PirMun viesti 2/2011. Pieni ele keräys 2012 Joulujuhla Luento Pohjassa Tietovisa ISSN

Transkriptio

1 PirMun viesti 2/2011 Pieni ele keräys 2012 Joulujuhla Luento Pohjassa Tietovisa ISSN

2 1 (1) Munuais- ja maksasairaiden lasten isille PELASTAKAA EDES ISÄT PÄIVÄ TAMPEREELLA klo Tavataan Tampereen aluetoimiston tiloissa Aleksanterinkatu 21 A, 5. kerros Ohjelma: Tervetulokaffeet ja tutustuminen Mitä isälle kuuluu? rentoa jutustelua ja mukavaa tekemistä Megazone futuristinen sisäliikuntapeli porukalla Syödään! Ravintola Plevna Lähdetään Hakametsän jäähallille Kiakkoo! Tappara - Kalpa Tervetuloa mukaan! Ohjelma on sinulle maksuton. Päivään voi osallistua vain rajattu määrä, joten paikat jaetaan ilmoittautumisjärjetyksessä. Ilmoittautumiset joulusta johtuen mennessä. Maarit Heinimäki p maarit.heinimaki@musili.fi

3 Puheenjohtajan palsta En millään jaksais kirjottaa. Mitäpä jos ilmoittais olevansa valesairas ja jättäis kirjoittamisen muille. Olen seurannut paikallislehdestä kirjoittelua valelääkäristä. Ensin alkuun suhtauduin salarakas -menttaliteetilla koko ajatukseen, siellä joku kaveri kävelee valkoinen teurastajan työtakki päällä ja vikittelee nättejä sairaanhoitajia. Tapaus onkin ollut paljon vakavampi, oikeestan aivan härski. Valelääkäri on oikeesti hoitanut ainakin kehitysvammaisia. Määrännyt lääkitystä ja hoitoja. Työkaverit ovat ihmetelleet, mutteivät ole voineet puuttua tilanteeseen, sillä kyllähän hoitava lääkäri tuntee parhaiten potilaansa tilanteen. Potilashan usein valittaa, ettei lääke tehoa ja täytyy ottaa omia troppeja vaivan hoitoon. Siinä sitten kärvistellään ja manataan koko sairaanhoitosysteemi. Sellaisiakin kirjoituksia joskus näkee, että on vahingossa vaikkapa leikattu väärä käsi, elikkä on tapahtunut hoitovirhe. Entäs sitten jos valelääkäri leikaa oikean jalan, onko sekin hoitovirhe. Ei kai, eihän se voi olla hoitovirhe kun valelääkärillä ei ole oikeutta hoitaa, se voi olla väärä oikea hoito. toisiin sairaaloihin saamaan hoitoa kun tämä laajennusrakentaminen viivästyy. Ensin täytyy purkaa vanhat pois alta, että voidaan rakentaa lisää uutta. Vanhasta täytyy potilaat siirtä pois purkamisen alta vielä vanhempaan jossa jo on vanhat potilaat... Nyt pitää lopettaa. Pääsin jo niin pitkälle, että TAYS:in uusi parkkiluola yhdistetään Rantatien tunnelilla Nääsluolaan joka on yhteydessä Keskustorin parkkiluolaan. Kaapinkokoinen lipasvahti. Hannes PS. Lipasvahdeista on pulaa Tampereella, Valkeakoskella, Lempäälässä, Nokialla ja Ylöjärvellä. Jos pystytte istumaan edes tunnit, niin ottakaa yhteyttä Ajatellaampa vielä eteenpäin, entäs jos näitä valelääkäreitä oliskin oikein monta. Ne perustais oikean valesairaalan. Sillä ei olis mitään tekemistä varsinaisen sairaanhoidon kanssa. Siellä ne valelääkärit ottais potilaita vastaan ja määräisivät lääkkeitä ja hoitoja. Jos jatkohoitoon ei pääsis, vois aina selitellä, että uusi tietojärjestelmä vähän tökkii ja on niin mahdottomat jonot juuri siihen hoitoon. Potilaita lähetettäisiin 3 PirMun viesti 1/2011

4 MITEN PIDÄN HUOLTA MUNUAISISISTANI TAYS:in dosentti, apulaisylilääkäri ja nefrologi Ilpo Ala-Houhalan luento Kuhmalahti, Pohjan koulu Pohjan koululle oli kokoontunut yli 30 kuuntelijaa seuraamaan mielenkiintoista luentoa. Illan aikana kuulimme hyödyllistä tietoa, miten terveyttään kannattaa hoitaa. Asiapitoinen, käytännönläheinen ja kiinnostava aihe innosti yleisön kysymään asiantuntijoilta opastusta eri tilanteissa. Tilaisuuden järjestivät yhdessä paikallinen Diabetes-yhdistys ja Pirkanmaan Munuais- ja maksayhdistys. Nämä yhdistykset ovat tehneet pitkään yhteistyötä Pirkanmaalla. Ja tämän yhteistyön tuloksena on tämäkin Hyvinvointia yhdessä luentosarja. munuaistautiin. Optimaalinen verenpainelukema on 120/75, kun taas lievästi kohonneen verenpaineen arvot ovat / Tästä ylöspäin olevat arvot katsotaan jo huomattavasti kohonneksi. Kohonneen verenpaineen oireita ovat mm. huimaus, päänsärky, väsymys, nenäverenvuoto, sydämentykytys ja hengenahdistus. Kohonneen verenpaineen taustalla voi olla myös jokin muu tauti. Korkean verenpaineen ehkäisy Suolan (natriumin) käyttö pitäisi olla alle 5 grammaa vuorokaudessa. Runsasta vihannesten, kasvisten ja hedelmien käyttöä suositellaan. Runsasta alkoholin käyttöä tulisi vähentää ja tupakointi kannattaa lopettaa kokonaan. Lisäksi ylipainon välttäminen ja liikunnan lisääminen on suositeltavaa. Verenpaineen kohoamista estävät myös riittävä yöuni ja rentoutuminen. Myös lakritsin ja salmiakin syömistä on syytä välttää, sillä ne nostavat verenpainetta. Munuaisten vajaatoiminnan syitä Munuaisten tehtävät ja verenpaineen vaikutus Ilpo Ala-Houhala toi esille ensin munuaisten perustehtävät, joita ovat mm. kuona-aineiden poisto, virtsan eritys, verenpaineen säätely ja hormonaalinen toiminta sekä neste-, suola- ja happo-emästasapainon säätely. Kohonnut verenpaine aiheuttaa lisääntynyttä riskiä sairastua aivohalvaukseen ja aivoverenvuotoon sekä sydämen vajaatoimintaan. Sokeritautia eli diabetesta sairastavilla on kohonnut riski altistua Pitkäaikaiseen munuaisten vajaatoimintaan johtavia syitä ovat mm. diabetekseen liittyvä munuaistauti, munuaiskerästulehdukset ja monirakkulatauti. Myös hoitamaton verenpainetauti, munuaisten rakenneviat, virtsakivet ja virtsateiden ahtaumat voivat aiheuttaa vajaatoimintaa. Äkilliseen munuaisten vajaatoimintaan johtavia syitä ovat mm. shokki, ripuli, pahoinvointi, elimistön kuivuminen, leikkausten komplikaatiot, varjoainekuvaukset, äkilliset sydän- ja verenkiertohäiriöt, myyräkuume, sienimyrkytykset ja esteet virtsateissä. Outoja sieniä on syytä välttää, koska niistä voi aiheutua maksa- ja munuaisvaurioita. Myyräkuume tarttuu metsämyyrän eritteistä hengitysteiden kautta, mutta ei ihmisestä toiseen. Sen itämisaika on vuo- PirMun viesti 1/2011 4

5 rokautta ja oireita ovat mm kuume, päänsärky, lihassäryt, selkä- ja vatsakipu, näköhäiriöt ja virtsamäärien väheneminen. infektioiden hoito on tärkeää. Munuaisille haitallisten tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeiinin, käyttöä tulisi välttää. Outoja sieniä on syytä välttää. Nykyään on julkisuudessa ollut paljon esillä karppaus eli painon pudottaminen vähä-hiilihydraattisella ruokavaliolla. Runsas valkuaineiden, kolesterolien ja rasvojen saanti on haitallista, joten karppausta ei voida suositella. Kala ja kalanrasvat ovat terveeellisiä. Kihti liittyy usein munuaistautiin, joten ruotoiset pikkukalat kannattaa jättää pois ruokavaliosta, samoin ravut ja sisäelimet. Kysta (nesterakkula) munuaisissa Virtsatieinfektiot Oireina tulehdukseen ovat mm. kirvely virtsatessa, tihentynyt virtsaamistarve, kivut alavatsalla, kylijssä ja selässä sekä kuumeilu. Tulehdusta voi estää runsaalla juomisella. Karpalo- ja puolukkamehulla on todettu olevan myönteinen vaikutus. Virtsateiden infektiota voidaan myös tarvittaessa hoitaa estolääkityksellä, etenkin kun tulehduksia on ollut toistuvasti. Munuaisissa voi olla esimerkiksi hyvänlaatuinen nesterakkula, tällöin se ei aiheuta toimenpiteitä. Jos rakkula on n. 10 cm:n kokoinen, se voi oireilla kylkikipuna. Rakkula voidaan imeä tyhjäksi sairaalassa. Röntgentutkimuksilla voidaan selvittää nesterakkulan luonnetta. Jos se todetaan pahanlaatuiseksi, suoritetaan leikkaus. Munuaistaudin oireita ja ehkäisy ja hoito Monenlaisia oireita voi ilmetä elimistössä: mm. turvotuksia, virtsan vaahtoamista, verta virtsassa, väsymystä, päänsärkyä, kutinaa, suonenvetoa, lihaskrampit, virtsamäärien pieneneminen, vatsa- ja selkäkivut. Kun epäillään munuaistautia, erilaisia tutkimuksia voidaan tehdä tutkimalla virtsasta valkuainen ja tulehdussolut, verisolut, sokeri ja bakteerit. Plasman kreatiinin normaaliarvon tulisi olla alle 100. Tutkimuksissa voidaan käyttää myös ultraääntä, tietokonekuvausta ja magneettikuvausta. Munuaistautia voidaan ennaltaehkäistä hoitamalla verenpainetta. Myös painon hallinta on tärkeää, varsinkin kakkostyypin diabetespotilailla. Mikäli henkilöllä todetaan munuaisten toimintahäiriö, munuaisten toimintaa tulee seurata säännöllisesti. Hampaiden hyvä kunto ja Keinomunuaishoito ja elinsiirto Hemodialyysissä veri puhdistuu dialyysilaitteessa. Potilaan yläraajaan laitetaan kaksi neulaa. Toinen neula tuo puhtaan veren takaisin elimistöön. On olemassa myös peritoneaali- (PD) eli vatsakalvodialyysi tai automattinen (ADP) vatsakalvodialyysi. Tässä hoitomuodossa potilaan vatsakalvo toimii suodattimena. Pirkanmaalla on n. 190 henkilöä dialyysihoidossa. 5 PirMun viesti 1/2011

6 Suomessa tehdään alle 200 munuaisen siirtoa vuodessa. Kun potilas on saanut uuden munuaisen, se tarkoittaa elinikäisen hyljinnänestolääkkeen käyttöä. Munuaistautirekisteri Dialyysipotilaat ja siirronsaaneiden tiedot on kirjattu rekisteriin. Diabetekseen liittyvä munuaistauti on hyvin yleinen länsimaissa. Se kehittyy osalle ajan myötä sekä ykkös- että kakkostyypin diabetes-potilaille. Luennon jälkeen oli vilkasta keskustelua mm. painon pudotuksesta ja kolesterolilääkkeistä. Dosentti Ala-Houhala kertoi, että jo viiden prosentin painon pudotuksella on hyviä terveysvaikutuksia. Eri paikkakunnilla kokoontuu painonhallintaryhmiä, joten niihin voi mennä mukaan. Pirkanmaalla on kokoontunut diabetes-ryhmiä ja rauhallisen kuntoliikunnan ryhmiä. Keskustelua herätti myös televisossa nähdyt kohu-ohjelmat, joissa on epäilty kolesterolilääkkeiden tehoa. Ilpo Ala-Houhala painotti, että kolesterolilääkettä tarvitaan valtimosairauksien hoidossa, koska riski sairastua sydän- tai aivoinfarktiin on suuri. Lämmin kiitoksemme Ilpo Ala-Houhalalle helposti ymmärrettävästä ja kiinnostavasta esityksestä. Saimme erittäin paljon uusia eväitä ja hyvää lisäpontta terveyden vaalimiseen ja ylläpitämiseen. Kiitokset myös Diabetesyhdistyksen panoksesta illan onnistumisessa. Kehon virkistymisestä vastasi PirMu maukkaiden kahvitarjottavien muodossa. Teksti: Marja Perttola Kuvat: Hannu Niemi PirMun viesti 1/2011 6

7 Kuulumisia liiton järjestöpäiviltä Aulanko, Hämeenlinna Järjestöpäiviin osallistui 37 henkilöä 17 eri yhdistyksestä aina Lapista Uudellemaalle sekä liiton henkilökuntaa ja luennnoitsijoita yhteensä 12 henkilöä. PirMu:sta mukana olivat maksavastaava Sirpa Marttinen-Huhdanpää ja allekirjoittanut. Yhdistyksen toiminnan kehittäminen Perjantaipäivänä oli ryhmätöitä: ennakkotehtävänä oli arvioida yhdistysten kuntokartoituksessaan esiin tuomia heikkouksia/haasteita sekä ulkoisia mahdollisuuksia. Kehittämiskohteiksi katsottiin mm. seuraavat haasteet: aktiivitoimijoiden määrän lisääminen, osaamisvajeet (esim. tiedotus, työnjakon suunnittelu), jäsenistön ikärakenne ja terveydentila, osallitujien vähäisyys, pitkät välimatkat ja toiminnan urautuminen. Ulkoisista mahdollisuuksista yhdistyksen toiminnassa nousi erittäin tärkeäksi yhteistyö muiden järjestöjen kanssa. Lauantaina Musilin yhteyshenkilöt esittelivät liiton eri yhteistyöryhmiä, joita ovat: Munuaistyöryhmä, maksatyöryhmä, vapaaehtoistyöryhmä ja nuorten aikuisten työryhmä, lääkärityöryhmä, Eduskunnan tukiryhmä, sosiaaliasiain asiantuntijatyöryhmä ja yhteistyöryhmä. Lisäksi tärkeä toimintamuoto on perhe- ja nuorisotoiminta. Tärkeänä asiana haluttiin tuoda esille mm. taskukokoinen Munuaispotilaan kortti, joka on saatavissa omasta hoitoyksiköstä. Siinä lukee tieto henkilön käyttämästä lääkityksestä. Toinen asia, jota liiton henkilökunta halusi korostaa, ovat tulevat tapahtumat. Esim. Tampereella pidetään maaliskuussa 2012 nuorten aikuisten seminaari. Tapahtumia kannattaa seurata liiton internetsivuilla ja liiton yhdistykselle lähettämissä tiedotteissa. Yhdistykset voivat välittää näistä tietoa eteenpäin vaikkapa jäsenkirjeissään ja lehdissään. Nuorten ääni kuuluviin Antti Pollari UuMusta toi luennossaan esiin nuorten toiveita, miten saada heitä mukaan toimintaan. Hänen toivoi, että mitä enemmän saadaan ammattihenkilöstöä liittymään yhdistyksen jäseniksi, sitä suurempi mahdollisuus myös on saada nuoria liittymään. Tämä perustuu siihen vahvaan uskoon, että ammatti-henkilöstöllä on huomattavasti paremmat mahdollisuudet vaikuttaa nuorten päätöksiin. Mitä enemmän pystymme tietoa jakamaan nuorille, sitä paremmat tulokset saavutamme. Nuorille on puhuttava heidän kielellään ja ehdoillaan. Uusia toimintatapoja ja muotoja pitäisi löytää. Jotta nuoret aikuiset saataisiin mukaan toimintaan, on perinteisestä jäykästä yhdistystoiminnasta tehtävä vetävämpi, mielenkiintoisempi ja haluttava. Tarvitaan lisää hyviä nuoria esimerkkejä mediaan sekä nuorten ja lasten teemavuosi ja erilaisia tapahtumia heille. Kantahämeen yhdistys KAMUSI täytti 30 vuotta. Heidän juhlansa pidettiin Aulangon tiloissa perjantai-iltana. Saimme kuulla lämminhenkisiä lausunta- ja musiikkiesityksiä. Tilaisuudessa palkittiin myös ansioituneita vapaaehtoistyössä mukana olleita jäseniä. Ensi vuonna Pertti Helminen luotsaa yhdistystä sen puheenjohtana. Kaiken kaikkiaan järjestöpäivät olivat hyvin voimaannuttavat ja sisälsivät paljon uutta ja hyvää asiatietoa opiksi ja ohjenuoraksi tulevaisuutta varten. Teksti: Marja Perttola 7 PirMun viesti 1/2011

8 Aluevastaavan kuulumisia Vuosi alkaa taas lähestyä loppupuoltaan, ja yhdistyksissäkin on ensi vuoden suunnittelu jo pitkällä. Ensi vuoden teemaksi Munuais- ja maksaliitto on valinnut Lapset, nuoret ja perheet. Teeman alla pyrimme huomioimaan entistä paremmin myös lapsiperheet niin liiton kuin yksittäisten yhdistystenkin osalta. Seuratkaahan yhdistyksen jäsenkirjeitä ja Elinehtolehteä niissä kerrotaan aina ajankohtaisista tapahtumista! Ensi vuonna on yhdistysten kannalta hyvä vuosi, sillä tulossa on ainakin kahdet todennäköisesti kolmannetkin vaalit. Presidentin vaalit ovat alkuvuodesta ja loppusyksystä taas valitaan kunnallisvaaleissa edustajia oman kunnan tai kaupungin päätöksentekoon. Lipaskeräys vaaleissa on yhdistyksille hyvää tuottoa toivottavasti mahdollisimman moni kykenevä on ilmoittautunut Pieni ele keräyksen kautta lipasvahdiksi ja siten kantamaan oman panoksensa yhteiseen kekoon! Tänä vuonna on vietetty Eurooppalaista vapaaehtoistoiminnan vuotta. Yhtenä merkittävänä asiana kannattaa muistaa vapaaehtoistoiminnan monipuolisuus ja uloitteisuus. Vapaaehtoistoimintaa on paitsi yhdistyksen hallituksessa toimiminen, myös esimerkiksi yksittäisessä tempauksessa elinluovutuskorttien jakaminen tai vaikkapa kahvin keittäminen. Pienistä puroista koostuu iso virta. Toivottavasti jokainen halukas löytää myös yhdistyksen toiminnasta itselleen mielekästä tekemistä! Suuret kiitokset teille, jotka jo nyt teette arvokasta ja merkityksellistä vapaaehtoistyötä! Mikäli yhdistystoiminta kiinnostaa, mutta koet epävarmuutta osaamisestasi, kannattaa huomioida tammikuussa alkava Yhdistystoiminnan peruskurssi- verkkokurssi. Mikäli kiinnostut, allekirjoittanut antaa lisätietoja ja ottaa vastaan ilmoittautumisia! Rauhallista joulun aikaa kaikille! terveisin, Anne Anne Viitala Aluevastaava Aleksanterinkatu 21 A, 5 krs Tampere p anne.viitala@musili.fi LIPASVAHDEISTA PUUTE Presidenttivaalien järjestetään ja toinen kierros mahdollisesti Kierroksiin kuuluvat ennakkoäänestykset järjestetään ja PirMu osallistuu Pieni ele -keräykseen Tampereella, Valkeakoskella, Lempäälässä, Nokialla ja Ylöjärvellä. Tunninkin istumisesta on valtavasti apua. Ilmoittaudu Hannu Niemelle heti, että saamme sovittua sinulle sopivan ajan. jaetaan 18 eri järjestön kesken. Puolet lahjoitusten tuotosta jää paikallistasolle yhdistysten toimintaan ja puolet ohjautuu valtakunnalliseen työhön vammaisten ja sairaiden aseman parantamiseksi sekä meidän kaikkien terveyden edistämiseksi. Kotimaan vammais- ja terveystyölle Pieni ele -keräys (ent. Vaalikeräys) on suomalaiselle vammais- ja terveystyölle. Lahjoitukset PirMun viesti 1/2011 8

9 TUNNE ARVOSI Tampereen Sokoksella Järjestäjän edustaja haastattelee aluevastaavaa. Lääketieteen kandidaattiseura järjesti TUNNE ARVOSI -tapahtumaan Tampereen Sokoksella. Olimme aluevastaavan kanssa paikalla jakamassa tietoa ja elinluovutuskortteja. Hannu Niemi PirMun pj. Diabetes, A-klinikka, Me ja Hengitysyhdistys. Palkittu Amos Pasternack palkittiin etiikan edistämisestä Etiikkaa. Pirkanmaan sairaanhoitopiirin hallitus on päättänyt myöntää tämänvuotisen etiikan edistämispalkinnon professori Amos Pasternackille. Palkinnon suuruus on euroa. Pasternack on sekä paikallisesti että valtakunnallisesti tunnettu eettisten kysymysten suunnannäyttäjä ja kouluttaja. Ehdotuksia palkinnon saajaksi saatiin tänä vuonna yhteensä 11. Aamulehti PirMun viesti 1/2011

10 Pirkanmaan munuais ja maksayhdistys- PirMu ry julistaa haettavaksi Nattarin Rihtniemen muistorahastosta apurahat kohteena: MUNUAISTAUTEJA SAIRASTAVIEN JA MAKSANSIIRRON SAANEIDEN OPINTOAPURAHA Pirkanmaalaisille munuaistautia sairastaville tai maksansiirron saaneille peruskoulun jälkeisiin opintoihin. Apurahojen jaosta päättää yhdistyksen hallitus. Apurahat luovutetaan yhdistyksen joulujuhlassa 2012 Hakemukset perusteluineen 30. huhtikuuta 2012 mennessä osoitteella: Pirkanmaan munuais ja maksayhdistys - PirMu ry, Pellervonkatu 9 / 1021, TAMPERE Pirkanmaan munuais- ja maksayhdistys - Pir- Mu ry/hallitus MORON MYYJÄISET TAMPERE-TALOSSA Pirmu osallistuu perinteisesti Aamulehden järjestämiin joulumyyjäisiin lauantaina Tampere-talossa. Myyjäisiin myytäväksi otamme vastaan erilaisia käsitöitä ja leivonnaisia. Leivonnaisten ja elintarvikkeiden kohdalla vaaditaan selvitys niiden sisältämistä aineista (tuoteseloste). Kudonnaisia olemme saaneet jo käsityökerholta sekä ahkerilta puikkojen käyttäjiltä Jos aikaasi liikenee, lähde myyjäksi myyntipöytäämme, vaikka tunniksi. Lisätietoja antaa ja tuotteiden vastaanotosta voit sopia Elvi Gardemeisterin kanssa, puh iltaisin. Joulumyyjäisiin kannattaa lähteä tutustumaan. Seuraa Aamulehdestä tarkempaa myyjäisiä koskevaa ilmoitusta. Siitä löydät tiedot myyjäisten ajankohdasta ja mukana olevista järjestöistä. PirMun viesti 1/

11 ENSITIETOKÄYTÄNTÖJEN KEHITTÄMISPÄIVÄ TAMPEREELLA Ensitiedolla tarkoitetaan tietoa, joka annetaan silloin kun ihminen sairastuu tai kun hänen sairautensa etenee niin, että se tuo muutoksia hänen elämäntilanteeseensa. Pitkäaikaissairaus ja sen tuoma elämänmuutos herättää yleensä paljon kysymyksiä. Sekä sairastunut itse, että hänen perheensä,joutuvat pohtimaan elämäänsä uudelta kantilta. He joutuvat miettimään miten sairaus tulee vaikuttamaan heidän elämäänsä, miten sairautta voidaan hoitaa, johtaako se kuolemaan jne. Sairastuneella ja hänen perheellään on oikeus saada vastauksia näihin mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Ammattihenkilöt hoitoyksiköissä ovat sitä varten. Heidän pitää olla valmiita ohjaamaan ja antamaan ymmärrettävää tietoa, joka tukee sairastunutta sopivan hoidon ja elämäntapamuutosten suunnittelussa. Munuais- ja maksasairaan kohdalla suunnitteluun tarvitaan monen ammattilaisen osaamista. Hoitavan lääkärin ja sairaanhoitajan lisäksi tarvitaan yleensä myös ravitsemusterapeutin, sosiaalityöntekijän ja fysioterapeutin ohjausta. ainoastaan Kuopion yliopistosairaalassa viime vuonna. TAYS:ssa ensitietopäivä maksasairaille on suunnitelmissa. Munuais- ja maksaliitton tavoitteena on saada ensitietokäytännöt vakinaiseksi toiminnaksi kaikissa sairaaloissa, joissa munuais- ja maksasairaita hoidetaan. Yhdessä TAYS:n henkilökunnan ja Roche oy:n kanssa järjestimme valtakunnallisen ensitietokäytäntöjen kehittämispäivän munuais- ja maksahoitajille Tampereella. Päiville osallistui 50 sairaanhoitajaa eri puolilta Suomea. Päivän ohjelmaan kuului eri asiantuntijoiden alustuksia sekä pirmulaisten, Eija Uosukaisen ja Kari Puusniekan menestyksekkäät kokemusasiantuntijapuheenvuorot. Päivä sai erittäin hyvää palautetta ja toivottavasti se kantaa myös hedelmää munuais- ja maksasairaiden eduksi. Maarit Heinimäki Järjestösuunnittelija Munuais- ja maksaliitto Ensitietopäivät ovat hyvä tapa antaa laaja tietopaketti sairastuneelle ja hänen perheelleen. Päivillä tapaa aina myös muita samassa tilanteissa olevia, joten ammattilaisten antaman tiedon lisäksi on mahdollisuus vaihtaa ajatuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Ensitietopäivillä mukana on yleensä myös kokemusasiantuntijoita, jotka kertovat omasta elämästään sairauden kanssa. TAYS:ssa ensitietopäivät munuaissairaille ennen dialyysihoitojen alkua ovat olleet käytäntönä jo vuosia. Ne on koettu erittäin tärkeiksi järjestää ja osallistujilta onkin tullut niistä hyvää palautetta. Muualla Suomessa ensitietopäiviä järjestetään harvoissa sairaaloissa. Maksasairaiden kohdalla ensitietopäiviä on järjestetty 11 PirMun viesti 1/2011

12 Hyvinvointia yhdessä päätöstilaisuus Aitoon Honkalassa Tampereen diabetesyhdistyksen toteuttaman hankkeen päätöstilaisuus keräsi yli 30 kuulijaa Aitooseen. Marjatta Stenius-Kaukonen avasi tapahtuman kertoen Hyvinvointia yhdessä hankkeesta. Hanke on aloitettu Pälkäneellä ja Kuhmalahdella jo vuonna 2010 ja on kestänyt n. vuoden. Pälkäneen kunnanjohtaja Esko Arasalo toi esille onnistuneen yhteistyön kunnan palveluiden kanssa. Tampereen Työterveys ry:n johtava lääkäri Mauri Jussila kertoi ohjeita oman terveyden hoitoon. Pomoottori ry:stä Merja Kirjasniemi sekä hankkeen vetovastuuhenkilöistä Margit Eerola molemmat olivat iloisia erilaisten ryhmien vilkkaudesta ja tehdystä työstä ja vielä tulevista tapahtumista. Jokainen on itse loppujen lopuksi vastuussa omasta terveydestään ja kukaan muu ei tunne sitä parhaiten kuin itse. Tärkeää ei ole pelkästään fyysisen kunnon ylläpito vaan ihmisen ollessa kokonaisuus myös henkisen puolen hyvinvointi on tärkeää. Perhe, ystävät, kaverit ja kaikki mahdolliset ihmissuhteet antavat voimaa jaksamiseen. Lähde vaikka rautatie- tai linjaautoasemalle katselemaan ihmisiä. Istu kahvilaan tai kesällä puistonpenkille ja ala rohkeasti juttelemaan. Aina saa juttukaverin. Kuin laivat yössä, tuntemattomat ihmiset voivat kohdata, jutella ja jatkaa matkaa. Teksti Elvi Gardemeister Kuvat Margit Eerola Tärkein anti olivat kaikille sopivat yleisohjeet 5 % painonpudotuksesta sekä 30 minuutin liikunta päivittäin. PirMun viesti 1/

13 TIETOVISA 1. Mikä seuraavista ei ole fossiilinen polttoaine? a) kivihiili b) pelletti c) diesel d) maaöljy 2. Minkä niminen droidi seikkailee Star Wars -elokuvissa? a) 2D-R2 b) R2-D2 c) 2D-RD d) D2-R2 3. Kenen hitti oli Dancing Queen? a) Michael Boltonin b) Chicagon c) ABBA:n d) Ace of Basen 4. Mistä turismissa pääsääntöisesti on kyse? a) huliganismista b) rahanpesusta c) syrjähypyistä d) matkailusta 5. Mikä on käenkaalin toinen nimi? a) kukkakaali b) mustikka c) ketunleipä d) metsätähti 8. Mitä ei sanonnan mukaan rakennettu päivässä? a) Roomaa b) kirkkoa c) taloa d) Vapaudenpatsasta 9. Minkä värinen on musta hevonen kilpaurheilussa? a) kellertävä b) ei mitään merkitystä c) punainen d) musta 10. Mikä seuraavista on Lapissa virtaava joki? a) Simojoki b) Anttijoki c) Erkkijoki d) Eetujoki 11. Kuka laulaa kappaleen Leijat? a) Tommi Läntinen b) Hector c) Kirka d) Tapio Liinoja 12. Mikä on vuvuzela? a) torvea muistuttava soitin b) nuolimyrkky c) vihurirokko d) aniksen sukuinen mauste 6. Mikä on abscessi? a) märkäpesäke b) perinneruoka c) rakennusaine d) kirkon työntekijä 7. Mistä antiikin Rooman Circus Maximus oli tunnettu? a) oikeudenkäynneistä b) musikaaliesityksistä c) kansalaisten järjestämistä väittelyistä d) kilpa-ajoista 13 PirMun viesti 1/2011

14 SUDOKU Numeroristikko koostuu yhdeksästä pienemmästä ruudukosta. Jokaiseen pikkuruudukkoon on tarkoitus järjestää numerot 1 9. Jokainen numero saa esiintyä vain kerran pikkuruudukossa. Sudokun täyttämisen tärkeä ohje on, että numeroristikon pysty- ja vaakariveille tulevat myös numerot 1 9 ja ne saavat esiintyä jokaisella rivillä vain kerran satunnaisessa järjestyksessä Tämän sudokun ratkaisu löytyy sivulta 16 Kiss, kiss, kiss, kiss kippurahäntää, huomenna mennään Lappeenrantaan. Mitäs sinne tekemään? Kissanpoikia pesemään. Körö körö kirkkoon, pappilan muorin penkkiin, ruskealla ruunalla, valkealla varsalla, kolipäällä koiralla, valkealla kissalla PirMun viesti 1/

15 EINSTEININ ARVOITUS 1. Samalla kadulla on viisi taloa, joista jokainen on eri värinen. Jokaisen talon omistaja on eri kansallisuutta. Faktat: 2. Talojen omistajista, jokainen juo eri juomaa, polttaa eri merkkistä savuketta ja omistaa eri lemmikkieläimen. 3. Kenelläkään ei siis ole samaa lemmikkiä, kukaan ei juo samaa juomaa, polta samaa savukemerkkiä eikä ole samaa kansallisuutta kuin toinen. Kysymys kuuluu: Kuka omistaa kalan? Britti asuu punaisessa talossa. Ruotsalaisella on koiria lemmikkeinä. Tanskalainen juo teetä. Vihreä talo on heti valkoisen talon vasemmalla puolella. Vihreän talon omistaja juo kahvia. Henkilö, joka polttaa Pall Mallia, kasvattaa lintuja. Keltaisen talon omistaja polttaa Dunhillia. Henkilö, joka asuu keskimmäisessä talossa, juo maitoa. Norjalainen asuu ensimmäisessä talossa. Henkilö, joka polttaa Blendiä, asuu kissan omistajan naapurissa. Henkilö, jolla on hevonen asuu sen naapurissa joka polttaa Dunhillia. Henkilö, joka polttaa Bluemastersia, juo olutta. Saksalainen polttaa Princeä. Norjalainen asuu sinisen talon naapurissa. Henkilöllä, joka polttaa Blendiä, on naapuri joka juo vettä. Einstein kirjoitti tämän 19. vuosisadalla. Kokeile ratkaista se! TALO KANSALLISUUS JUOMA SAVUKE LEMMIKKI 15 PirMun viesti 1/2011

16 SUDOKU Ratkaisu Einsteinin arvoitus vastaus: saksalainen omistaa kalan. OIKEAT VASTAUKSET TIETOVISA 1. b 2. b 3. c 4. d 5. c 6. a 7. d 8. a 9. b 10. a 11. c 12. a Kuten tarkkaavaiset lukijamme huomasivat, oli edellisen lehtemme tietovisavastauksiin eksynyt kysymykseen 4 väärä vastaus. Oikea vastaus oli B Lontoossa. (toim.huomautus). PirMun viesti 1/

17 PIKKUJOULUJUHLA Sunnuntaina klo 15. alkaen Pellervontupa, Pellervonkatu 9, Tampere Ohjelmassa mm. musiikkia joululauluja joulupukki Ilmoittautumiset mennessä Hannu Niemelle puh Muistathan ottaa mukaan pikkupaketin Tervetuloa! Menu v Jouluriisipuuro v Sekahedelmäkiisseli v vesi v mehu v kahvia ja unelmatorttua 17 PirMun viesti 1/2011

18 Uimahallikortti, 10 krt alk ,00 Kylpyläliput (Tampereen kylpylä) alk ,00 Hemodialyysi osana elämääsi uudistettu painos 17,00 Adressit: omat 8,00 Liiton 10,10 Lämmin osanotto kortit/kpl 3,50 Onnittelukortit/kpl 0,50 Joulukortit/kpl 0,50 Tilata voit postitse, PirMun kotisivuilta tai soittamalla toimistolle jättämällä viestin puhelinvastaajaan tai lähettämällä sähköpostia Voit myös käydä ostoksilla PirMun toimistolla päivystysaikoina. Huom! Tuotteita postitse toimitettaessa hintoihin lisätään postituskulut. PirMun viesti 1/

19 TULE JOULU JÄLLEEN MEILLE Tule Joulu jälleen meille. tule tuoksuna tupahan, tule lunta porraspuilla, tule liekkinä tulien. Tule Joulu jälleen meille, tule riemuna ilojen, tule rauhana ihmisille, tule lämpönä sydämen. Tule Joulu jälleen meille, tule herkkuina monina, tule tuoksuna piparien, tule kukkina somina. Tule Joulu kaikillekin, tule köyhäänkin kotihin, tule rikkaana lahjoinesi, tule lapsena iloiten. Oiva Pennanen 19 PirMun viesti 1/2011

20 Pyydetään palauttamaan, ellei vastaanottajaa tavoiteta: Pirkanmaan Munuais- ja maksayhdistys PirMu ry Pellervonkatu 9, huone 1021, Tampere Pirkanmaan Munuais- ja maksayhdistys PirMu ry Munuais- ja maksaliiton etujärjestö Pirkanmaalla HALLITUS 2011 PUHEENJOHTAJA Hannu Niemi VARAPUHEENJOHTAJA Jäsenasiat, maksavastaava Sirpa Marttinen-Huhdanpää HALLITUS sihteeri Eija Uosukainen Helka Hämäläinen Markku Järvenpää Marja Perttola VARAJÄSENET Kari Puusniekka Markku Savolainen HALLITUKSEN ULKOPUOLISET rahastonhoitaja Elvi Gardemeister Muita yhteystietoja: PirMun asiantuntijalääkäri Heikki Saha (03) MUNUAIS- JA MAKSALIITTO RY Kumpulantie 1 A, 6. krs HELSINKI Puh. (09) Fax (09) etunimi.sukunimi@musili.fi Läntisen alueen aluevastaava Pirkanmaan Avopalvelukeskus Aleksanterinkatu 21 A, 5. krs TAMPERE Puh PIRMUN VIESTI 2/ vsk. Julkaisija: Pirkanmaan Munuais- ja maksayhdistys PirMu ry Pellervonkatu 9 huone Tampere Puh. (03) pirmu@koti.soon.fi kotisivu: Pankkiyhteys: Nordea FI NDEAFIHH Etukannen kuva Helka Hämäläinen Painopaikka: Kopijyvä Tampere