SAVUN SANOMAT. Kiimasjärvellä joulukuussa 2011 Nro 66 Kotiseudun asialla

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "SAVUN SANOMAT. Kiimasjärvellä joulukuussa 2011 Nro 66 Kotiseudun asialla"

Transkriptio

1 SAVUN SANOMAT Kiimasjärvellä joulukuussa 2011 Nro 66 Kotiseudun asialla Tässä lehdessä: Anna-Maija Hirven Kalejuttu Pauli Pääkkönen vanhenee käsiin Lanneveden paini oli piirin parasta ennen Pääkkösen syntymää Eturivi vas. Olli Tulonen, Vilho Porri, Jukka Tikkanen, Tommi Kuparinen ja Pentti Hyytiäinen Keskellä Pentti Haaparanta ja Kauko Nikara. Takana Eero Vehtari, Viljo Haaparanta, Reijo Hänninen, Viljo Kovanen, Aarne Rahkonen, Mauno Oksanen, Voitto Hummer, Markku Oksanen, Pentti Ratu ja Santeri Niiranen. Kuvan ottajasta ei ole tietoa. Kuva on kopioitu Lanneveden kyläkirjasta. Näiden Lanneveden molskimiesten harjoittelusta ja saavutuksista 1930 ja 1940-luvulla kerrotaan enemmän tässä lehdessä. Kuva on 1940-luvun puolivälin tieneiltä. Hyvä veikkaus voisi olla, että kuva on otettu Leppälän riihessä, joka vuonna 1945 kunnostettiin painiverstaaksi ja siellä harjoiteltiin kahdesti viikossa.

2 Puheenjohtajan palsta Kahdeksan sivuinen Savun Sanomat on 66. kerran valmis nautittavaksi. Lehtemme lienee ainoa useamman kerran vuodessa ilmestyvä kotiseutulehti Saarijärvellä. Savun Sanomia on tehty pian 25 vuotta. Sen ensimmäinen numero ilmestyi huhtikuun ensimmäisenä päivänä vuonna Oli oikein sopivaa, että lehti ilmestyi aprillipäivänä, sillä kirjoittelu oli tuohon aikaan melko levotonta, eivätkä kaikki jutut olleet totuutta tavoittelevia. Nythän on toisin, eikä leikkiä enää Sanomien palstoilla lasketa. Pelkää faktaa vaan, hah-hah-haa. Oli noiden juttujen suhteen miten tahansa, karkki vai kepponen, totta tai tarua, voimme jo tulevana keväänä juhlia lehden neljännesvuosisataista taivalta. Seuraavana keväänä tuleekin sitten kuluneeksi kolmekymmentä vuotta siitä, kun Kiimasen Savun syntysanat lausuttiin ja huhtikuussa 2014 on vuorossa seuramme perustamisen (perustamissopimus allekirjoitettiin ) 30-vuotisjuhla. Pitoja piisaa, sillä Suomessa tiedetään, että ensi kesänä Hernesalmen myllyllä järjestetään 30. Kiimasen Savulenkki. Miltähän Savulenkki mahtaa näyttää eläkeläisen näkökulmasta? Ei perhana, Marita näyttääkin tuolta tulevan, täytyy lopettaa. Hyvät joulut ja uuvet vuuvet! Hannu *** Kahden maratonin ja Savun ennätyksen vuosi 2011 Risto Gröndahl hölkytteli ensimmäisen maratoninsa ja pääsi Savun ennätysmiesten harvalukuiseen joukkoon. Kaarinan syysmaratonilla Risto sijoittui 65-vuotiaissa kuudenneksi ajalla Kuinka tähän ennätykseen vastaakaa kunniapuheenjohtajamme Hekuli Vesterinen? Kimmo Hietikko palasi parin vuoden tauon jälkeen kuninkuusmatkalle. Kunto näyttää säilyneen hyvin talven taklauksesta (2010) huolimatta. Selkää juilii ja juilii, mutta mies vaan menee. Kimmo pääsi taas palkintopallille Kankaanpäässä ajalla Tavoite vuodelle 2013 lipsahti hyvän suorituksen jälkeen: Kuusikymppisten Savun ennätys on melko heppoinen ja sitä joutaa hiukan korjata! Tämä on helppo uskoa, sillä Vesa Takalan ei todellakaan vakuuta. Eikös kumipyörä Vesterinenkin juossut kutakuinkuinkin noita aikoja. Tähän vielä viralliset tiedot vuoden 2011 savulaismaratoneista: Kimmo Hietikko Kiimasen Savu Kankaanpää (3./M55) Risto Gröndahl Kiimasen Savu Kaarina (6./M65, SE) *** 12. Myllybluesin esiintyjät selvillä Myllybluesin taiteellinen johtaja Vesa Walamies on valinnut kahdennentoista konserttimme esiintyjät ja alustavasti sopinut heidän kanssaan, että valmistautuvat soittamaan perjantaina 27. heinäkuuta 2012 klo alkaen Hernesalmen myllyllä. Orkesterit ja kokoonpanot ovat: 1. Groovy Blue: Otto Kuparinen (voc,g), Harri Hunnakko (g), Leo Walamies (b), Sauli Rutanen (dr) ja Ari Hiekkavirta (hca) Perintesitä bluesia soittava kokoonpano. 2. Hillbilly Hidalcos: Petri Tavinen (laulu), Hemmo Hirvonen (kitara). Timo Väätänen (basso), Ari Hiekkavirta (huuliharppu, viulu), Ari Krats (piano), Hannu Riekko (rummut) Biisivalikoimaan kuuluu lähinnä Ray Charlesin bluesnumeroita, Hank Williamsin countrypaloja, reipasta rhytm`blues ja rock n roll musaa tyyliin Chuck Berry, Gene Vincent, Elvis Presley. Elikkä roots- musaa laidasta laitaan bluespainotteisesti. 3. Big Boddy & The Bearhill Boys: Hemmo Hirvonen (voc,g), Otto Kuparinen (b), Harri Hunnakko (dr) Country blues- ja Chicago blues-tyylistä ohjelmistoa soittava kokoonpano. ***

3 Vanhankaupunginkoskella Helsingissä Anna-Maija Hirvi Pieniä kertomuksia Kiimasen Savun koirasarjan voittajasta ja yhdestä kissasta. Se on tämä Kale Toiviainen urheilukoira parhaimmasta päästä. Hallava, paksuturkkinen, vilkasluonteinen, hyvät rukkasetkin siitä saisi. Olettehan nähneet hänet useana juhannusaattona Kiimasen Savun juhannusjuoksun lähtöviivalla kello 12? Innosta läähättäen, numerolappu pannassa repsottaen hän ryntää matkaan lähtölaukauksen kuultuaan ja suostuu jopa laahaamaan perässään jotakuta norttisarjan amatööriä. Juhannukseen 2010 sattui erittäin kuumat kelit, ja Kalen tankkaus ja douppaus menivät pieleen. Mukana narunpäässä juosseet kaksi vetreätä blondia joutuivat jopa kantamaan Kalea reitin varrella hetkittäin ja vilvoittamaan häntä ojassa. Voitto tuli silti! Kalen lenkkeilyn parhaat harjoitusmaastot sijaitsevat Summasjärven Kantosaaressa. Siellä on hehtaarin alueelle asemoituna lenkkipolkua noin 10 kilometrin verran, jyrkästi mutkitellen tosin. Lukuisat kerrat Kale on siellä harjoitellut, jäniksenään milloin myyrät, milloin siilit ja viime kesinä useimmiten minkit. Kovin vastus oli yhdestä mustasta villiminkistä: se pahus juosta viiletti ympäri saarta sataa salamaa nopeammin ja lopulta kaivautui syvälle kivien koloon. Kale yritti perässä. Seurauksena oli haukkua ja murinaa, vinkumista ja ulahtelua, kunnes minkin ärhäkkä hajuruisku osui suoraan kuonolle. Juoksut oli juostu sillä kertaa, sillä minkin taisteluase on yhtä järeä kuin sukulaisensa haisunäädän. Minkki oli niin tappavan hyvä treenikaveri, että saaren isäntäväkikin siitä kiinnostui. Asettivat pyydyksiä ympäri saarta mokoman pikajuoksijan ja linnun lannistajan kiinni saadakseen. Koska kalaa ei saatu pyydykseen houkuttimeksi, laitettiin HK:n sinistä aimo kimpale. Pian napsahtikin pyydys mökin nurkalla. Katsomaan mentäessä havaittiin Kale pyydyksessä, nolona, tassut silmillä. Oli makkaran himo iskenyt ankarana. Siili oli puolestaan estejuoksun erikoismies terävine piikkeineen. Puhisi ja piikitteli juostessaan pelottavasti. Kale juoksi perässä pitkin rantahiekkaa ja siilin piikkien alle ja ohi yrittäessään kaivoi ojaa syvemmältä kuin Ala-Leppilampi muinoin kolusi vesiesteitä. Kissojen kanssa Kale on aina ollut kaveri ei juoksukisoja, ei ärhentelyä. Liekö syynä se, että kissojen ruokakupeista on aina löytynyt Kalelle jotain pahimpaan nälkään, ilman kiinnijäämistä. Kerran Kantosaaressa oli todellinen hätä ja mekkala, kun Luotolan Jussin pikkuinen Onne-kissa päästettiin heti venerannassa vapaaksi eikä se palannut isäntäväkensä luokse edes vierailun päättyessä. Kyllä huudeltiin, kyllä etsittiin, koko kahden viikon kesäloman ajan. Omistaja Jussi ja vaimonsa Siska näkivät painajaisunia minkin raatelemasta kissaraasustaan! Tuli sitten mustikkaaika ja armoton marjastajahirmu, äskettäin edesmennyt, rakas kantaäitimme Aili tuli saareen mustikkaan. Saaren rinteet ovat tunnetusti jyrkkiä, joten kantaäiti konttasi polvillaan, haroen sankoonsa runsasta mustikkasatoa kaksin käsin. Mikähän sai muorin silloin naukumaan kuin kissa? Sitä voimme vain aavistella, mutta niin van kävi, että surkea, laihtunut, pieni Onne-kissa saapui muorin vierelle ja naukui haikeasti. Muori nappasi kissan sankoonsa ja kiikutti omistajille. ***

4 LÄHELLÄ VANHENEMISTA Ollessani Summassaaressa edellisellä viikolla töissä olin viemässä ryhmääni kuuntelemaan psykologin luentoa. Aiheena oli Vanheneminen. Ryhmäläiset, jotka kaikki olivat vanhempia kuin minä, kääntyivät takaisin ja sanoivat etteivät halua mennä kuuntelemaan ikääntymisestä vielä. Ja pari viikkoa aikaisemmin olin kutsuttuna puhujana eräällä työpaikalla, kun siellä jäi henkilö eläkkeelle. Aloin miettiä, olenko siis vanhenemassa? Minäkö? Jotakuin siihen suuntaan on tapahtumassa. Viime kesänä olin tyttäreni Ennin kanssa Äänekosken urheilukentällä. Enni halusi kokeilla vetoja ja 600 testijuoksua. Hän otti vedot 5x200 m kevyellä palautuksella. Keskiarvoa en kerro olivat sen verran hyvät, että pelottaa. 600 kohtalaisesti. Kotikenttä innosti sen verran, että kokeilin itse Cooperin testin. Pääsin 12 minuutissa ruhtinaalliset 2400m!!!. Siis jotain on tapahtunut. Mitä helvettiä siis 2400m. Kävin toisen kerran lenkillä tuossa syksyllä kun oli hieman masentava olo ja arvelin piristyväni. Siinä juuri hieman kävelyvauhtia nopeammassa juoksussa, jos sitä nyt juoksuksi voi enää sanoa, ajattelin joskus juostuja lenkkejä ja vauhdin hurmaa. Rennosti annoin askeleeni rullata lantion alla ja tunsin kuinka jalan tullessa maahan, reisilihakseni viestittivät sekä rennolla värähdyksellään, mutta heti piki miten sitä seuraavalla ponnistuksella näillä mennään vielä joskus kovaa. Annoin juoksun rullata ja hengityksen tulla mukaan endorfiinin myötä kasvavaan olotilaan. Kumarruin kevyesti eteenpäin ja kiihdytin vauhtia. Annoin askelrytmin kiihtyä, hengityksen tulla näkyväksi keuhkojen liikkeeksi, käsien rentojen heilahdusten pienesti aistia sitä, että jospa ne kohta veisivät minua matalalentoon. Kuulin askeleeni, tunsin jännemäisen voiman pohkeissani kun nilkka ojentui saattamaan ja nostamaan lantiota ylemmäs. Nyt kiihtyvä vauhti oli lähinnä sitä, että yritin tikuttaa lyhyillä askelilla eteenpäin ja perse roikkui lähellä maata. Kiihtyvä vauhti tuntuikin, mutta tuntuihan se, kun ennen mitä tarvittiin yhteen askeleeseen, niin nyt tarvittiin kaksi. Ja hengitys. Pinnalliset yritykset imeä happea oli lähinnä vinkumista ja juuri ja juuri saatoin nähdä kylkiluideni kohoavan. Pulssia en enää uskaltanut mitata. Tunsin sen. Tunsin sen päässä, ohimoilla ja joka paikassa. Oksetti. Nyt oksetti myös se, että miksi sen pitikään tuntua niin pahalta. Ennen pahanolon tunne ja oksennus oli tietoista itsensä voittamista ja valmistautumista seuraavaan harjoitukseen. Nyt oksennus oli pahaa oloa. Ja kipu! Kipu joka aiemmin oli ollut euforiaa nyt laittoi pelottamaan se on perkele sydäninfarkti. Onko tämä pakko? Eikö ihmisellä voisi olla kauniimpikin vanheneminen, kuin muistella yritysnuoruuslenkeillään kuinka mentiin joskus kovaa. Vai oliko se edes kovaa? Onkohan ihminen rakennettu jollain ihmeellisellä aikakäsitys koneistolla? Nuorena jaksoi mennä joka paikkaan ja tehdä mitä eriskummallisempia asioita ja vielä harjoitella siihen päälle. Nyt tuntuu, että aika menee kovaa vauhtia ja ei ennätä mihinkään ja ei jaksa mihinkään. Sunnuntai saattaa mennä, että herää myöhään, katselee TV:tä ehkä lukee jotain. Käy puita ja lämmittelee takkaa, saunoo ja juo pullollisen olutta. Päivällä on syönyt hyvin. Nauttinut lihan kanssa punaviiniäkin. Ja sitten miettii... Teoreettisesti elettyjä elinvuosia on takanani kuin edessä. Ja jos aikakäsityskoneistoni on kääntynyt johonkin muka vanhenemisen suuntaan, niin ehkä haluan nähdä sen vain elinkaareni tänä kohtana. Ja nauttia joka helkutin päivästä, myös niistä vaikka kävisin vain tikuttamassa eli köpöttelemässä. Elokuvissa joskus onnistutaan vangitsemaan eri ajankohtia ihanasti juoneen mukaan. Tähän lopuksi liitän marraskuun merkintöjä ajalta jolloin olin n v. Merkinnät päiväkirjamerkintöjä armeijaajalta, siviilipäiväkirjasta sekä harjoituspäiväkirjasta.

5 Harjoituspäiväkirjasta: Verryttely 9 km 4.11 TV -kevyt 11 km 5.11 TV 11 km 6.11 Aamulenkki 5 km 6.11 Keskip verryt 6 km 6.11 Ip. Tv kova 7 km 7.11 Aamulenkki 5 km 7.11 TV kevyt 11 km 8.11 Verryt 8 km Seuraavana vuonna: Tv 11 km 6.11 Peurunka vetoja; 200m 27,0, 400m 55,7, 3x200m ka 29 sek Punttitreeni; vatsa,selkä, penkkipun., jalkakyyky yht kg 8.11 Tv-juoksu 13 km 9.11 Halliharj. Puntit; vatsa, selkä, penkkipun, 3100 kg Aamulenkki 5 km Ip: TV rauhal 13 km Armeija-ajalta: Aamup. Oppitunteja. Iltap. Tieto korpiksi ylennyksestä (loppukuusta tieto RUK:n pääsystä) Oppilasjoht.teht. hoitoa jo 2 vkoa. Pikamarssi 15 km rynnärin kanssa, saappaat jalassa 1h 10 min.mutta perkele kranun heitto suoritus hylättiin, joten kult. Merkki jäi saavuttamatta. Johdin siivouksen Vartiossa helposti TST harjoitus; oppilasjohtajana hieman helpompi osuus Iltap. Cooper-testi meni heikosti 3400 m, mutta olin silti paras Sotaharjoitus; jouk.varajoht. sissikeikalla Suoria sitatteeja vanhalle eli isälleni (silloin v.-78 hän oli 45v) alokasajaltani laittamastani kirjeestä: Cooper testi on tänään. Jos juoksee yli 3000m niin voi kuulema saada jonkun merkin. Kyllähän nyt 3000m pitäisi mennä. Kunto ei kyllä tunnu hyvältä, koska en ole päässyt lenkille.... kun taas jatkan tätä kirjettä oli Cooper-testikin jo juostu. Kirjoitan nimittäin aina vapaa-ajalla. Cooper-testi meni kohtuu hyvin, juoksin 3605m ja olin komppanian neljänneksi paras. Voittaja juoksi 3900m. Voin olla siis tyytyväinen. Nyt olisi käytävä lenkillä, sillä kohta n. 1½ viikon päästä juostaan uusi Coopperi... Alokasajasta 3605 Cooperista kunto siis selvästi huonontunut RAUK:n aikoihin, jolloin siis tuo ym meni. Muutamia otteita päiväkirjamerkinnöistä: Ennen klo 9 kävin aamulenkin. Verryttelin n. 6 km. Alussa tuntui melko hyvältä, mutta loppua kohden tuli jalkoihin huono olo. En tiedä mistä johtui. Huomenna olisi Peurunka päivä ja keskiviikkona hieronta... iltapäivällä kävin myös terveyskeskuksessa. Menin kysymään saisinko tosta noin vaan ajan verikokeisiin. Mutta ei kuulema saa. Pitäisi tilata aika jollekin lääkärille ja sitä kautta labraan. No asiat järjestyi hyvin. Näin nimittäin Siitosen Sepon ja hän kyseli missä olen ollut kun ei ole näkynyt pitkään aikaan. Tänään olisi se testijuoksu. Seppo järkkäs mut lääkärille. Tunsi

6 sieltä kanslisteja ja hoitajia. Lääkäri olisi huomenna klo Klo 16 oli Sepon luona. Ja testi oli TV kova 5 km. Meni aikaan Mä en ollu okein tyytyväinen. Keli oli liukas ja silleen. Lonkkakin vaivas. Seppo sitä paineli ja sanoi olevan issiasta. Testin jälkeen menin vielä hallille. Otin siellä pienen harjoituksen muiden poikien kanssa. Paikat meinasi reveä. Kotona klo Kävin suihkussa. Oli aika väsy olo.....postissa tuli työnvälitystoimistolta kirje. Olen alkanut saada työttömyysavustusta 29,50 mk /päivä. Jalat olleet kipeät. Pitää näköjään nuo hyppelyt ehkä ottaa varovammin. Eilen jäi 6 km väliin. Onneksi tänään on lepopäivä. Huomiseksi merkitty 14 km., saa nähdä pystyykö vetämään. Perkele, ei oo olleet pitkään aikaan näin kipeät. Kävin alhaalta kellarista sellaisen tehokkaan hehkulampun jonka avulla voi lämmittää jalkoja. Minä lämmittelin. Eihän nuo asettunu. On vaan vielä niin kipeät......tänään on taas lenkkipäivä. Ohjelmassa se 14 km. Pelkäsin lähteä, koska jalat olivat niin kipeät. No sain lenkkivehkeet ylle ja läksin. Juoksin 14 km ja ei tuo kovin pahasti jaloissa tuntunut. Tunnin lepo ja piti lähteä maapohjahallille. Siellä pääasiassa voimistelin ja otin koordinaatioharjoituksia... heräsin klo 7. Aamupala. Aamupäivän aikana kävin myös lenkillä. Juoksin 11 km. Illalla vielä toinen lenkki. Sain tänään luettua kaikki Päätalon Iijoki-sarjan kirjat loppuun. Kaiken kaikkiaan 9 kirjaa ja n 5000 sivua, tarkalleen 5559 sivua. Laskin tuon luvun. Klo 12 jälkeen kävin kaupungilla ja lehtilukusalissa. Kotia tultuani join kahvit ja kuuntein musiikkia. Iltapäivälenkin juoksin VL.nä. Otin myös pieniä vetoja. Sitten huilailin. Klo alkoi Koskelassa kansalaisopiston miesten kuntoliikunta ja menin sinne. Pelattiin sählyä ja voimisteltiin... LÄHELLÄ VANHENEMISTA ELÄMÄ. Ennen kuin tiedän olevani vanha, sano minulle, että se oli sen arvoista. Ennen kuin olen vanha haluan tietää, että se oli sen arvoista Saisinko mitään uusiksi, kaipuu hyvälle olkoon positiivisuus, se mitä en halua muistaa opettakoon nauttimaan tästä hetkestä. Onko mitään sellaista millaisen arvelisit sen olevan, ja jos se olisi juuri niin, niin jäisikö nostalgialle sijaa. Nostalgisuus vuodattakoon kyyneleen sille kaikelle vasta sitten kun sanon olevani vanha. Siihen toivottavasti menee aikaa, muta jos se tulee huomenna anna minun itkeä yksin rauhassa. Kadotettu kauneus olkoon salaisuuteni, salaisuuteni elämästä olkoon kauneus vanhuudelle. Nyt en ole vielä vanha, kypsyn vasta vanhuuteen ja elämän viinin eliksiiri virtaa kuin bensa suonissani. Nautin vielä monta kilometriä.

7 Riihet ja puimahuoneet Lanneveden mestaripainijoiden harjoitteluareenoina Lanneveden painijat piirin parhaita ja -40 luvulla Lanneveden Sammossa harrastettiin 1930-luvulla hiihtoa ja yleisurheilua pesäpallon ohella, mutta paini ja painonnosto olivat kuitenkin valtalajit pesäpallon ohella. Painin ja painonnoston sieluna seurassa oli Markku Oksanen, joka usean vuoden ajan johti piirin painonnostojaostoakin. Sampo oli ainoa seura piirissä, jonka ohjelmaan kuului painonnosto. Paini tuli tunnetuksi Lannevedellä, kun Jyväskylän Voimailijoiden edustajat esittelivät lajia painiiltamissa keväällä Tästä iltamasta innostuttiin ja jo vuonna 1937 piirin toimintakertomuksessa sanottiin painiharrastuksen olevan Lannevedellä vilkasta. Vuonna 1938 Lanneveden painijat saivat korkean tason opastusta, kun Painiliiton vapaapainin neuvoja August Jokinen kävi pitämässä paini-illan Sampolassa. Lannevedellä harrastettiin sekä kreikkalais-roomalaista, että vapaapainia. Markku Oksanen voitti kuusi piirin mestaruutta vuosina Lanneveden Sampolle piirinmestaruusmitaleita toivat myös Pentti Haaparanta, Aarne Temonen ja Mauno Oksanen v. 1945, Tommi Kuparinen v ja 1947 sekä Aarne Rahkonen v Markku Oksanen voitti myös nyrkkeilyn piirinmestaruuden alle 66.5 kg sarjassa v Leppälän riihi painiverstaaksi luvulla alkanut Lanneveden painiharrastus jatkui vahvana sotien jälkeen. Markku Oksanen jatkoi edelleen Sampon painin vetäjänä. Oksanen kunnosti vanhan riihensä painiverstaaksi talvella Leppälän riihessä pidettiin painiharjoituksia kahdesti viikossa. Tiistaisin ja perjantaisin. Markku Oksanen veti harjoituksia myös Lanneveden työväentalolla. Lanneveden painijat osallistuivat huhtikuussa 1945 Jyväskylän Voimialijoiden painikilpailuihin kuudella miehellä. Alle 61 kiloisissa pojissa Pentti Ratu oli kolmas ja Eero Vehtari neljäs. Alle 72 kg:n yleisessä sarjassa Markku Oksanen oli kolmas ja sarjaa ylempänä, 79 kiloisissa Voitto Hummer neljäs. Keski-Suomen piirinmestaruuspaineissa 12. toukokuuta 1945 Lannevedelle tuli kolme pronssia. Pentti Haaparanta alle 61 kg, alle 66 kg:n sarjassa Aarne Temonen ja alle 79 kiloisissa Mauno Oksanen sijoittuivat kolmansiksi. Sampolassa järjestettiin painikisat 19. toukokuuta Alle 66 kiloisten sarjan voitti Pentti Haaparanta, Aarne Temonen oli toinen ja Reijo Hänninen kolmas. Voitto Hummer, Aarne Rahkonen ja Kauko Nikara muodostivat 72 kiloisten kärkikolmikon. Saman vuoden joulukuussa Sampo otteli Tikkakosken Tikkaa vastaan seuraottelun. Tikka voitti ottelun pistein Sampon joukkueessa painivat Toimi Kuparinen (2 voittoa), Kalle Haaparanta (2 tappiota), Pentti Haaparanta (voitto ja tappio), Eero Vehtari (2 tappiota), Aarne Rahkonen (2 tappiota), Aarne Temonen (2 tappiota), Voitto Hummer (voitto ja tappio) ja Kauko Nikara (voitto ja tappio). Lannen pojat painivat Tikkakosken Tikan kansallisissa Markku Oksanen voitti 72 kiloiset, Voitto Hummer oli kolmas 79 kg:n ja Toimi Kuparinen toinen vapaapainin 56 kg:n sarjassa. Markku Oksanen sijoittui toiseksi Jämsän kansallisissa Reijo Hänninen ei päässyt palkinnoille. Lanneveden omissa kisoissa Toimi Kuparinen, Markku Oksanen ja Mauno Oksanen sijoittuivat kaikki toiseksi omissa sarjoissaan. Poikien sarjoissa T. Kuparinen voitti 45 kiloiset ja sampo otti kolmoisvoiton alle 50 kiloisissa järjestyksessä M.Anttila, Kalle Haaparanta ja Leo Sironen. Piirikunnalliset painikurssit Majalan puimahuoneella Majalan puimahuoneella järjestettiin elokuun alkaen painikurssit, joiden neuvojana ja johtajana toimi entinen Suomen ja Euroopan mestari Urho Pappinen Jyväskylästä ja muina

8 ohjaajina Oiva Sironen Vaajakoskelta ja Markku Oksanen Lannevedeltä. Osanottajia kurssille ilmoittautui 38, osa Äänekoskelta ja Jyväskylästä. Lisäksi oli vielä omat iltansa alle 15-vuotiaille pojille. Keski-Suomen piirin painijaosto oli mukana järjestelyissä yhdessä Sampo nuorisoseuran voimailujaoston kanssa. Piirin tuki tuli siitä yksinkertaisesta syystä, että Lanneveden Sampon toiminta oli piirin virkeintä. Keski-Suomen piirin vapaapainimestaruuskilpailuissa Markku Oksanen sai hopeaa alle 67kg sarjassa, Aarne Rahkonen samoin hopeaa alle 79 kg sarjassa ja Tommi Kuparinen kuparia alle 57 kiloisissa. Suomen painin päävalmentaja Lannevedellä Rahkosen riiheen kunnostettiin painikämppä syksyllä 1946 ja Suomen painin päävalmentaja Onni Sirenius veti siellä painikurssit Sampo järjesti piirikunnalliset painikilpailut, joissa Markku Oksanen oli toinen alle 79kg sarjassa, Reijo Hänninen kolmas 67 kg:ssa, Kalevi Mieskonen samoin kolmas 62 kiloisissa. Toimi Kuparinen voitti 57 kiloiset, P.Valkosen ollessa kolmas. Alle 52 kg:ssa Leo Sironen paini toiseksi. Saarijärven kansainvälisissä paineissa Tommi Kuparinen Ls voitti 57 kiloiset, Kalevi Mieskonen oli 62 kiloisissa toinen ja P.Bordi Ls kolmas. Tommi ja Tapani Kuparista (15v.) kovin kehuttiin ja heistä odotetaan kärkinimiä Suomen painiin (Urho Pappinen) ei mainintoja Sampossa Lanneveden painista. Seuraava maininta on Lannella pidetyistä SVUL:n Keski-Suomen piirin vapaapainin mestaruuskisoista. Lontoon olypialaisten kultamitalimies Lenni Viitala voitti alle 57 -kiloiset. Ei mainitoja lanteisten menestyksestä. Kalevi Mieskonen voittaa Vaajakosken Terän painikilpailuissa alle 67 kg sarjan Sampo Nuorisoseuran vuosikokouksen hyväsymässä toimintasuunnitelmassa painia ruvetaan taas harrastamaan. Siinä tarkoituksessa otetaan yhteyttä jo aiemminkin Lannevedellä vierailleeseen Suomen ja Euroopan mestari Urho Pappiseen ja hankitaan painimatto. Painiharjoitukset pidetään Sampolan kerhohuoneessa. Vuonna 1967 Pullistuksen voimailujaosto osti Lanneveden työväentalolta painimaton ja sijoitti sen Harjun koululle. Maton kuluttajista Reino Tannermäki ylsi v.1968 pronssille piirinmestaruuspaineissa ja Kalevi Mieskonen sai hopeaa ja pronssia alle 90 kg sarjassa v Lanneveden Sammottarien, Kirsti Rautiaisen (os. Hakala) ja Terttu Niemisen (os. Vesterinen) pesäpallon kultaisiin vuosiin liittyvässä haastattelussa Hankasalmella syyskuussa 2011, valaisivat puheliaat mummut hiukan myös Lanneveden painin taustoja. Tässä lyhyt ote keskustelusta: Pentti Ratu asui Kivelässä, Kivikkoahon tienhaarassa, missä oli kauppa. Ensin oli Rutanen ja sitten Kivelä. Sitä rakennusta ei ole enää. Ja Kivitalo oli siellä pellolla. Kivistö oli toisella puolella tietä vastapeätä Rutasta. Santeri Niiranen oli karjalaisia. Eero Vehtari oli vanhalla-hännisellä Erkin kasvinkumppanina. Se oli otettu sinne kunnasta. Eeron isä oli sokea. Aarne Rahkonen oli muurari Arvon veli. Aarne oli autoilija ja Arvo koulun vahtimestarina myös. Tommi Kuparisen Kirsti muistaa. Asuivat Rynkäsellä. Tommi oli kortonkikuningas. Se muutti Helsinkiin ja perusti sinne liikkeen. Se kauppas näitä tämmösiä Saarijärvellä asti. Terttu: Kun minä olin Ruotsissa nii Sirosen Leo ja Pinkkalan (Haaparanta) Kalle tul käymää ja myö mäntii sitte ravintollaa syömää ja ol oikein hyvvää ruokaa ja ol semmone iso vati, missä ol lihhoa ja kaikkea semmosta, nii Kalle otti sen tyhjän vajin ja nuoloo näin herrajumala, kato kun se ol nii hyvveä. Ja sinä arvoat mite tarjoilijat suuttu ja hienot asiakkaat nyrpisti nenneä ja keänty poispäin.

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV)

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV) KESTOVOIMAHARJOITUS (KV) VERRYTTELY JA VENYTTELY 1. SYVÄKYYKKY VARPAILLE NOUSTEN 15 X 40-60 kg 2. NISKAN TAKAA TYÖNTÖ 15 X 15-35 kg 3. ISTUMAAN NOUSU KIERTÄEN 15 X 5-10 kg 4. SIVUKYYKKY 15 X 20-30 kg 5.

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Kestävyys on kykyä työskennellä pitkään väsymättä Ja tällä kertaa pääosin maastossa! Lajin vaatimukset: 1. Sileän juoksussa kestävyysjuoksijan vauhti

Lisätiedot

Savonlinnan AJO Kesäohjelma NO: 1 1.6-3.8.2014

Savonlinnan AJO Kesäohjelma NO: 1 1.6-3.8.2014 Savonlinnan AJO Kesäohjelma NO: 1 1.6-3.8. Viikko:23 Kova Maanantai 2.6 Tiistai 3.6 Keskiviikko4.6 Torstai 5.6 Perjantai 6.6 Lauantai 7.6 Sunnuntai 8.6 Pihlis 16.30 18.30 POWER POWER POWER POWER POWER

Lisätiedot

Harjoitusohjelma. Juoksu aloittelija Tavoite 10 km Ohjelman kesto 12 viikkoa

Harjoitusohjelma. Juoksu aloittelija Tavoite 10 km Ohjelman kesto 12 viikkoa Harjoitusohjelma Juoksu aloittelija Tavoite 10 km Ohjelman kesto 12 viikkoa Viikko 1 Kävele 1 min. Juokse rauhallisesti 6 min. Pidä lyhyt tauko, käänny takaisin Keskiviikko Tee puolen tunnin kävelylenkki.

Lisätiedot

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma NALLE PUH Olipa kerran Nalle Puh. Nalle Puh lähti tapaamaan veljeään. Nalle Puh ja hänen veljensä nauroi itse keksimäänsä vitsiä. Se oli kuka on Nalle Puhin veli. Vastaus oli puhveli. Sitten he söivät

Lisätiedot

Puolimaraton tavoiteaikaan Suunnitelman laati Tuula Uusitalo

Puolimaraton tavoiteaikaan Suunnitelman laati Tuula Uusitalo Puolimaraton tavoiteaikaan Suunnitelman laati Tuula Uusitalo 1 VK PV Harjoitus 1 Harjoitus 2 Harjoitus 3 Harjoitus 4 Muuta 1 2.-8.1. 2 9.-15.1. Yhteislenkki 9.1. klo 19 Alkuun ja loppuun reipasta kävelyä

Lisätiedot

Utriainen ei enää yritä Pekingiin

Utriainen ei enää yritä Pekingiin Utriainen ei enää yritä Pekingiin Olympiamaratonille valmistautuva Kirwa täydensi Ahkeran miesten kaksoisvoiton ESS 19.5.2008 Juha Hölttä Jussi Utriainen juoksi sunnuntaina Vammalassa helponoloisesti maastojuoksun

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Jeesus parantaa sokean

Jeesus parantaa sokean Nettiraamattu lapsille Jeesus parantaa sokean Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org BFC PO Box 3

Lisätiedot

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Riikka Niemi, projektipäällikkö ja Pauliina Hytönen, projektityöntekijä, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. RISKIARVIOINTILOMAKE 1. Henkilön nimi Pekka P. 2. Asia, jonka henkilö haluaa tehdä. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. 3. Ketä kutsutaan mukaan

Lisätiedot

400m harjoittelu. Seppo Haaviston johdolla 1980 luvulla. Juha Pyy Yrittäjä. Lappajärvi. Urheilu-ura

400m harjoittelu. Seppo Haaviston johdolla 1980 luvulla. Juha Pyy Yrittäjä. Lappajärvi. Urheilu-ura 400m harjoittelu Seppo Haaviston johdolla 1980 luvulla Juha Pyy Yrittäjä Lappajärvi Urheilu-ura 43 SM-tason mitalia Noin 20 Eri sarjojen SE-tulosta Ennätys 400m 45,75 33 maaotteluedustusta 10v ura 1979

Lisätiedot

- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) www.fitlandia.fi

- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) www.fitlandia.fi - 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) ENNEN OHJELMIEN ALOITTAMISTA Haluamme, että harjoittelusi ja ohjelmasi etenee mahdollisimman sujuvasti alusta lähtien. Jotta saat parhaan

Lisätiedot

Esi-kakkosen uutiset Helmikuu 2013

Esi-kakkosen uutiset Helmikuu 2013 Esi-kakkosen uutiset Helmikuu 2013 Me haastateltiin1a luokkaa, mikä on heidän lempitalviurheilulajinsa. Suosituin laji oli hiihto. Tekijät Kerttu,Iida,Veikka ja Bedran Haastattelimme apulaisrehtoria Katri

Lisätiedot

Loppuverryttely salissa

Loppuverryttely salissa 1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 10 min Jäähdyttely 3 min 3 min juoksua eli kenttä kerran ympäri reipasta vauhtia Tämän jälkeen puoleen väliin kenttään rento spurtti ja loppu matka kevyttä hölkkää toista

Lisätiedot

13. - 14.11.1950, HELSINKI, Olympialaisten kilpailutoimikunta

13. - 14.11.1950, HELSINKI, Olympialaisten kilpailutoimikunta 13. - 14.11.1950, HELSINKI, Olympialaisten kilpailutoimikunta kärpässarja 1. Alvar Vihersalo Popinniemen Ponnistus 2. Oiva Timonen Seinäjoen Urheilijat 3. Tapio Parkkinen Seinäjoen Sisu kärpässarja 1.

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - 8 kuukauden maraton-ohjelma

FITLANDIA-TREENIOPAS. - 8 kuukauden maraton-ohjelma FITLANDIA-TREENIOPAS - 8 kuukauden maraton-ohjelma ASIANTUNTIJA Maija Oravamäki Maija Oravamäki on liikuntalahjakkuus, joka on voittanut useita Suomen mestaruuksia eri lajeissa, edustanut Suomea arvokisoissa

Lisätiedot

Kannelmäen peruskoulun lehti

Kannelmäen peruskoulun lehti Kannelmäen peruskoulun lehti Tämä lehti on kannelmäen peruskoulun oppilaiden tekemä lehti Tässä lehdessä esitetään oppilaiden tekemiä eri töitä, piirroksia ja sarjakuvia sekä raportti Super Schools viikosta

Lisätiedot

Pm-pilkki 25.3.2012 henkilökohtaiset tulokset

Pm-pilkki 25.3.2012 henkilökohtaiset tulokset Pm-pilkki 25.3.2012 henkilökohtaiset tulokset Nuoret alle 12 v 1. Pasi Autio Saarijärven Kaira 4 495 g Nuoret alle 15 v 1. Erik Pirtala Laukaan Ahvenpojat 5 310 g 2. Tiia Piekäinen Tikkakosken Kalamiehet

Lisätiedot

SAVUN SANOMAT Isänmaan asialla Kiimasjärvellä helmikuussa 2011 Nro 25. vuosikerta

SAVUN SANOMAT Isänmaan asialla Kiimasjärvellä helmikuussa 2011 Nro 25. vuosikerta SAVUN SANOMAT Isänmaan asialla Kiimasjärvellä helmikuussa 2011 Nro 25. vuosikerta Tässä lehdessä jatkuu tarina Lanneveden urheilusta Puheenjohtajan palsta Savun Sanomien joulunumero herätti mielenkiintoa

Lisätiedot

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008 PÄIVÄKIRJA 26.5.2008 Tyttöjen kausi päättyi muutaman viikon takaisiin harrastesarjojen SM-kisoihin Jyväskylässä. Sijoitus oli hienosti neljäs, tosin harmittavasti 0.05 pisteen päässä pronssi mitalista.

Lisätiedot

Matkakertomus Busiasta 2.6.-15.6.2011

Matkakertomus Busiasta 2.6.-15.6.2011 Matkakertomus Busiasta 2.6.-15.6.2011 Lähdimme Kenian matkalle hyvin varautuneina kohdata erilainen kulttuuri. Olimme jo saaneet kuulla, mihin asioihin on syytä varautua, ja paikan päällä tuntuikin, että

Lisätiedot

Lucia-päivä 13.12.2013

Lucia-päivä 13.12.2013 Lucia-päivä 13.12.2013 Perjantai 13.12.2013 oli tapahtumarikas päivä: oli Lucia-päivä! Päivä alkoi klo 8.15 juhlasalissa, kun Luciat esiintyivät EKOn väen ja joulupuuroon kutsuttujen vieraiden edessä.

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

14. - 16.3.1980, HELSINKI, Viipurin Voimailijat

14. - 16.3.1980, HELSINKI, Viipurin Voimailijat 14. - 16.3.1980, HELSINKI, Viipurin Voimailijat 1. Reijo Haaparanta Kauhajoen Karhu 2. Reijo Luokkanen Tampereen Painiseura 3. Jukka-Pekka Tanner Tampereen Painiseura 1. Taisto Halonen Lapin Veikot 2.

Lisätiedot

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä VERBI + VERBI - LAUSE -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä MIHIN LIIA MENEE? LIIA MENEE RAVINTOLAAN SYÖMÄÄN. MISSÄ LIIA ON? LIIA ON RAVINTOLASSA SYÖMÄSSÄ.

Lisätiedot

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja.

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja. Täytyy-lause Minun täytyy lukea kirja. Kenen? (-N) TÄYTYY / EI TARVITSE perusmuoto missä? mistä? mihin? milloin? miten? millä? Minun täytyy olla luokassa. Pojan täytyy tulla kotiin aikaisin. Heidän täytyy

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA HARJOITUSOHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai PK1 + KP2 KP tai K/N VK tai PK2 Ajo tai PK1 tai PK2 + KP2 Ajo tai Voima tai LEPOVIIKON OHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko

Lisätiedot

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info Valmistautuminen maratonille www.janakkalanjana.info Viikko ennen H-hetkeä Harjoittelu vähenee. Muista, viimeisen viikon harjoittelulla ei rakenneta, vaan tuhotaan kuntoa! Tankkaus: Lihakset täytetään

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

Harjoitusohjelma 10 km:lle (vasta-alkaja) Suunnitelman laati Tuula Uusitalo

Harjoitusohjelma 10 km:lle (vasta-alkaja) Suunnitelman laati Tuula Uusitalo Harjoitusohjelma 10 km:lle (vasta-alkaja) Suunnitelman laati Tuula Uusitalo 1 1 2.-8.1. 2 9.-15.1. Yhteislenkki 9.1. klo 19 + 6 x 1 juoksua/ 3 16. 22.1. + 6 x 90 s. juoksua/ pal. + 6 x 1 juoksua/ pal.

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU 1. Apuverbi vaatii seuraavan verbin määrämuotoon. Lisää verbi luettelosta ja taivuta se oikeaan muotoon. Voimme Me haluamme Uskallatteko te? Gurli-täti ei tahdo Et kai

Lisätiedot

* Perustettu v. 1946, pj. Vilho Rintala

* Perustettu v. 1946, pj. Vilho Rintala PESÄPALLOJAOSTO 1(5) * Perustettu v. 1946, pj. Vilho Rintala 1933 Pesäpallon ohjaaminen annettiin Heikki Lammin tehtäväksi. 1934 Miehet Osallistuivat piirin B-sarjaan. 1948 Miehet voittivat sarjassaan

Lisätiedot

Myyrmäen Kalamiehet ry 1 (8) 31.03.2015

Myyrmäen Kalamiehet ry 1 (8) 31.03.2015 Myyrmäen Kalamiehet ry 1 (8) 31.03.2015 TALVEN 2015 TULOKSIA 1. Kerhon omat kilpailut Sarjakilpailut: Miehet: 1. Tomi Ojanperä 56 pistettä 2. Arto Männistö 50 pistettä 3. Mikko Väänänen 49 pistettä Naiset:

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

Tiia-Liisa Aavisto, synt. 23.1.1995, karate EM 3. joukkueottelu naiset SM 1 ottelu naiset kevyt -60 kg SM 1. kata naiset

Tiia-Liisa Aavisto, synt. 23.1.1995, karate EM 3. joukkueottelu naiset SM 1 ottelu naiset kevyt -60 kg SM 1. kata naiset Vapaa-ajan lautakunta 46 18.12.2013 Liikuntatoimen stipendit vuodelta 2013 687/12.01.06/2013 Vapaa-ajan lautakunta 46 Valmistelija: vapaa-aikatoimenjohtaja Seppo Virta, puh. 014 2675 720 Laukaan kunta

Lisätiedot

MESTARIHIIHTO 2014-15 -haastehiihdon tulokset sija Etunimi Sukunimi. Grönstrand

MESTARIHIIHTO 2014-15 -haastehiihdon tulokset sija Etunimi Sukunimi. Grönstrand MESTARIHIIHTO 2014-15 -haastehiihdon tulokset sija Etunimi Sukunimi Kauno Kyhälä Sakari Ukonmaanaho Kari Kuoppamaa Reijo Puurunen Jorma Halonen Petri Pitkänen Ari Grönstrand Risto Ruostetsaari Risto Pekkala

Lisätiedot

Harjoitusohjelma. Juoksu aloittelija. Maximin harjoitusohjelman on laatinut Mette Bloch, entinen soudun maailmanmestari.

Harjoitusohjelma. Juoksu aloittelija. Maximin harjoitusohjelman on laatinut Mette Bloch, entinen soudun maailmanmestari. Harjoitusohjelma Juoksu aloittelija Maximin harjoitusohjelman on laatinut Mette Bloch, entinen soudun maailmanmestari. Viikko 1 Kävele 1 min. Juokse rauhallisesti 6 min. Pidä lyhyt tauko. Käänny takaisin

Lisätiedot

Henkilökohtainen kilpailu 10 + 10 ls Tulokset - Sarja Y Osanottajia yhteensä 33

Henkilökohtainen kilpailu 10 + 10 ls Tulokset - Sarja Y Osanottajia yhteensä 33 Henkilökohtainen kilpailu 10 + 10 ls Tulokset - Sarja Y Osanottajia yhteensä 33 Sija Nimi Yhdistys Sarja Tulos 1. srj 2. srj Napa 10 9 1 Meurasalo Antti Pohjois-Savon RT Y 193 98 95 4 10 5 2 Tiihonen Tommi

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

Savun Sanomat. Kiimasjärvellä kesäkuun 3. pnä 2012 Kotiseutulehti Nro 68 Juhannusnumero *

Savun Sanomat. Kiimasjärvellä kesäkuun 3. pnä 2012 Kotiseutulehti Nro 68 Juhannusnumero * Savun Sanomat Kiimasjärvellä kesäkuun 3. pnä 2012 Kotiseutulehti Nro 68 Juhannusnumero * Kulttuuri urheilu juhannusjuhla 30. KIIMASEN SAVULENKKI Saarijärven Lannevedellä Hernesalmen myllyllä juhannusaattona

Lisätiedot

Ohjeita viimeisille viikoille Finntriathloniin

Ohjeita viimeisille viikoille Finntriathloniin Ohjeita viimeisille viikoille Finntriathloniin Harjoitusohjelmissa kolme tasoa. Valitse itsellesi sopiva ohjelma huomioiden oma tavoitteesi, lähtötasosi sekä harjoitteluun käytettävissä oleva aika/viikko.

Lisätiedot

3. kappale (kolmas kappale) AI KA

3. kappale (kolmas kappale) AI KA 3. kappale (kolmas kappale) AI KA 3.1. Kellonajat: Mitä kello on? Kello on yksi. Kello on tasan yksi. Kello on kaksikymmentä minuuttia vaille kaksi. Kello on kymmenen minuuttia yli yksi. Kello on kymmenen

Lisätiedot

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Petri Kallio Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Asiantuntijaryhmän jäsen Petra Tiihonen Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Henkilökohtainen avustajatoiminta Syyskuu 2014

Lisätiedot

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA

VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA VIRKISTYSLEIRI SOMPALAN LEIRIKESKUKSESSA 12. 16.8.2013 Olipa tosi mukava kurssi. Sopivan rauhallinen tempoltaan ja kuitenkin tarpeeksi jokaiselle sopivia aktiviteetteja ja paikka mitä loistavin! Lähdimme

Lisätiedot

4.1 Kaikki otti mut tosi hyvin ja ilosella naamalla vastaan, enkä tuntenu oloani mitenkään ulkopuoliseksi, kiitos hyvän yhteishengen työpaikalla.

4.1 Kaikki otti mut tosi hyvin ja ilosella naamalla vastaan, enkä tuntenu oloani mitenkään ulkopuoliseksi, kiitos hyvän yhteishengen työpaikalla. Ranska Chamonix Niin tällänen blogikin pitäis kirjottaa. Meinasin että kirjotan ihan mitä olen Ranskassa tehny ja lisäilen sinne tänne kuvia, en oo mitenkään blogin kirjottaja tyyppiä. 3.1 Lähin Kittilästä

Lisätiedot

HARJOITUSVIIKON OHJELMA LEPO- / KILPAILUVIIKON OHJELMA

HARJOITUSVIIKON OHJELMA LEPO- / KILPAILUVIIKON OHJELMA HARJOITUSVIIKON OHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai PK3 + K/N Ajo Ajo tai PK1 Ajo2 tai KP tai VK Ajo tai K/N tai PK1 LEPO- / KILPAILUVIIKON OHJELMA Maanantai Tiistai

Lisätiedot

1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 8 min

1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 8 min 1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 8 min Jäähdyttely 3 min Juostaan pienessä tilassa ristiin rastiin. Pelaajat sanovat vuorotellen jonkun värin jota pitää mahdollisimman nopeasti mennä sormella koskettamaan

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Tavoitteena 10km juoksukilpailu -

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Tavoitteena 10km juoksukilpailu - FITLANDIA-TREENIOPAS - Tavoitteena 10km juoksukilpailu - ASIANTUNTIJA Janne Ukonmaanaho Janne Ukonmaanaho on vuoden 2010 Barcelonan EM-kilpailujen 3000m esteiden 15., estejuoksun kaksinkertainen Suomen

Lisätiedot

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen

Lisätiedot

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA

JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min

Lisätiedot

1970-luku. Kansalliset Vihijärvellä. Heikki Sivill voitti pääsarjan. Äänekosken liikuntapuistosta valmistui mustavalkoinen opetuskartta.

1970-luku. Kansalliset Vihijärvellä. Heikki Sivill voitti pääsarjan. Äänekosken liikuntapuistosta valmistui mustavalkoinen opetuskartta. 1970-luku 1972 Sumiaisten Kunto järjesti Keski-Suomen viestin Syvälahden koululla. Radat suuntautuivat Vintilänvuoren suuntaan. Voittajaksi yöviestissä suunnisti Rajamäen Rykmentti joukkueella Matti Kovanen,

Lisätiedot

RAVIHEVOSEN KUNTOUTUS HOITOJEN JÄLKEEN! Jukka Hou(u

RAVIHEVOSEN KUNTOUTUS HOITOJEN JÄLKEEN! Jukka Hou(u RAVIHEVOSEN KUNTOUTUS HOITOJEN JÄLKEEN! Jukka Hou(u Hoitavan eläinlääkärin työ ei lopu siihen, e(ä vaiva on paikalliste(u ja hevonen piikite(y Hyvän ja huonon eläinlääkärin ero(aa usein kyky puu(ua hevosen

Lisätiedot

Juniorien vapaapainin SM-kilpailut, 6.-7.11.1971, Kankaanpää ja Lappeenranta (KankU ja LrTU), 83 os.

Juniorien vapaapainin SM-kilpailut, 6.-7.11.1971, Kankaanpää ja Lappeenranta (KankU ja LrTU), 83 os. Juniorien vapaapainin SM-kilpailut, 6.-7.11.1971, Kankaanpää ja Lappeenranta (KankU ja LrTU), 83 os. 1. Kari Toivonen Helsingin Tarmo 2. Kari Keskinen Tampereen Voimailijat 3. Pekka Laakso Rauman Voimailijat

Lisätiedot

PIENEN PIENI RUSAKONPOIKANEN

PIENEN PIENI RUSAKONPOIKANEN Julkaistu aiemmin Harakanvarpaat 1/07-numerossa. PIENEN PIENI RUSAKONPOIKANEN Joka vuosi ihmiset ottavat turhaan kotiin turvaan rusakon- ja jäniksenpoikasia, koska niitä luullaan kaninpoikasiksi tai että

Lisätiedot

Päijänteen KUHAUISTELU-CUP. Kilpailukeskus Korpilahden täysin uudistuneessa satamassa - tule, koe ja ihastu! MAGELLAN - KUHAUISTELU

Päijänteen KUHAUISTELU-CUP. Kilpailukeskus Korpilahden täysin uudistuneessa satamassa - tule, koe ja ihastu! MAGELLAN - KUHAUISTELU Päijänteen KUHAUISTELU-CUP 2010 Kilpailukeskus Korpilahden täysin uudistuneessa satamassa - tule, koe ja ihastu! HARVIA - KUHAUISTELU Lauantai 19.6.- Sunnuntai 20.6. Jyväskylä, Korpilahden satama klo.

Lisätiedot

Odpowiedzi do ćwiczeń

Odpowiedzi do ćwiczeń Odpowiedzi do ćwiczeń Lekcja 1 1. c 2. b 3. d 4. a 5. c Lekcja 2 1. ruotsia 2. Norja 3. tanskalainen 4. venäjää 5. virolainen 6. englantia 7. Saksa 8. kiina 9. espanjaa 10. Suomi 11. puolalainen 12. englanti

Lisätiedot

VEIJOLLA ON LASTENREUMA

VEIJOLLA ON LASTENREUMA VEIJOLLA ON LASTENREUMA T ässä on Veijo ja hänen äitinsä. Veijo on 4-vuotias, tavallinen poika. Veijo sairastaa lastenreumaa. Lastenreuma tarkoittaa sitä, että nivelet ovat kipeät ja tulehtuneet. Nivelet

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. 8 kuukauden maraton-ohjelma edistyneemmälle juoksijalle

FITLANDIA-TREENIOPAS. 8 kuukauden maraton-ohjelma edistyneemmälle juoksijalle FITLANDIA-TREENIOPAS 8 kuukauden maraton-ohjelma edistyneemmälle juoksijalle ASIANTUNTIJA Maija Oravamäki Maija Oravamäki on liikuntalahjakkuus, joka on voittanut useita Suomen mestaruuksia eri lajeissa,

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

EEVA JA AADAM EDENISSÄ

EEVA JA AADAM EDENISSÄ Suomen Tunnustuksellinen PYHÄKOULUMATERIAALI 1(5) EEVA JA AADAM EDENISSÄ Kuva taidegraafikko Kimmo Pälikkö 1. Kertomuksen taustatietoja a) Missä kertomus tapahtui Jumalan istuttamassa paratiisissa, joka

Lisätiedot

Savo-Karjalan AM sprintti Liperin Käsämässä tulokset 19.08.2012

Savo-Karjalan AM sprintti Liperin Käsämässä tulokset 19.08.2012 1 Savo-Karjalan AM sprintti Liperin Käsämässä tulokset 19.08.2012 H21 3.0 km (Lähti: 7, Keskeytti: 0, Hylätty: 0) 1. Aaro Asikainen Kalevan Rasti 15.57 2. Santeri Silvennoinen Kalevan Rasti 16.55 +58 3.

Lisätiedot

TIETOA HARJOITTELUSTA

TIETOA HARJOITTELUSTA TIETOA HARJOITTELUSTA Tämä harjoitusohjelma sopii henkilöille, joilla ei ole taustaa juoksuharjoittelusta. Henkilöt haluavat valmistautua turvallisesti Operaatio 21.1 juoksuun periaatteella juosten läpi.

Lisätiedot

Keski-Suomen vapaa-ajan kalastajapiirin pilkkimestaruus kilpailut Äänekoski, Mämmen SEO-asema 24.3.2013 Kaloja sarjassa yhteensä 272,72 kg

Keski-Suomen vapaa-ajan kalastajapiirin pilkkimestaruus kilpailut Äänekoski, Mämmen SEO-asema 24.3.2013 Kaloja sarjassa yhteensä 272,72 kg Kaloja sarjassa yhteensä 272,72 kg 1. Marko Pollari YKK Miehet yleinen YKK yleinen 2. 10723 2. Esko Naukkarinen IPK Miehet yleinen IPK yleinen 1. 10089 3. Pekka Korhonen YKK Miehet yleinen YKK yleinen

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

Aurinko nousi ja valaisi Ihmevaaran kaatopaikan. Jostain kuului hiljainen ääni. Lilli-kettu höristi korviaan. Mistä ääni kuului? Ei se ainakaan lintu

Aurinko nousi ja valaisi Ihmevaaran kaatopaikan. Jostain kuului hiljainen ääni. Lilli-kettu höristi korviaan. Mistä ääni kuului? Ei se ainakaan lintu Aurinko nousi ja valaisi Ihmevaaran kaatopaikan. Jostain kuului hiljainen ääni. Lilli-kettu höristi korviaan. Mistä ääni kuului? Ei se ainakaan lintu ollut. Ääni kuului uudestaan. - Sehän tulee tuosta

Lisätiedot

12.-13.11.1960 Kuortane, Kunto / Kotka, Paini-Miehet

12.-13.11.1960 Kuortane, Kunto / Kotka, Paini-Miehet 12.-13.11.1960 Kuortane, Kunto / Kotka, Paini-Miehet 1. Jussi Hakola Vaasan Voima-Veikot 2. Kalervo Jutila Lapuan Virkiä 3. Kaino Laitila Nokian Urheilijat 1. Pentti Koskela Helsingin Paini-Miehet 2. Väinö

Lisätiedot

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti Raha HYVÄ RUOKA Söit aamulla kunnon aamupalan ja koulussakin oli hyvää ruokaa. Raha -1 E HUVTA MKÄÄN Oikein mikään ei huvita. Miksi en saa mitään aikaiseksi? Raha RKAS SUKULANEN Sori, etten oo pitänyt

Lisätiedot

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Verbien rektioita Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi Jos lauseessa on useita verbejä, missä muodossa 2. tai 3. verbi ovat? -Jos lauseessa on useita verbejä peräkkäin, 1. verbi taipuu normaalisti,

Lisätiedot

SAVUN SANOMAT. Kotiseutulehti nro 72. Kiimasjärven kylällä 5. kesäkuuta 2013

SAVUN SANOMAT. Kotiseutulehti nro 72. Kiimasjärven kylällä 5. kesäkuuta 2013 SAVUN SANOMAT Kotiseutulehti nro 72 Kiimasjärven kylällä 5. kesäkuuta 2013 1 Urheilu - kulttuuri juhannusjuhla 31. Kiimasen Savulenkki juhannusaattona 21.6.2013 Hernesalmen myllyllä, Saarijärven Lannevedellä

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA HARJOITUSOHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai PK1 + KP2 KP tai K/N PK1 tai PK2 Ajo tai PK1 tai PK2 + KP2 Ajo tai Voima tai LEPOVIIKON OHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko

Lisätiedot

Nero Juoksija hierontakaari Vaikuttavuustestaus

Nero Juoksija hierontakaari Vaikuttavuustestaus Nero Juoksija hierontakaari Vaikuttavuustestaus Vaikuttavuustestauksen sisältö Testaajaryhmä Tulokset Yhteenveto Tested-tunnus Vaikuttavuustestauksen sisältö Nero Juoksija hierontakaaren käytöstä saatava

Lisätiedot

ISTUMALENTOPALLON SUOMEN CUP 2015

ISTUMALENTOPALLON SUOMEN CUP 2015 ISTUMALENTOPALLON SUOMEN CUP 2015 Homenokka-turnauksessa Istumalentopallon Suomen Cupia on pelattu vuodesta 1985 TULOKSET ry 31. SUOMEN CUP Jyväskylässä 26.-27.9.2015 L O P P U T U L O K S E T NAISTEN

Lisätiedot

Kinnulan humanoidi 5.2.1971.

Kinnulan humanoidi 5.2.1971. Kinnulan humanoidi 5.2.1971. Peter Aliranta yritti saada kiinni metsään laskeutuneen aluksen humanoidin, mutta tämän saapas oli liian kuuma jotta siitä olisi saanut otteen. Hän hyökkäsi kohti ufoa moottorisahan

Lisätiedot

Taikinan kylän asukkaat

Taikinan kylän asukkaat Taikinan kylän asukkaat 197 Turtiainen Eino ja Liisa (kanttiini) 198 Turtiainen Mikko ja Väinö (veljekset, poikamiehiä) 199 (Vanha tupa) Turtiainen Salomon (Sakkeus) ja Ulla, Juho, Anton, Onni, jatoivo

Lisätiedot

Jyväskiepin luistelu 21.1.2012 10 km Myl

Jyväskiepin luistelu 21.1.2012 10 km Myl Jyväskiepin luistelu 21.1.2012 Myl 1 Antero Kotijärvi KuLs Myl 17:23,0 2 Jarkko Koponen Epäsuunta Myl 17:24,0 M-cupissa 3 Lauri Pohjola Epäsuunta Myl 18:38,0 4 Marko Tölli Epäsuunta Myl 18:38,0 5 Toni

Lisätiedot

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos äijäjooga ÄIJÄJOOGAN PÄÄSYVAATIMUKSET: Riittävän kankea Lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana Sukupuoli: ÄIJÄ Kyky hengittää sisään ja ulos Halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen Posketon uteliaisuus

Lisätiedot

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus Pyöräilyvoimaa Lihaskunto- ohjelma pyöräilijälle Harjoituksilla on tarkoitus parantaa liikkuvuutta, nostaa jalkojen voimatasoa, harjoittaa tukilihaksia sekä parantaa keskivartalon lihaskestävyyttä. Keskity

Lisätiedot

KITEEN PESÄPALLOHISTORIAA 2008

KITEEN PESÄPALLOHISTORIAA 2008 KiU KITEEN PESÄPALLOHISTORIAA 2008 JOUKKUEET: 1920 Luku Kiteenkylän pesäpallojoukkue Hakulinen Heikki Hakulinen Onni Hakulinen Simo Hakulinen Toivo Hakulinen Viljo Hirvonen Arvi Kosonen Juho Lipponen Toivo

Lisätiedot

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Halusin lähteä ulkomaille työssäoppimaan sekä tutustumaan pieneksi aikaa toiseen maahan ja kulttuuriin. Kuusi

Lisätiedot

Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja

Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja LOGO ON WHITE BACKGROUND Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja V iime talven Vasaloppetin paras suomalainen ja moninkertainen SM-mitalisti Mikko Koutaniemi on suunnitellut massahiihtäjien iloksi

Lisätiedot

Keravan Kori-80 Pojat 04-05, Kontiot ja Vintiöt Kesäharjoittelu 2016

Keravan Kori-80 Pojat 04-05, Kontiot ja Vintiöt Kesäharjoittelu 2016 Keravan Kori-80 Pojat 04-05, Kontiot ja Vintiöt Kesäharjoittelu 2016 FYYSINEN HARJOITTELU & TUKITOIMET Seuraavassa on kuvattu (henkilökohtaisella tasolla) missä järjestyksessä fyysisiä harjoitteita voi

Lisätiedot

Maanantai 7.7.2014: Aktiivinen alku viikolle

Maanantai 7.7.2014: Aktiivinen alku viikolle Maanantai 7.7.2014: Aktiivinen alku viikolle Heti kun saavuimme Rantakylään, eräs mummo tuli ilmoittamaan meille, että sitä bingon pelluuta pitää sitte olla! Asukkaille oli tiedotettu etukäteen tulostamme,

Lisätiedot

Luettelo voittajista ja voitoista Huomisen Rakenta -tukiryhmän arpajaisissa 1 Akvarellimaalaus: Päivi Riihinen 600,00 657 Hannu Hokkanen Jyskä 1

Luettelo voittajista ja voitoista Huomisen Rakenta -tukiryhmän arpajaisissa 1 Akvarellimaalaus: Päivi Riihinen 600,00 657 Hannu Hokkanen Jyskä 1 Luettelo voittajista ja voitoista Huomisen Rakenta -tukiryhmän arpajaisissa 1 Akvarellimaalaus: Päivi Riihinen 600,00 657 Hannu Hokkanen Jyskä 1 Akvarellimaalaus: Päivi Riihinen 600,00 1311 Sirpa Martins

Lisätiedot

Karoliina Autio, synt. 24.1.1996, karate SM 3. kata naiset. Tiia-Liina Aavisto, synt. 23.11995, karate SM 1. kata naiset MM 2.

Karoliina Autio, synt. 24.1.1996, karate SM 3. kata naiset. Tiia-Liina Aavisto, synt. 23.11995, karate SM 1. kata naiset MM 2. Vapaa-ajan lautakunta 46 18.12.2014 Liikuntatoimen stipendit vuodelta 2014 644/12.04.03/2014 Vapaa-ajan lautakunta 46 Valmistelija: vapaa-aikatoimenjohtaja Seppo Virta, puh. 014 2675 720 Laukaan kunta

Lisätiedot

Pentti O. Pohjola. Luottamus-ja työsuojeluasiamiesten virkistyspäivä 16.5.2008 Power Park, Alahärmä

Pentti O. Pohjola. Luottamus-ja työsuojeluasiamiesten virkistyspäivä 16.5.2008 Power Park, Alahärmä Pentti O. Pohjola Luottamus-ja työsuojeluasiamiesten virkistyspäivä 16.5.2008 Power Park, Alahärmä Luottamushenkilöt virkistäytymässä Power Parkissa Ammattiosasto vei luottamushenkilöt tänä vuonna virkistäytymään

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

19. - 20.3.1960, VAASA, Voima-Veikot / KARHULA, Hallan Visa ja Sunilan Sisu

19. - 20.3.1960, VAASA, Voima-Veikot / KARHULA, Hallan Visa ja Sunilan Sisu 19. - 20.3.1960, VAASA, Voima-Veikot / KARHULA, Hallan Visa ja Sunilan Sisu 62 kg 67 kg 73 kg 79 kg + 1. Heikki Hakola Lapuan Virkiä 2. Lauri Prusti Veitsiluodon Vastus 3. Raimo Sjöblom Teuvan Rivakka

Lisätiedot

Vko 52-53 / 2009 Vko 1-2 / 2010

Vko 52-53 / 2009 Vko 1-2 / 2010 TÄHTÄIMESSÄ PUOLIMARATON tavoitteena 2 tunnin aikatavoite Vko 52-53 / 2009 Vko 1-2 / 2010 Sauvakävely tai kävely / juoksu 40 min Kuntotasosi mukaan Juoksu 30-40 min tai muu liikunta tai muu liikunta Aerobic

Lisätiedot

TSEMPPIÄ KESÄÄN JA MUISTA, ETTÄ VASTUU ON NYT SINULLA! MITÄ ENEMMÄN JAKSAT TEHDÄ TÖITÄ KESÄLLÄ, SITÄ HELPOMPAA PELAAMINEN ON ITSE PELIKAUDEN AIKANA!

TSEMPPIÄ KESÄÄN JA MUISTA, ETTÄ VASTUU ON NYT SINULLA! MITÄ ENEMMÄN JAKSAT TEHDÄ TÖITÄ KESÄLLÄ, SITÄ HELPOMPAA PELAAMINEN ON ITSE PELIKAUDEN AIKANA! - Alla omatoimisen jakson harjoitteet ja ohjeet harjoitteiden suorittamiselle. - Sinulle tarjotaan avaimet kehittymiseen ja sinulla on avaimet lunastaa peliaikaa! - Sinä valitset haluatko tehdä kesällä

Lisätiedot

StoraEnso OYJ VIRMUTJOKI 13.6.2015 METSÄSTYSAMMUNNAN KESÄLAJIEN MESTARUUSKILPAILUT

StoraEnso OYJ VIRMUTJOKI 13.6.2015 METSÄSTYSAMMUNNAN KESÄLAJIEN MESTARUUSKILPAILUT StoraEnso OYJ VIRMUTJOKI 13.6.2015 METSÄSTYSAMMUNNAN KESÄLAJIEN MESTARUUSKILPAILUT HAULIKKO TULOKSET SIJA NIMI SEURA ALKU LOPPU YHTEENSÄ SARJA 1 Härkönen Janne PEM 23 21 44 M 2 Korpi Kai E-E 20 23 43 M

Lisätiedot

RASTI 1. Pisteytys 14-15.8.-99 PP A B C D PPo ohi E/A Tv Hämeenlinna Hätilä 10 5 4 4 2-20 -10-10 -10

RASTI 1. Pisteytys 14-15.8.-99 PP A B C D PPo ohi E/A Tv Hämeenlinna Hätilä 10 5 4 4 2-20 -10-10 -10 RASTI 1 Suomenmestaruuskilpailu 1999 Pisteytys 14-15.8.-99 PP A B C D PPo ohi E/A Tv Hämeenlinna Hätilä 10 5 4 4 2-20 -10-10 -10 Kilpailijat Pisteet Rangaistukset Aika Ls Tulokset No Nimi Lk. Joukkue PP

Lisätiedot

Muita lajeja Inkeroisten Terhossa kautta aikain

Muita lajeja Inkeroisten Terhossa kautta aikain 1914 Muita lajeja Inkeroisten Terhossa kautta aikain VOIMAILULAJIT Voimailun ohjaajat 1939 Pälli, Pehkonen, T.Leppänen ja A.Sippu Voimailun ohjaajat 1941 Pälli, Pehkonen ja A.Sippu PAINI 1937 otettiin

Lisätiedot