Suuren suosion salaisuus!! Koruosasto (Kulta-, hopea- ja vintage-koruja) Vintikin kauppapaikassa yli kävijää / kk!!

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Suuren suosion salaisuus!! Koruosasto (Kulta-, hopea- ja vintage-koruja) Vintikin kauppapaikassa yli 10 000 kävijää / kk!!"

Transkriptio

1 SUOMEN PARAS KAUPUNKILEHTI 2012! Perjantai n:o 26 Vintikin kauppapaikassa yli kävijää / kk!! OSTAMME KULTAA KÄTEISELLÄ PARHAASEEN HINTAAN! TÄLLÄ KUPONGILLA Leikkaa talteen +10%% +10 Suuren suosion salaisuus!! Koruosasto (Kulta-, hopea- ja vintage-koruja) Iso huonekaluhalli (retro-, antiikkihuonekaluja) PÄIVÄN HINTAAN. Kirpputori Voim (yli 200 pöytää) Varastomyynti (tekstiliä, kenkiä ja urheilutarvikkeita) ma-pe 10-18, la 10-16, su Kahvio Myyntitili Verkkokauppa

2 2 Uusi Rovaniemi perjantaina Mie & sie Rovaniemen jutut Treenistä saa virtaa... 4 Näkyykö naamarasva lantiolla?... 6 Teatterin näyttämöllä lööppijulkkiksia... 8 Ei vessoja Angry Birds -leikkipuistoon Myös Konttisen kesäteatteri tarvitsisi asialliset wc-tilat SUOSITTU PUISTO. Angry Birds- hahmot vetävät väkeä Konttisen kentälle. Jussi Leinonen Veera Vasara Rovaniemen tekninen lautakunta ei aio ryhtyä rakentamaan wc-tiloja Angry Birds -leikkipuistoon määrärahojen puutteeseen vedoten. Kaupunginvaltuutetut Lasse Kontiola ja Liisa Ansala (kesk.) esittivät valtuustoaloitteessaan wc-tilojen rakentamista Angry Birds -puistoon sekä alueen pysäköintiongelman ratkaisemista. Viime syksynä Konttisen kentälle valmistunut leikkipuisto nousi heti lapsiperheiden suosikiksi. Aiemmin wc-tilojen rakentamista on kaavailtu Vanhan torin leikkipuistoon. Vuonna 2009 yhdyskuntatekniikka selvitti, että wc:n rakennuskustannukset olisivat euroa. Nykyään rakentaminen maksaisi euroa. Lisäksi tilan kunnossapito-, energia- ja siivouskulut olisivat noin euroa vuodessa. Eikö leikkipuistoon tarvita wc-tiloja, teknisen lautakunnan puheenjohtaja Antti Hietakangas (kok)? Ajatutus wc-tiloista on täydellinen, mutta huolena on niiden ylläpito, siistinä pitäminen ja vartiointi. Kustannukset nousisivat niin korkeiksi, ettei yhtälö ole mahdollinen. Kun kyseessä on lapsiperheiden alue, pitäisi vessojen olla siinä kunnossa, että sinne kehtaa mennä pienenkin lapsen kanssa isolle asialle. Wc-tila tarvitsisi ympärivuorokautisen valvonnan vuorotyönä, esimerkiksi vartiointiliikkeen toimesta. Jos kyse olisikin vain rakennuskustannuksista, tilanne olisi toinen. Onko alueen pysäköintitilanteeseen luvassa helpotusta? Pysäköinti on toiminut. Pysäköintitilaa on keskustan alueella runsaasti, puistoa vastapäätäkin on iso parkkipaikka. Itse puistohan on tarkoitettu leikkipuistoksi, ei parkkipaikaksi. Angry Birds -leikkipuiston läheisyydessä toimii kesä heinäkuussa Konttisen kesäteatteri. Olisiko kesäteatteri tarvinnut wc-tiloja, tuottaja Hannu Friman? Kyllä. Meillä on käytössä kaksi väliaikaista vessaa, jotka otettiin käyttöön jo vuonna Ne alkavat olla jo kirjaimellisesti lahoja. Periaatteessa wc:t ovat vain henkilökunnan käyttöön, mutta on niihin yleisöäkin päästetty väliajalla. Ranta-alueestahan on piirretty suunnitelmat, joihin sisältyy huoltorakennus wcja sosiaalitiloineen, mutta budjetointi ja toteutus on hamassa tulevaisuudessa. Voivatko leikkipuiston kävijät käyttää kesäteatterin vessoja? Niin mielelläni kuin lupaisinkin pääsyn vessaan kaikille hädästä kärsiville, emme voi pitää vessoja auki ilman valvontaa. Ovetkin ovat jo niin lahot, että ne voivat irrota, joten valvonta on välttämätöntä. Häiritseekö suositun leikkipuiston läheisyys kesäteatteriesityksiä? Lähtökohtaisesti Angry Birds -puisto on positiivinen asia, joka voi tukeakin koko perheen esityksiä tuottavaa teatteriamme. Uskon vahvasti, että yhteiselo onnistuu. Ensimmäinen esitysviikko näyttänee, tarvitaanko erityisjärjestelyjä. Kirpputorien k Kevät tuo piristystä käytetyn ta KHO: Anttila esteellinen Kiela-kaavan esittelyssä Korkein hallinto-oikeus (KHO) hylkäsi torstaina Rovaniemen kaupunginhallituksen Kiela-kaavaa koskeneen valituksen. KHO:n mukaan apulaiskaupunginjohtaja Martti Anttila oli esteellinen esittelemään kaavaa muun muassa kaupunginvaltuustossa. Marttilan vaimo siirtyi myyntineuvottelijaksi Kiela-hanketta toteuttavan rakennusliike YIT:n palvelukseen kaavoitusprosessin aikana. mutta apulaiskaupunginjohtaja ei jäävännyt itseään kaavan esittelystä. Lisäksi alueella olevan, Ferdinand Salokankaan suunnitteleman koulurakennuksen käyttömahdollisuuksien ja korjaussuunnitelmien kustannuksia ei KHO:n mukaan oltu selvitetty riittävän yksityiskohtaisesti. Rovaniemen hallinto-oikeus kumosi jo vuonna 2011 kaupunginhallituksen päätöksen muuttaa asemakaavaa ja rakentaa Ounaskosken yläasteen tontille kerrostaloja. Hallinto-oikeus piti apulaiskaupunginjohtajaa esteellisenä muun muassa tämän asuntokauppojen, provisiopalkkauksen ja julkisen kirjoittelun takia. KHO:n päätös merkitsee, että Kiela-alueen kaavoitustyöt on aloitettava alusta Ounaskosken koulun ja opettajien asuintalon osalta. Anniina Nissinen Kirpputorit Kevään korvalla kirpputorien vuokrapöydät täyttyvät kiihtyvää tahtia, kun käytettyä tavaraa viedään myyntiin kevätsiivousten yhteydessä. Kun Teollisuustielle avataan uusi kirppis ensi viikolla, kilpailu kiristyy entisestään. Kolme kaupungin neljästä suuresta itsepalvelukirpputorista sijaitsee teollisuuskylässä. Yrittäjät kuitenkin ottavat uuden toimijan ilolla vastaan. Heidän mukaansa se monipuolistaa kirpputorien tarjontaa ja elävöittää koko alaa. Kun samalla alueella on useampi kirppis, se tuo lisää kävijöitä jokaiselle. Niinhän se on markkinoillakin: mitä enemmän myyjiä, sitä enemmän asiakkaita, Varastotien kirppiksen toimitusjohtaja Jaana Uutela sanoo. Samoilla linjoilla on naapurikirppiksen Vintikin pitäjä Pekka Saavalainen. On vain hyvä, että asiakkaat saavat lisää valinnanvaraa. Jokaisella kirpputorilla on vähän erilainen konsepti ja painopistealueet. Uuden Hyvä Ystävä -kirppiksen avaava Esa Kunnari uskoo, että kilpailu on piristysruiske kaikille alan yrittäjille. Monet asiakkaat haluavat kiertää useamman kirpputorin samalla kertaa. Teollisuuskylässä se onnistuu, kun melkein kaikki kirpputorit ovat saman tien varressa, tuore yrittäjä kommentoi. Kilpailuaseman sijaan Kunnari toivoo, että toistensa läheisyydessä sijaitsevat kirpputorit voisivat tehdä yhteistyötä ja panostaa vaikkapa yhteismarkkinointiin. Varastotien kirppiksen toimitusjohtaja Jaana Uutelan mukaan kirpputoreilla pyyhkii suhteellisen hyvin: kävijämäärät ovat kasvaneet tasaisesti, pöydänvuokraajia riittää ja vanhaa tavara on arvossa. Lama-aika suosii kirppik-

3 Uusi Rovaniemi perjantaina Anssi Jokiranta NORTSAN MIETTEITÄ. Normunds Veinbergs avaa urheilufilosofiaansa omassa kirjoituksessaan sivulla 9. Kerro juttuvinkki SOITA TAI KIRJOITA puh tai Nosto Täällä voit myydä: Varastotien Kirppis, Varastotie 8. Pöytävuokra norm. 27 euroa/viikko (7 vrk), nyt tarjouksena kahden pöydän vuokraajalle toinen pöytä 13 e. Hyvä Ystävä kirppis, Teollisuustie 12. Pöytävuokra norm. 35 e/viikko (7 vrk), avajaistarjouksena 35 e/2 vko. Avataan ma 8.4. Tuhat-Tori, Harrikatu 2. Pöytävuokra 27 e/viikko (6 vrk), ensimmäisen viikon jälkeen toinen viikko 25 e ja kolmas 22 e. Vintikki, Varastotie 2. Pöytävuokra koon mukaan e/viikko (7 vrk), tarjouksena kaksi viikkoa yht. 60 e. Lapin Lääkärikeskus Lappilaisen oma lääkärikeskus Lääkärin vastaanotolle Joka päivä! Lapin Lääkärikeskus on auki myös lauantaisin ja sunnuntaisin. Ajanvaraus numerossa tai netissä Vartiokatu 32 Rovaniemi Kiitos teille kaikille, jotka lämpimästi ja monin eri tavoin lähetitte minut eläkkeelle. Monin kielin keskeltämme nousee kiitos Kristuksen. Yhteen Herraan uskallamme, määränpää on yhteinen( VK 449) Henry Rantala KUKKAKAUPPA helmi ODOTETTU, TOIVOTTU MORSIUSKIMPPUNÄYTTELY TÄNÄ VIIKONLOPPUNA PE-SU! AARTEITA ETSIMÄSSÄ. Anne-Mari Friiman kiertelee kirpputoreilla mielellään. Tältä reissulta mukaan tarttui lastenvaatteita ja kaupunkikumpparit. Huhtikuun tarjous! Biophilus Chew mansikka tai sitruuna 30 purutablettia (14.00 ) Rovaniemen I Apteekki Rovakatu 27, Rovaniemi Aukioloajat ma-pe 9-19 la 9-16 ilpailu kiristyy varan myyntiin siä, sillä ihmisillä on vähemmän rahaa käytössään. Ehkä myös kierrättämisen suhteen on tapahtunut jonkinlainen asennemuutos. Varastotiellä kevät on yksi vilkkaimmista sesongeista. Siellä vuokrapöytien kysyntä on ollut niin runsasta, että neliön liiketilaan jouduttiin tekemään parikymmentä pöytää lisää. Nyt vuokrattavia loosseja on tarjolla yhteensä 230. Teimme tiskille myös toisen kassapisteen, sillä yhdellä kassalla jono saattoi venähtää pitkäksi. Siinä vaiheessa monelta asiakkaalta loppui kärsivällisyys, Uutela naurahtaa. Parhaiten kirpputoreilla A Parhaimmillaan kirpputorimyyjä voi kääräistä taskuunsa viikon vuokrapöydästä jopa 500 euron voitot. kaupaksi käyvät lastenvaatteet ja -lelut, huonekalut, astiat ja koriste-esineet. Parhaimmillaan kirpputorimyyjät voivat kääräistä taskuunsa viikon vuokrapöydästä jopa 500 euron voitot. Tärkeintä on muistaa pitää hinnat riittävän matalina. Ylihinnoiteltujen tavaroiden kanssa myyjä jää helposti miinukselle, Uutela sanoo. Vintikissä maksavia asiakkaita vierailee päivittäin , Varastotien kirppiksellä kävijöitä on kaiken kaikkiaan noin 500 ja keskustassa sijaitsevalla Tuhat-Torilla päivästä riippuen henkeä. Tuhat-Torin yrittäjä Jari Vallas toteaa, että keväällä vuokrapöytiä varaillaan tiiviiseen tahtiin, mutta tulevaisuuden yllä on tummia pilviä. Tämä aika on joka alalla vaikeaa. Jatkossa leipä on vielä tiukemmassa ja kirpputorit hiljenevät. On laskettu, että kannattaakseen kirpputori vaatii ihmisen väestöpohjan. En usko että täällä asiakkaita riittää kaikille. Kasvaneen myynti-innostuksen myötä Punaisen Ristin hyväntekeväisyyskirpputorilla Kontissa on hiljaisempaa. Lahjoituksia tulee nykyään jonkin verran vähemmän. Vaatteita tuodaan vielä ihan hyvin, mutta esimerkiksi suuria huonekaluja saamme lahjoituksina entistä harvemmin, projektipäällikkö Janne Pulkkinen toteaa.

4 TOIMITUS: Uusi Rovaniemi perjantaina Leena Talvensaari, Veera Vasara, Anniina Nissinen SÄHKÖPOSTI: Perjantaivieras... Mikä meitä motivoi liikkumaan? Toimittajalta... Vaikka liikunta ja urheilu kaikissa muodoissaan kuuluvat kaiken ikäisille, ajattelin pohtia tämän jutun yhteydessä erityisesti aikuisten liikuntaa ja liikuttamista. Liikuttava ajatus eikö totta? Mutta aina yhtä ajankohtainen, sillä liikunta auttaa pitämään meidän omat ja koko yhteiskunnan pyörät pyörimässä. Liikkuminen tavalla jos toisellakin ylläpitää terveyttä, tuottaa hyvää fiilistä ja luo uusia sosiaalisia verkostoja. Tai antaa myös mahdollisuuden irtautua arjesta ja olla hetken ihan omissa ajatuksissaan. Meillä jokaisella on omat mieltymyksemme liikunnan suhteen. Yhden lähtiessä ulos lenkille, toinen suuntaa uimahallille tai punttisalille. Kolan varressa huhkiminen ja muut arkiliikunnan muodot ovat niin ikään erinomaista liikuntaa. Tärkeintä on, että sydän saa sykettä, keuhkot työtä ja lihakset vastusta. Ja samalla mieli virkistyy. Vierivä kivi ei sammaloidu, kuuluu vanha viisaus. Mutta löytyykö aina aikaa ja motivaatiota lähteä liikkeelle? Jos aika ei ole ylitsepääsemätön rajoite, mikä meitä motivoi liikkumaan? Onko se ihmisen paras ystävä, joka kaipaa lenkkikaveria, oma sisältä kumpuava vietti hiihtämään keväisille hangille, auringonpaiste, tiedostettu tai tiedostamaton halu pitää huolta omasta terveydestä vai kenties urheiluseuran yhteisharjoitukset? Ehkä jopa kilpailuvietti? Olipa motiivi mikä hyvänsä, siihen kannattaa tarttua yhä uudelleen ja uudelleen, sillä liikunnan hyödyt ovat niin ilmeiset. Itseäni liikuttaa monet edellä mainituista motiiveista. Ykköstyypin diabeetikkona kaikki liikunta on hyväksi verensokeritasapainoni ylläpitämiseksi, mutta tutkimusten mukaan erityisesti voimaharjoittelu auttaa verensokerin pitkäaikaisessa hallinnassa, koska lihaksisto kuluttaa paljon energiaa. Hyvä painonnostotreeni vaikuttaa verensokeriarvoihin myönteisesti usean päivän ajan. Hyvä painonnostotreeni A vaikuttaa verensokeriarvoihin myönteisesti usean päivän ajan. Naisilla puolestaan painonnostoharjoittelun on osoitettu lisäävän luuston tiheyttä ja vähentävän siten riskiä osteoporoosin kehittymiselle. Urheiluseurassa harrastaminen on myös vahva motivaattori liikkumiselle ja liikuttamiselle. Oman kunnon harjoittamisen lisäksi seuroissa valmennetaan lapsia, nuoria ja aikuisia. Lajissani painonnostossa aikuisten punttikouluun on paljon tulijoita, sillä moni aikuinen haluaa oppia nostamaan levytankoa, tempaamaan ja työntämään, teknisesti oikein. Valmennettavat saavat voimavirtaa ohjatuista harjoituksista, ryhmän tuesta ja uusien taitojen kehittymisestä. Itse ohjaajana koen onnistumisen tunteita ohjattavien edistymisestä. Merkittävänä liikunnan motiivina monille aikuisille on myös kilpaileminen omassa lajissaan, joillekin jopa useissa eri lajeissa. Seuraava kilpailu tai ottelu on tavoite, joka edellyttää harjoittelua. Eihän sitä kylmiltään kisaan sovi mennä, ehei. Kilpailu on harjoittelun huipentuma, jonka jälkeen asetetaan uudet tavoitteet, ja jatketaan harjoittelua. Näin kivi jatkaa vierimistään jopa vuosikymmeniä. Totta puhuen kilpailuissa myös tuttujen tapaamisella ja kuulumisten vaihtamisella eli sosiaalisella motiivilla on erittäin suuri merkitys. Ensi viikonvaihteessa Lapin Urheiluopisto täyttyy keski-ikäisistä ja vanhemmistakin painonnostajista, kun 10 vuotta täyttävä seuramme Ounasvaaran Atleetti Klubi järjestää SM-tason karkelot Masters-ikäluokan nostajille, joita on ilmoittautunut kilpailuun yli 120. Nuorimmat nostajat ovat 35-vuotiaita ja vanhimmat yli 80-vuotiaita! Laji yhdistää yli ikäluokkien ja ilmassa on suuren urheilujuhlan tuntua. Sekä varmasti lisää vastauksia kysymykseen, mikä meitä motivoi liikkumaan vuodesta ja vuosikymmenestä toiseen. Harri Norberg Kirjoittaja on painonnostoseura Ounasvaaran Atleetti Klubin sihteeri ja punttikouluvalmentaja, joka on harrastanut painonnostoa yli 30 vuotta. Lisätietoa: Hätä kädessä Rovaniemen kaupungissa ei ole ainuttakaan lasten leikkipuistoa, jossa olisi wc. Vessaa ei ole näillä näkymin tulossa edes Angry Birds -puistoon Konttisen kentällä, vaikka alueen voi odottaa kuhisevan väkeä kesällä. Wc:n rakentaminen maksaisi arvioiden mukaan runsaat euroa. Rakentamista koskevaa aloitetta käsitellyt tekninen lautakunta ei kuitenkaan perustele kielteistä päätöstään rakentamis- vaan ylläpitokustannuksilla. Lautakunnan puheenjohtaja sanoo jutussa sivulla 2, että wc-tila tarvitsisi muun muassa ympärivuorokautisen valvonnan vuorotyönä. Vartiointi tulisi varmasti kalliiksi, mutta ihmettelen kyllä, miksi vessaa pitäisi vartioida yötä päivää. Kaupungissa on kymmenittäin julkisia tiloja, jotka lukitaan yöksi eikä niitä sen erityisemmin vartioida. Miksi juuri tämä tila vaatisi vartioinnin? Kemijoen ranta-alueen kehittämissuunnitelmassa Konttisen kentälle on piirretty huoltorakennus vessoineen. Suunnitelman toteuttamismahdollisuudet kannattaa tutkia pikaisesti ensi kesän kokemusten jälkeen. Se on Angry Birds -puiston ensimmäinen kesä, joka näyttää, paljonko alueella liikkuu väkeä ja millaisia tarpeita alueen käyttäjillä on. Voisiko huoltorakennuksen yhteyteen rakentaa myös pienen kahvilan? Siihen varmaan löytyisi ainakin kesäajoiksi yrittäjä, joka samalla voisi huoltaa ja valvoa myös wc-tiloja. Wc-tiloja tarvitsisi myös Konttisen kesäteatteri, joka on käyttänyt kahta väliaikaiseksi tarkoitettua vessaa kohta parikymmentä vuotta. Nämä vessat lahoavat sijoilleen, joten pian on teatteriyleisöllä hätä kädessä. Vaikka vessat ovatkin lahot ja vaatimattomat, veikkaan, että kesäteatterin väki on niiden kanssa pahassa välikädessä ensi kesänä. Yksi jos toinenkin puistossa aikaansa viettävä perhe käy varmasti hädän tullen kysymässä, pääsisikö vessaan. Hätää kärsiville on ikävä sanoa ei. Leena Talvensaari Jussila vuotta sitten... Markku Leskinen VÄLINEET LAINASSA. Apuvälinelainaamon tilat olivat lähes tyhjillään, koska välineiden kysyntä oli kasvanut nopeasti. Tiloja esittelivät Merja Kunnari (vas.), Marjo Leinonen ja Anna-Liisa Ojala. Apuvälinelainaamo tyhjeni Rovaniemen kaupungin apuvälinelainaamossa ihmeteltiin tyhjiä tiloja: Lapin keskussairaalassa käynnistynyt leikkausjonojen purku oli nostanut apuvälinekysyntää niin, ettei varastossa juuri ollut enää lainattavaa. Lainaamon väki muistutti kaupunkilaisia siitä, että lainatut välineet pitää palauttaa, kun niitä ei enää tarvitse. Apuvälineitä ei saa jättää pölyyntymään kotinurkkiin. Pahimmissa tapauksissa apuvälineet ovat yhdellä ja samalla asiakkaalla vuosikausia, kymmenenkin vuotta, vaikka hän ei sitä enää tarvitsekaan. Palauttamalla tarpeettoman välineen asiakas nopeuttaa välinekiertoa, lainaamosta muistutettiin. Leikkausjonojen purun lisäksi apuvälinekysyntää nosti väestön ikääntyminen.

5 Uusi Rovaniemi perjantaina PUHTAANA JA HOIKKANA KOHTI KESÄÄ LAIHDUTA PUHDISTUSKUURILLA MethodDraine Detox on markkinoiden luotetuin ja monipuolisin elimistön puhdistuskuuri. Se aktivoi aineenvaihduntasi ja siivoaa kehosi kuona-aineista. Säännölliset puhdistuskuurit yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon ovat parasta painonhallintaa ja antiagea. Niistä saa paaston hyvät vaikutukset ilman nälkäkuuria. Luontaistuotekaupoista, apteekeista ja tavarataloista. Huom! Saattaa pudottaa painoa merkittävästikin. myös 7 päivän pikakuuri! SUURIN RYHMÄ JA PARHAAT ASUT PALKITAAN! Kaira e 10 OY: Pohjoisranta OA: Korkalonkatu 10 Etsitkö turvallista ja pitkäaikaista vuokra-asuntoa? Harrikatu 3 3 h+k+s, 78 m 2 vuokra 820,74 e/kk Korkalonkatu 10 3 h+k, 78,5 m 2 Vuokra 814,24 /kk Kaira e h+k, 71 m 2 Vuokra 768,90 /kk Kaira e h+k, 78,5 m 2 (Inva-asunto) Vuokra 828,96 /kk Koskikatu 37 2 h+kk, 53 m 2 Vuokra 598,22 /kk Pohjoisranta h+k, 71 m 2 Vuokra 666,24 /kk Kaikissa kohteissa vesimaksuennakko 20 /hlö/kk. KYMPPIYÖ alk. /huone MUKANA MYÖS PUTKIRADIO BAND NAISTEN KYMPPI STARTTAA Lordin aukiolta Santasportin vetämällä alkuverryttelyllä klo 13. Juokse, kävele, hölkkää tai sauvakävele oman kunnon ja fiiliksen mukaan. TULE VIETTÄMÄÄN RENTO JA ILOINEN PÄIVÄ KANSSAMME! Osallistumismaksulla: T-paita, kevyt keittolounas Rantasipi Pohjanhovissa, reittikartta, käsiohjelma ja osallistuminen arvontaan. Lisäksi 800 ensimmäistä maaliintulijaa saa tuotenäytekassin ja kuntokalenterin. Rantasipi Pohjanhovissa viihdyttää Putkiradio Band! Naisten Kympille osallistuneet pääsevät ilmaiseksi sisään. Asukasvalinta ( klo 12-15) puh , OSALLISTUMISMAKSU: jälki-ilmoittautuminen ryhmät, jossa vähintään 10 henkilöä 26,-/hlö (30.4. asti) 31,-/hlö (1.5. alkaen) 23,-/hlö Sirpa Pietikäinen luennoi Euroopan ikääntymisestä Europarlamentaarikko Sirpa Pietikäinen luennoi perjantaina 5. huhtikuuta Lapin yliopistossa Rovaniemellä ja Kemijärven kulttuurikeskuksessa. Molempien luentojen aiheena on eurooppalainen näkökulma aktiiviseen ikääntymiseen ja sukupolvien väliseen solidaarisuuteen. Sirpa Pietikäinen kertoo luennoillaan, kuinka Euroopan unioni valmistautuu ikääntymiseen. Eurooppa ikääntyy vauhdilla: yli 65-vuotiaiden osuuden ennustetaan kasvavan 17:sta 30 prosenttiin vuoteen 2060 mennessä. Pietikäinen avaa muun muassa ikääntymiseen liittyviä ylikansallisia aloitteita, viime vuonna Euroopan unionissa vietetyn aktiivisen ikääntymisen teemavuoden antia sekä toimia, joilla Euroopan unioni pyrkii turvaamaan ikääntyvien oikeudet. Pietikäisen mukaan ikääntymiseen tulee suhtautua myönteisenä asiana. Ikääntyneitä olisi helppoa kohdella vain toimenpiteiden kohteina, joihin kiinnitetään huomiota silloin kun aikaa jää. Heidän oikeuksiaan on helppo loukata, kun harva ikääntyvä osaa tai pystyy niitä vaatimaan. Kaikkien toimien lähtökohtana tulee kuitenkin olla ikäihmisten perusoikeuksien toteutuminen. Tällaisia perusoikeuksia ovat käytännössä esimerkiksi oikeus tehdä valintoja, oikeus ulkoilla ja saada apua fyysisen kunnon ylläpitämiseksi sekä oikeus elää omien mieltymysten ja tapojen mukaisesti, Pietikäinen sanoo. Rovaniemen-vierailunsa aikana Sirpa Pietikäinen tutustuu myös Lapin yliopiston Arktisen keskuksen toimintaan sekä puhuu Tiroli-salissa järjestettävässä yleisötilaisuudessa, jonka aiheena on, miten arktisuus ja pohjoisuus näkyvät EU:n ohjelmissa ja auttaako Euroopan unionin kansalaisuus pohjoisen asukkaita. Kommenttipuheenvuorot kuullaan Lapin yliopiston Arktisen keskuksen johtaja Paula Kankaanpäältä ja Pohjois- Suomen EU-tiedotuksen tiedottaja Martti Ruokolaiselta ulkoministeriön Eurooppatiedotuksen ja kansalaisviestinnän yksiköstä. Sirpa Pietikäisen luento Eurooppalainen näkökulma aktiiviseen ikääntymiseen ja sukupolvien väliseen solidaarisuuteen pe 5.4. klo Lapin yliopiston Fellman-salissa (Yliopistonkatu 8), luentomaksu 8 e. Yleisötilaisuus klo 18 Tiroli-salissa (Rovakatu 2), vapaa pääsy. ILMOITTAUTUMINEN: Ilmoittaudu mukaan maksamalla osallistumismaksu Taipumattomien tilille Tekstiosioon maininta Naisten Kymppi 2013/nimi ja sähköpostiosoite. Ryhmät, jotka haluavat laskutuksen, ilmoittautuminen: PAITOJEN JAKO: Pe klo Santasport/Lapin Urheiluopisto Pe klo Santasport/Lapin Urheiluopisto La klo Lordinaukio Ota kuitti mukaan osallistumismaksusta! LISÄTIEDOT: MAJOITUSPAKETTI RANTASIPI POHJAHOVIIN NAISTEN KYMPIN OSALLISTUJILLE alk. 70,-. Sis. majoituksen 1 yöksi 1 tai 2 hengen huoneessa, runsaan buffet-aamiaisen, saunan ja uinnin sekä sisäänpääsyn iltaravintolaan. Varaukset p

6 6 Uusi Rovaniemi perjantaina Pohjoista leveyttä Aurinko nousee ja laskee Helsingissä klo 6.33 klo Rovaniemellä klo 6.14 klo Nuorgamissa klo 5.52 klo Pimeä päättyy ja alkaa Helsingissä klo 5.50 klo Rovaniemellä klo 5.18 klo Nuorgamissa klo 4.43 klo Hyvä että Lapland Hotels -ketju jakaa ilmaisia lomia muun muassa sijaisperheille. Huono että naisten keuhkosyöpien määrä on kasvanut Lapissa. MEDIATIEDOT Sanomalehtien liiton jäsenlehti. Keskiviikkoisin ja perjantaisin ilmaiseksi Rovaniemellä. 32. vuosikerta. Painos kpl. ISSN KUSTANTAJA: Alma Media Kustannus Oy PAINOPAIKKA: Alma Manu Oy, Rovaniemi SÄHKÖPOSTI: OSOITE: Veitikantie 2 8 A, Rovaniemi Avoinna ma to , pe 9 15 TOIMITUS: P MEDIAMYYNTI: Saila Alakulppi Pertti Särkikangas Fax Lankapuhelimesta 010 nroon yritysnumeroon soittaminen 8.35 snt/puh.+6,00 snt/min (alv. 24%) Matkap snt/puh.+17,18 snt/min (alv. 24%) ILMOITUSHINNAT/pmm: Etusivulla 2,03 Ennen tekstiä 1,77 Tekstissä 1,67 Tekstin jälkeen 1,77 Takasivulla 1,88 Hinnat sisältävät alv. 24 %. ILMOITUSVARAUKSET/-AINEISTOT: Ke lehteen ma klo 16 mennessä. Pe lehteen ke klo 16 mennessä. Lehden vastuu virheellisestä ilmoituksesta rajoittuu enintään ilmoituksen hintaan. PÖRSSI-ILMOITUKSET Pikkupörssi 10,60 /2 riviä, lisärivit á 2,00 e/rivi, nimimerkkilisä 2,50 Hinnat sisältävät alv. 24 %. P TILAUKSET Jakelualueen ulkopuolelle 98,26 /v. P JAKELU: Itella Jakelureklamaatiot: P , ma pe klo 8 18 myy paikallisia ja valtakunnallisia lehtipaketteja 26 kaupunkilehteen Suomessa. p LEHDEN TEKIJÄT LEENA TALVENSAARI päätoimittaja ANNIINA NISSINEN toimittaja VEERA VASARA toimittaja SAILA ALAKULPPI myyntipäällikkö PERTTI SÄRKIKANGAS myyntineuvottelija ANNE TORVINEN toimittaja, äitiyslomalla Lukijat... Moottorikelkat saastuttavat luontoa Kun asbestiteollisuus toi yhteiskunnan käyttöön jo 20-luvulta alkaen vaarallisen sideaineen laivan- ja rakennusteollisuuden käyttöön, ei asiantuntijoiden lausuntoja uskallettu ottaa todesta, koska kyseessä oli erinomaisen hyvä tuote. Asbestikuitu olikin yksi parhaista materiaaleista sideainesominaisuuksiensa ja paloneristävyytensä vuoksi, mutta hirmuinen terveyden pilaaja, josta yhä kärsivät monet kansalaiset. Asbesti on maksanut suomalaisille satoja miljoonia (laskemattoman määrän) euroja vain siksi, ettei ole uskottu hyviä neuvoja ja siksi, että iso raha vain rikastui sen käytöllä. Sellaiset ihmiset, jotka ovat joutuneet sairastumaan asbestoosiin, tietävät mistä on kyse. Vastaavan tilanteen loivat polttoaineita jaelleet yhtiöt; öljyjä, polttoaineita ja myrkkyjä annettiin vastalauseista huolimatta valua luontoon. Puhdistaminen on mahdollista mutta kustannukset kaatuvat saastumisista kärsineiden ihmisten niskaan. Yhtään vähempää ei voi syyttää sahateollisuutta kyllästysaineitten käytön seurauksista. Terveisiä autotallista... Minulla on kaksi henkilökohtaista puhtauspurnukkaa. Täällä tallissa swarfegaa ja kylppärissä hammastahnaa. Armaallani on hygienia- ja ulkonäkötuotteita hyllyissä yhteensä 325 kappaletta. Laskin ne eilen puhtaasta mielenkiinnosta. Ja mitä hänen beautiboxissaan oli lisäksi mukana tyttöjen saunaillassa, sitä saatoin vain arvailla. Kun minun kehoni puhdistamiseen riittää yksi ja sama käsisaippua, armaani tarvitsee samaan operaatioon kuorintarasvoja, meikin- ja lakanpoistajia, bodyfreschiä, silmälappuja, kehosaippuaa, kasvosaippuaa, protection- ja radianceshampoota, värihoitoainetta, kiiltosprayta ja ties mitä. Puhumattakaan sitten peseytymisen jälkeisistä rasvailuista ja suihkautteluista. Armaani on viehättävä muutenkin ja ehdottomasti kauneimmillaan saunan löylyissä hikikarpalot kasvoillaan. En vielä tähän ikään ole pystynyt käsittämään, miksi hänen on toistuvasti peitettävä luonnonlapsen raikkautensa voide- ja maalikerrosten alle. Otin asian puheeksi, kun olimme Kelkkailijoiden ja muidenkin A päristelijöiden jättämät sotkut ja saastevaikutusten siivoamiset kaatuvat lopulta maanomistajien piikkiin. Miksi siis tänä aikana sallimme saastumisen jatkuvan lisääntyneen polttoaineen polttamisen yhteydessä luonnossamme? Maanomistajien salliessa moottorikäyttöisten laitteiden, kuten moottorikelkkojen päästöjen valua luontoon ja ennen kaikkea pohjavesiin, jää lopullinen vastuu maanomistajalle itselleen. Kelkkailijoiden ja muidenkin päristelijöiden jättämät sotkut ja saastevaikutusten siivoamiset kaatuvat lopulta maanomistajien piikkiin, koska maanomistaja on lain mukaan vastuussa maastaan. Valtion maiden saastuttamisista maksamme kaikki yhteisesti. Polttoaineissa on sellaisia myrkyllisiä osia, mitkä eivät kylmän aikana haihdu, vaan liukeavat pohjavesiin, joten saastumisen näkyminen on yhtä pitkässä puussa kuin asbestoosinkin, mikä näkyy vasta vuoden kuluttua. Kaunottaren kemikaaliaddiktio Jos ihminen tosiaan voitelee ihoonsa A sellaisen määrän rasvaa, niin totta se jo lantioillakin näkyy. naapurin Vertin kanssa Motonetissä hakemassa konepyörän plankkaustarpeita. Vertillä oli asiaan selkeä mielipide. Hänen mielestään kyseessä on kansainvälisen kosmetiikkabisneksen salajuoni. Eikä homma suinkaan toimi mainonnan ja sen luomien mielikuvien ja tarpeiden kautta, eivät naiset niin tyhmiä ole. Vertti jatkoi, että ilmiön takana ovat aivan samat kemialliset reaktiot, jotka aiheuttavat huumeriippuvuutta. Kosmetiikkatuotteista erittyy kaunottarien verenkiertoon aineita, jotka pakottavat koko ajan lisäämään annoksia. Ilman ei yksinkertaisesti voi olla, vaikka järki ja kukkaro kuinka muuta huutaisivat. Kräämipaljuihin sotketaan valmistusvaiheessa riippuvuutta aiheuttavia yrttejä. Parhaillaan ympäristöministeriö on valmistelemassa uutta maastoliikennelakia ja siihen pitäisi kaikkien olla vaikuttamassa, koska sellainen mahdollisuus on annettu jopa netin kautta: www. suomijoukkoistaa.fi. Pyydänkin ottamaan kantaa, haluaako kukaan oikeasti vastata niistä saasteista, mitkä naapurien pullamössöpojat, turismi ja muut rällääjät aiheuttavat. Mielipiteitä voi antaa siitäkin, onko rannoilla ja toisten mailla hurruuttaminen muutoinkaan tervetullutta. Miettikää sitäkin kuinka suuri kuluerä yhteiskunnalle ovat kymmenet kelkkailussa kuolleet, raajarikot ja loppuiäksi halvautuneet. Voiko surua rahassa mitata? Asko Toljamo Tieverkosto yksi hyvinvoinnin tunnusmerkki Me kaikki voimme jälleen todeta liikenneministeri Kyllösen johtaman ministeriön teot ja päätökset kevään sulattaessa lumen ja jään. Siinä paljastuvat liikenneministeriön vuosien laiminlyönnit tiestön ylläpidossa. Uutisia hullunkurisista päätöksistä kuuluu myös ympäri Suomea. Teiden päällysteitä kuoritaan ja palataan muinaiseen soratieaikaan. Tämä kaikki on kelvotonta kansallisomaisuutemme hoitoa. Kuitenkin liikenteeltä kerätään vuosittain 7,5 miljardia euroa, tästä summasta teiden rakentamiseen ja kunnostamiseen palautuu vain yksi miljardi. Liikenneministeriön leväperäisyys ja ala-arvoinen työskentely on aiheuttanut teiden huonokuntoisuuden vuoksi surullisia kuolonkolareita esimerkiksi Rovaniemen seudulla. Nyt jäiden sulaessa olisi pääministeri Kataisella ja liikenneministeri Kyllösellä erinomainen mahdollisuus siirtyä sanoista tekoihin ja ohjata tiemäärärahoja useampi miljardi tieverkoston parantamiseen ja Yritin epäillä, mutta Vertti muistutti, että kyllä aineet todistetusti vaikuttavat ihon läpikin. Mobilaattia hierotaan kaljuun, jotta päästäisiin känniin. Ja nikotiinilaastarilla tupakoinnista pois. Kyse on kemikaaliaddiktiosta. Ei sen kummemmasta. Ja tämä addiktio tietää käsittämätöntä tuottoa valmistajille ja diilereille. Eikä siinä vielä kaikki. Vertti oli varma, että naisten tyytymättömyys omaan kehoonsa ja sitä seuraava laihdutusvimma johtuu samoista kosmetiikkatuotteista. Jos ihminen tosiaan voitelee ihoonsa sellaisen määrän rasvaa, mitä keskiverto nainen vuorokaudessa tekee, niin totta se jo lantioillakin näkyy. Ei iho ole teflonia. Se on läpihengittävä elin, ja vieläpä suurin, lopetti Vertti. siihen paljon puhuttuun kansalaisten hyvinvointiin, turvallisuuteen ja työllisyyden lisäämiseen. Kohteita meillä riittää, esimerkiksi täällä Lapissa Rovaniemen ympäristön tiestössä ja Kittilän Kaukosen silta. A Teiden kunnossapito toisi todellista hyvinvointia muun muassa maanrakennusyrityksille. Nykyhallitus puhuu yrittäjyyden tukemisesta, eiköhän tässäkin olisi hyvä sauma parantaa kotimaista yrittämistä. Teiden kunnossapito toisi todellista hyvinvointia muun muassa maanrakennusyrityksille. Erkki Helistekangas Kuljetusyrittäjä Varavaltuutettu (kd.) Olimme tulleet kassalle. Nostin hihnalle syväpuhdistavaa kromisavea, extra closs protectionvahaa, vannehohtoa, kumikiilloketta, pleksishampoota, vilkkukirkastinta, nahkapuhdistinta, suojakerrointa ja tuoksuspraytä. Oikein jo syyhytti päästä taas puleeraamaan Guzzarella kevätteille. Kirjoittaja on rovaniemeläinen vaimonsa mies, joka tarkastelee tällä palstalla maailmaa ja parisuhdetta neljän viikon välein.

7 Uusi Rovaniemi perjantaina Kerro mielipiteesi! TEKSTAA Numeroon Viestin alkuun tunnus URPOSTI ja välilyönnin jälkeen kannanottosi. Viestin hinta on 0,70. Toimitus valitsee julkaistavat viestit. KUVAA Lähetä kuvasi osoitteeseen Kuvia julkaistaan myös lehden Facebook-sivuilla. KIRJOITA Osoitteeseen uusirovaniemi.fi tai Veitikantie 2 8 A, Rovaniemi. Toimitus voi lyhentää pitkiä kirjoituksia. Liitä mukaan nimesi ja yhteystietosi.! Kouluruoka viikko 15 Maanantai Veriohukaiset, porkkana-perunasose, kaali-puolukkasalaatti Tiistai Metsästäjän papukastike, riisiä, puolukka-omenakiisseli Keskiviikko Kirjolohi-juureskiusaus, kurkku-paprika-sipulisalaatti Torstai Hernekeitto, tuorepala, kaurapalat Perjantai Broileririsotto, hedelmäinen kaalisalaatti, mustaherukkahilloke Lukijat... Onko meillä varaa nykyiseen energiapolitiikkaan? Pääsiäisen jälkeen eduskunta alkaa käsitellä kansallista energia- ja ilmastostrategiaa. Lappilaisesta näkökulmasta mielenkiinto kohdistuu ennen muuta kotimaisten polttoaineiden ja energiamuotojen kohteluun. Hallituksen tavoitteet metsähakkeen käytön lisäämiseksi ja hiilen käytön vähentämiseksi ovatkin erinomaisia. Näyttää kuitenkin siltä, että hallitus toimii omia tavoitteitaan vastaan. Päätökset turpeen veron nostamisesta ja metsähakkeen tuen leikkauksesta ovat heikentäneet niiden asemaa tuontipolttoaineisiin nähden. Parhaillaan useat maakunnan energiayhtiöt ovat lisänneet kivihiilen käyttöä tai investoineet kivihiilen käytön aloittamiseen. Hallitus kertoo myös tavoittelevansa energiaturpeen käytön vähentämistä kolmanneksella. Linjaus on vahingollista sekä Suomen huoltovarmuudelle että työpaikoille. Suomen reilun 30 prosentin energiaomavaraisuus on jo nyt hälyttävän alhainen. Tekstarit Sähkön tuotannossa hallitus laskee paljolti tuulivoiman varaan. Kun vuonna 2012 Suomen sähkön kulutuksesta 0,6 prosenttia tuotettiin tuulivoimalla, on tavoitteeksi asetettu yhdeksän prosenttia vuoteen 2025 mennessä. Tuulivoiman kannattavuus perustuu syöttötariffijärjestelmälle eli takuuhinnalle. Kun sähkön tukkuhinta oli viime vuonna keskimäärin alle 40 euroa megawattitunnilta, niin tuulivoimalle taattiin 105,3 euron hinta. Erotuksen maksamme me veronmaksajat. Kun tuulivoiman työllisyysvaikutukset ovat kohtuullisen alhaiset ja voimalaitoskomponentitkin rakennetaan ulkomailla, joutuu kysymään, onko meillä kansantaloutena varaa näin voimakkaaseen tuulivoiman lisärakentamiseen? Voisiko saman rahan käyttää tehokkaammin työpaikkojemme ja taloutemme näkökulmasta. Rovaniemellä pidetty Bioenergia ry:n paneelikeskustelu osoitti, että lappilaiset kansanedustajat ovat energiapolitiikan suurista linjoista kutakuinkin samaa mieltä. Tämä on erinomaista yhteistyön ja Lapin edunvalvonnan kannalta. Vaikka asioita yrittäisi katsoa parhain päin, on pakko yhtyä kansanedustaja Autton paneelissa esittämään arvioon, että hallituksen energiapolitiikka on täysin älytöntä. Tarvitaan poliittinen suunnanmuutos, jossa kärkitavoitteeksi asetetaan työpaikkoja luova kotimainen energiantuotanto. Markus Lohi Kansanedustaja Keskustan Lapin piirin puheenjohtaja Uusi esimies, saikut lisääntyy. Narsistiko. Kuka auttaisi rivityöntekijää Olipa typerä kolumni Vihtori Rämältä. Onneksi viivähdit vain hetken täällä! Onnea joensuulaiset! Hyvä kirjoitus Liisa Mariaporilta UR 3.4. Mitenkähän tämänkaltaisesta yrityksen johtamisesta palkittaisiin yksityisellä tai pörssi yhtiösektorilla... Veikkaanpa että kengällä. Hyvä Liisa Mariapori. Vie vain KAS:n kalliiden asuntojen vuokran alennuksia eteenpäin. Varmasti saat kaikkien tuen, jotka olemme köyhyysloukussa asumiskustannusten takia. Jes, Liisa Mariapori! Kerrankin Ihminen isolla I:llä. Joka ymmärrät meitä KAS:in asukkaita. Kirjoitat asiaa ja toivottavasti vuokrat alenee! Ketuntien pyörätien voi ristiä Sontakujaksi: koiran jätöksiä satoja kiloja. Miksi osa koiranomistajista ei kerää jätöksiä? Mitenhän lienee oman hygienianne laita? Uraanilampi No nyt se on sitten tapahtunut. Ensimmäinen uraanin pilaama lampi. Talvivaaran ympäristössä olevasta lammesta löytyi huippulukemia uraania. Tällä palstalla on joidenkin kirjoittelussa ollut havaittavissa vähättelyä uraanin talteen oton vaaroista. Kirjoitin jo pari vuotta sitten kanadalaisesta tutkimuksesta, jossa uraanihiukkasia tavattiin jopa sadan kilometrin päässä kaivoksesta. On aivan selvää että, jos uraanipitoista maaperää kaivellaan, möyhitään, murskataan, liotetaan ym. on valtava riski uraanin karkaamisesta luontoon. Nyt on viimeinen hetki ottaa tosissaan ne vaarat, joita kaivokset luonnollemme ja ympäristöllemme mahdollisesti voivat pahimmillaan aiheuttaa. Uraanikaivoksia ei saa missään nimessä avata vesistöjen äärelle eikä lähelle asutusta. Meillä ei yksinkertaisesti ole varaa vaarantaa Lapin luontoa ja ihmisten terveyttä. Jarrua hyvät päättäjät. Ari Geselle Lukijan kuva... Tätä kevät tekee. Sulavan jääpuikon ja siitä tippuvan vesipisaran kuvasi Päivi Alatalo. Lähetä sinäkin lukijan kuva osoitteeseen uusirovaniemi.fi. Roin koiranomistajat ovat vastuutonta ja likaisinta väkeä! Hävetkää! Viirinkankaalla juoksee iso musta koira ulkoiluttajasta paljon edellä tai jäljessä. Ei koskaan kiinni. Päivi Alatalo Mikä on silloin vialla, kun Muurolassa kävelyttävät koiria vapaasti. Turvallisuussyistä ja lain mukaan hihnaan kytkettynä tulisi olla. Sitä suuremmalla syyllä hihnassa koiratkin, kun omistajaa ei tottele ollenkaan. Missä vika. Tanssimusiikki tuo mieleen kuinka syrjäytin puolisoni ja tanssin avioliiton ensitanssin vieraan kanssa. Se murehdutti puolison ja painaa mieltäni. Kauas kuuluu tyhjien tynnyreiden kumu. Kolisevat itse tyhjät tynnyrit. Muuten niitä ei huomaisikaan. Tyhjä pää, tyhjä sisin, tuo esille - tyhjääkin. Täysiä, elämään sisältöä antavia tynnyreitä tarvitaan. Niiden olemassa oloa ei voi kuulla, sillä ne eivät kolise. Mistä voisi löytää täysiä tynnyreitä? Meidän ev.lut. kirkon piispat, papit ym. ovat johtamassa harhaan hyväksyen kaikenlaiset parit? Vastoin Raamatun sanaa, on vain liitto miehen ja naisen. NAPAPIIRIN RESIDUUM OY Asiakaspalvelu ja jäteneuvonta suljettu Henkilöstömme kouluttautuu sekä jolloin asiakaspalvelumme ja jäteneuvonta ovat suljettuna. Miten hoidat mieltäsi ja henkistä hyvinvoin asi? Avuksi Mindfulness Mindfulness valmennusta Rovaniemellä Työyhteisöille ja imeille: Mindfulness asiakastyössä Tietoisuustaidot ja stressinhallinta työyhteisössä Myös räätälöidyt Mindfulness valmennukset Yksilöille: Koh mielen tasapainoa - ryhmä alkaen 18.4 Lähteen en pir llä Tietoinen syöminen 27.4 klo Lähteen en pir llä Mindfulness retrii Loma-Vietosella Ylitorniolla Lisä etoja: ilmoi autuminen: tai puh Leena Välimaa, Time 4 You ikäihmisten kyläpaikka Pohjolankatu 4, käynti torin puolelta Kammari ja kahvio avoinna ma to klo Ohjelmien aikana kammarin vapaat tilat käytettävissä. Tervetuloa kyläilemään! Ma Äiti Teresan peittotalkoot. Otamme myös vastaan valmiita peittolappuja sekä kudon-talankoja Liikuntatuokio, Anneli Y Yhteislaulua, Heikki Ahola, Matti Granroth. Kivitaipaleen srk.kerhosta vieraita. 13 Hengellinen keskustelupiiri, Leila Ti Avoin käsityöpiiri Liikuntatuokio, Seija U Kuka on kukin Raamatussa, Leila. 12 Kirjallisuuspiiri. 13 Vapaata seurustelua. Ke Atk-ohjausta senioreille, Erja Lähetyspiiri, Liisa Alanne. To Ilosanomapiiri, Seija Hauhia. 12 Viikkohartaus Inka-Riina Valtonen, toivevirret Jouni Vesala. 13 Englannin alkeita, Tarja S. Helmikammarin näyttely: Rovaniemen Kuvataidekoulun 3 C-oppilaiden Ihmisiä ja kehyksiä töitä. Tule tutustumaan ja etsimään omaa paikkaasi vapaaehtoistyön tehtävissä, erityisesti tarvetta kahviotoiminnassa. Ota rohkeasti yhteyttä tai tule käymään! Välitetään yhdessä lähimmäisistämme! Otamme vastaan kädentöitä Helmikaupan myyntiin sekä kudontalankoja. Sukkalankoja saa Helmikammarilta. Tiedustelut Arja Rissanen vs. toiminnanohjaaja Rovaniemen Seurakunta

8 8 Uusi Rovaniemi perjantaina Kulttuuri Näytelmän pohjalla on totuudellisia sirpaleita. Kolme ryhmää nuorten Teatrikseen Teatris Nuori Kulttuuri Lapin aluetapahtuma kokosi iloisen joukon nuoria teatteriharrastajia ja teatterista kiinnostunutta yleisöä lauantaina Wiljamiin. Lapista valtakunnalliseen tapahtumaan valittiin seuraavat kolme ryhmää: Young Art II Rovaniemeltä esityksellä Puheenvuoroja, Lauder than forests Kittilästä esityksellä Keijut totta vai tarua sekä Rovaniemen kansalaisopiston nuorten teatteriryhmä Kesukka esityksellä Valkoinen poro. Tuomariston muodostivat Rovaniemen teatterin johtaja Juha Vuorinen, teatteri-ilmaisun ohjaaja Merja Mettiäinen ja kulttuuriohjaaja Veera Kuure. Tuomariston mukaan kaikkia esiintyjäryhmiä yhdistävinä tekijöinä olivat innostus, energisyys ja tiivis ryhmätyöskentely. Saamelaisnuorten edustajat on valittu jo aiemmin pidetystä Saamelaisnuorten taidetapahtumasta. Petri Uutela Valtakunnallinen teatteritapahtuma Teatris pidetään Helsingissä Se on teatterikatselmus, jossa nuoret pääsevät esiintymään Kansallisteatterin ja Musiikkitalon näyttämöille. Esiintyvät ryhmät valitaan eri puolilla Suomea pidettävistä aluetapahtumista. Tilaisuuden järjestivät yhteistyössä Lapin Nuorison Liitto, Rovaniemen kaupunki ja Lapin ely-keskus. Taidevaara jatkuu vilkkaana Lappia-talossa Rovaniemeläisten esiintyjäryhmien yhteenliittoutuman Taidevaaran esityskausi jatkuu vilkkaana Lappia-talolla. Eri ryhmiltä nähdään esityksiä viikoittain toukokuun loppuun saakka. Taidevaaraan kuuluvat Tanssiteatteri Rimpparemmi, sirkusryhmä Agit-Cirk, Tanssiteatteri Studio Solu sekä Monitaideyhdistys Piste. Huhtikuun ensimmäisenä esityksenä nähdään Tanssiteatteri Studio Solun ensi-ilta Nainen. Huhtikuussa Lappiatalolla esiintyvät myös Agit- Cirk esityksillä Tick ja Kohti Sua sekä Rimpparemmi Huijausko- ja Jätkän balladi-esityksillä. Päätoimijoiden lisäksi Taidevaarassa nähdään useita vierailijoita. Huhtikuussa vierailulle tulevat muun muassa Rospuutto-ryhmä, Tanssiteatteri Pinta ja harrastajateatteri Sakki. Vappuaattona Lappia-talon lämpiössä kuullaan duo Ari Nummisen & Hannu Kellan musiikillista antia: vanhoja työväenliikkeen lauluja. Toukokuun ensimmäinen viikonloppu on Lappiatalolla omistettu lapsille. Lauantaista sunnuntaihin kestävässä tapahtumassa on tarjolla monenlaista ohjelmaa vauvoista kouluikäisille. Seuraa Taidevaaran tapahtumia: taidevaara.wordpress.com. POLIITIKKO PULASSA. Pohjanmaan äänikuningatar Viiva-Liisa Hella (Laura Rämä) saa julkisuutta, joka ei tee hyvää uralle. Kohulehden toimittajaa näyttelee Kylli Köngäs. Tutut naiset lööpeissä Teatterin uutuusnäytelmällä on esikuvansa todellisuudessa Leena Talvensaari Teatteri Nämä naiset ovat meille hyvinkin tuttuja. Olemme nähneet heidän nimensä ja kuvansa iltapäivälehtien lööpeissä ja naureskelleet heidän häpeälleen säälinsekaisin tuntein. He ovat julkisuuden henkilöitä, joiden elämä on meille viihdettä. Rovaniemen Teatterin uutuusnäytelmässä katsoja pääsee kurkistamaan lööppien taakse, otsikoiden naisten elämään. Kuningatarleikit on Antti Mikkolan kirjoittama ja sen kantaesitys oli vuosi sitten Tampereella, mistä ohjaaja Sarianne Paasonen sen bongasi. Ajattelin, että tämän näytelmän minäkin haluan ohjata. Näytelmä oli kiinni ajassa, se puhutteli ja nauratti, Paasonen sanoo. Antti Mikkolan näytelmä lähtee havainnosta, miten nykypäivän media kohtelee naisia olivatpa he poliitikkoja, urheilijoita tai muuten vain julkisuuteen nousseita. Mikkolan mukaan nainen on julkisuuden kohteena aina seksuaalinen olento. Siksi myös naisen häpeä on suurempi kuin miehen. Näytelmän naiset eivät kuitenkaan ole vain uhreja, vaan he ovat myös vallanhimoisia konnia siis hahmoja, jotka Ensi-ilta Kuningatarleikit Käsikirjoitus: Antti Mikkola Sovitus ja ohjaus: Sarianne Paasonen (vier.) Rooleissa: Kylli Köngäs, Jari Liukkonen (vier.) ja Laura Rämä Lavastus ja valosuunnittelu: Jukka Laukkanen (vier.) Pukusuunnittelu: Ina Jakobsson Äänisuunnittelu ja ääniajo: Taito Kantomaa Peruukkien, kampausten ja maskeerausten suunnittelu: Kaisa Mylläri yleensä on nähty näyttämöllä miehinä. En tiedä, onko näytelmässä yhtään sympaattista henkilöä. Kaikissa heissä on kuitenkin inhimillinen puolensa, Sarianne Paasonen sanoo. Näytelmässä on toistakymmentä roolia, joita esittää kolme näyttelijää: Kylli Köngäs, Jari Liukkonen ja Laura Rämä. Tärkeimmillä roolihahmoilla on hyvinkin tunnistettavat esikuvansa todellisuudessa. Näytelmän pohjalla on totuudellisia sirpaleita, mutta henkilöt eivät ole näköispatsaita, ohjaaja luonnehtii. Pohjanmaan äänikuningattaren Viiva- Liisa Hellan hahmossa voi nähdä sekä Anneli Jäätteenmäkeä että Marja Tiuraa. Viiva-Liisa menettää varman ministerisalkun poseeraamalla iltapäivälehdelle arveluttavissa kuvissa. Hän ryhtyy valtataisteluun, jonka tieltä saavat väistyä niin munanjohtimet kuin vaalipakuun makuupussin kanssa häädetty aviomieskin. Tarja on kuin Anneli Auer, joka on pidätettynä miehensä murhasta. Hänet on tuomittu lööpeissä syylliseksi jo ennen oikeudenkäyntiä. Mitä piilee murhaajan monalisamaisen hymyn takana? Entisen hiihtokuningattaren Jaana Alapään hahmo on saanut vaikutteita Marjo Matikainen-Kallströmistä. Jaana etsii itseään ja sisältöä elämäänsä väljähtyneessä avioliitossa entisen valmentajansa kanssa. Poliittinen ura lähtee hyvin käyntiin, mutta menneisyyden ratkaisut heittävät kapuloita rattaisiin. Ovatko doping-epäilyt käryä ilman tulta? Ohjaajan mukaan näytelmä on monitasoinen ja monipuolinen: se on älykäs mutta viihteellinen, karnevalistinen mutta vakava. Ennen muuta näytelmä on ajankohtainen. Vaikka henkilöt ehkä vaihtuvat, lööpeissä toistuvat samat tarinat vuodesta toiseen. A Viiva-Liisa menettää varman ministerisalkun poseeraamalla iltapäivälehdelle arveluttavissa kuvissa. Rovaniemen Teatteri ei suosittele Kuningatarleikkejä alle 15-vuotiaille. Haluamme tällä korostaa, että näytelmä on suunnattu aikuisille. Näytelmässä on aineksia, jotka eivät kuulu lasten maailmaan, teatterin tiedottaja Kirsi Jääskö sanoo. Kuningatarleikit, ensi-ilta la 6.4. klo 19 Rovaniemen Teatterin Paavo-näyttämöllä. Seuraava esitys to klo 19. Liput 16/13/9 e.

9 Uusi Rovaniemi perjantaina Urheilu Ei ole kahta samanlaista kilpailua, ottelua tai peliä. Polku menestykseen voi olla aivan toisenlainen kuin odotit Kuka? Normunds Veinbergs Latvialais-suomalainen lentopalloilija (s Neuvostoliitossa). Pelasi lentopalloa ammatikseen Rovaniemellä vuosina Napapiirin Palloketuissa ja Perungan Pojissa. Pelasi urallaan 523 SMliigaottelua, joissa teki yli pistettä. Valittiin viidesti SM-liigan parhaimmaksi pelaajaksi sekä kymmenen kertaa liigan tähtikuusikkoon. Voitti joukkueensa mukana Suomen mestaruudet vuosina 2003, 2007, 2008 ja 2011 sekä Suomen Cupin kaudella Siirtyi Perungan Poikien valmentajaksi kaudella ja valmensi joukkueen SMpronssille. Jatkoi PerPon päävalmentajana kaudella , mutta sai potkut helmikuussa johtuen joukkueen heikosta menestyksestä Mestaruusliigassa. Nortsa on rovaniemeläinen lentopalloikoni, mutta legendaarinen pelaaja myös valtakunnallisesti. NORTSA. Normunds Veinbergs on suomalaisessa lentopallossa legenda jo eläessään. Jussi Leinonen Lentopallolegenda kirjoittaa ajatuksiaan harjoittelusta ja kilpailemisesta Jokainen harjoitus on erilainen alkuperäiseen suunnitelmaan verrattuna. Jokaisen kilpailun lopputulos on arvaamaton, koska aina tulee ennustamattomia osatekijöitä. Onko elämässä mitään tapahtunut suunnitellusti? Onko ollut päivä, jolloin kaikki on sujunut suunnitelmien mukaisesti? Pitkäjänteisesti ponnistellen on yleensä mahdollisuus saavuttaa päivien, viikkojen ja vuosien tavoitteet. Tavallisessa elämässä näitä kohteita voivat esimerkiksi olla opiskelijan lukuvuoden hyvät arvosanat, uuden vuoden vietto vuoren huipulla, uusi auto tai tavoiteltu työpaikka. Omakohtaisten suunnitelmien toteuttamisen yksityiskohdat ovat kuitenkin täysin arvaamattomia! Ne riippuvat päivittäisestä elämästämme, terveydestämme ja läheisistä ihmissuhteistamme. Näin on koko elämän ajan. Kokonaisuutta ei pysty ennakoimaan eikä ennustamaan. Yllätyksiä tulee joka käänteessä, päivittäin. Toisaalta se on hyvä uutinen! Koska juuri arvaamattomuus tekee meistä haastajia ja pakottaa itsensä ylittämiseen. Näin voimme saavuttaa enemmän, mutta myös opimme tunnistamaan ja ymmärtämään virheitä. A Juuri arvaamattomuus tekee meistä haastajia ja pakottaa itsensä ylittämiseen. Kysytpä keneltä valmentajalta tahansa, onko tekemääsi tietyn urheilijan tai joukkueen vuosi-, kuukausi- tai viikkosuunnitelmaa noudatettu tarkalleen, vastaus on kielteinen. Yksikään ohjelma ei toteudu sataprosenttisesti. On hyväksyttävä, että harjoitussuunnitelma on ikään kuin projekti, joka on sovitettava kuhunkin erityistilanteeseen. Aivan kuten jokaisen tavallisen ihmisen, myös (ja erityisesti) urheilijan jokainen päivä on erilainen. Kahta täysin samanlaista ei ole. Siksi jokainen harjoitus on erilainen, olipa kyseessä fyysinen voima, tunneaistimukset tai tekninen suorituskyky. Urheilijan päivittäiseen työkykyyn vaikuttaa oma olotila: kuormitus edellisessä harjoituksessa, ravitsemus, unen pituus ja laatu, sosiaaliset olot, läheiset ihmissuhteet, ilman lämpötila ja kosteus, ympäristön puhtaus, hiilihydraattitaso, lähestyvä kilpailujännitys, rentoutustila jopa tyttö- tai poikaystävän tekstiviestit. Jos olet suoriutunut yhdessä harjoituksessa lähes täydellisesti ja yrität toistaa sitä seuraavissa treeneissä, se ei välttämättä onnistu. Voit suoriutua, mutta hieman eri lailla. Mikäli pyrit kaikin keinoin samaan täydelliseen treeniin, siinä piilee loukkaantumisen tai ylirasituksen riskitekijä. Tarvitaan toistoja. Esimerkiksi teknisesti parempaan harjoitusvaikutukseen, joka on edelliseen verrattuna vähän erilainen tai haastavampi tai monimutkaisempi. Tärkeintä on, että kokonaiskehitys toteutuu tavoitteiden suuntaisesti! Entäpä jos tänään harjoitus ei suju? Jos syystä tai toisesta mikään ei onnistu, on tehtävä muutoksia. Jos ei toimi nopeus, kokeile tekniikkaa. Jos sinulla ei ole riittävästi energiaa, suorita vaikka yksi liike tai harjoite, mutta laadukkaasti. Jos yksi tietty harjoite onnistuu hyvin, jo silloin voit tuntea onnistumisen iloa. Aina on vaihtoehtoja! Jos tänään joku osa-alue ei kulje - ehkä se on viesti jarruta vähän! Tärkeintä on löytää itselle paras mahdollinen harjoittelukokonaisuus eikä väkisin toteuttaa alkuperäistä harjoitussuunnitelmaa. Hyvä harjoitus usein tarkoittaa helppoa kuormitusta, hyvän lihastonuksen aikaansaamista. Ja usko pois joskus on parasta mennä ulos tai nauttia maukasta, terveellistä ruokaa tai katsoa hyvä elokuva. Ei ole kahta samanlaista kilpailua, ottelua tai peliä. Pitää oppia keskittymään parhaisiin suorituksiin sinä tiettynä päivänä, ei paikkaan, olosuhteisiin eikä lopputulokseen. Jos onnistut yhden kerran, seuraava kerta voi olla edellistä parempi tai heikompi, mutta varmasti erilainen ja useimmiten myös vaikeammin saavutettavissa. Menestyksen ylläpito on erittäin haastavaa. Fyysisesti ja henkisesti vahva urheilija, jolla on tasainen ja pitkäaikaisesti kehittynyt hermosto, voi kokea vuosien mittaisen menestyksen ketjun. Se on mahdollista saavuttaa ammattimaisuudella, omistautumisella sekä oikealla asenteella. Jos olet onnistunut löytämään oman menestysreseptisi, joka sisältää parhaat käytännöt, jokaiseen suoritukseen tarvittavan mielialan, oikean ruokavalion, jopa mukana pidettävän oman talismaanin (onnen korun, sukat tai mieliasun), onnittelen! Mutta valitettavasti se toimii vain jonkin aikaa, sillä elämä jatkuu ja tulee uusia haasteita. Kohta saattaa ilmestyä sinua vahvempi kilpailija, jolla on sinua paremmat menetelmät, mieliala, ruokavalio ja tehokkaammat talismaanit. A Menestyksen ylläpito on erittäin haastavaa. Mitä sitten? Miten ohittaa toiset kilpailijat esimerkiksi kehittämällä suorituskykyä, jota vastustaja ei pysty parantamaan pitkään aikaan? Ole valmis muutoksiin milloin tahansa, vaikka olisit menestyksen huipulla. Mitä joustavampi ja muutosvalmiimpi olet, sitä kauemmin pysyt siellä. Se polku voi kuitenkin olla aivan erilainen, mitä odotit. Esimerkiksi tennismaailmassa jatkuvasti nousee esiin tosi hyviä tyyppejä, joilla on hyvä tekniikka, vahvat hermot tai fyysinen kunto tai kaikki nämä yhteensä. Tällainen listan kärjessä oleva pelaaja on itseoikeutettu uusi mestari, jonka menestysresepti on korkeinta mahdollista tasoa. Jonkin aikaa hän saattaa hallita, kunnes muut pelaajat vähitellen kehittyvät pelillisesti, oppivat strategioita ja voittavat mestarin. Mikäli hän puolestaan muuttaa harjoitteluaan, kehittyy eri osa-alueilla ja parantaa omaa suorituskykyään, hän voisi jatkaa huipulla niin pitkään kuin terveydentila sallii. Jos et pysy lajissasi ajan tasalla, tulet häviämään. Uudistuksia kannattaa kokeilla, mutta harjoitussysteemissä pitää aina säilyttää todistetusti pitkään toimivat peruskäytännöt. Omaa henkilökohtaista kehitysreseptiä täytyy parantaa jatkuvasti. Samanaikaisesti täytyy kouluttaa mielen kykyä sopeutua eri tilanteisiin. Aina tulee olemaan erilainen kilpailu ja erilaiset olosuhteet, joissa tarvitaan venymistä ja sopeutumista. Ja varmasti joskus voittamiseen riittää, että pelaat normaalisti. Jokaisesta voitosta ja tappiosta oppii. Pysy uskollisena itsellesi. Treenaa fiksusti. Älä anna periksi provokaatioille. Harjoitteluun vuodatetulla hikimäärällä ja positiivisella asenteella saa ansaitsemansa palkkion. Olet silloin todella loistava ja onnellinen huippu-urheilija. Normunds Veinbergs

10 10 Uusi Rovaniemi perjantaina Menoksi Napapiiri liikkuu Lähetä menotieto MENOKSI-PALSTALLA JULKAISTAAN TIETOJA TULEVISTA YLEISÖTAPAHTUMISTA. LÄHETÄ MENOTIEDOT sähköpostitse tai postitse Uusi Rovaniemi, Veitikantie 2 8 A, Rovaniemi Lähetä tiedot ajoissa: keskiviikon lehteen ti klo 12:een mennessä ja perjantain lehteen to klo 12:een mennessä. Menotiedot ovat toimituksellista aineistoa. Toimitus valitsee ja käsittelee julkaistavat tiedot.! Kansien välissä Kaupunginkirjaston työntekijät esittelevät kokoelmien uutuuksia. Venyttelytietoa Ramsay, Craig: Venyttelyn anatomia opas lihasten joustavuuden lisäämiseen. Karisto 2013, 160 s. Ramsay Craig on tunnettu, monipuolisesti menestynyt liikunta-alan ammattilainen. Ramsaylla diagnosoitiin lapsena tarkkaavaisuushäiriö (ADHD), lääkitystä vakuutettiin ainoaksi parantavaksi keinoksi. Huomattuaan liikunnan ja venyttelyjen auttavan poikansa oireisiin vanhemmat kannustivat lastaan näiden pariin. Tämä kannatti. Venytteleminen on asia, jonka ansiosta kirjoittaja sanoo olevansa muun muassa maailman arvostetuimpia fitness-asiantuntijoita. Ramsay jakaa lukijoille hyödyllistä tietoa venyttelyn tehokkuudesta. Teoksen asiat on jaettu selkeisiin otsikoihin. Alussa esitellään selkein, näyttävin kuvin kehon anatomiaa. Lyhyissä tekstipätkissä annetaan pieniä asiantuntijavinkkejä, tuodaan esille venyttelemisen edut ja kerrotaan oikeanlaisesta varustelusta. Alun pitkä venyttelyohjelma käydään läpi päästä varpaisiin. Jokainen liike on kuvattu selkein värikuvin, unohtamatta lihasten toiminnan kuvausta myös ihon alla. Mukautetuista venytyksistä venyttely raskauden aikana, parivenytys ja venytykset työympäristössä on suunniteltu juuri näihin tilanteisiin. Voisiko ajatella vaikkapa työhuoneeseen jumppapallon hankkimista vaihtoehtoiseksi istuimeksi? Pilatesrullan käyttö ongelmakohdissa sekä jalkapohjan hieronta tennispallolla käyvät edullisesta itsehoidosta. Kirjan lopussa esitellään haastavampia venytyksiä sekä lyhyt ohjelma silloin kun aika ei riitä. Teatteri Kuningatarleikit ensi-ilta la 6.4. klo 19 Rovaniemen Teatterin Paavo-näyttämö. Liput 16/13/9 e. Kuningas Ei! ennakkoesitys pe klo 12, liput 6 e ja ensiilta la klo 15 Rovaniemen Teatterin Jente-näyttämö. Liput 16/13/9 E. Ladyt lauteilla esittää: AK- KAPAKKA eli äksyt akat pe 5.4. ja la 6.4. klo 21, su 7.4. klo 19 Comicossa. Liput 15 e. Peltirumpu, Lapin ylioppilasteatterin näytelmä pe 5.4. klo 12, la 6.4. klo 19 pe klo Wiljamissa. Liput 8/12 e. Oleanna, Lapin ylioppilasteatterin näytelmän ensi-ilta pe 5.4. klo 19, su 7.4. ja to klo 19 Wiljamissa. Liput 10/6 e. Tapsa ja Repe - ohjelmalliset iltamat pe 5.4. klo 19 Kivitaipaleen nuorisoseurantalolla. Liput 5 e. Kyyhkynen, Samperin teatterin näytelmä Lapin taiteilijasta la 6.4. klo 15 Wiljamissa, liput 15 e tuntia ennen ovelta. Studio Solun Nainen la 6.4. klo 18 ja su 7.4. klo 16 Lappia -talon Kero -näyttämöllä. Liput 10/15 e. Jaakko Saariluoma - Ain naurain työtäs tee! -stand up -kiertue ti 9.4. Korundissa. Liput 27/22 e, K-15. Lentävän Poron Komediashow ke klo 19 kahvila Kauppayhtiöllä. Liput 10/5 e. Konsertit Arja Koriseva ja Jouni Somero pe klo 19 Rovaniemen kirkossa. Pääsylippu. Rock, tanssit, klubit Petri Uutela Muuta samasta aiheesta: Manocchia, P: Kuntosaliharjoittelun anatomia valmentajan syvälliset treeniohjeet. Karisto Delavier, F: Lihaskuntoharjoittelun perusteet. VKkustannus Suoma Honkanen Aalto-sali Listalla Varatuin kirjallisuus Rovaniemen kaupunginkirjastossa. 1. Ulla-Lena Lundberg: Jää 2. Panu Rajala: Lavatähti ja kirjamies 3. Mari Jungstedt: Vaarallinen leikki 4. Esko Valtaoja: Kaiken käsikirja 5. Hanna Jensen: 940 päivää isäni muistina 6. Hannu Väisänen: Taivaanvartijat 7. Jörn Donner: Mammutti 8. Kati Hiekkapelto: Kolibri 9. Katja Kettu: Jäänsärkijä 10. Mikko-Pekka Heikkinen: Terveiset Kutturasta Tähtiartisti 2013 laulukilpailu pe 5.4. Nätin Tupa, Muurola. Matti ja Teppo & Horizone pe 5.4. Pohjanhovissa. Liput 18 e. Chuck Norris Kierropotkukerho, DJ-Reuma playes metal pe 5.4. klo 22 Grandessa. Two for the Road pe 5.4. klo 23 Oliver s Cornerissa. Liput 5 e. Disco, Megax-Disco DJ la 6.4. klo Mondella. Liput 3 e. Ikäraja 10-14, alkoholiton. ALE Ry: Swedish Assault! Zonaria, Inevitable, System Annihilated, Terrortory la 6.4. Grandessa. Liput 7 e, K-18. Tiina Kaikkonen with Terho Keskitapio Wonderjazz la 6.4. klo Kauppayhtiöllä. Liput 10 e. Jari Sillanpää & Men In Black la 6.4. Pohjanhovissa. Liput 18 e. Maya paakkari ja Jam Group pe klo 23 Oliver s Cornerissa. Liput 5 e. Simerock bändikisa pe-la nuorisotila Mondella. Urheilu, liikunta Ounasvaaran hiihtokeskus avoinna ma-pe klo ja la-su Tutustu Sahaja Yoga -meditaatioon maanantaisin klo kaupunginkirjaston kellarin kokoushuoneessa, saakka. Vapaa pääsy. Falun Gong mieltä ja kehoa tasapainottava harjoitus perjantaisin klo pääkirjaston alakerran kokoushuoneessa saakka. Vapaa pääsy. Lentopallon C-poikien SM-sarjan välieräturnaus la 6.4. klo 10 alkaen Lapin Ammattiopiston palloiluhallilla, Jokiväylä 13. Lentopallon C-poikien supersarjan turnaus la 6.4. klo 11 alkaen Rajan liikuntahallilla, Etelänrinne 14. Regions Cup: FC Santa Claus AC - Spartak (Kajaani) la 6.4. klo 18 Keskuskentällä. Vapaa pääsy. Tanssikurssit ti 9.4. klo Samba ja klo Bugg. Saarenkylän nuorisoseurantalolla. Luennot, keskustelut Eurooppalainen näkökulma aktiiviseen ikääntymiseen ja sukupolvien väliseen solidaarisuuteen, europarlamentaarikko KM Sirpa Pietikäinen pe 5.4. klo Fellman -salissa. Luentomaksu 8e. Miten arktisuus ja pohjoisuus näkyvät EU:n ohjelmissa? yleisötilaisuus pe 5.4. klo Tirolisalissa, Rovakatu 2. Alkuperäiskansojen ekologinen perinnetieto -seminaari la 6.4. klo 12 Arktikumissa. Uuden ajan sosiaali- ja terveyspalveluihin liittyvä sosiaali- ja terveysjärjestöjen kuulemistilaisuus ma 8.4. klo Keskustelukahvilassa, Rovakatu 3, Liiketila 3. Pohjoisen puolestapuhujat: professori Marjut Aikio ma 8.4. klo Lapponica -salissa. Taidon ja käsityön viikon teemapäivä ti 9.4. klo Taito Lapissa, Valtakatu 21. Taiteilijapuheenvuoro - Hannele Kylänpää ke klo 18 Korundissa. Luentoon liittyen Keramiikkaveistokurssi aikuisille Eroneuvo -tilaisuus to klo Perhepalvelukeskuksessa, Korkalonkatu 4. Avoin. Yhdessä synnyttämään - synnytys te ta to klo Lapin ensi- ja turvakodin tiloissa, Lähteentie 5. Vajrayna - buddhalaisuus ja taiteet -luento to klo nukketeatteritalossa, Poromiehentie 7. Englanniksi, käännetään suomeksi. Vapaa pääsy. Muuta Sámi boddu -tuokio saameksi keskiviikkoisin klo Lappi-osastolla maakuntakir-

11 Uusi Rovaniemi perjantaina METSÄN TARINA. Ville Suhosen ohjaama Metsän tarina on nousemassa kaikkien aikojen katsotuimmaksi kotimaiseksi dokumenttielokuvaksi, kun se pian ohittaa katsojaluvuissa Reindeerspottinghuumedokumentin. Tähän saakka Metsän tarinan on nähnyt jo katsojaa. Metsän tarina saa Rovaniemen ensi-iltansa perjantaina 5.4. elokuvateatteri Maximissa. ANKKALINNA - KADONNUT ENSILANTTI Jääshow Ke Lappi Areena klo Vierailevana tähtenä Lempi leiskuu novellitapahtumassa Nuoren Voiman Liitto ja Lapin kirjallisuusseura järjestävät Rovaniemellä lauantaina 13. huhtikuuta novellitapahtuman, jonka vieraiksi saapuvat kirjailijat Päivi Alasalmi, Katja Kettu ja Olli Jalonen. Tapahtuma on osa Nuoren Voiman Liiton valtakunnallista Novelli palaa! -teemavuotta, joka tähtää siihen, että novelli näkyy ja kuuluu ja löytää tiensä lukijan luo. Pohjoisen tapahtumassa teemana on ikiaikaisesti novelli ja rakkaus. Rovaniemen kaupunginkirjastossa järjestetään paneeli, jossa Alasalmi, Jalonen ja Kettu sekä kirjallisuuden moniottelija Markku Kokkola pohtivat, miten lempi leiskuu novellissa. Kirjallisuudenjanoisella yleisöllä on lauantaina mahdollisuus kuulla kirjastolla myös petroskoilaisia kirjailijoita. Tilaisuudessa esiintyvät muun muassa Dmitri Novikov sekä Jaana Zhemoitelite, ja sen juontaa Tuomo Heikkinen. Illalla kahvila Kauppayhtiössä järjestetään Prosak-proosaklubi, jolla Alasalmi ja Jalonen lukevat novellejaan ääneen ja kertovat teostensa taustoista Katja Ketun haastattelemana. Kaikkiin tapahtumiin on vapaa pääsy. jastossa. Kesto n. 20 min. Yhteislaulua Lähteentien pirtillä tiistaisin klo 13. Tahdon2013 la 6.4. klo Sampokeskuksessa. Allekirjoita tasa-arvoinen avioliittolaki. Latukahvila la 6.4. klo Kemijoen jäällä, Rantavitikantien päässä. Ulkoilutapahtuma Pöykkölässä, mukana kansanedustaja Markus Lohi, la 6.4. klo Metsämuseon parkkipaikalla. Nampasaaren Kiepaisu la 6.4. klo Nampasaaressa ja sen ympärillä, opastus Harjunkankaantien päästä. Timo K. Mukka -seuran ohjelmallinen vuosikokous la 6.4. klo 11 alkaen Kauppayhtiöllä, Valtakatu 24. Vapaa pääsy. Satutunti ti 9.4. klo Saarenkylän kirjastossa, Napapiirintie 24. Taidon ja käsityön viikon teemapäivä ti 9.4. klo Taito Lapissa, Valtakatu 21. Päivän aikana pääsee kokeilemaan pirtanauhan, lautanauhan ja solmeillun nauhan tekemistä. Näyttelyt TIEDEKESKUS PILKE Paikalliset harrastajakirjoittajat voivat saada teksteistään henkilökohtaista palautetta Alasalmelta ja Jaloselta Novelliklinikalla. Klinikalla jokainen osallistuja saa henkilökohtaisen vastaanottoajan. Mukaan mahtuu kymmenen ensimmäistä. Mukaan haluavien kannattaa lähettää novellinsa yhteystietoineen mennessä osoitteeseen Novelli palaa! -hanke käynnistyi lokakuussa 2012 ja kestää vuoden. Teemavuoden aikana novelli on esillä kymmenessä novellitapahtumassa ympäri Suomen. Novelli.fi -sivustolle on avattu Novellitietopankki, jonne kootaan muun muassa lukuvinkkejä, tietoa novellista kirjallisuudenlajina sekä kirjailijoiden ja lukijoiden puheenvuoroja. Nuori Voima -lehden jokaisessa numerossa julkaistaan teemaan liittyvä uusi suomalainen tilausnovelli ja käännös jostakin aiemmin julkaisemattomasta novellista. Käännösnovellit ovat kiinnostavia uusia tuttavuuksia eri puolilta maailmaa. Novellitapahtuma la Rovaniemellä. Paneeli klo kaupunginkirjastossa. Prosak-proosaklubi klo 18 kahvila Kauppayhtiöllä. KIRJAILIJAVIERAITA. Katja Kettu on yksi Novelli palaa! -tapahtuman kirjailijavieraista. Ounasjoentie 6. Avoinna ti pe klo 9 18, la su klo Pilke kertoo pohjoisten metsien kestävästä käytöstä. Mikrobiologiset ryijyt - Yrjö Makkosen näyttely Pilkkeen aulassa saakka. ARKTIKUM Pohjoisranta 4. Näyttelyt, Valo-galleria ja kauppa avoinna joka päivä klo Matkoja tuonpuoleisiin Voyages Beyond esillä Arktikumin tiedekeskuksessa 5.5. saakka. Ajatonta Aallon arkkitehtuuria Rovaniemellä saakka. Pohjoiset keinot, maakuntamuseon perusnäyttely. Muuttuva Arktis, Arktisen keskuksen perusnäyttely. Les Feux Arctiques, opiskelijatöiden näyttely saakka Galleria Valossa. Milavida, Valokuvan synty / ensyklopedia camera obscura, Marja Pirilän valokuvateoksia saakka Katve 1:ssä ja 2:ssa. Vuoden luontokuvat -palkittuja luontokuvia saakka. Valon Voima - Veli-Matti Varjon lasimaalauksia saakka. KAJOT Lapin yliopisto, taiteiden tiedekunta, Rotko, Siljotie 2. Avoinna ma pe , la 8 15, su ja arkipyhinä suljettu. Tammikuusta eteenpäin - idän maalausperinteen inspiroimia maalauksia lähiympäristöstäni, Päivi Parkkisenniemi Kajo 1:ssä saakka. Ajanmuodot - Niina Siitarin akryylimaalauksia Kajo 1:ssä saakka. Havaintoja - Jenni Mutenian akvarellimaalauksia Kajo 2:ssa saakka. Hunger Games - Terhi Kempin installaatio Kajo 3:ssa saakka. ROVANIEMEN KAUPUNGINKIRJASTO Jorma Eton tie 6. Pääkirjasto avoinna: ma to klo 9 20, pe klo 9 18, la klo 11 16, lehtisalit la klo Lehtisalit ja ja Lapponica-salin näyttelyt su klo Matka pintaa syvemmälle - Ilmi Huovialan taidenäyttely saakka Lapponica-salissa. Lapin Yliopiston Taiteiden tiedekunnan opiskelijoiden monialainen näyttely saakka pääkirjastolla ja kaupungintalolla. KULTTUURITALO KORUNDI Lapinkävijäntie 4. Pathway / Polku - vuoropuhelu pohjoisuudesta saakka. Valos ja vedos, pronssiin valettuja veistoksia ja grafiikan vedoksia saakka. Opastettu näyttelykierros sunnuntaisin klo 12, toukokuun loppuun saakka. VARJO GALLERIA Rovakatu 40. Avoinna mape 10 17, la-su Luontaisenkaltaisia teoksia - Janne Erkkilän teoksia saakka. Avajaiset pe 5.4. klo GALLERIA NAPA Valtakatu 26. Avoinna ti-to klo 12-18, pe 11-17, la Syvyys houkuttava - Irma Varrion valokuvia saakka. Elävä Taide -trilogia: Life - Ville Laaksonen saakka Studio Mustanapassa. GALLERIA VÄRINÄ Valtakatu 19, 2 krs. Avoinna ti-su klo Valsa-kollektiivin yhteisnäyttely saakka. MUUT Muurmannin rannikko -näyttely saakka Petsamo-salissa, Ounasvaarantie 16. Taina Otsamon ryijyt -näyttely saakka. Taito Lapissa, Valtakatu 21. Virvoittavien vesien äärellä, Raija Viekonelon näyttely saakka Saarenkylän terveyskeskuksessa, Pulkamontie 4. Eila Salmen akvarellitöitä saakka Lähteentien pirtillä. Rauha Viirin taidenäyttely Näsmänkiepin terveyskeskuksessa Saarenkylässä asti. LAURA LEPISTÖ Liput: 10 /5 ovelta 8 /4 ennakkoon Hiushuone Bulevardista Rovak /kpl/yli 10 h:n porukat Tiedustelut: Puh Kesän RATSASTUSLEIRIT Rovaniemellä vko 24 alkeis/jatkoleiri, yli 6 v. vko 25 jatkoleiri 10 v. vko 26 jatkoleiri (täynnä) Katso lisätiedot: hevospihaheppu RATSASTUS- KOULU HEPPA J-P Jaana Piippola, p Elävän mallin maalaus/piirustus Ilm menn. Akryylimaalauksen lyhytkurssi Ilm menn. Järjestyksenvalvojan kertausk Ilm menn. Hopeaketju Ilm menn. Paritanssi Ilm menn. Arkkukurssi Ilm menn. Puukkokurssi Ilm menn. Sähköpostin käyttö senioreille Ilm menn. Applen i-ohjelmien käyttö Ilm menn. UUDET KURSSIT: Terve selkä C Ilm menn. Venytellen vetreäksi Ilm menn. Hallitse kehoasi pilateksen avulla, jatko Ilm menn. Puutarhapatsaita ja ruukkuja Ilm menn. Toimisto avoinna ma-to ja pe puh , Rovala 5, ROVANIEMI Rovalan Setlementti ry Kukkakoru-työpaja teemaviikon kunniaksi Taidon ja käsityön -viikko on valtakunnallinen tapahtumaviikko. Se nostaa esille suomalaista osaamista, taitoa sekä käsityökulttuuria ja muotoilua. Käsi- ja taideteollisuusliitto Taito ry, Tekstiiliopettajaliitto TOL ry ja Teknisten aineiden opettajat TAO r.y. ovat haastaneet kaikki käsityöstä innostuneet osallistumaan omilla tavoillaan. Suomen käsityöyrittäjät ovat laajasti mukana järjestäen samanaikasesti tapatumia eri puolilla Suomea. Osana Suomen Käsityöyrittäjiä myös mainoa DESIGN SHOP osallistuu teemaviikkoon. Taidon ja käsityön viikolla mainoassa on mahdollisuus käydä opettelemassa keväisten kukkakorujen valmistaminen. Työpajan ohjaajana on taiteen ylioppilas Ulla Autio ja työpaja pyörii non-stop-periaatteella, eli kukkakoruja voi tulla tekemään koko viikon ajan liikkeen aukioloaikoina. Vuosi 2013 on nimetty käsityön juhlavuodeksi teemalla Käsityö elämässä. Taidon ja käsityön viikkoa vietetään ensi viikolla lukuisissa tapahtumissa, näyttelyissä, kursseilla sekä työpajoissa, verkkoyhteisöistä puhumattakaan. Valtakunnallista taidon ja käsityön viikkoa vietetään Kukkakorutyöpaja pyörii koko viikon Mainoa Design Shopissa liikkeen aukioloaikoina. Materiaalimaksu 5 e.

12 12 Uusi Rovaniemi perjantaina Liikehakemisto Maakuntakatu 21 Roi PARTURI-KAMPAAMO MARIA 044/ ANNELI 044/ TURVALLINEN TIE ASUNTOKAUPPAAN! Pyydä ilmainen arvio ja palvelutarjous. HEDEVÄLITYS LKV Kauppatori, Rovaniemi puh Pitopalvelun puolestasi hoitaa A J Pallarit Service oy Anni Pallari P Eija Aaro Uimahalli Vesihiisi Nuortenkatu 11 pe sopim. mukaan Satu Elli PARTURI-KAMPAAMO KAUNEUSHOITOLA Juhlapalvelua ammattitaidolla Vappu Alapeteri , Hoitohuone Haniel *hoitoja *konsultaatioita *kursseja *luentoja *naurujoogaa ym. Maikku Jokela-Räsänen Ajanvaraus ROVAKATU 8 P LOOKss PARTURI-KAMPAAMO, KAUNEUSKESKUS ROVAKATU 36, ROVANIEMI opiskelijakortilla -10% Aallonkatu Rovaniemi p RATSASTUSKOULU HEPPA J-P Jaana Piippola, p fi/hevospihaheppu Päivi Leinonen P LUONTAISHOITOLA URANUS Perinteinen jäsenkorjaus/hieronta Vyöhyketerapia Energiahoito/kanavointi Bemer -verisuoniterapiahoidot Martin Hansén-Haug Koskikatu B 11 Lapin yliopistoon ennätysmäärä hakemuksia Lapin yliopistoon jätettiin tämän kevään yhteishaussa 5102 hakemusta. Hakemusten määrä kasvoi neljällä sadalla viime vuoteen verrattuna. Hakijamäärä Lapin yliopistoon on noussut tasaisesti vuosi vuodelta ja tänä vuonna hakemusten määrä nousi jo yli viiteen tuhanteen. Eniten suosiotaan koulutusaloista kasvattivat johtaminen, oikeustieteet, luokanopettajankoulutus ja sosiaalityö. Hakemuksista hieman yli puolet jätettiin Pohjois-Suomen alueelta ja loput muualta Suomesta. Lapin yliopiston Opetuksesta vastaava vararehtori Kaarina Määttä uskoo, että Lapin yliopiston pienuus on kääntymässä nuorison keskuudessa vahvuudeksi. Yliopistoa on markkinoitu sloganilla Sama, mutta pienempänä. Kasvatustieteiden tiedekunnassa luokanopettajan koulutuksen suosio jatkoi kasvuaan. Koulutukseen jätettiin hakemusta eli 90 enemmän kuin viime vuonna. Kaikkiaan kasvatustieteiden tiedekuntaan jätettiin 1531 hakemusta. Oikeustieteiden tiedekunnan hakijamäärä kasvoi yli sadalla. Tiedekuntaan jätettiin tänä vuonna 979 hakemusta. Yhteiskuntatieteiden tiedekuntaan jätettiin yhteensä hakemusta, yli 200 enemmän kuin viime vuonna. Taiteiden tiedekuntaan jätettyjen hakemusten määrä väheni viime vuodesta 31:llä. Veroilmoitus kannattaa täydentää verkossa Huhtikuussa kotiin tuleva esitäytetty veroilmoitus täytyy tarkistaa. Veroilmoituksen tietojen korjaaminen ja täydentäminen onnistuu helpoiten verkossa. Veroilmoitusta pääsee täydentämään Veroilmoitus verkossa -palvelussa vero.fi/veroilmoitus. Esitäytetyt veroilmoitukset ovat perillä viimeistään huhtikuun lopulla. Matkakulut ovat ensimmäistä kertaa esitäytettynä veroilmoituksella, jos asiakas on ilmoittanut ne vuoden 2012 verokortille. Veroilmoitus on hyvä tarkistaa ja muutokset tehdä tarvittaessa mahdollisimman pian. Veroilmoitusta ei tarvitse palauttaa, jos siinä ei ole mitään korjattavaa. Esitäytetty veroilmoitus lähetetään yli viidelle miljoonalle veronmaksajalle. Sen korjaa ja palauttaa vuosittain noin 1,5 miljoonaa asiakasta. Veroilmoitus verkossa -palvelussa voi korjata ja täydentää veroilmoituksen tietoja. Virheiden mahdollisuus vähenee, sillä palvelu ohjaa ilmoittamisessa. Paperista veroilmoitusta tai liitelomakkeita ei tarvitse palauttaa lainkaan, kun tiedot ilmoittaa verkossa. Verkkopalvelussa ilmoittaminen on turvallista ja helppoa. Palveluun kirjaudutaan verkkopankkitunnuksilla, jonka jälkeen annetaan tarvittavat tiedot ja lähetetään ilmoitus. Onnistuneesta lähetyksestä tulee kuittaus. Tiedot voi lähettää uudelleen, jos palautettuun ilmoitukseen tuli virhe. Veroilmoituksen mukana ei lähetetä kuitteja, tositteita tai alkuperäisiä asiakirjoja, vaikka ilmoittamisen tekisi paperilla. Paperilomakkeilla annetut veroilmoitustiedot muutetaan sähköiseen muotoon, joten ilmoitukset ovat verotoimistossa jatkossa ainoastaan sähköisenä.

13 Uusi Rovaniemi perjantaina Pörssi JÄTÄ ILMOITUS: Keskiviikon pörssi-ilmoitukset tiistaina kello 14 mennessä. Perjantain pörssi-ilmoitukset torstaina kello 14 mennessä. UR-PÖRSSIN ILMOITUSMAKSU on 10,60 (1-2 riviä) sis. alv. Lisärivit 2 /rivi. SEURAPALSTAN ILMOITUSMAKSU on 6,10 (7 riviä) sis. alv. Lisärivit 1 /rivi. Mikko Luiron Äläskeleponen sanakiria. 13 kpl+toim. 1. Tilaukset: tai uukku.com Tulostimet Hp photosmart 7510 hinta 250 euroa ja laser tulostin Samsung szx 3205w, hinta 100 euroa. P Jaatilassa edullinen kesärengasmyynti ja asennus.alk.10:-.talvirenkaat -50%ale. Myös ilt. ja vk-lopp. Korttimaksukin käy Ajoneuvojen remontit ja pelti / ruostevaurio korjaukset edullisesti. Roin AutoHuolto Ky, Lukkatie 3. P Toyota Hilux 4WD -99. Ml. 174tkm. Yksit. käy Roi. Ostetaan kotikirjastot, kirjakokoelmat, kuolinpesäkirjastot. Vanhat uistimet ja kelat. Nouto, käteismaksu. Puh Ostetaan kotikirjastot, kirjakokoelmat, kuolinpesäkirjastot. Vanhat kolikot, setelit, paikkakuntakortit ja sotilasmitalit Puh tuhat-tori Tavarataxi Pienkuljetukset, muutot tavarataxirovaniemi.com Lämmin autotalli Roin keskustan alueella. P Suksiboksia Halutaan vuokrata asuntoauto vko:t 26 ja 27. Puh Asuntovaunu ajalle Soita Työssäkäyvä, savuton opiskelijapariskunta ja hiljainen koira etsivät saunallista kaksiota Rovaniemeltä Äiti ja poika etsii vuokra-asuntoa 3kpi osa/keskusta. Kaikki huomioidaan. Varma vuokra. Pikaisesti Perhe haluaa vuokrata kolmion keskustan läheltä / Erotiikkaliike Lapin Kuningatar Pohjolankatu 12, Rovaniemi avoinna ti-pe P Upea Iira Kemissä Eroottista hieronta Näkijä, auttaja Tuire Lähde ,22 e / min + pvm. Onko alkoholi ongelmasi? AA-auttava puhelin klo AA-ryhmät kokoontuvat osoitteessa Sairaalakatu 1 (takapiha) joka päivä klo 19, paitsi keskiviikkoisin, jolloin kokoontuvat alkoholistin läheiset klo ( AL-Anon auttava puhelin , to klo ) Uudista pesuhuoneesi ja tilaa laatoitusalan ammattilainen! Teemme myös saunat ja pienremontit. Jk Radical Ky Juha Keskiniva Tarvitsetko apua kodin remontti tai huoltotöissä? Kysy lisää! Rovaniemen Lähiapu. P Kaipaako tiilestä muurattu tulisijasi päivittämistä? Nyt ammattimies saatavana apuun! Puh Puusepänliike Pihlaja Oy toteuttaa yksilölliset kalusteet niin koteihin kuin julkisiin tiloihin. P Kalevalainen jäsenkorjaaja Jouko Puska Rovaniemi vastaanotto Rautiosaari p Huoneistoremontit lattiasta kattoon, vesivahingot, talkkarityöt. Remonttipalvelu Vee Kodin remontit. Tapetoinnit, maalaukset, laminaatit, parketit ym. Rovaniemen Remontointi ja Kodin Apumiespalvelu Olisiko nyt remontin aika? Remontit, talonmiestyöt, saunaremontit, maalaus ym. kodin työt. P Kalevalainen jäsenkorjaus mestari Tuomo Rytilahti Rovaniemi Lapin myynnin ja markkinoinnin ammattilaiset ry. Jäsentenväliset pilkkikilpailut Norvajärvellä seurakunnan leirikeskuksessa alkaen kahveilla klo Osallistumismaksu 5 /hlö (lapset ilman). Sisältää kahvit ja lohisopan. Maksu paikan päällä. Ilmoittaudu Popille mennessä. Tervetuloa! Kaikki palkitaan. Kädentaitomessut huhtikuussa Lappi Areenalla Kotimaiset käsityöläiset esittelevät osaamistaan Rovaniemellä alan valtakunnallisilla messuilla. Tapahtumaan osallistuu huhtikuussa ennätysmäärä näytteilleasettajia, sillä messuille on ilmoittautunut yli sata käsityöntaitajaa eri puolilta maatamme. Messuilla nähdään kädentaidon uusimmat tuulet, tekniikat ja materiaalit. Kädentaitomessuilla voi tavata suoraan tuotteiden tekijöitä, jotka tarjoavat laadukkaita koriste- ja käyttöesineitä, yksilöllisiä vaatteita ja asusteita aikuisille ja lapsille sekä paljon muuta. Monet alan oppilaitokset esittelevät myös osaamistaan työnäytöksin. Messuilta voi hakea inspiraatiota ja innostusta sekä hankkia tarvittavia tarvikkeita ja työvälineitä. Pelastusarmeija Ukkoherrant. 15. Su 7.4. klo 14 Jumalanpalvelus. Ti 9.4. klo 14 Päiväpiiri, kahvit. To klo 18 Raamattupiiri. Tervetuloa! Lapin MS-yhdistyksen jäsentapaaminen. Alueet Rovaniemi-Ranua - Posio Maanantaina 8.4. alkaen klo 17:30 Nuevokkaan kammarissa Kansankatu 8, 3. krs. Lapin MS-yhdistys ry:n Hyväntekeväisyystapahtuma Valdemarissa lauantaina 6.4. alkaen klo 18. Liput , ja koko ilta 12. Tervetuloa! Latukahvila la 6.4. klo Kemijoen jäällä, Kemijoen törmällä Rantavitikantien päässä. Iloista ulkoilupäivää Mannerheimin Lastensuojeluliiton Rovaniemen yhdistys ry. Lapin Kristillinen Keskus, Urheilukatu 4. Isän Ehdoton Rakkaus: Parantumiskonferenssi, palvelee Martin Reen ja tiimi. Pe 5.4. klo ja Su 7.4. klo 11 ja 16. Lämpimästi tervetuloa. Neuvokas, Kansankatu 8. Alueelliset kohtaamispaikat avoinna vkolla 15 seuraavasti: Ma 8.4. Syväsenvaaran asukastupa klo 11-13, osoitteessa Tuohitie 5 C 24. Ke Nahkurinpolku 5 klo ja Niskanperän kohtaamispaikka klo Nykyiset ja uudet kävijät, naiset sekä miehet, lämpimästi tervetuloa! Pohjois-Suomen syöpäyhdistys Roin osasto. Päiväkerho kokoontuu ke klo 12 PSSY:n toimistossa Korkalonk. 18. Vieraana pastori Sari Kuirinlahti. Tervetuloa. Rovaniemen Reumayhdistys ry. Ma 8.4. klo Iltapäivähetki Neuvokkaan Väärtissä, Kansankatu 8. Vieraaksemme tulee kansanedustaja Johanna Ojala-Niemelä kertomaan mm. sosiaali ja terveyspalveluasioista. Tule kyselemään ja kuuntelemaan meille tärkeistä asioista. Lisät. Iiris puh JHL 097 Rovaniemen seudun erityispalvelut Sm. Kevätkokous klo aluetoimistolla Rovakatu 26 Rovaniemi. Käsiteltävinä asioina mm.tulevan syksyn viriketoimintaa. Kahvitarjoilu. Tervetuloa! Hallitus. Rovaniemen kaupungin kansalaisopisto. Uudet kurssit Ruikka, Pajukurssi, ma klo alkaen, , 16 oppituntia. Kurssimaksu 32,00 e. Opettajana Tuula Kalliomäki. Punotaan pajusta koriste- ja käyttöesineitä puutarhaan: köynnöstukia, ruukunsuojuksia ja amppeleita. Ota mukaan oksasakset ja sylillinen cm pituista yksivuotista pajua. Kokoontumiset 29.4./ 6.5./ 13.5./ Saarenkylän nuorisoseuran talo / Lappia talo, Perähikiä esityksen ensi-ilta Sanulla ti klo 19.00, esityksen hinta 7 e, käteisellä. Liput alkaen tunti ennen esitystä Sanulta. Toinen esitys to 18.4 Lappia talolla klo 19.00, esityksen hinta 7 e, käteisellä. Liput alkaen tunti ennen esitystä Lappia talolta. Esitys kestää noin tunnin. Tervetuloa! Saarenkylä Syväsenvaaran auditoriossa, Avaimet arkipyöräilyyn, la klo 10-13, 4 oppituntia. Opettajana Eija Honkanen / Liikenneturva. Ei kurssimaksua. Kuka väistää risteyksessä? Entä miten kauppatavarat kulkevat kätevästi pyörällä? Saako kaveria kyydittää? Voinko aloittaa pyöräilyn vuosien tauon jälkeen? Missä ovat Rovaniemen parhaat pyöräilyreitit? Miten pyörä huolletaan? Kurssi toteutetaan yhteistyössä Rovaniemen kaupungin kansalaisopiston, Liikenneturvan ja Ounaksen Pyöräpojat kanssa. Viimeinen ilmoittautumispäivä on Saarenkylä Syväsenvaaran koulu Kotipuutarhan kevättyöt ti 9.4. klo , 3 oppituntia. Kurssimaksu 10,00 e. Opettajana Seija Säkkinen. Ohjeita puiden ja pensaiden alkukesän hoitoon (leikkausajat, istutukset ja lannoitukset). Kylvöajat. Miten voin aikaistaa viljelyä (kasvihuoneet/ tunneli/ katteet) ja ehkäistä tuholaisia? Viimeinen ilmoittautumispäivä on 5.4. Saarenkylä Syväsenvaaran opisto, Kansallispuvun tykkimyssykurssi, ti ja la , ja 18.5., 9 oppituntia. Kurssimaksu 27,00 e. Opettajana Riitta Pietarila. Valmistetaan koppa ja tykkimyssy perinteisiä ohjeita noudattaen. Ti suunnitellaan materiaalien yhteishankinta ja valmistetaan myssyn koppaa. Sähköinen ilmoittautuminen osoitteessa https:// opistopalvelut.fi/rovaniemi tai puhelimitse sekä toimistolle asiakaspalvelun aukioloaikoina. Toimisto: Hallituskatu 7, 3. krs, puh , fi. Asiakaspalvelu avoinna: ma-to ja , pe Neuvokas, Kansankatu 8. Toimisto on avoinna ma-pe klo 9-15, kahvila Väärti on avoinna ma, ti, to klo 13-17, ke Ti 9.4. klo kohtaamispaikkojen vastuuhenkilöiden työnohjaus Väärtissä. Ti 9.4. klo (huom kelloaika!) kaikille vapaaehtoisille tarkoitettu info ja luento-osuus, jossa vieraina Matti ja Anneli Junes aiheenaan unen ongelmat. Luennon jälkeen klo tukihenkilöinä toimivien työnohjausryhmät. Ke klo Elvi- ja Eemeli hetki ikääntyneille naisille ja miehille Väärtissä, tarjolla kasvissosekeitto tykötarpeineen 5,50, ennen ruokailua kevyttä jumppaa opiskelijoiden ohjauksessa, nykyiset ja uudet kävijät lämpimästi tervetuloa! Ke klo yhteislauluhetki Laulunlyömät, laulattajana Irma Mäki, lämpimästi tervetuloa! To klo kokemuskouluttajien työnohjaus Kammarissa. Lapin mma-seniorit. Bingo ensi maanantaina Potkurissa klo Ota mukaan iloinen mieli ja pakka kahvia tai vastaavaa. Kahvitarjoilu. Tervetuloa. Jaatilan kylät ry., järjestää lasten hiihtokilpailut la klo. 12 Jaatilan kylätilan /Nukketehtaan pihapiirissä. Sarjoja <15v tytöille ja pojille. Mehu- ja kahvitarjoilu. Tervetuloa! Rovaniemen Seudun Eläkkeensaajat ry. Ke kerho Potkurissa Perjantaina mennään Veitsiluodon yhdistyksen 30-v. juhlaan ja Lapin piiri ry:n kevätkokoukseen, illalla Kemiin teatteriin. Ilmoittautuneet auto lähtee Oppipojan edestä klo ja Eläkeläistilat Potkurin edestä Rovaniemen Eläkeläiset ry. Työväentalo ma 8.4. klo laulu, klo käsityö, ti 9.4. klo tanhu, jumppa. Ke klo johtokunta. To klo Kevät Olympialaiset; ulkona kilpailuja, pihajumppaa, ym. Keittiöstä makkarasoppaa 7e/annos, nisukahvit, pientä ohjelmaa, arpajaiset, musiikkia ja kilpailuja. Tervetuloa keväiseen tapahtumaan. Rovaniemen Vasemmistoliiton kunnallistoimikunnan kokous ke klo Rovaniemen Työväentalo B-salissa. AAL. Alkoholistien aikuiset lapset. Avoin ryhmä kaikille, joiden lapsuudessa on ollut puhumattomuutta, tunteiden kieltämistä ja luottamuksen puutetta. Kokoonnumme su klo 17, Keltakangas/ kerhoh. Tervetuloa! Valtakunnalliset Kädentaitomessut Lappi Areenalla Avoinna la klo ja su klo Järj. Mediapro Messut. VINKKEJÄ TEKEMISEEN. Messuilta voi hakea inspiraatiota ja välineitä vaikkapa huovutusharrastukseen.

14 14 Uusi Rovaniemi perjantaina Uusi Rovaniemi uudistui verkossa Lue juttuja, osallistu keskusteluun Lähetä kuvia, tarjoa juttuvinkkejä Kurkista, mitä tapahtuu UR:n Facebook-sivulla Entistä kätevämpi näköislehti mukana myös arkisto Tarjolla myös Rovaniemen paikallissää ja menovinkit Puhuttele suomalaisia naisia, miehiä, lapsiperheitä, sinkkuja, shoppailijoita, lomamatkalle aikovia, turkulaisia yli viiskymppisiä tai porilaisia päivittäisostopäättäjiä... KaupunkiPlus kokoaa yhteen kaupunkilehtien parhaimmiston muodostaen valtakunnallisen, silti vahvasti paikallisista kaupunkilehdistä koostuvan ketjun ympäri Suomea. KaupunkiPlus- lehdillä tavoitat yli miljoona lukijaa kerran viikossa. Lehdet kertovat paikkakunnan parhaat uutiset, tapahtumat, ilmiöt ja menot unohtamatta alueen vetävimpiä tarjouksia, tuotteita ja palveluita. KaupunkiPlussan kautta saat helposti ja nopeasti ilmoitukset haluamiisi kaupunkilehtiin aikaa ja rahaa säästäen. TAVOITA HEIDÄT KAIKKI KAUTTAMME. Ilmoitustilat ja hyvä palvelu samasta numerosta tai sähköpostista: kaupunkilehteä Suomen parhaimmilla paikoilla 1 Aamuset Turku 2 Epari (Etelä-Pohjanmaa) Seinäjoki 3 Forum24 Oulu 4 Jokilaakso Kokemäki 5 Karjalan Heili Joensuu 6 Kaupunkilehti Ankkuri Kotka 7 Koti-Kajaani 8 Lounais-Lappi Kemi ja Tornio 9 Porin Sanomat 10 Raahelainen 11 Seutu4 Hollola, Nastola, Orimattila 12 Seutu-Sanomat Forssa, Loimaa, Somero 13 Suur-Jyväskylän Lehti 14 Suur-Tampere 15 Töllötin Iisalmi 16 Uusi Lahti 17 Uusi Rauma 18 Uusi Rovaniemi 19 Vaasan Ikkuna 20 Vartti Etelä-Karjala Lappeenranta ja Imatra 21 Vartti Kouvola 22 Vartti Itä-Uusimaa 23 Vartti Uusimaa 24 Vekkari Jämsä 25 Viikkosavo Kuopio 26 Viikkoset Mikkeli

15 Uusi Rovaniemi perjantaina TERVEYSPALVELUKESKUS TIEDOTTAA (Huom! oikaisuilmoitus) Diabeteshoitotarvikejakelu Sairaalakadun terveysasema 2 kerros. Maanantaisin klo Perjantaisin klo Muutos aukioloaikaan alkaa perjantaina Mikäli on tarvetta poiketa em. ajoista, ota yhteys Muut hoitotarvikkeet (esim. katetrit, avannevälineet jne.), Sairaalakatu 1, 0 kerros. Keskiviikkoisin klo Mikäli on tarvetta poiketa em. ajoista, ota yhteyttä omaan tiimiisi. Diabeteshoitotarvikejakelu Pulkamontien terveysasema. Keskiviikkoisin klo (Huom! ei maanantaisin) Perjantaisin klo Mikäli on tarvetta poiketa em. ajoista, ota yhteyttä omaan tiimiisi tai voit soittaa jakelun aukioloaikoina Muut hoitotarvikkeet (esim. katetrit, avannevälineet jne.) tilataan oman tiimin kautta. Diabetes - ja muissa hoitotarvikkeissa annetaan tarvikkeet kolmeksi kuukaudeksi. Terveyspalvelukeskus /Avovastaanotto Leikkaa talteen Lihavuusleikkaus-info keskiviikkona klo Tervetuloa kuulemaan ja keskustelemaan lihavuusleikkauksesta keskiviikkona klo Keskustelutilaisuus järjestetään osoitteessa: Terveystalo Rovaniemi, Koskikatu 27 A, 5. krs, Rovaniemi. Paikalla asiantuntija, kirurgi Timo Heikkinen. Lihavuusleikkauksella on uusi edullinen hinta: Lihavuusleikkauspaketti euroa (sisältää leikkauksen ja seurannan) Ilmoittautumiset: tai puh ** LIHAVUUS- LEIKKAUS- PAKETTI Kaikki mitä terveyteesi tarvitset Terveystalo Rovaniemi, Koskikatu 27 A, 5. krs Avoinna ma to , pe Ajanvaraus: tai puhelin * Timo Heikkinen vatsaelinkirurgi * Puhelun hinta lankaliittymästä 8,28 snt/puhelu + 3,2 snt/min, matkapuhelinliittymästä 19,2 snt/min. **Matkapuhelimesta 8,35 snt/puh + 17,17 snt/min, lankapuhelimesta 8,35 snt/puh + 6 snt/min. Taitajien tekijä HYVINVOINTIPALVELUT Hierontapalvelut opiskelijatyönä Asiakaspalvelujakso Ajanvaraukset vain asiakaspalvelupäivinä klo 9-15 puh Asiakaspalveluajat osoitteesta Jalkojenhoito opiskelijatyönä Asiakaspalvelujakso saakka. Ajanvaraukset vain asiakaspalvelupäivinä puh Asiakaspal- Puhelun hinta 8,28 snt + 7 snt / min lankaverkosta tai 17 snt / min matkapuhelinverkosta Kevät on kaunis Erikoisteema muodista ja kauneudesta perjantaina Mainostaja, varaa oma paikkasi! Saila Alakulppi P Marko Heikkilä teollisuusohjelman vetäjäksi Rovaniemen Kehitys Oy:n Teollisuusklusterin kehittämishankkeen projektipäälliköksi on nimitetty FM Marko Heikkilä. Rovaniemeläislähtöinen Heikkilä on työskennellyt aikaisemmin yli 15 vuotta erilaisissa kansallisissa ja kansainvälisissä projekteissa projektipäällikkönä sekä konsulttina 13 eri maassa. Teollisuusklusterin kehittämishanke jatkuu vuoden 2014 loppuun asti. Hankkeen tavoitteena on teollisuusalan yritysklusterin kehittämissuunnitelman käynnistäminen Rovaniemellä, jotta yritysten kilpailukyky kehittyisi, yritykset kasvaisivat ja yritysten toimintaedellytykset vahvistuisivat. Hanketta hallinnoi Rovaniemen Kehitys Oy,. Eläimellistä... Koiran palkka Koirani (sekarotuinen) on todellinen jääräpää. Jos se kiinnostuu jostakin muusta (esimerkiksi puussa roikkuvasta naapurin kissasta), se ei lotkauta komennoilleni korvaansakaan. Kaverini sanoo, etten ole opettanut sille, kuka on pomo ja käskee. Koirani ei kuitenkaan ole aggressiivinen, joten pomoilu ei ole tuntunut tarpeelliselta. Se on viisivuotias, onko peli jo menetetty? Koiran opettamisessa oppimaan joutuu myös koiran omistaja. Rauhallinen, mutta määrätietoinen ja johdonmukainen käytös rauhoittaa koiraa ja tekee asioista helpommin ymmärrettäviä. Rauhallisena, määrätietoisena ja johdonmukaisena pysyminen ei vain aina ole helppoa! Omistajan olisi opittava myös lukemaan koiransa käytöstä ja reagoitava siihen ajoissa. Ajatus koiralle paikkansa näyttämisestä, siis koiran alistaminen, alkaa saada yhä vähemmän kannatusta. Se, ettei koira aina piittaa käskyistä ja tekee mitä huvittaa, ei ole koiran tekemä vallankaappaus, vaan sillä hetkellä koiralla on mielestään hauskempaa tekemistä. Se voi myös olla liian kiihtyneessä tilassa tai se ei ymmärrä omistajansa käskyjä. Niinpä opettaminen sujuu silloin, kun koira viihtyy omistajansa seurassa, pitää tehtäviä hauskoina tai saa suoritetuista tehtävistä kunnollisen palkkion. Motivaatio saa ihmeitä aikaan. Sitä paitsi onko edes toivottavaa, että tottelevaisuus perustuu rangaistuksen pelkoon? Haluammehan vierellemme iloisen ja reippaan kaverin, emme häntä koipien välissä matelevaa hätääntynyttä olentoa. Risto Sauso Koiran ei tarvitse totella vain siksi koska omistaja niin tahtoo. Palkinto on aina annettava, ja välittömästi onnistuneen suorituksen jälkeen, mutta palkinnon ei aina tarvitse olla makupala. Se voi olla kehumista, rapsutusta, yhdessä leikkimistä tai lepäämistä, lelun tarjoamista mitä tahansa mistä koira pitää tai mitä se sillä hetkellä haluaa. Mitä paremmin koira viihtyy omistajansa kanssa, sitä paremmin se pitää omistajaan kontaktia, odottaa mitä kivaa seuraavaksi tehdään ja lähtee innolla mukaan. Tähän mikään koira ei ole liian vanha, mutta omistajalta se vaatii viitseliäisyyttä, kekseliäisyyttä ja koiran elämän ymmärtämistä. Aura Koivisto Kirjoittaja on Virossa asuva biologi, jolle voi lähettää kysymyksiä osoitteeseen ee. MAKOISA PALKINTO. Koira tarvitsee palkinnon onnistuneen suorituksen jälkeen, mutta palkinnon ei aina tarvitse olla makupala.

16 16 Uusi Rovaniemi perjantaina SUOMEN PARAS KAUPUNKILEHTI Villiä menoa Radio Säteilyssä Opiskelijoiden ääni kuuluu eetterissä jälleen ensi maanantaina Miia Palovaara Radio Lapin yliopiston opiskelijoiden tuottama Radio Säteily avaa jokakeväisen toimintakautensa maanantaina. Tänä vuonna kanavan pääteemana on villi länsi, joka toimii punaisena lankana erityisesti visuaalisessa ilmeessä. Villi länsi kuvastaa meininkiä, mikä meillä tuottajilla ainakin on. Eli vähän kieliposkella mennään eikä pelätä haasteita, tuottaja Laura Pönkänen kertoo. Radion Säteilyn kahden tuottajan, Roosa Nevalan ja Laura Pönkäsen mukaan Säteilyn tarkoitus on antaa vaihtoehto radiotarjontaan sekä tarjota mahdollisuus kokeilla radioohjelmien tekemistä. Yhteensä Säteilyllä on tänä keväänä yhdeksän tuottajaa. Ohjelmakavalkadissa kuullaan tänä vuonna noin 50 erilaista ohjelmaa. Ohjelmantekijäksi voi päästä kuka vain, mutta pääsääntöisesti tekijät ovat Lapin yliopiston opiskelijoita. Radio on hyvä väline esimerkiksi ajankohtaisten asioiden käsittelyyn. Eri alojen opiskelijat voivat tuoda omaa osaamistaan esille omissa ohjelmissaan, Nevala kertoo. Tänä vuonna studiossa tullaan kuulemaan muun muassa paikallisia bändejä akustisena sunnuntai-iltapäivisin sekä yöllinen Pelkoklinikka, johon voi soittaa jos pelottaa. Ohjelmistosta löytyy muitakin pohjoisia teemoja, kuten Asiaa arktisesta pohjoisesta, jossa keskustellaan pohjoisesta taiteesta, luonnosta ja ihmisistä. Vaihtarit ovat lähteneet mukaan tekemällä ohjelmaa, jossa ruoditaan maiden stereotypioita. Luvassa on monipuolista ohjelmaa keskusteluista musiikkipainotteisiin ohjelmiin. Kun tekijät ovat vuotiaita, kaikille löytyy jotakin, Nevala ja Pönkänen lupaavat. Varattujen ohjelma-aikojen ulkopuolella kanavalla pyörii Taustasäteily, joka on tuottajien sekä yllätystekijöiden estradi. Taustasäteily painottuu yöhön ja aamuun. Jos tuntuu siltä, että haluaa radioon ja sanottavaa löytyy, meille voi ilmoittautua Taustasäteilyyn. Otamme ennakkoluulottomasti vastaan monenlaista ohjelmaa ja vuorossa oleva tuottaja opastaa laitteiden käytössä, Laura Pönkänen vinkkaa. Kaikki vain mukaan tekemään persoonallisen sisällön paikallisradiota. Säteilyn avajaiset järjestetään lauantaina 6.4. kello 21 alkaen Kulttuuriyhdistys Valsan tiloissa. Tilat muuntautuvat ensikertaa klubiympäristöksi. Avajaisissa esiintyvät Kaliman Nöpö Chéri feat. Monotron of the Opera, Albert Swarm ja Visual Artist Qxa sekä DJ Jussa Liikkanen. Sunnuntaina 7.4. Café Bar 21:ssä pidettävällä Säteily -brunssilla kuullaan esimakuna tulevista lähetyksistä ohjelmien jinkkuja. Mikä? Radio Säteily Lapin yliopiston opiskelijoiden tuottama radio. Kuuluu Rovaniemellä taajuudella 104,4 Mhz ja netissä Lähetyksiä , ohjelmat painottuvat iltapäiviin, iltoihin ja viikonloppuihin. Avajaiset la 6.4. Valsalla, päätösjuhlagaala la MIELETÖN HAASTE. Odotukset on korkealla alkavasta lähetyskaudesta, toteavat radio Säteilyn tuottajista Laura Pönkanen ja Roosa Nevala. Olutta, pelkoa ja keittiöpsykologiaa Radio Umeo lauantaisin kello Mielenmaisemaa oululaisen selluhöyrynharmahtavaksi värittävä keskusteluohjelma, jonka äänihuulina toimivat Umeo-orkesterin jäsenet Samppa Veikko Kaartinen ja Mikko Mella. Asiattomalla linjalla etenevä eetteriväre ottaa lähetyksissään kantaa täysin epäajankohtaisiin asioihin selvästi rajallisella tietospektrillään. Kolmessa lähetyksessä pureudutaan lääketieteen, avaruuden ja maaperän saloihin asiantuntijavieraiden siipien havistessa musiikin ilmapyörteissä. Panimo tiistaisin kello Uusi, keskivahva, rapsakasti humaloitu ja maistuvan maltainen ohjelma oluesta. Nauti korvillasi Radio Säteilyn oman Panimon tuotoksista! Ambient Gaze torstaisin kello Ambient- ja chillout -musiikin erikoisohjelma. Ambient Gazen äänimaisemat liikkuvat syvissä vesissä sekä ulkoavaruudessa. Soita jos pelottaa torstaisin kello Pelottaako? Soita meille ja kerro lisää. Yöllisessä pelkoklinikassa lietsotaan ja parannetaan pelkoja laidasta laitaan. Pelkäämisen ammattilaiset analysoivat, mitä pelkäämistä on mammuttimarkkinoissa, pikku kakkosen ohjelmissa ja kevään ensimmäisissä päivissä. Psykologi keittiössä perjantaisin kello Säteilyn oma keittiöpsykologi valmistaa hyvää ja helppoa kotiruokaa. Muovisten leikkuulautojen ja noutopizzalistojen äärellä jutustellaan harvinaisista mielen sairauksista sekä luodataan psyykkisten häiriöiden historiaa. Mukana asiantuntijavieraita kommentoimassa päivän keitoksia. Tule mukaan hämmentymään. Kaikki ohjelmatiedot netissä: Tiibetinbuddhalaisia opetuksia luennolla ja retriitissä Allerginen sinnittelee lääkityksellä läpi pölisevän kevään Englantilaissyntyinen buddhalainen opettaja Nga-la Rig dzin Dorje pitää Rovaniemellä luennon aiheesta vajrayna-buddhalaisuus ja taiteet. Buddhalaisuudesta puhutaan usein filosofian ja psykologian termein, mutta vajrayanabuddhalaisuus voidaan parhaiten kokea taiteiden kautta. Taiteellinen luovuus on luonnollinen vastaus elämään. Tämä kommunikoiva tanssi aistien ja aistikenttien välillä on Vajrayana harjoituksen ydin. Englanninkielinen luento käännetään suomeksi. Nga-la Rig dzin Dorje pitää myös viikonloppuretriitin Birth, death & dreamyoga The Nine Bardos of the Aro gtér Rovaniemen Sydänmaassa. Kuolema ja uni ovat elämän raja-alueita, jotka kaikki joutuvat kohtaamaan. Niiden salaisuuksiin ovat kaikki maailman hengelliset perinteet tarjonneet omat vastauksensa. Buddhalaisen tantran vastaus on meditaatio, joka yhdistää päivän ja yön, kuoleman ja jälleensyntymän. Meditaation kautta voidaan nähdä unen ja kuoleman läheinen yhteys ja ymmärtää, miten tämä yhteys on mahdollisuus vapautumiseen. Kurssi sopii niille, joilla ei ole aiempaa kokemusta meditaatiosta, sekä myös niille, joilla on jotain taustaa joko buddhalaisissa tai muiden perinteiden meditaatioharjoituksissa. Retriittiin voi osallistua myös osaksi viikonloppua. Opetus on englanniksi. Nga-la Rig dzin Dorje on vajrayana-buddhalaisuutta edustavan Aro-perinteen opettaja, ja hän on toiminut lamana eli buddhalaisena opettajana vuodesta 1992 lähtien. Hänellä on oppilaita Saksassa, Itävallassa, Sveitsissä, Ruotsissa, Suomessa ja Englannissa. Ngala Rig dzin Dorje on naimisissa ja asuu Italiassa vaimonsa ja poikansa kanssa. Nga-la Rig dzin Dorje luennoi to klo nukketeatteritalossa, Poromiehentie 7. Vapaa pääsy. Buddhalainen retriitti Sydänmaassa, Illintie 51. Tiedustelut: com tai p /Reko Silvenius. Siitepöly saa nenät ja silmät vuotamaan. Allergialääkitys on monille tarpeen, vaikka keväästä onkin ennakoitu siitepölyallergisille helppoa. Hyvä lääkitys lievittää oireita ja pitää työkykyä yllä läpi pöllyävän kevään. Kevään siitepölykaudesta on ennustettu allergiselle helppoa. Siitepölyallergia aiheuttaa kuitenkin aivastelua, vesinuhaa ja hiekkaisuuden tunnetta silmissä. Allergia aiheuttaa myös väsymystä ja heikentää töissä tai koulussa jaksamista. Tästä syystä säännöllisellä allergialääkityksellä on tärkeä rooli keväästä selviytymisessä. Siitepölyallergiaa hoidetaan antihistamiinitableteilla, kortisonipohjaisella nenäsuihkeella sekä silmätipoilla. Lääkitys aloitetaan viikko pari ennen siitepölykauden alkua. Jos et vielä aloittanut lääkitystä, nyt on korkea aika aloittaa, sanoo allergianeuvoja Anne Vuorenmaa Allergia- ja astmaliitosta. Väestöstämme noin 20 prosenttia on siitepölyallergisia ja vielä useampi potee allergista nuhaa. Allergiaviikon teemana on tänä vuonna allergiat ja ammatit. Liitto korostaa, että pienillä valinnoilla on allergiselle iso merkitys työelämässä. Esimerkiksi hajusteettomat saippuat ja pesuaineet helpottavat monen oloa. Arjessa on myös muita hyviä tapoja huomioida työkaverit ja muut läheiset. Lemmikkejä ei pitäisi tuoda työpaikoille. Työntekijä ei välttämättä rohkene sanoa työnantajalleen, että tämän lemmikki aiheuttaa silmien kutinaa, Anne Vuorenmaa toteaa. Hajusteet aiheuttavat myös monille tuoksuyliherkille esimerkiksi pahoinvointia ja päänsärkyä. Siksi voimakkaat hajusteet tai tuoksutuotteet eivät kuulu työpaikoille, jos ylipäätään minnekään. Allergia- ja astmaliiton mukaan työtoverin allergioiden tunteminen on tärkeää myös vakavien tilanteiden varalta. Välittämällä voidaan jopa pelastaa toisen henki. Valtakunnallista Allergiaviikkoa vietetään huhtikuuta.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe 1.3.- su 3.3.2013 Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Mitä voit saada?

Lisätiedot

MaTänään otamme selvää, minkälaista sanomalehteä luemme.

MaTänään otamme selvää, minkälaista sanomalehteä luemme. MaTänään otamme selvää, minkälaista sanomalehteä luemme. Etsi lehdestä vastaukset seuraaviin kysymyksiin: a) Mikä on lehden nimi? b) Mikä on lehden ilmestymisnumero? c) Kuka on lehden päätoimittaja? d)

Lisätiedot

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto.

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto. TEE OIKEIN Kumpi on (suuri), Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) kuin tuo. Minä olen (pitkä) kuin

Lisätiedot

Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015

Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit ja lihakset toimeenpanevat Omat

Lisätiedot

JOKA -pronomini. joka ja mikä

JOKA -pronomini. joka ja mikä JOKA -pronomini joka ja mikä Talon edessä on auto. Auto kolisee kovasti. Talon edessä on auto, joka kolisee kovasti. Tuolla on opettaja. Opettaja kirjoittaa jotain taululle. Tuolla on opettaja, joka kirjoittaa

Lisätiedot

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet Henkinen valmennus -luento Annen Akatemia 27.7.2007 Eerikkilä Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet ITSE- TUNTEMUS ITSE- LUOTTAMUS INTOHIMO & PÄÄTTÄVÄISYYS KORKEAT TAVOITTEET KESKITTYMIS- KYKY SOPIVA

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Someron Esa

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Someron Esa Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Someron Esa Toiminnan arviointikysely toteutettiin 14.11. - 24.11.2013 välisenä aikana uintiharrastuksessa mukana olleiden lasten vanhemmille. Vastaajia oli

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015. Paula Viljanen

Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015. Paula Viljanen Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015 Paula Viljanen Valmentaja Paula Viljanen Ekonomi LCF Life Coach Mindfulness Tunnetaitovalmentaja NLP Practitioner (NLP Master opiskelija) 10 vuoden

Lisätiedot

-miksi lause 'ensimmäisenä aloittaneet tienaavat kaiken rahan' ei pidä paikkaansa?

-miksi lause 'ensimmäisenä aloittaneet tienaavat kaiken rahan' ei pidä paikkaansa? Mitä on MLM! Monitasomarkkinoinnin perusasioita: -Historia -Mistä raha tulee? -mitä on 'vivuttaminen'? -miksi siitä puhutaan?(6 kk esimerkki) -organisaatimalli *binäärinen organisaatiomalli *ylivuoto -palkkiojärjestelmä

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

HENKISTÄ TASAPAINOILUA HENKISTÄ TASAPAINOILUA www.tasapainoa.fi TASAPAINOA! Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti, itse asiassa kaikki ei koskaan ole täydellisesti. Tässä diasarjassa käydään läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen,

Lisätiedot

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan Janakkala- Hattulan perusterveydenhuollon yhteistoiminta-alue Janakkalan neuvola Lapsi 4 vuotta Arvoisat vanhemmat Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan terveydenhoitajalle / 201 klo. Käynti on osa

Lisätiedot

Aikuisliikuntaverkoston ja Harrastaminen seuroissa teemaryhmän tapaaminen 12.3.2015. Liikkujan polku -verkosto

Aikuisliikuntaverkoston ja Harrastaminen seuroissa teemaryhmän tapaaminen 12.3.2015. Liikkujan polku -verkosto Aikuisliikuntaverkoston ja Harrastaminen seuroissa teemaryhmän tapaaminen 12.3.2015 Liikkujan polku -verkosto Iltapäivän ohjelma o Esittelyt ja alkulämmittelyt o Katsaus ajankohtaisiin asioihin o Vuoden

Lisätiedot

Kyu Cup 2015 SIJAINTI ALUSTAVA OHJELMA KENDO. Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015

Kyu Cup 2015 SIJAINTI ALUSTAVA OHJELMA KENDO. Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015 Kyu Cup 2015 Kendo, Iaido ja Jodo kilpailut Porissa 31.10. 1.11.2015 Pori Kendoseura järjestää Kyu Cup kendokilpailut lokakuun lopulla 31.10. 1.11.2015 Porissa. Kaikki kyu tasoiset kendon, iaidon ja jodon

Lisätiedot

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n.

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n. KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 28.6.-1.7.2012 RETRIITIN TEEMAT JA HARJOITUKSET TORSTAI on

Lisätiedot

Mäntsälän Voimistelijat

Mäntsälän Voimistelijat 1 Mäntsälän Voimistelijat Jäsenkyselyn tulokset 2015 Vastaajia N=47 Harrastaja itse Huoltaja 6 henk 41 henk Harrastajan ikä Alle 7v 15 henk 7-10v 17 henk 11-13v 6 henk yli 13v 9 henk Mukana seurassa Alle

Lisätiedot

JÄSENKIRJE 2/2013 FORSSAN SEUDUN YRITTÄJÄNAISET RY 13.9.2013

JÄSENKIRJE 2/2013 FORSSAN SEUDUN YRITTÄJÄNAISET RY 13.9.2013 JÄSENKIRJE 2/2013 13.9.2013 FORSSAN SEUDUN YRITTÄJÄNAISET RY Syksyn tuuli jo puissa puhaltelee ja on tullut aika ryhtyä hommiin. Syksyn toimintakalenteriin on koottu tuttuun tapaan yritysvierailuja ja

Lisätiedot

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minun elämäni Mari Vehmanen, Laura Vesa Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minulla on kehitysvamma Meitä kehitysvammaisia suomalaisia on iso joukko. Meidän on tavanomaista vaikeampi oppia ja ymmärtää asioita,

Lisätiedot

Bewe Sport Koululuistelu ja -kaukalopallo. Hyvän asian puolesta. Auta Meitä Auttamaan

Bewe Sport Koululuistelu ja -kaukalopallo. Hyvän asian puolesta. Auta Meitä Auttamaan Bewe Sport Koululuistelu ja -kaukalopallo Hyvän asian puolesta Auta Meitä Auttamaan Koululaisliikunta on tärkeää? Miksi me haluamme tehdä tätä: Yhteiskunnallinen vastuu koululaisten hyvinvoinnista Liikuntamahdollisuuksien

Lisätiedot

SELVIÄ VOITTAJANA LAMASTA tästä ja seuraavasta. Olli E. Juvonen

SELVIÄ VOITTAJANA LAMASTA tästä ja seuraavasta. Olli E. Juvonen SELVIÄ VOITTAJANA LAMASTA tästä ja seuraavasta Olli E. Juvonen Talentum Helsinki 2009 Talentum Media Oy ja Olli E. Juvonen ISBN 978-952-14-1446-6 Kansi: Ea Söderberg Taitto: NotePad Ay, www.notepad.fi

Lisätiedot

TURVATAITOKOULUTUS 2012-2013 LOPPUTYÖ: Sosiodraama

TURVATAITOKOULUTUS 2012-2013 LOPPUTYÖ: Sosiodraama TURVATAITOKOULUTUS 2012-2013 LOPPUTYÖ: Sosiodraama Tekijät: Auli Siltanen, Vaajakosken päiväkoti, erityislastentarhanopettaja Eva Iisakka, Haapaniemen päiväkoti, lastenhoitaja Sanna Leppänen, Linnan päiväkoti,

Lisätiedot

Nuorten käsityksiä palveluista ja niiden järjestämisestä, toimintatavoista ja tiedottamisesta

Nuorten käsityksiä palveluista ja niiden järjestämisestä, toimintatavoista ja tiedottamisesta Nuorten käsityksiä palveluista ja niiden järjestämisestä, toimintatavoista ja tiedottamisesta SUUNNITELMATYÖN TILANNEKATSAUS 03.05.07/ Mari Mikkola Lasten ja nuorten psykososiaalisten erityispalveluiden

Lisätiedot

SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN

SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN Ohessa osa-alueittain alueittain taulukot, joihin on jo täytetty riittävän tason kuvaus kaikista osa-alueista. Taulukon perässä ovat kysymykset,

Lisätiedot

1.Ampujan fyysinen valmennus. 2. Ampujan psyykkinen valmennus. 3. Valmennuksen suunnittelu

1.Ampujan fyysinen valmennus. 2. Ampujan psyykkinen valmennus. 3. Valmennuksen suunnittelu 1.Ampujan fyysinen valmennus 2. Ampujan psyykkinen valmennus 3. Valmennuksen suunnittelu Ampujan fyysinen harjoittelu Kysymys: Miksi ampujan täytyy olla fyysisesti hyvässä kunnossa? *kestääkseen lajiharjoittelua

Lisätiedot

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI YRITTÄJIEN HYVINVOINTI Yrittäjien työhyvinvointikysely 2013 tulokset 4.9.2013 Kati Huoponen, Mari Merilampi ja Jouni Vatanen TAUSTAA Kysely lähetettiin yli 10 000:lle Ilmarisen yrittäjäasiakkaalle Kyselyyn

Lisätiedot

Mitä on oikeudenmukaisuus? (Suomessa se on kaikkien samanvertainen kohtelu ja tasa-arvoisuus)

Mitä on oikeudenmukaisuus? (Suomessa se on kaikkien samanvertainen kohtelu ja tasa-arvoisuus) 14 E KYSYMYSPAKETTI Elokuvan katsomisen jälkeen on hyvä varata aikaa keskustelulle ja käydä keskeiset tapahtumat läpi. Erityisesti nuorempien lasten kanssa tulee käsitellä, mitä isälle tapahtui, sillä

Lisätiedot

Parisuhteen merkitys hyvinvoinnille. Henry ry 21.10.2014

Parisuhteen merkitys hyvinvoinnille. Henry ry 21.10.2014 Parisuhteen merkitys hyvinvoinnille Henry ry 21.10.2014 Kuka minä olen? Heikki Syrjämäki Tampereen perheasiain neuvottelukeskus http://www.tampereenseurakunnat.fi/perheneuvonta http://www.city.fi/blogit/suhdeklinikka

Lisätiedot

lehtipajaan! Oppilaan aineisto

lehtipajaan! Oppilaan aineisto Tervetuloa lehtipajaan! Oppilaan aineisto OSA 1: Tietoa sanomalehdestä Mikä on lehtipaja? Tässä lehtipajassa opit tekemään uutisia Luokkanne on Aamulehti junior -lehden toimitus it Saat oman ammatin ja

Lisätiedot

Avoin päiväkoti SoPeVa Laurintie 31 p. 044 7829247 (tiedustelut, ilmoittautumiset ja varaukset) Facebook -> Avoin päiväkoti Sopeva

Avoin päiväkoti SoPeVa Laurintie 31 p. 044 7829247 (tiedustelut, ilmoittautumiset ja varaukset) Facebook -> Avoin päiväkoti Sopeva Avoin päiväkoti SoPeVa Laurintie 31 p. 044 7829247 (tiedustelut, ilmoittautumiset ja varaukset) Facebook -> Avoin päiväkoti Sopeva Syyskuun 2015 ohjelma Viikko 37 Maanantai 7.9 8.30 16.00 *Perhekerhoon

Lisätiedot

Utriainen ei enää yritä Pekingiin

Utriainen ei enää yritä Pekingiin Utriainen ei enää yritä Pekingiin Olympiamaratonille valmistautuva Kirwa täydensi Ahkeran miesten kaksoisvoiton ESS 19.5.2008 Juha Hölttä Jussi Utriainen juoksi sunnuntaina Vammalassa helponoloisesti maastojuoksun

Lisätiedot

Hallikauden toimintakalenteri 2014-2015. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu

Hallikauden toimintakalenteri 2014-2015. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Hallikauden toimintakalenteri 2014-2015 www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Tampere Junior 7.-8.3.2015 Indoor Games Lauantaina 7.3. klo 10 alkaen P15: 60 m, 800 m, 300 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula,

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

Hallikauden toimintakalenteri 2013-2014. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu

Hallikauden toimintakalenteri 2013-2014. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Hallikauden toimintakalenteri 2013-2014 www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Tampere Junior 8.-9.3.2014 Indoor Games Lauantaina 8.3. klo 10 alkaen P15: 60 m, 800 m, 300 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula,

Lisätiedot

Unelma hyvästä urheilusta

Unelma hyvästä urheilusta Unelma hyvästä urheilusta Lasten ja nuorten urheilun eettiset linjaukset Kuva: Suomen Palloliitto Miksi tarvitaan eettisiä linjauksia? Yhteiskunnallinen huoli lapsista ja nuorista Urheilun lisääntyvät

Lisätiedot

Herttoniemen seurakunnan. toimintaa ja tapahtumia kouluikäisille! tyttöjen ja poikien. läpyskä

Herttoniemen seurakunnan. toimintaa ja tapahtumia kouluikäisille! tyttöjen ja poikien. läpyskä Herttoniemen seurakunnan toimintaa ja tapahtumia kouluikäisille! tyttöjen ja poikien läpyskä talvi ja kevät 2016 KOULUIKÄISTEN KERHOT Kerhot alkavat loppiaisen jälkeen ja jatkuvat huhtikuun loppuun. Keskiviikkoisin

Lisätiedot

Lasten urheilun tärkeät asiat

Lasten urheilun tärkeät asiat Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle

Lisätiedot

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina EROKUMPPANIT Nalleperhe Karhulan tarina Avuksi vanhempien eron käsittelyyn lapsen kanssa Ulla Sauvola 1 ALKUSANAT Tämä kirja on tarkoitettu avuksi silloin, kun vanhemmat eroavat ja asiasta halutaan keskustella

Lisätiedot

OHJELMA S02000915.001 (I805401) 7.7.2015 1. AEL Insko-seminaari Askeleet kohti vahvaa turvallisuuskulttuuria 25. 26.8.

OHJELMA S02000915.001 (I805401) 7.7.2015 1. AEL Insko-seminaari Askeleet kohti vahvaa turvallisuuskulttuuria 25. 26.8. 7.7.2015 1 AEL Insko-seminaari Askeleet kohti vahvaa turvallisuuskulttuuria 25. 26.8.2015, AEL Helsinki AEL järjestää yhdessä Santé et Securité Oy:n kanssa 25. 26.8.2015 Helsingissä kahden päivän turvallisuusjohtamisen

Lisätiedot

-Valo ry, EsLi ja Mikkelin kaupunki syksy 2014 - liikunnan polku / lisääminen - kokeilukulttuuri - pienin kustannuksin, asukaslähtöisesti ja

-Valo ry, EsLi ja Mikkelin kaupunki syksy 2014 - liikunnan polku / lisääminen - kokeilukulttuuri - pienin kustannuksin, asukaslähtöisesti ja -Valo ry, EsLi ja Mikkelin kaupunki syksy 2014 - liikunnan polku / lisääminen - kokeilukulttuuri - pienin kustannuksin, asukaslähtöisesti ja -vetoisesti - Miten omakohtaisesti lisään liikuntaa? - 2017

Lisätiedot

Ma Tänään tutustumme sanomalehteen ja sen eri osastoihin.

Ma Tänään tutustumme sanomalehteen ja sen eri osastoihin. Ma Tänään tutustumme sanomalehteen ja sen eri osastoihin. 3. 4. Mitä sanomalehteä luet? Etsi lehdestä seuraavat perustiedot: a) lehden nimi b) ilmestymisnumero c) irtonumeron hinta d) päätoimittaja e)

Lisätiedot

Visio: Arjen riskit hallintaan ennakoiden ja yhteistyössä! 4.5.2014 Yhteiset palvelut/jhaa 1

Visio: Arjen riskit hallintaan ennakoiden ja yhteistyössä! 4.5.2014 Yhteiset palvelut/jhaa 1 Visio: Arjen riskit hallintaan ennakoiden ja yhteistyössä! 4.5.2014 Yhteiset palvelut/jhaa 1 Kokemuksia työnohjauksesta johdon näkökulmasta 4.5.2014 Yhteiset palvelut/jhaa 2 Työnohjauksen peruskysymyksiä

Lisätiedot

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma TOIMINTA AJATUS Tarjoamme lapsille niin kodinomaista elämää kuin se on mahdollista laitoksessa.säännöllisen päivärytmin avulla luomme lapsille turvallisuutta.

Lisätiedot

Miksi jotain piti ja pitää tehdä?

Miksi jotain piti ja pitää tehdä? Miksi jotain piti ja pitää tehdä? kilpailijamäärät laskeneet rajusti viimeisen 25 vuoden aikana (huom. nuorten SM Kitee, Kotka 2012) lajin kotimainen kilpailutoiminta menettänyt seksikkyytensä lähes kokonaan

Lisätiedot

Terveiset Panttereilta

Terveiset Panttereilta Terveiset Panttereilta Napapiirin Pantterit ry on rovaniemeläinen jääurheilun erikoisseura, jossa pelataan kaukalopalloa ja jääkiekkoa. Harrastajia seurassamme on iältään 3-vuotiaasta aina n.60-vuotiaaseen;

Lisätiedot

LÄTKÄ&SÄBÄ-EXPO 2011 MESSUKESKUKSESSA 4.-6.11.2011

LÄTKÄ&SÄBÄ-EXPO 2011 MESSUKESKUKSESSA 4.-6.11.2011 LÄTKÄ&SÄBÄ-EXPO 2011 MESSUKESKUKSESSA 4.-6.11.2011 EXPO 2010 - SUURMENESTYS Kävijöitä virpoi yhteensä lähes 67 000. Aiemmat ennätykset rikottiin + 35 %! Ei huono, kun posse oli enimmäkseen tyytyväinenkin.

Lisätiedot

Nettikasvattajan. käsikirja

Nettikasvattajan. käsikirja Nettikasvattajan käsikirja 5+1 ohjetta kasvattajalle 1 Ole positiivinen. Osallistu lapsen nettiarkeen kuten harrastuksiin tai koulukuulumisiin. Kuuntele, keskustele, opi! Pelastakaa Lapset ry:n nettiturvallisuustyön

Lisätiedot

Yhteinen työpaikka s. 6-21 TTK:n materiaalissa

Yhteinen työpaikka s. 6-21 TTK:n materiaalissa Maahanmuuttajille suunnattu tukimateriaali työturvallisuuskorttikoulutukseen/ Luonnos/ KK Tavastia / Tiina Alhainen Yhteinen työpaikka s. 6-21 TTK:n materiaalissa s. 7 Yhteinen työpaikka tarkoittaa, että

Lisätiedot

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008 PÄIVÄKIRJA 26.5.2008 Tyttöjen kausi päättyi muutaman viikon takaisiin harrastesarjojen SM-kisoihin Jyväskylässä. Sijoitus oli hienosti neljäs, tosin harmittavasti 0.05 pisteen päässä pronssi mitalista.

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

SUKUPUOLI IKÄÄNTYVÄSSÄ YHTEISKUNNASSA YTI-LUENNOT 30.10.2012 HANNA OJALA KT, TUTKIJATOHTORI TUTKIJAKOLLEGIUM HANNA.L.OJALA@UTA.FI

SUKUPUOLI IKÄÄNTYVÄSSÄ YHTEISKUNNASSA YTI-LUENNOT 30.10.2012 HANNA OJALA KT, TUTKIJATOHTORI TUTKIJAKOLLEGIUM HANNA.L.OJALA@UTA.FI SUKUPUOLI IKÄÄNTYVÄSSÄ YHTEISKUNNASSA YTI-LUENNOT 30.10.2012 HANNA OJALA KT, TUTKIJATOHTORI TUTKIJAKOLLEGIUM HANNA.L.OJALA@UTA.FI Kunnes kaupunki meidät erottaa / HS 23.11.2008 2 TÄLLÄ LUENNOLLA (1) Aiheena

Lisätiedot

Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009

Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009 Joen Yawara ry:n tiedote 1/2009 Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009 HARJOITUSPAIKAN OSOITE JOENSUUN URHEILUTALO, KOSKIKATU 12. TATAMIT I JA II 2 KRS. PUNTTISALI URHEILUTALON ALAKERRASSA. PV AIKA PAIKKA

Lisätiedot

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi!

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Keski-Pohjanmaan ammattiopisto Työkykypassi Jotain yleistä tekstiä työkykypassista? Suoritukset Liikunta (40 h) Terveys (40 h) Työvalmiudet (40 h) Kiinnostukset

Lisätiedot

Reilun Pelin työkalupakki: Kiireen vähentäminen

Reilun Pelin työkalupakki: Kiireen vähentäminen Reilun Pelin työkalupakki: Kiireen vähentäminen Tavoitteet Tämän toimintamallin avulla opit määrittelemään kiireen. Työyhteisösi oppii tunnistamaan toistuvan, kuormittavan kiireen sekä etsimään sen syitä

Lisätiedot

Tähän alle/taakse voi listata huomioita aiheesta Leikki ja vapaa aika.

Tähän alle/taakse voi listata huomioita aiheesta Leikki ja vapaa aika. Leikki ja vapaa-aika Lähes aina 1. Yhteisössäni minulla on paikkoja leikkiin, peleihin ja urheiluun. 2. Löydän helposti yhteisöstäni kavereita, joiden kanssa voin leikkiä. 3. Minulla on riittävästi aikaa

Lisätiedot

Nettiraamattu. lapsille. Tuhlaajapoika

Nettiraamattu. lapsille. Tuhlaajapoika Nettiraamattu lapsille Tuhlaajapoika Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Lazarus Sovittaja: Ruth Klassen; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible for Children,

Lisätiedot

Kahvila Elsie. Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry.

Kahvila Elsie. Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry. Kahvila Elsie Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry. Hyvät sipoolaiset, Olet saanut käteesi aivan uuden esitteen, joka kertoo Palvelutalo Elsieen perustettavasta kahvilasta. Tämä kahvila avautuu maanantaina

Lisätiedot

Suomalainen. työelämätietous. Pikku-koto kurssi

Suomalainen. työelämätietous. Pikku-koto kurssi Suomalainen työelämätietous Pikku-koto kurssi Työelämätietoutta - Suomalaisia pidetään ahkerasti työtä tekevänä kansana. - Erityisen haluttuja työntekijöitä tulee Pohjanmaalta. - Nykyisin Suomessa on paljon

Lisätiedot

lehtipajaan! Opettajan aineisto

lehtipajaan! Opettajan aineisto Tervetuloa lehtipajaan! Opettajan aineisto Opettajalle Ennen kuin ryhdyt lehtipajaan lue myös oppilaan aineisto Lehtipaja on tarkoitettu tt 3.-6.-luokkalaisille l ill Voit käyttää aineistoa myös 1.-2.-luokkalaisille,

Lisätiedot

Näin me työskentelemme ja palvelemme asiakkaita / A

Näin me työskentelemme ja palvelemme asiakkaita / A 1 Otteita osallistujalle jaettavasta materiaalista Näin me työskentelemme ja palvelemme asiakkaita / A Nimi Päivämäärä TUTUSTUMINEN NAAPURIIN Naapurin kertomat tiedot itsestään TOTUUDEN HETKI o Totuuden

Lisätiedot

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA Aurinkoista KESÄÄ! ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA marketta.sarahonka@edu.hel.fi Keväinen tervehdys täältä koulusta! Lukuvuosi 2014-2015 lähenee kovaa vauhtia loppuaan! Luonnossa on jo kauan ollut

Lisätiedot

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kummikirje 1-2016 3.5. 2016 Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Olen uusi Venäjän alueen kummityön kordinaattori Ammi Kallio. Tämä on ensimmäinen kummikirje, jonka kirjoitan teille alueelta.

Lisätiedot

Kenguru 2011 Benjamin (6. ja 7. luokka)

Kenguru 2011 Benjamin (6. ja 7. luokka) sivu 1 / 6 NIMI LUOKKA/RYHMÄ Pisteet: Kenguruloikan pituus: Irrota tämä vastauslomake tehtävämonisteesta. Merkitse tehtävän numeron alle valitsemasi vastausvaihtoehto. Jätä ruutu tyhjäksi, jos et halua

Lisätiedot

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen 61 Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi Miten kehität valitsemiasi asioita?

Lisätiedot

Valmennuksen kehityskortit

Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit auttavat tutoria, kouluttajaa ja valmentajaa pohtimaan valmennuksen laatutekijöitä systemaattisemmin ja syvällisemmin. Korttien tavoitteena on virittää

Lisätiedot

Suomalainen kulttuuri ja elämäntapa

Suomalainen kulttuuri ja elämäntapa 2009-2013 Suomalainen kulttuuri ja elämäntapa Suomalainen ajankäyttö Suomalainen viestintä ja käytöstavat Suomalainen elämäntapa Aikatauluja ja sovittuja tapaamisaikoja on hyvä noudattaa täsmällisesti.

Lisätiedot

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos äijäjooga ÄIJÄJOOGAN PÄÄSYVAATIMUKSET: Riittävän kankea Lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana Sukupuoli: ÄIJÄ Kyky hengittää sisään ja ulos Halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen Posketon uteliaisuus

Lisätiedot

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

SANATYYPIT JA VARTALOT

SANATYYPIT JA VARTALOT SANATYYPIT JA VARTALOT nominatiivi Kuka? Mikä? Millainen? t-monikko Ketkä? Mitkä? Millaiset? vartalo genetiivi Kenen? Minkä? Millaisen? opiskelija opiskelijat opiskelija- opiskelijan pöytä pöydät pöydä-

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI JA MUU TOIMINTA

TOIMINTAKALENTERI JA MUU TOIMINTA TOIMINTAKALENTERI JA MUU TOIMINTA Päivitetty 06.07.2015 HEINÄKUU 2015 Avoinna tiistaisin ja perjantaisin klo 10-13 Salla Harteelan taulunäyttely Ti 21.7. Päättyy ilmoittautuminen Pöytyän teatterin esitykseen

Lisätiedot

OPETTAJAN MM- KISAVIHKO

OPETTAJAN MM- KISAVIHKO OPETTAJAN MM- KISAVIHKO 2013 TYTTÖJEN ALLE 18-VUOTIAIDEN JÄÄKIEKON MM-KISAT Vierumäki ja Heinola 29.12.2012-5.1.2013 Sytytä tähti Light up a Star! Sisällys TYTTÖJEN MM-KISAT... 2 OPETTAJAN MM-KISAVIHKO...

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 JÄSENTIEDOTE Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 Joulun aika ja kauden käännös Kiitos kaikille jäsenille, taustajoukoille ja yhteistyökumppaneille syyskaudesta. Järvenpään Voimistelijoiden

Lisätiedot

PHT Hyvinvointiloma PAINONHALLINTA

PHT Hyvinvointiloma PAINONHALLINTA PHT Hyvinvointiloma PAINONHALLINTA PÄÄJAKSO Sunnuntai 13.00 14.00 Tuloinfo: tutustuminen ja tulokahvit. 14.15 15.30 Pääjakson tavoitteet ja ohjelma sekä talon esittely. 16.00 17.00 Ulkoilu ja ympäristöön

Lisätiedot

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN 256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Sanomalehti syntyy vuorovaikutuksesta

Sanomalehti syntyy vuorovaikutuksesta Sanomalehti syntyy vuorovaikutuksesta 1. Sähköpostilla 2. Puhelimella suoraan päätoimittajaan, toimitussihteeriin tai toimittajaan (numerot lehden viimeisellä aukeamalla) 3. Kirjeellä/kortilla 4. Facebookisssa,

Lisätiedot

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN Tähän vihkoon on koottu kysymyksiä, jotka auttavat sinua miettimään omaa vointiasi. Vihkon kysymykset auttavat sinua myös miettimään, millaista apua

Lisätiedot

- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) www.fitlandia.fi

- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) www.fitlandia.fi - 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) ENNEN OHJELMIEN ALOITTAMISTA Haluamme, että harjoittelusi ja ohjelmasi etenee mahdollisimman sujuvasti alusta lähtien. Jotta saat parhaan

Lisätiedot

VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA. Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013

VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA. Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013 VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013 SISÄLTÖÄ Yleistä valmistautumisesta kilpailuihin Paineensieto Ihannesuorituksesta Muutama sana loukkaantumisista ja epäonnistumisesta

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Case: Hyvän Olon viikonloppu kurssilaisen palvelupolku Vierumäellä VIERUMÄKI KOTISIVUT www.vierumaki.fi - Paljon informaatiota

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ

VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ EI taipuu tekijän mukaan + VERBI NUKU/N EI NUKU (minä) EN NUKU (sinä) ET NUKU hän EI NUKU (me) EMME NUKU (te) ETTE NUKU he EIVÄT NUKU (tekijänä joku, jota

Lisätiedot

SUOMI EUROOPASSA 2002 -TUTKIMUS

SUOMI EUROOPASSA 2002 -TUTKIMUS A SUOMI EUROOPASSA 2002 -TUTKIMUS GS1. Alla kuvaillaan lyhyesti ihmisten ominaisuuksia. Lukekaa jokainen kuvaus ja rastittakaa, kuinka paljon tai vähän kuvaus muistuttaa teitä itseänne. a. Ideoiden tuottaminen

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Seksuaalisuus SISÄLTÖ Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Lapsen kysymykset Lapsen häiritty seksuaalisuus Suojele lasta ja nuorta

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

MYYNTI- VALMENNUKSEN OSTAJAN OPAS MIISA HELENIUS - POINTVENUE

MYYNTI- VALMENNUKSEN OSTAJAN OPAS MIISA HELENIUS - POINTVENUE MYYNTI- VALMENNUKSEN OSTAJAN OPAS MIISA HELENIUS - POINTVENUE 8 ASIAA, JOTKA KANNATTAA HUOMIOIDA, KUN OSTAA MYYNTI- VALMENNUSTA 8 ASIAA, JOKTA KANNATTAA HUOMIOIDA KUN OSTAA MYYNTI- VALMENNUSTA Olen kerännyt

Lisätiedot

Vuosi haasteellinen Miten vaikuttaa urheiluun? Kuinka säilyttää mielekkyys ja motivaatio (vrt. resurssit) Lisärahoitus vs. Urheilijoiden omavastuu?

Vuosi haasteellinen Miten vaikuttaa urheiluun? Kuinka säilyttää mielekkyys ja motivaatio (vrt. resurssit) Lisärahoitus vs. Urheilijoiden omavastuu? 24.4.2015 Jyväskylä Vuosi haasteellinen Miten vaikuttaa urheiluun? Kuinka säilyttää mielekkyys ja motivaatio (vrt. resurssit) Lisärahoitus vs. Urheilijoiden omavastuu? Leiritys + MC / COC -kilpailutus

Lisätiedot

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt)

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt) Draama-Taakankantajat Kirjoittanut Irma Kontu Draama perustuu Raamatunjakeisiin: Fil. 4:6-7 Älkää olko mistään huolissanne, vaan saattakaa aina se, mitä tarvitsette, rukoillen, anoen ja kiittäen Jumalan

Lisätiedot

SF-Caravan ry:n karavaanarien GOLF-kerho Jäsenlehti 3 / 2010

SF-Caravan ry:n karavaanarien GOLF-kerho Jäsenlehti 3 / 2010 SF-Caravan ry:n karavaanarien GOLF-kerho Jäsenlehti 3 / 2010 Terveisiä Mikkelistä yläkuvassa kevätgolfin voittaja joukkue Anna-Leena ja Esa Laakkonen. Alakuvassa sunnuntain arvotuilla pareilla pelatun

Lisätiedot

JAKSO MITEN MATKA ALKAA?

JAKSO MITEN MATKA ALKAA? Otavan asiakaspalvelu Puh. 0800 17117 asiakaspalvelu@otava.fi Tilaukset Kirjavälitys Oy Puh. 010 345 1520 Faksi 010 345 1454 kvtilaus@kirjavalitys.fi 1. painos 2015 Kati Aavikko, Satu Arjanne, Sanna Halivaara

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin!

Tervetuloa mukaan SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! www.saunamafia.fi 15. 17.7.2011 1/8 MUKAVAA HAUSKAN- JA MUUNKIN PITOA! Löylynlyömät eli SaunaMafian joukkue Ikaalisten XVII Saunafestivaaleilla. AIKA: Pe 13. - Su 15.7.2012 PAIKKA: Ikaalisten Kylpylä Saunomista,

Lisätiedot

KUNNIOITA PELIÄ ARVOSTA KAIKKIA SEN TOIMIJOITA - 7.10.2013 Suomen Jääkiekkoliitto 1

KUNNIOITA PELIÄ ARVOSTA KAIKKIA SEN TOIMIJOITA - 7.10.2013 Suomen Jääkiekkoliitto 1 KUNNIOITA PELIÄ ARVOSTA KAIKKIA SEN TOIMIJOITA - 7.10.2013 Suomen Jääkiekkoliitto 1 KUNNIOITA PELIÄ MATKALLA KOHTI REILUMPAA URHEILUA 7.10.2013 Suomen Jääkiekkoliitto 2 Kunnioitamme toisiamme kaikki voittavat

Lisätiedot