HAGS Planet - SPORT JA FITNESS FI 203

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "HAGS Planet - SPORT JA FITNESS FI 203"

Transkriptio

1 HAGS Planet - SPORT JA FITNESS FI 203

2

3 HAGS Planet Areena, jossa on tilaa kaikille... Kaksi pitkänhuiskeaa teinipoikaa kamppailemassa korin alla. Uranainen, joka vapaa-aikanaan tekee voimaharjoittelua puistossa. Seikkailurikas tutkimusmatka Amazonin riippusilloilla. Kaksi vanhempaa herrasmiestä hölkkäämässä veden äärellä emme tiedä onko kyseessä keskuspuiston lampi, Lake Michigan vai Atlantin valtameri. Kaksi pikkupoikaa potkii palloa lautaa vasten, kevätilta omakotilähiössä. Tulevat FBI-agentit kivikovalla esteradalla; sellaisella, jota näkee elokuvissa. Edessämme on ollut monenlaisia kuvia, kun teimme uutta Planet-kuvastoamme. Yhtään ei löydy tästä kuvastosta. Etupäässä siksi, että mielikuvituksellasi pitää olla vapaat kädet. Mutta myös siksi, että ihmisillä on rajaton määrä syitä liikkumiseen. Seuraamme kaikki yksilöllistä mallia, jossa aktiviteetit ja rentoutuminen ovat hyvinvoinnin edellytyksiä. Olemme kehittäneet HAGS Planetin helpottamaan ja innostamaan liikkumista myös julkisissa ympäristöissä. Kohderyhmämme ovat kaikki lapset, teinit, aikuiset ja vanhemmat, joista on kiva liikkua - riippumatta siitä, ovatko he tietoisia siitä vai eivät. HAGS Planet sisältää tuotteita, jotka yhdistävät kestävyys- ja voimaharjoittelun rakentavalla tavalla. Toiset ovat muodoiltaan mielikuvituksellisia, toiset vievät ajatukset salille. Monet ovat sukua eri urheilulajeille. Olitpa sitten yksilölajien harrastaja tai joukkuepelaaja; HAGSin omalla liikuntaplaneetalla on tilaa kaikille. Sisällys Ohje Fitness HAGS InShape HAGS Gym HAGS Work Out HAGS Energy -esterata HAGS Climbstone Multisport Kohtaamispaikat HAGS Nutmeg -jalkapallo Koripallo Lentopallo ja rantalentis Jalkapallo Jääkiekko Pöytätennis Tekniikkaseinä Planet by HAGS

4 Ohje Oppaasi HAGS Planetille HAGS Planet tarjoaa kattavan valikoiman urheilu- ja kuntoiluvälineitä kaiken ikäisille. Ulkokuntosalin lihasharjoittelusta esteratojen kestävyysharjoitteluun, multisport-välineisiin ja erilaisiin palloilulajeihin. Pysy kunnossa HAGS Fitnessillä. Ja pidä samalla hauskaa! HAGS InShape Sivu 4 HAGS Gym Sivu 8 HAGS Work Out Sivu 12 HAGS Energy Sivu 14 HAGS Climbstone Sivu 14 HAGS Multisport Sivu 18 HAGS Kohtaamispaikat Sivu 24 HAGS Nutmeg Sivu 26 HAGS Basket Sivu 28 HAGS Rantalentis Sivu 29 HAGS Jalkapallo Sivu 30 HAGS Hockey Sivu 31 HAGS Pöytätennis Sivu 32 HAGS Tekniikkaseinä Sivu Planet by HAGS

5 Pysy kunnossa HAGSilla Lihasharjoittelu on terveyden perusta, mieluiten kestävyysharjoitteluun yhdistettynä. Kengännauhojen sitominen ja lenkin juokseminen ei tuota vaikeuksia, mutta heti kun siirrytään lihasharjoitteluun, asiat mutkistuvat. Usein tarvitsemme hieman apua: välineen, joka innostaa ja tekee harjoittelusta hieman tehokkaampaa. Mutta vuosikortti salille tulee kalliiksi eivätkä salin ilmapiiri ja mutkikkaat välineet välttämättä sovi kaikille. Siksi olemme luoneet HAGS Fitnessin. Se on juuri sitä mitä nimikin kertoo sarja kuntoiluvälineitä, joiden muotoilu innostaa lihasharjoitteluun rennolla ja helpolla tavalla. Kaikkien lapset, nuoret, aikuiset ja vanhemmat on helppo löytää oma henkilökohtainen harjoitustaso. Välineet kannattaa sijoittaa suosittujen pururatojen varteen tai liikuntapaikkojen, puistojen, työpaikkojen ja koulujen läheisyyteen. Niitä on saatavana useita eri malleja sijoituspaikasta ja halutuista toiminnoista riippuen. HAGS InShape, HAGS Gyms ja HAGS Work Out ovat kaikki täysiverisiä ulkokuntosaleja. InShapen ja Gymin laajojen välinemallistojen ansiosta voit rakentaa reittejä, jotka yllättävät rutinoituneetkin harrastajat. Kaikissa on selkeät ohjeet ja ne kestävät säätä ja tuulta. Kaukana tunkkaisista ja hikisistä kuntosaleista, raittiissa ilmassa ja sinisen taivaan alla harjoittelu on kaikkein tehokkainta. 3 3 Planet by HAGS

6 HAGS InShape HAGS InShape tarjoaa mahdollisuuden vaihtelevaan harjoitteluun, mieluiten yhdessä kuntoilupassin kanssa. Jokainen asema on suunniteltu vahvistamaan tiettyä lihasryhmää pohkeista reisiin ja olkapäistä käsivarsiin. Välineet parantavat yleistä liikkuvuutta, mutta kehittävät myös tasapainoa. Asemia voidaan yhdistellä vapaasti seisovaksi kuntokeskukseksi, jossa on suurempia tai pienempiä silmukoina, mutta yhtä hyvin ne sopivat myös pururadan varteen. 20 erilaisen yksikön yhdisteleminen on haasteellista mitkä toiminnot asetetaan yhteen tai peräkkäin ja mikä on niiden välinen etäisyys. Toiveista riippuen voit luoda yleiseen käyttöön tarkoitetun kuntoilupaikan tai sellaisen, joka on selkeästi sovitettu tietylle kohderyhmälle. Asemissa on muovikilpi, jossa liikkeen suorittaminen on selostettu symbolein. Lisätietoja saat HAGS-edustajaltasi. Hyvä tietää: HAGS InShape Materiaali: Sinkittyä ja jauhemaalattua teräsputkea. Istuimet jauhemaalattua terästä. Kasausaste: Kootut elementit Kiinnitys alustaan: Paikallavalu Tarkastus/Huolto: Viikoittain/kausittain 20 asemaa, jotka auttavat sinua voimaan paremmin! Tuotenumero Kuvaus Mitat PxLxK HAGS Step-up 1,12x1,12x2,4 Lantio ja pohkeet. HAGS Jalan nosto 0,33x0,33x2,4 Lantio, reidet ja selkä. HAGS Rullapenkki 1,22x0,5x0,8 Selkä ja vatsa. HAGS Puomit 3,29x0,67x0,95 Olkapäät, ojentajat, selkä ja käsivarret. HAGS Hyppypuomit 6,29x3,29x0,35 Pohkeet ja lantio. Tuotenumero Kuvaus Mitat PxLxK HAGS Riippurata 4,06x0,81x2,18 Koordinaatio, vahvistaa hartioita. HAGS Sit-up 1,6x0,41x0,86 Vatsa. HAGS Lantionkierto 1,94x0,06x2,62 Keskivartalon liikkuvuus. HAGS Push-Up 0,95x0,04x0,3/0,4 Selkä, olkapäät, vatsa ja ojentajat. HAGS Jump-up 2,75x0,06x2,9 Lantio, reidet ja selkä. 4 4 Planet by HAGS

7 Vertical climb Vault bar Dip station Stretch pole Parallel bars Rope climb Rakenna oma kuntorata! Tuotenumero Kuvaus Mitat PxLxK HAGS Chin-Up 1,94x0,06x2,62 Olkapäät, selkä, hauikset, käsivarret ja rintalihakset. HAGS Hyppytanko 2,61x0,06x1,4 Olkapäät, selkä, pohkeet ja reidet. HAGS Stretch-tolppa 0,09x0,09x2,6 Polvet, selän alaosa. HAGS Tasapainopuomi 3,01x0,1x0,34 Kehittää tasapainoa. HAGS Puolapuut 1,19x0,09x4,08 Lantio ja pohkeet. Tuotenumero Kuvaus Mitat PxLxK HAGS Dippi Ojentajat ja olkapäät. 1,94x0,61x1,93 HAGS Köysi 1,19x0,09x4,08 Vahvistaa hauislihaksia, Selkä, käsivarret ja kädet. HAGS Hyperextension-penkki Polvet ja selkä. HAGS Stretch Polvet, olkapäät ja selkä. HAGS Suora reiden venytys Polvet, selän alaosa. 1,18x0,81x0,9 0,71x0,06x0,65 1,22x0,41x0, Planet by HAGS

8 Step-up Push-Up Body curl Hyperextention bench Balance beam Sit-up 6 6 Planet by HAGS

9 Horizontal ladder Beam jumps Stretch Leg-lift Jump-Up Chin-Up Hip rotation Straight leg stretch 7 7 Planet by HAGS

10 HAGS Gym Tämän vapaasti seisovan kuntokeskuksen rakennat omien tavoitteidesi mukaan. HAGS Gymin laitteet muistuttavat tavallisen kuntosalin laitteita. Sijoita ne säännöllisin välein treenisilmukaksi tai yhdeksi isoksi ryhmäksi. Mallistoon kuuluu 11 erilaista moduulia, jotka harjoittavat yksittäisiä lihasryhmiä mm. vatsalihaslaite, soutulaite, reiden ojentajalaite ja kävelylaite. Välineet on leikkisästi muotoiltu sellaisiksi, että ne houkuttelevat sekä kokemattomat että vanhat kehäketut harjoittelemaan. Monet on suunniteltu kahdelle käyttäjälle, mutta niitä voi luonnollisesti käyttää myös yksinharjoitteluun. Tuotenumero Nimike Mitat PxLxK HAGS 257WD154D Ski Stepper 1,14x54x1,25 Olkapäät ja reidet. HAGS 257WD154C Mini Ski 1,0x0,85x1,57 Lantio. HAGS 257WD154D Pull Down Challenger 1,5x0,7x2,05 Käsivarret ja olkapäät. HAGS 257WD154F Sit Up 1,37x1,03x0,58 Selkä ja vatsa. HAGS 257WD155B Health Walker 0,9x0,35x1,63 Jalkalihakset. HAGS 257WD155C Waist Twister 1,36x1,36x1,3 Lantio. HAGS 257WD155D Leg Stretch 0,94x0,94x1,23 Hyvä tietää: HAGS Gym HAGS-välineet valmistetaan tukevasta sähkösinkitystä ja jauhemaalatusta teräsputkesta. Kädensijoissa on kumipehmusteet. Mukana kilpi, jossa näytetään toiminnot. HAGS 257WD155E Power Push 1,54x0,71x1,95 Käsi- ja rintalihakset. HAGS 257WD155F Parallel Rails 1,9x0,55x1,53 Hauikset ja ojentajat. HAGS 257WD155G Push Hands Yläselän lihakset. HAGS 257WD155I Handle Boat 1,08x0,76 Soutulaite. 8 8 Planet by HAGS

11 Ski Stepper Mini Ski Sit Up Health Walker Pull Down Challenger 9 9 Planet by HAGS

12 HAGS Gym Waist Twister Planet by HAGS

13 Leg Stretch Power Push Parallel Rails Push Hands Handle Boat Planet by HAGS

14 HAGS Work Out HAGS Work Out on sarja täydellisiä kuntosaleja, jotka koostuvat yhdestä keskeisestä, helposti asennettavasta ja helppohoitoisesta moduulista. Uudelle ilmeelle on ominaista puhtaat muodot sekä hopeanväriset rungot selkeillä tehosteväreillä urheilumuodin huipulta hieman ajattomammaksi muokattuna. HAGS Sport Point tarjoaa täydellisen treenin kymmenellä erilaisella kuntosaliasemallaan; kyykky, vatsapenkki, rintapenkki, dippi, hauiskääntö, vipunostot, leuanveto, jalan ojentajat ja kulmasoutu. Välineet voidaan sijoittaa yksittäisiksi, peräkkäin treenilenkiksi tai ympyrään. Tilataan joko täydellisenä Sport Point keskuksena tai erillisinä asemina. HAGS Fit Point on pienempi moduuli, jossa olemme koonneet pienelle alalle kaikki toiminnot, joita tarvitaan monipuoliseen harjoitteluun. Yksikkö koostuu soutulaitteesta, lantionkiertolaitteesta, rintapenkistä, punnerruslaitteesta, leuanvetotangosta ja stepperistä. Kaikki toiminnot ovat suojaavan katoksen alla, jolle uusi muotoilu on antanut kutsuvan orgaanisen muodon. Gymin kompaktiversio toimitetaan täydellisenä, pystytysvalmiina yksikkönä. HAGS Work Outista on saatavana myös kaksi kompaktia mallia: PaceFit lantiokierto, stepperi ja rintapenkki ja PaceWalk lantiokierrolla ja stepperillä. Hyvä tietää: HAGS Work Out Sport Point Ulkotiloihin sijoitettava kattamaton kuntosali. SportPoint kootaan yhdeksästä yksittäisestä moduulista kehäksi, jonka ulkohalkaisija on 8,0 metriä ja sisähalkaisija 4,8 metriä. Moduulien koko on 1,6x2,74x1,64 m. Jokainen moduuli muodostaa yhden kuntosalitoiminnon. Moduulit on valmistettu sinkitystä ja osittain epoksikäsitellystä teräksestä, joka on sen jälkeen jauhemaalattu. Moduulien vastuksena käytetään joko kaasujousia tai säädettäviä vastapainoja. Moduulit ovat tukevatekoisia eivätkä vaadi paljoa huoltoa. Yksiköt ankkuroidaan ruuveilla tasaiselle alustalle. Tarkastus/Huolto: Viikoittain/kausittain Fit Point Ulkotiloihin sijoitettava katettu pyöreä kuntosali. Pohjalevyn halkaisija on 2,7 metriä. Kokonaishalkaisija on 4,8 metriä. Paino 1400 kg. Valmistettu sinkitystä ja osittain epoksikäsitellystä teräksestä, joka on sen jälkeen jauhemaalattu. Yksiköiden vastuksena käytetään joko kaasujousia tai säädettäviä vastapainoja. HAGS Fit Point on tukevatekoinen eikä vaadi paljoa huoltoa. Yksiköt ankkuroidaan ruuveilla tasaiselle alustalle. Tarkastus/Huolto: Viikoittain/kausittain HAGS PaceFit Pace Fit Ulkotiloihin sijoitettava neliön muotoinen kuntosali. Mitat (PxLxK) 3,00 x 1,98 x 1,51 m. Paino 400 kg Pace Walk Pieni ulkotiloihin sijoitettava pyöreä kuntosali. Pituus 1,5 m, korkeus 1,61 m Paino 210 kg HAGS PaceWalk Planet by HAGS

15 HAGS Sport Point Tuotenro. HAGS HAGS HAGS HAGS HAGS Nimike SportPoint Täydellinen Dip Press Rinta- ja olkalihakset Preacher Curl Hauislihakset Chin Bar Hauis-, selkä-, käsija rintalihakset Abdominal Vatsalihakset HAGS HAGS HAGS HAGS HAGS HAGS Bench Press Rinta-, ojentaja- ja olkalihakset Pectoral Rinta- ja olkalihakset T-Bar Selkä- ja olkalihakset Squat Machine Reisi-, pakara- ja selkälihakset Leg Extension Reisilihakset MultiFit Hauis-, selkä-, käsija rintalihakset HAGS Sport Point HAGS FitPoint Planet by HAGS

16 HAGS Energy esterata Oman tiensä löytäminen maailman tarjoamien mahdollisuuksien joukosta vaatii yhtä paljon henkistä voimaa kuin kuntoa. Esterata on oikeastaan tylsä nimitys tälle välineelle, joka on kehittynyt täysin uudeksi seikkailuksi; uusilla toiminnoillaan ja futuristisella muotoilullaan HAGSin seikkailuradat lähettävät mielikuvituksen lentoon. Dynamo on täydellinen rata, jonka painopiste on tasapainoharjoituksissa keinuvilla riippusilloilla ja erilaisilla kiipeilytelineillä. Dynamon-yksiköitä voi tilata erillisinä miniseikkailuina tai yhdistellä yksilölliseksi kokemukseksi. Hyvä tietää: HAGS Energy Materiaali: Tolpat teräsputkea, jonka halkaisija 114 mm ja 89 mm (seinämävahvuus 5 mm) Pintakäsittely: Galvanoitu ja polyesteripinnoitettu Kiinnitysosat : Kaikki ruostumatonta terästä Köydet/verkot: 18 mm tai 24 mm teräsköysi, päällystetty polypropeenilla. Otteet: Kierrätettyä kumia Kiipeilyseinä: Kierrätettyä muovia Tuotenumero HAGS 285RSS001 HAGS 285RSS002 HAGS 285RSS003 HAGS 285RSS004 HAGS 285RSS005 HAGS 285RSS006 HAGS 285RSS007 Kuvaus Dynamo Hogs Back Grand Canyon Sierra Diablo Okavango Swamp Amazon Cape Horn 12,8 +3,5 +2,5 14,2 HAGS 285RSS001 Dynamo Planet by HAGS

17 Hogs Back Sierra Diablo Cape Horn Grand Canyon Okavango Swamp Amazon Basin HAGS 285RSS002 Hogs Back HAGS 285RSS004 Sierra Diablo HAGS 285RSS007 Cape Horn HAGS 285RSS005 Okavango Swamp HAGS 285RSS006 Amazon Basin HAGS 285RSS003 Grand Canyon Planet by HAGS

18 HAGS Climbstone Tervetuloa kalliovuorille! Betonisia kalliolohkareita, jotka tarjoavat kunnon otteet ja jännittäviä kiipeilyreittejä. Climbstones-lohkareita on saatavana eri kokoisina ja korkuisina. Suurin on HAGS Spiders Web, hermoja kutkuttava versio kaikille, jotka haluavat kokeilla voimiaan ja koordinaatiokykyään kiipeilemällä. Spider koostuu kahdesta korkeasta kalliomuodostelmasta, joiden kiipeilyotteet tarjoavat useita eri vaikeusasteita. Lohkareiden välissä on hämähäkin seitti, jonka avulla kiipeilijät voivat siirtyä sivuttain. Kalliomuodostelma toimitetaan moduuleina ja verkko on käsille ja jaloille ystävällistä nailonpäällysteistä vaijeria. Hämähäkki on valettu betoniin. Kiipeilevät lapset, teinit ja aikuiset voivat kehittää piileviä lahjojaan ja parantaa useita eri ominaisuuksia: Voima Kestävyys Liikkuvuus Koordinaatiokyky, erityisesti tasapaino ja suunnistus Keskittymiskyky Arviointikyky Hyvä tietää: HAGS Climbstone Climbstone on monipuolinen leikki- ja kiipeilyjärjestelmä, joka on valmistettu raudoitetuista betoniseinistä. Rosoinen pinta syntyy betonilla, joka ruiskutetaan pinnalle 5 cm paksuksi kerrokseksi. Näin luodaan optimaaliset tartuntaominaisuudet. Vaihtelevat kalliomuodostelmat (kapeat raot, leveät halkeamat) houkuttelevat kiipeilijöitä ilman, että heidän täytyy pelätä putoavia kiviä. Seinien vakiokorkeus on 3,0 m. Välineissä on betonielementtiperustus, jonka ansiosta ne ovat helppoja ja edullisia asentaa. HAGS Boulder Tuotenumero Kuvaus Korkeus HAGS 276CS001 Spiders Web 3,0 m HAGS 276CS002 Rock 3,0 m HAGS 276CS003 Cliff x m HAGS 276CS004 Boulder x m HAGS Boulder 1:200 HAGS Cliff 1: ,5 1,5 7,0 2,4 1,5 7,9 Arkkitehtuuri ClimbStones-kiipeilykalliot ovat kiehtovia ja muodostavat koristeellisen ja tyylikkään lisän mihin tahansa ympäristöön. Se sopii erinomaisesti ääniesteeksi leikkipaikoille, moniosaisiin leikkipuistoihin, skeittipuistoihin tai raskaasti liikennöidyille alueille, sillä sen karhea pinta absorboi ääntä. 7,0 16 Planet by HAGS Planet by HAGS

19 HAGS Spider's Web 1:200 HAGS Rock 1:200 1,5 7,0 2,4 HAGS Cliff 7,9 HAGS Rock Planet by HAGS

20 HAGS MultiSport Areenat Joukkue saapuu areenalle. Yleisö nousee seisomaan ja osoittaa villisti suosiotaan. Alkuvihellys soi ja yleisö hiljenee. Kun ensimmäinen pallo uppoaa koriin, ei riemulla ole rajoja. Pallopelit ovat parasta viihdettä ja ovat vieläkin jännittävämpiä kunnon areenalla. Itse pelaajille, mutta myös yleisölle. HAGS MultiSport Areenasta tulee nopeasti kaikenikäisten kohtaamispaikka. Sosiaalinen tehtävä on yhtä tärkeä kuin itse urheilu. Areenamme on kehitetty täyttämään monipuolisen, pitkäikäisen liikuntapaikan tarve, joka voidaan toteuttaa ilman päätä huimaavaa budjettia. Runko koostuu useimmille palloilulajeille sovitetuista maalitelineistä: koripallo, jalkapallo, käsipallo, salibandy sekä päädyistä, joita voidaan käyttää itsekseen tai alan rajaamiseen. Kaikki osat ovat tukevatekoisia, kiinteästi asennettavia ja saatavana useissa eri väreissä. Tuotenumero Nimike Koko HAGS 296SMP001 Philadelphia 4 m HAGS 296SMP002 Utah 11 m HAGS 296SMP003 Michigan 20x12 m HAGS 296SMP004 Phoenix 30x20 m HAGS 296SMP005 Sweden 40x20 m mukana jääkiekkomaali Hyvä tietää: HAGS MultiSport Kaikissa tolpissa on pyöristetyt suojahatut. Tolpille, paneelikehyksille ja tolppapaneeleille myönnetään 21 vuoden takuu. Säleikköpaneelit on valmistettu 6 mm teräslangasta. Ne ovat kokonaan hitsattuja ja niillä on 5 vuoden takuu. Kaikki kiinnitysosat ovat ruostumatonta terästä ja ilkivallan kestäviä. Kaikki Arena-osat ovat vakiona galvanoituja. Kestävän pintajauhemaalauksen kerrospaksuus on vähintään 120 μm. Pintakäsittely (ml. galvanointi) on testattu ja sertifioitu kestämään vähintään 1500 tunnin altistus lämpimälle suolavedelle standardin ASTM B117 mukaisesti. Tämä merkitsee erinomaista korroosionkestävyyttä, jopa rannikkoalueilla sekä lämpimässä ja kosteassa ilmastossa. Levy on vähintään 1,2 m päässä rungosta, jotta hyppäävä pelaaja ei törmäisi runkoon (standardin PAS30 vaatimuksen mukaisesti). Levyn koko ja värit ovat koripalloliiton erittelyjen mukaiset. VÄRIVAIHTOEHDOT + RAL 5002 RAL Nämä ovat Areenan vakiovärit. Tämä on toimitusyhdistelmä, ellei tilauksessa toisin mainita. Areenan tunnusmerkki lilan ja oranssin yhdistelmä on aina yhtä suosittu ja sitä on aina saatavana pyynnöstä. BS D45 RAL 2004 Näitä värejä on varastossa ja ovat tilattavissa. Saattaa korottaa hintaa. Keskustele erityistoiveistasi HAGSedustajasi kanssa. RAL 9005 RAL 6029 RAL 5015 RAL 1028 RAL 8003 RAL 12E51 RAL 3000 RAL Planet by HAGS

21 Philadelphia Tuotenumero Koko HAGS 296SMP001 4 m Utah Tuotenumero Koko HAGS 296SMP m Planet by HAGS

22 HAGS MultiSport Areenat Michigan Tuotenumero Koko HAGS 296SMP003 20x12 m Phoenix Tuotenumero Koko HAGS 296SMP004 30x20 m Planet by HAGS

23 Sweden Tuotenumero Koko HAGS 296SMP005 40x20 m Planet by HAGS

24 HAGS Kohtaamispaikat Chillata, relata rakkaalla lapsella on monta nimeä. Jotta voi hyödyntää kaikki aktiviteetit, pitää olla mahdollisuus suojautua hetkeksi maailmalta, joko yksin tai yhdessä kavereiden kanssa. Vilkkaassa käytössä olevassa julkisessa ympäristössä kohtaamispaikoilla on myös tärkeä sosiaalinen tehtävä. HAGSin kohtaamispaikat ovat saaneet uuden, modernin muodon, joka vastaa muita tuotteitamme. Kohtaamispaikkoja ei ole tarkoitettu puiston penkeiksi, vaan niillä levähdetään seisaaltaan. Jos mielii suojautua katseilta, voi kiivetä ylös suojaavaan kuplaan, mikä vaatii tiettyä viitseliäisyyttä. Kuplan suojissa voi sitten "just hang out". Hyvä tietää: HAGS Kohtaamispaikat Kohtaamispaikat ovat erityisesti teini-ikäisille tarkoitettuja, istuimin varustettuja tapaamispaikkoja. Kohtaamispaikat ovat silmiinpistäviä ja kestäviä. Tolpat ovat korkealaatuista terästä ja katto kestävää teräslevyä. Kaikki kiinnitysosat ovat ruostumatonta terästä ja ilkivallan kestäviä. Vakiovärit ovat nykyaikainen sinisen ja hopean yhdistelmä tai vihreä/vihreä. 3.66m 1: m HAGS Groovy 2 Tuotenumero HAGS 296SMP102 Kuvaus 2 osaa MITAT Pituus x leveys x korkeus (m) 1,85 x 3,66 x 2,17 Istuinkorkeus (m) 0,74 ASENNUSTIEDOT Kokonaispaino (kg) 215 Raskain osa (kg) 39,8 Suurin osa (m) 2,17 x 1,56 x 0,20 Pienin betoniperustus (m3) 1,20/1,75 HAGS Groovy m 1: m Tuotenumero HAGS 296SMP103 Kuvaus 3 osaa MITAT Pituus x leveys x korkeus (m) 4,21 x 1,87 x 2,17 Istuinkorkeus (m) 0,74 ASENNUSTIEDOT Kokonaispaino (kg) 302 Raskain osa (kg) 39,8 Suurin osa (m) 2,17 x 1,56 x 0,20 Pienin betoniperustus (m3) 1, Planet by HAGS

25 Lisää tuulensuojaa HAGS 296 SMP 105 Tuulensuoja Seinä, joka tarjoaa suojaa tuulelta ja sateelta. Ei peitä kaikkea näkyvyyttä. Helppo asentaa olemassa olevilla kohtaamispaikoille. Istumapaikat HAGS 296SMP107 Hangout Yksinkertainen tuki, jonka voi pystyttää seinän viereen tai vapaasti seisovaksi. HAGS 296SMP106 Multiseat Yksinkertainen sohva, sopii täydellisesti esim. MultiSport Areenan äärelle. Hangout Multiseat Planet by HAGS

26 HAGS Nutmeg Mikään ei aseta pallonkäsittelytaitojasi niin koville kuin pieni pallo rajatulla kentällä. HAGS Nutmeg koostuu minisermeistä ja minimaaleista, jotka yhdessä muodostavat noin 35 m² pelikentän. Pelikenttiä on saatavana suorakaiteen ja ympyrän muotoisina. Pelisäännöt ovat yksinkertaiset; voittaja on joko se, joka tekee eniten maaleja tai se, joka lyö pallon vastustajan jalkojen välistä, kiertää vastustajan ja ottaa pallon vastaan toisella puolella (Nutmeg). Hyvä tietää: HAGS Nutmeg Materiaali: Nutmeg-järjestelmä on valmistettu kokonaan teräksestä. Tolpat ovat teräsputkia, joiden halkaisija on Ø 88,9 mm. Kaikissa tolpissa on pyöristetty teräshattu. Sermien runkoputkien halkaisija on Ø 38 mm ja sisempien putkien Ø 26,9 mm. Sivusermien korkeus on 410 mm ja tolppien 550 mm. Tuotenumero Kuvaus Pituus x leveys Asennusala HAGS 265RPE001 Salvador 7,36x4,83 m 10,36x7,83 m HAGS 265RPE002 Brasilia 6,86x5,92 m 9,86x8,90 m Planet by HAGS

27 25 25 Planet by HAGS

28 HAGS Basket Koripallon pelaamiseksi ei tarvitse olla kaksimetrinen! Pituudesta on tietenkin etua, mutta tärkeintä on hyvä tekniikka. Ja sen saavuttaa vain harjoittelemalla, harjoittelemalla, harjoittelemalla ja harjoittelemalla Tämä kuluttaa tietenkin koria. Ulkokäyttöön tarkoitettu HAGS Basket on siksi tukevaa tekoa ja korirengas on kunnolla kiinnitetty. Taulun mukana toimitetaan rengas ja verkko. Huomaa, että TÜV-hyväksyntämme koskee vain nk. katukorista, jota pelataan yhdellä korilla. Eikun donkkaamaan! Tuotenumero HAGS HAGS Varaosat HAGS HAGS HAGS HAGS Kuvaus Taulu kiinnitetty suoraan tolppaan Taulu 0,5 m etäisyydellä tolpasta Korirengas Taulu 1,2x1,1 m Polyamidiverkko Ketjuverkko Hyvä tietää: HAGS Basket Kasausaste: Kootut elementit Kiinnitys alustaan: Maahan valettava maaputki. Tarkastus/Huolto: Viikoittain/kausittain Mitat: Taulu 1,2x1,1 m. Materiaali: Tolppa kuumasinkittyä neliöprofi ilia. Taulu säänkestävää vaneria, pintakäsitelty polyuretaani/akryylimaalilla. Korirengas galvanoitua, jauhemaalattua teräsputkea. Verkko polyamidia. HAGS HAGS Planet by HAGS

29 Gooseneck HAGS Gooseneck HAGS Gooseneck kurottuu kentän päälle sirona kuin joutsenen kaula. Tuloksena on ilmavampi vaikutelma Gooseneck on edukseen ympäristöissä, joita ei tavallisesti yhdistetä urheiluun. Kaarevan muodon ansiosta kori on kaukana rungosta, mikä vähentää tapaturmariskiä. Hyvä tietää: HAGS Gooseneck Kasausaste: Tolppa, joka asennetaan maahan valettavaan putkeen. Kiinnitys alustaan: Maahan valettava maaputki. Tarkastus/Huolto: Viikoittain/kausittain Mitat: Taulu: 1350 x890 mm. Tolppa: 114x4000 mm Materiaali: Galvanoitu tolppa, putki, terästaulu ja korirengas. Tukeva korirengas, joka kestää 280 kg painon. Mukana verkko. +3,05-0, Planet by HAGS

30 HAGS Beach Volley Planet by HAGS

31 Lentopallo HAGS Volley ja Beachvolley Lentopallon idea on yksinkertainen. Pallo ei saa koskaan osua maahan omalla kenttäpuoliskolla. Lentopallo on erittäin suosittua, mutta vaikka peli tuntuu nykyaikaiselta, se on jo ehtinyt täyttää sata vuotta. Ensimmäinen peli pelattiin Yhdysvalloissa jo Yksi syy lentopallon suosion kasvuun on tietenkin rantalentis, jota pelataan pienemmillä joukkueilla hiekkaa varpaiden välissä. HAGS lentopallo toimii niin koulupihalla kuin rannallakin. Sulje silmäsi, kohota kätesi syöttöön ja tunne meren tuoksu Tuotenumero HAGS HAGS Kuvaus Ulkokäyttöön tarkoitettu lentopalloteline Polyeteenistä valmistettu lentopalloverkko. 1:100 Hyvä tietää: HAGS Lentopallo Kasausaste: Kootut elementit Kiinnitys alustaan: Maahan valettava/kaivettava maaputki. Tarkastus/Huolto: Viikoittain/kausittain Mitat: Standardin mukainen Materiaali: Tolpat galvanoitua neliöprofi ilia. Verkon korkeus säädettävissä Planet by HAGS

32 HAGS Jalkapallo HAGS Jalka- ja käsipallomaali Hyvä peli vaatii maalin. Se on vastustajan mielenkiinnon keskipiste koko kauden ajan. Sen pitää kestää rajuja otteita ja ulkoilmaa vuoden ympäri. HAGSin yhdistetty jalka- ja käsipallomaali on tukeva, mutta silti siirrettävä maali. Syvä rakenne pienentää kaatumisriskiä. Maalin mukana toimitetaan ankkurointirauta, joka lyödään maahan vinottain ja kiinnitetään lyhyellä ketjulla. Verkko on tilattava erikseen. HAGS Jalkapallomaali Omalla siirrettävällä maalilla voit perustaa pelikentän mihin haluat. Siksi HAGS on kehittänyt hieman kevyemmän ja edullisemman jalkapallomaalin, joka edelleen antaa oikean ammattilaisvaikutelman. Maali on tarkoitettu koulupihoille ja harjoituskentille, esim. puulaakijalkapalloiluun. Maali ankkuroidaan maaputkella. Verkko on tilattava erikseen. HAGS Verkko Mikään ei voita sitä tunnetta, kun pallo sujahtaa verkkoon. HAGSin palmikoidusta polyeteenistä valmistettu verkko rahisee erityisen upeasti. Silmukkakoko 100/130 mm. Tilausnumero Mitat m Silmäkoko HAGS ,0x2,0 100 mm HAGS ,0x2,0 130 mm Hyvä tietää: HAGS maalit Jalka- ja käsipallomaali Kasausaste: Kootut elementit Kiinnitys alustaan: Vapaasti seisova ankkurointiraudalla Tarkastus/Huolto: Viikoittain/kausittain Materiaali: Runko galvanoitua neliöprofi ilia Jalkapallomaali Kasausaste: Kootut elementit Kiinnitys alustaan: Maahan valettava maaputki. Tarkastus/Huolto: Viikoittain/kausittain Materiaali: Runko galvanoitua teräsputkea Planet by HAGS

33 HAGS Jalka- ja käsipallomaali HAGS Jalkapallomaali HAGS HAGS :100 HAGS Hockey HAGS Minimaali Salibandy tai ulkona maahockey, on kaikille sopiva peli niin suurille kuin pienillekin. Yhä useammat aikuiset ja lapset nauttivat siitä, kun saavat peippailla pientä palloa edessään. Varusteita on hyvin saatavilla, ne ovat edullisia ja joustavia. HAGS minimaalilla peli on selvä. Vapaasti seisova maahockeymaali on tarkoitettu etupäässä ulkokäyttöön koulupihoille ja leikkikentille. Se helppo pystyttää ja kasata. Maalia voi käyttää myös jäällä jääpallo- tai jääkiekkomaalina. Hyvä tietää: HAGS Minimaali Vapaasti seisova malli punaiseksi maalatusta teräsputkesta, jonka kulmat on pyöristetty. Verkko galvanoitua teräsverkkoa. 1: Planet by HAGS

34 HAGS Pöytätennis Pöytätennis Pöytätenniksessä käden ja ajatusten pitää toimia saumattomasti yhteen. Ajatukset luistavat erityisen luistavasti raittiissa ulkoilmassa. Siksi olemme sitä mieltä, että pöytätennistä pitäisi pelata ulkona. Joustavat ja helposti käsiteltävät pöytätennispöytämme ovat tukevatekoisia ja kestävät kaikkia ulkoympäristön rasituksia. Voit itse valita ankkuroidaanko pöytä vai voiko sitä siirrellä. Koristeellisen muotonsa ja ilmeikkään värityksensä ansiosta siitä tulee koulupihan tai puiston maamerkki. Tuotenumero HAGS HAGS Nimike Pöytätennispöytä ml. verkko Verkko 1:100 Hyvä tietää: HAGS Pöytätennis Alusta: vapaasti valittavissa Kasausaste: Kootut elementit Kiinnitys alustaan: tehdasvalmisteinen perustus. Tarkastus/Huolto: B/D Materiaali: Levy fenolipinnoitteista, säänkestävää vaneria. Runko galvanoitua teräsputkea. Vaaditut tarvikkeet: mailat ja pallo. Verkko galvanoitua ja jauhemaalattua terästä. HAGS Tekniikkaseinä Lataa kuin Beckham! Hyvä pelaaja voi aina tulla paremmaksi. HAGSin tekniikkaseinä on täydellinen apuväline pallonkäsittelytekniikan harjoitteluun, joko yksin tai kavereiden kanssa. Kaksipuolista tekniikkaseinää voi tietenkin käyttää myös muiden palloilulajien harjoitteluun. Ajankuluna ja kohtaamispaikkana tämä käytännöllinen ja huoltovapaa seinä on lähes lyömätön. Tuotenumero HAGS HAGS Nimike Tekniikkaseinä, täydellinen Lisämoduuli Hyvä tietää: HAGS Tekniikkaseinä Kasausaste: Kootut elementit Kiinnitys alustaan: Maahan valettu Tarkastus/Huolto: C/D Materiaali: Tolpat galvanoitua, puristettua teräsprofi ilia. Kaksipuoleinen seinä 21x120 mm, höylättyä ja puunsuoja-aineella käsiteltyä mäntyä. 1: Planet by HAGS

35 HAGS MALLISTOMME HAGS UniPlay - Leikkiä 5-12-vuotiaille HAGS UniPlay innostaa fyysiseen toimintaan. Leikkipaikkoja, jotka houkuttelevat lapset katsomaan, koskettamaan, tutkimaan ja leikkimään ja herättävät samalla tunteita muodosta, väreistä ja kauneudesta. Keho vahvistuu, aistit terävöityvät ja sosiaaliset taidot kehittyvät. HAGS UniMini Leikki 2-5-vuotiaille Täydellinen moduulimittainen leikkivälinesarja, jonka korkeudet on sovitettu alle 6-vuotiaille. HAGS UniMini monipuolinen järjestelmä, joka tarjoaa runsaasti yhdistelymahdollisuuksia. Kehitetty nuoremmille lapsille yhdessä lasten kanssa. HAGS Agito Aktiviteetteja yli 6-vuotiaille HAGS Agito houkuttelee lapset kuntoa kohottaviin liikuntaleikkeihin. Liikkuvuus, lihasvoima ja kestävyys kehittyvät. Leikkivälineiden joustavuus tuo liikkeisiin myötäävyyttä ja pehmeyttä, joka harjoittaa turvallisesti myös lämmittelemättömiä lihaksia HAGS Solo Vapaasti seisovat leikkivälineet HAGSilla on UniMini, Uniplay ja HAGS Agito leikkivälinejärjestelmien lisäksi myös suuri valikoima vapaasti seisovia leikkivälineitä. Tähän valikoimaan sisältyvät: leikkivälineet pienimmille, keinutelineet ja keinuistuimet, suuremmat jousikeinut kuten autot ja veneet, kiikkulaudat, karusellit ja pelit, liukuradat, leikkisilmukat, tasapainoiluvälineet, köysiradat, kiipeilyseinät ja -verkot. HAGS Planet Sport ja Fitness Tässä esittelemme valikoidun tuotemalliston, joka on tarkoitettu vähän vanhemmille lapsille ja nuorille. Niille, jotka ovat kasvaneet ulos HAGS UniPlay ja HAGS Agito välineistä, mutta jotka eivät ikinä tule liian vanhoiksi pitämään hauskaa ja liikkumaan voidakseen paremmin. Kutsumme kaikki, joista liikunta ja urheilu on hauskaa, tutustumaan Planet-tuotteisiimme. HAGS Plaza Puisto ja Ympäristö. Sisustuksia julkisiin tiloihin sohvia, kalusteita ja muita tuotteita lepäämiseen ja yhdessäoloon. Tuotteita, jotka toimivat yhtä hyvin ulkona kuin sisällä. Jotka ovat yhtä hyvin kotonaan torilla kuin kauppakeskuksessa tai rantakadulla ja aulassa. Olemme koonneet kaikki nimen HAGS Plaza alle. HAGS-ASENNUSOHJE Vanhempien pitää voida luottaa siihen, että heidän lapsensa leikkivät turvallisella leikkipaikalla. Turvallisuusstandardi EN 1176 koskee sekä rakennetta että asennusta. Oikea asennus on turvallisen leikkipaikan perusta. HAGS tarjoaa asennusopastusta, kun sinulla ei ole aikaa tai mahdollisuutta. Lisätietoa saat HAGSasiakaspalvelusta. Copyright HAGS Aneby AB 2006 Layout: HAGS Aneby AB Text: Jordbruket, Kommunicera AB Photography: Duo Fotografi Printed by: EUROPRINT Konsult AB, Örebro, Sweden Paper: Hello Gloss 240g, Galerie One Matt 70g. All chemical pulp used in the production of Galerie One Matt is totally chlorine free (TCF). HAGS Aneby AB, Box 133, SE Aneby, Sweden. Phone +46 (0) Fax +46 (0) , Web site:

TOIMINTAVÄLINEIDEN TARJOUSPYYNNÖN TARJOUSKORTTI Pelaaminen Peli- ja palloilutuotteet POSITIO 8.1.1

TOIMINTAVÄLINEIDEN TARJOUSPYYNNÖN TARJOUSKORTTI Pelaaminen Peli- ja palloilutuotteet POSITIO 8.1.1 .1 Pelaaminen Peli- ja palloilutuotteet POSITIO.1.1 Palloseinä. Leveys 250. Perustussyvyys 65. Perustamisessa tarvitaan betonia. Päämateriaalit: mänty puu ja metalli. PALLOSEINÄ 175015 Yli 6-vuotiaille

Lisätiedot

43% Loistavat syystarjoukset! JOPA ALENNUKSET

43% Loistavat syystarjoukset! JOPA ALENNUKSET 2008 JOPA 43% ALENNUKSET Gard Du Nord 408 020 Ovh 7 341,-, nyt vain 4 650,- Loistavat syystarjoukset! Nyt on oiva tilaisuus uusia pihan ja puiston kalusteet edullisesti HAGSin värikkäillä puistokalusteilla

Lisätiedot

TOIMINTAVÄLINEIDEN TARJOUSPYYNNÖN TARJOUSKORTTI 2011. Leikkimisalue / Putoamisalue Vakiovärit

TOIMINTAVÄLINEIDEN TARJOUSPYYNNÖN TARJOUSKORTTI 2011. Leikkimisalue / Putoamisalue Vakiovärit 8.1.1 Materiaali runko 33 ja 22 mm teräsputkea, verkko kuumagalvanoitua teräsverkkoa. Pinta asennettava. Maalattu RAL 3003 1,1 x 0,8 m Pikkumaali teräsverkolla 198277 v- 8.1.2 29 Materiaali galvanoitua

Lisätiedot

Street workout Aloittelijan opas

Street workout Aloittelijan opas Street workout Aloittelijan opas Street workout on liikuntamuoto, jossa käytetään omaa kehonpainoa vastuksena. Laji on vapaamuotoista kehonpainoharjoittelua. Kehonpainoharjoittelu sopii kaikille lähtötasosta

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

Tuotteita ympäristöön ja sen hoitoon

Tuotteita ympäristöön ja sen hoitoon Materiaali: Mitat / paino: Irtopainot: Ominaisuudet: 3 mm paksua sinkittyä pulverimaalattua metallia rst pylväät valettu kumialusta korkeus 0.55-2.50 m lattiaosa 150 kg kokonaispaino 50-210 kg 5 kg jokaisessa

Lisätiedot

Aito kiukaat PUU- JA SÄHKÖLÄMMITTEISET TUOTEMALLISTO 2015. Aidon lämmön lähteillä.

Aito kiukaat PUU- JA SÄHKÖLÄMMITTEISET TUOTEMALLISTO 2015. Aidon lämmön lähteillä. Aito kiukaat PUU- JA SÄHKÖLÄMMITTEISET TUOTEMALLISTO 2015 Aidon lämmön lähteillä. Perinteikäs & moderni Aina ajankohtainen ja jäljittelemätön Aito vie saunojan aidon lämmön lähteille. Aito-kiukailla saunotaan

Lisätiedot

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 OHJELMAN TARKOITUS ON PARANTAA: TASAPAINOA POLVIKONTROLLIA KESKIVARTALON HALLINTAA ALARAAJOJEN LIHASVOIMAA NIVELLIIKKUVUUTTA KOORDINAATIOTA HYPYN ALASTULOTEKNIIKKAA SEKÄ

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

Dinox FitBars. - Harjoitusopas

Dinox FitBars. - Harjoitusopas Dinox FitBars - Harjoitusopas Tässä harjoitusoppaassa on pieni otos miten Dinox FitBareilla voi harjoitella. Liikkeitä ja erilaisia muunnelmia on kymmeniä. Oman kehonpainolla harjoittelu on todella tehokasta

Lisätiedot

Barofor. Aitajärjestelmät BETAFLDR00Q_ENG.indd :16:03

Barofor. Aitajärjestelmät BETAFLDR00Q_ENG.indd :16:03 Barofor Aitajärjestelmät 60905BETAFLDR00Q_ENG.indd 2 04-04-2006 13:16:03 Monipuolisia aitajärjestelmiä moneen käyttöön Barofor Deco Barofor Round Barofor Square 3 60905BETAFLDR00Q_ENG.indd 3 04-04-2006

Lisätiedot

Flora Leikkiä luonnollisimmillaan

Flora Leikkiä luonnollisimmillaan Flora Leikkiä luonnollisimmillaan Flora Yhtä luonnon kanssa Orgaanista muotoilua Luonnon ja leikkipaikan raja on huomaamaton, kun erinomaisesti puistomaiseen maisemaan sopiva Flora sulautuu osaksi ympäristöä.

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

ADAX NEO -DESIGNLÄMMITTIMET

ADAX NEO -DESIGNLÄMMITTIMET ADAX NEO -DESIGNLÄMMITTIMET VALITTU LÄMPÖTILA ON HELPPO NÄHDÄ Selkeästä näytöstä näet helposti asetetun lämpötilan. Voit nostaa tai alentaa lämpöä patterin päädyssä olevilla plus- ja miinuspainikkeilla.

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

Sisältö. 1. Suomi P. 3. Copyright by ENERGETICS

Sisältö. 1. Suomi P. 3. Copyright by ENERGETICS Light Bench 6.1 FI Sisältö 1. Suomi P. 3 FI Nämä käyttöohjeet ovat ainoastaan asiakasta varten. ENERGETICS ei takaa kielenkäännöksestä tai tuotteen teknisistä muunnoksista johtuvia virheitä. Copyright

Lisätiedot

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti. Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

Copyrights and patents Lappset Group Ltd FINNO - ABC 1 FINNO - ABC

Copyrights and patents Lappset Group Ltd FINNO - ABC 1 FINNO - ABC Copyrights and patents Lappset Group Ltd FINNO - ABC 1 FINNO - ABC UUSI LAPPSET TUOTESARJA PIENILLE LAPSILLE, ABC. KUTEN KAIKKI LAPPSETIN TUOTTEET, UUSI ABC TUOTESARJA TARJOAA TAAPEROILLE TURVALLISEN JA

Lisätiedot

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet Miksi minun tulisi parantaa liikkuvuuttani? Hyvä liikkuvuus on valtavan tärkeä ominaisuus kaikille, jotka välittävät fyysisestä terveydestään ja/tai suorituskyvystään.

Lisätiedot

Lajitekniikka: kuntopiiri

Lajitekniikka: kuntopiiri www.terveysverkko.fi/tietopankki/tyoikaisille Lihaskuntoharjoittelu on terveyden kannalta tärkeää ja sitä suositellaan tehtävän ainakin kaksi kertaa viikossa. Lihaskuntoharjoittelua voit tehdä kuntosalilla,

Lisätiedot

KAIHDIN UUTISET AJATTOMAT SÄLEKAIHTIMET YLLÄTTÄVÄT RULLAKAIHTIMET MONIEN MAHDOLLISUUKSIEN LAMELLIT SUOJAAVAT MARKIISIT TAKUULLA KOTIMAINEN!

KAIHDIN UUTISET AJATTOMAT SÄLEKAIHTIMET YLLÄTTÄVÄT RULLAKAIHTIMET MONIEN MAHDOLLISUUKSIEN LAMELLIT SUOJAAVAT MARKIISIT TAKUULLA KOTIMAINEN! ULVILAN KAIHDIN OY TIEDOTUSLEHTI KESÄ 2016 www.ulvilankaihdin.fi AJATTOMAT SÄLEKAIHTIMET YLLÄTTÄVÄT RULLAKAIHTIMET MONIEN MAHDOLLISUUKSIEN LAMELLIT SUOJAAVAT MARKIISIT TAKUULLA KOTIMAINEN! SÄLEKAIHTIMET

Lisätiedot

LOPPUVUODEN TARJOUS 2013

LOPPUVUODEN TARJOUS 2013 LOPPUVUODEN TARJOUS 2013 Leikki kuuluu kaikille! Me Lappsetilla uskomme, että leikki kuuluu jokaiselle. Olemassaolomme tarkoitus on saada kaiken ikäiset ihmiset ulos liikkumaan ja leikkimään. Tämä näkyy

Lisätiedot

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport 1 / 16 8.10.2009 19:41 Taso 3: Liikkeet pienvälineillä Taso 3: Liikkeet pienvälineillä 3. taso sisältää kehonhallinta harjoitteita erilaisia pienvälineitä hyödyntäen. Mukana harjoitteissa käytetään mm.

Lisätiedot

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen

Lisätiedot

www.schilling-fn.de Suomi Tuotevalikoima Alumiini-pukkinosturit Muuta Lisätarvikkeet Erikoisvalmisteet

www.schilling-fn.de Suomi Tuotevalikoima Alumiini-pukkinosturit Muuta Lisätarvikkeet Erikoisvalmisteet Suomi Alumiini-pukkinosturit Muuta Lisätarvikkeet Erikoisvalmisteet Tuotevalikoima Alumiinipukkinosturit Muuta Lisätarvikkeet Erikoisvalmisteet 1 2 Pääkirjoitus Hyvää päivää!... ideasta valmiiseen tuotteeseen...

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Salmiakkikuljetus Lapsi kuljettaa salmiakkiruudun ympäri ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Pelaajan tulee käyttää vasenta ja oikeaa jalkaa. Toinen ja neljäs

Lisätiedot

Suihkutuolit ja -jakkarat

Suihkutuolit ja -jakkarat Suihkutuolit ja -jakkarat Cockatoo suihkujakkarat Cockatoo 42 ja 47- suihkujakkaroiden runko on alumiinia ja istuinosa pehmeää PU- muovia. Runko on päällystetty valkoisellalla epoksilla. Suihkujakkaran

Lisätiedot

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta Art. Nr. 22421 Move & Twist Iloinen toimintapeli, jossa pienet leppäkertut yrittävät kiivetä kukan vartta pitkin ylös päästäkseen kauniin kukan luo. Tehtävästä suoriutumiseen leppäkertut tarvitsevat kuitenkin

Lisätiedot

KANNUSTAA LIIKKUMAAN

KANNUSTAA LIIKKUMAAN XACT Xact 3 XACT Monipuolisesta ja ergonomisesta Xact-oppilastuolista on nyt saatavana kaksi kokoa Xact ja Xact Start. Se tarkoittaa, että sitä voidaan käyttää koko koulussa, aina esikoululuokista opettajainhuoneeseen,

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA PUOLAPUILLA

HARJOITUSOHJELMA PUOLAPUILLA HARJOITUSOHJELMA PUOLAPUILLA Istumaan nousu Suora vatsalihas, suora reisilihas, leveä peitinkalvon jännittäjälihas. Suoritus: Laita jalat puolapuun alle ja kädet joko niskaan kevyesti (muista kyynärpäät

Lisätiedot

Elev - Övre kroppen 1

Elev - Övre kroppen 1 Elev - Övre kroppen 1 Kirjoita ohje tähän 1. Polkupyöräergometri Säädä penkin korkeus niin että polvi on ala-asennossa pienessä koukussa Käynnistä laite ja säädä vastus laitteen ohjeiden mukaan Aloita

Lisätiedot

TOIMINTAVÄLINEIDEN TARJOUSPYYNNÖN TARJOUSKORTTI 2011. Pelaaminen Peli- ja palloilutuotteet POSITIO NRO 8.1.1

TOIMINTAVÄLINEIDEN TARJOUSPYYNNÖN TARJOUSKORTTI 2011. Pelaaminen Peli- ja palloilutuotteet POSITIO NRO 8.1.1 .1 Kehikko kuumagalvanoitua terästä. Puu Tanalith E kyllästettyä mäntyä. takuu 10 v FRE1214-3317 maa-asennusankkurein (ei betonointia) Saatavana FRE1214-3317BL metalliosat osat siniseksi pulverimaalattu

Lisätiedot

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA Sormilyönti (passi) o liike nopeasti pallon alle, lantio pallon alle o juoksuvauhdin pysäytys, tasapainoinen asento, toinen (oikea) jalka hiukan eteen: pienellä askeleella

Lisätiedot

IR-lämmitin CIR Kohteisiin, jossa halutaan hillittyä muotoilua ja huomaamatonta toimintaa

IR-lämmitin CIR Kohteisiin, jossa halutaan hillittyä muotoilua ja huomaamatonta toimintaa 500-2000 W Sähkölämmitys 12 mallia IR-lämmitin CIR Kohteisiin, jossa halutaan hillittyä muotoilua ja huomaamatonta toimintaa Käyttökohteet CIR tuo mukavuutta terasseille, parvekkeille ja ulkoilmaravintoloihin

Lisätiedot

Halton Zen Circle ZCI - syrjäyttävä tuloilmalaite

Halton Zen Circle ZCI - syrjäyttävä tuloilmalaite Halton Zen Circle ZCI - syrjäyttävä tuloilmalaite Laaja ilmavirran säätöalue Tasainen ilmavirran virtauskuvio saadaan aikaan pienillä rei'illä, jotka muodostavat optimaaliset virtausolosuhteet hajottimen

Lisätiedot

Leikkaustakit. turvallisuutesi ja mukavuutesi vuoksi

Leikkaustakit. turvallisuutesi ja mukavuutesi vuoksi Leikkaustakit turvallisuutesi ja mukavuutesi vuoksi Katse yksityiskohtiin Leikkauksen pituus, tyyppi, takin mukavuus ja turvaluokka yhdessä osaston talouden kanssa ovat asioita, jotka vaikuttavat henkilökohtaisen

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

treeniohjelma: Lämmittely

treeniohjelma: Lämmittely treeniohjelma: Lämmittely HARJOITTELE NÄIN: Treenaa kolmesti viikossa vaikkapa maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, niin keho ehtii palautua treenien välillä. Harjoitus koostuu aina lämmittelystä

Lisätiedot

Unleash the Potential

Unleash the Potential Unleash the Potential HEVOSTEN KILPAKÄRRYT STAR MASTER ja PRO STAR MASTER Voimakkaasti nostattavat jenkkikärryt Star Master on voimakkaasti nostattava, ns. jenkkikärry jossa hevosen nostatus ja kärryn

Lisätiedot

Sormilukko, myötäote, apinaote, hihnojen käyttö.

Sormilukko, myötäote, apinaote, hihnojen käyttö. Palaudu ja kehity iltaseminaari 4.5.2010, UKK-instituutti Jaskan voimakoulu: Huoltava voimaharjoittelu Kouluttajat: Jaakko Kailajärvi, painonnosto- ja voimavalmentaja Eira Taulaniemi, fysioterapeutti,

Lisätiedot

ihmiset etusijalle! SANO asettaa Akkutoimiset porraskiipijät

ihmiset etusijalle! SANO asettaa Akkutoimiset porraskiipijät Akkutoimiset porraskiipijät ihmiset SANO asettaa etusijalle! LIFTKAR PT PORRASKIIPIJÄT LIFTKAR PT ON TURVALLINEN PORTAISSA JA HELPPOKÄYTTÖINEN. ELÄMÄNLAATU ON ELÄMÄSTÄ NAUTTIMISTA TÄYSILLÄ JA YHDESSÄ

Lisätiedot

Halton Zen Semi Circle ZSC - syrjäyttävä tuloilmalaite

Halton Zen Semi Circle ZSC - syrjäyttävä tuloilmalaite Halton Zen Semi Circle ZSC - syrjäyttävä tuloilmalaite Laaja ilmavirran säätöalue Tasainen ilmavirran virtauskuvio saadaan aikaan pienillä rei'illä, jotka muodostavat optimaaliset virtausolosuhteet hajottimen

Lisätiedot

Oppilas - Elev övrekropp2

Oppilas - Elev övrekropp2 Oppilas - Elev övrekropp2 Kirjoita ohje tähän 1. Polkupyöräergometri Säädä penkin korkeus niin että polvi on ala-asennossa pienessä koukussa Käynnistä laite ja säädä vastus laitteen ohjeiden mukaan Aloita

Lisätiedot

WALL BOULDERING KALLIOKIIPEILYÄ LÄHIPUISTOSSA

WALL BOULDERING KALLIOKIIPEILYÄ LÄHIPUISTOSSA WALL BOULDERING KALLIOKIIPEILYÄ LÄHIPUISTOSSA Kiipeily sopii kaikille, koska laji on todella monipuolinen. Kiipeily kehittää voimaa, tasapainoa, notkeutta, yleistä vartalonhallintaa syvimpiä lihaksia myöten

Lisätiedot

RT 38160. BIKEKEEPER RUNKOLUKITTAVAT PYÖRÄTELINEET JA -KATOKSET Juho Sillanpää Oy TURVALLINEN TEHOKAS TYYLIKÄS TOIMIVA

RT 38160. BIKEKEEPER RUNKOLUKITTAVAT PYÖRÄTELINEET JA -KATOKSET Juho Sillanpää Oy TURVALLINEN TEHOKAS TYYLIKÄS TOIMIVA TARVIKETIETO marraskuu 2011 voimassa 31.5.2013 korvaa RT X70/273.6-37901 1 (4) RT 38160 173.6 Talo 2000 273.6 Talo 90 X70 talovarusteet SfB BIKEKEEPER RUNKOLUKITTAVAT PYÖRÄTELINEET JA -KATOKSET BikeKeeper

Lisätiedot

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa.

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa. PERUSTEKNIIKKA MAILAOTE Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa. Tärkeitä ohjeita: - ranteen tulee olla

Lisätiedot

Keventäjän kahvakuulatreeni

Keventäjän kahvakuulatreeni Keventäjän kahvakuulatreeni Kahvakuulaharjoittelu on saanut paljon viime vuosina suosiota ensin urheilijoiden ja sittemmin kuntoilijoiden keskuudessa. Keventäjälle kahvakuulailu sopii mainiosti, sillä

Lisätiedot

Halton Zen Corner ZCO - syrjäyttävä tuloilmalaite

Halton Zen Corner ZCO - syrjäyttävä tuloilmalaite Halton Zen Corner ZCO - syrjäyttävä tuloilmalaite Laaja ilmavirran säätöalue Tasainen ilmavirran virtauskuvio saadaan aikaan pienillä rei'illä, jotka muodostavat optimaaliset virtausolosuhteet hajottimen

Lisätiedot

6:2 6:3 6:4 6:5 7:1 7:2

6:2 6:3 6:4 6:5 7:1 7:2 Manuaali Zitzi Flipper Pro FI1101-1 TM Zitzi Flipper Pro Kaasujousi Zitzi Flipper Pro Sähköinen Sisällysluettelo Zitzi Flipper Pro Alue nr 1 Manufaturer: 2010-03-26 2:1 Korkeussäätö - Kaasujousi 6:2 Yhteenveto

Lisätiedot

Kierukkavaihteet GS 50.3 GS 250.3 varustettu jalalla ja vivulla

Kierukkavaihteet GS 50.3 GS 250.3 varustettu jalalla ja vivulla Kierukkavaihteet GS 50.3 GS 250.3 varustettu jalalla ja vivulla Käytettäväksi ainoastaan käyttöohjeen yhteydessä! Tämä pikaopas EI korvaa käyttöohjetta! Pikaopas on tarkoitettu ainoastaan henkilöille,

Lisätiedot

TANSUN QUARTZHEAT. Käyttöohje. Algarve UK:N & EUROOPAN MALLIT: ALG 513UK & ALG 513EU. Valmistaja: Tansun Limited

TANSUN QUARTZHEAT. Käyttöohje. Algarve UK:N & EUROOPAN MALLIT: ALG 513UK & ALG 513EU. Valmistaja: Tansun Limited TANSUN QUARTZHEAT Käyttöohje Algarve UK:N & EUROOPAN MALLIT: ALG 513UK & ALG 513EU Valmistaja: Tansun Limited Asiakaspalvelukysymyksissä, ota yhteyttä maahantuojaan: Proviter Oy Tullikatu 12 A 4 21100

Lisätiedot

Opas omatoimiseen harjoitteluun

Opas omatoimiseen harjoitteluun Opas omatoimiseen harjoitteluun Muista myös taitopassi ja kuperkeikkapassi Tämä on opas omatoimiseen jalkapallotaitojen harjoitteluun. Oppaasta saat vinkkejä eri tekniikoiden opetteluun. Katso ja opi videolta

Lisätiedot

KÄYTTÖOHJE VEITO BLADE BLADE S BLADE MINI. Me emme ole vastuussa laitteen käytöstä, joka johtuu näiden ohjeiden laiminlyönnistä.

KÄYTTÖOHJE VEITO BLADE BLADE S BLADE MINI. Me emme ole vastuussa laitteen käytöstä, joka johtuu näiden ohjeiden laiminlyönnistä. KÄYTTÖOHJE VEITO BLADE BLADE S BLADE MINI NÄMÄ OHJEET TULEE LUKEA HUOLELLA JA SÄILYTTÄÄ MYÖHEMPÄÄ KÄYTTÖÄ VARTEN Me emme ole vastuussa laitteen käytöstä, joka johtuu näiden ohjeiden laiminlyönnistä. TÄRKEÄT

Lisätiedot

Mobiilileikkipaikka! www.lappset.com/mobi

Mobiilileikkipaikka! www.lappset.com/mobi Mobiilileikkipaikka! www.lappset.com/mobi Jos et voi voittaa heitä, liity heihin Pelikulttuuri on yhä enenevässä määrin läsnä yhteiskunnassamme. Tietokonepelejä pelataan jokaisessa kodissa tietokoneella,

Lisätiedot

LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA

LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA Tähän on kerätty liikemalleja, joita voidaan suorittaa kotona. Kaikkia liikkeitä ei tarvitse kerralla tehdä, vaan tarkoituksena on poimia itselle sopivat liikkeet omaksi kuntopiiriksi.

Lisätiedot

Piha- ja kiinteistötuotteet

Piha- ja kiinteistötuotteet 1A Piha- ja kiinteistötuotteet Hinnasto 2016 MARKKI pihapiirisi Merkki. Valmistettu Suomessa www.markki.fi Maalattujen Markki piha- ja tuotteiden kiinteistötuotteet värit Sisältö 1 Piha- ja kiinteistötuotteet

Lisätiedot

Handy Tube -liukurulla, mallit 100, 110, 120

Handy Tube -liukurulla, mallit 100, 110, 120 Handy Tube -liukurulla, mallit 100, 110, 120 Käyttöohje Suomi 7FI160188-02 Handy Tube -liukurulla pitkä Handy Tube -liukurulla lyhyt Handy Tube -liukurulla leveä Tuotekuvaus Tuote Malli Tuotenumero Koko

Lisätiedot

Piia Kurki 2016. HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita

Piia Kurki 2016. HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita Piia Kurki 2016 HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita Tekniikkajonot Muodostetaan joukkueita. Joukkueen jäsenet asettuvat peräkkäin jonoon. Tehtävästä tekniikasta riippuen välimatka

Lisätiedot

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus Pyöräilyvoimaa Lihaskunto- ohjelma pyöräilijälle Harjoituksilla on tarkoitus parantaa liikkuvuutta, nostaa jalkojen voimatasoa, harjoittaa tukilihaksia sekä parantaa keskivartalon lihaskestävyyttä. Keskity

Lisätiedot

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr Polven alueen harjoitukset Ft-suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Reisilihaksen aktivointi Selinmakuulla. SUORITUS Vedä nilkat koukkuun ja paina samanaikaisesti polvitaipeet tiukasti

Lisätiedot

Kaapelikourut ja leikkuri

Kaapelikourut ja leikkuri Kaapelikourut ja leikkuri CA ViB 1200 ViB 450 KKS KAAPELIKOURUT (CA) Avouraiset kaapelikourut itsestään sammuvaa harmaata muovia. Urissa on pohjassa DIN-43659:n mukaiset kiinnitysreiät. Kaapelikourun pituus

Lisätiedot

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa Juoksutekniikan suhteen urheilija toimii kuin kone: vahvasta

Lisätiedot

Täydellinen aurinkosuoja terassille

Täydellinen aurinkosuoja terassille Täydellinen aurinkosuoja terassille Kaikille on tuttu tilanne, jolloin tulisi nauttia kesästä mutta ainut toiveesi on päästä varjoon. Sateen yllättäessä on taas pakko vetäytyä sisätiloihin. Satoi tai paistoi,

Lisätiedot

SARJA 2000 ERITTÄIN RASKAAT LIUKUOVIJÄRJESTELMÄT. metalli

SARJA 2000 ERITTÄIN RASKAAT LIUKUOVIJÄRJESTELMÄT. metalli SARJA 2000 ERITTÄIN RASKAAT LIUKUOVIJÄRJESTELMÄT 2000 kg metalli Raskaan sarjan liukuovijärjestelmät ja sovellutukset Sarja 2000 on monikäyttöinen liukuovijärjestelmä, joka on suunniteltu suorille liukuoville

Lisätiedot

ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA

ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA 1 ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA Lehtonen Elina & Juola Anni Elokuu 2015 2 SISÄLLYS OPPAAN LUKIJALLE... 3 ALKULÄMMITTELYN TÄRKEYS... 5 HARJOITTEITA... 6 LOPUKSI... 21 3 OPPAAN LUKIJALLE Tämä opas

Lisätiedot

df4sa dipl.-ing cornelius paul liebigstrasse 2-20 d-22113 hamburg info@spiderbeam.net www.spiderbeam.net

df4sa dipl.-ing cornelius paul liebigstrasse 2-20 d-22113 hamburg info@spiderbeam.net www.spiderbeam.net Spiderbeam kehitettiin Dxpeditioihmisten unelma-antenniksi. Se on täysikokoinen, kevyt, kolmen taajuusalueen yagi joka on valmistettu lasikuidusta ja langasta. Koko antenni painaa ainoastaan kg, mikä tekee

Lisätiedot

DKC. VARIZON Piennopeuslaite säädettävällä hajotuskuviolla. Pikavalintataulukko

DKC. VARIZON Piennopeuslaite säädettävällä hajotuskuviolla. Pikavalintataulukko VARIZON Piennopeuslaite säädettävällä hajotuskuviolla Lyhyesti Säädettävä hajotuskuvio ja lähivyöhyke Sopii kaikentyyppisiin tiloihin, joissa vaaditaan suuria ilmavirtoja Yksinkertainen asennus Helposti

Lisätiedot

WB-työpöydät. 5years. 2years

WB-työpöydät. 5years. 2years WB-työpöydät WB-työpöydät on suunniteltu vaativiin kokoonpanoympäristöihin. Pöytien perusajatuksena on yksinkertaisuus ja hyvä ergonomia, joiden ansiosta yksittäisen työpöydän voi muokata useisiin eri

Lisätiedot

XS S M L XL ALL. 45 dbrw asti * Korkeus 2.5 m. Muunneltavissa. Ilman jäähdytys * Korkeus 2.1 m. Esteetön tila. Tilan sopivuus.

XS S M L XL ALL. 45 dbrw asti * Korkeus 2.5 m. Muunneltavissa. Ilman jäähdytys * Korkeus 2.1 m. Esteetön tila. Tilan sopivuus. n sopivuus 2.1 m 2.5 m 45 dbrw asti * Muunneltavissa * Ilman jäähdytys * Esteetön tila XS S M L XL 1 henkilölle 1-2 henkilölle 1-4 henkilölle 1-6 henkilölle Yli 8 henkilölle Helppo pystyttää Helppo siirtää

Lisätiedot

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON 19627430.00 SWE/FIN A FIN SISÄLLYS 1. Syke opastaa liikkumaan oikein... 3 2. Monipuoliset käyttövaihtoehdot... 4 3. Tavoitesykealue... 6 4. Oikein suoritettu liikuntakerta...

Lisätiedot

S U I H K U T U O L I T J A A M M E I S T U I M E T

S U I H K U T U O L I T J A A M M E I S T U I M E T S U I H K U T U O L I T J A A M M E I S T U I M E T TUOTE-ESITE 2014 Suihkutuolit ja -jakkarat Siirreltävät Suihkujakkara COMBI ATO suihkutuolit ovat valmistettu teräksestä ja ne ovat korkeussäädettäviä.

Lisätiedot

Esikasattu LK Sekoitusryhmäkaappi LL VS

Esikasattu LK Sekoitusryhmäkaappi LL VS LK Sekoitusryhmäkaappi LL VS Esikasattu LK Sekoitusryhmäkaappi LL VS Rakenne LK Sekoitusryhmäkaappi LL VS LK Sekoitusryhmäkaappia LL VS käytetään, kun halutaan peittää LK Jakotukki RF ja LK Jakajasekoitusryhmä

Lisätiedot

Infrapunalämmitin rubiiniputkella

Infrapunalämmitin rubiiniputkella Infrapunalämmitin rubiiniputkella Syttyy ja lämmittää välittömästi Kevyt ja vankkarakenteinen lämmitin, jossa yksilöllinen muotoilu Säänkestävä IP55 (voidaan käyttää myös sateessa) Häiritsevät heijastukset

Lisätiedot

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN HUOMIOI TURVASEIKAT harjoitteissa valmentajan selkeät komennot - pilli hammassuojat käyttöön harjoituksissa niska kiinni hartiasuojiin, jolloin katse on eteenpäin. Mahdollinen

Lisätiedot

Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA

Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA Helmikuussa hiihto- ja ulkoilukelit ovat parhaimmillaan ja lunta riittää koko Suomessa. Innokkaat ulkoilijat täyttävät hiihtokeskukset

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

Muut Sovella tuotteet. Vaatteiden ripustaminen. Verraton varasto KODIN SÄILYTYSJÄRJESTELMÄT. 535,20 (sis. alv 22 %)

Muut Sovella tuotteet. Vaatteiden ripustaminen. Verraton varasto KODIN SÄILYTYSJÄRJESTELMÄT. 535,20 (sis. alv 22 %) Muut Sovella tuotteet Vaatteiden ripustaminen Housunkannatin naulakkoon, kpl pss,0 Tuuletusteline Tamppausteline 0 0 Naulakko, koukkua, 0 Naulakko, koukkua,00, 0, 0 0 Vaatteiden kannatinputki,, sinkitty,0

Lisätiedot

EAB Built to last Tarkkuus ja laatu ovat mukana kaikessa toiminnassamme, raakamateriaalin valinnassa,

EAB Built to last Tarkkuus ja laatu ovat mukana kaikessa toiminnassamme, raakamateriaalin valinnassa, KUORMALAVAHYLLY EAB KUORMALAVAHYLLY 1 EAB:n kuormalavahylly kattaa vakiona laajan valikoiman eri levyisiä, syvyisiä ja korkuisia hyllyjä. Monipuolisilla lisävarusteilla rakennetaan tehokas ja toimiva varasto.

Lisätiedot

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN KAKSITOISTA Sivuttainen kurki BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA KÄSITASAPAINOASENNOISTA. KUN BAKASANAAN LISÄTÄÄN SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) BAKASANA. KÄSITASAPAINOASANAT

Lisätiedot

LAJIESITTELYT ELIXIAN

LAJIESITTELYT ELIXIAN LAJIESITTELYT ELIXIAN tunnit Cycling Start Cycling Start sopii harjoittelun aloittamista suunnittelevalle tai sen vasta aloittaneelle. Ohjaaja on sinua varten ja auttaa sinua turvallisessa, pyörän selässä

Lisätiedot

Kierrekaihdinjärjestelmä Silent Gliss Silent Gliss kierrekaihtimet

Kierrekaihdinjärjestelmä Silent Gliss Silent Gliss kierrekaihtimet Kierrekaihdinjärjestelmä Silent Gliss 4860 Silent Gliss kierrekaihtimet Silent Gliss ylivoimaiset ominaisuudet Silent Gliss kierrekaihdintuoteperhe on markkinoiden kattavin ja teknisesti kehittynein.

Lisätiedot

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja

Lisätiedot

RANTALENTIS- SA A NNÖ T

RANTALENTIS- SA A NNÖ T RANTALENTIS- SA A NNÖ T RANTALENTOPALLOTURNAUS LAUANTAINA 27.6.2015 PAUKARLAHDEN KYLÄYHDISTYS 27.6.2015 Sisällys 1. TURNAUKSEN TARKOITUS... 2 2. OTTELUJÄRJESTELMÄ... 2 3. JOUKKUEEN KOKOONPANO JA VAIHTOPELAAJIEN

Lisätiedot

PLUS. Muista lepopäivät! Kaikki kolme treeniohjelmaa haastavat niin voimat kuin kunnonkin. Siksi on tärkeää pitää lepopäivä jokaisen treenin jälkeen.

PLUS. Muista lepopäivät! Kaikki kolme treeniohjelmaa haastavat niin voimat kuin kunnonkin. Siksi on tärkeää pitää lepopäivä jokaisen treenin jälkeen. Muista lepopäivät! Kaikki kolme treeniohjelmaa haastavat niin voimat kuin kunnonkin. Siksi on tärkeää pitää lepopäivä jokaisen treenin jälkeen. 30 KUNTO PLUS 4/2016 3 oivaa ohjelmaa kuntokeskukseen: Huippukuntoon

Lisätiedot

AUTOTALLI KÄYTTÖOHJE

AUTOTALLI KÄYTTÖOHJE AUTOTALLI KÄYTTÖOHJE ENNEN KUIN ALOITAT Ennen kuin aloitat asennuksen, ota selvää paikallisilta viranomaisilta, tarvitseeko autotalli rakennusluvan. Lue käyttöohje huolellisesti ja noudata annettuja ohjeita.

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

S U I H K U T U O L I T J A A M M E I S T U I M E T

S U I H K U T U O L I T J A A M M E I S T U I M E T S U I H K U T U O L I T J A A M M E I S T U I M E T TUOTE-ESITE 2015 Suihkutuolit ja -jakkarat Siirreltävät Suihkujakkara COMBI ATO suihkutuolit ovat valmistettu teräksestä ja ne ovat korkeussäädettäviä.

Lisätiedot

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä

Lisätiedot

1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen

1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen 1. Kentän Kuningas Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen Toimintamuoto: Pelit ja leikit Kesto väh: 10 min Liikuntataidot: Juokseminen, kuljettaminen, koukistaminen-ojentaminen, pallonhallinta maassa/ilmassa,

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö 76 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö haltuunotto - jalkapohjalla - sisäterällä kuljettaminen PELITAIDOT pallollinen pelaaja palloton

Lisätiedot

Maatalouden oviratkaisut

Maatalouden oviratkaisut Maatalouden oviratkaisut Tehokkaan maatalouden oviratkaisut Champion Doorilta löydät laajan valikoiman maatalouteen sopivia kangas- ja pressuovia. Ovien rakenne, materiaalit, tekniset ratkaisut, käytettävyys

Lisätiedot

- HEAT & LIGHT - World Leaders in Radiant Heating

- HEAT & LIGHT - World Leaders in Radiant Heating TM - HEAT & LIGHT - World Leaders in Radiant Heating MIKSI TANSUN KVARTSILÄMMITIN? Lyhytaaltoista Lämmitysteknologiaa Tansun kvartsilämmittimet tuottavat aitoa lyhytaaltoista infrapunalämpöä. Tämä auringon

Lisätiedot

TÄRKEINTÄ ON LIIKKUMISEN ILO

TÄRKEINTÄ ON LIIKKUMISEN ILO MUISTAKAAHAN OHJAAJAT Lapsille testit ovat iloinen ja hauska mahdollisuus päästä kokeilemaan omia taitojaan. Te ohjaajat näytätte esimerkkiä, joten ilo ja innostus liikkeelle kun näytätte lapsille miten

Lisätiedot

High Intensity Training virittää huippukuntoon jos rääkin vain kestää! PLUS. 58 KUNTO PLUS 13/2014 kuntoplus.fi

High Intensity Training virittää huippukuntoon jos rääkin vain kestää! PLUS. 58 KUNTO PLUS 13/2014 kuntoplus.fi H.I.T High Intensity Training virittää huippukuntoon jos rääkin vain kestää! 58 KUNTO 13/2014 kuntoplus.fi Hiki virtaa, henki salpautuu ja suussa saattaa maistua veri KUNTO -lehden kivikovassa H.I.T.-treenissä.

Lisätiedot

Hiab XS 022 Kapasiteettiluokka 2,2 2,6 tm

Hiab XS 022 Kapasiteettiluokka 2,2 2,6 tm Hiab XS 022 Kapasiteettiluokka 2,2 2,6 tm Tuote-esite Toimiva ja suorituskykyinen Hiab XS 022 helpottaa päivittäistä työtä Hiab XS 022 on pieni, kompakti ja joustava nosturi monenlaisiin käyttötarkoituksiin.

Lisätiedot

TÄRKEITÄ VAROTOIMENPITEITÄ

TÄRKEITÄ VAROTOIMENPITEITÄ SISÄLLYSLUETTELO: TÄRKEITÄ VAROTOIMENPITEITÄ...1 ENNEN KUIN ALOITAT...2 KOKOAMINEN...4 SÄÄDÖT...15 KAAPELIKAAVIO...17 ONGELMANRATKAISU JA HUOLTO...18 OSA LISTA...19 RÄJÄYTYSKUVAT...20 TÄRKEITÄ VAROTOIMENPITEITÄ

Lisätiedot

PESUKARHU SUIHKUPUTKET

PESUKARHU SUIHKUPUTKET Pesukarhu suihkuputket ovat tunnettuja laadukkaista materiaaleistaan ja harkitusta muotoilustaan. Suihkuputkiamme käytetään yli kahdessakymmenessä maassa ympäri maapallon. PESUKARHU Suihkuputki - malli

Lisätiedot

Silent Gliss 9020/21, 9040/41 ja 5091 moottorit. Uusi moottorisukupolvi

Silent Gliss 9020/21, 9040/41 ja 5091 moottorit. Uusi moottorisukupolvi Silent Gliss 9020/21, 9040/41 ja 5091 moottorit Uusi moottorisukupolvi Elämää helpottavia innovaatioita Silent Glissillä on yli 40 vuoden kokemus sähkötoimisista verhokiskoista. Toimme ensimmäisenä markkinoille

Lisätiedot

IRONMAN-TESTI. Ski Sport Finland Varalan Urheiluopisto

IRONMAN-TESTI. Ski Sport Finland Varalan Urheiluopisto IRONMAN-TESTI Ski Sport Finland Varalan Urheiluopisto Johdanto Ironman-testipatteristo perustuu Norjan Hiihtoliiton ja Olympiatoppenin käyttämään testistöön ja sen ohjeistukseen (Ironman Testbatteriene,

Lisätiedot