Syksyn TOP5. Pääkirjoitus. Osku

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Syksyn TOP5. Pääkirjoitus. Osku"

Transkriptio

1

2 Pääkirjoitus Syksyn TOP5 Oliko kaikilla kiva kesä? Jepni! Unohdetaan kesä ja siirretään katseet syksyyn. Lehti tuli miltei puolivahingossa täyteen erinäisiä top-listauksia joten miksipä ei vielä yhtä? Siispä tässä Syksyn TOP5. Toisin sanoen: miksi on kivaa, kun tulee syksy. Mietin asiaa 10 sekuntia ja ainoa asia mikä mieleeni juolahti, oli koulujen alku. No, pureudutaampas siihen sitten tarkemmin. Eli tässä näin, olkaapa hyvät vain, koulujen alun (eli toisin sanoen syksyn) TOP5-lista: 5. VALMISTUMINEN TAAS VÄHÄN LÄHEMPÄNÄ Kesä taas kärvistelty töissä ja opinnot eivät ehtineet edetä yhtään mihinkään. Asia pääsee korjaantumaan syksyllä. Työt loppuu/vähenee ja pistepotti kasvaa taas tasaista tahtia (toivottavasti ehkä). Jos sitä saisi vaikka aloiteltua jo tuota kandia... Hehheh. 4. RYTMI ELÄMÄÄN Yöttömiä öitä ja nukuttuja päiviä. Vuorotyön ihanuuksia. Yö- ja aamuvuoroja sopivasti sekaisin. Ei enää. Mukava saada jotain säännöllistä elämään. Koulua tasaisesti 8-16 kiitos ja näkemiin. 3. NÄKEE TUTTUJA Jee opiskelututut palaavat! Ei kaikki mutta osa. Hyvä että edes niin. 2. VIIMEINEN OSARI Myönnettäköön, ei tämä Osarin tekeminen aina herkkua ole, mutta pitääkö ollakkaan? Juttujen pohtiminen ja taittosuunnitelmien tekeminen on oikeasti pirun mukavaa hommaa. Nytkin tekisi mieli suunnitella jo seuraavaa ja vuoden viimeistä päätoimittamaani julkaisua. Suunnitteleminenhan on aina kivaa, mutta sitten itse se tekeminen (ts. kova työ) tökkii. Jospas nyt siis tehtäisiin edes tämä kolmas numero loppuun. Ni! 1. UUDET FUKSIT Mikäs sen mukavempaa, kun saada uusia naamoja kampukselle! Vanhoja väistyy, mutta uusia tulee aina tilalle. Allekirjoittaneella edessä jo neljännet fuksiviikot aitiopaikalta. Saas nährä miten vanha jaksaa. Suosittelen ottamaan ilon irti ja tekemään tuttavuutta ihmisiin. Ilman hyviä kavereita opinnot voivat maistua pahasti puulta. Jos saisin antaa vain yhden vinkin, olisi se tämä: Löytäkää toisenne! Kuntoa varmasti koetellaan alkuviikkojen aikana ja monet kerrat voi olla hieman kohmeloisempi olo aamuluennoilla, mutta olkoon. Fuksiviikkoja ei vaan voi missata. Ne on semmosia onceinalifetime-juttuja. Eikös me vanhatkin oteta fuksien ohella ilo irti syksystä, kun ei niitä kurssejakaan (kuulemma) ollut oikein tarjolla. Optimi tarjoaa tapahtumineen mainiot puitteet kollektiiviselle hauskanpidolle. Tehdään noille fukseille elämänsä paras syksy! Eiku vetoja, Osku 3

3 Sisältö Puheenjohtajan palsta Pääkirjoitus Puheenjohtajan palsta Kopon plaza Ajankohtaista Preemion palsta In/Out Valmistuneet Kurssit/Tentit Amanuenssilla on asiaa Kyllin hyvää A day in a life with Tuisku Pikakuulumiset Fuksigallup Joensuu (syö ja) juo Yhden kaupungin mies? Sammakkokuva Tutkinnosta tuumittua Toimitus Päätoimittaja Oscar Hagfors Toimitussihteeri Mikko Haarni Toimittajat Elena Haarlaa Marianne Kuusijärvi Sari-Johanna Karhapää Laura Vainikainen Jussi Hyvätti Eemeli Jaskio Saara Ukkonen Jussi Venäläinen Kaj Kiertonen Laura Vireä Tuisku Vänskä Jyrki Kalaja Kannen kuva Risto Takala Julkaisija Optimi ry Paino Kopijyvä oy Joensuu Kesätyöblues Kavereideni kootut kuulumiset kesästä: töitä Aika paljon on töitä tullut tehtyä Eipä sitä paljoa muuta ole kerennyt kuin töitä paiskoa 5pv X 7,15h X tuntipalkka X 3kk on paljon rahaa opiskelijalle. Työpaikoista käyty tiukka taistelu taas viime keväänä osoitti, että tekijöitä olisi enemmän kuin on töitä. Kaikesta tästä työnteosta pitäisi saada vielä hyvää kokemusta ja komea jatko CV:lle, joten ei riitä, että on työpaikka, vaan sen pitäisi olla myös oikeanlainen. Kuitenkin kesätyömarkkinoilla vallitsee niukkuuden periaate, joten valitettavasti monet jäävät rannalle ruikuttamaan. Jostain syystä se on aina se kaveri joka saa parhaan paikan. Kesään kohdistuu myös sosiaalinen paine. Kavereita pitäisi nähdä normaalia enemmän, maailmaa pitäisi nähdä normaalia enemmän ja kaikkea kokea pitäisi normaalia enemmän. Kuitenkin kun sosiaalinen verkosto kuihtuu kouluyhteisön verran, huomaa kesän loputtua, että on katsellut enemmän esimiestään, kuin tyttö-, tai poikaystäväänsä saati sitten kavereitaan. Ajankäytön kanssa menetät itsemääräämisoikeuden. Työtuntilistat ja viikolle satunnaisesti ripotellut vapaapäivät sanelevat aikataulusi. Mahduta sinne sitten reissuja ja kokemuksia. Vapaapäivät menevät sohvalla löhötessä Ben & Jerry s kaukalo kädessä. Tosin sekin on ihan mukavaa, mutta silti potee syyllisyyttä, että jotain pitäisi tehdä josta voi ottaa kuusitoistatuhatta kuvaa joilla rehennellä kavereilleen Facebookissa. Kuitenkin saman asian ajaa kuva Ben & Jerry s kaukalosta. Varmasti olisi kateellisia kavereita. What s the point? Syksy ja koulun alku on oikeastaan monelle opiskelijalle kiva asia. Pääsee rentoutumaan koulunpenkille. Tiedän, että monet odottavat sitä jo innolla, vaikka kirjoitan tätä juttua ennen elokuun puoltaväliä. Pääsee takaisin arjen askareihin ja puuhailemaan kalenterinsa parissa. Aamukasin luennot AU 100:ssa höyryävän kuuman kahvikupposen ääressä tuntuu jo lähes romanttiselta. Romantiikka yleensä on kahden kauppaa ja suurin piirtein sama määrä opiskelijoita yleensä osallistuu noille luennoille. Paitsi tietenkin peruskursseilla, joista tuli mieleen, että TERVETULOA UUDET FUKSIT!! Ensimmäiset viikot koulussa on omistettu teille, joten ottakaahan siitä kaikki irti. Minulla ei tämän enempää. Nähdään Aurassa.:) Eemeli Ruokavalion ABC 22 Painos 150 kpl Kvartaalin kasvot (työelämä) Kvartaalin kasvot Kajde La Soul Kuin kaksi marjaa Copyright 2011 Optimi ry Osavuosikatsaus on Itä-Suomen yliopiston Joensuun kampuksen kauppatieteiden opiskelijain ainejärjestö Optim ry:n neljännesvuosijulkaisu Jyrkin suusta 30 Jatkokertomus

4 Kopon plaza Preemion palsta Joo, kyllä tää on nyt kesän loppu, ajattelin kun ensimmäiset elokuun sateiset päivät ilmaantuivat. Vielä en ollut kunnolla edes viime keväästä selvinnyt, kun syksy jo teki tuloaan tutulla kaavalla. Syksy tuo mukanaan stressintäyteiset päivät, kylmät ja sateiset ilmat. Mutta jos jotain huonoa, niin myös jotain mukavaa: te fuksit saavutte taas piristämään arkeamme! Suurenmoiset onnittelut sen johdosta, että olette päässeet opiskelemaan kauppatieteitä Itä-Suomen yliopiston Joensuun kampukselle! Uusien opintojen aloitus on usein jännittävää, mutta teillä on siinä tukena ja apuna tuutorit, amanuenssit, hallituslaiset ja toki myös muut vanhemmat opiskelijat. Kaikkea uutta ja jännää tulee joka tuutista, eikä pienen ihmisen pää meinaa aina pysyä perässä. Rohkeasti vaan nykäisemään hihasta, jos jokin asia jää epäselväksi. Allekirjoittanut aloittaa opintojensa kolmatta vuotta. Jännittää lähes yhtä paljon kuin fuksivuotena. Ensimmäinen välietappi on edessä: opinnot pitäisi saada pulkkaan kandin osalta. Mitä vinkkejä minulla on antaa näiden kahden vuoden perusteella? Ottakaa fuksivuodesta kaikki mahdollinen irti, käykää ainejärjestön järjestämissä tapahtumissa ja tutustukaa ihmisiin. Uusista ystävistä ja laajoista verkostoista on varmasti iloa ja hyötyä tulevaisuudessa. Lisäksi en voi painottaa liikaa opintojen suunnittelun tärkeyttä. Hyvin tehty ja realistinen opiskelusuunnitelma auttaa opintojen etenemisessä. Pääainevalinta on tärkeä osa suunnitteluprosessia. Valitse mieluisat pää- ja sivuaineet myös tuleva työllistyminen mielessä. Erehtyäkin saa, kertalleen: itse tein päätöksen pääaineen vaihdosta toisen vuoden lopussa. Niin ja yksi tärkeä vinkki vielä: muista liittyä Optimiin: saat täydet hyödyt opiskelijaelämästä! Ihanaa syksyn alkua kaikille! Tavataan kampuksella, Saara AJANKOHTAISTA Helsinkiläisen urheiluseuran pukkia ollaan siirtämässä Saksaan. Tapaukseen liittyy toimittajalle täysin käsittämätöntä vääntämistä. Luulisi Saksasta löytyvän voimisteluvälinekauppiaita. Optimilainen opiskelijanuorukainen Pablo (nimi muutettu) kertoo oppineensa tekemään muutamaa optimilaista askarruttaneen drinkin. Kyseinen drinkki on mikäpäs muukaan kuin old fashioned. Toimitus ei pahoittele tällaisten uutisten julkaisemista. Monen suosikkioptimilainen Kim Kimbo Kuikka tiedottaa seuraavaa: sain vapaat. tuun fuxiaisiin. nyt soittaa joku hepsankeikka. hemmetti. moro. Että näin tällä kertaa. Seuraavaksi sää ja urheilu. Miten meillä Mette tänään menee?!? Moikkamoi! Syksy tulee jälleen ja uudet opiskelijat sen mukana. Jere on hoitelemassa fukseja, niin varapuheenjohtajan ominaisuudessa kirjoitan teille nämä tervehdykset! Preemion syksyyn kuuluu paljon ohjelmaa kuten aina bileitä, haalaribileitä, seminaaria, excua ja niin edelleen. Mitä uutta syksyyn kuuluu? Omalta osaltani paljonkin. Perustimme muutamien korkeakouluopiskelijoiden kanssa toukokuussa Kuopio Entrepreneurship Society:n (KuopioES), josta joku on saattanut jo kuullakin. Yhdistyksen tarkoituksena on edistää yrittäjyysmyönteistä kulttuuria ja kasvuyritystoiminnan yleisiä edellytyksiä, vaalia yrittäjähenkeä, ja toimia jäsentensä yhteistyöelimenä (KuopioES:n säännöt, 2). Yhdistyksen jäsenyys on ilmainen, eikä velvoita jäsentä mihinkään. Uusien jäsenien hankinta ja kiinnostuneiden tavoittaminen on tulevana syksynä suurin haaste, koska olemme vasta aloittelemassa toimintaa, eikä verkostoja ole syntynyt vielä juurikaan. Suosittelenkin kaikille teille KuopioES:n facebook-ryhmään liittymistä, jotta saatte mahdollisimman nopeasti tiedon tulevista tapahtumista ja muista kivoista uutisista. ;) Mitäs muuta? Kuopion kampuksen hakijamäärät kauppatieteitä lukemaan olivat jälleen huimassa kasvussa, ja mikä tärkeintä, tyttöjen osuus fukseista nousi jo n. 30 %:iin! Tai no, mikäs ihme tuo on, kun viime vuonnakin asiat hoidettiin niin mallikkaasti. Toivon todella että yhteinen laskettelu-/mökkireissu järjestettäisiin taas Optimin ja Preemion kesken talvella, koska viimekerralla oli mahtavaa, eikä näitä samoja naamoja jaksa loputtomiin katsella. Hah. Vitsi. Toivottavasti siis törmätään yhteisellä reissulla - jossain päin Suomea ainakin! Ja jos ei törmätä niin moikataan jos kävellään edes ohi! Lyhyet terveiset päättyvät tällä kertaa tähän. Onnea kaikille uusille opiskelijoille ja terkkuja tutuille! <3:lla Jussi Hyvätti Varapuheenjohtaja, Preemio ry IN Turtles-reppu Oi niitä aikoja kun käytiin äidin kanssa ostamassa uusi reppu, penaali ja vaikka mitä koulutarvikkeita! Fukseille tiedoksi, edelleen kannattaa panostaa koulun alkuun sillä tänä vuonna Optimi järjestää Penaalimestaruuskisat, paras palkitaan! vinkvink Fuksiviikko Joka vuosi syyskuun alku Joensuussa on superhauskaa! Aina on kaikkea uutta ja jännittävää. Kaikkein kivointa oli kuitenkin omana fuksisyksynä, joten fuksit, teille on hauskaa ohjelmaa, kannattaa ehdottomasti osallistua. Salkkarit Ismo tule jo ruutuun sinä komea ja miehekäs kaljamahakarju! Vieroitusoireita on lievittänyt kesäuusinnat, mutta odotan jo kuin kuuta nousevaa Isabellan synnytystä ja Severin mielikuvituskaveria. Hmmm, jännittävää! OUT Pullonkerääjät Kiitos vain, mutta itse juon ihan mieluusti omat juomani ilman että joku vahtaa tölkkiäni. Monesti on tullut surupuseroon kun, lapsityövoimapullonkerääjä käy nappaamassa liukkailla pikku kätösillään täpötäyden tölkkilöisen. Ja huom, te ahdistelevat pullonkerääjät, muistakaa tayttää veroilmotuksenne! Kesäheilat Syksy on täällä, joten hylkää tuhannet kesäheilat ja hanki päivitetty versio koulun penkiltä. Sujuu opiskelukin mukavammin kun on kurherteluseuraa kirjaston hyllyjen välissä. Harry Potter Jes, nyt voidaan vihdoin pyyhkiä tuo nolo nelisilmänoita maton alle. Voldemort on kuollut ja niin edelleen, sori spoilereista. Täytyi tuotantotiimiää harmittaa kun HP:sta ei kasvanutkaan komeaa nuorukaista, vaan taisteluilmeet surkenivat vuosi vuodelta. 6 7

5 Pääyhteistyökumppanit 2011 Valmistuneet (ajanjaksolla ) 15 kauppatieteiden maisteria KTM, Johtaminen, Anne Puumalainen KTM, Palvelujohtaminen, Taru Alho KTM, Palvelujohtaminen, Tarja Kauhanen KTM Palvelujohtaminen, Jarno Suni KTM, Laskentatoimi, Pauli Haavistola KTM, Laskentatoimi Niina Korhonen KTM, Laskentatoimi Leena Nuutinen KTM, Laskentatoimi Henri Pesonen KTM, Laskentatoimi Miika Sillanpää KTM, Laskentatoimi Milja Tuominen KTM, Markkinointi Tuomo Försti KTM, Markkinointi Tiina Kemppainen KTM, Markkinointi Simo Pasanen KTM, Markkinointi Mikko Riikkinen KTM, Markkinointi Mira Ryhänen 15 kauppatieteiden kandidaattia KTK Kansantaloustiede, Petteri Rautaporras KTK, Palvelujohtaminen Marianne Kuusijärvi KTK, Palvelujohtaminen Jesse Ahokas KTK, Laskentatoimi Henri Pesonen KTK, Laskentatoimi Leena Pietarinen KTK, Laskentatoimi Antti Termälä KTK, Laskentatoimi Jussi Venäläinen KTK, Laskentatoimi Jussi Virtanen KTK, Markkinointi Elisa Jokela KTK, Markkinointi Terho Kontioinen KTK, Markkinointi Jari Lehikoinen KTK, Markkinointi Jiri Lindfors KTK, Markkinointi Eemeli Wang KTK, Oikeustaloustiede Miika Lehtomaa Alkavat kurssit Kansantaloustieteen peruskurssi Laskentatoimen perusteet Johtamisen perusteet Markkinoinnin perusteet Talousmatematiikka Kauppatieteellinen tutkimus 6 op,joka koostuu Johdatus empiirisen tutkimuksen menetelmiin 3 op H Kauppatieteen harjoitustyö 3 op Kvantitatiivisen tutkimuksen perusteet 6 op, joka koostuu J Tilastollisten menetelmien perusteet yhteiskunta- ja kauppatieteiden opiskelijoille 3 op H Pienryhmäopetus: Kauppatieteiden harjoitukset 3 op Strategic Management Tilinpäätösanalyysi Fundamentals of Marketing Research Pricing Practices in Service Management (by Daniel Hunold) Organisaatiopsykologia Kandidaatintutkielmaseminaari, Palvelujohtaminen Kandidaatintutkielmaseminaari, Yritysoikeus ja talous Strategies for Managing Competitiveness Yrittäjyys ja työelämä Yrittäjyys toimintatapana Markkinoinnin johtaminen Business Culture in Russia Uuteen lukuvuoteen Auran kahvilassa käy kuhina; Mille kurssille oot menossa Missä olikaan AG100 Montako noppaa pitäisi suorittaa tänä vuonna... On aika aloittaa uusi lukukausi. Valintoja ja vaihtoehtoja riittää moneen suuntaan; keskitynkö opiskeluun, miten paljon teen töitä opintojen ohella, ainejärjestötoiminta kutsuu sekä monet kivat pippalot. Kannattaa istahtaa hetkeksi suunnittelemaan ajankäyttöään sekä miettimään omia tavoitteita. Kurssivalintoja tehdessäsi huomaat, että uudessa opetussuunnitelmassa ei ole suuria muutoksia. Muutamien kurssien nimet ovat muuttuneet lähinnä Palvelujohtamisen teemaalueessa. Nyt löydät kursseja nimeltä Asiakkuusajattelu ja liiketoimintaprosessit (aikaisemmin nimeltään Asiakkuus- ja sidosryhmäsuhteet), Strategies for Managing Strategic and Operative Decisions in Russia and the Central Eastern Europe Investment and Administration of Business in Russia Sopimusoikeus Tilintarkastus Tilintarkastus Investment Theory and Financial Markets Luotto- ja vakuusoikeus Pankki- ja vakuutustoiminta Sopimusoikeuden käytännön kurssi Kirjanpidon jatkokurssi Organisaation identiteetistä yritysbrrandiin Tutkimusseminaari, Palvelujohtaminen Tutkimusseminaari, Yritysoikeus ja talous Leadership Thinking and Practice Experience Design B2B Relationships Marketing Thinking and Practice Lyhyen aikavälin rahoitussuunnittelu Legal problems in International Trade Kilpailuoikeus Intellectual Property Rights and International Trade Arvonlisäverotuksen erityiskysymyksiä Competitiveness (aik. Kilpailukyvyn johtaminen), Liiketoimintaosaaminen matkailualalla (aik. Matkailuliiketoiminnan perusteet) Leadership Thinking and Practice sekä Marketing Thinking and Practice (aik. Current Topics in Business Research), Kilpailukyvyn ja muutoksen johtaminen (aik. Organisaatiomuutos ja johtajuus), Organisaation identiteetistä yritysbrandiin (aik. Organisaation identiteetti, imago ja kulttuuri), Kuluttajakäyttäytyminen (aik. Postmoderni kulutus), Palvelujohtamisen projektityö (aik. Palvelujohtamisen tutkimus 1). Lisäksi opetussuunnitelmaan on tullut uutena SAP-intensiivikurssi. Opetuksen, tutkimuksen ja opiskelun ohella syksyllä tapahtuu myös muuta mukavaa. Kauppatieteiden laitos juhlistaa marraskuun 9 päivänä kymmenvuotista taivaltaan. Juhlat jatkuvat vielä seuraavana vuonna, kun pääsemme viettämään Optimin 10-v. synttäreitä. Tervetuloa kesälaitumilta opiskelemaan Itä- Suomen yliopistoon. Itä-Suomen yliopisto on niiden viiden suomalaisen yliopiston joukossa, jotka ovat päässeet maailman 500 parhaan yliopiston ranking-listalle. Ei paha. Tulevat kuulustelut (luentokuulustelu, ellei muuta ilmoiteta, ilmoittautuminen 10 pv ennen tenttiä WEbOodissa) klo AU Laskentatoimen perusteet Organisaatiopsykologia F International Financial Accounting (3 ects vaihtareille) klo C Lyhyen aikavälin rahoitussuunnittelu Kansantaloustieteen peruskurssi Organisaation identiteetistä yritysbrandiin Tilintarkastus F Foundations of Finance (vaihtareille) Innovative Networking, kirjatentti klo AU Experience Design J Toimintolaskenta, kirjatentti J Liiketaloustieteen tutkimusmenetelmät, kirjatentti J Laskentatoimen teoria, kirjatentti F International Financial Accounting (3 ects vaihtareille) klo C Strategic Management Tilintarkastus Yrittäjyys toimintatapana Amanuenssilla on asiaa Muistathan, että suunnitteluapua uuden lukukauden käynnistelyyn saat amanuensseilta sekä teema-alueiden HOPS-ohjaajilta. Mukavia opiskeluhetkiä toivotellen, Sari-Johanna Laskentatoimen perusteet Kansantaloustieteen peruskurssi Organisaatiopsykologia klo AU Pankki- ja vakuutustoiminta Markkinoinnin johtaminen Marketing Thinking and Practice Organisaation identiteetistä yritysbrandiin J Tuloskortti, BSC, kirjatentti Innovative Networking, kirjatentti F Foundations of Finance (vaihtareille) klo AU Markkinoinnin perusteet Managing Information Systems Lyhyen aikavälin rahoitussuunnittelu Tilintarkastus klo AU Talousmatematiikka Kirjanpidon jatkokurssi B2B Relationships Mikrotalous 1, Experience Design Organisaatiopsykologia 8 9

6 Kyllin hyvää Kyllin fuksiterveiset Haluan onnitella myös SEFEn puolesta teitä kaikkia onnekkaita, jotka olette tehneet erinomaisen ratkaisun ja hakeneet opiskelemaan kauppatieteitä Joensuuhun! Edessänne on luvassa mahtavia vuosia, mieleenpainuvia tapahtumia, onnellisia hetkiä sekä ehkä joskus myös haasteellisia aikoja. Näissä kaikissa jo opiskeluaikasi vaiheissa on myös mukana SEFE, joka pyrkii auttamaan niin hyvinä aikoina kuin mahdollisien haasteiden tullessa eteen. Suomen Ekonomiliitto Finlands Ekonomförbund SEFE ry on kauppatieteellisen yliopistotutkinnon suorittaneiden ja alan opiskelijoiden palvelu- ja etujärjestö. Liiton muodostavat 25 ekonomiyhdistystä ja 14 opiskelijayhteisöä. Noin jäsenellään Ekonomiliitto on Akavan neljänneksi suurin jäsenjärjestö. Kuka minä taas olen ja mitä minä teen? Olen Laura Vainikainen, kolmannen vuoden kauppatieteiden opiskelija meillä täällä Itä-Suomen yliopistossa Kuopion kampuksella. Toimin kylteriyhdyshenkilönä eli kyllinä Suomen Ekonomiliitossa SEFEssä ja tehtävänäni on olla linkki teidän ja SEFEn välillä. Meitä kyllejä on yhteensä kymmenen ympäri Suomea eri yliopistoissa. Kyllit edistävät opiskelijoiden ja SEFEn välistä kanssakäymistä sekä tuovat tutuksi SEFEn palvelut ja edut. Kyllinä toimin tiiviisti yhteistyössä ainejärjestö Optimin kanssa. Kun liityt ainejärjestö Optimiin, liityt samalla myös SEFEn opiskelijajäseneksi. SEFEn varsinainen opiskelijajäsenyys on maksuton. Haluan vielä listata teille Top 10 syyt, minkä takia SEFEen kannattaa liittyä jo opiskeluaikana: 1)Edunvalvonta: SEFE pitää huolta ekonomien sekä kyltereiden eduista ja oikeuksista 3)Oikeudelliset palvelut: SEFEn lakimiehet auttavat työelämän oikeudellisissa asioissa 4)Kauppalehti: Saat Kauppalehden ilmaiseksi viiden opiskeluvuoden ajan (8kk/vuosi) 5)Ekonomi-lehti: Saat Ekonomi-lehden ilmaiseksi opiskelujesi ajan (9 numeroa vuodessa) 6)IAET-työttömyyskassa: Jos et löydä töitä heti valmistuttuasi, kassan jäsenenä turvaat toimeentulosi tuolta ajalta. Kassaan voi liittyä jo opiskeluaikana! 7)Palkkasuositukset: Vuosittain kesätyöpalkka-, gradupalkkio- sekä vastavalmistuneen palkkasuositukset 8)Uraneuvonta: Saat apua CV:n tai työhakemuksen luomiseen 9)Alennukset: Alennuksia Talentumin lehdistä sekä IFin vakuutuksista 10)Viimeisimpänä, mutta ei vähäisimpänä: Oma kylteriyhdyshenkilösi yliopistollasi eli tässä tapauksessa minä, ääni kirjoituksen takana Jäseneksi SEFEen ja Optimiin voit liittyä osoitteessa www. sefe.fi tai Tai sitten voit ottaa minuun yhteyttä joko soittamalla, sähköpostilla tai vetämällä hihasta yliopiston käytävillä. Yhteystietoni löydät alta. Nauttikaa vielä kesän auringonpaisteesta ja pitäkää ikimuistoinen opiskelijasyksy. Törmätään syksyllä! Rakkain terveisin, Kylli-tätinne Laura 2)Koulutuspoliittinen edunvalvonta: SEFE varmistaa, että kauppatieteiden opiskelu on laadukasta ja tutkinto arvostettu nyt ja tulevaisuudessa Laura Vainikainen Kylteriyhdyshenkilö Suomen ekonomiliitto SEFE Itä-Suomen yliopisto puh

7 Ekaa päivää koulussaa! A day in a life with Tuisku 8.00 Herätys ja aamukahvi kämppiksen(viivin) kanssa. Ei vaatekriisiä tänä aamuna, sai laittaa haalarit! 9.00 Pyörähdys YTHS:llä Ennakkolipunmyyntiä illan bileisiin ja yleistä hengailua Carelian aulassa Raaputettiin Oskun kanssa arpa - ei tullu päävoittoa. Eikä kyllä mitään muutakaan voittoa Lounas Jennan kanssa ja saksalaisten vaihtareiden opastamista: Kuinka toimitaan ruokalassa. Pikaiset kesäkuulumiset Eemelin mielestä asteikolla 1-10 on kymmenen verran kivaa, kun fuksit tulevat. Pauliina naku-ui vain kerran tänä kesänä. Fuksigallup Kysymyspatteristo: 1.Heippa uusi fuksi ihanainen! Mitä kuuluu? 2.Millä mielellä aloittelemaan fuksivuotta Joensuuhun? 3.Aiotko kiertää kaikki fuksiviikkojen tapahtumat? 4.Mikä susta tulee isona? Täysin epäonnistunut yritys täyttää OTM-lomake opintopalveluissa. Opintotukisihteerin mielestä tässä vaiheessa opintoja pitäisi osata täyttää lomake ihan itsenäisesti. Eihän kukaan osaa! Toimistopäivystystä, sähköposteihin vastaamista, kurssivalintoja ja vähän Facebookkiakin! Jenna kyytiin ja Metrialle Nightiin tapaamaan vuoropäällikköä ja tulevan illan läpikäyntiä. Jos kaikki tuntuu menevä v****ksi niin soita oli ohjenuora, joka jäi keskustelusta päällimmäisenä mieleen. Ei muuten tarvinnut soittaa! Pojat ei ole kurkiauroja tänä syksynä. Petri on joutsenia ja Riku on nähnyt kyykkysiä. Jaakko sensuroi koko kesäisen Amsterdamin reissun. Dvd tosin löytyy mustilta marketeilta. sanna annika iina 1. Mulle kuuluu ihan hyvää. 2. Ihan tuota innoissani. 3. Tottakai. 4. Kauppatieteiden maisteri 1. Ihan hyvää. 2. Jännittää. 3. Ihan kaikkia ei ehkä jaksa. 4. Aikuinen. 1. Hyvää kuuluu, 2. Hyvällä mielellä ja innolla. 3. Mahdollisimman monet suunnittelen kyl kiertäväni. 4. Isona musta tulee ktm Taksilla takaisin Metrialle, koska ulkona satoi vettä eikä kävely näin ollen tullut kuuloonkaan Lipunmyyjäneitinä Nightissa, suurimmaksi osaksi oli ihan hauskaa Chilipähkinöitä ja päivän Karjalainen, joka oli kerinnyt kotiin ennen minua Ansaituille yöunille! Elina on nähnyt liikaa perhosia kesän aikana. Myös Petra on nähnyt liikaa perhosia. Jenna mielestä kesä ei ollut alkuunkaan liian kiva. minna pekka annika 1. Ihan kivaa kuuluu, 2. Avoimin mielin ja toivon, että se tuo kaikkea kivaa tullessaan. 3.Totta kai ne pitää kiertää. 4. Hmm, musta tulee isona jotain suurta. 1.Väärin, mutta jatka. 2.Innosta puhkuen. 3.Ei varmaan kerkiä kaikkia. 4.Luultavasti satakymmenen kilonen ainakain. Iso keskivartalo. En tiedä. 1. Ihanaa kuuluu, kiitos kysymästä. 2. Jännittää! kaikki yliopistokuviot ihmisiä myöten on vielä ihan uusia. 3. Toki, jos ei mene zumban päälle. 4. No bisnesnainen

8 Joensuu (syö ja) juo Bepop/Corner/Amarillo Kaupungin kovin menomesta. PKO:n poppi ja eri sedulat ovat jo vuosia mitelleet Joensuun suosituimman yökerhon tittelistä. Valtikka on ollut välillä Sedulla, mutta remontin jälkeen kaikki tiet ovat vieneet Poppiin (ja toki myös edelleen, kun Joensuu on tätä nykyä sedulaton). Samassa yhteydessä sijaitseva Public Corner on oiva aloittelupaikka, josta saa myös yllättävän hyvää palvelua. Kompleksiin kuuluu lisäksi Amarillo. Kova on meno aina. Jos nyt jostain pitää pyyhkeitä antaa, niin Cornerin Kimble on aika likainen. Niin pelilauta kuin nappulatkin. Mut se nyt on aika pientä. Bar Play Tän pitäis olla baari, mutta ihmiset tulee tänne pelkästään syömään, näin muistan joskus baarimikon minulle valittaneen, kun kävin syömässä toista kertaa saman päivän aikana. Bar Play on sporttibaari, jossa matsit pyörivät useammaltakin screeniltä ja kaverin kanssa voi mitellä vaikka pöytälätkän herruudesta. Yläkerrasta löytyy lisäksi biljardipöytä ja Nintendo Wiit. Ruoka on kertakaikkisen syötävää. Vuohenjuustoburgerille iso peukku kuin myös etusormen kokoisille ranskalaisille. Ei ne salaatitkaan pöllömpiä ole. Ihan siis baari on ja juomistakin saa. Muru Tuoreimpia tuttavuuksia Joensuun kaupunkikuvassa. Muru ei oikein tiedä ollakko kahvila, baari vai yökerho. Olkoon niitä kaikkia! Meininki on hyvä ja terassi mainio, mutta niin kovin pieni. Musiikki on mukavan monipuolista, eikä tuttuja ja turvallisia listahittejä kuule kovin usein. Reggae-klubikin täytti juuri vuosia. Ei huonosti Joensuussa. Huhut kertovat, että Murussa olisi myös kelpo viinivalikoima. Mainittakkoon myös se, että Murussa on seinäkello joka kelpaisi myös toimituksen seinälle. Night Tois puol jokke sijaitseva Night on hieman kalliimpi ja hienompi vaihtoehto Popille. Hinnat ovat aavistuksen kalliimmat, mutta toisaalta puitteet hitusen komeammat. Night sijaitsee Sokos Hotel Kimmelin yhteydessä (tai toisinpäin) ja onkin aina hauska seurata, kun hotellin asukkaat tulevat pistäytymään alhaalla ja silmät pyöreinä seuraavat haalarikansan toilailua! Riversidessa (joka on myöskin hotellin yhteydessä, tai hotellin yhteydessä, tai toisinpäin) on tuon tuosta esiintymässä kovia kotimaisia aina Frederikistä vaikka kehen! Monet unohtumattomat Optimin bileet on järjestetty nimenomaan Nightissa. Gloria Voisiko baari paljon enemmän keskustassa olla? No ei juuri voisi. Gloria on melko tuore tuttavuus Joensuussa, mutta ehtinyt jo vakiinnuttaa paikkansa joensuulaisten sydämissä. Sisätilat on viihtyisät. Vessat on viihtyisät. Terassi on iso ja viihtyisä. Henkilökunta on viihtyisä. Asiakkaat ovat keskimäärin viihtyisiä. Kaikin puolin kelpo baari, mutta onko kuitenkin hiukan liian väritön ja mauton? Me toimituksessa emme oikein osaa sanoa. Ehkäpä siksi sijoitus valahtikin tänne listan häntäpäähän. Kukin voi ottaa itse selvää mikä Gloria on baarejaan. Ehkä suurin harmituksen aihe on se iso kerrostalo siinä auringon tiellä. Kyl terassille sietäs paistaa ilta-aurinko. Vai paistaako siihen? Tulisipa taas kesä, niin voisi testata Kerubi Kerubi on pala Joensuun kulttuurihistoriaa. Parin vuoden odottelun jälkeen Kerubi avasi ovensa uudestaan Karjalantalossa kuvan kauniissa Ilosaaressa. Kerubista saa törkeän hyvää ruokaa ja juomaa, keikkakalenteri pursuaa kovia kotimaisia ja viikoloppuisin klubit tanssittavat aina aamun pikkutunneilla saakka. Jos perinteiset klubihitit alkavat kyllästyttää, kannattaa tutustua lauantaidiscoon, jossa levyjä pyörittelee Legiostakin tuttu DJ Crosolli. Ilman Kerubia Joensuu ei olisi oikeastaan yhtään mitään. Toimituksen suosikkiterassi. Teatteriravintola/-klubi Tuntuu jokseenkin väärältä mainita Teatteriravintola tässä yhteydessä. Teatteriravintola kun on nimensä mukaisesti ihan oikea ravintola. Teatteriklubilla tosin järjestetään tuon tuosta vaikka sun mitä hippoja. Päällimmäisenä mielessä Ilosaarirokin jatkot ja Ammattilaisten ilta. Huhhuh sitä menoa. Kannattaa tsekkailla syksyn mittaan mitä klubilla on ohjelmassa. Teatteriravintolasta saa (tai ainakin sai) maailman parasta maa-artisokkakeittoa. Eipä ole perunavellit sen jälkeen maistuneet oikein miltään. Palaveri Hetki menee vielä, oon palaverissa. Hehheheh. Kuinka kulunutta? Ei mutta Palaveri on vähän niin kuin Kerubi. Ilman sitä ei voi oikein kuvitella Joensuuta. Palaveri on tunnettu suht opiskelijaystävällisistä hinnoistaan. Palaveri on tunnettu myös oluistaan. Voihan Palaverissa suorittaa olutmaisterin tutkinnonkin (tjsp). Löytyyhän Palaverista myös biljardipöydät. Toimitus tosin harmittelee sitä, että hinnat nousivat viime talvena eurosta kahteen (näin muistelemme). Saapi Palaverista muuten ruokaakin! Ja hyvää sellaista. Toimitus suosittelee drinkkiä Ricky Martini. Palaverissa se osataan tehdä aina niin kovin hyvin. Karaoke raikaa sitten viikonloppuna iltaisin, muistaaksemme. Näin varoituksen sanana. Jetset Joensuun ainoa ja oikea sporttibaari ennen kuin Bar Play astui kuvioihin. Jetti on varsin kompatkin kokoinen baariloinen. Seinillä on paljon tavaraa. Paljon paitoja, pelipaitoja. Telkkariruutuja löytyy, jottan pelien seuraaminen onnistuu. Tunnelma Jetissä on jostain syystä aina hyvä. Johtuisikohan se siitä pienestä koosta. Terassi on kesäiltoina varsin suosittu. Aina täynnä. Vinkki Jetti-kävijöille: tilatkaa drinkki nimeltä Mansikka-Jones. Emme kerro miksi. Rommikola on muuten hyvvää! (Tuli vaan sattumalta Jetistä mieleen.) Takatasku Legendaarinen Takatasku a.k.a Takaisku. Ei pysty ihan kahden käden sormilla laskemaan niitä kertoja, kun täällä on nähty kyltereitä laulamassa karaokea. Kun elämä oikein potkii päähän ja mikään ei onnistu, niin Takatasku on juuri oikea paikka oluen si uun. Hieno, kertakaikkisen hieno baari. Toimituksella tuli nyt kova kiire Takataskuun. Heippa! Oheinen listaus on on vain ja ainoastaan toimituksen mielipide, ei absoluuttinen totuus. Joensuu on pullollaan hienoja baareja ja kuppiloita, jotka eivät vain tällä kertaa listalle mahtuneet. Älkää vetäkö hernettä nenään, jos omaa suosikkia ei listalta löytynyt. Emme mekään?! 14 15

9 Yhden kaupungin MIES? Yleensähän olen vaatinut toimittajilta täyden ravintolaillallisen (juomia tietenkään unohtamatta) tarjoamista, mutta menkööt tällä kertaa sinulle näin aseveli-hintaan. Shoot! Mainiota. Sain höynäytettyä Facebookissa hyvän ystäväni Roope Tahvanaisen juttutuokioon. Olen tuntenut Roopen lukioajoista lähtien. Olimme samalla luokalla ja vuosien mittaan meistä tuli hyvät ystävät. Armeijan jälkeen ehdimme olla kämppiksiäkin. Yhteiseloa kesti puolisen vuotta, kunnes etsin remontin vuoksi uutta kämppää keskustasta. Tiemme kohtaavat edelleenkin tuon tuosta: milloin kampuksella, milloin peli-illoissa. Väitän tuntevani Roopen melko hyvin. Roope on paljasjalkainen joensuulainen ja tuntee Joensuun kuin omat taskunsa. Siksi tämä haastattelu: Millainen kaupunki on Joensuu ja miten joensuulainen sen näkee. Puolituntia ja Roope on rappukäytävässä soittamassa ovikelloani. Roope ei käytä hissiä. Ravintolailtaa Roope ei vaadi, mutta laitamme sumpit pihisemään. Kahvikupposet kätösissämme arvomme haastattelupaikkaa. Mietimme sohvaa, mutta tuumimme, että parveke olisi miellyttävämpi paikka turista näkeehän siitä Joensuun kaunista ruutukaavaa, eh. Aloitamme haastattelun. Läppäri sylissäni yritän epätoivoisesti pysyä Roopen puhetulvan tahdissa. Lopulta Roope keskeyttää: Eikö nauhuri olisi parempi? Olisihan se. Uusi yritys. läpi, niin siinä saa olla jatkuvasti moikkailemassa tuttuja. Jotkuthan on lukion jälkeen sitä mieltä et täältä on pakko päästä pois. Ite olin sitä mieltä, että voisin vielä pari vuotta katella Joensuuta ja sitä mitä sillä on tarjottavana. Kyllä mie oon tykänny täällä olla. Jossain vaiheessahan täältä pitää lähtee, mutta kyllä mie haluisin ajatella, että voisin tänne vielä jossain vaiheessa palata. Mitä?! Roope Mr. Joensuu sanoo, että jossain vaiheessahan täältä pitää lähtee. Olen suorastaan tyrmistynyt, että Roope puhuu lähdöstä. Pidän kuitenkin huonon pokerinaamani ja jatkamme keskustelua Joensuun koosta. Onko se nyt pieni ja onko se nyt pelkästään hyvä vai huono asia. Kyllähän Joensuu on pieni paikka. Onhan noita baareja, mutta silti pistää ketuttamaan, että täällä esim. yökerhot pystyy surutta vaatimaan kymmentä euroo sisään ja siihen vielä kolmen euron narikkaa päälle. Ei oo oikein mitään kilpailua, mut muuten oikeestaan... Ainut tommonen kulttuuri- ja baaritarjonta vois olla tietty parempi, mutta sama se tulis varmaan jossain vaiheessa Helsingissäkin vastaan. Joskus siinäkin on kanssa omat pienet huonot puolensa, kun baarissa on vaikka kuinka monta tuttua ja lähtee vähäsenkin lapasesta, niin siitä saa kuulla heti seuraavana päivänä. Hehhheh. Korotan panoksia ja vaadin Roopea vastaamaan kysymykseen mitä on olla Joensuulainen? Tällä kertaa Roope miettii tovin. No mitä Joensuulaisuus on, niin mulle tulee ihan ekana mieleen siitä miesie ja semmonen leppostelu. Ylipäätään semmosta pohjoiskarjalaista meininkiä: ei liian vakavissaan eikä oo liian kiire koskaan mihinkään. Roope istuu Joensuun kaupunginvaltuustossa päättämässä kotikaupunkimme asioista ja heitänkin tahallisen provon kysyessäni onko Joensuulla tulevaisuutta. Höyryä ei ala kuitenkaan nousemaan korvista. Roope ottaa pitkähkön tuumaustauon ennen kuin lopulta aloittaa: Pakko siihen on uskoa, että Joensuulla tulevaisuutta on! Eihän sitä luottamushenkilönä jaksais toimia, jos mentäis päin helvettiä. Mutta kyllähän tässä haasteita on. Oikeestaan Joensuulla on samat haasteet mitä muillakin kaupungeilla ja etenkin pienillä kaupungeilla: Työttömyyttä on paljon, väestö ikääntyy, veronmaksajien määrä vähenee, muutenkaan julkinen talous missään kovinkaan hyvissä kantimissa, haasteita on hitosti. Toisaalta ympäri maailmaa on esimerkkejä miten pienet kaupungit on jotenkin omalla erityisellä omalla osaamisalueellaan pystyny nousemaan ja tulemaan maan- tai jopa maailmankuuluks. Se ei vaadi sitä, että pitäis olla pääkaupunki, tai että pitää olla suurta ja kaunista kaikki. Se ois hienoa jos Joensuullekin löytys se joku oma pieni juttu, oli se sitten karjalanpiirakat tai kosiosusi. Ei kyllä mie niinkun sen takia oon kaupunginvaltuustossa mukana, että mie haluun tehä Joensuusta sen maailman parhaan pikkukaupungin! Hymyilen, That's my Roope. Jatkamme koulutuspoliittisilla asioilla ja puhumme Itä-Suomen yliopistosta. Tää yliopistojen yhdistäminen oli loistava veto etenkin strategiselta kannalta ja näin kaupunginvaltuutetun näkökulmasta. Nyt meillä ylipäänsä säilyy täällä yliopisto, koska muuten se ei ois ollu välttämättä yhtään niin yksinkertaista. Jos ois jatkettu entisellään, se ois voinu tarkottaa sitä, että 5-10 vuoden sisällä meillä ei täällä olis ollu yliopistoa. Mutta nyt mie kyllä uskon että se on turvattu. Onhan siinä ollu omat synnytystuskansakin tässä touhussa ja tuntuu että byrokratia on lisääntyny, mutta kyllä mie uskon, että pidemmän päälle se kannatti. Roope on rento, mutta hän odottaa ensimmäistä kysymystä selvästi innostuneena. Roopelle on toki vihiä siitä mistä tulemme keskustelemaan. Aloitan helpolla kysymyksellä ja kysyn hänen omasta historiastaan ja miten se nivoutuu yhteen Joensuun kanssa. Roope siemaisee kahviaan ja aloittaa: Se on tosiaan tullu 23 vuotta tallattua Joensuun katuja ja tullu käytyä kaikki koulut aina päiväkodista yliopistoon tässä 1,5 kilometrin säteellä. Joensuu on kohdellu minuu hyvin. Oon saanu loistavia harrastuksia, ihmisiä, töitä... Tähän mennessä oon saanu Joensuulta kaiken. Olen jo keskeyttää puhetulvan, mutta Roope haluaa tehdä paljastuksen: On mulla semmonen synkkä luuranko kaapissa. Oon tähän mennessä asunu siis 23 vuotta Joensuussa joista 23 vuotta on menny Joensuun Kanervalassa. Viidessä eri asunnossa. Synkkä luuranko, pah. Ei synkistä luurangoista sietäisi olla ylpeä ja sitä Roope selvästi on. Jatkamme kuitenkin asumisesta. Roope ei mieti hetkeäkään, kun kysyn onko Joensuu hyvä paikka elää. On! Moni ei tykkää siitä en on pieni kaupunki, mut ite oon aina tykänny siitä, kun kävelee vaikka kävelykadun 16 17

10 Neljännen vuoden yhteiskuntapolitiikan opiskelijana Roopelta luulisi löytyvän Joensuu-vinkkejä tuleville fukseille. Tää ohje tietty pätee oikeestaan kaikille uusille opiskelijoille ihan sama mihin kaupunkiin menee opiskelemaan. Se ettei jää sinne soluun, 3-4 neliön soppeensa kyhnöttämään, vaan lähtis niihin kaikennäkösiin opiskelijarientoihin ja ainejärjestön touhuihin. Se on oikeestaan paras tapa tutustua kaupunkiin muitten ihmisten kanssa tai muitten ihmisten kautta. Ja kyllä mie väitän, että jokaiselle vuosikurssille sattuu niitä natiiveja miesie-joensuulaisia, jotka osaa näyttää parhaat puolet Joensuusta. Mutta mitä baaritarjontaan tulee, niin suosittelen erittäin lämpimästi Kerubia! Haastattelun virallinen osuus on käytännössä ohi, mutta mieltäni jäi kaihertamaan Roopen sanat Joensuusta lähtemisestä. Pyydän lisätarkennusta. No nyt alkaa fiilis olla sellanen, että vois olla korkee aika käydä haistelemassa muitakin tuulia ja piirejä. Se ei niinkään johdu siitä, että mie oisin kyllästyny Joensuuhun, tai haluaisin Joensuusta pois, vaan se on enemmänkin sitä, että elämässä on pakko nähdä muutakin. Ja pitää sitä hakea opiskeluunkin liittyviä haasteita muualta. Mutta jonain päivänä sitten ois ihan hauska palata Joensuuhun. Voi olla, että fiilis muuttuu, mutta tällä hetkellä tuntuu siltä, että vois käydä jossain muuallakin kattelemassa. Selitys hyväksytty. Suljemme nauhurit ja kiitän haastattelusta. Jäämme rupattelemaan parvekkeelle vielä niitä ja näitä. Kun Roopen kanssa puhuu Joensuusta, alkaa Roopen BIO itsekin arvostaa enemmän Joensuun hienouksia Nimi: Roope Tahvanainen ja niistä huonoistakin puolista alkaa löytämään väkisinkin positiivista. Viemme lopulta kahvikupit keittiöön ja Roope siirtyy eteiseen lähtöä Ikä: 23 tekemään. Roopen lähdettyä otan pakastimesta Horoskooppi: Oinas mehujään ja menen takaisin parvekkeelle katselemaan Joensuuta likaisten parvekelasien läpi. Kalastajankadulla huristaa mopoauto. Sivilisääty: Seurustelee OH Sammakkoaiheisen kuvakisan voittaja: Milla Joensuusta, onnittelut! Kisa oli tasokas. Tällä kertaa voittoon riitti tämä kuva Indonesialaisesta tuplasammakosta. Palkinnon voi hakea Optimin toimistolta. Toiselle sijalle ylsi Elisan kuva perisuomalaisesta perussammakosta. Kolmatta sijaa ei jaettu. Voittajakuva! Harrastukset: Elokuvat, Järjestö-/ politiikkasuhmuroinnit, pyöräily Motto: Ei ainakaan carpe diem. Koulutus: Yhteiskuntieteiden ylioppilas Luottamustoimet/muut touhut: Kaupunginvaltuutettu, Koulutuslautakunnan jäsen, Joensuun vihreiden varapuheenjohtaja, ylioppilaskunnan edustajiston jäsen, Karjalan Heilin kolumnisti. Joensuu kolmella sanalla: Mie, Sie, Ilosaarirock Roopen TOP 5 Joensuu: 1. Kerubi kaupungin paras baari, ravintola, yökerho ja terassi. 2. Rannat halusi sitten ulkoilla tai muuten vain hengailla, niin luonnonantimista parhaat ovat rantapaikat, joita kyllä Joensuusta löytyy. Rantaviivaa riittää. 3. Kaupungintalo Kyllä Joensuu on ruma kapunki, mut kaupungintalo on harvoja poikkeuksia. Sieltä löytyy lisäks kaupunginteatteria ja teatteriklubia. 4. Kanervala Joensuun helmi. 5. Kävelykatu Jos haluaa törmätä tuttuihin niin riittää, että kävelee kerran kävelykadun läpi. Plus sieltä saa jätskiä. 2. sija 18

11 Tutkinnosta tuumittua Kandiksi koulua käymättä Tämän kesän kynnyksellä posti toi tullessaan miellyttävän ja odotetun kirjeen. Menneiden kolmen vuoden opintopisteiden keräily palkittiin, kun sain todistuksen kandidaatin tutkinnon suorittamisesta. Nämä paperit eivät kuitenkaan herättäneet sen kummoisempaa ylpeyttä, kuplivaa iloa tai saavutuksen tuntua. Yllättävintä koko asiassa tuntui olevan se, että läheiseni onnittelivat tilanteen johdosta. Tämä tutkinto kun edustaa minulle vain välivaihetta kohti maisterintutkintoa, jolla ei sinänsä ole mitään kummempaa markkina-arvoa. Vielä hullunkurisempi asia koko tutkinnon saamisessa oli se, etten tuntunut muistavan asiaakaan vasta kaksi vuotta sitten käytyjen kurssien sisällöstä. Kirjautuminen WebOodiin ja opintorekisterin tarkastelu oli aina yhtä yllättävää, sillä muutamankin kerran tajusin vasta suoritusten äärellä, että jokin kurssi jolle innolla olin ilmoittautumassa, olikin jo käyty. Tämähän on omalla tavalla varsin kätevää, kun suorituksia vai kasaantuu ja hommat etenee. Kaikesta huolimatta jäi kuitenkin toivomaan, että opinnot olisivat tuoneet minulle edes vähän enemmän osaamista tai ainakin tunnetta siitä, että jotain osaamista on hankittu. Näiden pohdintojen jälkeen olen tullut siihen tulokseen, että vaikka yliopistokoulutus ei kokonaisuudessaan ole mitenkään retuperällä ja alaltamme työllistytään oikein mukavasti tutkinnollemme tarkoitettuihin tehtäviin, kehitettävää edelleen on. Keskusteltuani useammankin opiskelijakollegan kanssa näkisin, että meiltä olisi ainakin vaadittava enemmän. Ei kukaan koulutuksenjärjestäjä vain voi hyvällä omatunnolla sanoa sitä laadukkaaksi koulutukseksi, jos tenteistä päästään läpi luennoilla käymättä ja yhden illan prujujen kertaamisella. Vaatimusten nostamisella en nyt hae lisää ryhmätöitä tai mahdollisimman vaikeita tenttejä, vaan innovatiivisempia opetusmenetelmiä. Milloin viimeksi luennoilla, varsinkaan peruskursseilla, on esimerkiksi tutustuttu kurssin aiheeseen liittyvään ajankohtaiseen sisältöön ja annettu tehtäväksi kirjoittaa kommenttipaperi aiheesta? Minun opintourallani ei näin ole käynyt kertaakaan. Myönnetään kuitenkin se, että helppoahan on syytellä opintojen järjestäjää siitä, ettei tarjota jotain muuta, eikä välttämättä edes osata määritellä, mitä se muu on. Ymmärrän myös, että on olemassa rajatut resurssit, joissa meidänkin laitoksemme on toimittava. Siksi otan myös vastuuta itselleni. Kenties nykyinen oikeuteni käyttää nimikettä KTK merkitsisi enemmän, jos olisin itse ottanut selvää kurssin aihealueista ja käyttänyt enemmän luentojen ulkopuolista aikaa vapaaehtoiseen työhön opintojen puolesta. Ehkä jos olisin lukenut prujuja edes enemmän kuin kerran ennen tenttiä, huolehtinut että ryhmätöissä asiat rullaavat ja tehnyt poikkeuksetta kaikki kielten kursseilta annetut tehtävät, voisin olla ylpeämpi. Mutta toisaalta, miksi vaatia itseltään enempää, kuin nykyisillä pelin säännöillä on mahdollista saada enemmän kuin tyydyttäviä arvosanoja? Onhan se toki myös kovin hyödyllistä, että opintojen lisäksi opiskelijoilla jää aikaa muuhunkin. Tulevaisuuteni kannalta on enemmän kuin mahtavaa, että minulla on ollut aikaa päästä harjoittelemaan aitoa tiimityötä ja johtamista esimerkiksi Optimin parissa. Menneiden vuosien aikana olen oppinut tulevissa töissäni tarvittavia taitoja vapaa-ajallani enemmän, kuin olisin ikinä voinut oppia luennoilla. Koska tutkintomme ei sisällä yhtään pakollista käytännönläheistä harjottelua, ei olekaan aivan se ja sama, miten luentojen ulkopuolisen ajan käyttää. Ainakin jos tavoitteena on vauhdikas ja korkeisiin asemiin vievä ura. Avain parempaan tulevaisuuteen olisikin yksinkertaisimmillaan se, että jos opinnoistaan tahtoo enemmän irti, pitää vaatia enemmän ja olla valmis antamaan itsestään enemmän. Tahtoisin nähdä, että opetuksemme tasossa tapahtuisi parannuksia ja tasoamme kovennettaisiin. Tämän seurauksena luentoja kanssani seuraamassa olisi taas toivottavasti entistä motivoituneempia opiskelijoita. Tällaiseen vuorovaikutukseenhan jokainen hyvä suhde perustuu ja siksi toivonkin todella, että molemmat osapuolet ovat valmiita pitkäjänteiseen paremman yhteisen matkan rakentamiseen. Marianne Kuusijärvi 20

12 22 Päätin tällä kertaa kirjoittaa pienimuotoisen ABC:n ruokavaliosta edellisessä Osarissa julkaistun ajankäytön ABC:n jatkoksi. Kuten edellisellä kerralla, en uskalla tälläkään saralla itseäni guruksi väittää. Monta yön koomaista tuntia on kuitenkin tullut etenkin aktiiviurheiluaikana erinäisien tutkimuksien lukemiseen käytettyä. Asioita käsitellään tässä artikkelissa hyvin suppeasti ja karkeasti yleisellä tasolla, mutta netistä löytyy valtavasti lisätietoa kiinnostuneille, kunhan muistaa lukea tekstejä pienellä suodatuksella. Ruokavalioihin liittyy eri ihmisillä erilaisia tavoitteita. Yksi haluaa näyttää paremmalta ja laihemmalta, toinen voida hyvin ja kolmas tukea urheiluharrastustaan. Tähän artikkeliin on koottu kaikkia näitä tavoitteita tukevia yleispäteviä periaatteita ruokailun saralla. Artikkelissa on pyritty pysymään faktoissa, joista on ainakin jonkinasteinen tieteellinen konsensus ravintoasiat kun tuppaavat jakamaan mielipiteitä hyvin voimakkaasti. Usein ei ole tarkoituksenmukaista tai mielekästä laittaa kaikkia syömisiään kerralla remonttiin, vaan ruokavalion muutos on helppo aloittaa pienistä valinnoista tiettyyn suuntaan. Elämän ei tarvitse muuttua täysin, vaan ruoasta, sen tuomasta hyvästä fiiliksestä ja yhteisöllisyydestä voi kyllä nauttia terveellisenkin ruoan parissa. Ruokavalion tai laihdutuksen ei saa antaa määritellä elämää, vaan korkeintaan ohjata ajattelua. Silloin mennään ojasta allikkoon, jos jokainen syöty kalori, lisäainekoodit ja sokerin määrä aiheuttavat stressiä sen sijaan, että uusilla ruokailutottumuksilla saataisiin aikaan hyvä fiilis. PROTEIINIT Proteiineja käytetään kropan rakennusaineiksi ja etenkin paljon liikkuvalle proteiinit ovat erityisen tärkeitä palautumisen kannalta. Proteiinin saantisuositus vaihtelee paljon henkilöstä ja hänen aktiviteeteistaan riippuen, mutta proteiineja ei voi normaalilla syömisellä saada liikaa. Melkein jokaisen kohdalla voi sanoa, että enempi parempi urheilijoilla proteiinimäärän lisäämisen hyöty häviää vasta, kun mennään yli neljän proteiinigramman vuorokausisaantiin per kehon painokilo. Proteiinien terveellisyyden lisäksi proteiinipitoiset ruoat ovat yleensä hyvin täyttäviä ja ylipäätänsä ravintoarvoiltaan terveellisiä. HIILIHYDRAATIT Hiilihydraateista on luotu nykyään turhankin iso peikko, mutta niiden välttelemisen takana on myös totuuden siemen. Hiilihydraatit ovat yleensä niitä, jotka aiheuttavat pahimmat ylilyönnit, jos ruokailujen terveellisyyttä ruvetaan arvioimaan. Hiilihydraatit ovat kehon ykköspolttoainetta niin pitkään kuin niitä kehossa riittää, mutta ne eivät ole välttämättömiä ja suurin osa ihmisistä syö niitä liikaa suhteessa muihin ravintoaineisiin. Suuret hiilihydraattimäärät aiheuttavat verensokerin heilahtelua, väsyttävät ja kohottavat turhaan nälän tunnetta. Jotkut kokevat vähähiilihydraattisen ruokavalion erittäin hyväksi omalle keholleen, mutta jyrkkään hiilihydraattien välttelyyn ei yleensä ole tarvetta. Kultainen keskitie on siis yleensä se mielekkäin ratkaisu. Tärkeintä hiilihydraateissa on riittävä kuidun saanti (yli 25g/vrk), joka hoituu yleensä monipuolisella ruokavaliolla, jossa on tarpeeksi vihanneksia ja mahdollisesti täysjyväviljoja. RASVAT Kaupat pullollaan vähärasvaisia tuotteita ja se on usein jopa tuotteiden ainut myyntiargumentti. Tyydyttyneiden rasvojen välttelyajatus on kääntynyt terveellisyystarkoitustaan vastaan, kun ihmiset ovat alkaneet pelätä kaikkia rasvoja. Rasvoja tulisi saada paljon ja monipuolisesti, myös niitä (peloteltuja) tyydyttyneitä rasvoja. Rasvoja on kolmenlaisia: tyydyttyneitä, kerta- ja monityydyttymättömiä. Näitä kaikkia tulisi saada suunnilleen samassa suhteessa ja kokonaisuudessaan vähintään gramman per painokilo. Eli 60-kiloisen naisen tulisi saada rasvaa vähintään 60 grammaa (540 kalorin edestä) per päivä. Parhaita lähteitä edellä mainituille kolmelle rasvalaadulle ovat kookos-, oliivi- ja kala(nmaksa)öljy. Kalaöljyt ja niihin pohjautuvat valmisteet ovat myös erinomaisia välttämättömien omega-3-rasvahappojen lähteitä. TÄRKEÄT TILPEHÖÖRIT Ruokavalion ABC eli vitamiinit, hivenaineet, mineraalit jne. Kroppa tarvitsee kymmeniä erilaisia aineita monenlaisiin tarkoituksiin, kuten rakennusaineiksi ja hormonien eritykseen. Paras lähde näille aineille on monipuolinen ruokavalio, mutta harva saa kaiken tarpeellisen normaalista ruokavaliostaan, joten täydennys on tarpeen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita pillerikasojen syömistä, vaan yksittäisiä monivitamiinivalmisteita. Rasvaliukoisten vitamiinien (A,D,E,K) yliannostuksilla on peloteltu mediassa, mutta normaalikäytöllä yliannostuksia ei onnistu saamaan. KALORI ON KALORI on vanha kiistelty mantra. Keho ei osaa valikoida kaloreita, vaan kaloreiden vaikutus kroppaan on aina sama riippumatta siitä, mistä kalorit saadaan. Raaka fakta on se, että energian eli kalorien saanti määrittää sen nouseeko vai laskeeko paino. Se, että miten terveellistä on saada kaikki kalorit esimerkiksi pelkästään karkista, on sitten eri juttu. On myös aivan sama milloin kalorit saadaan eli iltasyöminen ei lihota sen enempää kuin aamusyöminen, vaikka sillä on oma merkityksensä ihmisen hormonitasapainolle, vireystilalle ja yleiselle hyvinvoinnille. Laihdutuksen ollessa kyseessä, puhutaan usein kalorien yhteydessä säästöliekistä eli että keho alkaisi kuluttamaan vähemmän havaitessaan vähäisemmän ravinnon saannin. Tätä ei kuitenkaan tapahdu kuin voimakkaan paaston aikana. Usein säästöliekki on vain tekosyy mättö- ja cheattipäiville. Joskus on totta kai hyvä vaihtaa vapaalle ja ottaa syömisten kannalta chillisti, mutta järjen rajoissa. Oikotietä onneen ei ole älä höyrähdä vaan ajattele itse ja ota asioista selvää. Media ja tiedemaailma suoltavat meille jatkuvasti uutta ja ristiriitaista informaatiota ravinnosta. Terveydestä on hyvää vauhtia tulossa yksi maailman suurimmista bisneksistä, joka johtaa tietysti mitä mielenkiintoisimpiin markkinointikikkoihin. Jos jonkin laillisen urheilulisäravinteen perusmarketin hyllyllä luvataan nostavan testosteronitasoja 300 prosenttia tai laihdutusvalmisteen luvataan polttavan rasvaa kymmenen kiloa kuukaudessa, kannattaa pysähtyä miettimään. Lisäravinteiden kohdalla kannattaa ensin pistää normaali ruokavalio kuntoon ennen kuin alkaa pistämään rahojaan mihinkään erikoisempaan. Etenkin proteiinia on kyllä saatavissa kaupan hyllyltä paljon lisäravinteita edullisemmin. Lisäravinteista ja erilaisista valmisteista voi kyllä saada hyötyä, mutta hyöty on usein marginaalinen, jos vertaa hyötyä muutoksiin varsinaisen ruokavalion kohdalla. KILOJEN KARISTUS Laihdutus on ainainen trendiaihe. Nykyyhteiskunnassa laihuus on eräänlainen standardi-ihanne ja törmäämme päivittäin erilaisiin dieetteihin sekä niihin liittyviin vinkkeihin, tutkimuksiin ja mainoksiin. Laihtumiseen on kaksi tietä: kalorien saannin vähentäminen tai liikunnan lisääminen. Mieluiten tietysti nämä molemmat yhdessä tarpeellisen levon kera vaikutuksia henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin ei tarvinne perustella. Laihtua voi lyhytaikaisesti esimerkiksi kehon nesteitä pudottamalla painosarjaurheilijoiden tapaan, mutta tämä ei ole pitkäkestoinen eikä terveellinen ratkaisu. Erilaisia dieettejä löytyy pilvin pimein. Mitään suoraa suositusta parhaasta ruokavaliosta tai dieetistä ei voi antaa, sillä oikean ruokavalion voi koostaa monella eri tavoin. Jokaisen tulee löytää oma juttunsa, jota on mielekästä toteuttaa niin henkisessä kuin fyysisessä sekä mahdollisesti myös eettisessä (esim. vegaanit) mielessä. Joillekin soveltuu joustava ruokavalio, jossa noudatetaan vain suuntaviivoja, kun toisten on pakko kieltäytyä kaikista herkuista pitääkseen itsensä ruodussa. Joku pitää vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja sen tuomasta tasaisesta virkeydestä, kun toinen taas ei osaa viettää aamuaan ilman perinteistä puuroa, leipää ja maitoa. Joillekin the juttu ruokavaliossa on raakaravinto eli he välttelevät kaikkea prosessoitua ja tehdasvalmistettua. Vain tutkimalla ja kokeilemalla löytää sen itselleen sopivimman linjan ja mielekkäimmät ruoat. On hyvä muistaa, että laihdutuksen ei tarvitse tapahtua millään uudella hienolla ohjeistuksella, vaan että vanhakin ruokavalio hiukan kevennettynä toimii aivan yhtä hyvin. Tässä tilanteessa kannattaa tosin ottaa huomioon aiemman ruokavalion terveellisyys. LAIHDUTUKSEN MATEMATIIKKA 75-kiloinen mies kuluttaa päivässä keskimäärin noin 2300 kaloria ja 60-kiloinen nainen noin 1750 kaloria aktiivisuudesta riippuen. Yleisohjeena terveelliselle laihdutustahdille pidetään noin 500 kalorin vuorokausivajetta kulutukseen nähden eli ilman liikuntaa esimerkin mies saisi syödä päivässä 1800 kaloria ja nainen 1250 kaloria. Kalorinkulutus lisääntyy esimerkiksi tunnin kävelylenkillä tai salikäynnillä noin kaloria. Raskaassa urheilussa (kova juoksu) jopa 600 kaloria. Yksi kilo rasvaa kehossa sisältää noin 7700 kaloria eli laihtuakseen kilon täytyy reilun parin viikon ajan kuluttaa 500 kaloria enemmän kuin syö. Dieetin alussa painon putoaminen on tietysti tätä paljon vauhdikkaampaa nesteiden ja turvotuksen vähentyessä voimakkaasti, mutta painon putoamistahti tasaantuu ajan myötä. Käytetään esimerkkinä aiemmin mainittua 75-kiloista miestä, joka haluaisi laihduttaa 1800 kalorin vuorokausitahdilla. Proteiineissa ja hiilihydraateissa on neljä kaloria grammaa kohti ja rasvassa yhdeksän kaloria grammaa kohti. Mikäli mies saisi suosituksen mukaan rasvaa oman painonsa verran grammoissa, tulisi rasvoista 675 (75kg*9kcal) kaloria. Mikäli hän haluaisi esimerkiksi tukea omaa kuntosaliharrastustaan saamalla 2 grammaa proteiinia kehon painokiloa kohti, tulisi proteiinista 600 (2*75kg*4kcal) kaloria. Hiilihydraateille jäisi siis 525 kaloria (= ). Päivinä, jolloin mies urheilee, voidaan hiilihydraattien määrää lisätä urheilun raskauden mukaan laihdutusnopeuden kärsimättä. LAIHDUTUKSEN SUUNNITTELU PÄHKINÄNKUORESSA = Aseta kalorivaje, aseta rasvan määrä, aseta proteiinin määrä ja aseta hiilarit aktiivisuuden mukaan. VINKKEJÄ RUOKAVALION KE- HITTÄMISEEN Ruokatottumusten muuttaminen lähtee pienistä valinnoista kaupassa ja keittiössä Opi hahmottamaan eri ruoka-aineiden kaloripitoisuudet ja makroravinnejakaumat ei kaikkea tarvitse laskea ja kytätä, suuntaviivat ovat tärkeitä Ole avoimin mielin ja kokeile uusia juttuja Jos olet popsija -tyyppi, vaihda herkkupopsittavasi hedelmiin, marjoihin jne. Tutustu asioihin, aseta tavoitteet, tartu toimeen ja aloita muutos RUOKAVALION VIISI TÄRKEINTÄ Mielekkyys ja sopivuus sinulle ruoasta pitää nauttia Tavoitteisiisi sopiva kalorimäärä (laihdutus, urheilu..) Monipuolisuus ja vaihtelevuus Säännöllisyys pyri tasaiseen ruokailurytmiin äläkä jojoile dieettien kanssa Tuore, raaka ja luonnonmukainen > prosessoitu, tehdasvalmistettu Jussi Venäläinen 23

13 Kvartaalin kasvot (työelämä edition) Kvartaalin kasvot Sanni Eronen valmistui keväällä 2010 Itä-Suomen yliopistosta kauppatieteiden maisteriksi. Pääaineena hänellä oli oikeustaloustiede ja sivuaineina laskentatoimi ja Venäjän kaupan opintokokonaisuus jonka hän suoritti Pietarissa keväällä 2007 vietetyn vaihtooppilaskevään aikana. Tällä hetkellä hän työskentelee Accenturella taloushallinnon järjestelmien parissa. Opintojen ohessa Sanni työskenteli koko ajan lukuun ottamatta viimeistä vuotta jolloin hän kirjoitti gradua. Työkokemusta kertyi monesta eri paikasta aina kioskimyyjästä pankkitoimihenkilöön, mutta opettavaisin työpaikka oli Kilpailuvirasto, jossa Sanni työskenteli sekä harjoittelijana että tutkijana. Opiskelun, osa-aikaisen työskentelyn ja aktiivisen ainejärjestötyöskentelyn yhdistäminen oli välillä haastavaa. Arvosanat saattoivat heilahdella, mutta luentosalin tai kirjaston ulkopuolella vietetty aika oli arvokasta, sillä useat työpaikat ja ainejärjestössä toimiminen kehittivät muun muassa ajanhallintaa, ihmissuhdetaitoja ja itsetuntemusta. Töiden saaminen ennen valmistumista onnistui hyvin, sillä Sanni oli aloittanut työnhaun hyvissä ajoin gradun ollessa loppumetreillä. Työpaikka löytyi Helsingistä Nordean palveluksesta tammikuussa Nordealla Sanni aloitti ensin konttorissa, mutta puolen vuoden kuluttua uusi työ löytyi Nordea Markets-yksiköstä Assistant Controllerina. Nordean sisällä Sanni vaihtoi tehtäviä, koska hän halusi kehittää osaamistaan laskentatoimen ja rahoituksen alueella. Työ oli opettavaista, mutta kuitenkin kävi niin että mahdollisuus uusista haasteista sai hänet pian jo vaihtamaan työpaikkaa vielä kerran. Jo ennen Marketsiin siirtymistään Sanni oli hakenut Accenturelle töihin, ja työura Nordean palveluksessa jäi kaiken kaikkiaan lyhyeksi Accenturen tarjottua vastavalmistuneelle loistavat mahdollisuudet kehittyä nopeasti. Kun työtehtävät konsultoinnin parissa tulivat mahdollisiksi, Sanni ei epäröinyt tarttua niihin, ja hän aloitti Accenturen palveluksessa joulukuussa Tällä hetkellä Sanni on ollut Accenturen palveluksessa yhdeksän kuukautta ja oppimiskäyrä tänä aikana on ollut huima. Sanni työskentelee SAP-liiketoiminta-alueella, ja on erikoistunut SAP:n taloushallinnon ratkaisuihin. Koulutusjakson jälkeen hän on päässyt hyvin sisälle ensimmäiseen varsinaiseen projektiinsa ja työ on ollut erittäin haastavaa ja mielenkiintoista. Konsultointi vaatii kuitenkin jatkuvaa uuden opettelua ja Accenture tukeekin henkilöstön kehittymistä hyvin ja erilaisia koulutusmahdollisuuksia on runsaasti tarjolla. Sanni on viihtynyt Accenturella hyvin ja hän on todella tyytyväinen valintaansa siirtyä pankkimaailmasta konsultoinnin pariin. Nykyinen tehtävä on mielenkiintoinen, mutta vaihtuu pian, sillä konsultin työ on projektiluontoista. Sanni odottaa innolla myös tulevia haasteita ja projekteja, joskin haave puolen vuoden reppureissusta Aasiassa odottaa vielä toteuttamistaan. Toivottavasti aikaa löytyy myös tämän haaveen toteuttamiseen : ) Jere Lehtosaari Morjesta Jere. Miten meni kesä? Kiitos kysymästä. Ensimmäinen kesäni Joensuussa meni pääosin hyvin. Vähän jäi tosin kaivelemaan se, että täällä oli ihan naurettavan kuuma, mun penthousessa oli yötäpäivää vähintään sellaset 35 astetta. Hikoilun lisäksi kesään kuului golffausta, viinan myyntiä ja lomailua ympäri suomea. Mikäs on herralla tasoitus? En mä nyt siihen voi tietenkään tyytyväinen olla, mutta on se joka kesä alaspäin mennyt. Tavoitteena Kylteri Openissa jonkinsortin menestyminen, mutta jos sitä klubin seniorimestaruuden voittais vuonna 2055 kun siirryn raksalta eläkkeelle. Entäs noi fuksit, onkos sieltä löytynyt jo suosikkeja? Kaipa ne kaikki on mun suosikkeja :) Kestääkö kunto fuksiviikkojen rasitukset? No aivan varmasti kestää kun koko kesän oon treenannu (pienissä häissä) kaksinkertaisen tuutorin opissa (Don Jyrki). Mites italialaiset miehet, onko ne komeita? Onhan ne kaikki kait ihan komeita? Mutta kyllä niitä komeita kolleja taitaa täältä Joensuustakin muutama löytyä, nimiä en kyllä nyt voi lähteä julkaisemaan. Lähetäppäs vielä terveisiä Osarin lukijoille. Hauskaa ja vauhdikasta syksyä kaikille Osarin lukijoille! Törmäillään illanriennoissa ja kampuksella! 24 25

14 Valmistumisen kynnyksellä oleva optimilainen! Nyt sinulla on mahdollisuus tilata Osavuosikatsaus kotiisi myös valmistuttuasi. Pysy kärryillä Joensuun kylterielämästä ja katsele haikeana raportointia nuorten ja kauniiden kauppatieteen opiskelijoiden elämän parhaista vuosista. Niistä joihin sinulla ei ole enää paluuta. Mitäs menet valmistumaan, sitten se maksaa. Neljä lehteä vuodessa hintaan 12e. Erikseen sovittavasta maksusta lähetämme mukaan myös nenäliinoja. Lähetä nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi sähköpostiin: Hei sinä uusi innokas fuksi, tai miksei myös vanhempi opiskelija! Me täällä toimituksessa otettais mielellään lisää kirjoittajia remmiin. Uusia näkökulmia ja tuoretta otetta tarvitaan. Meillä on täällä toimituksessa oikein kivaa. Niin me kaikki sanomme. Jos vähänkin pysyy kynä kädessä ja sormet tietokoneen näpyttimillä, niin ota meihin yhteyttä. Kerro juttuideasi, tai lähetä jopa valmis juttusi osoitteeseen 27

15 Kajde Kuin kaksi marjaa La Soul Hyvä Kajde. Olen tänä kesänä huomannut, että vaikka olisi kuinka kuumaa, naiset pitävät yhä pitkiä kalsareita! Mistä tässä on kyse? Tätä on jatkunut jo liian pitkään. Ollaanko todella palattu keskiajalle ja siihen, että naisen paljaiden polvien näkeminen on rikos? Koska tämä hulluus loppuu? -Erik No Erik. Naiset ovat valitettavasti laumaeläimiä. Kaikki matkivat toisiaan ja niin kauan kuin he näin tekevät tullaan näkemään eri muoti-ilmiöitä luku tullaan muistamaan legginseistä, tai kuten sanoit naisten pitkistä kalsareista. Aina silloin tällöin naisilla on jokin hullu muoti-ilmiö menossa. Kaikki muistavat (vaikkakin toivoisivat unohtavansa) 80-luvun olkatoppaukset ja tupeeratut hiukset. Pitkiä kalsareita tullaan näkemään niin kauan kunnes joku toinen kalsariton muoti sen kumoaa. Hei. Voiko suvantosillalta hypätä? Onko siinä kuinka syvää alla? Saako monta volttia tehtyä? Saako sillä naisia jos hyppää? -Erik En kyllä lähde suosittelemaan. Hyppy sinänsä ei ole mahdoton ja sieltä on kyllä hengistsä selvitty. Suureksi riskiksi muodostuu uppotukit joihin saattaa kolahtaa kokenutkin rantojen leijona. Aikoinaan itse Duudsoneita yritettiin houkutella hyppäämään Suvantosillalta, mutta hekään eivät halunneet uhmata mahdollista-varmaa-kuolemaa. Ja mitä vastakkaiseen sukupuoleen tulee, niin varmasti tehoaa samoin vain jos sanoo, että on hypännyt. Ketäpä se kiinnostaisi. Terve Olen kuullut huhuja, että joku tekee makaroonilaatikon keittämättä makarooneja ja ilman munamaitoa. Onko se mahdollista? -Minna Ja onko se hyvää? Miten se pysyy kasassa? Aivan. Tämä silloin tällöin tulee esiin kahvipöytäkeskusteluissa. Tämä on varsinkin pikaruoka-ikäpolven suosima resepti, koska siinä on vähemmän duunia. Ideanahan on se että raa at makaroonit kypsyvät maidon ja jauheliha-kastikkeen avulla, eikä niitä tarvitse näin keittää. Laatikosta tulee myös tästä johtuen erittäin tiivis ja maukas. Puuha-Pete Piirroshahmo Laurosen Pete Opiskelija SEURAAVASSA NUMEROSSA:! Jatkokertomuksen huikea neljän aukeman finaali (ei paineita Mikko).! Paljon kuvia.! Vähän asiaa. Seuraava Osavuosikatsaus ilmestyy vielä tämän vuoden puolella. 28

16 Jyrkin suusta Elä. Opiskele. Syö. Kannatan huoletonta elämänasennetta, mutta olen usein huolestunut. Valmistunko ikinä? Opiskeluissa pitäisi löytää tasapaino hauskanpidon ja rankan raatamisen välillä, mutta vaaka on hyvin herkkä kallistumaan pitojen puolelle. Hetkellinen notkahdus suuntaan tai toiseen ei toki haittaa kun opiskelujen arvioitu kesto on noin viiden vuoden paikkeilla. Tosin neljättä vuotta aloittavana en pysty enää vetoamaan notkahdukseen, vaikka kuinka tekisi mieli. Kela on vielä tähän mennessä hyväksynyt ontuvat selitykseni, mutta ehkä siinä vaiheessa kun asiaa on vaikea perustella enää itsellekään pitäisi ryhdistäytyä. On sinänsä huvittavaa, että minä alan neuvomaan miten pitäisi aikaa jakaa ja kehotan ahkeraan koulutyöhön. Bileissä ravaamisen lisäksi, olen todella huono istumaan paikallani ja suorastaan laiska mitä lukemiseen tulee. Ajatukseni laukkaa luentosalissa täysin eri ratoja kuin luennoitsijalla. En tarvitse kuin yhden aiheesta erkanevan ajatuksen ja jään unelmoimaan. Neuvominen on niin helppoa. Tilanne on vähän sama tällä hetkellä töissäni; myyn asiakkaille ideaa säästämisestä ja omassa taskussani raha polttaa heti reiän. Tiedän kyllä tasan tarkkaan mitä molempien asioiden suhteen pitäisi tehdä, mutta toteuttaminen ontuu. Neuvominen on niin helppoa. Toivon kyllä, että mummini on näkemässä sen päivän kun otan omista neuvoistani vaarin. Jossain vaiheessa on pakko saavuttaa se henkinen kypsyys, että opiskelun hyödyt näkee niin selkeästi, että kirjastoon heti aamusta lähteminen tulee selkäytimestä. Ehkä se tulee pakon sanelemana tai jonkinlaisena heräämisenä, kun muut alkavat järjestellä valmistujaisiaan. Tai ehkä jää kokonaan tulematta, kuka tietää. Haluan kuitenkin uskoa, että se päivä vielä koittaa. Täytyy myöntää, että on pieni mahdollisuus, että asiassa voi myös käydä samoin kuin ikuisissa kesäkuntoon -projekteissani. Vatsa on kesätöiden tuoman elintason avulla jatkanut uhkaavaa kasvuaan; Kiitos makkarat ja olut Mietin jatkuvasti, että pitäisi tehdä asialle jotain ja lähteä edes kevyelle lenkille. Lusikoin samalla jäätelöä suuhuni. Kaikesta huolimatta, olen kuitenkin onnellinen ja huoleton ja oikealla polulla. Kyllä minusta vielä Maisteri leivotaan. Jyrki Kalaja Jatkokertomus By Mikko Haarni Olin tilanteessa, josta nousemiseen tarvitsin kaiken tahdonvoimani. Oli myönnettävä, etten ollut pelannut korttejani parhaalla mahdollisella tavalla. Olin kuin Poker Star-sivusto: lakkauttamisuhan alla, jos asian niin karkeasti voi ilmaista. Olin menettämäisilläni parhaan ystäväni lisäksi mahdollisuuden alusvaatesponsoriin, joka mahdollistaisi joka päivä pakasta vedettyjen boksereiden käytön. Olisin askeleen lähempänä David Beckhamia. Victoriaa en edes halunnut, tähtäimessäni olivat aivan toisenlaiset kalat. Pyrin fokusoimaan ajatukseni vain ja ainoastaan pelastumiseeni. Ajattelin: Olen Jacques-Yves Cousteau enkä antautuisi ennen kuin keskikokoinen nainen vinkuu. Pitkästä aikaa tunsin kirkkauden valtavaan harmaantuvan päälakeni. Kaikki epävarmuus oli poissa. En enää pelännyt. Jännitin, mutten tuntenut sisuksia korventavaa pelkoa.. Vanha punapipo oli palannut! Seuraavan kahden kuukauden aikana sovelsin Hitlerin aikaisia sotataktiikoita luoden pelon ilmapiirin kaikkien vastustajieni ylle (toim. huom. Jacques-Yves Cousteau halveksii ja säälii Hitleriä ja muita natsi-saksan julmureita ja edellinen lause on kehno yritys transponoida Kummelien huumoria tähän tarinaan.). Oma blitzkriegini ei tosin sisältänyt julmuutta, ainoastaan tervettä luottamusta omaan tekemiseen. Aseenani ei ollut jalkaväen ja moottoroitujen joukkojen tiiivis yhteistyö vaan sanan kipeästi sivaltava säilä. Puhuin itseni pinteestä ja rohkenen jopa kerskua saavuttamallani voitolla. En ainoastaan pelastanut nahkaani vaan palautin monien luottamuksen itseeni. Valhetta kaikki tyynni, mutta c est la vie! Taistelun hälvettyä huomasin maassa tallotun kirjeen. Luin ahnaasti, kuten aina. Näin se meni: Hei sinä punapää! Olet aina mielessäni vaikka valitsin blondin. Juujuu, olisin voinut valita toisinkin, mutta elämällä on kummallinen tapa tehdä kaikkee kliffaa. Mainitsinko jo uudesta autostani. Se on punainen ja kulkee tuhatta. En valehtele!!! No vähän valehtelin, mutta se kuuluu rasavilliin luontooni. Jumankekka, kun on kuuma ilma. Intiaanikesä voisin sanoa. No, mutta pärjäile ja jos olet Uffen kanssa maisemissa tulkeehan syömmään sillivä. Sitä piisaa. Lapsille pusuja! Terveisin, Martta-täti Ps. Se jalkapalloileva malli on söpis!!!! Mikko Haarni on suomalainen freelance-kauppatieteilijä, jonka intohimona on punaisten pipojen lisäksi Thom Yorken soolobiisien ja niistä tehtyjen remixien järjestäminen omalle soittolistalleen Spotifyssa: Ensin alkuperäinen versio kappaleesta, jonka jälkeen remix. Hyvin yksinkertaista. Go remixes! - (toim. huom. Osari ei ota kantaa Spotifyn artisteille maksamien korvaus oikeudenmukaisuuteen.) 30 31

17

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä?

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä? Tehtävät 1 ravintoon liittyvät tehtävät 1 4 Opiskelijaelämä ja ruokailu Pohdi, miten ruokailusi on muuttunut opintojen aloittamisen jälkeen. 2 Oma ruokarytmini Millainen on oma ruokarytmisi? Oletko huomannut

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

ITSENÄISTYVILLE NUORILLE

ITSENÄISTYVILLE NUORILLE JO ITSENÄISTYNEILTÄ- ITSENÄISTYVILLE NUORILLE Talla.... vihkolla haluamme jakaa kokemuksiamme teille. Omilleen-toiminnan kokemusasiantuntijaryhmä on suunnitellut vihkon sisällön. Ryhmään on osallistunut

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

Kauppatieteiden kandidaatin tutkinnon muutokseen liittyvät siirtymäsäännökset alkaen.

Kauppatieteiden kandidaatin tutkinnon muutokseen liittyvät siirtymäsäännökset alkaen. Kauppatieteiden kandidaatin tutkinnon muutokseen liittyvät siirtymäsäännökset. Kauppatieteiden kandidaatin tutkintorakenne muuttuu 1.8.2016. Opiskelija voi siirtyä suorittamaan KTK-tutkinnon etussuunnitelmien

Lisätiedot

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN PUHUMISEN HARJOITUSTESTI Tehtävä 1 KERTOMINEN Kerro, mitä teet, kun sinua jännittää. Sinulla on kaksi minuuttia aikaa miettiä, mitä sanot ja 1,5 minuuttia aikaa puhua. Aloita puhuminen, kun kuulet kehotuksen

Lisätiedot

Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei

Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei Tavallinen tyttö Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei minulla ei ollut edes mitään. - Noh katsotaanpa

Lisätiedot

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja Leikkiä oppia liikkua harjoitella syödä nukkua terapia koulu päiväkoti kerho ryhmä haluta inhota tykätä jaksaa ei jaksa Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa,

Lisätiedot

YHTÄ ELIITTIÄ? Datanarratiiveja opiskelijoiden sosiaalisesta hyvinvoinnista

YHTÄ ELIITTIÄ? Datanarratiiveja opiskelijoiden sosiaalisesta hyvinvoinnista YHTÄ ELIITTIÄ? Datanarratiiveja opiskelijoiden sosiaalisesta hyvinvoinnista Elina Nurmikari kehittämispäällikkö Opiskelun ja koulutuksen tutkimussäätiö 26.10.2016 Tämän päivän köyhä opiskelija on tulevaisuuden

Lisätiedot

LARRY Keikka vai? Mistä on kyse? En voi ottaa vastaan keikkaa, ellen tiedä mistä on kyse?

LARRY Keikka vai? Mistä on kyse? En voi ottaa vastaan keikkaa, ellen tiedä mistä on kyse? 1 LAKI JA KADONNEEN JUONEN ARVOITUS LAKI kertojaääni Nimeni on Larry Laki, ja sanani on laki. Laki on myös sukunimeni, ja lakia pitää noudattaa. Laki ei ole mikään Lucky Luke (=Lakki Laki), vaan se on

Lisätiedot

Jaa jaa. Sarihan kävi Lyseon lukion, kun ei tuosta keskiarvosta ollut kiinni.

Jaa jaa. Sarihan kävi Lyseon lukion, kun ei tuosta keskiarvosta ollut kiinni. Welcome to my life Kohtaus X: Vanhempien tapaaminen Henkilöt: Sari Lehtipuro Petra, Sarin äiti Matti, Sarin isä Paju (Lehtipurot ja Paju istuvat pöydän ääressä syömässä) Mitäs koulua sinä Paju nyt käyt?

Lisätiedot

Ranska, Chamonix TAMMIKUU

Ranska, Chamonix TAMMIKUU Ranska, Chamonix TAMMIKUU Tulin Ranskaan 2.1.2013 Riitan & Katjan kanssa. Oltiin hotelilla, joskus 9 jälkeen illalla. Sain oman huoneen ja näytettiin pikaisesti missä on suihkut ja vessat. Ensimmäisenä

Lisätiedot

TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU

TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU a) TEKSTIVIESTIN KIRJOITTAMINEN Hei Minna! (Hei!) (Kiitos viestistä(si).) Asia lyhyesti Terveisin Minna / T. Minna / Terveisin Minna Aho (MUISTA LÄHETTÄJÄ!!!) Kirjoita tähän

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

PIHALLA (WORKING TITLE) by Tom Norrgrann & Nils-Erik Ekblom. Mikun koekuvausmateriaali

PIHALLA (WORKING TITLE) by Tom Norrgrann & Nils-Erik Ekblom. Mikun koekuvausmateriaali PIHALLA (WORKING TITLE) by Tom Norrgrann & Nils-Erik Ekblom Mikun koekuvausmateriaali MUSTA RUUTU. Kuulemme musiikkia. Ruudun oikeaan ala-laitaan ilmestyy grafiikkaa: SANNA on POKEttanut sinua. S0 INT.

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

RAY TUKEE BAROMETRIN KYSELYLOMAKE Rauman MTY Friski Tuult ry

RAY TUKEE BAROMETRIN KYSELYLOMAKE Rauman MTY Friski Tuult ry Tässä kyselyssä järjestötoiminta = Rauman Friski Tuult ry:n toiminta Kyselyitä lähetettiin marraskuussa yhdistyksen jäsenkirjeen mukana kappaletta. Kyselyn vastausprosentti oli, % JÄRJESTÖTOIMINTAAN OSALLISTUMINEN

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

4.1 Kaikki otti mut tosi hyvin ja ilosella naamalla vastaan, enkä tuntenu oloani mitenkään ulkopuoliseksi, kiitos hyvän yhteishengen työpaikalla.

4.1 Kaikki otti mut tosi hyvin ja ilosella naamalla vastaan, enkä tuntenu oloani mitenkään ulkopuoliseksi, kiitos hyvän yhteishengen työpaikalla. Ranska Chamonix Niin tällänen blogikin pitäis kirjottaa. Meinasin että kirjotan ihan mitä olen Ranskassa tehny ja lisäilen sinne tänne kuvia, en oo mitenkään blogin kirjottaja tyyppiä. 3.1 Lähin Kittilästä

Lisätiedot

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma NALLE PUH Olipa kerran Nalle Puh. Nalle Puh lähti tapaamaan veljeään. Nalle Puh ja hänen veljensä nauroi itse keksimäänsä vitsiä. Se oli kuka on Nalle Puhin veli. Vastaus oli puhveli. Sitten he söivät

Lisätiedot

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry Outi Rossi JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa Kuvittanut Susanna Sinivirta Fida International ry JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa, 4. painos C Outi Rossi Kuvitus Susanna Sinivirta Fida International ry Kirjapaino

Lisätiedot

15.2.2012. 2 Kokouksen laillisuuden ja päätösvaltaisuuden toteaminen. Todettiin kokous laillisesti koolle kutsutuksi ja päätösvaltaiseksi.

15.2.2012. 2 Kokouksen laillisuuden ja päätösvaltaisuuden toteaminen. Todettiin kokous laillisesti koolle kutsutuksi ja päätösvaltaiseksi. Pöytäkirja 3/2012 1(6) Hallituksen kokous Aika 8.2.2012 klo 17.30 Paikka Itä-Suomen yliopisto, AU101 Osallistujat: Petri Makkonen Puheenjohtaja Jenni Soininen Sihteeri Eeva Kalliomaa Poissa Petteri Lauronen

Lisätiedot

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet).

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet). Kirjoittaminen KESKITASO Lyhyet viestit: 1. Ystäväsi on lähtenyt lomamatkalle ja pyytänyt sinua kastelemaan hänen poissa ollessaan kukat. Kun olet ystäväsi asunnossa, rikot siellä vahingossa jonkin esineen.

Lisätiedot

Mammakavereiden keinot. joilla. pysyt rauhallisena. kiukkukohtauksen yltyessä. infernaaliseksi... (C) KATJA KOSKI, mammakaveri.fi

Mammakavereiden keinot. joilla. pysyt rauhallisena. kiukkukohtauksen yltyessä. infernaaliseksi... (C) KATJA KOSKI, mammakaveri.fi Mammakavereiden keinot joilla pysyt rauhallisena kiukkukohtauksen yltyessä infernaaliseksi... (C) KATJA KOSKI, mammakaveri.fi Sivut 2 Miksi aikuinen ryhtyy huutamaan, kun lapsi saa kiukkukohtauksen? 3

Lisätiedot

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta.

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet ovat seurusteluvaihe, itsenäistymisvaihe ja rakkausvaihe. Seuraavaksi saat tietoa näistä vaiheista. 1.

Lisätiedot

Työssäoppimassa Tanskassa

Työssäoppimassa Tanskassa Työssäoppimassa Tanskassa Taustatietoja kohteesta: Herning- kaupunki sijaitsee Tanskassa Keski- Jyllannissa. Herningissä asukkaita on noin. 45 890. Soglimt koostuu yhteensä 50 hoitopaikasta. Soglimtissa

Lisätiedot

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista

Lisätiedot

Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi

Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi Akuliinan tarina Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi muuten kerennyt kouluun. Oli matikan

Lisätiedot

KUVAkollaasi RJK NUMERO 5. Leirilehden toimitus [1] Lieskahdus. Leiriterveisiä DISCO

KUVAkollaasi RJK NUMERO 5. Leirilehden toimitus [1] Lieskahdus. Leiriterveisiä DISCO Leirilehti 14.06.2015 NUMERO 5 Leiriterveisiä KUVAkollaasi Leirilehden toimitus DISCO RJK Kiitos leiristä, ja turvallista kotimatkaa kaikille. Nähdään ensi vuonna! Lieskahdus [1] Leirimuistoja [2] Lieskahdus

Lisätiedot

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Peltolan uutiset Peltola Golfin jäsenlehti Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Kädessäsi on Peltola Golfin ensimmäinen jäsenlehti. Sähköpostiin ja Peltolan nettisivuille

Lisätiedot

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18

Lisätiedot

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen ELÄMÄN HALLINTA & HYVÄ ARKI ITSEVARMA URHEILIJA MYÖNTEINEN ASENNE MOTIVAATIO & TAVOITTEEN ASETTAMINEN Myönteinen asenne Pidä hyvää huolta sisäisestä lapsestasi,

Lisätiedot

Kotitehtävän tarkastus

Kotitehtävän tarkastus Kotitehtävän tarkastus Tarkistetaan edellisen tunnin kotitehtävä Kuidun saanti Ruuanvalmistus Tehtävä Keskustele parisi kanssa Kuka teidän perheessä kokkaa yleensä? Kuka päättää mitä syödään? Onko ruoka

Lisätiedot

SERVEREIDEN ESITTÄYTYMISET

SERVEREIDEN ESITTÄYTYMISET SERVEREIDEN ESITTÄYTYMISET SISÄLLYSLUETTELO SERVEREIDEN ESITTÄYTYMISET... 1 YHTEINEN TERVEHDYS... 2 OMAT TERVEHDYKSET... 3 Eronen Ville... 3 Husso Oki... 4 Karjalainen Maiju... 5 Malkavaara Heikki... 6

Lisätiedot

25 responses. Summary. Sopiiko omaan tahtiin oppiminen sinulle? Perustele edellisen kohdan vastauksesi. Edit this form

25 responses. Summary. Sopiiko omaan tahtiin oppiminen sinulle? Perustele edellisen kohdan vastauksesi. Edit this form herttaoksanen@gmail.com 25 responses Edit this form View all responses Publish analytics Summary Sopiiko omaan tahtiin oppiminen sinulle? 16% 28% 36% 20% Ei sovi. 5 20% Sopii melko hyvin. 9 36% Sopii hyvin.

Lisätiedot

VAIN NAISASIAKKAITA VARTEN Asunnottomien naisten tulkintoja naiserityisestä asunnottomuustyöstä

VAIN NAISASIAKKAITA VARTEN Asunnottomien naisten tulkintoja naiserityisestä asunnottomuustyöstä VAIN NAISASIAKKAITA VARTEN Asunnottomien naisten tulkintoja naiserityisestä asunnottomuustyöstä Diakonian tutkimuksen päivä 7.11.2008 Riikka Haahtela, YTM, jatko-opiskelija sosiaalipolitiikan ja sosiaalityön

Lisätiedot

TÄHÄN TULEE JÄRJESTÖN NIMI. RAY tukee -barometri 2016

TÄHÄN TULEE JÄRJESTÖN NIMI. RAY tukee -barometri 2016 RAY tukee -barometri 2016 JÄRJESTÖTOIMINTAAN OSALLISTUMINEN 1. Kuinka usein olet osallistunut tämän sosiaali- ja terveysalan järjestön toimintaan 12 viime kuukauden aikana? Järjestöllä tarkoitetaan tässä

Lisätiedot

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Verbien rektioita Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Jos lauseessa on useita verbejä, missä muodossa 2. tai 3. verbi ovat? -Jos lauseessa on useita verbejä peräkkäin, 1. verbi taipuu normaalisti,

Lisätiedot

Millainen maailmani pitäisi olla?

Millainen maailmani pitäisi olla? Millainen maailmani pitäisi olla? Luomme itsellemme huomaamattamme paineita keräämällä mieleen asioita joiden pitäisi olla toisin kuin ne ovat. Tällä aiheutamme itsellemme paitsi tyytymättömyyttä mutta

Lisätiedot

lehtipajaan! Oppilaan aineisto

lehtipajaan! Oppilaan aineisto Tervetuloa lehtipajaan! Oppilaan aineisto OSA 1: Tietoa sanomalehdestä Mikä on lehtipaja? Tässä lehtipajassa opit tekemään uutisia Luokkanne on Aamulehti junior -lehden toimitus it Saat oman ammatin ja

Lisätiedot

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Mieletön mahdollisuus Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Tukea. Toivoa. Mukana. Ilona. Tukea lapsille ja nuorille, joiden vanhempi on sairastunut psyykkisesti Mieletön Mahdollisuus -projektin

Lisätiedot

Selvä Pyton. Mitä saisi olla? Vuoden ikäiselle tulisi. Selvä. Pistetään pussi tuota, ja joku pieni namupala aikuisillekin.

Selvä Pyton. Mitä saisi olla? Vuoden ikäiselle tulisi. Selvä. Pistetään pussi tuota, ja joku pieni namupala aikuisillekin. O-oletko sä masa? Riippuu kuka kysyy. Mammakerholaiset vinkkasivat, että täältä saisi kamaa. Sitten mennään sinisellä unella. Lapsi todennäköisesti herää kerran tai pari, mutta sammuu kyllä kuin saunalyhty.

Lisätiedot

Dialogin missiona on parempi työelämä

Dialogin missiona on parempi työelämä VIMMA 6.6. 2013 Dialogin missiona on parempi työelämä Amis-Dialogi yhdisti yritykset ja opiskelijat vuoropuheluun rakentamaan yhdessä parempaa tulevaisuuden työtä. Amis-Dialogia tehtiin isolla porukalla

Lisätiedot

Helka Pirinen. Esimies muutoksen johtajana

Helka Pirinen. Esimies muutoksen johtajana Helka Pirinen Esimies muutoksen johtajana Talentum Helsinki 2014 Copyright 2014 Talentum Media Oy ja Helka Pirinen Kansi: Ea Söderberg, Hapate Design Sisuksen ulkoasu: Sami Piskonen, Suunnittelutoimisto

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille 1. Sukupuoli Vastaajien määrä: 113 2. Syntymävuosi Vastaajien määrä: 113 Vastaukset s.1999-2003 3. Oletko ollut mukana nuorisopalveluiden toiminnassa?

Lisätiedot

1 Hyväksytty kauppatieteen akateemisen komitean kokouksessa 31.5.2013

1 Hyväksytty kauppatieteen akateemisen komitean kokouksessa 31.5.2013 1 SIIRTYMÄSÄÄNNÖT AALTO-YLIOPISTON KAUPPAKORKEAKOULUN KTK- JA KTM-TUTKINTOJA SUORITTAVILLE Nämä siirtymäsäännöt sisältävät periaatteet, joita sovelletaan, kun ennen 1.8.2013 opintooikeuden saanut opiskelija

Lisätiedot

Puhelimen ostaminen Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä

Puhelimen ostaminen Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä Asiakas Myyjä Puhelimen ostaminen Moi! Mä tarvisin uuden kännykän. Jaahas. Mitähän hintaluokkaa se saisi olla? No ei mikään ihan kauhean kallis, mutta siinä saisi olla hyvä akku, riittävästi muistia ja sellainen toimiva

Lisätiedot

Tervetuloa! Tänään tapahtuu seuraavanlaista:

Tervetuloa! Tänään tapahtuu seuraavanlaista: Tervetuloa! Tänään tapahtuu seuraavanlaista: Opiskelijakyselyn tulosten yhteenveto Kehitysehdotuksien puintia Vapaamuotoista keskustelua (kysymyksiä, vastauksia, neuvoja, murheita) Kiva, että olet tullut

Lisätiedot

Opintojaksojen muutokset / vastaavuudet (päivitetty 15.8.2014/UT) Yhteiset opinnot:

Opintojaksojen muutokset / vastaavuudet (päivitetty 15.8.2014/UT) Yhteiset opinnot: Liite Yhteiset innot: Opintojaksojen muutokset / vastaavuudet (päivitetty 15.8.2014/UT) Kaikissa pääaineissa ovat seuraavat pakolliset kauppa- ja taloustieteen yhteiset innot (23 ): Orientoituminen yliisto-iskeluun

Lisätiedot

HYVY001-kurssin loppukyselyn yhteenveto

HYVY001-kurssin loppukyselyn yhteenveto HYVY001-kurssin loppukyselyn yhteenveto Vastanneiden osuus % tiedekunnittain (n = 177) Kurssin suorittaneiden määrä (27.5.2014 mennessä) yhteensä = 289 Kielten laitos yhteensä 49 suoritusta Humanistinen

Lisätiedot

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Erityisopettaja Anne Kuusisto Neuvokas perhe Syömisen ja liikkumisen tavat lapsiperheen arjessa Tämän hetken lapset kuulevat paljon ruoka- ja liikkumiskeskustelua

Lisätiedot

Emma ja Julija ovat ruvenneet huomioimaan Jennaa enemmän. He ovat hyviä ystäviä.

Emma ja Julija ovat ruvenneet huomioimaan Jennaa enemmän. He ovat hyviä ystäviä. Sakke aloittaa peruskoulun, Eetu ja Karim menee yhdeksännelle luokalle ja Julija, Emma ja Jenna aloittavat kahdeksannen luokan ja ovat siitä innoissaan. Emma ja Julija ovat ottaneet Jennan mukaan ja Jennakin

Lisätiedot

bab.la Sanontoja: Yksityinen kirjeenvaihto Onnentoivotukset suomi-kiina

bab.la Sanontoja: Yksityinen kirjeenvaihto Onnentoivotukset suomi-kiina Onnentoivotukset : Avioliitto Onnittelut! Toivomme teille molemmille kaikkea onnea maailmassa. 祝 贺, 愿 你 们 幸 福 快 乐 Vastavihityn Lämpimät onnentoivotukset teille molemmille hääpäivänänne 致 以 我 对 你 们 婚 姻

Lisätiedot

1. HYVÄ YSTÄVÄ. Ystävällinen Iloinen Luotettava Avulias Rehellinen Reipas Ei juorua Osaa pitää salaisuudet

1. HYVÄ YSTÄVÄ. Ystävällinen Iloinen Luotettava Avulias Rehellinen Reipas Ei juorua Osaa pitää salaisuudet 1. HYVÄ YSTÄVÄ Ystävällinen Iloinen Luotettava Avulias Rehellinen Reipas Ei juorua Osaa pitää salaisuudet 2 2. HYVÄ YSTÄVÄ Oletko itse ystävänä sellainen, minkä ominaisuuden kirjoitit? a. En koskaan 0

Lisätiedot

Kysely 1.vuoden opiskelijoille 2016

Kysely 1.vuoden opiskelijoille 2016 Kysely 1.vuoden opiskelijoille 2016 1. Mistä sait tietoa Helsingin Konservatorion ammatillisesta koulutuksesta? 2. Miksi hait Helsingin Konservatorion ammatilliseen koulutukseen? (tärkeimmät syyt) Vastaajien

Lisätiedot

K-market Erottajan valikoimat ovat monipuoliset ja kauppias on itse päässyt vaikuttamaan myymäläilmeeseen todella paljon.

K-market Erottajan valikoimat ovat monipuoliset ja kauppias on itse päässyt vaikuttamaan myymäläilmeeseen todella paljon. EROTTAJALLA KAUPAKSI KÄYVÄT KAIKKI 21.07.2015 K-market Erottaja luo Helsingin keskustaan rennon kyläkauppafiiliksen, jossa kuitenkin on keskikaupungin tunnelmaan sopivaa tyyliä ja laatua. Uuden kaupan

Lisätiedot

Asiakkaiden osallistaminen on innovaation paras lanseeraus. Laura Forsman FFF, Turun Yliopisto

Asiakkaiden osallistaminen on innovaation paras lanseeraus. Laura Forsman FFF, Turun Yliopisto Asiakkaiden osallistaminen on innovaation paras lanseeraus Laura Forsman FFF, Turun Yliopisto Tuotteita käyttävistä ihmisistä on tullut parempia mainoksia, kuin perinteisistä medioista Miksi näin on? 3

Lisätiedot

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan.

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan. KYLLÄ, JA Onnistut yrittämässäsi ja saavutat enemmän kuin odotit, enemmän kuin kukaan osasi odottaa. KYLLÄ, MUTTA Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen asia menee vikaan. EI, MUTTA Et

Lisätiedot

nopea hidas iloinen surullinen hauska vakava rauhallinen reipas kovaääninen hiljainen raju herkkä salaperäiset selkeät

nopea hidas iloinen surullinen hauska vakava rauhallinen reipas kovaääninen hiljainen raju herkkä salaperäiset selkeät nopea hidas iloinen surullinen hauska vakava rauhallinen reipas kovaääninen hiljainen raju herkkä salaperäiset sanat selkeät sanat CC Kirsi Alastalo 2016 Kuvat: Papunetin kuvapankki, www.papunet.net, Sclera

Lisätiedot

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 Hei kaikille lukijoille. Olen Tytti Teivonen, matkailualan opiskelija Luksiasta. Olin työssäoppimassa Suzhoussa Kiinassa hotellissa kaksi kuukautta. Hotelli, jossa olin, on

Lisätiedot

TULOSTA VÄHEMMÄLLÄ. Juha T Hakala Työhyvinvointiseminaari 17.-18.9.2015 Tampereella

TULOSTA VÄHEMMÄLLÄ. Juha T Hakala Työhyvinvointiseminaari 17.-18.9.2015 Tampereella TULOSTA VÄHEMMÄLLÄ Työhyvinvointiseminaari 17.-18.9.2015 Tampereella Veikko Huovinen 2 Jotta näkee, tarvitsee haukan siivet ja etäisyyttä! Muuan tietotyöntekijä 3 Saan sata sähköpostia päivässä. Ok, kaikki

Lisätiedot

Valitse jokaiseen lauseeseen sopiva kysymyssana vastauksen mukaan:

Valitse jokaiseen lauseeseen sopiva kysymyssana vastauksen mukaan: Kero, mitä menet tekemään. Malli: Menen yliopistoon Menen yliopistoon opiskelemaan. Menen kauppaan 5. Menen uimahalliin Menen kotiin 6. Menen kahvilaan Menen ravintolaan 7. Menen pankkiin 4. Menen kirjastoon

Lisätiedot

Yksinäisyys palvelutaloasukkaiden kokemana

Yksinäisyys palvelutaloasukkaiden kokemana Yksinäisyys palvelutaloasukkaiden kokemana Suomalaisten yksinäisyys hankkeen työpaja Seinäjoki 17. 18.2.2016 Jari Pirhonen, Elisa Tiilikainen, Marjut Lemivaara Taustaa Tieteellinen artikkeli, jonka aiheena

Lisätiedot

Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus

Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus Missä Neuvokas perhe työvälineet ja ideologia voivat auttaa ammattilaista? Asiakas ei ymmärrä miten tärkeä

Lisätiedot

7 keinoa lisätä kirjasi myyntiä

7 keinoa lisätä kirjasi myyntiä 7 keinoa lisätä kirjasi myyntiä montako tietokirjaa pitää myydä, että olisit suomessa bestseller? Bestseller-listalle Suomessa tietokirjalla on päässyt vuonna 2014 jos on myynyt yli 13500 kappaletta tai

Lisätiedot

LAPINJÄRVI IHMISLÄHTÖINEN KUNTA KUNTALAISKYSELY 2016

LAPINJÄRVI IHMISLÄHTÖINEN KUNTA KUNTALAISKYSELY 2016 LAPINJÄRVI IHMISLÄHTÖINEN KUNTA KUNTALAISKYSELY 2016 Kyselyyn vastasi kaikkiaan 149 ihmistä, joista 31 olivat ruotsinkielisiä ja 118 suomenkielisiä Kaikki ihmiset eivät vastanneet kaikkiin kysymyksiin

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

YRITTÄJÄTESTIN YHTEENVETO

YRITTÄJÄTESTIN YHTEENVETO YRITTÄJÄTESTIN YHTEENVETO Alla oleva kaavio kuvastaa tehdyn testin tuloksia eri osa-alueilla. Kaavion alla on arviot tilanteestasi koskien henkilökohtaisia ominaisuuksiasi, kokemusta ja osaamista, markkinoita

Lisätiedot

Pekka Puustinen VAIHDANTA- Finanssipalvelun uusi logiikka

Pekka Puustinen VAIHDANTA- Finanssipalvelun uusi logiikka Pekka Puustinen VAIHDANTA- Finanssipalvelun uusi logiikka Talentum Helsinki 2013 Kirjoittajasta Kauppatieteiden tohtori Pekka Puustinen toimii vakuutustieteen yliopistonlehtorina Tampereen yliopiston johtamiskorkeakoulussa.

Lisätiedot

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun:

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun: Lapsen oma KIRJA Lapsen oma kirja Työkirja on tarkoitettu lapsen ja työntekijän yhteiseksi työvälineeksi. Lapselle kerrotaan, että hän saa piirtää ja kirjoittaa kirjaan asioita, joita hän haluaa jakaa

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Kalvomateriaalia: SCI-A0000 Johdatus opiskeluun

Kalvomateriaalia: SCI-A0000 Johdatus opiskeluun Kalvomateriaalia: SCI-A0000 Johdatus opiskeluun 2016 Luento #3 Tiedeyhteisö ja työelämä Kysymyksiä parin viikon takaa Toinen kotimainen kieli https://into.aalto.fi/display/filc/toinen+kotimainen+kieli

Lisätiedot

Paritreenejä. Lausetyypit

Paritreenejä. Lausetyypit Paritreenejä Lausetyypit Keskustele parin kanssa, kysy parilta! Omasta mielestäni olen Minun perhe on Minun suku on Minun äiti on Minun isä on Minun koti on Minun lempiruoka on Minun suosikkilaulaja on

Lisätiedot

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu 2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu Jokaisella lapsella tulisi olla itsestään kuva yksilönä joka ei tarvitse ulkopuolista hyväksyntää ympäristöstään. Heillä

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli Yläkouluakatemia 2016-2017 Vko 31 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Ravintovalmennuksen tavoitteet

Lisätiedot

Kirjoita dialogi (yksi tai monta!)

Kirjoita dialogi (yksi tai monta!) Kirjoita dialogi (yksi tai monta!) Poliisilaitos Kela Posti Pankki Työvoimatoimisto Poliisiasema Trafi Katsastus Poliisilaitos Kela Posti Pankki Työvoimatoimisto Poliisiasema Trafi Katsastus Maistraatti

Lisätiedot

Kokemuksia kerhotoiminnasta

Kokemuksia kerhotoiminnasta Kokemuksia kerhotoiminnasta Kerhopäivinä koulussa on aina myönteinen sutina. Ovat oppilaat ja ohjaajat sama hehku kasvoillaan touhottamassa sinne tänne. Siinä tulee rehtorinakin tunne, että tämähän toimii!

Lisätiedot

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan.

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Tunteet voivat olla miellyttäviä tai epämiellyttäviä ja ne muuttuvat ja vaihtuvat.

Lisätiedot

Ammattitaitoista työvoimaa yhteistyöllä -projekti

Ammattitaitoista työvoimaa yhteistyöllä -projekti YHDEKSÄN N + 1 KYSYMYSTÄ YSEILLE Pohjois-Karjalan kauppakamari ja Pohjois-Karjalan Aikuisopisto toteuttivat 13.-24.11.2006 Yhdeksän + 1 kysymystä yseille internetkyselyn Pohjois-Karjalan peruskoulujen

Lisätiedot

Inkubion opintokysely 2015 * Required

Inkubion opintokysely 2015 * Required Inkubion opintokysely 2015 * Required 1. Sukupuoli * Mies Nainen 2. Vuosikurssi * 1 After the last question in this section, skip to question 5. 2 After the last question in this section, skip to question

Lisätiedot

Työharjoittelu Slovenian pääkaupungissa Ljubljanassa

Työharjoittelu Slovenian pääkaupungissa Ljubljanassa Työharjoittelu Slovenian pääkaupungissa Ljubljanassa Minä rupesin hakemaan toppipaikkaa muutama kuukautta ennen kun tulin Sloveniaan. Minulla on kavereita, jotka työskentelee mediassa ja niiden kautta

Lisätiedot

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.

Lisätiedot

TUEXI lasten, nuorten ja perheiden tukena

TUEXI lasten, nuorten ja perheiden tukena TUEXI lasten, nuorten ja perheiden tukena Turun alueen koordinaattori Karoliina Kallio KM ja Salon ja Paimion koordinaattori Sirpa Stenström sosiaaliohjaaja Miten nuori ohjautuu toimintaan? Kunnan ammattilainen

Lisätiedot

Sohvalle vai lenkille?

Sohvalle vai lenkille? Sohvalle vai lenkille? 7.5.15 Aleksi Perkiö 8lk Isojoen Koulukolmio Sisällysluettelo Aleksi Perkiö, Sohvalle vai lenkille? 7.5.15 1. Johdanto...3 2. Tulokset...4 2.1 Mikä satuolento haluaisit olla?...4

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

Reijo Laatikainen & Henna Rannikko. Toimistotyöläisen ruokapäivä

Reijo Laatikainen & Henna Rannikko. Toimistotyöläisen ruokapäivä Reijo Laatikainen & Henna Rannikko Toimistotyöläisen ruokapäivä Talentum Pro Helsinki 2015 Copyright 2015 Talentum Media Oy ja tekijät ISBN: 978-952-14-2598-1 ISBN: 978-952-14-2599-8 (sähkökirja) ISBN:

Lisätiedot

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. RISKIARVIOINTILOMAKE 1. Henkilön nimi Pekka P. 2. Asia, jonka henkilö haluaa tehdä. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. 3. Ketä kutsutaan mukaan

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

IT2010 Korkeakoulujen IT-päivät Joensuussa 12. 13.10.2010

IT2010 Korkeakoulujen IT-päivät Joensuussa 12. 13.10.2010 IT2010 Korkeakoulujen IT-päivät Joensuussa 12. 13.10.2010 TIETOA KÄYTÄNNÖN JÄRJESTELYISTÄ Järjestäjä Korkeakoulujen vuoden 2010 valtakunnalliset IT-päivät toteutetaan Itä-Suomen yliopiston, Pohjois-Karjalan

Lisätiedot

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? o 3 kertaa viikossa tai useammin o 1 3 kertaa viikossa o 1 3 kertaa kuukaudessa o Harvemmin

Lisätiedot

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kummikirje 1-2016 3.5. 2016 Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Olen uusi Venäjän alueen kummityön kordinaattori Ammi Kallio. Tämä on ensimmäinen kummikirje, jonka kirjoitan teille alueelta.

Lisätiedot

Tulevaisuuden sisällöt ja joustava printtikonsepti

Tulevaisuuden sisällöt ja joustava printtikonsepti 2 4. 1 1. 2 0 1 6 Tulevaisuuden sisällöt ja joustava printtikonsepti Hanna Repo, Asiakkuusjohtaja Risto Laine, Myyntijohtaja Otavamedia OMA Autamme asiakkaitamme luomaan merkityksellistä vuorovaikutusta

Lisätiedot

Mielekkäät työtehtävät houkuttelevat harjoittelijoita!

Mielekkäät työtehtävät houkuttelevat harjoittelijoita! Mielekkäät työtehtävät houkuttelevat harjoittelijoita! Vuoden 2013 aikana 359 Turun yliopiston opiskelijaa suoritti yliopiston rahallisesti tukeman harjoittelun. Sekä harjoittelun suorittaneilta opiskelijoilta

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

P-klubin palautekysely 2012

P-klubin palautekysely 2012 P-klubin palautekysely 2012 P-klubi keräsi toiminnastaan jälleen vuoden 2012 keväällä palautetta, jotta jatkossa yhdistystä voitaisiin kehittää entistä enemmän palvelemaan jäsenistönsä toiveita. Klubikyselyyn

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO. Rehtorin haastattelu s. 2

SISÄLLYSLUETTELO. Rehtorin haastattelu s. 2 SISÄLLYSLUETTELO Rehtorin haastattelu s. 2 Oma tyyli s. 3-7 Tulevien seiskojen vanhempainilta s. 8-10 Ysigaala s. 11-18 Sarjakuva, tehnyt Severi Hölsö s. 19 Lehdentekijät: Ella-Riikka Pukkinen Roosa-Maria

Lisätiedot

Valtakunnallinen vuokratyöntekijätutkimus 2007. Promenade Research Oy Pekka Harjunkoski Tutkimuspäällikkö 050-599 0079 pekka.harjunkoski@promenade.

Valtakunnallinen vuokratyöntekijätutkimus 2007. Promenade Research Oy Pekka Harjunkoski Tutkimuspäällikkö 050-599 0079 pekka.harjunkoski@promenade. Valtakunnallinen vuokratyöntekijätutkimus 2007 Promenade Research Oy Pekka Harjunkoski Tutkimuspäällikkö 050-599 0079 pekka.harjunkoski@promenade.fi Esityksen sisältö: Toteutus ja menetelmä 3 Tutkimuksen

Lisätiedot

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon

Lisätiedot

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1 3 kertaa viikossa tai useammin 2 1-3 kertaa viikossa 3 1-3 kertaa kuukaudessa

Lisätiedot