toimintakyvyn parantamisessa. Luennoitsija tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Hankintatukku Oy, Helsinki.

Transkriptio

1 Lauantai Helka lava(a halli) Terve keho tuottaa terveet hiukset. Ravinto on terveiden hiustenkin perusta. Hiustutkija Annikki Hagros Koski kertoo ravinnon ja ravintolisien merkityksestä, hiusten hyvinvoinnista ja siitä kuinka itse voi vaikuttaa hiusten lähtöön ja niiden harmaantumiseen. Annikki tekee luennon jälkeen hiusjuuritutkimuksia Lifeosastolla A94. Hiusjuuritutkimuksen hinta 20. Luennoitsija Annikki Hagros Koski, Hankintatukku Oy, Helsinki Helka lava (A halli) Nainen hoida limakalvojasi ja säilytä naisellisuutesi! Limakalvot suojaavat silmien, suun, hengitysteiden, virtsateiden ja intiimialueen pintoja. Limakalvojen normaali rakenne ja kosteus vaikuttavat yleiseen hyvään oloon ja elämänlaatuun. Limakalvojen kuivumiseen on monta syytä; mm. ikä, stressi, sairaudet, lääkkeet ja epäterveelliset elämäntavat. Emättimen kuivuus ja arkuus on hyvin yleistä naisilla vaihdevuosi iässä ja voi aiheuttaa kiusallisia ongelmia yhteiselämässä. Kuivat limakalvot virtsateissä taas altistavat virtsatietulehduksiin. Voisiko luonnosta löytyä apua tai lievitystä?.limakalvot tarvitsevat jatkuvasti hyvää ravintoa joka suojaa, kosteuttaa ja vahvistaa limakalvoja. Omega7 kaksoistyrniöljy on limakalvojen erikoisöljyä. Karpalo on virtsateiden oma marja. Vahvaa karpalouutetta löytyy KarpaLact Strongista. Luennoitsija farmaseutti Anneli Pomoell Ulfstedt, Oy Valioravinto Ab, Pietarsaari Aino lava (A halli) Kaikki alkaa ensimmäisestä askeleesta. Minna Aalto ja Carina Gräsbeck kertovat yritystarinansa kautta miten voit ottaa ensimmäisen askeleen kohti yrittäjyyttä ja aloittaa vaikka omassa olohuoneessasi. Teesalonki, tai Tesalongen, on Minnan ja Carinan luoma, naisille suunnattu ryhmämentorointi jonka puitteissa käsitellään yrittäjyyttä ja unelmien toteuttamista vapaamuotoisilla, informatiivisilla tapaamisilla. Teesalonki tarjoaa tukea ja innostusta pienimpäänkin yritysideaan tai kehitystukea jo pyörivälle toiminnalle. Minna Aalto, FM, lisensoitu Nia ohjaaja, innostusyrittäjä ja monitaiteilija, Carina Gräsbeck, VM, opintosuunnittelija, elämäntaidonvalmentaja, Hyvinvoinnin lava (C halli) TERVEET ELINTAVAT TERVEET AIVOT. Miten elintavat vaikuttavat muistiin? Pystytkö omilla valinnoillasi vaikuttamaan aivojesi terveyteen ja toimintakykyyn? Tule kuulemaan tietopaketti terveiden elintapojen hyödyistä! Tutkija ft, Suvi Rovio, Turun yliopisto Helka lava (A halli) Sydänterveyttä ja pitkää ikää onko mahdollista laskea sydänkuoleman riskiä? Tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö luennoi kahdesta aiheesta: 1. Ruotsissa seleenillä ja ubikinonilla tehty tutkimus, jolla saatiin ikäihmisten sydänkuolleisuus puolittumaan. 2. UBIKINONIN ja PYCNOGENOLIN yhteisvaikutus sydämen toimintakyvyn parantamisessa. Luennoitsija tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Hankintatukku Oy, Helsinki Kokoustila 1 2 (2.krs) Astrologinen Kulta aika avaa ovet onnelliseen elämään. Seppo Tanhua (kesto 45 min) Hyvänolon keittiö (C halli)

2 12.00 Hyvinvoinnin lava (C halli) TESTIEN JA TEKNOLOGIAN KÄYTTÖ LIIKUNNAN APUNA. Tietoa siitä, miten kuntotestit voivat auttaa aloittelevaa tai edennyttä liikkujaa, ja minkälainen testi sopii kenellekin. Kuulet myös, miten uusi teknologia saattaa olla kaikenlaisten liikkujien apuna. Lääkäri Harri Helajärvi, Paavo Nurmi keskus Aino lava (A halli) Tarot ja tämä päivä. Mihin tarvitsemme taroteja? Miten tarotit voivat olla apuna arkisissa asioissa, ja elämän valinnoissa? Tarot tulkitsija/kirjailija Tuula Huhtala. Kts. tuula.fi Aada lava (Auditorio) Muodin ihana Maailma trendinäytös Helka lava (A halli) Ruuanlaittajan velvollisuus on ravita perheensä. Ravintofilosofi Erkki Palviaisen mukaan ruuanlaittajan tärkein velvollisuus ja etuoikeus on ravita perheensä ja itsensä hyvin. Ruuanlaitto ei saa olla liian vaikeaa eikä herkuttelua pidä unohtaa. Terveellinen ravitsemus on helppoa, kun siihen saa oikeat työkalut. Erkki Palviainen, 33, on avarakatseinen, innostava ja vapaamielinen voimaruuan puolestapuhuja ja eturivin kokeilija. Hän työskentelee aktiivisesti ja konkreettisesti paremman ravinnon puolesta, kerää, tilaa maailmalta ja käsittelee luonnonmukaisia kasveja, seuraa luonnonlääkinnän kehittymistä ja toki kokkailee samalla äärimmäisen ravinnetiheitä aterioita. Luennollaan hän avaa helppoja tapoja voimaruokien maailmaan. Maku ja nautinnot ovat ruokailussa aivan olennaisia. Emme syö yhdisteitä emmekä termejä, vaan ruokaa. Luennossa perehdytään myös huippusuosittuun Regulat valmisteeseen, vuoden 2013 terveystuotteeseen. Regulat on luomutuotantoa oleva entsyymivalmiste, joka korjaa elimistön omia entsyymiprosesseja, jotka vaikuttavat merkittävästi terveyteemme ja hyvinvointiimme. Tuote vahvistaa immuniteettia, tuo lisää energiaa, ja tehostaa elimistön aineenvaihduntaprosesseja. Luennoitsija terveysalan tunnettu puolestapuhuja, ravintofilosofi Erkki Palviainen, Suomen Voimaruoka Oy Hyvinvoinnin lava (C halli) Ekomuodin monet muodot. Palonin perustaja Minna Särelä avaa käytännön esimerkein ekologisemman pukeutumisen saloja. Kotimaista muotiosaamista edustavien esimerkkituotteiden avulla selviää, miten kestävyys, ekologisuus ja eettiset valinnat näkyvät vaatteen valmistuksessa, materiaaleissa ja suunnittelussa. Minna Särelä on sinnikäs kotimaisen muotoilu ja muotialan yrittäjä ja puolestapuhuja. Hänen Paloni yrityksensä on edustanut yli 130 itsenäistä käsityöläis muotoilijaa, ja keskittyy nyt kotimaisten taitajien tuotteiden myyntiin ja markkinointiin. Huumorin ja sisun voimalla Minna on selvinnyt konkurssiuhasta ja tuhansista työtunneista, ja uskoo edelleen luovuuden palon ja suomalaisen osaamisen tulevaisuuteen Hyvinvoinnin Plazan viheralue (C halli) Tanssin huumaa Tanssistudio Centron ammattitaitoisten tanssinopettajien ohjauksessa! Kokoustila 1 2 (2.krs) Rosen menetelmä mieli unohtaa keho muistaa. Tunnistatko tunteesi? Keho saattaa muistaa pitkään asioita, joita mieli ei ole pystynyt käsittelemään. Rosen menetelmässä terapeutin kosketus ja läsnäolo tavoittavat koko ihmisen persoonan, jolloin on mahdollista löytää yhteys jännitysten taustalla oleviin syihin ja vapautua olemaan oma itsesi. Luennoitsija: Tuula Kristiina Lauri, HuK, Rosen terapeutti.

3 13.00 Aada lava (Auditorio) Anne Kukkohovi kertoo mielenkiintoisella tavalla naisen kauneudesta, hyvinvoinnista ja niistä kumpuavasta itsevarmuudesta. Tervetuloa kuuntelemaan Naisten hyvinvointi luentoa. Luennon järjestää Life Turku ja New Organics Oy. Mainostoimistoalalla työskennellyt Anne Kukkohovi tunnetaan suosittuna mallina ja tv juontajana, ja häneltä on nyt ilmestynyt oma luonnonkosmetiikkasarja Supermood Hyvinvoinnin lava (C halli) Kiireestä kantapäähän ja kantapään kautta elämään. Sanna Wikström on Hidasta elämää sivuston perustaja, hyvinvointikouluttaja ja kirjoittaja sekä intuitiivinen valmentaja Aino lava (A halli) Naisen elämää: Vaikuttajaviestintäyrittäjä Marjukka Karttusen kanssa keskustelemassa Barbielle Manson. Hän on työssäkäyvä, tavallinen perheenäiti. Kun työpäivä päättyy, Barbielle siis ihan sananmukaisesti pukeutuu ja meikkaa itsensä Barbie nuken näköiseksi. Barbielelle haluaa tuottaa iloa ympärilleen tällä taideprojektillaan, ja hioo blogiaan ja blogikuviaan tarkasti, jotta niissä säilyy barbimaisuus. Barbielle on yksi aikamme ilmiö, ja muita "barbisiskoja" löytyy maailmalta, kuten esim. Venäjän Valeria Lukyanova. Miksi pukeutua Barbieksi? Aiheuttaako Barbie nuorille ulkonäköpaineita? Helka lava (A halli) Hypoaktiivinen kilpirauhanen. Apu luonnosta, jodi ja hyvinvoinnin avaimet. Tuntuuko olo jatkuvasti uupuneelta ja haluttomalta? Oletko väsynyt ja kyllästynyt? Onko aamuisin vaikea käynnistyä?, tuntuuko syömisen jälkeen siltä, kuin joku olisi vienyt voimat? onko sinulla taipumus mennä lepotilaan viikonloppuisin? mietitkö miksi olo on niin voimaton ja miten jaksaisit olla energisempi? Monet miettivät mistä saisivat lisää voimia jaksamiseen, kun tuntuu, että kaikki hyvät yritykset valuvat hukkaan. Aamuisin on vaikea nousta sängystä, kun pitäisi jaksaa taas toinen vaativa päivä. Monet huomaavat uupuvansa jo varhain iltapäivällä. Tällä luennolla käsitellään erästä yleisimmistä pitkäaikaisen uupumuksen ja väsymyksen syistä: Mata aktiivinen kilpirauhanen. Luennoitsija luontaistuotealan asiantuntija ja kouluttaja Helge Varis, Natura Media Oy, Raisio Hyvinvoinnin lava (C halli) Ekologinen hiustenhoito miten se eroaa perinteisestä hiustenhoidosta? Arveluttaako hiusten värjääminen? Haluaisitko pois värjäyskierteestä? Onko harmaatukkainen nainen vanha ja väsynyt? Jos haluaa ekoilla, onko pakko luopua jostain. Luennoitsija: Mia Pihlasto, Pure Orange Hyvinvoinnin keittiö (C halli) Helka lava (A halli) Vaivana virtsankarkailu. Virtsanpidätyskyky voi heiketä missä iässä tahansa, vaikka se yleistyy selvästi iän myötä niin miehillä kuin naisilla. Naisten virtsanpidätyskyvyn heikkenemisen eli inkontinenssin taustalla voi olla madaltunut hormonitaso ja estrogeenin puute, kohdun laskeutuma, kystat ja myoomat. Jopa liian kova kuntosalitereeni voi sitä heikentää. Miehillä vastaavan ongelman aiheuttaa etupäässä eturauhasen liikakasvu. Koska inkontinenssi ei ole varsinainen sairaus, ei siihen ole tarjolla tehokasta lääkehoitoa. Inkontin on uusi sekä miehille että naisille sopiva, virtsanpidätyskykyä merkittävästi parantava ravintolisä. Tuote valmistetaan luonnon ainesosista Euroopassa, missä se on ollut käytössä jo muutaman vuoden. Tule kuulemaan lisää tuotteesta ja sen vaikutuksesta. Luennoitsijana kenttäpäällikkö Heikki Karvonen, Via Naturale Oy, Tuusula.

4 14.00 Hyvinvoinnin lava (C halli) LIIKU OIKEIN SYDÄMESI KERTOO MITEN. Sydämen syke ohjaa sinua liikkumaan kuntosi kannalta juuri oikealla tasolla. Liian kova harjoittelu ylikuormittaa ja hidastaa palautumista, kun taas liian kevyet harjoitukset eivät tuota tuloksia. Kuuntelemalla sydäntäsi osaat kuormittaa ja rytmittää harjoituksesi juuri sinulle optimaalisesti. Uusin syketeknologia suomalaiselta PulseOnilta tekee syketiedon keräämisen ja merkityksellisen palautteen saamisen helpommaksi kuin koskaan! Karla Asikainen, markkinointipäällikkö, PulseOn Aino lava (A halli) Hetkessä Hehkeä, Minuutissa Muodikas. Tyylilyylit Saija Palin ja Sari Salo antavat naisille mielenkiintoisia vinkkejä syksyn pukeutumiseen. Omistatko paljon huiveja mutta et tiedä miten pukea ne yllesi? Näet myös miten yksi asu muuttuu pienillä asustemuutoksilla arjesta juhlaan Aino lava (A halli) Kansantajuista kiinalaista ravinto oppia. Ajattelemme länsimaisesti syövämme oikein mutta voimme silti sairastuttaa kehomme tietämättämme! Kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Nina Haavisto luennoi Hyvinvoinnin lava (C halli) Ekomuodin monet muodot. Palonin perustaja Minna Särelä avaa käytännön esimerkein ekologisemman pukeutumisen saloja. Kotimaista muotiosaamista edustavien esimerkkituotteiden avulla selviää, miten kestävyys, ekologisuus ja eettiset valinnat näkyvät vaatteen valmistuksessa, materiaaleissa ja suunnittelussa. Minna Särelä on sinnikäs kotimaisen muotoilu ja muotialan yrittäjä ja puolestapuhuja. Hänen Paloni yrityksensä on edustanut yli 130 itsenäistä käsityöläis muotoilijaa, ja keskittyy nyt kotimaisten taitajien tuotteiden myyntiin ja markkinointiin. Huumorin ja sisun voimalla Minna on selvinnyt konkurssiuhasta ja tuhansista työtunneista, ja uskoo edelleen luovuuden palon ja suomalaisen osaamisen tulevaisuuteen Hyvinvoinnin Plazan viheralue (C halli) Tanssin huumaa Tanssistudio Centron ammattitaitoisten tanssinopettajien ohjauksessa! Helka lava (A halli) Maha suolikanavan toiminnalliset häiriöt. Ylihiilihydraattinen ruoka monien arkisten vaivojen syynä? Entsyymien ja maitohappobakteerien vaikutus ruoansulatukseen. Suoliston maitohappoisuuden vaikutus hyvinvointiin. Turvotus, runsas kaasunmuodostus, voimattomuus, jatkuva ripuli, ripulin ja ummetuksen vaihtelu, ripulia aamuisin, esimerkiksi heti tee tai kahvikupposen jälkeen? Jos kärsit näistä vaivoista, sinulla saattaa olla tärkkelysintoleranssi. Tätä intoleranssin muotoa aiheuttaa paitsi sulamaton viljatärkkelys, myös tärkkelysten erilaiset johdannaiset disakkaridit. Viljatärkkelyksestä muodostuva mannoosi on vastaava sokeri viljassa kuin laktoosi on maidossa. Tärkkelysintoleranttiset ongelmat eivät johdu gluteenista, vaan viljojen varastosokerista eli tärkkelyksestä. Myös perunan tärkkelys voi aiheuttaa tärkkelysintolanssia. Kysymys on lähinnä yksilöllisestä tärkkelyksen sietokyvystä. Tärkkelysintoleranttinen ongelma tiedostettiin jo 1940 luvulla, mutta 1970 luvulle tultaessa laktoosi intoleranssi ja keliakia veivät päähuomion. Nyt ollaan huolestuneita niistä suolistoon liittyvistä toiminnallisista häiriöistä, joihin gluteeniton tai laktoositon dieetti ei auta ja jotka ovat merkittävästi lisääntyneet 1990 luvulta lähtien. Tällä luennolla käsitellään liiallisen tärkkelyksen haitallisia vaikutuksia yleiseen hyvinvointitilaan. Luennoitsijana luontaistuotealan asiantuntija ja kouluttaja Helge Varis, Natura Media Oy, Raisio Aada lava (Auditorio) Muodin ihana Maailma trendinäytös.

5 15.00 Hyvinvoinnin lava (C halli) KUINKA TÄRKEÄÄ ON HOIKKUUS? Mitä tutkimustieto sanoo painon merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille vai onko jokin muu tärkeämpää? Tule kuulemaan, mitä juuri Sinun kannattaa ottaa huomioon. Lääkäri Harri Helajärvi, Paavo Nurmi keskus Aino lava (A halli) Naisen elämää: Vaikuttajaviestintäyrittäjä Marjukka Karttusen kanssa keskustelemassa Marianne Harjula, Marttaliiton toiminnanjohtaja ja Martat lehden päätoimittaja. Harjula on toiminut työssään vuosikymmeniä järjestöjohtajana, pappina, toimittajana sekä yrittäjänä. Martat on yli satavuotias kotitalousneuvontaa antava kansalaisjärjestö, joka edistää kotien ja perheiden hyvinvointia ja kotitalouden arvostusta. Järjestö on puoluepoliittisesti sitoutumaton. Järjestö antaa jäsenilleen valmiuksia vaikuttaa omassa elinympäristössään ja yhteiskunnassa. Marttajärjestö perustettiin keväällä Lucina Hagmanin perustaman yhdistyksen tarkoituksena oli sivistää kansaa naisten avulla. Marttojen historiasta löytyy lisää tietoa Marttaperinne sivuilla. Marttaliitto on keskusjärjestö, joka suunnittelee järjestön toimintaa ja julkaisee kotitalouksia varten ruokaan, ravitsemukseen, puutarhanhoitoon, ympäristöön, kodin talouteen ja kodinhoitoon liittyvää aineistoa. Marttaliittoon kuuluu 16 piiriä, joissa ammattitutkinnon suorittaneet kotitalous ja puutarhaneuvojat järjestävät kursseja ja opetusta sekä jäsenilleen että avoimesti kaikille. Nykyisin liittoon kuuluu lähes jäsentä. Yhdistykset kokoontuvat marttailtoihin luentojen, opiskelun, kotitalouskurssien ja kädentaitojen merkeissä Hyvinvoinnin lava (C halli) Unelmista virtaa arkeen. Sanna Wikström on Hidasta elämää sivuston perustaja, hyvinvointikouluttaja ja kirjoittaja sekä intuitiivinen valmentaja Helka lava (A halli) KAUNEUTTA JA MIELIHYVÄÄ ravintolisien merkitys ihonhoidossa ja naisen seksuaalisuudessa. Evelle monipuolinen ihon terveyttä edistävä ja suojaava ihonhoitovalmiste, Lady Prelox naisen seksuaalista toimintakykyä ja mielihyvää parantava uutuus, E vitamiini hedelmällisyyden, kauneuden ja nuoruuden vitamiini. Luennoitsija tuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö, Pharma Nord Oy, Vantaa Hyvänolon keittiö (C halli)