Vaellusta, melontaa, lumikenkäilyä. Elämyksiä Rokualla ympäri vuoden. Tule viihtymään Rokuan kylpylään! Rokua Spa. hemmottelua kaikille aisteille

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Vaellusta, melontaa, lumikenkäilyä. Elämyksiä Rokualla ympäri vuoden. Tule viihtymään Rokuan kylpylään! Rokua Spa. hemmottelua kaikille aisteille"

Transkriptio

1 Vaellusta, melontaa, lumikenkäilyä Elämyksiä Rokualla ympäri vuoden Tule viihtymään Rokuan kylpylään! Rokua Spa hemmottelua kaikille aisteille

2 Pääkirjoitus Sisältö Pääkirjoitus... 2 Rokualla tapahtuu... 3 Elämyksiä Rokualla... 4 Hertan Maailma... 6 Rokua Spa... 8 Ravintola...10 Kuntoremontit Ryhmämatkat Kylpylä Perhejuhlat Tervetuloa Rokualle Artistikalenteri Rokua health & spa on täynnä tapahtumia! Rokua health & spa tarjoaa kaikkina vuodenaikoina paljon tekemistä sekä mielenkiintoista ohjelmaa perheille, pariskunnille, yrityksille ja ryhmille. Tapahtumien ohjelmat ja ajankohtaiset majoitustarjoukset löydät osoitteesta: Tapahtumat Painopaikka: Oy Fram Ab Julkaisija: Rokuan Kuntoutus Oy / Rokua health & spa Päätoimittaja: Heli Kaikkonen Toimitus: Helmiteksti / Anita Heikkinen ja Arocom Valokuvat: Henri Luoma, Teemu Hostikka Visuaalinen ilme ja taitto: [ntrnz] Tanssikansan Juhannus Tanssikansan Juhannus kutsuu Rokualle! Viikonloppua tähdittämässä Heikki Koskelo ja Suvi Karjula yhtyeineen Koirien ja koiranomistajien kokoontumisajot Mukavaa yhdessäoloa ja retkeilyä perhekoirille ja omistajille ainutlaatuisessa Rokuan luonnossa. Aisti hiljaisuus ja voi hyvin tule Rokualle! SyysSyke Tervetuloa Ruskaretkelle! Reipasta ulkoliikuntaa ja retkeilyä Rokua Geoparkin upeissa maisemissa. Lisäksi mahdollisuus vesiliikuntaan ja kuntotestaukseen! Kauneusviikonloppu Tuote-esittelyjä, ohjattua liikuntaa ja hyvää oloa! Viikonloppu on kohdennettu erityisesti aikuisille naisille. Elämämme on valintoja täynnä. Rokualla Sinulla on mahdollisuus kokea kaikilla aisteillasi kaikkina neljänä vuodenaikana! Kesä- ja syyskaudella Rokuan maastoissa voit ihailla silmänkantamattomiin jatkuvia pysähdyttäviä jäkäläkankaita. Väitän, että tämänkaltaisia kankaita saa maailmasta hakea. Kulkiessasi merkittyjä reittejä pitkin, pitkin kumpuilevaa maastoa, ja vaikkapa kokeneiden Rokua-oppaiden johdolla, voit turvallisesti keskittyä katselemaan ja kuuntelemaan luonnon ihmeellisyyksiä: lintuja, kasveja, suppia, harjuja, puita, lampia Luontoretkiä voit tehdä kesäkaudella patikoimalla ja maastopyöräilemällä, talvikaudella hiihtämällä tai lumikenkäilemällä. Reittejä löytyy 1 kilometristä aina 90 kilometriin asti. Pisin reitti eli Tervareitistö johtaa Oulusta Rokualle tai päinvastoin. Mainio idea vaikkapa pyhiinvaellukselle miksi lähteä Espanjaan, jos koti-suomessa on loistava, kokematon ja turvallinen reitti tarjolla. Henkilökohtaisesti olen rakastunut Rokuan Pookivaaralle johtavaan reittiin erityisesti Suomen syvin suppa on paikka, jossa mahdolliset hartioille kasaantuneet isommatkin huolet ja murheet on helppo pudottaa pois. Miksi kantaa kaikkea taakkaa mukanaan, kun luonto on valmis jakamaan osan taakasta kanssasi? Luontoretket kruunaa luontolaguunimme eli Spamme ainutlaatuiset hemmottelu- ja virkistyshoidot, kylpylämme suomalaisten ja turkkilaisten saunojen lämpö, altaiden veden rento liike ja hyväily sekä ravintolamme loihtimat, lähiruokapainotteiset monipuoliset menut. Tässä lehdessä kerromme monipuolisesta palvelutarjonnastamme, jota kehitämme jatkuvasti yhteistyössä muiden Rokua Geopark -alueen toimijoiden kanssa. Tuletpa vieraaksemme yksin tai isommassa ryhmässä lomailemaan, kokoustamaan tai kuntoutumaan hyvinvointikeskuksemme Rokua health & spa tarjoaa Sinulle ennen kaikkea hyvää ja yksilöllistä palvelua sekä loistavat puitteet hyvinvointisi kehittämiseen. Palvelua ei ole ilman sydäntä, ja sydämen palvelulle tarjoaa ammattitaitoinen ja ihmisestä välittävä henkilöstömme. Olet tervetullut Rokualle, kaikkina vuodenaikoina! Heli Kaikkonen Toimitusjohtaja health& spa AquaTrain Tule nauttimaan kylpylän lämmöstä ja ottamaan ilo irti monipuolisista vesiliikuntaryhmistämme! AquaTrain-konseptin vesiliikuntalajit sopivat kaikille! Tanssikansan pikkujoulut Rokuan toimivat tilat, monipuoliset aktiviteetit ja upeat esiintyjät takaavat onnistuneet pikkujoulut! Rokuan Perinteinen Joulu Rokua kutsuu viettämään perinteistä joulua! Rokuan joulu koostuu hyvästä ruuasta, liikunnasta ja jouluisesta ohjelmasta Hertan Välipäivät Hertta toivottaa lapsiperheet viettämään joulun välipäiviä luokseen Hertan Maailmaan Rokualle! Tarjolla paljon mieluista tekemistä koko perheelle!

3 Elämyksiä Rokualla Elämyksiä Rokualla Vaellusta, melontaa, lumikenkäilyä Elämyksiä Rokualla ympäri vuoden Rokualla on runsaasti tekemistä kaikkina vuodenaikoina. Valikoimasta löytyy sopivaa ohjelmaa jokaiseen makuun ja kaikkiin tilanteisiin. Ohjelmapalvelujen tuottamisesta vastaavat Rokua health & span lisäksi sen yhteistyökumppanit. Melontaretki Oulujoelle tai Oulujärvelle Rokuan ympäristössä melonnalle on loistavat olosuhteet. Melontaan liittyviä ohjelmapalveluja on tarjolla kesäkauden ajan toukokuusta lokakuulle. Retkiä ja kursseja toteuttaa Luonnollisesti Oulujärvi Ky ja Luontomatkat Erä-Susi. Rokua health & span asiakkaat pääsevät melomaan Oulujärvelle tai Oulujoelle. Oulujärven melontaretki alkaa esimerkiksi Oulujärven melontakeskuksesta, josta matka jatkuu kajakeilla Oulujärven Niskanselällä. Retkeen sisältyy rantautuminen kahvin keittoon ja makkaranpaistoon Honkisen saaressa. Oulujoen melontaretki taas alkaa Nuojuan voimalaitoksen kupeelta, josta melotaan jokea pitkin myötävirtaan. Matkan aikana rantaudutaan evästauolle, ja paluumatka tehdään autoilla. Melonnan peruskursseja järjestetään Rokua health & span vieressä sijaitsevalla Ahveroisen lammella. Koe Rokuan erikoinen luonto ohjatulla patikalla Rokuan alue on osa Rokuan Geopark -aluetta, joka on osa Unescon suojeluksessa toimivaa maailmanlaajuista Geopark-verkostoa. Rokua Geopark -alueen erityispiirteitä ovat harjut, dyynit, syvät, kirkasvetiset järvet sekä laajat jäkäläkankaat. Rokualta teet näihin maisemiin helposti pienemmän päiväretken tai useammankin päivän vaelluksen. Hyvin merkittyjen reittien varrella on taukopaikkoja tulentekomahdollisuuksineen ja ulkokäymälöineen. Ohjatulla retkellä Rokuan luonnon ainutlaatuisuus avautuu asiantuntevien oppaiden avulla aivan uudesta näkökulmasta. Ohjatut retket voit tilata Rokua health & span myyntipalvelusta. Retkiä ovat mm. Pookivaaran valloitus, Geopark-vaellus jäkälämaisemissa sekä reipas Husky-hiking, jossa ystävällinen huskykoira auttaa sinua vetovyön avulla helposti mäkiä ylös. Huskysafarilla maastoon herkuttelemaan Erä-Suden oppaat tarjoavat Rokualla vauhdikasta ohjelmaa läpi vuoden. Talvikaudella tarjolla on huskysafareita eli koiravaljakkoajeluja, lumikenkäretkiä ja pilkkimistä ja kesäkaudella mm. Husky-hikingia, kalastusta, nuotioiltoja ja patikointiretkiä. Elämyksellisiin retkiin on mahdollista yhdistää myös ruokailu maastossa. Noin vuoden ajan Rokualla toimineen Erä-Suden yrittäjä Jukka Susi Nordman kertoo, että asiakkaat ovat löytäneet yrityksen ohjelmapalvelut hyvin. Vastaanotto Rokualla on ollut todella hyvä. Asiakkaat ovat olleet innoissaan tarjoamistamme ohjelmamahdollisuuksista, Nordman kuvaa kokemustaan Rokuasta. Erä-Susi on alallaan kokenut tekijä. Yritys on toiminut jo 14 vuoden ajan ja kasvanut vähitellen alansa suurimmaksi Koillismaalla. Yrityksen Sudenhampaan koiratarhassa Rukajärvellä on yli 200 arktista vetokoiraa. Rokualla Erä-Suden koiratar- ha on noin kolmen kilometrin päässä Rokua health & spasta. Talvikaudeksi tarhaan siirtyy Kuusamosta noin kuusi valjakkoa. Rokua-konsernin toimitusjohtaja Heli Kaikkonen on erittäin tyytyväinen uusiin yhteistyökumppaneihin ja heidän kanssaan käynnistyneeseen yhteistyöhön. Rokuan alueelle toimintaansa laajentaneet ohjelmapalveluyrittäjät täydentävät erinomaisesti omaa palvelutarjontaamme. Alueen kotimaisilta ja kansainvälisiltä matkailijoilta on tullut pelkästään positiivista palautetta uusista palveluista. Kehittämistyö on kuitenkin vasta alussa, ja olemme jatkuvasti kiinnostuneita lisäämään alihankintaverkostoomme uusia innovatiivisia palveluyrittäjiä ja heidän palveluitaan. Näissä asioissa vain taivas on rajana, Heli Kaikkonen kertoo. Elämyksiä lomalaisille ja kokousvieraille Rokua health & span yhteistyökumppaneiden tarjoamat ohjelmapalvelut tekevät Rokualla vierailusta unohtumattoman! Yhdistä mielenkiintoinen ohjelma kokoukseen, työporukan virkistyspäivään, lomanviettoon tai vaikka polttareihin. Ohjelmavaihtoehtoja ovat vuodenajasta riippuen esimerkiksi melontaretki Oulujoelle tai Oulujärvelle, Pookivaaran valloitus, Keisarin kisat, Inkkarikisa, Husky-hiking, Huskysafari tai lumikenkäsafari. Kokoukseen on helppo yhdistää myös esimerkiksi tiimin kuntotestaus, ohjattu liikuntaryhmä tai hemmotteluhoitoja Rokua Spassa, sekä tilaussauna päivällisineen. Patikointia Rokualla neljänä vuodenaikana! Tule ja tutustu Rokua Geoparkiin, kesällä ja syksyllä patikoiden tai maastopyöräillen, talvella ja keväällä hiihtäen tai lumikenkäillen! Syksyllä ruskan aikaan voit vaeltaa ainutlaatuisissa jäkälä- ja vaaramaisemissa joko omatoimisesti tai kokeneen oppaan johdolla ryhmässä. Rokuan ruskalomat alk. 200 /3vrk/hlö Tarjous voimassa Sisältää majoituksen 2 hh:ssa, aamiaiset, päivälliset, kylpylän ja kuntosalin käytön. Kysy myös ryhmätarjousta! Katso lisää: Pyydä tarjous:

4 Hertan Maailma Hertan Maailma Päivä Hertan maailmassa! Mukavia hetkiä Hertan Maailmassa Lasten suosikki Hertta laajentaa kavereidensa Tollon ja Aivon kanssa tomerasti toimintaansa ja seikkailee Rokualla yhä uusissa yhteyksissä. Tarkoituksena on, että lapsille ja perheille tarjoutuu entistäkin mukavampia elämyksiä ja yhteisiä hetkiä. Tarkoituksemme on lisätä vau-efektejä ja luoda ihan erityisiä kokemuksia. Kehitystyö Hertan Maailman parissa jatkuu Rokualla koko ajan. Tarkoituksemme on lisätä vauefektejä ja luoda ihan erityisiä kokemuksia, kertoo Hertan Maailma -konseptin taustalla olevan Alpakka Media Oy:n toimitusjohtaja Niina Veittikoski. Hertta viihdyttää ja ilahduttaa lapsia Rokualla jo monella tavalla. Lisää ja entistä parempaa on kuitenkin luvassa. Parhaillaan päivitämme Rokua health & span kanssa esimerkiksi lapsiperheille tarkoitettuja palvelukokonaisuuksia kuten Hertan Maailman viikonloppua sekä erilaisia paketteja syys- ja talviloman ja joulun välipäivien ajaksi, kertoo Veittikoski. Hertalle kuuluu muutenkin hyvää. Pikku Kakkosessa tunnetuksi tullut animaatiosarja on levinnyt myös DVD:ksi, CD:ksi, verkkopeleiksi, kuvakirjasarjaksi ja moniksi oheistuotteiksi. CD ylitti keväällä jo kultalevyrajan. Neljän jo ilmestyneen ja myyntimenestykseksi kohonneen pikkukirjan jatkoksi on nyt tulossa kuusi uutta. Lisäksi tekeillä on uusi DVD ja CD. Ja verkkopeliä on muuten ladattu jo 14 miljoonaa kertaa, iloitsee Niina Veittikoski Hertan Maailman Touhula avautuu. Isossa leikkihuoneessa Rokua health & span ala-aulassa on jännä leikkiä onhan huone ihan samanlainen kuin televisiosta tutussa Hertan Maailmassa. Huoneessa järjestetään myös ohjattuja leikkejä. Leikin jälkeen on kiva vähän rauhoittua. Musiikkituokiot ja satuhetket ovat juuri sitä varten. Kylpylä kutsuu! Siellä koko perhe pääsee osallistumaan Hertan Maailman vesileikkikouluun. Ja sitten syömään! Ravintolassa on lapsille tarjolla oma Hertan herkkukorinsa. Syönnin jälkeen lähdetään ulkoilemaan! Rokuan luonto on täynnä pieniä ja vähän suurempiakin ihmeitä. Niihin tutustuttaa Hertan Maailman luontopolku, joka kulkee Ahveroisen lammen ympäri. Hertta kertoo polun varrella olevista mielenkiintoisista kohteista kartalla, jonka saa lainaan hotellin vastaanotosta. Reitti on asfaltoitu, joten sen voi helposti kiertää myös lastenvaunuilla. Kotiinviemiseksi voit ostaa Hertta-tuotteita! Ala-aulan myymälässä on niille oma hyllynsä. Sieltä voi ostaa aitoja ja mukavia Hertta-tuotteita, joiden parissa viihtyy.

5 Rokua Spa Rokua Spa Yksin, kaksin tai porukalla Poimintoja Rokua Span hoitovalikoimasta Aurinko armahtaa stressihartiat Niska-hartiaseudun lihasjännityksiä tehokkaasti lievittävä niskahieronta ja ylellinen yrttikylpy upeassa hoitohuoneessa Tämä hoito rentouttaa sekä stressiniskan että mielen! Kylvyn jälkeen voi levähtää hetken relax-huoneessa ja nauttia teetä sekä hedelmiä. Rokua Spa hemmottelua kaikille aisteille Turvekylpy kahdelle Aineenvaihduntaa kiihdyttävä ja ihoa pehmentävä turvekylpy kahdelle samassa hoitohuoneessa. Kylvyn jälkeen voi levähtää hetken relax-huoneessa teetä ja hedelmiä nauttien. Rentouttava Lumous romantikoille Rentouttava hot stone -hieronta ja romanttinen yrttiporekylpy kahdelle ylellisen hoitohuoneen sydämenmuotoisessa poreammeessa parisuhteen laatuaikaa parhaimmillaan! Rokua Spa on upea keidas kaikille rentoutumista ja hemmottelua kaipaaville. Spa tarjoaa laajan valikoiman erilaisia hoitoja, hierontoja sekä yrtti- ja porekylpyjä. Rokua Spa palvelee sekä naisia että miehiä, ja myös pareille sekä pienille ryhmille on tarjolla yhteisiä hoitoja. Spasta ovat saatavilla myös parturi- ja kampaamopalvelut. Ylellisen elämyksen takaavat osaava ja ystävällinen henkilökunta, esteettinen ympäristö, tunnelmallinen musiikki ja rauhoittavat tuoksut. Hoitojen jälkeen voi levätä relax-huoneessa teetä ja hedelmiä nauttien. Rokua Spassa on tarjolla erilaisia hoitovaihtoehtoja lukematon määrä. Valikoimasta voi valita maun mukaan perinteisiä hoitoja, kuten klassista hierontaa tai perinteisiä kasvohoitoja. Jos haluaa jotain erikoisempaa, niin vaihtoehtoja on monia, suklaahieronnasta erilaisiin kiinteytyshoitoihin. Varauksen hoitoihin voi tehdä Rokua health & span neuvonnassa, puhelimitse tai sähköpostitse. Hoidot ovat suosittuja, joten varaus kannattaa tehdä jo samalla kun varaa loman. Toki vapaita aikoja kannattaa kysellä vielä loman aikanakin. Muistathan mainita aikaa varatessasi esimerkiksi sairauksista tai allergioista, koska useissa hoitotuotteissa käytetään mm. erilaisia yrttejä. Tutustu hoitoihin tarkemmin osoitteessa www. rokua.com ja varaa oma aikasi! Rennoksi luonnon helmassa porukalle Rentouttava klassinen hieronta kahdelle tai neljälle henkilölle, ja hieronnan jälkeen yhteinen porekylpy ylellisessä hoitohuoneessa loistavien maisemien ympäröimänä ikimuistettava ohjelma vaikka naisten iltaan tai hääpäivän kunniaksi! Hoitojen jälkeen levähdysaikaa relax-huoneessa, jossa tarjolla teetä ja hedelmiä. Tutustu hoitoihimme Varaathan hoidot etukäteen osoitteesta tai

6 Ravintolat Ravintolat Trendikkäät lähiruoka ja luomu ovat Rokualla luonteva vaihtoehto Rokua health & span ravintolassa on tarjolla lähiruokaa ja luomua sekä ruoassa että juomapuolella. Ravintola vastaakin näin entistä enemmän asiakkaiden toiveisiin ovathan lähiruoka ja luomutuotteet olleet viime vuosien kasvava trendi ravintolamaailmassa. Erityisesti luomuun panostaminen näkyy ravintolan à la carte -listalla, mutta mahdollisuuksien mukaan ravintola tuo luomutuotteita myös noutopöytään. Asiakkaat arvostavat ja kyselevät luomua ja lähiruokaa paljon. Täällä Rokualla jos missä niitä kuuluukin pitää esillä, sanoo ravintolapäällikkö Teija Haara. Teija Haara kertoo, että Rokualta ja sen lähiympäristöstä saa roppakaupalla monipuolisia ja laadukkaita raaka-aineita sekä myös valmiita tuotteita ravintolan käyttöön: Oulujärven kuhaa ja muikkuja, marjoja, sieniä, leipäjuustoa, piirakoita Rokualla on Suomen parhaat herkkutattimaastot, vieläpä ihan tässä Rokua health & span vieressä. Kun tänne tulee syyskesällä asiakkaaksi, kannattaa ilman muuta ottaa sienikori mukaan, Teija vinkkaa. Luomuviinejä ja keisarillista luomuolutta Viinilistalla noin puolet viineistä on luomuviinejä ja tarjolla on myös luomuolutta. Luomuun panostaminen ulottuu Rokua health & span ravintolassa vankasti myös viinivalikoimaan. Puolet viinilistan tuotteista on luomuviinejä muun muassa Italiasta, Ranskasta ja Argentiinasta. Talon puna- ja valkoviini ovat italialaisia luomuviinejä. Myös luomuolutta on tarjolla Nokian Panimo Oy:n valmistama Keisarin Luomu saa oluen ystävien janon sammumaan. Oluen nimi on mukava sattuma, sillä meillä on täällä Rokualla yhtä ja toista keisariin liittyvää, kuten Keisarillinen kammi, Keisarin kisat ja Keisarin tie. Nimet viittaavat vuoden 1819 tapahtumiin. Keisari Aleksanteri I:n piti tuolloin kulkea matkallaan Kajaanista Ouluun Rokuan kautta. Oulujärvellä puhkesi kuitenkin niin kova myrsky, että keisarin suunnitelmiin tuli muutos, eikä hän poikennutkaan Rokualla, kertoo Teija Haara. Sienimiehen intohimona suomalaiset metsäsienet Rokua health & span ravintolassa häärii usein myös ravintolapäällikön puoliso Esko Holopainen. Hän työskentelee Rokuan keittiössä muutaman kerran kuukaudessa, kun järjestettävänä on jokin erikoistilaisuus. Myös Holopainen on innoissaan luomusta ja lähiruoasta. Hän kuvailee niitä terveellisiksi, herkullisiksi ja asiakkaille ainutlaatuisia elämyksiä tarjoaviksi. Aivan erityisen viehättynyt Holopainen on sienistä. Olen saanut keittiömestarin koulutuksen, mutta mieluiten käytän titteliä sienimies, Esko naurahtaa. Päätyökseen Esko Holopainen on vaalalaisen Sienestä Oy:n yrittäjä. Yritys on erikoistunut keräämään, ostamaan, jalostamaan ja myymään suomalaisia metsäsieniä, marjoja ja muita luonnontuotteita. Toimitamme raaka-aineita ennen kaikkea ravintoloille eri puolilla Suomea. Lähialueen asiakkaille teemme myös valmiita sienipiirakoita ja muita sienituotteita. Valmistamme tuotteet käsin korkeatasoisista raaka-aineista. Siksi niiden maku ja rakenne on aivan toista luokkaa kuin eineksissä, korostaa Holopainen. Rokua-konserni on yritykselle tärkeä paikallinen asiakas, jota Sienestä Oy haluaa palvella niin hyvin kuin mahdollista. Sienimiehen sienipiirakka Tarvikkeet Valmis ruispiirakkataikina (pakasteena ruokakaupasta) n. 800 g tuoreita metsäsieniä n. 500 g juuressuikaleita, esim. porkkanaa, palsternakkaa, sipulia ja selleriä voita suolaa pippurirouhetta timjamia tms. yrttiä 4 dl kermaa 3 kpl kananmunia juustoraastetta Kaaviloi piirakkataikina pyöreään, halkaisijaltaan noin 30 cm:n piirakkavuokaan. Haihduta paistinpannulla enin neste pois sienistä. Lisää sienten joukkoon juuressuikaleet ja nokare voita. Kuullota kevyesti. Mausta suolalla, pippurilla ja haluamallasi yrtillä. Laita täyte vuokaan piirakkataikinan päälle. Sekoita keskenään kerma ja kananmunat. Kaada seos täytteen päälle ja ripottele pinnalle juustoraastetta. Laita vuoka uuniin 225 asteeseen n. 40 minuutiksi Bon appétit, herkullinen piiras on valmis nautittavaksi!

7 Kuntoremontit Kuntoremontit Kuntoremontista virtaa työhön ja vapaa-aikaan Rokua on kehittänyt vahvasti kuntoremonttien sisältöjä ja tarjontaa. Tavoitteena on ollut luoda teemoiltaan houkuttelevia kursseja, jotka entistä tehokkaammin kohentavat työhyvinvointia ja yksilön terveyttä sekä jaksamista työn lisäksi myös vapaa-ajalla. Rokuan kuntoremontit pitävät sisällään positiivista energiaa, haastavaa ja virikkeellistä liikuntaa sekä uusinta tietoa hyvinvoinnin edistämisestä. Remontoitava saa kuntoremontista rutkasti lisää virtaa niin työhönsä kuin vapaa-aikaansakin. Rokuan hyvinvointipalvelujen tuotepäällikön Matti Tossavaisen mukaan kuntoremonttien tärkein tavoite on yksilön elämänlaadun kehittäminen. Usein tähän tarvitaan elämänmuutosta, ja sellaisen tekemistä me tuemme, hän sanoo. Kuntoremonteilla on osoitettu olevan myönteinen vaikutus terveyskäyttäytymiseen, liikuntatottumuksiin ja -valmiuksiin, ravitsemuksen tilan arviointiin, työ- ja toimintakyvyn kehittymiseen sekä unen laatuun. Kuntoremontti on tarkoitettu varhaisen vaiheen kuntoutukseen ja herättämään osallistujan mielenkiinto omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Kuntoremontti voidaan yhdistää lomajärjestöjen kautta haettaviin tuettuihin lomiin, kuten A-lomiin, T-lomiin ja SAL-lomiin. Kuntoremonttien kustannuksista vastaavat yleensä työnantaja, Raha-automaattiyhdistys lomajärjestöjen kautta ja kurssilainen itse esimerkiksi matkakulujen osalta. Kela maksaa tietyin edellytyksin kurssin ajalta kuntoutusrahaa. Remonttien teemoissa on varaa valita Rokualla on tarjolla noin kymmenen erilaista kuntoremonttikurssia. Remonttien nimiä ovat esimerkiksi Rankaremontti, Äijä ja Elämä haltuun, kertoo Tossavainen. Rankaremontti on suunnattu etenkin selkävaivoista kärsiville. Äijäremontti keskittyy miesten terveysongelmiin ja voimavarojen kehittämiseen. Elämä haltuun -kurssi on ylipainosta tai aikuisiän diabetesta sairastavien kuntoremontti. Kiireisille esimiehille ja yrittäjille on myös räätälöity myös oma, joustava kuntore- montti. Kuntoremontti voidaan toteuttaa jaksotettuna esimerkiksi päivän rytmityksellä, jolloin kuntoremonttilaiset käyvät Rokualla 2 päivän jaksoissa. Tällä on pyritty siihen, että yrittäjän tai esimiehen omat työtehtävät häiriintyisivät mahdollisimman vähän. Koko kuntoremonttiprosessi kestää noin 6 kuukautta. Kunto-ohjelma päivitetään Terveystreffeillä Kaikkiin kuntoremontteihin sisältyy Terveystreffit, jotka pidetään noin puolen vuoden kuluttua varsinaisesta kuntoremontista. Treffeillä päivitetään ja tarkennetaan henkilökohtaisen kunto-ohjelman sisältöä erilaisten testien avulla. Kuntoremontin aikana aloitetun elämäntavan muutoksen pysyvyys voidaan varmistaa myös Rokua HealthCoach -palvelun avulla. HealthCoach tarkoittaa henkilökohtaista, yksilöllistä hyvinvointivalmennusohjelmaa oman ohjaajan avulla. Palvelu toimii loistavasti kuntoremonttien sekä TYK:n ja ASLAKin jatkona. Se voidaan räätälöidä myös ryhmävalmennusohjelmaksi ja osaksi yrityksen hyvinvointiohjelmaa yhdessä työterveyshuollon kanssa. Hyviä tuloksia upeassa ympäristössä Rokuan hyvinvointiohjelmien tuloksellisuus ei jää arvailujen varaan. Olemme kehittäneet asiantuntijoidemme kanssa menetelmän Rokuan hyvinvointiohjelmien vaikuttavuuden seurantaan. Näin voimme osoittaa niiden tuloksellisuuden yksilö-, ryhmä- ja yritystasolla, korostaa Tossavainen. Seuranta antaa uusia valmiuksia hyvinvoinnin kehittämiseen. Esimerkiksi esimiehet ja työterveyshuolto saavat sitä kautta tietoa ja työvälineitä henkilöstön hyvinvoinnin tilan seuraamiseen ja kehittämiseen. Matti Tossavainen korostaa vielä, että Rokualla on kunnon kohentamiseen poikkeuksellisen hienot olosuhteet: upea luonto, lähes uusi kylpylähotelli, monipuoliset liikuntamahdollisuudet ja pisteenä iin päällä mahdollisuus hankkia erilaisia hemmotteluhoitoja. Rokua health kuntoutusta upean luonnon keskellä! Rokua health toteuttaa monipuolisia lääkinnällisen ja ammatillisen kuntoutuksen palveluita työelämässä oleville ja työelämästä poissa oleville. Aslak, TYK, Tuki- ja liikuntaelinsairaat ja Työeläkekuntoutus Työhyvinvointi Seniorikuntoutus Vaikeavammaisten kuntoutus Sairasryhmäkohtaiset palvelut Avopalvelut esim. fysioterapia ja toimintaterapia Tutustu kuntoutuspalveluihimme tarkemmin ja kysy lisätietoja puhelimitse, p Rokua health -palveluista kertovan lehden voit tilata osoitteesta Ohjattua liikuntaa kaikille! Rokuan liikuntaryhmiin on tervetullut jokainen, joka haluaa pitää huolta kunnostaan. Ohjelman ja aikataulut löydät osoitteesta > Hyvinvointi > Ohjatut liikuntapalvelut. Maksuksi liikuntaryhmiin ja palvelujen käyttöön käyvät myös Virike-seteli, Sportti-passi ja Smartumliikuntaseteli.

8 Kuntoremontit Kuopiosta kuntoremonttiin Joka vuosi noin 80 Kuopion yliopistollisen sairaalan (KYS) henkilökuntaan kuuluvaa osallistuu erilaisiin kuntoremontteihin. Osa tästä joukosta on jo muutaman vuoden ajan käynyt kuntoremontissa Rokualla. Kuopiosta kuntoremonteissa mukana on KYS:n hoitohenkilöstöä, huollon ja hallinnon väkeä sekä silloin tällöin lääkäreitäkin edustettuna on sairaalan henkilöstön koko kirjo. Kuntoremontissa remonttilaiset saavat viiden päivän ajan tietoja ja keinoja oman hyvinvointinsa kohentamiseen. Kuntoremonttien ohjelmat vaihtelevat hieman, mutta tyypillisesti niihin kuuluu kuntoa ja hyvinvointia yksilöllisesti mittaavia testejä, eri liikuntalajien kokeilua, ulkoilua, reippailua, venyttelyä, rentoutumisharjoituksia sekä asiantuntijoiden luentoja hyvinvoinnista, liikunnasta ja ravitsemuksesta, listaa KYS:n työterveysfysioterapeutti Erja Salonen. Erja Salosen mukaan kuntoremontteihin osallistuneet ovat tavallisesti olleet hyvin tyytyväisiä ja antavat myönteistä palautetta. Rokua saa erityistä kiitosta luonnostaan ja rauhallisuudestaan, hän mainitsee. Kuntoremontista hyötyy myös työnantaja KYS:n työsuojelupäällikkö Hannu Hoffren arvioi kuntoremonttien tulosten olevan erinomaisia. Ihmiset heräävät miettimään omia elintapojaan, liikkumistaan ja syömistään. Työntekijöiden hyvinvointi ja työssä jaksaminen paranee, jolloin myös työnantaja saa remonttiin sijoittamansa rahat moninkertaisesti takaisin, hän sanoo. Kuntoremontit eivät vielä ole varsinaista kuntoutusta, vaan herättelyä ja ohjausta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen ennen varsinaisten kremppojen ilmaantumista. Hoffrenin näkemys ei pohjaudu vain arvioon, vaan pitkäaikaiseen seurantaan. KYS:llä on parinkymmenen vuoden kokemus kuntoremonteista ja näin ollen hyvä tuntuma niiden hyötyihin. KYS on myös seurannut kyselyjen avulla kuntoremonttien vaikutusta niissä mukana olleisiin. Näyttää siltä, että osa remonttiin osallistuneista kiinnittää vielä vuoden kuluttuakin paljon aikaisempaa enemmän huomiota elintapoihinsa. Toki ihmisten välillä on eroja kaikkiin kuntoremontit eivät vaikuta yhtä hyvin, hän toteaa. Joskus tarvitaan motivaatiopiikkiä Saattaisi kuvitella, että hoitohenkilökunta osaisi ilman kuntoremonttia ja ulkopuolista ohjausta huolehtia kunnostaan. Työsuojelupäällikkö Hoffren muistuttaa kuitenkin, että lähes kaikki ihmiset tarvitsevat silloin tällöin motivaatiopiikkiä innostuakseen terveellisemmistä elämäntavoista. Ammatista ja koulutuksesta riippumatta kaikki varmasti tietävät terveellisen elämän perusteet, kuten liikunnan ja oikean ravinnon merkityksen. Mutta sitten tulee erilaisia elämänvaiheita, repsahduksia, väsymistä ja mukavoitumista. Silloin ulkopuolinen tönäisy on hyödyllinen, hän huomauttaa. Hannu Hoffren korostaa, että kuntoremontit eivät vielä ole varsinaista kuntoutusta, vaan pikemminkin herättelyä ja ohjausta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Tämän vuoksi KYS on pitänyt riman alhaisena ja pyrkinyt saamaan ihmisiä mukaan kuntoremonttiin jo varhaisessa vaiheessa. Ikähaarukka on ollut hiukan yli kolmekymppisistä noin kuusikymppisiin. KYS:n henkilökunnan kokemukset Rokuasta ovat Hoffrenin mukaan mainiot. Hän kiittelee etenkin Rokuan puitteita, jatkuvasti kehittyvää toimintaa sekä hienoa ympäristöä, joka tarjoaa tekemistä kaikkina vuodenaikoina. Ohjelmaa ja tapahtumia ryhmille Rokua tarjoaa erilaisia ohjelma- ja palvelupaketteja kotimaisille ja ulkomaisille ryhmille ympäri vuoden. Ryhmät löytävät Rokuan valikoimasta mieluisan paketin, lomailevatpa he sitten keväthangilla, kesäkautena, ruska-aikaan, pikkujoulukaudella tai jouluna. Jos valmista pakettia ei löydy, sellainen tehdään. Meillä on ryhmiä varten valmiita paketteja, joiden sisältö vaihtuu kausittain. Räätälöimme erilaisia paketteja myös asiakkaiden toiveiden mukaisesti. Tyypillisesti ryhmien ohjelmaan sisältyy ohjattuja patikointi- ja hiihtoretkiä, ohjelmallista illanviettoa ja tanssia, hemmotteluhoitoja, kylpylässä rentoutumista sekä muun muassa hyvinvointiaiheisia luentoja, selvittää Rokuan myyntineuvottelija Anna-Maija Mustonen. Mielenkiintoisia ryhmäpaketteja on tarjolla myös Rokuan eri tapahtumien yhteydessä. Ja vinkkinä voin kertoa, että myös pikkujoulumme ovat erittäin suosittuja. Niissä on tarjolla herkullista ruokaa, hyvää ohjelmaa ja hienoa pikkujoulutunnelmaa, Mustonen kehuu. Rokualla käy paljon erilaisia ryhmiä: yrityksiä, yhteisöjä, järjestöjä ja epävirallisempia ryhmiä. Ryhmien ikähaitari on laaja, nuorista aikuisista ikäihmisiin. Ryhmät ovat merkittäviä ja arvostettuja asiakkaita, joiden viihtymisen eteen teemme Rokualla paljon töitä, kertoo Anna-Maija Mustonen. Matka Rokualle vuoden kohokohta Eläkeliiton Oulun yhdistys on vieraillut Rokua health & spassa usein joulun aikaan. Joulumatka on tietyllä tavalla vuoden kohokohta. Rokua on mieluinen kohde. Siellä on hyvä ruoka, hieno ympäristö ja mukava henkilökunta. Kylpyläosasto on suorastaan luksusta! Tasollisesti Rokua ajaa nykyisin edelle kaikista muista paikoista, tuumii yhdistyksen jäsen ja pukseritoimikunnan puheenjohtaja Elvi Kärkkäinen. Kärkkäinen laskeskelee, että yhdistys on matkannut Rokualle kerran vuodessa jo yli kymmenen vuoden ajan. Hänellä itsellään on Rokuan matkailusta noin parinkymmenen vuoden kokemus. Eläkeliiton Oulun yhdistys valvoo ikäihmisten etuja ja tarjoaa erilaisia palveluja sekä yhdessäolon mahdollisuuksia. Yksi tapa, jolla se toteuttaa tehtäväänsä ovat matkat, jotka tarjoavat mitä parhainta virkistystä ja yhdessäoloa. Elvi Kärkkäisen mukaan yhdistys tekee monenlaisia reissuja, muun muassa teatteri-, ruska-, konsertti- ja hiihtomatkoja. Matkojen valmistelusta vastaa yhdistyksen matkailutoimikunta, jonka esityksen perusteella yhdistyksen hallitus käsittelee ja hyväksyy matkat. Ryhmämatkat

9 Rokuan Kylpylä Rokuan Kylpylä Tule viihtymään Rokuan kylpylään! Rokuan kylpylästä nauttivat monipuolisten altaiden ansiosta sekä aktiiviliikkujat että rentoutujat. Kylpylässä viihtyvät sekä pienet että suuret vesipedot! Rokuan kylpylän allasosastolla on kolme allasta: kuntouintiallas ja kaksi lämpimän veden monitoimiallasta. Täysimittaisessa kuntouintialtaassa voi uida ensin vaikka matkaa tai tehdä vesijuoksulenkin, jota varten kylpylästä voi lainata vesijuoksuvöitä. Kuntouinnin tai vesijuoksun jälkeen on mukavaa rentoutua lämpimässä monitoimialtaassa, jossa on erilaisia vesihierontapisteitä. Monitoimialtaassa on uimataitoisille lapsille vauhtia ja riemua tarjoava vesiliukumäki. Toisen lämpimän monitoimialtaan yhteydessä on pienemmille lapsille oma allas vesileikkeihin. Jos lämpimästä vedestä nauttimisen ohella haluaa hieman virkistystä ja karaisua, voi piipahtaa kylmäkaivossa, jonka vesi on noin +10 -asteista. Kylpylän ikkunoista avautuu huikeat näköalat Rokuan luontoon, joten kehon lisäksi virkistystä saa myös mieli. Rentoudu saunassa ja spassa Kylpylän pesu- ja pukuhuoneista pääsee sekä suomalaisiin että turkkilaisiin höyrysaunoihin. Naisille ja miehille on omat saunansa, joten turkkilaiseenkaan saunaan ei tarvitse mennä pyyhe päällä. Kylpylästä löytyy myös kaksi tunnelmallista tilaussaunaa ryhmille. Kylpyläkäyntiin voit helposti yhdistää myös virkistävän hieronnan tai ihanan hemmotteluhoidon Rokua Spassa, jonka hoitoihin voit tutustua -sivuilla. Tilauksesta kylpylässä toteutetaan monipuolisia vesiliikuntaryhmiä ryhmille sekä lasten ja aikuisten uimakouluja. Esimerkiksi AquaBailamos ja AquaBoxing ovat suosittuja ryhmien vesiliikuntaohjelmia vaikka työhyvinvointi- tai virkistypäivän yhteydessä. Pitkiä viikonloppuja Rokuan kylpylässä Tarja Stefaniusta voi hyvällä syyllä luonnehtia Rokuan kanta-asiakkaaksi. Tarja on lomaillut Rokualla useamman kerran vuodessa jo vuosien ajan. Viikonloppumatkoilla hänellä on mukanaan nuorin, vielä kotona asuva poika, sekä usein myös sisarusten perheitä lapsineen. Välillä Tarja saattaa arkenakin piipahtaa ystäväporukalla esimerkiksi syömässä Rokualla. Olen yrittäjä, joten lomailuun minulle sopivat parhaiten pitkät viikonloput esimerkiksi perjantaista sunnuntaihin., Tarja kertoo. Tarja asuu Oulunsalossa, josta Rokualle on matkaa noin 80 kilometriä. Pitkään viikonloppuun kuuluu rentoutumista kylpylässä, lepoa, hyvää ruokaa ja osallistumista iltaohjelmiin, kuten tansseihin. Kesäisin Tarja juoksee tai tekee kävelyretkiä hienoissa maisemissa, talvella hän laittaa välillä sukset jalkaan ja lähtee ladulle. Mukavaa on myös istua ihan rauhassa kodalla ja paistaa makkaraa. Rokuan kylpylä on Tarjan mielestä sopivan kokoinen ja moneen suuntaan avautuvat maisemat upeita. On kuin ulkona uisi, hän kehuu. Vieraanvaraisuus vetää Rokualle aina uudelleen Kylpylässä Tarja ui kuntoaltaassa ja nauttii muiden altaiden lämpimästä vedestä. Poikansa kanssa hän pelaa vesilentistä tai harrastaa jotain muuta aktiviteettia tarjolla olevilla välineillä. Saunassa on Tarjan mielestä hyvät, kosteat löylyt ja ihana puun tuoksu. Erityisesti Tarja kiittelee kylpylän siisteyttä, josta pidetään hänen mukaansa erittäin hyvää huolta. Kylpylän kylmäkaivoon Tarja ei ole uskaltautunut. Olen sen verran mukavuudenhaluinen, hän nauraa. Mikä Tarjan vetää Rokualle kerta toisensa jälkeen? Se on se vieraanvaraisuus ja lämpö. Olen käynyt useissa Suomen kylpylöissä, mutta missään muualla en ole kokenut vastaavaa kuin Rokualla, Tarja ylistää. Kun ovet avautuvat, se lämmin henki tulee heti vastaan. Täällä kaikki lomailevat sulassa sovussa lapsista vanhuksiin. Henkilökunta ottaa kaikki huomioon, joten kaikenikäisillä on hyvä olla. Tarjan suunnitelmiin kuuluu tänäkin vuonna lomailla Rokualla ainakin kaksi tai kolme kertaa. Seuraavalla kerralla on suunnitelmissa koiravaljakkoajelu, jota odotan todella innolla! Saunat ja altaat Kaksi lämmintä monitoimiallasta vesihierontapisteineen 25 m:n kuntouintiallas Kylmäkaivo Terapia-allas erityisryhmille (vain tilauksesta) 2 perinteistä ja 2 turkkilaista saunaa Sauna liikuntaesteisille, erillistilauksella 2 tilaussaunaa: Kammi 20 henkilölle, Takkasauna 10 henkilölle Sauna- ja allasosasto on avoinna ma su klo Uintiaika päättyy klo Muina aikoina avoinna vain tilausryhmille. Hinnasto Aikuinen 10 Lapset 4 14 v kerran sarjalippu (aik.) kerran sarjalippu (lapset) 35 Perhelippu 20 (2 aikuista ja 2 lasta) Uimapuvun vuokra 3 Pyyheliinavuokra 3 Sauna- ja allasosasto sekä kuntosali yht. 14 Perheen kanssa päiväksi kylpylään! Rokuan kylpyläpäivä sis. lounaan tai päivällisen sekä kylpyläliput koko päiväksi Aikuiset alk. 22 Lapset (4 14 v.) 11 Sauna- ja allasosaston hinnasto voimassa asti. Pidätämme oikeudet aikataulumuutoksiin. Tilaukset ja varaukset: tai

10 Perhejuhlat Rokua viihdyttää kaikkina vuodenaikoina! Rokuan kesälomat alk. 60 / hlö / vrk Sisältää majoituksen, aamiaisen, päivällisen sekä kylpylän ja kuntosalin käytön. Tervetuloa Rokualle Hertan Maailman kesäloma alk. 360 / 3 vrk / perhe Sisältää majoituksen, aamiaiset, kylpylän ja kuntosalin käytön sekä Hertan Maailman vapaaajan ohjelman. Rokuan ruskalomat alk. 200 / 3 vrk / hlö Tarjous voimassa Sisältää majoituksen 2 hh:ssa, aamiaiset, päivälliset, kylpylän ja kuntosalin käytön sekä päivittäisen vapaa-ajan ohjelman. Rokuan maisemat kruunaavat perhejuhlat Perhejuhlat ovat mukavia ja iloisia tapahtumia. Sopivan paikan ja tilojen löytäminen, ruokien valmistaminen, tarjoilun järjestäminen ja ohjelman hankkiminen voi olla hauskaakin, mutta järjestelyt saattavat tuntua myös työläiltä. Rokua health & spa tarjoaa kaikkina vuodenaikoina paljon tekemistä sekä mielenkiintoista ohjelmaa perheille, pariskunnille ja ryhmille. Tapahtumat ja ajankohtaiset majoitustarjoukset löydät osoitteesta: Hertan Maailman ruskaloma alk. 430 / 3 vrk / perhe Sisältää majoituksen perhehuoneessa, aamiaiset, kylpylän ja kuntosalin käytön sekä Hertan Maailman vapaa-ajan ohjelmat. Rokuan Pikkujoulut arkisin 60 / vrk/ hlö viikonloppuisin 65 / vrk/ hlö Sisältää majoituksen 2 hh:ssa, aamiaisen sekä kylpylän ja kuntosalin käytön. Syntymäpäivien, sukujuhlien, häiden, kastejuhlan, valmistujaisten ja muiden tilaisuuksien järjestäminen kannattaakin jättää Rokuan asiantuntijoiden tehtäväksi. Rokualla perhejuhlat onnistuvat varmasti! Kun aikaa ja vaivaa ei kulu juhlien järjestelyyn, voi myös juhlien emäntä tai isäntä nauttia itse juhlasta rentoutuneena. Näin tapahtumasta tulee kaikille ikimuistoinen. Rokualta löytyy erilaisia ja erikokoisia tiloja kaikenlaisille juhlille ja tilaisuuksille. Esimerkiksi maanläheinen Rantakota ja ylellinen Takkasauna tarjoavat tilat noin 10 hengelle. Keisarillisen Kammin tunnelmallisen tilaan mahtuu juhlimaan 22 henkilöä, ja upeaan luontoon avautuva Talvipuutarha sopii suuremmalle, 60 hengen ryhmälle. Rokua health & span ravintolan voi varata yksityistilaisuuteen, mikäli vierasmäärä on riittävän suuri eli yli 200 henkilöä. Ravintolan yläsaliin mahtuu 200 henkilöä ja se on myös varattavissa yksityistilaisuuteen. Koko ravintolaan mahtuu jopa 500 henkilöä. Rokua health & span palvelu juhlien järjestelyasioissa on ystävällistä ja joustavaa, ja ravintolan tarjoilut taatusti maistuvia. Myös erilaiset ohjelmapalvelut onnistuvat Rokua health & span sekä sen yhteistyökumppaneiden kautta. Mikä parasta: Rokuan maisemia kauniimpaa ympäristöä juhlille saat hakea! Soita ja kysy lisää tehdään yhdessä muistettava juhla! Myyntipalvelu Puh Katso tarjoukset netistä ja varaa lomasi! Lankapuhelimesta 8,28 snt/puh + 7 snt/min, matkapuhelimesta 8,21 snt/puh + 17 snt/min, hinnat sis. alv. 23%

11 Artistikalenteri 2012 Maaliskuu Huhtikuu Toukokuu Tulossa 2012 Tulossa 2012 Pe 2.3. TÄHTITANSSIT MARKO MAUNUKSELA & FANTASIA La 3.3. Trio Tuovila Ti 6.3. Karaokelegenda 2012 osakilpailu Ke 7.3. Trio Haavekuva Pe 9.3. Trio Haavekuva La Sauli & Ekstaasi Ke Timo Hacklin Trio Pe TÄHTITANSSIT TULIPUNARUUSUT La Markku Harjunpään yhtye Ke Atlantic Pe Atlantic La TALVISYKE ANNE MATTILA & MISTRAL Ke Sway Pe Sway Ke 4.4. Tarmo Malila & Täysikuu Pe 6.4. Tarmo Malila & Täysikuu La 7.4. PÄÄSIÄIS- LAUANTAIN TÄHTITANSSIT TEEMU HARJUKARI & TAIVAANRANNAN MAALARIT Ke Trio Feelings Pe Mia Leivo & Pequeno La Mia Leivo & Pequeno Ke Soundset Trio Pe Kainuun viihdesolistit säestäjänä Keijo Pellikan yhtye La Tanssiorkesteri Tuovila Ke Bravuuri Pe Bravuuri La Taimo Löfin yhtye solistina Reima Huhtala Ma KAIJA LUSTILA & ROSETTE Ke 2.5. Dreams Pe 4.5. Dreams La 5.5. Martti Timonen yhtyeineen Ke 9.5. Elixir Pe Elixir La Tanssiyhtye Selena Ke Q-Raketti Pe Q-Raketti La KESÄKAUDEN AVAUS MIKAEL KONTTINEN & NELINPELI Ke Naseva Pe Naseva La Wähäkosket Ke Atlantic Kesäkuu Pe 1.6. Crista Huikko band La 2.6. Crista Huikko band Ke 6.6. Kultakurkkukaraoke alkukilpailu Pe 8.6. Tukkijätkät La 9.6. Tukkijätkät Pe Crystal La Crystal TANSSI- KANSAN JUHANNUS Pe SYYSKAUDEN AVAUS TANGOKUNINKAALLI- NEN La 1.9. ANZA MERTARANTA ALL STARS JA PUNAINEN KITARA La SYYSSYKE JANI JALKANEN & HÄNEN ORKESTERINSA Pe KAUNEUS- VIIKONLOPPU JANI & JETSETTERS La KAUNEUS- VIIKONLOPPU LAURA Pe PIKKUJOULU MYRSKYTUULI Pe PIKKUJOULU MARITA TAAVITSAINEN & ORKESTERI KOIVU Pe PIKKUJOULU SINITAIVAS Pe PIKKUJOULU TOMI MARKKOLA & FERNET Pe ROKUAN TANSSIKANSAN PIKKUJOULU TARJA LUNNAS & ROSSO La Tanssiorkesteri Kuutamo Pe HEIKKI KOSKELO YHTYEINEEN La AQUA TRAIN TUURE KILPELÄINEN & KAIHON KARAVAANI Ma UUDEN- VUODENAATTO ANTTI AHOPELTO & VOIMAORKESTERI La SUVI KARJULA YHTYEINEEN health& spa Lippujen hinnat: Viikkotanssit 6 8, Tähtitanssit Oikeudet ohjelmamuutoksiin pidätetään. Puheluiden hinnat: lankapuhelimesta 8,28 snt/puh + 7 snt/min, matkapuhelimesta 8,21 snt/puh + 17 snt/min, hinnat sis. alv. 23%

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Ainutlaatuista asumista Jyllin Kodit tarjoaa mahdollisuudet elinikäiseen asumiseen ja rentouttavaan terveyslomailuun Ikaalisten

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Halusin lähteä ulkomaille työssäoppimaan sekä tutustumaan pieneksi aikaa toiseen maahan ja kulttuuriin. Kuusi

Lisätiedot

Imatra. Kylpylä Spa. ilon pisaroita

Imatra. Kylpylä Spa. ilon pisaroita Hinnasto 1.5.08 31.1.09 Imatra Kylpylä Spa ilon pisaroita 1 Huonehinnat Huonehinnat arkisin 1hh 2hh Studiohuone 92,00 124,00 Standardihuone 98,00 136,00 Promenadihuone 103,00 146,00 viikonloppuisin 1 hh

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017 Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017 Sunnuntai Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Klo 18.00-19.00 Tuloinfo. Taloon ja toisiin tutustuminen

Lisätiedot

SAARISELKÄ TALVI SAFARIT 2015-2016 Tule sellaisena kuin olet, me huolehdimme loput!

SAARISELKÄ TALVI SAFARIT 2015-2016 Tule sellaisena kuin olet, me huolehdimme loput! SAARISELKÄ TALVI SAFARIT 2015-2016 Tule sellaisena kuin olet, me huolehdimme loput! 1. KELKKASAFARI TUNTURIIN (14:00-16:00) päivittäin (paitsi su) Tällä vauhdikkaalla safarilla kiertelemme Saariselän lähiympäristössä

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

Kyllä maalla on mukavaa!

Kyllä maalla on mukavaa! Kyllä maalla on mukavaa! Kotimaan vapaa-ajan markkinat Kotimaan matkailun nykytrendit ja tulevaisuuden näkymät Jyväskylä 1.9.2016 Kimmo Aalto Toiminnanjohtaja Lomalaidun Ry 15.12.2016 kimmo.aalto@lomalaidun.fi

Lisätiedot

TALVEN RETRIITTI 2013 JOOGA & CHI KUNG LÄSNÄOLO, SYDÄN JA ELINVOIMA

TALVEN RETRIITTI 2013 JOOGA & CHI KUNG LÄSNÄOLO, SYDÄN JA ELINVOIMA TALVEN RETRIITTI 2013 JOOGA & CHI KUNG LÄSNÄOLO, SYDÄN JA ELINVOIMA ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) PE-SU 13.12.-15.12.2013 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama

Lisätiedot

Ulkoilua Kuolimon äärellä!

Ulkoilua Kuolimon äärellä! Ulkoilua Kuolimon äärellä! Kuolimon ympäristö tarjoaa loistavat mahdollisuudet ulkoiluun ja luonnosta nauttimiseen. Rantametsissä on kilometreittäin merkittyjä retkipolkuja ja monin paikoin myös laavuja

Lisätiedot

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Neuvokas perhe Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Sisältö: Ruoka ja syöminen lapsiperheessä. Liikkuminen lapsiperheessä. Ruutuaika ja sen mukanaan tuomat haasteet. Lapset opettelevat

Lisätiedot

Espoo Catering -liikelaitos Kohokohtia arjesta juhlaan

Espoo Catering -liikelaitos Kohokohtia arjesta juhlaan Espoo Catering -liikelaitos Kohokohtia arjesta juhlaan Haluamme palvella asiakkaitamme Espoo Catering -liikelaitos järjestää Espoon kaupungin ateriapalvelut. Palveluhenkiset alan ammattilaiset tuottavat

Lisätiedot

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SATUNNAINEN PYÖRÄILIJÄ RETKIPYÖRÄILIJÄ MAANTIEPYÖRÄILIJÄ MAASTOPYÖRÄILIJÄ

Lisätiedot

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Peltolan uutiset Peltola Golfin jäsenlehti Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Kädessäsi on Peltola Golfin ensimmäinen jäsenlehti. Sähköpostiin ja Peltolan nettisivuille

Lisätiedot

Koukun Helmen kotiateriapalvelu

Koukun Helmen kotiateriapalvelu Koukun Helmen kotiateriapalvelu Palveluksessanne! 2015 Tampereen Voimia Koukun Helmi Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa maukkaita aterioita kotiateriapalvelun asiakkaille.

Lisätiedot

Tunnelma on rento mutta tehokas!

Tunnelma on rento mutta tehokas! Kokoukset ja juhlat Kokoukset Tunnelma on rento mutta tehokas! Oli oikeastaan neronleimaus järjestää kokous muualla kuin omassa konttorissa. Ne silmiä häikäisevät loistoputket ja epämukavat tuolit eivät

Lisätiedot

HYVÄ ARKI LAPSIPERHEILLE - sopeutumisvalmennus

HYVÄ ARKI LAPSIPERHEILLE - sopeutumisvalmennus HYVÄ ARKI LAPSIPERHEILLE - sopeutumisvalmennus Outi Ståhlberg outi.stahlberg@mtkl.fi 050 3759 199 Laura Barck laura.barck@mtkl.fi 050 4007 605 Mielenterveyden keskusliitto, kuntoutus ja sopeutumisvalmennus

Lisätiedot

OULU JOULUNAJAN VIIKKO-OHJELMA

OULU JOULUNAJAN VIIKKO-OHJELMA Joulunajan viikko-ohjelma on voimassa 23.12.2011 8.1.2012 PERJANTAI 23.12. / 30.12. / 6.1. 12:00 MOOTTORIKELKKASAFARI ERÄMAAHAN Nauti ulkoilmaelämästä moottorikelkkasafarilla luonnon sydämeen. Reittimme

Lisätiedot

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Hei kotiväki! Kesä on tulossa ja sen mukana Järvenpään seurakunnan kesäleirit. Tervetuloa mukaan! Leireillä oppii paljon uusia asioita ja tapaa uusia ja vanhoja kavereita

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO

KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO 7.1-22.4.2016 Ennakkoilmoittautuminen aktiviteetteihin viimeistään edellisenä päivänä klo 12.00 mennessä Lapland Hotel

Lisätiedot

Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016

Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016 Hyvää kesää toivottaa; Vapaaaikatoimi Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016 Ohjattua leikkikenttätoimintaa 6.-30.06.2016 Kielosaari klo 13-16, Vanhatie 73 Saaren koulu klo 10-13, Koulutie 9

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

KAJAANIN KAMPUS PUUTYÖRAKENNUS SEMINAARINKATU 2

KAJAANIN KAMPUS PUUTYÖRAKENNUS SEMINAARINKATU 2 KAJAANIN KAMPUS PUUTYÖRAKENNUS SEMINAARINKATU 2 2 Yrittäjän Kajaani Kajaani on kehittyvä yrityskaupunki sekä vireä kulttuuri- ja urheilukaupunki. Se on valittu suurista kaupungeista ja maakuntakeskuksista

Lisätiedot

värikkäitä hetkiä Hotellin esite parkinn.fi/hotel-meriton-tallinn

värikkäitä hetkiä Hotellin esite parkinn.fi/hotel-meriton-tallinn värikkäitä hetkiä Park Inn by Radisson Meriton Conference & Spa Hotel Tallinn Toompuiestee 27 / Paldiski mnt 4, Tallinn 10149, Viro Puh. + 372 62 88 100 Faksi + 372 62 88 101 info.meriton.tallinn@rezidorparkinn.com

Lisätiedot

lomat leirit lapset ja nuoret aikuiset seniorit Tervetuloa lomalle!

lomat leirit lapset ja nuoret aikuiset seniorit Tervetuloa lomalle! lomat leirit lapset ja nuoret aikuiset seniorit Tervetuloa lomalle! Uudenmaan Vammaispalvelusäätiön loma- ja leiriopas kesään 2015 lomat ja leirit 2015 Uudenmaan vammaispalvelusäätiö järjestää ja kehittää

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

Hyvää Elämää Foibekartanossa

Hyvää Elämää Foibekartanossa Hyvää Elämää Foibekartanossa Koti Foibekartanolla Foibekartanossa on erilaisia koteja elävässä ympäristössä ihan luonnon lähellä. Ja Foibekartanon sydämeen, Hyvinvointihotelliin on jokaisesta kodista ihan

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

KONEEN FAMILY FLOW VIIKONLOPUT AIKUISILLE 22. 24.4.2011 & 1. 3.7.2011 LAPSIPERHEILLE 25. 27.2.2011, 8. 10.7.2011 JA 21.- 23.10.

KONEEN FAMILY FLOW VIIKONLOPUT AIKUISILLE 22. 24.4.2011 & 1. 3.7.2011 LAPSIPERHEILLE 25. 27.2.2011, 8. 10.7.2011 JA 21.- 23.10. KONEEN FAMILY FLOW VIIKONLOPUT AIKUISILLE 22. 24.4.2011 & 1. 3.7.2011 LAPSIPERHEILLE 25. 27.2.2011, 8. 10.7.2011 JA 21.- 23.10.2011 Koneen Family Flow viikonloppujen aikana perheet saavat viettää kiireetöntä,

Lisätiedot

MAJOITUSTARJOUKSET MINI AURORA CUP 2017

MAJOITUSTARJOUKSET MINI AURORA CUP 2017 MAJOITUSTARJOUKSET MINI AURORA CUP 2017 1. Kylpylähotelli Kunnonpaikka 2. Spa Hotel Rauhalahti 3. Rantasipi Atlas 4. Cumulus Kuopio 5. Hotelli IsoValkeinen Kuopio 6. Sokos Hotel Puijonsarvi 7. Scandic

Lisätiedot

SPORTNESS TOGETHER. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Premiumtason virityspäivät. Kustomoi elämys

SPORTNESS TOGETHER. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Premiumtason virityspäivät. Kustomoi elämys Premiumtason virityspäivät Sportness Together on työyhteisöille suunnattu virityspäivä, joka haastaa ja innostaa koko työyhteisön iskukykynsä virittämiseen. Harkitut SPORTNESS TOGETHER INTRO Hyvä työvire

Lisätiedot

SPORTNESS CORPORATE. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Maksimoidaan iskukyky. Fokus

SPORTNESS CORPORATE. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Maksimoidaan iskukyky. Fokus Maksimoidaan iskukyky Valmennusformaatti tähtää hyvinvoinnin ja suorituskyvyn maksimoimiseen. Hyvä työvire ja tasapaino elämän kaikilla osa-alueilla ovat kestävän johtajuuden Fokus INTRO Hyvä työvire heti

Lisätiedot

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen Maastoon matalalla kynnyksellä Tiiina Riikonen PyöräPolku hanke 2014-2015 Hanke keskittyi maastopyöräilyyn luontoympäristössä. Maastopyöräily on monipuolinen laji. Kuntoliikuntana, ulkoiluna, retkeilynä

Lisätiedot

Kouvolan seudun ABC-asemat

Kouvolan seudun ABC-asemat Nykyään ABC on S-ryhmän ketju, joka on sekä matkailijan viihtyisä taukopaikka että lähiseudun asukkaan päivittäisiä palveluja tarjoava palvelukeskus. ABC-ketjuun kuuluu ABC-palveluasemia, ABC-automaattiasemia

Lisätiedot

Täyden kympin vapaa-aika

Täyden kympin vapaa-aika Täyden kympin vapaa-aika Miten kuvata hyvinvointia nuorilähtöisesti? Anna Anttila 18.1.2016 Muistele itseäsi noin 10- vuotiaana. Mitä useimmiten halusit tehdä, mikä toi sinulle eniten iloa? Tuottaako tekemisen

Lisätiedot

SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ

SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ 1. TEE POSITIIVINEN JA NEGATIIVINEN IMPERFEKTI Hän lukee kirjaa. Me ajamme autoa. Hän katsoo televisiota. Minä rakastan sinua. Hän itkee usein. Minä annan sinulle rahaa.

Lisätiedot

Elämänmittaisia muistoja ja ripaus taikaa. Arts & Crafts Restaurants Oy luo unelmiesi juhlan suunnittelusta toteutukseen vahvalla ammattitaidolla.

Elämänmittaisia muistoja ja ripaus taikaa. Arts & Crafts Restaurants Oy luo unelmiesi juhlan suunnittelusta toteutukseen vahvalla ammattitaidolla. Elämänmittaisia muistoja ja ripaus taikaa. Arts & Crafts Restaurants Oy luo unelmiesi juhlan suunnittelusta toteutukseen vahvalla ammattitaidolla. Häät, syntymäpäiväjuhlat, teemajuhlat, karonkat kerro

Lisätiedot

BALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016

BALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016 BALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016 Esim. kokous-, tyky-, tyhy- ja virkistyspäivien ohjelmaan liitettäviä palveluita. Virkisty joogakävelyllä 60min 100 kävelyä hiljaisuudessa hiekkadyyneillä pitkospuita pitkin.

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden talven viikko-ohjelmassa nautitaan luonnon rauhasta, uusista kokemuksista, yhdessä tekemisestä ja Lapin tarinoista!

Lisätiedot

Löydä päivävaelluksen hauskuus

Löydä päivävaelluksen hauskuus Päivävaelluksen suunnittelu FValitse jokin hauska ja mielenkiintoinen retkikohde. Jos liikutte ryhmänä, ota muut huomioon retkikohteen valinnassa. FOta selvää vaellusreitin pituudesta ja siitä, kuinka

Lisätiedot

Saga Care on osa Esperi Care -konsernia. Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Munkkiniemi

Saga Care on osa Esperi Care -konsernia. Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan. Saga Munkkiniemi Saga Care on osa Esperi Care -konsernia Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Saga Munkkiniemi Yksilöllistä palvelua tarpeidesi mukaan Sagan asukkaana kuukausikulusi koostuvat asumiskuluista (vuokra,

Lisätiedot

KUNTOUTUKSEN ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY

KUNTOUTUKSEN ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY KUNTOUTUKSEN ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY KAUNIALAN SAIRAALA OY 2016 1 ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY V. 2016 Kysely toteutettiin ajalla 1.3 15.6.2016 Kysely jaettiin hoitohenkilöstön toimesta kaikille Toimelan

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Tanssitunnit syksy 2011

Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitalo juulia antaa uusia tuulia Itämaista ja discoriental-tanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille lapsille, nuorille ja aikuisille naisille. Pojille omat tunnit.

Lisätiedot

Raaseporin perusturvan palvelutuotanto ja hyvinvointipalvelut Eva Storgårds 1

Raaseporin perusturvan palvelutuotanto ja hyvinvointipalvelut Eva Storgårds 1 Raaseporin perusturvan palvelutuotanto ja hyvinvointipalvelut 7.4.2011 Eva Storgårds 1 Visio Perustehtävä Kaupungin missio eli perustehtävä on palvelujen järjestäminen kansalaisille suomen ja ruotsin kielellä

Lisätiedot

KETTUKALLION PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA VASU 2010

KETTUKALLION PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA VASU 2010 KETTUKALLION PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA VASU 2010 KETTUKALLION PÄIVÄKOTI Kettukallion päiväkoti on perustettu vuonna 1992. Päiväkoti sijaitsee Heinolan Kirkonkylässä luonnon läheisyydessä, upeiden

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

KATTAVA ERIKOIS- PAINOS! Matkaopas vireämpään elämään

KATTAVA ERIKOIS- PAINOS! Matkaopas vireämpään elämään KATTAVA ERIKOIS- PAINOS! Matkaopas vireämpään elämään 4event - vireämmän elämän puolesta vuodesta 2001 2 3 Löydä energinen ja vireä elämä Hyvinvointi ja energinen elämä ovat kaikkialla. Mutta ne pitää

Lisätiedot

Saimaan sampanjabaari

Saimaan sampanjabaari e l l a m o l Kesä nnaan Savonli Saimaan sampanjabaari Sisällys Pääkirjoitus Minulle paras hetki Savonlinnan alkukesässä on se, kun keskustan lukuisat terassiravintolat avaavat pitkän talven jälkeen ovensa.

Lisätiedot

Kinaporin palvelukeskus Tapahtumakalenteri

Kinaporin palvelukeskus Tapahtumakalenteri Kinaporin palvelukeskus 10.6.2016 Tapahtumakalenteri Pe 10.6. Virkeänä kohti viikonloppua -tuokio klo 14 Ma 13.6. Tanssit klo 13, Rami s band Ti 14.6. Ulkoilupäivä Pihlajasaaressa. Lähtö Kinaporin aulasta

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja

Lisätiedot

Työtä nuorille ja hyvinvointia ikääntyneille kulttuurista- hanke

Työtä nuorille ja hyvinvointia ikääntyneille kulttuurista- hanke Työtä nuorille ja hyvinvointia ikääntyneille kulttuurista- hanke Toivotamme hyvää kesää ja kiitämme yhteistyöstä tästä on kiva jatkaa. Eri puolella Kaakkois-Suomea pilotoitiin luovia osallistavia ryhmätoimintoja

Lisätiedot

Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä.

Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä. TALVIPÄIVÄT ROVANIEMELLÄ 12. 14.4.2013 Talvipäivien suojelijan tervehdys Rakkaat Jyty Ystävät, Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä.

Lisätiedot

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI VASU TAVOITTEET Tasapainoinen, tyytyväinen ja hyvinvoiva lapsi Lapsen tulee tuntea, että hänestä välitetään Haluamme välittää lapselle tunteen, että maailma on hyvä ja siihen uskaltaa kasvaa VIHREÄ LIPPU

Lisätiedot

Jäsentiedote 1/2016. Kuva Pertti Tiuttu.

Jäsentiedote 1/2016. Kuva Pertti Tiuttu. Jäsentiedote 1/2016 Kuva Pertti Tiuttu. HUITTISTEN LATU JA POLKU RY. perustettu 1976 Pankkiyhteydet: FI69 11193000052670 (Nordea) FI80 50590040008590 (OP) FI95 44561040010091 (SP) Toimihenkilöt vuonna

Lisätiedot

KESKIVIIKKO. Yhteinen retki kirjastolle, tiedettä ja taidetta Omatoimista liikunta TORSTAI PERJANTAI

KESKIVIIKKO. Yhteinen retki kirjastolle, tiedettä ja taidetta Omatoimista liikunta TORSTAI PERJANTAI Tervetulokahvit ja talokierros Rauhallinen lomanaloitus jumppa Toimivatestit Asiantuntijan Virran Fysio/Kauneushoitola Mirja Laitinen Sisäliikuntaa ja tasapainoharjoitteita Toimivatesti palaute toisiin

Lisätiedot

Hoitokoti Päiväkumpu on perustettu kolmen sisaren toimesta vuonna 2001.

Hoitokoti Päiväkumpu on perustettu kolmen sisaren toimesta vuonna 2001. Hoitokoti Päiväkumpu on perustettu kolmen sisaren toimesta vuonna 2001. Hoitokoti Päiväkumpu tarjoaa ympärivuorokautisia elämäniloa tuottavia hoito- ja hoivapalveluja turvallisissa ja kodinomaisissa ryhmäkodeissa.

Lisätiedot

Facebookin käyttäjien iän, sukupuolen ja asuinpaikan vaikutus. matkailumotivaatioihin ja aktiviteetteihin Juho Pesonen

Facebookin käyttäjien iän, sukupuolen ja asuinpaikan vaikutus. matkailumotivaatioihin ja aktiviteetteihin Juho Pesonen ASIAKKAAN ODOTTAMA ARVO MAASEUTUMATKAILUN SEGMENTOINNIN JA TUOTEKEHITYKSEN PERUSTANA Facebookin käyttäjien iän, sukupuolen ja asuinpaikan vaikutus matkailumotivaatioihin ja aktiviteetteihin 25.11.2011

Lisätiedot

TULOSTA VÄHEMMÄLLÄ. Juha T Hakala Työhyvinvointiseminaari 17.-18.9.2015 Tampereella

TULOSTA VÄHEMMÄLLÄ. Juha T Hakala Työhyvinvointiseminaari 17.-18.9.2015 Tampereella TULOSTA VÄHEMMÄLLÄ Työhyvinvointiseminaari 17.-18.9.2015 Tampereella Veikko Huovinen 2 Jotta näkee, tarvitsee haukan siivet ja etäisyyttä! Muuan tietotyöntekijä 3 Saan sata sähköpostia päivässä. Ok, kaikki

Lisätiedot

Kiertomatka Sisiliassa 25.09. 02.10.2016

Kiertomatka Sisiliassa 25.09. 02.10.2016 Kiertomatka Sisiliassa 25.09. 02.10.2016 24.10. 31.10.2015 Sisilia on hedelmällinen saari, jossa on ihanteellinen ilmasto luomuviininviljelyyn. Matkan aikana vierailemme monilla luomuviinitiloilla, tutustumme

Lisätiedot

Tervetuloa. päivätoimintaan. Päiväkeskus Päivänkaari

Tervetuloa. päivätoimintaan. Päiväkeskus Päivänkaari Tervetuloa päivätoimintaan Päiväkeskus Päivänkaari Kohtaamisen iloa suurella sydämellä! Toiminta-ajatus ja arvot Päiväkeskus Päivänkaari tarjoaa hämeenlinnalaisille kotihoidossa oleville ikäihmisille ja

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

Onni on rajaton Sähköinen versio löytyy www.4v.fi/julkaisut Aiheet: Mitä onni on? Happy Planet Index BKT & onnellisuus Hyvän elämän osatekijät Mikä lisää onnellisuutta? Kestävä kulutus - rajat on Vastuulliset

Lisätiedot

Keski- Karjalan joulunaika. Kuva: Juhanan tupa, Hepovaaran tila ja Nikon kuvauspalvelu

Keski- Karjalan joulunaika. Kuva: Juhanan tupa, Hepovaaran tila ja Nikon kuvauspalvelu Keski- Karjalan joulunaika Kuva: Juhanan tupa, Hepovaaran tila ja Nikon kuvauspalvelu Tervetuloa Keski- Karjalaan! Keski-Karjalan joulunaika on aitoja makuja ja upeita tapahtumia täynnä. Alueen neljän

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan Saunaseura SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin!

Tervetuloa mukaan Saunaseura SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! SAUNASEURA 27.12.2016 1/5 KOKOUKSET + MUITA ASIOITA - To 18.2. TAPAHTUMAT 2016 SAUNASEURA SAUNAMAFIA ry TÄYTTI 7 VUOTTA. Kuumat Onnittelut Maailman Aktiivisimmalle Saunaseuralle! - Ti 26.4. Klo 17:30-19:00

Lisätiedot

TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU

TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU a) TEKSTIVIESTIN KIRJOITTAMINEN Hei Minna! (Hei!) (Kiitos viestistä(si).) Asia lyhyesti Terveisin Minna / T. Minna / Terveisin Minna Aho (MUISTA LÄHETTÄJÄ!!!) Kirjoita tähän

Lisätiedot

Luennot. >> Aiempien presentaatioideni slideja voi katsoa: slideshare.com/jaakkohalmetoja. Superlatiiveja lautaselle...2

Luennot. >> Aiempien presentaatioideni slideja voi katsoa: slideshare.com/jaakkohalmetoja. Superlatiiveja lautaselle...2 Luennot Olen valikoinut tälle vuodelle 6 pääasiallista luentokonseptia, joiden ympäriltä puhun. Näiden aihealueiden lisäksi eri teemoja voidaan vapaasti yhdistellä kuulijoita parhaalla mahdollisella tavalla

Lisätiedot

Thaimaa Rayong 26.1.-2.2.2015

Thaimaa Rayong 26.1.-2.2.2015 Thaimaa Rayong 26.1.-2.2.2015 Rayong Marriott Resort Rayongin alue tuli vähän yllättäen osaksi tämän kertaista Thaimaan matkaamme. Olemme niin intohimoisia hiekkarantakävelijöitä eli varpaistelijoita,

Lisätiedot

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Sunny Beach on upea rantalomakohde Mustanmeren rannikolla Bulgariassa. Kohde sijaitsee 30 kilometrin päässä Burgasista pohjoiseen. Sunny Beachin

Lisätiedot

Ravintola ja baari. Lasten leikkihuone. Published on Finnlines (https://www.finnlines.com)

Ravintola ja baari. Lasten leikkihuone. Published on Finnlines (https://www.finnlines.com) Published on Finnlines (https://www.finnlines.com) Home > Finnlady, Finnmaid & Finnstar Ravintola ja baari Finnlinesin laivat ovat tunnettuja hyvästä ruoastaan. Ateriat tarjoillaan runsaasta buffetpöydästä

Lisätiedot

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kummikirje 1-2016 3.5. 2016 Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Olen uusi Venäjän alueen kummityön kordinaattori Ammi Kallio. Tämä on ensimmäinen kummikirje, jonka kirjoitan teille alueelta.

Lisätiedot

LAPSEN JA PERHEEN ARJEN KARTOITTAMINEN

LAPSEN JA PERHEEN ARJEN KARTOITTAMINEN Sofian vastaanottokoti LIITE 1: Tulotietolomake 1 Päivämäärä Keskusteluissa läsnä LAPSEN JA PERHEEN ARJEN KARTOITTAMINEN LAPSEN NIMI SYNTYMÄAIKA LAPSEN PERHE Lapsen vanhemmat Sisarukset Isovanhemmat Muita

Lisätiedot

Kesä 2015 elävää historiaa joka päivä!

Kesä 2015 elävää historiaa joka päivä! TALOMUSEO GLIMS Kesä 2015 elävää historiaa joka päivä! Kuva: Olli Hakamies Glimsintie 1, Espoo (Jorvin sairaalan vieressä) www.espoonkaupunginmuseo.fi TALOMUSEO GLIMS Glimsintie 1, 02740 Espoo (Jorvin

Lisätiedot

SAARIJÄRVEN LATU JÄSENTIEDOTE 2015

SAARIJÄRVEN LATU JÄSENTIEDOTE 2015 SAARIJÄRVEN LATU JÄSENTIEDOTE 2015 HYVÄÄ LIIKUNTAVUOTTA 2015 Saarijärven Ladun 47. toimintavuosi on alkamassa. Nyt näyttää siltä, että tulossa on jälleen luminen oikea talvi. Vuosi sitten näytti aivan

Lisätiedot

Finrelax - luonnollista hyvinvointia. Suomi kansainvälisesti tunnetuksi hyvinvointimatkailukohteeksi

Finrelax - luonnollista hyvinvointia. Suomi kansainvälisesti tunnetuksi hyvinvointimatkailukohteeksi Finrelax - luonnollista hyvinvointia Suomi kansainvälisesti tunnetuksi hyvinvointimatkailukohteeksi Sisältö Finrelax -hyvinvointimatkailustrategia: Visio Missio Ydinviesti Painopistealueet Finrelax -kasvuohjelma

Lisätiedot

TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA 9.7.2016...2 VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3

TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA 9.7.2016...2 VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3 1/6,Kuva: http://www.maija.palvelee.fi/ TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET sivu VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA 9.7.2016...2 VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3 SUKUSEURAN KOTISIVUISTA MIELENKIINTOISET

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

OPINTOPÄIVÄT KALAJOELLA

OPINTOPÄIVÄT KALAJOELLA 1.12.2014 PALOKUNTANUORTEN OHJAAJIEN JA PALOKUNTANAISTEN OPINTOPÄIVÄT KALAJOELLA SPEK Pohjois-Suomi järjestää Pohjois-Suomen ja Lapin pelastusliiton palokuntanuorten ohjaajien ja palokuntanaisten opintopäivät

Lisätiedot

Minun arkeni. - tehtäväkirja

Minun arkeni. - tehtäväkirja Minun arkeni - tehtäväkirja 1 Hyvä kotihoidon asiakas, Olet saanut täytettäväksesi Minun arkeni -tehtäväkirjan. ALUKSI Kirjanen tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä tarkastelemaan arkeasi ja hyvinvointiisi

Lisätiedot

Persoonatyökalu. Asiakaslähtöinen lähestymistapa

Persoonatyökalu. Asiakaslähtöinen lähestymistapa yökalu Asiakaslähtöinen lähestymistapa Palveluyrityksen liiketoiminnassa on tarkoituksena tyydyttää asiakkaan toiveita ja vastata asiakkaiden odotuksiin, näin muodostuu palvelun asiakaskeskeisyys entistä

Lisätiedot

Voimametsistä viherkattoihin hanke: Levin matkailun helmet

Voimametsistä viherkattoihin hanke: Levin matkailun helmet Voimametsistä viherkattoihin hanke: Levin matkailun helmet Yritystyöpaja 14.1.2016 Puhuja: Sini Kantola, Luonnonvarakeskus Hankkeen vetäjä: Marja Uusitalo (Luke) Muu ryhmä: Ville Hallikainen, Esa Huhta,

Lisätiedot

PEHKUBAARI. Jalalla koreasti Tervetuloa hyvälle mielelle. Pehkun Ruska Afterski la 18.10. Vapaa pääsy. Tarkemmat tiedot: www.liinamaapalvelut.

PEHKUBAARI. Jalalla koreasti Tervetuloa hyvälle mielelle. Pehkun Ruska Afterski la 18.10. Vapaa pääsy. Tarkemmat tiedot: www.liinamaapalvelut. Huipulla palvellaan Pihkassa Pehkuun Pehku on persoonallinen maisemaravintola Tahkon huipulla. Upeilla näkymillä ja rennolla tunnelmalla varusteltu Pehku palvelee tänä kesänä sopimuksen mukaan. Olipa kyseessä

Lisätiedot

Visbyn risteily Helsingistä

Visbyn risteily Helsingistä Visbyn risteily Helsingistä Reitti: Karstula-Äänekoski-Jyväskylä-Jämsä (menoon mahdollista saada liityntäkuljetukset myös Keuruulta ja Petäjävedeltä -> kysy lisää toimistoistamme!) Lähdöt: 3.7 ja 24.7

Lisätiedot

Märynummen varhaiskasvatusyksikön varhaiskasvatus- ja esiopetussuunnitelma

Märynummen varhaiskasvatusyksikön varhaiskasvatus- ja esiopetussuunnitelma Joku hajatelma, lausahdus tähän etusivulle. Märynummen varhaiskasvatusyksikön varhaiskasvatus- ja esiopetussuunnitelma Yhdessä käsikkäin samaan suuntaan matkaamme, elämän pienillä poluilla. Tervetuloa

Lisätiedot

Työhyvinvointi yrityksesi elinvoima

Työhyvinvointi yrityksesi elinvoima Työhyvinvointi yrityksesi elinvoima Hyvinvoivat työntekijät tekevät työnsä hyvin Kun yrityksesi työntekijät kokevat työnsä mielekkääksi ja palkitsevaksi, he panostavat sen tekemiseen. Näet tuloksen osaamisena

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

PALVELUKESKUKSET INTOA ELÄMÄÄN YSTÄVÄPIIRI

PALVELUKESKUKSET INTOA ELÄMÄÄN YSTÄVÄPIIRI PALVELUKESKUKSET Palvelukeskuksissa tuetaan alueen asukkaiden aktiivisuutta ja kotona selviytymistä sekä pyritään edistämään ikäihmisten liikunta- ja toimintakykyä, terveyttä ja sosiaalista kanssakäymistä.

Lisätiedot

Kuvataanko erikseen? Eettinen, kotimainen ja kestävä sijoituskohde

Kuvataanko erikseen? Eettinen, kotimainen ja kestävä sijoituskohde Kuvataanko erikseen? Eettinen, kotimainen ja kestävä sijoituskohde Ainutlaatuinen Edistyksellinen Kotimainen Eettinen Vastaa tarpeeseen Kehittyvä Ajankohtainen Pitkä kokemus Jalmari Jyllin Säätiö on toiminut

Lisätiedot

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua!

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua! Ruokakurssilla Mirtosissa Hyvää ruokahalua! Kurssin lopuksi jamastettiin ryhmän valmistamien ruokien äärellä. Jannis piti huolen siitä, että kaikki maistui aidosti kreetalaiselta. 14 15 Kreetalainen ruoka

Lisätiedot

Koko perheen viikko-ohjelma Ylläksellä Lapland Hotel Äkäshotelli ja Lapland Hotel Ylläskaltio 17.2.2014-10.3.2014

Koko perheen viikko-ohjelma Ylläksellä Lapland Hotel Äkäshotelli ja Lapland Hotel Ylläskaltio 17.2.2014-10.3.2014 Koko perheen viikko-ohjelma Ylläksellä Lapland Hotel Äkäshotelli ja Lapland Hotel Ylläskaltio 17.2.2014-10.3.2014 MAANANTAI POTKUKELKALLA KYLÄÄN TUTUSTUMINEN Klo 11.00 12.00. Kokoontuminen Lapland Hotel

Lisätiedot

RIKALANMÄKI. Sinun kokemuksesi on meidän tarinamme

RIKALANMÄKI. Sinun kokemuksesi on meidän tarinamme RIKALANMÄKI Sinun kokemuksesi on meidän tarinamme TERVETULOA RIKALANMÄELLE. Rikalanmäki Salon Halikon kulttuurimaisemassa yhdistää historialliset puitteet ja modernin palvelun. Meillä onnistutte luomaan

Lisätiedot

MALIKE MALIKE. matkalle - liikkeelle - keskelle elämää. Malike- Keskus, Sumeliuksenkatu 18, Tampere, Puhelin

MALIKE MALIKE. matkalle - liikkeelle - keskelle elämää. Malike- Keskus, Sumeliuksenkatu 18, Tampere, Puhelin MALIKE matkalle - liikkeelle - keskelle elämää Malike- Keskus, Sumeliuksenkatu 18, 33100 Tampere, Puhelin 0206 90 282 Malike aloitti toimintansa 1.12.1997, tukemaan vaikeavammaisen lapsen perheen toimintaa

Lisätiedot

Mitä voin itse tehdä? Muutostyöpaja Anne Rantala

Mitä voin itse tehdä? Muutostyöpaja Anne Rantala Mitä voin itse tehdä? Muutostyöpaja 13.6. Anne Rantala 13.6.2016 1 1. Jäsennä itseäsi ja suhdetta työhösi Miten työ asettuu suhteessa muuhun elämään ja arvoihisi? Millaisia tavoitteita sinulla on työn

Lisätiedot

Suunnitteluapua asiakkailta Maaseutumatkailun asiakastutkimus

Suunnitteluapua asiakkailta Maaseutumatkailun asiakastutkimus 37. Valtakunnallinen maaseutumatkailuseminaari, Kauhava 22.-23.3.2011 Suunnitteluapua asiakkailta Maaseutumatkailun asiakastutkimus Juho Pesonen, Itä-Suomen yliopisto, Matkailualan opetus- ja tutkimuslaitos,

Lisätiedot

PIENTÄ LUKSUSTA VUOKATTI SUITES - HUONEISTOSSA

PIENTÄ LUKSUSTA VUOKATTI SUITES - HUONEISTOSSA PIENTÄ LUKSUSTA VUOKATTI SUITES - HUONEISTOSSA Julkaistu: 29.3.2016, http://www.lumipallo.fi/rinnepesue/2016/03/29/pienta-luksusta-vuokatti-suites-huoneistossa/ Vuoden 2015 Skiexpossa voitimme neljän vuorokauden

Lisätiedot

Liikun terveemmäksi päivät: Yhdessä. Eki Karlsson toiminnanjohtaja Suomen Latu

Liikun terveemmäksi päivät: Yhdessä. Eki Karlsson toiminnanjohtaja Suomen Latu Liikun terveemmäksi päivät: Yhdessä Eki Karlsson toiminnanjohtaja Suomen Latu Suomen Latu ry Suomen Latu on ulkoilun edistäjä, retkeilyn asiantuntija ja kaikille avoin kansalaisjärjestö. Edunvalvomme suomalaisia

Lisätiedot

t i e d o t t a a! MÖKKIP MÖKKIPOSTI Toukokuu 2016 KIRJASTO TIEDOTTAA KUNNANVIRASTO SULJETTUNA LAITAKARIN KEHITTÄMISSUUNNITELMA Porissa 20.4.

t i e d o t t a a! MÖKKIP MÖKKIPOSTI Toukokuu 2016 KIRJASTO TIEDOTTAA KUNNANVIRASTO SULJETTUNA LAITAKARIN KEHITTÄMISSUUNNITELMA Porissa 20.4. MÖKKIP MÖKKIPOSTI Toukokuu 2016 t i e d o t t a a! Palstamillimetrin hinta 1.1.2013 alkaen 0,99 (sis.alv 24%) LAITAKARIN KEHITTÄMISSUUNNITELMA Laitakarin alue tullaan kaavoittamaan. Tämä tarkoittaa sitä

Lisätiedot