Girls Hockey Day. Catseista maailmalle ja maailmalta Catseihin. Catsit kohti kautta Hockey. Hockey

Transkriptio

1 1 Girls Hockey Day Catseista maailmalle ja maailmalta Catseihin Catsit kohti kautta Hockey w w w. h o c k e y c a t s. f Hockey i

2 2 KAIKKI TULOSTEET! Yrjönkatu 35, Jyväskylä ROPPILAX.FI ole hyvä rakentaja VARAOSAHUOLTOA KULJETUKSIIN Mika Ylämäki Varaosahuoltoa kuljetuksiin VIHTA AUTO gsm Jussi Maanonen J Y V Ä S KY L Ä gsm Ahjokatu JyväskylÄ VIHTA-AUTO OY AHJOKATU 13, JYVÄSKYLÄ, puh. (014) , fax (014) HB-Betoniteollisuus Oy Laastitie 1, Jyväskylä Puh. (014) , Fax (014)

3 CATSEISTA MAAILMALLE JA MAAILMALTA CATSEIHIN 3 Naiskiekkoilu kansainvälistyy Jyväskylässä Suvi Vacker J y v ä s k y l ä n H o c k e y C a t s i e n pelaajamarkkinat ovat laajentuneet kotimaisista ulkomaisiin. Onko sattumaa, että tällä kaudella pelaajavirta Catseistä ulkomaille ja päinvastoin on ollut näin voimakas vai onko niin, että naisjääkiekkoilu on kehityspisteessä, jossa uutta osaamista tarvitaan ja kotimaisia rajoja on rikottava. Seuroissa, maajoukkueissa ja instituutiossa ollaan valmiimpia ja halukkaita kansainväliseen toimintaan. Kansainväliset pelaajasiirrot palvelevat koko naiskiekkoa sitä kehittäen ja rikastaen. MERTA EDEMMÄKSI KALAAN Catsien pelaajistosta lähti ulkomaille yhteensä neljä huippupeluria Sveitsiin, USA:an ja Kanadaan. Essi Reittu, 21, Catsien varakapteeni, lähti hakemaan uusia kokemuksia ennen koulunpenkille paluuta Anne Tuomasen, 21, seuraksi Sveitsin SC Reinachiin. Annelle alkanut kausi on jo toinen Reinachissa. Anne ja Essi odottavat SM-sarjan tasoisia pelejä TV-sarja Heidin maisemissa katsellessaan vuoren kupeessa käyskenteleviä lehmiä parvekkeeltaan. Niina Mäkiselle, 16, ja Lotta Haaralalle, 16, avautui Warner Hockey Schoolin päävalmentaja ja manageri Mikko Mäkelän avustuksella mahdollisuus päästä hakemaan uutta näkökulmaa kiekonpeluuseen Kanadaan. Lotta voitaneen laskea Catsien kasvatiksi, vaikka opiskelikin viime kauden Kuortaneen urheilulukiossa ja edusti APV:tä. Tytöt lähtivät vuodeksi vaihtoon ja pelaamaan Warners High Schooliin. Pelimatkat ovat pitkiä, pisin on Bostoniin 2500 mailia. Suurin osa pelimatkoista lennetään. Niina ja Lotta kertovat. Niinan ja Lotan Junior Women s Hockey League ( JWHL) sarja pelataan turnausmuotoisena. Pelejä yksistään JWHL:ssä tulee kauden aikana noin 40, lisäksi toisen sarjan pelejä. Emmi Leinonen, 19, toteutti pitkäaikaisen unelmansa ja lähti pelaamaan opiskelun ohella. Emmi kiekkoilee seuraavat neljä vuotta Mankatossa, USA:ssa, Minnesota State Universitetissä. Pelien määrä ja matkojen pituudet lisääntyvät myös Emmillä: 34 plus playoffsit. Pelaajavirta ei kuitenkaan ollut yksisuuntainen. Catsit saivat, ehkä vähän yllättäenkin, täydennystä rapakon takaa, kun hyökkääjä Sheila Kocay, 25, Kanadasta ja maalivahti Lisa Davis, 25, USA:sta ottivat yhteyttä Catsien puheenjohtajaan Timo Mäkiseen. Itse olen Catsien ensimmäinen paluumuuttaja viiden ulkomailla pelatun kauden jälkeen. Tulin opiskelemaan ja halusin pysyä Pohjoismaissa. Lisa toteaa ensimmäiseksi. Lisan juuret juontavat Bostoniin, jossa hän kävi myös yliopistoa Boston Collegessa, opiskellen ja pelaten siellä neljä vuotta ykkösmaalivahtina. Opiskelujen jatkaminen neljän vuoden jälkeen on USA:ssa monelle rahallisesti mahdotonta, koska pelaaja-ansioista myönnettyä stipendirahaa ei enää ole. Lisa ei halunnut lopettaa pelaamista tai maksutonta opiskelua, joten hän päätti lähteä ulkomaille. Ennen Catseihin tuloa Lisa asui, pelasi ja opiskeli kaksi vuotta Växjössä Ruotsissa. Myös Sheila pitää maksutonta opiskelua tärkeänä, mutta ei pääsyynä siihen, miksi hän päätyi Suomeen. Olen aina halunnut asua Suomessa ja olla suomalainen, Sheila kertoo silmät suurina, hymy korvissa ja vieläpä suomeksi! Unelma Suomessa asumisesta on vihdoin totta, Sheilan sukujuuret ovat nimittäin Karkkilassa ja hän on monta kertaa käynyt Suomessa. Muuttoa helpotti poikaystävän innostuminen muutosta. PURE JENKKII! Harjoitusmäärät ja olosuhteet vaihtelevat Euroopan ja Pohjois-Amerikan välillä. Jokainen Pohjois-Amerikassa pelanneista tai pelaavista voi todeta, että harjoitteluolosuhteet ja -määrät palvelevat pelaajan ja koko lajin kehitystä aivan eri tasolla. Harjoittelu tapahtuu laadukkaissa halleissa, punttisaleilla ja muissa oheisharjoittelupaikoissa. On omat isot pukukopit, fysioterapiahuoneet jääkylpyaltaineen ja trainereineen sekä erinäisiä valmentajia lähes jokaiselle käden sormelle. Jäillä ollaan keskimäärin 1,5 tuntia 4-5 kertaa viikossa, jonka jälkeen siirrytään puntille tai oheisharjoituksiin. Sveitsissä Annen ja Essin mukaan kaksi kertaa jäillä viikossa on keskiarvo, puhumattakaan oheisharjoittelusta, joka on hyvin paljon pelaajan omalla vastuulla ja kiinnostuksesta kiinni. Vertailun vuoksi todettakoon, että Jyväskylässä Catsien SM-joukkue pääsee jäille 2-3 kertaa viikossa tunniksi. Lisäksi naiset noudattavat omatoimista punttiohjelmaa sekä tekevät viikoittain yhdessä 1-3 oheisharjoitusta. On huomioitava, että puhuttaessa jenkkija kanukki-kiekosta, puhutaan pitkälti institutionaalisesta kiekkoilusta, jossa rahalliset resurssit ovat aivan toista luokkaa kuin Euroopassa. USA:ssa monille yliopistoopiskeleminen maksaa keskimäärin $25 000/ vuosi, ja jos otetaan esimerkiksi UMD, jossa opiskelijoita on noin (pieni kampus), voi nopeasti laskea, mitkä tulot yliopisto kerää vuosittain. Toki kulut yliopistoilla ovat valtavat, mutta kaikki on budjetoitu niin, että menestystä ja kunniaa koululle tuovalle omalle naisjääkiekkojoukkueelle rahaa riittää niin, että pelaajilla on lähes NHL-tason kohtelu ja olot. Resursseilla on helpompi rakentaa, mutta ilmankin pärjätään. Sen on osoittanut mm. eurooppalaispelaajien kasvanut kysyntä rapakon takana. Täällä peli on paljon luovempaa ja pelaajan henkilökohtaiset taidot ovat monipuolisempia, vastaa Sheila, kun kysyn häneltä miten kanadalainen kiekko eroaa SM-kiekosta. Kanadassa luistellaan paljon ja juuri niin, kuin valmentaja on sen taululle piirtänyt, kun taas Suomessa pelitilanneluovuus on tärkeää, Sheila jatkaa. Anne analysoi pelaajavaihtoa Sveitsissä: Monilla joukkueilla on 1-4 ulkomaalaista pelaajaa. Atlantin takaa saapuvat pelaajat tuovat sarjaan lisäväriä ja uutta kiekkokulttuuria, mutta muutama kenttää dominoiva pelaaja saattaa kuitenkin tyrehdyttää joukkuepelaamisen. Jyväskylässäkin ollaan uudessa tilanteessa: Ulkomailta tulleet pelaajat tuovat oman värinsä joukkueeseen, kulttuurierot ja erot pelitavassa ja harjoittelussa ovat haasteita niin valmennukselle kuin taustajoukoillekin. Se, miten kaikkien asioiden yhteensovittamisessa onnistutaan, nähdään keväällä, pohtii Timo Mäkinen. HOME SWEET HOME Yksi etäisyys on vakio kaikille ulkomaille kiekkoilemaan lähteneille: matka takaisin kotiin perheen ja ystävien luokse on pitkä. Koti-ikävä saattaa aika-ajoin nousta pintaan. On tietenkin koti-ikävä ja ikävä Catsejä. Mutta aika menee nopeasti ja kun kausi alkaa, ei ole aikaa miettiä kotia, on Emmin vastaus. Essi ja Anne Niina ja Lotta kaipaavat myös perhettään ja ystäviään, niin ja sitä ruisleipää, mutta: Vähän lohduttaa se, että Suomessa sataa vettä ja täällä on lämmintä reilut 25 astetta, Lotta virnuilee. Lisa taas tuntee, että hän jäisi jostain paitsi, jos joku olisi häntä kädestä pitämässä, häntä ei hätkäytä olla omillaan kaukana kotoa. Sheila sen sijaan on tainnut juuri päästä kotiin, sillä hän pitää mahdollisena jäämistään pysyvästi Suomeen. Monelle ulkomaille lähtevälle pelaajalle kielitaidon hankkiminen, opiskelutai työpaikka, sukujuuret, uuden kulttuurin kokeminen ja matkustamisen riemu painavat vaakakupissa yhtä paljon kuin itse lätkänpeluukin. Catsien seitsemälle sisarukselle jääkiekko on avannut teitä maailmalle ja sieltä takaisin. Ulkomaille lähteneitten osalta on todennäköistä, että he palaavat entistä ehompina Suomeen. On hyvä, että tytöt ja naiset menevät kokeilemaan siipiään ulkomaille, koska se kehittää Suomen naiskiekkoilua, isot estradit tulevat tutuksi ja on helpompi mennä pelaamaan kansainvälisiä pelejä, kun kuviot ovat tuttuja entuudestaan. Seuran ja lajin kannalta toivoisi, että naiskiekkoilun siirtokäytäntöä kehitettäisiin, koska nyt kustannukset nousevat korkeiksi siirtoa kohden, arvioi Timo Mäkinen. YMPYRÄ SULKEUTUU Rapakko tai Pohjanlahti, molempien yli olen käynyt matkallani takaisin kotiin Jyväskylään ja Catseihin. Viisi vuotta on siitä, kun lähdin maailmalle ja nyt on aika sulkea ympyrä. Vuonna 2003 oma-aloitteisuuteni ja pelaajascauttaksen myötä minulle avautui mahdollisuus pelata USA :n yliopistosar jan kautta-aikojen menestyneimmässä joukkueessa University of Minnesota Duluth:ssa (UMD) maailman parhaalle naisvalmentajalle Shanon Millerille. UMD:llä pelireissuille lähdettiin aina päivää ennen peliä, oli bussimatka sitten 3 tuntia tai 8 tuntia. Pelireissuilla 2-3 yön hotellielämä tuli tutuksi ja siitä kehittyi rutiini. Kaipaan hotellielämää, en sen glamourin vuoksi, vaan siksi, kuinka se yhdisti joukkuetta ja optimoi peliin valmistumisen. Neljän USA-vuoden jälkeen en ollut vielä valmis asettumaan aloilleni, vaan halusin tehdä vielä kauden mittaisen bitstopin Tukholmaan ja AIK:hon. Aika oli juuri paras mahdollinen toteuttaa unelmani asua Tukholmassa sukulaisteni lähellä, oppia kieltä ja vieläpä pelata. KAUNEUS ON KATSOJAN SILMISSÄ Viime MM-kisoissa Kiinassa Suomen naiskiekkoilijat ottivat historian ensimmäisen voiton mahtimaa USA:sta. Tämä voitto oli suomalaiselle naiskiekkoilulle yhtä kuin Den Glider In koko Suomelle vuonna 1995 paitsi, että kultakypäriä ei jaettu eikä kansa rynnännyt kaduille hurraamaan. Suomessa naiskiekko kulkee vielä kaukana miesten kiekon vanavedessä ja tuntuu, että saamme jatkuvasti kamppailla ennakkoasenteita ja vertailua vastaan, vaikka lajimme on kehittynyt lähelle naiskiekon mahtimaiden Kanadan ja USA:n tasoa ja vakiinnuttanut asemansa Suomessa. Sveitsissä on toisin. Kaduilla ja kuppiloissa ihmiset aidosti innostuvat, kun kerrot pelaavasi jääkiekkoa, Anne ja Essi kommentoivat sveitsiläisten suhtautumisesta heidän harrastukseensa. Pohjois-Amerikkaan siirryttäessä naiskiekkoilun arvostus on kaksijakoista, arvostetaan ja ei arvosteta. High Schoolissa ja yliopiston I divisioonassa pelaavat nuoret tytöt ja naiset saavat vilpitöntä arvostusta ja kannatusta osakseen. Sinua kohdellaan kuin kuningatarta, jos olet tosi huippu, Lisa tähdentää. Niina ja Lotta toteavat yhteen ääneen, että Arvostus on todellakin paljon korkeampi, se näkyy katsojamäärissä sekä siinä, että joukkueet ja niiden taso tunnetaan. Mutta miten käy, kun koulut on käyty? USA:ssa ei ainakaan niin kovin hyvin, koska mitään sarjajärjestelmää ei ole. Kanadassa sen sijaan on naisten mestaruussarja ja homma pelaa siltä osin. Tosin, ehkä vähän yllättäenkin, Sheila kertoo, että vain mestaruussarjan lopputurnaus kerää yleisöä paikalle ja lehtiin juttuja. Suomalaisen naiskiekkoilun kannalta SM- Catsien päävalmentajan Rose Matilaisen näkee kansainvälistymisen positiivisena: Uudet pelaajat tuovat uutta verta joukkueeseen: erityylisiä pelaajia, uusia vahvuuksia hyödynnettäväksi ja vaihtelu virkistää myös vanhoja pelureita. Lähtevät pelaajat pääsevät näkemään maailmaa ja luonnollisesti myös heitä vaihtelu virkistää. Uudet haasteet tuottavat usein pelaajalle kehitysharppauksen. Toisaalta valmentajana tietenkin harmittaa, että lähtijät ovat yleensä joukkueen parhaimmistoon kuuluvia, jolloin se näkyy menetyksenä. Mutta, jos lähtevät ja tulevat pelaajat ovat maailmanluokan pelureita, niin silloin vaihdon myötä myös naiskiekko kehittyy ja kiinnostavuus ja näkyvyys kasvaa yleisön ja median suuntaan.

4 4 Ari Peltola, ICE HOCHEY STICKS FROM THE TOP OF THE WORLD R STICK TAC-STICK Oy Lievestuore Puh. (014) Me näemme kodin. Pintaa syvemmältä. oro.fi Ahjokatu 15 JYVÄSKYLÄ p ark. 7-18, la 9-14 MAALAUS- JA KUNNOSTUSLIIKE TAPIO MAUNUAHO KY HockeyCats_ _83x75.indd :51:22

5 5 Ei mikään Naisten II-joukkue vaan Cats-Team! Susanna Kurki, valmentaja Niin se kesä mennä huristi. Ilmojahan ei ollut nimeksikään, mutta silti punoittivat kasvot, hiki virtasi, taisi hieman kyynelkin kostuttaa silmäkulmaa ja laastaria tarvittiin. Ensimmäiset kesätreenit käynnistyivät toukokuun 7. päivä. Harjoitusrinki koostui SM- ja Suomi-sarjan pelaajista. Kesän aikana tulivat tutuiksi niin Laajavuoren lenkkipolut kuin Harjun purukolmio intervallien ja muun loikinnan ja reaktiospurttien yhteydessä. Välillä käytiin kiskomassa rautaa salilla, tasaisin väliajoin merkkauttamassa testipapereihin nousujohteisia kiloja ja kampuksen kentältä 3000 m aikoja. Ensimmäisille jäille suunnattiin heinäkuun lopulla. Muutama viikko harjoituksia vedettiin yhdessä SM-joukkueen kanssa, minkä jälkeen eriydyttiin omiksi joukkueiksi. Ilahduttavaa on, että viimevuotinen Catsien Suomi-sarjan joukkue on pysynyt pelaajarungoltaan jokseenkin samana. Tähän mennessä joukkueeseen on tullut kaksi uutta pelaajaa ja muutama ulkopaikkakuntalainen on käynyt näytillä. D-tyttöjen sarjan ikärajamuutoksen myötä olemme saaneet myös seuran omia kasvatteja, vuonna -94 ja -93 syntyneitä tyttöjä, kehittymään ja kasvamaan pelaajina sekä vahvistamaan naisten Suomi-sarja joukkuetta. Joukkue koki syysturnauksemme myötä myös selkiyttävän ja piristävän nimen muutoksen - Cats-Team. Seuramme perinteinen syysturnaus oli oiva mittari tulevalle kaudelle, niin mielelle kuin keholle. Turnaushan päättyi Cats-voittoihin jokaisessa sarjassa, joten siitä on hyvä ammentaa iloista mieltä ja itseluottamusta niin jäätreeneihin kuin alkavalle kaudelle. Fyysinen puoli taas osoitti positiivisesti yllättäviä piirteitä ja kykyjen esiintuloja useammalta pelaajalta. Allekirjoittanut toivookin näyn toistuvan jatkossakin. Joukkueen yleisilme on siis sangen mukava ja kelpo rakennuseväät ovat käytössä, mistä on erittäin hyvä jatkaa eri asioiden nöyrää harjoittelemista ja valmistautumista alkavaan sarjaan. Näin lopuksi lainaankin erästä osuvasti sanottua: Girls don t play Hockey, they said. Just look at this, I said to them. -Born to play, Hayley Wickenheiser SARJAJÄRJESTELMÄ JA HARRASTUKSEN ALOITTAMINEN: Naisten Suomi-sarja pelataan kolmessa maantieteellisessä lohkossa, 14 joukkueen voimin ensin yksinkertaisena alkusarjana, josta ratkotaan paikat ylempään ja alempaan alkusarjaan. Ylemmän alkusarjan viisi parasta pelaavat paikasta naisten divisioonaan karsintasarjan kautta. Suomi-sarjan joukkueet ovat pysyneet jokseenkin samana. Kansainvälistä väriä sarjaan tuo viime vuoden tapaan HC Dreamland Queens Tallinnasta. Uutena joukkueena on HPK, jolta edustusta löytyy niin Suomisarjasta kuin viime keväänä SM-karsinnoista lunastetulla paikalla myös naisten SM-sarjasta. Cats-Teamin osalta sarjastartti tapahtui lauantaina 11.10, jolloin vastaan asettui Saipa Lappeenrannasta. Vieraat veivät tiukan 1-2 väännön jälkeen pisteet mukanaan. Cats-Team-joukkueen tavoitteena on antaa kaikille lajista kiinnostuneille mahdollisuus harrastaa omista lähtökohdistaan ja tavoitteistaan lähtien! Uusia harrastajia lajin pariin otetaan ilomielin vastaan. Sopivana aloitusikä naisten sarjassa on 13 vuotta, yläikärajaa ei ole. Jos luistimet, maila, kiekko ja kontakti kiehtovat, se on siinä! Ota rohkeasti yhteyttä. Voit ensin tulla vaikka seuraamaan harjoituksia. Varusteet kokeiluunkin järjestyvät tarvittaessa. Cats-Teamin yhteystiedot: Cats-Teamin yhteyshenkilö: Auli Peltola (ilt.) info@hockeycats.fi Valmentaja: Susanna Kurki susanna.kurki@gmail.com Pelaajaprofiili 1. Kuka olet, ikäsi ja mistä tulet? 2. Pelaajaurasi tähän mennessä. 3. Vahvuutesi kiekkoilijana. 4. Millä osa-alueella haluat kehittyä? 5. Urasi kohokohta. 6. Miten perheesi on kiekossa mukana? 7. Tavoitteesi kiekkoilijana. 8. Mitä sanot tytölle, joka harkitsee jääkiekon aloittamista? D-tytöt Veera Jakosuo, 10 v., ja tulen Kuokkalasta. D-tytöissä aloitin n. vuosi sitten. Sitä ennen ehdin käydä muutaman vuoden ajan kiekkokoulussa harjoittelemassa. Eniten kai olen kehittynyt luistelussa. Mailatekniikassa, kiekon kuljettamisessa. Ei vielä mitään suurta, mutta ensimmäinen tehopiste on jäänyt mieleen. Huikeaa oli myös D-tyttöjen voittama matka Suomi-Tsekkijääkiekkomaaotteluun Tampereelle viime keväänä. Veli pelaa Jypissä. Isä ja äiti kannustavat harrastamaan ja kuljettavat aktiivisesti aina harkkoihin ja tekevät talkoita. Kehittyä kaikilla osa-alueilla. Mukaan vaan pelaamaan! Tämä on oikeasti mukavaa! Zaida Holmström 12 v ja Jyväskylästä öö... Ei kauheasti mikään. Vähän kaikilla. Maalin teko tietty! Vie harkkoihin. No, tulla aika hyväksi kai... Kannattaa aloittaa!!!! Cats-Team Tanja Erholtz, 17v., ja tulen Leppävedeltä. Olen harrastanut jääkiekkoa pienempänä yhden talven poikien joukkueessa ja aloitin nyt syksyllä Cats-Teamissa. Olen harrastanut jalkapalloa 11 vuotta, joten uskon siitä saavani hyvän pohjakunnon jääkiekon aloittamiselle. Haluan kehittyä mahdollisimman monipuoliseksi pelaajaksi, mutta hyökkäysalue kiehtoo enemmän. Jääkiekkoilijana minun urani kohokohta oli Catsien syysturnaus, jolloin pääsin näyttämään pelaajataitoni. Perheeni on aina ollut tukenani urheilussa, oli laji mikä hyvänsä. Isä on toiminut huoltajana jalkapallossa ja toimii nyt jääkiekossakin. Tavoitteeni on kehittyä mahdollisimman paljon, mutta etenen askel kerrallaan. Jos sinulla riittää asennetta, mielenkiintoa, motivaatiota ja halua aloittaa jääkiekonharrastus, niin anna palaa! Kaisa Mäkelä, fossiili, Lahdesta. Pelannut 8 vuotta joskus kauan sitten ja nyt tauon jälkeen toinen kausi. Joukkuepelaaminen. Kaikilla osa-alueilla, etenkin kiekonkäsittelyssä. Catsien syysturnauksen finaalivoitto. Hengessä mukana. Ei mitään suurempaa, pitää hauskaa ja harrastaa. Ehdottomasti mukaan vaan. Catsissä on tilaa kaikille kiekosta kiinnostuneille SM-Cats Anni Västinen, 17 v., Jämsänkoskelta muutimme Jyväskylään Aloitin vuonna 1998 pelaamaan Lätkä ST- 84 poikien f-junnuissa. Lopetin 2000, koska perustettiin tyttöjoukkue, johon minun olisi pitänyt siirtyä pelaamaan. Seuraavat vuodet pelailin koulunkentällä poikien kanssa, kunnes muutimme Jyväskylään aloitin Catsien D-tytöissä, loppukaudesta siirryin Cats-Teamiin ja loppukaudesta SM-joukkueeseen. Perustaidot, jotka vaativat hiomista. Kaikilla. Edessäpäin. Äiti toimii joukkueenjohtajana ja ravintoterapeuttina. Isä hoitaa lihashuollon ja kotivalmentamisen. Olla joskus hyvä ja ajan myötä paras. Rohkeasti vaan pelaamaan! Maarit Lahtinen, 24 v., ja olen aina asunut Jyväskylässä. Aloitin 6-vuotiaana Jypin korttelikiekossa ja olen 9-vuotiaasta pelannut tytöissä ( Jyp, Cats). Pelinluku ja peräänantamattomuus. Kiekollisella. Kyllä se oli viime kaudella, kun päästiin vihdoin pelaamaan SM-mitallista, vaikkei pronssia saatukaan. Kaksi poikaani on meidän ikuisia faneja ja maskotteja, monesti harkoissa ja peleissä mukana. Ja äitini ja mieheni lapsenvahteina, kun talkoisiin on mentävä. Tässä elämäntilassa tavoitteeni on vain pystyä pelaamaan ja pysyä SM-tasolla. Harjoitella niin paljon kun pystyn ja vielä kehittyä. Rohkeasti mukaan vaan kokeilemaan! Tätä lajia voi harrastaa ihan yhtälailla niin tytöt kuin pojatkin!

6 SM-Cats Steffi Gustavsen Hyökkääjä 7 Maija Mäkeläinen Puolustaja 8 Vilma Tarvainen Puolustaja CMT Solutions Rakennusliitto 9 Riikka Noronen Hyökkääjä 11 Saila Saari Hyökkääjä Riikku Rakenteet Alavus Ikkunat Alavuden Sairaankuljetus ky Minna Petäjämäki Puolustaja LKV Savolin 13 Kristiina Kovanen Hyökkääjä 14 Katri Jylhä Puolustaja Kaisa Liimatainen Puolustaja 20 Lisa Davis Maalivahti Maarit Lahtinen Hyökkääjä Elisa Sulkinoja Puolustaja Helinä Anttila Puolustaja Meiju Sinkkonen Puolustaja 29 Tiina Paananen Hyökkääjä Jussi Mikkilä Oy Keuruskopio Oy 30 Jenni Laine Maalivahti Erika Pänkäläinen Maalivahti 34 Suvi Vacker Puolustaja Anni Västinen Hyökkääjä Sheila Kocay Hyökkääjä Goom

7 7 SM-Catsien kuulumiset alkaneen kauden kynnyksellä Rose Matilainen, valmentaja Catsien naisten joukkue koki kohtuullisen suuren muutoksen viime kevään neljänteen sijaan päättyneen kauden jälkeen. Joukkueesta siirtyi muualle pelaamaan Hanna Honkonen (h, HPK), Katja Jäppinen (mv, IHK)), Emmi Leinonen (h, USA, Minnesota), Niina Mäkinen (h, Kanada, Warner), Essi Reittu (h, Sveitsi, Reinach) ja Johanna Vikman (h). Myös vastuuvalmentajana toiminut Matti Koivula jäi ryhmästä pois. Muutos pelaajistossa a i h e u t t i v ä i s t ä m ä t t ä tehokkaana esiintyneen y k k ö s h y ö k k ä y s k e t j u n hajoamisen ja pitkälle kesään oltiin lähes maalivahdittomassa tilanteessa. Kevääl lä ja s y k s y l lä muuttolintujen liike on tunnetusti vilkasta ja varsinkin syksy n osalta olemme tottuneet poispäin lähtevään l i i k keeseen. Kuitenkin virrat tänä syksynä ovat olleet suotuisia ja ilonaihetta tuovia joukkueellemme. Syyskuussa joukkueemme sai v ihdoin täydennystä opiskelunsa yliopistossa aloittaneista pelaajista: y h d y s v a l t a l a i n e n L i s a Davis (AIK, Tukholma) saatiin maalia vartioimaan, k a n a d a l a i s - s u o m a l a i n e n Sheila Kocay (Wolves, Can) ja suomalais-nor jalainen Steffi Gustavsen (h, Warkis) vahvistamaan hyökkäystä. Lisäksi joukkueeseemme liittyivät Saila Saari (h, APV), Elisa Sulkinoja (p, APV), Suvi Vacker (p, AIK Tukholma) ja Anni Västinen (p, Cats- Team). ja Maija Mäkeläinen (h, Cats-Team). Valmentajina toimivat Rose Matilainen ja Samuli Noronen. Entinen maajoukkuetason maalivahti Jenna Moilanen otti vastuulleen maalivahtivalmennuk sen. Uudet pelaajat ovat sopeutuneet hyvin ryhmäämme ja heille on löytynyt viisikkopaikat kokeneiden Cats-naisten rinnalla. Syksyn aikana pelatut harjoituspelit ovat osoittaneet, että Catsit saa jäälle kolme tasaista viisikkoa, jotka pystyvät puolustamaan ja hyökkäämään täysipainoisesti. Lisäksi maalin suulla Lisa Davis on osoittanut pystyvänsä haamutorjuntoihin, joten onnistumisia on lupa odottaa koko ryhmältä. Tiivistetysti voisi todeta, että Catsit ovat kaudella fiksusti spurttaava joukkue, jonka tavoite on parantaa viimevuotista sijoitusta. Tule kannustamaan joukkueemme hyviin suorituksiin ja tavoitteeseen pääsemiseen! SM-Catsien yhteystiedot: Joukkueenjohtajat: Timo Mäkinen, puh timo.o.makinen@luukku.com Minna Salminen, puh minna.a.salminen@luukku.com Kuvassa paluumuuttaja Suvi Vacker ja ulkomaan tuliaiset Lisa Davis ja Sheila Kocay D-tytöt on hokia! Valmentajat Satu Korhonen ja Maiju Hakkarainen Alarivi vas.: Zaida Holmström, Riina Kalliomäki, Veera Jakosuo, Erika Pänkäläinen, Jasmin Laitinen, Nelli Luostarinen Takarivi: valmentaja Satu Korhonen ja huoltaja Sami Kalliomäki. Kuvasta puuttuvat Milla Leppäaho, Monica Pesu, Nea Laine, Noora Tonteri ja valmentaja Maiju Hakkarainen Catsien D-tyttöjoukkue pelaa tällä kaudella sekä D-tyttöjen että E98-poikien aluesarjaa. D-tyttöjen sarja alkaa myöhemmin syksyllä ja pelataan aiempien vuosien tapaan turnausmuotoisesti. Turnausmatkat suuntautuvat Pohjanmaan suuntaan: Seinäjoelle, Kokkolaan ja Vaasaan. E-poikien sarjassa pelimatkat ovat lyhyempiä, sillä sarjan pelit pelataan Jyväskylässä, Tikkakoskella, Laukaassa, Palokassa ja pisin pelimatka suuntautuu Kannonkoskelle. Poikien aluesarja käynnistyy D-tytöissä vanhimmat pelaajat saavat olla tänä vuonna -95 syntyneitä. Joukkue siis nuorentuu rajusti viime vuoteen verrattuna, jolloin mukana oli myös syntyneitä tyttöjä. Tällä hetkellä vanhimmat pelaajat ovat -96 syntyneitä ja nuorimmat tänä syksynä harkoissa taitojaan kokeilleet ovat -00 syntyneitä. Ikähaitari on siis melko laaja, mutta kaikkia yhdistää kova halu oppia uusia asioita ja pelata kiekkoa sekä ennen kaikkea pitää hauskaa yhdessä harkoissa ja peleissä. Pelimatkoista puhumattakaan. Siis rohkeasti mukaan vaan! Valmentajina ovat tällä kaudella Satu Korhonen ja Maiju Hakkarainen. Molemmilla on takana omaa pelikokemusta Catsien riveistä - Maijulla 10 vuoden verran ja Sadulla Catseista pari vuotta ja Suolahden Urhosta viitisen vuotta. Ohjauskokemusta on karttunut kiekkokoulun myötä Maijulle jo useamman vuoden ajalta ja Satu oli viime vuonna mukana sekä kiekkokoulussa että D-tyttöjen valmennustiimissä. Vähäisestä kokemuksesta huolimatta intoa valmennukseen löytyy ja koulutuksista haetaan lisäoppia kaiken aikaa. Uu d e t p e l a a j at o v at tervetulleita joukkueeseen! Joukkueeseen voi hyvin tulla mukaan myös kesken kauden. Aiempaa kokemusta jääkiekosta ei tarvita, ja harjoituksia voi tulla vapaasti seuraamaan tai kokeilemaan lajia suoraan jäälle. Aluksi tarvitset aluksi vain kypärän ja luistimet. D-tyttöjen yhteystiedot: D-tyttöjen yhteyshenkilö: Auli Peltola (ilt.) info@hockeycats.fi D-tyttöjen valmentajat: Satu Korhonen, puh satukorhonen@pp.inet.fi Maiju Hakkarainen, puh maiju.hakkarainen@ humak.edu

8 8 SM-CATS Alarivi vas.: Erika Pänkäläinen, Maarit Lahtinen, Vilma Tarvainen, Lisa Davis, Riikka Noronen, Jenni Laine Keskirivi vas.: huoltaja Antero Hämäläinen, valmentaja Samppa Noronen, valmentaja Rose Matilainen, Kristiina Kovanen, Meiju Sinkkonen, Tiina Paananen, Sheila Kocay, Steffi Gustavsen, Saila Saari, Maija Mäkeläinen, huoltaja Asko Paunila Takarivi vas.: Helinä Anttila, Katri Jylhä, Elisa Sulkinoja, Minna Petäjämäki, Suvi Vacker, Kaisa Liimatainen, Anni Västinen, joukkueenjohtajat Minna Salminen ja Timo Mäkinen SM-Catsien kotipelit Jyväskylän Synergia-Areenalla syksyllä 2008: Jyväskylä Cats - Ilves Jyväskylä Cats - HPK Jyväskylä Cats - LoKV Jyväskylä Cats - Salo HT Jyväskylä Cats - Blues Jyväskylä Cats - IHK Jyväskylä Cats - Kärpät Catsin tukijoita kaudella kausijulkaisussa esiintyvien lisäksi Autokoulu Freeroad Autokoulu Moottori Autopale Fingrid Oyj Hotelli Alba KAK-Yhtiöt Visusek

9 9 CATS-TEAM Alarivi vas.: Erika Pänkäläinen, Kaisa Mäkelä, Sabina Pasanen, valmentaja Susanna Kurki, Noona Räty, Emilia Ojala Takarivi vas.: Mirkku Matilainen, Tiina Paananen, Lea Kautto, Tanja Erholtz, Aija Peltola, Eeva Kilpelänaho, Heidi Leppäaho. Kuvasta puuttuvat Miia Junnila, Lisa Kärkkäinen, Kaisa Liimatainen, Laura Luumi, Jenny-Liisa Salila, huoltaja Heikki Erholtz, joukkueenjohtajat Kari Kautto ja Sami Salila YHTEYSTIEDOT Jyväskylän Hockey Cats ry PL Jyväskylä sposti: Puh Seuran puheenjohtaja Timo Mäkinen SM-Cats Joukkueenjohtajat Timo Mäkinen Minna Salminen Cats-Team Yhteyshenkilö Auli Peltola D-tytöt Yhteyshenkilö Auli Peltola Kiekkokoulu Yhteyshenkilö Auli Peltola

10 10 Puistokatu 15 puh OY SCAN AUTO AB JYVÄSKYLÄ puh Kun tarvitset asunnon, teemme sinulle kodin. Plyuretaanieristykset vuosien kokemuksella: - rakentamiseen ja teollisuuteen. - talojen ja lattioiden nostot. Koko maan kattava eristyspalvelu. URETAANITYÖ KY TOP90x150HockeyCat Gsm :50 Puh. (014) Koko koti Topia Skanska Kodit Oy Asuntomyynti ma-pe klo 10-16, Puh. ilmaisnumero , asuntomyynti.jyvaskyla@skanska.fi Omakotitalon näyttävät julkisivut TERCA-tiilistä. HANKASALMI K Palvelemme: ark la 8-14 Tervetuloa! Keskustie 24, puh , fax hankasalmi@rautia.fi, Kosketus, vaalea tammi Tie kiekkoilijan sydämeen käy keittiön kautta Topin valikoimista löydät unelmiesi keittiökokonaisuuden. Tarjolla on myös kaikki kiintokalusteet koko kotiin. Nouda uusi Keittiökirja myymälöistämme ja anna mielikuvituksesi lentää. Me hoidamme kaiken ideasta asennukseen. NOSTO JA KULJETUS RUUSKA KY JYVÄSKYLÄN BETONIPUMPPAUS OY Nosto- ja kuljetuspalvelut Betoninpumppauspalvelut Lehmäportintie JYVÄSKYLÄ Puhelin: (014) Fax: (014) Tiili. Luotu ihmiselle. Wienerberger Oy Ab Strömberginkuja HELSINKI p YMPÄRISTÖNHUOLTOA, LOKAPALVELUT Erkki Salminen Oy Puh

11 11 JÄÄKIEKKOLIITON TERVEISET Kausi on pyörähtänyt käyntiin ja kaudella on tiedossa poikkeuksellisen upeita tapahtumia tyttökiekossa Eri paikkakunnilla järjestettävät Girls Hockey Day tapahtumat ovat jo vakiintuneet osaksi seurojen toimintaa. Uusina tapahtumina järjestetään myös GHD-turnauksia, joista ensimmäinen on Naisten Euro Hockey Tour viikolla Tanhuvaarassa. Lisää vastaavia tapahtumia on tulossa Suomessa pelattavien Naisten MM-kisojen yhteyteen keväällä. Nämä tyttöjen kiekkotapahtumat, hyvin toimivan sarjatoiminnan ohella, ovat paras tapa kasvattaa harrastajamäärää suomalaisessa jääkiekossa. Tavoitteena on tyttöjen lisenssien kasvattaminen neljääntuhanteen vuoteen 2010 mennessä. Viime vuonna kasvu oli useita satoja, mutta tavoitteen saavuttaminen vaatii näkyvyyttä. Jääkiekon maine perinteisenä äijien lajina onkin alkanut karista, sillä myös tytöt viihtyvät sosiaalisen lajin parissa. Jääkiekko mielletäänkin yhä enemmän myös tyttöjen lajiksi ja kynnys alkaa pelata lätkää on pienentynyt. Suurin este onkin nykyään jääpula. Jääkiekko on Suomen kolmanneksi suosituin urheilulaji lisenssien määrässä mitattuna. Tytöt ovat olleet vain pieni osa siitä, mutta viimekeväisen naisten MM-pronssin kaltaiset saavutukset tuovat suuren yleisön lajin pariin. Kannustakaamme lapsia liikunnan riemun ja terveen harrastuksen pariin. Mari Parkkali Tyttökiekkokouluttaja Suomen Jääkiekkoliitto Keskimaa Mielenkiintoinen ja haastava kiekkokausi Kahdeksan joukkueen naisten SM-sarja on tervetullut piristys alkaneelle kaudelle. Uudet seurat ja paikkakunnat tulevat haastamaan varmasti kokeneemmat SM-sarjajoukkueet pelillisesti ja tuovat myös uutta ilmettä omilla ottelutapahtumillaan sarjatoimintaan. Pelaajamarkkinoilla on tapahtunut mielenkiintoista liikehdintää ja toivottavasti muuttuneet voimasuhteet joukkueissa tuovat yllätyksiä ottelutuloksiin. Tällä kaudella SM-sarjassa pelaa myös enemmän ulkomaalaisia kuin koskaan aikaisemmin. Taistelu kevään SM-jatkosarjapaikoista tulee olemaan mielenkiintoinen. N18 maajoukkueen päätavoite on tammikuun alussa pelattavat MM-kisat Füssenissa Saksassa. Viime kaudella ensimmäistä kertaa pelatut alle 18-v. MM-kisat varmasti tuovat hyvää lisäpotkua ja tavoitetta nuorille tytöille, jotka haaveilevat maajoukkueurasta ja kansainvälisistä pelikentistä. Alle 18-vuotiaiden tyttöjen maajoukkue aloitti valmistautumisen tulevaan kauteen jo huhtikuussa Sveitsissä pelatulla otteluleirillä. Tämän jälkeen N18 on jo pelannut toistamiseen Sveitsiä vastaan elokuussa Sotkamon otteluleirillä sekä kohdannut Ruotsin alle 18-vuotiaiden maajoukkueen Finnkampenissa Tukholmassa. Marraskuussa N18 maajoukkue osallistuu Venäjällä järjestettävään Euro Hockey Touriin, johon Suomen lisäksi osallistuvat Ruotsi, Saksa ja Venäjä. Naisten maajoukkueella on edessä tiivis kausi, joka huipentuu keväällä Hämeenlinnassa pelattaviin kotikisoihin. Varsinainen kansainvälinen kilpailutoiminta käynnistyy marraskuun maajoukkuetauolla, kun naisten maajoukkue osallistuu Lake Placidissa pelattavaan Neljän maan turnaukseen. Turnaukseen osallistuvat Suomen lisäksi Kanada, Ruotsi ja Yhdysvallat pelataan Euro Hockey Tourin ensimmäinen naisten osaturnaus Leppävirralla. Naisten maajoukkue pelaa silloin kolmella eri paikkakunnalla Itä-Suomessa Suomi-Venäjä Siilinjärvi, Suomi-Saksa Savonlinna ja Suomi-Ruotsi Pieksämäki. Tervetuloa kannustamaan Suomi voittoon. Edelliset kotikisat olivat 1999 Espoossa ja sen jälkeen laji on kehittynyt huimasti eteenpäin. Harrastajamäärät ovat kasvussa, pelaajat ovat urheilullisempia ja peli on vauhdikkaampaa. Hämeenlinnassa järjestettävien MM-kisojen yhteyteen järjestetään erilaisia oheistapahtumia muun muassa tyttökiekkoturnauksia. Näistä tapahtumista ja itse MM-kisoista saat lisätietoa Jääkiekkoliiton nettisivuilta joulukuun alussa osoitteesta Vauhdikasta kiekkokauden alkua ja tervetuloa seuraamaan jääkiekon naisten MM-kisoja keväällä Hämeenlinnaan. Tiina Karinen Urheilutoimensihteeri Suomen Jääkiekkoliitto GIRLS HOCKEY DAY Tiina Tiinu Paananen Harjoitushallin koppi on täyttynyt innokkaista ja iloisista tytöistä. Viimeisimmätkin tulokkaat ovat saanet luistimet jalkaansa joko itse tai vanhempiensa avustuksella. On alkamassa Hockey Catsin syysturnauksen yhteydessä järjestettävä Girls Hockey Day -tapahtuma. Tapahtuman tarkoituksena on esitellä jääkiekon perustaitoja sekä lajin harrastusmahdollisuuksia tytöille paikallisessa seurassa. GHD-tapahtumat ovat keränneet satoja uusia tyttökiekosta kiinnostuneita jäille ympäri Suomen. Girls Hockey Day järjestettiin nyt jo toista kertaa Jyväskylässä Catsien voimin. Tälläkin kertaa osallistujilla oli mahdollisuus tutustua jo lajia harrastaviin naispelaajiin, sillä ohjaajina toimi Hockey Catsin SM-joukkueen pelaajia. Oman panoksensa tapahtumaan antoivat myös osalle tytöistä jo tutuiksi tulleet D-tyttöjen valmentajat. Meno jäällä oli railakasta eikä vauhtia puuttunut. Siinä oli vanhojen konkareiden välillä vaikea pysyä perässä. Heti alkuun harjoittelimmekin jarrutusta sekä kaatumista. Yksi tytöistä sanoi, ettei ikinä ollut kaatunut luistimilla, joten oli aika kokea tämäkin. Tutustuimme lajiin erilaisten harjoitusten sekä leikkien avulla. Tytöt ottivatkin innokkaasti tar joamiamme haasteita vastaan ja osoittivat kaikki olevansa oikeita pelureita. Mehutauot osoittautuivat tärkeiksi ja tytöt pitivätkin huolen siitä, että niitä oli riittävästi. Puhallus pilliin ja kokonaiset puolitoista tuntia oli kel lossa pyörähtäny t eteenpäin. Oli aika jakaa kaikille tyttökiekkopäivään osallistujille diplomit todisteeksi toivottavasti i k i m u i s to i s e s t a pä i v ä s t ä. Harjoitus tekee mestarin

12 12 Jyväskylän Fysioterapia Oy Tarjoamme aktiivista kuntoutusta tuki-ja liikuntaelinvaivoista kärsiville. Yrityksen palveluksessa on yhteensä 14 fysioterapeuttia, minkä lisäksi toimistohenkilökuntaan kuuluu kaksi vastaanottosihteeriä ja puhtaudesta huolta kantaa yksi siistijä. Fysioterapeutit ovat erikoistuneet kaikki omille erikoisaloilleen, joten Jyväskylän Fysioterapiasta löytyy asiantuntemusta lähes kaikille kuntoutusta tarvitseville. Painopistealueita kuitenkin muutamia Tärkeimpänä painopistealueena ovat tuki- ja liikuntaelinvaivat. Työelämässä olevat ovat merkittävä osa asiakaskunnastamme. Niska, - selkä, -hartia, ja erilaiset raajakivut ovat kiireisen elämänrytmin myötä lisääntyneet huomattavasti ja kroppa tarvitsee näin huoltoa. Ongelmia esiintyy nykyään myös nuorilla. Tietokoneaika aiheuttaa paljon ongelmia ryhtiin ja etenkin niskahartia-alueelle. Ei pidä myöskään unohtaa leikkausten jälkeistä kuntoutusta, joka on vähintään yhtä tärkeä osa-alue kuin itse leikkaus. Urheilupiirit ovat ottaneet Jyväskylän Fysioterapian omakseen Yrityksen palveluita käyttävät Hockey Catsien lisäksi myös JYP:n jääkiekkoilijat ja JJK:n jalkapalloilijat sekä lukuisat yksilöurheilijat ja kuntoilijat. Merkittävä meriitti yritykselle on myös se, että Suomen jääkiekkomaajoukkueen fysioterapeutteina toimivat Jyväskylän Fysioterapia Oy:n fysioterapeutit. Askelklinikalla korjataan jalkojen asentovirheitä Perusteellisen alaraajatutkimuksen yhteydessä selän, lantiorenkaan ja alaraajojen kartoituksen kautta pyritään löytämään ne tekijät, mitkä vaikuttavat jalkateräongelmien taustoihin ja seurauksiin. Asiakkaalle annetaan henkilökohtaiset ohjeet ja valmistetaan tarvittaessa yksilölliset tukipohjalliset. Asiakasta ohjataan myös jalkinevalinnoissa. Alaraajojen toiminnan korjaamisessa yksilöllisten tukipohjallisten avulla vaaditaan niiden tekijältä vankka biomekaniikan tuntemus ja tieto siitä, mille jalkaterän alueelle tuki tulee kohdistaa. Tervetuloa hoitoomme! Jyväskylän Fysioterapia Oy Väinönkatu 30 p Cats kausijulkaisu Vastaavatoimittaja Auli Peltola Valokuvat Jari Laine Etusivu Elina Hänninen ja Oona Kauppala Mainosten hankinta pelaajat ja jäsenet Sivunvalmistus Elina Hänninen, Oona Kauppala ja Hannu Leinonen Painopaikka Lehtisepät Jyväskylä Painos kpl Jakelu Jyväskylä ja lähikunnat JyHC ottelut Liiku, leiki luistimilla Maiju Hakkarainen Onhan luistimet teroitettu ja varustekassi pakattu, sillä luistelukoulu on alkanut E n s i m m ä i n e n k e r t a oli keskiv i i k kona h a r j o i t u s j ä ä h a l l i s s a yhdessä D-tyttöjen kanssa. Ki lpajäähal lin remontin vuoksi omalle vakiovuorolle päästään vasta , mutta siitä eteenpäin kiekkokoulu kokoontuu vakiovuorolla keskiviikkoisin klo Minihäähallissa (Synergia- Areena). Mukaan voi tulla myös kesken kauden. Luistelukoululla tavoitteena on innostaa lapsia liikkumaan ja toimimaan r yhmässä. Haluamme, että lapset saavat mukavia kokemuksia, löytävät itsestään uusia taitoja sekä iloitsevat onnistumisista. Luistelukoulussa opettelemme ja kehitämme luistelutaitoa erilaisten leikkien ja harjoitusten avulla. Ohjaajina toimivat tällä kaudella Anni Västinen ja Maiju Hakkarainen sekä apuohjaajina Satu Korhonen, Mira Laurikainen ja Aija Peltola. Kiekkokoulussa kaikki saavat mukavia kokemuksia Kiekkokoulun yhteystiedot Kiekkokoulun yhteyshenkilö: Auli Peltola (ilt.) info@hockeycats.fi Kiekkokoulun valmentaja: Anni Västinen junnu_918@hotmail.com

13 13 Aukioloajat Ma Pe 7 18 La, noutomyynti 9 14 Kuormaajantie 1, JYVÄSKYLÄ Puh , Fax KESKI-SUOMEN TELINETYÖ KY Sariko ma-pe 9-17, la 9-17 S.K.-TELINE KY Sari & Petra (!.+!3!,-%.!04%%++) +ESKUSTIE (ANKASALMI PUH!--!44)4!)$/,,!!3)!++!!. 0!2(!!+3) RASKAANKALUSTON VARAOSAT JA TARVIKKEET RaskasOsaPalvelu J Eljander Oy Seenintie 7, JYVÄSKYLÄ, Puh. (014) , Fax (014) OY METSO-TELINE OY

14 14 KUIVALAASTIT JA -BETONIT KUIVABETONI JURVANEN JA HAVO OY Nieriäntie 7, SAVITAIPALE Puh A KULJETUSLIIKE PELTOLA OY lämpösäädellyt siirto- ja jakelukuljetukset Ari Peltola, ari.peltola@pluskakskuljetus.fi

15 15 PUHEENJOHTAJAN TERVEISET Tervehdys kiekkoväki! Tässä sitä taas mennään. Huiske ja vilske kertovat jokaisen joukkueemme osalta kauden alkaneen. Kauteen valmistautumista on siivittänyt edustusjoukkueen kesän mittaiseksi virunut evakkoretki kilpahallin remontin tieltä. Sopu on antanut sijaa harjoitushallin tiloissa ja nyt paluu uuteen Synergia-Areenaan maistuukin odotuksen veroiselta. Halli on kokenut melkoisen muodonmuutoksen ja täytyy sanoa että komealta näyttää, toivottavasti uudistukset tuovat myös meille uusia nais- ja tyttökiekon ystäviä lehtereille. Perinteisen syysturnauksemme yhteydessä tänä vuonna järjestimme Girl s Hockey Daytapahtuman, jossa viilettikin ihan mukava määrä kiekosta kiinnostuneita esikoulu- ja ala-asteikäisiä tyttöjä. Viikonloppu kokonaisuudessaan oli mahtava tapahtuma. Järjestelyt keräsivät kiitosta toimivuudestaan, mistä kumarrus taustajoukoille, toimihenkilöille ja pelaajille. Yhdessä hyvää tulee! Toimijoitten tarve on edelleenkin suuri ja kuten kuvasta voitte päätellä, aina jää sijaa myös huumorille, syy saattaa vain jäädä joskus epäselväksi. Joukkueissamme on koettu myös pelaajaliikennettä, niin meno-kuin tulosuunnalla, osoitteena kotisuomi ja muu maailma. Alkaneen kauden naisten sar joihin lisäjännitystä ja mielenkiintoa tuovat osaltaan, uudistunut SM-sarja, joka pelataan kahdeksan joukkueen voimin sekä Suomi-sarja, jossa on myös mukana joukkue Viron puolelta saakka. Toivotankin kaikille elämysrikasta kiekkokautta, niin kaukaloon kuin katsomoon! Timo Mäkinen Jotta saavuttaisimme suuria asioita, ei riitä, että vain teemme, vaan meidän pitää myös uneksia; ei riitä, että vain suunnittelemme, vaan meidän tulee myös uskoa. Anatole France JÄÄKIEKKONUOREN SELKÄKIPU TtM, fysioterapeutti Kirsti Siekkinen LIKES Kasvavan ja kehittyvän nuoren selkä on varsin yleisesti altis toistuvalle rasitukselle, kivuille ja toimintakyvyn häiriöille. Tutkimuksen mukaan vuoden ikä ja kasvupyrähdyksen kiihkeä vaihe on usein taitekohta selkäkipujen e s i i n t y m i s e l l e, e r i t y i s e s t i t y tö i l l ä. Harjoitusmäärän ja -tehon lisääntyminen tuovat herkästi kipuoirein esille ne kehon alueet, joissa on puutteellinen valmius kohdata harjoittelun kasvavat haasteet. Voimaharjoittelun aloittaminen liian varhain punttiharjoitteluna lisää kyllä lihasmassaa, mutta aiheuttaa v i elä kehitt y mättö m i l l e n i k a m a rakente i l l e l i i a n s u u r t a k u o r m i t u s t a j a rasitusmuutoksia, jotka koetaan kipuna. Toistuvat koukistusojennusliikkeet yhdistettynä vartalonkiertoon kuormittavat nikamia, jolloin altistus nikaman muutoksiin on mahdollista. Nä i t ä m u u to k s i a o v at esimerkiksi rasitusmurtumat, n i k a m a n s i i r t y m ä t, nikamakaaren höltymät ja välilevyn pullistumat. Kipu voi olla näissä paikallista, mutta myös säteilykipua voi esiintyä alaraajoihin. Näitä muutoksia on tavattu myös nuorilla jääkiekkoilijoilla. Mikäli oireet eivät helpotu r a s i t u s t a k e v e n t ä m ä l l ä, lisääntyvät, pitkittyvät tai vaikeutuvat, on syytä hakeutua lääkärin tutkimuksiin. Asennon hallinnan vaikeus ja syvien tukilihasten heikkous on yleistä. Monella selkäoireisella on ongelmia lihastasapainonsa kanssa. Lihastasapaino muodostuu asennon hallinnasta, riittävästä liikkuvuudesta, tasapainon ja koordinaation hallinnasta L i h a s t a s a p a i n o a k e h i t t ä v ä n harjoittelun tulee olla säännöllistä. sekä hyvästä pinnallisten ja syvien lihasten yhteistoiminnasta. Syvien alaselkää tukevien lihasten heikkoudella on katsottu olevan yhteys selkäkipuihin. Mahdollista on myös, että selkäkipu voi uusiutua juuri syvien selkää tukevien lihasten hallinnan puutteen vuoksi. Alaselän kuntouttamisen tulisi lähteä asennon eli ryhdin hallinnasta. Ryhdin hallintaan tarvitaan syvien tukilihasten toimintaa, riittävästi nivelliikkuvuutta ja paljon niskasta kiinni asennetta. Selkäranka on kuin loiva s-kirjain. Lapojen alueella tulisi olla pientä pyöreyttä taaksepäin ja lanneselän kohdalla puolestaan loiva notko vatsan puolelle. Jos hallitsemme tämän selän luonnollisen asennon eri toiminnoissamme, jakaantuu selän nikamien, välilevyn ja lihasten kuormitus tasaisesti ja selän ympärillä olevat tukilihakset toimivat parhaiten. Urheilijan tulisi myös muistaa, että selän hyvinvoinnin kannalta on merkitystä, miten istuu esimerkiksi koulussa, tv:tä katsoessa tai vaihtopenkillä. Selän takaosan rakenteilla: välilevyn ulkokuorella ja nivelsiteissä on runsaasti kipua aistivia hermoja, jotka lysähtäneessä istuma-asennossa heräävät toimimaan kudosten ylivenytyksen tai lisääntyneen paineen vuoksi. Hyvällä asennonhallinnalla sekä syvien ja pinnallisten lihasten optimaalisella yhteistoiminnalla voidaan kuitenkin selkäoireita helpottaa. Säännöllistä harjoittelua Kun hyvä asennonhallinta on saavutettu, voidaan harjoitteluun lisätä haastetta käyttämällä esimerkiksi vastuskumeja, tasapainolautoja ja jättipalloja hyväksi tai suorittaa harjoituksia eri nopeuksilla ja erilaisia alkuasentoja hy väk si käy ttämällä. Lihastasapainoa kehittävän harjoittelun tulee olla säännöllisesti toistettua (useasti viikossa) ja mielellään erityisesti alkuvaiheessa ohjattua niin, että urheilija ymmärtää harjoitteluliikkeiden merkityksen ja osaa tehdä niitä oikein. Syvien tukilihasten harjoittelu tulisi myös integroida mahdollisimman nopeasti lajiharjoitteluun, jotta motivaatio ja sitoutuminen säännölliseen harjoitteluun säilyisivät. Jääkiekkoilijalle erinomainen asennon ja tasapainon hallinnan harjoitus on esimerkiksi tasapainolaudalla mailalla pallon kuljetus selän pieni notko ja kevyt vatsalihasten jännitys säilyttäen. Lihastasapainotutkimus urheilijan tukena F y s i o t e r a p e u t i n t e k e m ä lihastasapainotutkimus on hyvä menetelmä sekä ennaltaehkäistä urheiluvammoja että olla perustana kuntoutukselle. Yhdessä urheilijan kanssa sovitaan menetelmät mahdollisten häiriöiden korjaamiseksi tai heikkouksien vahvistamiseksi, sekä tehdään harjoitteluun toteutussuunnitelma. LIKES liikuntalääketieteenklinikka tarjoaa sekä lääketieteen että fysioterapian palveluja. Klinikalla toiminta perustuu viimeisimpään tutkimustietoon ja moniammatilliseen yhteistyöhön. Klinikalla tehdään myös urheilijoille ja kuntoilijoille ennaltaehkäiseviä j a t o i m i n n a n h ä i r i ö i t ä k o r j a a v i a terveystarkastuksia, lihastasapainotutkimuksia ja ohjataan yksilöllisiä harjoitusliikkeitä. Ajanvaraus (014) Viveca, Rautpohjankatu 8a Palokanorsi 1, PALOKKA, Puh AUKIOLOAJAT: ma-pe 7-21, la Kesäsunnuntaisin touko- elokuu klo Sunnuntaisin marras- joulukuu klo 12-21

16 16 NBH 4500 Ristikkokypärä Värit: musta ja valk. (80,-) 49,90 NHL Logo Lippis CCM Vector 03 Sr Useita e eri joukkueita. Myös NHL Pipo. My Uusii h ha harrastajan arra rast staj aja a kiekkoluistin. Hyvä Hy yvä lleveä e eä ev ä llesti. es Anatomisesti muotoiltu sisäkenkä. mu uot o Jr koot 79,90 25,Easton Synergy S10 S10 0 luistin l NBH Vapor XXII XX luistin Har asta Harrastajapelaajan Harr taja ja tukeva lämpömuotoiltava luistin. lämp lä m öm muo Jr 139,- Kevyet K evy vy Protason komposiittirakenteiset ja komp ko mpos osiitt ttir ira a lämpömuovailtavat lämp lä mpöm öm jjääkiekkoluistimet. jä ääk äkie iek k Kevy Kevyet vyet et P Protason rott sarjapelaajan aktiiviharastajan luistin. jja a ak akti tiiv iv Luistimiltaan nopeutta, Luis Lu istt mukavuutta ja ehdotonta tuntumaa jäähän haluaville pelaajille. h Jr 199,- 169,- 269,- Ha Harrastaja arr rrassta taja ja p pelaajan tukeva lämpömuotoiltava luistin. lä äm mp pömuo Sr 169,- 139,- 99,90 Easton Synergy S6 Sr S6 luistin lu (429,-) NBH Vapor XVI Jr X VI luistin VI lu 299,- ASEMA-AUKIO Erä komposiitti mailoja -50 % Ale norm.hinnasta. TOURULA w w w. i n t e r s p o r t. f i Vapaudenkatu 40-42, Jyväskylä Puh (014) ark , la Vapaaherrantie 2, Jyväskylä Puh (014) ark , la 9-15.