Liikunta. korkealle. Timanttinen Tapanilassa. tärkein mauste. Fade pyrkii. Lätkämestarit kesätreeneissä. nyrkkeilijälegenda urheilukeskuksessa

Transkriptio

1 Tapanilan 2011 Liikunta Fade pyrkii korkealle iukalla äänimäärällä eduskunnan ulkopuolelle jäänyt Fatbardhe Fade etemaj pyrkii korkealle. Mitä ikinä teenkin pyrin aina olemaan paras. En kyynärpäätaktiikalla enkä kateudella vaan muita tukien ja kannustaen. Sen on urheilu minulle opettanut. Samat säännöt pätevät työelämään, korostaa Fatbardhe etemaj. Liikunta on ollut keskeisellä sijalla perheen elämässä aina. Lapsia on kannustettu liikunnan pariin ja nyt siitä on tullut tärkeää myös Fatbardhelle itselleen. Siitä saa voimaa ja sen parissa voi tehokkaasti purkaa stressiä. Tapanilan Urheilutalosäätiön isännistöön kuuluva Fade vieraili perheineen urheilukeskuksessa. Lue sivulta 3 mitä kaikkea liikunnalliseen päivään kuului. Fade on tuttu näky Tapanilan Urheilukeskuksen kuntosalissa ja kiipeilyseinällä, missä nuori poliitikko ei hevin luovuta ennen kuin katon raja on saavutettu. Menestyneen uran Timanttiset -yrittäjänä tehneeltä mestarinyrkkeilijältä luonnistuu otteluasento vuosien jälkeenkin. ovakuntoinen herra on edelleen liki takavuosien mitoissa. Lätkämestarit kesätreeneissä Timanttinen Tapanilassa nyrkkeilijälegenda urheilukeskuksessa IF:n miesten SM-liigajoukkue treenasi kesäkuussa monitoimilaji Power Gainersia osana peruskuntokauttaan. Sähäkkään kuntopiiriohjelmaan kuului liikkuvuuden, lihaskunnon ja kestävyyden kehittämistä monipuolisesti. uvassa Petteri Wirtasen (vas.) ja Markus ankaanperän tyylinäyte kiertopotkutreeneissä. Lehden keskiaukeamalla on urheiluseura Tapanilan Erän harrasteliikuntatarjonta. Siellä on myös lisätietoa vain Tapanilan Urheilukeskuksessa harrastettavan Power Gainers-syyskauden ryhmistä. rto rtsi ilsson, 63, muistetaan nyrkkeilijänä parhaiten kevyen välisarjan olympiapronssista vuoden 1968 Mexicon kisoissa. än ammensi nyrkkeilyoppinsa urheiluseura Tapanilan Erän treeneistä Lauri enkä Westerbergin ja Leo Jokelan valmentamana. rton nuoruudenkuva olympiavuodelta komistaa Tapanilan Urheilukeskuksen nyrkkeilyhallin ovea, sillä hän on ehdottomasti eräs menestyneimmistä urheilukeskuksen tiloissa treenanneista urheilijoista. Olympiamenestyksen lisäksi rto voitti Pohjoismaiden mestaruuden vuonna 1970 (sarja 67 kg) ja Suomen mestaruudet vuosina 1970 ja power-gainers.com tapanilanurheilu.fi/powergainers Sari ja Jenni kattavat ma-pe klo linjastolounaan. Oikealla näkyvässä lasten leikkitilassa on valvottu lapsiparkki ma ja ke klo ymy on MosaCafen artonilsson.fi tärkein mauste T Lounaspassilla saat joka 10. arkilounaan veloituksetta. uomaa! voimet Ovet -tapahtumassa ma jaetaan lounaspasseja, joilla saa joka 9. lounaan ilmaiseksi! apanilan Urheilukeskuksen MosaCafe tarjoaa arkisin Tapanilan maittavimmat lounaat. eittolounas 6,90, lounas 7,90 ja keitto + lounas 8,90. Lasten (1 6 v.) lounaan hinta määräytyy ikävuosien mukaan (1 / vuosi). Juhlapyhinä kahvilassa on myös sunnuntailounaita. eilahallin yhteydessä oleva B-anniskeluoikeuksin varustettu MosaCafe vastaa kahvilapalvelujen lisäksi urheilukeskuksessa vierailevien yritysryhmien cateringpalveluista ja juomahuollosta sekä lastenjuhlien tarjoiluista. Iloisten ilmeiden kahvilasta voit tilata myös täytekakut ja muut herkut kotiin! MosaCafe (09) mosacafe.fi ostalgisia kuvia on lisää keilahallissa ja MosaCafessa. Squashkentän lasiseinään on teipattu oheinen kuva 80-luvulta. Mutta keitä ovat kuvan herrat? erropa tietosi pelaajista puh (09)

2 yläpäällikkö säätiön isännistössä Timo yvönen on yksi viidestä uudesta Tapanilan Urheilutalosäätiön isännistön jäsenestä. Tapanilan Urheilukeskus oli toki tuttu paikka ennen isännistöön valintaa, sillä Timo on vuosia pelannut lentopalloa urheiluseura Tapanilan Erän kolmossarjajengissä. Erä kohtasi viime vuonna pelatussa Suomen Cupin ottelussa orson Vedon kotihallissaan, urheilukeskuksen monitoimihallissa. Passarina häärivän Timon johdolla Erä nipisti riemukkaasti SM-joukkueelta yhden erän, vaikka Veto jatkoon menikin. Muutenkin urheilukeskuksen liikuntatarjonta on Timolle tuttua, sillä poika Iiro pelaa salibandya Erän E-junnuissa. Timolla on myös muita luottamustehtäviä. änen puheenjohtajakaudellaan Tapanila-Seurassa on ideoitu ja toteutettu useita vireitä tapahtumia. Viehättävän Elävän dventtikalenterin luukku on avattu Tapanilassa parina viime jouluna, toissa vuonna myös urheilukeskuksen kiipeilyhallissa. evään avaavassa Mosa erää -tapahtumassa urheilukeskuskin on luonnollisesti mukana. alkotalkoiden ja Mosapiknikin lisäksi kylän yhteiset illanvietot ovat merkkejä ainutlaatuisen vireästä kylätoiminnasta, asukkaiden yhteishengestä ja alueen kylämäisyydestä. Suomen otiseutuliitto valitsi vuonna 2009 Tapanilan Vuoden aupunginosaksi. Urheilukeskus on tärkeä osa Tapanilan kyläyhteisöä Timon mielestä urheilukeskus toimii oivasti koko Tapanilan kylän olohuoneena. Urheilukeskus pitää kylää elävänä - ja päinvastoin. Tapanilan Urheilukeskus ja sen suurin vuokralainen Tapanilan Erä ovat instituutioita, joista Tapanila tunnetaan ympäri elsinkiä ja Suomea. UV: MIO TE Urheilukeskus saa Timolta ruusuja hymyistä ja kanssakäymisestä. Erityiskiitokset saa valvoja Pirkko Färm, joka jaksaa auttaa vaikka lentisporukka usein unohtaa toimittaa peliaikataulut hänelle. ylän yhteisöjen ja yhteistyöverkoston ulottuminen urheilukeskuksen piiriin voisi tehdä siitä yhä omemman kyläläisille. Tapanilassa ei ole vielä palvelutaloa seniorimosalaisille, mutta yhteistyö urheilukeskuksen kanssa voisi edistää asiaa. Lentopallon, Tapanila-Seuran ja muiden rientojen ohella lentäminen vie ison osan aikaansaavan Timon vapaaajasta. Vaikka mies on sananmukaisesti jatkuvasti lennossa, laajenee Iiro-pojan harrastuksen myötä lajivalikoima seuraavaksi salibandyyn. Luvassa on matsi, jossa vanhemmat pelaavat Iiron jengiä vastaan. Siksi Timon hankintalistalla on oma säbämaila. Tapanila-Seura: tapanila.fi Varaa vakiovuorosi iloisten ilmeiden pelipaikoista Tapanilan Urheilukeskuksesta voit vuokrata vakiovuoroja. Varaa työporukalle sählyvuoro, senioriryhmälle keilauksen vakiovuoro, tatamiaikaa urheiluseuralle tai tuo junnujoukkue kesäleirille. Lisäksi tarjolla on vakiovuoroja squashiin, futsaliin, pöytätennikseen ja moneen muuhun lajiin. Suomen monipuolisimman sisäliikuntakeskuksen tilat soveltuvat erinomaisesti myös leiri- ja kurssikäyttöön. Puistolan Palloiluhalli on mukava ja rento mailapelien keskus Pohjois-elsingissä. Viihtyisä halli tarjoaa oivalliset pelitilat tennikseen, sulkapalloon ja simulaattorigolfiin. Sulkapallohallia voi käyttää myös muihin lajeihin, kuten futsaliin, pöytätennikseen ja käsipalloon. Puistolassa on 4 tenniksen sisäkenttää, sulkapallokenttiä on 6. Lisäksi hallilla on kesäisin 4 ulkotenniskenttää, jotka katetaan talvisin ylipainehallilla. Talvella tenniskenttiä on 7 ja sulkiskenttiä 10. ahvilassa on varustekauppa, ja hallilta voi vuokrata neuvottelu- ja saunatiloja. Vakiovuorolla treenaat aina edullisimmin. Tule tutustumaan Tapanilan ja Puistolan tiloihin ja varaa treenivuoro. Tapanilan Urheilukeskus Erätie 3, ki (09) info@tapanilanurheilu.fi tapanilanurheilu.fi Puistolan Palloiluhalli Tapulikaupungintie 4, ki (09) info@palloiluhalli.fi palloiluhalli.fi lyötävän hyvä pelipaikka ukioloajat Tapanilan Urheilukeskus Erätie 3, elsinki, (09) tapanilanurheilu.fi Urheilukeskus* avoinna maanantai torstai perjantai lauantai sunnuntai *) Mosahallin sulkemisajat noudattavat kiipeilykeskuksen aukioloaikoja siakaspalvelupiste avoinna maanantai lauantai sunnuntai Tapanilan keilahalli Erätie 3, elsinki, (09) mosabowling.fi maanantai torstai perjantai lauantai sunnuntai MosaCafe-lounaskahvila Erätie 3, elsinki, (09) mosacafe.fi maanantai torstai perjantai lauantai sunnuntai Tapanilan Urheilukeskuksen kuntosali Erätie 3, elsinki, (09) tapanilanurheilu.fi/kuntosali vainkortilla kuntosalille maanantai torstai perjantai sunnuntai (portti kiinni tunti ennen sulkemisaikaa) elsingin iipeilykeskus (1.9. alkaen) Erätie 3, elsinki, kiipeilykeskus.com maanantai torstai perjantai lauantai-sunnuntai Puistolan Palloiluhalli (29.8. alkaen) Tapulikaupungintie 4, elsinki (09) , palloiluhalli.fi maanantai tiistai torstai perjantai lauantai sunnuntai Pidätämme oikeuden aukioloaikojen muutoksiin. tapanilanurheilu.fi/aukioloajat ehä III Leppävaara 12 km ehä I Tikkurila 4 km Tapanilan Urheilukeskus IE/Vantaa 4 km TL TEST eilaa ja testaa kuntosali ilmaiseksi avointen ovien päivänä ma 15.8.! okeile veloituksetta mm. kiipeilyä, jousiammuntaa, salsaa, veitsenheittoa, horsebicia, naurujoogaa, reggaetonia, intialaista päähierontaa... Ilmoittaudu syksyn liikuntaryhmiin. Mukana myös Jamkids, lajien näytöksiä, MY:n katukoris ja Power Gainers-haastekisa. tapanilanurheilu.fi/ avoimetovet ELSII 12 km Tapanilan Urheilukeskus on Suomen monipuolisin sisäliikuntakeskus. Meillä voi harrastaa kymmeniä sisäliikuntalajeja. Vuokrattavia liikuntatiloja Tapanilassa ja Puistolassa on kaikkiaan neliömetriä. Urheilukeskusta on ylläpitänyt jo 50 vuotta yksityinen säätiö. Vuonna 1960 perustettuun Tapanilan Urheilutalosäätiöön kuuluu Tapanilan keilahallin (ja mm. kuntosalin) lisäksi elsingin iipeilykeskus, lounaskahvila MosaCafe ja Puistolan Palloiluhalli. Vuokraamme tiloja kaikille urheiluseuroille, yksityishenkilöille ja yhteisöille. Tiloissa järjestetään vuosittain satoja yritysten virkistyspäiviä ja koululaisten Itäkeskus 6 km Tiesitkö tämän Tapanilan Urheilukeskuksesta? liikuntapäiviä. Myös runsaasti lastenjuhlia! Suurin vuokralaisemme on urheiluseura Tapanilan Erä. Useat kutsuvatkin urheilukeskuksen Tapanilan toimitiloja Eräksi. Puistolan Palloiluhallin päävuokralainen on urheiluseura Puistolan Urheilijat. Vuokralaisinamme ovat myös Tapanilan irjasto, Tapanilan uorisotalo ja Tapanilan Terveystalo. Myös Suomen iipeilyliitto ja urheiluhieroja Marko rponen palvelevat tiloissamme. iidenkiven koululaiset käyttävät kouluvuoden aikana liikuntasalinaan monitoimihalliamme. Olemme tänäkin vuonna yli miljoonan iloisen ilmeen kohtauspaikka. Vuosittain urheilukeskuksessa vierailee 1,3 miljoonaa asiakasta. Tervetuloa vieraaksemme! Irti! yökkäykseen varautuvasta fenceasennosta huokuu päättäväisyys. Puolitoistatuntisen itsepuolustuskurkkauksen kouluttajana toimii Tapio Erholtz. Defendo on itsepuolustusta parhaimmillaan Suoraviivainen ja realistinen defendo on muokattu yksinkertaiseksi itsepuolustusjärjestelmäksi. Laji on optimoitu tämän päivän todellisiin arjen uhkiin, ja siinä on vain rajoitettu määrä yksinkertaisia tekniikoita. Defendo onkin yksi maailman parhaista itsepuolustusmenetelmistä. Defendoa tarjotaan Tapanilassa ainoastaan osana urheilukeskuksen tarjoamia yritysryhmien virkistyspäiväpalveluja. tapanilanurheilu.fi/defendo ilomaatti.fi Tapanilan Liikunta Päätoimittaja Matti Linnavirta Toimituspäällikkö, ilmoitusmyynti sekä kuvat ja tekstit (ellei muuta mainita) Pasi Räisänen Taitto Osuuskunta Lilith, Pentti yholm Paino Painotalo Sanomapaino Oy, Vantaa Painos okonaispainos Jakelu kpl Pohjois-elsinki ja Itä-Vantaa ISS Julkaisija Tapanilan Urheilutalosäätiö iidenkiventie 21, elsinki Puh. (09) Faksi (09) info@tapanilanurheilu.fi tapanilanurheilu.fi Tapanilan Liikunta on Tapanilan Urheilukeskuksen asiakaslehti. Suomen monipuolisimman sisäliikuntakeskuksen lehti kertoo urheilukeskuksen palveluista ja tapahtumista. Mukana on kuntoliikunnan, kilpaurheilun ja kehonhuollon lisäksi tietoa virkistyspalveluista ja työhyvinvoinnista. Tapanilan Liikunta ilmestyy seuraavan kerran elokuussa Mediakortti osoitteessa tapanilanurheilu.fi/tapanilanliikunta-lehti 2

3 Liikunta on etemajn perheen rikkaus F atbardhe etemaj, eli Fade on juuri niin eläväinen ja ulospäin suuntautunut kuin miltä näyttää. un hän urheilee, hän haluaa olla paras ja on aina valmis haasteisiin. äitä haasteita tarjoavat Tapanilan Urheilukeskuksen liikuntapaikat. Meidän koko perhe on kilpailuhenkinen. Meistä kaikista on hauskaa tehdä yhdessä ja haastaa toinen toisemme terveellä tavalla, Fade sanoo. Tämä oli nähtävissä, kun etemajn perhe vietti yhteistä liikunnallista aamua Tapanilassa. Mukana olivat ammattijalkapalloilijat Perparim ja Mehmet, suoraan maajoukkueleiriltä, sisko Fatlume sekä äiti Emine. amppailu paremmuudesta oli iloista niin kiipeilyseinällä kuin jousiammuntaradallakin. Juuri tällä tavalla perheiden pitäisi viettää laatuaikaa. Meidän perheessämme on harrastettu liikuntaa ihan aina. Veljiä on viety jalkapallokentille purkamaan liikaa energiaa ja heistä tulikin ammattijalkapalloilijoita. Olen pelannut neljä vuotta salibandya Tapanilan Erässä ja aina kaikissa koulun joukkueissa. Mikäli mahdollista, koko perhe on ollut aina kannustamassa kentän laidalla ja kotimatkalla on reippaasti annettu palautetta sekä onnistumisista että epäonnistumisista, Fade kertoo. Liikunta antaa voimia työhön Fatbardhe toivoo, että kaikkien lasten vanhemmilla riittäisi voimia viedä lapsiaan liikunnan pariin. On selvää, että monet vanhemmat ovat kovilla, eikä aikaa aina tahdo löytyä, mutta esimerkiksi naapureiden kanssa vuorottelemalla se voi olla mahdollista. Liikunta on niin arvokas asia, että on sääli, kun nuoret viettävät yhä enemmän aikaa tietokoneiden ääressä. Olen saanut liikunnasta väylän purkaa paineita, saada voimia työhön ja mahdollisuuden tavata ystäviä. elposti saattaa ajatella, että on kiire, eikä ehdi. Jos on kiire, sitä suuremmalla syyllä pitää välillä pitää tauko ja liikkua. Mikä on sen hauskempaa kuin viettää kavereiden kanssa aikaa keilaamassa, kuntosalilla tai kiipeilemässä. Tähän Tapanilan Urheilukeskus tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden, Fatbardhe etemaj toteaa. TESTI J UVT: TOM LIM tapanilanurheilu.fi/jousiammunta kiipeilykeskus.com hetemaj.fi etemajn perheelle löytyi yhteistä aikaa liikunnan parissa, kun jalkapallotähdet Perparim ja Mehmet kiiruhtivat ottamaan mittaa siskoistaan Fatbardhesta ja Fatlumesta sekä äiti-eminestä. Lajeina olivat tällä kertaa seinäkiipeily ja jousiammunta. Treenaa Pohjois-elsingin mukavimmalla salilla! T apanilan Urheilukeskuksen kuntosalille pääset treenaamaan henkilökohtaisella avainkortillasi aamuvarhaisesta iltamyöhään. vainkortin lisäksi ei muita jäsenyys- eikä vuosikustannuksia, meillä maksat vain treeniajasta! untosaliohjaajalta voit lunastaa saliohjelman, jonka avulla saliharjoittelusta tulee entistäkin turvallisempaa ja tuloksekkaampaa. Solariumin lisäksi etuhintaiset spinningkortit ja muut palvelut ovat myös käytössäsi. S-Etukortilla saat 30 päivän kuntosalikortin Tapanilan Urheilukeskuksen kuntosalille hintaan 29 (norm. 53 ). Lisäksi avainkortti 3 (norm. 6 ). Tärkeää! Voit hyödyntää kuntosaliedun vain kerran/ S-Etukortti/ henkilö. Tarjous voimassa toistaiseksi. tapanilanurheilu.fi/kuntosali (09) yödynnä S-Etukortin edut! eilahalli- ja kuntosalietujen edellytyksenä on voimassa olevan, henkilökohtaisen S-Etukortin esittäminen maksun yhteydessä. Lisäksi saat jousiammunta-, kiipeily-, veitsenheitto- ja miekkailukursseista rahanarvoisia etuja. Lue lisää: mosa.fi uomaa! Tapanilan Urheilukeskuksesta ei saa S-Etukortilla bonusta. eilaa ja viihdy hohtavimmilla radoilla V iihtyisässä Tapanilan eilahallissa voit hupikeilata kaupungin hohtavimmilla radoilla perhe- ja kilpakeilailua unohtamatta. allissa on lasten keilaamista helpottavat kourureunat, ja hohtokeilatessa halli hehkuu upean sinisenä. eilahalli onkin eräs Suomen kauneimmista. S-Etukortilla keilahallista etuhinnat: Ratatunti ma pe klo S-Etukortilla 12 (norm. 18 ) Ratatunti muut ajat* S-Etukortilla 19 (norm ) enkävuokra 2 / heittäjä *) myös hohtokeilailuajat. Tarjous voimassa toistaiseksi. mosabowling.fi (09) elsingin liikuntalautakunnan jäsen ja ex-formulakuski Emma imiläinen on harrastanut Tapanilan Urheilukeskuksessa useita lajeja. eilahallin radatkin ovat tulleet keväällä urheilutalosäätiön isännistöön valitulle Emmalle tutuiksi. Viides uusi isännistön jäsen on kansanedustaja ja toimittaja Jaana Pelkonen. UV: TRII ROI 3

4 TPIL ERÄ LIIUTOJELM RRSTELIIUT LSTE RRSTELIIUT LSTE LIIUT Palloilukoulu Ma klo v. Jukka Welin Ma klo v. Jukka Welin Monitoimihalli, Tapanilan Urheilukeskus Syyskauden hinta 65 Temppis Ma klo v./Tapanilan a-a Tuomo Ma klo v. Jarkko ytölä Ma klo v./Tapanilan a-a Tuomo Ma klo v. Jarkko ytölä Ti klo v. Tuomo Ti klo v. Tuomo e klo v. e klo v. e klo v. To klo v. To klo v. Pe klo v. Laura Pahlman Pe klo v. Laura Pahlman La klo v. Jenni Valkonen La klo v. Jenni Valkonen La klo v. Jenni Valkonen Lasten Sali, Tapanilan Urheilukeskus Syyskauden hinta 65 LSTE- J UORTE TSSI- J LIIUTRYMÄT erobic To klo v./Viljatie 5 Tanja Räsänen Bailatino Ma klo v. Outi alto Ti klo v. Outi alto Studio, Tapanilan Urheilukeskus Baletti Ma ja To klo v. jatko Liinu Virkamäki To klo v. alkeet Liinu Virkamäki /Ilmoittautumiset jatkokurssille Satubaletti e klo v. Marja Virkamäki e klo v. Marja Virkamäki Studio, Tapanilan Urheilukeskus Syyskauden hinta 65, jatko 2xviikko 100 Discodance La klo v. atherine Lahti-uuttila La klo v. alk. atherine Lahti-uuttila La klo v.jatko atherine Lahti-uuttila Viljatie 5. iphop Ma klo v. Ma klo v. Ti klo v. iira ornevits Viljatie 5. Zahra Chaikn-amad Zahra Chaikn-amad IUISTE RRSTELIIUT JUMPT ertamaksutuntien anytime-kortti ( ) korttivaihtoehdot: Jumppa 185, Yhdistelmä 230, (jumppa, zumba, spinning- ja pace) orttien tilaukset tapanila.com tai puh *=kertamaksutunteja (tunneille ei tarvitse ilmoittautua) Ma klo iinteytys*/tatami Ma klo iinteytys* ristiina Liikanen Ma klo Intervallibody* irsi autto Ma klo Step&body Päivi Taponen Ma klo Body Päivi Taponen Ma klo iinteytys* Riitta otamäki Ti klo iinteytys* ristiina Liikanen Ti klo iinteytys* irsi/ristiina Ti klo Bailatinofitness* Outi alto Ti klo Pump* iklas Fjäder Ti klo Body*/viljatie 5 Varpu Talvitie Ti klo iinteytys*/viljatie 5 Varpu Talvitie Ti klo Body Riitta otamäki Ti klo evennetty kiinteytys* /otinummen a-a Eija Lehtinen e klo iinteytys*/tatami irsi/ristiina e klo Core*/viljatie 5 Tanja Räsänen e klo kiinteytys*/ Töyrynummen a-a Päivi Taponen e klo Body*/viljatie 5 Tanja Räsänen e klo Ball&body* Leena Maasalo e klo Functional training Varpu Talvitie e klo evennetty kiinteytys* studio Eija Lehtinen e klo ikuisen naisen Teemajumppa* teemat tapanila.com Leena Maasalo e klo iinteytys* Varpu Talvitie e klo Boxbic* immo Salmenlahti To klo Teema*/tatami irsi autto To klo Step&Body* ristiina Liikanen To klo Core*/Viljatie 5 Tanja Räsänen To klo iinteytys To klo iinteytys*/töyrynummen a-a Vaihtuva ohjaaja Pe klo iinteytys* ristiina Liikanen Pe klo Pump* immo Salmenlahti Pe klo iinteytys* Vaihtuva ohjaaja La klo Intervallibody* Tiia Vertainen Su klo iinteytys* Vaihtuva Ohjaaja Su klo Intervallibody* Vaihtuva ohjaaja Su klo Äijäjumppa* Vaihtuva ohjaaja Su klo iinteytys* Vaihtuva ohjaaja Syyskauden hinta 78 /1 viikkotunti, 147 /2 viikkotuntia Syyskauden hinta kouluilla 70 ertamaksu 7, 10X-lippuvihko 60 Paikka Tapanilan Urheilukeskus liikuntasali 1, ellei toisin mainita. otiäitien JUMPP Ma, ke ja to klo iinteytys irsi ja ristiina ertamaksu 7, 30 /kk, 90 syyskausi ( ) EOUOLTOTUIT Pilates Ma klo alkeet iri Juvonen To klo *Seasonal Pilates/ Viljatie 5 (alk.22.9.) Sirkku Iskanius La klo alkeet iri Juvonen La klo jatko iri Juvonen Su klo alkeisjatko/viljatie 5 iri Juvonen Syyskauden hinta 100 ertamaksu 8. Venyttely *Su klo Vaihtuva ohjaaja Syyskauden hinta 78, kertamaksu 7 Jooga Ma klo Iyengerin alkeet Timo urvi Ma klo Iyengerin jatko Timo urvi Ti klo stanga alkeisjatko eidi Wikström e klo stanga*/viljatie 5 eidi Wikström e klo stanga alkeet eidi Wikström Syyskauden hinta 100 /Studio *=tunnille myös kertamaksulla/ hinta 8 ChiBall To klo * Sirkku Iskanius Su klo jatko enna T-L Viljatie 5 Syyskauden hinta 78 *Tunnille myös kertamaksulla Tai-ji To klo jatko 1 Sami Mäntyaho vauvat/liikkuvat Tuula Vorselman To klo jatko 2 Sami Mäntyaho vauvat 3-7kk. Tuula Vorselman Syyskauden hinta 100 /Studio Lisätietoja: Sami TESTI: IRSI UTTO J RISTII LIIE Showdance Su klo v. iira ornevits Su klo v. iira ornevits Su klo v. iira ornevits Viljatie 5. Streetdance Ti klo v. iira ornevits Viljatie 5. PERE- J VUVLIIUTRYMÄT Perheliikunta Ti klo v. Päivi Petrell Ti klo v. Päivi Petrell Ti klo v. Päivi Petrell otinummen ala-aste/otinummentie 1 Taaperojumppa Ma klo v. Ti klo v. Tuula Vorselman Pe klo v. Pe klo v. Lasten Sali, Tapanilan Urheilukeskus Vauvajumppa Ti klo Ti klo Lasten Sali, Tapanilan Urheilukeskus Syyskausi yvän Olon tunti /QiFlow (parittomat pe) Pe klo *Viljatie 5 Mari, enna, Leena, Sirkku Su klo *+rentoutus/ enna Viljatie 5 Tarjanne-Lekola Syyskauden hinta 78, kertamaksu 7 TSSILLISET TUIT fro Ti klo alkeet Outi allinen Ti klo alkeisjatko Outi allinen Ti klo jatko Outi allinen Syyskauden hinta 90, jatko 100 /Studio ikuisten baletti To klo Liinu Virkamäki Syyskauden hinta 78 /Studio Bailatino Ma klo jatko/studio Outi alto To klo alkeet Outi alto Syyskauden hinta 90 Zumba e klo irsi autto* To klo Elina ämäläinen To klo Elina ämäläinen Pe klo irsi autto* La klo Jaana Pesonen* Su klo Jaana Pesonen* Syyskauden hinta 90 ertamaksu 8. SPIIG-PCETUIT Ma klo Spinning sport Markku ietanen Ma klo Spinning perus Outi alto Ti klo Pace perus Jukka Welin Ti klo Spinning perus iklas Fjäder Ti klo Spinning sport Mari Ratilainen e klo Spinning perus immo Salmenlahti To klo Spinning perus iklas Fjäder To klo Pace sportti iklas Fjäder Pe klo Spinning perus immo Salmenlahti La klo Spinning sport Tiia Vertainen Su klo Spinning perus Vaihtuva Ohjaaja Su klo Pace perus Sari Puhakka Su klo Spinning teema Mari&Markku ertamaksu 8, 10X-lippuvihko 70 Ilmoittautumiset tapanila.com ELÄELÄISTE LIIUT Ma klo iertoharjoittelu irsi autto Ma klo iertoharjoittelu irsi autto Ma klo untojumppa ino Mustkivi Ma klo Pilates iri Juvonen Ti klo iertoharjoittelu kevennetty Ti klo Teemajumppa irsi, ristiina&outi Ti klo iertoharjoittelu Jukka Welin e klo iertoharjoittelu ristiina Liikanen e klo iertoharjoittelu iklas Fjäder e klo stanga jooga alk. /Viljatie 5 eidi Wikström e klo yvän Olon tunti irsi&sanna To klo iertoharjoittelu Jukka Welin To klo iertoharjoittelu sydänryhmä iklas Fjäder To klo untojumppa ino Mustkivi To klo Bailatino Outi alto Pe klo iertoharjoittelu /iklas Pe klo iertoharjoittelu Jukka Welin Syyskauden hinnat: 1 kerta viikko 50, 2 kertaa/viikko 75, 3 kertaa/viikko 85, bailatino, zumba ja jooga 70 tai kertamaksu 5 Ilmoittautumiset tapanila.com tai puh LIIUTPÄIVÄERO Iloista toimintaa iltapäivisin 1-luokkalaisille, liikuntakerho. sporttisaitti.com puh J Ja v M 19 l Su Sy Ilm Vo Li J Jo U alk Ti pa J Pe kl i (y va Ip Pe jat Li ju J M Ti To Li ha se ta Yh sä Jo Jo Ti Su Ia Su Ti pu kl ki Pe L Tr L jo ht lis Pe arrasteliikuntaryhmiin ilmoittautuminen: tapanila.com tai puh (Erätie 3) avoinna ma-pe

5 JOUUEVOIMISTELU Jatko-alkeiskurssi: synt. arrasteryhmät: valon , melia , zorit , lyssa ilpajoukkueet: lice , lyssa , kaasia , delina , felia , nfore , mbrosia , Diosa , urum Mestaruusjoukkueet: tzalea , lexa , xara , gata lkeisryhmät synt. Su klo (klo ajat tarkennetaan elokuussa) lastensali Syyskauden alkeiskurssin hinta 105 Ilmoittautuminen, info ryhmistä ja treeneistä kotisivujen kautta. Voimistelujaoston toiminta: Lisätiedot ino Mustkivi puh JOUSIMMUT Jousiammuntakurssi alkaa ti klo 18 Tapanilan Urheilukeskuksessa, Erätie 3, elsinki. urssi sisältää 6 h alkeis- ja 6 h jatko-opetusta. inta 100 aikuiset ja 80 juniorit. Tiedustelut ja ilmoittautuminen: pauli@jousiammunta.fi (urssille mahtuu 20 hlöä.) JUDO Peruskurssit juniorit ( 7-14 v.) arjoitusajat ti ja to klo urssille mahtuu 30 henkilöä, kurssi alkaa to klo ikuiset (yli 15v. harjoittelevat aikuisten ja nuorten ryhmässä.) arjoitusajat ma ja ke klo urssimaksu on 140 kurssilaiselta, sisaralennus on 10. urssimaksu sisältää opetuksen,(n.18viikkoa / 32 tuntia) vakuutuksen, judojaoston jäsenmaksun, liittolisenssin, Ippon lehden kotiin. Peruskurssin jälkeen mahdollisuus jatkaa harjoittelemista jatkokurssiryhmissä. Lisätiedot: Jukka Roine puh äytös ja ilmoittautuminen ma klo Erätalossa jukka.roine@pp.inet.fi / JU-JUTSU Ma klo BJJ peruskurssi alk Ti klo Ju-jutsu aikuiset peruskurssi alk To klo18.30 Ju-jutsu lapset peruskurssi alk.1.9. Lisätietoja jujutsuliitto.fi/tapanilanera hannuleppanen@jujutsuliitto.fi annu Leppänen puh äytös ja ilmoittautuminen ma klo Erätalossa RTE arate kids 5-6v. ti klo arate juniorit 7-11v. to klo ikuisten (12v. eteenpäin) alkeiskurssi ke klo (studio) sekä sunnuntaisin klo (tatami) sahi ti klo ( näyttämö ) yli 25 v. 5 /kerta tai liik.seteli+1 Yhteyshenkilö: nne alto, puh erankarate.fi sähköposti: erankarate@gmail.com äytös ja ilmoittautuminen ma klo Erätalossa EDO endon peruskurssi alkaa su 4.9. klo / LS 1 Jodon ja iaidon yhteiset peruskurssit alkavat su klo Jodo harjoitukset Ti klo 21:15-22:30 aerobic-sali, peruskurssi ja edistyneet Su klo 13:00-15:00 aerobic-sali, peruskurssi ja edistyneet Iaido harjoitukset Su klo 13:00-15:00 aerobic-sali, peruskurssi ja edistyneet Tiedustelut: Jarkko Lakkisto, jarkko.lakkisto@helsinki.fi I-IIDO ikuisten kurssi alkaa su 4.9. klo Lisätietoja arri puh appuloiden kurssi alkaa su 4.9. klo Lisätietoja Juri puh äytös ja ilmoittautuminen ma klo Erätalossa. kiaikido@netti.fi RV MG Peruskurssi alkaa ensimmäisillä treeneillä L klo 13:00 Treenit: Torstai klo , Lauantai klo urssille ilmoittaudutaan henkilökohtaisesti L klo 13:00. aikkien kurssille pyrkivien tulee täyttää henkilötietokaavake, joka palautetaan allekirjoitettuna ilmoittautumisen yhteydessä. aavakkeen voit ladata ja täyttää osoitteessa lisätietoja/ilmoittautuminen: / Petteri / petteri.sarkka@saunalahti.fi LJIJOSTOT 2011 MIEILU alpamiekkailun alkeiskurssi alkaa ke klo vuotiaille ja klo 19 sitä vanhemmille. urssin hinta alle 17-vuotiaille on 100 euroa ja sitä vanhemmille 120 euroa. urssin hintaan sisältyy varustevuokra ja loppukausi ilmaiseksi. Säilämiekkailun alkeiskurssi alkaa ke klo vuotiaille ja klo 19 sitä vanhemmille. urssin hinta alle 17-vuotiaille on 100 euroa ja sitä vanhemmille 120 euroa. urssin hintaan sisältyy varustevuokra ja loppukausi ilmaiseksi. urssit ovat viitenä viikkona peräkkäin. Miekkailujaoston 20-vuotisjuhlan kunniaksi toinen sisarus pääsee alkeiskurssille puoleen hintaan! Lisätietoja tapera.miekkailujaosto@gmail.com tai Sanni Myllyaho puh äytös ja ilmoittautuminen ma klo monitoimihallissa YREILY yrkkeilykoulu ma ja ke klo (10-14 v.tytöt ja pojat) - opetellaan nyrkkeilyn alkeita ja harjoitellaan kisaillen ja lihaskuntoa kehittäen uorisoryhmä ti klo , to klo ja la klo ( 15-18v. ) - monipuolista harjoittelua tavoitteena on valmistaa harjoittelijoita kilpanyrkkeilyyn untonyrkkeilyn alkeisryhmät ti klo ja su klo (yli 15 v.) - alkeisryhmät on tarkoitettu aloittelijoille ja niille harrastajille, jotka haluavat hieman rauhallisemmin tekniikkaa harjoitella ja alkeisryhmät ovatkin tekniikkapainotteisempia kuin muut kuntoryhmät. Muut ryhmät, ilmoittautumiset, hinnat, maksutiedot yms. Erän yrkkeilyjaoston kotisivuilla Tiedustelut nyrkkeilyjaoston sähköpostiin tapenyrkk@jippii.fi Tiedustelut puhelimitse - kuntonyrkkeily Pauli Leskinen kilpanyrkkeily ja juniorit Jari Johansson voimet ovet nyrkkeilysalilla klo POWER GIERS (Toiminnallista voimaharjoittelua) lkeisryhmä ti klo ja su Voimankerääjäryhmä ke klo ja su Lisätietoja power-gainers.com/power.gainers@gmail.com Marko puh Mukaan voit tulla kesken kaudenkin Tule tutustumaan lajiin klo Tapanilan Urheilukeskuksen yläpihalle tai sateen sattuessa nyrkkeilysalille! EILILU Ti ja to klo 19:00-20:00 Joukkueet pelaavat mies/nais/juniori/veteraani-joukkuein valtakunnan- ja paikallissarjoissa. Lisätietoja alervo Laakso , tapanila.com/keilailu IIPEILY lkeisryhmät 9-16-vuotiaille Ma e e To e Su Lisäinfoa jatko-ja alkeisryhmistä ja ilmoittautumisohjeet kiipeilyjaosto.fi LETOPLLO Lentopalloa pelataan kuntoilusta kakkossarjaan, tapanila.fi/lentis YLEISUREILU Syyskauden 2011 harjoitukset alkavat viikolla 37. Ensimmäiset harjoitukset pidetään ma lähtien ryhmien harjoitusaikojen ja -päivien mukaisesti. Syyskaudella 2011 uusia jäseniä otetaan ainakin seuraaviin harjoitusryhmiin: - urheilukoulut s. -06, s. -05, s. -04, s harrasteyleisurheilu s. -02, s , s , s. -96 & vanh. - kilpayleisurheilu s. 02, s , s , s , s. 93 & vanh. Syyskauden 2011 harjoitusryhmät löytyvät tarkemmin yujaoston nettisivuilta. Tiedot julkaistaan ma mennessä. Vuonna 1999 tai sitä aiemmin syntyneet aloittavat aina harrasteyleisurheiluryhmästä, ellei aiempaa (yleis)urheilutaustaa ole, ja voivat myöhemmin siirtyä halutessaan oman ikäluokkansa kilpayleisurheiluryhmään. Uusien jäsenien ilmoittautumisia otetaan vastaan ke-pe välisenä aikana suoraan harjoitusryhmien yhteyshenkilöiden kautta. Ryhmien vastuuhenkilöiden yhteystiedot löytyvät jaoston sivuilta kohdasta uusien ilmoittautuminen. Lisätietoja Erän yu-jaoston toiminnasta syyskaudella 2011: tapanila.com/yleisurheilu. Sivuilla myös vanhojen jäsenien treeniajat talvikaudella SLIBDY SLIBDYOULUT Salibandykoulut ovat Erän harrastekerhoryhmiä, joissa harjoitellaan salibandyn alkeita yhdistettynä välillä muuhunkin oheisliikuntaan. Tunneilla yleensä puolet ajasta harjoitellaan ja puolet pelataan. uorten (yli 12v.) ryhmissä pääpaino on pelaamisella. Ryhmät sopivat erinomaisesti vasta-alkajille kuin jo aiemmin mukana olleille. Ryhmät ovat pääosin poikien ryhmiä, mutta tytöt saavat tulla kaikkiin ryhmiin mukaan (ja lisäksi tytöille on kaksi omaa ryhmää). Salibandykoulut ovat portti Erän salibandyjoukkueisiin, koska pääosin uudet joukkueet tehdään salibandykoulujen osallistujista. Varustuksena tarvitaan salibandy/sählymaila, sisäliikuntakengät ja vaatteet, juomapullo sekä reipasta urheilumieltä. Tapanilan Urheilukeskus, Mosahalli, Erätie 3, elsinki Ma alakenttä (11-13 v.) alk Ma alakenttä (9-12 v.) tytöt alk Ma alakenttä (5-6 v.) alk Ti alakenttä (6-8 v.) tytöt alk e alakenttä (9-10 v.) alk To yläkenttä (7-8 v.) alk La alakenttä 2007 (4 v.) alk La yläkenttä 2006 (5 v.) alk La alakenttä 2005 (6 v.) alk La yläkenttä (6-7 v.) alk La alakenttä (7-8 v.) alk La yläkenttä (7-8 v.) alk Suutarilan yläaste, Vaskiniitynkuja 2, elsinki e (10-12 v.) alk e (8-9 v.) alk e (13-15 v.) alk Pihlajiston ala-aste, Pihlajistontie 1, elsinki e (5-6 v.) alk e (7-9 v.) alk esote Malmi, Vilppulantie 14, elsinki To (7-8 v.) alk Siltamäen ala-aste, Siltakyläntie 7-9, elsinki Ti (5-6 v.) alk. 6.9 Ed Station, rena Center Myllypuro, lakiventie 2, elsinki Pe esari-kenttä synt. (14-17 v.) alk Pe Sonera-kenttä synt. (10-12 v.) alk Pe Tupla-kenttä synt. (8-9 v.) alk Pe esari-kenttä 2004 synt. (7 v.) alk Pe Sonera-kenttä 2005 synt. (6 v.) alk Pe Tupla-kenttä synt. (4-5 v.) alk LISÄRJOITUSRYMÄ 2004 SYTYEILLE Lisäharjoitusryhmä on tarkoitettu 2004-syntyneille salibandykouluihin osallistuville pojille toiseksi harjoituskerraksi viikossa. Tämän ryhmän pohjalta perustetaan myös 2004-syntyneiden joukkue. Ti synt. Siltamäen ala-aste, alk ILMOITTUTUMISET SLIBDYJOSTO TOIMISTOLLE: Ilmoittautuminen koskee syys- ja kevätkautta. Peruutuksista pitää tehdä erillinen ilmoitus toimistoomme. Puh. (09) , sähköposti: toimisto@tapanilanera.fi ettilomake: Syyskauden hinnat per osallistuja: Mosahallin ryhmät: 60 min ryhmät 117, 45 min ryhmät 105 Suutarilan yläasteen ryhmät, esote Malmin ryhmä ja Siltamäen ala-asteen ryhmä: 105 Pihlajiston ala-asteen ryhmät: 95 Myllypuron ryhmät: 117 UOM! evätkauden hinnat löydät nettisivuiltamme. Lisäharjoitusryhmän osallistumismaksu koko kaudeksi (syksy+kevät): 175, sisältää harjoitukset + Erän T-paidan. UTOSÄLY IUISILLE Maanantaisin Mosahallin yläkenttä alkaen joka maanantai ilman peruutuksia aina saakka. untosähly on tarkoitettu kaikille aikuisille. Maksat vain osallistumiskerroista ja etukäteen ei tarvitse ilmoittautua. ertamaksu 5. SULPLLO Sulkapallojaoston harjoitteluvuorot harraste- ja kilpapelaajille. Vuorot Puistolan palloiluhallilla alkaen ke ja pe klo atso tarkemmat tiedot netistä tai kysy sähköpostitse. elisanet.fi/taperasulkapallo tapera.sulkapallo@gmail.com VOIMILU Erän kunto-ja jumppasali, Viljatie 5 ukioloajat avaintunnisteella ma-su klo Päivystys ma-to , pe 16-18, la , su ja Tarkista päivystysajat erakuntosali.sporttisaitti.com Puh TPIL UORISOTLO Toimintaa, tekemistä, olemista kavereiden kanssa vuotiaille. Puh tapanilan.nuorisotalo@gmail.com. eraliikunta.sporttisaitti.com Lajeihin ilmoittautuminen suoraan lajijaostoihin 5

6 Liikunta kannattaa aina* (*tätä Jörn Donner ei sanonut, mutta varmaankin tarkoitti.) Tapanilan Urheilukeskuksen henkilökunta ja asiakkaat odottavat innolla uuden sisäliikuntakauden alkua. Olemme kesän aikana jälleen panostaneet toimintapuitteisiin asiakkaidemme parhaaksi. iipeilykeskuksen seinäprofiilit saivat uutta ilmettä kiipeilijöiden riemuksi. Samalla Pohjoismaiden hulppeimman sisäkiipeilyhallin ilmettä ehostettiin. Suurimman remontin kohteena oli perinteikäs Erätalo. Sen katto sai rakenteiden ja eristyksen lisäksi uuden katteen halliosalle. Sinisiä ajatuksia lähivuosille Sen sijaan Erätalossa olevan kirjasto-osan kattoremontti siirtyy vuoden päähän. Tätä tekstiä kirjoitettaessa päätöstä kirjaston jatkosuunnitelmista tai lisätilojen rakentamisesta ei ole vielä tehty eikä siten viranomaislupiakaan ole haettu. Tahtotila ja tarve on kuitenkin selkeä. aavailtu Erätalon laajempi muutos pitää sisällään kirjaston täysremontin. irjastotilat saneerataan nykyaikaisiksi ja viihtyisiksi vanhaa kunnioittaen. irjastotilan yläpuolelle rakennetaan uutta liikuntatilaa erityisesti lasten ja nuorten liikuntaedellytysten parantamiseksi. aluamme osaltamme tarjota toimivaa elinympäristöä alueen lapsille. Jos asiat sujuvat toivotulla tavalla, on uudistettu Erätalo asiakkaiden käytössä vuoden 2013 alussa. Samassa aikataulussa pyrimme saamaan piha-alueen paikoitustiloineen ja sisääntuloteineen valmiiksi. Myös Puistolan Palloiluhallissa lisäämme lähivuosina uudisrakentamisen myötä pelimahdollisuuksia sekä tennis- että sulkapallopelaajille. aavamääräykset ja rakennusoikeus tekevät tämän mahdolliseksi. Urheilutalosäätiöllä onkin edessään todelliset rakentamisen supervuodet. Iloisten ilmeiden kahviloita kaksin kappalein eilahallin yhteydessä olevan MosaCafelounaskahvilan palvelut ovat olleet asiakkaiden kovassa testissä vuoden päivät. Palaute on ollut loistavaa. onsepti on hiottu toimivaksi catering-, lounas- ja kahvilapalvelujen osalta. ahvilan lapsiparkki on tarjonnut pienten lasten vanhemmille mahdollisuuden liikuntaan päiväryhmissä sekä liikunnan jälkeen lounaan nauttimiseen hyvien ystävien seurassa. Salibandyjaosto ylläpitää Erätaukokahvilaa Mosahallissa. Se on osoittanut toimintakykynsä palvella erityisesti salibandyasiakkaita kattavilla aukioloajoilla sekä hyvällä kahvilatarjonnalla. Tapaamisiin voimissa Ovissa! Perinteinen Tapanilan Urheilukeskuksessa harrastettavien lajien esittelyilta ilmoittautumisineen järjestetään maanantaina klo Tule mukaan ystäviesi ja perheenjäsentesi kanssa löytämään uusi harrastus tai vanha harrastuksesi uudelleen. Testaa samalla uudet kiipeilyseinät ja kahviloiden makutarjonnat. MTTI LIVIRT TOIMITUSJOTJ TPIL UREILUESUS Tervetuloa mukaan PuiU:n toimintaan Tennis Tenniskoulu 8-18 vuotiaille PuiU:n tenniskoulussa pelataan 4-6 pelaajan ryhmissä, ryhmät iän ja pelitason mukaan. Opit tenniksen tekniikan, saat vinkkejä peliisi ja löydät kavereita. arjoituksia 1-2 krt viikossa arkipäivisin Minitennis 5-8 vuotiaille PuiU:n minitenniksessä harjoitellaan tennistä, pallonkäsittelyä sekä liikunnallisia perustaitoja. Minitennistunnit toteutetaan yhteistyössä Puistolan urheilijoiden liikunnanohjaajien ja PuiU-Tenniksen valmentajien kanssa. arjoituksia kerran viikossa. ikuisvalmennus PuiU:n aikuisten valmennusryhmissä harjoitellaan neljän hengen ryhmissä. Opit tenniksen tekniikan ja saat uutta puhtia peliisi. arjoituksia 1-2 krt viikossa arki-illoin sekä lauantai aamupäivisin. Tenniskurssit Erilaisille ryhmille kuten koululaiset, nuoret, aikuiset ja yritykset, sopimuksen mukaan. erää porukka tai tule muuten vain, järjestämme Sinulle sopivan kurssin. esän kurssit kohdasta Tiedotteet. puistolanurheilijat.fi/tennis arjoituksista vastaa päävalmentaja Tommi Ekholm, joka on moninkertainen junioreiden squashin Suomen mestari ja maajoukkueen vakiokalustoa. Junnukurssit ovat alle 19-vuotiaille nuorille, jotka haluavat kartuttaa squashtaitojaan ja jopa päästä kilpailemaan lajin parissa. urssilla opitaan perustaidot ja lyöntitekniikka erilaisten lyönti- ja peliharjoitteiden kautta. urssille ei tarvita aikaisempaa kokemusta squashista. Junioriryhmät tiistaisin. lle 13 v. klo , yli 13 v. klo Sulkapallo Junnukoulu ja harrastajapelaajat Junnukoulu on alle 12 vuotiaille, aloittaville pelaajille. Junnu voi nousta omien tavoitteidensa perusteella kilpapelaajaksi (valmentajan suositus) tai jatkaa harrastajana junnukoulussa ja myöhemmin harrastajaryhmissä. arjoituksia on 1 2 kertaa viikossa. Sulkapallohallin harjoitukset ensisijaisesti jatkaville junnukoululaisille ja kahdesti viikossa pelaaville. arrasteryhmillä paino on liikunnassa ja sulkapallon taitojen kehittämisessä. Pelaajat ovat pääsääntöisesti vuotiaita. ilpaileminen ei ole tavoite, mutta pelaajan oman halun mukaan osallistuminen CJS -turnauksiin on mahdollista. arjoituksia voi olla 1 2 viikossa. Pelaajan osaamisen kehittyessä on siirtyminen muihin ryhmiin (ilpa 3) mahdollista. ikuisille on tarjolla joko ryhmä unto-c tai perusryhmä. Perusryhmä soveltuu erinomaisesti aloittaville pelaajille. unto-c -ryhmällä tarkoitetaan vähintään kahdesti viikossa pelaavia aikuisia, jotka pelaavat ja harjoittelevat kovemmin ja enemmän kilpailuasenteella. e osallistuvat joko C-luokan kisoihin tai harrastajakisoihin. puistolanurheilijat.fi/sulkapallo Uutuus: squashkurssit Tapanilan Urheilukeskuksessa ikuiskurssi toimii samalla periaatteella kuin junioreidenkin. Perustaidot opitaan samalla tavalla, mutta kurssin ohjelma on enemmän osallistujien muokattavissa. Mukaan saa kaikki tulla (mieluiten aloittelevat pelaajat). ikuisten ryhmä kokoontuu tiistaisin klo aluatko oppia tehokkaasti squashin salat? Yksityistunnit tarjoavat tehokkaan paketin squashin oppimiseen. Yksityistunnit sopivat kaikille ikään tai taitotasoon katsomatta, sillä jokaisen tunnin ohjelma räätälöityy pelaajan mukaan. puistolanurheilijat.fi/squash WTED pelikaveri Tenniksen kaksinpelistä puuttuu vain yksi pelaaja Osmo ähkönen, 65, on harrastajatason tennispelaaja, jolla ei ole pelikaveria. Vakituinen kaveri loukkasi kätensä, ja siksi Osmo listasi pelitasonsa ja peliaikatoiveensa Puistolan Palloiluhallin ja Tapanilan Urheilukeskuksen ylläpitämään Pelikaveripörssiin. Sieltä Osmo pystyy halutessaan myös ottamaan yhteyttä muihin pörssissä mukana oleviin. Tennistä ja paljon muuta Tenniksen lisäksi pörssissä on uusia kavereita etsiviä pingiksen, sulkapallon, seinäkiipeilyn, keilailun ja squashin harrastajia. Myös simulaattorigolf ja kuntosali ovat pörssissä, jonne lisätään harrastettavia lajeja tarpeen mukaan. Osmon ja muut pelikaverit löydät Pelikaveripörssistä! palloiluhalli.fi/pelikaveriporssi tapanilanurheilu.fi/pelikaveriporssi unto- ja terveysliikunta Ryhmiä lapsille ja nuorille mm. Liikkuva iltapäivä 1 ja 2, Cheerleaders, Urheilukoulu, Satujumppa 1 ja 2, Mtv-Dance, LiikuntaLeikkis 1 ja 2 sekä uutuutena Squash. ikuisille mm. erobic 1 ja 2, sahi, Bodyharmony, Gymstick teho ja kevyt, untojumppa, unnon mimmit kuntoryhmä, Pilates, Suomi Mies kunto ja kevyt, Zumba 1,2 ja 3 sekä maratonkoulu. puistolanurheilijat.fi/kuntoliikunta TESTI JOUI LEPPÄSJO, UV JU SORRI 6

7 leikkaa talteen...tapanilan Urheilukeskuksessa kirjaston alapuolella...tapanilan Urheilukeskuksessa kirjaston alapuolella...tapanilan Urheilukeskuksessa kirjaston alapuolella yvää hierontaa Timo Thilmanilla Timo 7391 yvää hierontaa Thilmanilla Selkä kuntoon osteopaatti Sampo iesiläisellä yvää hierontaa Timo Thilmanilla Selkä kuntoon osteopaatti Sampo iesiläisellä Selkä kuntoon SampoMarke iesiläisellä enkilökohtaista ohjaustaosteopaatti ja kuntotestausta ietapakalta enkilökohtaista ohjausta 040 ja kuntotestausta Marke ietapakalta Jalat Outiallolla allolla Jalatkuntoon kuntoonjalkaterapeutti jalkaterapeutti Outi enkilökohtaista ohjausta kuntotestausta Marke ietapakalta 044ja Omaiselle kuntoutustajajavirikkeitä virikkeitä laitoskäynteinä laitoskäynteinä Sami Mänty-holta Omaiselle kuntoutusta Sami Mänty-holta Jalat kuntoon jalkaterapeutti Outi allolla Fysioterapiaa aisa Sieväseltä Fysioterapiaa aisa Sieväseltä Omaiselle kuntoutusta ja virikkeitä laitoskäynteinä Sami Mänty-holta Vyöhyketerapiaa ja intialaista päähierontaa Tiina Räisäseltä Vyöhyketerapiaa ja intialaista päähierontaa Tiina Räisäseltä Fysioterapiaa aisa Sieväseltä Turvotukset pois rentouttavassa lymfahieronnassa Meira uldenilla Turvotukset pois rentouttavassa lymfahieronnassa Meira uldenilla Vyöhyketerapiaa ja intialaista päähierontaa Tiina Räisäseltä Leikkaa talteen ja katso: Turvotukset pois rentouttavassa lymfahieronnassa Meira uldenilla Leikkaa talteen050 ja katso: www.t-talo.fi Leikkaa talteen ja katso: Tapanilan Urheilukeskuksessa voit maksaa Smartum-maksuvälineillä! Tutustu Smartum-etuihin ja lähes 4000 käyttökohteeseen osoitteessa leikkaa talteen Smartum_Tapanilan_urheilukeskus_lehti_2011_125x180mm.indd :20:56 7

8 ELSIGI IIPEILYESUS Erätie 3, ki Puh kiipeilykeskus.com Yritysryhmille iloisten ilmeiden virkistyspäivät T apanilan Urheilukeskuksessa käy vuosittain satoja yritysryhmiä viettämässä henkilökunnan tyky-, koulutus- ja virkistyspäiviä. Suosikkeja ovat jousiammunta, seinäkiipeily, keilailu, miekkailu, Mosazing Race ja naurujooga. Syksyn uutuutena on defendoon pohjautuva itsepuolustuskurkkaus, mutta liikunnan lisäksi tarjolla on paljon muutakin. Esimerkiksi tekstiilitaiteilija Raija Rastaan tarjoamat väri- ja sisustustyöpajat sekä MosaVisa-tietokilpailu ovat erinomainen lisä tarjontaamme. Rakenna virkistyspäivä, ilomaatti.fi tai soita Pasi Räisänen GSM Innostu seinäkiipeilystä, kohoa korkeuksiin! iipeilykokeilu itsevarmistavilla Toppas-laitteilla vain 20. Ikiliikkuja-Pekka liikuttaa koululaisia iidenkiven peruskoulun liikunnanopettaja Pekka ärkkäinen valittiin keväällä Tapanilan Urheilutalosäätiön isännistöön. Valinta sattui kohdalleen, sillä Pekka liikuttaa täysipäiväisesti elsingin suurimpiin kuuluvan koulun oppilaita Tapanilan Urheilukeskuksessa. Energiaa riittää liikunnallisen työpäivän jälkeen myös omille liikuntaharrastuksille. untosalin, tenniksen, jääkiekon ja rullakiekon lisäksi Pekka on vaikeasti voitettavaksi tiedetty pelikaveri urheilukeskuksessa pelattavassa squashin Tapasq-hallisarjassa. esäisin golf kuuluu herran lajivalikoimaan. Liikuntatunnit monitoimihallissa iidenkiven koululla ei ole omaa liikuntasalia, vaan koululaiset käyttävät sisäliikunnassaan Tapanilan Urheilukeskuksen monitoimihallia. Muiden urheilukeskuksen tilojen käytöstä sovitaan erikseen. oulun liikuntaryhmien käytössä oleva rahamäärä on hyvin pieni, joten urheilukeskuksen monipuolisten mahdollisuuksien hyödyntäminen jää kouluryhmiltä vähäiseksi. Pienestä budjetista johtuen Pekka kollegoineen joutuu tekemään kovasti töitä, jotta erityisesti valinnaisen liikuntaryhmän lisätunnit valinneille avautuisi mahdollisimman laaja kattaus eri lajeihin. oulusta innostus liikuntaan Liikuntakasvatuksen ideana on tarjota mahdollisimman laaja lajikirjo, josta lapset voivat löytää innostuksen jonkin har- rastuksen pariin tai jota aikuisemmalla iällä muistelevat. Pekka harmittelee, että tilavuokrien ja vähäisten liikuntarahojen vuoksi urheilukeskuksen tiloissa harrastettavat hienot lajit kuten seinäkiipeily, keilailu, kuntosali, squash, jousiammunta ja nyrkkeily eivät tule oppilaille tutuiksi. Onneksi useat lajiliitot ovat vastanneet huutoon ja tulevat esittelemään omia lajejaan jopa ilman korvausta. Siten koululaiset ovat saaneet kokeilla kendoa, taidoa, judoa, sulkapalloa, lentopalloa, pingistä ja squashia. Myös melonta, baseball, frisbeegolf, keilaus, itsepuolustus, LEET ja Mosapallo ovat tulleet koululaisille tutuiksi. Varsinkin squash täysin uutena lajina oli oppilaille innostava lajikokeilu. Veitsenheitto on eräs vain Tapanilassa tarjottavista suosikeista. Se luonnistuu loistavasti myös yritysryhmien vierailujen sujuvuudesta vastaavalta Iralta. oululaisille liikuntapäiviä! oululaiset ja opiskelijat ovat tervetulleita vieraiksemme. Olemme rakentaneet yksittäisiin lajeihin tutustumisten lisäksi erityishintaisia liikuntakokeiluja. e on tarkoitettu kaikille koululaisille Tarjous: ohjatun virkistyspalvelun ostajille tarjoamme keilailun puoleen hintaan ilomaatti.fi tapanilanurheilu.fi/virkistyspaivat tapanilanurheilu.fi/taidepaja ja opiskelijoille ikään tai opiskelumuotoon katsomatta. Voit pyytää tarjouksen koululaisten liikunnallisesta päivästä osoitteesta liikuntapaiva.fi. liikuntapaiva.fi Lisää yhteistyötä Pekka toivoo entistä tiiviimpää yhteistyötä urheilukeskuksen ja koulun välillä. än on ehdottanut urheilukeskuksen toimintaa ohjaavassa isännistössä, että urheilukeskus ottaisi tilojen käytössä arkipäivisin iidenkiven koulun lisäksi myös lähikoulut paremmin huomioon. Siten oppilaat voisivat lajeista innostuessaan käyttää tiloja klo 16 jälkeenkin. Pekka tietää, että liikuntatunneilla alustetuista lajeista mm. kuntonyrkkeilystä ja kuntosalista ovat monet oppilaat saaneet kipinän harrastaa lajia vapaa-ajallaankin. Liikuntakipinän, joka auttaa jaksamaan niin koulussa kuin muutenkin. tapanilanurheilu.fi/squash hiidenkivi.edu.hel.fi S-ETUORTILL MIIOT EDUT S-Etukortti tuo ulottuvillesi monta rahanarvoista etua. Sen avulla kerrytät Bonusta yli 2000 toimipaikasta kautta Suomen. Lisäksi S-Etukortti avaa ovet moneen elämykseen, palveluun ja yhteistyökumppaneiden tarjoamiin etuihin. siakasomistajana saat mm. kaikki nämä edut: Bonusta ostoistasi S-ryhmän toimipaikoista Bonusta yhteistyökumppaneiden palveluista Tuote- ja palveluetuja Edullisempia elämyksiä mm.linnanmäellä, teattereissa ja museoissa Yhteishyvä-lehden S-Pankin monipuoliset palvelut siakasomistajille maksuttoman VIS:n Maksutapaetua 0,5 % ETUJ S-ETUORTILL TPIL UREILUESUSESS: Lahjakortti hohtokeilaukseen. Etu sisältää yhden hohtokeilausradan tunniksi, enintään 4 heittäjää/rata (arvo 36 ). iipeilykurssin varanneille kaksi kertakäyntiä veloituksetta (arvo 30 ). Tapanilan Urheilukeskuksen kurssit sopivat kaikenikäisille, joten lähde reippaasti ja rohkeasti mukaan. Saat jousiammunta-, kiipeily-, veitsenheitto-, miekkailu- ja keilailukursseista S-Etukorttia näyttämällä rahanarvoisia lisäetuja sekä kaupan päälle paremman kunnon ja iloisen mielen! Lue lisää: tapanilanurheilu.fi SISOMISTJUUS TT! Ellei sinulla vielä ole omaa S-Etukorttia, tutustu sen runsaisiin etuihin osoitteessa hok-elanto.fi. Myös kortin tilaaminen onnistuu samassa osoitteessa iidenkiven peruskoulun tyttöjen liikunnan lehtori Teija Weckström jännittää ennättääkö Pekka etukentälle lyötyyn stoppariin. Ei ennättänyt. 8 Stadilainen ja sun omistama.