FYYSISEN TOIMINTAKYVYN SEURANTAJÄRJESTELMÄ MOVE! Valtakunnallinen Move- kiertue 2015

Transkriptio

1 FYYSISEN TOIMINTAKYVYN SEURANTAJÄRJESTELMÄ MOVE! Valtakunnallinen Move- kiertue 2015

2 Move!:n tarkoitus Seuranta- ja palautejärjestelmä, jonka avulla voidaan tukea lasten ja nuorten kokonaisvaltaista hyvinvointia terveyttä edistävän elämäntavan omaksumista Keskeistä on oppilaasta välittäminen

3 Kehittämistyön yleisiä lähtökohtia Kokonaisvaltainen järjestelmä, jossa palautteella on suuri merkitys Valtakunnallinen tietopohja trendeistä Toimintakykytieto laajojen terveystarkastusten tueksi Pedagoginen työkalu Ei taloudellisia kuluja opetuksen järjestäjille Käytännön toteutus max. 2 liikuntatuntia Mittausosioita, joista 0 tuloksia mahdollisimman vähän Käsitteistö tarkkaan pohdintaan

4 Mitä toimintakyvyllä tarkoitetaan Elimistön toiminnallinen kyky selviytyä fyysistä ponnistelua edellyttävistä tehtävistä ja sille asetetuista tavoitteista (Rissanen 1999)

5 Koululaisten toimintakyky Koululaisten tulisi jaksaa opiskella ja nauttia myös vapaa- ajasta; esim. tavata kavereita ja harrastaa kohtuuttomasti väsymättä.

6 Koululaisten arkipäivien edellyttämiä fyysisiä tehtäviä Koulumatkan kulkeminen omin lihasvoimin (kävelyä tai pyöräilyä vähintään 5 km) Koulu- ja harrastusvälineiden nostaminen ja kantaminen omin lihasvoimin Istuvan elämäntavan vaikutusten ennaltaehkäiseminen: luonnollisen anatomisen liikelaajuuden ylläpitäminen erityisesti ylävartalossa ja lonkan koukistajissa

7 Koululaisten arkipäivien edellyttämiä fyysisiä tehtäviä Liikenteessä liikkuminen: ympäristön havainnoiminen ja siihen tarkoituksenmukaisesti reagoiminen Erilaisilla alustoilla liikkuminen: tasapainon säilyttäminen myös liukkaalla alustalla Portaissa ja epätasaisessa maastossa liikkuminen Vedessä liikkuminen (raajojen liikkeiden yhteensovittaminen ja kestävyyskunto)

8 Koululaisen hyvinvointia edistäviä tekijöitä Motoriset perustaidot ja riittävä fyysinen toimintakyky Osallistuminen peleihin ja leikkeihin Sosiaalinen hyvinvointi ja yhteisöllisyys

9 Koululaisen hyvinvointia edistäviä PSYYKKINEN HYVINVOINTI JA TERVEYS Fyysinen aktiivisuus ja onnistumisen kokemukset tekijöitä Myönteinen fyysinen minäkuva

10 Fyysinen toimintakyky Jaksaminen Voima Nopeus Liikkuvuus Tasapaino Motoriset perustaidot Kestävyys

11 Move! -fyysisen toimintakyvyn mittaristo

12 Kaikki tarvittava: edu.fi/move Move! sivustolta löytyvässä opettajan käsikirjassa kuvataan tarkasti: Valmistautuminen ja osallistumisrajoitukset Olosuhteet Tarvittavat välineet mittausten suoritusohjeet Move! sivustolta löytyy myös tarvittavat äänimerkit, mallivideot ja kuvat sekä tuloslomakkeet.

13 Oppilaiden terveydentilan varmistaminen Mittauksiin osallistuminen rajoitteet huomioiden: astmaatikot (hyvä huolehtia avaavan lääkkeen ottamisesta ennen mittausten alkamista) diabetes (kannattaa varmistaa, että välipala on syöty) lääkärin, terveydenhoitajan tai fysioterapeutin asettama liikuntarajoite, kuten esim. nivelten ja lihasten kiputilat (toimitaan edellä mainittujen ammattilaisten antamien ohjeiden mukaisesti). Mittauksiin ei voi osallistua: kuumeisena akuutin infektion aikana vakavista sydänoireista kärsivät lapset, joilla on rasittavan liikunnan aikana huimaus- tai tajuttomuuskohtauksia lapset, joilla on lääkärin tai terveydenhoitajan määräämä liikuntakielto

14 Mittausten soveltaminen Mittaukset soveltuvin osin ja/tai soveltaen kun toimintakyky sitä edellyttää. Soveltaminen tehdään oppilaan oppimissuunnitelman tai HOJKS:n mukaisesti Tuloslomakkeisiin sovelletusti suoritettu tulos merkitään erikoismerkillä S

15 Mittausosiot

16 20 metrin viivajuoksu (kestävyys, liikkumistaidot) opettaja ottaa sekuntikellolla aikaa ja ilmoittaa juoksun lopettamisajan kirjuriparille oppilasparin keskittymisen suuntaamiseksi oppilasparin voi ohjeistaa laskemaan juostujen viivojen lukumäärää

17 Kehon liikkuvuusosiot - 3 asentoa

18 1. asento: Kyykistys (lantion alueen ja alaraajojen liikkuvuus) 1, kun selkä on suorana kantapäät ovat lattiassa polvet ovat vähintään 90 asteen kulmassa lantiokulma on suurempi kuin 45 astetta kädet pysyvät ylhäällä, katse eteenpäin jalkaterät ja polvet pysyvät lantion leveydellä Muussa tapauksessa tulkinta on 0

19 2. asento: Alaselän ojennus täysistunnassa (alaselän ja lonkan alueen nivelien liikelaajuus) 1, kun: alaselkä on suorana jalat ovat suorina (eli polvet eivät koukistu) lantio on istuinkyhmyjen päällä molemmat kädet ovat jalkojen päällä Muussa tapauksessa tulkinta on 0

20 3. asento: Oikean ja vasemman olkapään liikkuvuus (yläraajojen ja hartian alueen liikkuvuus) 1, kun kädet koskettavat tai hipaisevat toisiaan perusasento säilyy ja selkä ei mene notkolle suoritustempo on rauhallinen Muussa tapauksessa tulkinta on 0

21 Vauhditon 5-loikka (alaraajojen voima, nopeus, dynaamiset tasapainotaidot, liikkumistaidot) Mitataan alastulokohta: ponnistuspaikkaa lähinnä olevan kehonosan kohdalta tulos 10 cm tarkkuudella Kirjataan, kuinka monta metriä ja senttimetriä (esim. 11 m 30 cm =11.30)

22 Heitto-kiinniotto-yhdistelmä (käsittelytaidot, havaintomotoriset taidot sekä yläraajojen voima) Oikein suoritettujen heittojen lukumäärä (maksimitulos 20 krt.) Suoritus hylätään, jos Heitto ei lähde merkkiviivan takaa Pallo ei osu rajatun alueen sisään Palloa ei saada yhden pompun jälkeen kiinni

23 Ylävartalon kohotus (keskivartalon voima) Oikein suoritettujen kohotusten lukumäärä (maksimitulos 75 krt) Suoritus hylätään, jos Pää ei kosketa alastulossa paperia Sormenpäät eivät liu u merkkiviivan ohi Kantapäät eivät pysy maassa Oppilas ei pysy tahdissa

24 Etunojapunnerrus (yläraajojen voima) Oikein suoritettujen punnerrusten lukumäärä 60 sekunnin aikana Suoritus hylätään, jos Jalat tai kädet ovat liian leveässä haara-asennossa, sormet eivät osoita eteenpäin Vartalo ei käy alhaalla olkavarren kanssa samassa tasossa Lantio putoaa liian alas tai lantiokulma muuttuu huomattavasti Kädet eivät ojennu suoriksi Pää ei pysy samassa linjassa vartalon kanssa

25 Sivustolta löytyy tarkat ohjeistukset mittausten toteuttamiseen