April/May 2014 Issue 57 SWEDEN. spotlight Fredrik Ölander FACEBOOK. Yrityksen kasvot ulospäin. Viimeinkin detox! of the LÖYDÄ MUOTOSI

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "April/May 2014 Issue 57 SWEDEN. spotlight Fredrik Ölander FACEBOOK. Yrityksen kasvot ulospäin. Viimeinkin detox! of the LÖYDÄ MUOTOSI"

Transkriptio

1 SWEDEN DENMARK FINLAND NORWAY spotlight Fredrik Ölander April/May 2014 Issue 57 FACEBOOK Yrityksen kasvot ulospäin Viimeinkin detox! of the LÖYDÄ MUOTOSI

2 LETTER FROM REX Spring is the time of plans and projects. -Leo Tolstoy, Anna Karenina Renew Your Dreams REX MAUGHAN Regardless of which hemisphere you live in, spring is a time to shake off the last cobwebs of winter, clean the windows, plant the new crops and put into action all the plans you made over the winter. As the ground warms up here in Arizona, the wildflowers and cactus are beginning to fight through, and we enjoy some of the best weather of the year: warm in the afternoon and cool in the evening. The spring is one of my favorite things about Arizona. It is the perfect time of year to be outside, exploring new places and new friendships. At Forever, spring is the time of year that we finish the Eagle Manager Incentive. Some of you are going to be thrilled to see that you have qualified; some of you will not have even tried and others will have just missed qualifying... To each one of you we say congratulations! I can hear some of you saying, Congratulations to those that didn t even try? Rex what are you thinking? The key with every event in life is to learn from it. If you learn, you gain. I hope that every one of you will learn from your experience with the Eagle Manager Incentive in Hopefully, those that didn t try will go for it in Those that just missed out will have a bigger, stronger business from their efforts and will not miss out again in Those that qualified, and are heading to Lake Tahoe, will do it again in Just like the new life we see everywhere in spring, we all have to keep fighting every minute of every day to grow and make it better. At the Global Rally in London, in front of 20,000 Distributors and friends, we will announce the location of the 2015 Eagle Managers Retreat, and you are going to love it! So start working right NOW to build an Eagle Business. If I could give you a tip on how to build a long term, successful and profitable business in Forever, it would be: Teach Eagle, Train Eagle and Be an Eagle. You, and your business, will soar when you recognize and embrace the Eagle Manager Incentive. Forever Yours, Visit DiscoverForever.com Rex Maughan Chief Executive Officer ALOE(2563) 5

3 2014 June 14-15th Diamond Training with Diamond Manager Kim Madsen and Double Diamond Manager Katrin Bajri. Get ready for summer! Nick Söderblom, Forever Ambassadeur and personal trainer, will be giving a lecture and a work out session in our wonderful garden. Live music, good food, shopping, fun activities and time to mingle with your team and fellow distributors. A chance to visit our beautiful castle. Are you mad as a hatter? Or just mad about hats? Join our hat parade at Forever Summer Party! Read more about it on our website. Tickets on sale now! This is a weekend you don t want to miss out on!

4 of the LÖYDÄ MUOTOSI Nyt toukokuussa kuukauden tuotteesta tulee jotakin aivan erityistä. On nimittäin aika lanseerata kovasti kaivattu tuote. Siinä on maksimaalisesti ravintoa ja minimaalisesti kaloreita ja sitä on kahta hyvää makua: vanilja ja suklaa. Lisäksi se on yksi fitness-lähettiläämme Nick Söderblomin Forever-suosikeista. Voitko arvata mikä tuote on kyseessä? Minkä tuotteen haluaisit nähdä kuukauden tuotteena? Miksi? Lähetä meille viestiä osoitteeseen 4 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

5 T arkoitamme tietenkin uutta Forever Ultraa, maistuvaa shakea, jossa on täysiarvoista soijaproteiinia, tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. Sisältönsä ansiosta se sopii yhtä hyvin ateriankorvikkeeksi painonhallintaan kuin välipalana, proteiinilisänä treenien jälkeen, tai yksinkertaisesti kun mielesi tekee jotakin hyvää. Sekoitat sen kevytmaitoon (tai veteen). Maksimoi treenisi tulokset Forever Ultra sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat treenata ja kasvattaa lihaksia, koska siinä on korkea proteiinisisältö. Sen ansiosta sinun on helpompi ylläpitää kehon lihasmassaa. Sitä paitsi jaksat treenata, vaikka korvaat aterioita Ultralla. Kalorit hallintaan Uusi Forever Ultra on kätevä ja yksinkertainen ratkaisu sinulle, joka haluat kalorien saantisi hallintaan. Ultra sisältää tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja sekä proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa hyvässä tasapainossa, minkä vuoksi se sopii yhtä hyvin sinulle, joka haluat pudottaa painoa tai ylläpitää painosi yksinkertaisella tavalla. Forever Ultra sopii esimerkiksi hyvin 5:2-dieettiin, voit juoda Ultraa paastopäivien aikana. Yksi annos Forever Ultraa sisältää ainoastaan n. 200 kaloria. Salaisuus on proteiini Shaken muodossa olevilla ateriankorvikkeilla on aiheetta huono maine, osaksi sen vuoksi, että monet käyttävät niitä täysin väärin. Painon pudottamiseksi tarvitaan negatiivinen energiatasapaino, se ei ole sen vaikeampaa. Kehon tulee kuluttaa enemmän energiaa kuin se saa sitä, tähän saakka monet ateriankorvikkeet pitävät lupauksensa, koska ne kaikki sisältävät vähän kaloreita. Sitä vastoin harvoilla jauhemuodossa olevista tuotteista on korkea proteiinisisältö. Jos ruokavaliosi sisältää aivan liian vähän proteiinia, saatat menettää lihasmassaa rasvan sijasta. Ja kun lihasmassa vähenee, aineenvaihdunta huononee, minkä vuoksi paino nousee helpommin uudelleen kuurin päätyttyä. Syy, minkä vuoksi Forever Ultra on niin hyvä? Sen korkea proteiinisisältö. Kahdesti päivässä Forever Ultra kevytmaitoon sekoitettuna voi korvata 1-2 ateriaa päivässä. Juoma sopii erinomaisesti aamiaiseksi, lounaaksi, päivälliseksi ja/tai iltapalaksi. Yksi annos Forever Ultraa sekoitettuna kevytmaitoon sisältää ainoastaan n. 200 kaloria, mutta korkean proteiinisisältönsä ansiosta se antaa hyvän kylläisyyden tunteen. Normaali annos ruokaa sisältää noin 600 kaloria. Jos sen sijaan vaihdat sen annokseen Ultraa, vähennät kalorien saantiasi 400 kalorilla. Haluatko vaikutukset nopeammin? Vaihda kaksi ateriaa. Mutta muista, että saadaksesi kestävän tuloksen, sinun on hankittava uudet ruokailutavat, jotka perustuvat terveellisen ruokavalion periaatteeseen. Lisäksi tarvitset liikuntaa. Yhdistä Forever Ultra tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaan saadaksesi terveellisemmän elämäntyylin ja enemmän hyvinvointia. Kuukauden tarjous Näin kaivattua tuotetta tulee tietenkin juhlistaa hieman ylimääräisesti. Mutta kuten tavallista, emme tule paljastamaan kuukauden ekstratarjousta vielä Muista sen vuoksi käydä kurkkaamassa kotisivulla 2. toukokuuta, sillä kuukauden tuote esitellään silloin heti aloitussivulla. Forever Ultra Shake Vanilla Art.nro: 324 CC : 0,127 Proteiini, mitä se oikeastaan on? Proteiini on välttämätöntä solujen rakentumiselle, hormonien ja entsyymien muodostumiselle sekä osalle vastustuskykyä. Ravinnosta saatava proteiini on täysin välttämätöntä, jotta elimistö toimisi normaalisti. Lihaksemme koostuvat suurelta osin proteiinista, joten proteiini on välttämätöntä normaalin lihasmassan ylläpitämiseksi, joka on puolestaan tärkeää tehokkaalle kulutukselle. Yhdestä annoksesta Forever Ultraa sekoitettuna kevytmaitoon saat kokonaiset 23 g proteiinia. Ravitsemusterapeuteilla on tapana suositella, että proteiinia tulisi syödä vähintään 3-5 kertaa päivässä saadaksesi sitä riittävästi. Forever Ultra Shake Chocolate Art.nro : 325 CC : 0,127 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

6 PIENTÄ KIVAA Mitä tapahtuu viestinnässämme? pientä & kivaa Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA on tehnyt töitä jo monta vuotta käydessään läpi terveysväitteet. Nyt väitteitä, jotka on hyväksytty saa käyttää elintarvikkeiden ja ravintolisien markkinoinnissa. Useimmissa tapauksissa on kyse vitamiineista ja mineraaleista. On tietenkin tärkeää, että noudatamme näitä uusia sääntöjä. Täällä toimistolla olemme päivittäneet kaiken materiaalimme, joka nyt sisältää oikeat tiedot. Tehdäksemme uuden tiedon sisäistämisen sinulle helpommaksi, lähetämme sinulle 10 kappaleen pakkauksen tuotekuvastoja ilmaiseksi tilauksesi mukana, sekä tietolehtisen. Tulemme aloittamaan nämä lähetykset huhtikuun puolivälissä. Löydät lisää tietoa viestinnästämme myös kotisivulta. Tartu tilaisuuteen näkyä Uusi trolley-laukkumme on täydellinen sinulle, joka olet liikkeellä ja haluat näkyä samanaikaisesti. Se on sekä kestävä että tyylikäs laukku, jossa on paljon tilaa. Toimii yhtä hyvin tuotteiden kuljetukseen lähtiessäsi esittelyyn kuin matkalla sinulla tulee tuskin olemaan vaikeuksia erottaa laukku muiden joukosta matkatavarahihnalla. Trolley-laukkumme on tehty vettähylkivästä ja kestävästä materiaalista, ja siihen mahtuu kokonaiset 100 litraa. Siinä on sekä olkaremmi, selkäreppuremmit, trolley-kädensija että pyörät. Niiden ansiosta voit valita haluatko vetää laukkua, vai kantaa sitä olalla tai selässä, kätevää vai mitä? 6 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

7 Hyviä ja terveellisiä Mansikoilla herkuttelun huippusesonki lähestyy. Viime vuosina kotimaiset viljelijät ovat pystyneet tarjoamaan meille näitä maistuvia marjoja jo toukokuussa (Ruotsissa, hieman myöhemmin Suomessa). Ja onhan niissä täyteläisempi maku kuin ulkomaisilla. Nyt uudet tutkimustulokset osoittavat, että nämä punaiset herkut eivät ole ainoastaan hyviä, vaan myös äärimmäisen terveellisiä. Mansikoiden päivittäinen kulutus saattaa olla hyväksi sydämelle, sanoo uusi italialainen tutkimus (Mitä EFSA sanoo, emme tiedä, mutta sillä ei ehkä ole niin suurta merkitystä tässä sillä emmehän myy näitä marjoja.) Mutta mansikoiden terveellisyyshän on toki yksi syy herkutella niillä hieman enemmän? Vaikkapa hyvällä ja terveellisellä smoothiella? Maukkaita reseptejä löydät muun muassa uudesta detox-ohjelmastamme, josta voit lukea lisää täällä lehdessä ja kotisivullamme. Menestyksekäs ja turvallinen Siitä todistuksena hopeadiplomi. Forever on, yhdessä reilun Ruotsin yhteensä osakeyhtiöstä, saanut korkeimman luottoluokituksen Bisnoden luottokelpoisuusluokitusjärjestelmän mukaisesti. Yritys, jolla on hopeadiplomi, on ylläpitänyt korkeimman luottoluokituksen, eli AAA:n vähintään 10 vuotta. Bisnoden mukaan luottokelpoisilla yrityksillä keskivertoa paremmat edellytykset vetää toimintaansa menestyksekkäästi ja pitkäjänteisesti. Ja siltähän todellisuus näyttää Foreverille. Joten muista ottaa tämä mukaan kertoessasi Foreveristä olemme selkeästi yritys, joka on sekä menestynyt että turvallinen. Nyt linnassa tapahtuu Itse asiassa täällä tapahtuu asioita siis koko ajan. Tällä hetkellä IT-osastomme kolmannessa kerroksessa tarvitsee lisää tilaa, ja kummallista kyllä onnistumme aina löytämään uusia ratkaisuja. Tietenkin pidämme aina mielessä, että muutoksien on oltava hyväksi linnallemme ja teemme huolellisia esitutkimuksia ennen kuin aloitamme uudistamisen, mahdollisimman varovaisesti. Ensimmäiseen kerrokseen olemme äskettäin saaneet lepohuoneen, jossa on lokoisa hoitotuoli kasvo- ja jalkahoitoihin. Tämä huone toimii myös takahuoneena heille, jotka järjestävät liiketoimintaesittelyjä kauniissa tanssiaissalissamme. Ja englantilaistyyppiseen kauniiseen puistoomme on jo ilmaantunut yksi jos toinenkin keltanarsissi, samalla kun Rexin vuonna 2007 istuttama magnolia valmistautuu vuosittaiseen huippuesitykseensä unohtamatta upeiden alppiruusujemme väriloistoa. Lähestymme ihanaa aikaa, ja se kuluu nopeasti ennen kuin huomaammekaan on jälleen Summer Partyn aika! FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

8 Viimeinkin detox! Aina Forever Natural Detox-ohjelman lanseerauksesta lähtien odotukset ovat olleet korkealla, ja myynti käy yli odotusten. Tässä saat nopean läpikäynnin ohjelmasta ja mitä siihen sisältyy. Forever Natural Detox on täydellinen tapa antaa kehollesi uusi aloitus. Ohjelmaa voi hyvin noudattaa vähintään kaksi kertaa vuodessa energian saamiseksi ja auttamaan sinut uuden elämäntyylin alkuun yksinkertaisella tavalla. Detox-ruokavalio ei ole suoraan tarkoitettu painon pudottamiseen, mutta monet kokevat, että painon hallinnasta tulee helpompaa, kun syö terveellistä ja tasapainoista ravintoa, joka myös vaikuttaa puhdistavasti. Kahden viikon ajan syöt puhdasta ja ravinteikasta ruokaa, samalla kun vältät epäterveellisyyksiä. Jos haluat suuremmat vaikutukset, voit seurata ohjelmaa neljä viikkoa peräkkäin. ANNA KEHOLLESI UUSI ALOITUS! 8 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

9 Detox-dieetti on seuraavanlainen Sinun tulee keskittyä elintarvikkeisiin, joissa on paljon kuituja, vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Eritoten vihannekset, mutta myös hedelmät ja marjat tulevat olemaan iso osa ruokavaliotasi. Varioi syömistäsi, silloin saat monia eri ravintoaineita. Höyrytä tai kuumenna ruoka nopeasti, jotta säilyttäisit ruoan terveellisen sisällön. Tai syö ruokasi raakana, se on kaikkein parasta. Älä pelkää hiilihydraatteja, keho tarvitsee niitä voidakseen hyvin. Mutta vältä sokeria ja valkoisia jauhoja ja valitse sen sijaan hiilihydraatteja, joita löytyy esim. kasviksista, täysjyvästä ja siemenistä. Sokerin sijasta voit makeuttaa hunajalla tai hedelmillä. Tattari- ja mantelijauhot ovat hyviä vaihtoehtoja vehnäjauhoille. Syömäsi proteiinin tulee olla helposti sulavaa ja tulla pääsiassa yhdistelmästä kvinoaa, tattaria, papuja ja ituja. Rasva on tärkeää, erityisesti elintärkeät rasvahapot. Niitä löydät esim. avokadosta, pähkinöistä, siemenistä, rapsi- ja oliiviöljystä. Mutta varo transrasvoja ja kovetettuja kasviperäisiä öljyjä joita voi olla margariinissa, sipseissä, karkeissa, jäätelössä ja kekseissä. HEDELMÄT rot- Levät VESI, ILMAN HIILIHAPPOA YRTIT & MAUSTEET PÄHKINÄT & SIEMENET MANTELIJAUHO KOOKOSJAUHO SOIJAJAUHO oliiviöljy rapsiöljy pellavansiemenöljy SIENET Linssit & Pavut Yrttitee TOFU Hunaja Tomaattipyree maissi KAURA aurinkokuivatut tomaatit Lasinuudelit VIHREÄT LEHTIVIHANNEKSET USEIN JOSKUS HARVOIN RIISI Juurekset Hapatetut vihannekset hirssi raakariisi kvinoa tattari amarantti riisimaito kookosmaito mantelimaito MARJAT idut ohranoras vehnänoras SINIMAILANEN TUOREET VIHANNEKSET FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

10 Tärkeät valmistelut Älä fuskaa valmistelujen kanssa. Vähennä sokerin saantiasi muutamaa päivää ennen aloittamista. Yritä myös vähentää kahvia ja teetä. Sama koskee virvoitusjuomia, alkoholia, tupakkaa, pikaruokaa ja täysvalmisteita. Totuttele myös juomaan enemmän vettä, vähintään litra päivässä. Aloita ohjelma perjantaina ja valitse viikonloppu, jolloin sinulla ei ole muita suunnitelmia. Ensimmäiset päivät ovat rankkoja, minkä vuoksi on tärkeää, että olet valmistautunut ja motivoitunut. Lepää paljon, tee pitkiä kävelylenkkejä, mutta vältä kovaa treeniä ensimmäisinä päivinä. Vältä stressiä, ota mielellään rentouttavia, lämpimiä kylpyjä tai sauno. Hiero vartaloa siten, että verenkierto pääsee käyntiin. Tyhjennä jääkaappi epäterveellisistä ruoista ja täytä tuoreilla vihanneksilla, hedelmillä ja pähkinöillä. Mehulingolla voit puristaa omat mehusi ja mikserillä voit tehdä hyviä smoothieita. Muista myös kertoa ympärilläsi oleville ihmisille, mitä aiot tehdä silloin ohjelman toteuttamisesta tulee helpompaa. Terveellisen ruoan lisäksi suosittelemme settiä, joka sisältää täydentäviä ravintolisiä. Settiin sisältyy Forever Aloe Vera Gel, Forever Arctic Sea, Forever Active Probiotic, Forever Fields of Greens ja Forever Calcium. Yksi setti riittää kolmeksi viikoksi, kun noudatat ilmoitettua annostusta. Apunasi sinulla on myös esite, joka kertoo ohjelmasta ja antaa sinulle menuehdotuksia ja reseptejä. Netistä löydät VIP-huoneen, jossa on lisää inspiraatiota, reseptejä ja paljon kannustusta. Siirry osoitteeseen foreverliving.fi/detox ja kirjaudu sisään VIP-koodilla, jonka löydät esitteestä. Olemme myös tehneet esittelyn ohjelmasta, joka käsittelee monia asioita, jotka haluat tietää. Käy se läpi ja valmistaudu keskustelemaan asiakkaidesi kanssa. Silloin se on kuten esittelyssä: Helppo pitää = helppo myydä. 10 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

11 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

12 HEALTH CLAIMS IN FOCUS Myynti alkaa 2.5. Aineenvaihduntaan ja hyvää energiaa Nyt jatkuu artikkelisarjamme, jonka tarkoituksena on antaa sinulle hieman lisää tietoa koskien terveysväitteitä. Siirrymme nyt B-vitamiineihin. Ne kuuluvat ryhmään vesiliukoiset vitamiinit, mikä tarkoittaa, etteivät ne varastoidu kehoon, ainakaan suurissa määrin. Sen vuoksi näitä vitamiineja tarvitaan lisää lähes päivittäin. B-vitamiineja on monta. Alun alkaen luultiin, että se on yksi ja sama aine, mutta myöhemmin osoittautui, että kyseessä oli kahdeksan kemiallisesti erilaista ainetta. Ensimmäistä B-vitamiinia, (B1) tai tiamiinia tarvitaan hiilihydraattien aineenvaihduntaan, joihinkin lihasten ja hermoston toimintoihin sekä elimistön energian tuotantoon. Kyseisen vitamiinin puutos on harvinaista Skandinaviassa, mutta sitä ilmenee alkoholisteilla, anorektikoilla ja henkilöillä, jotka käyvät dialyysihoidossa. Vakava puutos aiheuttaa hermostosairaus beriberin, jonka oireina ovat alentunut ruokahalu, heikentynyt keskittymiskyky, painon laskeminen ja hermoston häiriöt. Aikuisessa ihmisessä on kaikkiaan n. 30 mg tiamiinia, josta puolet lihaksissa. Muita elimiä, joissa on korkeita pitoisuuksia, sydän, maksa ja munuaiset. Ylimääräinen tiamiini erittyy virtsan kautta. Tiamiinin tarve vaihtelee muun muassa iän ja sukupuolen mukaan. Suositeltu päivittäinen annos on 1,1 milligrammaa naisille, 1,4 milligrammaa miehille, 1,5 milligrammaa raskaana oleville ja 1,6 milligrammaa imettäville. Mutta miten saamme tiamiinia? Tätä vitamiinia saamme lähinnä porsaan lihasta, sisäelimistä, pavuista, herneistä, parsasta, vehnänalkiosta, hiivasta ja viljasta voit nähdä, että tiamiinia saadaan sekä eläin- että kasvikunnasta. Hyvä sinulle, joka noudatat kasvisruokavaliota suurin määrä tiamiinia löytyy esim. aamiaismuroista, auringonkukansiemenistä ja Quornista. Sinä, joka syöt lihaa, saat B1-vitamiinia esim. riistalihasta ja porsaanlihasta. Elintarvikkeiden lisäksi B1-vitamiinia löytyy myös ravintolisistä, kuten esim. uudesta Daily-tableteistamme sekä molemmista Ultra-tuotteistamme. Viereisellä sivulla näet mitkä ovat nykyisin hyväksyttyjä väitteitä B1-vitamiinille. Uudesta detox-ohjelmastamme, Forever Natural Detox, saat joukon hyviä reseptejä, esim. tämän aamiaisen, joka antaa sinulle hyvän aloituksen päivään. Tattarista ja kookoshiutaleista saatavan B-vitamiinin lisäksi saat terveellistä kasviperäistä proteiinia soijamaidosta ja C-vitamiineja marjoista. Se on hyvää ja puuro on sitä paitsi nopea valmistaa. 12 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

13 Health claims in focus Tattaripuuro 1 annos 1 dl tattarihiutaleita 2 dl vettä PINNALLE ½ dl mustikoita 1 rkl kookoshiutaleita 1 rkl goji-marjoja Tarjoile Soija- tai mantelimaidon kera. VALMISTUSOHJEET Sekoita tattarihiutaleet veteen ja anna kiehua muutaman minuutin ajan samalla sekoittaen. Kaada puuro kulhoon. Lisää pinnalle mustikoita, kookoshiutaleita ja goji-marjoja. Tarjoile soija-tai mantelimaidon kera. B1-vitamiinista on hyväksyttyä sanoa B1-vitamiini edistää: normaalia energia-aineenvaihduntaa hermoston normaalia toimintaa normaaleja psykologisia toimintoja sydämen normaalia toimintaa FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

14 spotlight Fredrik Ölander 14 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

15 Lähin tavoitteeni on tulla Manageriksi ennen kesää, mutta pidemmällä tähtäimellä aion ohittaa Magnuksen. Hän ja muut esikuvat tulevat saamaan seuraa siellä lavalla! Fredrik Ölander nauraa iloisesti, kun hän lisää viimeisen, mutta ei ole epäilystäkään, ettei hän olisi tosissaan suunnitelmiensa kanssa. Fredrik on mies, joka mielellään tuo itsensä esiin ja asettaa korkeita tavoitteita. Kyllä olen sellainen. Jos tekee jotakin, se tulee tehdä kunnolla minun mielestäni. Foreverillä on erittäin hieno tavaramerkki ja asetan oman panostukseni sen ansaitsemalle tasolle. Tämä on vakavasti otettavaa ja haluan olla vahvistamassa tavaramerkkiä yhä enemmän. Tulevaisuudessa ihmiset tulevat soittamaan minulle ja kysymään saavatko he olla mukana! Forever on niin hyvä! Fredrik aloitti jälleenmyyjänä joulukuussa ja tällä hetkellä hän Supervisor, jolla on viiden ihmisen tiimi. Löytääkseen uusia jäseniä, hän katsoo ensin ympärilleen ja kysyy itseltään: Kenen haluan voivan hyvin? Kenen kanssa haluan tehdä töitä? Hekottaa yhdessä? Mennä yhdessä tapahtumiin? Tämän lisäksi Fredrik ottaa mielellään yhteyttä ihmisiin kaupungilla. Menen mielelläni juttelemaan iloisilta ja mukavilta näyttävien ihmisten kanssa. Esittelen itseni ja kerron työskenteleväni liiketoiminnan kehittämisen ja terveysneuvonnan parissa. Reaktiot ovat hieman vaihtelevia, mutta se tuottaa tulosta. Ainoastaan tällä viikolla minulle on kaksitoista sovittua tapaamista! Tulee olemaan jännittävää nähdä, minne se johtaa! Oikea yritys, jolla painoarvoa! Fredrik asuu Lidingössä nuorimman poikansa Williamin kanssa. Vanhin poika Ludvig on muuttanut kotoa ja keskimmäinen Philip käy hiihtolukiota Malungissa. Se on alpiininen eliittisatsaus, joka maksaa melko paljon ja minun tuli yksinkertaisesti tienata lisää rahaa voidakseni rahoittaa sen. Sillä tavoin tutustuin Foreveriin. Fredrik sai yhteyttä Cecilia Bråténiukseen tutun kautta, ja kävi liiketoimintaesittelyssä. Ennen hän oli epäileväinen suoramyyntiä kohtaan, mutta muutti mielensä: Cecilia näytti kaikki edut ja yrityksen hyvin ammattimaisella tavalla! Sain luottamuksen sekä häneen että yritykseen. Huomasi, että taustalla on painoarvoa. Se on oikea yritys ja esikuvina esitetyt ihmiset ovat oikeasti olemassa; heidän kanssaan voi puhua! Kaikki oli totta. On tärkeää tuntea se! Foreverin tuotteista Fredrikillä ei ollut aiempaa kokemusta. Hän luuli. Kunnes hän sai käteensä Heat Lotionin. Tunnistin tuoksun heti! Se oli sama tehokas tuote, jota lääkintävoimistelijani oli käyttänyt minuun (välilevyn pullistuma) leikkaukseni jälkeen. Ajattelin jos kaikki tuotteet ovat yhtä hyviä kuten tämä, niin ole epäilystäkään!. Hän rekisteröityi, osti aloituspakkauksen ja kokeili kaikkia ja koska tuotteet olivat vähintään yhtä hyviä kuin liiketoimintamalli, hän tunsi, että se oli todellinen win-win-tilanne! Tottunut yrittäjä Yrittäjyys ei ole mitään uutta Fredrikille, jolla on ollut oma mainostoimisto ja ollut vuokrattu viestintäkonsultti useissa suurissa yrityksissä viime vuosina. Ennen sitä hän oli töissä monta vuotta Swedbankilla, jossa hän muun muassa oli mukana tuomassa Internetpankkia Ruotsiin. Oli mahtavaa olla mukana sellaisella matkalla! Meillä oli neljä miljoonaa asiakasta, joiden kanssa meidän tuli viestiä heti. Siinä oli paljon pedagogiikka ja selittämistä, jotta saatiin eri kategorian ihmiset mukaan siihen, mutta se meni hyvin! FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

16 Pankin jälkeen Fredrik päätyi mainostoimistoon, joka juuri saanut SEB:n asiakkaakseen. Lähetin heille s-postin, jonka aihe oli Minä osaan pankit. Te ette. ja sain paikan projektivastaavana! Työ kävi loistavasti ja mainostoimiston seuraava projekti oli asemoida kaksi Pharmacian särkylääkkeistä omilla tavoillaan. Asiakkaan projektivastaava vaikutti hieman huolestuneelta siitä, että minä ja copywriterimme olimme liian nuoria, ja hän laukoi briiffin ja sen edut uudelleen ja uudelleen. Se oli erittäin pitkä kokous. Sen jälkeen copywriter nouti kitaran ja alkoi turhautuneena laulaa tabletin eduista. Me toiset vain kiljahdimme. Siinä se on! Ja siten syntyi Ipren-mies! (tunnettu ruotsalainen mainoshahmo). Fredrik nauraa muistolle. Ennen kuin aloitin Foreverin jälleenmyyjänä, se oli varmaankin viimeinen kerta, kun nauroin niin paljon töissä! Täällä olen jälleen voinut tehdä niin! Kuten Scandinavian Gatheringissä tammikuussa. Niin uskomattoman paljon energiaa, mikä tunnelma! Olin täysin liikuttunut jälkeenpäin! Anteliasta ja palkitsevaa Kerta toisensa jälkeen hän palaa anteliaaseen henkeen Foreverissä, miten fantastista se on, kun kaikki ihmiset, jotka seisovat lavalla ja kertovat miten he ovat saavuttaneet menestyksensä. Se ei ole niin tavallista muissa ammateissa. Tunnen valtavaa ylpeyttä ollessani osa Foreveriä. Huomaa, että Rexillä oli hyvin mietitty idea, kun hän perusti yrityksen ja että hän todellakin ajatteli enemmän sydämellään kuin lompakollaan. Sen tuntee, että yritys välittää siitä, että meillä jälleenmyyjillä on asiat hyvin! Se ei ole todellakaan niin kaikissa töissä. Kuulin äskettäin tytöstä, jonka pomo oli sanonut, että hän oli tehnyt todella fantastista työtä vuoden aikana, ja sen vuoksi häntä palkittaisiin ylimääräisesti palkankorotuksen yhteydessä. Hän sai kokonaiset kuusi kruunua tunnissa tavallisen viiden kruunun sijasta Tuohan on täysin absurdia Foreveriin verrattuna! Mutta kuinka monta ihmistä ei ole tuolla ulkona, joiden odotetaan tyytyvän yhteen lisäkruunuun per tunti tehtyään fantastista työtä? Ulos ja puhumaan, juo Aloe veraa heidän kanssaan! Meillä on yksinkertaisesti valtavasti tehtävää! Lukenut ja hyvin valmistautunut Fredrikillä on vankan taustansa ansiosta tietenkin paljon hyviä kokemuksia, joista hänellä voi olla hyötyä Forevertoiminnassaan, mutta hän painottaa itse, miten nöyräksi hän tuntee itsensä ja miten tärkeää hänen mielestään on oppia uusia ammattinsa askel kerrallaan. Olen ottanut vastuun tästä samalla tavalla kuin kaikesta muustakin 16 FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY 2014

17 tekemästäni: luen kaiken mitä löydän suoramyynnistä ja verkostomarkkinoinnista ja opiskelen kunnolla. Pidän siitä, että olen lukenut ja minulla on argumentit valmiina. Ymmärrän mallin ja pystyn myös näkemään yhtäläisyydet muiden liiketoimien kanssa. Hänellä on siitä hyötyä, kun hän puhuu potentiaalisten tiimin jäsenien kanssa, mutta äskettäin sille oli käyttöä, kun hän tapasi vanhan tutun pankki- ja rahoitussektorilta, ja hän oli erittäin negatiivinen Foreverin liiketoimintamallista. Hänestä tuli suorastaan hävytön, mutta pystyin ilman muuta tuomaan hänen tietoonsa, että tämä malli ei eroa siitä, miten hänen oma sektorinsa toimii. Molemmat tekevät töitä provisioon perustuvilla ansioilla, bonuksilla ja voitonjaolla. Tuntui hyvältä kohdata hänet tällä tavoin. Kaikilla on samat mahdollisuudet Foreverissä on hieno sekoitus ihmisiä. Kaikki ovat tervetulleita ja kaikilla on samat mahdollisuudet onnistua, se on huikeaa! Voi tulla tyhjästä ja tehdä komeettauran, aivan kuten henkilöllä voi olla yliopistotutkinto, eikä siltikään onnistu. Sillä jälleenmyyjän menestys ei ole akateemisessa tiedossa, vaan siinä miten paljon kuuntelee sekä asiakkaitaan että myös heitä, jotka ovat jo päässeet pitkälle urillaan. On mahtavaa, ettei pyörää tarvitse keksiä uudelleen, kuten muualla. Foreverin järjestelmä on toiminut vuodesta 1978 lähtien: tulee vain kopioida ja tehdä siitä henkilökohtaista! Myös toimistolta tuleva tuki ja jälleenmyyjän saama kotisivu ja siihen kuuluva nettikauppa ovat Fredrikin mielestä mahtavaa. Tietenkin pidän MyAloeVerasta, saa olla tyhmä, jottei pitäisi! Markkinoin sivuani kaikissa yhteyksissä ja uusi design on mielestäni todella hieno! On tärkeää pitää sivunsa ja tekstinsä päivitettyinä ja nettiosoite on käyntikorteissani. Oman kotisivun saaminen on myös todella hyvä argumentti rekrytointiyhteyksissä. Useimmat tulevat siitä vaikuttuneiksi. Tulevaisuus näyttää valoisalta! Juuri tällä hetkellä minulla on myös konsulttitoimintani jäljellä, mutta käytän 80 prosenttia Forever-toimintaani. Tulee olemaan hauskaa nähdä missä olen vuoden kuluttua. Täällä Skandinaviassa on niin ennenkuulumattoman montaa osaavaa esikuvaa ja olen erittäin odottavainen! FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

18 UUTUUS! Monivitamiini sanan todellisessa merkityksessä your daily dose of wellness

19 FREDRICIN KIRJE Hei! Kevät on ottanut hyvän otteen lähes koko Skandinaviasta ja lämpö tuntuu useammalla kuin yhdellä tavalla. Global Rally lähestyy, tunnelma ja kuumuus nousevat päivä päivältä. Tulemme olemaan yli jälleenmyyjää paikalla, joista yli Skandinaviasta. Se on täysin loppuunmyyty. Tulee olemaan hauskaa saada lähteä kaikkien teidän fantastisten jälleenmyyjien kanssa Global Rallyyn Lontooseen ja O2 Arenalle. Pieni muistutus teille, jotka lähdette Lontooseen: varmistakaa, että olette todellakin ehtineet tehdä kaiken, mitä olitte suunnitelleet ennen lähtöä. Monet teistä ovat siellä kuunvaihteen aikana. Kevään lämpö, lämpimin maaliskuu yli 50 vuoteen monin paikoin, näkyy myös hienossa myynnissämme. Ennätys myös sillä rintamalla! Myynnissä jälleen Norja ottaa johdon. Maaliskuu 2014 verrattuna maaliskuuhun 2013: 1 Norja + 61%!! 2 Ruotsi +32% 3 Suomi +31% 4 Tanska + 28% Todella hauskaa nähdä, että kaikki 4 maata kasvavat niin hienosti. Mikä kuukausi! Skandinavian parhain maaliskuu koskaan, sillä löimme myös vuoden 2006 ennätyksen. Tähän mennessä tänä vuonna olemme Skandinaviassa + 16 % täysin uskomattoman maaliskuun jälkeen, jonka aikana kasvoimme 26 % vuoteen 2013 verrattuna. Jos katsomme rekrytointia, suuntaukset ovat samanlaiset, olemme houkuttelevalla alalla! Monet pitävät tuotteistamme ja haluavat liittyä Foreverin työskentelytapaan. Olemme +83 % rekrytoinnissa verrattuna maaliskuuhun 2013!! Tuotteisiin liittyen meillä oli muutamia huipentumia maaliskuussa, joita haluan mielelläni painottaa. Lanseerasimme Detoxin ja myimme yli pakettia jo ensimmäisellä viikolla. Uskon, että tästä voi tulla jotakin todella suurta. Lanseerasimme myös Dailyn ja myimme yli tuotetta ensimmäisellä viikolla. Kun kevät ja kesä lähestyvät, myös Body Toningiin kohdistuu kova kysyntä. Odotimme 300% kasvua, mutta ostitte 596% enemmän ja me pystyimme toimittamaan. Varastotilanne näyttää yleisesti hyvältä koko tuotelinjalle ja se koskee myös meikkejä. Markkinointiosastolla meillä on ollut myös muutamia todellisia huippuja. Päätimme äskettäin Forever Welcome -haasteen uusille jälleenmyyjille, ja 448 pätevöitynyttä sai liput Summer Partyyn. Olemme juuri julkaisseet kaksi uutta fantastista videotamme, yhden tuotteista ja yhden liiketoimintamahdollisuudesta, joita teidän tulisi käyttää liiketoiminnassanne. Lisäksi uusi raikas liiketoimintaesittely on noudettavissa kotisivulta nyt! Haluan kiittää niitä 9 000, jotka ovat jo päivittäneet MyAloeVera-sivunsa ja rekisteröineet asiakkaansa! Haluan myös muistuttaa, että voitte seurata jännittävää Instagramkilpailuamme koskien Dailya! Lopuksi haluan mainita muutaman sanan Eagle Managerista. Nyt on korkea aika loppukirille, jos ette vielä ole saavuttaneet tavoitteitanne Eagle 2014:ssä. 1. toukokuuta alkaa pätevöityminen Eagle Manageriksi Monet teistä ovat jo tehneet yksityiskohtaisia suunnitelmia sille, miten onnistutte. Olen varma, että tulette saamaan lennokkaan aloituksen! Teille, jotka ette onnistu saavuttamaan Eagle 2014: ää, tulee tämä runo, jonka luin Scandinavian Gatheringissä. Siinä on kyse toimiin ryhtymisestä Take action ja uudelleen yrittämisestä, vaikka epäonnistuikin viime kerralla. Uusi Australien Open -voittaja tenniksessä, Stanislav Wawrinka, on tatuoinut runon käsivarteensa. Hän yritti voittaa maailman ykkösen Nadalin 12 kertaa ennen kuin lopuksi onnistui: Always tried. Always failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better. Tällä filosofialla olen täysin varma, että juuri sinä tulet onnistumaan! Nähdään! Fredric Fredric Alerstam, Country Manager FOREVER NEWS MAGAZINE APRIL/MAY

Mistä sinä unelmoit?

Mistä sinä unelmoit? Tervetuloa Mistä sinä unelmoit? Mitä on Network Marketing? Network Marketingin edut Faktaa Yli 90 miljoonaa ihmistä ympäri koko maailmaa 150 000 ihmistä lisää joka viikko. Lähde: DSA, Direct Selling Association

Lisätiedot

2012 No. 8 RECOGNITION SUOMI. August

2012 No. 8 RECOGNITION SUOMI. August 2012 No. 8 RECOGNITION SUOMI August Toplist Scandinavia August Turn over during this month / 1000 inhabitants 1. 2. 3. 4. Sweden Finland Norway Denmark Turn over during this month 1. 2. 3. 4. Sweden Finland

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

Vuonna 2015 valvontalautakunnan myöntämät ja peruuttamat apteekkiluvat

Vuonna 2015 valvontalautakunnan myöntämät ja peruuttamat apteekkiluvat 1 (5) Vuonna 2015 valvontalautakunnan myöntämät ja peruuttamat apteekkiluvat Myönnetyt luvat 18.12.2015 Lappeenrannan 5. apteekki apteekkari, farmasian tohtori Hannu Tapani Taipale Loviisan apteekki apteekkari,

Lisätiedot

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

Network to Get Work. Tehtäviä opiskelijoille Assignments for students. www.laurea.fi

Network to Get Work. Tehtäviä opiskelijoille Assignments for students. www.laurea.fi Network to Get Work Tehtäviä opiskelijoille Assignments for students www.laurea.fi Ohje henkilöstölle Instructions for Staff Seuraavassa on esitetty joukko tehtäviä, joista voit valita opiskelijaryhmällesi

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Kasvikset voi jakaa karkeasti viiteen Värikkäät kasvikset sisältävät puolustuskykyä parantavia aineita. väriryhmään, joilla kullakin on oma tehtävä. Väreillä

Lisätiedot

1/2013 - Ensimmäinen Auroras uutiskirje

1/2013 - Ensimmäinen Auroras uutiskirje 1/2013 - Ensimmäinen Auroras uutiskirje Tämä on Auroras-verkoston uusi uutiskirje. Uutiskirjeestämme saat tietoa ympäri Suomea järjestettävistä Auroras-tapahtumista. Jos mieleesi tulee henkilö, joka voisi

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Anna elämän maistua 1 Tarvitset reilusti energiaa ja ravintoaineita Monipuolinen ruokavalio tarjoaa riittävästi energiaa ja ravintoaineita kasvuun ja kehittymiseen, liikunnan

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Pysytään lujina naiset!

Pysytään lujina naiset! Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Tervetuloa. Pyydämme hiljaisuutta esitelmän aikana. Kysymyksille on varattu aikaa ihan lopuksi

Tervetuloa. Pyydämme hiljaisuutta esitelmän aikana. Kysymyksille on varattu aikaa ihan lopuksi Business Overview Tervetuloa? Pyydämme hiljaisuutta esitelmän aikana Kysymyksille on varattu aikaa ihan lopuksi Laitathan matkapuhelimesi äänettömälle Haluaisitko sinä Lisätuloja Osa-aika- tai täysipäivätyötä

Lisätiedot

Kestävä kehitys - Lupa toimia eri tavalla. 2013 20.9. Naantali Anssi Tuulenmäki, Yli-innovaatioaktivisti

Kestävä kehitys - Lupa toimia eri tavalla. 2013 20.9. Naantali Anssi Tuulenmäki, Yli-innovaatioaktivisti Kestävä kehitys - Lupa toimia eri tavalla 2013 20.9. Naantali Anssi Tuulenmäki, Yli-innovaatioaktivisti Tutkimuspäällikkö vai Yli-innovaatioaktivisti? Vastaanottovirkailija vai First Impression Manager?

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM

Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM Välipala on kunnon pala Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM Reija Männikkö TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti 27.4.2014 Leppävirta TAVOITTEENA kunnon ruoka on yksi osa liikunnallista elämäntapaa

Lisätiedot

Auli Sirviö 1963 yleinen Kangasala 333 Hanna Lilja 1986 yleinen Tiistenjoki 334 Eija Kestilä 1976 yleinen Jyväskylä 335 Erika Parviainen 1995 yleinen

Auli Sirviö 1963 yleinen Kangasala 333 Hanna Lilja 1986 yleinen Tiistenjoki 334 Eija Kestilä 1976 yleinen Jyväskylä 335 Erika Parviainen 1995 yleinen KUNTO+ NAISET kisailijan nimi syntymä vuosi ikäsarja paikkakunta kilpailija numero Helena Laaksonen 1966 yleinen Tampere 300 Tiina Penttilä-Metso 1966 yleinen triva, Nokia 301 Maria Laine 1982 yleinen

Lisätiedot

LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ

LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ Syöminen vaikuttaa ympäristöön. Ruoan tuottamiseen tarvitaan valtavasti peltoja, vettä, ravinteita ja energiaa. Peltoja on jo niin paljon, että niiden määrää on vaikeaa lisätä,

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Vastakeitettyä erikoiskahvia missä tahansa, milloin tahansa! Hyvien ulkoilmaelämysten tulisi alkaa liikkeestäsi!

Vastakeitettyä erikoiskahvia missä tahansa, milloin tahansa! Hyvien ulkoilmaelämysten tulisi alkaa liikkeestäsi! Vastakeitettyä erikoiskahvia missä tahansa, milloin tahansa! Hyvien ulkoilmaelämysten tulisi alkaa liikkeestäsi! Coffeebrewer miten se toimii? Coffeebreweriä voidaan parhaiten kuvata kertakäyttöiseksi

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

Vallataan varainhankinta. Salla Saarinen 24.2.2014

Vallataan varainhankinta. Salla Saarinen 24.2.2014 Vallataan varainhankinta Salla Saarinen 24.2.2014 1 Salla Saarinen Varainhankinnan Kampanjoinnin Markkinoinnin Sparrausta * Koulutusta * Suunnittelua * Toteutusta Lisää tunnetta ja tulosta järjestökentälle

Lisätiedot

VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ

VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ EI taipuu tekijän mukaan + VERBI NUKU/N EI NUKU (minä) EN NUKU (sinä) ET NUKU hän EI NUKU (me) EMME NUKU (te) ETTE NUKU he EIVÄT NUKU (tekijänä joku, jota

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

REKO Lähiruoan suoramyyntimalli

REKO Lähiruoan suoramyyntimalli REKO Lähiruoan suoramyyntimalli Näkökulmia lähiruokaan Ruoka-Kouvola Uudeksi Elinkeinokärjeksi -hankkeen kumppanuuspöytä, Elimäki 13.9.2014 Eeva Ylinen Projektiasiantuntija Parasta Pöytään Pirkanmaalta

Lisätiedot

Tuottaja-kuluttaja yhteistyö: Pirkanmaan sovellus REKO-mallista

Tuottaja-kuluttaja yhteistyö: Pirkanmaan sovellus REKO-mallista Tuottaja-kuluttaja yhteistyö: Pirkanmaan sovellus REKO-mallista Ruokapiiritreffit 12.4.2014 Eeva Ylinen Projektiasiantuntija Parasta Pöytään Pirkanmaalta Mistä kaikki alkoi? Alkuperä Ranskassa kumppanuusmaataloudessa

Lisätiedot

Kansainvälinen neulontapäivä 12.6.2010 Taito Helskyssä!

Kansainvälinen neulontapäivä 12.6.2010 Taito Helskyssä! Kansainvälinen neulontapäivä 12.6.2010 Taito Helskyssä! Vaaleanvihreä patalappu asuu nyt Kruununhaassa Meritullinkadulla, vanhan jugendtalon sisäpihalle antavan huoneiston keittiössä. Lappu roikkuu kavereineen

Lisätiedot

Sosiaalinen media matkailusektorilla Koodiviidakko Oy Pekka Huttunen Liiketoimintajohtaja, KTM

Sosiaalinen media matkailusektorilla Koodiviidakko Oy Pekka Huttunen Liiketoimintajohtaja, KTM Sosiaalinen media matkailusektorilla Koodiviidakko Oy Pekka Huttunen Liiketoimintajohtaja, KTM - Ohjelmistoja digitaaliseen viestintään Koodiviidakko Oy Koodiviidakko Oy on digitaaliseen viestintään ja

Lisätiedot

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus 1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

Laadun kehittäminen Lupa toimia eri tavalla. 2013 13.5. Anssi Tuulenmäki, Yli-innovaatioaktivisti

Laadun kehittäminen Lupa toimia eri tavalla. 2013 13.5. Anssi Tuulenmäki, Yli-innovaatioaktivisti Laadun kehittäminen Lupa toimia eri tavalla 2013 13.5. Anssi Tuulenmäki, Yli-innovaatioaktivisti Tutkimuspäällikkö vai Yli-innovaatioaktivisti? Vastaanottovirkailija vai First Impression Manager? Väite

Lisätiedot

Huhtikuu - elokuu 2013. Findus-uutuudet. Findus tuoretta pakkasesta

Huhtikuu - elokuu 2013. Findus-uutuudet. Findus tuoretta pakkasesta Huhtikuu - elokuu 2013 Findus-uutuudet Findus tuoretta pakkasesta Olemme valinneet lihalle ja kalalle parhaiten sopivat vihannekset Espanjalaiset Paistovihannekset Lihalle Valmistusaika alle 10 min!.3a0e0@-bbabeb.

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Yritys. Eqology on norjalainen yritys, joka kehittää luonnonmukaisia ravintolisiä ja ihonhoitotuotteita. Yritys on perustettu 1998.

Yritys. Eqology on norjalainen yritys, joka kehittää luonnonmukaisia ravintolisiä ja ihonhoitotuotteita. Yritys on perustettu 1998. Ala Verkostomarkkinointi eli suoramyynti on tehokkain tapa saada näkyvyyttä ja jakaa tuotteita suoraan kuluttajille. Osallistumalla siihen voit luoda oman yrityksen ilman suuria investointeja ja työskennellä

Lisätiedot

Vakuuta vastapuoli Vinkkejä oman työn esittelemiseen ja markkinointiin

Vakuuta vastapuoli Vinkkejä oman työn esittelemiseen ja markkinointiin Vakuuta vastapuoli Vinkkejä oman työn esittelemiseen ja markkinointiin Heljä Franssila Kulttuuriyrittäjyysluento: Kuvataiteilijat ja tuottajat kohtaavat. 27.10.2014 Frame vahvistaa suomalaisen nykytaiteen

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

ASCII-taidetta. Intro: Python

ASCII-taidetta. Intro: Python Python 1 ASCII-taidetta All Code Clubs must be registered. Registered clubs appear on the map at codeclubworld.org - if your club is not on the map then visit jumpto.cc/18cplpy to find out what to do.

Lisätiedot

Kulttuurimatka suomalaiseen kotiin

Kulttuurimatka suomalaiseen kotiin Kulttuurimatka suomalaiseen kotiin Case: Cosy Finland Hele Kaunismäki / Kulttuurin ketju -hanke, Turku Touring, 8.4.2011 Mistä kaikki alkoi? Kirsti Sergejeff pääsi Gambian matkallaan vuonna 2002 tutustumaan

Lisätiedot

Kahden kauppa on edullisempi!

Kahden kauppa on edullisempi! Kahden kauppa on edullisempi! 2-pakilla kaksi voittaa! Kun ystäväsi päättää ostaa HomCare-tuotteen, jota myydään myös 2-pakissa, teidän kannattaa sopia kimppatilauksesta. Näin saatte MOLEMMAT haluamanne

Lisätiedot

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen RAVINTO 23.01.2010 Ihminen on psyko-fyysinen kokonaisuus: Koulu / työ Koti - perhe Tunteet Minä kuva Ihminen Kaverit Fyysinen kuormitus / rytmitys Ravinto / nesteet Uni Kun kaikki ulkokehän n pallot ovat

Lisätiedot

TIKKAKISA Henkilökohtainen miehet AKT Kesäpäivät 2013, Kajaani

TIKKAKISA Henkilökohtainen miehet AKT Kesäpäivät 2013, Kajaani TIKKAKISA Henkilökohtainen miehet AKT Kesäpäivät 2013, Kajaani Sijoitus Etunimi Sukunimi Joukkue Tulos 1 Seppo Lehtonen Jokilaakso 104 / 2 40 2 Kai Rimpineva Imatra 002 39 3 Matti Syvälä Tampere 005 36

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

HELMIKUU 2015. Ateljé Margaretha - PL 6370-00002 Helsinki Puh. 09 3157 9210 www.margaretha.fi Sähköposti: asiakaspalvelu@margaretha.

HELMIKUU 2015. Ateljé Margaretha - PL 6370-00002 Helsinki Puh. 09 3157 9210 www.margaretha.fi Sähköposti: asiakaspalvelu@margaretha. HELMIKUU 2015 Ateljé Margaretha - PL 6370-00002 Helsinki Puh. 09 3157 9210 www.margaretha.fi Sähköposti: asiakaspalvelu@margaretha.fi Hyvä Kerhojäsen! Aivan ensimmäiseksi me täällä Ateljé Margarethalla

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

perustettu vuonna 1927

perustettu vuonna 1927 perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän

Lisätiedot

LASTEN KOULURUOKAKAMPANJA

LASTEN KOULURUOKAKAMPANJA LASTEN KOULURUOKAKAMPANJA Suomen Lasten Parlamentti Me olemme Suomen Lasten Parlamentin hallituksesta. 9-13 -vuotiaat lapset ympäri Suomea vaikuttavat joka viikko sellaisissa asioissa, jotka itse kokevat

Lisätiedot

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva

Lisätiedot

Kotitehtävän tarkastus

Kotitehtävän tarkastus Kotitehtävän tarkastus Tarkistetaan edellisen tunnin kotitehtävä Kuidun saanti Ruuanvalmistus Tehtävä Keskustele parisi kanssa Kuka teidän perheessä kokkaa yleensä? Kuka päättää mitä syödään? Onko ruoka

Lisätiedot

TÄYSIN UUTTA RAHOITUSTA URHEILUJOUKKUEELLESI SOSIAALISEN MEDIAN AVULLA? Kimmo Kivirauma, COO & Co-founder Helmikuu 2015

TÄYSIN UUTTA RAHOITUSTA URHEILUJOUKKUEELLESI SOSIAALISEN MEDIAN AVULLA? Kimmo Kivirauma, COO & Co-founder Helmikuu 2015 TÄYSIN UUTTA RAHOITUSTA URHEILUJOUKKUEELLESI SOSIAALISEN MEDIAN AVULLA? Kimmo Kivirauma, COO & Co-founder Helmikuu 2015 VALLITSEVIA SOSIAALISEN MEDIAN ALUSTOJA EI TEHTY SPONSOROINTIA VARTEN. FACEBOOK &

Lisätiedot

Ala. Verkostomarkkinointi on yksi maailman nopeimmin kasvavista aloista. Alan liikevaihto maailmanlaajuisesti on yli 130 miljardia dollaria.

Ala. Verkostomarkkinointi on yksi maailman nopeimmin kasvavista aloista. Alan liikevaihto maailmanlaajuisesti on yli 130 miljardia dollaria. Ala Verkostomarkkinointi on yksi maailman nopeimmin kasvavista aloista. Alan liikevaihto maailmanlaajuisesti on yli 130 miljardia dollaria. Ajoitus ei ole koskaan ollut parempi onnistumiselle. Yritys Eqology

Lisätiedot

Sosiaalisen median seuranta - Kaikki lähtee kuuntelusta

Sosiaalisen median seuranta - Kaikki lähtee kuuntelusta Sosiaalisen median seuranta - Kaikki lähtee kuuntelusta NEWS ENGINE OY Perustettu 2004 Pääkonttori Oulussa ja toimisto Helsingissä Kotimainen, velaton, yksityisesti omistettu Fokusoitunut mediaseurantapalveluiden

Lisätiedot

JOKA -pronomini. joka ja mikä

JOKA -pronomini. joka ja mikä JOKA -pronomini joka ja mikä Talon edessä on auto. Auto kolisee kovasti. Talon edessä on auto, joka kolisee kovasti. Tuolla on opettaja. Opettaja kirjoittaa jotain taululle. Tuolla on opettaja, joka kirjoittaa

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

Kuntalaisaloite / Invånarinitiativ Kuopio / Kuopio

Kuntalaisaloite / Invånarinitiativ Kuopio / Kuopio Kuntalaisaloite / Invånarinitiativ / Aloite lähetetty kuntaan / Initiativet skickats till kommun 10.11.2014 20:46:11 Aloitteen otsikko / Initiativets titel n kouluverkostoselvitys on tehtävä huolellisesti

Lisätiedot

Sosiaalinen media markkinointivälineenä

Sosiaalinen media markkinointivälineenä Sosiaalinen media markkinointivälineenä Sosiaalinen media on hyvä apuväline brändin kannatuksen kasvattamiseksi ja tietoisuuden levittämiseksi. B2B-yrityksessä, jossa sosiaalista mediaa edelleen vain ihmetellään

Lisätiedot

Jotta voit käyttää Facebookia täytyy sinun ensiksi luoda sinne käyttäjätili. Käyttäjätilin luominen onnistuu noudattamalla seuraavia ohjeita.

Jotta voit käyttää Facebookia täytyy sinun ensiksi luoda sinne käyttäjätili. Käyttäjätilin luominen onnistuu noudattamalla seuraavia ohjeita. Facebook-pikaopas Mikä Facebook on? Facebook on internetissä toimiva sosiaalinen palvelu, jonka avulla sen käyttäjät voivat olla yhteydessä ystäviinsä ja sukulaisiinsa, jakaa kuvia ja videoita sekä liittyä

Lisätiedot

ESPORT WOMEN'S CUP LOHKO 1 LOHKO 1 VIIMEINEN PELIPÄIVÄ 25.10.2015 LOHKO 2 LOHKO 2

ESPORT WOMEN'S CUP LOHKO 1 LOHKO 1 VIIMEINEN PELIPÄIVÄ 25.10.2015 LOHKO 2 LOHKO 2 ESPORT WOMEN'S CUP LOHKO 1 LOHKO 1 0500-425200 * ANNA MAIJA MÄKELÄ 3240 040-5274547 SAIJA SUNDE N 3138 050-4129867 * JANE HEPWORTH 3133 0 0 050-5292599 / maria.itkonen@pihavisio.fi * MARIA ITKONEN 2960

Lisätiedot

Opiskelijat valtaan! TOPIC MASTER menetelmä lukion englannin opetuksessa. Tuija Kae, englannin kielen lehtori Sotungin lukio ja etälukio

Opiskelijat valtaan! TOPIC MASTER menetelmä lukion englannin opetuksessa. Tuija Kae, englannin kielen lehtori Sotungin lukio ja etälukio Opiskelijat valtaan! TOPIC MASTER menetelmä lukion englannin opetuksessa Tuija Kae, englannin kielen lehtori Sotungin lukio ja etälukio Päättääkö opettaja ohjelmasta? Vai voisivatko opiskelijat itse suunnitella

Lisätiedot

356631 KALLIO VESA TAMPERE 050 382 1310 vesa.kallio@uta.fi POHJOIS-HÄMEEN KENNELPIIRI R.Y.

356631 KALLIO VESA TAMPERE 050 382 1310 vesa.kallio@uta.fi POHJOIS-HÄMEEN KENNELPIIRI R.Y. Toim.nro Nimi Postitmp Puhelin Puhelin 2 Sähköposti Kennelpiiri 463405 ASIKAINEN PIA SÄYNÄTSALO 040 1866 116 asikainen.pia@gmail.com KESKI-SUOMEN KENNELPIIRI 851276 EKEGREN ANU ESPOO 040 735 6836 anu.ekegren@gmail.com

Lisätiedot

Stormin Avoin Teräsmieskisa

Stormin Avoin Teräsmieskisa Miehet yleinen 1. 49 Vastaranta, Mikko TriStadi 00:04:26 00:36:04 00:52:18 +00:00:00 2. 31 Lampainen, Markus Turun 00:04:42 00:36:36 00:53:54 +00:01:36 Urheiluliitto 3. 23 Ruotinen, Jukka Rekolan Raikas00:04:39

Lisätiedot

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto.

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto. TEE OIKEIN Kumpi on (suuri), Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) kuin tuo. Minä olen (pitkä) kuin

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Lähiruokarengasmalli Pirkanmaalla (REKO-malli)

Lähiruokarengasmalli Pirkanmaalla (REKO-malli) Parasta Pöytään Pirkanmaalta lähiruokahanke Lähiruokarengasmalli Pirkanmaalla (REKO-malli) 3.4.2014 Projektiasiantuntija Eeva Ylinen Mistä kaikki alkoi? Alkuperä Ranskassa kumppanuusmaataloudessa REKO-mallin

Lisätiedot

HYÖDYNNÄ SUBSCRIPTION-ETUSI SUBSCRIPTION SOPIMUSTEN HALLINTA

HYÖDYNNÄ SUBSCRIPTION-ETUSI SUBSCRIPTION SOPIMUSTEN HALLINTA HYÖDYNNÄ SUBSCRIPTION-ETUSI SUBSCRIPTION SOPIMUSTEN HALLINTA Autodesk Subscription sopimuksella saat kaikki edut irti ohjelmistostasi. Tässä ohjeessa käydään läpi, kuinka voit käyttää Subscription Centerissä

Lisätiedot

NYT KAIKKI RUOKARYHMÄT -20%

NYT KAIKKI RUOKARYHMÄT -20% NYT KAIKKI RUOKARYHMÄT -20% normaalihinnoista kanta-asiakkaille. Liity nyt kanta-asiakkaaksi saat lisäksi 50 arvosetelin* katso s. 2 PALJON UUTUUS-MATTOJA alk. 9,- HEART-LYHTY 29,90 (39,-) SISUSTUSTYYNYJÄ

Lisätiedot

Kaikenlaisiin kohtaamisiin

Kaikenlaisiin kohtaamisiin Kaikenlaisiin kohtaamisiin Pohjoismaiden suurin kongressi- ja kulttuurikeskus 1 Arvokas johtaminen Technopolis Business Breakfast Tampere: JOHTAMISEN KIEHTOVUUS 3.9.2013 Paulina Ahokas, Toimitusjohtaja

Lisätiedot

Esimerkkinä http://wordpress.com/ - ilmainen blogi-julkaisujärjestelmä. WordPress:stä on myös palvelimelle asennettava versio (WordPress.

Esimerkkinä http://wordpress.com/ - ilmainen blogi-julkaisujärjestelmä. WordPress:stä on myös palvelimelle asennettava versio (WordPress. BLOGIN LUOMINEN Esimerkkinä http://wordpress.com/ - ilmainen blogi-julkaisujärjestelmä. WordPress:stä on myös palvelimelle asennettava versio (WordPress.org) Myös http://blogspot.com on ilmainen ja helppokäyttöinen

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

Tietoa Joensuun Eliittikisoista

Tietoa Joensuun Eliittikisoista Tietoa Joensuun Eliittikisoista Harjoittelu ja verryttely Yleisurheilukenttä (Keskuskenttä) Kisan aikana Joensuu Areena + kuntosali Pesäpallokenttä ja Louhelan kenttä heitoille Uimahalli Vesikko + kuntosali

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info Valmistautuminen maratonille www.janakkalanjana.info Viikko ennen H-hetkeä Harjoittelu vähenee. Muista, viimeisen viikon harjoittelulla ei rakenneta, vaan tuhotaan kuntoa! Tankkaus: Lihakset täytetään

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Interventiotutkimuksen tulokset Pirjo Pietinen 2.12.2008 Kuvat: Leipätiedotus 1.12.2008 Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Tutkimusasetelma Kevät 2007 Lukuvuosi

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet Henkinen valmennus -luento Annen Akatemia 27.7.2007 Eerikkilä Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet ITSE- TUNTEMUS ITSE- LUOTTAMUS INTOHIMO & PÄÄTTÄVÄISYYS KORKEAT TAVOITTEET KESKITTYMIS- KYKY SOPIVA

Lisätiedot

Menestys syntyy mielekkäästä syömisestä

Menestys syntyy mielekkäästä syömisestä Menestys syntyy mielekkäästä syömisestä Business Breakfast 20.2.2014 Ravitsemusterapeutti Kaisa Pulkkinen Terveystalo Oulu Terveystalo Maanlaajuiset monipuoliset terveyspalvelut yksityishenkilöille, yrityksille,

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

Terveys ja talous kuntoon!

Terveys ja talous kuntoon! Terveys ja talous kuntoon! WELLNESS MENESTYJÄN OPAS Wellness auttaa sinua etenemään! Tuplaa myynti ja tuplaa tulosi - saavutat uusia tasoja paljon nopeammin! Myy kosmetiikkaa ja Wellnessiä Tiiminvetäjästä

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

Windows Phone 7.5 erilainen ja fiksu älypuhelin. Vesa-Matti Paananen Liiketoimintajohtaja, Windows Phone Microsoft Oy vesku@microsoft.

Windows Phone 7.5 erilainen ja fiksu älypuhelin. Vesa-Matti Paananen Liiketoimintajohtaja, Windows Phone Microsoft Oy vesku@microsoft. Windows Phone 7.5 erilainen ja fiksu älypuhelin Vesa-Matti Paananen Liiketoimintajohtaja, Windows Phone Microsoft Oy vesku@microsoft.com Agenda 29.11.2011 Microsoftin strategia pähkinän kuoressa Kuluttajat

Lisätiedot

Odpowiedzi do ćwiczeń

Odpowiedzi do ćwiczeń Odpowiedzi do ćwiczeń Lekcja 1 1. c 2. b 3. d 4. a 5. c Lekcja 2 1. ruotsia 2. Norja 3. tanskalainen 4. venäjää 5. virolainen 6. englantia 7. Saksa 8. kiina 9. espanjaa 10. Suomi 11. puolalainen 12. englanti

Lisätiedot

Suomen avantouintiliitto SM-Kisat 08.03.2008. A Naiset alle 20 v. Nimi Seura Lähtöaika Rata Aika sija

Suomen avantouintiliitto SM-Kisat 08.03.2008. A Naiset alle 20 v. Nimi Seura Lähtöaika Rata Aika sija A Naiset alle 20 v. Nimi Seura Lähtöaika Rata Aika sija Junila Sandra Tampereen Talviuimarit 13:20 4. 26,53 1 Virta Sini Katismaan Avantouimarit 13:20 2. 32,13 2 B Miehet 20-29 v. Heinämäki Janne Apian

Lisätiedot

Puuroa ekologisesti, valmistus kotona. Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi

Puuroa ekologisesti, valmistus kotona. Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi Puuroa ekologisesti, valmistus kotona Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi Perinteinen Kaurapuuro 4:lle kattilassa 1 l vettä, maitoa tai sokeroitua mehua 4-5 dl Myllyn Paras Kaurahiutaleita

Lisätiedot

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa!

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lapsesi hyvä ravitsemustila parantaa jaksamista, edistää toipumista ja turvaa kasvun Kun lapsi ei syö riittävästi tavallista ruokaa Sairastuneen lapsen voi

Lisätiedot

SCIENTIX - LUMA-opettajien. uusia ideoita opetukseen. M ij P ll i. Maija Pollari LUMA-keskus Suomi MAOL-kevätkoulutuspäivä 18.4.

SCIENTIX - LUMA-opettajien. uusia ideoita opetukseen. M ij P ll i. Maija Pollari LUMA-keskus Suomi MAOL-kevätkoulutuspäivä 18.4. SCIENTIX - LUMA-opettajien verkkoportaalista t uusia ideoita opetukseen M ij P ll i Maija Pollari LUMA-keskus Suomi MAOL-kevätkoulutuspäivä 18.4.2015 Mitä ajatuksia herättävät nämä yhdistelmät: Opettaja

Lisätiedot

LET S GO! 5 KOEALUE 4-6 Nähnyt:

LET S GO! 5 KOEALUE 4-6 Nähnyt: 1 LET S GO! 5 KOEALUE 4-6 Nähnyt: On jälleen tullut aika testata osaamisesi. Koekappaleina ovat kappaleet 7-9. Muista LUKEA KAPPALEITA ÄÄNEEN useaan otteeseen ja opetella erityisen hyvin KUVASANASTOT ja

Lisätiedot

Esimerkkiateriat. Aamiainen

Esimerkkiateriat. Aamiainen Esimerkkiateriat Aamiainen 1) Muroaamiainen All Bran murot (1dl) + marjoja, rasvaton maito 2dl muroihin + ruisleipä, jonka päälle keittokinkkua (3 siivua), tomaattia ja lehtisalaattia 365kcal, kuituja

Lisätiedot

työ- ja elinkeinotoimiston johtaja Raivio Tuula 050 396 2966 johdon sihteeri, henkilöstöasiat

työ- ja elinkeinotoimiston johtaja Raivio Tuula 050 396 2966 johdon sihteeri, henkilöstöasiat KESKI-PIRKANMAAN TE- TOIMISTO Asiakaspalvelu klo 9-15.45 poikkeuksena Ikaalisten yhteispalvelupiste, asiakaspalvelu klo 10-12 ja 13-15. HUOM! ks. lounastuntien sulkuajat toimipaikoittain! Virkailijoiden

Lisätiedot