75,00. Balanssi. Kysy lisää kauppiaaltasi. Huipputarjous!

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "75,00. Balanssi. Kysy lisää kauppiaaltasi. Huipputarjous!"

Transkriptio

1 SUOMALAINEN TERVEYSKAUPPAKETJU - ASIAKASLEHTI e 4/2015 Viviscal Strong Tehokuuri hiustenlähtöongelmiin! Monipuolisia ravintoaineita hiusjuurille ja hiusnystyille sekä tärkeitä rakennusaineita uusille hiuksille. 120 tabl 75,00 (ovh. 86,30) KAUPAN PÄÄLLE hiusneste (75ml, arvo 26,40) STOP! Punkkivaara! Kysy lisää kauppiaaltasi 60 kaps Balanssi 100 kaps 15,00 (ovh 27,30) 249,00 e/kg Balanssi edistää ruuansulatuksen toimintaa ja vahvistaa vastustuskykyä - juuri siellä missä pitääkin! Sisältää viittä eri maitohappobakteerikantaa. Huipputarjous! LEIKKAA TALTEEN! MultiKarosin MultiKarosin toimii ihoa suojaavana lisäravinteena ennen solariumkuuria tai aurinkolomaa, mutta myös ympäri vuoden. 10,00 (ovh. 11,75) Kuva: Osmo Lehtinen

2 SUOSITTELEMME kesäkuussa Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini Actiwhey Aktivoitu heraproteiinijauhe sopii kaikille, jotka haluavat laadukasta lisäproteiinia ruokavalioonsa. Aktivoinnin ansiosta imeytyvyys, ravinteikkuus ja bioaktiivisuus moninkertaistuu. Vatsalle Boulardii 300 Yhdessä kapselissa 300mg puhdasta Saccharomyces boulardii-probioottihiivaa! Tehokas apu aina tarvittaessa, esim. matkoilla ja antibioottikuurin yhteydessä. 400 g 26,90 67,25 e/kg (ovh. 30,60) 60 kaps 21,90 (ovh. 26,15) Entsyymivalmiste RegulatPro Bio tai Metabolic Selätä kevätväsymys ja ruuansulatusvaivat! Regulat tehostaa elimistön entsyymitoimintaa, ripeyttää aineenvaihduntaa ja osallistuu solujen energiatuotantoon. Bio Luomua. KAUPAN PÄÄLLE! 100 ml pullo (arvo 21,50) RegulatPro Bio 350 ml 59,90 (ovh. 66,85) Kysy kauppiaalta Regulat-passia! Joka 9. pullo ilmainen! KAUPAN PÄÄLLE! 20 ml näytepullo (arvo 5,90) RegulatPro Bio tai Metabolic 690 ml 95,00 Paineet hallintaan! Bio-Paine+Kalium Yhdistelmävalmiste, jossa luonnollista ubikinonia, Pycnogenolia ja D3-vitamiinia kapseleissa, sekä kaliumia tabletteina, joka edistää verenpaineen pysymistä normaalina. 60 kaps + 30 tabl 171,14 e/l 137,68 e/kg 433,33 e/kg (ovh. 108,90) 29,90 (ovh. 38,95) YLI -20% Tutkittua tehoa SkinGain Vuoden 2014 hoitotuote Suomessa. Tutkittua tehoa ihon ja nivelten hyvinvoinnin tueksi. Markkinoiden tehokkain kollageenivalmiste joka sisältää sekä 1. että 2. tyypin kollageenia. 30 pss 35,90 Räväkkä kesätarjous! Uupumukseen, väsymykseen ja lihaksille Magnesiumsitraatti Solgarin trimagnesiumsitraatti sisältää 43 prosenttia enemmän magnesiumia kuin tavallinen magnesiumsitraatti. Orgaanisena yhdisteenä se imeytyy tehokkaasti. Magnesium edistää mm. lihasten normaalia toimintaa, energia-aineenvaihduntaa ja on tärkeä hermostolle, luustolle ja psykologisille toiminnoille. 120 tabl (ovh. 45,05) 21,90 (ovh. 26,80) 217,58 e/kg 123,73 e/kg Energiaa päivään ubikinonista! Tri Tolosen Ubikinon 50 mg Ubikinonia eli Q10:tä on luonnostaan kehon kaikissa soluissa. Se on vitamiinien kaltainen aine, joka auttaa soluja tuottamaan energiaa. Noin 30 vuoden iästä alkaen kehon oma Q10-tuotanto vähenee voimakkaasti. Siksi Ubikinon Q10:n päivittäinen nauttiminen kannattaa. Laadukas Avainlipputuote! Hainrusto- Vihersimpukka D+ Vahva ravintolisä, jota käyttämällä pidät yllä normaalia luuston ja lihasten toimintaa voidaksesi liikkua ja edistää niveltesi terveyttä. Saat D3-vitamiinin lisäksi luontaisia kondroitiinisulfaattija glukosamiiniyhdisteitä. 180 kaps kaps 33,90 (ovh. 39,80) 29,90 434,62 e/kg 302,02 e/kg (ovh. 67,90) Huipputarjous!

3 Hinnat voimassa asti. Voimassa niin kauan kuin tuotteita riittää. Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin. Miehiseen hyvinvointiin! KP 2000 Total tai Prostavit KP 2000 Total ylläpitää mieskuntoa ja testosteronitasoja. KP 2000 Prostavit ylläpitää ja tukee eturauhasen hyvinvointia. Total 60 tabl 29,90 YLI -30% Prostavit 60 tabl (ovh. 44,45) 16,90 533,93 e/kg (ovh 22,60) Ikääntymistä vastaan! AlfaLipoiini Vahva Alfalipoiini sopii erityisesti ikääntyville ja urheilijoille, mutta myös kaikille muillekin nykyajan hektisen elämänrytmin rasittamille. Alfalipoiini auttaa selviytymään arjen kiireissä, kun on paljon tehtävää ja muistettavaa. Se pitää rattaat pyörimässä ja antaa puhtia päivään. 120 tabl 27,90 (ovh. 42,00) YLI -30% Monivaikutteinen rannikkomännyn kuoriuutevalmiste Pycnogenol Strong Ylläpitää hyvää verenkiertoa, torjuu raajojen turvotusta. Vahvistaa ihon ja limakalvojen kollageenia. Suojaa ihoa palamiselta ja torjuu maksaläiskiä. Valmistettu Suomessa. 60 tabl 22,50 LÄHES -30% Vahva L-arginiinivalmiste Argimax Urheilijoille, ikääntyville ja rasittuneille. L-arginiini on aminohappo, josta on hyötyä, kun elimistö altistuu fyysiselle tai henkiselle rasitukselle. Sopii kaikenikäisille edistämään jaksamista. Valmistettu Suomessa. 60 tabl (ovh. 31,10) 25,90 (ovh. 34,70) 350 e/kg YLI -25% Jälkihajuton valkosipulitabletti Kyolic Tutkitusti tehokas apu vastustuskyvylle, avuksi myös luonnossa liikkujille. Imeytyy nopeasti kielen alta ADVANCED B µg + B6 + Foolihappo 600 µg Pienet, lisä- ja apuaineettomat tuotteet liukenevat ja imeytyvät välittömästi suun limakalvoilta suoraan verenkiertoon. B12+B6+Foolihappo ovat muistin kaverit. Ainutlaatuinen tuote sisältää molempia bioaktiivisia metyyli- ja adenosyylikobalamiinia. 30 tabl 9,90 90 tabl 60 tabl (ovh. 12,00) 26,90 (ovh. 32,10) 29,90 426,98 e/kg (ovh. 34,90) Molkosan Fruit ja Cynara Molkosan Fruit on hedelmänmakuinen juoma vatsan hyvinvoinnin ylläpitoon. Herajuoma sisältää ravinteikasta aroniaa, granaattiomenaa ja kalsiumia. Juoma sisältää runsaasti myös L+ -maitohappoa. Cynara artisokkauute tehostaa ruoansulatusnesteiden eritystä, tasaa kolesterolia ja edistää aineenvaihduntaa. Sopii hyvin puhdistuskuureihin. Molkosan Fruit 200 ml 9,90 (ovh. 11,20) 11,90 49,50 e/l Cynara 50 ml Ruusujuurivalmiste Viridian Enhanced Rhodiola Complex Tehostettu ruusujuurivalmiste on synerginen, tehokas sekoitus parhaiten tunnettuja adaptogeeneja. 30 kaps (ovh 13,85) 16,25 Vain Luontaistuntijalta

4 MYÖS VERKKOKAUPASTA! SininenUni SininenUni melatoniini 1mg ja melatoniini 1,5 mg pitkävaikutteinen auttavat lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittävät aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. SininenUni valeriaana-teaniini valmistaa sekä kehoa että mieltä rauhaisaan uneen. Melatoniini 1mg 150 tabl 17,90 (ovh. 22,35) Melatoniini 1,5 mg pitkävaikutteinen 150 tabl Valeriaana-teaniini 40 tabl 20,90 (ovh. 25,40) 15,90 298,33 e/kg 348,33 e/kg (ovh.19,40) Korkealaatuisia omega-3-rasvahappoja Trio kalaöljy Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. -25% kaps 32,90 109,67 e/kg (ovh. 44,00) Ihastu chiaan Chian siemenet CocoVi Chian siemenet sopivat esimerkiksi leivontaan, ruuanlaittoon tai smoothien tekoon - vatsaystävällinen kuidun lähde, sopii myös gluteenittomaan ruokavalioon. Aitoa, puhdasta ravintoa suoraan luonnosta. Luomua. Fermentoitu maitohappobakteeri-kasviuutevalmiste Mikroveda Life Maitohappobakteerit ja entsyymit samasta tuotteesta! Sisältää 33 maitohappobakteerikantaa vatsasi hyvinvoinnille. Luomulaatua. Ei sisällä sokeria, gluteenia tai säilytysaineita. 350 g 500 ml 8,70 (ovh. 9,90) 40,50 24,85 e/kg 81 e/l (ovh. 45,10) Vaihdevuosien hikoiluun ja kuumiin aaltoihin Chello Forte Chello on turvallinen naisten itsehoitotuote, joka voi vähentää merkittävästi vaihdevuosien kuumia aaltoja ja hikoilua. Chello on Suomen suosituin luonnonmukainen vaihtoehto synteettisille hormoneille kokeile sinäkin! Ihastuttava ihonhoidon ihmesieni Konjac Sponge Vitamiineja ja mineraaleja sisältävä pesusieni syväpuhdistaa ja kuorii kevyesti ihon pinnan. Pesun jälkeen iho on samettisen sileä ja hyvinvoiva, ja se kykenee vastaanottamaan paremmin hoitovoiteiden tehoaineet. Pure normaalille iholle, Aloe kuivalle, herkälle ja allergiaan taipuvalle iholle, Bamboo Charcoal seka- ja rasvoittuvalle iholle ja Collagen aikuiselle iholle. 60 tabl 27, tabl 1 kpl (ovh. 31,10) 48,90 (ovh. 54,25) 9,80 643,42 e/kg Skin Blossom Skin Blossom on englantilainen luonnonkosmetiikkasarja, jonka kaikilla tuotteilla on Soil Association sertifikaatti. Tuotteita ei ole testattu eläimillä, eivätkä ne sisällä eläinperäisiä ainesosia. Lue lisää sarjasta sivulta 22. Luomu aloe vera Pur Aloe juotava geeli Kylmäpuristettu juotava Aloe Vera geeli on valmistettu luomuviljellyn Aloe Veran lehden sisäosan geelistä. Sitkosmaisen koostumuksensa vuoksi juoma kulkee hitaammin elimistön läpi ja imeytyy tehokkaammin suolistossa. Aloe Vera -pitoisuus 99,39%. Ei lisättyä vettä tai keinotekoisia säilöntäaineita. Pastöroimaton, Ecocert-luomusertifioitu ja Reilun kaupan tuote. Tutustumistarjouksena kaikki tuotteet 10% 1 l 24,50 (ovh. 28,90)

5 Luontaistuntija 5 5 Birgit Stenroos TÄYSIN UUDENLAINEN 100% SUOMALAINEN HERAPROTEIINIVALMISTE RAVITSEE KEHOA Proteiinit ovat elimistömme tärkeitä rakennusaineita. Ne ovat energianlähde elimistölle ja rakennusaine lihaksille sekä luustolle. Niitä tarvitaan myös elimistön entsyymi- ja hormonitoimintaan. Maidon proteiinista noin 20% on heraproteiinia. Hera erottuu maidosta juuston valmistuksessa. Urheilijat tuntevat heraproteiinin palautusravinteena, mutta aktivoitu heraproteiini on paljon muutakin. Aktivoinnin ansiosta imeytyvyys, ravinteikkuus ja bioaktiivisuus moninkertaistuu. Sopii hyvin laihduttajille, ikääntyneille, sairastuneille ja toipilaille, sekä runsaasti urheilua harrastaville tai muuta fyysistä rasitusta kokeville. Markkinoilla on erilaisia heraproteiinivalmisteita, joiden laatuun vaikuttaa eniten niiden valmistustapa. Jos proteiineja käsitellään liikaa, niiden rakenne muuttuu ja sen myötä laatu ja bioaktiivisuus heikkenevät. Siksi onkin tehokasta käyttää valmistusprosessissa aktivoitua heraproteiinia, jonka hyödylliset ominaisuudet sekä imeytyminen moninkertaistuvat tavalliseen heraproteiiniin verrattuna. Patentoidulla aktivointimenetelmällä osa heraproteiinin sisältämistä rikkiyhdisteistä avautuu avoimiksi SH-ryhmiksi, jotka edistävät terveyttä monin tavoin. Kehossa jatkuvasti tapahtuva hapetusstressi aiheuttaa suurimman osan nykyisistä rappeutumissairauksista. Tärkeimpiä rikkiyhdisteitä, tioleita, on runsaasti elimistön sellaisissa rakenteissa, jotka kuluttavat happea runsaasti. Huomionarvoista on myös, että ACTIWHEY -heraproteiinin aminohappokoostumusta voidaan pitää jopa täydellisempänä kuin kananmunan, jota on yleisesti pidetty parhaana mahdollisena. Se sisältää paljon elimistölle hyödyllisiä rikkipitoisia aminohappoja, kuten tryptofaania sekä valiinia, leusiinia ja isoleusiinia, sekä muita mikroravinteita. LAADUKASTA PROTEIINIA KAIKILLE ATERIOILLE Runsaasti proteiinia sisältäviä ruoka-aineita tulisi olla kaikilla aterioilla, myös aamu- tai iltapalalla sekä välipaloilla. Monesti etenkin ikääntyneiden ja painoa pudottavien on vaikea saada täyteen riittävää proteiinimäärää pelkillä pääaterioilla, koska annoskoot voivat olla hyvin pieniä. Proteiinimäärä aamupalalla, lounaalla ja päivällisellä olisi hyvä olla ainakin 20 g/ annos, koska näin aminohappojen määrä nousee riittävän suureksi elimistössä. Se saa aikaan rakentavaa lihas- ja kudosvaikutusta sekä tekee kylläisen olon. Metabolinen oireyhtymä eli aineenvaihduntaan liittyvä oireyhtymä tarkoittaa tilaa, jossa samalla henkilöllä on useita terveyttä uhkaavia häiriöitä yhtä aikaa. Sen aiheuttaa usein keskivartalolihavuus, josta taas usein on seurauksena elimistön hapetusstressi. Riskinä on sairastua mm. sydän- ja verisuonisairauksiin sekä kakkostyypin diabetekseen. Heraproteiinin aktivointi kiihdyttää myös kehon omaa glutationituotantoa. Glutationi on solunsisäisen antioksidanttijärjestelmän tärkeä lisäravinne. Sitä tulisi aina olla elimistössä riittävästi, koska hapetusstressireaktiot vaarantavat solujen rakenteita. Sairastumisen taustalla on lukuisia syitä siihen, miksi elimistöä hapettavat reaktiot käynnistyvät. Jos elimistössä on hyvä glutationivarasto, terveys on turvatumpi. MITEN KÄYTÄT ACTIWHEY PROTEIINIA ACTIWHEY on helppo käyttää ja sitä voi lisätä lähes mihin tahansa ruokaan, juomaan tai jälkiruokaan. AC- TIWHEY on miedon ja luonnollisen makuinen. Voit tehdä suosikkiateriastasi terveellisemmän lisäämällä ruokalusikallinen ACTIWHEY tä siihen. Kokeile myös smoothieen, jogurtteihin tms. Voit myös parantaa eri leivonnaisten ja pannukakkujen rakennetta lisäämällä hieman ACTIWHEY tä niihin.

6 6 Luontaistuntija 6 Leea Pelto, FT MIES KUNTOON! Nelikymppisenä miehen hormonituotanto alkaa vähitellen laskea. Paino alkaa nousta, uni on katkonaista ja mieliala vaihtelee, veto on poissa ja miehisyys hukassa. Vaimokin saattaa olla ihmeissään. 60 ikävuoteen mennessä valtaosalla miehiä myös eturauhasen hyvinvointi on alkanut mietityttää. Oireisiin kannattaa kiinnittää hyvissä ajoin huomiota, sillä terveellisillä elämäntavoilla ja ravintolisillä voi suuresti edistää terveyttä. Koskaan ei ole liian myöhäistä vaikuttaa. Stressi ja lihavuus vaikuttavat hormonaaliseen tasapainoon. Stressihormonit vaikuttavat myös sukupuolihormoneihin. Päivittäin tulisi olla rauhoittumisen hetkiä, jotta stressitasoja saadaan laskettua. Jokaisella lienee tähän oma keinonsa: leikki lasten kanssa, samoilu metsässä, uppoutuminen kirjan tapahtumiin tai kuntosalilla käynti. Liian kova liikunta voi tosin edistää stressitilaa, joten muistetaan kohtuullisuus. Myös riittävästä unesta kannattaa huolehtia, koska unen aikana keho palautuu päivän rasituksista. Ylipaino koskettaa yli puolta suomalaisista miehistä. Aiemmin rasvakudosta pidettiin vain passiivisena energiavarastona. Nykyään rasvasolujen tiedetään olevan aineenvaihdunnallisesti aktiivisia. Ne erittävät mm. hormoneja ja tulehduksen välittäjäaineita. Lihavuus, etenkin vyötärölihavuus, voi alentaa testosteronin (miessukuhormonin) määrää ja nostaa estrogeenin (naissukuhormonin) määrää. Jo pieni pysyvä painonpudotus voi näkyä miehisessä hyvinvoinnissa. MIETI MITÄ SYÖT Ehkä suurin terveyttä ja miehistä hyvinvointia edistävä keino on ravinto. Kasvikset sisältävät runsaasti suojaravintoaineita, joita tarvitaan mm. hormonitoiminnan ja vastustuskyvyn pitämiseen vahvana. Kuusi oman kouran kokoista annosta kasviksia päivässä riittää. Monipuolisesti eri värisiä kasviksia tuo vaihtelevuutta, ja niitä voi käyttää sekä raakoina että kypsennettyinä. Myös riittävä proteiinin saanti jokaisella aterialla ja terveelliset rasvat (esimerkiksi kylmäpuristettuja kasviöljyjä, pähkinöitä ja kalaa) on hyvä pitää mielessä, jotta elimistö saa kaikki tarvitsemansa rakennuspalikat. Nautintoaineiden liiallista käyttöä kannattaa välttää ja syödä mahdollisimman puhdasta ja luonnollista ruokaa, jotta voimavaroja riittää päivittäiseen elämästä nauttimiseen. Luomuruokaa käyttämällä välttää torjunta-aineita, joilla voi olla naisistava vaikutus, koska ne voivat matkia naissukuhormonin vaikutusta kehossa. Myös monilla lääkkeillä (kuten anabolisilla steroideilla, statiineilla ja tulehduskipulääkkeillä) voi olla testosteronin toimintaa häiritsevää vaikutusta. TUKEA YRTEISTÄ JA HIVENAINEISTA Elämäntapatekijöiden lisäksi tukea miehen kuntoon saattamiseen löytyy ravintolisistä. KP 2000 on tunnettu ja suosittu miestentuotesarja jo kahden vuosikymmenen takaa. Tuotteet sisältävät monipuolisesti yrttiuutteita sekä tärkeimmät hivenaineet. KP 2000 Total auttaa ylläpitämään miehistä hyvinvointia, halua ja kykyä. Se sisältää arginiinin ja yrttikasvien, kuten potenssipuun ja okarennokin, lisäksi sinkkiä, joka ylläpitää normaalia testosteronitasoa. Tuotteessa oleva seleeni edistää normaalia siittiöiden muodostusta. KP 2000 Prostavit sopii vanhemmille miehille, joita mietityttää eturauhasen hyvinvointi. Se sisältää pygeum-kasvia, josta on mielenkiintoista tutkimusnäyttöä, ja se on tunnettu etenkin Ranskassa. Prostavitissa on myös tomaatin lykopeenia ja nokkosenjuurta. Mukana oleva sinkki ylläpitää normaalia testosteronitasoa, ja seleeni osallistuu siittiöiden muodostukseen ja suojaa soluja vanhenemismuutoksilta. PORUKALLA ONNISTUU Usein on turhaa pohtia elämäntapamuutosta yksin. Koko perhe mukaan talkoisiin! Myös naiset ja lapset hyötyvät elämäntaparemontista, jossa kiinnitetään huomiota terveelliseen ravitsemukseen, stressin hallintaan, kohtuulliseen liikuntaan ja riittävään lepoon. Lisäksi ravintolisät ovat tukemassa, jotta mies pääsee elämänsä kuntoon!

7 Luontaistuntija 7 Luontaist.0415_HT(Pycno_Argimax).pdf

8 8 Luontaistuntija 8 MINUN REGULAT yhä useamman suomalaisen terveyden salaisuus AlfaLipoiini Vahva Kaikille ikääntyville sekä urheilijoille, mutta myös kaikille nykyajan hektisen elämänrytmin rasittamille. Sisäisesti käytettävä alfalipoiinihappo näkyy ulospäin ihon nuorekkuutena. Minulla on nyt tasaisesti energiaa läpi päivän! Elimistön happo-emästasapaino palautunut sekä aineenvaihdunta toimii. - nainen, Helsinki - Atooppisen ihottuman hoitoon ulkoisesti vaahtoa ja sisäisesti pullosta :) Toimii! - nainen, Teerijärvi - Energinen olo Regulatin myötä. Jaksaa paremmin. - Nainen, Oulu - Ihan paras tuote ikinä. Hiukseni ovat paksuuntuneet ja kasvavat vauhdilla. Ihoni ei ole ollut näin hyvässä kunnossa ikinä. - nainen, Muurame - Pitkäaikainen korkea verensokeri on pysynyt kurissa. Koen myös että se vilkastuttaa aineenvaihduntaa. - nainen, Vaasa - Ruuansulatus tehostunut, aineenvaihdunta parantunut ja olen selvästi virkeämpi ja skarpimpi kuin aiemmin. - mies, Helsinki - Suosittelen, edes jokatalvisen flunssa ole nyt päässyt iskemään! - nainen, Kokkola - Pyydä oma Regulat-passi Luontaistuntija-myymälästä! Kerää leimoja ostoistasi, saat yhdeksännen Regulat-pullon ilmaiseksi.

9 Luontaistuntija 9 9 Christine Eskola SKINGAIN KAUNISTI ANNIKA METSÄKEDON IHON Kollageeni -buusteri SkinGain valittiin vuoden 2014 Hoitotuotteeksi. 220 luontaistuotealan ammattilaista puntaroi tarkoin ehdolla olevia palkittavia vuoden tuotteita. Arvioinneissa painotetaan, että tuotteesta on runsaasti dokumentoitua, luetettavaa tutkimustietoa ja että valmisteen vakiokäyttäjien määrä on suuri, mikä tarkoittaa, että kuluttajat saavat avun useampaan vaivaan. Aidon ja alkuperäisen SkinGain in maine on kiirinyt ja yhä useampi vakioasiakas on mies, joka käyttää sitä etenkin nivelten hoitamiseen. Kollageeni on tärkein rakenneproteiinimme ja kollageenista sanotaankin osuvasti, että se on kuin liima, joka pitää meidät koossa. Keho muodostaa sitä itse riittävästi lapsuudessa ja nuoruudessa, mutta valitettavasti sen tuotanto lähtee laskuun jo 25 -vuotiaana, ja 40 ikävuoden jälkeen se hiipuu hyvin vähäiseksi. Ihon grillaaminen auringossa kovettaa ihon kollageenisäikeet niin, että jo kolmekymppisillä on nykyisin ryppyjä ja juonteita sekä laajentuneita pintaverisuonia, couperosaa ja ikävännäköisiä pigmenttiläiskiä. Hiusten oheneminen ja harveneminen sekä hapertuvat kynnet ovat tuttuja iän mukanaan tuomia ongelmia, samoin kuin nivelten kolotukset. Kaikki nämä ilmiöt johtuvat pääosin kollageenituotannon heikkenemisestä. Kuva: Ismo Jokinen MIKSI SKINGAIN ON YKSI MARKKINOIDEN TEHOKKAIMMISTA KOLLAGEENIVALMISTEISTA? Siksi, että se sisältää tarpeeksi suuren määrän sekä 1. että 2.tyypin kollageenia, jolloin näiden kahden kollageenityypin yhdistelmä nostaa tutkimusten mukaan elimistön kollageenitason lähes 50%:lla lähtötilanteesta jo kolmessa kuukaudessa. Tärkeintä on se, että nimenomaan tämä kahden kollageenityypin yhdistelmä laukaisee myös elimistön oman kollageenituotannon vauhtiin - paljon suuremmaksi kuin jos käytetään vain 1. tyypin kollageenia. Sen takia SkinGainin vaikutukset ovat niin laajat: iho, kynnet, hiukset ja nivelet. SkinGain -kollageenibuusterin vuorokausiannos sisältää 1. tyypin kollageenia peräti mg, ja 2. tyypin kollageenia 300 mg, sekä 50 mg C -vitamiinia. PIGMENTTIHÄIRIÖT EHKÄISTYVÄT Pigmenttiläiskiä on nykyisin jo hyvinkinkin nuorilla. Tämä johtuu siitä, että rusketusta tuottavat solut ovat syväkuivuudessa, kun ihoa hoidetaan ns. pintakosmetiikalla, jolloin kosteuttavat aineet eivät imeydy syvämmälle ihoon. Kun melaniinia tuottavien solujen häiriötila kerran laukaistuu, tilanne kroonistuu hyvin usein. Läiskät ilmestyvät kerta toisensa jälkeen aina kevätauringon ensisäteiden tavoittaessa ihon. Couperosassa taas auringon lämpövaikutus kudoksissa saa hiusverisuonet laajenemaan - hyväkään aurinkosuojaus ei juuri auta. Kun kollageenia saadaan ihoon sisältäpäin ja iho vahvistuu ja sen elastisuus palaa, molemmat ongelmat korjaantuvat. ANNIKA METSÄKEDON IHO FREESSAANTUI SKINGAINIA KÄYTTÄMÄLLÄ Juontaja Annika Metsäkedon iho on aina ollut kovalla koetuksella, sillä monen suomalaisen tapaan hän rakastaa lämpöä ja aurinkoa yli kaiken. Hän on elänyt säästeliäästi päästäkseen kerran vuodessa, synkeimpään ja kylmimpään aikaan pitemmälle aurinkolomalle. Olen kyllä ollut tietoinen, ettei ihon grillaaminen auringossa ole terveellistä, mutta nuorempana siitä ei vaan välittänyt. Ihon suojaaminen ja hoitaminen ei tuntunut niin tärkeältä, vaikka ihoni oli kuin kuiva rukkanen loman jäljiltä. Kun kollageenia saadaan ihoon sisältäpäin, iho vahvistuu ja sen elastisuus palaa Nyt on tietysti harmittanut, kun auringon aiheuttamat tuhot näkyvät iän myötä. Kauhistuin, kun kosmetologini ilmoitti, että couperosa, laajentuneet pintaverisuonet, pitää lämpöneulata. Ei muuten ollut mikään ihan Linnanmäki -reissu kun olen vielä hyvin kipuherkkä, Annika manailee. Ilahduin oikeasti, kun sain kuulla, että tällä Skin- Gainilla saisin ihoni kuntoon ja couperosan pidettyä poissa. Olen vasta hiljattain aloittanut SkinGain in käytön, mutta jo nyt voin kertoa, että ihoni näyttää ja tuntuu ihan erilaiselta: Pehmeämmältä, joustavammalta ja kosteammalta. Voiteita ei tarvitse olla läträämässä yhtään niin usein kuin ennen ja huomattavasti vähäisemmät määrät riittävät eli voiteiden käytössä tulee selvää säästöä. Paksunahkaisena minulla ei vielä ollutkaan syvempiä juonteita ja uurteita, mutta pintarypyt ja - juonteet ovat madaltuneet. Myös rusketuksesta tulee silminnähden tasaisempi ja iho näyttää ja tuntuu freessimmältä, Annika kuvailee.

10 10 Luontaistuntija 10 CocoVi Chiansiemenet AIKAA EI SAA TAKAISIN. Itsestä ja toisista välittäminen on myös terveydestä huolehtimista. HUOLEHDI terveydestä, lisää energiaa elämään Tri Tolosen Ubikinonilla! IHASTU CHIAAN CocoVi Chian-siemenet sopivat esimerkiksi leivontaan, ruoanlaittoon tai smoothien tekoon vatsaystävällinen kuidun lähde, myös gluteenittomaan ruokavalioon sopiva. Aitoa, puhdasta ravintoa suoraan luonnosta. Chia-siemen sisältää noin 40 % arvokkaita kasviöljyjä, noin 20 % proteiinia, runsaasti kuitua, antioksidantteja, vitamiineja sekä mineraaleja, joista varsinkin kalsiumia, magnesiumia, rautaa ja sinkkiä. Tri Tolosen terveystuotteet - parasta huolenpitoa Lisätietoa superfoodeista:

11 Luontaistuntija Jarmo Hörkkö päivä. Jo yksi suuri alkoholiannos nostaa verenpainetta ja vahingollista päivittäinen alkoholinkäyttö on siksi, että verenpainearvot eivät ehdi välillä laskemaan normaalille tasolle. Tupakointi ei kohota verenpainetta pysyvästi, mutta se moninkertaistaa kohonneen verenpaineen haittavaikutukset, koska nikotiini kiihdyttää sydämen lyöntitiheyttä nostaen verenpainetta ja lisäten sydämen työmäärää. Laihduttaminen, liikunta, terveellinen ruokavalio ja Bio-Paine +Kalium Paras tapa ylläpitää tervettä verenkiertoa ja verenpainetta! VERENPAINE, ELINTAPAMUUTOKSET JA RAVINTOLISÄT PAINEET HALLINTAAN Parhaimpia tapoja huolehtia sydämen ja verenkiertoelimistön hyvinvoinnista ovat terveellinen ruokavalio ja monipuolinen liikunta. Nämä ovat tärkeitä elintapatekijöitä, jotka auttavat pitämään verenpaineemme kurissa. Parantamalla näitä tekijöitä ja käyttämällä tätä muutosta tukevia ravintolisiä voimme saavuttaa terveellisen verenpaineen tason. Runsas suolan eli natriumin käyttö kohottaa verenpainetta ja suolan vaikutus verenpaineen kohoamiseen lisääntyy keski-iän myötä. Suolan suositeltu enimmäismäärä on alle 5 g päivässä ja elimistön tarvitsema suolan määrä on niin pieni, että sen saa päivittäin ravinnosta ilman erillistä lisäämistä. Saamastamme suolan määrästä lähes 80 % tulee elintarvikkeisiin lisätystä suolasta. Äkillisessä stressissä elimistö alkaa tuottaa stressihormoneita, jotka käynnistävät ihmisen elimistön puolustusmekanismin. Jatkuva stressi pitää ihmistä hermostollisessa jännitystilassa ja sydänsairaus kehittyy pikku hiljaa vuosikymmenten kuluessa, jolloin stressi voi laukaista sairauden ja aiheuttaa infarktin. Verenpaine nousee iän myötä ja sitä nostavat muutkin tekijät, kuten ylipaino, epäterveellinen ruokavalio, liika suola, vähäinen liikunta, tupakointi, liiallinen alkoholi ja stressi. Yli suomalaista käyttää verenpainelääkkeitä. Ihanteellisena verenpaineen tasona pidetään 120/80 mmhg ja sen kohotessa verenkiertoelinten sairauksien riski nousee voimakkasti. Korkea verenpaine vahingoittaa verisuonia, aiheuttaa vaurioita silmissä, munuaisissa ja muissa elimissä. Merkittävä osuus infarkteista arvioidaan johtuvan korkeasta verenpaineesta. Pahimmat verenpaineen aiheuttajat ovat hiljainen tulehdus, stressihormonit, liika suola, ylipaino sekä tupakointi ja alkoholi. Ravintolisät yhdistettynä todellisiin elämäntapojen muutoksiin edistävät verenpaineen pysymistä normaalina ja tehokkaita ohjeita verenpaineisille ovat seuraavat: lopeta tupakointi laihduta, liiku enemmän käytä vähemmän suolaa, rasvaa ja kaloreita käytä Bio-Paine +Kalium -ravintolisää päivittäin. Ylipainoisilla sydämen pumppaama verimäärä lisääntyy ja aiheuttaa verenpaineen kohoamista. Erityisen herkästi verenpaine kohoaa, kun ylipainoinen käyttää runsaasti suolaa. Ylipainoisilla esiintyy kohonnutta verenpainetta noin kaksi kertaa enemmän kuin normaalipainoisilla ja joka toisella lihavalla on kohonnut verenpaine. Liikunta on avainasemassa kohonneen verenpaineen ehkäisyssä ja hoidossa ja päivittäisissä toiminnoissa kannattaakin valita portaat hissin sijaan, korvata auto pyörällä sekä tehdä pihatöitä. Alkoholi vaikuttaa verenpaineeseen kohottavasti, joten verenpaineen kannalta on terveellisempää juoda alkoholia kohtuullisesti kerran viikossa kuin joka MITEN VOIMME ITSE VAIKUTTAA VERENPAINEESEEMME? Ravintolisä yhdistettynä todellisiin elämäntapojen muutoksiin edistävät verenpaineen pysymistä normaalina. Bio-Paine +Kalium on ravintolisä, jossa on ainutlaatuinen synergistinen yhdistelmä luonnollista ubikinonia, Pycnogenolia ja D3-vitamiinia kapseleissa, sekä kaliumia tabletteina, joka edistää verenpaineen pysymistä normaalina.

12 12 Luontaistuntija MAGNESIUM - ENERGIAA HERMOILLE JA LIHAKSISTOLLE Timo Lehto, biokemisti, FT Nutritional Magnesium -järjestö jakaa tietoa magnesiumin terveyshyödyistä. Järjestön johdossa on useita tunnettuja lääkäreitä ja tutkijoita, joiden mukaan magnesiumin liian vähäinen saanti on maailmanlaajuinen ongelma. Länsimaissa ei saada läheskään riittävästi magnesiumia, joka saattaa johtaa erilaisiin terveydellisiin ongelmiin. Tutkimusten mukaan yli 40 prosenttia ihmisistä ei saa suositeltua päivittäistä määrää magnesiumia. EU:ssa magnesiumin saantisuositus on sekä naisille että miehille 375 milligrammaa päivässä. Olisiko myös Suomessa syytä korostaa riittävää magnesiumin saantia ravinnosta ja ravintolisistä? Magnesiumia on mahdollista saada monipuolisesta ravinnosta, mutta se edellyttää, että ateria osataan koostaa oikein. Magnesiumia on runsaasti täysjyväviljassa, siemenissä, pähkinöissä ja vihreissä lehtikasveissa, mutta moderni tehokas viljelytapa vähentää osaltaan magnesiumin määrää kasveissa. Liha ja hedelmät eivät sisällä juurikaan magnesiumia. Magnesiumin saanti ruuasta edellyttää myös sen, että ruuansulatus toimii normaalisti, ja että mahassa on riittävästi suolahappoa. Ruuansulatusongelmat ovat niin yleinen ongelma väestötasolla, että se ei voi olla vaikuttamatta kaikkien pienravintoainetekijöiden, myös magnesiumin, imeytymiseen. MAGNESIUMIN TOIMINTA ELIMISTÖSSÄ Magnesium aktivoi yli 300 erilaista entsyymiä kehossa. Solujen ulkopuolinen magnesium yhdessä kalsiumin kanssa on tärkeä sähköisten impulssien siirtymiselle lihashermoissa. Magnesiumia tarvitaan muun muassa solujen energiantuottoon. Se osallistuu aivoissa monien välittäjäaineiden muodostamiseen, jotka pitävät mielialan ja vireystilan normaaleina. Magnesiumin puutoksen aiheuttaa liian vähäisen saannin ohella useimmiten jokin elimistön häiriötila, kuten imeytymishäiriöt, suolistosairaus, munuaissairaus, kilpirauhasen liikatoiminta, diabetes, jotkin lääkkeet (esim. nesteenpoistolääkkeet) tai runsas alkoholin käyttö. Alkava magnesiumin puute ilmenee erilaisina oireina, kuten ärtymyksenä, lihaskramppeina, unettomuutena, masentuneisuutena ja sydänoireina. Sydämen toiminta vaatii runsaasti magnesiumia ja sitä on oltava veressä aina saatavilla. Tästä syystä verestä tehtävät magnesium-määritykset eivät anna oikeaa kuvaa kudosten ja lihaksiston magnesiumin määristä. MAGNESIUMIN HYÖDYT Koska magnesium vaikuttaa suoraan energia-aineenvaihduntaan, se auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Kuntoilijoilla ja urheilijoilla energian kulutus on tavallista suurempaa, siksi myös heidän tulisi kiinnittää erityistä huomiota riittävään magnesiumin saantiin. Lihaksiston magnesiumvaje aiheuttaa lihaskramppeja ja ne ovatkin tavallisin syy magnesiumvalmisteiden käyttöön. Riittävä magnesiumin saanti koko elämän ajan, ei pelkästään kasvuiässä, on välttämätön lujan ja terveen luuston kehittymiselle ja ylläpitämiselle. Edelleen uskotaan jopa terveydenhoidon ammattilaisten keskuudessa virheellisesti, että luuston rakennusaineeksi tarvitaan pelkästään kalkkia ja D-vitamiinia. Magnesium on myös elintärkeä mineraali hermoston normaalille toiminnalle ja solujen jakautumiselle. VALITSE OIKEA MAGNESIUMVALMISTE Terveystuotekaupoissa on myytävänä useita erilaisia magnesiumvalmisteita. Joskus kuluttajan on vaikea valita juuri hänelle sopiva tuote. Eri magnesiumyhdisteiden imeytymisestä tiedetään hyvinkin paljon. Parhaita magnesiumvalmisteita ovat orgaanisessa muodossa olevat, koska ne eivät vaadi runsasta mahahappojen eritystä. Orgaaniset magnesium-muodot eivät myöskään aiheuta normaaliannoksina mahan löystymistä, kuten useat epäorgaaniset magnesiumvalmisteet, esimerkiksi magnesiumoksidi. Solgarin puhtaat magnesiumsitraatti- ja magnesiumkelaattivalmisteet ovat orgaanisessa muodossa ja imeytyvät siksi myös henkilöillä, joilla on imeytymisongelmia.

13 Luontaistuntija Panosta hyvinvointiisi Terveyskaistan kotimaisilla tuotteilla! Nukuitko taas huonosti? Katso, mikä tuote sopisi parhaiten parantamaan juuri sinun yöuniasi! Kärsitkö stressistä? Estääkö jännitys nukahtamista? Onko unesi levotonta? Terveyskaistan SininenUni valeriaana-teaniini Valeriaana rentouttaa ja edistää nukahtamista, teaniini rauhoittaa mieltä. Yhdistelmänä valeriaana ja teaniini valmistaa sekä kehoa että mieltä rauhaisaan uneen. Nukahdatko, mutta heräilet yössä useasti? Nukahdatko, mutta uni loppuu ennen aamua? Oletko yli 50-vuotias? Terveyskaistan SininenUni melatoniini 1,5 mg pitkävaikutteinen Iän myötä melatoniinin eritys elimistössä vähenee, jolloin kehon tuottama melatoniini ei välttämättä riitä hyvän yöunen takaamiseksi. Kärsitkö aikaerorasituksesta? Onko nukahtaminen hankalaa? Terveyskaistan SininenUni melatoniini 1 mg Auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittää aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Paremmat unet, virkeämmät päivät! Tie hyvään oloon!

14 14 Luontaistuntija Juha Sihvonen, FM CARMOLIS KÄYTTÖVINKKEJÄ SUOMALAISEEN KESÄÄN Carmolis Yrttitipat on yrttivalmisteiden ehdoton klassikko. Yrttitipat ovat kuuluneet suomalaisten kesämökkien lääkekaappeihin yli 20 vuoden ajan. Ja hyvästä syystä Carmolis on todella monipuolinen ja toimiva apu kesänviettoon. Carmolista voi käyttää avaamaan tukkoisia hengitysteitä, mutta myös helpottamaan herkuttelun jälkeistä ähkyä sekä rentouttamaan kesälaitumien riennoissa rasittuneita lihaksia. Carmolis Yrttitipat on kuin luotu pohjoisiin olosuhteisiin. Tosiasiassa sen vaikutuksista nautitaan myös laajoilla kansainvälisillä markkinoilla. Sveitsissä valmistettuihin yrttitippoihin luotetaan tänä päivänä jo 14 Euroopan maassa. Käyttäjiä on miljoonia ja hyväksi koettuja käyttötapojakin satamäärin. Tässä on muutamia suosituimpia käyttövinkkejä Carmoliksen ystäville. CARMOLIS KESÄFLUNSSAN JA SIITEPÖLYJEN AIHEUTTAMAAN TUKKOISEEN OLOON: Kesäflunssa on usein harmillisen sinnikäs lomakaveri. Carmolis Yrttitippojen eteeriset öljyt avaavat tuhisevia hengitysteitä yhtälailla lämpimällä kesäsäällä kuin talven pakkasilla. Imeytä n. 10 tippaa Carmolista sokeripalaan ja anna sen sulaa hitaasti suussa imeskellen. Yrttitippojen potku vahvistuu, kun lisäät sitä reilut 10 tippaa höyryävän kuumaan yrttiteehen tai hunajalla maustettuun veteen. Kokeneimpien Carmoliksen ystävien klassikko on yhä tänäkin päivänä tuhti annos yrttitippoja laakeasta astiasta höyryhengitettynä. Suosittelemme tätä lämpimästi myös uusille käyttäjille. CARMOLIS TIPAT KURLATEN KÄHEÄLLE KURKULLE TAI HENGITYKSEN RAIKASTAMISEEN: Yrttien eteeriset öljyt rauhoittavat ärtynyttä kurkkua ja raikastavat hengityksen. Lauluääni ja hengitys on helppo pitää kirkkaana niin karaoke-estradeilla kuin lavatansseissakin. Nauti rahisevan kurkun ensioireisiin tai hengityksen raikastamiseen 15 tippaa Carmolista viileään vesitilkkaan sekoitettuna. Toimii. CARMOLIS SHOTTI TILAPÄISIIN RUUANSULATUSHÄIRIÖIHIN: Kesän runsaat grilliherkut, hiilihapolliset juomat ja rehevät kasvikset saavat joskus mahan turvoksiin. Carmolis Yrttitipat helpottavat mukavasti ähkyn oireita. Sekoita ruokailun jälkeen kylmään vesitilkkaan reilu 20 tippaa Carmolista ja nauti raikas drinkki kertakulauksella. Olo helpottuu ilahduttavan nopeasti. CARMOLIS DRINKKI VANHOISTA MATKAEVÄISTÄ ÄITYNEELLE VATSALLE: Kuumat kesäkelit ovat omiaan happamoimaan huolellakin pakattuja ruokia. Jotkut eksoottiset herkut saattavat vastaavasti aiheuttaa vatsan vellomista jo ihan tuoreeltaankin nautittuna. Vahvoilla yrttiöljyillä on koettu lieviä vatsapöpöjä nujertavia vaikutuksia. Yrttitipat saattavatkin säästää sinut ikävältä reissuvaivalta. Nauti heti ensioireisiin reilut 20 tippaa Carmolista kylmään vesitilkkaan sekoitettuna. Sama drinkki helpottaa myös esim. matkakuumeesta tai muusta jännityksestä johtuviin vatsan kipristelyihin. CARMOLIS KYLPY KAUPUNKILOMALLA Yrttiöljyt virkistävät mukavasti kesähelteen tai kaupunkiloman väsyttämiä jalkoja. Valmista jalkakylpy lisäämällä reilu loraus Carmolis Yrttitippoja vadilliseen lämmintä vettä. Sujauta jalat vatiin ja nauti kiireettömästä olosta. Kokeile tätä erityisesti saunassa tai sen jälkeen. CARMOLIS YRTTITIPAT KUTIAVIIN HYTTYSENPUREMIIN: Carmolis ei valitettavasti pidä sääskiä loitolla. Sen yrttiöljyt ovat silti oiva apu kutinan hillitsemiseen. Sivele muutamia tippoja syyhyävälle iholle. Älä levitä Carmolista rikkoutuneelle iholle. CARMOLIS DRINKKI NUKAHTAMISTA HELPOTTAMAAN: Keskiyön aurinko voi valvottaa, vaikka unelle olisi jo kovastikin tarvetta. Carmoliksen yrttien miedosti rauhoittava vaikutus on joskus koettu mieluisaksi vaihtoehdoksi järeämmille tropeille. Sekoita noin 20 tippaa Carmolista viileään vesitilkkaan ja nauti. Voit myös sivellä muutamia tippoja ohimoille, rintakehälle ja hartioihin. Raikas retki Höyhensaarille on valmis. CARMOLIS KIPUGEELI VÄSYNEILLE Pitkästä soutulenkistä, heinätöistä tai lavatanssien humppasetistä rasittuneet lihakset voivat kaivata pintaansa jotain monipuolista tuotetta. Carmolis Kipugeeli sisältää yrttien eteeristen öljyjen ohella kolotuksia lievittävää kamferia ja metyylisalisylaattia. Levitä raikkaan tuoksuista geeliä suoraan rasittuneille lihaksille ja nivelille. Geelillä on aluksi viilentävä ja jälkeenpäin lämmittävä vaikutus. Carmolis Yrttitipat ja muut Carmolis Kipugeelin löydät lähimmästä Luontaistuntija -liikkeestä.

15 Luontaistuntija Puolusta itseäsi! Tutkitusti tehokas apu vastustuskyvylle Vastustuskykyyn Stressin sietoon Immuunijärjestelmän vahvistamiseen Kyolicin terveysvaikutuksista on julkaistu jo yli 650 tieteellistä artikkelia. Hajuton valkosipulitabletti Kyolic-tabletit sisältävät ainutlaatuista AGE-valkosipuliuutetta (Aged Garlic Extract). Uutteen valkosipulit tuotetaan ilman kemiallisia lannoitteita ja torjunta-aineita. Kyolic on maailman suosituin valkosipuliravintolisä. Lisätietoa: ja Apteekkari Bertil Pomoell perusti Valioravinnon v edistämään hyvinvointia luontoperäisin ainein. Valioravinto on edelleen perheyritys, joka suunnittelee, valmistaa ja myy laadukkaita luontaistuotteita.

16 luontaistuntijat_cynara220x265b.indd Luontaistuntija 16 ILMOITUS Lisää jaksamista hyvin toimivasta ruoansulatuksesta muitakin tekijöitä: huonolaatuista ja epäsäännöllisesti syötyä ruokaa, jatkuvaa kiirettä ja stressiä tai toistuvia lääkekuureja. Hyvät suolistobakteerit kuten maitohappobakteerit (Lactobacillus) ja bifidobakteerit ovat tärkeä osa immuunipuolustusta. Ne muodostavat luonnollisen suojan haitallisia bakteereja vastaan. Antibioottikuurin yhteydessä elimistöstä tuhoutuu aina myös normaaliin bakteeristoon kuuluvia mikrobeja, joita ihmisellä on puolitoista kiloa! Probiootit ja prebiootit Lääkekuurin jälkeen suolen bakteerikantaa pitäisi auttaa tervehtymään. Tähän tarkoitukseen sopivat probiootit eli elävät, suun kautta nautittavat hyödylliset mikrobit sekä prebiootit, jotka edistävät hyötybakteereiden hyvinvointia toimimalla niiden ravintona. Prebiootteja on maitohappokäytetyissä elintarvikkeissa kuten hapankaalissa, hapanmaitotuotteissa. Erityisen runsaasti niitä on Vogelin Molkosan-tuotteissa: perinteisessä Molkosan-maitoheravalmisteessa, raikkaan hedelmäisessä Molkosan Fruit issa ja kuitupitoisessa Molkosan Vitalityssa. Niissä kaikissa on suolistolle erityisen hyödyllistä L+ -maitohappoa. Kun ruoansulatus ja suoli toimivat, olo on energinen ja elämä maistuu. Epäsäännöllisyys, jatkuva stressi tai antibioottikuurit saavat vatsan huutamaan apua: ruokatottumusten skarppausta terästettynä tasapainottavilla prebiooteilla ja kasvivalmisteilla. Alfred Vogelin mukaan hyväntuulisilla ihmisillä ruoka sulaa paremmin kuin pahantuulisilla. Ilo on lääkettä maksalle, huoli ja ärtymys myrkkyä. Ja päinvastoin: kun vatsa ja suoli toimivat, on helppo hymyillä. Totta onkin, että positiivinen, tasapainoinen mieliala edistää ruoansulatusnesteiden eritystä. Suolistossa hyvät ja huonot bakteerit taistelevat elintilasta. Hyvät bakteerit hajottavat ruokaa, pilkkovat jäänteitä ja tuhoavat myrkyllisiä kemikaaleja. Ne tuottavat myös B- ja K-vitamiineja, joista osa imeytyy verenkiertoon paksusuolessa. Ruoansulatusongelmien taustalla on sappi- ja maksaongelmien ohella monia Prebiootteja pitäisi kuulua päivittäiseen ruokavalioon. Ne huolehtivat huomaamattomasti mutta tehokkaasti vatsan ja samalla koko elimistön hyvinvoinnista. Esimerkiksi lasillinen Molkosania antaa hyvän alun päivälle. Tukea maksalle ja sapelle Vogel kehottaa erityisesti huolehtimaan maksasta: Maksanhoito on tärkeämpää kuin koko muu terveydenhoito yhteensä. Maksan ja sen yhteydessä olevan sapen tehokas toiminta ovat avainasemassa, jotta ruoka sulaisi kunnolla. Vogelin Cynara-tipan sisältämän latva-artisokan (Cynara scolymos) polyfenoleihin kuuluvat karvasaineet, mm. kynaropikriini ja kynariini, aktivoivat tehokkaasti maksan ja sapen toimintaa. Latva-artisokka lisää sappinesteen eritystä, mikä taas vilkastuttaa rasva-aineenvaihduntaa. Se lievittää rasvaintoleranssia ja alentaa kokonaiskolesterolia, etenkin haitallista LDL-kolesterolia. Muista myös nämä: Syö hyvälaatuista ja monipuolista ravintoa. Syö ja liiku säännöllisesti. Huolehdi magnesiumin saannista, sillä sen puutos heikentää paksusuolen tärkeää lihasta. Vältä roskaruokaa sekä liiallista vehnän, sokerin, alkoholin, juustojen ja leivän syömistä. Myös suuret määrät kahvia, punaista lihaa ja suklaata ovat suolistolle haitaksi. Teksti: Elisa Rosenberg

17 Luontaistuntija 17 Katri Niemi B-12 -VITAMIINI AUTTAA VÄHENTÄMÄÄN VÄSYMYSTÄ JA UUPUMUSTA VITAMIINIEN UUSI AIKAKAUSI: INNOVATIIVISELLA MENETELMÄLLÄ NOPEA JA LÄHES TÄYDELLINEN IMEYTYMINEN B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota saa jonkin verran ruoasta, kuten lihasta. B12-vitamiinia voi saada myös ravintolisistä ja lääkärin määräyksestä pistoksina. B12-vitamiinia löytyy neljässä eri muodossa, jotka kaikki sisältävät kobolttia. B12-vitamiinin yhdisteitä kutsutaan kobalamiineiksi. Metyyli- ja adenosyylikobalamiini ovat B12-vitamiinin luonnolliset ja aktiiviset muodot. Nykyinen ruokavalio ei usein turvaa riittävää B12-vitamiinin saantia, ja monet kärsivätkin B12-vitamiinin puutteesta. Puutostilojen tunnusmerkkejä voivat olla mm. krooninen väsymys ja alakulo. Terveessä kehossa B12-vitamiini ja foolihappo auttavat muuttamaan homokysteiinin metioniiniksi, joka on välttämätön aminohappo. B12-vitamiini edistää verisuonien eheyttä. Sen on todettu parantavan keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta. Hyvin imeytyvät Microlingual -valmisteet ovat erinomainen vaihtoehto niille, jotka tarvitsevat B12-vitamiinia lisäravinteena. Ne sopivat erityisesti suoliston ongelmista kärsiville. Suuret C-vitamiiniannokset voivat ehkäistä B12-vitamiinin imeytymistä, joten vältä niiden ottamista yhtä aikaa. B12-VITAMIININ MUOTO B12-vitamiinia on neljässä eri molekyylimuodossa, jotka vaikuttavat eri biokemiallisiin toimintoihin. Syanokobalamiini on eniten käytetty muoto, koska se on B12-vitamiinin synteettinen ja edullisin muoto. Syanokobalamiini sisältää syanidi-molekyylin. Elimistö joutuu muuntamaan syanokobalamiinin metyyli- ja adenosyylikobalamiiniksi ennen kuin elimistö pystyy käyttämään sitä. Aina kun elimistö muuntaa jotain tuotetta toiseksi, tapahtuu hukkaa. Hydroksikobalamiini on luonnollinen B12 muoto ja sitä saa useimmiten ravinnosta. Hydroksikobalamiinia käytetään usein myös pistoksissa. Hydroksikobalamiini imeytyy paremmin kuin syanokobalamiini, mutta huonommin kuin metyylikobalamiini. Metyylikobalamiini on luonnollinen ja aktiivinen B12-vitamiinimuoto, joten elimistö pystyy käyttämään sitä suoraan hyväkseen. Metyylikobalamiinia on löydetty solujen sytosoleista, ja sillä on vaikutusta metioniinin aineenvaihduntaan. Adenosyylikobalamiini on toinen luonnollisista ja aktiivisista B12-vitamiinimuodosta, jota elimistö pystyy käyttämään suoraan hyväkseen. Adenosyylikobalamiini vaikuttaa suoraan mitokondrioihin, jotka ovat solujen energiakeskuksia. Adenosyylikobalamiinia pidetään parhaana B12-muotona krooniseen väsymykseen. EFSAn (European Food Safety Authority) mukaan metyylikobalamiinin ja adenosyylikobalamiinin yhdistelmä on paras ja turvallisin B12-vitamiinin muoto. Parhaimman vaikutuksen saa, kun käyttää sekä metyyli- että adenosyylikobalamiinia yhdessä. Microlingual -ravintolisien etu on, että ne ohittavat koko monimutkaisen ruoansulatussysteemin, koska ne imeytyvät suoraan verenkiertoon suun limakalvojen kautta. Jopa 90% siitä imeytyy elimistön käyttöön. Vaikka tuotteet sisältävät pienen määrän laktoosia, laktoosi ei ärsytä allergikkoja, koska se ei mene normaalin ruoansulatussysteemin kautta. Helposti sulavina Microlingual tuotteet sopivat erittäin hyvin paljon lääkkeitä käyttäville ja nielemisongelmaisille. KOLMEN AINEEN YHDISTELMÄTUOTE B12 + B6 + Foolihappo - yhdistelmän on todettu tukevan muistia ja masennushoitoa. SuperiorSourcen Microlingual Advanced B12 + B6 + foolihappo -tuotteen B12-vitamiini sisältää metyylikobalamiini (1000 µg) + adenosyylikobalamiini (1000 µg) -muotoja, jotka ovat kaikkein bioaktiivisimmat kobalamiinimuodot. Tuote on valmistettu ainutlaatuisella tavalla, jotta se imeytyy suun limakalvoilta suoraan verenkiertoon. Puolueettoman laboratoriotutkimuksen mukaan SuperiorSourcen B12-vitamiini imeytyy jo 15 sekunnissa. Miten valita sopivin B12-vitamiini? 1. Valitse aina tuote, jossa on metyylikobalamiinia ja adenosyylikobalamiinia yhdessä. 2. Valitse hyvin imeytyvä annostelumuoto. Parhaiten B12-vitamiini imeytyy suoraan suun limakalvoilta.

18

19 Luontaistuntija IHONHOIDON IHMESIENI Hyvän Olon Maailman Ihonhoidon Ihmesieni on 100 % luonnollinen pesusieni, jonka suosio on levinnyt kulovalkean tavoin ympäri Suomen. Alun skeptisyys no sieni mikä sieni on muuttunut käytön myötä nopeasti ihastukseksi, ja tieto Ihmesienestä on kiirinyt ystäville ja sukulaisille. Aasiassa kasvavan Amorphophallus Konjac -nimisen perennan juurimukulasta saatu kuitu saa suorastaan ihmeitä aikaan: Se muodostaa ihon pinnalle kosteutta sitovan ja suojaavan kolloidisen kalvon helpottaen pintakuivuutta. Kevyt kuorinta avaa huokoset auttaen ihoa hengittämään ja vastaanottamaan sille tarjotut hoitotuotteet. Samalla aineenvaihdunta vilkastuu, kuona-aineet lähtevät liikkeelle ja ihosolut saavat paremmin ravinteita. Iho kirkastuu, virkistyy ja uudistuu. VALITSE ITSELLESI SOPIVIN SIENI JA NAUTI TULOKSISTA! ONGELMANA EPÄPUHDAS JA RASVOITTUVA IHO? Bambuhiiltä sisältävä Ihonhoidon Ihmesieni neutraloi ihon pinnalla olevien ihoöljyjen ja ihohuokosiin kertyneiden epäpuhtauksien happamuutta. Se syväpuhdistaa ihohuokoset liasta ja ylimääräisestä talista sekä bakteereista ja avaa tukkeutuneet huokoset. Näin epäpuhtauksien muodostuminen vähenee. ONGELMANA KUIVA, HERKKÄ, JOPA ALLERGINEN IHO? Aloe Veraa sisältävä sieni jättää ihon puhtaan ja raikkaan oloiseksi vahingoittamatta ihoa tai ihon suojavaippaa täysin luonnollisesti! Valitse Aloe herkälle iholle (couperosa, atopia, psoriasis yms.). VAATIVALLE IHOLLE OMA SIENENSÄ Aikuisen ihon tarpeisiin löytyy kollageenia sisältävä Collagen-sieni. Se on aikuisen ihon ehdoton suosikki! NORMAALIN IHON PURE-SIENET KASVOILLE JA VARTALOLLE Pure -sienet sopivat normaalille iholle hoitamaan ja ylläpitämään ihon hyvää kuntoa. Kokeile myös vartalosientä! SOPII KAIKILLE IHOTYYPEILLE IHONPUHDISTUKSEEN JA MEIKINPOISTOON Meikittömän ihon voi puhdistaa pelkällä sienellä ja meikinpoistoon se sopii toisen puhdistustuotteen rinnalla käytettäväksi. Tarkemmat sienen käyttö- sekä hoito-ohjeet löydät:

20 20 Luontaistuntija 20 Boulardii300 on erinomainen hiivaprobiootti matkoilla ja kotona. Yhdessä kasvikapselissa on 300 mg puhdasta Saccharomyces boulardii-hiivaa. Sopii hyvin vatsalle, sillä se on myös laktoositon, gluteeniton, maidoton, soijaton, inuliiniton, makeuttamaton ja sokeriton. valmistettu suomessa

Actiwhey. Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini

Actiwhey. Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini Actiwhey Aktivoitu heraproteiinijauhe sopii kaikille, jotka haluavat laadukasta lisäproteiinia ruokavalioonsa. Aktivoinnin ansiosta imeytyvyys, ravinteikkuus

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Sekure. Seleeni-kurkumiini-resveratroli

Sekure. Seleeni-kurkumiini-resveratroli Seleeni-kurkumiini-resveratroli Sekure Seleeni suojaa kehoa hapetusstressiltä sekä elohopean ja muiden raskasmetallien haittavaikutuksilta. Seleeni edistää myös kilpirauhasen normaalia toimintaa. Auttaa

Lisätiedot

Biozink ja Iocidin+ Tehokaksikko syksyn viimoihin

Biozink ja Iocidin+ Tehokaksikko syksyn viimoihin Tehokaksikko syksyn viimoihin Biozink ja Iocidin+ Biozink on hyvin imeytyvä vatsaystävällinen sinkki, joka lisää vastustuskykyä ja voi lyhentää flunssan kestoa. Iocidin+ sisältää greippiöljyä, oliviinlehtiuutetta

Lisätiedot

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä.

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. Markkinoiden vahvin CLA-valmiste VAHVIN Tonalin Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. HUIPPU TARJOUS! 120 kaps 29,90 168,90 e/kg (ovh. 57,65) Pikakuuri kehonpuhdistukseen

Lisätiedot

NivelTeho. Liiku nivelet lempeästi kuntoon

NivelTeho. Liiku nivelet lempeästi kuntoon Liiku nivelet lempeästi kuntoon NivelTeho Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 41,70) Energiaa

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Viridian Magnesium Citrate

Viridian Magnesium Citrate Hyvin imeytyvä jauhe Viridian Magnesium Citrate Magnesiumsitraatti on 100 % liukeneva, täysin valmis jauhe. Sekoittuu hyvin nesteeseen. Vuorokausiannos 2,5 g eli puoli teelusikallista sisältää 375 mg hyvin

Lisätiedot

Acidophilus ja Acidophilus forte

Acidophilus ja Acidophilus forte Vahvat ihmisperäiset maitohappobakteerit Acidophilus ja Acidophilus forte Mikrokapseloidut maitohappobakteerit, jotka on suunniteltu kestämään maha- ja sappihappojen vaikutukset matkalla suolistoon. Yhdessä

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink

Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink Echinaforce vilustumisoireisiin, tilapäiseen yskään ja kurkunärsytykseen. Valmisteen sisältämää punahattu-uutetta on perinteisesti käytetty

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8)

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8) 8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8) Mitä leipä on? Kivennäisaineita Magnesiumia Rautaa Kaliumia Hivenaineita Sinkkiä Seleeniä Vettä Energiaa Hiilihydraatteja Proteiineja

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus!

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! Yritin nostaa tyttäreni D-vitamiinitasoja 3 vuotta tuloksetta, kunnes löysin DLux3000

Lisätiedot

Silicum Tonic. Alkuperäinen suomalainen piihappogeeli

Silicum Tonic. Alkuperäinen suomalainen piihappogeeli Alkuperäinen suomalainen piihappogeeli Silicum Tonic Nestemäinen piihappogeeli voi muodostaa limakalvojen pinnalle suojakelmuja, jotka pystyvät suojaamaan suoliston limakalvojen kerroksia. Geeli sitoo

Lisätiedot

17,90. Linomix. Marjat ja pellava toimivat hyvin yhdessä!

17,90. Linomix. Marjat ja pellava toimivat hyvin yhdessä! Marjat ja pellava toimivat hyvin yhdessä! Linomix Pellavarouhe sisältää runsaasti kuitua, etenkin liukenematonta kuitua, joka lisää ulostemassaa ja tarpeellisten bakteerien määrää suolistossa. Mustikalla,

Lisätiedot

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA KEHOA Tehokas yhdistelmä ravintoaineita tehostavat suoliston toimintaa ja tukevat suolistossa jo olevia hyödyllisiä

Lisätiedot

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 TÄNÄÄN KESKUSTELLAAN: Muistisairauksien ehkäisyn merkitys Yleisimmät muistisairauden Suomessa ja niiden riskitekijät Mitkä ravitsemukselliset

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

Juusto ravitsemuksessa

Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Rakennusaineita luustolle Hammasystävällistä Sopii erityisruokavalioihin Juustojen koostumus vaihtelee Tuorejuusto valmistustavan mukaan Kypsytetty juusto

Lisätiedot

Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry

Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry LEHDISTÖTIEDOTE TAMMIKUU 2016 TERVEYSTUOTEALAN VUODEN 2016 VOITTAJAT Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton jäsenet valitsevat vuosittain vuoden terveystuotteen,

Lisätiedot

32,90 -25% Trio-Kalaöljy. Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Trio 120+60 kaps. (ovh.

32,90 -25% Trio-Kalaöljy. Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Trio 120+60 kaps. (ovh. Trio-Kalaöljy -25% Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Trio 120+60 kaps 32,90 109,67 e/kg (ovh. 44,00) Nivelteho Liiku nivelet lempeästi kuntoon! Nivelteho

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Luonnollisen läheltä

Luonnollisen läheltä Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Terveellinen kaura Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013 Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Mikä on Leipätiedotus? Leipomoalan yhteinen tiedotusyksikkö Perustettu 1961 Rahoitus Perusbudjetti jäsenmaksuista

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Healthy eating at workplace promotes work ability Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Jaana Laitinen Dosentti, Team Leader Työterveyslaitos, Suomi Finnish Institute of Occupational Health

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013 Ihmisen ruuansulatuksen muodostavat: Suu Mahalaukku Maksa (sappi) Haima Ohutsuoli Paksusuoli Peräsuoli Suun tehtävät: Pureskelu Syljen eritys Entsyymien eritys Mahalaukun tehtävät: Suolahapon eritys Pepsiinin

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Ravitsemus HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Jokainen meistä tarvitsee ruoasta energiaa. Jokaisen energiantarve on yksilöllinen ja siihen vaikuttavat esimerkiksi ikä, sukupuoli ja liikunnan määrä.

Lisätiedot

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen SYDÄNTÄ keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen Kolesterolia kannattaa ALENTAA AKTIIVISESTI Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11. Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.2012 Sisältö Valio Oy 2 Proteiinit Koostuvat 20 aminohaposta, joista

Lisätiedot

Maito ravitsemuksessa

Maito ravitsemuksessa Maito ravitsemuksessa Sisältö Ravitsemussuositukset kehottavat maidon juontiin Maidon ravintoaineet Mihin kalsiumia tarvitaan? Kalsiumin saantisuositukset Kuinka saadaan riittävä annos kalsiumia? D-vitamiinin

Lisätiedot

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi Vasikoiden kasvatus jbs portfolio jbs:n kanssa jbs kälberpaste - vasikkatahna Lyhyesti taattu korkea taso immunoglobuliinia (johdettu IBR-vapaasta maidosta) sisältää

Lisätiedot

Tasapainoinen Ravitsemus

Tasapainoinen Ravitsemus Tasapainoinen Ravitsemus Juha ja Sari Eriksson Itsenäiset Jälleenmyyjät Omat taustat ja kokemukset Juha Eriksson 50v.. Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 17v, Krista 19v, Niklas 22v, ja Sami 24 v Ammatti:

Lisätiedot

D-tipat ja Biozink. Tärkeä kaksikko vastustuskyvyllesi!

D-tipat ja Biozink. Tärkeä kaksikko vastustuskyvyllesi! Tärkeä kaksikko vastustuskyvyllesi! D-tipat ja Biozink Täysin lisäaineettomat, hyvin imeytyvät D-tipat koko perheelle. 25 µg/tippa. Säätele helposti itsellesi sopiva vahvuus. Riittoisa, pullossa yli 700

Lisätiedot

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke Pellavansiemenen terveysvaikutukset Kooste Lähteenä käytetty artikkelia TarpilaA, WennbergT. TarpilaS: Flaxseedas a functionalfood. Current Topics in Neutraceutical Research 2005 (3);3:167-188 1 Sisällysluettelo

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 Mitä ovat probiootit? MITÄ OVAT PROBIOOTIT? Ihmisen suolistossa on miljoonittain bakteereja Nämä bakteerit

Lisätiedot

Premium-luokan koiranruokasarja D

Premium-luokan koiranruokasarja D Premium-luokan koiranruokasarja D TM Lihaisaa laatua koirallesi. Laaturuokaa koirallesi Jahti&Vahti! Haluamme koirasi elämänlaadun pysyvän korkeana ja kauan. Siksi ruokien huippulaatu on meille aidosti

Lisätiedot

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

Sydäntä keventävää asiaa

Sydäntä keventävää asiaa Sydäntä keventävää asiaa Kolesterolia kannattaa alentaa aktiivisesti Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus 1. Kun veressä on liikaa kolesterolia, sitä alkaa

Lisätiedot

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO KILPAILU- JA PELIREISSUT Lapin urheiluakatemia RAVINTO Rasvat edistävät urheilijan energiansaantia, palautumista, terveyttä ja kehitystä. Niukka rasvansaanti häiritsee hormonitoimintaa. Rasvoja saa mm.

Lisätiedot

Syö muistisi hyväksi

Syö muistisi hyväksi Syö muistisi hyväksi Satu Jyväkorpi Ravitsemustieteilijä, ETM Tohtorikoulutettava, Helsingin yliopisto Gerontologinen ravitsemus Gery ry www.gery.fi Muistisairaiden määrä lisääntyy Muistisairauksiin sairastuu

Lisätiedot

Pysytään lujina naiset!

Pysytään lujina naiset! Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013 Stressi = ympäristön yksilöön kohdistava uhka tai vahingollinen vaikutus sympaattinen hermojärjestelmä ja hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen aktivoituvat Akuutissa stressissä sydämen syke nousee, hengitys

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja TM Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja Suomen suosituin premium-koiranruoka. Koiran elämänlaatu, terveys ja pitkä ikä ovat vaalimisen arvoisia asioita. Siksi ravinnon korkea laatu

Lisätiedot

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma OMIEN RUOKAILUTOTTUMUSTEN ARVIOINTI Toteutuuko seuraava? Merkitse rasti, jos asia sinun kohdallasi toteutuu 5(-7) ruokailutapahtumaa:

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen kulmakiviä Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen perusideaa! l HARJOITUKSEN AIKANA KUKAAN EI KEHITY! l SUORITUSKYKY HEIKKENEE HARJOITUKSEN AIKANA JA KEHITYS TAPAHTUU HARJOITUSTA

Lisätiedot

Terveysvaikutteiset elintarvikkeet ja ravintolisät lisähyötyä vai humpuukia. Tutkimusjohtaja Essi Sarkkinen Foodfiles

Terveysvaikutteiset elintarvikkeet ja ravintolisät lisähyötyä vai humpuukia. Tutkimusjohtaja Essi Sarkkinen Foodfiles Terveysvaikutteiset elintarvikkeet ja ravintolisät lisähyötyä vai humpuukia Tutkimusjohtaja Essi Sarkkinen Foodfiles Ravitsemusalan tutkimuspalveluyritys Kliiniset tutkimuspalvelut Elintarvikelääke- terveys-

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti ELINTAPANEUVONTA EHKÄISEE MUISTIHÄIRIÖITÄ MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISY ALKAA JO KOHDUSSA Riittävä ravitsemus raskausaikana

Lisätiedot

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula 1 Johdanto Arviolta 500 000 suomalaista sairastaa diabetesta ja määrä kasvaa koko

Lisätiedot

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info Valmistautuminen maratonille www.janakkalanjana.info Viikko ennen H-hetkeä Harjoittelu vähenee. Muista, viimeisen viikon harjoittelulla ei rakenneta, vaan tuhotaan kuntoa! Tankkaus: Lihakset täytetään

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa - Olli Patja - www.fairpro.fi Ravintovalmentajan sudenkuopat Sanat eivät riitä kertomaan Tarvitaan tietoa todellisesta tilasta Kuinka

Lisätiedot

Terveelliset elämäntavat

Terveelliset elämäntavat Terveelliset elämäntavat (lyhyt ohje/ Duodecim Terveyskirjasto) Ravinto Kasviksien, hedelmien ja marjojen runsas käyttö Viljatuotteet kuitupitoisia täysjyvävalmisteita Maito- ja lihatuotteet rasvattomina

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Kauran tuotteistaminen Tuula Laukkanen 1 18/3/16 Fazer. All rights reserved Fazer Mylly osa Fazer konsernia Fazerin tarina alkoi vuonna 1891 Karl Fazerin avattua ensimmäisen

Lisätiedot

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Vitamiinit A-vitamiini Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Välttämätön näköaistimuksen syntyyn hämärässä, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä ihmisen lisääntymiseen.

Lisätiedot

Tehokas kehosi puhdistaja

Tehokas kehosi puhdistaja Tehokas kehosi puhdistaja Myrkkyjä on kaikkialla. TOIMI HETI! - TÄHTIEN TEKIJÄ - Terve keho voi hyvin Väsymys, eloton iho, hidas ruoansulatus jne. ovat merkkejä siitä, että keho maksa, munuaiset, suolisto,

Lisätiedot

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni,

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, Sydän- ja verisuoni sairaudet Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, - Yli miljoona suomalaista sairastaa sydän-ja verisuoni sairauksia tai diabetesta. - Näissä sairauksissa on kyse rasva- tai sokeriaineenvaihdunnan

Lisätiedot

laatutuotteet hevosille

laatutuotteet hevosille laatutuotteet hevosille FINISH LINE TEKEE VOITTAJIA! Uskomattomat tulokset USA:ssa ja kaikki sisältävät vain luonnonmukaisia turvallisia aineosia. Pitkä kokemus ja korkeatasoinen tutkimustyö ovat tuottaneet

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

perustettu vuonna 1927

perustettu vuonna 1927 perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän

Lisätiedot

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta 2. Yleistietoa Aloe Verasta MITÄ ALOE VERA SISÄLTÄÄ Mono- ja polysakkaridit (useita) Antrakinonit (ainakin 13 erilaista) Ligniinit Saponiinit Salisyylihappo Entsyymit

Lisätiedot

Sijoita itseesi nautit enemmän!

Sijoita itseesi nautit enemmän! Sijoita itseesi nautit enemmän! 1 Ravinto hyvinvoinnin lähde Ravinto, muutakin kuin polttoainetta Suoja-ravinteita ja korjauspaloja Elimistön kuorma kasvaa ympäristön ja omien valintojen vuoksi Terveellinen

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN

Lisätiedot

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna?

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Yrittäjälääkäri Ville Pöntynen 22.1.2015 Lupauksen toiminta-ajatukset Hoidamme ja ennaltaehkäisemme sairauksia sekä työ- ja toimintakyvyn laskua lääketieteen,

Lisätiedot