inun ETUSI kannen kuva Juulia Toivonen, Lempäälä Kuvakisa! Tervetuloa uudistuneeseen Sokokseen! Prisman kautta kevyempään arkeen!

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "inun ETUSI kannen kuva Juulia Toivonen, Lempäälä Kuvakisa! Tervetuloa uudistuneeseen Sokokseen! Prisman kautta kevyempään arkeen!"

Transkriptio

1 Helmikuu 2015 Ajankohtaisia etuja ja tapahtumia Pirkanmaan Osuuskaupan asiakasomistajille inun ETUSI Tervetuloa uudistuneeseen Sokokseen! lue lisää s. 17 Voita 100 lahjakortti Kuvakisa! Haluatko otoksesi Sinun etusi -lehden kanteen? Lue tarkemmat ohjeet osoitteesta s-kanava.fi (>kuvakisa) tai skannaa viereinen QR-koodi. Prisman kautta kevyempään arkeen! lue lisää s. 8 9 kannen kuva Juulia Toivonen, Lempäälä Asiakasomistaja Isojärvi s-kanava.fi 1

2 Talven ikimuistoiset hetket Omasta Kaupasta 2,90 LASKIAISPULLA 49,95 SK CCM, RBZ 40 POIKIEN JÄÄKIEKKOLUISTIMET 24,95 Emmi TYTTÖJEN HARJOITUSLUISTIMET 0,24 Rainbow, 0,2 l (1,20/l) VADELMA- MANSIKKAJUOMA Tuotevalikoima vaihtelee myymälöittäin.

3 Valikoima LASTEN ULKOILUVAATTEITA Mallit ja värit vaihtelevat myymälöittäin. 54,95 Valkoinen, aito LAMPAANTALJA koko min. 90 cm 3,95 House, Tovi MUKI suunnittelija Mari Pahkala 11,50 Airam, 0,45 l TERMOSPULLO

4 Pääkirjoitus Asiakas on syrämen asia Ystävälliset juttutuokiot asiakkaiden kanssa Omassa Kaupassa tuovat työhöni sisältöä. Keskustelut tuottavat iloa, niin itselleni kuin varmasti asiakkaallekin. Joillekin päivittäinen kohtaaminen myyjän kanssa saattaa olla ainut rupattelutuokio koko päivän aikana. On siis tärkeää ottaa huomioon jokainen asiakas yksilönä ja olla läsnä juuri siinä hetkessä. Olemme aidosti mukana asiakkaan arjessa ja juhlassa ja haluamme tarjota parasta palvelua Pirkanmaalla. Meillä Sastamalan S-marketissa asiakas on syrämen asia. Tahdomme ottaa mahdollisuuksien mukaan huomioon myös valikoimaan liittyvät toiveet ja ehdotukset. Toiveen toteutuessa löytyy hyllynreunasta merkintä asiakkaan toiveesta. Näin ystävänpäivän aikaan on hyvä miettiä, mitä ystävyys merkitsee. Suuri joukko ystäviä rikastuttaa elämää monella tapaa. Ystäviä onkin tärkeää muistaa ja kiittää ympäri vuoden, mutta erityisesti näin ystävänpäivänä. Ystävälle lämmöllä valmistettu ateria kruunaa ystävänpäivän vieton. Meiltä S-marketista saat edulliset, tuoreet ja laadukkaat tuotteet ystävällisen palvelun kera. Reseptivinkkejä löydät osoitteista foodie.fi ja yhteishyvä.fi. Tuotetiedot näet kätevästi foodiesta. Tervetuloa Omaan Kauppaan! Tarja Simonen marketpäällikkö S-market Sastamala 4 s-kanava.fi

5 Sisällysluettelo Tässä lehdessä Pääkirjoitus 4 Oman Kaupan ystävykset 6 Kannustajat on valittu 7 SOS-lapsikylän talvirieha 7 Kevyt arki Prismasta 8 9 Herkut Ystävälle S-marketista 12 Sokos Herkku makua arkeen 13 Sokos Kauneutta ja hyvää oloa 15 Kodin Terrasta tarvikkeet lemmikille 18 ABC Tuliterä Car Wash Kangasalle 23 New York osallistu kisaan! 25 Yhteistyökumppaneiden edut 26 Ilmoitusten edut ovat voimassa helmikuun ajan, ellei toisin mainita. Muista nämä Me teimme tämän lehden Sinulle: Toimitus- ja taittotiimi: Hanna-Maria Jokinen, Jonna Laukkanen, Marika Mattila, Viivi Pärssinen, Minttu Rantanen, Suvi Sillvan, Carl Willandt Valokuvaaja: Reetta Muranen Painopaikka: Hansaprint, Painosmäärä: kpl Tämän lehden tekemiseen tarvittiin: 4 pussia vaahtokarkkeja, takan lämpöä, 6 pakettia paristoja, ystävien tsemppausta ja vaaleanpunaista kreppipaperia > Runebergin päivä 5.2. > Ystävänpäivä > Laskiainen > Prisman Hiihtohulinat > Talviloma > Sinun Etusi -lehden kuvakisa käynnissä! Asiakasomistajapalvelu puh , ma pe klo 8 16 (0,088 /min), s-kanava.fi Asiakasomistajuus kannattaa! Edut ja tapahtumat osoitteesta s-kanava.fi Meiltä saat S-Etukortilla Bonusta ja maksutapaetua Meiltä saat S-Etukortilla Bonusta Meiltä saat pankkipalvelut maksutta s-kanava.fi 5

6 Omassa Kaupassa tapahtuu Oman Kaupan väkeä Tällä palstalla esittelemme osuuskaupassa työskenteleviä hyviä tyyppejä. Ystävykset Simo ja Pasi ovat myös työkavereita. Ketkä? IT-tukihenkilöt Simo Pensaari ja Pasi Autio. Mistä? Pirkanmaan Osuuskaupan konttorilta, tarkemmin sanottuna IT-osastolta. Mitä teette? Vastaamme toimipaikkojen ja konttorin tietojärjestelmien ylläpidosta, laitetilauksista ja osuuskaupan IT-käyttötuesta. Lisäksi toimimme yhteyshenkilöinä toimipaikkojen ja järjestelmätoimittajien välillä. Kauanko osuuskaupalla? Pasi: Pirkanmaan Osuuskauppaan tulin toukokuussa IT-hommia täysipäiväisesti takana jo 12 vuotta. Simo: Tammikuussa tuli 5 vuotta täyteen osuuskaupan palveluksessa. Mikä on työkaverissasi parasta? Pasi: Simo on huumorintajuinen, joustava ja rauhallinen. Erittäin hyvä työkaveri. Simo: Parasta Pasissa on avoimuus ja innokkuus uusia asioita kohtaan. Lisäksi Pasin positiivinen elämänasenne auttaa muitakin jaksamaan kiireen alla. Tiesitkö Vuonna 2014 Pirkanmaan Osuuskaupan marketit myivät yhteensä laskiaispullaa. Iloiset ystävykset koristavat kestokassia Kestokassin kuvituskilpailun voittaja Tomas Mäkinen Tampereen Koivistonkylän koulun 2C-luokalta teki hienon ystäväaiheisen taideteoksen, joka koristaa uusimpia kestokassejamme. Kassit tulevat myyntiin Pirkanmaan Osuuskaupan Prismoihin, Saleihin, S-marketeihin, Sokokseen ja Kodin Terraan ystävänpäivän tienoilla. Näitä keräilyharvinaisuuksia on myynnissä rajallinen määrä! Kestokassi ystäväteemalla 1,90 6 s-kanava.fi

7 Omassa Kaupassa tapahtuu Tammi-kesäkuun Kannustettavat on valittu Voit ilmoittautua Kannustajaksi Omalla S-kanavalla. Se on ilmaista! Klikkaa osoitteeseen s-kanava.fi ja lue lisää yhdistyksistä ja siitä, mihin he tukisummansa aikovat käyttää. Ikaalisten Nouseva-Voima ry / suunnistus Kylmäkosken Aseman Kyläyhdistys ry / kylätoiminta Kylmäkosken Veikot ry / futsal LeKi-futis Lempäälän Palloseura ry Manse PP ry / pesäpallo Suomen meripelastusseura Pirkanmaa ry Tampereen Kesäsiirtolayhdistys ry / kesäleirit Tampereen Sisu ry / telinevoimistelu Tampereen Slalomseura ry Västilän Voima ry Miten Kannustajat-ohjelma toimii? Mitä enemmän asiakasomistaja kerryttää itselleen Bonusta sitä enemmän hänen kannattamansa yhdistyksen tukipotti kasvaa. Osuuskaupan tukisumma jaetaan tuettavien yhdistysten kesken siinä suhteessa, missä Kannustajat ovat omilla bonusostoillaan kerryttäneet yhdistysten tukipotteja. Yhdistykselle maksettava tuki ei ole pois asiakasomistajille maksettavasta Bonuksesta, vaan kannustusohjelma on mahdollisuus vaikuttaa osuuskaupan vastuullisuusyhteistyöhön. Ketä sinä haluat kannustaa? Ilmoittaudu kannustajaksi Omalla S-kanavalla! s-kanava.fi > Oma S-kanava Tampereen SOS-lapsikylän luistelua ja pulkkamäki (omat varusteet mukaan, säävaraus) leikkituokio ja talvista ohjelmaa, makkaraa, mehua ja keksejä, onnenpyörä Sale Vuoreksessa Vuores-talon puiston ja pallokentän alueella lauantaina klo Tervetuloa koko perheen talvitapahtumaan! Vuores s-kanava.fi 7

8 Prisma S-Edut voimassa KEVENNÄ arkeasi pienillä teoilla S-ETUKORTILLA 18,95 Fast WHEY+ 600 g (31,58/kg) Uutuusmaut mustikka, vanilja ja natural. Soveltuu kaikkeen urheiluun lisäproteiiniksi, sekä ennen suoritusta että sen jälkeen nautittavaksi. Ilman S-Etukorttia 24,95 S-ETUKORTILLA 24,95 Gymstick Breeze Roller + Trigger Ball HARJOITUSRULLA JA HIERONTAPALLO Setti kotikuntoilijalle. Rullan mitat 30 x 10 cm, pallo Ø 6 cm. Sisältää kantopussin ja harjoitteluohjeen. Käyttäjän paino max. 100 kg. Ilman S-Etukorttia 29,95 S-ETUKORTILLA 49,95 Gymstick Vinyl Grip Pump Set TANKO JA LEVYPAINOSARJA 20 KG Soveltuu monipuolisesti kotikuntoiluun. Mukana harjoitus-dvd. Ilman S-Etukorttia 64,90 6,30 CIABATTA & KAHVI 8 prisma.fi

9 Prisma Kevyempi arki on pieniä valintoja. Salaatti lounaaksi, portaat hissin sijaan, ulkoilu kirpeässä talvisäässä. Prismassa keventäminen on nyt helppoa, sillä olemme valinneet parhaat vinkit ostosreissusi varrelle. Tervetuloa! 1,19 Fazer Alku MAISTUVAMPI KAURAPUURO 500 g (2,38/kg) osallistu kilpailuumme instagramissa! KUVAA RAIKAS SMOOTHIE JA VOIT VOITTAA 500 EURON ARVOISEN TREENIKASSIN TÄYNNÄ KEVENTÄVIÄ TUOTTEITA. #KEVENNÄ #PIRKANMAANOSUUSKAUPPA lue lisää bit.ly/kevenna 4,95 Rainbow, 50 mikrog, 120kpl D-VITAMIINI 66 g (75,00/kg) 1,79 Rainbow KUIVATUT KARPALOT 150 g (11,93/kg) prisma.fi 9

10 Prisma S-Edut voimassa S-ETUKORTILLA 10,00 L ORÉAL SHAMPOO 250 ml (40,00/l) Vitamino color tai Absolut repair. Ilman S-Etukorttia 12,90 S-ETUKORTILLA 11,00 L ORÉAL Vitamino Color HOITOAINE 150 ml (73,33/l) Vitamino color tai Absolut repair. Ilman S-Etukorttia 13,90 Varaa aika netissä: prismaparturikampaamo.fi S-ETUKORTILLA 13,50 L ORÉAL Tecniart LAKAT JA MUOTOVAAHDOT valikoima, ml (67,50 54,00/l) Ilman S-Etukorttia alk. 17,00 Puhelun hinta 0,0835 /puhelu + 0,1209 /min PARTURI-KAMPAAMO Parturi-kampaamomme palvelevat arkisin 8 20 (Ideapark 9 20), lauantaisin 8 17 (Ideapark 9 17) Varaa aikasi netissä tai puhelimitse: Prisma Ideapark , Prisma Kaleva , Prisma Kangasala , Prisma Lielahti , Prisma Linnainmaa S-ETUKORTILLA 25,95 Tamsilk MIESTEN PITKIKSET TAI PAITA 85 % villaa, 15 % silkkiä. Musta. Ilman S-Etukorttia 32,95 Prisman Hiihtohulinat ,95 Tamsilk NAISTEN PITKIKSET TAI PAITA 85 % villaa, 15 % silkkiä. Musta. Ilman S-Etukorttia 29,90 15,95 Tamsilk LASTEN PITKIKSET TAI PAITA 85 % villaa, 15 % silkkiä. Valk./rusk. raidallinen. Ilman S-Etukorttia 22,95 10 prisma.fi

11 Prisma S-ETUKORTILLA * yli 350 Kaikkiin msungin Sa hintaisiin inkoneisiin d isoihin ko Tampereen ulkopuolelle suuntautuvissa kuljetuksissa veloitamme vain lisämatkasta aiheutuvat kustannukset. us ja asenn kuljetus n alueelle e Tampere ksetta* u it velo 499, 399, Samsung DW-UG622W ASTIANPESUKONE Energiatehokkaan A++ -astianpesukoneen kolme suihkuvartta sekä alakorin tehopesualue takaavat hyvän lopputuloksen. Valittavana 7 eri pesuohjelmaa. Äänitaso 45 db. Koko kansan suosikit! êêêêê êêêêê lounaaksi kisastudioon êêêêê illanviettoon T A Z Z I P O K K n! I a S a S k A u m KL êê êêê 8,50 buffa.fi PRISMA LIELAHTI PRISMA LINNAINMAA (9,90) ETU VOIMASSA S-ETUKORTILLA , Samsung WF70F5E3PYW/EE ET PYYKINPESUKONE Edestä täytettävä. Energialuokka A+++. Pesukapasiteetti 7 kg, maksimilinkous 1400 rpm. Iso näyttö. Yli 14 erilaista pesuohjelmaa. Pesukone muistaa viimeksi käytetyn ohjelman. Digitaalinen Inverter-moottori on hiiliharjaton, jonka ansiosta se on hiljaisempi, kestävämpi ja energiatehokkaampi kuin perinteiset moottorit. Samsung RB31FEJNDWW/EF JÄÄKAAPPI MultiFlow-tekniikan avulla kylmä ilma jakaantuu tasaisesti koko jääkaappiin ja pakastimeen. A+ -energialuokitus. NoFrost-pakastin, LED-ylävalaistus ja sininen LED-näyttö. Tilavuus 310 l (jääkaappi 212 l, pakastin 98 l). S-Etukortilla helmikuussa 2015 KANA-ATERIA 50 6 VOIMASSA HESBURGEREISSA SEURAAVISSA ABC LIIKENNEMYYMÄLÖISSÄ: TOIJALA, PIRKKALA, ORITUPA, LAHDESJÄRVI, KALEVA, KOLMENKULMA, TEIVO SEKÄ PRISMOISSA: KOIVISTONKYLÄ, LIELAHTI, LINNAINMAA JA KANGASALA. prisma.fi PRISMA PRISMA PRISMA PRISMA LIELAHTI LINNAINMAA KALEVA KOIVISTONKYLÄ ETU VOIMASSA S-ETUKORTILLA

12 Ruoka Ystävälle maukasta ja makeaa! Fetalla täytetyt lihapullat 4 annosta Ainekset 400 g jauhelihaa 1 dl korppujauhoja 2 dl ruokakermaa tai vettä 1 sipuli 1 kananmuna 1 tl suolaa mustapippuria Täyte fetajuustoa oreganoa Helmikuun reseptit Sekoita korppujauho ja kerma kulhossa. Lisää hienoksi raastettu sipuli, kananmuna, mausteet ja jauheliha. Sekoita taikina tasaiseksi. Muotoile taikinasta pyöryköitä. Leikkaa fetajuustosta pieniä kuutioita. Litistä hiukan lihapyörykkää, sirota sille hiukan oreganoa ja aseta juustokuutio. Kääntele taikinan reunat juuston ympärille ja painele saumakohta kiinni. Paista pyörykät pannussa ja tarjoa lisänä kasvispataa. Kuullota paistokasarissa öljyssä kuutioitua munakoisoa, sipulia ja kesä kurpitsaa. Lisää tomaatinlohkoja ja mausta suolalla ja mustapippurilla. Rocky road -suklaapalat Snellman Sikanautajauheliha 23 % 400 g (6,73/kg) suomalainen 2,69 Rainbow Sveitsiläinen tumma suklaa 200 g (9,95/kg) 1,99 Ainekset 150 g tummaa suklaata 150 g margariinia 2 dl sokeria 3 kananmunaa 2 dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta 30 sienenmuotoista vaahtokarkkia (irtomakeisia) 1 dl suolapähkinöitä Pinnalle 50 g tummaa suklaata 12 Arla Salaattijuustopala laktoositon 200 g (9,95/kg) 1,99 Katso lisää reseptejä: yhteishyva.fi Taffel Suolapähkinät 300 g (8,30/kg) 2,49 s-market.fi Paloittele suklaa. Sulata margariini. Lisää suklaa ja sekoita, kunnes se on sulanut. Kaada seos kulhoon. Sekoita joukkoon sokeri, munat ja jauho-leivinjauheseos. Levitä taikina leivinpaperilla vuorattuun noin 20 x 30 cm:n uunivuokaan. Paista 175-asteisen uunin keskitasolla 25 minuuttia. Saksi vaahtokarkit puoliksi ja sekoita suolapähkinöiden kanssa. Ota vuoka uunista ja ripottele heti pinnalle vaahtokarkki-suolapähkinäseos. Siirrä takaisin uuniin ja paista 2 3 minuuttia, kunnes vaahtokarkit saavat hieman väriä. Sulata loppu suklaa ja valuta raidoiksi kakkulevyn pinnalle. Anna jäähtyä ja leikkaa paloiksi.

13 Ruoka Herkullista arkiruokaa edullisesti! Sokos Herkku on arki- ja juhlakokkaajan aarreaitta. Palvelevasta ruokakaupasta saat vinkit ja laadukkaat raaka-aineet maistuvaan ja edulliseen arkiruokaan. Kokeile Maitre Rôtisseur Timo Pitkärannan reseptiä herkullisen kalakeiton valmistukseen. Sokos Herkusta myös heti valmista kotiruokaa Tuoreet ja maistuvat valmisruoat pelastavat kiireisessä arjessa. Sokos HerkkuHetki tarjoaa useita lämpimiä ruokia ja salaatteja, joista kokoaa helposti maistuvan aterian joka makuun. Kaikki ruoat ja salaatit on valmistettu paikan päällä Sokos Ravintola Herkussa, jossa HerkkuHetkituotteet ovat myös saatavilla. Herkullista helmikuuta! Järvikylä Tilli 100 g ruukku 1,65 Järvikylä Korianteri 100 g ruukku 1,99 Paremman arjen kalakeitto Ainekset 1,5 litraa Puljonki-kalalientä 6 kpl perunaa 2 kpl porkkanaa 150 g purjoa 100 g fenkolia 1 dl lehtiselleriä (viipaloituna) 2 kpl valkosipulinkynttä 4 kpl kokonaista valkopippuria 1 tl kokonaista mustapippuria 1 tl suolaa 400 g lohifilettä 1 rkl luomusitruunan mehua 3 rkl hienonnettua tuoretta tilliä 1 rkl tuoretta silputtua korianteria Puljonkikalaliemi 1 l 4,40 0,5 l purkki 2,40 (4,80/l) HerkkuHetki Tonnikalatäytteiset ohukaiset 2 kpl 4,70 norm. 5,20 Kuori perunat ja porkkanat. Lohko perunat ja leikkaa porkkanat ohuiksi tikuiksi. Viipaloi halkaistu, pesty purjo. Viipaloi myös fenkoli, varsiselleri ja valkosipulit. Kiehauta liemi ja lisää siihen paloitellut kasvikset, pippurit ja suola. Anna kiehua noin 10 minuuttia. Perkaa lohi nahattomaksi ja ruodottomaksi. Kuutioi suupaloiksi. Lisää keittoon kalanpalat, sitruunamehu ja yrttisilput. Siirrä kattila pois levyltä ja anna seistä muutama minuutti, kunnes kala on kypsää. sokostampere.fi 13 Kuva: Mouhijärven Herkkujuustola

14 Sokos Kauniit ja kestävät kynnet Hyvä Olo -hoitolasta ILAHDUTA YSTÄVÄÄ LAHJAKORTILLA HYVÄ OLO- HOITOLAAN Tampereen Sokoksen 2. kerroksesta, läheltä tavaratalon näköalahissiä löytyy oviaukko, joka johtaa todelliseen maanpäälliseen paratiisiin. Hyvä Olo -hoitola tarjoaa tasokkaita kampaamoja kauneuspalveluita sekä laajan valikoiman erilaisia hius- ja kosmetiikka-alan tuotteita. Vähän piilossahan me täällä ollaan, naurahtaa Hyvä Olo -hoitolan myynti- ja palveluvastaava Piia Makkonen. Mutta toisaalta hoitolamme on myös todellinen rauhallisuuden keidas, jonne on helppo livahtaa rentoutumaan ja irtautumaan arjen hulinasta. Makkosen mukaan Hyvä Olo -hoitolan palveluita ja tuotevalikoimaa kehitetään ja laajennetaan jatkuvasti. Viimeisin lisäys valikoimaan on Hi Brow -kulmastailaus, jossa asiakkaalle luodaan kestovärjäyksen, vahauksen ja lankaustekniikan avulla hänelle sopivat, kauniit ja symmetriset kulmat. Myös parturi-kampaamo -puolella palvelutarjonta laajenee henkilökunnan aloitettua Wellan Colour Visionist -koulutuksen, jossa panostetaan luovaan hiusvärien käyttöön ja tekniseen osaamiseen. Monipuolisten palveluiden lisäksi meiltä saa useita huippu merkkien tuotteita, joita alakerran kosmetiikkaosastolta ei löydy, eli hoitolaan voi tulla myös shoppailemaan ilman ajanvarausta, Piia kertoo. Hyvä Olo -hoitolasta löytyy myös palkittua kynsihoitoosaamista. Kynsitaiteilija Tanja Nukala sijoittui lokakuussa järjestetyissä rakennekynsialan SM-kilpailuissa geelilakkaussarjassa hienosti toiselle sijalle. Kynsien Design-palvelut, eli erilaiset koristelut ja maalaukset ovat nykyään todella suosittuja, Tanja kertoo. Kynsi hoidot hän suunnittelee aina yhdessä asiakkaan 12 vuotta sitten Suomeen Valko-Venäjältä muuttanut Tanja on valmistunut Petroskoin taidekoulusta, mikä näkyy myös hänen upeissa luomuksissaan. kanssa siten, että kynsissä otetaan huomioon asiakkaan oma tyyli ja persoonallisuus. Keskustelun jälkeen tehdään manikyyri, geelilakkaus tai muu vastaava palvelu, jonka jälkeen asiakkaalle annetaan hoito-ohjeet, jotka takaavat kynsille usein jopa 6 7 viikon keston. Hyvin hoidettujen kynsien huoltoväli voi olla kahdeksankin viikkoa, mutta se riippuu aina asiakkaan kynsien luontaisesta muodosta ja kovuudesta, Tanja valottaa. Vaikka kynsihoidot yleensä mielletään naisten hemmotteluksi, Tanja suosittelee hoitolan palveluja myös miehille. Miesten kynsivallit ovat usein huonossa kunnossa ja niillekin me voimme tehdä täällä ihmeitä, joten ei muuta kuin rohkeasti vaan Sokoksen toiseen kerrokseen, Tanja rohkaisee hymyillen. 14 sokostampere.fi Lue lisää Hyvä Olo -palveluista sokostampere.fi

15 Sokos & Emotion Sokos Tankkaa energiaa ja elinvoimaa kevääseen! Sokoksissa ja Emotioneissa vietetään kauneuden ja hyvinvoinnin teema - viikkoa. Luvassa on paljon huippuetuja sekä vinkkejä ulkoiseen ja sisäiseen kauneuteen. Tule tutustumaan asiantuntijoiden opastuksella ajankohtaisiin terveystuotteisiin, luonnonkosmetiikkaan, ihonhoitoon sekä kampaamotuotteisiin. Tapahtuman edut myös verkkokaupasta sokos.fi. Tervetuloa! Hyödynnä huippuedut! Esim. Regulat Pro Bio LUOMU tai Metabolic 350 ml Tehoaineita ja elinvoimaa suoraan luonnosta. Palauttaa elimistön entsyymitasot normaaleiksi tuoden lisää energiaa, vastustuskykyä ja tehoa ruuansulatukseen. 49,90 (63,50) 142,57/l Edut voimassa tai niin kauan kuin tuotteita riittää. Muista myös hyödyntää 20 % alennuskuponki bonuspostin sivuilta! DR.Hauschka Ruusuvoide 30 ml Klassikkotuote, joka hoitaa ja suojaa ihoa. Sopii erityisesti kuivalle, herkälle sekä punoitukselle ja couperosalle taipuvaiselle iholle. 19,90 (28,90) Esittelyssä hyvinvoinnin viikolla 2.2. Maanantai Bioteekki Vogel Hankintatukku terveysmittaukset Tiistai Bioteekki Biomed Keskiviikko Four Sigma Foods Fratsila Torstai New Organic Leader Dr. Hauschka Perjantai Midsona Via Naturale Hankintatukku terveysmittaukset Lauantai Terveyskaista Natura Media Four Sigma Foods VIP-kutsu Aika: tiistai 3.2. klo 18 Paikka: Sokos Ravintola Herkku 2.krs Tervetuloa Supermood iltaan! Illan aikana Anne kertoo uudesta kosmetiikkasarjastaan Supermoodista sekä uuden Beauty Sleep -linjan erikoisuuksista, jotka pureutuvat palauttavaan ja kaunistavaan yöuneen. Tilaisuuden jälkeen Anne opastaa Sokoksen kosmetiikkaosastolla oikeiden, juuri Sinulle sopivien tuotteiden valinnassa. Ilmoittaudu su 1.2. mennessä kosmetiikkaosastolle tai puhelimitse Kauneusterveisin, Anne Kukkohovi Suvi Manninen, myyntipäällikkö ILTAAN OSALLISTUNEILLE LAHJA SEKÄ OSTOETU SOKOKSELLE. 0,0835 /puhelu + 0,1209 /min sokostampere.fi 15

16 Sokos Kaikki normaalihintaiset MERKKI- NAISTEN JA MIESTEN FARKUT 20 % S-Etukortilla helmikuun ajan 16 sokostampere.fi

17 Sokos PÄIVÄN KEITTO JA JÄLKIRUOKA SIS. LISUKEPÖYTÄ, LEIPÄ JA MAKUVESI 1 0, (NORM. 12,20) SOKOS, 4. KRS. HÄMEENKATU 21, TAMPERE ETU VOIMASSA S-ETUKORTILLA ASTI. MAKULATTE JA CROISSANT 5,30 (NORM. 6,50) KEITTO TARJOLLA MA PE KLO AVOINNA TAVARATALON AUKIOLOJEN MUKAAN Tervetuloa uudistuneeseen Sokokseen Kahvila-ravintola 4.krs miesten muoti, jalkineet ja asusteet matkalaukut 4 miehet 3 naisten 2 Hyvä muoti, aluspukeutuminen ja sukat naiset Olo -hoitola ja kampaamo Tulossa keväällä! Marks & Spencer SOKOS, 1. KRS. HÄMEENKATU 21, TAMPERE ETU VOIMASSA S-ETUKORTILLA ASTI. AVOINNA TAVARATALON AUKIOLOJEN MUKAAN 1 kioski, kirja- ja paperitarvikkeet naisten jalkineet, laukut ja asusteet Kahvila Caffe Patio Hyvä Olo -kampaamo kosmetiikka VIIKOITTAIN VAIHTUVA KEITTIÖMESTARIN SUOSITUS ESIM. TÄYTETTY PORSAAN LEHTIPIHVI JA LÄMMINTÄ PUNAJUURISALAATTIA 13,52 (NORM. 15,90) SIS. SALAATTIPÖYTÄPÖYTÄ, VESI JA KAHVI/TEE 15% SOKOS, -2. KRS. HÄMEENKATU 21, TAMPERE ETU VOIMASSA S-ETUKORTILLA ASTI. AVOINNA TAVARATALON AUKIOLOJEN MUKAAN -1 kukka Alko Sokos Herkku -2 Ravintola Herkku Asiakaspalvelu S-Pankki koti sokostampere.fi 17

18 MEIKÄLÄINEN MAIJA OK Kodin Terra PIRKANMAAN Nelijalkaisten ystäviemme oma karkkikauppa Nokian Kodin Terrasta löytyy laaja valikoima lemmikkitarvikkeita niin pienten kuin suurtenkin eläinystävien tarpeita ajatellen. Lisäksi lemmikkiosaston tilausvastaava Salla Syrjä lupaa, että valikoimaa päivitetään asiakkaiden toiveiden mukaan. Ensitöikseen joulukuussa tilausvastaavana aloittanut Salla kävi suurten koirien tavaravalikoiman kimppuun, minkä suhteen naisella on hieman omakin lehmä tai ainakin lähes yhtä iso koira ojassa. Tietysti Maire oli myös ajatuksissa, mutta kyllä kyseisen tuoteryhmän tuotteilla on kysyntää muutenkin, Salla nauraa viitaten yli 50-kiloiseen bullmastiffiinsa. Tervetuloa kertomaan kehitysehdotuksia ja antamaan palautetta, toteutamme asiakkaiden toiveita aina parhaamme mukaan! Kodin Terrassa on käytössä lemmikki- ja hevospassit, joilla asiakas saa yhdeksän ruoka- tai rehupussia ostettuaan kymmenennen säkin ilmaiseksi. Varsinkin hevospassi on erittäin suosittu, sillä lähistöllä on paljon talleja ja hevosenomistajien on helppo poiketa meillä päivittäisten asiointien yhteydessä, Salla kertoo. Kodin Terran Eläinmaailma 1 v.! Paljon synttäritarjouksia myymälässä. Tilausvastaava Salla Syrjän oma 50-kiloinen bullmastiffi Maire inspiroi isoille koirille tarkoitettujen tuotteiden valikoimauudistusta Salla suorittaa parhaillaan oppisopimuksella eläinkaupan ammattitutkintoa, joka on suunnattu kaikille Suomen Kodin Terra -myymälöiden lemmikkiosastojen tuoteryhmävastaaville. Näin ollen Terrassa on tulevaisuudessakin varmasti tarjolla ammattitaitoista asiakaspalvelua. Keväällä valmistuva Salla kutsuukin kaikki asiakkaat mukaan kehittämään Terran tarjontaa. Tervetuloa kertomaan kehitysehdotuksia ja antamaan palautetta, toteutamme asiakkaiden toiveita aina parhaamme mukaan! 218 kodinterra.fi

19 Kodin Terra HEVOSPASSI Ostaessasi hevosenrehua 9 säkkiä Nokian Kodin Terrasta, saat 10. säkin veloituksetta. Veloituksetta annettava säkki on ostettujen säkkien keskiarvoa vastaava säkkikoko. Passin käyttäjä: LEMMIKKIPASSI Ostaessasi lemmikkiruokaa 9 säkkiä Nokian Kodin Terrasta, saat 10. säkin veloituksetta. Veloituksetta annettava säkki on ostettujen säkkien keskiarvoa vastaava säkkikoko. Passin käyttäjä: Royal Canin Mini Adult 27 KOIRANRUOKA 8 KG Täysrehu aikuisille alle 10-kiloisille ja yli 10 kk ikäisille koirille. Ilman S-Etukorttia 46,90 (5,86/kg) 38,97 (4,87/kg) Royal Canin Sterilised KISSANRUOKA 2 KG Leikatuille kissoille suunniteltu kuivaruoka. 11,95/kg. 23,90 Kysy myyjiltämme lemmikki- tai hevospassia ja aloita ruokahankinnoissa säästäminen helposti. Golden Eagle Holistic Health Salmon & Oatmeal KOIRANRUOKA 12 KG Ilman S-Etukorttia 69,90 (5,83/kg) 59,42 (4,95/kg) Golden Eagle Holistic Health Chicken Formula KOIRANRUOKA 12 KG Ilman S-Etukorttia 67,90 (5,66/kg) 57,72 (4,81/kg) Hau Hau Champion KOIRANMAKKARAT 800 g. Neljä makua: liha, lammas, kana ja lohi. Yksittäin 1,95/kpl (2,44/kg). Lemmikkiosastomme herkuilla karvaisilla ystävillämmekin riittää energiaa kunnon hauskanpitoon. 3, /2 kpl (1,88/kg) Tämän sivun edut voimassa S-Etukortilla asti. kodinterra.fi 193

20 MEIKÄLÄINEN MAIJA OK Kodin Terra PIRKANMAAN KEITTIÖ- JA ALLAS- HANAT, KEITTIÖALTAAT JA REG-LIUKUOVET -15% S-etukortilla KOLMENKULMAN KODIN TERRASSA REG SEINÄ- JA KATTOMAALIT S-etukortilla -15% & ROLL! Keittiömarkkinat KEITTIÖPÄIVILLE SUUNNITTELUAJAN VARANNEILLE YLLÄTYSLAHJA VARAA OMA SUUNNITTELUAIKASI ajanvaraus-kodinterra.fi/nokia REG REMONTTIMAALI Puolihimmeä seinä- ja kattomaali kuiviin sisätiloihin. Riittoisuus 5 11 m 2 /l. Vesiohenteinen, sävytettävissä, Sävytys lisätään hintaan. 2,7 l. Norm. 27,90 (10,33/l) 23,72 + sävytys (8,79/l) REG SISUSTUSMAALI Himmeä akrylaattimaali sisäseiniin. Riittoisuus 6 12 m 2 /l. Vesiohenteinen, M1-luokitus, sävytettävissä. Sävytys lisätään hintaan. 2,7 l. Norm. 24,90 (9,22/l) 21,17 + sävytys (7,84/l) REG KATTO- JA POHJAMAALI Täyshimmeä, vesiohenteinen akrylaattimaali sisäkäyttöön. Riittoisuus 4 10 m 2 /l. 2,7 l. Norm. 15,95 (5,91/l) 13,56 + sävytys (5,02/l) KEITTIÖN OSTAJALLE KALUSTEOVET -50% Kuva viitteellinen. Etu koskee kaikkia toimitusmyyntiovimalleja. Etu myönnetään keittiöpäivien aikana tehtyihin keittiökauppoihin/aloitettuihin keittiösuunnitelmiin! Meiltä myös työtasot suoraan varastosta ja sahauspalvelu edullisesti! -50% jopa Erä valikoimasta poistuvia TAPETTEJA Valikoimamme uudistuu. Nyt paljon erilaisia tapettikuoseja jopa puoleen hintaan. Tule tekemään löytöjä omalle seinällesi! 420 kodinterra.fi

21 Kodin Terra Kaikki Elfa-säilytysjärjestelmät -25% [ei koske Basic-koripaketteja] HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2015! TARJOUS VOIMASSA Thule Ocean 700 SUKSIBOKSI Täysin uudistunut pikakiinnitys Easy Snap tekee kuljetuslaatikon asentamisen uskomattoman helpoksi. Kannen voi avata ja sulkea pehmeästi, kiitos Thulen patentoidun Dual Force -kevytsaranan. 289, ÄÄ UUTTA VUOTTA 2015! Pergo Domestic Extra Classic 8 mm LAMINAATTILATTIA Suoraan varastosta harmaa, ruskea ja valkoinen tammi sekä silver mänty. Kaunis mattapinta on helppo pitää puhtaana. PerfectFold 3.0 -järjestelmä takaa vaivattoman asennuksen. Joutsenmerkkituote. Tuotteella 20 vuoden takuu kotikäytössä. Hinta ilman S-Etukorttia 19,90/m 2. Etu voimassa S-Etukortilla ,90/m 2 Polaria Carina 550 KYLPYHUONERYHMÄ Sisältää peilikaapin VPK-S550. L 550, k 700, s 145/180 mm. 36 W yksikantaloistelamppu. Erittäin hyvin kosteutta kestävää jauhemaalattua terästä. Carina 550 allaskaappi l 500, k 600, s 340 mm. Jauhemaalattua terästä. Irrotettava välihylly. Carino 550 allas posliinia, l 500, s 400 mm. Hinta ilman S-Etukorttia 349,. Etu voimassa S-Etukortilla , kodinterra.fi 215

22 Abc Ensimmäiset pipat menivät oriveteläiskolmosille, neideille A, B ja C. Kiitos neulojat! Ahkerien neulojien työ tuotti lähes pipaa TAYSin vastasyntyneille. MUSTA PEKKA POSSUNLEIKE Musta Pekka -juustokastikkeella 9 S-Etukortilla 90 Ilman S-Etukorttia 12,90 Voimassa Pirkanmaan Osuuskauppa ja Novita järjestivät viime syksynä neulekampanjan, jonka tarkoituksena oli kerätä pipoja Tampereen yliopistollisessa sairaalassa syntyville keskosille. Palauttaessaan pipan ABC-asemalle, neuloja sai kiitokseksi kerällisen Novitan lankaa. Kampanjan suosio yllätti kaikki osapuolet täydellisesti. Langat loppuivat asemilta useasti kesken ja vielä joulun allakin osuuskaupan markkinointitiimi postitti viimeisiä keriä ahkerille neulojille. Kampanja tuotti lopulta peräti erikokoista ja -näköistä pipaa, joista riittää kaikille TAYSissa syntyville vauvoille lähes kahdeksi vuodeksi. Suurkiitokset kaikille kampanjaan osallistuneille! KAHVI JA CROISSANT 2 90 Voimassa PANDA SUKLAALEVYT S-Etukortilla g (9,62/kg) Ilman S-Etukorttia 1,75 (13,46/kg) SUOMEN LUOTETUIN HUOLTOASEMA ABC Kaleva Ilmarinkatu 49, Tampere, avoinna 24h ABC Lahdesjärvi Automiehenkatu 39,Tampere, avoinna 24h ABC Teivo Hiitintie 1, Ylöjärvi/Tampere, avoinna 24h ABC Kolmenkulma Rounionkatu 140, Nokia, avoinna 24h ABC Oritupa Valtatie 9, Orivesi, avoinna 24h ABC Pirkkala Keisarinviitta 2, Pirkkala, avoinna 24h ABC Toijala Satamatie 43, Akaa, avoinna 24h Liikenneasema Viinikka Lempääläntie 10, Tampere, avoinna 24 h ABC CarWash Prisma Lielahti Turvesuonkatu 2, Tampere, avoinna Prisman aukioloaikojen mukaisesti 22 abcasemat.fi

23 Abc ABC CarWash palvelee pian Kangasalla Prisma Kangasalan piha-alue kokee vuodenvaihteen molemmin puolin todellisen kasvojenkohotuksen, kun joulukuussa ABC-mittarikenttä uusittiin ja helmikuussa pihaan avataan Pirkanmaan viides ABC CarWash. Vanha mittarikenttä purettiin säiliöitä myöten ja tilalle rakennettiin uusi, suurempi mittarikenttä, joka on aiempaa energiatehokkaampi LED-valaistuksineen, kertoo ABC Polttoneste- ja autopesukaupan myyntipäällikkö Timo Willandt. Kyseessä on Pirkanmaan tilavin pesukone, koneeseen mahtuvat jopa 2,5 metriä leveät ja 2, 8 metriä korkeat autot. Tilaa rahanarvoiset pesuedut helposti suoraan sähköpostiisi Pesuklubin sivulta. Lämmitysöljytilaukset pirkanmaalammitysoljy.fi puh , arkisin klo 8-16, (0,0835 /puhelu + 0,1209 /min) sähköposti ABC Kangasalan polttonestevalikoima laajeni uudistuksen myötä ja nyt asemalla voi tankata peräti viittä eri polttonestelaatua. Uutuuksina valikoimaan tulivat polttoöljy ja E85-biopolttoneste. Valikoimalaajennuksen myötä pystymme entistä paremmin vastaamaan alueen asukkaiden tarpeisiin, Willandt lupaa. Alueen autoilijoille suunnatut palvelut paranevat pian entisestään, kun Pirkanmaan Osuuskaupan viides, uusinta autonpesutekniikkaa hyödyntävä ABC CarWash avaa ovensa helmikuussa. Pesupaikan yhteyteen tulee myös autoimuri. Kangasalan ABC CarWashissa on tehokas roll over -pesukone, jolla puhdistuvat suuretkin autot. Willandtin mukaan kyseessä on Pirkanmaan tilavin pesukone. Koneeseen mahtuvat jopa 2,5 metriä leveät ja 2,8 metriä korkeat autot. Kangasalan ABC CarWash on automatisoitu myös maksamisen osalta, eli asiakkaiden ei tarvitse käydä esimerkiksi Prismassa ostamassa pesukoodia tai poletteja. Maksaminen tapahtuu kortilla erilliseen maksuautomaattiin, jonka jälkeen auton voi ajaa pesuun, Willandt selvittää. Tervetuloa sekä tankkaamaan että testaamaan uusi CarWash! abcasemat.fi 23

24 Ravintolat BLINI VIIKOT Oletko jo testannut uudet pastamme? Tervetuloa nautiskelemaan. Lisätiedot: raflaamo.fi Hämeenkatu 14 Puh (0,0835 /puhelu + 0,1209 /min) Tutustu uudistuneeseen ruokalistaan osoitteessa raflaamo.fi Rosso Koskipuisto Puh (0,0835 /puhelu + 0,1209 /min) Pirkanmaan Osuuskaupan ravintolat Hämeenkatu OLETKO SINKKU? OLEN! TAPAILEN. VARATTU. New Yorkiin etsimään sitä oikeaa. Vähintäänkin rakastut herkullisiin teema-annoksiimme. Kustaa III tarjoilee herkkuja kahdelle. Perinteiset dinner + movie -treffit? Romanttinen illallinen kultasi kanssa Rossossa, hyvää punaviiniä unohtamatta. Ystävänpäivää juhlitaan New Yorkissa, Kustaa III:ssa ja Rossossa s-kanava.fi

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja

Lisätiedot

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 104-110 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 CHILI SIN CARNE 4 annosta Ainesosat 1 paketti Hälsans Kök Soijarouhetta 1 purkki murskattuja tomaatteja 1 pilkottu sipuli 2 pilkottua paprikaa 1 purkki kidneypapuja

Lisätiedot

Energiaa iltapäivään

Energiaa iltapäivään Energiaa iltapäivään Herkullisia välipaloja koululaisille 1 Energiaa iltapa iva a n.indd 1 2.5.2006 07:46:37 Herkullisia välipaloja koululaisille Välipalat kuuluvat oleellisena osana lapsen päivään. Lapsi

Lisätiedot

Pieniä ihmeitä keittiössä

Pieniä ihmeitä keittiössä Pieniä ihmeitä keittiössä SAGAn & Vappu Pimiän reseptivinkit MARINOIDUT MUNAKOISOT SAGAN & VAPPU PIMIÄN reseptivinkit KUHAA KAPRIS-SITRUUNAVOISSA Leikkaa munakoiso reiluiksi viipaleiksi (paksuus noin ½

Lisätiedot

Helppo Härkis pastakastike 4 annosta

Helppo Härkis pastakastike 4 annosta Helppo Härkis pastakastike 1 pkt (250 g) HÄRKIS härkäpapuvalmistetta 2 tl öljyä 1 prk (400 g) tomaattimurskaa 2 dl vettä 2 rkl tomaattisosetta 2 tl kuivattua yrttiseosta 1/2 tl suolaa ja sokeria ripaus

Lisätiedot

Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi

Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi Jääkellarin lohi n. 500 g lohifile 1 litra vettä 1 dl merisuolaa 1 rkl sokeria Kiehauta vesi. Lisää suola ja sokeri, sekoita kunnes ne ovat täysin liuenneet. Jäähdytä

Lisätiedot

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Omenainen vinaigrette ja juustosalaatti Broilerin rintafileetä mangokastikkeessa Porsaan noisetit omenakermakastikkeessa Aprikoosileivokset Mangojuustokakku Kevyt Melba-jälkiruoka

Lisätiedot

Helppoja reseptejä Neocate Activella

Helppoja reseptejä Neocate Activella Helppoja reseptejä Neocate Activella Ruuanvalmistusohjeita maitoallergiselle lapselle Neocate Active on maidoton täydennysravintovalmiste yli 1-vuotiaille lapsille. Neocate Activea voidaan nauttia sellaisenaan

Lisätiedot

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, munavoi ja tilliöljy Rukiiset paistetut muikut, pottuvoi ja marinoidut porkkananauhat

Lisätiedot

LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu

LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu Mausteinen bataatti-kikhernevuoka (noin 4-6 annosta) Tehdään tuplana! Bataattisose: 800 g bataattia 1-2 rkl margariinia kookosmaitoa suolaa Kikherneseos:

Lisätiedot

Ryssäystiimin kalanyytit

Ryssäystiimin kalanyytit Kalaryssäys reseptit 2006 Ryssäystiimin kalanyytit Lohta Tilliä Ruohosipulia Suolaa Sipulia Paprikaa Herkkusieniä Foliota ja leivinpaperia Mausta lohisuikaleet suolalla, ruohosipulilla, tillillä. Suikaloi

Lisätiedot

KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT

KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT 26.9.2010 KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT MOUSSAKA 800 g munakoisoja 700 g lammas-nautajauhelihaa 2 valkosipulinkynttä 1 tomaatti 1 1/2 dl punaviiniä 1 rkl tomaattipyreetä 0.5 dl Heinzin

Lisätiedot

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Camelinaöljy on aito ja ekologisesti viljelty suomalainen luonnontuote, joka on omaisuuksiltaan ja laadultaan ainutlaatuinen ja jonka valmistamisessa on otettu

Lisätiedot

Kevät 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!

Kevät 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä! Kevät 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Mansikkasangria raikastaa kevätpäivän. KEVÄT SAAPUU KEITTIÖÖN Pinaattiletut 5 Kermainen kevätsipulikeitto 7 Kevätpuuro

Lisätiedot

Talvi 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!

Talvi 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä! Talvi 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Nautitaan pakkasista hyvän ruoan äärellä! TEHDÄÄN TALVESTA HELPPO JA HERKULLINEN Broilerpasta 5 Kermainen lohikeitto

Lisätiedot

Väinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu

Väinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu Väinön reseptit Kala- ja kasvisruuat Väinö Niskanen/Amiedu Sisältö Janssonin kiusaus Kirjolohikeitto Lohiperhonen Paprika-purjosipulitäyte uuniperunalle Porkkana- ja lanttulaatikot Savustettu kala Täytetyt

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 17-24 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 UUNIPASTA SOIJAROUHEEN, KURPITSAN JA VUOHENJUUSTON KERA Ainesosat Neljälle 750 g kuutioitua kurpitsaa oliiviöljyä suolaa, pippuria 300 g rigatoni- tai pennepastaa

Lisätiedot

Esimerkkiateriat. Aamiainen

Esimerkkiateriat. Aamiainen Esimerkkiateriat Aamiainen 1) Muroaamiainen All Bran murot (1dl) + marjoja, rasvaton maito 2dl muroihin + ruisleipä, jonka päälle keittokinkkua (3 siivua), tomaattia ja lehtisalaattia 365kcal, kuituja

Lisätiedot

KUITURIKKAAT SIEMENLEIPÄSET (noin 12 kpl) (luontaisesti gluteeniton, maidoton, laktoositon, soijaton, munaton, hiivaton)

KUITURIKKAAT SIEMENLEIPÄSET (noin 12 kpl) (luontaisesti gluteeniton, maidoton, laktoositon, soijaton, munaton, hiivaton) LIITE 1: 1 (20) KUITURIKKAAT SIEMENLEIPÄSET (noin 12 kpl) (luontaisesti gluteeniton, maidoton, laktoositon, soijaton, munaton, hiivaton) 5 ¼ dl vettä 2 tl psylliumkuorijauhetta 2 rkl sokerijuurikashiutaleita

Lisätiedot

Näsin Uistajat ry Kalaruokakurssi 17.03.2011

Näsin Uistajat ry Kalaruokakurssi 17.03.2011 Näsin Uistajat ry Kalaruokakurssi 17.03.2011 Järjestäjät: Riina Finnberg Teija Isokallio Nina Kuusela Tässä kohtaa ei vielä tiedetty, millainen ilta olisi edessä? Apujoukot olivat jo hiukan tehneet taustatyötä

Lisätiedot

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä!

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! pullaa - jauhoa, maitoa, kananmunaa, leivinjauhetta,, margariinia... leipää - jauhoa, leivinjauhetta,, maitoa/ kalakeittoa -, kalaa (esim. lohta), tilliä, perunaa, kermaa,,

Lisätiedot

UUNILAHNA (suutari/säynävä) SUUTARIPIHVIT

UUNILAHNA (suutari/säynävä) SUUTARIPIHVIT UUNILAHNA (suutari/säynävä) Kalaa noin 1,5-2,5kg voita suolaa n. 4 tl valkopippuria 2dl kermaa perunaa porkkanaa sipulia tai purjoa tilliä Perkaa ja suomusta kala tai osta jo käsiteltynä. Laita uuni lämpenemään

Lisätiedot

Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä?

Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä? Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä? Kun aurinko paistaa kesällä, moni haluaa mieluummin viettää aikaa ulkona kuin keittiössä. Hellan ääressä kuluu vähemmän aikaa, kun ruoka tehdään helpoista raaka-aineista

Lisätiedot

Hyvät eväät läpi lapsuuden

Hyvät eväät läpi lapsuuden Hyvät eväät läpi lapsuuden 1 ILTAPALA Taikasanoina monipuolisuus ja säännöllisyys Monipuolinen ruokavalio ja säännölliset ruokaajat tarjoavat lapselle sopivasti energiaa ja ravintoaineita kasvun ja kehittymisen

Lisätiedot

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe LINSEED VALO 24 H Salaatti grillatusta halloumijuustosta ja paahdettua tyrni pellavaa 200 g Halloumijuustoa 2 Avomaankurkkua valkosipulinkynsi rypsiöljyä persiljaa ½ cantaloupe meloni Sydänsalaattia tai

Lisätiedot

Crepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut)

Crepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut) Ranskankermaiset ravunpyrstöt ( 8 annosta ) 1. Valuta 100 g kirjolohen mätiä jääkaapissa yli yön 2. Valuta 2 lasipurkillista ravunpyrstöjä (á noin 200 g) 3. Leikkaa 1 iso tai 2 keskikokoista punasipulia

Lisätiedot

Menestyksesi reseptit

Menestyksesi reseptit Menestyksesi reseptit Toukokuu elokuu 2016 UUTUUS! Kaikkien rakastama OMAR nyt munkkina! Lyömätön makuyhdistelmä: klassikkobrändi ja ainutlaatuisen pehmeä munkki Loisti makutestissä Suomen suosituimman

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 88-95 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 NICECREAM 2 annosta Ainekset 50 g FITNESS Original -hiutaleita 2 jäädytettyä banaania 150 g pakastettuja tai tuoreita mansikoita 1 kourallinen basilikaa 1 lime 1

Lisätiedot

Kirkkopyhien leivosten reseptit

Kirkkopyhien leivosten reseptit Kirkkopyhien leivosten reseptit Adventin leivos: mantelihyydyke Mantelihyydyke maustekakkupohjalla (pax 100) Maustekakkupohja Voi Kg 0,600 Vehnäjauho Kg 1,800 Sokeri Kg 0,675 Sooda Kg 0,012 Inkivääri Kg

Lisätiedot

Omistajan käyntikortti NYT NAUTTIMAAN OMISTAJAN EDUISTA

Omistajan käyntikortti NYT NAUTTIMAAN OMISTAJAN EDUISTA Omistajan käyntikortti NYT NAUTTIMAAN OMISTAJAN EDUISTA Parhaat edut on varattu asiakasomistajille Omistaja alkaa S-kirjaimella: Sinä Osuuskaupan omistavat sen asiakkaat eli asiakasomistajat. Idea on

Lisätiedot

Parhaat Glögireseptit

Parhaat Glögireseptit Parhaat Glögireseptit Out of home MARLI GLÖGI -RESEPTIT Glögipunasipulit Glögi-puolukka ruisleipäset Jouluinen punakaalilisäke Panna cotta ja makea siirappi Glögiomenat ja kanelinen ranskankerma GLÖGIPUNASIPULIT

Lisätiedot

Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia. Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset.

Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia. Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset. Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset.fi Monestihan sitä syyvään kolomenlaesta kalloo, Kekrinajan

Lisätiedot

Uuden Siemens-höyryuunin ominaisuudet ovat omaa luokkaansa

Uuden Siemens-höyryuunin ominaisuudet ovat omaa luokkaansa Lehdistötiedote heinäkuu 2011 Uuden Siemens-höyryuunin ominaisuudet ovat omaa luokkaansa Höyryuunin käyttö on lisääntynyt viime vuosien aikana. Syy siihen on höyryuunin avulla saatava loistava ruoanvalmistustulos.

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 80-87 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 LAURAN BANAANIOHUKAISIA, GLUTEENITTOMIA MUROJA JA MUSTIKOITA 6 annosta 3 banaania 6 munaa 40 g murskattuja gluteenittomia muroja 200 g mustikoita 1 tl vaniljajauhetta

Lisätiedot

2. Laita suppilovahverot astiaan ja kaada päälle lientä, niin että peittyvät. 4. Mausta molemmat tuotteet pippurilla ja salvianlehdillä

2. Laita suppilovahverot astiaan ja kaada päälle lientä, niin että peittyvät. 4. Mausta molemmat tuotteet pippurilla ja salvianlehdillä RIISTARUOKAKURSSI 2016 RAUMALLA RESEPTIT: Peura tartar: - Hirven jauhelihaa - Oliiviöljyä - Suolaa ja mustapippuria 1. Sekoita lihaan öljyä, mausta suolalla ja pippurilla Pikkelöintiliemi: - 1 dl etikka

Lisätiedot

Reseptit PARISKUNTABOKSI : VIIKKO 39 MAALAISKANAPYÖRYKÄT JA UUNIBATAATIT SUPPILOVAHVERO-RAMENKEITTO KATKARAPUPASTA

Reseptit PARISKUNTABOKSI : VIIKKO 39 MAALAISKANAPYÖRYKÄT JA UUNIBATAATIT SUPPILOVAHVERO-RAMENKEITTO KATKARAPUPASTA Reseptit PARISKUNTABOKSI : VIIKKO 39 MAALAISKANAPYÖRYKÄT JA UUNIBATAATIT SUPPILOVAHVERO-RAMENKEITTO KATKARAPUPASTA Viikon ainekset VIIKKO 39 LIHA JA KALA 350 g maalaiskanan jauhelihaa 1 pss katkarapuja

Lisätiedot

FINGER FOOD eli sampivartaat

FINGER FOOD eli sampivartaat Kalaryssäys reseptit 2008 Sampiruokien kanssa sopivia viinejä ovat mm. ranskalainen Clos des Amandiers Pinot Gris 2004, saksalainen Kendermanns Pinot Noir sekä italialainen Chardonnay dei Sassi Cavi. FINGER

Lisätiedot

Jarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista

Jarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista Jarlsberg kun haluat jotain ainutlaatuista Miksi Jarlsberg juuston täyteläinen maku on niin ainutlaatuinen? Miten juustoon syntyy sille tyypillinen rakenne? Jarlsberg juustoa on valmistettu salaisen ja

Lisätiedot

Kouvolan seudun ABC-asemat

Kouvolan seudun ABC-asemat Nykyään ABC on S-ryhmän ketju, joka on sekä matkailijan viihtyisä taukopaikka että lähiseudun asukkaan päivittäisiä palveluja tarjoava palvelukeskus. ABC-ketjuun kuuluu ABC-palveluasemia, ABC-automaattiasemia

Lisätiedot

Makupasta reseptejä. Broileri-Pestopasta. Myllyn Paras Uutuustiedote tammikuu :lle. 2 rkl öljyä. n. 400 g broilerin fileesuikaleita

Makupasta reseptejä. Broileri-Pestopasta. Myllyn Paras Uutuustiedote tammikuu :lle. 2 rkl öljyä. n. 400 g broilerin fileesuikaleita Makupasta reseptejä Broileri-Pestopasta 4-6:lle 2 rkl öljyä n. 400 g broilerin fileesuikaleita 1 punasipuli 4 valkosipulinkynttä 6 dl vettä 2-3 rkl vihreää tai rucola-pestokastiketta n. 5 dl Myllyn Paras

Lisätiedot

HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT. Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria

HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT. Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria Tarvitset: 2 ½ dl Dansukker Taloussokeria 2 ½ dl vehnäjauhoja

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 49-56 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 FITNESS-GRANOLA Ainesosat - 3 dl kaurahiutaleita - 0,5 dl pellavansiemenrouhetta - 2 dl FITNESS-muroja - 1 dl mantelirouhetta - 0,5 dl rusinoita - 0,5 dl auringonkukansiemeniä

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 72-79 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 THAI-SALAATTI JA KATKARAPUVARTAAT 2 annosta, 30 minuuttia Ainekset 50g FITNESS Original -hiutaleita 1 pieni vihreä papaija 2 porkkanaa 1 kourallinen paahdettuja maapähkinöitä

Lisätiedot

Paistettukala Valmistusohje

Paistettukala Valmistusohje V u o s i k a l e n t e r i 2016 Kalamiehen pihvit 500g fileoitua haukea, kuhaa tai muuta kalaa 1 prk ranskankermaa 3/4 dl korppujauhoja 1 sipuli 1 rkl voita 2 munaa ½ tl suolaa 1 rkl sitruunamehua ripaus

Lisätiedot

KESTÄVÄ PIPARIKUORRUTUS

KESTÄVÄ PIPARIKUORRUTUS PIPARITAIKINA AINEKSET 1 dl Dansukker Tummaa siirappia 1 dl suomalaista Dansukker Taloussokeria 2 tl kanelia 1 tl inkivääriä 1 tl neilikkaa 125 g voita tai margariinia 1 muna 4,5 5 dl vehnäjauhoja 1 tl

Lisätiedot

kevätpäivät 27.2. 3.3.2013 olo

kevätpäivät 27.2. 3.3.2013 olo kevätpäivät 27.2. 3.3.2013 HAnki ihana olo uutta valoa uutta iloa Unohda kevätväsymys ja nakkaa talviturkki ullakolle, nyt on aika herätä kevääseen. Tule kanssamme viettämään Hyvän Olon teemapäiviä 27.2.

Lisätiedot

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!

Lisätiedot

POROA VAI BURGERIA. Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi?

POROA VAI BURGERIA. Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi? POROA VAI BURGERIA Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi? Suomalainen ruokaperinne Kropsua, hapanleipää, karjalanpaistia

Lisätiedot

ITALIA. Helppo spagettibolognese. 400g jauhelihaa paprikajauhetta chilijauhetta (cayannepippuria) n.70g tomaattipyreetä 2 dl ruokakermaa

ITALIA. Helppo spagettibolognese. 400g jauhelihaa paprikajauhetta chilijauhetta (cayannepippuria) n.70g tomaattipyreetä 2 dl ruokakermaa ITALIA Helppo spagettibolognese 400g jauhelihaa paprikajauhetta chilijauhetta (cayannepippuria) n.70g tomaattipyreetä 2 dl ruokakermaa Ruskista jauheliha ja lisää mausteet. Sekoita hetken aikaa ja lisää

Lisätiedot

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi,

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi, keksit 49 näin onnistut Jotta kekseistä tulisi rapeita, pitää taikinassa olla reippaasti rasvaa ja sokeria. Kaikissa tämän kirjan keksiresepteissä on käytetty margariinia, sillä se antaa kekseille sopivan

Lisätiedot

Silliä turkin alla (Aleksander)

Silliä turkin alla (Aleksander) Silliä turkin alla (Aleksander) Ainekset: 2 perunaa 2 punajuurta 2 porkkanaa 1 silli 2 omenaa 2 keitettyä munaa 1 purkki majoneesia 1 sipuli nippu tilliä 1. Keitä perunat, porkkanat ja punajuuret kypsiksi

Lisätiedot

maistuvan KESÄn reseptit

maistuvan KESÄn reseptit maistuvan KESÄn reseptit kevyemmin salaatilla naudanrintasalaatti 10 hlö 450 g Snellman ylikypsä naudanrinta (30902) 800 g erilaisia salaatteja 600 g uusia perunoita 350 g IceCool papu, pitkä (33037) 50

Lisätiedot

Kalaryssäys reseptit 2007

Kalaryssäys reseptit 2007 Kalaryssäys reseptit 2007 Kuharuokien kanssa sopivia viinejä ovat mm. itävaltalainen Gobelsburger Riesling, uusiseelantilainen Sileni Cellar Selection Pinot Gris ja ranskalainen La Sancive Muscadet Se`vre

Lisätiedot

Vastaleivottua. Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin

Vastaleivottua. Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin Vastaleivottua Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin SpeltTILEIPÄ myslileipä Ruisleipä vähähiilarinen leipä Saksanpähkinäleipä puolikarkea leipä Foccacia LCHF leipä Brioche Joululeipä speltistä omenaleipä

Lisätiedot

Lohipiiraset. & muita kalareseptejä. Nautitaan kalasta!

Lohipiiraset. & muita kalareseptejä. Nautitaan kalasta! Lohipiiraset & muita kalareseptejä Nautitaan kalasta! 1 kalavihkonen.indd 1 4.12.2012 13:18:39 Erämiehen muikkupata 500 g perattuja muikkuja 150 g pekonia 1 2 sipulia lohkoina tai silputtuna vähän suolaa

Lisätiedot

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua!

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua! Ruokakurssilla Mirtosissa Hyvää ruokahalua! Kurssin lopuksi jamastettiin ryhmän valmistamien ruokien äärellä. Jannis piti huolen siitä, että kaikki maistui aidosti kreetalaiselta. 14 15 Kreetalainen ruoka

Lisätiedot

Wave juustoveitsisetti

Wave juustoveitsisetti JOULUKUVASTO 2013 2 Story Of Cheese Tammesta ja harjatusta teräksestä valmistettu setti, jossa on juustoveitsi, haarukkaotin sekä viinipullonavaaja. Pakattu kirjan muotoiseen lahjalaatikkoon, jonka kanteen

Lisätiedot

arjen aakkoset a c luku- ja kirjoitustaidon opiskeluun Petra a u t i o e va Lönnbäck Arjen aakkoset turun kristillinen opisto 2012

arjen aakkoset a c luku- ja kirjoitustaidon opiskeluun Petra a u t i o e va Lönnbäck Arjen aakkoset turun kristillinen opisto 2012 arjen aakkoset b a c luku- ja kirjoitustaidon opiskeluun Petra a u t i o e va Lönnbäck turun kristillinen opisto 2012 1 { Tekijät: Julkaisija: isbn 978-952-5803-23-5 Paino: 2 SISÄLTÖ Opettajalle...7 Aakkoset

Lisätiedot

NUORET EHDOKKAAT. Yhteistyöllä vahva liitto. Auto- ja konealojen vaalipiirin ROUHEITA

NUORET EHDOKKAAT. Yhteistyöllä vahva liitto. Auto- ja konealojen vaalipiirin ROUHEITA MUKANA MYÖS ROUHEITA RUOKAOHJEITA! Auto- ja konealojen vaalipiirin NUORET EHDOKKAAT ÄLÄ OLE HILJAA, KÄYTÄ ÄÄNTÄSI! Ennakkoäänestys 2.-16.3. Uurnavaali 25.-27.3. Yhteistyöllä vahva liitto AHONEN JONI ajoneuvoasentaja,

Lisätiedot

1800 kcal ruokavalio

1800 kcal ruokavalio 1800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,

Lisätiedot

Lisää inspiraatiota ja reseptejä osoitteesta www.oldelpaso.fi

Lisää inspiraatiota ja reseptejä osoitteesta www.oldelpaso.fi Meksikolainen keittiö houkuttelee lähtemään tutkimusmatkalle. Mitä eroa fajitalla ja burritolla oikeastaan on? Miten valmistetaan quesadilla, ja ennen kaikkea, miten se lausutaan? Tämän reseptikokoelman

Lisätiedot

Ruokaratkaisuja. Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS. Kirsi Englund

Ruokaratkaisuja. Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS. Kirsi Englund Ruokaratkaisuja Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS Kirsi Englund Hyvän aterian malli Ateria on ravitsemuksellisesti laadukas, kun lautaseltasi löytyy nämä neljä osaa. Omaksu malli mieleesi,

Lisätiedot

HELMIKUU 2015 LIHAPULLA- BAARI X MUUSI. Herkutellaan hedelmillä. Tuhtia talviruokaa

HELMIKUU 2015 LIHAPULLA- BAARI X MUUSI. Herkutellaan hedelmillä. Tuhtia talviruokaa HELMIKUU 2015 LIHAPULLA- BAARI 11 X MUUSI Herkutellaan hedelmillä Tuhtia talviruokaa yhteishyvä.fi Pekonilihapullat Pestolihapullat Omena-inkiväärilihapullat Chililihapullat 2 YHTEISHYVÄ YHTEISHYVÄ RUOKA

Lisätiedot

Ihanaa maistuvaa joulua!

Ihanaa maistuvaa joulua! Ihanaa maistuvaa joulua! Hyvästä ruoasta tulee hyvä olo. Olemme koonneet sinulle joulun perinteisiä ja uudenlaisiakin reseptejä maistuvalla ja terveellisellä tavalla tehtynä. Kaikki ohjeet ovat sokerittomia,

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 119-126 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 OMENA-INKIVÄÄRIKOMPOTTI (2 annosta) 20 g FITNESS Original -muroja 2 suurta omenaa 1 rkl tuoretta inkivääriä raastettuna 20 g jauhoa 20 voita tai margariinia 20

Lisätiedot

Helsingin hauskin kaupunginosa on

Helsingin hauskin kaupunginosa on Helsingin hauskin kaupunginosa on TAAS auki! Tänä kesänä lapsiperheet huvittelevat 11 laitteessa maksutta. Pohjoismaiden laajin laitevalikoima saa uuden kummituselämyksen. Uskallatko astua sisään Suomen

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

PRETZELIT PRETZELIT. Aidot saksalaiset pretzelit. Kaakaomurupretzel. Uutuus! Kaakaomurupretzel 3756. Lämmitä kevyesti

PRETZELIT PRETZELIT. Aidot saksalaiset pretzelit. Kaakaomurupretzel. Uutuus! Kaakaomurupretzel 3756. Lämmitä kevyesti Aidot saksalaiset pretzelit Pretzelit ovat perinteisiä suolaisia leivonnaisia, joita on valmistettu Saksassa vuosisatojen ajan. Ne ovat edullisia ja helposti mukaan otettavia välipaloja, jotka sopivat

Lisätiedot

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Soijapohjainen juoma saa pirteän makunsa hedelmämehuista Maidoton Laktoositon Täysin kasviperäinen Päivän kasvistanoliannos (2 g) yhdestä pullosta Suositellaan nautittavaksi

Lisätiedot

Villiyrtit ravintoloiden ja maatilamatkailun ruokalistalla. Männikkölän Pirtti, Nurmes 4.-5.6.2013

Villiyrtit ravintoloiden ja maatilamatkailun ruokalistalla. Männikkölän Pirtti, Nurmes 4.-5.6.2013 Hei, Olen Jouko Martikainen. Koulutukseltani olen keittömestari, töitä olen ravintola-alalla tehnyt 35-vuotta. Olen työskennellyt ympäri Suomea erilaisissa ravintoloissa erilaisilla konsepteilla. Villiyrtit

Lisätiedot

Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen

Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi maatalousalueisiin Maukasta luomunaudasta Keittiömestari Mikko Härkönen Olen 45-vuotias keittiömestari

Lisätiedot

Reseptit PERHEBOKSI :: VIIKKO 36 PIKAMOUSSAKA KARITSASTA KANANPOIKA-NUUDELIKEITTO TÄYTETYT PAPRIKAT VIIDEN PÄIVÄN PERHEBOKSISSA LISÄKSI:

Reseptit PERHEBOKSI :: VIIKKO 36 PIKAMOUSSAKA KARITSASTA KANANPOIKA-NUUDELIKEITTO TÄYTETYT PAPRIKAT VIIDEN PÄIVÄN PERHEBOKSISSA LISÄKSI: Reseptit PERHEBOKSI :: VIIKKO 36 PIKAMOUSSAKA KARITSASTA KANANPOIKA-NUUDELIKEITTO TÄYTETYT PAPRIKAT VIIDEN PÄIVÄN PERHEBOKSISSA LISÄKSI: LOHI-PINAATTILASAGNE, 2 PÄIVÄLLE Viikon ainekset VIIKKO 36 LIHA

Lisätiedot

Reseptit PARISKUNTABOKSI : VIIKKO 40 ITALIAN VIIKKO! KANANPOIKAA ITALIAN TYYLIIN, KAHDELLE PÄIVÄLLE PASTA CARBONARA TOSCANALAINEN PATA

Reseptit PARISKUNTABOKSI : VIIKKO 40 ITALIAN VIIKKO! KANANPOIKAA ITALIAN TYYLIIN, KAHDELLE PÄIVÄLLE PASTA CARBONARA TOSCANALAINEN PATA Reseptit PARISKUNTABOKSI : VIIKKO 40 ITALIAN VIIKKO! KANANPOIKAA ITALIAN TYYLIIN, KAHDELLE PÄIVÄLLE PASTA CARBONARA TOSCANALAINEN PATA Viikon ainekset VIIKKO 40 LIHA JA KALA 1 pkt Naapurin maalaiskanan

Lisätiedot

MAANANTAI. auhelihakeitto 4 annosta

MAANANTAI. auhelihakeitto 4 annosta ti su ma Kotikeittiön lihaviikko la pe ke LIHA ON MONIPUOLINEN ATERIAN PERUSTA to MAANANTAI SELEENIÄ, SINKKIÄ JA FOSFORIA LIHASTA J auhelihakeitto 250 g jauhelihaa pss pakastesipulia 2 l kasviksia, esim.

Lisätiedot

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12. PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:

Lisätiedot

lielahti. Keskiviikko 14.1.2015 mainoksia.fi 5

lielahti. Keskiviikko 14.1.2015 mainoksia.fi 5 lielahti. tesoma. pispala. Keskiviikko 14.1.2015 mainoksia.fi 5 2 tampere.mainoksia.fi JALKAHOITO & GEELILAKKAUS Body & Mind Kauneushoitola www.kauneushoitolatampere.fi 82 BIODROGAN 79 (85 ) HEDELMÄHAPPOHOITO

Lisätiedot

12,- 2 JOULU- ISTUTUS. kpl LUMIKENGÄT (39,95) 19 95 (29,95)

12,- 2 JOULU- ISTUTUS. kpl LUMIKENGÄT (39,95) 19 95 (29,95) Monilatva- JOULUTÄHTI, ISO monilatva- JOULUTÄHTI 6, Kotimainen XL JOULU- TÄHTI valkoinen ja punainen 1,95 MEHITÄHTI eri värejä 9 1 MEHI- TÄHTI klitterillä, koristehelmillä 4 MÄHKÄ koristeilla JOULU- ISTUTUS

Lisätiedot

115 AIHETTA JUHLAAN VIRKEÄ 115-VUOTIAS TURUN OSUUSKAUPPA

115 AIHETTA JUHLAAN VIRKEÄ 115-VUOTIAS TURUN OSUUSKAUPPA 115 AIHETTA JUHLAAN VIRKEÄ 115-VUOTIAS TURUN OSUUSKAUPPA Suomen vanhin yhtäjaksoisesti toiminut osuuskauppa, Turun Osuuskauppa täyttää tänä vuonna jo huimat 115 vuotta. Vuoden aikana on luvassa huippuetuja

Lisätiedot

Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita

Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita Ohjeiden käyttäjälle Nämä kuvalliset, vaiheittain etenevät ohjeet ovat syntyneet vuosien opetustyön tuloksena. Ohjeet on tarkoitettu sellaisille opiskelijoille, joilla

Lisätiedot

VINKKEJÄ SASKATOONIN KÄYTTÖÖN

VINKKEJÄ SASKATOONIN KÄYTTÖÖN VINKKEJÄ SASKATOONIN KÄYTTÖÖN LEIVONNAISIA Saskatoon-piirakka 175 g voita tai margariinia, nypi joukkoon vehnäjauhoja, lisää tilkka vettä tai kivennäisvettä, jotta taikinasta tulee tiivis. Haluttaessa

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 41-48 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ RAIKAS GRANAATTIOMENA-AAMIAINEN Ainesosat - 1 granaattiomena - 1 lasillinen vadelmajogurttia tai -viiliä - 2 rkl FITNESS-muroja Valmistus Laita granaattiomenan siemenet

Lisätiedot

Suomi. turvallisuus. lihamylly. lihamyllyn kokoaminen

Suomi. turvallisuus. lihamylly. lihamyllyn kokoaminen AX950 Suomi Ennen ohjeiden lukemista taita etusivu auki kuvien esiinsaamiseksi ennen Kenwood-lisälaitteen käyttämistä Lue nämä ohjeet huolella ja säilytä ne myöhempää tarvetta varten. Poista pakkauksen

Lisätiedot

Peräseinäjoki-aiheisen ruokatuotteen ideointi- ja testaustyöpaja 10. ja 15.11.2009 osana Peräseinäjoen kylämatkailuhanketta

Peräseinäjoki-aiheisen ruokatuotteen ideointi- ja testaustyöpaja 10. ja 15.11.2009 osana Peräseinäjoen kylämatkailuhanketta 1 Peräseinäjoki-aiheisen ruokatuotteen ideointi- ja testaustyöpaja 10. ja 15.11.2009 osana Peräseinäjoen kylämatkailuhanketta Sunnuntaina 15.11.2009 Sampolassa kokeiltuja ohjeita Tarkoituksena on, että

Lisätiedot

Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita

Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita Kuvia toimitukselliseen käyttöön: www.akvamariini.fi/ffmmedia2016 Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita Mitä teet, kun juhlavieraasi ilmoittaa noudattavansa gluteenitonta ruokavaliota? Älä hätäänny,

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 143-150 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 VIHREÄ SMOOTHIEKULHO (1 annos) kourallinen FITNESS Original -muroja 150 g tuoretta ananasta 2 kiiviä kourallinen tuoretta babypinaattia erilaisia siemeniä (valintasi

Lisätiedot

KALASTA. Hätälän parhaat vinkit kalankäsittelyyn. Sisäsivuilta löydät QR-koodit opastusvideoihin! Säilytys

KALASTA. Hätälän parhaat vinkit kalankäsittelyyn. Sisäsivuilta löydät QR-koodit opastusvideoihin! Säilytys KALASTA Ruodot Graavaus Savustus Suolaus Grillaus Säilytys Hätälän parhaat vinkit kalankäsittelyyn Sisäsivuilta löydät QR-koodit opastusvideoihin! Säilytys KALAN SÄILYVYYS Kala on herkästi pilaantuva elintarvike.

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 9-16 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 9. GRILLIVARTAAT KASVISPYÖRYKÖILLÄ JA KESÄKURPITSALLA Ainesosat 1 pkt Hälsans Kök kasvispyöryköitä 250 g kirsikkatomaatteja 1 rkl sitruunamehua 2 rkl tuoretta, hienonnettua

Lisätiedot

LOKAKUU 2013. Mehevät lämpimäiset. Kaalia aterialle. 4 makua. jauhelihasta. Kokataan kanaa Linnapaisti. yhteishyvä.fi

LOKAKUU 2013. Mehevät lämpimäiset. Kaalia aterialle. 4 makua. jauhelihasta. Kokataan kanaa Linnapaisti. yhteishyvä.fi LOKAKUU 2013 Kaalia aterialle 4 makua jauhelihasta Mehevät lämpimäiset Kokataan kanaa Linnapaisti yhteishyvä.fi Kokataan kanaa Välimerellinen kanavuoka 4 broilerin fileepihviä 2 rkl öljyä 1 sitruunan raastettu

Lisätiedot

POSSU- KASTIKE PERUNA KASVIS MARJAMOUSSE LIHA- PERUNASOSE- LAATIKKO TYRNIKIISSELI

POSSU- KASTIKE PERUNA KASVIS MARJAMOUSSE LIHA- PERUNASOSE- LAATIKKO TYRNIKIISSELI MATINTIE, PAROLANTIE Ruokalistan muutokset mahdollisia vko 20 maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai BROILER- KALALEIKE SOSE JAUHELIHAPIHVI POSSU- BROILEROHRATTO NAKKI SMETANAHÄRKÄ

Lisätiedot

Naudan-, poronja karitsanlihatalo MERI-LAPIN KARITSA

Naudan-, poronja karitsanlihatalo MERI-LAPIN KARITSA Naudan-, poronja karitsanlihatalo MERI-LAPIN KARITSA Meri-Lapin Karitsa on pohjoinen karitsanlihatuotevalikoima, jonka liha tuotetaan Pohjois-Suomen lammastiloilla. Maultaan mieto, murea ja vähärasvainen

Lisätiedot

RESEPTIKIRJA SUOMALAINEN / MAIDOTON / 100% KASVIPERÄINEN / VÄHÄGLUTEENINEN RUNSAASTI ELÄVIÄ MAITOHAPPO-JA BIFIDOBAKTEEREJA

RESEPTIKIRJA SUOMALAINEN / MAIDOTON / 100% KASVIPERÄINEN / VÄHÄGLUTEENINEN RUNSAASTI ELÄVIÄ MAITOHAPPO-JA BIFIDOBAKTEEREJA RESEPTIKIRJA SUOMALAINEN / MAIDOTON / 100% KASVIPERÄINEN / VÄHÄGLUTEENINEN RUNSAASTI ELÄVIÄ MAITOHAPPO-JA BIFIDOBAKTEEREJA 13 Kotimainen Yosa on jo 20-vuotias! 9 12 Sisällys Tervetuloa Yosan herkulliseen

Lisätiedot

Koukun Helmen kotiateriapalvelu

Koukun Helmen kotiateriapalvelu Koukun Helmen kotiateriapalvelu Palveluksessanne! 2015 Tampereen Voimia Koukun Helmi Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa maukkaita aterioita kotiateriapalvelun asiakkaille.

Lisätiedot

Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä!

Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä! h Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä! Mikä Sydänmerkki-ateria? Sydänmerkki-ateria on terveellisen ruoan merkintäjärjestelmä. Se helpottaa ruokailijaa terveellisen aterian

Lisätiedot

ELÄMÄSI TAPAHTUMIIN LAPPEENRANTA-SALI LAPPEENRANNAN KAUPUNGINTEATTERI

ELÄMÄSI TAPAHTUMIIN LAPPEENRANTA-SALI LAPPEENRANNAN KAUPUNGINTEATTERI ELÄMÄSI TAPAHTUMIIN LAPPEENRANTA-SALI LAPPEENRANNAN KAUPUNGINTEATTERI JUHLAT, KOKOUKSET, KONFERENSSIT JA SEMINAARIT LAPPEENRANTA TARJOAA AINUTLAATUISET PUITTEET IKIMUISTOISIIN TAPAHTUMIIN! MYLLYSAARI KAUPUNGIN

Lisätiedot

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa.

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa. maanantai Faktaa ruokahävikistä Suomessa Suomessa heitetään henkilöä kohden 24 kiloa eli 125 euron edestä ruokaa roskiin joka vuosi. Määrä vastaa noin kuutta prosenttia kaikesta kuluttajien ostamasta ruoasta.

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 96-103 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 TROOPPINEN TUOREPUURO (2 annosta) FITNESS Original -muroja 4 tl chia-siemeniä 2 rkl hunajaa 1 dl mantelimaitoa 1 mango 1 banaani 1 tl pellavansiemeniä 1 sitruuna

Lisätiedot

VARSIN MERKILLINEN SYKSY SOKOKSELLA

VARSIN MERKILLINEN SYKSY SOKOKSELLA VARSIN MERKILLINEN SYKSY SOKOKSELLA Trendit tulevat ja menevät, mutta tyyli on ikuinen. Tavaratalo täyttyy syksyn aikana upeista ja uusista merkeistä. Tarkkaile tilannetta ja tule paikalle. Katso kaikki

Lisätiedot

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun Mieltä keventäviä ajatuksia ruoasta Syömisellä voi vaikuttaa hyvinvointiin ja jaksamiseen Säännöllinen ateriarytmi on terveyden kannalta parasta

Lisätiedot

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua. Agavesiirappi Agavesiirappia (agavenektari) kutsutaan Meksikossa myös hunajavedeksi. Agavesiirapin maku muistuttaakin jonkin verran hunajaa, ja nestemäisen koostumuksensa vuoksi sitä voi käyttää hunajan

Lisätiedot