HYVÄ SYDÄNYSTÄVÄ 40-vuotis juhlalehti

Transkriptio

1 HYVÄ SYDÄNYSTÄVÄ 40-vuotis juhlalehti Joensuun Sydänyhdistysten tiedotuslehti vuosille

2 SUOMEN SYDÄNLIITTO RY Oltermannintie 8, PL 50, HELSINKI puh. (09) Suomen Sydänliitto on ihmisten voimavaroja ja hyvinvointia lisäävä, yhteiskunnallisesti aktiivisesti vaikuttava sydänterveyden edistäjä. Sydän järjestön perusarvot ovat: 1) Asiantuntemus, 2) Luotettavuus, 3) Rohkeus, 4) Ihmisen kunnioitus ja 5) Tavoitteellisuus. Sydänjärjestön visiona on, että sydänterveys paranee Suomessa 2020-luvulle mentäessä siten, että vältettävissä olevat sydän- ja verisuonisairaudet eivät ole merkittävä kansanterveysongelma ja ihmiset elävät sydänterveyttä edistävässä ympäristössä, toimivat aktiivisesti oman terveytensä parhaaksi ja saavat tarvitsemansa hoidon oikea-aikaisesti hoitoketjun kaikissa vaiheissa asuinpaikasta riippumatta. Sydänliiton muodostavat 19 sydänpiiriä ja niiden 239 sydänyhdistystä, joissa on yhteensä yli jäsentä. POHJOIS-KARJALAN SYDÄNPIIRI RY Siltakatu 10 A 16, JOENSUU puh Pohjois-Karjalan Sydänpiiri on sydänjärjestön tavoitteiden mukaan toimiva piiriyhdistys, johon kuuluu 18 sydänyhdistystä ja vajaat jäsentä. Sydänpiiri pyrkii toiminnallaan edistämään pohjoiskarjalaisten sydänterveyttä ja turvaamaan omalta osaltaan sairastuneiden oikea-aikaisen hoidon ja kuntoutuksen. Sydänpiiri toimii yhdessä alueen sydänyhdistysten kanssa jäsentensä hyväksi. Vuoden 2012 keskeisiä tapahtumia ovat: Ystävänpäivä 14.2., Sydänviikko Yksi Sydän , Lopeta ja voita tupakoinnin lopettamiskilpailu toukokuussa, Satumetsä koko perheen tapahtuma Lykynlammella 9.9., Karjalan Liikuntaviikot syyskuussa, Maailman Sydänpäivä Sydän- ja polkuretki Toiminnanjohtaja Mirja Huuskonen puh mirja.huuskonen@kansanterveys.info Kolestroliasema Seija Lipponen puh seija.lipponen@kansanterveys.info Puheenjohtaja Juhani Nuutinen puh juhani.nuutinen@luukku.com Projektipäällikkö Eeva Kröger puh eeva.kroger@kansanterveys.info 2

3 ONNITTELUT 40-VUOTIAALLE JOENSUUN SYDÄN- YHDISTYKSELLE Ihminen huomaa terveytensä arvon täydellisesti vasta menetettyään sen. Siinä vaiheessa, kun sairaus iskee, on ammattitaitoisen avun lisäksi ymmärtäväisestä rinnalla kulkijasta korvaamatonta hyötyä. Kohtalontoverin tapaaminen tuo elämänuskoa sekä rohkaisua vaikeina hetkinä. Parasta olisi tietenkin yrittää välttyä niiltä sairauksilta, jotka terveillä elämäntavoilla on mahdollisuus selättää. Joensuun Sydänyhdistys harrastaa monipuolista toimintaa ihmisten ja erityisesti heidän sydäntensä terveyden edistämiseksi. Terveitä elämäntapoja, terveellisiä ravintosuosituksia ja liikunnan merkitystä käsitteleviä luentoja ja tietoiskuja järjestetään. Lentopalloa, vesivoimistelua, kävelytapahtumia, retkiä, matkoja ynnä muita tapahtumia tehdään suurella joukolla. Vertaistukea tarjotaan niiden toimesta, jotka potevat sydänsairautta, mutta ovat selvinneet vastaavista tilanteista. Sydänkerhon tapahtumissa käy henkeä. Sydänliiton ja Pohjois-Karjalan Sydänpiirin jäsenyhdistykseen kuuluu lähes 1100 jäsentä, mikä takaa pitkäjänteisen toiminnan. Joensuun Sydänyhdistyksen merkitys niin sanotun kolmannen sektorin toimijana on kaupunkilaisille monin tavoin korvaamaton. Näinä niukkojen resurssien aikoina julkisen sektorin ei ole mahdollista tuottaa kaikkia tarvittavia palveluita verovaroin ja vapaaehtoistyön merkitys korostuu entisestään. Onnittelen 40-vuotiasta Joensuun Sydänyhdistystä ja toivotan sen kaikille jäsenille aktiivisia toiminnan vuosia myös jatkossa. Kari Karjalainen Joensuun kaupunginjohtaja Joensuun Sydänyhdistys kiittää ilmoittajia! Samalla kehoitamme jäseniämme yhteistyöhön tukijoittemme kanssa. 3

4 Joensuun sydänyhdistys ry 40 vuotta Joensuun Sydänyhdistys ry perustettiin Yhdistyksen perustamiskokouksessa oli läsnä 150 sydäntyöstä kiinnostunutta joensuulaista hyväksymässä perustamiskirjan. Aluksi jäseniä oli 15. Jäsenmäärä on lisääntynyt paljon ja on tällä hetkellä lähes 1100 henkeä. Luku on Pohjois-Karjalan sydänyhdistyksistä suurin. Joensuun alueella toimii alueliitosten jälkeen myös kolme muuta sydänyhdistystä Kiihtelysvaarassa, Tuupovaarassa, Enossa ja Pyhäselässä. Tärkeätä on että yhdistysten toiminta olisi mahdollisimman lähellä ihmisiä. Yhdistystä johtaa 8-jäseninen hallitus, joka kokoontuu vuosittain n. 10 kertaa. Tulot koostuvat jäsenmaksusta, erilaisista tapahtumista. Yhdistyksen tavoitteena ei ole tuottaa voittoa vaan käyttää keräämänsä varat sydäntyöhön. Joensuun sydännaiset antavat väriä yhdistyksemme monipuoliselle toiminnalle. Sydännaiset toimivat omilla säännöillään ja lahjoittavat keräämänsä varat johonkin hyvään tarkoitukseen sydänterveystyön hyväksi. Avustushakemuksia voi lähettää sydännaisten puheenjohtajalle. Matkailu- ja virkistyskerho järjestää erilaisia matkoja yksin tai yhdessä lähinnä Hengitysyhdistys Helin kanssa koti- ja ulkomaille. Matkoista ilmoitetaan yhdistyksen nettisivulla ja Karjalaisen sekä Karjalan Heilin järjestöpalstalla. Lentopalloa pelataan Niinivaaran urheiluhallilla tiistaisin ja torstaisin. Asiasta tietää Urho Pirinen. Yhdistys julkaisee Hyvä Sydänystävä -lehteä, jossa kerrotaan seuraavan vuoden toiminnasta, vertaistukihenkilöistä; siinä on myös artikkeleita sydänterveydestä ja muista ajankohtaisista aiheista. Sydänyhdistyksemme ovat mm. toimintamuotoja sydänkerho kuntoutusryhmät (vesivoimistelu), liikuntaryhmät (lentopallo ja boccia) luennot sydänasioista ja terveellisestä elämästä ja neuvontatilaisuudet (mm. sydänmerkki) virkistystoiminta, retket, matkat, teatterimatkat, kylpylämatkat Satumetsä-tapahtuma syyskuussa, jossa tavoitteena on perheiden saaminen lenkkipolulle. Se on myös osoitus usean toimijan yhteistyöstä. 4

5 Tavataan sydänkerhossa Sydänkerho jatkuu Koivupihan Kantarelli-salissa keskiviikkoisin kahden viikon välein alkaen kahvitarjoilulla klo ja jatkuen ohjelmalla n. klo Kerhon ohjelmassa on vapaata seurustelua, yhteislaulua, alustuksia ja esitelmiä erilaisista aiheista liittyen sydänterveyteen, harrastuksiin, kaupunkimme palvelutarjontaan jne. Kerholaiset voivat vaikuttaa ohjelmatarjontaan tekemällä esityksiä aiheista ja esiintyjistä sekä tuomalla myös omaa ohjelmaa. Kerho-ohjelma voidaan koota joskus kerholaisten omista esityksistä, esim. runoista, pakinoista, tietokilpailuista, sanalaskuista, musiikista yms. Seuraa Karjalaisen järjestöpalstaa. Pankkitoimintaa vuodesta 1871 Handelsbanken Kauppakeskus Metropol, II kerros, puh Tule meille tule hyvälle mielelle! 5

6 ITE yhdessä oman sydämen puolesta Suomen Sydänliiton kehittämä ITE -ryhmät ovat tehokas, joustava ja edullinen tapa edistää sydämen terveyttä. ITE -ryhmän ohjaajana on koulutettu maallikko, joka toimii ryhmän käynnistäjänä. Kohonnut verenpaine ja korkea kolesteroli koskettavat useimpia suomalaisia, niinpä ITE -ryhmän voi koota helposti sieltä, missä ihmisiä liikkuu; työpaikalta, kerhotoiminnasta, asuinyhteisöstä jne. Elintapamuutoksiin tähtäävä toiminta perustuu henkilökohtaisiin tavoitteisiin ryhmän yhteisellä tuella. Johdattelu terveisiin elämäntapoihin käy helposti seuraavien aineistojen kautta: ITE omin avuin verenpaine kohdalleen: elämäntaparemontti verenpaineen laskemiseksi. ITE omin avuin kolesteroli kohdalleen: rasvaremontilla kolesteroli kohdalleen ITE paineet hallintaan liikkuen verenpaine kohdalleen: liikunnalla liiat paineet pois. Sydänpiiri ja -yhdistys järjestää ITE -ohjaajien koulutustilaisuuksia. Kuuntele Sydämesi Lähdettä - tule Runnin Kylpylään! 6

7 Sydänoperoitujen toimintaa Toimialueena on Joensuun kaupunki ja ympäristökunnat. Toimintaa toteutetaan yhdessä naapuriyhdistysten kanssa. Mukaan ovat tervetulleita niin sydänoperoidut, leikkausta odottavat kuin myös sydänoireiset henkilöt ja heidän perheenjäsenensä tai muut läheisensä. Viikoittainen liikunta ja yhteyshenkilöt Lentopallo Yhteyshenkilöt: Tiistaina ja torstaina Niinivaaran ala-asteen urheiluhallissa alkaen klo Urho Pirinen puh ja Antti Kukkonen puh Boccia Tiistaina Areenalla klo Yhteyshenkilö: Jaakko Nikkanen puh Kauppakatu 33, Joensuu Puh. (013) Faksi

8 Tukihenkilö on sydänystävä sydänsairaan tuki Sydäninfarkti tulee usein täysin yllättäen, kuin salama kirkkaalta taivaalta. Sairastuminen järkyttää rajusti potilasta ja yhtä lailla hänen läheisiään. Tilanteesta selviämistä helpottaa suuresti tilaisuus keskustella sellaisen ihmisen kanssa, joka on itse elänyt vastaavat vaiheet lävitse. Tukihenkilö on sydänsairauden kokenut vapaaehtoistyöntekijä, joka ei saa palkkaa vaitiolovelvollinen saanut valmiuksia auttamistehtävään sydänjärjestöjen järjestämillä kursseilla saanut valmiuksia työnohjauksessa ja koulutuksessa Tukihenkilön tehtävä on olla infarktipotilaan ja ohitusleikatun tai hänen läheistensä käytettävissä sairauden eri vaiheissa. toimia potilaan/läheisen pyynnöstä myötäelää ja tukea henkisesti kokemuksia jakamalla rohkaista selviytymään arkipävän ongelmista antaa tietoja sydänjärjestön toiminnasta rohkaista fyysisen kunnon ylläpitoon rohkaista harrastuksiin Ja sosiaaliseen elämään kertoa, mistä saa lisätietoa sairauden ehkäisystä, hoidosta ja kuntoutuksesta toimia omien mahdollisuuksien rajoissa SYDÄNTUKIHENKILÖITÄ JOENSUUN YMPÄRISTÖSSÄ Joensuu Haapalainen Martti, Hyrsyläntie 8 A 3, Joensuu Harjuveteläinen Aune, Sepänkatu 22 b B 19, Joensuu Hartikainen Raimo, Lokinkuja 4 A 8, Joensuu Kempas Eila, Niskakatu 19 B 30, Joensuu Kettunen Esko, Saarelantie 2 B, Onttola Kärkkäinen Onni, Haapatie 3, Joensuu Mutanen Kerttu, Mutasenkuja 6 B 11, Joensuu Niiranen Lauri, Helylänkatu 7, Joensuu Nikkanen Jaakko, Ahmankatu 5, Joensuu Puumalainen Seija, Kirkkokatu 16 C 23, Joensuu Savolainen Jaakko, Timonpuistikko 9, Joensuu Harinjärvi Lehikoinen Keijo, Valkeisenmäki 9, Harinjärvi Eno Laukkanen Lauri, Vainiontie 12, Eno Kiihtelysvaara Nuutinen Juhani, Hyypiäntie 185 B, Kiihtelysvaara Törrönen Eila, Ilomantsintie 2679, Keskijärvi Vatanen Inkeri, Taanotie 2 A 4, Kiihtelysvaara

9 SYDÄNTUKIHENKILÖITÄ JOENSUUN YMPÄRISTÖSSÄ Kontiolahti Karttunen Unto, Pyytivaarantie 38 B, Kontiolahti Liperi Kerkkänen Risto, Välitie 5 A, Liperi Pyhäselkä Vanhanen Martti, Santerintie 12 as 11, Reijola Tuupovaara Karhapää Maija, Kalevalantie 15 B 6, Ilomantsi Väestöterveyttä yhteistyöllä hanke Sirpa Moilanen, Kari Hyvärinen, Jaana Huohvanainen Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus Väestöterveyttä yhteistyöllä on maakunnallinen terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen hanke. Hanke tukee Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskuksen terveysmaakunta-strategiaa. Alueellista terveyden edistämisen mallia hyödynnetään lähellä Pohjois-Karjalan väestöä ja eri toimijoita. Tammikuussa 2011 alkanutta ja joulukuussa 2015 päättyvää hanketta hallinnoi Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus ja rahoittaa Raha-automaattiyhdistys. Hankkeessa toimii kolme terveyden edistämisen suunnittelijaa. Väestöterveyttä yhteistyöllä -hankkeen kokonaistavoitteena on lisätä Pohjois-Karjalan väestön terveystietoisuutta ja sitoutumista suunnitelmalliseen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen. Strategiatasolla se tarkoittaa tukea poikkihallinnolliseen päätöksentekoon ja toimintaan, joissa huomioidaan mm. uuden terveydenhuoltolain velvoitteet ja hyödynnetään sähköistä hyvinvointikertomusta. Kuntaorganisaatioiden ohella yhteistyötä tehdään elinkeinoelämän ja järjestöjen kanssa. Työyhteisön terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen pyritään vaikuttamaan elinkeinoyhtiöiden kanssa tehtävällä yhteistyöllä. Neljän maakunnallisen teemaryhmän koordinointityön tavoitteena on puolestaan järjestöjen ja julkishallinnon verkostomainen ja suunnitelmallinen yhteistyö väestön terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi ravitsemuksen, liikunnan, savuttomuuden ja päihteiden käytön näkökulmista. Itsehoitopisteiden kehittäminen neuvonta-/toimintapisteiksi, joissa kohdataan Pohjois-Karjalan väestöä, on meidän kaikkien yhteinen haaste. Terveysmaakunta-strategian toteutuminen edellyttää paitsi eri toimijoiden ja väestön sitoutumista tavoitteelliseen ja suunnitelmalliseen yhteistyöhön, myös terveyden edistämisen työvälineitä ja osaamista. Ennen kaikkea se edellyttää innostusta monialaiseen kehittämistyöhön! Nämä ovat niitä keskeisiä haasteita, joihin Väestöterveyttä yhteistyöllä hankkeessa pyritään vastaamaan. 9

10 Kiertävä pysäkki Kiertävä pysäkki pysäyttää Kiertävä pysäkki on uutta Pohjois- Karjalan Sydänpiirin koordinoimaa toimintaa. Toiminnan keskeisin tavoite on edistää maaseudulla asuvien ihmisten hyvinvointia sekä asumisympäristön turvallisuutta ja esteettömyyttä. Toimijaverkosto on laaja. Toiminnassa keskeistä on korostunut yhteistyö viranomaistahon ja järjestöjen sekä kyläyhdistysten välillä. Pohjois-Karjalan pelastuslaitos edustaa viranomaistahoa, joka jalkautuu toiminnan kautta harvaan asuttujen alueiden ihmisten arjen keskelle. Palveluiden tuominen ihmisten luokse vähentää asuinpaikasta johtuvaa eriarvoisuutta ja osaltaan ehkäisee syrjäytymistä. Kiertävän pysäkin toimijat tuovat tietoa kylätapahtumiin ja niissä saa valmiuksia riskien hallintaan vaikkapa opettelemalla ja kokeilemalla peruselvytystä ja alkusammutusta. Kylätapahtumissa yhdessä oleminen ja viihtyminen liittyvät kiinteästi tiedon muuttumiseen arkipäivän taidoiksi ja Pohjois-Karjalan Sydänpiiri Siltakatu 10 A Joensuu GSM FAX (013) eeva.kroger@kansanterveys.info EEVA KRÖGER Projektipäällikkö Kiertävä pysäkki -hanke Kiertävä pysäkki valmiuksiksi. Kiertävä pysäkki on terveyspysäkki. Eri mittausten ja tietoiskujen avulla saa tietoa omasta terveydestään. Pysähtyminen omien elintapojen kartoittamiseen on riskien hallintaa. Kiertävä pysäkki kiertää, pysähtyy ja pysäyttää. Mitä minun pitää huomioida, että olisin terve, toimintakykyinen ja voisin elää mielekästä elämää omassa kodissa turvallisesti? Mitkä riskitekijät terveyden, turvallisuuden ja esteettömän arkielämän osalta ovat sellaisia, mihin voin itse vaikuttaa elämäntapavalinnoillani? Kiertävän pysäkin toiminnassa korostuu yhteisöllisyys. Yhteisöllisyys edistää terveyttä ja turvallisuutta. Turvallisuus on tunnetta, tietoja ja taitoja. Kohtaaminen ihmisten välillä saa aikaan kohtaamisvaikutuksen. Yhteinen toiminta ja vuorovaikutus ovat siltoja osallisuuteen. Osallisuus elämässä on vastuunottamista oman arjen palapelistä. Eino Leinon runo Maantiellä kiteyttää Kiertävän pysäkin toiminta-ajatuksen. Erilaiset ihmiset eri olosuhteista ja erilaisten välimatkojen takaa kokoontuvat yhteen tulen ääreen. Tarvitaan tulentekijöitä, tulen ympärillä tulee viihtyä ja sen on oltava turvallista. Kohta me istuimme veljien lailla ympäri valkean huolia vailla. Eeva Kröger, Projektipäällikkö, Kiertävä pysäkki hanke, p , eeva.kroger@kansanterveys.info 10

11 Puheenjohtajan palsta Joensuun Sydänyhdistys ry täyttää tänä vuonna 40 vuotta. Sydänpotilaiden hyväksi tekemämme työ on ollut tärkein tehtävämme ja tulee olemaan edelleenkin. Toiminnallemme on paljon haasteellisia ja tärkeitä tehtäviä edelleenkin. Yhdistyksemme perustamisen aikoina 40 vuotta sitten sydäntauti oli pelottavampi ja salaperäisempi tauti kuin nykyään. Siitä puhuttiin kuiskaamalla, asenteissa, hoidossa ja etuisuuksissa oli palon korjaamisen varaa. Tänään asiat ovat paljon paremmin, mutta haasteita on edelleenkin toimintamme jatkamiselle. Hoidon kehittyminen on johtanut siihen, että sydäntauti on sairaus muiden sairauksien rinnalla. Hoitotulokset ovat samaa luokkaa muiden sairauksien hoidon kanssa. Sydänsairauksista voi jo puhua ääneen ja sydänpotilaihin suhtaudutaan kokonaisvaltaisesti ottaen huomioon sairauden lisäksi myös henkinen selviytyminen. Yhteiskunnan järjestämä hoito ei yksin riitä, vaan yhdistyksemme tekemää työtä tarvitaan edelleenkin. Onhan nelikymppinen yhdistys työtehonsa huippuvaiheessa. Tehtäviä on paljon ja ne muuttuu yhteiskunnan ja ihmisten muutosten myöntä. Virkistystoiminnan järjestäminen, perheiden tukeminen, yksinäisyyden torjuminen ja monet muut tehtävät eivät hoidu ilman tekijöitä. Toimimme siis ruohonjuuritasolla arjessa. Näiden tehtävien hoitamisesta yhdistyksemme on vaikea selviytyä yksin. Tarvitaan kumppaneita, joiden avulla voimme toimia ja edetä. Tarvitaan yhdistyksemme koko jäsenkenttää, jokaista sen toimijaa tehtävien hoitamista varten. Menkäämme eteenpäin toinen toisiamme tukien. Tässä yhteydessä haluan esittää lämpimät kiitokseni niille ahkerille jäsenillemme, jotka ovat osallistuneet monien tapahtumiemme järjestelyihin. Ilman apuanne monien tehtävien järjestäminen ei olisi onnistunut. Lopuksi haluan kiittää erityisesti kaikkia liikelaitoksia sekä yhteistyökumppaneitamme yhdistyksemme taloudellisesta tukemisesta. Se tuki on toimintamme kannalta elintärkeää. Samalla toivotan hyvää ja onnekasta vuotta Jaakko Savolainen Joensuun sydänyhdistyksen puheenjohtaja SYDÄNPOTILAAN ELÄMÄNTAPAKYSYMYKSIÄ Äkillisiä kovia ponnisteluja ja ylävartalon staattista lihastyötä kuten lumen luontia, raskaiden taakkojen nostamista ja kantamista on syytä välttää. Dynaaminen lihastyö soveltuu sydänpotilaille. Kauneushoitola Pirkko Jukarainen Kirkkokatu 31 B, Joensuu Puh. (013)

12 Onnea 40-vuotiaalle Niinivaaran yritykset Lue avainasiakastarjouksista osoitteessa: Tervetuloa hyvän palvelun apteekkiin. Ilmainen pysäköinti apteekin edessä. Liity nyt avainasiakkaaksi, liittyminen on maksutonta! Palvelemme: ma pe 9 18 / la 9 14 Niinivaarantie 52, Joensuu Puh Nyt myös SILMÄLÄÄKÄRIN VASTAANOTTO AJANVARAUKSELLA. NIINIVAARAN OPTIIKKA OY, Niinivaarantie 52, Joensuu, p , avoinna ma pe klo 9 17 Jäsenille normaalihintaisista silmälaseista ja kehyksistä sekä aurinkolaseista -20% Sydänmerkki viestii terveellisestä ruoasta Sydänmerkki myönnetään tuotteelle, joka on omassa tuoteryhmässään parempi valinta rasvan ja suolan suhteen. 12

13 Onnea 40-vuotiaalle Niinivaaran yritykset KIOSKI HUIKURI Ammattilaiset apunasi vauvasta vaariin - jo 28 vuotta - fysioterapia - osteopaatin vastaanotto - akupunktio - voice massage - lymfaterapia - huimaushoito - vyöhyketerapia - Human Tool ergonomiset istuimet Niinivaarantie 52, Joensuu Avoinna: klo p Ikäihmisten terveyspäivä Areenassa tiistaina klo Teemana ikääntyminen ja tasapaino - Musiikkia, luentoja, voimistelua ym. - Toimintojen esittelyä - Kaupungin teatterin makupaloja - Maksutonta hierontaa Järj. Pokaali. Mukana Joensuun Sydänyhdistys ry 13

14 14

15 POHJOIS-KARJALAN SYDÄNPIIRIN TAPAHTUMIA 2012 Ystävänpäivä Sydänviikko Teemana Yksi sydän Satumetsä Maailman Sydänpäivä Sepelvaltimotautipotilaiden Sydänpäivät yhteistyössä keskussairaalan kanssa sairaalan Tikkasalissa klo Ajankohdat 17.1., 13.3., 22.5., ja Lomakeskus Huhmari (Perhelomat ry) 22,00 euroa/vrk täyshoito (yht. 110 euroa) Majoitus: loma-asunto/pariskunta ja yksin tulevat 3 henkilöa/lomaasunto. Hakemukset lähetettävä Sydänpiirin toimistoon 2 kk ennen lomaajankohtaa. Loma-ajankohta , , , , , Lomalaisten valinta: Lomalaisten valinnan tekee lomajärjestäjä. Sydänpiirin tehtävänä on varata loma-ajankohdat sekä koota ja toimittaa hakemukset eteenpäin. Valinnassa kiinnitetään huomiota aikaisempaan tuen saantiin (tukea ei periatteessa myönnetä peräkkäisinä vuosina, mutta mikäli lomapaikkoja jää, huomioidaan kaikki tulleet hakemukset). Lisäksi otetaan huomioon tulot, terveydelliset ja elämäntilanteesta johtuvat perusteet. Lomakkeen kaikki kohdat täytetään. Puutteellisia hakemuksia ei käsitellä. Hakemus on ehdottomasti allekirjoitettava. Avioparit tai muuten samaan huoneeseen haluavat ilmoitettava, jotta majoitus saadaan täsmäämään. Lomajärjestäjät lähettävät jokaiselle hakijalle tiedon loman hyväksymisestä tai hylkäämisestä. Sydänliiton Pohjois-Karjalan sydänpiiri: Puheenjohtaja Juhani Nuutinen. Hallitus: Osmo Kähkönen Pyhäselkä, Pirkko Naumanen Joensuu, Sirkka-Liisa Lavikainen Joensuu, Sanna Stranden Juuka, Kyösti Vatanen Kiihtelysvaara, Liisa Koskenperä Kontiolahti, Kaija Taskinen Tohmajärvi, Pertti Auvinen Kesälahti, Pentti Niiranen Nurmes, Anja Hyvärinen Polvijärvi, Matti Ketonen Joensuu, Juhani Meriläinen Joensuu. Lomaviikkojen ohjelmista ja muista lomakohteista voi tiedustella Sydänpiiristä puh

16 SUOMEN SUURIN AUTOLIIKE 16

17 ENSIHOITO TUNNISTA OIREET SOITA 112 NOUDATA OHJEITA Lisätietoja ja aineistoa Pohjois-Karjalan Sydänpiiri ry Siltakatu 10 A JOENSUU Kauneimmat hautakivet. Joen Kivituote Oy Lylykoskentie 2, Joensuu p. (013) ASIANAJOTOIMISTOJA Lakiasioiden ammattilaiset puolellasi Riippumattomat asiantuntijat löydät puhelinluettelon kohdasta Asianajotoimistoja. w w w. a s i a n a j a j a t. f i 17

18 Viisaan onnittelijan valinta. Rahastolahja on viisas valinta nuorelle kaikissa tilanteissa siitä on käytännön hyötyä tulevaisuudessa. Voit kartuttaa lahjaasi aina, kun sellaista tarvitaan, ja siihen voi säästää vaikka koko suku. Alkuun pääsee jo 30 eurolla. Tervetuloa käymään, kerromme mielellämme lisää. Rantakatu 23, Joensuu, puh. (013) Lisätietoja ja rahastoesitteet myös: tapiola.f i/rahastot Tapiola-rahastoja hallinnoi Tapiola Varainhoito Oy SYDÄMELLISET KIITOKSEMME Lahjoittajille ja toimintojemme tukijoille sekä talkootoimissamme mukana olleille! Joensuun Sydänyhdistyksen hallitus 18

19 ILMOITTAUTUMISET TULPPA -RYHMIIN JOENSUUN ALUEELLA JOENSUU th Heli Jääskeläinen, puh ke 10-11, tai viesti ENO th Liisa Karvonen, puh. (013) tai KIIHTELYSVAARA JA TUUPOVAARA sh Tarja Lehikoinen, puh. (013) , ark PYHÄSELKÄ sh Seija Willman, puh. (013) Lisätietoja Pohjois-Karjalan Sydänpiiriltä, puh Meille on hyvä tulla! STRESSI Opettele tunnistamaan stressireaktiosi, pyri vaikuttamaan stressiä aiheuttaviin olosuhteisiin sekä omaan tapaasi reagoida stressiin. Opettele jokin tapa rentoutua. Runsaasti parkkitilaa Esteetön sisäänkäynti Nopea ja asiantunteva palvelu Ilmainen verenpaineen mittaus Palvelemme Kauppakeskus Centrumissa ma-pe , la 9 16 Tervetuloa! Meiltä saa Bonusta S-Etukortilla itsehoitotuotteista! (Etu ei koske lääkkeitä.) Joensuun Keskusapteekki Kauppakeskus Centrum Kauppakatu 29 19

20 20 Päivä alkaa Karjalaisella.

21 Kauppakeskus Iso Myy Kauppakatu 24, Joensuu Puh. (013) Tilausajot, ryhmä- ja valmismatkat 9 58 paikkaisilla busseilla. Jukolankatu 18, Joensuu Puh. (013) , joensuu@mniskanen.fi Joensuun konttori Kauppakatu Joensuu puh KEILAILU HOHTOKEILAILU SULKAPALLO PÖYTÄTENNIS BILJARDI MINIGOLF GOLF-SIMULAATTORI SEINÄKIIPEILY KUNTOSALI SQUASH TENNIS Kaupungin liikuttavin paikka! Upeat liikuntatilat Kahvila ja tilausruokapalvelu, A-oikeudet Räätälöityjä kursseja ja luentoja Kabinettitila Tyylikäs VIP-Sauna Linnunlahdentie 10, Joensuu p. (013) kuntokeidas@fittari.fi 21

22 HYVÄÄ MATKAILUVUOTTA 2012! Kun tarvitset asiantuntijaa matkan suunnitteluun - ota meihin yhteyttä! Ryhmänä tai yksin - kulttuurimatkat, kylpylälomat, maakuntalennot jne. Kauppakatu 23, Joensuu, p PYHÄN NIKOLAOKSEN KIRKKO Tule joulukirkkoon klo 8.00 Joulupuurossa manteli, joulusaunassa vastan tuoksu Puhelun hinta max. 8,21 snt/puhelu + 17 snt/min. Huhmarin Joululomanen alk.285,- /hlö/3 vrk 22

23 Paistamattomat pullat saivat odottaa kun soitto tuli kertoi sydäntukihenkilö tapahtuneesta yhteydenotosta. Upeaa, että voi toista kuunnellen ja opastaen raottaa ovea sairastumisen jälkeiseen elämään. Järjestössä mukana oleminen on rinnalla kulkemista. Tukihenkilö jakaa omia kokemuksiaan sairaudesta ja terveytensä hoitamisesta. Hän tietää, mitä on arjessa jaksaminen sairauden kanssa. Sairastuminen pysyvään sairauteen vaatii myös pysyviä muutoksia tapoihin ja tottumuksiin. Yhdelle se on tupakan jättäminen, toiselle uudet ruokavalinnat. Kolmas taas tunnustelee elämää kaiken kaikkiaan, vaikkapa ihan vain selvittääkseen mielessä myllertäviä ajatuksiaan. Vinkki terveellisempään elämään välittyy jopa tehokkaammin, kun sen antaa samassa veneessä oleva vertainen. Omien kokemusten kautta syntyy oivallus. Järjestötyö on tulenkantajuutta. Järjestetään teematilaisuuksia, puuhataan retkiä mielenkiintoisiin kohteisiin, pidetään tanssit. Yhteinen tekeminen tärkeäksi koetun asian ympärillä yhdistää. Sydäntyöhön voi tulla mukaan kuka vain, sydänsairautta ei tarvitse jäädä odottelemaan. Tukihenkilö pistää peliin oman persoonallisuutensa. Hän vastaa kysymyksiin ja ohjaa eteenpäin, jos ei tiedä vastausta. Tukihenkilöllä on tehtäväänsä koulutus ja taustanaan järjestö, jonka asiantuntijoihin voi hankalissakin tilanteissa luottaa. Viimesyksyinen julkisuudessa käyty rasvakeskustelu esimerkiksi sai monet ihmiset ymmälleen. No, sanotaan se vielä kerran; Ihminen tarvitsee pehmeää rasvaa. Tarvitaan enemmän myönteistä keskustelua, ei tiukkapipoisuutta mihinkään suun- taan. Pitäisi positiivisesti kannustaa itsestä ja lähimmäisistä huolehtimiseen. Omasta terveydestä huolehtiminen on kansalaistaito. Kannustusta ja ystävällistä asennetta ei koskaan kohtaa liikaa. Meriläisen Anna- Liisa sanoi eräässä tilaisuudessamme, että hymy tai ystävällinen ele tulee aina takaisin. Ei välttämättä samalta taholta jonne sen suuntaamme, vaan joskus jostain ihan muualta. Mutta aina se tulee takaisin. Sydäntyö vie mennessään, mutta myös antaa paljon. Ihmiset ovat sairauden vakavuudesta huolimatta myönteisiä, lämpöisiä toisilleen. Tukihenkilön kertomuksesta sen aistii: puhelinkeskustelu vastasairastuneen kanssa pullien odottaessa paistamistaan vaatii jotain, sydäntä ainakin. Lämpimät onnittelut juhlivalle Joensuun Sydänyhdistykselle! Mirja Huuskonen toiminnanjohtaja, Pohjois-Karjalan Sydänpiiri ry 23

24 Joensuun Sydänyhdistyksellä on kunnia kutsua Teidät 40-vuotisjuhlaamme lauantaina klo 15 Joensuun ort.seurakuntasaliin Kirkkokatu klo 15 Joensuun ort.seurakuntakeskus Tervehdysten vastaanotto ja kahvitarjoilu klo Mahdolliset huomionosoitukset pyydämme osoittamaan Joensuun Sydänyhdistyksen Muista sydäntäsi -tilille Nordea , FI

25 Tervetuloa puheenjohtaja Jaakko Savolainen Musiikkia Joensuun konservatorion salonkiorkesteri, johtaa Eevamaija Mustaniemi D.Savino: In Tientsin A.Durand: Chacone Lausuntaesitys taiteilija Anna-Liisa Alanko Juhlapuhe Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen pääjohtaja Pekka Puska Musiikkia Joensuun konservatorion salonkiorkesteri W.Ray: Evening Dreams L.Pihlajamaa: Muistojen harmonikka Ansiomerkkien jako Loppusanat Karjalaisten laulu

26 40-vuotta Suurella sydämellä Neljä vuosikymmentä sitten perustettu Joensuun Sydäntautiyhdistys (vuonna 1981 nimi muutettiin Joensuun Sydänyhdistykseksi) on esimerkillisellä toiminnallaan vuosien aikana saavuttanut merkittävän aseman sydäntyössä niin Pohjois-Karjalassa kuin myös koko valtakunnan tasolla. Parhaimillaan 1300 jäsenen yhdistyksessä on riittänyt voimavaroja monenlaiseen toimintaan, Suomen ensimmäisiin lukeutuva sydänkerho, alkutaipaleen sydäntyön juhla hienoine ohjelmineen, naistoimikunta, ohitusleikattujen kerho, satumetsä ja paljon, paljon muita hankkeita joilla on rahoitettu kattavasti laajojakin jäsenistölle suunnattuja projekteja. Näiden vuosikymmenien aikana ennalta ehkäisevä sydäntyö on ottanut valtavia harppauksia eteenpäin, tietysti täytyy muistaa että myös lääketiede on kehittynyt pitkin askelin, mutta kaiken kaikkiaan 40-vuoden aikana meidän elinkaaremme on jatkunut liki 10 vuotta. Tästä kaikesta saamme olla kiitollisia sydänyhdistyksissä aktiivisesti toimiville jäsenillemme, joilta olemme saaneet tietoa, ohjeita ja tukea terveellisistä elämäntavoista. Järjestötoiminta, niin myös sydäntyössä, on vuoroin ylämäkeä ja vuoroin alamäkeä. Joensuun Sydänyhdistyksen vahvuutena on ollut suuri jäsenmäärä, mistä on ollut helppo löytää uusia aktiiveja väsyneiden työtä jatkamaan. Pienissä yhdistyksissä tämä koetaan todelliseksi puutteeksi, kun vastuu henkilöiden löytäminen on vaikeaa. Nuorten saaminen mukaan sydäntyöhön on tulevien vuosikymmenien suuri haaste yhdistyksille, piireille ja liitolle. Pohjois-Karjalan sydänpiirin hallitus esittää lämpimät onnittelut juhlivalle Joensuun Sydänyhdistykselle ja samalla uskoo ja toivoo, että yhdistys jatkaa aktiivista toimintaa sydäntyön hyväksi myös tulevina vuosikymmeninä Pohjois-Karjalan Sydänpiiri ry hallitus Juhani Nuutinen puheenjohtaja 26

27 Se on palannut. Turhien vakuutuslaskujen noutaja. Tule katsomaan, mitä se tekisi sinun vakuutuslaskuillesi. Kysy lisää konttoristamme, katso op.fi tai soita Yhdessä hyvä tulee. 27

28

29 Pohjois-Karjalan Sydänlapset ja aikuiset ry Pohjois-Karjalan alueosasto Yhteistyötä ja vertaistukea sekä toimintaa Yhteyshenkilö: Eveliina Honkanen Visapuuntie 8, Joensuu puh AITTARANTA Jokikatu 11, Jokikatu Joensuu, 11, puh. Joensuu ark. 7-21, la 8-21, su ark. 7 21, la 8 21, su marko.tuunanen@k-market.com Soita meille, varaamme matkan teille! Tilausajot niin pienelle kuin suurelle ryhmälle. Matkapaketit ja tapahtumakuljetukset. Lylykoskentie 39 JOENSUU puh joensuu@linja-karjala.fi 29

30 ETEISVÄRINÄ HYVÄSSÄ JA PAHASSA Sydämen normaalin rytmin eli niin sanotun sinusrytmin synnyttää oikean eteisen yläosassa oleva sinussolmuke. Se antaa säännöllisesti sähköimpulssin, joka leviää eteisiin ja aiheuttaa niiden supistuksen. Sähköinen impulssi jatkaa matkaa eteisistä johtoradoiksi kutsuttuja kudoselementtejä pitkin kammioihin, jotka sen seurauksena supistuvat. Eteis- ja kammiosupistus seuraavat toisiaan yhden suhteessa yhteen ja rytmi on näin säännöllinen. Eteisvärinässä sen sijaan eteisten sähköinen toiminta on järjestäytymätöntä. Eteiset ikään kuin värisevät taajuudella / min saamatta aikaan varsinaista eteisten supistumista. Osa näistä impulsseista pysähtyy eteiskammiorajalle. Osa pääsee matkaamaan eteenpäin saaden aikaan epäsäännöllisen kammioitten supistuksen useimmiten /min taajuudella lääkitsemättömässä tilanteessa. Eteisvärinä tunnetaan nimellä flimmeri. Se on tavallisin pitkäkestoinen rytmihäiriö. Suomessa potilaita on noin Arvion mukaan eteisvärinä on lisääntymässä. Koko väestössä sitä on alle prosentilla. Iän lisääntyessä sen uhka kasvaa. Yli 80-vuotiailla flimmeri on noin 10 prosentilla väestöstä. Mistä epäillä eteisvärinää Ensinnäkin siitä, että asianomainen voi tuntea sydämentykytystä. Lisäksi syke on flimmerissä epäsäännöllinen ja usein nopea. Äkillinen flimmeri johtaa monesti suorituskyvyn heikkenemiseen ja aiheuttaa aiempaa herkemmin hengenahdistusta. Verenpainetta mitatessa mittari näyttää rytmihäiriötä tai mittaus ei onnistu. On hyvä myös tietää, että prosentissa tapauksista flimmeri ei aiheuta tunnistettavia oireita. Miten todeta eteisvärinä Eteisvärinän toteamisen ongelma on sen kohtauksellisuus. Sydänfilmi (EKG) on otettava rytmihäiriön aikana. Sitä voidaan metsästää eri kestoisilla rytmihäiriönauhoituksilla, mutta onnistuminen flimmerin havaitsemiseksi näin ei ole taattua. On hyvä muistaa, että epäsäännöllinen rytmi voi johtua myös lisälyönneistä ja se ettei tykytys ylipäätään aina ole merkki rytmihäiriöstä. Varmaan eteisvärinän osoittamiseen voidaan päästä vain rytmihäiriön aikana otetulla sydänfilmillä. Eteisvärinän luokittelu ja hoito Kohtauksittainen eteisvärinä alkaa ja loppuu itsestään. Kesto on aina alle 7 vrk, yleensä alle 48 tuntia. Jatkuvasta eteisvärinästä puhutaan, kun se kestää hoitamattomana yli viikon. Rytmi voidaan tällöin palauttaa usein rytminsiirrolla. Pitkään jatkunut eteisvärinä on huonommin kääntyvä eikä yleensä yli vuoden kestänyttä eteisvärinää enää yritetäkään kääntää. Lopputuloksena on silloin pysyvä flimmeri ja sen hyväksyminen. Eteisvärinän hoidossa on kaksi päälinjaa. Ensinnäkin rytminhallinta, jossa pyritään normaaliin sinusrytmiin käyttäen lääkkeitä 30