SUOMEN URHEILULIITON VALMENNUKSEN ASIANTUNTIJA- JA TUKIPALVELUT SUOMEN URHEILULIITTO (SUL)

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "SUOMEN URHEILULIITON VALMENNUKSEN ASIANTUNTIJA- JA TUKIPALVELUT 2011-2012 SUOMEN URHEILULIITTO (SUL)"

Transkriptio

1 SUOMEN URHEILULIITON VALMENNUKSEN ASIANTUNTIJA- JA TUKIPALVELUT SUOMEN URHEILULIITTO (SUL)

2 SAATE URHEILIJOILLE JA VALMENTAJILLE, Tämä tiedote kuvaa suomalaisen yleisurheiluvalmennuksen asiantuntija- ja tukipalveluja Suomessa. Tiedotteen tarkoitus on lisätä urheilijoiden ja valmentajien tietoisuutta yleisurheiluvalmennukseen liittyvistä palveluista. Kyseessä ovat huippu-urheilijan uraan tähtääville urheilijoille suunnatut palvelut, niinpä tiedote on tarkoitettu SUL:n valmennusryhmäurheilijoille. SUL tuottaa omalta osaltaan merkittävän osan kansallisten valmennusryhmien urheilijoiden tarvitsemista tukitoimista. Tiedote kattaa ensisijaisesti nimenomaan SUL:n tuottamat ja/tai hallinnoimat tukitoimet. Suomen Urheiluliiton strategiassa vuosille asetetaan valmennusjärjestelmän tärkeimmiksi tarpeiksi ohjausjärjestelmän kehittäminen ja ammattimaisen valmennuksen lisääminen. Ohjausjärjestelmä rakentuu SUL:n harjoittelukeskusten ympärille. Tämä tarkoittaa laadukkaan etenemistien tarjoamista nuorille yleisurheilijoille sekä urheilu- että elämänuran suunnassa. Tavoitteena on, että motivoituneen urheilijan ympärille luodaan kattava laadukkaan valmennuksen ja tukipalvelujen verkosto. Käsillä oleva raportti kokoaa tämän hetken asiantuntija- ja tukipalvelut Suomalaisessa yleisurheilussa. Koska kyseessä on valtakunnallisella tasolla laadittu selvitys, se ei välttämättä kata kaikkia alueellisia ja paikallisia palveluita. Merkittävimmät puutteet ovat urheiluopistojen ja akatemioiden palvelutarjonta. Suomen Urheiluliitto on valinnut Pajulahden Liikuntakeskuksen ja Kuortaneen urheiluopiston valmennuskeskukset huippu-urheilun yhteistyökumppaneiksi. Lisäksi Urheiluliitto on sijoittanut omia vastuuvalmentajiaan sekä edesauttanut ammattivalmennuksen lisääntymistä urheiluakatemiapaikkakunnille. Sekä urheiluopistojen valmennuskeskukset että urheiluakatemiat tarjoavat tukitoimia ja asiantuntijapalveluita, joista tietoa saa joko SUL:sta tai kyseisistä keskuksista (Yhteystiedot liitteessä) Ajatus yleisurheiluvalmennuksen tukipalvelujen auki kirjaamisesta on virinnyt Suomen Urheiluliiton huippuurheiluvaliokunnan toimesta, joka nimesi nelikon Jarmo Mäkelä, Jari Lämsä, Antti Mero ja Jorma Kemppainen asiaa selvittämään. Työryhmä päätyi koostamaan asian tiedotteeksi, joka jaetaan SUL:n valmennusryhmien urheilijoille ja heidän valmentajilleen. Koska kyseessä on ensimmäinen kooste, otamme mielellänne vastaan asiaa koskevaa palautetta ja kehittämisehdotuksia! Jarmo Mäkelä Jari Lämsä Antti Mero Jorma Kemppainen 2

3 VALMENNUKSEN ASIANTUNTIJA- JA TUKIPALVELUT Tässä raportissa yleisurheiluvalmennuksen asiantuntija- ja tukipalvelut koostuvat seuraavista osa-alueista: URHEILULÄÄKETIEDE Arvokilpailujen ja SUL:n leirien lääkäripalvelut SUL:n valmennusryhmäurheilijoiden työterveys Urheilijoiden omalääkäri Urheilijan vakuutukset ANTIDOPING Urheilijoiden yhteistyösopimukset ja sitoutuminen antidopingtoimintaan Erivapaudet yleisurheilijan lääkityksessä FYSIOTERAPIA JA LIHASHUOLTO Arvokilpailujen sekä SUL:n leirien lihashuolto Lihastasapainokartoitukset RAVINTOVALMENNUS Henkilökohtainen ravintovalmennus Ravintolisät eli erikoisravinto Tietoa ravintovalmennuksesta PSYYKKINEN VALMENNUS Psyykkinen valmennus SUL:n valmennusjärjestelmässä Henkilökohtainen psyykkinen valmennus VALMENNUKSEN TIETEELLINEN TUKITOIMINTA URHEILUMANAGEROINTI Henkilökohtaiset manageripalvelut Urheilumanagerointi Suomessa URASUUNNITTELU 3

4 1. URHEILULÄÄKETIEDE SUL:n lääketieteellinen valiokunta johtaa ja koordinoi SUL:n valmennusjärjestelmään kuuluvien urheilijoiden työterveyden kokonaisuutta. Valiokunnan jäsenet toimivat arvokisajoukkueiden sekä koti- ja ulkomaanyhteisleirien lääkäreinä. Lisäksi valiokunnan jäsenet toimivat omalääkäreinä suurelle osalle SUL:n edustusurheilijoista. Arvokilpailujen ja SUL:n leirien lääkäripalvelut SUL tarjoaa urheilijoille maksutta kaikkien arvokilpailujen sekä SUL:n valmennusryhmien etukäteen määriteltyjen leirien lääkäripalvelut. SUL:n valmennusryhmien työterveys SUL:n valmennustukiurheilijoiden työterveys; terveystarkastukset, laboratoriokokeet sekä niihin liittyvä seuranta ja dokumentointi toteutetaan kaksi kertaa vuodessa neljässä liikuntalääketieteen keskuksessa sekä kahdessa lääkärikeskuksessa (Terveystalo ja Mehiläinen). Toimintaohjeet urheilijoille: SUL:n valtakunnallisiin valmennusryhmiin kuuluvat urheilijat voivat käydä terveystarkastuksessa millä tahansa alla luetelluista urheilulääkäriasemista/liikuntalääketieteen keskuksista. Tarkastus on urheilijalle ilmainen. Kyseinen asema/keskus laskuttaa siitä suoraan SUL:a. Osalle urheilijoista lääkäritarkastuksessa käyminen edellyttää matkustamista. Ensimmäistä kertaa terveystarkastukseen osallistuvat urheilijat täyttävät ennen tarkastusta esitietolomakkeen. Kyseisen lomakkeen voi tilata liitosta: / Esitietolomake tulee täyttää huolellisesti ja ottaa se mukaan lääkärintarkastukseen. Ensimmäistä kertaa terveystarkastukseen osallistuvat urheilijat varaavat tarkastusajan alla olevista asemista/keskuksista viitteellä: SUL/urheilijan terveystarkastukset, versio A. Muut urheilijat varaavat ajan viitteellä: SUL/urheilijan terveystarkastukset, versio B Muista viite varatessasi aikaa tarkastukseen! Helsinki; Helsingin Urheilulääkäriasema (valtakunnallinen Liikuntalääketieteen keskus) Paasikivenkatu 4, Helsinki Ajanvaraus: Turku; Paavo Nurmi Keskus (Valtakunnallinen Liikuntalääketieteen keskus) Kiinanmyllynkatu 10 (B-5 kerros) Turku Ajanvaraus: suoraan asiantuntijalääkäriltä: (muista lisätä viite viestiin!) 4

5 Tampere; Tampereen urheilulääkäriasema (Valtakunnallinen Liikuntalääketieteen keskus) Kaupinpuistokatu Tampere Ajanvaraus: Jyväskylä; Terveystalo Jyväskylä Puistokatu Puistokatu 2 D Jyväskylä Ajanvaraus: Oulu; Oulun Diakonissalaitos / Liikuntaklinikka (Valtakunnallinen Liikuntalääketieteen keskus) Kajaaninkatu Oulu Ajanvaraus: Urheilijoiden omalääkäri Jokaisella tavoitteellisesti harjoittelevalla urheilijalla tulisi olla urheilulääketieteeseen motivoitunut ja urheilijan terveydenhuoltoon sitoutunut omalääkäri. Omalääkärin tavoitettavuus on optimaalisinta silloin kun hän asuu samalla paikkakunnalla urheilijan kanssa, omalääkärin tulee olla tavoitettavissa aina kun tarvetta yhteydenotolle on, myös virka-aikojen ulkopuolella. Useimmiten omalääkärisuhteen luominen perustuu urheilijan / valmentajan oma-aloitteisuuteen. Urheilijan vakuutukset Urheilijan tulee vastata henkilökohtaisesti siitä, että hänellä on voimassa olevat henkilökohtaiset sekä tapaturma- että sairauskuluvakuutukset. Vuoden 2011 aikana Olympiakomitean (OK) tukiohjelmiin kuuluvat urheilijat kuuluvat OK:n hankkiman sairauskulu- ja tapaturmavakuutuksen piiriin. Laki urheilijan tapaturma- ja eläketurvasta (voimaan ) antaa yksilöurheilijalle (jos urheilijan urheilusta saadut verolliset vuosiansiot ylittävät lain määräämän rajan vuonna 2012, euroa) oikeuden saada itselleen vakuutusyhtiöltä tässä laissa tarkoitettu vakuutusturva urheilutapaturman varalta ja eläkekertymän varmistamisksi. Lisätietoja Suomen Urheiluliitto: Jarmo Mäkelä Jorma Kemppainen

6 SUL:n lääketieteellinen valiokunta : NIMI OSOITE SÄHKÖPOSTI PUHELIN Jouko Alanen Uudenpellonkatu Turku Aki Kanervo Oravakuja 5 B Espoo Timo Kuusisto Pitkäläntie Muurame Jarmo Mäkelä Radiokatu Helsinki Katja Mjösund Bembölentie 24 B Kauniainen Ilkka Räsänen Kuusimiehentie 44 F Helsinki Juha Sajanti Silmukuja Hyllykallio Lars Sörensen Viitaniementie 16 A Jyväskylä Ilkka Tulikoura Iirislahdentie 8 A Espoo Arja Uusitalo Haakkoinkuja Nummela Jonne Väisänen Verstaankatu 3 E Tampere fi Kaisa Virtanen Iirislahdentie 8 A Espoo

7 2. ANTIDOPING Suomen Urheiluliitto sitoutuu sataprosenttisesti antidoping-toimintaan ja WADA:n, IAAF:n sekä Suomen Antidopingtoimikunnan antidoping-säännöstöihin ja niiden henkeen. SUL:n antidopingtyössä pääpaino on ennaltaehkäisevissä toimenpiteissä; kasvatus ja koulutus, pelinsääntökeskustelut, tiedotus ja viestintä, urheilija- ja valmentajasopimukset, työ- ja yhteistyösopimukset. Urheilijoiden yhteistyösopimukset ja sitoutuminen antidopingtoimintaan Urheilija sitoutuu noudattamaan kulloinkin voimassa olevaa Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n vahvistamaa antidopingsäännöstöä, SUL:n antidopingtoimintaa ja dopingvalvontaa koskevia säännöstöjä ja määräyksiä ja IAAF:n antidopingsäännöstöjä ja määräyksiä sekä olympiakisoihin liittyen Kansainvälisen Olympiakomitean antidopingsäännöstöjä. Urheilija on velvollinen tuntemaan kulloinkin voimassa olevat antidopingsäännöstöt sekä yleisurheilussa kielletyt aineet ja menetelmät. SUL tiedottaa urheilijalle em. säädöksissä mahdollisesti tapahtuvista muutoksista. Erivapaudet yleisurheilijan lääkityksessä Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n erivapauslautakunta voi urheilijan kirjallisesta anomuksesta myöntää määräaikaisen erivapauden kielletyn aineen ja/tai menetelmän käyttämisen Maailman Antidopingtoimisto WADA:n vahvistaman kansainvälisen erivapausstandardin mukaisesti. ADT vaatii erivapaudet kansainvälisen erivapausstandardin ja ADT:n ohjeiden mukaisesti kaikilta vähintään A-luokan tuloksen MN 17-, 19-, 22- tai MN- sarjoissa tehneiltä yleisurheilijoilta. Näin ollen urheilijan tulee tehdä erivapausanomus heti kun hän on saavuttanut A-luokan tuloksen. Kansainvälisen tason yleisurheilijoiden (ja heidän lääkäreidensä) tulee täyttää erivapautta koskevat tiedot IAAF:n omalle hakemuslomakkeelle, IAAF TUE Application Form. Erivapaushakemus on jätettävä vähintään 30 vuorokautta ennen ensimmäistä kilpailutapahtumaa, jossa erivapauden kohteena olevaa lääkitystä tai menetelmää aiotaan käyttää. IAAF:n rekisteröityyn testauspooliin kuuluvilla urheilijoilla tarvittavien erivapauksien tulee olla voimassa myös harjoituskausilla. Kansainvälisen tason yleisurheilijoita ovat kaikki ne urheilijat, jotka kuuluvat IAAF:n rekisteröityyn testauspooliin tai jotka osallistuvat IAAF:n määrittämiin kansainvälisiin kilpailuihin (IAAF List of International Competitions, Lisätietoja SUL: Jarmo Mäkelä ADT: Anna Simula (erivapaudet) 7

8 FYSITERAPIA JA LIHASHUOLTO Urheilijan ja henkilökohtaisen valmentajan tulee urheilijan kulloisessakin kehitysvaiheessa kyetä arvioimaan fysioterapian ja muun lihashuollon tarve, jonka mukaisesti kullakin urheilijalla tulee olla urheilijan asuinpaikkakunnalla työskentelevä(t) vastuuhenkilö(t). Arvokilpailujen sekä SUL:n leirien lihashuolto Suomen Urheiluliitto organisoi lihashuoltopalvelut kaikkiin arvokisoihin sekä lajiryhmien / lajien ulkomaan yhteisleireille. Kyseisen palvelun tuottaa viitisentoista lihashuollon ammattilaista, urheiluhierojaa tai fysioterapeuttia, joidenka kanssa SUL:lla on toimiva kumppanuus. Lihastasapainokartoitukset Lapsuusvuosien vähäisestä arkiliikunnasta ja nuorisovalmennusvaiheessa voimakkaasti kasvavasta harjoituskuormituksesta johtuen urheilijoiden puutteellinen liikkuvuus ja lihastasapaino altistavat heitä sekä akuuteille että kroonisille urheiluvammoille. Korkealaatuinen ravinto, huolellisesti toteutetut alku- ja loppuverryttelyt, progressiivisesti etenevä lihashuolto sekä lihastasapainokartoitukset ovat urheiluvammojen ennaltaehkäisyn keskeisimmät keinot. Omassa valmennusjärjestelmässään SUL organisoi lihastasapainokartoitukset Nuorten EM-ryhmän urheilijoille vuorovuosin eri lajiryhmille. Lisäksi useat urheiluoppilaitokset sekä urheiluakatemiat tarjoavat urheilijoilleen mahdollisuuksia säännöllisesti toistettaviin lihastasapainokartoituksiin. Valmentajan aktiivinen mukanaolo kartoitustilanteessa tehostaa ilmi tulleiden johtopäätösten sovelluksia harjoituskäytäntöihin. Lisätietoja SUL: Jari Malinen

9 RAVINTOVALMENNUS SUL toteuttaa ravintovalmennusta valmennusjärjestelmänsä kaikilla tasoilla. Ravintotietouden jakamisen, asiantuntijoiden ravintoluennot leirityksessä sekä artikkelit valmennusjulkaisu Huippu-Urheilu-Uutisissa, ohella Nuorten EM-ryhmän urheilijoille ja heidän henkilökohtaisille valmentajille tarjotaan vuorovuosin eri lajiryhmille ravintokäyttäytymistä analysoivia asiantuntijakeskusteluita. Lisäksi useat urheiluoppilaitokset ja urheiluakatemiat tarjoavat urheilijoilleen ravintovalmennuksen palveluita; ravintoluentoja, asiantuntijakeskusteluita tai ruokapäiväkirja-analyysejä. Henkilökohtainen ravintovalmennus Jokaisen urheilijan tulee omaksua itselleen laadukas ja toimiva ravintokäyttäytyminen, se edellyttää ravintotiedon perusteiden hallintaa, viitseliäisyyttä sekä itsekuria. Valmentajan on syytä olla mukana urheilijansa ravintokeskustelussa, esimerkkinä urheilijan kehonpainoa tulee käyttää harjoittelun ja ravinnonsaannin tasapainoisuutta kuvastavana mittarina. Valmentajalla tulee olla selvä käsitys siitä, mikä kulloisessakin harjoitus- ja kehitysvaiheessa on urheilijalle optimaalinen kehonpaino. Urheilijoille tehtyjen ravintoanalyysien ja selvitysten perusteella voidaan todeta, että proteiinien saanti ja riittävä energian hiilihydraatit ja rasva) saanti ovat kohtuullisen hyvin hallinnassa, mutta suojaravinteiden (hedelmät, marjat, vihannekset ja kasvikset) saanti on selvästi suurempi ongelma. Tosin urheilijat altistuvat usein jopa liialliselle energiansaannille pikapommien / tyhjien kaloreiden kautta; näitä ovat karkit, leivonnaiset, limsat, jäätelö. Heikko ateriarytmitys (välipalojen puute) sekä liiallinen kahvin ja energiajuomien käyttö ovat lisäksi urheilijoiden ravintokäyttäytymistä heikentäviä asioita. Ravintovalmennuksen kivijalka on aina normaalin ruuan oikea valikointi. Se tarkoittaa rakentavan ravinnon, energiaravinnon ja suojaravinnon tasapainoista saantia laadukkaista ja hyvin valmistetuista ruoka-aineista sekä elimistön nestetasapainosta huolehtimista. Kaikessa tässä onnistuminen vaatii, että urheilijan on osattava ravintofysiologian perusteet proteiineista, hiilihydraateista, rasvoista, kivennäisaineista, vitamiineista ja vedestä. Nuorilla urheilijoilla kasvun ja harjoittelun yhteisvaikutus lisää ravinnon tarvetta. Harjoittelemattomien kasvuikäisten suosituksiin perustuva kokonaisenergia ei riitä harjoitteleville nuorille. Nuoren urheilijan kova harjoittelu korostaa proteiinien merkitystä ja energiaravintoaineista hiilihydraatteja, joiden avulla varmistetaan kasvun ja harjoittelun yhteisvaikutusten (harjoitusvaikutusten) synty. Lisäksi monipuolisella ravinnolla rakennetaan elimistön immuniteettia, terveydentilan keskeistä edellytystä. Proteiineja (aminohappoja) käytetään ensisijaisesti kudosten (lihakset, luusto, veri, sisäelimet, iho) rakennusaineiksi. Rasvoja elimistö tarvitsee sekä energiaravinnokseen (erityisesti kestävyyslajit) että rakennusosiksi (solut, entsyymit, hormonit). Suojaravinteet (vitamiinit ja kivennäisaineet) ovat edellytyksenä soluissa tapahtuville rakentaville entsyymien ja ravintoaineiden hapetus-pelkistysreaktioille sekä hermoston ja lihaksiston tehokkaalle toiminnalle. Suojaravinteiden keskeisimpiä lähteitä ovat hedelmät, marjat, vihannekset ja kasvikset, joita urheilijan pitää päivittäin syödä paljon, minimissään puoli kiloa. Nestetasapainosta huolehtiminen kuuluu niin ikään ravintovalmennuksen perusteisiin. Jo parin prosentin vajaus elimistön nestemäärässä 9

10 (kehonpainossa kilosta puoleentoista) heikentää kestävyyssuorituskykyä, hapenkuljetusta, lämmönsäätelyä ja energianmuodostusta. Jos aikuisikäisen urheilijan painonpudotukselle (erityisesti hyppylajit) koetaan erityistä tarvetta, tulee se toteuttaa tinkimällä maltillisesti asteittain hiilihydraateista ja rasvoista, ei missään tapauksessa proteiineista. Ravintolisät eli erikoisravinto Markkinoilla on paljon sekä synteettisiä että luonnosta eristettyjä ravintolisiä, erityisesti proteiini- ja palautusvalmisteina mutta myös suojaravinteina. Niiden avulla pyritään nopeuttamaan harjoitusvaikutusten syntyä sekä kudosten rakentumisen että energiavarastojen osalta, mihin perusteluna löytyy tutkimustulosten avulla kiistatonta näyttöä. Erittäin tärkeää on kuitenkin, että urheilija lähtökohtaisesti käyttää laadukasta ja tasapainoisesti koostettua perusravintoa. Ravintolisien mahdollisen käytön tulee perustua asiantuntijan ohjaukseen, näin menetellen vältetään myös riski käyttää vahingossa kiellettyjä aineita sisältäviä ravintolisiä. Tietoa ravintovalmennuksesta Aikuisurheilijan ravintovalmennuksessa on seurattava ravintofysiologian tutkimusta maailmalla, mikä etenee kovaa vauhtia. Kansainvälinen Yleisurheiluliitto (IAAF) on laatinut huippututkijoiden avustuksella ravintosuositukset vuonna 2007 (katso IAAF:n sivuilta: Nutrition for athletics: The 2007 IAAF Consensus Statement, Monaco). Tosin sekin on jo osin vanhentunut, erityisesti proteiinien saannin ja D-vitamiinin osalta. Suomalainen yleisurheilija saa viimeisimmän tiedon Huippu-Urheilu-Uutisten sivuilta ja urheilututkimukset.fi sivuilta. Lisätietoja Jyväskylän yliopisto Antti Mero

11 PSYYKKINEN VALMENNUS Tulokulmat urheilupsykologian ja urheiluvalmennuksen yhteyksiin ovat perinteisesti olleet moninaisia ja toisistaan voimakkaasti eriytyviä, minkä vuoksi asia on urheilijoille ja valmentajille jäänyt paljolti teorian tasolle. Tämän päivän urheilupsykologiassa urheilijan ja valmentajan arjen hallintaan liittyvät perusasiat sekä heidän keskinäinen kommunikointi myös tällä osa-alueella ovat korostuneet ja konkretisoineet asioiden oivaltamista. Positiivinen ajattelu (positiivisten tunnetilojen tuottaminen), ajan ja sosiaalisten suhteiden hallinta sekä voimakas tunne omasta osaamisesta ovat esimerkkejä asioista, jotka toimivat urheilupsykologian ja tuloksenteon perusteina. Urheilupsykologian voidaan katsoa perustuvan urheilijan ja valmentajan itsetuntemukseen sekä sen kehittämiseen. Harjoittajaltaan tämä edellyttää kykyä pysähtyä oman itsensä kanssa, omien tunteiden ja ajatusten tunnistamista sekä ymmärrystä ja halua kehittää omia henkisiä voimavaroja. Urheilijan ja valmentajan yhdessä pohtima, kattava tavoiteasettelu on psyykkisen valmennuksen sovellusten keskeisin työkalu. Psyykkisen valmennuksen perusteista rakentuvat urheilijan ja valmentajan keskeisimmät psyykkiset taidot, joita ovat keskittymisen taito, ajattelun myönteisyys, rentoutumisen taito, mielikuvaharjoittelu, kilpailuihin valmistautuminen sekä kilpailujännityksen hallinta. Yksi vaihtoehto löytää yllä kuvattu reitti kohti onnistumisen ja nautinnon kulttuuria on hakeutuminen asiantuntijan konsultaatioon. Yhteyksiä alan ammattilaisiin löytyy mm. Suomen Urheilupsykologisen Yhdistyksen asiantuntijarekisteristä (www.sypy.fi). Psyykkinen valmennus SUL:n valmennusjärjestelmässä SUL toteuttaa psyykkistä valmennusta valmennusjärjestelmänsä kaikilla tasoilla. Urheilupsykologisen tiedon jakamisen -asiantuntijaluennot leirityksessä sekä artikkelit valmennusjulkaisu Huippu-Urheilu-Uutisissa - ohella Nuorten EM-ryhmän urheilijoille ja heidän henkilökohtaisille valmentajille tarjotaan vuorovuosin eri lajiryhmille pidemmälle etenevää psyykkisen valmennuksen konsultaatiota. Lisäksi useat urheiluoppilaitokset ja urheiluakatemiat tarjoavat urheilijoilleen psyykkisen valmennuksen palveluita; asiantuntijaluentoja ja/tai henkilökohtaista konsultaatiota. Henkilökohtainen psyykkinen valmennus Jokainen urheilija ja valmentaja tekevät viimekädessä ratkaisunsa itse siitä, millä intensiteetillä ja menetelmillä he toteuttavat henkilökohtaista psyykkistä valmennustaan. Toimiakseen psyykkinen valmennus edellyttää harjoittajaltaan sisäistä motivoitumista asiaan sekä urheilupsykologian perusteisiin perehtymistä, joko omatoimisesti tai asiantuntijan avustuksella.kuten fyysismotoriset urheilutaidot myös psyykkiset taidot edellyttävät aina systemaattista harjoittelua, joka on sekä itsenäistä että valmentajan ja / tai asiantuntijan kanssa toteutettavaa. Valmentajalle reitti urheilupsykologian ja urheiluvalmennuksen yhteyksiin avautuu hyvin valmentajakoulutuksen yhteydessä kun lähtökohtana on valmentajan avoin mielenkiinto ja aktiivisuus asiaa kohtaan. 11

12 Lisätietoja KIHU Niilo Konttinen SUL lajisi / lajiryhmäsi lajipäällikkö Urheilupsykologian konsultointia tarjoavia tahoja: Satu Kaski Helsinki Päivi Granholm Turku Sari Honkanen Kuortane Päivi Frantsi Vierumäki Matti Jaakkola Porvoo Muita urheilupsykologista konsultointia tarjoavia tahoja löydät Suomen Urheilupsykologisen yhdistyksen asiantuntijarekisteristä: 12

13 VALMENNUKSEN TIETEELLINEN TUKITOIMINTA Kansainvälisessä huippu-urheilussa suoraan urheilijoille suunnattujen tieteeseen perustuvien palvelujen (sport science services) merkitys on kasvanut. Tieteellisiin tukitoimiin sisällytetään erilaisia kombinaatioita sisältäen biomekaanisia tekniikka-analyysejä, fysiologisia suorituskykyanalyysejä sekä ravitsemuksen ja psykologian asiantuntijapalveluja. Suomessa valmennukset tieteelliset tukitoimet ovat perustuneet pitkälti erilaisiin kehittämisprojekteihin, joita on toteutettu lajiliittojen, Olympiakomitean ja KIHUn yhteistyöllä. Vuodesta 2009 lähtien yleisurheilun tieteellistä tukitoimintaa on pyritty kehittämään aiempaa pitkäjänteisemmin sopimalla niistä lajeista ja hankkeista, joissa tuki- ja kehittämistoimintaa tehdään olympiadin mittaisina toimintoina yhteistyössä Suomen Urheiluliiton, Suomen Olympiakomitean, KIHUn ja Jyväskylän Yliopiston liikuntabiologian laitoksen kanssa. Hankkeissa painotetaan potentiaalisten arvokilpailumenestyjien tukemista. Lontoon Olympialaisiin saakka tukitoimintaa toteutetaan seuraavissa lajeissa: Miesten pituushyppy Keihäänheitto Kilpakävely Seiväshyppy Lajikohtaisten toimintojen lisäksi jatketaan seuraavia kehittämishankkeita: korkean paikan vaikutusten henkilökohtainen analysointi kevyen kelaustuolin tuotekehittely tuoliheittämisen lajitekniikan seuranta ja kehittäminen älykeihäs (Tampereen Tekninen Korkeakoulu) Kehittämisohjelmassa KIHU:lla on edelleen keskeinen rooli, mutta se ei yksin tuota kaikkia palveluita. Biomekaanisissa mittauksissa pyritään hyödyntämään Jyväskylän Yliopiston liikuntabiologian laitoksen osaamista ja opiskelijaresursseja. Vuoristoharjoittelun hematologisen seurannan mittaukset tekee Helsingin Urheilulääketieteen Keskus (HULA) ja urheilupsykologian osuudessa tehdään yhteistyötä Suomen Urheilupsykologisen Yhdistyksen (SUPY ry) kanssa. Tukitoiminnan tuloksista informoidaan laajemmin HUU-lehdessä. Tietoa hankkeista löytyy myös KIHUn kotisivuilta (www.kihu.fi) Suomen Urheilututkimussäätiö Suomen Urheilututkimussäätiö on perustettu , säätiön peruspääoman on luovuttanut Suomen Urheiluliitto ry. Säätiön tarkoituksena on edistää, kehittää ja tukea sellaista tieteellistä perus- ja soveltavaa tutkimusta, joka pyrkii fyysiseen ja psyykkiseen suorituskykyyn vaikuttavien tekijöiden selvittämiseen. Tarkoituksensa toteuttamiseksi säätiö jakaa tutkimusapurahoja urheiluvalmennuksen lääketieteellisten ja yhteiskuntatieteellisten ongelmien selvittämiseksi. Omakatteisesta Pekka Peltokallion rahastosta myönnetään lisäksi yksi apuraha urheiluvammatutkimukseen nuorelle lääkärille. Apurahat ovat haettavissa vuosittain ja niiden hakuaika päättyy lokakuun puolivälissä. 13

14 Lisätietoja KIHU Jari Lämsä Ari Nummela SUL Jarmo Mäkelä Arto Kuusisto (säätiön asiat) 14

15 URHEILUMANAGEROINTI Urheilumanageroinnin visio on urheilijan asioiden kokonaisvaltainen hoitaminen. Tämä tarkoittaa sitä, että hyvässä urheilija-manageri suhteessa huolehditaan varainhankinnan lisäksi esimerkiksi urheilijan vakuutusja eläkeasioista, verotuksesta sekä laajemmin urheilijan asumiseen ja liikkumiseen liittyvistä käytännön asioista. Laajimmallaan tarkasteltuna urheilumanageri voi ottaa roolia ja luoda edellytyksiä sille, että hänen suojattinsa voisivat menestyä elämässä urheilu-uran jälkeenkin. Urheilijalla on aina sitoumuksia useisiin tahoihin, kuten urheiluseura, lajiliitto, Olympiakomitea ja yhteistyökumppanit, minkä vuoksi urheilumanageroinnin erityisiä haasteita ovat kyky yhteistyöhön ja verkostoitumiseen. Käytännössä managerointi jakaantuu kilpailumanagerointiin ja sponsorointiyhteistyöhön, mikä huippuurheilussa johtaa usein kahden managerin käyttöön. Lisäksi kansainvälisten lajiliittojen säännökset vaikuttavat huippu-urheilijoiden managerointiin. Kansainvälinen Yleisurheiluliitto (IAAF) edellyttää sitä, että lajissaan maailmantilaston kolmenkymmenen parhaan joukossa olevia urheilijoita voi IAAF:n alaisiin kilpailuihin (Golden League ja Grand Prix) manageroida vain IAAF:n managerirekisteriin rekisteröitynyt manageri. Sponsorointiyhteistyötä tekevän managerin oikeuksia ei ole säännelty kansallisesti tai kansainvälisesti. Urheilumanageroinnin historia Suomessa on varsin lyhyt ja kovin ammattimaisesta toiminnasta ei voi puhua. Monet huippu-urheilijat jäävätkin paitsi siitä, minkä hyvin hoidettu manageri-urheilija suhde voisi tuoda mukanaan. Suomeen on muutaman vuosi sitten perustettu Suomen Urheilumanagerit yhdistys, jonka tarkoituksena on edistää urheilun parasta ja urheilijoiden kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä toimia urheilun piirissä toimivien managerien yhteydenpitoelimenä. Urheilumanageroinnin koulutusta järjestetään Vierumäen urheiluopistolla (www.vierumaki.fi). Manageroinnin koulutus koostuu kuudesta kahden vuorokauden mittaisesta lähiopiskelujaksosta sekä niiden välisistä harjoitustöistä, opinnot suoritetaan monimuoto-opiskeluna ja ne on mahdollista suorittaa työn tai muun opiskelun ohessa. Koulutuksen lähiopiskelujaksojen teemat ovat urheilumanageroinnin perusteet, markkinointi, sponsorointiyhteistyö, mediahallinta, urheilijan elämänhallinta sekä lopputöiden esittely ja arviointi. Koulutuksen yhtenä kohderyhmänä ovat nykyiset ja entiset aktiiviurheilijat. Henkilökohtaiset manageripalvelut Yllä kuvatut ammattimaisen manageroinnin perusteet kohdistuvat vain kansainväliselle tasolle yltäneisiin urheilijoihin. Nuorten tai kansallisella tasolla olevien urheilijoiden kilpailumanageroinnin ja sponsorointiyhteistyön tarpeet tulevat useimmiten toteutetuiksi seuran, valmentajan tai urheilijan perheen toimesta, lisäksi SUL järjestää ao. urheilijoille tarpeen mukaisia mahdollisuuksia osallistua kansainvälisiin kilpailuihin. Manageripalveluiden tulee vastata urheilijan tulostasoa ja kehitysennustetta, manageroinnin tulee olla hyödynnettävissä heti kun urheilija nousee kansainväliselle tasolle ja sitoo tuolloin itseensä korkean markkinointi- ja media-arvon. Lisätietoja SUL Jari Töykkä

16 URASUUNNITTELU Urheilijan ura on pitkäaikainen oppimis- ja kehitystapahtuma. Urheilijan ura huipulla kestää viidestä viiteentoista vuoteen, jopa pitempään. Hyvin harvalla urheilijalla urheilu kantaa kuitenkaan läpi koko loppuelämän. Urheilu-ura on väliaikainen ja riskialtiskin vaihe urheilijan elämänkulussa. Loukkaantuminen voi lopettaa uran yhtäkkisesti missä vaiheessa tahansa. Systemaattiset toimenpiteet ja apu urheilijan elämän ammatillisen ja elämänlaadullisen jatkumon mahdollistamiseksi ovat Suomessa olleet käytössä jo yli vuosikymmenen ajan. Suomalaisen mallin perustana ovat maamme joustavat koulutusjärjestelmät, jotka mahdollistavat yksilöllisten urapolkujen suunnittelun ja toteutuksen muita eurooppalaisia maita paremmin. Suomen Olympiakomitea on vuodesta 2001 lähtien koordinoinut urheilijoiden opinto- ja uraohjausta ja sen kehittämistä valtakunnallisella tasolla. Komitean visiona työlle on, että lahjakkaalla urheilijalla olisi mahdollisuus kehittyä ja menestyä urheilijana, opiskella joustavasti valmentautumisen ohella ja siirtyä edelleen työelämään urheilu-uran aikana tai sen jälkeen. Tämän tavoitteen toteutuminen edellyttää, että opiskeluun, työllistymiseen ja muuhun elämänuraan liittyvät tarpeet huomioidaan kokonaisvaltaisesti osana urheilijan valmennusprosessia. Yleisurheilussa lajivalmennuksen ohella henkilökohtaisella valmennuksella on mahdollisuuksia hyödyntää useita valtakunnallisia valmennusjärjestelmiä. Urheilijan opiskeleminen urheiluoppilaitoksissa tai asevelvollisuuden suorittaminen Puolustusvoimien urheilukoulussa tarkoittaa parhaimmillaan useita vuosia kestäviä valmennuksen seuranta- ja tukipalveluita. Kehitysvaiheessaan olevat urheiluakatemiat hakevat vastaavaa roolia ajanjaksolle, jolloin urheilijat suorittavat ammattiopintojansa missä tahansa ao. akatemian oppilaitoksessa. Viime kädessä erilaisten järjestelmien hyödyntäminen on suomalaisessa mallissa hyvin pitkälle kiinni urheilijoiden ja heidän lähipiirinsä aktiivisuudesta. Urheilijan urasuunnittelun tueksi on olemassa monia erilaisia palveluja ja järjestelmiä, mutta mikään taho ei suoraan ohjaa tai määrää urheilijoita niitä hyödyntämään. Tietoa urheilijan urasuunnittelusta löytyy: Huippu-urheilija.fi sivuilta: Suomen Olympiakomitean sivuilta: erityisesti Nuoren urheilijan ura-oppaasta: s2011_final.pdf Lisätietoja OK: Jari Savolainen

17 LIITE SUOMEN URHEILULIITON YHTEISTYÖKUMPPANUUDET A. YLEISURHEILUN VALTAKUNNALLISET VALMENNUSKESKUKSET B. YLEISURHEILUN VALTAKUNNALLISET URHEILUAKATEMIAT Liikuntakeskus Pajulahti Mikko Levola valmennuskeskuksen johtaja puh. (03) , Kuortaneen Urheiluopisto Kimmo Yli-Jaskari Vs. valmennuskeskuksen johtaja Puh Pääkaupunkiseudun Urheiluakatemia Toiminnanjohtaja Simo Tarvonen gsm simo.tarvonen(at)edu.hel.fi Tampereen urheiluakatemia Urheilukoordinaattori Hannele Hiilloskorpi hannele.hiilloskorpi[at]varala.fi Turun seudun urheiluakatemia koordinaattori Mika Korpela mika.korpela(at)turku.fi Keski-Suomen urheiluakatemia Heli Nieminen, Toiminnanjohtaja Vaasanseudun urheiluakatemia/vasaregionens idrottsacademi Toiminnanjohtaja/Verksamhetsledare Jens Wallin Ouluseutu urheiluakatemia akatemiakoordinaattori Latva-Rasku Jukka puh: +358 (0)

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi Jari Lämsä KIHU Työn asemointi Oleellinen havainto on se, että työryhmä ei sinänsä ole keksinyt toimenpideluetteloon mitään uutta, vaikka vision ja nykytilan analysointi

Lisätiedot

VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS KOULU JA OPISKELU

VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS KOULU JA OPISKELU VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS KOULU JA OPISKELU VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa. Yksi leiritystä toteuttavista

Lisätiedot

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n. Antidoping- ja eettisen toiminnan ohjelma

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n. Antidoping- ja eettisen toiminnan ohjelma Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n Antidoping- ja eettisen toiminnan ohjelma 2016-2018 1. Ohjelman arvoperusta Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta, VAU:n toiminnan tarkoituksena on monipuolisen

Lisätiedot

Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013. Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013. Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013 Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Tukiurheilijakysely Tarkoitus: Kerätä säännöllisesti tietoa OK:n ja PARA:n tukiurheilijoiden

Lisätiedot

Suomen Urheiluliitto 22.3.2015. Suomen Urheiluliiton ANTIDOPINGOHJELMA 1. TOIMINTA-AJATUS JA ARVOT

Suomen Urheiluliitto 22.3.2015. Suomen Urheiluliiton ANTIDOPINGOHJELMA 1. TOIMINTA-AJATUS JA ARVOT Suomen Urheiluliitto 22.3.2015 Suomen Urheiluliiton ANTIDOPINGOHJELMA 1. TOIMINTA-AJATUS JA ARVOT Suomen Urheiluliiton toiminnan tarkoituksena on innostaa ja palvella jäseniään tuottamaan kansainvälisesti

Lisätiedot

Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA

Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA Liikunta ja urheilu ovat Suomen merkittävin kansanliike. Jokaisen hyvinvointi rakentuu liikunnalliselle arjelle. Huippu-urheilijat inspiroivat

Lisätiedot

Ouluseutu Urheiluakatemian Huippu-urheilija ammattiin -hanke. Koulussa ja kentällä

Ouluseutu Urheiluakatemian Huippu-urheilija ammattiin -hanke. Koulussa ja kentällä Ouluseutu Urheiluakatemian Huippu-urheilija ammattiin -hanke Koulussa ja kentällä Kestävän kehityksen huippu-urheilumalli Huippu-urheilija ammattiin -hankkeen kohderyhmä on Ouluseutu Urheiluakatemiaan

Lisätiedot

Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA. Luonnos

Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA. Luonnos Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA Luonnos 9.5.2016 3 Suomen elinvoimalle on ensiarvoisen tärkeää, että tämä kokonaisuus toimii vaikuttavasti, inspiroivasti ja tuloksellisesti.

Lisätiedot

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Toimintasuunnitelma Hyväksytty vuosikokouksessa

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Toimintasuunnitelma Hyväksytty vuosikokouksessa Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Toimintasuunnitelma 2013 Hyväksytty vuosikokouksessa 10.12.2012 Sisällys 1. Valmentautuminen 2. Opiskelu 3. Tuki- ja asiantuntijapalvelut 4. Hallinto 5. Tehostamishanke

Lisätiedot

VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS KOULU JA OPISKELU

VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS KOULU JA OPISKELU VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS KOULU JA OPISKELU VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa. Yksi leiritystä toteuttavista

Lisätiedot

Urheilijan sydän. Terve Urheilija -iltaseminaari. 5.3.2013 Varalan Urheiluopisto, Tampere. terveurheilija.fi 1. Polar Electro Oy

Urheilijan sydän. Terve Urheilija -iltaseminaari. 5.3.2013 Varalan Urheiluopisto, Tampere. terveurheilija.fi 1. Polar Electro Oy Urheilijan sydän Terve Urheilija -iltaseminaari Polar Electro Oy 5.3.2013 Varalan Urheiluopisto, Tampere terveurheilija.fi 1 Terve Urheilija -ohjelma Tavoitteena urheilijoiden laadukkaan ja terveyttä tukevan

Lisätiedot

Urheiluvalmentautumisen tutkinnon osat ammatillisessa tutkinnossa. Tavoitteet. Urheiluvalmennus ja ammatillinen perustutkinto

Urheiluvalmentautumisen tutkinnon osat ammatillisessa tutkinnossa. Tavoitteet. Urheiluvalmennus ja ammatillinen perustutkinto Urheiluvalmentautumisen tutkinnon osat ammatillisessa tutkinnossa Urheilijoiden ammatillisen peruskoulutuksen erityisen tehtävän saaneissa oppilaitoksissa urheiluvalmentautuminen on integroitu yhtenäiseksi

Lisätiedot

Suomalaisen yhteiskunnan aikakaudet ja urheilu

Suomalaisen yhteiskunnan aikakaudet ja urheilu Suomalaisen yhteiskunnan aikakaudet ja urheilu Tietoyhteiskunta Viihdeurheilu Teollisuusyhteiskunta Ammattimainen joukkueurheilu Maatalousyhteiskunta Aatteellinen yksilöurheilu Kv. katto-organisaation

Lisätiedot

HOT-testin tulokset. Nimi: Teija Tahto Pvä: Ikä: 17 vuotta Ryhmä: Virpiniemien golf juniorit Jakelu: valmentaja Pekka Palo

HOT-testin tulokset. Nimi: Teija Tahto Pvä: Ikä: 17 vuotta Ryhmä: Virpiniemien golf juniorit Jakelu: valmentaja Pekka Palo HOT-testin tulokset Nimi: Teija Tahto Pvä: 12.10.2012 Ikä: 17 vuotta Ryhmä: Virpiniemien golf juniorit Jakelu: valmentaja Pekka Palo PALJON KEHITETTÄVÄÄ SELKEÄ VAHVUUS Tavoitteen asettelu Motivaatio Itsekuri

Lisätiedot

Yläkoulutyön kehittäminen Olympiakomiteassa. Yläkouluseminaari , Jyväskylä

Yläkoulutyön kehittäminen Olympiakomiteassa. Yläkouluseminaari , Jyväskylä Yläkoulutyön kehittäminen Olympiakomiteassa Yläkouluseminaari 17.3.2016, Jyväskylä HUY:n toimenpiteet vuodelle 2016 Urheiluakatemiaohjelma 1. Tehostamme urheilijan päivittäisharjoittelun valmennusprosesseja

Lisätiedot

SUOMEN LUMILAUTALIITTO RY ANTIDOPINGOHJELMA. Antidopingohjelma Suomen Lumilautaliitto ry Radiokatu 20, Helsinki

SUOMEN LUMILAUTALIITTO RY ANTIDOPINGOHJELMA. Antidopingohjelma Suomen Lumilautaliitto ry Radiokatu 20, Helsinki 1 SUOMEN LUMILAUTALIITTO RY ANTIDOPINGOHJELMA 2 SUOMEN LUMILAUTALIITTO RY Suomen Lumilautaliiton tehtävänä on edistää maamme lumilautailua. Liiton tavoitteena on terve ja elinvoimainen lumilautailukulttuuri,

Lisätiedot

AMMATILLISET PERUSTUTKINNOT Huippu-urheiluväylä

AMMATILLISET PERUSTUTKINNOT Huippu-urheiluväylä Suunnitelman laadinta Pvm 15/2 2013 Rakenteen tarkistus Pvm 21/3 2013 Muodollinen tarkistus Pvm 28/3 2013 Suunnitelman hyväksyntä Pvm 17/4 2013 Hyväksytty toisen asteen koulutuslautakunnan jaostossa Pvm

Lisätiedot

LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT. Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015

LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT. Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015 LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015 VASTANNEET LAJILIITOT KESÄLAJIT TALVILAJIT PALLOILULAJIT Ampumaurheiluliitto (Kivääri,

Lisätiedot

Menestyvä huippu-urheilu

Menestyvä huippu-urheilu Suomalainen Menestyvä huippu-urheilu Huippu-urheiluyksikkö KANSAINVÄLINEN MENESTYS KORKEATASOINEN OSAAMINEN ARVOSTETTU URHEILU Yhdessä urheilijan polulla KANSAINVÄLINEN MENESTYS Toimintaympäristö Tavoitteellisuus

Lisätiedot

Toimintatapa lajin urheilutoiminnan kehittämisen etenemiseen

Toimintatapa lajin urheilutoiminnan kehittämisen etenemiseen Toimintatapa lajin urheilutoiminnan kehittämisen etenemiseen Lajin urheilutoiminnan kehittäminen yleistä työkalusta taustalle LUONNOS 7.10.2016 toimintatapa lajin urheilutoiminnan kehittämiseen kuvaa 5

Lisätiedot

Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry

Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry www.supy.sporttisaitti.com TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2016 1 SUOMEN URHEILUPSYKOLOGINEN YHDISTYS, SUPY RY Suomen urheilupsykologinen yhdistys pyrkii toiminnallaan

Lisätiedot

Lajien ja alueiden seurakehittäjät Huippu-urheiluseuratoiminta

Lajien ja alueiden seurakehittäjät Huippu-urheiluseuratoiminta Lajien ja alueiden seurakehittäjät 12.9.2016 Huippu-urheiluseuratoiminta Taustaa huippu-urheiluseuratoiminnan kehittämiselle 2007-2014 2007-2009 Olympiakomitean vetämänä 3 kierrosta lajiliittojen kehitysprosesseja,

Lisätiedot

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN

Lisätiedot

Urheiluopistojen ANTIDOPING- OHJELMA

Urheiluopistojen ANTIDOPING- OHJELMA ANTIDOPING- OHJELMA SISÄLLYS JOHDANTO 3 SÄÄNNÖSTÖ 3 KOULUTUS 4 AMMATILLINEN KOULUTUS 6 Liikunnanohjauksen perustutkinto (LPT) 6 Liikunnanohjauksen ammattikorkeakoulututkinto (Liikunnanohjaaja AMK) 6 Liikunnanohjauksen

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli Yläkouluakatemia 2016-2017 Vko 31 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Ravintovalmennuksen tavoitteet

Lisätiedot

Menestyvän huippu-urheilun seuranta ja arviointi. Jari Lämsä KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Menestyvän huippu-urheilun seuranta ja arviointi. Jari Lämsä KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Menestyvän huippu-urheilun seuranta ja arviointi Jari Lämsä KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Teemat 1. Nexus seurannan ja arvioinnin verkosto 2. Menestyvän huippu-urheilun strategisten tavoitteiden

Lisätiedot

Turun Seudun Urheiluakatemia Avaustilaisuus 8.10.2013

Turun Seudun Urheiluakatemia Avaustilaisuus 8.10.2013 Turun Seudun Urheiluakatemia Avaustilaisuus 8.10.2013 Valtakunnallinen Urheiluakatemiaohjelma Urheiluakatemiaohjelma vastaa koko Urheilijan polun kattavan urheiluakatemiaverkoston johtamisesta Suomessa.

Lisätiedot

Akatemioiden asema ja rooli suomalaisessa urheilussa kaikuja auditoinnista. Jari Lämsä KIHU

Akatemioiden asema ja rooli suomalaisessa urheilussa kaikuja auditoinnista. Jari Lämsä KIHU Akatemioiden asema ja rooli suomalaisessa urheilussa kaikuja auditoinnista Jari Lämsä KIHU Taustaa akatemiatoiminnalle 1. Suomalainen urheilujärjestelmä Koostuu monista itsenäisistä, perinteisistä, oman

Lisätiedot

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN Urhean valmentajakoulutus URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN LAURA MANNER JA MARI LAHTI 4.12.2014 Terveurheilija.fi 1 Ravinto, ravitsemus ja ruoka? Ravinto = ruoka, juoma tai aine, jota

Lisätiedot

Urheilun ja opiskelun yhdistäminen Oulun seudun ammattiopisto. Antti Puotiniemi Antti Hara

Urheilun ja opiskelun yhdistäminen Oulun seudun ammattiopisto. Antti Puotiniemi Antti Hara Urheilun ja opiskelun yhdistäminen Oulun seudun ammattiopisto Antti Puotiniemi Antti Hara Urheilu OSAOn arjessa OSAO, 12 yksikköä, 11 600 opiskelijaa, henkilökuntaa n. 1000 OSAO on ollut aktiivisesti mukana

Lisätiedot

Elämän hallinta Uni Ravinto Lepo

Elämän hallinta Uni Ravinto Lepo Elämän hallinta Uni Ravinto Lepo Opiskelujen suunnittelu Vastuu opinnoista Opiskelun tuki Valmistuminen Aamuharjoittelu Fyysinen harjoittelu Henkinen valmennus Urheilijan elämäntavat *Sitoutuu noudattamaan

Lisätiedot

HAKUOHJEET YLÄKOULUVALMENNUKSEEN LUKUVUODEKSI 2016-2017

HAKUOHJEET YLÄKOULUVALMENNUKSEEN LUKUVUODEKSI 2016-2017 HAKUOHJEET YLÄKOULUVALMENNUKSEEN LUKUVUODEKSI 2016-2017 Toiminnan tavoitteet: Lisätä harjoitusmääriä päiväaikaan. Urheilun ja opiskelun yhdistäminen. Koulujen ja seurojen kasvattamisyhteistyö. Nuorisovalmennuksen

Lisätiedot

Kaksoisura maailmalla. Jari Lämsä & Tuuli Merikoski

Kaksoisura maailmalla. Jari Lämsä & Tuuli Merikoski Kaksoisura maailmalla Jari Lämsä & Tuuli Merikoski Kaksoisura Kaksoisura (dual career) = henkilö tavoittelee menestystä/edistymistä kahdella eri alalla tai ammatissa yhtä aikaa. 1) naiset, jotka hoitavat

Lisätiedot

HENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka

HENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka HENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka SISÄLTÖ Henkinen valmennus mitä? (tavoitteista, keinot ym) Mitä henkinen valmennus edellyttää

Lisätiedot

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen kulmakiviä Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen perusideaa! l HARJOITUKSEN AIKANA KUKAAN EI KEHITY! l SUORITUSKYKY HEIKKENEE HARJOITUKSEN AIKANA JA KEHITYS TAPAHTUU HARJOITUSTA

Lisätiedot

YLÄKOULULEIRITYS KISAKALLION URHEILUOPISTO SISÄLLÖT JA TOIMINTAMALLIT - KS

YLÄKOULULEIRITYS KISAKALLION URHEILUOPISTO SISÄLLÖT JA TOIMINTAMALLIT - KS YLÄKOULULEIRITYS 2016-2017 KISAKALLION URHEILUOPISTO SISÄLLÖT JA TOIMINTAMALLIT - KS KISAKALLION YLÄKOULULEIRITYS 2016-2017 SISÄLLÖT IKÄLUOKITTAIN Sisällöt (+opetussuunnitelma) 7. luokka Lähiopetus leireillä

Lisätiedot

Urheiluakatemiaohjelma paikallisen kehittämisen tukena / arviointi. Jari Lämsä

Urheiluakatemiaohjelma paikallisen kehittämisen tukena / arviointi. Jari Lämsä Urheiluakatemiaohjelma paikallisen kehittämisen tukena / arviointi Jari Lämsä 5.2.2014 Akatemioiden tunnusluvut 2012 LÄHDE: Valtionavustushakemukset 2012 URHEILIJAT KPL 1. TASO 221 2. TASO 1373 3. TASO

Lisätiedot

Suomen Käsipalloliiton toimintaa suuntaavat arvot rakentuvat Valon kanssa laaditun Reilun Pelin ihanteisiin ja tavoitteisiin.

Suomen Käsipalloliiton toimintaa suuntaavat arvot rakentuvat Valon kanssa laaditun Reilun Pelin ihanteisiin ja tavoitteisiin. Antidopingohjelma 2015 SUOMEN KÄSIPALLOLIITTO 1. Ohjelman arvoperusta Suomen Käsipalloliiton toimintaa suuntaavat arvot rakentuvat Valon kanssa laaditun Reilun Pelin ihanteisiin ja tavoitteisiin. Käsipalloliiton

Lisätiedot

Olympiakomitea Urheiluakatemiaohjelma - Yläkoululeiritys

Olympiakomitea Urheiluakatemiaohjelma - Yläkoululeiritys Olympiakomitea Urheiluakatemiaohjelma - Yläkoululeiritys Innokkaat urheilijat, parhaassa valmennuksessa, parhaissa olosuhteissa Työversio / Kari Seppänen Termistö Urheiluyläkoulu Koulutuksenjärjestäjän

Lisätiedot

Osaamisohjelman asiantuntijatoimintamalli huippuurheilijoiden. Ari Nummela Valmennusosaamisen työpaja Jyväskylä 4.11.2014

Osaamisohjelman asiantuntijatoimintamalli huippuurheilijoiden. Ari Nummela Valmennusosaamisen työpaja Jyväskylä 4.11.2014 Osaamisohjelman asiantuntijatoimintamalli huippuurheilijoiden tukemiseksi Ari Nummela Valmennusosaamisen työpaja Jyväskylä 4.11.2014 Asiantuntijatoiminnan perusajatukset Tavoitteen on osaamisen lisääminen

Lisätiedot

SML:N ANTIDOPINGOHJELMA

SML:N ANTIDOPINGOHJELMA SML:N ANTIDOPINGOHJELMA Sisällysluettelo: ANTIDOPINGOHJELMA 1 SML:N ANTIDOPINGTYÖN ARVOPERUSTA 2 ANTIDOPINGTYÖ JA -VALVONTA 3 DOPINGRIKKOMUKSET (LÄHDE ADT) 4 TAVOITTEET 5 TOIMENPITEET 5.1 Säännöt, ohjeistukset

Lisätiedot

Valmentajan osaamisen kehittäminen urheiluseurassa. Sinettiseuraseminaari Kirsi Hämäläinen Olympiakomitea

Valmentajan osaamisen kehittäminen urheiluseurassa. Sinettiseuraseminaari Kirsi Hämäläinen Olympiakomitea Valmentajan osaamisen kehittäminen urheiluseurassa Sinettiseuraseminaari 8-9.10.2016 Kirsi Hämäläinen Olympiakomitea Osaamisen kehittäminen Osaamisen kehittäminen Voimisteluliitossa XXX otsikko Toimintaympäristöjen

Lisätiedot

Huippu-urheilun ajankohtaiset

Huippu-urheilun ajankohtaiset Huippu-urheilun ajankohtaiset Olympiakomitea VALO yhdistyminen ja yhdistymisen vaikutukset alueelliseen toimintaan Lajien kehittämisprosessit ja HUY:n huippuurheilutukijärjestelmän päivittäminen Lajiryhmävastaavatyö

Lisätiedot

Urheilijan alipalautuminen ja ylikuormitus

Urheilijan alipalautuminen ja ylikuormitus Terve Urheilija -iltaseminaari Urheilijan alipalautuminen ja ylikuormitus miten tunnistan, hoidan ja ehkäisen 20.11.2013 UKK-instituutti, Tampere terveurheilija.fi 1 Terve Urheilija -ohjelma Tavoitteena

Lisätiedot

Työryhmän ensimmäinen tapaaminen klo

Työryhmän ensimmäinen tapaaminen klo Työryhmän ensimmäinen tapaaminen 14.11.2016 klo 12.00-14.30 Työryhmän jäsenet: Juuso Toivola, pj Jukka Ikäläinen Reijo Jylhä Pekka Tiitinen Vesa Tauriainen Eero Hietanen Pirjo Muranen (este / ei paikalla)

Lisätiedot

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon

Lisätiedot

LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelma Yläkoululeiritys

LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelma Yläkoululeiritys LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelma Yläkoululeiritys Innokkaat urheilijat, parhaassa valmennuksessa, parhaissa olosuhteissa Termistö Urheiluyläkoulu Koulutuksenjärjestäjän painotuskoulu

Lisätiedot

Helsingin kaupunki Pöytäkirja 8/ (6) Liikuntalautakunta LJ/

Helsingin kaupunki Pöytäkirja 8/ (6) Liikuntalautakunta LJ/ Helsingin kaupunki Pöytäkirja 8/2012 1 (6) 127 Kaupunginhallitukselle annettava lausunto koskien Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Urhean kutsua Urhea-säätiön perustajaksi HEL 2012-008331 T 00 01 06 Päätös

Lisätiedot

Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry

Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry Emännäntie 3-5 G 90 p. 045-1241080 www.supy.sporttisaitti.com TOIMINTASUUNNITELMAN TÄYDENNYS VUODELLE 2015 1. Toimintasuunnitelman täydennyksen perustelut 2. Verkostoituminen

Lisätiedot

VALINTAKRITEERIT. Suomen Terveydenhoitajaliitto ylläpitää erityispätevyys-rekisteriä, johon hakijalle myönnetty erityispätevyys kirjataan.

VALINTAKRITEERIT. Suomen Terveydenhoitajaliitto ylläpitää erityispätevyys-rekisteriä, johon hakijalle myönnetty erityispätevyys kirjataan. VALINTAKRITEERIT Terveydenhoitajan erityispätevyyttä hakevan henkilön tulee olla Suomen Terveydenhoitajaliiton jäsen. Hakijalla tulee olla suoritettuna terveydenhoitajan tutkinto (opistoaste tai amk) ja

Lisätiedot

Uintiurheilun ja -liikunnan strategia 2020

Uintiurheilun ja -liikunnan strategia 2020 strategia 2020 Uintiurheilun ja -liikunnan strategia 2020 Tässä dokumentissa kuvatussa strategiassa linjataan Suomen Uimaliiton keskeiset valinnat vuoteen 2020 saakka. Strategian tavoitteiden toteutumista

Lisätiedot

Suomalaisen huippusuunnistuksen strategia

Suomalaisen huippusuunnistuksen strategia Suomalaisen huippusuunnistuksen strategia Visio Suunnistus on menestyvä, houkutteleva, näkyvä, arvostettu ja kaikille sopiva urheilulaji. Suunnistus oivalluksia ja onnistumisia! Huippusuunnistajat sekä

Lisätiedot

PÄÄKAUPUNKISEUDUN URHEILUAKATEMIA Johtoryhmän kokous 3.3 2008 klo 14-16 Mäkelänrinteen Uintikeskus, Terassi Pöytäkirja 1/08

PÄÄKAUPUNKISEUDUN URHEILUAKATEMIA Johtoryhmän kokous 3.3 2008 klo 14-16 Mäkelänrinteen Uintikeskus, Terassi Pöytäkirja 1/08 1 PÄÄKAUPUNKISEUDUN URHEILUAKATEMIA Johtoryhmän kokous 3.3 2008 klo 14-16 Mäkelänrinteen Uintikeskus, Terassi Pöytäkirja 1/08 Läsnä; Seppo Pitkänen, puheenjohtaja Timo Luopajärvi Jyrki Heliskoski Riitta

Lisätiedot

Palvelumalli urheiluseurojen iltapäiväkerhojen ja iltapäivätoiminnan järjestäjille Hyvien toimintojen esittely- ja jakamistilaisuus 13.4.

Palvelumalli urheiluseurojen iltapäiväkerhojen ja iltapäivätoiminnan järjestäjille Hyvien toimintojen esittely- ja jakamistilaisuus 13.4. Metropolialueen alueellisen palvelukeskuksen pilottihanke Palvelumalli urheiluseurojen iltapäiväkerhojen ja iltapäivätoiminnan järjestäjille Hyvien toimintojen esittely- ja jakamistilaisuus 13.4.2015 Päivän

Lisätiedot

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet 2.1. Koripallovalmennuksen tukitoimet Kehittymisen pyhä kolmiyhteys HARJOITTELU KEHITYS Kuormitus-kolmion pinta-alan kasvua eli harjoittelun lisääntymistä

Lisätiedot

Keski-Suomen valmennuskeskus / tehtävä ja rooli

Keski-Suomen valmennuskeskus / tehtävä ja rooli Isännän Ääni Mikkeli 5.2.2016 Keski-Suomen valmennuskeskus / tehtävä ja rooli Pelaajakehitys Valmennuskeskukset K-S valmennuskeskuksen alue 5 piiriä (Vaasa, Keski- Pohjanmaa, Keski-Suomi, Itä- Suomi, Kaakko)

Lisätiedot

Jakelussa mainituille 129/626/2006. Viite: Valtionavustuslain (688/2001) 9 ja 37

Jakelussa mainituille 129/626/2006. Viite: Valtionavustuslain (688/2001) 9 ja 37 1 (7) Pvm 6.9.2006 Jakelussa mainituille Dnro 129/626/2006 Viite: Valtionavustuslain (688/2001) 9 ja 37 Asia: Ohjeet urheilijoille tarkoitettujen verottomien valtion valmennus- ja harjoitteluapurahojen

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN 256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi

Lisätiedot

Sisällysluettelo. 1. Yleistä 3. 2. Urheilijamäärät lukuvuonna 2009-10 3. 3. Opiskelu... 5. 3. Valmennus... 7. 4. Tukipalvelut... 7

Sisällysluettelo. 1. Yleistä 3. 2. Urheilijamäärät lukuvuonna 2009-10 3. 3. Opiskelu... 5. 3. Valmennus... 7. 4. Tukipalvelut... 7 TOIMINTASUUNNITELMA 2010 Sisällysluettelo 1. Yleistä 3 2. Urheilijamäärät lukuvuonna 2009-10 3 3. Opiskelu... 5 3. Valmennus... 7 4. Tukipalvelut... 7 5. Hallinto ja talous.. 8 6. Tiedottaminen.. 8 2 1.

Lisätiedot

RATSASTUSURHEILUN KEHITTÄMINEN. SRL / Urheilufoorumi Helsinki Kari Niemi-Nikkola Kehitysjohtaja 1-6/2014

RATSASTUSURHEILUN KEHITTÄMINEN. SRL / Urheilufoorumi Helsinki Kari Niemi-Nikkola Kehitysjohtaja 1-6/2014 RATSASTUSURHEILUN KEHITTÄMINEN SRL / Urheilufoorumi Helsinki 22.11.2014 Kari Niemi-Nikkola Kehitysjohtaja 1-6/2014 Tavoite: Ratsastusurheilun kehitystyö 2014 -tavoitteet ja suuntaviivat Tehdä analyysi

Lisätiedot

KILPAVALMENTAJAKOULUTUKSEN

KILPAVALMENTAJAKOULUTUKSEN Suomen Tennisliitto r.y. JÄRJESTÄVÄT YHTEISTYÖSSÄ VALTAKUNNALLISEN KILPAVALMENTAJAKOULUTUKSEN 1. lähijakso Pajulahdessa: pe 15.1. su 17.1.2016 2. lähijakso Pajulahdessa: pe 4.3. su 6.3.2016 3. lähijakso

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Harjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi

Harjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi Harjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi Aikaa kuluu yksilöllisesti Voidaan tehdä osina Harjoituslomake ja kynä Tavoitteet Lajin ja urheilijan psyykkisten taitojen ja niiden kehittämistarpeen analyysi

Lisätiedot

ALUEELLISEN TOIMINNAN MALLI VERSIO 1.0

ALUEELLISEN TOIMINNAN MALLI VERSIO 1.0 1 ALUEELLISEN TOIMINNAN MALLI VERSIO 1.0 HYVÄKSYTTY OHJAUSRYHMÄSSÄ 9.12.2014 teemu.japisson@valo.fi www.sport.fi 2 Jatkossa samat toiminnot tarjolla koko maassa Neljä toiminnan osa-aluetta: menestyvä lisää

Lisätiedot

Ammatillinen erityisopetus ja sen toteutuminen yleisissä ammatillisissa oppilaitoksissa

Ammatillinen erityisopetus ja sen toteutuminen yleisissä ammatillisissa oppilaitoksissa Ammatillinen erityisopetus ja sen toteutuminen yleisissä ammatillisissa oppilaitoksissa Kaija Miettinen FT, johtaja Bovallius-ammattiopisto Opetushallitus 17.1.2012 Klo 10.20 11.30 16.1.2012 kaija.miettinen@bovallius.fi

Lisätiedot

PELAAJASOPIMUS KAUDELLE

PELAAJASOPIMUS KAUDELLE 0.08.013 1 (5) PELAAJASOPIMUS KAUDELLE 1. OSAPUOLET 1. Kiimingin Kiekko-Pojat Ry (jäljempänä seura), joukkue (jäljempänä joukkue) sekä. (jäljempänä pelaaja) ja 3. (jäljempänä huoltaja). SOPIMUSKAUSI Tämä

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Urheiluakatemiaohjelma. Urheiluyläkoulutoiminnan termistö ja ohjeisto

Urheiluakatemiaohjelma. Urheiluyläkoulutoiminnan termistö ja ohjeisto Urheiluakatemiaohjelma Urheiluyläkoulutoiminnan termistö ja ohjeisto 15.6.2015 Urheiluakatemioiden yläkoulut Koulut yhteistyössä seurojen, lajiliittojen ja urheiluakatemioiden kanssa: Urheiluyläkoulu Koulutuksenjärjestäjän

Lisätiedot

huippu-urheilunmuutos.fi

huippu-urheilunmuutos.fi Urheiluakatemiakiertue 2012 Kiertueaikataulu Kotka 25.1. Lappeenranta 26.1. Turku 30-31.1. Tampere 2-3.2. Savonlinna 7-8.2. Joensuu 8-9.2. Kuopio 9-10.2. Kouvola 15-16.2. Lahti 16-17.2. Helsinki 27-28.2.

Lisätiedot

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Suomalainen Menestyvä huippu-urheilu :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Huippu- urheiluyksikkö KANSAINVÄLINEN MENESTYS KORKEATASOINEN

Lisätiedot

Huippu-urheilun arviointi:

Huippu-urheilun arviointi: Huippu-urheilun arviointi: Urheilija- ja verkostokyselyt Jari Lämsä, Maija Puska, Kaisu Mononen & Jarmo Mäkinen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Sisäinen arviointi Arviointikysymys: Miten

Lisätiedot

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO KILPAILU- JA PELIREISSUT Lapin urheiluakatemia RAVINTO Rasvat edistävät urheilijan energiansaantia, palautumista, terveyttä ja kehitystä. Niukka rasvansaanti häiritsee hormonitoimintaa. Rasvoja saa mm.

Lisätiedot

VOIMANOSTO 2021 Tulevaisuus ja Suomen Voimanostoliiton strategia

VOIMANOSTO 2021 Tulevaisuus ja Suomen Voimanostoliiton strategia VOIMANOSTO 2021 Tulevaisuus ja Suomen Voimanostoliiton strategia SVNL:n hallituksen kokous 14.9.2016 Asiakirjan Voimanosto 2021 tarkoitus Luoda yhteinen näkemys Suomen Voimanostoliiton tulevaisuuden suunnasta

Lisätiedot

Jari Lämsä. Kommentit: Hannu Tolonen

Jari Lämsä. Kommentit: Hannu Tolonen Jari Lämsä Kommentit: Hannu Tolonen Yleistä arvioinnista Arviointi: liittyy nykyisin vallalla olevaan hallintotapaan on toiminnan arvottamista tiettyjen kriteerien suhteen ei siis arvostelua! jaetaan sisäiseen

Lisätiedot

VALMENNUSTOIMINNAN PROFIILI

VALMENNUSTOIMINNAN PROFIILI 1 / 12 21.11.2014 VALMENNUSTOIMINNAN PROFIILI Urheiluosaaminen 3.3. Lajiosaaminen Lajitekniikat ja taidot Kilpaileminen 100 80 60 1.1. Itsetuntemus Itsearviointikyky Perustelukyky Itsensä kehittämisen

Lisätiedot

Arvoisat ohjaajat ja valmentajat

Arvoisat ohjaajat ja valmentajat Arvoisat ohjaajat ja valmentajat Tämä on saatekirje SUL Seurapalveluiden nuorisovalmennusryhmäkyselyyn. Jos sinä olet nuorisovalmennusryhmän vastuuvalmentaja, toivomme sinun vastaavan kyselyyn. Kyselystä

Lisätiedot

15 Opetussuunnitelma. pisteet. Koodi: LIO39XX Päätös: UOPI C12/2015

15 Opetussuunnitelma. pisteet. Koodi: LIO39XX Päätös: UOPI C12/2015 Ammaattiosaamisen näyttö Näytön kuvaus Opiskelija tai tutkinnon suorittaja osoittaa ammattitaitonsa omassa valmennus- ja kilpailutoiminnassaan. Hän osallistuu Lapin Urheiluakatemian ja edustamansa seuransa

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajat: Antti Harju Yhteystiedot: Antti Harju 0405838749 antti.harju@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Mikko Eskola Valmennuksen koordinointi ja ohjelmointi

Lisätiedot

Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena. Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala

Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena. Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala Anna Ojala 25/4/14 1 Palautuminen ja superkompensaatio Ravinto, neste,

Lisätiedot

KESKI-SUOMEN HYVINVOINTISTRATEGIA 2020

KESKI-SUOMEN HYVINVOINTISTRATEGIA 2020 20.1.2012 Hannu Korhonen KESKI-SUOMEN HYVINVOINTISTRATEGIA 2020 1 Maakuntaohjelma linjaa valintoja 1 VISIONA YKSILÖLÄHTÖINEN, YHTEISÖLLINEN JA ELÄMÄNMAKUINEN KESKI-SUOMI Hyvinvointi on keskeinen kilpailukykytekijä

Lisätiedot

Reformi puheesta nostettua

Reformi puheesta nostettua Reformi puheesta nostettua Ammatillisen koulutuksen tavoitteet Kohottaa ja ylläpitää väestön ammatillista osaamista Antaa mahdollisuus ammattitaidon osoittamiseen sen hankkimistavasta riippumatta Kehittää

Lisätiedot

HUIPPU-URHEILUN ARVIOINTI JA SEURANTA. Jari Lämsä HUY / KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

HUIPPU-URHEILUN ARVIOINTI JA SEURANTA. Jari Lämsä HUY / KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus HUIPPU-URHEILUN ARVIOINTI JA SEURANTA Jari Lämsä HUY / KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus ILMAN ARVIOINTIA EI OLE URHEILUA Arviointi on tarkasteltavan kohteen tai toiminnan arvon määrittämistä,

Lisätiedot

Yhteistyössä Ammattiopisto Luovi. Hankefoorumi

Yhteistyössä Ammattiopisto Luovi. Hankefoorumi Yhteistyössä Ammattiopisto Luovi Hankefoorumi 16.1.2016 Haussa syksylle 2017 OPH:n rahoittama opetustoimen henkilöstökoulutus Hakuaika päättyy 31.1.2017 Hakuvaiheessa määritellään toteutettavan koulutushankkeen

Lisätiedot

Mahdollisuuksien Vierumäki. Tyyppi-hanke Tulosseminaari Sarianna Manselius Liikunta- ja hyvinvointipalvelut

Mahdollisuuksien Vierumäki. Tyyppi-hanke Tulosseminaari Sarianna Manselius Liikunta- ja hyvinvointipalvelut Mahdollisuuksien Vierumäki Tyyppi-hanke Tulosseminaari 8.12.2015 Sarianna Manselius Liikunta- ja hyvinvointipalvelut Vierumäki on lähellä Vierumäki sijaitsee 25km päässä Lahdesta, keskellä suomalaista

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma. Keski-Suomen Työpajayhdistys ry.

Toimintasuunnitelma. Keski-Suomen Työpajayhdistys ry. 1 Toimintasuunnitelma 2012 Keski-Suomen Työpajayhdistys ry. 1 Yleistä Yhdistyksen tehtävänä on lisätä työpajatoiminnan tunnettavuutta Keski- Suomessa ja edistää työpajojen välistä yhteistyötä. Yhdistyksen

Lisätiedot

Juniori Hermes ry Strategia

Juniori Hermes ry Strategia Juniori Hermes ry Strategia 2016-2020 Missio Juniori Hermes tukee lapsen ja nuoren kokonaisvaltaista urheilijaelämää. Seura tarjoaa jokaiselle pelaajalle mahdollisuuden nousta omalle parhaalle tasolleen

Lisätiedot

Puhtaasti paras. Reilusta pelistä ja terveistä elämäntavoista antidopingtyöhön

Puhtaasti paras. Reilusta pelistä ja terveistä elämäntavoista antidopingtyöhön Puhtaasti paras Reilusta pelistä ja terveistä elämäntavoista antidopingtyöhön Visio Kaikilla on yhdenvertainen oikeus puhtaaseen urheiluun. Mitä on Reilu Peli? Mitä on Reilu Peli Reilu peli on urheilun

Lisätiedot

TPY:N ALUEELLINEN TOIMINTA JA SIIHEN LIITTYVÄ YHTEISTYÖ

TPY:N ALUEELLINEN TOIMINTA JA SIIHEN LIITTYVÄ YHTEISTYÖ TPY:N ALUEELLINEN TOIMINTA JA SIIHEN LIITTYVÄ YHTEISTYÖ Alueelliset työpajapäivät Tampereella 10.6. Anna Kapanen, jäsenpalvelupäällikkö Valtakunnallinen työpajayhdistys Yleistä TPY:ssä - 228 jäsentä (kesäkuu

Lisätiedot

Ravitsemusvalmennus huippu-urheilijan polulla

Ravitsemusvalmennus huippu-urheilijan polulla Ravitsemusvalmennus huippu-urheilijan polulla Huippu-urheilun verkostopäivät 10.10.2016 Laura Manner, ETM, Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Anna Ojala, ETM, Tampereen urheilulääkäriasema ja UKK-instituutti

Lisätiedot

Nuoren urheilijan voimaharjoittelu

Nuoren urheilijan voimaharjoittelu Tavoitteena terve ja menestyvä nuori urheilija Nuoren urheilijan voimaharjoittelu 20.10.2009 Varalan Urheiluopisto, Tampere TERVE URHEILIJA -ohjelma Taustalla: Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma

Lisätiedot

Puhtaasti paras. Antidopingtoiminta on reilua peliä

Puhtaasti paras. Antidopingtoiminta on reilua peliä Puhtaasti paras Antidopingtoiminta on reilua peliä Miksi doping on kielletty kilpaurheilussa? Terveydelle haitallista Vastoin reilun pelin periaatetta Yhteisten sääntöjen ja toisten kunnioittaminen on

Lisätiedot

Puitesopimuksen osapuolet ja soveltaminen

Puitesopimuksen osapuolet ja soveltaminen Puitesopimus Keski-Suomen työpajoilla tapahtuvaa nuorisoasteen koulutuksena toteutettavaa opetussuunnitelmaperusteisen koulutuksen opintojaksojen suorittamista koskien Puitesopimuksen osapuolet ja soveltaminen

Lisätiedot

6Aika: Kestävän kaupunkikehittämisen ESR-haku Infotilaisuus 13.2, Helsinki

6Aika: Kestävän kaupunkikehittämisen ESR-haku Infotilaisuus 13.2, Helsinki 6Aika: Kestävän kaupunkikehittämisen ESR-haku 15.2.-12.4.17 Infotilaisuus 13.2, Helsinki Ohjelma 6Aika-strategian esittely ja kuutoskaupunkien odotukset ESRpilottihankkeille Asko Räsänen, Vantaan kaupunki

Lisätiedot

Virkamiesvaihto Kansainvälistymismahdollisuuksia. valtiolla työskenteleville

Virkamiesvaihto Kansainvälistymismahdollisuuksia. valtiolla työskenteleville Virkamiesvaihto Kansainvälistymismahdollisuuksia valtiolla työskenteleville Virkamiesvaihdossa syvennetään maailmalla oman alan osaamista, kielitaitoa ja kansainvälisiä verkostoja. Vaihdossa hankitut tiedot,

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Uusimaa akatemiaryhmävalmennus 2015-2016 Valmentajat: Antti Örn Yhteystiedot: 044-5155505 antti.orn@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Valmennuksen koordinointi

Lisätiedot

KEVÄÄLLÄ 2016 HAUSSA!

KEVÄÄLLÄ 2016 HAUSSA! KEVÄÄLLÄ 2016 HAUSSA! SUJUVAT SIIRTYMÄT ALOITUSSEMINAARI 16.2.2016 Elise Virnes 1 Etunimi Sukunimi Opetus- ja kulttuuriministeriön hallinnonalan valtakunnalliset toimenpidekokonaisuudet 2014-2020 Erityistavoite

Lisätiedot

Nuorten juoksijoiden, suunnistajien ja triathlonistien seuranta

Nuorten juoksijoiden, suunnistajien ja triathlonistien seuranta Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä Nuorten juoksijoiden, suunnistajien ja triathlonistien seuranta 2004-2006 Ari Nummela, LitT IX KESTÄVYYSSEMINAARI Liikuntakeskus Pajulahti 24.-26.11.2006

Lisätiedot

Uraohjaus korkeakouluopinnoissa Valtti-hanke

Uraohjaus korkeakouluopinnoissa Valtti-hanke Uraohjaus korkeakouluopinnoissa 10.11.2011 Valtti-hanke Tuutoroinnin tavoite: - Opintojen tehokas käynnistyminen - Opintojen sujuva eteneminen ja oppimisen syventäminen, tieteellisen ajattelun kehittyminen

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot