UUTISET. r.y.:n HTA. 9/2013 Syyskuu vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV)

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "UUTISET. r.y.:n HTA. 9/2013 Syyskuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV)"

Transkriptio

1 H T A HTA r.y.:n UUTISET 9/2013 Syyskuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) Nuori taksiautoilija Aarno Savunen 1950-luvulla. Aarno osti kuvassa olevan auton, vanhemman 1935-mallisen Fordin tilalle, Auto-Taito nimisestä autoliikkeestä joka sijaitsi vuoteen 1957 asti Pengerkadulla. Autossa oli alun perin vaijerijarrut mutta Aarno teetti siihen nestejarrut. Kertomansa mukaan Aarno ajoi autolla muutaman vuoden. Kuvalähde: Harri Savusen albumi HTA/Arkisto EJ OF

2 HTA R.Y.:N UUTISET Julkaisija: Helsingin Taksiautoilijat r.y. Toimitus: Asesepänkuja 2 B Helsinki etunimi.sukunimi@taksihelsinki.fi Tarkastajan autopuhelin: puh Päätoimittaja: Arto Marttinen, puh Lehden toimitusneuvosto: Jukka Kuusisto Kaj Rönnholm Yhdistyksen toimisto: puh , fax , avoinna ma - pe klo , suljettu ruokailutauon ajan klo , lauantaisin suljettu. Seuraava numero ilmestyy Lehteen tuleva materiaali pitää jättää toimistoon viimeistään 10 päivää ennen lehden ilmestymistä. Ilmoitushinnat: 1/1 500,- + alv 1/2 350,- + alv 1/4 260,- + alv 1/6 230,- + alv 1/9 165,- + alv Pikkuilmoitus 55,- + alv Kesä alkaa kääntyä syksyn puolelle. Mitä se meille jätti? Koko kulunut alkuvuosi on menty laskevalla kysynnällä ja sama jatkui läpi kesän. Säät olivat hyviä, yritysten lomia edeltävä taksinkäyttö väheni ja lomaliikkujatkin käyttivät muita välineitä. Taksiyrittäjän tilejä on kavennettu lomakorvausten maksuilla muiden kulujen lisäksi ja tuntuu, että kassavirta jatkaa kuivassa uomassaan tässä elokuussakin. Paraneeko kysyntä sitten koulujen alkaessa ja lomakauden päättyessä, jää nähtäväksi. Valtiontalous sinnittelee meidän kansalaisten tavoin. Ensi vuodeksi ennustellaan noin 6 miljardin alijäämää budjettiin ja siten valtionvelan kasvua lähelle 100:aa miljardia. Ei ihme, että yhteiskunnan maksamiin kuljetuksiinkin kohdistuu halu saada aikaan säästöjä. Lisää haastetta meille antaa myös ensi vuodeksi kaavoitettu polttoaineverojen nosto. Suomalainen teollisuus antaa päivittäin irtisanomisilmoituksia ja nyt alkuvuodesta nousujohteiset kaupan sekä palvelujen alat ovat myös kääntyneet laskuun. Yksityinen kulutuskaan ei siis näytä hyvältä. Haasteita tulee riittämään taksialalla. PUHEENJOHTAJAN PALSTA MERKKIPÄIVÄT 50 VUOTTA Kekäläinen Ari, järj.no VUOTTA Westerback Jukka, järj.no Siltavuori Harri, järj.no VUOTTA Jokinen Kauko, järj.no 1057 ONNITTELEMME Kesäkuussa alkoi taksiautoihin ilmestyä mainostarroja, joissa taksikeskuksen tilausnumero on helposti nähtävillä. Joskus olen kuullut joidenkin esittävän vastaavista tarroista kysymyksen: Mitä mä siitä saan? Tällä kertaa tarrojen kyseenalaistajista ei ole kuulunut. Sekin on merkki tämänhetkisen matalasuhdanteen hengestä. Asiakkaita tarvittaisiin lisää ja kaikkia keinoja ollaan valmiimpia käyttämään. Tehdään nyt yhdessä sitä markkinointityötä, joka jatkossa auttaa meitä kaikkia, kun asiakkaat taas huomaavat tarvitsevansa taksia Helsingissä. Puhelinnumeron tunnettavuus on toki hyvä asia, mutta yhtä tärkeä on myös sen kautta saatavan palvelun taso. Syksyn mittaan tullaan esittelemään uusi tapa saada parempaan palveluun sitoutuneet autoilijat ja kuljettajat esiin. Olemme perustaneet Helsingin Taksiautoilijoissa työryhmän, joka kartoittaa ja pyrkii ideoimaan alamme tulevaisuutta. Menneisyydestä on hyvä ammentaa oppia, nykyhetkeä on syytä seurata tarkasti, mutta tulevaisuuden ennustaminen ja visiointi on erittäin haasteellista. Mietimme työryhmässä myös uusia tapoja ideoida. Kahviloissahan esimerkiksi usein kuulee mitä nyt pitäisi tehdä. Ajattelimme ottaa tähän keskusteluun mukaan nykyaikaisia välineitä ja avata tarkoitusta varten sähköpostilaatikon: idea(at)taksihelsinki.fi, joten ole hyvä ja esitä ideasi paremmasta tulevaisuudesta taksialalla, jos sinulla sellainen on. Jukka Kuusisto Vuosi-ilmoituksista alennus 15% Työn hakijat / antajat ilmoitukset ovat ilmaisia. Painopaikka: Vientipaino Oy Tämän lehden kaikenlainen, osittainenkin, jäljentäminen ja lainaaminen ilman kustantajan ja tekijän lupaa kielletään tekijänoikeuslain nojalla. MYYDÄÄN Myydään yhden auton taksiyhtiö, uusi MB E ja HTD:n osake. Tarjoukset: pertti.karvonen@kolumbus.fi 2

3 TOIMINNANJOHTAJALTA Taksi Helsingin positiivinen näkyvyys liikenteessä oli yhtenä tavoitteena, kun kaikille autoilijoille postitettiin Siellä Missä Sinäkin - tarrat kesän kynnyksellä. Nyt kun katselen työmatkani varrella meidän autojamme, niin eipä se tarra vielä ole löytänyt kaikkien sivutai takalasiin. Onko syynä sitten se, ettei kehdata mainostaa omaa tilausnumeroa? Aika outoa ajattelua mielestäni, kun kilpailijoille se ei tunnu olevan mikään ongelma. Tietysti ennen tarran liimaamista auton ja kuljettajan pitää olla siistissä kunnossa ja palvelun ensiluokkaista, että asiakas haluaa seuraavankin kerran tilata kyydin meidän numerostamme. Syyskuun ajovuorolistaan johtokunta päätti tehdä pieniä viilauksia. Koska kysyntähuippuja esimerkiksi aikaisin aamulla tai iltapäivisin ei tässä taloustilanteessa juuri ole, lyhennettiin kaikki ajovuorot kymmenen tunnin mittaisiksi, mukaan lukien ryhmä 21. Vuorojen venyttämisellä sekä alku- että loppupäästä pyrittiin hyvinä aikoina saamaan riittävä määrä autoja ajoon silloin, kun niitä eniten tarvittiin. Nyt kun tilanne on lievästi sanottuna rauhoittunut ja autoja tuntuu olevan ajossa tarpeeksi kaikkina vuorokauden aikoina, ei tällaiseen käytäntöön ole enää tarvetta. Toki luotan edelleen teidän ammattitaitoonne ja hyvään asiakaspalveluun silloin, jos keikkaa näyttäisi olevan ja vuoro on loppumassa. Haetaan silloin vielä se viimeinenkin kyyti, eikä lähdetä autonpesuun minuutin tarkkuudella vuorolistan mukaan. Syksyn ensimmäiset jatkokoulutukset pidetään Metsälän koulutusluokassa tiistaina ja torstaina Päivien ohjelmat ovat identtiset, joten voitte valita niistä sopivimman. Pyrimme nyt syksyllä pitämään näitä aina kolmen viikon välein, kun luokassa on tilaa. Seuratkaa ilmoittelua datalla ja netissä. Ilmoittautumiset hoituvat helpoiten soittamalla toimiston numeroon. Olen nyt saanut sen käsityksen, että tämä omassa luokassa tapahtuva koulutus on ainakin tällä hetkellä suosituinta ja onhan se myös meille helpointa. Premier Parkin kurssien ja laivaristeilyjen täyttäminen alkoi näyttää liian hankalalta. Ei niitä vaihtoehtoja kuitenkaan ole kokonaan pois suljettu. Jos halukkaita on tarpeeksi, saamme kyllä nopeasti aikaan risteilyn tai rataharjoittelun. Koulut alkoivat tällä viikolla ja kaikkien on syytä taas muistaa olla tarkkoina ratin takana. Ajetaan esimerkillisesti ja annetaan kohteliaasti tietä koulutiensä aloittaville. Arto Marttinen TARKASTAJAPALSTA Taas kerran kesä kääntyi lopuilleen, koulut alkavat, tai paremminkin alkoivat kun lehti on lukijoiden käsissä, niin kuitenkin taas kerran täytyy muistuttaa nopeuksista erityisesti koulujen läheisyydessä. Olkaamme varovaisia. Säiden puolesta ei ole ollut liiemmin moittimista, mutta kyytitilanteen suhteen asia lienee toisin. Muistelen tilastojen kertoneen jopa kahdeksan prosentin pudotuksesta edellisen vuoden vastaavaan ajanjaksoon nähden. Surullista on se, että parannusta ei liene näköpiirissä aivan lähiaikoina. Ekonomistit lataavat tyrmääviä ennusteita valtiontalouden suhteen, eikä alkukeväästä puhutusta orastavasta noususta syksyllä ole tietoakaan. Pirssissä saattaa olla ankarat ajat edessä. Näinä aikoina ei meillä liene kilpailullisesti olevan oikein muuta pelinappulaa tarjolla kuin hyvä luotettava ja laadukas palvelu. Meidän kaikkien täytyy sitoutua tuottaman parasta mahdollista palvelua, riman alituksiin ei kerta kaikkiaan ole varaa. Kesän aikana korviin kantautui sellaisiakin tapauksia joita ei voi uskoa todeksi. Tässä kun on kertynyt perspektiiviä runsaat kolmekymmentä vuotta, niin jos silloin uran alkuaikoina joku olisi kertonut mitä tänä päivänä taksissa tapahtuu, miten asiakkaita ja kollegoita kohdellaan, niin kertoja olisi välittömästi toimitettu laitoshoitoon lepäämään levottomana henkilönä. Onneksi valtaosa helsinkiläisistä takseista osaa tuottaa vankkaa hyvää ja laadukasta taksipalvelua. Viking terminaalin taksiasemalle on odotettavissa muutoksia viimeinkin. Asiakasaitauksen kaiteeton pätkä muutetaan kaiteelliseksi, joten siitä kohdin asiakkaiden hallitsematon ryntäys taksialueelle tulee korjatuksi. Taksiasema 53:sta on tullut valitus poliisilta. Poliisi oli Hta:n johtoon yhteydessä näiden poliisille saapuneiden runsaiden valitusten johdosta ja pyysi tekemään asiantilan suhteen jotain. Pääasiallisesti alue täytetään yli, ei päästetä siviiliautoja ruutuihin tai pois, esiinnytään ylimielisesti ja ollaan muihin autoilijoihin nähden epäkohteliaita. Meidän varmasti kannattaa itse hoitaa ongelma pois päiväjärjestyksestä, sillä viranomainen tekee sen varmasti, eikä se ole välttämättä meidän etu. Toisaalta aseman ruutumaalaukset ovat ajan hampaan syömiä ja kaupungilta/ Staralta on pyydetty asiantilaan korjausta. Tällöin ainakin olisi taksiasema-alue selkeästi näkyvillä. Hyvää alkavaa syksyä toivovat tarkastajat. Jukka Korvola KOEHENKILÖKSI LIHAKSEN AINEENVAIHDUNTATUTKIMUKSEEN Tyypin 2 diabeteksen esiintyvyys on viime vuosina lisääntynyt voimakkaasti kaikkialla maailmassa. Koska lihaksistolla on keskeinen rooli aineenvaihdunnan säätelyssä, tutkimme HYKS:n Medisiinisessä tulosyksikössä sokerija rasva-aineenvaihduntaa sääteleviä tekijöitä suoraan lihaskudoksessa paikallispuudutuksessa reisilihaksesta otettavasta näytteestä. Tutkimukseen kuuluu terveystarkastus, jossa selvitetään varsinaiseen tutkimukseen soveltuvuus. Terveystarkastuksessa määritetään kattavasti erilaisia verikokeita kuten sokerirasitustesti (selvittää onko sokeriaineenvaihdunta normaali), veren kolesteroliarvot sekä maksa- ja munuaisarvot. Tutkimukseen osallistuminen on koehenkilöille ilmainen ja tutkimukseen osallistuvat saavat monipuolista tietoa terveydestään. Etsimme tutkimukseen tupakoimattomia miehiä, joilla ei ole käytössä säännöllistä lääkitystä. Jos olet kiinnostunut osallistumaan, voit ottaa suoraan yhteyttä päätutkijaan, sisätautien ja endokrinologian erikoislääkäri dosentti Heikki Koistiseen, heikki.koistinen@helsinki.fi. TYÖTÄ TARJOLLA TYÖMARKKINAT Töitä tarjolla vakituiselle päiväkuljettajalle tilataksiin. D1 eduksi. Auto Pakilassa. Puh: / Rinne KUOLLUT Ent Autoilija Pentti Kuusela 4.7. Ent. Autoilija Seppo Savolainen YHDISTYKSEMME KUNNIOITTAA HEIDÄN MUISTOAAN. 3

4

5 HTD TIEDOTTAA LENTOASEMAN TAGIEN AJO-OIKEUKSIEN OSTO VERKOSSA Ohessa on TaxiPointilta saamamme ohjeet lentoaseman tagien ajo-oikeuksien ostoon verkossa. Mikäli ohjeen mukainen salasana ei jostain syystä toimi, soita Vantaan taksitarkastajalle, puh. (09) Saattaa olla, että joidenkin uusien tagien numero ei ole päivittynyt, mutta Vantaan tarkastaja voi sen päivittää. Vaihtoehtona on toki ostaa ajo-oikeuksia edelleen Vantaan tarkastajalta käteisellä ja kortilla sekä automaatista käteisellä. Tällä hetkellä ongelmana on se, että automaatista ostaessa ei saa vaihtorahaa lainkaan takaisin. SOFIANLEHTO (78) Sofianlehto on muuttunut pelkästä alueellisesta ruutu- ja tilausnumerosta fyysiseksi taksiasemaksi. Asema sijaitsee osoitteessa Isonniitynkatu 3 ja puhelinnumero asemalle on TÖÖLÖNTULLI (53) Poliisi otti yhteyttä meihin liittyen Töölöntullin taksiasemaan. He ovat puolestaan saaneet useita yhteydenottoja alueen asukkailta siitä, että kyseinen taksiasema on välillä niin täynnä takseja, että muun muassa autohalliin on vaikea päästä ja alueella olevat pysäköintipaikat ovat vaikeasti käytettävissä. Asemalla on tällä hetkellä virallisesti tilaa 11 taksille. Koetetaan kukin parhaamme mukaan toimia siellä niin, että alueen asukkaat ja muut toimijat pääsevät jouhevasti ajamaan halliin tai alueen parkkipaikoille. tiedottaja Pia Pouttu HTEM HYVÄÄ LOPPUKESÄÄ KAIKILLE! Taksi-Erämiesten ammuntakausi jatkuu ja toivottavasti kiihtyy syksyn jahtikauden lähestyessä. Lomien ja töiden ohella on Sipoossa ammuttu harjoitellen ja vähän totisemmin muutamassa kilpailussa. Kesäkuun neljäntenä päivänä kilpailtiin Helsingin palomiehiä ja Liikennelaitosta vastaan kolmenseuran kisassa. Tiukka kilpailu väännettiin voitoksi yhdellä kiekolla. Helsingin taksit 53 (Lintu, Sauru ja Mantila), Palolaitos 52 ja Liikennelaitos 52. Jouko Lintu oli vielä koko kisan ykkönen. Suomen taksiliiton ammuntamestaruus kilpailtiin Hollolassa. Kunniaksemme Jouko Linnun hyvä vire jatkui. Äijä ampui haulikkoammunnassa 65v. sarjassa suomenmestariksi. Onnittelut! Tulos 44 olisi pessyt myös yleisensarjan voittajan 43 ja 50v. sarjan voittajan 42 tuloksen. Joukkueena (Lintu Jouko, Taskinen Heikki ja Mantila Harri) Helsingin taksit oli 3. (44). Voittaja Lahti (48) ja kakkonen Heinola (46). Hirviammunnan tilanne on tällä hetkellä vaiheessa, mutta Jouko Lintu yrittää sopia aikaa Sipoosta harjoittelulle. Tarvetta olisi. Sitä ja keikkoja odotellessa voi suunnitella tiistaisin haulikkoammuntaa Sipoossa. Kalastuksen puolella ei vielä kerrottavaa. Omat vehkeet vielä kuivilla, mutta ehkä myöhemmin. H. Mantila LIIKUNTA JA URHEILU URHEILUJAOSTO JUOKSUTAPAHTUMAT H 1936 Ratajuoksu 3000m Oulunkylä klo Maastojuoksu 2. osakilpailu 5 km Paloheinä 4.9. klo Huomioikaa aika klo 12.00, aikaisempina vuosina ollut tuntia myöhemmin. Yhteislenkit jatkuvat Paloheinässä keskiviikkoisin klo Terveisin, Urheilujaosto NAISJAOSTO TIEDOTTAA Syyskauden aloitus ma klo 18:00 Asesepänkuja 2, HTD:n yläpiha. TERVETULOA MUKAAN! AX-KEILAAJAT RY:N VUOSIKOKOUS pidetään tiistaina 27. elokuuta 2013 klo Kuljetuskuutiossa, Nuijamiestentie 7. TERVETULOA! LÄMPÖRULLAT SAGEM, SEMEL ja POINT 100 kpl / ltk. á 70,- ltk sis. alv:n ja rahdin. Myös tekstiilit, mainoskynät ja ajopäiväkirjat. Nopea toimitus! KL-LINE Meillä onnistuu naarmujen maalaukset pienet ja isot peltivauriokorjaukset puskureiden muovikorjaukset sijaisauto korjauksen ajaksi Hoidamme vahinkotarkastukset sekä muut vahinkoon liittyvät vakuutusasiat yhteistyössä vakuutusyhtiösi kanssa. Ota meihin yhteyttä, niin kerromme miten voimme auttaa juuri sinun tilanteessasi. VUOKRALLE TARJOTAAN VARA-AUTOKSI MBD 200 ja 220 CDIA sekä Audi A6D PUH EVITAKSI Vara-autopalvelu 5

6 Sana uusi on syntynyt uudelleen. Uusi E-sarja. Taksihinta alk *autoveroton hinta (sis. alv), E 200 CDI BE Premium Pro -malliin E 200 CDI BlueEfficiency Automaatti Premium Pro, taksihinta alk ,90 (sis. alv 8 612,90 + Tekniikkapaketin, koodi 965, + toim.kulut 600 ). CO 2 -päästöt 127 g/km, EU-keskikulutus 4,9 l/100 km. E 200 CDI BlueEfficiency T Automaatti Premium Pro, taksihinta alk ,91 (sis. alv 9 193,55 + Tekniikkapaketin, koodi 965, + toim.kulut 600 ). CO 2 -päästöt 137 g/km, EU-keskikulutus 5,3 l/100 km. Kuvan autot erikoisvarustein. Mercedes-Benz-malliston CO 2 -päästöt g/km, EU-keskikulutus 3,8-16,5 l/100 km. TaksiCenter Veho Koivuhaka Mäkituvantie 3, Vantaa ma pe 8 16

7 Vakiovarustelun lisäksi E 200 Premium Pro -varustelussa: Avantgarde- tai Elegance-varustetaso LED-Intelligent Light System ja adaptiivinen kaukovaloavustin Plus Lisälämmitin kaukokäytöllä Aktiivinen pysäköintiavustin, sis. Parktronic-pysäköintitutkan Monisäätöiset etuistuimet Suurempi polttoainesäiliö (80 litraa) Erikoishintaan käännettävä takaselkänoja 400 * ja nahkaverhoilu *. Omar Boughzou puh Harry Kankaanpää puh Jani Vakkuri puh Taina Hyttinen puh Vaihtotaksit: Harri Autio puh Puhelun hinta kotimaan kiinteän verkon lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 6,00 snt/min (sis. alv 24 %), matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 17,17 snt/min (sis. alv 24 %)

8 Parannamme ammattiliikenteen palvelua Keskitämme vakuutus- ja pankkiasioinnin yhteisiin pisteisiin. Helsinki, klo Espoo, klo Vantaa, klo Vakuutuspalvelut Vakuutuspalvelut Vakuutuspalvelut Laura Lehtinen Eija Tourunen Markku Niskanen Hitsaajankatu 22, 5. kerros Revontulenpuisto 2 D, 2. kerros Eeva Mustakari Anssi Aura Pankkipalvelut Sanna Salomaa Jannica Grönmark Kimmo Ahola Pankkipalvelut Mikonkatu 13 A, 4. kerros, Helsinki Revontulenpuisto 2 D, 2. kerros Maija Takala Pankkipalvelut Riikka Hannukainen Matti Hytinkoski Neilikkatie 17, 4.kerros Jaana Mäntylä Hitsaajankatu 22, 5. kerros Soita tai tule käymään lähimpään palvelupisteeseemme. Palvelunumeromme palvelee arkisin klo

9 HELSINGIN TAKSIAUTOILIJAT ry. Asesepänkuja 2 B FI HELSINKI etunimi.sukunimi@taksihelsinki.fi AJOVUOROLISTA SYYSKUU 2013 Toimisto Avoinna MA-PE klo Suljettuna ruokailutauon ajan klo Toimisto Telefax Puheenjohtaja, Jukka Kuusisto Toiminnanjohtaja, Arto Marttinen Arkisto Löytötavaratoimisto Poliisin löytötavaratoimisto Suomen Löytötavarapalvelu Suomen löytötavarapiste HELSINGIN TAKSI-DATA OY Asesepänkuja 2 B, Helsinki etunimi.sukunimi@taksihelsinki.fi Toimisto (avoinna ma-pe klo ) Laskutusasiat Kortti- ja maksupääteasiat Kortti- ja maksupääteasiat Faksi Hallituksen pj. Jukka Kuusisto Toimitusjohtaja Jarmo Rosenberg Korttivarmennukset (ei Taksi Helsinki-kortti) Pankkikorttivarmennus Luottokunnan varmennuspalvelu Sulkupalvelu Taksiliiton kortti (24h) Taksikeskus Asesepänkuja 2 A, Helsinki Data-asiat, Mäkinen Keskuksen faksi Kuljettajien palvelunumerot (ei asiakkaiden käyttöön!) kaikki autoilijat ja / kuljettajat: / invataksit: / tilataksit: / Taksin tilausnumerot Suora tilausnumero Jos maksu Taksi Helsinki-kortilla Ennakko- ja erikoisautotilaukset Tekstiviestitilaukset Taksitarkastaja / (Elisan taksiliittymästä) TYÖAJAT Ajovuorot on laadittu autoille, eikä niitä saa soveltaa koskemaan kuljettajan työaikaa. Palkatun kuljettajan säännöllinen työaika on enintään 80 tuntia kahdessa viikossa tai 120 tuntia kolmessa viikossa. Kuljettajan työaika yhdenjaksoisen 24 tunnin ajanjakson aikana ei saa ylittää 11 tuntia kyydin odotusajat mukaan lukien. Työnantaja vastaa siitä, että näitä työaikalain määräyksiä noudatetaan. KLO 5.00 ALKAVALLA VUOROLLA aukeaa tilausvälitys ti-pe klo 4.00, la-ma ja pyhinä klo 3.00 KLO 6.00 ALKAVALLA VUOROLLA aukeaa tilausvälitys joka päivä klo 5.30 LAIVALISTA SYYSKUU 2013 Länsiterminaali klo ma-la Finlandia Länsiterminaali klo Star/Superstar Makasiiniterminaali klo ma-la Linda Line Eteläsatama klo Silja Viking terminaali klo Viking Viking terminaali klo Viking XPRS Makasiiniterminaali klo Linda Line Länsiterminaali klo Star/Superstar Makasiiniterminaali klo pe-su Linda Line Länsiterminaali klo ma, ke-su Star/Superstar Länsiterminaali klo Europa Makasiiniterminaali klo Linda Line Länsiterminaali klo Star/Superstar Makasiiniterminaali klo Linda Line Viking terminaali klo su Viking XPRS Länsiterminaali klo Finlandia Viking terminaali klo ma-la Viking XPRS Makasiiniterminaali klo Linda Line Länsiterminaali klo Star/Superstar Makasiiniterminaali klo su* Linda Line Länsiterminaali klo Star/Superstar * asti Tiedot saatu laivayhtiöiden WWW-sivuilta HTA:ry ei vastaa tietojen oikeellisuudesta Puhelinvastaaja ylimääräiset ajovuorot HUOLTO Huolto, myynti ja asennus Päivystys la/su klo 10 16

10 SYYSKUU 2013 päivä vahvuus RYHMÄT vko SU vko MA 15 3 TI 17 4 KE 17 5 TO 17 6 PE 10 7 LA 7 8 SU vko MA TI KE TO PE LA 7 15 SU V 8-18 vko MA TI KE TO PE LA 7 22 SU V 8-18 vko MA TI KE TO PE LA 7 29 SU vko MA Tunnit ryhmittäin Uudenmaan ELY-keskuksen vahvistam AutoVerhoomo SISUSTUSEXPERT Limingantie Helsinki P

11 RYHMÄT SYYSKUU 2013 yö vahvuus 1 SU vko MA vko 36 5 V TI 6 4 KE 8 5 TO 9 6 PE 19 7 LA 19 8 SU 5 9 MA vko TI 6 11 KE 8 12 TO 9 13 PE LA SU 5 16 MA 17 TI 6 18 KE 8 19 TO 9 20 PE LA SU 5 vko MA vko 39 5 V TI 6 25 KE 8 26 TO 9 27 PE LA SU MA vko 40 5 Tunt. keskiarvo 351/19 ryhmää a Helsingin taksien ajovuorojärjestys. KIRJANPITO- JA VEROASIAT - PalVelemme yli 200 taksiasiakasta. - Kohtuulliset kiinteät kuukausipalkkiot. - Ilmainen neuvontapalvelu asiakkaille. - Palveluaika: ma-pe klo (suljettuna ruokailutauon ajan ) AUKTORISOITU TILITOIMISTO OY NORM-ESKO CONSULTING AB Lapinlahdenkatu 31 B (katutaso), Helsinki. Puh. Vaihde Fax sähköposti: jukka.eskola@norm-esko.com

12 TaksiCenter ja Vauriokorjaamot palveluksessasi! TaksiCenter Veho Koivuhaka Mäkituvantie 3, Puh , Ma pe 7 16 Myynti Omar Boughzou Myyntijohtaja puh Harry Kankaanpää Taksimyyjä puh Taina Hyttinen Taksimyyjä puh Varataksivuokraus tai omalta työnjohtajalta. Puhelun hinta kotimaan kiinteän verkon lankaliittymästä 8,28 snt/puhelu + 5,95 snt/min (sis. alv 23 %), matkapuhelinliittymästä 8,28 snt/puhelu + 17,04 snt/min (sis. alv 23 %). Jari Peltonen Taksimyyjä p Jani Vakkuri Taksimyyjä puh Harri Autio Vaihtotaksit puh Veho Vauriokorjaamot Suutarila Lampputie 4, Puh , Ma pe Huolto Pasi Alhainen Työnjohtaja Puh Jarno Laaksonen Huoltopäällikkö Puh Sam Gerkman Työnjohtaja Puh Taksihuolto Veho Pitäjänmäki Juha Tuominen, Työnjohtaja Puh Matti Hakala Työnjohtaja Puh Kutomotie 1 A, Puh , Ma pe Juri Auvinen Työnjohtaja Puh MUISTATHAN TAKSIHUOLTO NYT MYÖS PITÄJÄNMÄELLÄ. Muurala Lautamiehentie 3, Puh , Ma pe Miikka Lindström Huoltopäällikkö Puh Jani Kuikka Työnjohtaja Puh SOITA JA VARAA AIKA HETI puh Marko Luostarinen Työnjohtaja Puh

13 LUOTETTAVAA AUTOHUOLTOA. Avaamme syksyn 2013 aikana uuden toimipisteen osoitteessa: Kehä 4 Haarakaari Tuusula KONALA Hankasuontie Helsinki puh HERTTONIEMI Mekaanikonkatu Helsinki puh SATTUIKO PELTIVAHINKO? Me tiedämme mitä seisontapäivä maksaa! Taxien korikorjaukset TODELLA nopeasti! Vahinkoilmoitus riittää, me hoidamme loput. Vakuutusyhtiöitten hyväksymä autopeltikorjaamo ja maalaamo Myös lasinvaihdot Olemme Suomen kolarikorjaamoiden Liiton jäsen. Varaa oma huoltoaikasi 9

14 VUOKRALLE TARJOTAAN VARA-AUTOKSI PAREMPAAN KUNTOON PILKE SILMÄKULMASSA SKODA SUPERB TDI COMBI DSG SEKÄ HYUNDAI SONATA GRD. PUH SOITA 947/ JUKKIS Vuokralle tarjotaan vara-auto MB 200 cdi ja MB VITO 1+8. Aut. + ilm. puh Personal trainer Kalle Ilvonen seisoo laitteella, joka mittaa pienellä sähkövirralla kehonkoostumuksen. AUTOVARAOSAT-TARVIKKEET AUDI BMW MERCEDES-BENZ SKODA VOLKSWAGEN MERTEIL OY Sahaajankatu Helsinki FINLAND Puh Avoinna: ma-pe , la , Kesälauantait suljettu ( ) Timo ja Marjut Hietarinne ovat tyytyväisiä helppoon ja innostavaan tapaan muuttaa elämäntapoja parempaan suuntaan. Tämän helpompaa elämäntapamuutoksen tekeminen ei varmasti voi enää olla.

15 Keinot oman elämänmuutoksen tekemiseen ovat monet. Se mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Sopisiko sinulle hietön kuntotesti ja sen jälkeen henkilökohtainen opastus muutoksen tielle pienin askelin? Kun ihmisiltä kysytään, mitä he toivoisivat, jos saisivat esittää kolme toivetta, kärkeen nousee usein terveys. Kovin monella se tuntuu vain jäävän toiveen tasolle, asian eteen ei välttämättä tehdä mitään. Helsingin Taksiautoilijat eli HTA päätti keväällä lähteä kokeilemaan hieman uutta lähestymistä elämäntapojen remonttiin, pehmeämpää sellaista yhdessä personal trainer Kalle Ilvosen kanssa. Pilottiryhmän tulokset ja kokemukset olivat rohkaisevia, joten jatkoa mietitään parhaillaan ja keinoja innostaa jäseniä mukaan hankkeeseen, jonka tavoite on pitää miehet ja naiset kunnossa kaiken ikää. HIETÖN KUNTOTESTI Ensimmäisenä Kalle Ilvonen on heittänyt romukoppaan vanhan kunnon hikisen ja rasittavan kuntotestin, joka voi monelle jo olla kynnys tutustua oman fyysisen kuntonsa tilaan. Se on nykytekniikalla täysin mahdollista. Kehon koostumusanalyysi tehdään laitteella, jossa pieni sähkövirta johdetaan kehon läpi. Testattavan ei tarvitse tehdä muu-ta, kuin asettua seisomaan laitteeseen paljain jaloin ja ottaa anturit käsiinsä, Kalle toteaa. Laite mittaa mm. kehon haitallista rasvaa, joka kertyy erityisesti vatsan alueelle, rasvaprosentin, nestetasapainon, ja lihastasapainon. Toisella laitteella mitataan sitten kestävyyskunto eli sydämen ja verenkiertoelimistön kunto sekä lisäksi kolmannella laitteella käsien puristusvoima. Puristusvoima kertoo siitä, onko hartioiden ja niskan alueella ongelma, Kalle selvittää. Näistä kolmesta testistä lasketaan keskiarvo asteikolla, jossa +5 on huipputulos ja -5 rapakunto. Jokaisen testattavan tuloksia verrataan samanikäisten, samaa sukupuolta olevien sekä pituudeltaan ja painoltaan samanlaisten suomalaisten henkilöiden tulokseen. Jos tulos on 0, vastaa testatun henkilön kunto tämän ryhmän keskimääräistä kuntoa. PIENEN ASKELIN MUUTOKSEEN Kun henkilö on testattu, käy Kalle tulokset henkilökohtaisesti läpi hänen kanssaan. Näin tuloksiin ei jää tulkinnan varaa, kun ammattilainen ne aukaisee. Jokaiselle selviää jo tässä vaiheessa, missä hänen pahimmat ongelmakohtansa ovat. Teen tässä yhteydessä myös pienimuotoisen kokonaiskartoituksen liikunnasta, ateriarytmistä sekä ruokavaliosta. Näiden pohjalta ehdotan sitten jatkotoimia eli PAREMPAAN KUNTOON PILKE SILMÄKULMASSA mitä pitäisi parantaa ja mihin kiinnittää huomiota. Onko suurin ongelma ravinnossa vai kestävyydessä eli kehon kunnossa. Perusajatus Kalle Ilvosen mallissa on, että jo pienillä asioilla saadaan muutos aikaan. Nälkää ei tarvitse nähdä eikä aloittaa tunnin kuntosalilla käyntejä viisi kertaa viikossa. Ennemminkin kyseessä on pilke silmäkulmassa elämäntapamuutos, jossa pannaan perusasiat kuntoon tyyliin: meetvurstia ei kannata syödä joka päivä tai ei ainakaan niin paljon kuin aiemmin, Kalle heittää. Totuushan on, että mitä paremmassa kunnossa on, sitä paremmin jaksaa työvuoron ja arjen työvuoron ulkopuolella. Ja kun on virkeä, niin työn tuloskin on taloudellisesti parempi. KÄÄNNE PAREMPAAN HTA:n pilottiryhmän tulokset olivat kolmen kuukauden jälkeen testauksesta ja opastuksesta vakuuttavat. Kaikki laihtuivat. Lisäksi kaikkien huonon rasvan määrä laski kehossa, muutokset olivat tässä arvossa kaikkien suurimmat. Suurimpiin muutoksiin pääsivät ne, joiden ruokavalioon oli yhdistetty liikunta, Kalle lisää. Liikuntaan pilottiryhmää kannustettiin omatoimisesti eli sellaisten harrastusten pariin, jotka tuntuvat mukavilta ja jotka istuvat parhaiten omaan arkeen. YHDESSÄ TSEMPATEN Elämäntapojen muutoksessa auttaa ryhmän tai läheisen ihmisen tuki. Sen huomasivat konkreettisesti Timo ja Marjut Hietarinne, jotka pyörittävät Helsingissä yhdessä perheen taksiyritystä. He käyttivät tilaisuutta hyväkseen, kun pilottiryhmää oltiin kasaamassa. Mahdollisuus lähteä mukaan, tuli meille todella sopivaan rakoon. Marjut oli jo vuoden vaihteessa ryhdistäytynyt ja ottanut pientä kuntokuuria sekä tehnyt muutoksia ruokavalioon, jotka siinä sivussa tietysti vaikuttivat myös minuun, Timo kertoo. Isoja yllätyksiä ei testituloksista tullut kummallekaan, mutta se herätti kummasti. Kun sain tulokset paperilla, se ei jättänyt enää mitään harhakuvitelmia siitä, mikä oma tilan-ne oikeasti on, Marjut naurahtaa. Parasta Ilvosen menetelmässä oli molempien mukaan se, että kukaan ei pakota, vaan annetaan vain vinkkejä siitä, mitä voisi tehdä. Lisäksi mukaan annetusta oppaasta saattoi hakea tukea ja ohjeita. Tärkeää oli myös saada hieman perusteluja sille, miksi juuri minulle nämä muutokset olisivat hyvät, he toteavat. Ja kieltämättä ajatuksissa kävi myös, että molemmat ovat työelämässä vielä vuotta. Jos pikkuhiljaa annat vain jatkua tämän touhun, niin sitten ollaan vaikeuksissa. Ja mitä kaikkia sairauksia keskivartalon lihavuus voi aiheuttaa, Marjut kertoo pohtineensa tuloksia katsoessaan. LIIKUNTAA LISÄTEN Aiemmin aktiivisemmin liikkuneen Timon liikunta oli vähitellen lopahtanut kokonaan. Minulle oli yllätys, että liikunnan aloittamisen ei tarvitse tarkoittaa 10 kilometrin lenkkiä päivittäin. Liikkeelle voi lähteä minuutin kävelylenkeillä. Onhan sekin kieltämättä joskus vaikeaa tunnin työpäivän jälkeen, mutta oli hyvä, että oli kaveri, jonka kanssa voi lähteä. He ovatkin ottaneet vaarin Kallen neuvoista: iloisella ja positiivisella asenteella, ei hampaat irvessä eikä hiki hatussa. RUOKAILUTAPOJA MUUTTAEN Marjutin aloittamaa ruokaremonttia säädettiin vielä hieman kuntoremontin alussa. Hiilihydraatteja, lähinnä pastaa, perunaa ja riisiä, korvattiin kasviksilla, vihanneksilla ja täysjyväleivällä. Toisaalta Timo sai myös ohjeistusta työpäivän ruokailuunsa. Aiemmin päivän ainoa ateria saattoi olla aamupala. Nälkä oli tietysti silloin hirmuinen päivän päätteeksi. Nyt olen pyrkinyt syömään lounaan päivällä. Timolle ruokailu päiväsaikaan ei tuota ongelmia, mutta Marjut ajaa yövuoroja, joten moni paikka ei ole auki, kun ruokailun aika koittaa työvuoron aikana. Kasviksia tai muuta tuoretta on vaikea löytää läpi yön auki olevilta bensa-asemilta. Monesti myös ympäri vuorokauden auki olevissa kaupoissakin myydään salaattien osalta ei-oota yöllä. Onneksi niistä saa kuitenkin hedelmiä. SUMMA SUMMARUM Mitä sitten jäi käteen Hietarinteen pariskunnalle kolmen kuukauden pilotista? Molemmat ovat pudottaneet painoa ja yleinen vireystila on selvästi kohentunut. Kesän kynnyksellä Timo huokaa rehellisesti: - Ihminen on heikko, mutta kyllä nyt tuntuu siltä, että tästä on hyvä potku tullut paremmille elämäntavoille. Marjut sen sijaan toteaa painokkaammin: Sain niin paljon potkua tästä. Ei tämä niin vaikeaa ole, ei mitään poppakonsteja. Minulla on nyt niin paljon parempi olla, että miksi palaisin entiseen. Molemmat suosittelevat varauksetta kokeilemaan, olisiko tämä se minun juttuni. He ovat vakuuttuneita, että tämän helpompaa elämäntapamuutoksen tekeminen ei varmasti voi enää olla. Anne Jormanainen Taksiliitto 11

16 Taksi High Tech 600, etusi Teemme lähitaksin mittariasennukset* Kaivokselan taksihuollossa. Hinta sisältää toimituskulut 600, CO 2 päästöt 130g/km. BILIA TAKSIMYYNTI Timi Hietanen, puh timi.hietanen@bilia.fi BILIA OLARI Olli Heino, puh olli.heino@bilia.fi BILIA HERTTONIEMI Niklas Heikinheimo, puh niklas.heikinheimo@bilia.fi TAKSIMYYNTI Vantaanlaaksontie 6, c-talo, avoinna ark , la suljettu TAKSIHUOLTO puh

17 Uusi ipad 16 GB ja mobiililaajakaista Pro yht. 31,50 /kk (24kk sopimus, alv.0%) Taksi Helsingin autoilijoille ensimmäiset 6 kk vain 25,85 /kk. Tarjous voimassa vain verkkokaupassa* * Saat tarjoushinnan kirjoittamalla tilaussivun kampanjakoodikenttään TAKSI elisa.fi /verkkokauppa elisa.fi /ajanvaraus Soita (ark ) Mobiililaajakaistaliittymä Pro 21,6 Mbit/s, hinta 11,30 /kk, ensimmäiset 6 kk -50 %. Nopeuden tyypillinen vaihteluväli 0,4-10 Mbit/s. Kohtuukäyttö 10 Gt/kk, ylimenevä tiedonsiirto 5,65 /alkava 10 Gt. Ulkomailla tehty tiedonsiirto ei sis. kk-maksuun. Tiedonsiirtonopeus vaihtelee riippuen päätelaitteen ominaisuuksista, sijainnista ja verkon kuormituksesta. Tarjous voimassa asti vain Yrittäjien verkkokaupassa. Kaikki hinnat alv 0, koskevat Y-tunnuksellisia yrittäjäasiakkaita ja uusia sopimuksia.

18 NESTE OIL METSÄLÄ tarjoaa hyviä etuja Takseille! Metsälässä tauko onnistuu Legendaarinen sijainti Helsingin Taksiautoilijoiden talossa Asesepänkujalla Metsälässä tuo taukopalvelut keskeiselle paikalle. Tarjolla on kaikkina aukioloaikoina tuoretta pannukahvia taksihintaan - tottakai. Kannattaa tulla myös paikalla paistettujen leivonnaisten ja itsetehtyjen sämpylöiden ja patonkien merkeissä tauolle, vaikka lyhyemmällekin. Runsas lounasbuffet ark. klo Nälkä lähtee kun tarjolla on runsas kotiruoka lounasbuffet. Joka päivä kaksi lämmintä ruokaa lisukkeineen, päivän keitto, salaattipöytä, tuore leipä, maito, vesi, kotikalja ja jälkkärikahvi kuuluvat lounaaseen. Taksihinta -10% ja keräämällä leimat lounaspassiin joka kymmenes lounas ilmaiseksi. Lounasajan ulkopuolella tarjolla Sibyllan grilliherkut, kuten hampurilaisateriat, hodarit, paninit, makkaraperunat tai päivän leike. Edulliset autonpesuhinnat Tarjoamme nopean ja hellävaraisen Quick Wash pesukadun palvelut takseille entistäkin edullisempaan hintaan - jonottamatta tottakai! Neste Oil Metsälä Asesepänkuja 2, Helsinki Puh. (09) kai.malmgren@k-market.com Palvelemme ma-pe , la 9-18 ja su 10-18

19 ITSEPESUPAIKKA 24H TÄYSPESUVARUSTUS SIS. PESURIT, PESUAINEET, YMS. HINTA 90E/KK, ALV 0%. LÄKKISEPÄNTIE 15 PUH: Helsingin Juhlaviikot, eri puolilla kaupunkia 1.9. Tour de Helsinki, pyöräilytapahtuma 4.9. Soundgarden, konsertti, Hartwall Areena 6.9. Suomi-Espanja, jalkapalloa, MMkarsintaottelu, Olympiastadion Helsingin sarjakuvafestivaalit Poikkea putiikissa- kampanjaviikko, Helsinki Helsinki Design Week, Helsinki Helsingin Kädentaitomessut, Wanha Satama Elämä Lapselle hyväntekeväisyyskonsertti, Hartwall Areena TAPAHTUMIA SYYSKUUSSA Helsinki Design Open, Rautatalo Habitare, ValoLight, Salonki, ArtHelsinki, 2013, Helsingin Messukeskus Rakkautta ja Anarkiaa filmifestivaali, kansainvälisesti ajankohtaisia elokuvantekijöitä ja suuntauksia, eri teattereissa Espoon Rantamaraton, Espoo Sirkus Finlandia, perinteistä sirkusta koko perheelle, Kaisaniemen puisto Brit Floyd: P-U-L-S-E 2013 Pink Floyd Show, konsertti, Hartwall Areena VARATAKSI Skoda Superb 2,0TDi DSG vm Dailis Oy OSTETAAN 1-2 auton taksiyhtiö käteisellä, myös vaihto yhden auton yhtiöön mahdollinen. Puh VARATAKSIPALVELUA (4 Autoa, LTX/HTD) p NYT MIETI: OLISIKO SINUSTA KIVA NÄHDÄ TYÖKAVEREITA MUUALLAKIN KUIN TAKSITOLPALLA? TULKAA TALIN KEILAHALLIIN! Kysy kaveri mukaan ja lounastakaa meillä, saat auton aina parkkiin nopeasti. Tai tulkaa keilaamaan, tai pelaamaan bilistä. Olemme auki joka päivä! Taksari juo meillä aina kahvit 1 eurolla. Oman keittiömme buffet - keittolounas runsailla salaateilla, leivällä ja kahvilla maksaa sinulle vain 6,60. Lounasaika klo Esitäthän etua vastaan taksin ID-korttisi. Muina aikoina klo 21:30 asti voit nauttia myös muita aterioita. Kimppakeilausta, saunailta ja päälle saunabuffet! Soita tai lähetä sähköpostia: Yritys- ja ryhmämyynti, puh yritysmyynti@bowling.fi. Kotisivu Ravintolapalvelut. A-oikeudet. Talin keilahalli. TERVETULOA! 15

20

UUTISET. r.y.:n HTA. 8/2013 Elokuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET. r.y.:n HTA. 8/2013 Elokuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA r.y.:n UUTISET 8/2013 Elokuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Autoilija Vilho Tuuloskoski poseeraa viisikymmenluvun dollarihymyn ratissa.

Lisätiedot

Siellä Missä Sinäkin TAKSI. Tuttu. 0100 0700.

Siellä Missä Sinäkin TAKSI. Tuttu. 0100 0700. H T A HTA r.y.:n UUTISET 6-7/2013 Kesä- heinäkuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) Meidän tärkein tehtävämme Taksi Helsingissä on varmistaa, että sinun on helppo asioida

Lisätiedot

UUTISET HTA. ry:n. 6-7/2014 Kesä- heinäkuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis.

UUTISET HTA. ry:n. 6-7/2014 Kesä- heinäkuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. H T A HTA ry:n UUTISET 6-7/2014 Kesä- heinäkuu 9. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Kesäinen maisema pirssiasemalta 20-30 luvulta, todennäköisesti Helsingin

Lisätiedot

HUT VOITTI SUORAKORVAUS-KILPAILUTUKSEN

HUT VOITTI SUORAKORVAUS-KILPAILUTUKSEN H T A HTA ry:n UUTISET 4/2014 Huhtikuu 59. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Kuvalähde: Harri Savunen / Aarno Savusen albumi HTA ry Arkisto EJ/OF HUT VOITTI

Lisätiedot

UUTISET. r.y.:n HTA. 10/2013 Lokakuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET. r.y.:n HTA. 10/2013 Lokakuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA r.y.:n UUTISET 10/2013 Lokakuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Vas. Jari Ahlqvist, Juha Pentikäinen, Markku Huittinen, Jukka Hirvikallio,

Lisätiedot

UUTISET HTA. ry:n. 5/2014 Toukokuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET HTA. ry:n. 5/2014 Toukokuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA ry:n UUTISET 5/2014 Toukokuu 59. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Vuosikokouksessa Tasavallan Presidentin myöntämän kunniamerkin saaneet autoilijat.

Lisätiedot

UUTISET HTA. r.y.:n. 5/2013 Toukokuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET HTA. r.y.:n. 5/2013 Toukokuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA r.y.:n UUTISET 5/2013 Toukokuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Nykyiset taksiautot ovat erittäin toimintavarmoja. Ennen vanhaan joutui

Lisätiedot

UUTISET. Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta! HTA. ry:n. 12/2013 Joulukuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry

UUTISET. Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta! HTA. ry:n. 12/2013 Joulukuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry H T A HTA ry:n UUTISET 12/2013 Joulukuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta! Helsingin Taksiautoilijat ry HTA

Lisätiedot

UUTISET. Kiitämme luottamuksesta sekä toivotamme Hyvää Joulua ja turvallista Uutta Vuotta 2013. 1/2013 Tammikuu. r.y.:n HTA. www.taksihelsinki.

UUTISET. Kiitämme luottamuksesta sekä toivotamme Hyvää Joulua ja turvallista Uutta Vuotta 2013. 1/2013 Tammikuu. r.y.:n HTA. www.taksihelsinki. T HTA r.y.:n UUTISET H A 1/2013 Tammikuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Kiitämme luottamuksesta sekä toivotamme Hyvää Joulua ja turvallista Uutta

Lisätiedot

UUTISET. r.y.:n HTA. 4/2013 Huhtikuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET. r.y.:n HTA. 4/2013 Huhtikuu. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA r.y.:n UUTISET 4/2013 Huhtikuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Aarno Savusen amerikanraudat ennen M-B kalustoon siirtymistä. Kuvassa

Lisätiedot

UUTISET HTA. ry:n. 9/2014 Syyskuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET HTA. ry:n. 9/2014 Syyskuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA ry:n UUTISET 9/2014 Syyskuu 59. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi 1930-luvulla oli virkapuku poliisin vaatima ja valvoma varustus. Taksinkuljettajan

Lisätiedot

UUTISET HTA. ry:n. 2/2014 Helmikuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET HTA. ry:n. 2/2014 Helmikuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA ry:n UUTISET 2/2014 Helmikuu 59. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Taksi Helsingin tarkastajat vasemmalta lukien: Jani Alanne, Mika Kuikka, Jukka

Lisätiedot

VANHA JA UUSI KOHTAAVAT

VANHA JA UUSI KOHTAAVAT H T A HTA r.y.:n UUTISET 11/2013 Marraskuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi VANHA JA UUSI KOHTAAVAT Helsingissä oli isvossikoita aina vuoteen 1969

Lisätiedot

UUTISET HTA. ry:n. 8/2014 Elokuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET HTA. ry:n. 8/2014 Elokuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA ry:n UUTISET 8/2014 Elokuu 59. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Eino Puustisen Simca Ariane 1961 oli yksi olemassa olevista taksiin sopivista

Lisätiedot

UUTISET. Kiitämme luottamuksesta sekä toivotamme Hyvää Joulua ja turvallista Uutta Vuotta 2014 HTA. ry:n. 1/2014 Tammikuu. www.taksihelsinki.

UUTISET. Kiitämme luottamuksesta sekä toivotamme Hyvää Joulua ja turvallista Uutta Vuotta 2014 HTA. ry:n. 1/2014 Tammikuu. www.taksihelsinki. H T A HTA ry:n UUTISET 1/2014 Tammikuu 59. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Kiitämme luottamuksesta sekä toivotamme Hyvää Joulua ja turvallista Uutta

Lisätiedot

UUTISET HTA. ry:n. 11/2014 Marraskuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET HTA. ry:n. 11/2014 Marraskuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA ry:n UUTISET 11/2014 Marraskuu 59. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Pirssimiehiä Herttoniemen taksiasemalla 1962. Taksiasema sijaitsi suunnilleen

Lisätiedot

UUTISET. 2/2013 Helmikuu. r.y.:n HTA. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- (sis. ALV)

UUTISET. 2/2013 Helmikuu. r.y.:n HTA. www.taksihelsinki.fi. 58. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- (sis. ALV) T HTA r.y.:n UUTISET H A 2/2013 Helmikuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi HTA:n uusi vuosikymmen on uusien polttoaineiden aikaa autoilussa. Myös taksissa

Lisätiedot

UUTISET HTA. ry:n. 10/2014 Lokakuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV)

UUTISET HTA. ry:n. 10/2014 Lokakuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 8,- e (sis. ALV) H T A HTA ry:n UUTISET 10/2014 Lokakuu 59. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Syksyn saapuessa on aika tullut hankkia jonkinlainen katos avopirssin suojaksi.

Lisätiedot

UUTISET. Kiitämme luottamuksesta sekä toivotamme Hyvää Joulua ja turvallista Uutta Vuotta 2015 HTA. ry:n. 1/2015 Tammikuu. www.taksihelsinki.

UUTISET. Kiitämme luottamuksesta sekä toivotamme Hyvää Joulua ja turvallista Uutta Vuotta 2015 HTA. ry:n. 1/2015 Tammikuu. www.taksihelsinki. H T A HTA ry:n UUTISET 1/2015 Tammikuu 60. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Kiitämme luottamuksesta sekä toivotamme Hyvää Joulua ja turvallista Uutta

Lisätiedot

UUTISET. Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta! HTA. ry:n. 12/2014 Joulukuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry

UUTISET. Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta! HTA. ry:n. 12/2014 Joulukuu. www.taksihelsinki.fi. 59. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry H T A HTA ry:n UUTISET 12/2014 Joulukuu 59. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta! Helsingin Taksiautoilijat ry HTA

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

VANHA JA UUSI KOHTAAVAT

VANHA JA UUSI KOHTAAVAT H T A HTA r.y.:n UUTISET 11/2013 Marraskuu 58. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat r.y. Hinta 8,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi VANHA JA UUSI KOHTAAVAT Helsingissä oli isvossikoita aina vuoteen 1969

Lisätiedot

UUTISET HTA. ry:n. 2/2015 Helmikuu. www.taksihelsinki.fi. 60. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 9,- e (sis. ALV)

UUTISET HTA. ry:n. 2/2015 Helmikuu. www.taksihelsinki.fi. 60. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 9,- e (sis. ALV) H T A HTA ry:n UUTISET 2/2015 Helmikuu 60. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 9,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Kuvassa autoilija Eino Jaakkola ja vuoden 1952 Dodge Kingsway 1950- luvun

Lisätiedot

UUTISET HTA. ry:n. 3/2015 Maaliskuu. www.taksihelsinki.fi. 60. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 9,- e (sis. ALV)

UUTISET HTA. ry:n. 3/2015 Maaliskuu. www.taksihelsinki.fi. 60. vuosikerta. Helsingin Taksiautoilijat ry. Hinta 9,- e (sis. ALV) H T A HTA ry:n UUTISET 3/2015 Maaliskuu 60. vuosikerta Helsingin Taksiautoilijat ry Hinta 9,- e (sis. ALV) www.taksihelsinki.fi Kadonnutta stadia: kadonneet ovat Kanavaterminaali sekä Nordic Jet Linen

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

Valio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS

Valio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS MONIPUOLISEN RUOKAVALION PERUSTA Vähärasvaisia ja rasvattomia maitotuotteita 5-6 dl päivässä sekä muutama viipale vähärasvaista ( 17 %) ja vähemmän suolaa sisältävää juustoa.

Lisätiedot

TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten niihin voit vaikuttaa.

TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten niihin voit vaikuttaa. Suomalaisten miesten aktivoimiseksi. TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten niihin voit vaikuttaa. Testitulosten yhteenveto Miten tulkitsen kuntoluokkia? Kuntoluokitus

Lisätiedot

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Autoilija- ja kuljettajatiedote $times tamp-j.n.y$ Lentoaseman liikennöinti 1.7.2018 alkaen Aiempaan lentoasemaviestiin on tullut hieman muutoksia.

Lisätiedot

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014

Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Stephar Stephar Matkaraportti Työharjoittelu Saksassa - Kleve 19.4.2014 Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta 1.3 11.4.2014 Tässä matkaraportista yritän kertoa vähän, että miten minulla meni lentomatka,

Lisätiedot

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.! Yrityksemme liikunta- ja hyvinvointipalvelut toteutamme Studiollamme, yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppanimme tiloissa. Kustannustehokkaat ratkaisut suunnittelemme avaimet käteen periaatteella,

Lisätiedot

Miten asiakas tekee valintansa?

Miten asiakas tekee valintansa? Miten asiakas tekee valintansa? ja miten me voimme vaikuttaa siihen? TkT Asiantuntija Harri Karkkila Strategia Asiakkaan kokema arvo Asiakastyytyväisyys ja asiakaskokemus Kilpailuedut Yrittäjä Kouluttaja

Lisätiedot

Onnistumisen tarinoita.

Onnistumisen tarinoita. Onnistumisen tarinoita liisa.lumiaho@ksshp.fi Heli, Karstulan Elämäntaparyhmä Helin liikuntapäivä kirja 2010 ryhmän alkaessa Helin liikuntapäivä kirja 2011 kesäkuussa ..painon pudotuksen hyödyt ovat konkreettisia,

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus 1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia

Lisätiedot

Hei, olen horatio Hertzin lähettiläs ja sinun edunvalvojasi!

Hei, olen horatio Hertzin lähettiläs ja sinun edunvalvojasi! Hei, olen horatio Hertzin lähettiläs ja sinun edunvalvojasi! Sain nimeni Horatio Nelson Jacksonin mukaan. Vuonna 1903 hän löi San Franciscossa 50 dollarin vedon siitä, että ajaa autolla Yhdysvaltain mantereen

Lisätiedot

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Autoilija- ja kuljettajatiedote $times tamp-j.n.y$ Lentoaseman liikennöinti 1.7.2018 alkaen Lentoaseman taksiuudistus on saatu käyntiin, ja tässä vielä

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos Hyvinvointia työstä Herättelevät kysymykset ammattikuljettajalle Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa POHDI OMAA TERVEYSKÄYTTÄYTYMISTÄSI VASTAAMALLA SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN: TYÖ Kuinka monta tuntia

Lisätiedot

Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille!

Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille! Jäsenkirje 3/2014 Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille! Vaikka saamme vielä nauttia kesästä, yhdistyksen syyskausi lähtee täysin purjein käyntiin jo elokuussa. Kuukausittaiset jäsenillat kutsuvat omine

Lisätiedot

Henkilöstöliikunta on osa työhyvinvoinnin johtamista ja työkyvyn varmistamista - ja liikkuminen osa elämäntapojen kokonaisuutta

Henkilöstöliikunta on osa työhyvinvoinnin johtamista ja työkyvyn varmistamista - ja liikkuminen osa elämäntapojen kokonaisuutta Henkilöstöliikunta on osa työhyvinvoinnin johtamista ja työkyvyn varmistamista - ja liikkuminen osa elämäntapojen kokonaisuutta Hommat sujuvat, esimiestyö on täyspäistä ja kunto riittää töiden tekemiseen!

Lisätiedot

(50,-) Kaisla -ruokailuryhmä 6 tuolilla, pöytä 90 x 170 väri valkoinen. (835,-) 8,- Helposti uutta ilmettä työpöydän ö kansiin, oviin, tv-tasoihin ym

(50,-) Kaisla -ruokailuryhmä 6 tuolilla, pöytä 90 x 170 väri valkoinen. (835,-) 8,- Helposti uutta ilmettä työpöydän ö kansiin, oviin, tv-tasoihin ym GLC 220 d 4Matic A Premium Business autoveroton h arvioitu autovero 12 265,90 + toimituskulut 600 = 59 9 1 065 /kk. Käyttöetu 885 /kk. CO 2 -päästöt 129 g/km, EU-kes Mitsubishi L200 -mallisto alk.: autoveroton

Lisätiedot

OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN

OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN Opiskelijakunta Lamko 2014 SISÄLTÖ JOHDANTO... 2 Tutortuntien suunnittelu... 2 Tutortuntien sisältö... 3 Jokaisella kerralla:... 3 Ensimmäiset tutortunnit... 3 Teemat... 3

Lisätiedot

Nuoren liikkujan ruokavalio

Nuoren liikkujan ruokavalio Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat

Lisätiedot

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Autoilija- ja kuljettajatiedote 27.6.2018 Linnanmäki Taksi Helsinki kuljettaa Linnanmäen asiakkaita ma 25.6. su 12.8. välisenä aikana Messukeskuksen

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista

Lisätiedot

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU Palveluksessanne 31.1.2014 2009 Tampereen Ateria KOUKUN HELMI Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa suurella sydämellä maukkaita aterioita

Lisätiedot

LUKUVUODEN 2011-2012 KOULUKYYTIEN OPTIOISTA PÄÄTTÄMINEN LUKUVUODEKSI 2012-2013

LUKUVUODEN 2011-2012 KOULUKYYTIEN OPTIOISTA PÄÄTTÄMINEN LUKUVUODEKSI 2012-2013 Sivistyslautakunta 30 22.06.2011 Sivistyslautakunta 52 22.05.2012 LUKUVUODEN 2011-2012 KOULUKYYTIEN OPTIOISTA PÄÄTTÄMINEN LUKUVUODEKSI 2012-2013 Sivltk 30 Koululaisten kuljetuksista on pyydetty tarjoukset

Lisätiedot

KOULUKYYTITARJOUSTEN HYVÄKSYMINEN LUKUVUODEKSI 2011-2012 YHDEN VUODEN OPTIOLLA

KOULUKYYTITARJOUSTEN HYVÄKSYMINEN LUKUVUODEKSI 2011-2012 YHDEN VUODEN OPTIOLLA Sivistyslautakunta 30 22.06.2011 KOULUKYYTITARJOUSTEN HYVÄKSYMINEN LUKUVUODEKSI 2011-2012 YHDEN VUODEN OPTIOLLA Sivltk 30 Koululaisten kuljetuksista on pyydetty tarjoukset seuraavilta reiteiltä: - Mieskonmäen

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ

ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ EURO RUN -PELI www.uudet-eurosetelit.eu ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ - 2 - Anna ja Aleksi ovat samalla luokalla ja parhaat kaverit. Heillä on tapana joutua erilaisiin seikkailuihin. Taas

Lisätiedot

ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ

ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ EURO RUN -PELI www.uudet-eurosetelit.eu ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ Anna ja Aleksi ovat samalla luokalla ja parhaat kaverit. Heillä on tapana joutua erilaisiin seikkailuihin. Taas alkaa

Lisätiedot

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä

Lisätiedot

Jalkapallojaoston tiedote 2/2014

Jalkapallojaoston tiedote 2/2014 Jalkapallojaoston tiedote 2/2014 1 SISÄLTÖ 1) Uudet seura-asut 3 2) Yhteistyösopimus Aito Säästöpankin kanssa 3 3) Perjantaipalaverit 4 4) Varainhankintaa 5 5) Ajankohtaiset pelaaja- ja joukkueasiat 5

Lisätiedot

liikkua liikunta laihtua lihoa kunto palautua venytellä lihakset vahva hengästyä treenata treeni pelata peli voittaa hävitä joukkue valmentaja seurata

liikkua liikunta laihtua lihoa kunto palautua venytellä lihakset vahva hengästyä treenata treeni pelata peli voittaa hävitä joukkue valmentaja seurata LIIKUNTA Lämmittely Harrastatko liikuntaa? Miksi / miksi et? Millainen liikunta sopii sinulle? Mitkä asiat ovat tärkeitä, kun valitset kuntosalin / liikuntakeskuksen? Mitä liikuntapaikkoja tiedät sinun

Lisätiedot

toimisto 017 261 2348 gsm 050 537 5857 gsm 0440 576 205

toimisto 017 261 2348 gsm 050 537 5857 gsm 0440 576 205 Toimintakalenteri Lokakuu-Marraskuu 2012 Vuoden teema: YHTEYS Seurakunnan posti- ja käyntiosoite Toimisto avoinna Kemilänrinne 3 tiistaisin ja torstaisin 70340 Kuopio klo 10-12 Pastori, seurakunnan johtaja

Lisätiedot

NO ONKOS TULLUT JOULU, NYT ESPOONTORILLE?

NO ONKOS TULLUT JOULU, NYT ESPOONTORILLE? NO ONKOS TULLUT JOULU, NYT ESPOONTORILLE? Kyllä on! Lahjat, koristeet ja kattaukset, mitä ikinä jouluusi tarvitset! Tervetuloa jouluostoksille Espoontorille! EI ITKEÄ SAA, EI STRESSATA SAA, JOULU ON TULLUT

Lisätiedot

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Petri Kallio Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Asiantuntijaryhmän jäsen Petra Tiihonen Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Henkilökohtainen avustajatoiminta Syyskuu 2014

Lisätiedot

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä. Autoilija- ja kuljettajatiedote $times tamp-j.n.y$ 1/5

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä. Autoilija- ja kuljettajatiedote $times tamp-j.n.y$ 1/5 Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Autoilija- ja kuljettajatiedote $times tamp-j.n.y$ 1/5 Uusi ohjelmaversio autopäätteisiin ensi viikolla Aloitamme maanantaina uuden Driver App -version

Lisätiedot

Vinkkejä kirjoittamiseen. Kultaiset säännöt:

Vinkkejä kirjoittamiseen. Kultaiset säännöt: Vinkkejä kirjoittamiseen Kultaiset säännöt: 1. Lue tehtävä huolellisesti. 2. Mieti, mitä kirjoitat (viesti, sähköposti, mielipide, valitus, anomus, hakemus, ilmoitus, tiedotus, luvan anominen, kutsu, kirje).

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

bab.la Sanontoja: Yksityinen kirjeenvaihto Onnentoivotukset suomi-suomi

bab.la Sanontoja: Yksityinen kirjeenvaihto Onnentoivotukset suomi-suomi Onnentoivotukset : Avioliitto Onnittelut! Toivomme teille molemmille kaikkea onnea maailmassa. Onnittelut! Toivomme teille molemmille kaikkea onnea maailmassa. Vastavihityn Lämpimät onnentoivotukset teille

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan.

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan. KYLLÄ, JA Onnistut yrittämässäsi ja saavutat enemmän kuin odotit, enemmän kuin kukaan osasi odottaa. KYLLÄ, MUTTA Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen asia menee vikaan. EI, MUTTA Et

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

NUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO

NUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO NUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO RAKENNA RUOKAVALIOSI HYVÄLLE POHJALLE Valitse ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat varataan herkutteluhetkiin.

Lisätiedot

XV SKAL TALOUDELLISUUSAJO JYVÄSKYLÄSSÄ 9.9.2006. Auto. Ford Connect 1,980 13,86 5,051 2,551 1,000

XV SKAL TALOUDELLISUUSAJO JYVÄSKYLÄSSÄ 9.9.2006. Auto. Ford Connect 1,980 13,86 5,051 2,551 1,000 Sija. Luokka 1 Pakettiautot enintään 2000kg I 1. 3. Käyttöauto Oy Jyväskylä Risto Vainio Ilkka Mansala 2. 18. Markku Lehisto Jaakko Riikonen Raimo Alm 3. 9. Markku Lehisto Markku Lehisto Juha Tammisto

Lisätiedot

KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU. Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA

KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU. Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA KESTÄVYYSURHEILU Säännöllinen ja oikein kuormitettu kestävyysharjoittelu parantaa verenkierto- ja hapenkuljetus elimtöä

Lisätiedot

TESTIPALAUTE. Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten tuloksiin voi vaikuttaa. Kehonkoostumus ja puristusvoima

TESTIPALAUTE. Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten tuloksiin voi vaikuttaa. Kehonkoostumus ja puristusvoima TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten tuloksiin voi vaikuttaa. Kehonkoostumus ja puristusvoima Ote kehonkuntoindeksitesteistä InBody Käydään läpi terveyden kannalta

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Sinulla on 1 minuutti aikaa valmistautua tehtävään. Sinulla on 1,5 minuuttia aikaa puhua aiheesta.

Sinulla on 1 minuutti aikaa valmistautua tehtävään. Sinulla on 1,5 minuuttia aikaa puhua aiheesta. Kertominen Sinulla on 1 minuutti aikaa valmistautua tehtävään. Sinulla on 1,5 minuuttia aikaa puhua aiheesta. Kertominen Tehtävä 1 Puhelimen käyttö ennen ja nyt Mikä oli sinun ensimmäinen puhelimesi? Entä

Lisätiedot

Uusi järjestelmä on nyt ollut toiminnassa hetken aikaa, joten on aika pieneen tilannekatsaukseen.

Uusi järjestelmä on nyt ollut toiminnassa hetken aikaa, joten on aika pieneen tilannekatsaukseen. Yleistä liittyen uuteen järjestelmään Uusi järjestelmä on nyt ollut toiminnassa hetken aikaa, joten on aika pieneen tilannekatsaukseen. Pieniä toiminnallisia haasteita on ollut ja ratkomme niitä parhaillaan.

Lisätiedot

EVÄSPAKETTI OPISKELIJAN TYÖSSÄOPPIMISEEN

EVÄSPAKETTI OPISKELIJAN TYÖSSÄOPPIMISEEN EVÄSPAKETTI OPISKELIJAN TYÖSSÄOPPIMISEEN TYÖSSÄOPPIMINEN 1. Neuvottele ensin opettajan kanssa Kerro opettajalle minne työpaikkaan aiot soittaa. Työpaikka: Puhelinnumero: Varaa itsellesi - rauhallinen

Lisätiedot

MISSÄ OLET TÖISSÄ? MINKÄLAINEN ON SINUN TAVALLINEN TYÖPÄIVÄ?

MISSÄ OLET TÖISSÄ? MINKÄLAINEN ON SINUN TAVALLINEN TYÖPÄIVÄ? 1 Kpl 3 MISSÄ OLET TÖISSÄ? MINKÄLAINEN ON SINUN TAVALLINEN TYÖPÄIVÄ? Rinaldo: Minun ammatti on kokki. Olen työssä ravintolassa... sen nimi on Omena. Minulla on vuorotyö. Omenassa teen usein iltavuoroa.

Lisätiedot

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen ELÄMÄN HALLINTA & HYVÄ ARKI ITSEVARMA URHEILIJA MYÖNTEINEN ASENNE MOTIVAATIO & TAVOITTEEN ASETTAMINEN Myönteinen asenne Pidä hyvää huolta sisäisestä lapsestasi,

Lisätiedot

OSA 1 SISÄINEN VOIMA. Oma mieli on ihmisen vallassa ei se mitä ympärillä tapahtuu. Kun tämän ymmärtää, löytää vahvuuden.

OSA 1 SISÄINEN VOIMA. Oma mieli on ihmisen vallassa ei se mitä ympärillä tapahtuu. Kun tämän ymmärtää, löytää vahvuuden. OSA 1 SISÄINEN VOIMA Oma mieli on ihmisen vallassa ei se mitä ympärillä tapahtuu. Kun tämän ymmärtää, löytää vahvuuden. Marcus Aurelius HERÄÄT TUNTEESEEN, ETTÄ TEHTÄVÄÄ ON LIIKAA. Et jaksa uskoa omiin

Lisätiedot

Maisemanvaihdos. piristää. Ryhmä- ja kokousmatkat talvi & kevät 2016. Ryhmäetu. Sormisyötäviä ja vihershotteja. Tutustu kokoustiloihin etukäteen

Maisemanvaihdos. piristää. Ryhmä- ja kokousmatkat talvi & kevät 2016. Ryhmäetu. Sormisyötäviä ja vihershotteja. Tutustu kokoustiloihin etukäteen Ryhmäetu Kun varaat kokous- tai ryhmämatkan vähintään 20 hengelle. Kysy lisää! Maisemanvaihdos piristää Ryhmä- ja kokousmatkat talvi & kevät 2016 Sormisyötäviä ja vihershotteja Laajensimme kokoustarjoiluja.

Lisätiedot

OPAS KASVUYRITTÄJÄN HANKINTOIHIN KÄÄNNÄ SIVUA

OPAS KASVUYRITTÄJÄN HANKINTOIHIN KÄÄNNÄ SIVUA OPAS KASVUYRITTÄJÄN HANKINTOIHIN OSTOT TUKEVAT KASVUA Kasvuyrittäjänä tiedät, että kasvu on ennen muuta tekemistä. Millaisia tekoja tarvitaan tuloksekkaaseen ostamiseen? Tässä Esan seitsemän steppiä, joilla

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

Vastuuta ja valikoimaa

Vastuuta ja valikoimaa interventio Vastuuta ja valikoimaa Keinoja nuorten ruokailuympäristön kehittämiseen ETM Sini Garam Leipätiedotus ry 2.12.2008 Lapsista terveitä aikuisia ravitsemusta parantamalla julkisen ja yksityisen

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

Kuhmoisten Sanomat Mediakortti 2018

Kuhmoisten Sanomat Mediakortti 2018 Kuhmoisten Sanomat Mediakortti 2018 JULKAISIJA JA KUSTANTAJA Sitoutumaton paikallislehti Oy levikki 2526 (LT-2017); Sanomalehtien Liitto ry:n jäsen Toimituksen osoite Toritie 52, 17800 Kuhmoinen Asiakaspalvelu-

Lisätiedot

Tervetuloa 17. Leppävaara Cup 23.-24.4.2016

Tervetuloa 17. Leppävaara Cup 23.-24.4.2016 Tervetuloa 17. Leppävaara Cup 23.-24.4.2016 Yleisinfo Turnaus pelataan Leppävaaran urheilupuistossa (Vanha maantie 15) kolmella tekonurmikentällä Leppävaaran urheilupuistossa ja Lepa-Areenalla. Kenttien

Lisätiedot

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99 KATUKIIT TUKIITÄJÄ JÄT TIEDOTUSLEHTI 1/99 www.katukiitajat.fi.fi Hei taas kaikki vanhat ja uudet jäsenet! Taas on yksi luisteluvuosi takana ja pikkujoulut juhlittu. Porukkaa olikin mukavasti paikalla.

Lisätiedot

Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä

Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä VAIHDA MUKAVAMPAAN. Oikeanlainen koti kaikkiin elämäntilanteisiin Mukana elämäsi suurimmissa päätöksissä Sp-Koti on perustettu juuri sinua ja sinun asuntoasioitasi varten. Meidän arvomaailmamme lähtee

Lisätiedot

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ.

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. Wulff-Yhtiöt Oyj p. 0300 870 414 info@wulff.fi Myynti on työtä, jossa tuloksellisuus ja ihanuus on kiinni ennen kaikkea tekijänsä asenteesta! Myynnin parhaat

Lisätiedot

Vanhempainilta 22.1.2015

Vanhempainilta 22.1.2015 Vanhempainilta 22.1.2015 Tapanilan Erä Nyrkkeily Tapanilan Erä saavuttanut lukuisia Suomen mestaruuksia ja jopa olympiamitaleja. Northern Stars tiimin perustajaseura (MiNy, PoNS) N. 220 jäsentä Kilparyhmä

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN

PUHUMISEN HARJOITUSTESTI. Tehtävä 1 KERTOMINEN PUHUMISEN HARJOITUSTESTI Tehtävä 1 KERTOMINEN Kerro, mitä teet, kun sinua jännittää. Sinulla on kaksi minuuttia aikaa miettiä, mitä sanot ja 1,5 minuuttia aikaa puhua. Aloita puhuminen, kun kuulet kehotuksen

Lisätiedot

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Autoilija- ja kuljettajatiedote $times tamp-j.n.y$ Kesäkuun markkinointi Markkinoimme kesällä tehostetusti pari viikkoa radiossa 12.6. eteenpäin hienoilla

Lisätiedot

lehtipajaan! Opettajan aineisto

lehtipajaan! Opettajan aineisto Tervetuloa lehtipajaan! Opettajan aineisto Opettajalle Ennen kuin ryhdyt lehtipajaan lue myös oppilaan aineisto Lehtipaja on tarkoitettu tt 3.-6.-luokkalaisille l ill Voit käyttää aineistoa myös 1.-2.-luokkalaisille,

Lisätiedot

Tervetuloa selkoryhmään!

Tervetuloa selkoryhmään! Tervetuloa selkoryhmään! SELKOESITE 1 Jutteletko mielelläsi erilaisista asioista? Haluatko saada tietoa maailman tapahtumista selkokielellä? Haluatko sanoa mielipiteesi, mutta et aina uskalla? Tuntuuko

Lisätiedot

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! 8.2.2016 Kuntosali sijaitsee Monitoimitalolla, os. Kristiinantie 17 A, 64900 Isojoki Kuntosalille päästäksesi tarvitset oman poletin Kuntosalin käyttövuorot ovat luettavissa

Lisätiedot

Miten minä voisin ansaita rahaa

Miten minä voisin ansaita rahaa Miten minä voisin ansaita rahaa Aloitetaan vaikka sillä että kerron mitä osaan ja harrastan. Harrastan uintia, pianonsoittoa, kuorolaulua, tanssia ja tykkään myös piirtää paljon. Osaan myös askarrella

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

Nuori urheilija. Terveys ja kasvu Ravinto Levon ja unentarve Harjoittelu ja liikunta. Harjoittelu + ravinto + lepo = kehittyminen

Nuori urheilija. Terveys ja kasvu Ravinto Levon ja unentarve Harjoittelu ja liikunta. Harjoittelu + ravinto + lepo = kehittyminen Nuori urheilija Terveys ja kasvu Ravinto Levon ja unentarve Harjoittelu ja liikunta Harjoittelu + ravinto + lepo = kehittyminen Ei mitään absoluuttisia totuuksia eikäsuuria viisauksia, vaan ajatuksia ja

Lisätiedot

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä Autoilija- ja kuljettajatiedote $times tamp-j.n.y$ Asiakaspalautteet Asiakkaidemme antama palaute on meille arvokasta sekä positiiviset että negatiiviset

Lisätiedot

Koukun Helmen kotiateriapalvelu

Koukun Helmen kotiateriapalvelu Koukun Helmen kotiateriapalvelu Palveluksessanne! 2015 Tampereen Voimia Koukun Helmi Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa maukkaita aterioita kotiateriapalvelun asiakkaille.

Lisätiedot

NUOREN JÄÄKIEKKOILIJAN RAVINTO

NUOREN JÄÄKIEKKOILIJAN RAVINTO NUOREN JÄÄKIEKKOILIJAN RAVINTO Miksi tämä aihe? Mitä söit? Milloin söit? Mä en salaattia tarvi Ei meillä syödä, isi sanoo, äiti tekee Mäen unta tarvienäänniin paljon, sitä paitsi tuli just uus tuotantojakso

Lisätiedot