Tarkkaavaisuuden kuormi/ajien hallinta helpo/aa työikäisten muistin toimintaa
|
|
- Sari Koskinen
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Tarkkaavaisuuden kuormi/ajien hallinta helpo/aa työikäisten muistin toimintaa Pekka Kuikka, neuropsykologian erikoispsykologi Neuroarviot Oy, puh:
2 Muistin toiminta on yhteydessä tarkkaavaisuuden toimintaan Työikäisen muistia voivat heikentää o monenlaiset aivojen toimintaa heikentävät sairaudet o mutta ne ovat kuitenkin harvinaisia verrattuna siihen miten usein ns. toiminnalliset tekijät vaikuttavat muistamiseen Toiminnalliset tekijät vaikuttavat muistamisen tehokkuuteen ja toimintavarmuuteen lähes aina tarkkaavaisuuden muutosten kautta o henkiset / psyykkiset kuormitustekijät o kognitiiviset kuormitustekijät / heikko kognitiivinen ergonomia 2
3 Muistin toiminta on yhteydessä tarkkaavaisuuden toimintaan Olisiko helpompi ajatella elämäntavan ja terveyskäyttäytymisen vaikutuksia aivoihin ensin tarkkaavaisuuden ja sitten muistin näkökulmasta? Aivojen, mielen vireyden, keskittymiskyvyn ja muutenkin tarkkaavaisuuden kannalta tärkeää ottaa tavaksi jo nuorena o aivojen monipuolinen aktiivisuus o säännölliset lepotauot ja riittävä yöuni o aivoterveys / sydänterveys / verenkiertoelimistön terveys o aivojen suojaaminen turvavöillä, pyöräilykypärällä, pyörän nastarenkailla, alkoholinkäytön kohtuudella 3
4 Pikakurssi kognitiivisista toiminnoista Toiminnanohjaus Havainnoin- Työmuis- Pitkäkestoisen muis-n -etosisältöjä
5 Toiminnanohjaus valvoo tiedonkäsittelyn ja käytöksen tavoitteen- ja asianmukaisuutta ja organisoi tiedonkäsittelyä ja käytöstä ja motivaatiota Havainnointi valikoi ja tulkitsee aistitietoa Työmuisti vastaa havaintojen ja, aikaisemman tiedon yhdistelystä valintoja, ratkaisuja ja päätöksiä varten Pitkäkestoiseen muistiin tallentuu kielellisiä ja havaintoihin perustuvia tietoja, käsitteitä, taitoja ja kokemuksia Liiketaidot
6 Havainnointi Työmuisti & tarkkaavuus
7 Liialliset työn ym. kuormitukset muistamisen tehokkuuden ja toimintavarmuuden riesana 1. kova kiire 2. liian monet keskeytykset melu ja kuvahäly Havainnoin- Toiminnanohjaus Työmuis- Pitkäkestoisen muis-n -etosisältöjä 3. alituiset muutokset puheäänet mielessä pyörivät huolet 4. väsymys tai matala vireystila 7
8 1. Liiassa kiireessä hosuminen johtaa pinnalliseen tiedonkäsittelyyn 8
9 Kiireessä tarvitaan paljon tiedonkäsittelyn valvontaa ja paljon henkistä ponnistelua ( mental effort ), jotka pitkään jatkuvina aiheuttavat -- > kognitiivisen kuormittumisen lisääntymistä -- > valvontajärjestelmän väsymistä -- > suoritusvirheiden riskin kasvua Toiminnanohjaus Havainnoin- Työmuis- Pitkäkestoisen muis-n -etosisältöjä
10 Aktiivinen tiedonkäsittely / ajatustyö on välttämätön tarpeeksi monivivahteisten ja toisistaan hyvin erottuvien muistikuvien kannalta
11 Liiassa kiireessä ja keskeytysten hajottaessa huomiota - tarttumakohdat aikaisempiin käsite- ja tietorakenteisiin heikompia? - rikastuttava tiedonkäsittely / "elaborointi" niukempaa? - "syväprosessointi" < "pintaprosessointi? - ajankäyttö / kertailumäärä puutteellinen?
12 Kiireen vastalääkkeitä Osaamisen ja jaksamisen kannalta sopiva työtahti o työura on pikemmin maratonin kuin alituisten 100 m spurttien kaltainen Asioiden tärkeysjärjestys / olennaiseen priorisointi o A-, B- ja C tehtäville sopiva aikavaraus ja Ö-tehtävät pois Ajanvaraus kiireessä jalkoihin jääville tärkeille pikkuaskareille o C-tehtävien purkutalkoot Toimintavarmuutta elvyttäviä katkoja / taukoja / palautumisaikoja o asialliset hommat hoidetaan mutta... välillä huilitaan 12
13 2. Keskeytykset hajottavat huomiota ja rikkovat tehtäväsuuntautunutta toimintaa Toiminnanohjaus Havainnoin- Työmuis- Pitkäkestoisen muis-n -etosisältöjä
14 ODOTTAMATON KESKEYTYS - oma nimi - puhelin - tms Jotain tärkeää uutta? - kaikki seis! - pöytä puhtaaksi! ( "orientaatioreaktio")
15 Keskeytysten riesoja Keskeytys rikkoo tehtäväsuuntautuneen tarkkaavaisuuden ja mielenvirityksen (mental set) Työn alla huomion kohteena olleen ajatussisällön poispyyhkiytyminen, usein juuri ajatuksenjuoksun kärki o pitikin hänen nyt tulla ovelle.. juuri kun olin keksimässä... o Keskeytyneen toiminnan uudelleen käynnistys vie aikaa / hidastaa työntekoa o mitä ihmettä olin tekemässä ennen kuin hän tuli ovelle Kesken jääneet tehtävät kuormittavat / ihmiselle tyypillistä muistaa keskeneräisiä asioita varsin hyvin ( ns. Zeigarnik-efekti ) o Ne kaikki ovat vielä tekemättä o Koskahan kerkiäisin nekin vielä tehdä 15
16 Keskeytysten vastalääkkeitä Työryhmä sopii yhtäjaksoisten työrupeamien mahdollisuudesta ja ilmoittamisesta muille o Työtunnit ja keskeytystunnit / olen varattu-kyltti o Sähköpostien ja puhelimen hälytysten minimointi Käsissä olevat tehtävät tehdään loppuun ennen keskeytykselle antautumista o... Odota hetki, teen tämän valmiiksi.. o Voisitko soittaa puolen tunnin päästä, niin saan tätä hommaa käsistä pois. Käsissä olevan työtehtävän asiakohdan / ajatuskärjen merkkaus ennen keskeyttävään asiaan suuntautumista Esimiehelle tai seniorille kyselytunteja, joihin opastus ja työnohjaus keskitetään 16
17 3. Alituiset muutokset haittaavat työn kuormittavuutta vähentävien rutiinien harjaantumista Toiminnanohjaus Havainnoin- Työmuis- Pitkäkestoisen muis-n -etosisältöjä
18 Liiallisten muutosten riesat Voidaan menettää hyvää ammattiosaamista, jos muutoksia tehdään muutosten vuoksi; toimivat rutiinit voisivat toimia jatkossakin Työteho ja työskentelyvarmuus laskee ekspertilläkin kunnes uudet toimintamallit ovat harjaantuneet o esim. heti softan uusinnan jälkeen uudella Wordilla on kankeampi tehdä tekstiä kuin vanhalla Muutos eli tarve uudella tavalla toimintaan lisää kognitiivisten suoritusten tietoista valvontaa ja henkistä ponnistelua ja ainakin jonkin verran myös kognitiivista kuormittumista Kiireessä tai väsyneenä voivat vanhat toimintatavat lyödä läpi, jos uuden harjaantumiselle ei ole ollut tarpeeksi aikaa / toistokertoja eikä vanhoja toimintatapoja ole ehditty poisoppia 18
19 Liiallisten muutosten aiheu8amien pulmien vastalääkkeitä Työn asiakaspinnassa tai muuten etulinjassa olevien osallistuminen työn toimintatapojen tai esimerkiksi tietotekniikan muutosten suunnitteluun on tärkeää Muutoksia ei kannata ajoittaa työn kausivaihtelun / vuosirytmin kiireisiin ja kuormittaviin kuukausiin Uuden tietosisällön ja toimintamallien eroja aikaisempaan on pyrittävä erottelemaan tarkasti ja yksityiskohtaisesti ja helposti saatavilla olevissa toimintaohjeissa Uuden toimintatavan tai tietosisällön ohjeistus tulee olla helposti saatavilla Uudella tavalla toiminnan käyttöönotto voi hyötyä työnohjauksesta, jossa koko työryhmä yhdessä tarkastelee ja kokeilee miten vanhoja asioita voi tehdä uudella tavalla 19
20 5. Matala vireystila ja väsyneisyys kaventavat huomiokykyä ja hidastavat toimintaa Toiminnanohjaus Havainnoin- Työmuis- Pitkäkestoisen muis-n -etosisältöjä
21 Väsymys / matala vireys ja hankalat haitat Tarkkaavaisuuden toimintavarmuus aaltoilee väsyneenä siten, että suoritusnopeudessa sattuu hidastumisia ja valppaudessa katkoksia Huomiokyvyn laaja-alaisuus heikkenee, huomio keskittyy tärkeisiin asioihin mutta olennaista lisätietoa voi jäädä havaitsematta Päätöksentekoon voi tulla pinnallisuutta, päätöstä varten kootaan vähemmän havainto- ja muuta tietoa kuin oltaessa virkeä Houkutus oikoteiden käyttöön voi kasvaa vaikka ne eivät olisikaan soveliaita, jos tilanteen kaikki puolet tulisi otetuksi huomioon Eräänlainen välinpitämättömyys voi lisääntyä - esimerkiksi voimme autoa ajaessamme tuntea väsymystä ja meille voi sattua varman toiminnan katkoksia mutta yhä vain jatkamme ajamista Toimintojen hienosäätö tilanteen erityispiirteitä vastaavaksi voi heikentyä 21
22 Virheiden riski kasvaa vireyden madaltuessa! jo ennen varsinaista nukahtamista kasvaa vaara tilannetietoisuuden heikentymisestä - matalan vireystilan hidastama ja kapeuttama ihminen ei ehdi havaita tai mieltää / ymmärtää kaikkia olennaisia asioita ja häneltä jää huomaamatta turvallisuuden kannalta kriittisiä tilannevihjeitä - riski valintojen ja suunnitelmien kaavamaisuudesta kasvaa, koska matalassa vireystilassa vanhat rutiinimaiset tulkinta- ja ratkaisumallit aktivoituvat helpommin kun taas uusien tulkintojen mieltäminen ja suunnittelu on hitaampaa & työläämpää - suorituksia ohjaavan palautetiedon tarkkailu voi jäädä puutteelliseksi huomion kapeuden ja hitauden vuoksi 22
23 Väsymisen vastatoimet kaikille tu8uja Lepotaukoja, vapaapäiviä, päivittäistä vapaa aikaa ja lomia ei saa unohtaa Palautumistaukoja työpäivän keskellä kannattaa pitää säännöllisesti eikä vasta silloin, kun tuntuu, ettei enää millään jaksa. Taukoajalla on syytä irrottautua työstä eikä tehdä tärkeiden töiden tauoista pienten rästitöiden täyttämää aherrusta Työkännykän pirinät tai sähköpostin kurkkimiset eivät kuulu lomatai vapaa-aikaan Harrastusten ja miksei lepotaukojenkin ajalla kannattaa pyrkiä tekemään jotain sellaista, joka vaatii ainakin hetkeksi kaiken huomion, jolloin ajattelu pääsee irrottautumaan keskeneräisten töiden yms mielessä liikkuvien työhuolten paineista Riittävää hyvälaatuista yöunta ei korvaa mikään ja onneksi nukkumistaan voi koettaa auttaa. 23
24 4. Mielessä pyörivät huolet voivat häiritä tehtäväsuuntautunutta tarkkaavaisuutta Toiminnanohjaus Havainnoin- Työmuis- Pitkäkestoisen muis-n -etosisältöjä
25 Mieliala / tunnetila maalaa tarkkaavaisuuden omalla värillään Esimerkiksi masentuneena: o alavireiset ajatussisällöt kuten pettymysten ja menetysten yliedustus muistikuvissa o aktiivinen ponnistelu voi tuntua kannattamattomalta o aktiivisen keskittymisen jaksaminen voi olla heikkoa o unen laatu voi heiketä ja voi syntyä kaikkea tarkkaavaisuutta haittaavaa päiväväsymystä Esimerkiksi huolestuneena / ahdistuneena: o huomiokyky tahtoo suuntautua mahdollisten uhkien tarkkailuun o jatkuva ylivalppaus mahdollisten huolten suhteen kuormittaa ja väsyttää o unen laatu voi heiketä ja voi syntyä kaikkea tarkkaavaisuutta haittaavaa päiväväsymystä Pekka Kuikka Neuroarviot Oy Kouvolan seudun muisti ry:n tilaisuus Stressaako? Pätkiikö Kouvola-talo 25
26 Toiminnanohjaus Havainnoin- Työmuis- Pitkäkestoisen muis-n -etosisältöjä pettymykset huolet 26
27 Vastalääkkeitä liialliselle pe8ymysten ja huolten märehtimiselle Pitkäkestoinen ja / tai voimakas masennus tai ahdistuneisuus kannattaa ottaa puheeksi työterveyspalveluissa o onko työelämässä tai arkielämässä voimakkaita psyykkisiä kuormittajia kuten esimerkiksi läheisten sairaus, lasten huono käytös, raha-asioiden ongelmat, työpaikkakiusaaminen yms Työryhmässä ja esimiehen kanssa kannattaa puhua mahdollisista työhön (esim. työtahtiin, töiden järjestelyyn, työssä tarvittavaan koulutukseen ja tukeen) liittyvistä huolen aiheista o o huolten jakaminen huojentaa so. en olekaan yksin avautuu mahdollisuus yhteisesti suunnitelluista ratkaisukeinoista Työn imua tuottavia asioita kannattaa etsiä yksin ja yhdessä: o selkeä tehtävänkuva, oman työn kokeminen tarpeelliseksi ja arvostetuksi o koetut vaikutusmahdollisuudet omaan työhön o saatavilla oleva tuki ( esimies, perehdyttäjä, IT-tuki, työnohjaus ) Hyvälaatuiseen uneen ja palauttaviin taukoihin kannattaa panostaa yhdessä ja itsekseen ja muutenkin jaksamista tukeva terveyskäyttäytyminen on hyödyksi 27
28 Muista osaamisen ja jaksamisen perusteet! Hyvin toimivan tarkkaavaisuuden perustana ovat riittävät vireystila ja hyvä motivaatio sekä työn vaatimusten suhteen päivitetty ammattiosaaminen Vireyden ja jaksamisen kannalta tärkeitä palautumista voidaan edesauttaa esimerkiksi työajatuksista irrottavilla palautumistauoilla ja kokonaan muun ajattelemista vaativilla harrastuksilla Työn imu ja vaikutusmahdollisuudet omaan työhön vahvistavat motivaatiota, kiinnostusta ja jaksamista. Uusien työvälineiden ja tietokoneohjelmien yms. käytön harjaantumiselle kannattaa varata riittävästi aikaa, jotta uusien työtapojen käyttö automatisoituu ja vanhat taidot voidaan tarvittaessa poisoppia Liikunta, aivojen monipuolinen käyttö, terveellinen ravinto ja riittävä yöuni ylläpitävät kaikenikäisten aivoja; riittävää yhtäjaksoista unta voidaan edesauttaa muun muassa muokkaamalla työvuorojen pituutta ja vuorojärjestelmiä. 28
29 Muista turhien riesojen hallinta! Suojaa kunkin työtunnin päätehtävää = vältä turhia keskeytyksiä Aivojani ei saa nyt häiritä! Auta työmuistiasi jatkamaan pakollisten keskeytysten jälkeen; esimerkiksi anna mielelle tauko ennen kuin siirrät ajatukset keskeyttävän asian uuteen sisältöön Sovi työporukassa miten voisitte yhdessä vähentää liikoja keskeytyksiä, melua ja kuvahälyä sekä puheääneen herkkää häiritsevyyttä Tee töillesi tärkeysjärjestys ja toteutussuunnitelma ja varaa aikaa toteuttamiseen; mikä on tärkeää, mikä kiireellistä, mikä pakollista mutta helppoa kun vain tulee varatuksi tekotuokio Pekka Kuikka Neuroarviot Oy Kouvolan seudun muisti ry:n tilaisuus Stressaako? Pätkiikö 29
30 30
31 Tavallisessa ikääntymisessä kognitiivisten toimintojen nopeuden ja joustavuuden lievä muutos Lievä ajatuksenjuoksun hidastuminen antakaas kun rauhassa mietin Lievä tarkkaavaisuuden kapeneminen mieluummin yksi asia kerrallaan Lievä joustavuuden aleneminen ei nyt vaihdeta aihetta koko ajan Lievä mieleen palautuksen hidastuminen se tulee kohta mieleen 31
32 Muistaminen muuttuu ja ei muutu normaalisti ikäännyttäessä + Oppimiskyky säilyy, mutta tarkkaavuuden vuoksi - rikastuttava mieleen painaminen vaatii enemmän ponnistelua - ulkoiset häiriötekijät voivat vaikuttaa herkemmin + Opittu ei unohdu, mutta tarkkaavuuden vuoksi - omaehtoinen palautus ottaa enemmin aikaa, kuitenkin + vihjeiden apu toimii + tunnistaminen toimii 32
33 Normaaliin ikääntymiseen EI KUULU äkillisiä eikä hitaammin (esim. 2-3 v aikana ) kehittyvinä: puheen ymmärtämisen vaikeutuminen puheilmaisun hidastuminen ja tavallisten sanojen hakeminen puheen ääntämisen vaikeutuminen havainnon vaikeutuminen, eksymisen lisääntyminen tarkkaavaisuuden kapeus, lukemisen hidastuminen käytöskontrollin ja luonteenpiirteiden muutos, tunteiden latistuminen harkinta- ja arvostelukyvyn lasku, piittaamattomuuden kasvu aloitteisuuden lasku, vahva hidastuminen tärkeidenkin uusien asioiden ja tapahtumien unohtaminen usein, esim. päivittäin; unohtelu alkaa haitata arkisten asioiden hoitamista 33
Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä?
Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä? Juha Rinne, Neurologian erikoislääkäri ja dosentti Professori PET- keskus ja neurotoimialue, TYKS ja Turun yliopisto MITÄ MUISTI ON? Osatoiminnoista koostuva kyky
LisätiedotTyössä muistaminen -kysymyssarja
Työssä muistaminen -kysymyssarja Kysymyssarja sopii apuvälineeksi muistinsa ja keskittymisensä toiminnasta huolestuneen potilaan tarkempaan haastatteluun. Kysely antaa potilaalle tilaisuuden kuvata tarkentaen
LisätiedotAivojen hyvinvointi työssä
Aivojen hyvinvointi työssä Virpi Kalakoski, PsT, erikoistutkija Työterveyslaitos, Helsinki 14.3.2011 Salon muistiyhdistys Aivojen kuormittuminen - kaikille tuttu ongelma Työ ja terveys 2009 tutkimus (TTL)
LisätiedotPsyykkinen toimintakyky
Psyykkinen toimintakyky Toimintakyky = ihmisen ominaisuuksien ja ympäristön suhde : kun ympäristö vastaa yksilön ominaisuuksia, ihminen kykenee toimimaan jos ihmisellä ei ole fyysisiä tai psykososiaalisia
LisätiedotTyöhyvinvointi ja työkuormituksesta palautuminen
Työhyvinvointi ja työkuormituksesta palautuminen Ulla Kinnunen Tampereen yliopisto Yhteiskunta- ja kulttuuritieteiden yksikkö, psykologia Varhaiskasvatuksen VIII Johtajuusfoorumi Tampere, Huhtikuu 2014
LisätiedotAivot narikkaan Asiakastilaisuus Riitta Veijalainen Vastaava työterveyspsykologi Voimavarakeskeinen työnohjaaja
Aivot narikkaan Asiakastilaisuus 18.3.2019 Tähdelliset työt tehdään ja muuten ollaan kuin Ellun kanat Tuntematon sotilas Työelämän muutokset ja aivot Aivoterveyden uudet uhkat: -korkeat psyykkiset vaatimukset
LisätiedotHyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi
Hyvinvointia työstä Työkuormituksesta työn iloon työn psykososiaaliset kuormitustekijät hallintaan Lue ensin tämä: Tämä materiaalipaketti on tarkoitettu työterveyshuollon ja työsuojelun käyttöön. Sitä
LisätiedotAjanhallinta ja itsensä johtaminen
Ajanhallinta ja itsensä johtaminen Tavoitteena on antaa pastoreille työvälineitä ja menetelmiä, joiden avulla he voivat arvioida ja kehittää omaa ajanhallintaansa ja itsensä johtamista. Henkilökohtainen
LisätiedotMUISTI JA MUISTIN HÄIRIÖT
MEMO OHJELMA MUISTI JA MUISTIN HÄIRIÖT SELKOKIELELLÄ 2015 Inkeri Vyyryläinen (toim.) SELKOESITE MUISTI JA MUISTIN HÄIRIÖT SELKOKIELELLÄ Inkeri Vyyryläinen (toim.) Lähde: Muistiliiton esite Selkokielimukautus:
LisätiedotKestävä aivotyö aivotyön tuottavuus
Kestävä aivotyö aivotyön tuottavuus Liito-ohjelman vuosiseminaari 8.9.2009 Työelämä muuttuu muuttuuko johtaminen? tutkimusprofessori Kiti Müller Aivot ja työ tutkimuskeskus Aivot ja työ tutkimuskeskus
LisätiedotJAKSAMINEN VUOROTYÖSSÄ
JAKSAMINEN VUOROTYÖSSÄ 2/23/2016 Ulla Peltola; OH lab.hoit., TtM, opettaja 1 SISÄLTÖ vuorotyö ja terveys vuorotyön edut ja haitat työvuorosuunnittelu esimiestyö työn ja perheen/muun elämän yhteensovittaminen
LisätiedotOppimisen pulmista oppimisen iloon -teemaryhmä
Oppimisen pulmista oppimisen iloon -teemaryhmä Opinnollinen kuntoutus Aija Lund 2007 Ryhmän teemat: Lukemisen ja kirjoittamisen vaikeudet (Jukka Nevala ja Marjukka Peltonen) Tekstinymmärtäminen ja sen
LisätiedotAmmattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi!
Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Keski-Pohjanmaan ammattiopisto Työkykypassi Jotain yleistä tekstiä työkykypassista? Suoritukset Liikunta (40 h) Terveys (40 h) Työvalmiudet (40 h) Kiinnostukset
LisätiedotKYKYVIISARI-keskeiset käsitteet. Mitä on työkyky? Mitä on toimintakyky? Mitä on sosiaalinen osallisuus? Työterveyslaitos SOLMU
KYKYVIISARIkeskeiset käsitteet KYKYVIISARI-keskeiset käsitteet Mitä on työkyky? Mitä on toimintakyky? Mitä on sosiaalinen osallisuus? Työterveyslaitos SOLMU www.ttl.fi 2 Mitä työkyky on? Työkyky rakentuu
LisätiedotAivojen hyvinvointi tietotyössä
Aivojen hyvinvointi tietotyössä Virpi Kalakoski, PsT, erikoistutkija Aivot ja työ -tutkimuskeskus TIEKE -seminaari Vaikuta ja vaikutu - digikansalainen tänään ja huomenna 16.9.2010 Tietotyössä haastetaan
LisätiedotEtätyökysely henkilöstöstölle 22.1.-2.2.2015
Etätyökysely henkilöstöstölle 22.1.-2.2.2015 Olen kokenut etätyön hyväksi työskentelytavaksi Saan etätyöpäivän aikana pääosin tehtyä suunnittelemani työt Ohjeistus etätyön tekemiseen on ollut riittävää
LisätiedotAJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA
AJANHALLINNASTA LISÄÄ VOIMAVAROJA Iina Lempinen Voimavaravalmentaja, kirjailija, kouluttaja Valmiina Coaching 24.11.2015 Tehy Terveydenhoitajien opintopäivät 1 VALMENNUKSEN TAVOITTEET Tulet tietoisemmaksi
LisätiedotPIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA
PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon
LisätiedotPsykoosisairauksien tuomat neuropsykologiset haasteet
Psykoosisairauksien tuomat neuropsykologiset haasteet Hyvinkään sairaala 19.11.2015 Neuropsykologian erikoispsykologi Laila Luoma laila.luoma@hus.fi 1 Neuropsykologian kohteena on aivojen ja käyttäytymisen
LisätiedotKuinka saada kiire hallintaan?
Kuinka saada kiire hallintaan? Työterveyspsykologi, PsL Tiina Koivisto Alustuksen runko Kiireen vaikutus hyvinvointiin Kiireessä muisti pätkii ja luovuus kärsii Enemmän vähemmällä tilaa suunnittelulle
LisätiedotTerveystarkastuksen kautta hyvinvointikartoitukseen. L.Toivonen - Työterveys Aalto
Terveystarkastuksen kautta hyvinvointikartoitukseen Työterveys Aalto 9 toimipaikkaa Työntekijöitä 103 Yritys- / yrittäjäasiakkaita n. 2500 Henkilöasiakkaita n. 32 000 Työterveyspalvelut - Työpaikkaselvitys
LisätiedotEsimiesopas varhaiseen tukeen. Elon työhyvinvointipalvelut 1
Esimiesopas varhaiseen tukeen Elon työhyvinvointipalvelut 1 Tavoitteena tukea työssäjaksamista Tahtotila Henkilöstön työssä jaksaminen ja jatkaminen on avainasia! Luodaan meidän tapa toimia pelisäännöt
LisätiedotPsykososiaalisen kuormittumisen ehkäisy 2.12.2015
Psykososiaalisen kuormittumisen ehkäisy 2.12.2015 Seinäjoen kaupunki Elisa Saunamäki Psykososiaalinen kuormittuminen Jokaisen yksilön työhyvinvointi ja psykososiaalinen kuormittuminen koostuu eri asioista.
LisätiedotMitä jokaisen työsuojelijan tulee tietää psykososiaalisesta stressistä?
Mitä jokaisen työsuojelijan tulee tietää psykososiaalisesta stressistä? tiimipäällikkö Kirsi Ahola, työterveyspsykologian dosentti Stressi on elimistön reaktio haasteisiin. haasteita sisältävä tilanne
LisätiedotEväitä parempaan itsensä johtamiseen Hanna Poskiparta, Novetos Oy
Eväitä parempaan itsensä johtamiseen 6.6.2019 Hanna Poskiparta, Novetos Oy Kerro vieruskaverille TOIMINTA: Yksi asia, jonka sait valmiiksi tällä viikolla? TUNNE: Miltä tuntui? MERKITYS: Mitä tämä merkitsi
LisätiedotMiten se nyt olikaan? tietoa muistista ja muistihäiriöistä
Miten se nyt olikaan? tietoa muistista ja muistihäiriöistä Hae apua ajoissa! www.muistiliitto.fi Muistaminen on monimutkainen tapahtumasarja. Monet tekijät vaikuttavat eri-ikäisten ihmisten kykyyn muistaa
Lisätiedot26.10.15. Työpaikan ongelmatilanteiden hallinta. Organisaatiokulttuuri. Organisaatiokulttuurin rattaat. Vuorovaikutus. Rakenteet. Arvot ja oletukset
Työpaikan ongelmatilanteiden hallinta Camilla Reinboth Organisaatiososiologi Sosiosolve VSSHP- 27.10.2015 Organisaatiokulttuuri Vuorovaikutus Rakenteet Arvot ja oletukset Organisaatiokulttuurin rattaat
LisätiedotMiksi katse työniloon? Työnilosta tuloksellisuutta Työnilon edistäminen työpaikoilla. Työhyvinvoinnin professori, Tampereen yliopisto
Työnilon jäljillä Miksi katse työniloon? Työnilosta tuloksellisuutta Työnilon edistäminen työpaikoilla Marja Liisa Manka Työhyvinvoinnin professori, Tampereen yliopisto Marja Liisa Manka 1 Miksi katse
LisätiedotMuistihäiriöt, muistisairaudet, dementia.
ETNIMU-projektin, aivoterveyttä edistävän kurssin 3.osa Muistihäiriöt, muistisairaudet, dementia. Muisti on monimutkainen älyllinen toiminto, joka perustuu aivojen hermoverkkojen laajaalaiseen yhteistoimintaan.
LisätiedotAktiivinen varhainen tuki työssä jaksamisen ja työhyvinvoinnin tukemiseksi
Aktiivinen varhainen tuki työssä jaksamisen ja työhyvinvoinnin tukemiseksi 1. Tavoitteet Aktiivisen varhaisen tuen toimintamallin on tarkoituksena toimia työvälineenä esimiehille asioiden puheeksi ottamisessa
LisätiedotABC-OPAS OMAISELLE. Läheiseni mielenterveys tai päihteiden käyttö huolettaa. Onko minun jaksamisellani väliä?
ABC-OPAS OMAISELLE Läheiseni mielenterveys tai päihteiden käyttö huolettaa. Onko minun jaksamisellani väliä? Mielenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry 2016 Hyvä lukija! Onko läheiselläsi mielenterveys-
LisätiedotMITEN VÄLTÄN TYÖUUPUMUKSEN?
Hannamari Honkanen, kätilö, HUS MITEN VÄLTÄN TYÖUUPUMUKSEN? 1 Työssä jaksaminen vai loppuun palaminen? 1. Katse kutsumuksen juurelle +/-? 5. Katse koulutukseen, "konttoriin" ja kulisseihin +/-? Työssä
LisätiedotTRAPU toimintamalli ohje traumaattisen tilanteen jälkipuintiin
TRAPU toimintamalli ohje traumaattisen tilanteen jälkipuintiin Työhyvinvointiviikko, 29.1.2015 työhyvinvointisuunnittelija Saija Jokinen Työhyvinvointiviikko, 29.1.2015 Trapu -toimintamalli työhyvinvointisuunnittelija
LisätiedotPalautuminen ja unen merkitys Laura Sarkonsalo Pirkanmaan Muistiyhdistys ry
Palautuminen ja unen merkitys 17.4.2018 Laura Sarkonsalo Pirkanmaan Muistiyhdistys ry Arjessa jaksaminen Kuormitus ja palautuminen tulee olla tasapainossa Pääosin tekijöihin pystyy vaikuttamaan itse Palautuminen
LisätiedotLääkärin työhyvinvointi. Erikoisalakohtaisia vertailuja Lääkärin Työolot ja terveys 2015 -tutkimus
Lääkärin työhyvinvointi Erikoisalakohtaisia vertailuja Lääkärin Työolot ja terveys 2015 -tutkimus Lääkärin työolot ja terveys 2015 -tutkimus Yhteistyössä Lääkäriliitto, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos,
LisätiedotAIVOVAMMA JA ARKI. Mihin aivoja tarvitaan?
AIVOVAMMA JA ARKI Tarja Ketola kliininen neuropsykologi Työnohjaaja/kouluttaja Mehiläinen Turku 2014 Mihin aivoja tarvitaan? silmien räpyttely porkkanoiden kuoriminen paperin valmistaminen soutaminen rottien
LisätiedotOHJEISTUS TYÖPAIKKAHÄIRINNÄN, EPÄASIALLISEN KOHTELUN ENNALTAEHKÄISEMISEKSI JA LOPETTAMISEKSI
OHJEISTUS TYÖPAIKKAHÄIRINNÄN, EPÄASIALLISEN KOHTELUN ENNALTAEHKÄISEMISEKSI JA LOPETTAMISEKSI 2 (4) SISÄLTÖ sivu 1. Yleistä 1 2. Työpaikkahäirintä 1 2.1 Häirinnän ja työpaikkakohtelun ilmenemismuotoja 1
LisätiedotHOITO- JA HOIVATYÖN FYYSINEN JA PSYYKKINEN KUORMITTAVUUS
HOITO- JA HOIVATYÖN FYYSINEN JA PSYYKKINEN KUORMITTAVUUS Kristiina Hellstén, hankejohtaja, FT Turun kaupunki Kotihoitotyön ergonomian ja työturvallisuuden kehittäminen seminaari 15.4.2015, Turku Hoito-
LisätiedotFlowIT virtaa IT-hankintoihin
FlowIT virtaa IT-hankintoihin Virpi Kalakoski, Matti Gröhn, Kirsi Jääskeläinen, Tiina Kalliomäki-Levanto, Jani Lukander, Kristian Lukander, Jarno Turunen, Teppo Valtonen, Tiina Vihtonen, Tuija Virtanen
LisätiedotKilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteen tavoitteena on varmistaa, että
LisätiedotLAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA
Lapsen nimi: Pvm. Keskusteluun osallistujat LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA Lapsen varhaiskasvatussuunnitelma (Lapsen Vasu) on vanhempien ja päivähoidon henkilöstön välinen työväline, jonka avulla luodaan
LisätiedotOpiskelukyky, stressinhallinta ja ajanhallinta
Opiskelukyky, stressinhallinta ja ajanhallinta 7.9. ja 7.10. 2015 Timo Tapola Opintopsykologi Aalto-yliopisto LES Student services Yhteystieto: timo.tapola@aalto.fi Opiskelukyky http://www.opiskelukyky.fi/video-opiskelukyvysta/
Lisätiedot- MUISTISTA - NORMAALI IKÄÄNTYMINEN - MUISTIN JA TOIMINTAKYVYN HEIKKENEMINEN
Ulla Vuori Terveydenhoitaja, muistikoordinaattori 04.03.2014 - MUISTISTA - NORMAALI IKÄÄNTYMINEN - MUISTIN JA TOIMINTAKYVYN HEIKKENEMINEN Muisti on ihmiselle välttämätön: Identiteetti ja kokemus omasta
LisätiedotTarkkaavaisuus ja muisti
Luennon sisältö Tarkkaavaisuus ja muisti IHTE-5100 Ihminen käyttäjänä Sari Kujala Tarkkaavaisuus - Mitä se on? - Tarkkaavaisuuden lajit ja rajallisuus - Johtopäätökset suunnitteluun Muisti ja muistaminen
LisätiedotTEHOTANOLLA TERVEYTTÄ VUOROTYÖHÖN 25.5.2012. Työterveyshoitaja Ulla Kauppinen
TEHOTANOLLA TERVEYTTÄ VUOROTYÖHÖN 25.5.2012 Työterveyshoitaja Ulla Kauppinen 1 Lappeenrannan työterveys ry perustettu v. 1975 Suomen Työterveys ry:n jäsen Toimii non-profit periaatteella Yritysasiakkaita
LisätiedotHYY:n VIRITYSPÄIVÄ
HYY:n VIRITYSPÄIVÄ 22.2.2018 Valtakunnallinen ja yleishyödyllinen yhdistys Toiminnan tarkoituksena opiskelijoiden mielen hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn vahvistaminen sekä edistäminen klo 12.15 13.45 Lyhyt
LisätiedotSenioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi
Senioribarometri 2006 Senioribarometrin tarkoitus Päätimme heti pilotoida myös Senioribarometrin, sillä vanhemman väestön tarpeet ja toiveet ovat meille tärkeitä sekä toiminnallisesti että taloudellisesti.
LisätiedotMuisti ja sen huoltaminen. Terveydenhoitajapäivät 17.2.2012 Sanna Suvisalmi Projektisuunnittelija, sairaanhoitaja, Muistiliitto ry
Muisti ja sen huoltaminen Terveydenhoitajapäivät 17.2.2012 Sanna Suvisalmi Projektisuunnittelija, sairaanhoitaja, Muistiliitto ry Aivot tärkein omistamamme pääoma Aivojen tehtävä on elämän ylläpitäminen
LisätiedotMuistisairaudet 23.10.13
Muistisairaudet 23.10.13 Muistaminen on aivojen tärkeimpiä tehtäviä Kaikki älyllinen toiminta perustuu tavalla tai toisella muistiin Muisti muodostaa identiteetin ja elämänhistorian Muistin avulla tunnistamme
LisätiedotPaula Mustonen p Kaisa Hartikka p Aivotreeniä ryhmässä
Aivoterveyttä edistävä ryhmä Aivotreeniä ryhmässä Voimavaralähtöiset aivoterveyskeskustelut Tietoa työpaikoille ja työterveyshuoltoon Kaisa Hartikka p. 050 463 2458 kaisa.hartikka@osmy.fi Paula Mustonen
LisätiedotVinkkejä valmennukseen
Vinkkejä valmennukseen Seuraaville sivuille on koottu erilaisia valmennuksen vinkkejä, joita voi hyödyntää havainnointilomakkeita käytettäessä. Vinkkilista ei ole täydellinen, mutta toivomme, että sen
LisätiedotEpävakaa persoonallisuus näkyvä, mutta näkymätön Seminaari Espoossa 16.10.2013 Psykologi Hanna Böhme
Epävakaa persoonallisuus näkyvä, mutta näkymätön Seminaari Espoossa 16.10.2013 Psykologi Hanna Böhme pitää sinua välillä joko erittäin hyvänä tai erittäin pahana 0n sinulle ajoittain syyttä vihainen tai
LisätiedotAIVOT JA INFORMAATIOÄHKY
AIVOT JA INFORMAATIOÄHKY Juhani Juntunen Professori, vakuutuslääketieteen ja neurotoksikologian dosentti Neurologian erikoislääkäri Share of GDP Three phases of development of economic structures each
LisätiedotKuinka hoidan aivoterveyttäni?
Kuinka hoidan aivoterveyttäni? Geriatrian dosentti Pirkko Jäntti Kemijärvi 28.11.2012 Kaavakuva eri muistijärjestelmistä Terveetkin aivot unohtelevat 83 % unohtaa ihmisten nimiä 60 % unohtaa esineiden
LisätiedotHyvinvointia työstä. Kognitiivinen kuormittuminen ja aivojen hyvinvointi työssä 10.11.2015. Teemu Paajanen johtava psykologi Työterveyslaitos
Hyvinvointia työstä Kognitiivinen kuormittuminen ja aivojen hyvinvointi työssä johtava psykologi Työterveyslaitos SAK Työympäristöseminaari 17.10.2015 Kiljava 2015 1 Esityksen aihepiiriä Kuinka töissä
LisätiedotJaksamiskysely S-ryhmä 10/2016 Tulosvastuulliset esimiehet ja ylemmät toimihenkilöt
Jaksamiskysely S-ryhmä 10/2016 Tulosvastuulliset esimiehet ja ylemmät toimihenkilöt Vastaus%: 54 Havaintoja A (omat esimiehet ja johto): 5/9 hakee tukea omasta esimiehestään, kun tarve siihen on. Reilu
LisätiedotJaksamiskysely 10/2016 (netti) Tulosvastuulliset esimiehet ja ylemmät toimihenkilöt
Jaksamiskysely 10/2016 (netti) Tulosvastuulliset esimiehet ja ylemmät toimihenkilöt Vastaus%: 60 Havaintoja A (omat esimiehet ja johto): Reilu 3/7 hakee tukea omasta esimiehestään, kun tarve siihen on.
LisätiedotMagnus Lönnqvist. Kauppatieteiden maisteri, Ammattivalmentaja, Ravintovalmentaja, Univalmentaja
Magnus Lönnqvist Kauppatieteiden maisteri, Ammattivalmentaja, Työhyvinvointivalmentaja, Ravintovalmentaja, Univalmentaja Valmentanut vuodesta 1975 Yrittänyt vuodesta 1983 Elänyt vuodesta 1960 magnus@clover.fi
LisätiedotMASENNUS. Terveystieto. Anne Partala
MASENNUS Terveystieto Anne Partala MITÄ ON MASENNUS? Masennus on sairaus Sairaus, joka voi tulla kenen tahansa kohdalle Sairaus, josta voi parantua Masennus eroaa normaalista tunteiden vaihtelusta Kannattaa
LisätiedotKAVEREITA NOLLA lasten ja nuorten yksinäisyys
KAVEREITA NOLLA lasten ja nuorten yksinäisyys PhD. Niina Junttila, Dosentti (kasvatuspsykologia, tilastomenetelmät) Oppimistutkimuksen keskus (OTUK), Opettajankoulutuslaitos & Lapsi- ja nuorisotutkimuskeskus
LisätiedotItsensä tunteminen ja johtaminen kurssi. Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö
Itsensä tunteminen ja johtaminen kurssi Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö Hyvä arki Luennon tavoitteena on lisätä tietoa omaan hyvinvointiin vaikuttavista
LisätiedotHenkinen kuormittuminen ja sen hallinta
Henkinen kuormittuminen ja sen hallinta 2.11.2011 Raija Antikainen Tampereen kaupunki 1 Henkinen kuormitus kuvaa työn ihmiselle asettamia vaatimuksia. Kuormitus voi olla ali tai ylikuormitusta määrällisesti
LisätiedotFYYSINEN HYVINVOINTI 1. LIIKUNTA
FYYSINEN HYVINVOINTI 1. LIIKUNTA Liikunnan hyödyt suurelta osin jo aktiivisesta arkiliikunnasta + esim. kävelystä lähes päivittäin Uusi suomalainen liikuntasuositus: 2,5 TUNTIA /VKO REIPASTA LIIKUNTAA
LisätiedotKuormituksen ja palautumisen tasapaino työssä
Kuormituksen ja palautumisen tasapaino työssä Sampsa Puttonen, Psyk.t. vanhempi tutkija 6.6.2019 Työ, palautuminen ja terveys Palautuminen Kuormittavat työn piirteet Akuutit kuormitusreaktiot Krooniset
LisätiedotONNISTUNUT TYÖHÖNPALUU
ONNISTUNUT TYÖHÖNPALUU Työhön paluu-malli on tarkoitettu esimiehen apuvälineeksi, kun työntekijä palaa pitkän työstä poissaolon (äitiysloma, sairasloma, vuorotteluvapaa) jälkeen takaisin töihin. Työhön
LisätiedotJAKSAMISEN EVÄÄT. Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö
JAKSAMISEN EVÄÄT Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö TYÖHYVINVOINTI JA TUOTTAVUUS (PLUS) Hyväkuntoinen henkilöstö Hyvä osaaminen, kehittämisinto Henkilöstön korkea
LisätiedotDialogisen johtamisen tutkimusohjelma 2012-2014
Dinno Dialogisen johtamisen tutkimusohjelma 2012-2014 Sari Tappura DI, tutkija Turvallisuuden johtaminen ja suunnittelu Teollisuustalous sari.tappura@tut.fi www.dinno.fi Yksilön ja tiimien luovuus Osaaminen,
LisätiedotHyvinvointia työstä KO G N I T I I V I S E L L A E R G O N O M I A L L A. Teemu Paajanen, Virpi Kalakoski, Teppo Valtonen 2016
Hyvinvointia työstä KO G N I T I I V I S E L L A E R G O N O M I A L L A Teemu Paajanen, Virpi Kalakoski, Teppo Valtonen 06 #kognitiivinenergonomia Miksi kognitiivista ergonomiaa tarvitaan? T Y Ö E L Ä
LisätiedotTyön ja organisaation ominaisuuksien vaikutus henkilöstön hyvinvointiin
Työn ja organisaation ominaisuuksien vaikutus henkilöstön hyvinvointiin Timo Sinervo Timo Sinervo 1 Esityksen rakenne Kiireen merkitykset ja vaikutukset Job control / vaikutusmahdollisuudet Oikeudenmukaisuus
LisätiedotUniversity of Tampere University of Jyväskylä
Työ kuormituksesta palautumisen haasteet Ulla Kinnunen Tampereen yliopisto Psykologian laitos Työelämän muutokset 24 x 7 x 365 logiikka Aina avoin yhteiskunta Työn rajattomuus Aika ja paikka Oma kyky asettaa
LisätiedotStressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä?
Stressinmittauksen tulkintamalli -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä? Ttm Jaakko Kotisaari Jyväskylä 20.5. 2008 Kuormittuneisuuden arvioinnin haasteet Onko palautumista riittävästi? Mikä on sopiva
LisätiedotYhdessä parempi. miksi yksinäisyydestä on niin vaikea päästä irti?
Yhdessä parempi miksi yksinäisyydestä on niin vaikea päästä irti? PhD. Niina Junttila, Dosentti (kasvatuspsykologia, tilastomenetelmät) Oppimistutkimuksen keskus (OTUK), Opettajankoulutuslaitos & Lapsi-
LisätiedotKYSELY MUISTIHÄIRIÖPOTILAAN LÄHEISELLE
KYSELY MUISTIHÄIRIÖPOTILAAN LÄHEISELLE Suomen Alzheimer-tutkimusseura ja muistitutkimusyksiköiden asiantuntijaryhmä Kustantaja: Novartis Oy otilaan ja omaisen huolellinen haastattelu on tärkeä osa muistihäiriöpotilaan
LisätiedotTYÖKYKY & ENERGISEMPI ARKI -VERKKOVALMENNUS YHTEENVETO VALMENNUKSEN TULOKSISTA
TYÖKYKY & ENERGISEMPI ARKI -VERKKOVALMENNUS YHTEENVETO VALMENNUKSEN TULOKSISTA Yhteenveto perustuu valmennuksen alku- ja loppukyselyyn, joka mittaa valmennuksen aikana tapahtuneita muutoksia. Asiakas:
LisätiedotAjatuksia ikääntyvien palomiesten peloista Tuula Mattila/ Uudet Tuumat
Ajatuksia ikääntyvien palomiesten peloista Tuula Mattila/ Uudet Tuumat Tuula Mattila/ Uudet Tuumat 6.5.2014 1 Kyselyn tarkoituksena oli selvittää ikääntyvien palomiesten pelkoja ja pelkojen vaikutusta
LisätiedotADHD-oireisten lasten tukeminen sosiaalipedagogisen hevostoiminnan menetelmin
ADHD-oireisten lasten tukeminen sosiaalipedagogisen hevostoiminnan menetelmin Forssan seudun Green Care klusterihankkeen II työpaja Anun Arkissa 17.5.2016 Satu Valkas, koulupsykologi / FSHKY ADHD Aktiivisuuden
LisätiedotOsuva-kysely Timo Sinervo
Osuva-kysely Timo Sinervo Timo Sinervo 1 Kunnat ja organisaatiot Kunta Vastaajat Jyväskylä 977 Eksote 1065 Länsi-Pohja 65 Akseli 59 Laihia-Vähäkyrö 52 Kaksineuvoinen 33 Terveystalo 31 Jyväskylän hoivapalv.
LisätiedotIkääntyvän muisti ja aivoterveys
Ikääntyvän muisti ja aivoterveys 13.4.2016 Varusmestarintie 15, 20360 Turku (Runosmäki) www.muistiturku.fi Elina Rannikko fysioterapeutti, sosionomi amk Liiku ja Muista-projekti (2015-2017) Ikääntyminen
LisätiedotLUOVASTI TÖISSÄ 12.6.2015. Kirjastopäivät 10.-12.6. Seinäjoella. Juha T Hakala
LUOVASTI TÖISSÄ 12.6.2015 Kirjastopäivät 10.-12.6. Seinäjoella Kuka 2 Veikko Huovinen 3 Jotta näkee, tarvitsee haukan siivet ja etäisyyttä! Tietotyöllä on puolensa 4 Saan sata sähköpostia päivässä. Ok,
LisätiedotTYÖHYVINVOINTI JA JAKSAMINEN
TYÖHYVINVOINTI JA JAKSAMINEN OAJ, Hyria opettajat ry. Mikko Pohjola, työterveyspsykologi, työ- ja organisaatiopsykologian erikoispsykologi 31.1.2017 Työuupumuksen tunnistaminen Miten toimia, jos tunnistaa
LisätiedotTyöterveyshuollon näkökulma henkiseen työsuojeluun
Hyvinvointia työstä Työterveyshuollon näkökulma henkiseen työsuojeluun Heli Hannonen työterveyspsykologi 2 Työturvallisuuslaki 23.8.2002/738 1 : Tämän lain tarkoituksena on parantaa työympäristöä ja työolosuhteita
LisätiedotHarjoitteiden lyhyet kuvaukset. Osa 1: Kilpailemisen taidon perusta. Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle kilpailemisesta
Tässä on kuvattuna jokainen harjoitemateriaalin sisältyvä harjoite. Harjoituksesta kuvataan sen tavoite ja toteutustapa lyhyesti. Voit tutustua harjoitteisiin alustavasti kuvausten avulla. Voit myös hakea
LisätiedotRakennusteollisuus Tavoitteena nolla tapaturmaa 2020 -seminaari 1.3.2016. Miten henkistä kuormitusta voidaan vähentää?
Rakennusteollisuus Tavoitteena nolla tapaturmaa 2020 -seminaari 1.3.2016 Stressi hallintaan Miten henkistä kuormitusta voidaan vähentää? Päivi Rauramo, asiantuntija TtM Työturvallisuuskeskus TTK paivi.rauramo@ttk.fi
LisätiedotMonta tapaa tuotteistaa luontoliikunta
Monta tapaa tuotteistaa luontoliikunta Luontoliikunnasta terveys- ja hyvinvointipalveluja, osa II Palveluiden hinnoittelu ja kannattavuus Kati Vähäsarja, projektipäällikkö, Metsähallitus 28.3.2014 Terveyttä
LisätiedotEnsiapua. luottamus henkilöiden. jaksamiseen
Ensiapua luottamus henkilöiden jaksamiseen Luottamushenkilön vaikea rooli kuormittaa Luottamustehtävään valittu haluaa hoitaa työnsä hyvin ja olla luottamuksen arvoinen. Luottamustehtävässä kuormittaa
LisätiedotSuositukset työaikojen kuormituksen arvioimiseksi kunta-alalla
Suositukset työaikojen kuormituksen arvioimiseksi kunta-alalla Kuvailulehti Tekijät Mikko Härmä, Tarja Hakola, Annina Ropponen ja Sampsa Puttonen Versio 3.0 Päivämäärä 27.5.2015 Sisällys Julkaisija Työaikojen
LisätiedotAKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK)
AKTIIVINEN VANHENEMINEN Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) Luennon sisältö: Suomalaisten ikääntyminen Vanheneminen ja yhteiskunta Aktiivinen vanheneminen
LisätiedotSanna Tulokas LIIKUNTA JA LEPO
LIIKUNTA JA LEPO MITEN SINÄ PALAUDUT? SUORITUKSESTA PALAUTUMINEN PALAUTUMISELLA TARKOITETAAN ELIMISTÖN RAUHOITTUMISTA, JOLLOIN AKTIIVISUUSTASO LASKEE ULKOISET JA SISÄISET STRESSITEKIJÄT VÄHENEVÄT TAI HÄVIÄVÄT
LisätiedotKoululaisten lepo ja uni
Koululaisten lepo ja uni Hyvinvoinnin kolmio tasapainoon ravinto lepo liikunta 1 Lepo ja rentoutuminen Mikä on lepoa ja rentoutumista, mikä taas ei? Jokaisella on oma tapansa levätä ja rentoutua. Kauhuelokuvan
LisätiedotMatemaattiset oppimisvaikeudet
Matemaattiset oppimisvaikeudet Matemaattiset taidot Lukumäärien ja suuruusluokkien hahmottaminen synnynnäinen kyky, tarkkuus (erottelukyky) lisääntyy lapsen kasvaessa yksilöllinen tarkkuus vaikuttaa siihen,
LisätiedotTarja Ketola 17.11.2015. Uni ja univaje. Vireyden säätely. Väsyvyys (fatiikki)
Tarja Ketola 17.11.2015 Uni ja univaje Vireyden säätely Väsyvyys (fatiikki) Nukumme noin 1/3 elämästämme. Ideaali unen määrä on 7 tuntia/vrk (alle 6 yli 9) Sekä lyhyemmät että pidemmät unimäärät nostavat
LisätiedotTehtävät. Elämänpolku opettaa. Selviytymistyylejä on monia. 114 ole oman elämäsi tähti
Tehtävät 1 Elämänpolku opettaa A. Miten olet selvinnyt vaikeista hetkistä elämässäsi? Voit palata tarkastelemaan ensimmäisessä luvussa piirtämääsi elämänjanaa ja pohtia tehtävää sen avulla. B. Kirjoita
LisätiedotTuotteen oppiminen. Käytettävyyden psykologia syksy 2004. T-121.200 syksy 2004
Tuotteen oppiminen Käytettävyyden psykologia syksy 2004 Oppiminen Havainto Kognitiiviset muutokset yksilössä Oppiminen on uuden tiedon omaksumista, joka perustuu havaintoon Ärsyke Behavioristinen malli
LisätiedotLyhyesti Oskusta - Osallisuutta asiakkuuteen kuntouttavassa työtoiminnassa (ESR) projekti 2011-2013
Lyhyesti Oskusta - Osallisuutta asiakkuuteen kuntouttavassa työtoiminnassa (ESR) projekti 2011-2013 OSKU -projektissa kehitetään uusia ja jo olemassa olevia kuntouttavan työtoiminnan menetelmiä ja ammattilaisten
LisätiedotOmaisyhteistyö tukena muutostilanteissa
Omaisyhteistyö tukena muutostilanteissa Salo 5.11. 2015 Erityisen mainiot perheet- teemailta Omaisena edelleen ry, TK 1 Valtakunnallisen yhdistyksen tavoitteena tukea niitä omaisia ja läheisiä, joiden
LisätiedotOppiminen yliopistossa. Satu Eerola Opintopsykologi
Oppiminen yliopistossa Satu Eerola Opintopsykologi Ongelmia voi olla.. missä tahansa opintojen vaiheissa Eniten ekana vuonna ja gradun kanssa, myös syventäviin siirryttäessä yllättävästi: huippu opiskelija
LisätiedotIÄSTÄ VOIMAA TYÖHÖN Varsinais-Suomen sairaanhoitopiirin työkaarimalli
IÄSTÄ VOIMAA TYÖHÖN Varsinais-Suomen sairaanhoitopiirin työkaarimalli Työhyvinvointiviikko, 28.1.2015 työhyvinvointisuunnittelija Saija Jokinen Työhyvinvointiviikko, 28.1.2015 Iästä voimaa työhön työhyvinvointisuunnittelija
LisätiedotTyöhyvinvointi. Janita Koivuranta
Työhyvinvointi Janita Koivuranta Mitä on työhyvinvointi? Työhyvinvointi on kokonaisuus, joka muodostuu työn mielekkyydestä, terveydestä, turvallisuudesta ja hyvinvoinnista Työhyvinvointi vaikuttaa työssä
LisätiedotMUUTOKSEN PSYKOLOGIA. ANU KANGASNIEMI PsT, terveyspsykologian erikoispsykologi, LitM, sert. liikunta- ja urheilupsykologi STRESSIPÄIVÄ 24.5.
MUUTOKSEN PSYKOLOGIA ANU KANGASNIEMI PsT, terveyspsykologian erikoispsykologi, LitM, sert. liikunta- ja urheilupsykologi Puheenvuoron teemoja 1. Motivaatio ja muutos - Miten tukea asiakkaan motivaatiota
LisätiedotMuistikysely MUUT LOMAKKEET
Muistikysely MUUT LOMAKKEET MMSE MMSE (på svenska) Muistikysely läheiselle Minnesformulär till närstående Muistikysely Minnesformulär ADCS-ADL ADCS-ADL (på svenska) CDR ja GDS-Fast CDR och GDS-Fast (på
Lisätiedot