SEKSUAALI- TERVEYS TUNNE INTOHIMOA -

Transkriptio

1 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE Syöpä ja seksuaalisuus Muista säännölliset tarkastukset Ehkäisy Löydä vaihtoehdoista itsellesi sopivin Miehen seksuaalisuus Ole rohkea - keskustele asioista avoimemmin SEKSUAALI- N:o 3 / Joulukuu 2009 TERVEYS 10 FAKTAA TERVEESTÄ SEKSUAALISUU- DESTA TUNNE INTOHIMOA - KUVA: ISTOCKPHOTO.COM TOTEUTA HALU JA TARVE! Claes Andersson: Intohimoa on monenlaista. Ilman kokonais- k valtaista intohimoa, joka kohdistuu elämään, yhteiskuntaan ja ihmisiin, ei synny mitään. Paula Risikko Vahvistakaamme myönteistä seksuaalisuutta KUVA: VALTIONEUVOSTO Roman Schatz Seksi parisuhteessa on rakkauden perusta KUVA: DANIELA PERSSON Löydä sinulle sopivin ehkäisyvaihtoehto osoitteesta: EHK Lisätiedot: Schering-Plough Oy, puh ,

2 2 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU HAASTEITA Seksuaaliterveyden edellytyksiä ovat oikeus päättää omasta seksuaalisuudestaan, vastuullisuus, toisen kunnioittaminen, sekä asiallinen tieto. Sillä on merkitystä Seksuaaliterveyden merkitys ihmisen hyvinvoinnille ymmärretään yhä paremmin. Siitä on esimerkkinä tämä erikoisjulkaisu. Olemme lyhyessä ajassa siirtyneet tuomitsevasta ja salailevasta kulttuurista avoimemman ja sallivamman keskustelun kulttuuriin. Samanaikaisesti kuitenkin hämmennystä herättää yhteiskunnan yliseksualisoituminen ja seksuaalisuuden liittäminen markkinointiin ja kaupallisuuteen. Vahvistetaan myönteistä seksuaalisuutta Vaikka Suomessa väestön seksuaaliterveyden tila on kan- 1 sainvälisesti vertaillen hyvä, riittää meilläkin runsaasti tehtävää. Esimerkkejä ongelmista ovat nuorten aikuisten raskauden keskeytykset ja sukupuolitaudit, hedelmättömyys sekä seksuaalinen väkivalta. Pari vuotta sitten sosiaali- ja terveysministeriö julkaisi toimintaohjelman koko väestön seksuaali- ja lisääntymisterveyden edistämiseksi. Ohjelman peruslinjaukset noudattavat pohjoismaista perinnettä, jossa keskeisiä ovat asiallisen tiedon välitys ja kannustus vastuulliseen seksuaalikäyttäytymiseen. Ensisijaista on vahvistaa myönteistä seksuaalisuutta ja eri ikäisten seksuaaliterveyttä. Tämä edellyttää asiallisen tiedon jakamista ja tukea ongelmatilanteissa. Lapsille ja nuorille laajaa neuvontaa Lasten ja nuorten kohdalla korostetaan ikävaiheen mukais- 2 ta seksuaalista kehitystä tukevaa neuvontaa. Kun nuorten itsetuntoa tuetaan ja heitä opastetaan turvataitojen kehittämisessä, ehkäistään myös seksuaalista väkivaltaa. Niin miesten kuin naisten ehkäisyn parantaminen on välttämätöntä. Työlistalle on otettu muun muassa kondomien alv-veron alentaminen tai poistaminen. Uusi asetus neuvolatoiminnasta sekä koulu- ja opiskeluterveydenhuollosta nostaa esiin vanhemmuutta ja parisuhdetta tukevan neuvonnan merkityksen. Paula Risikko Peruspalveluministeri KUVA: VALTIONEUVOSTO Seksuaalisuuden ja seksuaaliterveyden ympärillä olevaa hämmennystä ja vääriä mielikuvia pitää eri keinoin vähentää. Vahvistetaan osaamista luontevasti Monet sairaudet ja niiden hoidot vaikuttavat ihmisen sek- 3 suaalisuuteen ja voivat tätä kautta alentaa elämän laatua. Iso tehtävä onkin nivoa seksuaalisuus luontevaksi osaksi keskeisten kansantautien ja muiden sairauksien hoitoa sekä osaksi vammaisten terveydenhoitoa. Myös sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisten osaamista on vahvistettava niin, että kaikilla on aiheesta perustiedot ja osalla tarvittava erityisosaaminen, esimerkiksi seksuaalineuvojan ja seksuaaliterapeutin pätevyys. Ymmärrystä ja positiivisuutta 4 Seksuaalisuus ja seksuaaliterveys eivät ole aiheina neutraaleja. Niiden ympärillä olevaa hämmennystä ja vääriä mielikuvia pitää eri keinoin vähentää. Myönteisemmän seksuaalisuuden kulttuurin luomiseksi tarvitaan rohkeutta puhua ja kuunnella sekä eri tahojen yhteistyötä. SUOSITTELEMME SIVU 4 Claes Andersson Kirjailija, psykologi ja muusikko Sanoisin, että ilman kokonaisvaltaista intohimoa, joka kohdistuu elämään, yhteiskuntaan ja ihmisiin, ei synny mitään. Parisuhde s Seksi on suhteen herkin ja haavoittuvin alue ja sen kautta myös oireillaan jos suhde voi huonosti. Miehen seksuaalisuus s Seksuaalihäiriöiden syy on useimmiten elimellinen, esim. matala hormonitaso. Autamme lukijoitamme onnistumaan! SEKSUAALITERVEYS N:O 3, JOULUKUU 2009 Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy Unioninkatu 18, Helsinki Liiketoimintajohtaja: Sauli Asikainen Toimituspäällikkö: Eveliina Hämäläinen Layout: Lii Treimann Business Developer: Anni linko Vastuussa tästä numerosta Projektipäällikkö: Lotta Merenmies Puhelin: lotta.merenmies@mediaplanet.com Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä Mediaplanetin liikeidea on luoda yhteistyökumppaneilleen uusia asiakkaita. Konseptimme perustuu korkealaatuiseen toimitukselliseen sisältöön, joka saa lukijamme toimimaan.

3 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 3 BULEVARDIN ERIKOISLÄÄKÄRIT SYÖPÄJÄRJESTÖJEN POLIKLINIKKA BULEVARDENS SPECIALLÄKARE CANCERORGANISATIONERNAS POLIKLINIK BULEVARDI 22 A, 5 KRS, HELSINKI Naistentaudit ja synnytykset (mm. tähystykset, laser-, ja loophoidot, ultraäänitutkimukset ) Kirurgia Plastiikkakirurgia mm. rintatutkimuksia Vatsaelinkirurgia (tähystykset) Syöpätaudit Ihotaudit Röntgen (mammografiat ja ultraäänitutkimukset) Rintaproteesien sovitus ja myynti Histologian ja sytologian laboratorio Periytyvyysneuvonta Sairaanhoitajan maksuton iholuomientarkastus ajanvarauksella (09) ajanvaraus tidsbeställning (09) röntgen, ajanvaraus röntgen, tidsbeställning (09) vaihde växel NETTIAJANVARAUS: AVOINNA ma-to 8-19, pe 8-16

4 4 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU INSPIRAATIO Kysymys: Kuinka tärkeää on kuunnella omaa seksuaalisuuttaan? Vastaus: Psykiatri ja kirjailija Claes Anderssonin mukaan mitään ei synny ilman intohimoa, eikä seksuaalisuus ole yksin median suosiman nuorison etuoikeus. Seksuaalisuutta on läpi iän! 1FAKTA SEKSUAALISUUS ALIS UUS SÄILYY MUUTOS IKÄÄNTYMINEN JA SEKSUAALISUUS Ruumis ja sen ikääntyminen on asteittaista luopumista. Kaikki hidastuu ja seksuaalisuus muuttuu, mutta se ei koskaan häviä. Seksiin liittyy biologian lisäksi halu ja tarve ja ikääntyessä ongelmana voi olla, että miehen halu saataa olla kovakin, mutta ruumis ei toimi. Silloin seksuaalisuudelle täytyy löytyä uusia tapoja. Puhdas seksi ei kuitenkaan ole ainut tapa olla toisen kanssa. Vanhempien ihmisten tulisi löytää heille sopiva tapa olla yhdessä. Tärkeämpiä ovat sellaiset asiat, kuten tunteet toista kohtaan ja mitä toinen aiheuttaa läheisyydellään, sanoo Claes Andersson. Elä intohimosi mukaan Rakkausrunojen tunkiolla kukoistaa intohimo. Sanotaan, että parhaat rakkausrunot ovat hylättyjen miesten kirjoittamia, jossain tunkiolla. Ilman intohimoa ei synny mitään. Intohimo perustuu siihen, että on uteliaisuutta sekä tarvetta kertoa tunteistaan ja havainnoistaan. Taide on yksi tapa ilmaista tätä, uskoo Andersson. Andersson on kirjoittamisen ohella tullut tunnetuksi paitsi kymmenen vuoden takaisena kulttuuriministerinä myös jazzmuusikkona ja kirjailijana. Omat intohimot ilmenevät tekstin ja musiikin kautta, mutta hänen mukaansa intohimo voi olla myös taidetta arkisempi tunteidenosoitus. Voi olla intohimoinen shakin pelaaja, lenkkeilijä, askeetti tai masokisti. Intohimoa on monenlaista. Sanoisin, että ilman kokonaisvaltaista intohimoa, joka kohdistuu elämään, yhteiskuntaan ja ihmisiin, ei synny mitään. Ole avoin, mutta kätke sopivasti Andersson on kirjoittanut 22 runokokoelmaa ja 6 proosateosta aiheet vaihtelevat rakkaudesta vihaan, kuolemasta syntymään ja seksistä himoon. Miten suomalaiset suhtautuvat siihen, että seksi nostetaan tapetille? Suomessa on jotenkin trendinomaista puhua ronskisti esimerkiksi kirjoissa ja lehtien kolumneissa, mutta tavallisten ihmisten parissa on vielä estyneisyyttä. Jos meitä vertaa muihin kulttuureihin olemme aika avoimia, Uskon, että jos seksuaalisuuttaan ei voi toteuttaa, siitä voi esimerkiksi laulaa tai kirjoittaa. Claes Andersson Kirjailija, psykiatri ja muusikko mutta ikävä kyllä myös aikalailla skandaalimielessä. Pidän seksuaalisuutta henkilökohtaisena asiana, jota ei pitäisi riepotella julkisesti, sanoo Andersson. Liian paljastava ja uskalias seksuaalisuus menettää jotakin sille ominaista ja tärkeää jännittävyyden. Seksuaalisuus voi hyvin ja kukoistaa silloin, kun se ei ole täysin estotonta. Kiihottavaa ei ole nähdä heti kaikki. Se mikä on kätketty ja piilossa on paljon kiihottavampaa ja mielenkiintoisempaa, Andersson selventää. Opetetaan nuorille elämää Kouluissa opetetaan ja kerrotaan Anderssonin mukaan paljon seksistä, mutta hyvä olisi kertoa myös yhdessäolosta. Kun itse kävin koulua, kukaan ei kertonut mitään seksistä. On tärkeää, että on asiallista seksivalistusta ja opetusta nuorille, mutta samalla pitäisi opettaa miten ollaan yhdessä, mitä se tarkoittaa ja mitä suhteessa elämiseen - niin nuorena kuin vanhanakin - liittyy. Tasa-arvoa ja hyväksyvyyttä seksuaalisuuteen Media vaikuttaa seksuaalisuuteen niin hyvässä kuin pahassa. Erityisen alttiita sen vaikutukselle ovat mainonnan nuorimmat uhrit. Andersson toteaa, että elämme yhteiskunnassa, jossa nuoruutta palvotaan. Elämme kulttuurissa, jossa nuorisoa palvotaan ja seksi on hyvin kaupallistettua. Seksuaalisuus yhdistetään nuoruuteen se on yhtä kuin nuoruus markkinoinnin maailmassa. Sillä myydään tuotteita, mutta se on oikeastaan vain harha joka saa meidät ostamaan turhaa krääsää. Seksuaali-ihanne on vääristynyt, sillä se liitetään yksin nuoruuteen. Seksuaalisuutta on kuitenkin läpi iän lapsesta kuolemaan saakka. Tähän liittyy myös ennakkoluuloja ja ikärasismia. Ei haluta suvaita esimerkiksi sitä, että kahdella eri-ikäisellä on suhde keskenään. Kun seksuaalisuus on vapaaehtoista kahden aikuisen välistä eikä vahingoita ketään on kysymys sitten hetero-, homo- tai bisuhteesta kenenkään, etenkään valtion, ei pitäisi puuttua siihen. Oma seksuaalisuus on jokaisen oma asia oli ikä sitten mikä tahansa. DANIELA PERSSON KERRO MIELIPITEESI, ME KUUNTELEMME! OSALLISTU KYSELYYN OSOITTEESSA Tavoitteemme on auttaa lukijoitamme menestymään. Mielipiteesi ja ajatuksesi ovat siis meille erityisen tärkeitä. Kun osallistut lehtemme kehittämiseen, osallistut samalla 500 :n Sokos Hotels lahjakortin arvontaan. Lahjakortin voittaja pääsee nauttimaan kahden hengen majoituksesta aamiaisineen perjantaista sunnuntaihin saunallisessa sviitissä. Lahjaan kuuluu myös yksi illallinen kahdelle ruokajuomineen. VOITA: OSALLISTU 500 :N SOKOS HOTELS -LAHJAKORTIN ARVONTAAN. Tervetuloa kertomaan mielipiteesi tästä lehdestä! INFO@MEDIAPLANET.FI PUH

5 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 5 SEKSUAALISUUS EI KOSKAAN HÄVIÄ Seksuaalisuudelle voi löytää myös uusia tapoja. Tärkeintä on yhdessäolo, tunteet toista kohtaan, sekä tuntemukset, joita toinen sinussa aiheuttaa. KUVA: ISTOCKPHOTO.COM 6 KYSYIMME Miesten vaihdevuodet? Miehen vanhetessa mieshormonipitoisuus (testosteronipitoisuus) laskee vähitellen. Kivesten solujen toiminnan heikentyminen on eräs tärkeimmistä syistä miesten vaihdevuosiin. Milloin ne ilmaantuvat? Miehillä vaihdevuodet ilmenevät ikävuoden välillä. Testosteronipitoisuus alkaa laskea 40 vuoden paikkeilla. Lasku on usein huomaamatonta eikä vaadi toimenpiteitä. Oireet? Varsinkin lähempänä 50 ikävuotta miehillä voi alkaa esiintyä testosteronivajeesta johtuvia oireita, kuten väsymystä, masennusta, seksuaalista aloitekyvyttömyyttä, muistihäiriöitä, erektiohäiriöitä, lihasvoiman heikkenemistä, luukatoa, hiustenlähtöä sekä hikoilua. Tärkeää tietää? Hyvä potilas-lääkärisuhde auttaa, sillä miesten vaihdevuosioireet ovat vaikeammin tunnistettavissa kuin naisten. Vaikuttavat tekijät? Andropaussin riskiä lisäävät epäterveelliset elämäntavat kuten tupakointi, vähäinen liikunta, lihavuus, runsas alkoholinkäyttö ja stressi. Miten hoidetaan? Koska testosteronivaje on hoidettavissa, tulisi testosteronipitoisuuden tarkistaminen muistaa jo yli 40 vuotiaan miehen oireillessa. Hoitokeinoja ovat testosteronigeeli, tabletit, lihakseen pistettävät ampullit ja laastarit. Nyt on aika puhua. Naisen elämä on täynnä muutoksia. Muutoksia, jotka saattavat rasittaa paitsi naista itseään, myös parisuhdetta. Vaihdevuodet eivät suinkaan ole näistä muutoksista vähäisin. Aikuisen rakkauden ja parempien vaihdevuosien puolesta,

6 6 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA HPV-rokote ehkäisee kohdunkaulansyöpää Rokote kuuluu useissa maissa yleiseen rokotusohjelmaan. Suomessa HPV-rokote ei kuulu kansalliseen rokotusohjelmaan, eikä siitä saa Kela-korvausta. Etenkin nuorille kohdennetun papilloomavirusrokotteen maksavat vanhemmat tai nuori itse. Tutkimukset kertovat karua tietoa siitä, että varsinkin papilloomavirukset 16 ja 18 aiheuttavat kohdunkaulansyövän esiasteita, sekä syöpää. Kyseisillä haitallisilla viruksilla on yhteys myös moniin muihin syöpiin, joita esiintyy sekä naisilla että miehillä. Yhteiskunnallinen asia Kansanedustaja, varatuomari Anna-Maja Henrikssonin mukaan tilanne on ristiriitainen. Rokotukset jos mitkä ovat ennaltaehkäisevää terveydenhoitoa, jota yhteiskunnan tulisi tukea. Esimerkiksi HPV-rokotteella on kiistattomia terveyshyötyjä, kun vakavia syöpätapauksia voidaan ehkäistä. Henriksson teki keväällä -09 HPV-rokotteesta lakialoitteen, jonka allekirjoitti 103 kansanedustajaa eri puolueista. Asian käsittely on nyt jäissä, mutta Henriksson on toiveikas, että HPV-rokote saadaan kansalliseen rokotusohjelmaan vuosina Olisi erittäin tärkeää saada kohdunkaulansyöpää ehkäisevä HPV-rokote edes Kelakorvauksen piiriin, jolloin siitä korvattaisiin osa kuten reseptilääkkeistäkin, Henriksson muistuttaa. MERJA KOIVUNIEMI Kohdunkaulansyöpä on ehkäistävissä Kysymys: Miksi nuorten naisten seulontakäyntien vähentyminen on huolestuttavaa? Vastaus: Seulonta vähentää kohdunkaulansyöpiä ja niissä löydettäviä esiasteita voidaan hoitaa tehokkaasti. HPV tarkoittaa papilloomavirusta. Papilloomavirukset liitettiin kohdunkaulan syöpään 1980-luvun alussa. Tutkimuslöytö oli merkittävä ja johti nopeasti papilloomavirusrokotteen kehittämiseen. Havainnosta sai Harald zur Hausen Nobelpalkinnon viime vuonna. Mikä tyyppi kyseessä? Nimenomaan virustyypit 16 ja 18 aiheuttavat valtaosan kohdunkaulansyövistä. Kiltit papilloomavirukset aiheuttavat kondyloomia, mutta niistä ei seuraa kohdunkaulansyöpää tai sen esiastetta. Kondylooma on kuitenkin kurja seuralainen, sillä syylät ulkosynnyttimissä ja peniksessä ovat kivuliaita ja niiden paraneminen voi kestää. Kondylooma tarttuu vain sukupuoliteitse kuten kaikki muutkin papilloomavirukset myös pahat virukset 16 ja 18. JORMA PAAVONEN. Nuorten naisten tulisi käydä säännöllisesti papa-seulonnoissa, niin syöpien määrä pysyisi alhaisempana. KUVA: LEENA VAARA HPV:N TAUTITAAKKA Vaikka kohdunkaulansyövän 1 esiasteen hoito on suhteellisen pieni polikliininen toimenpide, hoito kuitenkin lisää keskossynnytyksen vaaraa. - Riski keskossynnytykseen on esiasteen hoidon läpikäyneillä naisilla kaksinkertainen eli ainakin noin 12 %, sanoo professori Jorma Paavonen Helsingin yliopistosta. Tämä on vain yksi esimerkki siitä minkälaista tautitaakkaa HPV aiheuttaa. Papilloomaviruksista tyypit 2 16 ja 18 aiheuttavat suurimman osan kohdunkaulansyövistä. Suuri hyötysi - elämä Suomessa todetaan vuosittain naisella kohdunkaulan syövän esiaste ja n. 160 kohdunkaulansyöpää. Tautiin menehtyy vuosittain kuutisenkymmentä potilasta, kertoo professori Jorma Paavonen Helsingin yliopistosta ja HYKS:n Naistenklinikalta. Nuoren suhteet eivät välttämättä ole vakiintuneita, papilloomaviruksilta on vaikea suojautua ja mahdollisen taudin kulkua on vaikea ennustaa. Kondomi on tärkeä tilapäisissä suhteissa, mutta sekään ei suojaa papilloomaviruksilta sataprosenttisesti, sillä viruksia voi olla koko genitaalialueella. Järjestelmälliset papaseulonnat vähensivät dramaattisesti kohdunkaulansyöpiä Suomessa Lisäksi ne altistavat ulkosynnyttimien, emättimen, perä- ja peräaukon syöville sekä suunielun ja kurkunpään syöville, joista noin 20 prosentissa aiheuttaja on papilloomavirus. Kohdunkaulan syöpä ja sen 3 esiaste on nyt ehkäistävissä hpv-rokotteella. Naisten tulee käydä säännöllisesti myös papa-seulonnoissa. Ne ovat olleet käytössä jo 1960-luvun alusta taistelussa kohdunkaulansyöpää vastaan ja seulonnat ovat vähentäneet sairastavuutta. 2FAKTA SEULONTA SELVITTÄÄ 1960 luvulta aina 1990-luvun loppuun saakka. Tuon jälkeen syöpien määrä alkoi lisääntyä etenkin nuorilla naisilla, ja myös papaseulontoja tekevissä laboratorioissa havaittiin yllättävän suuria laatueroja. Suuri huolemme kohdistuu niihin nuoriin naisiin, jotka eivät käy papaseulonnoissa. On muistettava, että varhain havaitun kohdunkaulan syövän esiasteen hoitaminen ehkäisee myös syövän kehittymistä. Rokotuksen antama suoja Papilloomaviruksia vastaan on rokote, joka tulisi antaa tytöille jo ennen seksielämän aloittamista. Euroopan maissa tyttöjä rokotetaan vuotiaina. Suomi on niitä harvoja maita, joissa nuorten papilloomarokote ei kuulu kansalliseen rokotusohjelmaan, eikä Kela korvaa itse hankitusta rokotteesta asiakkaalle mitään. Rokote on kallis, mutta kalliiksi käy HPV:n aiheuttama tautitaakkakin. Toisen markkinoilla olevan rokotteen antama suoja ulottuu myös kondyloomiin, joista usein seuraa erilaisia hoitoyrityksiä ja kärsimystä. Poikien rokottamien ei ole välttämätöntä, jos rokotekattavuus on hyvä. Tyttöjen rokottaminen tulee nopeasti näkymään HPV:n aiheuttamien tautien jyrkkänä laskuna. Kohdunkaulansyöpä ja muut genitaalialueen syövät voivat olla henkeä uhkaavia, jos niitä ei havaita ajoissa, Paavonen tähdentää. MERJA KOIVUNIEMI

7 AJASSA TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU 3FAKTA ILMOITUSLIITE 7 OIRE OHJAA LÄÄKÄRIIN HUOMIO Vuosittain löydetään yli 4000 uutta tapausta. Riski sairastua nousee 50 ikävuoden jälkeen, mutta sairautta esiintyy joskus nuoremmillakin. Sairastuneiden keski-ikä on noin 70 vuotta. Verestä mitattava PSA-arvo kertoo eturauhasen tilasta. Jos miehen isällä tai veljellä on ollut eturauhassyöpä PSAmittaus on tärkeä. Virtsaamisongelmat voivat olla oire eturauhasen sairaudesta. Kohdunkaulansyövän seulonnat ovat elintärkeitä Ole tukena puolisolle - yhdessä elämä voittaa Kysymys: Millaisia vaikutuksia eturauhassyövällä on sairastuneen elämänlaatuun? Vastaus: Vaikka eturauhassyöpä saadaankin parannettua, sairaudesta voi seurata erektiovaikeuksia. Niitä on kuitenkin mahdollista hoitaa. Eturauhassyövän diagnoosin kuuleminen on miehelle vaikea paikka ja ensimmäiseksi mieleen eivät tule seksuaaliasiat, kun mielessä on huoli vakavan sairauden aiheuttamista ongelmista. Kysymykset nousevat joka tapauksessa esille viimeistään hoitojen loputtua. Toivomme aina, että miehen puoliso tulisi mukaan hoitoneuvotteluun, jolloin voimme kertoa pariskunnalle, mitä eturauhassyövän hoito tarkoittaa ja mitä vaikutuksia sillä on mm. myöhempään seksielämään, selvittää urologian dosentti Juha Koskimäki Tampereen yliopistollisesta sairaalasta. Puolison tuki ja läsnäolo on erittäin tärkeää vaikean sairauden aikana. Oikea hoito Eturauhassyöpää hoidetaan syöpätyypin ja syövän levinneisyyden perusteella. Hoitovaihtoehdot ovat ei-levinneessä taudissa leikkaus sekä sädehoito ja levinneessä taudissa hormonihoito sekä kemoterapia. Kaikista hoitomuodoista seurauksena on erektiohäiriö, johon on olemassa hoitoja. Leikkauksen jälkeen ei tule enää siemennestettä, mutta orgasmikyky säilyy. Yliaktiivinen rakko on oireyhtymä, jonka tyyppioireena on äkillinen virtsaamisen pakko. Vessaan on päästävä nopeasti ja suurin osa virtsapakosta kärsivistä ehtiikin sinne, mutta kuitenkin kolmasosalla ehtii tapahtua virtsankarkailua. Virtsarakkolihas on taipuvaisempi jostakin syystä yliaktiivisuuteen ja iän myötä ongelma lisääntyy. Yliaktiivinen rakko voi vaivata nuorempiakin, mutta enemmän sitä esiintyy iäkkäämmillä naisilla ja miehillä. Naisilla virtsapakko on yleisempi 65 vuoteen asti, mutta miehilläkin vaivaa alkaa lisääntyä 65 vuoden vaiheilla. Vanhuusvuosina sitä on tasaisesti miehillä ja naisilla, kertoo professori Teuvo Tammela Tampereen yliopistosta. Yliaktiivinen rakko voi häiritä seksuaalista kanssakäymistä, kun Myös sädehoidon jälkeen siemennesteen eritys hiipuu. Haluttomuus liittyy erityisesti hormonihoitoon. naisen rakko tyhjentyy orgasmin yhteydessä. Rakon tyhjentäminen ennen ja jälkeen yhdynnän helpottaa ongelmaa. Kahvi, alkoholi, sitrus- ja hiilihappopitoiset juomat lisäävät virtsapakkoa, joten niitä on syytä välttää. Esimerkiksi liikkuminen tai jokin muu fyysinen suoritus voi laukaista virtsapakko-oireen. Yliaktiiviseen rakkoon on käytettävissä erilaisia lääkkeitä, joten apua kyllä löytyy. Potilaalta on kuitenkin otettava virtsakoe ennen OMA LÄÄKÄRI Eturauhassyöpä voi piilotella, joten selvitä lääkärillesi oireet tarkasti. KUVA: ISTOCKPHOTO.COM Selvitä oireiden syy nopeasti Eturauhassyöpä voi piilotella, sillä se ei anna itsestään erityisiä merkkejä, mikä tekee sairaudesta arvaamattoman. Virtsaamisoireiden syy tulisi kuitenkin aina lääkärin selvittää mahdollisimman nopeasti, sillä oireiden laadun perusteella diagnoosia ei voi määrittää. Vaikka eturauhassyöpä on vakava sairaus, siihen on käytettävissä tehokkaita hoitoja. Osa löydetyistä eturauhassyövistä on ns. kilttejä syöpiä ja hyvin hoidettavissa. Osa eturauhassyövistä on valitettavasti ärhäkkäämpiä, eikä hoito aina ole parantavaa, mainitsee Koskimäki. MERJA KOIVUNIEMI Voita yliaktiivinen rakko tehokkaalla hoidolla Älä lannistu yliaktiivisesta rakosta, sillä apua on saatavilla. FAKTAA: lääkityksen aloittamista. Muut syyt, kuten virtsatulehdus, suljetaan pois. Yliaktiivisen rakon ongelmia hoitaa yleislääkäri, joka tarvittaessa lähettää potilaansa erikoislääkärin tutkimuksiin. Verivirtsaisuus on aina oire, josta on välittömästi hakeuduttava lääkäriin, tähdentää Teuvo Tammela, sillä oire voi viitata vakavaan sairauteen. MERJA KOIVUNIEMI Kohdunkaulansyöpä on maailmassa toiseksi yleisin naisten syöpätauti. Suomessa se on syöpätilaston 19. sijalla. Tehokkaan seulonnan 45-vuotiaan historian ansiosta Suomessa kohdunkaulansyöpä on saatu vähenemään ja kuolleisuus laskemaan 80 prosenttia, mikä on maailmanennätys. Kuitenkin 90-luvun jälkeen vuotiailla on tapahtunut nousua kohdunkaulansyöpien ilmaantuvuudessa, joka on huolestuttavaa jo senkin vuoksi, että he ovat synnytysiässä olevia, kertoo dosentti ja osaston ylilääkäri Pekka Nieminen HUS:n naistensairaalasta. Lakisääteisesti kunnilla on velvoite seuloa vuotiaat naiset viiden vuoden välein. Osa kunnista suorittaa seulontoja jo 25-vuotiaille. Nuorten naisten osallistumisprosentti papaseulontoihin on laskenut jatkuvasti. Papatestiin perustuvan seulonnan rinnalle on tulossa käyttöön tarkka papilloomaviruspohjainen testi, joka havaitsee syövän syntyyn vaikuttavat virukset (HPV), joista erityisesti kaksi (HPV 16 ja 18) aiheuttavat tutkitusti kohdunkaulansyövän esiasteita ja syöpää. Papilloomavirustesti otetaan samalla tavoin kuin papatestikin. Testin käyttö aloitettiin seulonnoissa 2003, joskin se on vielä harvoissa kunnissa käytössä. Vaikka testi on hiukan papaa kalliimpi, sen tulokset ovat paremmat. Testi on kustannustehokas, kun turhilta lisätutkimuksilta vältytään ja papilloomavirusten mahdollisesti aiheuttamat vahvat syövän esiasteet saadaan tehokkaasti kiinni ja hoito voidaan toteuttaa tarvittaessa. Kun papatestin tuloksessa havaitaan muutoksia, tehdään aina lisätutkimuksia, jotka voivat stressata potilasta ja aiheuttaa turhaa huolta. Papamuutoksia aiheuttavat HPV:n lisäksi monet muutkin tekijät, jotka eivät johda syöpään, Nieminen tähdentää.

8 8 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA KOMMUNIKOI - VÄLTÄT KOMPASTUKSET 4FAKTA KUNNIOITUS ITUS KANNATTAA Kysymys: Miten nykypäivänä voi vastata arjen haasteisiin ja samalla panostaa parisuhteeseen? Vastaus: Avoimella kommunikaatiolla, molemminpuolisella kunnioituksella ja virittäytymällä tunnelmaan. Tarvittaessa tulee uskaltaa kääntyä ammattilaisen puoleen. Kommunikaatio-ongelmat ovat usein parisuhteen kompastuskivi, tietää erikoislääkäri, pari - ja seksuaaliterapeutti Pirkko Brusila. Erilaiset halut ja tarpeet, sekä siinä rinnalla kommunikaatiovaikeudet ovat tänä päivänä pariskuntien suurimpia haasteita. Hyvässä parisuhteessa vuorovaikutus pelaa ja kumpikin kunnioittaa toinen toistaan unohtamatta omia tarpeitaan. Tärkeää on uskaltaa kertoa omista tarpeistaan, kuunnella toista ja olla kiinnostunut tämän toiveista. Nyt koetaan, että toiveet ovat kritiikkiä toista kohtaan vaikka onkin kyse siitä, että kaivataan uusia ulottuvuuksia omaan seksuaalisuuteen. Kun kommunikaatio ei toimi, siitä kasvaa elämää suurempi mörkö, selittää pari- ja seksuaaliterapeutti Pirkko Brusila. Hoida herkkyyttä - liimaat suhdetta Arjen haasteissa parisuhteen seksielämä jää usein esimerkiksi työ- tai perhe-elämän jalkoihin. Energiaa kuluu liikaa muihin asioihin. Seksi on kuitenkin suhteen herkin ja haavoittuvin alue ja sen kautta myös oireillaan jos suhde voi huonosti. Se on parisuhteen liima. Huonossa suhteessa sillä on 90 % merkitys, hyvässä ainoastaan 10 %. Ongelmat ilmenevät miehillä joko haluttomuutena tai erektio-ongelmina ja naisilla on seksin haluttomuutta. Ajatellaan, että seksin pitäisi olla itsestäänselvyys, mutta ei ymmärretä sitä että siihen kuuluu virittäytyminen ja viipyminen. Työelämä uuvuttaa ja itsetunto on kovilla ja silloin halun, joka tyydyttäisi molempia, on mahdotonta syttyä heti, sanoo Brusila. Leiki ja hyväksy erilaisuus Brusila kannustaa käymään rehellistä keskustelua: jos minua kuunnellaan, haluan itsekin panostaa tähän. Hyvä olisi jutella selvin päin, levänneenä ja rauhallisessa mielentilassa. Tärkeää on myös muistaa, että jokainen suhde on ainutlaatuinen. Media luo hulluja mielikuvia Pirkko Brusila Pari- ja seksuaaliterapeutti parisuhteista ja mitä niiden tulisi olla. Pitää hyväksyä, että olen erilainen ja olemme yhdessä erilaisia. Vastakohdat myös hakeutuvat toistensa luo, ja suhteessa seksuaalisuus saattaa siis olla tärkeämpi toiselle. Kannattaa kuitenkin olla rohkea ja avoin uusien asioiden etsimiselle leikkiminen suhteessa on tärkeää. Heitä tabut nurkkaan ja apua mukaan Toinen toiselleen on voitava puhua, mutta apua saa ja tulee hakea ulkopuoliselta ammattiauttajalta, jos ratkaisua ei löydy omasta takaa. Jos alkaa tökkiä, pitää rohkeasti mennä asiantuntijalle, vaikka sitä pidetäänkin jonkinlaisena tabuna. Sieltä saa välineitä siihen, miten lähteä kumppanin kanssa viemään asiaa eteenpäin, mutta myös siihen miten auttaa itse itseään. Ammatillisesti auttavaa verkostoa pitäisi hyödyntää enemmän: hankkia esimerkiksi luottohoitaja lapselle, jotta voi mennä kahden kesken teatteriin tai syömään. Ilmaistakin apua löytyy seurakunnista ja terveyskeskuksista. Apua kannattaa aktiivisesti lähteä hakemaan, jottei ongelmien mörkö kasva liian isoksi, Brusila summaa. DANIELA PERSSON Tule ja tilaa meiltä Joulun parhaat lahjat! No, tule nyt! Kaalimato G3 54,90 Geisha Giftbox Massage Oil 29,90 Merry Christmas -asusetti 39,50

9 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 9 Talvi antaa mahdollisuuden hemmotteluun! HUOMIO 5FAKTA ANTAMALLA SAAT Kysymys: Kuinka osoittaa toiselle rakkautta ja ymmärrystä hemmottelua talven keskellä? Vastaus: Hemmottelu voi olla niinkin pieni ja arkinen ele kuin auton lämmittäminen, tai hieronta sensuellin yhteisen illan päätteeksi. TAUSTAA Pitää osata rakentaa se hemmottelutilanne. Toisen huomioonottaminen on tärkeää ja se, että tuntee kumppaninsa, että osaa tulkita ja ymmärtää hänen mielihalunsa, asiat mitkä tekevät onnelliseksi ja mitkä pelottavat, kertoo seksologi Kirsimaria Luoma-Aho. Hemmottelu on jotain sellaista, josta tietää että toiselle tulee hyvä ja huomioitu olo. Sen ei tarvitse olla valmiiksi katettu illallinen, joka voi olla jollekin ahdistavaa. Ehkä mieluummin lasi viiniä tai olutta ja sitten voi yhdessä valmistaa aterian vuorovaikutus on tärkeää, lisää seksologi Juha Kilpiä. Anna - mutta osaa myös vastaanottaa Kaikki toisen huomioon ottaminen on hemmottelua. Pitää unohtaa omat tarpeensa en tee tätä itseni vuoksi vaan sinun takia. Se voi olla hieronta, sensuellin illan valmistaminen tai vaikka se, että on tehnyt Juha Kilpiä Seksologi KUVAT: DANIELA PERSSON itsestään viehättävän toiselle, kuvailee Kirsimaria. Pitää oivaltaa toisen tarpeet. Kuuleminen on muutakin kuin puheen kuuntelemista. Hemmottelu voi olla pieni asia arjessa. Voi vaikka lämmittää auton aamulla. Joskus se voi olla sitä, että antaa toiselle omaa aikaa: tässä sinulle lätkäliput, tiedän että olet kauan halunnut mennä ystäviesi kanssa peliin, selittää Juha. Puhuttele kauniisti arjessa Hemmottelu on hyvin henkilökohtaista. Se mikä sopii nuorelle pariskunnalle, ei ehkä sovi iäkkäämmälle pariskunnalle. Teit tämän jo 40 vuotta sitten ja nyt taas! Siihen liittyy paljon historiaa, mutta hemmottelu ei loppujen lopuksi liity ikään tai sukupuoleen. Oma isoisäni, 70-vuotias metsäkonekuljettaja, ripotteli ruusuja kotirappusille kun kantoi isoäitini leikkauksen jälkeen sairaalasta kotiin. Tiedän myös nuoren miehen, jolla on tapana antaa kuukautissuklaat tyttöystävälleen, kertoo Juha. Tärkeää on miten kohtelet ja puhuttelet lähimmäisiäsi arkena. Pitää muistaa, että kun viesti ei mene perille, suuntaan tai toiseen, se ei ole rakkauden tai kiinnostuksen puutteesta joskus ei vaan kuule mitä toinen haluaa sanoa, toteaa Kirsimaria. Juhan ja Kirsimarian mielestä talvi antaa hyvän mahdollisuuden hemmotteluun: Talvi antaa tähdet, kylmyyden, kynttilöiden lämmön, ensi-illat ja glitterin! DANIELA PERSSON Tantrinen seksi - jumalainen rakkauden moottori Tantra on Intian ja Tiibetin seuduilta kotoisin oleva, vuosituhansia vanha filosofia. Tantra liitetään usein seksiin, mutta siinä on myös paljon erilaisia henkisiä harjoituksia kuten meditaatiota ja joogaa. Keho on tantran mukaan hengen temppeli. Tietoinen rakastelu ja läsnäolo ovat tantran kulmakiviä. Henkinen kasvu, yksin tai yhdessä kumppanin kanssa, on yksi tantraseksin tärkeimmistä päämääristä. Tantrisen seksin sanotaan rikastuttavan ja piristävän parisuhteen arkea. Tantrassa seksuaalisella yhdessäololla tavoitellaan yhteistä henkistä ja ekstaattista kokemusta. Orgasmin tavoitteleminen ei ole pääasia. Tantraan voi tutustua alkuun esim. tantrahieronnan kautta. Tantrisessa seksissä pyritään lähelle jumaluutta, ja myös kumppani nähdään jumaluutena nainen jumalattarena ja mies jumalana. - Yhteistä elämää ERIKOISLÄÄKÄRIASEMA NAISELLE Hyvässä hengessä, luottamuksellisessa ilmapiirissä, keskustelimme tärkeistä asioista. Kaiken lisäksi kurssilla oli hauskaa! Parisuhdekursseilla voitte kehittää vuorovaikutustanne, löytää yhä lähemmäs toisianne ja syventää keskinäistä yhteyttänne. Hyvästä voi tulla vielä parempi ja arjen harmauden alle jäänyttä voi kirkastaa! Gynekologien vastaanotot Laboratorio Ultraäänitutkimukset, myös 4D-tutkimukset Mammogr Istukka- ja lapsivesipunktiot Kohdunsuun tähystykset Luuntiheysmittaukset Käytössamme on KELA:n suorakorvausjärjestelmä Jos parisuhteessanne on solmuja, niiden avaamiseen tarkoitetulla parisuhdekurssilla saatte työkaluja tilanteen selvittämiseen. Lisätietoja parisuhdekursseista ja -luennoista Kataja Parisuhdekeskus ry. tarjoaa myös koulutusta vertaisohjaajille ja ammattihenkilöstölle. FEMEDA Kalevankatu 9 A, Helsinki Puh. (09)

10 10 ILMOITUSLIITE TÄMÄ JULKAISU ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA TEEMALEHTI INSPIRAATIO YHTEINEN SOUNDI Toista ymmärtää paremmin ja oppii joustamaan, kun molemmilla on töissä samanlaiset haasteet. KUVAT: DANIELA PERSSON Yhdistetään kaksi maailmaa - rakkaudella! Kysymys: Miten käy kun jazzia soittavan saksofonistin ja kansanmusiikkia esittävän laulajan välillä sanoo klick? Vastaus: Syntyy mustan ja valkoisen musiikin symbioosi sekä kahden musiikkitaiteilijan liitto. NÄIN ONNISTUIMME PARISUHDE Viisi ja puoli vuotta sitten saksofonisti Jussi Kannaste tapasi tulevan avopuolisonsa, Värttinä-yhtyeestä tutun laulajan, Johanna Virtasen. Kukin edusti erilaista musiikin maailmaa Johanna tarinallista valkoista kansanmusiikkia ja Jussi taas mustaa jazzia. Rakkaus musiikkiin oli kuitenkin heti paria yhdistävä tekijä. Meidän arkea helpottaa se, että kahden muusikon aikataulut pitää sovittaa yhteen. Se, että ymmärtää toisen ammattia on tärkeää meidän tapauksessa se on musiikkikentän ymmärrys, sanoo Johanna. Kun toinenkin on muusikko, ymmärtää ja oppii joustamaan. Tässä ammatissa aikataulut eivät pidä niin kuin toimistohommissa. Keikat ja sen myötä kotiintuloajat venyvät ja musiikkia tehdessäkään kello ei tikitä, sitä tehdään inspiraation iskiessä, selittää Jussi. Aina menossa - milloin yhdessä? Johanna ja Jussi, molemmat 33- vuotiaita, keikkailevat Jussi Sibelius-akatemian jazz-osaston osastonjohtamisen ja Johanna kansanmusiikin opiskelujen ohessa omien kokoonpanojen kanssa. Johanna on Värttinän lisäksi ajankohtainen Kuunkuiskaajat-duonsa kanssa mm. Euroviisujen alkukarsintojen kilpailijana. Matkustaminen on molemmille tuttua. FAKTAA Parisuhteessa on yleensä ensin rakastumisen, voimakkaan kiinnostuksen tai jopa hullaantumisen vaihe. Rakastumisen kohde nähdään vahvasti positiivisessa valossa. Rakastumista seuraa itsenäistymisvaihe, jossa haetaan rajoja yhdessä ja erillään ololle ja joka on mahdollinen ainoastaan sitoutuneessa suhteessa. Suhde, johon kumppanit eivät ole sitoutuneet, päättyy jo ennen tähän vaiheeseen pääsyä. Saksofonisti Jussi Kannaste ja Värttinästä tuttu laulaja Johanna Virtanen löysivät eri soundeista huolimatta yhteisen sävelen. Jussi ja Johanna Muusikkopariskunta Kotoa poissaolo on aina ikävää, mutta muusikolle matkustelussa on hurjasti plussaa. Saa luoda kontakteja muusikoihin ja musiikkipiireihin ympäri maailmaa. Palautuminen kotioloon vie tietysti aina aikaa, sanoo Jussi. Ajalla on merkitystä ja miten Mistä löytää aikaa kaikelle? Usein sitä ei löydykään. Silloin auttavat erilaiset sopimukset, jotka opettavat odottamaan ja luottamaan, että oma vuoro tai yhteinen aika tulee. Viimeisenä vaiheena voidaan puhua rakkausvaiheesta. Siinä on kyse todellisen itsen ja toisen kohtaamisesta ja hyväksymisestä. Edellytys toisen rakastamiselle on se, että ensin voi rakastaa omaa itseään. Itsensä kohtaaminen kokonaisena mahdollistaa toisen kohtaamisen kokonaisena. Tarvitaan riittävästi kielteisten tunteiden jakamista ja käsittelyä, rakentavaa riitelyä ja sopimista, jotteivät tunteet kielteisinä ja käsittelemättöminä muistoina tule esteeksi intiimin läheisyyden kokemiselle. LÄHDE: 6FAKTA ERILAISUUS US KASVATTAA säädetään niin, että aikataulut menisivät mahdollisimman hyvin yhteen, kun on kyse kahden muusikon ja vielä yhden lapsen aikatauluista. Yhdessäoloon voisi ehkä löytää lisää aikaa uuden yhteisen harrastuksen kautta, pohtii Johanna. Perheeseen kuuluu myös Johannan 7-vuotias poika Joona- Paavali, nuori muusikonalku hänkin. J.P. on musiikillisesti todella lahjakas. Hän lauloi jo todella nuorena ja nyt rummut ovat suosiossa, iloitsee Johanna. Tutkitaan eri maailmoja - samaa matkaa Jazz-musiikki oli kaltaiselleni kansanmusiikin esittäjälle aika vieras käsite, mutta kun ensimmäisen kerran tutustuin siihen Jussin kautta, huomasin, että se on mahtava oma maailmansa, kuvailee Johanna. Jussin mielestä heidän edustamansa musiikkilajit ovat erilaisia, mutta toisaalta samoja molemmat tavoittelevat esteettisyyttä. Jazz on sitä rytmikästä mustaa musiikkia ja kansanmusiikki kauniin valkoista. Koen itse, että kansanmusiikki on enemmän sitä tarinankerrontaa ja jazzissa itse soundi on tärkeämpää. Musiikkia se kaikki kuitenkin loppujen lopuksi on: samalta kohtaa se G sieltä löytyy, toteaa Jussi. DANIELA PERSSON 9 IDEOITA Jotain uutta 1 Valitkaa mieluiten harrastus tai intressi, joka on molemmille uusi. Silloin kumpikaan ei ole automaattisesti parempi kuin toinen yhteisessä harrastuksessa molemmat lähtevät samasta lähtöruudusta. Säännöllisyys 2 Tehkää harrastuksesta ainakin kerran viikossa tehtävä yhteinen juttu: sopikaa etukäteen ajankohta, josta molemmat yrittävät pitää kiinni. Pelejä peliin 3 Pistäkää peliksi : Aloittakaa esim. supersuositun pokerin pelaaminen seurassa tai kahden kesken. Pokeriiltaa alkaa huomaamattaankin odottaa. Kortti- ja pöytäpelit sopivat hyvin vähemmän liikunnasta kiinnostuneelle parille. Kahdelle 4 Maila käteen ja menoksi: Aloittakaa uusi pallopeliharrastus. Tennis, sulkapallo, pöytätennis, keilailu, biljardi, golf, squash toimii kahdestaan! Tanssimaan 5 Pistäkää tanssijalka vipattamaan ja taipukaa yhteiseen tangoon. Tanssilajeja löytyy joka lähtöön ja tanssia voi parin kanssa tai ilman ryhmässä. Talvi on oiva aika harjoitella askeliaan ennen kesän tanssilavasesonkia. Tarjolla on viikoittaista harjoittelua tai tiiviskursseja. Kulttuuria 6 Yhteisen harrastuksen ei tarvitse liittyä liikuntaan tai pelaamiseen se voi myös olla kulttuuria tai hyväntekeväisyyttä. Parantakaa maailmaa ja liittykää hyväntekeväisyysprojektiin, tai hankkikaa kummilapsi ulkomailta. Näin teette hyvää toisillenne ja toisille. Ruokanautintoja 7 Opetelkaa yhdessä laittamaan ruokaa, sillä tie sydämeen käy useasti vatsan kautta. Jos perinteinen ruoka ei kiinnosta tai innosta, valitkaa vaikka aasialaisen ruoan keittokurssi. Projekti 8 Laittakaa paikat uusiksi: Kaipaako suhteen lisäksi koti remonttia? Remonttiprojekti vaatii yhteistyötä ja yhteistä aikaa ja on loistava harrastus. Vesipedoille 9 Uikaa viikottain hallissa, tai hypätkää yhdessä avantoon. Se on kylmää ja pelottavaa, mutta kuten rakkauskin se avaa aistit ja saa ihon kihelmöimään!

11 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ASIANTUNTIJAPANEELI Mitä eroa eri ehkäisyvälineillä on ja mikä niistä sopii sinulle? Asiantuntijat vastaavat. Kenelle ehkäisyrengas sopii? Kuinka ehkäisypillerit eroavat toisistaan? Ketkä käyttävät estrogeenitonta pilleriä? ILMOITUSLIITE Minkälainen ehkäisykeino kierukka on ja kenelle hormonikierukka sopii? Dan Apter dosentti, naistentautien erikoislääkäri / Väestöliiton seksuaaliterveysklinikka Ehkäisyrengasta voivat käyttää naiset, joille sopivat yhdistelmäpilleritkin. Rengas on paikallaan kolme viikkoa, jonka jälkeen on viikon tauko, kuten yhdistelmäpillereissäkin. Monet kokevat renkaan käyttömukavuuden hyväksi, sillä yhdistelmäpillereihin voi liittyä unohtamista. Ehkäisyrengas ei sovellu heille, joilla on alttius laskimotukoksiin, joilla on aurallinen migreeni tai verenpainetauti. Kun nainen ei voi tai ei halua jostakin syystä käyttää yhdistelmäpilleriä, vaihtoehtoina ovat minipillerit, joiden ehkäisyteho on samaa luokkaa kuin kuparikierukan. Minipillerit on muistettava ottaa aina samaan aikaan vuorokaudesta. Tupakointi on aina riski hormonaalisen ehkäisyn käyttäjille ja etenkin yli 35- vuotiaiden tupakoitsijoiden terveyshaitat kasvavat. Hormonikierukkaa on käytetty Suomessa pian 20 vuotta ja sen käyttö on yleisempää kuin kuparikierukan. Vaikka hormonikierukka ei tutkimusten mukaan altista rintasyövälle, osa esimerkiksi rintasyövän sairastaneista ja vielä ehkäisyä tarvitsevista haluaa käyttää kuparikierukkaa, joka ei sisällä hormoneja. Kumpikaan kierukka ei altista tulehduksille ja ne soveltuvat yleensä synnyttämättömillekin. Satu Suhonen LT, naistentautien erikoislääkäri / Helsingin keskitetty ehkäisyneuvola Ehkäisyrenkaassa hyötyinä ovat tasaisemmat ja jonkin verran matalammat veren hormonipitoisuudet, jolloin on pienempi hormonaalisten haittavaikutusten riski. Haitat ovat samankaltaisia kuin yhdistelmäpillereillä, mutta hormonaalisia haittavaikutuksia ei aina voida täysin välttää. Paikallinen ärsytys on hyvin harvinaista. Yhdistelmäpillereissä käytetyn estrogeenin määrä vaihtelee mikrogrammaa/tabletti. Tällä hetkellä Suomessa markkinoilla on vain kaksi luonnollista estrogeenia sisältävää valmistetta. Yhdistelmäehkäisyssä ehkäisyteho perustuu valtaosin keltarauhashormoniin, joita on useita erilaisia. Minipillerit sopivat erityisesti heille, jotka eivät voi käyttää estrogeenia sisältäviä yhdistelmäpillereitä mm. verenpainetaudin, aurallisen migreenin tai laskimotukostaipumuksen vuoksi. Kupari- ja hormonikierukka ovat kohdusisäisiä ehkäisimiä. Kuparikierukan teho perustuu siittiöiden kulun estoon. Kuparikierukka runsauttaa jonkin verran kuukautisia. Hormonikierukkaa sen sijaan käytetään runsaiden ja kivuliaitten kuukautisten hoitona. Hormonikierukka soveltuu ennen muuta naisille, jotka tarvitsevat pitkäkestoista, luotettavaa ehkäisyä ja joilla kuukautiset ovat vähänkin ongelmallisia. Hormonikierukka on jopa sterilisaatiota tehokkaampi ehkäisymuoto. EHK Ehkäisymenetelmissä on valinnan varaa. Voit valita päivittäin, viikottain, kuukausittain tai jopa harvemmin annosteltavan ehkäisymenetelmän. Keskustele myös lääkärin tai terveydenhoitajan kanssa eri ehkäisyvaihtoehdoista. Löydä sinulle sopivin ehkäisyvaihtoehto osoitteesta: Lisätiedot: Schering-Plough Oy, puh ,

12 12 ILMOITUSLIITE TÄMÄ JULKAISU ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA TEEMALEHTI AJASSA 7FAKTA ELINTAVAT VAIKUTTAVAT Älä haudo vaivoja - se ei kannata! Kysymys: Löytyykö miesten seksuaalihäiriöihin tehokkaita hoitoja? Vastaus: Löytyy. Ylpeys tai arkuus ei saa olla terveen seksuaalielämän esteenä. Viime vuosina on miesten seksuaalihäiriöiden hoitoon ilmaantunut uusia lääkkeitä ja hoitomuotoja, eikä aihe ole enää samanlainen tabu kuin joskus aiemmin. Tästä huolimatta miesten on usein yhä vaikeaa hakea apua seksuaalipuolen vaivoihin. Tutkiessani omaa potilasmateriaaliani 15 vuoden ajalta havaitsin, että miehet hakeutuvat seksuaalihäiriön takia lääkäriin selvästi aiempaa nuorempina, mutta odottavat yhä keskimäärin 5 vuotta, ennen kuin lähtevät hakemaan apua, kertoo kliinisen fysiologian erikoislääkäri, dosentti Juhana Piha. Hoito usein helppo Lääkäriin hakeutumisen viivyttely on ehkä psykologisesti ymmärrettävää, mutta vuosien viivyttely saattaa olla haasteellista ei pelkästään terveyden, vaan esimerkiksi parisuhteen ja yleisen elämänlaadun kannalta. Seksuaalihäiriöiden syy on useimmiten elimellinen, esimerkiksi matala hormonitaso. Ne ovat 95-prosenttisesti hoidettavissa, usein aika helpostikin. En ole kuitenkaan nähnyt vielä yhtään potilasta, jolla psykologinen osatekijä ei olisi mukana vaivaamassa varsinkin pitkittynyttä tilannetta, Piha muistuttaa. ÄLÄ VAIVU SYNKKYYTEEN Älä odota erektio-ongelmien ratkeamista itsekseen, vaan mene lääkäriin nopeasti. Apua on saatavilla helposti. KUVA: ISTOCKPHOTO.COM Korvien väli kunnossa Nuoret miehet olettavat usein, että esimerkiksi mahdollisen erektiohäiriön syyn on välttämättä oltava korvien välissä, mutta tämä ei pidä paikkaansa. Yli puolella alle 35-vuotiaista potilaistani on erektiohäiriön syyksi todettu jokin elimellinen vika. Nuortenkin seksuaalihäiriöt on siis otettava vakavasti, varsinkin kun tietää, miten korkea kynnys niistä puhumaan lähtemisellä yleensä on, Piha painottaa. JUSSI TIIHONEN HUOMIO Mieskunto Pidä itsestäsi huolta. Elämäntavoilla on suuri vaikutus niin seksuaaliseen jaksamiseen kuin terveyteen laajemminkin. Ylipaino, tupakoiminen, alkoholin käyttö ja liikunnan puute näkyvät myös mieskunnossa. Lisäksi ne aiheuttavat osaltaan esimerkiksi verenpainetautia, joka voi vaikuttaa erektiokykyyn. Elämäntilanne Kuuntele itseäsi. Seksuaalisuus muuttuu iän ja elämäntilanteiden myötä, ja omien halujen ja rajojen tunteminen on tärkeää. Vaikka psykologiset tekijät harvoin aiheuttavat yksin erektiohäiriöitä, esimerkiksi stressi tai epävarmuus omasta kyvykkyydestä vaikuttavat myös seksuaaliseen jaksamiseen. Tilanne haltuun Hae rohkeasti apua. Suhtaudu erektio-ongelmaan kuin mihin tahansa muuhunkin hoidolla parannettavaan vaivaan. Miesten seksuaalihäiriöiden hoitoon löytyy tehokkaita ratkaisuja, eikä mitään vaivaa saa pitää lopullisena ilman, että asiaa tutkittaisiin. KUNNON EREKTIOKUURI Prelox ravitsee tehokkaasti typpioksidin tuotantoa elimistössä. Typpioksidi on keskeisen tärkeässä roolissa valtimoiden laajenemisessa ja siten erektion synnyssä ja pysymisessä. Kliiniset kokeet USA:ssa ja Euroopassa ovat osoittaneet, miten Prelox on eduksi potenssille*. Tohtori Steven Lammin tutkimuksissa 81,1 % Preloxvalmistetta käyttäneistä miehistä piti sitä tehokkaana. Preloxia otetaan päivittäin ja käyttöajan tulisi olla riittävä, vähintään 4 viikkoa. Prelox pakkauskoot: 60 ja 140 tablettia. Lisätietoa miesten ongelmista netistä Lisätietoja Prelox-ravintolisästä Tutkimusyhteenveto ja yleisöesite katso TO MAKE LOVE LONGER BETTER *Lähteet: Stanislavov R, Nikolova V. Rohdevald P. Improvement of erectile function with Prelox: a randomized, doubleblind, placebocontrolled, crossover trial. Int J Impot Res 2008;20: Stanislavov R, Nikolova V. Treatment of erectile dysfunciton with Pycnogenol and l-arginine. J Sex Marital Ther 2003;29: Lamm S, Schönlau F, Rohdevald P. Prelox for Improvement of Erectile Function. European Bulletin of Drug research. 2003;11: Rajatorpantie 41 C, VANTAA, puh. (09) , FI_Prelox_Ad_Seksuaaliterveys_1109_253x119 FI_Prelox_Ad_Seksuaaliterveys_ :11:17

13 AJASSA TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU 8FAKTA ILMOITUSLIITE 13 EHJÄ MINÄKUVA ON TÄRKEÄ Ä KYSYMYS & VASTAUS Juhana Piha Dosentti 1 2 Kokonaisvaltaista jaksamista ravintolisän avulla Kysymys: Väheneekö seksuaalinen kyvykkyys samaa tahtia halukkuuden kanssa? Vastaus: Tämä myytti olisi syytä jo haudata. Esimerkiksi iän myötä luonnollisesti laskevaa viriilisyyttä voi kohentaa vaikkapa ravintolisällä. ESIMERKKI Haaste monen miehen seksuaalisuudelle on se, että toiminnalliset kyvyt eivät enää pysy mielikuvituksen matkassa. Kyse ei ole siitä, ettei erilaisia ratkaisuja seksuaalisen jaksamisen parantamiseksi olisi, vaan siitä, että liian monet pitävät esimerkiksi ikävuosien myötä tulevaa, joskus lähes huomaamatonta seksuaalisen suorituskyvyn laskemista peruuttamattomana ilmiönä. Ratkaisuksesi ravintolisä? Eräs ratkaisu mieskunnon parantamiseen on ravintolisän käyttö. Ravintolisät ovat elintarvikepohjaisia tuotteita, jotka nimensä mukaisesti perustuvat erilaisten ravinto- tai muiden aineiden vaikutuksiin kehossa. Seksuaaliasioista osataan mielestäni keskustella entistä avoimemmin ja terveemmin, ja asiantuntemusta on kyllä saatavilla. Niinpä luettuani ravintolisistä ja asiaa tarkemmin selvitettyäni vakuutuin siitä, että voisin lähteä sellaista kokeilemaankin. Nyt olen käyttänyt ravintolisää parisen vuotta, kertoo 59-vuotias Jyrki Kalmari. RAVINTOLISÄT Ravintolisät ovat elintarvikepohjaisia tuotteita. Ne eivät siis ole lääkkeitä, vaikka muodoltaan usein ovatkin pillereitä tai uutteita. Ravintolisien ajatuksena on vaikuttaa kehon toimintoihin erilaisten ravinto- tai muiden aineiden avulla. Markkinoilla on sadoittain mieskunnon kohottamiseen tarkoitettuja ravintolisätuotteita. Niissä saattaa esimerkiksi olla aineita, jotka liittyvät erektiomekanismeihin. Vaikka hyviäkin tuloksia on, 3 Kun seksuaalipuolen asioita ei tarvitse vatvoa, on kokemusmaailmani muuttunut mielekkäämmäksi. Markkinoilla on valtavasti erilaisia ja -tasoisia, mieskunnon kohottamiseen tarkoitettuja ravintolisiä. Parhaimmillaan ravintolisän käyttö voi tuoda parannusta seksuaaliseen kyvykkyyteen ja jaksamiseen jo parissa viikossa. Huomasin käytön aloittamisen jälkeen aika pian, että sillä on ihan konkreettisia vaikutuksia. Sen havaitsee esimerkiksi virkeämpänä mieskuntona aamuisin, ja tietysti myös itse seksuaalisessa kokemisessa ja tekemisessä, Kalmari kertoo. Vaikka kenenkään elämä ei pyöri pelkästään seksuaalisuuden ympärillä, on sillä oma, tärkeä roolinsa ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja minäkuvan kannalta. Itse olen ainakin kokenut ravintolisän käytön aloittamisen suurimmasta osasta ravintolisiä ei ole kliinisesti tutkittua näyttöä vaikutuksesta mieskuntoon. Vaikutuksista saatu tieto perustuu siis vielä suurelta osin käyttäjäkokemuksiin. Ravintolisän sopivuus on yksilöllistä. Mieskuntoa todella kohentavankaan ravintolisän teho ei ole verrattavissa varsinaisiin erektiolääkkeisiin. On hyvä pitää mielessä, että erektiohäiriö ei ole sairaus, vaan oire jostakin muusta. Siksi erektiohäiriön kanssa kannattaa aina ensin kääntyä lääkärin puoleen. ELÄ TÄYSILLÄ 1. Seksuaalisuus on tärkeä ja haavoittuva osa parisuhdetta, joten se vaikuttaa elämänlaatuun. 2. Ongelmia ei kannata vatvoa yksin, eikä niille tarvitse alistua. 3. Maailmankuva muuttuu mielekkäämmäksi, kun mikään ei paina mieltä. KUVAT: ISTOCKPHOTO.COM jälkeen kokonaisvaltaisempaa jaksamista ja elämänlaatuni on parantunut selvästi. Kun seksuaalipuolen asioita ei tarvitse sen kummemmin vatvoa, on kokemusmaailmani muuttunut monipuolisemmaksi ja mielekkäämmäksi, Kalmari kuvailee. Elämäntapoja ja avoimuutta Elämäntavoilla on suuri merkitys niin seksuaalisen kuin laajemmankin hyvinvoinnin kannalta. Ruokavalion tarkistaminen ja itsestään huolta pitäminen tukevat osaltaan myös mieskuntoa. Terveet elämäntavat eivät mitenkään kavenna elämänlaatuani, päinvastoin. Esimerkiksi liikunnallisuus ja tupakoimattomuus vaikuttavat varmasti seksuaaliseenkin jaksamiseen, Kalmari luettelee. Mitä seksuaalisuuteen tulee, paras neuvo lienee oman itsensä ja tilanteensa hyväksyminen. Vasta siten voi ryhtyä ratkaisemaan ongelmaksi kokemiaan asioita. Vaikka seksuaalisuus on intiimiä ja henkilökohtaista, koskee se silti jokaista ihmistä. Nämä ovat näitä elämän paradokseja. Aina löytyy ihmisiä, joilla on samankaltaisia kokemuksia, ja toisaalta terveydenhuollon ammattilaisia, joilta saa apua ja ratkaisuja seksuaaliasioihin. Kun asia on tässä mielessä yhteinen, niin miksi sille ei tekisi mitään, Kalmari tiivistää. JUSSI TIIHONEN Dosentti Juhana Piha, onko erektiohäiriö sairaus? Edes kaikki lääkärit eivät! ole sisäistäneet sitä, että sellaista tautia kuin erektiohäiriö ei ole. Erektiohäiriö on oire, samaan tapaan kuin vaikkapa rintakipu tai päänsärky. Siksi erektiohäiriötä hoidettaessa on ensin selvitettävä sen perussyy, johon sitten pyritään vaikuttamaan. Erektiohäiriön hoitaminen ei siis tarkoita pelkkää erektiolääkereseptin kirjoittamista. Kuinka yleistä erektiohäiriöt ovat suomalaisilla miehillä?! Tutkimusten mukaan noin joka viidennellä suomalaismiehellä on lieviä erektiohäiriöitä, jotka ovat usein ajoittaisia ja joiden kanssa useimmiten pärjätään ihan hyvin. On laskettu, että lisäksi kohtalaisesta tai vaikeasta erektiohäiriöstä kärsii noin miestä. Niiden esiintyvyys kasvaa iän myötä. Aivan liian harva hakeutuu kuitenkin hoitoon ongelmansa takia. Mistä erektiohäiriö voi johtua? Erektiohäiriön syitä tutkiessa suurin ryhmä on ve-! renkiertopohjaiset tekijät. Esim. verenpainetautia sairastavista keski-ikäisistä miehistä kahdella kolmesta on myös jonkinasteinen erektiohäiriö. Oma lukunsa on diabetes, joka on tulevaisuutta ajatellen valtava haaste. Muita erektiohäiriön aiheuttavia tekijöitä ovat esimerkiksi hormonaaliset sairaudet sekä eturauhasvaivat. On muistettava, että ikääntyminen tuo tullessaan seksuaalisuudenkin muuttumisen, eikä erektion heikkenemisen syynä ole välttämättä mikään sairaus. Kuinka erektiohäiriötä hoidetaan? Aiemmin erektiohäiriön! ainoana hoitona käytettiin neulalla peniksen varteen pistettäviä lääkkeitä. Ne ovat erittäin tehokkaita, ja niitä käytetään jonkin verran vieläkin. Suun kautta pillerinä otettavat erektiolääkkeet ovat olleet markkinoilla kymmenisen vuotta. Eniten puhun potilaideni kanssa kuitenkin elämäntavoista. Niihin pystyy jokainen vaikuttamaan. Esimerkiksi ylipaino, tupakointi, ja liikkumisen vähyys vaikuttavat seksuaaliseen jatkamiseenkin, ja monelle miehelle se on hyvä motiivi alkaa pitää itsestään huolta.

14 14 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU INSPIRAATIO Kysymys: Missä määrin elämäntavat vaikuttavat hedelmällisyyteen, mitkä ovat sen haasteet ja miten ne tulee kohdata? Vastaus: Ajoitus on tärkeä, samoin oma terveys - mieli ja kroppa kulkevat käsi kädessä 9FAKTA TEKOSI MERKITSEVÄT Voitko vaikuttaa lapsensaantiin elämäntavoillasi? MUUTOS ELÄMÄNTAVAT JA HEDELMÄLLISYYS Hedelmättömyys on harvoin ehdotonta. Suomessa kohdun puuttuminen on ainoa asia, johon ei voida raskaushoidoilla vaikuttaa, sillä laki ei salli kohdunvuokrausta. Fyysisiä hedelmättömyyden aiheuttajia on kuitenkin lukuisia ja niiden lisäksi myös stressi ja kiireinen elämäntyyli vaikeuttavat raskaaksi tulemista - sille ei yksinkertaisesti löydy aikaa. Stressi voi vaikuttaa hormonitoimintaan ja häiritä normaalia kuukautiskiertoa sekä vaikuttaa munasolun irtoamiseen. Kiireen takia voi olla niin, että ei olla edes samalla paikkakunnalla oikeaan aikaan kuukaudesta. Tupakointi, molempien liiallinen alkoholin käyttö, yli- tai alipaino naisella, miehellä ylipaino, naisen liiallinen kahvinjuonti ja miehillä kehonrakentamiseen liittyvä hormonivalmisteiden käyttö ovat myös painavia seikkoja, luettelee TAYS:in synnytys- ja naistentautien erikoislääkäri Helena Tinkanen. Ethän pelkää uhkakuvaa Hedelmättömyys uhkaa nykynaista, joten lasten hankinnan lykkäämistä ei varsinaisesti suositella. Raskaus alkaa useimmiten ajan myötä spontaanisti, mikäli edellytykset ovat olemassa ja olosuhteet sen sallivat. Odottamaan ei kuitenkaan kannata jäädä, sillä naisella munasolujen määrä ja laatu alkaa heikentyä 35 ikävuoden jälkeen, mikä vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Tinkasen mukaan pelottavien otsikoiden ei kuitenkaan tulisi antaa säikäyttää, vaikka niissä totuuttakin on. Kun katsotaan naisen hedelmällisyyttä yhteisöissä, joissa ehkäisyä ei käytetä, tiedetään, että se alkaa laskea hitaasti 30 ikävuoden jälkeen, mutta 35 ikävuoden jälkeen lasku on jyrkempi ja 40 vuotiaan naisen raskauden todennäköisyys on puolet pienempi kuin kymmenen vuotta nuoremmalla naisella. Raskauden todennäköisyys on pienempi myös käytettäessä hedelmättömyyshoitoja kun naisen ikä nousee yli 35 v. ja erityisesti yli 40 vuoden iässä, selittää Tinkanen. Mikäli kuluu vielä vuosi ilman tulosta, on aiheellista harkita hoitojen aloittamista. Helena Tinkanen Erikoislääkäri Mies, voit vaikuttaa - lopeta tupakointi Miehellä hedelmättömyyden syyt johtuvat tavallisesti siemennesteen laadun heikkenemisestä. Siittiöiden alentunut määrä ja heikentynyt liikkuvuus voi olla seurausta tulehdussairaudesta kuten klamydiasta tai kiveksiin kohdistuneesta vammasta, tupakoinnista tai perinnöllisistä syistä. Miesten siemennesteen laadun alentuminen alkaa näkyä myös Suomessa, vaikka tilanne meillä on vielä melko hyvä esim. Tanskaan verrattuna. Muuttamalla elintapojaan - erityisesti lopettamalla tupakoinnin - voi itse vaikuttaa asiaan huomattavasti. Onko syy fyysinen? Vaikka psyyke ja keho kulkevat käsi kädessä, löytyy hedelmättömyydelle myös puhtaasti fyysiset syyt. Fyysisistä ongelmista tavallisimpia ovat munajohdinvauriot ja -toimintahäiriöt, joiden taustalla on usein sairastettu klamydiainfektio. Endometrioosi, jossa kohdun limakalvon kaltaista kudosta esiintyy myös muualla naisen pikkulantion alueella, altistaa myös hedelmättömyydelle monella eri tavalla. Kohdun poikkeavuudet ja myoomat - hyvänlaatuiset lihaskasvaimet - vaikuttavat myös infertiliteettiin. Miehellä kivesten laskimokohju voi alentaa hedelmällisyyttä. Selvitellään asteittain Miehen hedelmällisyyden arvioiminen on usein helpompaa ja vähemmän aikaa vievää kuin naisen ja siksi se yleensä tehdään ensin. Mikäli miehen siemennestenäyte on normaali, hänen kohdallaan ei muita tutkimuksia tarvita. Naisen tutkiminen on vaikeampaa. Naista tutkiessa katsotaan munajohtimien aukiolo, hormonitasot sekä kuukautiskierto ja onko kaikki normaalia niiden suhteen. Mikäli nainen on alle 30-vuotias, riittää aluksi perusasioiden tutkiminen. Tilanteesta riippuen voidaan sen jälkeen jäädä vielä odottamaan spontaania raskautta, mutta mikäli kuluu vielä vuosi ilman tulosta, on aiheellista harkita hoitojen aloittamista. Vasta koeputkihedelmöityshoidon yhteydessä selviää muut seikat kuten munasolujen laatu ja hedelmällisyys ja siittiöiden kyky hedelmöittää munasolu ja syntyvien alkioiden laatu. DANIELA PERSSON Meillä on vastaus Tahaton, omien toiveiden vastainen lapsettomuus koskettaa noin joka kuudetta suomalaispariskuntaa. Nykyaikaiset hoidot ovat kuitenkin tehokkaita ja noin 80% lapsettomuudesta kärsivistä pariskunnista saakin niistä avun. Tärkeintä on, että tutkimuksiin ja hoitoon lähdetään ajoissa: sitä parempia ovat hoitotulokset, mitä nuorempi hoidettava on. Suomalainen, Tampereella ja Turussa toimiva AVA-klinikka on yksi johtavista lapsettomuushoitojen asiantuntijoista Euroopassa. Klinikka toimii kotimaan ohella myös Pietarissa, Lissabonissa, Riiassa ja Bakussa. Keskustori 1 A 9, Tampere Puh. (03) ava@avaclinic.com Lapsettomuushoidot ja -tutkimukset AVA-klinikan käytettävissä ovat kaikki viimeisimmät lapsettomuuden hoito- ja tutkimusmenetelmät. Klinikka panostaa voimakkaasti myös luovutetuilla sukusoluilla tehtäviin hoitoihin: esimerkiksi hoidot, joissa käytetään luovutettuja munasoluja, saadaan käyntiin todella nopeasti. Klinikalla on myös oma spermapankki. Kysy lisää! Jos epäilet ongelmia omalla kohdallasi raskauden käynnistymisen suhteen, ota yhteyttä ja pyydä asiantuntijan arvio. Aika konsultoivalle käynnille järjestyy samantien ja tarvittaessa myös hoidot aloitetaan heti. Kysy lisää AVA-klinikalla on vastaus lapsettomuuteen! Yliopistonkatu 15 B 16, Turku Puh. (02) ava.turku@avaclinic.com

15 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 15 AVOIMUUTTA Hedelmättömyys on yleistä, mutta harvoin ehdotonta. Myös omilla valinnoilla voi vaikuttaa. KUVA: ISTOCKPHOTO.COM 5 HEDELMÄLLISYYS Ajoitus Ajoitus on kaikki kaikessa. Munasolu on hedelmöittymiskykyinen 24 1 tuntia, mahdollisesti vain tuntia. Siittiöt sen sijaan elävät naisen elimistössä hedelmöittymiskykyisinä noin 1-4 päivää. Liikunta 2 Liikunta vähentää stressiä, parantaa yleiskuntoa ja auttaa vähentämään elimistössä olevan rasvan määrää. Ei tupakalle! 3 Tupakointi voi paitsi vähentää siittiöiden määrää, myös vaikuttaa vaihdevuosien alkuun, aiheuttaa kuukautishäiriöitä ja heikentää hedelmällisyyttä. Tupakointi voi lisätä keskenmenojen, ennenaikaisten syntymien ja kätkytkuolemien riskiä. Nikotiini heikentää myös miehen erektiota. Huumeet ja alkoholi 4 Runsas alkoholin käyttö saattaa lisätä keskenmenoriskiä ja miehillä vähentää siittiöiden määrää. Huumeet, kuten esim. kannabistuotteet vähentävät siittiöiden määrää, saattavat heikentää niiden liikkuvuutta sekä aiheuttaa niissä epämuodostumia. Ravinto ja vitamiinit 5 Foolihappo on B-vitamiinien ryhmään kuuluva yhdiste, jota tarvitaan solujen lisääntymisessä ja uusiutumisessa. C-vitamiinia sisältävät ruoat sisältävät usein myös foolihappoa. Monipuolinen ruoka ja mahdollisesti pieni foolihappolisä ovat siis tärkeitä. Jo vuosi ilman ehkäisyä, mutta raskautta ei kuulu... Fertinovassa käytössäsi on lapsettomuuden hoidon asiantuntijat sekä viimeisin teknologia ja tietämys. Olemme edelläkävijöitä ns. lyhyen kaavan koeputkihedelmöityshoidossa, jossa etuna on selvästi lyhyempi hoidon kesto ja vähäisemmät sivuvaikutukset. Oma nimetty lääkärisi huolehtii tutkimuksista ja hoidoista ensikäynnistä asti. Voit tutustua meihin tarkemmin osoitteessa

16 16 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU FAKTA AJASSA 10 PUHTAUS ON PUOLI RUOKAA LYHYESTI Karvojen poisto intiimialueelta Kosmetologit tekevät ihokarvojen poistoja, myös intiimialueelta. Menetelmillä vältetään sängenkasvun aiheuttama ikävä kutina. Vahamenetelmä Häiritsevät karvat voidaan poistaa vahalla, jolloin karva lähtee juurineen. Uusi karva kasvaa noin 3-6 viikon kuluessa ja etuna on, että uusi karva kasvaa pehmeämpänä, eikä tule ikävää sänkikasvua. Säännöllinen vahaus jopa heikentää karvankasvua. RAIKKAUTTA Hyvä hygienia antaa sinulle raikkaan tunteen ja itsevarmemman olon, myös seksin suhteen. KUVAT: ISTOCKPHOTO Intiimihygienialla parempaa seksuaaliterveyttä KYSYMYS & VASTAUS Kysymyksiimme vastasi professori, Turun naistenklinikan ylilääkäri, Risto Erkkola. Miksi intiimihygieniasta tulee huolehtia? Etenkin yhdynnän jälkeinen peseytyminen on tärkeää. Monet peseytyvät myös ennen yhdyntää, onhan puhtaus osa intiimiä kanssakäymistä. Kuinka intiimihygienia vaikuttaa seksuaaliterveyteen? Kolmasosa gynekologin vastaanotolle hakeutuvien naisten ongelmista liittyy emättimen ja ulkosynnyttimien tulehduksiin, joista yleisin on epämiellyttävän hajuinen vaginoosi, johon on saatavana tehokkaita lääkkeitä. Ikääntyessä virtsankarkailu voi tuoda hajuhaittoja. Virtsankarkailuun kannattaa hakea apua, sillä sitä voidaan nykyisin hoitaa hyvin. Onko miehen ja naisen intiimihygienialla eroa? Teknisesti miehen peseytyminen on helpompaa. Miesten tulisi muistaa pestä huolellisesti esinahankin alainen iho, jonne kertyy epäpuhtauksia. 4. Pestäänkö intiimialue pesuaineella? Vesipesu on usein riittävä, mutta ihoystävällisiä pesuaineitakin voi käyttää, kunhan nainen muistaa voidella limakalvot heti pesun jälkeen. Pesujen yhteydessä pestään pois luontainen suoja. Putkilosta reilu nokare apteekista saatavaa hajutonta ja rasvaista perusvoidetta ja limakalvot voivat hyvin. Tämä koskee kaikenikäisiä naisia. Vaihdevuosien aikaan ja sen jälkeen moni nainen saa limakalvojen kuivuuteen avun paikallisesta estrogeenivalmisteesta, joka pitää limakalvot kunnossa. 5. Mikä merkitys intiimialueen karvojen poistolla on hygieniaan? Intiimialueen karvoituksella on suojaava tehtävä. Varsinkin tiukkojen hengittämättömien pikkuhousujen kanssa ohutkin karvoitusalue ehkäisee intiimialueen hankaumilta. MERJA KOIVUNIEMI Sokerointi Sokerimenetelmällä poistetaan karvoja juurineen. Karvaa kasvaa 3-6 viikossa, karva on pehmeämpää ja pitemmän ajan kuluessa karvankasvu heikkenee. Ensimmäinen kerta kirpaisee, sitten helpottaa. Ammattilainen Mainitse kosmetologille, jos käytät säännöllisesti lääkkeitä tai lääkevoiteita, sillä ne saattavat vaikuttaa ihon kuntoon. Jos karvanpoistoalueelle nousee näppylöitä tai muuta ihottumaa, kerro asiasta ihoa hoitaneelle kosmetologille. Ceridal Lipolotion / Ceridal intime soveltuu limakalvojen kosteuttajaksi ja suojaksi 02/ kuiville limakalvoille - synnytyksen jälkeen ennen hormonitoiminnan palautumista - vaihdevuosi-ikäisille, myös hormonikorvaushoidon tukena - atoopikoille, iäkkäille ja yleensä kuivaihoisille - kutiseville, kirveleville tai yleensä ärtyneille limakalvoille - psoriaasi-, kondylooma-, herpes-, punajäkälä- ja valkojäkälälääkityksiin liittyen jälkihoitona - sädehoidon jälkeen - välilihan hierontaan synnytykseen valmentautuessa - alapesun jälkeen sekä pikkuhousunsuojien käyttäjille - helliin hetkiin hierontaöljyksi ja limakalvoille liukasteeksi Alapesun jälkeen limakalvoille kevyesti suihkuttaen tai kädellä levittäen. Hankalissa ärsytystiloissa hoitokertoja voi lisätä oman yksilöllisen tarpeen mukaan. Limakalvoille on hyvä antaa välillä ilmakylpyjä ja olla ilman pikkuhousunsuojia. Sisältö: Paraffinum liquidum, cyclopentasiloxane, simmondsia chinensis oil (jojobaöljy). 50 ml 100 ml / 500 ml Apteekeista Lisätietoja: Bitelab Oy, puh , info@bitelab.fi,

17 INSPIRAATIO TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 17 VINKKI ANNA HUOMIOTA! Sanotaan, että ihminen kaipaa vauvasta vaariin kolmea asiaa elääkseen: ravintoa, unta ja huomiota. Sinulla on siis hyvin tärkeä velvollisuus kumppaniasi kohtaan, sillä sinä olet hänen tärkein huomionlähteensä. Hellikää toisianne estoitta! KUVA: ISTOCK.COM

18 18 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU HENKILÖKOHTAINEN NÄKÖKULMA Seksuaaliterveys ei ole ainoastaan fyysistä, se on ennen kaikkea psykologinen tarve, joka edellyttää tyydyttämistä. Seksuaaliterveys on sitä, että uskaltaa luoda fantasioita ja toteuttaa niitä se on jokaisen oikeus toteuttaa seksuaalisuuttaan. Seksuaalisuus on annettu meille taakaksi ja leikkikaluksi Seksuaalisuus on mielenkiintoinen asia, sillä se on voimakkaimpia olemassa olevia viettejä ihmiset tappavat toisiaan tai itsensä sen vuoksi. Seksuaalisuus aiheuttaa paitsi paljon iloa myös paljon surua ja itsetuhoa. Esimerkkinä vaikkapa kirkkoherra, joka tottelee ja kuuntelee sisäistä haluaan ja päättää ruveta naiseksi. Hänen uransa ja elämänsä melkein tuhoutuu ja vain siksi, että hän käytti oikeuttaan toteuttaa seksuaalisuuttaan ja sukupuoltaan, oikeuttaan olla seksuaalisesti sinut itsensä kanssa. Länsimaalainen seksuaalisuus on joutunut poliittisen ja muun korrektiuden jalkoihin, muttei edes tasavertaisesti. Kun mies vertaa naisia autoihin, hän menettää työpaikkansa, mutta kun nainen vertaa miehiä autoihin se on vain vitsikästä! Miesten ja naisten välinen kanssakäyminen on mennyt niin vaikeaksi Suomessa, että mies menee mieluummin kotiin masturboimaan kuin yrittää iskeä naista siitä on tullut liian vaikeaa ja vaarallista. Jos en saa kehua naisen rintoja ilman, että paikalle soitetaan heti poliisit, sanonkin nykyään: pitäkää hyvänänne! Saksalainen on naisten mieleen Kirjoitan kolumnia erääseen suomalaiseen naistenlehteen ja luulen, että yksi syy miksi juuri minut haluttiin kolumnistiksi on se, että olen ulkomaalainen mies. Ajatellaan, että minulla on ainakin osittain eri perspektiivi asioihin erilaisen etnisen, kansallisen ja kulttuurisen taustani takia. Ja suomalaiset naisethan tykkäävät perinteisesti saksalaisista miehistä. Meidän ulkonäöstämme ja kohteliaasta käyttäytymisestä mutta eivät niinkään arvoista, sillä olemmehan kamalia patriarkkoja jne. Seksiä ja seikkailua varten sopii siis komea saksalaismacho ja avioliittoa ja arkea varten tottelevainen, keskusteluja välttävä suomalainen! Saa olla köyhä ja työtön, mutta ei seksitön Elämme täysin yliseksuaalistetussa yhteiskunnassa ja aseksuaalisuutta ei ymmärretä. Saa olla työtön ja köyhä siihen löytyy ymmärrystä, mutta seksuaalisen kiinnostuksen tai halun puuttumista ei ymmärretä. Naistenlehdissäkin seksuaalisuudesta on tullut tehtävä. Jos et ole tarpeeksi seksuaalinen sinussa on heti joku vika: mene terapiaan, olet frigidi, syö Viagraa, olet impotentti! Se on aivan typerää. Seksuaalisuus näkyy muutenkin vahvasti mediassa. Suomessa on pitkään ollut homo- ja biseksuaalisuus muotia, tuntuu siltä että televisioonkin on helpompi päästä jos on jotain muuta kuin tylsä hetero. Olen MIES PUHUU Roman Schatz, syntynyt 1960 Saksan liittotasavallassa. Muutti Suomeen vuonna 1986 tulevan vaimonsa takia. On nyt eronnut ja asuu Helsingissä. Roman Schatz Kirjailija ja kolumnisti, toimittaja, näyttelijä KUVA:DANIELA PERSSON itse tunnustautunut biseksuaaliseksi, mutta eihän se ole oikeastaan mikään juttu. Kaikki täysijärkiset miehet ja naiset ovat ainakin jossain määrin biseksuaaleja. Ne jotka eivät myönnä sitä, valehtelevat itselleen ja muille. Kunnes kuolema tai avioero meidät erottaa Häiritsevää on se, että kun eroaa sanotaan vaikkapa kuten minä erosin vaimostani 10 vuoden avioliiton jälkeen aletaan puhua epäonnistuneesta avioliitosta. Eihän se, että avioliitto päättyy, tarkoita että se epäonnistui. Se vain loppui. Miksi pitäisi kokea itsensä epäonnistuneeksi koska avioliitto ei kestänyt? Vuosisatoja sitten oli helppo olla yhdessä kuolemaan saakka, koska ihminen kuoli jo 35-vuotiaana. Nyt elämme satavuotiaiksi ja matkan varrella ehtii tehdä useita virheitä ja jopa toistaakin niitä. Ehtii perustaa uusioperheitä, rakentaa ja purkaa taloja sekä kokea monta rakkautta ja avioliittoa. Rakkauden perusta Suhteessa käytetään usein seksuaalisuutta vallan välineenä. On ikävää kun jompikumpi torjuu toisen kieltäytymällä seksistä käyttäen sitä keinona oman asemansa vahvistamiseen. Se koettelee paitsi parin seksuaalisuutta myös rakkaussuhdetta. Seksi parisuhteessa ja seksuaalisuus on rakkauden perusta, vaikka kuinka uskottaisiin sieluntoveruuteen ja henkiseen yhteyteen. Seksuaalinen vetovoima on se, joka alun perin vetää kahta ihmistä toisiinsa. Seksuaalisesti yhteensopivat parit pysyvät yhdessä. Kulta, haluan käydä vieraissa Vakaviin suhteisiin hypätään liian nopeasti ja liian helposti. Ihmisten pitäisi tapailla muita, tutkiskella ja koota kokemuksia ennen kuin lähtevät pujottamaan sormusta kenenkään sormeen. On naurettava ajatus, että kaksi nuorta aikuista lupaavat toisilleen, etteivät koskaan enää vilkaisekaan tai himoitse muita. On myös väärin, että yhteiskunta tukee sitä, että heti pitää tuomita ja vääntää niskat nurin siltä, joka on halunnut jotakuta muuta kuin kumppaniaan. Hyvässä suhteessa pitää voida sanoa Kulta, mieleni tekee kovasti käydä vieraissa, tulethan taas mukaan? Pariskunnan pitää yhdessä pystyä tutkimaan seksuaalisuutta silloin se ei ole pettämistä, jossa on kyse luottamuksen menettämisestä ja on siksi aivan eri asia. Ihminen ei kerta kaikkiaan ole monogaami, joten sanoisin kuten iskelmätähti Sting eräässä kappaleessa: If you love somebody, set them free, eli jos rakastat jotakuta, vapauta hänet. 11/2009 VALTAOSA EREKTIOHÄIRIÖISTÄ VOIDAAN HOITAA. Kysy eri hoitovaihtoehdoista omalta lääkäriltäsi ja lue lisää sivulta Hymyilevien pariskuntien asialla. Eli Lilly on kansainvälinen lääkealan yritys, joka tutkii ja valmistaa alkuperäislääkkeitä.

19 INSPIRAATIO TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 19 VINKKI KUVA: ISTOCKPHOTO.COM HELLYYS! Tee arjestasi ihanaa järjestämällä itsellesi ja kumppanillesi romanttisia hetkiä myös kodin ulkopuolella. Onko rakkaallesi vaikeaa keksiä täydellistä lahjaa? Haluatko järjestää ikimuistoiset treffit? Lähestyykö hääpäivä? Koe ylelliset itämaiset terapiamenetelmät rakkaasi kanssa yhdessä. Korkea palvelutaso, aromaterapeuttiset tuoksut, mystinen äänimaailma sekä tunnelmallinen ympäristö vievät teidät mukanaan paratiisiin. Parihoitopaketit ovat loistava lahja. Muista hää- tai kihlaparia tai anna pienen lapsen vanhemmille arvosettu lahja: kahdenkeskistä laatuaikaa La ja Nyt ostaessasi lahjakortin ennen joulua saat saman arvoisen kaupan päälle! L Lahjakortin arvo: Lahjakortti ti : hjakorttivoucher.indd 1 lahjakorttivoucher.indd 2 Katso kaikki SPA-parihoidot sekä muut hoitokokonaisuudet * Romanttiset parihoidot vain Flamingossa CenCei Oriental SPA Flamingo Flamingo Elämyskeidas Tasetie 8, Vantaa / puh: Palveluita tarjoavat myös: CenCei Oriental SPA Itäkeskus HairStore SPA MegaSalon Itäkatu 1-3 Helsinki puh: CenCei Oriental SPA Sello HairStore SPA MegaSalon Leppävaarankatu 3-9 Espoo puh: CenCei Oriental SPA Kamppi HairStore SPA MegaSalon Urho Kekkosen katu 3-7 Helsinki, puh: CenCei Oriental SPA Jumbo HairStore SPA MegaSalon Vantaanportinkatu 3 Vantaa puh:

20 20 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU = WC Blom Kartta Oy / 2006 YLIAKTIIVINENRAKKO.FI YLIAKTIIVINENRAKKO.FI 11/2009