Ergonominen Työpiste. ENNEN KUIN istä

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Ergonominen Työpiste. ENNEN KUIN istä"

Transkriptio

1 Ergonominen Työpiste ENNEN KUIN on myöhäist istä

2 Turvallinen ja Ergonominen työymp ympäristö

3 Ohjeita Hyvä työasento kädet oltava lähellä vartaloa, kädet tuetaan joko pöytäpinnasta tai kyynärtuella Sijoita näppäimistö suoraan eteesi (vähiintään cm) niin että kädet saa tukea pöydälta käytä tarvittaessa kyynärtukea

4 KUKA MÄÄM ÄÄRÄÄ TAHDIN Hiiri on kehitetty tietokoneelle

5 RollerMouse on kehitetty sinulle

6

7 Ennaltaehkäise Hiirikäsi Pyri rentoon työtapaan tapaan, pidä taukoja ( venyttele, vähintv hintään n 1 h välein, v hiirijumppa ) Hyvä työasento tuoli- valaistus näyttöpääte niin että yläreuna on silmien alapuolella Hiiri oltava mahdollisimman lähelll hellä jotta ei tarvitse kurotella Kyynärp rpäät t lähelll hellä vartaloa ja kyynärvarret lähes l vaakatasossa Opettele -näppäinkomennot, inkomennot,-käyttämään n hiirtä molemmilla käsillk sillä käyttämään n eri sormia

8 Hyvä ergonomia ja Liike on äärett rettömän n hyvä lääke Nautit ja jaksat paremmin töisst issä ja vapaa-aikana, aikana, kun olet fyysisesti kunnossa jos hiirikäsi vaivaa niin lempiharrastuskin voi olla mahdotonta

9 Poissaolon hinta 300 /päiv ivä 50 hengen yrityksessä 5% sairaspoissaoloja maksaa yritykselle päivp ivää / henkilö x 50 henkilöä = 550 x 300 HUOM! Suurin osa sairaspoissaoloista johtuu hiirikäsi/selk si/selkäongelmista Parantamalla ergonomiaa vähennetv hennetään n poissaoloja jopa 50% jolloin investoinnilla sääs äästetään n ,- / / vuosi ja tämän t n lisäksi työteho teho ja viihtyvyys paranee HUOM! Yksi poliklinikkamaksu keskussairaalassa 26 ei ole todellinen summa esim. neurologilla käydessk ydessä. Kaikkine toimenpiteineen tulee 1:lle käynnille k hinnaksi yli 500!!!

10 Kaikki tietokonehiiren ominaisuudet - mutta ilman hiirikäsivaivoja RollerMouse antaa sinulle Kaikki hiiren toiminnot helposti edessäsi Enemmän rentoutta työskentelyasentoon Vähemmän käden haitallista loitontamista Enemmän tilaa työpöydällesi Hyvän avun ehkäistä hiirikäsiongelmaa

11 Työterveyshuolto Suosittelee RollerMousea Vuonna 2001 työterveysammattilaiset terveysammattilaiset tutustuivat RollerMouse hiiriohjaimeen todeten sen hyväksi apuvälineeksi hiirikäsiongelmiin sekä vaivojen poistamiseen että ennaltaehkäisyyn. Todetusti Nopea apu hiirikäsivaivoihin Hyvät t kokemukset lisänneet käyttäjiä Yritykset sääs äästäneet sairaskuluissa työteho teho noussut Suomessa 2010 yli Pohjoismaissa yli käyttk yttäjääää

12 Sekä Classikissa että PRO:ssa on irroitettavat vaihdettavat rannetuet Leveämpi rannetuki optiona parempi tuki käsille FREE:ssä se on vakiona Muut eroavaisuudet Classic PRO FREE Optinen Resoluutio 400dpi 800dpi 800dpi Leveä rannetuki vakiona EI (lötyy optiona) EI (löytyy optiona) Kyllä Ohjaustangon leveys 11 cm 17 cm KOKO MATKALTA 36 cm Painikkeiden lukumäärä 3 + tankoklikkaus + skroll 3 + tankoklikkaus + skroll 5 + tankoklikkaus + skroll Copy ja Paste tehdasasetus Ei Ei Kyllä Saatavana eri väreissä Musta, valkoinen, hopea Musta, valkoinen, hopea Musta, Valkoinen

13 Uusi RollerMouse FREE kehittynein ergonominen hiiri kaikille pääp äätetyöskentelyä tekeville. Entistä kapeampi matalampi hiiriohjain Ohjaustanko avarettu koko matkalta Parempi tuki kädelle, leveä ranntueki vakiona Voidaan käyttää ilman käsitukia jolloin mahtuu ahtaisiin työpisteisiin. Copy ja Paste toiminnoille omat näppäimet Rannetuki voidaan helposti puhdistaa Parannettu ohjaustangon tuntuma hieno design sopii tämän päivän työympäristöön kahden vuoden takuu

14 Kyynärtuki poistaa rasituksia RollerMouse tuo kädet k lähelle l vartaloa Käden kiertoliike ja rasitus vähenee v Kyynärtuki pitää hartia- ja niskakivut loitolla poistaa käsien k kannattelutarpeen vähentv hentäen niska ja hartiarasitusta RollerMouse FREE +8820F kyynärtuki Hiirenkäyttö oltava niin että käsiä ei tarvitse kannatella, vaan käsiä voi tukea luontevasti.

15 Kyynärtuet Soveltuvat myös erinomaisesti käytettäväksi ilman hiiriohjainta

16 Ergohiiret Pystyhiiren ergonominen muotoilu tukee kättä neutraalin rennossa ja luonnollisessa asennossa, joka ei vaadi käsivarren kääntämistä. HUOM! Hiiren ja näppäimistön välinen rasitusliike ei häviä Vertaa käden asentoa siihen joka ihmisellä on luonnostaan kun seisotaan kädet sivuilla tai kätellään jotakuta. Tuote: WPJ

17 ENNEN JÄLKEEN Kannettavan teline 6005 on erittäin kätevä teline kannettavalle, materiaali on alumiinia, joka tekee telineestä tukevan ja kevyen, teline taittuu helposti yhteen, jolloin se tarvittaessa mahtuu kätevästi kannettavan laukkuun. Lapptop teline on säädettävissä 7 eri kaltevuuteen. Alusta pyörii, se ei naarmuta pöytää Tuote 6005 Suosittelemme kannettavan telineen kanssa käytettäväksi erillistä näppäimistöä ja RollerMouse hiiriohjainta

18 SOFT Satulatuoli istujan mukaan muotoutuva pehmuste Oikea Istuma-asento on paljon istuvalle tärkeää SOFT-satulatuolissa on muotoileva erikoispehmuste, joka parantaa istumista olennaisesti. Korkeus- ja kaltevuussäätö antaa istujalle oikean istuma-asennon. Tuolissa on 3 kaasujousivaihtoehtoa. Pienikokoisille ihmisille tai niille, jotka tahtovat istua todella matalalla löytyy valinnaisesti matalampi jousi. Istuin: Muotoileva erikoispehmuste, väri musta. Pyörät: Pehmennetyllä juoksupinnalla. Säädöt: Portaaton korkeuden/kaltevuuden säätö 7020L 7020M 7020S Kaasujousi cm ristikko 62 cm Kaasujousi cm ristikko 44,50 cm Kaasujousi cm ristikko 44,50 cm

19 Työpistevalaisin LED tekniikka sääs äästää LED-tekniikan edut On täysin värinätön sekä häikäisemätön Pitkä elinikä h (ei lampunvaihtoja) Erittäin pieni sähkön kulutus, ympäristöystävällinen 66 kpl valotehoista LED valoa, Ei kuumene Kirkas päivävalo, IRA arvo yli 90(harva epäsymmetrinen valaisin yltää samaan) Valotehon portaaton säätöm, max.1350 lux (tarkan päätetyön vaatimus 1000 luxia) Hieno design sopii nykyajan työpisteisiin ja vaatimuksiin ( runko harjattu alumiinia) Ei häikäise vaikka katsoisi suoraan valoa kohti Testattu ja hyväksytty EMC, CE sekä kierrätettävä Säästää sähkölaskuissa virrankulutus vain 6 w Tuote: 2458

20 ERGONOMINEN NÄPPN PPÄIMISTÖ KAIKKI MITÄ VAADIT LAADUKKAALTA NÄPPÄIMISTÖLTÄ 3 näppäimistöä samassa kuoressa 3- NÄPPÄIMISTÖÄ SAMASSA KUORESSA Näppäimistössä ylimääräinen USB liitäntä esim. Muistitikulle Näppäimistöstä on poistettu kaikki turhat välit jolloin säästyy pöytätilaa Näppäimistön korkeus säädettävissä : 1-2 cm

21 FLEX-Satulatuoli Oikean istuma-asennon löytäminen Perinteinen konttorituoli Ohjaa istuma-asentoa niin, että paino kohdistuu istuinluiden päälle ja alaselkä ei saa riittävää tukea. FLEX-Satulatuoli ilman ristiselätukea Istuinosan muoto ohjaa istuma-asentoa niin, että istuinluihin kohdistuva paine on pienempi FLEX-Satulatuoli ristiseläntuella Ristiseläntuki auttaa sinua istumaan rennommin ryhdissä ja juuri tämä ominaisuus tekee FLEX-Satulatuolista ainutlaatuisen.

22 FLEX-JALKATUKI lepuutusorrella Lepuutusorsi Parantaa verenkertoa Vähentää jalkojen turvotusta Jalkatuki kääntyy säädettävissä 3 korkeutta 170/190/ 210 mm. Metallirunko ja liukuesteet pitävät tuen hyvin paikoillaan Jalkoja aktivoiva 45 astetta kääntyvä jalkataso, Vahvistaa jalan lihaksia

23 Saat työtuoliisi Satulatuolin edut sekä tehokkaan liikkeen Made in Finland Patent pending. Terveysvaikutukset Keskivartalon lihakset vahvistuvat Aineenvaihdunta ja verenkierto paranevat Selkävaivat helpottuvat Vartalo kiinteytyy ja hoikistuu Voit paremmin ja näytät paremmalta SELKÄ KUNTOON ISTUMALLA!!!

24 Liiketehostaja tyyny -liike parantaa välilevyjen aineenvaihduntaa -verenkierto paranee ja laskimoverenpaine saadaan alenemaan ja oireet vähenemään. - vähentää istumisen aiheuttamaa puutumista, kipeytymistä -verenkierto paranee myös jaloissa, jolloin veritulppien riski pienenee sekä jalkojen turvotus vähenee. - liiketehostimen avulla saadaan lantioon ja selkärankaan jatkuva pieni liike, joka parantaa keskittymistä työhön, - tasainen liike istuessa soveltuu myös hyvin tarkkaan istumatyöhön - liiketehostin on etätyöntekijän paras kaveri, mahtuu matkalle mukaan, menee läppärilaukkuun, helppo käyttää kahviloissa-kotona toissä kokouksissa- lentokoneessa, missä vain istutaan. -vähentää todetusti selän oireilua ja kiputiloja - miksi söisit jatkuvasti kipulääkkeitä, kun selänparantajatyyny vähentää oireilua takuu 5 vuotta. Istumatyynyn on kehittänyt tohtori: Heikki Vanharanta *Liike on paras lääke* Tyyny on tehty istumatyön aiheuttamien ongelmien lievittämiseksi,

25 Välilevyihin kohdistuva paine eri työskentelyasennoissa: Suomessa tietokoneiden kanssa työskentelee noin 65 prosenttia työntekijöistä. Ergonomian asiantuntijaa kannattaa käyttää jo toimiston, työpisteen suunnitteluvaiheessa.

26 Työpöytä Säädöt istumatyöpisteessä cm seisomiseen että istumiseen cm. säädöt oltava helposti säädettävissä Kyynärpäät saatava tukea joko tuolin käsinojista/pöytäpinnalta/ kyynärtuelta. Työtasojen pintojen tulisi hyvä olla vaaleasävyisiä ja kiiltämättömiä. Työtasoissa ei saa olla teräviä reunoja missä tuetaan kättä Istuttaessa työtason jalkatilan syvyyden tulee olla polvien kohdalla vähintään 45 cm ja lattiatasossa 65 cm. Jalkatilan leveyden pitää olla vähintään 60 cm. Jalkatilan tulee olla vapaa. Siellä ei saa olla pöydän jalkoja, jotka estävät kääntymisen tuolilla työkohteesta toiseen, eikä myöskään ulkoisia tukirakenteita, kolhivia kulmia tai muuta tarpeetonta.

27 Liike on Paras LääL ääke Sähköpöydän avulla voi helpottaa niska- ja selkävaivoja. Se on ehdoton ykkönen niille, joilla jo on vaivoja HUOM! Hiirenkäyttö ei saa aiheuttaa ongelmia

28 Tietoturvasuojaa / Häikäisysuojaa kannettaville ja litteille näytöille Pidä Henkilökohtaiset tiedot henkilökohtaisina Helppo ja turvallinen tapa suojata näyttösi muiden katseilta. Nopea kiinnittää paikoilleen. Suojaa näytön naarmuuntumiselta Vähentää tehokkaasti heijastuksia Parantaa kontrastia kirkkaissa olosuhteissa. Soveltuu kaikkiin kannettaviin sekä pöytänäytöille

29 Tiesitkö? Istuma-asennon aiheuttamasta liikkeen puutteesta johtuvat selkävaivat sekä hiirikäsi-ongelmat ovat yleisin syy työpoissaoloihin. EU tukee lainsäädännöllään ja standardisoinnillaan yrityksiä hankkimaan ergonomiaa parantavia apuvälineitä työntekijöilleen ISO : Suurkorvaus aiheutuneesta hiirikädestä dkr korvauksia hiirikäsiongelmista, Tanskassa työnantaja joutui maksamaan työntekijälle perinteisen hiiren käytöstä aiheutuneista kivuista ja pysyvistä oireista korvauksia

30

31 **** ****

www.huippustore. fi KUKA MÄÄRÄÄ TAHDIN Hiiri on kehitetty tietokoneelle RollerMouse on kehitetty SINUA VARTEN

www.huippustore. fi KUKA MÄÄRÄÄ TAHDIN Hiiri on kehitetty tietokoneelle RollerMouse on kehitetty SINUA VARTEN KUKA MÄÄRÄÄ TAHDIN Hiiri on kehitetty tietokoneelle RollerMouse on kehitetty SINUA VARTEN Hiirikäsi Lähes kaikissa ohjelmissa käytetään paljon hiirtä tällöin yläraaja saattaa rasittua niin että syntyy

Lisätiedot

Pro-energy. Ergonomiatuote-esite

Pro-energy. Ergonomiatuote-esite Pro-energy Ergonomiatuote-esite Turvallinen ja ergonominen työympäristö LED-VALAISIN Työpistevalaisin Uusi Led-valaisin on helposti säädettävä ja hyvännäköinen työpistevalaisin. Säästää sähkön kulutuksessa.

Lisätiedot

Ergonomiakuvasto. Oivaltavat ratkaisut toimistosi arkeen

Ergonomiakuvasto. Oivaltavat ratkaisut toimistosi arkeen Ergonomiakuvasto Oivaltavat ratkaisut toimistosi arkeen Sisällysluettelo 3 RollerMouse -hiiriohjaimet 4 Trackbar-hiiriohjain Pystyhiiri Mininäppäimistö 5 AM-hiirimatto rannetuella AM-Rannetuki Kyynärtuet

Lisätiedot

Tyytyväisyytesi on tavoitteemme!

Tyytyväisyytesi on tavoitteemme! mou006_1309 Tyytyväisyytesi on tavoitteemme! OSOITE Mousetrapper Nordic AB Krossgatan 18 16250 Vällingby Ruotsi NäYTTELYTILA Tegnérlunden 14 11359 Tukkholma Ruotsi Tärkein tavoitteemme on, että olet tyytyväinen

Lisätiedot

Turvallinen ja ergonominen työympäristö. Ergonomiatuotteet

Turvallinen ja ergonominen työympäristö. Ergonomiatuotteet Turvallinen ja ergonominen työympäristö Ergonomiatuotteet Kaikki tietokonehiiren ominaisuudet mutta ilman hiirikäsivaivoja Ergonomiatuotteisiin kannattaa aina panostaa, sillä jokaisella on oikeus hyvään

Lisätiedot

Toimistoergonomia ja tarvikkeet. Jouko Kuusisto. Isomyllyntie 113 16710 Hollola 040 0599 320 jouko@ergodeck.fi. www.ergodeck.fi

Toimistoergonomia ja tarvikkeet. Jouko Kuusisto. Isomyllyntie 113 16710 Hollola 040 0599 320 jouko@ergodeck.fi. www.ergodeck.fi Toimistoergonomia ja tarvikkeet Jouko Kuusisto Isomyllyntie 113 16710 Hollola 040 0599 320 jouko@ergodeck.fi Ergonomiatuotteet 2013 Kaikki tietokonehiiren ominaisuudet mutta ilman hiirikäsivaivoja Ergonomiatuotteisiin

Lisätiedot

Toimisto- ja asiantuntijatyön ergonomia Työkuormituksen hallinta

Toimisto- ja asiantuntijatyön ergonomia Työkuormituksen hallinta Toimisto- ja asiantuntijatyön ergonomia Työkuormituksen hallinta Päivi Rauramo, asiantuntija, TtM Työturvallisuuskeskus TTK Paivi.rauramo@ttk.fi Hyvä toimistotyöpiste Näyttöpäätetyö Näyttöpäätetyö, Työsuojeluoppaita

Lisätiedot

Mallit Tekniset tiedot RollerMouse Free2 Rollermouse Pro2 RollerMouse Classic2 Nä äi i i Näppäintoiminnot R ll M RollerMouse F

Mallit Tekniset tiedot RollerMouse Free2 Rollermouse Pro2 RollerMouse Classic2 Nä äi i i Näppäintoiminnot R ll M RollerMouse F Mallit Tekniset tiedot RollerMouse Free2 Rollermouse Pro2 RollerMouse Classic2 Tyyppi Keski osoitinlaite Keski osoitinlaite Keski osoitinlaite Ergonominen Kohdistin Tankohiiri i Tankohiiri i Tankohiiri

Lisätiedot

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN 1 Hyvä Nuori! Niska on kipeä, selkää särkee, päätä jomottaa Kuulostaako tutulta? Et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Nuorten niska-hartiakivut ja päänsärky ovat yleistyneet

Lisätiedot

OIVALTAVAT RATKAISUT TOIMISTOSI ARKEEN ERGONOMIA

OIVALTAVAT RATKAISUT TOIMISTOSI ARKEEN ERGONOMIA OIVALTAVAT RATKAISUT TOIMISTOSI ARKEEN ERGONOMIA BC BarMouse Ergonominen tuote, jonka ideana on keskittää hiirenkäyttö lähelle vartaloa. 9 ohjelmoitavaa painiketta. Mahdollisuus käyttää perinteistä hiirtä

Lisätiedot

TYÖTUOLIMALLISTO. www.priimakalusteet.fi

TYÖTUOLIMALLISTO. www.priimakalusteet.fi 1 TYÖTUOLIMALLISTO 2 KULIK -ERGONOMIA TYÖTUOLIT 3 KULIK -ERGONOMIA TYÖTUOLIT Tutkimusten mukaan toimistotyötä tekevien henkilöiden sairaspoissaoloista johtuu merkittävä osa tuki ja liikuntaelinten sairauksista.

Lisätiedot

Uusi, isompi rannetuki

Uusi, isompi rannetuki Ergonomiatuotteet 2015 Uusi, isompi rannetuki Kaikki tietokonehiiren ominaisuudet mutta ilman hiirikäsivaivoja Ergonomiatuotteisiin kannattaa aina panostaa, sillä jokaisella on oikeus hyvään ja turvalliseen

Lisätiedot

Toimistoergonomia ja tarvikkeet. Jouko Kuusisto. Isomyllyntie 113 16710 Hollola 040 0599 320 jouko@ergodeck.fi. www.ergodeck.fi

Toimistoergonomia ja tarvikkeet. Jouko Kuusisto. Isomyllyntie 113 16710 Hollola 040 0599 320 jouko@ergodeck.fi. www.ergodeck.fi Toimistoergonomia ja tarvikkeet Jouko Kuusisto Isomyllyntie 113 16710 Hollola 040 0599 320 jouko@ergodeck.fi www.ergodeck.fi Ergonomiatuotteet 2016 TESTATTU TESTATTU TESTATTU Uusi, isompi rannetuki Kaikki

Lisätiedot

329,- RollerMouse Red hiiriohjain. Syyskuun tarjoukset Hinnat sisältävät arvonlisäveron. RollerMouse Red

329,- RollerMouse Red hiiriohjain. Syyskuun tarjoukset Hinnat sisältävät arvonlisäveron. RollerMouse Red RollerMouse Red 329,- RollerMouse Red hiiriohjain Valmistettu yhtenäisestä alumiinikappaleesta, joka tekee hiirestä entistä tukevamman ja ergonomisemman. Paranna hallittavuutta ja vähennä rasitusta uuden,

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi Hyvinvointia työstä Ammattikuljettajan työhyvinvointi turvallinen ja ergonominen työpäivä Ajoergonomia ja hyvä ajoasento Ajoergonomian tarkastelukohteet istuminen ja ajoasento istuin ohjaamon hallinta-

Lisätiedot

Mitat: Pystyvarsi 450x38x18mm, valaisinosa 352x41x11mm, pöytäjalusta 180x172x11

Mitat: Pystyvarsi 450x38x18mm, valaisinosa 352x41x11mm, pöytäjalusta 180x172x11 TYÖPISTEVALAISIMET Nro 5. 1/6 Diasonic LED-valaisin DL-70iSH Työpistevalaisin LED-tekniikalla. Valaisimessa monipuoliset säätöominaisuudet. DL-70iSH valaisimessa iphone/ ipod telakka. Kaiuttimen äänenvoimakkuudensäätö

Lisätiedot

VAPAA JA LUONNOLLINEN

VAPAA JA LUONNOLLINEN VAPAA JA LUONNOLLINEN Me uskomme, että hyvin suunniteltu tuoli mahdollistaa vapaan ja luonnollisen liikkumisen. Hyvä muotoilu ei rajoita luonnollista haluamme liikkua. Ainutlaatuinen HÅG Capisco -tuoli

Lisätiedot

ERGONOMIA LEIKKAUSSALITYÖSSÄ 23.9.2010 Karita Rissanen, työfysioterapeutti GKS, Helsinki Ergonomia tarkastelee tieteenalana ihmisen ja toimintajärjestelmän muiden osien vuorovaikutuksia. Soveltaa ammattialana

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi Hyvinvointia työstä Ammattikuljettajan työhyvinvointi turvallinen ja ergonominen työpäivä Lastaukseen ja purkuun liittyvän taakkojen käsittelyn ergonomia Kuljettajat & taakkojen käsittely 1 taakkojen käsittelyyn

Lisätiedot

Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta

Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta Vinkkejä kalvosarjan käyttöön Kalvosarjassa käsitellään istumisen määrää ja hyvää istumisergonomiaa. Kalvosarjan sisältö sopii alakoulun 5. 6. luokille

Lisätiedot

ISTUMINEN JA ERGONOMIA KUNTOON

ISTUMINEN JA ERGONOMIA KUNTOON ISTUMINEN JA ERGONOMIA KUNTOON Miksi istumista pitäisi rajoittaa? Liiallinen istuminen lisää niska-, hartia- ja selkäsärkyjä sekä rintarangan vaivoja näihin yhteydessä olevaa päänsärkyä ja väsymystä ylipainoa

Lisätiedot

Mitat: Pystyvarsi 450x38x18mm, valaisinosa 352x41x11mm, pöytäjalusta 180x172x11

Mitat: Pystyvarsi 450x38x18mm, valaisinosa 352x41x11mm, pöytäjalusta 180x172x11 TYÖPISTEVALAISIMET Nro 5. 1/6 Diasonic LED-valaisin DL-70iSH Työpistevalaisin LED-tekniikalla. Valaisimessa monipuoliset säätöominaisuudet. DL-70iSH valaisimessa iphone/ ipod telakka. Kaiuttimen äänenvoimakkuudensäätö

Lisätiedot

OIVALTAVAT RATKAISUT TOIMISTOSI ARKEEN ERGONOMIA

OIVALTAVAT RATKAISUT TOIMISTOSI ARKEEN ERGONOMIA OIVALTAVAT RATKAISUT TOIMISTOSI ARKEEN ERGONOMIA BarMouse Slim -hiiriohjain Päivitetty ohuempi versio BarMouse -hiiriohjaimesta. Hiiriohjain keskittää hiirenkäytön lähelle vartaloa, jolloin se vähentää

Lisätiedot

Todettu kokeissa FCC:n standardien mukaiseksi. Yhdysvalloissa saatu patentti 7 199 792.

Todettu kokeissa FCC:n standardien mukaiseksi. Yhdysvalloissa saatu patentti 7 199 792. Todettu kokeissa FCC:n standardien mukaiseksi. Yhdysvalloissa saatu patentti 7 199 792. Onnea uuden hankinnan johdosta 2 3 Pakkauksen sisältö Perustoiminnot A. RollerMouse Free2 B. Integroitu rannetuki

Lisätiedot

YKSITYISKOHTIEN TUNTEMUS

YKSITYISKOHTIEN TUNTEMUS ESENCIA 2 Esencia Esencia 3 ESENCIA Kun Daniel Figueroa suunnitteli Esencian, hän antoi tuolille sekä sielun että persoonallisuuden. Nimesimme Esencian latinankielisen essentia-sanan mukaan. Se tarkoittaa

Lisätiedot

Ergonomiatuotteet 2014

Ergonomiatuotteet 2014 Ergonomiatuotteet 2014 EAN-koodi 74387000657 Tilaukset ja tiedustelut: asiakaspalvelu@huippustore.fi Koodi Nimike alv0% Tarjoushinta ROLLERMOUSE-TUOTTEET RollerMouse RED Täysin Uusi alumiinidesign ja tarkka

Lisätiedot

Virtually Oy. Laadukas tyynysarja vaativaan käyttöön ASENTOHOITO. 22-2270071 x40 x28 cm väri musta. 85 x 31 x 17 cm väri musta 30 ASENTOHOITOTYYNY

Virtually Oy. Laadukas tyynysarja vaativaan käyttöön ASENTOHOITO. 22-2270071 x40 x28 cm väri musta. 85 x 31 x 17 cm väri musta 30 ASENTOHOITOTYYNY TYYNYT 22-22060 22-22100 22-22110 22-22120 22-22130 85 x 18 x väri musta 21 x 18 x väri musta 35 x 18 x väri musta 42 x 18 x väri musta 51 x 18 x väri musta 18 cm 85 cm 22-22200 Triangeli väri musta 22-22300

Lisätiedot

ComfortControl 01 KEINUN LUKITUS 02 KEINUN VASTUS 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 03 ISTUINSYVYYS 06 SELKÄNOJAN KALLISTUS 04 ISTUINKORKEUS 07 KÄSINOJAT KORKEUS

ComfortControl 01 KEINUN LUKITUS 02 KEINUN VASTUS 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 03 ISTUINSYVYYS 06 SELKÄNOJAN KALLISTUS 04 ISTUINKORKEUS 07 KÄSINOJAT KORKEUS Vaihe 1: Avaa tuolisi lukitus. 01 KEINUN LUKITUS Vaihe 2: Säädä tuoli kehosi mukaan. 02 KEINUN VASTUS 03 ISTUINSYVYYS 04 ISTUINKORKEUS Vaihe 3: Säädä tuoli työsi mukaan. 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 06 SELKÄNOJAN

Lisätiedot

T-110.5690 Yritysturvallisuuden seminaari. Kristian Selén 7.12.2005

T-110.5690 Yritysturvallisuuden seminaari. Kristian Selén 7.12.2005 T-110.5690 Yritysturvallisuuden seminaari Kristian Selén 7.12.2005 2nd Edition 2004 Maurice Oxenburgh, Pepe Marlow, Andrew Oxenburgh ISBN 0-415-24331-9 Good ergonomics is good economics Paremmat työolot

Lisätiedot

item numbers Krabat item no description Jockey Plus

item numbers Krabat item no description Jockey Plus Jockey Plus Krabat Jockey Plus ISTUMINEN Krabat Jockey Plus Krabat Jockey Plus tarjoaa enemmän tukea ja mukautusmahdollisuuksia kuin Krabat Jockey. Plusversio tarjoaa korkeamman mukavuustason perinteiseen

Lisätiedot

Työtuoleja aktiiviseen toimistoon.

Työtuoleja aktiiviseen toimistoon. Työtuoleja aktiiviseen toimistoon. Tuoleja yksilöllisiin, todellisiin tarpeisiin. Liikkuvuus työssä on lisääntynyt ja työ ei ole enää sidottu kiinteään työpaikkaan tai työpisteeseen. Vaatimukset työtuoleille

Lisätiedot

LASAL ASENTOHOITOTYYNYT

LASAL ASENTOHOITOTYYNYT LASAL - ratkaisu asentohoitoon Oct. 2012 1 LASAL asentohoitotyynyt ovat oiva ratkaisu asentohoitoon. Neurologisten potilaiden ja rajoittuneen liikkuvuuden omaavien henkilöiden kanssa työskentelevälle LASALtyynyt

Lisätiedot

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset

Lisätiedot

item numbers Krabat item no description Jockey

item numbers Krabat item no description Jockey Jockey Krabat Jockey ISTUMINEN Krabat Jockey Palkinnot Krabat Jockey on lasten aktiivituoli Krabatilta. Lapsi istuu satulassa jalat erillään. Alaraajojen levitetty asento ja jalkatuet antavat lantiolle

Lisätiedot

ota rento asento ja nauti kokemuksesta

ota rento asento ja nauti kokemuksesta Savo s3 ota rento asento ja nauti kokemuksesta Istu uuteen Savo S3 -työtuoliin. Säädä istuinkorkeus itsellesi sopivaksi ja nojaa taaksepäin. Tuolin selkänoja mukailee selkäsi kaarta ja tukee luontevasti

Lisätiedot

Työhön www.scan-cast.fi Työhön Toimistoon Työpaikalle Vuosien aikana on Scan-Cast Oy valmistanut ja kehittänyt tuoleja työhön ja työpaikkaympäristöön. Monipuolinen valikoima istumisen eri alueille, löytyy

Lisätiedot

EFG HIDETECH. Furniture for meetings

EFG HIDETECH. Furniture for meetings Furniture for meetings EFG HideTech -pöydät. Näyttö, kamera ja mikrofoni integroitu pöytään. EFG HideTech on pöytäsarja, joka on kehitetty tulevaisuutta varten, jolloin entistä suurempi osa työstä vietetään

Lisätiedot

Uusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä

Uusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä Uusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä Nina Nevala LitT, vanhempi tutkija Työterveyslaitos Ma. professori, Jyväskylän yliopisto 11.3.2014 Nevala Nina 1 Sonderborgin

Lisätiedot

6000 & 8000 6000 & 8000 3

6000 & 8000 6000 & 8000 3 6000&8000 2 6000 & 8000 6000 & 8000 3 6000 & 8000 8000-työtuoli on muotoilultaan samanlainen kuin 6000, ja monet niiden osista ovat samanlaiset. Niiden erona on keinutoiminto. 8000-mallissa on Synkron-keinu,

Lisätiedot

Plus[6] Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8]

Plus[6] Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8] Plus[6] & Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8] Plus[6] Paras tapa istua ergonomisesti oikein on pitää keho liikkeessä. Kuulostaako hankalalta? Sitä se ei ole, FreeFloat-keinulla varustettu Plus[6] rohkaisee liikkumaan,

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

Liikuntakoneiston huolto

Liikuntakoneiston huolto Liikuntakoneiston huolto Lihakset kaipaavat vahvistamisen lisäksi myös huoltoa. Huolla liikuntakoneistoasi säännöllisin venytyksin ja liikkuvuusharjoituksin. Sisällytä huoltoa jokaiseen harjoitukseesi

Lisätiedot

Työhyvinvointia ja ergonomiaa toimistoosi

Työhyvinvointia ja ergonomiaa toimistoosi Työhyvinvointia ja ergonomiaa toimistoosi Hiiret ja kyynärtuet 4-10 Näppäimistöt 11-13 Tuolit 14-15 8+8+8 Vietämme elämästämme keskimäärin 8 tuntia päivässä työpöydän ääressä, 8 tuntia on vapaa-aikaa ja

Lisätiedot

TYÖTUOLINVALITSIJAN PIKAOPAS http://ajatuksiaergonomiasta.wordpress.com/

TYÖTUOLINVALITSIJAN PIKAOPAS http://ajatuksiaergonomiasta.wordpress.com/ TYÖTUOLINVALITSIJAN PIKAOPAS http://ajatuksiaergonomiasta.wordpress.com/ Sisällysluettelo 1.ESIPUHE...2 2.ERILAISET TUOLIT JA ISTUMA-ASENNOT...3 2.1 Perinteinen tuoli...3 2.2 Polvituoli...4 2.3 Satulatuoli...4

Lisätiedot

Suunniteltu mukaviksi, tehty kestäviksi.

Suunniteltu mukaviksi, tehty kestäviksi. Suunniteltu mukaviksi, tehty kestäviksi. Inter IKEA Systems B.V. 2015 Monet viettävät suuren osan päivästä työpöydän ääressä joko toimistossa tai kotona. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta on tärkeää,

Lisätiedot

Ergonominen työpiste

Ergonominen työpiste Ergonominen työpiste 1 Ergonominen työpiste Seiso ja istu, olkavarret lähellä vartaloa, näyttö oikealla korkeudella, pidä tauko ja venyttele jalkoja. Huomioitavaa on paljon, jotta jaksaisi koko päivän.

Lisätiedot

Ergonominen työpiste

Ergonominen työpiste Ergonominen työpiste 1 Ergonominen työpiste Seiso ja istu, olkavarret lähellä vartaloa, näyttö oikealla korkeudella, pidä tauko ja venyttele jalkoja. Huomioitavaa on paljon, jotta jaksaisi koko päivän.

Lisätiedot

Krabat Sheriff S1 / S2

Krabat Sheriff S1 / S2 Krabat Sheriff S1 / S2 Krabat Sheriff S1 / S2 Krabat Sheriff S1 / S2 on Krabatin suunnittelema lasten aktiivipyörätuoli. Pyörätuoli on tarkoitettu sisä- ja ulkokäyttöön ja sen lukuisat säätövaihtoehdot

Lisätiedot

WERKSITZ HINNASTO 2013 Ergonomiset Työtuolit

WERKSITZ HINNASTO 2013 Ergonomiset Työtuolit WERKSITZ HINNASTO 2013 Ergonomiset Työtuolit Sivu Korkeus Tuotenumero Kuvaus Hinta KLIMASTAR polyuretaaninen työtuoli 10 440-625 WS 9210 Kiillotettu viisihaarainen jalusta ja 454 10 463-638 WS 9220 Kiillotettu

Lisätiedot

ENTRADA II. Entrada II 3

ENTRADA II. Entrada II 3 ENTRADA II 2 Entrada II Entrada II 3 ENTRADA II Olemme avaamassa oven johonkin uuteen. Ottamassa jotakin hyvää ja tekemässä siitä vieläkin parempaa. Entrada II on suositun työtuolin seuraava sukupolvi,

Lisätiedot

Kalustehelat. 009 Atk-varusteet. Valaisimet. Vetimet. varusteet

Kalustehelat. 009 Atk-varusteet. Valaisimet. Vetimet. varusteet 231 009 Atk-varusteet Tiivistekynnykset Pistorasiat/data/av Atk-varusteet Säilytystilan Liukuoven helat Vetimet Valaisimet Liesikuvut Keittiövarusteet Mekanismit Kalustehelat varusteet Atk-varusteet Muunneltavuutta

Lisätiedot

SIIVOUS JA HUOLTO LIIVIT DENIM

SIIVOUS JA HUOLTO LIIVIT DENIM SIIVOUS JA HUOLTO LIIVIT DENIM Model 4140 4160 LIIVI NAISILLE - STRETCH Perinteinen farkkuliivi. Kevyesti muotoon ommeltu. Kaulus ja nappikiinnitys. Sivutaskut, joissa puhelintasku ja ylimääräinen lisätasku.

Lisätiedot

Painehaavat Levabon tuotevalikoima sisältää ilmatäytteisiä yhden potilaan käyttöön tarkoitettuja tyynyjä

Painehaavat Levabon tuotevalikoima sisältää ilmatäytteisiä yhden potilaan käyttöön tarkoitettuja tyynyjä FI Stram Tiukka økonomi talous Pienet resurssit Painehaavat Levabon tuotevalikoima sisältää ilmatäytteisiä yhden potilaan käyttöön tarkoitettuja tyynyjä Hygieeninen Mukava Helppo Taloudellinen Hosp l ita

Lisätiedot

HANSAKSEN PÄIVÄKOTI, SIPOO IRTOKALUSTEKORTIT TOIMISTOKALUSTEET 15.2.2013

HANSAKSEN PÄIVÄKOTI, SIPOO IRTOKALUSTEKORTIT TOIMISTOKALUSTEET 15.2.2013 15.2.2013 HANSAKSEN PÄIVÄKOTI, SIPOO IRTOKALUSTEKORTIT TOIMISTOKALUSTEET 15.2.2013 Tarjouslaskentaa varten 2(18) SISÄLLYS TYÖPÖYDÄT sivu: TP1 TYÖPÖYTÄ 3 TP2 TYÖPÖYTÄ 4 HY TYÖPÖYDÄN YLÄHYLLY 5 MUUT PÖYDÄT

Lisätiedot

Ergonomiaratkaisuja bioanalyytikon työhön

Ergonomiaratkaisuja bioanalyytikon työhön Labquality Days -kongressi 7.2.2014 Ergonomiaratkaisuja bioanalyytikon työhön Nina Nevala, LitT vanhempi tutkija, Työterveyslaitos professori, Jyväskylän yliopisto 1 Ergonomiaratkaisujen tavoitteena työn

Lisätiedot

OIVALTAVAT RATKAISUT TOIMISTOSI ARKEEN ERGONOMIA

OIVALTAVAT RATKAISUT TOIMISTOSI ARKEEN ERGONOMIA OIVALTAVAT RATKAISUT TOIMISTOSI ARKEEN ERGONOMIA Ergoslider Plus+ Uutuus hiiriohjainmarkkinoilla Uudessa Ergoslider Plus+ -hiiriohjaimessa yhdistyvät tyylikäs ulkoasu sekä käyttäjäystävällinen muotoilu.

Lisätiedot

LED VALON KÄYTTÖSOVELLUKSIA.

LED VALON KÄYTTÖSOVELLUKSIA. LED VALON KÄYTTÖSOVELLUKSIA. PALJONKO LED VALO ANTAA VALOA? MITÄ EROJA ON ERI LINSSEILLÄ? Onko LED -valosta haastajaksi halogeenivalolle? Linssien avautumiskulma ja valoteho 8 (LED 3K, LED 6K ja halogeeni

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

EFG HideTech & EFG HideTech AVM. Furniture for meetings

EFG HideTech & EFG HideTech AVM. Furniture for meetings & EFG HideTech AVM Furniture for meetings EFG HideTech -pöydät. EFG HideTech on pöytäsarja, joka on kehitetty tulevaisuutta varten, jolloin entistä suurempi osa työstä vietetään erilaisissa neuvotteluissa,

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

Swift Mobil korkeussäädettävä pyörällinen suihku- ja wc-tuoli

Swift Mobil korkeussäädettävä pyörällinen suihku- ja wc-tuoli www.etac.com Swift Mobil korkeussäädettävä pyörällinen suihku- ja wc-tuoli Swift Mobil korkeussäädettävä pyörällinen suihku- ja wc-tuoli Swift Mobil on korkeussäädettävä pyörällinen suihku- ja wc-tuoli,

Lisätiedot

Mahdollisimman leveä V-torjunta

Mahdollisimman leveä V-torjunta Mahdollisimman leveä V-torjunta Monella V-tyylin maalivahdilla on toiveena saada torjunta-asennostaan entistä leveämpi ja peittävämpi. Toivotaan että V olisi HannuToivosmaisen, AriAhosmaisen tai KariLehtosmaisen

Lisätiedot

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Henkilökohtainen harjoitusohjelma Henkilökohtainen harjoitusohjelma Fysio-MM Oy - Laadukasta kuntoutusta asiakkaan parhaaksi Kinesiocenter Bomba Laatija Mika Mustonen Asiakas Leppoisasti liikkeelle PHT Tabata-kahvakuulalla 25.7.2012 Tabata-sarja

Lisätiedot

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA KUNTOSALI -OHJELMA KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA Treeni 1 Ikäisesi nuoren suositellaan harrastavan vähintään 3 kertaa viikossa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja luiden terveyttä

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

Musta kangas / hopeanharmaa verkkoselkänoja

Musta kangas / hopeanharmaa verkkoselkänoja 1 POISTAMME NÄYTTELYSTÄ ULOSKANTO-HINTAAN! HAE HETI MUKAAN! 1 KPL HÅG Futu 570 alv0% HÅG H09 850 ALV0% (Ovh 827 alv0%+toimitusmaksu) (Ovh 1595 alv0%+toimitusmaksu) Håg Futu Sininen kangas Istuimen syvyydensäätö

Lisätiedot

WC & KYLPYHUONE/HERON. heron

WC & KYLPYHUONE/HERON. heron WC & KYLPYHUONE/HERON heron TM Heron on monipuolisimmista markkinoilla olevista WC- ja suihkutuoleista. Yksinkertaisen rakenteen ja selkeän muotoilun taakse kätkeytyy monipuolisia toiminnallisia ominaisuuksia,

Lisätiedot

VALOA TYÖHÖN LED VALAISIMET LABORATORIOIHIN

VALOA TYÖHÖN LED VALAISIMET LABORATORIOIHIN VALOA TYÖHÖN LED VALAISIMET LABORATORIOIHIN TAMETO. MONIPUOLINEN JA LAADUKAS. Laboratoriotyö vaatii valaistukselta korkeaa laatua. Uusi TAMETO valaisinperhe monine valaisinmalleineen tarjoaa laadukkaan

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös

Lisätiedot

Tarjoaja täyttää keltaisella olevat kentät

Tarjoaja täyttää keltaisella olevat kentät 1/19 Päivitetty 24.11.2014 A A1 Tuoteryhmä TOIMISTOKALUSTEET (vertailupisteet max 10 pistettä/tuote siten, että edullisin tarjottu hinta saa 10 pistettä) Työpöytä, sähkösäätöinen Standardin EN527-1:2011

Lisätiedot

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA Pysy lomalla ja matkoillakin teräskunnossa, tekemällä 5 tehokasta ja nopeaa treeniohjelmaa Seuraavassa 2 bonustreeniohjelmaa artikkelista Treenaa kotona Muscle&Fitness Hers-lehden

Lisätiedot

Laitilan Jyske ry 5.4.15 Toimintakäsikirja

Laitilan Jyske ry 5.4.15 Toimintakäsikirja Keskivartalolihaskuntoharjoituksia Seuraavassa on muutamia keskivartalon voimaan ja hallintaan keskittyviä harjoituksia. Aluksi esitetyt määrät voivat tuntua isoilta. Voitkin aluksi aloittaa pienemmistä

Lisätiedot

Niskan hoito-opas. Terveystietoa

Niskan hoito-opas. Terveystietoa Niskan hoito-opas Terveystietoa Oy STADA Pharma Ab Salomonkatu 17 B PL 1310, 00101 Helsinki Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 Tekijät: Seppo Pehkonen, urheilufysioterapeutti Tytti Nuoramo, työfysioterapeutti

Lisätiedot

Pride in being different KRABAT AS telefon: Pilot fax: www.krabat.com

Pride in being different KRABAT AS telefon: Pilot fax: www.krabat.com Pilot Krabat Pilot C KONTTAUS Krabat Pilot Palkinnot Krabat Pilot on innovatiivinen ja erilaista tyyppiä edustava konttaustuki. Perinteiset konttaustuet eivät tarjoa riittävästi dynaamista tukea lantion

Lisätiedot

-FURNISHER OY. Kuvasto 2010

-FURNISHER OY. Kuvasto 2010 Q kokous ja konferenssi -FURNISHER OY juhlatila ja -sali Kuvasto 2010 toimisto- ja työtila Laadukkaita kalusteita moniin eri käyttökohteisiin Q-Furnisher Oy on julkitilojen ja toimivien työympäristöjen

Lisätiedot

Turvallisen ja mukavan työympäristön opas Käyttöohje

Turvallisen ja mukavan työympäristön opas Käyttöohje Turvallisen ja mukavan työympäristön opas Käyttöohje Copyright 2007 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Tässä olevat tiedot voivat muuttua ilman ennakkoilmoitusta. Ainoat HP:n tuotteita ja palveluja

Lisätiedot

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa Yleistä B-luokka Kilpailuihin voi osallistua aikaisintaan sen vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta (lisenssikausi syksy 2013 - kevät 2014 / 2006 syntynyt) B-luokkaan voi siirtyä kilpailemaan,

Lisätiedot

SCREENS FOR FOCUSING 1

SCREENS FOR FOCUSING 1 SCREENS FOR FOCUSING 1 Ympäristöä kunnioittavaa designia Seinäkejärjestelmä, joka mahdollistaa viihtyisän avoimuuden tunteen yhdistämisen eheän oman tilan tunteeseen. Lukuisat mahdollisuudet yhdistellä

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

Unleash the Potential

Unleash the Potential Unleash the Potential HEVOSTEN KILPAKÄRRYT STAR MASTER ja PRO STAR MASTER Voimakkaasti nostattavat jenkkikärryt Star Master on voimakkaasti nostattava, ns. jenkkikärry jossa hevosen nostatus ja kärryn

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen VENYTTELYOHJE EVU - 00 Mika Laaksonen MIKSI ON HYVÄ VENYTELLÄ PELIEN JA HARJOITUSTEN JÄLKEEN? Kova harjoittelu ja treeni kiristävät lihaksia, jos venyttely laiminlyödään. Näin lihakset väsyvät nopeammin

Lisätiedot

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä

Lisätiedot

Sarja[f] city. 2 Sarja[f] city

Sarja[f] city. 2 Sarja[f] city Sarja[f] city 2 Sarja[f] city Sarja[f] city Sarjan[f] city-pöydissä on klassiset nelikulmaiset jalat, hyvin toimivat tasot ja persoonalliset ominaisuudet. Olemme laajentaneet ajatteluamme kehysten ulkopuolelle

Lisätiedot

Miten saamme aikaan paremman työpäivän?

Miten saamme aikaan paremman työpäivän? Ergonomia Better at work Miten saamme aikaan paremman työpäivän? > Antamalla perusarvojen ohjata työtämme > Paneutumalla ihmiseen ja hänen työympäristöönsä kokonaisuutena > Tarjoamalla ergonomiakeskeisiä

Lisätiedot

012-04 1-paikkainen pöytä hyllyllä ja kassikoukulla, metallirunko 700X500 h580-760 16 53.29 66.08

012-04 1-paikkainen pöytä hyllyllä ja kassikoukulla, metallirunko 700X500 h580-760 16 53.29 66.08 012-01 1-paikkainen pöytä säädettävä korkeus, hyllyllä ja kassikoukulla, metallirunko 700X500 h580-760 54.47 67.55 012-02 1-paikkainen pöytä, säädettävä korkeus ja kassikoukulla, metallirunko 700X500 h580-760

Lisätiedot

012-01 1-paikkainen pöytä säädettävä korkeus, hyllyllä ja kassikoukulla, metallirunko 700X500 h580-760

012-01 1-paikkainen pöytä säädettävä korkeus, hyllyllä ja kassikoukulla, metallirunko 700X500 h580-760 012-01 1-paikkainen pöytä säädettävä korkeus, hyllyllä ja kassikoukulla, metallirunko 700X500 h580-760 58.28 012-02 1-paikkainen pöytä, säädettävä korkeus ja kassikoukulla, metallirunko 700X500 h580-760

Lisätiedot

TANEO NIVELVARTINEN JA JÄRJESTELMÄVALAISIN

TANEO NIVELVARTINEN JA JÄRJESTELMÄVALAISIN FIN TANEO NIVELVARTINEN JA JÄRJESTELMÄVALAISIN 2 TANEO MONIPUOLINEN VALAISIN IHANTEELLISEEN VALAISTUKSEEN. Tinkimätön valaistusratkaisu on välttämätön aina kun silmäsi ovat koetuksella. Oli työtehtävänä

Lisätiedot

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita!

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita! POTILAAN OPAS Olkapään tekonivelleikkaus Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita! Sisältö Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutumistanne tekonivel leikkauksen jälkeen. Kuntoutuminen olkapään tekonivelleikkauksesta

Lisätiedot

ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS

ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS JOHDANTO Tämä opas on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Opas sisältää tietoa, jota tarvitset harjoitellaksesi tehokkaasti, turvallisesti ja tavoitteellisesti.

Lisätiedot

ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT 11. PÄIJÄT-HÄMEEN PÄIJÄT-HÄMEEN 12. Päijät-Hämeen

ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT 11. PÄIJÄT-HÄMEEN PÄIJÄT-HÄMEEN 12. Päijät-Hämeen Mattoliikkeet Selkälihasharjoite konttaus asennossa Asetu konttausasentoon. Nosta vastakkainen jalka ja käsi suorana ylös vaakatasoon sekä venytä samalla pituutta. 8. Istumaannousu levypainolla Asetu selinmakuulle,

Lisätiedot

Tärinän riskit ja torjuminen työympäristössä - Työntekijälle

Tärinän riskit ja torjuminen työympäristössä - Työntekijälle Tärinän riskit ja torjuminen työympäristössä - Työntekijälle Tärinällä on vaikutusta! Tärinälle altistuminen on päivittäinen ja vakava uhka tuhansien suomalaisten työntekijöiden terveydelle Ajettavia koneita

Lisätiedot

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne

Lisätiedot

243, Verkkoloimi 243,00 243,00 243,00 243,00 243,00 243,00 243,00. Toimitus maksutta! Koot ja hinnat:

243, Verkkoloimi 243,00 243,00 243,00 243,00 243,00 243,00 243,00. Toimitus maksutta! Koot ja hinnat: Verkkoloimi 243, 00 Paras loimi sinulle, joka haluat hevosellesi Back on Track -vaikutuksen ympäri vuoden käyttämällä samaa loimea. Ohutta keraamista kangasta peittää ohut verkkokangas, joka hengittää

Lisätiedot

Inspiraatio. Tavoitteena oli luoda ainutlaatuinen tuoli modernilla muotoilulla, jossa olisi myös erinomainen istuinmukavuus.

Inspiraatio. Tavoitteena oli luoda ainutlaatuinen tuoli modernilla muotoilulla, jossa olisi myös erinomainen istuinmukavuus. 1 Inspiraatio Merellä seilaava purjelaiva on spektaakkelimainen näky, joka muistuttaa ihmisen pienuudesta luonnonlakien edessä. Tämä oli suuri inspiraation lähde suunnitellessamme SPINNAKER tuolia. Tavoitteena

Lisätiedot

FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE

FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE Oikeus teknisiin muutoksiin pidätetään Z oom työtelineet ovat paljon enemmän kuin pelkkä työteline. Telineen kiinniytspaloja voidaan liikuttaa portaattomasti pöytäurissa ja pöydän

Lisätiedot

Mallien määrä 1 1 8-5 6-125 2.2. Ketjuruuvipuristin 9 1 8-8 6-200 2.2 Putkiruuvipuristin 5 1 8-6 6-150 2.3 Siirrettävä ketjuruuvipuristin

Mallien määrä 1 1 8-5 6-125 2.2. Ketjuruuvipuristin 9 1 8-8 6-200 2.2 Putkiruuvipuristin 5 1 8-6 6-150 2.3 Siirrettävä ketjuruuvipuristin Putkipuristimet ja putkituet Laaja valikoima putkitarvikkeita, jotka on suunniteltu toimimaan yhdessä. Kestävä rakenne takaa vuosikausien luotettavan toiminnan. Puristimet Mallien määrä Putkikoko tuumaa

Lisätiedot

Ergonomian merkitys oppilaan ja opiskelijan elämäss

Ergonomian merkitys oppilaan ja opiskelijan elämäss Ergonomian merkitys oppilaan ja opiskelijan elämäss ssä Mika Nyberg, erityisasiantuntija, ergonomia mika.nyberg@ttl.fi Työterveyslaitos, Tampere Ergonomia ja käytettk ytettävyystiimi / 27.10.2009 1 Ergonomia

Lisätiedot