Lapsiperheiden terveysjulkaisu 1/2011

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Lapsiperheiden terveysjulkaisu 1/2011 www.pisamat.fi"

Transkriptio

1 Lapsiperheiden terveysjulkaisu 1/2011 Läsnäolo tärkeää lapselle Ihmevitamiini D Matkailijan rokotteet Apua maitohappobakteereista Diabeetikkolapset eskarissa Imetyksen niksit 0,00 Ota ja lue! Pisamat 1

2 NovoInfo arjessa mukana ma-pe 9-16 Novo Nordiskin asiakaspalvelu NovoInfo on osa Novo Nordiskin kokonaisvaltaista diabeteksen hoitoa. Haluamme tarjota kuluttajille mahdollisuuden olla meihin yhteydessä maksuttoman neuvontalinjamme kautta ja saamaan asiantuntevaa neuvontaa käytössään olevasta Novo Nordiskin valmisteesta. Kysytyimmät aiheet käsittelevät mm. insuliinien säilyttämistä, insuliineja ja matkustamista, annosteluvälineiden toimintaa neulan ja annosteluvälineen yhteensopivuutta. Haluamme toiminnallamme tukea diabeetikoiden arkipäivää ja olla mukana muuttamassa diabeteksen hoitoa.

3 ScanStockPhoto.com Sisällys Läsnäolo tärkeää lapselle 4 Ihmevitamiini D 6 Nauti lomastasi terveenä! 8 Apua maitohappobakteereista 10 Päiväkodit ja muut palvelut 12 Diabeetikkolapset eskarissa 14 Imetyksen niksit 18 Kuntoutusta lapsen reumaan 20 Suojaudu Pneumokokilta 22 Laatuaikaa lapselle myynti ja markkinointi puh Toimittaja Satu Pietarinen Julkaisija Pisamat Avoin Yhtiö y-tunnus ULKOASU Jaana Viitakangas Painopaikka Forssan kirjapaino PAPERI My brite silk 90 g KANSI Rodeo.fi / Lev Dolgachov Seuraava lehti ilmestyy syksyllä Lehden vastuu ilmoituksen julkaisemisessa sattuneessa virheessä rajoittuu ilmoituksen hintaan. Huomautukset on tehtävä kirjallisesti 7 päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta tai tarkoitetusta julkaisu ajankohdasta lukien. Lehti toimitetaan force majeure varauksin. Lapsen hyvinvoinnin kannalta, perheissä tarvitaan tavallisen arjen tuomaa laatuaikaa lapselle. Lapsen kehitykselle ei ole kuitenkaan tärkeää jatkuva elämystulva ja virikeympäristö. Lapsi saa elämälleen riittävät rakennustarpeet aivan tavallisesta ja mutkattomasta arjesta. Lapset voi ottaa mukaan siivoamiseen, leipomiseen ja muihin arjen askareisiin. Mikä parasta, työ opettaa lapselle vastuuntuntoa, pitkäjännitteisyyttä ja velvollisuuksien sietämistä. Toki lapsen itsensä haluamia harrastuksia tulee vanhemman tukea. Lapsi voi löytää hyvästä harrasteesta omia vahvuuksia, uusia ystäviä ja tavan toimia ryhmässä. Aiheesta kirjoittaa kasvatustieteen professori ja 7 lapsen isä, Juha T. Hakala sivulla 4. Väsyttää ja kiukuttaa, vaikka ei olisikaan uhmaikä! Olemmehan vielä keskellä vuoden pimeintä aikaa, eikä valoa ole riittämiin. Vaikka aurinko alkaakin paistaa muutaman kuukauden päästä valkoisten hankien heijastamana, ei D-vitamiinin tarve kuitenkaan täyty. Luethan tuoreesta D-vitamiini tutkimuksesta sivulta 6. Pitäkäämme kaikista perheenjäsenistämme hyvää huolta, niin ravinnon kuin läsnäolon myötä! Hyvää ja reipasta, miksei joskus kiireetöntäkin vuoden 2011 alkua teille kaikille!! Pisamat lehden toimitus Pisamat 3

4 Tavallinen arki riittää lapselle Kasvatustieteen professori Juha T. Hakala kirjoittaa kasvatusoppaassaan suorituskeskeisyydestä tämän päivän kasvatuksessa. Mitä kiire ja sen tuomat paineet voivat tuoda perheisiin ja kasvatukseen. Hän pohtii myös isän roolia lapsen maailmassa. Pisamat Itse 7 lapsen isänä Juha T. Hakala toivoo, että kirjan lukemisen myötä miehet pysähtyisivät puntaroimaan suhdettaan elämään, läheisiin, lapsiin ja kasvatukseen. Leppoisaan ja jutustelevaan tyyliin kirjoittavan Hakalan sanoma on rohkaiseva. Isä ei ole varaäiti, ei äidin jatke, korvike tai sijainen. Jokainen isä on omalla tavallaan hyvä isä. Mallia ei tarvitse todellakaan hakea muualta. Kirja sopii mainiosti myös jo monia kasvatusoppaita kahlanneille naisille. Kasvatushan on ennen kaikkea isän ja äidin yhteinen projekti. Isät jatkuvan kiireen kurimuksessa Hakalan kritiikki nykypäivää piinaavia ilmiöitä kohtaan on osuvaa. Yksi jos toinenkin isä yrittää selviytyä nyky-yhteiskuntaa vaivaavasta alituisesta kiireestä. Elämästä on entistä enemmän tullut suorittamista. Työelämän paineet ja kilpailumentaliteetti tunkevat lonkeroitaan jo koteihin ja kasvatukseenkin. Lapsetkin alkavat tuntua suorituksena, osana CV:tä. Kännykät ja sylimikrot, joiden piti alun perin helpottaa elämää, aiheuttavat pikemminkin entistä enemmän vauhtia ihmisen elämään. 4 Pisamat

5 Läsnäolo on lapselle tärkeää. Vaarana on, että kiireen keskellä vanhemman viettämästä ajasta lapsen kanssa tulee pakonomaista laatuaikaa, tarkkaan suunniteltua ja järjestettyä tekemistä. Hakala kuitenkin painottaa, että lasten elämä ei saa olla liian aikataulutettua ja suunniteltua. Liiallinen suunnitelmallisuus ja ohjelmointi voivat vaarantaa lapsuuden huolettomuuden ja vapauden. Aikataulujen kanssa tuskailevat vanhemmat voivatkin hengähtää helpotuksesta. Lapsen kehitykselle ei ole tärkeää jatkuva elämystulva ja virikeympäristö. Lasta ei tarvitse määrätietoisesti kuljettaa kaiken aikaa jonnekin. Lapsi saa elämälleen riittävät rakennustarpeet aivan tavallisesta ja mutkattomasta arjesta. Lapset voi ottaa mukaan siivoamiseen, leipomiseen ja muihin arjen askareisiin. Mikä parasta, työ opettaa lapselle vastuuntuntoa, pitkäjännitteisyyttä ja velvollisuuksien sietämistä. Saavuttaakseen jotakin on ponnisteltava ja tehtävä työtä. Tavallinen arki opettaa sietämään myös tylsyyden ja ikävystymisen hetkiä. Rakastava ja rajat antava perhe Perhe on lapsen ensimmäinen ja tärkein kasvuympäristö. Perheen ei tarvitse olla aineellisesti rikas ollakseen maailman paras kasvuympäristö. Vanhemmilla ei myöskään tarvitse olla sen kummempaa ammatillista statusta. Tärkeää sitä vastoin on, että perheessä on lämpöä ja arvostusta ja että lapset kokevat olevansa omana itsenään hyväksyttyjä ja rakastettuja. On olennaista, että lapsi kokee, että olemme hänen elämästään aidosti kiinnostuneita. Jokaisen vanhemman suhde lapseen on matka. Se on kasvua suhteessa omaan lapseen ja omaan itseen tutustumista, joka ei suinkaan tapahdu hetkessä. Lapsi opitaan tuntemaan antamalla aikaa, ottamalla syliin, istumalla vieressä ja menemällä mukaan lapsen puuhiin. Vanhemman on oltava tarvittaessa lapsen saatavilla. Vaikka lasta rakastetaankin, se ei tarkoita rajatonta sallivuutta ja myönnytyksiä. Lapsi kaipaa selkeitä, aikuisen tarjoamia suuntaviivoja, rajoja, jotka tuovat turvallisuutta lapsen elämään. Kaikenlaista käyttäytymistä ei pidä sallia. Curling- vanhemmuuden karikot Vanhemmat luonnollisestikin haluavat lapselleen hyvän elämän. Hakala muistuttaa, että lapsen loistavasta tulevaisuudesta haaveilevat vanhemmat voivat aiheuttaa hallaa lapselleen. Ylihuolehtiminen ei ole hyväksi. Lapsen jatkuva paapominen voi itse asiassa olla karhunpalvelus lapselle. Jos lapsen tietä koko ajan tasoitetaan ja tehdään hänen puolestaan asioita, voi lapsi tuntea, ettei hänestä ole mihinkään. Rakenteilla olevan itsetunnon pohja voi liiallisen huolehtimisen seurauksena vaurioitua. Lapsen elämän hallinta rakentuu yritysten, erehdysten, epäonnistumisten, pettymysten ja onnistumisten kautta. Vaikeuksia ja vastuksia kohdatessaan lapsi oppii, että sinnikkyydellä ja luonteenlujuudella voi voittaa. Lapsi myös oppii, että elämä tuo mukanaan asioita, jotka eivät ole niin toivottuja. Lapsiin liittyviä toiveita vanhemmilla saa toki olla, mutta niitä ei saa ilmaista liian voimakkaasti. Muuten kasvatuksesta tulee liian ahdistavaa ja lapsi kokee vapautensa uhatuksi. Hakala varoittaa vanhempia sorkkimasta lapsen elämää liiallisesti. Irti harrastusbulimiasta Harrastamisesta on tullut lapsiperheen kunniallisuuden mitta. Harrastuksia pidetään hienoina. Olemme hyviä vanhempia, jos saamme lapsillemme hyviä, kehittäviä ja arvostettuja harrastuksia. Harrastuksiin saattaa liittyä myös kasvattajan epävarmuutta. Jos emme ohjaa lapsiamme harrastuksen pariin, pelkäämme lapsemme jäävän paitsi jostakin elintärkeästä. Oman lisänsä soppaan tuo mukanaan sosiaalinen paine. Koska naapurien, sukulaisten ja ystävien lapset harrastavat, täytyy omienkin lasten harrastaa, vaikka lasta itseään ei nyt kovin paljon kiinnostaisikaan. Harrastusbulimian, niin kuin Hakala nykyajan harrastushulluutta hauskasti kutsuu, alku saattaa olla myös omassa lapsuudessa. Kun itse jäi aikanaan paitsi hyvistä harrastuksista, tarjotaan omille lapsille mahdollisimman paljon hyödyllisiä ja kehittäviä harrastuksia. Vanhemman täytyy kuitenkin muistaa, että lapsen ei tarvitse harrastaa toteuttaakseen meidän vanhempien saavuttamattomia unelmia. Valtava harrastusrumba voi paitsi uuvuttaa lapsen myös uhata vapaata leikkiä. Lapselle ei yksinkertaisesti jää aikaa leikkimiselle, koska kaikki aika menee erilaisiin harrastuksiin. Hakala kuitenkin muistuttaa leikin tärkeydestä lapsen elämässä. Ulkoisesta ohjauksesta vapaa, lapsesta itsestään virtaava leikki on kaikkein parhainta. Lapsi oppii leikkiessään ja ajattelu ja mielikuvitus kehittyvät. Leikki on arjen terapiaa, matka, joka rikastuttaa lapsen elämää ja tuo mukanaan jännitystä. Halu harrastamiseen tulisi syntyä lapsessa itsessään ja lapsen itsensä haluamia harrastuksia tulee toki tukea. Hyvä harrastus voi auttaa lasta löytämään omia vahvuuksiaan, toimimaan ryhmässä, saamaan ystäviä ja oppimaan jonkin tärkeän taidon. Kun lapsen lahjakkuuden ja vahvuuden alue löytyy, on sitä syytä helliä, vaalia, kannustaa ja varovaisesti kehittää. Jokainen lapsi on ainutlaatuinen Hakala muistuttaa, että lapsen kehitys kulkee oman sisäisen kellon ohjaamana omia raiteitaan. Vanhemmuuden tehtäviin ei kuulu turha hätiköinti, panikointi ja kiirehtiminen. Lapset ovat yksilöitä, joiden suorituksia ja ominaisuuksia ei pidä vertailla keskenään. l Isän kasvatusoppi Juha T. Hakala, Gummerus 2009 Pisamat 5

6 D On erittäin tärkeää, että lapsena saadaan D-vitamiinia riittävästi D-vitamiinia, muistuttaa Tampereen yliopiston tutkija, lääkäri Ilkka Laaksi. Koska D-vitamiini turvaa luun normaalin kehittymisen, sitä täytyy saada riittävästi kasvuiässä, jolloin luun massa kerätään. Tällä luumassan määrällä on ratkaiseva merkitys myöhemmällä iällä luukadon ehkäisyssä. D-vitamiinin puutoksella on jo sikiövaiheessa haittaa kehittyvälle lapselle, joten raskaana olevien täytyisi saada riittävästi D-vitamiinia. Yhteys diabeteksen syntyyn sekä infektioherkkyyteen Tutkimusten mukaan D-vitamiinilla on laaja-alainen vaikutus ihmisen terveyteen. Laaksi kertoo, että Pohjois-Suomessa ja Norjassa tehtyjen tutkimusten mukaan D-vitamiinin niukalla saannilla on yhteys diabeteksen syntyyn. D-vitamiinin niukka saanti voi siis olla yksi tekijä, joka selittää diabeteksen yleisyyttä Pohjoismaissa. Vaikeaan D-vitamiinipuutokseen liittyy myös lisääntynyt infektioherkkyys. D-vitamiinilla tiedetään olevan vaikutusta immunologiseen järjestelmään ja D-vitamiininpuutoksen on osoitettu lisäävän riskiä autoimmuunisairauksille kuten MS-taudille. Luontaisin D-vitamiinilähde on auringon UV-säteily Suomessa lokakuun alusta maaliskuun loppuun asti auringon UV-säteily on kuitenkin riittämätöntä. Talvihangilla hiihtäessä tai lasketellessa D-vitamiinia ei siis saa. tällöin D-vitamiinin saanti jää ravinnon ja D- vitamiinivalmisteiden varaan. Tavanomainen suomalainen ravinto on usein riittämätön kattamaan D-vitamiinin tarvetta talviaikaan, koska kala-aterioita tarvittaisiin kolme viikossa. Ratkaisevaa on maitotuotteiden ja ravintorasvojen käyttö, sillä niihin on lisätty D-vitamiinia vuodesta 2003 alkaen. Ikä -vitamiinilla on keskeinen merkitys luun Pohjoisen sijaintimme vuoksi talvikautemme on armottoman miinia auringosta, joten D-vitamiinilisät ovat silloin tarpeen! jo sikiövaikeesta lähtien. Tutkimuksen mukaan sen puutteella D-vitamiinin nykyiset suositukset Raskaana olevat ja 10 imettävät äidit 2-viikon ikäisestä 10 2-vuotiaaksi Alle 3-vuotiaat 7, vuotiaat 7,5 Aikuiset 7,5 Yli 60-vuotiaat 20 saantisuositus mikrog/vrk Huomioitavaa on eniten siiassa, silakassa, lohessa, kuhassa, ahvenessa ja kirjolohessa. Näistä kuhan D-vitamiinipitoisuus on suurin 25 mikrog/100g. Myös silakalla pitoisuus on korkea 19 mikrog/100g. Kirjolohella ja ahvenella pitoisuus on alhaisempi Raskaana olevat ja imettävät äidit tarvitsevat D-vitamiinivalmistetta lokakuusta maaliskuuhun 10 mikrog/vrk. Alle 1-vuotiaille D-vitamiinivalmistetta tulee antaa ympäri vuoden. Mikäli lapsi saa yksinomaan tai osittain äidinmaitoa, annetaan 10 mikrog/vrk. Mikäli lapsi saa äidinmaidonkorviketta tai vitaminoitua lastenvelliä annetaan 6 mikrog/vrk. 1vuotta täyttäneille alle 3-vuotiaille annetaan D-vitamiinivalmistetta ympäri vuoden 5 6 mikrog/vrk. Niille, jotka eivät käytä maitovalmisteita, annetaan D-vitamiinivalmistetta 10 mikrog/vrk. Jos lapsi ei käytä vitaminoituja maitovalmisteita, annetaan D-vitamiinivalmistetta 5 6 mikrog/vrk lokakuun alusta maaliskuun loppuun. Tummaihoiset tarvitsevat D-vitamiinivalmistetta 5 6 mikrog/vrk ympäri vuoden. Vitaminoituja elintarvikkeita käyttävät eivät tarvitse erikseen D-vitamiinivalmisteita. Mikäli nämä eivät kuulu ruokavalioon, on syytä käyttää D-vitamiinivalmisteita lokakuun alusta maaliskuun loppuun 5 mikrog/vrk. Käytettävä D-vitamiinivalmistetta 20 mikrog/vrk ympäri vuoden. 6 Pisamat

7 kasvuun ja kehitykseen pitkä ja pimeä. Emme saa riittävästi D-vita- D-vitamiini on tärkeää kaikissa ikävaiheissa, voi olla yhteys monien sairauksien syntyyn. 8 mikrog/100g. Myös kananmuna on luontainen D-vitamiininlähde. Kanan munassa on D-vitamiinia 22 mikrog/100g. Riski saada liikaa D-vitamiinia ravinnosta ja D-vitamiinivalmisteista on hyvin pieni, koska saatujen määrien pitäisi olla hyvin suuria. Korkein turvallinen päiväannos pitkäaikaiskäytössä on aikuisilla 50 mikrog ja alle 10-vuotiailla lapsilla 25 mikrog vuorokaudessa. Liikasaannin seurauksena kalsiumia kertyy elimistöön liiallisesti. Tämä voi johtaa munuaiskivien syntyyn ja pahimmillaan vaikeisiinkin munuaisten toiminnan häiriöihin. Auringosta D- vitamiinia ei voi saada liikaa, sillä ihossa on oma säätelyjärjestelmä. l Asiantuntijana Tampereen yliopiston tutkija, lääkäri Ilkka Laaksi Minisun D-vitamiinia jokaiseen päivään! Koska talvi on Suomessa pitkä ja pimeä, me suomalaiset tarvitsemme talviaikaan D-vitamiinilisää. Minisun on Suomessa kehitetty D-vitamiini suomalaisten tarpeisiin. Se on raikkaan ksylitolin makuinen pieni tabletti, joka on helppo purra, imeskellä tai niellä. Minisun oli edelläkävijä jo 10 vuotta sitten ja tänäkin päivänä Minisun on edelläkävijä suomalaisessa D-vitamiinitutkimuksessa. Minisunin sisältämän D 3 -vitamiinin on tutkimuksissa todettu nostavan kehond-vitamiinipitoisuutta 1) sekä vaikuttavan myönteisesti vastustuskykyyn 2). Minisun on suomalaisten terveydenhuollon ammattilaisten suosima D-vitamiini, nyt jo 10 vuotta! 1) Viljakainen HT ym. JBMR ) Laaksi I ym. J inf Dis 2010 Apteekista Pisamat 7

8 ScanStockPhoto.com Nauti lomastasi Varmista että rokotussuojasi on kunnossa. Terveydenhoitajaan tai lääkäriin kannattaa olla yhteydessä viimeistään kuukautta ennen matkaa, mutta joidenkin erityisryhmien, kuten raskaana olevien, on hyvä olla liikkeellä tätäkin aikaisemmin. Kun kyseessä on äkkilähtö, kannattaa rokotuksista huolehtia heti, kun matka varmistuu. Rokotuksia voi tiedustella neuvolasta, terveyskeskuksesta tai matkailuun erikoistuneelta lääkäriasemalta. terveenä! Perheiden lomamatkojen suunniteluun koskeviin kysymyksiin vastaa Taneli Puumalainen, LT, Lastentautien ja infektiosairauksien erikoislääkäri Mitkä ovat matkailijoiden yleisimmät terveysriskit? Tavallisimpia vakavia riskejä ovat liikenneonnettomuudet ja muut tapaturmat. Aikuisilla ja nuorilla riskit liittyvät usein alkoholin käyttöön ja suojaamattomaan seksiin uuden kumppanin kanssa. Lapset sairastuvat kotimaassa ja matkoilla tavallisiin hengitystieinfektioihin ja ripulitauteihin aikuisia useammin. Lasten influenssarokote kannattaa ottaa jo siksikin, ettei tuleva lomareissu mene sairastumisen takia pilalle. Kaikkien matkailijoiden tulee kohdemaasta riippuen varautua myös joihinkin, Suomessa harvinaisiin vakaviin tartuntatauteihin. Mitä ruoka-aineita kannattaa välttää lämpimissä maissa? Ulkomailla kannattaa suosia kuumia ja hyvin kypsennettyjä ruokia. Tautiriskejä piilee esimerkiksi pakkaamattomassa jäätelössä, majoneesissa, tuoresalaateissa sekä puutteellisesti kypsennetyissä merenelävissä. Juomaveden on hyvä olla pullotettua, jos ei ole varma sen laadusta. Jääkuutioita tulisi välttää. Äidinmaidon korvikkeet ovat yleensä turvallisia, mutta useimmissa maissa korvike ostetaan jauheena, joka pitää itse sekoittaa. Ravintolan tai hotellin hyvä taso ei aina ole tae riittävästä hygieniasta, siksi varovaisuus on aina tarpeen. Muista myös huolellinen käsienpesu aina ennen ruokailua ja WC:ssä käynnin jälkeen. Kuinka voin suojata lapsen auringolta? Lapsen ei tulisi koskaan ottaa aurinkoa. Alle 2-vuotiaat lapset olisi mahdollisuuksien mukaan hyvä pitää uimarannallakin varjossa. Lapset tulee suojata vaatetuksella, päähineellä, aurinkolaseilla sekä vedenkestävällä aurinko voiteella, jossa on riittävän korkea suoja kerroin. Voidetta tulee lisätä säännöllisesti. Lasten herkän ihon suojaaminen aurin golta on erityisen tärkeää, sillä runsaasta UVsäteilystä johtuva ihon palaminen lisää riskiä sairastua myöhemmin ihosyöpään. UV-säteily on voimakkaimmillaan kello 11 ja 15 välillä. Mitä rokotuksia matkalla tarvitaan, ja missä vaiheessa ne tulisi ottaa? Pohjoismaissa matkailtaessa riittää, että kansallisen rokotusohjelman mukaiset rokotukset ovat voimassa. Pohjoismaiden ulkopuolelle matkustettaessa on hyvä tarkistaa maakohtaiset rokotussuositukset. Esimerkiksi hepatiitti A:ta ja B:tä esiintyy läntisen Euroopan ulkopuolella, ja kaukomaille haikaileva voi joutua harkitsemaan laajempaakin rokotussuojaa. Rokotteita harkittaessa lapsilla kannattaa huomioida myös se, että matkoja tulee todennäköisesti vuosien aikana kertymään enemmänkin ja rokotesuoja on sijoitus myös myöhempiin matkoihin. Matkailijoiden rokotteet eivät pääsääntöisesti ole pakollisia, mutta keltakuumealueelle matkustavan on esitettävä todistus voimassa olevasta rokotuksesta. Miten voin suojata lapsen hyönteisten pistoilta? Hyönteisiltä kannattaa aina suojautua. Moni matka menee pilalle kutiavien ja tulehtuneiden pistojen ja puremien johdosta. Kaukokohteissa hyönteiset levittävät myös vakavia tarttuvia tauteja, kuten malariaa ja keltakuumetta. Hyönteisiltä voi suojautua peittävällä vaatetuksella, hyttysverkolla ja hyönteiskarkotteilla. Matkalaukkuun kannattaa pakata myös kutinaa lievittävää, esimerkiksi kortisonipohjaista, voidetta. Malaria-alueella tarvitaan lisäksi sopivaa estolääkitystä, joka valitaan matkakohteen ja -suunnitelman mukaan. Moni viime vuosina malariaan sairastunut suomalainen ei ole ottanut estolääkitystä kokonaan, se on ollut väärä tai hoito on matkan aikana tai sen jälkeen (jälkilääkitys) jätetty kesken. Lapsilla malarian ehkäisy on erittäin tärkeää, koska heillä malaria voi kehittyä nopeasti vaikeaoireiseksi. Raskauden aikana matkustamista malaria-alueelle tulisi välttää. 8 Pisamat

9 Miten varaudun pitkälle lentomatkalle pienen lapsen kanssa? Lentäminen voi olla lapselle kiehtova tai karmaiseva kokemus. Pienillä ennakkojärjestelyillä siihen on hyvä valmistautua. Käsimatkatavaroihin tulee pakata kaikki lennon aikana tarvittava: vauvanruoat, lääkkeet, varavaatteet, vaipat, tutit ja tutut unilelut. Vauvan kanssa matkustava voi tiedustella lentoyhtiöltä etukäteen, onko koneessa käytössä seinään kiinnitettävä matkakoppa nukkumista varten. Nousujen ja laskujen aikana voi pienen lapsen korvien lukkiutumista helpottaa imetys tai tutti. Apteekeissa myydään myös ns. paineentasauskorvatulppia eri-ikäisille. Korvatulehdus ja nuhaisuus pahentavat korvakipua. Tukkoisuutta vähentävistä tipoista ja särkylääkityksestä voi olla pientä apua. Isomman lapsen kanssa on hyvä keskustella ennen matkaa lentomatkustuksen säännöistä. Lapselle voi selittää, miksi esimerkiksi nousujen ja laskujen aikana pitää istua paikallaan. Koneeseen kannattaa varata myös viihdykettä, esimerkiksi kirjoja ja piirustusvälineitä. Miten hoidan lomamatkalla ripuliin sairastunutta lasta? Turistiripuli on etelänmatkaajan tavallinen vaiva. Tärkeintä hoidossa on riittävä nesteytys, sillä erityisesti pienet lapset kärsivät herkästi nestehukasta, ja lämmin ilmasto lisää elimistön kuivumista entisestään. Apteekin Osmosal-juomaa voi käyttää korvaamaan nesteen ja suolojen menetystä. Vauvan rintaruokintaa voi jatkaa normaalisti. Nestettä, esimerkiksi laimeaa mehua tai velliä kannattaa antaa jatkuvasti, pieniä määriä kerrallaan. Annetusta nestemäärästä kannattaa pitää kirjaa. Suolentoimintaa hidastavat tai estävät lääkkeet voivat olla vaarallisia, eikä niitä tulisi käyttää lapsilla lainkaan. Mikäli ripuli tai oksentelu on rajua, ulosteessa on verta tai lapsi on veltto, tulee hänet viedä heti lääkäriin. Onko myös lasten vakuutukset matkalla kunnossa? Ennen matkalle lähtöä tulisi aina huolehtia siitä, että lasten mahdolliset matkalla tapahtuvat tapaturmat tai sairastumiset ovat matkavakuutuksen piirissä. Useimmissa aikuisten jatkuvissa matkavakuutuksissa korvataan myös matkalla mukana olevien alle 16-vuotiaiden lasten matkaan liittyvät tai matkan aikana alkaneet sairaudet. Vakuutusehdoista kannattaa aina tarkistaa vakuutuksen erityisehdot ja matkan keston rajat. Asiantuntijana: Taneli Puumalainen, LT Lastentautien ja infektiosairauksien erikoislääkäri Kansainvälisen lääketieteen erityispätevyys Lähdössä matkalle? AZORIT (PORTUGALI) ISLANTI KANARIAN SAARET (ESPANJA) SENEGAL GAMBIA GUINEA-BISSAU GUINEA SUOMI Hepatiitti A:n ja B:n esiintymisalueita 1 VIRO ISO-BRITANNIA LATVIA Hepatiitti A:n ja B:n kohtalaisen TANSKA LIETTUA ja korkean riskin alueet ALANKOMAAT VALKO- IRLANTI PUOLA VENÄJÄ Hepatiitti A:n kohtalaisen ja SAKSA BELGIA korkean riskin alueet TSEKKI LUXEMBURG SLOVAKIA UKRAINA Hepatiitti B:n kohtalaisen ITÄVALTA RANSKA ja LIECHTENSTEIN UNKARI MOLDOVA korkean riskin alueet SVEITSI SLOVENIA KROATIA ROMANIA SAN MARINO BOSNIA & SERBIA Matalan riskin alueet HERTSEGOVINA ANDORRA MONACO MONTENEGRO ITALIA BULGARIA MAKEDONIA ALBANIA PORTUGALI ESPANJA TURKKI KREIKKA LÄNSI- SAHARA FÄRSAARET (TANSKA) MAROKKO ALGERIA TUNISIA MAURITANIA KAP VERDE MALI NIGER Viite: 1. Adaptoitu: CDC Yellow Book 2010 (internetversio, viitattu ) BURKINA FASO BENIN GHANA NORJA NIGERIA RUOTSI MALTA LIBYA TŠAD EGYPTI SUDAN VENÄJÄ KYPROS SYYRIA LIBANON IRAK ISRAEL JORDANIA KUWAIT SAUDI- ARABIA DJIBOUTI BAHRAIN QATAR IRAN ARABI- EMIIRI- KUNNAT KAZAKSTAN UZBEKISTAN GEORGIA AZERBAIDŽAN ARMENIA TURKMENISTAN ERITREA JEMEN OMAN LÄHI-ITÄ AFGANISTAN Hepatiitti A ja B ovat molemmat vakavia maksatulehduksia. Lisätietoa hepatiiteista ja niiltä suojautumisesta saat lääkäriltä, terveydenhoitajalta sekä osoitteesta rokote.fi. Rokote.fi:stä löydät myös maakohtaiset rokotussuo- KIRGISIA situkset sekä lähimmän rokotusasemasi. TADZIKISTAN PAKISTAN INTIA NEPAL BHUTAN BANGLADESH MYANMAR Pisamat 9 MONGOLIA KESKI-AASIA 10/2010, LAOS K THAIM KA

10 Maitohappobakteerien hyöty Maitohappobakteerit antavat hyvän lisäsuojan turistiripulia vastaan. Ne vaikuttavat myös myönteisesti lasten hampaistoon, hengitysinfektioihin sekä allergioiden hoitoon ja ehkäisyyn. Mukaan matkalle Maitohappobakteereita käytetään myös ehkäisemään suolisto- ja vatsavaivoja matkojen aikana. Käsihygieniasta huolehtiminen, pullotettujen juomien käyttö ilman jääpaloja ja keitettyjen, kuumien ruokien nauttiminen ovat tärkeimmät turistiripulin ehkäisykeinot, niin lapselle kuin aikuisellekin. Maitohappobakteerivalmiste antaa kuitenkin hyvän lisäsuojan turistiripulia vastaan. Lactobacillus GG (terveen ihmisen suolistofloorasta eristetty maitohappobakteerikanta) tehostaa vastustuskykyä ja tasapainottaa suolistoflooraa infektioissa. Lactobacillus GG:n on todettu nopeuttavan ripulista toipumista, sillä se auttaa lyhentämään sen kestoa. Paras hoitotulos saavutetaan, kun maitohappobakteerivalmiste annetaan lapselle mahdollisimman aikaisin ripulin ilmaannuttua. Lactobacillus GG:n on osoitettu tehoavan mm. rotaviruksen aiheuttamaan ripuliin. ScanStockPhoto.com Lactobacillus GG:n myönteisiä vaikutuksia lapsen terveyteen: Maitohappobakteereilla on tutkitusti monia positiivisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Niillä on ehkäisevä vaikutus vatsavaivoihin matkojen aikana, sekä antibioottien aiheuttamiin vatsakipuihin ja ripuliin. Maitohappobakteereilla on myönteisiä vaikutuksia myös allergioiden hoidossa ja ehkäisyssä. Lactobacillus GG:n käytöllä voidaan vähentää hengitystieinfektioita, ja huomattiin myös että Gefilus-maitoa juoneiden lasten hampaiden reikiintyminen vähentyi. 10 Pisamat

11 lapsen terveydelle Allergiat ja maitohappobakteerit Maitohappobakteereilla on todettu olevan myönteisiä vaikutuksia allergioiden hoidossa ja ehkäisyssä. Jo puhjenneen allergian hoidossa maitohappobakteereilla voidaan lievittää ja vähentää lapsen iho-oireita. Näyttää myös siltä, että äidin ennen synnytystä ja imetyksen aikana ruokavalioonsa sisällyttämä maitohappobakteerivalmiste lisää rintamaidon suojavaikutusta allergiaa vastaan. Vaikutusta myös hengitysinfektioihin sekä hampaisiin Tutkimukset ovat osoittaneet, että Gefilus-maitoa juoneilla lapsilla on vähemmän sairauspoissaoloja päiväkodissa. Lactobacillus GG:n käytöllä voidaan vähentää hengitystieinfektioita ja niiden muuttumista vakavammiksi sairauk siksi. Saman tutkimuksen yhteydessä huomattiin Lactobacillus GG:n myönteinen vaikutus lasten hammasterveyteen. Gefilusmaitoa juoneiden lasten hampaiden reikiintyminen vähentyi. Lactobacillus GG:tä sisältävät elintarvikkeet Valio Gefilus meijerituotteet, mehut, kapselit. l Lähde: LGG Summatim. Lactobacillus GG ja sen terveysvaikutukset. Valio Oy. Pisamat 11

12 Päiväkodit ja hoitopaikat YKSITYISET PÄIVÄKODIT JA HOITOPAIKAT ESPOO: Honey Monsters Englanninkielinen kielikylpypäiväkoti 4 6 vuotiaille suomenkielisille lapsille myös esiopetus Joupinpuisto 2 puh Avaruuskatu 1 E F puh Musiikkipainotteinen päiväkoti Pikkupiipari 1 6 vuotiaat Sisaruspäiväkoti myös esikoulu toimintaa Päivänkajontie 8 D puh Paikkatiedustelut puh Musiikkipainotteinen Ruusun päiväkoti 1 5 vuotiaat Huvilinnanaukio 8 puh ja Stepping Stones Englanninkielinen päiväkoti 1 6 vuotiaat Vieraskuja 5 puh Sunrise Kindergarten 2 6 vuotiaat Kuunsäde 3 C puh ja HELSINKI: Helsingin Montessori-yhdistys ry:n leikkikoulut 3 6 vuotiaat Herttoniemi, Herttoniemenranta, Munkkiniemi, Pakila, Töölö puh The Lauttasaari English Playschool 4 6 vuotiaat Gyldenintie 7 puh , ja Montessoripäiväkoti Pihla 3 6 vuotiaat, esikouluikäiset Malminraitti 19 puh Ranskalainen Jules Verne koulu Helsinki puh Suomalais-venäläiset Idelia päiväkodit Pasila, Mellunmäki ja Vuosaari puh NUMMELA: Musiikkipainotteinen Nummettarenpäiväkoti 1 5 vuotiaat Niittytie 5, Nummela puh VANTAA: Fazerilan päiväkoti 1 6 vuotiaat Fazerintie 6 puh Steinerpäiväkoti Metsätähti 3 6 vuotiaat Rasinkatu 13 puh International Childcare and Education Centre Töölö: Dunckerinkatu 2A 2 3 puh. (09) Herttoniemi: Killingholmankuja 3 puh. (09) Meilahti: Mäntytie 13 C 17 puh. (09) Westend: Kanervatie 6 puh Niittykumpu: Kappelitie 6 C puh. (09) Suomenkielinen päiväkoti Degerby: Degerbyntie 86 puh Toimitetaan kotiin kaikkialla Suomessa 12 Pisamat

13 Lastentarvikkeet ja harrastetoiminta Terveyspalvelut LASTENTARVIKKEITA: POMPOLI Äideille Bola-korut, masutuubit, pestävät bambuiset liivinsuojat, rinnanlämmittimet jne. Vauvoille kestovaipat, kantovälineet ym. Paciuksenkaari 23 A, Helsinki HARRASTETOIMINTAA: PerformanceSirkus Teatteri-, sirkus- ja nukketeatteriesityksiä lapsille Kaapelitehdas Tallberginkatu 1 C 167 puh TERVEYSPALVELUJA: Bulevardin Erikoislääkärit Syöpäjärjestöjen poliklinikka Bulevardi 22 A 5. krs Helsinki puh (vaihde) puh (ajanvaraus) Väriä vaipanvaihtoon! Pisamat 13

14 Diabeetikkolapsi haluaa pärjätä itse! Elsi ja Aleksi ovat täydessä touhussa esikoulun taidetunnilla, kunnes lastentarhanopettaja Outi Aarninsalo muistuttaa että on aika mitata verensokeri. 14 Pisamat

15 Elsi ja Aleksi ottavat omatoimisesti verensokerimittarit esille, asettavat uuden lansetin (neulan) pistolaitteeseen jolla he saavat pisaran verta sormenpäästään. 5 sekunnin päästä mittari on mitannut verensokerin ja näyttää tuloksen mittarin näytöllä. Elsi 5, ja Aleksi 6 ovat 1-tyypin diabeetikoita. Elsi sairastui diabetekseen 2-vuotiaana ja Aleksi vajaa 5-vuotiaana. Diabetes ei ole kuitenkaan normaalia elämää haitannut, toki se edellyttää säännöllistä verensokerin seurantaa sekä säännöllistä ruokarytmiä. Molemmilla lapsilla on käytössään insuliinipumppu. Pumppu on kehon ulkopuolella mukana kannettava laite. Pumppu annostelee insuliinin ihonalaiseen rasvakudokseen ihoon kiinnitettävän katetrin kautta. Pumppu ohjelmoidaan antamaan perusinsuliinia sopivina annoksina ihon alle. Ateriainsuliini otetaan napin painalluksella ennen aterioita. Elsin äiti Tiina Kauppinen ja Aleksin äiti Riika Silventoinen ovat aktiivisesti mukana lasten diabeteksen hoidossa. Elsin äiti Tiina Kauppinen kertoo miten diabetes todettiin ja miten päivittäinen hoito sujuu. Mitkä olivat oireet? Elsi joi paljon. Olin viikonlopun aikana kiinnittänyt tähän huomiota. Elsillä oli flunssa juuri tuolloin, josta pahin rytäkkä oli jo ohitse. Maanantaina päiväkodista soitettiin, että Elsi on juonut vettä hurjalla tahdilla, ja niin janoisesti, että vesi valuu poskia pitkin. Muita tyypillisiä oireita, kiukkua väsymystä, en huomannut, tai osannut etsiä. Aleksilla oli myös jano, pissatti, hän laihtui ja oli uupunut. Miten Diabetes todettiin? Olin varannut varmuuden vuoksi ajan Tapiolan Pikku Jättiin jo viikonloppuna flunssan vuoksi. Elsillä oli jäänyt ikävän kuuloinen yskä flunssasta. Kun lääkäri tutki Elsin, mainitsin lopuksi janosta ja juomisesta sekä pyysin, että Elsin verensokeri mitattaisiin. En kuitenkaan uskaltanut ajatella diabetesta vaihtoehtona, halusin vain sulkea diabeteksen pois mielestäni. Aivan puun takaa kuitenkin tuli tieto verensokerista, 22,8. En ikinä unohda sitä lukemaa! Sieltä menimme nopeasti kotiin hakemaan vaihtovaatteita ja suoraan Jorvin sairaalaan, jossa saatiin diagnoosi. Kuinka kauan hänellä on ollut insuliinipumppu käytössä? Elsi sai ensimmäisen pumppunsa puoli vuotta sairastettuaan. Nyt pumppu ollut käytössä reilut 3-vuotta. Pisamat Onko insuliinipumpusta ollut haittaa/hankaluutta arjen toiminnoissa? Tokihan näitä hankaluuksia on sekä pistos- että pumppu hoidolla. Kaikki arkitoiminnot pyritään kuitenkin tekemään niin, että me aikuiset kotona hoidetaan ja organisoidaan hankaluudet ja Elsille annetaan ns. valmis ratkaisu. Esimerkiksi tämän kesän helleviikot olivat yhtä pohtimista. Insuliinin lämpöherkkyys sai meidät kantamaan kylmälaukkua joka paikkaan. Uimaranta-päivinä piti aikatauluttaa uiminen, koska ilman pumppua Elsi ei voi olla pitkään. Muita hankaluuksia on sitten tämä kasvavan lapsen kyläilyt kavereiden luona ja kavereiden synttärit miten tehdä se mahdolli- Pisamat 15

16 Pisamat simman normaaliksi. Tokihan diabetes on Elsille normaalia, mutta vielä 5-vuotiaana vastuu on meillä aikuisilla. Tuon ikäisellä on jo pari uhmakautta takana, ja halu pärjätä ITSE on kova. Normaaliuden tavoittelu, ratkaisujen löytyminen, on jatkuvaa haastetta. Mutta yleensä hyvin palkitsevaa sellaista. Mitä isommaksi Elsi tulee, sitä helpommin ratkaisutkin syntyvät. Elsille verensokerin mittaukset ja aterian jälkeinen insuliini on yhtä normaalia kuin minulle maidon laittaminen kahviin, jos niin voi karrikoidusti sanoa. Joskus tulee itse huomattua miettivänsä liian vaikeasti asioita. Kaikkea voi tehdä, kaikkea voi syödä, kaikki on mahdollista elämä ei välttämättä ole diabeteksen ehdoilla elämistä. Siitä voi tehdä minkälaisen vain, omilla ehdoilla, jossa diabetes on huomioitu. Onko hänellä ollut usein matalia tai korkeita verensokereita? Elsillä on enemmän korkeita sokereita, mutta liian matalan verensokerin tullessa Elsi tunnistaa oireet hyvin aikaisessa vaiheessa. Aleksilla puolestaan on ollut usein matalia verensokereita. Aleksi ei tunnista niitä kovinkaan hyvin ja sokerit painuvat välillä alle 3.0. Pystyykö henkilökunta auttamaan jos verensokeri menee liian alas? Me äidit, olemme laatineen molemmille lapsille ohjeet. Elsin ja Aleksin diabeteksen hoito poikkeaa toisistaan, vaikka perus insuliini hoito (pumppu) on sama molemmilla. Päiväkodissa on käytössä ensiapulaukku, jossa löytyy pillimehua yms. nopeaa hiilihydraattia. Lasten seuranta vielä esikoulussa on hyvällä tasolla säännölliset mittaukset, yhteistyö perheiden kanssa yms. Se että vanhemmat on yhden puhelun päässä, tuo varmuutta vanhemmille sekä varmasti myös hoitohenkilökunnalle. Säännölliset mittaukset, ja tietynlainen tuntuma lasten sokeritasoon tuo kyllä luottamusta siihen, ettei pahoja verensokerin laskuja pääse tulemaan. Vakavissa tilanteissa hoitajat toimivat heille annettujen ohjeiden mukaan. Vertaistuki on tärkeää! Se, että Aleksin perhe on tullut meidän elämään on muuttanut diabetesarkea hyvin paljon. On mahtavaa, kun lapset kyläilevät toistensa luona; verensokerin mittaamiset ja insuliinipumpun käyttö on luonnollinen osa molempien perheiden arkirutiineja. Ei ole minkäänlaista huolta lapsen diabeteksen oikeanlaisesta huomioimisesta. Olemme hyvin läheisiä Silventoisten perheen kanssa, ja vaikka diabetes ei enää jokapäiväisissä keskusteluissa pyörikään, on upeaa, kun lähellä on ihminen, joka näkee asiat samasta perspektiivistä tai ainakin tarpeen tullen palauttaa perspektiivin oikeaksi. Voi avoimesti olla huolissaan, turhautunut tai vastaavasti hyvin luottavainen, onnellinen arjen vaivattomuudesta. Lapset ovat avoimia asian suhteen, ja heidän kaverinsa tietävät asiasta Olemme juuri pitämässä Aleksin äidin kanssa lapsille omaa infotilaisuutta. Hoitohenkilökunnalle kävi diabeteshoitaja Jorvista puhumassa, jossa oma mieheni oli mukana. Nyt me äidit kertoilemme ja vastailemme lapsille. Mitä useampi tietää, ja mitä avoimempi asiasta on, sitä parempi! l Mikä on diabetes? Tyypin 1 diabetes, nuoruustyypin diabetes. Puhkeaa useimmiten lapsuudessa, nuoruudessa tai varhaisessa aikuisiässä kun haiman insuliinintuotanto hiipuu ja lopulta lakkaa kokonaan. Tyypin 1 diabetesta on aina hoidettava päivittäisillä insuliinipistoksilla. Tyypin 2 diabeteksessa, aikuistyypin diabetes elimistön oman insuliinin teho on heikentynyt tai sitä erittyy liian vähän, mutta insuliinin tuotanto ei ole loppunut kokonaan. Tyypin 2 diabetesta hoidetaan sekä elintavoilla (ruokavalio, liikunta, laihdutus) että lääkkeillä (tabletit ja/tai insuliini). Tyypin 1 diabeteksen oireet ovat yleensä; jano, lisääntynyt virtsaneritys, laihtuminen ja väsymys. Insuliinihoidon vuoksi verensokeri voi joskus laskea liian alas (Hypoglykemia). Tavallisia liian matalan verensokerin oireita ovat: heikotus, vapina, nälkä, väsymys, haluttomuus, poissaolevuus, ärtyneisyys tai muuten poikkeava käytös, kylmä hiki ja kalpeus. Oireet ovat tosin yksilöllisiä ja saattavat vaihdella. Vanhempien on hyvä ilmoittaa kouluun, mitkä ovat tyypillisiä omalla lapselle. Kaikki eivät aina itse tunnista matalaa veren sokeria, ja joku saattaa myös kieltää tuntemukset. Tällöin toisen tekemät havainnot ovat tärkeitä. Ensiapu: Diabeetikon on saatava HETI jotain nopeasti verensokeria kohottavaa juotavaa tai syötävää, esimerkiksi; lasillinen tuoremehua, rypälesokeria (Siripiri, Dexal) 4 6 palaa tavallista sokeria, sokeripitoisia makeisia tai rusinoita, hedelmä tai lasillinen maitoa. Jos on epävarma, pystyykö lapsi nielemään, hänelle ei saa antaa juotavaa tai syötävää tukehtumis vaaran takia. Paras toimintapa tällöin on laittaa lapsi kylkiasentoon ja sivellä siirappia tai hunajaa posken limakalvoille. Jos lapsi on tajuton, soita ambulanssi välittömästi paikalle! 16 Pisamat

17 BAYERIN CONTOUR -TUOTEPERHE Laadukas koeliuska verensokerimittareihin, jotka kattavat kaikkien erilaiset tarpeet. Bayer helpottaa elämääsi! Tuoteperheen kaikkiin mittareihin käy sama CONTOUR -koeliuska! Laadukas liuska, 24 kuukauden säilyvyys, Ei koodausta, näyte imeytyy liuskaan nopeasti ja varmasti - "Sip-in Sampling" CONTOUR kaksi mittaria yhdessä! Mittaria voidaan muokata käyttäjän tarpeiden mukaan. Halutessasi tarkempaa verensokerin seurantaa aktivoi mittarin taso 2, niin saat lisää ominaisuuksia käyttöösi. "Kytke&käytä" Mittarin ominaisuudet: USB Kytke&käytä diabeteksen seurantaohjelma OLED näyttö Uudelleenladattava akkuparisto Tekstit suomenkielellä Bayerin CONTOUR LINK -verensokerimittari lähettää verensokeritulokset langattomasti Medtronic Paradigm insuliinipumppuihin tai Guardian REAL-Time järjestelmään. Haluatko lisätietoja CONTOUR -tuoteperheen mittareista? Soita tai mene sivulle GRØSET A.FI

18 Tärkeät vinkit onnistuneeseen imetykseen ScanStockPhoto.com Imetysneuvoja ja kätilö Päivi Kiili kertoo imetyksen nikseistä äideille. Miten onnistua parhaiten ja luonnollisella tavalla imettämään. Vauvan turvallisuuden tunne, oikeanlainen imetysasento ja oikea imetys aika suhteessa vauvan nälkään on tärkeä. Muista ihokontakti Vauvaa kannattaa imettää ihokontaktissa eli vauvan ja äidin paljaat ihot ovat imetettäessä vastakkain. Vauvalla tulisi siis olla pelkkä vaippa päällään, opastaa imetysneuvoja Päivi Kiili. Ihokontaktissa oksitosiinin määrä kehossa lisääntyy ja maito heruu helpommin. Ihokontaktissa vastasyntyneen vauvan elintoiminnot ovat vakaita ja vauva tuntee turvallisuutta. Näin vauva keskittyy imemiseen ja oppii paremmin imemään. Imetä selällään tai puoli-istuvassa asennossa Vauvoja on imetetty perinteisesti istuma-asennossa tai kyljellään maaten. Nykyisin suositaan selällään imettämistä, jolloin vauva (nimenomaan ihokontaktissa ollessaan) ryömii rintaa kohti ja hakee rinnan suuhunsa. Useimmiten vauva osaa ottaa tässä asennossa avoimemman imemisotteen kuin muissa imetysasennoissa. Äiti voi aluksi auttaa vauvaa rintaa kohti ja kun vauva on tarttunut rintaan, hän kallistuu imetettävän rinnan käsivarren puolelle ikään kuin banaanimaiseen asentoon äidin kyljessä. Tämä asento on erinomainen, koska se useammin tuottaa äitilapsi-parille onnistumisen kokemuksia! Saako vauva tarpeeksi maitoa? Luotettavin merkki äidinmaidon riittävyydestä on vauvan painon kehitys. Terveen täysiaikaisen ja täysimetetyn vauvan pitäisi saavuttaa syntymäpainonsa noin kahden viikon iässä. Vauvan painon pitäisi nousta vähintään 120 g viikossa. Myös vauvan eritykset (pissa ja kakka) kertovat maidon riittävyydestä. Vauvan pitäisi pissata ensimmäisestä kuudenteen 18 Pisamat

19 vuoro kauteen saakka niin monta kertaa kuin hänellä on vuorokausissa ikää. Lapsen pitäisi kakata ensimmäisen 1 2 vrk:n sisällä vähintään kerran, 2 4 vrk:n sisällä 2 kertaa, 4 6 vrk:n sisällä 3 kertaa. Kuudennen viikon jälkeen kakkaamistahti vähenee. Vältä tuttia ja tuttipulloa Täysimetetyn vauvan harjoitellessa imemistä kannattaa välttää tutin ja tuttipullon käyttöä kunnes imuote on muokkautunut avoimeksi ja imeminen on tehokasta. Kun vauvan suu on imiessä avoimena (vertaa omenan haukkaus), vauva käyttää tehokkaasti kieltään, äidin rinnan maitotiehyet laajenevat ja maitoa heruu paremmin. Jos vauvan suu on imiessä supussa, voi vauva imeä vain nännin päätä. Silloin imeminen tekee kipeää, maitoa heruu hitaammin ja vähemmän. Imetä silloin kun vauva on nälkäinen Tervettä täysiaikaista vauvaa kannattaa imettää lapsentahtisesti. Vauvaa ei tarvitse herätellä kellon mukaan, koska vauva ei tiedä mitä kello on! Kun vauva näyttää nälkäviestejä (hamuaminen, maiskuttelu, kielen työntäminen ulos, käsien vieminen suuhun alle kaksi kuukautisella vauvalla) on imetyksen aika. Itku sitä vastoin on myöhäinen viesti nälästä! Vauva kannattaa ottaa rinnalle mahdollisimman pian kun nälkäviestit havaitsee, jotta imetystilanne alkaisi rauhallisesti ja vauva rauhoittuisi rinnalle ottamaan avoimen imemisotteen. Imetysvinkkien antaja Päivi Kiili on helsinkiläinen imetyskouluttaja, joka kouluttaa neuvoloiden ja pääkaupunkiseudun sairaaloiden henkilökuntaa. Mammaliina-yrityksen kautta Päivi tekee perheissä kotikäyntejä. Lisäksi hän työskentelee kätilönä Naistenklinikalla. Muista äiti! Imettävän äidin tulisi pitää myös itsestään huolta säännöllisellä syömisellä sekä riittävällä vedenjuonnilla ja levolla. Lopuksi kannattaa muistaa, että kaikilta äideiltä imettäminen ei onnistu tai se ei tunnu lainkaan miellyttävältä. Syyllistäminen on turhaa, sillä nainen on itse asiantuntija lapsensa ja imetyksen suhteen. Vertais tukea on tarvittaessa saatavilla. Imetysneuvoja ja kätilö Päivi Kiili OOOPS! Unohdin Olisiko aika tutustua raskauden ehkäisymenetelmien laajaan valikoimaan? Tervetuloa tutustumaan ehkäisyn maailmaan: Lisätiedot: MSD, Keilaranta 3, Espoo, puh. (09) , 11/2010 Pisamat 19

20 Lastenreuma on osaksi tuntematon sairaus Ensimmäisiä oireita ovat yleensä nivelten jäykkyys aamuisin ja ontuminen tai muunlainen tulehtuneen nivelen varominen kivun takia. Lastenreuma eli juveniili idiopaattinen artriitti on pitkä aikainen niveltulehdus, jonka tarkkaa syntymekanismia ei tarkkaan tunneta. Sairauden puhkeamiseen voi vaikuttaa osaksi perinnöllinen taipumus ja osaksi ympäristö tekijät. Lastenreuman ei ole todettu kuitenkaan periytyvän suoraan vanhemmilta. Ensimmäisiä oireita ovat yleensä nivelten jäykkyys aamuisin ja ontuminen tai muunlainen tulehtuneen nivelen varominen kivun takia. Nivelen tulehtuessa se usein turpoaa ja voi punoittaa, jopa kuumottaakin. Lapsi saattaa olla kärttyisä ja nukkuminen on vaikeaa. Lapsella voi esiintyä myös kuumeilua, lihaskipuja ja ihottumaa. Lastenreumatologi Hanna Säilän mukaan kuntoutus on aiheellista aloittaa, kun sairauden hoito on saatu hallintaan. Lapsilla ja nuorilla vanhempien läsnäolo on tärkeää. Läsnäolon tarve arvioidaan aina yksilöllisesti. Tarpeen määrittää kuntoutukseen lähettävä lääkäri. Heti kun sairaus alkaa haitata jollakin tapaa elämää tai rasittaa psyykkistä, fyysistä ja sosiaalista toimintakykyä, tulisi siitä päästä keskustelemaan ammattilaisen kanssa. Lapsilla koulunkäynnin aloittaminen ja nuorilla murrosikä ovat kohtia, joissa kuntoutukselle ilmenee yleisimmin tarvetta, Hanna Säilä tietää. Lapsella on oikeus reumakuntoutukseen Suomessa on noin reumaa sairastavaa lasta ja nuorta. Silti vain 300 heistä osallistuu vuosittain reumakuntoutukseen. Näin hakeudut Ortoniin kuntoutukseen Kela rahoittaa ja järjestää lastenreumaa sairastaville alle 18-vuotiaille lapsille ja nuorille yksilöllisiä kuntoutusjaksoja. Kuntoutustarve tulee olla todettu julkisessa terveydenhuollossa. Kuntoutukseen hakeudutaan täyttämällä hakulomake KU 102. Lomakkeita saa Kelan paikallistoimistolta tai tulostamalla lomakkeen Kelan nettisivuilta. Hakemuksen liitteeksi tarvitaan lähettävän lääkärin B-lausunto tai kuntoutus suunnitelma. Ortonin kuntoutustoimintaan voit tutustua osoitteessa: Kuva Nina Kaverinen Lähes 15 vuotta pienien reumapotilaiden kanssa työskennellyt lastenlääkäri, lastenreumatologi Hanna Säilä sanoo lasten reumahoidon muuttuneen merkittävästi viimeisten kymmenen vuoden aikana. Nykyhoitojen ja kuntoutuksen tavoitteena on varmistaa lapsen toimintakyky koulussa ja harrastusten parissa. Enää lapsena tai nuorena todettu reuma ei tarkoita liikunta- tai toiminta kyvyn menettämistä, Kuntoutus Ortonissa työskentelevä Säilä vakuuttaa. Moniammatillista osaamista Hanna Säilän mukaan reuma, kuten muutkin äkillisesti puhkeavat krooniset sairaudet, on koko perhettä koskeva ja kuormittava asia. Reumakuntoutuksen aikana lapsella, nuorella tai koko perheellä on mahdollista purkaa mieltään ja huoliaan sekä käsitellä sairauteen liittyviä asioita moni ammatillisen asian tuntijaryhmän kanssa. Yksilöllisesti suunniteltavalla kuntoutusjaksolla ovat läsnä reumalääkärin ja -hoitajan lisäksi mm. fysioterapeutti, toiminta terapeutti, psykologi ja sosiaalityöntekijä, joka neuvoo perhettä erilaisten tukien ja hakemusten kanssa. Jakson aikana pyritään ensisijaisesti löytämään keinoja perheen ja reumaa sairastavan lapsen arjen helpottamiseksi tämän omalla kotipaikkakunnalla, Hanna Säilä kertoo. Kuntoutus Ortonissa toimii myös lastenreuman poliklinikka sekä kipuun erikoistunut kipupoliklinikka. Kivusta ei tarvitse kärsiä. Lapsen kipua hoidettaessa tulee huomioida kokonaisuus: hänen tyytyväisyytensä hoidon tuloksiin, elämänlaatuun ja selviytymiseensä sairauden kanssa. Keskeisenä päämääränämme on tukea ja auttaa lasta sekä hänen perhettään selviytymään arjesta pitkäaikaissairauden ehdoilla. l Teksti: Taru Schroderus 20 Pisamat

Turvallisuus meillä ja muualla

Turvallisuus meillä ja muualla Hyvää matkaa ehjänä kotiin! Matkustamisen turvallisuusseminaari 13.11.2009 Rovaniemi, Hotel Santa Claus Turvallisuus meillä ja muualla Johtaja Erkki Yrjänheikki Sosiaali- ja terveysministeriö 1 13.11.2009

Lisätiedot

Päivärahat 2016. Työmatkan kestoajasta riippuen päivärahan enimmäismäärät ovat: yli 6 tuntia (osapäiväraha) 19,00. yli 10 tuntia (kokopäiväraha) 40,00

Päivärahat 2016. Työmatkan kestoajasta riippuen päivärahan enimmäismäärät ovat: yli 6 tuntia (osapäiväraha) 19,00. yli 10 tuntia (kokopäiväraha) 40,00 Päivärahat 2016 Työmatkan kestoajasta riippuen päivärahan enimmäismäärät ovat: Työmatkan kestoaika Päivärahan enimmäismäärä (euro) yli 6 tuntia (osapäiväraha) 19,00 yli 10 tuntia (kokopäiväraha) 40,00

Lisätiedot

Ajankohtaista kunta- ja aluetiedoista

Ajankohtaista kunta- ja aluetiedoista Ajankohtaista kunta- ja aluetiedoista Ulkomaalaiset Suomessa Yliaktuaari, Tilastokeskus Esityksessäni Hieman historiallista näkökulmaa ulkomaalaisuuteen Ulkomaalaiset Suomessa Ulkomaalaisten hedelmällisyys

Lisätiedot

HYVINVOINTIA JA ELÄMÄNLAATUA ORTON. - Ihminen on luotu liikkumaan - Anne Ranta, kuntoutuspäällikkö Kirsi Tolvanen, palvelupäällikkö

HYVINVOINTIA JA ELÄMÄNLAATUA ORTON. - Ihminen on luotu liikkumaan - Anne Ranta, kuntoutuspäällikkö Kirsi Tolvanen, palvelupäällikkö HYVINVOINTIA JA ELÄMÄNLAATUA ORTON - Ihminen on luotu liikkumaan - Anne Ranta, kuntoutuspäällikkö Kirsi Tolvanen, palvelupäällikkö Hyvinvoinnin huippuosaaja Suomalainen terveyden ja hyvinvoinnin ainutlaatuinen

Lisätiedot

Lufthansa Private Jet

Lufthansa Private Jet Lufthansa 2006 enemmän vaihtoehtoja 1 Lufthansalta yksityiskoneet tarpeen mukaan 2 Lufthansan räätälöidyt liikelennot; Mobility a la Carte 3 tarjoaa enemmän vaihtoehtoja on Lufthansa huipputuote, joka

Lisätiedot

Sopimusasiakkaan ulkomaanpuheluhinnasto

Sopimusasiakkaan ulkomaanpuheluhinnasto Ulkomaanpuheluhinnasto 01.01.2013 /min + pvm Afganistan 1,33 Alankomaat 0,20 Alankomaat - matkapuhelimet 0,38 Alankomaiden Antillit 1,15 Albania 0,41 Albania - matkapuhelimet 0,57 Algeria 0,41 Algeria

Lisätiedot

IMETYS Luonnollinen ravinto vauvallesi

IMETYS Luonnollinen ravinto vauvallesi IMETYS Luonnollinen ravinto vauvallesi IMETYKSEN EDUT Vahvistaa itseluottamusta, herkistää vauvan viesteille, tärkeä merkitys äidin ja vauvan väliselle vuorovaikutukselle Nopeuttaa äidin toipumista synnytyksestä,

Lisätiedot

Diabeetikkolapsen arki-info

Diabeetikkolapsen arki-info Diabeetikkolapsen arki-info - KÄYTÄNNÖNTIETOA DIABETEKSESTA LASTEN PARISSA TYÖSKENTELEVILLE 5.11.2010 Huomenta Verensokerin mittaaminen Ruuan hiilihydraattimäärän (hiilarit) arvioiminen Insuliinin pistäminen

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut

Lisätiedot

Alhaisen verensokeritason tunnistaminen ja hoito

Alhaisen verensokeritason tunnistaminen ja hoito LIITE 1 Alhaisen verensokeritason tunnistaminen ja hoito Ensiapuopas urheiluseurojen valmentajille ja huoltajille 1 HEIKOTTAAKO? Tämä ensiapuopas on tarkoitettu urheiluseurojen valmentajille ja huoltajille,

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen. Kysymyksiä ja vastauksia. Kysymyksiä ja mietteitä. Jos haluat saada lisätietoja, ota yhteyttä

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen. Kysymyksiä ja vastauksia. Kysymyksiä ja mietteitä. Jos haluat saada lisätietoja, ota yhteyttä Kysymyksiä ja mietteitä Jos haluat saada lisätietoja, ota yhteyttä Sairaalaan/terveyskeskukseen puh: Diabetessairaanhoitajaan puh: Diabeteslääkäriin puh: Esite julkaistaan Bayer Health Care -yrityksen

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Venäläisten ulkomaanmatkailu 2013, maaliskuu 2014

Venäläisten ulkomaanmatkailu 2013, maaliskuu 2014 Venäläisten ulkomaanmatkailu 2013, maaliskuu 2014 Sisällysluettelo Venäläisten ulkomaanmatkailu kasvoi 13 % Kuva 1: Matkojen määrien muutokset kymmeneen suosituimpaan kohdemaahan 2012 2013 Taulukko 2:

Lisätiedot

TYÖOLOJEN KEHITYS. Näin työmarkkinat toimivat 9.11.2015 EVA. Hanna Sutela Erikoistutkija, YTT hanna.sutela@tilastokeskus.fi

TYÖOLOJEN KEHITYS. Näin työmarkkinat toimivat 9.11.2015 EVA. Hanna Sutela Erikoistutkija, YTT hanna.sutela@tilastokeskus.fi TYÖOLOJEN KEHITYS Näin työmarkkinat toimivat 9.11.2015 EVA Hanna Sutela Erikoistutkija, YTT hanna.sutela@tilastokeskus.fi % Palkansaajien koulutusrakenne Työolotutkimukset 1977-2013 100 90 10 13 14 20

Lisätiedot

D-vitamiinin tarve ja saanti

D-vitamiinin tarve ja saanti D-vitamiinin tarve ja saanti Onko D-vitaminoimaton luomumaito terveysriski? D-vitamiini Ravintoaine ja hormonin esiaste Puutos aiheuttaa riisitautia ja osteomalasiaa Yksi kansainvälinen yksikkö (IU, international

Lisätiedot

Imetyksen ensi kuukaudet Terveydenhoitaja Matleena Aitasalo

Imetyksen ensi kuukaudet Terveydenhoitaja Matleena Aitasalo Imetyksen ensi kuukaudet Terveydenhoitaja Matleena Aitasalo Kohti imetystä Keho valmistautuu imetykseen Jo raskauden alusta alkaen rinnat alkavat valmistautua imetykseen. Rinnat kasvavat, maitoa erittävä

Lisätiedot

PISA 2012 MITEN PERUSKOULUN KEHITYSSUUNTA TAKAISIN NOUSUUN?

PISA 2012 MITEN PERUSKOULUN KEHITYSSUUNTA TAKAISIN NOUSUUN? PISA 2012 MITEN PERUSKOULUN KEHITYSSUUNTA TAKAISIN NOUSUUN? Jouni Välijärvi, professori Koulutuksen tutkimuslaitos Jyväskylän yliopisto EDUCA 2014 Helsinki 25.1.2014 30.1.2014 Suomalaisnuorten osaaminen

Lisätiedot

Ulkomailla tehdystä työmatkasta suoritettavien päivärahojen enimmäismäärät ovat:

Ulkomailla tehdystä työmatkasta suoritettavien päivärahojen enimmäismäärät ovat: Ulkomailla tehdystä työmatkasta suoritettavien päivärahojen enimmäismäärät ovat: Maa tai alue Afganistan 56 Alankomaat 65 Albania 52 Algeria 68 Andorra 58 Angola 97 Antigua ja Barbuda 74 Arabiemiirikunnat

Lisätiedot

Lomakausi lähestyy joko sinulla on eurooppalainen sairaanhoitokortti?

Lomakausi lähestyy joko sinulla on eurooppalainen sairaanhoitokortti? MEMO/11/406 Bryssel 16. kesäkuuta 2011 Lomakausi lähestyy joko sinulla on eurooppalainen sairaanhoitokortti? Kun olet lomalla varaudu yllättäviin tilanteisiin! Oletko aikeissa matkustaa toiseen EU-maahan,

Lisätiedot

TYÖNTEKIJÖIDEN JA TOIMIHENKILÖIDEN MATKAKUSTANNUSTEN KORVAUKSET 1.1. 31.12.2015

TYÖNTEKIJÖIDEN JA TOIMIHENKILÖIDEN MATKAKUSTANNUSTEN KORVAUKSET 1.1. 31.12.2015 MK 26.1.2015 1(2) TYÖNTEKIJÖIDEN JA TOIMIHENKILÖIDEN MATKAKUSTANNUSTEN KORVAUKSET 1.1. 31.12.2015 I TYÖNTEKIJÖIDEN MATKAKUSTANNUSTEN KORVAUKSET 1.1. 31.12.2015 Teknologiateollisuus ry:n ja Metallityöväen

Lisätiedot

Automatkailututkimuksen tuloksia 2008

Automatkailututkimuksen tuloksia 2008 Automatkailututkimuksen tuloksia 2008 Matkustus kuukausi sekä matkan pituuden (km) jakautuma kuukausille kaikki alle 2000 2001-4000 4001-6000 6001-8000 yli 8000 toukokuu 16 17 29 28 20 6 kesäkuu 41 20

Lisätiedot

ULKOMAANPUHELUIDEN HINNASTO

ULKOMAANPUHELUIDEN HINNASTO 1 ULKOMAANPUHELUIDEN HINNASTO Voimassa 1.1.2013 alkaen HINNAT, SOPIMUSASIAKKAAT Kohdemaa /min Afganistan 1,65 Alankomaat 0,24 Alankomaat - matkapuhelimet 0,47 Alankomaiden Antillit 1,42 Albania 0,51 Albania

Lisätiedot

D-vitamiini ja saanti- ja täydennyssuositukset

D-vitamiini ja saanti- ja täydennyssuositukset D-vitamiini ja saanti- ja täydennyssuositukset D-vitamiinia muodostuu iholla auringon ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta ja lisäksi sitä saadaan ravinnosta. Käytännössä D-vitamiinia muodostuu riittävästi

Lisätiedot

RASKAANA 2015 IMETYSOHJAUS NEUVOLASSA. Kirsi Otronen 25.9.2015

RASKAANA 2015 IMETYSOHJAUS NEUVOLASSA. Kirsi Otronen 25.9.2015 RASKAANA 2015 IMETYSOHJAUS NEUVOLASSA Kirsi Otronen 25.9.2015 Toimintaa ohjaavat Imetyksen edistäminen Suomessa Toimintaohjelma 2009-2012 Vauvamyönteisyysohjelma Neuvolan 7 askelta Imetyksen edistäminen

Lisätiedot

Perustuslain 97 :n mukainen selvitys EU:ssa valmisteltavista asioista

Perustuslain 97 :n mukainen selvitys EU:ssa valmisteltavista asioista VALTIOVARAINMINISTERIÖ 18.12.2003 Eduskunta Suuri Valiokunta Asia Perustuslain 97 :n mukainen selvitys EU:ssa valmisteltavista asioista Ohessa saatetaan eduskunnan suuren valiokunnan tietoon ehdotus neuvoston

Lisätiedot

Tuhkarokko- ja sikotautiepidemoita Euroopassa

Tuhkarokko- ja sikotautiepidemoita Euroopassa Tuhkarokko- ja sikotautiepidemoita Euroopassa Labqualityn neuvottelukokous 17.10.2008 Irja Davidkin Tuhkarokko ja sikotauti virusten aiheuttamia lastentauteja, jotka ennen rokotuksia esiintyivät epidemioina

Lisätiedot

994 Omamaa -ulkomaanpuheluhinnasto

994 Omamaa -ulkomaanpuheluhinnasto Voimassa toistaiseksi 1.1.2013 alkaen. Afganistan 93 2,36 Alankomaat 31 0,23 Alankomaat - matkapuhelinsuunnat 31 0,48 Alankomaiden Antillit 599 1,52 Alaska 1907 0,23 Albania 355 0,38 Algeria 213 0,54 Amerikan

Lisätiedot

VALTION MATKUSTUSSÄÄNNÖN MUKAISTEN KORVAUSTEN TARKIS- TUKSET KUSTANNUSTASON MUUTOKSET HUOMIOON OTTAEN 1.1.2009 ALKAEN

VALTION MATKUSTUSSÄÄNNÖN MUKAISTEN KORVAUSTEN TARKIS- TUKSET KUSTANNUSTASON MUUTOKSET HUOMIOON OTTAEN 1.1.2009 ALKAEN VALTIOVARAINMINISTERIÖ 25.11.2008 VALTION MATKUSTUSSÄÄNNÖN MUKAISTEN KORVAUSTEN TARKIS- TUKSET KUSTANNUSTASON MUUTOKSET HUOMIOON OTTAEN 1.1.2009 ALKAEN Korvauslaji: Voimassa oleva taso Uusi taso Muutos-%

Lisätiedot

Liian pieni lapsi Keskosperheen tukeminen ja vanhemmuuden haasteet. Vauvaperhetyöntekijä/sh Outi Manninen 13.03.2015

Liian pieni lapsi Keskosperheen tukeminen ja vanhemmuuden haasteet. Vauvaperhetyöntekijä/sh Outi Manninen 13.03.2015 Liian pieni lapsi Keskosperheen tukeminen ja vanhemmuuden haasteet Vauvaperhetyöntekijä/sh Outi Manninen 13.03.2015 Kasvu äidiksi Nainen siirtyy vauvan myötä äitiystilaan (Stern) Pystynkö pitämään pienen

Lisätiedot

Diabetesliiton kuntoutus ja koulutustoiminta. 1.3.2014 Outi Himanen, koulutuspäällikkö

Diabetesliiton kuntoutus ja koulutustoiminta. 1.3.2014 Outi Himanen, koulutuspäällikkö Diabetesliiton kuntoutus ja koulutustoiminta 1.3.2014 Outi Himanen, koulutuspäällikkö Diabetesliiton kuntoutus ja koulutus tarjoaa Kuntoutusta ja sopeutumisvalmennusta diabeetikoille asiakaslähtöistä hoidonohjausta

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

Toimivia työtapoja imetyksen tukemiseen äitiys- ja lastenneuvolassa. Valtakunnalliset neuvolapäivät 2012 Katja Koskinen erikoissuunnittelija, THL

Toimivia työtapoja imetyksen tukemiseen äitiys- ja lastenneuvolassa. Valtakunnalliset neuvolapäivät 2012 Katja Koskinen erikoissuunnittelija, THL Toimivia työtapoja imetyksen tukemiseen äitiys- ja lastenneuvolassa Valtakunnalliset neuvolapäivät 2012 Katja Koskinen erikoissuunnittelija, THL Imetyksen terveysvaikutukset (van Rossum CTM ym. 2007) Vakuuttava

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

994-ulkomaanpuheluhinnasto

994-ulkomaanpuheluhinnasto Voimassa toistaiseksi 1.1.2013 alkaen Afganistan 93 2,36 Alankomaat 31 0,28 *** Alankomaiden Antillit 599 1,65 Alaska 1907 0,28 Albania 355 0,43 Algeria 213 0,59 Amerikan Samoa 684 1,65 Andorra 376 0,43

Lisätiedot

Ulkomailla asuvan eläkkeensaajan sairaanhoito

Ulkomailla asuvan eläkkeensaajan sairaanhoito Ulkomailla asuvan eläkkeensaajan sairaanhoito Noora Heinonen 25.8.2009 EY-lainsäädäntöä soveltavat valtiot EU-maat: Alankomaat (NL), Belgia (BE), Bulgaria (BG), Espanja (ES), Irlanti (IE), Italia (IT),

Lisätiedot

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon?

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon? Korvakipu Kutina ja kipu, kuume, mahdollisesti märkävuotoa korvasta. Anna kipulääkettä ohjeen mukaan helpottamaan kipua ja laskemaan kuumetta. Kohoasento nukkuessa voi helpottaa kipua. Päivystyskäynti

Lisätiedot

SUUN JA HAMPAIDEN HOITO

SUUN JA HAMPAIDEN HOITO Esitteitä 2008:8 ISSN 1236-2123 ISBN 978-952-00-2602-8 (PDF) Tämä esite on saatavilla verkosivuiltamme useilla kielillä. Sitä voi kopioida ja jakaa vapaasti. SUUN JA HAMPAIDEN HOITO Voit itse pitää huolta

Lisätiedot

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011 Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa SoveLi-messut 11.3.2011 Psoriasis on tulehduksellinen, pitkäaikainen iho ja tai nivelsairaus, jota sairastaa n. 2,5 3 % väestöstä

Lisätiedot

TERVEYS 2000. Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 2. KYSELY KOTIKÄYNTIMUUNNOS

TERVEYS 2000. Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 2. KYSELY KOTIKÄYNTIMUUNNOS TERVEYS 2000 Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 2. KYSELY KOTIKÄYNTIMUUNNOS T2072 1 Tässä haastattelussa tiedustellaan eräiden tavallisten infektioperäisten tautien esiintymistä ja tietoja

Lisätiedot

TERVEYS 2000. Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 2. KYSELY

TERVEYS 2000. Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 2. KYSELY TERVEYS 2000 Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 2. KYSELY T2004 1 Tämä kysely täytetään terveystarkastuksen aikana ja palautetaan hoitajalle loppuhaastattelupisteessä. Sen tarkoituksena

Lisätiedot

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA Sisältö Johdanto... 3 Yleinen kotihoito... 4 Nuhakuume... 7 Keuhkoputkentulehdus... 8 Kurkunpääntulehdus... 9 Milloin

Lisätiedot

ALKOHOLIN OSTAMINEN ALAIKÄISILLE VÄKIVALTANA

ALKOHOLIN OSTAMINEN ALAIKÄISILLE VÄKIVALTANA Tiedosta hyvinvointia 1 ALKOHOLIN OSTAMINEN ALAIKÄISILLE VÄKIVALTANA Salme Ahlström Tutkimusprofessori Alkoholi- ja huumetutkimus STAKES Päihdetiedotusseminaari "Päihteet ja väkivalta" Finnish-German Media

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

Terveysosasto/nh. Sairaanhoito EU:ssa. Noora Heinonen 25.8.2009

Terveysosasto/nh. Sairaanhoito EU:ssa. Noora Heinonen 25.8.2009 Sairaanhoito EU:ssa Noora Heinonen 25.8.2009 EY-lainsäädäntöä soveltavat valtiot EU-maat maat: Alankomaat (NL), Belgia (BE), Bulgaria (BG), Espanja (ES), Irlanti (IE), Italia (IT), Itävalta (AT), Kreikka

Lisätiedot

Työaika Suomessa ja muissa maissa. Joulukuu 2010 Työmarkkinasektori EK

Työaika Suomessa ja muissa maissa. Joulukuu 2010 Työmarkkinasektori EK Työaika Suomessa ja muissa maissa Joulukuu 2010 EK Säännöllisen vuosityöajan pituus 1910-2010 Teollisuuden työntekijät päivätyössä 3000 2800 2600 2400 2200 Tuntia vuodessa Vuosityöajan pituus: vuonna 1920

Lisätiedot

Päivärahat 2006. Työmatkan kestoajasta riippuen päivärahan enimmäismäärät ovat: yli 6 tuntia (osapäiväraha) 14,00 yli 10 tuntia (kokopäiväraha) 30,00

Päivärahat 2006. Työmatkan kestoajasta riippuen päivärahan enimmäismäärät ovat: yli 6 tuntia (osapäiväraha) 14,00 yli 10 tuntia (kokopäiväraha) 30,00 Päivärahat 2006 Työmatkan kestoajasta riippuen päivärahan enimmäismäärät ovat: Työmatkan kestoaika Päivärahan enimmäismäärä, euroa yli 6 tuntia (osapäiväraha) 14,00 yli 10 tuntia (kokopäiväraha) 30,00

Lisätiedot

terveitä, normaalipainoisina syntyneitä

terveitä, normaalipainoisina syntyneitä IMETYS Imetyssuositukset - Imeväisikäisen suosituksissa on otettu huomioon Maailman terveysjärjestön imetystä koskevat suositukset - Nämä suositukset koskevat terveitä, normaalipainoisina syntyneitä lapsia

Lisätiedot

TERVEYS 2000. Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 2. KYSELY

TERVEYS 2000. Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 2. KYSELY TERVEYS 2000 Tutkimus suomalaisten terveydestä ja toimintakyvystä 2. KYSELY T2004 1 Tämä kysely täytetään terveystarkastuksen aikana ja palautetaan hoitajalle loppuhaastattelupisteessä. Sen tarkoituksena

Lisätiedot

Suosituimmat liikuntalajit Suomessa vuosina 2009 2010 3 18-vuotiaiden harrastajien lukumäärät

Suosituimmat liikuntalajit Suomessa vuosina 2009 2010 3 18-vuotiaiden harrastajien lukumäärät Suosituimmat liikuntalajit Suomessa vuosina 9 1 3 18-vuotiaiden harrastajien lukumäärät Jalkapallo Pyöräily Uinti Juoksulenkkeily Hiihto 217 18 166 149 147 Muutoksia eri lajien harrastajien lukumäärissä

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

Työhön ja työnhakuun ulkomaille. Leena Ikonen, Kela 27.8.2013

Työhön ja työnhakuun ulkomaille. Leena Ikonen, Kela 27.8.2013 Työhön ja työnhakuun ulkomaille Leena Ikonen, Kela 27.8.2013 Vakuuttaminen Suomessa asuvat ovat vakuutettuja Kelan hoitaman sosiaaliturvan osalta, jos Henkilöllä on täällä varsinainen asunto ja koti ja

Lisätiedot

Opas keskoslapsen vanhemmille kenguruhoidosta

Opas keskoslapsen vanhemmille kenguruhoidosta KENGURUUN! Opas keskoslapsen vanhemmille kenguruhoidosta 2 Vanhemmalle! Onnea vauvaperheelle! Vauvasi on hoidossa keskoslasten hoitoon erikoistuneessa yksikössä vastasyntyneiden teho- tai valvontaosastolla.

Lisätiedot

Metsäteollisuuden ulkomaankauppa maittain 2012

Metsäteollisuuden ulkomaankauppa maittain 2012 Metsäntutkimuslaitos, Metsätilastollinen tietopalvelu METSÄTILASTOTIEDOTE 43/2013 Metsäteollisuuden ulkomaankauppa maittain 2012 8.11.2013 Aarre Peltola Puun tuonti 10 miljoonaa kuutiometriä ja metsäteollisuustuotteiden

Lisätiedot

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita?

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? '' Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? Kuinka kauan kipsiä pidetään jalassa? Saako kipeälle

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

9.1. Mikä sinulla on?

9.1. Mikä sinulla on? 9.kappale (yhdeksäs kappale) 9.1. Mikä sinulla on? Minulla on yskä. Minulla on nuha. Minulla on kuumetta. Minulla on kurkku kipeä. Minulla on vesirokko. Minulla on flunssa. Minulla on vatsa kipeä. Minulla

Lisätiedot

KANSAINVÄLISYYS TOIMINTATAPANA

KANSAINVÄLISYYS TOIMINTATAPANA KANSAINVÄLISYYS TOIMINTATAPANA KORKEAKOULUJEN JA TIEDELAITOSTEN JOHDON SEMINAARI 9. 10.12.2015 VAASA PÄIVI CASTRÉN WÄRTSILÄ OYJ / 18 KOKO ELINKAAREN KATTAVIA VOIMARATKAISUJA Kansainvälisesti johtava kestävien

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

15.6.2010. Ulkopaikkakuntalaisille ja ulkomaalaisille annettavasta hoidosta perittävät maksut 1.1.2010 alkaen

15.6.2010. Ulkopaikkakuntalaisille ja ulkomaalaisille annettavasta hoidosta perittävät maksut 1.1.2010 alkaen Keski-Karjalan sosiaali- ja terveyslautakunta 22.6.2010 98, liite Ulkopaikkakuntalaisille ja ulkomaalaisille annettavasta hoidosta perittävät maksut 1.1.2010 alkaen Kansanterveyslaki 22 127,63 Kiireellinen

Lisätiedot

Ika a ntyneen diabeetikon insuliinihoidon haasteet perusterveydenhuollossa. Mikko Honkasalo, LT, diabetesla a ka ri, Nurmija rven terveyskeskus

Ika a ntyneen diabeetikon insuliinihoidon haasteet perusterveydenhuollossa. Mikko Honkasalo, LT, diabetesla a ka ri, Nurmija rven terveyskeskus Ika a ntyneen diabeetikon insuliinihoidon haasteet perusterveydenhuollossa Mikko Honkasalo, LT, diabetesla a ka ri, Nurmija rven terveyskeskus Tuore diabeteksen KH-suosituksen päivitys III/2016 Iäkkään

Lisätiedot

RUOAN HINTA JA INFLAATIO. Ilkka Lehtinen 4.12.2008

RUOAN HINTA JA INFLAATIO. Ilkka Lehtinen 4.12.2008 RUOAN HINTA JA INFLAATIO Kehittämispäällikkö Ilkka Lehtinen 4.12.2008 ESITYKSEN SISÄLTÖ! HINTOJEN KEHITYS PÄÄRYHMITTÄIN! INFLAATION SYYT PÄÄRYHMITTÄIN! RUAN PAINO KULUTTAJAHINTA- INDEKSISSÄ 1914-2005!

Lisätiedot

Teknologia diabeteksen hoidossa

Teknologia diabeteksen hoidossa Teknologia diabeteksen hoidossa 22.5.2015 Miika Rautiainen @miikarautiainen Kuka? Työskentelen Diabetesliitossa digitaalisen viestinnän tuottajana Työnsarkana pääasiallisesti Yksi elämä hanke Ykköstyypin

Lisätiedot

Oppivelvollisuuden pidentäminen - taustaa ja toteutusta

Oppivelvollisuuden pidentäminen - taustaa ja toteutusta Oppivelvollisuuden pidentäminen - taustaa ja toteutusta Aleksi Kalenius 2.4.2014 Perusopetuksen varassa olevat ja perusopetuksen varaan jääminen 2 Vailla perusasteen jälkeistä koulutusta 1970-2012 3 Vailla

Lisätiedot

Autolla ulkomaille. Voimassa 1.6.2015 alkaen

Autolla ulkomaille. Voimassa 1.6.2015 alkaen Autolla ulkomaille Voimassa 1.6.2015 alkaen Liikenteessä vahinko voi yllättää huolellisenkin matkalaisen Tästä oppaasta on apua, jos joudut ulkomailla liikenneonnettomuuteen. Opas sisältää toimintaohjeita

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

Työhön ulkomaille - lähetetyt työntekijät. Marika Peltoniemi 25.8.2011

Työhön ulkomaille - lähetetyt työntekijät. Marika Peltoniemi 25.8.2011 Työhön ulkomaille - lähetetyt työntekijät Marika Peltoniemi 25.8.2011 Ulkomaantyöskentely lainvalintaa koskevat säännöt EI SOPIMUSTA EU/ETA -MAA SOPIMUSMAA Suomen kansallinen lainsäädäntö ja toisen maan

Lisätiedot

Pienen vatsan ystävä. Sanotaan, että hyvä olo tuntuu ihan vatsanpohjas sa asti. Hyvinvointi lähtee vatsasta myös perheen pienimmillä.

Pienen vatsan ystävä. Sanotaan, että hyvä olo tuntuu ihan vatsanpohjas sa asti. Hyvinvointi lähtee vatsasta myös perheen pienimmillä. Vatsan ystävä Pienen vatsan ystävä Sanotaan, että hyvä olo tuntuu ihan vatsanpohjas sa asti. Hyvinvointi lähtee vatsasta myös perheen pienimmillä. Reladrops on vauvan oma maito happobakteerivalmiste. Sen

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Vähenevät toimeksiannot ja tuntuvat sähköistyksen lisäkustannukset. Rauli Werdermann, Schenker Oy

Vähenevät toimeksiannot ja tuntuvat sähköistyksen lisäkustannukset. Rauli Werdermann, Schenker Oy Vähenevät toimeksiannot ja tuntuvat sähköistyksen lisäkustannukset -mahdoton yhtälö? Rauli Werdermann, Schenker Oy DB Schenker Suomi - yleistä Asema kansainvälisesti Maakuljetukset/logistiikka nro 1 kotimaassa

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

Säädöskokoelman sopimussarjan numero. Alankomaat 1995 84/1997 Ks. myös Alankomaiden Antillit ja Aruba Alankomaiden Antillit 63/2011

Säädöskokoelman sopimussarjan numero. Alankomaat 1995 84/1997 Ks. myös Alankomaiden Antillit ja Aruba Alankomaiden Antillit 63/2011 SUOMEN VOIMASSA OLEVAT, ALLEKIRJOITETUT, PARAFOIDUT JA NEUVOTELTAVANA OLEVAT TULOVEROSOPIMUKSET (MUKAAN LUKIEN SÄÄSTÖJEN TUOTTAMIA KOR- KOTULOJA KOSKEVAT SOPIMUKSET), TILANNE 23.3.2016 Valtio Sopimuksen

Lisätiedot

Kilometrikorvaukset 2015

Kilometrikorvaukset 2015 Lähde: www.yrittajat.fi Kilometrikorvaukset 2015 Palkansaajan omistamallaan tai hallitsemallaan kulkuneuvolla tekemästä työmatkasta suoritettavien matkustamiskustannusten korvausten enimmäismäärät ovat:

Lisätiedot

KOULUJEN YHTEISTYÖHANKKEET

KOULUJEN YHTEISTYÖHANKKEET Comenius Euroopan unionin ohjelma kouluopetukselle KOULUJEN YHTEISTYÖHANKKEET Comenius-ohjelma Kouluopetuksen Comenius-ohjelma tarjoaa kansainvälistymismahdollisuuksia kaikille kouluyhteisöön kuuluville

Lisätiedot

Suosituimmat kohdemaat

Suosituimmat kohdemaat Suosituimmat kohdemaat Maakuntanro Maakunta Kohdemaa Maakoodi sum_lah_opisk 21 Ahvenanmaa - Kreikka GR 3 Åland Italia IT 3 Turkki TR 2 Saksa DE 1 09 Etelä-Karjala Venäjä RU 328 Britannia GB 65 Ranska FR

Lisätiedot

KRUUNUPUISTO Kuntoutuksen edelläkävijä

KRUUNUPUISTO Kuntoutuksen edelläkävijä KRUUNUPUISTO Kuntoutuksen edelläkävijä Vuoden 2016 kuntoutuskurssit Kruunupuistossa Kruunupuisto Oy, Vaahersalontie 44, 58450 Punkaharju puh. 020 763 9130 www.kruunupuisto.fi Kuntoutuksen monipuolinen

Lisätiedot

Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen

Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen LAPSET PUHEEKSI keskustelu Muokattu työversio 19.8.2015 LAPSET PUHEEKSI KESKUSTELU 1. Esittely, tutustuminen, menetelmän tarkoituksen ja keskustelun kulun selvittäminen

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

TUBERKULOOSI. Oireet: kestävä ja limainen yskös, laihtuminen, suurentuneet imusolmukkeet ja ruokahaluttomuus

TUBERKULOOSI. Oireet: kestävä ja limainen yskös, laihtuminen, suurentuneet imusolmukkeet ja ruokahaluttomuus TUBERKULOOSI On Mycobacterium tuberculosis bakteerin aiheuttama infektio. Oireet: kestävä ja limainen yskös, laihtuminen, suurentuneet imusolmukkeet ja ruokahaluttomuus Hoitona käytetään usean lääkkeen

Lisätiedot

SARAN JA TUOMAKSEN TARINA

SARAN JA TUOMAKSEN TARINA SARAN JA TUOMAKSEN TARINA Opettajalle Sara on 15-vuotias ja Tuomas 17. He ovat seurustelleet parisen kuukautta. He olivat olleet yhdynnässä ensimmäistä kertaa eräissä bileissä, joissa he olivat myös juoneet

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

994-ulkomaanpuheluhinnasto TDC Song Oy

994-ulkomaanpuheluhinnasto TDC Song Oy Kohde Suuntanumero Afganistan 93 1,68 1,68 Alankomaat 31 0,08 0,33 6 Alankomaiden Antillit 599 0,77 0,77 Alaska 1907 0,11 0,11 Albania 355 0,33 0,33 Algeria 213 0,33 0,33 Amerikan Samoa 684 0,84 0,84 Andorra

Lisätiedot

Maito ravitsemuksessa

Maito ravitsemuksessa Maito ravitsemuksessa Sisältö Ravitsemussuositukset kehottavat maidon juontiin Maidon ravintoaineet Mihin kalsiumia tarvitaan? Kalsiumin saantisuositukset Kuinka saadaan riittävä annos kalsiumia? D-vitamiinin

Lisätiedot

Sisäministeriön asetus

Sisäministeriön asetus Sisäministeriön asetus vapaaehtoisen paluun avustuksesta Sisäministeriön päätöksen mukaisesti säädetään kansainvälistä suojelua hakevan vastaanotosta sekä ihmiskaupan uhrin tunnistamisesta ja auttamisesta

Lisätiedot

METSOLAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA

METSOLAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA METSOLAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 2011 1 Sisällysluettelo Metsolan päiväkoti......3 Toiminta-ajatus...4 Lapsikäsitys...4 Arvopohja...4 Toiminnan toteuttaminen..5 Ohjattu toiminta.6 Erityinen

Lisätiedot

Tyypin 2 diabetes - mitä se on?

Tyypin 2 diabetes - mitä se on? - mitä se on? sokeriaineenvaihdunnan häiriö usein osa metabolista oireyhtymää vahvasti perinnöllinen kehittyy hitaasti ja vähin oirein keski-ikäisten ja sitä vanhempien sairaus? elintavoilla hoidettava

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Vinkkejä vanhemmille. Nuoret ja päihteet

Vinkkejä vanhemmille. Nuoret ja päihteet Vinkkejä vanhemmille Nuoret ja päihteet Vinkkejä vanhemmille Päihteiden aiheuttamat terveysongelmat ovat vuosi vuodelta lisääntyneet. Mitä nuorempana päihteiden käyttö aloitetaan, sitä todennäköisemmin

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

Influenssa A(H1N1) -toimintaohjeita

Influenssa A(H1N1) -toimintaohjeita 1 (5) Influenssa A(H1N1) -toimintaohjeita 1. KUINKA TOIMIT, JOS EPÄILET SAIRASTUNEESI H1N1-INFLUENSSAAN? Jos epäilet sairastuneesi A(H1N1)-influenssaan, ÄLÄ MENE SAIRAANA TYÖHÖN, älä mene suoraan työterveyshuollon/

Lisätiedot

Sovitut seuranta-ajat

Sovitut seuranta-ajat KUNTOKIRJA Sovitut seuranta-ajat Pvm/ klo paikka Huomioitavaa/ sovitut asiat Henkilötiedot Nimi: Osoite: Puhelin: Yhteystietoja Lääkäri KYS Puhelin Sairaanhoitaja, Sydänpoliklinikka Puhelin Fysioterapeutti

Lisätiedot

FYSIOTERAPIA JA TOIMINTA

FYSIOTERAPIA JA TOIMINTA 2015 SALVAN KUNTOUTUS FYSIOTERAPIA JA TOIMINTATERAPIA Ilo liikkua! Uudelleen toimintaan! Tervetuloa fysioterapiaan ja toimintaterapiaan Ilolansaloon! SALVAN FYSIOTERAPIA ILOLA Palvelukeskus Ilolansalo

Lisätiedot

Kihomadot Suomen Apteekkariliitto 2010

Kihomadot Suomen Apteekkariliitto 2010 Kihomadot Suomen Apteekkariliitto 2010 Lukijalle Lapset ja lapsiperheet kärsivät melko yleisesti kihomadoista. Tartunta tapahtuu helposti esimerkiksi käsien välityksellä. Vaiva talttuu, kunhan lääkehoitoa

Lisätiedot

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake 1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille

Lisätiedot

Varhaiskasvatussuunnitelma

Varhaiskasvatussuunnitelma Varhaiskasvatussuunnitelma Nuolialan päiväkoti on Pirkkalan suurin, 126- paikkainen päiväkoti. Nuolialan päiväkoti sijaitsee osoitteessa Killonvainiontie 2. Toiminta päiväkodilla alkoi 2.1.2009 avoimilla

Lisätiedot

Maailman valutuotanto

Maailman valutuotanto Maailman valutuotanto Yhteenveto Modern Castings-lehden ja American Foundry Society (AFS) - yhdistyksen tilastoimista luvuista vuosilta 2004, 2006, 2008, 2010 ja 2012 Tuula Höök 9.9.2014 Tilastoinnissa

Lisätiedot