Vaellusta, melontaa, lumikenkäilyä. Elämyksiä Rokualla ympäri vuoden. Tule viihtymään Rokuan kylpylään! Rokua Spa. hemmottelua kaikille aisteille

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Vaellusta, melontaa, lumikenkäilyä. Elämyksiä Rokualla ympäri vuoden. Tule viihtymään Rokuan kylpylään! Rokua Spa. hemmottelua kaikille aisteille"

Transkriptio

1 Vaellusta, melontaa, lumikenkäilyä Elämyksiä Rokualla ympäri vuoden Tule viihtymään Rokuan kylpylään! Rokua Spa hemmottelua kaikille aisteille

2 Pääkirjoitus Sisältö Pääkirjoitus... 2 Rokualla tapahtuu... 3 Elämyksiä Rokualla... 4 Hertan Maailma... 6 Rokua Spa... 8 Ravintola...10 Kuntoremontit Ryhmämatkat Kylpylä Perhejuhlat Tervetuloa Rokualle Artistikalenteri Rokua health & spa on täynnä tapahtumia! Rokua health & spa tarjoaa kaikkina vuodenaikoina paljon tekemistä sekä mielenkiintoista ohjelmaa perheille, pariskunnille, yrityksille ja ryhmille. Tapahtumien ohjelmat ja ajankohtaiset majoitustarjoukset löydät osoitteesta: Tapahtumat Painopaikka: Oy Fram Ab Julkaisija: Rokuan Kuntoutus Oy / Rokua health & spa Päätoimittaja: Heli Kaikkonen Toimitus: Helmiteksti / Anita Heikkinen ja Arocom Valokuvat: Henri Luoma, Teemu Hostikka Visuaalinen ilme ja taitto: [ntrnz] Tanssikansan Juhannus Tanssikansan Juhannus kutsuu Rokualle! Viikonloppua tähdittämässä Heikki Koskelo ja Suvi Karjula yhtyeineen Koirien ja koiranomistajien kokoontumisajot Mukavaa yhdessäoloa ja retkeilyä perhekoirille ja omistajille ainutlaatuisessa Rokuan luonnossa. Aisti hiljaisuus ja voi hyvin tule Rokualle! SyysSyke Tervetuloa Ruskaretkelle! Reipasta ulkoliikuntaa ja retkeilyä Rokua Geoparkin upeissa maisemissa. Lisäksi mahdollisuus vesiliikuntaan ja kuntotestaukseen! Kauneusviikonloppu Tuote-esittelyjä, ohjattua liikuntaa ja hyvää oloa! Viikonloppu on kohdennettu erityisesti aikuisille naisille. Elämämme on valintoja täynnä. Rokualla Sinulla on mahdollisuus kokea kaikilla aisteillasi kaikkina neljänä vuodenaikana! Kesä- ja syyskaudella Rokuan maastoissa voit ihailla silmänkantamattomiin jatkuvia pysähdyttäviä jäkäläkankaita. Väitän, että tämänkaltaisia kankaita saa maailmasta hakea. Kulkiessasi merkittyjä reittejä pitkin, pitkin kumpuilevaa maastoa, ja vaikkapa kokeneiden Rokua-oppaiden johdolla, voit turvallisesti keskittyä katselemaan ja kuuntelemaan luonnon ihmeellisyyksiä: lintuja, kasveja, suppia, harjuja, puita, lampia Luontoretkiä voit tehdä kesäkaudella patikoimalla ja maastopyöräilemällä, talvikaudella hiihtämällä tai lumikenkäilemällä. Reittejä löytyy 1 kilometristä aina 90 kilometriin asti. Pisin reitti eli Tervareitistö johtaa Oulusta Rokualle tai päinvastoin. Mainio idea vaikkapa pyhiinvaellukselle miksi lähteä Espanjaan, jos koti-suomessa on loistava, kokematon ja turvallinen reitti tarjolla. Henkilökohtaisesti olen rakastunut Rokuan Pookivaaralle johtavaan reittiin erityisesti Suomen syvin suppa on paikka, jossa mahdolliset hartioille kasaantuneet isommatkin huolet ja murheet on helppo pudottaa pois. Miksi kantaa kaikkea taakkaa mukanaan, kun luonto on valmis jakamaan osan taakasta kanssasi? Luontoretket kruunaa luontolaguunimme eli Spamme ainutlaatuiset hemmottelu- ja virkistyshoidot, kylpylämme suomalaisten ja turkkilaisten saunojen lämpö, altaiden veden rento liike ja hyväily sekä ravintolamme loihtimat, lähiruokapainotteiset monipuoliset menut. Tässä lehdessä kerromme monipuolisesta palvelutarjonnastamme, jota kehitämme jatkuvasti yhteistyössä muiden Rokua Geopark -alueen toimijoiden kanssa. Tuletpa vieraaksemme yksin tai isommassa ryhmässä lomailemaan, kokoustamaan tai kuntoutumaan hyvinvointikeskuksemme Rokua health & spa tarjoaa Sinulle ennen kaikkea hyvää ja yksilöllistä palvelua sekä loistavat puitteet hyvinvointisi kehittämiseen. Palvelua ei ole ilman sydäntä, ja sydämen palvelulle tarjoaa ammattitaitoinen ja ihmisestä välittävä henkilöstömme. Olet tervetullut Rokualle, kaikkina vuodenaikoina! Heli Kaikkonen Toimitusjohtaja health& spa AquaTrain Tule nauttimaan kylpylän lämmöstä ja ottamaan ilo irti monipuolisista vesiliikuntaryhmistämme! AquaTrain-konseptin vesiliikuntalajit sopivat kaikille! Tanssikansan pikkujoulut Rokuan toimivat tilat, monipuoliset aktiviteetit ja upeat esiintyjät takaavat onnistuneet pikkujoulut! Rokuan Perinteinen Joulu Rokua kutsuu viettämään perinteistä joulua! Rokuan joulu koostuu hyvästä ruuasta, liikunnasta ja jouluisesta ohjelmasta Hertan Välipäivät Hertta toivottaa lapsiperheet viettämään joulun välipäiviä luokseen Hertan Maailmaan Rokualle! Tarjolla paljon mieluista tekemistä koko perheelle!

3 Elämyksiä Rokualla Elämyksiä Rokualla Vaellusta, melontaa, lumikenkäilyä Elämyksiä Rokualla ympäri vuoden Rokualla on runsaasti tekemistä kaikkina vuodenaikoina. Valikoimasta löytyy sopivaa ohjelmaa jokaiseen makuun ja kaikkiin tilanteisiin. Ohjelmapalvelujen tuottamisesta vastaavat Rokua health & span lisäksi sen yhteistyökumppanit. Melontaretki Oulujoelle tai Oulujärvelle Rokuan ympäristössä melonnalle on loistavat olosuhteet. Melontaan liittyviä ohjelmapalveluja on tarjolla kesäkauden ajan toukokuusta lokakuulle. Retkiä ja kursseja toteuttaa Luonnollisesti Oulujärvi Ky ja Luontomatkat Erä-Susi. Rokua health & span asiakkaat pääsevät melomaan Oulujärvelle tai Oulujoelle. Oulujärven melontaretki alkaa esimerkiksi Oulujärven melontakeskuksesta, josta matka jatkuu kajakeilla Oulujärven Niskanselällä. Retkeen sisältyy rantautuminen kahvin keittoon ja makkaranpaistoon Honkisen saaressa. Oulujoen melontaretki taas alkaa Nuojuan voimalaitoksen kupeelta, josta melotaan jokea pitkin myötävirtaan. Matkan aikana rantaudutaan evästauolle, ja paluumatka tehdään autoilla. Melonnan peruskursseja järjestetään Rokua health & span vieressä sijaitsevalla Ahveroisen lammella. Koe Rokuan erikoinen luonto ohjatulla patikalla Rokuan alue on osa Rokuan Geopark -aluetta, joka on osa Unescon suojeluksessa toimivaa maailmanlaajuista Geopark-verkostoa. Rokua Geopark -alueen erityispiirteitä ovat harjut, dyynit, syvät, kirkasvetiset järvet sekä laajat jäkäläkankaat. Rokualta teet näihin maisemiin helposti pienemmän päiväretken tai useammankin päivän vaelluksen. Hyvin merkittyjen reittien varrella on taukopaikkoja tulentekomahdollisuuksineen ja ulkokäymälöineen. Ohjatulla retkellä Rokuan luonnon ainutlaatuisuus avautuu asiantuntevien oppaiden avulla aivan uudesta näkökulmasta. Ohjatut retket voit tilata Rokua health & span myyntipalvelusta. Retkiä ovat mm. Pookivaaran valloitus, Geopark-vaellus jäkälämaisemissa sekä reipas Husky-hiking, jossa ystävällinen huskykoira auttaa sinua vetovyön avulla helposti mäkiä ylös. Huskysafarilla maastoon herkuttelemaan Erä-Suden oppaat tarjoavat Rokualla vauhdikasta ohjelmaa läpi vuoden. Talvikaudella tarjolla on huskysafareita eli koiravaljakkoajeluja, lumikenkäretkiä ja pilkkimistä ja kesäkaudella mm. Husky-hikingia, kalastusta, nuotioiltoja ja patikointiretkiä. Elämyksellisiin retkiin on mahdollista yhdistää myös ruokailu maastossa. Noin vuoden ajan Rokualla toimineen Erä-Suden yrittäjä Jukka Susi Nordman kertoo, että asiakkaat ovat löytäneet yrityksen ohjelmapalvelut hyvin. Vastaanotto Rokualla on ollut todella hyvä. Asiakkaat ovat olleet innoissaan tarjoamistamme ohjelmamahdollisuuksista, Nordman kuvaa kokemustaan Rokuasta. Erä-Susi on alallaan kokenut tekijä. Yritys on toiminut jo 14 vuoden ajan ja kasvanut vähitellen alansa suurimmaksi Koillismaalla. Yrityksen Sudenhampaan koiratarhassa Rukajärvellä on yli 200 arktista vetokoiraa. Rokualla Erä-Suden koiratar- ha on noin kolmen kilometrin päässä Rokua health & spasta. Talvikaudeksi tarhaan siirtyy Kuusamosta noin kuusi valjakkoa. Rokua-konsernin toimitusjohtaja Heli Kaikkonen on erittäin tyytyväinen uusiin yhteistyökumppaneihin ja heidän kanssaan käynnistyneeseen yhteistyöhön. Rokuan alueelle toimintaansa laajentaneet ohjelmapalveluyrittäjät täydentävät erinomaisesti omaa palvelutarjontaamme. Alueen kotimaisilta ja kansainvälisiltä matkailijoilta on tullut pelkästään positiivista palautetta uusista palveluista. Kehittämistyö on kuitenkin vasta alussa, ja olemme jatkuvasti kiinnostuneita lisäämään alihankintaverkostoomme uusia innovatiivisia palveluyrittäjiä ja heidän palveluitaan. Näissä asioissa vain taivas on rajana, Heli Kaikkonen kertoo. Elämyksiä lomalaisille ja kokousvieraille Rokua health & span yhteistyökumppaneiden tarjoamat ohjelmapalvelut tekevät Rokualla vierailusta unohtumattoman! Yhdistä mielenkiintoinen ohjelma kokoukseen, työporukan virkistyspäivään, lomanviettoon tai vaikka polttareihin. Ohjelmavaihtoehtoja ovat vuodenajasta riippuen esimerkiksi melontaretki Oulujoelle tai Oulujärvelle, Pookivaaran valloitus, Keisarin kisat, Inkkarikisa, Husky-hiking, Huskysafari tai lumikenkäsafari. Kokoukseen on helppo yhdistää myös esimerkiksi tiimin kuntotestaus, ohjattu liikuntaryhmä tai hemmotteluhoitoja Rokua Spassa, sekä tilaussauna päivällisineen. Patikointia Rokualla neljänä vuodenaikana! Tule ja tutustu Rokua Geoparkiin, kesällä ja syksyllä patikoiden tai maastopyöräillen, talvella ja keväällä hiihtäen tai lumikenkäillen! Syksyllä ruskan aikaan voit vaeltaa ainutlaatuisissa jäkälä- ja vaaramaisemissa joko omatoimisesti tai kokeneen oppaan johdolla ryhmässä. Rokuan ruskalomat alk. 200 /3vrk/hlö Tarjous voimassa Sisältää majoituksen 2 hh:ssa, aamiaiset, päivälliset, kylpylän ja kuntosalin käytön. Kysy myös ryhmätarjousta! Katso lisää: Pyydä tarjous:

4 Hertan Maailma Hertan Maailma Päivä Hertan maailmassa! Mukavia hetkiä Hertan Maailmassa Lasten suosikki Hertta laajentaa kavereidensa Tollon ja Aivon kanssa tomerasti toimintaansa ja seikkailee Rokualla yhä uusissa yhteyksissä. Tarkoituksena on, että lapsille ja perheille tarjoutuu entistäkin mukavampia elämyksiä ja yhteisiä hetkiä. Tarkoituksemme on lisätä vau-efektejä ja luoda ihan erityisiä kokemuksia. Kehitystyö Hertan Maailman parissa jatkuu Rokualla koko ajan. Tarkoituksemme on lisätä vauefektejä ja luoda ihan erityisiä kokemuksia, kertoo Hertan Maailma -konseptin taustalla olevan Alpakka Media Oy:n toimitusjohtaja Niina Veittikoski. Hertta viihdyttää ja ilahduttaa lapsia Rokualla jo monella tavalla. Lisää ja entistä parempaa on kuitenkin luvassa. Parhaillaan päivitämme Rokua health & span kanssa esimerkiksi lapsiperheille tarkoitettuja palvelukokonaisuuksia kuten Hertan Maailman viikonloppua sekä erilaisia paketteja syys- ja talviloman ja joulun välipäivien ajaksi, kertoo Veittikoski. Hertalle kuuluu muutenkin hyvää. Pikku Kakkosessa tunnetuksi tullut animaatiosarja on levinnyt myös DVD:ksi, CD:ksi, verkkopeleiksi, kuvakirjasarjaksi ja moniksi oheistuotteiksi. CD ylitti keväällä jo kultalevyrajan. Neljän jo ilmestyneen ja myyntimenestykseksi kohonneen pikkukirjan jatkoksi on nyt tulossa kuusi uutta. Lisäksi tekeillä on uusi DVD ja CD. Ja verkkopeliä on muuten ladattu jo 14 miljoonaa kertaa, iloitsee Niina Veittikoski Hertan Maailman Touhula avautuu. Isossa leikkihuoneessa Rokua health & span ala-aulassa on jännä leikkiä onhan huone ihan samanlainen kuin televisiosta tutussa Hertan Maailmassa. Huoneessa järjestetään myös ohjattuja leikkejä. Leikin jälkeen on kiva vähän rauhoittua. Musiikkituokiot ja satuhetket ovat juuri sitä varten. Kylpylä kutsuu! Siellä koko perhe pääsee osallistumaan Hertan Maailman vesileikkikouluun. Ja sitten syömään! Ravintolassa on lapsille tarjolla oma Hertan herkkukorinsa. Syönnin jälkeen lähdetään ulkoilemaan! Rokuan luonto on täynnä pieniä ja vähän suurempiakin ihmeitä. Niihin tutustuttaa Hertan Maailman luontopolku, joka kulkee Ahveroisen lammen ympäri. Hertta kertoo polun varrella olevista mielenkiintoisista kohteista kartalla, jonka saa lainaan hotellin vastaanotosta. Reitti on asfaltoitu, joten sen voi helposti kiertää myös lastenvaunuilla. Kotiinviemiseksi voit ostaa Hertta-tuotteita! Ala-aulan myymälässä on niille oma hyllynsä. Sieltä voi ostaa aitoja ja mukavia Hertta-tuotteita, joiden parissa viihtyy.

5 Rokua Spa Rokua Spa Yksin, kaksin tai porukalla Poimintoja Rokua Span hoitovalikoimasta Aurinko armahtaa stressihartiat Niska-hartiaseudun lihasjännityksiä tehokkaasti lievittävä niskahieronta ja ylellinen yrttikylpy upeassa hoitohuoneessa Tämä hoito rentouttaa sekä stressiniskan että mielen! Kylvyn jälkeen voi levähtää hetken relax-huoneessa ja nauttia teetä sekä hedelmiä. Rokua Spa hemmottelua kaikille aisteille Turvekylpy kahdelle Aineenvaihduntaa kiihdyttävä ja ihoa pehmentävä turvekylpy kahdelle samassa hoitohuoneessa. Kylvyn jälkeen voi levähtää hetken relax-huoneessa teetä ja hedelmiä nauttien. Rentouttava Lumous romantikoille Rentouttava hot stone -hieronta ja romanttinen yrttiporekylpy kahdelle ylellisen hoitohuoneen sydämenmuotoisessa poreammeessa parisuhteen laatuaikaa parhaimmillaan! Rokua Spa on upea keidas kaikille rentoutumista ja hemmottelua kaipaaville. Spa tarjoaa laajan valikoiman erilaisia hoitoja, hierontoja sekä yrtti- ja porekylpyjä. Rokua Spa palvelee sekä naisia että miehiä, ja myös pareille sekä pienille ryhmille on tarjolla yhteisiä hoitoja. Spasta ovat saatavilla myös parturi- ja kampaamopalvelut. Ylellisen elämyksen takaavat osaava ja ystävällinen henkilökunta, esteettinen ympäristö, tunnelmallinen musiikki ja rauhoittavat tuoksut. Hoitojen jälkeen voi levätä relax-huoneessa teetä ja hedelmiä nauttien. Rokua Spassa on tarjolla erilaisia hoitovaihtoehtoja lukematon määrä. Valikoimasta voi valita maun mukaan perinteisiä hoitoja, kuten klassista hierontaa tai perinteisiä kasvohoitoja. Jos haluaa jotain erikoisempaa, niin vaihtoehtoja on monia, suklaahieronnasta erilaisiin kiinteytyshoitoihin. Varauksen hoitoihin voi tehdä Rokua health & span neuvonnassa, puhelimitse tai sähköpostitse. Hoidot ovat suosittuja, joten varaus kannattaa tehdä jo samalla kun varaa loman. Toki vapaita aikoja kannattaa kysellä vielä loman aikanakin. Muistathan mainita aikaa varatessasi esimerkiksi sairauksista tai allergioista, koska useissa hoitotuotteissa käytetään mm. erilaisia yrttejä. Tutustu hoitoihin tarkemmin osoitteessa www. rokua.com ja varaa oma aikasi! Rennoksi luonnon helmassa porukalle Rentouttava klassinen hieronta kahdelle tai neljälle henkilölle, ja hieronnan jälkeen yhteinen porekylpy ylellisessä hoitohuoneessa loistavien maisemien ympäröimänä ikimuistettava ohjelma vaikka naisten iltaan tai hääpäivän kunniaksi! Hoitojen jälkeen levähdysaikaa relax-huoneessa, jossa tarjolla teetä ja hedelmiä. Tutustu hoitoihimme Varaathan hoidot etukäteen osoitteesta tai

6 Ravintolat Ravintolat Trendikkäät lähiruoka ja luomu ovat Rokualla luonteva vaihtoehto Rokua health & span ravintolassa on tarjolla lähiruokaa ja luomua sekä ruoassa että juomapuolella. Ravintola vastaakin näin entistä enemmän asiakkaiden toiveisiin ovathan lähiruoka ja luomutuotteet olleet viime vuosien kasvava trendi ravintolamaailmassa. Erityisesti luomuun panostaminen näkyy ravintolan à la carte -listalla, mutta mahdollisuuksien mukaan ravintola tuo luomutuotteita myös noutopöytään. Asiakkaat arvostavat ja kyselevät luomua ja lähiruokaa paljon. Täällä Rokualla jos missä niitä kuuluukin pitää esillä, sanoo ravintolapäällikkö Teija Haara. Teija Haara kertoo, että Rokualta ja sen lähiympäristöstä saa roppakaupalla monipuolisia ja laadukkaita raaka-aineita sekä myös valmiita tuotteita ravintolan käyttöön: Oulujärven kuhaa ja muikkuja, marjoja, sieniä, leipäjuustoa, piirakoita Rokualla on Suomen parhaat herkkutattimaastot, vieläpä ihan tässä Rokua health & span vieressä. Kun tänne tulee syyskesällä asiakkaaksi, kannattaa ilman muuta ottaa sienikori mukaan, Teija vinkkaa. Luomuviinejä ja keisarillista luomuolutta Viinilistalla noin puolet viineistä on luomuviinejä ja tarjolla on myös luomuolutta. Luomuun panostaminen ulottuu Rokua health & span ravintolassa vankasti myös viinivalikoimaan. Puolet viinilistan tuotteista on luomuviinejä muun muassa Italiasta, Ranskasta ja Argentiinasta. Talon puna- ja valkoviini ovat italialaisia luomuviinejä. Myös luomuolutta on tarjolla Nokian Panimo Oy:n valmistama Keisarin Luomu saa oluen ystävien janon sammumaan. Oluen nimi on mukava sattuma, sillä meillä on täällä Rokualla yhtä ja toista keisariin liittyvää, kuten Keisarillinen kammi, Keisarin kisat ja Keisarin tie. Nimet viittaavat vuoden 1819 tapahtumiin. Keisari Aleksanteri I:n piti tuolloin kulkea matkallaan Kajaanista Ouluun Rokuan kautta. Oulujärvellä puhkesi kuitenkin niin kova myrsky, että keisarin suunnitelmiin tuli muutos, eikä hän poikennutkaan Rokualla, kertoo Teija Haara. Sienimiehen intohimona suomalaiset metsäsienet Rokua health & span ravintolassa häärii usein myös ravintolapäällikön puoliso Esko Holopainen. Hän työskentelee Rokuan keittiössä muutaman kerran kuukaudessa, kun järjestettävänä on jokin erikoistilaisuus. Myös Holopainen on innoissaan luomusta ja lähiruoasta. Hän kuvailee niitä terveellisiksi, herkullisiksi ja asiakkaille ainutlaatuisia elämyksiä tarjoaviksi. Aivan erityisen viehättynyt Holopainen on sienistä. Olen saanut keittiömestarin koulutuksen, mutta mieluiten käytän titteliä sienimies, Esko naurahtaa. Päätyökseen Esko Holopainen on vaalalaisen Sienestä Oy:n yrittäjä. Yritys on erikoistunut keräämään, ostamaan, jalostamaan ja myymään suomalaisia metsäsieniä, marjoja ja muita luonnontuotteita. Toimitamme raaka-aineita ennen kaikkea ravintoloille eri puolilla Suomea. Lähialueen asiakkaille teemme myös valmiita sienipiirakoita ja muita sienituotteita. Valmistamme tuotteet käsin korkeatasoisista raaka-aineista. Siksi niiden maku ja rakenne on aivan toista luokkaa kuin eineksissä, korostaa Holopainen. Rokua-konserni on yritykselle tärkeä paikallinen asiakas, jota Sienestä Oy haluaa palvella niin hyvin kuin mahdollista. Sienimiehen sienipiirakka Tarvikkeet Valmis ruispiirakkataikina (pakasteena ruokakaupasta) n. 800 g tuoreita metsäsieniä n. 500 g juuressuikaleita, esim. porkkanaa, palsternakkaa, sipulia ja selleriä voita suolaa pippurirouhetta timjamia tms. yrttiä 4 dl kermaa 3 kpl kananmunia juustoraastetta Kaaviloi piirakkataikina pyöreään, halkaisijaltaan noin 30 cm:n piirakkavuokaan. Haihduta paistinpannulla enin neste pois sienistä. Lisää sienten joukkoon juuressuikaleet ja nokare voita. Kuullota kevyesti. Mausta suolalla, pippurilla ja haluamallasi yrtillä. Laita täyte vuokaan piirakkataikinan päälle. Sekoita keskenään kerma ja kananmunat. Kaada seos täytteen päälle ja ripottele pinnalle juustoraastetta. Laita vuoka uuniin 225 asteeseen n. 40 minuutiksi Bon appétit, herkullinen piiras on valmis nautittavaksi!

7 Kuntoremontit Kuntoremontit Kuntoremontista virtaa työhön ja vapaa-aikaan Rokua on kehittänyt vahvasti kuntoremonttien sisältöjä ja tarjontaa. Tavoitteena on ollut luoda teemoiltaan houkuttelevia kursseja, jotka entistä tehokkaammin kohentavat työhyvinvointia ja yksilön terveyttä sekä jaksamista työn lisäksi myös vapaa-ajalla. Rokuan kuntoremontit pitävät sisällään positiivista energiaa, haastavaa ja virikkeellistä liikuntaa sekä uusinta tietoa hyvinvoinnin edistämisestä. Remontoitava saa kuntoremontista rutkasti lisää virtaa niin työhönsä kuin vapaa-aikaansakin. Rokuan hyvinvointipalvelujen tuotepäällikön Matti Tossavaisen mukaan kuntoremonttien tärkein tavoite on yksilön elämänlaadun kehittäminen. Usein tähän tarvitaan elämänmuutosta, ja sellaisen tekemistä me tuemme, hän sanoo. Kuntoremonteilla on osoitettu olevan myönteinen vaikutus terveyskäyttäytymiseen, liikuntatottumuksiin ja -valmiuksiin, ravitsemuksen tilan arviointiin, työ- ja toimintakyvyn kehittymiseen sekä unen laatuun. Kuntoremontti on tarkoitettu varhaisen vaiheen kuntoutukseen ja herättämään osallistujan mielenkiinto omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Kuntoremontti voidaan yhdistää lomajärjestöjen kautta haettaviin tuettuihin lomiin, kuten A-lomiin, T-lomiin ja SAL-lomiin. Kuntoremonttien kustannuksista vastaavat yleensä työnantaja, Raha-automaattiyhdistys lomajärjestöjen kautta ja kurssilainen itse esimerkiksi matkakulujen osalta. Kela maksaa tietyin edellytyksin kurssin ajalta kuntoutusrahaa. Remonttien teemoissa on varaa valita Rokualla on tarjolla noin kymmenen erilaista kuntoremonttikurssia. Remonttien nimiä ovat esimerkiksi Rankaremontti, Äijä ja Elämä haltuun, kertoo Tossavainen. Rankaremontti on suunnattu etenkin selkävaivoista kärsiville. Äijäremontti keskittyy miesten terveysongelmiin ja voimavarojen kehittämiseen. Elämä haltuun -kurssi on ylipainosta tai aikuisiän diabetesta sairastavien kuntoremontti. Kiireisille esimiehille ja yrittäjille on myös räätälöity myös oma, joustava kuntore- montti. Kuntoremontti voidaan toteuttaa jaksotettuna esimerkiksi päivän rytmityksellä, jolloin kuntoremonttilaiset käyvät Rokualla 2 päivän jaksoissa. Tällä on pyritty siihen, että yrittäjän tai esimiehen omat työtehtävät häiriintyisivät mahdollisimman vähän. Koko kuntoremonttiprosessi kestää noin 6 kuukautta. Kunto-ohjelma päivitetään Terveystreffeillä Kaikkiin kuntoremontteihin sisältyy Terveystreffit, jotka pidetään noin puolen vuoden kuluttua varsinaisesta kuntoremontista. Treffeillä päivitetään ja tarkennetaan henkilökohtaisen kunto-ohjelman sisältöä erilaisten testien avulla. Kuntoremontin aikana aloitetun elämäntavan muutoksen pysyvyys voidaan varmistaa myös Rokua HealthCoach -palvelun avulla. HealthCoach tarkoittaa henkilökohtaista, yksilöllistä hyvinvointivalmennusohjelmaa oman ohjaajan avulla. Palvelu toimii loistavasti kuntoremonttien sekä TYK:n ja ASLAKin jatkona. Se voidaan räätälöidä myös ryhmävalmennusohjelmaksi ja osaksi yrityksen hyvinvointiohjelmaa yhdessä työterveyshuollon kanssa. Hyviä tuloksia upeassa ympäristössä Rokuan hyvinvointiohjelmien tuloksellisuus ei jää arvailujen varaan. Olemme kehittäneet asiantuntijoidemme kanssa menetelmän Rokuan hyvinvointiohjelmien vaikuttavuuden seurantaan. Näin voimme osoittaa niiden tuloksellisuuden yksilö-, ryhmä- ja yritystasolla, korostaa Tossavainen. Seuranta antaa uusia valmiuksia hyvinvoinnin kehittämiseen. Esimerkiksi esimiehet ja työterveyshuolto saavat sitä kautta tietoa ja työvälineitä henkilöstön hyvinvoinnin tilan seuraamiseen ja kehittämiseen. Matti Tossavainen korostaa vielä, että Rokualla on kunnon kohentamiseen poikkeuksellisen hienot olosuhteet: upea luonto, lähes uusi kylpylähotelli, monipuoliset liikuntamahdollisuudet ja pisteenä iin päällä mahdollisuus hankkia erilaisia hemmotteluhoitoja. Rokua health kuntoutusta upean luonnon keskellä! Rokua health toteuttaa monipuolisia lääkinnällisen ja ammatillisen kuntoutuksen palveluita työelämässä oleville ja työelämästä poissa oleville. Aslak, TYK, Tuki- ja liikuntaelinsairaat ja Työeläkekuntoutus Työhyvinvointi Seniorikuntoutus Vaikeavammaisten kuntoutus Sairasryhmäkohtaiset palvelut Avopalvelut esim. fysioterapia ja toimintaterapia Tutustu kuntoutuspalveluihimme tarkemmin ja kysy lisätietoja puhelimitse, p Rokua health -palveluista kertovan lehden voit tilata osoitteesta Ohjattua liikuntaa kaikille! Rokuan liikuntaryhmiin on tervetullut jokainen, joka haluaa pitää huolta kunnostaan. Ohjelman ja aikataulut löydät osoitteesta > Hyvinvointi > Ohjatut liikuntapalvelut. Maksuksi liikuntaryhmiin ja palvelujen käyttöön käyvät myös Virike-seteli, Sportti-passi ja Smartumliikuntaseteli.

8 Kuntoremontit Kuopiosta kuntoremonttiin Joka vuosi noin 80 Kuopion yliopistollisen sairaalan (KYS) henkilökuntaan kuuluvaa osallistuu erilaisiin kuntoremontteihin. Osa tästä joukosta on jo muutaman vuoden ajan käynyt kuntoremontissa Rokualla. Kuopiosta kuntoremonteissa mukana on KYS:n hoitohenkilöstöä, huollon ja hallinnon väkeä sekä silloin tällöin lääkäreitäkin edustettuna on sairaalan henkilöstön koko kirjo. Kuntoremontissa remonttilaiset saavat viiden päivän ajan tietoja ja keinoja oman hyvinvointinsa kohentamiseen. Kuntoremonttien ohjelmat vaihtelevat hieman, mutta tyypillisesti niihin kuuluu kuntoa ja hyvinvointia yksilöllisesti mittaavia testejä, eri liikuntalajien kokeilua, ulkoilua, reippailua, venyttelyä, rentoutumisharjoituksia sekä asiantuntijoiden luentoja hyvinvoinnista, liikunnasta ja ravitsemuksesta, listaa KYS:n työterveysfysioterapeutti Erja Salonen. Erja Salosen mukaan kuntoremontteihin osallistuneet ovat tavallisesti olleet hyvin tyytyväisiä ja antavat myönteistä palautetta. Rokua saa erityistä kiitosta luonnostaan ja rauhallisuudestaan, hän mainitsee. Kuntoremontista hyötyy myös työnantaja KYS:n työsuojelupäällikkö Hannu Hoffren arvioi kuntoremonttien tulosten olevan erinomaisia. Ihmiset heräävät miettimään omia elintapojaan, liikkumistaan ja syömistään. Työntekijöiden hyvinvointi ja työssä jaksaminen paranee, jolloin myös työnantaja saa remonttiin sijoittamansa rahat moninkertaisesti takaisin, hän sanoo. Kuntoremontit eivät vielä ole varsinaista kuntoutusta, vaan herättelyä ja ohjausta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen ennen varsinaisten kremppojen ilmaantumista. Hoffrenin näkemys ei pohjaudu vain arvioon, vaan pitkäaikaiseen seurantaan. KYS:llä on parinkymmenen vuoden kokemus kuntoremonteista ja näin ollen hyvä tuntuma niiden hyötyihin. KYS on myös seurannut kyselyjen avulla kuntoremonttien vaikutusta niissä mukana olleisiin. Näyttää siltä, että osa remonttiin osallistuneista kiinnittää vielä vuoden kuluttuakin paljon aikaisempaa enemmän huomiota elintapoihinsa. Toki ihmisten välillä on eroja kaikkiin kuntoremontit eivät vaikuta yhtä hyvin, hän toteaa. Joskus tarvitaan motivaatiopiikkiä Saattaisi kuvitella, että hoitohenkilökunta osaisi ilman kuntoremonttia ja ulkopuolista ohjausta huolehtia kunnostaan. Työsuojelupäällikkö Hoffren muistuttaa kuitenkin, että lähes kaikki ihmiset tarvitsevat silloin tällöin motivaatiopiikkiä innostuakseen terveellisemmistä elämäntavoista. Ammatista ja koulutuksesta riippumatta kaikki varmasti tietävät terveellisen elämän perusteet, kuten liikunnan ja oikean ravinnon merkityksen. Mutta sitten tulee erilaisia elämänvaiheita, repsahduksia, väsymistä ja mukavoitumista. Silloin ulkopuolinen tönäisy on hyödyllinen, hän huomauttaa. Hannu Hoffren korostaa, että kuntoremontit eivät vielä ole varsinaista kuntoutusta, vaan pikemminkin herättelyä ja ohjausta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Tämän vuoksi KYS on pitänyt riman alhaisena ja pyrkinyt saamaan ihmisiä mukaan kuntoremonttiin jo varhaisessa vaiheessa. Ikähaarukka on ollut hiukan yli kolmekymppisistä noin kuusikymppisiin. KYS:n henkilökunnan kokemukset Rokuasta ovat Hoffrenin mukaan mainiot. Hän kiittelee etenkin Rokuan puitteita, jatkuvasti kehittyvää toimintaa sekä hienoa ympäristöä, joka tarjoaa tekemistä kaikkina vuodenaikoina. Ohjelmaa ja tapahtumia ryhmille Rokua tarjoaa erilaisia ohjelma- ja palvelupaketteja kotimaisille ja ulkomaisille ryhmille ympäri vuoden. Ryhmät löytävät Rokuan valikoimasta mieluisan paketin, lomailevatpa he sitten keväthangilla, kesäkautena, ruska-aikaan, pikkujoulukaudella tai jouluna. Jos valmista pakettia ei löydy, sellainen tehdään. Meillä on ryhmiä varten valmiita paketteja, joiden sisältö vaihtuu kausittain. Räätälöimme erilaisia paketteja myös asiakkaiden toiveiden mukaisesti. Tyypillisesti ryhmien ohjelmaan sisältyy ohjattuja patikointi- ja hiihtoretkiä, ohjelmallista illanviettoa ja tanssia, hemmotteluhoitoja, kylpylässä rentoutumista sekä muun muassa hyvinvointiaiheisia luentoja, selvittää Rokuan myyntineuvottelija Anna-Maija Mustonen. Mielenkiintoisia ryhmäpaketteja on tarjolla myös Rokuan eri tapahtumien yhteydessä. Ja vinkkinä voin kertoa, että myös pikkujoulumme ovat erittäin suosittuja. Niissä on tarjolla herkullista ruokaa, hyvää ohjelmaa ja hienoa pikkujoulutunnelmaa, Mustonen kehuu. Rokualla käy paljon erilaisia ryhmiä: yrityksiä, yhteisöjä, järjestöjä ja epävirallisempia ryhmiä. Ryhmien ikähaitari on laaja, nuorista aikuisista ikäihmisiin. Ryhmät ovat merkittäviä ja arvostettuja asiakkaita, joiden viihtymisen eteen teemme Rokualla paljon töitä, kertoo Anna-Maija Mustonen. Matka Rokualle vuoden kohokohta Eläkeliiton Oulun yhdistys on vieraillut Rokua health & spassa usein joulun aikaan. Joulumatka on tietyllä tavalla vuoden kohokohta. Rokua on mieluinen kohde. Siellä on hyvä ruoka, hieno ympäristö ja mukava henkilökunta. Kylpyläosasto on suorastaan luksusta! Tasollisesti Rokua ajaa nykyisin edelle kaikista muista paikoista, tuumii yhdistyksen jäsen ja pukseritoimikunnan puheenjohtaja Elvi Kärkkäinen. Kärkkäinen laskeskelee, että yhdistys on matkannut Rokualle kerran vuodessa jo yli kymmenen vuoden ajan. Hänellä itsellään on Rokuan matkailusta noin parinkymmenen vuoden kokemus. Eläkeliiton Oulun yhdistys valvoo ikäihmisten etuja ja tarjoaa erilaisia palveluja sekä yhdessäolon mahdollisuuksia. Yksi tapa, jolla se toteuttaa tehtäväänsä ovat matkat, jotka tarjoavat mitä parhainta virkistystä ja yhdessäoloa. Elvi Kärkkäisen mukaan yhdistys tekee monenlaisia reissuja, muun muassa teatteri-, ruska-, konsertti- ja hiihtomatkoja. Matkojen valmistelusta vastaa yhdistyksen matkailutoimikunta, jonka esityksen perusteella yhdistyksen hallitus käsittelee ja hyväksyy matkat. Ryhmämatkat

9 Rokuan Kylpylä Rokuan Kylpylä Tule viihtymään Rokuan kylpylään! Rokuan kylpylästä nauttivat monipuolisten altaiden ansiosta sekä aktiiviliikkujat että rentoutujat. Kylpylässä viihtyvät sekä pienet että suuret vesipedot! Rokuan kylpylän allasosastolla on kolme allasta: kuntouintiallas ja kaksi lämpimän veden monitoimiallasta. Täysimittaisessa kuntouintialtaassa voi uida ensin vaikka matkaa tai tehdä vesijuoksulenkin, jota varten kylpylästä voi lainata vesijuoksuvöitä. Kuntouinnin tai vesijuoksun jälkeen on mukavaa rentoutua lämpimässä monitoimialtaassa, jossa on erilaisia vesihierontapisteitä. Monitoimialtaassa on uimataitoisille lapsille vauhtia ja riemua tarjoava vesiliukumäki. Toisen lämpimän monitoimialtaan yhteydessä on pienemmille lapsille oma allas vesileikkeihin. Jos lämpimästä vedestä nauttimisen ohella haluaa hieman virkistystä ja karaisua, voi piipahtaa kylmäkaivossa, jonka vesi on noin +10 -asteista. Kylpylän ikkunoista avautuu huikeat näköalat Rokuan luontoon, joten kehon lisäksi virkistystä saa myös mieli. Rentoudu saunassa ja spassa Kylpylän pesu- ja pukuhuoneista pääsee sekä suomalaisiin että turkkilaisiin höyrysaunoihin. Naisille ja miehille on omat saunansa, joten turkkilaiseenkaan saunaan ei tarvitse mennä pyyhe päällä. Kylpylästä löytyy myös kaksi tunnelmallista tilaussaunaa ryhmille. Kylpyläkäyntiin voit helposti yhdistää myös virkistävän hieronnan tai ihanan hemmotteluhoidon Rokua Spassa, jonka hoitoihin voit tutustua -sivuilla. Tilauksesta kylpylässä toteutetaan monipuolisia vesiliikuntaryhmiä ryhmille sekä lasten ja aikuisten uimakouluja. Esimerkiksi AquaBailamos ja AquaBoxing ovat suosittuja ryhmien vesiliikuntaohjelmia vaikka työhyvinvointi- tai virkistypäivän yhteydessä. Pitkiä viikonloppuja Rokuan kylpylässä Tarja Stefaniusta voi hyvällä syyllä luonnehtia Rokuan kanta-asiakkaaksi. Tarja on lomaillut Rokualla useamman kerran vuodessa jo vuosien ajan. Viikonloppumatkoilla hänellä on mukanaan nuorin, vielä kotona asuva poika, sekä usein myös sisarusten perheitä lapsineen. Välillä Tarja saattaa arkenakin piipahtaa ystäväporukalla esimerkiksi syömässä Rokualla. Olen yrittäjä, joten lomailuun minulle sopivat parhaiten pitkät viikonloput esimerkiksi perjantaista sunnuntaihin., Tarja kertoo. Tarja asuu Oulunsalossa, josta Rokualle on matkaa noin 80 kilometriä. Pitkään viikonloppuun kuuluu rentoutumista kylpylässä, lepoa, hyvää ruokaa ja osallistumista iltaohjelmiin, kuten tansseihin. Kesäisin Tarja juoksee tai tekee kävelyretkiä hienoissa maisemissa, talvella hän laittaa välillä sukset jalkaan ja lähtee ladulle. Mukavaa on myös istua ihan rauhassa kodalla ja paistaa makkaraa. Rokuan kylpylä on Tarjan mielestä sopivan kokoinen ja moneen suuntaan avautuvat maisemat upeita. On kuin ulkona uisi, hän kehuu. Vieraanvaraisuus vetää Rokualle aina uudelleen Kylpylässä Tarja ui kuntoaltaassa ja nauttii muiden altaiden lämpimästä vedestä. Poikansa kanssa hän pelaa vesilentistä tai harrastaa jotain muuta aktiviteettia tarjolla olevilla välineillä. Saunassa on Tarjan mielestä hyvät, kosteat löylyt ja ihana puun tuoksu. Erityisesti Tarja kiittelee kylpylän siisteyttä, josta pidetään hänen mukaansa erittäin hyvää huolta. Kylpylän kylmäkaivoon Tarja ei ole uskaltautunut. Olen sen verran mukavuudenhaluinen, hän nauraa. Mikä Tarjan vetää Rokualle kerta toisensa jälkeen? Se on se vieraanvaraisuus ja lämpö. Olen käynyt useissa Suomen kylpylöissä, mutta missään muualla en ole kokenut vastaavaa kuin Rokualla, Tarja ylistää. Kun ovet avautuvat, se lämmin henki tulee heti vastaan. Täällä kaikki lomailevat sulassa sovussa lapsista vanhuksiin. Henkilökunta ottaa kaikki huomioon, joten kaikenikäisillä on hyvä olla. Tarjan suunnitelmiin kuuluu tänäkin vuonna lomailla Rokualla ainakin kaksi tai kolme kertaa. Seuraavalla kerralla on suunnitelmissa koiravaljakkoajelu, jota odotan todella innolla! Saunat ja altaat Kaksi lämmintä monitoimiallasta vesihierontapisteineen 25 m:n kuntouintiallas Kylmäkaivo Terapia-allas erityisryhmille (vain tilauksesta) 2 perinteistä ja 2 turkkilaista saunaa Sauna liikuntaesteisille, erillistilauksella 2 tilaussaunaa: Kammi 20 henkilölle, Takkasauna 10 henkilölle Sauna- ja allasosasto on avoinna ma su klo Uintiaika päättyy klo Muina aikoina avoinna vain tilausryhmille. Hinnasto Aikuinen 10 Lapset 4 14 v kerran sarjalippu (aik.) kerran sarjalippu (lapset) 35 Perhelippu 20 (2 aikuista ja 2 lasta) Uimapuvun vuokra 3 Pyyheliinavuokra 3 Sauna- ja allasosasto sekä kuntosali yht. 14 Perheen kanssa päiväksi kylpylään! Rokuan kylpyläpäivä sis. lounaan tai päivällisen sekä kylpyläliput koko päiväksi Aikuiset alk. 22 Lapset (4 14 v.) 11 Sauna- ja allasosaston hinnasto voimassa asti. Pidätämme oikeudet aikataulumuutoksiin. Tilaukset ja varaukset: tai

10 Perhejuhlat Rokua viihdyttää kaikkina vuodenaikoina! Rokuan kesälomat alk. 60 / hlö / vrk Sisältää majoituksen, aamiaisen, päivällisen sekä kylpylän ja kuntosalin käytön. Tervetuloa Rokualle Hertan Maailman kesäloma alk. 360 / 3 vrk / perhe Sisältää majoituksen, aamiaiset, kylpylän ja kuntosalin käytön sekä Hertan Maailman vapaaajan ohjelman. Rokuan ruskalomat alk. 200 / 3 vrk / hlö Tarjous voimassa Sisältää majoituksen 2 hh:ssa, aamiaiset, päivälliset, kylpylän ja kuntosalin käytön sekä päivittäisen vapaa-ajan ohjelman. Rokuan maisemat kruunaavat perhejuhlat Perhejuhlat ovat mukavia ja iloisia tapahtumia. Sopivan paikan ja tilojen löytäminen, ruokien valmistaminen, tarjoilun järjestäminen ja ohjelman hankkiminen voi olla hauskaakin, mutta järjestelyt saattavat tuntua myös työläiltä. Rokua health & spa tarjoaa kaikkina vuodenaikoina paljon tekemistä sekä mielenkiintoista ohjelmaa perheille, pariskunnille ja ryhmille. Tapahtumat ja ajankohtaiset majoitustarjoukset löydät osoitteesta: Hertan Maailman ruskaloma alk. 430 / 3 vrk / perhe Sisältää majoituksen perhehuoneessa, aamiaiset, kylpylän ja kuntosalin käytön sekä Hertan Maailman vapaa-ajan ohjelmat. Rokuan Pikkujoulut arkisin 60 / vrk/ hlö viikonloppuisin 65 / vrk/ hlö Sisältää majoituksen 2 hh:ssa, aamiaisen sekä kylpylän ja kuntosalin käytön. Syntymäpäivien, sukujuhlien, häiden, kastejuhlan, valmistujaisten ja muiden tilaisuuksien järjestäminen kannattaakin jättää Rokuan asiantuntijoiden tehtäväksi. Rokualla perhejuhlat onnistuvat varmasti! Kun aikaa ja vaivaa ei kulu juhlien järjestelyyn, voi myös juhlien emäntä tai isäntä nauttia itse juhlasta rentoutuneena. Näin tapahtumasta tulee kaikille ikimuistoinen. Rokualta löytyy erilaisia ja erikokoisia tiloja kaikenlaisille juhlille ja tilaisuuksille. Esimerkiksi maanläheinen Rantakota ja ylellinen Takkasauna tarjoavat tilat noin 10 hengelle. Keisarillisen Kammin tunnelmallisen tilaan mahtuu juhlimaan 22 henkilöä, ja upeaan luontoon avautuva Talvipuutarha sopii suuremmalle, 60 hengen ryhmälle. Rokua health & span ravintolan voi varata yksityistilaisuuteen, mikäli vierasmäärä on riittävän suuri eli yli 200 henkilöä. Ravintolan yläsaliin mahtuu 200 henkilöä ja se on myös varattavissa yksityistilaisuuteen. Koko ravintolaan mahtuu jopa 500 henkilöä. Rokua health & span palvelu juhlien järjestelyasioissa on ystävällistä ja joustavaa, ja ravintolan tarjoilut taatusti maistuvia. Myös erilaiset ohjelmapalvelut onnistuvat Rokua health & span sekä sen yhteistyökumppaneiden kautta. Mikä parasta: Rokuan maisemia kauniimpaa ympäristöä juhlille saat hakea! Soita ja kysy lisää tehdään yhdessä muistettava juhla! Myyntipalvelu Puh Katso tarjoukset netistä ja varaa lomasi! Lankapuhelimesta 8,28 snt/puh + 7 snt/min, matkapuhelimesta 8,21 snt/puh + 17 snt/min, hinnat sis. alv. 23%

11 Artistikalenteri 2012 Maaliskuu Huhtikuu Toukokuu Tulossa 2012 Tulossa 2012 Pe 2.3. TÄHTITANSSIT MARKO MAUNUKSELA & FANTASIA La 3.3. Trio Tuovila Ti 6.3. Karaokelegenda 2012 osakilpailu Ke 7.3. Trio Haavekuva Pe 9.3. Trio Haavekuva La Sauli & Ekstaasi Ke Timo Hacklin Trio Pe TÄHTITANSSIT TULIPUNARUUSUT La Markku Harjunpään yhtye Ke Atlantic Pe Atlantic La TALVISYKE ANNE MATTILA & MISTRAL Ke Sway Pe Sway Ke 4.4. Tarmo Malila & Täysikuu Pe 6.4. Tarmo Malila & Täysikuu La 7.4. PÄÄSIÄIS- LAUANTAIN TÄHTITANSSIT TEEMU HARJUKARI & TAIVAANRANNAN MAALARIT Ke Trio Feelings Pe Mia Leivo & Pequeno La Mia Leivo & Pequeno Ke Soundset Trio Pe Kainuun viihdesolistit säestäjänä Keijo Pellikan yhtye La Tanssiorkesteri Tuovila Ke Bravuuri Pe Bravuuri La Taimo Löfin yhtye solistina Reima Huhtala Ma KAIJA LUSTILA & ROSETTE Ke 2.5. Dreams Pe 4.5. Dreams La 5.5. Martti Timonen yhtyeineen Ke 9.5. Elixir Pe Elixir La Tanssiyhtye Selena Ke Q-Raketti Pe Q-Raketti La KESÄKAUDEN AVAUS MIKAEL KONTTINEN & NELINPELI Ke Naseva Pe Naseva La Wähäkosket Ke Atlantic Kesäkuu Pe 1.6. Crista Huikko band La 2.6. Crista Huikko band Ke 6.6. Kultakurkkukaraoke alkukilpailu Pe 8.6. Tukkijätkät La 9.6. Tukkijätkät Pe Crystal La Crystal TANSSI- KANSAN JUHANNUS Pe SYYSKAUDEN AVAUS TANGOKUNINKAALLI- NEN La 1.9. ANZA MERTARANTA ALL STARS JA PUNAINEN KITARA La SYYSSYKE JANI JALKANEN & HÄNEN ORKESTERINSA Pe KAUNEUS- VIIKONLOPPU JANI & JETSETTERS La KAUNEUS- VIIKONLOPPU LAURA Pe PIKKUJOULU MYRSKYTUULI Pe PIKKUJOULU MARITA TAAVITSAINEN & ORKESTERI KOIVU Pe PIKKUJOULU SINITAIVAS Pe PIKKUJOULU TOMI MARKKOLA & FERNET Pe ROKUAN TANSSIKANSAN PIKKUJOULU TARJA LUNNAS & ROSSO La Tanssiorkesteri Kuutamo Pe HEIKKI KOSKELO YHTYEINEEN La AQUA TRAIN TUURE KILPELÄINEN & KAIHON KARAVAANI Ma UUDEN- VUODENAATTO ANTTI AHOPELTO & VOIMAORKESTERI La SUVI KARJULA YHTYEINEEN health& spa Lippujen hinnat: Viikkotanssit 6 8, Tähtitanssit Oikeudet ohjelmamuutoksiin pidätetään. Puheluiden hinnat: lankapuhelimesta 8,28 snt/puh + 7 snt/min, matkapuhelimesta 8,21 snt/puh + 17 snt/min, hinnat sis. alv. 23%

Soluku. Soluku-luontolomat vuonna 2014

Soluku. Soluku-luontolomat vuonna 2014 Soluku-luontolomat vuonna 2014 Yleistä Soluku-lomista Sosiaalisella luontolomatoiminnalla (Soluku) edistetään pitkäaikaissairaiden ja vammaisten ihmisten mahdollisuuksia toimia ja harrastaa erilaisia luontoaktiviteetteja.

Lisätiedot

Mieli hyvin. Luonnon rauhassa. Tervetuloa Anttolanhoviin ART&DESIGN VILLAT RANTAHOTELLI RANTARAVINTOLA DAYSPA

Mieli hyvin. Luonnon rauhassa. Tervetuloa Anttolanhoviin ART&DESIGN VILLAT RANTAHOTELLI RANTARAVINTOLA DAYSPA Mieli hyvin. Luonnon rauhassa. Tervetuloa Anttolanhoviin ART&DESIGN VILLAT RANTAHOTELLI RANTARAVINTOLA DAYSPA Omaa tilaa. Hengittää, olla, nauttia. Seitsemäs taivas -vиkonlo u Seitsemäs taivas -viikonloppulomaan

Lisätiedot

Lepoa hoivaamisesta loma omaishoitajalle 5vrk

Lepoa hoivaamisesta loma omaishoitajalle 5vrk Lepoa hoivaamisesta loma omaishoitajalle 5vrk Kaikille löytyy sopivia reittejä patikoida ja samalla antautua luonnon rauhoittavaan syleilyyn. Nuotiopaikat, laavut ja kahvilat toivottavat kulkijan virkistävälle

Lisätiedot

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe 1.3.- su 3.3.2013 Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Mitä voit saada?

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Case: Hyvän Olon viikonloppu kurssilaisen palvelupolku Vierumäellä VIERUMÄKI KOTISIVUT www.vierumaki.fi - Paljon informaatiota

Lisätiedot

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Ainutlaatuista asumista Jyllin Kodit tarjoaa mahdollisuudet elinikäiseen asumiseen ja rentouttavaan terveyslomailuun Ikaalisten

Lisätiedot

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy

Lisätiedot

Seikkailu-urheilijat. Rokualle. Lähiruokaa. Mukavia hetkiä. Koiravaljakkoajeluja, ihastuivat Rokuaan. kuntoremonttiin. ja luomua.

Seikkailu-urheilijat. Rokualle. Lähiruokaa. Mukavia hetkiä. Koiravaljakkoajeluja, ihastuivat Rokuaan. kuntoremonttiin. ja luomua. Seikkailu-urheilijat ihastuivat Rokuaan Rokualle kuntoremonttiin Lähiruokaa ja luomua Mukavia hetkiä Hertan Maailmassa Koiravaljakkoajeluja, melontaa ja paljon muuta Pääkirjoitus Maksimoi hyvinvointisi

Lisätiedot

Tervetuloa! Varkauden-Pieksämäen seutu. Sisältö:

Tervetuloa! Varkauden-Pieksämäen seutu. Sisältö: Varkauden-Pieksämäen seutu Sisältö: Tervetuloa! Tule kokemaan iloisia hetkiä Savon sydämeen! Täällä voit nauttia kiireettömästä yhdessäolosta perheesi kanssa tai osallistua elämyksellisiin aktiviteetteihin.

Lisätiedot

Hertan Maailma viihdyttää. Rokua Geopark. Kylpylä. lapsia ja vanhempia. tarjoaa paljon tekemistä. on nyt täysin uusittu

Hertan Maailma viihdyttää. Rokua Geopark. Kylpylä. lapsia ja vanhempia. tarjoaa paljon tekemistä. on nyt täysin uusittu Hertan Maailma viihdyttää lapsia ja vanhempia Rokua Geopark tarjoaa paljon tekemistä Kylpylä on nyt täysin uusittu Pääkirjoitus Sisältö Pääkirjoitus... 2 Rokua Geopark Challenge... 3 Rokua Geopark... 4

Lisätiedot

Imatra. Kylpylä Spa. ilon pisaroita

Imatra. Kylpylä Spa. ilon pisaroita Hinnasto 1.5.08 31.1.09 Imatra Kylpylä Spa ilon pisaroita 1 Huonehinnat Huonehinnat arkisin 1hh 2hh Studiohuone 92,00 124,00 Standardihuone 98,00 136,00 Promenadihuone 103,00 146,00 viikonloppuisin 1 hh

Lisätiedot

Apua, tukea ja toimintaa

Apua, tukea ja toimintaa Soita meille numeroon 050 4440 199 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@mereo.fi. Tavataan ja keskustellaan yhdessä tilanteestasi. Teemme sinulle henkilökohtaisen, hyvin vointiasi tukevan

Lisätiedot

Uudenmaan Yrittäjät 21.11.2015. Ulla Kreander / Restel Hotel Group

Uudenmaan Yrittäjät 21.11.2015. Ulla Kreander / Restel Hotel Group Uudenmaan Yrittäjät 21.11.2015 Ulla Kreander / Restel Hotel Group Yrittäjien majoitusedut Restelissä 2016 Huonehinnoista -20 % alennus päivän hinnasta Päiväkokouksista -10 % Varaukset myyntikeskuksesta

Lisätiedot

Komeat puitteet rennolle tapahtumalle

Komeat puitteet rennolle tapahtumalle Bodomin kartanon väki toivottaa sinut tervetulleeksi! Master Golf toimii Bodom-järven rannalla, historiallisen Bodomin kartanon ympärillä, Espoossa. Yhtiö on perustettu vuonna 1987 ja sillä on kaksi erilaista

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH)

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) Sunnuntai Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Klo 18.00-19.00 Tuloinfo. Taloon ja toisiin tutustuminen Maanantai

Lisätiedot

JHL:N VIRKISTYS- JA ULKOILUTAPAHTUMA 28.-29.8.2010 KALAJOELLA

JHL:N VIRKISTYS- JA ULKOILUTAPAHTUMA 28.-29.8.2010 KALAJOELLA JHL:N VIRKISTYS- JA ULKOILUTAPAHTUMA 28.-29.8.2010 KALAJOELLA JHL:n Kajaanin ja Oulun toimiston alueen jäsenille ja heidän perheilleen. Virkistys- ja ulkoilutapahtuma on kaksipäiväinen. Ohjelman pääpaino

Lisätiedot

1.ASKEL HYVINVOINTIJAKSOT OTA TALTEEN! OTA 1.ASKEL HYVINVOINTIISI. HYVINVOINTIJAKSOT AIKUISILLE HYVINVOINTIJAKSOT PERHEILLE. Hyvinvointijaksot 2014 1

1.ASKEL HYVINVOINTIJAKSOT OTA TALTEEN! OTA 1.ASKEL HYVINVOINTIISI. HYVINVOINTIJAKSOT AIKUISILLE HYVINVOINTIJAKSOT PERHEILLE. Hyvinvointijaksot 2014 1 OTA OTA TALTEEN! HYVINVOINTIISI. TUTUSTU JA HAE WWW.PHT.FI AIKUISILLE PERHEILLE Hyvinvointijaksot 1 VUODEN -HYVINVOINTIJAKSOJEN HAKU HAKU ALKAA 15.10.2013 TUTUSTU UUSIIN JAKSOIHIN JA TARJONTAAMME VERKKOSIVUILLAMME

Lisätiedot

SAARISELKÄ TALVI SAFARIT 2015-2016 Tule sellaisena kuin olet, me huolehdimme loput!

SAARISELKÄ TALVI SAFARIT 2015-2016 Tule sellaisena kuin olet, me huolehdimme loput! SAARISELKÄ TALVI SAFARIT 2015-2016 Tule sellaisena kuin olet, me huolehdimme loput! 1. KELKKASAFARI TUNTURIIN (14:00-16:00) päivittäin (paitsi su) Tällä vauhdikkaalla safarilla kiertelemme Saariselän lähiympäristössä

Lisätiedot

MTLH ry / Meidän perheen loma

MTLH ry / Meidän perheen loma MTLH ry / Meidän perheen loma Tervetuloa Runnille! Jokainen osallistuu ohjelmaan oman perheensä tilanteen mukaan. Toivotamme antoisaa lomaa ja ihanaa yhdessäoloa sekä oman perheen kesken että toisten perheiden

Lisätiedot

Kiehtova Katania, suloinen Taormina, tulivuori Etna, muinaisia temppeleitä, hiekkarannat, luomuviinit...

Kiehtova Katania, suloinen Taormina, tulivuori Etna, muinaisia temppeleitä, hiekkarannat, luomuviinit... Sisilia on hedelmällinen saari, jossa on ihanteellinen ilmasto luomuviininviljelyyn. Matkan aikana vierailemme monilla luomuviinitiloilla, tutustumme viinin valmistukseen, maistelemme viinejä sisilialaisen

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU Palveluksessanne 31.1.2014 2009 Tampereen Ateria KOUKUN HELMI Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa suurella sydämellä maukkaita aterioita

Lisätiedot

Taikametsä & Fitness Hinnasto 2008. Imatra. Kylpylä Spa

Taikametsä & Fitness Hinnasto 2008. Imatra. Kylpylä Spa Taikametsä & Fitness Hinnasto 2008 Imatra Kylpylä Spa Pidätämme oikeuden esitteen painatuksen jälkeen tulleisiin muutoksiin. Kylpylä Taikametsässä arki katoaa taianomaisesti Taikametsässä tulet kohtaamaan

Lisätiedot

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n.

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n. KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 28.6.-1.7.2012 RETRIITIN TEEMAT JA HARJOITUKSET TORSTAI on

Lisätiedot

Lasketteluloma paketissa Ylläkselle, Lapland Hotel Äkäshotelli

Lasketteluloma paketissa Ylläkselle, Lapland Hotel Äkäshotelli Lasketteluloma paketissa Ylläkselle, Lapland Hotel Äkäshotelli Helppoon lomaan valmis paketti. Tiesithän, että Ylläkseltä löytyy Suomen pisimmät (kolme kilometriä pitkät) rinteet! Aluebussi kuljettaa pihasta

Lisätiedot

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Halusin lähteä ulkomaille työssäoppimaan sekä tutustumaan pieneksi aikaa toiseen maahan ja kulttuuriin. Kuusi

Lisätiedot

Sisältö 2011. Pukkilansaari- Kyrönjoen helmi Isonkyrön keskustassa 3. Saaren historia 3. Kaikki elämäsi juhlat samassa paikassa 3. Taattua viihdettä 3

Sisältö 2011. Pukkilansaari- Kyrönjoen helmi Isonkyrön keskustassa 3. Saaren historia 3. Kaikki elämäsi juhlat samassa paikassa 3. Taattua viihdettä 3 1 PUKKILAN- SAARI Sisältö 2011 Pukkilansaari- Kyrönjoen helmi Isonkyrön keskustassa 3 Saaren historia 3 Kaikki elämäsi juhlat samassa paikassa 3 Taattua viihdettä 3 Kaiken kansan Pukkila 4 Kesän 2011 ohjelma

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE 2/2015. Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Tässä tiedotteessa

JÄSENTIEDOTE 2/2015. Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Tässä tiedotteessa Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry JÄSENTIEDOTE 2/2015 Tässä tiedotteessa Yhdistyskuulumiset... 2 Hallituksen kokoukset... 2 Toimiston kesäloma... 2 Lahden Seudun me itse... 2 Vapaa-ajan toiminta...

Lisätiedot

Ulkoilua Kuolimon äärellä!

Ulkoilua Kuolimon äärellä! Ulkoilua Kuolimon äärellä! Kuolimon ympäristö tarjoaa loistavat mahdollisuudet ulkoiluun ja luonnosta nauttimiseen. Rantametsissä on kilometreittäin merkittyjä retkipolkuja ja monin paikoin myös laavuja

Lisätiedot

18 JAN SEDERHOLMIN SIJOITTAMAA REIKÄÄ, JA SE ON VASTA ALKUA. KÄÄNNÄ SIVUA JA NÄE LISÄÄ.

18 JAN SEDERHOLMIN SIJOITTAMAA REIKÄÄ, JA SE ON VASTA ALKUA. KÄÄNNÄ SIVUA JA NÄE LISÄÄ. 18 JAN SEDERHOLMIN SIJOITTAMAA REIKÄÄ, JA SE ON VASTA ALKUA. KÄÄNNÄ SIVUA JA NÄE LISÄÄ. PARAS PALVELU 2007 GOLF DIGEST -LEHTI PAY & PLAY PREMIUM Minämäki Aura Masku Naantali Kultaranta Golf Turku Sauvo

Lisätiedot

ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNNAN OHJAAJAKURSSI. Äänekoski 10.-14.1.2011 Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy WWW.VESILIIKUNTA.COM

ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNNAN OHJAAJAKURSSI. Äänekoski 10.-14.1.2011 Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy WWW.VESILIIKUNTA.COM ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNNAN OHJAAJAKURSSI Äänekoski 10.-14.1.2011 Suomalainen Vesiliikuntainstituutti Oy WWW.VESILIIKUNTA.COM Sisältö ja tarkoitus 10.-14.1.2011 Toimintakyvyttömyyson vesiliukoista Suomessa

Lisätiedot

Tervetuloa Ryhmänohjaajien valmennusviikonvaihteeseen

Tervetuloa Ryhmänohjaajien valmennusviikonvaihteeseen Ryhmänohjaakurssi Peurunka Laukaa 11.-13.4.2014 www.seurakuntaopisto.fi Tervetuloa Ryhmänohjaajien valmennusviikonvaihteeseen Peurungan kylpylään Laukaaseen 11.-13.4.2014 Sielunhoidon kouluttaja Saara

Lisätiedot

TALVEN RETRIITTI 2013 JOOGA & CHI KUNG LÄSNÄOLO, SYDÄN JA ELINVOIMA

TALVEN RETRIITTI 2013 JOOGA & CHI KUNG LÄSNÄOLO, SYDÄN JA ELINVOIMA TALVEN RETRIITTI 2013 JOOGA & CHI KUNG LÄSNÄOLO, SYDÄN JA ELINVOIMA ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) PE-SU 13.12.-15.12.2013 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama

Lisätiedot

Pikkujoulut 2014. Varaa nyt paikkasi. Tarkemmat tiedot netistä! Ota yhteyttä 040 779 9896 / www.sahanlahtiresort.fi

Pikkujoulut 2014. Varaa nyt paikkasi. Tarkemmat tiedot netistä! Ota yhteyttä 040 779 9896 / www.sahanlahtiresort.fi Pikkujoulut 2014 Varaa nyt paikkasi Tarkemmat tiedot netistä! Ota yhteyttä 040 779 9896 / www.sahanlahtiresort.fi Pikkujoulut 2014 Isot juhlat syntyvät pienistä asioista Tervetuloa viettämään ikimuistoisia

Lisätiedot

2014 SYKSY LOKAKUU JOULUKUU

2014 SYKSY LOKAKUU JOULUKUU 2014 SYKSY LOKAKUU JOULUKUU ELÄMYKSIÄ TUETULTA TÄYSIHOITOLOMALTA HAE TUETULLE TÄYSIHOITOLOMALLE Lomatuki myönnetään taloudellisin, sosiaalisin ja terveydellisin perustein. Lomatuki myönnetään korkeintaan

Lisätiedot

KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS

KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS PAREMPIIN HETKIIN. KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS KUNTOUTUS - TYÖHYVINVOINTI Malliohjelma Arki haltuun 5 vrk + 2 vrk Perusloma 5 vrk Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Tutustutaan toisiin, ryhmäytymisharjoituksia,

Lisätiedot

KAJAANIN KAMPUS PÄÄRAKENNUS SEMINAARINKATU 2

KAJAANIN KAMPUS PÄÄRAKENNUS SEMINAARINKATU 2 KAJAANIN KAMPUS PÄÄRAKENNUS SEMINAARINKATU 2 2 Yrittäjän Kajaani Kajaani on kehittyvä yrityskaupunki sekä vireä kulttuuri- ja urheilukaupunki. Se on valittu suurista kaupungeista ja maakuntakeskuksista

Lisätiedot

TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014. Terveystalo Jyväskylä

TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014. Terveystalo Jyväskylä TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014 Terveystalo Jyväskylä Terveystalon liikunnalliset työhyvinvointiryhmät on tarkoitettu kaikille asiakkaillemme yrityksistä yksityishenkilöihin. Ryhmien vetäjinä toimivat

Lisätiedot

On siinä omanlaistansa tunnelmaa, kun ympärillä on 100-vuotista historiaa.

On siinä omanlaistansa tunnelmaa, kun ympärillä on 100-vuotista historiaa. On siinä omanlaistansa tunnelmaa, kun ympärillä on 100-vuotista historiaa. www.acravintolat.fi ARTS & CRAFTS RESTAURANTS OY:N ASIAKKAAT VOIVAT NAUTTIA NYKYAJAN MUKAVUUKSISTA MENNEEN AJAN HENGESSÄ. www.acravintolat.fi

Lisätiedot

Kolme Kiveä Ravintolat Oy TILAESITTELY MODERN CHINESE & ASIAN FOOD. www.kolmekivea.fi

Kolme Kiveä Ravintolat Oy TILAESITTELY MODERN CHINESE & ASIAN FOOD. www.kolmekivea.fi TILAESITTELY MODERN CHINESE & ASIAN FOOD www.kolmekivea.fi Wanha Makasiini Bistro on mutkaton ja tunnelmallinen ruokaravintola, Lappeenrannan satamassa. Ravintolamme punatiiliset kiviseinät, ikkunasyvennykset

Lisätiedot

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Hei kotiväki! Kesä on tulossa ja sen mukana Järvenpään seurakunnan kesäleirit. Tervetuloa mukaan! Leireillä oppii paljon uusia asioita ja tapaa uusia ja vanhoja kavereita

Lisätiedot

Tekninen ja ympäristötoimiala

Tekninen ja ympäristötoimiala Lahden seudun ympäristöpalvelut Tekninen ja ympäristötoimiala 6.11.2006 24.11. alkaa kaamos. Aurinko painuu alas Suomen pohjoisimmassa kolkassa, Nuorgamissa noustakseen seuraavan kerran taivaanrantaan

Lisätiedot

Ohjelma- ja aikataulumuutokset mahdollisia. Tarkemman lomaohjelman saat kutsun yhteydessä.

Ohjelma- ja aikataulumuutokset mahdollisia. Tarkemman lomaohjelman saat kutsun yhteydessä. Iloa Eläkeikään Hauskaa yhdessäoloa ryhmässä TOIMIVA -testit ja palaute Ulkolenkki Elokuva ja tanssia Palautekeskustelu ja päätöstilaisuus Lepoa hoivaamisesta 30 min hieronta (osalla ryhmästä tiistaina,

Lisätiedot

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SATUNNAINEN PYÖRÄILIJÄ RETKIPYÖRÄILIJÄ MAANTIEPYÖRÄILIJÄ MAASTOPYÖRÄILIJÄ

Lisätiedot

Kulinaarinen luomuviinimatka Etelä-Tiroliin & Veronaan 19.09. - 26.09.2015

Kulinaarinen luomuviinimatka Etelä-Tiroliin & Veronaan 19.09. - 26.09.2015 Kulinaarinen luomuviinimatka Etelä-Tiroliin & Veronaan 19.09. - 26.09.2015 1. Päivä: Lento (Kuopio) - Helsinki München: Willkommen in Deutschland! Ajamme Münchenistä Baijerin läpi, Innsbruckin ohi, henkeäsalpaavan

Lisätiedot

Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille!

Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille! Jäsenkirje 3/2014 Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille! Vaikka saamme vielä nauttia kesästä, yhdistyksen syyskausi lähtee täysin purjein käyntiin jo elokuussa. Kuukausittaiset jäsenillat kutsuvat omine

Lisätiedot

KESKIVIIKKO. Yhteinen retki kirjastolle, tiedettä ja taidetta Omatoimista liikunta TORSTAI PERJANTAI

KESKIVIIKKO. Yhteinen retki kirjastolle, tiedettä ja taidetta Omatoimista liikunta TORSTAI PERJANTAI Tervetulokahvit ja talokierros Rauhallinen lomanaloitus jumppa Toimivatestit Asiantuntijan Virran Fysio/Kauneushoitola Mirja Laitinen Sisäliikuntaa ja tasapainoharjoitteita Toimivatesti palaute Ikäihmisen

Lisätiedot

LISÄÄ VIRTAA? Hyvinvointipäivästä latausta työpaikalle. www.ruissalo.fi

LISÄÄ VIRTAA? Hyvinvointipäivästä latausta työpaikalle. www.ruissalo.fi LISÄÄ VIRTAA? Hyvinvointipäivästä latausta työpaikalle www.ruissalo.fi LISÄÄ TYÖMOTIVAATIOTA Onko motivaatio hukassa ja tuottavuus laskussa? Kaivataanko työpaikalla lisää virtaa ja parempaa työilmapiiriä?

Lisätiedot

KAJAANIN KAMPUS KIRJASTORAKENNUS SEMINAARINKATU 2

KAJAANIN KAMPUS KIRJASTORAKENNUS SEMINAARINKATU 2 KAJAANIN KAMPUS KIRJASTORAKENNUS SEMINAARINKATU 2 2 Yrittäjän Kajaani Kajaani on kehittyvä yrityskaupunki sekä vireä kulttuuri- ja urheilukaupunki. Se on valittu suurista kaupungeista ja maakuntakeskuksista

Lisätiedot

Keski suomen Parkinson yhdistys järjestää yhteisen KESÄTAPAHTUMAN 27.8. 29.8.2010 Kannonkosken Piispalassa

Keski suomen Parkinson yhdistys järjestää yhteisen KESÄTAPAHTUMAN 27.8. 29.8.2010 Kannonkosken Piispalassa Keski suomen Parkinson yhdistys järjestää yhteisen KESÄTAPAHTUMAN 27.8. 29.8.2010 Kannonkosken Piispalassa Kauniin Kivijärven rannalla sijaitseva kurssikeskus antaa monipuoliset mahdollisuudet liikkua

Lisätiedot

TAHKO SPA HOTELLIN HOITOPALVELUT

TAHKO SPA HOTELLIN HOITOPALVELUT Hierontahoidot Klassinen hieronta 25 min 30,00 35,00 50 min 49,00 55,00 75 min 69,00 76,00 Lämmin suklaavartalohieronta 70 min 80,00 90,00 Lämmin suklaaöljy sisältää A, B ja E vitamiineja, jotka rauhoittavat,

Lisätiedot

Suomi luonnollisen hyvinvoinnin lähde

Suomi luonnollisen hyvinvoinnin lähde Suomi luonnollisen hyvinvoinnin lähde Hyvinvointimatkailun kehittämisstrategia 2014-2018 Otteita tutkimuksesta Suomi hyvinvointimatkailun kohdemaana (Itä-Suomen yliopisto) Liisa Renfors 04.12.2014 Haikon

Lisätiedot

SAARIJÄRVEN LATU JÄSENTIEDOTE

SAARIJÄRVEN LATU JÄSENTIEDOTE SAARIJÄRVEN LATU JÄSENTIEDOTE 2013 HYVÄ JÄSENEMME Talvipäivän seisaus ja joulukiireet ovat takana. Mieli halajaa tämän vuoden ulkoiluhaasteisiin. Varmaankin useimmilla Ladun jäsenillä on tapana huipentaa

Lisätiedot

lomat leirit lapset ja nuoret aikuiset seniorit Tervetuloa lomalle!

lomat leirit lapset ja nuoret aikuiset seniorit Tervetuloa lomalle! lomat leirit lapset ja nuoret aikuiset seniorit Tervetuloa lomalle! Uudenmaan Vammaispalvelusäätiön loma- ja leiriopas kesään 2015 lomat ja leirit 2015 Uudenmaan vammaispalvelusäätiö järjestää ja kehittää

Lisätiedot

Soluku. Soluku-luontolomat vuonna 2013

Soluku. Soluku-luontolomat vuonna 2013 Soluku-luontolomat vuonna 2013 Soluku Erityisryhmien sosiaalinen luontolomatoiminta 2013 Yleistä Soluku-lomista Sosiaalisella luontolomatoiminnalla (lyhennys Soluku) edistetään pitkäaikaissairaiden ja

Lisätiedot

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä VERBI + VERBI - LAUSE -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä MIHIN LIIA MENEE? LIIA MENEE RAVINTOLAAN SYÖMÄÄN. MISSÄ LIIA ON? LIIA ON RAVINTOLASSA SYÖMÄSSÄ.

Lisätiedot

Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016

Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016 Hyvää kesää toivottaa; Vapaaaikatoimi Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016 Ohjattua leikkikenttätoimintaa 6.-30.06.2016 Kielosaari klo 13-16, Vanhatie 73 Saaren koulu klo 10-13, Koulutie 9

Lisätiedot

Hotel Levi Panorama & Levi Summit

Hotel Levi Panorama & Levi Summit Hotel Levi Panorama & Levi Summit Juhli kanssamme! Hotel Levi Panorama ja Kokous- ja kongressikeskus Levi Summit sijaitsevat korkealla Levitunturin rinteellä, merenpinnasta korkeus on yli 300 metriä. Hotellin

Lisätiedot

KAJAANIN KAMPUS HALLINTORAKENNUS SEMINAARINKATU 2

KAJAANIN KAMPUS HALLINTORAKENNUS SEMINAARINKATU 2 KAJAANIN KAMPUS HALLINTORAKENNUS SEMINAARINKATU 2 2 Yrittäjän Kajaani Kajaani on kehittyvä yrityskaupunki sekä vireä kulttuuri- ja urheilukaupunki. Se on valittu suurista kaupungeista ja maakuntakeskuksista

Lisätiedot

Lammas ja karitsa DENCON FOODS ~ LAMMAS JA KARITSA 1

Lammas ja karitsa DENCON FOODS ~ LAMMAS JA KARITSA 1 Lammas ja karitsa DENCON FOODS ~ LAMMAS JA KARITSA 1 Makuja puhtaasta luonnosta! Lammasta ja karitsaa eri tavoin Moni luulee, että lampaasta saadaan vain paistia, mutta kaikki lampaan osat ovat mehukkaita,

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016)

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) LA 26.12.2015 PE 25.12.2015 Kuka on kylpylän kunkku? Spa Wipit Gamesissa jokainen pääsee testaamaan ketteryyttään Wibit-radalla.

Lisätiedot

HYVINVOINTILOMA 5 VRK MALLIOHJELMA

HYVINVOINTILOMA 5 VRK MALLIOHJELMA HYVINVOINTILOMA 5 VRK MALLIOHJELMA Maanantai / tulopäivä 19.00 19.30 Vesivoimistelu 10.00 11.30 Lihaskuntotestit, Eevansali 13.30 15.00 UKK kävelytestit ulkona, kokoontuminen pääoven edessä 18.00 19.00

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO

KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO 7.1-22.4.2016 Ennakkoilmoittautuminen aktiviteetteihin viimeistään edellisenä päivänä klo 12.00 mennessä Lapland Hotel

Lisätiedot

Vuoden parhaat ruokalahjat. Ei kylmätuotteita!

Vuoden parhaat ruokalahjat. Ei kylmätuotteita! K A R I N I N R U O K A L A H J A T 2 0 1 5 Vuoden parhaat ruokalahjat Ei kylmätuotteita! WWW.MATGAVOR.SE ORDER@MATGAVOR.SE +46 42 32 26 10 1 Me tarjoamme teille maistuvan ratkaisun! Jo 25 vuoden ajan

Lisätiedot

Levin Joulu 2015. Joulun aikaan aukioloajoissa on joitakin poikkeuksia, suurin osa palveluista on kuitenkin avoinna joka päivä.

Levin Joulu 2015. Joulun aikaan aukioloajoissa on joitakin poikkeuksia, suurin osa palveluista on kuitenkin avoinna joka päivä. Levin Joulu 2015 Jouluruokailuja, joulutori, jouluisia ohjelmia, useita erilaisia ohjattuja aktiviteetteja, pukin vierailuja huoneistoon, laskettelua, kelkkailua, hiihtokoulua, hiihtoa, kauneimpia joululauluja.

Lisätiedot

VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA

VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA The English Playschool of Asikkala, 31.12.2011 THE ENGLISH PLAYSCHOOL OF ASIKKALA -kannatusyhdistys ry The English Playschool of Asikkala on kannatusyhdistyksen ylläpitämä, yksityinen

Lisätiedot

HYVÄ ARKI LAPSIPERHEILLE - sopeutumisvalmennus

HYVÄ ARKI LAPSIPERHEILLE - sopeutumisvalmennus HYVÄ ARKI LAPSIPERHEILLE - sopeutumisvalmennus Outi Ståhlberg outi.stahlberg@mtkl.fi 050 3759 199 Laura Barck laura.barck@mtkl.fi 050 4007 605 Mielenterveyden keskusliitto, kuntoutus ja sopeutumisvalmennus

Lisätiedot

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Neuvokas perhe Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Sisältö: Ruoka ja syöminen lapsiperheessä. Liikkuminen lapsiperheessä. Ruutuaika ja sen mukanaan tuomat haasteet. Lapset opettelevat

Lisätiedot

KONEEN FAMILY FLOW VIIKONLOPUT AIKUISILLE 22. 24.4.2011 & 1. 3.7.2011 LAPSIPERHEILLE 25. 27.2.2011, 8. 10.7.2011 JA 21.- 23.10.

KONEEN FAMILY FLOW VIIKONLOPUT AIKUISILLE 22. 24.4.2011 & 1. 3.7.2011 LAPSIPERHEILLE 25. 27.2.2011, 8. 10.7.2011 JA 21.- 23.10. KONEEN FAMILY FLOW VIIKONLOPUT AIKUISILLE 22. 24.4.2011 & 1. 3.7.2011 LAPSIPERHEILLE 25. 27.2.2011, 8. 10.7.2011 JA 21.- 23.10.2011 Koneen Family Flow viikonloppujen aikana perheet saavat viettää kiireetöntä,

Lisätiedot

OULU JOULUNAJAN VIIKKO-OHJELMA

OULU JOULUNAJAN VIIKKO-OHJELMA Joulunajan viikko-ohjelma on voimassa 23.12.2011 8.1.2012 PERJANTAI 23.12. / 30.12. / 6.1. 12:00 MOOTTORIKELKKASAFARI ERÄMAAHAN Nauti ulkoilmaelämästä moottorikelkkasafarilla luonnon sydämeen. Reittimme

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE 2015 Sukuseura Kiteen Matikaiset r.y..

JÄSENTIEDOTE 2015 Sukuseura Kiteen Matikaiset r.y.. Kuva: YLE Etelä-Karjala TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET sivu KITEEN SUKUSEUROJEN YHTEINEN KYLPYLÄVIIKONLOPPU...2 SYKSYN KAHVITILAISUUDELLE JATKOA PÄÄKAUPUNKISEUDULLA...3 JUHLAVUOSI 2016...4 MUUTTUNEISTA

Lisätiedot

Luomuviinimatka Andien juurille Chileen & Argentiinaan 23.02. - 07.03.2016

Luomuviinimatka Andien juurille Chileen & Argentiinaan 23.02. - 07.03.2016 Luomuviinimatka Andien juurille Chileen & Argentiinaan 23.02. - 07.03.2016 Chile & Argentiina luomuviinimatka Chile ja Argentiina ovat upeita valtioita, jotka ovat täynnä toinen toistaan loistavampia nähtävyyksiä.

Lisätiedot

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi (+37 astetta). Liota joukkoon hiiva, suola ja sokeri.

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi (+37 astetta). Liota joukkoon hiiva, suola ja sokeri. Focaccia (italialainen peltileipä) Focaccia on yksi omista suosikeistani, se on edullista ja helppoa valmistaa, eikä siihen tarvita voita tai leikkelettä päälle vaan se on valmista sellaisenaan. Focaccialla

Lisätiedot

Mainio kokous- ja juhlapaikka Lohjalla, rauhallisen Hormajärven rannalla. Kanneljärven Opisto

Mainio kokous- ja juhlapaikka Lohjalla, rauhallisen Hormajärven rannalla. Kanneljärven Opisto Kanneljärven Opisto Mainio kokous- ja juhlapaikka Lohjalla, rauhallisen Hormajärven rannalla Meillä kokoonnutaan ja viihdytään Tervehdys Kanneljärven Opistolta Kanneljärven Opisto on toisen asteen oppilaitos,

Lisätiedot

Soluku. Soluku luontolomat vuonna 2012

Soluku. Soluku luontolomat vuonna 2012 Soluku luontolomat vuonna 2012 Soluku Erityisryhmien sosiaalinen luontolomatoiminta 2012 Yleistä Soluku-lomista Lomat toteutetaan yhteistyössä neurologisten järjestöjen kanssa ja on suunnattu kaikille

Lisätiedot

Monta syytä juhlia Kaisankodissa!

Monta syytä juhlia Kaisankodissa! Monta syytä juhlia Kaisankodissa! Kartanokylpylä Kaisankoti tarjoaa upeat puitteet viettää pieniä ja suuria juhlia, kuten syntymäpäiviä, häitä, ristiäisiä, vuosijuhlia, suku- ja yritysjuhlia, rippi- ja

Lisätiedot

Sikahyvää ruokaa villisiasta!

Sikahyvää ruokaa villisiasta! à la Tapio Kangas Laatutyö pohjoiskarjalaisessa elintarvikeketjussa -hanke Elintarvikealan koordinointihanke Pohjois-Karjalassa 2010 2012 Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi

Lisätiedot

Kappale kauneinta Suomea

Kappale kauneinta Suomea Kappale kauneinta Suomea Kapeat mutkaiset vesistöt, saaristoiset järvenselät ja vanhat kanavat tekevät Heinäveden reitistä ainutlaatuisen elämyksen, joka kaikkien pitäisi ainakin kerran elämässään kokea.

Lisätiedot

Sihteeriyhdistys Sekreterarföreningen ry. Ilo toimia yhdessä!

Sihteeriyhdistys Sekreterarföreningen ry. Ilo toimia yhdessä! Sihteeriyhdistys Sekreterarföreningen ry Ilo toimia yhdessä! 10.11.2014 Sihteeriyhdistys - Sekreterarföreningen ry Voittoa tavoittelematon ammatillinen yhdistys ja kollegaverkosto. Yhdistyksemme tarkoituksena

Lisätiedot

HIIHTOLOMAVIIKOT 8-10

HIIHTOLOMAVIIKOT 8-10 HIIHTOLOMAVIIKOT 8-10 RINTEET Ukkohalla-Paljakka samalla lipulla 31 rinnettä, 4 parkkia! Keskusten välillä liikennöi ilmainen SkiBussi, katso aikataulut netistä. Hissit ja välinevuokraamo avoinna: Ma-su

Lisätiedot

TALVI- PÄIVÄT TALVI LÖYTÖJÄ. Muitta mutkitta

TALVI- PÄIVÄT TALVI LÖYTÖJÄ. Muitta mutkitta TALVI- PÄIVÄT Martinlaakson Ostarilla 27.2. 3.3. TALVI ON OIKEA AIKA TEHDÄ LÖYTÖJÄ Muitta mutkitta Tervetuloa talviostoksille Martinlaakson ostarille! Kyllä nykytalvistakin selviää, kun pistää nenän ulos

Lisätiedot

www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012

www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012 www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012 itämainen tanssi Itämaista tanssia, kuntotanssia ja kuntoliikuntaa sekä discorientaltanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja kuntoisille lapsille,

Lisätiedot

Perhe On Paras -liikuntakurssien palveluprosessi

Perhe On Paras -liikuntakurssien palveluprosessi Perhe On Paras -liikuntakurssien palveluprosessi Tässä raportissani visualisoin koko Perhekurssiprosessin kulun kurssin suunnittelusta jälkimarkkinointiin Kurssin suunnittelu ja kalenterointi Perhe On

Lisätiedot

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Peltolan uutiset Peltola Golfin jäsenlehti Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Kädessäsi on Peltola Golfin ensimmäinen jäsenlehti. Sähköpostiin ja Peltolan nettisivuille

Lisätiedot

Pienten lasten kerho Tiukuset

Pienten lasten kerho Tiukuset Pienten lasten kerho Tiukuset Kerhotoiminnan varhaiskasvatussuunnitelma 2014 2015 Oi, kaikki tiukuset helähtäkää, maailman aikuiset herättäkää! On lapsilla ikävä leikkimään, he kaipaavat syliä hyvää. (Inkeri

Lisätiedot

VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE

VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE 2015 PÄIVÄLEIRIT KESÄLLÄ 2015: Toukokuu on jo startannut ja kesä tekee tuloaan rivakkaan tahtiin. Tämähän tietysti tarkoittaa myös sitä, että vapaa-aikapalveluiden supersuositut

Lisätiedot

Tunnelma on rento mutta tehokas!

Tunnelma on rento mutta tehokas! Kokoukset ja juhlat Kokoukset Tunnelma on rento mutta tehokas! Oli oikeastaan neronleimaus järjestää kokous muualla kuin omassa konttorissa. Ne silmiä häikäisevät loistoputket ja epämukavat tuolit eivät

Lisätiedot

15.11.2011. Kalevalasta kansainvälisyyteen

15.11.2011. Kalevalasta kansainvälisyyteen 15.11.2011 Kalevalasta kansainvälisyyteen Perusasiat 44 kpl kahden hengen huoneita, 3 suitea kaksi suomalaista, infrapuna- ja turvesaunat, wellness -osasto kaksi kokoustilaa: 100 henkilöä ja 30 henkilöä

Lisätiedot

KAJAANIN KAMPUS PUUTYÖRAKENNUS SEMINAARINKATU 2

KAJAANIN KAMPUS PUUTYÖRAKENNUS SEMINAARINKATU 2 KAJAANIN KAMPUS PUUTYÖRAKENNUS SEMINAARINKATU 2 2 Yrittäjän Kajaani Kajaani on kehittyvä yrityskaupunki sekä vireä kulttuuri- ja urheilukaupunki. Se on valittu suurista kaupungeista ja maakuntakeskuksista

Lisätiedot

Työntekijänä 24h taloudessa: Mobiilipäiväkirjatutkimus päivittäisestä hyvinvoinnista ja terveydestä

Työntekijänä 24h taloudessa: Mobiilipäiväkirjatutkimus päivittäisestä hyvinvoinnista ja terveydestä Työntekijänä 24h taloudessa: Mobiilipäiväkirjatutkimus päivittäisestä hyvinvoinnista ja terveydestä Anna Rönkä JY, Sanna Sihvonen JAMK, Mari Punna JAMK, Ulla Teppo JAMK & Kaisa Aunola JY Näkökulmamme epätyypilliseen

Lisätiedot

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA PAREMPIIN HETKIIN. TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA Kyyhkylän Savonlinnan toimipiste tarjoaa kokonaisvaltaisia työhyvinvointipalveluita Saimaan upeissa maisemissa, Best Western Spahotel Casinon toisessa kerroksessa.

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Melontaretket Aurajoella Aurajokimelonta 20 vuotta! 2011 2.-3.7. 29.5. 27.8. YÖMELONTA AURAJOKIMELONTA KEVÄTMELONTA Aurajoen opastuskeskus Myllärintalo avoinna 1.6.-31.8.2011, talviaikaan tilauksesta Tervetuloa!

Lisätiedot

VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE

VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE VAPAA- AIKAPALVELUIDEN KESÄTIEDOTE 2014 PÄIVÄLEIRIT KESÄLLÄ 2014: Kevät on ehtinyt jo pitkälle ja kesä tekee reippaasti tuloaan. Tämähän tietysti tarkoittaa myös sitä, että vapaa-aikapalveluiden supersuositut

Lisätiedot

Otos 1. Otoksen sisältö:

Otos 1. Otoksen sisältö: Tekijät: Hanne Cojoc, Projektipäällikkö, Hyvinvointiteknologia Taneli Kaalikoski, Projektityöntekijä, Apuvälinetekniikka Laura Kosonen, Projektityöntekijä, Vanhustyö Eija Tapionlinna, Kontaktivastaava,

Lisätiedot

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Huom: Perheen oma keilailu(1h) ja rantasaunavuoro(1h) varataan erikseen (molemmat maksuttomia). Liikuntatuokio lapsille (temppurata) Liikuntatuokio lapsille (sisäpelit ja leikit) Kädentaitopaja lapsille

Lisätiedot