äidin Kaikki savuttoman vauvat tahtovat

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "äidin Kaikki savuttoman vauvat tahtovat"

Transkriptio

1 Kaikki vauvat tahtovat savuttoman äidin Tämä on opaskirja sinulle, joka taistelet päästäksesi irti tupakasta, koska suunnittelet raskautta tai olet jo raskaana.

2 2

3 Jokainen äiti haluaa lapselleen luonnollisesti kaikkein parasta; siksi hän yrittää määrätietoisesti poistaa kaikki ne tekijät, jotka saattavat vahingoittaa hänen lastaan. Yksi tällainen tekijä on tupakointi. Joka viides raskaana oleva nainen polttaa raskauden alkuvaiheessa. Noin % lopettaa tupakoinnin heti kun saa tietää olevansa raskaana. Mutta kuitenkin vielä n. 14 % polttaa läpi koko raskaus- ja imetysajan. Tämä opas on tehty tupakoivien naisten aloitteesta, sillä he haluavat lisää tietoa siitä, kuinka tupakointi lopetetaan. Se on tärkeää lapsen, mutta myös äidin oman terveyden kannalta! 3

4 HYVÄ TIETÄÄ JO ENNEN RASKAUTTA "Lapset ovat meidän tärkein luonnonvaramme." Miksi pilata tupakoinnilla tämän luonnonvaran kartuttaminen! Tupakointi viivästyttää raskaaksituloa ja kaksinkertaistaa keskenmenon riskin. Kuukautiskierron epäsäännöllisyydet ja häiriöt munasolun irtoamisessa ovat tupakoivilla naisilla yleisempiä kuin ei-tupakoivilla. Myös miehen tupakointi heikentää siittiöiden laatua, määrää ja liikkuvuutta. Jopa koeputkihedelmöityksessäkin tupakoinnin lopettaminen kaksinkertaistaa raskaaksitulon mahdollisuuden. ONGELMAT RASKAUDEN AIKANA Tupakointi kaksinkertaistaa keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen riskin. Keskosina syntyvillä alipainoisilla vauvoilla on enemmän ongelmia, jos lapsi on altistunut kohdussa tupakansavulle. Alipainoisuus saattaa viivästyttää lapsen normaalia kehitystä ainakin 10 ikävuoteen saakka. Tupakointi pienentää syntymäpainoa grammaa. Myös sairastelu syntymän jälkeen on tupakoivien äitien lapsilla suurempi. Istukan vajaatoiminnan ja ennenaikaisen irtoamisen (ablaatio) riski lisääntyy raskauden aikana tupakoitaessa. Istukka voi sijoittua myös kohdunsuun kohdalle, jolloin puhutaan ns. eteisistukasta. Siihen liittyy lisääntynyt verenvuotovaara. Tupakoinnin lopettaminen pienentää sen ja kaikkien muidenkin istukkahäiriöiden riskiä. 4

5 Noin 10 viikon ikäinen sikiö istumassa kohtuontelosssa. NÄKYVÄTKÖ TUPAKOINNIN VAIKUTUKSET ULTRAÄÄNI- TUTKIMUKSESSA? Ultraäänitutkimus löytää ne vauvat, joiden kasvu on hidastunut. Pienikokoisen sikiön kasvua seurataan ultraäänitutkimuksilla 1-2 viikon välein. Ultraäänellä voidaan todeta istukan mahdollinen ennenaikainen irtoaminen tai eteisistukka. Yhden savukkeen polton jälkeen voidaan todeta sikiön sydämen lyövän tiheämmin puolen tunnin ajan. Samalla sikiön liikkeet vähenevät. Ultraäänitutkimus voi kuitenkin olla aivan normaali runsaastakin tupakoinnista huolimatta. On kuitenkin muistettava, että normaali tulos ultraäänitutkimuksessa tai normaali syntymäpaino eivät sulje pois tupakoinnin pitkäaikaishaittojen kuten astman, oppimishäiriöiden jne. riskiä. Suositeltava lapsen hyvinvoinnin kotimittari on päivittäinen sikiön liikkeiden laskenta. Jos lapsi on alkanut liikkua vähemmän, on syytä tarkistaa sikiön sydämen sykekäyrä (KTG = kardiotokogrammi) äitiyspoliklinikalla. Liikkeiden väheneminen johtuu sikiön hapenpuutteesta. Äiti alkaa tuntea sikiön liikkeet raskausviikon jälkeen. 5

6 TUPAKANSAVUN VAIKUTUS SIKIÖN KEHITYKSEEN Istukka ei suodata ympäristömyrkkyjä eikä tupakansavua. Tupakansavun kolme haitallisinta ainetta sikiön kannalta ovat häkäkaasu, nikotiini ja raskasmetallit (lyijy ja kadmium). Häkäkaasu kulkeutuu äidin keuhkoista verenkiertoon ja sieltä istukan ja napanuoran kautta sikiöön. Häkä sitoutuu 300 kertaa happea herkemmin sikiön veressä happea kuljettavaan hemoglobiiniin. Häkä syrjäyttää happimolekyylin sikiön punasoluissa. Seurauksena on hapen kuljetuskyvyn heikkeneminen, mikä haittaa sikiön kaikkien kudosten normaalia kehitystä. Hapenpuute moninkertaistaa tupakansavun muiden haitallisten aineiden vaikutukset sikiössä ja istukassa. Kudosten B- ja C-vitamiinipitoisuudet alenevat. Jos olet tupakoinut, on syytä aloittaa foolihappoa sisältävän monivitamiinin käyttö jo ennen raskautta. Tupakansavun nikotiini supistaa kohdun, istukan ja napanuoran verisuonia. Tehokkain keino säästää vauvaasi tupakansavulta on ns. nollatoleranssi, eli yritä päästä tupakasta eroon niin pian kuin mahdollista heti kun huomaat olevasi raskaana. Miksi sikiöt tahtovat happea? Elääkseen! Sikiö saa kaiken tarvitsemansa hapen ja ravinnon suoraan äidin verestä napanuoran välityksellä. Kaikki mitä äiti hengittää tai nauttii ravinnokseen, vaikuttaa sikiön kehitykseen joko hyödyllisesti tai haitallisesti. Hapenpuute häiritsee sikiön solujen jakautumista ja kudosten kasvua. 20. raskausviikon jälkeen sikiön aivojen ja keskushermoston nopeasti jakautuvat solut ovat erityisen alttiita tupakansavun vaikutuksille. Äidin hengitysilman mahdollisimman suuri happipitoisuus takaa lapsen hermoston ja kudosten normaalin kehityksen. 6

7 7

8 8

9 MITEN PALJON HÄKÄÄ TUPAKAN- SAVUSTA SAA? Jopa ilman saasteet ja liikennepäästöt voivat aiheuttaa lapselle synnynnäisiä sairauksia. Osasyylliseksi tähän epäillään autojen pakokaasuista ilmaan vapautuvaa häkäkaasua. Tupakansavussa on häkää yhtä paljon kuin mitä tulee suoraan auton pakoputkesta mitattuna! Siksipä veren häkäpitoisuus on tupakoijilla moninkertainen liikenneruuhkan aikaansaamiin pitoisuuksiin mitattuna. Odottavan äidin tupakointi on lapsen kehitykselle monta kertaa suurempi riski kuin liikenteen päästöt. HÄKÄPITOISUUKSIA: PPM: (PPM= Parts Per Million) Raikas merenrantailma 0,06-0,5 Kaupunki 1-30 Tupakansavuinen huone Liikenneruuhka Tupakansavu Auton pakoputkesta tuleva savu Lähde: Aubart

10 TERVEEMPIÄ TYYTYVÄISIÄ VAUVOJA Vauvat tahtovat savutonta maitoa Tupakointi lyhentää imetyksen kestoa. Yli puolet tupakoimattomista äideistä imettää lastaan yli kuusi kuukautta, mutta tupakoivista vain joka kolmas. Tupakointi vähentää rintamaidon määrää ja maito maistuu tupakalle. Aikuisista muodostettu raati testasi tupakoivan äidin rintamaidon maun ja totesi, että vielä 1 tunnin kuluttua savukkeen polttamisesta maito maistuu tupakalle. Ei siis ihme, että lapsi saattaa hyljeksiä tupakoivan äidin rintaa, sillä maito maistuu pahalta. Tupakansavusta maitoon tullut nikotiinin määrä laskee puoleen n. 1,5 tunnin kuluessa. Tupakoivan äidin tulisi olla tupakoimatta ainakin 2,5 tuntia ennen imetystä. Tupakoivan äidin rintamaito on myös ravintoköyhempää. Rintamaidon C-vitamiinipitoisuus tupakoivilla on 240 umol/l, kun se ei-tupakoivilla on 500 umol/l (Ortega 1998). Terveellistä ja turvallista äidinmaitoa syntyy silloin, kun imetysaikana ei tupakoida lainkaan. 10

11 Vähemmän sairastelua ja pikku pihisijöitä Korvatulehdusten ja keuhkotulehdusten riski on varhaislapsuudessa pienempi niillä lapsilla, jotka eivät raskauden aikana ole altistuneet tupakansavulle. Tupakointi raskauden aikana pienentää sikiön keuhkoja ja keuhkoputkia. Koska pikkukeuhkojen kehitys alkaa jo raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, on tärkeää lopettaa tupakointi heti raskauden alettua. Lapsen aivot ja tupakka Aivot ja keskushermosto ovat sikiön tupakansavulle herkimmät kudokset. Useissa tutkimuksisssa on havaittu, että tupakansavu haittaa lapsen oppimiskykyä. Esimerkiksi puhumaan oppiminen on hitaampaa. "Tupakkalapsilla" on niin ikään havaittu häiriöitä keskittymiskyvyssä ja käytöksessä. He ovat useammin yliaktiivisia ja aggressiivisia. Puolita allergiariski Synnytyslääkärit ja lastenlääkärit tietävät, että lasten alttius sairastua astmaan, atopiaan ja allergiaan on puolta pienempi, jos äiti ei odotusaikana tupakoi. Moni suomalaisista tupakoivista äideistä lopettaakin tupakoinnin juuri tästä syystä, sillä kaikkihan haluaisivat saada itselleen mahdollisimman terveen lapsen. 11

12 KAIKKI TAHTOISIVAT LOPETTAA Tupakoinnin lopettaminen ei aina ole helppoa, mutta milloinkaan muulloin ei tupakoinnin lopettamisesta voi saada niin suurta hyötyä kuin raskauden ja imettämisen aikana. Monet runsaastikin tupakoineet naiset pystyvät lopettamaan tupakoinnin hyvinkin lyhyessä ajassa, sillä onhan raskaus ja vauvan syntyminen poikkeuksellisen vahva syy muuttaa elintapojaan parempaan suuntaan. Lopettaminen on helpompaa, mitä vähemmän polttaa, mitä vanhempana on aloittanut ja jos omassa lapsuudessa koti on ollut savuton. Tupakoinnin lopettamisessa ympäristön tuki auttaa. Vanha suomalainen sananlasku sanoo: "Missä on tahtoa, siinä on tie." Raskaudessa on se hyvä puoli, että tietää missä lapsi on. (Yvonne Lombard) 12

13 TUPAKOINNIN LOPETTAMISEN LYHYT OPPIMÄÄRÄ Paras lopettaa ennen raskautta Jos tupakoit, suunnittele raskautesi ajankohta etukäteen ja lopeta tupakointi jo 1-3 kuukautta ennen suunniteltua raskautta. Jos tupakoit paljon ja olet aloittanut tupakoinnin jo vuotiaana, saatat tarvita avuksesi nikotiinikorvaushoitoa. Nikotiinikorvaushoito kaksinkertaistaa onnistumismahdollisuutesi lopettaa tupakanpoltto. Vauvaa suunnittelevan tarkistuslista Ennen lentoa kapteeni ja perämies käyvät läpi tarkistuslistan ja selvittävät, onko kaikki kunnossa lentoon lähtöä varten. Sama käytäntö sopii hyvin myös vauvaa suunnittelevalle perheelle. Älä käytä tupakkaa, alkoholia äläkä huumeita. Syö vähärasvaista runsaasti kasviksia sisältävää ruokaa. Tarkista sallitut lääkkeet lääkäriltäsi. Liiku säännöllisesti min 4-5 kertaa viikossa. Hyvä valmistautuminen takaa parhaan mahdollisen lopputuloksen. 13

14 TUPLAA MAHDOLLISUUTESI NIKOTIINIKORVAUSHOIDOLLA Tupakansavusta tulee elimistöösi monia terveydelle vaarallisia aineta. Aineita, jotka ovat vaarallisia myös lapsesi terveydelle. Paitsi, että tupakansavussa on nikotiinia, häkää, tervaa, on siinä ainakin 40 erilaista syöpää aiheuttavaa kemikaalia ja noin 4000 erilaista terveydelle muuten haitallista ainetta. Nikotiinikorvaushoitovalmisteet sisältävät vain nikotiinia ja sitäkin vähemmän kuin mitä tupakasta saadaan. Nikotiini ei aiheuta syöpää eikä kroonisia hengitystiesairauksia, toisin kuin yleisesti luullaan. On aina parempi, jos pystyt lopettamaan tupakoinnin ilman nikotiinikorvaushoitoa. Jos kuitenkin joudut turvautumaan korvaushoitovalmisteisiin raskauden aikana, on se aina parempi vaihtoehto kuin tupakoinnin jatkaminen, sillä näin vältyt tupakansavussa olevalta häkäkaasulta ja lapsesi ei joudu kärsimään hapenpuutteesta raskauden aikana. Raskauden aikana lopettamisen esteenä ei yleensä ole motivaation puute, sillä lähes kaikki tupakoivat äidit haluaisivat lopettaa. Silloin kun lopettaminen on vaikeaa, on usein kysymyksessä keskisuuri tai suuri nikotiiniriippuvuus, joka aiheuttaa vieroitusoireita, kun tupakointi lopetetaan. Nikotiinikorvaushoito kaksinkertaistaa onnistumismahdollisuutesi lopettaa tupakanpoltto. 14

15 ASIANTUNTIJAT AUTTAVAT Älä syyllistä itseäsi, vaan käytä kaikki positiivinen energiasi, jotta keksisit jotain muuta tupakoinnin tilalle. Käytä mahdollinen alkuraskauden pahoinvointi hyödyksesi. Koska tupakka ei maistu, unohda se lopullisesti. Neuvolan ja äitiyspoliklinikan haasteellinen tehtävä on auttaa ja kannustaa sinua tärkeässä päätöksessäsi oman ja lapsesi terveyden puolesta. Tiedon jakaminen tupakan haittavaikutuksista ei ole moralisointia. Täsmätieto tupakoinnin vaikutuksista sikiöön motivoi sinua lopettamaan tupakoinnin. Neuvolahenkilökunta ajattelee vain sinun ja vauvasi parasta ja auttaa sinua mielellään, jos olet epävarma siitä, miten tupakoinnin lopettaminen sinun tapauksessa tulisi hoitaa. Mutta myös itse voit tehdä paljon. Pyri murtamaan tupakointitapasi. Vältä tilanteita ja paikkoja, joissa sinun on helppo langeta tupakoimaan. Ehkä motivaatiotasi lisää sekin tieto, että tupakoinnin lopettaminen edistää terveyttä, mutta se on myös taloudellisesti kannattavaa. Vuoden aikana säästyneillä tupakkarahoilla voi hankkia kaikenlaista tarpeellista vaatteita, lastenvaunut tai vaikkapa turvaistuimen autoon. 15

16 TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN RASKAUDEN AIKANA Parasta tietysti olisi, jos tupakoinnin voisi lopettaa vain tahdonvoimalla ja suomalaisella sisulla. Kun lopetat heti alkuraskauden aikana, säästyy vauvasi kaikilta tupakoinnin haitoilta. Määrittele aluksi nikotiiniriippuvuutesi Fagerströmin testillä. FAGERSTRÖMIN TESTI 1. Kuinka pian heräämisen jälkeen tupakoit ensimmäisen kerran? Alle 5 minuuttia 3 p minuuttia 1 p minuuttia 2 p. yli 60 minuuttia 0 p. 2. Onko sinusta vaikeaa olla tupakoimatta paikoissa, joissa se on kiellettyä? Kyllä 1 p. Ei 0 p. 3. Mistä tupakointikerrasta olisi vaikeinta luopua? Aamun ensimmäisestä 1 p. Muusta 0 p. 4. Kuinka monta savuketta poltat vuorokaudessa? Alle 10 0 p p p. yli 31 3 p. 5. Poltatko aamun ensimmäisinä tunteina enemmän kuin loppupäivän aikana? Kyllä 1 p. Ei 0 p. 6. Tupakoitko, jos olet niin sairas, että joudut olemaan vuoteessa suurimman osan päivää? Kyllä 1 p. Ei 0 p. Yhteispisteesi: 16

17 Laske pisteet yhteen. Mitä matalampi pistemäärä sitä vähemmän olet nikotiinista riippuvainen. Jos pistemäärä on korkea, tarvitaan usein avuksi nikotiinikorvaushoitoa, jotta päästään eroon tupakasta. Raskauden aikana emme suosittele nikotiinilaastarin käyttöä, koska siitä vapautuu elimistöön jatkuvasti nikotiinia. On parempi käyttää valmistevaihtoehtoja, jotka antavat nikotiinia vain tarvittaessa. Muutenkin raskauden aikana hoitosuositukset poikkeavat jonkin verran normaaleista suosituksista. Alle 2 pistettä: Lopettaminen onnistuu usein sisulla ja lujalla päätöksellä. Jos tarvitaan korvaushoitoa, suositus on Nicorette-purukumi 2 mg tai Microtab 2 mg tai Inhalaattori. 2-6 pistettä: Nikotiiniriippuvuus on kohtalainen. Suositus on Nicorettepurukumi 4 mg tai Microtab 2 mg ( kerta-annos 1-2 tablettia) tai Inhalaattori pistettä: Nikotiiniriippuvuutesi on suuri. Suositus on sama kuin edellisessä, mutta joudut varmasti käyttämään valmisteita useammin. Nikotiinikorvaushoidon tarkoitus on helpottaa tupakoinnin lopettamisen yhteydessä esiintyviä vieroitusoireita: hermostuneisuutta, masennusta, unettomuutta. Hoidon tulisi kestää vähintään kolme kuukautta pysyvän hoitotuloksen saavuttamiseksi. Raskauden aikana on kuitenkin hyvä pitää myös korvaushoitovalmisteiden käyttö minimissään. Jos tunnet selviytyväsi lyhyemmällä kuurilla, se on hyvä, mutta älä missään tapauksessa vaaranna liian lyhyellä hoitokuurilla savutonta raskautta. Valmisteiden käyttöohjeet löydät pakkauksista ja apteekista jaettavista Nicorette-tuoteoppaista. Apteekkihenkilökunta osaa myös neuvoa Nicorette-valmisteiden oikeaa käyttöä. 17

18 NIKOTIINIKORVAUSHOITO ON RASKAUDEN AIKANA SALLITTUA Nikotiinin aineenvaihdunta nopeutuu raskauden aikana, mikä osaltaan vaikeuttaa tupakoinnista luopumista tai vähentämistä. Tiedemiehet ovat tuoneet nikotiinikorvaushoidon myös raskaana olevien äitien avuksi, jotta yhä useampi äiti pääsisi eroon tupakasta. Nikotiinivalmisteiden käyttö on perusteltua silloin, jos tupakasta ei muuten pääse eroon. Lääkärit ovat huolissaan etenkin nuorten alle 20-vuotiaiden äitien tupakoinnista, sillä he lopettavat raskauden aikana tupakoinnin harvemmin kuin vanhemmat odottajat. 18

19 Onko nikotiinikorvaushoito turvallista raskauden aikana? Kun vaihtoehtona on tupakoinnin jatkuminen raskauden aikana, lääketieteellinen näyttö puoltaa nikotiinikorvaushoitoa. Tätä mieltä ovat myöskin suomalaiset asiantuntijat: Nikotiinikorvaushoidon haitat ovat aina vähäisemmät kuin mahdollisen tupakoinnin jatkamisen haitat. Nikotiinikorvaushoidon aikana äidin veren nikotiinipitoisuus on paljon matalampi kuin mitä savukkeista saadaan. Häkäkaasua, tervaa ja muita tupakassa olevia terveydelle haitallisia aineita ei ole lainkaan. Nikotiinikorvaushoidon riskit ovat vähäisemmät kuin savukkeiden polton riskit myös raskaana olevilla. (Benowitz NL, 1998) Miksi nikotiinikorvaushoito? Nikotiinikorvaushoito kaksinkertaistaa lopettamisen onnistumismahdollisuuden. Nikotiinikorvaushoidon tarkoitus on pitää tupakanhimo ja vieroitusoireet loitolla. Raskausajan "yhteenlaskettu tupakka-altistus" vähenee tuntuvasti, kun tupakointi lopetetaan heti alkuraskaudessa nikotiinikorvaushoidon avulla. Näin sikiö säästyy kokonaan 7-8 raskauskuukauden ajan tupakansavun haitta-aineilta. Kaikki Suomessa myynnissä olevat savukkeet (myös kevytsavukkeet) sisältävät useita syöpää aiheuttavia aineita, tervaa ja raskasmetalleja (lyijy) ja tuhansia erilaisia kemikaaleja. Nikotiinikorvaushoidon aikana lapsesi säästyy hapenpuutetta aiheuttavalta häkäkaasulta ja muilta tupakan kemikaaleilta, jotka haittaavat sikiön kasvua. 19

20 Ketkä hyötyvät nikotiinikorvaushoidosta? Kokemusten mukaan nikotiinikorvaushoitoa raskauden aikana haluavat naiset, jotka tupakoivat paljon (10-15 savuketta päivässä) ja ovat aloittaneet tupakoinnin hyvin nuorena ( vuotiaana). Myös aamutupakan polttaminen heti 5-15 minuutin kuluessa heräämisestä peilaa nikotiiniriippuvuuden astetta. Tupakoinnin lopettamiseen hyvin motivoidut äidit hyötyvät eniten nikotiinikorvaushoidosta. Kuinka nikotiinikorvaushoito toteutetaan raskauden aikana? Jos poltat vähän, käytä 2 mg Nicorette-nikotiinipurukumia tai 2 mg Nicorette Microtab-tabletteja. Korvaa päivittäiset savukkeesi Nicorette-nikotiinipurukumilla tai Nicorette Microtab-tableteilla. Nikotiinilaastaria ei suositella käytettäväksi raskauden aikana. Käytä enintään 8-10 kpl 2 mg Nicorette-nikotiinipurukumia tai Nicorette Microtab-tablettia päivässä. Sikiön saama nikotiiniannos jää murto-osaan siitä, mitä tulisi sikiöön, jos polttaisit savukkeita. Jos poltat paljon (yli savuketta päivässä), tarvitset todennäköisesti vahvempaa 4 mg Nicorette-nikotiinipurukumia. Jos olet epävarma, on aina hyvä neuvotella hoidosta lääkärisi kanssa. Kuinka vauvasi hyötyy eniten lopettamisesta? Pyri nikotiinikorvaushoidon avulla eroon tupakasta heti alkuraskaudessa, mieluimmin ennen 20. raskausviikkoa. Hoitoa voi tarvittaessa käyttää myöhemminkin. Mitä aikaisemmin lopetat, sitä suuremman hyödyn vauvasi saa. Kasvu ja kehitys tapahtuvat normaalisti ilman haitallista tupakansavua. Myös tupakoinnin selkeä vähentäminen on hyödyllistä, jos ei pysty kokonaan lopettamaan. Jos lääkärisi on todennut lapsellasi kasvun hidastumista, istukan vajaatoiminnan tai sinulla on verenvuotoa, neuvottele hoidosta aina lääkärisi kanssa. 20

21 21

22 22

23 Missä raskauden vaiheessa on parasta lopettaa? Tupakoinnin lopettaminen on viisainta tehdä heti alkuraskaudessa mutta viimeistään ennen 20. raskausviikkoa, sillä 20. raskausviikon jälkeen sikiön aivosolujen ja hermopäätteiden kasvu kiihtyy. Tupakoinnin lopettaminen on hyväksi sikiön terveydelle tapahtuipa se missä raskauden vaiheessa tahansa. Eniten lapsen syntymäpainoa pienentää tupakoiminen raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Niiden äitien, joiden lapsella on todettu kasvun hidastumista tai istukan vajaatoimintaa, on todella kiire lopettaa! Jätä tupakat kotiin kun lähdet synnyttämään! Hyvä on vaikka lopettamispäätös syntyisikin vasta loppusuoralla vielä viikkoa ennen synnytystä. Tällöin ei ainakaan häkäkaasua ole enää sikiön verenkierrossa synnytyshetkellä. Suomalaiset synnytyssairaalat ovat savuttomia. Synnytyksen jälkeen alkaa lapsen hoidon opettelu ja imetys. Ellet ole vielä lopettanut tee se viimeistään nyt! Voiko imetyksen aikana käyttää nikotiinikorvaushoitoa? Jos tupakointi jatkuu vielä imetysaikana eikä nainen onnistu muutoin lopettamaan, hän voi tarvittaessa käyttää nikotiinikorvaushoitoa imetyksen aikana. Maitoon erittyvät nikotiinimäärät ovat vähäisiä verrattuna savukkeiden polttamiseen (Dempsey, Benowitz, 2001). Suositeltavinta on käyttää 2 mg Nicorette-nikotiinipurukumia tai Nicorette Microtab-tabletteja, mutta ei nikotiinilaastaria. Äidinmaidon nikotiinipitoisuus jää hyvin vähäiseksi, varsinkin jos Nicorette-nikotiinipurukumi tai Nicorette Microtab-tabletti otetaan vasta imetyksen jälkeen. On suositeltavaa, että olisi kulunut ainakin 1-2 tuntia nikotiinivalmisteiden käytöstä, ennen kuin imetys aloitetaan. 23

24 MYÖS ISÄT TAHTOVAT LOPETTAA! Vauvan odotus virittää myös isät terveyden aaltopituudelle. Käykää yhdessä raskauden ultraäänitutkimuksissa. Suomalaiset isät ovat yleensä hyvin motivoituneita säästämään tupakkarahat lastenhuoneen tapetointiin, moottorikelkkaan tai tietokoneeseen. Lopettakaa yhdessä ja sijoittakaa rahat terveyteen ja perheenne hyvinvointiin. Tupakkarahojen säästäminen terveellisempään tarkoitukseen on riskitön ja 100 % varmatuottoinen sijoitus! Savuttomissa perheissä on enemmän leluja ja rahaa lasten harrastuksiin. 24

25 OVATKO KEVYTSAVUKKEET TURVALLISEMPIA? Monella raskaana olevalla on harhakäsitys, että siirtyminen kevytsavukkeisiin olisi sikiön kannalta jotenkin turvallisempaa. Vaarallisin tupakansavun aine sikiön kannalta on häkäkaasu, joka aiheuttaa sikiössä hapenpuutteen ja vahvistaa tupakansavun nikotiinin ja muiden kemikaalien haittavaikutusta sikiössä. Kevytsavukkeista voi häkää ja muita terveydelle haitallisia aineita tulla elimistöön jopa enemmän kuin ns. tavallisista savukkeista. Kevytsavukkeet ovat raskauden ja sikiön näkökulmasta "raskaansarjan häkäpommeja". Kevytsavukkeita ei ole olemassa. Päätä lopettamispäivämäärä Kerro lopettamispäätöksestäsi parhaalle ystävällesi, miehellesi tai lapsillesi. Sopivia ajankohtia lopettamiselle ovat esimerkiksi uusi vuosi, hiihtoloma, kesäloma, ulkomaanmatka, koulujen päättyminen toukokuussa, syntymäpäiväsi, lastesi tai miehesi syntymäpäivä, äitienpäivä, juhannus ja joulu. Suomalaiset vauvat ovat sitä mieltä, että kaikki vuoden 365 päivää ovat erittäin sopivia tupakoinnin lopettamiselle. Lääkärit ovat todenneet, että tupakoinnin lopettaminen raskauden aikana on äidin ja syntymättömän lapsen terveyden kannalta ylivoimainen ja vaikutuksiltaan merkittävin hoitotoimenpide moneen muuhun terveyteen liittyvään toimenpiteeseen verrattuna. "Oivalla, että voit tehdä itsestäsi terveen, vireän ja elinvoimaisen." (Norman Vincent Pale) 25

26 LISÄTIETOJA NICORETTE-NIKOTIINI- KORVAUSHOITOVALMISTEISTA nikotiinipurukumeista laastareista Microtab-kielenalustableteista Inhalaattorista McNeil Stumppi neuvontanumero Neuvolasi terveydenhoitajilta Apteekeista 26

27 Lähteet Koren G: NRT during pregnancy. Canadian Family Physician 2001;47: Dempsey DA, Benowitz NL: Risks and benefits of nicotine to aid smoking cessation in pregnancy. Drug Saf 2001; 2484: Duodecim-lehti: Tupakoinnin lopettaminen. Hoitosuositus 2002 (painossa) Henningfield J, Benowitz N, Oncken C: Personal information. NRT use and pregnancy Oncken CA et al: Effects of short term use of nicotine gum in pregnant smokers. Clin Pharmacol Ther 1996;59: Puska P: Hlö kohtainen tiedonanto Walsh RA, Lowe JB: Quitting smoking in pregnancy. Med J Aust 2001; 175: Vierola Hannu: Tupakka ja naisen terveys. Art House Tobak och kvinnors hälsa. Gothia Tobacco and women s health. Art House Aubard Y, Magne I: Carbon monoxide poisoning in pregnancy. British J Obst Gyn 107; Katsaus. 27

28 Johnson & Johnson Consumer Nordic Puh: , Vaisalantie 2, ESPOO

Odottavan tai imettävän äidin tupakointi mistä tukea ja apua? Terhi Koivumäki, th, TtM Yhteistyössä Yksi elämä ja Hengitysliitto

Odottavan tai imettävän äidin tupakointi mistä tukea ja apua? Terhi Koivumäki, th, TtM Yhteistyössä Yksi elämä ja Hengitysliitto Odottavan tai imettävän äidin tupakointi mistä tukea ja apua? Terhi Koivumäki, th, TtM Yhteistyössä Yksi elämä ja Hengitysliitto Odottavan tai imettävän äidin tupakointi Raskaana olevista naisista alkuraskaudessa

Lisätiedot

Miten tuen potilasta pääsemään eroon tupakasta? Sairaanhoitajat Jaana Kainulainen ja Tiina Julin. Tupakkariippuvuus

Miten tuen potilasta pääsemään eroon tupakasta? Sairaanhoitajat Jaana Kainulainen ja Tiina Julin. Tupakkariippuvuus Miten tuen potilasta pääsemään eroon tupakasta? Sairaanhoitajat Jaana Kainulainen ja Tiina Julin Tupakkariippuvuus Fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista riippuvuutta sisältävä oireyhtymä (F17, ICD-10) Tarkoitetaan

Lisätiedot

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016 Raskauden aikainen suun terveys Raskaus ja suun terveys Odottavan äidin suun terveys Raskaus, perhe ja suut Sikiön suun terveys Tupakointi Ravinto Hampaiden puhdistus Suun hoitotoimenpiteet raskausaikana

Lisätiedot

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO Päivi Grönroos tupakastavieroitushoitaja Tyks, keuhkopoliklinikka 21.4.2016 paivi.gronroos@tyks.fi Kommentaattorina Lisa Salonen terveydenedistämisen yhdyshenkilö Turun hyvinvointitoimiala

Lisätiedot

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen 1 LÄÄKKEET JOITA KÄYTETÄÄN TUPAKASTA VIEROITUKSEEN Nikotiinipurukumi Nikotiinipurukumi antaa aktiivista tukea ja auttaa lopettamaan tupakan

Lisätiedot

Mitä olet aina halunnut tietää tupakoinnin lopettamisesta. mutta et ole uskaltanut kysyä

Mitä olet aina halunnut tietää tupakoinnin lopettamisesta. mutta et ole uskaltanut kysyä Mitä olet aina halunnut tietää tupakoinnin lopettamisesta mutta et ole uskaltanut kysyä 1 2 Tuumasta toimeen Mielessäsi on ehkä käynyt tupakoinnin lopettaminen. Lopettamisprosessiin ja omiin tupakointitapoihisi

Lisätiedot

Tupakointi vähenee koko ajan

Tupakointi vähenee koko ajan TOSITIETOA Tupakka Tupakointi vähenee koko ajan Ennen vanhaan tupakoitiin paljon. Tupakointi oli sallittua ravintoloissa, junissa, lentokoneissa ja työpaikoilla. Nykyään tupakointia sisätiloissa rajoittaa

Lisätiedot

Nikotiiniriippuvuus. Sakari Karjalainen, pääsihteeri Suomen Syöpäyhdistys ja Syöpäsäätiö

Nikotiiniriippuvuus. Sakari Karjalainen, pääsihteeri Suomen Syöpäyhdistys ja Syöpäsäätiö Nikotiiniriippuvuus Sakari Karjalainen, pääsihteeri Suomen Syöpäyhdistys ja Syöpäsäätiö 8.2.2016 1 Miksi nikotiiniriippuvuus on tärkeä asia? Tupakan nikotiini aiheuttaa fyysistä riippuvuutta. Tupakkariippuvuuteen

Lisätiedot

RASKAUDEN EHKÄISY SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

RASKAUDEN EHKÄISY SYNNYTYKSEN JÄLKEEN RASKAUDEN EHKÄISY SYNNYTYKSEN JÄLKEEN Anneli Kivijärvi LKT, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, vastaava lääkäri Turun Hyvinvointitoimiala 11.05.2016 Turku, Yleislääkäripäivät Mitkä asiat otetaan

Lisätiedot

HYVÄ TIETÄÄ ÄIDIN TUPAKOIDESSA MYÖS SIKIÖ TUPAKOI

HYVÄ TIETÄÄ ÄIDIN TUPAKOIDESSA MYÖS SIKIÖ TUPAKOI Ohessa kaksi eri versiota oppaasta Ensimmäisen version voi tulostaa yksipuolisena Toisen version voi tulostaa kaksipuolisena, jolloin oppaasta saa selailtavan leh sen Tuloste aessa varmista, e ä sivut

Lisätiedot

Isotretinoin Actavis

Isotretinoin Actavis Raskauden ja sikiöaltistuksen ehkäisyohjelma Potilaan opas Isotretinoin Actavis (isotretinoiini) 10 mg:n ja 20 mg:n pehmeät kapselit Isotretinoin Potilaan opas Tämän esitteen tarkoitus Tämä esite sisältää

Lisätiedot

(Huom! Tämä dia taustatietona vanhempainillan vetäjälle. Tätä diaa ei näytetä vanhemmille.)

(Huom! Tämä dia taustatietona vanhempainillan vetäjälle. Tätä diaa ei näytetä vanhemmille.) 1 (Huom! Tämä dia taustatietona vanhempainillan vetäjälle. Tätä diaa ei näytetä vanhemmille.) 2 8.- ja 9.-luokkalaisista (14 16v) 5 % käyttää alkoholia kerran viikossa tai useammin ja 13 % käyttää alkoholia

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

Päihdeilmiö-rastirata. Tehtävien purku

Päihdeilmiö-rastirata. Tehtävien purku Päihdeilmiö-rastirata Tehtävien purku Rasti 1. Totta vai tarua päihteistä 1. Yli 90 % tupakoivista aikuisista on aloittanut tupakoinnin alaikäisenä. Totta. Lähes kaikki nykyisin tupakoivat aikuiset ovat

Lisätiedot

Toisenkin tupakointi voi tappaa tupakointi ei ole vain tupakoijan oma asia

Toisenkin tupakointi voi tappaa tupakointi ei ole vain tupakoijan oma asia Toisenkin tupakointi voi tappaa tupakointi ei ole vain tupakoijan oma asia Kari Reijula, professori Helsingin yliopisto ja Työterveyslaitos 30.7.2014 1 Huonot uutiset: Tupakointi on yksi suurimmista kansanterveysongelmista

Lisätiedot

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja ZOELY -käyttäjäopas nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja SISÄLLYS Tietoja ZOELY-valmisteesta... 2 Miten ZOELY toimii?... 3 ZOELY on tehty sinua varten... 4 5 Lisätietoja

Lisätiedot

Nuuskan myyminen on Suomessa laitonta

Nuuskan myyminen on Suomessa laitonta TOSITIETOA Nuuska Nuuskan myyminen on Suomessa laitonta Nuuska on haitallista. Tämän vuoksi nuuskan myyminen elinkeinotoiminnassa on laitonta Suomessa ja muualla Euroopan unionissa, Ruotsia lukuun ottamatta.

Lisätiedot

TUPAKOINTI ENNEN JA NYT

TUPAKOINTI ENNEN JA NYT 1 TUPAKOINTI ENNEN JA NYT Alla näkyvät viivadiagrammit kertovat tupakkaa kokeilleiden ja päivittäin tupakoivien osuudet 12 18-vuotiaista nuorista vuosina 1981 2015. Vastatkaa viivadiagrammeja tulkitsemalla

Lisätiedot

mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä

mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä Laatimispäivä: Huhtikuu 2016 Sisällysluettelo Johdanto... 3 Mitkä hoidon riskit ovat?... 3 Ketä riski koskee?...

Lisätiedot

Mites se tupakointi? Perheen tupakoimattomuuden tukeminen. Kristiina Patja KTL

Mites se tupakointi? Perheen tupakoimattomuuden tukeminen. Kristiina Patja KTL Mites se tupakointi? Perheen tupakoimattomuuden tukeminen Kristiina Patja KTL www.ktl.fi Aiheet Mitä on tupakka? Kehikko: Mikä on perhe? Lapsen oikeudet Lapsen elinkaari ja tupakka Raskausajan tupakointi

Lisätiedot

mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä

mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä mykofenolaattimefotiili Opas potilaalle Tietoa syntymättömään lapseen kohdistuvista riskeistä Laatimispäivä: Huhtikuu 2016 Sisällysluettelo Johdanto... 3 Mitkä hoidon riskit ovat?... 3 Ketä riski koskee?...

Lisätiedot

SMOKEFREE- RASTIRATA OPETTAJAN OHJE. SmokeFree. SmokeFree. SmokeFree. SmokeFree. SmokeFree. SmokeFree

SMOKEFREE- RASTIRATA OPETTAJAN OHJE. SmokeFree. SmokeFree. SmokeFree. SmokeFree. SmokeFree. SmokeFree SMOKEFREE- RASTIRATA OPETTAJAN OHJE 1 Smokefree-rastirata on ensisijaisesti suunnattu 5. 6. luokkien opetukseen, mutta tehtävät soveltuvat myös yläkouluikäisille. Rastirata voidaan toteuttaa kokonaisuudessaan

Lisätiedot

PAINOHUOLET TUPAKOINNIN LOPETTAMISTA ENNUSTAVANA TEKIJÄNÄ

PAINOHUOLET TUPAKOINNIN LOPETTAMISTA ENNUSTAVANA TEKIJÄNÄ VII Valtakunnallinen Tupakka ja Terveys päivä 29.11.2016 PAINOHUOLET TUPAKOINNIN LOPETTAMISTA ENNUSTAVANA TEKIJÄNÄ Eeva-Liisa Tuovinen, LL Tohtorikoulutettava Erikoistuva lääkäri Kansanterveystieteen osasto

Lisätiedot

SYNNYTYS JOKAINEN SYNNYTYS ON YKSILÖLLINEN

SYNNYTYS JOKAINEN SYNNYTYS ON YKSILÖLLINEN SYNNYTYS JOKAINEN SYNNYTYS ON YKSILÖLLINEN SYNNYTYKSEN VAIHEET 1. Avautumisvaihe Pisin vaihe Alkaa säännöllisistä ja kohdunsuuta avaavista supistuksista Voit olla kotona niin kauan kuin pärjäät supistuskivun

Lisätiedot

TUPAKOIVAN ASIAKKAAN TUKEMINEN JA RIIPPUVUUDEN HOITO

TUPAKOIVAN ASIAKKAAN TUKEMINEN JA RIIPPUVUUDEN HOITO TUPAKOIVAN ASIAKKAAN TUKEMINEN JA RIIPPUVUUDEN HOITO Päivi Grönroos tupakastavieroitushoitaja Tyks, keuhkopoliklinikka 3.3.2016 paivi.gronroos@tyks.fi Tupakoinnin puheeksi ottaminen Vieroittaja viekö tupakointiin

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli PAKKAUSSELOSTE Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos salbutamoli Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen käyttämisen. - Säilytä tämä pakkausseloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. -

Lisätiedot

Tupakka- ja nikotiiniriippuvaisen Käypä hoito

Tupakka- ja nikotiiniriippuvaisen Käypä hoito Tupakka- ja nikotiiniriippuvaisen Käypä hoito Lääkärin rooli tupakka- ja nikotiiniriippuvuuden hoidossa Pfizer lounassymposium Lääkäripäivät 2015 Klas Winell LT, EL, Tupakkariippuvuus ja tupakasta vieroitus

Lisätiedot

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia.

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. Alkoholi Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. 1 Sisältö 3 4 8 9 11 12 14 Lukijalle Mitä alkoholi on? Alkoholi vaikuttaa ihmisiin eri tavalla Erilaisia tapoja käyttää alkoholia Alkoholi

Lisätiedot

Tupakka, sähkösavuke ja nuuska - ajankohtaiskatsaus. Anne Pietinalho, LKT, dos, FCCP Johtava lääkäri, Raaseporin tk Asiantuntijalääkäri, Filha ry

Tupakka, sähkösavuke ja nuuska - ajankohtaiskatsaus. Anne Pietinalho, LKT, dos, FCCP Johtava lääkäri, Raaseporin tk Asiantuntijalääkäri, Filha ry Tupakka, sähkösavuke ja nuuska - ajankohtaiskatsaus Anne Pietinalho, LKT, dos, FCCP Johtava lääkäri, Raaseporin tk Asiantuntijalääkäri, Filha ry Suomalaisten tupakointi 1950-2014 (15-64v) 80 70 60 50 40

Lisätiedot

Asiakkaan kohtaaminen motivaatio ja vuorovaikutus

Asiakkaan kohtaaminen motivaatio ja vuorovaikutus Asiakkaan kohtaaminen motivaatio ja vuorovaikutus Margita Strandberg-Heinonen 22.1.2016 1 Margita Strandberg-Heinonen 22.1.2016 2 ASENTEET En osaa En tiedä Ole utelias, keskity siihen toiseen henkilöön.

Lisätiedot

Toctino (alitretinoiini)

Toctino (alitretinoiini) POTILASESITE Toctino (alitretinoiini) Raskaudenehkäisyohjelma Tästä esitteestä Tässä esitteessä on tärkeää tietoa Toctino-hoidostanne ja lääkkeen käyttöön liittyvästä mahdollisesta sikiöepämuodostumien

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos Hyvinvointia työstä Herättelevät kysymykset ammattikuljettajalle Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa POHDI OMAA TERVEYSKÄYTTÄYTYMISTÄSI VASTAAMALLA SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN: TYÖ Kuinka monta tuntia

Lisätiedot

Raskausajan tuen polku

Raskausajan tuen polku 1 Raskausajan tuen polku Hyvinvointiarviointi ja kotikäynti parityöskentelynä Valtakunnalliset neuvolapäivät 3-4.11.2010 Helsinki Marita Väätäinen, terveydenhoitaja Koskelan neuvola 2 Taustaa TUKEVA 1-hankepilotointi

Lisätiedot

ikiön seulonta- ja kromosomitutkimukset

ikiön seulonta- ja kromosomitutkimukset POTILASOHJE 1 (8) S ikiön seulonta- ja kromosomitutkimukset POTILASOHJE 2 (8) SISÄLLYSLUETTELO Mitä kehityshäiriöiden seulonta tarkoittaa? 3 Ultraääniseulontatutkimukset 4 Varhainen ultraääniseulonta Toisen

Lisätiedot

HAL- huumeet, alkoholi ja lääkeaineet raskauden aikana. Paviljonki,29.01.2016

HAL- huumeet, alkoholi ja lääkeaineet raskauden aikana. Paviljonki,29.01.2016 HAL- huumeet, alkoholi ja lääkeaineet raskauden aikana Paviljonki, Tästä se usein alkaa Hal- polin kävijät 2010 110 kpl 2011 97 kpl 2012 72 kpl 2013 70 kpl 2014 77 kpl 2015 69 kpl Huumeet Joka viides suomalainen

Lisätiedot

TerveysInfo. Alkoholi : suurkulutuksen riskit Kortti on tarkoitettu itsearvioinnin apuvälineeksi.

TerveysInfo. Alkoholi : suurkulutuksen riskit Kortti on tarkoitettu itsearvioinnin apuvälineeksi. TerveysInfo Alkoholi : kohtuuden rajoilla Ohjelmassa seurataan alkoholin käyttöä viiden parikymppisen nuoren päivälliskutsujen yhteydessä. Samalla kun katsoja perehtyy erilaisiin alkoholin käyttötyyleihin,

Lisätiedot

Lasten, nuorten ja lapsiperheiden ehkäisevä päihdetyö kunnissa. Lounais-Uudenmaan kuntien tapaaminen Hangossa

Lasten, nuorten ja lapsiperheiden ehkäisevä päihdetyö kunnissa. Lounais-Uudenmaan kuntien tapaaminen Hangossa Lasten, nuorten ja lapsiperheiden ehkäisevä päihdetyö kunnissa Lounais-Uudenmaan kuntien tapaaminen Hangossa 6.10.2016 Etelä-Suomen aluehallintovirasto, Mikko Valkonen, peruspalvelut, oikeudet ja luvat,

Lisätiedot

MATERIAALIA VALO:N SAVUTON TYÖPAIKKA KAMPANJAN TUEKSI

MATERIAALIA VALO:N SAVUTON TYÖPAIKKA KAMPANJAN TUEKSI MATERIAALIA VALO:N SAVUTON TYÖPAIKKA KAMPANJAN TUEKSI YLEISTÄ TUPAKOINNISTA Tupakointi aiheuttaa yli 50 sairautta, joista 20 on kuolemaan johtavia. Tupakointi vaurioittaa lähes jokaista elintä elimistössä,

Lisätiedot

KAKSOSTEN KEHITYS JA TERVEYS TUTKIMUS ÄIDIN LOMAKE

KAKSOSTEN KEHITYS JA TERVEYS TUTKIMUS ÄIDIN LOMAKE HELSINGIN YLIOPISTO KANSANTERVEYSTIETEEN LAITOS JYVÄSKYLÄN YLIOPISTO PSYKOLOGIAN LAITOS KAKSOSTEN KEHITYS JA TERVEYS TUTKIMUS ÄIDIN LOMAKE TÄSTÄ ALKAVAT VARSINAISET KYSYMYKSET 1. Milloin ja missä synnyitte?

Lisätiedot

Raskauden ehkäisy. Jokaisella on oikeus raskauden ehkäisyyn. Siihen on monta keinoa eli menetelmää.

Raskauden ehkäisy. Jokaisella on oikeus raskauden ehkäisyyn. Siihen on monta keinoa eli menetelmää. Raskauden ehkäisy Jokaisella on oikeus raskauden ehkäisyyn. Siihen on monta keinoa eli menetelmää. Jokaisella on oikeus saada oikeaa tietoa ja neuvontaa raskauden ehkäisyn keinoista sekä niiden hyödyistä,

Lisätiedot

Tupakoinnin lopettamisen tuki suun terveydenhuollossa

Tupakoinnin lopettamisen tuki suun terveydenhuollossa Tupakoinnin lopettamisen tuki suun terveydenhuollossa Tupakka ja terveys päivät 29.11.2016 EHL, HLT Anna Maria Heikkinen, yliopistonlehtori, HY, erikoishammaslääkäri, HUS Sidonnaisuudet: Pfizerin asiantuntijana

Lisätiedot

Valion savuttomuuspolku 2009-2015

Valion savuttomuuspolku 2009-2015 Valion savuttomuuspolku 2009-2015 Katja Hatakka, Työhyvinvointipäällikkö ETM, FT Valio Oy, Henkilöstötoiminnot VI Valtakunnalliset Tupakka ja Terveys päivät, Helsinki 3.12.2014 Miksi Valio panostaa savuttomuuteen?

Lisätiedot

Tupakoinnin lopettamisen tuki ryhmässä. Muutos Motivaatio Vuorovaikutus 28 päivää ilman

Tupakoinnin lopettamisen tuki ryhmässä. Muutos Motivaatio Vuorovaikutus 28 päivää ilman Tupakoinnin lopettamisen tuki ryhmässä Muutos Motivaatio Vuorovaikutus 28 päivää ilman 1 Muutoksen vaiheet Esiharkintavaihe (haluttomuus) Harkintavaihe (ambivalentti)

Lisätiedot

Raskausdiabetes mitä minun olisi hyvä siitä tietää. Terhi Koivumäki, th, TtM

Raskausdiabetes mitä minun olisi hyvä siitä tietää. Terhi Koivumäki, th, TtM Raskausdiabetes mitä minun olisi hyvä siitä tietää Terhi Koivumäki, th, TtM Mikä on raskausdiabetes? Raskausdiabeteksella tarkoitetaan sitä, että odottavan äidin verensokeri- eli glukoosiarvo nousee normaalia

Lisätiedot

Savuton työpaikka. Kiinteä osa työhyvinvointia

Savuton työpaikka. Kiinteä osa työhyvinvointia Savuton työpaikka Kiinteä osa työhyvinvointia Sisällys Savuton työpaikka 2 Savuton työpaikka 3 Miten savuton työpaikka saadaan aikaan? 5 Työpaikka on savuton 6 Paras Savuton Työpaikka -kilpailu 7 Stumppi

Lisätiedot

Luonnos 29.3.2016. Sosiaali- ja terveysministeriön asetus tupakkatuotteiden ja vastaavien tuotteiden vähittäismyyntipakkausten

Luonnos 29.3.2016. Sosiaali- ja terveysministeriön asetus tupakkatuotteiden ja vastaavien tuotteiden vähittäismyyntipakkausten Sosiaali- ja terveysministeriön asetus tupakkatuotteiden ja vastaavien tuotteiden vähittäismyyntipakkausten varoitusmerkinnöistä Sosiaali- ja terveysministeriön päätöksen mukaisesti säädetään tupakkalain

Lisätiedot

Päihteet ja vanhemmuus

Päihteet ja vanhemmuus Miten auttaa päihderiippuvaista äitiä ja lasta 14.3.2016 Pirjo Selin Vastaava sosiaalityöntekijä Avopalveluyksikkö Aino Keski-Suomen ensi- ja turvakoti ry www.ksetu.fi Päihteet ja vanhemmuus Päihdeäiti

Lisätiedot

Lopettamista tukeva lääke- ja nikotiinikorvaushoito

Lopettamista tukeva lääke- ja nikotiinikorvaushoito Lopettamista tukeva lääke- ja nikotiinikorvaushoito Anne Pietinalho, LKT, dos, FCCP Johtava lääkäri, Raaseporin tk Asiantuntijalääkäri, Filha ry Käypä Hoito suositus: Tavoite Kaikkialla terveydenhuollossa

Lisätiedot

LIITE III MUUTOKSET VALMISTEYHTEENVETOON JA PAKKAUSSELOSTEESEEN

LIITE III MUUTOKSET VALMISTEYHTEENVETOON JA PAKKAUSSELOSTEESEEN LIITE III MUUTOKSET VALMISTEYHTEENVETOON JA PAKKAUSSELOSTEESEEN 41 KABERGOLIINIA SISÄLTÄVIEN LÄÄKEVALMISTEIDEN VALMISTEYHTEENVEDON 4.2 Annostus ja antotapa: Seuraava tieto tulee lisätä sopivalla tavalla:

Lisätiedot

Vieroitusohjelmissa käytetään yleisesti kognitiivisbehavioristista lähestymistapaa, toisin sanoen pyritään vaikuttamaan

Vieroitusohjelmissa käytetään yleisesti kognitiivisbehavioristista lähestymistapaa, toisin sanoen pyritään vaikuttamaan RYHMÄOHJAUKSEN KÄYTÄNNÖN TOTEUTUS Ryhmäohjaus on yleisesti käytetty menetelmä tupakasta vieroituksessa. Kirjallisuudesta löytyy yli sata kuvausta ryhmäterapiasta, jonka tavoitteet tiivistettynä ovat seuraavat:

Lisätiedot

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa PAKKAUSSELOSTE Nespo 15 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 25 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 40 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo

Lisätiedot

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille TERVETULOA TOIMENPITEESEEN Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille Hyvä vanhempi Tämä opas on tarkoitettu Sinulle, kun lapsesi on tulossa kita- tai nielurisaleikkaukseen.

Lisätiedot

Nimi ja syntymäaika: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle :

Nimi ja syntymäaika: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle : OMAHOITOLOMAKE Nimi ja syntymäaika: pvm: Sinulle on varattu seuraavat ajat vastaanottokäynnille: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle : Lääkärin vastaanotolle: Mitä on omahoito? Omahoito

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Lääkkeellinen hengitysilma on tarkoitettu lapsille, aikuisille ja vanhuksille.

VALMISTEYHTEENVETO. Lääkkeellinen hengitysilma on tarkoitettu lapsille, aikuisille ja vanhuksille. VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI AIRAPY 100%, lääkkeellinen kaasu, puristettu 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT Hengitysilma lääkintäkäyttöön 100 % 200 baarin paineessa (15 C). 3. LÄÄKEMUOTO

Lisätiedot

RISKINHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO PREGABALIN ORION 25, 50, 75, 100, 150, 225, 300 MG KOVAT KAPSELIT

RISKINHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO PREGABALIN ORION 25, 50, 75, 100, 150, 225, 300 MG KOVAT KAPSELIT RISKINHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO PREGABALIN ORION 25, 50, 75, 100, 150, 225, 300 MG KOVAT KAPSELIT ORION CORPORATION PÄIVÄMÄÄRÄ: 15-6-2015, VERSIO 2 VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI. Nicachet 4 mg jauhe suuonteloon, pussi. 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT

VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI. Nicachet 4 mg jauhe suuonteloon, pussi. 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI Nicachet 4 mg jauhe suuonteloon, pussi. 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT Yksi pussi sisältää 4 mg nikotiinia. Täydellinen apuaineluettelo, ks kohta 6.1.

Lisätiedot

Puhutaanko alkoholin käytöstäsi?

Puhutaanko alkoholin käytöstäsi? Puhutaanko alkoholin käytöstäsi? E.H. Opas alkoholin riskikäytön tunnistamiseen ja vähentämiseen. Sait täyttämästäsi AUDIT-C -testistä yhteensä pistettä. o Mies saitko 6 pistettä tai enemmän? Tutustu tähän

Lisätiedot

EOPH Elämä On Parasta Huumetta ry Livet Är Det Bästa Ruset rf

EOPH Elämä On Parasta Huumetta ry Livet Är Det Bästa Ruset rf Ehkäisevää päihdekasvatustyötä valtakunnallisesti Huumeneuvontapuhelin 9 4 ja nettineuvonta IRC-galleria, Habbo hotelli, Demi.fi, Vauva.fi ja Facebook Mobihubu kännykkäpelit Pelitaito projekti Päihdeilmiö

Lisätiedot

LUOKKAKILPAILU- LUOKKAKILP INFO INF

LUOKKAKILPAILU- LUOKKAKILP INFO INF LUOKKAKILPAILU- INFO Neljä viidestä ei polta. Suomi on maailman ensimmäinen maa, jossa on kirjattu lakiin tavoitteeksi tupakkatuotteiden käytön loppuminen. Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry on mukana Savuton

Lisätiedot

mykofenolaattimefotiili Opas terveydenhuoltoalan ammattilaisille Teratogeenisyysriski

mykofenolaattimefotiili Opas terveydenhuoltoalan ammattilaisille Teratogeenisyysriski mykofenolaattimefotiili Opas terveydenhuoltoalan ammattilaisille Teratogeenisyysriski Laatimispäivä: Huhtikuu 2016 Johdanto Tämä esite, Myfenax (mykofenolaattimofetiili) Opas terveydenhuoltoalan ammattilaisille,

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Pregabalin Krka 17.2.2015, Versio 1.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot Täydellisyyden vuoksi, viitaten Direktiivin 2001/83 artiklaan 11, hakija varaa mahdollisuuden

Lisätiedot

UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY. Nimi Sotu Päiväys

UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY. Nimi Sotu Päiväys UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY Hyvä vastaaja! Ole hyvä ja lue huolellisesti terveysseulan kysymykset ja vastaa niihin parhaan tietämyksesi mukaan. Nimi Sotu Päiväys

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Neuvonta ja tuki parantavat yleensä tupakoinnin lopettamisen onnistumismahdollisuuksia.

VALMISTEYHTEENVETO. Neuvonta ja tuki parantavat yleensä tupakoinnin lopettamisen onnistumismahdollisuuksia. 1 VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI Nicorette Microtab 2 mg resoribletti 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT Yksi resoribletti sisältää 17,1 mg nikotiinibeetadeksiä, joka vastaa 2 mg nikotiinia.

Lisätiedot

PALAAKO? Tupakointitottumukset kaksi vuotta tupakasta vieroituskurssin jälkeen. Opinnäytetyö (AMK) Terveysala. Sairaanhoitaja (AMK)

PALAAKO? Tupakointitottumukset kaksi vuotta tupakasta vieroituskurssin jälkeen. Opinnäytetyö (AMK) Terveysala. Sairaanhoitaja (AMK) Opinnäytetyö (AMK) Terveysala Sairaanhoitaja (AMK) 2015 Anna Päivärinta ja Kaisa Ylä-Outinen PALAAKO? Tupakointitottumukset kaksi vuotta tupakasta vieroituskurssin jälkeen OPINNÄYTETYÖ (AMK) TIIVISTELMÄ

Lisätiedot

Tupakka, sähkösavuke ja nuuska - ajankohtaiskatsaus. Patrick Sandström Erityisasiantuntija, Filha ry Jyväskylä 13.5.2014

Tupakka, sähkösavuke ja nuuska - ajankohtaiskatsaus. Patrick Sandström Erityisasiantuntija, Filha ry Jyväskylä 13.5.2014 Tupakka, sähkösavuke ja nuuska - ajankohtaiskatsaus Patrick Sandström Erityisasiantuntija, Filha ry Jyväskylä 13.5.2014 Ohjelma Riippuvuus Käypä hoito Työkaluja vuorovaikutukseen ja motivaatioon Menetelmäharjoitus/keskustelu

Lisätiedot

Mitä uutta Käypä hoito suosituksessa. Tupakka ja Terveyspäivät 2012 Klas Winell

Mitä uutta Käypä hoito suosituksessa. Tupakka ja Terveyspäivät 2012 Klas Winell Mitä uutta Käypä hoito suosituksessa Tupakka ja Terveyspäivät 2012 Klas Winell Tärkeät asiat edellisestä suosituksesta Tupakan nikotiini aiheuttaa fyysistä riippuvuutta. Tupakkariippuvuuteen liittyvät

Lisätiedot

Kempeleen neuvola. Hyvät vanhemmat!

Kempeleen neuvola. Hyvät vanhemmat! Kempeleen neuvola Hyvät vanhemmat! Tervetuloa Kempeleen äitiysneuvolan asiakkaaksi! Neuvolan työntekijöiden tarkoituksena on olla lasta odottavan perheen käytettävissä sekä vauvan että vanhempien hyvinvointiin

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Tupakka, sähkösavuke ja nuuska - ajankohtaiskatsaus. Patrick Sandström Erityisasiantuntija, Filha ry Espoo 28.1.2015

Tupakka, sähkösavuke ja nuuska - ajankohtaiskatsaus. Patrick Sandström Erityisasiantuntija, Filha ry Espoo 28.1.2015 Tupakka, sähkösavuke ja nuuska - ajankohtaiskatsaus Patrick Sandström Erityisasiantuntija, Filha ry Espoo 28.1.2015 Ohjelma Ajankohtaiskatsaus tupakka, nuuska ja sähkösavuke Tupakoinnin haitat ja lopettamisen

Lisätiedot

TerveysInfo. Haaveet savuna ilmaan Julisteessa humoristinen piirros tupakoitsijan haaveiden murenemisesta.

TerveysInfo. Haaveet savuna ilmaan Julisteessa humoristinen piirros tupakoitsijan haaveiden murenemisesta. TerveysInfo Aidosti yhdessä Isä ja poika leikkivät hiekkalaatikolla. Isä puhuu kännykkään. 1993 0,50, A2 : vär. Julistenumero 660 Hakusanat: lapset, alkoholi, miehet, isyys Kohderyhmät: miehet, isät Anna

Lisätiedot

Oili Aumo, kätilö 25.9.2015 Vantaa

Oili Aumo, kätilö 25.9.2015 Vantaa Oili Aumo, kätilö 25.9.2015 Vantaa SIKIÖSEULONNAT SUOMESSA Seulonta-asetus annettiin v 2007 (1339/2006 päivitys 339/2011), jolloin annettiin kolmen vuoden siirtymäaika. Seulonta Seulonta on osa ehkäisevää

Lisätiedot

TerveysInfo. Sosiaali ja terveysministeriö

TerveysInfo. Sosiaali ja terveysministeriö TerveysInfo 10 henkilökohtaista kysymystä alkoholinkäytöstä Vastaamalla tähän testiin, saat omaan käyttöösi tiedon, miten alkoholinkäyttösi sinuun vaikuttaa, ja miten suuria riskejä se tuottaa. 100 kpl/nippu

Lisätiedot

Interventiomateriaali sisältää. 1. Ohje rastiradan järjestäjälle Materiaalin käyttötarkoitus ja sisältö

Interventiomateriaali sisältää. 1. Ohje rastiradan järjestäjälle Materiaalin käyttötarkoitus ja sisältö 1 INTERVENTIOMATERIAALI YLÄKOULUIKÄISTEN VANHEMPAINILTAAN Tavoitteena huoltajien tietoisuuden lisääminen nuorten päihteiden käytöstä ja siihen liittyvistä tekijöistä. Interventiomateriaali sisältää 1.

Lisätiedot

Tule, kuule ja osallistu

Tule, kuule ja osallistu Tule, kuule ja osallistu Tupakka arka asia? Kestääkö kanttisi miettiä tupakointiasi? Sari Rantanen Kliinisesti erikoistunut sairaanhoitaja Perusterveydenhuollon yksikkö Keski-Suomen sairaanhoitopiiri 25.01.2017

Lisätiedot

PENNO Selvitä rahatilanteesi

PENNO Selvitä rahatilanteesi PENNO Selvitä rahatilanteesi TIEDÄTKÖ, KUINKA PALJON SINULLA ON RAHAA KÄYTÖSSÄSI? Kuuluuko arkeesi taiteilu laskujen ja välttämättömien menojen kanssa? Tiedätkö, mihin rahasi kuluvat? Tämän Penno-työkirjan

Lisätiedot

Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. www.lifestyleexpo.fi

Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. www.lifestyleexpo.fi Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. Ilma Raittiin ilman edut Edistää aivotoimintaa Vahvistaa vastustuskykyä Antaa enemmän vireyttä koko päivään Vähentää ahdistusta ja rauhoittaa mieltä

Lisätiedot

Tärkeää tietoa uudesta lääkkeestäsi

Tärkeää tietoa uudesta lääkkeestäsi Tärkeää tietoa uudesta lääkkeestäsi Tärkeää tietoa lääkehoidosta PRILIGY-valmistetta käytetään 18 64-vuotiaiden miesten ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon. Ota PRILIGY-tabletti 1 3 tuntia ennen seksuaalista

Lisätiedot

POHJOIS-SUOMESSA 1985-86 SYNTYNEIDEN HYVINVOINTI- JA TERVEYSTUTKIMUSOHJELMA KYSELY NUORILLE NAISILLE

POHJOIS-SUOMESSA 1985-86 SYNTYNEIDEN HYVINVOINTI- JA TERVEYSTUTKIMUSOHJELMA KYSELY NUORILLE NAISILLE ID TERVEYSTIETEIDEN LAITOS POHJOIS-SUOMESSA 985-86 SYNTYNEIDEN HYVINVOINTI- JA TERVEYSTUTKIMUSOHJELMA KYSELY NUORILLE NAISILLE PL 5000, 9004 OULUN YLIOPISTO, PUH. 08-53750, FAX. 08-537566 KYSELYLOMAKKEEN

Lisätiedot

LUKUNÄYTE. Viisas Elämä Oy

LUKUNÄYTE. Viisas Elämä Oy Vuokko Hurme ja Sanna Pelliccioni k ä s i k i r j a S u o m e n t i e t o k i r j a i l i j a t r y j a Gr a f i a o v a t t u k e n e e t t ä m ä n k i r j a n t e k e m i s t ä TITTELITIEDOT t i e t

Lisätiedot

PLENADREN RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VERSIO 3.0

PLENADREN RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VERSIO 3.0 PLENADREN RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VERSIO 3.0 VI.2 VI.2.1 JULKISEN YHTEENVEDON OSIOT Tietoa sairauden esiintyvyydestä PLENADREN-valmistetta käytetään lisämunuaisten vajaatoiminnan

Lisätiedot

Toimintaohje savuttomuuden edistämiseksi Ristijärven kunnan työpaikoilla

Toimintaohje savuttomuuden edistämiseksi Ristijärven kunnan työpaikoilla Ristijärven kunta savuton työpaikka 2016 Liite 2./Yhteistyötmk 8.6.2016 5 Liite 1 / Khall 26.8.2016 Toimintaohje savuttomuuden edistämiseksi Ristijärven kunnan työpaikoilla Ristijärven kunta savuton työpaikka

Lisätiedot

Yksi Nicorette 10 mg/16 tuntia depotlaastari sisältää 16,6 mg nikotiinia. Laastarista vapautuu nikotiinia 0,6 mg/h.

Yksi Nicorette 10 mg/16 tuntia depotlaastari sisältää 16,6 mg nikotiinia. Laastarista vapautuu nikotiinia 0,6 mg/h. 1 VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI Nicorette 5 mg/16 tuntia depotlaastari Nicorette 10 mg/16 tuntia depotlaastari Nicorette 15 mg/16 tuntia depotlaastari 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Savuton työpaikka osa työhyvinvointia

Savuton työpaikka osa työhyvinvointia Savuton työpaikka osa työhyvinvointia Miksi savuton työpaikka? Kustannussäästöt Päivittäin tupakoiva aiheuttaa työnantajalle maltillisen arvion mukaan vuodessa keskimäärin 1 060 1 300 euron kustannukset

Lisätiedot

Pakkausseloste: Tietoa käyttäjälle. Lomustine medac 40 mg kapselit, kova

Pakkausseloste: Tietoa käyttäjälle. Lomustine medac 40 mg kapselit, kova Pakkausseloste: Tietoa käyttäjälle Lomustine medac 40 mg kapselit, kova Lue tämä pakkausseloste huolellisesti ennen kuin aloitat lääkkeen ottamisen, sillä se sisältää sinulle tärkeitä tietoja. Säilytä

Lisätiedot

Olmesartan medoxomil STADA. 10.11.2015, Versio V1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Olmesartan medoxomil STADA. 10.11.2015, Versio V1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Olmesartan medoxomil STADA 10.11.2015, Versio V1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot Olmesartan medoxomil STADA 10 mg kalvopäällysteiset tabletit Olmesartan

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Proscar 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 JULKISEN YHTEENVEDON OSIOT VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä Eturauhanen on ainoastaan miehillä oleva rauhanen. Eturauhanen

Lisätiedot

Tupakkapoliittisten toimenpiteiden vaikutus. Satu Helakorpi Terveyden edistämisen ja kroonisten tautien ehkäisyn osasto Terveyden edistämisen yksikkö

Tupakkapoliittisten toimenpiteiden vaikutus. Satu Helakorpi Terveyden edistämisen ja kroonisten tautien ehkäisyn osasto Terveyden edistämisen yksikkö Tupakkapoliittisten toimenpiteiden vaikutus Satu Helakorpi Terveyden edistämisen ja kroonisten tautien ehkäisyn osasto Terveyden edistämisen yksikkö Päivittäin tupakoivien osuus (%) 1978 2006 % 50 40 30

Lisätiedot

Naisten terveys ja hormonien käyttö

Naisten terveys ja hormonien käyttö Helsingin yliopiston Kansanterveystieteen laitoksen tutkimus: Naisten terveys ja hormonien käyttö Tutkimusryhmämme selvittää HORMONIVALMISTEIDEN KÄYTÖN ja NAISTEN TERVEYDEN SUHDETTA. Tässä kyselylomakkeessa

Lisätiedot

TURVALLISUUSSUUNNITELMA

TURVALLISUUSSUUNNITELMA TURVALLISUUSSUUNNITELMA Tapahtuma: Osallistujat: Taekwon-do Akatemian leiri noin 200 osallistujaa Ajankohta: 2.11.2007 4.11.2007 Tapahtumapaikka: Järjestäjä: Rajakylän koulu Taekwon-do Akatemia ry -----------------------------------------------------------------------------------

Lisätiedot

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Vaasan kaupunki Vähänkyrön terveysasema Vähänkyröntie 11, 66500 Vähäkyrö puh. 06 325 8500 KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Sinulle on varattu seuraavat ajat ajokorttitodistukseen

Lisätiedot

OPAS TUPAKOINNIN LOPETTAMISKILPAILUN SUUNNITTELUUN JA TOTEUTTAMISEEN

OPAS TUPAKOINNIN LOPETTAMISKILPAILUN SUUNNITTELUUN JA TOTEUTTAMISEEN OPAS TUPAKOINNIN LOPETTAMISKILPAILUN SUUNNITTELUUN JA TOTEUTTAMISEEN JOHDANTO Kouluista ja oppilaitoksista tukea nuorten tupakoinnin lopettamiseen Kouluissa ja oppilaitoksissa toteutetaan monenlaista terveyden

Lisätiedot

28 päivää ilman. Kaikille sopiva ohjelma tupakoinnin lopettamiseen

28 päivää ilman. Kaikille sopiva ohjelma tupakoinnin lopettamiseen 28 päivää ilman Kaikille sopiva ohjelma tupakoinnin lopettamiseen www.28paivaailman.fi www.28paivaailman.fi Kolme kokonaisuutta: www.28paivaailman.fi asiakkaalle, (ei vaadi kirjautumista): tapaamisten

Lisätiedot

Potilaan päiväkirja. Avuksi maksa-arvojen ja käyntiaikojen seurantaan ensimmäisen hoitovuoden ajaksi

Potilaan päiväkirja. Avuksi maksa-arvojen ja käyntiaikojen seurantaan ensimmäisen hoitovuoden ajaksi Potilaan päiväkirja Avuksi maksa-arvojen ja käyntiaikojen seurantaan ensimmäisen hoitovuoden ajaksi POTILAAN TIEDOT Nimi: Osoite: Puh.: Erikoislääkäri: Erikoislääkärin puh.: Parkinsonhoitaja: Parkinsonhoitajan

Lisätiedot

Sydän- ja verisuonitaudit. Linda, Olga, Heikki ja Juho

Sydän- ja verisuonitaudit. Linda, Olga, Heikki ja Juho Sydän- ja verisuonitaudit Linda, Olga, Heikki ja Juho Yleistä Sydän- ja verisuonitaudit ovat yleisimpiä kansantauteja ympäri maailmaa. Vaarallisia ja lyhyetkin häiriöt voivat aiheuttaa työ- ja toimintakyvyn

Lisätiedot

KUINKA AUTTAA PÄIHTEITÄ KÄYTTÄVÄÄ ÄITIÄ?

KUINKA AUTTAA PÄIHTEITÄ KÄYTTÄVÄÄ ÄITIÄ? KUINKA AUTTAA PÄIHTEITÄ KÄYTTÄVÄÄ ÄITIÄ? 14.3.16 Th Hanne Immonen ja Aija Kauppinen, JYTE Päihdeongelmaisen äidin kiintymistä lapseensa voidaan vahvistaa hoitamalla suhdetta jo raskausaikana. HAL-HOITOKETJU.

Lisätiedot