Kirjallisuus neuvoo monessa kohdin: KIRJOITA. Ota siis kynä ja paperia! Kirjoittaminen auttaa laukaisemaan vapautuksen, helpotuksen.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Kirjallisuus neuvoo monessa kohdin: KIRJOITA. Ota siis kynä ja paperia! Kirjoittaminen auttaa laukaisemaan vapautuksen, helpotuksen."

Transkriptio

1 NELJÄS ASKEL YLEISTÄ Kirjallisuus neuvoo monessa kohdin: KIRJOITA. Ota siis kynä ja paperia! Kirjoittaminen auttaa laukaisemaan vapautuksen, helpotuksen. Meillä on pakkomielteistä käyttäytymistä, jota täytyy kontrolloida. Näin tämän käyttäytymisen aiheuttamat ongelmat häviävät. Jäljelle jäävät kuitenkin ongelmat, jotka saivat meidät käyttäytymään pakon omaisesti. Nämä ovat niitä, jotka pysyvät meissä, kunnes teemme jotakin asialle. Ne ongelmat ovat olleet niin kiusallisia, että meidän oli paettava niitä lievittääksemme kipumme. Pystyimme lopettamaan pakkomielteen, mutta emme pystyneet olemaan taas alkamatta. Ottamalla 4-9 askeleet teemme määrättyjä asioita, jotka johtavat meidät sellaiseen elämäniloon ja hyvänoloon, ettei meidän enää tarvitse olla pakkomielteisiä. Emme tarvitse pakonomaisia pakokeinoja, koska ongelmasta on laskettu ilmat pihalle. Ei ole juurikaan merkitystä mitkä aikomuksesi tai asenteesi ovat aloittaessasi 4:ttä. Ei myöskään merkitse mitä ajattelet sen tekevän sinulle tai miten. Ainoa mikä merkitsee on, että teet sen rehellisesti ja parhaan kykysi mukaan. Lopeta sellainen järkeily, että tekisit sen paremmin myöhemmin... tai kun olet ollut ohjelmassa pidempään...tai mikä muu ontuva selitys, joita me muutkin yritimme käyttää aikanamme. Pakkomielteisinä äärimmäisyys-ihmisinä halusimme olla ylivertaisia ja mestareita asiassa jos toisessa. Siksi ehdotus: Jos päätät tehdä 4:n ei täydellisesti vaan vain niin ja rehellisesti kuin pystyt juuri nyt on oikea hetki aloittaa. Perusteellinen 4-5 askelpari antaa sinulle enemmän vapautusta ja mukavuutta kuin pystyt kuvittelemaankaan. Tämä juttu voi johtaa todelliseen elämäniloon, sellaiseen mitä et ole kokenut lapsuuden jälkeen, jos silloinkaan;. Johonkin, mitä olet etsinyt, mutta et ole koskaan oikein löytänyt. Toinen askel ei kehota: opimme uskomaan itseämme suurempaan voimaan vaan että opimme uskomaan ETTÄ meitä suurempi voima.. voisi auttaa meitä tulemaan taas järkiimme ja onnellisiksi ihmisiksi. Ryhmä esimerkiksi on minua yksilöä suurempi voima. Mitä pidätkään itseäsi korkeampana voimana, muista, että kolmannessa askeleessa luovutat...et vain pakkomielteistä käyttäytymistäsi, vaan myös tahtosi ja elämäsi..tälle korkeammalle voimalle. Siis mitä tahansa paljastuu neljännen ja viidennen askeleen tekemisessä...mikä tahansa vikasi..sinun on muistettava, että olet luovuttanut sen... ja pusket eteenpäin.

2 AA on yhteisö, jossa ihmiset auttavat toisiaan toipumaan alkoholismisairaudesta. Toveriseuran perustajajäsenet kirjoittivat kaksitoista askelta ohjeiksi auttamaan alkoholisteja saavuttamaan parempi elämä ilman alkoholinkäyttöä. Me, jotka olemme oppineet ymmärtämään heidän elämänfilosofiansa, olemme huomanneet nämä askeleet korvaamattomiksi etsiessämme tyyneyttä. Olemme huomanneet monen meistä kehitelleen tarpeettomia henkisiä, fyysisiä ja hengellisiä ongelmia itsellemme oman pakkomielteisen käyttäytymisemme vuoksi. Psykologisesti määriteltynä pakkomielle on: Vastustamaton, toistettu, järjenvastainen impulssi; jonkinlainen mielijohde. Voimme ajatella pakkomiellettä myös ylikorostuneina vaatimuksina, jotka dominoivat normaaleja tarpeitamme. Isokirja puhuu jääräpäisyyden rehottamisesta. Tämän kuvailun tarkoituksena on auttaa tiedostamaan niitä arkipäivän toimia ja reaktioita, jotka ovat aiheuttaneet pakkomielteisyyden. Isokirja ehdottaa ottamaan askeleet 4 ja 5 heti kolmannen askeleen jälkeen. Olet aloittamassa neljättä sovi siis viidennen askeleen tapaamisen ajankohta nyt heti. Valitse kummi, varaa noin kuukausi aikaa itsellesi neljännen tekemiseen. Äläkä siirrä neljännen tekoa, koska et löydä ketään sopivaa viidenteen askeleeseen. Muista, ettei sinua arvioida oikeinkirjoituksen, pilkkusääntöjen tai kieliopin perusteella. Tämä neljäs on vain sinun silmillesi. Kerrot sen jollekulle, mutta tämä on sinulle. Jos ajattelet kumittaa pois tai luopua jostain kohdasta, älä tee sitä. Se saattaa olla avaimesi johonkin sinulta piilossa olevaan persoonallisuuden osaasi. Ja muista, ettet voi tehdä täydellistä itsetutkiskelua, mutta voit tehdä rehellisen parhaasi. Saat olla varma, että rehellinen parhaasi tulee olemaan todella, todella hyvä kirja sanoo, että Luoja antoi meille vaistot jotain tarkoitusta varten. Ilman niitä emme olisi kokonaisia ihmisiä. Jos emme ponnistelisi ollaksemme henkilökohtaisesti turvattuja, emme korjaisi satoa tai rakentaisi suojaa, emme selviäisi. Jos emme lisääntyisi, maa ei olisi asuttu. Jos ei olisi sosiaaliviettiä, jos emme välittäisi toisten seurasta, ei olisi yhteiskuntaa. Siksi nämä tarpeet...sukupuolisuhteeseen, materiaaliseen ja tunne-elämän turvallisuuteen ja kumppanuuteen...ovat täysin tarpeellisia ja varmasti peräisin Luojalta.

3 Vasta kun nämä vaistot ja vietit kieroutuvat ja vääristyvät alkuperäisestä, me joudumme vaikeuksiin, sillä niiden vääristymä tuo tuskaa. Pakonomainen käyttäytyminen auttoi pakenemaan sellaista tuskaa. Juuri tästä sinun neljännessä askeleessasi on kysymys: auttaa tunnistamaan nuo kieroutuneet ja ilman kontrollia olevat vaistosi ja oppia tuntemaan itsesi ja reaktiosi. Haluat kirjoittaa kaikki kaunasi, pelkosi, syyllisyytesi, vihasi ja seksuaaliset epäonnistumisesi, jotka muistat. Se mitä haluat selvittää, on sinun reaktiosi siihen mitä sinulle tapahtui. Moraalinen itsetutkiskelu käsittelee sekä hyviä että huonoja tunteita. Älä paneudu siihen mitä sinulle tehtiin, esim: - En pitänyt äidistäni, koska hän suosi siskoani, eikä rakastanut minua. - Vihasin isääni, koska hän antoi minulle selkäsaunan ystävieni nähden. Äläkä siihen mitä teit jollekulle toiselle, esim: - Kantelin veljestäni, että näyttäisin paremmalta vanhempieni silmissä. - Tunsin itseni ylivertaiseksi sisarusteni rinnalla, koska vanhempani suosivat minua. Kirjoita asiat, jotka muistat ja joista tunnet häpeällistä tuskaa, pelkoa tai syyllisyyttä. Ne asiat, missä sinä olit syyllisenä ja mikä siinä satuttaa sinua nyt :ssa lukee: Koska 4 on pelkkä alku loppuelämän kestävälle tavalle, on suositeltavaa, että ensin katsomme niitä henkilökohtaisia vinoumia, jotka vaivaavat tällä hetkellä ja ovat aika ilmeisiä. Kaivaudu suurten ongelmien alkulähteisiin, kaivaudu syvälle ja anna paineen alkaa purkautua. Jos huomaat jonkun kysymyksen herättävän kipeitä tai ahdistavia muistoja, kirjoita ne muistiin, vaikka se ei olisikaan vastaus tähän nimenomaiseen kysymykseen. Etsi ja kirjoita pelottomasti muistiin ne asiat, jotka ovat kipeitä, hävettäviä, täyttävät sinut pelolla, häpeällä tai millä muulla epämiellyttävällä tunteella tahansa. (Syyllisyys, viha jne.) Tämä on laaja katsaus. Älä anna sen pelottaa tai saada sinua luopumaan. Ota kysymys kerrallaan ja kirjoita vastaus omin sanoin ota iisisti. Älä poista mitään kohtaa. Jos haluat muuttaa jonkun tekemäsi kohdan, tee merkintä siitä miksi se on väärä. Lupaa itsellesi olla rehellinen ja peloton. Usko, kun sanomme, että palkkiosi tulee olemaan suuri. Jotkut ovat luopuneet itsetutkiskelusta, koska eivät ole mielestään

4 tulleet riittävän rehellisiksi tai eivät muista kaikkia tapahtumia mitä heille on sattunut. Tee vain parhaasi rehellinen parhaasi. Sama muistin kanssa. Ei ole ketään, kuka voisi muistaa elämänsä kaikki tapahtumat. Käsittele siis sitä mitä pystyt muistamaan. Nyt. Pidä mielessä, ettei neljäs askel ole minkään muuttamista. Tutkimus ei muuta asioita, se vain listaa asiat. Itsetutkiskelusi on vain kuvaus tunteistasi ja teoistasi syntymästäsi tähän hetkeen. Kävimme läpi koko elämämme. Mikään muu kuin perusteellisuus ja rehellisyys ei merkinnyt mitään. Moni on huomannut hyödylliseksi pitää mukana pientä vihkosta, mihin voi merkitä muistiin mitä tahansa, mitä juolahtaa mieleen. Se on hyödyksi sinulle itsetutkiskelussasi. Ei todella merkitse mitään onko kirjoittamasi asian päivämäärä tai paikka hieman epätarkka. Kirjoita se vain muistiin! Järjestä turvallinen säilytyspaikka neljännelle askeleellesi. Mitään ei pitäisi jättää kirjoittamatta siksi, että joku ulkopuolinen saattaisi nähdä sen. Kun olet siirtänyt asiat muistivihostasi varsinaiseen luetteloosi, hävitä muistivihon tiedot. Muista, että neljännessä kirjoitamme kaikki ne asiat, jotka saavat meidät säpsähtämään...ne joiden kohdalla siristämme silmiämme ja ajattelemme: Voi hel.. Ei tätä, mä kuolen...en kestä. Kirjoita vain muistiin! Se ei satuta muita kuin sinua. Lue Isosta kirjasta neljäs askel. Ja kirjasta neljäs askel. Isokirja viittaa menneisyytesi raunioihin ja siksi haluaisimme keskittyä vain pakkomielteisen käyttäytymisemme seurauksiin.. meidän itsemme ulkopuolella oleviin ongelmiin. Niihin ongelmiin, jotka muodostuivat pakkomielteisen käyttäytymisemme seurauksena. Mutta...askeleet 4 ja 5 käsittelevät sitä, miten menneisyys on vaikuttanut sisäiseen maailmaamme. Kuinka negatiiviset tunteemme itsestämme ja muista ovat raunioittaneet meidät hengellisesti, henkisesti ja fyysisesti. Isokirja opastaa meitä kirjoittamaan peloista (vihoista), kaunasta (syyllisyyksistä) tai seksuaalisista epäonnistumisistamme. Jakamalla Isonkirjan opastuksen kolmeen osaan voimme nopeuttaa asioiden käsittelyä. Monet tavoistamme on opittu lapsuudessa ja varhaisnuoruudessa. Siksi tutkiskelu voidaan jakaa kolmeen aikakauteen: 1. Lapsuus 2. Nuoruus 3. Aikuisikä Synnyttyämme olimme vanhempiemme käyttäytymisen, asenteiden ja

5 odotusten vaikutuspiirissä. Ne taas perustuivat heidän vanhempiensa käyttäytymiseen, asenteisiin, odotuksiin...läpi sukupolvien. Joten, koska emme oikein voi osoittaa sormella syyllistä, voimme yhtä hyvin alkaa etsiä parannuskeinoa. Ongelmia on jos vanhemmat olivat liian nuoria, liian vanhoja, liian köyhiä, liian rikkaita, oli liikaa lapsia, vain yksi lapsi, tuli poika eikä tyttö tai päinvastoin, vanhemmat eivät saaneet kouluaan loppuun, joutuivat naimisiin, joutuivat luopumaan urastaan, oli taloudellinen epävarmuus, he olivat sairaita fyysisesti tai psyykkisesti, toisen kuolema, avioero, jne., jne.. Joskus äidit jopa saavat lapsensa tuntemaan syyllisyyttä siitä, että äidin on käytävä töissä. (Äiti on uhrannut elämänsä työskentelemällä lastensa vuoksi) Tällainen asenne saa lapsen automaattisesti loputtomaan syyllisyysvelkaan olemassaolostaan ja kiinnittyy ongelmaan. Isät pelaavat samaa peliä sanomalla: Jos minulla ei olisi ollut niin suuri perhe, minusta olisi tullut suurmies... Jotkut neuroottiset äidit kertovat vaikeista synnytyksistään ja saavat lapsensa tuntemaan syyllisyyttä. On vanhempia, jotka keksivät tekosyitä huonolle käytöksellesi...opettaen kuinka voit keksiä selityksen kaikelle mitä teet. On vanhempia, jotka eivät rankaisseet sinua ja opettivat lykkäämään asioiden tekemistä. Tai vanhempia, jotka ylisuojelivat tai eivät antaneet sinulle työkaluja kohdata elämä sellaisena kuin se todellisuudessa on. On alkoholistivanhempia tai liian ankaria vanhempia, jotka pakottavat lapsen toimimaan kuten aikuinen ja jatkuvasti vertaa lasta toisiin ihmisiin. Mutta muista, jos olet niin fiksu, että olet huomannut vanhempiesi olleen sinun suuri ongelmasi, on sinun mentävä askel edemmäksi ja mietittävä mitä voit ja haluat tehdä asialle. Tämä on neljännen askeleen tarkoitus. Tarkoitus ei ole vanhempiesi arviointi, jos edellinen kappale siltä vaikutti. Vanhempasi tekivät parhaansa niin kuin osasivat; joskus se oli hyvä, joskus huono suoritus. Tarkoitus on auttaa sinua tulemaan tietoiseksi asenteistasi, tunteistasi ja epäasiallisesta käytöksestäsi ( ja huomaa, että kyseessä on sinun epäasiallinen käytöksesi) niin, että voit alkaa uuden elämän. YHTEENVETO Jotkut teistä saattavat vastustaa monia esitettyjä kysymyksiä, koska luulette, etteivät omat luonteenvikanne ole olleet niin räikeitä. Näille voidaan ehdottaa, että tunnollinen tutkimus todennäköisesti paljastaa juuri sen virheellisyyden, jota vastustettu kysymys

6 käsittelee. Mieli voi olla niin sulkeutunut, ettei se tajua olevansa sulkeutunut. Koska pintapuolinen arviointi ei ole näyttänyt kovin huonolta, ovat monet meistä hämmentyneet huomatessaan sen johtuneen vain siitä, että olemme haudanneet nämä virheellisyydet syvälle näkymättömiin itsepuolustuksen paksujen kerrosten alle. Sairaat puolustelut, jotka järkeilevät mitä tahansa, minkä virheellisyyden tahansa, ovat lopulta syösseet meidät pakkomielteiseen käyttäytymistapaan ja surkeuteen. Siksi perusteellisuus pitäisi olla ohjenuorana tehdessämme itsetutkiskelua. Tässä yhteydessä kirjoitamme itsetutkiskelun muistiin selkeyttääksemme ajatuksemme ja saavuttaaksemme rehellisen arvioinnin. Se on meidän ensimmäinen konkreettinen todisteemme täydellisestä halustamme päästä eteenpäin. JA LOPUKSI Lopeta itsesi huijaaminen sillä, että sinun pitäisi päästä oikeaan vireeseen ottaaksesi tämän askeleen. Olet oikeassa vireessä aloittamaan silloin, kun olet valmis lopettamaan muiden loukkaamisen ja aloittamaan toipumisen. Koko elämämme ajan meillä on ollut oma ajattelutapamme toimia. Nyt meidän pitää toimia oikealle tavalle päästäksemme oikeanlaiseen ajattelutapaan. Me, jotka olemme ottaneet tämän askeleen, voimme kertoa, että se toimii. Emme tienneet miten se toimii ennen kuin otimme askeleen, emmekä osaa kertoa miten se toimii otettuamme askeleen...eli lopeta siitä huolehtiminen. Se, mitä etsit, ei ole vain pelkkä helpotus...saat senkin, älä huolehdi. Se mitä saat, on todellinen elämänilo. Usko meitä. Voit saavuttaa sen ja suuri askel kohti sitä on, että tyhjennät sen täyttyneen roskasangon, jota nyt raahaat mukanasi. Ota siis kynä ja paperi ja aloita! Viimeiset sanat ennen kuin aloitat: Jos et rehellisesti tiedä vastausta kysymykseen, niin kirjoita vain, että et tiedä. Yritä kuitenkin vastata jokaiseen kysymykseen parhaalla mahdollisella osaamallasi tavalla. Ja muista...jos joku kysymys tuo mieleen vaikeita asioita ja epämukavuutta, niin kirjoita se paperille...ja pääse siitä eroon! PONNISTELEMME KOHTI KEHITYSTÄ - EMME TÄYDELLISYYTEEN.

7 LAPSUUS 1. Minkälainen suhde äidilläsi oli vanhempiinsa? 2. Minkälainen suhde isälläsi oli vanhempiinsa? 3. Olitko toivottu lapsi? 4. Kirjoita perheesi olosuhteet syntymäsi aikaan. Asiat kuten: a. Perheen koko b. Ikäsuhteet ( vanhempasi, veljet ja siskot) c. Taloudellinen asema d. Oliko perheessänne naurua? e. Riitelyä? f. Masennusta? g. Asuiko muita sukulaisia kanssanne? h. Muut olosuhteet? 5. Kuvaile mitä luulet perheesi ajatelleen sinusta. a. Tuntuuko, että vanhempasi suhtautuivat sinuun erilailla kuin muiden lasten vanhemmat omiin lapsiinsa? b. Minkä ikäinen olit sisarustesi syntyessä? c. Miltä heidän tulonsa tuntui? d. Oliko kumpikaan vanhemmistasi sijoitettuna sairaalaan tai laitokseen? e. Erotettiinko sinut tärkeistä perheenjäsenistä? f. Tunsitko pelkoa tai syyllisyyttä tästä erosta? Tunsitko siis olevasi vastuussa? 6. Uhattiinko sinua möröillä tai paholaisella, jos käyttäydyit huonosti? a. Jos näin oli, mitä pelkoja tunsit niihin? 7. Lapsi saattaa tuntea syyllisyyttä normaalista seksuaalisesta uteliaisuudestaan. Se saattaa johtua siitä, että hänet yllätetään ja rangaistaan siitä, että hän koskettelee itseään tai yllätetään masturboimasta tai leikkimästä lääkäriä tai osallistumisesta ryhmämasturbaatioon. Monet vanhemmat kertovat lapsilleen, että seksuaaliset tunteet ovat pahasta ja rangaistavia. Ilman mitään seksuaalista tietämystä ja saamatta mitään opastusta lapsen käsitys seksistä luonnollisestikin vääristyy. Kun lapsi näkee täysin kehittyneen alastoman aikuisen (esim. kylpyhuoneessa tai saunassa) hän saattaa aikuisena alkaa kuvitella olevansa riittämätön, vaikka onkin täysin kehittynyt aikuisena. a. Kirjoita kaikki kokemasi tapaukset tai mitkä saavat sinut tuntemaan olosi vaivautuneeksi.

8 8. Oliko sinulla vaikeuksia olla mieliksi vanhemmillesi? a. Ohjailivatko vanhempasi sinua jatkuvasti? Muuttivatko he ohjeita? b. Tottelitko kiltisti? c. Tunsitko levottomuutta ja pitkästymistä? d. Pelkäsitkö pimeää? e. Pelkäsitkö tapella? f. Vai etkö uskaltanut tapella, koska vanhempasi tai vanhemmat sisaruksesi tai joku muu painostivat sinua? 9. Esittivätkö vanhempasi sinulle yleensä päähänpistojaan tai kypsymättömiä vaatimuksia? a. Oliko sinulla kiukunpuuskia? b. Miten sinua rangaistiin? Yritettiinkö puhua järkeä vai fyysisesti? c. Miten reagoit rangaistukseen? 10. Minkälaisen luulet vanhempiesi avioliiton olleen? a. Jos he tappelivat, paheksuitko sitä? b. Pelottiko se sinua? c. Oliko sinulla tapana lopettaa heidän riitansa? d. Olitko jomman kumman puolella? e. Välittivätkö vanhempasi itsestään? f. Huomioivatko he sinun tarpeesi? g. Oliko kotonasi hellyyttä, huolenpitoa tai rakastavaa huomiota? 11. Jos vanhemmillasi oli eri uskon-käsitykset, tuntuiko se sinusta hämmentävältä? a. Mitä nimenomaista ajatusta Jumalasta sinulle painotettiin? b. Hylkäsitkö tämän käsityksen, koska se näytti puutteelliselta? c. Jos hylkäsit tämän käsityksen, kuvittelitko hylänneesi Jumalan käsityksen kokonaan? d. Opettivatko vanhempasi, että Jumala oli rakastava Jumala vai rankaiseva Jumala? 12. Pelkäsitkö myrskyjä tai ukonilmoja? 13. Luettele kaikki syyllisyyden, pelon ja kaunan tunteet, joita tunsit kutakin henkilöä kohtaan lapsena. ( Ei tunteitasi nyt ) 14. Tuntuiko sinusta, että olit paha? a. Saatoitko itsesi sellaisiin tilanteisiin, että toiset rankaisivat sinua? 15. Kirjoita ensimmäinen kerta, kun ikinä varastit mitään?

9 a. Luetteloi kaikki lapsuuden varkaudet. 16. Kuinka vanha olit, kun masturboit ensi kerran? a. Jäitkö koskaan kiinni ja tunsitko syyllisyyttä? b. Tunsitko syyllisyyttä vaikka et jäänyt kiinni? c. Minkälaisissa muissa seksuaalisissa kokeiluissa olit mukana? ( homoseksuaalisuus, eläimet, perheenjäsenet, jotain muuta)? 17. Jos sait nimesi jonkun toisen mukaan, millainen hän oli? 18. Muutitteko usein? a. Jos muutitte, niin saitko ystäviä ja sitten jouduit eroamaan heistä niin usein, että aloit pelätä läheisiä suhteita? 19. Muistatko kun aloitit koulun? a. Mitkä olivat tunteesi? b. Yritä muistaa jokainen perättäinen luokkasi ja kirjoita ylös kaikki kaunasi, mitä tunsit opettajia, oppilaita tai muita kohtaan. c. Oliko tappeluita? d. Nahisteluja? e. Loukkaantumisia? f. Nolostumisia? 20. Loukkaannuitko sukulaisillesi, ystävillesi tai vanhemmillesi? Jos kyllä, niin kirjoita ylös. Mikään kauna ei ole liian pieni mainittavaksi. Isokirja sanoo: Kauna on syyllinen numero yksi. 21. Minkälaista kieltä vanhempasi käyttivät? a. Häpesitkö heitä tämän tai jonkun muun syyn vuoksi? b. Näitkö koskaan vanhempiasi alasti? c. Miltä sinusta tuntui? d. Näitkö tai kuulitko koskaan vanhempiesi rakastelevan? e. Miltä sinusta tuntui? 22. Joka kodissa lapsella on yleensä joitakin askareita suoritettavana. a. Mitä sinulla oli? b. Olivatko ne oikeudenmukaisia? c. Suoriuduitko niistä niin, että vanhempasi olivat tyytyväisiä? d. Muistatko kaivanneesi huoletonta lapsuutta, koska jäit ilman leikkejä? 23. Näyttivätkö vanhempasi pitävän enemmän ystävistäsi kuin sinusta? a. Näyttikö, että ystäväsi pitivät enemmän vanhemmistasi kuin sinusta? b. Jos niin oli, olitko pahoillasi? 24. Oliko huonoja kokemuksia pyhäkoulussa? a. Tai kesäleireillä?

10 25. Olitko ainoa lapsi? a. Olitko pahoillasi vai nautitko siitä? 26. Halusivatko vanhempasi toista sukupuolta olevan lapsen saadessaan sinut? a. Nimesivätkö tai pukivatko he sinut sukupuolitoiveidensa mukaisesti? b. Nolottiko ulkonäkösi sinua? (kasvot, kroppa, vaatteet) c. Tuntuiko, että olit erilainen kuin luokkatoverisi? 27. Pidettiinkö sinua kiusankappaleena tai riesana? 28. Suhtauduitko mahdollisiin ystäviin vihamielisesti tai tympeästi? a. Pakotitko ystäväsi lopettamaan ystävällisen käytöksen? 29. Tuntuiko sinusta, että vanhempiesi suhtautuminen sinuun oli erilaista kuin toisten vanhempien suhtautuminen omiin lapsiinsa? Kirjoita muistiin kaikki muut lapsuuden kipeät muistot. Mikä edellä olevista lapsuuden kysymyksistä oli tiukin paikka vastata? Tiedätkö miksi?

11 NUORUUS Nuori luottaa usein tovereiltaan saamaansa väärään tietoon seksiä ja seksuaalisuutta koskevissa asioissa. Tästä voi seurata useita vakavia ongelmia ( esim. Ei koskaan pääse eroon seksuaalisesta halusta toista sukupuolta olevaa vanhempaa tai sisarusta kohtaan...joskus jopa samaa sukupuolta olevaa kohtaan.) Vaikka nämä ovat tiedostamattomia, alitajunnassa olevia haluja, ne aiheuttavat tietoisia syyllisyydentunteita, jotka täytyy käsitellä. Vääristyminen voi aiheutua, jos nuorin tunteet ovat kypsymättömät käsittelemään aikuismaista seksiä. Osallistutaan seksiin kaveripiirin luomien paineiden tai miellyttämisen halun vuoksi. Kun ei omata aikuisten tunteita, syntyy niiden teeskentely, mikä vuorostaan johtaa vihaan, pettymyksiin ja syyllisyyteen. Nämä tunteet vuorostaan saattavat estää normaalin seksuaalisen ja tunne-elämän kasvun. Syyllisyys estää puhumasta tunteistaan kypsän aikuisen kanssa, mikä saattaa johtaa saman toimintamallin toistamiseen yhä uudelleen. 1. Kirjoita kokemuksesi edellä mainitusta; sekä hetero- että homoseksuaaliset. 2. Joillekin tytöille on opetettu miesten oleva kiinnostuneita vain seksistä ja joillekin pojille on opetettu, että heidän pitää olla suurimpia rakastajia. Nämä asenteet tuhoavia ja vaativia koko persoonallisuudelle. a. Onko sinulla kokemuksia näistä asenteista? b. Onko tällainen toimintamalli olemassa? c. Miten se on vaikuttanut sinuun? 3. Oliko sinulla ystäviä nuoruudessasi? 4. Ajattelitko, että ystävällinen lähestymisyritys saattoi ollakin mahdollinen juoni? 5. Tunsitko joskus olevasi täysin arvoton? 6. Millainen ystävä olit? 7. Mistä olit tai et ollut kiinnostunut koulussa? 8. Millaista oli sosiaalinen elämäsi? 9. Otitko osaa urheiluun tai luoviin harrastuksiin, kuten musiikkiin, taiteeseen jne.?

12 10. Mitkä olivat syyt siihen että otit tai et ottanut osaa näihin juttuihin? 11. Olitko hankala? Jos, niin miten? a. Rikoitko omaisuutta? b. Loukkaannuitko johtajille fyysisestä tai henkisestä syystä? c. Näyttikö, ettei se mikä tyydytti muita, antanut tyydytystä sinulle? d. Oliko sinulla taipumusta ajelehtia tai olla vailla aloitekykyä ja kärsivällisyyttä? f. Harmittiko sinua, kun et ollut komein tai kaunein koulussa? 12. Tuntuiko, että olit pelkuri, kun et halunnut tapella? a. Vai halusitko tapella? b. Olitko tyranni? c. Jos olet poika, nolostuitko, kun pojat tekivät pilaa kustannuksellasi tai tytöt välttelivät sinua? d. Jos olet tyttö, nolostuitko tytöt tekivät pilaa kustannuksellasi tai pojat välttelivät sinua? e. Olitko kovin herkkä torjumaan ja lähes automaattisesti vihamielinen? 13. Oliko sinun vaikea olla tyytyväinen itseesi? a. Vaivasiko sinua, jos teit virheitä? b. Olitko liian kiinnostunut jokaisesta yksityiskohdasta? 14. Jotkut tuntevat itsensä aikuisena riittämättömiksi, koska ovat joskus tavanneet itseään kehittyneempiä nuoria. Huomasitko koskaan muita lapsia jumppasalissa tai wc:ssä, jotka olivat sinua vanhempia ja fyysisesti kehittyneempiä? A. Miltä sinusta silloin tuntui? b. Miltä nyt tuntuu? 15. Ajelehditko suhteisiin ja niistä ulos? 16. Kärsitkö voimakkaasti epävarmuudesta ja yritit pitää ihmiset loitolla? 17. Tuntuiko, että pohjimmiltaan sinulta puuttui oma identiteetti? 18. Harmittiko, kun et ollut osa jengiä? a. Tai jengin johtaja? b. Tai et ollut suosiossa? 19. Olitko ujo tai ulospäinsuuntautunut? 20. Saako joku määrätty ihmistyyppi sinut ujoksi tai hämilleen?

13 21. Jos jäit luokalle tai ulos koulusta, selitä tunteesi ja syysi. 22. Tapahtuiko mitään ylemmillä luokilla / opistoissa, mikä oli jatkuva häpeän aihe. 23. Vertasivatko vanhempasi sinua toisiin perheenjäseniin tai ystäviin? a. Harmittiko, kun sinun haluttiin olevan jonkun toisen kaltainen? 24. Miten sait huomiota osaksesi perheessäsi? 25. Kaipasitko syvästi, että joku olisi huolehtimassa sinusta? a. Yrititkö olla itseriittoinen, muista riippumaton, itsenäinen tai omissa oloissasi? b. Murjotitko, mökötitkö, olitko kiltti lapsi, saitko raivokohtauksia tai toimitko kuin typerys? 26. Muistatko millaisia valheita kerroit? Vai kerroitko? a. Miltä tuntui, kun jäit kiinni valheesta? 27. Mikä oli kaikkein hävettävin tapahtuma nuoruudessasi? a. Onko muita tapauksia, joita muistat? 28. Oliko sinulla suuria vaikeuksia ottaa vastaan tai antaa rakkautta ja kiintymystä? 29. Jos seksuaalisia tunteita ei arvostettu tai tukahdutettiin perheessänne, on olemassa suuri mahdollisuus, että saatat tuntea syyllisyyttä seksuaalisista tunteista. Me omaksumme asenteita. Poika, jota aina vaaditaan tekemään asiat paremmin, tai arvostellaan riippumatta siitä mitä hän tekee, saattaa huomata olevansa vaikeuksissa seksuaalisen suoriutumisensa kanssa aikuisena. Tai tyttö, jolle on kerrottu, ettei ole oikein tuntea seksuaalista halua, saattaa kasvaa inhoamaan omaa vartaloaan ja epäilemään omia tunteitaan. Nämä asenteet aiheuttavat luonnotonta ja kiusallista seksuaalista käyttäytymistä. a. Huomasitko sinä omaavasi jonkun näistä asenteista? b. Huomaatko joidenkin näistä asenteista ilmaantuvan elämääsi nykyään? c. Ensimmäinen sukupuoliyhteys: 1. Mitkä olivat tunteesi? 2. Tunsitko syyllisyyttä? 3. Olitko pettynyt? 4. Ole niin tarkka tunteiden kuvauksessa kuin pystyt.

14 30. Luetteloi yksityiskohtaisesti kaikki homoseksuaaliset kokemukset, masturbaatio fantasiat tai muut seksuaaliset jutut, jotka muista tältä ajalta. Pidä mielessä, ettemme ole kiinnostuneita kenen kanssa tai kuinka usein tai minä päivänä.. vaan olemme kiinnostuneita siitä, miltä kokemus tuntui sinusta. Mitä tunteita se herätti. 31. Saitko jonkun raskaaksi? a. Tai tulitko itse raskaaksi? b. Mitä teit ja miltä tekosi tuntuivat? 32. Häpesitkö vanhempiasi? a. Olivatko he liian vanhoja, liian lihavia, liian sotkuisia, liian juovuksissa jne.? b. Liian mitä tahansa? 33. Oliko sinulla samantyyppiset vaatteet kuin muillakin lapsilla? 34. Annoitko elämän hengelliselle puolelle reilun mahdollisuuden? a. Valitsitko uskoksesi sen, että sinun älysi on viimeinen sana? 35. Oliko teillä tarpeeksi rahaa kaikkeen siihen, mitä tarvitsit? a. Jos ei ollut, olitko vihainen tai ärtynyt? b. Jos oli, piditkö sitä itsestään selvänä? c. Tuntuiko, että joku sisaruksistasi sai enemmän kuin sinä? d. Kirjoita tunteistasi rahaa kohtaan aikuisena. e. Olitko hetken mielijohteesta toimiva, impulsiivinen? 36. Oliko sinulla tapana hallita jotain tai joitakin elämäsi alueita? 37. Olitko sellainen lapsi, jonka itse haluaisit? 38. Olitko varas? 39. Siirrettiinkö sinut joskus ylemmälle luokalle? a. Jos niin, oliko sinulla vaikeuksia pysyä perässä tunnepuolella? b. Jäitkö joskus luokallesi? c. Miten reagoit? d. Miltä sinusta tuntui...tuntuiko epämiellyttävältä, koska olit nuorempi/vanhempi kuin toiset oppilaat? 40. Olitko epäluotettava ystävä...lopettaen ystävyyden ilman mitään selitystä silloin kun joku tai jokin muu näytti paremmalta vaihtoehdolta? 41. Yllytitkö jotain perheenjäsentä toista vastaan? 42. Mikä oli paras kokemuksesi tässä elämänvaiheessa?

15 a. Mikä oli huonoin? Olemme kattaneet paljon asiaa näillä kysymyksillä. Mitkä olivat ne asiat, jotka saivat olosi tuntumaan erityisen epämiellyttävältä kirjoittaessasi niistä? Oletko kirjoittanut kaiken, minkä nyt muistat mikä silloin vaivasi sinua? Jopa pienimmätkin, kaikkein merkityksettömimmätkin asiat ovat tärkeitä, jos ne vaivaavat sinua. Kirjoita ne muistiin nyt.

16 AIKUISUUS 1.Pelkäätkö mennä lähelle toista ihmistä, siksi, että pelkäät tulevasi torjutuksi? 2.Testaatko ihmissuhteitasi jatkuvasti, etsien laiminlyöntejä tai mitä tahansa välinpitämättömyyttä löytääksesi jonkin syyn valituksillesi? 3. Torjutko toiset ennen kuin he ehtivät torjua sinut? 4. Oletko niin heikkonahkainen, että sinulla on vaikeuksia myöntää sinulla olevan mitään inhimillisiä heikkouksia/vajavaisuuksia? a. Listaa joitakin vajavaisuuksiasi, jotka pystyt myöntämään. b. Kuinka hyvin hyväksyt oman inhimillisyytesi? c. Pystytkö olemaan vähemmän puolustuskannalla oleva näihin heikkouksiisi nähden? 5. Määrittele rakkaus. a. Mitä sinusta tuntuu, että se on? b. Ajaudutko suhteisiin ja ulos niistä? c. Näyttääkö, että ihmiset merkitsevät sinulle vain vähän? d. Kaipaatko äidin/ isän huolenpitoa? e. Aktiivista välittämistä? f. Rajatonta hyväksyntää? 6. Jos olet tai olet ollut naimisissa...luetteloi asiat, jotka teillä oli yhteistä ja mitä tavoitteita teillä oli avioliiton alussa. a. Jos olet ollut naimisissa useammin, tee tämä jokaisen avioliiton kohdalla. b. Listaa asiat, joissa olitte erilaisia. 7. Jos nait kylmän, rakkaudettoman henkilön, kysy itseltäsi miksi valitsit tällaisen puolison. a. Käytitkö sitä tekosyynä uusiin romansseihin? b. Oliko äitisi tai isäsi rakkaudeton tai kylmä...ja onko nyt vuorosi tasoittaa tilit heidän kanssaan puolisosi kautta. 8. Miksi menit naimisiin? a. tai..miksi et ole mennyt naimisiin? b. Tapahtuiko avioituminen oikeasta syystä? c. Menitkö naimisiin aikaisemmin kuin kaverisi? d. Otatko vastaan vai väistätkö avioliiton ja perheen velvollisuudet? f. Jaatteko yhdessä vastuun perheen ongelmista? 9. Pystytkö olemaan iloinen kun kaikki näyttää johtavan epätoivoon? 10. Vastustatko herätettä valittaa muille tilannettasi? a. Voitko antaa anteeksi niille, jotka ovat satuttaneet sinua?

17 11. Jatkatko edelleen liiallisen vastuuntunnon olettamista, vaikka siihen ei enää olisi taloudellista tarvetta? 12. Sallitko perheesi tulla sinun ja puolisosi väliin? 13. Teetkö kohtuuttomia vaatimuksia ja odotuksia puolisoasi kohtaan? 14. Pystytkö myöntämään, ettei sinulla ole määräysvaltaa tai voimaa kehenkään ihmiseen nähden? 15. Luotko miellyttävän ja iloisen ympäristön? a. Yritätkö? 16. Oletko sitä mieltä, että kaikki ihmiset ovat perusluonteeltaan hyviä ja herkkiä? 17. Oletko yhä vauva vanhempiesi silmissä ja käytät sitä hyödyksesi? a. Pahastutko siitä? 18. Oletko vauva puolisosi silmissä? a. Pahastutko siitä? 19. Loukkaatko toisten oikeuksia tai ihmisarvoa? 20. Ovatko vanhempasi auttaneet sinut sellaisesta pulasta, mikä sinun olisi itse pitänyt pystyä hoitamaan? 21. Juoruatko toisista? 22. Tunnetko olosi mukavaksi sellaisen henkilön seurassa, joka on vähemmän onnekas kuin sinä? 23. Tiedätkö kuinka vastata toisten tarpeisiin? a. Antaa aikaansa ja olla käytettävissä? 24. Koska ja miten ja tarkalleen missä tapauksissa sinun itsekäs seksisuhteiden tavoittelusi vahingoitti muita ja sinua? a. Ketkä loukkaantuivat? b. Kuinka pahoin? c. Pilasitko avioliittosi ja vahingoititko lapsiasi? d. Vaaransitko työpaikkasi tai asemasi yhteiskunnassa? e. Miten tarkalleen reagoit näihin tilanteisiin silloin? f. Oliko syyllisyyden tuli sellainen, ettei mikään voinut sammuttaa sitä? g. Saitko masennuskohtauksia? h. Vai piditkö kiinni siitä, että sinä olit jahdattu, etkä jahtaaja ja vapautit siten itsesi syytöksistä?

18 25. Miten olet reagoinut epäonnistumisiin seksuaalisissa asioissa? a. Tultuasi torjutuksi, oletko masentunut tai halunnut kostaa? b. "Kostitko" sen toisille ihmisille? c. Jos kotonasi oli torjuntaa tai kylmyyttä, käytitkö sitä syynä riettauteen? d. Tapahtuiko irstaillessa vain vähän tai ei ainakaan kestävää tyydytystä tai tunteiden muutosta? 26. Monet yksinäiset ihmiset, jotka eivät oikeasti tiedä miten rakastaa, ajautuvat järjettömästi pakenemaan seksiin. Tilapäinen yksinäisyydentunteen häviäminen saa heidät kutsumaan seksiä rakkaudeksi, mutta kun seksuaalinen partneri on lähtenyt, tulee entistä suurempi yksinäisyyden tunne. a. Oletko koskaan kokenut tällaista? 27. Onko lait muita ihmisiä varten? a. Teetkö omat lakisi tarpeen mukaan? 28. Jos kosto olisi mahdollista juuri nyt, kuka olisi listasi kärjessä? a. Miksi? 29. Mitkä ovat tämänhetkiset tunteesi seksistä, vanhemmistasi, veljistä, siskoista, isovanhemmista, ystävistä, lapsistasi, taloudestasi, erosta tai avioliitosta (riippuen kumpi nyt on)? 30. Mitkä ovat toiveesi ja tavoitteesi? 31. Häiritseekö rilluttelu ja viihde aikuisajan tavoitteitasi? a. Uskotko ettei tilanteesi ole todella toivoton ja voit parantaa sitä? b. Pystytkö huonona päivänä ajattelemaan, että huominen on kirkkaampi päivä? 32. Käytätkö seksiä rangaistuksena vai palkintona? 33. Kuinka paljon aikaa uhraat perheellesi? a. ohjelmalle? 34. Mikä on suurin pelkosi? 35. Millaista seksielämäsi on? a. Onko se niin kypsää kuin toivoisit sen voivan olla? b. Oletko pettynyt kumppaniisi, kun hän ei täytä seksuaalisia tarpeitasi? c. Oletko välinpitämätön kumppanisi tunteista? d. Kirjoita käsityksesi terveestä seksielämästä.

19 36. Harrastatko seksiä rakentaaksesi omaa egoasi valloituksen tunteella? 37. Pelkäätkö tulevasi seksuaalisesti torjutuksi? 38. Häpeätkö vartaloasi tai sitä, miltä näytät? a. Kirjoita mitä on vialla fyysisessä puolessasi. b. Kirjoita parhaat fyysiset puolesi. c. Nyt kirjoita ne asiat itsessäsi mistä olet häpeissäsi. 39. Tuntuu sinusta, että yrität yhä miellyttää vanhempiasi? 40. Ajatko itsesi uupumuksen rajoille? 41. Hyväksytkö, että voit tehdä vain parhaasi? 42. Käytätkö ihmisiä hyväksesi saadaksesi mitä haluat? 43. Oletatko ihmisten hukuttavan sinut rakkauteen, huolenpitoon ja palvelemiseen? 44. Juoruatko tai oletko toisten "ihmistuntija" menestyäksesi liikeelämässä tai sosiaalisissa tilanteissa. a. Vai teetkö näin pyrkiäksesi tuntemaan olevasi parempi kuin se josta juoruat? 45. Jos olet varas, mitä olet varastanut? a. Älä unohda kirjata työnantajan aikaa, äläkä muilla ollutta hyvää henkeä, jonka sinä tuhosit. b. Oletko käyttänyt työnantajasi tiloja, tavaroita tai laitteita omiin tarkoituksiisi ilman lupaa? 46. Onko sinulla taipumus sairastua? a. Käytkö toistuvasti lääkärillä, vaikka mitään vikaa ei löydy? b. Käytätkö sairautta tekosyynä vastuun välttämiseksi tai saadaksesi huomiota tai sympatiaa? 47. Listaa liikesuhteissa ärtymykset, paheksunnat pomoja ja työtovereita kohtaan. a. Oletko heille kateellinen? b. Oletko huolissasi, että toiset saavat enemmän rahaa tai mainetta kuin sinä? c. Yritätkö osoittaa, että sinä selviät työstä, joka on rankka ja kova? d. Valitatko kuinka kovin sinun on työskenneltävä? e. Listaa kaikki negatiiviset henkilöt työelämässäsi. f. Oletko huolimaton tai välinpitämätön työssäsi? g. Oletko sitä mieltä, että sinun pitäisi olla pomo?

20 h. Käytätkö tekosyytä, että pomosi, perheesi tai ystäviesi ei pitäisi odottaa sinulta niin paljon? i. Pystytkö nauramaan itsellesi kun joskus yrität olla jotakin muuta kuin mitä olet? j. Oletko tyytyväinen itseesi, kun saat valmiiksi työn jonka halusit saattaa loppuun? 48. Jos olet eronnut tai eroamassa, listaa negatiiviset tunteet tilanteista ja siihen liittyvistä ihmisistä. Ärtymiset, pelot, kaunat, syyllisyydet, jne. jotka koskevat suhdettasi puolisoosi, mukaan lukien tunteet lapsiasi kohtaan. a. Luuletko lasten päättävän kumpaa vanhemmista he rakastavat eniten? b. Kuinka hyvin pystyt hyväksymään tilanteet, joita et voi muuttaa. c. Pystytkö perääntymään yhteenotosta tai hämmennyksestä? 49. Jos naimisissa, kirjoita tarkalleen kuinka tunnet puolisoasi ja lapsiasi kohtaan. a. Toimivatko he odotustesi mukaan? b. Mitkä ovat odotuksesi? 50. Tuntuuko, ettei kukaan oikein ymmärrä sinua? 51. Onko rakkauden tarpeesi niin voimakas, että se uuvuttaa parisuhteessa? 52. Ovatko odotuksesi kohtuuttomia? 53. Miten luulisit olevasi erilainen jos "he" olisivat poissa elämästäsi? 54. Tuntuuko kiusaantuneelta sosiaalisissa tilanteissa? a. Onko sinulla vaikeaa esitellä ihmisiä toisilleen? b. Pystytkö rentoutumaan vai onko rentoutuminen vaikeaa? 55. Tuntuuko yhä, että olet erilainen kuin muut ihmiset ohjelmassa tai olet erillään heistä? a. Tunnetko ylemmyyttä tai alemmuutta? b. Vältätkö katsomasta itseäsi tekemällä kommentteja "no jotkut meistä ovat kipeämpiä kuin toiset" 56. Arvosteletko tai pilkkaatko ihmisiä, jotka näyttävät olevan vähemmän onnekkaita henkisesti, fyysisesti tai moraalisesti kuin sinä luulet olevasi? 57. Vertaatko itseäsi toisiin saadaksesi kärsiä, valitsemalla ihmisiä, jotka ovat pidemmällä ohjelmassa tai lahjakkaampia alueilla, missä sinä et ole? 58. Pystytkö hyväksymään tilanteen tosiasiat, siten päättäen mitä

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.

Lisätiedot

Nainen ja seksuaalisuus

Nainen ja seksuaalisuus Nainen ja seksuaalisuus Kun syntyy tyttönä on Kela-kortissa naisen henkilötunnus. Onko hän nainen? Millaista on olla nainen? Naisen keho Kun tytöstä tulee nainen, naiseus näkyy monella tavalla. Ulospäin

Lisätiedot

2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN

2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN 1. KUUNTELEMINEN 1. Katso henkilöä, joka puhuu 2. Mieti, mitä hän sanoo 3. Odota omaa vuoroasi 4. Sano, mitä haluat sanoa 2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN 1. Tervehdi 2. Jutustele 3. Päättele, kuunteleeko toinen

Lisätiedot

Mies ja seksuaalisuus

Mies ja seksuaalisuus Mies ja seksuaalisuus Kun syntyy poikana on Kela-kortissa miehen henkilötunnus. Onko hän mies? Millaista on olla mies? Miehen keho eli vartalo Kehon kehittyminen miehen kehoksi alkaa, kun pojan vartalo

Lisätiedot

Tampereen Kaupunkilähetys ry, 2013 Rongankotikeskus Seksuaaliterveyttä kehitysvammaisille -projekti

Tampereen Kaupunkilähetys ry, 2013 Rongankotikeskus Seksuaaliterveyttä kehitysvammaisille -projekti Tampereen Kaupunkilähetys ry, 2013 Rongankotikeskus Seksuaaliterveyttä kehitysvammaisille -projekti 2012-2016 Teksti ja kansainvälisten seksuaalioikeuksien (World Association for Sexual Health, WAS 2014)

Lisätiedot

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan.

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Tunteet voivat olla miellyttäviä tai epämiellyttäviä ja ne muuttuvat ja vaihtuvat.

Lisätiedot

Lefkoe Uskomus Prosessin askeleet

Lefkoe Uskomus Prosessin askeleet Lefkoe Uskomus Prosessin askeleet 1. Kysy Asiakkaalta: Tunnista elämästäsi jokin toistuva malli, jota et ole onnistunut muuttamaan tai jokin ei-haluttu käyttäytymismalli tai tunne, tai joku epämiellyttävä

Lisätiedot

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun:

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun: Lapsen oma KIRJA Lapsen oma kirja Työkirja on tarkoitettu lapsen ja työntekijän yhteiseksi työvälineeksi. Lapselle kerrotaan, että hän saa piirtää ja kirjoittaa kirjaan asioita, joita hän haluaa jakaa

Lisätiedot

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 1.

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 1. Liite 8 Vanhemman/huoltajan kyselylomake 1. VN1 Hyvä kuntoutujan vanhempi/huoltaja, Tämä kyselylomake on osa tutkimusta narkolepsiaa sairastavien lasten ja nuorten sopeutumisvalmennuskursseista, jollaiseen

Lisätiedot

Millainen maailmani pitäisi olla?

Millainen maailmani pitäisi olla? Millainen maailmani pitäisi olla? Luomme itsellemme huomaamattamme paineita keräämällä mieleen asioita joiden pitäisi olla toisin kuin ne ovat. Tällä aiheutamme itsellemme paitsi tyytymättömyyttä mutta

Lisätiedot

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta.

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet ovat seurusteluvaihe, itsenäistymisvaihe ja rakkausvaihe. Seuraavaksi saat tietoa näistä vaiheista. 1.

Lisätiedot

Koulu. Koetko koulunkäynnin mielekkäänä ja tarpeellisena? Kyllä Joskus Ei. Missä aineissa olet hyvä?

Koulu. Koetko koulunkäynnin mielekkäänä ja tarpeellisena? Kyllä Joskus Ei. Missä aineissa olet hyvä? Koulu ja työ - ohje Koulunkäyntiin liittyen tärkeää on selvittää sekä motivaatio käydä koulua, mutta myös mahdolliset pulmat tai oppimisvaikeudet. Mikäli koulut on jo käyty, niin työelämään liittyen on

Lisätiedot

Sinnikkyys. Teet paljon töitä saattaaksesi loppuun sen, minkä aloitit.

Sinnikkyys. Teet paljon töitä saattaaksesi loppuun sen, minkä aloitit. Urheus Olet rohkea henkilö, joka ei peräänny uhkien, haasteiden, vaikeuksien tai kivun edessä. Puhut sen puolesta, mikä on oikein, vaikka kohtaisit vastustusta. Toimit vakaumuksesi mukaan. 1 Sinnikkyys

Lisätiedot

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (yli 10-vuotiaalle)

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (yli 10-vuotiaalle) LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (yli 10-vuotiaalle) Lapsi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSEN NÄKEMYS ITSESTÄÄN Me ihmiset olemme erilaisia ja meissä on erilaisia luonteenpiirteitä. Kerro itsestäsi, miten

Lisätiedot

Kohtaamisen taito lastensuojelussa/ Lasse-koulutukset : Kokemusasiantuntijoiden viestit

Kohtaamisen taito lastensuojelussa/ Lasse-koulutukset : Kokemusasiantuntijoiden viestit Kohtaamisen taito lastensuojelussa/ Lasse-koulutukset 2014-2015: Kokemusasiantuntijoiden viestit Kohtaamisessa tärkeää: Katse, ääni, kehon kieli Älä pelkää ottaa vaikeita asioita puheeksi: puhu suoraan,

Lisätiedot

Toivon tietoa sairaudestani

Toivon tietoa sairaudestani Liite 4 LY1 Sopeutumisvalmennuskurssille osallistuvan yläasteella olevan nuoren kyselylomake 1. Hyvä kurssilainen! Olet osallistumassa narkolepsiaa sairastavien lasten ja nuorten sopeutumisvalmennuskurssille.

Lisätiedot

Onneksi on Imatran kylpylä. Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö. Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

Onneksi on Imatran kylpylä. Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö. Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Onneksi on omaishoitajaonnen avaimia 17.4.2012 Imatran kylpylä Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö Onnen avaimia? Etsimme onnen avaimia Merja Kaivolainen koulutus- ja kehittämispäällikkö

Lisätiedot

KUINKA TEHDÄ ONNISTUNEITA REKRYTOINTEJA? LÖYDÄ OIKEA ASENNE OSAAMISEN TAKANA

KUINKA TEHDÄ ONNISTUNEITA REKRYTOINTEJA? LÖYDÄ OIKEA ASENNE OSAAMISEN TAKANA KUINKA TEHDÄ ONNISTUNEITA REKRYTOINTEJA? LÖYDÄ OIKEA ASENNE OSAAMISEN TAKANA ASIAOSAAMISEEN KESKITTYMINEN ON VÄÄRÄ FOKUS. ETSI ASENNETTA. Uuden työntekijän sopeutuminen uusiin tehtäviin voi viedä jopa

Lisätiedot

T A Q. Aiempien traumaattisten kokemusten kartoitus Traumatic Antecedents Questionnaire. Copyright: Bessel A. van der Kolk. Suomennos: Kimmo Absetz

T A Q. Aiempien traumaattisten kokemusten kartoitus Traumatic Antecedents Questionnaire. Copyright: Bessel A. van der Kolk. Suomennos: Kimmo Absetz T A Q Aiempien traumaattisten kokemusten kartoitus Traumatic Antecedents Questionnaire Copyright: Bessel A. van der Kolk. Suomennos: Kimmo Absetz Aiempien traumaattisten kokemusten kartoitus Nimi: Päivämäärä:

Lisätiedot

KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 1/14. KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 2/14. KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 3/14

KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 1/14. KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 2/14. KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 3/14 KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 1/14 Tervetuloa täyttämään kysely! Koulutunnus: Oppilaiden tilannekartoitussalasana: Kirjaudu kyselyyn KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 2/14 Kukaan

Lisätiedot

Ehyeksi aikuiseksi osa 3. 12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996

Ehyeksi aikuiseksi osa 3. 12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996 12 askelta Ehyempään aikuisuuteen - Opas Kristus-keskeisen parantumisen tielle, 1996 Saarnaajan kirjasta (4:9-12) voidaan lukea Kristus-keskeisen kumppanuuden periaate: Kaksin on parempi kuin yksin, sillä

Lisätiedot

Kuolevan potilaan kohtaaminen. Heidi Penttinen, LT Syöpätautien erikoislääkäri, Syöpäkeskus, HUS Psykoterapeutti, YET

Kuolevan potilaan kohtaaminen. Heidi Penttinen, LT Syöpätautien erikoislääkäri, Syöpäkeskus, HUS Psykoterapeutti, YET Kuolevan potilaan kohtaaminen Heidi Penttinen, LT Syöpätautien erikoislääkäri, Syöpäkeskus, HUS Psykoterapeutti, YET Mikä tämän esityksen tavoite on? Saada neuvoja kuolevan ihmisen kohtaamiseen. Saada

Lisätiedot

Tietokilpailu 5 Väkivallasta perheessä saa puhua Mitä tarkoittaa avun saaminen?

Tietokilpailu 5 Väkivallasta perheessä saa puhua Mitä tarkoittaa avun saaminen? Tietokilpailu 5 Väkivallasta perheessä saa puhua Mitä tarkoittaa avun saaminen? Tähän tietokilpailuun on kerätty kysymyksiä väkivallasta perheessä ja rikosprosessiin liittyen. Tietokilpailun voi pitää

Lisätiedot

Odotusaika. Hyvät vanhemmat

Odotusaika. Hyvät vanhemmat Janakkala- Hattulan perusterveydenhuollon yhtstoiminta-alue Janakkalan neuvola Odotusaika Hyvät vanhemmat Lapsen odotus ja syntyminen ovat suuria ilonaihta. Ne tuovat kuitenkin myös uusia haastta perheelämään

Lisätiedot

Jaa jaa. Sarihan kävi Lyseon lukion, kun ei tuosta keskiarvosta ollut kiinni.

Jaa jaa. Sarihan kävi Lyseon lukion, kun ei tuosta keskiarvosta ollut kiinni. Welcome to my life Kohtaus X: Vanhempien tapaaminen Henkilöt: Sari Lehtipuro Petra, Sarin äiti Matti, Sarin isä Paju (Lehtipurot ja Paju istuvat pöydän ääressä syömässä) Mitäs koulua sinä Paju nyt käyt?

Lisätiedot

Miks toi sai enemmän?! - millintarkkaa sisarusrakkautta monikkoperheessä. Janna Rantala Lastenpsykiatri Pari- ja perhepsykoterapeutti Helmikuu 2017

Miks toi sai enemmän?! - millintarkkaa sisarusrakkautta monikkoperheessä. Janna Rantala Lastenpsykiatri Pari- ja perhepsykoterapeutti Helmikuu 2017 Miks toi sai enemmän?! - millintarkkaa sisarusrakkautta monikkoperheessä Janna Rantala Lastenpsykiatri Pari- ja perhepsykoterapeutti Helmikuu 2017 Ennakkokäsityksiä Mitä sisarussuhteelta ylipäätään odotetaan

Lisätiedot

-kunniavieras tai troubleshoooter: kriittinen onnistuminen. Jos pelinjohtaja ei tunnista kumpiakaan, eivät hahmot voi onnistua kriittisesti.

-kunniavieras tai troubleshoooter: kriittinen onnistuminen. Jos pelinjohtaja ei tunnista kumpiakaan, eivät hahmot voi onnistua kriittisesti. Faijan BMW Tunnin roolipeli menetetystä nuoruudesta. Pelaajien hahmot (3-5 pelaajaa) olivat kavereita yläkoulussa ja vielä muutaman vuoden senkin jälkeen. Sitten jatko-opiskelut ja työelämä heittivät hahmot

Lisätiedot

Hallitsevat uskomukset ja minäkuvan työstäminen Aija Paakkunainen 1

Hallitsevat uskomukset ja minäkuvan työstäminen Aija Paakkunainen 1 Hallitsevat uskomukset ja minäkuvan työstäminen 3.12.2015 Aija Paakkunainen 1 Tunnista hallitsevat uskomukset ja tunnelukkosi Väärät uskomukset: itsestä, työstä, parisuhteesta, onnellisuudesta Uskomus

Lisätiedot

Pienen lapsen kiukku. KK Elisa Haapala ja KK Sallamari Keto-Tokoi Oulun yliopisto

Pienen lapsen kiukku. KK Elisa Haapala ja KK Sallamari Keto-Tokoi Oulun yliopisto Pienen lapsen kiukku KK Elisa Haapala ja KK Sallamari Keto-Tokoi Oulun yliopisto Sisältö: Lapsen psyykkisen kehityksen vaiheet Temperamentti Mikä lasta kiukuttaa? Konstit ja keinot kiukkutilanteissa Tavoitteet:

Lisätiedot

Opettajalle JOKAINEN IHMINEN ON ARVOKAS

Opettajalle JOKAINEN IHMINEN ON ARVOKAS Miten kohtelet muita? Ihmiset ovat samanarvoisia Vastuu ja omatunto Missä Jumala on? Opettajalle TAVOITE Oppilas saa keskustelujen ja tekstien kautta mahdollisuuden muodostaa ja syventää käsityksiään ihmisyydestä

Lisätiedot

Turva Minulla on turvallinen olo. Saanko olla tarvitseva? Onko minulla huolehtiva aikuinen? Suojellaanko minua pahoilta asioilta? Perusturvallisuus on edellytys lapsen hyvän itsetunnon ja luottamuksellisten

Lisätiedot

Suhdetyö. Vertikaaliset suhteet aikuiset. Vaakasuuntaiset suhteet lapset

Suhdetyö. Vertikaaliset suhteet aikuiset. Vaakasuuntaiset suhteet lapset Suhdetyö Vertikaaliset suhteet aikuiset Vaakasuuntaiset suhteet lapset Muutamia käsitteitä Syrjintä Halventaminen Kiusaaminen Ahdistelu Yhdenvertaisen kohtelun suunnitelma Edistä lasten yhdenmukaisia oikeuksia

Lisätiedot

Liisa Välilä Kataja Parisuhdekeskus ry www.perheenparhaaksi.fi

Liisa Välilä Kataja Parisuhdekeskus ry www.perheenparhaaksi.fi Liisa Välilä Kataja Parisuhdekeskus ry www.perheenparhaaksi.fi PARISUHTEEN JA PERHEEN HYVINVOINTI Parisuhde on kahden ihmisen välinen tila, joka syntyy yhteisestä sopimuksesta ja jota molemmat tai jompikumpi

Lisätiedot

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet).

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet). Kirjoittaminen KESKITASO Lyhyet viestit: 1. Ystäväsi on lähtenyt lomamatkalle ja pyytänyt sinua kastelemaan hänen poissa ollessaan kukat. Kun olet ystäväsi asunnossa, rikot siellä vahingossa jonkin esineen.

Lisätiedot

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? o 3 kertaa viikossa tai useammin o 1 3 kertaa viikossa o 1 3 kertaa kuukaudessa o Harvemmin

Lisätiedot

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1 3 kertaa viikossa tai useammin 2 1-3 kertaa viikossa 3 1-3 kertaa kuukaudessa

Lisätiedot

Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 2: Taitava kilpailija. Harjoite 12: Kilpailuanalyysi. Harjoitteiden tavoitteet.

Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 2: Taitava kilpailija. Harjoite 12: Kilpailuanalyysi. Harjoitteiden tavoitteet. Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 2: Taitava kilpailija Harjoite 12: Kilpailuanalyysi Harjoite 12 A: Kilpailun tavoiteanalyysi Harjoite 12 B: Kilpailussa koettujen tunteiden tarkastelu Harjoite

Lisätiedot

1. Lapsen oikeuksien julistus koskee kaikkia alle 18-vuotiaita. Lapsen oikeuksien julistuksessa lapsiksi kutsutaan sekä lapsia että nuoria.

1. Lapsen oikeuksien julistus koskee kaikkia alle 18-vuotiaita. Lapsen oikeuksien julistuksessa lapsiksi kutsutaan sekä lapsia että nuoria. Lapsen oikeuksien julistus Barnkonventionen på finska för barn och ungdomar YK:n lapsen oikeuksien julistus annettiin vuonna 1989. Lapsen oikeuksien julistuksessa luetellaan oikeudet, jotka jokaisella

Lisätiedot

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan.

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan. KYLLÄ, JA Onnistut yrittämässäsi ja saavutat enemmän kuin odotit, enemmän kuin kukaan osasi odottaa. KYLLÄ, MUTTA Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen asia menee vikaan. EI, MUTTA Et

Lisätiedot

Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa?

Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Materiaali hoitosuhdekeskusteluihin Selkomukautus Ensitietoa skitsofreniasta Mitä skitsofrenia tarkoittaa? Opas on tehty Arjen mieli -hankkeessa,

Lisätiedot

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Mieletön mahdollisuus Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Tukea. Toivoa. Mukana. Ilona. Tukea lapsille ja nuorille, joiden vanhempi on sairastunut psyykkisesti Mieletön Mahdollisuus -projektin

Lisätiedot

Itsemurhasta on turvallista puhua

Itsemurhasta on turvallista puhua Itsemurhasta on turvallista puhua Vaikuttaako joku lähelläsi masentuneelta? Voisiko hän miettiä itsemurhaa? AINOA tapa tietää on kysyä asiasta suoraan. Usein ajatellaan: Ettei itsemurhia oikeasti tehdä.

Lisätiedot

Mikä lasta suojaa? Oma näkökulma lapsen kuulemisten kautta: perheasioiden sovittelut, olosuhdeselvitykset, täytäntöönpanosovittelut

Mikä lasta suojaa? Oma näkökulma lapsen kuulemisten kautta: perheasioiden sovittelut, olosuhdeselvitykset, täytäntöönpanosovittelut Mikä lasta suojaa? Oma näkökulma lapsen kuulemisten kautta: perheasioiden sovittelut, olosuhdeselvitykset, täytäntöönpanosovittelut Isän ja äidin välissä. Lapsen kuulemisen psykologinen kehys huolto- ja

Lisätiedot

VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE

VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE Lapsi Vanhempi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI VANHEMMAN SILMIN Kerro minulle lapsestasi. Millainen hän mielestäsi on? Kerro omin sanoin tai käytä alla olevia kuvauksia:

Lisätiedot

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 2.

Vanhemman/huoltajan kyselylomake 2. Liite 13 Vanhemman/huoltajan kyselylomake 2. VLY2 Hyvä kuntoutujan vanhempi/huoltaja, Tämä kyselylomake on toinen osa tutkimusta narkolepsiaa sairastavien lasten ja nuorten sopeutumisvalmennuskursseista,

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

Sinä olet kuin Miina, koska...

Sinä olet kuin Miina, koska... Sinä olet kuin Miina, koska... Autat ihmisiä. Teet parhaasi. Toimit rohkeasti. Kannat vastuuta. Puolustat heikompia. Tarkkailet maailmaa. Opettelet uusia asioita. Ryhdyt työhön reippaasti. Teet jotain

Lisätiedot

SYNNYTYSKESKUSTELU. Kätilöopiston Sairaala synnytysosasto 14. 1/2015. N. Harjunen. M-L. Arasmo. M. Tainio.

SYNNYTYSKESKUSTELU. Kätilöopiston Sairaala synnytysosasto 14. 1/2015. N. Harjunen. M-L. Arasmo. M. Tainio. SYNNYTYSKESKUSTELU Kätilöopiston Sairaala synnytysosasto 14. 1/2015. N. Harjunen. M-L. Arasmo. M. Tainio. Synnytyskeskustelu käydään lapsivuodeosastoilla ennen perheen kotiutumista ja tähän hetkeen on

Lisätiedot

Riittävän hyvää isä? Esitelmää MLL:n isyyspäivillää 6.3 2009

Riittävän hyvää isä? Esitelmää MLL:n isyyspäivillää 6.3 2009 Riittävän n hyvä isä? Esitelmä MLL:n isyyspäivill ivillä 6.3 2009 Milloin riittävyys on koetuksella? Epävarmuus riittävyydest vyydestä ennen kuin on edes saanut lapsen. Silloin kun lapsemme voi psyykkisesti

Lisätiedot

HYVINVOIVA SIHTEERI. Haasta itsesi huipulle seminaari Tapio Koskimaa Työhyvinvointipäällikkö

HYVINVOIVA SIHTEERI. Haasta itsesi huipulle seminaari Tapio Koskimaa Työhyvinvointipäällikkö HYVINVOIVA SIHTEERI Haasta itsesi huipulle seminaari 23.9.2016 Tapio Koskimaa Työhyvinvointipäällikkö SIHTEERI 2 26.9.2016 SIHTEERI ENNEN Kun esimies tuli aamulla töihin, hänen sihteerinsä oli ovella vastassa

Lisätiedot

Tunteita seurustelua ja muuta suhdetoimintaa

Tunteita seurustelua ja muuta suhdetoimintaa Tunteita seurustelua ja muuta suhdetoimintaa Seksuaalisuus: On ominaisuus, joka on jokaisella ihmisellä syntymästä lähtien muuttuu koko elämän ajan kasvun, kehityksen sekä ikääntymisen mukana koska seksuaalisuus

Lisätiedot

KAVEREITA NOLLA lasten ja nuorten yksinäisyys

KAVEREITA NOLLA lasten ja nuorten yksinäisyys KAVEREITA NOLLA lasten ja nuorten yksinäisyys PhD. Niina Junttila, Dosentti (kasvatuspsykologia, tilastomenetelmät) Oppimistutkimuksen keskus (OTUK), Opettajankoulutuslaitos & Lapsi- ja nuorisotutkimuskeskus

Lisätiedot

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja Leikkiä oppia liikkua harjoitella syödä nukkua terapia koulu päiväkoti kerho ryhmä haluta inhota tykätä jaksaa ei jaksa Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa,

Lisätiedot

TYÖPAIKKAHAASTATTELUUN VALMISTAUTUMINEN, HAKEMUS JA CV

TYÖPAIKKAHAASTATTELUUN VALMISTAUTUMINEN, HAKEMUS JA CV TYÖPAIKKAHAASTATTELUUN VALMISTAUTUMINEN, HAKEMUS JA CV TAVOITTEET Annetaan tietoa ja valmiuksia työnhakuun liittyvistä taidoista ja menetelmistä, mukaan lukien simuloitu työhaastattelu. Työnhakuun liittyvien

Lisätiedot

Kuinka kohtaat seksuaalisuutta loukkaavan väkivallan ja kaltoinkohtelun uhrin

Kuinka kohtaat seksuaalisuutta loukkaavan väkivallan ja kaltoinkohtelun uhrin Kuinka kohtaat seksuaalisuutta loukkaavan väkivallan ja kaltoinkohtelun uhrin Uhrin auttamisen lähtökohtana on aina empaattinen ja asiallinen kohtaaminen. Kuuntele ja usko siihen, mitä uhri kertoo. On

Lisätiedot

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Lähdetään matkaan Tänään lähdetään hyvän paimenen matkaan. Aamulla paimen huomasi, että yksi hänen lampaistaan on kadoksissa. Tallella on 99 lammasta, mutta yksi,

Lisätiedot

PÄÄROOLISSA MINÄ SOTE-PEDA Tapio Koskimaa työhyvinvointipäällikkö

PÄÄROOLISSA MINÄ SOTE-PEDA Tapio Koskimaa työhyvinvointipäällikkö PÄÄROOLISSA MINÄ SOTE-PEDA 5.2.2016 Tapio Koskimaa työhyvinvointipäällikkö 2 10.2.2016 Keskeinen lähtökohta työhyvinvoinnille yksilö yhteisöllisyyden rakentajana ja yhteisöllisyys yksilön tukena arvostava

Lisätiedot

Turvallisten perheiden Päijät Häme projekti Lahden ensi- ja turvakoti ry.

Turvallisten perheiden Päijät Häme projekti Lahden ensi- ja turvakoti ry. TERVETULOA SEMINAARIIMME: LAPSI KUTSUU TURVALLISUUTEEN - mikä luo turvaa vauva- ja pikkulapsiperheiden kotielämään? Turvallisten perheiden Päijät Häme projekti Lahden ensi- ja turvakoti ry. Piirun verran

Lisätiedot

Koti, koulu ja lapsen paras. Kari Uusikylä MLL -seminaari

Koti, koulu ja lapsen paras. Kari Uusikylä MLL -seminaari Koti, koulu ja lapsen paras Kari Uusikylä MLL -seminaari 30.09.2016 Miksi yhteistyötä? Siksi, että se on lapsen etu Opiskelu tehostuu Ongelmat tunnistetaan Muodostuu aito kouluyhteisö, turvallinen, välittävä,

Lisätiedot

Autismiosamäärä. Nimi: ********************************************************************************

Autismiosamäärä. Nimi: ******************************************************************************** Autismiosamäärä AQ Nimi: ******************************************************************************** Lue jokainen väite huolellisesti ja arvioi, miten voimakkaasti olet tai sen kanssa. 1. Teen mieluummin

Lisätiedot

TÄHÄN TULEE JÄRJESTÖN NIMI. RAY tukee -barometri 2016

TÄHÄN TULEE JÄRJESTÖN NIMI. RAY tukee -barometri 2016 RAY tukee -barometri 2016 JÄRJESTÖTOIMINTAAN OSALLISTUMINEN 1. Kuinka usein olet osallistunut tämän sosiaali- ja terveysalan järjestön toimintaan 12 viime kuukauden aikana? Järjestöllä tarkoitetaan tässä

Lisätiedot

Uusparisuhteen vaiheet tietoa ja työkaluja uusparisuhteen vahvistamiseksi LIITTO RY

Uusparisuhteen vaiheet tietoa ja työkaluja uusparisuhteen vahvistamiseksi LIITTO RY Uusparisuhteen vaiheet tietoa ja työkaluja uusparisuhteen vahvistamiseksi FM, UUSPERHENEUVOJA KIRSI BROSTRÖM, SUOMEN UUSPERHEIDEN LIITTO RY Uusperheen määrittelyä uusperheellä tarkoitetaan perhettä, jossa

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Miten voin itse vaikuttaa työhyvinvointiin? Päivi Rautio

Miten voin itse vaikuttaa työhyvinvointiin? Päivi Rautio Miten voin itse vaikuttaa työhyvinvointiin? Päivi Rautio 8.10.2010 ARVOT JA IHANTEET Mikä on minun mielestäni itseni arvo? TUNNE-ELÄMÄN TARPEET Ihmisellä on kaksi tunne-elämän perustarvetta rakastaa ja

Lisätiedot

ADHD-HÄIRIÖN LAPSEEN AIHEUTTAMIEN VAIKUTUSTEN YMMÄRTÄMINEN

ADHD-HÄIRIÖN LAPSEEN AIHEUTTAMIEN VAIKUTUSTEN YMMÄRTÄMINEN ADHD-HÄIRIÖN LAPSEEN AIHEUTTAMIEN VAIKUTUSTEN YMMÄRTÄMINEN Tämä luku käsittelee perheensisäisiä ongelmia perheissä, joissa on ADHD-lapsi. Mukana on kappaleita, joissa käsitellään häiriön ymmärtämistä lapsen

Lisätiedot

Vinkkejä vanhemmille. Nuoret ja päihteet

Vinkkejä vanhemmille. Nuoret ja päihteet Vinkkejä vanhemmille Nuoret ja päihteet Vinkkejä vanhemmille Päihteiden aiheuttamat terveysongelmat ovat vuosi vuodelta lisääntyneet. Mitä nuorempana päihteiden käyttö aloitetaan, sitä todennäköisemmin

Lisätiedot

Elämän kartat -3. koulutustapaaminen-

Elämän kartat -3. koulutustapaaminen- Elämän kartat -3. koulutustapaaminen- Käydään läpi kotitehtävä Mieti lomakkeen avulla asioita jotka toimivat hyvin elämässäsi joihin toivoisit muutosta. Asioita, joita haluaisit muuttaa elämässäsi voidaan

Lisätiedot

Tutustu itsemyötätuntoon - verkkokoulutus

Tutustu itsemyötätuntoon - verkkokoulutus Tutustu itsemyötätuntoon - verkkokoulutus 18.10.2016 Emilia Kujala Sosiaalipsykologi (VTM), mindfulness-kouluttaja, sertifioitu jooganopettaja, KKT-psykoterapeuttiopiskelija Jos joku ystävistäsi puhuisi

Lisätiedot

Miehet haluavat seksiä useammin kuin naiset

Miehet haluavat seksiä useammin kuin naiset Miehet haluavat seksiä useammin kuin naiset Julkisessa keskustelussa nostetaan ajoittain esille väitteitä siitä, haluavatko miehet vai naiset seksiä useammin ja joutuvatko jotkut elämään seksuaalisessa

Lisätiedot

Yhdessä parempi. miksi yksinäisyydestä on niin vaikea päästä irti?

Yhdessä parempi. miksi yksinäisyydestä on niin vaikea päästä irti? Yhdessä parempi miksi yksinäisyydestä on niin vaikea päästä irti? PhD. Niina Junttila, Dosentti (kasvatuspsykologia, tilastomenetelmät) Oppimistutkimuksen keskus (OTUK), Opettajankoulutuslaitos & Lapsi-

Lisätiedot

MAUSTE-hanke Maahanmuuttajien näkemyksiä seksuaaliterveydestä ja turvataidoista

MAUSTE-hanke Maahanmuuttajien näkemyksiä seksuaaliterveydestä ja turvataidoista MAUSTE-hanke 2015-2016 Maahanmuuttajien näkemyksiä seksuaaliterveydestä ja turvataidoista Haastattelun tarkoitus Saada tietoa maahanmuuttajien seksuaaliterveydestä,seksuaaliohjauksen ja neuvonnan tarpeista,

Lisätiedot

Miten kirkon tehtävästä käsin tuetaan tyttöjen identiteettiä ja kasvua?

Miten kirkon tehtävästä käsin tuetaan tyttöjen identiteettiä ja kasvua? Miten kirkon tehtävästä käsin tuetaan tyttöjen identiteettiä ja kasvua? Ja miksi niin tulee tehdä? 15.10.2012 TT, pari- ja seksuaaliterapeutti Heli Pruuki Millaista sinulle on olla nainen? Mitä arvostat

Lisätiedot

Kiusattu ei saa apua. Mannerheimin Lastensuojeluliiton kiusaamiskysely Kiusattu ei saa apua

Kiusattu ei saa apua. Mannerheimin Lastensuojeluliiton kiusaamiskysely Kiusattu ei saa apua Mannerheimin Lastensuojeluliiton kiusaamiskysely 2006 Kiusattu ei saa apua Mannerheimin Lastensuojeluliiton kiusaamiskysely 2006 Kiusattu ei saa apua Mannerheimin Lastensuojeluliiton kiusaamiskyselyyn

Lisätiedot

Seksuaalinen ahdistelu ja hyväksikäyttö

Seksuaalinen ahdistelu ja hyväksikäyttö Seksuaalinen ahdistelu ja hyväksikäyttö Seksuaalinen ahdistelu ja hyväksikäyttö tarkoittavat toisen ihmisen kiusaamista ja satuttamista seksuaalisesti. Seksuaalinen kiusaaminen kohdistuu intiimeihin eli

Lisätiedot

Oma käyttäytyminen eri tilanteissa ja eri ihmisten kanssa

Oma käyttäytyminen eri tilanteissa ja eri ihmisten kanssa Oma käyttäytyminen eri tilanteissa ja eri ihmisten kanssa Ihminen käyttäytyy eri paikoissa eri tavalla. Olet varmasti huomannut, että julkisissa paikoissa käyttäydytään eri tavalla kuin yksityisissä paikoissa.

Lisätiedot

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Tehtävät tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8 1 Tunteet kehossani Kirjoita tai piirrä, missä seuraavassa listatut tunteet tuntuvat kehossasi ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Mukailtu lähde: mielenterveystalo.fi

Lisätiedot

Rikoksen kuvaus ja menettelytapa

Rikoksen kuvaus ja menettelytapa Rikoksen kuvaus ja menettelytapa Nimi: Päivämäärä: Vastaa alla oleviin kysymyksiin, jonka jälkeen voidaan jatkaa aiheesta keskustellen. Mistä rikoksesta/rikoksista sinut tuomittiin viimeksi? Milloin, missä

Lisätiedot

Lapsiperheiden yksinäisyys ja vapaaehtoistoiminta Hanna Falk, tutkija, VTT HelsinkiMissio

Lapsiperheiden yksinäisyys ja vapaaehtoistoiminta Hanna Falk, tutkija, VTT HelsinkiMissio Lapsiperheiden yksinäisyys ja vapaaehtoistoiminta Hanna Falk, tutkija, VTT HelsinkiMissio HelsinkiMissio HelsinkiMissio on uskonnollisesti ja poliittisesti sitoutumaton sosiaalialan järjestö, joka toimii

Lisätiedot

Avoliitto, kihlaus, avioliitto ja rekisteröity parisuhde

Avoliitto, kihlaus, avioliitto ja rekisteröity parisuhde Avoliitto, kihlaus, avioliitto ja rekisteröity parisuhde Ihmiset voivat elää monenlaisissa liitoissa. Tässä saat tietoa neljästä eri liitosta ja siitä, mitä ne tarkoittavat. Avoliitto Kun kaksi ihmistä

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

Mammakavereiden keinot. joilla. pysyt rauhallisena. kiukkukohtauksen yltyessä. infernaaliseksi... (C) KATJA KOSKI, mammakaveri.fi

Mammakavereiden keinot. joilla. pysyt rauhallisena. kiukkukohtauksen yltyessä. infernaaliseksi... (C) KATJA KOSKI, mammakaveri.fi Mammakavereiden keinot joilla pysyt rauhallisena kiukkukohtauksen yltyessä infernaaliseksi... (C) KATJA KOSKI, mammakaveri.fi Sivut 2 Miksi aikuinen ryhtyy huutamaan, kun lapsi saa kiukkukohtauksen? 3

Lisätiedot

Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen

Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen Infosheet 38 Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen Ymmärrettävä tieto Antamalla ihmisille tilaisuuden esittää kysymyksensä voit räätälöidä heidän tarpeisiinsa sopivaa tietoa. Jokaiseen keskusteluun

Lisätiedot

IMUA JA HYVINVOINTIA OMAAN TYÖHÖN. Anki Mannström

IMUA JA HYVINVOINTIA OMAAN TYÖHÖN. Anki Mannström IMUA JA HYVINVOINTIA OMAAN TYÖHÖN Anki Mannström Holistinen - Kokonaisvaltainen yksilö Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Kaikki vaikuttaa hyvinvointiimme! TASAPAINO? TERVEYS IHMISSUHTEET TYÖ TALOUS Tasapainoa

Lisätiedot

Ole se muutos, jonka haluat nähdä ympärilläsi.

Ole se muutos, jonka haluat nähdä ympärilläsi. Inspiraatiokirjanen Sinä olet itse oman ilosi lähde. Anna itsesi inspiroitua omasta itsestäsi. Ota tietoisesti vastuu omasta hyvinvoinnistasi ja ole oman elämäsi luoja. Sinä pystyt siihen ja sinä olet

Lisätiedot

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Erityisopettaja Anne Kuusisto Neuvokas perhe Syömisen ja liikkumisen tavat lapsiperheen arjessa Tämän hetken lapset kuulevat paljon ruoka- ja liikkumiskeskustelua

Lisätiedot

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Verbien rektioita Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Jos lauseessa on useita verbejä, missä muodossa 2. tai 3. verbi ovat? -Jos lauseessa on useita verbejä peräkkäin, 1. verbi taipuu normaalisti,

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Ilves

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Ilves Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Ilves 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana 0 1 2 3 4 5 6 7 8 Ringettekoulu F E D C B 2. Vastaaja isä 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Lisätiedot

Lapsi/lapset neuvolan vastaanotolla. Sirkka Perttu THM, työnohjaaja RutiiNiksi koulutus 2013

Lapsi/lapset neuvolan vastaanotolla. Sirkka Perttu THM, työnohjaaja RutiiNiksi koulutus 2013 Lapsi/lapset neuvolan vastaanotolla Sirkka Perttu THM, työnohjaaja RutiiNiksi koulutus 2013 Systemaattinen kysyminen parisuhdeväkivallasta jos lapsi on vanhemman mukana pyritään kysymään ilman lasta; lapsen

Lisätiedot

TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN

TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN Tunteiden päävärit ilo suru pelko suuttumus Ilon tunnesanat: levollinen hilpeä rento riemastunut turvallinen luottavainen hellä kiitollinen ilahtunut tyyni lohdutettu innostunut

Lisätiedot

Ensimmäinen Johanneksen kirje 4. osa

Ensimmäinen Johanneksen kirje 4. osa Ensimmäinen Johanneksen kirje 4. osa 1 opettaja- Isak Penzev 21.0.3.2013 Jatkamme Johanneksen kirjeen tutkimista. Tämä oppitunti kuuluu opetussarjaan, jossa me tutkimme Uutta testamenttia. Kun me tutkimme

Lisätiedot

Tytöksi ja pojaksi kasvaminen. Seksuaaliterveysopas päiväkoti-ikäisten lasten vanhemmille ja lasten kanssa työskenteleville

Tytöksi ja pojaksi kasvaminen. Seksuaaliterveysopas päiväkoti-ikäisten lasten vanhemmille ja lasten kanssa työskenteleville Tytöksi ja pojaksi kasvaminen Seksuaaliterveysopas päiväkoti-ikäisten lasten vanhemmille ja lasten kanssa työskenteleville Opinnäytetyö, Mikkelin ammattikorkeakoulu 2011 Esipuhe Olemme kaksi sosionomiopiskelijaa

Lisätiedot

Sinut ry:n lehti Testaa tietosi Sinuista. Nuoren kertomus: Sijoitustausta on ollut minulle voimavara

Sinut ry:n lehti Testaa tietosi Sinuista. Nuoren kertomus: Sijoitustausta on ollut minulle voimavara Sinut ry:n lehti 2014 Testaa tietosi Sinuista Nuoren kertomus: Sijoitustausta on ollut minulle voimavara Mikä tää on? Hyppysissäsi oleva lehti on sijaisperheiden nuorille suunnattu Sinutlehti. Suomen Sijaiskotinuorten

Lisätiedot

Yksilö ja yhteisö. Luennot opintojakso Yhteisöt ja yhteisötyö 2 2013-2014. Pirkko Salo

Yksilö ja yhteisö. Luennot opintojakso Yhteisöt ja yhteisötyö 2 2013-2014. Pirkko Salo Yksilö ja yhteisö Luennot opintojakso Yhteisöt ja yhteisötyö 2 2013-2014 Pirkko Salo Yksilö - yhteisö - yhteiskunta Sosiaalipedagoginen yhteisökäsitys Yksilön suhde yhteiskuntaan - kehittyy yhteisöissä,

Lisätiedot

Tasa-arvo ja seksuaalisuus kotoutumisen tueksi. Väestöliitto

Tasa-arvo ja seksuaalisuus kotoutumisen tueksi. Väestöliitto Tasa-arvo ja seksuaalisuus kotoutumisen tueksi Väestöliitto 1. Luku Suomen laki, parisuhde ja seksuaalisuus Väestöliitto Sanasto: LAKI JA PARISUHDE Parisuhde Avoliitto Tasa-arvo Seksuaalioikeudet Vaitiolovelvollisuus

Lisätiedot

320075 Mitä nyt (4) What now?

320075 Mitä nyt (4) What now? 320075 Mitä nyt (4) What now? Lapset joutuvat usein tilanteisiin, joissa on hyvä miettiä omia reaktioitaan ennen toimimista. Tässä korttisarjassa esitetään erilaisia hankalia tilanteita, joihin jokainen

Lisätiedot

LAPSIPERHEEN ARJEN VOIMAVARAT

LAPSIPERHEEN ARJEN VOIMAVARAT 2014 LAPSIPERHEEN ARJEN VOIMAVARAT Lapsiperheen elämään sisältyy monenlaisia ilonaiheita, mutta välillä arki voi olla melko rankkaa. Vanhemmat voivat hyötyä siitä, että he joskus pysähtyvät pohtimaan elämäänsä

Lisätiedot

Pelot vaikuttavat myös aikuisen elämään. Ne voivat olla tiettyjen käyttäytymismalliemme taustalla eikä aina mitenkään tiedostettuja asioita.

Pelot vaikuttavat myös aikuisen elämään. Ne voivat olla tiettyjen käyttäytymismalliemme taustalla eikä aina mitenkään tiedostettuja asioita. Järvenpää 1.2.2009 Saarna Joh 6: 16-21 Älä pelkää, älkää pelätkö! Joku on laskenut että Raamatussa on nämä lauseet 365 kertaa. Jokaiselle päivälle riittää siis oma älä pelkää -lause. Äsken kuullussa evankeliumitekstissä

Lisätiedot

Lapsen kielen kehitys I. Alle vuoden ikäisen vanhemmille. www.eksote.fi

Lapsen kielen kehitys I. Alle vuoden ikäisen vanhemmille. www.eksote.fi Lapsen kielen kehitys I Alle vuoden ikäisen vanhemmille www.eksote.fi Lapsi- ja nuorisovastaanotto Puheterapia 2010 LAPSEN KIELEN KEHITYS Lapsen kieli kehittyy rinnan hänen muun kehityksensä kanssa. Puhetta

Lisätiedot

KUTSUMUS TAUSTATIETOA KUTSUMUKSESTA

KUTSUMUS TAUSTATIETOA KUTSUMUKSESTA Andreas-raamatturyhmämateriaali I/03 Kansan Raamattuseuran nuorisotyö Kaisaniemenkatu 8, III krs 00170 HELSINKI nuorisotyö@karas-sana.fi 09/681 55 830 KUTSUMUS Tämän materiaalin sisältö tarkastelee kutsumusta

Lisätiedot

Puhtia hyvästä itsetunnosta

Puhtia hyvästä itsetunnosta Puhtia hyvästä itsetunnosta Kaisu Ylikoski, koulutussihteeri Kolmen vartin aiheet JAKSAMISEEN VOIMIA! LISÄÄ ITSETUNTOA! MISTÄ SAA PUHTIA? JAKSAMISEEN VOIMIA Omaishoitajan hyvinvointi Omaishoitajan on tärkeää

Lisätiedot