Y H T E Y S T I E D O T

Transkriptio

1

2 Y H T E Y S T I E D O T Irma Torvela puheenjohtaja puh irma.torvela@gmail.com Erja Koskimäki projektityöntekijä Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia puh erja.koskimaki@ekomaishoitajat.inet.fi Sikketiina Rönty projektivastaava Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia puh sikketiina.ronty@ekomaishoitajat.inet.fi SPR-KONTTI MUTKAKADUN HUOLTOASEMA GALLERIA 3 7 ISOAPU- PALVELUKESKUS toimisto: avoinna: internet: Perillistenkatu 3, Lappeenranta (sisäänkäynti: Mutkakatu 7) ma klo 9 14, muulloin sovittaessa Toimisto suljettu Miten toimistolle pääsee? 1. Kävellen tai pyörällä suoraan Mutkakatua pitkin ja käyden sisään numero 7 kohdalla. 2. Bussilla, joista useimmat pysähtyvät Koulukadulla. Koulukadulta kävellen esim. Snellmaninkatua pitkin (tori jää vasemmalle) tai Kauppakatua pitkin (tori jää oikealle) Mutkakadulle, matkaa n. 1 km. 3. Autolla Kiviharjunkatua pitkin Perillistenkadulle, jossa ajetaan S :n muotoista reittiä perille asti ja pysäköidään auto oikealla olevalle parkkipaikalle, jossa heti toinen paikka on varattu asiakkaille. Sisäänkäynti toimistolle on Mutkakadun puolella, joten talo on kierrettävä. ETELÄ-KARJALAN OMAISHOITAJAT JA LÄHEISET RY:N JÄSENKIRJE/TIEDOTE 4/2015 JULKAISIJA Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry, Perillistenkatu 3, LAPPEENRANTA TOIMITUS Erja Koskimäki, Sikketiina Rönty ja Irma Torvela TAITTO Sikketiina Rönty KANSIKUVA Erja Koskimäki PAINOPAIKKA Lprint / Kirjapaino Seppo Oy 2015 PAINOSMÄÄRÄ 700 kpl INTERNET 2

3 SISÄLLYSLUETTELO Yhteystiedot, suunnistusohjeet... 2 Sisällysluettelo... 3 Lääkäreiden saneluita... 3 Tervehdys... 4 Omaishoitajien puurojuhla... 4 Menumatin maukkaat ateriat... 5 Yhdistysasiaa Perhehoito... 8 Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia... 9 Hyvinvointiryhmät /kevät Muita ryhmiä Myytävänä Käsityövinkki Sarjakuva Nukahtamisvinkkejä Ruokakulmaus Kylien Helpdesk Opastusta Ektalta Tervetuliaispuhe Ruokolahdella Omaishoitaja-hoidettava loma LÄÄKÄREIDEN SANELUITA - Potilas tulee näyttämään oikeaa keskisormeaan. - Eilen ei muista syöneensä mitään sopivaa. - Kyseessä 78-vuotias nainen, joka tyttären kanssa puhuessa nyrjäyttänyt leuat. - Esitiedot: Katso yst. myös sivut Takaraivolla Mersun muotoinen haava. - Potilas katsoo silmiin tutkijaa ja irvistelee symmetrisesti. - Hoidoksi teipataan jalka naapurin varpaaseen kiinni kolmeksi viikoksi. - Todennäköisesti kysymys huonosta kunnosta, päästetään hyväkuntoisena kotiin. - Hb 95, joten annettu 1 punasolu. - Potilas kertoo olleensa aikoinaan muumio, tullut Tellukselle. - Potilaamme (synt. -71) on kulkenut paristolla vuodesta -75 lähtien. - Kyseessä 60-vuotias nuorukainen (synt.vuosi -60). - Esitiedot: Potilaan sydänasiat kunnossa. - Potilas nukutetaan ja tartutaan siihen vierasesinepihdeillä. - Status: Keuhkojen ja sydämen alueella ei ole mitään. - Kontrolli 3 viikkoa. Jos kaasukupla on poissa, potilas voi lentää. - Potilas käsitelty korvaröntgenmeetingissä. - Ääni honisee, vasen korva ropisee. - Useita nilkkoja molemmissa jaloissa, enemmän vasemmalla. - Kuiva ja asiallinen potilas. - Liikkuu vasemmalla kädellä spontaanisti - Potilas on parantunut hoidosta huolimatta. 3

4 TERVEHDYS Opiskelijamaailmasta Opiskelen sosionomiksi Saimaan ammattikorkeakoulussa Lappeenrannan Skinnarilassa. Opinnot kestävät noin 3,5 vuotta. Sosionomi-opintoihin kuuluu kursseja mm. sosiaaliturvasta, asiakkaan oikeusturvasta, asiakastyön dokumentoinnista, mielenterveys- ja päihdetyöstä, vanhustyöstä, nuoriso- ja aikuissosiaalityöstä, lapsi- ja perhetyöstä, sosiaali- ja terveydenhuollon palvelujärjestelmästä ja harjoittelujaksoista. Olen ollut tänä syksynä opiskeluun liittyvässä ammatillisessa harjoittelussa Etelä- Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry:ssä. Erjan ja Sikketiinan opastuksella olen päässyt perehtymään omaishoitajuuteen, hyvinvointiryhmiin ja yhdistyksen toimintaan. Ja olen tutustunut omaishoitajiin. Teidän kauttanne olen saanut tuntumaa siihen arkeen, jota te elätte omaishoitajina, kaikkine iloineen ja suruineen, hyvinä ja huonoina päivinä. Opiskeluni on monimuotoista eli olen välillä muutaman viikon koulunpenkillä ja sitten teen opiskelutehtäviä etänä kotona tietokoneella. Jotkut suoritettavista kursseista ovat kokonaan verkkokursseja, opettajan tapaa kerran kurssin alussa. Muuten työskennellään itsenäisesti. Siksi nämä harjoittelut ovat parhain tapa päästä tutustumaan oikeaan työelämään ja sosionomin työhön. Niin opiskelussa kuin omaishoitajuudessakin toisten antama vertaistuki on tärkeää. Huomaa, ettei ole yksin huolien ja ongelmien kanssa vaan on muitakin samassa tilanteessa olevia. Toisten kanssa jutellessa saa tukea ja voimia omaan jaksamiseen ja monesti myös hyviä vinkkejä arjen solmuihin. Toivon teille kaikille voimia jatkaa omaishoitajina, sillä teette arvokasta työtä. Muistakaa hoitaa myös itseänne! Sosionomi-opiskelija Päivi Hanska Ethän koskaan ajattele, ettet olisi kyllin hyvä? Sinun ei milloinkaan tulisi tehdä niin, sillä muut ihmiset näkevät sinut juuri sellaisena kuin sinä itse näet itsesi. -Posetiivarit- OMAISHOITAJIEN PUUROJUHLA Joulupuuro ja- kahvi omaistaan kotonaan hoitaville. Tervetuloa! Pe klo Valtakatu 45, Lappeenranta (Etelä-Karjalan Martat toimitila) Ohjelmassa Lappeen srk:n jouluhartaus, yhteislaulua ja runonlausuntaa. Ilm mennessä Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry, Erja Koskimäki, puh Huom, mukaan mahtuu 30, vapaita paikkoja voi kysyä vielä ennen klo 11. Järj. E-K Omaishoitajat ja Läheiset ry, Eksote, Lappeen srk, Etelä-Karjalan Martat ja SPR Piristäjät. 4

5 MENUMATIN MAUKKAAT ATERIAT Terveys, toimintakyky, elämänlaatu ja taustalla hyvä ruoka! Omaishoitaja, jos kaipaat helpotusta ruoanlaittoon, harkitse Menumattia. Suomalainen Menumat Oy tarjoaa kotona asuville ikäihmisille varman ja turvallisen ateriaautomaattipalvelun, jonka avulla he itse pystyvät valmistamaan päivittäiset ateriat heille sopivana ajankohtana. Ravitseva, mielekäs ja säännöllinen ruokailu on hyvinvoinnin kannalta yksi tärkeimmistä asioista. Menumatin avulla pystyy itsenäistä elämää jatkamaan kotona koska lämpimän ruoan saanti ja valmistus on erittäin yksinkertaista. Palvelu koostuu -palveluhenkilökunnasta, joka ottaa vastaan tilauksen ja täyttää ateria-automaatin valituilla valmiilla pakasteaterioilla -kotiin vuokrattavasta Menumat-laitteesta, jossa on yhdistettynä pakastin ja kiertoilmauuni -laajasta ruokavalikoimasta jälkiruokineen Monipuoliselta ja laadukkaalta ruokalistalta voi valita minkä ravitsevista, hyvänmakuisista aterioista syö juuri tänään ja voi luonnollisesti itse päättää mihin aikaan sen syö. Miltäpä kuulostaa lounaaksi riistakiusaus ja jälkiruoaksi puolukkajäädyke? Menumatin ruokalajit eivät ole ainoastaan ravitsevia ja hyvänmakuisia, ne sisältävät myös tasapainoisesti energiaa, valkuaisaineita ja tarvittavia ravintoaineita. Myös erityisruokavalioita noudattavat henkilöt on huomioitu. Ateriavaihtoehtojen joukosta löytyy laktoosittomia, vähälaktoosisia, gluteenittomia ja pehmeitä ruokia ja vaihtoehtoja, jotka sopivat keliakiasta kärsiville henkilöille. Menumatin ateriat valmistaa Starfood Finland Oy. Lisätietoja: Eksote, Iso apu -palvelukeskus, puh. (05) , ma-to klo 9-15 ja pe ja aattopäivinä klo 9-14 tai Menumat Oy: n Asiakaspalvelu, puh tai asiakaspalvelu@menumat.fi 5

6 YHDISTYSASIAA SYYSKOKOUS Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry:n syyskokouksessa Marjolassa Lappeenrannassa vahvistettiin yhdistyksen, Joutsenon toimintaryhmän ja kohdennetun toiminnan toimintasuunnitelmat talousarvioineen. Puheenjohtajana jatkaa Irma Torvela. Vahvistettiin hallituksen kokoonpano v Ennen kokousta kuultiin Eksoten hoivajohtaja Taina Jaakon puheenvuoro Etelä-Karjalan omaishoitotilanteesta ja kuunneltiin hanurin soittoa. Paikalla oli 25 henkeä. HALLITUS 2016 Irma Torvela pj, Lappeenranta (Joutseno) 2016 Maire Antinniemi, Lappeenranta Lilja Kaijansinkko, Lemi Kaija Sairanen, Lappeenranta Natalja Svidkovskaja, Taipalsaari Anneli Lappalainen, Lappeenranta Merja Paatos, Savitaipale Hanna Peuhkuri, Parikkala Katri Rantasalo, Ruokolahti Jäsenmaksu 20 eur/vuosi säilyy ennallaan. Tästä puolet menee liitolle ja puolet paikallisyhdistykselle. Kannattajajäsenille maksu on valinnaisesti 50, 70 tai 100 eur/ vuosi ja tämä summa palautuu kokonaan paikallisyhdistykselle. Jäsenet saavat mm. Lähellälehden ja jäsentiedotteen neljä kertaa vuodessa.. Varapuheenjohtajamme Marjatta Pylkkäsen muistoa kunnioittaen. Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry LEIJONA-APUA TARJOLLA OMAISHOIDON LOMITUS, KOTIAPU, KEVYET SIIVOUKSET Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry:n lomittajapalvelua hintaan 8 /tunti jäsenille ja 14 /tunti muille. Lomittaja Mare Juronen, puh , arkisin ma-pe klo Toiminta-alue: Lappeenranta. Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry:n yhteistyö Lionsklubin107- D-piirin leijonien (LC-Rakuuna) kanssa toimii Lappeenrannassa ja lähiseudulla. Lions-klubin vapaaehtoistyöntekijät voivat satunnaisesti auttaa omaishoitajia arjen askareissa eli pienissä kodintöissä, pihatöissä ja vastaavissa. Vapaaehtoistyöntekijät eivät osallistu hoivatyöhön, mutta voivat pitää hoidettaville seuraa, lukea, pelata, keskustella ym. Palvelu on maksutonta ja tarkoitettu omaishoitotilanteessa eläville. Omaishoitaja, kun tarvitset pientä apua, soita yhdistykseemme! Etsimme tarpeeseesi sopivan leijonan yhteystiedot sinulle. Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry Lions-apu -puhelin, arkilauantaisin klo Kiitos kannattajajäsenillemme 2015: Imatran Kylpylä, Joutsenon Apteekki Kampaamo Emmiina, Kotihoito Pouta Lappeenrannan Kylpylä, Palvelutalo Kangasvuokko Specsavers Optikko Lappeenranta, Tekniikkatiimi Ky/Timo Torvela Terveyspalvelu Puolakka ja Tilipalvelu A Lahtinen 6

7 Onko omaishoitajia vaalien jälkeen? Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry on omaishoitajien tuki- ja edunvalvontajärjestö, joka toimii koko Etelä-Karjalan alueella. Historian ensimmäinen jäsentapaaminen edunvalvonnan merkeissä järjestettiin Perillistenkadun kokoustiloissa Lappeenrannassa. Puheenjohtaja Irma Torvela toivotti osallistujat tervetulleiksi ja esitteli omat taustajoukkonsa. Paikalla oli 34 henkilöä, joista kutsuvieraina Omaishoitajat ja läheiset liiton toiminnanjohtaja Marja Tuomi, Eksoten palvelupäällikkö Hanna Rönkkönen ja kansanedustajat Anneli Kiljunen (sd.), Suna Kymäläinen (sd.), Jani Mäkelä (ps.) ja Ari Torniainen (kesk.). Mukana kuunteluoppilaana oli myös Kimmo Tiilikaisen (kesk.) avustaja Anni Kekki. Omaishoitajat nauttivat voileipäkakkua kahvin kera ja tenttasivat päättäjiä. Omaishoidon arvon yhteiskunnalle tunnusti jokainen paikalla ollut. Jäämme odottamaan tekoja. Lopuksi yleisö äänesti parhaaksi puhujaksi Anneli Kiljusen, onnittelumme! Kuvateksti: Hanna Rönkkönen, Ari Torniainen, Suna Kymäläinen (puheenvuorossa), Jani Mäkelä, Anneli Kiljunen ja Marja Tuomi. Omaishoitajille huomattava lahjoitus rotareilta Etelä-Karjalan rotaryklubit järjestivät keväällä Pidä Huolta 2 risteilyn Saimaalle. Risteilyllä esiintyi Pave Maijanen ja puheenvuoron omaishoidosta piti valtakunnallisen Omaishoitajat ja läheiset -liiton puheenjohtaja Anneli Kiljunen. Alueen rotaryklubit olivat sopineet risteilyn tuotot ohjattavaksi lahjakortteina omaishoitajille. Etelä-Karjalan omaishoitajat ja läheiset ry kiittää lämpimästi rotareita suuresta huomionosoituksesta. Jaettavana oli 45 kpl 70 :n arvoisia lahjakortteja eri hyvinvointipalveluja tarjoaviin yrityksiin Etelä-Karjalassa. Valinnan saajista teki Etelä- Karjalan omaishoitajat ja läheiset ry:n hallitus ja yhdistyksen projektityöntekijät. Lahjakortit luovutettiin Lappeenrannan Upseerikerholla ja ne on toimitettu eteenpäin omaishoitajille. Kuvateksti: Tilaisuudessa mukana: Irma Torvela, Virve Eronen, Maire Antinniemi, Kai Könönen ja Olli Smolander 7

8 PERHEHOITO Lyhytaikainen perhehoito turvaa omaishoitajan vapaapäivät Lyhytaikainen perhehoito on toimintaa, jossa yksityinen henkilö huolehtii omaishoidossa ikäihmisestä sillä välin, kun omaishoitaja pitää lakisääteisiä vapaapäiviä. Perhehoidossa ikäihminen saa tarvitsemansa tuen ja avun päivän askareisiin sekä ateriat ja virikkeitä. Hoidettava voi viettää hoitopäiviä joko perhehoitajan kotona tai omassa kodissaan, jolloin perhehoitaja tulee hänen luokseen. Hoitoaika voi olla muutamasta tunnista useisiin vuorokausiin. Perhehoito on osa sosiaali- ja terveydenhuollon palvelujärjestelemää. Siitä saadut kokemukset ovat kannustavia ja perhehoidon on todettu olevan hyvä ja toimiva keino turvata ikäihmisen omaishoitajan vapaapäivät. Kokemukset osoittavat, että lyhytaikainen perhehoito luo turvallisuutta sekä omaishoitajien että hoidettavien keskuudessa. Omaishoitaja ovat tyytyväisiä erityisesti siihen, että he voivat jättää luottavaisin mielin läheisen ihmisen tuttuun ympäristöön, tutuksi tulleen henkilön luokse. Omaishoitaja ja hoidettava tutustuvat perhehoitajaan ja hänen kotiinsa yhdessä, jolloin hoidettava pääsee tutustumaan uuteen ihmiseen ja ympäristöön turvallisesti oman läheisensä kanssa. Tutustuessa keskustellaan hoidettavan arjesta, arvoista, tottumuksista ja mieltymyksistä sekä käydään läpi tarvittavat etukäteisvalmistelut, hoidettavan erityistarpeet ja niihin liittyvät ohjeet. Tutustuminen on tärkeää myös perhehoitajalle, sillä se antaa paremmat mahdollisuudet suunnitella tarvittavia olosuhteita ja puitteita niin, että arki perhehoidossa on sujuvaa ja turvallista. Luottamus, hoidettavan kuunteleminen ja hänen elämäänsä liittyvien erityistarpeiden tiedostaminen ja ymmärtäminen vahvistavat molemminpuolisia onnistumisen kokemuksia. Toimivasta suhteesta hyötyy myös hoitaja hoidettavasta saa seuraa ja hyvän mielen. Hoitajalle toiminnasta ei koidu kuluja, sillä hoidosta saa kulukorvauksen. Perhehoito mahdollistaa yksilöllisen ja yksityisen hoidon hienovaraisesti ja intimiteettisuojaa kunnioittaen. Omaishoitajat ja hoidettavat arvostavatkin arjen jatkuvuutta, omatoimisuuden mahdollisuutta sekä itsenäisyyden kokemusta tutussa ympäristössä, tutun ihmisen seurassa. Lyhytaikaista perhehoitoa tarjoavat hoitajat korostavat, että viranomaisten antama esivalmennus ja tuki hoitoon ryhtyvillä ovat tarpeellisia. Lyhytaikaiseksi perhehoitajaksi ryhtyminen on monelle mahdollinen ja toimiva vaihtoehto, sillä hoitajaksi ryhtyvä pystyy huomiomaan elämäntilanteensa ja voimavaransa paremmin. Hoitaja valitaan hoidettavan kunnon mukaisesti. Omaishoitajat käyttävät vapaitaan useammin silloin, kun voivat jättää hoidettavansa tuttuun ja turvalliseen perhehoitoon. Ikäihmisten perhehoito on inhimillistä, kotoisaa ja turvallisen arjen mahdollistavaa hoitoa. Etelä-Karjalan alueella perhehoitajat ovat tehtävää varten valmennettuja ja Eksoten hyväksymiä. Eksote myös valvoo perhehoitoa ja maksaa perhehoitajalle hoitopalkkion sekä kulukorvauksen. Lyhytaikaisesta perhehoidosta saa lisätietoa omaishoidon perhehoitoa koordinoivalta palveluohjaajalta. Kirjoittaja on Saimaan ammattikorkeakoulun sosiaalialan opettaja, Eija Semi, YTL, KM 8

9 PUHUMALLA PUHTIA TAPAAMALLA TAHTIA Kuulumisia: 1) Keskusteluapu: Soittolistoja ja pyyntöjä on saatu Lappeenrannasta ja lähikunnista. 2) Kohtaamispaikat: Kohtaamispaikka ja avoimet ovet Perillistenkadulla joka maanantai klo Omaishoitajien soppapäivässä kävi 15 henkeä. Joulupuuroaterioiden merkeissä omaishoitajat kohtaavat toisiaan joulukuun aikana useilla paikkakunnilla. 3) Hyvinvointiryhmiä on järjestetty kaikissa yhdistysalueen kunnissa. Teemoina ollut mm. kriisiapu, sosiaali ja potilasasiamies Tuomas Kumpulan vierailu, stressin poisto ja musiikkiterapia. Lemin ryhmän tapaamispaikka vaihtui OmaSp:n kokoustiloihin. Edelleen on tarkoitus kokeilla Lappeenrannassa äitien ja vammaisten lasten yhteistä ryhmätapaamista, jossa teemana musiikkiterapia, mikäli saadaan 6-10 asiasta kiinnostunutta kokoon. Muuta: Omaishoitajien tuettua lomaa vietettiin Lappeenrannan kylpylässä RAY:n Vaikuttavaa-tilaisuuteen osallistuttiin Joensuussa EK- SOTE + järjestöt tilaisuudessa oltiin Liiton OivaAvain-tilaisuudessa käytiin Kouvolassa Jatkohakemus Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia toiminnalle jätettiin syyskuun lopussa ja OmaisOiva Etelä-Karjala hakemus toukokuussa. Raha-automaattiyhdistys ilmoittaa avustusehdotuksensa. Työharjoittelussa oli kahdeksan viikon ajan sosionomiopiskelija Päivi Hanska. Geronomiopiskelija Pirjo Pellinen on esittänyt omaishoidon palveluseteleitä käsittelevän hanketyönsä Kouvolassa Parikkalan, Rautjärven ja Ruokolahden omaishoitajat kävivät seurakuntavetoisesti tutustumassa Pulsan asemaan Kuvateksti: Omaishoitajat Ruokolahden kirkkoon tutustumassa Omaishoitajien päiväretki Ruokolahdelle omaishoitajien viikolla 48 Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry järjesti omaishoitajien ja hoidettavien retken Ruokolahdelle Matkaan lähdettiin kolmella bussilla ja osallistujia oli 107: Savitaipaleelta, Lemiltä, Taipalsaarelta, Lappeenrannasta, Imatralta, Ruokolahdelta, Rautjärveltä ja Parikkalasta. Ohjelmaan kuului Ruokolahden kirkkoon tutustumisen lisäksi lounas, kulttuuripalvelu Kaikun ohjelmaa ja iltapäiväkahvit Jaakkiman opistolla. Hoidettaville oli myös järjestetty lepohuone. Matkanjohtajina toimivat projektityöntekijä Erja Koskimäki ja puheenjohtaja Irma Torvela. Mukana avustamassa olivat myös geronomiopiskelija Pirjo Pellinen sekä kuusi reipasta lähihoitajaopiskelijaa Saimaan ammattiopisto Samposta. Retkipäivä sujui rattoisasti hyvässä seurassa, hyvän ohjelman ja ruoan äärellä. Erja Koskimäen tervetuliaispuhe on julkaistu kokonaisuudessaan tämän tiedotteen sivulla 15. Omaishoitajien retkiä on järjestetty Rahaautomaattiyhdistyksen rahoituksella osana kohdennettua toimintaa Puhumalla puhtia ja Tapaamalla tahtia. PUHUMALLA PUHTIA-TAPAAMALLA TAHTIA toiminta Raha-automaattiyhdistyksen rahoittaman projektin päämääränä on Omaishoitajien hyvinvoinnin ja turvallisuuden parantaminen Etelä-Karjalassa. Päätavoitteet 1) Henkisen hyvinvoinnin ja turvallisuudentunteen tukeminen 2) Syrjäytymisen ehkäiseminen 3) Sosiaalisen, psyykkisen ja fyysisen toimintakyvyn vahvistaminen 9

10 HYVINVOINTIRYHMÄT /KEVÄT 2016 Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia -toiminnan Hyvinvointiryhmät jatkuvat, mikäli RAY:n avustusanomuksemme saa myönteisen päätöksen. Tervetuloa kaikki vanhat tutut sekä uudet tuttavuudet rohkeasti mukaan! Osallistuminen on maksutonta. Kahvitarjoilu! Tilaisuuden kesto on n. kaksi tuntia. Tiedustelut: Projektityöntekijä Erja Koskimäki, sosionomi (YAMK), puh Imatra Olavinkatu 13 to klo 14 to klo 14 to klo 14 to klo 14 to klo 14 Lappeenranta Perillistenkatu 3, kokoustilat ma klo ma 8.2. klo ma 7.3. klo ma klo ma 9.5. klo Lappeenranta, Lauritsala Karjalantie 2, Huom! Paikka muuttunut. to 7.1. klo 13 to 4.2. klo 13 to 3.3. klo 13 to 7.4. klo 13 to klo 13 Lemi Kouvon baari, Iitiäntie. Huom! Paikka muuttunut. ti 5.1. klo 13 ti 2.2. klo 13 ti 1.3. klo 13 ti klo 13 ti klo 13 Luumäki (Taavetti) Vallaherrankuja 4 ti klo ti 9.2. klo ti 8.3. klo ti 5.4. klo ti 3.5. klo Parikkala Parikkalan srk-talo, pieni srk-sali ma klo 14 ma klo 14 ma klo 14 ma klo 14 ma klo 14 Rautjärvi Rautjärven pääkirjasto, Kirstisali, Roihankatu 6, Simpele ke klo 14 ke klo 14 ke 9.3. klo 14 ke 6.4. klo 14 ke 4.5. klo 14 Ruokolahti Koivurannan kerhotilat, Virastotie 4, Ruokolahti Mirja Paananen, puh ke klo 13 ke klo 13 ke klo 13 ke klo 13 Savitaipale Seurakuntakoti, Nikkarintie 2 to 14.1 klo 10 to klo 10 to klo 10 to klo 10 to klo 10 Taipalsaari Taipalsaaren seurakuntakeskus ti klo 13 ti klo 13 ti klo 13 ti klo 13 ti klo13 10

11 MUITA RYHMIÄ /KEVÄT 2016 Joutseno VERTAISTUKIRYHMÄ OMAISHOITAJILLE Palvelutalo Kangasvuokko Irma Torvela, puh ti 9.2. klo 14 joka kuukauden toinen tiistai ALLASJUMPPA YHDISTYKSEN JÄSENILLE 7,70 Palvelutalo Kangasvuokko maanantaisin klo TIAISENTIEN AVOIN KERHO KAIKILLE VANHUKSILLE Tiaisentien palvelutalo torstaisin klo jatkuvat tammikuussa 2016 Lappeenranta VERTAISTUKIRYHMÄ OMAISHOITAJILLE Lappeen seurakunnan tilat, Kirkkokatu 10 A Diakoni Annika Meskanen, puh to klo 13 to klo 13 to klo 13 to klo 13 to klo 13 Lappeenranta VERTAISRYHMÄ OMAISHOITAJINA OLLEILLE Perillistenkatu 3, kokoustilat Mare Juronen, puh ma klo ma 8.2. klo ma 7.3. klo ma klo ma 9.5. klo Imatra ETELÄ-KARJALAN MUISTI RY:N VERTAISRYHMÄ MUISTISAIRAAN OMAISILLE JA LÄHEISILLE Kokoontumispaikkana Olavinkulman Kallen kabinetti, Olavinkatu 13, Imatra Kehittämispäällikkö, puh ti klo ti klo ti klo ti klo ti klo ti klo Vertaislinja, maksuton tukipuhelin muistisairaiden läheisille päivittäin klo Lappeenranta ETELÄ-KARJALAN MUISTI RY:N VERTAISRYHMÄ MUISTISAIRAAN OMAISILLE JA LÄHEISILLE Etelä-Karjalan Muisti ry:n toimisto, Snellmaninkatu 3 B, Lappeenranta Kehittämispäällikkö, puh ke klo ryhmä II ke klo ti klo ke klo ti klo ke klo ti klo ke klo ti klo ke klo ti klo ti klo Rautjärven/Parikkalan alue ETELÄ-KARJALAN MUISTI RY:N VERTAISRYHMÄ MUISTISAIRAAN OMAISILLE JA LÄHEISILLE Rautjärven pääkirjaston Kirsti-Sali, Roihankatu 5, Simpele ja Saaren palvelutalon takkahuone, Akanpohjantie 19, Saari. Ilmoittautumiset n. viikkoa ennen kokoontumista: puh Rautjärvi Parikkala ti 9.2. klo ti 8.3. klo ti 5.4. klo ti 3.5. klo MYYTÄVÄNÄ Autoon laitettava henkilön nostolaite TECHLIFT 3002 myydään tarpeettomana Lauritsalassa Lappeenrannassa. Huom! Nostolaitteen asentamiseen tarvitaan ammattiasentajaa. Hintapyyntö 1000 (ovh ). Tiedustelut: puh

12 KÄSITYÖVINKKI HYPISTELYMUHVIT Twiddle muff eli vapaasti suomennettuna hypistelymuhvi on kehitelty muuan muassa muistisairaille ja levottomille ADHD-lapsille. Hypistelymuhvi antaa käsille tekemistä, rauhoittaa, palauttaa mieleen muistoja ja aktivoi. Hypistelymuhvin langat, muodot ja koristeet aktivoivat tuntoaistia ja antavat virikkeitä myös näköaistin kautta. Muhvi on helppo tehdä neulomalla, virkkaamalla tai ompelemalla. Hypistelymuhvi antaa tekemistä levottomille käsille, jolloin voi kokea esimerkiksi rauhoittumista tai innostusta. Muhvin väritys, kuviointi ja tekniikka ovat vapaita. Voit virkata tai kutoa muhvin mistä tahansa konepestävästä langasta. Muhvin sisälle voi tehdä ommella käsien toimintaa aktivoivia esineitä, esimerkiksi hypisteltäväksi nappeja, pallotupsuja ja virkattuja kuvioita. Esineitä voi kiinnittää sekä ulko- että sisäpuolelle. Muhviin voi lisätä tiukuja tai ääntä tuottavia koristeita, mutta ne pitää kiinnittää hyvin. Muistisairas laittaa asioita helposti suuhunsa. Ohjeita ja vinkkejä hypistelymuhvien neulomiseen ja virkkaamiseen löydät täältä. Lähde: Reijan räsymatto blogi (Reija Ypyä ) SARJAKUVA 12

13 NUKAHTAMISVINKKEJÄ Väsyttääkö, nukuttaako, etkö saa unen päästä kiinni? Syitä unettomuuteen tai nukahtamisvaikeuksiin voi olla useita, mutta tässä on muutamia vinkkejä, joista saattaa olla apua. Toivottavasti myös sinä unen puutteesta kärsivä löytäisit näistä itsellesi sopivan. Muistathan, että vaivan jatkuessa kannattaa hakea ammattiapua! LÄMPÖTILA Viileä ja raikas huoneilma voi auttaa nukahtamaan. Ihanteellinen lämpötila on n astetta. Uni tulee viileässä huoneessa lämpöisen peiton alla, ei toisinpäin. Nukahtaminen helpottuu, kun kehon lämpötila on matala. Pidä tyynyä hetki ulkona. Kehon lämpötila heijastelee aivojen lämpötilaa. Kun nukut pää viileällä tyynyllä, kehon lämpötila saattaa hieman laskea ja unentulo helpottua. Omaa oloaan voi myös viilentää työntämällä jalka tai käsi ulos peiton alta. MUISTIINPANOT Kirjaa ylös vihkoon tai paperille päässäsi pyörivät seuraavan päivän työtehtävät tai muut huolet ja murheet. Näin saat ne helpommin pois ajatuksistasi unta häiritsemästä. Laita sukat jalkaan ja käsineet käteen Pidä kehon ääriosat lämpiminä, sillä joidenkin kohdalla se auttaa pysymään unessa. RUOKA-AINEET Unelle suotuisia ruoka-aineita: kirsikat, mantelit, banaani, hunaja, raejuusto, maito, kananmunat.. Unelle haitallisia ruoka-aineita: alkoholi, kahvi, tumma suklaa, mausteiset ruuat.. HENGITYS Unen päästä voi saada kiinni esimerkiksi hengitysmenetelmän avulla. Se toimii näin: 1) Hengitä ensin nenän kautta sisään neljän sekunnin ajan. 2) Pidätä sitten hengitystä seitsemän sekuntia. 3) Lopuksi hengitä ulos suun kautta kahdeksan sekunnin ajan. Toista sarjaa niin kauan, että keho alkaa rauhoittua. Yritä laskea neljään, seitsemään ja kahdeksaan asti, vaikka mielesi tekisi hengittää sisään tai pitää välillä taukoja, joiden aikana hengität normaalisti. Kun hengitys rauhoittaa kehon, myös unen pitäisi tulla. 13 RENTOUTUS Kokeile rentoutumista keinutuolissa ennen kuin siirryt sänkyyn. Kuuntele rauhallista musiikkia tai lainaa esim. kirjastosta rentoutuskasetteja tai levyjä.

14 RUOKAKULMAUS SCHWEINSHAXEN, SIANPOTKAA UUNISSA Raaka-aineet: 2 sian potkaa / polvea (500g kpl) 3 porkkanaa lohkoina 1/2 purjoa lohkoina 1 juuriselleriä lohkoina 1 sipuli lohkoina suolaa mustapippuria 1 rasia hapankaalia voita, pari reilua nokaretta 4 dl kasvislientä 1 tölkki olutta 1 rkl siirappia Huuhdo potkat ja kuivaa. Mausta potkat suolalla ja pippurilla hieroen. Lohko kasvikset. Laita potkat uunivadille kasvisten päälle. Anna kypsyä 250 asteessa 1/2 tuntia. Lisä kasvisliemi ja olut. Laita päälle reilut voinokareet, valele siirapilla. Laske lämpö 150 asteeseen, anna hautua 3 tuntia. Käännä potkat kun ovat saaneet väriä. Lisää juurelle hapankaali. Lisää tarvittaessa vettä, jos liikaa kuivuvat. Lopuksi voit vielä nostaa ylälämmön 300 asteeseen ja kääntää potkat ja ruskistaa pinnat 5-10 min. Tarjoa oluen kera. Lisukkeeksi hyvää saksalaista sinappia ja marssimusiikkia. Lähde: KYLIEN HELPDESK Tarvitsetko apua tietokoneesi kanssa täältä löytyy helppiä ongelmiin. Kyläavustajat Marja Liuska sekä Jesse Ahonen tarjoavat vastikkeetonta puhelinneuvontaa tietotekniikkaa koskevissa ongelmissa ja tulevat tarvittaessa paikan päälle, jolloin tilaaja maksaa matkakorvauksen. Työstä paikan päällä veloitetaan kyläavustajatoiminnan mukaisesti 10 /tunti, minimilaskutus 2 tuntia. Jessen tavoittaa puhelimitse/sähköpostilla Lappeenranta Länsi-Saimaa alueella. Marjan toiminta-alue on Imatra kärkikunnat. Ongelmatilanteissa tavoitat avustajamme arkisin klo 9:00 12:00. Yhteystiedot: Imatra, Ruokolahti, Rautjärvi ja Parikkala : Marja Liuska, marja.liuska(at)taipalsaari.fi HUOM! asti Lappeenranta, Taipalsaari, Savitaipale, Lemi, Luumäki : Jesse Ahonen, jesse.ahonen(at)taipalsaari.fi OPASTUSTA EKTALTA Tietotekniikka arjen apuna, SÄHKÖINEN OSAAVA SENIORI Ohjaustilaisuudet kerran viikossa, jatkuvat tammikuussa 2016: Iso apu palvelukeskus, Kauppakatu 63, Lappeenranta: maanantaisin klo Lauritsalan asukastila: keskiviikkoisin klo Sammontorin asukastila: torstaisin klo kannettavan tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen käytön ohjaus - kansalaisen sähköisiin palveluihin tutustuminen, esim. Kela, sosiaali- ja terveydenhuollon sähköinen asiointi: Hyvis ja Kanta - tietoturva-asiat - ohjelmien päivitykset ja erilaiset tietokoneongelmien ratkaisut ATK- vertaisohjaaja Keijo Suuronen, puh palveluohjaaja Jouko Korhonen, puh TERVETULOA! 14

15 TERVETULIAISPUHE RUOKOLAHDELLA Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry:n projektityöntekijän Erja Koskimäen puhe Ruokolahdella Hyvät rakkaat omaishoitajat ja omaishoidettavat sekä omaishoitajina olleet! Mitä haluaisin sanoa teille tänään? Ensinnäkin, kiitos Teille kaikille siitä, että olette tulleet paikalle viettämään yhteistä virkistyspäivää tänne Ruokolahdelle. Mitä haluaisin kertoa teille tänään? Kiitos siitä, että olette olemassa, pidätte huolta läheisestänne, sillä kukapa muu sen tekisi, jos ei teitä olisi. Tulette vastaan, kuljette hoidettavan kanssa yhteistä matkaa, annatte aikaa, se on jotain sellaista mitä on vaikea sanoin kuvata. Pidätte läheisenne puolia, taistelette heidän oikeuksien puolesta. Voitte olla ylpeitä itsestänne, olette ainutlaatuisia ja uhanalaisia(tuula Katainen), siksi teitä pitää suojella. Omaishoitajat muistakaa pitää myös omia puolianne ja pyytää apua, kun omat voimat eivät enää riitä. Mitä toivoisin teille tänään? Iloista mieltä, irtiottoa ja hetken lepoa arjesta, mukavaa seuraa, vertaistukea, elämyksiä ja mieltymyksiä, niitä tänään teille haluan toivottaa. Teillä on lupa rentoutua, täällä on esimerkiksi opiskelijoita apunanne, he ovat teitä varten. Mitä soisin tänään teille sydämestäni? Saada hymyn huulillenne, kyyneleet pois kasvoiltanne, pois syyllisyyden tunteet, voimaa jaksamiseen tästä päivästä ihan jokaiselle teistä täällä olevalle. Tiedättekö? Ilman teitä, ei olisi meitä, meillä ei olisi nyt tätä virkistyspäivää, yhteisiä tapaamisia, keskusteluhetkiä ryhmissä ja retkillä. Kenen kanssa voisimme jakaa näin paljon tietoa, välittämistä, kokemuksia ja yhdessä oloa. Voiko mikään olla antoisampaa kun parantaa maailmaa omaishoitajien kanssa kahvinkupposen ääressä, käydä Suomen historia läpi aina uudestaan, haukkua tai kehua hallitusta, miettiä miten ihmeessä omaishoitajien aseman parantaminen voi olla niin vaikeaa? Miksi pitää vielä verottaa ja nuukailla vapaapäivistä? Haluan sanoa teille tänään kuinka kiitollinen olen siitä, että olen saanut tässä työssäni olla jakamassa, vierellä kulkemassa, tukemassa teitä arvoisat omaishoitajat. Olette antaneet meille kaikille yhdistyksessä toimijoille niin paljon henkistä pääomaa, jolle ei vedä vertoja monikaan asia tässä maailmassa. Emme halua vain hipaista teitä, vaan koskettaa kunnolla jättäen välittävän ja lämpimän tunteen ja osoituksen siitä, että me välitämme teistä. Haluan lausua teille: kaunis ja nöyrä kiitos teille omasta, työkaverini Sikketiinan ja yhdistyksen puheenjohtajan Irman sekä koko hallituksen puolesta siitä, että olette olemassa. Vielä kerran lämpimästi tervetuloa! 15

16 OMAISHOITAJA HOIDETTAVA -LOMA KRUUNUPUISTOSSA Omaishoitaja-hoidettava -lomat on tarkoitettu omaishoitajille ja hoidettaville yhdessä. Lomalle voi omaishoitaja hakea myös yksin. Lomien tavoitteena on, että omaishoitaja hoidettavansa kanssa saa vertaistukea, voimavaroja ja kokee virkistymistä. Lomalla hoidettavalle ja omaiselle järjestetään osin erillistä ja osin yhteistä ohjelmaa. Päävastuu hoidettavasta on omaishoitajalla. Ohjelmassa on mm. asiantuntijaluentoja, ryhmäkeskusteluja sekä erilaisia toimintatuokioita. Lomapaikka ja aika Kruunupuisto, Punkaharju, Hakuaika 3 kuukautta ennen loman alkamispäivää Henkilömäärä 20 henkilöä (minimiryhmäkoko 16 hlöä) Omavastuuosuudet Loman omavastuuosuus on 20 /vrk aikuisilta, alle 17-vuotiailta ei peritä omavastuuta. Loman sisältö Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus kahden hengen huoneissa, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käyttö, yleinen vapaa-ajan ohjelma. Valinnan lomalle pääsystä tekee Maaseudun Terveys ja Loma huolto ry. Lomailijat valitaan taloudellisin, sosiaalisin ja terveydellisin perustein. Hakeminen ja lisätiedot: Etelä-Karjalan Muisti ry, Leena Ristola p Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry, Erja Koskimäki p Lomalle haetaan täyttämällä lomatukihakemus, joka palautetaan mennessä: Maaseudun Terveys ja Loma ry, Mannerheimintie 31 B20, HELSINKI. Hakemuslomakkeita saa molemmista yhdistyksistä ja Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry.n internet sivuilta myös sähköisesti Avio-/avoparia/perhettä kohden riittää yksi hakemus, jos lomaa anotaan yhdessä samalle loma-ajankohdalle. Lomatukihakemukseen merkitään sille varattuun kohtaan tieto järjestöstä/yhdistyksestä, jonka varaamaa lomajaksoa anotaan. Lomalle hakeminen ei kuitenkaan edellytä järjestön/yhdistyksen jäsenyyttä! Myönteisistä lomatukipäätöksistä ilmoitetaan lomatuen saajalle n 2 kk ennen loman alkamispäivää. Peruutukset myönnetystä lomatuesta tehdään henkilökohtaisesti suoraan lomajärjestöön.