April/May 2014 Issue 57 SWEDEN. spotlight Fredrik Ölander FACEBOOK. Yrityksen kasvot ulospäin. Viimeinkin detox! of the LÖYDÄ MUOTOSI

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "April/May 2014 Issue 57 SWEDEN. spotlight Fredrik Ölander FACEBOOK. Yrityksen kasvot ulospäin. Viimeinkin detox! of the LÖYDÄ MUOTOSI"

Transkriptio

1 SWEDEN DENMARK FINLAND NORWAY spotlight Fredrik Ölander April/May 2014 Issue 57 FACEBOOK Yrityksen kasvot ulospäin Viimeinkin detox! of the LÖYDÄ MUOTOSI

2 LETTER FROM REX Spring is the time of plans and projects. -Leo Tolstoy, Anna Karenina Renew Your Dreams REX MAUGHAN Regardless of which hemisphere you live in, spring is a time to shake off the last cobwebs of winter, clean the windows, plant the new crops and put into action all the plans you made over the winter. As the ground warms up here in Arizona, the wildflowers and cactus are beginning to fight through, and we enjoy some of the best weather of the year: warm in the afternoon and cool in the evening. The spring is one of my favorite things about Arizona. It is the perfect time of year to be outside, exploring new places and new friendships. At Forever, spring is the time of year that we finish the Eagle Manager Incentive. Some of you are going to be thrilled to see that you have qualified; some of you will not have even tried and others will have just missed qualifying... To each one of you we say congratulations! I can hear some of you saying, Congratulations to those that didn t even try? Rex what are you thinking? The key with every event in life is to learn from it. If you learn, you gain. I hope that every one of you will learn from your experience with the Eagle Manager Incentive in Hopefully, those that didn t try will go for it in Those that just missed out will have a bigger, stronger business from their efforts and will not miss out again in Those that qualified, and are heading to Lake Tahoe, will do it again in Just like the new life we see everywhere in spring, we all have to keep fighting every minute of every day to grow and make it better. At the Global Rally in London, in front of 20,000 Distributors and friends, we will announce the location of the 2015 Eagle Managers Retreat, and you are going to love it! So start working right NOW to build an Eagle Business. If I could give you a tip on how to build a long term, successful and profitable business in Forever, it would be: Teach Eagle, Train Eagle and Be an Eagle. You, and your business, will soar when you recognize and embrace the Eagle Manager Incentive. Forever Yours, Visit DiscoverForever.com Rex Maughan Chief Executive Officer ALOE(2563) 5

3 2014 June 14-15th Diamond Training with Diamond Manager Kim Madsen and Double Diamond Manager Katrin Bajri. Get ready for summer! Nick Söderblom, Forever Ambassadeur and personal trainer, will be giving a lecture and a work out session in our wonderful garden. Live music, good food, shopping, fun activities and time to mingle with your team and fellow distributors. A chance to visit our beautiful castle. Are you mad as a hatter? Or just mad about hats? Join our hat parade at Forever Summer Party! Read more about it on our website. Tickets on sale now! This is a weekend you don t want to miss out on!

4 of the LÖYDÄ MUOTOSI Nyt toukokuussa kuukauden tuotteesta tulee jotakin aivan erityistä. On nimittäin aika lanseerata kovasti kaivattu tuote. Siinä on maksimaalisesti ravintoa ja minimaalisesti kaloreita ja sitä on kahta hyvää makua: vanilja ja suklaa. Lisäksi se on yksi fitness-lähettiläämme Nick Söderblomin Forever-suosikeista. Voitko arvata mikä tuote on kyseessä? Minkä tuotteen haluaisit nähdä kuukauden tuotteena? Miksi? Lähetä meille viestiä osoitteeseen 4 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

5 T arkoitamme tietenkin uutta Forever Ultraa, maistuvaa shakea, jossa on täysiarvoista soijaproteiinia, tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. Sisältönsä ansiosta se sopii yhtä hyvin ateriankorvikkeeksi painonhallintaan kuin välipalana, proteiinilisänä treenien jälkeen, tai yksinkertaisesti kun mielesi tekee jotakin hyvää. Sekoitat sen kevytmaitoon (tai veteen). Maksimoi treenisi tulokset Forever Ultra sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat treenata ja kasvattaa lihaksia, koska siinä on korkea proteiinisisältö. Sen ansiosta sinun on helpompi ylläpitää kehon lihasmassaa. Sitä paitsi jaksat treenata, vaikka korvaat aterioita Ultralla. Kalorit hallintaan Uusi Forever Ultra on kätevä ja yksinkertainen ratkaisu sinulle, joka haluat kalorien saantisi hallintaan. Ultra sisältää tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja sekä proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa hyvässä tasapainossa, minkä vuoksi se sopii yhtä hyvin sinulle, joka haluat pudottaa painoa tai ylläpitää painosi yksinkertaisella tavalla. Forever Ultra sopii esimerkiksi hyvin 5:2-dieettiin, voit juoda Ultraa paastopäivien aikana. Yksi annos Forever Ultraa sisältää ainoastaan n. 200 kaloria. Salaisuus on proteiini Shaken muodossa olevilla ateriankorvikkeilla on aiheetta huono maine, osaksi sen vuoksi, että monet käyttävät niitä täysin väärin. Painon pudottamiseksi tarvitaan negatiivinen energiatasapaino, se ei ole sen vaikeampaa. Kehon tulee kuluttaa enemmän energiaa kuin se saa sitä, tähän saakka monet ateriankorvikkeet pitävät lupauksensa, koska ne kaikki sisältävät vähän kaloreita. Sitä vastoin harvoilla jauhemuodossa olevista tuotteista on korkea proteiinisisältö. Jos ruokavaliosi sisältää aivan liian vähän proteiinia, saatat menettää lihasmassaa rasvan sijasta. Ja kun lihasmassa vähenee, aineenvaihdunta huononee, minkä vuoksi paino nousee helpommin uudelleen kuurin päätyttyä. Syy, minkä vuoksi Forever Ultra on niin hyvä? Sen korkea proteiinisisältö. Kahdesti päivässä Forever Ultra kevytmaitoon sekoitettuna voi korvata 1-2 ateriaa päivässä. Juoma sopii erinomaisesti aamiaiseksi, lounaaksi, päivälliseksi ja/tai iltapalaksi. Yksi annos Forever Ultraa sekoitettuna kevytmaitoon sisältää ainoastaan n. 200 kaloria, mutta korkean proteiinisisältönsä ansiosta se antaa hyvän kylläisyyden tunteen. Normaali annos ruokaa sisältää noin 600 kaloria. Jos sen sijaan vaihdat sen annokseen Ultraa, vähennät kalorien saantiasi 400 kalorilla. Haluatko vaikutukset nopeammin? Vaihda kaksi ateriaa. Mutta muista, että saadaksesi kestävän tuloksen, sinun on hankittava uudet ruokailutavat, jotka perustuvat terveellisen ruokavalion periaatteeseen. Lisäksi tarvitset liikuntaa. Yhdistä Forever Ultra tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaan saadaksesi terveellisemmän elämäntyylin ja enemmän hyvinvointia. Kuukauden tarjous Näin kaivattua tuotetta tulee tietenkin juhlistaa hieman ylimääräisesti. Mutta kuten tavallista, emme tule paljastamaan kuukauden ekstratarjousta vielä Muista sen vuoksi käydä kurkkaamassa kotisivulla 2. toukokuuta, sillä kuukauden tuote esitellään silloin heti aloitussivulla. Forever Ultra Shake Vanilla Art.nro: 324 CC : 0,127 Proteiini, mitä se oikeastaan on? Proteiini on välttämätöntä solujen rakentumiselle, hormonien ja entsyymien muodostumiselle sekä osalle vastustuskykyä. Ravinnosta saatava proteiini on täysin välttämätöntä, jotta elimistö toimisi normaalisti. Lihaksemme koostuvat suurelta osin proteiinista, joten proteiini on välttämätöntä normaalin lihasmassan ylläpitämiseksi, joka on puolestaan tärkeää tehokkaalle kulutukselle. Yhdestä annoksesta Forever Ultraa sekoitettuna kevytmaitoon saat kokonaiset 23 g proteiinia. Ravitsemusterapeuteilla on tapana suositella, että proteiinia tulisi syödä vähintään 3-5 kertaa päivässä saadaksesi sitä riittävästi. Forever Ultra Shake Chocolate Art.nro : 325 CC : 0,127 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

6 PIENTÄ KIVAA Mitä tapahtuu viestinnässämme? pientä & kivaa Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA on tehnyt töitä jo monta vuotta käydessään läpi terveysväitteet. Nyt väitteitä, jotka on hyväksytty saa käyttää elintarvikkeiden ja ravintolisien markkinoinnissa. Useimmissa tapauksissa on kyse vitamiineista ja mineraaleista. On tietenkin tärkeää, että noudatamme näitä uusia sääntöjä. Täällä toimistolla olemme päivittäneet kaiken materiaalimme, joka nyt sisältää oikeat tiedot. Tehdäksemme uuden tiedon sisäistämisen sinulle helpommaksi, lähetämme sinulle 10 kappaleen pakkauksen tuotekuvastoja ilmaiseksi tilauksesi mukana, sekä tietolehtisen. Tulemme aloittamaan nämä lähetykset huhtikuun puolivälissä. Löydät lisää tietoa viestinnästämme myös kotisivulta. Tartu tilaisuuteen näkyä Uusi trolley-laukkumme on täydellinen sinulle, joka olet liikkeellä ja haluat näkyä samanaikaisesti. Se on sekä kestävä että tyylikäs laukku, jossa on paljon tilaa. Toimii yhtä hyvin tuotteiden kuljetukseen lähtiessäsi esittelyyn kuin matkalla sinulla tulee tuskin olemaan vaikeuksia erottaa laukku muiden joukosta matkatavarahihnalla. Trolley-laukkumme on tehty vettähylkivästä ja kestävästä materiaalista, ja siihen mahtuu kokonaiset 100 litraa. Siinä on sekä olkaremmi, selkäreppuremmit, trolley-kädensija että pyörät. Niiden ansiosta voit valita haluatko vetää laukkua, vai kantaa sitä olalla tai selässä, kätevää vai mitä? 6 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

7 Hyviä ja terveellisiä Mansikoilla herkuttelun huippusesonki lähestyy. Viime vuosina kotimaiset viljelijät ovat pystyneet tarjoamaan meille näitä maistuvia marjoja jo toukokuussa (Ruotsissa, hieman myöhemmin Suomessa). Ja onhan niissä täyteläisempi maku kuin ulkomaisilla. Nyt uudet tutkimustulokset osoittavat, että nämä punaiset herkut eivät ole ainoastaan hyviä, vaan myös äärimmäisen terveellisiä. Mansikoiden päivittäinen kulutus saattaa olla hyväksi sydämelle, sanoo uusi italialainen tutkimus (Mitä EFSA sanoo, emme tiedä, mutta sillä ei ehkä ole niin suurta merkitystä tässä sillä emmehän myy näitä marjoja.) Mutta mansikoiden terveellisyyshän on toki yksi syy herkutella niillä hieman enemmän? Vaikkapa hyvällä ja terveellisellä smoothiella? Maukkaita reseptejä löydät muun muassa uudesta detox-ohjelmastamme, josta voit lukea lisää täällä lehdessä ja kotisivullamme. Menestyksekäs ja turvallinen Siitä todistuksena hopeadiplomi. Forever on, yhdessä reilun Ruotsin yhteensä osakeyhtiöstä, saanut korkeimman luottoluokituksen Bisnoden luottokelpoisuusluokitusjärjestelmän mukaisesti. Yritys, jolla on hopeadiplomi, on ylläpitänyt korkeimman luottoluokituksen, eli AAA:n vähintään 10 vuotta. Bisnoden mukaan luottokelpoisilla yrityksillä keskivertoa paremmat edellytykset vetää toimintaansa menestyksekkäästi ja pitkäjänteisesti. Ja siltähän todellisuus näyttää Foreverille. Joten muista ottaa tämä mukaan kertoessasi Foreveristä olemme selkeästi yritys, joka on sekä menestynyt että turvallinen. Nyt linnassa tapahtuu Itse asiassa täällä tapahtuu asioita siis koko ajan. Tällä hetkellä IT-osastomme kolmannessa kerroksessa tarvitsee lisää tilaa, ja kummallista kyllä onnistumme aina löytämään uusia ratkaisuja. Tietenkin pidämme aina mielessä, että muutoksien on oltava hyväksi linnallemme ja teemme huolellisia esitutkimuksia ennen kuin aloitamme uudistamisen, mahdollisimman varovaisesti. Ensimmäiseen kerrokseen olemme äskettäin saaneet lepohuoneen, jossa on lokoisa hoitotuoli kasvo- ja jalkahoitoihin. Tämä huone toimii myös takahuoneena heille, jotka järjestävät liiketoimintaesittelyjä kauniissa tanssiaissalissamme. Ja englantilaistyyppiseen kauniiseen puistoomme on jo ilmaantunut yksi jos toinenkin keltanarsissi, samalla kun Rexin vuonna 2007 istuttama magnolia valmistautuu vuosittaiseen huippuesitykseensä unohtamatta upeiden alppiruusujemme väriloistoa. Lähestymme ihanaa aikaa, ja se kuluu nopeasti ennen kuin huomaammekaan on jälleen Summer Partyn aika! FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

8 Viimeinkin detox! Aina Forever Natural Detox-ohjelman lanseerauksesta lähtien odotukset ovat olleet korkealla, ja myynti käy yli odotusten. Tässä saat nopean läpikäynnin ohjelmasta ja mitä siihen sisältyy. Forever Natural Detox on täydellinen tapa antaa kehollesi uusi aloitus. Ohjelmaa voi hyvin noudattaa vähintään kaksi kertaa vuodessa energian saamiseksi ja auttamaan sinut uuden elämäntyylin alkuun yksinkertaisella tavalla. Detox-ruokavalio ei ole suoraan tarkoitettu painon pudottamiseen, mutta monet kokevat, että painon hallinnasta tulee helpompaa, kun syö terveellistä ja tasapainoista ravintoa, joka myös vaikuttaa puhdistavasti. Kahden viikon ajan syöt puhdasta ja ravinteikasta ruokaa, samalla kun vältät epäterveellisyyksiä. Jos haluat suuremmat vaikutukset, voit seurata ohjelmaa neljä viikkoa peräkkäin. ANNA KEHOLLESI UUSI ALOITUS! 8 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

9 Detox-dieetti on seuraavanlainen Sinun tulee keskittyä elintarvikkeisiin, joissa on paljon kuituja, vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Eritoten vihannekset, mutta myös hedelmät ja marjat tulevat olemaan iso osa ruokavaliotasi. Varioi syömistäsi, silloin saat monia eri ravintoaineita. Höyrytä tai kuumenna ruoka nopeasti, jotta säilyttäisit ruoan terveellisen sisällön. Tai syö ruokasi raakana, se on kaikkein parasta. Älä pelkää hiilihydraatteja, keho tarvitsee niitä voidakseen hyvin. Mutta vältä sokeria ja valkoisia jauhoja ja valitse sen sijaan hiilihydraatteja, joita löytyy esim. kasviksista, täysjyvästä ja siemenistä. Sokerin sijasta voit makeuttaa hunajalla tai hedelmillä. Tattari- ja mantelijauhot ovat hyviä vaihtoehtoja vehnäjauhoille. Syömäsi proteiinin tulee olla helposti sulavaa ja tulla pääsiassa yhdistelmästä kvinoaa, tattaria, papuja ja ituja. Rasva on tärkeää, erityisesti elintärkeät rasvahapot. Niitä löydät esim. avokadosta, pähkinöistä, siemenistä, rapsi- ja oliiviöljystä. Mutta varo transrasvoja ja kovetettuja kasviperäisiä öljyjä joita voi olla margariinissa, sipseissä, karkeissa, jäätelössä ja kekseissä. HEDELMÄT rot- Levät VESI, ILMAN HIILIHAPPOA YRTIT & MAUSTEET PÄHKINÄT & SIEMENET MANTELIJAUHO KOOKOSJAUHO SOIJAJAUHO oliiviöljy rapsiöljy pellavansiemenöljy SIENET Linssit & Pavut Yrttitee TOFU Hunaja Tomaattipyree maissi KAURA aurinkokuivatut tomaatit Lasinuudelit VIHREÄT LEHTIVIHANNEKSET USEIN JOSKUS HARVOIN RIISI Juurekset Hapatetut vihannekset hirssi raakariisi kvinoa tattari amarantti riisimaito kookosmaito mantelimaito MARJAT idut ohranoras vehnänoras SINIMAILANEN TUOREET VIHANNEKSET FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

10 Tärkeät valmistelut Älä fuskaa valmistelujen kanssa. Vähennä sokerin saantiasi muutamaa päivää ennen aloittamista. Yritä myös vähentää kahvia ja teetä. Sama koskee virvoitusjuomia, alkoholia, tupakkaa, pikaruokaa ja täysvalmisteita. Totuttele myös juomaan enemmän vettä, vähintään litra päivässä. Aloita ohjelma perjantaina ja valitse viikonloppu, jolloin sinulla ei ole muita suunnitelmia. Ensimmäiset päivät ovat rankkoja, minkä vuoksi on tärkeää, että olet valmistautunut ja motivoitunut. Lepää paljon, tee pitkiä kävelylenkkejä, mutta vältä kovaa treeniä ensimmäisinä päivinä. Vältä stressiä, ota mielellään rentouttavia, lämpimiä kylpyjä tai sauno. Hiero vartaloa siten, että verenkierto pääsee käyntiin. Tyhjennä jääkaappi epäterveellisistä ruoista ja täytä tuoreilla vihanneksilla, hedelmillä ja pähkinöillä. Mehulingolla voit puristaa omat mehusi ja mikserillä voit tehdä hyviä smoothieita. Muista myös kertoa ympärilläsi oleville ihmisille, mitä aiot tehdä silloin ohjelman toteuttamisesta tulee helpompaa. Terveellisen ruoan lisäksi suosittelemme settiä, joka sisältää täydentäviä ravintolisiä. Settiin sisältyy Forever Aloe Vera Gel, Forever Arctic Sea, Forever Active Probiotic, Forever Fields of Greens ja Forever Calcium. Yksi setti riittää kolmeksi viikoksi, kun noudatat ilmoitettua annostusta. Apunasi sinulla on myös esite, joka kertoo ohjelmasta ja antaa sinulle menuehdotuksia ja reseptejä. Netistä löydät VIP-huoneen, jossa on lisää inspiraatiota, reseptejä ja paljon kannustusta. Siirry osoitteeseen foreverliving.fi/detox ja kirjaudu sisään VIP-koodilla, jonka löydät esitteestä. Olemme myös tehneet esittelyn ohjelmasta, joka käsittelee monia asioita, jotka haluat tietää. Käy se läpi ja valmistaudu keskustelemaan asiakkaidesi kanssa. Silloin se on kuten esittelyssä: Helppo pitää = helppo myydä. 10 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

11 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

12 HEALTH CLAIMS IN FOCUS Myynti alkaa 2.5. Aineenvaihduntaan ja hyvää energiaa Nyt jatkuu artikkelisarjamme, jonka tarkoituksena on antaa sinulle hieman lisää tietoa koskien terveysväitteitä. Siirrymme nyt B-vitamiineihin. Ne kuuluvat ryhmään vesiliukoiset vitamiinit, mikä tarkoittaa, etteivät ne varastoidu kehoon, ainakaan suurissa määrin. Sen vuoksi näitä vitamiineja tarvitaan lisää lähes päivittäin. B-vitamiineja on monta. Alun alkaen luultiin, että se on yksi ja sama aine, mutta myöhemmin osoittautui, että kyseessä oli kahdeksan kemiallisesti erilaista ainetta. Ensimmäistä B-vitamiinia, (B1) tai tiamiinia tarvitaan hiilihydraattien aineenvaihduntaan, joihinkin lihasten ja hermoston toimintoihin sekä elimistön energian tuotantoon. Kyseisen vitamiinin puutos on harvinaista Skandinaviassa, mutta sitä ilmenee alkoholisteilla, anorektikoilla ja henkilöillä, jotka käyvät dialyysihoidossa. Vakava puutos aiheuttaa hermostosairaus beriberin, jonka oireina ovat alentunut ruokahalu, heikentynyt keskittymiskyky, painon laskeminen ja hermoston häiriöt. Aikuisessa ihmisessä on kaikkiaan n. 30 mg tiamiinia, josta puolet lihaksissa. Muita elimiä, joissa on korkeita pitoisuuksia, sydän, maksa ja munuaiset. Ylimääräinen tiamiini erittyy virtsan kautta. Tiamiinin tarve vaihtelee muun muassa iän ja sukupuolen mukaan. Suositeltu päivittäinen annos on 1,1 milligrammaa naisille, 1,4 milligrammaa miehille, 1,5 milligrammaa raskaana oleville ja 1,6 milligrammaa imettäville. Mutta miten saamme tiamiinia? Tätä vitamiinia saamme lähinnä porsaan lihasta, sisäelimistä, pavuista, herneistä, parsasta, vehnänalkiosta, hiivasta ja viljasta voit nähdä, että tiamiinia saadaan sekä eläin- että kasvikunnasta. Hyvä sinulle, joka noudatat kasvisruokavaliota suurin määrä tiamiinia löytyy esim. aamiaismuroista, auringonkukansiemenistä ja Quornista. Sinä, joka syöt lihaa, saat B1-vitamiinia esim. riistalihasta ja porsaanlihasta. Elintarvikkeiden lisäksi B1-vitamiinia löytyy myös ravintolisistä, kuten esim. uudesta Daily-tableteistamme sekä molemmista Ultra-tuotteistamme. Viereisellä sivulla näet mitkä ovat nykyisin hyväksyttyjä väitteitä B1-vitamiinille. Uudesta detox-ohjelmastamme, Forever Natural Detox, saat joukon hyviä reseptejä, esim. tämän aamiaisen, joka antaa sinulle hyvän aloituksen päivään. Tattarista ja kookoshiutaleista saatavan B-vitamiinin lisäksi saat terveellistä kasviperäistä proteiinia soijamaidosta ja C-vitamiineja marjoista. Se on hyvää ja puuro on sitä paitsi nopea valmistaa. 12 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

13 Health claims in focus Tattaripuuro 1 annos 1 dl tattarihiutaleita 2 dl vettä PINNALLE ½ dl mustikoita 1 rkl kookoshiutaleita 1 rkl goji-marjoja Tarjoile Soija- tai mantelimaidon kera. VALMISTUSOHJEET Sekoita tattarihiutaleet veteen ja anna kiehua muutaman minuutin ajan samalla sekoittaen. Kaada puuro kulhoon. Lisää pinnalle mustikoita, kookoshiutaleita ja goji-marjoja. Tarjoile soija-tai mantelimaidon kera. B1-vitamiinista on hyväksyttyä sanoa B1-vitamiini edistää: normaalia energia-aineenvaihduntaa hermoston normaalia toimintaa normaaleja psykologisia toimintoja sydämen normaalia toimintaa FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

14 spotlight Fredrik Ölander 14 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

15 Lähin tavoitteeni on tulla Manageriksi ennen kesää, mutta pidemmällä tähtäimellä aion ohittaa Magnuksen. Hän ja muut esikuvat tulevat saamaan seuraa siellä lavalla! Fredrik Ölander nauraa iloisesti, kun hän lisää viimeisen, mutta ei ole epäilystäkään, ettei hän olisi tosissaan suunnitelmiensa kanssa. Fredrik on mies, joka mielellään tuo itsensä esiin ja asettaa korkeita tavoitteita. Kyllä olen sellainen. Jos tekee jotakin, se tulee tehdä kunnolla minun mielestäni. Foreverillä on erittäin hieno tavaramerkki ja asetan oman panostukseni sen ansaitsemalle tasolle. Tämä on vakavasti otettavaa ja haluan olla vahvistamassa tavaramerkkiä yhä enemmän. Tulevaisuudessa ihmiset tulevat soittamaan minulle ja kysymään saavatko he olla mukana! Forever on niin hyvä! Fredrik aloitti jälleenmyyjänä joulukuussa ja tällä hetkellä hän Supervisor, jolla on viiden ihmisen tiimi. Löytääkseen uusia jäseniä, hän katsoo ensin ympärilleen ja kysyy itseltään: Kenen haluan voivan hyvin? Kenen kanssa haluan tehdä töitä? Hekottaa yhdessä? Mennä yhdessä tapahtumiin? Tämän lisäksi Fredrik ottaa mielellään yhteyttä ihmisiin kaupungilla. Menen mielelläni juttelemaan iloisilta ja mukavilta näyttävien ihmisten kanssa. Esittelen itseni ja kerron työskenteleväni liiketoiminnan kehittämisen ja terveysneuvonnan parissa. Reaktiot ovat hieman vaihtelevia, mutta se tuottaa tulosta. Ainoastaan tällä viikolla minulle on kaksitoista sovittua tapaamista! Tulee olemaan jännittävää nähdä, minne se johtaa! Oikea yritys, jolla painoarvoa! Fredrik asuu Lidingössä nuorimman poikansa Williamin kanssa. Vanhin poika Ludvig on muuttanut kotoa ja keskimmäinen Philip käy hiihtolukiota Malungissa. Se on alpiininen eliittisatsaus, joka maksaa melko paljon ja minun tuli yksinkertaisesti tienata lisää rahaa voidakseni rahoittaa sen. Sillä tavoin tutustuin Foreveriin. Fredrik sai yhteyttä Cecilia Bråténiukseen tutun kautta, ja kävi liiketoimintaesittelyssä. Ennen hän oli epäileväinen suoramyyntiä kohtaan, mutta muutti mielensä: Cecilia näytti kaikki edut ja yrityksen hyvin ammattimaisella tavalla! Sain luottamuksen sekä häneen että yritykseen. Huomasi, että taustalla on painoarvoa. Se on oikea yritys ja esikuvina esitetyt ihmiset ovat oikeasti olemassa; heidän kanssaan voi puhua! Kaikki oli totta. On tärkeää tuntea se! Foreverin tuotteista Fredrikillä ei ollut aiempaa kokemusta. Hän luuli. Kunnes hän sai käteensä Heat Lotionin. Tunnistin tuoksun heti! Se oli sama tehokas tuote, jota lääkintävoimistelijani oli käyttänyt minuun (välilevyn pullistuma) leikkaukseni jälkeen. Ajattelin jos kaikki tuotteet ovat yhtä hyviä kuten tämä, niin ole epäilystäkään!. Hän rekisteröityi, osti aloituspakkauksen ja kokeili kaikkia ja koska tuotteet olivat vähintään yhtä hyviä kuin liiketoimintamalli, hän tunsi, että se oli todellinen win-win-tilanne! Tottunut yrittäjä Yrittäjyys ei ole mitään uutta Fredrikille, jolla on ollut oma mainostoimisto ja ollut vuokrattu viestintäkonsultti useissa suurissa yrityksissä viime vuosina. Ennen sitä hän oli töissä monta vuotta Swedbankilla, jossa hän muun muassa oli mukana tuomassa Internetpankkia Ruotsiin. Oli mahtavaa olla mukana sellaisella matkalla! Meillä oli neljä miljoonaa asiakasta, joiden kanssa meidän tuli viestiä heti. Siinä oli paljon pedagogiikka ja selittämistä, jotta saatiin eri kategorian ihmiset mukaan siihen, mutta se meni hyvin! FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

16 Pankin jälkeen Fredrik päätyi mainostoimistoon, joka juuri saanut SEB:n asiakkaakseen. Lähetin heille s-postin, jonka aihe oli Minä osaan pankit. Te ette. ja sain paikan projektivastaavana! Työ kävi loistavasti ja mainostoimiston seuraava projekti oli asemoida kaksi Pharmacian särkylääkkeistä omilla tavoillaan. Asiakkaan projektivastaava vaikutti hieman huolestuneelta siitä, että minä ja copywriterimme olimme liian nuoria, ja hän laukoi briiffin ja sen edut uudelleen ja uudelleen. Se oli erittäin pitkä kokous. Sen jälkeen copywriter nouti kitaran ja alkoi turhautuneena laulaa tabletin eduista. Me toiset vain kiljahdimme. Siinä se on! Ja siten syntyi Ipren-mies! (tunnettu ruotsalainen mainoshahmo). Fredrik nauraa muistolle. Ennen kuin aloitin Foreverin jälleenmyyjänä, se oli varmaankin viimeinen kerta, kun nauroin niin paljon töissä! Täällä olen jälleen voinut tehdä niin! Kuten Scandinavian Gatheringissä tammikuussa. Niin uskomattoman paljon energiaa, mikä tunnelma! Olin täysin liikuttunut jälkeenpäin! Anteliasta ja palkitsevaa Kerta toisensa jälkeen hän palaa anteliaaseen henkeen Foreverissä, miten fantastista se on, kun kaikki ihmiset, jotka seisovat lavalla ja kertovat miten he ovat saavuttaneet menestyksensä. Se ei ole niin tavallista muissa ammateissa. Tunnen valtavaa ylpeyttä ollessani osa Foreveriä. Huomaa, että Rexillä oli hyvin mietitty idea, kun hän perusti yrityksen ja että hän todellakin ajatteli enemmän sydämellään kuin lompakollaan. Sen tuntee, että yritys välittää siitä, että meillä jälleenmyyjillä on asiat hyvin! Se ei ole todellakaan niin kaikissa töissä. Kuulin äskettäin tytöstä, jonka pomo oli sanonut, että hän oli tehnyt todella fantastista työtä vuoden aikana, ja sen vuoksi häntä palkittaisiin ylimääräisesti palkankorotuksen yhteydessä. Hän sai kokonaiset kuusi kruunua tunnissa tavallisen viiden kruunun sijasta Tuohan on täysin absurdia Foreveriin verrattuna! Mutta kuinka monta ihmistä ei ole tuolla ulkona, joiden odotetaan tyytyvän yhteen lisäkruunuun per tunti tehtyään fantastista työtä? Ulos ja puhumaan, juo Aloe veraa heidän kanssaan! Meillä on yksinkertaisesti valtavasti tehtävää! Lukenut ja hyvin valmistautunut Fredrikillä on vankan taustansa ansiosta tietenkin paljon hyviä kokemuksia, joista hänellä voi olla hyötyä Forevertoiminnassaan, mutta hän painottaa itse, miten nöyräksi hän tuntee itsensä ja miten tärkeää hänen mielestään on oppia uusia ammattinsa askel kerrallaan. Olen ottanut vastuun tästä samalla tavalla kuin kaikesta muustakin 16 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

17 tekemästäni: luen kaiken mitä löydän suoramyynnistä ja verkostomarkkinoinnista ja opiskelen kunnolla. Pidän siitä, että olen lukenut ja minulla on argumentit valmiina. Ymmärrän mallin ja pystyn myös näkemään yhtäläisyydet muiden liiketoimien kanssa. Hänellä on siitä hyötyä, kun hän puhuu potentiaalisten tiimin jäsenien kanssa, mutta äskettäin sille oli käyttöä, kun hän tapasi vanhan tutun pankki- ja rahoitussektorilta, ja hän oli erittäin negatiivinen Foreverin liiketoimintamallista. Hänestä tuli suorastaan hävytön, mutta pystyin ilman muuta tuomaan hänen tietoonsa, että tämä malli ei eroa siitä, miten hänen oma sektorinsa toimii. Molemmat tekevät töitä provisioon perustuvilla ansioilla, bonuksilla ja voitonjaolla. Tuntui hyvältä kohdata hänet tällä tavoin. Kaikilla on samat mahdollisuudet Foreverissä on hieno sekoitus ihmisiä. Kaikki ovat tervetulleita ja kaikilla on samat mahdollisuudet onnistua, se on huikeaa! Voi tulla tyhjästä ja tehdä komeettauran, aivan kuten henkilöllä voi olla yliopistotutkinto, eikä siltikään onnistu. Sillä jälleenmyyjän menestys ei ole akateemisessa tiedossa, vaan siinä miten paljon kuuntelee sekä asiakkaitaan että myös heitä, jotka ovat jo päässeet pitkälle urillaan. On mahtavaa, ettei pyörää tarvitse keksiä uudelleen, kuten muualla. Foreverin järjestelmä on toiminut vuodesta 1978 lähtien: tulee vain kopioida ja tehdä siitä henkilökohtaista! Myös toimistolta tuleva tuki ja jälleenmyyjän saama kotisivu ja siihen kuuluva nettikauppa ovat Fredrikin mielestä mahtavaa. Tietenkin pidän MyAloeVerasta, saa olla tyhmä, jottei pitäisi! Markkinoin sivuani kaikissa yhteyksissä ja uusi design on mielestäni todella hieno! On tärkeää pitää sivunsa ja tekstinsä päivitettyinä ja nettiosoite on käyntikorteissani. Oman kotisivun saaminen on myös todella hyvä argumentti rekrytointiyhteyksissä. Useimmat tulevat siitä vaikuttuneiksi. Tulevaisuus näyttää valoisalta! Juuri tällä hetkellä minulla on myös konsulttitoimintani jäljellä, mutta käytän 80 prosenttia Forever-toimintaani. Tulee olemaan hauskaa nähdä missä olen vuoden kuluttua. Täällä Skandinaviassa on niin ennenkuulumattoman montaa osaavaa esikuvaa ja olen erittäin odottavainen! FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

18 UUTUUS! Monivitamiini sanan todellisessa merkityksessä your daily dose of wellness

19 FREDRICIN KIRJE Hei! Kevät on ottanut hyvän otteen lähes koko Skandinaviasta ja lämpö tuntuu useammalla kuin yhdellä tavalla. Global Rally lähestyy, tunnelma ja kuumuus nousevat päivä päivältä. Tulemme olemaan yli jälleenmyyjää paikalla, joista yli Skandinaviasta. Se on täysin loppuunmyyty. Tulee olemaan hauskaa saada lähteä kaikkien teidän fantastisten jälleenmyyjien kanssa Global Rallyyn Lontooseen ja O2 Arenalle. Pieni muistutus teille, jotka lähdette Lontooseen: varmistakaa, että olette todellakin ehtineet tehdä kaiken, mitä olitte suunnitelleet ennen lähtöä. Monet teistä ovat siellä kuunvaihteen aikana. Kevään lämpö, lämpimin maaliskuu yli 50 vuoteen monin paikoin, näkyy myös hienossa myynnissämme. Ennätys myös sillä rintamalla! Myynnissä jälleen Norja ottaa johdon. Maaliskuu 2014 verrattuna maaliskuuhun 2013: 1 Norja + 61%!! 2 Ruotsi +32% 3 Suomi +31% 4 Tanska + 28% Todella hauskaa nähdä, että kaikki 4 maata kasvavat niin hienosti. Mikä kuukausi! Skandinavian parhain maaliskuu koskaan, sillä löimme myös vuoden 2006 ennätyksen. Tähän mennessä tänä vuonna olemme Skandinaviassa + 16 % täysin uskomattoman maaliskuun jälkeen, jonka aikana kasvoimme 26 % vuoteen 2013 verrattuna. Jos katsomme rekrytointia, suuntaukset ovat samanlaiset, olemme houkuttelevalla alalla! Monet pitävät tuotteistamme ja haluavat liittyä Foreverin työskentelytapaan. Olemme +83 % rekrytoinnissa verrattuna maaliskuuhun 2013!! Tuotteisiin liittyen meillä oli muutamia huipentumia maaliskuussa, joita haluan mielelläni painottaa. Lanseerasimme Detoxin ja myimme yli pakettia jo ensimmäisellä viikolla. Uskon, että tästä voi tulla jotakin todella suurta. Lanseerasimme myös Dailyn ja myimme yli tuotetta ensimmäisellä viikolla. Kun kevät ja kesä lähestyvät, myös Body Toningiin kohdistuu kova kysyntä. Odotimme 300% kasvua, mutta ostitte 596% enemmän ja me pystyimme toimittamaan. Varastotilanne näyttää yleisesti hyvältä koko tuotelinjalle ja se koskee myös meikkejä. Markkinointiosastolla meillä on ollut myös muutamia todellisia huippuja. Päätimme äskettäin Forever Welcome -haasteen uusille jälleenmyyjille, ja 448 pätevöitynyttä sai liput Summer Partyyn. Olemme juuri julkaisseet kaksi uutta fantastista videotamme, yhden tuotteista ja yhden liiketoimintamahdollisuudesta, joita teidän tulisi käyttää liiketoiminnassanne. Lisäksi uusi raikas liiketoimintaesittely on noudettavissa kotisivulta nyt! Haluan kiittää niitä 9 000, jotka ovat jo päivittäneet MyAloeVera-sivunsa ja rekisteröineet asiakkaansa! Haluan myös muistuttaa, että voitte seurata jännittävää Instagramkilpailuamme koskien Dailya! Lopuksi haluan mainita muutaman sanan Eagle Managerista. Nyt on korkea aika loppukirille, jos ette vielä ole saavuttaneet tavoitteitanne Eagle 2014:ssä. 1. toukokuuta alkaa pätevöityminen Eagle Manageriksi Monet teistä ovat jo tehneet yksityiskohtaisia suunnitelmia sille, miten onnistutte. Olen varma, että tulette saamaan lennokkaan aloituksen! Teille, jotka ette onnistu saavuttamaan Eagle 2014: ää, tulee tämä runo, jonka luin Scandinavian Gatheringissä. Siinä on kyse toimiin ryhtymisestä Take action ja uudelleen yrittämisestä, vaikka epäonnistuikin viime kerralla. Uusi Australien Open -voittaja tenniksessä, Stanislav Wawrinka, on tatuoinut runon käsivarteensa. Hän yritti voittaa maailman ykkösen Nadalin 12 kertaa ennen kuin lopuksi onnistui: Always tried. Always failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. Tällä filosofialla olen täysin varma, että juuri sinä tulet onnistumaan! Nähdään! Fredric Fredric Alerstam, Country Manager FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

anna minun kertoa let me tell you

anna minun kertoa let me tell you anna minun kertoa let me tell you anna minun kertoa I OSA 1. Anna minun kertoa sinulle mitä oli. Tiedän että osaan. Kykenen siihen. Teen nyt niin. Minulla on oikeus. Sanani voivat olla puutteellisia mutta

Lisätiedot

Vuonna 2015 valvontalautakunnan myöntämät ja peruuttamat apteekkiluvat

Vuonna 2015 valvontalautakunnan myöntämät ja peruuttamat apteekkiluvat 1 (5) Vuonna 2015 valvontalautakunnan myöntämät ja peruuttamat apteekkiluvat Myönnetyt luvat 18.12.2015 Lappeenrannan 5. apteekki apteekkari, farmasian tohtori Hannu Tapani Taipale Loviisan apteekki apteekkari,

Lisätiedot

SERTIFIOIDUT PUHTAUSALAN HENKILÖT

SERTIFIOIDUT PUHTAUSALAN HENKILÖT SERTIFIOIDUT PUHTAUSALAN HENKILÖT Lista päivitetään noin kuukauden välein Numero PA26 AALTONEN, Virpi Marjatta 17.12.2019 PA6 AHLGREN, Mari Johanna PA49 AHONEN, Minna Susanna PA21 AHTIALA-HUOTARI, Elina

Lisätiedot

MEETING PEOPLE COMMUNICATIVE QUESTIONS

MEETING PEOPLE COMMUNICATIVE QUESTIONS Tiistilän koulu English Grades 7-9 Heikki Raevaara MEETING PEOPLE COMMUNICATIVE QUESTIONS Meeting People Hello! Hi! Good morning! Good afternoon! How do you do? Nice to meet you. / Pleased to meet you.

Lisätiedot

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista

Lisätiedot

Network to Get Work. Tehtäviä opiskelijoille Assignments for students. www.laurea.fi

Network to Get Work. Tehtäviä opiskelijoille Assignments for students. www.laurea.fi Network to Get Work Tehtäviä opiskelijoille Assignments for students www.laurea.fi Ohje henkilöstölle Instructions for Staff Seuraavassa on esitetty joukko tehtäviä, joista voit valita opiskelijaryhmällesi

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli Yläkouluakatemia 2016-2017 Vko 31 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Ravintovalmennuksen tavoitteet

Lisätiedot

Suomi 2A. Tiistai

Suomi 2A. Tiistai Suomi 2A Tiistai 14.2.2017 Tänään Sanatyypit Mennään! Rektio (verbi + sana) Mutta ensin Kotitehtävät: imperfekti, pikkusanat, matkailusanat, sanatyypit:kysymyksiä? Infoa Info: Suomi 2B Suomi 2B 28.2.-6.4.2017

Lisätiedot

Auli Sirviö 1963 yleinen Kangasala 333 Hanna Lilja 1986 yleinen Tiistenjoki 334 Eija Kestilä 1976 yleinen Jyväskylä 335 Erika Parviainen 1995 yleinen

Auli Sirviö 1963 yleinen Kangasala 333 Hanna Lilja 1986 yleinen Tiistenjoki 334 Eija Kestilä 1976 yleinen Jyväskylä 335 Erika Parviainen 1995 yleinen KUNTO+ NAISET kisailijan nimi syntymä vuosi ikäsarja paikkakunta kilpailija numero Helena Laaksonen 1966 yleinen Tampere 300 Tiina Penttilä-Metso 1966 yleinen triva, Nokia 301 Maria Laine 1982 yleinen

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 45 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Sokeri Sokerit sisältävät vain tyhjää

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

TIKKAKISA Henkilökohtainen miehet AKT Kesäpäivät 2013, Kajaani

TIKKAKISA Henkilökohtainen miehet AKT Kesäpäivät 2013, Kajaani TIKKAKISA Henkilökohtainen miehet AKT Kesäpäivät 2013, Kajaani Sijoitus Etunimi Sukunimi Joukkue Tulos 1 Seppo Lehtonen Jokilaakso 104 / 2 40 2 Kai Rimpineva Imatra 002 39 3 Matti Syvälä Tampere 005 36

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

ISTUMALENTOPALLON 34. KOTKA-TURNAUS

ISTUMALENTOPALLON 34. KOTKA-TURNAUS ISTUMALENTOPALLON 34. KOTKA-TURNAUS Karhulan liikuntahallilla lauantaina 6.2.2016 KANSAINVÄLINEN ISTUMALENTOPALLOTURNAUS VUODESTA 1983 Kuva: KSI/Juha Parkko 34. Kotka-turnauksen voittajat - KSI Kotka T

Lisätiedot

YRITTÄJÄTESTIN YHTEENVETO

YRITTÄJÄTESTIN YHTEENVETO YRITTÄJÄTESTIN YHTEENVETO Alla oleva kaavio kuvastaa tehdyn testin tuloksia eri osa-alueilla. Kaavion alla on arviot tilanteestasi koskien henkilökohtaisia ominaisuuksiasi, kokemusta ja osaamista, markkinoita

Lisätiedot

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN!

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! SELVÄSTIKIN Olet ihminen, joka ymmärtää sen, että Sinä olet itsellesi se tärkein ihminen. Haluat saada kehosi kuntoon, jotta voit nauttia elämästäsi täysillä ja jaksat

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

Opiskelijat valtaan! TOPIC MASTER menetelmä lukion englannin opetuksessa. Tuija Kae, englannin kielen lehtori Sotungin lukio ja etälukio

Opiskelijat valtaan! TOPIC MASTER menetelmä lukion englannin opetuksessa. Tuija Kae, englannin kielen lehtori Sotungin lukio ja etälukio Opiskelijat valtaan! TOPIC MASTER menetelmä lukion englannin opetuksessa Tuija Kae, englannin kielen lehtori Sotungin lukio ja etälukio Päättääkö opettaja ohjelmasta? Vai voisivatko opiskelijat itse suunnitella

Lisätiedot

Kuka tekee arjen valinnat? Hyvää ikää kaikille seminaari Seinäjoki 18.9.2014 autismikuntoutusohjaaja Sanna Laitamaa

Kuka tekee arjen valinnat? Hyvää ikää kaikille seminaari Seinäjoki 18.9.2014 autismikuntoutusohjaaja Sanna Laitamaa Kuka tekee arjen valinnat? Hyvää ikää kaikille seminaari Seinäjoki 18.9.2014 autismikuntoutusohjaaja Sanna Laitamaa Erityistarpeita vai ihan vaan perusjuttuja? Usein puhutaan autismin kirjon ihmisten kohdalla,

Lisätiedot

E-kirjan kirjoittaminen

E-kirjan kirjoittaminen 1 E-kirjan kirjoittaminen Ohjeet e-kirjan kirjoittamiseen Tämän ohjeistuksen tavoitteena on auttaa sinua luomaan yksinkertainen e-kirja (pdftiedosto) asiakkaallesi. Kirja näyttää hänelle kuinka hyvin ymmärrät

Lisätiedot

Kansainvälinen neulontapäivä 12.6.2010 Taito Helskyssä!

Kansainvälinen neulontapäivä 12.6.2010 Taito Helskyssä! Kansainvälinen neulontapäivä 12.6.2010 Taito Helskyssä! Vaaleanvihreä patalappu asuu nyt Kruununhaassa Meritullinkadulla, vanhan jugendtalon sisäpihalle antavan huoneiston keittiössä. Lappu roikkuu kavereineen

Lisätiedot

Kotitehtävän tarkastus

Kotitehtävän tarkastus Kotitehtävän tarkastus Tarkistetaan edellisen tunnin kotitehtävä Kuidun saanti Ruuanvalmistus Tehtävä Keskustele parisi kanssa Kuka teidän perheessä kokkaa yleensä? Kuka päättää mitä syödään? Onko ruoka

Lisätiedot

356631 KALLIO VESA TAMPERE 050 382 1310 vesa.kallio@uta.fi POHJOIS-HÄMEEN KENNELPIIRI R.Y.

356631 KALLIO VESA TAMPERE 050 382 1310 vesa.kallio@uta.fi POHJOIS-HÄMEEN KENNELPIIRI R.Y. Toim.nro Nimi Postitmp Puhelin Puhelin 2 Sähköposti Kennelpiiri 463405 ASIKAINEN PIA SÄYNÄTSALO 040 1866 116 asikainen.pia@gmail.com KESKI-SUOMEN KENNELPIIRI 851276 EKEGREN ANU ESPOO 040 735 6836 anu.ekegren@gmail.com

Lisätiedot

Green Growth Sessio - Millaisilla kansainvälistymismalleilla kasvumarkkinoille?

Green Growth Sessio - Millaisilla kansainvälistymismalleilla kasvumarkkinoille? Green Growth Sessio - Millaisilla kansainvälistymismalleilla kasvumarkkinoille? 10.10.01 Tuomo Suortti Ohjelman päällikkö Riina Antikainen Ohjelman koordinaattori 10/11/01 Tilaisuuden teema Kansainvälistymiseen

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Asiakkaiden osallistaminen on innovaation paras lanseeraus. Laura Forsman FFF, Turun Yliopisto

Asiakkaiden osallistaminen on innovaation paras lanseeraus. Laura Forsman FFF, Turun Yliopisto Asiakkaiden osallistaminen on innovaation paras lanseeraus Laura Forsman FFF, Turun Yliopisto Tuotteita käyttävistä ihmisistä on tullut parempia mainoksia, kuin perinteisistä medioista Miksi näin on? 3

Lisätiedot

Helpoin tapa syödä hyvin

Helpoin tapa syödä hyvin Helpoin tapa syödä hyvin Patrik Borg HY Liikuntalääketieteen yksikkö, Syömishäiriökeskus HYVÄ SYÖMINEN TERVEYS NAUTITTAVUUS/HAUSKUUS SOSIAALISUUS MIELIALA VIREYSTILA PAINO KUNTO STRESSITTÖMYYS HYVÄ FIILIS

Lisätiedot

EVALUATION FOR THE ERASMUS+-PROJECT, STUDENTSE

EVALUATION FOR THE ERASMUS+-PROJECT, STUDENTSE #1 Aloitettu: 6. marraskuuta 2015 9:03:38 Muokattu viimeksi: 6. marraskuuta 2015 9:05:26 Käytetty aika: 00:01:47 IP-osoite: 83.245.241.86 K1: Nationality Finnish K2: The program of the week has been very

Lisätiedot

CxO Academy. Paras neuvoni johtamiseen ikinä. 5.10.2011 Toni Hinkka. CxO Mentor Oy 2011

CxO Academy. Paras neuvoni johtamiseen ikinä. 5.10.2011 Toni Hinkka. CxO Mentor Oy 2011 CxO Academy Paras neuvoni johtamiseen ikinä 5.10.2011 Toni Hinkka Sisältö Kirja Teidän neuvonne Parhaat neuvot 1-10 Keskustelua Yhteenveto Paras neuvoni johtamiseen ikinä! - kirja Teidän neuvonne 1. "Ole

Lisätiedot

Rauman enorssi-seminaariin ilmoittautuneet (tilanne )

Rauman enorssi-seminaariin ilmoittautuneet (tilanne ) Rauman enorssi-seminaariin ilmoittautuneet (tilanne 15.4.2015) 1 Marko van den Berg Helsingin normaalilyseo 2 Jani Kiviharju Helsingin normaalilyseo 3 Tuula Koskimies-Sirén Helsingin normaalilyseo 4 Veli-Pekka

Lisätiedot

SAKU ry:n golfmestaruuskilpailut Rovaniemi

SAKU ry:n golfmestaruuskilpailut Rovaniemi SAKU ry:n golfmestaruuskilpailut Rovaniemi 2.-3.9.2016 Miehet pistebogey Hcp # Pelaaja Oppilaitos Slope Out In Tulos CBA +/- EGA 1 Koskinen Henry Turun ammatti-instituutti 32 14 21 35-0.5 Kyllä 2 Palsi

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa?

Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Liikettä Lahden alueen yrittäjille 26.5.2016 Laura Manner, ETM Ravitsemusasiantuntija Terveurheilija.fi 1 Luennon sisältö Ravitsemus osana terveyttä

Lisätiedot

Yhteistulokset. Helsingin Siirtolapuutarhojen Aluejärjestö KESÄKISAT 2006 HERTTONIEMI PÖYTÄKIRJA. Siirtolapuutarha. Marjaniemi. Tali.

Yhteistulokset. Helsingin Siirtolapuutarhojen Aluejärjestö KESÄKISAT 2006 HERTTONIEMI PÖYTÄKIRJA. Siirtolapuutarha. Marjaniemi. Tali. Helsingin Siirtolapuutarhojen Aluejärjestö KESÄKISAT PÖYTÄKIRJA Yhteistulokset Lasten viestit Siirtolapuutarha Tulos Kroketti Kuulakikka Mölkky Lentopallo Lausunta Puhe Tikka Petankki Tytöt < v Pojat

Lisätiedot

2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN

2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN 1. KUUNTELEMINEN 1. Katso henkilöä, joka puhuu 2. Mieti, mitä hän sanoo 3. Odota omaa vuoroasi 4. Sano, mitä haluat sanoa 2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN 1. Tervehdi 2. Jutustele 3. Päättele, kuunteleeko toinen

Lisätiedot

Hyvä vapaaehtoistoiminnan kehittäjä ja aktiivi, lämmin kiitos hyvästä yhteistyöstä kuluneena vuonna!

Hyvä vapaaehtoistoiminnan kehittäjä ja aktiivi, lämmin kiitos hyvästä yhteistyöstä kuluneena vuonna! Hyvä vapaaehtoistoiminnan kehittäjä ja aktiivi, lämmin kiitos hyvästä yhteistyöstä kuluneena vuonna! Ensi vuotta käynnistämme innolla vapaaehtoistoiminnan juhlavuotena. Kutsumme sinutkin mukaan yhteiseen

Lisätiedot

SAARA SYNNYTTÄÄ POJAN

SAARA SYNNYTTÄÄ POJAN Suomen Tunnustuksellinen PYHÄKOULUMATERIAALI 1(5) SAARA SYNNYTTÄÄ POJAN Kuva taidegraafikko Kimmo Pälikkö 1. Kertomuksen taustatietoja a) Missä kertomus tapahtui Beersebassa. Siellä sekä Aabraham, Iisak

Lisätiedot

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18

Lisätiedot

1 Kierros Kokonaisaika Kierrosaika Varustenikkarit Matka 12:00:00 1 12:08:10 0:08:10 Harri Hakola 2,6 2 12:16:54 0:08:44 Harri Hakola 5,2 3 12:25:56

1 Kierros Kokonaisaika Kierrosaika Varustenikkarit Matka 12:00:00 1 12:08:10 0:08:10 Harri Hakola 2,6 2 12:16:54 0:08:44 Harri Hakola 5,2 3 12:25:56 1 Kierros Kokonaisaika Kierrosaika Varustenikkarit Matka 12:00:00 1 12:08:10 0:08:10 Harri Hakola 2,6 2 12:16:54 0:08:44 Harri Hakola 5,2 3 12:25:56 0:09:02 Harri Hakola 7,8 4 12:35:06 0:09:10 Harri Hakola

Lisätiedot

1 Kierros Kokonaisaika Kierrosaika Varustenikkarit Matka 12:00:00 1 12:08:10 0:08:10 Harri Hakola 2,6 2 12:16:54 0:08:44 Harri Hakola 5,2 3 12:25:56

1 Kierros Kokonaisaika Kierrosaika Varustenikkarit Matka 12:00:00 1 12:08:10 0:08:10 Harri Hakola 2,6 2 12:16:54 0:08:44 Harri Hakola 5,2 3 12:25:56 1 Kierros Kokonaisaika Kierrosaika Varustenikkarit Matka 12:00:00 1 12:08:10 0:08:10 Harri Hakola 2,6 2 12:16:54 0:08:44 Harri Hakola 5,2 3 12:25:56 0:09:02 Harri Hakola 7,8 4 12:35:06 0:09:10 Harri Hakola

Lisätiedot

Ranska, Chamonix TAMMIKUU

Ranska, Chamonix TAMMIKUU Ranska, Chamonix TAMMIKUU Tulin Ranskaan 2.1.2013 Riitan & Katjan kanssa. Oltiin hotelilla, joskus 9 jälkeen illalla. Sain oman huoneen ja näytettiin pikaisesti missä on suihkut ja vessat. Ensimmäisenä

Lisätiedot

Ruokaratkaisuja. Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS. Kirsi Englund

Ruokaratkaisuja. Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS. Kirsi Englund Ruokaratkaisuja Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS Kirsi Englund Hyvän aterian malli Ateria on ravitsemuksellisesti laadukas, kun lautaseltasi löytyy nämä neljä osaa. Omaksu malli mieleesi,

Lisätiedot

Tietoa Joensuun Eliittikisoista

Tietoa Joensuun Eliittikisoista Tietoa Joensuun Eliittikisoista Harjoittelu ja verryttely Yleisurheilukenttä (Keskuskenttä) Kisan aikana Joensuu Areena + kuntosali Pesäpallokenttä ja Louhelan kenttä heitoille Uimahalli Vesikko + kuntosali

Lisätiedot

MITÄ KANSAINVÄLISEN MENESTYSTARINAN TAKANA?

MITÄ KANSAINVÄLISEN MENESTYSTARINAN TAKANA? MITÄ KANSAINVÄLISEN MENESTYSTARINAN TAKANA? KUKA MINÄ OLEN? Olen kansainvälinen sarjayrittäjä. Olen asunut yli 20 vuotta ulkomailla ja perustanut useita ohjelmistoyrityksiä ja palkannut näihin yli 500

Lisätiedot

Suur-Helsingin Golf ry Tulokset Sia & Altia Avio- ja avopari Open

Suur-Helsingin Golf ry Tulokset Sia & Altia Avio- ja avopari Open Suur-Helsingin Golf ry Tulokset Sia & Altia Avio- ja avopari Open 9.7.2011 Sarja: 18 hcp gs pb +scr, Pistebogey Hcp, Keltainen / Punainen Kierros 1: Luukki # Pelaaja Seura Slope Out In Tulos 1 Virkki Anna-Liisa

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijan ravitsemus Ravitsemussuositukset Monipuolista ja värikästä Sopivasti ja riittävästi Nauttien ja kiireettömästi Ruokaympyrä Ruokakolmio Lautasmalli

Lisätiedot

Verkoston päätyypit. Nykyään rihmastomainen puuhailu, ei keskusmaista, mielipidejohtajatyyppistä toimintaa.

Verkoston päätyypit. Nykyään rihmastomainen puuhailu, ei keskusmaista, mielipidejohtajatyyppistä toimintaa. SOMETU-VERKOSTON JÄSENTEN ROOLEJA: Supermoodi Ryvästäjä Siiloittaja Verkottuja Seurattava Seuraaja Mittakaavaton verkosto 1-9-90-sääntö Verkosto Internetissä 2030 Verkoston päätyypit Nykyään rihmastomainen

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos Hyvinvointia työstä Herättelevät kysymykset ammattikuljettajalle Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa POHDI OMAA TERVEYSKÄYTTÄYTYMISTÄSI VASTAAMALLA SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN: TYÖ Kuinka monta tuntia

Lisätiedot

SM-sarjat. SM Juniori tytöt. SM Juniori pojat. SM 1. seniori naiset. SM 1. seniori miehet

SM-sarjat. SM Juniori tytöt. SM Juniori pojat. SM 1. seniori naiset. SM 1. seniori miehet POOMSE SM 2006 TULOKSET SM-sarjat SM Juniori tytöt 1 Roosa Närhi, Budokwai 76,9 2 Emmi Virtanen, Mukwan 73,4 3 Marianne Väyrynen, Lahti Hwang 72,7 4 Mirva Niiranen, Klaukkala 71,4 5 Riikka Helveranta,

Lisätiedot

Tuloksellisen yhteistyön anatomia, verkottumisen kollektiivinen nerous.

Tuloksellisen yhteistyön anatomia, verkottumisen kollektiivinen nerous. Tuloksellisen yhteistyön anatomia, verkottumisen kollektiivinen nerous. Vaikuta ja vaikutu 17.09.2009 marko.parkkinen@seedi.fi +358445802676 1 Verkottumisesta puhuttaessa on hyvä muistaa, että ihminen

Lisätiedot

Vaalilautakuntien ja vaalitoimikuntien asettaminen eduskuntavaaleja varten. Valmistelija: hallintosihteeri Toini Heinonen, puh.

Vaalilautakuntien ja vaalitoimikuntien asettaminen eduskuntavaaleja varten. Valmistelija: hallintosihteeri Toini Heinonen, puh. Kaupunginhallitus 10 19.01.2015 Vaalilautakuntien ja vaalitoimikuntien asettaminen eduskuntavaaleja varten Kh 10 Valmistelija: hallintosihteeri Toini Heinonen, puh. 02 761 1110 Eduskuntavaalit toimitetaan

Lisätiedot

FinFamily PostgreSQL installation ( ) FinFamily PostgreSQL

FinFamily PostgreSQL installation ( ) FinFamily PostgreSQL FinFamily PostgreSQL 1 Sisällys / Contents FinFamily PostgreSQL... 1 1. Asenna PostgreSQL tietokanta / Install PostgreSQL database... 3 1.1. PostgreSQL tietokannasta / About the PostgreSQL database...

Lisätiedot

JUJUPRIX 2015. Kalle Tuominen & Timo Mäkeläinen Markkinointiviestinnän suunnittelutoimisto Mainio Oy. kalle@mainiota.fi timo.makelainen@mainiota.

JUJUPRIX 2015. Kalle Tuominen & Timo Mäkeläinen Markkinointiviestinnän suunnittelutoimisto Mainio Oy. kalle@mainiota.fi timo.makelainen@mainiota. JUJUPRIX 2015 Kalle Tuominen & Timo Mäkeläinen Markkinointiviestinnän suunnittelutoimisto Mainio Oy kalle@mainiota.fi timo.makelainen@mainiota.fi Tampere matkailukohteena. Tampere on Pohjoismaiden suurin

Lisätiedot

E-P:n am hisu parisprinttiviesti Jurvassa

E-P:n am hisu parisprinttiviesti Jurvassa Suunta-Jurva 1(5) E-P:n am hisu parisprinttiviesti Jurvassa 17.2.2013 Lopputulokset H21 (2+2+2+2+2+2) 1) Pohjankyrön Rasti 1 52:47 (Saari Petri 8:18/2., Heiska Samu 9:25/1., Saari Petri 8:59/2., Heiska

Lisätiedot

Ceder Ulf Elijoki Jani. Finnilä Pauli. Kaltti Teemu

Ceder Ulf Elijoki Jani. Finnilä Pauli. Kaltti Teemu SM B KISASTA ULOS JÄÄVÄT PELAAJAT Rankinglistan perusteella ulos jäävät miehet Kantele Marko Ceder Ulf Pehkonen Tatu Niskala Asko Viinikka Veijo Takkinen Uki Finnilä Pauli Alanentalo Tony Haverinen Teuvo

Lisätiedot

MYCHALLENGE Työkalu tavoitteidesi saavuttamiseen Scandinavian Challengessa

MYCHALLENGE Työkalu tavoitteidesi saavuttamiseen Scandinavian Challengessa MYCHALLENGE Työkalu tavoitteidesi saavuttamiseen Scandinavian Challengessa Kerromme, miten......löytää oma miksi...asetat tavoitteesi...suunnittelet haasteesi...jaat tavoitteen osatavoitteiksi...seuraat

Lisätiedot

Nuoren liikkujan ruokavalio

Nuoren liikkujan ruokavalio Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat

Lisätiedot

Ahonkylän koulun johtokunta

Ahonkylän koulun johtokunta 1 KOULUJEN JOHTOKUNNAT 2013-2016 Ahonkylän koulun johtokunta Puheenjohtaja Toni Lahti Lassi-Matti Rauhala Varapuheenjohtaja Anne Mäenpää Johan Mäenpää Jäsen Marjut Lahti Matti Ylisaukko-Oja Jäsen Marja

Lisätiedot

KAUPPASI PARAS KALAKAVERI

KAUPPASI PARAS KALAKAVERI KAUPPASI PARAS KALAKAVERI www.jokisenevaat.fi JOKISEN EVÄÄT ON LUOTETTAVA KUMPPANI KALATISKISI HOVIHANKKIJAKSI Yhteistyö kanssamme tarjoaa sinulle suuren määrän etuja ja palveluja, jotka helpottavat työtäsi

Lisätiedot

Hämeen aluemestaruuskilpailut

Hämeen aluemestaruuskilpailut Orimattila 04. - 17:51:29 10m Ilmakivääri 40 ls, sarja N 1. Noora Etula LAS 96 99 94 98 387 2. Katariina Laine HlAS 95 97 92 99 383 19x 3. Saana Tattari HlAS 95 98 95 95 383 17x 10m Ilmakivääri 40 ls,

Lisätiedot

Työnhaku 2.0. #viestikoulu. 11.2.2016 Sanna Saarikangas

Työnhaku 2.0. #viestikoulu. 11.2.2016 Sanna Saarikangas Työnhaku 2.0 A s i a n t u n t i j a b r ä n d i v e r k o s s a, t y ö n h a k u s o m e s s a j a v i s u a a l i n e n C V 11.2.2016 Sanna Saarikangas Mitä? Ohjelmassa Miten ja miksi työnhaku on muuttunut

Lisätiedot

LOIMAAN KAUPUNKI OTE PÖYTÄKIRJASTA 1. Vaalilautakuntien ja vaalitoimikuntien asettaminen europarlamenttivaaleja varten

LOIMAAN KAUPUNKI OTE PÖYTÄKIRJASTA 1. Vaalilautakuntien ja vaalitoimikuntien asettaminen europarlamenttivaaleja varten LOIMAAN KAUPUNKI OTE PÖYTÄKIRJASTA 1 Vaalilautakuntien ja vaalitoimikuntien asettaminen europarlamenttivaaleja varten Kh 39 Valmistelija: hallintosihteeri Toini Heinonen, puh. 02 761 1110 - - - - - Kaupunginjohtajan

Lisätiedot

Tasapainoinen Ravitsemus

Tasapainoinen Ravitsemus Tasapainoinen Ravitsemus Juha ja Sari Eriksson Itsenäiset Jälleenmyyjät Omat taustat ja kokemukset Juha Eriksson 50v.. Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 17v, Krista 19v, Niklas 22v, ja Sami 24 v Ammatti:

Lisätiedot

Ravinto jalkapallossa

Ravinto jalkapallossa Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset

Lisätiedot

ESITTELY. Valitse oppilas jonka haluaisit esitellä luokallesi ja täytä alla oleva kysely. Age Grade Getting to school. School day.

ESITTELY. Valitse oppilas jonka haluaisit esitellä luokallesi ja täytä alla oleva kysely. Age Grade Getting to school. School day. ESITTELY Valitse oppilas jonka haluaisit esitellä luokallesi ja täytä alla oleva kysely NOTES ON McMath student s name Age Grade Getting to school School day Favorite subjects Least favorite subjects Electives

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

Asemajuoksu Riihimäki

Asemajuoksu Riihimäki Pojat 11v Lähtö : klo 11:00 1 - Elias Hietanen - 5:00,3 2 2 Ville Mustonen - 5:25,2 Osanottajia sarjassa 2 Tytöt 11v Lähtö : klo 11:00 1 32 Emmi Hietanen 4:20,0 2 1 Nea Hyvärinen Riihimäen Kisko 4:53,9

Lisätiedot

Varpaisjärven kunnasta siirtyvä henkilökunta

Varpaisjärven kunnasta siirtyvä henkilökunta Varpaisjärven kunnasta siirtyvä henkilökunta Työntekijän nimi Nykyinen virka- tai toiminimike 31.12.2010 Palvelussuhteen luonne 31.12.2010 Palvelussuhteen luonne 1.1.2011 Virka- tai toiminimike 1.1.2011

Lisätiedot

Matkustaminen Yleistä

Matkustaminen Yleistä - Olennaiset Voisitko auttaa minua? Avun pyytäminen Puhutko englantia? Tiedustelu henkilöltä puhuuko hän englantia Can you help me, please? Do you speak English? Puhutteko _[kieltä]_? Tiedustelu henkilöltä

Lisätiedot

Matkustaminen Yleistä

Matkustaminen Yleistä - Olennaiset Can you help me, please? Avun pyytäminen Do you speak English? Tiedustelu henkilöltä puhuuko hän englantia Voisitko auttaa minua? Puhutko englantia? Do you speak _[language]_? Tiedustelu henkilöltä

Lisätiedot

Salasanan vaihto uuteen / How to change password

Salasanan vaihto uuteen / How to change password Salasanan vaihto uuteen / How to change password Sisällys Salasanakäytäntö / Password policy... 2 Salasanan vaihto verkkosivulla / Change password on website... 3 Salasanan vaihto matkapuhelimella / Change

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Information on preparing Presentation

Information on preparing Presentation Information on preparing Presentation Seminar on big data management Lecturer: Spring 2017 20.1.2017 1 Agenda Hints and tips on giving a good presentation Watch two videos and discussion 22.1.2017 2 Goals

Lisätiedot

PIPSA HURMERINTA TAMMI

PIPSA HURMERINTA TAMMI PIPSA HURMERINTA TAMMI PIPSAN KEITTOKIRJA PIENILLE IHMISILLE PIPSA HURMERINTA KUSTANNUSOSAKEYHTIÖ TAMMI HELSINKI Pipsa Hurmerinta ja Kustannusosakeyhtiö Tammi 2015 Valokuvat Katri Kapanen Toimitus: Jenni

Lisätiedot

Elämäsi. mahdollisuus!

Elämäsi. mahdollisuus! Elämäsi mahdollisuus! MIKSI partylite PartyLite auttaa sinua aloittamaan sinun elämäntyylisi sopivan liiketoiminnan, jolla voit saavuttaa unelmasi. Miksi PartyLite? Kodin tuoksut ovat kasvava liiketoiminnan

Lisätiedot

kotitehtävät Valmennuksen paketoiminen tuotteeksi

kotitehtävät Valmennuksen paketoiminen tuotteeksi 1 Valmennuksen paketoiminen tuotteeksi Ohjeet kotitehtävien tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ja ota mukaasi nämä tehtävät. Varaa keskeytymätöntä

Lisätiedot

VUODEN 2013 VIRALLISTEN KISOJEN TALKOOVUOROT Päivitetty 31.5.2013 Sivu 1/5

VUODEN 2013 VIRALLISTEN KISOJEN TALKOOVUOROT Päivitetty 31.5.2013 Sivu 1/5 VUODEN 2013 VIRALLISTEN KISOJEN TALKOOVUOROT Päivitetty 31.5.2013 Sivu 1/5 TYÖNTEKIJÄLISTA MAALISKUU LAUANTAI 02.03.2013 3 LK Anne Laine Jenni Sokura Satu Tolonen Anni Rämä Linda Laurikainen Sonja Meuronen

Lisätiedot

S E U R A E N N Ä T Y K S E T

S E U R A E N N Ä T Y K S E T S E U R A E N N Ä T Y K S E T Tytöt 9 40m 6.97 Inka Hyttinen 2006 24.7. Varkaus 60m 9.4h Jaana Mähönen 1992 3.8. Siilinjärvi 100m 16.0h Sanna Nevalainen 1977 1.9. Lapinlahti 150m 25.7h Siiri Auvinen 2002

Lisätiedot

Esimerkkiateriat. Aamiainen

Esimerkkiateriat. Aamiainen Esimerkkiateriat Aamiainen 1) Muroaamiainen All Bran murot (1dl) + marjoja, rasvaton maito 2dl muroihin + ruisleipä, jonka päälle keittokinkkua (3 siivua), tomaattia ja lehtisalaattia 365kcal, kuituja

Lisätiedot

Suomeksi HERBIE. Indoor Garden. Effortless Indoor Gardening

Suomeksi HERBIE. Indoor Garden. Effortless Indoor Gardening Suomeksi HERBIE Indoor Garden Effortless Indoor Gardening HERBIE Indoor Garden design by mikael ericsson Vaivatonta sisäviljelyä Tregren tarjoaa ratkaisut helppoon ja vaivattomaan sisäviljelyyn. Herbie

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

ESPORT WOMEN'S CUP NETISSÄ SIVU 1 LOHKO 1 LOHKO 1 * VOIN PELATA PÄIVISIN VIIMEINEN PELIPÄIVÄ 19.4.2015 LOHKO 2 LOHKO 2

ESPORT WOMEN'S CUP NETISSÄ SIVU 1 LOHKO 1 LOHKO 1 * VOIN PELATA PÄIVISIN VIIMEINEN PELIPÄIVÄ 19.4.2015 LOHKO 2 LOHKO 2 ESPORT WOMEN'S CUP NETISSÄ SIVU 1 LOHKO 1 LOHKO 1 24 050-3137549 meri_loyttyniemi@hotmail.com MERI LÖYTTYNIEMI 3310 040-5900 557 * SELENE MARCKW ORT 3169 044-0111326 * ANNIKA SAJALINNA 3134 0 0 050-3858154

Lisätiedot

Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei

Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei Tavallinen tyttö Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei minulla ei ollut edes mitään. - Noh katsotaanpa

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

2.00,2 Ilmo Siitari ,59 Henri Manninen ,0 Väinö Lestelä ,8 Tapio Nykänen ,8 Erkki Oikarinen -70

2.00,2 Ilmo Siitari ,59 Henri Manninen ,0 Väinö Lestelä ,8 Tapio Nykänen ,8 Erkki Oikarinen -70 100 m: 10,93 Tero Heikkinen -94 11,18 Hannu Hokkanen -84 11,1 Tapani Nykänen -80 11,44 Pasi Tervonen -90 11,2 Kalevi Vauhkonen -70 11,54 Jari Pynnönen -87 11,57 Reijo Erkkilä -84 11,4 Seppo Kupila -56

Lisätiedot

Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista. Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu

Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista. Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu Sukupuoli ja ikä Haastattelin Kirjasto 10:ssä 14 henkilöä, joista seitsemän oli naisia (iät 24, 25, 36, 36, 50,

Lisätiedot

Diabeetikon ruokailu sairaalassa

Diabeetikon ruokailu sairaalassa Diabeetikon ruokailu sairaalassa { Ravitsemusterapeutti Roope Mäkelä Satks Ruokavaliosuositus Diabeetikoille suositellaan samanlaista ruokaa kuin koko väestölle Ravitsemushoito on oleellinen osa diabeteksen

Lisätiedot

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi /

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi / RUOKAVALIO PERITONEAALI-DIALYYSIN AIKANA Ruokavalio on osa hoitoa Ruokavalio on osa hoitoa peritoneaali - dialyysihoidon aikana ja siihen osaan Sinä voit vaikuttaa eniten. Ruokavalion tavoitteena on ylläpitää

Lisätiedot

4 ensimmäistä sähköpostiasi

4 ensimmäistä sähköpostiasi 4 ensimmäistä sähköpostiasi 1 Ohjeet Nyt rakennetaan neljä viestiä, jotka voit lähettää sähköpostilistallesi. Jos et vielä osaa rakentaa sähköpostilistaa, lue tämä kirjoitus: http://www.valmentaja-akatemia.fi/sahkopostilista/

Lisätiedot

La 21.5 Esitys Klo 15 Vähän Valmiimpi 2 (Valmistuiven esityskokonaisuus)

La 21.5 Esitys Klo 15 Vähän Valmiimpi 2 (Valmistuiven esityskokonaisuus) Auttajat esityksissä: Ennen esityksiä: Pe 20.5 klo 12-14 Esitys tilan rakennus (matot, taustaverhot mm.): Pekka tai Mervi Kurki, Markku Orell, Jukka Hänninen. Lavastus: Olivia, Ottilia, Tiia ja Alexandra.

Lisätiedot

Y-tunnus 21744500 Siltakatu 4, Joensuu

Y-tunnus 21744500 Siltakatu 4, Joensuu Yrityksen nimi Pohjois-Karjalan Osuuspankki Yhtiömuoto Osuuspankki Y-tunnus 21744500 Osoite Siltakatu 4, Joensuu E-mail joensuu@op.fi Puhelinnumero 0102564201 Perustamisvuosi 2008 Yhtiön kotipaikka Joensuu

Lisätiedot

50m kiväärin SM-kilpailu Y ja N sarjat 2013

50m kiväärin SM-kilpailu Y ja N sarjat 2013 Mikkeli Kyrönpellon ampumarata 10. - 22:07:12 50m Kivääri 60 ls, makuu, sarja Y 1. Juho Kurki KaA 99 99 99 100 99 100 596 2. Tommi Tella JA 99 99 99 100 100 98 595 3. Teemu Mesiäinen KuusA 100 98 99 100

Lisätiedot

1921-1959 Urho Saariaho Suomen mestaruus Seiväs 370 28-29.7.1934 Tampere Jukka Huovinen SM-hopeaa Kalevan kisat 110m aj. 15,7 10-11.8.

1921-1959 Urho Saariaho Suomen mestaruus Seiväs 370 28-29.7.1934 Tampere Jukka Huovinen SM-hopeaa Kalevan kisat 110m aj. 15,7 10-11.8. 3.11.2010 Lopullinen Raahen Vesan SM-mitalistit 1921-1999 Koonnut Eero Ukonaho 1921-1959 Urho Saariaho Suomen mestaruus Seiväs 370 28-29.7.1934 Tampere Jukka Huovinen SM-hopeaa Kalevan kisat 110m aj. 15,7

Lisätiedot

KUINKA KIRJOITAT E-KIRJAN päivässä

KUINKA KIRJOITAT E-KIRJAN päivässä KUINKA KIRJOITAT E-KIRJAN päivässä Valmentaja-Akatemia opettaa sinulle kuinka valmentajana pystyt kasvattamaan bisnestäsi, auttamaan useampia ihmisiä ja ansaitsemaan enemmän. www.valmentaja- akatemia.fi

Lisätiedot

Keski-Suomen Yrittäjänaiset:

Keski-Suomen Yrittäjänaiset: Tervehdys kaikille ihanat Yrittäjänaiset. Vuosi alkaa olla lopuillaan ja on aika pikkuhiljaa rauhoittua Joulun viettoon, kukin tavallaan. Mennyt vuosi yhdistyksellämme oli varsin vaiherikas lukuisine tapahtumineen

Lisätiedot