Taso 1: Valitsen oikeat varusteet keliin kuin keliin

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Taso 1: Valitsen oikeat varusteet keliin kuin keliin"

Transkriptio

1 Aktiviteetti: Huolehdi itsestäsi Taso 1: Valitsen oikeat varusteet keliin kuin keliin Tavoite: Tarpoja oppii huolehtimaan itsestään erilaisissa tilanteissa. Tarpoja oppii pakkaamaan oikeat tavarat oikeaan tilanteeseen ja pukeutumaan sään ja tarpeiden mukaan. Vartionjohtajan ohje: Käykää läpi erilaisia edustustilanteita ja partiotapahtumia. Voit ottaa mukaan ison läjän erilaisia varusteita, tai jokainen vartiolainen tuo jotain. Tavaraa kannattaa olla nailonsukkahousuista pilkkihaalariin ja pikkukengistä karvalakkiin. Voitte suunnitella eri tilanteisiin asukokonaisuuksia ja pitää muotinäytöksen tai suunnitella asuja paperilla ja pukea niillä paperinukkeja. Ainakin seuraaviin tilanteisiin pukeutumisesta tulisi keskustella: partioparaati (eli virallinen partioasu, mutta miten sitä saa muokattua säähän sopivaksi) vartion oma syysretki kämpälle (riittävästi lämmintä vaatetta, myös mukavia sisävaatteita, kämppien lämpötilat vaihtelevat paljon, vaatteiden likaantuminen ei saa haitata) lippukunnan talvileiri, jossa yövytään kaminateltoissa (paljon lämmintä vaatetta, kerrospukeutuminen, pipot, kaulahuvit, riittävä määrä hanskoja ja villasukkia ks. liite Miten varustaudut talvileirille) lippukunnan kesäleiri (sekä hellevaatteita että lämpimiä vaatteita, yöt ovat kylmiä, riittävästi vaihtovaatteita viikonmittaiselle leirille) Liitteet: Varusteet kesäleirille Varusteet kämppäretkelle Miten varustaudut talvileirille

2 Varusteet kesäleirille: - makuupussi + makuualusta (kesäkuun yöt ovat vielä kylmiä) - yöpuku (housut ja paita) + unisukat + unilelu - puhtaita alusvaatteita + sukkia (joka päivälle puhtaat, ota myös ylimääräisiä!) - fleece/villapaita (kesäillat ovat kylmiä) + pitkähihaisia paitoja - t-paitoja/toppeja + shortsit - verskat/college-housut - pitkätkalsarit/paksut legginsit (mukavammat tuulihousujen alla) - pipo + hanskat + kaulahuivi + 2 villasukat - kevyemmät kengät leiriin (lenkkarit, crocsit tms.) - vaelluskengät/hyvät kävelykengät (lenkkarit) - likapyykkipussi (mieluiten kankainen) - tuulitakki + tuulihousut - sadetakki + sadehousut + kumisaappaat - vesipullo + hellehattu - hammasharja + -tahna + hiusharja+ ponnareita + (pinnejä) - iso pyyhe + uimapuku - shampoo + hoitoaine + vartalosaippua + mahd. lääkkeet - aurinkorasva + huulirasva + hyttysmyrkky + nenäliinoja - päiväreppu + pyykkipoikia (esim. 6kpl) + istuinalusta - 2 syvää lautasta, muki, lusikka, veitsi, haarukka, astiapyyhe kankaisessa pussissa - partiohuivi + partiopaita + jotkin tummat housut (verskatkin käy) - puukko + kompassi + tulitikut + muistiinpanovälineet - taskulamppu + varaparistot - kohtuullinen määrä karkkia (vinkki: suklaa sulaa, sipsit murustaa ja vie paljon tilaa, limpparia ei saa kylmään ja se painaa) - mahdollinen teemaan liittyvä vaatetus PAKKAA TAVARASI SELÄSSÄ KANNETTAVAAN RINKKAAN TAI ISOON REPPUUN. EI RINKAN ULKOPUOLISIA PUSSEJA. MUISTA NIMETÄ KAIKKI OMAT TAVARASI PAKKAA VAATTEET MUOVIPUSSEIHIN, NIIN NE LÖYTÄÄ RINKASTA HELPOSTI JA VAATTEET PYSYVÄT KUIVINA SATEENKIN SATTUESSA ETHÄN OTA LEIRILLE MUKAAN KÄNNYKKÄÄ, SOITTIMIA TAI MUITA ELEKTRONIIKKALAITTEITA (teltassa on aina kosteaa)

3 Varusteet kämppäretkelle: - makuupussi + makuualusta - yöpuku (housut ja paita) + unisukat + unilelu - puhtaita alusvaatteita + sukkia (joka päivälle puhtaat, ota myös ylimääräisiä!) - fleece/villapaita + pitkähihaisia paitoja - t-paitoja/toppeja - verskat/college-housut - pitkätkalsarit/paksut legginsit (mukavammat tuulihousujen alla) - pipo + hanskat + kaulahuivi + 2 villasukat - vaelluskengät/hyvät kävelykengät (lenkkarit) - likapyykkipussi (mieluiten kankainen) - tuulitakki + tuulihousut - sadetakki + sadehousut + kumisaappaat - hammasharja + -tahna + hiusharja+ ponnareita + (pinnejä) - iso pyyhe + uimapuku - shampoo + hoitoaine + vartalosaippua + mahd. lääkkeet - huulirasva + nenäliinoja - päiväreppu + istuinalusta + vesipullo - 2 syvää lautasta, muki, lusikka, veitsi, haarukka, astiapyyhe kankaisessa pussissa - partiohuivi - puukko + kompassi + tulitikut + muistiinpanovälineet - taskulamppu + varaparistot - karkkia muutamalla eurolla - mahdollinen teemaan liittyvä vaatetus PAKKAA TAVARASI SELÄSSÄ KANNETTAVAAN RINKKAAN TAI ISOON REPPUUN. EI RINKAN ULKOPUOLISIA PUSSEJA. MUISTA NIMETÄ KAIKKI OMAT TAVARASI PAKKAA VAATTEET MUOVIPUSSEIHIN, NIIN NE LÖYTÄÄ RINKASTA HELPOSTI JA VAATTEET PYSYVÄT KUIVINA SATEENKIN SATTUESSA ETHÄN OTA RETKELLE MUKAAN KÄNNYKKÄÄ, SOITTIMIA TAI MUITA ELEKTRONIIKKALAITTEITA

4 MITEN VARUSTAUTUA TALVILEIRILLE MITEN PUKEUDUT Ulos pukeudutaan kolmeen kerrokseen: aluskerrokseen, välikerrokseen ja ulkokerrokseen. Aluskerroksen tehtävä on pitää iho kuivana siirtämällä kosteus pois iholta (tekokuidut ovat paras vaihtoehto). Alusasun tulee olla ihonmyötäinen, joustava ja mukavan tuntuinen. Välikerros pitää kehon lämpimänä ja välittää kosteutta edelleen ulospäin. Hyvä välikerros on ilmava ja väljä, parhaat materiaalit ovat fleece ja villa. Talvella voidaan käyttää useampaa välikerrosta päällekkäin. Ulkokerros suojaa tuulelta ja sateelta ja välittää kosteuden ulkoilmaan. Ulkokerrokseen hyviä ovat joko toppavaatteet (takki ja housut tai haalari) tai untuva. Muistathan että kerrospukeutumisesta ei ole hyötyä, jos vaatteiden väliin ei jää riittävästi ilmaa ts. ei hyödytä tunkea montaa piukkaa kerrosta vaatteita päällekkäin, tulee vaan helpommin kylmä. Kiinnitä erityistä huomiota näiden ruumiinosien pukemiseen; pää, kaula, niska, alaselkä, varpaat, kädet, ranteet. Nämä paleltuvat helposti ja näiden jäähtyessä myös muuta kehoa alkaa paleltaa. Muistathan, että talvileirillä ei kannata nirsoilla ulkonäön kanssa. Kukaan ei ole talvileirillä tyylikkäimmillään. Tärkeintä on pitää itsensä lämpimänä ja kuivana, muuten koko leiri tuntuu kurjalta ja koti-ikävä iskee helposti. VARUSTELUETTELO NUKKUMINEN 2 makuualustaa: Lämpimin materiaali makuualustassa on solumuovi. Paras vaihtoehto on, kun toinen makuualusta on telaketjumallinen. Ilmatäytteinen makuualusta on kylmä, koska alustan sisällä oleva ilma pysyy koko yön jäätävänä maasta hohkavan pakkasen takia. Makuupussi; 3-vuodenajan makuupussi. Jos makuupussisi on liian iso, ota mukaan remmi, naru tms. jolla voit sulkea ylimääräisen jalkatilan. Liian iso makuupussi on kylmä, koska keho ei pysty lämmittämään kaikkea makuupussin sisällä olevaa ilmaa. Makuupussi lämmittää parhaiten, kun se on oikean kokoinen ja päällä on vain yksi kerros vaatteita, ei hirveää toppausta. Yöpuku; Yöpuvun tulee ehdottomasti olla eri vaatteet kun päivällä käytettävät vaatteet. Päivällä vaatteet kostuu hiestä, yöllä samat vaatteet muuttuu kylmiksi! Paras yöpuku on fleecestä tai tekokuiduista valmistetut pitkät kalsarit, pitkähihainen ja ihonmyötäinen paita (fleecestä tai tekokuidusta). Älä ota satiinista yöpukua, se on erittäin kylmä iholla. Yöpipo, hanskat (puuvillasormikkaat tai lapaset), kaulahuivi/kauluri, villasukat. Talviteltassa nukutaan pää seinään päin, seinän läpi tulee kylmää, josta se tunkeutuu makuupussiin sisälle. Villasukkien tulee olla ehdottomasti muut sukat kuin päivällä.

5 ULKOVAATTEET (=ULKOKERROS) Hanskat; Lapasmalliset. Ei neulottuja hanskoja (kastuvat heti) eikä sormikkaita (koska sormet ovat erillään, ne eivät lämmitä toisiaan ja paleltuvat helposti). Lasketteluhanskat ovat parhaat. Sormikkaat voivat olla mukana pikkunäpertelyyn, ettei tarvitse olla paljain käsin. Varaathan reippaasti hanskoja mukaan, leiriolosuhteissa kuivaaminen voi olla vaikeaa ja hanskoja kastuu lumessa helposti. Pipo; eri pipo kuin yöllä käytettävä. Mukaan kannattaa ottaa myös varapipo, koska pipo hukkuu helposti. Kannattaa huomioida, että pipoa pidetään päässä aamusta iltaan, pipon tulee siis olla mukavaa materiaalia, se ei saa kutittaa. Huomioithan, että pipon tulee peittää myös korvat kunnolla. Kaulahuivi/kauluri: Kaula ja niska palelee erittäin helposti, ota huomioon varsinkin huivia valitessa (fleece ja villa ovat parhaat materiaalit). Päällysvaatteet (toppatakki ja toppahousut tai haalarit): Ota mielellään kahdet mukaan. Varsinkin housut kastuvat helposti ja paksuutensa vuoksi eivät kuivu nopeasti. Katsothan että toppatakkisi on riittävän pitkä (ettei alaselkä näy, kun kumarrut tai istut) ja takin alle mahtuu myös useita kerroksia vaatteita! Pilkkihaalarit/haalarit ovat leiriolosuhteissa kätevät, koska lunta ja kylmää ilmaa ei pääse vyötäröltä päällysvaatteiden alle. Esimerkiksi Hong Kongissa myydään pilkkihaalareita edullisesti. Kengät: Kenkien tulee olla tarpeeksi isot, jotta sinne mahtuu myös villasukat. Kenkä ei saa ikinä olla liian tiukka, ei edes villasukan kanssa. Lämmittävä vaikutus tulee vaatteiden sisällä olevasta ilmasta, joka lämpenee ruuminlämmön avulla ja eristää hyvin kylmältä. Kenkien varsien tulee olla tarpeeksi pitkät, ettei kenkiin mene lunta. Vaikka kengissäsi olisikin pitkät varret, kannattaa käyttää liukasta materiaalia olevia säärystimiä/lumipusseja kenkien varsien päällä, ettei kenkiin menisi lunta. Parhaissa talvileirikengissä on kumiterä/vettä pitävä pinta, pitkät varret, kunnolliset paksut talvipohjalliset ja kunnollinen lämmin vuori. Kumisaappaat: myös talvileirillä kengät kastuvat helposti ja tarvitaan vaihtokengät. Kumisaappaat ovat toimivat kengät myös talvella, kunhan ne ovat riittävän suuret. Saappaisiin kannattaa laittaa paksu, lämmin talvipohjallinen. Pohjallisen ja villasukkien kanssa saappaat ovat lämpimät, ne pitävät veden loitolla ja korkeiden varsien ansioista niihin ei mene lunta sisälle. Kaikki kangaskengät, matalavartiset lenkkarit, vuorettomat tekonahkaiset saappaat ja muut kaupunkikengät kannattaa jättää suosiolla kotiin. Niissä varpaat vain paleltuvat ja jalat kastuvat. VÄLIKERROS Välihousut: Tässä vanhat kunnon villahousut ovat parhaimmillaan. Toinen vaihtoehto on fleecestä valmistetut housut. Sekä fleece että villa ovat ilmavia materiaaleja, jotka hengittävät ja pitävät erittäin hyvin kylmää. Välihousuja tulee mukana olla ainakin kahdet, ja niitä tulee voida käyttää myös päällekkäin. Kovalla pakkasella nimenomaan välikerroksen vaatteita lisäämällä saadaan kylmä eristettyä iholta. Välikerroksen paidat: Villapaita tai fleece. Näitä tulee myös olla vähintään kahdet, ja ne tulee voida pukea päällekkäin..

6 ALUSKERROS Alusvaatteet: Puhtaita alusvaatteita jokaiselle päivälle. Ota myös vara-alushousuja. 4 päivän leirille on hyvä ottaa 7 pikkuhousut. Sukat: Tavalliset puuvillasukat ovat kylmät ja niissä varpaat palelevat vaikka päällä olisikin villasukat. Siksi puuvillasukkia ei kannata käyttää lainkaan. Villa lämmittää myös kosteana, tavallinen sukka jäädyttää varpaat välittömästi kostuessaan. Lämpimin vaihtoehto on, jos paljaassa jalassa on suoraan villasukka. Tässä tapauksessa villasukkia tulee kuitenkin olla joka päivälle puhtaat, koska myös villasukat hikistyvät ja kostuvat. Toinen vaihtoehto on ostaa teknisistä materiaaleista valmistettuja vaellussukkia. Tällöin vaellussukka tulee ihoa vasten ja villasukka sen päälle. Näin vaellussukka kerää kosteuden ja hien ja vain ne täytyy vaihtaa päivittäin. Teknisistä materiaaleista valmistetut sukat lämmittävät myös kosteana. Ihoa vasten tulevia sukkia tulee olla vähintään kahdet/päivä. Kun varpaat alkavat paleltua, yleensä paras keino varpaiden lämmittämiseen on puhtaiden, kuivien sukkien vaihto ihoa vasten. Villasukat: jos villasukkia käytetään päällisukkina, niitä tulee olla 2 tai 3 (+yöllä käytettävät). Jos villasukkia käytetään ihoa vasten, niitä tulee olla 4 päivän talvileirillä 5 tai 6 (+yöllä käytettävät). Pitkät kalsarit: Tekokuiduista valmistetut ihonmyötäiset pitkät kalsarit ovat parhaat. Ne ovat lämpimät myös kosteana, siirtävät hien pois iholta ja tuntuvat ihoa vasten miellyttäviltä. Pitkiä kalsareita tulee olla vähintään kahdet. Sukkahousuja tai samasta materiaalista valmistettuja legginsejä ei kannata missään nimessä ottaa mukaan. Sukkahousujen materiaali ei lämmitä kosteana. Lisäksi kun sukkahousujen jalkaterät kostuvat, ei ihoa vasten saa kuivia sukkia. Aluspaidat: Aluspaidan kannattaa myös olla tekokuidusta valmistettu. Samalla tavalla kuin pitkät kalsarit, ne pitävät ihon kuivana ja ovat siten lämpimät. Joka päivälle tulisi olla puhdas aluspaita. MUUT VARUSTEET Kemialliset lämmittimet: Esimerkiksi ClassOhlsonilta (edullisempi) tai Partiovarusteesta saa ostettua kemiallisia varpaiden tai sormien lämmittimiä. Näistä saa hetkellistä lämmikettä paleleviin sormiin tai varpaisiin. Näistä kannattaa kysellä liikkeissä lisää. Rakkolaastareita: Jos käy ikävästi, vaelluskengät/talvikengät voivat hiertää jalkoja. Varsinkin uudet kengät hiertävät erittäin helposti, eikä leirille koskaan saisi lähteä upouusien, käyttämättömien kenkien kanssa. Kenkiä kannattaa aina sisään ajaa viikon tai kaksi. Kuitenkin koska samoja kenkiä on käytettävä koko leirin ajan, tulee mukana olla rakkolaastareita hiertynyttä ihoa suojaamaan.

7 VAATEISIIN JA SUKKIIN VALITTAVAT MATERIAALIT: Puuvilla: Puuvilla ei eristä lämpöä ja tuntuu siksi viileältä myös helteellä. Puuvillaa ei kannata käyttää alusvaatteissa kuten sukissa, koska iholta haihtuu kosteutta jatkuvasti myös pakkasella ja kosteana puuvilla on todella kylmää. Jos ihoa vasten olevat puuvillasukat ovat vähääkään kosteat, edes niiden päällä olevat villasukat eivät lämmitä. Näin varpaat ovat aina jäässä. Villa: Villa eristää kosteanakin ja se hengittää hyvin. Siksi villa on erinomainen materiaali sekä alus- että välikerroksiin. Villa saattaa kuitenkin kutittaa paljaalla iholla. Silkki: Silkki on kesällä viileä ja talvella lämmin. Silkki toimii samoin kuin villa, se eristää hyvin vaikka olisi kosteaa ja hengittää hyvin. Sen takia silkki ei tunnu iholla kylmältä tai kostealta. Silkki on iholla miellyttävämpää kuin villa, siksi se onkin erinomainen materiaali aluskerrokseen. Tekokuidut: Tekokuiduissa on hyvä kosteuden siirtokyky, joten aluskerroksessa käytettynä tekokuitu siirtää kosteuden iholta pois, pitää ihon siten kuivana ja on näin lämmin materiaali. Kannattaa hankkia kunnollinen tekokuiduista valmistettu aluskerrasto (pitkähihainen paita ja trikoot). HUOMIOITHAN NÄMÄ ASIAT: Olethan varautunut lämpimin vaattein jo retkelle lähdettäessä! Leiripaikalla ei ole mahdollisuutta päästä sisätiloihin vaihtamaan vaatteita. Bussissa kannattaa ottaa takki, pipo ja muut ylimääräiset vaatteet pois. Jos hikoilet bussissa, on paleltuminen ulkona takuuvarmaa. Talvileirillä ei ole peseytymismahdollisuutta. Käytössä on todennäköisesti ulkovessat ja juoksevaa vettä ei kannata odottaa. Varaudu leiriin käsidesillä ja kohteuspyyhkeillä. Kosteuspyyhkeillä on helppo pyyhkiä kasvot, kainalot ja muut hikiset ihoalueet teltassa ennen puhtaiden vaatteiden vaihtamista. Muista pakata myös kosteusvoide ja huulirasva, pakkasella iho kuivuu helpommin. Rasvaa kuitenkin aina yötä vasten, juuri rasvattu naama paleltuu ulkona välittömästi. Hampaiden pesuun on aina mahdollisuus.

8 Aktiviteetti: Huolehdi itsestäsi Taso 2: Valitsen sopivat henkilökohtaiset hygieniavälineet tapahtumaan kuin tapahtumaan Tavoite: Tarpoja oppii huolehtimaan itsestään erilaisissa tilanteissa. Pohditaan, minkälaisia hygieniavälineitä erilaisiin tapahtumiin kannattaa ottaa mukaan. Vartionjohtajan ohje: Asiaa kannattaa pohtia laajasti. Esimerkiksi pelkkä hammasharja ei riitä viikonloppuvarusteeksi. Mukaan tarvitaan myös tahna, suihkusaippua, shampoo ja hoitoaine sekä deodorantti, tarvittaessa kasvovesi ja kosteusvoide. Tehkää lista tarvikkeista erilaisiin partiotapahtumiin kuten viikonloppukurssille, vaellukselle, leirille, pt-kisoihin. Eroavatko listat? Miksi? Tyttöjen kanssa keskustellaan myös kuukautisista ja niihin liittyvästä hygieniasta sekä mahdollisuudesta siirtää kuukautisia esimerkiksi vaelluksen aikana. Pojat voivat harjoitella parranajoa metsäolosuhteessa. Johtajan tehtävänä on kertoa tarpojille, miksi partiossa ja metsässä on yhtä tärkeää pitää huolta hygieniastaan kuin kaupungissa. Monesti retkillä hygienia jää vähälle varsinkin lasten ja nuorten keskuudessa. Retkille ja leireille on hyvä ottaa mukaan kosteuspyyhkeitä. Niillä on helppo pitää kasvot, kainalot, jalat ja intiimialueet puhtaina, jos retkellä/leirillä ei ole suihkua tai muuta pesumahdollisuutta. Myös riittävä vaihtovaatteiden (paitojen, sukkien, pikkuhousujen/kalsareiden) määrä on tärkeä osa hygieniaa. Nukkuessa tulee käyttää kokonaan eri vaatekerrastoa ihoa vasten kuin päivällä. Keskustelkaa myös siitä, miten usein tulisi peseytyä ja käyttää eri hygieniavälineitä. Esimerkiksi suihkussa tulisi käydä päivittäin, hiukset pestä muutaman kerran viikossa, hampaat pestä aamuin illoin, deodoranttia käyttää aina kainaloiden pesun jälkeen. Liitteet: Varusteet kesäleirille (löytyy Tason 1 kohdalta) Varusteet kämppäretkelle (löytyy Tason 1 kohdalta)

9 Aktiviteetti: Huolehdi itsestäsi Taso 3: Oma hyvinvointi Tavoite: Tarpoja oppii huolehtimaan itsestään erilaisissa tilanteissa. Kootaan vartion kanssa mahdollisimman paljon asioita, jotka vaikuttavat hyvinvointiin. Vartionjohtajan ohje: Pohtikaa yhdessä, millaiset asiat vaikuttavat jokaisen omaan hyvinvointiin. Mitkä asiat ovat välttämättömiä hyvinvoinnin kannalta (esim. ruoka, uni), mitkä taas pientä ekstraa (esim. tv:n katselu, musiikin kuuntelu). Seurataan viikon ajan omaa elämää esimerkiksi päiväkirjan avulla, johon kirjataan ainakin yöunet, ruokailut, liikunta ja hygienia sekä sellaiset asiat, jotka itse kokee omalle hyvinvoinnilleen tärkeiksi. Vertailkaa päiväkirjojenne sisältöä, onko kaikilla samoja asioita, vai ovatko jotkin asiat toisille tärkeämpiä. Pohtikaa sitä, toteutuuko teillä jokaisella arjen hyvinvointiin tarvittavat asiat, esimerkiksi: Syöttekö riittävän usein, pieniä annoksia ja terveellistä ja ravitsevaa ruokaa? Saatteko riittävästi unta (8-10h/yö)? Onko teillä säännöllinen vuorokausirytmi (menettekö arkena nukkumaan ja heräättekö suunnilleen samaan aikaan kuin viikonloppuna)? Saatteko joka päivä vähintään puoli tuntia liikuntaa? Osaatteko käyttää hyötyliikuntaa (esim. kävellä rappuset hissin sijaan, polkea pyörällä autokyydin sijaan)? Myös hygienia on tärkeä osa hyvinvointia: käyttekö riittävän usein suihkussa, pesette hiukset muutaman kerran viikossa ja pesette hampaat aamuin illoin? Pesettekö kädet aina ennen ruokailua ja vessassa käynnin jälkeen? Keskustelkaa myös, mistä asioista voisitte luopua ja ovatko kaikki päiväkirjaan kirjoitetut asiat välttämättömiä kaikissa tilanteissa. Esimerkiksi, jos kokee musiikin kuuntelun omalle hyvinvoinnilleen tärkeäksi, tarkoittaako se sitä, että partioretkellä ei voi olla ilman ipodia tai muuta musiikkisoitinta. Vai voisiko partioretkillä nauttia nimenomaan siitä, että ei ole valmista musiikkia vaan nautitaan hiljaisuudesta, luonnon äänistä ja yhteisistä partiolauluista. Paussi: Kokouksen paussi voi käsitellä sitä, miten etuoikeutettuja me olemme, kun meillä on arjessa kaikki välttämättömään hyvinvointiimme tärkeät asiat. Toisin kuin esimerkiksi kehitysmaissa, joissa on pulaa jo niinkin arkisista asioista kuin puhtaasta vedestä, ravitsevasta ruuasta ja kunnon vessoista. Osaammeko olla kiitollisia niistä asioista, joita meillä on?

10 Aktiviteetti: Huolehdi itsestäsi Taso 4: Suunnittelemme terveellisen retken Tavoite: Tarpoja oppii huolehtimaan itsestään erilaisissa tilanteissa. Vartio suunnittelee retken ottaen huomioon ravinnon, ulkoilun, liikunnan, hygienian ja riittävän unen merkityksen. Tarpoja tietää, millaisista asioista hyvä retki muodostuu. Vartionjohtajan ohje: Suunnitelkaa seuraava vartionne retki siten, että ohjelmaan kuuluu riittävän monta ruokailua, riittävästi unta, peseytymismahdollisuus ja partiomaisesti ulkoilua ja liikuntaa. Ruokalistaa suunniteltaessa huomioikaa ruuan monipuolisuus, vihannesten, hedelmien ja marjojen määrä ja vähärasvaisuus. Tarpojan on tärkeä oppia, että herkutella voi, mutta kohtuudella. Ks. ROK-kansiosta osio III: Retket ja muonitus

11 Aktiviteetti: Ihmissuhdetaidot Taso 1: Luotamme toisiimme Tavoite: Tarpoja oppii vuorovaikutustaitoja. Vartio tekee yhdessä luottamusharjoituksia. Vartionjohtajan ohje: Pausseista löydät hyviä harjoituksia tähän aktiviteettiin. Voitte tehdä myös alla olevia luottamusharjoituksia. Esimerkki: Kalanruoto Maataan "kalanruotona" pää toisen vatsan päällä, jokainen sanoo vuorollaan tunteensa. Johtaja aloittaa lauseita, esim. "Tänään kun tulin kokoukseen, olin..." tai "Viikonloppuna retkellä musta tuntui..." Asetelmassa ei keskeytetä tai puhuta päälle. Jokaista kuunnella vuorollaan. Esimerkki: Tunnepiiri Ollaan piirissä ja jokainen vuorollaan kertoo vaikka viikon aikana vallinneista tunteistaan. "Mulla on huomenna matikan kokeet ja ne jännittää tosi paljon." Muut vastaavat nostamalla kyltin. Kylteissä voi olla vaikka tekstejä "Tiedän, miltä susta tuntuu." "Haluaisin kuulla lisää." "Haluaisin halata sua." Kylteissä voi olla myös irc-kieltä :) :( \o/ <3 Esimerkki: Vahvuudet Leikin tarkoituksena on tuoda esille kaikkien tarpojien hyviä puolia ja huomata, että jokaisella vartion jäsenellä on omat vahvuutensa. Leikin johtaja lukee kysymyksiä, ja tarpojien tehtävänä on laittaa kätensä sen vartion jäsenen olkapäälle, johon vastaus hänen mielestään sopii parhaiten. Kysymyksiä voivat esimerkiksi olla: Kenet ryhmästänne olet tuntenut pisimpään? Kenen kanssa perustaisit yrityksen? Jos tarvitset apua teltan pystyttämisessä, keneltä pyytäisit apua? Valitse henkilö, jolla on taito olla hiljaa. Kuka on mielestäsi vaniljapehmis? Kuka osaa mielestäsi nauraa ja olla iloinen?

12 Kun kaipaat lohdutusta, kenen luokse menet? Kuka kokoaa trangian nopeimmin? Kuka keksii parhaat spektaakkelit iltaohjelmiin? Kuka olisi vartionne lehden päätoimittaja? Kuka saisi tehdä kaikki ruuat vartionne retkellä? Kuka auttaisi sen vanhuksen kadun yli? Kuka myy eniten adventtikalentereita? Luottamusharjoituksia voi tehdä myös useammassa peräkkäisessä kokouksessa, esimerkiksi heti kokouksen alussa. Näin vartio voi päästä syvemmälle luottamuksen tasolle, kun harjoituksia tehdään säännöllisesti ja kaikkien on turvallista tulla kokouksiin. Paussi: Tätä tasoa voi käyttää jo itsessään paussina.

13 Aktiviteetti: Ihmissuhdetaidot Taso 2: Henkilökohtainen reviiri Tavoite: Tarpoja oppii tunnistamaan oman henkilökohtaisen reviirinsä laajuuden ja huomaa, että toisten ihmisten reviirit ovat erikokoisia kuin oma reviiri. Vartionjohtajan ohje: Voitte tutustua omiin ja toistenne rajoihin seuraavilla harjoituksilla: Esimerkki: Tervehtiminen Jaetaan vartio puoliksi ja kuljetaan toisia vastaan. Toinen puolisko lähtee toisesta päästä huonetta ja toiset kävelevät heitä vastaan. Ensimmäisellä kierroksella kävellään vain ohi. Toisella kierroksella kevyesti nyökätään, seuraavalla sanotaan moi, sitten kätellään ja viimeisellä kierroksella halataan. Missä kulkee raja? Mikä tuntuu sopivalta tavalta? Missä ovat minun rajani? Esimerkki: Oma reviiri Pidän silmät kiinni. Toinen kävelee minua kohti. Kun hän on liian lähellä, annan merkin, ja hän pysähtyy. Ihmisillä on eri kokoinen oma alue, ja se on ok. Kunnioitetaan toisen aluetta. Yhdessä voidaan puhua myös siitä, kuinka vähän Suomessa ihmiset koskettavat toisiaan. Esimerkiksi jos vieras ihminen laittaa bussissa käden vahingossa oman käden päälle tangosta kiinni ottaessaan, sitä tulee heti vetäneeksi käden pois. On ihan ok, jos kosketus ei tunnu luontevalta, mutta se kuuluu ihmisen perustarpeisiin. Kun pikkuvauva huutaa äiti ottaa vauvan syliin ja vauva rauhoittuu. Paussi: Tätä tasoa voi käyttää jo itsessään paussina. Lisäksi, jos taso on ollut kokouksenne teema, voitte kokouksen paussissa pohtia ja keskustella siitä, miltä tuntuu, kun joku tunkeutuu sinun reviirillesi. Esimerkiksi kaverisi halaa sinua, kun tapaatte kaupungilla, vaikka itse haluaisit vain moikata. Miten tällaisiin tilanteisiin tulisi reagoida? Onko ok sanoa toiselle, ettet halua, että hän halaa sinua? Tunkeudutko itse helposti muiden reviirille?

14 Aktiviteetti: Ihmissuhdetaidot Taso 3: Pelaamme rooleilla Tavoite: Tarpoja oppii vuorovaikutustaitoja ja osaa asettua toisen ihmisen asemaan. Vartionjohtajan ohje: Opitaan vuorovaikutustaitoja: Vartio toimii yhdessä niin, että jokaisella on oma rooli. Roolit voidaan jakaa esimerkiksi yhdessä ruokaa laitettaessa, telttaa pystytettäessä tai koloa siivottaessa. Roolit jaetaan laittamalla tarpojille roolikortti otsaan ilman, että hän itse näkee sitä. Rooleja voivat olla esimerkiksi: Olen huonokuuloinen, puhu minulle kovaa Olen kaikkien kaveri, ole minulle erityisen mukava Olen ärsyttävä, etkä halua olla mukava tai avulias minulle Minä loukkaannun helposti, joten puhu minulle varovasti ja kohteliaasti Koirani kuoli viime viikolla, puhu minulle varovasti, koska olen hyvin surullinen Aloitin vasta partion, joten en osaa vielä oikein mitään En ole vartiossamme kovinkaan suosittu, joten ole ilkeä minulle Lappujen jaon jälkeen on tarkoitus kohdella toisia heidän lappunsa roolin mukaan. Kun käsillä ollut juttu on tehty, esimerkiksi teltta pystytetty, puretaan tilanne. Miltä tuntui, kun kaikki huusivat minulle? Tilanteen päätyttyä käydään läpi kaikki laput ja keskustellaan harjoituksesta. Minkälaisia tunteita kohtelu herätti? Tämän tehtävän suorittaminen on melko haastavaa, eikä se välttämättä toimi nuorimpien tarpojien kanssa. Tutun ihmisen kohteleminen ulkoa määritellyn roolin mukaan on vaikeaa ja voi olla haastavaa saada kohtelusta samanlaista kuin aidoissa tilanteissa. Paussi: Taso voi jo itsessään toimia paussina.

15 Aktiviteetti: Ihmissuhdetaidot Taso 4: Roolipeli kotona olevista rooleista ja tapahtumista Tavoite: Tarpoja oppii asettumaan toisen ihmisen asemaan, kun kyseessä on oma vanhempi tai perheenjäsen. Tarpoja oppii ottamaan myös perheenjäsentensä tunteet huomioon. Tarpoja oppii, millainen on rakentava tapa keskustella ja päästä sopimukseen asioista. Vartionjohtajan ohje: Tehkää pieniä näytelmiä kotona esiintyvistä tilanteista ja konflikteista, esimerkiksi: Tarpoja haluaisi mennä perjantai-illalla kaverinsa bileisiin, mutta äiti ei suostu Tarpojan pikkuveli on mennyt ilman lupaa tarpojan huoneeseen Tarpojan pikkusisko on lainannut tarpojan meikkejä ilman lupaa Tarpojan isoveljen kotiintuloaika on vasta klo 23, kun tarpojan kotiintuloaika on jo klo 21 Tarpoja haluaisi uudet muodikkaat farkut, mutta isän mielestä ne ovat liian kalliit Tarpoja haluaa ottaa napakorun, mutta hänen vanhempiensa mielestä se on pelkkä turhake ja jopa vaarallinen, koska se voi tulehtua Tarpoja haluaisi katsoa kauhuelokuvan, mutta elokuvan ikäraja on 18 ja se on hänen vanhempiensa mielestä liian raju ja pelottava Tarpoja on luvannut hoitaa mummon koiraa koko viikonlopun, kun mummo ei ole kotona, mutta tarpoja saakin kuulla, että viikonloppuna on partioretki Näytelkää tilanteet pienissä ryhmissä ensin siten, että tarpoja saa tilanteessa raivokohtauksen ja suuttuu. Keskustelkaa jokaisen tilanteen päätteeksi siitä, oliko kiukustuminen aiheellista ja olisiko tilanteen voinut hoitaa toisin. Näytelkää tilanne sitten uudestaan siten, että tarpoja toimii tilanteessa rakentavasti, hän osaa perustella mielipiteensä rauhallisesti ja osaa ottaa myös muiden henkilöiden mielipiteet, ajatukset ja tunteet huomioon. Keskustelkaa tämän jälkeen siitä, kummalla käyttäytymistavalla tarpoja saa helpommin tahtonsa läpi ja kumpi tapa on miellyttävämpi kaikkien tilanteeseen osallistuneiden ihmisten kannalta.

16 Aktiviteetti: Ihmissuhdetaidot Taso 5: Vuorovaikutus-KITT Tavoite: Tarpoja oppii vuorovaikutustaitoja muidenkin kuin omien vartiolaistensa kanssa. Harjoitellaan vuorovaikutustaitoja KITT:ssa erilaisten harjoitusten avulla. Vartionjohtajan ohje: Valmiita luottamus- ja vuorovaikutusharjoituksia löydät paussimateriaalista. Lisäksi KITT:ssä voidaan tehdä Ihmissuhteet-aktiviteetin muiden tasojen harjoituksia. Aluksi kannatta särkeä jäätä koko ryhmässä erilaisilla leikeillä. Illan aiheena voi olla toisen kuunteleminen (eläytyvä kuuntelu), minä-viestit ja molemmat voittaa -menetelmä. Luotsin ohje: Luotsi auttaa KITT:n järjestämisessä ja vetämisessä. Monesti on hyvä, jos paikalla on aikuinen, joka voi purkaa tehdyt harjoitukset.

17 Aktiviteetti: Tunteet Taso 1: Tunnistamme tunteita Tavoite: Tarpoja oppii erottelemaan tunteita toisistaan ja tietää, millaisia tunteita on olemassa. Vartionjohtajan ohje: Ihmisellä on neljä perustunnetta: ilo, suru, pelko ja viha. Keskustelkaa siitä, millaisia tunteita on olemassa ja kirjoittakaa jokainen tunne omalle lapulleen. Lopuksi jakakaa kaikki tunteet neljään pinoon sen mukaan, minkä perustunteen alle tunne kuuluu. Esimerkiksi onnellisuus ja tyytyväisyys menisivät ilo-pinoon ja pettymys, alakuloisuus ja masentuneisuus suru-pinoon. Tunteisiin tutustumisen jälkeen voitte tehdä seuraavan harjoituksen: Paperilla on kuvia tunteikkaista kasvoista tai maisemista ym. Jokainen valitsee yhden kuvan itselleen, sen mukaan minkä kuvan tuntee itselleen läheiseksi. Sitten käydään kierros läpi, miksi jokainen on valinnut tietyn kuvan. Liitteet: Tunnekuvat (löytyy kolon tietokoneelta Tarpojaohjelma-kansiosta)

18 Aktiviteetti: Tunteet Taso 2: Kuljemme tunnepolun Tavoite: Tarpoja oppii tunnistamaan omia tunteitaan. Vartionjohtajan ohje: Tunnepolun voi jakaa useampaan osaan, jotka kaikki voi tehdä joko retkellä tai sitten osan koloillassa. Retkellä voi tehdä ainakin iillalla hämärän tai pimeän laskeuduttua polun, jonka varrella on erilaisia kokemuksia ja haasteita. Haasteet voivat olla esimerkiksi erilaisia fyysisiä ja uskallusta vaativia tehtäviä kuten kalliolta laskeutumista, hämähäkin verkon läpi menemistä tai maastoradasta selviämistä. Vaikka paikalla ollaan isona ryhmänä, jokaiselle kokemus on henkilökohtainen. Polku päättyy rentoutumiseen. Polun päätyttyä juodaan iltateetä tai -kaakaota rauhassa. Paikalla on johtajia purkamassa tunnepolkua ja juttelemassa muutenkin tarpojan kanssa. Muita kuin pelottavia ja rohkaistumisen tunteita voi tuoda esiin mielikuvitusmatkoilla. Kaikki vartiolaiset makaavat lattialla patjoilla ja huoneessa on joko pimeää tai hämärää. Valitaan jokin tunne, esimerkiksi rentoutumisen tunne, ja yritetään luoda tarpojille kyseinen tunne mielikuvamatkan avulla. Huoneeseen on voitu laittaa kynttilöitä luomaan tunnelmaa ja taustalla voi soida hiljainen rentouttava musiikki. Johtaja lukee hiljaisella ja rauhoittavalla äänellä tarinan tai muun rentouttavan tekstin, jota tarpojat kuuntelevat silmät kiinni. Mielikuvitusmatkan jälkeen kaikki kerääntyvät istumaan piiriin ja puretaan yhdessä tunteet, joita tarpojat ovat tunteneet. Muista, että vaikka tilanteen tarkoituksena olisi luoda rentoutumisen tunne, jotkut tarpojat voivat kokea tilanteessa myös muita tunteita. Kaikkien tunteiden kokeminen on ok, tärkeintä on, että tarpojat tunnistavat omat tunteensa. Tärkeää on myös se, että tarpojille ei kerrota tilanteen alussa mitä tunnetta heidän kuuluisi tuntea vaan heille kerrotaan vain, että seuraava tilanne tulee herättämään heissä joitain tunteita ja heidän tulee tarkkailla omia tunnetilojaan tilanteen aikana. Voitte esimerkiksi yrittää luoda seuraavanlaisia tunteita tunnepolun tai mielikuvitusmatkan avulla: pelko, rohkaistuminen, onnistuminen, itsensä ylittäminen, rentoutuneisuus, iloisuus, vihaisuus, surullisuus ja inho. Kaikkia näitä tunteita ei tarvitse käydä läpi, voitte valita 3-5 tunnetta, jotka yritätte tuottaa. Omien tunnetilojensa tunnistaminen on melko haastavaa, joten tätä aktiviteettitasoa kannattaa käyttää vasta vanhempien tarpojien kanssa.

19 Aktiviteetti: Koti kuntoon Taso 1: Harjoittelemme harvinaisempia kotitöitä Tavoite: Tarpoja oppii uuden siivoukseen liittyvän taidon. Tarpoja huomaa kotona ja kololla olevat arkiset työt, jotka ovat tärkeitä kaikkien viihtyvyydelle ja miettii, kuka ne yleensä tekee. Tarpoja huomaa, että kotona ja kololla on myös sellaisia siivoustöitä, joita tehdään harvemmin ja joita ei tule heti ajatelleeksi. Vartionjohtajan ohje: Vartio opettelee ja tekee harvoin tehtyjä kotitöitä kotona, kololla tai kämpällä., esimerkiksi pesee ikkunat, moppaa lattian, pesee kylpyhuoneen tai saunan, puhdistaa lattiakaivot, pesee jääkaapin, sulattaa pakastimen, pesee hellan ja uunin tai tekee kalkinpoiston tiskikoneeseen, pyykinpesukoneeseen, kahvinkeittimeen tai vedenkeittimeen. Valitse hyvissä ajoin sopiva siivousprojekti ja varaa tarvittavat välineet, jos aktiviteetti tehdään kololla tai kämpällä. Vinkkejä ja ohjeita siivoamiseen löytyy Marttaliiton sivuilta: Tarpojat voidaan jakaa pareihin, jolloin parit suorittavat kukin oman siivoustehtävänsä, perehtyvät siinä käytettäviin välineisiin ja tekniikoihin sekä raportoivat siivouksestaan myöhemmin muille. Luotsin ohje: Tilanteen mukaan luotsi sopii etukäteen muiden johtajien kanssa, että vartio hoitaa tämän siivoushomman kololla tai kämpällä. Luotsi voi neuvoa vartionjohtajaa eri siivoustehtävissä ja olla mukana hankkimassa tarvittavia siivousvälineitä.

20 Aktiviteetti: Koti kuntoon Taso 2: Tahranpoisto Tavoite: Tarpoja osaa poistaa erilaisissa materiaaleissa olevia tahroja oikein. Vartionjohtajan ohje: Vartio opettelee poistamaan erilaisia tahroja eri materiaaleista. Tarpoja huomaa, että oikealla käsittelyllä vaikeankin tahran voi saada irtoamaan. Kaikki tahrat eivät lähde pesussa ja siksi ne on poistettava ennen pesua. Mitä nopeammin tahran poista, sitä todennäköisemmin tahra irtoaa. Muista aina tarkastaa ennen tahran poistoa tekstiilin pesuohjeet. Tahranpoistoainetta kannattaa kokeilla ensin johonkin huomaamattomaan kohtaan tekstiiliä, esimerkiksi saumaan, jotta varmistuu siitä, että aine sopii kankaalle. Arvokkaat vaatteet tai erittäin herkät tekstiilit kannattaa viedä pesulaan, jotta ne saavat mahdollisimman ammattimaisen käsittelyn. Tahran poistaminen väärin keinoin voi aiheuttaa esimerkiksi tahran leviämistä, rengasmuodostuksen tahran ympärille, tekstiilin värin vaalenemisen tai muun vaurion kankaalle tai värille. Vinkkejä eri tahrojen poistamiseen saa Marttaliiton sivuilta: Tahranpoistoaineet (Marttaliitto): Liuotinpohjaiset tahranpoistoaineet: Asetoni: liukenee veteen, saa apteekeista Denaturoitu sprii (Sinol): liukenee veteen, saa muun muassa rautakaupoista Raskasbensiini (esimerkiksi mineraalitärpätti ja lakkabensiini) : veteen liukenematon, saa muun muassa rautakaupoista Tärpätti: veteen liukenematon, saa rautakaupoista Muita tahrojenpoistoon sopivia aineita : Ammoniakki (10 %): laimennetaan 1 tl 2 dl:aan kylmää vettä, saa apteekeista Etikka: laimennetaan 1:1 veteen, vahingoittaa asetaatti-, triasetaatti- ja polyakrylaattikuituja Oksaalihappo: sekoitetaan 1 tl 1 dl:aan haaleaa vettä, saa apteekeista Sitruunahappo: sekoitetaan 3 tl 2,5 dl:aan haaleaa vettä, saa apteekeista Pyykinvalkaisuaine (esimerkiksi Domestos, Klorin, Klorite): ei villalle eikä silkille Sappisaippua: kastele vaate ja hankaa sappisaippuaa, harjaa hieman ja huuhtele Nestemäinen pyykinpesuaine: tehoaa moniin tahroihin

21 Aktiviteetti: Koti kuntoon Taso 3: Viherkasvit Tavoite: Tarpoja osaa hoitaa kodin viherkasveja oikein. Vartionjohtajan ohje: Vartio opettelee hoitamaan erilaisia kodin viherkasveja oikein. Jokaisen tarpojan tehtävänä on pitää huolta kotinsa viherkasveista kuukauden ajan. Tarpojat voivat pitää kasvien hoitamisesta päiväkirjaa, johon merkitään kaikki hoitotoimenpiteet ja se, miten kasvit ovat voineet. Huonekasvien hoito-ohjeita (Marttaliitto): Huonekasvien hoito on helppoa. Tärkeintä on huolehtia valosta, kastelusta ja lannoituksesta kasvilajille sopivalla tavalla. Isolehtiset, nopeasti kasvavat ja kukkivat kasvit tarvitsevat runsaasti vettä. Nahkealehtiset kasvit ja kaktukset taas viihtyvät parhaiten, kun kastelet niitä niukasti. Anna vesijohdosta otetun kasteluveden seisoa avoimessa astiassa, jotta se lämpenee huoneenlämpöiseksi. Kasteluvettä kaadetaan mullan pinnalle tai aluslautaselle. Aluslautaselta kastelu sopii erityisesti paavalinkukalle ja muille sellaisille kasveille, joiden lehdet tai kukat vioittuvat kastuessaan. Altakasteluruukkuun istutetut kasvit saavat veden ruukun alla olevasta vesitilasta. Altakasteluruukkuihin vettä lisätään vasta sitten, kun vesitila on ollut muutamia päiviä tyhjänä. Suihkuta lehdet vaikka päivittäin puhtaalla huoneenlämpöisellä vedellä. Tämä lisää ympäröivän ilman kosteutta ja kasvisi voivat paremmin etenkin talvella. Suihkuttamisesta pitävät ohutlehtiset saniaiset ja muut trooppisesta sademetsästä kotoisin olevat viherkasvit. Nukkapintaisia kasveja ei suihkuteta. Huonekasvien lannoitukseen on tarjolla monia vaihtoehtoja, joista kukin voi valita mieleisensä. Liuoslannoitteet on helppo sekoittaa kasteluveteen vaikka joka kastelukerta. Rakeet, pillerit ja puikot ovat hidasvaikutteisia, jolloin kasveja ei tarvitse lannoittaa kovin usein. Tärkeintä on noudattaa tarkasti pakkauksen annostusohjetta, sillä liikalannoitus on kasville yhtä haitallista kuin ravinteiden puutoskin. Lannoita huonekasveja vain silloin, kun kasvit kasvavat. Useimpien huonekasvien kasvu alkaa kevätauringon myötä maaliskuussa ja lakkaa syksyllä loka-marraskuussa. Kasveja ei tarvitse lannoittaa heti ruukunvaihdon jälkeen, sillä uudessa mullassa on ravinteita, jotka riittävät kasville muutamaksi viikoksi. Aloita lisälannoitus vasta kun kasvi on kunnolla juurtunut multaan ja versojen kärjissä on uutta kasvua. Niukasti vettä tarvitsevat kasvit: Kastele kun 2/3 mullasta on kuivaa. Kaada mullan pinnalle vettä niin paljon, että multa kostuu kauttaaltaan. Tarkista kosteus ohuella tikulla.

22 Säännöllistä kastelua vaativat kasvit: Kastele kun mullan pinta on kuiva 1-2 sentin syvyydeltä. Kaada vettä mullan pinnalle kunnes multa on kokonaan kastunut ja vesi valuu aluslautaselle. Runsaasti vettä kuluttavat kasvit: Kastele aina, kun mullan pinta tuntuu kuivalta. Vettä annetaan kerralla niin paljon kuin multa pystyy sitä imemään. Kaada aluslautaselle valunut vesi pois. Loma-ajan kasteluvinkkejä: Nosta kasvit varjoon lattialle tai parvekkeen lattialle. Kastele reilusti ja täytä altakasteluruukkujen säiliöt. Tiskipöydälle voit laittaa palan altakastelumattoa tai huokoisen froteepyyhkeen, jonka pää on vesialtaassa. Kokoa kasvit maton päälle. Matto imee altaasta vettä ja pitää kasvit kosteina. Muista ottaa aluslautaset pois. Lisää vinkkejä ja ohjeita:

23 Aktiviteetti: Koti kuntoon Taso 4: Pyykit ja silittäminen Tavoite: Tarpoja osaa lukea vaatteiden pesuohjeita, lajitella pyykkiä, pestä pyykkiä oikein ja silittää vaatteet. Vartionjohtajan ohje: Vartio opettelee tulkitsemaan vaatteiden pesuohjeita ja lajittelemaan pyykkiä niiden mukaan. Käykää läpi sekä käsin pesun että konepesun periaatteet (esimerkiksi taskujen tyhjennys, vetoketjut kiinni, joidenkin vaatteiden kääntäminen nurinniskoin, pesupussien käyttö jne.). Opetelkaa silittämään tai mankeloimaan tekstiilejä oikein. Liitteet: Pyykinpesu, silitys ja mankelointi

24 Pyykinpesu, silittäminen ja mankelointi (Marttaliitto) Pyykinpesun valmistelu Lajittele pyykki: o värin mukaan: tummat, vaaleat ja valkoiset erikseen o pesumenetelmän ja -lämpötilan mukaan o likaisuuden mukaan, pese hyvin likaiset vaatteet erillään. Ennen pesua: o tyhjennä taskut, sulje vetoketjut ja tarranauhat ja hakaset o avaa napit, solmi vyöt ja pitkät nauhat o käännä samettivaatteet, jäykät ja voimakasväriset puuvillavaatteet kuten farkut sekä kuvalla varustetut paidat nurinpäin o poista vaikeat tahrat ennen pesua o pese sukkahousut ja rintaliivit pesupussissa o sulje rintaliivien hakaset, kaarituellisia rintaliivejä ei suositella pestäväksi koneessa o valitse pesuohjelma ja pyykinpesuaine pyykin mukaan. Pese täysiä koneellisia ja täytä pesukone oikein. Normaalitäytössä pesukone on täysi, kun koneen yläosaan jää kämmenenlevyinen tila. Noudata vaatteiden pesuohjeita Noudata aina hoito-ohjeen mukaista lämpötilaa. Kirjavista puuvillatekstiileistä värit voivat sekoittua suositusta alhaisemmissa lämpötiloissa. Suositusta korkeampi lämpötila voi taas kutistaa vaatetta tai haalistaa sen värejä. Voimakasvärisistä tekstiileistä voi lähteä väriä muutaman pesukerran, mikä mainitaan usein hoito-ohjeessa. Pese asukokonaisuus aina samalla kertaa Pesun jälkeen Oio vaatteet ja ripusta ne kuivumaan ilmavasti tai kuivaa koneellisesti, jos se on ohjeissa sallittu. Kun vaatteet ovat kuivia ne voi tarvittaessa silittää tai isommat tekstiilit mankeloida. Villavaatteiden pesu ja hoito Joustava ja pehmeä villa eristää hyvin lämpöä ja imee kosteutta. Villa hylkii likaa ja puhdistuu siksi helposti. Oikein hoidettuna villatuote säilyy hyvänä pesusta toiseen.

25 Pese villaneule käsin villalle tarkoitetulla pesuaineella. Pese pesukoneessa villapesuohjelmalla vain villaneuleet, joissa on konepesun salliva merkintä. Pesulämpötila saa olla korkeintaan 40 astetta, usein vähemmän. Älä käytä kloorivalkaisua. Liuota pesuaine huolellisesti veteen. Pese ja huuhtele tasaisen kädenlämpöisessä vedessä. Pese hellästi puristellen. Älä liota tai hankaa. Voit lingota kevyesti tai rullata neuleen paksun froteepyyhkeen sisälle. Kuivaa neuleet vaakatasossa mittoihinsa oiottuna. Vältä kuivatessa suoraa auringonvaloa, se voi kellastuttaa villavaatteen. Älä kuivata rumpukuivaajassa. Villakankaiset vaatteet, kuten miesten puvut, naisten jakkupuvut ja villamekot on hyvä pesettää pesulassa. Villa-polyesterisekoitteiset housut ja hameet voi yleensä pestä itse vesipesussa. Niiden hoito-ohjeet suosittelevat usein 40 asteen vesipesua. Säilytä villavaatteet ilmavassa, kuivassa paikassa suojassa tuhohyönteisiltä. Silitä (150 astetta) nurjalta puolelta kostean vaatteen läpi kevyesti höyryttämällä tai höyryraudalla. Valitse oikea pyykinpesuaine Annostele pesuaine ohjeen mukaan. Tarkista säännöllisesti annosteluohjeet, sillä ne voivat muuttua tai vaihdella eri pesuaineissa. Huuhteluaine ei ole välttämätöntä. Käytä värilliselle pyykille kirjopesuainetta (color) vaaleille valkaisuainetta sisältävää pesuainetta villalle ja silkille hienopesuainetta Vertaa myös pesuaineiden hintoja. Hintaero voi olla jopa yli 20 senttiä pesukertaa kohti. Tarkista tekstiilin hoito-ohjeet aina ennen ostamista. Käytännöllinen tekstiili kestää vesipesun. Muista myös noudattaa hoito-ohjetta, jotta tekstiili säilyisi hyvänä mahdollisimman pitkään. Jos peset vaatteen hoitoohjeen vastaisesti, tuote voi mennä pilalle.

26 Viimeistele silittämällä ja mankeloimalla Vaatteiden jälkikäsittelyä helpottaa, jos olet ripustanut ja oikonut ne hyvin. Kaikkia tekstiilejä ei tarvitse aina silittää. Mieti, mikä on oma vaatimustasosi. Silitetty tekstiili on kuitenkin kaunis ja mukavan tuntuinen eikä siitä irtoa niin paljon pölyä kuin silittämättömistä. Silitys Jos et käytä höyryrautaa, kostuta tekstiili tarvittaessa suihkupullolla. Useimmat kankaat silitetään kosteina. Varo arkojen tekstiilien, kuten silkin, kostuttamisessa pisaranjälkiä. Katso hoito-ohjemerkistä sopiva silityslämpö. Aloita silitys alhaisinta lämpötilaa vaativista vaatteista. Pilaat tuotteen helposti, jos silität herkän materiaalin liian kuumalla. Jos taas silität liian haalealla, et saa tekstiiliä välttämättä sileäksi. Silitä kankaan oikealta puolelta tekstiilit, jotka saavat jäädä kiiltäviksi, kuten pöytä- ja tyynyliinat. Muut tekstiilit kannattaa silittää nurjalta puolelta silitysjälkien ja kiillon välttämiseksi. Ole varovainen helmien, paljettien ja painatusten kanssa. Liikuta rautaa rauhallisesti, jotta höyry ehtii vaikuttaa. Silitä pienet ja vaikeat yksityiskohdat ennen laajempia alueita. Silitä kaksinkertaiset kohdat molemmilta puolilta alkaen nurjalta puolelta. Siirrä silitetty osuus itsestäsi poispäin. Anna vaatteen kuivua hetken silityksen jälkeen. Anna raudan jäähtyä ennen kuin laitat sen säilytykseen.

EDDA'14 Leirikirje Hei leiriläinen ja kotiväki!

EDDA'14 Leirikirje Hei leiriläinen ja kotiväki! EDDA'14 Leirikirje # 2 Hei leiriläinen ja kotiväki! Ilmoittautuminen Edda 14 kesäleirille on päättynyt ja mukaan on ilmoittautunut reilusti yli 100 pohjanveikkoa. Mahtavaa, että juuri sinä olet yksi heistä!

Lisätiedot

HELMI 2015 Kohti talvileiriä. Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille

HELMI 2015 Kohti talvileiriä. Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille HELMI 2015 Kohti talvileiriä Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille Koulutuksen sisältö Ohjelma leirillä Ohjelma pääpiirteittäin Elämää talvileirillä Kuinka teltassa toimitaan? Miten syödään? Pukeutuminen

Lisätiedot

PESUMERKINTÖJEN ABC. Vaatteen hoito- ohjeiden lisäksi on muistettava pesuaineen annosteluohjeet sekä pyykin lajittelu.

PESUMERKINTÖJEN ABC. Vaatteen hoito- ohjeiden lisäksi on muistettava pesuaineen annosteluohjeet sekä pyykin lajittelu. PESUMERKINTÖJEN ABC Jokaisesta vaatteesta löytyvä pesumerkintä kertoo, miten voi parhaiten välttää vaatteen kutistumisen, venymisen, nyppyyntymisen ja värien lähdön. Ennen pyykinpesua kannattaa siis uhrata

Lisätiedot

Ambulo 2015. Partiolippukunta Jeanne d Arcin kesäleirin. Toinen leirikirje

Ambulo 2015. Partiolippukunta Jeanne d Arcin kesäleirin. Toinen leirikirje Ambulo 2015 Partiolippukunta Jeanne d Arcin kesäleirin Toinen leirikirje Kuljetusten aikataulu Lähtö : Bussi lähtee maanantaina 27.7.2015 kello 12.00 Konalan kirkolta (kyntäjäntie 4, 00390 Helsinki). Olethan

Lisätiedot

Vartiolaiset 2.-6.8.2006 Sudenpennut 4.-6.8.2006. Vartiolaisen nimi:

Vartiolaiset 2.-6.8.2006 Sudenpennut 4.-6.8.2006. Vartiolaisen nimi: Nenustannokka Vartiolaiset 2.-6.8.2006 Sudenpennut 4.-6.8.2006 LEIRILÄISEN KÄSIKIRJA Vartiolaisen nimi: Tervetuloa Nenustannokalle! Hyvä vartiolainen. Olet ilmoittautunut Salon alueen lippukuntien yhteiselle

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

4.1 Samirin uusi puhelin

4.1 Samirin uusi puhelin 4. kappale (neljäs kappale) VÄRI T JA VAATTEET 4.1 Samirin uusi puhelin Samir: Tänään on minun syntymäpäivä. Katso, minun lahja on uusi kännykkä. Se on sedän vanha. Mohamed: Se on hieno. Sinun valkoinen

Lisätiedot

PYYKKIPÄIVÄ LAPSIPERHEESSÄ Hanna Pikkarainen

PYYKKIPÄIVÄ LAPSIPERHEESSÄ Hanna Pikkarainen PYYKKIPÄIVÄ LAPSIPERHEESSÄ Hanna Pikkarainen LAPSIPERHEESSÄ PESTÄÄN PYYKKIÄ USEIN Esityksestä saat vinkkejä, miten saat vauvan pyykin puhtaaksi voit toimia vastuullisesti ja ekologisesti. HARKITSE Tee

Lisätiedot

VIRALLINEN PARTIOASU JA PARTIOPAIDAN MERKIT

VIRALLINEN PARTIOASU JA PARTIOPAIDAN MERKIT VIRALLINEN PARTIOASU JA PARTIOPAIDAN MERKIT MIKAELIN SINIKELLOT 2015 SUDENPENNUN PARTIOASU Asuun kuuluu: Partiopaita = tummansininen college-paita o Paitoja myydään mm. partiokaupassa Partiohuivi = kirkkaan

Lisätiedot

TERVETULOA BPC-LEIRILLE

TERVETULOA BPC-LEIRILLE TERVETULOA BPC-LEIRILLE Kesä on vihdoin täällä ja on aika ryhtyä valmistautumaan leiriä varten. Tästä leirikirjeestä löytyy tietoa leirille valmistautumista varten. SAAPUMINEN LEIRILLE Lippukunnat ovat

Lisätiedot

Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan

Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan 2009-2013 Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan Vuodenajat Pukeutuminen eri vuodenaikoina Paikat Rovaniemellä, joista voit hankkia vaatteita edullisesti. Suomessa on neljä vuodenaikaa Kevät Kesä Talvi

Lisätiedot

Taso 1: Tutustun turvallisuusohjeisiin

Taso 1: Tutustun turvallisuusohjeisiin Aktiviteetti: Riskit ja turvallisuus Taso 1: Tutustun turvallisuusohjeisiin Tavoite: Tarpoja oppii ennakoimaan ja ymmärtämään, mitkä asiat voivat tehdä retkestä vaarallisen. Vartionjohtajan ohje: Vartio

Lisätiedot

TALVIRETKIOHJE. Paukkupakkasta ja loskaa. Pukeudu kerroksittain. Villaa tai keinokuitua

TALVIRETKIOHJE. Paukkupakkasta ja loskaa. Pukeudu kerroksittain. Villaa tai keinokuitua TALVIRETKIOHJE Paukkupakkasta ja loskaa Talviretkeilyssä tärkeintä on pitää itsensä lämpimänä ja kuivana. Valittaviin varusteisiin vaikuttaa paljon vallitseva sää. Talvella sää voi vaihdella hyvin nopeasti

Lisätiedot

Etelä-Suomen maa- ja kotitalousnaiset 2013 TAHRANPOISTOVINKKEJÄ ERILAISILLE TAHROILLE

Etelä-Suomen maa- ja kotitalousnaiset 2013 TAHRANPOISTOVINKKEJÄ ERILAISILLE TAHROILLE TAHRANPOISTOVINKKEJÄ ERILAISILLE TAHROILLE Muista kokeilla tahranpoistoaineen soveltuvuus tekstiilille ennen tahranpoistoa. Kaikki aineet ja menetelmät eivät sovellu kaikille tekstiileille. Joskus tahran

Lisätiedot

Taso 1: Kierrätämme retken jätteet

Taso 1: Kierrätämme retken jätteet Aktiviteetti: Jätehuolto ja kierrätys Taso 1: Kierrätämme retken jätteet Tavoite: Tarpoja huomaa, minkälaista jätettä retkellä syntyy, oppii arvioimaan sen määrää sekä selvittää, miten jätteet saa kierrätykseen

Lisätiedot

Mitä leirilippukunnanjohtajilta ja - luotseilta odotetaan?

Mitä leirilippukunnanjohtajilta ja - luotseilta odotetaan? Mitä leirilippukunnanjohtajilta ja - luotseilta odotetaan? Roolisi leirilippukunnanjohtajana (LLPKJ) tai leiriluotsina on äärimmäisen tärkeä Roihun onnistumisen kannalta. Näihin tärkeisiin rooleihin kohdistuu

Lisätiedot

Tämä on perusohje sinulle, joka asut vastaanottokeskuksen vuokraamassa asunnossa. Asumiseen liittyviä ohjeita

Tämä on perusohje sinulle, joka asut vastaanottokeskuksen vuokraamassa asunnossa. Asumiseen liittyviä ohjeita Tämä on perusohje sinulle, joka asut vastaanottokeskuksen vuokraamassa asunnossa. Asumiseen liittyviä ohjeita Asuminen vastaanottokeskuksen asunnossa Vastaanottokeskus järjestää sinulle tilapäisen majoituksen

Lisätiedot

1.-2.11.2013 JÄLJILLÄ 2013 ENNAKKO -JA KILPAILUOHJE

1.-2.11.2013 JÄLJILLÄ 2013 ENNAKKO -JA KILPAILUOHJE 1.-2.11.2013 JÄLJILLÄ 2013 ENNAKKO -JA KILPAILUOHJE Tervetuloa Jäljille 2013 Olette ilmoittautuneet Mikaelin Sinikellojen mestaruuskisoihin, onnittelut loistavasta valinnasta! Tervetuloa mukaan! Tutustukaa

Lisätiedot

POTILAAN HYGIENIAOPAS

POTILAAN HYGIENIAOPAS POTILAAN HYGIENIAOPAS Erikoissairaanhoito Hatanpään sairaala Sisältö SISÄLLYSLUETTELO Hygienia sairaalassa. 2 Käsihygienia.. 3 Käsien pesu 4 Käsien desinfektio... 5 Yskimishygienia.. 6 Henkilökohtainen

Lisätiedot

1. Lähtövalmistelut. Osallistujakirje 3 16.7.2008. Hei!

1. Lähtövalmistelut. Osallistujakirje 3 16.7.2008. Hei! Osallistujakirje 3 16.7.2008 Hei! Tässä tulee jälleen tärkeää asiaa Yodli! -leiristä. Tämä 3. ja viimeinen osallistujakirje on samalla virallinen leirikirje. Lukekaa kirje huolella! Kirje on jaettu kolmeen

Lisätiedot

OPAS JÄRKEVÄÄN VEDEN KÄYTTÖÖN

OPAS JÄRKEVÄÄN VEDEN KÄYTTÖÖN 1 7 6 7 2 3 4 5 Kun tiedät mitä kulutat, tiedät mitä voit säästää OPAS JÄRKEVÄÄN VEDEN KÄYTTÖÖN Suomalainen käyttää vettä keskimäärin 160 litraa vuorokaudessa. Tällä kulutuksella vesimaksun pitäisi olla

Lisätiedot

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja.

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja. Täytyy-lause Minun täytyy lukea kirja. Kenen? (-N) TÄYTYY / EI TARVITSE perusmuoto missä? mistä? mihin? milloin? miten? millä? Minun täytyy olla luokassa. Pojan täytyy tulla kotiin aikaisin. Heidän täytyy

Lisätiedot

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv Kurssin sisältö Vuoristo-olosuhteet o vuoriston eri osat o vuoriston jatkuva muutos o sään vaikutus toimintaan Jäätikkövaeltamisen

Lisätiedot

Kepeli 2015. Toinen leirikirje

Kepeli 2015. Toinen leirikirje Kepeli toinen leirikirje Tervetuloa Kepelille! Vespan kesäleirille Kepelille on ilmoittautunut reilu 430 leiriläistä 9 eri lippukunnasta. Hienoa, että sinäkin lähdet leirille! Leirikirjeen sisältö: 1)

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

Turvallisemmat vaihtoehdot vaarallisille kotitaloustuotteille

Turvallisemmat vaihtoehdot vaarallisille kotitaloustuotteille Turvallisemmat vaihtoehdot vaarallisille kotitaloustuotteille Turvallisempi vaihtoehto -miksi? Vaarallisten kotitaloustuotteiden riskit (video) Käytä turvallisinta tuotetta Lue tuoteselosteet Käytä hajuttomia

Lisätiedot

Mukavuutta, jonka ansaitset

Mukavuutta, jonka ansaitset Viiden, erityisen pehmeän ja ilmavan puuvillaneliön setti. Puuvillaneliöt on valmistettu korkealaatuisesta eurooppalaisesta flanellista ja harsosta (100% puuvillaa). Kevyitä ja ilmavia, valmistettu luonnollisesta

Lisätiedot

SANATYYPIT JA VARTALOT

SANATYYPIT JA VARTALOT SANATYYPIT JA VARTALOT nominatiivi Kuka? Mikä? Millainen? t-monikko Ketkä? Mitkä? Millaiset? vartalo genetiivi Kenen? Minkä? Millaisen? opiskelija opiskelijat opiskelija- opiskelijan pöytä pöydät pöydä-

Lisätiedot

PÄIVÄKOTI TUTUKSI! Opas perheille. Tämä opas on tuotettu Turun ammattikorkeakoulun sosionomiopiskelijoiden (AMK) opinnäytetyönä yhteistyössä

PÄIVÄKOTI TUTUKSI! Opas perheille. Tämä opas on tuotettu Turun ammattikorkeakoulun sosionomiopiskelijoiden (AMK) opinnäytetyönä yhteistyössä PÄIVÄKOTI TUTUKSI! Opas perheille Tämä opas on tuotettu Turun ammattikorkeakoulun sosionomiopiskelijoiden (AMK) opinnäytetyönä yhteistyössä Turun kaupungin kanssa. Teksti: Jaana Karjala, Outi Koskinen

Lisätiedot

LEIRIELÄMÄÄ. Ilves 13 - Piirileiri parrasvaloissa 2

LEIRIELÄMÄÄ. Ilves 13 - Piirileiri parrasvaloissa 2 LEIRI-INFO LEIRIELÄMÄÄ Ilves 2013 on Hämeen Partiopiirin telttaleiri Evolla Hämeenlinnassa. Leirin teema on elokuvamaailma. Leirille odotetaan noin 4000 hämäläistä partiolaista. Ilves 13 - Piirileiri parrasvaloissa

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

file:///c:/users/petri/nevasivut/neva/varusteluettelo.htm Retkeilytietoa VARUSTELUETTELO

file:///c:/users/petri/nevasivut/neva/varusteluettelo.htm Retkeilytietoa VARUSTELUETTELO 1 / 6 30.12.2014 18:39 Retkeilytietoa VARUSTELUETTELO Luettelo on muotoutunut reilun 10 vuoden aikana kirjojen ohjeiden ja omien kokemusten perusteella viikon syksyreissuille +15...-10 C säihin. Merkittäviä

Lisätiedot

Tähän alle/taakse voi listata huomioita aiheesta Leikki ja vapaa aika.

Tähän alle/taakse voi listata huomioita aiheesta Leikki ja vapaa aika. Leikki ja vapaa-aika Lähes aina 1. Yhteisössäni minulla on paikkoja leikkiin, peleihin ja urheiluun. 2. Löydän helposti yhteisöstäni kavereita, joiden kanssa voin leikkiä. 3. Minulla on riittävästi aikaa

Lisätiedot

(hienopesu on pesu alhaisella linkouksella puolitäydessä koneessa) Anna levätä

(hienopesu on pesu alhaisella linkouksella puolitäydessä koneessa) Anna levätä Vaatehuolto Tässä jaamme vaatehuoltotietouttamme. Kerromme, mitä eri pesumerkit tarkoittavat ja annamme vinkkejä, kuinka erilaisia tahroja poistetaan. Saat myös yleisohjeita, kuinka pidät vaatteesi pitkään

Lisätiedot

Tuuspartion historiaa: Mitä partiossa tehdään?

Tuuspartion historiaa: Mitä partiossa tehdään? Tervetuloa partioon Partio on vastavoima Miks mun pitäis ja Ei kuulu mulle -asenteille. Partiossa toimitaan ryhmissä, jotka noudattavat partio-ohjelmaa. Tärkeää on se, että saa tehdä itse. Pienimmätkin

Lisätiedot

Pese oikein! Pikkuvinkkejä ympäristön, vaatteiden ja lompakon parhaaksi.

Pese oikein! Pikkuvinkkejä ympäristön, vaatteiden ja lompakon parhaaksi. Pese oikein! Pikkuvinkkejä ympäristön, vaatteiden ja lompakon parhaaksi. Pese ympäristölle ystävällisemmin! Noudattamalla muutamaa yksinkertaista neuvoa toimit ympäristön puolesta ja säästät samalla rahaa.

Lisätiedot

KORVEN KOUKKAAJAT -INFO elokuu 2015

KORVEN KOUKKAAJAT -INFO elokuu 2015 KORVEN KOUKKAAJAT -INFO elokuu 2015 Hei koukkaajat ja koukkaajien vanhemmat! Helteinen kesä ja kuiva on vaipumassa muistoihin, mutta lippukunnan syyskausi on sitä vastoin pääsemässä kunnolla vasta käyntiin!

Lisätiedot

Aakkoset Aa Ii Uu Ss Nn Ee Oo Ll Rr Mm Tt Ää Pp Kk Jj Vv Hh Yy Öö Dd Gg Bb Ff Cc Ww Xx Zz Qq Åå Numerot 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Kuka on...? (adjektiivit) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Kenellä on...? (omistaminen)

Lisätiedot

Tehtäviä ja vinkkejä koulun tutustumispäivään

Tehtäviä ja vinkkejä koulun tutustumispäivään Tehtäviä ja vinkkejä koulun tutustumispäivään Koulun tutustumispäivä Vinkkejä opettajalle Varaa oppilaille lyijykynät, kumit ja puuvärit (keltainen, sininen, punainen, ruskea). Kouluun ja omaan uuteen

Lisätiedot

Tietokilpailun tavoitteena on aktivoida oppilaat miettimään, miten kukin omalla toiminnallaan voisi vaikuttaa energiankulutukseen arkielämässä.

Tietokilpailun tavoitteena on aktivoida oppilaat miettimään, miten kukin omalla toiminnallaan voisi vaikuttaa energiankulutukseen arkielämässä. Mari Kyngäs OuLUMA, sivu 1 ENERGIANSÄÄSTÖVISA Avainsanat: energia, energiansäästö, energiankulutus Luokkataso: 5.-7. luokat Tavoitteet: Tietokilpailun tavoitteena on aktivoida oppilaat miettimään, miten

Lisätiedot

Kaija Rantakari. hänen takaraivostaan kasvaa varis, joka katsoo yhdellä silmällä, ainoalla 1/10

Kaija Rantakari. hänen takaraivostaan kasvaa varis, joka katsoo yhdellä silmällä, ainoalla 1/10 Kaija Rantakari hänen takaraivostaan kasvaa varis, joka katsoo yhdellä silmällä, ainoalla 1/10 astun tarinan yli, aloitan lopusta: sydämeni ei ole kello putoan hyvin hitaasti ansaan unohdan puhua sinulle,

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO

JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO Keminmaan kunta 2 Kunnantie 3, 94400 Keminmaa 1. ASUMINEN JA ARKI Olen tyytyväinen asuntooni Kyllä En En ikinä Noudatan asumiseen liittyviä sääntöjä Viihdyn kotona

Lisätiedot

MAAILMAN NAPA. Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan 2006-2008. apa_mv_a7.indd 1 4.6.

MAAILMAN NAPA. Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan 2006-2008. apa_mv_a7.indd 1 4.6. MAAILMAN NAPA Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan 2006-2008 apa_mv_a7.indd 1 4.6.2007 22:32:08 Ketä sinä kosketit viimeksi? Miltä tuntui koskettaa? Miten

Lisätiedot

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Tehtävät tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8 1 Tunteet kehossani Kirjoita tai piirrä, missä seuraavassa listatut tunteet tuntuvat kehossasi ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Mukailtu lähde: mielenterveystalo.fi

Lisätiedot

Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen.

Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen. Oppilaan nimi: PRONOMINIT Persoonapronominien omistusliitteet Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen. Esimerkiksi: - Kenen pipo

Lisätiedot

MOI MOI MOI! Asiaa puhtaudesta ja hyvästä olosta

MOI MOI MOI! Asiaa puhtaudesta ja hyvästä olosta MOI MOI MOI! Asiaa puhtaudesta ja hyvästä olosta Suihku tekee poikaa. Myös tytöille. Iholle kertyy koko ajan hikeä ja rasvaa, pölyä ja likaa. Jos niitä ei pese pois, ne tukkivat ihohuokoset ja tekevät

Lisätiedot

Kevätvaellus 2015, Laipanmaa, Pälkäne

Kevätvaellus 2015, Laipanmaa, Pälkäne Liekkityttöjen ja Kaskenkaatajien yhteinen kevätvaellus järjestetään 13.5.-17.5. Kevätvaellus 2015, Laipanmaa, Pälkäne Paikka: Vaelluksen paikkana on upea Laipanmaan retkeilyalue Pälkäneellä lähellä Sappeen

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA 2014

TOIMINTASUUNNITELMA 2014 1 TOIMINTASUUNNITELMA 2014 n Partiolaiset ry toteuttaa partiotoimintaa lapsille ja nuorille n kunnassa. Lippukunta on Lounais-Suomen Partiopiiri ry:n ja Suomen Partiolaiset ry:n jäsen. Vuonna 2014 lippukunta

Lisätiedot

leirikirje Helmi helmi.partio.fi Helmen toinen PäPan talvileiri 17. 21.2.2015 toppahousu kelkka tunnelma nuotio iglu hiutale laulut soppa kaverit

leirikirje Helmi helmi.partio.fi Helmen toinen PäPan talvileiri 17. 21.2.2015 toppahousu kelkka tunnelma nuotio iglu hiutale laulut soppa kaverit Helmen toinen leirikirje toppahousu yhdessä iglu kipinä tunnelma laulut kaverit Suksi Helmi PäPan talvileiri 17. 21.2.2015 mäki lumi kelkka nuotio hiutale soppa naskaliformula helmi.partio.fi Helmi lähestyy,

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

VAATTEET - Puhdistaminen

VAATTEET - Puhdistaminen VAATTEET - Puhdistaminen Uuden vaatteen pinnassa on vettähylkivä käsittely, jonka ansiosta vesi valuu pois. Lika ja normaalit pesuaineet tukkivat ajan kuluessa tämän käsittelyn ja vaatteen päällikangas

Lisätiedot

Varusteluettelo ikäkausittain

Varusteluettelo ikäkausittain Varusteluettelo ikäkausittain Tässä dokumentissa jokaisen ikäkauden varusteluettelo on erillisellä sivulla. Tämä helpottaa varusteluettelon jakamista. Myötäpäivät yhteyshenkilön vastuulla on varusteluettelon

Lisätiedot

OHJEITA RATSASTAJILLE

OHJEITA RATSASTAJILLE OHJEITA RATSASTAJILLE TALLILLE SAAPUMINEN Saavuthan tallille viimeistään 30 minuuttia ennen tunnin alkua. Maneesin vieressä on parkkipaikka, minne jätetään autot. Pihaan ei ajeta autoilla! Polkupyörän

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

Haukan Sanomat Ennakkolehti

Haukan Sanomat Ennakkolehti Haukan Sanomat Ennakkolehti KASPELIn palokuntanuorten oma lehti Kaakkois-Suomen pelastusalanliiton palokuntanuorten koulutusleiri 30.6 5.7.2013, Utin leirikenttä, Kouvola Pianhan se leiri taas koittaa!

Lisätiedot

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä VERBI + VERBI - LAUSE -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä MIHIN LIIA MENEE? LIIA MENEE RAVINTOLAAN SYÖMÄÄN. MISSÄ LIIA ON? LIIA ON RAVINTOLASSA SYÖMÄSSÄ.

Lisätiedot

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle)

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) Lapsi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI JA HÄNEN PERHEENSÄ Vanhempasi ovat varmaankin kertoneet Sinulle syyn siihen, miksi olen halunnut tavata Sinua.

Lisätiedot

Kuolemmeko JÄTTEISIIMME?

Kuolemmeko JÄTTEISIIMME? Kuolemmeko JÄTTEISIIMME? Mieti ensin kaksi kertaa heitätkö roskat luontoon. Tiesitkö, että yksi veteen heitetty tupakka saastuttaa 7 litraa vettä? Kuolemmeko jätteisiimme? Kännykkä vaihtoon uutta ostattaessa,

Lisätiedot

Rauhaniemen saunan talkoo-ohje. 18.7.2011 Tuija Poutanen, Anne Vasko, Matti Ojala ja Petri Linna

Rauhaniemen saunan talkoo-ohje. 18.7.2011 Tuija Poutanen, Anne Vasko, Matti Ojala ja Petri Linna Rauhaniemen saunan talkoo-ohje Tuija Poutanen, Anne Vasko, Matti Ojala ja Petri Linna Sisältö Yleistä Saunan aamusiivous Saunan iltasiivous Saunanhoitajan tehtävät Yleistä Avain haetaan Rauhaniemestä saunanhoitajalta

Lisätiedot

Klapasvaatteiden tilaus Virallinen partiopaita sinistä Sudenpentujen Hinta 25 Seikkailijoiden, tarpojien, samoajien, vaeltajien ja aikuisten

Klapasvaatteiden tilaus Virallinen partiopaita sinistä Sudenpentujen Hinta 25 Seikkailijoiden, tarpojien, samoajien, vaeltajien ja aikuisten Aika päivittää partiovaatetus kuntoon! Siispä tässä ohjeet virallisten partiopaitojen hankkimiseen kaikille ikäkausille. Lisäksi nyt on mahdollisuus tilata tyylikkäitä lippukunnan logolla varustettuja

Lisätiedot

Partio on Partiokasvatuksen tavoitteena Partiossa oppii

Partio on Partiokasvatuksen tavoitteena Partiossa oppii Vanhempainilta Tuo tie meitä vie Mitä partio on? Partioaate ja ihanteet Partio-ohjelma Tampereen Kotkat Retkille ja tapahtumiin valmistautuminen Perusvarusteet Kysymykset Mitä partio on? Partio on monipuolista

Lisätiedot

Sudenpentuluotsi (Yliakela) Sudenpentuluotsi johtaa sudenpentuosastoa ja vastaa sen toiminnasta.

Sudenpentuluotsi (Yliakela) Sudenpentuluotsi johtaa sudenpentuosastoa ja vastaa sen toiminnasta. Sudenpentuluotsi (Yliakela) Sudenpentuluotsi johtaa sudenpentuosastoa ja vastaa sen toiminnasta. Sudenpentuosaston johtaminen: - seuraa laumojen toimintaa ja huolehtii, että se on sudenpentuohjelman mukaista,

Lisätiedot

SOSIAALITURVATUNNUS OSOITE POSTINUMERO JA ASUINKUNTA. KOTIKUNTA(jos eri kuin asuinkunta) PUHELINNUMERO

SOSIAALITURVATUNNUS OSOITE POSTINUMERO JA ASUINKUNTA. KOTIKUNTA(jos eri kuin asuinkunta) PUHELINNUMERO Tervetuloa lomalle Lapsenne / nuorenne on tulossa lomalle Vilperiin. Jotta loma onnistuisi mahdollisimman hyvin, meidän olisi hyvä tietää hiukan hänen toimintatavoistaan, kommunikaatiosta, toiveista ja

Lisätiedot

Pärnu kodutute loomade VARJUPAIK Löytöeläintarha

Pärnu kodutute loomade VARJUPAIK Löytöeläintarha Pärnu kodutute loomade VARJUPAIK Löytöeläintarha 24.3.-4.4.2014 Kissoja n. 40-50 Koiria n. 15 Koiria ja kissoja löydetään kadulta, metsästä, roskiksista, jätelavoilta... Kissoja pyydystettiin loukkujen

Lisätiedot

TÖÖLÖN SINISET RY TOIMINTASUUNNITELMA 2010 Sivu 1/6 14.10.2009. Yleistä

TÖÖLÖN SINISET RY TOIMINTASUUNNITELMA 2010 Sivu 1/6 14.10.2009. Yleistä Sivu 1/6 14.10.2009 Yleistä Vuosi 2010 on Töölön Sinisten 77. toimintavuosi. Kokoontumispaikkamme tullee olemaan Töölönkadun kolo ja retkipaikkamme Långvikin uusi kämppä. Alkavan vuoden tavoitteena on

Lisätiedot

Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI. Mikko Kataja

Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI. Mikko Kataja Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI Mikko Kataja GREEN CARE - ammatillisuutta, vastuullisuutta ja tavoitteellisuutta Noormarkun retkeilyreitti Green Care -ympäristönä Noormarkun retkeilyreitti

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

Siivousalan PEREHDYTTÄMISOPAS

Siivousalan PEREHDYTTÄMISOPAS Siivousalan PEREHDYTTÄMISOPAS SIIVOUSVÄLINEET 1. siivousvaunu 2. sanko (siivoussanko) 3. jätesäkki 4. kuivain - Voit kuivata ikkunat, peilit ja lattiat. 5. lattiamoppi ja pyyhe 6. ikkunanpesin - Voit pestä

Lisätiedot

1. Helppo ja hauska pöytäteatteri

1. Helppo ja hauska pöytäteatteri 1. Helppo ja hauska pöytäteatteri Nukketeatteri inspiroi ja rikastuttaa niin lasten kuin aikuisten mielikuvitusta. Pöytäteatteri on yksi nukketeatterin muoto. Pöytäteatteria esitetään sananmukaisesti pöydän

Lisätiedot

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK Mitä tarkoittaa positiivinen kannustaminen? - rohkaiseminen Miten sitä voidaan toteuttaa a) kotona - jos lapsi ei vielä ymmärrä tehtävää, niin vanhemmat

Lisätiedot

PARTIO- OHJELMAN SYVÄLLINEN TUNTEMUS Roadshow Kohtaus, 30.1.2015

PARTIO- OHJELMAN SYVÄLLINEN TUNTEMUS Roadshow Kohtaus, 30.1.2015 PARTIO- OHJELMAN SYVÄLLINEN TUNTEMUS Roadshow Kohtaus, 30.1.2015 Par6o on oheiskasva?aja Kaikilla eri kasva?ajilla on samantyyppinen haaste Lapset ja nuoret ovat laajassa mi?akaavassa samanlaisia ja kehitys

Lisätiedot

PESE OIKEIN. Opas siitä, miten hoidat vaatteitasi kestävämmin

PESE OIKEIN. Opas siitä, miten hoidat vaatteitasi kestävämmin PESE OIKEIN Opas siitä, miten hoidat vaatteitasi kestävämmin HUOLEHDI VAATTEISTASI JA YMPÄRISTÖSTÄ Tiesitkö, että pesu, kuivaus ja silitys muodostavat suurimman osan vaatteen kokonaisilmastovaikutuksesta.

Lisätiedot

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina EROKUMPPANIT Nalleperhe Karhulan tarina Avuksi vanhempien eron käsittelyyn lapsen kanssa Ulla Sauvola 1 ALKUSANAT Tämä kirja on tarkoitettu avuksi silloin, kun vanhemmat eroavat ja asiasta halutaan keskustella

Lisätiedot

ROVANIEMEN KAUPUNKI. Hyvinvoiva lapsi. Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa

ROVANIEMEN KAUPUNKI. Hyvinvoiva lapsi. Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa ROVANIEMEN KAUPUNKI Hyvinvoiva lapsi Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa Varhaiskasvatuspalvelut 2015 Työryhmä: Ahlsved Matias, tartuntataudeista vastaava hoitaja, Rovaniemen kaupunki

Lisätiedot

Piirrä kuvasi tauluun.

Piirrä kuvasi tauluun. Linus ja Ismenia haluaisivat tutustua sinuun. Piirrä kuvasi tauluun. Artikla 7. Jokaisella lapsella on oikeus nimeen ja kansalaisuuteen. Mikä on sinun nimesi ja kansalaisuutesi? On hauska tutustua uusiin

Lisätiedot

PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1

PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1 PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1 Tarkasta varusteet Pintapelastuskassissa tulisi olla vähintään seuraavat varusteet: Lämmin välikerrasto villa-asu tai vastaava sukat käsineet

Lisätiedot

Tervetuloa sammutustyökurssille,

Tervetuloa sammutustyökurssille, KUTSU KURSSI Tervetuloa sammutustyökurssille, Kurssipaikka ja ajankohta Varustus Palokunta-asu KURSSINJOHTAJA Nimi Virka-asema yhteystiedot ENNAKKOTEHTÄVÄ Sopimuspalokuntasi tulee järjestää sinulle seuraavat

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

KEVÄÄN 2014 TIEDOTUSKIRJEET: (Pääsiäisleiri, Kohtaaminen, Suurjuhla, Lapinvaellus)

KEVÄÄN 2014 TIEDOTUSKIRJEET: (Pääsiäisleiri, Kohtaaminen, Suurjuhla, Lapinvaellus) KEVÄÄN 2014 TIEDOTUSKIRJEET: (Pääsiäisleiri, Kohtaaminen, Suurjuhla, Lapinvaellus) SINUT ON KUTSUTTU mukaan matkalle Hollywoodiin! Pääsiäinen on jo pian nurkan takana ja niin on taas Rastipartion vuotuisen

Lisätiedot

Löydä päivävaelluksen hauskuus

Löydä päivävaelluksen hauskuus Päivävaelluksen suunnittelu FValitse jokin hauska ja mielenkiintoinen retkikohde. Jos liikutte ryhmänä, ota muut huomioon retkikohteen valinnassa. FOta selvää vaellusreitin pituudesta ja siitä, kuinka

Lisätiedot

TAIKURI VERTAISRYHMÄT

TAIKURI VERTAISRYHMÄT TAIKURI VERTAISRYHMÄT C LAPSILLE JOIDEN VANHEMMAT OVAT ERONNEET Erofoorumi 3.11.15 Tina Hav erinen Suom en Kasv atus- ja perheneuvontaliitto Kenelle ja miksi? Alakouluikäisille kahden kodin lapsille joiden

Lisätiedot

ROSE ROSE K2 POTILASOHJE IRREGULAR CORNEA. Post Graft TM ROSE K2 XL. semiskleraaliset piilolinssit

ROSE ROSE K2 POTILASOHJE IRREGULAR CORNEA. Post Graft TM ROSE K2 XL. semiskleraaliset piilolinssit ROSE TM K TM ROSE K2 ROSE K2 TM NC POTILASOHJE ROSE K2 IRREGULAR CORNEA IC TM ROSE K2 Post Graft TM ROSE K2 XL semiskleraaliset piilolinssit TM Semiskleraalisten Rose K2 XL piilolinssien silmiin laitto

Lisätiedot

Tallilehti Kavionkopse nro. 1

Tallilehti Kavionkopse nro. 1 Tallilehti Kavionkopse nro. 1 Sisällys: A osa Tallin säännöt. B osa Haluatko hoitajaksi? Kuvia tallin hevosista. C osa Hevosaiheisia tehtäviä ja kysymyksiä (hoitajille ja henkilökunnan jäsenille). D osa

Lisätiedot

Tehtäviä. Sisko Istanmäki: Liian paksu perhoseksi

Tehtäviä. Sisko Istanmäki: Liian paksu perhoseksi Sisko Istanmäki: Liian paksu perhoseksi JULKAISIJA: Oppimateriaalikeskus Opike, Kehitysvammaliitto ry Viljatie 4 C, 00700 Helsinki puh. (09) 3480 9350 fax (09) 351 3975 s-posti: opike@kvl.fi www.opike.fi

Lisätiedot

1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle

1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle 1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle TrendyNailWraps kynsikalvot on valmistettu yhdysvalloissa erityiselle laminoidulle pinnalle joka on niin kestävä että sen päälle voidaan karhentamisen jälkeen

Lisätiedot

61, Verkkoloimi. Hinnat alk. 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99

61, Verkkoloimi. Hinnat alk. 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 Verkkoloimi Koiran verkkoloimi on kevyt ja mukava, sillä se muotoutuu hyvin koiran kehon mukaisesti. Verkkoloimi pitää koiran lämpimänä, mutta sille ei tule liian kuuma. Verkkokangas on hyvin hengittävä.

Lisätiedot

Toiminta-ajatus 2011-

Toiminta-ajatus 2011- Toiminta-ajatus 2011- HELSINGIN METSÄNKÄVIJÄT RY SISÄLLYS KOLKAT... 3 JERMUT... 5 VARTIOKÄISET... 7 VAELTAJAT... 10 TOIMINTA-AJATUS Julkaisija: Helsingin Metsänkävijä ry 1. painos 2011 2 KOLKAT (8-9V)

Lisätiedot

Satoa ruukusta ja laatikosta

Satoa ruukusta ja laatikosta PUUTARHAMARTTOJEN POP UP Satoa ruukusta ja laatikosta SATOA RUUKUSTA JA LAATIKOSTA Hyötykasvit viihtyvät ja tuottavat satoa, kun ne saavat riittävästi valoa. Suoran valon on osuttava kasveihin vähintään

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? On monia tapoja saada lapsi selkään kantorepulla. Kokeile erilaisia

Lisätiedot

Parts of my Pop-in... 7 8a

Parts of my Pop-in... 7 8a A C 5 B Parts of my Pop-in... 5 6 0 D 9 7 8a 8b FI TÄRKEÄÄ! SÄILYTÄ TÄMÄ OHJE VASTAISEN VARALLE How to Pop-in Huomioitavaa Älä koskaan käytä huuhteluaineita Älä koskaan käytä biologisia pesuaineita Älä

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet. Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme

Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet. Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme 26 Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet Noin 40 % kaikista

Lisätiedot

Kurssi alkaa perjantaina 15.8.2014 klo 19.30 alue-esittelyllä Suolikkaalla Kurssi päättyy sunnuntaina 17.8.2014 klo 14.

Kurssi alkaa perjantaina 15.8.2014 klo 19.30 alue-esittelyllä Suolikkaalla Kurssi päättyy sunnuntaina 17.8.2014 klo 14. Suomen Vapaakirkon Nuoret ry ROK1-kurssikirje 2014 1(6) Tervetuloa versojen RyhmänOhjaajaKurssin ykkösosalle! Tosi mukavaa että sinä olet tulossa mukaan! Et jää varmasti ilman kavereita. Sillä mukaan kurssilaisia

Lisätiedot

Pu P h u h h a h u a s u 3/ 3 1 / 0 1

Pu P h u h h a h u a s u 3/ 3 1 / 0 1 Puhhaus 3/10 PÄÄKIRJOITUS Mikä olisikaan hauskempaa kuin kokeilla jotain aivan uutta ja jännittävää. Olen käynyt monilla kursseilla: vartionjohtajakurssi, ensiapukurssit, leikki- ja askartelukurssi, erätaitokurssit.

Lisätiedot

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI!

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! SINULLA ON OIKEUKSIA! Netistä saa enemmän irti, kun pitää oikeuksistaan huolta ja toimii itse vastuullisesti. Nettiä voi käyttää lähes jokainen ja jokainen

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

Luteita potilaalla miten torjun tartuntoja?

Luteita potilaalla miten torjun tartuntoja? Luteita potilaalla miten torjun tartuntoja? Alueellinen koulutus 22.9.2015 VSSHP Hygieniahoitaja Anne-Mari Kaarto https://www.cartoonstock.com/ directory/p/parasitic.asp Sisältö Mikä lutikka on? Mistä

Lisätiedot

PIENI HEVOSTAITO-OPAS SUOMEN RATSASTAJAINLIITTO RY 3

PIENI HEVOSTAITO-OPAS SUOMEN RATSASTAJAINLIITTO RY 3 PIENI HEVOSTAITO-OPAS SUOMEN RATSASTAJAINLIITTO RY 3 TÄMÄN HEVOSTAITO-OPPAAN OMISTAA TALLI Hevoset asuvat tallissa. Jokaisella hevosella on tallissa oma karsinansa. Hevoset ovat päivisin ulkona tarhassa.

Lisätiedot