Armas Valste -palkinto Jana yleisurheilulle Menestystä pmviesteissä

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Armas Valste -palkinto Jana yleisurheilulle Menestystä pmviesteissä"

Transkriptio

1 Janakkalan Jana ry Yleisurheilun verkkolehti 2/2011, Armas Valste -palkinto Jana yleisurheilulle Menestystä pmviesteissä Haaste kaikille! Terveiset Italiasta ja Norjasta

2 Toimittajalta Haaste juuri Sinulle! Kesä ja kilpailut ovat täällä meillä taas! Hienoa, että saamme järjestettyä omille urheilijoillemme sekä vieraileville tähdille mahdollisuuksia testata taitojaan ja kuntoaan. Kesän aikana käydään kahdeksat Kulman kisat, joista jo kolme on takana päin. Menestyksekkäästi on jo hoidettu Hippokisat ja tätä aikaisemmin koululaiskilpailut. Tällä viikolla kokoonnutaan Liinalammelle Vattenfallien merkeissä, ensi viikolla ovat taas vuorossa Nuorten Eliittikisat. Ja heinäkuussa perinteinen viikonlopun mittainen rutistus eli Janakkala Games, elokuussa Janan mestaruuskisat ja heinäkuun viimeisenä lauantaina aikuisten KiipFIT Kiipulassa. Pienimille urheilijoille kilpailut ovat parhaimmillaan leikkiä. Ei sillä niin väliä, vaikka 30 metrin juoksussa tulisi vähän kiemurreltua radalta toiselle tai turbokeihäässä hihityttäisi niin, että keihään lentorata tyssäisi siihen heittäjän eteen. Pääasia on, että ahkerasta osallistumisesta palkitaan ja että kilpaileminen hauskaa! Kulman kisat on juuri sellainen mukava ja rento harjoitustilanne, jossa kokeillaan kilpailemista. Näissä kilpailuissa on tärkeää päästä näyttämään ja kokeilemaan taitojaan, harjoitella verryttelemistä, odottamista ja toimintaa kentällä. Ja tavata kavereita! Jotta Kulman kisat voisivat toteutua, tarvitaan vanhempien apua kentällä. Jokaiselle varmasti löytyy mieleinen paikka ja tehtävä. Perinteisesti Kulman kisojen toimitsijat ovat löytyneet kisapaikalta, toivottavasti myös tänä vuonna. Rohkeasti vain ilmoittautumaan hommiin. :) Muita kilpailuita järjestetäänkin sitten jo vähän varainkeruumielessä. Ihan pelkästään rahankiilto silmissä näitäkään kilpailuita ei järjestetä, vaan tavoitteena on aina myös luoda osallistujille miellyttävä ja mieliinjäävä tapahtuma. Tästä esimerkkinä Janakkala Games, jonka palkintojenjako fanfaareineen ja näyttävine kukkineen on aina urheilijoille iso juttu. Kilpailuun saadaan suuren urheilujuhlan tuntua musiikilla ja asiantuntevalla kuulutuksella. Myös saniteettitilat pyritään pitämään siisteinä ja asianmukaisessa kunnossa, jottei kisatunnelma lässähtäisi nolosti esimerkiksi vessapaperin loppumiseen. Oikean kisatunnelman luomiseen tarvitaan myös reippaita ja hymyileviä toimitsijoita, meitä kaikkia. Tehtäviä löytyy kentältä monenlaisille tuomareille (=toimitsija) ja kentän ulkopuolelta esimerkiksi tulospalvelusta tai kioskista. Kioski on muuten yksi näitä kisatunnelman luojia; kisamakkara on aina hittituote ja helteellä maistuvat juotavat ja jäätelö. Ja aina tarvitaan kahvia, sämpylöitä ja pullaa... Ja hymyileviä kioskitätejä! Janakkalan Jana yleisurheilu tunnetaan laadukkaasta valmennuksestaan, monipuolisesta lasten- ja nuorten yleisurheilutarjonnastaan sekä esimerkiksi huolella järjestetyistä kilpailuistaan. Minä haastan kaikki teidät vanhemmat, isovanhemmat, siskot ja veljet, naapurin tädit ja sedät, kummit ja kummin kaimat mukaan tekemään yhdessä kesän parhaimpia urheilutapahtumia! Ota meihin yhteyttä, soita tai meilaa! Pistä viesti vaikka tuohon alla olevaan sähköpostiini, niin löydämme sinulle mukavan tehtävän kesän kisoista. Nähdään kentällä! Terkuin, Pirjo Ps. Minullakin on muuten 2-tason tuomarikortti... Eli halukkaat mukaan ensi kevään koulutuksiin! Ja katso nettisivuilta kilpailukalenteri sekä toimitsijasivut! Pirjo Rättyä, tiedottaja, Janakkala Jana ry Yleisurheilu puh , Sivu 2

3 Kolme pm-viestimitalia Kolmen piirin (Helsy, Nåid, Uudy) yhteiset piirinmestaruusviestit juostiin tämän vuoden SM-viestien kilpailukentällä Tuusulassa. Mukana olivat sarjat 17-vuotiaista yleiseen. Janakkalan Janan joukkueet toivat kotiin yhden piirinmestaruuden ja kaksi pm-hopeaa. Kilpailu toimi samalla kenraaliharjoituksena SMviesteille ja ensimmäisen päivän haparoinnin jälkeen järjestelyt toimivat Keski-Uudenmaan yleisurheilulta varsin kelvollisesti. Janalaisittain kaksipäiväiset viestit olivat kaksijakoiset. Miesten ja naisten 17-sarjan viesteihin startattiin varsin nuorilla joukkueilla, mutta saaliiksi tuli N17-sarjan 4x100m aitojen pm-hopea sekä M17-sarjan 4x100m sileän hopea. Ennakkoon kovaksi povatulla Janan M19-sarjan viestijoukkueella oli tuuri jäänyt Turenkiin. Viesteistä käteen jäi pikaviestin vaihtorikko sekä aitaviestin varaslähtö. Seuraava yritys saada sama joukkue maaliin onkin sitten samalla kentällä SMviesteissä. Viestien positiivisin janalaisjoukkue löytyi miesten 4x1500 metriltä. Miesten joukkue viestikarkeloissa on harvinaista herkkua. Joukkue juoksi tasaisesti saaden hyvän aloituksen, kun Janan kokenut Arto Hakala kellotti osuutensa 4,33 ja toi joukkueen kokonaiskilpailussa kolmantena vaihtoon. Joukkueen kuopus Janne Niemi osoitti hyvän harjoituskauden tuovan tulosta ja juoksi oman osuutensa täsmälleen samaan aikaan 4,33 ja piti Janan kolmantena. Kolmannella osuudella Janalla oli juoksuklubin väriä, kun Ismo Ylenius osoitti, että kuntoilupohjalta alkanut harjoittelu alkaa tuottaa kilpaurheilutuloksia. Yleniuksen oma osuus meni kolmantena kelpo debyyttiaikaan 4,53. Ankkurina juossut Antti Peltotalo joutui osuutensa loppupuolella antautumaan HKV:n ankkurille, mutta Janan joukkue ylitti maaliviivan kokonaiskilpailun neljäntenä ja Uudenmaan piirin ykkösenä. Nyt mahdollisuus TILATA seuran KILPAILUASUT OMILLA VÄREILÄ kauttamme Adidas mit.team järjestelmästä Tavataan kesällä! La-Su Nivala SM-maastot Ke Janakkala Nuorten Eliitti To Jämsä Jämsän karnevaalit To Kaustinen Moukarikarnevaalit La Jämsä Jämsän karnevaalit La-Su Tuusula SM-viestit La-Su Janakkala Janakkala Games Pe-Su Jyväskylä SM-16/17v La-Su Valkeakoski SM-19v Kysy lisää! Puh. (06) , Korventie 19, YLI-ULLAVA Sivu 3

4 Puheenjohtajalta Mantra Tykkään todella yleisurheilusta Se on kivaa. Opin yleisurheiluelämästä päivä päivältä yhä enemmän. Juttelen mielelläni ihmisten kanssa. Virheet osoittavat, että minä yritän. Virheistä oppii. Hymy on tärkeä osa toiminnassamme. Minä osaan tehdä yu-hommia. Minä olen yleisurheilun taitaja. Yleisurheilun parissa toimiminen on suuri seikkailu! Yläkoulun seiskaluokkalaisten ensimmäinen englannin kurssi sisältää joka tunti jostakin käsiini tulleen mantran ääneen lukemiseen. Esilukijana toimii kukin oppilas vuorollaan ja ryhmä toistaa eläytyen tekstin. Miksikö? Vakuuttaakseni heille, että jokainen oppii jotakin, oppiminen on kivaa eikä virheitä tarvitse pelätä. Alun pitäen mantra on sana, lause tai hokema, jota toistamalla henkilö valaa itseensä uskoa omiin kykyihinsä ja jolla katsotaan olevan myönteinen vaikutus toistajalleen. Käsitteenä mantra liittyy hindulaisuuteen, buddhalaisuuteen, kristinuskoon, jne., mutta hieman maallisempikin mantra voi mielestäni tuottaa tulosta. Jo mantraa toistettaessa tulee sanojille ja kuulijoille mukava olo, varsinkin kun hymyä mainittaessa on syytä vetää suu leveään hymyyn. Niinpä sovelsin käytössäni olevaa mantraa tähän meidän yleisurheilumaailmaamme, jossa on paljon innokkaita tekijöitä, jotka eivät kehtaa tulla esimerkiksi kertomaan, että haluaisivat tulla kentälle kisoihin töihin. Tai niitä, jotka heille jotain tehtävää ehdotettaessa toteavat ensimmäiseksi, että enhän minä osaa. Ei meilläkään kukaan ole seppä syntyessään, vaan näitä hommia oppii tekemällä ja pitkän ajan kuluessa. Sitä paitsi, monet tehtävistä eivät vaadi erikoistaitoja: kaikki me osaamme lukea mitasta lukemia, toimia kioskitätinä, lanata ja siivota paikkoja ilman tuomarikoulutustakin! Ehdotan täten, että kopiot oheisen mantran, tulostat sen ja laitan jääkaapin oveen. Joka kerta, ennen kuin avaat oven tai olet lähdössä kentälle hommiin, luet mantran ääneen (tärkeää!), silloin näet, sanot ja kuulet sen sisällön, jolloin tulee kolminkertainen vaikutus. Ja sitten vain luottavaisesti hommiin! Tervetuloa seikkailemaan! t. Arja Arja Keltomäki, puheenjohtaja, Janakkalan Jana ry Yleisurheilu, puh , Sivu 4

5 Lottoatko? n Jos pelaat Veikkauksen pelejä säännöllisesti tai satunnaisesti, mikset tekisi sitä Jana Yleisurheilun nettisivujen kautta? (os. Homma hoituu helposti kotikoneen ääreltä: jättipottien jahtaaminen on siten helpompaa, kun ei tarvitse erikseen lähteä lottokuponkia syysmyrskyissä hankkimaan. Netissä pelatessasi etuna on myös se, että saat voitot suoraan tilillesi ja voit seurata oman pelaamisesi määrää. Ohjeet löytyvät YU:n sivuilta Veikkauksen logoa klikkaamalla. Pelaamiselle netissä on säädetty ikäraja 18 vuotta. Miksi olemme mukana? Kisailu, kilvoittelu, leikkimieli ja haaveilu ovat osa urheilua ja liikuntaa sekä osa ihmisen perusluonnetta. Veikkauspelitkin ovat tapa kilvoitella ja antavat meille mahdollisuuden haaveiluun. Veikkauspelaaminen on parhaimmillaan hauskaa ajanvietettä ja tuo lisää jännitystä urheilun seuraamiseen. Pienillä panoksilla saa rahapeleistä irti suuremman ilon. Summa summarum: Kun pelaat veikkauspelisi seuramme sivujen kautta, niin tuet seuramme toimintaa ja samalla voit seurata mitä ajankohtaista seurassamme tapahtuu. Arja Keltomäki Sivu 5

6 Valmennuspäälliköltä Satu Janakkalasta Tarina alkaa vuodesta 2004, jolloin pieni porkkanapöksyinen Popeda-paitanen poikanen mietti lähtöä pois synnyinkaupungistaan. Hän mietti pitkään, kuinka ruoho olisi vihreänpää etelän mailla vierahilla. Viimein hän teki päätöksen ja käveli kaupungin rajalle. Rajalla vastaan tuli Pate Mustajärvi ja kysyi: Oletko nyt varma että haluat pois täältä kotikaupungistasi?. Olen, vaikka se kirpaiseekin. Olen varma että minun on parempi tehdä urheilua etelässä!, vastasi pieni porkkanapöksyinen Popeda-paitanen poika. Hetken kuljettuaan, rajalla poikaa vastaan tuli Timo Jutila, joka kysyi Ooksää ny torella varma siit, että nääs haluut pois täält?. Olen, vaikka se kirpaiseekin. Olen varma, että minun on parempi tehdä urheilua etelässä!, vastasi jälleen pieni porkkanapöksyinen Popedapaitanen poika ja jatkoi matkaansa. Sitten kun vastaan tulivat Mikko Alatalo ja Veltto Virtanen, oli poika aivan varma että hän halusi pois kotikaupungistaan. Niin pieni porkkanapöksyinen Popeda paitanen poika nousi nysseen eli bussiin ja osti lipun etelään koko rahasummalla, jonka hän oli säästänyt valmentamalla kotikaupunkinsa seurassa. Lipulla pääsi tummaan etelään eli Hämeenlinnaan. Nopeasti pieni porkkanapöksyinen Popedapaitanen poika tajusi, että tämä ei ole hänen paikkansa, täällä hän ei voisi toteuttaa urheilua. Joka kadunkulmassa vaani sikakatsomon jäseniä tai Popeda-paidan kaulusta kutitti koko ajan joko Irwinin tai Aikakoneen haamut. Näin pieni porkkanapöksyinen Popedapaitanen poika jatkoi matkaansa kävellen kohti etelää. Hetken vaellettuaan hän tuli Turenkiin ja katseli ympärilleen. Paikka näytti vihreältä ja urheilulliselta. Paikan, jossa monet asukkaat kannustivat porkkanapöksyjä jääkiekossa ja missä nuoret opetetaan autoakin ajamaan Popedan tahtiin, olisi pakko olla hyvä paikka toteuttaa valmennusta. Pian pieni porkkanapöksyinen Popedapaitanen poika sai avukseen neljä tiernapoikaa Vähikkälästä ja Raisiosta ja yhdessä he lähtivät levittämään urheilun ilosanomaa koko kunnan alueelle. Pian heitä seurasi 365 pientä urheilijaa ja yhdessä he tekivät kunnasta yleisurheilun mekan. Kymmenen vuoden päästä pieni porkkanapöksyinen Popeda-paitanen poika koki sitten toiveensa toteutuneen, kun sen vuoden keväällä porkkanapöksyt voittivat Hämeenlinnassa paikallisen jääkiekkoseuran ja ottivat Suomen mestaruuden. Sekä saman vuoden syksyllä Turengin torilla juhlittiin kymmentä paikallisen yleisurheiluseuran Suomen mestaria juhlassa, jossa lavalle nousivat yhdessä urheilijoiden kanssa kaikki Popeda-orkesterin jäsenet... ja kaikki selvin päin! Jari Kataja, valmennuspäällikkö, puh Sivu 6

7 Harjoituskankeudesta maaottelussa hieman kärsinyt Jutta Heinonen (22) pääsi vauhtiin 7-ottelun viimeisessä lajissa. 800 metrillä syntyi uusi Janan ennätys 2.19,42. Uusi Janan ennätys Seinäjoelta Seinäjoella käydyissä moniotteluiden Suomi-Ruotsi-Viro-maaottelussa nähtiin jännittävä kokonaiskilpailu. Valitettavasti Janan Jutta Heinonen ei tänä vuonna vielä päässyt kärkikahinoihin mukaan. Jutan suorituksissa oli vielä harjoituskankeutta, joten tulokset eivät olleet ihan viimevuotisen aloituskilpailun tasoa. Jutta Heinonen otteli viikonloppuna tuloksen 5060 ja sijoittui kahdeksanneksi. Suomi voitti naisten ottelun, Ruotsi sijoittui kakkoseksi ja Viro pronssille. Seinäjoella oteltiin aurinkoisessa, mutta etenkin lauantaina kovin tuulisessa säässä. Sunnuntaiksi tuuli vähän tyyntyi. Lehdon Liikenne Oy 15, 29, 40, 50, 58, 77 -paikkaisia turistibusseja Räätälöidyt ryhmämatkat Tilausmatkat Suomeen, Eurooppaan ja Venäjälle. Matkapaketit Puh. (03) , Fax. (03) Vesijohtoliike Järviset Oy Koljalantie 1, Turenki puh , fax Vaikka viikonloppu olikin janalaisittain vähän tahmea, saatiin kisakatsomossa iloita uudesta Janan ennätyksestä. Jutta korjasi ennätystilastoa ja juoksi 7-ottelun viimeisen lajin eli 800 metriä aikaan 2.19,42. Janan edellinen ennätys tällä matkalla oli Ritva Lönnin ja juostu syyskuussa 1972 Keuruulla. Sivu 7

8 Terveiset Norjasta! Preikestolen on yksi Norjan kuuluisimpia nähtävyyksiä Tilbake i Finland Viiden kuukauden vaihto-opiskelujakso Norjan Stavangerissa on nyt takanapäin. Vaihtoopiskelusta jäi kokonaisuutena erittäin hyvä mieli. Sain paljon uusia ystäviä, tutustuin uusiin kulttuureihin, sain nauttia Norjan kauniista luonnosta ja ennen kaikkea opin tarkastelemaan Suomea uudesta näkökulmasta. Norjassa ollessani kiinnitin erityistä huomiota maan liikuntakulttuuriin. Jos paikallisilta kysyy, kuinka pitkä matka on esimerkiksi kauppakeskukseen, he vastaavat tyyliin 20 minuutin kävelymatka. Norjalaisille on itsestään selvää, että muutaman kilometrin matkat kuljetaan joko kävellen tai pyörällä bussi ja auto ovat pitempiä matkoja varten. Norjalaiset viettävät muutenkin paljon aikaa ulkona. Sää ei ole este, kun pukeutuu sen mukaisesti. Kuten norjalaiset sanovat: Det fins ikke dårlig vaer, når man har gode klaer. Stavangerissa lapset opetetaan pienestä pitäen olemaan ulkona. Kuulin eräältä vaihto-opiskelijakaveriltani, että esimerkiksi päiväkodissa nukkumatilaa ei lämmitetä ollenkaan vaan 0-2-vuotiaat lapset nukkuvat makuupusseissa. Norjalaisten pyöräily- ja ajokäyttäytymisessä on sellaisia piirteitä, joita toivoisi näkevän myös Suomessa. Stavangerissa kaikki pyöräilijät (harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta) käyttävät pyöräilykypärää ja hei- Sivu 8

9 Hanna matkalla Dalsnutenin huipulle. Hierontapalvelu Ari Halonen HIERONTA URHEILUHIERONTA Ajanvaraukset puh Keskuskuja 1 as. 7, Turenki, Janakkala jastinliivejä. Norjalaisten mielestä onkin kummallista, jos pyöräilijä ajaa paljain päin. Helmikuun lasketteluretkellä kuulin eräältä portugalilaiselta mieheltä, että hän ei ollut käyttänyt kotimaassaan kypärää, mutta Norjaan tultuaan hän alkoi käyttää sitä, kun paikalliset asukkaat olivat ihmetelleet paljain päin ajamista. Mies oli tosin tulkinnut norjalaisten viestin niin, että kypärää on tarkoitus käyttää myös murtomaahiihdossa. Toinen ihmetystä herättänyt asia oli, että lähes kaikki autoilijat antoivat suojatien kohdalla tietä jalankulkijalle. Minun oli vaikea tottua tähän tapaan, sillä Suomessa olin oppinut aivan päinvastaiseen käytökseen. Tässä asiassa me suomalaiset voisimmekin ottaa mallia norjalaisista. Fysikaaliset hoidot Hieronta Akupunktio RIIHIMÄKI JA TERVAKOSKI Jari Torkkel puh Kevätkausi 2011 Kevään jumppakalenteri Bailatino loppunut 10.4., Tervan Zumba jatkuu saakka Step-muokkaus ja Senioripyöräily jatkuvat saakka Fleksibar ja Fehimen Spinning jatkuvat saakka Kuntosalicircuit ja Kuntojumppa jatkuvat saakka Turengin Zumba asti, paitsi helatorstaina 2.6. Spinning, Zumba (alkaa ti klo ) ja Bodypump jatkuvat läpi kesän kesäaikataulun mukaisesti. Sivu 9

10 Terveiset Norjasta! Vapun tienoilla saatiin nauttia aurinkoisesta ja lämpimästä kevätpäivästä Viikonloppuisin norjalaiset tekevät mielellään pitempiä vaellusretkiä luontoon. Stavangerissa on paljon hyviä vaellusreittejä, jotka tulivat myös itselle tutuiksi. Kevään aikana kiipesin useamman lähistöllä olevan vuoren huipulle. Ehdottomasti hienoin kokemus oli kiipeäminen Preikestolen -nimiselle kalliojyrkänteelle, joka on yksi Norjan suosituimmista nähtävyyksistä. Jyrkänteen huippu on neliön muotoinen ja se on 604 metrin korkeudella merenpinnasta. Vaellusreitti huipulle on pituudeltaan 3.8 km yhteen suuntaan ja se on paikoin hieman vaikeakulkuista. Vaelluskengät olivatkin Norjassa kovassa käytössä. Mitä juoksuharrastukseen taas tulee, kevään aikana pääsin jälleen säännöllisen juoksulenkkeilyn makuun mystisen jalkavamman parannuttua. Olen lisännyt juoksulenkkien määrää asteittain ja pisimmät lenkit ovat olleet toistaiseksi 25 kilometrin mittaisia. Syksylle olen suunnitellut maratonin juoksemista, mikäli jalat pysyvät kunnossa ja pysyn muutenkin terveenä. Vaihto-opiskelujakson aikana kertyi paljon hienoja kokemuksia. Esimerkiksi huhtikuussa kävin äänestämässä eduskuntavaaliehdokasta Suomen kunniakonsulaatissa. Siellä tutustuin erääseen suomalaiseen, jolta sain kuulla Stavangerissa toimivasta Suomi-seurasta. Vapun vietinkin sitten kaupungissa pidempään asuneiden suomalaisten kanssa vappulounaan merkeissä. Suurin osa Stavangerin suomalaisista on asunut Norjassa vuotta, mutta tutustuin myös sellaiseen rouvashenkilöön, joka oli muuttanut Norjaan 50-luvulla. Jos haluatte kuulla lisää vaihtoopiskelusta tai norjalaisesta kult- Oik. Stavangerin värikkäitä puutaloja Øvre Holmegate -nimisen kadun varrella. tuurista, minulle saa lähettää sähköpostia tai tulla nykimään hihasta. Hyvää kesän jatkoa kaikille! Snakkes! Ha det bra! Hanna Halinen, hanna.halinen(at)hotmail.com Sivu 10

11 Hanna juoksemassa kampuksen vieressä sijaitsevassa urheilukeskuksessa. otsimiot )amesaotua-ajnil iknerut ep-am Sirdalin laskettelurinteitä. TALOUSHALLINNON AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI kirjanpitopalvelut maatalouskirjanpidot yritysanalyysit ja -ennusteet budjetit ja rahoituslaskelmat verotus yhtiöiden perustamiset sukupolvenvaihdokset yritysjärjestelyt, fuusiot, jakautumiset kauppakirjat palkkahallinto laskutuspalvelut perintä perunkirjat Auktorisoitu Taloushallintoliiton jäsen Janakkalan toimisto Harvialantie 7 A, Turenki puh. (03) , fax (03) Hämeenlinnan toimisto Hallituskatu 12 A 1, Hämeenlinna puh. (03) , fax (03) Sivu 11

12 Palkinto Jana yleisurheilulle A. Valste Armas Valste Yleisurheiluklubi on palkinnut Janakkalan Jana yleisurheilun menestyksekkäästä lasten ja nuorten liikunnan kehittämisestä. Palkinto luovutettiin Armas Valste Yleisurheiluklubin kuulakilpailussa Espoon Leppävaarassa tiistaina. Palkinnon arvo on 400 euroa. Jana yleisurheilun toiminta nousi esiin valtakunnallisessa koulujen kerhotoiminnan katselmustilaisuudessa. Olemme Valste-klubissa pitkään seuranneet lasten ja nuorten liikunnan aktivoimiseksi tehtyjä hankkeita. Janakkalan tapauksessa natsasivat ne asiat, joita pidämme esimerkillisinä. Kodin merkitystä ei voi liikaa korostaa, mutta se miten liikuntaharrastusta voidaan kodin ulkopuolella tukea, siinä Janakkalassa tehdään hienoa työtä, yleisurheiluklubin hallituksen jäsen Hannu Pelttari kertoo. Pelttari lisää, että se miten myös Janakkalan kunta on tarttunut asiaan vakuutti heidät pitkäjänteisyydellään. Liikuntaharrastuksen pitäisi olla elinikäinen vamma. Siitä hyötyy ihminen itse ja yhteiskunta. Jos pahimmat nörtit joutuvatkin varastolle töihin, heidät pitää kuntouttaa työkykyiseksi. Ei näin, vaan ihmisten kunnon on oltava Kokematon vs. kokenut. Arja Keltomäki ja Nisse Hagman. sellainen, että ainakin normaalin arjen töistä selvitään, Pelttari jatkaa. Klubilaiset toivovat, että kertyneistä hyvistä kokemuksista jaetaan tietoa kaikille kiinnostuneille, varsinkin opetus- ja kulttuuriministeriön sekä opetushallituksen päättäjille. Tällaisen tunnustuksen saaminen tuntuu tosi hyvältä, varsinkin kun se tuli kuin salama kirkkaalta taivaalta. Palkinto on mielestäni myös osoitus siitä, että nuorisopäällikön palkkaaminen toimintaa kehittämään ja toteuttamaan oli oikea ja että olemme oikealla tiellä, Jana yleisurheilun puheenjohtaja Arja Keltomäki kiittää. Armas Valste oli olympiaurheilija ja harvinaisen lajiyhdistelmän mies; Suomen ennätys kuulassa ja korkeudessa. Hän toimi SUL:n päävalmentajana, koulutuspäällikkönä ja toiminnanjohtajana Valste oli huolissaan yleisurheilumme tilasta ja hän kokosi mielestään sopivan porukan ratkomaan ongelmia johdollaan keväällä Tapaamista ei kuitenkaan ehditty järjestää, mutta Valsteen kuoleman jälkeen valitut urheiluihmiset perustivat Armas Vals- Sivu 12

13 Tummanpunainen C 0 M 100 Y 50 K 30 PMS 1955 C -palkinto NEKOPA Oy Musta M 100 NEKOPA Oy NEKOPA Oy Puh. (03) , Turenki Tekstityyppi: Zurich Black Extended BT 130% Katja Kantanen työntää. Valmistamme asiakkaidemme tarpeisiin: erilaisia kone- ja laitekokonaisuuksia koneistuskiinnittimiä, työkaluja, muotteja yms. ensiasennus- ja varaosia tuotantokoneisiin te Yleisurheiluklubin, joka jatkaa Valsteen jalanjäljillä vaalien yleisurheilukulttuuria, kehittäen seuratoimintaa ja nuorten valmennusta, järjestäen koulutustilaisuuksia ja ylläpitäen keskustelua ajankohtaisista asioista. Pirjo Rättyä Lisätietoja: Armas Valste Yleisurheiluklubin puheenjohtaja Göran Ekegren ojentaa kunniakirjan. Ja halaus. Ilmastointija kylmäalan lämmönvaihtimet LEPPÄKUJA 3 ja RASTIKAARI 4 PL 21, TURENKI Puh. (03) Sivu 13

14 Vieraskynä Säännöllisyys kaiken A ja O Säännölliset nukkuma- ja ruoka-ajat ovat urheilevan lapsen ja nuoren hyvän elämänrytmin ydinasia, tietää Tampereen Urheiluakatemian urheilukoordinaattori Hannele Hiilloskorpi. Viikonloppuisin ja lomilla kiusaus normaalirytmistä poikkeamiseen on suuri, kun on esimerkiksi aikaa nukkua pidempään. Kovin radikaali ero arkeen tuntuu kropassa. On inhimillistä, että viikonloppuna tulee heittoa. Tunnin ero on sellainen, ettei se vielä haittaa. Tärkeää on, että elimistö on koko ajan samassa rytmissä, tällöin se palautuu hyvin. Sama säännöllisyys koskee ruokailuja, Hiilloskorpi sanoo. Arkeen tuttu teesi on, että kasvuikäinen lapsi ja nuori tarvitsee 10 tuntia yöunta. Yksilöllinen tarve vaihtelee, mutta alle kahdeksan tunnin yöunta Hiilloskorpi pitää huolestuttavana. Murrosikäisenä houkutukset notkua tv:n ja netin ääressä kasvavat, mutta niin kasvaa myös tietoisuus riittävän unen merkityksestä urheilulle. Vanhemmilla on iso vastuu, murrosikäisen urheilevan nuoren täytyy itselleenkin olla tiukka. Ykkös-kolmosluokkalaiset yleistetysti tekevät, kuten vanhempansa sanovat. Sen jälkeen lapselle kasvaa ymmärrys unen merkityksestä. Riittävä uni on urheilevalle tärkeä palautumisen lisäksi myös siksi, että se mahdollistaa oppimisen. Fyysisesti väsyneenä lajitaidotkaan eivät samalla lailla tartu. Eivät tartu nälkäisenäkään. Tärkein on ateriarytmi: syödään säännöllisesti ja kunnon ruokaa. Ei napostelua ja ruoan korvaamista karkeilla ja sipseillä. Urheilevan on huolehdittava myös harjoitusten ympärillä olevasta ruokailusta ja kisaeväistä. Välipalojen osalta laatukriteerit ovat tärkeitä: Liian sokeriset välipalat eivät tue urheilussa jaksamista, palautumisesta puhumattakaan. Välipalan koko on myös seikka, jonka jokainen urheilija opettelee pikkuhiljaa. Liian täydellä mahallakaan ei ole mukavaa urheilla. Minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa Vanhemmilla on iso vastuu arjen pyörittämisessä, mutta tärkeä ihminen urheilevan lapsen ja nuoren elämässä on myös valmentaja. Hiilloskorpi toivoo valmentajan olevan harjoituksissa silmät tarkkana myös olemuksen havainnoinnin osalta. Kannattaa kysyä, onko virkeä, milloin on syönyt ja minkälaisen välipalan on syönyt. Valmentajalla on auktoriteettina iso merkitys. On tärkeää, että lapsi ja nuori kuulee samat asiat sekä perheen että valmentajan suusta. Ruokailun osalta urheilevan nuoren kannattaa kiinnittää erityistä huomiota laadukkaisiin peruselintarvikkeisiin. Täysjyvävilja, maitotuotteet, liha, kala ja kana sekä vihannekset, hedelmät ja kasvikset kuuluvat urheilevan nuoren ja koko perheen päivittäiseen ruokailuun. Einesten laatu ei sen sijaan välttämättä riitä takaamaan riittävää suojaravintoaineiden saantia. Nuoren urheilijan ruokailuissa ei vaadita mitään ihmeellisyyksiä, mutta peruskuviot kannattaa opetella pienestä pitäen, Hiilloskorpi kannustaa. Teksti: Heidi Lehikoinen (Nuori Suomen Junnukoutsi-verkkolehti ) Sivu 14

15 Lisätietoja: La Janakkalan Kiipulassa Kesän kuumin kohokohta: TULE MUKAAN iloiseen liikuntatapahtumaan! Maastopuolimaraton (sarjat: M/N, M/N40, M/N50, M/N60) Kilpakymppi (sarjat: M/N) Hämeen Sanomat -kuntokymppi (ei ajanottoa): juoksu, kävely, sauvakävely Osallistumismaksu sisältää osallistumisen tapahtumaan, huollon reitillä, pukuhuone-, suihku-, sauna- uimahallipalvelut, herkullisen ja monipuolisen pasta-aterian juoksun jälkeen ja perheen pienimmille lapsiparkin tapahtuman aikana. Tuhannelle ensimmäiseksi numeronsa noutaneelle Naisten kuntokalenteri ja runsas tuotekassi. Kaikille osanottajille KiipFITosallistumismitali. Kilpasarjojen kolme parasta palkitaan ensimmäiselle maaliin tulijalle pullo uutta Flow-juomaa! Tapahtuman järjestävät: Yhteistyössä: Maastopuolimaraton ja kymppi Ilmoittautuminen: 21,1 km / Kunto10 / Kilpa mennessä 34 e 30 e 30 e mennessä 44 e 35 e 35 e mennessä 53 e 44 e 44 e Jälki-ilmoittautuminen 100 e 80 e 80 e Maksuvälineinä käyvät myös Luottokunnan Virikesetelit ja Smartumin Liikunta- ja kulttuurisetelit.

16 Terveiset Italiasta! Janan yleisurheilijat kisa Janakkalan Janan yleisurheilijat ovat palanneet perinteiseltä etelän leiriltään. Tällä kertaa lämpöä haettiin Italian Tirreniasta, joka sijaitsee noin 25 kilometriä Pisasta maan länsirannikolle päin. Janan edustusurheilijoista mukana leirillä olivat keihäänheittäjä Anni Taponen, pituushyppääjä ja kolmiloikkaaja Tiia-Mari Sulkio, pituushyppääjät Antti Stenholm ja Joonas Suonperä sekä pikajuoksija Heikki Nieminen. Etelän lämmössä treenasivat myös Elisabet Vaurasalo, Emilia Lehtola, Anni Jauhiainen, Mari Penttilä ja Janne Niemi. Valmentajista mukana olivat Jari Kataja sekä Taposen heittovalmentaja Jukka Vuorio. Ryhmä harjoitteli Italiassa kaksi viikkoa. Jana yleisurheilun valmennuspäällikkö Jari Katajan mukaan nuorisotasolla urheiltaessa etelän leirit eivät ole välttämättömiä, mutta huippu-urheilussa leirit ovat arkipäivää ja menestymisen edellytys. Etelään vetävät lämmin ilmasto ja hyvät mahdollisuudet liikkumiseen. Lisäksi koulu- ja muut stressit jäävät kotiin, joten voi keskittyä vain ja ainoastaan harjoitteluun, Jari Kataja selventää. Katajan mukaan kokonaisliikuntamäärä monella leirin aikana nousi, vaikkei treenien lukumäärä välttämättä kasvanutkaan. Tällä Reipasta menoa Italian nurmilla. kertaa kentälle oli sen verran matkaa, että siirtymiset kentälle ja takaisin tehtiin pääasiassa autoilla. Kentällä treenattiin aamupäivisin ja illansuussa. Koska tehot ovat kovemmat etelän lämmössä, tiukkojen treenien lisäksi mukana oli myös paljon palauttaviakin harjoituksia, Kataja lisää. Kestävyysjuoksijat tekivät lenkkejään harjoitusohjelman mukaisesti ja olivat myös harjoituksen sisällöstä riippuen mukana kentän treenissä. Yksi urheilija teki korvaavaa harjoittelua muun muassa vesijuoksemalla meressä. Esimerkiksi kestävyysjuoksija Janne Niemellä leirin testit kertoivat positiivisia tuloksia. Juoksijalle kertyi myös leirin aikana noin 220 juoksukilometriä. Pystyin treenaamaan koko leirin Sivu 16

17 kuntoon Italiassa Mervi Tulonen ja Elisabet Vaurasalo notkeina. ohjelman mukaisesti. Parasta leirissä oli se, että ainakin maisemat vaihtuivat lenkeillä, Janne Niemi hymyilee. Seurayhteistyötä leirityksessä Tiedottajan koneella oli illalla vilskettä. Tällä kaudella Jana on tehnyt seurayhteistyötä leirien järjestämisessä Veikkolan Veikkojen kanssa. Ensimmäinen yhteinen leiri pidettiin joulukuussa Kuortaneella. Veikkolasta oli etelässä muka- Ilopillerit janalaisittain... Hymy ei hyytynyt! Sivu 17

18 Terveiset Italiasta! na neljä urheilijaa sekä valmentaja Alexander Holthoer. Yhteistoiminnasta on paljon hyötyä. Urheilijat näkevät toistensa suorituksia ja etua on myös siitä, että hyväksi voidaan käyttää useamman valmentajan näkemyksiä. Tietysti mukana on myös sosiaalinen puoli, urheilijat viihtyivät erittäin hyvin yhdessä, Jari Kataja kertoo. Lomailuympäristössä treenaaminen ei tuottanut urheilijoille vaikeuksia. Tosin hankaluuksiltakaan ei vältytty; esimerkiksi Tirrenian kentän pinta olikin liian kova kovavauhtiseen heittämiseen, mutta onneksi sopiva heittokenttä löytyi Livornosta. Pieniä puutteita löytyi esimerkiksi majoituksesta ja joskus ravintoloiden italiankieliset ruokalistat tuottivat yllätyksiä lautaselle. Harjoituksiin keskittyminen toimi yllättävän hyvin. Kaikki urheilijamme käyttäytyvät ammattimaisesti, vaikka osa heistä olikin ensikertalaisia, Kataja lisää. Joka aamu urheilijat ja valmentajat kokoontuivat joukkuepalaveriin, jossa kerrottiin päivän harjoitukset ja aikataulutus. Ennen lähtöä sovimme säännöt, joita piti noudattaa. Esimerkiksi nukkumaanmenoajat, nesteen juominen sekä lihashuolto kuuluivat näihin ennalta sovittuihin asioihin, Kataja tarkentaa. Vaikka leirin päätarkoitus oli tree- Taposen Anni: voimaa, voimaa, voimaa... Ja monta yritystä cappuccinon toivossa... naaminen, lepoaikaakin jäi. Vapaa-aikana pelattiin lentopalloa, lepäiltiin, otettiin vähän aurinkoa, tehtiin läksyjä ja pelattiin korttia. Ensimmäisenä lepopäivänä leiriläiset kävivät tutustumassa Pisaan ja toisen lepopäivän aikana tehtiin junamatka Firenzeen sekä automatka vuoristoon ja lähikaupunkeihin. Leirin jälkeen on nyt palattu arkeen ja normaaliin treeniin parin lepopäivän jälkeen. Lämpimiä säitä tietysti toivoo, mutta harjoitukset ovat jatkuneet normaalisti. Kisakautta on aloiteltu valoisin mielin ja hyvin tuloksin, Jari Kataja lisää. Pirjo Rättyä Sivu 18

19 TURENKI Harvialantie 3, Turenki ark. 7-21, la 7-18, su Leirin pomot, ikiliikkujat ja loistavat valmentajat: Jari Kataja, Alexander Holthoer ja Jukka Vuorio. Suomalaisia pumppuja - Suomesta - Kaikkialle Pauliinalle ennätyshyppy Heini Niemisen terasilla tarjoiltiin päiväkahveella aitoa Juhla- Mokkaa. Kolmeks Oy Taimistotie Turenki Puh Fax Jana yleisurheilun Pauliina Rumbin avasi kisakautensa loikassa Belgian Oordegemissä pidetyissä kilpailuissa. Avauskisassa syntyi heti Janan ennätyslukemat 12,00. Hypyn tasoa lisäsi metrin vastatuuli sekä se, että Pauliina hyppäsi vasta kymmenen askeleen vauhdilla, mikä on vain puolet normaali vauhdista. - Taitaa olla ihan hyvä kesä edessä, iloitsi Rumbin kisansa jälkeen. Pauliinan tulos oikeuttaa myös Kalevan kisojen kilpailulupaan muutaman vuoden tauon jälkeen. Tässä vaiheessa Janan viidellä urheilijalla on nyt kilpailuoikeus Turun Kalevan kisoihin. Sivu 19

20 Piinapenkissä nuorisopäällikkö Kesätöissä Olet työskennellyt nuorisopäällikkönä jo jonkin aikaa, miltä tuntuu? Ihan kivaa on ollut. Selvinnyt sekin, että nuorisopäälikön tehtäviin kuuluu paljon muutakin kuin urheilukoulujen vetäminen. Mikä oli aluksi helpointi, vaikeinta? Oliko yllätyksiä, entä haasteita? Alun jälkeen kaikki on sujunut ihan hyvin. Aluksi oli vähän vaikeaa, kun ei tiennyt mistä löytää mitäkin tietokoneelta, mutta nyt alkaa jo tiedostojen paikat olla selvillä. Mitä odotat tulevalta kesältä? Tulevalta kesältä odotan lämpimiä kelejä, hyviä tuloksia ja hauskoja hetkiä kentällä. Miten arvelet urheilun ja työn yhteensovittamisen onnistuvan? Ovatko toisiaan tukevia? Tähän asti omien harjoitusten ja töiden yhteensovittaminen on onnistunut hyvin ja vapaa-aikaakin on löytynyt. Varmasti työn ja harjoittelun yhteensovittaminen on näin paljon helpompaa kuin olisi jossain muussa työpaikassa. Mitä annettavaa sinulla on Jana yleisurheilulle entä pienille urheilijoille? Toivottavasti onnistun innostamaan lapsia mukavan harrastuksen pariin ja samalla oppimaan uusia taitoja. MItä haluat sanoa tai haluatko lähettää terveisiä verkkolehden lukijoille? Haluan toivottaa kaikille oikein hauskaa ja rentouttavaa kesää! Tavataan kentällä! Tiia-Mari Sulkio työskentelee kesän ajan vs. nuorisopäällikkönä. Tiian tavoitat puh , janakkalanjana.info. NYT ON AUTOSI HOIDON AIKA Vahaus Kovavahaus Sisäpuhdistus Penkkien pesu Moottorin pesu Kiillotus (myllytys) Kovavahaus + sisäpuhdistus 100,- Kovavahaus + sisäpuhdistus+ 150,- penkkien pesu+ 59,- 79,- 35,- 45,- 17,- 140,- moottorin pesu Tarjoukset voimassa helmikuun loppuun! Huoltoasema Välkkyset Koulutie 1, Turenki, puh (03) Avoinna: ark , la 8-21, su 9-21 Kehystämme taulusi Kauppakuja 2, Turenki. Puh. (03) Sivu 20

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN!

SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN! Juttusarja Nuorten SM-hallit, ennakot TULEVAISUUDEN YU-SANKARIT LIIKUNTAMYLLYSSÄ 5.-6.3.2016 NUORTEN SM-HALLLIT... SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN! Urheilija: Saga Andersson N16 (-00) Seura:

Lisätiedot

JUNNUKISAT ULKOKAUDELLA 2012

JUNNUKISAT ULKOKAUDELLA 2012 JUNNUKISAT ULKOKAUDELLA 2012 Vaikka junnujen hallikausi päättyikin vasta, alkavat ulkokauden kisat täydellä tohinalla heti huhtikuusta. Helsyn hallikisoissa ihmetytti ulkopuolisista piireistä mukaan tulleet

Lisätiedot

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä?

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä? Tehtävät 1 ravintoon liittyvät tehtävät 1 4 Opiskelijaelämä ja ruokailu Pohdi, miten ruokailusi on muuttunut opintojen aloittamisen jälkeen. 2 Oma ruokarytmini Millainen on oma ruokarytmisi? Oletko huomannut

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi. 4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,

Lisätiedot

Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu

Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016 www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Tampere Juni 5.-6.3.2016 Indoor Games r Lauantaina 5.3. klo 10 alkaen P15: 60 m, 800 m, 300 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula,

Lisätiedot

TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU

TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU a) TEKSTIVIESTIN KIRJOITTAMINEN Hei Minna! (Hei!) (Kiitos viestistä(si).) Asia lyhyesti Terveisin Minna / T. Minna / Terveisin Minna Aho (MUISTA LÄHETTÄJÄ!!!) Kirjoita tähän

Lisätiedot

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa Leimaus 2011 Kisakeskuksessa ma 6.6. Lähdimme perinteisesti Lappia talolta kimpsuinemme klo 12 kohti etelää. Martti ja Mauri otettiin kyytiin Keminmaasta. Onneksi autossa oli DVD laite ja ilmastointi,

Lisätiedot

KILPAILUVIIKONLOPPU. www.oifbadminton.org

KILPAILUVIIKONLOPPU. www.oifbadminton.org KILPAILUVIIKONLOPPU - ENNEN KISAA HYVISSÄ AJOIN - EDELLINEN PÄIVÄ - KILPAILUPÄIVÄN AAMU - MATKA - KILPAILUPAIKALLA ENNEN PELEJÄ - PELIEN KESTÄESSÄ - PELIEN JÄLKEEN - KOTIMATKA ENNEN KISAA HYVISSÄ AJOIN

Lisätiedot

AIKAMUODOT. Perfekti

AIKAMUODOT. Perfekti AIKAMUODOT Perfekti ???! YLEISPERFEKTI Puhumme menneisyydestä YLEISESTI, mutta emme tiedä tarkasti, milloin se tapahtui Tiesitkö, että Marja on asunut Turussa? Minä olen käynyt usein Kemissä. Naapurit

Lisätiedot

JUNNUTIEDOTE. Huhtikuu 2013

JUNNUTIEDOTE. Huhtikuu 2013 JUNNUTIEDOTE Huhtikuu 2013 Aloitin Viipurin Urheilijoiden uutena nuorisovastaavana huhtikuun alussa eli muutaman päivän ajan olen suunnannut työmatkani Liikuntamyllyä kohti. Hypättyäni tehtävään erilaisista

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun:

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun: Lapsen oma KIRJA Lapsen oma kirja Työkirja on tarkoitettu lapsen ja työntekijän yhteiseksi työvälineeksi. Lapselle kerrotaan, että hän saa piirtää ja kirjoittaa kirjaan asioita, joita hän haluaa jakaa

Lisätiedot

Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007

Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007 Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007 Christer Sundqvist, ravintovalmentaja Nuoren lentopalloilijan ravinnon muistilista KUUNNELKAA! Tämä koskee: urheilijoita vanhempia valmentajia 1)

Lisätiedot

Toivottaa tervetulleeksi

Toivottaa tervetulleeksi Toivottaa tervetulleeksi Turnaukseen Sunnuntaina 12.6.2010 klo 9-18 Turengin Liinalammen ja Moision kentillä Hola JanPalaisilta, Sanotaanko näin, että Milleniumit toivottavat kaikki joukkueet taustaryhmineen

Lisätiedot

SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ

SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ 1. TEE POSITIIVINEN JA NEGATIIVINEN IMPERFEKTI Hän lukee kirjaa. Me ajamme autoa. Hän katsoo televisiota. Minä rakastan sinua. Hän itkee usein. Minä annan sinulle rahaa.

Lisätiedot

Ohjeistus Silja Line Seurakisojen järjestämiseen vuonna 2016

Ohjeistus Silja Line Seurakisojen järjestämiseen vuonna 2016 Ohjeistus Silja Line Seurakisojen järjestämiseen vuonna 2016 Sisältö 1 Seurakisa lyhyesti... 3 2 Seurakisan periaatteet... 3 3 Vinkkejä toteutukseen... 3 4 Valtakunnallinen Seurakisat - ketju... 5 5 Tukimateriaali...

Lisätiedot

Myönteisen muistelun kortit. Suomen Mielenterveysseura

Myönteisen muistelun kortit. Suomen Mielenterveysseura Myönteisen muistelun kortit Muistelulla voidaan vahvistaa ja lisätä ikäihmisten mielen hyvinvointia. Myönteisen muistelun korteilla vahvistetaan hyvää oloa tarinoimalla mukavista muistoista, selviytymistaidoista,

Lisätiedot

Utriainen ei enää yritä Pekingiin

Utriainen ei enää yritä Pekingiin Utriainen ei enää yritä Pekingiin Olympiamaratonille valmistautuva Kirwa täydensi Ahkeran miesten kaksoisvoiton ESS 19.5.2008 Juha Hölttä Jussi Utriainen juoksi sunnuntaina Vammalassa helponoloisesti maastojuoksun

Lisätiedot

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Hei kotiväki! Kesä on tulossa ja sen mukana Järvenpään seurakunnan kesäleirit. Tervetuloa mukaan! Leireillä oppii paljon uusia asioita ja tapaa uusia ja vanhoja kavereita

Lisätiedot

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008 PÄIVÄKIRJA 26.5.2008 Tyttöjen kausi päättyi muutaman viikon takaisiin harrastesarjojen SM-kisoihin Jyväskylässä. Sijoitus oli hienosti neljäs, tosin harmittavasti 0.05 pisteen päässä pronssi mitalista.

Lisätiedot

Viestikarnevaalit 47. Käsiohjelma. Aamulehden järjestämä. Koulumaailma. Aamulehden. Pyynikin urheilukenttä, Tampere. Yhteistyössä:

Viestikarnevaalit 47. Käsiohjelma. Aamulehden järjestämä. Koulumaailma. Aamulehden. Pyynikin urheilukenttä, Tampere. Yhteistyössä: Käsiohjelma 47. Viestikarnevaalit Yhteistyössä: Aamulehden Koulumaailma Aamulehden järjestämä koululaisurheilun suurtapahtuma tiistaina 4.9.2012 klo 16, Pyynikin urheilukenttä, Tampere Urheilukesän päätapahtuma

Lisätiedot

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE TAMMELAN URHEILUKENTÄLLÄ Tiistaisin ja torstaina 24.5 alkaen klo 17.30-19.00 Ilmoittautuminen joka kerralla klo 17.25 valmentajalle HUOM! omatoiminen alkuverkka ennen ilmoittautumista!

Lisätiedot

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 Toivalan Urheilijat ry ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 PVM: 10.1.2016 1. Joukkueen toimihenkilöt: Valmentajat: Suvi Kankkunen Puh. 050 381 2105, kankkunens@gmail.com Erika Hyttinen Puh.

Lisätiedot

Ahkeran viestit pronssitahdissa

Ahkeran viestit pronssitahdissa Ari-Pekka Lattu tuo viestin johdossa Mustapha Mabroukille. (HH) Ahkeran viestit pronssitahdissa Edes miesten 800 metrillä Lahteen ei saatu kirkasta mitalia ESS Juha Hölttä Pronssi oli Lahden Ahkeran väri

Lisätiedot

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30

Peltolan uutiset. Peltola Golfin jäsenlehti. Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Peltolan uutiset Peltola Golfin jäsenlehti Seiskaväylä,kuvan otti Kenttämestari Mikko Juhannuksena 2011 klo 20.30 Kädessäsi on Peltola Golfin ensimmäinen jäsenlehti. Sähköpostiin ja Peltolan nettisivuille

Lisätiedot

Ranska, Chamonix TAMMIKUU

Ranska, Chamonix TAMMIKUU Ranska, Chamonix TAMMIKUU Tulin Ranskaan 2.1.2013 Riitan & Katjan kanssa. Oltiin hotelilla, joskus 9 jälkeen illalla. Sain oman huoneen ja näytettiin pikaisesti missä on suihkut ja vessat. Ensimmäisenä

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Tikkurilan Taitoluisteluklubi 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana Ice Melody Ice Sympathy Ice melody Luistelukoulu/ Timantit Ice Sympathy Luistelukoulu

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Verbien rektioita Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Jos lauseessa on useita verbejä, missä muodossa 2. tai 3. verbi ovat? -Jos lauseessa on useita verbejä peräkkäin, 1. verbi taipuu normaalisti,

Lisätiedot

Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta

Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta 30-60 minuuttia valmentajan aikaa, ja Harjoituslomake ja kynä noin 1-2 viikkoa oman työn tarkkailuun. Tavoitteet Harjoite on kokonaisvaltainen

Lisätiedot

Työssäoppimassa Tanskassa

Työssäoppimassa Tanskassa Työssäoppimassa Tanskassa Taustatietoja kohteesta: Herning- kaupunki sijaitsee Tanskassa Keski- Jyllannissa. Herningissä asukkaita on noin. 45 890. Soglimt koostuu yhteensä 50 hoitopaikasta. Soglimtissa

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 4/2015 Syystervehdys kaikille jäsenillemme! Syyskauden startin myötä olemme saaneet seuraamme jälleen paljon uusia jäseniä.

Lisätiedot

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN PUHUMISEN HARJOITUSTESTI Tehtävä 1 KERTOMINEN Kerro, mitä teet, kun sinua jännittää. Sinulla on kaksi minuuttia aikaa miettiä, mitä sanot ja 1,5 minuuttia aikaa puhua. Aloita puhuminen, kun kuulet kehotuksen

Lisätiedot

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN Urhean valmentajakoulutus URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN LAURA MANNER JA MARI LAHTI 4.12.2014 Terveurheilija.fi 1 Ravinto, ravitsemus ja ruoka? Ravinto = ruoka, juoma tai aine, jota

Lisätiedot

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN

Lisätiedot

YAG2017 #nuorisoyleisurheilu #YAG2017 #lahti #lahdenahkera #maagisetkisat

YAG2017 #nuorisoyleisurheilu #YAG2017 #lahti #lahdenahkera #maagisetkisat YAG2017 #nuorisoyleisurheilu #YAG2017 #lahti #lahdenahkera #maagisetkisat YOUTH ATHLETICS GAMES - KISAKUVAUS Youth Athletics Games (YAG) on 9-17-vuotiaille suunnattu kilpailu- ja elämystapahtuma. Tapahtuma

Lisätiedot

KISALIITE KESÄN 2011 JUNNUKISAT

KISALIITE KESÄN 2011 JUNNUKISAT KISALIITE KESÄN 2011 JUNNUKISAT Liitteeseen on koottu tärkeimpiä 9-15-vuotiaiden kilpailuja Helsingin seudulla. Seura maksaa osallistumisen valtaosaan allaolevista kisoista (poislukien Peugeot Junior GP

Lisätiedot

Maantiejuoksut jälleen takana - olosuhteet historian parhaimmat

Maantiejuoksut jälleen takana - olosuhteet historian parhaimmat Mari Järvenpää juoksi reittiennätyksen! Maantiejuoksut jälleen takana - olosuhteet historian parhaimmat YLEISURHEILU: PULLISTUKSEN MAANTIEJUOKSUT SAARIJÄRVI Teksti/Kuvat Arto Hyytiäinen Maantiejuoksut

Lisätiedot

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen ELÄMÄN HALLINTA & HYVÄ ARKI ITSEVARMA URHEILIJA MYÖNTEINEN ASENNE MOTIVAATIO & TAVOITTEEN ASETTAMINEN Myönteinen asenne Pidä hyvää huolta sisäisestä lapsestasi,

Lisätiedot

Kannelmäen peruskoulun lehti

Kannelmäen peruskoulun lehti Kannelmäen peruskoulun lehti Tämä lehti on kannelmäen peruskoulun oppilaiden tekemä lehti Tässä lehdessä esitetään oppilaiden tekemiä eri töitä, piirroksia ja sarjakuvia sekä raportti Super Schools viikosta

Lisätiedot

TAKU 1 AKU 2 NUMERO 2. Leirin avajaiset. Sää huomenna 14 [1] Lieskahdus. Kävimme VESIHIIHTO- HARJOITUKSISSA. Pelastusjohtaja Harri Setälä

TAKU 1 AKU 2 NUMERO 2. Leirin avajaiset. Sää huomenna 14 [1] Lieskahdus. Kävimme VESIHIIHTO- HARJOITUKSISSA. Pelastusjohtaja Harri Setälä Leirilehti 11.06.2015 NUMERO 2 Leirin avajaiset Pelastusjohtaja Harri Setälä Kävimme VESIHIIHTO- HARJOITUKSISSA TAKU 1 ILOISIA LEIRIKASVOJA AKU 2 Sää huomenna 14 RUOAKSI HUOMENNA: 7.30 aamupala: kaurapuuro,

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN. Pajulahti Janne Salmi

LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN. Pajulahti Janne Salmi LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN Pajulahti 24.11.2006 Janne Salmi HUIPUILLAMME VAUHTI ON KOHDALLAAN , mutta NUORET OVAT HIDASTUmaan päin JS: 1986-1989 17v: TJ 10.6km 36:45, 18v: TJ 14.3km 52:15,

Lisätiedot

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille 1. Sukupuoli Vastaajien määrä: 113 2. Syntymävuosi Vastaajien määrä: 113 Vastaukset s.1999-2003 3. Oletko ollut mukana nuorisopalveluiden toiminnassa?

Lisätiedot

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja Leikkiä oppia liikkua harjoitella syödä nukkua terapia koulu päiväkoti kerho ryhmä haluta inhota tykätä jaksaa ei jaksa Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa,

Lisätiedot

HYKKI HERÄÄ! Koko koulun yhteinen aamuviritys

HYKKI HERÄÄ! Koko koulun yhteinen aamuviritys HYKKI HERÄÄ! Koko koulun yhteinen aamuviritys Kaikki liikkeelle yhdessä Miksi HYKKI HERÄÄ? Liikunta ja fyysinen aktiivisuus parantaa / kehittää / lisää muisti, tarkkaavaisuus, tiedonkäsittely- ja ongelmanratkaisutaidot

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 Hei kaikille lukijoille. Olen Tytti Teivonen, matkailualan opiskelija Luksiasta. Olin työssäoppimassa Suzhoussa Kiinassa hotellissa kaksi kuukautta. Hotelli, jossa olin, on

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Rastivarsat ry Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80-luvun alkupuolelta asti Vuoden suunnistusseura Suomessa 2008 Sinettiseura

Lisätiedot

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro BLUES MK -01 Blue Nimi Nro Harjoituspäiväkirja Kesä 2013 Hyvä Blues 01 Blue pelaaja, Olet päässyt edellisen kauden aikana hieman maistamaan sitä, miltä kilpakiekon pelaaminen tai jääkiekon treenaaminen

Lisätiedot

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

Kevään 2014 valmistumiskyselyn tulokset Loviisa. TRENDIT, N=68, vastausprosentti keskimäärin 62, 01.05.2010-31.05.2014 Ajankohta: 11.8.

Kevään 2014 valmistumiskyselyn tulokset Loviisa. TRENDIT, N=68, vastausprosentti keskimäärin 62, 01.05.2010-31.05.2014 Ajankohta: 11.8. Kevään 2014 valmistumiskyselyn tulokset Loviisa TRENDIT, N=68, vastausprosentti keskimäärin 62, 01.05.2010-31.05.2014 Ajankohta: 11.8.2014 10:31:45 2014 TULOKSET N=18, vastausprosentti keskimäärin 60,

Lisätiedot

suurempi valoisampi halvempi helpompi pitempi kylmempi puheliaampi

suurempi valoisampi halvempi helpompi pitempi kylmempi puheliaampi TEE OIKEIN Kumpi on (suuri) suurempi, Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) valoisampi kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) halvempi kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) helpompi

Lisätiedot

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL Esitys Taekwondourheilijoiden kevätpäivässä 3/6/13 INVICTUS 2 TU11:n IDEA Taekwondourheilijat 2011 ry on taekwondoseura, joka tarjoaa huippuluokan taekwondo-opetusta

Lisätiedot

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ.

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. Wulff-Yhtiöt Oyj rekrytointi Kari Juutilainen InHunt Group gsm 044 995 5382 kari.juutilainen@inhunt.fi www.urawulffilla.fi Myynti on työtä, jossa tuloksellisuus

Lisätiedot

Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä

Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä 30-60 minuuttia ryhmätöinä tai yksin, Harjoituslomakkeet ja kynät voi suorittaa osissa Tavoitteet Pohtia, minkälaisia ominaisuuksia ja taitoja omassa

Lisätiedot

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani)

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani) Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle 2016-2017 (Minä esikuvana ja minun esikuvani) T-ryhmä 1. En kiusaa 2. Olen kiltti toisille 3. Autan muita 4. Harjoittelen kunnolla 5. Kuuntelen aikuista

Lisätiedot

avoimesti, reilusti, viisaasti, osaamisesta iloiten ja taitavasti Skills Finland

avoimesti, reilusti, viisaasti, osaamisesta iloiten ja taitavasti Skills Finland avoimesti, reilusti, viisaasti, osaamisesta iloiten ja taitavasti Skills Finland Taitaja9 täytti maaliskuussa 10 vuotta. Kilpailun isä, Pekka Ruokomäki sai idean kilpailusta syksyllä 2001. Espoon Matinkylässä

Lisätiedot

Numeeriset arviot. Opintojaksolla vallinnut ilmapiiri loi hyvät puitteet oppimiselle. Saavutin opintojaksolle määritellyt osaamistavoitteet

Numeeriset arviot. Opintojaksolla vallinnut ilmapiiri loi hyvät puitteet oppimiselle. Saavutin opintojaksolle määritellyt osaamistavoitteet Tämä asiakirja sisältää opiskelijoiden antaman palautteen opettajan Metropoliassa vuoteen 2014 mennessä opettamista kursseista. Palautteet on kerätty Metropolian anonyymin sähköisen palautejärjestelmän

Lisätiedot

Juniori KuPS. KuPS Veikkausliigajoukkueella mahdollisuus mitaleille.

Juniori KuPS. KuPS Veikkausliigajoukkueella mahdollisuus mitaleille. JÄSENKIRJE SYYSKUU 2016 Juniori KuPS nyt myös Facebookissa TYKKÄÄ www.facebook.com/juniorikups KuPS Veikkausliigajoukkueella mahdollisuus mitaleille. KuPS seuraavat kotiottelut Savon Sanomat Areenalla

Lisätiedot

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. RISKIARVIOINTILOMAKE 1. Henkilön nimi Pekka P. 2. Asia, jonka henkilö haluaa tehdä. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. 3. Ketä kutsutaan mukaan

Lisätiedot

Copyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012

Copyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012 Copyright year ABB - 1 NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012 Copyright year ABB - 2 Tilanne: -Nokian Urheilijoilla on tällä hetkellä yleisurheilujoukkueessaan iso joukko erinomaisia nuoria huippu-urheilijoita.

Lisätiedot

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma NALLE PUH Olipa kerran Nalle Puh. Nalle Puh lähti tapaamaan veljeään. Nalle Puh ja hänen veljensä nauroi itse keksimäänsä vitsiä. Se oli kuka on Nalle Puhin veli. Vastaus oli puhveli. Sitten he söivät

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos Hyvinvointia työstä Herättelevät kysymykset ammattikuljettajalle Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa POHDI OMAA TERVEYSKÄYTTÄYTYMISTÄSI VASTAAMALLA SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN: TYÖ Kuinka monta tuntia

Lisätiedot

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI VASU TAVOITTEET Tasapainoinen, tyytyväinen ja hyvinvoiva lapsi Lapsen tulee tuntea, että hänestä välitetään Haluamme välittää lapselle tunteen, että maailma on hyvä ja siihen uskaltaa kasvaa VIHREÄ LIPPU

Lisätiedot

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com. SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi

Lisätiedot

Perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan laadun arviointi 2016 Degerby skola

Perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan laadun arviointi 2016 Degerby skola Perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan laadun arviointi 0 toteutti perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan seurantakyselyn lapsille ja huoltajille huhtikuussa 0. Vuoden 0 seurantaan liittyvä kysely

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 28.4.2010 Rastivarsat ry. Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80- luvun alkupuolelta asti Sinettiseura 2008 Vuoden suunnistusseura

Lisätiedot

Sinä olet kuin Lasse, koska... Tavoittelet unelmaasi. Pidät itsesi kunnossa. Käytät voimiasi viisaasti. Sinulla on tahdonvoimaa.

Sinä olet kuin Lasse, koska... Tavoittelet unelmaasi. Pidät itsesi kunnossa. Käytät voimiasi viisaasti. Sinulla on tahdonvoimaa. Sinä olet kuin Lasse, koska... Tavoittelet unelmaasi. Pidät itsesi kunnossa. Käytät voimiasi viisaasti. Sinulla on tahdonvoimaa. Kehität taitojasi jatkuvasti. Osaat keskittyä yhteen asiaan. Kuljet rohkeasti

Lisätiedot

Paritreenejä. Lausetyypit

Paritreenejä. Lausetyypit Paritreenejä Lausetyypit Keskustele parin kanssa, kysy parilta! Omasta mielestäni olen Minun perhe on Minun suku on Minun äiti on Minun isä on Minun koti on Minun lempiruoka on Minun suosikkilaulaja on

Lisätiedot

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99 KATUKIIT TUKIITÄJÄ JÄT TIEDOTUSLEHTI 1/99 www.katukiitajat.fi.fi Hei taas kaikki vanhat ja uudet jäsenet! Taas on yksi luisteluvuosi takana ja pikkujoulut juhlittu. Porukkaa olikin mukavasti paikalla.

Lisätiedot

HARJOITUSPÄIVÄKIRJA NIMI: PUHELINNUMERO: VALMENTAJAT:

HARJOITUSPÄIVÄKIRJA NIMI: PUHELINNUMERO: VALMENTAJAT: NIMI: PUHELINNUMERO: VALMENTAJAT: HARJOITUSPÄIVÄKIRJA 28.09.2015 27.3.2016 Oulun Pyrintö ry Nummikatu 18-20, 90100 Oulu p. 044 781 2809 www.oulunpyrinto.fi HARJOITTELUN TAVOITTEET HUOM! Lahjakkuutta on

Lisätiedot

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus 7.3.2011 17.4.2011 Joni Kärki ja Mikko Lehtola Matka alkoi Oulaisten rautatieasemalta sunnuntaina 16.3. Juna oli yöjuna, ja sen oli tarkoitus lähteä matkaan

Lisätiedot

Jalkapallojaoston tiedote 6/2013

Jalkapallojaoston tiedote 6/2013 Tampereen Kisatoverit Jalkapallojaosto, Roope Nutikka 2013 1 SISÄLTÖ 1) Taito-, kyky- ja maalivahtikoulu 3 2) Jalitsu-hallin talkoot 3 3) Jalkapallojaoston kehityspalaveri 4 4) E-valmentajakurssi 5 5)

Lisätiedot

VIRKISTYSPÄIVÄ NIVALASSA 19.2.2011

VIRKISTYSPÄIVÄ NIVALASSA 19.2.2011 VIRKISTYSPÄIVÄ NIVALASSA 19.2.2011 Hyvä Sanoma ry järjesti virkistyspäivän Nivalassa helluntaiseurakunnan tiloissa. Se oli tarkoitettu erikoisesti diakonia työntekijöille sekä evankelistoille ja mukana

Lisätiedot

JOKAINEN PÄIVÄ ON HYVÄ PÄIVÄ

JOKAINEN PÄIVÄ ON HYVÄ PÄIVÄ JOKAINEN PÄIVÄ ON HYVÄ PÄIVÄ Elämäntaidot Kari Seppänen Muokattu Sami Kalajan esityksestä Urheilijan hyvä päivä Minkälainen on Sinun hyvä päiväsi? q Uni / lepo q Herätys q Aamupala q Koulumatka q Liikuntatunnit

Lisätiedot

Agility Games Gamblers

Agility Games Gamblers Agility Games Gamblers Games-lajeista ehkä hieman helpommin sisäistettävä on Gamblers, jota on helppo mennä kokeilemaan melkein ilman sääntöjä lukematta. Rata koostuu kahdesta osuudesta: 1. Alkuosa, jossa

Lisätiedot

Marraskuun tiedote 2015

Marraskuun tiedote 2015 Marraskuun tiedote 2015 TULEVIA TAPAHTUMIA SYYSKOKOUS 2015 PTL:n sääntömääräinen syyskokous pidetään torstaina 10.12. klo 18 Kokonhallin monitoimitilassa. Kokouksessa käsitellään kauden 2014 2015 tilinpäätös.

Lisätiedot

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Erityisopettaja Anne Kuusisto Neuvokas perhe Syömisen ja liikkumisen tavat lapsiperheen arjessa Tämän hetken lapset kuulevat paljon ruoka- ja liikkumiskeskustelua

Lisätiedot

LOKAKUUN 2016 KUUKAUSITIEDOTE

LOKAKUUN 2016 KUUKAUSITIEDOTE LOKAKUUN 2016 KUUKAUSITIEDOTE Valmennuksen terveiset Ensimmäiset kilpailut on kilpailtu ja kausi on siis virallisesti avattu. Vielä muistutus,että kaikki harjoitukset tärkeitä, myös oheiset. Nettisivuilta

Lisätiedot

10 nopeaa taustoille: Marko Hopia

10 nopeaa taustoille: Marko Hopia 10 nopeaa taustoille: Marko Hopia FC Haka juniorit esittelevät yhden pelaajan ja yhden taustahenkilön viikoittain Uutiskirjeen 10 nopeaa -sarjassa. Jos haluat ehdottaa haastateltavaa/uusia kysymyksiä haastateltaville,

Lisätiedot

Kansakoulun lukukirjassa joskus ammoisina aikoina oli loru:

Kansakoulun lukukirjassa joskus ammoisina aikoina oli loru: 17.2.2013 Hyvää helmikuuta Häjy! Kansakoulun lukukirjassa joskus ammoisina aikoina oli loru: "Helmikuu on pakkasherran. Maaliskuu maata näyttää. Huhtikuu humahuttaa. Toukokuussa touot tehdään." Jne. Tottahan

Lisätiedot

Urheiluravitsemuksen perusteet / HaVe step ry 20.3.2008

Urheiluravitsemuksen perusteet / HaVe step ry 20.3.2008 1. Kehitys koostuu ns. kehityskolmiosta. Jonka osina ovat Harjoittelu, Lepo ja Ravinto. 2. Ruokailun tavoite on olla yksi luonteva osa urheilijan kokonaisuutta. Urheilijan ravitsemuksen A B C A= Arkiruokailu

Lisätiedot

Nuorten maajoukkueohjelma

Nuorten maajoukkueohjelma Nuorten maajoukkueohjelma Nuorten maajoukkueohjelman tavoitteet Tuottaa mahdollisimman monta pelaajaa aikuismaajoukkueisiin vähintään 3 pelaajaa/ikäluokka 3 kansainvälisen tason huippua/vuosikymmen Kilpailla

Lisätiedot

NJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa

NJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa NJS Milan: Joukkueen Säännöt 2011 Hyväksytty Vanhempainkokouksessa 25.03.2011 Lasten ja nuorten kokonaisliikunnan määrä Kuinka paljon lapset oikeasti liikkuvat? Kuinka moni meistä tietää kuinka paljon

Lisätiedot

JOUKKUEENJOHTAJAN TOIMINTAPERIAATTEET

JOUKKUEENJOHTAJAN TOIMINTAPERIAATTEET JOUKKUEENJOHTAJAN TOIMINTAPERIAATTEET 2013-2014 JOUKKUEENJOHTAJALLE! Kiitokset sinulle, että olet lupautunut hienoon ja tärkeän tehtävään joukkueen toimimisen kannalta. Alla on joukkuejohtajan tehtävän

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

Joensuun Kataja Yleisurheilun lajiryhmät Vanhempaininfo

Joensuun Kataja Yleisurheilun lajiryhmät Vanhempaininfo Joensuun Kataja Yleisurheilun lajiryhmät Vanhempaininfo 29.9.2014 Kataja-yu Seuran esittely Toiminnanjohtaja: Tomi Pyylampi - Vastuu, talous Valmennuspäällikkö: Anssi Vänskä - Valmennustoiminta + kilpailut

Lisätiedot

K-market Erottajan valikoimat ovat monipuoliset ja kauppias on itse päässyt vaikuttamaan myymäläilmeeseen todella paljon.

K-market Erottajan valikoimat ovat monipuoliset ja kauppias on itse päässyt vaikuttamaan myymäläilmeeseen todella paljon. EROTTAJALLA KAUPAKSI KÄYVÄT KAIKKI 21.07.2015 K-market Erottaja luo Helsingin keskustaan rennon kyläkauppafiiliksen, jossa kuitenkin on keskikaupungin tunnelmaan sopivaa tyyliä ja laatua. Uuden kaupan

Lisätiedot

Lepo Kestovoima 1,5-2h Lepo Lihaskunto 1h30min Tekniikka 1,5-2h 1. ver, aitakävelyt koordinaatiot 2. PK intervalleilla: 3x4x200m 65% käv.

Lepo Kestovoima 1,5-2h Lepo Lihaskunto 1h30min Tekniikka 1,5-2h 1. ver, aitakävelyt koordinaatiot 2. PK intervalleilla: 3x4x200m 65% käv. VALMENNUSOHJE 2015-2016 PERUSKUNTOKAUSI 1 ESIMERKKIVIIKOT 40-43 Ikä: 11-15v kestovoima, Kestävyys (nopeuskestävyyspohja / peruskestävyys), yleistaitavuus, passiivinen liikkuvuus Nopeus, aktiivinen liikkuvuus

Lisätiedot

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kummikirje 1-2016 3.5. 2016 Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Olen uusi Venäjän alueen kummityön kordinaattori Ammi Kallio. Tämä on ensimmäinen kummikirje, jonka kirjoitan teille alueelta.

Lisätiedot

OLS Jalkapallo. OLS Kaupunkisarja

OLS Jalkapallo. OLS Kaupunkisarja OLS Jalkapallo OLS Kaupunkisarja OLS Kaupunkisarjassa lapsi pääsee aloittamaan jalkapalloharrastuksen lähellä kotia. Muut harrastukset vs. OLS Kaupunkisarja Kaupunkisarjatoiminnan lisäksi lapsilla pitää

Lisätiedot

NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU

NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU - VAUHTIA & MIELIKUVITUSTA! - Imatra/Lappeenranta 18.-19.5.2007 Janne Salmi SUUNNISTUS ON (pitkähkö ja fyysisesti vaihteleva) KESTÄVYYSLAJI Harjoitusmäärien on oltava

Lisätiedot

Vuosaaren koulujen yhdistyminen

Vuosaaren koulujen yhdistyminen Vuosaaren koulujen yhdistyminen Kaupunginvaltuusto on päättänyt, että Vuosaaren alueella kahdeksan peruskoulua yhdistyvät neljäksi peruskouluksi 1.8.2017 alkaen seuraavasti: Heteniityn ala-asteen koulu

Lisätiedot