TURUN SEUDUN NIVELYHDISTYS RY:N JÄSENLEHTI. Kuva: Turun AMK, Neuvontakeskus Kunnonkoti, esteetön keittiö. Milloin kirurgiasta voi olla hyötyä?

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "TURUN SEUDUN NIVELYHDISTYS RY:N JÄSENLEHTI. Kuva: Turun AMK, Neuvontakeskus Kunnonkoti, esteetön keittiö. Milloin kirurgiasta voi olla hyötyä?"

Transkriptio

1 TURUN SEUDUN NIVELYHDISTYS RY:N JÄSENLEHTI Kuva: Turun AMK, Neuvontakeskus Kunnonkoti, esteetön keittiö Milloin kirurgiasta voi olla hyötyä? Sivu 6

2 Turun Seudun Nivelyhdistys ry Åbonejdens Förening för Ledpatienter rf Aninkaistenkatu 14 B 3, (ovisummeri) Turku puh Toimiston sähköposti: (esim. ilmoittautumiset, maksuasiat ja jäsenasiat ) Toimisto avoinna: Maanantaina 13 19, keskiviikkona 12 14, torstaina Puhelinpäivystys: Toimiston aukioloaikoina ja tiistaina puh Poikkeukset toimiston kesän aukioloissa Toimisto kiinni Päivystys Nivelyhdistys ja hallitus sähköposti: Nivelposti-lehti sähköposti: Nettisivut: Facebook: nivelyhdistysry Pankkitili: FI BIC HELSFIHH Nivelneuvola: puh Vertaisasiat: puh Liikuntavastaava: puh Allaskoordinaattori, Ritva Välilä: iltaisin puh tai sähköposti Kuntoutusongelmat: fysioterapeutti Sirkku Pohjanpalo puh Tuetut lomat: Lisätietoa toimisto puh Web-vastaava: FM Iiris Kangas HALLITUS 2013 Salminen Marja-Liisa, puheenjohtaja Kivimäki Anne-Maija, varapuheenjohtaja Välilä Ritva, sihteeri ja allaskoordinaattori Halonen Monica Hilvanto Eeva Jeromaa-Alho Jenni Lampio Marja Nurminen Meeri Pakula Saara Pulkkinen Marja-Leena Kirjonen Sinikka, rahastonhoitaja (hallituksen ulkopuolelta) Asiantuntijalääkäri: dosentti, ylilääkäri Petri Virolainen

3 Päätoimittajalta Vuosi on vaihtunut ja uudet haasteet ovat edessä. Tulevan vuoden kehitystavoitteena yhdistyksellä on mm. avoimuus tiedottamisessa ja viestinnässä. Yhteen hiileen puhaltaminen ja yhteistyö korostuvat yhdistyksen toiminnassa. Vapaaehtoistyöntekijöille on tarvetta tänäkin vuonna. Tervetuloa toimimaan yhdistyksen vapaaehtoisena! Toimiston väki vaihtuu ja vuoden alkupuolella toimistolla työskentelevät Outi, Jaana, Sari ja Merja. Helmikuusta eteenpäin toimistolla työskentelee Sari. Yhteystietojen päivitykset ja muutokset voi ilmoittaa toimistolle sähköpostilla näin saamme pidettyä jäsenrekisterimme ajan tasalla. Toivomme yhteydenottoja ensisijaisesti sähköpostilla, ajoittain ruuhkautuvan puhelinajan vuoksi. Itse aloitin Nivelyhdistyksessä joulukuussa 2012 ja Nivelposti -lehteä on alettu työstämään ja kehittelemään siitä lähtien. Lehteä varten aiheita oli mietitty jäsenten toimesta syksyn 2012 aikana. Ilokseni olen saanut vastata vuoden 2013 ensimmäisen lehden aineiston tuottamisesta ja kokoamisesta. Myös lehden taitto ja painatus kilpailutettiin. Vuonna 2013 lehden painatuksesta vastaa hallituksen valitsemana Winbase Oy. Yhdistys haluaa kehittää jäsenlehteä entisestään ja toivommekin jäseniltä mielipiteitä, kehitysideoita, aihe-ehdotuksia ja palautetta lehden osalta. Jäseniltä toivomme myös omia tarinoita ja artikkeleja tuleviin lehtiin. Kaikki lehteen liittyvät asiat voi lähettää sähköpostilla Lehti on luettavissa myös sähköisessä muodossa yhdistyksen kotisivuilla. Helmikuun alusta alkaen siirryn toisiin tehtäviin ja haluankin kiittää yhdistyksen jäseniä, toimiston väkeä ja yhteistyökumppaneita hyvästä yhteistyöstä sekä saamastani mahdollisuudesta osallistua Nivelposti -lehden tuottamiseen. Lämpimät kiitokset kaikille kirjoittajille ja ilmoittajille! Oikein hyvää ja tapahtumarikasta vuotta 2013! vt. Jaana Kokko päätoimittaja Tässä numerossa Yhdistyksen yhteystiedot...2 Päätoimittajan palsta...3 Puheenjohtajan tervehdys...4 Lihavuusleikkauksen kautta polven tekonivelleikkaukseen...5 Milloin kirurgiasta voi olla hyötyä?...6 Nivelneuvoksen työssä lomittuvat oma työ ja vapaaehtoistyö...9 Tapahtumakalenteri...10 Ethän kaadu!...12 Sähköinen eresepti ja terveyskortti...14 Miten nälkä syntyy?...16 Olkiluodon Ydinvoimalan tutustumisretki...17 Jäsenalennukset jäsenkortilla...18 Yhdistys tiedottaa...19

4 4 1/2013 Nivelposti Puheenjohtajalta Lämmin kädenpuristus juuri sinulle! Näin vaan kävi, että jatkan puheenjohtajana. Kiitos kaikille teille, jotka huomioitte yhdistyksemme 8-vuotis-allasjuhlan ja samalla merkkipäiväni. Viime vuosi oli aktiivinen toiminnan vuosi - Nivelrikkoisen hyvä arki, toi paljon tietoa jäseniltämme ja muiltakin nivelrikkoisilta mitä toimintaa halutaan. Meillä oli ilo saada tarmokas projektipäällikkö Outi Tikkanen ja laaja-alainen ohjausryhmä! Kiitos teille! Suuri osa toiveista saatiinkin jo alulle luentoina ja liikuntana. Kevätkausi onkin lyöty jo lähes lukkoon kyselyn tuloksien mukaisesti. Nythän liikkuu liikuntaryhmissämme viikoittain yli 500 aktiivista, ryhmiä jo 22 ja ryhmiä lisättiin Raisioon ja Turkuun juuri toiveiden mukaisesti! Luentopaikat hajautetaan vastaajien toiveiden mukaan eri puolille aluettamme. Tästä on hyvä jatkaa. Suuri ongelma on nyt, että meillä ei ole toistaiseksi toiminnanjohtajaa vaan lähes koko toimintamme on vapaaehtoisten organisoimaa eli taidamme olla ainoa iso yhdistys, jolla tilanne on näin haastava! Toimistossamme on nyt vain yksi osa-aikainen työntekijä. Oletko sinä etsimämme vapaaehtoinen? Kaikille riittää mielekästä tehtävää vaikka vain tunniksi! Nivelrikko kipuineen ja liikerajoituksineen saa meidät helpolla sohvaperunoiksi. Siinä meille riittää työsarkaa, että löydämme kaikille mielekästä toimintaa. Itsehoito on ollutkin meillä jo alkuajoista lähtien opiskelun kohteena ja olemme käyneet erilaisissa yhdistyksissä myös matkasaarnaajina, tänäkin vuonna jo 5 yhdistystä on tilannut meidät helmikuussa. D-vitamiinikeskustelua käymme kaikissa mahdollisissa paikoissa ja aina halutessaan toimistossakin saa suuhunsa imeskeltävän D-vitamiinitabletin. Vertaisryhmät jatkavat ja uusiakin ryhmiä on tullut. Samoin jatkuvat ensitietokurssit ja ryhmäneuvolat. Painonhallinta ja -pudotus jatkuvat taas Ruiskadulla sekä omakin ryhmä on tulossa toimistolle, kunhan saamme riittävästi ilmoittautuneita. Terveysasemat ovat myös aktivoituneet järjestämään painonhallintaryhmiä! Vertaisryhmässä kerran kuussa on keväällä mukana myös lihavuusleikattu! Haimme RAY:n rahaa ja suuri pettymys oli, kun emme saaneet omia projektejamme läpi. Toivommekin saavamme vapaaehtoisia kannatusmaksuja toimintamme hyväksi. Saimme kuitenkin yhteisprojektin ja siitä olemme iloisia, jos sen tuloksena saamme tänne Turkuun pysyvän TULE- keskuksen. Yhteistyössä olemme Turun Seudun Reuma-, Selkä- ja Osteoporoosiyhdistysten kanssa toteuttamassa RAY projektia. Seuraavassa lehdessä on jo enemmän kerrottavaa tästä. Viime vuosi jättää meistä merkin historiaan, sillä saimme nimemme Turun Yliopiston hallintorakennuksen seinällä olevaan laattaan! Vuosi oli myös kaikin tavoin todella aktiivinen, keräsimme palautteita kohtaamispaikalla, vertaisryhmissä, retkillä ja luennoilla. Kerätyistä palautteista saimme arvokasta tietoa. Vertaisryhmät ovatkin meillä suosittuja. Koulutamme niihin jatkuvasti uusia halukkaita, oletko kiinnostunut? Apteekit ovat aloittaneet uudenlaista tarjontaa, sitä kannattaa hyödyntää! Sohvipalvelu toimii Tuomiokirkkoapteekissa. Siellä saa edullista palvelua sairaanhoitajalta, ompeleenpoisto, hakastenpoisto, pikaverinäytteitä ym. Myös ravitsemusneuvontaa on saatavilla samassa paikassa. Hirvensalon apteekista ja Pyhän Henrikin apteekista voi ostaa Hyvää oloa -paketin vaikka lahjaksi ystävälle. Paketti sisältää laajan kartoituksen terveystilasta, se on kuin auton huoltokirja! Ehkä muillakin apteekeilla on jotain uutta kerrottavaa näistä vain omakohtainen tieto. Potilaan lääkärilehti on myös uusi luettava netissä. Muistutan taas laboratorio tutkimuksista, yksityislääkärin lähetteellä pääsee myös TYKS:n laboratorioon, heillä on erillinen hinnasto yksityispotilaille. Ensi vuonna terveydenhuollon hoitopaikan voi valita mistä päin Suomea tahansa (TS ). THL on kerännyt vertailutietoa sosiaali- ja terveydenhuolto palveluista. Voit käydä tutustumassa asiaan verkkopalvelut sivulla Kiitos taas ilmoittajille! Toivon että jäsenemme suosivat ilmoittajiamme, joten käytetään ahkerasti alennusta antavia liikkeitä! Huomenna kun heräämme, ollaan taas päivän lähempänä kesää ja kärpäsiä! Marja-Liisa Salminen puheenjohtaja vertaisnumero , joka päivä klo 8-21 Hallituksen sähköposti: Myös nivelyhdistysry M.R-ATK Tmi ATK-Huolto-Asennus-Myynti Kiinnostaako vertaisryhmissä toimiminen? Ilmoittaudu koulutukseen! Lisätietoja saat yhdistyksen toimistolta, ja

5 Nivelposti 1/ Turun Seudun Nivelyhdistyksen jäsen Minna Tammi kertoo oman tarinansa: Lihavuusleikkauksen kautta polven tekonivelleikkaukseen Minna Tammi Painonpudotus Elämäni varrella olen kokeillut useita laihdutusmenetelmiä. 70-luvulla kokeilin laihdutukseen jopa amfetamiinin tapaista lääkettä. Painoa minulle kertyi erityisesti lasten synnyttämisestä yhteensä noin 60 kg. Pyrin laihduttamaan jo ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen ja aluksi se sujuikin hyvin. Laihdutin painonvartijoiden ohjeistuksella ja toisen lapsen syntymän jälkeen kokeilin OA -ryhmää. Myöhemmin kokeilin myös TYKS:n ja työterveyshuollon laihdutusryhmiä. Huomasin kuitenkin pian, että nämä laihdutusryhmät eivät sopineet minulle. Ahdistuin ryhmässä ja söin ahdistukseeni enemmän luvun alussa kokeilin laihdutukseen rasvasiepparia ja muita laihdutukseen tarkoitettuja lääkkeitä. Yhdellä näistä lääkkeistä sain painoa pudotettua 20 kg. Pysyvämmin olen kuitenkin onnistunut laihduttamaan omatoimisesti, ilman lääkkeitä. Polviniveloireet Polveni alkoivat oireilla 90-luvun alkupuolella ja 90-luvun loppupuolella ne kuvattiin. Kuvauksessa todettiin keskivaikea kuluma polvinivelissä. Sisulla puskin elämässäni eteenpäin, kunnes vuonna 2002 jouduin selkäoireideni vuoksi jäämään neljäksi vuodeksi sairauslomalle. Tuona aikana kouluttauduin uudelleen. Sairausloman jälkeen töihin palasin kuitenkin jalat entistä kipeämpinä. Terveystarkastuksessa lääkäri sanoi, että pari vuotta vielä kokeiltaisiin ilman toimenpiteitä. Viimein vuonna 2010 pyysin ja sain lähetteen ortopedille. TYKS:n kirurgian poliklinikan tutkimuksissa BMI oli reilusti päälle 40, joten leikkausta ennen tuli laihduttaa. Kirurgin kanssa keskustelimme laihdutushistoriastani ja kokemuksistani. Painonpudotukseen neuvottiin liikuntaa, mutta tässäkin oli huomioitava, että liikuntamuoto olisi oikea jaloissa olevan viiltävän kivun vuoksi. Kirurgi kysyi olenko koskaan harkinnut ja halukas lihavuusleikkaukseen. Vastasin että mitä vain, kunhan saisin uudet polvet. Kirurgi laittoi lähetteen gastroenterologian poliklinikalle. Vajaa ½ vuotta meni kunnes pääsin sisätautilääkärin vastaanotolle ja laboratoriokokeisiin. Lääkäri kertoi, että muuten arvot olivat kohdallaan, mutta elimistöni tuotti insuliinia yli 10 kertaa enemmän normaaliin verrattuna. Olin insuliini resistenssi, mikä tarkoittaa diabeteksen esiastetta. Ohjeeksi insuliini ongelmaan sain, että minun tuli välttää suuria määriä hiilihydraatteja (hyvä karpata), jolloin sain ohjeeksi syödä g hiilihydraatteja päivässä. Se oli minulle elämäni helpoin dieetti. Leikkaukseen pääsyn edellytykseksi kerrottiin, että kolmessa kuukaudessa pitäisi saada painoa putoamaan 5 prosenttia. Paino putosi aika nopeassa tahdissa vaaditun 5 prosenttia ja enemmänkin. Enimmillään painoa putosi 20 kiloa. Lihavuusleikkaus oli nyt mahdollista. Ennen leikkausta tehtiin kuitenkin vatsalaukuntähystys. Tähystyksen yhteydessä todettiin helikobakteeri ja se hoidettiin antibioottikuurilla. Lihavuusleikkaus Leikkausajaksi sain Minulle oli kerrottu, että on kaksi tapaa tehdä leikkaus, joko ohitusleikkauksena, jolloin vatsalaukku pienennetään ja ohitetaan sekä toinen tapa sleeve, jolloin vatsalaukusta leikataan pois osa eli tehdään ns. hihakavennus. Valitsin leikkaus tavaksi sleeven. Jos olisin silloin tiennyt sen mitä nyt tiedän, olisin ehkä kallistunut ohitusleikkauksen puoleen. En osannut jännittää leikkausta lainkaan ja se menikin hyvin. Mitään komplikaatioita minulla ei leikkauksesta jälkeenpäin ole tullut. Itse olen leikkaustuloksiin tyytyväinen. Ainoa ongelma oli sairaalassa kipupumppu, jonka sisältämä lääke ei minulle sopinut. Sairaslomaa oli leikkauksen jälkeen noin 4 viikkoa, jonka jälkeen palasin töihin. Ehdin nauttia työnteosta kaksi viikkoa, kun polveni vammautui lopullisesti. Lääkäri antoi tästä diagnoosin veripolvi ja töihin en voinut palata ennen kuin polvessa olisi uusi nivel. Polven tekonivelleikkaus Odotin polven tekonivel leikkaukseen pääsyä 3 kuukakutta. Huhtikuun lopussa sain iloisen ja yllättävän tiedon, kaupungilla oli projekti Pulssin kanssa nivelleikkauksiin ja pääsin sinne. Toukokuun lopussa minulla oli aika lääkärille, joka ilmoitti, että juhannuksen aikoihin olisi leikkausaika. Painoa tuli pudottaa vielä pari kiloa ja hankkia lihaksia liikkumalla kuntopyörällä ½ tuntia päivittäin. Samana iltapäivänä tulikin puhelu, että leikkauspäivä on Myös hampaat piti olla kunnossa ennen leikkaukseen menoa. Terveyskeskuksen hammashoito toimi moitteettomasti. Hoitivat 1½ viikossa koko hammaskaluston kuntoon. Hammashoidolle iso kiitos tästä! Pari käyntiä oli myös sairaanhoitajalla ja fysioterapeutilla ennen leikkausta. Leikkausaamuna menin Pulssiin ja tapasin leikkaavan lääkärin sekä anestesialääkärin. Sain myös toivomani nukutuksen leikkauksen ajaksi. Herätessäni leikkauksen jälkeen olo oli pirteä. Se oli aivan uusi tunne. Lääkettä sain niin, että en juurikaan kipuja tuntenut. Ystävällisestä kiireettömästä hoidosta olen kiitollinen. Elämä leikkausten jälkeen Kotona kaikki sujui leikkauksen jälkeen suhteellisen hyvin, jos ei oteta huomioon kahden viikon hermosärkyä, joka todennäköisesti johtui selkäoireistani. Kun pääsin kunnolla liikkumaan, nautin suunnattomasti ulkoilusta ja joka päivä tein jonkunlaisen lenkin. Kuukauden päästä heitin kepit nurkkaan. Edelleenkin minulla on hyvä olo, enkä tahdo käsittää, että ei satu joka askel jonka otan. Toinen polvikin kestää nyt liikkumista tuon leikatun polven tuella. Reilu vuoden kuluttua on toisen polven vuoro päästä uusittavaksi. Sitä odotellessa nautin uudesta elämästä ja uudesta ulkomuodosta täysillä. Suosittelen molempia toimenpiteitä sydämestäni kaikille nivelongelmista kärsiville. Lihavuusleikkaus oli minulle mahdollisuus näinkin nopeaan uuteen polveen.

6 6 1/2013 Nivelposti Milloin kirurgiasta voi Pekka Paavolainen ortopedi, professori h.c. Terveystalo/Kamppi ja Dextra, Helsinki Nivelrikon diagnoosi perustuu potilaan kuvaamiin oireisiin, kliiniseen tutkimuksen nivellöydöksiin ja radiologisiin löydöksiin. Nivelrikon hoidon tavoitteena ovat kivun hallinta ja lieventäminen sekä toimintakyvyn ylläpito ja parantaminen. Näihin tavoitteisiin pyritään porrastetusti konservatiivisilla lääkkeettömillä hoitomuodoilla, lääkehoidolla sekä kirurgisella hoidolla. Suomalaisen Lääkäriseura Duodecimin ja Suomen Ortopediyhdistys ry:n asettama polven ja lonkan nivelrikon Käypä hoito (KH) -suosituksen päivitetty versio julkaistiin loppusyksystä On hyvä korostaa, että vaikka tämä KH-suositus perustuu systemaattisesti koottuun tutkimustietoon, jonka näytön astetta ja luotettavuutta asiantuntijaryhmä on parhaan kykynsä mukaan arvioinut, niin siihenkin liittyy rajoituksia. KH-suositukset eivät korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen omaa arviota yksittäisen potilaan parhaasta mahdollisesta diagnostiikasta, hoidosta ja kuntoutuksesta hoitopäätöksiä tehtäessä. Mikä ehkä kaikkein tärkeintä: jos jotain asiaa tai hoitomuotoa ei ole riittävästi tutkittu luotettavin menetelmin, niin siitä ei myöskään voida KH-mielessä antaa suosituksia. Todella hyvien vertailevien ja tutkimusasetelmaltaan luotettavien sarjojen tuottaminen on työlästä ja vie aikaa, Kilot kuriin kevät 2013 Kokoontumiset tiistaisin klo Ryhmä on suunnattu kaiken ikäisille ja kokoisille. Ryhmään voi tulla hakemaan motivaatiota liikumiseen tai ylläpitämään aiempaa liikkumisen intoa. Pidetään porukalla huolta terveydestämme ja lähdetään liikkumaan. Juuri sinä olet tervetullut, ota ystäväsikin mukaan! Hinta 30 /osallistuja/kausi Ota yhteyttä! Ruiskatu 8, Turku, Ruisklinikka/Hoitotyö TAI (Anneli Nivelyhdistys) Uusi ryhmä syksyllä 2013! minkä vuoksi edellisestä päivityksestä kuluneen yli viiden vuoden aikana ei nivelrikon kirurgisenkaan hoidon osalta ole kertynyt mitään mullistavaa uutta tietoa - ehkä enemmänkin on saatu lisää vahvistusta jo aiempaan tietoon. Tiedon luotettavaa analysointia ja kovien johtopäätösten tekoa häiritsee myös se, että vaikka julkaistuja artikkeleita nivelrikon eri kirurgisista hoitomuodoista kyllä on tullut ko. aikana runsaasti, niin edelleen valitettavan harvat niistä kattavat todella tiukat systemaattiselle tutkimustiedolla asetetut vaatimukset. On my hands monet menetelmät ovat olleet lupaavia, mutta vertaileviin tutkimuksiin muita menetelmiä vastaan ei ole uskaltauduttu tai keritty. Into julkaisemiseen on ollut kova, ja uuden hyväksyminen tuntuu aina olevan helpompaa kuin vanhan hylkääminen. Suomen Artroplastiayhdistyksen asiantuntijaryhmä laati jo syksyllä 2010 hoitosuosituksen koskien lonkan ja polven tekonivelleikkauksia. Vaikka tämän ja KHsuosituksen välillä on kirjallisuuden analysoinnin osalta ollut metodologisia eroja, niin on se osaltaan ensimmäistä kertaa Suomessa pyrkinyt antamaan parhaaseen tietoon perustuvat raamit tälle kirurgisen hoidon kuninkuuslajille. Tuntemattoman sotilaan sanoin näillä mennään. Nivelrikon hoidon pääperiaatteet Nivelrikon hoitomuodot tulisi valita yksilöllisesti huomioiden hoidon aiheet ja vasta-aiheet. KH-suosituksen hoitopyramidin mukaisesti kirurgisia toimenpiteitä harkitaan, jos kipu ja vajaatoiminta eivät ole hallittavissa muilla menetelmillä, mutta tuolloinkin konservatiiviset hoitomenetelmät täydentävät kirurgisia menetelmiä. Radiologinen nivelrikko on huomattavasti yleisempi kuin kliininen nivelrikko, eivätkä kliiniset löydökset aina korreloi radiologisiin löydöksiin. Sen takia kirurginen hoito on aina oireiden ja toimintavajausten hoitoa - ei röntgenkuvan hoitoa. Selkeää raja-arvoa minkään leikkausmuodon harkinnalle ei myöskään voida asettaa. Kaikkeen kirurgiseen hoitoon liittyy myös aina riskejä, vaikka nykyään kaikki mahdollinen toki tehdään niiden välttämiseksi. Päätös operatiiviseen hoitoon siirtymisestä tulee aina perustua kirurgin ja potilaan väliseen yhteisymmärrykseen ja potilaalle annettuun riittävään informaatioon leikkauksen tuloksellisuudesta ja riskeistä. Leikkauksesta odotettavissa olevan hyödyn tulee olla suurempi kuin siihen liittyvän riskin.

7 Nivelposti 1/ olla hyötyä? Polvinivelrikossa nivelensisäiset glukokortikoidi- ja hyaluronaattiruiskeet Myöskään pelkkä kalenteri-ikä ei voi olla hoitopäätöstä rajaava tekijä, joskin luonnollisesti iän myötä komplikaatioriski saattaa lisääntyä; on vain kyettävä tekemään talousmiesten niin kovasti rakastama riittävä riskianalyysi. Myös kirurgin on syytä joskus muistaa vanhan opettajani kuolematon lause: Det är ingen konst att operera - det är konsten att låta bli. Usein potilas on itsekin tähän ratkaisuun tyytyväinen, kunhan se vain on hänelle riittävästi ja oikein perusteltu - oireiden ja toimintavajauksen mahdollisesti pahentuessa sekä konservatiivisten hoitomuotojen tehon loppuessa asiaan voidaan aina palata. Se, että potilasta ei kuormitetun julkisen terveydenhuollon puitteissa tapahtuneen konsultaatiokäynnin yhteydessä ole vielä asetettu leikkausjonoon ei tarkoita sitä, ettei kirurginen hoito myöhemmin uuden arvion jälkeen voisi olla hyvinkin perusteltua. Kirurginen hoito Leikkaus Opioidit Tulehduskipulääkkeet Parasetamoli Lonkan ja polven nivelrikon kirurgiset hoitomuodot ryhmitetään yleensä seuraavasti: nivelen tähystys (artroskopia), asennonkorjausleikkaus (osteotomia) ja tekonivelleikkaus (artroplastia). Käytetty menetelmä joudutaan yleensä valitsemaan nivelrikon vaikeusasteen, potilaan Polvinivelrikossa fysikaaliset hoidot (kylmähoito, TENS-hoito, ultraäänihoito ja akupunktio), tuet ja paikallisesti iholle siveltävät tulehduskipulääkkeet Itsehoidon ohjaus, laihduttaminen, terapeuttinen harjoittelu ja liikunta, liikkumisen ja päivittäisten toimintojen apuvälineet yksilöllisten vaatimusten sekä odotettavissa olevan elinajan mukaan. Artroskopiaa on pitkään käytetty yleisesti nimenomaan polven nivelrikon kirurgisena hoitona. Nykyisen tutkimusnäytön perusteella artroskopia ei kuitenkaan ole vaikuttava hoitomuoto tai sen vaikutus jää kovin lyhytaikaiseksi. Tähystyksen yhteydessä tehtävä nivelen puhdistus (debridement) ei näytä vaikuttavan polvinivelrikkopotilaiden kipuun tai toimintakykyyn lumetoimenpidettä paremmin. Viimeisen päivitysjakson aikana on nimenomaan vertailevilla sokkoutetuilla koeasetelmilla saatu lisää näyttöä tästä monelle potilaalle varmastikin pettymystä tuottavasta tosiseikasta. Ongelmana on siten puhdistustoimenpiteestä parhaiten hyötyvän potilasjoukon valinta, koska leikkausta edeltävän oirekuvan ja kliinisten löydösten ennustearvo on heikko. Uudemmat ja hienommat (ja samalla kalliimmat) radiologiset tutkimukset eivät anna lisävalaistusta, koska eriasteiset degeneratiiviset välikierukka- ja rustovauriot ikääntyvällä väestöllä ovat sangen tavallisia ilman selvää syy-yhteyttä todellisiin oireisiin. Puhdistuksen yhteydessä saatetaan lisäksi tehdä kovin eriasteisia toimenpiteitä (nivelkierukan tai rustopintojen siistiminen, rustonalaiseen luuhun kohdistuvat toimenpiteet yms.) eikä näiden osalta ole vertailevaa tutkimusnäyttöä. Laajoissa väestöpohjaisissa analyyseissä tähystyksen /puhdistuksen tuloksellisuus on osoittautunut heikoksi ja huomattava osa potilaista on päätynyt tekonivelleikkaukseen 1-3 vuoden sisällä. Myös elämänlaatumittareilla (Qualy) arvioituna hyöty on jäänyt varsin vähäiseksi kahden vuoden seurannassa. Polven artroskopiaa voidaan kuitenkin mielestäni harkita, kun lievän alkuvaiheen nivelrikon lisäksi todetaan jokin selvästi oireita aiheuttava ja hoitoa vaativa polven biomekaniikkaa häiritsevä tai lukko-oireita aiheuttava vaiva tai oireiden alku liittyy tapaturmaan. Tällöinhän kyse on kuitenkin yleensä muun patologian kuin itse nivelrikon hoidosta. Toistuvista polven tähystyksistä nivelrikon hoitona tulee kuitenkin pidättäytyä. Lonkan tähystyskirurgian indikaatioina ovat yleensä muut syyt kuin varsinainen primaari nivelrikko - joskin nykykäsityksen mukaan etenkin nuorten potilaiden osalta ero lonkan rakenteellisista syistä johtuvan (sekundaarisen) ja puhtaan (primaarin) nivelrikon välillä on kuin veteen piirretty viiva. Ensin mainituissa tilanteissa tähystyskirurgia ainakin nivelrikon etenemistä jarruttavana toimenpiteenä saattaa puoltaa paikkaansa. Osteotomiassa polvinivelen sairaan puoliskon oireita pyritään vähentämään siirtämällä kuormitusta ja rasitusta luun katkaisun, käännön ja uuteen asemaan luudutuksen avulla terveempien rustopintojen kannettavaksi. Tekonivelkirurgian parantuneiden tulosten myötä nämä leikkaukset ovat kuitenkin merkittävästi vähentyneet. Toimenpide on teknisesti vaativa, paranemisaika vähintäänkin yhtä pitkä kuin tekonivelleikkauksen jälkeen ja komplikaatioita esiintyy. Tällaista leikkausta voitaneen nykykäsityksen mukaan suositella lähinnä nuorille ja keski-ikäisille aikuisille, joilla on lievä tai enintään keskivaikea, selvästi oireileva polven nivelrikko, johon liittyy myös kuormitusakselin virhe. Se voi toimia tiettynä viivytystaisteluna ennen lopullista tekonivelleikkausta esim. liikunnallisesti aktiiviselle potilaalle, joka toistaiseksi vielä mieluummin haluaa jatkaa harrastuksiaan oman nivelensä varassa. Se saattaa

8 8 1/2013 Nivelposti olla myös hyvä ratkaisu eräissä tapaturman jälkeisissä nivelrikkotilanteissa. Lonkkanivelen osteotomia alkaa olla jo katoava luonnonvara. Tekonivelleikkaus on vakiinnuttanut sijansa vaikean ja konservatiiviseen hoitoon huonosti reagoineen nivelrikon hoitomuotona. Kliinisen kokemuksen ja väestöpohjaisten tutkimusten perusteella on ilmeistä, että se vähentää potilaiden kipua ja parantaa toimintakykyä sekä elämänlaatua. Luotettavaa raja-arvoa (jokin pisteytys tai toimintakykymittari) leikkaukselle ei voi asettaa, vaan aiheellisuus perustuu aina kullekin potilaalle tehtävään yksilölliseen arvioon. Rajana voitaneen pitää ainakin kipua, joka häiritsee päivittäistä elämää, ei ole lievittynyt riittävästi oikein toteutetulla konservatiivisella tai lääkkeellisellä hoidolla ja joka häiritsee jatkuvasti yöunta. Kliinisesti havaittava toimintakykyyn olennaisesti vaikuttava nivelen liikevajaus tai virheasento, kävelymatkan rajoittuminen alle 1 km:n ja/tai jatkuva apuvälineiden tarve kallistavat vaa an tekonivelleikkauksen puoleen. Tekonivelleikkaus on kuitenkin toisin kuin muut edellä mainitut kirurgiset hoitomuodot luonteeltaan peruuttamaton toimenpide. Se on ainoa kirurginen toimenpide, joka todella poistaa sairauden, mutta siitä ei enää voi peruuttaa takaisin. Potilaan oma huono nivel korvataan insinöörin tekemällä toivottavasti paremmalla. Mikäli jatkossa syntyy ongelmia, niin niitä voidaan ratkaista/hoitaa ainoastaan uudella tekonivelratkaisulla. Lonkka- ja polvinivelproteesin pysyvyystulokset ovat hyvät ainakin vuoden seurannan aikana, mutta tämän jälkeen ongelmaksi muodostuu se, että niistä malleista, joita tänään asennetaan, ei ole ehtinyt kertyä luotettavaa tietoa tuota pidemmällä aikajänteellä. Tekonivelteknologian kehitys on myös niin nopeaa, että tänä aikana on ehtinyt jo tulla markkinoille uusia ratkaisuja - joskus parempia, joskus valitettavasti myös huonompia. Ongelma on myös potilaiden vaatimustason nousu siksi, että nykyään leikataan yhä nuorempia potilaita, joilla proteesiin kohdistuva kulutus/rasitus voi olla huomattava ja moitteettoman keston odotusaika pidempi. Nykyään on markkinoilla myös paikallisesti vain pahimpiin rustovaurioalueisiin istutettavia paikka- tai nappityyppisiä osatekoniveliä, mutta näyttö niiden tuloksellisuudesta on edelleen olematon ja käyttö lähinnä kokeellista. Kuitenkin positiivisesti ajatellen esim. 15 vuoden kivuton vaihe tässä piinallisesti jäytävässä sairaudessa voi olla merkittävä saavutus ja monilla potilailla yli 20 vuoden aikaraja ylittyy vanhemmillakin tekonivelmalleilla. Lonkan ja polven tekonivelleikkaus ei myöskään merkittävästi rajoita potilaan leikkauksen jälkeistä työkykyä tai liikkumista, eikä järkevän liikunnan rajoittamiselle ole perusteita. Potilaalta itseltään otettuja rustosolusiirteitä on käytetty nuorilla potilailla myös nivelrikon hoitoon mikä sekin kyllä vaatii myös leikkauksen mutta toistaiseksi hoidon vaikuttavuudesta ei ole näyttöä. Muista mahdollisista uusista biologisista hoitomuodoista (esim. kantasolusiirteet yms.) ei ole kliinisiä tutkimuksia tai niitä on hyvin vähän, joten niiden vaikuttavuutta ei voida vielä arvioida. Ehkä ne jonain päivänä vielä syrjäyttävät kirurgiset hoitomuodot, sillä kukapa meistä kirurgiaa haluaisi, jos parempia/helpompia hoitomuotoja olisi. Koska siis mitään uutta mullistavaa läpilyöntiä ei nivelrikon hoidossa tällä hetkellä ole näköpiirissä, joudumme edelleen tyytymään vanhoihin mutta oikeastaan sittenkin varsin hyviksi koettuihin menetelmiin. Niin kirurgisen kuin muunkin lääkkeellisen tahi lääkkeettömän hoidon tulee kuitenkin olla oikein annosteltu ja uusia sekä toivottavasti entistä ehompia menetelmiä kehitetään jatkuvasti.

9 Nivelposti 1/ Nivelneuvoksen työssä lomittuvat oma työ ja vapaaehtoistyö Turun Seudun Nivelyhdistys palkitsi viime toukokuussa Pia Sykön vuoden 2012 nivelneuvoksen tittelillä. Pia Sykkö työskentelee TYKSin kirurgisen sairaalan ortopedian poliklinikan osastonhoitajana. Yhteistyötä nivelyhdistyksen kanssa hän on tehnyt kahdeksisen vuotta. Teksti: Sirkka Koivunen Kuva: Marja-Liisa Salminen Yhteistyö alkoi muistaakseni siitä, kun ryhmä nivelyhdistyksestä tuli tutustumaan työpaikkaani, muistelee Pia Sykkö. Jatkossa seurasi vastavierailu tutustumaan nivelyhdistyksen tiloihin ja toimintaan sekä keskustelua yhteistyöstä. Pia on ollut paljon mukana yhdistyksen tapahtumissa valistamassa nivelrikosta ja kertomassa työstään. Tällä toiminnallaan hän on myötävaikuttanut toisaalta poliklinikalla asioivien nivelrikkopotilaiden ja henkilökunnan tiedonsaantiin yhdistyksen toiminnasta, toisaalta myös siihen, että nivelvaivoista pidettävien luentojen anti on asiantuntevan nivelhoitajan kertomana ajan tasalla olevaa uusinta tietoa. Tässä on mahdollisuus antaa erityskiitos nivelhoitaja Marille, joka on ansiokkaasti luennoinut yhdistyksen tilaisuuksissa. Pia kertoo olevansa mahdollistaja: päivittäisessä toiminnassa yhdistyy sairaalatyö ja vapaaehtoistyö. Nivelyhdistyksen eri kauppakeskuksissa järjestämillä Nivelpäivillä on aina tosi ystävällinen vastaanotto, kiittelee Pia. Olen erittäin tyytyväinen vapaaehtoisjärjestöjen yhteistyöstä selkä- ja reumapotilaiden kanssa ongelmathan ovat pitkälti samanlaisia. Tulevaisuudessa kaikki nämä potilasryhmät ortopedian osalta hoidetaan meillä. Työnkuva Töihin Pia Sykkö saapuu aamuisin Naantalista klo 7:30, hän päivittää nopeasti tulevan päivän tapahtumat ja 7:45 on oman osaston keppijumppa ja sen jälkeen maistuukin aamukahvi. Osastonhoitajan työn päivärutiinit ovat lähinnä hallinnollisia, hän ei osallistu ortopediseen hoitoon. On minun työtäni, että poliklinikka toimii suunnitelmien ja aikataulujen mukaan. Päiviin mahdutetaan ajanvaraukset poliklinikalle sekä ensikäynteihin, jälkitarkastuksiin että leikattujen potilaiden ongelmien hoitoon selittää Pia. Toisaalta myös henkilökunnan työvuorojen ja muiden henkilöstöhallintoon liittyvien asioiden hoitaminen on työtäni. Lähetteet leikkausarvioon tulevat terveyskeskuksista, toisista sairaaloista, työterveyshuollosta tai yksityisiltä lääkäreiltä yleensä sähköisinä. Jokaisen lähetteen saapumisen jälkeen tarkistetaan, että potilaan röntgenkuvat näkyvät sairaalan sähköisessä kuva-arkistossa. Ellei röntgenkuvia ole otettu, lähete palautetaan lähettäneelle lääkärille. Paperisena tulevat tiedot, kuten lähetteet tai tutkimusvastaukset skannataan potilaan sähköiseen sairauskertomukseen. Lähetteiden käsittelystä vastaa poliklinikan apulaisosastonhoitaja ja minä hoidan tehtävää hänen poissa ollessaan selittää Pia työnsä rutiineita. Lähetteiden vastaanottamisen jälkeen lähetteet ohjataan sähköisesti lääkärille, joka määrää tarvittavan hoidon kiireellisyyden sekä antaa toimintaohjeet hoidosta. Sairaanhoitajan tehtävään kuuluu toteuttaa ohjeet. Pia Sykkö kertoo, että lähetteen tien kesto saapumisesta toimintaohjeisiin on maksimissaan kolme viikkoa. Tämän jälkeen potilas saa kirjeessä joko ajan vastaanotolle, leikkaukseen tai tiedon lähetteen vastaanottamisesta sekä alustavan arvion odotusajasta poliklinikalle. Odotusajat poliklinikalle ovat tosin kovin venähtäneet, pahimmillaan odotusaika on yli kolme kuukautta, vaikka työtä osastolla tehdään ahkerasti. Potilas voi toki itsekin olla aktiivinen ja olla yhteydessä poliklinikalle, jos hoitoon pääsyä on syytä nopeuttaa. Mitään tyhjiä aikoja ei ole, mutta saattaa aina tulla peruutuksia. Yleensä poliklinikalla on potilaan yhteydenoton perusteella tieto henkilöistä, jotka pystyvät nopeastikin saapumaan peruutuspaikalle. Yhteistyö nivelyhdistyksen kanssa Työssään Pia Sykkö on huomannut, kuinka potilaaksi tulevalla nivelyhdistyksen jäsenellä on jo usein oma vapaayhteisverkosto tukenaan, tämä käy ilmi jo potilaan tullessa ensimmäiselle vastaanottokäynnille. Hän kokee nivelyhdistyksen vertaistuen ja kaikenlaisen nivelsairauksiin liittyvän tiedottamisen hyvin tarpeellisena. Vuoden vaihteessa ortopedisen poliklinikan henkilökunta siirtyy uusien esimiestensä alaisuuteen, ja se voi tuoda monia muutoksia tullessaan. En haluaisi luopua yhteistyöstä Nivelyhdistyksen kanssa, mutta jos niin käy, delegoin tehtävän eteenpäin, muistuttaa Pia. Vieläkin hän muistelee, kuinka nivelneuvoksen titteli mitaleineen tuli hänelle täytenä yllätyksenä: se oli hieno ja positiivinen tunnustus. Mitali ja kunniakirja ovat omassa työhuoneessani ja siellä ne muistuttavat ja velvoittavat viemään tietämystä nivelrikosta ja sen hoidosta eteenpäin. Lopuksi toivotan kaikille Nivelyhdistyksen jäsenille tervettä vuotta Teette yhdistyksenä hienoa työtä!

10 10 1/2013 Nivelposti Liikunta KK liikuntakorttien viimeinen korttikeräys on vuodelta Vuonna 2013 liikuntakortteja ei enää kerätä. Voit kuitenkin jatkaa omatoimista seurantaa liikkumisesi tukena, kortteja saa toimistolta! Vuoden 2012 liikuntakorttien arvonta suoritetaan helmikuun aikana ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Onnea arvontaan! Turku Boccia-vuorot joka toinen maanantai parittomilla viikoilla klo 11 13, Härkämäen palloiluhallissa, Rahjekatu 3, Turku. Bussi 12. Hinta: 14 euroa / kausi. Keväällä on yhdeksän kertaa. Tiedustelut /Marjo. Vesijumppaa Verkahovissa jäsenille, Verkatehtaankatu 4, Turku. Tiedustelut /Ritva mieluiten iltaisin tai sähköpostilla gmail.com. Uintia Ruissalon kylpylässä sunnuntaisin. Lisätietoja Vesijumppaa Caribiassa, erillinen aikataulu on saatavissa toimistolta tai Internet sivuilta. Mahdolliset tiedustelut toimistolta. Alennus jäsenkortilla! Itämäinen tanssiliikunta yhteistyössä Auralan kansalaisopiston kanssa, Yrjänänkatu 2, Turku. Ilmoittautumiset Auralaan Keilaus torstaisin Kupittaan Keilailuhallissa, Kupittaankuja 1, Turku. Keilausta on toukokuun loppuun asti. Radan hinta on 9 euroa / henkilö, kaksi keilaajaa radalla = 4,50 euroa / henkilö. Osallistujille lähetetään kauden alussa koko kauden osallistumismaksu. Maksu kattaa myös tossut ja pallon. Ilmoittautumiset ja lisätiedot p / Timo. pe Perinteinen hyvän olon liikuntapäivä Ruissalossa alkaen klo 10. Kokoontuminen Ruissalon Kylpylän pääovella. Luvassa vapaavalintaisesti ja sään sallimissa puitteissa Bocciaa, ulkoilua kauniissa Ruissalossa ja uintia allasosastolla. Lopuksi virkistämme väsynyttä kehoamme ja omakustanteisesti tankkaamme itseemme uutta energiaa kahvilan tuotteilla. Ilmoittautumiset viimeistään 2.5. Marjolle Nivelet notkeiksi liike on lääke. Naisten kuntovitonen lauantaina sinne mukaan - jokainen kuntonsa mukaan! Hinnat ovat seuraavat: euroa, S-Etukortilla 27 euroa ja koululainen 20 euroa euroa ja S-Etukortilla 32 euroa euroa ja S-Etukortilla 36 euroa Viimevuotiseen tapaan yhdistys sponsoroi 5 eurolla nivelpaita päällä kirmaavat Nivel-ladyt. Ilmoittautuminen mennessä. Yhteyshenkilönä/lisätietoja antaa Meeri Raisio Sauvakävelyä keskiviikkoisin, lähtö Tasalanaukiolta klo 10. Säänmukainen vaatetus ja vesipullo mukaan. Tiedustelut /Seija. Vesijumppaa Ulpukassa, Eeronkuja 5, Raisio. Maanantaisin klo ja Osallistumismaksu 36 euroa / kevät. Tiedustelut toimistolta. Lieto ke Sisäcurlingia Ruskan liikuntasalissa klo Hyvättyläntie 9, Lieto. ke Bocciaa Ruskan liikuntasalissa klo Hyvättyläntie 9, Lieto. ke Sisäcurlingia Ruskan liikuntasalissa klo Hyvättyläntie 9, Lieto. ke Bocciaa Ruskan liikuntasalissa klo Hyvättyläntie 9, Lieto. ke Sisäcurlingia Ruskan liikuntasalissa klo Hyvättyläntie 9, Lieto. ke Bocciaa Ruskan liikuntasalissa klo Hyvättyläntie 9, Lieto. ke 8.5. Sisäcurlingia Ruskan liikuntasalissa klo Hyvättyläntie 9, Lieto. ke Bocciaa Ruskan liikuntasalissa klo Hyvättyläntie 9, Lieto. Kesällä pelataan ulkobocciaa Liedon keskustassa, paikka ja aika vielä avoin. Syksyn toiminnasta ja alkamisesta ilmoitellaan myöhemmin. Liedon tapahtumista tiedustelut / Terttu. Harrastepiirit / kurssit ti Kirjallisuuspiiri toimistolla klo Aiheena Sirpa Kähkösen Lakanasiivet. ke Yhteislauluilta klo 19 21, Happy House, Ursininkatu 11, Turku. Joka kuun ensimmäinen ja kolmas keskiviikkoilta. Esilaulajan johdattamana ja haitarin, viulun ja kitarana säestyksellä laulamme yhteislauluja. Tiedustelut Marjo p , (Ei kesä-elokuussa) Seuraavat kerrat 6.3., 20.3., 3.4., 17.4., 1.5. ja ti 5.3. Luovan toiminnan ryhmä toimistolla klo Seuraavat kerrat 2.4. ja 2.5. to 4.4. Nahkaruusu- ja akvarellipostikortti -kurssi toimistolla alkaen klo 17. Maksu tarvikkeista 7 euroa. Mukaan mahtuu max. 10 henkilöä. Opettamassa Reine Tenn. Ilmoittautumiset toimistolle. Ensitietokurssi kerran kuussa tekonivelleikkaukseen meneville, ilmoittautuminen toimistolle. Ryhmäneuvola kerran kuussa, ilmoittautuminen toimistolle. Vertaisryhmät ma Lonkkaryhmän vertaisryhmä klo toimistolla. Aninkaistenkatu 14 B 3. Ovisummeri. Seuraavat kerrat 11.3., ja ma Nilkka- ja jalkateräryhmän vertaisryhmä klo toimistolla. Aninkaistenkatu 14 B 3. Ovisummeri. Seuraavat kerrat 18.3., ja ma Härkätien Nivelkerho, Ruskan kokoushuone klo 13 15, Hyvättyläntie 9, Lieto. Kuulotutkija, audionomi Päivi Matti Liedon Mehiläisestä. ma Polviryhmän vertaisryhmä klo toimistolla. Aninkaistenkatu 14 B 3. Ovisummeri. Seuraavat kerrat 25.3., ja ma 4.3. Käsi- ja olkapääryhmän vertaisryhmä klo toimistolla. Aninkaistenkatu 14 B 3. Ovisummeri. Seuraavat kerrat 8.4. ja 6.5. ma Härkätien Nivelkerho, Ruskan kokoushuone klo 13 15, Hyvättyläntie 9, Lieto. Suuhygienisti Sirkka-Liisa Korkeakoski Liedon hammashoitolasta. Aiheena on ikääntyvän suunhoito. ti Info uusille jäsenille klo toimistolla. Aninkaistenkatu 14 B 3. Ovisummeri. Seuraava kerta klo ja 30.9 poikkeuksellisesti klo ma Härkätien Nivelkerho, Ruskan kokoushuone klo 13 15, Hyvättyläntie 9, Lieto. Jakojenhoidon ja hyvinvoinnin ammattilainen Tuula Patrikainen. ma 6.5. Härkätien Nivelkerho, Ruskan kokoushuone klo 13 15, Hyvättyläntie 9, Lieto. Tapaamme nivelviikon merkeissä, tarkempi aihe vielä avoin. Vertaisryhmä lonkkapotilaille, joilla on metalliliukuparitekonivel. Järjestetään yhdistyksen tiloissa tarpeen mukaan, tiedustelut toimistolta. Vertaisryhmät jatkuvat syksyllä! Painonhallintaryhmät pe Iiris Hellmanin vetämä painonhallintakurssi Rentoa, elämänmakuista painonhallintaa alkaa toimistolla, mikäli osallistujia tulee vähintään yhdeksän. Ilmoittautumiset toimistolle. ti Kilot kuriin kokoontumiset tiistaisin klo 14 15, Ruiskatu 8, Turku. Ryhmä on suunnattu kaiken ikäisille ja kokoisille. Ilmoittautuminen tapahtuu paikan päällä, voit mennä suoraan Ruisklinikalle aina 15 min. ennen aloitusta. Hinta 30 euroa/osallistuja/kausi. Uusi ryhmä aloittaa syksyllä. Tiedustelut Ruisklinikka/hoitotyö tai /Anneli Nivelyhdistys. ma 4.3. Ylipainoisten vertaisryhmä toimistolla klo Mukana lihavuusleikattu vertainen. Seuraavat kerrat 8.4. ja 6.5. Myös muita Painonhallintaryhmiä on suunnitteilla maalis-huhtikuussa. Toteutetaan toimistolla mikäli saadaan 10 osallistujaa. Ilmoittautuminen toimistolle. Työikäisten vertaisryhmä Tapahtum ke Työikäisten vertaisryhmä toimistolla klo Seuraavia kertoja voi tiedustella toimistolta. Retket /virkistystoiminta ke Tutustuminen ja päiväkahvit Turun merimieskirkolla, Suikkilantie 2 klo kesto noin 2 tuntia ja kahvi 3 euroa. Ilmoittautuminen toimistolle mennessä. Mukaan mahtuu 35 henkilöä. Bussit 12 ja 32 vievät merimieskirkkoa vastapäätä olevalle pysäkille. Tilat ovat kolmannessa kerroksessa. Hissiä ei ole, mutta portaissa on kaiteet. Kahvila ja kirkkosali ovat alakerrassa, joten tutustu-

11 akalenteri misretkelle voi osallistua vaikka ei jaksaisi kiivetä. su Konserttimatka Helsingin Musiikkitalolle klo 19, Tuliset tenorit -iltakonserttiin. Matka on täynnä! pe Yllätysretki, lähtö Aurakatu 2, Turku klo 9 ja Liedon kirkon parkkipaikalta klo Hinta n. 40 euroa. Asu vapaa, ei juhlavaatteita! Ilmoittautuminen toimistolle 5.4. mennessä. pe Jazz-konsertti, paikka Vaakahuoneen Paviljonki. Ilmoittautuminen toimistolle alkaen. Kesällä Jazz-treffit jatkuvat Vaakahuoneella. Seuraa ilmoitteluamme! to Vuosaaren modernin sataman Gate House sekä Vuosaaren merimieskirkko kokopäiväretki, toisenlainen näkökulma Helsinkiin. Lähtö Aurakatu 2 klo Paluu Turkuun n. klo Kierretään Helsingin merenrantoja asiantuntijan opastamana. Lounas ja kahvit merimieskirkolla. Passi tai ajokortti mukaan. Hinta 35 euroa. Mukaan mahtuu max. 50 henkilöä. Ilmoittautuminen toimistolle mennessä. to Merellinen päiväretki Velkualle. Käydään Palvansaaren 1700-luvun puukirkossa ja Velkuanmaalla. Kaksi lauttamatkaa. Matkan kesto noin 5 tuntia. Lähtö Aurakadulta klo 10. Matka ja kahvit 30 euroa. Vesipullo ja eväät mukaan. Ilmoittautuminen toimistolle mennessä. pe Maarian kesäteatterimatka, esitys alkaa klo 19. Näytelmä: Mustat autot Maarian yössä luvun kiellot ja käskyt. Paikka: Myllyojan talon pihapiiri Turun Maariassa. Hintatiedot saat ilmoittautumisen yhteydessä toimistolta tai yhdistyksen nettisivuilta. Näytelmän ohjaaja ja toinen käsikirjoittaja on Pekka Saaristo. Ilmoittautumiset välisenä aikana toimistolle. pe Kesäteatterimatka Raumalle, näytös alkaa klo Esitys: Tankki täyteen, pääosissa Ritva Oksanen, Jukka Rasila ja Mikko Kivinen sekä Kirsi Ylijoi ja Mika Räinä. Ilmoittautuminen ja lisätietoja toimistolta. ma Olkiluodon retki, lähtö klo 9.30 Veritas, klo 9.45 Aurakatu 2 ja Raision Kaupungintalo n. klo Tutustuminen Kivikylän palvaamoon, ruokailu ja ostomahdollisuus. Vierailu ja opastus Olkiluodossa. Turussa takaisin n. klo 19. Hinta 40 euroa sis. edellä olevan ohjelman. Ilmoittautuminen toimistolle viimeistään Tulossa Ruusuportin pääsiäiskonsertti, maailman huippuluokan esiintyjiä Venäjän Mariinski-teatterista. Paikka: Myllyojan talo, Paimelantie 374, Turun Maaria. Tarkemmat tiedot myöhemmin toimistosta tai yhdistyksen nettisivuilta. Ilmoittautuminen välisenä aikana toimistolle. Nivelviikko Tarkempi ohjelma ilmoitetaan myöhemmin. Eduskuntatalolle retki keväällä. Tiedustelut toimistolta. Puutarhakonsertti elokuussa, Maailmantähtiä esiintyjinä. Paikka Myllyojan talo Turun Maariassa. Tarkemmat tiedot myöhemmin toimistosta tai yhdistyksen nettisivuilta Seuraa ilmoitteluamme! Kylpylämatka Viroon, syyskuun alussa. Matkan kesto viisi päivää tai viikko. Matkan tavoitteena on lepo ja kuntoilu. Jokainen voi omatoimisesti tutustumista ympäristöön. Vähintään puolihoito ja 2 hoitoa/päivä. Matkalle mahtuu mukaan henkilöä. Sitovat ilmoittautumiset toimistolle mennessä. helmikuu Avoimet yleisöluennot ke Yleisöluento, maksuton klo 18 Raision pääkirjasto, Martinsali, Eeronkuja 2, Raisio Ortopedi Ari Itälä: Kipeä olkapää. ke Yleisöluento, maksuton klo 18 Liedon kunnan valtuustosali, Kirkkotie 13, Lieto. Aihe vielä avoin. to Yleisöluento, maksuton klo 18 Happy House, Ursininkatu 11, Turku Apteekkari Pekka Torniainen, Varissuon apteekista: lääkkeiden yhteisvaikutukset. maaliskuu ke Yleisöluento, maksuton klo 18 Raision kaupungin valtuustosali, Nallinkatu 2, Raisio Ortopedi, dosentti Jussi Rantanen: Nilkan ja jalkaterän nivelrikko sekä hoito. ke Yleisöluento, maksuton klo 18 Hovirinnan koulu, Hovirinnantie, Kaarina. Aiheena: Tunne lääkkeesi! Parkkipaikat kirkon pihalla. to Yleisöluento venäjäksi, maksuton klo 18 Turun normaalikoulun auditorio, Annikanpolku 9, Turku Ortopedi Pjotr Sarantsin: Nivelrikko ja sen hoito. Kts. erillinen ilmoitus s. 19. huhtikuu to Yleisöluento, maksuton klo 18 Happy House, Ursininkatu 11, Turku Ortopedi Hannu Lähteenmäki: Mitä uutta lonkan tekonivelkirurgiassa vuonna 2013? ke Yleisöluento, maksuton klo 18 Liedon kunnan valtuustosali, Kirkkotie 13, Lieto. Aihe vielä avoin. toukokuu ke 8.5. Yleisöluento, maksuton klo 18 Raision pääkirjasto, Martinsali, Eeronkuja 2, Raisio. Liikuntagerontologian professori emeritus Harri Suominen: Ikääntymisen ja liikunnan vaikutus tuki- ja liikuntaelimistöön. to Yleisöluento, maksuton klo Palvelutalo Iso-Heikki, Iso-Heikkiläntie 5, Turku Fysioterapeutti Jenni Jeromaa - Alho: Liikunnan merkitys nivelrikon hoidossa. Muut Tanssien toimintakykyä, Suomen Fysioterapeutit ry:n juhlavuositapahtuma Turussa , Turun AMK:n Ruiskadun yksikössä. Kaikille avoin ja maksuton tilaisuus klo Aira Samulinin luento Iästä viis klo Nivelposti 1/ Vepsän mökki varataan heinäkuussa viikoksi yhdistyksen toimesta jäsenien käyttöön. Tarkemmat tiedot, päivä- ja yöhinnat sekä varaus selviää toimistolta huhtikuun alusta lähtien. Tuettu loma, lomakoti Rymättylän Tammilehtoon Hakukaavakkeita saa toimistolta ja lomakkeen palautus viimeistään toimistolle. Paikkoja on 38, hinta 100 euroa täysihoidolla. Lomapäätös edellyttää RAY:n tukea. Tukea voi saada vain joka toinen vuosi. Hyvinvointilomat ovat ilmoittaneet, että puutteellisesti täytetyt hakemukset hylätään. ke Kevätkokous, käsitellään sääntömääräiset asiat klo 19, Happy House, Ursininkatu 11, Turku. Toimistolla tapahtuu ma turvallisuuspäivä toimistolla klo ATK-päivillä yhdistyksen toimistolla pidetään lyhyitä muutaman tunnin opastuksia tietokoneen käytön alkeista. Tarkoituksena on parantaa jäsenistön atk-taitoja. Ilm. toimistoon puhelimitse tai Otathan mukaasi kannettavan koneesi, jos sinulla on. Ryhmäkoko on kahdeksan henkilöä. ti ti to Sähköpostin käyttö Facebook-sivun perustaminen ja käyttö Sähköisten palvelujen käyttö Toimisto avoinna maanantaina keskiviikkona torstaina Poikkeukset kesän aukioloissa Toimisto kiinni Päivystys Puhelinpäivystys Puhelinpäivystys toimiston aukioloaikoina ja tiistaina klo , p Toivomme yhteydenottoja ensisijaisesti sähköpostilla, ajoittain ruuhkautuvan puhelinajan vuoksi. Laitathan sähköpostiviestiin yhteystietosi, kiitos! Sähköpostiosoitteet Toimiston sähköposti: esim. ilmoittautumiset, maksuasiat, allasjumppaja jäsenasiat Yhdistyksen ja hallituksen sähköposti: Nivelposti-lehden sähköposti: Nivelposti-lehden 2 / 2013 kirjoitukset ja ilmoitukset viimeistään mennessä. Voit seurata tiedotustamme yhdistyksen -sivustolla sekä Turun Seudun Nivelyhdistyksen Facebook-sivuilta:

12 12 1/2013 Nivelposti Ethän kaadu! Outi Tikkanen Projektipäällikkö Nivelrikkoisen hyvä arki -hanke ( ) Turun Seudun Nivelyhdistys ry Kymmeniä tuhansia suomalaisia loukkaantuu joka vuosi liukastumalla tai kompastumalla. Talvella lumi ja jää kasvattavat riskiä liukastumiseen huomattavasti. Tutkimusten mukaan joka kolmas suomalainen liukastuu talviaikaan, ja kaatumisten takia sairaalahoitoon hakeutuu jopa suomalaista vuosittain. Kotona asuvien iäkkäiden kaatumisista prosenttia johtaa hoitoa vaativaan vammaan. Yleensä oman turvallisuuden parantamiseen havahdutaan viimeistään silloin kun itselle tai tarpeeksi tutulle sattuu jotakin ikävää. Kuulitko mitä tapahtui Tuulalle? Yksi kertoo lentäneensä omissa tutuissa portaissa, toinen kompuroineensa joka-aamuisella työmatkallaan, ja kolmas näyteikkunan ohi kävellessään. Ei mitään erityisen vaarallista ja riskialtista tekoa ja silti lipsahtaa. Lonkkamurtumia tapahtuu vuosittain noin Näistä 90 prosenttia on seurausta kaatumisista. Usein kaatumistapaturmissa murtuu myös olkaluu, ranne tai nilkka. Lisäksi tapahtuu paljon lievempiä liukastumisia, jotka johtavat esimerkiksi ligamenttivammoihin. Ne paranevat yleensä hyvin mutta vievät paljon aikaa. Osalla jää nivel pysyvästi löysäksi, mikä voi johtaa lisääntyviin rasituskipuihin. Useimmat tapaturmapotilaat hoidetaan kirurgian erikoisalalla. Kaatumisista aiheutuu vuosittain yli puolen miljardin euron kustannukset, kun mukaan lasketaan sairaanhoitokulut sekä työpanoksen ja hyvinvoinnin menetykset. Yhden Kuvassa yöllistä kulkemista on turvaamassa lattian rajassa kulkeva led-valonauha ja liiketunnistimella varustettu yövalo pistorasiassa. Valojen täytyisi olla mahdollisimman häikäisemättömät. Kuva: Outi Tikkanen. kaatumistapaturman keskimääräiseksi kustannukseksi on arvioitu 6000 euroa. Lonkkansa tai ranteensa murtanut ei murehdi kokonaiskustannuksia, mutta kärsii nahoissaan liukastumisen seuraukset. Mieti tekijöitä, joihin voit vaikuttaa Suurin osa kaatumisista johtuu useammasta kuin yhdestä tekijästä. Osaan tekijöistä voi itse vaikuttaa. Kaiken keskiössä ovat säännöllinen liikunta ja terveelliset elämäntavat: hyvä ravinto, kohtuullinen alkoholin käyttö ja sosiaalinen aktiivisuus. Toisin sanoen liiku säännöllisesti, syö hyvin ja monipuolisesti, ja jos käytät alkoholia, käytä kohtuullisesti. Tapaa ihmisiä ja pidä omasta hyvästä mielestä huolta. Pidä lihakset kunnossa Liukastumista on usein estämässä aistien, hermoston ja lihaksiston monimutkainen ja nopea yhteispeli, jota horjahtava ei ehdi edes tajuta. Hupsista, olipa lähellä! Lihaskudoksen määrä alkaa vähentyä yleensä 30 ikävuoden jälkeen. 50-vuotiailla lihasten voima heikkenee 1,5 prosentin vuosivauhtia, kuusikymppisillä tahti kiihtyy jo kolmeen prosenttiin. Heikkeneminen voi olla nopeampaakin, jos lihaksiaan ei käytä. Erityisesti nopeat lihassolut vähenevät. Tämä voi näkyä siinä, ettei horjahtaessa pysty tekemään korjaavaa liikettä yhtä nopeasti kuin aikaisemmin. Kannattaa pitää huolta omasta lihaskunnosta ja aloittaa tasapainoharjoitukset jo ennen ongelmien ilmenemistä. Kaikki liikunta on eteenpäin Liukuestekalosseista tuttu CEhyväksytty BonusLiukuestepohja, jolla voi kävellä myös kivi- ja muovilattioilla. Liikunta ei ole kaikille yhtä luontaista ja mieluista. Vältä silti tekosyitä miksi juuri nyt et liikkuisi. Liukkaat kelit eivät ole este kaikkeen. Jos on liukasta, käytä liukuesteitä tai sauvoja antamaan lisätukea. Porraskävely on mahdollista myös talvikeleissä, samoin sisäjumppa. Itsekuria liikkumiseen voi hakea vaikka toisilta samankaltaisilta. Kaverille luvattu yhteinen kävelylenkki tai

13 Nivelposti 1/ vesijumpparyhmään meno voi olla sopiva pakko omalle mielelle. Rupatellessa liikkuu sitä paitsi huomaamattaan. Tärkeää olisi löytää itselleen sopiva liikuntamuoto. Jos olet jo jäänyt sohvalle, älä syyllisty liikkumattomaksi, vaan mieti voitko liikkua jo siinä. Polven ojennus harjoittaisi reiden etuosan lihaksia. Jos olet tuolilla, voitko nousta siitä useamman kuin kerran tai kaksi? Istumasta seisomaan nouseminen harjoittaa tehokkaasti reisilihaksia. Näitä liikkeitä voi tehdä sopivissa sarjoissa, vaikka televisiota katsellessa. Pystyssä ja jalkeillakin pitäisi olla useita kertoja päivässä. Ihanne olisi olla liikkeellä päivittäin puolisen tuntia, jos ei yhdellä kerralla, vaikka minuutin jaksoissa. Hieman rasittavampaa liikuntaa kuten vesijumppaa, kuntopyörällä polkemista, zumbaa, hiihtoa, sauvakävelyä, ylämäkikävelyä tai muuta vastaavaa olisi hyvä harrastaa vähintään 2 4 kertaa viikossa. Jos liikunta on jäänyt vähiin jo vuosia, kannattaa kysyä neuvoja harjoittelun aloittamiseen esimerkiksi fysioterapeutilta tai liikunnanohjaajalta. Katse kotiin Kotona asuvilla yli 70-vuotiailla valtaosa kaatumisista tapahtuu sisätiloissa. Oma koti voi olla varsinainen miinakenttä ammattilaisen silmin katsottuna. Epäjärjestys ja ahtaat kulkuväylät ovat riski kaatumiselle. Kulkutielle osunut kaatunut imurinvarsi, kävelysauva tai epämääräinen pahvilaatikko voi koitua kohtalokkaaksi ansaksi kenelle tahansa. Siivous ja järjestys tuovat helpommin hallittavaa tilaa. Turvalliseen ja sujuvaan asumiseen saa mainioita vinkkejä Turun ammattikorkeakoulun Kunnonkodista (Ruiskatu 8B, K-kerros). Kunnonkoti on esteettömän asumisen neuvontakeskus, jossa on esillä erilaisia kodin turvallisuutta ja itsenäistä suoriutumista edistäviä asumisen ratkaisuja, apuvälineitä ja hyvinvointiteknologiaa. Kaikki turvallisuutta parantavat ratkaisut eivät maksa maltaita. Joskus riittää hyvät niksitkin. Esimerkiksi vähemmän liukkaan lattian saanti pesutiloihin ei tarkoita välttämättä uusien laattojen vaihtamista. Olemassa oleville laatoille on saatavissa myös liukuestepinnoitteita. Kohde on mainio tutustumiskohde mm. ammattilaisille, omaishoitajille sekä nivelrikkoisille. Oman, turvallisen kodin ei tarvitse näyttää hoitolaitokselta. Apuvälineissä käytetään nykyään muitakin kuin laitosmaisia materiaaleja. Hyvä istuin, jolta on helppo päästä liikkeelle voi samalla olla kauniin näköinen design-tuote. Nousemista helpottava kaide voidaan metallin sijaan tehdä puusta. Niille joiden mielestä kodikkuus kärsii kohtuuttomasti pysyvistä mattojen poistamisesta, on saatavilla mattoja, joiden reunat ei rullaudu tai irtoa lattiasta yhtä helposti kuin esimerkiksi räsymatoissa. Osa ratkaisuista maksaa, osan apuvälineistä voi saada maksuttakin apuvälinelainaamoiden kautta. Älä hosu! Tyypillinen kotitapaturma sattuu kiireessä. Iän kertyessä olisi hyvä totutella astetta hitaampaan elämään. Mieli voi olla yhtä nopea kuin nuorempana, mutta lihasten reagointi ja tasapainon löytyminen vie enemmän aikaa. Esimerkiksi yöllisiä vessakäyntejä ajatellen olisi hyvä ottaa tavaksi varata vesilasi yöpöydälle. Kun istahdat ja otat hörpyn ennen liikkeellelähtöä, sujuu kulku turvallisemmin. Käytä yövaloa! Liiketunnistimella varustetut yövalot eivät kuluta edes turhaan sähköä. Nivelet tarvitsevat liikuntaa, joten kaatumisen pelossa ei kannata jäädä sohvalle. Arjen riskit on kuitenkin hyvä tiedostaa, ennakointi on kaiken A ja O. Lähteet: Pajala, S. (2012): Ikinä-opas. Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy. 183s. THL. Tapaturmakatsaus Varsinais-Suomen sairaanhoitopiiri. 31s. THL vierailu Kunnonkotiin, Turun AMK, Ruiskatu 8B, K-kerros sähköpostiviesti ortopedi Petri Virolainen.

14 14 1/2013 Nivelposti Sähköinen eresepti Jaana Kokko päätoimittaja Mikä on sähköinen resepti? eresepti on lääkemääräys, jonka lääkäri laatii ja allekirjoittaa sähköisesti ja tallentaa keskitettyyn tietokantaan, jota kutsutaan Reseptikeskukseksi. Valtakunnallinen Reseptikeskus sisältää sähköiset reseptit ja apteekkien niihin tekemät toimitusmerkinnät. Resepti ja sen toimitustiedot säilyvät Reseptikeskuksessa 30 kuukautta eli 2,5 vuotta. Sähköisen reseptin hyödyt Kun potilaan kaikki reseptit on tallennettu Reseptikeskukseen, lääkäri voi potilaan suostumuksella tarkistaa tämän kokonaislääkityksen ja ehkäistä lääkkeiden haitallisia yhteisvaikutuksia ja päällekkäisyyksiä. Potilaan pyynnöstä myös farmaseutti tai proviisori voi tarkistaa kokonaislääkityksen. Potilasta hoitava sairaanhoitaja voi myös potilaan suostumuksella tarkastella Reseptikeskuksessa olevia tietoja. Voit antaa suostumuksen samalla, kun teet reseptin uusimispyynnön. Sähköisen reseptin käyttöönoton jälkeen kaikilla terveydenhuollon toimipisteillä ja apteekeilla on käytössään yhtenäiseen Lääketietokantaan perustuvat tiedot. Lääketietokanta sisältää lääkkeen määräämisen ja toimittamisen kannalta tarpeelliset tiedot lääkkeestä, sen hinnasta ja korvattavuudesta sekä keskenään vaihtokelpoisista lääkevalmisteista. Tietokannassa on myös tiedot korvattavista perusvoiteista ja kliinisistä ravintovalmisteista. Sähköisen reseptin käyttöönoton jälkeen potilaalla on edelleen oikeus saada paperiresepti, jos hän kieltäytyy sähköisestä reseptistä. Paperireseptin tietoja ei tallenneta Reseptikeskukseen. Helpotat omaa arkista toimintaasi, kun valitset reseptien osalta vain toisen vaihtoehdon, joko sähköisen tai paperisen reseptin. Reseptitietoja voidaan käyttää valvontaan, lääketurvatoimintaan, lääkekorvausten maksamiseen ja tutkimukseen vielä 10 vuotta sen jälkeen, kun ne eivät enää näy Reseptikeskuksessa. Näihin tarkoituksiin tietoja voivat saada mm. Valvira, aluehallintovirastot, Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus, Kela ja Lääkehoidon kehittämiskeskus. Saat lääkkeesi helposti ereseptillä Kun lääkkeen määrääjä määrää sinulle lääkettä, hän kirjoittaa siitä sähköisen reseptin. Se tallennetaan Reseptikeskukseen. Saat potilasohjeen paperilla. Ohjeessa on kerrottu sinulle määrättyjen lääkkeiden nimet ja annosteluohjeet. Voit hakea lääkkeesi mistä tahansa apteekista, jossa on käytössä sähköinen resepti. eresepti on käytössä kaikissa apteekeissa kevään 2012 aikana. Apteekissa katsotaan Reseptikeskuksesta, mitä lääkkeitä sinulle on määrätty, ja saat lääkkeesi. Ota mukaan apteekkiin Kela-kortti. Tarvitset Kela-korttia myös, että saat lääkkeestä sairausvakuutuskorvauksen. Lääkemääräys on yleensä voimassa vuoden. Kun joku toinen asioi puolestasi Jos joku muu hakee lääkkeen apteekista puolestasi, hänellä pitää olla mukana saamasi potilasohje tai sinun Kela-korttisi. Niillä hän todistaa, että hänellä on oikeus noutaa lääkkeesi. Jos toinen henkilö hoitaa muita ereseptiin liittyviä asioitasi apteekissa, sinun pitää antaa siihen kirjallinen suostumus, jonka sinä olet allekirjoittanut. Jos toinen henkilö hoitaa eresepti-asioitasi terveydenhuollossa, se edellyttää aina allekirjoittamaasi suostumusta. Suostumus annetaan lomakkeella. Niitä saa apteekista, terveydenhuollosta ja Kelan toimistosta. Apteekkiin suostumus voidaan antaa joko yhtä asiointikertaa varten tai kolmeksi vuodeksi. Terveydenhuollossa suostumus on voimassa aina kolme vuotta. Toinen henkilö voi suostumuksellasi pyytää yhteenvedon käyttämistäsi lääkkeistä selvittää lääkityksesi pyytää mitätöimään sähköisen reseptin, kun et tarvitse lääkettä enää tehdä sähköisen reseptin uusimispyynnön.

15 ereseptin käyttö palvelutalossa ja kotihoidossa Voit antaa kirjallisen suostumuksen myös kotihoidon tai palvelutalon edustajalle ereseptiä koskevien asioittesi hoitamista varten. Saat suostumuslomakkeen palvelutalon tai kotihoidon edustajalta, terveydenhuollosta tai apteekista. Voit perua antamasi suostumuksen milloin tahansa. Peruminen tapahtuu ilmoittamalla siitä lomakkeella terveydenhuoltoon, apteekkiin tai kotihoidon tai palvelutalon edustajalle. Lomakkeen suostumuksen perumiseen saat terveydenhuollosta, apteekista tai Kelan toimistosta. Näin voit uusia sähköisen reseptisi Kun sinulle määrätty lääke on lopussa tai resepti on vanhentumassa, voit pyytää sähköisen reseptin uusimista. Voit uusia reseptin joko apteekissa tai terveydenhuollossa. Kun teet uusimispyynnön apteekissa, apteekki välittää pyynnön terveydenhuoltoon. Pyyntö käsitellään terveydenhuollossa 8 päivän kuluessa. Miten saat tiedon uusitusta reseptistä? Tieto sähköisen reseptin uusimisesta lähetetään sinulle tekstiviestinä, jos olet antanut matkapuhelinnumerosi. Voit myös tiedustella asiaa apteekista tai terveydenhuollosta. Uusittu resepti on lisäksi nähtävissä Omien tietojen katselussa. Uusittua reseptiä koskee sama potilasohje kuin alkuperäistä reseptiä. Halutessasi voit pyytää apteekkia tulostamaan tiedot lääkkeestä uudestaan. Jos reseptin uusimispyyntö hylätään, terveydenhuolto ilmoittaa siitä. Voit katsoa ja tulostaa omat reseptitietosi Voit katsoa omia sähköisiä reseptejäsi internetin kautta ja tulostaa niistä yhteenvedon. Se tapahtuu osoitteessa kohdassa Omien tietojen katselu. Voit kirjautua Omien tietojen katseluun samoilla tunnuksilla kuin verkkopankkiin. Kirjautua voit myös sähköisellä henkilökortilla. Tunnukset vastaavat allekirjoitustasi. Pankkitunnuksia tai henkilökorttia ei saa antaa toisen henkilön käyttöön eikä kirjautumiseen saa käyttää toisen henkilön tunnuksia. Omien tietojen katselua voivat käyttää kaikki 18 vuotta täyttäneet henkilöt. Kun sinulle on kirjoitettu sähköisiä reseptejä, sinulla on oikeus - tarkastaa Reseptikeskukseen tallennetut tiedot - saada virheelliset tiedot korjatuiksi - saada tieto siitä, mitkä tahot ovat käsitelleet ja katselleet reseptitietojasi. Reseptit näkyvät Omien tietojen katselussa 30 kuukautta reseptin kirjoittamisen jälkeen. Potilas valvoo omien tietojensa käyttöä Potilaalla on mahdollisuus valvoa omien tietojensa käyttöä ja luovutusta. Omien tietojen katselun kautta potilas voi seurata, missä organisaatioissa hänen reseptitietojaan on katsottu ja käsitelty tai mihin hänen potilastietojaan luovutettu. Potilas voi lisäksi pyytää rekisterinpitäjältä tiedon siitä, ketkä ovat käsitelleet ja katselleet häntä koskevia tietoja. Tietosi ovat turvassa Sähköinen resepti, Reseptikeskus ja Omien tietojen katselu ovat uusia, valtakunnallisia järjestelmiä, joita nimitetään yhteisesti KanTa-palveluiksi (KanTa = Kansallinen Terveys-arkisto). KanTa-palveluissa tietojasi käsitellään luotettavasti ja turvallisesti. Tiedot on suojattu hyvin. Kukaan ulkopuolinen ei voi nähdä tietojasi. Reseptitietoja säilytetään Reseptiarkistossa 10 vuotta sen jälkeen, kun ne eivät enää näy Omien tietojen katselussa. Reseptiarkiston tietoja voidaan käyttää vain viranomaisten toiminnassa tai tieteelliseen tutkimukseen. Jokaisen Reseptikeskuksen ja sähköisen potilastiedon arkiston käyttäjän henkilöllisyys varmistetaan vahvaa sähköistä tunnistusta käyttäen. Pääsy tietoihisi on tarkoin rajattu On tarkoin määritelty, kuka saa katsoa tietojasi Resepti-keskuksesta: - Lääkkeen määrännyt lääkäri saa katsoa reseptit, jotka hän on itse kirjoittanut. - Sinua hoitava lääkäri tai sairaanhoitaja voi katsoa sähköisiä reseptejäsi, jos annat siihen luvan suullisesti. Ilman sinun lupaasi lääkäri voi katsoa tietojasi vain hätätilanteessa. - Apteekissa farmaseutti ja proviisori voivat katsoa sähköisiä reseptejäsi, kun haet lääkkeet apteekista. Sähköiseen potilastiedon arkistoon pääsevät vain terveydenhuollossa työskentelevät henkilöt, joilla on terveydenhuollon varmentajan myöntämä toimikortti ja työtehtävän mukaiset käyttöoikeudet sähköisen potilastietoarkiston tietoihin. Tietojen luovutus terveydenhuollon toimintayksiköiden välillä edellyttää hoitosuhdetta ja potilaan suostumusta. Sähköisellä allekirjoituksella varmistetaan allekirjoittajan henkilöllisyys sekä se, että allekirjoitetut tiedot eivät ole muuttuneet siirron tai tallennuksen aikana. Kelalla, terveydenhuollon organisaatioilla ja apteekeilla on KanTa-palveluja varten tietoturvapolitiikka. Tietojen käsittelyn valvonta Kela ja terveydenhuollon organisaatiot sekä apteekit valvovat omalta osaltaan tietosuojan toteutumista ja tietojen käsittelyn lainmukaisuutta. Jälkivalvonnan mahdollistamiseksi ylläpidetään lokeja tietojen käytöstä ja luovutuksista. Terveydenhuollon ja apteekkien on nimitettävä seuranta- ja valvontatehtävää varten tietosuojavastaavat sekä huolehdittava, että koko henkilökunta saa riittävän tietoturvakoulutuksen. Sähköinen terveyskortti Lääkelistaasi voit pitää ajan tasalla myös terveyskortti tai lääkekortti internet palveluissa. Kyseiseen palveluun voi tallentaa mm. lääketiedot ja ne ovat helposti tulostettavissa esim. tulevaa lääkärikäyntiä varten. Tietojen päivitys on omalla vastuulla. Lisätietoja terveyskortin tai lääkekortin käyttöönotosta ja ylläpitämisestä saat Internet sivuilta ja Mielenkiintoista luettavaa löydät myös netti sivulta Lähde: Meille on helppo tulla Avoinna: arkisin 9-19 ja lauantaisin 9-15 Ilmaiset parkkipaikat oven edessä Invapaikka, pyörätuoliluiska ja automaattiovet Satakunnantie 19, Turku puh ja fax

16 16 1/2013 Nivelposti Miten nälkä syntyy? Pentti Huovinen professori Lääkärit selittävät nälän syntyvän, kun veren sokeripitoisuus laskee riittävän alas. Nyt ranskalais-amerikkalainen tutkijaryhmä esittää toisenlaisen hypoteesin. Heidän mukaansa nälkä syntyy suoliston bakteerien erittämien välittäjäaineiden seurauksena. Hypoteesin mukaan välittäjäaineet vaikuttavat suoraan aivoihin ja siihen, milloin ja mitä ruoaksemme valitsemme. Aikuisen ihmisen suolistossa on 1,5 kg bakteereita. Eri bakteerilajeja on pitkälti toista tuhatta. Niiden on jo jonkin aikaa tiedetty vaikuttavan esimerkiksi rasva-aineenvaihduntaan ja sitä kautta lihavuuteen. Vasta viime vuosien aikana tehdyt tutkimukset osoittavat, että bakteerit erittävät kymmeniä erilaisia välittäjäaineita. Näiden joukossa ovat mm. gamma-aminovoihappo, joka vaikuttaa suoraan aivoihin, sekä tyrosiini ja tryptofaani, jotka ovat aivojen välittäjäaineiden dopamiinin ja serotoniinin esiasteita. Dopamiini säätelee muun muassa mielihyvää ja tunteita. Asia muuttuu vielä mielenkiintoisemmaksi, kun ravinnon tiedetään vaikuttavan siihen, minkälaisia bakteereita meillä on suolistossa. Tutkijoiden esittämän hypoteesin mukaan bakteerien erittämät aineet vaikuttavat aivoissamme siihen, milloin ja minkälaista ruokaa syömme. Jokin aika sitten sveitsiläiset tutkijat esittivät teorian, jonka mukaan suklaanhimo johtuisi suoliston bakteereista. Tutkijoiden mukaan suklaan syönti aiheuttaa tiettyjen bakteerien lisääntymisen suolistossa. Nämä bakteerit erittävät välittäjäaineita, jotka aiheuttavat hyvänolon tunteen aivoissa. Syntyy noidankehä, jossa aivot himoitsevat suklaata ja suoliston bakteerit kiittävät erittämällä hyvänolon tunnetta lisääviä yhdisteitä. Samalla suklaaseen mieltyneet bakteerit saavat elintilaa ja voivat hyvin. Eli oikeastaan nämä bakteerit käyttävät ihmistä hyväksi, jotta voisivat jatkaa sukuaan ja elämäänsä. Ajatukset siitä, että bakteerit käyttävät ihmistä hyväksi ja että ihmisen tehtävä on toimia bakteerien elatusalustana, ovat lähempänä totuutta kuin koskaan aikaisemmin. Onneksi suurin osa bakteereista haluaa pitää ihmisen hengissä voidakseen hyvin. Pyrkikäämme siis siihen, että elämme ymmärtävässä kumppanuudessa bakteerien kanssa. Tutkijoiden tulevaisuuden tehtävä onkin antaa ohjeita meille, miten tämä kumppanuus parhaiten onnistuu. (Journal of Bacteriology) Palvelemme ark ja la Friskinkatu 4, Turku puh. (02) Vakka-Suomen Nivelyhdistys ry:llä on takanaan taas yksi toiminnan vuosi. Yhdistys on perustettu vuonna 2008, toimipaikkana on Uusikaupunki ja toimintaan ovat tervetulleita kaikki Vakkasuomalaiset. Yhdistyksen jäsenmäärä on ollut vajaa 40 melkein koko toiminnan ajan, aktiivisia jäseniä yhdistyksellä on runsaat toistakymmentä. Viime vuodesta voidaan mainita Nivelilloissa annettu ohjaus mm. liikunnan tärkeydestä ja konkreettisesta näytöstä jumppapallon käytöstä, leikkausta edeltävästä kuntoutuksesta ja tasapainon merkityksestä, lihaskunnon tärkeydestä ja nivelrikkoisen lääkityksestä. Syyskokous pidettiin Laitilassa Poukanvillessä, jossa myös esittely paikan toimintaa. Perinteinen joulupuuro tilaisuus järjestettiin joulukuussa. Syyskokouksessa valittiin vuoden 2013 puheenjohtajaksi Saara Tuurala ( ), sihteerinä ja jäsenhoitajana jatkaa Tanja Salminen ( ) ja vertaistuki vastaavana Hannu Tähtinen ( ). Yhdistyksen sähköposti on Olemme mukana myös sivustolla. Yhteistyössä olemme Turun Seudun Nivelyhdistyksen kanssa. Vuoden 2013 tammikuun Nivelillassa aiheena oli ensitietoa leikkauksesta sekä leikkauksen jälkeinen masennus. Tammikuun lopulla yhdistyksen hallitus kokoontui suunnittelemaan tämän vuoden toimintaa. Mikäli sinulla on toiveita niveliltojen aiheisiin ole rohkeasti yhteydessä yhdistyksen hallitukseen. Tervetuloa kaikki asiasta kiinnostuneet mukaan Niveliltoihin ja Vakka-Suomen Nivelyhdistys ry:n toimintaan! Tanja Salminen

17 Retki Olkiluodon Ydinvoimalaan Nivelposti 1/ Kuvassa retkelle osallistuneita yhdistyksen jäseniä. Kuvaaja: Merja Lähteenmäki. Tämän vuoden ensimmäinen retki tehtiin torstaina 24.1 Olkiluodon Ydinvoimalaan. Matkaan startattiin aamulla, nyt ensimmäistä kertaa Kupittaan Veritas stadionilta, josta näytti tulleen suosituin bussipysäkki, yli puolet matkaan lähtijöistä nousi bussiin Veritaksen pysäkiltä. Matka jatkettiin Aurakadulle, mistä kymmenkunta osallistujaa lähti kanssamme kohti Raisiota. Raision Kaupungintalon edessä meitä odottikin viimeiset kymmenen matkaajaa. Bussin keula kohti Olkiluotoa ja matka voi alkaa! Aluksi saimme nauttia ihanassa auringonpaisteessa Eurajoen kauniista talvisesta maalaismaisemasta. Meidän ensimmäinen pysähdyspaikkamme kun oli Kivikylän kotipalvaamo, jossa nautimme todella hyvän ja runsaan lounaan. Tästä lämmin kiitos keittiömestari Hannu Ollilalle! Saimme samalla ostaa kotipalvaamon tuotteita kotiin vietäväksi. Vierailukeskuksen pihaan saavuttuamme siirryimme sisätiloihin, jossa meidät toivotettiin tervetulleiksi ja ohjattiin tervetulokahville. Hetken saimme odottaa auditorioon pääsyä. Oppaamme esitteli ja kertoi Olkiluodon alueesta ja ydinvoimalan toiminnasta. Saimme esityksen aikana esittää kysymyksiä ja oli mukava huomata miten kiinnostuneita ryhmämme jäsenet olivat, kysymyksiä esitettiin runsaasti ja niihin saatiin varmasti kaikkia tyydyttäviä vastauksia. Esittelytilaisuuden lopuksi katselimme kaksi videoesitystä ydinvoimalan toiminnasta, jonka jälkeen siirryimme takaisin aulatilaan, jossa voimalan vartija tarkasti kaikkien henkilöllisyyden. Tämän jälkeen siirryimme takaisin bussiin ja lähdimme oppaiden sekä vartijan kanssa tutustumaan voimalan alueeseen. Kierroksen päätteeksi kävimme tutustumassa VLJ-luolaan, jossa oli matala- ja keskiaktiivisen jätteen loppusijoitustilat. Testilaitteen kautta säteilyvapaina palattiin takaisin maanpinnalle ja vierailukeskukseen, jossa meillä oli vielä mahdollisuus tutustua Tiedekeskus Heurekan toteuttamaan Sähköä uraanista tiedenäyttelyyn. Kiitokset Olkiluodon oppaillemme, meillä oli mukava ja antoisa tutustumispäivä! Kiitokset kuljettajallemme Esalle, joka huolehti, että matkamme sujui turvallisesti alusta loppuun. Kiitos myös kaikille matkalla mukana olleille, meillä oli aurinkoinen ja antoisa retkipäivä. Matkaemäntänne Merja Seuraava yhdistyksen järjestämä Olkiluodon Ydinvoimalan tutustumisretki on

18 18 1/2013 Nivelposti Kipua nivelissä? Onko sinulla ajoittain tai jatkuvasti esiintyvää kipua nivelissä? Rajoittaako nivelkipu jokapäiväistä toimintaasi? Onko nivelissäsi kipua rasituksen jälkeen? Arthro Nivelvoide on ainutlaatuinen paikallisesti käytettävä voide kipeille ja turvonneille nivelille. Se sopii erityisesti lievittämään kipua ja turvotusta pienissä nivelissä. Sen ainesosina ovat kylmävaikutteiset mentoli ja eukalyptusöljy sekä nivelten hyvinvoinnille tärkeät ravinteet kondroitiinisulfaatti, glukosamiinisulfaatti ja MSM. Fysioline Oy, puh Myynti: Apteekit Nivelposti_nro1_2013_ArthroNivelvoide_120x260mm.indd :26:38 Jäsenalennuksia Amandiina neulepuoti, Vanha Littoistentie 37, Turku puh Puuvilla-/pellavaneuleista -10 % alennus. Asianajotoimisto Maunila, Aninkaistenkatu 14, Turku puh Asianajopalkkioista -15 %. Caribia-kylpylä Kongressikuja 1, Turku. Teemakylpylän käyttö ma to, ei aikarajoitusta, 6 euroa / henkilö. Kylpylähinta ei ole voimassa viikoilla 1, 8, 42, 52 ja arkipyhinä. Muina aikoina ovat voimassa hinnaston mukaiset hinnat. Kuntosali ja vesijumppa: 33 euroa / 10 kerran kortti (uudesta sarjakortista 7 euroa / korttimaksu). Jäsenetu on voimassa Mainitse jäseneduista sekä esitä jäsenkortti kylpylän vastaanotossa. Ea-terveydenhoitomyymälä, Yliopistonkatu 28, Turku puh Avoinna ma pe klo 11 17, la Jäsenetu -20 %. FysioHetki Oy, Verkatehtaankatu 4, Turku puh Jäsenetu -10 % hoidot ja TUEX- jalkavuoteet. Gold-Ounce kultasepänverstas, Vanha Hämeentie 74 A, Turku puh. (02) Jäsenalennus valmistus, myynti ja korjaus -20 %. Halpakangas (Sata-Kangas Oy), Brahenkatu 10, Turku puh. (02) Jäsenalennus -20 %. Hammaslaboratorio Harri Loukonen Oy, erikoishammasteknikko, Aninkaistenkatu 14 B 33, Turku puh / Uudet kokoproteesit, pohjaukset ja korjaukset. Kysy jäsenalennusta! Hyvä Terveys -lehti puoleen hintaan, asiakaspalvelu klo 8 17 puh Jäsenetuna 12 kk määräaikaistilauksen hinta vuonna 2013 on 59,80 euroa (norm. 119,60 euroa). Tilauksen voi tehdä asiakaspalveluun tarjoustunnuksella: Lehden voi tilata myös lahjaksi, ei tarvitse olla jäsen. Jalkahoitola Marja-Riitta Havukko, Tiilitehtaankatu 5 (Kärsämäki), Turku puh. (02) Jäsenalennus -10 %. Jalkineliike ja -korjaamo V. Lehto, Hämeenkatu 12, Turku. -10 % Jalkojenhoitaja Pirjo Korpi, Turun Jalkaklinikka, Tuureporinkatu 6, Turku puh Jäsenetuna jalkojenhoito hintaan 52 euroa. Jokakuva Oy, Verkatehtaankatu 8, Turku puh. (02) Jäsenetuna passikuvat 10 euroa ja digikuvat 0,24 euroa / kpl. Kauneushoitola Margit Hannula, Aninkaistenkatu 14 B 10, 2. krs, Turku, puh , -10 % kasvohoidoista Kauneus- ja jalkahoitola Kaunosiipi, Rauhankatu 13, Turku puh Jäsenetuna hoidot -10 %. Kauneushuone Face, Kirkkoväärtinkuja 1, Raisio puh Jäsenetuna kaikista hoidoista -10 % jäsenkortilla. Kauneuskeskus Make-Up Star, Kristiinankatu 9, 2.krs Hansakortteli, Turku puh Jäsenetuna kosmetologin ja parturi-kampaajan palveluista -10 % alennus. Kauneuspiste Marja-Leena Ollikainen, Ratsumiehenkatu 8, Turku (K-market Uittamo) puh. (02) Jäsenetuna jalkahoidot ja hieronta -10 %. Kello- ja kultaliike Teppo Lampi Ky, Sibeliuksenkatu 7, Turku puh. (02) Alennukset sopimuksen mukaan. Kukkakauppa Tuulensuun Kukka, Karjatie 5 B, Lieto puh Jäsenalennus -10 %.

19 jäsenkortilla: Kuntoutus- ja hyvinvointikeskus Variaatio Oy, Kaarningonkatu 2, Turku puh Jäsenetuna kuntosali ja hieronta -10 % jäsenkortilla. Käsityö-Elisa Ky, Brahenkatu 5, Turku puh Jäsenalennus -10 %, normaali hintaisista yli 5 euron ostoksista. Liedon Fysioterapia, Krouvilaituri 3, Lieto puhelin Jäsenalennus -10 %. M. R-ATK Tmi, puh ATK Huolto Asennus Myynti. Jäsenalennus -5 %. Muotitalo Marilyn Oy (JP-vaate), Humalistonkatu 13, Turku puh. (02) Jäsenalennus -20 %. Muotitalo Ra Ke Oy, Yliopistonkatu 13, Turku puh. (02) Jäsenetuna normaalihintaisista vaatteista -5 %. Naantalin kylpylä, Matkailijantie 2, Naantali. Sauna ja uinti arkisin ma to klo 8 15 jäsenetuna 7,50 euroa / henkilö. Kuntosali, sauna ja uinti arkisin ma to klo 8 15 jäsenetuna 9,00 euroa / henkilö (hinnat eivät ole voimassa kesällä). Optikko Näkö Forum Oy, Maskuntie 224, Masku. Avoinna ma - pe klo ja la klo Jäsenalennus - 20 % normaali hintaisista tuotteista (ei koske tarjouksia). Parturi-Kampaamo Geili, Puistokatu 11 B (Ruusukorttelin palvelukeskus), Turku puh. (02) Jäsenalennus -10 %. Parturi-Kampaamo Kauneushoitola Ritva Sjöblom, Sibeliuksenkatu 5, Turku puh Jäsenalennus -10 %. Profylaktia, terveydenhoitomyymälä, Yliopistonkatu 32, Turku puh. (02) Jäsenalennus -10 %. Raision Fysioterapia Ky, Raisiontori 1 A, Raisio puh Jäsenalennus -10 %. Respecta Oy, Joukahaisenkatu 6, Turku (NEOtalo) puh Tuemme ihmisten itsenäistä selviytymistä tarjoamalla laadukkaita apuvälineitä ja hyvinvointipalveluita, hyvän elämän ja terveyden mahdollistajana. Jäsenalennus -5 % (Ei koske mittatilaustuotteita). Rose Verkahovin kukkakauppa, Verkatehtaankatu 4, Turku puh Jäsenalennus -10 %. Ruissalon kylpylä, Ruissalon puistotie 640, Turku. Jäsenetuna sauna- ja allasosaston sekä kuntosalin käyttö vain 6 euroa (norm. 11 euroa). Saunapiste, Lautamiehenkatu 1, Kaarina puh Täyden palvelun saunaspesialisti, myös mm. tyynyjä erilaisiin tarkoituksiin. Jäsenalennus -10 %. Silmäasema Turku, (Silmäsairaalan yhteydessä) Yliopistonkatu 27, Turku puh Jäsenkortilla normaalihintaisista silmälaseista -20 % ja aurinkolaseista -10 %. Jäsenedun saa omista ja perheenjäsenten lasiostoista. Teboil Turku, Tampereen valtatie 106, puh. (02) Jäsenetuna kaikki pikapesut -30 %. Tilausompelimo Leena Laaksonen Tmi, Puutarhakatu C D-porras, Turku puh Jäsenalennus -10 %. Ajanvaraus soittamalla. Turun Suolahoitola Oy, Verkatehtaankatu 4, Turku puh. (02) Jäsenetuna 10 kerran sarjakortti 144 euroa (norm. 160 euroa), yksittäiskäynti 18 euroa (norm. 20 euroa) ja 6 henkilön ryhmissä 10 euroa / kerta. Turun Seudun Nivelyhdistys ry:n jäseneksi liittyminen täyttämällä allaolevan lomakkeen ja toimittamalla sen toimistoomme Aninkaistenkatu 14 B 3, Turku tai puhelimitse, , tai sähköpostitse: ja maksamalla jäsenmaksun tilisiirrolla tai toimistolla käteisellä Yhdistyksen jäsenmaksu on vuonna ,00. Kannatusjäsenmaksu on 300,00. Keräämme myös vuonna 2013 ylimääräistä jäsenmaksua, suuruus harkinnan mukaan. Tämä maksu jää kokonaisuudessaan Turun alueen toiminnan kehittämiseen ja toteuttamiseen. Turun Seudun Nivelyhdistys ry:n tilinumero: Liedon säästöpankki FI Jäsenen nimi: Osoite: Pettääkö polvi, särkeekö lonkka? Tule kuuntelemaan maksutonta yleisöluentoa venäjäksi NIVELRIKOSTA JA SEN HOIDOSTA to klo 18 Luennoimassa ortopedi Pjotr Sarantsin Luentopaikka: Turun normaalikoulun auditorio, Annikanpolku 9, Turku Tervetuloa! Tilaisuuden järjestää Turun Seudun Nivelyhdistys ry Hyväksyn yllä olevien tietojen rekisteröinnin jäsenrekisteriin Pvm, paikka ja allekirjoitus Nivelposti 1/ Подвело ли колено, болит ли бедро? Приходите послушать открытую для публики и бесплатную лекцию на русском языке ОБ АРТРОЗЕ (ЗАБОЛЕВАНИИ СУСТАВОВ) И МЕТОДАХ ЛЕЧЕНИЯ в 18 ч Лекцию проводит ортопед Пётр Саранчин Место проведения мероприятия: Turun normaalikoulun auditorio, Annikanpolku 9, Turku Добро пожаловать! Мероприятие организует Turun Seudun Nivelyhdistys ry

20 Jäsenhankintakampanja vapunpäivään 2013 asti Hanki 10 uutta jäsentä Turun Seudun Nivelyhdistykselle, saat palkinnoksi D-vitaminipurkin! Kaikkien uusia jäseniä hankkineiden kesken arvotaan palkintoja mm. kalossit, yhdistyksen retkelle vapaapaikkoja, syksyn allasvuoroon vapaapaikka, D-vitamiinipurkkeja ym. Eniten jäseniä hankkinut palkitaan nivelviikon tapahtumassa , mistä erillinen ilmoitus tiedotusvälineissä. Saat toimistosta tarkempaa infoa asiasta. Pidäthän itse kirjanpitoa hankkimistasi uusista jäsenistä osoitteineen ja toimita tiedot toimistolle sitä mukaa, kun saat uusia jäseniä. Suuret kiitokset etukäteen kaikille kampanjaan osallistuville ja onnea matkaan! Nivelrikkoisen hyvä arki hanke (RAY) päättyi Turun Seudun Nivelyhdistyksessä Hankkeessa tehdyn kyselykartoituksen tuloksia on hyödynnetty yhdistyksen tulevan toiminnan suunnittelussa mm. keväällä järjestettävien yleisöluentojen aihevalinnoissa. Hankkeen loppuraportti tulee jakoon yhdistyksen nettisivuille maaliskuussa. Ennakkotietoa Turun tule-yhdistysten TULE-tutuksi hankkeesta Turun Seudun Nivelyhdistys ry on mukana neljän yhdistyksen yhteisessä TULE-tutuksi hankkeessa, jossa Turkuun perustetaan vuonna 2013 turkulaisten tuleyhdistysten yhteinen TULE-tietokeskus, edellyttäen, että valtioneuvosto hyväksyy RAY:n avustusjakoehdotuksen. Muut hankkeessa mukana olevat yhdistykset ovat Turun seudun Osteoporoosiyhdistys ry, Turun Seudun Reumayhdistys ry sekä Turun Seudun Selkäyhdistys ry, joka hallinnoi tätä neljäksi vuodeksi suunniteltua hanketta. Turkulaisilla tule-yhdistyksillä on yhteensä noin 5000 jäsentä, josta Turun Seudun Nivelyhdistyksen jäseniä noin Tule-sairaita on Turun seudulla enemmänkin, mutta kaikki sairaat eivät ole yhdistyksissä. Kaikkiaan nivelrikkoisia on koko maassa noin miljoona, osteoporoosia sairastavia noin ja tulehduksellista reumatautia on ihmisellä. TULE-tietokeskuksen perustamista kannattavat myös Turun kaupungin sosiaalija terveystoimi sekä liikunta-, kasvatus- ja opetustoimi. Yhden luukun periaatteella toimiva TULE-tietokeskus helpottaa asiakkaiden nopeampaa tiedonsaantia ja edistää ennaltaehkäisevän toiminnan lisäämistä. Järjestöjen yhteistyö yhteisen TULE-tietokeskuksen perustamiseksi onkin erityisen tarpeellista, jotta vältyttäisiin päällekkäisyyksiä tule-yhdistysten nykyisissä toiminnoissa kustannuksineen. Näin saataisiin toimintaan tehokkuutta ja tavoitettaisiin paitsi tuki- ja liikuntaelinsairaat, niin ennaltaehkäisymielessä myös muut kaupunkiseudun asukkaat. Onnistuessaan projektin hyvät käytännöt tulevat projektin jälkeen osaksi julkista kaupungin omaa palvelutuotantoa tai yhdistysten toimintaa tai niitä toteutetaan näiden kaikkien yhteistyönä. Tavoitteena onkin projektin kuluessa juurruttaa TULEtietokeskus pysyväiseksi toimintatavaksi Turun seudulla. Jos toimintamalli osoittautuu hyväksi, niin ehkä mallia aletaan toteuttaa muuallakin. Anne-Maija Kivimäki varapuheenjohtaja Yhdistyksen sääntömääräinen KEVÄTKOKOUS ke klo Happy House, Ursininkatu 11 Turku. Tervetuloa! Nivelposti 2 Turun Seudun Nivelyhdistys ry:n jäsenlehti 1/2013 ISSN-L ISSN Julkaisija: Turun Seudun Nivelyhdistys ry Aninkaistenkatu 14 B 3, Turku Päätoimittaja: Jaana Kokko Ilmoitushankinta: Jaana Kokko Painos: 3000 kpl, 2 numeroa vuodessa Kansikuva: Jussi Vierimaa Taitto ja paino: Winbase Oy, Rakentajantie 30, Kaarina 2009 Elokuu

Lonkan pinnoitetekonivelleikkaus. Fysioterapiaohjeet

Lonkan pinnoitetekonivelleikkaus. Fysioterapiaohjeet Lonkan pinnoitetekonivelleikkaus Fysioterapiaohjeet LONKAN PINNOITETEKONIVELLEIKKAUKSEN JÄLKEINEN KUNTOUTUS Lonkan pinnoitetekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä

Lisätiedot

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala POTILAAN VALMISTAUTUMISEN TULEE ALKAA VIIMEISTÄÄN KUN LÄHETE TYKSIIN TEHDÄÄN Kaikki konservatiiviset keinot käytetty Potilaalle annetaan

Lisätiedot

Ohjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle

Ohjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle Ohjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää polven tähystysleikkauksen jälkeistä kuntoutumista.

Lisätiedot

Polven tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Polven tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Polven tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Ähtärin sairaala Sairaalantie 4 E 63700 Ähtäri Puhelinvaihde 06 415 4939 Faksi 06 415 4351 Puhelin

Lisätiedot

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI 1 (11) Fysioterapia Sairaalantie 11, 42100 Jämsä puh: 040-482 6066 POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI 2 (11) YLEISTÄ Polven tekonivelleikkauksessa polvinivelen kuluneet nivelpinnat korvataan

Lisätiedot

Nivelrikkopotilaiden hoidon laatustandardit (SOC)

Nivelrikkopotilaiden hoidon laatustandardit (SOC) Nivelrikkopotilaiden hoidon laatustandardit (SOC) Käännös kielelle: Laatija: Sähköposti: SOC 1 Henkilöiden, joilla on nivelrikko oireita, tulee päästä diagnoosin (erottavan) tekemiseen pätevän terveydenhoidon

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin vaihde 06 415 4111 Faksi 06 415 4351 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Ähtärin sairaala

Lisätiedot

NÄYTTÖÖN PERUSTUVA POTILASOHJAUS HANKE 2009-2011 TEKONIVELPOTILAAN OHJAUS

NÄYTTÖÖN PERUSTUVA POTILASOHJAUS HANKE 2009-2011 TEKONIVELPOTILAAN OHJAUS NÄYTTÖÖN PERUSTUVA POTILASOHJAUS HANKE 2009-2011 TEKONIVELPOTILAAN OHJAUS Hanke- esittely Tekonivelpotilaan hoitoketju Mitä potilasohjaus on? Nivelrikko sairautena ja nivelrikon hoito polvi ja lonkka Käypähoitosuositukset

Lisätiedot

Tekonivelpotilaan leikkausindikaatiot, lonkan tekonivelleikkaukset. Matti Seppänen Ortopedi Lasten ja nuorten aikuisten lonkkakeskus TYKS

Tekonivelpotilaan leikkausindikaatiot, lonkan tekonivelleikkaukset. Matti Seppänen Ortopedi Lasten ja nuorten aikuisten lonkkakeskus TYKS Tekonivelpotilaan leikkausindikaatiot, lonkan tekonivelleikkaukset Matti Seppänen Ortopedi Lasten ja nuorten aikuisten lonkkakeskus TYKS Polvi- ja lonkkanivelrikko Polvi- ja lonkkanivelrikko Suomalaisen

Lisätiedot

tekonivelellä, johon kuuluu metallinen reisiosa sekä metallinen ja muovinen sääriosa. Polven tekonivel kiinnitetään luuhun

tekonivelellä, johon kuuluu metallinen reisiosa sekä metallinen ja muovinen sääriosa. Polven tekonivel kiinnitetään luuhun Polven tekonivelleikkauksessa korvataan kuluneet nivelpinnat tekonivelellä, johon kuuluu metallinen reisiosa sekä metallinen ja muovinen sääriosa. Polven tekonivel kiinnitetään luuhun Leikkauksen tarkoituksena

Lisätiedot

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita!

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita! POTILAAN OPAS Olkapään tekonivelleikkaus Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita! Sisältö Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutumistanne tekonivel leikkauksen jälkeen. Kuntoutuminen olkapään tekonivelleikkauksesta

Lisätiedot

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden

Lisätiedot

Sähköinen resepti Terveystalossa

Sähköinen resepti Terveystalossa Sähköinen resepti Terveystalossa Sähköinen resepti Terveystalossa Terveystalo on siirtynyt sähköisen reseptin eli ereseptin käyttöön. Kaikki apteekit ja julkinen terveydenhuolto ovat siirtyneet sähköiseen

Lisätiedot

Jäsenkirje / Kevät 2016

Jäsenkirje / Kevät 2016 Jäsenkirje / Kevät 2016 Hei MLL Kaarinan jäsen! Kiitos, että kuulut paikallisyhdistykseemme. Uusi jäsenyyskausi on startattu käyntiin osittain uudella hallituksella. Uusien ja vanhojen jäsenten yhteystiedot

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI JA MUU TOIMINTA

TOIMINTAKALENTERI JA MUU TOIMINTA TOIMINTAKALENTERI JA MUU TOIMINTA Päivitetty 06.07.2015 HEINÄKUU 2015 Avoinna tiistaisin ja perjantaisin klo 10-13 Salla Harteelan taulunäyttely Ti 21.7. Päättyy ilmoittautuminen Pöytyän teatterin esitykseen

Lisätiedot

Nivelreumapotilaiden hoidon laatustandardit

Nivelreumapotilaiden hoidon laatustandardit Nivelreumapotilaiden hoidon laatustandardit Käännös kielelle: Laatija: Sähköposti: SOC 1 Henkilöiden, joilla on nivelreumaoireita, tulee päästä ajoissa diagnoosin (erottavan) tekemiseen pätevän terveydenhoidon

Lisätiedot

Yleissairaalapsykiatrian päivät Oulussa

Yleissairaalapsykiatrian päivät Oulussa Yleissairaalapsykiatrian päivät Oulussa 10. 11.5.2012 Yleissairaalapsykiatrian päivien ohjelma Torstai 10.5.2012 8.15 9.15 Ilmoittautuminen, aamukahvi 9.15 9.30 Yleissairaalapsykiatrian päivien avaus;

Lisätiedot

Siikalatvalla 2012. to 10.5. K-market Eväsreppu, klo 10.30, salaattilounas Apteekilla klo 12-15 terveydenhoitaja tekee diabetesriskitestejä

Siikalatvalla 2012. to 10.5. K-market Eväsreppu, klo 10.30, salaattilounas Apteekilla klo 12-15 terveydenhoitaja tekee diabetesriskitestejä Siikalatvalla 2012 Kestilä: ma 7.5. Kestilän peruskoulu, liikuntasali, Jokihelmen opiston lajiesittelyt: klo 19.00-19.45 Lasten liikunta, Minna Huhmarniemi klo 19.45-20.30 Funktional training, Minna Huhmarniemi

Lisätiedot

Atopialiiton avoin valokuvauskilpailu facebookissa

Atopialiiton avoin valokuvauskilpailu facebookissa puheenjohtaja ja vertaistukihenkilö varapuheenjohtaja ja vertaistukihenkilö sihteeri rahastonhoitaja varsinainen jäsen Varajäsen varajäsen varajäsen YHDISTYKSEN HALLITUS KAUDELLA 2013 Tony Kallioinen Pia

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

SENTRAALI -IKÄIHMISTEN KOHTAAMISPAIKKA

SENTRAALI -IKÄIHMISTEN KOHTAAMISPAIKKA 1 SENTRAALI -IKÄIHMISTEN KOHTAAMISPAIKKA Porrassalmenkatu 28, 50100 Mikkeli HELMIKUU 2016 OHJELMA VESIVAHINGON VUOKSI OHJELMA JÄRJESTETÄÄN HELMIKUUN AJAN SENTRAALIN VIEREISESSÄ TILASSA, RYHMÄT KOKOONTUVAT

Lisätiedot

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos Miten yleistä kipu on? Mitä kipuja suomalaiset kokevat? Miten suomalaiset hoitavat kipujaan? Käytetäänkö

Lisätiedot

Toimintakykyisenä ikääntyminen KASTEhanke, Salon kuntapilotti 2010 2012

Toimintakykyisenä ikääntyminen KASTEhanke, Salon kuntapilotti 2010 2012 Toimintakykyisenä ikääntyminen KASTEhanke, Salon kuntapilotti 2010 2012 TERVEYTTÄ JA HYVINVOINTIA -seminaari, projektikoordinaattori, th TtM Salon kaupungin vanhuspalvelut Vanhuspalveluiden palvelurakenteen

Lisätiedot

Sovitut seuranta-ajat

Sovitut seuranta-ajat KUNTOKIRJA Sovitut seuranta-ajat Pvm/ klo paikka Huomioitavaa/ sovitut asiat Henkilötiedot Nimi: Osoite: Puhelin: Yhteystietoja Lääkäri KYS Puhelin Sairaanhoitaja, Sydänpoliklinikka Puhelin Fysioterapeutti

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla

Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla Erikoistutkija, KaatumisSeula-hankkeen projektipäällikkö Saija Karinkanta KAATUMINEN ON YLEISTÄ 1 joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vuosittain näistä puolet

Lisätiedot

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimuksen taustaa Aula Research Oy toteutti Lääketeollisuus ry:n toimeksiannosta tutkimuksen suomalaisten

Lisätiedot

POHJOIS-SAVON MUNUAIS- JA MAKSAYHDISTYS RY JÄSENTIEDOTE 2/2012. kuva RENTUKKA (Astigma/ ImagePark.biz)

POHJOIS-SAVON MUNUAIS- JA MAKSAYHDISTYS RY JÄSENTIEDOTE 2/2012. kuva RENTUKKA (Astigma/ ImagePark.biz) POHJOIS-SAVON MUNUAIS- JA MAKSAYHDISTYS RY JÄSENTIEDOTE 2/2012 kuva RENTUKKA (Astigma/ ImagePark.biz) Pohjois-Savon munuais- ja maksayhdistys ry:n VUOSIKOKOUS ja KEVÄTRETKI 5.5.2012 PIELAVEDELLE tilausravintola

Lisätiedot

Näin käytät ereseptiä

Näin käytät ereseptiä Näin käytät ereseptiä Kaikkialla Suomessa siirrytään vaiheittain käyttämään sähköistä reseptiä (eresepti). Tiedot ereseptin käyttöönottaneista organisaatioista saat terveydenhuollosta, apteekeista ja sivustolta

Lisätiedot

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla!

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla! Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus on osa hyvää hoitoa kattaa tutkimuksen, hoidon ja laitteiden turvallisuuden tarkoittaa myös sitä, ettei hoidosta aiheutuisi potilaalle haittaa

Lisätiedot

Avoin päiväkoti SoPeVa Laurintie 31 p. 044 7829247 (tiedustelut, ilmoittautumiset ja varaukset) Facebook -> Avoin päiväkoti Sopeva

Avoin päiväkoti SoPeVa Laurintie 31 p. 044 7829247 (tiedustelut, ilmoittautumiset ja varaukset) Facebook -> Avoin päiväkoti Sopeva Avoin päiväkoti SoPeVa Laurintie 31 p. 044 7829247 (tiedustelut, ilmoittautumiset ja varaukset) Facebook -> Avoin päiväkoti Sopeva Syyskuun 2015 ohjelma Viikko 37 Maanantai 7.9 8.30 16.00 *Perhekerhoon

Lisätiedot

JÄSENKIRJE 2/2013 FORSSAN SEUDUN YRITTÄJÄNAISET RY 13.9.2013

JÄSENKIRJE 2/2013 FORSSAN SEUDUN YRITTÄJÄNAISET RY 13.9.2013 JÄSENKIRJE 2/2013 13.9.2013 FORSSAN SEUDUN YRITTÄJÄNAISET RY Syksyn tuuli jo puissa puhaltelee ja on tullut aika ryhtyä hommiin. Syksyn toimintakalenteriin on koottu tuttuun tapaan yritysvierailuja ja

Lisätiedot

Kimmeltävien hankien ja huurteisen luonnon kauneutta kaikille! Terveisin,

Kimmeltävien hankien ja huurteisen luonnon kauneutta kaikille! Terveisin, Turun Seudun Epilepsiayhdistys ry TOIMISTO AVOINNA: Vartiokuja 1 20700 TURKU tiistai keskiviikko 9:00 15:00 Puh. (02) 231 9632 torstai 9:00 17:00 e-mail: toimisto@tsey.fi Internetsivut: www.tsey.fi torstaikerhoiltaisin

Lisätiedot

IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti

IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Ikäihmisten kuntoutus = Geriatrinen kuntoutus Laaja-alaista, kokonaisvaltaista kuntoutusta Ymmärretään ihmisen normaali ikääntyminen

Lisätiedot

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT EGENTLIGA Ohjeita peukalon cmc-nivelen luudutusleikkauksesta kuntoutuvalle Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää peukalon cmc-nivelen luudutusleikkaukseen

Lisätiedot

MITEN POTILAAN KUVAAMAT OIREET LIITTYVÄT TEKONIVELKOMPLIKAATIOIHIN

MITEN POTILAAN KUVAAMAT OIREET LIITTYVÄT TEKONIVELKOMPLIKAATIOIHIN MITEN POTILAAN KUVAAMAT OIREET LIITTYVÄT TEKONIVELKOMPLIKAATIOIHIN Kokemukseen pohjautuvaa tietoa tarkoitettu fysioterapeuteille, jotka suorittavat t määräaikaistarkastuksia ä i k t k i tekonivelpotilaille

Lisätiedot

Selkäpotilas TYKS:ssa Lähetteen vaatimukset ja potilaan hoito. Alueellinen koulutus 21.4.2016 Katri Pernaa

Selkäpotilas TYKS:ssa Lähetteen vaatimukset ja potilaan hoito. Alueellinen koulutus 21.4.2016 Katri Pernaa Selkäpotilas TYKS:ssa Lähetteen vaatimukset ja potilaan hoito Alueellinen koulutus 21.4.2016 Katri Pernaa Vuonna 2015 n 5000 poliklinikkakäyntiä degeneratiivisten selkäsairauksien vuoksi Näistä viidennes

Lisätiedot

Kanta-palvelut vauvasta vaariin ja mummiin

Kanta-palvelut vauvasta vaariin ja mummiin Kanta-palvelut vauvasta vaariin ja mummiin Sähköinen resepti Potilastiedon arkisto Kanta-palvelut ovat ulottuvillasi asuitpa missä päin Suomea hyvänsä. Sekä julkisen terveydenhuollon että yksityisen terveydenhuollon

Lisätiedot

Suomeksi Näin käytät sähköistä reseptiä

Suomeksi Näin käytät sähköistä reseptiä Suomeksi Näin käytät sähköistä reseptiä Kaikki apteekit ja julkinen terveydenhuolto ovat jo liittyneet sähköisen reseptin käyttäjiksi. Yksityinen terveydenhuolto siirtyy parhaillaan vaiheittain sähköisen

Lisätiedot

Syöpätautien poliklinikalle tulevan opas

Syöpätautien poliklinikalle tulevan opas Syöpätautien poliklinikalle tulevan opas Satakunnan keskussairaala Syöpätautien yksikkö Päivitys 4/2015 Syöpätautien poliklinikka Sisällys Syöpätautien vastuualue... 3 Potilaana syöpätautien poliklinikalla...

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA Päivitetty 24.01.2014 Tapahtumia tulee koko ajan lisää ja toimintakalenteria päivitetään säännöllisesti, nouda aina uusin päivitetty Olohuoneesta! Vertaisryhmissä keskustellaan

Lisätiedot

oyl Konsta Pamilo 9/27/12 3 9/27/12 4 9/27/12 5 Tekonivel leikausten määrän on arvioitu lisääntyvän 50% tulevan vuosi kymmenen aikana Revisio taakka kasvaa Paine terveydenhuollon kustannusten laskemiseen

Lisätiedot

Anna-Maija Koivusalo 16.4.2014. Kivuton sairaala projekti vuonna 2013

Anna-Maija Koivusalo 16.4.2014. Kivuton sairaala projekti vuonna 2013 Anna-Maija Koivusalo 16.4.214 Kivuton sairaala projekti vuonna 213 Kivun arviointi projekti Kivuton sairaala toteutettiin kahdeksannen kerran syksyllä 213 pääosin viikolla 42. Mukana oli niin erikoissairaanhoidon

Lisätiedot

RIKS-STROKE - 3 KUUKAUDEN SEURANTA

RIKS-STROKE - 3 KUUKAUDEN SEURANTA Versio 14.0 Käytetään kaikkien akuuttiin aivohalvaukseen 1.1.2015 tai sen jälkeen sairastuneiden rekisteröintiin. RIKS-STROKE - 3 KUUKAUDEN SEURANTA Nämä tiedot täyttää aivohalvausosaston hoitohenkilöstö

Lisätiedot

TIEDOTE 1 ROLLO-UINNIT 10.-12.6.2016 ROLLO-LEIRI 13.-15.6.2016. Suomen Uimaliitto

TIEDOTE 1 ROLLO-UINNIT 10.-12.6.2016 ROLLO-LEIRI 13.-15.6.2016. Suomen Uimaliitto TIEDOTE 1 ROLLO-UINNIT 10.-12.6.2016 ROLLO-LEIRI 13.-15.6.2016 Suomen Uimaliitto 2 Tervehdys Tampereelta! Tätä kirjoittaessani joulukuun alkupuolella vesisateen ropistessa ikkunaan täällä Mansessa nääs

Lisätiedot

LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI

LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI 1 (11) Fysioterapia Sairaalantie 11, 42100 Jämsä puh: 040-482 6066 LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI 2 (11) YLEISTÄ Lonkan tekonivelleikkauksessa kuluneet nivelpinnat korvataan yleensä

Lisätiedot

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe 1.3.- su 3.3.2013 Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Mitä voit saada?

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän?

ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän? ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän? Hyvän hoidon puolesta maailmanennätyskävely oli Suomen Reumaliiton ja Roche Oy:n yhteinen hanke Hanke koostui Suomen Reumaliiton paikallisyhdistysten liikuntavastaavien

Lisätiedot

Rauman MTY Friski Tuult ry. Jäsenkirje 5/2015

Rauman MTY Friski Tuult ry. Jäsenkirje 5/2015 Rauman MTY Friski Tuult ry Jäsenkirje 5/2015 Rauman MTY Friski Tuult ry Eteläkatu 7 A 4-5 26100 Rauma puh (02) 821 1065 www.friskituult.fi friski@friskituult.fi RAUMAN MTY FRISKI TUULT RY 1 Sisällys Yhdistyksen

Lisätiedot

Iin kuntaviestintäkyselyn tulokset

Iin kuntaviestintäkyselyn tulokset Iin kuntaviestintäkyselyn tulokset 21.10.-11.11.2014 208 vastausta 66% vastaajista 41-65 v. Vastaajista 69 % kuntalaisia (sis. luottamushenkilöt) Muut: Oulunkaaren työntekijä 3. Kuinka usein käytät seuraavia

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille TERVETULOA TOIMENPITEESEEN Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille Hyvä vanhempi Tämä opas on tarkoitettu Sinulle, kun lapsesi on tulossa kita- tai nielurisaleikkaukseen.

Lisätiedot

Äkillinen yleistilan lasku- toimintamalli HOIDON OHJAUS JA ARVIOINTI

Äkillinen yleistilan lasku- toimintamalli HOIDON OHJAUS JA ARVIOINTI Äkillinen yleistilan lasku- toimintamalli HOIDON OHJAUS JA ARVIOINTI Mistä kyse? Kyse on ollut palveluiden piirissä olevien hoitoprosessin parantaminen toimintamallin avulla sekä terveydentilassa ja toimintakyvyssä

Lisätiedot

REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA

REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA LIIKU PYSYT PYSTYSSÄ; Kotiharjoittelulla on helppo aloittaa; paranna lihasvoimaa ja tasapainoa Terveysliikuntaa voi harrastaa yksin tai yhdessä HUOMIOI JALKINEET JA

Lisätiedot

Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta

Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta Agilium Freestep Agilium Freestep Ottobock 1 Uutta ajattelua Tuore lähestymistapa hoitoon Nivelrikko on maailman yleisin aikuisten nivelsairaus. Väestön ikääntymisen

Lisätiedot

Torstaina 4.6. Puolustusvoimain lippujuhlan päivä

Torstaina 4.6. Puolustusvoimain lippujuhlan päivä TOIMINTAOHJELMA 1.6.-7.6.2015 PALVELUKESKUS AVOINNA; MA-TO 7.30-15.00, PE 7.30-15.00 ja LA 7.30-12.00 PALVELUKESKUS SIIRTYY KESÄAIKAAN! SULJEMME 1.6.-30.8. MAANANTAISTA PERJANTAIHIN KLO 15.00. Maanantaina

Lisätiedot

Kaatumis-ja osteoporoosiklinikka kaatumisia ja murtumia ehkäisemässä Näin meillä - seminaari 16.9.2014 Iiris Salomaa ft AMK - Kaatumistapaturmat ja murtumat - Ennaltaehkäisy, hoito ja kuntoutus - IKINÄ

Lisätiedot

Olkapään Polven tekonivelleikkaus. Liikkumisen iloa!

Olkapään Polven tekonivelleikkaus. Liikkumisen iloa! P O T I L A A N O P A S Olkapään Polven tekonivelleikkaus Liikkumisen iloa! P O T I L A A N O P A S Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutumistanne tekonivel leikkauksen jälkeen. 2 P o t i l a a n

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE 2/2015. Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Tässä tiedotteessa

JÄSENTIEDOTE 2/2015. Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry. Tässä tiedotteessa Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry JÄSENTIEDOTE 2/2015 Tässä tiedotteessa Yhdistyskuulumiset... 2 Hallituksen kokoukset... 2 Toimiston kesäloma... 2 Lahden Seudun me itse... 2 Vapaa-ajan toiminta...

Lisätiedot

Kokemuksia sähköisestä lääkemääräyksestä

Kokemuksia sähköisestä lääkemääräyksestä Kokemuksia sähköisestä lääkemääräyksestä TERVE-SOS 2011 Johanna Andersson 23.5.2011 Medi-IT Oy Heikinkatu 7, 48100 Kotka Puh. 05-211 1888 Fax. 05-220 5919 www.medi-it.fi 1 Potilasohje Tiedot toimitetusta

Lisätiedot

Jalankulkijoiden liukastumiset

Jalankulkijoiden liukastumiset Liikenneturvan selvityksiä 3/2014 Jalankulkijoiden liukastumiset -kyselytuloksia 2013 Leena Pöysti Leena Pöysti Jalankulkijoiden liukastumiset -kyselytuloksia 2013 Liikenneturvan selvityksiä 3/2014 Liikenneturva

Lisätiedot

KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS

KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS PAREMPIIN HETKIIN. KYYHKYLÄN KUNTOUTUSKESKUS KUNTOUTUS - TYÖHYVINVOINTI Malliohjelma Arki haltuun 5 vrk + 2 vrk Perusloma 5 vrk Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Tutustutaan toisiin, ryhmäytymisharjoituksia,

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille!

Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille! Jäsenkirje 3/2014 Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille! Vaikka saamme vielä nauttia kesästä, yhdistyksen syyskausi lähtee täysin purjein käyntiin jo elokuussa. Kuukausittaiset jäsenillat kutsuvat omine

Lisätiedot

Vuosikertomus 2013. (Toimintakertomus) Hyväksytty kevätkokouksessa 27.3.2014. 1 Yleistä... 2. 2 Toiminta... 3

Vuosikertomus 2013. (Toimintakertomus) Hyväksytty kevätkokouksessa 27.3.2014. 1 Yleistä... 2. 2 Toiminta... 3 Vuosikertomus 2013 (Toimintakertomus) Hyväksytty kevätkokouksessa 27.3.2014 Sisältö 1 Yleistä... 2 2 Toiminta... 3 2.1 Vertaistoiminta ja nivelneuvonta... 3 2.2 Liikunta... 3 2.3 Harraste- ja virkistystoiminta...

Lisätiedot

TULE- vaivat, liikunta ja terveys

TULE- vaivat, liikunta ja terveys TULE- vaivat, liikunta ja terveys Jukka Pekka Kouri Kipuklinikan ylilääkäri, ORTON Fysiatrian ja yleislääket. erikoislääkäri Kivunhoidon erityispätevyys Kuntoutuksen erityispätevyys 2 Sisältö Tule- vaivojen

Lisätiedot

Anna-Maija Koivusalo 26.5.15

Anna-Maija Koivusalo 26.5.15 Anna-Maija Koivusalo 26.5.15 Kivuton sairaala projekti vuonna 214 Kivun arviointi projekti Kivuton sairaala toteutettiin yhdeksännen kerran syksyllä 214 pääosin Euroopan kipuviikolla (viikko 42). Mukana

Lisätiedot

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Pohjois-Savon sairaanhoitopiiri POTILASOHJE KUOPION YLIOPISTOLLINEN SAIRAALA Fysiatrian klinikka/ Ortopedian, traumatologian ja käsikirurgian klinikka 3.10.2012 1 (7) Postiosoite Käyntiosoite Puijon sairaala

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA Päivitetty 2.4.2013 Tapahtumia tulee koko ajan lisää ja toimintakalenteria päivitetään säännöllisesti, nouda aina uusin päivitetty Olohuoneesta! Vertaisryhmissä keskustellaan

Lisätiedot

Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen

Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen PÄIVITETTY 2016 Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen perusteella Seinäjoen kaupunki. Tässä esitteessä kerrotaan järjestettävien

Lisätiedot

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja.

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja. Täytyy-lause Minun täytyy lukea kirja. Kenen? (-N) TÄYTYY / EI TARVITSE perusmuoto missä? mistä? mihin? milloin? miten? millä? Minun täytyy olla luokassa. Pojan täytyy tulla kotiin aikaisin. Heidän täytyy

Lisätiedot

syksy 2015 kevät 2014

syksy 2015 kevät 2014 syksy 2015 kevät 2014 Kuva Keimiöltä 2014 /Helmi Neuvonen Vuoden tunnus: Armo tulkoon kaikkien niiden osaksi, jotka rakastavat Herraamme Jeesusta Kristusta, armo ja katoamattomuus. Ef. 6:24 Hyvä NNKY-väki

Lisätiedot

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä

Lisätiedot

Yhdistyksen toiminnan esittely

Yhdistyksen toiminnan esittely Yhdistyksen toiminnan esittely Oulun Seudun yhden Vanhemman Perheet ry on valtakunnallisen Yhden Vanhemman Perheiden liitto ry:n jäsenyhdistys joka toimii Oulun seudulla, pitäen sisällään seuraavat kunnat

Lisätiedot

Yhdistystiedote 6/2013

Yhdistystiedote 6/2013 1 Yhdistystiedote 6/2013 Hei yhdistystoimija! Tässäpä teille taas tuore yhdistystiedote, jossa on tärkeitä tietoja liitosta teille ja jäsenillenne. Muistattehan siis välittää näitä tietoja eteenpäin. Kiitos!

Lisätiedot

TERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN

TERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN LAPIN SAIRAANHOITOPIIRI TERVETULOA Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN Tämän oppaan tarkoituksena on tukea lonkan/lonkkien tekonivelleikkaukseen

Lisätiedot

SR ry. Jäsentiedote 2/2011

SR ry. Jäsentiedote 2/2011 Jäsentiedote 2/2011 Tervehdys, Sipoon ressu! Syksy on alkanut, niin myös aktiivinen reserviläistoiminta yhdistyksessämme. Tiedossa onkin paljon erilaista reserviläistoimintaa hyvässä porukassa. Tässä tiedotteessa

Lisätiedot

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minien ryhmät on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Harjoituksiin sisältyy aina kuivaharjoittelua, jossa verrytellään, jumpataan ja

Lisätiedot

NEPTON JÄSENTIETO - PERUSVERSIO käyttöohjeet lyhyesti

NEPTON JÄSENTIETO - PERUSVERSIO käyttöohjeet lyhyesti Suomen Voimisteluliitto NEPTON JÄSENTIETO - PERUSVERSIO käyttöohjeet lyhyesti Nepton perusversio on seuran yhteyshenkilörekisteri ja jäsenrekisteri. Perusversiota käyttää seurassa henkilö/t, jolle on annettu

Lisätiedot

RIKS-STROKE - 3 KUUKAUDEN SEURANTA

RIKS-STROKE - 3 KUUKAUDEN SEURANTA Versio 13.0 Käytetään kaikkien akuuttiin aivohalvaukseen 1.1.2013 tai sen jälkeen sairastuneiden rekisteröintiin. RIKS-STROKE - 3 KUUKAUDEN SEURANTA Nämä tiedot täyttää aivohalvausosaston hoitohenkilöstö

Lisätiedot

VEIJOLLA ON LASTENREUMA

VEIJOLLA ON LASTENREUMA VEIJOLLA ON LASTENREUMA T ässä on Veijo ja hänen äitinsä. Veijo on 4-vuotias, tavallinen poika. Veijo sairastaa lastenreumaa. Lastenreuma tarkoittaa sitä, että nivelet ovat kipeät ja tulehtuneet. Nivelet

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

Polven ja lonkan nivelrikon hoito tekonivelleikkauksella. Teemu Moilanen Tekonivelsairaala Coxa

Polven ja lonkan nivelrikon hoito tekonivelleikkauksella. Teemu Moilanen Tekonivelsairaala Coxa Polven ja lonkan nivelrikon hoito tekonivelleikkauksella Teemu Moilanen Tekonivelsairaala Coxa Puhdistusleikkaukset Osteotomiat Niveljäykistykset Tekonivelleikkaukset tutkimustieto ei tue vaikutuksen

Lisätiedot

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Petri Kallio Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Asiantuntijaryhmän jäsen Petra Tiihonen Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Henkilökohtainen avustajatoiminta Syyskuu 2014

Lisätiedot

Diabeetikkolapsen arki-info

Diabeetikkolapsen arki-info Diabeetikkolapsen arki-info - KÄYTÄNNÖNTIETOA DIABETEKSESTA LASTEN PARISSA TYÖSKENTELEVILLE 5.11.2010 Huomenta Verensokerin mittaaminen Ruuan hiilihydraattimäärän (hiilarit) arvioiminen Insuliinin pistäminen

Lisätiedot

Vuosikertomus 2014. Hyväksytty kevätkokouksessa 31.3.2015. 1 Yleistä... 2. 2 Toiminta... 3. 2.1 Uutta 2014... 3. 2.2 Vertaistoiminta...

Vuosikertomus 2014. Hyväksytty kevätkokouksessa 31.3.2015. 1 Yleistä... 2. 2 Toiminta... 3. 2.1 Uutta 2014... 3. 2.2 Vertaistoiminta... Vuosikertomus 2014 Hyväksytty kevätkokouksessa 31.3.2015 Sisältö 1 Yleistä... 2 2 Toiminta... 3 2.1 Uutta 2014... 3 2.2 Vertaistoiminta... 4 2.3 Liikunta... 4 2.4 Harraste- ja virkistystoiminta... 5 2.5

Lisätiedot

TiVoLin viestintä. Seuran www-sivujen päivitysvastaavat. rahastonhoitaja, toimialavastaavat. Kiva-, Aili-, ja Lanu työryhmät

TiVoLin viestintä. Seuran www-sivujen päivitysvastaavat. rahastonhoitaja, toimialavastaavat. Kiva-, Aili-, ja Lanu työryhmät TiVoLin viestintä Seuran www-sivujen päivitysvastaavat Seuratoiminnan työryhmä Projektien työryhmät Johtokunta: pj, sihteeri, rahastonhoitaja, toimialavastaavat Kiva-, Aili-, ja Lanu työryhmät Valmentajat,

Lisätiedot

Polven nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi

Polven nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi Polven nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla

Lisätiedot

OHJEITA POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN TULE- VILLE POTILAILLE

OHJEITA POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN TULE- VILLE POTILAILLE VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI 1 POLVI KUNTOON OHJEITA POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN TULE- VILLE POTILAILLE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS Polven tekonivelleikkauksen yleisin syy on polvinivelen nivelrikko

Lisätiedot

Lonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi

Lonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi Lonkan nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla

Lisätiedot

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi. 4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,

Lisätiedot

Jäsenkirje III/2015. Syyskuinen tervehdys Kaapelilta!

Jäsenkirje III/2015. Syyskuinen tervehdys Kaapelilta! 1/5 Syyskuinen tervehdys Kaapelilta! Syyskauden toiminta on käynyt vilkkaana jo useamman viikon. Ensimmäiset ryhmätapaamiset, koulutusilta ja pari luentoa ovat takanapäin ja yksi kurssi on lähtenyt menestyksekkäästi

Lisätiedot

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme Kiinaraportti Sain kuulla lähdöstäni Kiinaan 3 viikkoa ennen matkan alkua ja siinä ajassa en ehtinyt edes alkaa jännittää koko matkaa. Meitä oli reissussa 4 muuta opiskelijaa lisäkseni. Shanghaihin saavuttua

Lisätiedot

ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983)

ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983) ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983) 1. Esiharkinta ei aikomusta muuttaa käyttäytymistä ongelman kieltäminen ja vähätteleminen ei tiedosteta muutoksen tarpeellisuutta

Lisätiedot