JYVÄSKYLÄN REUMAYHDISTYS RY

Transkriptio

1 JYVÄSKYLÄN REUMAYHDISTYS RY JÄSENLEHTI - KEVÄT 2016

2 JYVÄSKYLÄN REUMAYHDISTYS ry TOIMISTO HALLITUS Kilpisenkatu 18, Jyväskylä Y- tunnus Toimistonhoitaja Maika Kiesilä Puheenjohtaja Haapsalo Kaija Jäsenet Kotiapuvastaava Hyytiäinen Tuula Toimistoajat maanantai klo keskiviikko klo torstai klo Kotiapuvaraukset Pankkitili: IBAN: BIC: Jäntti Jaana Kupila Paula FI OKOYFIHH Palola Heikki Liikettä Niveliin -lehden tiedottamista täydentävää ja täsmentävää tietoa erilaisista tapahtumista saat Keskisuomalaisen seuratoiminta- ja menot palstalta. Tietoa toiminnastamme saat myös toimistolta sekä vertaisryhmien vetäjiltä. Tammi Anneli Ylitolonen Maila Säilytä lehtesi toimintakalenterina Varajäsenet Kaartinen Virpi Jäsenmäärä Perustettu Haapavirta Riitta riitta.haapavirta@gmail.com Jäsenmaksu 25,00 / vuosi Jäseneksi liittyminen kannattaa! Aktiivisella osallistumisella hyödyt jäsenyydestäsi enemmän! * * * * * * * JYVÄSKYLÄN REUMAYHDISTYKSEN EDUSTUS: Suomen Reumaliiton Pirkanmaan ja Keski-Suomen aluetoimikunnan jäsenet : Aluetoimikunnan puheenjohtaja Paula Kupila varsinainen jäsen Maila Ylitolonen varajäsen Anna-Liisa Rissanen varsinainen jäsen Tuula Hyytiäinen varajäsen Raija Siren Suomen Reumaliitto ry hallitus ja valtuusto: Hallituksen 1. varapuheenjohtaja Valtuustonjäsen Maila Ylitolonen Heikki Palola Varajäsen Paula Kupila

3 Arvoisat lukijat Valoisaa alkavaa vuotta! Valoa ja toivoa tarvitsemme elämämme arjen pyöritykseen, varsinkin kun meistä riippumatta sitä pyöritystä näyttää tulevan aivan karusellivauhtiin asti. Valoa tarvitaan kirkastamaan päätöksentekijöiden ajatuksia. Valtiovallan päätökset potilas- ja lääkemaksujen korotuksien mahdollistamiseksi kunnissa tuntuvat kaikkein raskaimmin pitkäaikaissairaiden talouksissa. Hehän ovat niitä, jotka tarvitsevat hoitoa paljon useammin kuin terveet, hyväkuntoiset kansalaiset. Asiakasmaksuja voidaan valtion määrittämän asetuksen perusteella nostaa kunnissa jopa 30%. Se tarkoittaa terveyskeskus-, poliklinikka- ja hoitopäivämaksujen mittavaa korotusta. Esimerkiksi poliklinikkamaksu saattaisi esitetyllä korotusprosentilla nousta miltei kymmenen euroa. Lisäksi terveydenhuollon maksukattoon tulisi 12 korotus. Päätökseen voimme vielä toivoa valon pilkahdusta, mikäli kunnat toimivat viisaasti, eivätkä lähde esitettyyn korotukseen ja kurjistamaan edelleen pitkäaikaissairaiden taloudellista tilannetta, jota lisäksi heikentää lääkekorvausten 50 alkuoma vastuu sekä lääkekohtaisten omavastuiden korottaminen. Kolmannelta sektorilta odotetaan paljon kun puhutaan palvelujen tuottamisesta. Yhdistyksenä kannamme ja olemme jo tähänkin asti kantaneet, oman kortemme kekoon. Pyrimme tarjoamaan kohtuulliseen hintaan kotiapupalvelua, joka on osa sitä arjen pyörittämistä. Katson myös, että kaikki muu toiminta, jota olemme tulevalle vuodelle suunnitelleet, on osa sitä palvelua, joka tavalla tai toisella antaa valoa jäsentemme elämään. Meidän pitää myös itse omilla toiminnoillamme vaikuttaa elämän laatuun. Se voi olla pieniä muutoksia ravintoon ja/tai liikuntaan. Joillakin kokonainen elämäntaparemontti tuo aivan uusia ihanuuksia arkeen. Hyvä uni, tasapainoinen vatsa ja virkeä mieli auttavat kestämään kolotuksia ja kipuja ihmeellisesti paremmin kuin tunkkainen keho. Näillä ajatuksilla toivotan potkua uuteen, alkavaan vuoteen! Kaija Haapsalo puheenjohtaja 3

4 Toimintakalenteri kevät 2016 Tammikuu 12.1.ti Hengellinen piiri 13.1.ke Askartelu- ja korttikerho käynnistyy 14.1.to Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin 14.1.to Fibromyalgiaryhmä 19.1.ti Jäsenilta: Aloe Vera-tuotteet, bingo 20.1.ke Kirjoittajakerho 21.1.to Laulukerho 21.1.to Tules samba-ryhmä käynnistyy 25.1.ma Maanantain allasryhmät käynnistyy 25.1.ma Venyttelyjumppa käynnistyy 27.1.ke Nivelreumaryhmä 28.1.to Torstain allasryhmä käynnistyy 28.1.to Ifolor - kirjakerho käynnistyy 28.1.to Nuorten aikuisten ryhmä Toukokuu 4.5. ke Sjögrenryhmä 10.5.ti Kevätretki Toivakkaan 17.5.ti Jäsenilta: Kevätjuhla 18.5.ke Kirjoittajakerho 25.5.ke Nivelreumaryhmä 26.5.to Nuorten aikuisten ryhmä Kesäkuu 10.6.pe Arboretum ja Verla ***************************************** OK-opintokeskus tukee kaikkia Jyväskylän Reumayhdistyksen järjestämiä matkoja, jaostoja, kerhoja ja liikuntaryhmiä. Helmikuu 3.2. ke Sjögrenryhmä 4.2. to Luustotietopäivä klo ti Hengellinen piiri 11.2.to Avoimet Ovet toimistolla! 11.2.to Fibromyalgiaryhmä 16.2.ti Jäsenilta: Vanhuspalvelut 17.2.ke Kirjoittajakerho Matka Tampereelle ja Apilaan ke Nivelreumaryhmä 25.2.to Laulukerho 25.2.to Nuorten aikuisten ryhmä 29.2.ma Toimisto suljettu ***************************************** Jyväskylän Reumayhdistyksen toimintaa voi tukea lahjoituksella tai testamentilla: KSOP FI Viite: avustus Maaliskuu 2.3. ke Sjögrenryhmä 3.3. to Toimisto suljettu 8.3. ti Hengellinen piiri 10.3.to Fibromyalgiaryhmä 11.3.pe Maakuntamatka 15.3.ti Jäsenilta: Jalkahoitola Hatzitoliou 16.3.ke Kirjoittajakerho ke Nivelreumaryhmä 31.3.to Laulukerho 31.3.to Nuorten aikuisten ryhmä Kiitokset kannatuksesta! ***************************************** Kevätkokous kaikille yhdistyksen jäsenille Tiistai klo Sepänkeskus, Reaktorisali, Kyllikinkatu 1. Huhtikuu 6.4. ke Sjögrenryhmä 12.4.ti Hengellinen piiri 12.4.ti Kevätkokous 14.4.to Fibromyalgiaryhmä 16.4.la Evakkotytön tarina Lahdessa 19.4.ti Jäsenilta: Kivunhoito ja henkiset voimavarat 20.4.ke Kirjoittajakerho 21.4.to Laulukerho 27.4.ke Nivelreumaryhmä 28.4.to Nuorten aikuisten ryhmä Kokouksessa käsitellään yhdistyksen toimintaa sekä sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu! Reumayhdistyksen Hallitus ***************************************** Muistathan aina ilmoittaa toimistolle muutoksista yhteystiedoissasi! 4

5 Toimiston aukioloajoista Kevätkauden jäsenillat Jyväskylän Reumayhdistyksen toimisto on suljettu hiihtolomaviikolla ma 29.2 sekä to 3.3. Keskiviikkona 2.3. toimisto on kuitenkin auki normaalisti klo Jäsenillat järjestetään joka kuukauden kolmas tiistai Sepänkeskuksen Reaktorisalissa, Kyllikinkatu 1. Pyydämme huomioimaan uuden alkamisajan! Jäsenillat alkavat keväästä 2016 lähtien jo klo Tervetuloa kaikki yhdistyksen jäsenet ja heidän ystävänsä! Toimisto vetäytyy perinteisesti kesälomille juhannuksena, eli kesän viimeinen toimiston aukiolopäivä to Ti klo 17 Forever Living Products, Aloe Vera tuotteet, Satu Tervo. Bingo. **************************************************** Avoimet Ovet Ti klo 17 Jyväskylän kaupungin vanhuspalvelut, palvelujohtaja Risto Kortelainen. Arpajaiset. Vietämme ystävänpäivää avoimien ovien merkeissä toimistolla torstaina klo Ti klo 17 Reumaa sairastavan jalkojen omahoito, Jalkahoitola Pirjo Hatzitoliou. Bingo. Ti klo 17 Kivunhoito ja henkiset voimavarat, PsM, laillistettu psykologi Tommi Sipari Arpajaiset. sosekeittolounas sämpylöineen kahvitarjoilu arpajaiset tuote-esittelyjä myytäviä tuotteita käsitöitä Keittolounas ja kahvitarjoilu vapaaehtoisin maksuin! Ti klo 17 Kevätjuhla Tervetuloa tutustumaan yhdistykseen sekä sen tiloihin ja toimijoihin! Tervetuloa mukaan kaikki yhdistyksen jäsenet ystävineen nauttimaan hyvästä seurasta ja ohjelmasta! **************************************************** Luustotietopäivä Tilaisuuksissa kahvitarjoilu; kahvituksesta vastaa Mervi Hovila ja leivonnaisista Marja-Leena Aho. Kahvin/teen ja kotileivonnaisen vapaaehtoinen suositushinta on 2. Keski-Suomen Luustoyhdistys ry järjestää luustotietopäivän Reumayhdistyksen jäsenille ja heidän ystävilleen yhdistyksen toimistolla torstaina 4.2. klo Jäsenillat siis klo Arvostakaamme vapaaehtoistyötä! Lyhyitä luentoja, keskustelua sekä henkilökohtaista testejä. Tervetuloa! Lisätietoja: Mirja Kalima

6 Vertaistukiryhmät Fibromyalgiaryhmä Elli Salila Anja Seriola Hengellinen piiri Seija Astola Nuoret aikuiset Suvi Kärki Nivelreumaryhmä Ritva Myllyntaus Riitta Haapavirta Sjögren-ryhmä Hanna Hämäläinen ***************************************************************************** Keski-Suomen Tules-Keskus Kilpisenkatu 18, JYVÄSKYLÄ ***************************************************************************** Fysamus Ky Kuntofysio Haavisto Ky Teknosport Oy Annika Savolainen Fysioterapeutti Lymfaterapeutti Lääkinnälliset tukija hoitosukat Kristiina Haavisto Fysioterapeutti Marja Entrich - ihonhoitotuotteet Alli Sofia Koskinen Fysioterapeutti Erikoislääkintävoimistelija Cert. in MDT ***************************************************************************** Uusi yrittäjä Tules-Keskuksessa ***************************************** Tommi Sipari psykologi PsM tommisipari@gmail.com 6

7 Hengellinen piiri Vertaistukiryhmä nivelreumaa sairastaville Kevään ohjelma koostuu Raamatun opetuksista, rukouksista, keskusteluista, lauluista ja yhdessäolosta hiljentyen sanan äärellä. Muistamme rukouksin ja tuemme kummityttöämme Judithia Keniassa. Nivelreumaryhmä on vertaistuellinen ryhmä, jossa on mahdollisuus tavata toisia samaa sairautta sairastavia ihmisiä. Ryhmässä on äskettäin sairastuneita ja jo kauemmin reumaa sairastaneita. Ryhmä toimii avoimen ryhmän periaatteella eli mukaan voi tulla aina silloin, kun itselle sopii, mutta joukkoon voi rohkeasti tulla, vaikka ei itse sairastakaan, kaverina ja ystävänä! Sirkku Sundvallin jättäessä vetovastuun me kaikki piiriläiset yhdessä kiitämme häntä lämpimästi ja toivotamme hänelle runsasta Taivaan Isän siunausta. Tapaamisissa on tarkoitus viettää aikaa yhdessä vapaamuotoisesti keskustellen reumaan liittyvistä asioista tai jonkun ajankohtaisen teeman pohjalta, rentoutuen, virkistäytyen, uutta oppien ja vaikkapa puuhastellen erilaisten kädentaitojen ja askartelun parissa. Osallistumalla ryhmään tuot oman elämänkokemuksesi kaikkien iloksi ja yhdessä on helpompi naurahtaa elämän antamille haasteille ja sairauskin hetkeksi unohtuu. Piirimme kokoontuu yhdistyksen toimiston neuvotteluhuoneessa kuukauden toinen tiistai klo 16.00, paitsi kevätkokouspäivänä klo Kevään ohjelma: Ti klo Vanhan Testamentin Messiasennustuksia, Vuokko Jokinen Tammikuussa Kokoustilassa Vertaistukikeskustelua, kuulumisia ja rentoutusta Ti 9.2. klo Hengen hedelmät, Tuija Pirtala Ti 8.3. klo Rukous ja usko, Mauri Tervonen Helmikuussa Kokoustilassa Askartelua ja aivojumppaa Ti klo Martta ja Maria, Heidi Watia Maaliskuussa Mennään museoon! paikka ilmoitetaan toimistolta Ti Kevätretki Toivakkaan Huhtikuussa Kokoustilassa Musiikkia kuunnellen, keskustellen ja liikkuen Olet lämpimästi tervetullut piiriimme! Toukokuussa Kevätpiknik paikka ilmoitetaan toimistolta Seija Astola Nivelreumaryhmä kokoontuu aina kuukauden neljäntenä keskiviikkona klo yhdistyksen kokoustilassa, poikkeuksista ilmoitetaan sähköpostilla, lehdessä ja toimistolta. Tervetuloa mukaan uudet ja jo tutuksi tulleet ryhmäläiset! Ritva Myllyntaus Riitta Haapavirta

8 Fibromyalgiaryhmä Vertaistukiryhmä fibromyalgiaa sairastaville kokoontuu toimistolla aina kuukauden toinen torstai klo 17 kahvittelun ja vertaistuen merkeissä. Tilaisuudet ovat avoimia kaikille, joten tervetuloa kaikki uudet sekä myös entiset jäsenet seuraamme! Tammikuu klo 17 Ääni-ilta: Deep Sound Medicine, Jussi Ristonmaa Helmikuu klo 17 Hyvinvointineuvontaa, Lea Jäntti sekä Kirsi Kauppinen Maaliskuu klo17 Taidenäyttely Patinassa jonka jälkeen kahville Huhtikuu klo17 Kevätkävely Ryhmän vetäjät: Elli Salila sekä Anja Seriola ***************************************************************************************************************************** 8

9 Fibromyalgia Fibromyalgia on krooninen kipu-uupumusoireyhtymä. Taudin kehittyminen liittyy kivunsäätelyjärjestelmän herkistymiseen ja tahdosta riippumattoman hermoston toiminnan muutoksiin. Fibromyalgiapotilailla esiintyy lihasten, jänteiden ja nivelten kipua, joiden sijainti ja voimakkuus vaihtelevat. Fibromyalgiaan ei ole parantavaa hoitoa, mutta ajoissa tehty diagnoosi ja kokonaisvaltainen hoito parantavat potilaan ennustetta ja korjaavat toimintakykyä. LÄÄKÄRIN ÄÄNI Kirjoitus perustuu Lääkärilehden verkkosivuilla julkaistuun LKT, professori Eija Kalso, on HUS:n kipuklinikan ylilääkäri. Mikä ihmeen fibromyalgia? Fibromyalgiaa on pidetty epämääräisena oireyhtymänä, jonka olemassa oloa on epäilty. Sen diagnoosi perustuu asiantuntijaryhmän määrittelemiin kliinisiin löydöksiin, joissa keskeisenä on laaja-alainen kipu. Laaja-alainen kipu laskee potilaan elämänlaatua ja johtaa paikallisia kiputiloja useammin varhaiseen eläköitymiseen. Laaja-alaisen kivun hinta on korkea niin yksilölle kuin yhteiskunnallekin. Uusien kivunkin tutkimuksessa käytettävien menetelmien myötä kiinnostus fibromyalgiaa kohtaan on lisääntynyt. Suomalaisella kaksosaineistolla tehdyssä usean vuoden ajanjakson kattavassa tutkimuksessa kävi ilmi, että aluksi paikallinen kipuongelma (esim. alaselkä tai niska) levisi vuosien myötä laajaalaiseksi kivuksi. Noin puolet kivun laajentumisen taustasta selittyi perimällä. Muut tutkimusryhmät ovat osoittaneet, että fibromyalgiapotilaan aivojen harmaan aineen tilavuus pienenee, kuten monissa muissakin kroonisissa kiputiloissa (esim. alaselkäkipu säteilyoirein tai nivelrikko). Näyttää kuitenkin siltä, että kussakin pitkäaikaisessa kiputilassa nämä muutokset ovat kiputilakohtaisia. Myös fibromyalgiapotilaiden aivomuutokset tapahtuvat spesifisillä alueilla. Kivunsäätelyjärjestelmän toimivuuden pettäminen on keskeistä monen kroonisen kiputilan synnyssä. Kivun jarrujärjestelmän toimimattomuus on kiistatta osoitettu ainakin osalla fibromyalgiapotilaita. Leikkauksen jälkeisen kivun pitkittymistä selvittäneissä tutkimuksissa on osoitettu, että ennen leikkausta mitattu kivun jarrujärjestelmän heikkous ennakoi pitkittyvää kipua. Osalla fibromyalgiapotilaista on todettu olevan ohuiden kipuhermosyiden vaurio. Tämä on osoitettu hyvin vaativalla menetelmällä, jossa rekisteröidään näiden hermojen toimintaa. Tätä havaintoa tukevat myös ohuissa kipuhermosyissä havaitut muutokset ihosta otetuissa kudosnäytteissä. Korkea BMI on voimakas laaja-laista kipua ennakoiva tekijä. Aivan tuore tutkimus selvitti tämän yhteyden taustaa systeemibiologisin menetelmin, joissa yhdistettiin perimästä ja aineenvaihduntareiteistä saatu tieto. Runsas rasvamassan määrä ja kipu näyttivät liittyvät erään tietyn hormonin (EAS) matalaan tasoon. Tämän katsottiin kuitenkin olevan pikemminkin pitkäaikaisen kivun seuraus kuin sen syntyyn vaikuttava tekijä. Laaja-alaisesta kipuoireyhtymästä on tutkimuksen avulla tullut vähemmän epämääräinen. Näyttää myös siltä, että laaja-alaisen kivun diagnoosin alla on erilaisia alaryhmiä. Näiden alaryhmien tunnistaminen mahdollistaa yksilöllisemmän ja tehokkaamman oireiden lievityksen ja ehkä myös ennalta ehkäisyn. Oirekuvan syntymekanismien ymmärtäminen on tärkeää myös potilaille, jotka aiemmin ovat joutuneet selittämään mystisiä oireitaan turhautuneille lääkäreille, joilla ei ole ollut tarjota taudin mekanismiin perustuvaa hoitoa. 9

10 Nuoret aikuiset Vertaistukiryhmä Sjögrenin syndroomaa sairastaville Jyväskylän reumayhdistyksen alaisuuteen kuuluu vuonna 2007 perustettu nuorten reumaa sairastavien aikuisten vertaistukiryhmä. Ryhmäämme kuuluu opiskelu- ja työelämässä vaikuttavia eri reumatyyppejä sairastavia ihmisiä, joten voimme tarjota laajasti tukea ja tietoa arjessa selviytymiseen. Ryhmä kokoontuu aina kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona klo18 yhdistyksen neuvottelutilassa. Tilaisuuksissa keskustellaan kulloinkin ajankohtaisista asioista. Pyrimme järjestämään teematilaisuuksia. Tapaamispäivät ovat siis: ke 3.2. klo 18 ke 2.3. klo 18 ke 6.4. klo 18 ke 4.5. klo 18 Tällä hetkellä ryhmämme ikähaarukka on 2040 vuotta. Tapaamisien teemoihin pääsevät halutessaan kaikki vaikuttamaan. Keväällä 2016 tapaamme aina kuukauden viimeisenä torstaina klo Tapaamispäivät ovat siis: to klo to klo to klo to klo to klo Tervetuloa mukaan toimintaan! Hanna Hämäläinen Ryhmän toiminta huomioi erilaiset elämäntilanteet, joten mikäli tapaamisiin ei ole mahdollista osallistua aktiivisesti, pidämme yhteyttä tapaamisten lisäksi myös Facebookin, Whatsappin sekä sähköpostilistan kautta. Haluatko vertaistukea tai ajankohtaista tietoa tai vaikka ihan vaan iloa arkeen uusien tuttujen kera? Tervetuloa mukaan nuorten aikuisten toimintaan! Lisätietoa ryhmän toiminnasta: Suvi Kärki

11 11

12 Liikuntaryhmät Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa torstaina klo 10. Ilmoittautua voi sekä henkilökohtaisesti toimistolla että puhelimitse Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu kaikille jäsenillemme. Osallistumismaksu maksetaan oma-aloitteisesti tilille FI oheisilla viitenumeroilla. Emme lähetä erillistä laskua. Osallistumismaksu maksetaan ennen aloituskertaa. Allasjumpat Venyttelyjumppa Maanantai 1: klo Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44 Alkaen ja päättyen 9.5. Yhteensä 15 kertaa Ohjaaja ja 1.2. Siru Salonen, muutoin Kristina Malinen. Ryhmään mahtuu 9 henkeä. Viite Hinta 90 /jäsen Maanantai klo Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1 Alkaen ja päättyen 9.5. Yhteensä 15 kertaa Ohjaaja ja 1.2. Siru Salonen, muutoin Kristina Malinen. Mukaan mahtuu 16 henkeä. Viite Hinta 90 /jäsen Maanantai 2: klo Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44 Alkaen ja päättyen 9.5. Yhteensä 15 kertaa Ohjaaja ja 1.2. Siru Salonen, muutoin Kristina Malinen. Ryhmään mahtuu 9 henkeä. Viite Hinta 90 /jäsen Ryhmän toteutumiseen tarvitaan väh 5 hlöä. Jumppa sisältää lämmittelyn, lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyä. Sopii sekä enemmän että vähemmän reumaattisille: jokainen jumppaa oman kuntonsa mukaan! Kesto 55 min. Tule s Torstai klo Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu (ei hiihtolomaviikolla 3.3.) Yhteensä 10 käyntikertaa Ohjaaja Kristiina Haavisto Mukaan mahtuu 16 henkeä Viite 6635 Hinta 60 /jäsen Ensimmäinen tutustumiskäynti maksuton! Torstai klo Telkänpesän Palvelukeskus, Telkäntie 2 Alkaen ja päättyen Yhteensä 15 kertaa. Ohjaaja ja 4.2. Siru Salonen, muutoin Kristina Malinen. Ryhmään mahtuu 12 henkeä. Viite 6619 Hinta 90 /jäsen Tules Samba Tule s Samba on mieltä ja kehoa vahvistava ja virkistävä liikuntamuoto! Tule s Sambasta saat rennon ja liikkuvan yläselän sekä notkeat lanteet. Tule s Samba-tunti koostuu yksinkertaisista ja nivelystävällisistä liikkuvuusharjoituksista, rentoutusharjoituksista ja venyttelystä. Samba laittaa positiiviset energiat pyörimään! Helppoa, hauskaa ja rytmikästä liikuntaa! Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta. Lenkille kävelyryhmä Noin tunnin lenkki ystävien seurassa lähtöpaikkana Kilpisenkatu 18. Ota halutessasi kävelysauvat mukaan ja muista sään mukainen varustus. Keskisuomalaisen ilmoituspalstalta selviää ajankohdat kevään mittaan. Iloista mieltä maksutta! Muistathan maksaa liikuntaryhmän osallistumismaksun ennen ryhmän aloituskertaa! 12

13 TAIMIPIHASTA TAIMI PIHAAN Hyviä taimia on ilo istuttaa - oikeita neuvoja helppo noudattaa. Taimimyymälämme on avoinna koko kesän. 13

14 Kerhotoimintaa Laula kanssain vertaistukea laulellen Kokoonnumme kerran kuukaudessa, torstaina yhteiseen laulupäivään yhdistyksen neuvotteluhuoneeseen. Mukana on myös Selkä- ja Luustoyhdistyksen jäseniä kanssamme laulamassa. Virittelemme muistiamme lumen ja paukkuvien pakkasen aikaan, ja kaivamme muistilokeroistamme erilaisia lauluja jotka liittyvät kukka-aiheisiin. Aila Kuokkasen kitarasäestyksen myötä unohdamme laulellen kivut ja säryt - ainakin hetkiseksi. Tule joukkoon laulamaan! To klo Aiheena: yksi ruusu on kasvanut laaksossa. Olemme koonneet kevään ohjelmistoon kukkaaiheisia lauluja. Aloitamme myös suunnitelmat kevätjuhlaa varten. To klo Aiheena: vanha pelargonia on mummon akkunalla. Jatketaan kukkateemalla. Aistitaan lauluin kukkien tuoksut, värit ja keskustellaan kukkien viestimistä kielistä. To klo Aiheena: Romantiikkaa. Operetit, musikaalit. elokuvat puhuvat sävelin ja sanoin. To klo Aiheena: Kevättä ilmassa. Laulellaan keväisiä, kepeitä lauluja. Valmistellaan kevätjuhlan ohjelmaa. TI klo Reumayhdistyksen kevätjuhla, Sepänkeskus Reaktorisali. Lauluryhmämme esiintyy. Tervetuloa laulamaan hyvänmielen lauluryhmään! **************************************************************************************************************** 14

15 Kätevät kädet: Kortti- ja askartelukerho Kirjoittajakerho Kirjoittajakerhoon voi tulla vaikka ei olisikaan kirjoittaja. Teemme sanaharjoituksia yhdessä ja synnytämme säkeitä. Omat pienet kertomukset ilahduttavat itseä ja muita. Voit tuoda mukanasi runon tai kertomuksen, novellin tai tarinan. Tapaamme yhdistyksen toimistolla! kädentaitojen ylläpitämiseen; käsien ja sormien toimintakykyä ylläpitävää toimintaa. Kerho, jossa aina kahden viikon jaksoissa tehdään vuorotellen kortteja tai askarteluja. Tapaamme mukavassa rennossa seurassa, missä kohteliaisuus ja ystävällisyys ylläpitävät sosiaalista yhdessä tekemisen iloa! Kevään 2016 ohjelma: Tammikuu klo Kirjoitusharjoitus leikinomaisesti: Sanoista säkeiksi. 2. Näin unta 3. Mielenilmaus 4. Oma aihe Teemme luovia, pienimuotoisia ja helppoja askartelutöitä mielenvirkeydeksi, omaksi iloksi tai tstolle myyntiin varainhankintatuotteiksi, joita jäsenet voivat sitten hankkia. Tule kokemaan osallistuvaa tekemisen iloa ja uuden oppimista, uusia ideoita, luovuuden herättämistä ja onnistumisen iloa! Helmikuu klo Onnen rippeitä 2. Aina voi tehdä jotain. 3. Tähän vuodenaikaan. Kumpikaan kerho ei edellytä aikaisempaa käsityöharrastusta. Tilaisuuksissa on ohjaaja paikalla. Halutessasi voitte ottaa mukaan teräväkärkiset sakset ja pinsetit. Maaliskuu klo Minä muistan! 2. Kaukana 3. Isänmaani Kokoontumiset tstolla, Kilpisenkatu 18 keskiviikkoisin alkaen ke klo Huhtikuu klo Kotiin paluu 2. Heräävä luonto 3. Lauantain toivotut Askartelukerhoon voit tuoda mukanasi kotoa ylimääräisiä tuunattavia materiaaleja aina teemojen mukaan (mainittuina alla sulkeissa). Kerhon aiheet kevään 2016 aikana: Toukokuu klo Aurinko ja meri 2. Musiikin ja lyriikan lumo 3. Tärkeä henkilö 13. ja Koruja ja heijastimia (helmet, korut, heijastinnauhaa) 10. ja Temari-palloja (erilaisia lankoja) 9. ja Pääsiäismunia (styrox, paperimassamunat, nuppineuloja, satiininauhaa) 6. ja Sukkanuket (sukat, sormikkaat, napit) 4. ja Kuvansiirto (rasioita, kangasta, ruukku sekä siirrettävä kuva) Tervetuloa vaikka kuuntelemaan! Ulla Jylhä Ifolor valokuvakirjakerho Ohjaajana askartelukerhossa Tule tekemään valokuvasi kirjaksi! Ilmoittaudu mukaan valokuvakirjakerhoon viimeistään Lataa valmiiksi omalle kannettavalle tietokoneellesi Ifolorin ohjelma valokuvakirjojen tekemistä varten ja tuo tietokoneesi mukaan toimistolle. Kati Nuijanmaa. Korttikerhossa valmistetaan erilaisia kortteja osallistujan mieltymyksen mukaan, eri tarpeisiin sekä myyntiin toimistolle. Ohjaajana korttikerhossa Kokoonnumme to klo Seuraavat kerrat sovitaan yhdessä. Vetäjänä toimii Virpi Kaartinen. Raili Jokipensas. 15

16 En Pelkää Pimeää minä pelkään, joskus pelkään myös liikaa valoa. Hämärää en pelkää, paitsi joskus, kun olen surullinen ja itkettää. En pelkää pahaa unta, joskus unettomuutta, kun yöllä ajatus harhailee, karkaa kauas, eikä osaa enää takaisin. Kun on ollut myrsky, ja huomaan olevani vielä pystyssä, silloin en pelkää. Silloin kun olen joutunut kauas itsestäni, silloin pelkään todella. Kun näen silmiisi syttyneet tähdet, en pelkää vaikka syksy sataa. Pentti Koskinen Katso lisää Apilan kuntoutuksesta: 16

17 Seniori vai vanhus minäkö? Kun Ruusa-mummoni oli 60-vuotias, hän näytti vanhukselta. Hänellä oli ohut, valkoinen, pitkä tukka, jonka hän letitti ja sitoi pieneksi nutturaksi. Hänen suussaan oli vain muutama hammas ja hänellä oli aina huivi päässä ja pitkä mekko päällä. Kesällä hänen jalkansa turposivat ja hän istui pihakeinussa villasukat jalassa. Lääkäriin hän ei halunnut lähteä. Vain minä sain suostuteltua hänet vastaanotolle. Kun tohtorin aika oli vähän myöhässä, mummu karkasi ulos ja sain melkein väkipakolla houkuteltua hänet takaisin sisälle. Tohtorin mukaan hänellä oli sydämen vajaatoimintaa ja hän tarvitsi lääkettä. Siitä Ruusa ei tykännyt. Mummolla oli ollut raskas elämä, joka oli vanhentanut hänen kehonsa ennen aikojaan. Mieleltään hän oli ikinuori ja virkeä. Kun äitini täytti kuusikymmentä, ostimme hänelle lahjaksi uuden polkupyörän. Isä oli kuollut ja äiti asusti yksinään pienessä omakotitalossa, jonka he olivat yhdessä rakentaneet. Talossa ei ollut mitään mukavuuksia. Vesi kannettiin kaivosta, lämmityspuut liiteristä ja puusee oli pihan perällä. Piharakennuksessa oli sauna, jonne vesi tuotiin kaivosta. Myös äidillä oli valkoinen tukka, mutta hän otti kiharoita ja ompelutti itselleen kauniita leninkejä. Kun äidille tehtiin kaihileikkaus 70kymppisenä, havaittiin samalla, että verenpaineet olivat tosi korkealla. Tuli määräys, että paineita pitäisi seurata ja aloittaa lääkitys. Näin jo äidin ilmeestä, että uutinen ei miellyttänyt. Olen tähänkin asti pärjännyt ilman lääkkeitä, enkä ota niitä nytkään. Kuolen minä kuitenkin, kuului kommentti. Hän eli 87-vuotiaaksi ilman lääkkeitä, pirteänä, omasta elämästään huolehtivana, aktiivisena vanhuksena. Minä olen 65-vuotias. En pidä itseäni vanhuksena. Mieluummin käytän sanaa seniori tai eläkeläinen. Minulla on mukavasti harrastuksia ja menoja. Rakastan matkustamista ja lähden liikkeelle aina, kun se on mahdollista. Mummu ei koskaan käynyt kaukana. Joensuu taisi olla kaukaisin paikka, jossa hän vieraili sisareni luona. Äiti matkusti jo enemmän. Hän kävi jopa Italiassa kaksi kertaan toisen sisareni luona. Eläkeläisten mukana hän matkusti myös Ruotsissa ja Lapissa. Minä tilaan lentoja netistä ja vien jopa ryhmiä ulkomaille. Sairauksia minulla on enemmän kuin mummulla ja äidillä yhteensä ja niin on lääkkeitäkin. Johtuneeko siitä, että minua on tutkittu enemmän. Minulla on korkeat verenpaineet kuten heilläkin, mutta minä syön lääkkeitä toisin kuin he. Sairastan myös astmaa ja nivelrikkoa. Minulla on myös tekoosia. Titaanipolvet huudattavat lentokenttien laitteita. Luen paljon terveyslehtiä ja teen jatkuvasti itsediagnooseja, joita tutkailen netistä. Minulla on siis myös kuviteltuja sairauksia, joista kärsin aikana, kunnes unohdan ne. Mieleltäni olen ihan samanlainen kuin nuorena. Teen samoja virheitä, kärsin samoja tuskia ja tulen surulliseksi samoista asioista. Sana vanhus on mielestäni kaunis sana. Kun ihmiselle kertyy riittävä määrä ikää, hän on yksinkertaisesti vanha eli vanhus. Vanha ihminen voi olla monella tavalla. Askel hidastuu, ruumis rapistuu, mutta mieli, se voi säilyä nuorena elämän loppuun saakka. En siis pahakseni, jos joku kutsuu minua vanhukseksi. Enkä se on kuitenkin parempi sana kuin seniori. Leena Uusitalo 17

18 Tuetut lomat Solaris-Lomat ry:n kanssa yhteistyössä toteutettavat lomat vuonna 2016 Raha-automaattiyhdistyksen avustuksella järjestetään seuraavat tuetut lomajaksot: Lomajärjestö/ Lomapaikka Aika Hakemukset Reumaliittoon Loman omavastuu Hotelli Kajaani Kajaani Kylpylähotelli Rauhalahti Kuopio Imatran kylpylä Imatra Hakemukset palautetaan viimeiseen hakupäivään mennessä suoraan loman järjestäjälle: Suomen Reumaliitto ry, Leena Loponen, Iso Roobertinkatu A, Helsinki Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry tuetut lomat vuonna 2016 Suomen Reumaliitto ry ja MTLH ry järjestävät Raha-automaattiyhdistyksen avustuksella ensi vuonna seuraavat tuetut lomajaksot. Kaikilla lomilla on täysihoito. Lomapaikka Aika Hakemusten palautus MTLH:lle Loman omavastuu Hotelli Ylläsrinne Kolari Härmän kuntokeskus Ylihärmä Spa Hotel Runni Iisalmi Herttuan Kuntoutuskeskus Kerimäki Kuortaneen Urheiluopisto Kuortane Kylpylähotelli Sani Kalajoki Lehmirannan lomakeskus Salo Kylpylähotelli Kuntoranta Varkaus Kylpylähotelli Päiväkumpu Karjalohja Hakulomakkeet palautetaan ko. päivään mennessä suoraan loman järjestäjälle osoitteella: MTLH, Mannerheimintie 31 B 20, Helsinki puh , sähköpostiosoite: lomat@mtlh.fi Huom: voit hakea lomalle täyttämällä sähköisen hakemuksen osoitteessa Hakulomakkeita saa myös Reumayhdistyksen toimistolta! Lisätietoja: Leena Loponen, kurssisihteeri, puh , leena.loponen@reumaliitto.fi 18

19 Ryhmäloma Lomapaikka Kuortaneen Urheiluopisto, Kuortane Voimaa vertaisuudesta loma omatoimisille aikuisille Aika Su 9. Pe Henkilömäärä 30 henkilöä Hakuaika Hakemukset suoraan MTLH:lle pe mennessä. Omavastuuosuudet Loman omavastuuosuus on 20 /vrk/aikuiset. Loman sisältö Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus kahden hengen huoneessa, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käyttö, yleinen vapaa-ajan ohjelma ja ryhmän ohjelma. Lomatukihakemukset ja päätökset Henkilökohtaiset hakemukset tehdään Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n lomatukihakemuslomakkeelle, jonka saa yhdistyksen toimistolta. Jokainen hakija postittaa hakemuksen itse SUORAAN Maaseudun Terveys- ja Lomahuoltoon 3 kk ennen loman alkamispäivää eli perjantaihin mennessä. Hakemus postitetaan osoitteella: Maaseudun Terveys-ja Lomahuolto ry Mannerheimintie 31 B Helsinki Hakemus täytetään huolellisesti. Esim. lomatarpeen perusteluun on syytä kiinnittää huomiota, koska tämä usein ratkaisee lomatuen myöntämisen. Puutteellisesti täytettyjä hakemuksia ei käsitellä. Avio-/avoparia tai perhettä kohden riittää 1 hakemus, jos lomaa anotaan yhdessä samalle loma-ajankohdalle, mutta tulot on selvitettävä kaikilta. Lomatukihakemukseen tulee myös merkitä sille varattuun kohtaan tieto järjestävästä yhdistyksestä, eli kohtaan 3 tulee merkitä Jyväskylän Reumayhdistys ry. Lomalle hakeminen ei kuitenkaan edellytä yhdistyksemme jäsenyyttä. Myönteisistä lomatukipäätöksistä tulee ilmoitus postitse lomatuen saajille n 2 kk ennen loman alkamispäivää. Peruutukset myönnetystä lomatuesta tehdään henkilökohtaisesti suoraan lomajärjestöön. Reumayhdistys järjestää lomalle maksullisen yhteiskuljetuksen, johon voi ilmoittautua toimistolle lomalle hyväksymisen jälkeen. Lisätietoja ryhmälomasta saa Maaseudun Terveys- ja Lomahuollon kotisivuilta osoitteesta sekä neuvonnan puhelinnumerosta

20 Matkat ja retket Matkat maksetaan oma-aloitteisesti esitteemme ohjeiden mukaan. Emme lähetä erillistä laskua. Huomioithan kanssakulkijat ja jätä tuoksut kotiin! Peruuttamis- ja palautusehdot koskien kaikkia kotimaan matkoja: Viimeisen ilmoittautumis- ja maksupäivän jälkeen matkalle ilmoittautumisesi muuttuu sitovaksi. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista emme pysty palauttamaan koko matkan hintaa jo syntyneiden kulujen vuoksi. Jos siis joudut perumaan matkasi viime tipassa, pyri etsimään itsellesi sijainen reissuun; nimen vaihto onnistuu kotimaan matkoilla veloituksetta. **************************************************************************************************************** Kylpylä ja teatterimatka Tampereelle pe la Yhdistämme teatterimatkaamme vierailun Reumaliiton Kuntoutumiskeskus Apilassa. Perjantaina matkaamme Apilaan, jossa yövymme ja saamme tutustua taloon ja allasosaston käyttöön, ja totta kai maittavat ruokailut Apilan ravintola Vesijärvisalissa! Lauantaina lounaan jälkeen lähdemme teatteriin, komediaan viimeisestä talvesta Espanjassa: Viimeinen pasodoble, joka kertoo tarinan miten unelmalla oli hintansa. Kyseessä on Tyynen ja Pentin tarina, kun he luopuivat Suomessa kaikesta, jopa lastenlasten läsnäolosta heidän arjessaan. Kaksikymmentä vuotta myöhemmin he pohtivat, miten espanjalainen elämäntyyli ei olekaan tarttunut heihin, vaan he ikävöivät Suomen joulua ja kesämökkiä. Tyynelle ja Pentille sattuu kömmähdyksiä pelottavan usein, kuinka sitä nyt kaikkea muistaisi! Espanjan-tuttaville täytyy pitää rapistuva julkisivu kunnossa, silläkin uhalla että sähläysten peittelyt ja selitykset repeävät reippaasti komiikan puolelle. Kun Espanjan kupla puhkeaa, paljastuu yllättäviä salaisuuksia. Käsikirjoitus Pekka Lepikkö ja ohjaus Anna-Maria Klintrup. Haikeanhauskan Viimeisen pasodoblen herkullisissa rooleissa nähdään elämänmakuisen komiikan mestareita! Maria Packalén Tyyne Ilmari Saarelainen Pentti Eeva-Riitta Salo Aili Jukka Saikkonen Eero Perjantaina lähtö tilausajolaiturista Harjukatu 4, Tampereen keskustassa, Torni hotelli Lähdemme Apilaan majoittumaan Lauantaina aamiainen ja lounas Teatteriesitys: Viimeinen pasodoble, kotimatkalle Jyväskylään klo klo 10:00 12:00 14:30 n. 13: Matkan hinta on 135 jäsen ja 155 ei-jäsen, sisältäen Pohjolan Matkan kuljetuksen, majoittumisen Apilassa 2-hh, allasosaston käytön ja ruokailut: pe päivällisen, la aamiaisen ja lounaan, jonka jälkeen matkaamme teatteriesitykseen, sekä teatteriliput. Ilmoitathan erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä, sekä huonekaverisi. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle to mennessä Maksamisen voit suorittaa viitteellä 6871 tilille FI Kaikki jäsenet ovat matkavakuutettuja Reumaliiton järjestövakuutuksen kautta. 20

21 Maakuntamatka pe Petäjäveden radio- ja puhelinmuseon kautta Huopatehtaille Jämsään Salaperäinen naulatehdas on hämmästyttävä kulttuuriaarre! Koskensaaren naulatehtaan seutu Petäjävedellä on Keski-Suomen ehkä vaietuimpia kulttuuriaarteita. Aloitamme maakuntamatkamme vilkaisemalla tienoon pytingit. Sitten pääsemme kurkistamaan toiseen alueen maineikkaista kohteista; Petäjäveden radio- ja puhelinmuseoon, jonka kokoelmat ovat esillä Petäjäveden entisessä vanhainkodissa. Vuosi 2015 on tuonut paljon uutta nähtävää, aiempaa parempi asiakkaiden tietopalvelu. Kokoelmissa on eri-ikäisiä puhelimia ja puhelinlaitteita (seinäpuhelimia, pöytäpuhelimia, matkapuhelimia, radiopuhelimia, LA-puhelimia, kolikkopuhelimia, puhelinkeskuksia, kenttäpuhelimia), siviili- ja sotilasradiolaitteita (lennättimiä, kidekoneita, putkiradioita, transistoriradioita, matkaradioita), televisioita, edellä mainittuihin liittyviä muita lisälaitteita. Näiden kovempien tuotteiden ääreltä siirrymme Toivilan kylän Maapaikan kautta sitten huopatuotteiden Jämsään. Huopamiljöiden joukosta ensimmäisenä on Alhon Huopatehdas, jossa nautimme kahvi- tai teekupposet sämpylän kera. Sen jälkeen tarkastamme vielä viereisen Huopaliike Lahtisen. Keskisuomalainen leipomoalan yritys on myös Jämsässä, menemme Elosen leipomon tehtaanmyymälään keräämään edulliset leipä- ja leivonnaispussit! Ruokapaikkamme on Vehnäleipä Jämsän keskustassa. Lähtö tilausajolaiturista Harjukatu 4, Kierros Koskensaaren naulatehtaan alueella Petäjäveden radio- ja puhelinmuseoon Toivilan kylän Maapaikka Alhon Huopatehdas, päiväkahvit+sämpylä Lahtiset huopatehdas Elosen leipomon tehtaanmyymälä Vehnäleipä, ruokailu kotimatkalle Jyväskylään klo 9:00 10:00 12:00 n. 14: Matkan hinta on 30 jäsen ja 40 ei-jäsen, sisältäen Pohjolan Matkan kuljetuksen, kohteiden esittelymaksut, kahvituksen ja ruokailun. Ilmoitathan mahdollisen erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle ma mennessä Maksamisen voit suorittaa myös tilille FI viitteellä Kaikki jäsenet ovat matkavakuutettuja Reumaliiton järjestövakuutuksen kautta. 21

22 Lahden kaupunginteatteri la Evakkotytön tarina Evakkotytön tarina pohjautuu Eeva Kilven (1928) sota-aikaan sijoittuvaan muistelma-teokseen, joka on koskettava tarina perheestä, yhteenkuuluvuudesta ja lapsuuden taikamaailmasta. Syksyllä 1939 eletään maailmanpoliittisten myllerrysten keskellä ja 11-vuotias Eeva rukoilee, ettei sota syttyisi. Talvisota kuitenkin alkaa, ja se muuttaa myös Eevan perheen elämän Karjalassa, Hiitolassa. Isä lähtee rintamalle; äiti ja lapset pakoon pommituksia. Tarinassa seurataan Eevan perheen ja lähisuvun vaiheita Talvisodan, välirauhan ja jatkosodan aikana. Näkökulma on lapsen, joka pelkää ja on huolissaan, mutta jolla on myös kyky nähdä näkyvän todellisuuden läpi, aikuisilta usein piiloon jäävään maailmaan, jossa ihmeet ja toivon siemenet elävät. Eevan herkkä mielikuvitusmaailma ja suhde luontoon auttavat hetkillä, jolloin pieni sydän on kuormitettu. Evakkotytön tarina on elämänmakuinen esitys menetyksistä ja niistä selviämisestä, sekä uskosta tulevaisuuteen. Kantaesitys Näytelmäksi kirjoittanut Aila Lavaste Ohjaus Ilkka Laasonen Lähtö tilausajolaiturista Harjukatu 4, Kahvitus Kärkkäisen tavaratalossa käynti Teatteriesitys: Evakkotytön tarina Ruokailu Teivaan Lokki ravintolassa kotimatkalle Jyväskylään klo 9:00 11:15 13:00 n Matkan hinta on 65 jäsen ja 75 ei -jäsen, sisältäen Pohjolan Matkan kuljetuksen, liput teatteriesitykseen ruokailun ja matkakahvit. Ilmoitathan mahdollisen erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle to mennessä Maksamisen voit suorittaa myös tilille FI viitteellä Kaikki jäsenet ovat matkavakuutettuja Reumaliiton järjestövakuutuksen kautta. 22

23 Kevätretki Toivakkaan ti Ruuhipirtti, joka sijaitsee luonnonkauniissa Toivakan Ruuhimäessä, vain n. 30 km päässä Jyväskylästä, on ruokapaikkamme, jossa nautimme runsaasta lähiruoasta: siellä meille tarjoillaan keskisuomalainen lounas pitopöydästä. Ruuhipirtti on toiminut vuodesta 1985 lähtien 30 vuoden ajan, heillä on jo pitkät perinteet matkailusta ja lähiruoan arvosta. Ruuhipirtin asiakaslupaus: laadukas palvelu maistuva ruoka! Matka jatkuu kohti Toivakan kirkkoa, joka on ollut yli sadan vuoden ajan toivakkalaisille kokoontumispaikkana, mistä on etsitty apua ja voimaa raskaiden elämänvaiheiden keskellä. Sinne on tultu iloitsemaan ja kiittämään Jumalan hyvyydestä. Pellervo Lukumiehen kattomaalaukset ja arkkitehti Sakari Holman suunnittelema sisä- ja ulkoväritys antavat kirkolle aivan oman valoisan sävynsä. Seurakunta hyväksyi katto- ja sisämaalaukset valmiiksi Tätä nykyä Lukumiehen maalaukset ovat suuri ylpeyden aihe koko paikkakunnalle ja osa sen historiaa. Kotimatkalla vielä poikkeamme namikauppaan Pandan tehtaanmyymälään hakemaan ne makeat tuliaiset. Lähtö tilausajolaiturista Harjukatu 4, Ruuhipirtti, esittely ja ruokailu Toivakan kirkko Kirkon ja maalausten esittely Pieni hartaushetki Kotimatkalle, makeiskaupan kautta Pandan myymälään Jyväskylään klo 10:00 11:00 13:00 n Matkan hinta on 30 jäsen ja 35 ei-jäsen, sisältäen matkat, ruokailun ja opastuksen. Ilmoitathan mahdollisen erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle ma mennessä Maksamisen voit suorittaa myös tilille FI viitteellä Kaikki jäsenet ovat matkavakuutettuja Reumaliiton järjestövakuutuksen kautta. 23

24 Alppiruusu- ja atsaleapuistot Mustilassa Elimäellä sekä Verla vanha pahvitehdasmiljöö Jaalassa pe Suuntaamme kauniiseen Pohjois-Kymenlaaksoon, lähelle Kouvolaa. Vierailemme Elimäen Mustilan arboretumissa, joka on elävien puiden kokoelma. Mustilassa on paljon erilaisia havu- ja lehtipuulajeja sekä satoja pensaita ja perennoja, joista tunnetuimpia ovat alppiruusut, joiden kukinto on alkukesästä runsaimmillaan, puhjeten kirjavaan kukkamereen. Alppiruusut eivät nimestään huolimatta ole ruusuja vaan kuuluvat kanervakasveihin, ne ovat kotimaisten metsävarpujemme kuten mustikan ja puolukan sukulaisia, ja viihtyvät samantyyppisessä ilmavassa, happamassa maaperässä. Opastetulla kierroksella, joka kestää n. 45 min. pääsemme tutustumaan atsalearinteeseen, alppiruusulaaksoon, pähkinärinteeseen, tammimetsään ja etelärinteeseen. Toinen kohteemme on Jaalassa Verlan vanha puuhiomo ja pahvitehdas, joka on säilytetty täsmälleen sellaisena kuin se oli toiminnan lakkautushetkellä heinäkuussa 1964: katsottavissa, koettavissa, osin jopa kosketeltavissa. Vain käyttäjät, työväki puuttuu, mutta heihin pääsee tutustumaan monin tavoin. Verlan idyllinen ruukkikylä on Suomen ja koko maailman oloissa ainutlaatuinen nähtävyys. Verla on 1996 valittu kohteena Unesco:n arvostettuun maailmanperintöluetteloon. Lähtö tilausajolaiturista Harjukatu 4, Mustila, kevyt kenttälounas ennen opastettua puistokierrosta, 45 minuuttia Vanha Kelo Jaala, ruokailu Verlaan opastettu kierros Verlan Ruukkikylään tutustumista Kahvitauko tulomatkalla kotimatkalle Jyväskylään klo 8:00 11:00 15:00 n Matkan hinta on 62 jäsen ja 72 ei-jäsen, sisältäen Pohjolan Matkan kuljetuksen, kahvituksen, ruokailut ja opastukset. Ilmoitathan mahdollisen erikoisruokavaliosi ilmoittautumisen yhteydessä. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tstolle to mennessä Maksamisen voit suorittaa myös tilille FI viitteellä Kaikki jäsenet ovat matkavakuutettuja Reumaliiton järjestövakuutuksen kautta. 24

25 Loppukesän retki Riikaan ja Jurmalaan Ajankohta: Hinta: 330 e / jäsen, 355 e /ei-jäsen Riika on vuonna 1201 perustettu Latvian pääkaupunki. Matkan aikana tutustumme kaupungin historiallisiin kohteisiin ja vierailemme rakastavaisten kaupungissa Jurmalassa ihailemassa sen kauniita huvila-alueita. Hotel Metropole**** sijaitsee historiallisessa 1800-luvun rakennuksessa Riian vanhassa kaupungissa, Alustava ohjelma: klo Lähtö Harjun tilausajolaiturista klo Lähtö Baltic Queenillä kohti Tallinnaa, yöpyminen laivalla klo 8.00 Meriaamiainen laivalla, jonka jälkeen bussilla kohti Riikaa. Matkan varrella tauko, lounas Riikassa ja majoittuminen Metropole-hotelliin. Iltapäivällä kiertoajelu ja kävely kaupungilla Aamiainen hotellissa ja lähtö Jurmalaan, jossa kiertoajelu ja lounas. Iltapäivällä vapaata aikaa Riikassa Aamiainen hotellissa, jonka jälkeen lähtö kohti Tallinnaa. Kahvitauko Pärnussa ja vähän ostosaikaa Tallinnassa Laivamatka Tallink Superstarilla kohti Helsinkiä, jonne saavumme klo Kotimatka Jyväskylään, jonne saapumisaika noin klo klo Hintaan sisältyvät: - bussimatkat Jyväskylä Riika Jyväskylä, bussi mukana koko matkan ajan - laivamatkat Helsinki Tallinna Helsinki, A-luokan hytissä, paluu kansipaikoin - hotellimajoitus neljän tähden hotellissa kahden hengen huoneissa (sis. aamiaisen) - meriaamiainen laivalla - ohjelmassa mainitut kahvit, ruokailut ja kiertoajelut Riiassa ja Jurmalassa sekä matkan aikana. Lisämaksusta: - buffet-illallinen ruokajuomineen laivalla menomatkalla 33 e/hlö - buffet-lounas laivalla ruokajuomineen paluumatkalla 25 e/hlö Vastuullinen matkanjärjestäjä on Pohjolan Matkat. Ilmoittautuminen ja maksu mennessä: - sitova ilmoittautuminen ja lähtijöiden syntymäajat toimistolle - koko matkan yhteissumma (330e jäsen / 355e ei-jäsen sekä mahdolliset buffet-ruokailut) joko toimistolle tai viitteellä 6952 tilille FI Lisätietoja matkasta antaa: Leena Uusitalo uusleena@saunalahti.fi 25

26 JÄSENEDUT Jyväskylän Reumayhdistys ry:n jäsenedut jäsenkortilla 2016 HYVÄN OLON PISTE Sepänkatu 4, hoitotarvikkeista - 10 %, asiointi ajanvarauksella PIENIKAMARI Kilpisenkatu 9, normaalihintaisista tuotteista - 10 % (ei tilaustavarat) JALKAHOITOLA PIRJO HATZITOLIOU Taitoniekantie 9 H, Magnesium suihkeet 20 % RESPECTA Lutakonaukio 7, Technopolis Innova 2, kaikista tuotteista - 5 % JKL FYSIOTERAPIA OY Väinönkatu 9, 3. krs, fysikaaliset hoidot - 10 % ilmainen kuntosalin käyttö hoitojakson aikana ei toimistomaksua TAIMIPIHA Vapaaherrantie 8, kaikista normaalihintaisista tuotteista - 5 % LISÄKSI: - Reumalehti 4 kertaa/vuosi - Liikettä Niveliin jäsenlehti keväällä - Jäsentiedote syksyllä - Reumaliiton ja IF:in järjestövakuutus - edullinen kotiapupalvelu - kuukausitapahtumat, mm jäsenillat - vertaisryhmien kokoontumiset ja tukihenkilötoiminta - toimiston palvelut - liikuntaryhmät - AaltoAlvari uimahalliliput edullisesti - hauskat ja edulliset matkat sekä retket LIIKUNTAKESKUS BUUGI Sykeraitti 7, normaalihintaisista kuntosali- ja ryhmäliikuntakorteista - 15 % OPTIKKOLIIKE OPTIKULMA Torikeskus 2, krs, Yliopistonkatu 36, silmälaseista - 20 % PERSONAL DESIGN HAT Yliopistonkatu 26F, alennus normaalihintaisista tuotteista - 10% **************************************************************************************************************** Reumayhdistyksen tukihenkilöt Ystävä, Tukihenkilö, Ammattiauttaja Reumaa sairastavien tukihenkilö Tukihenkilöön voi ottaa yhteyttä, jos tuntee tarvetta puhumiseen vaikkapa seuraavissa elämäntilanteissa: kun sinä tai lähimmäisesi sairastuu tai olet juuri saanut diagnoosin kun tauti aktivoituu tai edessä on suuri leikkaus joka herättää kysymyksiä kun elämäntilanteessasi tapahtuu mullistus, tulee ero tai jäät eläkkeelle kun sinulla on huonoja kokemuksia hoidoista tai et pääse hoitoon kun tunnet itsesi yksinäiseksi kun on jotain sosiaaliturvaan liittyviä kysymyksiä Tukihenkilön kanssa voi jutella elämänmuutostilanteissa, sillä mielen hoitaminen on yhtä tärkeää kuin fyysisten vaivojen hoitaminen. Sirkka Siekkinen, sirkka.siekkinen@gmail.com SLE - tukihenkilö Irmeli Hutu, irmeli.hutu@gmail.com Lymen borrelioosi - tukihenkilö Riitta Vaarnamo, r.vaarnamo@luukku.com 26

27 Reumaliiton jäsenedut Jyväskylän Reumayhdistyksen jäsenetujen lisäksi kaikkia jäseniämme koskevat myös valtakunnallisen Reumaliiton jäsenedut. Kirjallista materiaalia ja muita tuotteita Reuma-lehti kotiin neljä kertaa vuodessa Oppaita, kirjasia ja kirjoja jäsenhintaan Muita tuotteita, mm. T-paitoja, liikuntatuotteita Koulutusta, kursseja Kursseja, seminaareja ja muita tapahtumia jäsenetuhintaan Mahdollisuus osallistua tuetuille virkistyskursseille ja teemalomille Ensikäden tiedot liiton järjestämistä sopeutumisvalmennus- ja kuntoutuskursseista sekä nuorten kuntoutusmatkoista Virkistystä Alennusta Kuntoutumiskeskus Apilan normaalihintaisista majoitus- ja ateria-palveluista Alennusta viikonloppuisin Restel-ketjun hotelleista sekä Tallink-Siljan laivoilla Hki-Tukholma ja Hki-Tallinna -reiteillä. Turvaa Järjestövakuutuksen edut kaikkialla maailmassa järjestötehtävissä ja -tilaisuuksissa (IF) Tukea selviytymisrahastosta, Pirkko Handolinin tai Rakel Paanasen rahastosta Suomen Reumaliiton nettisivuilta löydät ajantasaista tietoa reumasta ja Reumaliiton toiminnasta. Tutustu muun muassa perustietopakettiin reumasta, Reuma-aapiseen osoitteessa **************************************************************************************************************** Muutoksia palveluneuvonta-asioissa Sosiaaliturvan puhelinneuvonta päättyi , samoin reumahoitaja- ja nivelrikkopuhelinpäivystys päättyi Reumaliitto ilmoittaa myöhemmin uudet palvelunumerot. Siihen asti yhteyden sosiaaliturva-asioissa ja reumahoitoon liittyvissä asioissa saa: lähettämällä sähköpostiviestiä tai kysymällä tietoja liiton vaihteesta (09) **************************************************************************************************************** Reumayhdistyksen internet-sivut Osoitteesta saat tietoa yhdistyksen toiminnasta. Sivuilta löydät yhdistyksen jäsenillat ja muut ajankohtaiset tapahtumat ja retket. Voit myös seurata vertaistukiryhmien toimintaa ja päivitettyä ohjelmaa. Aiempiin tapahtumiin voit tutustua kuvien avulla. Löydät meidät myös Facebookista 27

28 Kotiapupalvelu Jyväskylän Reumayhdistys tarjoaa jäsenistölleen edullista kotiapupalvelua. Palvelu on jäsenetu, joka on tarjolla jokaiselle jäsenelle riippumatta hänen terveydentilastaan tai sairauden asteestaan. Kotiapupalvelu on kotitalousvähennyskelpoinen. Kotiaputyötä tulee pääsääntöisesti tekemään työpari eli kaksi työntekijää, Arja ja Eija. Kotiavun työ suoritetaan asiakkaan siivousvälineillä ja pesuaineilla; kotipalvelutyöntekijöillä on mukanaan vain ikkunanpesulasta. Palvelualueina ovat Jyväskylän keskustan alue sekä lähialueet noin 20km säteellä. Kotiapuaikoja voi varata sekä kuluvalle kuulle että seuraavalle kuukaudelle - puhelimitse Maikalta toimiston puhelinnumerosta käymällä paikan päällä Reumayhdistyksen toimistolla Kotiapuajat ja hinnat: Ma-pe aamupäivät Ma-to iltapäivät Pe iltapäivä 2 työntekijää 60 euroa 60 euroa 50 euroa klo klo klo Otan mielelläni vastaan palautetta ja toivomuksia kotipalvelun suhteen. Terveisin, Tuula Hyytiäinen kotiapuvastaava Yhdistyksen toimistolla: Apukädet Apila - heijastin Puhdistettu hoitovillapussi Korttikerhon kortit Reumaliiton adressit Koristellut tulitikkurasiat 4,00 12,00 2,00 Kiristämättömät Sukat Bonus Villapohjalliset Lämpötyynyt 12,00 5,00 6,00 AaltoAlvari-uimahalliliput (eläkeläinen, lapsi tai opiskelija) max 5 kpl / jäsen / kk. 28 0,50 3,00 3,00 5,50 / kpl