Kuopion Reippaan Voimistelijat

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Kuopion Reippaan Voimistelijat"

Transkriptio

1 Kuopion Reippaan Voimistelijat - Reippaasti paras Kausi alkaa EDULLINEN MONIPUOLINEN LAADUKAS TULE JUMPPAAMAAN, 16e/kk! ENERGINEN

2 2 Kuopion Reippaan Voimistelijat - syksy 2014 Hyvä seuraväki! Mennyt vuosi seurassamme on ollut hieno voimistelunvuosi. Voimistelijamme ovat tuoneet seurallemme menestystä. Telinevoimistelijamme ovat päässeet ensimmäisen kerran SMkisoihin, mikä on loistava saavutus! Tämä kertoo siitä, että seuramme panostus valmennukseen alkaa tuottaa tulosta. Olemmehan matkalla huippuseuraksi! Nmkyn salin vuokraaminen vuosi sitten on osoittautunut oikeaksi ratkaisuksi, tuntimme ovat olleet suosittuja ja palaute voimistelijoilta on ollut positiivista. Tulevan syksyn lukujärjestyksen löydät tästä lehdestä, toivottavasti löydät tuntitarjonnastamme juuri sinulle sopivan tunnin. Kevät toi meille iloisen haasteen, aloitimme fuusioitumis keskustelut sisarseuran kanssa. Kuopion Reippaan Voimistelijat ry. sai al meistä tulee yksi iso seura! Kuvassa: KNV:n puheenjohtaja Virpi Hukkanen ja KRV:n puheenjohtaja Merja Naamanka. kunsa vuonna 1906 ja Kuopion Naisvoimistelijat aloittivat maan vanhimpana suomenkielisenä urheiluseurana vuonna 1886, jossa alkujaan voimisteli 30 naista Reaalikoulun eli nykyisen Snellmanin koulun piharakennuksessa. Fuusioitumisia seurojen välillä on tapahtunut aikojen saatossa aiemminkin yli sadan vuoden historiassa. Voimistelijoiden kanssa urheilivat yhdessä niin hiihtäjät, painijat, jalkopalloilijat kuin yleisurheilijatkin. Kahden voimisteluseuran fuusioitumisessa yhdistyvät kulttuurit, arvot, osaaminen sekä historia. Molemmat seurat näissä tilanteissa täydentävät toisiaan ja positiivinen ilmapiiri fuusioitumiselle on luonut hyvät edellytykset sen eteenpäin viemiselle. Nykyisin urheiluseuraa johdetaan kuin yritystä. Urheiluseurat fuusioituvat usein samasta syystä kuin yrityksetkin. Seurojen yhdistymisellä haetaan toiminnan tehostamista, harrastajamäärien kasvua sekä parantaa myös kilpailullista menestymistä. Suurin ja voimakkain tahto on kuitenkin kehittää seuraa ja helpottaa matkaa kohti seuran tavoitteita ja visioita. Fuusioituminen on valmis , seura jatkaa kulkuaan Kuopion Reippaan Voimistelijoiden nimellä. Brändi muodostuu seuran logosta ja väreistä entiseen tapaansa. Nykyinen seura nousi Kuopion suurimmaksi urheiluseuraksi. Tarjontaa voimistelijoille löytyy niin harrastajille kuin kilpailijoillekin. Koulutetut ohjaajamme vastaavat laadukkaasta ja monipuolisista tuntitarjonnoista. Hyvässä seurassa on ilo liikkua! Voimistelutuntien lisäksi olemme järjestämässä valtakunnallisesti merkittävää tapahtumaa Kuopioon jo toisen kerran, tämä tapahtuma on POLKU- JA-koreografiakilpailu Ylä-Pyörön koululla Petosella. Suojelijaksi tapahtu- TAPAHTUMIA SEURASSAMME: Syyskokous klo 17:30 POLKUJA koreografiakilpailu raadissa mukana mm. Kuopio ja Tanssii Soi- tapahtuman taiteellinen johtaja Jorma Uotinen Kohti joulua -joulunäytös Kinkunsulatusjumppa Ystävänpäivä-tapahtuma Kevätkokous klo 17 KRV:n kevätnäytös tulossa myös monia muita tapahtumia mm. hyvinvointipäivä. Lisätiedot tapahtumista osoitteessa: TERVETULOA MUKAAN! malle on lupautunut Aira Samulin. Tapahtuma on valtakunnallisesti merkittävä ja uskomme, että voimistelu ei hienompaa tapahtumaa voi Kuopiolle tarjota. Raadissa nähdään Kuopio Tanssii ja Soi Taiteellinen johtaja Jorma Uotinen sekä tanssipedagogi Marketta Viitala, tanssitaiteen tohtori Hanna Pohjola sekä suuri joukko muita nimekkäitä raatilaisia. Tapahtuman tarkoituksena on tarjota kaikille tanssin ja voimistelun harrastajille mahdollisuus esiintyä ja saada palaute ammattilaisilta sekä tuottaa yleisölle unohtumattomia elämyksiä. Olet sydämellisesti tervetullut nauttimaan esityksistä. Voimisteluterveisin Merja Naamanka ja Virpi Hukkanen TERvETuloa herkuttelemaan Fransmanniin ja Ehtaan! Laadukkaat tilausajopalvelut Pohjolan Matkasta Leikkaa etuseteli talteen ja tule nauttimaan hyvästä ruuasta. Fransmanni Kuopio puh. (017) Ravintola Ehta puh. (017) Minna Canthin katu 16, Kuopio Tällä etusetelillä saat 15% alennuksen ruokaillessasi À la carte-listalta. Voimassa saakka. Ei voi yhdistää muihin etuihin tai tajouksiin Fransmanni Kuopio puh. (017) Ravintola Ehta puh. (017) Minna Canthin katu 16, Kuopio Kun tarvitset luotettavaa ja laadukasta tilausajopalvelua, ota yhteys meihin. Nykyaikaiset bussit ja ammattinsa osaavat kuljettajat varmistavat matkasi onnistumisen. Meiltä saat kuljetusten lisäksi myös kaikki muut matkapalvelut - helposti yhdellä yhteydenotolla. Puh Kiinteästä verkosta 8,35 snt/puh + 7,02 snt/min, matkapuhelimesta 8,35 snt/puh + 17,17 snt/min.

3 Kuopion Reippaan Voimistelijat - syksy 2014 Kuopion Reippaan Voimistelijoiden aikuisten tarjonta: jokaiselle jotakin Ei väliä, oletko konkari vai vastaalkaja, mies vai nainen, nuori vai jo varttuneempi; Kuopion Reippaan Voimistelijoiden laajasta ja laadukkaasta aikuisten tarjonnasta löytyy varmasti jokaiselle jotakin. Myös hinta pyritään pitämään sellaisena, että se sopii jokaisen kukkarolle. Tällä kaudella jumppaamaan pääsee 16 eurolla kuukaudessa. Maksulla saa osallistua kaikille tarjonnassa oleville aikuisten ryhmäliikuntatunneille. Lisäksi seura järjestää lisämaksullisia kursseja lajeissa, joiden ryhmäkoko pitää laadun varmistamiseksi pysyä pienenä. Tänä syksynä tulossa on ainakin kahvakuulaa, joten kyseisen lajin ystävien kannattaa seurata nettisivuja, joilla ilmoitetaan milloin kurssi ja sen ennakkoilmoittautuminen alkaa. Seuraavaksi esittelemme malliksi muutamia esimerkkejä kuinka jäsenemme voivat oman viikoittaisen liikuntaohjelmansa koostaa. Koska perustunneille ei ole ennakkoilmoittautumista, voi jumppaaja toki vaihtelevasti sovittaa osallistumisensa muuhun viikko-ohjelmaansa sopivaksi. Johanna, 35 v, alkutaipaleella elämänsä huippukuntoon Kesän jäätelöherkuttelun ja laiturilla pötköttelyn jälkeen Johanna on päättänyt tehdä elämäntaparemontin ja aloittaa säännöllisen kuntoilun. Hänelle KRV:n tuntitarjonnasta löytyy sopiva viikkoohjelma esimerkiksi kolmen jumpan yhdistelmästä: maanantain kuntojumppa, torstain lounasjumppa ja perjantain reisi-peppuvatsa-jumppa. Elämänsä ruuhkavuosia elävälle Johannalle on eduksi, että hänelle sopivia kunto- ja kiinteytysjumppia löytyy usealta päivältä, joten hänen on mahdollista myös sovittaa jumppaohjelmansa vaihtelevasti muihin menoihinsa sopivaksi. Aino, 68 v, aktiivinen eläkeläinen Aino on vireä ja aktiivinen eläkeläinen joka haluaa pitää huolta kunnostaan ja terveydestään. Aino viihtyy jumpissa, jotka on räätälöity juuri seniori-ikäisille sopiviksi. Ainon viikko-ohjelma koostuu tiistain 60+ -jumpasta, torstain 70+ jumpasta ja heti sen perään pidettävästä ikääntyvien venyttelystä. Silloin tällöin Aino käy myös seuran kuntojumppatunneilla, jotka sopivat kaikenikäisille. Peppi, 22 v, rytmikkäästä menosta ja tanssista nauttiva opiskelija Peppi on aina rakastanut hyvää musiikkia ja liikuntaa sen tahdissa. Liikunta on kuitenkin ollut hänelle aina vain harrastus eikä hänellä ole kilpatanssijan taustaa. Nyt hän nauttii KRV:n tarjonnasta osallistumalla maanantaisin tanssijamitus -, tiistaisin Let s Dance ja torstaisin hip hop tunneille. Tiistaisin hän kipaisee usein myös parituntia tanssitunnin jälkeen pidettävälle kehonhuoltotunnille. Pekka, 38 v, monipuolinen ryhmäliikkuja Pekka on huomannut, että ryhmässä liikkuminen on hauskempaa kuin yksinäinen salipuurtaminen ja lenkkeily. Pekka ei pistä pahakseen, että tunneilla on myös naisseuraa. Toisaalta hän on tyytyväinen myös siihen, että seuran tarjonnasta löytyy lisäksi vain miehille suunnattu äijätreeni. Pekka ei välitä monimutkaisista askelkuvioista, vaan hakee tiukkaa lihaskuntotreeniä ja aerobista kestävyyttä. Viikko-ohjelmansa aktiivinen Pekka koostaa seuraavasti: maanantaisin äijätreeni, tiistaisin rääkki, keskiviikkoisin circuit ja torstaisin combat-training. Viikkoon mahtuu toki myös palloilulajeja miesporukassa. Henna, 26 v, himoliikkuja Henna on aika liikkunut paljon ja pitää monipuolisesta liikunnasta. Nuorempana hän kilpaurheili, joten hän on tottunut myös kovaan treeniin. Hennan viikko-ohjelma koostuu seuraavasti: maanantaisin HIIT 30 ja kiinteytys, tiistaisin palauttelevasti kuntojumppa ja kehonhuolto, keskiviikkoisin Circuit ja Fitness Pilates, torstaisin RPV ja Combat-training, sunnuntaisin jumppacoctail. Perjantai ja lauantai ovat Hennalla lepopäiviä, jotka hän pyhittää kavereiden tapaamiselle. Riitta, 55 v, luonnossa liikkuja, pitää lihaskuntoa yllä kerran viikossa jumppaamalla Riitta nauttii lenkkeilystä ja talvisin hiih- 3 telystä Puijon lenkkipoluilla ja laduilla. Liikunnan monipuolistamiseksi hän käy keskiviikkoisin kuntojumppa-tunnilla lähikoulullaan. Jos kelit eivät suosi ulkona liikkumista, Riitta poimii lukujärjestyksestä myös muita kiinteys-, kuntojumppa- ja kehonhuoltotunteja. Marita, 42 v, Etelä-Kuopiolainen Marita asuu Petosella ja käy keskustassa töissä autolla. Työpäivän jälkeen hän ei mielellään aja enää keskustaan vaan etsii harrastuksensa kodin lähettyviltä ja kulkee niihin pyörällä. Maritan viikko-ohjelmaan kuuluu maanantaisin Pyörön koulun kiinteytys, keskiviikkoisin Pyörön koulun reisipeppu-vatsa-jumppa ja torstaisin Pirtin koulun kiinteytys. Toisinaan Maritta irrottelee tiistaisin heti työpäivän jälkeen Let s Dance tunnilla keskustassa. Lukujärjestyksen löydät tästä lehdestä ja tarkemman kuvauksen tunneista nettisivuilta. TEHOTREENIT vol. 2 tulevat taas! Tervetuloa Kuopion Reippaan Voimistelijoiden järjestämälle 5 viikon TEHOTREENIT vol. 2 kuntokuurille! Kurssi järjestetään tiistaisin klo 18 19:30 Kuopion keskustan ympäristössä. Luvassa hikeä, kestävyyttä ja tiukkaa lihaskuntoa reippaassa ja pirteässä seurassa. Ohjaajina Heidi Kotilainen ja Laura Forss. Hinta 60e/hlö. Vaikka treenit ovat rankat, sopivat ne kaikenkuntoisille ja jokainen pystyy tekemään oman tasonsa mukaan. Aurinkoisin terveisin, Laura & Heidi Ohjelmamuutokset mahdollisia. Pidätämme oikeuden muutoksiin. VAIHTOI OMISTAJAA alamme uudistua... TERASSI AVATTU! C-oikeudet olutta lonkeroa siideriä Paninit NYT MEILTÄ Aurinkoa IRENE PARTASEN kalakukot piirakat munkit Majoitus huoneissa alk. 55 /vrk Tule haastamaan itsesi ja nauttimaan ulkoilmasta hyvässä seurassa! Sitovat ilmoittautumiset toimiston s-postiin Lisätietoja saat samasta sähköpostiosoitteesta. Osallistujia otetaan max 20, joten ole nopea ja varaa paikkasi heti. Vietämme avajaisia myöhemmin Juna jyskyttää, paikalleen ei tää kahvio jää... UUSI NIMI UUSI NIMI BAR & CAFE ASEMA Asemakatu 1 BAR & Kuopio CAFE ASEMA Asemakatu Kuopio

4 4 Upea SM-debyytti KRV:n voimistelijoilla! KRV:n Cassandra Kapanen ja Essi Hyvärinen esiintyivät seuran ensimmäisinä telinevoimistelijoina SM-tasolla Helsingissä järjestetyissä tyttöjen SM-kilpailuissa. Tytöt osallistuivat lauantaina hyppykarsintaan. Molemmat tytöt suorittivat kaksi onnistunutta hyppyä, joista tuloksena upeat sijat 8. ja 9. Karsinnan kahdeksan parasta eli myös KRV:n Cassandra Kapanen pääsivät mukaan sunnuntain hyppyfinaaliin. Essi Hyvärinen oli ensimmäisellä varasijalla finaaliin. Myös finaalissa Cassandra hyppäsi onnistuneet hypyt, loppusijoituksena 8. Paljon onnea tytöt!! Kuopion Reippaan Voimistelijat - syksy 2014 Kilpa-aerobic Aerobic gymnastics Kilpa-aerobic on yksi Suomen voimisteluliiton voimistelulajeista. Laji kehittää fyysistä voimaa, notkeutta, koordinaatiota sekä äärirajoille ulottuvaa aerobista kestävyyttä yhdessä suorituksessa. Kilpa-aerobicissa kilpailusarjassa yhdistellään elementtejä aerobicista ja voimiste- lusta musiikin, tanssin ja koreografian kanssa. Kilpa-aerobicissa voidaan kilpailla yksin, parin kanssa, kolmen hengen joukkueissa tai viiden hengen ryhmässä. Kuopiossa lajia harrastetaan kahdessa eri ryhmässä. Kilpailevat vuotiaat ja harrasteryhmä, jossa voimistelijat ovat 5-12-vuotiaita. Kilpailevassa ryhmässä harjoitellaan 3-4 kertaa viikossa monipuolisesti voimistelutaitoja, nopeutta, voimaa, liikkuvuutta ja erilaisia vaikeusliikkeitä harjoitellen. Tavoitteena ryhmällä on osallistua liiton järjestämiin kilpailuihin ja leiri toimintaan, sekä harjoitella tavoitteellisesti kotisalilla. Ryhmää valmentavat Anna Kokko ja Mari Heikkinen. Harrasteryhmässä harjoitellaan 1-2 kertaa viikossa. Ryhmän tavoitteena on harjoitella voimistelutaitoja ja lajin alkeita. Harrasteryhmä tähtää myös kilpailutoiminnan aloittamiseen harrastesarjoissa. Ryhmää valmentavat Anni Sihvonen ja Nea Rytkönen. Alkeisryhmässä on vielä tilaa uusille harrastajille. Kiinnostaako tavoitteellinen voimistelu? Kuopion Reippaan Voimistelijoissa voit harrastaa lähes kaikkia Voimisteluliiton kilpalajeja. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan, ota yhteys kunkin lajin yhteys-henkilöön tai TELINEVOIMISTELU Naisten telinevoimistelu on kansainvälisen voimisteluliiton (FIG) virallinen kilpaurheilulaji. Kansainvälinen lajiliitto Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) perustettiin 1881 ja se on vanhin kansainvälinen lajiliitto. Seurassamme on useita ryhmiä aloittelevista telinetempuista SM-tasolla kilpaileviin ryhmiin. Lisätiedot: TEAM GYM TeamGym on Euroopan Voimisteluliiton (UEG) alainen upea joukkuelaji, joka koostuu näyttävästä vapaaohjelmasta ja lennokkaista volttirata- ja trampettisuorituksista. Monista muusta voimistelulajista poiketen Team- Gymissä kilpaillaan naisten ja miesten sarjojen lisäksi myös sekajoukkueina. Lajin harrastamisesta voit olla yhteydessä tea. JOUKKUEVOIMISTE- LU on kehittynyt suomalaisesta naisvoimistelusta kansainväliseksi kilpaurheilulajiksi ja se on harrastajamäärältään Voimisteluliiton lajeista suurin. Laji vaatii voimistelijalta liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota ja rytmitajua ja siinä korostuvat vartalon liikkeiden virtaavuus, ilmaisullisuus ja esteettisyys. Seurassamme on useita kilpailevia jv-joukkueita. Aloitamme uuden ryhmän 08-syntyneille tytöille. Lisätiedot Kia Aminoff TANSSILLINEN VOI- MISTELU pohjautuu suomalaiseen naisvoimisteluun, jossa tärkeinä elementteinä ovat keskustalähtöisyys ja virtaavuus. Siinä yhdistyvät liikunnan lisäksi rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Lisätiedot seuran eri tanssillisen voimistelun ryhmistä: krv.fi tai krv.fi KILPA-AEROBIC on vaativaa ja korkealla intensiivisyydellä tapahtuvaa liikkumista musiikkiin suorittaen vaaditut, haastavat vaikeusosaelementit. Kilpa-aerobic kehittää fyysistä voimaa, notkeutta, koordinaatiota sekä äärirajoille ulottuvaa aerobista kestävyyttä yhdessä suorituksessa. Aerobic on kiinnostavaa ja esteettisesti miellyttävää katsottavaa. Jos olet kiinnostunut lajin harrastamisesta, ota yhteys luukku.com RYTMINEN VOIMIS- TELU on kansainvälisen voimisteluliiton, FIG, virallinen kilpaurheilulaji. Se kehittyi ensin naisvoimistelusta moderniksi voimisteluksi ja siitä rytmiseksi kilpavoimisteluksi. Lajisuoritus muodostuu musiikin mukaan tehdystä liikesarjasta, jossa käytetään välineenä joko narua, vannetta, palloa, keiloja tai nauhaa. Ota yhteys jippii.fi matot vuodevaatteet ym. kuljetuspalvelu Itkonniemenkatu 27, KUOPIO Puh. (017)

5 Kuopion Reippaan Voimistelijat - syksy ILMOITTAUDU! Uusiin valmennusryhmiin etsitään voimistelijoita JOUKKUEVOIMISTELU ADALMIINAT on joukkuevoimistelun valmennusryhmä 2008 syntyneille tytöille. Ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa. Ensimmäinen harjoitus on sunnuntaina klo Hatsalan koululla. Lisätiedot valmennuspäällikkö Kia Aminoff, Tiedustelut valmennuspäälliköltä hotmail.com ) mahdollisuudesta liittyä myös muihin joukkuevoimistelu-ryhmiin (Anelmat, Alinat, Sirius, Mirellia ja Aveo). TANSSILLINEN VOIMISTELU ANGELINAT on yli 10 v tyttöjen tanssillisen voimistelun ryhmä. Angelinat harjoittelevat kaksi kertaa viikossa ja osallistuvat Voimisteluliiton Asema-tapahtumiin. Lisätiedot tai TELINEVOIMISTELU HELMET on 6-8 vuotiaiden tyttöjen telinevoimistelun alkava kilparyhmä. Ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa ja osallistuu voimisteluliiton Asema-tapahtumiin järjestetään kolmen päivän testileiri Kuopiohallilla vuosina syntyneille alkeiskilparyhmään haluaville tytöille. Testileirin hinta on 30 ja ilmoittautuminen testileirille tapahtuu jäsenrekisterin kautta (www.jasentieto.fi) mennessä. Leirin ajankohta: ma klo ti klo to klo Ryhmään valitaan 15 tyttöä. Testileirille voivat ilmoittautua kaikki halukkaan syntyneet tytöt, harjoittelutaustasta riippumatta. Lisätiedot valmentaja KILPA-AEROBIC Alkeisryhmässä on vielä tilaa uusille harrastajille (5-12-vuotiaat). Harrasteryhmässä harjoitellaan 1-2 kertaa viikossa. Ryhmän tavoitteena on harjoitella voimistelutaitoja ja lajin alkeita. Harrasteryhmä tähtää myös kilpailutoiminnan aloittamiseen harrastesarjoissa. Lisätiedot: RYTMINEN VOIMISTELU Rytminen voimistelu on yksilölaji, mutta harjoittelemme joukkueena harrasteryhmässä. Se on tarkoitettu 7-9 vuotiaille. Aikaisempaa kokemusta ei vaadita. Ryhmä harjoittelee kerran viikossa. Lisätiedot: Tervetuloa monipuolisille ja edullisille tunneille! KRV:N HARJOITUSMAKSUT AIKUISILLE SYKSY 14-KEVÄT e / koko kausi 90 e / syys- tai kevätkausi, OPISKELIJAT 120 e /koko kausi opiskelijat 80 e / syys- tai kevätkausi 10-kerran kortti 70 e + seuramme jäsenmaksu, yli 19v. 15 e ja alle 19 v. 10 e LASTEN JA NUORTEN TUNNIT Harrasteryhmät 140 e/ koko kausi + jäsenmaksu 10 e Tule meille ohjaajaksi! K iinnostaako lasten tai aikuisten liikuttaminen? Etsimme jatkuvasti uusia ohjaajia lasten sekä aikuisten ryhmiin. Meillä voit ohjata ryhmää yksin tai yhdessä kaverin kanssa, koulutuksia järjestetään seuran puolesta ja Voimisteluliiton koulutuksiin osallistumista tuetaan aktiivisesti! Tuntimäärä voidaan räätälöidä jokaiselle sopivaksi, tunteja löytyy niin arki-iltaisin kuin viikonloppuisin. Haasteita ja hienoja mahdollisuuksia tarjolla myös telinevoimistelun kilparyhmien valmennuksesta kiinnostuneille! Ota rohkeasti yhteyttä ja tule osaksi reipasta joukkoamme!! Lisätiedot: puh ADHD-ryhmien liikuntaharrastus Kuopion naisvoimistelijat pyörittivät viime vuonna kahta liikuntaryhmää adhd-oireisille lapsille. Ryhmistä saadut kokemukset ovat olleet positiivisia ja lapset ovat päässeet tutustumaan moniin eri lajeihin. Ajatus ryhmien perustamiseen lähti oman pojan diagnoosista ja monipuolisen liikunnan tarpeesta. Aikaisemmat harrastukset olivat joko jääneet kesken tai lopetettu seuran taholta liiallisen vilkkauden, keskittymisen puutteen ja omapäisyyden takia. Useimmat harrastukset vaativat sääntöjen tarkkaa noudattamista ja keskittymistä, mihin adhd-oireiset lapset eivät välttämättä pys- ty. Tarjolla ei tuntunut olevan sopivaa ryhmää, jossa olisi ollut mahdollista kokeilla useampia eri lajeja. Halusin kuitenkin lapseni harrastavan liikuntaa ja kuuluvan johonkin samanarvoisena ja omana itsenään, niin kuin kaikki muutkin. Ryhmät saatiin käynnistymään odotettua paremmin. Lapset ovat olleet todella erilaisia yksilöitä ja heidän liikunnalliset tarpeensa olemme voineet toteuttaa aika hyvin sekä yksilötasolla että joukkueena. Kummassakin ryhmässä on tällä hetkellä kuudesta seitsemään poikaa. Toiminta Toimintaperiaatteena ryhmillä on erilaiset urheilulajikokeilut. Toimimme yhteistyössä muiden seurojen kanssa, joissa meidän ryhmät on otettu avoimesti vastaan. Kyseisillä tunneilla pääsemme myös harjoittelemaan vuorovaikutustaitoja. Lapset harrastavat aina lajille ominaista liikuntaa, kuten judoa, parkouria, salibandya, voimistelua, yms., jota ohjaavat lajin ammat- tilaiset. Lajiohjaajia on kahdesta kolmeen, ja lisäksi paikalla on muutama apuohjaaja pitämässä ryhmän koossa ja kurissa. Tärkeintä ohjaamisessa on, että muistaa antaa lasten levätä, jos he niin tahtovat. Pakottamisella tai mairittelulla ei päästä tuloksiin yhtään nopeammin. Lajien monipuolisuus on innostanut lapsia ja saanut mielenkiinnon pysymään yllä. Yhtä lajia harrastetaan aina neljä kertaa peräkkäin. Osa lapsista on jopa löytänyt oman lajinsa pitämiemme ADHDryhmien myötä ja jättäytyneet kyseisen lajin pariin. Siitä olemme saaneet paljon positiivista palautetta ja kiitosta (mielellämme tosin olisimme pitäneet nämäkin harrastajat). Tulevaisuus Lapset ovat voineet vaikuttaa tulevan kauden lajeihin. Myös ryhmien nimet ovat lasten keksimät, Super Greepperit ja Y.O.L.O. Vanhempien erityistoiveena on ollut joukkuelajit, joissa adhdoireinen lapsi joutuu skarppaamaan itsensä kanssa ja huomioimaan muut lajitoverit. Vanhempien ja lasten ehdoton toive on, että ryhmät jatkaisivat samalla linjalla. Perheet ovat olleet tyytyväisiä tämän tyyppiseen monipuoliseen mahdollisuuteen harrastaa. Myös lasten ilo, samanvertaisuus, yhdessä tekeminen, kehittyminen, minäkuvan vahvistuminen sekä omien rajojen laajeneminen ja rohkeus kannustavat meitä jatkamaan ryhmiä. Tarkoituksena onkin markkinoida ryhmän toiminnasta laajemmin esimerkiksi koulujen erityisryhmille. Teksti: Riitta Laitinen, (Kuopion naisvoimistelijat) Kuopion Reippaan Voimistelijat Lisätietoja ADHD-ryhmästä voit kysyä Riitalta, puh Itkonniemenkatu 25, Kuopio Avoinna ma pe klo Käy katsomassa uudistuneet sivut.

6 6 Kuopion Reippaan Voimistelijat - syksy 2014 Ei huono! Päätöksenteon tueksi odotetaan paikassa kuin paikassa tutkittua tietoa tehtyjen toimenpiteiden vaikuttavuudesta. Vaikutusten yksiselitteinen mittaaminen on kuitenkin usein hankalaa. Havukka-ahon ajattelija menetelmällä voidaan päätellä että kaikki tervehenkinen toiminta mikä tuottaa iloa ja mielihyvää, lisää toimeliaisuutta ja edistää ihmisten hyvinvointia. Samalla se myös säästää jossain muualla. Kuopio on ainutlaatuinen tanssin ja musiikin kaupunki, myös liikunnan merkittävä keskittymä. Tarjonta on sisämaankaupungiksi poikkeuksellisen monipuolista, runsasta ja laadukasta. Jokainen kynnelle kykenevä voi halutessaan hakeutua näiden harrasteiden pariin tai jopa ammattiopintoihin. Merja Naamanka ja Riitta Laitinen kävivät toivottamassa Jorma Uotisen tervetulleeksi Ammattikorkeakoulussa voi opiskella muun muassa tans- Polkuja-tapahtumaan. sinopettajaksi, kaupungissa on taiteen perusopetusta antavia oppilaitoksia, tanssiteatteri, kaupunginorkesteri, lukuisia bändejä, lauluklubi, runsaasti tanssi- ja liikuntaseuroja, lavatansseja, tanssiravintoloita, liikuntatapahtumia, Kuopio Tanssii ja Soi ja paljon muutakin. Monet menestystä saaneet taiteilijat ja urheilijat ovat saaneet täältä innoituksensa. Tanssi, musiikki ja liikunta ovatkin varteenotettavia työllistäjiä Kuopiossa. Voimistelun ja tanssin yhdistävä Polkuja -tapahtuma on nuori tulokas tapahtumien saralla. Mittaamattakin on selvää että tämä tapahtuma on innoituksen ja inspiraation lähde lukuisille nuorille urheilun ja tanssin harrastajille. Jokainen tapahtumaan KRV:n Alinat-valmennusryhmä esiintymässä Kuopio Tanssii ja Soi -tapahtumassa. pantu talkootyötunti ja euro tulee moninkertaisena takaisin. - Ovatpahan poissa raitilta, Havukka-ahon ajattelija kenties toteaisi. Olemme solmineet yhteistyösopimuksen tapahtuman kanssa, taiteellinen johtajamme Jorma Uotinen tuo tuomaristoon Mr Dance -näkökulmaa. Onnea, iloa ja hyvää mieltä kaikille. Tervetuloa Kuopioon - tanssin, musiikin ja liikunnan kaupunkiin! Anna Pitkänen Toiminnanjohtaja, Kuopio Tanssii ja Soi ry. Suomen parasta pankkipalvelua! Niirala Petonen Juankoski Tuusniemi Aidosti lähellä ihmistä.

7 Kuopion Reippaan Voimistelijat - syksy 2014 Seinäjoen RAVIKESKUS Vauhtia kaupungin sydämessä GYMNAESTRADA HELSINKI, Monipuolinen voimistelun suurtapahtuma Gymnaestrada täyttää Helsingin voimistelun ilolla ja kansainvälisyydellä. Tapahtuman tavoitteena on saada Helsinkiin yli osallistujaa noin 60 maasta. Gymnaestrada on Kansainvälisen Voimisteluliiton (FIG) voimistelufestivaali, joka järjestetään neljän vuoden välein. Tapahtumassa on esillä koko voimistelun kirjo sen eri muodoissaan ja lajeissaan. Tapahtumassa ei kisata eikä kilpailla vaan esitetään voimistelua monipuolisesti niin stadionilla kuin kaupunkilavoillakin. Senioripalsta Kunnossa kaiken ikääkö?? Kyllä vaan ja siinä Sinua auttavat Kuopion Reippaan Voimistelijat NMKY:n liikuntasalissa osoitteessa Kauppakatu (postin vieressä). Tervetuloa seuraaviin senioriryhmiimme kaverin kanssa tai ilman. Ja tuttujakin tapaat varmasti. Iloisessa TUOLIJUM- PASSAMME (torstaisin klo 12) voit turvallisesti istuen vahvistaa jalkojen ja käsien lihaksia keskivartaloakaan unohtamatta. Jos liikkuminen ilman tukea on varmaa, liity ryhmään (tiistaisin klo 13) tai kevyempään ryhmään (torstaisin klo 13). Lämmittelemme siellä ensin kevyen ja helpon askelluksen myötä lihakset, minkä jälkeen voimistamme niitä lattialla rauhallisin liikkein. Lopuksi päätämme tunnin rentouttaviin loppuvenytyksiin. Jos kaipaat vain norjistavia venytyksiä, tarjoamme Sinulle IKINUORTEN VENY- TYSRYHMÄÄ (torstaisin klo 14), jossa tunti koostuu kaikkien lihasryhmien nautinnollisista venytyksistä. Ja jos tanssijalka vielä vipattaa niin tarjolla on Ikinuorten tanssijamit keskiviikkoisin klo Siellä opit eri tanssien askelia rytmikkään musiikin tahdittamana. Senioriryhmissämme emme hyppyytä, emme hoputa, vähän kehumme ja kiritämme, venytämme ja vanutamme. Tarjoamme myös vaihtoehtoliikkeitä, sillä meitähän on monen ikäisiä ja eri ajan mukana olleita. Ja merkitseehän jo 5 vuoden ikäero paljon varttuneessa iässä. Kun tuki ja liikuntaelimistö jäykistyy ja lihasvoima vähenee iän myötä, niin ajatellaan monesti kaiken tuon kuuluvan ikään. Ja niinhän tapahtuukin, jos nivelet ja lihakset ovat tyhjän panttina, vain kevyessä arkiliikunnassa. Mutta fyysisen aktiivisuuden lisääminen vielä vanhanakin lykkää arjen vaikeuksia ja hoidon tarvetta. Onhan 90 kymppisiä sänkypotilaitakin kuntoutettu kävelemään vain lihaskuntoharjoittelulla. Voimistelua mainitaan yhdeksi parhaiten koko kehoa hyödyttäväksi liikuntalajiksi. Se kun tuo voimaa, notkeutta, tasapainoa ja koordinaatiota, virkistää aineenvaihduntaa ja aivotoimintaa. Iästä riippumatta. Liikunnan sanotaan olevan terveellistä kaikille, mutta iäkkäille se on VÄLT- TÄMÄTÖNTÄ. Kaikissa ikinuorten ryhmissä liikkumista tahdittaa tietysti muistojen musiikki ja liikkeitä auttamassa voivat olla välillä pallot, nauhat tai kepit. Jumppavaatteiksi sopivat parhaiten löysät, mukavalta tuntuvat ja jalkineiksi kevyet sisätossut. Juomapullo voisi olla mukana, sillä hörpätä ehdimme kun hiki pukkaa päälle. Tarjoamme yhden ilmaisen tutustumistunnin jokaiseen ryhmäämme. Olet sydämellisesti tervetullut. Marja Pekkarinen seniorijumpan ohjaaja Savonkatu 17 2 krs Kuopio Puh Gymnaestrada on tarkoitettu kaikille Voimisteluliiton jäsenseurojen jäsenille niin voimistelijoille kuin tanssijoillekin sekä harrastajille että huipuille. Jokainen osallistuja tarvitsee osallistujapassin, jonka hinta on 235. Passi sisältää osallistumisoikeuden tapahtumaan , liikkumisen paikallisliikenteen kulkuvälineillä tapahtuman ajan, sisäänpääsyn illanviettoihin sekä virallisen tapahtumaoppaan. Passiin ei sisälly majoituksia eikä ruokailuja. Osallistujat voivat halutessaan ostaa koulumajoituspaketin (190 ) ja/tai lounaspaketin (100 ). Kuopion Reippaan Voimistelijat osallistuu suurella joukolla tähän Nainen, hoidamme autosi ja sinut ammattitaidolla. Huoltaa se! Huoltaa se! Kolmisopen Autohuolto Kolmisopentie voimistelun suurtapahtumaan. Kenttäohjelmamahdollisuuksia on niin lapsille kuin aikuisillekin. Voit ilmoittautua myös vapaaehtoiseksi, ja päästä näin tapahtuman ytimeen. Tiedustelut Kuopion Reippaan Voimistelijoiden Gymppi marika. Lisätietoja tapahtumasta: TieToa ja vinkkejä vuokra-asumiseen sekä asuntosijoittamiseen. Onni on uusi koti! KIRJASTOKORTTI ESIIN - LIIKUNTAVÄLINEITÄ LAINATTAVISSA Tule tutustumaan palveluun, jonka ajatuksena on tarjota kaikille tasapuolinen ja ilmainen mahdollisuus tutustua eri liikuntavälineisiin, joiden avulla voi pitää yllä virkeyttä, työkykyä, terveyttä tai kuntoutua iästä riippumatta. Lainattaviin liikuntavälineisiin kuuluu muun muassa jumppakuminauhoja, askelmittareita, sykemittareita, kahvakuulia, gymstickejä ja tasapainolautoja. Liikuntavälineitä voi lainata kirjastokortilla ja laina-aika on kaksi viikkoa. Liikuntavälineitä lainaavat kirjastot: Puijonlaakso, Jynkkä, Karttula, Riistavesi ja Nilsiä OVV KUOPIO Puijonkatu 16, Kuopio , Lisätietoja Kuopion kaupungin liikunnanohjaaja Carita Randelin- Kauppinen, p

8 8 Kuopion Reippaan Voimistelijat - syksy 2014 SYKSYN 2014 tuntitarjonta (Pidätämme oikeudet vuoromuutoksiin) Aikuisten tunnit Lasten ja nuorten tunnit Valmennusryhmät MAANANTAI HIIT 30, NMKY:n sali Kiinteytys, NMKY:n sali Kuntojumppa, NMKY:n sali Äijätreenit, NMKY:n sali Kiinteytys, Snellmanin koulu Tanssijamitus, Snellmanin koulu Kiinteytys, Kalevalan koulu Kiinteytys, Pyörön koulu Aikuisten akrobatia (ilm.erikseen), Kuopio-halli TIISTAI Hikiaamu, NMKY: n sali jumppa, NMKY:n sali Tyttöjen talon kehollista iloittelua!, NMKY Let s dance, NMKY:n sali UUTTA Rääkki, NMKY: n sali Kuntojumppa, NMKY: n sali Kehonhuolto, NMKY: n Sali KESKIVIIKKO Vanhempi-lapsi, NMKY:n sali Ikinuorten tanssijamitus, NMKY:n sali Kiinteytys, NMKY:n sali Circuit, NMKY:n sali Fitness Pilates, NMKY:n sali UUTTA Kuntojumppa, Länsi-Puijon koulu RPV, Pyörön koulu TORSTAI Lounasjumppa, NMKY:n sali UUTTA Tuolijumppa, NMKY:n sali jumppa, NMKY:n sali Ikinuorten venyttely, NMKY:n sali UUTTA Niska-selkä 45 min., NMKY:n sali RPV 30, NMKY:n sali Combat training, NMKY:n sali Hip hop, NMKY:n sali UUTTA Kiinteytys, Pirtin koulu PERJANTAI RPV, NMKY:n sali LAUANTAI Aikuisten akrobatia (ilm. erikseen), Kuopio-halli SUNNUNTAI Jumppacoctail, NMKY:n sali MAANANTAI Rytmisen voim. harrasteryhmä, Kallavesi (Ylä-Pyörö) UUTTA Joukkuevoimistelun alkeet 7-9 v., Jynkänlahti Nuput 3-4 v., Jynkänlahti Nuput 5-6 v., Jynkänlahti Minibiccarit, Hatsala UUTTA Joukkuevoimistelun alkeet 7-9 v., Niirala e-sali Perheliikunta (2-4v.),Upponallen päiväkoti Perheakrobatia (3-6v.), Pyörö Show Case v., Niirala e-sali Dance Fusion yli 13 v., Snellmanin koulu TIISTAI Telinetemppu 3-4v., Pitkälahti Telinetemppu 5-6v., Pitkälahti Telinevoim.tytöt hopearyhmä, Kuopio-halli Telinevoim.tytöt, pronssiryhmä, Kuopio-halli Telinevoim.tytöt 6-8v, perusteet, Kuopio-halli Telinevoim. tytöt pronssiryhmä, 8-10v.K-halli Telinevoim. tytöt pronssiryhmä, yli 10v. Kuopio-halli Voikka 5-6v., Maljapuron päiväkoti Voikka 3-4 v., Maljapuron päiväkoti Aikuinen-lapsi, Maljapuron päiväkoti Temppujumppa 3-5v., Melalahti Team Gym alkeet 6-8v., Melalahti UUTTA Aloitteleva tv-kilparyhmä Helmet, Kuopio-halli Telinevoim. oheislajina 12-15v., Kuopio-halli UUTTA KESKIVIIKKO Minibiccarit, Niirala e-sali UUTTA Mix Dance 8-10 v., Paloaho UUTTA TORSTAI Telinetemppu 3-4v., Länsi-Puijo Telinetemppu 5-6v., Länsi-Puijo Lasten tanssi 3-6 v, Niirala e-sali Show Case 7-9 v., Jynkänlahti Show Case v., Jynkänlahti Tanssillinen voimistelu yli 10 v, Niirala e-sali Telinevoim. tytöt, hopearyhmä, Kuopio-halli Telinevoim. pronssiryhmä tytöt, Kuopio-halli Telinevoim. pronssiryhmä tytöt, Kuopio-halli Telinevoim. tytöt 6-8v. perusteet Pyörö Aloitteleva tv-kilparyhmä Helmet Aurinkorinne SUNNUNTAI Team Gym alkeet, 6-8v., Melalahti Lisätiedot, ja Telinevoimistelun, Teamgymin, Joukkuevoimistelun, Kilpa-aerobicin, Rytmisen Voimistelun ja Tanssillisen voimistelun valmennusryhmien tiedot löydät osoitteesta. Ilmoittautuminen ryhmiin osoitteessa Kuvaukset tunneista löytyvät seuran kotisivuilta! AIKUISTEN IKINUORTEN JUMPPA- COCTAIL-TUNNEILLE (tuolijumppa, 70 +, tuolijumppa, 60 +, ikinuorten venyttely ja ikinuorten tanssijamitus) voit myös osallistua 4 EURON KERTAMAKSULLA ( + jäsenmaksu 15 e)! Aikuiset 130 e ja opiskelijat 120 e/ koko kausi 90 e/syksy, opiskelijat 80e/syksy, 10-kerran kortti 70e Lapset ja nuoret: Harrasteryhmät 140 e/ koko kausi + jäsenmaksu yli 19v. 15 e, alle 19v. 10 e TERVETULOA REIPPASEEN SEURAAMME LIIKKUMAAN! GYMNAESTRADA HELSINKI, MONIPUOLINEN VOIMISTELUN SUURTAPAHTUMA Gymnaestrada täyttää Helsingin voimistelun ilolla ja kansainvälisyydellä. Tapahtuman tavoitteena on saada Helsinkiin yli osallistujaa noin 60 maasta. Kuopion Reippaan Voimistelijat osallistuu suurella joukolla tähän voimistelun suurtapahtumaan. Kenttäohjelma-mahdollisuuksia on niin lapsille kuin aikuisillekin. Tied. KRV:n Gymppi Minna Canth koreografiakilpailun teemana Marraskuisen Polkujakoreografiakilpailun teemana on Minna Canth, jonka syntymästä tulee tänä vuonna kuluneeksi 170 vuotta. Minna Canthista löytyykin inspiraatiota moneen, olihan hän yrittäjä, suurperheen yksinhuoltaja, kirjailija, yhteiskunnallinen vaikuttaja ja ensimmäinen suomenkielinen leh-tinainen. Hän tavoitteli tasa-arvoista ihmisyyttä kaikille asemaan tai sukupuoleen katsomatta. Canth oli erinomainen keskustelija ja hänen seuraelämänsä oli vilkasta. Tiina-Maria Pölkki Kuopion Tanssistudiolta miettii jo täyttä päätä Minna-aiheista koreografiaa. En suosi niinkään juonellisten tarinoiden kuvittamista vaan koitan enemmän välittää teoksen ja teeman tun- Yhden kerran nelmaa tai hahmojen tunteita, Pölkki sanoo. Aiheen rajaaminen on tärkeää, ja voi olla työskentelyn kannalta johdonmukaista, että valitsee muutaman pääteeman. Koreografin on hyvä pohtia itselleen ja tanssijoilleen sopivan tyylilajin valintaa ja sitä, kuinka hyvin tyylilaji sopii valittuun teemaan. Koreografiaa työstäessä ja tiettyä teema kuvatessa on liikemateriaalin valinta tärkeää, jotta se osaltaan tukee myös valittua aihetta, Pölkki kertoo. Polkuja-koreografiatapahtumaa ovat jo lupautuneet tukemaan Center Asu Oy, Diva Dance Ky, Kuljetusliike Experant Oy, Heikkisen Kukkatarha, HFT Network Oy, K- citymarket Kuopio Kolmisoppi, K-supermarket Petonen, Savon Service Team Oy, Servica, Sokos Hotel Puijonsarvi sekä VIP-Juicemaker. aikuisten ryhmäliikuntatunnille. Voimassa syyskuun 2014 loppuun. Kuopion Reippaan Voimistelijat Kauppakatu (NMKY:n sali), puh Hyvinvointilehtemme tehdään lasten ja nuorten toiminnan tukemiseksi seurassa ja se jaetaan talouteen Kuopion alueella. Pyrimme toimimaan lähellä jäseniemme koteja eli useassa kaupunginosassa ja pitämään harjoitusmaksumme kohtuullisina, jotta mahdollisimman moni lapsi, nuori ja perhe pystyisi harrastamaan. Kiitokset siis kaikille julkaisuun mainospaikan ostaneille! **************************** Lehden taitto: Sinun Savo - kaupunkilehti Lehden paino: Lehtisepät Oy, PMK Jakelu: Suora Lähetys Oy

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

POLKUJA- KOREOGRAFIAKILPAILU

POLKUJA- KOREOGRAFIAKILPAILU POLKUJA- KOREOGRAFIAKILPAILU Kuopiossa 21.11.2015 Tapahtuman taustaa Polkuja- koreografiakilpailu järjestettiin ensimmäisen kerran vuonna 2013. Järjestäjien suureksi yllätykseksi 33 koreografiaa ilmoittautui

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN

Lisätiedot

TERVETULOA RIPPIKOULUUN!

TERVETULOA RIPPIKOULUUN! TERVETULOA RIPPIKOULUUN! Mikä ihmeen ripari? Edessäsi on nyt ainutkertainen elämän jakso, jolloin sinulla on mahdollisuus osallistua rippikouluun yhdessä ikätovereidesi kanssa. Rippikoulussa eli riparilla

Lisätiedot

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Seurakehitys SJAL:ssa Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Sisältö SJAL:n seurakehitysohjelmasta Kokemuksia oman seuran analyysista Artemis Laatujärjestelmä seuroille? SJAL:n

Lisätiedot

Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA

Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA 2016-2017 UVL:n organisaatio Ohjaajat ja Valmentajat Valmentajatiimi Jumppakummit Nuorisoklubi Kilta Johtokunta UVL:n toiminta Nuorten liikunta Lasten harrastajaryhmät

Lisätiedot

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

ELANNON ISKU - Vantaa ry TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2008 TAPAHTUMIA VUODEN 2008 AIKANA

ELANNON ISKU - Vantaa ry TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2008 TAPAHTUMIA VUODEN 2008 AIKANA ELANNON ISKU - Vantaa ry TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2008 TAPAHTUMIA VUODEN 2008 AIKANA Suomen mestaruuskilpailut 1.-2.3. Espoo Pohjoismaiden mestaruuskilpailut 8.-9.3. Tanska Luokkanousukilpailut

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 4/2015 Syystervehdys kaikille jäsenillemme! Syyskauden startin myötä olemme saaneet seuraamme jälleen paljon uusia jäseniä.

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 4/2014 Syyskausi käynnistyy pian Hyvä jäsenemme, tässä on vuoden 2014 neljäs jäsentiedote. Jäsentiedotteesta saat paljon tärkeää

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

Tanssitunnit syksy 2011

Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitalo juulia antaa uusia tuulia Itämaista ja discoriental-tanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille lapsille, nuorille ja aikuisille naisille. Pojille omat tunnit.

Lisätiedot

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008 PÄIVÄKIRJA 26.5.2008 Tyttöjen kausi päättyi muutaman viikon takaisiin harrastesarjojen SM-kisoihin Jyväskylässä. Sijoitus oli hienosti neljäs, tosin harmittavasti 0.05 pisteen päässä pronssi mitalista.

Lisätiedot

On aika lähteä kesäleirille! Tuu mukavaan seuraan! koululaisten ~ KESÄLEIRIT 2016 ~

On aika lähteä kesäleirille! Tuu mukavaan seuraan! koululaisten ~ KESÄLEIRIT 2016 ~ On aika lähteä kesäleirille! Tuu mukavaan seuraan! koululaisten ~ KESÄLEIRIT 2016 ~ Näiltä sivuilta löydät Kuopion ev.lut. seurakuntien leiri- ja retkitarjonnan sekä ilmoittautumisohjeet. Tervetuloa mukaan!

Lisätiedot

Ohjaajien startti-ilta 2013

Ohjaajien startti-ilta 2013 Ohjaajien startti-ilta 2013 Torstai 22.8.2012 Aleksandra, EHN PL 45, 04601 Mäntsälä www.mantsalanvoimistelijat.fi puh 040 513 7892 mantsalan.voimistelijat@msoynet.com Seuran toiminta-ajatus ja arvot Visio

Lisätiedot

Kevään jumpat KEVÄTKOKOUS

Kevään jumpat KEVÄTKOKOUS Hämeen Naisvoimistelijat ry:n jäsentiedote 1/2017 www.hameennaisvoimistelijat.fi HIKOILE, NAUTI VIRKISTY! Kevään jumpat 9.1. 14.5.2017 Kevään jumppakausi alkaa maanantaina 9.1.2017. Ensimmäisellä jumppaviikolla

Lisätiedot

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT 1.1.2017 ------------------------- Sisällysluettelo 1. Osallistumisoikeus... 2 2. Kilpailusarjat ja -muodot... 2 3. Joukkueen kokoonpano... 3 4. Sama voimistelija eri joukkueissa...

Lisätiedot

Toiminta- ja taloussuunnitelma vuosi 2016

Toiminta- ja taloussuunnitelma vuosi 2016 Toiminta- ja taloussuunnitelma vuosi 2016 Pyhtään Naisvoimistelijat ry 2 TOIMINTA- JA TALOUSSUUNNITELMA 2016 Sisällysluettelo 1. YLEISTÄ... 3 2. SEURAN TOIMINTATAVOITTEET... 3 3. TOIMINNAN KESKEISET HAASTEET...

Lisätiedot

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi. 4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,

Lisätiedot

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE TAMMELAN URHEILUKENTÄLLÄ Tiistaisin ja torstaina 24.5 alkaen klo 17.30-19.00 Ilmoittautuminen joka kerralla klo 17.25 valmentajalle HUOM! omatoiminen alkuverkka ennen ilmoittautumista!

Lisätiedot

ELANNON ISKU - Vantaa ry TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2007 TAPAHTUMIA VUODEN 2007 AIKANA

ELANNON ISKU - Vantaa ry TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2007 TAPAHTUMIA VUODEN 2007 AIKANA ELANNON ISKU - Vantaa ry TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2007 TAPAHTUMIA VUODEN 2007 AIKANA Kirjan ja ruusun päivä 8.5. Elannon Isku - Vantaan kevätnäytös 15.5. Suomen Voimistelupäivät 8.-10.6. Svolin

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Tapanilan Erä ry Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 1(6) Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Vuosi 2012 tulee olemaan taloudellisesti haasteellinen toimintavuosi. Oletettavaa on, että Helsingin Kaupungin

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

Ratsastuksen 2000-luvun ilmiöt

Ratsastuksen 2000-luvun ilmiöt HEVOSALA WAU! Yhteiskunnan muutos o Väestö ikääntyy ja keskittyy alueellisesti o Yhteiskunta palvelullistuu ja hyvinvointipalveluiden kysyntä kasvaa o Some ja digitaalisuus mullistavat vuorovaikutussuhteita

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN

Lisätiedot

Palautekysely

Palautekysely Mäntsälän Voimistelijat/Aikuisten liikunta Palautekysely 2013-2014 1. Vastaajien taustatiedot Kuinka vanha olet? 10 8 6 4 2 47% 3 14% alle 19 v 19-25 v 26-45 v 45-60 v yli 61 v Kaikki (KA:3.639, Hajonta:0.918)

Lisätiedot

Ratsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa!

Ratsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa! Ratsastus on tärkeä suomalaisten liikuttaja! Kisa-areenoilla, harrastuksena ja katsomoissa! 1 Ratsastus on hieno harrastus Ratsastus on luonnonläheinen ja tasa-arvoinen laji. Ratsastus on monipuolinen

Lisätiedot

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen

Maastoon matalalla kynnyksellä. Tiiina Riikonen Maastoon matalalla kynnyksellä Tiiina Riikonen PyöräPolku hanke 2014-2015 Hanke keskittyi maastopyöräilyyn luontoympäristössä. Maastopyöräily on monipuolinen laji. Kuntoliikuntana, ulkoiluna, retkeilynä

Lisätiedot

Auron Liikuntapalvelut

Auron Liikuntapalvelut Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava

Lisätiedot

KERHOT TIISTAI: MAANANTAI: KOKKIKERHO luokkalaisille tiistaisin klo Temppeliaukion kirkon kerhotilat, Temppelikatu 16 B

KERHOT TIISTAI: MAANANTAI: KOKKIKERHO luokkalaisille tiistaisin klo Temppeliaukion kirkon kerhotilat, Temppelikatu 16 B Töölön seurakunta KERHOT MAANANTAI: KOKKIKERHO 1.-4. luokkalaisille maanantaisin klo. 16.00-17.30 Töölön kirkko, Topeliuksenkatu 4 Kerhossa opetellaan leipomaan ja kokkailemaan erilaisia herkkuja. Kerhomaksu

Lisätiedot

9. Monipuolisuus. Perusliikuntataitoja monipuolisesti ja iloisesti. Miksi monipuolisuutta. Yksi vai monta lajia?

9. Monipuolisuus. Perusliikuntataitoja monipuolisesti ja iloisesti. Miksi monipuolisuutta. Yksi vai monta lajia? 9. Monipuolisuus Perusliikuntataitoja monipuolisesti ja iloisesti Miksi monipuolisuutta Yksi vai monta lajia? Erilaisia toteuttamismalleja - Suunnittelen treenejä -palvelu - Alle 7-vuotiaiden monipuolinen

Lisätiedot

Juhlavuotta odoteltaessa

Juhlavuotta odoteltaessa -1- - 2 - Juhlavuotta odoteltaessa Vielä ei ole juhlan aika, vaikka pitkä taival on jo kuljettu seurana. Nyt alkava kausi on nimittäin järjestyksessään 29 kausi. Näin pitkälle pääseminen ei todellakaan

Lisätiedot

Hei! Kilpailulajit ja ikäsarjat: Disco, Discofreestyle, Hiphop sekä showcase

Hei! Kilpailulajit ja ikäsarjat: Disco, Discofreestyle, Hiphop sekä showcase Hei! Kiitos ilmoittautumisestasi Let s Dance cup tanssitapahtumaan. Tapahtumaa vietetään siis sunnuntaina 6.3.2016 Kulttuuriareena Gloriassa. Osoite: Pikku Roobertinkatu 12-14, 00120 Helsinki. Helsingin

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

TERVETULOA KURSSEILLE

TERVETULOA KURSSEILLE TERVETULOA KURSSEILLE Kärsitkö jatkuvasti selkäsäryistä? Entä vihlooko päätä niska-hartiaseudun jumien vuoksi? Meillä on sinulle ehdotus! Tule ja aloita uusi harrastus Pilateksen parissa! Pilates on harjoitusmenetelmä,

Lisätiedot

SUOMALAISEN KEILAILUN STRATEGIA. Suomen Keilailuliitto ry.

SUOMALAISEN KEILAILUN STRATEGIA. Suomen Keilailuliitto ry. SUOMALAISEN KEILAILUN STRATEGIA ry. 6. SYYSKUUTA 2016 Suomalaisen keilailun strategia Tämän dokumentin sisältämässä strategiassa linjataan Suomen Keilailuliiton keskeiset valinnat vuoteen 2020 saakka.

Lisätiedot

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT 2014-2015 MAA- NANTAI - - - - - - 21.30 21.30-22.00 PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu PoU/yleisurheilu

Lisätiedot

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com. SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi

Lisätiedot

TEAM FINCHEVAL RY TOIMINTALINJA 2015

TEAM FINCHEVAL RY TOIMINTALINJA 2015 1 TEAM FINCHEVAL RY 2 JOHDANTO Toimintalinja on laadittu Suomen Ratsastajainliiton seurakehittämisohjelman mukaisesti vuodelle 2015. Toimintalinjasta käy ilmi asioita, jotka ovat seurallemme tärkeitä ja

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

KUKA KERTOISI MINULLE?

KUKA KERTOISI MINULLE? KUKA KERTOISI MINULLE? JÄSENET... 3 Uudet jäsenet... 3 Jäsenyysasiat... 3 Jäsenmaksut... 3 Jäsentunnukset Jäsenhuone... 3 Jäsentunnukset Nimenhuuto... 3 TAPAHTUMIIN ILMOITTAUTUMINEN... 3 Ryhmät... 3 Aktiivipäivät

Lisätiedot

ELISE VANTAA RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2016

ELISE VANTAA RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2016 ELISE VANTAA RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2016 SISÄLLYSLUETTELO 1 YLEISTÄ... 2 2 TOIMINNAN TAVOITTEET... 2 3 HARRASTELIIKUNTA... 2 3.1. Lapset ja nuoret... 3 3.2 Perheliikunta... 3 4 VALMENNUSTOIMINTA...

Lisätiedot

WWW.KUOPIONALUE.FI 1

WWW.KUOPIONALUE.FI 1 WWW.KUOPIONALUE.FI 1 SISÄLLYSLUETTELO LINJAT JA AIKATAULUT Poikkeuspäivien liikenne 4 Merkkien selitykset Kuopion kaupunkiliikenne 6-61 Yhdistelmäaikataulut, Neulamäki 18-19 Yhdistelmäaikataulut, Kelloniemi

Lisätiedot

TERVETULOA Tanssikkaan Tango & Tanssilava -tangoleirille!

TERVETULOA Tanssikkaan Tango & Tanssilava -tangoleirille! TERVETULOA Tanssikkaan Tango & Tanssilava -tangoleirille! Tangon saloihin meitä ovat perehdyttämässä tanssinopettajat: Jari ja Sari Aaltonen (JaSa) Tanssikoulu Aaltonen, Oulu Kimmo ja Marika Lasanen (KiMa)

Lisätiedot

MAAJOUKKUEVALMENNUS. TeamGymin maajoukkue- ja EM-valmennus 2015-2017. Voimistelu liikuttaa!

MAAJOUKKUEVALMENNUS. TeamGymin maajoukkue- ja EM-valmennus 2015-2017. Voimistelu liikuttaa! MAAJOUKKUEVALMENNUS TeamGymin maajoukkue- ja EM-valmennus 2015-2017 Esim. otsikko JÄRJESTELMÄ Maajoukkuevalmennus on osa liittojohtoista TeamGymin valmennusjärjestelmää Maajoukkuevalmennuksen tarkoituksena

Lisätiedot

Ikäkausivalmennus ja Sanix-linja

Ikäkausivalmennus ja Sanix-linja 13.12.2015 Ikäkausivalmennus ja Sanix-linja Milja Hintsanen 2 Valmennusjärjestelmä Pyrkivän joukkueet ovat kautta aikojen olleet sarjojensa menestyneimpien joukkueiden joukossa Tämän säilyttämiseksi kevään

Lisätiedot

Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä.

Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä. TALVIPÄIVÄT ROVANIEMELLÄ 12. 14.4.2013 Talvipäivien suojelijan tervehdys Rakkaat Jyty Ystävät, Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä.

Lisätiedot

Liikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 288. Vastaajien määrä: 288

Liikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 288. Vastaajien määrä: 288 Liikuntakysely 1. Sukupuoli 2. Kotikunta 3. Syntymävuosi Keski-ikä 44,84 4. Koulutustaso 5. Työtilanne ja ammatti 6. Kuinka suuren osan päivittäisestä valveillaoloajasta vietät oman arviosi mukaan passiivisesti

Lisätiedot

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.

Lisätiedot

E LAPSENI URHEILEE AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI

E LAPSENI URHEILEE AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI E2 2014-2015 LAPSENI URHEILEE AINEISTO JA KUVAT:T.FI ROK KI E2 ILO IRTI URHEILUH HARRASTUKSESTA Urheilu on loistava kasvualusta. Se tarjoaa lapselle mainiot edellytykset voida hyvin ja kehittyä tasapainoiseksi,

Lisätiedot

ENERGIAINDEKSI

ENERGIAINDEKSI ENERGIAINDEKSI 02.04.2015 Essi Esimerkki 2h 33min 12h 53min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaa-aikaan.

Lisätiedot

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja

Lisätiedot

UUTISKIRJE MAALISKUU 2016

UUTISKIRJE MAALISKUU 2016 Satutunti UUTISKIRJE MAALISKUU 2016 Saduttaako? Joka kuukauden ensimmäinen tiistai on hyvä aika suunnistaa kirjastoon kuuntelemaan millaisia jänniä tarinoita satutäti Katrilla on tällä kertaa kerrottavana.

Lisätiedot

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 Toivalan Urheilijat ry ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 PVM: 10.1.2016 1. Joukkueen toimihenkilöt: Valmentajat: Suvi Kankkunen Puh. 050 381 2105, kankkunens@gmail.com Erika Hyttinen Puh.

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

SUOMI OPEN 2016 PYÖRÄTUOLITANSSITAPAHTUMA

SUOMI OPEN 2016 PYÖRÄTUOLITANSSITAPAHTUMA SUOMI OPEN 2016 PYÖRÄTUOLITANSSITAPAHTUMA 2016 IPC WDS SUOMI OPEN, SUOMI OPEN 2016 EI-IPC, PYÖRÄTUOLITANSSIN SUOMENMESTARUUSKILPAILUT Lohja, Finland 30. huhtikuuta 1. toukokuuta, 2016 Suomen pyörätuolitanssiliitto

Lisätiedot

86. Oman seuran analyysi 4/15/14

86. Oman seuran analyysi 4/15/14 86. Oman seuran analyysi // Oman seuran analyysi Vastaajat Ikä 0 8 6 % % 6 % alle -7 8-9 0-9 0-6 6 + Kaikki (KA:.9, Hajonta:.0) (Vastauksia:) Oman seuran analyysi Vastaajat Sukupuoli 0 8 6 7 % % Nainen

Lisätiedot

Tervetuloa. ratsastamaan!

Tervetuloa. ratsastamaan! Tervetuloa ratsastamaan! Miksi ratsastus? Hevoset ovat ihania. Siihen kiteytyy, miksi 170 000 suomalaista ratsastaa. Ratsastus tarjoaa lukemattomia mahdollisuuksia harrastaa monin eri tavoin. Hevosen kanssa

Lisätiedot

#Kesis2017 SAUVON AHTELA

#Kesis2017 SAUVON AHTELA #Kesis2017 SAUVON AHTELA 13.-16.6.2017 #Suomi100 #Yhdessä #unelmatliikkeelle #LiikU #Kesis2017 Sporttipaketit (ent. Lajipaketit) Kesis on Varsinais-Suomen suurin ja monipuolisin liikuntaleirikokonaisuus,

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Annalan koulu, Annalan ja Karosen koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Annalan koulu, Annalan ja Karosen koulutalot. lv 13.9.2016 HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Annalan koulu, Annalan ja Karosen koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä

Lisätiedot

Kysely 1.vuoden opiskelijoille 2016

Kysely 1.vuoden opiskelijoille 2016 Kysely 1.vuoden opiskelijoille 2016 1. Mistä sait tietoa Helsingin Konservatorion ammatillisesta koulutuksesta? 2. Miksi hait Helsingin Konservatorion ammatilliseen koulutukseen? (tärkeimmät syyt) Vastaajien

Lisätiedot

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti.

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti. 1 Lisäys Luostarivuoren koulun opetussuunnitelmaan lukuun 1.4 LIIKUNTA Painotettu opetus Painotetussa liikunnanopetuksessa tuetaan oppilaiden kehittymistä omassa lajissaan sekä kokonaisvaltaista kasvua

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

SEURATIEDOTE 2/2012. Tapahtumia ja uutisia SB Naantalista 7.6.2012. Tässä SB Naantalin vuoden 2012 toisessa seuratiedotteessa ovat esillä:

SEURATIEDOTE 2/2012. Tapahtumia ja uutisia SB Naantalista 7.6.2012. Tässä SB Naantalin vuoden 2012 toisessa seuratiedotteessa ovat esillä: SEURATIEDOTE 2/2012 Tapahtumia ja uutisia SB Naantalista 7.6.2012 Tässä SB Naantalin vuoden 2012 toisessa seuratiedotteessa ovat esillä: Kauden avaustilaisuus TestiPäivä syyskuussa Ilmaiset seurakoulutukset

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka

Lisätiedot

Suomalaisen jääkiekon strategia 2014-2018

Suomalaisen jääkiekon strategia 2014-2018 Suomalaisen jääkiekon strategia 2014-2018 SUOMALAISEN JÄÄKIEKON STRATEGIA 2014 2018 Strategian päämäärä: Jääkiekkoperheen monipuolinen kasvattaminen Toimintaa ohjaavat arvot: Kunnioitus Yhteisöllisyys

Lisätiedot

JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN.

JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN. JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN. MEILLÄ JUNIORIT SAAVAT HYVÄT EVÄÄT GOLFIIN! Tule kokeilemaan golfia lajia, jossa saat nauttia ulkoilmasta kavereiden seurassa. Espoon Golfseura on Golfliiton

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2016. Rajamäen Kehitys Ry Toimintasuunnitelma 2016

Toimintasuunnitelma 2016. Rajamäen Kehitys Ry Toimintasuunnitelma 2016 Rajamäen Kehitys Ry Toimintasuunnitelma 2016 1 1. Rajamäen Kehitys Ry:n toiminnan tarkoitus ja visio tulevasta Rajamäen Kehitys Ry eli RaKe on perustettu 1924 ja on yksi suurimmista ja vanhimmista Nurmijärvellä

Lisätiedot

kevät 2016 Kuva: Anna Rytkönen Vuoden tunnus: Kaikki, minkä teette, tehkää rakastavin mielin! 1. Kor. 16:14

kevät 2016 Kuva: Anna Rytkönen Vuoden tunnus: Kaikki, minkä teette, tehkää rakastavin mielin! 1. Kor. 16:14 kevät 2016 Kuva: Anna Rytkönen Vuoden tunnus: Kaikki, minkä teette, tehkää rakastavin mielin! 1. Kor. 16:14 Tervehdys Turun NNKY jäsen Taas saimme käyntiin uuden toimintavuoden. Tämä vuosi on juhlavuotemme.

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Atalan koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Atalan koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Atalan koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

Annalan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Annalan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma 15.1.2015 Annalan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Annalan päiväkoti on perustettu vuonna 1982 ja se sijaitsee omalla isolla tontillaan keskellä matalaa kerrostaloaluetta. Lähellä on avara luonto

Lisätiedot

Keinupuistokeskuksen Syyskuu

Keinupuistokeskuksen Syyskuu Torstai 1.9. Koko päivän Keinupuistokeskuksen Syyskuu Tule tutustumaan Kanervan ryhmiin ja TOIVO -Mummusikaalin tekoon 10.15-11.00 Yhteislaulua, ravintolasalissa 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto

Lisätiedot

Let`s dance cup 2016

Let`s dance cup 2016 Moi! Helsingin kaupungin nuorisoasiainkeskus järjestää Let's dance cup 2016 tanssitapahtuman, sunnuntaina 6.3 Gloriassa! (Pieni Roobertinkatu 12-14, Helsinki ) Karsinnat klo:9:00 Finaalit klo:16:00 Tapahtumaan

Lisätiedot

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta

Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Kesäleirit 2016 Järvenpään seurakunta Hei kotiväki! Kesä on tulossa ja sen mukana Järvenpään seurakunnan kesäleirit. Tervetuloa mukaan! Leireillä oppii paljon uusia asioita ja tapaa uusia ja vanhoja kavereita

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

Espoon Telinetaiturit ry

Espoon Telinetaiturit ry Voimistelua läpi elämän Espoon Telinetaiturit ry Tyttöjen voimistelupolku 26.4.2013 Miten aloittaa voimisteluharrastus? Harrastuksen aloittamiseen ja tukilajiksi (toiselle lajille) sopivat kaikki aloitusryhmät.

Lisätiedot

Testaa itsesi tässä yhdessä suomen suurimmissa estejuoksutapahtumassa! LAPSET FARMILLA ohjelma lapsille ja ILTA FARMILLA ohjelma perheille.

Testaa itsesi tässä yhdessä suomen suurimmissa estejuoksutapahtumassa! LAPSET FARMILLA ohjelma lapsille ja ILTA FARMILLA ohjelma perheille. Lauantai 01.04.2017 klo 10:00-17:00 FARMIN HEVOSSAFARIT JA TALUTUSRATSASTUS klo 10:00-10:45 HUIPPU Circuit Tahko Spa Hotel Tehokas kiertoharjoittelutunti jolla käytetään kuntosalilaitteita. Kehittää hapenottokykyä,sydämen

Lisätiedot

Liikun terveemmäksi päivät: Yhdessä. Eki Karlsson toiminnanjohtaja Suomen Latu

Liikun terveemmäksi päivät: Yhdessä. Eki Karlsson toiminnanjohtaja Suomen Latu Liikun terveemmäksi päivät: Yhdessä Eki Karlsson toiminnanjohtaja Suomen Latu Suomen Latu ry Suomen Latu on ulkoilun edistäjä, retkeilyn asiantuntija ja kaikille avoin kansalaisjärjestö. Edunvalvomme suomalaisia

Lisätiedot

Kuopion Reippaan Voimistelijat ry. Toimintasuunnitelma

Kuopion Reippaan Voimistelijat ry. Toimintasuunnitelma Kuopion Reippaan Voimistelijat ry. Toimintasuunnitelma 1.8.2015 31.7.2016 1 Sisällysluettelo Sisällysluettelo... 2 1. Yleinen... 3 2. Hallinto... 4 3. Toiminta... 5 3.1 Lasten harrasteryhmät ja perheliikunta...

Lisätiedot

UUTISKIRJE HELMIKUU 2016

UUTISKIRJE HELMIKUU 2016 UUTISKIRJE HELMIKUU 2016 Satuhetki Saduttaako? Joka kuukauden ensimmäinen tiistai on hyvä aika suunnistaa kirjastoon kuuntelemaan millaisia jänniä tarinoita satutäti Katrilla on tällä kertaa kerrottavana.

Lisätiedot

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA Vuorentaan koulun vanhempainyhdistys toteutti yhteistyössä Vuorentaan koulun, Lasten Liikunnan Tuen sekä liikunta-alan toimijoiden kanssa Kaveri liikuttaa hankkeen. Hämeenlinnan

Lisätiedot

1. Kokouksen avaaminen Kokouksen puheenjohtajana toimiva hallituksen puheenjohtaja avasi kokouksen kello 18:08.

1. Kokouksen avaaminen Kokouksen puheenjohtajana toimiva hallituksen puheenjohtaja avasi kokouksen kello 18:08. Esityslista Robin Hood ry Hallituksen kokous 5/2015 Aika: 29.9.2015 kello 18 Paikka: Tuulimäen väestönsuoja, Itätuulenkuja 9, Espoo Läsnä: Jaakko Setälä Anne Lantee Jukka Karvonen Seppo Hätönen Jarkko

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017.

Lisätiedot

Vihreä kirja. Toimintamme, tavoitteemme, arvomme. Yleisurheilu

Vihreä kirja. Toimintamme, tavoitteemme, arvomme. Yleisurheilu Porvoon Akilles Akilles yleisurheilu Vihreä kirja Toimintamme, tavoitteemme, arvomme Yleisurheilu Vihreä kirja Kädessäsi on Vihreä kirja, Akilleen yleisurheilun Vihreä kirja. Tai kenties luet kirjaa näytöltä.

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA JÄSENLEHTI 1/2013 KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA Keski-Suomen Tanssin Ystävät KESTÄVÄT ry 1 KESKI-SUOMEN TANSSIN YSTÄVÄT KESTÄVÄT RY:N HALLITUS YLÄRIVI: Markku Kärkkäinen, jäsen, äänentoistolaitteet,

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

Myönteisen muistelun kortit. Suomen Mielenterveysseura

Myönteisen muistelun kortit. Suomen Mielenterveysseura Myönteisen muistelun kortit Muistelulla voidaan vahvistaa ja lisätä ikäihmisten mielen hyvinvointia. Myönteisen muistelun korteilla vahvistetaan hyvää oloa tarinoimalla mukavista muistoista, selviytymistaidoista,

Lisätiedot

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SATUNNAINEN PYÖRÄILIJÄ RETKIPYÖRÄILIJÄ MAANTIEPYÖRÄILIJÄ MAASTOPYÖRÄILIJÄ

Lisätiedot

Ahos-apurahan turvin tehty tutustumis/koulutusmatka Skotlannin vammaissulkapallon maajoukkue leirille

Ahos-apurahan turvin tehty tutustumis/koulutusmatka Skotlannin vammaissulkapallon maajoukkue leirille 1 MATKARAPORTTI SKOTLANNIN SULKAPALLOKOULUTUKSESTA TIIVISTELMÄ Ahos-apurahan turvin tehty tutustumis/koulutusmatka Skotlannin vammaissulkapallon maajoukkue leirille Osallistujat: Tero Kallio, Kauko Oksanen,

Lisätiedot