Tervetuloa VAUVAUINTIIN. OSAAVA VESILIIKUTTAJA KAJAANISSA VAUVAUINTIA 3kk alkaen VESIKOULUA 3-6 vuotiaille JUNIORIUINTIA 7-12 vuotiaille

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Tervetuloa VAUVAUINTIIN. OSAAVA VESILIIKUTTAJA KAJAANISSA VAUVAUINTIA 3kk alkaen VESIKOULUA 3-6 vuotiaille JUNIORIUINTIA 7-12 vuotiaille"

Transkriptio

1 Tervetuloa VAUVAUINTIIN OSAAVA VESILIIKUTTAJA KAJAANISSA VAUVAUINTIA 3kk alkaen VESIKOULUA 3-6 vuotiaille JUNIORIUINTIA 7-12 vuotiaille Muutoksista ym. tiedotetaan Vesiliikunta Vesikoiden nettisivuilla Yhteystiedot: tekstiviestit ja puhelut p (mielellään iltaisin)

2 Vesiliikunta Vesikot Oy järjestää vauva- ja perheuintia Vesiliikuntakeskus Kaukavedessä Kajaanissa lauantai- ja sunnuntaiaamuisin. Uimahalli aukeaa yleisölle lauantaisin vasta klo 10 ja sunnuntaisin klo 11, tämän vuoksi vauva- ja perheuimariperheiden sisäänkäynti on uimahallin sivuovesta (Hotelli Scandicin puoleinen ulkoseinä). Uintikauden aikataulu päivitetään Vesiliikunta Vesikoiden nettisivuilla Vauva- ja perheuinti. Aikataulussa on kirjattu erikseen päivät, jolloin uinteja ei ole. Nettisivujen Ajankohtaista sivuilta löytyy mahdolliset muutokset. Vauvauinnin allasvuorot ovat sekä lauantaina että sunnuntaina seuraavat: 1. ryhmä klo ryhmä klo ryhmä klo ryhmä klo Lauantain ja sunnuntain ensimmäiset ryhmät on tarkoitettu uusille vauvoille. Jälkimmäiset ryhmät varataan jatkaville vauvauimareille ja perheuimareille. Ryhmiin voi tulla muutoksia. Ruuhkien välttämiseksi jokaisen tulee käydä oikealla vuorolla. Tunnin alussa ohjaaja pitää yhteisen vesileikin ja opastaa ajankohtaisissa asioissa, joten altaalle on hyvä saapua täsmällisesti. Vesiliikunta Vesikot Oy perii vauva- ja perheuinnista kausimaksun (kevätkausi ja syyskausi). Kausimaksu maksetaan verkkokaupassa ilmoittautumisen yhteydessä. Vauvauinnin lukukausimaksu oikeuttaa lapsen ja kaksi (2) aikuista, perheuinnissa kaksi (3kk-3v) lasta ja kaksi (2) aikuista osallistumaan ohjattuun toimintaan kerran viikossa oman uintiryhmän vuorolla. Uimahalliin tultaessa perhe merkitsee osallistumisensa kassalla olevaan läsnäololistaan ja tämän jälkeen voi siirtyä pukuhuoneisiin. Pukuhuonetiloihin kuljetaan avainrannekkeella, joka kuitataan saaduksi ennen ensimäistä uintikertaa. Uusille vauvauimareille avainrannekkeet jaetaan infotilaisuudessa, mikäli perhe on jo ilmoittautunut uintiryhmään. Jos uintikausi alkaa kesken kauden rannekkeen luovuttamisesta sovitaan erikseen. Avainranneke/-rannekkeet ovat perhekohtaisia (lapsen vanhemmat tai muut ennakkoon ilmoitetut uittajat), rannekkeella pääsee omalle uintivuorolle koko uintikauden ajan, ranneke toimii vain omalla uintivuorolla. Jos vauva- tai perheuimarin uintikausi päättyy kesken kauden, on ranneke palautettava heti uintien päätyttyä. Kadonneesta tai palauttamatta jätetystä rannekkeesta peritään korvaus. Velmut Vesikot Oy ei ole vakuuttanut uimareita, harkitkaa itse tarvitsetteko vapaa-ajan vakuutusta. Valokuvaus Valokuvaus tai videokuvaus ilman erillistä lupaa on Kaukaveden hallissa kielletty. Vesiliikunta Vesikot Oy on saanut kuvausluvan omassa toiminnassaan ja perheille ilmoitetaan ennakkoon, milloin kuvia otetaan. Kuvia käytetään myös toiminnan markkinoinnissa. Vanhemmat voivat kieltää kuvien ottamisen. Uimareiden on noudatettava Vesiliikuntakeskus Kaukaveden ohjeita ja sääntöjä, jotka ovat luettavissa nettisivuilta tai linkin kautta Vesiliikunta Vesikoiden sivuilta

3 1. MITÄ VAUVAUINTI ON? Vauvauinti on vauvojen ja vanhempien yhteinen, vauvauinninohjaajan ohjaama monipuolinen, liikunnallisesti aktiivinen leikkihetki lämmitetyssä ( C) vedessä. Vauvauinti on myös lapsiperheiden välinen sosiaalisen kanssakäymisen muoto. Vauvauinnissa lapsi ei opi itsenäisesti uimaan vaan vanhempien avustamana tottuu sukeltamaan ja leikkimään vedessä. Sopiva aloittamisikä on vauvan ollessa 3-6 kk:n ikäinen. Uinnin voi aloittaa myöhemminkin. Lapsen tulee painaa vähintään 5 kg, jotta hän pysyy lämpimänä. Vauvauinnin perustana on alle 6 kk:n ikäisillä lapsilla esiintyvän suojarefleksin ns. sukellusrefleksin hyväksikäyttö. Näin lapsi saadaan oppimaan aktiivinen hengityksen pidättäminen veteen joutuessa ennen refleksin normaalia häviämistä. Siinä vaiheessa, kun sukellusrefleksi muuttuu opituksi hengityksen pidättämiseksi, on tavallista että jotkut lapset nielevät vettä. Sukellusten määrä ja kesto rajoitetaan lapsen iän mukaan ja tällä tavoin vältetään liika veden juominen ja ylirasittuminen. 2. VAUVAUINNIN TAVOITTEET Vauva oppii nauttimaan vedestä ja liikkumaan monipuolisesti vedessä yhdessä vanhempiensa kanssa. Lapsi oppii olemaan pelkäämättä vettä. Lapsi oppii liikkumaan vedessä eri tavoin sen hetkistä kehitystään vastaavalla tavalla. Lapsi oppii hyppäämään altaan reunalta siten, että joku aikuinen on häntä lähellä tai vastaanottamassa. Osallistuttuaan vauvauintiin säännöllisesti n. vuoden ajan, lapsi yleensä osaa sukeltaa vanhemmalta toiselle ja leikkiä vedessä vanhempien valvomana ja opastamana. Vauvauinnin tavoitteena ei siis ole itsenäisesti uimaan oppiminen, sillä tämän ikäinen lapsi ei vielä kykene motorisesti hallitsemaan varsinaisia uintitekniikoita. Vauvauinnilla on merkittävä, positiivinen psyykkinen vaikutus vanhempien ja lapsen väliseen kontaktiin. Samoin vauvauinti vaikuttaa myönteisesti fyysiseen kokonaiskehitykseen, sillä vauvan liikkuminen on monipuolisempaa vedessä kuin maalla. Säännöllinen uinti vahvistaa lihaksistoa, hengitys- ja verenkiertoelimistöä ja myös karaisee lasta. 3. OHJEITA VANHEMMILLE Laita kotikylvetyksessä runsaasti vettä kylpyammeeseen. Kylvetä leikinomaisesti ja juttele vaihtelevalla äänensävyllä. Kylvetä vatsallaan, kyljellään ja selällään (myös korvat veden alla). On hyvä totuttaa lapsi +33 asteiseen kylpyveteen, sillä uima-altaan vesi on n astetta. Vauva tarvitsee uinnissa uimahousut tai puvun. Uima-asun on hyvä olla napakka. Uima-asuja saa markettien urheiluosastoilta tai urheiluliikkeistä. Aluksi uima-asuksi käyvät myös sopivasti napakat alushousut. Vauva ei tarvitse uintivaippaa. Kannattaa ottaa altaalle myös kylpypyyhe, koska uimahalli on vetoinen paikka. Lapsi saattaa vilustua helposti uinnin jälkeen.

4 Huolehdi siitä, että lapsen perustarpeet uni ja ruokailu ovat tyydytetty. Älä syötä juuri ennen uintia. Jokaisen aikuisen on EHDOTTOMASTI PESEYDYTTÄVÄ ja kasteltava hiukset huolellisesti ennen altaaseen menoa. Pitkät hiukset on sidottava kiinni tai käytettävä uimalakkia/ suihkumyssyä. Ota myös kellot ja korut pois, ne keräävät likaa. VEDEN PUHTAUS RIIPPUU NIMENOMAAN AIKUISTEN HYGIENIASTA! AJATTELE VAUVASI PARASTA! Sairasta vauvaa ei saa tuoda uimaan. Poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa, ellei tule pitempiaikaisia sairauksia tai pois jäämisiä. Vauvauinti onnistuu parhaiten, jos voitte käydä uimassa säännöllisesti. Pitempien poissaolojen jälkeen uinti voi olla aluksi hankalaa, joten ensimmäinen kerta tauon jälkeen menee varmastikin totutteluun. Toiset lapset vaativat pitemmän totutteluajan kuin toiset. Lapsen itkun syyt saattavat johtua mm. nälän tunteesta, väsymyksestä, uudesta ympäristöstä, vierastamisesta jne. 4. VAUVAUINNIN ETENEMINEN Vauvauinnissa edetään suurin piirtein seuraavien "portaiden" kautta: Ei kiireellä ja pakottamalla, vaan rauhallisesti lapsen yksilöllistä rytmiä noudattaen. 1. Erilaiset perusotteet ja asennot 2. Leluihin tutustuminen ja niiden käyttö 3. sukellukset - kastellaan kasvoja - vesikannusukellukset - pintasukellukset - pituussukellukset - syvyyssukellukset - sukellukset vanhemman sylistä - pituussukellukset vanhemmalta toiselle - sukellukset yhdessä vanhempien kanssa - esineiden sukeltaminen altaan pohjasta - vanhempi sukeltaa lasta vastaan - vahinkosukellukset 4. Erilaiset hypyt 5. Liukumäki - altaan reunalta istuen, kyykyssä, seisten (liittyvät sukeltamiseen) 6. Tasapainoilu

5 5. VANHEMPIEN OSUUS Toivottavaa on molempien vanhempien osallistuminen vauvan uintituokioihin ja vesileikkeihin. Molempien vanhempien ei tietenkään tarvitse olla joka kerta mukana, mutta on tärkeää, että vauva luottaa kumpaankin vanhempaansa yhtä paljon ja tuntee olonsa turvalliseksi kummankin kanssa. Omat vanhemmat tuntevat lapsensa parhaiten ja ovat siten parhaimmat opettajat. Vauvauinninohjaajat toivovat, etteivät vauvauinnista kiinnostuneet vanhemmat ryhtyisi kokeilemaan uintia omin päin. Vauvauinnin harjoittaminen saattaa tuntua helpolta omin voiminkin, mutta ongelmien välttämiseksi on tärkeää uittaa vauvoja koulutetun vauvauinninohjaajan valvonnassa. Asetu vauvan kanssa samalle tasolle, leiki, liiku, käytä leluja, ota oppia toisilta perheiltä ja laajenna ohjelmaa omilla ideoilla. 6. OHJAAJAN OSUUS Ensimmäisillä uintikerroilla vauvauinninohjaajan osuus on erityisen tärkeä. Sen jälkeen hänen osuutensa vähitellen laskee noin 2 kuukauden käyntien jälkeen melko vähäiseksi. Tämän jälkeen ohjaaja toimii ideoiden antajana, ongelmien ratkaisijana, auttajana ja leikin ohjaajana. Vauvauinnin etenemisestä ei pystytä antamaan yhtä yleispätevää ohjetta, sillä jokainen lapsi etenee omaan tahtiin hänelle sopivalla tavalla. Etenemisnopeus riippuu vauvan lisäksi vanhemmista, uinnin säännöllisyydestä ym. 7. TERVEYDELLISET RAJOITUKSET JA RISKIEN EHKÄISY Jokaisella toiminnalla on valitettavasti omat vaaransa. On tärkeätä tiedostaa mahdolliset riskitilanteet, suunnitella ehkäisevät toimenpiteet ja luoda turvalliset olosuhteet. Myös vauvauinnissa voi syntyä vaaratilanteita, jos toimintaan suhtaudutaan yli-innostuksella, huolimattomasti ja lapsen kyvyt yliarvioiden. Viime kädessä vastuu vauvauintiin osallistumisesta on vanhemmilla. INFEKTIOT Tartuntatautien leviäminen on sitä todennäköisempää mitä enemmän ihmisiä on koolla. Tartunnan saaminen edellyttää aina taudin aiheuttajaa, mikä ei suinkaan synny vauvassa. Infektiot tuodaan aina kodin ulkopuolelta (vanhemmat, vierailijat jne.) ja näin on myös vauvauinnissa. Sairaat ja toipilaat eivät saa osallistua eivätkä tulla liioin katsomaan toimintaamme. Pesu- ja pukutilojen puhtaudesta ei myöskään saa tinkiä ja toimintaa saa harrastaa vain sellaisissa paikoissa, jossa on riittävät pesumahdollisuudet. Mikäli lapsi sairastuu toistuviin infektioihin, ei syy suinkaan ole vauvauinnissa - joka tässä vaiheessa on keskeytynytkin. Syy löytyy yleensä jokapäiväisestä elämästä; tupakoinnista, kotieläimistä, allergiataipumuksesta, päivähoidosta jne. Kun infektiokierteestä on toivuttu, voidaan vauvauinti aloittaa uudestaan, mutta pitkän tauon jälkeen on harjoitukset tehtävä aina varovaisemmin.

6 Kylmyys ja kosteus eivät yksinänsä aiheuta infektiota, mutta ne luovat otolliset edellytykset infektion tarttumiselle. Tämän vuoksi on aina huolehdittava, että lapsi ei palele. Altaassa häntä pidetään aina kaulaa myöten vedessä, sillä uimahallin ilma on veden lämpötilaa alhaisempi. Altaasta noustessa kiedotaan lapsi välittömästi pyyhkeeseen. Päällysvaatteet säilytetään paikassa, jossa ne eivät kostu, mutta säilyvät lämpiminä. Vauvalla on syntyessään äidiltä siirtyneitä vasta-aineita, jotka auttavat häntä tartuntatautien torjunnassa. 6 kk:n ikään mennessä nämä äidiltä saadut vasta-aineet ovat lähes täysin hävinneet ja lapsen oma vastustuskyky on vasta kehittymässä. Myös rintamaidossa siirtyy vasta- aineita lapseen ja imettämistä olisi pyrittävä jatkamaan 6 kk:n paremmalle puolelle niin infektiotautien kuin allergiankin torjumiseksi. KORVATULEHDUS on yleinen ja erittäin kivulias lastentauti. Vesi sinänsä ei aiheuta korvatulehdusta, vaan vaaditaan virus tai bakteeri tulehduksen aiheuttajaksi. Korvakäytävän tulehduksia vauvauinnissa ei ole ilmaantunut, kaikille lapsille yleisiä välikorvantulehduksia on sen sijaan vauvauimareillakin esiintynyt. Korvatulehduksen estämiseksi ei nuhaisena tulla uimaan ja nuhainen lapsi nukutetaan lievässä kohoasennossa. Jos korvatulehdus on todettu, ei uimaan tulla ennen kuin jälkitarkastus on tehty ja korva on todettu varmasti tervehtyneeksi. Mikäli lapselle joudutaan laittamaan ilmastointiputket korviin, lapsi käy operaation jälkeen n. 1 kk:n kuluttua kontrollikäynnillä. Uinnit voi aloittaa tämän jälkeen, ellei korva vuoda. Paras tapa suojata korvat on VASELIINI- PUMPULI + UIMAHATTU. Silikonitulpat eivät mukaile yhtä hyvin korvakäytävän, esim. niellessä tapahtuvia, muutoksia. Alle 20 cm sukelluksissa ei normaali vesi läpäise putkia, likainen ja saippuavesi eri tiheytensä vuoksi läpäisee. Lapsi voi sukeltaa normaalisti alle 1,5 m syvyydessä, siitä eteenpäin painemuutokset ovat haitallisia korville. Jos epäilet korviin menneen vettä, voi uinnin jälkeen laittaa lapselle määrättyjä korvatippoja. Lääkäriin ei heti tarvitse lähteä. VESIROKON jälkeen uimaan voi tulla, kunnes rakkulat ovat KUIVAT ja selvästi paranemassa - ei rikkonaista ihoa eli noin 3 viikkoa ensimmäisestä rakkulasta. Vesirokon itämisaika on 2-3 viikkoa ja se tarttuu 2 päivää ennen oireita. IHO-ONGELMAT KUIVAA ja HERKKÄÄ IHOA SAA pestä vain kerran viikossa ja tämän voi tehdä vauvauinnin yhteydessä. Mikäli iho ei kestä 30 minuutin vauvauintia, lyhennetään uintiaikaa tai vaihdetaan harrastusta "kuivempaan". Klooripitoisuus vedessä on niin alhainen, että se ei ole aiheuttanut ongelmia. MÄRKÄRUPI on tarttuva bakteeritauti, joka leviää nopeasti ihokontaktissa. Mikäli vauvalla on märkärupi, ei hän saa tulla uimaan ennen kuin se on hoidettu siistiksi. Samoin märkivä SILMÄTULEHDUS on hoidettava rähmättömäksi ennen uinnin aloittamista.

7 VAUVAN "VAHINGOT" Vauvan mahdollista pissaamista uima-altaaseen on mahdotonta seurata ja välttää, mutta tämän tapahtuminen ei aiheuta infektiovaaraa. Pissa on puhdasta, mutta pissaamisen estäminen olisi tietenkin toivottavaa. Vanhemmat ovat keksineet eri keinoja lapsensa pissattamiseksi ennen altaaseen menoa; puhaltaminen mahan päälle, juoksevan veden kuuleminen jne. Uloste sen sijaan sisältää bakteereja, E Coleja, ja tällaisen vahingon tapahtuminen aiheuttaa vauvauinnin päättämisen kyseisenä päivänä. Kaikilla lapsilla tulee olla tiukkalahkeiset uimahousut ja vanhempien tulee jatkuvasti tarkata tilannetta housuissa. Kakkimista tapahtuu käytännössä hyvin harvoin. VEDEN JUOMINEN Sukelluksissa, kellunnassa sekä muissa tilanteissa, joissa lapsen pää käy veden alla, saattaa hän juoda vettä. Pieni vesimäärä ei ole vaarallista, mutta suuret vesimäärät kuormittavat lapsen verenkiertoa ja aiheuttavat nestetasapainon häiriöitä. Tämä edellyttää n %:n painonnousua. Tällaisia vesimääriä lapsi pystyy nielemään vain jos häntä toistuvasti sukellutetaan tai annetaan kellua selällään. Lapsen juomisen näkee helposti hänen mahastaan; mikäli se alkaa pullottaa, lopetetaan sukeltelut siltä kertaa ja varotaan tilanteita, joissa vedenjuonti on mahdollista. Pientä veden juomista tapahtuu aina (n. 1% painosta), mikä ilmenee kaikilla lapsilla runsaampana pissaamisena uimisen jälkeen. HENGITYKSEN PIDÄTTÄMINEN Sukelluksen väitetään olevan vaarallinen hengityksen pidättämisen ja hapensaannin keskeytymisen vuoksi. Aiemmin mainitut suojareaktiot turvaavat kuitenkin hapen saannin ja tästä ei vaaratilannetta pääse syntymään. Sukellus sinänsä on kuitenkin fyysisesti rasittavaa, minkä vuoksi sukellusten määrä on pidettävä rajoitettuna (korkeintaan yhtä monta sukellusta uintikerralla kuin on ikää kuukausissa, kuitenkin korkeintaan 8 sukellusta/kerta). Toivomme, että uinti onnistuu jokaisen kohdalla ja että se tuottaisi vauvallenne ja koko perheelle iloa sekä lisäisi yhteenkuuluvuuden tunnetta!

8 VAUVAUINNIN PÄIVÄKIRJA Lapsen ikä (kk + vko) 1. Uidessa liikuttaa aktiivisesti käsiä ja jalkoja 2. Tavoittelee vedessä olevia leluja 3. Sukeltaminen: 4. Hyppääminen: 5. Matalassa vedessä: a) vesikannu, ohjaaja vanhemmat yksin b) pituussukellus, ohjaaja vanhemmat yksin c) irtipäästö veden alla, ohjaaja vanhemmat yksin d) syvyyssukellus, ohjaaja vanhemmat yksin e) lapsi ottaa itse kiinni veden alla a) altaanreunalla istuen, vanhemmat pitävät kiinni b) altaan reunalla istuen ilman tukea c) altaan reunalla kyykyssä d) altaan reunalla seisaaltaan a) konttaa b) kävelee tukien c) kävelee itsenäisesti 6. a) tulee itsenäisesti veteen b) pääsee itse pois altaasta 7. Esineiden sukeltaminen pohjasta 8. Laskee liukumäkeä SUOMEN UIMAOPETUS- JA HENGENPELASTUSLIITTO ELÄMÄ HYMYILEE SILLE, JOKA HYMYILEE VESIPISARA SILMÄKULMASSA Uintiterveisin, Vauva- ja perheuinninohjaajat

TAMPEREEN VAUVAUINTI VAUVAUINTI JATKAVAT VAUVAT TAAPEROT PERHEUINTI

TAMPEREEN VAUVAUINTI VAUVAUINTI JATKAVAT VAUVAT TAAPEROT PERHEUINTI TAMPEREEN VAUVAUINTI VAUVAUINTI JATKAVAT VAUVAT TAAPEROT PERHEUINTI VAUVAUINTI Vauvauinnilla tarkoitetaan vauvauinti-ikäisen lapsen ja hänen vanhempiensa yhteistä leikkija touhuhetkeä sopivan lämpimässä

Lisätiedot

VAUVAUINTIOPAS Liikuntapalvelut 1.6.2012

VAUVAUINTIOPAS Liikuntapalvelut 1.6.2012 VAUVAUINTIOPAS Liikuntapalvelut 1.6.2012 Vauvauinti, mitä se on? Vauvauinnilla tarkoitetaan 3-6 kk:n ikäisenä aloitettua monipuolista liikkumista lämmitetyssä +32 C asteen vedessä koulutetun vauvauinninohjaajan

Lisätiedot

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA TERVETULOA MUKAAN POLSKIMAAN! LEIKKI-IKÄISEN LAPSEN UINTI Matkalla uimataitoon on monta eri vaihetta opittavana. Leikki-ikäisillä eli noin 3 5 vuotiailla

Lisätiedot

"Elämä hymyilee sille, jolla on vesipisara silmäkulmassa!

Elämä hymyilee sille, jolla on vesipisara silmäkulmassa! Raahen vauvauinti Kuntokeidas Vesipekka uimahallintie 8 92100 Raahe p. 08-221 473 "Elämä hymyilee sille, jolla on vesipisara silmäkulmassa! vauvauinti Vauvauinti on vauvojen ja vanhempien yhteinen liikunnallinen

Lisätiedot

Tervetuloa vauva- ja perheuintiin Tanhuvaaran urheiluopistoon!

Tervetuloa vauva- ja perheuintiin Tanhuvaaran urheiluopistoon! Tervetuloa vauva- ja perheuintiin Tanhuvaaran urheiluopistoon! Uuden harrastuksen alkaessa mielessänne pyörii varmasti paljon erilaisia kysymyksiä. Tähän tiedotteeseen olemme koonneet vastauksia yleisimpiin

Lisätiedot

Tervetuloa vauva- ja perheuintiin!

Tervetuloa vauva- ja perheuintiin! Tervetuloa vauva- ja perheuintiin! 11.1.2019 Sisällysluettelo Vantaa Divingin järjestämä vauva- ja perheuinti... 2 Ryhmät... 2 Ilmoittautuminen... 3 Tavoitteet... 3 Aloittaminen... 4 Eteneminen... 4 Sukeltaminen...

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan vauva- ja perheuintiin! Keski-Espoon Uimahalli. Keski-Espoon uimahalli Kaivomestarinniitty 2, 02770 Espoo

Tervetuloa mukaan vauva- ja perheuintiin! Keski-Espoon Uimahalli. Keski-Espoon uimahalli Kaivomestarinniitty 2, 02770 Espoo Tervetuloa mukaan vauva- ja perheuintiin! Keski-Espoon Uimahalli Keski-Espoon uimahalli Kaivomestarinniitty 2, 02770 Espoo Tapiolan Uimahalli Kirkkopolku 3, 02110 Espoo Cetus Espoo ry. Leipurinkuja 1 A

Lisätiedot

VAUVAUINTI OULUN UIMAHALLI Pikkukankaantie Oulu puh. (08)

VAUVAUINTI OULUN UIMAHALLI Pikkukankaantie Oulu puh. (08) VAUVAUINTI OULUN UIMAHALLI 90100 Oulu Vauvauinti, mitä se on? Vauvauinnilla tarkoitetaan 3-6 kk:n ikäisenä aloitettua monipuolista liikkumista lämmitetyssä +32 C asteen vedessä koulutetun vauvauinninohjaajan

Lisätiedot

KOKKOLAN KAUPUNKI KARLEBY STAD VAUVAUINTI KOKKOLAN LIIKUNTAPALVELUT Uintikeskus VesiVeijari Kaarlelankatu 55 67100 Kokkola puh: 040-80 68 042 uimahalli@kokkola.fi www.kokkola.fi/liikunta Postiosoite /

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan vauva- ja perheuintiin! Keski-Espoon Uimahalli. Keski-Espoon uimahalli Kaivomestarinniitty 2, 02770 Espoo

Tervetuloa mukaan vauva- ja perheuintiin! Keski-Espoon Uimahalli. Keski-Espoon uimahalli Kaivomestarinniitty 2, 02770 Espoo Tervetuloa mukaan vauva- ja perheuintiin! Keski-Espoon Uimahalli Keski-Espoon uimahalli Kaivomestarinniitty 2, 02770 Espoo Tapiolan Uimahalli Kirkkopolku 3, 02110 Espoo Leppävaaran uimahalli Veräjäpellonkatu

Lisätiedot

TERVETULOA VAUVA- JA PERHEUINTIIN!

TERVETULOA VAUVA- JA PERHEUINTIIN! TERVETULOA VAUVA- JA PERHEUINTIIN! CETUS ESPOO RY LEIPURINKUJA 1 A 02650 ESPOO PUH: 010 526 4540 MA, KE JA TO KLO 9-12 TI KLO 12-15 www.cetus.fi vauvauinti@cetus.fi KESKI-ESPOON UIMAHALLI KAIVOMESTARINNIITTY

Lisätiedot

TERVETULOA MUKAAN VAUVA- JA PERHEUINTIIN!

TERVETULOA MUKAAN VAUVA- JA PERHEUINTIIN! TERVETULOA MUKAAN VAUVA- JA PERHEUINTIIN! KESKI-ESPOON UIMAHALLI KAIVOMESTARINNIITTY 2, 02770 ESPOO LEPPÄVAARAN UIMAHALLI VERÄJÄPELLONKATU 15, 02650 ESPOO CETUS ESPOO RY. LEIPURINKUJA 1 A 02650 ESPOO PUH:

Lisätiedot

KUOHUN VAUVA- ja PERHEUINTI

KUOHUN VAUVA- ja PERHEUINTI KUOHUN VAUVA- ja PERHEUINTI Ohjaajat: Veronika Marjaniemi Marika Uusi-Illikainen veronika.ninauve@uimavalvonta.fi Kuohu Kangasalan uimahalli p. 03-3640415 uimavalvojat@kangasalanuimahalli.fi ALKULEIKIT:

Lisätiedot

VAUVA- JA PERHEUINTI ORIVEDELLÄ

VAUVA- JA PERHEUINTI ORIVEDELLÄ VAUVA- JA PERHEUINTI ORIVEDELLÄ PL 7, 35301 Orivesi puh. 040 568 7639 www.orivesi.fi VAUVAUINTI Vauvauinnilla tarkoitetaan vauvaperheille järjestettyä ohjattua vesiliikuntatuokiota lämmitetyssä vähintään

Lisätiedot

VAUVAUINTI, MITÄ SE ON?

VAUVAUINTI, MITÄ SE ON? VAUVAUINTI, MITÄ SE ON? Vauvauinti voidaan aloittaa 3 kk ikäisenä ja aloituspainona täytyy olla vähintään 5 kg. Vauvauinti tapahtuu lämmitetyssä +32 C vedessä koulutetun vauva- ja perheuintiohjaajan valvonnassa.

Lisätiedot

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minien ryhmät on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Harjoituksiin sisältyy aina kuivaharjoittelua, jossa verrytellään, jumpataan ja

Lisätiedot

UIMARIN POLKU AURAJOEN UINTI. Vesitaituriksi Turussa

UIMARIN POLKU AURAJOEN UINTI. Vesitaituriksi Turussa AURAJOEN UINTI Vesitaituriksi Turussa UIMARIN POLKU Uimarin polun tarkoituksena on selvittää uimarille ja vanhemmille uintiharrastuksen kulkua uimakoulusta aina kilpauintiin asti. Aurajoen Uinti ry haluaa

Lisätiedot

Jyväskylän kaupungin perusopetuksen uinnin opetussuunnitelma vuosiluokille 1-6 / 2018

Jyväskylän kaupungin perusopetuksen uinnin opetussuunnitelma vuosiluokille 1-6 / 2018 Jyväskylän kaupungin perusopetuksen uinnin opetussuunnitelma vuosiluokille 1-6 / 2018 Opetussisällöt: Tuntikohtaiset opetussisällöt luokka-asteittain Arviointi: 2. luokka tavoitteena 10 metrin uinti sekä

Lisätiedot

POTILAAN HYGIENIAOPAS

POTILAAN HYGIENIAOPAS POTILAAN HYGIENIAOPAS Erikoissairaanhoito Hatanpään sairaala Sisältö SISÄLLYSLUETTELO Hygienia sairaalassa. 2 Käsihygienia.. 3 Käsien pesu 4 Käsien desinfektio... 5 Yskimishygienia.. 6 Henkilökohtainen

Lisätiedot

TURVALLISUUS & HYGIENIA KAMPANJA 2012

TURVALLISUUS & HYGIENIA KAMPANJA 2012 TURVALLISUUS & HYGIENIA KAMPANJA 2012 TURVALLISUUS EI SAA JUOSTA. Uimahallin lattiat ovat märät ja liukkaat. Kaatumisesta saattaa seurata kohdistuvia vammoja, joilla on vakavia jälkiseurauksia. Suomessa

Lisätiedot

Someron Esan uimarin kilpailuohje kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina

Someron Esan uimarin kilpailuohje kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina kilpailumatkoilla pitää käyttää seuran edustusasua aina EDELLINEN PÄIVÄ: pitää syödä hyvin, että jaksaa. KARKIT JA NAPOSTELTAVA OLISI SYYTÄ JÄTTÄÄ POIS. Hyvä tapa varsinkin ennen pääkisoja, on aloittaa

Lisätiedot

0 Kempeleen Pyrinnön Uinnin pääkohderyhmiä ovat 4 15-vuotiaat lapset sekä aikuisiän Mastersuimarit (lukioiästä eteenpäin).

0 Kempeleen Pyrinnön Uinnin pääkohderyhmiä ovat 4 15-vuotiaat lapset sekä aikuisiän Mastersuimarit (lukioiästä eteenpäin). Uimarin polku 0 Kempeleen Pyrinnön Uinnin pääkohderyhmiä ovat 4 15-vuotiaat lapset sekä aikuisiän Mastersuimarit (lukioiästä eteenpäin). 0 Uintitoiminta jakaantuu kolmeen osaan 0 Uimakoulut lapsen uimaopetus

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

Ilkka Haipus Ilkka.haipus@ihsc.fi Uimarin polku

Ilkka Haipus Ilkka.haipus@ihsc.fi Uimarin polku Ilkka Haipus Ilkka.haipus@ihsc.fi Uimarin polku Kempeleen Pyrintö - Uinti 0 Kempeleen Pyrinnön Uinnin pääkohderyhmiä ovat 4 15-vuotiaat lapset sekä aikuisiän Mastersuimarit (lukioiästä eteenpäin). 0 Uintitoiminta

Lisätiedot

MATKA LAHDEN UIMASEURASSA

MATKA LAHDEN UIMASEURASSA MATKA LAHDEN UIMASEURASSA MATKA LAHDEN UIMASEURASSA Sisällysluettelo 1. Johdanto... 3 Matka alkaa... 4 2. Vauvauinti... 4 3. Vesipeuhula... 4 4. Tenavat... 4 5. Jatkotenavat... 4 6. Tekniikkauimakoulut...

Lisätiedot

Huolehdithan hygieniasta. Hygieniaohjeet. Suihku- ja allasosasto

Huolehdithan hygieniasta. Hygieniaohjeet. Suihku- ja allasosasto Huolehdithan hygieniasta Hygieniaohjeet Suihku- ja allasosasto 1. PESEYTYMINEN Peseydy ennen uintia huolellisesti ilman uima-asua pesunestettä käyttäen Pese meikit ja hajuvedet huolellisesti pois - Ilman

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

VESIRALLI 4 kurssirunko

VESIRALLI 4 kurssirunko VESIRALLI 4 kurssirunko KERTA ALTAAN REUNALLA ALLAS SUORITUS/OSAAMINEN 1. Tutustuminen Hengitys Asento; ryhti, liukuasento 2. Hengitys Asento; - kissa-lehmä - kyynärnoja 3. Hengitys VR 3 osaamistavoitteiden

Lisätiedot

VESIRALLI 2 kurssirunko KERTA ALTAAN REUNALLA ALLAS SUORITUS/OSAAMINEN 1. Tutustuminen

VESIRALLI 2 kurssirunko KERTA ALTAAN REUNALLA ALLAS SUORITUS/OSAAMINEN 1. Tutustuminen VESIRALLI 2 kurssirunko KERTA ALTAAN REUNALLA ALLAS SUORITUS/OSAAMINEN 1. Tutustuminen Hengitys 2. Tutustuminen Hengitys VR 1 osaamistavoitteiden kertaus Liuku 50m uimataidon tarkistus, sukeltaminen, delfiini

Lisätiedot

Uimakoulut SYKSY 20. Kallio Kontula Malmi Mäkelänrinne Pasila Siltamäki Töölö Vuosaari

Uimakoulut SYKSY 20.  Kallio Kontula Malmi Mäkelänrinne Pasila Siltamäki Töölö Vuosaari SYKSY 20 12 Uimakoulut Järjestämme syksyn aikana uimahalleissamme uimakouluja. Ilmoittautuminen alkaa ma 4.6. ja jatkuu niin kauan, kuin paikkoja riittää ja uimakoulut alkavat. Koko uimakoulutarjonta ja

Lisätiedot

Vähintään 2 tuntia päivässä. Vanhempainilta

Vähintään 2 tuntia päivässä. Vanhempainilta Vähintään 2 tuntia päivässä Vanhempainilta Silmät auki ja menoksi Tutkimukset osoittavat, että valtaosa lapsista liikkuu vähemmän, mitä heidän tasapainoinen kehityksensä edellyttää ja vähemmän, mitä vanhemmat

Lisätiedot

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi.

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. idslofi04.12/06.2 Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. Galderma Nordic AB. Box 15028, S-167 15 Bromma. Sweden Tel +46 8 564 355 40, Fax +46 8 564 355 49. www.galdermanordic.com

Lisätiedot

HYGIENIAOHJEET. Suihku- ja allasosasto

HYGIENIAOHJEET. Suihku- ja allasosasto HYGIENIAOHJEET Suihku- ja allasosasto Käyttäjien hygienialla ja toiminnalla on tärkein merkitys uima-allasveden ja kosteiden tilojen pintojen puhtauden kannalta 1. PESEYTYMINEN Peseydy ennen uintia huolellisesti

Lisätiedot

VESIRALLI 1 kurssirunko

VESIRALLI 1 kurssirunko VESIRALLI 1 kurssirunko KERTA ALTAAN 1. Tutustuminen ryhti, 2. Tutustuminen ryhti, 3. Tutustuminen ryhti, 4. ryhti, 5. 6. 7. 8. 9. 10. ; ilmakuplat ; ilmakuplat, sukellukset ; sukellukset Kellunnat ; sukellukset,

Lisätiedot

Vauvan pelastusrengas. Pienten lasten totuttelu veteen kotioloissa

Vauvan pelastusrengas. Pienten lasten totuttelu veteen kotioloissa Vauvan pelastusrengas Pienten lasten totuttelu veteen kotioloissa Kylpytietoa pienille lapsille Muutama lisävinkki: Valmistelut ennen kylpyä 1. Vesi tutuksi - kylpyharjoituksia pienimmille Milloin voitte

Lisätiedot

VESIRALLI 3 kurssirunko

VESIRALLI 3 kurssirunko VESIRALLI 3 kurssirunko KERTA ALTAAN REUNALLA ALLAS SUORITUS/OSAAMINEN 1. Tutustuminen Hengitys Asento; ryhti, liukuasento 2. Hengitys 3. Hengitys 4. Hengitys 5. Hengitys VR 2 osaamistavoitteiden kertaus,

Lisätiedot

Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy. Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä

Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy. Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy Kesän liikuntavinkki perheleikit vedessä Kun lapselta kysyy mikä kesässä on kivointa, useinmiten saa vastaukseksi uiminen.

Lisätiedot

VANHEMMAN ALKOHOLINKÄYTÖSTÄ KÄRSIVÄN LAPSEN TUKEMINEN

VANHEMMAN ALKOHOLINKÄYTÖSTÄ KÄRSIVÄN LAPSEN TUKEMINEN VANHEMMAN ALKOHOLINKÄYTÖSTÄ KÄRSIVÄN LAPSEN TUKEMINEN PÄIHDEPÄIVÄT 11.10.2011 TAMPERE Annikka Taitto 1 A-KLINIKKASAATIÖ LAPSI JA VANHEMPIEN ALKOHOLINKÄYTTÖ OPAS VARHAISKASVATUKSEN TYÖNTEKIJÖILLE Maritta

Lisätiedot

PD-katetrin juuren hoito

PD-katetrin juuren hoito PD-katetrin juuren hoito Potilasohje Tämä ohje on tarkoitettu sinulle, joka olet aloittamassa peritoneaalidialyysihoitoa. Satakunnan sairaanhoitopiiri Dialyysi Päivitys 03//2015 Päivittäjä KL,ml Sisällys

Lisätiedot

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko

Lisätiedot

ROVANIEMEN KAUPUNKI. Hyvinvoiva lapsi. Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa

ROVANIEMEN KAUPUNKI. Hyvinvoiva lapsi. Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa ROVANIEMEN KAUPUNKI Hyvinvoiva lapsi Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa Varhaiskasvatuspalvelut 2015 Työryhmä: Ahlsved Matias, tartuntataudeista vastaava hoitaja, Rovaniemen kaupunki

Lisätiedot

TERVETULOA PÄIVÄHOITOON

TERVETULOA PÄIVÄHOITOON TERVETULOA PÄIVÄHOITOON Vanhemmat voivat turvallisesti jättää lapsensa päivähoitoon työn tai opiskelun ajaksi. Koulutettu henkilökunta huolehtii lapsesta parhaalla mahdollisella tavalla. Päivähoitoympäristö

Lisätiedot

Kärkölän uimahallin asiakastyytyväisyyskysely

Kärkölän uimahallin asiakastyytyväisyyskysely KÄRKÖLÄ Kärkölän uimahallin asiakastyytyväisyyskysely 22.3.-30.4.2016 YHTEENVETO KÄRKÖLÄ KÄRKÖLÄ www.karkola.fi Kärkölän kunta Virkatie 1, 16600 Järvelä 044 770 2200 Perustiedot Kysely toteutettiin lomakekyselynä

Lisätiedot

Uimahyppykerhot Tikkurila ja Myyrmäki toimintakaudella

Uimahyppykerhot Tikkurila ja Myyrmäki toimintakaudella Uimahyppykerhot Tikkurila ja Myyrmäki toimintakaudella 2016 2017 Uimahyppykerhot ovat tiistaisin ja torstaisin Tikkurilan uimahallilla sekä keskiviikkoisin ja perjantaisin Myyrmäen uimahallilla. Kerho

Lisätiedot

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle.

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus mies Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus ei ole vain oma asiasi. Puhtaus on tärkeää, kun olet tekemisissä muiden

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

LAPSI SAIRASTAA. Opas vanhemmille

LAPSI SAIRASTAA. Opas vanhemmille LAPSI SAIRASTAA Opas vanhemmille LUKIJALLE Tässä oppaassa kerrotaan lasten sairauksista. Oppaassa on ohjeita, miten hoidat lasta kotona. Lisäksi neuvotaan, milloin täytyy soittaa terveysasemalle, kun lapsi

Lisätiedot

Perhepäivähoidon hygieniaohjeet

Perhepäivähoidon hygieniaohjeet Perhepäivähoidon hygieniaohjeet Hygienia ja puhtaus Hygienia on aikuisen ja lasten henkilökohtaista hygieniaa sekä työympäristön-, lelujen ja elintarvikkeiden puhtautta. Hygienian tehostaminen päivähoidossa

Lisätiedot

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle)

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) Lapsi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI JA HÄNEN PERHEENSÄ Vanhempasi ovat varmaankin kertoneet Sinulle syyn siihen, miksi olen halunnut tavata Sinua.

Lisätiedot

VAUVAN MOTORIIKKAA OHJAAVAA JA AKTIVOIVAA KÄSITTELYÄ HOITOJEN YHTEYDESSÄ

VAUVAN MOTORIIKKAA OHJAAVAA JA AKTIVOIVAA KÄSITTELYÄ HOITOJEN YHTEYDESSÄ Fysiatria 2016 VAUVAN MOTORIIKKAA OHJAAVAA JA AKTIVOIVAA KÄSITTELYÄ HOITOJEN YHTEYDESSÄ Päijät-Hämeen sosiaali- ja terveysyhtymä Keskussairaalankatu 7, 15850 Lahti Puhelinvaihde 03 819 11 www.phsotey.fi

Lisätiedot

liikuntaryhmät ja -kurssit

liikuntaryhmät ja -kurssit Kannuksen kaupungin liikuntaryhmät ja t syksyllä 2018 Kannuksen kaupunki tarjoaa monipuolista terveys- ja harrasteliikuntaa kaikille ikäryhmille. Tarjolla on sekä avoimia ryhmiä, joihin pääsee mukaan milloin

Lisätiedot

Te r vetuloa. Palometsän päiväkoti Sahrankatu 3 24100 Salo

Te r vetuloa. Palometsän päiväkoti Sahrankatu 3 24100 Salo Te r vetuloa Palometsän päiväkotiin! Palometsän päiväkoti Sahrankatu 3 24100 Salo T u l e m u k a a n Tervetuloa Palometsän päiväkotiin niin tutut kuin uudetkin perheet! Palometsän päiväkodissa on viisi

Lisätiedot

Kansallinen rokotusohjelma tutuksi

Kansallinen rokotusohjelma tutuksi Kansallinen rokotusohjelma tutuksi Tämä selkokielinen esite on tehty osana opinnäytetyötä Kansallinen rokotusohjelma tutuksi selkokielinen esite maahanmuuttajille. Opinnäytetyön toimeksiantaja on MARJAT-hanke.

Lisätiedot

Koulut tilaavat itse tarvitsemansa kuljetukset.

Koulut tilaavat itse tarvitsemansa kuljetukset. UIMAOPETUKSEN JÄRJESTÄMINEN KOTKASSA LUKUVUOSI 2017-2018, päivitetty 24.10.2017 YLEISTÄ Kukin toisen luokan oppilas saa uimaopettajan antamaa uinnin opetusta yhteensä kahdeksan tuntia ja kolmasluokkalaiset

Lisätiedot

JUNNUJAOSTON UUDEN KAUDEN AVAJAISJUHLAN AJANKOHTA

JUNNUJAOSTON UUDEN KAUDEN AVAJAISJUHLAN AJANKOHTA TIEDOTTEEN SISÄLTÖ - Junnujaoston uuden kauden avajaisjuhlan ajankohta - Muutoksia ohjattuihin harjoituksiin - Harjoitusten perumisesta ja kahden tunnin varoajasta - Ilmoittautuminen harjoituksiin - SMM

Lisätiedot

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.

Lisätiedot

Klaudikaatio eli katkokävely. Potilasohje.

Klaudikaatio eli katkokävely. Potilasohje. Klaudikaatio eli katkokävely Potilasohje Katkokävely eli klaudikaatio Yksi valtimotaudin mielipaikoista ovat alaraajoihin johtavat valtimot. Aortta haarautuu lantion korkeudella kahdeksi lonkkavaltimoksi,

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? On monia tapoja saada lapsi selkään kantorepulla. Kokeile erilaisia

Lisätiedot

VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT

VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT 11.4.2016 OPAS VANHEMMILLE EFJKVF Joskus pienimmät asiat ottavat suurimman paikan sydämessäsi. A. A. Milne, Nalle Puh Emmi Ristanen, Laura Kolari &

Lisätiedot

VAIPANVAIHTO. Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla!

VAIPANVAIHTO. Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla! VAIPANVAIHTO Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla! HUOM! Tätä ohjetta ei toisteta joka välissä, tässä on asiasta yleishuomautus. 0. Milloin vaihdetaan? Kun

Lisätiedot

Tule uimahalliin! Selkokielinen opas uimahallin asiakkaille

Tule uimahalliin! Selkokielinen opas uimahallin asiakkaille Tule uimahalliin! Selkokielinen opas uimahallin asiakkaille Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto ry 2013 Tule uimahalliin! Selkokielinen opas uimahallien asiakkaille Oppaan on laatinut Suomen Uimaopetus-

Lisätiedot

TAITO TARTTUU TREENAAMALLA!

TAITO TARTTUU TREENAAMALLA! TAITO TARTTUU TREENAAMALLA! TAIDON OPPIMINEN TAITO TARTTUU TAITOTASON VAIHEET Suunnittele harjoitus 1, jossa on neljä osiota omalle joukkueellesi - (Pohdi mitä harjoitteita käyttäisit samaan harjoitteluun

Lisätiedot

Erityisuinti ja Rettin oireyhtymä

Erityisuinti ja Rettin oireyhtymä Erityisuinti ja Rettin oireyhtymä Minna Nevalainen Fysioterapeutti, erityisuimaopettaja SUH:n erityisuinnin kouluttaja ja valiokunnan jäsen Erityisuinti Suomessa SUH:n uimaopetuksen soveltamista ottaen

Lisätiedot

Miksei vanhemmille järjestetä omaa uintivuoroa?

Miksei vanhemmille järjestetä omaa uintivuoroa? Hei UiTalainen, Seura kartoitti toimivuuttaan Oman seuran analyysillä johon vanhemmat, valmentajat ja muut seuratoimijat pääsivät vastaamaan. Kysely oli valtakunnallinen liikunnan kattojärjestö Valon tekemä.

Lisätiedot

04.09.2014. Lukuvuonna 2014-2015 2-luokkalaisten uimaopettajana toimii Pia Salonen, p. 050 3800489 ja sähköposti pia.salonen@kotka.

04.09.2014. Lukuvuonna 2014-2015 2-luokkalaisten uimaopettajana toimii Pia Salonen, p. 050 3800489 ja sähköposti pia.salonen@kotka. 2- LUOKKALAISTEN UIMAOPETUKSEN JÄRJESTÄMINEN KOTKASSA 2014-2015 YLEISTÄ Kukin toisen luokan oppilas saa uimaopettajan antamaa uinnin opetusta yhteensä kymmenen tuntia. Opetus tapahtuu mahdollisuuksien

Lisätiedot

Poikien oma opas. Tietoa murrosiästä, seurustelusta, seksistä, ehkäisystä ja sukupuolitaudeista. Opas on opinnäytetyömme kehittämistehtävän osa.

Poikien oma opas. Tietoa murrosiästä, seurustelusta, seksistä, ehkäisystä ja sukupuolitaudeista. Opas on opinnäytetyömme kehittämistehtävän osa. Poikien oma opas Opas on opinnäytetyömme kehittämistehtävän osa. Seksuaaliterveyden ensiapupakkaus: Kunnioitus, Kumppani, Kumi Tietoa murrosiästä, seurustelusta, seksistä, ehkäisystä ja sukupuolitaudeista.

Lisätiedot

Talviuinnin Maailmanmestaruuskilpailut 20. 23.3.2014, Rovaniemi, Suomi KISASÄÄNNÖT. A. Ohjeita kaikkiin uinteihin

Talviuinnin Maailmanmestaruuskilpailut 20. 23.3.2014, Rovaniemi, Suomi KISASÄÄNNÖT. A. Ohjeita kaikkiin uinteihin 1 Talviuinnin Maailmanmestaruuskilpailut 20. 23.3.2014, Rovaniemi, Suomi KISASÄÄNNÖT A. Ohjeita kaikkiin uinteihin 1. Kilpailijan on henkilökohtaisesti rekisteröidyttävä Hotelli Pohjanhovissa sijaitsevassa

Lisätiedot

Liian pieni lapsi Keskosperheen tukeminen ja vanhemmuuden haasteet. Vauvaperhetyöntekijä/sh Outi Manninen 13.03.2015

Liian pieni lapsi Keskosperheen tukeminen ja vanhemmuuden haasteet. Vauvaperhetyöntekijä/sh Outi Manninen 13.03.2015 Liian pieni lapsi Keskosperheen tukeminen ja vanhemmuuden haasteet Vauvaperhetyöntekijä/sh Outi Manninen 13.03.2015 Kasvu äidiksi Nainen siirtyy vauvan myötä äitiystilaan (Stern) Pystynkö pitämään pienen

Lisätiedot

Poikiminen. Emolehmien kevät-seminaari 26.01.2011 Laukaa. Eläinlääkäri Teppo Heinola

Poikiminen. Emolehmien kevät-seminaari 26.01.2011 Laukaa. Eläinlääkäri Teppo Heinola Poikiminen Emolehmien kevät-seminaari 26.01.2011 Laukaa Eläinlääkäri Teppo Heinola Poikiminen Naudan synnytysteiden anatomiaa Normaali synnytys Vaikeutunut synnytys Synnytysapu Vastasyntyneen ja emän hoito

Lisätiedot

Lapsen ensimmäinen elinvuosi on suuren kehityksen aikaa Kehitys etenee yksilöllisesti Lapsen kehityksen kannalta tärkeää on varhainen vuorovaikutus,

Lapsen ensimmäinen elinvuosi on suuren kehityksen aikaa Kehitys etenee yksilöllisesti Lapsen kehityksen kannalta tärkeää on varhainen vuorovaikutus, Lapsen ensimmäinen elinvuosi on suuren kehityksen aikaa Kehitys etenee yksilöllisesti Lapsen kehityksen kannalta tärkeää on varhainen vuorovaikutus, syli ja aito läsnäolo Tärkeintä lapsen kanssa oloa on

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan vauva- ja perheuintiin!

Tervetuloa mukaan vauva- ja perheuintiin! Tervetuloa mukaan vauva- ja perheuintiin! Keski-Espoon uimahalli Kaivomestarinniitty 2, 02770 Espoo Leppävaaran uimahalli Veräjäpellonkatu 15, 02650 Espoo Tapiolan uimahalli Kirkkopolku 3, 02110 Espoo

Lisätiedot

RAUMAN UIMASEURAN HARRASTEUIMARIT Tiedote syksy 2015

RAUMAN UIMASEURAN HARRASTEUIMARIT Tiedote syksy 2015 RAUMAN UIMASEURAN HARRASTEUIMARIT Tiedote syksy 2015 YLEISTÄ: Valmennus ja ohjaus seurassa Rauman Uimaseuran uintiryhmät on jaettu uimaopetus-, harraste- ja kilpauintiryhmiin. Ryhmien määrä ja tasot vaihtelevat

Lisätiedot

Lapsen. epilepsia. opas vanhemmille

Lapsen. epilepsia. opas vanhemmille Lapsen epilepsia opas vanhemmille Alkusanat Suomessa noin 600 800 lasta sairastuu epilepsiaan vuosittain. Epilepsia on pitkäaikaissairaus, joka johtuu aivojen sähköisen toiminnan häiriöstä. Epilepsiakohtaukset

Lisätiedot

KÄYTÖSAAPINEN ATALAN KOULU

KÄYTÖSAAPINEN ATALAN KOULU KÄYTÖSAAPINEN ATALAN KOULU Tämä on Atalan koulun käytösaapinen. Hyvä käytös antaa sinusta myönteisen kuvan ja tuottaa hyvän mielen muille ihmisille. Auttamalla toisia ja olemalla kohtelias sekä noudattamalla

Lisätiedot

VAUVAPERHEEN VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE. Lapsi: Vanhempi: Haastattelija: Päivä ja paikka:

VAUVAPERHEEN VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE. Lapsi: Vanhempi: Haastattelija: Päivä ja paikka: VAUVAPERHEEN VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE Lapsi: Vanhempi: Haastattelija: Päivä ja paikka: 1 LAPSI VANHEMMAN SILMIN Kerro minulle lapsestasi. Millainen lapsesi on mielestäsi? Onko hän sellainen, joka osaa

Lisätiedot

Saunalahti. Ohjeita. Säännöt. Lukkari. www.espoontapiot.fi

Saunalahti. Ohjeita. Säännöt. Lukkari. www.espoontapiot.fi Saunalahti Ohjeita Säännöt Lukkari www.espoontapiot.fi Espoon Tapiot Espoon Tapiot on vuonna 1965 perustettu urheiluseura. Seura oli alun perin yleisseura, mutta vuosien varrella sen päälajiksi on muodostunut

Lisätiedot

NUKKUMAANMENO. kuvat: Ilona Vestu 1

NUKKUMAANMENO. kuvat: Ilona Vestu 1 kuvat: Ilona Vestu 1 NUKKUMAANMENO Nukkumaanmenoaika voi olla perheille useista eri syistä vaikeaa. Vanhempana on hyvä miettiä, mitä nämä syyt voivat olla ja mitä lapsi tilanteesta ajattelee. En tykkää

Lisätiedot

SUOMI Johdanto Yleiskuvaus (Kuva 1) Tärkeää Vaara Varoitus Varoitus Sähkömagneettiset kentät Yleistä

SUOMI Johdanto Yleiskuvaus (Kuva 1) Tärkeää Vaara Varoitus Varoitus Sähkömagneettiset kentät Yleistä SUOMI 49 Johdanto Onnittelut ostoksestasi ja tervetuloa Philips-tuotteiden käyttäjäksi! Hyödynnä Philipsin tuki ja rekisteröi tuotteesi osoitteessa www.philips.com/welcome. Yleiskuvaus (Kuva 1) 1 Terä

Lisätiedot

Lily Murray. Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa

Lily Murray. Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa NÄYTESIVUT Lily Murray Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Esipuhe Näytesivut Tutustu kirjaan verkkokaupassamme

Lisätiedot

OPAS ASEPTIIKASTA DOULATOIMINNASSA

OPAS ASEPTIIKASTA DOULATOIMINNASSA OPAS ASEPTIIKASTA DOULATOIMINNASSA 1 SISÄLLYSLUETTELO ASEPTIIKKA 3 VAROTOIMET 3 VALMISTAUTUMINEN DOULAUKSEEN 4 SAAPUMINEN SAIRAALAAN 4 KÄSIENPESU 5 SUOJAKÄSINEET 5 KÄSIENPESUOHJE 6 KÄSIDESINFEKTIO 7 SYNNYTYSSALISSA

Lisätiedot

Kymsote Perhevalmennus 2019

Kymsote Perhevalmennus 2019 Kymsote Perhevalmennus 2019 Sairaalassa liikkuminen Arkipäivinä klo 7-15 synnytyssaliin saapuminen äitiyspoliklinikan kautta. Äitiyspoliklinikalle 1.kerroksen kautta röntgenin ja laboratorion välistä,

Lisätiedot

RISKEISTÄ RIKAS LAPSUUS. Tatu Hirvonen. tatuhirv@ gmail.com. www.miner vakustannus.fi

RISKEISTÄ RIKAS LAPSUUS. Tatu Hirvonen. tatuhirv@ gmail.com. www.miner vakustannus.fi RISKEISTÄ RIKAS Tatu Hirvonen LAPSUUS tatuhirv@ gmail.com www.miner vakustannus.fi RISKIKASVATUKSEN NÄKÖKULMA Etsitään hyvää tasapainoa järkevän riskien välttämisen/poistamisen ja riskien hyväksymisen/sietämisen

Lisätiedot

Sota syöttötuolissa vai satu salaattikulhossa? Ringa Nenonen Laillistettu ravitsemusterapeutti Pohjois-Karjalan Martat ry 21.2.

Sota syöttötuolissa vai satu salaattikulhossa? Ringa Nenonen Laillistettu ravitsemusterapeutti Pohjois-Karjalan Martat ry 21.2. Sota syöttötuolissa vai satu salaattikulhossa? Ringa Nenonen Laillistettu ravitsemusterapeutti Pohjois-Karjalan Martat ry 21.2.2018 Sisältö Ruokakasvatus mitä ja miksi? Lapsen ruokaportaat Terveyttä ruoasta

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Tervetuloa aloittamaan kilpaurheilu Cetuksessa. Kausi

Tervetuloa aloittamaan kilpaurheilu Cetuksessa. Kausi Tervetuloa aloittamaan kilpaurheilu Cetuksessa Kausi 2017-2018 Uintiurheilu Cetuksessa Cetuksessa kilpaurheillaan kaikissa uintiurheilulajeissa: uinnissa, taitouinnissa, vesipallossa ja uimahypyissä. Kilpaurheilullisesti

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Seksuaalisuus SISÄLTÖ Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Lapsen kysymykset Lapsen häiritty seksuaalisuus Suojele lasta ja nuorta

Lisätiedot

YHTEISTYÖTÄ LASTEN JA NUORTEN PARHAAKSI. Tervetuloa mukaan vanhempaintoimintaan! Suomen Vanhempainliitto 1

YHTEISTYÖTÄ LASTEN JA NUORTEN PARHAAKSI. Tervetuloa mukaan vanhempaintoimintaan! Suomen Vanhempainliitto 1 YHTEISTYÖTÄ LASTEN JA NUORTEN PARHAAKSI Tervetuloa mukaan vanhempaintoimintaan! Suomen Vanhempainliitto 1 Iloa lapselle ja nuorelle Vanhempaintoiminta joukkovoimaa hyvän elämän puolesta Vanhempaintoiminta

Lisätiedot

Virusten leviämistä karjaan voi estää pohjoismaista todistusaineistoa

Virusten leviämistä karjaan voi estää pohjoismaista todistusaineistoa Virusten leviämistä karjaan voi estää pohjoismaista todistusaineistoa Vaali viisaasti vasikkaa koulutus 17.1.2017 Salla Ruuska, Savonia Ammattikorkeakoulu Oy RS- ja koronavirus RS (respiratory syncytial)

Lisätiedot

SUOMEN UIMAOPETUS- JA HENGENPELASTUSLIITTO

SUOMEN UIMAOPETUS- JA HENGENPELASTUSLIITTO SUOMEN UIMAOPETUS- JA HENGENPELASTUSLIITTO SUH SUH perustettiin 20.11.1956 perustajajärjestöt: SUiL, MLL, SPR, SVUL,TUL,SFI,FH ja KLL. Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton missio on uimataidon ja

Lisätiedot

LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA

LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA Lisa Salonen MIELEN HYVINVOINTI Mielen hyvinvointi tarkoittaa hyvää mielenterveyttä. Omat kokemuksemme vaikuttavat sen muovautumiseen.

Lisätiedot

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE Vauvan motorista kehittymistä voidaan edistää kiinnittämällä huomio lapsen asentoon sekä monipuoliseen ja tarkoituksenmukaiseen käsittelyyn.

Lisätiedot

Vaskitien päiväkodin toimintasuunnitelma

Vaskitien päiväkodin toimintasuunnitelma Vaskitien päiväkodin toimintasuunnitelma 2017-2018 Toimintakulttuuri Toimimme pienryhmissä porrastaen, mikä mahdollistaa lapsen yksilöllisen kohtaamisen ja turvallisen vuorovaikutusilmapiirin. Pienryhmä

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 JÄSENTIEDOTE Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 Joulun aika ja kauden käännös Kiitos kaikille jäsenille, taustajoukoille ja yhteistyökumppaneille syyskaudesta. Järvenpään Voimistelijoiden

Lisätiedot

LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA

LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA Lisa Salonen MIELEN HYVINVOINTI Mielen hyvinvointi tarkoittaa hyvää mielenterveyttä. Omat kokemuksemme vaikuttavat sen muovautumiseen.

Lisätiedot

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute ETUKANSI INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL -VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa oleva pakkausseloste

Lisätiedot

SILMÄLEIKKAUSTIEDOTUS

SILMÄLEIKKAUSTIEDOTUS 1(5) SILMÄLEIKKAUSTIEDOTUS Teille on varattu kaihileikkausaika oheisen ajanvarauskirjeen mukaan Vaasan keskussairaalan silmäyksikköön, joka sijaitsee A-rakennuksessa, 6. kerroksessa. Sairaanhoitaja soittaa

Lisätiedot

ILOA JA LIIKETTÄ! SUPERISTI HAUSKAA! LIIKUNTAPASSI. Oma nimi. Suomen Olympiakomitea

ILOA JA LIIKETTÄ! SUPERISTI HAUSKAA! LIIKUNTAPASSI. Oma nimi. Suomen Olympiakomitea ILOA JA LIIKETTÄ! SUPERISTI HAUSKAA! LIIKUNTAPASSI Oma nimi KIVA KUN TULIT! Olemme Jimi ja Juulia ja meillä on oma liikuntakerho. Keräämme joukkoomme kavereita ympäri Suomen - superia, että sinäkin olet

Lisätiedot

LAPPEENRANNAN UIMARIT VALMENNUSRYHMÄT SYKSY 2019

LAPPEENRANNAN UIMARIT VALMENNUSRYHMÄT SYKSY 2019 LAPPEENRANNAN UIMARIT VALMENNUSRYHMÄT SYKSY 2019 Valmennusjärjestelmän kuvaus 1. Saman ikäiset uimarit samankaltaisilla tavoitteilla samoissa ryhmissä auttaa jokaista uimaria kehittymään omalla tasollaan

Lisätiedot

Mäntyrinteen päiväkodin toimintasuunnitelma

Mäntyrinteen päiväkodin toimintasuunnitelma Mäntyrinteen päiväkodin toimintasuunnitelma 2017-2018 Toimintakulttuuri Toimintakulttuurimme pohjautuu yhdessä tekemiseen ja perheiden osallisuuteen, mm. erilaiset toimintailtapäivät sekä isän- ja äitienpäivät.

Lisätiedot