Mitä on Verkkokumppanuus? Ohje Verkkokumppanuuteen MUISTATHAN, Sibbo-Vargarna muutosten aikakautena

Transkriptio

1 I F S i b b o - V a r g a r n a infoblad tiedotuslehti våren 2011 kevät 2011

2 3 IF SIBBO-VARGARNA 1928 Sibbo-Vargarna i förändringens tidevarv Sibbo-Vargarna muutosten aikakautena Under Sibbo-Vargarnas åtta decennier har hela vårt samhälle kraftigt förändrats. Automationen och internationaliseringen har ändrat människornas levnadsvanor och omvandlat hela samhällets näringsstruktur. Särskilt kraftig har förändringens vind varit i de nyländska kommunerna, där också de språkliga förhållandena radikalt förändrats. Mången har också i Sibbo sett med vemod hur den gamla fädernebygden brutits sönder av motorvägar och hur de ursprungliga invånarnas inflytande minskat i kommunen. Det är just i den här samhällsutvecklingen som Sibbo-Vargarna med sin samlande kraft och sitt målmedvetna ideella arbete för idrotten och ungdomen gjort och gör en ovärderlig insats. Föreningen utgör en sammanhållande länk mellan alla gamla sibbobor, samtidigt som den hjälper nykomlingar att anpassa sig till den nya miljön. Den ökar härigenom på ett värdefullt sätt förståelsen mellan den gamla befolkningen och de nyinflyttade. Sibbo-Vargarna har varit och är en bärare av de gamla svenska kulturtraditionerna i Sibbo och en brobyggare mellan språkgrupperna. Föreningens samhälleliga betydelse har genom människornas ökade fritid och större rörlighet blivit ännu större än tidigare. I huvudstadsregionen känner sig i dag tusentals människor rotlösa på sina nya boningsorter. Härvid har idrotten i allmänhet och i den egna kommunen Sibbo-Vargarna erbjudit en naturlig möjlighet att få en positiv kontakt med andra människor. Men samtidigt som Sibbo-Vargarnas och många andra idrottsföreningars samhälleliga betydelse har accentuerats, har många stora problem framträtt allt tydligare. Människorna har blivit allt mera egoistiska och mindre villiga att göra frivilligt arbete inom organisationer. Idrotts-föreningarna tävlar om ungdomens intresse med televisionen, internet, semesterresor utomlands och många andra nöjen. Trots att kommunerna betalar verksamhetsstöd åt idrottsföreningarna har föreningarnas kostnader stigit så mycket, att av idrottsledarnas tid går en allt större del till föreningens penninganskaffning och skötandet av byråkratin. Det är inte att undra på, att det blivit allt svårare att få frivilliga funktionärer och tränare till den egna föreningens ungdomsverksamhet. Koko yhteiskuntamme on kokenut suuria mullistuksia niiden kahdeksan vuosikymmenen aikana, jolloin Sibbo-Vargarna on toiminut. Automaatio ja kansainvälistyminen ovat muuttaneet ihmisten elintapoja ja yhteiskunnan elinkeinorakenteita. Muutosten tuuli on puhaltanut erityisen voimakkaasti Uudenmaan kunnissa, joissa myös kielisuhteet ovat samalla radikaalisesti muuttuneet. Myös Sipoossa on moni haikeudella seurannut, miten vanha kotiseutu on jäänyt moottoriteiden alle ja vanhojen asukkaiden vaikutusvalta kunnassa on vähentynyt. Juuri tässä yhteiskunnallisessa kehityksessä Sibbo-Vargarna on antanut ja antaa edelleen korvaamattoman panoksensa urheilun ja nuorison hyväksi. Seura on vanhojen sipoolaisten yhdysside samalla kun se auttaa uusia tulokkaita sopeutumaan uuteen ympäristöönsä. Se lisää näin arvokkaalla tavalla vanhan asutuksen ja uusien tulokkaiden välistä ymmärtämystä. Sibbo-Vargarna on ollut ja on edelleen vanhojen ruotsinkielisten perinteiden vaalija ja samalla kieliryhmien välinen sillanrakentaja. Seuran yhteiskunnallinen merkitys on ihmisten lisääntyneen vapaa-ajan ja suuremman liikkuvuuden myötä entisestään kasvanut. Pääkaupunkiseudulla tuntevat tänä päivänä tuhannet ihmiset itsensä juurettomiksi uusilla asuinpaikkakunnillaan. Tällöin on urheilu yleensä, ja Sipoon kunnassa nimenomaan Sibbo-Vargarna, tarjonnut luonnollisen mahdollisuuden saada myönteinen yhteys muihin ihmisiin. Mutta samalla kun Sibbo-Vargarnan samoin kuin monen muun urheiluseuran yhteiskunnallinen merkitys on entisestään korostunut, ovat monet suuret ongelmat tulleet yhä korostetummin esiin. Ihmiset ovat yleensä yhä haluttomampia tekemään vapaaehtoista työtä; urheiluseuran kanssa nuorison mielenkiinnosta kilpailevat nykyään televisio, internet, lomamatkat ulkomaille ja monet muut huvit. Vaikka kunta maksaa toiminta-avustuksia urheiluseuroille ovat seurojen kustannukset nousseet niin paljon, että innokkaiden urheilujohtajien ajasta kuluu suhteettoman suuri osa seuran rahanhankintaan ja byrokratian hoitamiseen. Ei ole ihme, että uusien vapaaehtoisten urheilutoimitsijoiden ja valmentajien saaminen oman seuran nuorisotoimintaan kohtaa yhä suurempia vaikeuksia. Juuri näistä syistä ansaitsevat seuran innostuneet vetäjät, jotka vuodesta toiseen ovat pyyteettömästi uurastaneet Sipoon urheilun ja nuorison hyväksi, meidän kaikkien ihailun ja kiitoksen. SUOMALAINEN VOITTAA AINA. MUISTATHAN, että pelaaminen ei ole lasten leikkiä. Veikkauksen peleissä on 18 vuoden ikäraja. Mitä on Verkkokumppanuus? Seuramme on mukana SLU:n ja Veikkauksen kehittämässä yhteistyömallissa, jolla sinä voit suoraan tukea seuramme toimintaa. Pelaamalla seuramme nettisivujen kautta, saat voittosi suoraan pelitilillesi ja pystyt seuraamaan omaa pelaamistasi. Samalla tuet seuramme toimintaa. Seuramme saa verkkokumppanuudesta palkkion, joka määräytyy kaikesta seuran sivuston kautta tapahtuneesta Veikkauksen pelien pelaamisesta. Lue lisää seuramme verkkosivuilta ja katso samalla ajankohtaiset seurakuulumiset. Ohje Verkkokumppanuuteen Näin se toimii: Avaa seuramme verkkosivut Klikkaa Veikkaus-banneria Lue lisää kumppanuudesta ja siirry eteenpäin Det är just därför som Sibbo-Vargarnas entusiastiska ledare och funktionärer, som år efter år är beredda att göra gratis, frivilligt arbete för idrotten och ungdomen i Sibbo, förtjänar vår beundran och vårt tack. Carl-Olaf Homén Carl-Olaf Homén Veikkauspelien tuotosta käytetään yli miljoona euroa päivässä suomalaisen taiteen, liikunnan, tieteen ja nuorisotyön tukemiseen.

3 4 4www.sibbo-vargarna.fi 5 kontaktuppgifter - yhteystiedot Cykel Pyöräily Maria Bäckman backman.mia@gmail.com Friidrott Yleisurheilu Jan-Erik Holmkvist jan-erik.holmkvist@sipoo.fi Volleyboll Lentopallo Jori Lindroos jori.lindroos@kolumbus.fi Skidning Hiihto Kaj Höglund kaj.h@kolumbus.fi Orientering Suunnistus Rita Wickholm puheenjohtaja@svorienteering.fi Fotboll Jalkapallo Jan Söderlund jan.soderlund@chartisinsurance.com Centralstyrelsen Keskushallitus Puheenjohtaja/Ordförande: Tom Sundèn Jäsenet/Medlemmar: Jyri Alanko (pyöräily/cykel) Lars Lampinen (voimanosto/styrkelyft) Per-Eric Teckenberg (yleisurheilu/friidrott) Tuula Alanko (hiihto/skidning) Britt Granqvist (lentopallo/volleyboll) rah.hoitaja/kassör Mikael Åhl (jalkapallo/fotboll) varapj./viceordf. Erja Pullinen (kunto/motion) Rita Wickholm (suunnistus/orientering) Hannu Alhovuori (tanssi/dans) Motion Kunto (vinterbad/talviuinti) Tarmo Pulkkila tarmo.pulkkila@kolumbus.fi Styrkelyft Voimanosto Henrik Winter Dans Tanssi Hannu Alhovuori hannu.alhovuori@hotmail.com IF SIBBO-VARGARNA 1928 Föreningens ordförande - Seuran puheenjohtaja: Tom Sundén rondin@kolumbus.fi Verksamhetsledare - Toiminnanjohtaja: Tea Tennberg tea.tennberg@sibbo-vargarna.fi Svarar också på frågor om konditionsprojekten / Vastaa myös liikuntaprojekteja koskeviin kysymyksiin. Idrottsföreningen Sibbo-Vargarna r.f. Östra Storkärrsgränd 5/Itäinen Suursuonkuja 5, Sibbo/Sipoo dans - tanssi > 7 cykel - pyörä > 8 styrkelyft - voimannosto > 9 motion - kunto > 9 skid - hiihto > 10 orientering - suunnistus > 12 friidrott - yleisurheilu > 19 fotboll - jalkapallo > 24 Välkommen med i Sibbo-Vargarna IF Sibbo-Vargarna r.f. är en traditionell idrottsförening som har en omfattande verksamhet i Sibbo tack vare alla frivilliga krafter. Sibbo-Vargarna har ett brett utbud på motions- och idrottsverksamhet. Hoppas du vill komma med i vår verksamhet! Eventuellt hittar du nya vänner och ett intressantare liv? Enligt en av våra aktiva som själv hittade till verksamheten via barnen: Detta är en ljuvlig värld och vi aktiva är helt vanliga människor. Det är bäst om du först prövar några gånger och sedan skriver in dej som medlem i Sibbo-Vargarna via vår hemsida. Sibbo-Vargarnas medlemsavgift 2011 är 25 euro för vuxna, 15 euro unga (16 år och yngre) och pensionärer eller 60 euro familj. Förutom medlemsavgiften som betalas till föreningen har sektionerna och konditionsprojekten säsongavgifter. Vidare info om detta fås direkt från sektionerna, via hemsidan och direkt från verksamhetsledare Tea Tennberg, tea.tennberg@sibbo-vargarna.fi (konditionsprojekt). Då du blir medlem i Sibbo-Vargarna får du ett medlemskort som berättigar till förmåner på följande ställen: Intersport Puhos, SportSipoo, Söder fysio, Aika-Kulta, idrottsmassör Kimmo Roos och Koirien monitoimitalo Nuuskula. Noggrannare info om förmånerna hittar du på Utvecklingsprojekt Kehitysprojekti Sibbo-Vargarna 2016 Tervetuloa mukaan Sibbo-Vargarnan toimintaan IF Sibbo-Vargarna r.f. on perinteikäs 80-vuotias urheiluseura, jonka toiminta nojaa laajaan vapaaehtoistoimintaan. Seuralla on monipuolista liikunta- ja urheilutoimintaa ja toivomme, että sinäkin haluat tulla mukaan toimintaan! Löydät kenties uusia ystäviä ja huomaat, että elät mielenkiintoisempaa elämää. Lainaten yhden aktiivinen sanoja, joka löysi toimintaamme lapsien kautta: Tämä on ihana maailma ja me aktiivit olemme ihan tavallisia ihmisiä. On hyvä käydä tutustumassa toimintaan ennen kuin liityt jäseneksi, mikä tapahtuu helpoiten kotisivujemme kautta. Sibbo- Vargarnan jäsenmaksu vuonna 2011 on 25 euroa/aikuiset, 15 euroa/ nuoret (16-vuotiaat ja nuoremmat) ja eläkeläiset ja 60 euroa/perhe. Jäsenmaksun lisäksi on useimmissa jaostoissa ja liikuntaprojekteissa kausimaksut. Lisätietoja saat suoraan jaostolta tai kotisivujen www. sibbo-vargarna.fi kautta tai toiminnanjohtaja Tea Tennbergiltä, tea. tennberg@sibbo-vargarna.fi (liikuntaprojektit). Liittyessäsi jäseneksi saat jäsenkortin joka oikeuttaa etuihin seuraavissa paikoissa: Intersport Puhos, Sport Sipoo, Söderfysio, Aika- Kulta, urheilu hieroja Kimmo Roos ja Koirien monitoimitalo Nuuskula. Lisätietoja eduista löydät kotisivuiltamme infoblad tiedotuslehti IF Sibbo-Vargarnas informationstidning Utkommer två gånger per år. IF Sibbo-Vargarnan tiedotuslehti Ilmestyy kaksi kertaa vuodessa. Ansvarig utgivare/vastaava julkaisija: Tom Sundén Ombrytning/Taitto: Stil&form Framsida/Etusivu: Tryck/Paino: Wasa Graphics, Vasa Vill du medlem vara med och utveckla Sibbo-Vargarna? Kom då till Söderkulla skola (Lärdomsvägen 6) 2.5 kl. 19 då utvecklingsarbetet fortsätter. Du kan läsa om SV2016 även på vår hemsida. Haluatko kehittää seuraasi? Tule Söderkullan koululle 2.5 klo 19 (Opintie 6), jolloin kehitystyö jatkuu. Lisätietoja projektista kotisivuilla.

4 6 << Junnuklubb - Junnukerho Dans - Tanssi >> 6www.sibbo-vargarna.fi 7 Junnuklubben är en klubb för ungdomar i åldern Att vara med i junnuklubben kostar 30 eller sektionsavgift(medlemskap)/läsår + medlemsavgift i Sibbo-Vargarna. Vi träffas en gång i veckan i gympasalen i Sipoonlahden koulu (ons ) och sysslar då med olika former av motion, till exempel innebandy och muskelövningar. Andra motionsformer som vi sysslar med är bl.a. olika lekar, korgboll och stafetter. Egen innebandyklubba är bra att ha med och man får gärna ha inneskor på sig. Ibland åker vi på utflykter, t.ex. och bowla, vilket är oftast gratis för de som går i junnuklubben. Till utflykterna får man ta med sig en kompis om man vill. Jag har själv varit med i junnuklubben i ett par år och har bara goda erfarenheter därifrån. Jag tänker definitivt vara med i junnuklubben så länge som jag får. Det finns gott om utrymme att komma med till junnuklubben närhelst man vill, och som de engelskspråkiga säger, the more, the merrier. Alla i junnuklubben kommer väl överens och det är alltid roligt att se nya ansikten varje år. Man måste inte heller vara någon speciellt aktiv idrottare, klubben finns ju till för att man ska ha roligt och få motion tillsammans med andra. -- Pia Lindblad, 15 år Junnuklubben Junnukerho Tanssi Tanssiurheilu on lisännyt suosiotaan "tanssii tähtien kassa" televisio-ohjelman myötä. Nikkilässäkin on ollut mahdollisuus harrastaa vakio- ja latinalaistansseja perjantaisin vuoden 2010 alusta. Opetukseen kuuluu Suomen tanssiurheiluliiton sääntöjen mukaiset vakiotanssit hidas valssi, wienin valssi, tango, quick step, foxtrot ja latinalaistanssit samba, rumba, cha-cha ja jive. Tanssi on hauska ja kuntoa kohottava harrastus. Se kehittää kehon lihasryhmiä, lisää koordinaatiota ja luovuutta. Musiikki tuo oman tunnelmansa harjoitteluun ja onhan tanssi lisäksi hauska seurustelumuoto. Pariskunnille se on tilaisuus yhteisen ajan viettoon ja irtiottoon arjesta. Tanssimisessa alkuun pääseminen ei suinkaan ole niin vaikeaa, kuin mitä saattaisi ajatella. Harjoituksissa voi hyvin käydä ihan huvin vuoksi, vaikka ei kilpailemaan aikoisikaan. Aloittamiseen ei tanssitaitoa tarvita. Ne jotka ovat kokeilleet tanssimista lavalla tietävät, että tanssi käy takuulla kuntoilusta. Puolentoista tunnin hikisen tanssiharjoittelun jälkeen pääsee hyvinkin arvioimaan oman kunnon tilaa. Opettajana kurssilla toimii kuusivuotiaasta alkaen tanssia harrastanut Maria Kangasaho, joka voitti ikäkausimestaruuskilpailun 10 tanssissa vuonna Neljäs sija tuli vuonna 2008 amatöörien 10 tanssikilpailussa. Vuoden vaiheteesta aloittanut uusi hallitus kutsuu kaikkia tanssin ystäviä liikunnallisen ja hauskan harrastuksen pariin. Lasten ryhmä kokoontuu perjantaisin klo 17 ja aikuisten ryhmä klo Nikkilän koulukeskuksen liikuntasalissa (Iso Kylätie 8). Lisätietoja tanssiopetuksesta saa nettiosoitteesta ja Hannu Alhovuorelta p vuotiaille tarkoitettu junnukerho kokoontuu keskiviikkoisin klo Sipoonlahden koululla. Kerhon maksu on 30 tai jaostomaksu(jäsenyys) + Sibbo-Vargarnan jäsenmaksu. Pelaamme esim. sählyä ja teemme lihaskuntoharjoitteita. Ohjelmassa on myös leikkejä, muita palloilulajeja ja viestejä. Ota mukaasi sählymaila, jos sinulta löytyy sellainen, voit myös lainata mailaa. Sisäliikuntaan sopivat jalkineet olisi hyvä olla mukana. Joskus teemme myös retkiä, joille voit ottaa kaverin mukaan, olemme esim. käyneet keilaamassa. Olen itse ollut junnukerhossa parin vuoden ajan ja minulla on ainoastaan hyviä kokemuksia. Aion ehdottomasti osallistua kerhoon niin kauan kuin saan. Kerhoon mahtuu koska vaan mukaan ja niin kuin englanniksi sanotaan the more, the merrier. Kaikki junnukerholaiset ovat varmasti samaa mieltä, että on aina yhtä mukava nähdä uusia kasvoja joka vuosi. Sinun ei myöskään tarvitse olla mikään aktiiviurheilija, kerho on olemassa sen vuoksi, että meillä voi olla hauskaa yhdessä ja voimme liikkua samalla. -- Pia Lindblad, 15 vuotta Dans Genom tv-program som Tanssii tähtien kanssa/dansa med stjärnorna har intresset ökat för danssport. Sedan början av 2010 har det varit möjligt att dansa standard- och latinamerikansk dans också i Nickby. Dans är en hobby som är både rolig och har en positiv effekt på konditionen. Den utvecklar olika muskelgrupper, förbättrar koordinationen och kreativiteten. Musiken skapar stämning i utövningen och så är ju dans också ett trevligt sätt att umgås. För par är det en möjlighet att tillbringa tid tillsammans och koppla loss från vardaden. Det är inte så svårt att börja med dans som man kunde tro. Man kan gärna komma på övningar även om man inte har tänkt börja tävlingsdansa. Och för att börja behövs inga bakgrundskunskaper alls. De som varit ute och dansat på danslaven vet att det är en konditionsform, lika god som någon annan.. Efter att ha svettats en och en halv timme på dansträningen kan man uppskatta sin egen konditionsnivå. Kuvassa tanssiryhmän opettaja Maria Kangasaho parinaan Jevgeni Privalov. Dansgruppens lärare Maria Kangasaho, med sitt par Jevgeni Privalov. Som danslärare fungerar Maria Kangasaho, som dansat och tävlat sen hon var sex år. Danssektionens nya styrelse bjuder alla dansvänner att börja med en sportig och rolig hobby. Barngruppen samlas på fredagar kl. 17 och vuxengruppen fredagar kl i skolcentrums gymnastiksal (Stora Byvägen 8). Mera information hittar du på > Dans.

5 8 << cykel - pyöräily styrkelyft - voimanosto >> 8www.sibbo-vargarna.fi 9 Idrott genom livet I Sibbo-Vargarna har vi iallafall en över 80-årig idrottare, Henrik Anthoni, som har börjat som ung och håller fortfarande på med idrott. Han rörde på sig redan som barn, men började idrotta först vid 18 års ålder. Det mera allvarliga idrottandet började han via sina vänner. Då var det löpning och skidning som gällde. Senare kom orientering, paddling, rodd, skrinning och cykling. HIFK var föreningen för orientering och friidrott, men när orienteringen slutade i föreningen böt han till Sibbo-Vargarna, och senare bestämde han sig för att också börja med cykling i föreningen. Han hann aldrig tävlingscykla i allmänna klassen, eftersom han började så sent. År 1977 var Henrik med och grundade Kaleva rundan* och var själv 32 år med i den. Långa rundor har det blivit mycket av, till exempel hans längsta skidtur på 70 km som han skidade med träskidor. 100 maratonlopp har han fått ihop och flera tiotal av de långa skidloppen, som Vasa- och Finlandialopp samt Pirkan hiihto. Henrik var första i Finland som sprang 100 km ultramaraton. Under ett veckoslut skrinnade han på lördag 50 km tävling och följande dag deltog han i Finlandiahiihto. Priser har han under sina år samlat tusentals av och till de hör bland annat åldersklass FM medaljer från skrinning och cykling, samt tusentals kilometrar i olika grenar. Inga större skador har han haft under åren. Ännu kan han göra 2-5 timmars länkar och vårens träningslärer till södern är en tradition. Henrik, som fyller 81 år nu på våren, är hedersmedlem i Sibbo-Vargarnas cykelsektion, och blev vald till föreningens bästa herrcyklist år Henrik är ett bra exempel på en person med goda levnadsvanor för de yngre. Urheilua läpi elämän Voimanosto Voimanostojaostolla on kymmenkunta jäsentä, joista noin puolet on aktiivinostajia. Joukossamme on SM-, PM-, EM- ja MM-mitalisteja. Laji koostuu kolmesta eri nostomuodosta, joiden yhteenlaskettu suurin nostettu painomäärä kilpailuissa voittaa. Nostomuodot ovat mainitussa järjestyksessä jalkakyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto. Jalkakyykyssä nostaja pitää tankoa harteillaan ja laskeutuu niin syvään kyykkyyn, että lonkkanivel on alempana kuin reisien yläpinta polvien kohdalta. Tästä asennosta nostaja nousee pystyyn ja palauttaa tangon telineisiin. Penkkipunnerruksessa nostaja makaa penkillä ja ottaa tangon käsiinsä, laskee tangon rintaansa, pysäyttää sen hetkeksi ja tuomarin press -komennosta punnertaa tangon suorille käsille puhtaasti eli ilman minkäänlaisia pomppuja tai nostamalla takapuolta penkiltä. Viimeinen, päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa vaativa liike on maastanosto. Tässä nostaja nostaa lattialla olevan lastatun tangon niin ylös, että selkä ja jalat ovat suorina, pitää tankoa hetken tässä asennossa ja odottaa tuomarin down komentoa, jonka jälkeen laskee tangon takaisin lattialle. Maastanostossa nostotekniikoita on pääasiassa kaksi. Sumotekniikkaa käyttävä nostaja käyttää leveää jalka-asentoa ja hänen kädet pitävät tangosta kiinni jalkojen sisäpuolelta. Perinteistä eli niin sanottua junttityyliä arvostava nostaja käyttää kapeaa jalka-asentoa ja pitää käsillään kiinni tangosta jalkojen ulkopuolelta. Harjoittelemme Sipoon monitoimihallissa, missä meille on varattuna oma harjoittelupaikka maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo Henrik Winter, voimanostojaoston pj. Meillä on Sibbo-Vargarnassa ainakin yksi yli 80-vuotias kilpaurheilija, Henrik Anthoni, joka on aloittanut jo nuorena ja jatkaa edelleen urheilua. Hän liikkui paljon lapsena, mutta aloitti varsinaisen urheilemisen vasta noin 18-vuotiaana. Kilpaurheilun hän aloitti ystäviensä kautta. Silloin kyseessä oli juoksu ja hiihto. Myöhemmin tulivat suunnistus, melonta, soutu, luistelu ja pyöräily. Henrik suunnisti ja harrasti yleisurheilua HIFK:ssa, mutta kun suunnistus seurassa lopetettiin, hän vaihtoi Sibbo- Vargarnaan ja aloitti samalla pyöräilyn. Hän ei koskaan ehtinyt ajaa kilpaa yleisessä sarjassa myöhäisen aloittamisen takia. Vuonna 1977 Henrik oli mukana perustamassa Kalevan kierrosta* ja oli itse mukana siinä 32 vuotta. Pitkiä lenkkejä hänelle on tullut paljon, esimerkiksi hänen pisin hiihtolenkkinsä 70 km, jonka hän hiihti puusuksilla. Hän on juossut 100 maratonia ja hiihtänyt kymmenittäin eri pitkänmatkan hiihtoja, kuten Vasa-, Finlandia- ja Pirkan hiihto. Henrik oli ensimmäinen suomalainen joka juoksi 100 kilometrin ultramaratonin. Eräänä viikonloppuna hän luisteli lauantaina 50 kilometrin kilpailun ja sunnuntaina oli sitten vuorossa Finlandiahiihto. Vuosien varrella hän on saanut kerättyä lukemattoman määrän palkintoja, joista osa on ikäluokka SM mitaleja luistelusta ja pyöräilystä. Eri lajeista on myös kertynyt tuhansia kilometrejä. Suurempia tapaturmia Henrikille ei ole sattunut. Vieläkin hän voi tehdä 2-5 tunnin lenkkejä ja kevään treenileiri etelässä on perinne. Henrik, joka nyt keväällä täyttää 81-vuotta, on kunniajäsen Sibbo-Vargarnan pyöräjaostossa ja hänet valittiin seuran parhaaksi miespyöräilijäksi vuonna Henrik on hyvä esimerkki nuoremmille henkilöstä, jolla on terveet elämäntavat. *Kaleva rundan består av sex olika långlopp som sker på olika tider av året. Tidsmässigt är loppen från en till fem timmar. Grenarna är skrinning, skidning, maraton, rodd, cykling och orientering. *Kalevan kierros koostuu kuudesta vuoden aikana suoritettavasta pitkän matkan kilpailusta, kestoltaan tunnista noin viiteen tuntiin. Lajeina ovat luistelu, hiihto, maraton, soutu, pyöräily ja suunnistus. kunto - motion >> Talviuinti Vinterbad Sipoon Talviuimarien uintipaikka Taasjärvellä Sibbo Vinterbadares badställe vid Tasträsk

6 10 << skid - hiihto skid - hiihto >> 10www.sibbo-vargarna.fi 11 Ida Bäckström har bra glid. XXVI Söderkullaspelen. SKID VÅREN 2011 Två otroligt fina vintrar i rad! Kan det vara sant? Så är det verkligen, men våren närmar sig med stormsteg. Tävlingarna och de gemensamma träningarna har gjort att skidgruppen har vuxit mycket under det senaste året. Vi är nu t.o.m. 40 skidare, som är med på våra serieskidningar. Vargspåret genomfördes också med 2330 deltagare, vilket visar att skidintresset är stort också i södra Finland! Vid tiden för denna skrift har de flesta tävlingar redan skidats, förutom den viktigaste, nämligen Silvertrisse 2011, alltså finska mästerskapen för ungdomar mellan år i Vuokatti. Dit skickar skidsektionen ett rekordantal Sibboskidare, 10 stycken. Det är länge sen sist. Vinterns tävlingar har igen visat att vi är på väg åt rätt håll. Våra ungdomar har klarat sig fint i såväl nationella tävlingar samt i de tävlingar som Finlands Svenska Skidförbund ordnat (NÅID och FSSM). Det blev många medaljer i NÅID-mästerskapen i Pargas och fina framgångar i FSSM i Nykarleby. Stafetterna i FSSM blev dock framflyttade pga. extrema förhållanden i Nykarleby (-30 C ). SV-ungdomarna har också deltagit i junior-fm i Hollolla i början på året. HIIHTO KEVÄT 2011 Kaksi todella loistavaa hiihtotalvea peräkkäin, ja kevät on tulossa kovaa vauhtia. Yhteiset harjoitukset ja kilpailut ovat nostaneet hiihtoryhmän kokoa tasaisesti viime vuosien aikana. Ryhmäkoko voi olla jopa 40 henkilöä kun keskiviikkoiltaisin porukka kokoontuu sarjahiihtoihin. Myös Susihiihdon 2330 osallistujaa kertovat hiihtokiinnostuksen olevan suuri myös eteläsuomessa. Tätä juttua kirjoittaessa, on suurin osa kisoista hiidetty, paitsi junioreille se tärkein, nimittäin Hopeasompa Hopeasompa, vuotiaiden SM-kisat hiihdetään tänä vuonna Vuokatissa. Hiihtojaosto lähettää kisoihin kymmenen hiihtäjää. Enemmän kuin moneen vuoteen. Talven hiihtokisat ovat näyttäneet että olemme menossa oikeaan suuntaan. Hiihtäjämme ovat pärjänneet hyvin kansallisella tasolla sekä ruotsinkielisen piirin järjestämissä kisoissa. Seura sai monta mitalia Paraisilla (NÅID) sekä Uusikaarlepyyssä (FSSM). FSSM-viestit ovat vielä hiihtämättä, kovan pakkasen takia. Hollollassa järjestettiin junioreiden SM-kisat, joihin osallistui Christoffer Vilén. Christoffer Vilen startar i Söderkullaspelen De flesta av våra skidare idkar även andra sporter än skidning; orientering, friidrott, fotboll, boboll, redskapsgymnastik, cykling etc. finns på repertoaren. Detta ger mångsidighet samt muskelstyrka och kroppskontroll som allt är till godo för skidsporten! Nästa säsongs gemensamma träningar börjar igen i maj 2011 med olika träningspass (styrka, snabbhet, teknik och uthållighet). Kolla hemsidan för aktuell information! Tränarna fortsätter också att förkovra sig genom att aktivt gå på olika kurser som skidförbundet arrangerar. Kolla våra hemsidor (skidsektionen) för aktuell information gällande evenemang samt träningar och tävlingar. Säsongen 2012 står redan inför dörren och därför lönar det sig att vara i god tid att beställa skidor och bra utrustning under våren 2011! Vi önskar att SV ski också skulle få med nya ledare och tränare för att garantera utvecklingen inom skidsporten i Sibbo. Vi försöker också arrangera skidskola för vuxna i nästa år, om det finns intresse! Om du känner dig intresserad att hjälpa till eller vill vara med i verksamheten, så är det bara att kontakta någon från styrelsen eller tränarna! SV SKI Styrelsen & tränarna Suurin osa seuramme jäsenistä harrastaa myös muita lajeja hiihdon rinnalla; yleisurheilu, jalkapallo, pesäpallo, pyöräily sekä telinevoimistelu löytyy listalta. Tämä antaa monipuolisuutta, lihasvoimaa ja kehonhallintaa, jotka kaikki ovat hyödyksi hiihdossa. Ensi kauden yhteiset harjoitukset alkavat taas toukokuussa 2011 painopistealueina kestävyys, nopeus, voima sekä tekniikka. Myös valmentajat aikovat osallistua Suomen Hiihtoliiton järjestämille valmennuskursseille. Tarkistakaa jaoston kotisivut viimeisimmän tiedon saamiseksi > hiihto. Kevät on myös oikea aika tarkistaa seuraavan kauden varustetarpeet ja tehdä tilaukset. Hiihtojaosto toivoo riveihinsä lisää harrastajia, vetäjiä ja valmentajia, jotta hiihdon tulevaisuus Sipoossa olisi taattu. Pyrimme ensi talvena järjestämään hiihtokoulun, sekä lapsille että vanhemmille, jos on tarpeeksi kiinnostusta. Mukaan toimintaan pääsee ottamalla yhteyttä hiihtojaostoon tai valmentajiin. SV Hiihtojaosto FSSM 2011 i Nykarleby Benjamin Fransman vid start i Söderkullaspelen

7 12 << orientering - suunnistus orientering - suunnistus 12www.sibbo-vargarna.fi 13 pyöräsuunnistus Cykelorienteringen är på framfart i SV. På bilden junioren Anders Blomster i farten i sprint-fm. (Foto: Antin.net) Pyöräsuunnistus on nousussa SV:ssä. Kuvassa juniori Anders Blomster vaudissa sprintin SMkisoissa.(Kuva: Antin.net) HIPPO-orienteringsskolans program If Sibbo-Vargarnas populära orienteringsskola för 7-16-åringar börjar igen. Alla barn födda 2004 och tidigare är välkomna med i verksamheten. I år arrangeras Hippo-orienteringsskolan på två olika ställen. Hippo-orienteringsskolan börjar med inskrivning, information och utdelning av material enligt följande: Norra Sibbo: må. 4 april kl. 18 på Södra Paipis skola, Skolbacken 50 Söderkulla: tis. 5 april kl. 18 på Söderkulla skola, Lärdomsvägen 6 HIPPO-suunnistuskoulun ohjelma If Sibbo-Vargarnan suosittu Hippo-suunnistuskoulu 7-16-vuotiaille alkaa taas. Kaikki vuonna 2004 ja aikaisemmin syntyneet lapset ovat tervetulleita mukaan. Hippo-suunnistuskoulu järjestetään tänä vuonna kahdella paikkakunnalla. Hippo-suunnistuskoulu alkaa ilmoittautumisella, infolla ja materiaalinjaolla seuraavasti: Pohjois-Sipoo: ma. 4 huhtikuuta klo 18 Södra Paipis skola, Koulumäki 50 Söderkulla: tiis. 5 huhtikuuta klo 18 Söderkullan koululla, Opintie 6 För vem passar det? MTB-O passar bra för alla som fyllt 13 år. 12 åringar och yngre rekommenderas att delta bara i tillställningar speciellt avsedda för yngre, eller i sällskap med en följeslagare. Vad behöver man för utrustning? Hjälm är obligatoriskt. Cykelhandskar rekommenderas. Man använder en speciell kartställning som fästs på cykelstyret. SV:s orienteringssektion lånar ut kartställningar till nybörjare. Vill man bara prova på MTB-O kan man göra det på en vanlig cykel och välja den lätta banan. När terrängen är tekniskt svårare är det viktiga att ha terrängdäck så man inte får punktering och en tillräckligt liten cykel så man har lätt att behärska den bland stenar, rötter och guppar. Cykeltekninen i terräng är litet annorlunda än på väg. Det kan löna sig att börja på en SV-träning; be om litet tips; så är det roligare. Hur kommer man med? Lättast kommer man med via någon av cykelorienterarna i SV:s orienterings- eller cykelsektion. Vi ordnar SV-mästerskap och några träningar per år, och deltar i motions-mtb-o och tävlingar. Från maj till september ordnas det en motions-mtb-o nästan varje vecka.. MTB-O-kartan Kartan liknar en orienteringskarta, men stigarna ritas så att man från kartan ser vilka som är lätta och vilka som är svåra att cykla. Kartan har inte heller lika mycket små detaljer som en vanlig orienteringskarta och är därför tydligare att läsa. Mera info: Koti.mbnet.fi/mtbo Kenelle PySu sopii? Pyöräsuunnistus sopii kaikille 13 vuotta täyttäneille. 12 v ja nuorempia suositellaan osallistumaan vain varta vasten heille suunniteltuihin pyörä suunnistuksiin, tai vanhemman saattajan kanssa. Mitä varusteita tarvitaan? Kypärä on aina pakollinen; hanskoja suositellaan. Pyöräntankoon kiinnitetään pyöräsuunnistuskarttateline. SV:n siunnistusjaosto lainaa telineitä aloittelijoille. Pyöräsuunnistusta voi hyvin kokeilla ihan tavallsella pyörällä, kunhan valitsee ns helpon radan. Kun maasto on teknisesti vaativampaa olennaista on käyttää leveitä maastorenkaita (estää renkaan puhekamista, antaa paremman pidon) ja riittävän pienen pyörän, jotta se on helppo hallita vaikeissa paikoissa. Maastopyöräoilutekniikka eroaa jonkun verran tavallisesta pyöräilystä. Suosittelen aloittamista SV:n pyöräsuunnistus- tai maastopyöräilyharjoituksesta ja neuvojen kysymistä. Silloin on heti alusta alkaen hauskempaa. Miten tulla mukaan? Ota yhteyttä pyöräsuunnistusta harratsavaan suunnistus- tai pyöräilyjaoston jäseneen. Järjestämme muutamia SV-tapahtumia vuosittain. Toukokuustra syyskuuhun on melkein viikottain kuntopyöräsuunnistusmahdollisuuksia. Pyöräsuunnistuskartta Kartta muistuttaa suunnistuskarttaa, mutta polut piirretään niiden pyörajettavuuden mukaan. Kartassa on myös vähemmän yksityiskohtia tehden siitä helpompi lukea. Lisätietoa: Koti.mbnet.fi/mtbo Tag kontakt med kontaktpersonen ifall du vill delta, men inte kan komma på inskrivningen. (VIKTIGT MED TANKE PÅ GRUPPINDELNINGEN). Träningarna börjar vecka 15 om snöläget tillåter. Norra Sibbo har träningar på måndagar kl. 18 under veckorna Kontaktperson i Norra Sibbo: Kicka Lindroos, norrasibbo.ekorrar@gmail.com, Söderkulla 10 år och yngre har träningar på tisdagar kl. 18 under veckorna Kontaktperson i Söderkulla: Ulrica Holmgren, soderkulla.ekorrar@gmail.com, Söderkulla 10 år och äldre har träningar på måndagar kl. 18 under veckorna Kontaktpersoner i Söderkulla: Ulrica Holmgren, soderkulla.ekorrar@gmail.com, Efter Hippo orienteringsskolan ordnas gemensamma träningar för alla barn och juniorer under sommaren. Närmare information om programmet delas ut vid inskrivningen och kommer att finnas på hemsidorna UNGDOMSSERIETÄVLINGARNA Ti 17.5 kl. 18 Sibbo, SV Ti 24.5 kl. 18 Borgå, AOK Ti 31.5 kl. 18 Esbo, OK77 Ti 23.8 kl. 18 Borgå, Orient Ti 30.8 kl. 18 Esbo, OK77 Ti 6.9 kl. 18 Sibbo, sprint Ungdomsserietävlingarna är avsedda för alla barn och juniorer som deltar i SV:s orienteringsverksamhet. Sammanlagt arrangeras det 6 ungdomsserietävlingar i samarbete med Akilles OK, OK 77 och Orient. För varje deltagande ges poäng och de som deltagit minst tre gånger får en pokal vid säsongavslutningen. Föreningen ordnar busstransport till de tävlingar som ligger utanför Sibbo. Ota yhteyttä yhteyshenkilöön jos haluat osallistua, mutta et voi tulla ilmoittautumistilaisuuteen. (TÄRKEÄTÄ RYHMÄJAON KANNALTA) Harjoitukset alkavat viikolla 15 jos lumitilanne sallii. Pohjois Sipoon harjoitukset ovat maanantaisin klo 18 viikoilla Yhteyshenkilö Pohjois Sipoossa Kicka Lindroos, norrasibbo.ekorrar@gmail.com, Söderkulla 10 v. ja nuorempien harjoitukset ovat tiistaisin klo 18 viikoilla Yhteyshenkilö Söderkullassa: Ulrica Holmgren, soderkulla.ekorrar@gmail.com, Söderkulla 10 v. ja vanhempien harjoitukset ovat maanantaisin klo 18 viikoilla Yhteyshenkilö: Ulrica Holmgren, soderkulla.ekorrar@gmail.com, Yhteisiä harjoituksia järjestetään kaikille lapsille ja junioreille kesällä. Tarkempia tietoja ohjelmasta jaetaan ilmoittautumistilaisuudessa ja löytyy jaoston kotisivuilla NUORISOSARJAKILPAILUT Ti 17.5 klo. 18 Sipoo, SV Ti 24.5 klo. 18 Porvoo, AOK Ti 31.5 klo. 18 Espoo, OK77 Ti 23.8 klo. 18 Porvoo, Orient Ti 30.8 klo. 18 Espoo, OK77 Ti 6.9 klo. 18 Sipoo, sprintti Nuorisosarjakilpailut on tarkoitettu kaikille lapsille ja junioreille jotka osallistuvat SV:n suunnistustoimintaan. Yhteensä järjestetään 6 nuorisosarjakilpailua yhteistyössä Akilleksen, OK 77:n ja Orientin kanssa. Jokaisesta osallistumisesta saa pisteitä ja vähintään kolme kertaa osallistunut saa pokaalin kauden päättäjäisissä. Seura järjestää linja-autokuljetuksen niihin kilpailuihin jotka ovat Sipoon ulkopuolella.

8 14 << orientering - suunnistus orientering - suunnistus >> 14www.sibbo-vargarna.fi 15 Fredrik Kamppinen Teo Kettunen Niko Vaenerberg SV:s bästa damorienterare 2010 Sabrina Meriheinä siktar mot nya höjder. SV:n paras naissuunnistaja 2010 Sabrina Meriheinä tähtää uusiin korkeuksiin. Glada ungdomar inför Kadaverloppet. Iloisia nuoria Raatojuoksun kynnyksellä. Ungdomens 10Mila-kavle är en rolig upplevelse. SV:s och Raseborgs juniorer i Skövde Nuorten 10Mila-viesti on hauska kokemus. SV:n ja Raseborgin junnut Skövdessä 2010.

9 16 16www.sibbo-vargarna.fi << orientering - suunnistus orientering - suunnistus >> << orientering - suunnistus 17 Keski-Uusimaa rastikartta 2011 Kuntosuunnistus (lähde Suomen Suunnistusliitto) Suunnistus on ainutkertainen elämys eri vuoden- ja vuorokauden aikoina: suorituspaikka luonto on tärkeä osa suunnistusnautintoa. Suunnistus sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai fyysiseen kuntoon katsomatta. Fyysiset ominaisuudet yksin eivät ratkaise, joten laji tarjoaa elämyksiä myös niille liikkujille, joilla vauhti metsässä ei päätä huimaa. Taidon ja kunnon yhteensovittaminen sopivaksi vauhdiksi on harrastajasuunnistajan nautinnon a ja o. If Sibbo-Vargarna järjestää yhdessä naapuriseurojen kanssa Keski- Uusimaa rastit kerran viikossa (yleensä torstai-iltana) huhtikuusta lokakuuhun. Vuoden 2011 Keski-Uusimaa rastit Keski-Uusimaa rastien ratavaihtoehdot KU-rasteilla on tarjolla seuraavat ratavaihtoehdot : 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km polkusuunnistus. Lisäksi on muutamissa tapahtumissa tarjolla rastireitti, yleisimmin RR-ratana tunnettu. Rastireitillä on viitoitus lähdöstä maaliin, jokaisen rastin kautta, joten eksymistä ei tarvitse pelätä. RR-radat on suunniteltu lapsia ajatellen, antamaan heille tukea ja turvaa, mutta myös auttamaan heitä oivaltamaan miten viitoitukselta kannattaa oikaista. Ajankohdat Vuoden 2011 kalenteri löytyy seuraavalta sivulta. Lisätietoa seuran kotisivuilla ja Keski-Uusimaa lehdestä. Kellonajat Karttamyynti ja lähtö on auki klo Yösuunnistustapahtumissa klo / Ajanotto lopetetaan ja maali suljetaan klo (yösuunnistuksissa klo 22.30/21.30). Maksut Aikuiset 6, alle 19 vuotiaat 3. Muistathan nämä! Tutustu tapahtuman ohjeisiin. Valitse rata taitosi ja kuntosi mukaan. Kysy rohkeasti neuvoa ja apua. Luonto on yhteinen: jokamiehen oikeudet tuovat myös velvollisuuksia ja vastuuta. Aisti ja havainnoi luontoa. Auta loukkaantunutta ja eksynyttä. Varo liikennettä ajoteillä. Älä poikkea kielletyille alueille (mm. pihoille ja pelloille). Ilmoittaudu myös tapahtuman maalissa, vaikka et kiertäisikään koko rataa. Nauti löytämisen riemusta! Tarvikemyynti Suunnistajan Kauppa on mukana kaikilla KU-rasteilla. Motionsorientering (källa Finlands Orienteringsförbund) Orientering är en unik upplevelse under olika årstider och olika tider på dygnet, där naturen spelar en viktig roll. Orientering passar alla oberoende av ålder, kön och fysisk kondition. Det är inte enbart de fysiska egenskaperna som avgör, utan grenen erbjuder upplevelser även för den, som rör sig lite långsammare i skogen. Det viktiga för en motionsorienterare är att kunna anpassa farten efter orienteringskunskapen, då är njutningen som störst. If Sibbo-Vargarna arrangerar tillsammans med grannföreningarna Keski-Uusimaa motionsorientering en gång i veckan (vanligen torsdag kväll) från april till oktober. Kom ihåg! Bekanta dig med instruktionerna Välj bana enligt din orienteringskunskap och kondition Fråga modigt om råd och hjälp Naturen är gemensam för alla : allemansrätten innebär även ansvar och plikter Var observant i naturen Hjälp den skadade och borttappade Akta dig för trafiken på vägarna Beträd inte förbjudna områden (bl.a. gårdar och åkrar) Anmäl dig också i målet, fastän du inte skulle fullfölja hela banan Njut av glädjen att finna! Keski-Uusimaa motionsorientering år 2011 Banalternativ i KU-motionsevenemangen Följande alternativ finns: 7 km, 5 km, 3 km och 1,5 km stigorientering. Dessutom finns det vid vissa evenemang en sk. RR-bana, som betyder att banan är snizlad, en slingrande rutt från start till mål, via varje kontroll. RR-banorna är avsedda bör barn, för att ge dem trygghet och säkerhet i skogen och för att hjälpa dem att upptäcka var man kan ta ett kortare och snabbare vägval. Tidpunkterna Kalendern för år 2011 finns i på följande sida. Tilläggsuppgifter fås på sektionens hemsida och i Keski-Uusimaa tidningen. Klockslag Kartförsäljning och starten är öppna kl Under nattorienteringsevenemangen kl / Tidtagningen upphör och målet stängs kl (vid nattorientering kl /21.30). Avgifter 6 för vuxna och 3 för barn under 19 år Försäljning Suunnistajan Kauppa finns på varje KU-motionsorientering. Keski-Uusimaa-rastit Helsinki Tampere-moottoritie Nro Pvm Paikka Kartta Järj. Ajo-ohje, opastus alkaa Huom. 1 to 7.4. Gustavelund 10/10 TVV Järvenpääntien 145 ja Kirkkotien Risteys, Kirkkotie 31 2 to Pilvijärvi 10/08 SV Tieltä 170 Söderkullasta n. 28 km Helsingistä, Pilvijärventie 1 3 ke Talma 10/08 KeU Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään, Martinkyläntie 504 Keskiviikko 4 to Kellokoski 10/08 JäPa Kellokoski-Ohkola tie 1456, Kellokoski. Vanha valtatie 208 (Tuusula) 5 to 5.5. Häkli 10/11 TVV Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys. Nahkelantie 1 RR 6 to Linnanpelto 10/08 SV Nikkilä-Pornainen-tieltä 1494, 4 km Nikkilästä. Pornaistentie to Keinukallio 10/10 KeU Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään. Keinukalliontie 2 9 ke 1.6. Riihikallio 10/10 TVV Tieltä 45 Riihikallioon, 2,5 km Hyrylästä etelään. Haukantie 2 Keskiviikko, RR, Rogaining 10 to 9.6. Gumbostrand 10/10 SV Teiden 170 ja risteys Gumbostrandin kohdalta, Gumbontie to Martinkylä 10/10 KeU Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään. Martinkyläntie ke Valkjärvi 10/10 JäPa Teiden 151 ja 1494 risteys, Pornainen. Kirkkotie 266 Keskiviikko 13 to Paraatikalliot 10/09 TVV Tieltä 45 Raalan risteys 7 km Hyrylästä pohjoiseen. Hynnänkorventie 1 14 to 7.7. Viljan 10/10 SV Teiden 1494 ja risteyksestä, 1 km Nikkilästä, Paippistentie 1 15 to Kaleva, Kerava 10/10 KeU Tieltä 140, 4,5 km teiden 140 ja 148 risteyks. pohjoiseen. Koivulantie to Niittykulma 10/05 JäPa Kellokoski-Ohkola tie 1456, Kellokoski. Vanha valtatie 208 (Tuusula) 17 to Söderkulla 10/10 SV Tieltä 170 Söderkullasta, Söderkullantie to 4.8. Fallbacka 10/10 TVV Tuusulan Itäväylän ja Fallbackan tien risteys, Huoltotie 1 RR 19 to Keinukallio 10/10 KeU Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään. Keinukalliontie 2 20 to Kummelberg 10/10 JäPa Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää. Rajakulmantie to Helgträsk 10/11 SV Hindsbyn keskustasta Sipoossa, Hindsbyntie to 1.9. Urheilukeskus 10/10 TVV Tieltä 45, 1 km Hyrylästä etelään. Kilpailutie 1 RR 23 to 8.9. Talma 10/08 KeU Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään, Martinkyläntie to Kirkkokallio 10/11 JäPa Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää 13 Hämeentie TUUSULA 139 Tuusulanväylä HELSINKI 10 km JÄRVENPÄÄ to Mätäkivenmäki 10/10 TVV Tien 152 ja Vanhan Tuusulantien liittymä, Vanha Tuusulantie 235 päivä ja yö 26 to Skattåkersberg 10/08 SV Tieltä 170 Boxista n. 32 Helsingistä. Skattåkerintie 65 päivä ja yö 27 to Kaleva, Kerava 10/10 KeU Tieltä 140, 4,5 km teiden 140 ja 148 risteyks. pohjoiseen. Koivulantie 75 päivä ja yö 28 to Isokytö 10/9 JäPa Pohjoisväylän 1456 ja SIpoontien risteys, Järvenpää päivä ja yö , 27 KERAVA 3, VANTAA 7, SIPOO Söderkulla 10 PORNAINEN 1494 Öljytie Porvoonväylä Gustavelund Pilvijärvi Talma Kellokoski Häkli Linnanpelto Keinukallio Flisberg Riihikallio Gumbostrand Martinkylä Valkjärvi Paraatikalliot Viljan Kaleva, Kerava Niittykulma Söderkulla Fallbacka Keinukallio Kummelberg Helgträsk Urheilukeskus Talma Kirkkokallio Mätäkivenmäki Skattåkersberg Kaleva, Kerava Isokytö

10 18 orientering - suunnistus >> << orientering - suunnistus << friidrott - yleisurheilu 18www.sibbo-vargarna.fi 19 Friidrottssäsongen 2011 I skrivande stund är sportplanen i Nickby täckt av ett tjockt snötäcke och tanken på att ordna tävlingar och träningar där känns avlägsen. Tack vara möjligheterna till inneträningar har friidrottarna tränat aktivt under vinterhalvåret. Vilka resultat träningarna ger får vi se i sommarens tävlingar. En del av våra äldre idrottare testade redan sin form genom att delta i FM-tävlingarna som ordnades i februari i sportkvarnen i Kvarnbäcken. Även för de yngre juniorerna har det ordnats inomhustävlingar. I april ordnar friidrottssektionen en inomhustävling Hippotävlingen för de yngsta juniorerna. När snön förhoppningsvis smultit, startar uteträningarna 2 maj. Alla som är intresserade av att hoppa, springa, kasta och röra på sig är välkommen med i vår verksamhet. Verksamheten är tvåspråkig. På onsdagarna ordnas tävlingar på Nickby centralidrottsplan för alla intresserade. Du behöver inte ha erfarenhet av tävlingsverksamhet för att komma med och pröva! Under sommaren kommer friidrottarna att ordna en hel del tävlingar. Det största tävlingsarrangemanget är de Nordiska Mästerskapen i mångkamp som ordnas på Nickby centralidrottsplan juni. Traditionsenligt ordnas tävlingar för skolorna både i stafettlöpning och i individuella grenar, Vargspelen samt Sibbo-mästerskapen för samtliga klasser. För att kunna ordna både tränings- och tävlingsverksamhet behövs det många som ställer upp och hjälper till. Ingen kan göra allt men tillsammans kan vi hjälpas åt och skapa förutsättningar för våra ungdomar så de kan utöva en sund hobby. Med hopp om en aktiv och framgångsrik friidrottssäsong 2011! Janne Holmkvist ordförande för friidrottssektionen Deltagande i Kadaverloppet blev höjdpunkten för dessa glada kursdeltagare och ledare Osallistuminen Raatojuoksuun oli näiden iloisten kurssilaisten ja ohjaajien kohokohta Haluatko oppia suunnistaman? Tule mukaan aikuisten suunnistuskurssille! Suunnistus on urheilulaji, joka sopii erinomaisesti sekä kuntoilijalle että huippu-urheilijalle, niin vanhalle kuin nuorelle. Kaikki kiinnostuneet, iästä ja taustatiedoista riippumatta, ovat tervetulleita suunnistusjaoston järjestämälle kurssille. Kurssi alkaa ilmoittautumisella 5.5 klo Söderkullan koulukeskuksessa, ilmoittautumisen jälkeen klo seuraa teoriaopetusta ja käytännön harjoitus maastossa. Tämän jälkeen on vielä 6 ohjattua harjoitusta, usein paikkakunnan kuntosuunnistustapahtumien yhteydessä. Kauden kohokohta on mahdollisuus osallistua suunnistusjaoston järjestämään Raatojuoksuun Sipoossa Raatojuoksu on maailman suurin kuntosuunnistustapahtuma ja siihen osallistuu noin 1000 suunnistajaa! Ennakkoon voi myös ilmoittautua Birgitta Korpelalle, puh , sähköposti gitta.korpela@kolumbus.fi. Lisätietoja kurssista tulee suunnistusjaoston kotisivulle huhtikuun aikana: Vill du lära dig orientera? Kom med på orienteringskurs för vuxna! Orientering är en sport som kan utövas av såväl ung som gammal, av både motionär och världstopp. Alla intresserade, oberoende av ålder och tidigare kunskaper, är välkomna på orienteringssektionens kurs. Kursen börjar med anmälning 5.5 kl i Söderkulla skolcentrum. Efter anmälningen, kl , följer teoriundervisning och praktisk övning i terrängen. Efter detta ordnas ännu sex ledda träningar, ofta i samband med motionsorienteringar i trakten. Kursens höjdpunkt är möjlighet att delta i Kadaverloppet i Sibbo 5.11 som arrangeras av orienteringssektionen. Kadaverloppet är med sina ca 1000 deltagare det största motionsorienteringsevenemanget i världen! Man kan också anmäla sig på förhand till Birgitta Korpela, tfn , e-post gitta.korpela@kolumbus.fi Närmare info och program kommer in på orienteringssektionens hemsida under april månad: Yleisurheilukausi 2011 Kirjoitushetkellä on Nikkilän kenttä jään ja lumen peitossa, joten ajatus kilpailujen ja harjoituksien järjestämisestä tuntuu hieman kaukaiselta. Urheilijat ovat kuitenkin harjoitelleet aktiivisesti hallissa koko talvikauden, joten nähtäväksi jää millaisia tuloksia saadaan kesän kilpailuissa. Osa vanhemmista urheilijoista on jo testannut kuntonsa osallistumalla SM-kisoihin, jotka järjestettiin helmikuussa Liikuntamyllyssä Myllypurossa. Myös nuoremmille urheilijoille on järjestetty hallikisoja. Yleisurheilujaosto järjestää huhtikuussa nuoremmille urheilijoille Hippo-kisat. Aloitamme ulkoharjoitukset 2. toukokuuta, jolloin lumi toivottavasti on sulanut. Kaikki jotka ovat kiinnostuneita hyppäämisestä, juoksemisesta, heittämisestä ja liikkumisesta ovat tervetulleita mukaan toimintaamme. Toiminta on kaksikielistä. Keskiviikkoisin järjestetään kilpailuja Nikkilän keskusurheilukentällä kaikille kiinnostuneille. Sinulla ei tarvitse olla kilpailukokemusta tullaksesi mukaan kokeilemaan! Yleisurheilijat järjestävät kesän aikana useita kisoja. Suurimmat kisat tänä kesänä tulevat olemaan moniottelujen nuorten Pohjoismaiset mestaruuskilpailut Nikkilän keskusurheilukentällä kesäkuuta. Perinteisesti järjestetään myös koulumestaruuskilpailut viesteissä ja henkilökohtaisissa lajeissa, Susi-kisat sekä S-V:n mestaruuskisat kaikissa ikäluokissa. Harjoittelu- ja kilpailutoiminnan järjestämiseen tarvitaan paljon vapaaehtoisia ihmisiä. Yhdessä luomme mahdollisuuden nuorisollemme terveeseen harrastukseen. Aktiivista ja menestyksekästä yleisurheilukautta 2011 toivoen Janne Holmkvist yleisurheilujaoston puheenjohtaja

11 20 friidrott - yleisurheilu >> << friidrott - yleisurheilu friidrott - yleisurheilu >> << friidrott - yleisurheilu 20www.sibbo-vargarna.fi 21 Idrottsskolan sommaren 2011 Vi börjar på Nickby idrottsplan genast när skolan slutar, dvs. den 6.6. och håller på till Idrottsskolan är för barn födda 2005 och äldre. Priset är 70 euro per barn. Vi har i år två grupper och vardera gruppen är 2 timmar per dag; Första gruppen Andra gruppen Det finns begränsat antal platser. Sista anmälningsdag är Anmälningar: Staffan Ahlberg: staffan.ahlberg@elisanet.fi, tfn I anmälan skall ingå önskad grupp, barnets namn, födelseår, förälders namn och telefonnummer då idrottsskolan pågår. Alla våra ledare har gått utbildning för barnledare i idrott. Urheilukoulu kesällä 2011 Aloitamme Nikkilän urheilukentällä heti koulujen loputtua 6.6. ja jatkamme saakka. Urheilukoulu on tarkoitettu 2005 syntyneille ja sitä vanhemmille lapsille. Hinta on 70 euroa per lapsi. Meillä on tänä vuonna kaksi ryhmää, kumpikin ryhmä on kaksi tuntia per päivä: Ensimmäinen ryhmä Toinen ryhmä Paikkoja on rajoitetusti. Viimeinen ilmoittautumispäivä on Ilmoittautumiset: Staffan Ahlberg: staffan.ahlberg@elisanet.fi, tfn Ilmoita haluttu ryhmä, lapsen nimi, syntymävuosi, vanhemman nimi ja puhelinnumero urheilukoulun aikana. Kaikki vetäjämme ovat käyneet lasten ja nuorten ohjaajakoulutuksen. Egna tävlingar 2011 Onsdagstävlingarna och SV-mästerskapstävlingarna riktar sig till klasserna 7 22 år om inget annat nämns. För att dessa tävlingar skall kunna genomföras, behövs föräldrarnas hjälp som funktionärer. Tävlingarna arrangeras på Nickbyplan. Anmälningar på förhand via webben, eller på platsen i god tid före tävlingarnas början. Kolla senare närmare aktuell information om vår tävlingsverksamhet på föreningens webbsida: Preliminärt / Alustavasti 25.5 Onsdagstävling / Keskiviikkokisa 01.6 Onsdagstävling / Keskiviikkokisa 08.6 Onsdagstävling / Keskiviikkokisa 29.6 Onsdagstävling / Keskiviikkokisa Föreningens mästerskapstävlingar / Seuran mestaruuskisat april/maj Mästerskap i terränglöpning alla klasser huhti-toukokuu Maastojuoksun mestaruuskisat kaikille sarjoille Omat kilpailut 2011 Keskiviikkokilpailut ja seuran mestaruuskilpailut ovat sarjoille 7 22-vuotiaat mikäli muuta ei mainita. Tarvitsemme vanhempien läsnäolon toimitsijatehtävissä jotta saamme kilpailut vietyä läpi. Kilpailut järjestetään Nikkilän kentällä. Ilmoittautumiset joko ennakkoon netin kautta, tai paikalla hyvissä ajoin ennen kilpailujen alkamista. Tarkistakaa myöhemmin ajankohtaiset tiedot kilpailutapahtumistamme seuran nettisivulta: Mångkampsmästerskap 7-15 / Moniottelumestaruudet Mästerskapens 1-del alla klasser / Mestaruuksien 1-osa kaikille sarjoille 05.9 Mästerskapens 2-del alla klasser / Mestaruuksien 2-osa kaikille sarjoille VARGSPELEN / SUSIKISAT närmare info senare på webbsidan lähemmät tiedot myöhemmin nettisivullamme Nordiska mångkampare tävlar i Sibbo -hallikisat klo Nikkilän Monitoimihallissa -halltävlingar kl i Nickby Allaktivitetshall Sibbos egen Otto Ylöstalo hör till nationseliten i mångkamp, och tävlar i år i 22-årsklassen. IF Sibbo-Vargarna kommer i sommar, närmare bestämt , att stå värd för juniorernas nordiska friidrottsmästerskap i mångkamp. Då tävlar kvalificerade idrottare i klasserna 17, 19 och 22 år från de nordiska länderna om vem som är bäst i friidrottsmångkamp på Nickbyplanen. Förutom nordiska deltagare, är även de baltiska ländernas juniorer inbjudna. Cirka mångkamps juniorer kommer att ta del i mästerskapen. För att dylika arrangemang skall lyckas, behövs en hel del hjälp av många frivilliga i olika funktioner som t.ex. tävlingsfunktionärer, men även i andra uppgifter. Fri idrottssektionen tar gärna emot all hjälp som erbjuds. De som har möjlighet att hjälpa till kan kontakta t.ex. friidrottssektionens styrelsemedlemmar eller tränare. Läs mera på P/T -98, -99 P/T -00, -01 P/T -02 P/T -03, -04 P/T -05, -06 HUOM! Ei piikkareita! Ilmoittautuminen kilpailupaikalla ottelu (2x30m, korkeus, kuula) 3-ottelu (2x30m, pituus, kuula) 3-ottelu (2x30m, pituus, kuula) 2-ottelu (2x30m, pituus) 2-ottelu (2x30m, pallo) YLEISURHEILU P/F -98, kamp (2x30m, höjd, kula) P/F -00, kamp (2x30m, längd, kula) P/F kamp (2x30m, längd, kula) P/F -03, kamp (2x30m, längd) P/F -05, kamp (2x30m, boll) OBS! Spikskor är inte tillåtna Anmälan på platsen