HOSTEN 2016 SYKSY MOTION FÖR BARN, UNGDOMAR OCH VUXNA LIIKUNTAA LAPSILLE, NUORILLE JA AIKUISILLE AKTIV POSITIV SUND KUNNIG

Transkriptio

1 HOSTEN 2016 SYKSY MOTION FÖR BARN, UNGDOMAR OCH VUXNA LIIKUNTAA LAPSILLE, NUORILLE JA AIKUISILLE AKTIV POSITIV SUND KUNNIG

2 GYMNASTIK DANS PILATES BODYTRIM SATSA PÅ DIG SJÄLV och din familj med en sund veckostruktur och sunda vänner till barnen. Kom med och utvecklas fysiskt och socialt, förbättra din kondition, styrka och rörlighet. Hos JKG kan du ta del av KUNNIGA LEDARE och effektiv träning av hög kvalitet. Du kan träna under roliga och kravlösa förhållanden, höja ditt humör, dela gemenskap och bidra till en bra stämning. Psykiskt välmående är hälsofrämjande när DU MÅR BRA mår även din omgivning bra. VOIMISTELUA. TANSSIA. PILATES. BODYTRIM. PANOSTA ITSEÄSI ja perhettäsi järkevällä viikko-ohjelmalla sekä lapsille mukavia kavereita. Tule mukaan kehittymään fyysisesti ja sosiaalisesti, parantamaan kuntoasi ja liikkuvuuttasi. JKG:n tunneilta löydät TAITAVIA OHJAAJIA jotka antaavat korkealaatuista tehokasta opetusta. Voit harjoitella hauskoissa puitteissa. Tule tunneille kohentamaan mielialaasi, jakaamaan yhteenkuuluvuutta sekä luomaan hyvää tunnelmaa. Psyykkinen HYVINVOINTI EDISTÄÄ TERVEYTTÄ kun sinä voit hyvin, voi lähipiirisikin hyvin! AKTIIVINEN POSITIIVINEN TERVEELLINEN TAITAVA

3 BARN JKG:s barngrupper strävar efter att utveckla grov- och finmotorik, balans, rörlighet, rytm- och taktsinne. Alla grupper passar för pojkar och flickor. Gymnastiken är ett bra komplement till annan typ av idrott och andra intressen. Även förmågan att fungera ihop i grupp och bjuda på sig själv är viktiga element. JKGs verksamhet är kvalitetscertifierad enligt Gympaskolakonceptet och uppfyller kraven för Sigillförening. Deltagaravgiften är 40 euro per termin. JKG:n lasten ryhmät pyrkivät kehittämään lasten karkea- ja hienomotoriikkaa, tasapainoa, liikkuvuutta sekä rytmitajua. Kaikki ryhmät sopivat sekä pojille että tytöille. Jumppa tukee myös muita liikuntalajeja sekä harrastuksia. On myös tärkeää että lapsi pystyy toimimaan ryhmässä toisten lasten kanssa ja ilmaista itseään. JKG:n toiminta on Jumppakoulukonseptin mukaisesti laatuluokiteltu ja täyttää Sinettiseuran vaatimukset. Kausimaksu 40 euroa. Må ÖS Dansakademin 7-8 år Annika Må ÖS Dansskola 5-7 år Emma (Julia) Må DS Pröva på dans 3-4 år Anna Må DS Dansakademin fr 11 år Anna Ti ÖS Gympaskola 4-5 år Leena (Wilma) Ti ÖS Gympaskola 6-7 år Leena (Wilma) Ti DS Disco & Show fr. 11 år Mikaela Ti DS Disco & Show 8-10 år Mikaela (Lydia E) Ti VBY Familjegymnastik 2-4 år Annica Ti VBY Familjegymnastik 2-4 år Annica Ons RÅD Dansakademin 9-11 år Isabell To ÖS Jumpaskoj 5-7 år To DS Dance & Fun 8-11 år Moa S (Ellen) Sö DS Showdance fr. 9 år Jasmin & Fanny Barn behöver minst 2 h motion per dag! Lapset tarvitsevat päivittäin ainakin 2 tuntia liikuntaa!

4 ESTETISK TRUPPGYMNASTIK Estetisk truppgymnastik är en mångsidig tävlingssport där man betonar uthållighet, snabbhet, styrka, vighet, centralrörelseteknik, koordination och uttrycksfullhet. Varje rörelse bildar en helhet. Grupperna tränar 1-3 gånger per vecka och deltagarantalet är begränsat. Deltagaravgiften är 40 euro för Viola & Violetta samt 55 euro för övriga trupper. Joukkuevoimistelu on monipuolinen kilpailulaiji, jossa korostetaan kestävyyttä, nopeutta, voimaa, ketteryyttä, koordinointia ja ilmaisukykyä. Jokainen liike muodostaa kokonaisuuden. Ryhmät harjoittelevat 1-3 kertaa viikossa ja osallistujien määrä on rajoitettu. Osallistumismaksu on 40 euroa (Viola ja Violetta) ja muille ryhmille 55 euroa per lukukausi. Ti OXH Trupp Ixia (födda -06) Sara/Pia (Jenna) Ti RÅD Trupp Isadora (födda -07) Rebecca (Tilda G) Ti RÅD Trupp Viola (födda -08) Erika Ti OXH Trupp Anemona Alva & Elin On RÅD Trupp Violetta (födda ) Isabell To DS Trupp Ixia (födda -06) Sara/Pia (Jenna) To RÅD Trupp Aurelia Alva/Elin To RÅD Trupp Glimma Mia To RÅD Trupp Gnistra Mia Lö DS Balett Ixia, Isadora, Viola Wilma (Lydia B) Lö DS Balett Anemona, Aurelia, Gnistra, Glimma Erika/Pia S Lö ÖS Trupp Anemona&Aurelia Alva/Elin Sö ÖS Trupp Glimma & Gnistra Mia

5 UNGDOM JKG:s dansgrupper ses ofta uppträda under olika evenemang i Jakobstad. Våra kunniga dans- och motionsledare bjuder på kreativa koreografier och svettig träning i olika former. Grupper finns för både nybörjare och längre hunna alla ryms med! JKG:n tanssiryhmät nähdään usein esiintyvän Pietarsaaren erilaisissa tapahtumissa. Meidän taitavat tanssi- ja liikunnan ohjaajat tarjoavat eri muodoissa luovaa koreografiaa ja hikistä liikuntaa. Ryhmiä löytyy sekä aloittelijoille sekä edistyneille liikkujille/tanssijoille Kaikki mahtuvat mukaan! Må DS Annas Dans Anna Må ÖS Måndagsmotion Gun S Må ÖS Intervall Step Henrika/Erica Må DS HipHop år Jasmin & Fanny Ti DS Disco & Show fr. 11 år Mikaela Ti ÖS Fysiopilates nyb. Lena Ti ÖS Fysiopilates forts. Lena Ti DS ManPower Johanna B Ti DS Body Trim Pia-Maria Ons ÖS Dance & Fitness Sussie Ons ÖS Show & Jazz Sussie Ons DS Boxercise Erica To DS Modern dans fr 13 år Mikaela & Moa To ÖS Body Trim Gun S To ÖS Dansmotion Pia N Fre IDR Fredagslänk & Intervallträning Ronny Lö ÖS Power Hour Pia-Maria/Pia Sö ÖS Power Hour Mia

6 VUXEN Motionera, så orkar du mera. JKGs träningspass finns i olika svårighetsgrad och tempo (se Grupperna leds av välutbildade ledare och fysioterapeuter, som sakkunnigt anpassar rörelserna efter gruppens nivå. Alla motionsgrupper riktar sig till både män och kvinnor och ManPower enbart till män. Liiku, niin jaksat paremmin! JKG tarjoaa monipuolista lihaskunto- ja kestävyysharjoittelua. Kuntotunnit ovat eri tasoisia. Ryhmiä vetävät koulutetut ohjaajat ja fysioterapeutit, jotka asianmukaisesti ohjaavat liikkeet ryhmän tason mukaan. Kaikki liikuntaryhmät soveltuvat sekä miehille että naisille, ManPower on ainoastaan miehille. Må ÖS Muskelmåndag Johanna H Må DS Annas Dans Anna Må ÖS Måndagsmotion Gun S Må ÖS Intervall Step Henrika/Erica Ti ÖS Fysiopilates nyb. Lena Ti ÖS Fysiopilates forts. Lena Ti DS ManPower Johanna B Ti DS Body Trim Pia-Maria Ons ÖS Fysiogympa Eija Ons ÖS Dance & Fitness Sussie Ons ÖS Show & Jazz Sussie Ons DS Boxercise Erica To ÖS Body Trim Gun S To ÖS Dansmotion Pia N Fre ÖS IKI Liike Jumppa 65+ Ulrika Fre ÖS Tuff Morgonmotion Ulrika Fre IDR Fredagslänk & Intervallträning Ronny Lö ÖS Power Hour Pia-Maria/Pia Sö ÖS Power Hour Mia

7 INFO PRÖVA PÅ GRATIS i alla grupper innan du skriver in dig. Terminstart må TERMINSAVGIFTEN är euro beroende på ålder och antal pass i veckan. Läs mer på hemsidan. FÖRHANDSANMÄLAN behövs inte, men Estetisk truppgymnastik har ett begränsat maxantal. Även nya tas emot om plats finns. Hör dig för med gruppledaren. Foto & layout InWhite Design Print Forsbergs 2016 KONTAKTUPPGIFTER till styrelse och ledare hittar du på PASSBESKRIVNING och mer info om terminstart hittar du på TERVETULOA KIELIKYLPEMÄÄN KANSSAMME! KOKEILE ILMAISEKSI eri ryhmiä ennen kuin ilmottaudut jäseneksi. SYYSSTARTTI maa KAUSIMAKSU on euroa riippuen iästä ja harjoittelumäärästä. Tunneille ILMOTTAUTUMINEN etukäteen ei ole tarpeellista, mutta Joukkuevoimistelijoitten määrä on rajoitettu.tarkista ohjaajalta. Hallituksen ja ohjaajien YHTEYSTIEDOT löydät kotisivuiltamme Kotisivuiltamme löydät myös TUNTISELOSTUKSET ja lisätietoa. FÖRKORTNINGAR FÖR SALAR SALILYHENNYKSET IDROTTSGÅRDEN URHEILUTALO (IDR): Övre salen Yläsali (ÖS), Danssalen Tanssisali (DS) SKOLOR KOULUT: Rådmans (RÅD), Oxhamns (OXH), Vestersundsby (VBY) SIGILLFÖRENING SINETTISEURA All barn- och ungdomsgymnastik är certifierad och godkänd enligt Svolis och Ung i Finlands sigillsystem. Kaikki lasten ja nuorten voimisteluryhmät ovat sertifioidut ja hyväksytyt Svolin ja Nuori Suomen Sinettijärjestelmän mukaisesti. PRIIMA CERTIFIKAT PRIIMA SERTIFIKAATTI All vuxengymnastik är certifierad och godkänd enligt Svolis Priima kvalitetssystem. Kaikki aikuisvoimisteluryhmät ovat sertifioidut ja hyväksytyt. Svolin Priima laatujärjestelmän mukaisesti.