LINNAKLUBIN SANOMAT. Savonlinnan LinnaKlubi Kolomaskymmenesviijes lehti Kevät 2015

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "LINNAKLUBIN SANOMAT. Savonlinnan LinnaKlubi Kolomaskymmenesviijes lehti Kevät 2015"

Transkriptio

1 LINNAKLUBIN SANOMAT Savonlinnan LinnaKlubi Kolomaskymmenesviijes lehti Kevät 2015

2 SISÄLTÖ PIÄKIRJOTUS... 3 HYVINVOINTITEKO TUNNUSTUS, PERJANTAI-ILTA LINNAKLUBILLA... 4 SAPKON PELAAJIEN VIERAILU, JÄÄKIEKKO-OTTELU, SAPKON PELISSÄ... 5 KEHITTÄMISPÄIVÄ JA PIKKUJOULUT... 6 KEHITTÄMISPÄIVÄN RYHMÄTÖIDEN ANTIA PUUROJUHLA... 8 MITÄ STRESSI ON?, SULKAPALLOA PELAAMASSA... 9 ENSIMMÄINEN KERTA RATSASTAMASSA JOULUVISAN VASTAUKSET AVOIMET OVET LINNAKLUBILLA KULTAINEN KÄYTÖS LINNAKLUBILLA TULEVAT OHJELMAT NUORTEN ILLAT, HYGIENIAPASSI, STANDARDIPALAVERI RESEPTIVAPAA LÄÄKE KAAMOSMASENNUKSEEN LINNAKYÖKKI TARJOAA KLUBIN JELEPPAAJAT JA KIRPPUTORIT V IIKKO-OHJELMA SYNTYMÄPÄIVÄT LEHTI KAIPAA TEKIJÖITÄ YHTEYSTIEDOT

3 PIÄKIRJOTUS Vuosi LinnaKlubillakin vaihtui ajatukset vanhat päästä haihtui Kaikelle uudelle mahdollisuus anna äläkä murheita turhia mukanasi kanna Ympärillesi katsoa myös muista äläkä ystäviä läheltäsi suista Mukavia asioita elämästä löytyy aina ikävät jo arkistoon paina Jokainen voi omilla ajatuksillaan elämänsä kulkuun vaikuttaa Suunnitelmia ja toiveita aina kannattaa pitää niistä voikin joskus hyviä juttuja itää Liian isoja tavoitteita ei pidä itselle laatia ja vain voimavarojensa mukaan itseltä vaatia Tekeminen yhdessä on aina mukavaa työtkin voi toisen kanssa silloin sopiviksi jakaa Kehitetty toimintaamme kovasti ollaan ja yritetty saada sopimukset jokaisen pollaan Tämä vuosi alkakoon avoimin mielin myös puhukaamme toisellemme kauniimmin kielin Toisiamme tarpeen tullen tukekaamme siitä itsellemmekin hyvän mielen saamme Ritva

4 Näin meitä palkittiin Hyvinvointimessuilla Linnalassa Perjantai-ilta LinnaKlubilla Tykkään käydä klubilla perjantaisin, koska täällä on silloin hiljaisempaa. Ja samalla voi viettää rentouttavaa iltaa ihanien ihmisten kanssa. Porukka on mukavaa ja eikä tarvitse enää tehdä iltapalaa kotona. Saa vähän irtautua arjen pyörityksestä. Samalla voi ladata akkuja seuraavaa viikkoa varten. Miehet saunovat Hannun lämmittämässä saunassa. Saamme hyvää ruokaa, eikä tarvitse olla yksin. Sari ja Anne

5 SAPKON PELAAJIEN VIERAILU LINNAKLUBILLA SaPKon pelaajista Paavo Ylipaino, Pekka Niemimaa, Anssi Köykkä-Luopa ja Miiko Hinz vierailivat LinnaKlubilla. Pojat kertoivat jääkiekkoilijan elämästä ja harjoittelusta. Jääkiekkoilijan ammatissa vaaditaan sitoutumista ja pitkäjännitteisyyttä, koska kausi on pitkä. Mestis kausi alkaa elokuussa ja päättyy vasta maaliskuussa. Välillä sattuu loukkaantumisia vaikka varusteet on viime aikoina parantuneet. Jääkiekkoilijan elämä kesällä on harjoittelun lisäksi opiskelua tai työtä. LinnaKlubilaiset esittivät asiantuntevia kysymyksiä pelaajille. Lopuksi nautittiin glögit ja piparit sekä esiteltiin Klubitalo pelaajille. SaPKon pelaajien käynti oli hyvä kokemus. JÄÄKIEKKO-OTTELU Sapko - Koo Koo Savonlinnan jäähallilla Talvisalossa oli jääkiekko-ottelu Savonlinnan pallokerhon ja Mestiksen piste johdossa olevan Kouvolan Kiekon välillä. Pelin aloituskiekon pudotti Jarmo Karjalainen. Hän on kiekkomies henkeen ja vereen. Nykyään Jarmo toimii Sapkon peleissä otteluvalmentajana ja paikallisen erotuomarikerhon kouluttajana. Peliä oli todistamassa 1500 katsojaa. Peli oli tasaista vääntöä. Tiukka kamppailu päättyi 2-1 Sapkon voittoon. Sanna ja Heme SAPKON PELISSÄ keskiviikkona läksin kotoani Kirkkokadulta jäähallia kohti klo Olin hallin edessä klo 18. Arto tuli paikan päälle kohta ja toinen jäsen oli myös jäähallin edustalla. Myöhemmin kömpi myös muita jäseniä paikan päälle. Klo lähdettiin sitten jäähalliin ja etsittiin paikat jostain jäähallin edustalta. Yksi jäsen haki myös istuin alustoja. Istuimme siinä niin kuin kanat orrella ja seurasimme Mestis kamppailua Sapkon ja Jyp:n välillä. Ottelun ennakko suosikkina ollut Jyp Jyväskylästä sai huomata jo alussa Sapkon taistelevaksi joukkueeksi. Sapko tekikin kolme hienoa maalia ottelun kahdessa ensimmäisessä erässä. Maalit olivat suoraan syötöstä lämärinä tai rannelaukauksella. Hienoja maaleja! Ne veivät pässipaidat jo kolmen maalin karkumatkalle. Sapkon tehtyä vielä neljännen osuman ottelu päättyikin Sapkon voittoon 4-1. Yksi jäsen pääsi vielä laukomaan kiekkoa maaliin Sub Way - kisan ollessa käynnissä. Jäsen sai palkinnoksi ruoka-annos lahjakortin. Kun loppusummeri sitten soi, lähdimme Arton kanssa jäähallista ja Arto lupasi järjestää lippuja vielä toisiinkin Sapkon peleihin. Menin kotiin tämän jälkeen. Tämän kokemuksen kertoi Asko H.

6 KEHITTÄMISPÄIVÄ & PIKKUJOULUT Tämän vuoden kehittämispäivän pidimme Ravintola Kansakoululla, jossa oli meille tänä vuonna hyvin soveltuvat tilat. Kehittämispäivä alkoi Arton aloituspuheella. Tämän jälkeen Ritva piti meille ohjelmaa: Miltä tuntuu nyt ja miltä minusta tuntuu olla Linnaklubin jäsenenä sen toiminnassa mukana. Tulokset tästä leikkimielisestä ohjelmasta kertoi hyvin paljon todellisesta tilanteesta. Sen jälkeen katselimme tilastoja. Niistä selvisi monenlaisia asioita. Teimme ryhmätöitä, joissa selvitimme syitä ja motivaatioita siihen millä ja miten saisimme jäsen määrämme nousemaan takaisin siihen, missä ne olivat olleet aikaisemmin vuonna Seuraavaksi mietimme, missä on parannettavaa. Tämän jälkeen olikin Jouluaterian aika. Saimmekin syödä vatsamme täyteen ihanasta ruoasta. Tuli syötyä kai vähän(?) liikaakin. Noutopöytä sekä ahneus tekevät joskus semmoista. Sitä kun syö joskus myös silmillään. Joulu aterian jälkeen vietimme pikkujoulua. Lauloimme yhdessä paljon joululauluja, missä Jomppe ukko kuului laulavan Felice Navidan Suomeksi: Anjovis, Anjovis. Eikä sitä kovinkaan moni huomannut. Ne jotka huomasivat, sanojen muutoksen nauroivat. Niin kuin pikkujoulutunnelmaan kuuluu. Ohjelmassa oli myös jouluinen tietokilpailu, jonka voitti tiimi: Merja, Veikko, Virpi, Marie ja Tilly. Onnea voittajille ja kaikille osallistujille tasapuolisesti. Ohjelman lopuksi kaikki sai sanoa sanan, mikä ensimmäisenä tuli mieleen. Niistä kirjoitettiin runo, jossa tuli ilmetä kaikki nämä alleviivatut sanat jossain vaiheessa, yhdessä tai erikseen. Joulun aika koittaa, silloin Nisse - polkkaa radio soittaa Siivotessa mattokin imuroidaan, puhaltaa pihalla raikas länsituuli Matto tuulettuu, lepattaa, linnun ylähuuli Ulkona jouluvalot antaa pimeyteen valoa Missä punaisissa saappaissa oleva saapasjalkakissa hyppelee ympäri taloa Joulupöydässä oli turskaa nimeltään kolja maitokastikkeella sekä kinkkua ei mennyt harakoille sekään lämmitys puuhellalla Poro pysähtyy lahjoja ja paketteja tuomaan, tonttu sen kyllä toi, sen kyllä huomaan Kaikki nauttivat, tortuista eli joulutortuista, joissa hillo oli kuin jalkapallo Täysi-ikäiset tukkaa laittelee, rakkaus jouluun iloiseen koettelee Pikku-joulun jälkeen jatkot joskus odottaa Mitä se tuo sulle tullessaan? Sen näkee kun sydämeen kurkistaa Sanna

7 KEHITTÄMISPÄIVÄN RYHMÄTÖIDEN ANTIA: TÄMÄN VUODEN KÄVIJÄMÄÄRÄT OVAT LASKENEET. MISTÄ SE VOISI JOHTUA? - on tapahtunut kuntoutumista; moni on lähtenyt opiskelemaan tai työhön, ihmisen elämän tilanne on muuttunut, eikä hän koe enää tarvitsevansa klubitalon toimintaa tai on vaihtanut paikkakuntaa - remontin aiheuttama pöly ja epäsiisteys LinnaKlubilla - ilmapiiristä: huonot käytöstavat ja ei huomioida toisia - samat ihmiset tekevät samoja asioita: tasapuolisuus puuttuu työn organisoimisessa, kaikkien työpanos vähentynyt - samojen negatiivisten asioiden jauhaminen lisää myös negatiivista asennetta toisissa - henkilökunta vaihdokset epävarmuutta ja turvattomuutta - ikärakenne on muuttunut - riitsaus ei ole ollut aktiivista - väärää tietoa klubitalosta huonot puheet talon ulkopuolella - oma hyvinvointi, ei ole voimavaroja tulla - huonot kulkuyhteydet - odotukset ja toiminta eivät vastaa toisiaan MITÄ ASIALLE VOISI TEHDÄ? - Iloisella asenteella saadaan aikaan positiivisia vaikutuksia - kannustaminen ja hyvän palautteen antaminen - ollaan kiinnostuneita toisista ja kysytään esim. mikä vaivaa? - yhteistyö yhteiseen hiileen puhaltaminen - hyvistä kokemuksista voisi kertoa toisille - korjata väärät uskomukset - puhua hyvää toisista - markkinointi yhteistyötahoille esim. ryhmissä tutustumiskäynnit LinnaKlubilla - työnjaon parantaminen - epäkohdista puhutaan oikeissa paikoissa: viikoittainen klubikokous ja kuukauden kuulumiset - ihmissuhde asioissa erilaiset ryhmät; naisten ja miestenryhmät, ihmissuhderyhmä, tsemppiryhmä - kiinnitetään erityistä huomiota tapaan, miten uusi jäsen otetaan vastaan MIKÄ MOTIVOI? - mieluisa tekeminen, yhteiset juhlat, yhdessä tekeminen, positiivinen palaute, tiedon kulku, työtilat, liikunta - oma kuntoutuminen - mukava henkilökunta - siirtymätyö - viikonloppuna auki - vertaistuki Yhdessä olemme enemmän enemmän iloa enemmän toivoa enemmän tekeviä käsiä. Toinen toistamme tukien elämämme on leikkiin kutsu. Otathan siihen osaa? ( Heli Kolho ja Tuula Turunen: Sinulle)

8 KEHITTÄMISPÄIVÄN KESKUSTELUITA: ONNISTUMISET: Mikä Klubitalolla sujuu: - helppo tulla, kun on ollut poissa - saatiin hyvinvointiteko kunniakirja - tullut uusia jäseniä - klubikokoukset kehittyneet - aamutyönjako - perjantai-illat - tarjonta on laaja - lehden teko: tarvitaan lisää kirjoittajia - kokea onnistumisen iloa - klubitalon olemassa olo - juhlien järjestäminen onnistuu - myyjäisten järjestäminen - nettisivut - osallistuminen verkostotilaisuuksiin - helppo olla oma itsensä - retket - lauantai aukiolo - nuorten illat alkoivat - kaikki työt tulee tehtyä - henkilökunta helposti lähestyttävää - luottamus TSEMPATTAVAT ASIAT: - uuden jäsenen vastaanottaminen - riitsaus - huhupuheiden katkaisu - oikean tiedon välittäminen - ennakkoluulojen hälventäminen - näkyvyyttä lisää - iltapäivän työnjako PUUROJUHLA perjantaina Joulupuuro syntyy ja hymyssä suin. Perinteinen joulupuuro valmistettiin punaisesta maidosta, joka lypsettiin puurojuhlassa 17 lypsäjän voimin, ja siihen lisättiin riisisuurimot. Nykyisin punainen maito ei kuitenkaan ole yksiselitteinen, vaan puuro valmistetaan syöjien toiveiden mukaan. Lypsäjät söivät puuronsa. Muuttaa luonnettaan yllättävästi, kun suola korvaakin sokerin. Kuvan lehmä ei liity tapaukseen. Team Valio

9 MITÄ STRESSI ON? Stressireaktio on elimistön luontainen puolustuskeino kuormituksen kasvaessa. Stressi voi olla positiivistakin sillä lyhytkestoisena se parantaa luontaista toimintakykyämme, mutta pitkittynyt stressi aiheuttaa masennusta ja loppuun palamista eli burn out:ia. Stressin fyysisiä oireita ovat esimerkiksi: flunssakierre kohonnut verenpaine päänsärky Stressin psyykkisiä oireita ovat esimerkiksi: ärtyneisyys unohtelu vaikeus tehdä päätöksiä unettomuus masentuneisuus levottomuus ahdistuneisuus ja jännittyneisyys Miten voit vähentää stressiä: Jaa huolesi ja murheesi. -> Jaettu suru on puoli surua. Vatvominen ei auta -> Pettymykset kuuluvat osaksi elämää. Harrasta liikuntaa-> Liikunnan harrastaminen erittää mielihyvähormonia endorfiinia. Luonnossa liikkuminen rentouttaa monia. Lataa akkuja-> Anna itsellesi oikeus rentoutua ja nauttia elämästä. Tarkista alkoholinkäyttösi määrä-> Alkoholi lisää masennusta ja ahdistuneisuutta. Hyvät teot-> Toisten auttaminen tutkitusti edistää mielenterveyttä ja tärkeyden tunnetta. Hoida ihmissuhteitasi -> Ihmissuhteista saa voimaa ja uusia näkökulmia. Huumori -> Mikä piristää mieltä enemmän kun makeat naurut ystävän kanssa kahvikupposen äärellä? Yleispätevä viisaus-> Jalat maassa, järki päässä Vanhan kansan sanonnat ja viisaudet toimivat nykypäivänäkin! Lähteet Kirjoittanut Janita SULKAPALLOA PELAAMASSA Meitä oli neljä pelaamassa sulkapalloa pelipäivänä, työnlomassa. Oli hauskaa pelata. Hauskaksi pelin teki minun ja opiskelija Janitan vastustaja. Vanhin jäsen Jalmari aloitti pisteen saamisen saatuaan sulan kenttään. Tämän jälkeen kuului iloinen ilmaisu: piste. Aloin samaistua, kun tuota piste -sanaa kuului muutaman kerran. Opiskelija seisoi kentän toisella laidalla sulkapallomaila olkapäällä ja sanoi, ettei uskalla lyödä, kun minä olin aina hänenkin puolellaan. (Olinpa nopea?) Sanoin, että jos hän ottaisi takakentän. Näin menimme jonkin aikaa ja pikkuhiljaa Janita hivuttautui pelikentälle. Hyvin alkoi pelinluku. Mekin saimme yhä useammin ja useammin sanoa piste. Alkoi jo naurattaa molempia puolia. Enää ei kuulunut pelkkää piste - hokemaa Jalmarilta, vaan myös minulta. Kun pisteiden laskua ei ollut, sitä ei tiedä kumpi voitti, mutta hauskaa meillä oli. Piste. Sanna

10 Ensimmäinen kerta ratsastamassa On keskiviikko, tulen kuten niin monta kertaa ennenkin syömään ennen kello kahtatoista, itse asiassa klo Pali-autossa ja olen klubitalolla vähän yli klo Yhtäkkiä saan kuulla, että yksi viidestä ratsastamaan lähtijästä on perunut. Saan päähäni, että uskaltaisinkohan minä? Menen kysymään Ritvalta, hän sanoo, että kokeile. Mietin ja pelkään, kyselen edelleen niin itseltäni kuin Ritvaltakin uskallankohan? Teen päätöksen viime tipassa, syön ennen kello kahtatoista. Ja kello kahdentoista jälkeen lähdetään Ritvan kyydillä kohti Paunolanmäen ratsutilaa. Viisi oli meitä lähtijöitä, Asko, Ritva, Virpi, Anu ja minä Sirpa. En tiedä paljonko matkassa ajallisesti menee. Tila on Tanhuvaarasta eteenpäin. Saavumme perille, jossa meidät ottavat vastaan tilan omistajat Tuija ja Vesa. Kerron, että en ole aiemmin ollut missään tekemisissä hevosten kanssa ja minua pelottaa hirveästi. Meidät ohjataan pukemaan ratsastusvaatteet ja kypärä. Hevosia oli varattu neljälle peruuntumisen takia, mutta kun kerroin tulleeni tilalle, minulle järjestettiin hevonen. Hevoset ovat Islannin hevosia. Odotan vuoroani sen jälkeen, kun olemme pukeneet ratsastusvaatteet ja siirtyneet ulos hevosten luokse. Toisia autetaan hevosten selkään. Odotan vuoroani. Sitten Vesa pyytää minut hevosen luo. Hevosen nimi on Bruni ja se on poikahevonen. Vesa sanoo: Ota harjasta kiinni ja satulasta. Yritän päästä hevosen selkään kaksi kertaa, vaikka minua tuntuu Vesa ja kai Tuija auttavan. En pääse. Kolmannella kerralla pääsen selkään. Istun kauhusta kankeana hevosen selässä ja olen varma, että putoan. Vesa sovittelee jaluksia sopiviksi minulle ja hän kiristää satulaa. Hän näyttää hevosella, miltä tuntuu, kun hevonen liikkuu. Hän siirtelee hevosta sivulta toiselle. Hevonen keinuu. Vesa sanoo, että tältä se tulee tuntumaan. Hoen monta kertaa, että pelottaa. Jossain vaiheessa Vesa sanoo: Nyt sovitaan, että pelko sanaa ei enää sanota. Kaikista eniten pelottaa putoaminen ja miten hallita hevosta. Vesa ottaa itselleen johtohevosen ja hän irrottaa ohjakset puomista minunkin hevoselta. Hän kertoo, miten pitää ohjaksista kiinni ja miten ohjata hevosta. Kun haluan hevosen kääntyvän vasemmalle vetää sen puolen ohjaksesta niin hevonen kääntää päänsä ja itsensä vasemmalle. Samalla lailla, jos haluaa oikealle niin sen puolen ohjaksesta. Kun lähdetään ratsastamaan, kopautetaan kantapäitä, jotka ovat jaluksissa, hevosen kylkiin, jolloin hevonen tietää lähteä liikkeelle. Vesa kertoo, miten jalkojen pitää olla rentoina jaluksissa ja kun ratsastetaan mäkeä ylös nojautua eteenpäin ja kun mennään alas mäkeä nojautua taaksepäin. Alaspäin mennessä jalkaterät pitää olla pystyasennossa. Vesa kulkee koko ajan edelläni ja niin lähdetään ratsastamaan. Saan Bruni hevosen kääntymään ja lähtemään matkaan. Ratsastus alkaa. Ensin ratsastetaan vähän matkaa tasaisella, sitten tulee mäki. Vesa neuvoo koko ajan ja hän on ihan ensimmäisenä ja toisena minä, sitten tulevat toiset ratsastajat. Tulemme mäkeä ylös metsään, siellä ratsastamme hevosten tekemiä polkuja pitkin. Vesa neuvoo, mitä tehdä, kun polun vieressä on puu. Ennen kuin tulet puun kohdalle jo aiemmin ohjaa hevonen ohi puun ohjaksista. Muistelen hänen neuvojaan, kun ratsastan siellä metsässä ja yritän pitää ne koko ajan mielessä. Ratsastamme tunnin ajan. Vähän Brunilla lipesi jalka, mutta ei kaatunut. Luulin jo, että nyt kaadutaan, mutta ei vaan kaaduttu. Hevonen totteli hyvin ohjausta. Kun Vesa pysähtyi johtohevosen kanssa, Brunikin pysähtyi. Ratsastus alkoi lähestyä loppua ja jännitin tullessa ollutta ylämäkeä, joka nyt oli alamäki. Huokasin mielessäni, kun päästiin Brunin kanssa mäki alas, niin sitten taas ratsastettiin tasaisella. Seuraavaksi jännitti, miten pääsen hevosen selästä alas. Bruni on aika korkea ja leveä selkäinen, enhän ollut koskaan tullut hevosen selästä alas. Tulimme takaisin puomin luo ja Vesa sitoi hevosen kiinni. Hän sanoi minulle: Käy mahalleen selkään, ota kiinni harjasta ja satulan reunasta. Sitten nostin toisen jalkani hevosen yli ja liu uin hevosen selästä alas. Olin hirmuisen helpottunut, kun pääsin niin helposti alas ja tyytyväinen, ettei mitään kauheata tapahtunut enkä pudonnut missään vaiheessa. Silitin Brunia etujalan yläpuolelta. Bruni käänsi päänsä ja katsoi ja minä sanoin: Kiltti heppa, hyvä heppa. Sitten lähdimme riisumaan ratsastusvaatteet, kypärät ja käsineet. Ritva ottaa kuvan, kun olen ratsastusvaatteet päällä ja kypärä päässä. Olen yhtä hymyä. Olen niin helpottunut. Ajattelin, miten helposti liu uin hevosen selästä. Saan kuulla, että Ritvakin oli auttamassa minua hevosen selkään ennen ratsastusta. En huomannut sitä siinä hötäkässä, kun yritin selkään. Ritva otti ainakin kaksi kuvaa, kun istuin ensimmäisen kerran hevosen selässä ennen lähtöä ratsastamaan. Hän sanoi minulle kuvista, että olin yhtä hymyä ratsastuksen jälkeen otetussa kuvassa verrattuna ennen ratsastusta otettuun. Vesan vaimo Tuija, toinen hevosten omistajista kutsui meidät tallitupaan kuumalle glögille ja pipareille. Ne maistuivat hyvin. Ulkona oli vähän lunta ja viileää, mutta ei minua ratsastaessa paleltanut, kun minulla oli niin monet housut päällä. Vasta kun ratsastus oli ohi, sitten vain vähän tuntui viileälle, kun ratsastushousut olivat pois. Kun olimme nauttineet glögit ja piparit, tietenkin kiitin Vesaa ja Tuijaa kaikesta ja vasta sitten lähdimme Ritvan kyydillä Klubitaloa kohti. Tällainen oli minun kokemukseni ratsastuksesta. Sirpa

11 Joululehden 2014 jouluvisan vastaukset: 1. Kinkusta tuli Suomessa yleinen jouluruoka a) 1950-luvulla b) 1930-luvulla c) 1910-luvulla Vastaus: a) 1950-luvulla 2. Vanhan kansan uskomusten mukaan runsas joulupöytä ennusti a) talolle vaurautta b) hyvää satovuotta seuraavaksi vuodeksi c) onnea uudelle vuodelle Vastaus: b) hyvää satovuotta seuraavaksi vuodeksi 3. Runsas juopottelukin kuului vanhan kansan jouluperinteisiin. Isännän kaatuminen humalassa ennusti kuitenkin a) Läheisen kuolemaa b) Katovuotta c) Lapsettomuutta Vastaus: b) katovuotta 4. Mikä seuraavista ei ollut yleinen joulun liharuoka 1800-luvulla a) nauta b) lammas c) riista Vastaus: c) riista 5. Rosollin juuret juontavat säätyläisten ruokapöytään. Mutta mihin päin Suomea? a) Lounais-Suomeen b) Karjalaan c) Lappiin Vastaus: a) Lounais-Suomeen 6. Milloin leivottiin vanhan kansan kylvökakko? a) Tuomaan päivänä b) Annan päivänä c) Lucian päivänä Vastaus: b) Annan päivänä 7. Mitä joulun laatikkoruuista on kauimmin tehty valmisruokana? a) Maksalaatikko b) Perunalaatikko c) Lanttulaatikko Vastaus: a) maksalaatikko 8. Vanhan kansan ennusmerkkien mukaan lusikan tai puukon putoaminen kädestä joulupöydässä merkitsi seuraavana vuonna a) sairautta b) tulipaloa c) kuolemaa Vastaus: c) kuolemaa 9. Mitä joulun maustetta on käytetty hampaiden valkaisemiseen muinaisessa Egyptissä? a) Kaardemummaa b) Kanelia c) Inkivääriä Vastaus: a) kaardemummaa 10. Mikä seuraavista ei ole karjalainen jouluruoka? a) Piirakka b) Lipeäkala c) Karjalanpaisti Vastaus: b) lipeäkala Kilpailuun ei tullut yhtään vastausta, joten palkinto ruokailut jäivät jakamatta!

12 AVOIMET OVET LINNAKLUBILLA Tervetuloa torstaina klo LinnaKlubille Klubitalo LinnaKlubi toimii kuntouttavana yhteisönä, joka tarjoaa mielekästä tekemistä mielenterveyskuntoutujille. Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan toimintaamme. Tervetuloa LinnaKlubi

13 KULTAINEN KÄYTÖS LinnaKlubilla : Kultainen käytös päivä-klubitalolla sai alkunsa siitä, kun todettiin klubikokouksessa, että monia työtehtäviä ja ilmapiiriä häiritsee käyttäytymiseen liittyvät seikat. Seuraavissa tilanteissa käyttäytymisasiat korostuivat: ruokailuhetket, klubikokoukset, ryhmät, työnjako, uuden jäsenen vastaanotto ja velkojen maksu. Toiveita seuraaviin tilanteisiin: RUOKAILUHETKIIN: On toivottu tungoksen vähentymistä ja ruokarauhaa (häiritsevänä käytöksenä on koettu kovaäänistä, jatkuvaa puhetta) Kuinka vältettäisiin /pienennettäisiin haittaa? Hovimestarin paikka vaihdetaan tarvittaessa. Keittiötiimi hoitaa myös ruokien tarjolle laiton ja pyytää apua tarvittaessa. KLUBIKOKOUKSIIN: Toivottaisiin edelleen puheenvuoron pyytämistä ja että muistioita luettaisiin ja sopimuksia noudatettaisiin. Kuinka päällekkäin puhumista vältettäisiin ja kaikki saisivat puheenvuoron? Kuinka tiedonkulkua saisi tehostettua? Muistutetaan muistion lukemisesta. Tiistain ja keskiviikon työnjaoissa kehotetaan jäseniä lukemaan muistio. RYHMIIN: Toivottu, että jokainen osallistuja saisi puheenvuoron ja huomioitaisiin. Kuinka onnistuisi? Ryhmän vetäjän tulee ensisijassa huolehtia siitä. Muut ryhmäläiset voivat asiallisesti tuoda esille, jos joku vie muilta ryhmäläisiltä liikaa tilaa. TYÖNJAKO: On koettu, että samat ihmiset ottavat aina samat työt ja siihen on toivottu vaihtelevuutta. Kuinka saataisiin monipuolisuutta työnjakoon? Työn jaossa pitää rohkeasti ottaa niitä töitä, joita oikeasti haluaa tehdä, eikä ajatella astuvansa jonkun toisen varpaille. Toisaalta myös sallitaan jäsenten tehdä töitä, jotka he osaavat ja joista he nauttivat, vaikka työ olisikin aina sama. VASTAANOTTO (tutustuja/ jäsen/ muut): Kuinka uusi jäsen sopeutuisi yhteisöön mahdollisimman hyvin ja otettaisiin huomioon? Tärkeää on antaa mahdollisimman hyvä ensivaikutelma. Ollaan uuden jäsenen kanssa ja otetaan mukaan toimintaa seuraamaan. VELKOJEN MAKSU: Velkavihkon velat ovat aiheuttaneet puhetta paljon (velkojen merkitseminen ja maksaminen). Olisiko hyvä kerrata, kuinka velanotto hoidetaan? Olisi. Kahvionhoitaja ja asiakas voivat yhdessä kirjata velan, että se menee varmasti oikein ja oikealle kohdalle. Velka on maksettava takaisin kerran kuussa. Velan maksusta ajallaan on velallisen huolehdittava aina itse! Jos on ongelmia velanmaksussa, niin asiasta voi koettaa sopia henkilökunnan kanssa. Muita esimerkkejä jatka koettu haittaaviksi tai häiritseviksi: - toisten töihin puuttuminen - töiden luetteleminen - syyllistäminen - komentelu/ käskyttäminen, passuuttaminen: - asioiden tärkeysjärjestys (paljon melua tyhjästä) - työtehtävien hoitamatta jättäminen => sitoutumattomuus Pyydetään ulkopuolinen taho puhumaan työpaikkakiusaamisesta. Otetaan tavoitteeksi yksi asia päivässä! On koettu, että oletetaan samojen ihmisten tekevän samat työt => jätetään työt toisille.

14 TULEVAT OHJELMAT: NAISTENRYHMÄ pe klo HEMMOTTELUHETKI pe klo MIESTENRYHMÄ pe 6.2. klo pe 6.3. klo HYVINVOINTIRYHMÄ: Maanantaisin klo LinnaKlubilla KEILAUKSET: To KLO Ti KLO Ti KLO Ti KLO To KLO TSEMPPIRYHMÄ: joka toinen perjantai klo ohjaajana Juha Räisänen RATSASTUS: To 5.2. klo Ti 3.3. klo To 9.4. klo Ti 5.5. klo TAIDERYHMÄ: To klo To klo To klo To 7.5. klo To klo To 9.7. klo KITARANSOITTO RYHMÄ: To klo ENGLANNIN OPISKELUA: To 5.2. klo jatkuen joka toinen torstai SALIVUORO seurakuntakeskuksen salilla keskiviikkoisin klo AAL-ryhmä kokoontuu joka toinen sunnuntai klo LinnaKlubilla.

15 HYGIENIAPASSIN SUORITTANEET: Atte, Kari ja Raisa Onnea heille! STANDARDIPALAVERI joka keskiviikko klo Klubitalojen kuntoutusmalli määritellään klubitalotoiminnan kansainvälisissä standardeissa, joista maailmanlaajuinen klubitaloyhteisö on sopinut konsensusperiaatetta noudattaen. Näissä standardeissa ilmaistut periaatteet ovat klubitaloyhteisön menestyksen kannalta keskeisessä asemassa autettaessa psyykkisesti sairastuneita ihmisiä tulemaan toimeen ilman sairaalahoitoa ja samalla saavuttamaan sosiaalisia, taloudellisia, koulutuksellisia ja ammatillisia tavoitteita. Standardit toimivat myös jäsenten perusoikeuksien määrittelynä ja eettisenä ohjesääntönä henkilökunnalle, hallitukselle ja hallintoon osallistuville henkilöille. Standardit edellyttävät Klubitalon toimivan paikkana, joka kunnioittaa jäseniään ja antaa heille mahdollisuuksia. Standardit luovat pohjan Klubitalojen laadunarvioinnille Kansainvälisen Klubitalojen kehittämiskeskuksen (ICCD) sertifiointiprosessissa. Kahden vuoden välein maailmanlaajuinen klubitaloyhteisö käy läpi nämä standardit ja muuttaa niitä tarpeen mukaan. Tätä prosessia ohjaa ICCD:n standardikomitea Standards Review Committee, joka koostuu eri puolilla maailmaa toimivien, ICCD:n sertifikaatin saaneiden Klubitalojen jäsenistön ja henkilökunnan edustajista.

16 RESEPTIVAPAA LÄÄKE KAAMOSMASENNUKSEEN Joka syksy ja talvi mediassa nousee esille se kuuluisa suomalaisuuden ominaistila, jota meillä päin kaamosmasennukseksi kutsutaan. Tehdään tilastoja toisen perään siitä, kuinka moni suomalainen uupuu ja masentuu talven pimeän jakson aikana. Mainostilaa annetaan niin kirkasvalolampuille kuin kirjoillekin, jotka käsittävät mitä erilaisimpia itsehoitokeinoja välttää tämä pimeä mielen tila. Pesunkestävä savolainen sairaanhoitajaopiskelija näkee asian toisin. Voisiko suomalainen - pimeän aikaan helposti masentuva - saada ympärivuotisen helpotuksen niinkin yksinkertaisella keinolla kuin musiikki. Musiikin on todettu useissa eri tutkimuksissa olevan tehokas apu masennuksen hoidossa ja sen ehkäisyssä. Musiikin vaikutukset tunteisiin ja fyysiseen oloon ovat suuria. Sen tahdittamina voimme vaipua hetkeksi pois tästä maailmasta jonnekin rauhalliseen paikkaan mielikuvien avulla. Nykytutkimukset ovat todenneet useaan otteeseen, että musiikki lievittää stressiä, jännitystä ja ahdistusta. Sillä on myös todettu olevan positiivista vaikutusta elimistön puolustusjärjestelmiin ja kivun lievitykseen. Musiikki vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja kohottaa vireystilaa. Jotkut tutkimukset ovat myös todenneet, että musiikki lisäisi älykkyyttä, ainakin hetkellisesti. Musiikin voima on siis suuri. Se ei ole ainoastaan kauniisti aseteltuja sointuja ja sanoja, vaan sen vaikutus ihmiseen on mahtava. Musiikkia voidaan myös käyttää terapeuttisena välineenä. Musiikkiterapiassa voidaan kuunnella tai soittaa musiikkia, laulaa tai tanssia, eikä siinä vaadita musiikillista lahjakkuutta. Musiikki on turvallinen keino käsitellä tunteita ja ajatuksia. Meillä sairaanhoitajaopiskelijoilla oli mahdollisuus harjoitella käytännössä musiikin voimaannuttavaa vaikutusta ohjatessamme pienryhmää LinnaKlubilla. Kenelläkään meistä ei ole erityisiä musiikkiharrastuksia tai musikaalisuutta, ellei mukaan lasketa sen kuuntelua. Järjestimme neljä kokoontumiskertaa, joilla jokaisella oli oma teemansa. Soitimme mm. ryhmäläisten mielimusiikkia ja kokeilimme soittamista erilaisilla pienillä instrumenteilla, joista jälkimmäinen koettiin kaikista mieluisimmaksi. Osallistujien palaute oli myönteinen ja myös meille ohjaajille jäi hyvä mieli. Musiikkia löytää nykypäivänä internetistä aivan ilmaiseksi ja onhan monella meistä vielä cd-levyjä ja ehkäpä jopa c-kasetteja kotonaan. Ihmisen onnellisuus muodostuu pienistä asioista sellaisista, joista itse nauttii ja joita rakastaa. Mitäpä jos kuuntelisit omilta nuoruusvuosilta tutun kappaleen, jota aikoinaan jalalla koreasti tanssittiin. Voisiko kappaleen muistot tuoda mukanaan pienoisen hymyn tai saada ajatukset seilaamaan nuoruuden kulta-aikoihin, ajatukset hetkeksi pois arjesta ja talven pimeydestä? Tällaisilla elämän pienillä onnen hetkillä katkaistaan niitä ajatusvyöryjä, joita ehkä hektinen ja uuvuttava arki meille jokaiselle saattaa luoda. Joten, kun töihin ajaessa mietit ja stressaat päivän tulevaa työurakkaa, laita soittimeen se vanha cd ja mieti, onko tämä elämä sittenkään niin vakavaa? Ihan ilmiselvää on kuitenkin se, että aina elämä ei ole yhtä juhlaa ja synkkä pimeys ahdistaa allekirjoittaneitakin aina aika ajoin. Musiikki on kuitenkin yksi merkittävä kantava voima etenkin näin pimeän aikana. Tämän asian kiteytti hyvin 5-vuotias poika päiväkodista Mie kuuntelen Robinia joka päivä, siksi mie en oo koskaan surullinen! Paitsi joskus. Hyvää ja valoisaa talvea ja kevään odotusta kaikille lukijoille! Jenna Malinen, sairaanhoitajaopiskelija Joona Saarinen, sairaanhoitajaopiskelija Iiro Karvinen, sairaanhoitajaopiskelija Pirjo Hartikainen, lehtori, sh, th, TtM Mikkelin ammattikorkeakoulu, terveysalan laitos, Savonlinna

17 LINNAKYÖKKI TARJOAA HELMIKUUSSA 2015 Ruokailuun tulee ilmoittautua klo mennessä. Ma 2.2 Ti 3.2 Ke 4.2 To 5.2 Pe 6.2 Kasviskeitto Lämpimät leivät Hedelmärahka Kaalilaatikko Puolukka Raaste Sianlihakastike Perunat Keitetyt porkkanat Suolakurkku Uunilohi Muusi Punajuuri Broilerinkoivet Riisi Raaste ma 9.2 Ti 10.2 Ke 11.2 To 12.2 pe 13.2 Porkkanabataattikeitto Kananmuna Marjarahka Kasvispihvit Muusi Salaatti Kalaruoka Uunipuuro Mehukeitto Kanavokki Riisi Kurkku, tomaatti Ma 16.2 Ti 17.2 Ke To 19.2 Pe 20.2 Kanarisotto Salaatti Hernekeitto Pannukakku Janssoninkiusaus Punajuuri Lihapata Salaatti Kalakeitto Sämpylät Juusto Hedelmäsalaatti Ma 23.2 Ti 24.2 Ke 25.2 To 26.2 Pe 27.2 Tomaatti-keitto Kanakastike Makaronilaatikko Kalaruoka Lihamureke Sämpylät Leikkele Riisi Salaatti Appelsiini-sipulisalaatti Peruna Salaatti Rahka Kalaruokaa tarjoamme sesongin mukaan. Tulethan valmistamaan kanssamme ruokaa LinnaKlubille

18 LINNAKYÖKKI TARJOAA MAALISKUU 2015 Ma 2.3 Ti 3.3 Ke 4.3 To 5.3 Pe 6.3 Jauhelihakeitto Perunalaatikko Minestronekeitto Uunisei Currykana Sämpylä Kiisseli Raejuustopunajuuri Leikkele Panna cotta Raaste Herne-maissipaprika Ma 9.3 Ti 10.3 Ke 11.3 To 12.3 Pe 13.3 Uunilenkki Kesäkeitto Kalakeitto Lasagne Kasviskiusaus Muussi Sämpylät Leikkele Salaatti Salaatti Salaatti Pannari Ahvenanmaan pannukakku Ma 16.3 Ti 17.3 Ke 18.3 To 19.3 Pe 20.3 Sianlihakastike Perunat Muikkutomaattipaistos Suolakurkku punajuuri Lihakeitto Sämpylät Uunibanaanit Jäätelö Pizza Raaste Uunipuuro ja mehukeitto Leikkele Ruisruudut Ma 23.3 Ti 24.3 Ke 25.3 To 26.3 Pe 27.3 Spagettipata Porkkanakeitto Crepsit Kaalilaatikko Uunilohi Salaatti Patonki, leikkele Kaisersalaatti Puolukka Perunat Omenariisi Ma 30.3 Ti 31.3 Kasvissosekeitto Stroganoff Salaatti Perunat Pannukakku Salaatti

19 OAA LOKAKUUSSA Klubin jeleppaajat toimii hyvin edelleen. Jäsen, kysy tarvittaessa apua LinnaKlubilta. Hei muistahan tutustua alakerran kirpputoriimme ja osta tuotteitamme edullisin hinnoin. LinnaKlubilla pöytä numero 34 Viiskulman kirppis & käsityön liikkeessä Käy tutustumassa ja tee löytöjä edullisesti!

20 ilmainen aamiainen VIIKKO - OHJELMA MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI ilmainen aamiainen ilmainen aamiainen työnjako/riitsaus työnjako/riitsaus työskentelyä työskentelyä klo STANDARDIPALAVERI ruokailu ruokailu ruokailu herrojen keittiö ilmainen aamiainen ilmainen aamiainen työnjako/riitsaus työnjako/riitsaus työskentelyä ruokailu työskentelyä ruokailu työnjako työnjako työnjako työnjako työnjako kaupassa asiointi KLUBIKOKOUS rentoutus 9.00 työnjako/riitsaus kalenterikatsaus aamupäivä kaupassa asiointi työskentelyä ilta-päivä PERJANTAISIN työskentelyä huilitauko liikuntaa työskentelyä huilitauko työskentelyä huilitauko salivuoro (syys-toukokuu) nuorten ilta työskentelyä huilitauko LEHTITIIMI ahkeruuskahvit vapaata ohjelmaa, mm. saunominen

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015

Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit ja lihakset toimeenpanevat Omat

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA VK 51 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Makaronilaatikko Kalkkunakastike, peruna Siskonmakkarakeitto Haukipihvit, kananmunakastike, Maksalaatikko, puolukkasurvos Kasvispyörykät,

Lisätiedot

Päiväkotien ruokalista Anne Hertz 040-7131 932 Ruokalista 16.11.2015-1.1.2015

Päiväkotien ruokalista Anne Hertz 040-7131 932 Ruokalista 16.11.2015-1.1.2015 Anne Hertz 040-7131 932 Ruokalista 16.11.2015-1.1.2015 vko 47 Aamupala Lounas Välipala kaurapuuro jauhelihakastike grahamlihapiirakka Ma 16.11. perunat porkkanatikut marraskuun salaatti ruispuuro Rapea

Lisätiedot

Ruokalista viikko 1. (vko 17, 24, 31, 38, 45, 52)

Ruokalista viikko 1. (vko 17, 24, 31, 38, 45, 52) Ruokalista viikko 1. (vko 17, 24, 31, 38, 45, 52) Jauheliha /spaghetti raaste, raejuusto Kalakeitto Kalapihvi/Uunikala Broiler /riisi, mustaherukahillo Makaronilaatikko Kesäkeitto/Kaalikeit to juusto/leikkele,

Lisätiedot

Hoitolaitosten ruokalista

Hoitolaitosten ruokalista Hoitolaitosten ruokalista Hyvää ruokahalua! Anne Hertz 040-7131 932 6.6.2016-14.8.2016 vko 23 Aamupala Lounas päivällinen osasto Iltapala kaurapuuro Jauhelihakastike, perunat Kalakeitto jogurtti Ma Vihersalaatti

Lisätiedot

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut VIIKKO 52 21.12 27.12 2015 Jauhelihakastike, perunat, lämmin kasvis, Trooppinen kiisseli 2. Uunimunakas, salaatti Broilerkastike, perunat, lämmin kasvis, salaatti Kesämarjakiisseli 2. Bataattikeitto, sämpylä,

Lisätiedot

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA VK 34 17.-23.8. Kirjolohipyörykkä, tillikastike, Piparjuurilihakasti ke, Isoäidin kanakeitto, ja cream fraiche Kinkkupastalaatikko Bordelaise kalaa, Liha-perunavuoka Maksakastike, puolukkasurvos, Puutarhamarjakiisseli

Lisätiedot

Ruokalista viikko 1 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai 14.12. 15.12. 16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12.

Ruokalista viikko 1 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai 14.12. 15.12. 16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. viikko 1 14.12. 15.12. 16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. Ruishiutalepuuroa Mannavelliä Kaurapuuroa Grahamvelliä Neljänviljan puuroa Riisihiutalevelliä Vehnähiutalepuuroa marjasosetta juustoa marjasosetta

Lisätiedot

RUOKALISTA VK 33 MA 11.8 Jauhelihakeitto Porkkanasose-kookoskeitto Ruisleipä, juusto, tuorekurkku

RUOKALISTA VK 33 MA 11.8 Jauhelihakeitto Porkkanasose-kookoskeitto Ruisleipä, juusto, tuorekurkku RUOKALISTA VK 33 MA 11.8 Jauhelihakeitto Porkkanasose-kookoskeitto Ruisleipä, juusto, tuorekurkku TI 12.8 Lohimureke / Kasvispihvi Kermaviilikastike Peruna tai perunasose KE 13.8 Broilerikastike Linssi-tomaattikastike

Lisätiedot

Lapsen kannustaminen arjessa ja haasteiden kääntäminen taidoiksi. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Lapsen kannustaminen arjessa ja haasteiden kääntäminen taidoiksi. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Lapsen kannustaminen arjessa ja haasteiden kääntäminen taidoiksi Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Lapsen kannustaminen Erilaiset tavat kannustaa

Lisätiedot

Kokopäivälaitosten ruokalista Ajalle 7.12-13.12.2015

Kokopäivälaitosten ruokalista Ajalle 7.12-13.12.2015 Kokopäivälaitosten ruokalista Ajalle 7.12-13.12.2015 Lavia Maanantai 7.12.2015 Tiistai 8.12.2015 Keskiviikko 9.12.2015 Torstai 10.12.2015 Perjantai 11.12.2015 Lauantai 12.12.2015 Sunnuntai 13.12.2015 Kaurapuuro

Lisätiedot

Vanhusten ruokalista vk 49-3

Vanhusten ruokalista vk 49-3 Ateriapäivä: 30.11.2015-24.1.2016 Sivu: 1 Maanantai 30.11.2015 Tiistai Keskiviikko 2.12.2015 Torstai 3.12.2015 Perjantai 4.12.2015 Lauantai 5.12.2015 Sunnuntai 6.12.2015 Aamupala Aamupala Aamupala Aamupala

Lisätiedot

ONERVAN RUOKALISTA 2015-2016

ONERVAN RUOKALISTA 2015-2016 Viikko 1 Lounas Maanantai Kalapala L Kermaviilikastike L, G Broilerikastike L, G Tiistai Stroganoff M Pinaattikeitto L Kananmuna Rukiinen riisipiirakka Keskiviikko Lasagne L Kalakeitto L, G Torstai Siskonmakkarakeitto

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Maanantai 7.7.2014: Aktiivinen alku viikolle

Maanantai 7.7.2014: Aktiivinen alku viikolle Maanantai 7.7.2014: Aktiivinen alku viikolle Heti kun saavuimme Rantakylään, eräs mummo tuli ilmoittamaan meille, että sitä bingon pelluuta pitää sitte olla! Asukkaille oli tiedotettu etukäteen tulostamme,

Lisätiedot

3. kappale (kolmas kappale) AI KA

3. kappale (kolmas kappale) AI KA 3. kappale (kolmas kappale) AI KA 3.1. Kellonajat: Mitä kello on? Kello on yksi. Kello on tasan yksi. Kello on kaksikymmentä minuuttia vaille kaksi. Kello on kymmenen minuuttia yli yksi. Kello on kymmenen

Lisätiedot

Oman suorituksen hallinta TempO-kilpailussa

Oman suorituksen hallinta TempO-kilpailussa Oman suorituksen hallinta TempO-kilpailussa Tempo-päivä 30.3.2014 Tampereella Markku Gardin Mentaalitarinoita "Peliä edeltävänä iltana makaan vuoteessani ja kuvittelen mielessäni, kuinka teen maalin ja

Lisätiedot

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä!

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Nyt on jo kevät. Halusimme kertoa, kuinka kulunut talvi meillä sujui. Sää on ollut vaihteleva koko talven. Tällä hetkellä meidän pihalla on aika paljon lunta. Sää oli

Lisätiedot

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA VK 51 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Makaronilaatikko Kalkkunakastike, peruna Siskonmakkarakeitto Haukipihvit, kananmunakastike Maksalaatikko, puolukkasurvos Kasvispyörykät,

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 2.11-8.11.2015 Listaviikko 1

Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 2.11-8.11.2015 Listaviikko 1 Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 2.11-8.11.2015 Listaviikko 1 Maanantai Ruishiutalepuuro Appelsiinibroileri Jyväruutu Jyväruutu Kalamurekepihvi Viili / puolukkahillo keit.

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA VK 4 25.-31.1. Ohrapuuro Sämpyläruudut *juusto Uunimunakas Vehnäpuuro Mannapuuro luomusuurimoista *mehukeitto Jauhelihakeitto M,G *pehmeä leipä *juusto Lohikiusaus Broilerikeitto M,G *pehmeä leipä Savulohikastike

Lisätiedot

22.6.2007 PAISTETTU KALA Perjantai GRAHAMPUURO KEITETTY PERUNA MAKKARAKEITTO MARJASOSE TILLIKASTIKE PAPRIKAA SALAATTI MUSTAHERUKKAKIISSELI

22.6.2007 PAISTETTU KALA Perjantai GRAHAMPUURO KEITETTY PERUNA MAKKARAKEITTO MARJASOSE TILLIKASTIKE PAPRIKAA SALAATTI MUSTAHERUKKAKIISSELI SUOLAHDEN RUOKALISTA 18.6.2007 Maanantai VEHNÄHIUTALEPUUROKANANMUNAKASTIKE PERUNAVELLI PALVIKINKKU KEITETTY PERUNA LEHTISALAATTIA SAVUKALAPALA SÄMPYLÄ PUNAJUURISALAATTI SEKAMARJAKIISSELI 19.6.2007 JAUHEMAKSAPIHVIT

Lisätiedot

HOIVAKOTIEN RUOKALISTA AJALLA 21.12. 27.12.2015 Atrioihin kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite

HOIVAKOTIEN RUOKALISTA AJALLA 21.12. 27.12.2015 Atrioihin kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite HOIVAKOTIEN RUOKALISTA AJALLA 21.12. 27.12.2015 Maanantai 21.12. Tiistai 22.12. Keskiviikko 23.12. Torstai 24.12. Perjantai 25.12. Lauantai 26.12. Sunnuntai 27.12. Kananmunat Pullaviipale Ohrahiutalevelli

Lisätiedot

G= gluteeniton, L= laktoositon, M = maidoton, VL= vähälaktoosinen

G= gluteeniton, L= laktoositon, M = maidoton, VL= vähälaktoosinen vko 48 Maanantai 23.11 Tiistai 24.11 Unelman uunilohi (G,L) Herkuttelijan broilerpata (G,L) Sitruunakastike (VL),riisi Karviaiskiisseli Mustikkakiisseli Keskiviikko 25.11 Torstai 26.11 Hernekeitto (G,M)

Lisätiedot

Soijamakkarakastike (G*,L), Perunasose, Porkkanaraaste

Soijamakkarakastike (G*,L), Perunasose, Porkkanaraaste Maanantai 16.11.2015 Makkarakastike (G*,L), Perunasose, Porkkanaraaste Soijamakkarakastike (G*,L), Perunasose, Porkkanaraaste Vadelmakiisseli(G,M), Juusto, Leipä Tiistai 17.11.2015 Pyttipannu (L), Raejuustosalaatti

Lisätiedot

Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen

Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen Taloyhtiön varautuminen asukkaiden ikääntymiseen seminaari, Oulu 23.05.2016 Pasi Orava Pohjois-Suomen paikallisasiamies Suomen Vuokranantajat ry www.vuokranantajat.fi

Lisätiedot

RUOKALISTA VKO 14. MAANANTAI Lounas: Nakkikastike,perunat, tuoresalaatti Päivällinen: Kasvispasta

RUOKALISTA VKO 14. MAANANTAI Lounas: Nakkikastike,perunat, tuoresalaatti Päivällinen: Kasvispasta RUOKALISTA VKO 14 Lounas: Nakkikastike,perunat, tuoresalaatti Päivällinen: Kasvispasta Lounas: Kaalilaatikko Päivällinen: Makkarakeitto Lounas: Broilermurekepihvit, perunamuussi, raejuusto, tuoresalaatti

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA VK 17 25.4.-1.5. MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI Vapun päivä SUNNUNTAI sisältää päivittäin mm. tuoremehu, leipä, levite, tai juusto sekä valinnan mukaan kahvia tai teetä ja puuroa,

Lisätiedot

AAMUPALA LOUNAS PÄIVÄLLINEN

AAMUPALA LOUNAS PÄIVÄLLINEN RUOKALISTA VIIKKO 1 / 8 2015-2016 Pikkupulla Lauantaimakkara NELJÄNVILJAN- KAURAHIUTALE- OHRAHIUTALE- RUISHIUTALE Karjalankinkku MUSTIKKA- GRAHAM LOHKEILEVA METSÄMANSIKKA- JUGURTTI Meetvursti Jauheliha-kasviskastike

Lisätiedot

AAMUPALA LOUNAS PÄIVÄLLINEN

AAMUPALA LOUNAS PÄIVÄLLINEN RUOKALISTA VIIKKO 1 / 8 2015-2016 Pikkupulla Lauantaimakkara NELJÄNVILJAN- KAURAHIUTALE- OHRAHIUTALE- RUISHIUTALE Karjalankinkku MUSTIKKA- GRAHAM LOHKEILEVA METSÄMANSIKKA- JUGURTTI Meetvursti Jauheliha-kasviskastike

Lisätiedot

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA Aurinkoista KESÄÄ! ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA marketta.sarahonka@edu.hel.fi Keväinen tervehdys täältä koulusta! Lukuvuosi 2014-2015 lähenee kovaa vauhtia loppuaan! Luonnossa on jo kauan ollut

Lisätiedot

Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2016

Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2016 Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2016 VIIKKO 18 Maanantai 2.5. Tiistai 3.5. Keskiviikko 4.5. Torstai 5.5. Perjantai 6.5. Lauantai 7.5. Sunnuntai 8.5. Kauralesepuuro, maitoon, Sadonkorjuupuuro, 4-viljanhiutalepuuro,

Lisätiedot

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31 1 Maanantai 26.10. Tiistai 27.10. Keskiviikko 28.10. Torstai 29.10. Perjantai 30.10. Lauantai 31.10. Sunnuntai 1.11. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Riisihiutalevelli

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA (1) 2015

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA (1) 2015 HEINOLAN KAUPUNK I PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA (1) 2015 VIIKKO 27 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Kaurapuuro Tuoremarjahillo 3-viljan puuro Ruishiutalevelli Nuggetit kastike Kalaleike Perunasose

Lisätiedot

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK Mitä tarkoittaa positiivinen kannustaminen? - rohkaiseminen Miten sitä voidaan toteuttaa a) kotona - jos lapsi ei vielä ymmärrä tehtävää, niin vanhemmat

Lisätiedot

Ruokalista viikko 1 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai 18.1. 19.1. 20.1. 21.1. 22.1. 23.1. 24.1.

Ruokalista viikko 1 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai 18.1. 19.1. 20.1. 21.1. 22.1. 23.1. 24.1. viikko 1 18.1. 19.1. 20.1. 21.1. 22.1. 23.1. 24.1. Ruishiutalepuuroa Mannavelliä Kaurapuuroa Grahamvelliä Neljänviljan puuroa Riisihiutalevelliä Vehnähiutalepuuroa marjasosetta juustoa marjasosetta juustoa

Lisätiedot

Ruokalista ajalle 30.11. 4.12.2015, vko 49. Kasvispihvi, kastike, perunat, salaatti. Hernekeitto, ruisleipä, juusto, tuorepala

Ruokalista ajalle 30.11. 4.12.2015, vko 49. Kasvispihvi, kastike, perunat, salaatti. Hernekeitto, ruisleipä, juusto, tuorepala Ruokalista ajalle 30.11. 4.12.2015, vko 49 Aina tarjolla näkkileipää, levitettä, maitoa/piimää 3 Lounas Ma Ti Ke To Pe Kalakeitto, maksamakkara, ruisleipä, tuorepala Kasvispihvi, kastike, Lihapullapannu,

Lisätiedot

VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015

VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015 VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015 MATKAPÄIVÄKIRJA Suomen palloliitto järjestää vuosittain valioerotuomareille ja Veikkausliigan avustaville erotuomareille koulutus- ja harjoitusleirin. Tänä vuonna

Lisätiedot

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA VK 2 LOUNAS JÄLKIRUOKA JÄÄHDYTETTY PÄIVÄLLINEN MAANANTAI Silakkapihvit, tillikastike ja perunasose Puuro Sahramilla maustettu lohikeitto TIISTAI Paprikainen porsaanlihakastike Kerroskiisseli Bataattisosekeitto,

Lisätiedot

Aakkoset Aa Ii Uu Ss Nn Ee Oo Ll Rr Mm Tt Ää Pp Kk Jj Vv Hh Yy Öö Dd Gg Bb Ff Cc Ww Xx Zz Qq Åå Numerot 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Kuka on...? (adjektiivit) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Kenellä on...? (omistaminen)

Lisätiedot

KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA syksy 2015- kevät 2016 lista 1

KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA syksy 2015- kevät 2016 lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17 leikkele leikkele leikkele juusto leikkele leikkele juusto Bolognesekastike Uunimakkara L,M,G Kasvissosekeitto L,G Broileripyörykkä L,M Kirjolohikiusaus L,G Jauhelihakeitto

Lisätiedot

KATRIINAN SAIRAALA MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI

KATRIINAN SAIRAALA MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI VK 34 17.-23.8. Kirjolohipyörykkä, tillikastike, Piparjuurilihakasti ke, Isoäidinkanakeitto, ja cream fraiche Kinkkupastalaatikko Bordelaise kalaa, Liha-perunavuoka Maksakastike, puolukkasurvos, Päiväkahvi

Lisätiedot

Ateriaalin ruokalistat viikoille 25-30

Ateriaalin ruokalistat viikoille 25-30 Nimenne: näin saamme varmistettua, että saatte juuri tilaamanne aterian, kiitos. Ateriaalin ruokalistat viikoille 25-30 Puhelinnumeromme on 020 581 3660 Fax 020 581 3548 viikko 25 17.6. - 23.6. Alkuruoka

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 28.12.2015-3.1.2016 Listaviikko 1

Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 28.12.2015-3.1.2016 Listaviikko 1 Porvoon kaupungin päiväkotien, peruskoulun ja lukion ruokalista 28.12.2015-3.1.2016 Listaviikko 1 Huhtisen koulu päivystää ja lähettää oman ruokalistan tälle viikolle Maanantai Ruishiutalepuuro Appelsiinibroileri

Lisätiedot

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu 2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu Jokaisella lapsella tulisi olla itsestään kuva yksilönä joka ei tarvitse ulkopuolista hyväksyntää ympäristöstään. Heillä

Lisätiedot

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Sunny Beach on upea rantalomakohde Mustanmeren rannikolla Bulgariassa. Kohde sijaitsee 30 kilometrin päässä Burgasista pohjoiseen. Sunny Beachin

Lisätiedot

Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2015

Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2015 Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2015 VIIKKO 47 Maanantai 16.11. Tiistai 17.11. Keskiviikko 18.11. Torstai 19.11. Perjantai 20.11. Lauantai 21.11. Sunnuntai 22.11. Kauralesepuuro maitoon, 4-viljanpuuro,

Lisätiedot

Kompassin, Toivokodin ja Terveysaseman (Ta) ruokalistat syksy 2015- kevät 2016

Kompassin, Toivokodin ja Terveysaseman (Ta) ruokalistat syksy 2015- kevät 2016 Lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17. Maanantai Aamupala 4-viljanpuuro, tuoremehu, leikkele, Kompassissa on puuron tilalla murot Bolognesekastike L,M, perunat, lämmin kasvis, leivonnainen

Lisätiedot

Jyväskylä Debrecen ystävyyskaupunkivaihto 2015

Jyväskylä Debrecen ystävyyskaupunkivaihto 2015 Jyväskylä Debrecen ystävyyskaupunkivaihto 2015 Eötvös-Cup 16.8.-22.8.2015 7.12.2015 7.12.2015 2 1 Jyväskylän ystävyyskaupunkijoukkue Korpilahden Pyrintö Korpilahden yhtenäiskoulu Korpilahden Pyrintö Joukkueen

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

STEINERKOULUN KEITTIÖ puh. 050 357 6655 LEILAN puh. 044 255 9664 info@maustekauha.fi RUOKALISTA VK 11

STEINERKOULUN KEITTIÖ puh. 050 357 6655 LEILAN puh. 044 255 9664 info@maustekauha.fi RUOKALISTA VK 11 RUOKALISTA VK 11 MA 10.3 Pinaattivelli / Kananmuna Lihapiirakka / Munariisipasteija, hedelmä TI 11.3 Lohikiusaus Kasviskiusaus KE 12.3 Jauhelihakastike Soijarouhe-tomaattikastike Keitetty peruna TO 13.3

Lisätiedot

HEDELMÄPALA RUISHIUTALEPUURO (veteen) PEHMEÄ LEIPÄ MAKKARAKEITTO PEHMEÄ LEIPÄ HEDELMÄSALAATTI PINAATTI-PANNUKAKKU PUOLUKKALISÄKE

HEDELMÄPALA RUISHIUTALEPUURO (veteen) PEHMEÄ LEIPÄ MAKKARAKEITTO PEHMEÄ LEIPÄ HEDELMÄSALAATTI PINAATTI-PANNUKAKKU PUOLUKKALISÄKE PERHEPÄIVÄHOIDON KIERTÄVÄ RUOKALISTA 7 VKO VKO 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI VEHNÄHIUTALEPUURO (maitoon) NELJÄNVILJANVELLI (maitoon) RUISHIUTALEPUURO (veteen) MANNAVELLI (maitoon) JUUSTONÄKKÄRI

Lisätiedot

Rauman MTY Friski Tuult ry. Jäsenkirje 5/2015

Rauman MTY Friski Tuult ry. Jäsenkirje 5/2015 Rauman MTY Friski Tuult ry Jäsenkirje 5/2015 Rauman MTY Friski Tuult ry Eteläkatu 7 A 4-5 26100 Rauma puh (02) 821 1065 www.friskituult.fi friski@friskituult.fi RAUMAN MTY FRISKI TUULT RY 1 Sisällys Yhdistyksen

Lisätiedot

Jauheliha-makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti. Kasvismakaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti

Jauheliha-makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti. Kasvismakaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti Maanantai 16.11.2015 Riisihiutalepuuro (G,L), Tomaatti Makkarakastike (M), Perunasose (L), Porkkanaraaste Soijamakkarakastike (M), Perunasose (L), Porkkanaraaste Vadelmakiisseli (G,M), Leipä, Juusto Tiistai

Lisätiedot

Vko 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI. leipää, leikkelettä kasvista. Kalaa talon tapaan Perunaa Porkkanaraastetta

Vko 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI. leipää, leikkelettä kasvista. Kalaa talon tapaan Perunaa Porkkanaraastetta Päiväkotien ruokalista viikko 1, 2013 h Vko 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Aamupala Hiutalevelliä Hedelmäjogurttia/PUUROA, Aamupala talon tai Mannapuuroa marjasosetta/ keittoa Ohrahiutalepuuroa

Lisätiedot

viikko 33 merimiespihvi, marinoidut kasvikset, herkkukurkku / punajuuri kanarisotto, mustaherukkahillo, vihersalaatti

viikko 33 merimiespihvi, marinoidut kasvikset, herkkukurkku / punajuuri kanarisotto, mustaherukkahillo, vihersalaatti Lautasmalli Lautasmallista on apua hyvän aterian koostamisessa. Puolet lautasesta täytetään kasviksilla, esimerkiksi raasteilla, salaatilla tai lämpimällä kasvislisäkkeellä. Perunan osuus annoksesta on

Lisätiedot

Agricolan Monenlaista luettavaa 1

Agricolan Monenlaista luettavaa 1 Tiainen ja karhu Puun oksalla oli tiaisen pesä. Karhu tuli pesän luokse ja olisi halunnut tulla vie-rai-sil-le. Tiaisen pojat tirs-kah-te-li-vat pesässä. Onko isänne kotona? karhu kysyi. Ei ole, vastasivat

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU Toiminnallinen esiopetus on: Toiminnallinen esiopetus on tekemällä oppimista. Vahvistaa vuorovaikutus- ja yhteistyötaitoja, sekä

Lisätiedot

KATRIINAN SAIRAALA VK 22 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI

KATRIINAN SAIRAALA VK 22 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI VK 22 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Kirjolohipyörykkä, tillikastike, Piparjuurilihakasti ke, Isoäidinkanakeitto, ja cream fraiche Kinkkupastalaatikko Bordelaise kalaa,

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA VK 22 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Kirjolohipyörykkä, tillikastike, Piparjuurilihakasti ke, Isoäidinkanakeitto, ja cream fraiche Kinkkupastalaatikko Bordelaise kalaa,

Lisätiedot

Kahvila Elsie. Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry.

Kahvila Elsie. Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry. Kahvila Elsie Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry. Hyvät sipoolaiset, Olet saanut käteesi aivan uuden esitteen, joka kertoo Palvelutalo Elsieen perustettavasta kahvilasta. Tämä kahvila avautuu maanantaina

Lisätiedot

Tehtäviä ja vinkkejä koulun tutustumispäivään

Tehtäviä ja vinkkejä koulun tutustumispäivään Tehtäviä ja vinkkejä koulun tutustumispäivään Koulun tutustumispäivä Vinkkejä opettajalle Varaa oppilaille lyijykynät, kumit ja puuvärit (keltainen, sininen, punainen, ruskea). Kouluun ja omaan uuteen

Lisätiedot

Lucia-päivä 13.12.2013

Lucia-päivä 13.12.2013 Lucia-päivä 13.12.2013 Perjantai 13.12.2013 oli tapahtumarikas päivä: oli Lucia-päivä! Päivä alkoi klo 8.15 juhlasalissa, kun Luciat esiintyivät EKOn väen ja joulupuuroon kutsuttujen vieraiden edessä.

Lisätiedot

Terveisiä Poutapilvestä! Kesä sujui Imatralla oikein mukavasti. Sää oli vaihteleva koko Suomessa ja niin meilläkin. Välillä satoi ja välillä paistoi.

Terveisiä Poutapilvestä! Kesä sujui Imatralla oikein mukavasti. Sää oli vaihteleva koko Suomessa ja niin meilläkin. Välillä satoi ja välillä paistoi. 2007 Terveisiä Poutapilvestä! Kesä sujui Imatralla oikein mukavasti. Sää oli vaihteleva koko Suomessa ja niin meilläkin. Välillä satoi ja välillä paistoi. Nyt on hyvä muistella mennyttä kesää ja sen tapahtumia.

Lisätiedot

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA VK 2 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI sisältää päivittäin mm. tuoremehu, leipä, levite, leikkele tai juusto sekä valinnan mukaan kahvia tai teetä ja puuroa, velliä, jogurttia

Lisätiedot

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Riikka Niemi, projektipäällikkö ja Pauliina Hytönen, projektityöntekijä, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

KOKOPÄIVÄLAITOSTEN RUOKALISTA

KOKOPÄIVÄLAITOSTEN RUOKALISTA Ateriapäivä: 21.12.2015-31.1.2016 Sivu: 1 Maanantai 21.12.2015 Tiistai 22.12.2015 Keskiviikko 23.12.2015 Torstai 24.12.2015 Perjantai 25.12.2015 Lauantai 26.12.2015 Sunnuntai 27.12.2015 Ruishiutalepuuro

Lisätiedot

3. Oppimiseni Vastaa asteikolla 1-3. Kolme on täysin samaa mieltä, yksi on täysin eri mieltä.

3. Oppimiseni Vastaa asteikolla 1-3. Kolme on täysin samaa mieltä, yksi on täysin eri mieltä. VIRVATULIKYSELY 7-8-VUOTIAILLE, kevät 2013 1. Monettako vuotta olet kuvataidekoulussa? 1. vuotta 32 % 9 2. vuotta 25 % 7 3. vuotta 11 % 3 4. vuotta 21 % 6 5. vuotta 11 % 3 2. Ilomittarit eli hymynaamat

Lisätiedot

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA VK 34 17.-23.8. sisältää päivittäin mm. tuoremehu, leipä, levite, tai juusto sekä valinnan mukaan kahvia tai teetä ja puuroa, velliä, jogurttia tai viiliä Kirjolohipyörykkä, tillikastike, Piparjuurilihakasti

Lisätiedot

Sillä seudulla oli paimenia yöllä ulkona vartioimassa laumaansa. Yhtäkkiä heidän edessään seisoi Herran enkeli, ja Herran kirkkaus ympäröi heidät.

Sillä seudulla oli paimenia yöllä ulkona vartioimassa laumaansa. Yhtäkkiä heidän edessään seisoi Herran enkeli, ja Herran kirkkaus ympäröi heidät. Sillä seudulla oli paimenia yöllä ulkona vartioimassa laumaansa. Yhtäkkiä heidän edessään seisoi Herran enkeli, ja Herran kirkkaus ympäröi heidät. Pelko valtasi paimenet, mutta enkeli sanoi heille: Älkää

Lisätiedot

VEIJOLLA ON LASTENREUMA

VEIJOLLA ON LASTENREUMA VEIJOLLA ON LASTENREUMA T ässä on Veijo ja hänen äitinsä. Veijo on 4-vuotias, tavallinen poika. Veijo sairastaa lastenreumaa. Lastenreuma tarkoittaa sitä, että nivelet ovat kipeät ja tulehtuneet. Nivelet

Lisätiedot

TULEVIEN PRESIDENTTIEN VALMENNUS KAUDELLE 2015-2016. Hyviä käytäntöjä, kyselyn tulokset

TULEVIEN PRESIDENTTIEN VALMENNUS KAUDELLE 2015-2016. Hyviä käytäntöjä, kyselyn tulokset TULEVIEN PRESIDENTTIEN VALMENNUS KAUDELLE 2015-2016 Hyviä käytäntöjä, kyselyn tulokset Pressan kestokansio, myös sähköisenä Puolisot mukana toiminnassa Klubin viihtyvyys / iloinen tekemisen meininki Kokoukset

Lisätiedot

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut VIIKKO 3 18.1. 24.1.2016 Jauhelihakastike, perunat, lämmin kasvis, salaatti Boysenmarjakiisseli 2. Juustoinen broilerkeitto, salaatti Silakkapihvit, kastike, perunasose, punajuuri, salaatti Puolukkakiisseli

Lisätiedot

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina EROKUMPPANIT Nalleperhe Karhulan tarina Avuksi vanhempien eron käsittelyyn lapsen kanssa Ulla Sauvola 1 ALKUSANAT Tämä kirja on tarkoitettu avuksi silloin, kun vanhemmat eroavat ja asiasta halutaan keskustella

Lisätiedot

Avoin päiväkoti SoPeVa Laurintie 31 p. 044 7829247 (tiedustelut, ilmoittautumiset ja varaukset) Facebook -> Avoin päiväkoti Sopeva

Avoin päiväkoti SoPeVa Laurintie 31 p. 044 7829247 (tiedustelut, ilmoittautumiset ja varaukset) Facebook -> Avoin päiväkoti Sopeva Avoin päiväkoti SoPeVa Laurintie 31 p. 044 7829247 (tiedustelut, ilmoittautumiset ja varaukset) Facebook -> Avoin päiväkoti Sopeva Syyskuun 2015 ohjelma Viikko 37 Maanantai 7.9 8.30 16.00 *Perhekerhoon

Lisätiedot

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Stephar Stephar Matkaraportti Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Tässä matkaraportista yritän kertoa vähän, että miten minulla meni lentomatka,

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

Ruokalista. Tukiasunnot Stolpvretenin LSS ja psyk. Tilaa kasvisruoka viimeistään edellisenä päivänä 0223-445 53

Ruokalista. Tukiasunnot Stolpvretenin LSS ja psyk. Tilaa kasvisruoka viimeistään edellisenä päivänä 0223-445 53 Viikko 53 1. 3.1. Perjantai Lounas Porsaanfilee, rosépippurikastike, lohkoperunat Kasv. Kasvisleike, rosépippurikastike, lohkoperunat Päivällinen Janssoninkiusaus Lauantai Lounas Porsaankyljykset uunissa,

Lisätiedot

Päiväkotien ruokalista Anne Hertz 040-7131 932 28.3.2016-3.6.2016

Päiväkotien ruokalista Anne Hertz 040-7131 932 28.3.2016-3.6.2016 Anne Hertz 040-7131 932 28.3.2016-3.6.2016 vko 13,18 Aamupala Lounas Välipala Kaurapuuro Spagettikastike Pannukakku ja hillo Ma 28.3. Leikkele Spagetti 2.pääsiäispvä Tuorepala Kaalitarhansalaatti 2.5.

Lisätiedot

Esi-kakkosen uutiset Helmikuu 2013

Esi-kakkosen uutiset Helmikuu 2013 Esi-kakkosen uutiset Helmikuu 2013 Me haastateltiin1a luokkaa, mikä on heidän lempitalviurheilulajinsa. Suosituin laji oli hiihto. Tekijät Kerttu,Iida,Veikka ja Bedran Haastattelimme apulaisrehtoria Katri

Lisätiedot

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa Maanantai 22.6. Hei olen Joni ja aloitin kesätyöt tänään. Päivä alkoi aamupäivästä kahdentoista pintaan perehdytyksellä työtoimista, sekä ohjeista blogin pitämisen suhteen. Loppu päivä menikin hyllyttäessä

Lisätiedot

LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 3-5 v.

LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 3-5 v. LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 3-5 v. Lapsen omakuva (piirustus tai valokuva) Nimeni: Syntymäaikani: Päivähoitopaikka: alkoi: päättyi: MINÄ OLEN TÄLLAINEN 1 Sivu täytetään yhdessä lapsen kanssa kotona

Lisätiedot

Kalapaistos, porkkanaviipaleet, punajuuriomenasalaatti

Kalapaistos, porkkanaviipaleet, punajuuriomenasalaatti Ruokalista ajalle 15. 19.2.2016, vko 7 Aina tarjolla näkkileipää, levitettä, maitoa/piimää 7 Lounas Ma Ti Ke Lindströminpihvit, sipuli,, kaali Broileripastakeitto, ruisneppari, juusto, jää, Jauheliha,,

Lisätiedot

Lahden Ateria Ruokalista

Lahden Ateria Ruokalista Sivu: 5 Maanantai 22.6.2015 Tiistai 23.6.2015 Keskiviikko 24.6.2015 Torstai 25.6.2015 Perjantai 26.6.2015 Lauantai 27.6.2015 Sunnuntai 28.6.2015 Murot Marjajogurtti Mansikka-raparperikiisseliJuustokolmioleipä

Lisätiedot

Lahden Ateria Ruokalista

Lahden Ateria Ruokalista Ateriapäivä: 24.8.2015-15.11.2015 Sivu: 1 Maanantai 24.8.2015 Tiistai 25.8.2015 Keskiviikko 2 Torstai 27.8.2015 Perjantai 28.8.2015 Lauantai 29.8.2015 Sunnuntai 30.8.2015 Mannapuuro Ohrahiutalepuuro Neljänviljanpuuro

Lisätiedot

AISTIT AVOINNA YMPÄRI VUODEN

AISTIT AVOINNA YMPÄRI VUODEN Aistikahvilan saattaminen ympärivuotiseksi Deme-passi koulutus 2012-2013 LOMAKOTI ILONPISARA Toiminnan alku Aistikahvila sai alkunsa THL (terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen) Mental healthprojektista,

Lisätiedot

Haukan Sanomat Saapumislehti

Haukan Sanomat Saapumislehti Haukan Sanomat Saapumislehti KASPELIn palokuntanuorten oma lehti Kaakkois-Suomen pelastusalanliiton palokuntanuorten koulutusleiri 30.6 5.7.2013, Utin leirikenttä, Kouvola Tervetuloa kauan odotetulle palokuntanuorten

Lisätiedot

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut VIIKKO 49 30.11. -6.12.2015 Jauhelihakeitto Ruispuolukkapuuro 2. Pasta Carbonara, salaatti Mango-currypossukastike, perunat, lämmin kasvis, salaatti Suklaakiisseli 2. Hollantilainen broilerkeitto, salaatti

Lisätiedot

VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ

VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ EI taipuu tekijän mukaan + VERBI NUKU/N EI NUKU (minä) EN NUKU (sinä) ET NUKU hän EI NUKU (me) EMME NUKU (te) ETTE NUKU he EIVÄT NUKU (tekijänä joku, jota

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot