Ihana valo. SIRKUKSeSSA. nauru. PIRISteet. Ensi kertaa. Mitä kaikkea onkaan. H2 testaa HAAGA-HELIAN OPISKELIJAKUNTA HELGA

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Ihana valo. SIRKUKSeSSA. nauru. PIRISteet. Ensi kertaa. Mitä kaikkea onkaan. H2 testaa HAAGA-HELIAN OPISKELIJAKUNTA HELGA"

Transkriptio

1 H2 HAAGA-HELIAN OPISKELIJAKUNTA HELGA Ensi kertaa SIRKUKSeSSA Mitä kaikkea onkaan nauru H2 testaa PIRISteet Ihana valo koko_lehti.indd :14:47

2 HelGAlAISten JÄSeneDUt PORVOOn OPISKeLIJAeTUUdeT helgan KORTILLA KOKOnhALLI Liikuntasalin harjoitusvuoro -20% vahvistetusta normihinnasta. WAhLGRenS opiskelijaystävälliset hinnat juomissa sekä tietokoneita vapaaseen käyttöön. nevada opiskelijaystävälliset hinnat juomissa sekä biljardipöydän käyttö puoleen hintaan. MUSTAPöRSSI PORVOO Kolminkertaiset plussapisteet kaikista ostoksista. PORVOOn LUKKOSePÄT -20% polkupyöränlukkojen ja riippulukkojen hinnasta sekä abloy classic avaimet hintaan 4,50 Kampaamo sekä muita etuuksia tulossa! Lisätietoja / For more information Jan Gisler / FILLARIKELLARI TARJOAA HELGAN JÄSENILLE -10% normaalihintaisista TUOTTeISTA MYYMÄlÄ Annankatu 19, HELSINKI PUH (09) ke ja to klo OPISKELIJAKORTILLA SISÄÄn narikan Hinnalla (2 ) 1 (Ei koske erikoisiltoja) OLUT JA SIIdeRI KOKO ILLAn Annankatu 32, helsinki - Puh (09) koko_lehti.indd :14:48

3 PÄÄKIRJOITUS Vastavirtaan Tämä kevät on ollut täynnä negatiivisia uutisia. On lomautuksia, irtisanomisia ja eläkeikäkiistaa. Opiskelijat lykkäävät valmistumistaan huonon työtilanteen vuoksi. Mekin olemme pohtineet, mihin kouluun tästä jatkaisi, kun toimittajan töitä ei valmistumisen jälkeen taida olla tarjolla. Me opiskelijat olemme erikoistuneet valittamiseen. Jaksamme aina muistuttaa asioista, jotka ovat huonosti: opintotukea saa liian vähän, ammattikorkeakouluopiskelijoilla ei ole terveydenhuoltoa, tulorajat ovat liian pienet, meitä painostetaan valmistumaan nopeasti... Mikään ei kuitenkaan muutu jos muutosta ei vaadita. Jatkuva valittaminen on tuottanut tulosta, sillä opiskelijoiden edut ovat parantuneet. Viime vuonna nousivat sekä tulorajat että opintotuki. Tämän vuoden alusta puolison tulot eivät ole enää vaikuttaneet opintotuen asumislisään. Asioissa on toki edelleen parantamisen varaa, mutta nyt jos koskaan olisi sopiva hetki olla tyytyväinen edes hetken aikaa. Välillä tuntuu, että opiskelijoiden etuja pimitetään. Ainakin tiedot ovat usein vaikeaselkoisia ja hankalasti saatavilla. Kun kuulimme, että puolison tulojen vaikutus asumislisään loppuu, kerroimme asiasta vuokranmaksun kanssa kamppailleelle ystävälle. Hän ei uskonut. Vasta muutaman viikon päästä tieto löytyi Kelan internetsivuilta. Lehtemme tämän numeron teemana on positiivisuus. Kokosimme lehteen kelapelin, joka kertoo opiskelijoiden eduista. Jos elämä tuntuu potkivan päähän, ota noppa käteen ja lähde pelaamaan. Pelistä löytyy paljon opiskelijan etuja, joita ei usein tule edes ajatelleeksi. Lehdessä on myös juttu yhdestä Suomen parjatuimmasta naisesta, joka negatiivisesta palautteesta huolimatta jaksaa yhä uskoa itseensä. Itseluottamusta tältä naiselta ei ainakaan puutu. Käsissäsi oleva H2 haluaa muutoinkin muistuttaa elämän valoisista puolista. Positiivisen asenteen levittämiseen on olemassa erittäin helppo keino hymy ei maksa mitään. Anni Haakana ja Anna Huuhtanen päätoimittajat KUVA Heini Alsio 33 koko_lehti.indd :14:49

4 H PÄÄKIRJOITUS H2 KASVOT Info ja helpdesk auttavat opiskelijaa ongelmissa. H2 SILMÄ, KORVA & SUU Naurun lyhyt oppimäärä Naurusta on moneksi. Ihana valo H2 tapasi Johanna Tukiaisen. Kelapeli Kaikki opiskelijaedut samassa paketissa. H2 TESTAA Piristeet pinteessä. H2 HARRASTAA Sirkus haastaa ja palkitsee. KOLUMNI Kevät kuplii kaikissa. H2 ABROAD A letter from the Netherlands. Pala Porvoota Opiskelija, harrasta paikallismatkailua! GALLUP H2 looks PUHEENJOHTAJALTA Kuka valvoo etujasi? VASTAAVA Kaikki irti opiskelijaelämästä. Tapahtumakalenteri Lista menoista, joihin opiskelijallakin on varaa. H2 on HAAGA-HELIAn opiskelijalehti, jota kustantaa opiskelijakunta HELGA. Tekijät ovat pääasiassa HAAGA-HELIAn toimittajaopiskelijoita. Anna Palautetta tai PÄÄTOIMITTAJAT Anni Haakana, Anna Huuhtanen VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA Juho Karhumäki TOIMITUSSIHTEERI Elina Juntunen AD Sanni Saari KUVATOIMITTAJAT Valeria Gasik, Felix Siivonen TAITTAJAT Heini Alsio, Maija Huitu, Kaisa Talola TOIMITTAJAT Jenni Junkala, Jenni Jusslin, Laura Kärppä, Marko-Oskari Lehtonen, Heidi Taina KUVAAJAT JA KUVITTAJAT Teemu Granström, Maria Silvennoinen ISSN , Forssan Kirjapaino Oy 2009 Kannen kuva Teemu Granström 4 koko_lehti.indd :14:49

5 h2 KASVOT OUTI LInnAnTeRÄ On neuvojana JA OPInTOSIhTeeRInÄ OPInTOTOIMISTOn Palvelutiskillä. Hän tietää kaiken, mitä Haaga-Heliassa tapahtuu. teksti Anni Haakana KUVAt Felix Siivonen Mikä on tärkein ammattitaitosi? Tilannetaju ja muisti. Tässä työssä pitää osata priorisoida asioita. Välillä puhelin soi, asiakkaat jonottavat ja kadulla joku jää auton alle. Työ on ennalta-arvaamatonta ja kaikki päivät ovat erilaisia. Minkälaisissa asioissa puoleesi käännytään? Olemme löytötavara- ja ensiaputoimisto, reittiopas, kännykänlatauspiste, etsivätoimisto, matkatavarasäilytys, noutotavarapiste ja tarvittaessa ihan mitä vain. Olen yleensä opiskelijan ensimmäinen kontakti ja välitän tietoa. Haluan auttaa kaikissa arjen ongelmissa. Mitä kuuluu työpäivääsi? Tämä on kaksivuorotyötä ja teen yleensä aamuvuoroja. Avaan toimiston kahdeksalta, kuittaan saapuvan postin ja käynnistän päivän tilaisuudet. Yleensä etsin kadonneita opettajia ja metsästän tyhjiä luokkahuonei- ta. Tavallista rutiinia ovat opintosuoritusotteiden ja opiskelutodistusten antaminen sekä matkakorttialennusten myöntäminen. Mikä on ikävinä työssäsi? Uusintakokeiden hallinnointi on inhottavaa, ja USB-tikkujen omistajien jäljittäminen on riesamme. Mikä piristää työpäivääsi? Hyvin käyttäytyvät ihmiset: hyvät huomenet, hymyt ja kiitokset. Opiskelijat osaavat käyttäytyä, mutta aikuisilla on paljon parannettavaa. Meille jokainen asiakas on yhtä tärkeä, emmekä pidä etuilijoista. Hauskin työmuistosi? Kerran minulta kysyttiin kuinka korkea Pasilan toimipiste on. Kysyjä oli ostanut viljasiilon ja häntä kiinnosti tietää mahtuuko se rakennukseen. Laskeskelin, että tässä on yhdeksän maan päällä olevaa kerrosta ja arvioin korkeudeksi 38 metriä. Toteutunut unelmasi? Valmistuin vuoden vaihteessa puutarhamestariksi ruotsinkielisestä koulusta. Minulla on pieni firma, Viherambulanssi. Työhön kuuluu pihasuunnittelua, puutarhan kunnostusta ja kukkamultien vaihtoa. Se on hyvä harrastus työn ohessa. Mikä saa sinut iloiseksi? Opiskelijoiden edistyminen ja menestyminen. On ihanaa työskennellä fiksujen ihmisten kanssa! Tässä oppii tuntemaan oppilaita ja he tulevat kertomaan meille onnistumisistaan. Jouluna liikutuin, kun opiskelijat toivat meille pipareita ja joulukortteja. Mitä haluat sanoa opiskelijoille? Nukkukaa riittävästi ja muistakaa tehdä kaikkea kohtuudella. Opiskelijat vaikuttavat usein väsyneiltä ja stressaantuneilta. Heidän on tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan. Kyllä työelämä opettaa ja ykköselläkin pääsee läpi. Opintosihteeri auttaa ARJen OnGelMISSA 55 koko_lehti.indd :14:50

6 h2 KASVOT Pauli riikonen, 22, työskentelee HelPdeskissä Pc-asiantuntijana. teksti Anni Haakana KUVA Felix Siivonen Mitä työhösi kuuluu? Asennan ja toimitan kannettavia koneita henkilökunnalle. Lisäksi päivystän pari iltaa viikossa Helpdeskissä, jolloin työt ovat sekalaisia tukipyyntöjä. Toisinaan tutut ihmiset tarttuvat käytävällä hihasta oli ongelma sitten mikä tahansa. Mikä yllättäisi sinut? Jos joku isoimmista projekteista toimisi kerrasta kunnolla, niin se kummastuttaisi. Mitä kaikkea Helpdesk tekee? Autamme koulumme opiskelijoita ja henkilökuntaa tietotekniikkaongelmissa sekä sähköpostitse että puhelimitse. Vastaamme myös AV-puoleen liittyviin kysymyksiin. Olemme osa HAAGA-HELIAn it-palvelua, jonka vastuulla on muun muassa koulun kaikki 2500 työasemaa. Tyhmin asia, mitä sinulta on kysytty? Oli kysymys mikä tahansa, se ei ole tyhmä, jos se vaivaa kysyjää. Ennen yhteydenottoa kannattaa kuitenkin etsiä vastausta it-palvelujen verkkosivulta. Sieltä löytyy paljon ohjeita yleisimpiin kysymyksiin. Mikä on tärkein ammattitaitosi? Työhöni kuuluu paljon asiakaspalvelua. Kohteliaisuus ja rauhallisuus ovat työssäni tärkeitä. Teen todella monipuolisia hommia ja opin jatkuvasti uutta. Mikä ärsyttää? Helpdesk-työssä minua harmittavat sellaiset asiakkaat, jotka eivät ymmärrä, millaisia laitteita tietokoneet ovat. Kaikki ei valitettavasti aina onnistu sormia napsauttamalla. Mikä piristää työpäivääsi? Fiksusti käyttäytyvät ihmiset, mukavat asiakkaat ja kiitokset piristävät aina. Miten päädyit töihin HAAGA-HELIAan? Opiskelen Metropoliassa tietoverkkoja. Viime keväänä löysin Jobstepistä työpaikkailmoituksen, jossa HAAGA-HELIAan etsittiin it-harjoittelijaa. Opettelin kesän aikana talon tavoille ja päivitin esimerkiksi tietokoneita Windows Vistaan. Syksyllä jatkoin osa-aikaisena opiskelun ohessa ja sillä tiellä olen edelleen. Mitä teet vapaa-ajallasi? Pelaan tennistä, käyn salilla ja soitan pianoa. Tuohon listaan täytyy vielä lisätä tietokoneiden kanssa pelehtiminen. Onko sinulla paheita? No, ehkä pizza ja lavallinen Batterya päivässä. Mitä haluat sanoa HAAGA-HELIAn opiskelijoille? Jos mukavalla ja nätillä opiskelijalla on ongelmia tietokoneensa kanssa, voi aina ottaa yhteyttä osoitteeseen Muitakin autan, jos ehdin. Helpdesk PelAStAA PUlAStA 6 koko_lehti.indd :14:51

7 ilmoitus Tule tekemään elämäsi juttu! H2 Aikakauslehti, jota parhaillaan luet, kuuluu Suomen opiskelijalehtien kärkijoukkoon. Me, jotka lehteä teemme, olemme sitä mieltä, että se on maamme paras ja mielenkiintoisin, tietenkin. Myös sinulla on loistava mahdollisuus päästä tekemään lehteä ja elämäsi juttua: ainoa mukaanpääsyvaatimus on, että olet HAAGA- HELIAn opiskelija. Työtä on tarjolla kirjoittajille, valokuvaajille, kuvittajille ja taittajille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Palkkio työstä maksetaan opintopisteinä, ja päälle tulee vielä liuta muita etuja, kuten hervottoman hauskat (lue: kaoottiset) ideointipalaverit yhdistettynä luovaan tiedonhankintaan, mielenkiintoiset haastattelu- ja kuvaussessiot poikkeuksellisen persoonallisten (lue: omituisten) henkilöiden kanssa ja moneen suuntaan joustavat työajat (lue: deadline hengittää niskaan). Bonusta on tiedossa jokaiselle: se on se suloinen onnistumisen tunne, joka vyöryy päälle, kun näkee kirjoittamansa tekstin tai ottamansa/piirtämänsä kuvan tai suunnittelemansa visuaalisen ulkoasun painettuna lehden sivulla (ja voi näyttää sitä muille)! Toimituksen muodostavat journalismin koulutusohjelman tuottamien lehdentekokurssien opiskelijat. Ilmoittautuminen ensi syksyn toimituskuntaan alkaa jo tänä keväänä. Lisää tietoa tämän lehden seuraavassa numerossa. Tarkkaile postiasi ja ympäristöäsi... Katso opintojaksot Lehtijutun toteuttaminen ja H2-lehden toimitus. 7 koko_lehti.indd :14:51

8 Kulman takana odottavaan kuumaan bikinikauteen valmistautuessa asianmukaista energiansaantia ei pidä unohtaa. Kakut eivät ehkä koskaan ole täysin kalorittomia, mutta kevyet ainekset ovat puoli voittoa. Keltainen kevätkakku teksti JA KUVA Heidi Taina DIY: Kierrätyskorut Pohjaan: 200 g Digestive-keksejä 75 g voita tai margariinia Täytteeksi: 1,5 dl sokeria 2 tl vanilliinisokeria 4 dl rasvatonta piimää 2 dl kevytvispikermaa 3 rkl sitruunanmehua 6 liivatelehteä Pinnalle: 2 prk mangososetta Sekoita hienonnetut keksit ja sulatettu voi. Painele irtopohjavuokaan. Liota liivatelehtiä noin 5 minuuttia kylmässä vedessä. Vaahdota kerma ja sekoita se piimän ja sokerin kanssa. Purista vesi liivatelehdistä ja sulata ne lähes kiehuvaan sitruunamehuun. Sekoita jäähtynyt liivate piimäkermaseokseen ja kaada vuokaan. Anna hyytyä kylmässä 3-4 tuntia. Levitä päälle mangosose. Do it yourself. Metalliset pullonkorkit, tietokoneen näppäimet, Afrikan tähden pelinappulat, Lego-palikat kaikki nämä ovat potentiaalisia materiaaleja persoonallisiin koruihin. Unohda tylsät puu- ja kivihelmet. Itse tehdyt korut kelpaavat niin yhteiskunnallisesti tiedostavalle kierrättäjälle kuin muodista innostuneelle vaatefanaatikolle. Voit vaikka yllättää sukulaistädin tuunaamalla hänen nuoruuteensa viittaavan esineen koruksi. Opiskelijabudjetti kiittää. Kierrätyskoruja tehdessäsi tarvitset vain mielikuvitusta. Voit käyttää kaikkea, mihin saa tehtyä reiän. Paina neulalla reikä esimerkiksi Barbien korkokengän yläosaan ja pujota reiästä korvakorukoukku. Korvakorukoukkuja saa muutamalla eurolla askartelu- ja koruliikkeistä. Myös rautakaupasta löytyy paljon potentiaalisia korutarvikkeita. teksti Laura Kärppä KUVAt Laura Kärppä & Raila Hjort 8 koko_lehti.indd :14:52

9 SILMÄ, KORVA & SUU Tee hetkestä teehetki Kevät on rauhoittumisen ja uudistumisen aikaa. Joidenkin ajatukset nollaa musiikki, toisten autuus on joogassa. Ellei tasapainoa löydy näiden välistäkään, omaa tietään voi japanilaisten tavoin etsiä vihreästä teestä. Teen tie, Chadô, on elämänoppi jokaisen ihmisen ja hetken kunnioittamisesta. Teetaiteella on voimakas esteettinen merkitys ja se pyrkii tyydyttämään sisäisen rauhan tarpeen. Chadôn filosofia tiivistyy harmoniaan, kunnioitukseen, puhtauteen ja tyyneyteen. Oppiminen ja ymmärtäminen ovat teen tien kulkijalle elämän pituinen työ. Teehuonetta verrataan ihmismieleen: molempiin tulisi mahtua ympäröivä maailma. Chadô Teen tie, Sinebrychoffin taidemuseossa (Bulevardi 40) asti. Teksti Heidi Taina kuva alkuperäisteos Eizan Kikugawa, kuvannut Arja Orbinski Markkinahumussa on rahaa, mutta kirsikkapuun alla on rauhaa (japanilainen sananlasku) Leppoista vähän Stressaako opiskelijaelämä? Väsyttääkö jatkuva kiire? Ehkä on aika hidastaa hieman. Hitausliike on 2000-luvulla maailmalla levinnyt ajattelutapa, jonka mukaan asioita kannattaa tehdä rauhallisesti ja hitaalla tempolla. Se on vastaisku kiireelle, infoähkylle, metelille ja jatkuvasti saatavilla olemiselle. Timo Kopomaa tarjoaa kirjassaan Leppoistamisen tekniikat keinoja hidastaa elämän tahtia ja olemaan välillä jouten. Leppoistaminen ei kuitenkaan tarkoita velttoilua: asioita voi tehdä rauhallisesti ja samalla ottaa koko elämän hieman rennommin. Leppoistaminen lisää tehokkuutta. Perustyöt tulevat paremmin tehdyiksi, kun vähennetään kokouksia, kissanristiäisiä, aikataulujen kanssa sähläämistä sekä muuta hössötystä. Kopomaan kirja antaa vinkkejä arkipäivän ratkaisujen kyseenalaistamiseen ja muutoksen tekemiseen. Kirjassa pureudutaan muun muassa joogaan, ajan ja tilan hallintaan sekä rentoon opiskeluun ja työntekoon. Kaiken kaikkiaan leppoistaminen on oman elämänrytmin etsimistä ja harmonian tavoittelua. Parhaiten se sopii niille, joiden kalenteri on aina liian täynnä. Timo Kopomaa: Leppoistamisen tekniikat, Like 2008 TEKSTI Anna Huuhtanen kuva Like 9 koko_lehti.indd :14:52

10 5 Opinnäytetyöt TOP OPInnÄyTeTyön AIheen KeKSIMInen SAATTAA TUOTTAA PÄÄnVAIVAA. näistä OPISKeLIJOIden AIheISTA VOI OLLA APUA. Suomalainen design: Mari Laiti tarkasteli Aarikka-brändin imagoa johdon assistentti- ja kielten koulutusohjelmassa vuonna Valtion johdon arviointia: Seija Korhonen perehtyi valtion ylimpien tehtävien vaativuuden arviointiin tietojenkäsittelyn koulutusohjelman opinnäytetyössä vuonna Dallaspullia ja Runebergin torttuja: Restonomiksi valmistunut Susanna Peltonen selvitti klassikkotuotteiden merkitystä Helsingin konditorioissa vuonna Kuorokuvia: Aura Linnapuomi perehtyi Grex Musicus -kuoron yritysasiakkaita koskevan kuorokuvaohjelman suunnitteluun vuonna Oma lehti: Viestinnän koulutusohjelman opiskelijat Tuuti Piippo, Markus Haapamäki ja Marko-Oskari Lehtonen perustivat viime syksynä Tuhti-lehden. teksti Jenni Jusslin Rakkaat mummolajit Kuntosalit ovat kalliita, eivätkä opiskelijat tunnetusti kylve rahoissaan. Siitä huolimatta pitäisi liikkua, jotta jaksaisi arjessa. Mistä ratkaisu? Sauvakävelystä ja vesijuoksusta, mummojen puoli-ilmaisista teholajeista! Vesijuoksuvyön saa omakseen parhaimmillaan alle kympillä. Se kestääkin seuraavalle sukupolvelle saakka. Kunnalliset uimahallit maksavat pari euroa, ja kaupanpäällisiksi pääsee saunaan vetreyttämään lihaksiaan. Rahantarkka opiskelija säästää porskuttamalla kesäisin uimarannoilla. Kävelysauvat maksavat alle kaksi kymppiä, ja vesijuoksuvyön tavoin niidenkin käyttöikä on pitkä. Ei ole toista joka säälle sopivaa liikuntavälinettä, jota voi käyttää milloin vain, missä vain. Näyttöpäätteillä jumiutuneet hartiat vetreytyvät samalla kun kunto kohenee ja hapenottokyky paranee. TUNNUSTA SINÄKIN SISÄINEN MUMMOSI! teksti Jenni Jusslin KUVItUS Valeria Gasik 10 koko_lehti.indd :14:53

11 SILMÄ, KORVA & SUU Taivaalle valkein siivin Haaveiletko lentämisestä? Jos yksityislentäjän lupakirjan hinta hirvittää, mutta taivaalle olisi päästävä, on purjelento hyvä vaihtoehto. Purjelentokoneessa ei ole lainkaan moottoria, vaan se hinataan taivaalle toisen koneen avulla. Lentäminen perustuu liitämiseen pitkien siipien avulla ja korkeuden keräämiseen nostavissa ilmavirtauksissa, termiikeissä. Kouluhuolet unohtuvat varmasti, kun pääsee liitämään pitkiä matkalentoja huikeisiin maisemiin lintujen keskelle vain tuulen suhina korvissa. Kevään kurssit ovat juuri käynnistymässä ja kesän intensiivikurssit odottavat ilmoittautujia. Lisätietoja lajista ja kursseista Suomen Ilmailuliiton sivuilta purjelento tai Lajia voi seurata myös paikan päältä ensi kesänä Suomessa järjestettävissä nuorten MM-kilpailuissa. teksti Maria Silvennoinen KUVA Kai Mönkkönen Mikä on yli 100-vuotias ja antaa yhä palaa? Tietenkin Livermoren paloaseman hehkulamppu! Tiukasti katosta roikkuva tekniikka-ajan valoihme on palanut taukoamatta vuodesta Hehkulamppu on kotiosavaltionsa Californiankin ulkopuolella meriittejä niitannut kuuluisuus, kiitos visuaalisesti upean verkkosivunsa. Centennialbulb.org-sivulla on roppakaupalla trivial-tietoa vanhuksen elinkaaresta sekä mainittava kokoelma ansaittuja diplomeja. Mielenkiintoisinta on kuitenkin pieni ja addiktoiva, kymmenen sekunnin välein päivittyvä web-kuva. Vieläkin palaa. Ja vieläkin. Ja vieläkin. teksti Valeria Gasik 11 koko_lehti.indd :14:53

12 Naurun lyhyt OPPIMÄÄRÄ naurusta On MOneKSI. Se On KeInO ILMAISTA TUnTeITA, harrastus, TARTTUVA TAUTI JA JOPA MATKAKOhde. teksti Sanni Saari KUVItUS Valeria Gasik En m i e n u N tt j N r tt v u i u Olemme perineet naurun esivanhemmiltamme, jotka taistelivat luonnonvoimien ja petojen kanssa. He rentouttivat elimistönsä automaattisella naurureaktiolla uhkaavien tilanteiden jälkeen. Sama reaktio käynnisti myös kamppailussa lamaantuneen immuunijärjestelmän. Nykyihminen käyttää naurua samalla tavoin jännitystilanteiden laukaisemiseen. 12 Nauru on refleksi, joka aktivoi sympaattista eli ei-tahdonalaista hermostoamme. Hermoston aktivoituessa vapautuu kahta välittäjäainetta, adrenaliinia ja noradrenaliinia, joista jälkimmäinen välittää mielihyvää. Kun sympaattinen hermostomme aktivoituu, ihokarvamme nousevat pystyyn, punastumme ja saatamme jopa tirauttaa muutaman kyynelen Miksi itseään ei voi kutittaa? Jos kutitusnauru olisi refleksi hermopäiden ärsytyksestä, sen pitäisi onnistua. Mutta eipä onnistu. San Diegon yliopistossa on jopa rakennettu koje, jolla voi kutitella itseään ja seurata siitä syntyviä reaktioita. Mutta kun ei kutita. Kutitusnaurun aikaansaamiseksi vaaditaan aina kaksi ihmistä. Sen saa aikaan kahden ihmisen välinen jännite ja yllätyksellisyys. Oikein kutittavan kutituksen täytyy olla vaarallisen ennustamatonta ja vaikeasti hallittavaa. koko_lehti.indd :14:55

13 TIESITKö, ETTÄ JO PARIN MINUUTIN NAURU VASTAA 45 MINUUTIN TÄyDELLISTÄ RENTOUTUMISTA? N t rt Seurassa nauru tarttuu herkästi ja voi joskus äityä jopa epidemiaksi. Vuonna 1962 itäafrikkalaisen Tanganyikan valtasi nauruepidemia. Koulutytöt innostuivat nauramaan niin kovasti, että parin viikon kuluttua koulu jouduttiin sulkemaan. Kotiin lähetetyt tytöt levittivät naurutartuntaa lähiyhteisöihin ja lisää kouluja suljettiin. Nauru tarttui lähisuhteiden kautta ja naisilla oli niitä miehiä enemmän. Miespuoliset henkilöt osoittautuivat lähes immuuneiksi nauruepidemialle. Tyttöjen naurunpuuska ei loppunut lyhyeen, vaan epidemia kesti puoli vuotta. N u ist Kaikilla tuntuu olevan mielipiteensä valmiiksi nauretuista tv-ohjelmista. 50-luvulla televisiokomedioiden käsikirjoittajat alkoivat paikata studioyleisön puutetta äänitetyillä naurunpurskahduksilla. Yksi tuon ajan suosituimmista purkkinauretuista tilannekomedioista oli I love Lucy. Televisiotuottajat olivat ymmärtäneet tarttuvan naurun tärkeyden ja sen, kuinka vaikea sitä on vastustaa. Radiokomiikan tuottajat olivat keksineet saman 30 vuotta aiemmin. Ilmiö jakaa mielipiteitä; toukokuussa 1999 Time-lehti listasi purkkinaurun yhdeksi vuosisadan huonoimmista keksinnöistä. Tällä ihastuttavan vihastuttavalla keksinnöllä on juuret syvällä historiassa, eivätkä 50-luvun tv-sarjat ole yksinään syyllisiä. Jo ennen ajanlaskumme alkua parhaasta komediasta kilpailleet käsikirjoittajat olivat palkanneet Ateenan Dionysiuksen areenalle naurajia. Naurajien tehtävänä oli houkutella muuta yleisöä mukaan nauramaan. K n tta n ra Ranskalainen neurologi Henri Rubinstein on listannut naurun terveydellisiä vaikutuksia. Nauraessa: - keuhkot puhdistuvat ja vahvistuvat - aineenvaihdunta ja ruoansulatus vilkastuvat - vatsalihakset ja sydänlihas vahvistuvat - elimistön kuona-aineet saavat kyytiä, joten nauru toimii luonnollisena laihdutuslääkkeenä - jännitys, viha, pelko ja epävarmuus lievittyvät - ihminen rentoutuu ja säryt hellittävät N -sa Viralliselta nimeltään Naurun tasavalta. Tämä asukkaan saari sijaitsee Tyynellä valtamerellä kilometriä Australiasta koilliseen. Kokoa tällä pikkuisella saarella on vain 21 neliökilometriä. Pääkaupunki on Yaren, ja virallisen kielen naurun lisäksi saarella puhutaan myös englantia. Lähteinä käytetty mm. Daniel Nylund, Naurun monet kasvot ( ), ja M m i i n j Nauraa voi monilla eri tavoilla, tilanteesta riippuen. Tässä esimerkkejä muutamista naurutyyleistä. Vallaton nauru on naurun puhtain ja viattomin muoto. Vallaton nauru ei sisällä keskinäistä vertailua, kateutta tai kilpailua, siksi se on ominaisinta lapsille. Vapauttava nauru pääsee valloilleen silloin, kun mikään ei hallitse tai kontrolloi elämäämme. Esimerkiksi työpaikan pikkujoulujen jatkoilla nauru on vapaampaa kuin itse juhlissa. Itselleen nauraminen on taito mikä kannattaa osata, sillä silloin elämästä ei lopu hauskuus. Intiimi nauru on kahden toiselleen läheisen ihmisen välistä naurua. Yhteiset naurut eivät kerro pelkästään naurajien sen hetkisestä suhteesta, vaan niihin liittyy historia ja tulevaisuus. Hermostunut nauru peittää alleen pelon ja stressin tunteet sekä tilanteet, joissa oikeasti tekisi mieli itkeä. J oga n r Intialainen lääkäri Madan Katarian keksi naurujoogan vuonna Hän oli perehtynyt työssään naurun positiivisiin vaikutuksiin ja halusi kokeilla teoriaansa myös käytännössä. Hän pyysi paikallisia ihmisiä nauramaan kanssaan puistoon. Naurujoogassa kokoonnutaan ryhmänä nauramaan vuolaasti. Ryhmässä ei kerrota vitsejä, vaan nauruun innostavat erilaiset harjoitteet ja ryhmähenki. Naurujoogasessio aloitetaan virittäytymällä nauruun. Sitten tehdään lyhyitä naurun aktivointiharjoituksia, syvähengityksiä sekä lämmitellään mieltä ja kehoa. Tämän jälkeen ollaan valmiita vapaaseen nauruosioon, eli naurumeditaatioon. Lopuksi on vielä ohjattu syvärentoutus, loppuvenyttely, huudahdukset ja kiitokset. Noin tunnin mittainen sessio lisää luovuutta, oppimiskykyä, sosiaalista kyvykkyyttä, yhteenkuuluvuutta, keskittymiskykyä sekä elämäniloa. Suomessa on kokoonnuttu naureskelemaan vuodesta 2003 lähtien. 13 koko_lehti.indd :14:55

14 14 koko_lehti.indd :15:03

15 TEKSTI Jenni Junkala KUVAT Teemu Granström Ihana valo 3600 kaveria Facebookissa. Rakastaa satuja vielä 30-vuotiaana. Vasenkätinen. Saa tekstiviestejä Mickey Rourkelta. Piti lapsena kymmenjäsenistä salakerhoa kavereillensa. Luki viimeksi Colin Martinin elämänkertakirjan Welcome to Hell. Tätä kaikkea on Johanna. Kännykkäni piippaa taskussa. Tulen nyt ilman meikkiä Baker sin eteen. - Johanna Tukiainen Vilkuilen levottomasti ympärilleni ja yritän metsästää katseellani kiharapilveä ja näyttävää asua kello viiden ihmisvilinästä Helsingin ydinkeskustassa. Kuluu minuutteja, mutta Johannaa ei näy. Tuolla se nyt on! Hypähdän porrastasanteelta alas ja kävelen katua ylittävää Johannaa vastaan. Hänen vitivalkeat hiuksensa huljuvat pakkastuulessa ja kirkkaanpinkit housut tuntuvat häikäisevän jokaisen vastaantulijan. Kukaan suomalainen ei varmasti tähän aikaan vuodesta ole yhtä ruskettunut kuin tuo nainen. Johannan valkoiset hampaat välkehtivät hänen hymyillessään onnellisen näköisenä. Kun Johannan tapaa, ei uskoisi, että hänen kulunut vuotensa on pitänyt sisällään kansainvälisesti puhuttaneen poliittisen skandaalin keskelle joutumisen, sen seurauksena masennusta ja ahdistusta ja myöhemmin pahanlaatuiseen malariaan sairastumisen tehohoitoineen. Miten ihmeessä pisamaposkinen nainen jaksaa vielä hymyillä? Siihen on monia eri syitä, miksi olen säilyttänyt positiivisuuteni. Yksi niistä on persoonani. Mä olen saanut meidän isältä hyvän huumorintajun ja olen aina ollut optimistinen ja positiivinen. Olen saanut elää hirveän hyvää elämää, toteuttaa omia unelmiani ja tehdä sellaisia asioita, joista olen haaveillut. Mä olen periaatteessa saanut kaiken, mistä olen unelmoinut. Olen onnekas ihminen. Tämä kaikki auttaa jaksamaan vihamiestä Johanna pomppasi kunnolla julkisuuteen Ilkka Kanerva -tekstiviestikohun aikana vuonna Pölyn laskeuduttuakin neiti on pysynyt uutisissa vaiherikkaan elämänsä ansiosta. Hän joko ihastuttaa tai vihastuttaa: kultaista keskitietä mielipiteisiin Johannasta ei tunnu löytyvän. Johanna puhuttaa internetin keskustelupalstoilla. Nainen ei ikinä ole oikein itsekään tajunnut, miksi herättää ihmisissä niin suuria tunteita. Johannan jo kuopatun Hymyn julkkisblogin kommenttien joukosta löytyy niin törkeitä kirjotuksia, että toimittajankin posket helottavat niitä lukiessa. Johannassa ihmisten kommentit herättävät ristiriitaisia tunteita. 15 koko_lehti.indd :15:09

16 Suurin osa niistä huvittaa mua. Mä osaan repiä huumoria myös omasta itsestäni. Kyky nauraa omalle itselleen on monilta ihmisiltä hakusessa. Hyvää huumoria ja hauskaa sarkasmia sisältävien kommenttien ja herjauksen ja ilkeilyn välillä on kuitenkin suuri ero. Sitä ilkeilyä näkee älyttömän paljon. Johannan yksityiseen sähköpostiin tupsahtelee lähinnä positiivista palautetta. Kaikkein ilkeimmät tapaukset eivät yleensä halua lähestyä henkilökohtaisesti vihaamaansa ihmistä. Joihinkin herjaviesteihin mä olen vastannut. Muutaman mua vihanneen ihmisen kanssa on käynyt niin, että olen tavannut heidät henkilökohtaisesti. Ollaan menty lounaalle yhdessä ja juteltu. Tämän jälkeen näiden ihmisten käsitys musta on muuttunut. Mittaan katseellani uuniperunaa suuhunsa ammentavaa Johannaa: edessäni istuu aivan normaali nainen, naapurin Johanna. Tämä Johanna on kaukana lehtien sivuilla koreilevasta kimallekissasta. Hän vaikuttaa aidolta ja lämpimältä. Kuinka niin moni voi vihata häntä? Johanna arvelee saavansa vihapostia ja lokaa niskaansa, koska ihmisillä on tylsää. On helppoa keskittyä seuraamaan jonkun toisen elämää ja sen tapahtumia. Johanna ei ole ainoa suomalainen naisjulkimo, joka on saanut Matti Meikäläisten vihat niskaansa. Yleisten i n h o k k i e n listalta löytyy useam- myös omasta itsestäni. Kyky nauraa itselleen pikin blondi on monilta ihmisiltä koheltaja. hakusessa. Se on ihan tavallinen ilmiö, mutta mä kestän sitä tiettyyn rajaan asti. Nyt on Suomessa rajat ylitetty monin paikoin. Siksi mä olen esimerkiksi tehnyt tutkintapyynnön Facebook-ryhmästä, jonka nimi on Johanna Tukiainen, olet perseestä. Ryhmässä on jäsentä. Miten tällaisesta vihan kohteena olemisesta selviää? Olen päässyt vaikeista asioista yli perheeni tuen avulla. Mulla on mielettömän upea perhe. Meillä on tosi suuri suhdeverkosto ja ystäviä ympäri maailmaa. Myös ystäväpiiri on mulle hirveän tärkeä. Parisuhteet voivat kariutua, mutta ystävyyssuhteet ovat paljon pitkäkestoisempia. Ne voi kestää koko elämän. Mä en oo missään elämäntilanteessa hylännyt ystäviäni. Osaan repiä huumoria Korkeampi voima Sairastuttuaan Afrikan reissun jälkiseurauksena malariaan Johanna vietti elämänsä kauheimmat puolitoista kuukautta sairaalassa Helsingissä. Ensin Meilahdessa ja sitten Aurorassa. Sairaalajakson jälkeen Johannan usko vahvistui. Usko Jumalaan on auttanut mua. Jumala on korkeampi voima, joka johdattaa. Ihminen on pieni ja heikko. Taannuin sairaalassa pienen lapsen tasolle. En voinut siirtää itseäni sängyssä, eikä mulla ollut lainkaan lihasvoimaa. Kun joutuu täysin muiden armoille, näkee koko elämän uudesta näkökulmasta ja oppii arvostamaan asioita eri tavalla, Johanna selittää ja hipaisee samalla kaulassaan roikkuvaa uskonmerkkiä, kultaista ristiä. Ei mikään nollakoon leidi Suomalaiset eivät ole tunnettuja pilviä hipovasta itsetunnostaan. Itsensä vähättelyyn kasvetaan pienestä pitäen. Johanna pitää Suomesta ja on ylpeä maastamme. Hän huomauttaa, että Suomi on sentään yksi maailman parhaista maista: täällä ei ole Australian metsäpaloja, Thaimaan tsunameita eikä Kalifornian maanjäristyksiä kaikki on melko hyvin ja turvallista. Ja ruokakin on hyvää. Monet ihmiset kärsii syömishäiriöistä. Se, että ihminen voi nauttia elämän iloista, niin kuin esimerkiksi ruoasta, on suuri lahja. Perusasioiden nauttimisesta ei tule puhuttua tarpeeksi. Jotkut ihmiset ovat luonnostaan nollakokoisia, mutta mä en ole, eikä se haittaa mua. Mä olen onnellinen positiivisena omana itsenäni. Paljon onnellisempi mä olen tällaisena kuin, että laihtuisin tästä nyt ihan luurangoksi. Johanna rakastaa Hyvää ruokaa, viinejä, ystäviä, matkustelua, leffoja, vaatteita, tanssimista, musiikkia, kirjoja, perhettä, elämää, Jeesusta, terveyttä, rakkautta, elämyksiä, unelmia, glamouria, erotiikkaa, nautintoja, muotia, kauneutta, hymyilyä, shamppanjaa, kuumia vaahtokylpyjä, nukkumista, satiinilakanoita, auringonottoa, iloisia ja sydämellisiä ihmisiä. 16 koko_lehti.indd :15:11

17 Johanna on esiintynyt pienestä pitäen ja itsetunto on karttunut esitysten myötä. Hyvän pohjan terveelle itsetunnolle on rakentanut myös hyvä suhde omaan ruumiiseen. Vaikka en ole mikään huippumalli ja yli 170 senttiä pitkä, niin mun mielestä ihmisen pitää olla onnellinen sellaisena millaiseksi on syntynyt. Koukuttava julkisuus Muiden julkisuuden henkilöiden tavoin Johanna myöntää mediasuhteensa olevan ristiriitainen. Medialla on valta tuhota ihmisiä, ja Johanna jos kuka tietää sen. Media voi tuhota ihmissuhteita, ihmisten poliittisia uria ja avioliittoja. Mä jouduin keskelle pyörremyrskyä tekstiviestikohun aikaan. Kyllä se oli aika rankkaa. Johanna puhuu pelonsekaisin tuntein amerikkalaisesta paparazzi-ilmiöstä. Hän maalailee kauhukuvia siitä, millaista olisi olla maailmanluokan julkkis, esimerkiksi Paris Hilton. Kun mua ahdistaa jo nytkin. Toisaalta hän myöntää suoraan, ettei täällä keikuta lehdissä ilman omaa tahtoa. Kukaan ei juokse perässä ja vongu juttuja. Julkisuus on kamalan outo ilmiö. Siihen suhtautuu kaksijakoisesti. Toisaalta se ärsyttää, että kirjotellaan ja vahditaan koko ajan, mutta jos ei kirjotella, niin sekin ärsyttää. Julkisuuteen jää koukkuun. KUKA? >> Asuu Helsingin Jollaksessa yhdessä siskonsa Julian kanssa. Toinen asunto Helsingissä Albertinkadulla. >> Perheeseen kuuluvat Ruotsissa asuvat äiti ja isä ja pikkuveli Joel (16) ja pikkusisko Jasmina (20) ja Suomessa asuva pikkusisko Julia (25). >> Opiskellut HAAGA-HELIAn Malmin toimipisteessä aikuispuolella tradenomiksi, mutta keskeyttänyt koulun. Tällä hetkellä Johanna opiskelee merkonomiksi Helsinki Business Collegessa Vallillassa, mutta tulee luultavimmin keskeyttämään koulun. >> Pyörittää Glamour Dolls -tanssiryhmää. Seuraavaksi aikoo kokeilla laulajan uraa yhdessä siskonsa Julian kanssa. >> On näillä näkymin sinkku, ei ainakaan ole yhdessä Tony Halmeen kanssa. >> Tulevaisuudensuunnitelmissa Johannalla on samat haaveet kuin kaikilla muillakin: löytää elämänsä rakkaus, mennä naimisiin ja saada lapsia. >> Kirjoittaa omaa julkkisblogia Seiskan nettisivuille: 17 koko_lehti.indd :15:12

18 Asiantuntijana Kelan opintotukiryhmän suunnittelija Hanna Ojanen TEKSTI Heini Alsio KUVITUS Sanni Saari Asumislisä on verotonta tuloa, joka avustaa vuokrakustannuksissa. Se maksetaan kuukausittain tilillesi ja sitä voidaan myöntää kaikille opiskelukuukausille. Asumislisän määrä on 80 prosenttia vuokrasopimuksessa mainituista asumismenoista 252 euroon saakka. Enimmäismäärä on 201,60 euroa kuukaudessa. On aika muuttaa pois kotoa ikiomaan opiskelija-asuntoon. Olet saanut himoitsemasi opiskelupaikan ja aloitat opinnot Haaga-Heliassa. Päätoimisena opiskelijana saat opintotukea, johon sisältyy opintoraha, opintotuen asumislisä ja valtiontakaus opintolainaan. Opintotukea on vihdoin korotettu ja sen suuruus on enimmillään 799,60 euroa kuukaudessa, kun summaan sisältyy 300 euroa opintolainaa. Ruoka on kallistunut, mutta onneksi saat syödä maittavia ja edullisia opiskelija-aterioita! Saat ateriatukea, joka on 1,67 euroa aterialta. Siirry kaksi askelta eteenpäin. Opinnäytetyösi valmistuu ajallaan ja kaikki puuttuvat kurssit on suoritettu. Onneksi olkoon! Opiskelijaelämä on ohi ja olet valmis aloittamaan uraputken. Voit saada opintolainavähennyksen verotuksessa, jos valmistut määräajassa. Opintolainavähennyksen suuruus on 30 prosenttia opintolainan 2500 euroa ylittävästä osasta. Tsemppiä työelämään! Olet opiskellut ahkerasti. Olet suorittanut opintopisteitä enemmän, kuin opintotukeen vaaditut 4,8 opintopistettä tukikuukautta kohti. Onnittelut! Saat heittää uudestaan. 18 koko_lehti.indd :15:13

19 Opiskelijalle ylimääräiset tulot ovat aina tervetulleita. Muista pitää mielessä, että olet itse vastuussa omien tulojesi laskemisesta! Tulorajoissa pätee nyrkkisääntö: saat tienata 660 euroa jokaista tukikuukautta kohti ja 1970 euroa jokaista tuetonta kuukautta kohti. Tulorajoja on kohtuullistettu, mutta pysy tarkkana koko vuoden bruttotuloistasi, ettei tule ikäviä yllätyksiä. Opiskelusi ovat lähteneet hienosti käyntiin ja saat vastustamattoman työtarjouksen. Työnteko vie liikaa aikaa, eikä opiskelu etene suunnitellusti. Jotain täytyy tehdä. Työntekoa on vähennettävä ja keskityttävä opiskeluun täysipainoisesti. Opintoja voi rahoittaa myös opintolainalla, johon on mahdollista saada valtiontakaus. Opintolainaa voi nostaa enimmillään 300 euroa kuukaudessa. Opintolaina lasketaan opiskelijalle tuloksi esimerkiksi toimeentulotukea hakiessa. Tapaat sen oikean ja muutatte yhteen asumaan. Onnea valitsemallenne tielle! Asuinkumppanin tulot eivät enää vuoden 2009 alusta vaikuta opintotuen suuruuteen ja opintotukesi säilyy ennallaan. Saat muutamasta vaikeasta kurssista hylätyn arvosanan. Opinnoissa täytyy edistyä, jotta opintotukea voi nostaa. Jokaista tukikuukautta kohden on suoritettava vähintään 4,8 opintopistettä. Jos esimerkiksi nostat opintotukea kevätlukukaudella viideltä kuukaudelta, suoritettavien opintopisteiden vähimmäismäärä on 24 opintopistettä. Vain päätoimiselle opiskelijalle maksetaan opintotukea, joten muista myös todella opiskella päätoimisesti. Olet laskenut vuositulosi nettotulojen mukaan ja joudut palauttamaan jo maksettuja opintotukia. Et ole ainoa, 14 prosenttia kaikista opintotuen saajista on samassa tilanteessa. Odota yksi heittovuoro. 19 koko_lehti.indd :15:14

20 h2 TeSTAA Piristeet PInteeSSÄ MIhIn nuoren JA VÄSyneen SIeLUn KAnnATTAA LUOTTAA, KUn AInA VAIn nukuttaa eikä POSKILLe LÄPSIMInen AUTA? KeMIKAALeIhIn VAI LUOnnOn PIRISTeISIIn? VÄSÄhTÄneeT KOeKAnIInIT TeSTASIVAT KOLMeA KUMPAAKIn LAJIA. teksti JA KUVItUS Valeria Gasik Silmäluomet painautuvat kiinni, luennoitsijan puhe kantautuu kuuroille korville ja naama on pitkä: täydellinen lähtötilanne. Kylmä, sokerista riisuttu Battery sihahtaa. Juoma on hapokasta ja maku muistuttaa entisaikojen hittimakeista Tsaukki-Taukkia. Vaikutus? Viiden pienen kulauksen jälkeen nenää alkaa kutittaa ja tekee mieli röyhtäistä. Puolen tölkin jälkeen mahassa kurnahtaa. Valpastun ja ajatukseni siirtyvät ruokaan. Pian huomaan kuuntelevani havaintomatriisin määritelmää. Kuuntelenko, koska havainnoin itsekin vai johtuuko vaikutus kofeiinipitoisesta piristejuomasta? Tuomio? Tulosten odottaminen tekee luulopirteäksi. Lasken pulssia, mutta se pysyy normaalin laiskana. Jos juoma piristikin hetkeksi, kymmenen minuutin jälkeen olo on lähinnä nälkäinen ja hiukan närästävä. Vaikka kokeilu ei ollut täysin epäonnistunut, vaikutus jää odotettua pienemmäksi. B e r o acc o c c a Y ER Battery ATTERY BA B BATTE Y ER TT BA VALeRIA, 23 EP OFR AMR ECN MRO A ECN E Berocca Olen melko keltanokka poretablettien uljaassa maailmassa ja suhtaudun sihisevään vitamiinipaukkuun varauksella. Päivä pitäisi silti saada käyntiin. Juoma muistuttaa Jaffaa, mutta on jauhoisempaa ja kitkerämpää. Tämäkö korvaa monen ihmisen aamukahvin tai jopa aamupalan? 20 koko_lehti.indd :15:21 B

Ajatukset - avain onnellisuuteen?

Ajatukset - avain onnellisuuteen? Ajatukset - avain onnellisuuteen? Minna Immonen / Suomen CP-liiton syyspäivät 26.10.2013, Kajaani Mistä hyvinvointi syntyy? Fyysinen hyvinvointi Henkinen hyvinvointi ja henkisyys Emotionaalinen hyvinvointi

Lisätiedot

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti Raha HYVÄ RUOKA Söit aamulla kunnon aamupalan ja koulussakin oli hyvää ruokaa. Raha -1 E HUVTA MKÄÄN Oikein mikään ei huvita. Miksi en saa mitään aikaiseksi? Raha RKAS SUKULANEN Sori, etten oo pitänyt

Lisätiedot

Kun isä jää kotiin. Teksti: Liisi Jukka Kuvat: Iida Vainionpää

Kun isä jää kotiin. Teksti: Liisi Jukka Kuvat: Iida Vainionpää Teksti: Liisi Jukka Kuvat: Iida Vainionpää Kun isä jää kotiin Mikko Ratia, 32, istuu rennosti olohuoneen tuolilla, samalla kun hänen tyttärensä Kerttu seisoo tuolista tukea ottaen samaisessa huoneessa.

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Sano näin itsellesi Ohjaa lasta Jos lapsi on jatkuvasti vihainen Kun aikuista suututtaa Ole etuviisas Kun aikuisen tunteet kiehuvat

SISÄLTÖ. Sano näin itsellesi Ohjaa lasta Jos lapsi on jatkuvasti vihainen Kun aikuista suututtaa Ole etuviisas Kun aikuisen tunteet kiehuvat Tunteet SISÄLTÖ Värikylläinen tunne-elämä Tunne on aina viesti Olet malli tunteiden ilmaisemisessa Auta lasta tunnistamaan Auta lasta nimeämään Kiukku lapsen haasteena Kun lapsi kiukustuu Sano näin itsellesi

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina EROKUMPPANIT Nalleperhe Karhulan tarina Avuksi vanhempien eron käsittelyyn lapsen kanssa Ulla Sauvola 1 ALKUSANAT Tämä kirja on tarkoitettu avuksi silloin, kun vanhemmat eroavat ja asiasta halutaan keskustella

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen. Pekka Peura 28.01.2012

Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen. Pekka Peura 28.01.2012 Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen Pekka Peura 28.01.2012 MOTIVAATIOTA JA AKTIIVISUUTTA LISÄÄVÄN OPPIMISYMPÄRISTÖN ESITTELY (lisätietoja maot.fi)

Lisätiedot

Menninkäisen majatalo

Menninkäisen majatalo Ari Ruokola Menninkäisen majatalo runoja Menninkäisen majatalo Ari Ruokola Ulkoasu: R. Penttinen Kustantaja: Mediapinta, 2010 ISBN 978-952-235-224-8 Menninkäisen majatalohon, ovi auki aina on. Pääsee sinne

Lisätiedot

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja.

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja. Täytyy-lause Minun täytyy lukea kirja. Kenen? (-N) TÄYTYY / EI TARVITSE perusmuoto missä? mistä? mihin? milloin? miten? millä? Minun täytyy olla luokassa. Pojan täytyy tulla kotiin aikaisin. Heidän täytyy

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

Miksi lähtisin vaihtoon? Miksi en lähtisi vaihtoon?

Miksi lähtisin vaihtoon? Miksi en lähtisi vaihtoon? Miksi en lähtisi vaihtoon? Kysely Bastian Fähnrich Kansainvälisyys- ja kulttuurisihteeri 2008: N = 35 opiskelijaa (Oulainen) 2007: N = 66 opiskelijaa (Oulainen) + 29 (Oulu) yhteensä = 95 - uusia kokemuksia

Lisätiedot

JOKA -pronomini. joka ja mikä

JOKA -pronomini. joka ja mikä JOKA -pronomini joka ja mikä Talon edessä on auto. Auto kolisee kovasti. Talon edessä on auto, joka kolisee kovasti. Tuolla on opettaja. Opettaja kirjoittaa jotain taululle. Tuolla on opettaja, joka kirjoittaa

Lisätiedot

uudenvuoden kirjoittamishaaste

uudenvuoden kirjoittamishaaste uudenvuoden kirjoittamishaaste Unelmointi on yksi suosikkiasioistani. Toki tässä hetkessäkin on ihana ja hyvä olla. Elämä on nyt. Mutta tämä hetki pohjustaa seuraavaa. Se mitä ajattelet nyt, se mihin uskot

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Kehitä kuuntelutaitojasi Tarkista, kuulitko oikein Hyvät sanat avaavat korvat Kasvokkain

SISÄLTÖ. Kehitä kuuntelutaitojasi Tarkista, kuulitko oikein Hyvät sanat avaavat korvat Kasvokkain Sanat SISÄLTÖ Puhuminen ja kuunteleminen tie läheisyyteen Mitä on viestintä? Puhumisen tasoja Miten puhun? Keskustelu itsensä kanssa Puhumisen esteitä Kuuntelemisen tasoja Tahdo kuunnella Kehitä kuuntelutaitojasi

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Pidän hänen ilmeestään, kun sanon sen hänelle.

Pidän hänen ilmeestään, kun sanon sen hänelle. Hän rakastaa minua. Tietenkin minä rakastan häntä. Kyllä minä uskon, että hän rakastaa minua... Hänhän on vaimoni! Joskus hän sanoo sen ääneenkin. Pidän hänen ilmeestään, kun sanon sen hänelle. On hyvä

Lisätiedot

Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus!

Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus! Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus! Onneksi olkoon odottava isä! Missä olit kun kuulit että sinusta tulee isä? Mitä toiveita / odotuksia / haaveita / pelkoja sinulla on lapseen liittyen? Millainen

Lisätiedot

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme Kiinaraportti Sain kuulla lähdöstäni Kiinaan 3 viikkoa ennen matkan alkua ja siinä ajassa en ehtinyt edes alkaa jännittää koko matkaa. Meitä oli reissussa 4 muuta opiskelijaa lisäkseni. Shanghaihin saavuttua

Lisätiedot

MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää.

MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää. MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää. 2. NUMERO (EI 1) + PARTITIIVI o Minulla on kaksi autoa. o Kadulla seisoo

Lisätiedot

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015

Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Case: Hyvän Olon viikonloppu kurssilaisen palvelupolku Vierumäellä VIERUMÄKI KOTISIVUT www.vierumaki.fi - Paljon informaatiota

Lisätiedot

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus.

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. Ympäristö a. Tässä jaksossa ympäristö rakennetaan pedagogiikkaa tukevien periaatteiden mukaisesti ja

Lisätiedot

Mikä tekee sinut onnelliseksi?

Mikä tekee sinut onnelliseksi? Mikä tekee sinut onnelliseksi? Minut tekee onnelliseksi terveys! Minut tekee onnelliseksi sen oivaltaminen, että KIIRE on keksitty juttu eikä annettu, muuttumaton elämän muoto. Minut tekee onnelliseksi

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minun elämäni Mari Vehmanen, Laura Vesa Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minulla on kehitysvamma Meitä kehitysvammaisia suomalaisia on iso joukko. Meidän on tavanomaista vaikeampi oppia ja ymmärtää asioita,

Lisätiedot

Unelmoitu Suomessa. 17. tammikuuta 14

Unelmoitu Suomessa. 17. tammikuuta 14 Unelmoitu Suomessa Sisällys ä ä ä ö ö ö ö ö ö ä ö ö ä 2 1 Perustiedot ö ä ä ä ä ö ä ä ä ä ä ä ä ö ä ää ö ä ä ä ä ö ä öö ö ä ä ä ö ä ä ö ä ää ä ä ä ö ä ä ä ä ä ä ö ä ä ää ö ä ä ä ää ö ä ä ö ä ä ö ä ä ä

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

- Kummalla on vaaleammat hiukset? - Villellä on vaaleammat hiukset.

- Kummalla on vaaleammat hiukset? - Villellä on vaaleammat hiukset. MAI FRICK KOMPARAATIO ELI VERTAILU 1. Komparatiivi -mpi -mpa, -mma monikko: -mpi, -mmi - Kumpi on vanhempi, Joni vai Ville? - Joni on vanhempi kuin Ville. - Kummalla on vaaleammat hiukset? - Villellä on

Lisätiedot

Aakkoset Aa Ii Uu Ss Nn Ee Oo Ll Rr Mm Tt Ää Pp Kk Jj Vv Hh Yy Öö Dd Gg Bb Ff Cc Ww Xx Zz Qq Åå Numerot 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Kuka on...? (adjektiivit) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Kenellä on...? (omistaminen)

Lisätiedot

Ehdottomasti suosittelisin! Täällä on kivat ja hyvät opet ja loistavat oppimismenetelmät!

Ehdottomasti suosittelisin! Täällä on kivat ja hyvät opet ja loistavat oppimismenetelmät! OPPILAS 1 Ehdottomasti suosittelisin! Täällä on kivat ja hyvät opet ja loistavat oppimismenetelmät! Kurssi oli superhyvä, juuri sellainen mitä halusin, jopa parempi! Tietokoneohjelma oli loistava opiskeluapuri

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi ESIINTYMINEN Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi Jännitys hyvä renki huono isäntä Kumpi kuvaa sinua? Jännitys auttaa minua. Jännitys lamaannuttaa ja vaikeuttaa esillä oloani. Jännitys

Lisätiedot

Sanomalehtiviikko. KAUKOPUTKI LÖYTÄÄ UUTISET Tehtäväpaketti 1. 2.-luokkalaisille. Lähde uutisseikkailuun toimittaja Simo Siiven opastuksella

Sanomalehtiviikko. KAUKOPUTKI LÖYTÄÄ UUTISET Tehtäväpaketti 1. 2.-luokkalaisille. Lähde uutisseikkailuun toimittaja Simo Siiven opastuksella Sanomalehtiviikko KAUKOPUTKI LÖYTÄÄ UUTISET Tehtäväpaketti 1. -luokkalaisille Lähde uutisseikkailuun toimittaja Simo Siiven opastuksella MA Tänään katsomme ja kuuntelemme sanomalehteä. 1. Paljonko sanomalehti

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

KADUILLA, PUISTOISSA. 1. Kaduilla, puistoissa Kallion porukkaa jos jonkinlaista: sydämellistä ja vähemmän sellaista huolten painamaa ja kepeää

KADUILLA, PUISTOISSA. 1. Kaduilla, puistoissa Kallion porukkaa jos jonkinlaista: sydämellistä ja vähemmän sellaista huolten painamaa ja kepeää KADUILLA, PUISTOISSA 1. Kaduilla, puistoissa Kallion porukkaa jos jonkinlaista: sydämellistä ja vähemmän sellaista huolten painamaa ja kepeää 2. Omissa, vieraissa kämpissä yksin tai ystävän kanssa aamuun

Lisätiedot

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin

Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin Porin Ässät C-1 22.10.2014 Markku Gardin Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit

Lisätiedot

SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ

SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ SEKALAISIA IMPERFEKTI-TREENEJÄ 1. TEE POSITIIVINEN JA NEGATIIVINEN IMPERFEKTI Hän lukee kirjaa. Me ajamme autoa. Hän katsoo televisiota. Minä rakastan sinua. Hän itkee usein. Minä annan sinulle rahaa.

Lisätiedot

12. kappale (kahdestoista kappale) FERESHTE MUUTTAA

12. kappale (kahdestoista kappale) FERESHTE MUUTTAA 12. kappale (kahdestoista kappale) FERESHTE MUUTTAA 12.1. Liian pieni asunto Fereshten perheessä on äiti ja neljä lasta. Heidän koti on Hervannassa. Koti on liian pieni. Asunnossa on vain kaksi huonetta,

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

9.1. Mikä sinulla on?

9.1. Mikä sinulla on? 9.kappale (yhdeksäs kappale) 9.1. Mikä sinulla on? Minulla on yskä. Minulla on nuha. Minulla on kuumetta. Minulla on kurkku kipeä. Minulla on vesirokko. Minulla on flunssa. Minulla on vatsa kipeä. Minulla

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Seksuaalisuus SISÄLTÖ Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Lapsen kysymykset Lapsen häiritty seksuaalisuus Suojele lasta ja nuorta

Lisätiedot

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt)

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt) Draama-Taakankantajat Kirjoittanut Irma Kontu Draama perustuu Raamatunjakeisiin: Fil. 4:6-7 Älkää olko mistään huolissanne, vaan saattakaa aina se, mitä tarvitsette, rukoillen, anoen ja kiittäen Jumalan

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

Liitekuviot. Tietoteknologian käyttö ja käyttämättömyyden syyt 75 89-vuotiailla Kooste kyselytutkimuksesta. www.ikateknologia.fi

Liitekuviot. Tietoteknologian käyttö ja käyttämättömyyden syyt 75 89-vuotiailla Kooste kyselytutkimuksesta. www.ikateknologia.fi www.ikateknologia.fi Liitekuviot Tietoteknologian käyttö ja käyttämättömyyden syyt 9-vuotiailla Kooste kyselytutkimuksesta Nordlund, Marika; Stenberg, Lea; Lempola, Hanna-Mari. KÄKÄTE-projekti (Käyttäjälle

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO

JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO Keminmaan kunta 2 Kunnantie 3, 94400 Keminmaa 1. ASUMINEN JA ARKI Olen tyytyväinen asuntooni Kyllä En En ikinä Noudatan asumiseen liittyviä sääntöjä Viihdyn kotona

Lisätiedot

Ma Tänään rapistelemme ja mittailemme sanomalehteä.

Ma Tänään rapistelemme ja mittailemme sanomalehteä. Ma Tänään rapistelemme ja mittailemme sanomalehteä. 3. Kuinka monta sivua tämän päivän lehdessä on? 2. Kumpaan suuntaan sanomalehti repeää paremmin, alhaalta ylös vai sivulta sivulle? Laita rasti oikean

Lisätiedot

Löydätkö tien. taivaaseen?

Löydätkö tien. taivaaseen? Löydätkö tien taivaaseen? OLETKO KOSKAAN EKSYNYT? LÄHDITKÖ KULKEMAAN VÄÄRÄÄ TIETÄ? Jos olet väärällä tiellä, et voi löytää perille. Jumala kertoo Raamatussa, miten löydät tien taivaaseen. Jumala on luonut

Lisätiedot

Gepa Käpälä Jännittävä valinta

Gepa Käpälä Jännittävä valinta Gepa Käpälä Jännittävä valinta Moikka! Mä oon Gepa Käpälä. Oon 7-vuotias ja käyn eskaria. Siili Iikelkotti ja oravakaksoset on siellä kanssa. Mutta mä oon niitä nopeampi. Oon koko Aparaattisaaren nopein.

Lisätiedot

Odpowiedzi do ćwiczeń

Odpowiedzi do ćwiczeń Odpowiedzi do ćwiczeń Lekcja 1 1. c 2. b 3. d 4. a 5. c Lekcja 2 1. ruotsia 2. Norja 3. tanskalainen 4. venäjää 5. virolainen 6. englantia 7. Saksa 8. kiina 9. espanjaa 10. Suomi 11. puolalainen 12. englanti

Lisätiedot

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

HENKISTÄ TASAPAINOILUA HENKISTÄ TASAPAINOILUA www.tasapainoa.fi TASAPAINOA! Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti, itse asiassa kaikki ei koskaan ole täydellisesti. Tässä diasarjassa käydään läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen,

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

Raamatun lainaukset vuoden 1992 raamatunkäännöksestä.

Raamatun lainaukset vuoden 1992 raamatunkäännöksestä. elämä alkaa tästä 2008 Evangelism Explosion International Kaikki oikeudet pidätetään. Ei saa kopioida missään muodossa ilman kirjallista lupaa. Raamatun lainaukset vuoden 1992 raamatunkäännöksestä. Asteikolla

Lisätiedot

Sovitut seuranta-ajat

Sovitut seuranta-ajat KUNTOKIRJA Sovitut seuranta-ajat Pvm/ klo paikka Huomioitavaa/ sovitut asiat Henkilötiedot Nimi: Osoite: Puhelin: Yhteystietoja Lääkäri KYS Puhelin Sairaanhoitaja, Sydänpoliklinikka Puhelin Fysioterapeutti

Lisätiedot

Lapsen kannustaminen arjessa ja haasteiden kääntäminen taidoiksi. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Lapsen kannustaminen arjessa ja haasteiden kääntäminen taidoiksi. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Lapsen kannustaminen arjessa ja haasteiden kääntäminen taidoiksi Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Lapsen kannustaminen Erilaiset tavat kannustaa

Lisätiedot

VEIJOLLA ON LASTENREUMA

VEIJOLLA ON LASTENREUMA VEIJOLLA ON LASTENREUMA T ässä on Veijo ja hänen äitinsä. Veijo on 4-vuotias, tavallinen poika. Veijo sairastaa lastenreumaa. Lastenreuma tarkoittaa sitä, että nivelet ovat kipeät ja tulehtuneet. Nivelet

Lisätiedot

lehtipajaan! Opettajan aineisto

lehtipajaan! Opettajan aineisto Tervetuloa lehtipajaan! Opettajan aineisto Opettajalle Ennen kuin ryhdyt lehtipajaan lue myös oppilaan aineisto Lehtipaja on tarkoitettu tt 3.-6.-luokkalaisille l ill Voit käyttää aineistoa myös 1.-2.-luokkalaisille,

Lisätiedot

Työssäoppimassa Tanskassa

Työssäoppimassa Tanskassa Työssäoppimassa Tanskassa Taustatietoja kohteesta: Herning- kaupunki sijaitsee Tanskassa Keski- Jyllannissa. Herningissä asukkaita on noin. 45 890. Soglimt koostuu yhteensä 50 hoitopaikasta. Soglimtissa

Lisätiedot

VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa!

VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! VAnkasti verkossa! Löydät Internetistä kotibilekuvia, joissa esiinnyt. Mitä ajattelet kuvista? 1) SIISTII! 2) EVVK 3) En pidä siitä, että kuviani laitetaan nettiin ilman lupaani Internetiin laitettua kuvaa tai aineistoa

Lisätiedot

Itsenä isten elä mä ntäitojen pässi

Itsenä isten elä mä ntäitojen pässi Itsenä isten elä mä ntäitojen pässi Minulla on paljon taitoja ja Minä osaan jo paljon asioita! Nuoruus on aikuisena olemisen harjoittelua. Itsenäistyminen tarkoittaa sellaisten taitojen kehittymistä, jotka

Lisätiedot

Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen.

Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen. Oppilaan nimi: PRONOMINIT Persoonapronominien omistusliitteet Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen. Esimerkiksi: - Kenen pipo

Lisätiedot

LAUSETREENEJÄ. Kysymykset:

LAUSETREENEJÄ. Kysymykset: LAUSETREENEJÄ Kysymykset: Mikä - kuka - millainen? (perusmuoto) Mitkä ketkä millaiset? (t-monikko) Minkä kenen millaisen? (genetiivi) Milloin? Millainen? Minkävärinen? Minkämaalainen? Miten? Kenellä? Keneltä?

Lisätiedot

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia Hannele Haapala, TYKS, Keskola Separaation vähentäminen Hoitojaksot keskolassa saattavat kestää kuusikin kuukautta. Keskosvauva kotiutuu

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - egroupjr - Villihiiret - Karttaketut (aloittelijat) - Karttaketut - Karttaketut aloittelevat - Karttaketut

Lisätiedot

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Petri Kallio Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Asiantuntijaryhmän jäsen Petra Tiihonen Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Henkilökohtainen avustajatoiminta Syyskuu 2014

Lisätiedot

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry Outi Rossi JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa Kuvittanut Susanna Sinivirta Fida International ry JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa, 4. painos C Outi Rossi Kuvitus Susanna Sinivirta Fida International ry Kirjapaino

Lisätiedot

SANATYYPIT JA VARTALOT

SANATYYPIT JA VARTALOT SANATYYPIT JA VARTALOT nominatiivi Kuka? Mikä? Millainen? t-monikko Ketkä? Mitkä? Millaiset? vartalo genetiivi Kenen? Minkä? Millaisen? opiskelija opiskelijat opiskelija- opiskelijan pöytä pöydät pöydä-

Lisätiedot

Ranska, Chamonix TAMMIKUU

Ranska, Chamonix TAMMIKUU Ranska, Chamonix TAMMIKUU Tulin Ranskaan 2.1.2013 Riitan & Katjan kanssa. Oltiin hotelilla, joskus 9 jälkeen illalla. Sain oman huoneen ja näytettiin pikaisesti missä on suihkut ja vessat. Ensimmäisenä

Lisätiedot

Tehtäviä. Sisko Istanmäki: Liian paksu perhoseksi

Tehtäviä. Sisko Istanmäki: Liian paksu perhoseksi Sisko Istanmäki: Liian paksu perhoseksi JULKAISIJA: Oppimateriaalikeskus Opike, Kehitysvammaliitto ry Viljatie 4 C, 00700 Helsinki puh. (09) 3480 9350 fax (09) 351 3975 s-posti: opike@kvl.fi www.opike.fi

Lisätiedot

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Stephar Stephar Matkaraportti Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Tässä matkaraportista yritän kertoa vähän, että miten minulla meni lentomatka,

Lisätiedot

FT Katja Koski 2 lapsen äiti. Miniopas, jolla pääset alkuun uhmaikäisen kiukkupussin muuttamisesta todelliseksi enkeliksi.

FT Katja Koski 2 lapsen äiti. Miniopas, jolla pääset alkuun uhmaikäisen kiukkupussin muuttamisesta todelliseksi enkeliksi. FT Katja Koski 2 lapsen äiti SELÄTÄ UHMA Miniopas, jolla pääset alkuun uhmaikäisen kiukkupussin muuttamisesta todelliseksi enkeliksi. Arkea Ilman Taistelua Millaista arkesi olisi, jos sinun ei tarvisi

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

U N E L M +1 +1. Motivaatio Hyvinvointi. Pohdintakortti

U N E L M +1 +1. Motivaatio Hyvinvointi. Pohdintakortti ONKS U N E L M I? I! Motivaatio Hyvinvointi Raha Pohdintakortti KÄDEN TAIDOT Käden taidot ovat nykyään tosi arvostettuja. Työssäoppimisjakso vakuutti, että tää on mun ala ja on siistii päästä tekee just

Lisätiedot

Struktuurista vuorovaikutukseen. Tietotekniikka- ja kommunikaatiokeskus, Kaisa Laine, puheterapeutti

Struktuurista vuorovaikutukseen. Tietotekniikka- ja kommunikaatiokeskus, Kaisa Laine, puheterapeutti Struktuurista vuorovaikutukseen Tietotekniikka- ja kommunikaatiokeskus, Kaisa Laine, puheterapeutti Termeistä Ihminen, jolla on puhevamma = ei pärjää arjessa puhuen, tarvitsee kommunikoinnissa puhetta

Lisätiedot

Nettiraamattu. lapsille. Tuhlaajapoika

Nettiraamattu. lapsille. Tuhlaajapoika Nettiraamattu lapsille Tuhlaajapoika Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Lazarus Sovittaja: Ruth Klassen; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible for Children,

Lisätiedot

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI YRITTÄJIEN HYVINVOINTI Yrittäjien työhyvinvointikysely 2013 tulokset 4.9.2013 Kati Huoponen, Mari Merilampi ja Jouni Vatanen TAUSTAA Kysely lähetettiin yli 10 000:lle Ilmarisen yrittäjäasiakkaalle Kyselyyn

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

3. Arvot luovat perustan

3. Arvot luovat perustan 3. Arvot luovat perustan Filosofia, uskonto, psykologia Integraatio: opintojen ohjaus Tässä jaksossa n Omat arvot, yrityksen arvot n Visio vie tulevaisuuteen Osio 3/1 Filosofia Uskonto 3. Arvot luovat

Lisätiedot

Selvä Pyton. Mitä saisi olla? Vuoden ikäiselle tulisi. Selvä. Pistetään pussi tuota, ja joku pieni namupala aikuisillekin.

Selvä Pyton. Mitä saisi olla? Vuoden ikäiselle tulisi. Selvä. Pistetään pussi tuota, ja joku pieni namupala aikuisillekin. O-oletko sä masa? Riippuu kuka kysyy. Mammakerholaiset vinkkasivat, että täältä saisi kamaa. Sitten mennään sinisellä unella. Lapsi todennäköisesti herää kerran tai pari, mutta sammuu kyllä kuin saunalyhty.

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy 1 Yhteen kaulakoruun tarvitset: 40 cm makeanvedenhelminauha TAI vastaava/haluttu määrä irtohelmiä 2 m valmiiksi neuloitettu helmisilkki 0,6 0,65 mm TAI paksuutta, joka mahtuu kerran helmien läpi helmilukko,

Lisätiedot

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet Henkinen valmennus -luento Annen Akatemia 27.7.2007 Eerikkilä Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet ITSE- TUNTEMUS ITSE- LUOTTAMUS INTOHIMO & PÄÄTTÄVÄISYYS KORKEAT TAVOITTEET KESKITTYMIS- KYKY SOPIVA

Lisätiedot

Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015

Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit ja lihakset toimeenpanevat Omat

Lisätiedot

ääripäistä Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon.

ääripäistä Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon. ääripäistä tasapainoon Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon. Tekemisestä saa nauttia. Oikeasti. mutta jos rentoutuminen ja "vain oleminen" ahdistaa, voi olla että suorittamisen

Lisätiedot

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos äijäjooga ÄIJÄJOOGAN PÄÄSYVAATIMUKSET: Riittävän kankea Lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana Sukupuoli: ÄIJÄ Kyky hengittää sisään ja ulos Halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen Posketon uteliaisuus

Lisätiedot

MIEHEN ROOLIEN MUUTOKSET JA PERHE SIIRTOLAISUUDESSA Palvelujärjestelmän kohtaaminen

MIEHEN ROOLIEN MUUTOKSET JA PERHE SIIRTOLAISUUDESSA Palvelujärjestelmän kohtaaminen Varsinais-Suomen sosiaalialan osaamiskeskus VASSO MIEHEN ROOLIEN MUUTOKSET JA PERHE SIIRTOLAISUUDESSA Palvelujärjestelmän kohtaaminen Mies Suomessa, Suomi miehessä-luentosarja Helsinki 26.11.2008 MERJA

Lisätiedot

KÄSIKIRJOITUS TYÖ ENNEN HUVIA. (Lyhytelokuva, draama komedia)

KÄSIKIRJOITUS TYÖ ENNEN HUVIA. (Lyhytelokuva, draama komedia) KÄSIKIRJOITUS TYÖ ENNEN HUVIA (Lyhytelokuva, draama komedia) 1. INT. Työpaikka, toimisto. Ilta klo.19.45. Kesto 30s. istuu yksin työpaikan suuressa toimistotilassa omassa työpisteessään. Yösiivooja tulee

Lisätiedot

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Verbien rektioita Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Jos lauseessa on useita verbejä, missä muodossa 2. tai 3. verbi ovat? -Jos lauseessa on useita verbejä peräkkäin, 1. verbi taipuu normaalisti,

Lisätiedot

The Adult Temperament Questionnaire (the ATQ, 77-item short form) AIKUISEN TEMPERAMENTTIKYSELY

The Adult Temperament Questionnaire (the ATQ, 77-item short form) AIKUISEN TEMPERAMENTTIKYSELY 2007 Mary K. Rothbart, D. E. Evans. All Rights Reserved. Finnish translation: Professor Katri Räikkönen-Talvitie and the Developmental Psychology Research Group, University of Helsinki, Finland The Adult

Lisätiedot

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK Mitä tarkoittaa positiivinen kannustaminen? - rohkaiseminen Miten sitä voidaan toteuttaa a) kotona - jos lapsi ei vielä ymmärrä tehtävää, niin vanhemmat

Lisätiedot

MOTIVAATIO 1/5 10 100 MIKÄ KORTIN OTSIKKO MILLOIN. pakka MITÄ VAHVUUDET. coaching. www.ideapakka.fi HEIKKOUDET URATAIVAL

MOTIVAATIO 1/5 10 100 MIKÄ KORTIN OTSIKKO MILLOIN. pakka MITÄ VAHVUUDET. coaching. www.ideapakka.fi HEIKKOUDET URATAIVAL 1/5 10 100 MOTIVAATIO pakka ++ ++ ++ www.ideapakka.fi coaching URATAIVAL KORTIN OTSIKKO 3/5 15 40 MOTIVAATIO Menetelmä, jossa kirjoitetaan henkilökohtainen tulevaisuuden tavoite, motivoiva unelma Esimerkiksi

Lisätiedot

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan Janakkala- Hattulan perusterveydenhuollon yhteistoiminta-alue Janakkalan neuvola Lapsi 4 vuotta Arvoisat vanhemmat Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan terveydenhoitajalle / 201 klo. Käynti on osa

Lisätiedot

ESLUn viestinnän seuraseminaari 21.9.2013 Viking Grace. Lauri Nurmi, urheilutoimituksen esimies

ESLUn viestinnän seuraseminaari 21.9.2013 Viking Grace. Lauri Nurmi, urheilutoimituksen esimies ESLUn viestinnän seuraseminaari 21.9.2013 Viking Grace Lauri Nurmi, urheilutoimituksen esimies Sanomalehti onnistuu, jos sen levikkialueen urheilu- ja liikuntaväki pitää paikallista urheilujulkisuutta

Lisätiedot

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA

ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA Aurinkoista KESÄÄ! ME 112 HUHTIKUU 2015 - PÄÄTOIMITTAJA marketta.sarahonka@edu.hel.fi Keväinen tervehdys täältä koulusta! Lukuvuosi 2014-2015 lähenee kovaa vauhtia loppuaan! Luonnossa on jo kauan ollut

Lisätiedot

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2.

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2. Kuka on arvokas? Jotta voisimme ymmärtää muiden arvon, on meidän ymmärrettävä myös oma arvomme. Jos ei pidä itseään arvokkaana on vaikea myös oppia arvostamaan muita ihmisiä, lähellä tai kaukana olevia.

Lisätiedot

Uusi suunta. Juurien tunteminen tekee vahvaksi

Uusi suunta. Juurien tunteminen tekee vahvaksi Uusi suunta Juurien tunteminen tekee vahvaksi Arja Saijonmaa Arja Saijonmaa on suomalaisen saunan lähettiläs ja suuren suosion saavuttaneen Sauna kirjan kirjoittaja. Voimansa hän ammentaa kuulaasta järvimaisemasta

Lisätiedot

MITEN TÄLLAISET VAIKEUDET / ONGELMAT NÄKYVÄT OPISKELIJASSA?

MITEN TÄLLAISET VAIKEUDET / ONGELMAT NÄKYVÄT OPISKELIJASSA? 1. Ihmissuhde-Seppo/Saara Seppo/Saara opiskelee ensimmäisen vuoden kevättä. Hän on alkanut seurustelemaan samassa ryhmässä opiskelevan opiskelijan kanssa. Nyt asiat ovat alkaneet kuitenkin mennä huonoon

Lisätiedot