Luonteenvahvuudet oppimisen pohjalla

Transkriptio

1 Luonteenvahvuudet oppimisen pohjalla

2 Itsesäätely ennustaa akateemista menestystä älykkyysosamäärää paremmin (Duckworth & Seligman, 2006)

3 Good or evil?

4 Paha on voimakkaampi kuin hyvä (Baumeister, 2001) Evoluutio valinnut keskittymään vaaroihin ja riskeihin, eloonjäämisen ehto On varauduttava pahimpaan Negatiiviset tapahtumat jättävät isomman jäljen Traumalle ei ole vastakäsitettä

5 Ja lisää Mieli työskentelee motivoidummin välttääkseen huonon minäkäsityksen kuin rakentaakseen hyvän Huonot vaikutelmat ja stereotypiat muodostuvat hyviä nopeammin ja ovat vaikeammin purettavissa kuin hyvät Paha puhunta leviää nopeammin kuin hyvä

6

7 Hyvinvoinnin saavuttaminen vaatii muutakin kuin pahoinvoinnin poistamisen. (Jahoda 1958)

8 Nappaa ne hyvänteossa! Tarkoituksena diagnosoida hyvää, kehittää Manual of sanities (vrt. Manual of diseases) Epäkohtiin, poikkeavuuksiin, häiriöihin, sairauksiin ja vaikeuksiin keskittyminen ei riitä, tällä lisäksi vastakkaista vaikutusta: arvostamme sitä mitä arvioimme on TIETOISESTI panostettava siihen mikä toimii Vertaa terveydenhoidon kehittyminen sairaanhoidon rinnalle Päämääränä ei vain ennaltaehkäisy vaan kukoistuksen ja parhauden mahdollistuminen

9 Keyesin (2002) yli 3000 aikuisen aineistossa vain 17,2 % sai kukoistuksen diagnoosin, 56,6 % oli kohtuullisen hyvinvoivia, 12,1 % täytti nuutuneisuuden kriteerit ja 14,1 % oli vakavasti masentuneita

10 Onnellisuuden kuuluisa piirakka

11 VIA, Values in Action What are your character strengths? The Science of Character:

12 VIA-luonteenvahvuusjaottelu Hyve Luonteenvahvuus I Viisaus ja tieto, tiedon hankkimiseen ja käyttöön liittyvät kognitiiviset vahvuudet 1. Luovuus 2. Uteliaisuus 3. Arviointikyky 4. Oppimisen ilo 5. Näkökulmanottokyky II Rohkeus, emotionaaliset vahvuudet, joita tarvitaan päämäärien saavuttamiseen vastarintaa (sisäistä tai ulkoista) kohdattaessa 6. Urheus 7. Sinnikkyys 8. Rehellisyys 9. Innokkuus III Inhimillisyys, sosiaaliset kyvyt, joita tarvitaan toisista huolehtimiseen ja ystävystymiseen 10. Rakkaus 11. Ystävällisyys 12. Sosiaalinen älykkyys IV Oikeudenmukaisuus, taidot joita tarvitaan yhteisössä elämisessä 13. Ryhmätyötaidot 14. Reiluus 15. Johtajuus V Kohtuullisuus, kyky vastustaa liioittelua ja ylenpalttisuutta 16. Anteeksiantavuus 17. Vaatimattomuus 18. Harkitsevaisuus 19. Itsesäätely VI Henkisyys, kyky antaa ilmiöille laajempaa merkitystä, transsendenssi 20. Kauneuden arvostus 21. Kiitollisuus 22. Toiveikkuus 23. Huumorintaju 24. Hengellisyys

13 Luonteenvahvuudet ovat yhteydessä hyvinvointiin Testaa omat luonteenvahvuutesi: Suomennetut versiot netissä Mittari kertoo ydinvahvuutesi, näiden uudenlainen käyttö on avain onnistumisiin

14 Signature strengths = ydinvahvuudet Ydinvahvuuksissamme olemme parhaimmillamme ja nautimme niiden käytöstä Uusi aktiviteetti jossa ydinvahvuus tulee käyttöön. Tee jotain jossa et ole hyvä käyttäen ydinvahvuuttasi apunasi.

15 VIA-based practices in education Tarkoitus. Kehittää vahvuuksien käytön sujuvuutta. Aristoteles: Hyve ja vahvuus kehittyvät toiminnan kautta: urheista ihmisistä tulee urheita kun he tekevät urheita asioita

16 Going from what s wrong to what s Linkins, 2012: strong Luonteenvahvuudet ovat ruori ja polttoaine, jotka energisoivat lahjamme.

17 Esimerkkejä Mitä vahvuuksia näet tässä tapahtumassa?

18 Badge project Lapsella on rintaan kiinnitetty pieni muovitasku. Esillä on 24 lappua, joihin kuhunkin on kuvattu eri vahvuus. Kun lapsi näkee kaverinsa toiminnassa jonkun tietyn vahvuuden käyttöä, hän antaa ko. lapun kaverille, joka laittaa lapun muovitaskuunsa. Lapun toiselle puolelle voi kirjoittaa, missä tilanteessa vahvuuden käyttö näkyi.

19 Educational outcomes related to teaching about character strengths Positive psychology for youth program (Strath Haven High School ) Improved social skills Increased classroom satisfaction Increased curiosity, love of learning, creativity and appreciation of beauty and excellence Improved academic achievement

20 Negatiiviset emootiot kapeuttavat Taistele tai pakene tilassa vain yksinkertaisten tehtävien oppiminen onnistuu Luova ajattelu niukkenee

21 Muistiin varastointi heikentyy akuutissa stressissä Kortisoli tuhoaa hippokampuksen dendriittejä, joiden tehtävä on siirtää lyhytkestoisesta muistista informaatiota pitkäkestoisen muistin puolelle

22 Positiiviset emootiot Fredrickson & Losada 2005: kukoistukseen tarvitaan myönteisiä tunnetiloja, positive emotions Kukoistus on tila yli onnellisuuden, Feeling good & doing good Losada-suhteen oltava vähintään 3:1 Huom! Tämän laskelman suhdeluku sittemmin kumottu. Ks. Correction to Fredrickson and Losada (2005). Fredrickson, Barbara L.; Losada, Marcial F. American Psychologist, Vol 68(9), Dec 2013, 822. doi: /a Periaate kuitenkin tosi. Positiivisia tuntemuksia oltava negatiivisia enemmän kukoistuksen mahdollistamiseksi.

23 Päivittäiset positiiviset tunnetilat ennustavat ja aikaansaavat henkilökohtaisten resurssien kasvua, kuten Kokemusta pätevyydestä Kokemusta merkityksellisyydestä Optimismia Resilienssiä Oman minän hyväksyntää Myönteisiä ihmissuhteita Fyysistä terveyttä

24 Positiivisten emootioiden ja fyysisen terveyden välillä yhteys (lähtökohtana broaden-and-build-teoria, Fredrickson 2001) Parhaiten tunnetaan stressinsäätelyn ja vagushermon toiminnan välinen yhteys.

25

26 Positive emotions Oxytocin Vagus

27 Lisää aiheesta

28 You cannot be anything you want to be but you can be a lot more of who you already are. Tom Rath When we seek to discover the best in others, we somehow bring out the best in ourselves. William Arthur Ward

29