3/2014. Ylös tuolista! Sata kilometriä kirjoja. Taikuutta - - ja tunnelmaa gaalassa

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "3/2014. Ylös tuolista! Sata kilometriä kirjoja. Taikuutta - - ja tunnelmaa gaalassa"

Transkriptio

1 3/2014 Ylös tuolista! Sata kilometriä kirjoja Taikuutta ja tunnelmaa gaalassa - -

2 2 Vinkki TEKSTI Tuija Holttinen KUVITUS Laura Ylikahri Pääkirjoitus 3 Lahjakortti Maijalle Parhaat paketit hemmottelua, harrastuksia ja hyötyä Mitä lahjaksi kummille, kaimalle, siskolle, puolisolle, enolle, mummille ja mummin kissalle? Kun kaikilla jo on kaikkea, on ihan fiksu vaihtoehto muistaa läheisiään juhlapäivänä elämyksellä tai pikku palvelulla. Kun annat lahjaksi omaa aikaasi, hemmottelua tai yhdessäoloa, muisto lahjasta jää takuuvarmasti saajan mieleen. Hemmottelun tai harrastuksen vaihtoehtona voi olla myös hyöty. Helsingin seudun ympäristöpalvelut suosittelee aineettomien lahjojen listallaan muun muassa alkusammutuskurssia: lahja, joka saattaa joskus pelastaa hengen! Mikäli kuitenkin tietää päivänsankarin tai lahjottavan läheisen tarvitsevan konkreettista tavaraa, siinäkin varmemmin osuu oikeaan antamalla lahjakortin. Tällöin lahjan saaja pääsee itse valitsemaan juuri mieleisensä tuotteen ja vältytään virhevalinnoilta. Eettinen valinta on auttaa kehitystyöjärjestön kautta. Pienelläkin rahalla saa aikaan jo paljon. Anna lahja, joka jää mieleen: - Itse tehty lahjakortti, jossa luvataan siivousapua, koiran ulkoilutusta, lastenhoitoa, leffaseuraa, ikkunanpesu, pihan haravointi, lumityöt, hartiahierontaa, saunanpesu, voileipäkakun leivonta, apua koulutehtäviin, ulkoiluseuraa - lahjakortti kasvohoitoon, kampaajalle, karting-radalle, päähierontaan, kynsihoitoon, ravintolaan, rautakauppaan, vaatekauppaan, lasinpuhallukseen, tatuointiliikkeeseen, herkkukahvilaan - elämyslahja: aamupala vuoteeseen, laskuvarjotandemhyppy, itse kerätyt marjat, kuumailmalento, avantouinti, akupunktiohoito, keilailuilta, pilkkiretki, viinikurssi, kokkauskurssi, ratsastustunti, tankotanssitunti, tennistunti - tee lahjoitus, joka ilahduttaa ystävää ja auttaa samalla kehitysmaiden ihmisiä, rahoittamalla vaikkapa koulupuku lapselle tai vuohi tuomaan toimeentuloa köyhälle perheelle. Täältä lisää vinkkejä erilaisiin lahjoihin: annajotainmuuta.fi, elämyslahjat.fi, luontoliitto.fi, toisenlainenlahja.fi, worldvision.fi, kepa.fi 4 2 Parhaat paketit hemmottelua, harrastuksia ja hyötyä 3 Pääkirjoitus 4 Kansallisomaisuutta lähes sata hyllykilometriä 8 Juhliin sopii taikuus laatu tehdään työllä 12 Ryhtiliike työssä istumiselle 13 Tiimityöstä hyvä tulos 14 Gaalajuhlasta timanttiseen arkeen 15 Ajankohtaista 12 Niimpal kauhiast startei Turuus Turun seudun Laatutakuu-yrittäjien määrä kasvoi viimeisen vuosipuolikkaan aikana viidellä, mikä oli mukava piristysruiske harmaaseen syksyyn. Yhteistyö ja yhteydenpito on täällä ollut aina aktiivista ja vahvaa Laatutakuu-yrittäjien keskuudessa, joten uskon tuoreempien yrittäjienkin solahtavan hyvin mukaan porukkaan. Startit on nyt saatu hienosti käyntiin, ja toivotan vielä kerran uudet rohkeat yrittäjät tervetulleiksi. Aloittaminen tuo aina mukanaan kiirettä, jännitystä ja odotusta koko ketjulle. Haluankin kiittää myös jo toimivia avuliaita ja ammattitaitoisia yrittäjiä sekä kollegoitani Länsi-Suomen alueella. Kaikki ovat hienosti puhaltaneet yhteen hiileen yhteinen tavoite mielessä, mikä on mahdollistanut kaiken onnistumisen. Vauhtia on riittänyt myös asiakashankinnassa. Ketjun mainoskampanjat televisiossa ja radiossa ovat tuoneet paljon positiivista virettä alueen asiakasrintamalle. Laatutakuu on entistä tunnetumpi brändi, ja Laatutakuuyrittäjiä halutaan palveluntoimittajiksi entistä useammin. Hienoa! Yrittäjien osaamisen ja kasvun tukemiseksi olemme aktiivisesti uudistamassa ja järjestämässä koulutustarjontaa. Askel tähän otettiin jo syksyllä, kun minut valittiin koulutusvastaavaksi. Koulutusvastaavana tehtäväni on koordinoida koulutustarjontaa ja koulutusten järjestämisiä valtakunnallisesti ja järjestelmällisesti. Vuoden alussa julkaistaan vuoden 2015 virallinen koulutuskalenteri. Mukana tulee olemaan ennestään tuttuja koulutuksia, mutta myös hieman uutta tarjontaa muun muassa kasvuyrittäjiä ja jo pidempään toimineita yrittäjiä ajatellen. Kulunut vuosi on ollut siis hyvä ja antoisa kaikin tavoin. Tämän positiivisen vireen odotan vain voimistuvan vielä ensi vuonna. Joulun ja vuoden vaihteen lähestyessä toivon, että kaiken kiireen keskellä jokainen ehtisi kuitenkin edes hetkeksi pysähtyä lataamaan akkujaan nauttimalla hiljaisuudesta, rauhasta ja omasta perheestään sekä rakkaistaan. Suurimmat voimavarat tulevaa vuotta varten saa ottamalla aikaa juuri itselle ja läheisille. Eini Helenius Länsi-Suomi, aluepäällikkö laatutakuu Kun ynnätään yhteen jatkuvasti laajeneva joukko siivous- ja kiinteistöhuoltopalveluita tuottavia yrittäjiä, summaksi saadaan Laatutakuu-ketju. Laatutakuu-ketju koostuu franchising-periaatteella ympäri Suomen toimivien yrittäjien verkostosta. 3/2014 Kymmenes vuosikerta. Lehti ilmestyy kolmesti vuodessa. julkaisija, Rajatorpantie 8 A, Vantaa, p , faksi , päätoimittaja Henri Häyrinen, toimitusneuvosto Jarkko Autio, Henri Häyrinen, Miia Korpi ja Anu Saarinen toimitus Legendium Oy osoitteenmuutokset kansikuva Ville Lahtinen paino SP-Paino Oy paperi Galerie Art Silk 130 g/m 2 issn Matti Immonen

3 4 5 Varastokirjasto on nimestään huolimatta tarkoitettu tutkijoiden käyttökirjastoksi, ei niinkään varastoksi tai museoksi, kirjastonjohtaja Pentti Vattulainen sanoo. Kansallisomaisuutta lähes sata hyllykilometriä Neljännesvuosisadan toiminut Varastokirjasto on opetus- ja kulttuuriministeriön alainen valtakunnallinen kirjasto, joka palvelee tieteellisiä, yleisiä ja muita kirjastoja. Tehtävänä on vastaanottaa ja säilyttää suomalaisista kirjastoista siirrettävää aineistoa sekä antaa sitä tutkijoiden käyttöön. TEKSTI Jarmo Seppälä KUVAT Ari-Pekka Keränen ja Shutterstock Kuopiossa sijaitsevan Varastokirjaston aineisto on luokiteltua kansallisomaisuutta. Keskitetyn varastoinnin etuna on se, että aineisto säilyy tutkijoiden ja muiden tiedontarvitsijoiden käytössä ja toiminta on kustannustehokasta. Varastokirjasto avattiin maaliskuussa Suomi on ensimmäinen maa, joka on toteuttanut erityyppisten eli tieteellisten ja yleisten kirjastojen yhteisen varastokirjaston. Myöhemmin tällaisia on tullut muihinkin maihin, ja me pidämme noihin kirjastoihin tiivistä yhteyttä, kirjastonjohtaja Pentti Vattulainen esittelee. Varastokirjastossa on kirjoista vain yksi kappale kutakin painosta.

4 6 7 Hyllyjen aarteita on noin neljä miljoonaa kappaletta. Kilobittien sijaan kilometrejä Aineistoa on lähes kaikilta tieteenaloilta ja myös kaunokirjallisuutta hyllyissä on tarjolla. Ja hyllyjä, tai pikemminkin hyllykilometrejä riittää: Lainattavaa aineistoa on noin 90 hyllykilometriä ja käsittelyä odottaa koko ajan viiden hyllykilometrin verran materiaalia. Hyllyjen aarteita on noin neljä miljoonaa kappaletta, joista puolet on kirjoja ja toinen puoli kausijulkaisuja. Omaa varastointijärjestelmää hallitaan tietokannan avulla. Kirjaston uusimmassa osassa on sähkötoimiset, tietotekniikan avulla käytettävät hyllystöt. Saamme aineistoa pääosin yliopistojen ja tutkimuslaitosten kirjastoista. Yhä uudempaa aineistoa tulee Kansalliskirjaston lähettäminä ylimääräisinä vapaakappaleina jopa hyllymetriä vuodessa. Painettua aineistoa kirjaston kokoelmassa on yli sadalla kielellä. Englanninkielistä aineistoa on eniten eli noin kolmannes, seuraaviksi suurimmat ovat saksan-, suomen-, ruotsin- ja venäjänkielinen aineisto. Kirjoja kokoelmissa on vain yksi kappale kutakin painosta, sarjoista vain numerollisesti yhtenäisiä jaksoja ja aikakauslehdistä yleensä vain täysiä vuosikertoja. Aineistoon kuuluu myös keskieurooppalaisia, pohjoismaisia ja kotimaisia väitöskirjoja. Varastossa on myös pistekirjoitusjulkaisuja, nuotteja ja LP-levyjä lainattavina. Kirjastot lähettävät Varastokirjastoon jonkin verran siellä jo olevaa materiaalia. Varmuuskopioita ei kuitenkaan säilytetä, Kirjastosihteeri Kaija Kirjavainen siirtää aineistoa suurten hyllyjen katveessa. vaan ylimääräinen aineisto menee paperinkeräykseen. Tutkijoiden aarreaitta Tarkoituksemme on koko ajan rakentaa käyttökirjastoa, ei niinkään museota tai varastoa, Vattulainen korostaa. Palvelemme henkilöasiakkaita pääosin kirjastojen ja tietopalveluiden kautta. Osittainen henkilöasiakkuus onnistuu lähes kaikkien Suomen yliopistokirjastojen ja useiden AMK-kirjastojen kautta. Tutkijoilla ja opiskelijoilla on mahdollisuus lopputyötä tai muuta tutkimusta varten tutustua arkisin Varastokirjaston kokoelmiin. Joissain tapauksissa myös artikkelikopioita voi tilata maksutta tilaajan ilmoittamaan sähköpostiosoitteeseen pdf-liitteenä. Varastokirjastossa työskentelee noin 20 työntekijää. Atk ja muut tukitoiminnot on ulkoistettu. Pirjo Vänttisen mielestä Varastokirjasto on kiinnostava työympäristö. Hyllyjen välissä tulee ohimennen joskus vilkaistuksi kirjojen sisältöäkin. Kiinnostava siivouskohde Pirjo Vänttinen aloitti työuransa rakennuspiirtäjänä ja opiskeli sitten laskentamerkonomiksi. Alun perin Joensuusta kotoisin oleva Vänttinen aloitti reilut kymmenen vuotta sitten Laatutakuu-yrittäjänä Kuopiossa. Yrittäjäksi siirtyminen oli ihan hyvä ratkaisu. Suomen Laatutakuu Palvelut tukee yrittäjää hyvin ja hoitaa esimerkiksi markkinoinnin ja taloushallintopalvelut. Työssäoppimista on tietysti ollut jonkin verran, Vänttinen kertoo. Yrittäjän työpäivien pituudet vaihtelevat 6 ja 12 tunnin välillä. Työnkuvaan kuuluvat ylläpitosiivouksien lisäksi lattioiden peruspesut ja ikkunoiden puhdistukset. Tällä hetkellä hänellä on 11 eri siivouskohdetta, joista yksi on Varastokirjasto. Olen siivonnut Varastokirjastossa kuutisen vuotta kahdesti viikossa. Minulle kuuluu myös samassa rakennuksessa olevien Destian ja ISS:n toimistojen siivous. Monenlaisten ihmisten kanssa erilaisissa kohteissa on mukava työskennellä. Varastokirjasto on siivouksen kannalta haastava. Paperipölyä tulee kirjojen käsittelystä paljon ja suurten varastotilojen alue on laaja. Siivottavat tilat sijaitsevat kahdessa kerroksessa, mutta tavaroiden siirtoa kerroksesta toiseen helpottavat suuret hissit. Kirjastossa siivotaan normaaliin tapaan käytävät, lattiat, pöytäpinnat ja sosiaalitilat. Varastokirjasto on mukava työympäristö. Siivous on myös yhteistyötä henkilöstön kanssa, kun ihmisten tarpeet ja toiveet otetaan huomioon. Kirjaston johtaja Pentti Vattulainen on tyytyväinen siivoustyön jälkeen. Pirjo on huolellinen työntekijä ja tarvittaessa joustaa meidän työnkulkujemme mukaisesti. Varastokirjaston siivouksessa on omat haasteensa ja esimerkiksi toimistotiloissa on tiukat siisteysvaatimukset, Vattulainen esittelee. Siivouksenkin kannalta meillä on vielä koekäytössä uuden varastosalin ritiläkäytävät ja sähkötoimiset hyllyt.

5 8 9 Juhliin sopii taikuus laatu tehdään työllä Onnistuneen gaalan resepti: Upeat puitteet Kirkkonummen Långvikissä, pitkiä juhla-asuja ja tummia pukuja, juhlapuheita ja palkintoja, hyvää ruokaa ja juomaa, taikuutta ja tanssia ja ennen kaikkea Suomen paras Laatutakuu-ketjun porukka juhlimassa! TEKSTI Tuija Holttinen KUVAT Ville Lahtinen

6 10 11 Toimitusjohtaja Henri Häyrinen kertasi kuluneen vuoden kuulumiset. Kun takana on hyvä vuosi, on aihetta juhlia yhdessä. Viime vuonna gaalan aiheena oli Laatutakuu-ketjun 20 vuoden ikä, tänä syksynä juhlittiin yhdessä tekemistä ja yhteen hiileen puhaltamista. Toimitusjohtaja Henri Häyrinen totesi tervetuliaispuheessaan hyvän fiiliksen tuntuvan ja näkyvän heti ulko-ovelta alkaen. Laatutakuu-yrittäjiä puolisoineen oli paikalla ennätysmäärä ja illalta odotettiin mukavaa yhdessäoloa. Tässä salissa on yrittäjähenkeä! Viime vuoden gaalan mukaisesti ohjelmasta oli jätetty pois seminaariosuus. Koulutusta suunniteltiin järjestettäväksi keväällä. Motivoiva ja kasvava toimintamalli Vaikka taloudessa eletään edelleen haastavia aikoja, franchisingtoiminta on hyvässä vedossa niin Suomessa kuin kansainvälisestikin. Yrittäjävetoinen liiketoimintamalli on hyvä ja toimiva. Siitä on osoituksena maailmanlaajuinen suosio. Maailmalla on noin franchisingperiaatteella toimivaa brändiä kolmessa miljoonassa liikepaikassa, Häyrinen kertoo. Suosio näkyy myös meillä. Laatutakuuketjun vuosi 2013 oli mukavan näköinen, ja suhteellisen samalla lailla sujui tämäkin vuosi. Erityisen kiitettävää on, että asiakastyytyväisyys on pysynyt hienosti samana kuin viime vuonna, mikä on mahtava saavutus. Se on peruskivi kaikelle toiminnalle ja ennen kaikkea kasvulle. Tervetuloa uudet yrittäjät Laatutakuu-ketju on saanut paljon uusia yrittäjiä viimeisen vuoden aikana ja toimitusjohtaja toivottikin kaikki yrittäjät lämpimästi tervetulleiksi sekä ketjuun että gaalaan. Yhteistyö sekä kollegojen ja ketjun tuen hyödyntäminen ovat franchisingin ydin, joka auttaa, ohjaa ja tukee yrittäjää toiminnan joka vaiheessa. Häyrinen kehottaa yrittäjiä olemaan avoimia ja aktiivisia myös sosiaalisen median hyödyntämisessä. Teknologioiden hyödyntäminen on megatrendi. Yhdessä tekeminen ja yhteen hiileen puhaltaminen on franchisingissa elinehto, Häyrinen muistuttaa. Myös Laatutakuun oma sisäinen viestintäkanava Yammer on lähtenyt toimitusjohtajan sanojen mukaan hienoon laukkaan. Yammer on hyvä ja nopea paikka jakaa tietoa ja kuulumisia kollegoiden kesken, pis- täkää sinne vaan jatkuvasti lisää päivityksiä. Ne hyödyttävät kaikkia. Perinteisemmätkin markkinointikanavat on toki hyödynnetty. Laatunettiä on päivitetty, ja näyttävä mainoskampanja on syksyn aikana pyörinyt niin televisiossa MTV3:lla Enbuske & Linnanahde Crew:n talk shown yhteydessä kuin Radio Novallakin. Kaiken kaikkiaan syksyn kampanjalla arvioidaan tavoitettavan noin 3 miljoonaa ihmistä. Osaavat yhteistyökumppanit Gaalassa oli mukana myös laaja kirjo Laatutakuun yhteistyökumppaneita. Laatutakuuyrittäjien kirjanpitoasioita hoitaa Staria, joka pyrkii aiempaa enemmän osallistumaan yrittäjien taloushallintoon aktiivisena toimijana myös neuvonnan ja konsultoinnin kautta. Uusia ergonomisia työvälineitä ja tarvikkeita esittelivät Diversey ja Lindström. Kärcher ja Hako toivat näytille monipuolisesti erilaisiin kohteeseen sopivia siivouskoneita, ja Autotalo Laakkonen oli ajanut kylpylä hotellin aulaan upeasti Laatutakuun logoilla teipatun Hyundai i30 Wagonin. Mentalisti Noora Karma taikoi ja hypnotisoi gaalavieraat hurmioon. Habiba Tahiri kertoo kuluneen vuoden olleen työntäyteinen Turun seudulla. Lama tai taantuma eivät ole vaikuttaneet pääsääntöisesti yksin työskentelevän Habiban työtahtiin. Myös tulevaisuuden suhteen hän on luottavainen. Kilpailu on tietenkin kovaa, mutta ketjun konsepti toimii hyvin. Uskon siihen, että kun toimii avoimesti ja rehellisesti ja tekee työnsä hyvin ja sovitusti, kaikki sujuu jatkossakin hyvin. Markku Korhonen sai gaalasta mukaansa sekä 10-vuotispinssin että palkinnon huoltoyrittäjien vuoden suurimmasta liikevaihdon kasvusta. Mahtavasta 65 prosentin suhteellisesta kasvusta Markku haluaa kiittää myös helkkarin hyviä työntekijöitään. Hyviä tyyppejä on vaikea löytää, mutta minulla on todella luotettavat tekijät firmassa. Kohta 60 vuotta täyttävä yrittäjä muistuttaa, että pitää osata ottaa aikaa myös itselle. Ike Oneyhide palkittiin gaalassa parhaana konseptin hyödyntäjänä. Kuopiolainen yrittäjä ihmettelee, miksi muka joku ei hyviä käytäntöjä hyödyntäisi, siksihän ne on tehty. Ei minulla mitään salaisuuksia ole, Ike nauraa. Olen tiiviissä yhteis työssä franchisingkeskuksen kanssa, käyn aktiivi sesti koulutuksissa ja käytän kon septin mukaisia työvälineitä. Olen huo man nut, että konseptin mukaan toimiminen helpottaa työtä. Ja kun itse olen tyytyväinen, myös asiakkaat ovat tyytyväisiä. Vaasalainen yrittäjä Soile Valkeakari vastaanotti 10-vuotispinssin. Energinen ja nauravainen Soile sanoo olevansa jo oikeutettu jäämään eläkkeelle, mutta kun en vaan osaa lopettaa!. Työn mielekkyyden ylläpitäjäksi hän mainitsee ensisijaisesti mukavat asiakkaat, jotka osaavat arvostaa pysyvyyttä ja luotettavuutta siivouspalveluissa. Minulla on apunani myös yksi tekijä, aivan ihana omaa ikäluokkaani edustava bulgarialainen rouva, jonka ansiosta olen saanut hyvin lomat pidettyä. Espoolaiset kiinteistöhoitoyrittäjät Mauri Tahvanainen ja Kimmo Roininen olivat vaimoineen liikkeellä juhlamielellä. Kiinteistöhoitoyritykset ovat valmiina palvelemaan asiakkaita 24 tuntia vuorokaudessa, mutta tänä iltana ollaan kuitenkin juhlimassa ja nauttimassa. Paikka on upea, hyvältä vaikuttaa. Vasta kesällä pääkaupunkiseudulla yrittäjänä aloittanut Sevim Tosun on tyytyväinen vauhdikkaasti alkaneeseen työhönsä. Olen saanut ketjulta ja omalta aluepäälliköltäni hyvin tukea ja kannustusta. Siksi uskalsin lähteä yrittäjäksi, vaikkei minulla aiempaa kokemusta ollutkaan. Ja jo nyt tuntuu siltä, että kunhan olen päässyt kunnolla alkuun, voisi jonkinlaisia kasvuajatuksiakin suunnitella.

7 12 13 Ryhtiliike työssä istumiselle 9/10 88 % vastaajasta oli tyytyväinen tai vastaajista suosittelisi erittäin tyytyväinen työhönsä. Laatutakuu-yrittäjyyttä muillekin. Toimistotyö kuormittaa kehoa. Kuormitusta voi vähentää oikeilla työasennoilla ja nousemalla välillä liikkumaan. TEKSTI Minna Saano KUVA Shutterstock Toimistotyö on staattista, suurelta osalta näyttöpäätetyöskentelyä ja istumista. Paikallaan istumisella on huonot seuraukset: keho kuormittuu ja verenkierto vähenee. Kun veri ei kierrä, jäävät kuona-aineet elimistöön ja lihakset happamoituvat, mikä aistitaan kipuna. Kipu saa lihakset jännittymään entisestään, mikä edelleen heikentää verenkiertoa näin noidankehä on valmis, sanoo Työfysioterapeutit ry:n puheenjohtaja TtM, työfysioterapeutti, YAMK Jaana Iisakkila. Koska istuminen on keholle ja verenkierrolle turmiollista, pitäisi ainakin tunnin välein nousta seisomaan ja ottaa muutama askel. Samalla on hyvä tehdä vastaliikettä istumiselle, taivuttaa vartaloa taaksepäin ja pyöräyttää olkapäitä muutaman kerran ympäri. Luonnollista liikuntaa työpäivään saa, kun kopiokoneen asettaa paikkaan, josta printtien hakuun tarvitaan muutama askel. Puheluiden ajaksi kannattaa nousta seisomaan, vinkkaa Iisakkila. Oikeat kalusteet, oikeat työasennot Työpöydäksi suositellaan sähköisesti korkeussäädettävää pöytää, jonka ääressä voi työskennellä seisten, istuen tai puoli-istuvassa asennossa satulatuolilla. Mitä useammin asento vaihtuu, sitä parempi. Paras asento on aina se seuraava, Iisakkila sanoo. Työtuoli valitaan käyttäjän ja tehtävän mukaan. Tuolin korkeus, istuimen syvyys ja kaltevuus, selkänojan korkeus ja kallistukset sekä kyynärtukien mahdollisimman laaja säätö voidaan oikeaoppisessa työtuolissa säätää. Hyvästä työtuolista ei kuitenkaan ole hyötyä, jos sitä ei säädetä käyttäjälle sopivaksi. Istuma-asennossa jalat ovat lattialla niin, ettei takareisiin tule painetta, lanneselkä pysyy tuettuna ja perusryhti säilyy hyvänä. Hiiri nakertaa hartiaa Oikeassa työasennossa linjat ovat suorat, hiirikäsi ei loitonnu vartalosta vaan edestä katsottuna kädet ovat vartalon leveydellä, olkavarret suoraan alaspäin. Sivusuunnassa kyynärnivelen kulma on noin 90 astetta, kertoo Iisakkila. Näyttöpääte asetetaan niin, ettei vartaloon tai niskaan tulee kiertoja päätetyöskentelyssä. Nyrkkisääntönä näytön korkeudelle on, että yläreuna on hiukan katseen vaakatason alapuolella. Kannettaville tietokoneille on saatavissa telineitä, joilla näyttö saadaan nostettua ylemmäs. Näin voidaan vähentää niskan eteen kallistusta. Näppäimistössä numerot on tavallisesti asetettu oikealle puolelle, mikä vuoksi hiirikättä joutuu loitontamaan vartalosta. Se kuormittaa olkapäätä ja hartiaseutua. Hiirtä voikin opetella käyttämään vasemmalla kädellä tai vaihtoehtoisesti hankkia näppäimistön ilman numero-osiota. Silloin hiirtä voidaan käyttää vartaloon nähden suorassa linjassa. Toimistotyön aiheuttamien vaivojen ja oireilujen vähentämiseksi Iisakkilalla on antaa edullinen ja yksinkertainen resepti: hyvä ryhti ja säännöllinen liikunta. Katso työtuolin oikea säätö: tyotuolin_saadot_kayttoon/ Viisi vinkkiä verenkierron elvyttämiseen: - Nouse ½ 1 tunnin välein seisomaan. - Venyttele, taivuta selkää taaksepäin, pyörittele hartioita. - Seiso puheluiden aikana. - Hae kopiot muutaman askeleen päästä. - Käytä portaita hissin asemesta. Tiimityöstä hyvä tulos Vuoden 2014 yrittäjyystutkimus kertoo, että Laatutakuu-ketjussa toimii tyytyväisiä yrittäjiä. Kokonaistyytyväisyyden arvosanaksi tuli hienosti 4,05. TEKSTI Tuija Holttinen Touko kesäkuussa toteutettuun kyselyyn vastasi 130 yrittäjää, mikä antoi vastausprosentin lukemaksi korkeat 86 prosenttia. Aktiivisimmin vastattiin pääkaupunkiseudulla. Franchisingkeskuksen toimintaa kiitettiin muun muassa yrittäjärekrytoinnin, ystävällisyyden, saavutettavuuden, ammattitaidon ja palveluhalukkuuden osalta. Myös aluepäälliköiden toimintaan oltiin erittäin tyytyväisiä. Markkinointiin ja koulutuksiin panostetaan Markkinoinnissa on tavoitteena näkyä entistä tehokkaammin lehdissä ja muissa medioissa tästä osoituksena onkin jo syksyn 2014 iso kampanja radiossa ja televisiossa. Nettisivuihin on panostettu, ja facebookia ja google-hakuja hyödynnetään entistä aktiivisemmin ketjun palvelujen näkyvyyden lisäämiseksi. Koulutusta uudistetaan vahvasti heti vuoden alusta alkaen. Ketjun koulutusvastaavaksi on nimetty Eini Helenius, jonka johdolla koulutusten tarjontaa koordinoidaan tehokkaammaksi ja järjestelmällisemmäksi. Yli puolet suunnittelee kasvua Franchising perustuu aitoon yhteistyöhön. 78 prosenttia Laatutakuuyrittäjistä kertookin tekevänsä yhteistyötä muiden yrittäjien kanssa. vastausten keskiarvo kysyttäessä tyytyväisyyttä oman työn 4,3Laatutakuu-yrittäjien sisältöön. Pääkaupunkiseudulla huoltoyrittäjien keskuudessa lukema on jopa täydet sata prosenttia ja Länsi-Suomen siivousyrittäjillä 95 prosenttia. Yli puolet Laatutakuu-yrittäjistä suunnittelee liiketoimintansa kasvattamista. Uusia työkaluja kasvun tukemiseen ollaan kehittämässä. Tyytyväisyys oman työn sisältöön on sama kuin viime vuonna; 4,3. Yhdeksän yrittäjää kymmenestä on työhönsä tyytyväinen tai erittäin tyytyväinen. Vastaajista 88 prosenttia olisi valmis suosittelemaan Laatutakuu-yrittäjyyttä muillekin.

8 14 Ammattilainen asialla TEKSTI Tuija Holttinen KUVA Ville Lahtinen Laatutakuu-lehden osoitteenmuutokset Ajankohtaista 15 Gaalajuhlasta timanttiseen arkeen Valinta vuoden yrittäjäksi tuntuu totta kai ihan mahtavalta! Oli melkoinen yllätys kuulla oma nimensä gaalassa kun Vuoden Laatutakuu-yrittäjä julkistettiin. Ja sitten jo oltiinkin syli täynnä kukkia ja pokaalia ja matkalahjakorttia. Vielä en ole lahjakortin käyttöä ehtinyt miettiä, loppuvuosi on ollut todella kiireistä aikaa, kaikki aika menee nyt töitä tehdessä. Onneksi lahjakortti on voimassa vuoteen 2016 asti sen kävin heti tarkistamassa. Suunnitelmissa on lähteä lomalle joko keväällä tai viimeistään sitten ensi vuoden lopulla. Matkalahja kortti tulee kyllä tarpeeseen, sillä tänä vuonna olen ehtinyt viettää vain pienempiä virkistyspätkiä; päivä Tukholmassa -risteily ja miniviikonloppu Tallinnassa. Tosin nämä pienetkin reissut ovat olleet lyhyydestään huolimatta virkistäviä lomasia! Kiire töissä on tietenkin asia, josta pitää olla myös iloinen. Asiakkaita on riittänyt sen jälkeen kun tein päätöksen laajentaa yritykseni CleanCatin toimintaa. Kasvukurssin käytyäni otin töihin sisareni ja pääsin nopeasti kiinni laajempaan asiakaskuntaan ostamalla ketjulta valmiin asiakaspaketin. Uusia asiakkaita on kertynyt myös suositusten avulla, ja kotisivujen kauttakin on tullut mukavasti tarjouspyyntöjä. Tulevaisuuden suunnitelmissa onkin ottaa kokonaisuus haltuun niin, että asiakas- ja työmäärät ovat järkevässä mittakaavassa. Hyvä asiakaspalvelu ja työn jälki sekä asiakkaiden tyytyväisyys ovat minulle kunnia-asia ja siitä aion pitää huolta jatkossakin. Vuoden yrittäjä -tittelin myöntämisen yhteydessä meriiteikseni lueteltiin muun muassa periksiantamattomuus ja sitkeä luonne sekä huolellinen asioihin perehtyminen. Lisäisin itse listaan vielä ketjun tuen ja kollegoiden avun hyödyntämisen. Olen aina kysynyt rohkeasti neuvoa osaavammilta, mikäli oma sormi on mennyt suuhun ja rohkaisen muitakin tekemään niin. Olipa kyse sitten markkinoinnista, työssä tarvittavista välineistä tai kotisivujen päivittämisestä. Viimeisin juttu, mistä innostuin äskettäin, on juuri testaamani timanttilaikka, joka elvyttää vähän kärsineetkin laattalattiat hyvään kuntoon. Huikea laite! 5- ja 10-vuotispinssit Laatutakuu-gaalassa jaettiin tänäkin vuonna ansiomerkit pitkänlinjan yrittäjille. Hopeisen 5-vuotispinssin saivat: Tuomas Helläkoski Kari Lauronen Jyrki Tauriainen Daniel Osuagwu Buncha Tong-ngam Sakari Toivanen Päivi Leino Berat Sula Antti Mbonu Pia Putaala Erika Zahoui Habiba Tahiri LAATUTAKUU-KETJUN JOULULAHJOITUS LASTENKLINIKOILLE Laatutakuu-ketju on jo useana vuonna lahjoittanut joulutervehdyksiin varaamansa rahat pienten potilaiden piristämiseksi. Perinteestä pidetään kiinni myös tänä vuonna. Ketju hankkii yhteensä eurolla leluja, pelejä ja askartelutarvikkeita Lastenklinikoiden Kummien keräämien toiveiden mukaisesti jaettavaksi eri aluesairaaloihin. Lahjoitukset tullaan jakamaan yhdessä franchisingkeskuksen ja yrittäjien kanssa. Tämän vuoden lahjoitukset tullaan jakamaan seuraaville paikkakunnille: Oulu, Kuopio, Turku, Tampere ja Helsinki. Kullatun 10-vuotispinssin saivat: Erkki Kinnunen Orvokki Orti Mauri Tahvanainen Markku Korhonen Ilkka Laine Pirjo Vänttinen Leea Teittinen Pirjo Helttunen Hilkka Kärkkäinen Pekka Siltala Soile Valkeakari Tarja Suomi. Shutterstock Uudet yrittäjät vasyl aleksandrov siivous, pääkaupunkiseutu radojka bilic siivous, pääkaupunkiseutu sari santavuori siivous, Turku marko huuskonen siivous, Turku magnus unadike siivous, Turku piret murro siivous, pääkaupunkiseutu pia lapinjoki-moilanen siivous, Kuopio kim fogelberg huolto, pääkaupunkiseutu Shutterstock Kati Vesa: Vuoden Laatutakuu-yrittäjä hyödyntää monipuolisesti konseptia ja Laatunettiä - kasvattanut huimasti liikevaihtoaan - työllistää yhden kokopäiväisen työntekijän ja kaksi osa-aikaista - periksiantamaton ja sitkeä luonne - perehtyy asioihin huolellisesti - auttaa myös muita kollegoita Etelä-Suomi Rajatorpantie 8 A, Vantaa Puhelin Keski-Suomi Biokatu 12, Tampere Puhelin Länsi-Suomi Puutarhakatu 55, Turku puh Itä-Suomi Päivärannantie 10, Kuopio Puhelin Pohjois-Suomi Yrttipellontie 1 D, 1.krs, Oulu Puhelin

9 saisiko olla vähemmän sairauspäiviä? Haluatko työpaikallesi vähemmän flunssa-aaltoja ja muita sairauspoissaoloja? Ota käyttöön Laatutakuun terveyttä edistävä A1-siivous. A1-siivouksessa puhdistetaan usein kosketeltavat pinnat taudinaiheuttajista, jotka tavallisella siivouksella saattavat vain levittyä ja aiheuttaa lisää tartuntoja. Työstä vastaavat A1-koulutetut Laatutakuu-siivoojat, jotka taitavat tehokkaiden puhdistusaineiden ja työvälineiden käytön sekä oikean työjärjestyksen. Tilaa A1-siivous omalta Laatutakuu-yrittäjältäsi tai ota yhteys franchising-keskukseen, Lisätietoja A1-siivouksen hyödyistä voit lukea netistä:

Ranska, Chamonix TAMMIKUU

Ranska, Chamonix TAMMIKUU Ranska, Chamonix TAMMIKUU Tulin Ranskaan 2.1.2013 Riitan & Katjan kanssa. Oltiin hotelilla, joskus 9 jälkeen illalla. Sain oman huoneen ja näytettiin pikaisesti missä on suihkut ja vessat. Ensimmäisenä

Lisätiedot

Helka Pirinen. Esimies muutoksen johtajana

Helka Pirinen. Esimies muutoksen johtajana Helka Pirinen Esimies muutoksen johtajana Talentum Helsinki 2014 Copyright 2014 Talentum Media Oy ja Helka Pirinen Kansi: Ea Söderberg, Hapate Design Sisuksen ulkoasu: Sami Piskonen, Suunnittelutoimisto

Lisätiedot

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta Art. Nr. 22421 Move & Twist Iloinen toimintapeli, jossa pienet leppäkertut yrittävät kiivetä kukan vartta pitkin ylös päästäkseen kauniin kukan luo. Tehtävästä suoriutumiseen leppäkertut tarvitsevat kuitenkin

Lisätiedot

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla! Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään

Lisätiedot

Talent Partners Group / Forma & Furniture lukijatutkimus 2007 LUKIJATUTKIMUS 2007

Talent Partners Group / Forma & Furniture lukijatutkimus 2007 LUKIJATUTKIMUS 2007 LUKIJATUTKIMUS 2007 Lukijoiden ammattiryhmät Ammati Otos (kpl) %-koko otannasta Vähittäiskauppias 141 kpl. 70,5 % Sisäänostaja 7 kpl. 3,4 % Sisustussuunnittelija 11 kpl. 5,7 % Muu 41 kpl. 20,5 % Yhteensä

Lisätiedot

ANTTI ISOKANGAS & RIKU VASSINEN

ANTTI ISOKANGAS & RIKU VASSINEN ANTTI ISOKANGAS & RIKU VASSINEN Me kirjoittajat tapasimme toisemme ensimmäisen kerran alkuvuodesta 2008 haastattelun merkeissä. Riku oli juuri aloittanut tuolloin maailman suosituimman verkkoyhteisön,

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia

Lisätiedot

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. RISKIARVIOINTILOMAKE 1. Henkilön nimi Pekka P. 2. Asia, jonka henkilö haluaa tehdä. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. 3. Ketä kutsutaan mukaan

Lisätiedot

MITEN VOIT JOHTAJA? Miten voit johtaja? tutkimusraportti. Elon ja LähiTapiolan teettämä, johtajan työhyvinvointia tarkasteleva tutkimus Elokuu 2015

MITEN VOIT JOHTAJA? Miten voit johtaja? tutkimusraportti. Elon ja LähiTapiolan teettämä, johtajan työhyvinvointia tarkasteleva tutkimus Elokuu 2015 MITEN VOIT JOHTAJA? Miten voit johtaja? tutkimusraportti Elon ja LähiTapiolan teettämä, johtajan työhyvinvointia tarkasteleva tutkimus Elokuu 2015 AIHE KOETTIIN KIINNOSTAVAKSI YLI TUHAT VASTAAJAA 1008

Lisätiedot

Puhtauspalvelussa toimiminen 15 osp. Ammattiosaamisen näytön toteutuksen kuvaus

Puhtauspalvelussa toimiminen 15 osp. Ammattiosaamisen näytön toteutuksen kuvaus Puhtauspalvelussa toimiminen 15 osp Ammattiosaamisen näytön toteutuksen kuvaus Näytön tehtävät: suunnittelee työtään yhteistyössä työyhteisön kanssa asiakaskohteen toiminnan, palvelukuvauksen ja työohjeiden

Lisätiedot

Ohjeita synnytyksen jälkeen

Ohjeita synnytyksen jälkeen Ohjeita synnytyksen jälkeen 2 3 4 5 1 6 Lantionpohja 1. Lantionpohjan lihaksisto 2. Selkäranka 3. Peräsuoli 4. Kohtu ja emätin 5. Virtsarakko 6. Häpyluu Lantionpohjan lihakset Loppuraskauden aikana ja

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

Painetun aineiston saatavuus Suomessa. Viikki Pentti Vattulainen

Painetun aineiston saatavuus Suomessa. Viikki Pentti Vattulainen Painetun aineiston saatavuus Suomessa Viikki 2.11.2011 Pentti Vattulainen Säädöspohjaisia tehtäviä: kokoelmat Vapaakappalekirjastot Yleisten kirjastojen keskuskirjasto Maakuntakirjastot Varastokirjasto

Lisätiedot

Kiveen. hakattu 2/2013. Aleksis Kiven peruskoulu

Kiveen. hakattu 2/2013. Aleksis Kiven peruskoulu Kiveen hakattu 2/2013 Aleksis Kiven peruskoulu Sisällysluettelo Pääkirjoitus Minun proggikseni 3 Proggislogokilpailu 2013 5 Sarjakuvia 6 Koulu alkoi ja musiikki soi 10 Koululehti sai nimen 12 Lomatoivoituksia

Lisätiedot

Millainen on hyvä työhakemus?

Millainen on hyvä työhakemus? TYÖHAKEMUS- OPAS Millainen on hyvä työhakemus? Hyvä hakemus erottuu joukosta ja vastaa kysymykseen, miksi sinä olisit hyvä valinta tehtävään. Hakemuksessa voit tuoda omaa persoonaasi esiin, jopa ehkä enemmän

Lisätiedot

Suomalaisen Työn Liiton yhteisökuva Liiton Surveypal-nettitutkimus

Suomalaisen Työn Liiton yhteisökuva Liiton Surveypal-nettitutkimus Suomalaisen Työn Liiton yhteisökuva 2010 Liiton Surveypal-nettitutkimus 27.12.2010 13.1.2011 Henkilöstön palvelukyky JÄSENET 2010 30 37 JÄSENET 2008 32 35 Liiton henkilöstön palvelukyky JÄSENET 2006 JÄSENET

Lisätiedot

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen

Lisätiedot

treeniohjelma: Lämmittely

treeniohjelma: Lämmittely treeniohjelma: Lämmittely HARJOITTELE NÄIN: Treenaa kolmesti viikossa vaikkapa maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, niin keho ehtii palautua treenien välillä. Harjoitus koostuu aina lämmittelystä

Lisätiedot

Vertaisopastuksella verkkoon

Vertaisopastuksella verkkoon Vertaisopastuksella verkkoon Hanna Kaisti Hämeenlinnan kaupunginkirjasto Tehdään yhdessä: osallistava tapahtumatuotanto kirjastossa 13.10.2016. Pori Vertaisopastus Vertaisopastus on vapaaehtoisten kirjaston

Lisätiedot

Yksintulleiden alaikäisten turvapaikanhakijoiden asiakaspalautekysely järjestettiin 32 alaikäisyksikössä vuoden 2016 aikana. Vastaajia oli noin 610.

Yksintulleiden alaikäisten turvapaikanhakijoiden asiakaspalautekysely järjestettiin 32 alaikäisyksikössä vuoden 2016 aikana. Vastaajia oli noin 610. YHTEENVETO 10.10.2016 Maahanmuuttovirasto/ Vastaanottoyksikkö ALAIKÄISYKSIKÖIDEN ASIAKASPALAUTTEEN YHTEENVETO 2016 Taustaa Yksintulleiden alaikäisten turvapaikanhakijoiden asiakaspalautekysely järjestettiin

Lisätiedot

Neuvontapalvelut pilottityöpaja 4 / muistio

Neuvontapalvelut pilottityöpaja 4 / muistio Neuvontapalvelut pilottityöpaja 4 / 24.4. muistio Parasta ja hyödyllistä hankkeessa on ollut Tapaamiset. On tutustuttu toisiimme ja eri kaupunkien matkailutiloihin. Muiden tekemisen peilaaminen omaan toimintaan

Lisätiedot

KESÄTYÖNTEKIJÄT JA LOMAT PK-YRITYKSISSÄ

KESÄTYÖNTEKIJÄT JA LOMAT PK-YRITYKSISSÄ tutkimus KESÄTYÖNTEKIJÄT JA LOMAT PK-YRITYKSISSÄ 2009 1 Tiivistelmä Yrittäjien lomat Suomen Yrittäjien maaliskuun 2009 lopussa tekemässä jäsenkyselyssä tiedusteltiin yrittäjiltä lomista ja lomatoiveista

Lisätiedot

Vastausten määrä: 68 Tulostettu :23:50

Vastausten määrä: 68 Tulostettu :23:50 Vastausten määrä: 68 Tulostettu 7.5.2010 14:23:50 Poiminta 1.1 Minkä erikoiskirjaston / tutkimuslaitoksen palveluja arvioit (valitse yksi vaihtoehto) = 12 (Museoviraston kirjasto) 1.1 Minkä erikoiskirjaston

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

Aluetukku LähiPuoti Remes Oy

Aluetukku LähiPuoti Remes Oy Aluetukku LähiPuoti Remes Oy Yritysten toiminta: LähiPuoti Remes Oy on perustettu 2013, Puotipuksuna Kimmo Remes. Yrityksen kotipaikka on Humppila ja toiminta-alueena Lounais-Häme ja Pirkanmaa. Valikoimissa

Lisätiedot

Millainen maailmani pitäisi olla?

Millainen maailmani pitäisi olla? Millainen maailmani pitäisi olla? Luomme itsellemme huomaamattamme paineita keräämällä mieleen asioita joiden pitäisi olla toisin kuin ne ovat. Tällä aiheutamme itsellemme paitsi tyytymättömyyttä mutta

Lisätiedot

Ilo kasvaa liikkuen - varhaiskasvatuksen liikkumis- ja hyvinvointiohjelma

Ilo kasvaa liikkuen - varhaiskasvatuksen liikkumis- ja hyvinvointiohjelma Ilo kasvaa liikkuen - varhaiskasvatuksen liikkumis- ja hyvinvointiohjelma Ohjelman päämäärä Tehtävänä ollut rakentaa valtakunnallinen, yksinkertainen ja helposti toteutettava ohjelma. Työmme on osa kansallista

Lisätiedot

PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE

PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE Tekijät: Ritva Paukku, Lotta-Maria Stenholm & Iina Toukonen Fysioterapian opinnäytetyö, Turun AMK (2015) Hyvä vanhempi, Luet parhaillaan

Lisätiedot

Rauhala. on maakunnan paras maatila! Kannattavin Tehokkain Haluttu ja mukava työpaikka. Hyvää elämää ihmisille ja eläimille

Rauhala. on maakunnan paras maatila! Kannattavin Tehokkain Haluttu ja mukava työpaikka. Hyvää elämää ihmisille ja eläimille Rauhala on maakunnan paras maatila! Kannattavin Tehokkain Haluttu ja mukava työpaikka Hyvää elämää ihmisille ja eläimille Yrityksen perustiedot Omistajat: Ismo ja Miika Takkunen Ismo vastaa tilanjohtaminen

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA JÄSENLEHTI 1/2013 KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA Keski-Suomen Tanssin Ystävät KESTÄVÄT ry 1 KESKI-SUOMEN TANSSIN YSTÄVÄT KESTÄVÄT RY:N HALLITUS YLÄRIVI: Markku Kärkkäinen, jäsen, äänentoistolaitteet,

Lisätiedot

VASTAANOTTOKESKUSTEN ASIAKASPALAUTTEEN YHTEENVETO 2016

VASTAANOTTOKESKUSTEN ASIAKASPALAUTTEEN YHTEENVETO 2016 YHTEENVETO 10.10.2016 Maahanmuuttovirasto/ Vastaanottoyksikkö VASTAANOTTOKESKUSTEN ASIAKASPALAUTTEEN YHTEENVETO 2016 Taustaa Aikuisten turvapaikanhakijoiden asiakaspalautekysely järjestettiin 49 vastaanottokeskuksessa

Lisätiedot

Kirjasto updated yhteiskehittäminen

Kirjasto updated yhteiskehittäminen Helsingin kaupunginkirjasto & Demos Helsinki Kirjasto updated yhteiskehittäminen Kirjasto treenaa nuoria -hanke 1) PARANNUKSIA PALVELUKULTTUURIIN Nuorilla oli kirjastosta huonoja asiakaspalvelukokemuksia

Lisätiedot

TYÖNHAKU LYHYT OPPIMÄÄRÄ

TYÖNHAKU LYHYT OPPIMÄÄRÄ TYÖNHAKU LYHYT OPPIMÄÄRÄ TYÖNHAUN ALOITTAMINEN Moni lähtee heti hakemaan töitä huomattuaan kiinnostavan työpaikkailmoituksen. Tavallaan se onkin juuri oikea tapa: usein hakijoita aletaan haastatella heti

Lisätiedot

Valtakunnallinen vuokratyöntekijätutkimus 2007. Promenade Research Oy Pekka Harjunkoski Tutkimuspäällikkö 050-599 0079 pekka.harjunkoski@promenade.

Valtakunnallinen vuokratyöntekijätutkimus 2007. Promenade Research Oy Pekka Harjunkoski Tutkimuspäällikkö 050-599 0079 pekka.harjunkoski@promenade. Valtakunnallinen vuokratyöntekijätutkimus 2007 Promenade Research Oy Pekka Harjunkoski Tutkimuspäällikkö 050-599 0079 pekka.harjunkoski@promenade.fi Esityksen sisältö: Toteutus ja menetelmä 3 Tutkimuksen

Lisätiedot

Kevään 2014 valmistumiskyselyn tulokset Loviisa. TRENDIT, N=68, vastausprosentti keskimäärin 62, 01.05.2010-31.05.2014 Ajankohta: 11.8.

Kevään 2014 valmistumiskyselyn tulokset Loviisa. TRENDIT, N=68, vastausprosentti keskimäärin 62, 01.05.2010-31.05.2014 Ajankohta: 11.8. Kevään 2014 valmistumiskyselyn tulokset Loviisa TRENDIT, N=68, vastausprosentti keskimäärin 62, 01.05.2010-31.05.2014 Ajankohta: 11.8.2014 10:31:45 2014 TULOKSET N=18, vastausprosentti keskimäärin 60,

Lisätiedot

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

PhysioTools Online -  ed set Sivu 1/7 PhysioTools Online - emailed set Sivu 1/7 Harjoitusohjelma FYS PKL SELKÄRYHMÄ 2/15 Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi ALKULÄMMITTELY Pyöräilyä. Aika:

Lisätiedot

Onnistunut työssäoppiminen M.O.T. -hankkeen hyviä käytäntöjä

Onnistunut työssäoppiminen M.O.T. -hankkeen hyviä käytäntöjä Onnistunut työssäoppiminen M.O.T. -hankkeen hyviä käytäntöjä Liisi Mattila ja Anu Parantainen 3.5.2016 M.O.T. monenlaisia oppijoita työpaikalla Mukana menossa: Turun kaupungin sivistystoimiala, ammatillinen

Lisätiedot

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse!

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! LUKIJALLE Varhaislapsuus on kallisarvoista oppimisen ja kehityksen aikaa. Lapsi oppii leikkimällä, liikkumalla, peuhaamalla, tutkimalla ja kokeilemalla.

Lisätiedot

KUNTOUTUKSEN ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY

KUNTOUTUKSEN ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY KUNTOUTUKSEN ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY KAUNIALAN SAIRAALA OY 2016 1 ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY V. 2016 Kysely toteutettiin ajalla 1.3 15.6.2016 Kysely jaettiin hoitohenkilöstön toimesta kaikille Toimelan

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

Tervehdys Omaishoitajat ja Läheiset -Liitosta, hyvät omaishoidon yhteyshenkilöt!

Tervehdys Omaishoitajat ja Läheiset -Liitosta, hyvät omaishoidon yhteyshenkilöt! Omaishoitajat ja Läheiset -Liitto ry Kunta- ja seurakunta -kirje 1 (5) Tervehdys Omaishoitajat ja Läheiset -Liitosta, hyvät omaishoidon yhteyshenkilöt! Tässä kirjeessä kerrotaan ajankohtaista tietoa omaishoidon

Lisätiedot

OU! Kirjaston yö taiteissa

OU! Kirjaston yö taiteissa OU! Kirjaston yö taiteissa Taiteiden yön toinen juhlajulkaisu 22.8.2013 1 Pääkirjoitus Taidetta ja remonttia K eskellä pääkirjaston remonttia vietettiin uuden Oulun kaupungin juhlavuoden taiteiden yötä.

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

Oppilas - Elev övrekropp2

Oppilas - Elev övrekropp2 Oppilas - Elev övrekropp2 Kirjoita ohje tähän 1. Polkupyöräergometri Säädä penkin korkeus niin että polvi on ala-asennossa pienessä koukussa Käynnistä laite ja säädä vastus laitteen ohjeiden mukaan Aloita

Lisätiedot

Sinut ry:n lehti Testaa tietosi Sinuista. Nuoren kertomus: Sijoitustausta on ollut minulle voimavara

Sinut ry:n lehti Testaa tietosi Sinuista. Nuoren kertomus: Sijoitustausta on ollut minulle voimavara Sinut ry:n lehti 2014 Testaa tietosi Sinuista Nuoren kertomus: Sijoitustausta on ollut minulle voimavara Mikä tää on? Hyppysissäsi oleva lehti on sijaisperheiden nuorille suunnattu Sinutlehti. Suomen Sijaiskotinuorten

Lisätiedot

Asiakkaiden osallistaminen on innovaation paras lanseeraus. Laura Forsman FFF, Turun Yliopisto

Asiakkaiden osallistaminen on innovaation paras lanseeraus. Laura Forsman FFF, Turun Yliopisto Asiakkaiden osallistaminen on innovaation paras lanseeraus Laura Forsman FFF, Turun Yliopisto Tuotteita käyttävistä ihmisistä on tullut parempia mainoksia, kuin perinteisistä medioista Miksi näin on? 3

Lisätiedot

suurempi valoisampi halvempi helpompi pitempi kylmempi puheliaampi

suurempi valoisampi halvempi helpompi pitempi kylmempi puheliaampi TEE OIKEIN Kumpi on (suuri) suurempi, Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) valoisampi kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) halvempi kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) helpompi

Lisätiedot

Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus

Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus Missä Neuvokas perhe työvälineet ja ideologia voivat auttaa ammattilaista? Asiakas ei ymmärrä miten tärkeä

Lisätiedot

EKOARKI Helmiä asukastoiminnan ja kestävän kehityksen

EKOARKI Helmiä asukastoiminnan ja kestävän kehityksen EKOARKI Helmiä asukastoiminnan ja kestävän kehityksen Helmiä asukastoiminnan ja kestävän kehityksen kasvatuksen tukemisesta kasvatuksen tukemisesta Pääkaupunkiseudun Kierrätyskeskus Oy:n ja Suomen Ympäristökasvatuksen

Lisätiedot

Suunnittele ja toteuta lukuhetki!

Suunnittele ja toteuta lukuhetki! Minä luen sinulle -kampanja (2017) Suunnittele ja toteuta lukuhetki! Tietoa ja vinkkejä oppilaitoksille ja vammais- ja vanhustyön yksiköille Hyvä lukija, Selkokieli - yhteinen kieli tämä pieni opas tarjoaa

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni -

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni - FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan keskivartalotreeni - ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

ELENIA PALVELEE YLI TUHATTA

ELENIA PALVELEE YLI TUHATTA ELENIA PALVELEE YLI TUHATTA ASIAKASTA PÄIVITTÄIN Saaran päivä palveluneuvojana E-LASKU HELPOTTAA ARKEASI Siirry e-laskuun ja voita tuhannen euron matkalahjakortti ELENIA SÄÄVARMA RAKENTAMINEN VAUHDISSA

Lisätiedot

Kuntopalloharjoituksia

Kuntopalloharjoituksia Kuntopalloharjoituksia Alhaalta ylös Laskeudu kyykkyyn selkä ja yläraajat suorina. Ponnista jaloilla tehokkaasti ylöspäin. Ajoita yläraajojen liike ja pallon heitto ponnistuksen loppuvaiheeseen. Ota pallo

Lisätiedot

Toiminta- ja taloussuunnitelma vuosi 2016

Toiminta- ja taloussuunnitelma vuosi 2016 Toiminta- ja taloussuunnitelma vuosi 2016 Pyhtään Naisvoimistelijat ry 2 TOIMINTA- JA TALOUSSUUNNITELMA 2016 Sisällysluettelo 1. YLEISTÄ... 3 2. SEURAN TOIMINTATAVOITTEET... 3 3. TOIMINNAN KESKEISET HAASTEET...

Lisätiedot

http://www.anpdm.com/newsletterweb/434a584672414159...

http://www.anpdm.com/newsletterweb/434a584672414159... Jos et pysty lukemaan tätä viestiä, klikkaa tästä. Kotisivulle Lähetä kaverille Muokkaa jäsentietoja TradenomiOnline 11/2015 1. AJANKOHTAISTA: Työsuojeluvaltuutetut valitaan nyt 2. AJANKOHTAISTA: Oletko

Lisätiedot

Nyhkälä 29.1.2015 luokat 4.-6. ohjaava opettaja Sari Metsäkivi 30.1.2015 luokat 1.-3. ohjaava opettaja Heidi Rouvali

Nyhkälä 29.1.2015 luokat 4.-6. ohjaava opettaja Sari Metsäkivi 30.1.2015 luokat 1.-3. ohjaava opettaja Heidi Rouvali Kaikkien Ahmoon koulun oppilaiden kuuleminen lukuvuonna 2014-2015 1. Oppilasneuvostojen kuuleminen Ahmoo 28.1.2015 Mukana Silja Silvennoinen ja Eija Pajarinen Nyhkälä 29.1.2015 luokat 4.-6. ohjaava opettaja

Lisätiedot

Ilo kasvaa liikkuen - varhaiskasvatuksen liikkumis- ja. hyvinvointiohjelma

Ilo kasvaa liikkuen - varhaiskasvatuksen liikkumis- ja. hyvinvointiohjelma Ilo kasvaa liikkuen - varhaiskasvatuksen liikkumis- ja hyvinvointiohjelma Lasten liikuntapiirakka päiväkodissa klo 8.00-12.00 10,00% 1. Matala istuminen, kynän käyttö, syöminen jne.) 33,80% 56,10% 2. Kohtuullinen

Lisätiedot

Vas. Tina ja keskellä Thaimaalaisia joita kävimme tapaamassa ja lahjoittamassa thaimaalaista ruokaa, jota oli tuotu Kirkolle jaettavaksi.

Vas. Tina ja keskellä Thaimaalaisia joita kävimme tapaamassa ja lahjoittamassa thaimaalaista ruokaa, jota oli tuotu Kirkolle jaettavaksi. Kaija Grundell Kaohsiung, Taiwan 29.04.2016 Terveiset kesäisen kuumasta Kaohsiungista! Päivälämpötila jo yli +30! Kielenopiskeluni päättyi helmikuun lopussa. Alla kuvassa opettajiani ja takarivissä opiskelutovereita,

Lisätiedot

Taitajaa taitavammin. Taitaja-päällikkö Pekka Matikainen Skills Finland ry

Taitajaa taitavammin. Taitaja-päällikkö Pekka Matikainen Skills Finland ry Taitajaa taitavammin Taitaja-päällikkö Pekka Matikainen Skills Finland ry 6. Miten hyvin kilpailulajisi järjestelyt mielestäsi sujuivat? 1=erittäin huonosti 2=huonosti 3=kohtalaisesti 4=hyvin 5=erittäin

Lisätiedot

LUOTTAMUSHENKILÖT: Raili Kerola, Tuula Mäntymäki, Riitta Liinamaa, Riitta Toivonen, Reino Rissanen, Maria Riitta Laukkanen Veteläinen.

LUOTTAMUSHENKILÖT: Raili Kerola, Tuula Mäntymäki, Riitta Liinamaa, Riitta Toivonen, Reino Rissanen, Maria Riitta Laukkanen Veteläinen. PUIMALA: Asiakaslähtöinen palvelu kunnassa LUOTTAMUSHENKILÖT: Raili Kerola, Tuula Mäntymäki, Riitta Liinamaa, Riitta Toivonen, Reino Rissanen, Maria Riitta Laukkanen Veteläinen. Mitä tarkoittaa asiakaslähtöinen

Lisätiedot

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon

Lisätiedot

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja Leikkiä oppia liikkua harjoitella syödä nukkua terapia koulu päiväkoti kerho ryhmä haluta inhota tykätä jaksaa ei jaksa Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa,

Lisätiedot

LUMON KIRJASTON UUTISKIRJE

LUMON KIRJASTON UUTISKIRJE LUMON KIRJASTON UUTISKIRJE HELMIKUU 2016 LUE KOTIMAISIA E-AIKAKAUSLEHTIÄ KOTONA TAI MATKALLA Sinulla on nyt mahdollisuus lukea HelMet-kirjastokortilla kotimaisia lehtiä emagz-palvelussa missä ja milloin

Lisätiedot

Loppuraportti työelämäjaksosta ISS - palveluilla

Loppuraportti työelämäjaksosta ISS - palveluilla 1 Loppuraportti työelämäjaksosta ISS - palveluilla Sisällysluettelo Yhteenveto sivu 1 Työelämäjakson tavoitteet, tehtäväkuvaus ja tulokset sivu 2 Taustatiedot organisaatiosta sivu 2 Koulutustilaisuudet

Lisätiedot

Vihdin Yrittäjät - merkkipäiviä 2011-2014, arkisto

Vihdin Yrittäjät - merkkipäiviä 2011-2014, arkisto Vihdin Yrittäjät - merkkipäiviä 2011-2014, arkisto Taru-Kalusteen Tarja Siivonen toiminut yrittäjänä 40 vuotta Nummelan Kenttälässä toimivan Taru-Kalusteen yrittäjä Tarja Siivoselle on kertynyt yrittäjyysvuosia

Lisätiedot

EPT 4/2016. tiedottaa

EPT 4/2016. tiedottaa EPT 4/2016 tiedottaa ESPOON PARTIOTUKI RY Puheenjohtaja Lippukuntakoordinaattori Toimisto Pankkitili Martta Jämsén (050 551 4815) Tarja Vartiainen Töölönkatu 55 00250 Helsinki puh. 8865 1212 s-posti ept@partio.fi

Lisätiedot

Riikka Pasanen Tuomas Nylund. Neuvontapalvelut pilottityöpaja 4 / 24.4.

Riikka Pasanen Tuomas Nylund. Neuvontapalvelut pilottityöpaja 4 / 24.4. Riikka Pasanen Tuomas Nylund Neuvontapalvelut pilottityöpaja 4 / 24.4. Agenda 13.00-16.00 13.00 Kertaus viime kerrasta 13.30 Chat-palvelun käyttöönottoa ja kokemuksia. Missä mennään? Onnistumiskierros

Lisätiedot

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN PUHUMISEN HARJOITUSTESTI Tehtävä 1 KERTOMINEN Kerro, mitä teet, kun sinua jännittää. Sinulla on kaksi minuuttia aikaa miettiä, mitä sanot ja 1,5 minuuttia aikaa puhua. Aloita puhuminen, kun kuulet kehotuksen

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista

Lisätiedot

Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen

Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen Asenteet uusiksi, keinoja yhteisölliseen asumiseen Taloyhtiön varautuminen asukkaiden ikääntymiseen seminaari, Oulu 23.05.2016 Pasi Orava Pohjois-Suomen paikallisasiamies Suomen Vuokranantajat ry www.vuokranantajat.fi

Lisätiedot

Vice President for Student Trainee Exchange Programme

Vice President for Student Trainee Exchange Programme HALLITUKSEN KOKOUS 34/2014 PÖYTÄKIRJA Aika: 11.12.2014 klo 8.00 Paikka: Vanha mikroluokka Caloniankuja 3 20014 Turun yliopisto Läsnä: Jussi Raitanen Jenni Jalonen Antti Malmberg Johanna Mäkitalo Tuomas

Lisätiedot

Kuinka saamme kaikki mukaan? Anne Porthén Pia Warvas

Kuinka saamme kaikki mukaan? Anne Porthén Pia Warvas Kuinka saamme kaikki mukaan? Anne Porthén Pia Warvas Päivän paja Alustus jäsenhankintaan 15 min. Näkyvyyspaketin esittely 15 min Ideointia yhdessä 30 min Kuinka innostumme ja innostamme? 1 t Klo 10.30

Lisätiedot

Ergonomia työterveyden edistäjänä

Ergonomia työterveyden edistäjänä Ergonomia työterveyden edistäjänä Työterveyslaitoksen koulutus 2016 Mika Nyberg, TtM, tft, erityisasiantuntija mika.nyberg@ttl.fi, Työterveyslaitos, Tampere Työterveyshuolto - Ergonomia Ergonomia on ihmisen

Lisätiedot

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille AKTIVOI KESKIVARTALO Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille VALMENTAJALLE Lentopallo vaatii pelaajalta monipuolista kehonhallintaa ja vakautta.

Lisätiedot

Lajitekniikka: kuntopiiri

Lajitekniikka: kuntopiiri www.terveysverkko.fi/tietopankki/tyoikaisille Lihaskuntoharjoittelu on terveyden kannalta tärkeää ja sitä suositellaan tehtävän ainakin kaksi kertaa viikossa. Lihaskuntoharjoittelua voit tehdä kuntosalilla,

Lisätiedot

SELVITYS PRO GRADUJEN KÄYTÖSTÄ TAIDEKIRJASTOSSA

SELVITYS PRO GRADUJEN KÄYTÖSTÄ TAIDEKIRJASTOSSA SELVITYS PRO GRADUJEN KÄYTÖSTÄ TAIDEKIRJASTOSSA Tapani Takalo Lapin korkeakoulukirjasto, yliopisto, taide 17.11.2011 1. Johdanto Lapin yliopiston taidekirjastossa on selvitetty taidekirjaston kokoelmiin

Lisätiedot

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Lähdetään matkaan Tänään lähdetään hyvän paimenen matkaan. Aamulla paimen huomasi, että yksi hänen lampaistaan on kadoksissa. Tallella on 99 lammasta, mutta yksi,

Lisätiedot

Jäsenkirje 5/2013 27.8.2013

Jäsenkirje 5/2013 27.8.2013 1 Jäsenkirje 5/2013 27.8.2013 Hyvä yhdistysväki Tässä kirjeessä kerrotaan seuraavista asioista: Liiton organisaatiouudistus Revanssin toimituksen uudet yhteystiedot Yhdistysten juhlista ja tapahtumista

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

Eveliina Koivula Tiski piste fi http://tiski.fi puhelin 0400 230 612 Skypessä themarketinglady Twiittaa @evekoivulan

Eveliina Koivula Tiski piste fi http://tiski.fi puhelin 0400 230 612 Skypessä themarketinglady Twiittaa @evekoivulan 1. Asiakkaasi voi helposti levittää sanaa ja suositella palveluitasi eteenpäin omassa verkostossaan. Aktiivi-ikäisistä suomalaisista lähes kaikki käyttävät jotakin some-palvelua vähintään viikottain. 2.

Lisätiedot

UUTISKIRJE HELMIKUU 2016

UUTISKIRJE HELMIKUU 2016 UUTISKIRJE HELMIKUU 2016 Satuhetki Saduttaako? Joka kuukauden ensimmäinen tiistai on hyvä aika suunnistaa kirjastoon kuuntelemaan millaisia jänniä tarinoita satutäti Katrilla on tällä kertaa kerrottavana.

Lisätiedot

Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä.

Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä. Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä. Hampaasi ovat tärkeät Tarvitset hampaitasi joka päivä kun syöt, naurat ja puhut. Ehjät hampaat ja terve suu ovat tärkeitä hyvän elämän edellytyksiä. Mene

Lisätiedot

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala, fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Fysioterapia 2 (9) Lukijalle

Lisätiedot

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille SISÄLTÖ LUKIJALLE 4 TEHOKAS TAUKO 5 Milloin taukoliikuntaa? 6 Virkistävä tauko 6 Rentouttava tauko 8 LUKIJALLE Lyhyt taukoliikuntahetki työn

Lisätiedot

Väliseinät ja väliovet

Väliseinät ja väliovet Indoor Väliseinät ja väliovet Joustavat seinäratkaisut Tank Indoor tekee alumiinirakenteiset väliseinät mittajoustavina toimistoihin ja julkisiin tiloihin. Toiminnan tulee olla joustavaa, siksi myös toimitilojen

Lisätiedot

Hankerekisterin käyttäjäkysely 2015

Hankerekisterin käyttäjäkysely 2015 Hankerekisterin käyttäjäkysely 2015 1 Yleensä kyselystä Kyselyssä selvitettiin vastaajien mielipiteitä hankerekisterin käytöstä sekä siihen liitetyistä visualisoinneista Se oli auki 3.12.-18.12.2015 Vastaajia

Lisätiedot

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet).

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet). Kirjoittaminen KESKITASO Lyhyet viestit: 1. Ystäväsi on lähtenyt lomamatkalle ja pyytänyt sinua kastelemaan hänen poissa ollessaan kukat. Kun olet ystäväsi asunnossa, rikot siellä vahingossa jonkin esineen.

Lisätiedot

Tulevaisuuden uimaseura.

Tulevaisuuden uimaseura. Tulevaisuuden uimaseura #urheiluseura @SipiKoo Ennen oli paremmin? Ennen oli helpompaa? Ennen oli ennen. Nyt on nyt. Hyvän seuran ulottuvuudet Resurssien hankintakyky Jatkuvuus, toimintaympäristön lukutaito

Lisätiedot

UUTISIA JA KISASIJOITUKSIA VUOSILTA 2004-2005 JOULUKUU 2005. Parketti vietti joulujuhlaa (13.12.2005) Järjestötalolla Katso kuvia joulujuhlasta

UUTISIA JA KISASIJOITUKSIA VUOSILTA 2004-2005 JOULUKUU 2005. Parketti vietti joulujuhlaa (13.12.2005) Järjestötalolla Katso kuvia joulujuhlasta UUTISIA JA KISASIJOITUKSIA VUOSILTA 2004-2005 JOULUKUU 2005 Parketti vietti joulujuhlaa (13.12.2005) Järjestötalolla Katso kuvia joulujuhlasta Tanssiesitysten lomassa suoritettiin menestyksekkäästi F-katselmus

Lisätiedot

Toimiala-ja toimintaympäristöhavaintoja monipalveluyritykseksi muuntautuvan finanssitoimijan näkökulmasta

Toimiala-ja toimintaympäristöhavaintoja monipalveluyritykseksi muuntautuvan finanssitoimijan näkökulmasta Toimiala-ja toimintaympäristöhavaintoja monipalveluyritykseksi muuntautuvan finanssitoimijan näkökulmasta Olavi Kurola, Pohjolan Osuuspankki 14.2.2017 OP on asiakkaidensa omistama finanssiryhmä. Edistämme

Lisätiedot

VAIKUTTAVAA VIESTINTÄÄ

VAIKUTTAVAA VIESTINTÄÄ VAIKUTTAVAA VIESTINTÄÄ Parasta Lapsille ry @marjukkak @taru69myth 1. TAVOITE JA SISÄLLÖT KUNTOON MITÄ JA MIKSI? KENELLE MISSÄ, MILLOIN? tavoite vastaanottaja välineet MITEN? viestin sisältö ja formaatti,

Lisätiedot

Päivin öin. Kehitä yrityksesi osaamista yhteishankintakoulutuksella

Päivin öin. Kehitä yrityksesi osaamista yhteishankintakoulutuksella Päivin öin Kehitä yrityksesi osaamista yhteishankintakoulutuksella Suomen Kaukokiito Oy Kuljetusliike I. Lehtonen Oy Kuljetusliike Kantola & Koramo Oy Auramaayhtiöt Kuljetusliike Taipale Oy Kuljetusliike

Lisätiedot

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet Miksi minun tulisi parantaa liikkuvuuttani? Hyvä liikkuvuus on valtavan tärkeä ominaisuus kaikille, jotka välittävät fyysisestä terveydestään ja/tai suorituskyvystään.

Lisätiedot

Elev - Övre kroppen 1

Elev - Övre kroppen 1 Elev - Övre kroppen 1 Kirjoita ohje tähän 1. Polkupyöräergometri Säädä penkin korkeus niin että polvi on ala-asennossa pienessä koukussa Käynnistä laite ja säädä vastus laitteen ohjeiden mukaan Aloita

Lisätiedot

OSAAVA OHJAAJA HANKE F20240

OSAAVA OHJAAJA HANKE F20240 OSAAVA OHJAAJA HANKE F20240 Hankekahvila 7.9.2016 Välke Päivi Ylä-Outinen 22.8.2016 1. Hankkeen tilannekatsaus Osaava ohjaaja hanke F20240 hanke on edennyt hankkeelle tehdyn toiminta-ja hankesuunnitelman

Lisätiedot

AIKAMUODOT. Perfekti

AIKAMUODOT. Perfekti AIKAMUODOT Perfekti ???! YLEISPERFEKTI Puhumme menneisyydestä YLEISESTI, mutta emme tiedä tarkasti, milloin se tapahtui Tiesitkö, että Marja on asunut Turussa? Minä olen käynyt usein Kemissä. Naapurit

Lisätiedot