ARVONTAKUPONKI. sanomat. Huippupalkinnot! OSALLISTU PALAUTTAMALLA KUPONKI ELOKUUN AIKANA MIHIN TAHANSA EEPEEN TOIMIPAIKKAAN! Vinkit kotisäilöntään

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "ARVONTAKUPONKI. sanomat. Huippupalkinnot! OSALLISTU PALAUTTAMALLA KUPONKI ELOKUUN AIKANA MIHIN TAHANSA EEPEEN TOIMIPAIKKAAN! Vinkit kotisäilöntään"

Transkriptio

1 Etelä-Pohjanmaan osuuskaupan lehti Etelä-Pohjanmaan Osuuskaupan lehti Vinkit kotisäilöntään sanomat s. 6 OSALLISTU PALAUTTAMALLA KUPONKI ELOKUUN AIKANA MIHIN TAHANSA EEPEEN TOIMIPAIKKAAN! Voittoina elokuun arvonnassa: Kiramin Comfort Cozy Cube-kylpytynnyri (arvo 2590 ) Sony KDL50W805 Android TV (arvo 999 ) Huippupalkinnot! 4 kpl 50 Ravintolalahjakortti 50 ABC-polttonestelahjakortti 2 kpl 50 ABC-ravintolalahjakorttia 2 kpl 50 lahjakorttia Ess Autotalon S-Etuhuoltoon 2 kpl 50 lahjakorttia S-Rautaan, Agrimarkettiin tai Multasormeen Prisma, S-marketit ja Salet arpovat kukin 3 kpl kahvihetki-tuotekasseja (a 15 ) Arvonnan säännöt eepee.fi. Arvonta suoritetaan ma Voittajien nimet julkaistaan osoitteissa eepee.fi ja facebook.com/eepee.fi. Kupongin voi palauttaa Eepeen S-markettiin, Saleen, Prismaan, Prisman Parturi-Kampaamoon, Emotioniin, ABC-liikennemyymälään, Ess Autotaloon, S-Rautaan, Agrimarkettiin tai Eepeen ravintoloihin. Eepeen S-marketissa, Salessa ja Prismassa voit osallistua arvontaan myös pyytämällä kassalta ostoksistasi kuittikopion, johon kirjoitat yhteystietosi ja palauttamalla kuitin arvontalaatikkoon! ARVONTAKUPONKI Nimi: Puhelinumero: Osoite: Palauta kuponki mihin tahansa Eepeen toimipaikkaan elokuun aikana.

2 sanomat Pääkirjoitus ETELÄ-POHJANMAAN OSUUSKAUPAN LEHTI JULKAISIJA Etelä-Pohjanmaan Osuuskauppa PL Seinäjoki p TOIMITUS Tuula Rajala p Kirsi Poltto ULKOASU/TAITTO I-print plus PAINO I-print JOUTSENMERKITTY PAINOLAITOS lupanumero Uudella aikataululla syksyyn Parhaillaan lukemasi Eepee sanomat -lehti on tavoittanut sinut uutta reittiä. Aiemmin sait lehden postitse kotiin torstaisin, nyt tarjoamme sen sinulle oman kauppasi toimipisteistä jo tiistaisin. Seuraava numero on jaossa tiistaina 3. marraskuuta. Muista napata se heti tuoreeltaan ostosreissulla mukaasi! Elokuun ja uusien alkujen kunniaksi Eepee sanomat kutsuu sinut mukaan upeaan suurarvontaan. Täytä tämän lehden etusivulta löytämäsi kuponki ja palauta se 31. elokuuta mennessä mihin tahansa toimipisteeseemme. Osallistumalla voit voittaa esimerkiksi noin euron arvoisen kylpypaljun, noin euron arvoisen taulutelevision tai jonkin hienoista lahjakorttipalkinnoista. Arvonta suoritetaan maanantaina 7. syyskuuta, voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti ja nimet julkaistaan lisäksi verkko- ja Facebooksivuillamme. Otamme mielellämme vastaan palautetta Eepee sanomien kehittämiseksi. Kerro meille sähköpostitse, mitä pidit tästä numerosta, mitä haluaisit seuraavista lehdistä lukea ja mitä mieltä olet lehden uudesta jakelutavasta. Toimituksen yhteystiedot löydät viereisestä laatikosta. Kauniita loppukesän päiviä! Nytt tidschema för hösten Tidningen Eepee sanomat som du nu läser har nått dig via en ny rutt. Tidigare fick du tidningen hemburen på torsdag, nu erbjuder vi den redan tisdag på våra verksamhetsställen. Nästa nummer delas ut tisdag den 3 november. Kom ihåg att lägga den i korgen med inköp! För att fira augusti och nya begynnelser inbjuder Eepee sanomat till en stor dragning. Fyll i kupongen på tidningen första sida och lämna den senast till vilket som helst av våra verksamhetsställen. Det är lönt att delta du kan vinna t.ex. en badbalja värd ca euro, en platt-tv värd ca euro eller någon av de fina presentkortsvinsterna. Dragningen företas måndag 7 september; vinnarna meddelas personligen och deras namn publiceras dessutom på vår webbplats och våra Facebooksidor. Vi tar gärna emot respons som hjälper oss att göra Eepee sanomat ännu bättre. Berätta oss per e-post vad du tyckte om det här numret, vad du ville läsa om i kommande nummer och vad du tycker om det nya distributionssättet. Redaktionens kontaktuppgifter finns i rutan här intill. Vackra sensommardagar! asiakkuuspäällikkö / kundrelationschef LOUNASPASSILLA joka 10. lounaasta 10 lahjakortti! Lounaspassi SEINÄJOKI Lounaspassiin saat leimoja Amarillosta Fransmannista Matadorista Rossosta Päivän lounaslistat osoitteesta: Omistajan käyntikortti S-MOBIILISTA HERKULLISIMMAT EDUT MYÖS RAVINTOLOIHIMME! S-mobiili käytössäsi kaikkien pankkien tunnuksilla. Lataa heti: s-mobiili.fi VIETÄ LASTENJUHLAT ROSSOSSA LASTEN JUHLAPAKETTI Lounaasta Bonusta S-Etukortilla! 12 /hlö norm. 13 Epstori - Koulukatu 16, Seinäjoki Varaukset myyntipalvelusta p arkisin klo 9-16 (puhelun hinta 0,0835 /puhelu + 0,1209 /min) 2

3 S-Pankki palvelee Helppo ja edullinen S-Laina Auto vaihtoon tai kodin sisustus uusiksi? S-Lainalla rahoitat arkisia menoja tai vähän suurempiakin hankintoja. S-Laina on euron kertaluotto arkisiin menoihin tai vähän suurempiin hankintoihin. Et tarvitse S-Lainan hakemiseen vakuuksia tai takaajia. Voit hakea lainaa helposti S-Pankin asiakaspalvelupisteessä, verkkopankissa tai soittamalla. Lainan luottokorko on edullinen ja laina-aika jopa 12 vuotta. Näin kuukausierä pysyy kohtuullisena ja rahaa jää myös muuhun elämiseen. Halutessasi voit maksaa lainan koska tahansa pois ilman erillisiä kustannuksia. S-Lainan hakeminen Voit hakea S-Lainaa asioimalla S- Pankin asiakaspalvelupisteessä, lainanhakemuksella verkkopankissa tai soittamalla puhelinpalvelunumeroon (ma pe klo 8 20, 0,0835 /puhelu + 0,1209 /min). Jos haet lainaa netissä tai soittamalla, tarvitset hakemista varten S-Pankin verkkopankkitunnukset, jotka saat maksutta lähimmästä S-Pankin asiakaspalvelupisteestä. S-Pankin asiakaspalvelupisteeseen voit tulla myös ilman ajanvarausta ja tarvitset mukaasi vain henkilöllisyystodistuksen. Edellytykset S-Lainalle Voit hakea S-Lainaa, kun olet vähintään 25-vuotias eikä sinulla ole rekisteröityjä maksuhäiriöitä. Lisäksi sinulla on suomalainen henkilötunnus ja asut vakituisesti Suomessa sekä olet hoitanut raha-asiasi moitteettomasti. Sinulla on säännöllisiä työ- tai eläketuloja vähintään euroa vuodessa (2 000 euroa kuukaudessa) ja joko oma S-Tili tai käyttöoikeus toisen henkilön S-Tiliin. S-Laina on joustava Hyväksytystä luottopäätöksestä lähetetään ilmoitus antamaasi postiosoitteeseen noin kahden viikon kuluessa siitä, kun luottohakemus on saapunut S-Pankkiin. Myönnetty S-Laina maksetaan hakemuksessa ilmoittamallesi S-Pankin tilille automaattisesti hyväksytyn luottopäätöksen jälkeen. Mikäli lainatarve matkan varrella kasvaa, voi S-Lainaan hakea korotusta verkkopankin kautta tai soittamalla S-Pankin asiakaspalveluun. Voit valita S-Lainan luottolaskun eräpäiväksi kuukauden 15. päivän tai kuukauden viimeisen päivän. Luottolaskun eräpäivää ei voi vaihtaa laina-aikana. Millaisen lainan sinä tarvitset? Kokeile S-Pankin verkkosivuilla helppokäyttöistä lainalaskuriamme ja laske itsellesi sopiva laina. Meiltä nyt Matrix tuotteet 9 95 kpl p (puhelun hinta (0,0835 /puhelu + 0,1209 /min) Palvelemme Ma-Pe 9-21 La 9-15 ELOKUUN S-ETUJA S-Lainan hinnoittelu S-Lainan korko ja avausmaksu määräytyvät nostetun lainasumman mukaan: Nostettu lainasumma Viitekorko + marginaali Avausmaksu Joe Blasco Ultra Base Meikkivoide 46,50 (58,30) Giorgio Armani Deo Stickit 75 g 30,50 / kpl (38,00) e Euribor 3kk + 8,00 %-yks. 100 e e Euribor 3kk + 7,00 %-yks. 150 e e Euribor 3kk + 6,00 %-yks. 200 e Lisäksi veloitetaan tilinhoitomaksu 7,00 e/kk. Euribor 3kk: 0,000% (7/2015). Kuluttajansuojalain mukainen todellinen vuosikorko laskettuna 60 kk:n laina-ajalle on euron luotolle 9,852 % (7/2015), euron luotolle 8,270 % (7/2015) ja euron luotolle 6,953 % (7/2015). Todellisessa vuosikorossa on huomioitu koron lisäksi haettua luottoa vastaava avauspalkkio sekä luottotilinhoitomaksu. Kuukausierä euron lainalle on 110,45 /kk 60 kuukauden ajan. Lainan ja lainakustannusten yhteismäärä 6627,00 euroa. Bioteekki AlfaLipoiini vahva 120 kaps. Bioteekki Probiootti Plus 125 kaps. 21,90 (28,50) Loput Very Victoria alusasut 23,90-20% (38,50) normaalihinnasta Tuotteita rajoitetusti. Tarjoukset voimassa asti. EMOTION SEINÄJOKI Keskuskatu 3, SEINÄJOKI p ma-pe 9-19 la 9-16 (puhelun hinta 0,0835 /puhelu + 0,1209 /min) Omistajan käyntikortti 3

4 Meiltä saat Bonusta! Kaikkea kivaa syksyyn Eepeen Agrimarketeista! Jahti&Vahti BARF Naudan rustoluut 6 kg Jahti&Vahti BARF Naudan rustoluut ovat tuoreita, juuri ennen pakkaamista ja pakastamista sahattuja naudan luita. Niitä on helppo tarjoilla koiralle, joka saa rustoluusta runsaasti energiaa ja valkuaista sekä tarpeellista tekemistä purukalustolle. MUS ,90 Marjanpoimuri Marjukka kids virtahepo Hauskalla virtahepo-marjanpoimurilla lapsetkin innostuvat marjanpoiminnasta! Saatavana pinkkinä ja vaaleansinisenä. TAM ,90 Koiran agilityeste pujottelu Koiran agility pujottelueste agilityharjoitteluun. Pakkauksessa 12 kpl 100 cm korkeita tolppia. Maapiikit pystytystä varten. Mukana pussi säilytystä ja kuljetusta varten. KB ,90 Koiran agilityeste aita Koiran Agilityeste aita sisältää kaksi tolppaa maapiikeillä, (tolppien korkeus 1 m ja halkaisija 3 cm) sekä yhden estetolpan, jonka pituus on 110 cm ja halkaisija 3 cm. Esteen voi joko lukita paikoilleen tai jättää lukitsematta. Osat taittuvat ja mukana tulee kätevä kantopussi, joten este on helppo kuljettaa ja siirtää. KB ,90 Kissanvessa Cathy, vihreä Väri: vihreä. Kissanvessapakkaus sisältää oven ja kahvan. Mitat 56x40x40 cm. KB ,90 Kissanhiekka Sanicat Ultra 15 l Voimakkaasti paakkuuntuva, lähes pölyämätön hienojakoinen kissanhiekka. Sitoo erittäin hyvin tuoksuja Marjanpoimuri Marjukka leveä Kestävä Marjukka-marjanpoimuri helpottamaan marjojen poimintaa metsistä. Leveys 17 cm, metalliset piikit. TAM ,90 Josera Sensicat 2 kg Huolella valitut korkealaatuiset raaka-aineet ja tasapainotettu koostumus takaavat Josera Sensicat -täysravinnon hyvän sulavuuden. Ihanteellinen aikuisille kissoille sekä kissoille, joilla on herkkä ruoansulatuselimistö. 47,60 SF4726 Josera Festival -koiranruoka 15 kg Erittäin korkealaatuinen, tasapainoitettu koiran täysravinto, 13,90 joka soveltuu korkeamman rasvapitoisuutensa ansiosta myös normaalia aktiivisempien koirien ruokintaan. SF4686 TOLPTSANIP815 13,90 Säilöntäsanko kannella, 3 l Värit turkoosi tai pinkki 3,50 Kekkilä Syyslannoite Muista syyslannoitus! Typetön yleislannoite koko puutarhan syyshuoltoon. Fosfori ja kalium auttavat kasvit talven yli ja antavat eväät kevään runsaaseen kukintaan ja satoon. 10 kg riittää n. 340 m². Omenanmaistajaiset Eepeen Multasormissa la 5.9. TERVETULOA! Tervetuloa maistelemaan juuri kypsyneitä, kotimaisia kesäomenalajikkeita ja valitsemaan oman pihasi herkuttelupuu. Valkoinen sanko, 10 l 1,50 ERÄ! 10 kg KEK ,90 (1,99 e/kg ) 20 kg KEK ,90 (1,295 e/kg ) Osallistu arvontaan, voit voittaa Fiskarsin X17 -halkaisukirveen Olga Temosen, Duudsonien HP:n, Susanna Kosken ja Supermarjon allekirjoituksilla. (Kirvestä käytetty Sarkamessuilla 2015 vuoden lomittaja kilpailussa.) Nimi Puh.no Palauta kuponki Eepeen Multasormi-myymälään mennessä. (arvo 49,90) POHJALAISTEN OMISTAMA KAUPPA Hinnat voimassa saakka tai niin kauan kuin tavaraa riittää. facebook.com/eepee.agrimarketit 4

5 Palaverin paikka Eepeen ABC-liikennemyymälät ovat monine palveluineen erinomainen paikka kokousten, koulutusten ja muiden tilaisuuksien järjestämiselle. Tee varaus! Ota yhteyttä suoraan liikennemyymäläämme. ABC Alajärvi Yrittäjäntie 5, p , Kabinetti 25 hlöä ABC Alavus Piirantie 1, p , Kabinetti 20 hlöä ABC Jalasjärvi Oikotie 1, p , Kabinetti 60 hlöä Kokoustila 25 hlöä ABC Kauhajoki Topeeka 65, p , Kabinetti 30 hlöä Kabinetti 15 hlöä ABC Kristiinankaupunki Vanha Vaasantie 11, p , Kabinetti 30 hlöä ABC Lapua Latojantie 9, p Kabinetti 40 hlöä Kokoustila 30 hlöä ABC Seinäjoki Verkatehtaankatu 13, p Kabinetti 12 hlöä Kokoustila 55 hlöä KUVAT JUHA HARJU, MATTI HAUTALAHTI, PAULA SIEPPI Eepeen ABC-liikennemyymälät tarjoavat ympäri maakunnan nykyaikaisia kokoustiloja sekä pienemmän että isomman kokouksen, tuote-esittelyn tai vaikka juhlan järjestämiseen. Kaikissa kokoustiloissamme on normaalit kokousvälineet: videotykki, fläppi- tai valkotaulu sekä televisio. ABC Seinäjoen isosta kokoustilasta löytyy lisäksi dokumenttikamera, kertoo liikennemyymälä- ja polttonestekaupan toimialapäällikkö Heli Back. ABC-liikennemyymälöiden monipuolinen ja maittava ravintolatarjonta pitää Meirän taloon annokset Palaveripäivän kruunaa hyvä ruoka. KUVA JUSSI NIUKKALA Eepeen ABC-Ravintoloiden uudistuneiden À la carte -listojen helmiä ovat Meirän taloon -annokset, joissa käytetään vain tuoreita, kotimaisia raaka-aineita, mahdollisuuksien mukaan lähialueella tuotettuja. Kaikista Eepeen ABC-liikennemyymälöistä löytyy esimerkiksi muhkea 200 grammainen rypsipossuannos, jossa ylikypsän possunkylkipalan kruunaavat tuore, hunajalla ja rosmariinilla maustettu punajuuri sekä vastaraastetulla piparjuurella huolen siitä, että kokousväki pysyy virkeänä koko päivän. Valittavana on valmiita kokouspaketteja esimerkiksi aamukahvilla, noutopöytä-lounaalla ja iltapäiväkahvilla. Tarjoilu räätälöidään myös mielellään aina asiakkaan tarpeen mukaan. Kokous ABC:llä on mainio vaihtoehto myös liikennemyymälöiden erinomaisen sijainnin vuoksi. Meille on aina helppo tulla ja kokousvieraille löytyy ilmaista paikoitusta liikennemyymälän pihalta. ryyditetty oma majoneesi ja tuoreet yrtit. Annosten perunat tehdään aina paikan päällä tuoreista raaka-aineista, puolivalmisteita ei käytetä. Lisäksi ABC Alajärvellä on oma Het sitten alajärveläinen ja ABC Alavudella Route 66 -menu. Omat paikalliset annoksensa löytyvät myös ABC Ilmajoen, Jalasjärven, Kauhajoen, Kristiinankaupungin, Lapuan, Seinäjoen, Teuvan ja Ähtärin listoilta. Joko olet maistanut esimerkiksi Notta-burgeria tai Häränrintaa lakialta? Lisätietoja ja täydelliset ruokalistat: 5

6 Prisma Seinäjoen kodinkonemyyjä Olli-Pekka Mäntyniemi suosittelee kesän makujen säilyttämiseen Rosenlew RSP220A säiliöpakastinta, jonka voi sijoittaa myös viileään tilaan, esimerkiksi autotalliin. Hinta 210 litran pakastimelle 289,00, saatavilla myös 300 ja 400 litraisena. Porkkana-karviaishillo 2 kg porkkanoita 1 kg punaisia karviaisia 1 kg sokeria 1 tl kanelia Keitä porkkanat ja jauha soseeksi. Puhdista ja soseuta karviaiset. Sekoita soseet ja sokeri keskenään. Keitä puolisen tuntia miedolla lämmöllä. Kuori tarvittaessa vaahto pois. Lisää kaneli hilloon. Tölkitä kuumiin purkkeihin. SOK Kurpitsasäilyke 1,5 l kurpitsalastuja, -kuutioita tai -suikaleita 2 isoa sipulia suikaleina 1 punainen paprika suikaleina 2 dl vettä 2 dl väkiviinaetikkaa 0,8 dl sokeria 1 kanelitanko tai tähtianis 2 tl sinapinsiemeniä 3 valkosipulinkynttä viipaleina Kuori kurpitsa ja poista sisältä siemenet. Leikkaa kurpitsa lastuiksi, kuutioiksi tai suikaleiksi. Poista paprikasta siemenet ja suikaloi paprika. Laita vesi, väkiviinaetikka, sokeri, kanelitanko tai tähtianis, sinapinsiemenet ja kuoritut, viipaloidut valkosipulinkynnet kattilaan ja kiehauta. Lisää muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen muutaman minuutin ajan. Jaa ainekset lasipurkkiin tai purkkeihin ja sulje kannet. Säilytä viileässä. Nauti liha- tai kanaruokien kanssa. SOK Kesän sato talteen KUVAT JASON ITÄMÄKI Kun pakastin on ensin pullollaan, kannattaa marjoista, hedelmistä ja kasviksista valmistaa somia säilykepurkkeja. Niitä on mukava nostaa pöytään talviruokien piristeeksi tai antaa vaikka lahjaksi. Erityisen trendikkäitä tapoja herkkujen tekoon ovat tällä hetkellä puolestaan kuivaaminen, mehustaminen ja tyhjiöpakkaaminen. Säilönnän oleellisin ohje on: kelpuuta vain ensiluokkaiset raaka-aineet. Yksikin homeinen marja pilaa koko hillon. Marjat, hedelmät ja kasvikset kannattaa säilöä mahdollisimman pian keruun jälkeen, sillä niiden vanheneminen alkaa välittömästi, vinkkaa Prisma Seinäjoen kodinkonemyyjä Olli-Pekka Mäntyniemi. Puhdista huolella sekä säilöttävät aineet että säilykkeiden pakkaukset. Liimaa pakkauksiin etiketit, joissa on tieto sisällöstä ja säilöntäajasta. Pakastaminen Ulkonäkö, maku, rakenne ja ravintoarvot säilyvät parhaiten pakastamalla ilman säilöntäaineita. Lisää marjoille sokeria, sillä se parantaa värin, aromin ja C-vitamiinipitoisuuden säilyvyyttä. Riittävä sokerimäärä on 1/2 1 dl marjalitraa kohden. Hilloaminen Myös hilloamiseen tarvitaan sokeria, joka säilöö luonnollisesti, parantaa makua sekä auttaa marjojen ja hedelmien C-vitamiinin säilymisessä. Hillosokerin avulla hilloaminen on helppoa. Hillo-marmeladisokerilla puolestaan saat kiinteämpää hilloa tai marmeladia. Kotisäilöntä on tuottoisa harrastus. Varsinkin, jos säilöttävää saa kotipuutarhasta tai lähiluonnosta. Mehustaminen Mehua voidaan valmistaa höyryttämällä tai tekemällä tuoremehua. Yhdestä marjakilosta syntyy noin litra mehua. Marjakiloa kohden käytetään sokeria grammaa. Sokeriton mehu säilötään pakastimeen. Höyrymehu syntyy mehustimella, tuoremehu kätevästi mehulingolla. Kuivaaminen Kuivasäilönnässä ei käytetä mitään lisäaineita (esim. sokeria tai suolaa). Ainesten kaikki vitamiinit sekä luonnollinen maku säilyvät. Kotikäyttöön tarkoitetut kuivaajat ovat tehokkaita ja helppokäyttöisiä. Kuivattavaksi sopivat esimerkiksi maustekasvit, sienet ja hedelmäviipaleet. Tyhjiöpakkaminen Tyhjiöpakkaaminen säilyttää elintarvikkeiden tuoreuden viisi kertaa pidempään kuin perinteiset säilytysmenetelmät. Se soveltuu sekä kuivien että kosteiden elintarvikkeiden säilömiseen. Pusseja voi lämmittää mikroaaltouunissa ja ne ovat uudelleenkäytettäviä. 6

7 Kuivaamiseen Avec kasviskuivain 39,00 Tarjoilija Heini Heikkilä kertoo, että Hyväs tällis -menun pääruokana tarjoiltava muhkea porsaanfilee nautitaan komialla Iisakki Järvenpään Matadorille suunnittelemalla hirvenpääpuukolla. Mehustamiseen Teatterielämyksiä syksyyn Nauti teatterista, herkuttele ja majoitu mukavasti Seinäjoen Sokos Hotelleissa. Beka mehustin S-Etukortilla 44,95 norm. hinta 59,95 OBH Nordica Anti Crush 7951 tyhjiöpakkauslaite 109,00 House mehulinko 59,95 Tyhjiöpakkaamiseen Artikkelin tuotteet Seinäjoen Hyllykallion Prismasta. KUVA JASON ITÄMÄKI Seinäjoen kaupunginteatterin syksyn Hyväs tällis -revyy kuljettaa katsojan musiikilla, huumorilla ja vaatimattomalla pohjalaisella komeudella kahdessa tunnissa pikakelaten läpi koko Seinäjoen tähänastisen historian aina luolamiesten ajoista tähän päivään saakka. Mistä kaupungin historia oikein alkaa? Mistä se on saanut omituisen nimensä? Millaista on mahtanut olla naapurikuntien rinnakkaiselo? Ja millaiset ovat suhteet tänään? Lakeus Matadorin revyymenu Lakeus Matador on puolestaan loihtinut teatterin ystäville peripohjalaisen teemamenun paikallisia antimia kunnioittaen. Alkuruokana makuhermoja herättelee tervasiirapilla höystetty naudanrinta salaattipedillä, pääruokana tarjoillaan muhkea 250 grammainen porsaanfilee lohkoperunoilla, kauden kasviksilla ja pippurikastikkeella. Aterian kruunaa kotijuusto lakkahillolla ja kanelihunajakermalla. Hyväs tällis -menu on tarjolla Lakeus Matadorissa välisenä aikana S-Etukortilla hintaan 39,90 (hinta ilman S-Etukorttia 42,90 ). Hotelleissa teatteripaketit Seinäjoen Original Sokos Hotel Lakeus ja Vaakuna tarjoavat Hyväs tällis -teatteripaketteja perjantaisin ja lauantaisin esityspäivinä alk. 73 /hlö/vrk/2 hh:ssa. Hintaan sisältyy majoitus, aamiainen ja teatterilippu. Hinta on vapaa-ajan alkaen-hinta S-ryhmän asiakasomistajille, muille hintaan lisätään 9 /huone/vrk. Hinta vaihtelee päivän ja hotellin mukaan. Paketteja on rajoitettu määrä. Varaukset: Original Sokos Hotel Lakeus, p ja Original Sokos Hotel Vaakuna, p sekä Seinäjoen Sokos hotellien myyntipalvelu arkisin klo 9 16, p Varaukset ja peruutukset hyvissä ajoin, pääsääntöisesti 2 viikkoa ennen esitystä. S-Etukorttinäytökset Seinäjoen kaupunginteatterissa seuraaviin 2015 syyskauden näytöksiin alennettu hinta S-Etukortilla (ei Bonusta): Hyväs tällis (27, norm. 30 ) pe klo 19 la klo 13 ti klo 19 la klo 13 Kaaos (21, norm. 24 ) to klo la klo Messias tuloo! (18, norm. 20 ) la klo 13 Siantappajat (21, norm. 24 ) ti klo 11 to klo 19 ke klo 19 Etu koskee teatterin lippumyymälästä ostettuja lippuja. 7

8 OLETKO JO OMISTAJA? Omistajalle Bonusta jopa 5% Omistajan käyntikortti Sinäkin voit omistaa osuuden osuuskaupastamme. Tule ja liity omistajaksemme Eepeen S-marketeissa ja Saleissa perjantaina klo a arvonta a isi a i t s i a m.f at m se ab ca T AL OON ANNOKSET N Ä R I E M i Eepeen omistajana sinulla on mahdollisuus saada aina edullisista hinnoista Bonusta ja maksutapaetua, osuusmaksulle korkoa, tuote- ja palvelu-etuja sekä S-Pankin maksuttomat peruspankkipalvelut. L OA U T E T E RV E M A A N ÄN TEL M A I S E I TA M E I R T U N N O KS I A! S I R UU N AN O O L TA Ilmajoella, Jalasjärvellä, Kauhajoella, Kristiinankaupungissa, Lapualla, Seinäjoella, Teuvalla ja Ähtärissä Herkullisia makuja vaihtuvia annoksia Lisätietoja yksikkökohtaisista annoksista abcasemat.fi Täll ä kupongill a ja S-Etukortilla Ylikypsää por saankylkeä kr annista (L, G) Alajärveläisten oma menu: Het sitte alajärvelääne ABC Alajärvi Avoinna klo 6-24 ABC Alavus Avoinna klo 6-24 ABC Ilmajoki Avoinna klo 6-24 ABC Jalasjärvi Avoinna klo Norm. 14,50 Tämä ja muita herkullisia talon annoksia Eepeen alueen ABC-liikennemyymälöissä. Lisätietoja: abcasemat.fi Alavutelaisten oma menu: Menu 66 ABC Kauhajoki Avoinna klo 6-24 ABC Kristiinankaupunki Avoinna klo 6-24 ABC Lapua Avoinna klo 6-24 ABC Seinäjoki Avoinna 24 h ABC Teuva Avoinna klo 6-24 ABC Ähtäri Avoinna klo 6-24 Asiakasnumero 8080 Kuponki voimassa asti. Yksi annos per kuponki.

9 Ajo-ominaisuuksiltaan erinomaisen Peugeot F/L 208 Active VTi82:n hiilidioksidipäästöt ovat 79g/km eli pienemmät kuin monella hybridimallilla, kertoo Ess Autotalon myyntipäällikkö Heikki Latvala. Romutushyvitys tuplana Ess Autotalo tarjoaa romutuspalkkiokokeiluun liittyen mahtavia etuja uuden Peugeotin tai Hyundain ostajalle. KUVA JASON ITÄMÄKI Vuoden loppuun saakka voimassa olevan romutuspalkkiokokeilun ajan kaikki, jotka romuttavat vanhan yli kymmenen vuotta vanhan henkilöautonsa ja vaihtavat sen uuteen, hiilidioksidipäästöiltään enintään 120g/km autoon, saavat 1500 euron romutuspalkkion. Ess Autotalo pistää tämän nyt tuplasti paremmaksi ja tarjoaa yhteen Peugeotin ja yhteen Hyundain malliin yhteensä 3000 euron hyvityksen. Taloudellisen ja turvallisen Peugeot F/L 208 Active VTi82 uutuusmallin ostaja maksaa tällöin autostaan vain euroa sekä toimituskulut. Auton tilaussopimus tehtävä 31. elokuuta ja rekisteröinti viimeistään joulukuussa 2015, summaa myyntipäällikkö Heikki Latvala. Hyundailla kaksi eri etua Vastaava superetu on luvassa Hyundai i20 Classic Plus -mallista, joka on muotoilupalkintoja kerännyt ja AutoBildin (5/2015) vertailun voittanut uutuus. Tuplahyvityksen ansiosta tämän mallin hinnaksi jää vain euroa ja toimituskulut. Hyundain autoilla on viiden vuoden takuu, ilman kilometrirajaa. Hyundai tarjoaa lisäedun myös i10 -malliin, joka on pieni suuri auto moderniin makuun varusteinaan muun muassa ilmastointi, Bluetooth-handsfree ja vakionopeudensäädin. Tähän malliin lisäetu on 500 euroa eli alennuksen suuruus on yhteensä euroa ja hinnaksi jää sekä toimituskulut. Tarjoukset edellyttävät romutusseteliä, eikä niitä voida yhdistää muihin etuihin. S-Etuhuolto huoltaa kaikki automerkit ja Bonukset päälle! Rengasmyynti sekä asennus Öljynvaihdot Pakoputkien vaihdot Vuosihuollot Ilmastoinnin huollot Jakohihnan vaihdot Bonusta huollosta ja varaosista! Ess Autotalon valtuutettu merkkihuoltotarjonta on laajentunut Huoltopassilla 5 leiman jälkeen -50 Huolto palvelee ma-pe 8-17, la Latvalantie 5, Seinäjoki (Hyllykallio) Puh (0,0835 /puhelu + 0,1209 /min) facebook.com/essautotalo Latvalantie 5, SEINÄJOKI (Hyllykallio) Avoinna ma-pe 9-18, la Puh (0,0835 /puhelu + 0,1209 /min) 9

10 OLETKO JO OMISTAJA? Omistajalle Bonusta jopa 5% to-su kotitalouksille LÄHELLÄ TUOTETTUA MAAKUNNASTA MAKUJA MEILTÄ LÄHIRUOKAA NÄR MAT 1 69 Atria Hiillos grillimakkarat 400 g (4,23/kg) Kotimaista Naudan jauheliha 17% 400 g (7,48/kg) Suomi 0 Arla Maustetut jogurtit 200 g (1,45/kg) 92 Valio Profeel Proteiinirahkat laktoositon g (5,26-6,13/kg) /pkt 0 79 Rainbow Mehujuomat 1 l (0,79/l) Hinta voim. to-su Hinta voim. to-su LUOMU Rainbow Täysjyväspaghetti luomu 500 g (2,58/kg) Kotimaista Pikakaurahiutale 750 g (1,27/kg) 1 29 Minneola Mandariini kg (1,29/kg) 1. lk. Peru /pkt 1 29 / rasia Suomi Kirsikkatomaatti ja Terttukirsikkatomaattirasiat 250 g (5,16/kg) Sinäkin voit omistaa osuuden osuuskaupastamme. Tule ja liity omistajaksemme Eepeen S-marketeissa ja Saleissa perjantaina klo Eepeen omistajana sinulla on mahdollisuus saada aina edullisista hinnoista Bonusta ja maksutapaetua, osuusmaksulle korkoa, tuote- ja palvelu-etuja sekä S-Pankin maksuttomat peruspankkipalvelut. arvontaa maistiaisia Omistajan käyntikortti S-marketit: Alahärmä, Alajärvi, Alavus, Ilmajoki, Isojoki, Jalasjärvi, Jurva, Kauhajoki, Kauhava, Kortesjärvi, Koskenkorva, Kristiinankaupunki, Kuortane, Kurikka, Lapua, Lehtimäki, Närpiö, Peräseinäjoki, Seinäjoki; Jouppi, Kivistö, Lehtinen, Törnävä Teuva, Vimpeli, Ylihärmä, Ylistaro, Ähtäri Ma-Pe 7 21 La 7 18 Su Eepee S-market ilmoitus luettavissa to-su myös internetissä: klikkaa sivulla kohtaa ILMOITUKSET, KUVASTOT JA LEHDET Tarjoukset voimassa kotitalouksille qr-koodi lehti-ilmoitukseen Terveisin entistä edullisempi S-market 10

11 Ruokavinkit Helppoa, nopeaa ja edullista ARKIRUOKAA ETELÄ-POHJANMAA Peruna-purjososekeitto 4 annosta 400 g pakasteperuna-purjosipulisuikaleita 6 dl kanalientä 100 g kevytsulatejuustoa Kaada peruna-purjosipulisekoitus kattilaan ja lisää nesteeksi kuumaa kanalientä. Anna kiehua miedolla lämmöllä minuuttia. Soseuta perunasuikaleet tasaiseksi sauvasekoittimella. Lisää keittoon sulatejuusto. Sekoita, kunnes juusto on täysin sulanut. Tarjoa lämmin sosekeitto tuoreen leivän kanssa. Broileripata 4 annosta 300 g hunajamarinoituja broilerinsuikaleita puolikas purjo 5 dl kanalientä 2 dl makaronia 1 rkl soijakastiketta currya 1 pussi pakastemaissia rouhittua mustapippuria öljyä paistamiseen Kypsennä öljytyllä pannulla broilerinsuikaleet ja lisää sekaan suikaloitu purjo. Kuumenna hetken ajan ja lisää pannulle kanaliemi, makaronit, soijakastike ja karri. Anna padan kiehua kannen alla hiljalleen noin 15 minuutin ajan ja lisää vettä tarvittaessa. Lisää loppuvaiheessa maissit ja mausta pata rouhitulla mustapippurilla. Tarjoa raikkaan salaatin kanssa. Kotimaista Sika-nauta jauheliha 23% 400 g (4,98/kg) Valio Meijerivoi 500 g norm.suol. (3,98/kg) Myllyn Paras Makaroni 400 g (0,48/kg) Hinta voim. to-su Kotimaista Jääsalaatti 100 g (7,90/kg) pakattu Sinäkin voit omistaa osuuden osuuskaupastamme. Tule ja liity omistajaksemme Eepeen Saleissa* perjantaina klo Eepeen omistajana sinulla on mahdollisuus saada aina edullisista hinnoista Bonusta ja maksutapaetua, osuusmaksulle korkoa, tuote- ja palvelu-etuja sekä S-Pankin maksuttomat peruspankkipalvelut. * ei ABC Kristiinankaupunki Kotimaista Kuohukerma 2 dl myös laktoositon 2 PRK. (3,75/kg) Malaco TV MIX Makeispussit 325 g (6,12-7,11/kg) LÄHELLÄ TUOTETTUA LÄHIRUOKAA NÄR MAT MAAKUNNASTA MAKUJA MEILTÄ KARIJOKI KASKINEN LAPVÄÄRTTI ma-la 7-21 su ABC KRISTIINANKAUPUNKI joka päivä 6-24 TÖYSÄ ma-pe 7-21 la 7-18 su SOINI ma-pe 7-21 la 7-18 su SEINÄJOKI ALAKYLÄ TANELINRANTA LAPUA ma-la 7-23 su 9-23 arvontaa maistiaisia Omistajan käyntikortti Ruokaisa kananmunasalaatti 4 annosta 3 keitettyä kananmunaa 2 keitettyä perunaa 0,5 punasipulia 2 porkkanaa 1 dl oliiveja 1 ruukku tai kerä vihreää salaattia g ruodotonta savukalaa Kastike 0,5 dl öljyä 2 rkl sitruunanmenua 0,2 tl suolaa 0,2 tl sokeria 2 tl sinappia 1 valkosipulinkynsi mustapippuria Käytä tähteeksi jääneitä kananmunia ja perunoita tai kypsennä ja jäähdytä ne salaattia varten. Paloittele perunat, kananmunat ja sipuli. Viipaloi kuoritusta porkkanasta ohuita paloja juustohöylällä. Valmista salaatinkastike sekoittamalla öljyyn sitruunanmehu, suola, sokeri, sinappi, mustapippuri ja hienonnettu valkosipulinkynsi. Revi vihreä salaatti tarjoiluastiaan ja nostele päälle paloitellut kananmunat, perunat ja sipulit. Koristele ohuilla porkkanaviipaleilla ja oliiveilla. Nosta päälle savukalaa ja tarjoile salaatinkastikkeen kanssa. Kuorrutetut banaanimuffinit 12 annosta 3,5 dl jauhoja 3 tl leivinjauhetta 1,8 dl sokeria 3 banaania 1 munaa 0,8 dl sulatettua voita tai margariinia Kuorrutus 2 appelsiinia 3 4 dl tomusokeria 2 rkl appelsiinimehua Sekoita kuivat aineet kulhossa. Lisää soseutettu banaani, muna ja sulatettu rasva. Sekoita tasaiseksi. Annostele vuokiin. Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi päällekkäin. Paperiset suuret muffinivuoat ovat tukevia. Paista 200 asteessa minuuttia muffinivuoan koosta riippuen. Kuorrutus: pese appelsiinit hyvin. Kuori toinen appelsiineista perunankuorimaveitsellä ja raasta toisen kuori. Halkaise ja purista mehu. Sekoita tomusokeri appelsiinimehun joukkoon. Valuta kuorrute muffinien päälle ja koristele appelsiininkuorella. SOK 11

12 Rautaprismassa laaja valikoima Luoman Puutuotteen ulkorakennuksia suoraan varastosta Kärcher WV5 Premium Ikkunanpesusetti House Softshelltakki koot cm House Softshellhousut koot cm esim. LV 290 Varastorakennus pohjan mitat 200x200 cm Kärcher WV2 Premium Ikkunanpesusetti LÄHELLÄ TUOTETTUA Valio Oivariinit g (4,98-4,15/kg) raj. 2 ras/tal. LÄHIRUOKAA LÄHELLÄ 2 49 NÄR MAT MAAKUNNASTA MAKUJA MEILTÄ TUOTETTUA LÄHIRUOKAA NÄR MAT MAAKUNNASTA MAKUJA MEILTÄ Atria Naudan Jauheliha 17% 400 g (5,73/kg) raj. 2 ras/tal ma-su Ruokaprismasta kotitalouksille niin kauan kuin tuotteita riittää 1 Knorr Lasagnette Pastapala 273 g (8,24/kg) Rainbow Täsyjyvä Penne Rigate 500 g (2,38/kg) Omistajan käyntikortti Hyllykalliontie 2, Hyllykallio qr-koodi ilmoituksiin AVOINNA: MA PE 9-21 LA 9-18 SU 12-18

Paahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla.

Paahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla. MENU 2 Ruisleipää porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla Paahda ruisleipäviipaleita ja laita

Lisätiedot

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla,

Lisätiedot

Juustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta

Juustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta Juustoinen katkarapusalaatti 5-6 annosta 150 g katkarapuja 1/2 pak (à 350 g) Valio Polar täyteläinen juustoa 400 g makeaa melonia 1/2 pak kevätsipulia tai n. 1 dl ruohosipulia 1 ruukku jääsalaattia Kastike

Lisätiedot

Korvaa riisi kotimaisella viljalla!

Korvaa riisi kotimaisella viljalla! Korvaa riisi kotimaisella viljalla! UUTUUS! NOPEASTI JA HELPOSTI HERKULLISTA Kahdeksan hyvää reseptiä SUOMALAINEN VILJA ON EKOLOGINEN VALINTA Suomalaiset viljat ovat oikeaa, ekologista lähiruokaa. Riisin

Lisätiedot

Ruisleipää porkkanarakuunatäytteellä

Ruisleipää porkkanarakuunatäytteellä Ruisleipää porkkanarakuunatäytteellä 2 Fazer Puikula -ruisleipää 500 g kypsää porkkanaa, soseena (5 dl) 1 dl creme bonjour -tuorejuustoa, valkosipulilla maustettua tuoretta rakuunaa suolaa ja mustapippuria

Lisätiedot

Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä

Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä Fortini täydennysravintojuoma Fortini Multi Fibre -täydennysravintojuomia voi nauttia jääkaappikylminä raikkaina pirtelöinä sellaisenaan. Joskus tarvitaan kuitenkin

Lisätiedot

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja

Lisätiedot

Kotimaista Naudan jauheliha 17 % 400 g (7,48/kg) 2. Pingviini Vaniljakermajäätelö 1 l laktoositon

Kotimaista Naudan jauheliha 17 % 400 g (7,48/kg) 2. Pingviini Vaniljakermajäätelö 1 l laktoositon Kotimaista Naudan jauheliha 17 % 400 g (7,48/kg) 2 99 99 ras. 69 pkt 1 69 Atria Hiillos grillimakkara 400 g (4,23/kg) 75 kg 5 75 Kainuun Kirjolohi Omistajan käyntikortti 95 pkt 2 95 Pingviini Vaniljakermajäätelö

Lisätiedot

Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi

Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi Jääkellarin lohi n. 500 g lohifile 1 litra vettä 1 dl merisuolaa 1 rkl sokeria Kiehauta vesi. Lisää suola ja sokeri, sekoita kunnes ne ovat täysin liuenneet. Jäähdytä

Lisätiedot

FUSILLIA JA BARILLAN ARRABBIATA-KASTIKETTA, TURSKAA JA MUSTIA OLIIVEJA

FUSILLIA JA BARILLAN ARRABBIATA-KASTIKETTA, TURSKAA JA MUSTIA OLIIVEJA FUSILLIA JA BARILLAN ARRABBIATA-KASTIKETTA, TURSKAA JA MUSTIA OLIIVEJA Ainekset 4 5 henkilölle 400 g Barillan Fusilli-pastaa 400 g Barillan Arrabbiata-kastiketta 200 g turskaa 50 g kivettömiä mustia oliiveja

Lisätiedot

Helppoja reseptejä Neocate Activella

Helppoja reseptejä Neocate Activella Helppoja reseptejä Neocate Activella Ruuanvalmistusohjeita maitoallergiselle lapselle Neocate Active on maidoton täydennysravintovalmiste yli 1-vuotiaille lapsille. Neocate Activea voidaan nauttia sellaisenaan

Lisätiedot

Esimerkkiateriat. Aamiainen

Esimerkkiateriat. Aamiainen Esimerkkiateriat Aamiainen 1) Muroaamiainen All Bran murot (1dl) + marjoja, rasvaton maito 2dl muroihin + ruisleipä, jonka päälle keittokinkkua (3 siivua), tomaattia ja lehtisalaattia 365kcal, kuituja

Lisätiedot

Väinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu

Väinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu Väinön reseptit Kala- ja kasvisruuat Väinö Niskanen/Amiedu Sisältö Janssonin kiusaus Kirjolohikeitto Lohiperhonen Paprika-purjosipulitäyte uuniperunalle Porkkana- ja lanttulaatikot Savustettu kala Täytetyt

Lisätiedot

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, munavoi ja tilliöljy Rukiiset paistetut muikut, pottuvoi ja marinoidut porkkananauhat

Lisätiedot

Crepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut)

Crepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut) Ranskankermaiset ravunpyrstöt ( 8 annosta ) 1. Valuta 100 g kirjolohen mätiä jääkaapissa yli yön 2. Valuta 2 lasipurkillista ravunpyrstöjä (á noin 200 g) 3. Leikkaa 1 iso tai 2 keskikokoista punasipulia

Lisätiedot

Salviapossu (3 ann.) 20-30 min

Salviapossu (3 ann.) 20-30 min Salviapossu (3 ann.) 20-30 min 1 ps Findus Uuni- ja grillikasvikset Toscana n. 500 g maustamatonta porsaan sisäfileetä voita tai margariinia paistamiseen (tuoretta salviaa) Marinadi: ¾ dl rypsiöljyä 1

Lisätiedot

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Omenainen vinaigrette ja juustosalaatti Broilerin rintafileetä mangokastikkeessa Porsaan noisetit omenakermakastikkeessa Aprikoosileivokset Mangojuustokakku Kevyt Melba-jälkiruoka

Lisätiedot

Menu. Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat. Valkosuklaa-karpalo pannacotta

Menu. Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat. Valkosuklaa-karpalo pannacotta Menu Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat Valkosuklaa-karpalo pannacotta 8 Savuporopiirakka Pohja: 150 g pehmeää margariinia 1½ dl kaurahiutaleita 2½ dl vehnäjauhoja 1 dl juustoraastetta

Lisätiedot

espanjalainen kikherne -chorizokeitto

espanjalainen kikherne -chorizokeitto espanjalainen kikherne -chorizokeitto aineet 40 ml oliiviöljyä 150 g chorizomakkaraa, hienonnettuna 175 g sipulia, hienonnettuna 50 g lehtiselleriä, hienonnettuna 100 g tuoretta pinaattia, pestynä ja hienonnettuna

Lisätiedot

MARINADEJA SALAATEILLE

MARINADEJA SALAATEILLE MARINADEJA SALAATEILLE 1. Perusmarinadi 3,5 dl sokeria 3,5 dl omenaviinietikkaa 3 dl öljyä - keitä marinadin aineksia muutama minuutti. Kaada kuuma liemi salaatin päälle. Anna maustua n. 1 vrk - voit myös

Lisätiedot

Energiaa iltapäivään

Energiaa iltapäivään Energiaa iltapäivään Herkullisia välipaloja koululaisille 1 Energiaa iltapa iva a n.indd 1 2.5.2006 07:46:37 Herkullisia välipaloja koululaisille Välipalat kuuluvat oleellisena osana lapsen päivään. Lapsi

Lisätiedot

Sikahyvää ruokaa villisiasta!

Sikahyvää ruokaa villisiasta! à la Tapio Kangas Laatutyö pohjoiskarjalaisessa elintarvikeketjussa -hanke Elintarvikealan koordinointihanke Pohjois-Karjalassa 2010 2012 Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi

Lisätiedot

Pieniä ihmeitä keittiössä

Pieniä ihmeitä keittiössä Pieniä ihmeitä keittiössä SAGAn & Vappu Pimiän reseptivinkit MARINOIDUT MUNAKOISOT SAGAN & VAPPU PIMIÄN reseptivinkit KUHAA KAPRIS-SITRUUNAVOISSA Leikkaa munakoiso reiluiksi viipaleiksi (paksuus noin ½

Lisätiedot

Lihattomat reseptit, viikko 3

Lihattomat reseptit, viikko 3 Lihattomat reseptit, viikko 3 Mausteinen kasvisrisotto...2 Bataattimuusi...3 Soijamuhennos...4 Soijasuikalekastike...5 Kookoksinen tofu kaaliwokki...6 Meksikolainen papukeitto...7 Lämmin lounassalaatti

Lisätiedot

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi (+37 astetta). Liota joukkoon hiiva, suola ja sokeri.

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi (+37 astetta). Liota joukkoon hiiva, suola ja sokeri. Focaccia (italialainen peltileipä) Focaccia on yksi omista suosikeistani, se on edullista ja helppoa valmistaa, eikä siihen tarvita voita tai leikkelettä päälle vaan se on valmista sellaisenaan. Focaccialla

Lisätiedot

Reseptejä. Kalaruokahetkiin... Reseptit Michael Björklund ja Markku Luola. www.prokala.fi

Reseptejä. Kalaruokahetkiin... Reseptit Michael Björklund ja Markku Luola. www.prokala.fi Reseptejä Kalaruokahetkiin... Reseptit Michael Björklund ja Markku Luola www.prokala.fi Valkoinen on punaista Resepti: Michael Björklund Oliivi-tuorejuustogratinoitua lipeäkalaa Tomaatti-äyriäiskastiketta

Lisätiedot

Grillikesän parhaat marinadit, kastikkeet ja dipit

Grillikesän parhaat marinadit, kastikkeet ja dipit (Etusivu) Marinoi maistuvaksi! Marinadi mureuttaa grillattavan lihan sekä antaa täyteläisen maun ja värin myös kanalle, kalalle ja kasviksille. Touch of Taste - fondiperheen avulla loihdit helposti esimerkiksi

Lisätiedot

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe LINSEED VALO 24 H Salaatti grillatusta halloumijuustosta ja paahdettua tyrni pellavaa 200 g Halloumijuustoa 2 Avomaankurkkua valkosipulinkynsi rypsiöljyä persiljaa ½ cantaloupe meloni Sydänsalaattia tai

Lisätiedot

Huevos rancheros 2 annosta. 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa

Huevos rancheros 2 annosta. 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa Huevos rancheros 2 annosta 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa 1 avokado hieman limetin mehua suolaa 2 tuoretta kananmunaa

Lisätiedot

Hyvät eväät läpi lapsuuden

Hyvät eväät läpi lapsuuden Hyvät eväät läpi lapsuuden 1 ILTAPALA Taikasanoina monipuolisuus ja säännöllisyys Monipuolinen ruokavalio ja säännölliset ruokaajat tarjoavat lapselle sopivasti energiaa ja ravintoaineita kasvun ja kehittymisen

Lisätiedot

Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat reseptit JOULU. Ota mukaan, Ole hyvä!

Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat reseptit JOULU. Ota mukaan, Ole hyvä! Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat reseptit JOULU Ota mukaan, Ole hyvä! Jouluruoka maistuu parhaalta suoraan omasta uunista. PERINTEISET JOULUPÖYDÄN HERKUT JA MUUTAMA UUSI TUTTAVUUS: LANTTULAATIKKO

Lisätiedot

KYLMÄT A LKUPALAT 18 19

KYLMÄT A LKUPALAT 18 19 KYLMÄT ALKUPALAT 18 19 Okroška eli kotikaljakeitto Kuudelle Salaatti 4 suurta keitettyä perunaa 1 avomaankurkku 6 suurta retiisiä 200 g keitettyä kieltä tai keittokinkkua 4 keitettyä munaa nippu tilliä

Lisätiedot

Lihakeitto. 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 1 tl suolaa 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa

Lihakeitto. 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 1 tl suolaa 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa Lihakeitto 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa Pane liha veteen kiehumaan. Kuori pintaan muodostuva vaahto ja lisää

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 17-24 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 UUNIPASTA SOIJAROUHEEN, KURPITSAN JA VUOHENJUUSTON KERA Ainesosat Neljälle 750 g kuutioitua kurpitsaa oliiviöljyä suolaa, pippuria 300 g rigatoni- tai pennepastaa

Lisätiedot

Ryssäystiimin kalanyytit

Ryssäystiimin kalanyytit Kalaryssäys reseptit 2006 Ryssäystiimin kalanyytit Lohta Tilliä Ruohosipulia Suolaa Sipulia Paprikaa Herkkusieniä Foliota ja leivinpaperia Mausta lohisuikaleet suolalla, ruohosipulilla, tillillä. Suikaloi

Lisätiedot

NUTRIDRINK RESEPTIT. Kermainen rakuunakana riisillä (SE: Krämig dragonkyckling serveras med ris) Valmistusaika: 40 min (2 annosta)

NUTRIDRINK RESEPTIT. Kermainen rakuunakana riisillä (SE: Krämig dragonkyckling serveras med ris) Valmistusaika: 40 min (2 annosta) NUTRIDRINK RESEPTIT 1. Kermainen rakuunakana riisillä 2. Tilli-tomaattilohi 3. Marjainen mannapuuro 4. Riisipuuro 5. Suklaamousse 6. Mokka-suklaapalat 7. Ananas-banaanismoothie 8. Banaanipannukakku 9.

Lisätiedot

Kasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja 150-200g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 tl suolaa

Kasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja 150-200g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 tl suolaa Kasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja 150-200g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 sipuli 1 valkosipulin kynsi 3 porkkanaa 200 g vihreää papua (pakaste) 2 rkl margariinia

Lisätiedot

7 Day Simplifying Detox

7 Day Simplifying Detox 7 Day Simplifying Detox 7 day Simplifying Detoxin reseptit ovat helppoja ja nopeita valmistaa. Suurin osa resepteistä valmistuu noin puolessa tunnissa. Lisäksi ne ovat herkullisia, mutta saavat olon keventymään

Lisätiedot

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Katkarapuwrap karibialaiseen tapaan Mehevä BBQ-possunkylki luumuglazen ja raikkaan kaalisalaatin kera Luumuinen lammaspata Päärynävinaigrette ja hedelmäinen juustosalaatti

Lisätiedot

Takuuvarma resepti jokaiselle päivälle! Max 12 v.

Takuuvarma resepti jokaiselle päivälle! Max 12 v. Nappaa mukaan! Helposti makua teidänkin perheen lempiruokiin. Takuuvarma resepti jokaiselle päivälle! Max 12 v. MAANANTAI Nam! Perunasoseen kanssa tosi hyvää. Tällä lähtee viikko hyvin käyntiin! Pehmeä

Lisätiedot

Herkkuja villiyrteistä

Herkkuja villiyrteistä Herkkuja villiyrteistä Raision Rinkan villiyrttikurssilla 3.6.2015 valmistettujen ja nautiskeltujen herkkujen reseptit Mirkka Karikoski & Timo Virta RAISION RINKKA RY HORSMA-RAPARPERIPIIRAKKA Horsman vartta

Lisätiedot

Reseptit Likkojen lenkki 2015

Reseptit Likkojen lenkki 2015 Grillattua Hk:n rypsipossua 600 g HK:n rypsiporsaan sisäfilettä 2 tl korianterin siemeniä 1 tl kuminaa 1 tl fenkolinsiemeniä 1 dl hunajaa 1. Puhdista filee kalvoista. 2. Sekoita loput ainekset keskenään

Lisätiedot

Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia. Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset.

Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia. Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset. Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset.fi Monestihan sitä syyvään kolomenlaesta kalloo, Kekrinajan

Lisätiedot

Papua pataan, pöytään ja pakkaseen. Ota hyödylliset vinkit talteen!

Papua pataan, pöytään ja pakkaseen. Ota hyödylliset vinkit talteen! Papua pataan, pöytään ja pakkaseen Ota hyödylliset vinkit talteen! Papua pataan, pöytään ja pakkaseen Pensaspapu Suomessa yleisimmin viljeltyjä pensaspapuja ovat vihreät, pyöreäpalkoiset taitepapulajikkeet

Lisätiedot

Tee ruokaa Millen kanssa

Tee ruokaa Millen kanssa Suklaan- ja maissinmakuiset muffinssit (n. 9-6 muffinssia) 75 g voita 75 g sokeria 2 kananmunaa 1 dl jogurttia esim. kreikkalaista jogurttia Käsittelemättömän appelsiinin raastettu kuori 180 g vehnäjauhoja

Lisätiedot

Näsin Uistajat ry Kalaruokakurssi 17.03.2011

Näsin Uistajat ry Kalaruokakurssi 17.03.2011 Näsin Uistajat ry Kalaruokakurssi 17.03.2011 Järjestäjät: Riina Finnberg Teija Isokallio Nina Kuusela Tässä kohtaa ei vielä tiedetty, millainen ilta olisi edessä? Apujoukot olivat jo hiukan tehneet taustatyötä

Lisätiedot

FINGER FOOD eli sampivartaat

FINGER FOOD eli sampivartaat Kalaryssäys reseptit 2008 Sampiruokien kanssa sopivia viinejä ovat mm. ranskalainen Clos des Amandiers Pinot Gris 2004, saksalainen Kendermanns Pinot Noir sekä italialainen Chardonnay dei Sassi Cavi. FINGER

Lisätiedot

KOKATAAN KUVILLA RUOKARESEPTEJÄ KUVILLA JA SELKOKIELELLÄ

KOKATAAN KUVILLA RUOKARESEPTEJÄ KUVILLA JA SELKOKIELELLÄ KOKATAAN KUVILLA RUOKARESEPTEJÄ KUVILLA JA SELKOKIELELLÄ PCS-kuvasymbolien tekijänoikeudet omistaa Mayer- Johnson Inc., suomennokset Oy Comp-Aid Ltd. Kuvasymboleja ei saa kopioida tai käyttää muussa muodossa

Lisätiedot

(50,-) Kaisla -ruokailuryhmä 6 tuolilla, pöytä 90 x 170 väri valkoinen. (835,-) 8,- Helposti uutta ilmettä työpöydän ö kansiin, oviin, tv-tasoihin ym

(50,-) Kaisla -ruokailuryhmä 6 tuolilla, pöytä 90 x 170 väri valkoinen. (835,-) 8,- Helposti uutta ilmettä työpöydän ö kansiin, oviin, tv-tasoihin ym GLC 220 d 4Matic A Premium Business autoveroton h arvioitu autovero 12 265,90 + toimituskulut 600 = 59 9 1 065 /kk. Käyttöetu 885 /kk. CO 2 -päästöt 129 g/km, EU-kes Mitsubishi L200 -mallisto alk.: autoveroton

Lisätiedot

1 800 kcal ruokavalio

1 800 kcal ruokavalio 1 800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1 800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,

Lisätiedot

Ruokaisa kanasalaatti

Ruokaisa kanasalaatti Lähde: www.papunet.net/kuva/ruuanlaitto 1 / 37 Ruokaisa kanasalaatti Ruokaisa kanasalaatti sisältää broileria, vihanneksia, viinirypäleitä ja makaronia. Lähde: www.papunet.net/kuva/ruuanlaitto 2 / 37 Työvälineet:

Lisätiedot

Vaellus- ja karisiika

Vaellus- ja karisiika Vaellus- ja karisiika P erämerellä esiintyy kaksi eri siikamuotoa, virtavesiin kudulle nouseva vaellussiika sekä paikallisempia kantoja muodostava merikutuinen siika eli karisiika. Siikamuodot eroavat

Lisätiedot

goes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa

goes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa goes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa Krista Gross Kroppa ja mieli pysyvät virkeänä, kun syö monipuolisesti ja säännöllisesti. Ihan tavallista kotiruokaa, terveellisiä välipaloja ja tarpeeksi nestettä

Lisätiedot

Cotona-palvelu aloittaa toimitukset Sundsbergin alueelle maanantaina 21.10.2013

Cotona-palvelu aloittaa toimitukset Sundsbergin alueelle maanantaina 21.10.2013 Cotona-palvelu aloittaa toimitukset Sundsbergin alueelle maanantaina 21.10.2013 Hyvä Sundsbergiläinen! Olemme lisänneet Sundsbergin alueen toimituksiimme 21.10.2013 alkaen. Käytämme kuljetuksiin ainoastaan

Lisätiedot

MARJAISIA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

MARJAISIA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE MARJAISIA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE MARJAKASTIKKEET korkea marjapitoisuus valmistettu Suomessa aidoista marjoista ruoanlaittoon, jälkiruokiin ja leivonnaisiin OUT OF HOME -MYYNTI Myyntipäällikkö Mika Lund

Lisätiedot

Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä!

Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä! h Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä! Mikä Sydänmerkki-ateria? Sydänmerkki-ateria on terveellisen ruoan merkintäjärjestelmä. Se helpottaa ruokailijaa terveellisen aterian

Lisätiedot

Talvi 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!

Talvi 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä! Talvi 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Nautitaan pakkasista hyvän ruoan äärellä! TEHDÄÄN TALVESTA HELPPO JA HERKULLINEN Broilerpasta 5 Kermainen lohikeitto

Lisätiedot

Eli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia.

Eli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia. RESEPTIKIRJA AAMIAISET KREIKKALAISET LEIVÄT Täysjyväleipää Oliiviöljyä Tomaattia Punasipulia ohuina viipaleina Eli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia.

Lisätiedot

MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu

MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu RANSKALAINEN KANAVUOKA 4 pekoniviipaletta, karkeasti pilkottuna 2 broilerimakkaraa 1 rkl oliiviöljyä 35 g karkeita vehnäjauhoja

Lisätiedot

Vastaleivottua. Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin

Vastaleivottua. Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin Vastaleivottua Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin SpeltTILEIPÄ myslileipä Ruisleipä vähähiilarinen leipä Saksanpähkinäleipä puolikarkea leipä Foccacia LCHF leipä Brioche Joululeipä speltistä omenaleipä

Lisätiedot

~ eksote Kotitalous- ja ravitsemusneuvonta

~ eksote Kotitalous- ja ravitsemusneuvonta Syksyn sate lautaselle 1(5) ~(\J]@~illJ!k c~ I11l@) l11lnq ~o~m 1Jil m@@ n -e ";I ~ lehtikaali-palsternakka eitto Syksyn sato lautaselle 2(5) 1-2 (n. 150 g) 350 g Y2 1 rki 11 150 g ltl Y2 tl 1 rkl ~ tl

Lisätiedot

Peräseinäjoki-aiheisen ruokatuotteen ideointi- ja testaustyöpaja 10. ja 15.11.2009 osana Peräseinäjoen kylämatkailuhanketta

Peräseinäjoki-aiheisen ruokatuotteen ideointi- ja testaustyöpaja 10. ja 15.11.2009 osana Peräseinäjoen kylämatkailuhanketta 1 Peräseinäjoki-aiheisen ruokatuotteen ideointi- ja testaustyöpaja 10. ja 15.11.2009 osana Peräseinäjoen kylämatkailuhanketta Sunnuntaina 15.11.2009 Sampolassa kokeiltuja ohjeita Tarkoituksena on, että

Lisätiedot

PRETZELIT. L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön

PRETZELIT. L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön PRETZELIT Aidot saksalaiset pretzelit Pretzelit ovat perinteisiä suolaisia leivonnaisia, joita on valmistettu ssa vuosisatojen ajan. Ne ovat edullisia ja helposti mukaan otettavia välipaloja, jotka sopivat

Lisätiedot

Kevät 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!

Kevät 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä! Kevät 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Mansikkasangria raikastaa kevätpäivän. KEVÄT SAAPUU KEITTIÖÖN Pinaattiletut 5 Kermainen kevätsipulikeitto 7 Kevätpuuro

Lisätiedot

KEKRILAUTA. Kekrilaudan isäntä ohukainen

KEKRILAUTA. Kekrilaudan isäntä ohukainen KEKRILAUTA Kekrilaudan ajatuksena on yhteinen pöytä ja jakaminen. Laudalle tai pöydälle katetaan tarjoilukulhoissa laudan vieraat. Isäntänä toimii ohukainen, jonka päälle kekrilaudan antimia laitetaan.

Lisätiedot

UUTTA! MAKUPASTAT Pestopasta & Tomaatti-Chilipasta

UUTTA! MAKUPASTAT Pestopasta & Tomaatti-Chilipasta UUTTA! MAKUPASTAT Pestopasta & Tomaatti-Chilipasta Makupastat ovat uudenlaista pastamaailmaa, maku onkin jo pastassa itsessään! Vaihtoehtoina ovat uudet pestolla ja tomaatti-chilillä maustetut pastat.

Lisätiedot

Väinön reseptit. Salaatit. Väinö Niskanen/Amiedu

Väinön reseptit. Salaatit. Väinö Niskanen/Amiedu Väinön reseptit Salaatit Sisältö Kasvisten paloittelu Fetasalaatti Kurkku-melonisalaatti Perunasalaatti Porkkanaraaste ja kaaliraaste Pääsiäissalaatti Rosolli Vihreä salaatti Ranskalainen salaatinkastike

Lisätiedot

Jarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista

Jarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista Jarlsberg kun haluat jotain ainutlaatuista Miksi Jarlsberg juuston täyteläinen maku on niin ainutlaatuinen? Miten juustoon syntyy sille tyypillinen rakenne? Jarlsberg juustoa on valmistettu salaisen ja

Lisätiedot

1800 kcal ruokavalio

1800 kcal ruokavalio 1800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,

Lisätiedot

HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT. Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria

HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT. Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria Tarvitset: 2 ½ dl Dansukker Taloussokeria 2 ½ dl vehnäjauhoja

Lisätiedot

UUNILAHNA (suutari/säynävä) SUUTARIPIHVIT

UUNILAHNA (suutari/säynävä) SUUTARIPIHVIT UUNILAHNA (suutari/säynävä) Kalaa noin 1,5-2,5kg voita suolaa n. 4 tl valkopippuria 2dl kermaa perunaa porkkanaa sipulia tai purjoa tilliä Perkaa ja suomusta kala tai osta jo käsiteltynä. Laita uuni lämpenemään

Lisätiedot

TERVEELLISET VÄLIPALAT

TERVEELLISET VÄLIPALAT LÄHTEET TERVEELLISET VÄLIPALAT Opasleh nen 1-2 luokkalaisille h p://www.diabetes.fi/diabetes etoa/ruoka h p://www.kasvikset.fi/ h p://www.pienipaatospaivassa.fi/ h p://www.sydanlii o.fi/ Arffman S., Partanen

Lisätiedot

Kahvihammasta kolottaa

Kahvihammasta kolottaa Kahvihammasta kolottaa Tumma suklaa ja appelsiini ne yhteen sopii ja niin sopii myös pähkinäinen kolumbialainen kahvi. Makuyhdistelmä suorastaan kaipaa kolumbialaisen kahvin pehmeyttä ja hienoista hedelmäisyyttä.

Lisätiedot

PRETZELIT PRETZELIT. Aidot saksalaiset pretzelit. Kaakaomurupretzel. Uutuus! Kaakaomurupretzel 3756. Lämmitä kevyesti

PRETZELIT PRETZELIT. Aidot saksalaiset pretzelit. Kaakaomurupretzel. Uutuus! Kaakaomurupretzel 3756. Lämmitä kevyesti Aidot saksalaiset pretzelit Pretzelit ovat perinteisiä suolaisia leivonnaisia, joita on valmistettu Saksassa vuosisatojen ajan. Ne ovat edullisia ja helposti mukaan otettavia välipaloja, jotka sopivat

Lisätiedot

Lisää inspiraatiota ja reseptejä osoitteesta www.oldelpaso.fi

Lisää inspiraatiota ja reseptejä osoitteesta www.oldelpaso.fi Meksikolainen keittiö houkuttelee lähtemään tutkimusmatkalle. Mitä eroa fajitalla ja burritolla oikeastaan on? Miten valmistetaan quesadilla, ja ennen kaikkea, miten se lausutaan? Tämän reseptikokoelman

Lisätiedot

Reseptejä joihin on käytetty Suomalaisia Marja- ja Hedelmälikööreitä

Reseptejä joihin on käytetty Suomalaisia Marja- ja Hedelmälikööreitä Reseptejä joihin on käytetty Suomalaisia Marja- ja Hedelmälikööreitä Reseptit ovat Lepaan puutarhatalouden opiskelijoiden suunnittelemia ja toteuttamia. Sisällys Annan menetetty rakkaus menukokonaisuus

Lisätiedot

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä!

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! pullaa - jauhoa, maitoa, kananmunaa, leivinjauhetta,, margariinia... leipää - jauhoa, leivinjauhetta,, maitoa/ kalakeittoa -, kalaa (esim. lohta), tilliä, perunaa, kermaa,,

Lisätiedot

Polsk mat Helsingfors arbis 18.10.2010 Päivi Erola och Karin Lindgren

Polsk mat Helsingfors arbis 18.10.2010 Päivi Erola och Karin Lindgren Polsk mat Helsingfors arbis 18.10.2010 Päivi Erola och Karin Lindgren 1. Kirkas punajuuriliemi Barszcz czerwony 2. Sienitäytteiset korvanyytit Uszka z grzybami 3. Suolaheinäkeitto Zupa szczawiowa 4. Kuhaa

Lisätiedot

Kalkkunan sisäfileetä appelsiinirosmariinikastikkeessa,

Kalkkunan sisäfileetä appelsiinirosmariinikastikkeessa, Kalkkunan sisäfileetä appelsiinirosmariinikastikkeessa, vihannespaistos Saanto 7,38 kg Käytetty hävikki 5 % Annosmäärä 20 annosta Annoskoko 0,37 kg 2,600 kg Atria n3kg Kalkkunan sisäfilee 0,030 kg Rypsiöljy

Lisätiedot

www.prokala.fi Lounaaksi kalaa kalaruokaohjeita suurtalouksille

www.prokala.fi Lounaaksi kalaa kalaruokaohjeita suurtalouksille www.prokala.fi Lounaaksi kalaa kalaruokaohjeita suurtalouksille Haavissa KEITTOPÄIVÄÄN TAI PÄÄRUUAKSI Kalamurekevuoka Persikka-porkkanakastike 2,0 kg Seiti-lohikuutio, pakaste 0,9 kg Perunasoseaines, pakaste

Lisätiedot

Maan parhaat. Herkkuja Suomesta

Maan parhaat. Herkkuja Suomesta Maan parhaat Herkkuja Suomesta Ruokaohjeet: Marja Malinen, Sirkka Hirvonen, Katri Schröder, Suvi Rüster, Elisa Johansson, Taina Salovaara, Maarit Cederberg ja Sami Garam Kuvat: Pia Arnould, Kari Hautala,

Lisätiedot

maistuvan KESÄn reseptit

maistuvan KESÄn reseptit maistuvan KESÄn reseptit kevyemmin salaatilla naudanrintasalaatti 10 hlö 450 g Snellman ylikypsä naudanrinta (30902) 800 g erilaisia salaatteja 600 g uusia perunoita 350 g IceCool papu, pitkä (33037) 50

Lisätiedot

Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen

Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi maatalousalueisiin Maukasta luomunaudasta Keittiömestari Mikko Härkönen Olen 45-vuotias keittiömestari

Lisätiedot

Syö Luonnosta Sinulle marjoja 2 dl joka päivä! Helppoja välipalaohjeita marjoista Tyrni (Hippophaë rhamnoides) MAANANTAI Pihlaja (Sorbus aucuparia) TIISTAI Mustikka (Vaccinium myrtillus) KESKIVIIKKO Puolukka

Lisätiedot

HEDELMÄKAKKU VINKKI! 3 4 rkl rommia, viskiä tai konjakkia (baarikaapin pullonpohjat kelpaavat hyvin)

HEDELMÄKAKKU VINKKI! 3 4 rkl rommia, viskiä tai konjakkia (baarikaapin pullonpohjat kelpaavat hyvin) HERKUT HEDELMÄKAKKU 6 dl vehnäjauhoja 1 rkl leivinjauhetta 4 dl vettä 180 g voita tai maidotonta margariinia 4 dl sokeria 180 g kuivattuja aprikooseja pilkottuina 3 munaa 375 g rusinoita 125 g coctailkirsikoita

Lisätiedot

SMOOTHIEMIXIT. Paljon käyttövinkkejä! L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön

SMOOTHIEMIXIT. Paljon käyttövinkkejä! L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön SMOOTHIEMIXIT Paljon käyttövinkkejä! L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön Aurinkoisia smootheja, väriä ja luonnollisuutta! Raikkaat smoothiemixit

Lisätiedot

Lihattomat reseptit vk 2

Lihattomat reseptit vk 2 Lihattomat reseptit vk 2 Parsakaali savutofupiirakka... 2 Hummus... 3 Minestronekeitto... 4 Linssimureke... 5 Sienipasta... 6 Chili sin carne... 7 Punajuurisosekeitto... 8 Kullankeltainen hernekeitto...

Lisätiedot

LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu

LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu Mausteinen bataatti-kikhernevuoka (noin 4-6 annosta) Tehdään tuplana! Bataattisose: 800 g bataattia 1-2 rkl margariinia kookosmaitoa suolaa Kikherneseos:

Lisätiedot

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!

Lisätiedot

Makupasta reseptejä. Broileri-Pestopasta. Myllyn Paras Uutuustiedote tammikuu :lle. 2 rkl öljyä. n. 400 g broilerin fileesuikaleita

Makupasta reseptejä. Broileri-Pestopasta. Myllyn Paras Uutuustiedote tammikuu :lle. 2 rkl öljyä. n. 400 g broilerin fileesuikaleita Makupasta reseptejä Broileri-Pestopasta 4-6:lle 2 rkl öljyä n. 400 g broilerin fileesuikaleita 1 punasipuli 4 valkosipulinkynttä 6 dl vettä 2-3 rkl vihreää tai rucola-pestokastiketta n. 5 dl Myllyn Paras

Lisätiedot

Silliviettelys. Silli abc. Raaka-aineet: Valmistus: Juomasuositus: Nikolai Vuosiolut 2011, Kronenbourg 1664, Alkoholiton Nikolai

Silliviettelys. Silli abc. Raaka-aineet: Valmistus: Juomasuositus: Nikolai Vuosiolut 2011, Kronenbourg 1664, Alkoholiton Nikolai 2011 Silli abc Silli (Clupea harengus harengus) - Silli on Pohjois-Atlantissa elävä parvikala. Itämeren pohjoisosassa elävää silliä kutsutaan silakaksi ja pidetään saman lajin erillisenä alalajina (Clupea

Lisätiedot

Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä?

Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä? Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä? Kun aurinko paistaa kesällä, moni haluaa mieluummin viettää aikaa ulkona kuin keittiössä. Hellan ääressä kuluu vähemmän aikaa, kun ruoka tehdään helpoista raaka-aineista

Lisätiedot

Omistajan käyntikortti NYT NAUTTIMAAN OMISTAJAN EDUISTA

Omistajan käyntikortti NYT NAUTTIMAAN OMISTAJAN EDUISTA Omistajan käyntikortti NYT NAUTTIMAAN OMISTAJAN EDUISTA Parhaat edut on varattu asiakasomistajille Omistaja alkaa S-kirjaimella: Sinä Osuuskaupan omistavat sen asiakkaat eli asiakasomistajat. Idea on

Lisätiedot

Paikoillanne, valmiina. keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE

Paikoillanne, valmiina. keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE Paikoillanne, valmiina keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE Pitsapannari t ä y t e : täy te 2: dl maitoa pala purjoa 2 dl aurinkokuivat kananmuna 75 g kinkkua tuja tomaatteja ½ tl suolaa ¼ paprikaa

Lisätiedot

KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT

KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT 26.9.2010 KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT MOUSSAKA 800 g munakoisoja 700 g lammas-nautajauhelihaa 2 valkosipulinkynttä 1 tomaatti 1 1/2 dl punaviiniä 1 rkl tomaattipyreetä 0.5 dl Heinzin

Lisätiedot

Metsä Tissue Reseptejä Talvi 2009-2010

Metsä Tissue Reseptejä Talvi 2009-2010 Metsä Tissue Reseptejä Talvi 2009-2010 1. Ruoanlaittopaperissa kypsennetty ratatouillesalaatti ja valkosipuli-mantelidippi 2. Ruoanlaittopaperilla haudutettu perunagulassi ruisleipälastujen kera 2 punaista

Lisätiedot

HELMIKUU 2015 LIHAPULLA- BAARI X MUUSI. Herkutellaan hedelmillä. Tuhtia talviruokaa

HELMIKUU 2015 LIHAPULLA- BAARI X MUUSI. Herkutellaan hedelmillä. Tuhtia talviruokaa HELMIKUU 2015 LIHAPULLA- BAARI 11 X MUUSI Herkutellaan hedelmillä Tuhtia talviruokaa yhteishyvä.fi Pekonilihapullat Pestolihapullat Omena-inkiväärilihapullat Chililihapullat 2 YHTEISHYVÄ YHTEISHYVÄ RUOKA

Lisätiedot

MARRASKUU 2014 PERUNAA PÖYTÄÄN. Monen maun liharuoat. Lohimedaljongit SUKLAATA PITKOON JA PANNAREIHIN

MARRASKUU 2014 PERUNAA PÖYTÄÄN. Monen maun liharuoat. Lohimedaljongit SUKLAATA PITKOON JA PANNAREIHIN MARRASKUU 2014 PERUNAA PÖYTÄÄN Lohimedaljongit SUKLAATA PITKOON JA PANNAREIHIN Monen maun liharuoat yhteishyvä.fi Ryyditä lihaa reilusti Liharuoat saavat uutta sävyä mausteista. Mehevä lopputulos syntyy,

Lisätiedot