5ASKELTA KULTAISET VUODET EDESSÄ AKTIIVISIA JA ONNELLISIA VUOSIA! Uudistus: Hoivatyö kehittyy vastaamaan asiakkaan tarpeita.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "5ASKELTA KULTAISET VUODET EDESSÄ AKTIIVISIA JA ONNELLISIA VUOSIA! Uudistus: Hoivatyö kehittyy vastaamaan asiakkaan tarpeita."

Transkriptio

1 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE Tärkeä terveys Tunnista suolistosyövän oireet Hyvä ulkonäkö Hammasimplantilla kaunis hymy Ravinto ja ravintolisät Aivot ja nivelet tarvitsevat antioksidantteja KULTAISET VUODET 5ASKELTA TERVEELLISEEN ELÄMÄÄN HUOMIO KÄÄNTÄMÄLLÄ LEHDEN SAAT LUKEA MYÖS AIHEESTA PERHEEN HYVINVOINTI! EDESSÄ AKTIIVISIA JA ONNELLISIA VUOSIA! Uudistus: Hoivatyö kehittyy vastaamaan asiakkaan tarpeita. Mirja Pyykkö Työelämän jälkeen antoisia ihmiskontakteja Urpo Martikainen Harrastus tärkeäksi osaksi elämää KUVA: PANTHERMEDIA.NET A.N ET

2 2 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU HAASTEITA Meillä oli isäni kanssa tapana kävellä aamuisin Oulun kaduilla näyteikkunoita katsellen. Eräänä aurinkoisena sunnuntaina vastaan tuli vanha, mustatakkinen nainen; niskassaan nuttura, kädessään yhden neilikan paketti. En muuttunutkaan eläkeläiseksi SUOSITTELEMME SIVU 10 Sirkka-Liisa Kivelä Professori, geriatrian erikoislääkäri Moni pitää apuvälineisiin turvautumista jotenkin nolona. Niihin kannattaisi suhtautua kuten mihin tahansa kaikenikäisten käyttämään laitteeseen. Ihailin verkkaan kulkevan naisen seesteistä hymyä ja jäin huokaisten odottamaan omaa vanhenemistani, johon uskoin tuon seesteisyyden kuuluvan. Aikaa olisi 70 vuotta, olin tuolloin 6-vuotias. Vanhenemista omaan tahtiin Nyt, kun tuohon maaliin on 1 enää reilut kymmenen vuotta, olen niittinilkkureissani, minihameessani ja levottomana pyörivissä ajatuksissani yhtä kaukana tuosta seesteisyydestä kuin vuonna En siis olekaan syntynyt uudeksi ihmiseksi, seestyneeksi eläkeläiseksi! Samat onnen ja onnettomuuden syyt; keskeneräiset työt, huolet lähimmäisistä, onni rakkaudesta ja pelko menettämisestä tekevät etenemisestä puolijuoksua nuoruusvuosien tapaan. En tunnista itseäni myöskään niistä uutisista, joissa ikääntyneistä on tullut pelkästään päivävaippojen suurkuluttajia, yhteiskunnan menoeriä, joille ei tunnu löytyvän sponsoria. Tunnen aina olevani sama kadunkulkija, tekemässä asioita, joihin ei koskaan aiemmin ole ollut aikaa. Lorvimassa kaupungilla, nuorisopuodissa, taidenäyttelyssä tai antiikkiliikkeessä. Seisomassa määräämättömiä aikoja koirapuistossa, vaihtamassa ajatuksia puiston ainoan naispapin kanssa, jolla on iäkäs koira ja pieni vauva. Valitse itseäsi miellyttävät kontaktit Työelämän jälkeen ihmiskontaktit muuttuvat täydellisen 2 vapaaehtoisiksi. Sen vuoksi ne ovat kai niin antoisia, vailla paineita siitä, kuka suosii ketäkin, kuka hyödyntää toista. Voimme tehdä tuttavuutta iästä, asemasta tai varallisuudesta riippumatta. Ensimmäisenä mielenkiinnon herättää olemisen tai tekemisen taito, viimeiseksi keskustellaan siitä, kuka tai mikä sinä olet. Kun juttu alkaa tympäistä, pujotamme hihnan koiramme kaulaan ja suljemme portin. Olen kuullut monien kiireisestä työelämästä eläkkeelle jääneiden johtajien surevan etäisiksi jääneitä välejä lastensa kanssa. Kun eläkkeellä olisi aikaa, ei ole enää tarpeeksi yhdistäviä asioita. Lastenlasten kohdalla elämän ovet ovat vielä auki! Meitä tarvitaan lastemme tai lastenlastemme arjen ulkopuolisiksi aikuisiksi. Mirja Pyykkö Eläkeläinen KUVA: JOSKA PYYKKÖ Työelämän jälkeen ihmiskontaktit muuttuvat täydellisen vapaaehtoisiksi. Sen vuoksi ne ovat kai niin antoisia, vailla paineita siitä, kuka suosii ketäkin, kuka hyödyntää toista. Vertailevassa pohjoismaisessa nuorisotutkimuksessa todettiin, että suomalaislasten välit vanhempiinsa ovat heikommat kuin muissa pohjoismaissa. Lapset kärsivät siitä, että vanhemmille kelpaavat vain hyvät uutiset. Epäonnistumisista ei uskalleta kertoa ja välit vanhempiin käyvät vähitellen etäisiksi. Puolueettoman kuulijan ja tukijan paikan voisivat tässä ottaa isovanhemmat. Vaikuta itse vanhuuteesi Vanhuuttaan ei voi ennustaa, 3 mutta siihen voi vaikuttaa. Jos terveyttä riittää, asun mielelläni kotona missä ikinä se onkaan! Jos sairaudet tai dementia iskevät, toivoisin saavani hoitopaikan pienimuotoisesta hoitokodin huoneesta, johon mahtuvat valokuvat lapsista ja miehestä, ja tietenkin koirasta. Toivoisin valon vilkkuvan mielessäni niin, että pystyn esittämään tämän toiveen ja vapauttamaan omaishoitajan raskaasta taakasta. Kaikki ovat tervetulleita katsomaan! Joko katselen heitä tuntevin tai vierain silmin, mutta tapaamiset ovat tärkeitä hetkiä molemmissa tilanteissa. Sen ymmärsin äitini dementoituneesta katseesta ja kosketuksesta. Liikunta on ikääntyville välttämätöntä p Liikunnan voi aloittaa iäkkäänäkin, vaikka sitä ei olisi harrastanut koskaan. Lääkekello p Kello muistuttaa lääkkeiden ottamisesta ääni- ja valomerkein. Autamme lukijoitamme onnistumaan! KULTAISET VUODET N:O 3 KESÄKUU 2010 Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy Unioninkatu 18, Helsinki Liiketoimintajohtaja: Sauli Asikainen Toimituspäällikkö: Eveliina Hämäläinen Layout: Lii Treimann Business Developer: Edvard Groundstroem Vastuussa tästä numerosta Projektipäällikkö: Anu Turkia-Rachad Puhelin: S-posti: Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä Mediaplanetin liikeidea on luoda yhteistyökumppaneilleen uusia asiakkaita. Konseptimme perustuu korkealaatuiseen toimitukselliseen sisältöön, joka saa lukijamme toimimaan. Vapaita palveluasuntoja Helsingissä, Mäntsälässä, Kuopiossa ja Nokialla, myös lyhytaikaista palvelukotiasumista Asiakaspalvelu p Ateria- ja kauppakassipalvelut pääkaupunkiseudulla Asiakaspalvelu p Turvapuhelinpalvelut valtakunnallisesti Asiakaspalvelu p Kotihoito Aamu-Rusko Kotihoito Aamu-Rusko Oy tarjoaa ammattitaitoista hoivapalvelua vauvoista vanhuksiin. Olemme tehneet hoitotyötä pääkaupunkiseudulla jo vuodesta 1993 alkaen. Kaikki hoitajat ovat tutkinnon omaavia ja vakuutettuja. Työtä teemme kaikkina vuoden päivinä klo välillä. Kartoitamme mielellämme avun tarpeenne, soittakaa ja sopikaa kotikäynti palveluohjaajamme kanssa. Puhelin arkisin ma-to klo ja pe

3 INSPIRAATIO VINKKI KUVA: PANTHERMEDIA.NET TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU NAUTI LÄHEISTESI SEURASTA! Eläkeiässä ihminen voi keskittyä omavalintaisiin ihmissuhteisiin, eivätkä kontaktit enää määräydy työn mukaan. Isovanhemman rooli lastenlasten elämässä korostuu jos ja kun hänellä on aikaa ja mahdollisuus viettää aikaa lasten kanssa. Isovanhempien merkitys voi olla lapselle todella tärkeä. He voivat olla jopa lapsen läheisin aikuiskontakti vanhempien ollessa joskus kiireisiä työssäkäynnin ja arjen pyörittämisen kanssa. ILMOITUSLIITE 3 Diakonissalaitoksen sairaalaan Lämminhenkisiä hoivaja kuntoutuspalveluita ikääntyneille Tarjoamme monipuolisia hoiva- ja kuntoutuspalveluita vanhuksille, pitkäaikaissairaille ja veteraaneille. Tilaa ammattitaitoinen hoitaja tai fysioterapeutti omaan kotiisi arkielämän ja itsenäisen selviytymisen tueksi, tai tule jakamaan kanssamme virikkeiden rikastuttamaa arkea Hoivakoti Harmoniassa. Tiedustelut: Debora Hoivakoti Harmonia Debora Kotihoito Debora Fysio SATO SenioriKoti hyvää asumista ja huolenpitoa Töölö, Villa Sten SATO-Asuntopalvelu, puhelin , Elielinaukio 2 F, Helsinki Pohjois-Haaga sato.fi

4 4 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA ARVOKAS JA RAKAS KOTI - KAIKILLE 1ASKEL HYVÄ PERUSTA Kysymys: Mihin suuntaan vanhuusiän asumisen eri mahdollisuudet kehittyvät? Vastaus: Asumisen laatua kehitetään siten, että jokainen saisi tarvettaan vastaavan asuinratkaisun. Ihmiset haluavat panostaa miellyttävään vanhuusiän asumiseen. Helsingin kaupungin vanhuspalveluiden johtaja Arja Peiponen huomauttaa alkuun, että jopa 70 % yli 75-vuotiaista pärjää hyvin ilman kunnan palveluita tai hoivapalveluita ylipäätään. Tutkimusten mukaan suurin osa ikääntyvistä haluaa asua kotona mahdollisimman pitkään. Löydät sopivan muodon - panosta ennaltaehkäisyyn Kaupungin puolesta tehdään jatkuvasti töitä sen eteen, että jokainen saa omaan tilanteeseen sopivan asumisen muodon ja tarpeitaan vastaavan hoidon. Lisääntynyt ja useimmiten tarjottava hoitomuoto on kotihoito, joka tarkoittaa apua kotona niissä arkipäivän tehtävissä joista vanhus ei enää itse selviydy. Helsingissä ei ole rajoitteita esimerkiksi sille, kuinka monta kertaa päivässä kotihoitaja käy hoidettavan luona. Kotihoito mahdollistaa asumisen kotona jopa elämän loppuun saakka. Helsinki lisää myös omaishoidon tukea ja kaikki jotka täyttävät kriteerit, voivat saada omaishoidon palveluita, huomauttaa Peiponen. Myös ennaltaehkäiseviin ja kuntouttaviin palveluihin, joita ei aikaisemmin ole ollut juuri ollenkaan, panostetaan nykyään todella paljon. Arja Peiponen Helsingin kaupungin vanhuspalveluiden johtaja KUVA: HELSINGIN KAUPUNGIN SOSIAALIVIRASTON ARKISTO Seuraa ja turvaa senioriasumisesta Vanhuksen ympärivuorokautisen hoivan tarve arvioidaan sijoitusjärjestelmällä. Selvitys perustuu toimintakyvyn arvioimiseen sekä kotitilanteen ja läheisten tilanteen arviointiin. Helsingissä on neljä SAS työparia (lyhenne tulee sanoista selvitys, arviointi ja sijoitus) ja ne koostuvat ylilääkäristä ja sosiaali- ja lähityön päälliköstä. Tämän selvityksen perusteella päätetään kotihoidon tai ympärivuorokautisen asumisen tarve. Mikäli ihminen haluaa enemmänkin seuraa ja turvaa, eikä ole välittömässä hoivan tarpeessa, on senioriasuminen yleisin vaihtoehto. Tätä mahdollisuutta kaupunki ei tue ja rahoitus on omalla vastuulla. Senioriasunnot ovat yksityisiä ja niitä on tarjolla runsaasti. Asumismuotona voi olla vuokra-asunto, asumisoikeusasunto tai omistusasunto. On sanomattakin selvää, että nykyinen taloustilanne ja vanhenevan väestön hoidon tarve on haastava yhtälö. Peiponen kertoo, että sosiaalitoimen vanhuspalveluiden budjetti tulee olemaan ensi vuonna tämänvuotista pienempi. Painetta on muuttaa laitosmaisuutta kohti palveluasumista ja lisätä joitain kotihoidon palveluita, sekä osittain myös henkilöstömäärää. Jo nyt Helsingin terveys- ja sosiaalipalveluiden osuus on 60 prosenttia koko kaupungin budjetista ja Peiponen näkee epätodennäköisenä että tämän osa budjetissa tulisi kasvamaan. Tulevaisuudessa asiakkaiden osuus palveluiden rahoituksesta todennäköisesti kasvaa. Ihmiset ovat nykyään myös halukkaita panostamaan omiin hoivajärjestelyihinsä ja he ovat myös valmiita maksamaan niistä. Peiponen arvioi, että tulevaisuudessa osalla työikäisistä on mahdollisuus ottaa esimerkiksi hoitovakuutus vanhuuden vaivojen varalle, myös muunlaiset rahoituksen mahdollisuudet ovat lisääntymässä. KATI HUURTELA Validia-vanhuspalvelut Turvallista asumista ja kuntouttavaa hoivaa Lyhytaikaisia hoiva- ja kuntoutusjaksoja Kotikallion Hoivakodissa Hoivakoti Scillassa Palveluohjaajamme neuvoo numerossa Helsingin Diakonissalaitoksen Hoiva Oy Ikäihmisen iloksi ja eduksi Invalidiliiton Asumispalvelut Oy, Mannerheimintie 107, Helsinki puh. (09) Kotihoito Aurinkoiset on pääkaupunkiseudulla toimiva kotipalvelu- ja kotisairaanhoitoyritys. Asiakkaitamme ovat muun muassa ikääntyvät, toimintarajoitteiset, omaishoitaja- ja lapsiperheet. Tarjoamme palvelu- ja hoitoratkaisuja eri elämänvaiheisiin ja -tilanteisiin: kertaluonteisista käynneistä jatkuviin, muutamista tunneista jopa ympärivuorokautisiin (24h) palvelusuhteisiin. Palvelemme puhelimitse arkisin klo Puhelin: Sähköposti: Verkkosivut:

5 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 5 Hoivapalvelujen uusi luonne huomioi yksilön 4 TULEVAISUUDEN TUULIA ASUMISEEN OMA KOTI KULLAN KALLIS On sanomattakin selvää, että nykyinen taloustilanne ja vanhenevan väestön hoidon tarve on haastava yhtälö. Tulevaisuudessa asiakkaiden osuus palveluiden rahoituksesta todennäköisesti kasvaa. KUVA: MAREK SABOGAL Hoivapalvelut ovat suuressa murroksessa useasta syystä. Laitospaikat ovat muuttumassa avohuollon palveluiden suuntaan, joihin on mahdollista saada asumistukea ja hoitotukea. Suurten ikäluokkien eläkkeelle siirtyminen lisää hoivapalveluiden kirjoa. Monet suomalaiset yksityisten hoivapalveluiden tarjoajat ovat siirtyneet konseptoimaan palveluitaan ja kehittämään asiakkaille heidän tarpeitaan vastaavia palveluita. Muilta mallia parempaan ihmiskohtaamiseen Eräässä hoivakodissa on otettu mallia mm. Tanskasta suunniteltaessa asukkaiden hoitoa ja huolenpitoa sekä heidän aktiivista kohtaamistaan arkipäivän tilanteissa. Hoitohenkilökunnan lähestymisen näkökulma asukkaisiin on nähdä asiakas aktiivisena oman elämänsä asiantuntijana. Hänen koko elämänhistoriansa huomioidaan, mukaan lukien mm. ammatti-identiteetti. Periaatteena on, että jokainen asukas on yksilö ja häntä tulee hoitaa omana itsenään. Tämän ohella luonnollisesti perushygienia ja ravitsemus pidetään kunnossa ja annetaan oikeat lääkkeet oikeaan aikaan. Käytännössä on huomattu, että käsittelemällä dementoitunutta henkilökohtaisesti ja ottamalla huomioon hänen eletty elämänsä kokonaisvaltaisesti, on mahdollista vaikuttaa positiivisesti dementoituneen käytökseen ja tilannetajuun. Vaadi vain parasta rakkaalle omaisellesi Hoivakotia valittaessa painaa usein enemmän omaisen, kuin itse hoidettavan sana. On tärkeää, että omainen voi vaikuttaa lähimmäisensä hoitoon ja valita mahdollisimman hyvän hoitokodin. Kannattaa arvioida, kuinka omaista ja asiakasta lähestytään, ja kuinka paljon hoitavalla osapuolella on kiinnostusta selvittää potilaan taustoja ja erityistarpeita. Omaisten kannattaa myös vaatia hoitoneuvotteluita hoitohenkilökunnan kanssa ja määritellä hoidon tavoitteet yhdessä ammattihenkilöstön kanssa. Hoitohenkilökuntaa tulisi kiinnostaa hoidettavan elinkaari, aikaisemmat diagnoosit ja muut yksilöllisesti arvioitavat, hoitoon vaikuttavat seikat. Ammattitaitoinen hoitohenkilökunta osaa arvioida vanhuksen tarpeet esimerkiksi lääkkeiden osalta ja hän voi yhteistyössä lääkärin kanssa olla turhan tai liiallisen lääkityksen purkamisen alullepanija. Myös säännöllinen ulkoilumahdollisuus kannattaa selvittää sen tulisi olla mahdollista joko valvotusti tai sitten itsenäisesti esteettömällä, valvotulla sisäpihalla. KATI HUURTELA KUVA:PANTHERMEDIA.NET 1 Kotona asuminen 1 Ihanteellisin tilanne on, että ikääntyvä ihminen voi asua kotona niin pitkään kuin mahdollista ja saada tarvitsemansa palvelut kotona. Hoitokoti 2 Dementoituneet ja muuta erityistä hoivaa ja huolenpitoa tarvitsevat hoidetaan hoitokodissa, jossa apu on koko ajan lähellä ja ihminen voi parhaassa tapauksessa olla aktiivinen yhteisön jäsen. Seniorikoti 3 Kolmas malli on Amerikasta lähtöisin oleva seniorikoti-malli. Seniorikodit ovat asuinyhteisöjä aktiviteetteineen kultaisia vuosiaan viettäville ihmisille. Nämä yhteisöt ovat rakennettu siten, että palvelut ovat lähellä toisiaan ja ympäristössä on paljon harrastemahdollisuuksia. Käänteinen laina 4 Joillain pankeilla on jo markkinoilla maailmalta meille tullut käänteinen asuntolaina, jossa oman asunnon myynnistä saadut rahat sijoitetaan ja omaisuuden tuotolla rahoitetaan asuminen sekä palvelut seniorikodissa. Hellällä hoivalla elämäniloa AINUTLAATUISTA PALVELUASUMISTA EIRASSA Villa Ensin tuettua asumista tarvitseville henkilöille tarkoitetut huoneistot on suunniteltu yksilöllisen kodikkaiksi ja viihtyisiksi. Talon tarjoamat erityispalvelut ovat tarvittaessa käden ulottuvilla asukkaan haluamassa laajuudessa. Villa Ensi, Merikatu 23, Helsinki. Puhelin (09) , fax (09) Aidosti välittävää palveluasumista upouudessa palvelutalossa Espoon Nöykkiössä. Hyvien kulkuyhteyksien päässä sijaitseva Villa Andante tarjoaa turvallisen ja viihtyisän kodin 45 asukkaalle. Meillä palveluasuminen perustuu jokaisen asukkaan oman elämänrytmin huomioimiseen sekä yhteisöllisyyttä ja aktiivisuutta tukevaan toimintaan. Asukkaaksi hakeminen alkaa yhteydenotolla Villa Andanteen. Ensitapaamisessa kartoitetaan asukkaan tarpeita ja lähtökohtia palveluasumiselle. Kerromme samalla tarkemmin asumisesta Villa Andantessa sekä asumisen eri rahoitusmahdollisuuksista. Tutustu Villa Andanteen osoitteessa ja ota yhteyttä! Villa Andante Kattilatanhua 6, Espoo P

6 6 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU INSPIRAATIO Kysymys: Miten seniori-ikäinen voisi vielä löytää uuden ja mukavan liikuntaharrastuksen? Vastaus: Kuntokeskusten ryhmäliikuntatarjonnassa on runsaasti vaihtoehtoja kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Aloita liikunta juuri nyt - nauti hyvästä olosta! MUUTOS LIIKUNNAN ALOITTAMINEN Helsinkiläinen Mervi Richter-Laine pyyhkii hikeä otsaltaan vauhdikkaan Zumba-tunnin jälkeen. Olipa ihanan kamalaa. Hiki tuli, joten tavoite on saavutettu, hän naurahtaa. Kuusikymppinen Mervi on ollut eläkkeellä pari vuotta. Mm. golfia ja sauvakävelyä harrastava entinen fysioterapeutti lähti ryhmäliikuntatunneille ystävänsä houkuttelemana. Mietin pitkään, että jotain pitäisi tehdä, mutta yksin olen ollut huono liikkumaan. Vuoden vaihteessa päätin sitten aloittaa uuden elämän ja kokeilla, vieläkö tämän ikäinen nainen voisi oppia jotain uutta. Ja kyllä voi! Näin Mervi vakuuttaa ja kertoo kokeilleensa jo lähes kaikki jumpat, joita kuntokeskuksesta löytyy. Opetellen sopiva rytmi Nykyisin Mervi kiiruhtaa salille viitenä aamuna viikossa. Kalenterissa on Zumban lisäksi vaihtelevasti mm. Pilatesta, Terve selkä- ja Venytellen vetreäksi tunteja sekä kuntosalia ja vesijumppaa. Kevyempien jumppatuntien lisäksi hän saattaa pulahtaa vielä uimaan. Mervi on liittynyt kuntokeskuksen jäseneksi. Kuukausiperusteisen veloituksen myötä hän voi käydä vapaasti kaikilla ryhmäliikuntatunneilla, kuntosalilla ja uimassa. Aluksi lihakset tulivat ahkerasta jumppaamisesta todella kipeiksi. Nyt olen löytänyt itselleni sopivan rytmin, jossa liikun arkiaamuisin ja lepään viikonloput, Mervi kertoo. Hän sanoo salikortin olleen todellinen pelastus viime talvena, kun oli niin kylmä, ettei ulos tehnyt mieli lähteä aika ajoin lainkaan. Tänne salille on kotoani vain muutaman minuutin matka, ja niin helppo ja mukava tulla. Kun päivän liikuntaannoksen on hoitanut alta pois heti aamusta, on sen jälkeen vielä koko päivä aikaa tavata ystäviä tai tarttua hyvään kirjaan. Liikunnasta saa niin paljon lisäenergiaa, että sen voimin jaksaa tehdä paljon muutakin, Mervi vakuuttaa. Liikuntaa yhdessä ja erikseen Liikuntaharrastuksen alkaessa Mervin tavoitteena oli kohottaa kuntoa ja pudottaa muutama kilo painoa. Neljässä kuukaudessa molemmat tavoitteet ovat toteutuneet. Liikunnan lisääminen on vaikuttanut positiivisesti koko elämääni: nykyisin nukun yöt kuin tukki ja olen päivisin huomattavasti energisempi. Mervi Richter-Laine Liikunnan lisääminen on vaikuttanut positiivisesti koko elämääni: nykyisin nukun yöt kuin tukki ja olen päivisin huomattavasti energisempi. Olen jo jäänyt suorastaan koukkuun liikunnan mukanaan tuomaan hyvään oloon, Mervi toteaa. Jumppaamisen lisäksi Mervi harrastaa edelleen ahkerasti golfia, jota hän pelaa yhdessä myöskin eläkkeellä olevan miehensä kanssa. Meillä on sekä omia että yhteisiä harrastuksia ja ystäviä, mikä on oikein hyvä asia. Ruokailussa Mervi sanoo kiinnittävänsä huomiota säännöllisyyteen ja terveellisyyteen. Aloitan aamuni rasvattomalla jogurtilla ja hedelmillä. Jumppatunnin jälkeen syön lounaaksi usein kevyen salaatin. Päivällisen valmistan illalla kotona. Aktiivisen liikunnan aloittamisen myötä viikonlopun herkutteluhetkistä voi nauttia hyvällä omalla tunnolla, Mervi toteaa. Omanikäisten seurassa Liikuntaketjun jäsenyyden ja uuden harrastuksen myötä Mervi on saanut muutakin kuin hyvän olon. Tiedän, että moni arastelee jumppatunneille lähtemistä tai uuden lajin aloittamista, jos mukana ei ole kaveria. Se on kuitenkin turhaa, sillä harrastuksen parissa on samanhenkisiä ihmisiä, joista saa uusia ystäviä! Mervin omalla salilla on senioriliikkujille suunnattuja 50+ -tunteja. Niiltä vasta-alkajien tai vähemmän liikuntaa harrastaneiden on turvallista aloittaa tutustuminen uuteen harrastukseen omanikäisten parissa. Aamupäivisin saleilla on muutenkin vähemmän ruuhkaa. Silloin esimerkiksi kuntosalilaitteisiin voi tutustua jonottamatta yhdessä ohjaajan kanssa. Omaohjaajan kanssa aloittelijat voivat myös kartoittaa kuntonsa sekä rakentaa tavoitteisiinsa sopivan liikuntaohjelman. Ryhmäliikunta on se juttu, joka saa minut liikkeelle. Porukassa on mukava hikoilla ja liikkumaan tulee lähdettyä, kun siitä tekee osan päivärutiinia. Usein jäämme tunnin jälkeen naisten kanssa vielä salille kahville tai muuten vain rupattelemaan. Liikunnasta on tullut mukava osa arkea ja elämää, Mervi päättää. TARU SCHRODERUS Nauti hyvästä kunnosta ja liikunnan tuomasta energiasta. Forever Töölön Kuntoklubi ja Day Spa tarjoavat nyt kaikkiin liikuntapalveluihin oikeuttavan kesäkortin kesähintaan 150 / 3 kk. forever KUNTOKLUBI Tutustu Kuntoklubin ja DaySpan laadukkaaseen tarjontaan ja palkitse itsesi upealla ololla. Forever Töölön Kuntoklubi ja Day Spa Mannerheimintie 50, Helsinki. Ajanvaraukset ja tiedustelut , ja

7 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 7 2ASKEL SÄÄNNÖLLINEN ÄNNÖ NÖLL LIIKUNTA 4 LIIKUNTA ON IKÄÄNTYVILLE VÄLTTÄMÄTÖNTÄ KUVA: PANTHERMEDIA.NET LIIKUNNASTA ELÄMÄNTAPA Kun hiki tulee ja hauskaa riittää, niin liikunnan tavoite on saavutettu. Uudenkaan lajin aloittamista ei kannata arastella, sillä harrastuksen parissa on samanhenkisiä ihmisiä, joista saa uusia ystäviä! KUVA: TARU SHRODERUS Toimintakyky 1 Ikääntyvän ihmisen terveyden kannalta liikunta on välttämätöntä. Sillä on paitsi toimintakykyä ylläpitävä myös monia sairauksia, kuten tyypin 2 diabetesta, ehkäisevä vaikutus, sanoo Suomen Kuntoliikuntaliiton koulutuspäällikkö Pentti Hiltunen. Käyttö ylläpitää 2 Hiltusen mukaan ikääntyvien tulisi harrastaa 4-6 kertaa viikossa sydän- ja verenkiertoelimistön kannalta tärkeää, matalalla sykealueella tehtävää kestävyysliikuntaa. Sen lisäksi hän kehottaa senioreita huolehtimaan lihaskunnostaan ja harrastamaan päivittäin monipuolista hyötyliikuntaa. Elimistö ylläpitää ja kehittää niitä toimintoja, joita se käyttää, hän muistuttaa. Tanssi ja tasapaino 3 Liikunnalliset taidot säilyvät yllättävän hyvin iän karttuessa, mutta tasapainon hallinnassa esiintyy ikääntyvillä usein vaikeutta. Esimerkiksi senioritanssi ja erilaiset askelsarjat ovat hyvää harjoitusta koordinaatiolle. Sosiaalinen toiminta 4 Tutkimuksissa on osoitettu, että myös sosiaaliset suhteet ja osallistuminen sosiaaliseen toimintaan ovat tärkeitä fyysistä toimintakykyä ylläpitäviä tekijöitä ikääntyville. Liikunnan voi aloittaa iäkkäänäkin, vaikka sitä ei olisi harrastanut koskaan. Elimistö mukautuu ja ottaa hyödyn irti liikunnasta, kunhan sen muistaa aloittaa varovasti, Hiltunen summaa.

8 8 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA VIRKEÄ MIELI RAVINNON SUOJALLA Kysymys : Voiko ravintolisien nauttimisella edesauttaa aivojen toimintaa? Vastaus: Tutkimusten mukaan monet vitamiinit, hivenaineet ja antioksidantit ovat elintärkeitä mm. muistin ja oppimisen kannalta. Ikääntymisen aiheuttaman mentaalisen vilkkauden heikkeneminen on tullut tärkeäksi tutkimuskohteeksi niin perus- kuin kliinisessä aivotutkimuksessa. Tähän on ollut vaikuttamassa mm. vanhusten suhteellisen osuuden lisääntyminen väestössä. On tiedossa, että keski-iästä lähtien ihmisen tajunnan sisältöön liittyvät toiminnot, kuten muisti, oppiminen, sanojen merkityksen ymmärtäminen ja keskittymiskyky heikkenevät merkittävästi. Mitattaessa normaaliin päivittäiseen toimintaan liittyviä tiedollisia taitoja, havaitaan, että aikuisiän aikana terveetkin henkilöt voivat menettää puolet tajunnan sisältöön liittyvästä kapasiteetistaan, Helsingin yliopiston farmasian laitoksen professori Raimo Hiltunen kertoo. Raimo Hiltunen Helsingin yliopiston farmasian laitoksen professori Antioksidantit merkittävässä roolissa Hiltusen mukaan muistin ja yleisemminkin kognitiivisten ominaisuuksien heikkenemiselle on useita syitä. Aivojen keskeisten muistitoimintoja säätelevien osien vaurioituminen, verenkiertohäiriö, aivovamma, ravinteiden puute, elimellinen aivosairaus tai metabolinen häiriö, hän luettelee ja lisää listaan myös tilapäisen ylirasituksen tai masennuksen. Hiltusen mukaan aivojen toiminta on kaikissa tapauksissa riippuvainen aivojen kemiallisesta aineksesta, rakenteesta, ravinnon saannista ja metaboliasta. Aivojen toiminnot ovat hyvin suurelta osin riippuvaisia myös hermosolujen kalvostojen lipidikoostumuksesta, fosfolipideistä, ja niissä olevien rasvahappojen ominaisuuksista. Myös tietyillä antioksidanteilla ja pienoisravintotekijöillä, vitamiineilla ja hivenaineilla on keskeinen merkitys aivojen toiminnalle. Aivotoiminnoille tärkeimpien kemiallisten yhdisteiden lista on pitkä. Niihin lukeutuvat mm. koliini, fosfatidyylikoliini, fosfatidyyliseriini, B1-, B2-, B3-, B12-, C- ja E- vitamiinit, biotiini, tokotrienolit, karotenoidit, ubikinoni Q-10, alfalipoiinihappo, N-asetyylikysteiini, N-asetyylikarnitiini, dokosaheksaeenihappo ja monet ravintoperäiset polyfenolit sekä mm. magnesium, rauta, kupari ja mangaani. Luonnon omia lääkkeitä Professori Hiltusen mukaan yleisimmän dementiaa aiheuttavan sairauden, Alzheimerin taudin, oireita voidaan lievittää mm. lääkkeillä, jotka lisäävät asetyylikoliinin määrää aivoissa. Lääkkeet lisäävät keskittymiskykyä, kohentavat toimintakykyä ja vähentävät käytösoireita. Muistin tai kognitiivisten ominaisuuksien parantamiseksi ei juurikaan ole olemassa lääkkeitä. Niihin voidaan kuitenkin vaikuttaa keinoilla, jotka ylläpitävät ja tehostavat normaaleja solutoimintoja. Luonnonaineista tai niiden lähteistä merkittävimmiksi ovat tässä mielessä nousseet omega-3-rasvahapot, fosfatidyyliseriini ja -koliini, erilaiset lesitiinivalmisteet, neidonhiuspuu ja vaikutuksiltaan adaptogeenisinä rohdoksina tunnetut ginsengjuuri ja ruusujuuri, Raimo Hiltunen oheistaa. KUVA: WILMA HURSKAINEN TARU SCHRODERUS Auta aivojasi

9 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 9 3ASKEL KOHDENNETUT ETUT RAVINTEET Pidä nivelet liikkeessä! AIVOVITAMIINIT MITÄ NE OVAT? AIVOT JA ELÄMÄNLAATU Ota selvää ennen kaikkea niistä ravinteista, joita aivosi kaipaavat, sillä elämänlaatusi määräytyy pitkälti aivojesi virkeydestä. KUVA: PANTHERMEDIA.NET Nivelten hyvinvoinnista huolehtiminen on hyvä aloittaa ajoissa. Liikunta, monipuolinen ravinto ja tarvittaessa ravintolisät edesauttavat nivelvaivojen ennaltaehkäisyssä. Nivelkivut ovat yleinen mä, joka käsittää useita eri saira- oireryhuksia sekä ja. Vanhemmilla ihmisillä nivelki- oireistovut ovat usein seurausta a velten iän- nimukaisesta sta kulumisesta sta ja rappeutumisesta. Nivelrikon aiheuttamavelvaivaja -oireet ovatkin tavalnilinen lääkärin vastaanottokäynnin syy. Ravinto ja liikunta ehkäisevät vaivoja Selän, niskan, hartioiden, lonkkien ja polvien nivelet kaipaavat aina huolenpitoa. Ravinto, liikunta ja ravintolisät ovat tärkeässä asemassa nivelvaivojen ennaltaehkäisyssä, vaivojen etenemisen hidastamisessa ja olemassa olevien vaivojen hoitamisessa. Niukka antioksidanttien ja muidenkin suojaravintoaineiden saanti on ikääntyneillä yleistä, mutta vähäisen saannin terveydellisiä vaikutuksia ei tunneta kovin hyvin. Vitamiinien puutteen on osoitettu huonontavan immuunijärjestelmän toimintaa ja näin heikentävän vastustuskykyä. Huolehdithan vitamiinien saannista Vitamiinien saanti kytkeytyy selvästi energiansaantiin eli jos syöminen on ylipäätään niukkaa, jäävät myös suojaravintoaineet saamatta. Mikäli energian saanti on pitkään alle 1500 kcal vuorokau- dessa, tai jos ruoka on hyvin yksipuolista, on ruokava- liota suositeltavaa täydentää monivitamiini-kivennäisainevalmisteella. Nivelten sekä luuston ja lihasten hyvinvointiin vaikuttavat puolestaan mm. magnesium, kalsium, pii, mangaani, boori ja D-vitamiini. Myös antioksidanttien (mm. C- ja E-vitamiinit, alfalipoiinihappo) saanti on hyvä tarkistaa. Tutkimusten mukaan muita nivelten hyvinvointiin vaikuttavia aineita ovat esim. glukosamiini, hainrusto, vihersimpukka, inkivääri, kurkumiini ja kalaöljyt. Hainrusto mm. vahvistaa nivelruston rakennetta, vihersimpukka voitelee niveliä, inkivääri vähentää kipua ja tulehdusta samoin kuin kurkumiini, joka myös suojaa nivelrustoa. Kalaöljy on hyväksi mm. aamujäykkyyteen. LÄHTEET: TOHTORI.FI, HOITONETTI.FI TARU SCHRODERUS Useilla luontaistuotteilla ja hivenaineilla on kliinisissä tutkimuksissa todettu olevan aivojen toiminnalle suotuisia vaikutuksia. Ginsengjuuri Parantaa aivojen verenkiertoa, lyhentää reaktioaikoja, kohottaa fyysistä suorituskykyä 1 ja käsien koordinaatiota. Ruusujuuri Parantaa ja virkistää muistia, lisää huomiokykyä ja vahvistaa kehoa. Neidonhiuspuu Tehostaa kapillaariverivirtausta, vähentää verisuonitukosten muodostumista ja aivohalvausriskiä. Fosfolipidit - fosfatidyylikoliini Näiden on useissa tutkimuksissa osoitettu tehostavan lyhytaikaista muistia ja oppimiskykyä. Omega-3-rasvahapot Aivojen harmaassa aineksessa on runsaasti pitkäketjuista, monityydyttämätöntä omega-3 rasvoihin kuuluvaa dokosaheksaeenihappoa (DHA), joka on keskeinen aivojen toiminnalle ja näkökyvylle. DHA:ta saadaan mm. kaloista, kalaöljystä, ja äyriäisistä. Lääketehdas Anna niveltesikin nauttia kesästä! Tutkitusti tehokas Zinaxin Repaire + Uusi vahvempi koostumus Nyt mukana glukosamiini OSALLISTU KILPAILUUN! Apteekeista, luontaistuotekaupoista ja tavarataloista.

10 10 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA Hyvä kuulo luo elämänlaatua Heikentyneestä kuulosta ei kannata kärsiä suotta. Kuulon huononeminen häiritsee tuhansien ikääntyvien suomalaisten arkea. Moni ei itse edes huomaa kuulonsa heikentyneen. Usein pulmat myös kielletään tai niitä hävetään, audionomi Lea Käkönen sanoo. Millaisiin merkkeihin tulisi reagoida? Asiaan kannattaa tarttua, jos huomaa jatkuvasti hokevansa Anteeksi mitä? muiden seurassa. Toiset saattavat myös valittaa radion ja tv:n kuuntelusta häiritsevän suurella volyymillä. Hanki helposti apua kuulo-ongelmiisi Moni hakeutuu tutkimuksiin vasta vuosien oireilun jälkeen, useimmiten läheisten patistamana. Tällöin ongelmat ovat saattaneet päästä pahoiksi. Harrastukset ja riennot jäävät. Seuraa eristäytymistä ja jopa masennusta. Hoidon hakemisen voi Lea Käkösen mukaan aloittaa oman lääkärin luota. Kuulon testaaminen onnistuu yleensä heti ensimmäisellä käynnillä. Paras apu ongelmiin on usein kuulokoje. Moni muistelee vanhoja kömpelöitä laitteita. Todellisuudessa modernit kuulokojeet ovat huomaamattomia ja tehokkaita. Niissä on säädöt kaikenlaisiin tilanteisiin: ulkoiluun, musiikin kuunteluun ja niin edelleen. Lea Käkönen neuvoo ajattelemaan kuulokojetta kuin silmälaseina, yhden heikentyneen aistin vahvistajana. MARI VEHMANEN Kysymys: Miten erilaiset apuvälineet auttavat ikääntyvää? Vastaus: Ne helpottavat kotiaskareita, lisäävät turvallisuutta ja helpottavat yhteydenpitoa läheisiin. Jokapäiväiset puuhat vaikeutuvat väistämättä iän myötä. Kokatessa on pakko istahtaa lepäämään, lääkkeet tahtovat unohtua, ja kodin elektroniikan käyttäminen tuntuu hankalalta. Avuksi ikääntymisen mukanaan tuomiin haasteisiin onkin kehitetty hyvin monenlaisia apuvälineitä. Professori, geriatrian erikoislääkäri Sirkka-Liisa Kivelä Turun yliopistosta toteaa, että laajassa käytössä niistä on kuitenkin vasta murto-osa. Ehkä suosituimpia ovat erilaiset liikkumisen apuvälineet, kuten rollaattorit ja kelkat. Myös turvapuhelimet ja erilaiset näkemistä helpottavat ratkaisut ovat ilahduttavan yleisiä. Kivelän mukaan valtava määrä erinomaisia apuvälineitä on valitettavasti jäänyt vieraaksi sekä ikääntyville itselleen että asiantuntijoille. Näiden uudempien ratkaisujen joukossa on hintaviakin juttuja, niin kuin säädettävät keittiökalusteet. Mutta esimerkiksi tukeva suihkutuoli on pieni investointi, joka helpottaa merkittävästi omatoimista peseytymistä. Hyvä renki, huono isäntä Sirkka-Liisa Kivelän mukaan apuvälineet voivat kohentaa niin fyysistä, psyykkistä kuin sosiaalistakin hyvinvointia. Laitteet eivät kuitenkaan saa hallita elämää, eikä niistä pidä tulla Hyödynnä apuvälineitä - tee arjesta turvallinen SIRKKA-LIISA KIVELÄ. Professori Sirkka-Liisa Kivelän mielestä apuvälineiden mahdollisuudet ovat lähes rajattomat. KUVA: TURUN YLIOPISTON KUVA-ARKISTO LÄÄKEKELLO Monelle ikääntyneelle säännöllinen lääkehoito tuottaa ongelmia. Lääkkeiden ottaminen tahtoo unohtua, ja eri pillerit sekoittuvat keskenään. Lääkekello on laite, johon voi annostella valmiiksi jopa kahden viikon lääkkeet ja säätää oikeat ottamisajat. Näin se lisää merkittävästi käyttäjänsä turvallisuutta. Perinteiseen dosettiin verrattuna lääkekellolla on monia hyviä ominaisuuksia. Kello muistuttaa lääkkeiden ottamisesta äänija valomerkein. Väärään aikaan annosta ei saa laitteesta ulos ollenkaan. Käyttämättömät pillerit jäävät laitteen säiliöön. Lääkekellon voi myös ohjelmoida tekemään hälytyksen, jos annosta ei oteta ajallaan. Ilmoituksen voi ohjata automaattisesti omaisten tai hoitajien kännyköihin. Valmisteet voidaan annostella lääkekelloon jo apteekissa. Näin asiakkaan on mahdollista maksaa vain käyttämistään lääkkeistä eikä kokonaisista pakkauksista. Laitetta voi myös hyödyntää vaikkapa pitkäaikaissairaiden lasten hoidossa. korvikkeita ihmiskontakteille. Apuväline on hyvä renki mutta huono isäntä. Apuvälineiden yleistymistä hidastaa pula sekä tiedosta että rahasta. Sirkka-Liisa Kivelän mielestä myös ikääntyneiden omissa asenteissa olisi tarkistettavaa. Moni pitää apuvälineisiin turvautumista jotenkin nolona. Niihin kannattaisi kuitenkin suhtautua kuin mihin tahansa kaikenikäisten käyttämään laitteeseen, kuten vaikka herätyskelloon tai kännykkään. Kivelä kertoo myös kuulleensa ikääntyviltä usein kommentin, ettei vanhan kannata enää hankkia mitään uutta. Itse rohkaisen ikääntyviä satsaamaan empimättä omaan hyvinvointiinsa. Samalla voi sitä paitsi keventää seuraavien sukupolvien taakkaa: lapsilla ja lapsenlapsilla on turvallisempi olo, kun he tietävät mummun tai papan käyttävän hyviä apuvälineitä. Tunnetko jo lääkekellon? Yksi professori Kivelän sydämenasioista on lääkekello eli laite, joka auttaa muistamaan lääkkeet ja ottamaan ne turvallisesti. Parinsadan euron hinta voi tuntua isolta, mutta satsauksesta on hyötyä vuosiksi. Erityisellä mielenkiinnolla Kivelä kertoo seuraavansa erilaisten etäseurantajärjestelmien kehitystä. Yksin asuville ne olisivat todella hyviä. Sukulaiset voisivat tarkistaa netistä, onko ruoka tullut lämmitetyksi ja syödyksi. Kivelällä on toive myös yhteiskunnan suuntaan: Niin yksinkertainen juttu kuin musta tai punainen palkki tv-tekstitysten taustalla lisäisi ikääntyvien vireyttä. Nyt ohjelmien seuraaminen on monelle mahdotonta, kun tekstit hukkuvat kuvan vilinään. MARI VEHMANEN Live-kuulolaite on niin pieni ettei sitä välttämättä edes huomaa. HYVÄ KUULO EI NÄY! ReSound Live on pieni ja kevyt kuulolaite, joka kätkeytyy korvasi sisälle niin kuin sitä ei edes olisi. Se on käyttäjälleen erittäin miellyttävä ja ulkopuolisten silmille lähes huomaamaton. ReSound Liven ääni on selkeä ja luonnollinen sekä käyttö helppoa, sillä laite on täysin automaattinen. Uusi teknologia mahdollistaa mikrofonin sijoittamisen huomaamattomasti mikä vaimentaa tehokkaasti taustamelun ja säilyttää samalla luonnollisen suuntakuulon. Ennen kaikkea ReSound Live on mahdollisimman huoletonta kuulemista. Se mukautuu erilaisiin tilanteisiin ja kuunteluolosuhteisiin huolehtien kuulemisestasi niin kokouksissa kuin vauhdikkaampienkin harrastusten parissa. Koronakatu 1 B Espoo puh P. Rautatiekatu Helsinki puh kuulemisen asiantuntija Näkövammaisten Keskusliitto Näe paremmin ja arki sujuu! Tekstin suurentaminen on helppoa: -suurennuslaite taskukoossa -suurennuslasi LED-valolla -suurennusohjelma tietokoneeseen Kaikille avoin apuvälinemyymälä Marjaniementie 74 Helsinki (Iiris-keskus) Katso aukioloaikamme (09)

11 INSPIRAATIO VINKKI TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISUKAISU 4ASKEL ILMOITUSLIITE 11 HOIDATA OIREESI Kosteutta silmille Kirvelyä, punoitusta, roskan tunnetta kuivuminen on yksi tavallisimmista silmien terveysongelmista. Yleensä kyse on vaarattomasta mutta sitäkin ikävämmästä pulmasta. Vaivaa pahentavat useat ulkoiset seikat, kuten tupakansavu, tehokas ilmastointi ja kuiva huoneilma. Myös näyttöpäätetyö kuivattaa monen silmiä. Ikäkin vaikuttaa asiaan, sillä ihmisen kyyneltuotanto vähenee luonnostaan vuosien myötä. Oireita voi helpottaa muuttamalla elinympäristöään. Ilmastoinnin säätäminen ja huoneilman kostutus saattavat auttaa. Tietokoneen näyttöruutu kannattaa asettaa riittävän kauaksi kasvoista. Tehokkain tapa vähentää vaivoja on kuitenkin silmätippojen säännöllinen käyttö. Itselle sopivimmat tuotteet voi valita useiden vaihtoehtojen joukosta. Tarjolla on nestemäisiä ja geelimäisiä tippoja. Pakkauskoot puolestaan vaihtelevat kätevistä kerta-annoksista riittoisiin pulloihin. Usein itsehoito tuo avun ongelmaan, ja silmien omatoimista kosteuttamista voikin tällöin jatkaa turvallisesti. Elleivät tipat helpota vaivoja riittävästi, kannattaa käydä silmälääkärissä. Joskus oireiden taustalta voi paljastua pitkäaikaissairaus. Muutenkin silmät olisi hyvä tarkistuttaa parin vuoden välein. KUVA: PANTHERMEDIA.NET Silmissä roskantunnetta, vetistystä, punoitusta tai kirvelyä? Minullako kuivat silmät? Oculac ja Viscotears kostuttavat tehokkaasti! Novartis Finland Oy, Metsänneidonkuja 10, Espoo, puh , faksi (09) , VISCOTEARS (karbomeeri 2 mg/g) silmägeeli ja silmägeeli kerta-annospakkauksessa on tarkoitettu kyynelnesteen korvaamiseksi kuivissa silmissä ja silmien suojaamiseksi luonnollisen kyynelkalvon puuttuessa tai ollessa vaurioitunut. OCULAC (povidoni 50 mg/ml) silmätipat ja silmätipat kerta-annospakkauksessa on tarkoitettu silmien oireenmukaiseen hoitoon. Annostele 1 tippa kumpaankin silmään 3 4 kertaa päivässä, tarvittaessa useammin. Viscotears-valmisteen viskositeetista johtuen poista piilolinssit silmistä lääkkeen annon ajaksi. Säilytysaine (Viscotears 10 g:n tuubissa ja Oculac 10 ml:n pullossa) saattaa aiheuttaa pehmeiden piilolinssien värjääntymistä ja siksi annon jälkeen tulee pitää 30 min. tauko ennen kuin piilolinssit laitetaan takaisin silmiin. Oculac silmätipat kerta-annospakkauksessa: Ei varoituksia. Mikäli käytät muita silmälääkkeitä pidä vähintään 5 min. tauko lääkkeiden välillä. Kostutustippa laitetaan silmään aina viimeisenä. Viscotears silmägeelin käytön yhteydessä saattaa esiintyä ohimenevää silmien ärsytystä, silmäluomien tahmeutta ja näön hämärtymistä geelin silmään laittamisen jälkeen. Oculac silmätippojen käytön yhteydessä saattaa esiintyä lievää, ohimenevää polttelua, tahmeuden tunnetta tai näönhämärtymistä; hyvin harvoin ärsytystä tai yliherkkyysreaktioita. Lue pakkausseloste huolellisesti. Mikäli oireet jatkuvat, käänny lääkärin puoleen. Apteekista ilman reseptiä. CCC540-05/10

12 12 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA 3 Nyt voin taas hymyillä kauniisti! Kysymys : Onko elämä jättänyt jälkensä hammasriviisi, josta nyt puuttuu muutama hammas tai hampaasi ovat hajonneet? Vastaus: Huonoista hampaista ei tarvitse kärsiä, sillä nykypäivän hammasimplanttihoito on kivutonta, helppoa ja tehokasta. Kun Irja Kanerva, 63, muistelee hänelle kaksi vuotta sitten tehtyä hammasimplanttihoitoa, innostus välittyy läpi puhelinlinjojen. 1 2 Hänen pelkäämänsä hoito osoittautui elämää mullistavaksi kokemukseksi, joka nyt mahdollistaa kauan kaivatun omenankin syömisen. Hampaani olivat ennen implanttihoitoa kamalassa kunnossa ja ajatus siitä, että joutuisin tekohampaiden kanssa piiloutumaan aina vessaan syömään, ei houkuttanut. Nyt voin vapaasti syödä vaikkapa omenaa tai marjoja pelkäämättä, että siemeniä juuttuu hampaisiin, selittää Kanerva. HAMMASIMPLANTTIHOITO 1. 3D-kuvantaminen antaa tarkan kuvan luun rakenteesta. 2. Tarkka röntgentyö varmistaa hammashermojen säilyvyyden. 3. Irja Kanerva hymyilee taas kauniisti! IRJAN KUVA: DANIELA PERSSON, Lääkitys auttoi pelkoon Kanerva pelkäsi hammasimplanttihoidossa eniten kipua. Miltä tuntuisi kun vanhat hampaat poistettaisiin ja uudet implantit kiinnitettäisiin keinojuurina leukaluuhun? Eniten pelotti kipu. Sedaation, eli kipua poistavan ja rauhoittavan lääkityksen, avulla pystyin kuitenkin olemaan rento, vaikkakin hereillä, koko hoidon ajan. Hammasimplantti on kestävä tapa korvata hammas tai, kuten Irja Kanervan tapauksessa, jopa kokonainen hammasrivi. Hänen mukaansa yksi parhaita puolia uusissa hampaissa on käytännöllisyyden lisäksi se, että hampaat näyttävät yhtä luonnolliselta kuin terveet oikeat hampaat, sillä hammasimplanttien väri on luonnollisen vaalea. Rakastan hampaitani - on ihanaa pystyä syömään purkkaa ja vielä ihanampaa on uskaltaa taas hymyillä kauniisti valokuvissa! DANIELA PERSSON HAMMASIMPLANTTI Mitä on hammasimplanttihoito? Hammasimplantti eli keinojuuri on titaaninen ruuvi, joka istutetaan potilaan leukaluuhun. Implanttiin kiinnitetään kestävyydeltään omaa hammasta vastaava kruunu. Implanttihoidon avulla voidaan korvata yhden tai useamman hampaan puutoksia aina koko leuan implanttisiltoihin asti. Hoidon suunnittelu Hoito aloitetaan hampaiston ja purennan tutkimisella. Tavanomaisten röntgentutkimusten lisäksi, tehdään nykyään yhä useammin myös kolmiulotteinen TT-kuvaus, joka antaa tarkan kuvan luun rakenteesta. Implantin asettaminen Implanttileikkaus voidaan tehdä kivuttomasti paikallispuudutuksessa tai sedaatiossa, eli lääkerentoutuksessa. Toimenpiteestä toipuu muutamassa päivässä. Valmis hammas Implantin luutumisaika on 3-6 kk. Ennen hammaskruunun valmistamista kontrolloidaan implantin luutuminen röntgenkuvalla. KUVA:PANTHERMEDIA.NET

13 AJASSA Raija Ristamäki Syöpätautien dosentti, Turun yliopistollinen keskussairaala KUVA: HANNU RINTALA Jahkailematta tutkimuksiin Moni tottuu suolistosyövän vähitellen ilmaantuviin oireisiin. Suolistosyövän toteamisen jälkeen moni tajuaa taudin antaneen merkkejä itsestään jo pitkään ehkä jopa vuosia. Joku on pannut oireet laktoosiintoleranssin tai pitkittyneen turistiripulin, toinen taas peräpukamien syyksi. Kolmas on vain ajatellut olleensa aina herkkävatsainen, syöpätautien dosentti Raija Ristamäki Turun yliopistollisesta keskussairaalasta sanoo. Hän neuvookin hakeutumaan lääkäriin aina, kun vatsan toiminnassa on selviä häiriöitä. Myös ulosteisiin ilmaantuneen veren syy tulisi selvittää. Mitä varhaisemmassa vaiheessa syöpä todetaan, sitä todennäköisemmin se pystytään parantamaan, Ristamäki toteaa. Suolistosyöpien hoidot ovat kehittyneet huimin harppauksin varsinkin viimeisten kymmenen vuoden aikana. Jopa etäpesäkkeitä lähettäneiden kasvainten ennuste on parantunut selvästi. Nykyään hoidot suunnitellaan useiden erikoisalojen erikoislääkäreistä koostuvissa tiimeissä. Suolistosyöpien entistä varhaisempaa havaitsemista on edistänyt myös seulontaohjelma, joka käynnistyi vuonna Jos kutsu seulontoihin siis tulee, kannattaa ehdottomasti osallistua, Raija Ristamäki vinkkaa. MARI VEHMANEN TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU Tehokas hoito toi lisää veneilykesiä Kysymys: Millaiset oireet saattavat kertoa suolistosyövästä? Vastaus: Erilaiset epämääräiset vatsavaivat johtuvat joskus suoliston kasvaimesta. Toisinaan taas ainoita varoitusmerkkejä ovat anemia ja yleiskunnon huononeminen. Syövän mahdollisuus ei edes käväissyt espoolaisen Lasse Holmin, 59, mielessä sairauden ensimmäisten merkkien ilmaannuttua. Kaikki alkoi vuoden 2007 talvella. Ihan tavallisessa terveystarkastuksessa havaittiin, että hemoglobiinini oli laskenut todella alas. Hoidoksi sain rautatabletteja. Huono uutinen heilautti Innokas uinnin harrastaja huomasi pian muutakin omituista. Uinti alkoi yhtäkkiä tökkiä ja vauhti altaassa laskea. Panin kaiken kuitenkin tekniikkavirheiden, anemian ja työstressin piikkiin. Seuraavana kesänä ilmaantuivat ripuli ja pieni kuumeilu. Lopulta Lasse Holm ohjattiin suoliston tähystystutkimukseen. Sain kuulla huonot uutiset heti tähystyspöydällä: paksusuolessa on kasvain, ja se on pahalaatuinen. Olihan se todellinen pommi, Lasse Holm muistelee. PAKSUSUOLENSYÖPÄ. Syövän sairastanut Lasse Holm toteaa elämänilon löytyvän pienistä asioista: perheestä, harrastuksista, työstä ja omasta kunnosta huolehtimisesta. KUVA: OMA ARKISTO FAKTAA SUOLISTOSYÖVÄSTÄ Suolistosyöpä on yhteisnimitys paksu- ja peräsuolen syöville. Joka vuosi lähes suomalaista sairastuu suolistosyöpään. Tyypillisiä oireita ovat erilaiset vatsan toimintahäiriöt: ummetus, ripuli, ulostamisvaikeudet ja vatsan kouristelu. Myös limaiset tai veriset ulosteet voivat olla merkki suolistosyövästä. Joskus kasvain aiheuttaa suolentukkeuman, joka vaatii kiireellistä leikkaushoitoa. Myös anemiasta johtuvat väsymys ja hengenahdistus ovat toisinaan oire Viimeistä kertaa vene talviteloille? Sairautensa vaikeimmaksi vaiheeksi Lasse Holm nimeää viikot, jotka hän syöpädiagnoosin jälkeen odotti leikkausta. Silloin ihminen käy kyllä pohjalla. Olin varma, että minut avataan, todetaan toivottomaksi tapaukseksi ja ommellaan saman tien kiinni. Eräs haikea hetki oli veneen nosto talviteloille aivan leikkauksen alla. Holm luuli sen olevan viimeinen kerta. Enimmäkseen ajatukset pyörivät kaikenlaisten käytännön pikkuasioiden ympärillä: kuinka vaimo selviää yksin renkaanvaihdosta tai millaista leskeneläkettä hän saa. Jossain vaiheessa sitten tajusin, että maailma jatkaa kyllä pyörimistään ilman minuakin. suolistosyövästä. Tällöin syyksi saatetaan ensin epäillä esimerkiksi sydänsairautta. Ensimmäinen suolisto-oireiselle tehtävä tutkimus on yleensä tuseeraus eli peräsuolen tunnustelu. Jopa neljännes tapauksista todetaan jo tässä vaiheessa. Seuraava tutkimus on useimmiten paksusuolen tähystys, jossa otetaan koepala. Syövän levinneisyys selvitetään kuvantamalla. Leikkaus on yleisin suolistosyöpien hoitokeino. Sitä täydennetään tarvittaessa solunsalpaaja- ja sädehoidolla. ILMOITUSLIITE 13 5ASKEL TUNNE KEHOSI Pessimismi osoittautui kuitenkin turhaksi. Lasse Holmin syöpäleikkaus onnistui hyvin, ja sitä täydennettiin vielä sytostaatti- ja sädehoidoin. Viimeisen kerran astelin pöllämystyneenä ulos Meilahden sairaalan sädehoitokellarista toukokuussa kaksi vuotta sitten. Intensiivisen hoitojakson päätyttyä sitä tunsikin yhtäkkiä olevansa tyhjän päällä. Samassa huomasin, että Stadikan altaat oli jo avattu. Menin uimaan ja aloin heti hankkia kuntoani takaisin. Sairaudesta voi puhua Lasse Holmin elämä on palannut pitkälti tutuille raiteilleen. Työhönsä Sinebrychoffin jakelupäälliköksi hän palasi hoitojen ollessa vielä kesken. Töissä olen koko ajan puhunut sairaudestani avoimesti, niin kuin kaikissa muissakin porukoissa. On helpompi olla, kun ei pidä komerossa luurankoja. Syövän uusiutumisen mahdollisuus häivähtää edelleen mielessä, jos jossain päin kroppaa tuntuu kolotusta. Muuten Lasse Holm suhtautuu kokemukseensa vailla katkeruutta. Tiedän, ettei sairastumiseni ole kenenkään syy. Tunnen myös saaneeni parasta mahdollista hoitoa, ja luotan suomalaiseen terveydenhuoltoon. Lasse Holm kehottaakin turvautumaan ammattilaisten apuun epäröimättä aina, kun kummalliset oireet herättävät itsessä huolta. MARI VEHMANEN Saatko solunsalpaajahoitoa? Pelkäätkö solunsalpaajan aiheuttavan pahoinvointia? Kuvotus.fi Tietoa ja ohjeita solunsalpaajahoitoon liittyvän pahoinvoinnin ennaltaehkäisystä. Kuvotus.fi -sivustoa on tukenut Aineisto on toteutettu yhteistyössä Solunsalpaajien aiheuttamaa pahoinvointia voidaan ehkäistä. Keskustele lääkärin tai hoitajan kanssa eri vaihtoehdoista jo ennen solunsalpaajahoidon aloittamista. Muistathan kertoa myös voinnistasi solunsalpaajahoitojen aikana mitä rehellisemmin ja yksityiskohtaisemmin kerrot tuntemuksistasi ja hoitoon mahdollisesti liittyvistä haittavaikutuksista, sitä paremmin hoitohenkilökunta pystyy auttamaan sinua.

14 14 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU HENKILÖKOHTAINEN NÄKÖKULMA Eläkeläisten hengellisen elämän sisältö mielletään usein kuoleman mietiskelyksi; minulle se on pikemminkin elämän mietiskelyä ja sekin on syytä aloittaa jo ennen kuin eläkerahat alkavat kilistä tilille. Tiedän, että tämä asenne lisää elämään laatua. Eläkeiässä omat intohimot voi asettaa etusijalle! Kun tieto omasta 63-vuoden rajapyykistä alkoi tulla yleisempään tietoisuuteen, alkoi samalla ahkera kysely No, mitä olet suunnitellut tekeväsi eläkepäivillä?. Olen vastannut yleensä kommentilla Oikeastaan ryhdyn vain vapaaksi taiteilijaksi ja itsenäiseksi yrittäjäksi, ja mikä parasta, olen saanut sponsorikseni ökyrikkaan suuryrityksen. Eläkevakuutusyhtiön, joka maksaa sponsorirahat työeläkkeen nimellä. Harrastus tärkeään osaan Vaikka kommentti on puoliksi vain sutkaus, on se kuitenkin lopulta aika tarkka totuus eläkkeelle siirtymisen olemuksesta. Jo pitkään olen asennoitunut aktiivityöuran päättämisen siten, että eläkkeen alkaessa elämälle on tiedossa valmis sisältö. Jo vuosia olen täyttänyt työn ulkopuolista aikaa toimilla, jotka olen kokenut mielekkäiksi, vaikka ne ovat vaatineet paljon aikaani ja energiaani. Niinpä nyt kun eläkeikäraja on saavutettu, on päällimmäisenä mielessäni vapauttava tunne siitä, että minulla on oleellisesti enemmän aikaa tärkeälle tekemiselle. Kun urheilu ei ole ominta aluettani eikä varsinkaan penkkiurheilu television ääressä, olen yrittänyt virittäytyä taiteen harrastuksen puolelle. Maalaaminen akvarellit - ovat olleet elämässäni läsnä pikkupojasta lähtien ja nyt vanhempana olen oivaltanut, että tämä on ollut hyvä valinta. Maalaaminen näyttää olevan ala, jolla on mahdollista parantaa saavutuksia vielä kypsässä iässä. Akvarellialan grand old man Nandor Mikola teki vielä yhdeksänkympin iässä maalauksia, joita 50 vuotta nuoremmat kadehtivat ja jäljittelivät. Yhdeksänkymppisistä jääkiekkoilijoista ei varmaan saa kasaan edes yhtä vaihtoketjua. Oma rooli yhteiskunnassa muuttuu Elämän henkinen ja hengellinenkin sisältö kannattaa panna työn alle jo aikaisin. Ihmissuhteet, ystävyyssuhteet, työ yhteiskunnan ja omien yhteisöjen jäsenenä korostuu uudella tavalla eläkeläisen elämässä. Myös näillä alueilla näyttäisi vaanivan näkymätön musta aukko, joka on ongelma, jollei asiaa ole ajoissa hoidettu. Viiden-kuudenkympin korvilla olen suurella hämmästyksellä todennut nuoruuden ystäviä tavatessa, miten vähän merkitsevät ne monet vuosikymmenet, jotka on eletty omaa elämää toisiaan tapaamatta. Uudelleen kohdattaessa vanha ystävyys tuntuu yhtä lujalta ja tuoreelta kuin silloin, kun siteet syntyivät. Pitenevät työurat vaativat kannustusta Suomessa keskustellaan tosissaan ELÄKELÄISEN ROOLI Ihmissuhteet, ystävyyssuhteet, työ yhteiskunnan ja omien yhteisöjen jäsenenä korostuu uudella tavalla eläkeläisen elämässä. Urpo Martikainen Eläkeläinen KUVA: OMA ARKISTO työurien pidentämisestä. Varmasti aiheellista, kun työntekijöistä on joillakin aloilla huutava pula. Keinot tavoitteeseen pääsemiseksi vain ovat pahasti kadoksissa. Outoa ristivetoa löytyy byrokraattien päätöksistäkin. Yritetään keksiä houkuttimia, joilla saataisiin vireät kuusikymppiset jatkamaan töissä, käyttäen vankkaa kokemustaan ja taitojaan. Extra- eläkekertymällä tehdään viimeisistä työvuosista poikkeuksellisen kannattavia. Sitten tulevat toiset hallintoherrat, jotka päättävät, että tämä täky poistuu niiltä, jotka saavat edes pientä eläkettä jostain ulkomailta. Näin on viety hyvä porkkana pois niiltä aikanaan Ruotsiin lähteneitä yritteliäiltä suomalaisilta, jotka nyt kotimaahan palattuaan saavat eläkettä Ruotsin vuosiltaan. Ruotsihan alkaa maksaa tätä eläkettä jo 60 täyttäneille. Muutama vuosi tai vuosikymmen Ruotsissa ei isoa eläkettä sieltä tuota, jonkinlaista suolarahaa kumminkin. Nyt tämä paluumuuttajien joukko jätetään ilman tuota kannustinporkkanaa, ja se tuskin haluaa jatkaa töissä, jos se ei taloudellisesti palkitse. Ruotsissa teki aikanaan töitä kolmisensataa tuhatta suomalaista. Aika iso joukko heistä on nyt takaisin vanhassa maassa, ja nauravat työuran pidennyksille. Tyhjän saa pyytämättäkin. Hölmöläisen peitto on siis keksitty eläkehallinnossakin. PSORIASIS Psoriasikseen on runsaasti tehokkaita hoitomuotoja Psoriasis eli hilsetystauti on krooninen iholla ja nivelissä esiintyvä tulehdustauti, jota sairastaa noin ihmistä eli 2 3 prosenttia väestöstä. Ihotautien ja allergologian erikoislääkäri, LT Tarja Mälkönen sanoo psoriasiksen vaikuttavan voimakkaasti sitä sairastavien elämänlaatuun. Mälkösen mukaan psorin kanssa ei kuitenkaan kannata jäädä yksin, sillä sairauteen on nykyisin olemassa useita tehokkaita hoitomuotoja. - Jos perusvoiteet ja miedot kortisonit eivät auta, siirrytään vahvempiin kortisonivoiteisiin ja D-vitamiinijohdosvoiteisiin tai niiden yhdistelmähoitoon. Voiteiden lisäksi psoripotilaat ovat saaneet varsin hyviä hoitotuloksia UVB-valohoidosta, jonka hoitovaste kestää 1-4 kuukautta. Valohoito voidaan tarvittaessa uusia muutamia kertoja vuodessa. Psoriin on olemassa myös tablettimuotoisia lääkkeitä, jotka auttavat iho- ja nivelpsoriasikseen. Uusia biologisia lääkkeitä käytetään niillä potilailla, jotka eivät ole saaneet apua muista lääkkeistä. - Koska valohoito on olennainen osa psorin hoitoa, liittyy siihen aina myös ihosyöpäriski. Psoriasispotilaiden tulisikin tarkkailla ihoaan itse sekä lääkärin kanssa, jotta mahdolliset valovauriot ja ihosyöpiin liittyvät muutokset havaitaan ajoissa. Poissa silmistä, poissa mielestä. LEO LEO DB/XA FI

Apua, tukea ja toimintaa

Apua, tukea ja toimintaa Soita meille numeroon 050 4440 199 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@mereo.fi. Tavataan ja keskustellaan yhdessä tilanteestasi. Teemme sinulle henkilökohtaisen, hyvin vointiasi tukevan

Lisätiedot

IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti

IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Ikäihmisten kuntoutus = Geriatrinen kuntoutus Laaja-alaista, kokonaisvaltaista kuntoutusta Ymmärretään ihmisen normaali ikääntyminen

Lisätiedot

Ota yhteyttä. Villa Andante. Kattilantanhua 6, 02330 ESPOO puhelin 075 755 5574 www.villa-andante.fi ESPOONLAHDEN LIITTYMÄ NÖYKKIÖNKATU

Ota yhteyttä. Villa Andante. Kattilantanhua 6, 02330 ESPOO puhelin 075 755 5574 www.villa-andante.fi ESPOONLAHDEN LIITTYMÄ NÖYKKIÖNKATU Villa Andante LÄNSIVÄYLÄ Tiiliskiventie Ruukintie Kattilantanhua Kattilalaaksonkatu Tyskaksentie Villa Andante Kattilantanhua 6, 02330 ESPOO puhelin 075 755 5574 www.villa-andante.fi NÖYKKIÖNKATU ESPOONLAHDEN

Lisätiedot

Oikeat palvelut oikeaan aikaan

Oikeat palvelut oikeaan aikaan Kotipalvelut kuntoon Olemme Suomessa onnistuneet yhteisessä tavoitteessamme, mahdollisuudesta nauttia terveistä ja laadukkaista elinvuosista yhä pidempään. Toisaalta olemme Euroopan nopeimmin ikääntyvä

Lisätiedot

Minun arkeni. - tehtäväkirja

Minun arkeni. - tehtäväkirja Minun arkeni - tehtäväkirja 1 Hyvä kotihoidon asiakas, Olet saanut täytettäväksesi Minun arkeni -tehtäväkirjan. ALUKSI Kirjanen tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä tarkastelemaan arkeasi ja hyvinvointiisi

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

Kotihoito Hoivaosasto Pienkoti Saarenpääkoti (erillinen hakemus) Tehostettu palveluasuminen

Kotihoito Hoivaosasto Pienkoti Saarenpääkoti (erillinen hakemus) Tehostettu palveluasuminen LAPUAN KAUPUNKI HAKEMUS 1 (5) Hakemuksen täyttöpäivä: Hakemuksen saapumispäivä: Kotihoito Hoivaosasto Pienkoti Saarenpääkoti (erillinen hakemus) Tehostettu palveluasuminen Asiakastiedot Asiakkaan suostumus

Lisätiedot

VIERELLÄSI. Opas muistisairaan omaisille selkokielellä. Inkeri Vyyryläinen (toim.)

VIERELLÄSI. Opas muistisairaan omaisille selkokielellä. Inkeri Vyyryläinen (toim.) VIERELLÄSI Opas muistisairaan omaisille selkokielellä 2014 Inkeri Vyyryläinen (toim.) Opas muistisairaan omaisille selkokielellä Inkeri Vyyryläinen (toim.) Lähde: Muutosta lähellä opas dementoituneen läheiselle.

Lisätiedot

JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO

JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO Keminmaan kunta 2 Kunnantie 3, 94400 Keminmaa 1. ASUMINEN JA ARKI Olen tyytyväinen asuntooni Kyllä En En ikinä Noudatan asumiseen liittyviä sääntöjä Viihdyn kotona

Lisätiedot

Huolehdi muististasi!

Huolehdi muististasi! Huolehdi muististasi! HUOLEHDI MUISTISTASI Sinun voi olla joskus vaikea muistaa asioita. Muistisi toimintaa ja keskittymistäsi haittaavat monet asiat. Muistin toimintaan vaikuttavat esimerkiksi: väsymys

Lisätiedot

Kuva- ja äänivälitteinen palvelu ikääntyneiden kotona asumisen tukena Helsingin sosiaali- ja terveysvirastossa - Pieni piiri-hanke

Kuva- ja äänivälitteinen palvelu ikääntyneiden kotona asumisen tukena Helsingin sosiaali- ja terveysvirastossa - Pieni piiri-hanke Kuva- ja äänivälitteinen palvelu ikääntyneiden kotona asumisen tukena Helsingin sosiaali- ja terveysvirastossa - Pieni piiri-hanke Anna-Liisa Niemelä Erityissuunnittelija, FT Kehittämisen ja toiminnan

Lisätiedot

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi Senioribarometri 2006 Senioribarometrin tarkoitus Päätimme heti pilotoida myös Senioribarometrin, sillä vanhemman väestön tarpeet ja toiveet ovat meille tärkeitä sekä toiminnallisesti että taloudellisesti.

Lisätiedot

Turvallista ja ystävällistä avustajapalvelua. Med Group Avustajapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely 2014

Turvallista ja ystävällistä avustajapalvelua. Med Group Avustajapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely 2014 Turvallista ja ystävällistä avustajapalvelua Med Group Avustajapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely 2014 Selfie Linnanmäen maailmanpyörässä kesällä 2014 1 Pääkirjoitus: Med Group ja avustajapalvelut uudistuvat

Lisätiedot

Miksi muistiohjelma on kunnalle ja kuntalaisille hyvä juttu?

Miksi muistiohjelma on kunnalle ja kuntalaisille hyvä juttu? Miksi muistiohjelma on kunnalle ja kuntalaisille hyvä juttu? Juha Jolkkonen geriatrian erikoislääkäri osastopäällikkö Helsingin kaupunki sosiaali- ja terveysvirasto sairaala-, kuntoutus- ja hoivapalvelut

Lisätiedot

Ikäihminen toimintakykynsä ylläpitäjänä HOITO- JA VANHUSTYÖ

Ikäihminen toimintakykynsä ylläpitäjänä HOITO- JA VANHUSTYÖ Ikäihminen toimintakykynsä ylläpitäjänä HOITO- JA VANHUSTYÖ Kotiin annettavat palvelut Kotiin annettavien palveluiden tavoitteena on tukea ikäihmisten selviytymistä omassa asuinympäristössään. Ikääntyvän

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

VANHUSTEN PALVELUASUMISEEN JA YMPÄRIVUOROKAUTISEEN HOITOON PÄÄSYN KRITEERIT

VANHUSTEN PALVELUASUMISEEN JA YMPÄRIVUOROKAUTISEEN HOITOON PÄÄSYN KRITEERIT VANHUSTEN PALVELUASUMISEEN JA YMPÄRIVUOROKAUTISEEN HOITOON PÄÄSYN KRITEERIT Sallan kunta Sosiaali- ja terveyslautakunta SAS-työryhmä 2015 VANHUSTEN PALVELUASUMISEEN JA YMPÄRIVUOROKAUTISEEN HOITOON PÄÄSYN

Lisätiedot

Kiteen kaupunki Ikäihmisten asumispalvelut ja myöntämisperusteet

Kiteen kaupunki Ikäihmisten asumispalvelut ja myöntämisperusteet Perusturvalautakunta 17.12.2013 167, Liite 2. Kiteen kaupunki Ikäihmisten asumispalvelut ja myöntämisperusteet 1 Ikäihmisten asumispalvelut Lyhytaikainen asuminen Lyhytaikaisella asumispalvelulla pyritään

Lisätiedot

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimuksen taustaa Aula Research Oy toteutti Lääketeollisuus ry:n toimeksiannosta tutkimuksen suomalaisten

Lisätiedot

Eloisa mieli -gallup Suomalaisten mielipiteet ikäihmisten mielen hyvinvoinnista. Tutkimusraportti

Eloisa mieli -gallup Suomalaisten mielipiteet ikäihmisten mielen hyvinvoinnista. Tutkimusraportti Eloisa mieli -gallup Suomalaisten mielipiteet ikäihmisten mielen hyvinvoinnista Tutkimusraportti Tutkimuksen toteutus Tämän tutkimuksen tilaajina ovat Vanhustyön keskusliiton Eloisa ikä -ohjelmakoordinaatio

Lisätiedot

ESTÄ AIVOINFARKTI YLEINEN JA YLEISTYVÄ ETEISVÄRINÄ. Tunne pulssisi

ESTÄ AIVOINFARKTI YLEINEN JA YLEISTYVÄ ETEISVÄRINÄ. Tunne pulssisi Ammattilaisille Tunne pulssisi ESTÄ AIVOINFARKTI Eteisvärinä on iäkkäillä yleinen, vointia heikentävä ja terveyttä uhkaava rytmihäiriö, jonka vakavin seuraus on aivoinfarkti. Epäsäännöllinen syke on eteisvärinän

Lisätiedot

Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin

Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin Lapsen nimi: LASTEN OIKEUKSIEN JULISTUS Lapsella on oikeus Erityiseen suojeluun ja hoivaan Riittävään osuuteen yhteiskunnan voimavaroista Osallistua ikänsä ja kehitystasonsa

Lisätiedot

Opas sädehoitoon tulevalle

Opas sädehoitoon tulevalle Opas sädehoitoon tulevalle Satakunnan keskussairaala Syöpätautien yksikkö / sädehoito 2014 Teksti ja kuvitus: Riitta Kaartinen Pekka Kilpinen Taru Koskinen Syöpätautien yksikkö / sädehoito Satakunnan keskussairaala

Lisätiedot

Millaista vanhustenhoidon tulisi sinun mielestäsi olla tulevaisuudessa?

Millaista vanhustenhoidon tulisi sinun mielestäsi olla tulevaisuudessa? Millaista vanhustenhoidon tulisi sinun mielestäsi olla tulevaisuudessa? Vastaa sen pohjalta, millaista Ruotsin paras vanhustenhoito sinun mielestäsi olisi. Yritä pohtia, miten haluaisit asioiden olevan

Lisätiedot

Pyydämme sinua jakamaan ajatuksesi ja kokemuksesi. Laita ruksi sopivimpaan vaihtoehtoon tai täytä puuttuva tieto.

Pyydämme sinua jakamaan ajatuksesi ja kokemuksesi. Laita ruksi sopivimpaan vaihtoehtoon tai täytä puuttuva tieto. Kyselylomakkeen palautus 2.6.2003 mennessä osoitteeseen: OAMK/ Hoitotyön osasto/ Salla Seppänen Kuntotie 2 86300 Oulainen TIETOA KOHTI AKTIIVISTA VANHUUTTA KYSELYLOMAKKEESTA Kohti aktiivista vanhuutta

Lisätiedot

Tietoa Borlängen kunnan vanhustenhuollosta

Tietoa Borlängen kunnan vanhustenhuollosta Tietoa Borlängen kunnan vanhustenhuollosta Borlänge kommun 781 81 Borlänge Tel: 0243-740 00 kommun@borlange.se www.borlange.se Kun tarvitset apua tai tukea Kun tarvitset apua arkiaskareisiin voit hakea

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

SATO JA SENIORIASUMINEN. Maunulan aluefoorumi / Jaana Närö 27.10.2008

SATO JA SENIORIASUMINEN. Maunulan aluefoorumi / Jaana Närö 27.10.2008 SATO JA SENIORIASUMINEN SATOn toimialat Asuntosijoitus Asuntorakennuttaminen 23 000 asuntoa (pks 70%) asuntotuotanto 400-800 as./v. (pks 60%) SATOn historia Asiakastarpeiden muutokset ja SATOn palvelulupauksen

Lisätiedot

VARHAINEN PUUTTUMINEN

VARHAINEN PUUTTUMINEN VARHAINEN PUUTTUMINEN www.tasapainoa.fi MITÄ VARHAINEN PUUTTUMINEN ON? Varhaisella puuttumisella tarkoitetaan yksinkertaisesti sitä, että autetaan kaveria tai ystävää jo silloin kun mitään vakavaa ei vielä

Lisätiedot

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos Miten yleistä kipu on? Mitä kipuja suomalaiset kokevat? Miten suomalaiset hoitavat kipujaan? Käytetäänkö

Lisätiedot

Seudullinen ikäihmisten perhehoito. Satakunnan Vanhusneuvosto 3.12.2015. Maarit Haverinen

Seudullinen ikäihmisten perhehoito. Satakunnan Vanhusneuvosto 3.12.2015. Maarit Haverinen Seudullinen ikäihmisten perhehoito Satakunnan Vanhusneuvosto 3.12.2015 Maarit Haverinen Perhehoito Perhehoitoa säätelee Perhehoitolaki (2015) Käsittää kaikki perhehoidon asiakasryhmät: Lapset Henkilöt,

Lisätiedot

KUNTOUTTAVA LÄHIHOITAJA KOTIHOIDOSSA. Riitta Sipola-Kellokumpu Inarin kunta Kotihoito 28.1.2013

KUNTOUTTAVA LÄHIHOITAJA KOTIHOIDOSSA. Riitta Sipola-Kellokumpu Inarin kunta Kotihoito 28.1.2013 KUNTOUTTAVA LÄHIHOITAJA KOTIHOIDOSSA Riitta Sipola-Kellokumpu Inarin kunta Kotihoito 28.1.2013 Lähihoitajan tutkinto, suuntautuminen kuntoutukseen Kyky itsenäiseen ja aktiiviseen työskentelyyn Omaa hyvät

Lisätiedot

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minun elämäni Mari Vehmanen, Laura Vesa Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minulla on kehitysvamma Meitä kehitysvammaisia suomalaisia on iso joukko. Meidän on tavanomaista vaikeampi oppia ja ymmärtää asioita,

Lisätiedot

KUNTOUTUSOHJAAJA OMAISHOITOPERHEEN TUKENA. Varhainen havaitseminen ja tukeminen

KUNTOUTUSOHJAAJA OMAISHOITOPERHEEN TUKENA. Varhainen havaitseminen ja tukeminen KUNTOUTUSOHJAAJA OMAISHOITOPERHEEN TUKENA Varhainen havaitseminen ja tukeminen Ihminen tarvitsee toista» Mutta me pohojalaaset... OMAISHOIDON TUKEMISEN ALKUTAIVAL v. 2009 alkoi "Yhdessä tehden- Ajoissa

Lisätiedot

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN

Lisätiedot

Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa.

Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa. Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa. POTILASTIEDOTE 1 2 SISÄLLYS Vähentynyt estrogeenituotanto ja sukupuolielinten vaivat... 4 Oestring-hoito... 5 Kenelle Oestring sopii?... 7 Onko Oestringillä

Lisätiedot

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla!

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla! Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus on osa hyvää hoitoa kattaa tutkimuksen, hoidon ja laitteiden turvallisuuden tarkoittaa myös sitä, ettei hoidosta aiheutuisi potilaalle haittaa

Lisätiedot

PALVELU- JA ASUNTOHAKEMUS/ MATRIITI Hakemus on saapunut: 1(6) A) HAKIJAN HENKILÖTIEDOT B) OMAISEN/ YHTEYSHENKILÖN TIEDOT. Etunimet.

PALVELU- JA ASUNTOHAKEMUS/ MATRIITI Hakemus on saapunut: 1(6) A) HAKIJAN HENKILÖTIEDOT B) OMAISEN/ YHTEYSHENKILÖN TIEDOT. Etunimet. PALVELU- JA ASUNTOHAKEMUS/ MATRIITI Hakemus on saapunut: 1(6) Caritas täyttää A) HAKIJAN HENKILÖTIEDOT Sukunimi Etunimet Henkilötunnus Puhelin Osoite Postinumero ja toimipaikka Sukunimi Etunimet Henkilötunnus

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

TeHoSa-Lappeenranta Lappeenranta / Taipalsaari. TeHoSa-Savitaipale Savitaipale / Lemi. TeHoSa-Luumäki Luumäki / Ylämaa

TeHoSa-Lappeenranta Lappeenranta / Taipalsaari. TeHoSa-Savitaipale Savitaipale / Lemi. TeHoSa-Luumäki Luumäki / Ylämaa akohtaiset palvelut Kunt Kotiin annettavat palvelut Ikäihmisten kotona selviytymistä tuetaan järjestämällä erilaisia palveluja kotiin. Kotiin annettavia palveluita on kotihoito, kotihoidon tukipalvelut,

Lisätiedot

Hoivakoti kuntoon. Kohti uutta hoitokulttuuria! Palvelutalo Tervaskannon tiimivastaavat Taru-Tiina Laaksonen ja Mervi Uutela

Hoivakoti kuntoon. Kohti uutta hoitokulttuuria! Palvelutalo Tervaskannon tiimivastaavat Taru-Tiina Laaksonen ja Mervi Uutela Hoivakoti kuntoon Kohti uutta hoitokulttuuria! Palvelutalo Tervaskannon tiimivastaavat Taru-Tiina Laaksonen ja Mervi Uutela Palvelutalo Tervaskanto Someron kaupungin 61- paikkainen entinen vanhainkoti,

Lisätiedot

Hoidonporrastuksen kriteerit JJR 10.3.2010. KOTIHOIDON JA HOIDONPORRASTUKSEN KRITEERIT 2010 JJR KUNNISSA Hyv./ perusturvalautakunta 18.3.

Hoidonporrastuksen kriteerit JJR 10.3.2010. KOTIHOIDON JA HOIDONPORRASTUKSEN KRITEERIT 2010 JJR KUNNISSA Hyv./ perusturvalautakunta 18.3. KOTIHOIDON JA HOIDONPORRASTUKSEN KRITEERIT 2010 JJR KUNNISSA Hyv./ perusturvalautakunta 18.3.2010 YLEISTÄ Kotona asumista tuetaan ensisijaisesti tukipalvelujen avulla (ateria-, turva- ja kuljetuspalvelu).

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

Arjen tukea ja turvaa -hanke Turun Lähimmäispalveluyhdistys ry 2006-2009

Arjen tukea ja turvaa -hanke Turun Lähimmäispalveluyhdistys ry 2006-2009 Arjen tukea ja turvaa -hanke Turun Lähimmäispalveluyhdistys ry 2006-2009 30.9.2010 Hankkeen tarkoitus On ollut selvittää, miten Vivago- hyvinvointikello soveltuu ikääntyneille Lisääkö kello ikääntyneiden

Lisätiedot

Otos 1. Otoksen sisältö:

Otos 1. Otoksen sisältö: Tekijät: Hanne Cojoc, Projektipäällikkö, Hyvinvointiteknologia Taneli Kaalikoski, Projektityöntekijä, Apuvälinetekniikka Laura Kosonen, Projektityöntekijä, Vanhustyö Eija Tapionlinna, Kontaktivastaava,

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

Nimi: Asiakas: Annan suostumuksen tietojen kirjaamiseen ja käyttöön. En annan suostumusta tietojen kirjaamiseen ja käyttöön

Nimi: Asiakas: Annan suostumuksen tietojen kirjaamiseen ja käyttöön. En annan suostumusta tietojen kirjaamiseen ja käyttöön Nimi: Asiakkaalle kerrotaan, että Keuruun kaupungin vanhuspalvelut käyttää Keski-Suomen sairaanhoitopiirin hallinnoimaa potilastietojärjestelmää, jossa on yhteiskäyttömahdollisuus. Keuruun vanhuspalveluiden

Lisätiedot

Ikäihminen teknologian käyttäjänä. Marika Nordlund KÄKÄTE-projekti Vanhustyön keskusliitto

Ikäihminen teknologian käyttäjänä. Marika Nordlund KÄKÄTE-projekti Vanhustyön keskusliitto Ikäihminen teknologian käyttäjänä Marika Nordlund KÄKÄTE-projekti Vanhustyön keskusliitto KÄKÄTE-projekti Käyttäjälle kätevä teknologia -projekti: Vanhustyön keskusliitto ja Vanhus- ja lähimmäispalvelun

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

Ikääntyminen on mahdollisuus. Ministeri Helena Pesola

Ikääntyminen on mahdollisuus. Ministeri Helena Pesola Ikääntyminen on mahdollisuus Ministeri Helena Pesola Väestö iän ja sukupuolen mukaan 2000, 2020 ja 2050 2 Kela/Aktuaariryhmä 14.6.2013 Yli 80-vuotiaat ja yli 100-vuotiaat 3 Kela/Aktuaariryhmä14.6.2013

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI YRITTÄJIEN HYVINVOINTI Yrittäjien työhyvinvointikysely 2013 tulokset 4.9.2013 Kati Huoponen, Mari Merilampi ja Jouni Vatanen TAUSTAA Kysely lähetettiin yli 10 000:lle Ilmarisen yrittäjäasiakkaalle Kyselyyn

Lisätiedot

Hammashoitotuki. Mihin tukeen minulla on oikeus?

Hammashoitotuki. Mihin tukeen minulla on oikeus? Hammashoitotuki Mihintukeenminullaonoikeus? Alle 20 vuotiaiden hammashuolto Lapsilla ja nuorilla on oikeus maksuttomaan hammashoitoon joulukuun viimeiseen päivään saakka sinä vuonna, jonka aikana he täyttävät

Lisätiedot

Ikääntyvän työntekijän muotokuva TOKI-seminaari Oulussa 10.6.2011

Ikääntyvän työntekijän muotokuva TOKI-seminaari Oulussa 10.6.2011 Ikääntyvän työntekijän muotokuva TOKI-seminaari Oulussa 10.6.2011 Lähteenä: 65-vuotiaiden aikuisneuvolan tutkimustiedot & Sosioekonomiset terveyserot Pohjois-Pohjanmaalla 16.6.2011 geriatrian ylilääkäri

Lisätiedot

NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA

NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA 1 RINTAOIREET JA RINTOJEN SEURANTA Nainen huolehdi rintojesi terveydestä. Rintakuvauksiin tullaan yleensä joko oireettomille tehdyn seulontatutkimuksen

Lisätiedot

TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA

TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA Kaikki tietävät, että tupakointi on epäterveellistä. Mutta tiesitkö, että tupakoinnin lopettaminen kannattaa, vaikka olisit tupakoinut jo pitkään ja että lopettaminen

Lisätiedot

Varautuminen vanhuuteen tietoa sijaispäättäjästä, hoitotahdosta edunvalvontavaltuutuksesta, ja palvelusuunnitelmasta

Varautuminen vanhuuteen tietoa sijaispäättäjästä, hoitotahdosta edunvalvontavaltuutuksesta, ja palvelusuunnitelmasta Varautuminen vanhuuteen tietoa sijaispäättäjästä, hoitotahdosta edunvalvontavaltuutuksesta, ja palvelusuunnitelmasta. 1 Ikääntymisen ennakointi Vanhuuteen varautumisen keinot: Jos sairastun vakavasti enkä

Lisätiedot

Positiivisten asioiden korostaminen. Hilla Levo, dosentti, KNK-erikoislääkäri

Positiivisten asioiden korostaminen. Hilla Levo, dosentti, KNK-erikoislääkäri Positiivisten asioiden korostaminen Hilla Levo, dosentti, KNK-erikoislääkäri Krooninen sairaus - Pitkäaikainen sairaus = muuttunut terveydentila, mikä ei korjaannu yksinkertaisella kirurgisella toimenpiteellä

Lisätiedot

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012 Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja.0.202 Lähde: Muistiliitto ry, Pidä huolta muististasi-hanke 2005 - Sairaan tai vammaisen suuri ongelma on se, että

Lisätiedot

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Lääkärin rooli toimintakykyä tukevan ja edistävän työn korostamisessa Kunnon Hoitaja koulutus kaipaa tuekseen laajan organisaation tuen

Lisätiedot

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS KUNNON LIIKUNTAOPAS TURVALLISUUTESI VUOKSI Vähentääksesi liikunnan riskejä, noudata seuraavia neuvoja, varsinkin, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pidemmän tauon jälkeen. Ennen säännöllisen

Lisätiedot

Hoito- ja hoivapalvelu Kotihoito PÄIVÄTOIMINNAN KRITEERIT JA TOIMINTAPERIAATTEET

Hoito- ja hoivapalvelu Kotihoito PÄIVÄTOIMINNAN KRITEERIT JA TOIMINTAPERIAATTEET PÄIVÄTOIMINNAN KRITEERIT JA TOIMINTAPERIAATTEET 1 ASIAKKAAKSI TULEMINEN Päivätoimintaan tullaan palvelutarpeenarvioinnin kautta, jolloin kartoitetaan kokonaisvaltaisesti asiakkaan selviytyminen päivittäiseistä

Lisätiedot

Miten se nyt olikaan? tietoa muistista ja muistihäiriöistä

Miten se nyt olikaan? tietoa muistista ja muistihäiriöistä Miten se nyt olikaan? tietoa muistista ja muistihäiriöistä Hae apua ajoissa! www.muistiliitto.fi Muistaminen on monimutkainen tapahtumasarja. Monet tekijät vaikuttavat eri-ikäisten ihmisten kykyyn muistaa

Lisätiedot

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake 1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille

Lisätiedot

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Ainutlaatuista asumista Jyllin Kodit tarjoaa mahdollisuudet elinikäiseen asumiseen ja rentouttavaan terveyslomailuun Ikaalisten

Lisätiedot

VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa!

VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! Löydät Internetistä kotibilekuvia, joissa esiinnyt. Mitä ajattelet kuvista? 1) SIISTII! 2) EVVK 3) En pidä siitä, että kuviani laitetaan nettiin ilman lupaani Internetiin laitettua kuvaa tai aineistoa

Lisätiedot

Asiakas oman elämänsä asiantuntijana

Asiakas oman elämänsä asiantuntijana Asiakas oman elämänsä asiantuntijana RAI -seminaari 29.3.212 28.3.212 Teija Hammar / IIPA Teija Hammar, erikoistutkija, Ikäihmisten palvelut -yksikkö, THL 1 Esityksen sisältö: Asiakkaan äänen voimistuminen

Lisätiedot

yksiöt (1h+tk+kh) 40-41,5 m² 16,12 /m² kaksiot (2h+k+kh) 50-67 m² 15,27 /m² kolmiot (3h+k+kh) 69-74 m² 14,96 /m²

yksiöt (1h+tk+kh) 40-41,5 m² 16,12 /m² kaksiot (2h+k+kh) 50-67 m² 15,27 /m² kolmiot (3h+k+kh) 69-74 m² 14,96 /m² CARITAS-KODIN PALVELUASUNTOJEN HAKEMINEN Caritas-Kodin palveluasuntoja vuokraa Oulun ev.-lut. seurakuntayhtymä. Caritas hoitaa asukasvalinnan sekä tuottaa asukkaiden palvelut. Palveluasunnot ovat tarkoitettu

Lisätiedot

Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla

Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla Erikoistutkija, KaatumisSeula-hankkeen projektipäällikkö Saija Karinkanta KAATUMINEN ON YLEISTÄ 1 joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vuosittain näistä puolet

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Potilaan käsikirja. Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa 1(16) Tämän kirjan omistaa: -----------------------------------------

Potilaan käsikirja. Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa 1(16) Tämän kirjan omistaa: ----------------------------------------- 1(16) Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä Potilaan käsikirja Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa Tämän kirjan omistaa: ----------------------------------------- Meritullinkatu 8, Helsinki

Lisätiedot

LIIKUNTASUUNNITELMA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti

LIIKUNTASUUNNITELMA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti LIIKUNTASUUNNITELMA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Liikuntasuunnitelma kotihoidossa Suunnitelma asiakkaan liikkumiskyvyn ja fyysisen toimintakyvyn ylläpitämisestä ja parantamisesta Suunnitelmaan kirjataan

Lisätiedot

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon Potilasopas Alzheimerin taudin oireet Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

AKTIIVINEN IKÄÄNTYMINEN. Jaakko Kiander & Yrjö Norilo & Jouni Vatanen 9.2.2012

AKTIIVINEN IKÄÄNTYMINEN. Jaakko Kiander & Yrjö Norilo & Jouni Vatanen 9.2.2012 AKTIIVINEN IKÄÄNTYMINEN Jaakko Kiander & Yrjö Norilo & Jouni Vatanen 9.2.2012 KESKEISET TULOKSET Henkilöt jäivät eläkkeelle ensisijaisesti, koska tunsivat tehneensä osuutensa työelämässä. Eläkkeelle jääneet

Lisätiedot

TERVETULOA PALVELUKESKUS JOUSEEN

TERVETULOA PALVELUKESKUS JOUSEEN Sitten, kun en enää muista nimeäni, sitten, kun tämä päivä on sekoittunut eiliseen, sitten, kun aikuiset lapseni ovat kasvaneet muistoissani pieniksi jälleen, sitten, kun en enää ole tuottava yksilö. Kohdelkaa

Lisätiedot

Opas omaishoidontuesta

Opas omaishoidontuesta Opas omaishoidontuesta 1 2 Omaishoito Omaishoito on hoidettavan kotona tapahtuvaa hänen henkilökohtaista hoitoa. Omaishoitajana voi toimia hoidettavan avo- tai aviopuoliso, vanhempi, lapsi tai muu hoidettavalle

Lisätiedot

Palmian virtuaalipalvelu 7.10.2015

Palmian virtuaalipalvelu 7.10.2015 Palmian virtuaalipalvelu 7.10.2015 Virtuaalipalvelu, hyvinvointia tabletista Virtuaalipalvelu on tavoitteellista kaksisuuntaista kuva- ja äänivälitteistä hoivapalvelua. Virtuaalipalvelu on aina asiakkaan

Lisätiedot

Muistiliiton juhlavuosi välittää ja vaikuttaa. Kansanedustaja Merja Mäkisalo-Ropponen Muistiliitto ry:n hallituksen puheenjohtaja

Muistiliiton juhlavuosi välittää ja vaikuttaa. Kansanedustaja Merja Mäkisalo-Ropponen Muistiliitto ry:n hallituksen puheenjohtaja Muistiliiton juhlavuosi välittää ja vaikuttaa Kansanedustaja Merja Mäkisalo-Ropponen Muistiliitto ry:n hallituksen puheenjohtaja Välittämisen viestin vieminen Välittämisen asenteen edistäminen yhteiskunnassa

Lisätiedot

OMAINEN PALVELUPROSESSISSA

OMAINEN PALVELUPROSESSISSA OMAINEN PALVELUPROSESSISSA ESIMERKKEJÄ TAMPEREEN KAUPUNGIN KOTIHOIDOSTA 1 KOTIHOITO TAMPEREELLA Alueet: Yksityiset: Mediverkko 2 lähipalvelualuetta Palvelutähti 1 lähipalvelualuetta Pihlajalinna 3 aluetta

Lisätiedot

Tulovaiheen muistilista: Tervetuloa Kotikartanoon! Turvapuhelin

Tulovaiheen muistilista: Tervetuloa Kotikartanoon! Turvapuhelin Muuttajan opas un asukas on saanut myönteisen päätöksen palveluasumisesta ja tiedon, että paikka on järjestynyt otikartanosta, asukkaan tai omaisen tulee ottaa yhteyttä otikartanon palveluesimieheen, jotta

Lisätiedot

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI!

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! SINULLA ON OIKEUKSIA! Netistä saa enemmän irti, kun pitää oikeuksistaan huolta ja toimii itse vastuullisesti. Nettiä voi käyttää lähes jokainen ja jokainen

Lisätiedot

ARVOKAS JA VIELÄ ELÄMYKSIÄ TARJOAVA SAATTOHOITO

ARVOKAS JA VIELÄ ELÄMYKSIÄ TARJOAVA SAATTOHOITO ARVOKAS JA VIELÄ ELÄMYKSIÄ TARJOAVA SAATTOHOITO Mirja Koivunen ylilääkäri yleislääketieteen erikoislääkäri palliatiivisen lääketieteen erityispätevyys Länsi-Suomen Diakonialaitos ARVOKAS = arvostusta ja

Lisätiedot

ALUEKOORDINAATIORYHMÄ 25.5.2015

ALUEKOORDINAATIORYHMÄ 25.5.2015 Epäily muisti-ongelmasta ALUEKOORDINAATIORYHMÄ 25.5.2015 Muistiasiakkaan (+65) palvelupolku Keski-Pohjanmaalla LUONNOS 13.3.2015 Asiakas ja läheiset Ennakoiva työ Daalia/Ikäneuvola/palveluohjaus/infot

Lisätiedot

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 Mäntsälän Voimistelijat Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 1. TAUSTATIEDOT Kuinka vanha olet? 10 8 6 4 2 58,6 % 31,0 % 10,3 % alle 19 v 19-25 v 26-45 v 45-60 v yli 61 v Kaikki (KA:3.79, Hajonta:0.61)

Lisätiedot

Asiakkaan oma arvio kotihoidon tarpeesta. Palvelutarpeen arvion pohjalta on laadittu yksilöllinen hoito ja palvelusuunnitelma

Asiakkaan oma arvio kotihoidon tarpeesta. Palvelutarpeen arvion pohjalta on laadittu yksilöllinen hoito ja palvelusuunnitelma 1(5) FYYSINEN TOIMINTAKYKY Asiakkaalla on koettu kotihoidon tarve. Asiakas ei selviydy päivittäisistä toiminnoista itsenäisesti koska hänen toimintakykynsä on selkeästi alentunut. Palveluntarve MAPLe_5

Lisätiedot

Vanhusten Etähuolenpitojärjestelmä. Hyvinvointiteknologiaa vanhuksille ja vammaisille kotona asumisen tueksi

Vanhusten Etähuolenpitojärjestelmä. Hyvinvointiteknologiaa vanhuksille ja vammaisille kotona asumisen tueksi Vanhusten Etähuolenpitojärjestelmä Hyvinvointiteknologiaa vanhuksille ja vammaisille kotona asumisen tueksi ArctiCaren tavoitteet Vanhusten hyvinvointi ja parempi elämänlaatu tutussa ympäristössä Turvallisuuden

Lisätiedot

STRESSI POIS 60 MINUUTISSA?

STRESSI POIS 60 MINUUTISSA? Vapauta aistisi - Unplug yourself STRESSI POIS 60 MINUUTISSA? Anna itsellesi ja työntekijöillesi lupa kaikki häiriötekijät poistavaan syvärentoutukseen, joka lievittää tai jopa kokonaan poistaa kokemasi

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

työseminaari 10.6.2010 Alice Pekkala Kartanonväkikoti

työseminaari 10.6.2010 Alice Pekkala Kartanonväkikoti Terveydenhuoltoalan l siirtoergonomian i asiantuntija ij ja työseminaari 10.6.2010 Kannattavaa kumppanuuttakuntouttavallakuntouttavalla työotteella Alice Pekkala Kartanonväkikoti Kartanonväki kodit kdit

Lisätiedot

Potilasesite Robottitekniikkaan perustuvaa tarkkuussädehoitoa Kuopiossa

Potilasesite Robottitekniikkaan perustuvaa tarkkuussädehoitoa Kuopiossa Potilasesite Robottitekniikkaan perustuvaa tarkkuussädehoitoa Kuopiossa 2 Tarkkuussädehoitoa Kuopion yliopistollisen sairaalan (KYS) sädehoitoyksikössä sijaitsee Pohjoismaiden ensimmäinen robottitekniikkaan

Lisätiedot

VEIJOLLA ON LASTENREUMA

VEIJOLLA ON LASTENREUMA VEIJOLLA ON LASTENREUMA T ässä on Veijo ja hänen äitinsä. Veijo on 4-vuotias, tavallinen poika. Veijo sairastaa lastenreumaa. Lastenreuma tarkoittaa sitä, että nivelet ovat kipeät ja tulehtuneet. Nivelet

Lisätiedot

Kuinka hoidan aivoterveyttäni?

Kuinka hoidan aivoterveyttäni? Kuinka hoidan aivoterveyttäni? Geriatrian dosentti Pirkko Jäntti Kemijärvi 28.11.2012 Kaavakuva eri muistijärjestelmistä Terveetkin aivot unohtelevat 83 % unohtaa ihmisten nimiä 60 % unohtaa esineiden

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Hyvä elämä mielenterveyden mahdollistajana. RAI-seminaari 24.3.2011 Kehittämispäällikkö, FT, Britta Sohlman

Hyvä elämä mielenterveyden mahdollistajana. RAI-seminaari 24.3.2011 Kehittämispäällikkö, FT, Britta Sohlman Hyvä elämä mielenterveyden mahdollistajana RAI-seminaari 24.3.2011 Kehittämispäällikkö, FT, Britta Sohlman Esityksen sisältö Mielenterveyden ja hyvän elämän määrittelyä RAI-aineistojen esittely Hyvän elämän

Lisätiedot

Kylä yrittäjän ja yrittäjä kylän toiminnan tukena. Yrittäjä Tiina Ekholm 8.6.2013 Tykköö

Kylä yrittäjän ja yrittäjä kylän toiminnan tukena. Yrittäjä Tiina Ekholm 8.6.2013 Tykköö Kylä yrittäjän ja yrittäjä kylän toiminnan tukena. Yrittäjä Tiina Ekholm 8.6.2013 Tykköö Kylätoiminta on kylän asukkaiden vapaaehtoista yhteistyötä omien elinolojensa kehittämiseksi. Elintärkeää on yhteistyö:

Lisätiedot