Lumimarja on toiveiden täyttymys!

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Lumimarja on toiveiden täyttymys!"

Transkriptio

1 Lumimarja on toiveiden täyttymys! s.3 Olen rohkaiseva todiste antioksidanttiterapian merkityksestä. Fysioterapeutti Tapio Isolauri on taas terve s. 6 Lisää lukemista internetissä: artikkelit.html PÅ SVENSKA Artiklarna finns på Antioxidantklinikernas hemsida Toimitusjohtaja pitää huolta henkilökunnasta Juppe Suhonen johtaa hyvin menestyvää yritystä s. 2 Mitä heille kuuluu nyt? Ruotsalainen Leif ja suomalainen Timo Honkela tekevät taas innolla töitä s. 4-5

2 Raimo Henttonen Ravitsemusmittaukset luontaisetuna Siikaisissa Pohjois-Satakunnassa toimivan Sauplast Oy:n henkilökunnalla on ainutlaatuinen luontaisetu. Työnantaja osallistuu antioksidanttihoitojen ja amalgaamisaneerausten kustannuksiin. Toimitusjohtaja Juppe Suhonen haluaa pitää huolta henkilökunnasta. Juppe Suhonen Tähän mennessä neljä yrityksen 21:stä työntekijästä on käyttänyt antioksidanttihoitojen mahdollisuutta hyväkseen. He ovat käyneet Antioksidanttiklinikalla vastaanotolla. Tutkimuksissa heiltä on mitattu ravitsemustila pienoisravintotekijöiden perusteella. Vitamiinien, hivenaineiden ja rasvahappojen tasot on selvitetty tarkasti verianalyyseillä. Muutamat työntekijöistä ovat myös yrityksen laskuun vaihdattaneet hampaidensa amalgaamipaikat. Sauplast Oy:n toimitusjohtaja Juppe Suhonen, 36, on luotsannut hyvin menestyvää yritystä vuodesta 2000 lähtien. Hän asuu itse Tampereella, jossa Sauplast-konsernilla on myös toimintaa, mutta käy lähes päivittäin työssä 130 kilometrin päässä Siikaisissa ja johtaa myös kolmatta toimipistettä, Ristepak Oy, Kokemäellä. Mutta mikä sai teknisen alan yrittäjän kiinnostumaan antioksidanttihoidoista? Vitamiini -malli Juppe Suhosella on selvä käsitys terveysasioista. Hän kertoo olleensa ainakin 20 vuoden ajan kiinnostunut vitamiineista ja kivennäisaineista. Hän kertoo myös saaneensa isältään lahjaksi kirjan, joka käsitteli amalgaamisairauksia ja antioksidanttihoitoa. Se on lisännyt mielenkiintoa aihepiiriä kohtaan. Perinteisessä terveydenhoidossa keskitytään oireiden poistamiseen, eikä oikeastaan siihen mikä ongelman aiheuttaa. Mielenterveysongelmat, ihottumat, astmat ja verisuonisairaudet vain lisääntyvät. Ainoa missä onnistutaan paremmin on kirurgia. Sydämen vaihto onnistuu niks-naks, mutta ehkä sen omankin kanssa tulisi toimeen, jos siitä pitäisi huolta. Olen itse ymmärtänyt että kehossa pitää vitamiinien ja kivennäisaineiden olla riittävällä tasolla, jotta elimistö toimisi hyvin. Tästä syystä antioksidanttiklinikan hoidot kiinnostavat. Mielestäni ne ovat oikeanlaista hoitoa. Suomessa höpötetään paljon ravitsemuksesta ja terveellisestä ruoasta, mutta siihen se sitten loppuukin. Kunnallisella puolella ei ole mitään mittareita, onko ruoasta saatu riittävästi ravinteita. Antioksidanttiklinikoiden tarjoamien mittausten ja hoitojen pitäisi olla osa perusterveydenhoitoa. Minua on pitkään askarruttanut miksi vastaavia hoitoja annetaan Suomessa niin vähän. Samaten se, että keholle välttämättömiä ravinteita ei pidetä terveyttä edistävinä, korvattavina, lääkkeinä. Onko vitamiini -ajatusmalli jotenkin erikoinen ja vaikeasti ymmärrettävä, vai jyrääkö joku muu asia tällaisen ravitsemuksen arviointiin perustuvan hoitotavan, miettii Juppe Suhonen. Työterveyshuolto Juppe Suhonen kertoo, että yrityksen henkilökunnan työterveyspalvelut on järjestetty perinteisesti kunnallisen työterveyshuollon kautta. Olen kyllä sitä mieltä, ettei sieltä paljon apua saa, jos valittaa epämääräisiä oireita kuten väsymystä tai päänsärkyä. Jos lääkäri ei löydä selvää syytä sairauteen, jää potilas usein oman onnensa nojaan. Sauplastin henkilökunta sairastaa yleisesti ottaen vähän. Se on ehkä tällaisen pienellä paikkakunnalla toimivan yrityksen etuja. Väsymystä ja muuta pientä tottakai esiintyy. Siksi on mielestäni hyvä, että kehon ravintotila mitataan ja puutteet paikataan. Siitä minulla on hyviä omakohtaisia kokemuksia antioksidanttikinikan vastaanotoilta. Toki muitakin terveyteen merkitttävästi vaikuttavia tekijöitä on. Onko tässä työympäristössä jotakin, joka voisi aiheuttaa sairauksia? Esiintyneet sairaudet ja eivät johdu mielestäni työympäristöstä, Juppe Suhonen vastaa. Myrkkyjä tai raskasmetalleja emme käytä. Muovin, jota jatkojalostamme, voi kierrättää tai polttaa muun jätteen seassa. Sauplast Oy valmistaa tuotteita polyeteenistä (PE-LD), joka tulee tehtaalle säkeissä karkean suolan kokoisina rakeina. Raaka-aine sulatetaan noin 175-asteisessa prosessissa ja puhalletaan eri paksuisiksi kalvoiksi. Lopputuotteita ovat muun muassa pakkauskalvot ja -säkit, rakennusmuovit, jätesäkit, kassit ja erilaiset pakkauspussit. Varsinaisessa tehdashallissa käy melkoinen humina, siksi työntekijöillä on kuulosuojaimet. Harri Rajamäen, 29, jota haastattelemme kahvihuoneen rauhallisessa ilmapiirissä. Hän on yksi työntekijöistä, joka on käynyt firman piikkiin Antioksidanttiklinikalla: Olin viime keväänä tosi väsynyt ja yleistila tuntui muu- tenkin huonolta. Minulla epäiltiin olevan sokeritauti, mutta sitä ei kuitenkaan todettu. Sitten kävin Antioksidanttiklinikalla ja piristyin paljon minulle määrätyistä lisäravinteista, vaikka en syönytkään koko kuuria. Nyt en ole pitkään aikaan ottanut mitään, ja väsymys tuntuu lisääntyvän. Ehkä nyt olisi aika käydä uudessa kontrollissa. Harri Rajamäki

3 Lapsettomuus voi olla ongelma Lapsettomuuteen voi olla monia syitä. Biologi Satu Maaria Karjalainen on vakuuttunut siitä, että puutteellinen ravitsemustila on yksi tärkeä tekijä. Kun vitamiinien ja muiden pienoisravinteiden puutokset oli korjattu toteutui myös hänen pitkäaikainen toiveensa: Hänelle oli tulossa vauva. Satu Maaria Karjalainen ja tytär Lumimarja Kauan kaivatun lapsen nimi on Lumimarja. Hän on nyt kaksivuotias. Hän tulee meitä äidin kanssa ovelle vastaan. On sunnuntai, ihana päivä yhdessäololle. Satu Maaria Karjalainen työskentelee vanhempana tutkijana Suomen ympäristökeskuksessa Oulussa, myös isä on päivätyössä. Lumimarja on arkisin perhepäivähoidossa. Kolmen tuloksettoman hoitoyrityksen jälkeen Satu Maaria tuli erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan vastaanotolle lokakuussa Hän oli aivan uupunut. Aikaisemmin hänellä oli ollut taipumusta kevätväsymykseen, joka kesällä hävisi. Tänä vuonna väsymys oli kuitenkin muuttunut pysyväksi ja pahentunut. Satu Maaria kertoi hoitojen olleen henkisesti raskaita. Perhe odottaa uuden omakotitalon valmistumista. He asuvat väliaikaisesti pienessä kerrostalohuoneistossa, jossa Lumimarja on ilmiselvästi kaiken keskipisteenä. Hänen lelunsa ovat vallanneet paljon alaa. Hetken kuluttua Lumimarja tulee istumaan äitinsä syliin. He tutkivat yhdessä satukirjaa, mutta Lumimarja haluaakin katsella mielummin Suomi-Venäjä -sanakirjaa, jonka kirjaimia hän tarkastelee ihmetellen. Ne eivät ollenkaan muistuta suomalasia kirjaimia, joista hän jo muutaman tunnistaakin. Satu Maaria on kaksonen viisilapsisessa perheessä. Hänen sukulaispiirissään on tavallista, että perheissä on monta lasta. Hän meni naimisiin kahdeksan vuotta sitten, mutta ei omaksi ja miehensä pettymykseksi tullut raskaaksi. Kaikki tavanmukaiset tutkimukset tehtiin, mutta lapsettomuuteen ei löydetty syytä. Hormoneista ei ollut apua Keväällä 2005 Satu Maarialle tarjoutui tilaisuus päästä hedelmöityshoitoihin, joissa naisen munasolu hedelmöitetään laboratoriossa miehen siittiöillä ja alkio siirretään kohtuun. Väsymys oli itse asiassa lisääntynyt huomattavasti syksyn aikana. Hän oli huomannut myös muistin ja keskittymiskyvyn heikentyneen. Ei auttanut vaikka hän yritti nukkua pitkiä öitä. Vaativa ja kiireinen työ pahensivat tilannetta. Hänelle oli vähitellen tullut vaikeita vatsavaivoja, jotka todettiin ärtyneen suolen oireyhtymäksi. Hänellä todettiin myös laktoosi-intoleranssi ja lieviä astmaoireita. Voimat palasivat Antioksidanttiklinikalla hänestä otettiin verikokeet, joiden tulokset osoittivat puutoksia pienoisravintotekijöissä vitamiineissa ja hivenaineissa. Niiden korjaamiseksi määrättiin useita ravintolisiä: foolihappoa, kuparia, seleeniä ja neurolipidejä. Satu Maaria huomasi melko pian voimiensa alkavan palautua. Olin hämmästynyt, koska olin mielestäni elänyt terveesti ja syönyt monipuolisesti. Vatsa- ja suolistovaivani paranivat. Pystyin taas syömään jopa vihreää salaattia, jota vatsani ei ollut sietänyt pitkään aikaan. Satu Maarian hampaissa oli 11 suurehkoa amalgaamitäytettä, joista osa oli tummunut. Lääkärin mielestä hammaspaikkojen elohopea saattoi olla osasyynä hänen vaivoihinsa, varsinkin yhdessä stressaavan elämäntilanteen kanssa. Hän puhui myös oksidatiivisesta stressistä väsymyksen aiheuttajana. Satu Maaria oli ajoittain tuntenut suussa metallin makua ja hän päättikin vaihdattaa hammastäytteensä. Saneeraus tehtiin joulukuussa Vihdoinkin raskaana! Kun antioksidanttihoidon aloittamisesta oli kulunut puoli vuotta ja hammaspaikkojen saneerauksesta kolme kuukautta, Satu Maaria huomasi olevansa raskaana. Hän uskoo, että antioksidanttihoito palautti oikean tasapainon pienoisravintotekijöihin ja auttoi raskauden alkamiseen. Tammikuussa 2007 hän synnytti terveen tytön, joka ristittiin Lumimarjaksi. Tyttö on nyt pienen perheen ehdoton keskipiste ja ilopilleri. Meillä on viime vuosina ollut paljon vastoinkäymisiä. Ajoimme pahan hirvikolarin, josta onneksi selvisimme pintanaarmuin vaikka auto romuttui täysin. Sitten ostimme omakotitalon, joka parin kuukauden asumisen jälkeen todettiin hometaloksi. Siitä oli pakko lähteä evakkoon tähän kerrostaloasuntoon ja aloittaa sovittelu myyjien kanssa. Hometalo puretaan ja tilalle valmistuu uusi omakotitalo, johon voimme muutaman kuukauden kuluttua muuttaa. Vastoinkäymiset on ollut helpompi kestää, kun Lumimarja on valaissut elämäämme ja opettanut mikä on oleellista. Toiveissa on ehkä uusi luonnollinen raskaus? Satu Maaria Karjalaisen mielestä ajatus on kiehtova. Lumimarja haluaisi varmasti siskon tai veljen. Olisin mielelläni halunnut neljä lasta, mutta nyt alan olla siihen liian vanha, sanoo Satu Maaria, joka on syntynyt vuonna Kaarlo Jaakkolan kommentit: Vitamiinien, hivenaineiden, rasvahappojen ja aminohappojen tasapainoinen saanti on yksi terveyden ja myös onnellisen raskauden perusedellytys. Mitä myöhemmälle iälle lapsen saanti siirtyy, sitä enemmän voi olla ravitsemuksellisia ongelmia ja/tai hapetusstressiä. Satu Maaria Karjalaisen hivenainemittaukset osoittivat, että elimistölle tärkeiden pienoisravintotekijöiden taseet olivat matalia. Myös tärkeän omega-3- sarjan alfalinoleenihapon (ALA) pitoisuus oli matala. Mielestäni on tärkeää ensin varmistua ravitsemustilasta, ja tarvittaessa lääkityksellä korjata puutteet, mikäli raskaus ei käynnisty. Jos luonnollista hedelmöittymistä ei sittenkään tapahdu, voi vaativille hedelmöityshoidoille olla paremmat edellytykset hyvän ravitsemustilan vallitessa.

4 Potilaskertomuksia vuosien takaa Raimo Henttonen Kaarlo Jaakkola on yli 30 vuoden aikana Antioksidanttiklinikoilla tehnyt tuhansia tarkkoja potilaskertomuksia, joista kahta hän muistelee tällä lehden aukeamalla. Erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolalla on vuosien kuluessa ollut paljon potilaita myös Ruotsista. Yksi heistä on 50-vuotias Leif, joka työskentelee metsäyhtiössä ostoasiamiehenä. Hän harrastaa metsästystä ja treenaa kuntosalilla 3-5 kertaa viikossa. Nykyään hän on hyväkuntoinen mies. Tilanne oli aivan toinen 16 vuotta sitten. Kun soitamme Leifille eräänä maanantaiiltana, hän on jo töiden jälkeen ehtinyt käydä poikansa kanssa jääkiekkoharjoituksissa. Hän vaikuttaa aktiiviselta ihmiseltä, joka on aina menossa. Hän hakeutui Kaarlo Jaakkolan vastaanotolle vuonna 1994, kun hänen vauhtinsa oli hiipumassa. Hän oli parin vuoden aikana ollut pitkillä sairauslomilla vaikeiden lihas- ja niveltulehdusten vuoksi. Hän huolestui tulevaisuudestaan oliko hänestä tulossa kroonisesti sairas tai jopa varhaiseläkeläinen? Kävin monissa kokeissa, mutta kotiseudun lääkärit eivät voineet tehdä tarkkaa diagnoosia ja heidän mielestään paranemisennusteeni oli huono. Sain kortisoniruiskeita, jotka lievittivät vaivoja vain tilapäisesti. Tulin kärsimättömäksi, koska en alkanut parantua. Työskentelin silloin kirvesmiehenä, eikä työnteostakaan tullut mitään kun käsiä ja jalkoja särki jatkuvasti. Siinä vaiheessa kuulin puhuttavan suomalaisesta antioksidanttihoidosta. Menin lääkäri Kaarlo Jaakkolan vastaanotolle Ouluun toukokuussa Hän määräsi minulle paljon antioksidantteja ja hivenaineita ja kehotti minua vaihdattamaan amalgaamipaikat hampaistani. Sen teinkin elokuussa. Kaikki täytteet vaihdettiin samana päivänä viidessä tunnissa ja ilman puudutusta. Hammaslääkäri teki huolellista työtä, hän muun muassa eristi jokaisen käsiteltävän hampaan, ettei elohopeaa pääsisi leviämään elimistöön. Eikä mitään jälkioireita tullutkaan. Kaarlo Jaakkola oletti, että elohopeaa sisältävät amalgaamipaikat osaltaan vaikuttivat terveyteeni. Olin kyllä itsekin miettinyt, että kouluajoista asti suussa ollut raskasmetalli ei voinut olla hyväksi. Nyt olen vakuuttunut siitä, että amalgaamisaneeraus vaikutti ratkaisevasti paranemiseeni. Leifin terveys palautui vähitellen. Puolen vuoden kuluttua antioksidanttihoidon aloittamisesta hän tunsi itsensä jo lähes terveeksi, ainoastaan käsissä ja leuan alueella tuntui toisinaan vähäistä särkyä. Työnkuva yrityksessä muuttui ja hänestä tuli sisäänostaja. Hän työskenteli osan ajasta konttorissa ja osan metsissä. Sen koommin en ole käynyt lääkärissä täällä Ruotsissa. Olen tuntenut itseni terveeksi ja työ sujuu tehokkaasti. Kuntoilen jatkuvasti ja yritän syödä valikoivasti. En ole muuttanut ruokailutottumuksiani ihan kokonaan, mutta nykyään mietin tarkemmin ravinnon koostumusta. Huono ennuste Potilaskertomusta selaillessaan Kaarlo Jaakkola sanoo muistavansa Leifin hyvin: Hänellä oli polyartriitti eli samanaikainen reaktiivinen tulehdus useissa nivelissä.varsinkin hänen ranteensa ja sormensa olivat jäykät ja turvonneet. Tulehdusta esiintyi eniten lihasten kiinnityskohdissa eikä niinkään nivelissä. Vaivat olivat alkaneet kantapäistä 1992 kesällä, mutta häipyivät lyhyeksi ajaksi kortisonihoidolla. Tulehdukset ja säryt palasivat kuitenkin pian ja levisivät polviin, selkälihaksiin ja olkapäihin. Hän oli ollut sairauslomalla elokuusta 1992 toukokuuhun Uusi sairauslomajakso alkoi sitten maaliskuussa Kaksi kuukautta myöhemmin hän tuli vastaanotolleni. Ennuste ei ollut kovin toiveikas, koska tulehdukset olivat olleet niin pitkäkestoisia. Leif oli huolissaan siitä, että hän tulisi olemaan sairas lopun elämäänsä. Puutteita ravintotekijöistä Kaarlo Jaakkola käy läpi laboratoriotestien tuloksia, joista selviää mikä Leifin ravitsemustila oli hänen tullessaaan vastaanotolle. Seerumin rauta oli hyvin alhainen, samoin seleeni sekä kupari. Sinkin, mangaanin, magnesiumin ja ubikinonin tasot olivat melko alhaiset. Betakaroteeni oli huomattavasti alle ohjearvon. Rasvahappotaseet olivat balanssissa. Hemoglobiiniarvo oli vain 121, joka hänen ikäiselleen riuskalle miehelle on matala. Määräsin Leifille lääkkeellisen antioksidanttihoidon, johon sisältyi sekä Suomesta että Ruotsista saatavia valmisteita. Tarkistuskäynnillä kolmen kuukauden kuluttua, elokuussa, hän kertoi jäykkyyden hieman hellittäneen, mutta tuntevansa vielä särkyä käsissä ja jaloissa. Joskus särky siirtyi muualle kehoon. Hän oli kuitenkin iloinen siitä, että yleistila oli alkanut tuntua paremmalta jo kuukauden kuluttua hoidon aloittamisesta. Hemoglobiini oli nyt 135 ja tulehdusarvot olivat paremmat. A- ja E-vitamiini olivat halutulla tasolla. Sinkin, seleenin, kuparin ja betakaroteenin suhteen parannusta oli tapahtunut, mutta ei vielä tarpeeksi. Kolme viikkoa ennen tarkistuskäyntiä Leif oli käynyt hammaslääkärillä Suomessa vaihdattamassa amalgaamitäyttet. Paikkoja oli 16, joista kolme oli erittäin suurta, viisi isoa ja kahdeksan keskikokoista. Käsitykseni mukaan elohopeapaikat vaikuttivat oleellisesti hänen terveydentilaansa. Kun hän oli saanut kolmannen ison amalgaamitäytteen vuon-

5 na 1980, oli silmään pian sen jälkeen tullut värikalvon tulehdus, joka parani silmätipoilla mutta uusiutui myöhemmin, jolloin molemmat silmät sairastuivat. Nopeasti kuntoon Kun Leif tuli kuuden kuukauden kontrolliin saman vuoden marraskuussa, hänen terveydentilassaan oli tapahtunut selvä muutos: Leif kertoi, että polvet alkoivat parantua amalgaamisaneerauksen jälkeen, eikä niissä enää tuntunut särkyä, samoin oli kipu loppunut kantapäistä. Käsissä oli vielä silloin tällöin pientä särkyä. Hän oli kuitenkin palannut työelämään, kulki metsissä ja pystyi nyt vaeltamaan väsymättä. Hemoglobiini oli 140. Seerumin rauta-arvo oli kolminkertaistunut lähtötilanteesta. Mangaanin, seleenin, kuparin ja kaliumin tasot olivat myös kohonneet. Hän oli parantunut niin paljon, että antioksidanttiterapiaa voitiin asteittain vähentää. Tapasin hänet seuraavan kerran kesäkussa 1995, jolloin hän kertoi kuntonsa kohentuneen entisestään kuluneen puolen vuoden aikana. Muutaman kerran nivelissä oli ollut lieviä tuntemuksia, mutta hän oli aloittanut jopa juoksuharjoitukset. Leif kävi vastaanotolla vielä kesäkuussa Hän oli ollut täysin terve 16 kuukauden ajan. Hän eli jo sitä samaa aktiivista elämää, johon oli ennen sairastumistaan tottunut. Kaarlo Jaakkola keskusteli potilaansa kanssa puhelimitse helmikuussa 2009, jolloin oli kulunut lähes 16 vuotta heidän ensitapaamisestaan. Leif voi edelleen ihan hyvin ja on ollut jatkuvasti työssä. Kun hän tuli vastaanotolleni oli ennuste työelämään palaamisesta heikko. Nyt voin tyytyväisenä todeta, että Leif sai henkilökohtaisen voiton ja samalla yhteiskunta säästi vuosikymmenien sairaanhoitoja eläkekulut. Leif teki viisaan sijoituksen terveyteensä, sanoo Kaarlo Jaakkola. Tohtoriksi antioksidanttien ansiosta Timo Honkela, 46, Helsingin teknillisen korkeakoulun johtava tutkija, on myös Kaarlo Jaakkolan potilaita. Hänen historiansa on dramaattinen. Hän oli vuonna 1994 niin sairas, että ei jaksanut tehdä tutkimustyötä väitöskirjaansa varten. Hän epäröi jopa hankkia uutta tietokonetta, vaikka se on hänen tärkein työvälineensä. Hän on nimittäin omistautunut tietotekniikan ja tietokoneiden tekoälyn tutkimiseen. Kun me haastattelemme Timo Honkelaa tänään, 15 vuotta myöhemmin, hän kiittää antioksidanttiterapiaa ja amalgaamisaneerausta siitä, että ne tekivät mahdolliseksi hänen uransa jatkumisen. Tämä on edelleen näkemykseni asiaan. Elämäni ei ole aina ollut helppoa ja muitakin syitä terveysongelmiin on ollut kuin pelkästään ravitsemuksellinen epätasapaino, mutta jaloilleen pääsemisessä ravitsemushoidolla oli nähdäkseni ratkaisevan tärkeä osuus. Hänelle oli vähitellen tullut monia oireita. Vatsakivuista kaikki alkoi, sitten seurasivat yleistilan heikkeneminen, huimaus ja lamauttava väsymys. Paino putosi puolessatoista vuodessa 25 kiloa. Oman arvionsa mukaan fyysisestä energiasta oli enää 20 prosenttia ja psyykkisestä prosenttia tallella. Hän jaksoi nousta portaita vain muutaman askelman hengästymättä. Hän oli käynyt monilla vastaanotoilla, mutta diagnoosina oli vain ärtynyt suoli. Hammaslääkärin vakioasiakas Timo Honkelalla oli 15 amalgaamipaikkaa hampaissaan. Ne kaikki olivat tummuneita eli niissä oli selvästi havaittavaa syöpymistä. Hän alkoi miettiä, oliko useilla hammaslääkärissä käyneillä ja hänen sairastumisellaan jokin yhteys. Elämäni voi jakaa aikaan ennen ja jälkeen amalgaamisanerauksen. Elohopea-altistus oli fakta, jonka vaikutusta ei käy kieltäminen. Aloin tutkijana ihmetellä, miksi aika ajoin terveyteni tuntui romahtavan niin, että moninaiset oireet tulivat esiin purskeena. Yhden tällaisen romahduskerran jälkeen tulin ajatelleeksi, että kävin edellispäivänä hammaslääkärissä. Mietin voisiko tällä olla yhteyttä saamiini oireisiin. Tiesin, että yksittäisen tapahtuman perusteella ei voi tehdä kausaalisia johtopäätöksiä, koska muita selittäviä tekijöitä voisi olla paljon. Niinpä kaivoin esille kalenterit viiden vuoden ajalta ja katsoin milloin olin ollut sairaslomilla ja vertasin niitä hammaslääkärikäynteihin. Olin sairastunut aina 3-5 päivää sen jälkeen kun hammaslääkäri oli hionnut paikat kiiltäviksi mitä ilmeisimmin samalla vapauttaen olennaisen määrän elohopeaa hengittämääni ilmaan. Oli vastaanpanematonta, että syy-seuraussuhde on olemassa. Alkoi myös paljastua, miksi elohopean ja amalgaamihöyryn hengittämisen ja toisaalta sairastamisen välillä oli viivettä. Keuhkojen kautta hengitetty raskasmetalli pääsi verenkiertoon ja vaiheittain kertyi eri osiin kehoa. Tästä syystä en havainnut ilmiötä ennen kuin se oli jo toistunut monia kertoja. Amalgaamitutkimukset hakoteillä Timo Honkela alkoi etsiä tietoa amalgaamista. Hän löysi muun muassa Kaarlo Jaakkolan ja Leif Gransin kirjan Amalgaamisairaudet ja antioksidanttihoito: den välisen korrelaation tutkimuksessa ei ole mitään mieltä, koska eri ihmisillä paikoista hengitykseen joutuvan elohopean määrissä voi olla hyvin suuria eroja. Minulla ilmeisesti juuri paikkojen hionnat aiheuttivat kuormituksen ratkaisevan kasvun. Timo Honkelan elohopea-altistus arvioitiin niin suureksi, että hammastäytteiden vaihto oli perusteltua. Kun mittauksiin perustuva antioksidanttihoito aloitettiin ja paikkojen saneeraus suoritettiin, Timo Honkelan elämässä tapahtui käänne. Hän osti uuden tietokoneen ja kahden vuoden kuluttua hän myös väitteli tohtoriksi. Ura lähti uuteen vauhtiin. Tänään hän on johtava tutkija Teknillisessä korkeakoulussa tietojenkäsittelytieteen laitoksella. Hänen tutkimusryhmänsä kehittää menetelmiä, joilla koneet saadaan muun muassa oppimaan kielten käyttöä. Hänen oma tutkimuksensa keskittyy kirjoitettuun kieleen. Timo Honkela tuntee nyt voivansa hyvin ja edistyvänsä tutkimustyössä. Pidän tietokonetta ja tietoverkkoja hyödyllisempinä teknologioina kuin esimerkiksi televisiota. Haluan uskoa myönteiseen tulevaisuuskuvaan, jossa tietokoneet auttavat ihmisiä selviytymään muun muassa ilmastonmuutoksen, ympäristön saastumisen ja erilaisten yhteiskunnallisten ongelmien aiheuttamista uhkista. Vielä sitä tärkeämpää on inhimillinen viisaus ja ihmisten välinen toimiva yhteistyö. Hoitavan lääkärin näkökulma: Tukilääkitys farmakologisin annoksin tarvitaan ennen amalgaamisaneerausta, joka tulee suorittaa kertatoimenpiteenä tarkkaa suojaustekniikkaa käyttäen. Ravitsemuslääkityksellä viritetään elimistön omat myrkynpoistomekanismit ja aktivoidaan soluvaurioiden korjausmekanismit. Se on erinomaisen seikkaperäinen kirja. Perehdyin laajemminkin alan tutkimuskirjallisuuteen. Havaitsin monia ongelmia niissä tutkimusasetelmissa, joilla amalgaamikysymystä oli yritetty selvittää. Usein käytetyt muuttajat olivat liian vähälukuisia tai epämääräisiä ja taustalla olevat oletukset yksinkertaisia. Esimerkiksi suussa olevien amalgaamipaikkojen määrän ja sairastavuu- Mielestäni Timo Honkelan hoitotulos on hyvä esimerkki siitä, kuinka nopeasti vakavasta sairaudesta voidaan selvitä yksilöllisellä tukilääkityksellä. Seurantamittauksissa todettiin miten valitut ravintolisät korjasivat matalat pienoisravintotekijöiden taseet lääkitysajan ja annoksen suhteessa, kertoo Kaarlo Jaakkola.

6 En olisi Raimo Henttonen selvinnyt ilman tukihoitoa Laitilalainen fysioterapeutti Tapio Isolauri sairasteli yli 10 vuotta. Vasta tietokonetomografia paljasti sairastelun perimmäisen syyn. Minun täytyy kiittää antioksidanttihoitoa, että yleensä olen elossa, hän sanoo. Tapio Isolaurin elämä on taas palannut terveille raiteille. Tuntuu hieman oudolta haastatella Tapio Isolauria, 43, sairaudesta, kun mies olemukseltaan on kuin terveyden perikuva. Sellainen hän on aina ollut, mutta hänen lähipiirinsä, perhe ja sukulaiset, tietävät hänen sairastelleen kymmenen vuoden ajan. Asiakkaat eivät havainneet, miten urheilulliselle fysioterapeutille manuaaliterapian suorittaminen kävi vuosi vuodelta vaikeammaksi. Hän on syönyt vitamiineja ja antioksidantteja lapsesta saakka. Hänen isänsä on eläinlääkäri, joka huolehti siitä, että lapset saivat esimerkiksi seleeniä ja kalanmaksaöljyä ravintolisinä. Isän ja äidin aloitteesta Tapio Isolauri meni myös erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan vastaanotolle huhtikuussa 2008, kun hänen sairautensa oli saamassa yliotteen. Vaivat alkoivat kuumeiluna ja toistuvina hengitysteiden märkäisinä tulehduksina. Hänelle määrättiin parina vuotena jopa kymmenkunta antibioottikuuria. Vuosina 2004 ja 2007 hän joutui kriittisessä tilassa sairaalahoitoon, jossa sai suonensisäisesti bakteeritulehdusta lääkitsevää antibioottia. Tulehduskierre paheni ja lopuksi tulehdustila oli lähes jatkuvaa. Toisella hoitokerralla sairaalassa lääkärit pelkäsivät hänen saavan verenmyrkytyksen. Maksaentsyymi-arvot olivat olleet koholla koko ajan viimeiset 6-7 vuotta. Tapio Isolaurilla oli jatkuvia kuumeilukausia ja päänsärkyä. Hän kertoo työskennelleensä särkylääkkeiden avulla. Lisäksi hän kärsi unettomuudesta, joka oli alkanut ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen vuonna Perheeseen syntyi vielä kaksi lasta, joten vanhemmat ovat valvoneet paljon. Isä Tapiolle tuli nukahtamisvaikeuksia ja unen puute oli jatkuvaa. Infektiokierre oli alkanut ensimmäisen lapsen syntymän aikoihin. Kävin vuosien kuluessa ainakin kymmenellä lääkärillä, eikä jatkuvien tulehdusten syytä saatu selville. Minut tutkittiin röntgenillä, magneettikuvauksilla ja ultra-äänellä, mutta mitään mainittavaa ei paljastunut. Tukilääkitystä antioksidanteilla Ensimmäisen Kaarlo Jaakkolan vastaanoton aikaan Tapio Isolaurin terveydentila oli hälyttävän heikko. Hän oli niin väsynyt, että vaivoin selviytyi työstään. Hänellä oli myös ankara yskä. Lääkäri kirjoitti potilaskertomukseen: Perusterveys on mielestäni selvästi huolestuttava. Hän määräsi yksilöllisen, laboratoriomittauksiin perustuvan, antioksidantti-tukilääkityksen. Tulehdusten sammuttamiseksi hän määräsi myös luonnon antibiootteja ja probiootteja. Vaikka Tapio Isolauri oli lääkinnyt itseään 20 vuoden ajan vitamiineilla ja kalanmaksaöljyllä, laboratoriotestit osoittivat hänellä puutoksia, joita nyt järjestelmällisesti alettiin korjata. Esimerkiksi omega-3- rasvahappoja (EPA ja DHA) oli liian vähän. Kehoni varmasti kulutti enemmän vitamiineja taistelussa jatkuvia tulehduksia vastaan, miettii Tapio Isolauri. Toisaalta lääkkeellinen annostus oli huomattavasti suurempi ja sisälsi enemmän valmisteita, kuin itse olin käyttänyt. Tarkistusvastaanotolla kolmen kuukauden kuluttua, kesäkuussa 2008, hän kertoi ravitsemushoidon auttaneen nukkumisvaikeuksiin. Hoidon aloittamisen ansiosta hän pystyi pitkästä aikaa nukkumaan hyvin ja tunsi heräävänsä levänneenä 8-9 nukutun tunnin jälkeen. Syyskuussa 2008 vastaanotolla hän kertoi tunteneensa elokuussa flunssaoireita hengitysteissä. Infektio hellitti tavallista nopeammin, mutta väsymyspuuskat jatkuivat, varsinkin työviikon viimeisinä päivinä. Ääni oli käheä ja poskionteloissa outo tunne. Aikaisempaan verrattuna tunsin silti itseni melko terveeksi, sanoo Tapio Isolauri. Myös lähipiirini kertoi minussa tapahtuneen huomattavan ulkoisen muutoksen parempaan. Painonikin normalisoitui 15 kilolla. Sairautta ylläpitävä syy selvisi Hiljattain hän kävi poikansa kanssa samalla korvalääkärillä, joka oli hoitanut häntä seitsemän vuoden aikana. Hän käytti tilaisuutta hyväkseen ja puhui myös omista tulehduksistaan. Korvalääkäri ehdotti silloin tietokonetomografiakuvausta (TT). Kuvauksen jälkeen korvalääkäri järjesti pikaisesti ajan leikkaukseen. Kun me tapasimme Tapio Isolaurin helmikuussa 2009, oli operaatiosta kulunut pari viikkoa. Tietokonetomografia paljasti vian, johon muut tutkimusmenetelmät eivät pystyneet: Tapio Isolaurilla oli tulehdus- ja märkäpesäkkeitä nenän kaikissa sivuonteloissa. Pitkäkestoiset bakteeritulehdukset olivat aiheuttaneet muutoksia luuhun ja kudoksiin. Onteloiden tiehyeet olivat paikoin kasvaneet umpeen. Ihmeellistä oli se, että märkäpesäkkeitä ei voitu aikaisemmin paikallistaa. Tapio Isolauri oli kuitenkin itse tiennyt jonkin olevan vialla poskionteloiden alueella. Korvalääkärini on ihmetellyt, miten voin olla niin hyväkuntoinen tulehduksista huolimatta ja että toivuin leikkauksesta nopeasti. Se on antioksidanttien ansiota, siitä olen aivan vakuuttunut. Olen pelottava esimerkki siitä, mitä poskiontelotulehdukset voivat saada aikaan, mutta samalla rohkaiseva todiste tukihoidon merkityksestä, tuumii Tapio Isolauri. Kaarlo Jaakkolan kommentti: Yksilöllisellä ravitsemushoidolla saadaan hapetusstressin vaikeakin vaihe nopeasti hallintaan. Oli kuitenkin tärkeätä, että tautia ylläpitävät märkäpesäkkeet löydettiin ja poistettiin leikkauksella. Tautipesäkkeiden paikallistaminen on toisinaan vaikeaa, vaikka kuvantamismenetelmät ovat kehittyneet varsin tarkoiksi.

7 7 Luontaislääkinnällä on Saksassa pitkät perinteet Tunnettu saksalainen fytoterapian asiantuntija, emeritusprofessori Heinz Schilcher, on huolissaan EU:n uudistuvasta rohtovalmisteiden luokittelusta. - Pelkään pahoin, että sitä fytoterapian korkeaa tasoa, joka meillä Saksassa on saavutettu eivät muiden EU-maiden lääkärit ja viranomaiset osaa omaksua, hän sanoo. Heinz Schilcher johti vuoteen 1995 asti farmaseuttisen biologian instituuttia Freie Universität Berlinissä. Hän on Saksan johtavia fytoterapian asiantuntijoita. Fytoterapia on oppi kasvien käyttämisestä lääkkeenä. Schilcher on kirjoittanut 18 kirjaa ja osallistunut useiden lääkekasvien ominaisuuksia käsittelevien oppikirjojen kirjoittamiseen. Nykyinen tilanne huolestuttaa hänta monestakin syystä. Hän on todennut alan julkaisussa hiljattain, että tieteellistä fytoterapiaa harjoittavien tulisi tuoda itseään enemmän julkisuuteen. Nyt itseoppineet yrttimummot saavat liikaa palstatilaa viikkolehdissä. Fytoterapialla on Saksassa ollut perinteisesti vahva asema. Meillä on noin 2300 rohtolääkkeeksi luokiteltua tuotetta, joista monet vastaavat vaikutuksiltaan kemiallis-synteettisiä lääkkeitä. Niiden vaikutukset ja mahdolliset sivuvaikutukset tunnetaan. Niistä sai vuoteen 2004 saakka korvausta sairaskassasta, kertoo professori Schilcher. Kasviantioksidantteja hyödynnetään Saksassa antioksidanttiterapiaa sovelletaan monessa luontaishoitomuodossa, joissa hyödynnetään kasvien terveysvaikutuksia. Saksalaisilla terveysklinikoilla rohtolääkkeitä käytetään yleisesti täydentämään koululääketieteen keinoja. Esimerkiksi Paracelsus-klinikoilla, jotka ovat erikoistuneet myös ravitsemuskysymyksiin, hoidetaan potilaita puoliksi koululääketieteen ja puoliksi luontaislääketieteen keinoin. Fytoterapiaa yliopistoissa Fytoterapiaa voi opiskella valtaosassa Saksan yliopistojen lääketieteellisistä tiedekunnista. Myös ravitsemusluennot kuuluvat ohjelmaan. Dosentit ovat joko farmaseuttisen koulutuksen saaneita tai lääkäreitä. Farmaseuttista biologiaa voi opiskella 22 yliopistossa. Näissä toimitaan tieteenalojen välisesti lääkekasvien ja fytoterapian parissa. Saksassa erilaisia luontaishoitoja antaa noin ammatinharjoittajaa, jotka kuuluvat viiteen eri keskusjärjestöön. Laki luontaishoidoista määrää, mitä toimenpiteitä Heinz Schilcher luontaishoitajat eivät saa käyttää. On myös olemassa lista sairauksista, joita luontaishoitajat eli kansanparantajat eivät saa hoitaa. Kasviperäisiä lääkkeitä käyttävät hoidoissaan Saksassa lääkäreiden lisäksi ravintoterapeutit ja Heilpraktikerit, joilla on kirjava koulutus. Termejä kuten biologinen lääketiede ja vaihtoehtolääketiede käytetään rinnan täydentävän lääketieteen kanssa. Käsitteet Naturheilverfahren ja Naturheilkunde ovat saksankielisissä maissa olleet käytössä jo yli 100 vuotta. Muut käsitteet ovat nuorempaa perua ja anglosaksista alkuperää. Saksan luontaishoitolääkäreiden keskusjärjestö järjesti sadannen jatko-opiskelukongressin vuonna 2003, kertoo professori Schilcher. Tutkittua: Seleeni ja eturauhassyöpä Suomen maaperässä on niukasti seleeniä, siksi sitä ei kulkeudu riittävästi elintarvikkeisiin (vilja, maito, liha jne.) ja sitä kautta ihmiseen. Se on kuitenkin eläimille ja ihmisille välttämätön hivenaine. Vuonna 1987 suomalaisten kokoveren seleenipitoisuus oli tutkimusten mukaan noin 2,5 µmol/l. Pitoisuus on tasaisesti laskenut ollen vuonna 2003 noin 1,6 µmol/l siitä huolimatta, että natriumselenaattia on lisätty muun muassa kasvilannoitteisiin Maa ja metsätalousministeriön päätöksellä. Nykyisin päivän saantisuositukset ovat naisilla 40 µg/vrk ja miehillä 50 µg/vrk. Tiedetään että seleeni suojaa elimistöä sitä vahingoittavilta aineilta, esimerkiksi syöpää aiheuttavilta aineilta ja raskasmetalleilta. Maksan normaali toiminta on riippuvainen seleenistä. Seleeni ylläpitää immuunijärjestelmää, normaalia näköä, ihon ja hiusten terveyttä. Seleenillä ja E-vitamiinilla on tärkeitä terveydellisiä yhteisvaikutuksia. Vuonna 1998 tutkija Clark työtovereineen julkaisi tutkimuksen, jossa haluttiin selvittää, voitiinko seleenilisällä vähentää miesten eturauhassyövän esiin- tymistä. Satunnaistettuun tutkimukseen osallistui 974 miestä, joita oli aikaisemmin hoidettu eturauhassyövän takia. Hoitoryhmälle annettiin 200 µg seleeniä/vrk. Hoito kesti keskimäärin 4,5 vuotta ja seuranta-aika oli 6,5 vuotta. Tutkimuksen lopussa todettiin, että seleenin anto oli merkittävästi vähentänyt eturauhassyövän uusiutumista verrattuna verrokkiryhmään (63%). Tutkija Tsavachidou työtovereineen on äskettäin julkaissut tutkimuksen, joka ainakin osittain voisi selittää seleenin vaikutuksen eturauhassyöpään. Tutkimuksessa kerättiin syövän vuoksi tehdyn kirurgisen toimenpiteen yhteydessä prostatanäytteitä potilaista, joita oli hoidettu E-vitamiinilla ja seleenillä (400 IU alfatokoferolia, 200 µg seleenimetioniinia) yhdessä sekä erikseen. Tuloksia verrattiin potilaisiin, joita hoidettiin ilman seleeniä ja E-vitamiinia. Tutkimukseen osallistui 39 potilasta ja hoitojakso kesti 3-6 viikkoa. Tutkijat halusivat selvittää, pystyikö seleenin ja E-vitamiinin anto muuntamaan eturauhassyövässä esiintyvää geeni-ilmentymää (ekspressiota). Tulokset osoittivat, että hoitoryhmässä tiettyjen geenien esiintyminen oli muuttunut. Erityisesti geeni nimeltä TP53, joka säätelee erittäin tärkeän proteiinin p53 synteesiä, oli muuttunut. Proteiini p53 säätelee normaalia solutoimintaa sekä toimii syöpäsolujen kasvua estävästi. Sillä onkin keskeinen osa syöpäkasvaimen synnyn estämisessä. Proteiini p53:n toiminta on estynyt yli 50 prosentissa syövistä. TP53-geenin tuottaman proteiinin suojavaikutus johtuu siitä, että se kykenee aktivoitumaan monissa solun stressitilanteissa ja avustamaan geenivirheiden korjauksessa. Proteiini p53 voi pysäyttää solusyklin etenemisen ja antaa korjausmekanismeille aikaa poistaa DNA-vaurioita. Jos soluvauriot ovat liian suuret korjattavaksi, voi proteiini p53 aiheuttaa ohjelmoidun solukuoleman eli apoptoosin. Lupaavista alustavista ja kokeellisista tutkimuksista huolimatta näyttää siltä että, laajoissa väestötutkimuksissa on vaikeaa osoittaa seleenin ja E-vitamiinin eturauhassyöpää estävää vaikutusta. Äskettäin julkaistu SE- LECT-tutkimus, johon osallistui suhteellisen tervettä miestä, ei voinut vahvistaa aikaisempien tutkimusten tuloksia. Seuranta-aika oli keskimäärin 5,46 vuotta. Neljän tutkimusryhmän välillä (seleni, E-vitamiini, seleeni + E-vitamiini sekä verrokki ) ei voitu havaita tilastollisesti merkittäviä eroja eturauhassyövän esiintymisen suhteen. Suomen yleisin syöpä Syöpärekisterin mukaan eturauhassyöpä on tällä hetkellä Suomen yleisin syöpämuoto. Vuonna 2002 se ohitti naisten rintasyövän sekä lukumääräisesti että ilmaantuvuuden perusteella arvioituna. Uusien tapausten lukumäärä on lisääntynyt tasaisesti 1950-luvulta lähtien. Vuonna 2005 uusia tapauksia todettiin yli 5000 kpl. Eturauhassyövän osuus kaikista miesten syövistä oli 37 prosenttia ja miesten urologisista syövistä 81 prosenttia, joten kaikkia hoitokeinoja olisi käytettävä tässä taistelussa. Kuten aina, tieteessä ei ole yksiselitteisiä vastauksia. Vaaditaan pitkäaikaisia interventiokokeiluja ennen kuin saamme lopullisen vastauksen, onko seleenistä ja E-vitamiinista hyötyä prostatasyövän hoidossa tai sen esiintymisen vähentäjänä. Ainakin kokeelliset ja alustavat tulokset ovat puoltavia, mutta käytäntö voi olla toinen. Viitteet: Mahlberg K, Jaakkola K, Lähteenmäki P, Hiltunen R. Changes in whole blood selenium levels in Finland from 1987 to Phytopharm 2007, 11th International Congress. Leiden, The Netherlands. Clark LC, Dalkin B, Krongrad A, Combs GF Jr, Turnbull BW, Slate EH, Witherington R, Herlong JH, Janosko E, Carpenter D, Borosso C, Falk S, Rounder J. Decreased incidence of prostate cancer with selenium supplementation: results of a double-blind cancer prevention trial. Br J Urol May;81(5):730-4 Tsavachidou, T.J. McDonnell, S. Wen, X. Wang D et al Selenium and Vitamin E: Cell Type- and Intervention-Specific Tissue Effects in Prostate Cancer, Journal of the National Cancer Institute March 2009, Volume 101, Issue 5, Pages Lippman SM, Klein EA, Goodman PJ, Lucia MS, Thompson IM, Ford LG, Parnes HL, Minasian LM, Gaziano JM, Hartline JA, Parsons JK, Bearden JD 3rd, Crawford ED, Goodman GE, Claudio J, Winquist E, Cook ED, Karp DD, Walther P, Lieber MM, Kristal AR, Darke AK, Arnold KB, Ganz PA, Santella RM, Albanes D, Taylor PR, Probstfield JL, Jagpal TJ, Crowley JJ, Meyskens FL Jr, Baker LH, Coltman CA Jr Effect of Selenium and Vitamin E on Risk of Prostate Cancer and Other Cancers. The Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial. JAMA Jan 7;301(1): Epub 2008 Dec 9. Suomen syöpärekisteri (http://www. cancerregistry.fi/tilastot/)

8 8 Ruoansulatusvaivat uuden kirjan aiheena Tänä vuonna julkaistaan kaksi lääkäri Kaarlo Jaakkolan kirjaa: Uusi painos kirjasta Parantavat vitamiinit ja hivenaineet ja uutuutena Ruoansulatus kuntoon ravitsemushoidolla, jossa kerrotaan myös esimerkkien avulla miten hoidot ovat vaikuttaneet. Kaarlo Jaakkola, Antioksidanttiklinikoiden perustajalääkäri, on julkaissut vuonna 1987 kirjan Parantavat vitamiinit ja hivenaineet, jota on painettu jo yli kappaletta. Hän on myös yhdessä hammaslääkäri Leif Gransin kanssa vuonna 1994 kirjoittanut kirjan Amalgaamisairaudet ja antioksidanttihoito. Kummankin painokset ovat olleet lopussa. Pääasiassa potilaiden pyynnöstä Jaakkola päättikin julkaista osin uudistetun painoksen ensimmäisestä kirjastaan. Amalgaamia käsittelevän kirjan uusi versio on myös tekeillä. Ruoansulatus kuntoon Uusi valmisteilla oleva kirja, työnimeltään Ruoansulatus kuntoon ravitsemushoidolla, käy läpi koko ruoansulatustapahtuman suusta suoleen. Vatsaongelmat ja erityisesti ärtyvä suoli ovat niin yleisiä vaivoja, että kirja tulee tarpeeseen; oletettavasti jopa 20 prosenttia ihmisistä kärsii ärtyneestä suolesta. Kirjalla pyritään vastaamaan moniin tuttuihin maha-suolikanavan vaivoja koskeviin kysymyksiin. Miten rav i t s e m u s - hoito auttaa vatsa- ja s u o l i s t o - vaivoissa? Mistä apu, kun vatsa on kipeä, t u r vo n - nut, närä s t ä ä, ummettaa, kaasuttaa ja on tukala olo? Mitä uskaltaa syödä, mitä kannattaa syödä, mitä ei? Mikä yhteys on maha-suolikanavan vaivoilla ja hengitysteiden sairauksilla? Entä jos on hapoton maha tai refluksitauti? Auttaako nestemäinen pii ylävatsan vaivoissa, entä pellavarouhe ummetuksessa? Monet arjen ongelmat valottuvat uudella tavalla Jaakkolan kirjassa. Ravitsemustilan korjaaminen antaa ruoansulatusjärjestelmälle mahdollisuuden kuntoutua. Jokapäiväinen haasteemme on löytää ja saada hyvää ravintoa, toteaa Jaakkola. - Suoliston haitalliset mikrobit tuottavat merkittävän osan ihmisen elimistöä kuormittavista myrkyistä. Lisäksi elimistöä rasittavat erilaiset intoleranssit ja yliherkkyydet, jotka voivat aiheuttaa tulehdustiloja myös suoliston limakalvoilla. Tarvitaan tietoa siitä, miten vaivojen syyt ja taustat korjattaisiin ja miten suolisto saataisiin kuntoon. Ravitsemushoito on osoittautunut tehokkaaksi avuksi ruoansulatuskanavan sairauksien ja vaivojen hoidossa, Jaakkola toteaa. Myrkkykuormaa vähennettävä Kaarlo Jaakkola muistuttaa, että monien sairauksien syyt liittyvät hapetusstressiin eli elimistössä olevien myrkkyjen ylikuormaan. Kuorma syntyy siitä, että saamme haitallisia aineita ravinnosta ja ympäristöstä sekä toisaalta sisäsyntyisesti elimistön tuottamana. Myrkkyjen määrä on usein niin suuri, että ruoassa olevat suojaravinteet eivät pysty niitä neutraloimaan. Mielestäni lääkärin tulisi hoitaa potilaan ravitsemus niin, että myrkkyjen määrä vähenee ja suojaravinteiden määrä kasvaa. Palokunta ei saa ajaa tulipalon ohi, vaan sen pitää pysähtyä sammuttamaan tulipalo. Samoin lääkärin tulisi jokaisen potilaan kohdalla miettiä, minkälainen hapetusstressi tällä on ja kuinka paljon sammutusta tarvitaan, Jaakkola sanoo. Tieto hapetusstressistä eli vapaaradikaaliteoria on tunnettu jo viime vuosisadalla ja nykyään se on yleisesti hyväksytty. Puutostilat kartoitettava Jaakkola pitää ravitsemushoitoa haastavana, mielenkiintoisena ja palkitsevana. Jokainen potilas on yksilö. Vaikka sairaus olisi sama, niin ihmisten ravitsemustilanne vaihtelee. Puutostiloja voi olla useita. Siksi on tärkeää, että on mahdollisuus mitata monia pienoisravintotekijöitä. Mittaustulosten perusteella jokainen saa itselleen sopivan hoidon. Kirjassani osoitan myös esimerkkien avulla, kuinka hoidot ovat vaikuttaneet, kertoo Kaarlo Jaakkola. SS. FI_D-Pearls_Ad_Nakokulma_0209_180x115 Auringon energiaa helmessä D-Pearls kapseleista saat auringon D3-vitamiinia vuoden jokaisena päivänä. D-Pearls pienessä kapselissa paljon etuja: vahva D-vitamiini, kapseli sisältää 20 μg D3-vitamiinia kylmäpuristetussa oliiviöljyssä pakattu hygieenisiin läpipainolevykkeisiin pieni pyöreä kapseli - helppo niellä tai pureskella ravintolisä, joka sopii täydentämään päivittäistä ruokavalioa kehitelty ja valmistettu Pohjoismaissa hyvin imeytyvä Rajatorpantie 41 C, VANTAA, puh. (09) , FI_D-Pearls_Ad_Nakokulma_0209_ :47:03

9 Nakokulma_09_HT(Fosfoser) :36 Page 1 9 C M Y CM MY CY CMY K Composite Saarenkartanon lääkäriklinikka ja terveyshoitola RAUTALAMPI Huippumodernia terveydenhoitoa uusin hoitomenetelmin luonnonrauhaisessa Savossa. Lääkäri Eila Vesterisen vastaanotto Vitamiini-, mineraali-, hivenaine- ja antioksidanttitutkimukset sekä hoidot Laboratorio Ammattitaitoiset terapeutit Otsonihoidot, happihoidot, magneettihoidot Colonic-paksusuolihuuhtelut Akupunktio, jooga, aineenvaihduntaa edistävät hoidot Tiedustelut: (017) Lääkäri Eila Vesterisen avohoitovastaanotto Pieksämäellä Ajanvaraus puh. (015) tai Janka Diemb Arto Palkama Päivi Toivonen Laura Lindberg Anna-Ulrika Sarikkola Raimo Uusitalo Risto Uusitalo HELSINKI, Kaisaniemenkatu 1 B a, II kerros Ajanvaraukset puhelimella: (09) Ajanvaraukset Internetissä: Fax

10 NaturaMedia-tuotteita myyviä kauppoja Hammaslääkärit Suomen Biohammaslääketieteen yhdistys ry Iso-Omena ESPOO (09) Asematunneli HELSINKI (09) % Antioksidanttiklinikan TERVEYSKAUPPA LUONTAISTUOTEKESKUS VESANTO Sello Leppävaara ESPOO Leppävaarankatu 3-9 (09) Heikintori Tapiola GRANS LEIF ESPOO (09) % Antioksidanttiklinikan HENRIKSSON-POHJOLA EIVOR OJALA-VÄYRYNEN SIRKKU-LEENA POHJOLA ERIK HELSINKI, Aleksanterinkatu 21 A (09) VIP-kortilla lisäalennusta Luontaistuote YRTTI-KIPPARI Terveyskauppa HELOKKI ESPOO Merenkulkijankatu 5 (09) Ma-ti , ke , to-pe , la % Antioksidanttiklinikan tuotteista Forssa LINKO RIITTA Hammaslääkäriasema Fossa Oy HELSINKI, Pieni Roobertinkatu 16 A (09) Kysy asiantuntijalta Hämeenlinna FORSSA Kartanonkatu 11 Euromarket-keskus (03) Vitamiinit, luontaistuotteet ja rohdokset löytyvät meiltä YRTTI-KESKUS HEINOLA Kaivokatu 3 (03) (08) Kauppakatu 23 (013) yli 30 v. KAARINAN LUONTAISTUOTE VUORENMAA PASI Rotuaarin Hammaslääkärit PlusTerveys Oy OULU, Kirkkokatu 10 A JOENSUU KAARINA -10 % Antioksidanttiklinikan Pyhän Katariinantie 8 (02) % Antioksidanttiklinikan Kajaani Sörnäinen HELSINKI Hämeentie (kurvissa) (09) % Antioksidanttiklinikan määräämistä resepteistä Prisma (08) Kauppapaikka 18 (08) Monipuoliset valikoimat ja asiantuntevaa palvelua. KALAJOEN LUONTAISPUOTI KALAJOKI Kalajoentie 1, (08) ma-pe 10-17, la % alennusta Antioksidanttiklinikan. Itäkeskus Piazza HELSINKI Itäkatu 1, 2.kerros (09) Itäkeskus City-Jätti HELSINKI City-Jätin käytävä, Asiakkaankatu 11 (09) Homeopatia LEFEBVRE AINO Klassinen homeopaatti Biologi ANTIOKSIDANTTIKLINIKKA, HELSINKI, (09) LINNAN KLINIKKA, HÄMEENLINNA, (03) NYT BIOMEDIN TUOTTEITA MYÖS SOKOSTERVEYSTUOTEOSASTOILTA HELSINKI - TAPIOLA - JYVÄSKYLÄ - TURKU LAHTI - TAMPERE EDUT TAVARATALOKOHTAISIA - 10 % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista Terveyskauppa LUONTAISTUOTE PLANTARA HELSINKI, Mannerheimintie 5 B Ark , la (09) % Antioksidanttiklinikan määräämistä normaalihintaisista tuotteista. LuontaisCenter KANKAANPÄÄ Torikatu 7 (02) % Antioksidanttiklinikan

11 NaturaMedia-tuotteita myyviä kauppoja NaturaMedia tulee sanoista, jotka merkitsevät luontoa ja välittämistä. Haluamme siis välittää sekä tietoa, että luonnonmukaisen vaihtoehdon Sinulle, joka arvostat terapeuttista osaamista. Se on NaturaMediaa! Palvelemme Sinua vain huolellisesti varustettujen erikoiskauppojen välityksellä, joista löydät NaturaMedia -tuotteita sekä osaavan ja valveutuneen henkilökunnan Biosori, Tapani Lahti Hyvin varustettu luontaistuoteliike Hyvän Olon Tuotteet Lohja Kauppakatu 2 Prismakeskus (019) Erja Koivulehto Oy -10 % reseptille kirjoitetuista tuotteista PORI Isolinnankatu 11, entistä Anttilaa vastapäätä, (02) PORI, Mikkola, Liikekeskus ICCO (Citymarket) Itäkeskuksen kaari 8, (02) RAUMA, Karjalankatu 5, Citymarket, (02) Kauhajoki Luontaistuote Keto-Aro LOHJA Kauppakatu 14 (019) Katruusa KEMIN LUONTAISTUOTE Kauppakeskus Hansa (09) ark , la % alennus Antioksidanttiklinikan resepteistä, muutoin 5 % bonusmahdollisuus Raisio Mylly VANTAA, KORSO Vanhatie 33, (08) Avoinna: Ma 9-18, Ti-Pe 9-17, La 9-14 Kaikista ostoista asiakasetu jopa 10 % Maakotkantie 10 (09) % reseptituotteista KLAUKKALAN LUONTAISPALVELU Vaasa KLAUKKALA RAAHE MIKKELI Mikonkatu 6, (015) TERVEYSKAUPPA MARJATERTTU Kauppakeskus Mylly PYHÄJOKI Keskuspuistokatu 3, (016) Lepsämäntie 1, (09) Yhteistyössä Antioksidanttiklinikoiden kanssa Turku Hansa VANTAA, Myyrmanni Luontaistuntija MYÖS FARMASEUTTI PALVELUKSESSANNE Asiantunteva ja edullinen TERVEYSTUOTEKAUPPA Luonnonravinto Varkaus Kauppakeskus 32, (017) ma-pe 9-17, la 9-13 Toimitamme myös postitse Laivurinkatu 19 M 3, (08) % alennus reseptiasiakkaille Avoinna ma-pe 9-17, la 9-13 Vaasa Rewell Center VAASA -10 % Antioksidanttiklinikan 24 vuotta luontaistuotealalta YLIHÄRMÄ Rewell Center 120 Päämajantie 4 Baba Caracol (06)de x163 - Näkökulma.FH11 (06) Mon 4843 Mar :21: C KRISTIINANKAUPUNKI KRISTINESTAD Kauppatori 5, (06) Asiantunteva ja edullinen TERVEYSTUOTEKAUPPA Luonnonravinto Kuopio Puijonkatu 27, (017) ma-pe 9-18, la 9-14 Toimitamme myös postitse CM-Turtola TAMPERE Sotilaankatu 11 (03) CM-Nokia Nuijamiestentie 5 (03) % Antioksidanttiklinikan määräämistä tuotteista YRTTIPIRTTI NUMMELA Pilkkukuja 2 (09) , Laaja valikoima luontaistuotteita Lahti TRIO Kauppakuja, Aleksanterinkatu 22 (03) ABC-Renkomäki, Lempäälä Ideapark Ideaparkinkatu 4 (02) Valkeakoski Koskikara (03) % Antioksidanttiklinikan Yhteistyössä Antioksidanttiklinikoiden kanssa Rauma Laitila Vihtorinkatu 1, (02) Riihimäki RIIHIMÄKI Keskuskatu 7, puh Prisma, puh Yli 35 vuotta luontaistuotealalla! Y CM MY CY CMY K Luontaistuote Hälsokost M Page 1

12 Scanstockphoto Malli yksilöllisen ravitsemushoidon käytännön toteutuksesta* Hyvä ravitsemustila on edellytys hyvälle kasvulle, sairauksien ennalta ehkäisylle ja terveyden palautumiselle. Kaikilla ihmisillä, terveillä, sairailla, nuorilla ja vanhoilla on oikeus saada asianmukaista ravitsemushoitoa, jossa otetaan huomioon yksilö, biologinen erilaisuus, sairauksien erilaiset taustatekijät sekä yksilöllinen vaurioitumisaste ja sairaudentila (SoS-rapport 2000:11). Kasvuvaiheessa hyvä ravitsemus on ratkaisevan tärkeä seikka varmistamaan kasvun edellytykset ja välttämään puutossairauksien kehitystä. Sairastuminen vaikuttaa energia- ja ravitsemustarpeisiin sekä lapsilla että aikuisilla, joten säännöllinen ravitsemuksen seuranta on tarpeen. Sairauden aiheuttamat muutokset energia- ja ravitsemustarpeissa on huomioitava ruoan koostumuksessa. Tietyt sairaudet voivat lisätä energia-aineenvaihduntaa. Sairaus voi aiheuttaa lisääntyneitä energian, proteiinien, vitamiinien ja mineraalien menetyksiä. Ruokavalio täytyy laatia täydentäväksi, toisin sanoen ruoan tulee sisältää runsaasti energiaa ja ravintoaineita pienessä annoksessa. Yksilöllisesti sopivan ruokavalion määrääminen vaatii erikoistietoja- ja taitoja. Ravitsemushoito sisältyy tärkeänä osana lääketieteellisen hoidon kokonaisuuteen sekä akuuteissa että kroonisissa sairauksissa kuten sydän- ja verisuonitaudeissa, sokeritaudissa, allergioissa, syöpätaudeissa, munuaissairauksissa ja aliravitsemuksessa jonkun muun sairauden seurauksena. Ravitsemushoidolla pyritään estämään, parantamaan tai lievittämään sairautta. Vastakkaisesti voi energian tarve olla vähentynyt sairauden aiheuttaman vähentyneen fyysisen aktiviteetin vuoksi. Yksilöllinen ravitsemushoito Ravitsemuksen seulonta. Kyseessä on yksinkertainen ja nopea toimenpide jolla on tarkoitus seuloa esille ne, jotka ovat laajan ravitsemusselvityksen ja arvioinnin tarpeessa. Ravitsemusarviointi. Laaja arviointi tehdään, jotta voidaan päätellä ravitsemustila ja ravitsemustoimenpiteiden tarpeellisuus. Arviointiin kuuluvat aikaisempien sairauksien kartoitus, ravitsemusesitiedot, fyysinen tutkimus sekä laboratoriomittaukset. Arvioinnin perusteella pyritään asettamaan ravitsemusdiagnoosi. Ravitsemuksen esitiedot. Hyvin rakennetun haastattelun avulla kartoitetaan yksilön energian ja ravinnon saanti ja tiedot ruokailutottumuksista. Tarkoituksena on saada tietoja potilaan motivaatiosta ja edellytyksistä hoidon toteuttamiseksi. Esitiedoista selviää ruokahalu, painohistoria, fyysinen aktiviteetti sekä mahdollisen hoidon kannalta merkittävät oireet. Esitiedot voidaan kartoittaa vaikka ravitsemusterapiaa ei aloiteta. Ravitsemusdiagnoosi on johtopäätös sairaustilasta ja sen todennäköisistä syistä. Se määritetään tilaksi, johon ravitsemushoito kohdistetaan. Sen tulee aina olla yhdistettynä lääketieteelliseen diagnoosiin. Ravitsemushoito sisältää neuvonnan ja hoidon toteutuksen erikoisravintolisiä hyödyntäen, seurannan, arvioinnin sekä dokumentaatiot. Sairaan ihmisen ravitsemus tulee käsitellä samalla tavalla kuin muu lääketieteellinen hoito ja täten sitä koskevat samat vaatimukset. Tietopohja on useasti puutteellinen johtuen muun muassa vaikeuksista suorittaa kliinisiä tutkimuksia, mutta epävarmuus jo suoritettujen tutkimusten tulkinnassa ei saa olla esteenä sille, että ravitsemushoito jätettäisiin toteuttamatta sairaalle potilaalle. *Lähde: Socialstyrelsen Dnr /2006

Mies/ Nainen Ikä Paino Ruokavalio D-vit (µg/vrk) kuinka kauan? mittaustulos (S-D-25) Muuta. Nro

Mies/ Nainen Ikä Paino Ruokavalio D-vit (µg/vrk) kuinka kauan? mittaustulos (S-D-25) Muuta. Nro D-vitamiinin saanti ja miten vaikuttanut S-D-25 -mittaustuloksiin Ruokavalion selostus: OMNI = kasvisvoittoinen sekaruoka, VRN VHH = Vähähiilihydraattinen ruokavalio VEGE= Vegaani MUU= Jokin muu ruokavalio

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

Lantioalueenkivut, akupunktiosta apua? 25.9.2015 Fysioterapeutti Maija Häärä Fysios

Lantioalueenkivut, akupunktiosta apua? 25.9.2015 Fysioterapeutti Maija Häärä Fysios Lantioalueenkivut, akupunktiosta apua? 25.9.2015 Fysioterapeutti Maija Häärä Fysios Taustaa Lääkintävoimistelijan tutkinto 1986, elv 1994, fysioterapeutti 1995, akupunktiotutkinto Singapore 2006, FYSIN

Lisätiedot

Onko eturauhassyövän PSAseulonta miehelle siunaus vai. Harri Juusela Urologian erikoislääkäri 28.3.2012 Luokite-esitelmä Kluuvin rotaryklubissa

Onko eturauhassyövän PSAseulonta miehelle siunaus vai. Harri Juusela Urologian erikoislääkäri 28.3.2012 Luokite-esitelmä Kluuvin rotaryklubissa Onko eturauhassyövän PSAseulonta miehelle siunaus vai kirous? Harri Juusela Urologian erikoislääkäri 28.3.2012 Luokite-esitelmä Kluuvin rotaryklubissa Miten minusta tuli urologian erikoislääkäri Eturauhassyöpäseulonta

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille www.e-imd.org Mikä on ureakierron häiriö/orgaanishappovirtsaisuus? Kehomme hajottaa syömämme ruoan tuhansien kemiallisten reaktioiden avulla ja

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

Ravitsemustieto- ja ruoanvalmistuskurssit parantavat ikääntyneiden ruokavalion laatua, ravinnonsaantia ja elämänlaatua

Ravitsemustieto- ja ruoanvalmistuskurssit parantavat ikääntyneiden ruokavalion laatua, ravinnonsaantia ja elämänlaatua Ravitsemustieto- ja ruoanvalmistuskurssit parantavat ikääntyneiden ruokavalion laatua, ravinnonsaantia ja elämänlaatua Satu Jyväkorpi Gerontologinen ravitsemus Gery ry satu.jyvakorpi@gery.fi Kurssien satoa

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki?

Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki? Kun mummoa hoitaa ukki, uhkaako keripukki? Saara Pietilä Ravitsemusfoorumi 14.11.2013 Väestö ikääntyy Vuonna 2060 noin 1,8 miljoonaa yli 65-vuotiasta Muistisairauksien määrä kasvaa 120 000 kognitioltaan

Lisätiedot

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA KEHOA Tehokas yhdistelmä ravintoaineita tehostavat suoliston toimintaa ja tukevat suolistossa jo olevia hyödyllisiä

Lisätiedot

Opas sädehoitoon tulevalle

Opas sädehoitoon tulevalle Opas sädehoitoon tulevalle Satakunnan keskussairaala Syöpätautien yksikkö / sädehoito 2014 Teksti ja kuvitus: Riitta Kaartinen Pekka Kilpinen Taru Koskinen Syöpätautien yksikkö / sädehoito Satakunnan keskussairaala

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

Minun psori päiväkirjani

Minun psori päiväkirjani Tähän päiväkirjaasi voit kirjoittaa henkilökohtaisesti psoristasi, psorin hoidoistasi ja niiden vaikutuksista. Voit hyödyntää päiväkirjaa kirjoittamalla myös muista psoriin vaikuttavista asioista, sillä

Lisätiedot

tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä

tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä ADACOLUMN -HOITO tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä www.adacolumn.net SISÄLTÖ Maha-suolikanava...4 Haavainen paksusuolitulehdus...6 Crohnin tauti...8 Elimistön puolustusjärjestelmä ja IBD...10

Lisätiedot

Positiivisten asioiden korostaminen. Hilla Levo, dosentti, KNK-erikoislääkäri

Positiivisten asioiden korostaminen. Hilla Levo, dosentti, KNK-erikoislääkäri Positiivisten asioiden korostaminen Hilla Levo, dosentti, KNK-erikoislääkäri Krooninen sairaus - Pitkäaikainen sairaus = muuttunut terveydentila, mikä ei korjaannu yksinkertaisella kirurgisella toimenpiteellä

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos Miten yleistä kipu on? Mitä kipuja suomalaiset kokevat? Miten suomalaiset hoitavat kipujaan? Käytetäänkö

Lisätiedot

Potilaan käsikirja. Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa 1(16) Tämän kirjan omistaa: -----------------------------------------

Potilaan käsikirja. Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa 1(16) Tämän kirjan omistaa: ----------------------------------------- 1(16) Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä Potilaan käsikirja Potilaan opas turvalliseen hoitoon sairaalassa Tämän kirjan omistaa: ----------------------------------------- Meritullinkatu 8, Helsinki

Lisätiedot

NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA

NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA 1 RINTAOIREET JA RINTOJEN SEURANTA Nainen huolehdi rintojesi terveydestä. Rintakuvauksiin tullaan yleensä joko oireettomille tehdyn seulontatutkimuksen

Lisätiedot

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla!

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla! Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus on osa hyvää hoitoa kattaa tutkimuksen, hoidon ja laitteiden turvallisuuden tarkoittaa myös sitä, ettei hoidosta aiheutuisi potilaalle haittaa

Lisätiedot

Alustavia tuloksia Lopu jo! - tutkimuksesta. Miina Nurmi, Turun yliopisto

Alustavia tuloksia Lopu jo! - tutkimuksesta. Miina Nurmi, Turun yliopisto Alustavia tuloksia Lopu jo! - tutkimuksesta Miina Nurmi, Turun yliopisto Miksi tutkia raskauspahoinvointia? Vuonna 1855 Charlotte Brontë kuoli 38-vuotiaana ollessaan raskaana ensimmäistä kertaa. jatkuvaa

Lisätiedot

TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI

TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI 1 RINTAOIREET JA RINTOJEN SEURANTA Jokaisen naisen on syytä pitää huolta rintojensa terveydestä. Rintakuvauksiin tullaan yleensä joko oireettomille tehdyn

Lisätiedot

7714 Etelä-Pohjanmaan Kirjakauppa OyInfo Seinäjoki Koulukatu 20 60100 Seinäjoki Iso 0094 Etelä-Pohjanmaan Kirjakauppa OyInfo Alajärvi Kauppakatu 16

7714 Etelä-Pohjanmaan Kirjakauppa OyInfo Seinäjoki Koulukatu 20 60100 Seinäjoki Iso 0094 Etelä-Pohjanmaan Kirjakauppa OyInfo Alajärvi Kauppakatu 16 Nimi Osoite 7714 Etelä-Pohjanmaan Kirjakauppa OyInfo Seinäjoki Koulukatu 20 60100 Seinäjoki Iso 0094 Etelä-Pohjanmaan Kirjakauppa OyInfo Alajärvi Kauppakatu 16 62900 Alajärvi Iso 2488 Etelä-Pohjanmaan

Lisätiedot

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna?

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Yrittäjälääkäri Ville Pöntynen 22.1.2015 Lupauksen toiminta-ajatukset Hoidamme ja ennaltaehkäisemme sairauksia sekä työ- ja toimintakyvyn laskua lääketieteen,

Lisätiedot

7625 SUOMALAINEN KIRJAKAUPPA OY OLAVINKATU 48 57100 Savonlinna 7633 SUOMALAINEN KIRJAKAUPPA OY KAUPPAKESKUS WILLA TORIKATU 7 7862 SUOMALAINEN

7625 SUOMALAINEN KIRJAKAUPPA OY OLAVINKATU 48 57100 Savonlinna 7633 SUOMALAINEN KIRJAKAUPPA OY KAUPPAKESKUS WILLA TORIKATU 7 7862 SUOMALAINEN 106 kplnimi Osoite 7714 ETELÄ-POHJANMAAN KIRJAKAUPPA OY Info Seinäjoki Koulukatu 20 60100 Seinäjoki 0094 ETELÄ-POHJANMAAN KIRJAKAUPPA OY Info Alajärvi Kauppakatu 16 62900 Alajärvi 2488 ETELÄ-POHJANMAAN

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Työssä muistaminen -kysymyssarja

Työssä muistaminen -kysymyssarja Työssä muistaminen -kysymyssarja Kysymyssarja sopii apuvälineeksi muistinsa ja keskittymisensä toiminnasta huolestuneen potilaan tarkempaan haastatteluun. Kysely antaa potilaalle tilaisuuden kuvata tarkentaen

Lisätiedot

TaLO-tapaukset Virusoppi. Vastuuhenkilöt: Tapaus 1: Matti Varis Tapaus 2: Veijo Hukkanen Tapaus 3: Sisko Tauriainen Tapaus 4: Ilkka Julkunen

TaLO-tapaukset Virusoppi. Vastuuhenkilöt: Tapaus 1: Matti Varis Tapaus 2: Veijo Hukkanen Tapaus 3: Sisko Tauriainen Tapaus 4: Ilkka Julkunen TaLO-tapaukset Virusoppi Vastuuhenkilöt: Tapaus 1: Matti Varis Tapaus 2: Veijo Hukkanen Tapaus 3: Sisko Tauriainen Tapaus 4: Ilkka Julkunen TaLO-tapaus 1 Uusi uhkaava respiratorinen virusinfektio Tapaus

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Sikiöseulonnat. Opas raskaana oleville. www.eksote.fi

Sikiöseulonnat. Opas raskaana oleville. www.eksote.fi Sikiöseulonnat Opas raskaana oleville www.eksote.fi Raskauden seuranta ja sikiötutkimukset ovat osa suomalaista äitiyshuoltoa. Niiden tarkoitus on todeta, onko raskaus edennyt normaalisti, sekä saada tietoja

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut

Lisätiedot

ILMOITTAUTUMINEN, MITTAUKSET JA HAASTATTELU

ILMOITTAUTUMINEN, MITTAUKSET JA HAASTATTELU Tutkimusnumero -- tarra SVT+D täydentävä tutkimus ILMOITTAUTUMINEN, MITTAUKSET JA HAASTATTELU Tallennuspäivä: / 200 Tallennuksen alkuaika: Sukunimi: Etunimi: Syntymäaika: Sukupuoli: Lähiosoite: Postinumero:

Lisätiedot

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimuksen taustaa Aula Research Oy toteutti Lääketeollisuus ry:n toimeksiannosta tutkimuksen suomalaisten

Lisätiedot

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Espoon Technopolis Business Breakfast 13.2.2014 ETM, Laillistettu ravitsemusterapeutti Päivi Manni-Pettersson Päivi Manni-Pettersson 11.2.2014 1 TÄMÄN AAMUN

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus!

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! Yritin nostaa tyttäreni D-vitamiinitasoja 3 vuotta tuloksetta, kunnes löysin DLux3000

Lisätiedot

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva

Lisätiedot

Urheilijan terveyskysely

Urheilijan terveyskysely Urheilijan terveyskysely Nimi: Sukupuoli: M N Sotu: Laji(t): Valmentaja(t): Osoite: Sähköpostiosoite: Puhelin: Omalääkäri ja toimipaikka: Lähiomainen + puhelinnumero: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi

Lisätiedot

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon Potilasopas Alzheimerin taudin oireet Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

Mia jaksaa hymyillä. Sivu 7. Syksy - talvi 2009/2010 PÅ SVENSKA. Lisää lukemista internetissä:

Mia jaksaa hymyillä. Sivu 7. Syksy - talvi 2009/2010 PÅ SVENSKA. Lisää lukemista internetissä: Syksy - talvi 2009/2010 Mia jaksaa hymyillä Sivu 7 Mia Liuha-Kuittinen LISÄÄ TYÖTEHOA JA TYÖN ILOA Työuupumuksella on monta nimeä. Monipuolinen ravitsemushoito on yhteinen nimittäjä toimenpiteille, joilla

Lisätiedot

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia):

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia): VASTAAJAN TUNNUS: OIREKYSELY Alakoulut Kyselylomakkeen täyttöpäivämäärä: / 20 Lapsen etunimi: Lapsen sukunimi: Lapsen ikä: Sukupuoli: Poika 1 Tyttö 2 Koulun nimi: Kunta: Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3,

Lisätiedot

Hoidon saatavuus YTHS:ssä: lokakuu 2014

Hoidon saatavuus YTHS:ssä: lokakuu 2014 0% valmiina (Sivu 0 / 6) Hoidon saatavuus YTHS:ssä: lokakuu 2014 1. Toimipiste, jonka tietoja vastaukset koskevat * Espoo Helsinki Joensuu Jyväskylä Kuopio Lappeenranta Oulu Rauma Rovaniemi Savonlinna

Lisätiedot

Heiluuko hampaasi vai puuttuuko kokonaan?

Heiluuko hampaasi vai puuttuuko kokonaan? Stick Techin kuitulujitteiset hoitoratkaisut www.sticktech.com Stick, everstick Heiluuko hampaasi vai puuttuuko kokonaan? Kysy miellyttävästä, hampaitasi säästävästä hoitoratkaisusta hammaslääkäriltäsi.

Lisätiedot

Anne-Mari Hartikainen Liisa Kemppainen Mari Toivanen

Anne-Mari Hartikainen Liisa Kemppainen Mari Toivanen Anne-Mari Hartikainen Liisa Kemppainen Mari Toivanen Selvittää lasten perheiden ja terapeuttien välistä yhteistyötä ja arjen voimavaroja Tuleeko perhe kuulluksi ja huomioidaanko vanhempien mielipiteitä

Lisätiedot

Turun AMK:n opinnäytetyö Hoitotyön koulutusohjelma Sairaanhoitaja Marraskuu 2011 Eevi Sippola ja Sonja Storm

Turun AMK:n opinnäytetyö Hoitotyön koulutusohjelma Sairaanhoitaja Marraskuu 2011 Eevi Sippola ja Sonja Storm Turun AMK:n opinnäytetyö Hoitotyön koulutusohjelma Sairaanhoitaja Marraskuu 2011 Eevi Sippola ja Sonja Storm Johdantoa Vuonna 2009 Suomessa todettiin miehillä 14747 syöpätapausta, joista urologisia syöpätapauksia

Lisätiedot

X-kromosominen periytyminen. Potilasopas. TYKS Perinnöllisyyspoliklinikka PL 52, 20521 Turku puh (02) 3131 390 faksi (02) 3131 395

X-kromosominen periytyminen. Potilasopas. TYKS Perinnöllisyyspoliklinikka PL 52, 20521 Turku puh (02) 3131 390 faksi (02) 3131 395 12 X-kromosominen periytyminen TYKS Perinnöllisyyspoliklinikka PL 52, 20521 Turku puh (02) 3131 390 faksi (02) 3131 395 FOLKHÄLSANS GENETISKA KLINIK PB 211, (Topeliusgatan 20) 00251 Helsingfors tel (09)

Lisätiedot

Opiskelijan parempaa terveyttä

Opiskelijan parempaa terveyttä Opiskelijan parempaa terveyttä FAKTA YTHS toimii aktiivisesti opiskelijoiden hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseksi. YTHS on opiskeluterveydenhuollon asiantuntija Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS)

Lisätiedot

Terveyden edistämisen hyvät käytännöt

Terveyden edistämisen hyvät käytännöt Terveyden edistämisen hyvät käytännöt Timo Leino, LT, dos. ylilääkäri Hyvä työterveyshuoltokäytäntö - mikä uutta? 26.9.2014, Helsinki Elintavat, terveys ja työkyky Naisista 57 % ja miehistä 51 % harrasti

Lisätiedot

TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA

TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA Kaikki tietävät, että tupakointi on epäterveellistä. Mutta tiesitkö, että tupakoinnin lopettaminen kannattaa, vaikka olisit tupakoinut jo pitkään ja että lopettaminen

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke Pellavansiemenen terveysvaikutukset Kooste Lähteenä käytetty artikkelia TarpilaA, WennbergT. TarpilaS: Flaxseedas a functionalfood. Current Topics in Neutraceutical Research 2005 (3);3:167-188 1 Sisällysluettelo

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

Miten lapsettomuutta hoidetaan? Hoitovaihtoehdoista Lapsettomuushoitojen arkipäivän kysymyksiä 24.5.2013

Miten lapsettomuutta hoidetaan? Hoitovaihtoehdoista Lapsettomuushoitojen arkipäivän kysymyksiä 24.5.2013 Miten lapsettomuutta hoidetaan? Hoitovaihtoehdoista Lapsettomuushoitojen arkipäivän kysymyksiä 24.5.2013 Milloin tutkimuksiin? Perustutkimukset kun raskautta on yritetty vuosi Kun asia alkaa askarruttaa

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

URHEILIJAN TERVEYSKYSELY

URHEILIJAN TERVEYSKYSELY Sivu 1 / 6 URHEILIJAN TERVEYSKYSELY Nimi: Sotu: - Osoite: Puhelin: Lähiomainen ja puhelinnumero: Urheilulaji(t): Urheiluseura: Valmentaja: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi urheilussa? Mitkä ovat

Lisätiedot

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Vitamiinit A-vitamiini Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Välttämätön näköaistimuksen syntyyn hämärässä, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä ihmisen lisääntymiseen.

Lisätiedot

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi!

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Keski-Pohjanmaan ammattiopisto Työkykypassi Jotain yleistä tekstiä työkykypassista? Suoritukset Liikunta (40 h) Terveys (40 h) Työvalmiudet (40 h) Kiinnostukset

Lisätiedot

Opiskelijan parempaa terveyttä

Opiskelijan parempaa terveyttä Opiskelijan parempaa terveyttä FAKTA YTHS toimii aktiivisesti opiskelijoiden hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseksi. YTHS on opiskeluterveydenhuollon asiantuntija Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS)

Lisätiedot

ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90

ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90 1 Yli 65-vuotias ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90 85 80 Mittari alkoholin käytön itsearviointiin 75 70 65 2 Tämän mittarin tarkoituksena on auttaa Sinua arvioimaan alkoholin käyttöäsi. Alkoholin käyttöä olisi

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake 1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille

Lisätiedot

Linnea Lyy, Elina Nummi & Pilvi Vikberg

Linnea Lyy, Elina Nummi & Pilvi Vikberg Linnea Lyy, Elina Nummi & Pilvi Vikberg Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on verrata kuntoutujien elämänhallintaa ennen ja jälkeen syöpäkuntoutuksen Tavoitteena on selvittää, miten kuntoutus- ja sopeutumisvalmennuskurssit

Lisätiedot

Naisten terveys ja hormonien käyttö

Naisten terveys ja hormonien käyttö Helsingin yliopiston Kansanterveystieteen laitoksen tutkimus: Naisten terveys ja hormonien käyttö Tutkimusryhmämme selvittää HORMONIVALMISTEIDEN KÄYTÖN ja NAISTEN TERVEYDEN SUHDETTA. Tässä kyselylomakkeessa

Lisätiedot

Sana-sol-vitamiinitutkimus Axellus Oy. Johanna Kuosmanen 17.2.2010

Sana-sol-vitamiinitutkimus Axellus Oy. Johanna Kuosmanen 17.2.2010 Sana-sol-vitamiinitutkimus Johanna Kuosmanen 17.2.21 Esityksen sisältö 1. Tutkimuksen tavoite 2. Tutkimuksen toteutus ja kohderyhmä 3. Vitamiini- ja kivennäisaineiden käyttö 4. Vitamiini- ja kivennäisaineiden

Lisätiedot

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 Mitä ovat probiootit? MITÄ OVAT PROBIOOTIT? Ihmisen suolistossa on miljoonittain bakteereja Nämä bakteerit

Lisätiedot

NutriAction 2011: Kotihoidon asiakkaiden ravitsemustila. Merja Suominen 17.2.2011

NutriAction 2011: Kotihoidon asiakkaiden ravitsemustila. Merja Suominen 17.2.2011 NutriAction 2011: Kotihoidon asiakkaiden ravitsemustila Merja Suominen 17.2.2011 Tutkimuspaikat ja menetelmä Tutkimus toteutettiin marras-joulukuun 2010 ja tammikuun 2011 aikana. Tutkimukseen osallistui

Lisätiedot

3-vuotiaan lapsen terveystarkastus

3-vuotiaan lapsen terveystarkastus Tähän tunnistetarra Terveydenhoitajan tutkimuslomakkeet LASTEN TERVEYSSEURANTA 1. 2. Kuntakoodi Sukupuoli 1 poika 2 tyttö (lapsen asuinkunta) 3-vuotiaan lapsen terveystarkastus 3. Henkilötunnus A 4. Terveystarkastuksen

Lisätiedot

Puhe, liike ja toipuminen. Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT

Puhe, liike ja toipuminen. Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT Puhe, liike ja toipuminen Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT Puhe liike toipuminen? 2.9.2014 Hätönen H 2 Perinteitä ja uusia näkökulmia Perinteinen näkökulma: Mielenterveyden ongelmien hoidossa painotus

Lisätiedot

sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita?

sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita? sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita? Ahdistaako henkeä? Tärkeää tietoa keuhkoahtaumataudista Keuhkoahtaumatauti kehittyy useimmiten tupakoiville ihmisille. Jos kuulut riskiryhmään tai sairastat

Lisätiedot

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013 Stressi = ympäristön yksilöön kohdistava uhka tai vahingollinen vaikutus sympaattinen hermojärjestelmä ja hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen aktivoituvat Akuutissa stressissä sydämen syke nousee, hengitys

Lisätiedot

Peittyvä periytyminen. Potilasopas. Kuvat: Rebecca J Kent www.rebeccajkent.com rebecca@rebeccajkent.com

Peittyvä periytyminen. Potilasopas. Kuvat: Rebecca J Kent www.rebeccajkent.com rebecca@rebeccajkent.com 12 Peittyvä periytyminen Muokattu allamainittujen instanssien julkaisemista vihkosista, heidän laatustandardiensa mukaan: Guy's and St Thomas' Hospital, London, United Kingdom; and the London IDEAS Genetic

Lisätiedot

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita?

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? '' Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? Kuinka kauan kipsiä pidetään jalassa? Saako kipeälle

Lisätiedot

Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa?

Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Materiaali hoitosuhdekeskusteluihin Selkomukautus Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Opas on tehty Arjen mieli -hankkeessa,

Lisätiedot

METADON KORVAUSHOITOLÄÄKKEENÄ

METADON KORVAUSHOITOLÄÄKKEENÄ Oulun kaupungin päihdeklinikka Kiviharjuntie 5 90230 Oulu METADON KORVAUSHOITOLÄÄKKEENÄ Oulun seudun ammattikorkeakoulu Hoitotyön koulutusohjelma Niskasaari Anne Näppä Marja Olet vapaa, jos elät niin kuin

Lisätiedot

Hammashoitotuki. Mihin tukeen minulla on oikeus?

Hammashoitotuki. Mihin tukeen minulla on oikeus? Hammashoitotuki Mihintukeenminullaonoikeus? Alle 20 vuotiaiden hammashuolto Lapsilla ja nuorilla on oikeus maksuttomaan hammashoitoon joulukuun viimeiseen päivään saakka sinä vuonna, jonka aikana he täyttävät

Lisätiedot

KYSYMYSLOMAKE KIPUONGELMISTA (3)

KYSYMYSLOMAKE KIPUONGELMISTA (3) Nro: KYSYMYSLOMAKE KIPUONGELMISTA (3) Nimi: Osoite: Puh.. Tässä seuraa muutamia kysymyksiä ja väittämiä, jotka voivat olla ajankohtaisia Sinulle, joka kärsit kivuista ja särystä. Lue jokainen kysymys huolella

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

Kuntien yritysilmasto 2012. Lappeenrannan seutukunta

Kuntien yritysilmasto 2012. Lappeenrannan seutukunta Kuntien yritysilmasto 2012 Lappeenrannan seutukunta EK:n kuntien yritysilmastotutkimus Mitataan yrittäjien ja yritysten näkökulmasta kunnan toimintakykyä, yrittäjyyden esiintyvyyttä ja yrittäjyysaktiivisuutta

Lisätiedot

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Proscar 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 JULKISEN YHTEENVEDON OSIOT VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä Eturauhanen on ainoastaan miehillä oleva rauhanen. Eturauhanen

Lisätiedot

MARIA MARGARETHA JA EVA STINA KATAINEN

MARIA MARGARETHA JA EVA STINA KATAINEN MARIA MARGARETHA JA EVA STINA KATAINEN Tämä tarina on kertomus kahdesta sisaresta. Sisarukset syntyivät Savossa, Pielaveden Heinämäellä. Heidän isänsä nimi oli Lars Katainen ja äitinsä etunimi oli Gretha.

Lisätiedot

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 TÄNÄÄN KESKUSTELLAAN: Muistisairauksien ehkäisyn merkitys Yleisimmät muistisairauden Suomessa ja niiden riskitekijät Mitkä ravitsemukselliset

Lisätiedot

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Pieni esite varsin yleisestä ongelmasta ROG-5001 Jos sinulla on kysyttävää Pfizerin käsikauppalääkkeistä, ota yhteyttä: Puh. 08-550 520 00.

Lisätiedot

Kauniaisissa parhaat kuntapalvelut

Kauniaisissa parhaat kuntapalvelut Kauniaisissa parhaat kuntapalvelut Julkaisuvapaa maanantaina 10.12.2012 klo. 06.00 Kuntarating 2012 Suomen kuntien asukastyytyväisyystutkimus Kansainvälinen ja riippumaton EPSI Rating tutkii johdonmukaisesti

Lisätiedot

Minkä sairauden, vamman tai oireen takia olet tai olet ollut työkyvyttömyyseläkkeellä? Kauanko olit Mitä hoitoa sait ja mikä oli

Minkä sairauden, vamman tai oireen takia olet tai olet ollut työkyvyttömyyseläkkeellä? Kauanko olit Mitä hoitoa sait ja mikä oli Optimi/Yritysoptimi (901/801) Laaja terveysselvitys Sopimuksen nro Vakuutettava Henkilötunnus Vakuutussopimus perustuu tässä selvityksessä annettuihin tietoihin. Siksi on ehdottoman tärkeää, että vastaat

Lisätiedot

LÄHTÖVAIHEEN KYSELY - HIV-POSITIIVINEN NAINEN

LÄHTÖVAIHEEN KYSELY - HIV-POSITIIVINEN NAINEN OHJEET TUTKIMUSHENKILÖKUNNALLE: Antakaa tutkimukseen osallistujien täyttää tämä lähtövaiheen kysely tutkimukseen ilmoittauduttaessa. Varmistakaa, että annatte oikean kyselylomakkeen. Kun kyselylomake on

Lisätiedot

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala POTILAAN VALMISTAUTUMISEN TULEE ALKAA VIIMEISTÄÄN KUN LÄHETE TYKSIIN TEHDÄÄN Kaikki konservatiiviset keinot käytetty Potilaalle annetaan

Lisätiedot

ikiön seulonta- ja kromosomitutkimukset

ikiön seulonta- ja kromosomitutkimukset POTILASOHJE 1 (8) S ikiön seulonta- ja kromosomitutkimukset POTILASOHJE 2 (8) SISÄLLYSLUETTELO Mitä kehityshäiriöiden seulonta tarkoittaa? 3 Ultraääniseulontatutkimukset 4 Varhainen ultraääniseulonta Toisen

Lisätiedot