SUOMEN URHEILULIITON VALMENNUKSEN ASIANTUNTIJA- JA TUKIPALVELUT SUOMEN URHEILULIITTO (SUL)

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "SUOMEN URHEILULIITON VALMENNUKSEN ASIANTUNTIJA- JA TUKIPALVELUT 2011-2012 SUOMEN URHEILULIITTO (SUL)"

Transkriptio

1 SUOMEN URHEILULIITON VALMENNUKSEN ASIANTUNTIJA- JA TUKIPALVELUT SUOMEN URHEILULIITTO (SUL)

2 SAATE URHEILIJOILLE JA VALMENTAJILLE, Tämä tiedote kuvaa suomalaisen yleisurheiluvalmennuksen asiantuntija- ja tukipalveluja Suomessa. Tiedotteen tarkoitus on lisätä urheilijoiden ja valmentajien tietoisuutta yleisurheiluvalmennukseen liittyvistä palveluista. Kyseessä ovat huippu-urheilijan uraan tähtääville urheilijoille suunnatut palvelut, niinpä tiedote on tarkoitettu SUL:n valmennusryhmäurheilijoille. SUL tuottaa omalta osaltaan merkittävän osan kansallisten valmennusryhmien urheilijoiden tarvitsemista tukitoimista. Tiedote kattaa ensisijaisesti nimenomaan SUL:n tuottamat ja/tai hallinnoimat tukitoimet. Suomen Urheiluliiton strategiassa vuosille asetetaan valmennusjärjestelmän tärkeimmiksi tarpeiksi ohjausjärjestelmän kehittäminen ja ammattimaisen valmennuksen lisääminen. Ohjausjärjestelmä rakentuu SUL:n harjoittelukeskusten ympärille. Tämä tarkoittaa laadukkaan etenemistien tarjoamista nuorille yleisurheilijoille sekä urheilu- että elämänuran suunnassa. Tavoitteena on, että motivoituneen urheilijan ympärille luodaan kattava laadukkaan valmennuksen ja tukipalvelujen verkosto. Käsillä oleva raportti kokoaa tämän hetken asiantuntija- ja tukipalvelut Suomalaisessa yleisurheilussa. Koska kyseessä on valtakunnallisella tasolla laadittu selvitys, se ei välttämättä kata kaikkia alueellisia ja paikallisia palveluita. Merkittävimmät puutteet ovat urheiluopistojen ja akatemioiden palvelutarjonta. Suomen Urheiluliitto on valinnut Pajulahden Liikuntakeskuksen ja Kuortaneen urheiluopiston valmennuskeskukset huippu-urheilun yhteistyökumppaneiksi. Lisäksi Urheiluliitto on sijoittanut omia vastuuvalmentajiaan sekä edesauttanut ammattivalmennuksen lisääntymistä urheiluakatemiapaikkakunnille. Sekä urheiluopistojen valmennuskeskukset että urheiluakatemiat tarjoavat tukitoimia ja asiantuntijapalveluita, joista tietoa saa joko SUL:sta tai kyseisistä keskuksista (Yhteystiedot liitteessä) Ajatus yleisurheiluvalmennuksen tukipalvelujen auki kirjaamisesta on virinnyt Suomen Urheiluliiton huippuurheiluvaliokunnan toimesta, joka nimesi nelikon Jarmo Mäkelä, Jari Lämsä, Antti Mero ja Jorma Kemppainen asiaa selvittämään. Työryhmä päätyi koostamaan asian tiedotteeksi, joka jaetaan SUL:n valmennusryhmien urheilijoille ja heidän valmentajilleen. Koska kyseessä on ensimmäinen kooste, otamme mielellänne vastaan asiaa koskevaa palautetta ja kehittämisehdotuksia! Jarmo Mäkelä Jari Lämsä Antti Mero Jorma Kemppainen 2

3 VALMENNUKSEN ASIANTUNTIJA- JA TUKIPALVELUT Tässä raportissa yleisurheiluvalmennuksen asiantuntija- ja tukipalvelut koostuvat seuraavista osa-alueista: URHEILULÄÄKETIEDE Arvokilpailujen ja SUL:n leirien lääkäripalvelut SUL:n valmennusryhmäurheilijoiden työterveys Urheilijoiden omalääkäri Urheilijan vakuutukset ANTIDOPING Urheilijoiden yhteistyösopimukset ja sitoutuminen antidopingtoimintaan Erivapaudet yleisurheilijan lääkityksessä FYSIOTERAPIA JA LIHASHUOLTO Arvokilpailujen sekä SUL:n leirien lihashuolto Lihastasapainokartoitukset RAVINTOVALMENNUS Henkilökohtainen ravintovalmennus Ravintolisät eli erikoisravinto Tietoa ravintovalmennuksesta PSYYKKINEN VALMENNUS Psyykkinen valmennus SUL:n valmennusjärjestelmässä Henkilökohtainen psyykkinen valmennus VALMENNUKSEN TIETEELLINEN TUKITOIMINTA URHEILUMANAGEROINTI Henkilökohtaiset manageripalvelut Urheilumanagerointi Suomessa URASUUNNITTELU 3

4 1. URHEILULÄÄKETIEDE SUL:n lääketieteellinen valiokunta johtaa ja koordinoi SUL:n valmennusjärjestelmään kuuluvien urheilijoiden työterveyden kokonaisuutta. Valiokunnan jäsenet toimivat arvokisajoukkueiden sekä koti- ja ulkomaanyhteisleirien lääkäreinä. Lisäksi valiokunnan jäsenet toimivat omalääkäreinä suurelle osalle SUL:n edustusurheilijoista. Arvokilpailujen ja SUL:n leirien lääkäripalvelut SUL tarjoaa urheilijoille maksutta kaikkien arvokilpailujen sekä SUL:n valmennusryhmien etukäteen määriteltyjen leirien lääkäripalvelut. SUL:n valmennusryhmien työterveys SUL:n valmennustukiurheilijoiden työterveys; terveystarkastukset, laboratoriokokeet sekä niihin liittyvä seuranta ja dokumentointi toteutetaan kaksi kertaa vuodessa neljässä liikuntalääketieteen keskuksessa sekä kahdessa lääkärikeskuksessa (Terveystalo ja Mehiläinen). Toimintaohjeet urheilijoille: SUL:n valtakunnallisiin valmennusryhmiin kuuluvat urheilijat voivat käydä terveystarkastuksessa millä tahansa alla luetelluista urheilulääkäriasemista/liikuntalääketieteen keskuksista. Tarkastus on urheilijalle ilmainen. Kyseinen asema/keskus laskuttaa siitä suoraan SUL:a. Osalle urheilijoista lääkäritarkastuksessa käyminen edellyttää matkustamista. Ensimmäistä kertaa terveystarkastukseen osallistuvat urheilijat täyttävät ennen tarkastusta esitietolomakkeen. Kyseisen lomakkeen voi tilata liitosta: / Esitietolomake tulee täyttää huolellisesti ja ottaa se mukaan lääkärintarkastukseen. Ensimmäistä kertaa terveystarkastukseen osallistuvat urheilijat varaavat tarkastusajan alla olevista asemista/keskuksista viitteellä: SUL/urheilijan terveystarkastukset, versio A. Muut urheilijat varaavat ajan viitteellä: SUL/urheilijan terveystarkastukset, versio B Muista viite varatessasi aikaa tarkastukseen! Helsinki; Helsingin Urheilulääkäriasema (valtakunnallinen Liikuntalääketieteen keskus) Paasikivenkatu 4, Helsinki Ajanvaraus: Turku; Paavo Nurmi Keskus (Valtakunnallinen Liikuntalääketieteen keskus) Kiinanmyllynkatu 10 (B-5 kerros) Turku Ajanvaraus: suoraan asiantuntijalääkäriltä: (muista lisätä viite viestiin!) 4

5 Tampere; Tampereen urheilulääkäriasema (Valtakunnallinen Liikuntalääketieteen keskus) Kaupinpuistokatu Tampere Ajanvaraus: Jyväskylä; Terveystalo Jyväskylä Puistokatu Puistokatu 2 D Jyväskylä Ajanvaraus: Oulu; Oulun Diakonissalaitos / Liikuntaklinikka (Valtakunnallinen Liikuntalääketieteen keskus) Kajaaninkatu Oulu Ajanvaraus: Urheilijoiden omalääkäri Jokaisella tavoitteellisesti harjoittelevalla urheilijalla tulisi olla urheilulääketieteeseen motivoitunut ja urheilijan terveydenhuoltoon sitoutunut omalääkäri. Omalääkärin tavoitettavuus on optimaalisinta silloin kun hän asuu samalla paikkakunnalla urheilijan kanssa, omalääkärin tulee olla tavoitettavissa aina kun tarvetta yhteydenotolle on, myös virka-aikojen ulkopuolella. Useimmiten omalääkärisuhteen luominen perustuu urheilijan / valmentajan oma-aloitteisuuteen. Urheilijan vakuutukset Urheilijan tulee vastata henkilökohtaisesti siitä, että hänellä on voimassa olevat henkilökohtaiset sekä tapaturma- että sairauskuluvakuutukset. Vuoden 2011 aikana Olympiakomitean (OK) tukiohjelmiin kuuluvat urheilijat kuuluvat OK:n hankkiman sairauskulu- ja tapaturmavakuutuksen piiriin. Laki urheilijan tapaturma- ja eläketurvasta (voimaan ) antaa yksilöurheilijalle (jos urheilijan urheilusta saadut verolliset vuosiansiot ylittävät lain määräämän rajan vuonna 2012, euroa) oikeuden saada itselleen vakuutusyhtiöltä tässä laissa tarkoitettu vakuutusturva urheilutapaturman varalta ja eläkekertymän varmistamisksi. Lisätietoja Suomen Urheiluliitto: Jarmo Mäkelä Jorma Kemppainen

6 SUL:n lääketieteellinen valiokunta : NIMI OSOITE SÄHKÖPOSTI PUHELIN Jouko Alanen Uudenpellonkatu Turku Aki Kanervo Oravakuja 5 B Espoo Timo Kuusisto Pitkäläntie Muurame Jarmo Mäkelä Radiokatu Helsinki Katja Mjösund Bembölentie 24 B Kauniainen Ilkka Räsänen Kuusimiehentie 44 F Helsinki Juha Sajanti Silmukuja Hyllykallio Lars Sörensen Viitaniementie 16 A Jyväskylä Ilkka Tulikoura Iirislahdentie 8 A Espoo Arja Uusitalo Haakkoinkuja Nummela Jonne Väisänen Verstaankatu 3 E Tampere fi Kaisa Virtanen Iirislahdentie 8 A Espoo

7 2. ANTIDOPING Suomen Urheiluliitto sitoutuu sataprosenttisesti antidoping-toimintaan ja WADA:n, IAAF:n sekä Suomen Antidopingtoimikunnan antidoping-säännöstöihin ja niiden henkeen. SUL:n antidopingtyössä pääpaino on ennaltaehkäisevissä toimenpiteissä; kasvatus ja koulutus, pelinsääntökeskustelut, tiedotus ja viestintä, urheilija- ja valmentajasopimukset, työ- ja yhteistyösopimukset. Urheilijoiden yhteistyösopimukset ja sitoutuminen antidopingtoimintaan Urheilija sitoutuu noudattamaan kulloinkin voimassa olevaa Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n vahvistamaa antidopingsäännöstöä, SUL:n antidopingtoimintaa ja dopingvalvontaa koskevia säännöstöjä ja määräyksiä ja IAAF:n antidopingsäännöstöjä ja määräyksiä sekä olympiakisoihin liittyen Kansainvälisen Olympiakomitean antidopingsäännöstöjä. Urheilija on velvollinen tuntemaan kulloinkin voimassa olevat antidopingsäännöstöt sekä yleisurheilussa kielletyt aineet ja menetelmät. SUL tiedottaa urheilijalle em. säädöksissä mahdollisesti tapahtuvista muutoksista. Erivapaudet yleisurheilijan lääkityksessä Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n erivapauslautakunta voi urheilijan kirjallisesta anomuksesta myöntää määräaikaisen erivapauden kielletyn aineen ja/tai menetelmän käyttämisen Maailman Antidopingtoimisto WADA:n vahvistaman kansainvälisen erivapausstandardin mukaisesti. ADT vaatii erivapaudet kansainvälisen erivapausstandardin ja ADT:n ohjeiden mukaisesti kaikilta vähintään A-luokan tuloksen MN 17-, 19-, 22- tai MN- sarjoissa tehneiltä yleisurheilijoilta. Näin ollen urheilijan tulee tehdä erivapausanomus heti kun hän on saavuttanut A-luokan tuloksen. Kansainvälisen tason yleisurheilijoiden (ja heidän lääkäreidensä) tulee täyttää erivapautta koskevat tiedot IAAF:n omalle hakemuslomakkeelle, IAAF TUE Application Form. Erivapaushakemus on jätettävä vähintään 30 vuorokautta ennen ensimmäistä kilpailutapahtumaa, jossa erivapauden kohteena olevaa lääkitystä tai menetelmää aiotaan käyttää. IAAF:n rekisteröityyn testauspooliin kuuluvilla urheilijoilla tarvittavien erivapauksien tulee olla voimassa myös harjoituskausilla. Kansainvälisen tason yleisurheilijoita ovat kaikki ne urheilijat, jotka kuuluvat IAAF:n rekisteröityyn testauspooliin tai jotka osallistuvat IAAF:n määrittämiin kansainvälisiin kilpailuihin (IAAF List of International Competitions, Lisätietoja SUL: Jarmo Mäkelä ADT: Anna Simula (erivapaudet) 7

8 FYSITERAPIA JA LIHASHUOLTO Urheilijan ja henkilökohtaisen valmentajan tulee urheilijan kulloisessakin kehitysvaiheessa kyetä arvioimaan fysioterapian ja muun lihashuollon tarve, jonka mukaisesti kullakin urheilijalla tulee olla urheilijan asuinpaikkakunnalla työskentelevä(t) vastuuhenkilö(t). Arvokilpailujen sekä SUL:n leirien lihashuolto Suomen Urheiluliitto organisoi lihashuoltopalvelut kaikkiin arvokisoihin sekä lajiryhmien / lajien ulkomaan yhteisleireille. Kyseisen palvelun tuottaa viitisentoista lihashuollon ammattilaista, urheiluhierojaa tai fysioterapeuttia, joidenka kanssa SUL:lla on toimiva kumppanuus. Lihastasapainokartoitukset Lapsuusvuosien vähäisestä arkiliikunnasta ja nuorisovalmennusvaiheessa voimakkaasti kasvavasta harjoituskuormituksesta johtuen urheilijoiden puutteellinen liikkuvuus ja lihastasapaino altistavat heitä sekä akuuteille että kroonisille urheiluvammoille. Korkealaatuinen ravinto, huolellisesti toteutetut alku- ja loppuverryttelyt, progressiivisesti etenevä lihashuolto sekä lihastasapainokartoitukset ovat urheiluvammojen ennaltaehkäisyn keskeisimmät keinot. Omassa valmennusjärjestelmässään SUL organisoi lihastasapainokartoitukset Nuorten EM-ryhmän urheilijoille vuorovuosin eri lajiryhmille. Lisäksi useat urheiluoppilaitokset sekä urheiluakatemiat tarjoavat urheilijoilleen mahdollisuuksia säännöllisesti toistettaviin lihastasapainokartoituksiin. Valmentajan aktiivinen mukanaolo kartoitustilanteessa tehostaa ilmi tulleiden johtopäätösten sovelluksia harjoituskäytäntöihin. Lisätietoja SUL: Jari Malinen

9 RAVINTOVALMENNUS SUL toteuttaa ravintovalmennusta valmennusjärjestelmänsä kaikilla tasoilla. Ravintotietouden jakamisen, asiantuntijoiden ravintoluennot leirityksessä sekä artikkelit valmennusjulkaisu Huippu-Urheilu-Uutisissa, ohella Nuorten EM-ryhmän urheilijoille ja heidän henkilökohtaisille valmentajille tarjotaan vuorovuosin eri lajiryhmille ravintokäyttäytymistä analysoivia asiantuntijakeskusteluita. Lisäksi useat urheiluoppilaitokset ja urheiluakatemiat tarjoavat urheilijoilleen ravintovalmennuksen palveluita; ravintoluentoja, asiantuntijakeskusteluita tai ruokapäiväkirja-analyysejä. Henkilökohtainen ravintovalmennus Jokaisen urheilijan tulee omaksua itselleen laadukas ja toimiva ravintokäyttäytyminen, se edellyttää ravintotiedon perusteiden hallintaa, viitseliäisyyttä sekä itsekuria. Valmentajan on syytä olla mukana urheilijansa ravintokeskustelussa, esimerkkinä urheilijan kehonpainoa tulee käyttää harjoittelun ja ravinnonsaannin tasapainoisuutta kuvastavana mittarina. Valmentajalla tulee olla selvä käsitys siitä, mikä kulloisessakin harjoitus- ja kehitysvaiheessa on urheilijalle optimaalinen kehonpaino. Urheilijoille tehtyjen ravintoanalyysien ja selvitysten perusteella voidaan todeta, että proteiinien saanti ja riittävä energian hiilihydraatit ja rasva) saanti ovat kohtuullisen hyvin hallinnassa, mutta suojaravinteiden (hedelmät, marjat, vihannekset ja kasvikset) saanti on selvästi suurempi ongelma. Tosin urheilijat altistuvat usein jopa liialliselle energiansaannille pikapommien / tyhjien kaloreiden kautta; näitä ovat karkit, leivonnaiset, limsat, jäätelö. Heikko ateriarytmitys (välipalojen puute) sekä liiallinen kahvin ja energiajuomien käyttö ovat lisäksi urheilijoiden ravintokäyttäytymistä heikentäviä asioita. Ravintovalmennuksen kivijalka on aina normaalin ruuan oikea valikointi. Se tarkoittaa rakentavan ravinnon, energiaravinnon ja suojaravinnon tasapainoista saantia laadukkaista ja hyvin valmistetuista ruoka-aineista sekä elimistön nestetasapainosta huolehtimista. Kaikessa tässä onnistuminen vaatii, että urheilijan on osattava ravintofysiologian perusteet proteiineista, hiilihydraateista, rasvoista, kivennäisaineista, vitamiineista ja vedestä. Nuorilla urheilijoilla kasvun ja harjoittelun yhteisvaikutus lisää ravinnon tarvetta. Harjoittelemattomien kasvuikäisten suosituksiin perustuva kokonaisenergia ei riitä harjoitteleville nuorille. Nuoren urheilijan kova harjoittelu korostaa proteiinien merkitystä ja energiaravintoaineista hiilihydraatteja, joiden avulla varmistetaan kasvun ja harjoittelun yhteisvaikutusten (harjoitusvaikutusten) synty. Lisäksi monipuolisella ravinnolla rakennetaan elimistön immuniteettia, terveydentilan keskeistä edellytystä. Proteiineja (aminohappoja) käytetään ensisijaisesti kudosten (lihakset, luusto, veri, sisäelimet, iho) rakennusaineiksi. Rasvoja elimistö tarvitsee sekä energiaravinnokseen (erityisesti kestävyyslajit) että rakennusosiksi (solut, entsyymit, hormonit). Suojaravinteet (vitamiinit ja kivennäisaineet) ovat edellytyksenä soluissa tapahtuville rakentaville entsyymien ja ravintoaineiden hapetus-pelkistysreaktioille sekä hermoston ja lihaksiston tehokkaalle toiminnalle. Suojaravinteiden keskeisimpiä lähteitä ovat hedelmät, marjat, vihannekset ja kasvikset, joita urheilijan pitää päivittäin syödä paljon, minimissään puoli kiloa. Nestetasapainosta huolehtiminen kuuluu niin ikään ravintovalmennuksen perusteisiin. Jo parin prosentin vajaus elimistön nestemäärässä 9

10 (kehonpainossa kilosta puoleentoista) heikentää kestävyyssuorituskykyä, hapenkuljetusta, lämmönsäätelyä ja energianmuodostusta. Jos aikuisikäisen urheilijan painonpudotukselle (erityisesti hyppylajit) koetaan erityistä tarvetta, tulee se toteuttaa tinkimällä maltillisesti asteittain hiilihydraateista ja rasvoista, ei missään tapauksessa proteiineista. Ravintolisät eli erikoisravinto Markkinoilla on paljon sekä synteettisiä että luonnosta eristettyjä ravintolisiä, erityisesti proteiini- ja palautusvalmisteina mutta myös suojaravinteina. Niiden avulla pyritään nopeuttamaan harjoitusvaikutusten syntyä sekä kudosten rakentumisen että energiavarastojen osalta, mihin perusteluna löytyy tutkimustulosten avulla kiistatonta näyttöä. Erittäin tärkeää on kuitenkin, että urheilija lähtökohtaisesti käyttää laadukasta ja tasapainoisesti koostettua perusravintoa. Ravintolisien mahdollisen käytön tulee perustua asiantuntijan ohjaukseen, näin menetellen vältetään myös riski käyttää vahingossa kiellettyjä aineita sisältäviä ravintolisiä. Tietoa ravintovalmennuksesta Aikuisurheilijan ravintovalmennuksessa on seurattava ravintofysiologian tutkimusta maailmalla, mikä etenee kovaa vauhtia. Kansainvälinen Yleisurheiluliitto (IAAF) on laatinut huippututkijoiden avustuksella ravintosuositukset vuonna 2007 (katso IAAF:n sivuilta: Nutrition for athletics: The 2007 IAAF Consensus Statement, Monaco). Tosin sekin on jo osin vanhentunut, erityisesti proteiinien saannin ja D-vitamiinin osalta. Suomalainen yleisurheilija saa viimeisimmän tiedon Huippu-Urheilu-Uutisten sivuilta ja urheilututkimukset.fi sivuilta. Lisätietoja Jyväskylän yliopisto Antti Mero

11 PSYYKKINEN VALMENNUS Tulokulmat urheilupsykologian ja urheiluvalmennuksen yhteyksiin ovat perinteisesti olleet moninaisia ja toisistaan voimakkaasti eriytyviä, minkä vuoksi asia on urheilijoille ja valmentajille jäänyt paljolti teorian tasolle. Tämän päivän urheilupsykologiassa urheilijan ja valmentajan arjen hallintaan liittyvät perusasiat sekä heidän keskinäinen kommunikointi myös tällä osa-alueella ovat korostuneet ja konkretisoineet asioiden oivaltamista. Positiivinen ajattelu (positiivisten tunnetilojen tuottaminen), ajan ja sosiaalisten suhteiden hallinta sekä voimakas tunne omasta osaamisesta ovat esimerkkejä asioista, jotka toimivat urheilupsykologian ja tuloksenteon perusteina. Urheilupsykologian voidaan katsoa perustuvan urheilijan ja valmentajan itsetuntemukseen sekä sen kehittämiseen. Harjoittajaltaan tämä edellyttää kykyä pysähtyä oman itsensä kanssa, omien tunteiden ja ajatusten tunnistamista sekä ymmärrystä ja halua kehittää omia henkisiä voimavaroja. Urheilijan ja valmentajan yhdessä pohtima, kattava tavoiteasettelu on psyykkisen valmennuksen sovellusten keskeisin työkalu. Psyykkisen valmennuksen perusteista rakentuvat urheilijan ja valmentajan keskeisimmät psyykkiset taidot, joita ovat keskittymisen taito, ajattelun myönteisyys, rentoutumisen taito, mielikuvaharjoittelu, kilpailuihin valmistautuminen sekä kilpailujännityksen hallinta. Yksi vaihtoehto löytää yllä kuvattu reitti kohti onnistumisen ja nautinnon kulttuuria on hakeutuminen asiantuntijan konsultaatioon. Yhteyksiä alan ammattilaisiin löytyy mm. Suomen Urheilupsykologisen Yhdistyksen asiantuntijarekisteristä (www.sypy.fi). Psyykkinen valmennus SUL:n valmennusjärjestelmässä SUL toteuttaa psyykkistä valmennusta valmennusjärjestelmänsä kaikilla tasoilla. Urheilupsykologisen tiedon jakamisen -asiantuntijaluennot leirityksessä sekä artikkelit valmennusjulkaisu Huippu-Urheilu-Uutisissa - ohella Nuorten EM-ryhmän urheilijoille ja heidän henkilökohtaisille valmentajille tarjotaan vuorovuosin eri lajiryhmille pidemmälle etenevää psyykkisen valmennuksen konsultaatiota. Lisäksi useat urheiluoppilaitokset ja urheiluakatemiat tarjoavat urheilijoilleen psyykkisen valmennuksen palveluita; asiantuntijaluentoja ja/tai henkilökohtaista konsultaatiota. Henkilökohtainen psyykkinen valmennus Jokainen urheilija ja valmentaja tekevät viimekädessä ratkaisunsa itse siitä, millä intensiteetillä ja menetelmillä he toteuttavat henkilökohtaista psyykkistä valmennustaan. Toimiakseen psyykkinen valmennus edellyttää harjoittajaltaan sisäistä motivoitumista asiaan sekä urheilupsykologian perusteisiin perehtymistä, joko omatoimisesti tai asiantuntijan avustuksella.kuten fyysismotoriset urheilutaidot myös psyykkiset taidot edellyttävät aina systemaattista harjoittelua, joka on sekä itsenäistä että valmentajan ja / tai asiantuntijan kanssa toteutettavaa. Valmentajalle reitti urheilupsykologian ja urheiluvalmennuksen yhteyksiin avautuu hyvin valmentajakoulutuksen yhteydessä kun lähtökohtana on valmentajan avoin mielenkiinto ja aktiivisuus asiaa kohtaan. 11

12 Lisätietoja KIHU Niilo Konttinen SUL lajisi / lajiryhmäsi lajipäällikkö Urheilupsykologian konsultointia tarjoavia tahoja: Satu Kaski Helsinki Päivi Granholm Turku Sari Honkanen Kuortane Päivi Frantsi Vierumäki Matti Jaakkola Porvoo Muita urheilupsykologista konsultointia tarjoavia tahoja löydät Suomen Urheilupsykologisen yhdistyksen asiantuntijarekisteristä: 12

13 VALMENNUKSEN TIETEELLINEN TUKITOIMINTA Kansainvälisessä huippu-urheilussa suoraan urheilijoille suunnattujen tieteeseen perustuvien palvelujen (sport science services) merkitys on kasvanut. Tieteellisiin tukitoimiin sisällytetään erilaisia kombinaatioita sisältäen biomekaanisia tekniikka-analyysejä, fysiologisia suorituskykyanalyysejä sekä ravitsemuksen ja psykologian asiantuntijapalveluja. Suomessa valmennukset tieteelliset tukitoimet ovat perustuneet pitkälti erilaisiin kehittämisprojekteihin, joita on toteutettu lajiliittojen, Olympiakomitean ja KIHUn yhteistyöllä. Vuodesta 2009 lähtien yleisurheilun tieteellistä tukitoimintaa on pyritty kehittämään aiempaa pitkäjänteisemmin sopimalla niistä lajeista ja hankkeista, joissa tuki- ja kehittämistoimintaa tehdään olympiadin mittaisina toimintoina yhteistyössä Suomen Urheiluliiton, Suomen Olympiakomitean, KIHUn ja Jyväskylän Yliopiston liikuntabiologian laitoksen kanssa. Hankkeissa painotetaan potentiaalisten arvokilpailumenestyjien tukemista. Lontoon Olympialaisiin saakka tukitoimintaa toteutetaan seuraavissa lajeissa: Miesten pituushyppy Keihäänheitto Kilpakävely Seiväshyppy Lajikohtaisten toimintojen lisäksi jatketaan seuraavia kehittämishankkeita: korkean paikan vaikutusten henkilökohtainen analysointi kevyen kelaustuolin tuotekehittely tuoliheittämisen lajitekniikan seuranta ja kehittäminen älykeihäs (Tampereen Tekninen Korkeakoulu) Kehittämisohjelmassa KIHU:lla on edelleen keskeinen rooli, mutta se ei yksin tuota kaikkia palveluita. Biomekaanisissa mittauksissa pyritään hyödyntämään Jyväskylän Yliopiston liikuntabiologian laitoksen osaamista ja opiskelijaresursseja. Vuoristoharjoittelun hematologisen seurannan mittaukset tekee Helsingin Urheilulääketieteen Keskus (HULA) ja urheilupsykologian osuudessa tehdään yhteistyötä Suomen Urheilupsykologisen Yhdistyksen (SUPY ry) kanssa. Tukitoiminnan tuloksista informoidaan laajemmin HUU-lehdessä. Tietoa hankkeista löytyy myös KIHUn kotisivuilta (www.kihu.fi) Suomen Urheilututkimussäätiö Suomen Urheilututkimussäätiö on perustettu , säätiön peruspääoman on luovuttanut Suomen Urheiluliitto ry. Säätiön tarkoituksena on edistää, kehittää ja tukea sellaista tieteellistä perus- ja soveltavaa tutkimusta, joka pyrkii fyysiseen ja psyykkiseen suorituskykyyn vaikuttavien tekijöiden selvittämiseen. Tarkoituksensa toteuttamiseksi säätiö jakaa tutkimusapurahoja urheiluvalmennuksen lääketieteellisten ja yhteiskuntatieteellisten ongelmien selvittämiseksi. Omakatteisesta Pekka Peltokallion rahastosta myönnetään lisäksi yksi apuraha urheiluvammatutkimukseen nuorelle lääkärille. Apurahat ovat haettavissa vuosittain ja niiden hakuaika päättyy lokakuun puolivälissä. 13

14 Lisätietoja KIHU Jari Lämsä Ari Nummela SUL Jarmo Mäkelä Arto Kuusisto (säätiön asiat) 14

15 URHEILUMANAGEROINTI Urheilumanageroinnin visio on urheilijan asioiden kokonaisvaltainen hoitaminen. Tämä tarkoittaa sitä, että hyvässä urheilija-manageri suhteessa huolehditaan varainhankinnan lisäksi esimerkiksi urheilijan vakuutusja eläkeasioista, verotuksesta sekä laajemmin urheilijan asumiseen ja liikkumiseen liittyvistä käytännön asioista. Laajimmallaan tarkasteltuna urheilumanageri voi ottaa roolia ja luoda edellytyksiä sille, että hänen suojattinsa voisivat menestyä elämässä urheilu-uran jälkeenkin. Urheilijalla on aina sitoumuksia useisiin tahoihin, kuten urheiluseura, lajiliitto, Olympiakomitea ja yhteistyökumppanit, minkä vuoksi urheilumanageroinnin erityisiä haasteita ovat kyky yhteistyöhön ja verkostoitumiseen. Käytännössä managerointi jakaantuu kilpailumanagerointiin ja sponsorointiyhteistyöhön, mikä huippuurheilussa johtaa usein kahden managerin käyttöön. Lisäksi kansainvälisten lajiliittojen säännökset vaikuttavat huippu-urheilijoiden managerointiin. Kansainvälinen Yleisurheiluliitto (IAAF) edellyttää sitä, että lajissaan maailmantilaston kolmenkymmenen parhaan joukossa olevia urheilijoita voi IAAF:n alaisiin kilpailuihin (Golden League ja Grand Prix) manageroida vain IAAF:n managerirekisteriin rekisteröitynyt manageri. Sponsorointiyhteistyötä tekevän managerin oikeuksia ei ole säännelty kansallisesti tai kansainvälisesti. Urheilumanageroinnin historia Suomessa on varsin lyhyt ja kovin ammattimaisesta toiminnasta ei voi puhua. Monet huippu-urheilijat jäävätkin paitsi siitä, minkä hyvin hoidettu manageri-urheilija suhde voisi tuoda mukanaan. Suomeen on muutaman vuosi sitten perustettu Suomen Urheilumanagerit yhdistys, jonka tarkoituksena on edistää urheilun parasta ja urheilijoiden kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä toimia urheilun piirissä toimivien managerien yhteydenpitoelimenä. Urheilumanageroinnin koulutusta järjestetään Vierumäen urheiluopistolla (www.vierumaki.fi). Manageroinnin koulutus koostuu kuudesta kahden vuorokauden mittaisesta lähiopiskelujaksosta sekä niiden välisistä harjoitustöistä, opinnot suoritetaan monimuoto-opiskeluna ja ne on mahdollista suorittaa työn tai muun opiskelun ohessa. Koulutuksen lähiopiskelujaksojen teemat ovat urheilumanageroinnin perusteet, markkinointi, sponsorointiyhteistyö, mediahallinta, urheilijan elämänhallinta sekä lopputöiden esittely ja arviointi. Koulutuksen yhtenä kohderyhmänä ovat nykyiset ja entiset aktiiviurheilijat. Henkilökohtaiset manageripalvelut Yllä kuvatut ammattimaisen manageroinnin perusteet kohdistuvat vain kansainväliselle tasolle yltäneisiin urheilijoihin. Nuorten tai kansallisella tasolla olevien urheilijoiden kilpailumanageroinnin ja sponsorointiyhteistyön tarpeet tulevat useimmiten toteutetuiksi seuran, valmentajan tai urheilijan perheen toimesta, lisäksi SUL järjestää ao. urheilijoille tarpeen mukaisia mahdollisuuksia osallistua kansainvälisiin kilpailuihin. Manageripalveluiden tulee vastata urheilijan tulostasoa ja kehitysennustetta, manageroinnin tulee olla hyödynnettävissä heti kun urheilija nousee kansainväliselle tasolle ja sitoo tuolloin itseensä korkean markkinointi- ja media-arvon. Lisätietoja SUL Jari Töykkä

16 URASUUNNITTELU Urheilijan ura on pitkäaikainen oppimis- ja kehitystapahtuma. Urheilijan ura huipulla kestää viidestä viiteentoista vuoteen, jopa pitempään. Hyvin harvalla urheilijalla urheilu kantaa kuitenkaan läpi koko loppuelämän. Urheilu-ura on väliaikainen ja riskialtiskin vaihe urheilijan elämänkulussa. Loukkaantuminen voi lopettaa uran yhtäkkisesti missä vaiheessa tahansa. Systemaattiset toimenpiteet ja apu urheilijan elämän ammatillisen ja elämänlaadullisen jatkumon mahdollistamiseksi ovat Suomessa olleet käytössä jo yli vuosikymmenen ajan. Suomalaisen mallin perustana ovat maamme joustavat koulutusjärjestelmät, jotka mahdollistavat yksilöllisten urapolkujen suunnittelun ja toteutuksen muita eurooppalaisia maita paremmin. Suomen Olympiakomitea on vuodesta 2001 lähtien koordinoinut urheilijoiden opinto- ja uraohjausta ja sen kehittämistä valtakunnallisella tasolla. Komitean visiona työlle on, että lahjakkaalla urheilijalla olisi mahdollisuus kehittyä ja menestyä urheilijana, opiskella joustavasti valmentautumisen ohella ja siirtyä edelleen työelämään urheilu-uran aikana tai sen jälkeen. Tämän tavoitteen toteutuminen edellyttää, että opiskeluun, työllistymiseen ja muuhun elämänuraan liittyvät tarpeet huomioidaan kokonaisvaltaisesti osana urheilijan valmennusprosessia. Yleisurheilussa lajivalmennuksen ohella henkilökohtaisella valmennuksella on mahdollisuuksia hyödyntää useita valtakunnallisia valmennusjärjestelmiä. Urheilijan opiskeleminen urheiluoppilaitoksissa tai asevelvollisuuden suorittaminen Puolustusvoimien urheilukoulussa tarkoittaa parhaimmillaan useita vuosia kestäviä valmennuksen seuranta- ja tukipalveluita. Kehitysvaiheessaan olevat urheiluakatemiat hakevat vastaavaa roolia ajanjaksolle, jolloin urheilijat suorittavat ammattiopintojansa missä tahansa ao. akatemian oppilaitoksessa. Viime kädessä erilaisten järjestelmien hyödyntäminen on suomalaisessa mallissa hyvin pitkälle kiinni urheilijoiden ja heidän lähipiirinsä aktiivisuudesta. Urheilijan urasuunnittelun tueksi on olemassa monia erilaisia palveluja ja järjestelmiä, mutta mikään taho ei suoraan ohjaa tai määrää urheilijoita niitä hyödyntämään. Tietoa urheilijan urasuunnittelusta löytyy: Huippu-urheilija.fi sivuilta: Suomen Olympiakomitean sivuilta: erityisesti Nuoren urheilijan ura-oppaasta: s2011_final.pdf Lisätietoja OK: Jari Savolainen

17 LIITE SUOMEN URHEILULIITON YHTEISTYÖKUMPPANUUDET A. YLEISURHEILUN VALTAKUNNALLISET VALMENNUSKESKUKSET B. YLEISURHEILUN VALTAKUNNALLISET URHEILUAKATEMIAT Liikuntakeskus Pajulahti Mikko Levola valmennuskeskuksen johtaja puh. (03) , Kuortaneen Urheiluopisto Kimmo Yli-Jaskari Vs. valmennuskeskuksen johtaja Puh Pääkaupunkiseudun Urheiluakatemia Toiminnanjohtaja Simo Tarvonen gsm simo.tarvonen(at)edu.hel.fi Tampereen urheiluakatemia Urheilukoordinaattori Hannele Hiilloskorpi hannele.hiilloskorpi[at]varala.fi Turun seudun urheiluakatemia koordinaattori Mika Korpela mika.korpela(at)turku.fi Keski-Suomen urheiluakatemia Heli Nieminen, Toiminnanjohtaja Vaasanseudun urheiluakatemia/vasaregionens idrottsacademi Toiminnanjohtaja/Verksamhetsledare Jens Wallin Ouluseutu urheiluakatemia akatemiakoordinaattori Latva-Rasku Jukka puh: +358 (0)

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi Jari Lämsä KIHU Työn asemointi Oleellinen havainto on se, että työryhmä ei sinänsä ole keksinyt toimenpideluetteloon mitään uutta, vaikka vision ja nykytilan analysointi

Lisätiedot

VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS KOULU JA OPISKELU

VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS KOULU JA OPISKELU VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS KOULU JA OPISKELU VALTAKUNNALLINEN YLÄKOULULEIRITYS Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa. Yksi leiritystä toteuttavista

Lisätiedot

Suomen Urheiluliitto 22.3.2015. Suomen Urheiluliiton ANTIDOPINGOHJELMA 1. TOIMINTA-AJATUS JA ARVOT

Suomen Urheiluliitto 22.3.2015. Suomen Urheiluliiton ANTIDOPINGOHJELMA 1. TOIMINTA-AJATUS JA ARVOT Suomen Urheiluliitto 22.3.2015 Suomen Urheiluliiton ANTIDOPINGOHJELMA 1. TOIMINTA-AJATUS JA ARVOT Suomen Urheiluliiton toiminnan tarkoituksena on innostaa ja palvella jäseniään tuottamaan kansainvälisesti

Lisätiedot

Fysiikka- ja yleisvalmentajien verkostotapaaminen 4.9.2015

Fysiikka- ja yleisvalmentajien verkostotapaaminen 4.9.2015 Fysiikka- ja yleisvalmentajien verkostotapaaminen 4.9.2015 Kansainvälinen menestys Korkeatasoinen osaaminen Arvostettu urheilu Yhteiset toimintatavat: 1. Urheilija on keskiössä ilon ja intohimon ilmapiirissä

Lisätiedot

Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013. Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013. Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Huippu-urheiluyksikön tukiurheilijakysely 2013 Jari Lämsä & Kaisu Mononen KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Tukiurheilijakysely Tarkoitus: Kerätä säännöllisesti tietoa OK:n ja PARA:n tukiurheilijoiden

Lisätiedot

Strategia 2014-2017 Versio 1.0

Strategia 2014-2017 Versio 1.0 Strategia 2014-2017 Versio 1.0 Urheiluakatemiaohjelma Olympiakomitean Huippu-urheilu yksikön johtama Urheiluakatemiaohjelma vastaa koko Urheilijan polun kattavasta akatemiaverkoston johtamisesta Visio

Lisätiedot

Huippu-urheilijoiden näkemyksiä psyykkisestä valmennuksesta

Huippu-urheilijoiden näkemyksiä psyykkisestä valmennuksesta Huippu-urheilijoiden näkemyksiä psyykkisestä valmennuksesta Suomen psykologiliiton psyykkisen valmennuksen toimikunnan selvitys keväällä 2010 Psykologia 2010 - Tuumasta toimeen! 18-20.8.2010 Jyväskylän

Lisätiedot

Valmentajuuden edistämistä. Valmentajien koulutukseen, osaamiseen ja. Edunvalvontaa

Valmentajuuden edistämistä. Valmentajien koulutukseen, osaamiseen ja. Edunvalvontaa Toiminta-ajatuksen mukaisesti Valmentajuuden edistämistä Valmentajien koulutukseen, osaamiseen ja hyvinvointiin liittyviä asiantuntijapalveluita Edunvalvontaa 2 Valmentajayhdistyksillä erilaiset tavoitteet

Lisätiedot

ANTIDOPINGOHJELMA. Suomen Valjakkourheilijoiden liitto ry

ANTIDOPINGOHJELMA. Suomen Valjakkourheilijoiden liitto ry ANTIDOPINGOHJELMA Suomen Valjakkourheilijoiden liitto ry 2015 Suomen Valjakkourheilijoiden liiton antidopingohjelma käsittää ihmisurheilijoiden antidopingohjelman lisäksi koirien antidopingohjelman, joka

Lisätiedot

Huippuvaiheen ohjelman toimintamalli

Huippuvaiheen ohjelman toimintamalli Huippuvaiheen ohjelman toimintamalli Johdanto Huippuvaiheen ohjelman tavoitteena on parantaa suomalaisen huippu-urheilun välitöntä menestystä yhdessä lajien ja huippu-urheilijoiden kanssa. Ohjelma kokoaa,

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Nuorten olympiavalmentajan toimenkuva: sisältö Taustaa Suunnistuksen nuorten olympiavalmentaja NO-valmennus: tehtäväkenttä NO-valmennus: raportointi Case

Lisätiedot

Urheilijan sydän. Terve Urheilija -iltaseminaari. 5.3.2013 Varalan Urheiluopisto, Tampere. terveurheilija.fi 1. Polar Electro Oy

Urheilijan sydän. Terve Urheilija -iltaseminaari. 5.3.2013 Varalan Urheiluopisto, Tampere. terveurheilija.fi 1. Polar Electro Oy Urheilijan sydän Terve Urheilija -iltaseminaari Polar Electro Oy 5.3.2013 Varalan Urheiluopisto, Tampere terveurheilija.fi 1 Terve Urheilija -ohjelma Tavoitteena urheilijoiden laadukkaan ja terveyttä tukevan

Lisätiedot

huippu-urheilunmuutos.fi

huippu-urheilunmuutos.fi EXCELLENCE - pyrkimys erinomaisuuteen LAPSI NUORI AIKUINEN Yhdessä tekeminen Ei riskikokeilu, vaan satsaus elämään Omaehtoinen liikkuminen ja urheilu Lapsuus: laatua koulussa ja seurassa, kielloista kokeiluihin

Lisätiedot

LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT. Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015

LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT. Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015 LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015 VASTANNEET LAJILIITOT KESÄLAJIT TALVILAJIT PALLOILULAJIT Ampumaurheiluliitto (Kivääri,

Lisätiedot

Urheiluvalmentautumisen tutkinnon osat ammatillisessa tutkinnossa. Tavoitteet. Urheiluvalmennus ja ammatillinen perustutkinto

Urheiluvalmentautumisen tutkinnon osat ammatillisessa tutkinnossa. Tavoitteet. Urheiluvalmennus ja ammatillinen perustutkinto Urheiluvalmentautumisen tutkinnon osat ammatillisessa tutkinnossa Urheilijoiden ammatillisen peruskoulutuksen erityisen tehtävän saaneissa oppilaitoksissa urheiluvalmentautuminen on integroitu yhtenäiseksi

Lisätiedot

Valmennuskeskusarviointi

Valmennuskeskusarviointi Valmennuskeskusarviointi Jari Lämsä & Ari Nummela 16.3.2012 Arviointitehtävä Urheiluopistojen valmennuskeskusten arviointihankkeen tavoitteena on tuottaa tietoa suomalaisesta valmennuskeskustoiminnasta

Lisätiedot

Terveystalo Sport. Mikkelin Kilpa - Veikot Mikkelin Terveystalo

Terveystalo Sport. Mikkelin Kilpa - Veikot Mikkelin Terveystalo Terveystalo Sport Mikkelin Kilpa - Veikot Mikkelin Terveystalo IHMINEN ON LUOTU LIIKKUMAAN Treenin ja terveyden on hyvä olla tasapainossa. Se varmistaa tien parempiin tuloksiin ja ennaltaehkäisee terveydellisiä

Lisätiedot

huippu-urheilunmuutos.fi

huippu-urheilunmuutos.fi Urheilun ja opiskelun yhdistäminen Urheilijan opintopolku Korkea-aste Yliopistot Ammattikorkeakoulut Toinen aste Lukiot Ammattioppilaitokset Peruskoulu Yläkoulut Alakoulut Alakoulut Monipuolinen ja laadukas

Lisätiedot

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia. 27.2.2012 Simo Tarvonen

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia. 27.2.2012 Simo Tarvonen Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia 27.2.2012 Simo Tarvonen Mikä urheiluakatemia? Urheilijan opinto- ja elämänura Päivittäisvalmennus Tuki- ja asiantuntijapalvelut Urheilijan polku 16 -v 566 urheilijaa 73

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA 2009

TOIMINTASUUNNITELMA 2009 PÄÄKAUPUNKISEUDUN URHEILUAKATEMIA TOIMINTASUUNNITELMA 2009 SISÄLLYS 1. YLEISTÄ 2 2. HALLINTO 2 2.1 Hallintomalli 2.1.1 Johtoryhmä 2 2.1.2 Työvaliokunta 2 2.1.3 Vuosikokous 2 2.2 Toiminnan koordinointi

Lisätiedot

Valmennuskeskusten yhteishanke 2013-2015. Valmennuksen osaamisen ja menetelmien kehittäminen

Valmennuskeskusten yhteishanke 2013-2015. Valmennuksen osaamisen ja menetelmien kehittäminen Valmennuskeskusten yhteishanke 2013-2015 Valmennuksen osaamisen ja menetelmien kehittäminen Erityiset koulutustehtävät/okm 1. Kuortaneen valtakunnallinen huippu-urheilun erityinen kehittämistehtävä on

Lisätiedot

Kansainvälinen menestys. Korkeatasoinen osaaminen. Arvostettu urheilu

Kansainvälinen menestys. Korkeatasoinen osaaminen. Arvostettu urheilu Kansainvälinen menestys Korkeatasoinen osaaminen Arvostettu urheilu Toimintatavat: 1. Urheilija on keskiössä ilon ja intohimon ilmapiirissä 2. Urheilijan polkua tarkastellaan koko sen matkalta 3. Osaamista

Lisätiedot

Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry

Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry www.supy.sporttisaitti.com TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2016 1 SUOMEN URHEILUPSYKOLOGINEN YHDISTYS, SUPY RY Suomen urheilupsykologinen yhdistys pyrkii toiminnallaan

Lisätiedot

Vahvistettu KIHUn hallituksessa 14.12.2015 KILPA- JA HUIPPU-URHEILUN TUTKIMUSKESKUKSEN ANTIDOPINGOHJELMA 2016

Vahvistettu KIHUn hallituksessa 14.12.2015 KILPA- JA HUIPPU-URHEILUN TUTKIMUSKESKUKSEN ANTIDOPINGOHJELMA 2016 Vahvistettu KIHUn hallituksessa 14.12.2015 KILPA- JA HUIPPU-URHEILUN TUTKIMUSKESKUKSEN ANTIDOPINGOHJELMA 2016 1. KIHUn rooli suomalaisessa huippu-urheilussa Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHUn

Lisätiedot

YLÄKOULUIKÄISEN URHEILIJAN PALAUTUMINEN - AJATUKSIA VANHEMMILLE. Yläkouluakatemian 1. leiritys Anniina Ojala

YLÄKOULUIKÄISEN URHEILIJAN PALAUTUMINEN - AJATUKSIA VANHEMMILLE. Yläkouluakatemian 1. leiritys Anniina Ojala YLÄKOULUIKÄISEN URHEILIJAN PALAUTUMINEN - AJATUKSIA VANHEMMILLE LÄHIPIIRIN TUKI ON TÄRKEÄ Huippu-urheilu vaatii tiettyä itsekkyyttä ja voi välillä tuntua yksinäiselle. On tärkeää, että urheilijan ympärillä

Lisätiedot

psyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca

psyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca psyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca psyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus, 20 op Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveystieteiden

Lisätiedot

Suomen Uimaliiton antidopingohjelma

Suomen Uimaliiton antidopingohjelma 18.6.2015 Suomen Uimaliiton antidopingohjelma Termit ADT WADA FINA LEN IPC Uintiurheilu Suomen Antidopingtoimikunta ry Maailman antidopingtoimisto Kansainvälinen uimaliitto Euroopan uimaliitto Kansainvälinen

Lisätiedot

SISÄLTÖ: SISÄLTÖLUETTELO 1. JOHDANTO

SISÄLTÖ: SISÄLTÖLUETTELO 1. JOHDANTO SISÄLTÖ: SISÄLTÖLUETTELO 1. JOHDANTO 2. LAPSEN JA NUOREN ELIMISTÖN KASVU JA KEHITYS; Antti Mero Kasvun yleispiirteet - kehonosien kasvu - pituus ja painokasvu Hermoston kehittyminen Lihaksiston kehittyminen

Lisätiedot

Osaamisohjelma lajissa 29.9.2015. Valmennusosaamisen työpaja

Osaamisohjelma lajissa 29.9.2015. Valmennusosaamisen työpaja Osaamisohjelma lajissa 29.9.2015 Valmennusosaamisen työpaja Osaamisohjelma Osaamisohjelmaa johtaa KIHU yhteistyössä HUY kanssa valmennusosaaminen osallistuva asiantuntijatoiminta tutkimus- kehittämis-

Lisätiedot

Urheilulukioiden seuranta: vertailua vuosilta 2006 ja 2011. Jari Lämsä Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Urheilulukioiden seuranta: vertailua vuosilta 2006 ja 2011. Jari Lämsä Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Urheilulukioiden seuranta: vertailua vuosilta 2006 ja 2011 Jari Lämsä Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Seuranta Valtakunnallisesti urheiluoppilaitosten toimintaa on koordinoinut seurantaryhmä,

Lisätiedot

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian yläkouluverkoston opinto-ohjaajien tapaaminen Urheilumuseo, Olympiastadion 6.10.2015

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian yläkouluverkoston opinto-ohjaajien tapaaminen Urheilumuseo, Olympiastadion 6.10.2015 Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian yläkouluverkoston opinto-ohjaajien tapaaminen Urheilumuseo, Olympiastadion 6.10.2015 Ohjelma 13:00 Tilaisuuden avaus 13:10 Pääkaupunkiseudun

Lisätiedot

Yleisurheilijan ura. Suomen Urheiluliitto ry. Lajikarnevaalit 2007. Radiokatu 20 00240 Helsinki

Yleisurheilijan ura. Suomen Urheiluliitto ry. Lajikarnevaalit 2007. Radiokatu 20 00240 Helsinki Yleisurheilijan ura Lajikarnevaalit 2007 Suomen Urheiluliitto ry Marko Ahtiainen Seura- ja nuorisovalmennuspäällikkö Radiokatu 20 00240 Helsinki marko.ahtiainen@sul.fi Tapio Rajala Koulutuspäällikkö tapio.rajala@sul.fi

Lisätiedot

AMMATILLISET PERUSTUTKINNOT Huippu-urheiluväylä

AMMATILLISET PERUSTUTKINNOT Huippu-urheiluväylä Suunnitelman laadinta Pvm 15/2 2013 Rakenteen tarkistus Pvm 21/3 2013 Muodollinen tarkistus Pvm 28/3 2013 Suunnitelman hyväksyntä Pvm 17/4 2013 Hyväksytty toisen asteen koulutuslautakunnan jaostossa Pvm

Lisätiedot

KILPA- JA HUIPPU-URHEILUN T&K TOIMINTA: Kartoitus vuosilta 2004-09. Maarit Haarma & Jari Lämsä & Jukka Viitasalo & Minna Paajanen

KILPA- JA HUIPPU-URHEILUN T&K TOIMINTA: Kartoitus vuosilta 2004-09. Maarit Haarma & Jari Lämsä & Jukka Viitasalo & Minna Paajanen KILPA- JA HUIPPU-URHEILUN T&K TOIMINTA: Kartoitus vuosilta 2004-09 Maarit Haarma & Jari Lämsä & Jukka Viitasalo & Minna Paajanen LÄHTÖKOHTIA Suomessa hyvää tutkimusosaamista, myös urheilussa Kohtuullisen

Lisätiedot

Menestyvän huippu-urheilun seuranta ja arviointi. Jari Lämsä KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Menestyvän huippu-urheilun seuranta ja arviointi. Jari Lämsä KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Menestyvän huippu-urheilun seuranta ja arviointi Jari Lämsä KIHU Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Teemat 1. Nexus seurannan ja arvioinnin verkosto 2. Menestyvän huippu-urheilun strategisten tavoitteiden

Lisätiedot

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN

Lisätiedot

Urheiluopistojen ANTIDOPING- OHJELMA

Urheiluopistojen ANTIDOPING- OHJELMA ANTIDOPING- OHJELMA SISÄLLYS JOHDANTO 3 SÄÄNNÖSTÖ 3 KOULUTUS 4 AMMATILLINEN KOULUTUS 6 Liikunnanohjauksen perustutkinto (LPT) 6 Liikunnanohjauksen ammattikorkeakoulututkinto (Liikunnanohjaaja AMK) 6 Liikunnanohjauksen

Lisätiedot

Terveystalo Sport. Huipputiimi: Espoon Tapiot & Terveystalo 24.4.2013

Terveystalo Sport. Huipputiimi: Espoon Tapiot & Terveystalo 24.4.2013 Terveystalo Sport Huipputiimi: Espoon Tapiot & Terveystalo 24.4.2013 Terveystalo urheilijoiden asialla Terveystalo Sport -palvelu on huippu-urheilijoille tavoitteellisille aktiiviurheilijoille sekä kuntourheilijoille

Lisätiedot

Päätoimituskunta. Hannele Hiilloskorpi

Päätoimituskunta. Hannele Hiilloskorpi Päätoimituskunta Antti Mero liikuntatieteiden tohtori, liikuntafysiologian professori Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian laitoksella valmennusopin dosentti Kuopion yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA 2015

TOIMINTASUUNNITELMA 2015 Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia TOIMINTASUUNNITELMA 2015 1. Yleistä 2. Valmentautuminen 2.1 Yläkoulut 2.2 Toinen aste 2.3 Huippuvaihe 2.4 Lajien välinen yhteistyö valmennustoiminnassa ja osaamista jakava

Lisätiedot

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Toimintasuunnitelma 2014. Johtoryhmän esitys Urhean vuosikokoukselle / hyväksytty 8.10.2013

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Toimintasuunnitelma 2014. Johtoryhmän esitys Urhean vuosikokoukselle / hyväksytty 8.10.2013 Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Toimintasuunnitelma 2014 Johtoryhmän esitys Urhean vuosikokoukselle / hyväksytty 8.10.2013 Sisällys 1. Valmentautuminen 2. Opiskelu- ja urasuunnittelu 3. Tuki- ja asiantuntijapalvelut

Lisätiedot

Seuravalmennuksen kehittäminen / kriteerit

Seuravalmennuksen kehittäminen / kriteerit Seuravalmennuksen kehittäminen / kriteerit Kriteerit jakautuvat peruskriteereihin ja laatukriteereihin. Peruskriteerit luovat seuran tavoite- ja tahtotilan, jotka toteutuvat laatukriteerien toimenpiteiden

Lisätiedot

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen kulmakiviä Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen perusideaa! l HARJOITUKSEN AIKANA KUKAAN EI KEHITY! l SUORITUSKYKY HEIKKENEE HARJOITUKSEN AIKANA JA KEHITYS TAPAHTUU HARJOITUSTA

Lisätiedot

Urheilun ja opiskelun yhdistäminen Oulun seudun ammattiopisto. Antti Puotiniemi Antti Hara

Urheilun ja opiskelun yhdistäminen Oulun seudun ammattiopisto. Antti Puotiniemi Antti Hara Urheilun ja opiskelun yhdistäminen Oulun seudun ammattiopisto Antti Puotiniemi Antti Hara Urheilu OSAOn arjessa OSAO, 12 yksikköä, 11 600 opiskelijaa, henkilökuntaa n. 1000 OSAO on ollut aktiivisesti mukana

Lisätiedot

Turun Seudun Urheiluakatemia Avaustilaisuus 8.10.2013

Turun Seudun Urheiluakatemia Avaustilaisuus 8.10.2013 Turun Seudun Urheiluakatemia Avaustilaisuus 8.10.2013 Valtakunnallinen Urheiluakatemiaohjelma Urheiluakatemiaohjelma vastaa koko Urheilijan polun kattavan urheiluakatemiaverkoston johtamisesta Suomessa.

Lisätiedot

VALMENTAJA AKATEMIA Järvenpään Kehäkarhut ry. Koulutusstrategia 2009

VALMENTAJA AKATEMIA Järvenpään Kehäkarhut ry. Koulutusstrategia 2009 VALMENTAJA AKATEMIA Järvenpään Kehäkarhut ry Koulutusstrategia 2009 TAVOITTEET Missio: Järvenpään Kehäkarhut ry:n Valmentaja Akatemia toimii aktiivisena kamppailulajien valmentajien, tuomarien ja muiden

Lisätiedot

SUOMEN HIIHTOLIITTO ANTIDOPINGOHJELMA

SUOMEN HIIHTOLIITTO ANTIDOPINGOHJELMA SUOMEN HIIHTOLIITTO ANTIDOPINGOHJELMA 1. ARVOT Suomen Hiihtoliitto ry:n antidopingohjelma noudattaa kansallisia ja kansainvälisiä kestävän huippu-urheilun arvoja. Suomen Hiihtoliiton arvot ovat: 1. Toimimme

Lisätiedot

Q3 2009. Athlete Friendly Company verkosto Yhteistyössä Suomen Olympiakomitea ja Adecco Finland

Q3 2009. Athlete Friendly Company verkosto Yhteistyössä Suomen Olympiakomitea ja Adecco Finland Q3 2009 Athlete Friendly Company verkosto Yhteistyössä Suomen Olympiakomitea ja Adecco Finland OHJEET YHTEISTYÖYRITYKSELLE, jotka haluavat mukaan Athlete Friendly Company- verkostoon Verkostoon pääsee

Lisätiedot

ALUEELLISEN TOIMINNAN MALLI VERSIO 1.0

ALUEELLISEN TOIMINNAN MALLI VERSIO 1.0 1 ALUEELLISEN TOIMINNAN MALLI VERSIO 1.0 HYVÄKSYTTY OHJAUSRYHMÄSSÄ 9.12.2014 teemu.japisson@valo.fi www.sport.fi Lähtökohdat eli miksi tarvitaan muutosta 2 kentän toimijat (seuratoimijat, urheilijat, liikkujat,

Lisätiedot

Suomen Käsipalloliiton toimintaa suuntaavat arvot rakentuvat Valon kanssa laaditun Reilun Pelin ihanteisiin ja tavoitteisiin.

Suomen Käsipalloliiton toimintaa suuntaavat arvot rakentuvat Valon kanssa laaditun Reilun Pelin ihanteisiin ja tavoitteisiin. Antidopingohjelma 2015 SUOMEN KÄSIPALLOLIITTO 1. Ohjelman arvoperusta Suomen Käsipalloliiton toimintaa suuntaavat arvot rakentuvat Valon kanssa laaditun Reilun Pelin ihanteisiin ja tavoitteisiin. Käsipalloliiton

Lisätiedot

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN Urhean valmentajakoulutus URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN LAURA MANNER JA MARI LAHTI 4.12.2014 Terveurheilija.fi 1 Ravinto, ravitsemus ja ruoka? Ravinto = ruoka, juoma tai aine, jota

Lisätiedot

YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA!

YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA! YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA! Yhteishaku 1.-19.3.2010 HALUATKO HUIPPU-URHEILIJAKSI? Kuortaneen lukio ja Kuortaneen urheiluopisto järjestävät yhteistyössä Suomen Jääkiekkoliiton kanssa

Lisätiedot

Jakelussa mainituille 1728/625/2013. Viite: Valtionavustuslain (688/2001) 9 ja 37

Jakelussa mainituille 1728/625/2013. Viite: Valtionavustuslain (688/2001) 9 ja 37 Pvm 9.9.2013 Jakelussa mainituille Dnro 1728/625/2013 Viite: Valtionavustuslain (688/2001) 9 ja 37 Asia: Ohjeet urheilijoille tarkoitettujen verottomien valtion valmennus- ja harjoitteluapurahojen hakemisesta

Lisätiedot

Liikunta ja urheilulääketiede tukena Urheilijan polulla

Liikunta ja urheilulääketiede tukena Urheilijan polulla Liikunta ja urheilulääketiede tukena Urheilijan polulla Liikuntalääketieteen päivät 10.11.2011 Leena Paavolainen, LitT Huippu urheilun muutosryhmä HUMU 0400 229 652 www.huippu urheilunmuutos.fi EXCELLENCE

Lisätiedot

Osaamisohjelman asiantuntijatoimintamalli huippuurheilijoiden. Ari Nummela Valmennusosaamisen työpaja Jyväskylä 4.11.2014

Osaamisohjelman asiantuntijatoimintamalli huippuurheilijoiden. Ari Nummela Valmennusosaamisen työpaja Jyväskylä 4.11.2014 Osaamisohjelman asiantuntijatoimintamalli huippuurheilijoiden tukemiseksi Ari Nummela Valmennusosaamisen työpaja Jyväskylä 4.11.2014 Asiantuntijatoiminnan perusajatukset Tavoitteen on osaamisen lisääminen

Lisätiedot

Asia: Ohjeet urheilijoille tarkoitettujen verottomien valtion valmennus- ja harjoitteluapurahojen hakemisesta ja myöntämisestä vuodeksi 2016

Asia: Ohjeet urheilijoille tarkoitettujen verottomien valtion valmennus- ja harjoitteluapurahojen hakemisesta ja myöntämisestä vuodeksi 2016 Pvm 30.9.2015 Jakelussa mainituille Dnro 3 70/625/2015 Viite: Valtionavustuslain (688/2001) 9 ja 37 Asia: Ohjeet urheilijoille tarkoitettujen verottomien valtion valmennus- ja harjoitteluapurahojen hakemisesta

Lisätiedot

HAKUOHJEET YLÄKOULUVALMENNUKSEEN LUKUVUODEKSI 2016-2017

HAKUOHJEET YLÄKOULUVALMENNUKSEEN LUKUVUODEKSI 2016-2017 HAKUOHJEET YLÄKOULUVALMENNUKSEEN LUKUVUODEKSI 2016-2017 Toiminnan tavoitteet: Lisätä harjoitusmääriä päiväaikaan. Urheilun ja opiskelun yhdistäminen. Koulujen ja seurojen kasvattamisyhteistyö. Nuorisovalmennuksen

Lisätiedot

SML:N ANTIDOPINGOHJELMA

SML:N ANTIDOPINGOHJELMA SML:N ANTIDOPINGOHJELMA Sisällysluettelo: ANTIDOPINGOHJELMA 1 SML:N ANTIDOPINGTYÖN ARVOPERUSTA 2 ANTIDOPINGTYÖ JA -VALVONTA 3 DOPINGRIKKOMUKSET (LÄHDE ADT) 4 TAVOITTEET 5 TOIMENPITEET 5.1 Säännöt, ohjeistukset

Lisätiedot

KILPAURHEILUN JA HARRASTETOIMINAN STRATEGIA Laji: Vammaisratsastus

KILPAURHEILUN JA HARRASTETOIMINAN STRATEGIA Laji: Vammaisratsastus KILPAURHEILUN JA HARRASTETOIMINAN STRATEGIA Laji: Vammaisratsastus TOIMENPITEET TAVOITTEIDEN SAAVUTTAMISEKSI Loistava kilpailu- ja harrastustarjonta Vammaisratsastus on merkittävä suomalainen urheilulaji,

Lisätiedot

Suomen Hiihtoliitto ry Radiokatu 20, 00093 VALO hiihtoliitto@hiihtoliitto.fi www.hiihtoliitto.fi ANTIDOPINGOHJELMA

Suomen Hiihtoliitto ry Radiokatu 20, 00093 VALO hiihtoliitto@hiihtoliitto.fi www.hiihtoliitto.fi ANTIDOPINGOHJELMA Suomen Hiihtoliitto ry Radiokatu 20, 00093 VALO hiihtoliitto@hiihtoliitto.fi www.hiihtoliitto.fi ANTIDOPINGOHJELMA 2015 2016 SISÄLLYSLUETTELO Sisa llysluettelo 1 Suomen Hiihtoliiton arvot ja antidopingohjelma

Lisätiedot

Moukarinheittäjän sapuskat

Moukarinheittäjän sapuskat Moukarinheittäjän sapuskat Christer Sundqvist kansakoulun käynyt yleisurheilija ravintovalmentaja terveystoimittaja biologi filosofian tohtori Kuusi apuvälinettä ruokakaupassa! 1. 10 m mittanauha 2. Kuulosuojaimet

Lisätiedot

Suunnistuksen maajoukkuetoiminta 2011

Suunnistuksen maajoukkuetoiminta 2011 Suunnistuksen maajoukkuetoiminta 2011 4.2.2011 Vierumäki Juha Taini Suunnistuksen valmennusryhmät 2011 A-maajoukkue B-maajoukkue Sprintti Maasto Aikuistalentit Pohjola-ryhmä Nuoret talentit ALUEVALMENNUS

Lisätiedot

Suomen Moottoriliitto ry. KILPAILULUPA

Suomen Moottoriliitto ry. KILPAILULUPA Suomen Moottoriliitto ry. KILPAILULUPA Sisällysluettelo: 1. SUOMEN MOOTTORILIITTO ry (SML) 2. LIITON JÄSENYYS MUISSA YHTEISÖISSÄ 3. SML:N ORGANISAATION KUVAUS 4. SML:N EDUSTAMAT LAJIT 5. KILPAILULUPA,

Lisätiedot

HENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka

HENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka HENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka SISÄLTÖ Henkinen valmennus mitä? (tavoitteista, keinot ym) Mitä henkinen valmennus edellyttää

Lisätiedot

Kaksoisura maailmalla. Jari Lämsä & Tuuli Merikoski

Kaksoisura maailmalla. Jari Lämsä & Tuuli Merikoski Kaksoisura maailmalla Jari Lämsä & Tuuli Merikoski Kaksoisura Kaksoisura (dual career) = henkilö tavoittelee menestystä/edistymistä kahdella eri alalla tai ammatissa yhtä aikaa. 1) naiset, jotka hoitavat

Lisätiedot

Suomen Taekwondoliiton strategia 2012-2016 Sisällys

Suomen Taekwondoliiton strategia 2012-2016 Sisällys Suomen Taekwondoliiton strategia 2012-2016 Sisällys 1 Toiminta-ajatus... 2 2 Visio 2016... 2 3 Huippu-urheilustrategia... 3 3.1 Yleistä... 3 3.2 Toiminnan tavoitteet... 3 3.3 Huippu-urheilustrategian arviointi...

Lisätiedot

Ajankohtaista antidopingasiaa. Susanna Sokka viestintäpäällikkö

Ajankohtaista antidopingasiaa. Susanna Sokka viestintäpäällikkö Ajankohtaista antidopingasiaa Susanna Sokka viestintäpäällikkö Visio Kaikilla on yhdenvertainen oikeus puhtaaseen urheiluun. Liittotoimija Tunne sinua ja urheilijaa koskevat antidopingsäännöstöt sekä tekemänne

Lisätiedot

Fysioterapeutti Petri Jalava

Fysioterapeutti Petri Jalava Fysioterapeutti Petri Jalava Urheilijan lihashuolto Pyritään ennaltaehkäisemään urheiluvammoja Saadaan enemmän tehoja irti elimistöstä ja tekniikka paremmaksi Mahdollistetaan urheilijan nousujohteinen

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Päävalmentaja, s (100 %) Päävalmentaja, hs (50 %) NOV / TRE (100 %) + toimintakulut NOV / TKU (100 %) + toimintakulut NOV / HKI (100 %) + toimintakulut

Lisätiedot

Ravitsemuksen merkitys ja urheiluravinteiden käyttö kuntoliikunnassa ja urheilussa JARNO LEMMELÄ, LITM TRAINER LAB

Ravitsemuksen merkitys ja urheiluravinteiden käyttö kuntoliikunnassa ja urheilussa JARNO LEMMELÄ, LITM TRAINER LAB Ravitsemuksen merkitys ja urheiluravinteiden käyttö kuntoliikunnassa ja urheilussa JARNO LEMMELÄ, LITM TRAINER LAB Ravitsemuksen merkitys suorituskyvylle Hyvä nestetasapaino on tärkeää kaikessa harjoittelussa

Lisätiedot

Urheilijan kilpailusopimus 2015 (Mustaruuti) 1.1.2015

Urheilijan kilpailusopimus 2015 (Mustaruuti) 1.1.2015 Urheilijan kilpailusopimus 2015 (Mustaruuti) 1.1.2015 Allekirjoittanut Urheilija ja Ampumaurheiluliitto ovat tehneet seuraavan kansainväliseen kilpailuun osallistumisen oikeuttavan sopimuksen. Sopimus

Lisätiedot

Urheilumanageri-ilta 12.3.2014 Santasport Lapin Urheiluopistolla

Urheilumanageri-ilta 12.3.2014 Santasport Lapin Urheiluopistolla Urheilumanageri-ilta 12.3.2014 Santasport Lapin Urheiluopistolla Mitä on sponsorointi, markkinointiyhteistyö, tukeminen, managerointi? Mitä manageri tekee seura- ja yksilötasolla? Miten manageri kouluttaa

Lisätiedot

PÄÄKAUPUNKISEUDUN URHEILUAKATEMIA Johtoryhmän kokous 3.3 2008 klo 14-16 Mäkelänrinteen Uintikeskus, Terassi Pöytäkirja 1/08

PÄÄKAUPUNKISEUDUN URHEILUAKATEMIA Johtoryhmän kokous 3.3 2008 klo 14-16 Mäkelänrinteen Uintikeskus, Terassi Pöytäkirja 1/08 1 PÄÄKAUPUNKISEUDUN URHEILUAKATEMIA Johtoryhmän kokous 3.3 2008 klo 14-16 Mäkelänrinteen Uintikeskus, Terassi Pöytäkirja 1/08 Läsnä; Seppo Pitkänen, puheenjohtaja Timo Luopajärvi Jyrki Heliskoski Riitta

Lisätiedot

Huippu-uinnin suuntaviivat kohti Rion 2016 Olympia- ja Paralympiakisoja. Valmennustiimi

Huippu-uinnin suuntaviivat kohti Rion 2016 Olympia- ja Paralympiakisoja. Valmennustiimi Huippu-uinnin suuntaviivat kohti Rion 2016 Olympia- ja Paralympiakisoja Valmennustiimi Tammihelmikuu Lajiliittojen huippu-urheilutoiminnan avustaminen OKM Liikuntajärjestöjen toiminta-avustus, Lajiliitot

Lisätiedot

Urheilu yhteiskunnassa

Urheilu yhteiskunnassa Valmentajan ammattitutkinto 8.3.2008 Vierumäki Urheilu yhteiskunnassa Jari Lämsä jari.lamsa@kihu.fi Rakenne Inhimillinen toiminta, esim. golfin pelaaminen, kohtaa aina rakenteita: Fyysiset rakenteet: kenttä,

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto VALMENNUSTIIMI Päävalmentaja: Juha Taini Kakkosvalmentaja: Antti Harju Sprinttimaajoukkue: Harri Koski Huoltopäällikkö: Petteri Vuorinen Lihashuolto:

Lisätiedot

perustettu vuonna 1927

perustettu vuonna 1927 perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän

Lisätiedot

Valmentajakoulutuksen kehitys ja maajoukkuevalmennuksen tulevaisuus

Valmentajakoulutuksen kehitys ja maajoukkuevalmennuksen tulevaisuus Valmentajakoulutuksen kehitys ja maajoukkuevalmennuksen tulevaisuus Valmentajakoulutus 5 tasoa (ratsastusvalmentaja, lajivalmentaja, huippuvalmentaja, valmentajan ammattitutkinto, valmentajan erikoisammattitutkinto)

Lisätiedot

Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca. TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus

Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca. TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus taitovalmennus valmentajien täydennyskoulutus, 20 op Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta

Lisätiedot

Valmennusjärjestelmässä mukana huippuosaajien-, WorldSkills-, EuroSkills- ja Abilympics - valmennus

Valmennusjärjestelmässä mukana huippuosaajien-, WorldSkills-, EuroSkills- ja Abilympics - valmennus Ammatillisen koulutuksen järjestäjät SKILLS-HUIPPUVALMENNUSYKSIKKÖ HAKU 2015 2017 SKILLS-LAJIPÄÄLLIKÖIDEN JA -VALMENTAJIEN NIMEÄMINEN Skills Finland hakee huippuvalmennusyksiköitä, lajipäälliköitä ja valmentajia

Lisätiedot

Arvoisat ohjaajat ja valmentajat

Arvoisat ohjaajat ja valmentajat Arvoisat ohjaajat ja valmentajat Tämä on saatekirje SUL Seurapalveluiden nuorisovalmennusryhmäkyselyyn. Jos sinä olet nuorisovalmennusryhmän vastuuvalmentaja, toivomme sinun vastaavan kyselyyn. Kyselystä

Lisätiedot

Sisällysluettelo. 1. Yleistä 3. 2. Urheilijamäärät lukuvuonna 2009-10 3. 3. Opiskelu... 5. 3. Valmennus... 7. 4. Tukipalvelut... 7

Sisällysluettelo. 1. Yleistä 3. 2. Urheilijamäärät lukuvuonna 2009-10 3. 3. Opiskelu... 5. 3. Valmennus... 7. 4. Tukipalvelut... 7 TOIMINTASUUNNITELMA 2010 Sisällysluettelo 1. Yleistä 3 2. Urheilijamäärät lukuvuonna 2009-10 3 3. Opiskelu... 5 3. Valmennus... 7 4. Tukipalvelut... 7 5. Hallinto ja talous.. 8 6. Tiedottaminen.. 8 2 1.

Lisätiedot

Psykologit urheilussa kyselyn yhteenveto

Psykologit urheilussa kyselyn yhteenveto Psykologit urheilussa kyselyn yhteenveto Suomen psykologiliiton psyykkisen valmennuksen toimikunnan selvitys kesällä 2010 Psykologia 2010 - Tuumasta toimeen! 18-20.8.2010 Jyväskylän yliopisto Tarkoitus

Lisätiedot

Huippu-urheilutoiminta Suomessa

Huippu-urheilutoiminta Suomessa Huippu-urheilutoiminta Suomessa Kansainvälinen menestys Korkeatasoinen osaaminen Arvostettu urheilu Toimintatavat: 1. Urheilija on keskiössä ilon ja intohimon ilmapiirissä 2. Urheilijan polkua tarkastellaan

Lisätiedot

Valmennuksen tukijärjestelmät ja kriteerit 2015-2016

Valmennuksen tukijärjestelmät ja kriteerit 2015-2016 HUY/15.12.2014_FINAL Valmennuksen tukijärjestelmät ja kriteerit 2015-2016 Suomen Olympiakomitean Huippu- urheiluyksikkö / HUY 1. Yleiset lähtökohdat Olympiakomitean Huippu- urheiluyksikön (HUY) tavoitteena

Lisätiedot

Espoon Telinetaiturit ry

Espoon Telinetaiturit ry Voimistelua läpi elämän Espoon Telinetaiturit ry Terveydenhuolto 1.6.2013 Motiivi ProHuippuseura-projektissa identifioidut kehityskohteet Urapolku-seminaari Kisakalliossa (2012) Yleiset havainnot seuran

Lisätiedot

Huippu-urheiluverkoston rakentuminen 2013 3.4.2013

Huippu-urheiluverkoston rakentuminen 2013 3.4.2013 Huippu-urheiluverkoston rakentuminen 2013 3.4.2013 Taustaksi Lentopallon lajina otettava johtavan lajin roolia paikallisesti, seudullisesti ja valtakunnallisesti terve itsetunto omassa tekemisessä Jo

Lisätiedot

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO KILPAILU- JA PELIREISSUT Lapin urheiluakatemia RAVINTO Rasvat edistävät urheilijan energiansaantia, palautumista, terveyttä ja kehitystä. Niukka rasvansaanti häiritsee hormonitoimintaa. Rasvoja saa mm.

Lisätiedot

Huippu-urheilijaksi pyrkiminen on tietoinen elämänstrateginen valinta nuorelle urheilijalle. Huipulle pyrkivän nuoren urheilijan suurin pulma on se,

Huippu-urheilijaksi pyrkiminen on tietoinen elämänstrateginen valinta nuorelle urheilijalle. Huipulle pyrkivän nuoren urheilijan suurin pulma on se, Huippu-urheilijaksi pyrkiminen on tietoinen elämänstrateginen valinta nuorelle urheilijalle. Huipulle pyrkivän nuoren urheilijan suurin pulma on se, että lisääntyvä harjoittelu ja vaativa opiskelu sijoittuvat

Lisätiedot

1. AKK-Motorsport... 2 1.1 Liiton arvopohja... 2. 2. Antidopingohjelman tavoitteet... 2

1. AKK-Motorsport... 2 1.1 Liiton arvopohja... 2. 2. Antidopingohjelman tavoitteet... 2 AKKMot or s por tr y A NT I D O P I NG O H J E L MA 1 SISÄLTÖ 1. AKK-Motorsport... 2 1.1 Liiton arvopohja... 2 2. Antidopingohjelman tavoitteet... 2 3. Noudatettavat säännöstöt ja sitoutuminen... 2 3.1

Lisätiedot

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN 256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi

Lisätiedot

Jari Lämsä. Kommentit: Hannu Tolonen

Jari Lämsä. Kommentit: Hannu Tolonen Jari Lämsä Kommentit: Hannu Tolonen Yleistä arvioinnista Arviointi: liittyy nykyisin vallalla olevaan hallintotapaan on toiminnan arvottamista tiettyjen kriteerien suhteen ei siis arvostelua! jaetaan sisäiseen

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Valmennus koostuu neljästä viikonlopun kestävästä lähijaksosta, jotka toteutetaan Tampereella:

Valmennus koostuu neljästä viikonlopun kestävästä lähijaksosta, jotka toteutetaan Tampereella: FitFarmin Personal Trainer -koulutus on personal trainerin ammattiin valmistava koulutusohjelma. Kurssin hyväksytysti suorittaneet saavat lisenssin, joka on osoitus vankasta ammattitaidosta. FitFarm-lisenssin

Lisätiedot

Yleisten apurahojen hakuohjeet

Yleisten apurahojen hakuohjeet Yleisten apurahojen hakuohjeet 1) Mihin tarkoitukseen rahasto jakaa yleisiä apurahoja? Erilaisia hankkeita tukemalla rahasto haluaa lisätä Suomen ja Norjan välisiä kontakteja sekä lisätä molempien maiden

Lisätiedot

SUOMEN AMERIKKALAISEN JALKAPALLON LIITTO ry:n ANTIDOPINGOHJELMA. Hyväksytty liittokokouksessa 13.12.2015

SUOMEN AMERIKKALAISEN JALKAPALLON LIITTO ry:n ANTIDOPINGOHJELMA. Hyväksytty liittokokouksessa 13.12.2015 1 SUOMEN AMERIKKALAISEN JALKAPALLON LIITTO ry:n ANTIDOPINGOHJELMA Hyväksytty liittokokouksessa 13.12.2015 2 1. YLEISTÄ Suomen Amerikkalaisen Jalkapallon Liitto ry (myöhemmin SAJL) arvopohja perustuu yhdessä

Lisätiedot

Alppihiihdon valmennusjärjestelmä 2010-2014

Alppihiihdon valmennusjärjestelmä 2010-2014 Alppihiihdon valmennusjärjestelmä 2010-2014 2 Lähtötilanne Sukupolvenvaihdos käynnissä, 2-4 vuoden näkymä miesten osalta hyvä, naisissa kapeampi pohja. Uudet päävalmentajat luovat uutta kulttuuria, positiivista!

Lisätiedot

11 15-vuotiaiden harjoittelun edistäminen seurassa

11 15-vuotiaiden harjoittelun edistäminen seurassa 11 15-vuotiaiden harjoittelun edistäminen seurassa Kehityshanke yhteistyössä seurojen kanssa Hankkeen tavoitteita Painopiste tämän ikäluokan toiminnan kehittämiseen erityisesti hankeseuroissa, mutta viestinnän

Lisätiedot