisut ovat entistä suositumpia. Mutta mikä on oikea ratkaisu sinun maailmassasi? Lähde matkalle läpi avaruuden, ajaan ja maalaisjärjen Pilviratkaisut ovat entistä suositumpia. Mutta mikä on oikea ratkaisu sinun maailmassasi? Lähde matkalle läpi avaruuden, ajaan ja maalaisjärjen Verkkoratkaisujen tarjoaminen pk-yrityksille muistuttaa hieman

Lisätiedot

Tietoa merimiesten sosiaaliturvasta ja sairausvakuutuksesta

Tietoa merimiesten sosiaaliturvasta ja sairausvakuutuksesta Tietoa merimiesten sosiaaliturvasta ja sairausvakuutuksesta Sisällys Yleistä..........................................1 Lippusääntö..................................1 Merimiehiin sovellettava EU-lainsäädäntö.......1

Lisätiedot

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 1.

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 1. Liite 8 Vanhemman/huoltajan kyselylomake 1. VN1 Hyvä kuntoutujan vanhempi/huoltaja, Tämä kyselylomake on osa tutkimusta narkolepsiaa sairastavien lasten ja nuorten sopeutumisvalmennuskursseista, jollaiseen

Lisätiedot

SAKSA HOCHSCHULE OFFENBURG. Heikki Lauronen kevät-kesä 2010

SAKSA HOCHSCHULE OFFENBURG. Heikki Lauronen kevät-kesä 2010 SAKSA HOCHSCHULE OFFENBURG Heikki Lauronen kevät-kesä 2010 Valmistelut Hochschule Offenburg Offenburg Gengenbach Asuminen Opiskelut Yhteydenpito kotimaahan Vapaa-aika Mietteitä vaihdosta Kuvia reissusta

Lisätiedot

Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä

Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä 30-60 minuuttia ryhmätöinä tai yksin, Harjoituslomakkeet ja kynät voi suorittaa osissa Tavoitteet Pohtia, minkälaisia ominaisuuksia ja taitoja omassa

Lisätiedot

Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma PIIRINIITYN TOIMINTA-AJATUS Päiväkotitoimintamme Piiriniityssä on alkanut syksyllä 2014. Ikurin päiväkodin kanssa yhdistyimme vuonna 2013. Päiväkoti sijaitsee

Lisätiedot

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi Senioribarometri 2006 Senioribarometrin tarkoitus Päätimme heti pilotoida myös Senioribarometrin, sillä vanhemman väestön tarpeet ja toiveet ovat meille tärkeitä sekä toiminnallisesti että taloudellisesti.

Lisätiedot

TANSKASSA TYÖSSÄ OPPIMASSA

TANSKASSA TYÖSSÄ OPPIMASSA TANSKASSA TYÖSSÄ OPPIMASSA Tammikuun lopulla Aalborgin lentokentälle laskeutui kone, josta astui ulos kaksi aikuisopiston lähihoitajaopiskelijaa. Jännittyneenä ja mielenkiinnolla he odottivat, mitä seuraavan

Lisätiedot

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Verbien rektioita Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Jos lauseessa on useita verbejä, missä muodossa 2. tai 3. verbi ovat? -Jos lauseessa on useita verbejä peräkkäin, 1. verbi taipuu normaalisti,

Lisätiedot

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen ELÄMÄN HALLINTA & HYVÄ ARKI ITSEVARMA URHEILIJA MYÖNTEINEN ASENNE MOTIVAATIO & TAVOITTEEN ASETTAMINEN Myönteinen asenne Pidä hyvää huolta sisäisestä lapsestasi,

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

SINKUT LOMALLA: Joka neljäs sinkku lähtisi sokkotreffilomalle tuntemattoman kanssa

SINKUT LOMALLA: Joka neljäs sinkku lähtisi sokkotreffilomalle tuntemattoman kanssa Veikkaus toteutti matka-aiheisen kyselytutkimuksen ajalla 7.4. 15.4.2016 Kyselyyn vastasi 1 033 henkilöä Veikkauksen 1,8 miljoonasta kanta-asiakkaasta Yli tuhat asiakasta on kattava otos Veikkauksen kanta-asiakkaista.

Lisätiedot

Työssäoppimassa Espanjassa

Työssäoppimassa Espanjassa 1 Johanna Karjalainen M11A Työssäoppimassa Espanjassa 17.2. 3.4.2014 Mistä kaikki lähti? Opettaja kysyi eräänä päivänä koko luokalta ketkä olisi kiinnostuneet lähtemään työssäoppimaan ulkomaille. Totta

Lisätiedot

TULOSTA VÄHEMMÄLLÄ. Juha T Hakala Työhyvinvointiseminaari 17.-18.9.2015 Tampereella

TULOSTA VÄHEMMÄLLÄ. Juha T Hakala Työhyvinvointiseminaari 17.-18.9.2015 Tampereella TULOSTA VÄHEMMÄLLÄ Työhyvinvointiseminaari 17.-18.9.2015 Tampereella Veikko Huovinen 2 Jotta näkee, tarvitsee haukan siivet ja etäisyyttä! Muuan tietotyöntekijä 3 Saan sata sähköpostia päivässä. Ok, kaikki

Lisätiedot

RETKI VAPAA-AIKA REIPPAILU LIIKUNTA AKTIIVI KUNTO

RETKI VAPAA-AIKA REIPPAILU LIIKUNTA AKTIIVI KUNTO PYÖRÄMATKAILU JA RETKEILY /AKTIIVI LIIKKUJA RETKI VAPAA-AIKA REIPPAILU LIIKUNTA AKTIIVI KUNTO Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen PYÖRÄMATKAILU JA -RETKEILY VAPAA-AIKA=

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

Löydä päivävaelluksen hauskuus

Löydä päivävaelluksen hauskuus Päivävaelluksen suunnittelu FValitse jokin hauska ja mielenkiintoinen retkikohde. Jos liikutte ryhmänä, ota muut huomioon retkikohteen valinnassa. FOta selvää vaellusreitin pituudesta ja siitä, kuinka

Lisätiedot

PALJON ONNEA 50 syntymäpäivänäsi.

PALJON ONNEA 50 syntymäpäivänäsi. 50 vuotta Karia voi joidenkin mielestä olla aivan liikaa. Tästä voi olla montaa mieltä, mutta joka tapauksessa noihin 50 vuoteen mahtuu monia iloisia asioita. Tässä etsintäkuulutuksessa on esitetty joitakin

Lisätiedot

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Sunny Beach on upea rantalomakohde Mustanmeren rannikolla Bulgariassa. Kohde sijaitsee 30 kilometrin päässä Burgasista pohjoiseen. Sunny Beachin

Lisätiedot

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia

Lisätiedot

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.

Lisätiedot

Kiveen. hakattu 2/2013. Aleksis Kiven peruskoulu

Kiveen. hakattu 2/2013. Aleksis Kiven peruskoulu Kiveen hakattu 2/2013 Aleksis Kiven peruskoulu Sisällysluettelo Pääkirjoitus Minun proggikseni 3 Proggislogokilpailu 2013 5 Sarjakuvia 6 Koulu alkoi ja musiikki soi 10 Koululehti sai nimen 12 Lomatoivoituksia

Lisätiedot

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille 1. Sukupuoli Vastaajien määrä: 113 2. Syntymävuosi Vastaajien määrä: 113 Vastaukset s.1999-2003 3. Oletko ollut mukana nuorisopalveluiden toiminnassa?

Lisätiedot

Työn kaari kuntoon. Palvelut työntekijälle työkyvyn heiketessä

Työn kaari kuntoon. Palvelut työntekijälle työkyvyn heiketessä Työn kaari kuntoon Palvelut työntekijälle työkyvyn heiketessä 2 Keva tukee työssä jatkamista työkyvyn heikentyessä Jos sinulla on sairaus, jonka vuoksi työkykysi on uhattuna, Kevan tukema ammatillinen

Lisätiedot

Kuolevan potilaan kohtaaminen. Heidi Penttinen, LT Syöpätautien erikoislääkäri, Syöpäkeskus, HUS Psykoterapeutti, YET

Kuolevan potilaan kohtaaminen. Heidi Penttinen, LT Syöpätautien erikoislääkäri, Syöpäkeskus, HUS Psykoterapeutti, YET Kuolevan potilaan kohtaaminen Heidi Penttinen, LT Syöpätautien erikoislääkäri, Syöpäkeskus, HUS Psykoterapeutti, YET Mikä tämän esityksen tavoite on? Saada neuvoja kuolevan ihmisen kohtaamiseen. Saada

Lisätiedot

Nuorten seksuaaliterveyskartoitus

Nuorten seksuaaliterveyskartoitus Nuorten seksuaaliterveyskartoitus Nettikysely 12-22-vuotiaiden nuorten parissa Osaraportti Sini Pekkanen, Lääkärikeskus Nuorten Naisten Bulevardi Hannele Spring, Otavamedia, Suosikki 4.7.2011 Nuorten tutkimushanke

Lisätiedot

Agility Games Gamblers

Agility Games Gamblers Agility Games Gamblers Games-lajeista ehkä hieman helpommin sisäistettävä on Gamblers, jota on helppo mennä kokeilemaan melkein ilman sääntöjä lukematta. Rata koostuu kahdesta osuudesta: 1. Alkuosa, jossa

Lisätiedot

T A Q. Aiempien traumaattisten kokemusten kartoitus Traumatic Antecedents Questionnaire. Copyright: Bessel A. van der Kolk. Suomennos: Kimmo Absetz

T A Q. Aiempien traumaattisten kokemusten kartoitus Traumatic Antecedents Questionnaire. Copyright: Bessel A. van der Kolk. Suomennos: Kimmo Absetz T A Q Aiempien traumaattisten kokemusten kartoitus Traumatic Antecedents Questionnaire Copyright: Bessel A. van der Kolk. Suomennos: Kimmo Absetz Aiempien traumaattisten kokemusten kartoitus Nimi: Päivämäärä:

Lisätiedot

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? kaunis pimeä viileä rauhallinen raikas virkistävä ikävä Viihdyn täällä. ruma valoisa lämmin levoton tunkkainen unettava kiinnostava Haluan pois täältä! CC Kirsi

Lisätiedot

Miten liikkuminen näkyy Helsingin varhaiskasvatuksen strategisissa linjauksissa?

Miten liikkuminen näkyy Helsingin varhaiskasvatuksen strategisissa linjauksissa? Miten liikkuminen näkyy Helsingin varhaiskasvatuksen strategisissa linjauksissa? Strategia => viraston tuloskortti => alueen toimintasuunnitelma Sanoista tekoihin Onko tuloskortin kirjaus näkynyt toimintana

Lisätiedot

Seksuaalisuus ja hyvinvointi

Seksuaalisuus ja hyvinvointi Seksuaalisuus ja hyvinvointi 2016 Kehonkuvan muutos Sairaus muuttaa minäkuvaa ja omaa kehokuvaa, vaikka muutos ei ole aina ulospäin näkyvä keho muuttuu hoitojen ja toimenpiteiden myötä leikkausarpi, tuntopuutokset,

Lisätiedot

Kielellinen selviytyminen

Kielellinen selviytyminen BILBAO Kulttuurit kohtaavat Bilbaossa ollessani havaitsin täysin erilaisen päivärytmin. Päivät ovat todella pitkiä, sillä ihmiset viihtyvät myöhään ulkona viettäen aikaa perheen ja ystäviensä kanssa. Myös

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos Hyvinvointia työstä Herättelevät kysymykset ammattikuljettajalle Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa POHDI OMAA TERVEYSKÄYTTÄYTYMISTÄSI VASTAAMALLA SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN: TYÖ Kuinka monta tuntia

Lisätiedot

KELAN TULES-AVOKURSSIT

KELAN TULES-AVOKURSSIT KELAN TULES-AVOKURSSIT KUNTOUTUSTA TYÖELÄMÄSSÄ OLEVILLE TUKI- JA LIIKUNTAELINOIREISILLE HERTTUAN KUNTOUTUSKESKUKSESSA Tules-avokursseja selkäoireisille niska-hartiaoireisille lonkka-polviniveloireisille

Lisätiedot

Käytä isyysvapaasi! Esitteitä 2008:1

Käytä isyysvapaasi! Esitteitä 2008:1 Käytä isyysvapaasi! Esitteitä 2008:1 Paras uutinen perheellesi! Vauvaperheen arki on yhteinen juttu. Työn ja perheen yhteensovittaminen helpottuu, jos isä ja äiti jakavat hoitovastuuta joustavasti. Isän

Lisätiedot

Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy. Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä

Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy. Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Kun lapselta kysyy mikä kesässä on kivointa, useinmiten saa vastaukseksi uiminen.

Lisätiedot

Taustatietolomake. Liikuntahistoria v 21-30v 31-40v 41-50v 51-60v 61+ v.

Taustatietolomake. Liikuntahistoria v 21-30v 31-40v 41-50v 51-60v 61+ v. Taustatietolomake Yhteystiedot: Nimi Synt.aika Postiosoite Postinumero ja toimipaikka GSM Puh koti Puhelin työ Sähköposti Liikuntahistoria ❶ Arvioi yleinen liikunnan harjoittelun määrä asteikolla 1-7 (1=

Lisätiedot

Paritreenejä. Lausetyypit

Paritreenejä. Lausetyypit Paritreenejä Lausetyypit Keskustele parin kanssa, kysy parilta! Omasta mielestäni olen Minun perhe on Minun suku on Minun äiti on Minun isä on Minun koti on Minun lempiruoka on Minun suosikkilaulaja on

Lisätiedot

Lennä, kotka, lennä. Afrikkalainen kertomus. Mukaillut Christopher Gregorowski. Lennä, kotka, lennä

Lennä, kotka, lennä. Afrikkalainen kertomus. Mukaillut Christopher Gregorowski. Lennä, kotka, lennä Lennä, kotka, lennä Afrikkalainen kertomus Mukaillut Christopher Gregorowski Lennä, kotka, lennä 5 Muuan maanviljelijä lähti eräänä päivänä etsimään kadonnutta vasikkaa. Karjapaimenet olivat palanneet

Lisätiedot

Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen

Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen Infosheet 38 Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen Ymmärrettävä tieto Antamalla ihmisille tilaisuuden esittää kysymyksensä voit räätälöidä heidän tarpeisiinsa sopivaa tietoa. Jokaiseen keskusteluun

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

istä satuja saadaan Poika ihmetteli: Miten sadut syntyvät? Mistä satuja saadaan? Mene metsään, pojan isoäiti neuvoi. Etsi satuja metsästä.

istä satuja saadaan Poika ihmetteli: Miten sadut syntyvät? Mistä satuja saadaan? Mene metsään, pojan isoäiti neuvoi. Etsi satuja metsästä. M istä satuja saadaan Poika ihmetteli: Miten sadut syntyvät? Mistä satuja saadaan? Mene metsään, pojan isoäiti neuvoi. Etsi satuja metsästä. Poika meni metsään. Hän katseli ympärilleen ja huomasi satuja

Lisätiedot

2. Milloin psykiatrinen hoitotahto on pätevä? 3. Milloin psykiatrisesta hoitotahdosta voi poiketa?

2. Milloin psykiatrinen hoitotahto on pätevä? 3. Milloin psykiatrisesta hoitotahdosta voi poiketa? Psykiatrinen hoitotahto 30.8.2016 Saatteeksi Psykiatrinen hoitotahto on kehitetty vahvistamaan henkilön itsemääräämisoikeutta tilanteissa, joissa hän ei itse kykene osallistumaan hoitoaan koskevaan päätöksentekoon.

Lisätiedot