Harjoite)5.2:)Tunteiden)herääminen)valmennustilanteissa)!! Kysymyksiin!vastaaminen!20min!!!

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Harjoite)5.2:)Tunteiden)herääminen)valmennustilanteissa)!! Kysymyksiin!vastaaminen!20min!!!"

Heikki Väänänen
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Harjoite5.2:Tunteidenherääminenvalmennustilanteissa Kysymyksiinvastaaminen20min Kysymyslomakejakynä Tavoitteet: Opetellatunnistamaantunteitajasäätelemäänomiatunnereaktioita Opetellahiomaanomaavuorovaikutusta,sekäarvioida,mitenitsereagoierilaisissatilanteissa. Tunnistaaentistäkinparemminurheilijantaikollegantarpeitajatoiveita. Suoritusohjeet 1. Pohditämänharjoitteenavullaomaatunteidenkokemistasijatilanteita,jotkaherättävättunteita. 2. Luetunnetaulukontunteetläpiajatuksellajavastaaesitettyihinkysymyksiinesimerkkitilanteista. 3. Tässäharjoituksessaonmahdollistajatkaaedellisessäharjoitteessatodettua,ihmisen tunnekokemuksiinliittyväähaastetta:olemmesuureltaosinvastuussaitsesiitä,miltämeistä tuntuu.olisimukavampisyyttäätunteistaanmuitataiolosuhteita.kuitenkinsillä,ettäolemme valmiithyväksymäänomanvastuummeomistatunteistamme,alammetodellahuolehtia itsestämme.

Opetellahiomaanomaavuorovaikutusta,sekäarvioida,mitenitsereagoierilaisissatilanteissa. Tunnistaaentistäkinparemminurheilijantaikollegantarpeitajatoiveita. Suoritusohjeet 1.

2 Tunnetaulukko Oheisessataulukossaonnimettyerilaisiatunteita.Voitkäyttäätaulukkoaavuksiseuraavassatehtävässä. Iloinen Surullinen Pelästynyt Suuttunut Levollinen Pirteä Hilpeä Turvallinen LuottavaiF nen Ilahtunut Tyyni Avuton Epävarma HuolesF tunut Tyytyväinen Ikävöivä Itkuinen Arka Lämmin Yksinäinen Tyytymätön KostonF haluinen TympääntyF nyt Vapaa Pelokas Lohdutettu VälinpitäF mätön KiukkuiF nen Äreä Pitkästynyt Raivostunut Huvittunut Haikea Apea Ylpeä Rento HämmenF tynyt Alavireinen LoukkaanF tunut Uhmakas Riemastunut Hellä MurheelliF nen PakoF kauhuinen RauhalliF nen Ärtynyt HelpottuF nut Pettynyt Lohdutettu Vihainen Äkäinen Uupunut Onnellinen Huvittunut Allapäin MasentuF nut SäikähtäF nyt HarmistuF nut SisuuntuF nut MustasukF kainen KyllästyF nyt Kiitollinen Alakuloinen Kateellinen Katkera Innostunut Synkeä Väsynyt StressaanF tunut Riittämätön

Tyytymätön KostonF haluinen TympääntyF nyt Vapaa Pelokas Lohdutettu VälinpitäF mätön KiukkuiF nen Äreä Pitkästynyt Raivostunut Huvittunut Haikea Apea Ylpeä Rento HämmenF tynyt Alavireinen LoukkaanF

3 Esimerkkejätunteidenheräämisestävalmennustilanteissa Tunteidenymmärtäminenkattaamyöskyvynoivaltaaniidensyitäjaseurauksia. Lue esimerkkitilanteet läpi ajatuksella ja pohdi, minkälaisia tunteita tilanteet sinussa herättävät. Voit käyttääapunatunnetaulukkoa.pyrieläytymääntilanteisiinmahdollisimmanelävästi 1.Eräs%joukkueesi%pelaaja%menettää%malttinsa%helposti%ja%hänellä%on%tapana%ärsyttää%muita%pelaajia% harjoituksissa.%hän%ei%kuuntele%sinua,%meluaa,%juttelee,%ei%toimi%niin%kuin%pyydetään.%sinun%on%haastavaa% keskittyä%harjoitusten%pitämiseen,%koska%tämä% häirikkö %vie%kaiken%huomion%ja%energian,%eikä% opinhaluisille%pelaajille%jää%harjoituksissa%aikaa.% Minkälaisiatunteitaesimerkkiherättää? 2.Urheilijasi%on%kärsinyt%useista%loukkaantumisista%viime%vuosien%aikana.%Nyt%kuitenkin%kova%ja% pitkäjänteinen%työ%vihdoin%palkitaan,%kun%urheilija%saapuu%maaliin%ennätysajassa%ja%voittaa% suomenmestaruuden.%samalla%hän%lunastaa%paikan%kansainvälisiin%kilpailuihin.% Minkälaisiatunteitaesimerkkiherättää? 3.Joukkueellasi%on%ollut%vaikeuksia%koko%vuoden.%Häviöitä%on%tullut%paljon,%mutta%vielä%on%pieni% mahdollisuus%saavuttaa%paikka%pudotuspeleihin. Minkälaisiatunteitaesimerkkiherättää?

Eräs%joukkueesi%pelaaja%menettää%malttinsa%helposti%ja%hänellä%on%tapana%ärsyttää%muita%pelaajia% harjoituksissa.%hän%ei%kuuntele%sinua,%meluaa,%juttelee,%ei%toimi%niin%kuin%pyydetään.

4 4.Saavut%harjoituksiin%hyvissä%ajoin%ja%olet%valmistellut%hartaasti%päivän%harjoituksen%ryhmäsi% kärkiurheilijoita%ajatellen.%harjoituspaikalla%kuitenkin%huomaat,%että%nämä%kärkiurheilijat%eivät% pääsekään%osallistumaan%harjoitukseen%erinäisistä%syistä%johtuen.% Minkälaisiatunteitaesimerkkiherättää? 5.Ryhmässäsi%on%urheilija,%joka%on%ollut%kiusaavien%vitsien%kohteena%jo%vuosia.%Hän%on%hiljainen%ja%usein% omissa%oloissaan.%hänen%aikaisempien%valmentajien%auttamisyrityksistä%ja%ponnisteluista%huolimatta% muut%urheilijat%eivät%hyväksy%häntä.% Minkälaisiatunteitaesimerkkiherättää? 6.Eräs%pelaaja%on%hyvä%urheilija%joukkueessa,%ja%hänen%kehityksensä%on%vastannut%ikätasoaan.%Viimeisen% kahden%viikon%ajan%hän%on%kuitenkin%käyttäytynyt%harjoituksissa%välinpitämättömästi,%eikä%ole% osallistunut%kaikkiin%yhteisiin%treeneihin.%hänen%kuntonsa%on%vielä%toistaiseksi%ollut%hyvällä%tasolla,%mutta% hän%ei%ole%tehnyt%omatoimisia%harjoitteita%sovitulla%tavalla.%puhelinkeskustelu%äidin%kanssa%ei%tuonut% urheilijan%muuttuneesta%tilanteesta%mitään%uutta%tietoa.% Minkälaisiatunteitaesimerkkiherättää?

Ryhmässäsi%on%urheilija,%joka%on%ollut%kiusaavien%vitsien%kohteena%jo%vuosia.%Hän%on%hiljainen%ja%usein% omissa%oloissaan.

5 7.Vanhempainillassa%kerrottiin%erään%perheen%vanhemmille,%että%heidän%tyttärensä%on%edistynyt% harjoittelussaan%erinomaisesti.%varsinkin%viime%vuoden%tuloksiin%verrattuna%kehitystä%on%tapahtunut% valtavasti.%valmentajat%ja%vanhemmat%ovat%yhtä%mieltä%siitä,%että%he%toivovat%tytön%kehityksen%jatkuvan% samaa%tahtia,%jotta%hän%voisi%päästä%vuotta%ylempien%tyttöjen%harjoituksiin%ja%kilpailujoukkueeseen% mukaan.%varsinkin%hänen%isänsä%odottaa%tätä%ylennystä%hartaasti.% Minkälaisiatunteitaesimerkkiherättää? 8.Valmennat%lukioikäisistä%urheilijoista%koostuvaa%joukkuetta.%Eräs%urheilija%joukkueessasi%on%yksi% parhaimpia%pelaajia,%ja%joukkue%on%voittanut%suurimman%osan%tämän%kauden%peleistä.%tämä%kyseinen% urheilija%kuitenkin%ilmoittaa%nyt%ensimmäisen%lukiovuotensa%jälkeen,%ettei%aio%jatka%enää%lukiota,%vaan% jättää%sen%kesken%ja%keskittyy%pelaamiseen.% Minkälaisiatunteitaesimerkkiherättää? 9.Valmennat%valmennusryhmää%kahden%muun%valmentajan%kanssa.%Saat%saman%suuruisen,%pienen% korvauksen%valmentamisesta%kuin%valmennusryhmän%muut%valmentajat.%teet%kuitenkin%hyvin%paljon% enemmän%valmennettaviesi%eteen%kuin%toiset%valmentajat;%pidät%suurimman%osan%harjoituksista%ja% suunnittelet%lähes%kaikki%toteutettavat%harjoitukset.% Minkälaisiatunteitaesimerkkiherättää?

%valmentajat%ja%vanhemmat%ovat%yhtä%mieltä%siitä,%että%he%toivovat%tytön%kehityksen%jatkuvan% samaa%tahtia,%jotta%hän%voisi%päästä%vuotta%ylempien%tyttöjen%harjoituksiin%ja%kilpailujoukkueeseen%

Samankaltaiset tiedostot

PariAsiaa luentosarjan teemat:

PariAsiaa luentosarjan teemat: 1. Virtaa parisuhteen hyvinvointiin 2. Avaimia parisuhteen vuorovaikutukseen 3. Oivalluksia parisuhteen tunnetaitoihin 4. Kipinää kosketukseen parisuhteessa 5. Perustyökaluja