OPY työtä opiskeluympäristöjen kehittämiseksi

Transkriptio

1 OPY työtä opiskeluympäristöjen kehittämiseksi

2 Pylly ylös- kampanja on Turun yliopiston ja Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön yhteishanke istumisen vähentämiseksi eli hyvinvoinnin lisäämiseksi Kampanjan suunnittelijat ja vetäjät: Vastaava fysioterapeutti Anne Friman, Ylioppilaiden terveydenhuoltosäätiö, Turku Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto

3 Taustaa hankkeesta Opiskelijoilla ja henkilökunnalla runsaasti niska- ja alaselkäoireita sekä ylipainoa ja siihen liittyviä oireita ja sairauksia Kaikki yllämainitut ongelmat ovat yhteydessä pitkäkestoiseen istumiseen Luoda itsestään toimiva opiskelu/työkulttuuri ei yksittäisiä taukojumppia Terveystyöryhmässä päätös kampanjasta 2013

4 Runsas istuminen/paikallaanolo aiheuttaa Metabolian laskua Painon nousua Keskeinen syy lihavuudelle Yhteys sydän- ja verisuonisairauksiin ja tyypin 2 diabetekseen Väsymistä, keskittymiskyvyn ja oppimiskyvyn heikkenemistä Niska ja alaselän ongelmia

5 Liikkuva koulu seminaari 2016

6 Pylly Ylös-kampanjan tavoitteena on Lisätä hyvää oloa ja jaksamista Vaikuttaa luentojen ja kokousten tauottamiseen Motivoida aktiiviseen työ- ja opiskelupäivään ja aktiivisempaan arkeen Pyrkiä vaikuttamaan tilasuunnitteluun: kalustehankintoihin, kalustevaihtoehtoja tukemaan seisomista Asennemuutoksen aikaansaaminen Turun yliopistossa Seisominen on sallittua opiskelu- ja työpäivän aikana! Pysyvä muutos opiskelu- ja työkulttuuriin! Kampanja ei tähtää jatkuvaan seisomiseen!

7 Menetelmät: Turun yliopiston johdon sitouttaminen hankkeeseen o kampanja koskee kaikkia, henkilökuntaa ja opiskelijoita o julkisuus, näkyvyys: julisteet, esitteet, eri tilaisuuksissa Kampanjaa rahoittaa o Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö o Työeläkevakuutusyhtiö Varma o Turun yliopisto

8

9 Liikkuva koulu seminaari Alakoulu 65%, Yläkoulu 71%, Yliopisto???

10

11

12 Istumisen vähentäminen on helppoa Vinkkejä miten vähentää istumista: Aina kun puhelin soi, nouse ylös. Ole esimerkki, seiso... Joka7. pykälä seisten Pylly ylös- Fb-sivut, sähköpostitiedotteet, luennot, tapahtumat, kokoukset, intranet, internet, media Pylly Ylös taukojumppa videot 3kpl, youtube Pylly Ylös luennolla viikko lokakuussa 2016 Mestariluennoitsijan vinkki

13

14

15 Kampanjan kannalta tärkeät yhteistyötahot Yliopiston johto, koko yliopiston hanke Yhteistyö yliopiston ja YTHS:n viestinnän kanssa (miten viestitään ja viestintäkanavat) Yhteistyö tilasuunnittelun kanssa (kalustehankinnat, uusien tilojen rakentaminen ja vanhojen remontointi) Yhteistyö hallintopäälliköiden ja laitosjohtajien kanssa, sitä kautta tietoa koko tiedekunnalle Kirjaston hallintopäälliköt Esimiehet, hyväksyvät kalustehankintoja alaisilleen (esimiesposti, hallintopäälliköt, laitosjohtajat)

16 tärkeät yhteistyötahot Opetushenkilökunta avainasemassa opiskelijoiden istumisen tauottamisessa. Opetushenkilökunnan tavoittaminen on ollut haasteellista (hallintopäälliköt, laitosjohtajat, pedagogiset messut, opettajatutorit, palaverit, yms) Tiedekuntakäynneillä tärkeää ottaa puheeksi istumisen tauottaminen luennoilla, miten asia on huomioitu Ylioppilaskunnat mukaan viemään asiaa eteenpäin opiskelijoiden osalta: oikeus seisoa, pitää taukoa! (tiedottaminen opiskelijoille) YTHS, terveydenhoitajat, lääkärit, fysioterapeutit yksilökäynneillä, ryhmissä istumisen vähentäminen puheeksi ( niska, selkä, ylipaino, alavireisyys )

17 Tulokset 2014 hyvää palautetta henkilökunnalta 2015 kampanja suunnattiin pääasiassa opiskelijoihin ja opetushenkilökuntaan 2016 viimeinen kampanja vuosi pysyvä käytäntö opetushenkilökunta avainasemassa istumisen vähentämisessä!

18 Tilasuunnittelun tulokset Satoja sähköpöytiä hankittu Aulatilat saatu aktiivisemmiksi Kokoushuoneisiin seisomakalusteita Opetustiloihin tulossa seisomatasoja Edelleen paljon tehtävää luentosaleissa ja kirjastoissa

19 Pylly ylös- vaikuttavuuskysely, 1283 vastaajaa Montako tuntia päivässä istut ? 70% 60% 60% 63% % % 30% 31% 28,5 % 20% 10% 9% 8,5 % 0% Istun vain muutaman tunnin ja max 1 tunnin kerrallaan. Istumismääräsi on sopiva. Istun max 8 tuntia ja enintään 2 tuntia kerrallaan. Jos istut pääosin työssäsi, muista pitää taukoja. Istun yli 8 tuntia ja yli 2 tuntia kerrallaan. Pohdi, kuinka voit vähentää tai taouttaa istumistasi.

20 Oletko kuullut/tietoinen istumisen haitoista? 120% 100% Kyllä 98% Kyllä 98% 80% % % 20% 0% Ei 2% Ei 2% 1 2

21 Oletko kuullut Pylly ylös -kampanjasta? 1 95% 0,9 88% 0,8 0,7 0, ,5 0,4 0,3 0,2 0,1 12% 5% 0 kyllä ei

22 Kysymys opiskelijoille: Oletko ollut opetustilanteessa, jossa luennoitsija on nostattanut sinut seisomaan? 58% 60% % 42% kyllä en

23 Kysymys opetushenkilöstölle: Oletko nostattanut opiskelijat seisomaan opetustilanteesi aikana? 73% % % 27% kyllä en

24 Yhteenveto ja kokemuksia Helppo ja yksinkertainen menetelmä toteuttaa mm luennon/oppitunnin lomassa Opiskelijat toivovat seisomaan nousua luennoilla Pylly ylös- logo tai hahmo luentomateriaaleihin muistuttamaan Opetushenkilökunta keskeisessä asemassa Parantaa keskittymiskykyä, oppimista, jaksamista Asennemuutos vaatii aikaa Materiaalit löytyvät Youtube: pylly ylös taukojumppa käytössäsi

25 Turun yliopiston ja Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön yhteinen Pylly ylös! -hanke sai ENAS Best Practice Award -palkinnon eurooppalaisilta korkeakoulutoimijoilta esimerkillisestä toimintatavasta 11/2015 Berliinissä. Hanke sai kiitosta helposta ja yksinkertaisesta toteutustavasta

26 Kiitos!