TÄRKEINTÄ. on tuottaa iloa IHO. 10 ohjetta IHOVOITEEN VALINTAAN ATOOPPINEN IHO on monen vaiva Mitä tapahtuu TRIMMAAJAN LUONA? ANNE MATTILA TEEMANA

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "TÄRKEINTÄ. on tuottaa iloa IHO. 10 ohjetta IHOVOITEEN VALINTAAN ATOOPPINEN IHO on monen vaiva Mitä tapahtuu TRIMMAAJAN LUONA? ANNE MATTILA TEEMANA"

Transkriptio

1 Oma PLUS Apteekkien asiakaslehti 2/ vuosikerta 10 ohjetta IHOVOITEEN VALINTAAN ATOOPPINEN IHO on monen vaiva Mitä tapahtuu TRIMMAAJAN LUONA? TEEMANA ANNE MATTILA TÄRKEINTÄ IHO on tuottaa iloa

2 2 Oma PLUS 2/2015 PÄÄKIRJOITUS TÄSSÄ LEHDESSÄ Pieniä PUROJA KEVÄT ON uudistumisen aikaa. Tätä kirjoittaessani Suomi valmistautuu eduskuntavaaleihin. Edellisen hallituksen ja eduskunnan kesken jääneet työt odottavat vastavalittua eduskuntaa. Kuin kukkaset talven jälkeen nousevat sote-uudistus ja muut edellisen kauden asiat uudelleen esille. Eivät ne ole mihinkään kadonneet. Kesän tullessa ne nostavat taas päätään. Perusterveydenhuolto on kaikista lähipalveluista asia, jota suomalaiset arvostavat. Koska verojen korottamisen tie on käyty loppuun, pitää toimintaa kehittää ja keskittyä olennaiseen. Yksityisen sektorin palveluista useita mainintoja tutkimuksissa asukkaiden mielessä saa apteekki. Terveydenhuollon palveluiden olemassaolo on paikalliselle apteekille yhtä tärkeää kuin asukkaillekin. Molemmat hyötyvät toisistaan ja eivät tule toimeen ilman. Tätä kutsutaan synergiaksi. PricewaterhouseCoopersin (PwC) vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan apteekkien neuvonta säästää perusterveydenhuollolta työtä vuositasolla satojen miljoonien arvosta. Apteekkareiden ja lääkäreiden arvioiden mukaan lähes puolet asiakkaista, jotka saavat apteekeista itsehoitoon liittyvää neuvontaa, välttävät yleislääkärin vastaanottokäynnin ja uuden reseptilääkkeen määräämisen. Keskimäärin joka kolmas pieniin vaivoihin apua hakeva puolestaan välttää sairaalapäivystyskäynnin saadessaan apteekista itsehoitoon liittyvää terveysneuvontaa. Pienistä puroista kasvaa suuri virta. Lähes miljardia ei varmaan kukaan voi pienenä pitää, joten ei ihme, että puolueiden edustajat ovat vaalien alla olleet tukemassa nykyisen kaltaisen apteekkijärjestelmän jatkoa ja kehittämistä. Toivottavasti nämä asiat ovat myös alkavan kauden hallitusohjelmassa. Toimiva, kattava ja tehokas terveydenhuolto on meidän kaikkien suomalaisten etu. Kuukausi sitten olin symposiumissa kuuntelemassa saksalaisen asiantuntijan, dr. Carsten Nicolauksen, luentoa Suomen luonnon vaarallisimmasta eläimestä, punkista. Pienestä koostaan huolimatta tämä otus aiheuttaa valtavasti harmia levittäessään borrelioosia. Toivotan teille kaikille aurinkoista ja terveellistä kesää. Apteekki auttaa lähelläsi kesälläkin. Tatu Johansson, päätoimittaja, proviisori Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy BÄCKAR små VÅREN ÄR förnyelsens tid. Då jag skriver detta förbereder Finland sej för riksdagsvalet. Den förra regeringens och riksdagens halvfärdiga jobb väntar den nya riksdagen. Social- och hälsovårdsreformen och andra ärenden från den tidigare regeringen och riksdagen väntar nu på den nya riksdagen. Social- och hälsovårdsreformen och många andra oavslutade ärenden väntar på att tas upp på nytt. De har tyvärr inte försvunnit någonstans. Primärhälsovården är den tjänst som finländaren anser viktigast. Eftersom skattehöjningar inte längre kommer på fråga, bör man fokusera på det väsentliga. I olika undersökningar nämner allmänheten ofta apotekstjänsterna bland de privata tjänsterna.också för apoteken är det av största vikt att de lokala hälsovårdstjänsterna finns kvar. Synergin mellan apoteken och hälsovårdstjänsterna är uppenbar och ingendera klarar sig utan den andra. PricewaterhouseCoopers (PwC) utförde 2015 en undersökning som kom till resultatet att apotekens informationsverksamhet sparar samhället hundratals miljoner. Apotekarna och läkarna uppskattar att närmare hälften av de kunder som får egenvårdsinformation på apoteket, kan undvika ett besök hos allmänläkare och därigenom en receptutskrift. I medeltal var tredje person som söker hjälp på apoteket för mindre besvär, kan undvika att besöka sjukhusjour efter att ha fått hjälp på apoteket. Många bäckar små gör en stor å. En summa som närmar sej en miljard kan väl ingen tycka att är liten. Inte underligt att de politiska partiernas representanter inför valet uttrycker en vilja att utveckla och säkerställa en fortsättning på det apotekskoncept vi har. Vi skall hoppas att detta också blir inskrivet i regeringsprogrammet. Det är i vårt allas intresse att vi har en heltäckande och effektiv sjukvård. För en månad sedan besökte jag ett symposium och lyssnade till den tyska experten, dr. Carsten Nicolaus. Han berättade om vårt farligaste djur, fästingen, som trots sin ringa storlek är till stort besvär på grund av sjukdomen borrelios, som den sprider. Jag önskar er alla en solig sommar och en god hälsa. Apoteket hjälper också under sommaren. Tatu Johansson, chefredaktör, provisor Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy Tiesitkö tämän psoriaasista?... 3 Gallup... 3 Kun musiikki ja taide koskettavat... 4 Tuoteuutiset... 7 Hoida päänahkaa hellästi... 8 Turkki kaipaa hoitoa Uutisia eläinmaailmasta Paikallissivut Iik, iho ikääntyy! AJANKOHTAISTA Elintapaneuvonta ehkäisee MUISTIHÄIRIÖITÄ URAAUURTAVA SUOMALAISTUTKIMUS osoittaa, että terveelliset elämäntavat voivat ehkäistä muistihäiriöitä. Tehostettua elintapaneuvontaa saaneiden riski muistin ja ajattelutoimintojen heikentymiseen oli melkein kolmanneksen (31 %) pienempi kuin tavallista neuvontaa saaneiden. Tehostetussa neuvonnassa tehtiin muisti- ja liikuntaharjoituksia, annettiin ravitsemusneuvontaa ja opastettiin sydän- ja verisuonitautien riskien hallinnassa. Osallistujien kokemukset neuvonnasta olivat erittäin myönteisiä siitä huolimatta, että esimerkiksi ravitsemusasiat olivat monille tuttuja jo ennestään. Ammattitaitoinen ravitsemusterapeutti teki aiheesta kiinnostavan. FINGER-tutkimukseen osallistui kaikkiaan vuotiasta suomalaista kahden vuoden ajan. Tutkimusta johtanut professori Miia Kivipelto toivoo, että muistisairauksiin sairastumisen alkua voisi siirtää aktiivisella elintapaohjauksella 5 10 vuotta. Jos näin kävisi, muistisairaiden määrä jopa puolittuisi. LÄHDE THL u Tutkimukseen osallistunut Jaana Elonen saa liikuntaohjausta. 2/2015 Kysy apteekkarilta Kirjoja terveydeksi ohjetta ihonhoito tuotteiden valintaan kysymystä aurinkokeratoosista Atooppinen iho ärtyy helposti Apteekin hyllyltä: rakkolaastarit Apteekkien yhteystiedot Ristikko ja sudoku ALLERGIAPORTAALI auttaa löytämään turvallista kosmetiikkaa HELSINGIN ALLERGIA- JA ASTMAYHDISTYKSEN yhdessä asiantuntijoiden kanssa kehittämä Allergiaportaali on tehty avuksi kaikille, joille kosmetiikka aiheuttaa allergisia oireita. Osoitteesta kosmetiikka-allergia.fi löytyy tietoa esimerkiksi kosmetiikan säilöntäaineista ja allergiasta, hajusteallergiasta, hiusväreistä, deodoranteista ja antiperspiranteista. Rekisteröityneet käyttäjät voivat myös osallistua keskusteluihin, esittää kysymyksiä iho- ja kosmetiikkaneuvonnalle sekä tilata maksullisia tuotelistauksia. Niistä selviää, mitä tuotteita voi käyttää, kun tietää, mille kosmetiikan raaka-aineelle on allerginen. Tuotteita on mukana noin ja tuotetietoja päivitetään jatkuvasti. LÄHDE KOSMETIIKKA-ALLERGIA.FI UNIAPNEAA osataan hoitaa entistä paremmin KUN NUKKUJA KUORSAA kovaäänisesti ja hengityksessä on katkoja, puhutaan uniapneasta. Suomessa ainakin ihmistä sairastaa uniapneaa. Se on nykyisin hyvin hoidettavissa oleva sairaus, koska hoitomuodot ovat kehittyneet. Yleisin uniapnean hoito on nenän kautta annettava ylipainehengityshoito. Siinä hengitetään huoneilmaa ylipaineella maskin avulla, jolloin CPAP-laitteen puhaltama ilmavirta pitää hengitystiet auki Nyt NENÄT KUNTOON! unen aikana. Hengitysliiton järjestöjohtaja Mervi Puolanne kertoo, JOPA 30 PROSENTTIA suomalaisista sairastaa allergista nuhaa. Vaiva vaikeuttaa nukkumista ja tekee siten arjesta että laitteista on tullut entistä käyttäjäystävällisempiä. Maskeja on useita malleja, joista voi kokeilemalla etsiä sopivan. Hoito auttaa oireisiin hyvin ja tehoaa jo yhden raskaampaa. Myös liikunta muuttuu raskaaksi, kun hengittäminen vaikeutuu. Nuha heikentää myös Lähetä tai kahden yön jälkeen. Se sopii lähes kaikille uniapneaa sairastaville. haju- ja makuaisteja. palautetta! Allerginen nuha on vesimäisempää ja pitkäkestoisempaa Myös laihduttaminen ja liikunta auttavat vähentämään kuin flunssanuha. Aiheuttajia on monia, kuten siitepöly, eläinhilse tai huono sisäilma. Allergista nuhaa hoidetaan antihistamiinitableteilla ja kortisonipohjaisilla nenätipoilla tai -suihkeilla, joita saa apteekeista sekä lääkärin reseptillä että ilman lääkemääräystä. Hoidon voi aloittaa VOIT LÄHETTÄÄ palautetta OmaPlus-lehdestä osoitteeseen Samaan osoitteeseen voit laittaa myös juttuideoita ja toiveita. Kiitos! uniapnean oireita. Päivittäisen arki- liikunnan lisäksi suositellaan vähintään 2,5 tuntia kestävyysliikuntaa viikossa. Päivittäisestä tukisukkien käytöstä voi olla hyötyä, koska silloin jalkoihin ei kerry nestettä, joka makuuasennossa voi siirtyä ylävartaloon ahtauttamaan hengitysteitä. omatoimisesti. LÄHDE ALLERGIA- JA ASTMALIITTO LÄHDE HENGITYSLIITTO

3 Oma PLUS 2/ TIESITKÖ TÄMÄN? TEKSTI MAIJA RAUHA KUVA DREAMSTIME GALLUP TEKSTI JA KUVAT ELINA SUHANKO Miten hoidat IHOASI? Useimmat hoitavat ihoaan kosteuttamalla ja suojaamalla auringolta. Ihonhoidossa otetaan huomioon vuodenaika, ikä ja ihotyyppi. HILSETTÄ? Ei, vaan psoriaasi PSORIAASI ON USEIMMITEN LIEVÄ VAIVA, MUTTA PAHIMMILLAAN SE VOI HANKALOITTAA ELÄMÄÄ PAHASTIKIN. PSORIASISLIITON KUNTOUTUSSUUNNITTELIJA KRISTIINA RAUTIO ARVIOI SAIRAUTEEN LIITTYVIÄ VÄITTÄMIÄ. VIRPI, PAIMIO Olen nuoresta pitäen pitänyt huolen, että puhdistan ihon meikeistä illalla. Omistan kaikenlaisia ihonhoitotuotteita, ja olen huomannut, että vanhempana tulee ihonhoito kalliiksi. Pitää irvistellä, ettei tule ryppyjä ja hymyillä, että tulee naururyppyjä! HANNA, TURKU Rasvaan ihon aina iltaisin ja aamuisin, silmämeikin poistan kookosöljyllä. Minua kiinnostaa entistä enemmän luonnonmukaisuus, sekä ruoassa että kosmetiikassa. 1PSORIAASI ON IHOTTUMA. OSITTAIN TOTTA. Psoriaasi ilmenee usein ihottumana, mutta oikeastaan se on koko elimistön tulehdussairaus, joka voi aiheuttaa muutoksia ihon ohella myös kynsiin ja tuntua nivelissä. Se on yksi tavallisimmista ihosairauksista: Suomessa on noin psoriaatikkoa. Useimmilla oireet ovat lieviä, ja psoriaatikoilla voi olla myös täysin oireettomia jaksoja. 2PSORIASIS VOI TARTTUA. TARUA. Psoriaasin todennäköisyys kasvaa, jos suvussa on muita, joilla tauti on todettu. Kosketuksen kautta he eivät kuitenkaan ole tautia saaneet, vaan perintötekijöissä. Psorin puhkeamiseen tarvitaan sekä perinnöllisiä tekijöitä että laukaisevia tekijöitä, kuten tulehdustauti tai stressi. Sairauden puhkeaminen liittyy usein streptokokin aiheuttamaan nieluangiinaan. 3PSORIAASI ON HELPPO TUNNISTAA. TARUA. Kokenut ihotautilääkäri tunnistaa kyllä psorin varsin helposti, mutta samannäköisiä ihottumia on niin monia, että meille muille tehtävä on vaikea. Sinnikästä hilseilevää ja punoittavaa ihottumaa voi epäillä psoriaasiksi etenkin, jos se tuntuu lievenevän kesällä tai siihen liittyy kynsimuutoksia, nivelten kipuja ja turvotusta. Ihottuma saattaa olla myös kutisevaa. 4SAIRAUTEEN ON PALJON HOITOJA. TOTTA. Koska psorin oireet ja vaikeusasteet vaihtelevat, sitä hoidetaan monin erin tavoin. Lievä tauti voi pysyä kurissa kortisoni- tai D-vitamiinivoiteilla ja oleskelemalla auringossa. Jos sairaus on keskivaikea tai vaikea, sitä saatetaan hoitaa myös valohoitojaksoilla sairaalassa tai terveysasemalla. Tablettihoidot rauhoittavat esimerkiksi käsien ja jalkojen alueella olevaa ihottumaa. Nivelpsoriaasia hoidetaan samoilla lääkkeillä kuin nivelreumaa. Vaikeimmin sairaille on tarjolla tablettien lisäksi biologisia lääkkeitä, jotka annostellaan pistoksina. 5PSORI ON USEAMMALLA KUIN PÄÄLTÄ NÄYTTÄÄ. TOTTA. Moni psoriaatikko piilottelee sairauttaan. Ihottumaläikät on melko helppo peittää vaatteilla, elleivät ne ole kas- vojen tai käsien alueella. Ne voivat kuitenkin vaikeuttaa esimerkiksi liikunnan harrastamista: kuntosalille tai uimahalliin ei ole mukavaa mennä, jos vaatteiden riisuminen paljastaa ikävän näköiset läikät. Psori voi myös vaikuttaa ammatinvalintaan ja työuralla etenemiseen aloilla, joilla ajatukseen pätevyydestä liittyy ulkonäkövaatimuksia. Nivelpsori ei välttämättä näy juurikaan päälle. 6PSORIAATIKKOA EI KADEHDI KUKAAN. TARUA. Psoriasisliitto järjestää aurinkopainotteisia sopeutumisvalmennuskursseja, jotka pidetään talvisin Kanarian saarilla. Nämä tuetut lomat voivat aiheuttaa kateutta kanssakulkijoissa. Useimmat psoriaatikot vaihtaisivat kuitenkin mielellään paikkaa kadehtijoiden kanssa ja maksaisivat mieluummin matkansa itse, jos niin tekemällä pääsisivät sairaudestaan. Psoriaatikko saattaa pinnistellä voimiensa äärirajoilla selviytyäkseen tavallisista työpäivistä, koska jatkuva tulehdus kehossa voi aiheuttaa äärimmäistä väsymystä. 7PSORILLA JA HAMPAILLA ON YHTEYS. TOTTA. Hampaiden huolellinen hoitaminen on psoriaatikoille erityisen tärkeää, koska hoitamaton suun tai hampaiden tulehdus voi ylläpitää psoriasista. 8KAIDAN TIEN KULKIJALLE PSORI ON HELPOMPI. TOTTA. Tauti voi riehaantua esimerkiksi runsaasta alkoholin käytöstä, tupakoinnista tai stressistä. Normaalipainoinen, säännöllisesti liikkuva ja terveitä elämäntapoja noudattava selviytyy sairautensa kanssa todennäköisesti paremmin kuin hällä väliä -tyyliin itseään hoitava. Moni psoripotilas on huomannut, että rankan juhlinnan ohella myös rasittava työputki näkyy iholla. 9HOITAMINEN ON TÄRKEÄÄ. TOTTA. Psoriaasin hoitaminen on tärkeää, jotta sen liitännäistautien kehittymistä pystytään ehkäisemään tai lykkäämään. Psoriaasin liitännäissairauksia ovat muiden muassa sydän- ja verisuonitaudit, kohonneet veren rasva-arvot, kakkostyypin diabetes ja masennus sekä tulehdukselliset suolistosairaudet. SYLVI, KALANTI Käytän vartalo- ja kasvovoiteita, joita myös tyttäreni tuo minulle. Talvella käyn uimassa avannossa, ja kuumasta kylmään liikkuminen vaatii ihon kosteutusta. Olen töissä ulkona, jolloin suojaan ihon aurinkovoiteella. ROTJANA, PORI Olen kosmetologi, joten tiedän paljon eri ihonhoitoaineista ja -tekniikoista. Kesällä on tärkeää suojata ihoa auringolta. Ravinnolla on myös merkitystä, marjat ja porkkanat sisältävät hyviä vitamiineja. KATALINA, TURKU Minulla on hyvä ja helppohoitoinen iho. Pesen aina illalla meikit ja käytän perusrasvaa kosteuttamiseen. Kesällä en käytä meikkiä, ja laitan iholle kookosöljyä ottaessani aurinkoa.

4 4 Oma PLUS 2/2015 IHON KOKONAISPINTA-ALA ON AIKUISELLA NOIN 1,2 2,3 M 2 JA SE PAINAA % RUUMIINPAINOSTA. LÄHDE SOLUNETTI IHON ULOIN KERROS, ORVASKESI, UUSIUTUU TAVALLISESTI KOKONAAN 6 10 VIIKON SISÄLLÄ. LÄHDE IHOLIITTO Kun MUSIIKKI ja TAIDE koskettavat

5 Oma PLUS 2/ TERVEEN IHON KUIVAPAINOSTA ON KOLLAGEENIA NOIN 70 %. GLYKOSAMINOGLUKAANIT SITOVAT IHOON VETTÄ. NIITÄ ON 0,1 0,3 % JA NIIDEN MÄÄRÄ VÄHENEE VANHETESSA. LÄHDE IHOLIITTO LÄHDE IHOLIITTO LEVY ON KEHITYSTARINA JA UUSI LEVY ON AINA KÄÄNNE MUUSIKON ELÄMÄSSÄ. TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT SATUMAARI VENTELÄ Anne Mattilan kevät alkoi taidekahvilan ja gallerian huhtikuisista avajaisista. Kesäkuussa keikkailu on täydessä vauhdissa. Kesäkiertueella uskolliset fanit saavat kuulla syksyllä ilmestyvän levyn uusia kappaleita. Mattila on iskelmätaivaan konkari, joka on keikkaillut jo lähes 31-vuotias kaksikymmentä vuotta. Keikoilla onkin jo toinen sukupolvi kuuntelemassa idoliaan. Minulla on uskollisia faneja, jotka kiertävät ympäri Suomen keikoilla. Olen esiintynyt niin kauan ja paljon, että löydän yleisöstä aina tuttuja kasvoja. Keikan jälkeen on mukava jäädä juttelemaan heidän kanssaan. Lauluni ovat periytyneet äideiltä lapsille. Se on ihanaa. Esimerkiksi Rovaniemellä nuori poika juuri kertoi, että hän kuunteli pienenä vanhempiensa kanssa Asvalttiviidakkoa. Laskin, että itse olin silloin 19-vuotias ja poika on ollut noin viisivuotias. Mattila toteaakin, että on kiitollinen yleisölleen. Kun yh teys yleisöön syntyy lavalla, on fiilis sanoinkuvaamattoman hieno. Mattilan mukaan keikoille lähteminen on aina mukavaa, vaikkei hän autolla ajamisesta tykkääkään. Vierastan tähti-sanaa, koska yleisön suosio pitää ottaa nöyrästi vastaan. Olen kiitollinen, mutten nöyristele. Tässä työssä on parasta juuri se, että saa tehdä sitä, mitä rakastaa eli laulaa ja tehdä musiikkia. Rakastan live-esiintymistä. Mattilan mielestä keikkatauko ei saa kestää kuukautta kauempaa. Eikä hän malttaisi kauempaa poissa lavalta ollakaan. KUIVAA KOIVUA Mattilalta ilmestyy syksyllä uusi levy, jonka maistiaisia kuultiin huhtikuussa Kuivaa koivua -singlellä. Tuleva levy on raikas ja siinä on mukana kauniita tarinoita. Sitä on kiva ja helppo kuunnella. Mukana on kappaleita, jotka sopivat kotona villasukat jalassa kuunteluun ja sitten taas lauluja, jotka toimivat hyvin keikalla. Kokonaisuus on tasapainoinen, koska olemme työstäneet sitä ajan kanssa. Se on näköiseni. Kuivaa koivua -laulu on tietyllä tavalla vastapari suositulle Perutaan häät -kappaleelle. Nyt laulu kertoo miehestä, joka sytyttää saunan pesää, kun vaimo samaan aikaan tuntee omantunnon tuskia. Tarina päätyy, kun vaimo tajuaa, ettei kaipaa vierasta roihua vaan kodin lämpöä. Jo saadun suosion perusteella voi ennustaa, että Kuivaa koivua nousee kesän keikkojen toivotuimmaksi kappaleeksi. LEVY ON KEHITYSTARINA Vaikka Mattilalta on ilmestynyt kokoelmat mukaan lukien jo parisenkymmentä levyä ja uusin on 12. pitkäsoitto, on uuden levyn julkistus aina iso asia. Levy on kehitystarina ja uusi levy on aina käänne muusikon elämässä. Uudistuminen liikaa muuttumatta on haaste. Pitää kuunnella neuvoja, mutta pyrkiä omiin päämääriin. Myös menneiden vuosien pitää näkyä uudella levyllä. t Anne Mattilan kesän keikkakalenteri on täynnä, mutta aina välillä hän ehtii poiketa myös kotikulmille avaamassaan Annen Taidekahvilassa.

6 6 Oma PLUS 2/2015 VANHOILLE HIRSISEINILLE ON RIPUSTETTU HERKKIÄ JA SADUNOMAISIA TÖITÄ, JOIHIN LIITTYY TARINOITA JA RUNOJA. p Anne Mattilan äiti Tarja Hietikko emännöi Annen Taidekahvilaa. Molemmille oli iloinen yllätys, että paikassa vieraili viime kesänä kävijää. t Anne Mattilan taulut ovat herkkiä ja puhuttelevia. Kuvassa vuodenaika-sarjaan liittyvä kesämaisema Karviasta. Tämän kesän näyttelyssä on esillä Anne Mattilan enkelitauluja ja vuodenaikoja kuvaavia töitä. Galleria on kunnostettu vanhaan viljasiiloon. PIKATESTI MITEN ASUT Omakotitalossa avopuolisoni kanssa. MIELIPUUHASI Ehdottomasti maalaaminen ja laulaminen! PAHEESI Ehkä se on suklaa. Tai se, että olen niin kärsimätön välillä se voi tosin olla hyvekin, kun saa jotain aina aikaiseksi. OLETKO AAMU- VAI ILTAIHMINEN Ilta! PARAS PAIKKA MAAILMASSA Se on koti. PARAS PAIKKA KOTONA Keittiö. Tai ehkä sittenkin sauna. Tykkään kovasti saunomisesta. MITÄ HARRASTAT Liikuntaa ja puutarhanhoitoa. Ja sitten hiustenleikkaamista. Meillä on bändin poikien hiukset lyhentyneet koko ajan. KÄYTKÖ USEIN TAIDENÄYTTELYSSÄ Aina, kun se on mahdollista. MILLAISEN BIISIN HALUAISIT TEHDÄ Sellaisen ikivihreän, jota hyräiltäisiin vielä 100 vuoden päästä. ODOTATKO KESÄÄ Kyllä. Todella odotan, vaikka minusta kevät ja syksykin ovat hienoa aikaa. Ja talvella taas pääsee hiihtämään Mattila toteaa, että hänen on helppo pitää yhteys yllä yleisöön, koska hän levyttää riittävän usein ja on paljon keikoilla. Näin muuttumistakaan ei niin helposti huomaa, vaikkei hän enää sama teinityttö olekaan. Uudella levyllä on mukana kaksi Mattilan itse säveltämää ja sanoittamaa kappaletta: Matkalaukku ja Pyykit. Minusta on hienoa, että tekemäni kappaleet on kelpuutettu mukaan. Ne eivät ole siellä sen takia, että ovat juuri minun tekemiäni. ELÄMÄNILO PELASTAA Mattila tietää vuosien keikkakokemuksesta, että pitää nukkua riittävästi, liikkua ja ulkoilla sekä syödä terveellisesti. En edes yritä saada keikkojen välissä muutettua päivärytmiä. Valvon yleensä aina kolmeen tai viiteen, ja herään sitten ennen puoltapäivää. Mattila on tyytyväinen, ettei hänen ihossaan kovin helposti näy valvominen ja reissaaminen. Olen aika laiska hoitamaan ihoani, mutta yritän kuitenkin pitää perusasiat kunnossa. Minulla on herkkä sekaiho, joka usein on kuiva. Käytän meikkiä mahdollisimman vähän, ja esiintymismeikin pesen heti pois. Minulla on hengittävää mineraalimeikkivoidetta, ettei iho rasitu. Olen siirtynyt apteekista saataviin voiteisiin sekä pesuaineisiin. Mattila rentoutuu kävelemällä luonnossa ja tekemällä puutarhatöitä. Hyötyliikunta on parasta, joten heinäkuussa mennään taas poimimaan mustikoita ja syksyllä sieneen. Kun oma elämä on tasapainossa, voi lavallakin antaa itsestään enemmän. Vaikka matkat ja valvominen välillä tuntuvat raskailta, en ole kärsinyt loppuun palamisesta. Elämänilo pelastaa ja antaa voimia. MUSIIKKI JA KUVATAIDE Hyvää vastapainoa keikkailulle on maalaaminen. Taulujen ja musiikin tekeminen ovat aina olleet Mattilalle tärkeitä asioita ja kulkeneet käsi kädessä. Toista ei olisi ilman toista. Ensimmäinen esiintymiseni oli 9-vuotiaana, ja saman ikäisenä maalasin ensimmäisen öljyvärityöni. Maalasin sen reippaasti erään vanhempieni taulun päälle. Kumpikaan harrastus ei koskaan ole sivuuttanut toista. Maalauksistani syntyy joskus tarinoita ja vastaavasti laulu innostaa maalaamaan. Oman gallerian kautta olen selvästi saamassa maalaamisesta itselleni toisen työn eli sekään ei enää ole harrastus. Olen tästä enemmän kuin onnellinen. VUODENAJAT JA ENKELIT Vuosi sitten Mattila avasi Karviassa Annen Taidekahvilan ja gallerian. Vanhaan viljasiiloon on kunnostettu tunnelmalliset näyttelytilat. Tämän kesän näyttelyn teemana on Vuodenajat ja enkelit. Vanhoille hirsiseinille on ripustettu herkkiä ja sadunomaisia töitä, joihin liittyy tarinoita ja runoja. Lähiseudun asukkaat tunnistavat tuttuja maisemia esimerkiksi vuodenajoista kertovissa kesätauluissa. Esillä olevat työt olen maalannut kuluneen vuoden aikana. Nyt, kun minulla on kunnon tilat käytössä, ovat taulujeni koot kasvaneet. Jalasjärvelle johtavan tien varrelle Mattila on kunnostanut gallerian lisäksi valoisan ja hempeän kahvilan, jota emännöi hänen äitinsä Tarja Hietikko. Pihapiiristä löytyy myös kesäkonsertteihin sopiva lava, navettaan kunnostettu krouvi jammailuun sekä tanssilava. Myös tänä juhannuksena paikassa järjestetään lavatanssit. Minulla on paljon suunnitelmia, mutta keikkailun takia ihan kaikkia ei pystystä toteuttamaan. Esimerkiksi runo- ja säveltapahtuma on tulossa ja konsertteja. ILOA JA LOHTUA Paikka on remontoitu talkoohengessä, ja Mattila on itse ollut koko ajan töissä mukana. Uuden kauden kunniaksi kahvilan seinät, katto ja lattia on maalattu uudelleen. Myös gallerian lattia piti maalata, koska viime kesän kävijän jäljiltä lattiassa oli selvät polut nähtävillä. Meille kaikille oli iloinen yllätys, että täällä kävi niin paljon ihmisiä. Äiti on saanut leipoa monta mustikkapiirakkaa. Kahvilassa on nelisenkymmentä asiakaspaikkaa ja vehreälle pihalle nostetaan kesäksi pöydät ja penkit ulkokahvitteluun. Olen monta vuotta unelmoinut oman gallerian perustamisesta, koska olen huono viemään taulujani näyttelyihin. Mattila kertoo, että paras palkinto omasta tekemisestä on se, kun näyttelyyn pitkään tutustunut kävijä kertoi enkelitaulujen koskettaneen ja lohduttaneen häntä. Niin lauluissa kuin tauluissakin on tarkoituksena, että ne ilahduttavat.

7 Oma PLUS 2/ TUOTEUUTISET KOONNEET TATU JOHANSSON JA MAIJA RAUHA KUVAT VALMISTAJAT/MARKKINOIJAT Intiimivaivoja? Multi-Gyn Actigel on tehokas valmiste emättimen bakteeriepätasapainon hoitoon. Se helpottaa välittömästi kutinaa ja ärsytystä. Käytä voidetta 1 2 kertaa päivässä tai tarvittaessa kunnes oireet helpottavat. Sopii käytettäväksi myös raskausja imetysaikana. APTEEKISTA. Luonnollinen raaka-aine uutettu lääke-aloesta Turvallista kosteutta HERKÄLLEKIN IHOLLE KUIVASTA IHOSTA KÄRSIVÄT monet, myös nuoret aikuiset ja noin 30-vuotiaat. Uudistunut Eucerinin AquaPorin ACTIVE -sarja sopii kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle. Tuotteet kosteuttavat ihoa tehokkaasti ja pitkävaikutteisesti. Ne sisältävät luonnollisen kaltaisia glukoglyseroleja, jotka aktivoivat ihon omia kosteuskanavia, akvaporiineja. AquaPorin Eye Care -voiteen on todettu sopivan erityisen hyvin herkille, helposti turpoaville silmänympäryksille. Sen leveä, muotoiltu metallikärki jättää iholle viilentävän tunteen. Lisäksi sarjan kuuluu kevyt AquaPorin Light -voide normaalille ja sekaiholle, täyteläinen AquaPorin Rich -voide kuivalle iholle sekä auringolta suojaava AquaPorin UV -voide, jonka suojakerroin on 25. Hajusteettomat ja parabeenittomat tuotteet imeytyvät nopeasti ja niitä voi käyttää meikin alla. Pakkauskoot: 50 ml, paitsi silmänympärysvoide 15 ml Markkinoija: Beiersdorf Väsyttämätön hoito ALLERGISEEN NUHAAN ALLERGIALÄÄKKEIDEN VALIKOI- MA on laajentunut Fexorin 120 mg -tableteilla, jotka tehoavat kausiluonteisen allergisen nuhan oireisiin, kuten nenä- ja silmäoireisiin. Fexorinin vaikuttava aine on feksofenadiini. Kyseessä on väsyttämätön, 24 tuntia vaikuttava antihistamiini, ja se on tarkoitettu aikuisille ja yli 12-vuotiaille. Pakkaus: 10 ja 30 tabl. Markkinoija: Orion Nopea hoito KYNSI- SILSAAN CANESPRO NAIL on uusi kynsisilsan hoitovaihtoehto, joka antaa näkyviä tuloksia vain 2 3 viikossa. Canespro Nail -voidetta levitetään ohut kerros tulehtuneelle kynnelle. Kynsi peitetään pakkauksessa mukana olevalla laastarilla, jonka annetaan olla paikoillaan 24 tuntia. Tämän jälkeen pehmenneet kynnen osat raaputetaan irti kaapimella. Kynsisilsa on kynnen yleisin sairaus, jota on noin joka kymmenennellä. Se yleistyy iän myötä: yli 70-vuotiaista jo puolella on kynsisilsa. Kynsisilsan yleisin muoto ilmenee muun muassa kynnen paksuuntumisena ja värimuutoksina sekä kynnen irtoamisena kärjestä. Kynsi myös haurastuu ja murenee helposti. Silsasienet kasvavat usein kynsilevyn alla, jolloin kynnen tulehtuneen osan poistaminen auttaa hoidossa. Canespro Nail -voiteessa on 40 % ureaa sekä cera alba -mehiläisvahaa, lanoliinia, parafiinia ja piioksidia. Pakkaus: 10 g, 22 laastaria ja kaavin Markkinoija: Bayer Health Care

8 8 Oma PLUS 2/2015 Hoida PÄÄNAHKAA hellästi TEKSTI ELINA SUHANKO KUVA DREAMSTIME Kuivuus, hilseily ja kihelmöinti ovat merkkejä huonosti voivasta päänahasta. Useasti syynä on Malassezia-sieni, mutta myös stressi ja hiusten värjääminen voivat vaikuttaa hiuspohjan terveyteen, ihotautien erikoislääkäri Tapio Rantanen toteaa. Hiuspohja on samanlaista ihoa kuin muukin ihomme, mutta usein kiinnitämme vähemmän huomiota sen hoitoon. Kerrosepiteelimäisessä päänahan ihossa on karvatuppia, ja se uusiutuu muun ihon tapaan jatkuvasti. Päänahan sarveiskerros suojaa ulkoisilta ärsykkeiltä ja mikrobeilta, jotka voivat ärsyttää ihoamme. Sen uusiutuminen on monivaiheinen prosessi, joka voi häiriintyä muun muassa hikoilusta, hautumisesta, mikrobeista ja stressistä. Tällöin päätä kutittaa, kihelmöi, kiristää ja hiuspohja punoittaa ja alkaa hilseillä, Rantanen sanoo. HILSEILY ON YLEISTÄ Tavallinen hilseily kertoo lieväasteisesta seborrooisesta ekseemasta eli tali-ihottumasta, joka voi oireilla myös otsassa, kulmakarvoissa, nenänpielissä, korvien taustoissa ja korvakäytävillä. Hilseily on merkki Malassezia-hiivasienen liiallisesta määrästä ja toiminnasta sekä sen aiheuttamasta tulehdusreaktiosta päänahan iholla. Malassezia-sieni on normaalisti esiintyvä mikrobi hiuspohjassa. Useimmiten kuivan päänahankin taustalla on sama sieni. Hilsesampoo ja pesukertojen tihentäminen on paras ja varmin tapa päästä eroon ongelmasta. Apteekista saatavissa hilsesampoissa on kenokonatsolia, klimbatsolia, tervaa tai salisyylihappoa vaikuttavina aineosina, joiden tarkoituksena on hävittää sieni. Jotkut käyttävät sampoita ennaltaehkäisevästi. Jos hilsesampoo ei yksin poista ongelmaa, saattaa lisänä olla sienen aiheuttama tulehdusreaktio, joka vaatii toisenlaiset hoitokeinot. Päänahkaan tippoina annosteltavaa kortisoniliuosta saa ilman reseptiä, ja sillä voidaan rauhoittaa tulehdusreaktio. Yleensä ilman reseptiä saatava kortisoniliuos riittää. Kortisoneja on neljää eri vahvuutta, joista voimakkaimpia käytetään lähinnä psoriaasiin. Jotkut ovat hakeneet apua käsidesivalmisteista, koska alkoholi tappaa sieniä ja glyseroli kosteuttaa kuivaa ihoa. Tulehdusreaktion vaivatessa kannattaa myös välttää ärsyttävien hiushoitotuotteiden käyttämistä. Pään hautumista ja hikoilua kannattaa myös välttää käyttämällä vähemmän myssyjä ja hattuja. STRESSI TAUSTATEKIJÄNÄ Ihmiset stressaavat eri tavoin, jotkut saavat mahavaivoja ja toiset narskuttelevat hampaita öisin tai saavat iho-ongelmia. Myös hiuspohjaan liittyvien on- Päänahan HOITO-OHJEET gelmien takana voi olla stressi, jolloin päänahka oireilee kutisemalla ja kiristämällä. Stressillä on hermoston kautta yhteyksiä hiki- ja talirauhaserityksiin kuten myös immuunijärjestelmän toimintaan. Klassinen esimerkki stressin aiheuttamista päänahan ongelmista on seborrooinen ma. Stressi on myös pahimpia ekseeaikuisen atooppisen ihon ja psoriasiksen pahentajia. Monet raapivat päätään stressaantuneena, mutta se ei ole yleensä pelkkä tapa vaan merkki päänahan ongelmasta. Kutina voi kuitenkin olla niin valtava, että käsi hakeutuu väkisinkin hiuspohjaan. Raapiminen tuo helpotusta ongelmaan, mutta samalla kynsien kautta hiuspohjaan joutuu bakteereja. Raapiminen vahingoittaa hiuspohjaa, jolloin solukerroksia irtoaa. Kun päänahan suoja heikkenee, elimistö yrittää korjata sitä, mikä saattaa johtaa uuteen tulehdusreaktioon. Hilsettä ei tulisi koskaan harjata tai hangata vaan pestä pois. Jokaiselta löytyy stressiin hallintaan omat keinonsa, mutta useat ovat saaneet apua rentoutumisesta. Yhtenä vaihtoehtoja tarjotaan päänahan hierontaa, koska se stimuloi verenkiertoa ja yksinkertaisesti rentouttaa. Päänahan hieronnan mainostetaan myös ehkäisevän hiustenlähtöä ja tervehdyttävän oireilevaa hiuspohjaa. Päänahan hieromisesta ei mielestäni ole muuta hyötyä kuin Valitse sampoosi hiusten rasvoittumisen ja pesutiheyden mukaan. Sampoon ph-arvon tulisi olla noin 4,5 5,5 eli mahdollisimman lähellä hiusten ja ihon omaa ph:ta. Vältä emäksisiä pesuaineita, koska ihon luontainen ph on lievästi hapan. Pese hiuksesi rasvoittumisen mukaan, 2 7 kertaa viikossa. Vanhuksilla saattaa riittää vain kerta viikossa. Älä pese liian kuumalla vedellä vaan mieluiten haalealla. Hae kokeilemalla päänahallesi sopiva sampoo. Älä muhita hiuksia myssyn alla liikaa. Pyri välttämään hiuspohjan raapimista. Suojaa päänahan iho aurinkovoiteella kesällä, jos olet harvahiuksinen tai kalju. Jos epäilet seborrooista ihottumaa, kokeile hilsesampoolla kaksi viikkoa, ja jos se ei auta, varaa aika lääkärille. rentouttaminen. En näe myöskään ruokavalion vaikutusta päänahan ongelmiin, Rantanen huomauttaa. HIUSVÄRIEN VAARAT Hiusväreillä on yhteys päänahan ongelmiin. Värjääminen ei sovi kaikille, ja erityisesti kestovärit ovat erittäin voimakkaita allergian aiheuttajia. Jos hiuksia värjää paljon, voi herkistyä väriaineelle. Esimerkiksi hyvin tiuhaan blondaaminen voi käydä hiusten kunnon päälle ja päänahka voi kärsiä. Allergian voi saada heti värjäyksen jälkeen tai iho voi alkaa punoittaa, kutista tai turvota seuraavien päivien aikana. Vakaviakin välittömiä reaktioita on tullut ilmi, ja voimakkaisiin reaktioihin on liittynyt hiustenlähtöä. Päänahan hyvinvointi on tärkeintä. Värjäystä ei pidä koskaan tehdä, jos päänahka on rikki tai vahingoittunut. Yleensä kevytvärit ovat turvallisempia kuin kestovärit. Mitä mustempi väri, sitä suurempia määriä allergiaa aiheuttavia aineita se saattaa sisältää. Useasti ulkomailla saattaa olla käytössä värejä, joiden aineosia ei ole tutkittu kunnolla. Hennakasviväri on kohtalaisen turvallinen, mutta sekin voi aiheuttaa allergiaa joillekin. ATOPIAA TAI PSORIAASIA? Hilseilyn mennessä pahaksi syynä voi olla myös psoriaasi tai atooppinen ihottuma, joiden toteamiseen ja tutkimiseen tarvitaan lääkäri. Varsinkin aikuisiän atooppinen ihottuma oireilee hiuspohjassa, kasvoissa ja kaulalla. Atooppiseen ihottumaan löytyy monenlaisia hoitokeinoja. Atoopikot käyttävät esimerkiksi rasvaa hiusten ja ihon pesemiseen. Normaalia vahvempi kortisoniliuos voi tuoda myös avun atoopikon hiuspohjaan. Päänahkapsoriaasissa hilseläiskät ovat tarkkarajaisia ja niiden välissä on aivan tervettä ihoa. Valkoiset hilsehiutaleet ovat isoja ja silmiinpistäviä tavalliseen hilseilyyn verrattuna. Läiskäpsoriaasin tavallisimpia sijaintialueita ovat juuri hiuspohja, kyynärpäiden, polvien ja säärien alueet, mutta joskus se oireilee vain päänahassa. Se muodostaa karkeahilseisiä, punoittavia läiskiä, jonka kohdalta iho on selvästi paksuuntunut. Hilsesampoota ja tiheää pesua suositellaan myös hiuspohjan psoriaasiin, mutta sen lisäksi tarvitaan vahvaa kortisoniliuosta kuureina. Kihartimien ja hiustenkuivaajan käytölle ei ole estettä. IKÄ verottaa hiuksia NUORUUDEN AIKAISIA valokuvia selaillessaan useat hiusten harvenemisesta kärsivät joutuvat tunnustamaan tappionsa: hiukset harvenivat eikä niitä saa takaisin. Kaljuuden geenejä on kaikilla suomalaisilla miehillä, ja joskus miehet kaljuuntuvat jo ennen 20. ikävuotta. Miestyyppinen kaljuuntuminen johtuu perintötekijöistä ja siitä yksinkertaisesta syystä, että on sukupuoleltaan mies. Naisilla sama perimä ilmenee hiusten tasaisena harvenemisena. Leikillisesti voi sanoa, että hiustenlähtöä voi ennaltaehkäistä vain valitsemalla vanhemmat, Rantala kertoo. Miesten hiusten harventuminen alkaa yleensä ohimoilta ja päälaelta, mutta hiukset eivät putoa hetkessä, ja uusi kasvava hius on useasti ohuempaa ja hennompaa. Harvalla 70-vuotiaalla miehellä kasvaa hiuspehko päässään, koska ikääntyminen yksinkertaisesti verottaa hiuksia. Stressi myös verottaa hiuksia, ja se voi johtaa tilapäiseen hiusten harvenemiseen. Naisetkin kärsivät hiusten lähdöstä, erityisesti 50. ikävuoden jälkeen. Se voi myös liittyä vaihdevuosiin, sillä estrogeeni on aiemmin pitänyt tukan tuuheana. Naisten hiustenlähtö on samanlaista kuin miestyyppinen kaljuuntuminen, mutta se esiintyy eri alueilla. Hiusten harveneminen liittyy harvemmin päänahan sairauksiin, mutta se voi liittyä joihinkin yleissairauksiin. Vaikka markkinoilla on monia tuotteita hiustenlähtöön, johtuu hiusten harveneminen tavallisesti perintötekijöistä. Joillakin tuotteilla voidaan hoitaa ja joskus jopa hidastaa kaljuuntumista. Hiusten harvenemista voidaan hoitaa paikallisella minoksiidiliuoksella (Rogaine) ja systeemisillä antiandrogyyneillä (Propecia). Näitä perusaineita suosittelen. Muilla lääkevalmisteilla ei vielä olekaan myyntilupaa, Rantanen toteaa.

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle.

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus mies Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus ei ole vain oma asiasi. Puhtaus on tärkeää, kun olet tekemisissä muiden

Lisätiedot

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Pieni esite varsin yleisestä ongelmasta ROG-5001 Jos sinulla on kysyttävää Pfizerin käsikauppalääkkeistä, ota yhteyttä: Puh. 08-550 520 00.

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

JOUTSENMERKITTY IHONHOITOSARJA

JOUTSENMERKITTY IHONHOITOSARJA Dermalog perusvoidetta valittaessa tulee ottaa huomioon: Eri perusvoiteiden tärkein erottava tekijä on voiteiden rasvapitoisuus. Sopiva voide valitaan ihotyypin mukaan. Ihotyypit voidaan luokitella neljään

Lisätiedot

CHIA IHON HYVINVOINTIIN TESTI 6.7.2015

CHIA IHON HYVINVOINTIIN TESTI 6.7.2015 CHIA IHON HYVINVOINTIIN TESTI 6.7.2015 JARPPI 7 VUOTTA Islanninhevonen Jarppi (7 v) on allerginen ja hänelle on tehty allergiapaneeli keväällä 2014. Silloin allergiapaneelissa ei kuitenkaan ilmennyt allergiaa

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

Ihopsoriaasin hoitaminen. Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka

Ihopsoriaasin hoitaminen. Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka Ihopsoriaasin hoitaminen Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka Hoidon tavoitteet 1. Oireiden minimointi 2. Elämänlaadun parantaminen 3. Työ- ja toimintakyvyn säilyttäminen

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos Hyvinvointia työstä Herättelevät kysymykset ammattikuljettajalle Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa POHDI OMAA TERVEYSKÄYTTÄYTYMISTÄSI VASTAAMALLA SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN: TYÖ Kuinka monta tuntia

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

Palmoplantaarinen pustuloosi PPP-opas

Palmoplantaarinen pustuloosi PPP-opas Palmoplantaarinen pustuloosi PPP-opas Palmoplantaarinen pustuloosi, PPP, on rakkuloiva kämmenten ja jalkapohjien ihosairaus. Yleisin sairastumisikä on 30 50 ikävuoden vaiheilla, vaikka poikkeuksiakin on.

Lisätiedot

Stressi ja mielenterveys

Stressi ja mielenterveys Stressi ja mielenterveys Jokainen ihminen sietää tietyn määrän stressiä. Kun sietokyvyn raja ylittyy, stressi alkaa haitata elämää. Se voi aiheuttaa esimerkiksi unettomuutta. Voit vaikuttaa omaan mielenterveyteesi,

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

Paritreenejä. Lausetyypit

Paritreenejä. Lausetyypit Paritreenejä Lausetyypit Keskustele parin kanssa, kysy parilta! Omasta mielestäni olen Minun perhe on Minun suku on Minun äiti on Minun isä on Minun koti on Minun lempiruoka on Minun suosikkilaulaja on

Lisätiedot

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.

Lisätiedot

Infektio uusiutuu ainakin puolella kaikista niistä naisista, joilla se on kerran ollut.

Infektio uusiutuu ainakin puolella kaikista niistä naisista, joilla se on kerran ollut. 1 Kutinaa emättimessä? Näin hoidetaan emättimen sieni-infektiota. Pevaryl Ekonatsoli Emättimen sieni-infektiota pidetään usein liian arkaluontoisena puheenaiheena. Janssen-Cilagin tässä esittämät tiedot

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden.

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden. Primaarinen biliaarinen kolangiitti, aikaisemmin primaarinen biliaarinen kirroosi (PBC), on harvinainen maksasairaus, joka saattaa joskus olla oireeton. Kun merkkejä ja oireita PBC:stä esiintyy, niiden

Lisätiedot

Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi

Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi Johdanto Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi ihonhoidossa ja kosmetiikan käytössä. Kirja sopii myös sinulle, joka jo hoidat ihoasi tai käytät meikkiä, mutta kaipaat lisäohjeita

Lisätiedot

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Mieletön mahdollisuus Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Tukea. Toivoa. Mukana. Ilona. Tukea lapsille ja nuorille, joiden vanhempi on sairastunut psyykkisesti Mieletön Mahdollisuus -projektin

Lisätiedot

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016 Raskauden aikainen suun terveys Raskaus ja suun terveys Odottavan äidin suun terveys Raskaus, perhe ja suut Sikiön suun terveys Tupakointi Ravinto Hampaiden puhdistus Suun hoitotoimenpiteet raskausaikana

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

SILMÄLEIKKAUSTIEDOTUS

SILMÄLEIKKAUSTIEDOTUS 1(5) SILMÄLEIKKAUSTIEDOTUS Teille on varattu kaihileikkausaika oheisen ajanvarauskirjeen mukaan Vaasan keskussairaalan silmäyksikköön, joka sijaitsee A-rakennuksessa, 6. kerroksessa. Sairaanhoitaja soittaa

Lisätiedot

Spray Bark Controll Collar

Spray Bark Controll Collar Spray Bark Controll Collar Sitruunapannan käyttöohjeet JOHDANTO Haukkuminen on koiran normaalia käyttäytymistä. Joskus kuitenkin haukkuminen on ongelma omistajalle. Vastuuntuntoinen omistaja ei voi antaa

Lisätiedot

VSSHP LAPSEN SUKU- JA ETUNIMI. ÄIDINKIELI suomi ruotsi muu, mikä NIMI: TOIMIPAIKKA:

VSSHP LAPSEN SUKU- JA ETUNIMI. ÄIDINKIELI suomi ruotsi muu, mikä NIMI: TOIMIPAIKKA: 1 ALLERGIAKYSELYLOMAKE VSSHP KYSELYLOMAKE TÄYTETTY (pv/kk/v) / 20 Rastita X ja/tai alleviivaa oikea vaihtoehto. Täydennä puuttuvat kohdat. LAPSEN SUKU- JA ETUNIMI HETU ÄIDINKIELI suomi ruotsi muu, mikä

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

GREYHOUNDIEN TERVEYSKARTOITUS 2012

GREYHOUNDIEN TERVEYSKARTOITUS 2012 GREYHOUNDIEN TERVEYSKARTOITUS 2012 Hyvä Greyhoundin omistaja! Tarkoituksenamme on kartoittaa v. 2002 ja sen jälkeen syntyneiden koirien tiedot, myös terveiden ja jo kuolleiden koirien osalta. Koiran nimen

Lisätiedot

Keski-Suomen luontomuseo

Keski-Suomen luontomuseo Keski-Suomen luontomuseo Tehtävät 0-1 lk. Tässä näet museon pohjapiirroksen. Se on meidän karttamme tällä kierroksella. Hei! Olen oppaasi Kalle. Kun teet ristikon saat tietää, mikä eläin minä olen. 1.

Lisätiedot

Lisähoitoa. Dansac-tarvikkeet. Dedicated to Stoma Care

Lisähoitoa. Dansac-tarvikkeet. Dedicated to Stoma Care Lisähoitoa Dedicated to Stoma Care Johdanto Sisältö Me Dansacilla olemme omistautuneet kehittämään ainutlaatuisia avannepusseja ja ihonsuojalevyjä, joiden avulla autamme parantamaan avannepotilaiden elämänlaatua.

Lisätiedot

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi /

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi / RUOKAVALIO PERITONEAALI-DIALYYSIN AIKANA Ruokavalio on osa hoitoa Ruokavalio on osa hoitoa peritoneaali - dialyysihoidon aikana ja siihen osaan Sinä voit vaikuttaa eniten. Ruokavalion tavoitteena on ylläpitää

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ

TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ MEDIVIR LEHDISTÖMATERIAALI Lisätietoja: Tuovi Kukkola, Cocomms Oy, puh. 050 346 2019, tuovi.kukkola@cocomms.com Lehdistökuvia voi ladata osoitteesta www.mynewsdesk.com/se/pressroom/medivir

Lisätiedot

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK)

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) AKTIIVINEN VANHENEMINEN Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) Luennon sisältö: Suomalaisten ikääntyminen Vanheneminen ja yhteiskunta Aktiivinen vanheneminen

Lisätiedot

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan.

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Tunteet voivat olla miellyttäviä tai epämiellyttäviä ja ne muuttuvat ja vaihtuvat.

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista Tietoa nielurisaleikkauksesta Tämän tiedotteen tarkoituksena on auttaa potilasta voimaan mahdollisimman hyvin ja palaamaan normaaliin ruokavalioon ja normaaleihin aktiviteetteihin mahdollisimman nopeasti

Lisätiedot

Asennusohjeet ammattilaisille

Asennusohjeet ammattilaisille Asennusohjeet ammattilaisille Tämän ohje on tarkoitettu ammattilaisille mahdollistamaan paras mahdollinen lopputulos. Ei loppukäyttäjille. Valmistajan suosittelema kitti: Gyproc Promix Lite https://www.youtube.com/watch?v=blchabm0j9a

Lisätiedot

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kummikirje 1-2016 3.5. 2016 Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Olen uusi Venäjän alueen kummityön kordinaattori Ammi Kallio. Tämä on ensimmäinen kummikirje, jonka kirjoitan teille alueelta.

Lisätiedot

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO Päivi Grönroos tupakastavieroitushoitaja Tyks, keuhkopoliklinikka 21.4.2016 paivi.gronroos@tyks.fi Kommentaattorina Lisa Salonen terveydenedistämisen yhdyshenkilö Turun hyvinvointitoimiala

Lisätiedot

EPILEPSIAKOHTAUKSEN. ENSIAPU Jokainen voi auttaa epilepsiakohtauksen saanutta

EPILEPSIAKOHTAUKSEN. ENSIAPU Jokainen voi auttaa epilepsiakohtauksen saanutta EPILEPSIAKOHTAUKSEN ENSIAPU Jokainen voi auttaa epilepsiakohtauksen saanutta EPILEPSIAKOHTAUKSEN ENSIAPU Epilepsiakohtaus on oire, joka haittaa ihmisen tavanomaista toimintakykyä. Epileptinen kohtaus on

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä?

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä? Tehtävät 1 ravintoon liittyvät tehtävät 1 4 Opiskelijaelämä ja ruokailu Pohdi, miten ruokailusi on muuttunut opintojen aloittamisen jälkeen. 2 Oma ruokarytmini Millainen on oma ruokarytmisi? Oletko huomannut

Lisätiedot

Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista. Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu

Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista. Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu Sukupuoli ja ikä Haastattelin Kirjasto 10:ssä 14 henkilöä, joista seitsemän oli naisia (iät 24, 25, 36, 36, 50,

Lisätiedot

Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä.

Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä. Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä. Hampaasi ovat tärkeät Tarvitset hampaitasi joka päivä kun syöt, naurat ja puhut. Ehjät hampaat ja terve suu ovat tärkeitä hyvän elämän edellytyksiä. Mene

Lisätiedot

SANATYYPIT PERUSOPINNOT 2 KOULUTUSKESKUS SALPAUS

SANATYYPIT PERUSOPINNOT 2 KOULUTUSKESKUS SALPAUS SANATYYPIT LÄMMIN TAKKI LÄMPIMÄT TAKIT KAUNIS NAINEN KAUNIIT NAISET SANATYYPIT JA VARTALOT nominatiivi Kuka? Mikä? Millainen? t-monikko Ketkä? Mitkä? Millaiset? vartalo genetiivi Kenen? Minkä? Millaisen?

Lisätiedot

Kokonaisuuden haltuunotolla parempiin tuloksiin

Kokonaisuuden haltuunotolla parempiin tuloksiin Kokonaisuuden haltuunotolla parempiin tuloksiin MISSIOMME Suojaamme ihmisiä, prosesseja ja ympäristöä tuottamalla puhdasta ilmaa. Vietämme 90 % ajastamme sisätiloissa Huono sisäilma alentaa työtehokkuutta

Lisätiedot

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani)

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani) Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle 2016-2017 (Minä esikuvana ja minun esikuvani) T-ryhmä 1. En kiusaa 2. Olen kiltti toisille 3. Autan muita 4. Harjoittelen kunnolla 5. Kuuntelen aikuista

Lisätiedot

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Proscar. 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Proscar 7.8.2015, versio 3.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 JULKISEN YHTEENVEDON OSIOT VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä Eturauhanen on ainoastaan miehillä oleva rauhanen. Eturauhanen

Lisätiedot

UUTTA IHONHOITOSETTI. MINUUTTIA kertaa päivässä (-40%) 130 KP. NovAge Ultimate Lift KAIKKI 6 TUOTETTA yhteensä SÄÄSTÄ 99 TILAUSNRO: 424407

UUTTA IHONHOITOSETTI. MINUUTTIA kertaa päivässä (-40%) 130 KP. NovAge Ultimate Lift KAIKKI 6 TUOTETTA yhteensä SÄÄSTÄ 99 TILAUSNRO: 424407 UUTTA IHONHOITOSETTI Maksimoi ihonhoitotuotteiden teho Oriflamen nuorekkuuden säilyttävän ihonhoitorutiinin ja NovAge Ultimate Lift -ihonhoitosetin avulla. Rutiinissa jokainen vaihe valmistaa ihon seuraavaan

Lisätiedot

Toivon tietoa sairaudestani

Toivon tietoa sairaudestani Liite 4 LY1 Sopeutumisvalmennuskurssille osallistuvan yläasteella olevan nuoren kyselylomake 1. Hyvä kurssilainen! Olet osallistumassa narkolepsiaa sairastavien lasten ja nuorten sopeutumisvalmennuskurssille.

Lisätiedot

TAHKO SPA HOTELLIN HOITOPALVELUT

TAHKO SPA HOTELLIN HOITOPALVELUT Hierontahoidot Klassinen hieronta 25 min 30,00 35,00 50 min 49,00 55,00 75 min 69,00 76,00 Lämmin suklaavartalohieronta 70 min 85,00 95,00 Lämmin suklaaöljy sisältää A, B ja E vitamiineja, jotka rauhoittavat,

Lisätiedot

Pakkausseloste: Tietoa potilaalle

Pakkausseloste: Tietoa potilaalle Pakkausseloste: Tietoa potilaalle Otezla tabletti, kalvopäällysteinen Otezla 20 mg tabletti, kalvopäällysteinen Otezla 30 mg tabletti, kalvopäällysteinen apremilasti Tähän lääkkeeseen kohdistuu lisäseuranta.

Lisätiedot

JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO

JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO JÄLKIHUOLLON HENKILÖKOHTAINEN TILANNEARVIO Keminmaan kunta 2 Kunnantie 3, 94400 Keminmaa 1. ASUMINEN JA ARKI Olen tyytyväinen asuntooni Kyllä En En ikinä Noudatan asumiseen liittyviä sääntöjä Viihdyn kotona

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Noviana 0,5 mg/0,1 mg kalvopäällysteiset tabletit 19.5.2014, Painos 3, versio 1.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä

Lisätiedot

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? o 3 kertaa viikossa tai useammin o 1 3 kertaa viikossa o 1 3 kertaa kuukaudessa o Harvemmin

Lisätiedot

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa?

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Ravitsemuksen merkitys reuman hoidossa Monipuolinen

Lisätiedot

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? kaunis pimeä viileä rauhallinen raikas virkistävä ikävä Viihdyn täällä. ruma valoisa lämmin levoton tunkkainen unettava kiinnostava Haluan pois täältä! CC Kirsi

Lisätiedot

Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä?

Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä? Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä? Juha Rinne, Neurologian erikoislääkäri ja dosentti Professori PET- keskus ja neurotoimialue, TYKS ja Turun yliopisto MITÄ MUISTI ON? Osatoiminnoista koostuva kyky

Lisätiedot

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1 3 kertaa viikossa tai useammin 2 1-3 kertaa viikossa 3 1-3 kertaa kuukaudessa

Lisätiedot

suurempi valoisampi halvempi helpompi pitempi kylmempi puheliaampi

suurempi valoisampi halvempi helpompi pitempi kylmempi puheliaampi TEE OIKEIN Kumpi on (suuri) suurempi, Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) valoisampi kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) halvempi kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) helpompi

Lisätiedot

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi Senioribarometri 2006 Senioribarometrin tarkoitus Päätimme heti pilotoida myös Senioribarometrin, sillä vanhemman väestön tarpeet ja toiveet ovat meille tärkeitä sekä toiminnallisesti että taloudellisesti.

Lisätiedot

ITSENÄISTYVILLE NUORILLE

ITSENÄISTYVILLE NUORILLE JO ITSENÄISTYNEILTÄ- ITSENÄISTYVILLE NUORILLE Talla.... vihkolla haluamme jakaa kokemuksiamme teille. Omilleen-toiminnan kokemusasiantuntijaryhmä on suunnitellut vihkon sisällön. Ryhmään on osallistunut

Lisätiedot

Hair follicle growth factor Luonnon aktiivinen ainesosa joka tekee ripsistä paksummat, pidemmät ja ehkäisee ripsien katkeilua

Hair follicle growth factor Luonnon aktiivinen ainesosa joka tekee ripsistä paksummat, pidemmät ja ehkäisee ripsien katkeilua Ripsihoito Mitä on Prolash+? Prolash+ sisältää luontaista ripsiseerumia Prolash+ II tuoteseloste: Puhdistettu vesi, bioentsyymi (EPM) jossa kymmenen luonnollista aminohappoa, laventeliöjy, vitamiini B,

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

Hyvän elämän iltakahvit Oppiva kahvila ryhmäkeskustelun kooste

Hyvän elämän iltakahvit Oppiva kahvila ryhmäkeskustelun kooste Hyvän elämän iltakahvit Oppiva kahvila ryhmäkeskustelun kooste 26.1.2011 Suomussalmi Ämmänsaaren seurakuntatalo Illan ohjelma Ilmoittautumiset ja iltakahvit Illan teemojen ja keskustelumenetelmän esittely

Lisätiedot

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Lähdetään matkaan Tänään lähdetään hyvän paimenen matkaan. Aamulla paimen huomasi, että yksi hänen lampaistaan on kadoksissa. Tallella on 99 lammasta, mutta yksi,

Lisätiedot

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja ZOELY -käyttäjäopas nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja SISÄLLYS Tietoja ZOELY-valmisteesta... 2 Miten ZOELY toimii?... 3 ZOELY on tehty sinua varten... 4 5 Lisätietoja

Lisätiedot

Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta. Virtsarakko.fi

Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta. Virtsarakko.fi Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta Virtsarakko.fi VES-100974-1 02.2011 Relevans.net 7000 Arviolta noin 200 miljoonaa ihmistä maailmassa kärsii virtsarakon ongelmista. 2 ASTELLAS PHARMA, Falcon

Lisätiedot

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun:

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun: Lapsen oma KIRJA Lapsen oma kirja Työkirja on tarkoitettu lapsen ja työntekijän yhteiseksi työvälineeksi. Lapselle kerrotaan, että hän saa piirtää ja kirjoittaa kirjaan asioita, joita hän haluaa jakaa

Lisätiedot

Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen

Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen Infosheet 38 Sairastuneiden ja omaisten kanssa keskusteleminen Ymmärrettävä tieto Antamalla ihmisille tilaisuuden esittää kysymyksensä voit räätälöidä heidän tarpeisiinsa sopivaa tietoa. Jokaiseen keskusteluun

Lisätiedot

POTILAAN OPAS. EYLEA likitaitteisuuden aiheuttaman suonikalvon uudissuonittumisen hoidossa

POTILAAN OPAS. EYLEA likitaitteisuuden aiheuttaman suonikalvon uudissuonittumisen hoidossa POTILAAN OPAS EYLEA likitaitteisuuden aiheuttaman suonikalvon uudissuonittumisen hoidossa EYLEA Potilaan opas Lääkäri on määrännyt sinulle EYLEA -hoidon, koska sinulla on todettu likitaitteisuuden aiheuttama

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT EGENTLIGA Ohjeita peukalon cmc-nivelen luudutusleikkauksesta kuntoutuvalle Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää peukalon cmc-nivelen luudutusleikkaukseen

Lisätiedot

HYVINVOINTILOMAKE. pvm

HYVINVOINTILOMAKE. pvm HYVINVOINTILOMAKE pvm Tämä kyselylomake käsittelee hyvinvointiasi, elämäntapojasi ja sitä, miten hoidat pitkäaikaissairauttasi tai -sairauksiasi, jos sinulla on sellaisia. Täytä lomake ja ota se mukaasi

Lisätiedot

Kuinka hoidan aivoterveyttäni?

Kuinka hoidan aivoterveyttäni? Kuinka hoidan aivoterveyttäni? Geriatrian dosentti Pirkko Jäntti Kemijärvi 28.11.2012 Kaavakuva eri muistijärjestelmistä Terveetkin aivot unohtelevat 83 % unohtaa ihmisten nimiä 60 % unohtaa esineiden

Lisätiedot

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita?

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? '' Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? Kuinka kauan kipsiä pidetään jalassa? Saako kipeälle

Lisätiedot

TERKKARIN KUMPPANI UUDET PALVELUT APTEEKIN TERVEYSPISTE

TERKKARIN KUMPPANI UUDET PALVELUT APTEEKIN TERVEYSPISTE TERKKARIN KUMPPANI TEKSTI JAANA AHLBLAD KUVAT MAURI RATILAINEN Apteekin Terveyspiste ei uhkaa yksityisiä lääkäripalveluita, sanoo apulaisylilääkäri Kirsi Valtonen Vantaalta. Hän pitää Terveyspistettä yhtenä

Lisätiedot

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet).

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet). Kirjoittaminen KESKITASO Lyhyet viestit: 1. Ystäväsi on lähtenyt lomamatkalle ja pyytänyt sinua kastelemaan hänen poissa ollessaan kukat. Kun olet ystäväsi asunnossa, rikot siellä vahingossa jonkin esineen.

Lisätiedot

ENERGIAINDEKSI

ENERGIAINDEKSI ENERGIAINDEKSI 02.04.2015 Essi Esimerkki 2h 33min 12h 53min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaa-aikaan.

Lisätiedot

Vaaranmerkit Diabeetikon jalkaongelmien ennaltaehkäisy ja hoito. Jalkaterapeutti Anne Räsänen 2016

Vaaranmerkit Diabeetikon jalkaongelmien ennaltaehkäisy ja hoito. Jalkaterapeutti Anne Räsänen 2016 Vaaranmerkit Diabeetikon jalkaongelmien ennaltaehkäisy ja hoito Jalkaterapeutti Anne Räsänen 2016 Vaaranmerkit Omahoito - Ongelmia aiheuttavat Huono hygienia, hoitamattomat kynnet ja iho Virheelliset hoitotottumukset

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Cosentyx-valmisteen (sekukinumabi) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto

Cosentyx-valmisteen (sekukinumabi) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto EMA/775515/2014 Cosentyx-valmisteen (sekukinumabi) riskienhallintasuunnitelman yhteenveto Tämä on Cosentyx-valmisteen riskienhallintasuunnitelman yhteenveto, jossa esitetään toimenpiteet, joilla varmistetaan,

Lisätiedot

Exspot permetriini 744 mg/ml

Exspot permetriini 744 mg/ml Exspot permetriini 744 mg/ml Exspot - permetriini 744 mg/ml Eläinlääkevalmiste Paikallisvaleluliuos koiralle Vaikuttava-aine permetriini 744 mg/ml Kantoaine Dowanol, uudistunut 2005 Vaikutus on täysin

Lisätiedot

HPV-rokote tulee rokotusohjelmaan mitä, kenelle, miksi?

HPV-rokote tulee rokotusohjelmaan mitä, kenelle, miksi? HPV-rokote tulee rokotusohjelmaan mitä, kenelle, miksi? Tuija Leino THL Kerron tässä alkavasta rokotusohjelmasta rokotteesta Miksi otettu ohjelmaan? Miltä taudilta suojaudutaan? Miksi otettu ohjelmaan

Lisätiedot

TUOREET ELÄKELÄISET VERKOSSA. Minna Hakkarainen, asiakaspalvelujohtaja, Ilmarinen @minnahakka65 iareena 5.2.2016

TUOREET ELÄKELÄISET VERKOSSA. Minna Hakkarainen, asiakaspalvelujohtaja, Ilmarinen @minnahakka65 iareena 5.2.2016 TUOREET ELÄKELÄISET VERKOSSA Minna Hakkarainen, asiakaspalvelujohtaja, Ilmarinen @minnahakka65 iareena 5.2.2016 1 MIKSI TÄMÄ TUTKIMUS? Kuudes iareena ja neljäs julkistettu tutkimus Tutkimuksen teemana

Lisätiedot

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Tehtävät tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8 1 Tunteet kehossani Kirjoita tai piirrä, missä seuraavassa listatut tunteet tuntuvat kehossasi ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus Mukailtu lähde: mielenterveystalo.fi

Lisätiedot

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. RISKIARVIOINTILOMAKE 1. Henkilön nimi Pekka P. 2. Asia, jonka henkilö haluaa tehdä. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. 3. Ketä kutsutaan mukaan

Lisätiedot

JAKSO MITEN MATKA ALKAA?

JAKSO MITEN MATKA ALKAA? Otavan asiakaspalvelu Puh. 0800 17117 asiakaspalvelu@otava.fi Tilaukset Kirjavälitys Oy Puh. 010 345 1520 Faksi 010 345 1454 kvtilaus@kirjavalitys.fi 1. painos 2015 Kati Aavikko, Satu Arjanne, Sanna Halivaara

Lisätiedot

Vireyttä vihreästä ja ulkoilun hyödyt! Ikäinstituutin verkostopäivä Dos. Erja Rappe

Vireyttä vihreästä ja ulkoilun hyödyt! Ikäinstituutin verkostopäivä Dos. Erja Rappe Vireyttä vihreästä ja ulkoilun hyödyt! Ikäinstituutin verkostopäivä 8.12.2016 Dos. Erja Rappe Al Esityksen sisältö Luonto, hyvinvointi ja terveys Ulkoiluun vaikuttavia tekijöitä Ulkoilun hyödyt Luonto

Lisätiedot

Millaista vanhustenhoidon tulisi sinun mielestäsi olla tulevaisuudessa?

Millaista vanhustenhoidon tulisi sinun mielestäsi olla tulevaisuudessa? Millaista vanhustenhoidon tulisi sinun mielestäsi olla tulevaisuudessa? Vastaa sen pohjalta, millaista Ruotsin paras vanhustenhoito sinun mielestäsi olisi. Yritä pohtia, miten haluaisit asioiden olevan

Lisätiedot

NUORI PSORIASIS NUORI PSORIASIS

NUORI PSORIASIS NUORI PSORIASIS NUORI PSORIASIS NUORI PSORIASIS Tämä on Nupson esite nuorille psoriasista sairastaville ja heidän läheisilleen. Haluamme kertoa teille, mikä on psoriasis ja mihin se vaikuttaa. Psoriasiksen kanssa voi

Lisätiedot

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO JVi Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO 1. Mitä on JVi? 2. Miksi joka päivä tulisi nauttia 120 ml JVi -juomaa? 3. Voinko käyttää JVi:tä muiden Nu Skin -tuotteiden kanssa? 4. Onko JVi SCS- (Skin Carotenoid

Lisätiedot

Urheilijan terveyskysely

Urheilijan terveyskysely Urheilijan terveyskysely Nimi: Sukupuoli: M N Sotu: Laji(t): Valmentaja(t): Osoite: Sähköpostiosoite: Puhelin: Omalääkäri ja toimipaikka: Lähiomainen + puhelinnumero: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT

VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT 11.4.2016 OPAS VANHEMMILLE EFJKVF Joskus pienimmät asiat ottavat suurimman paikan sydämessäsi. A. A. Milne, Nalle Puh Emmi Ristanen, Laura Kolari &

Lisätiedot

AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET:

AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET: AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET: Hyvää huomenta kaikille! Tänään puhutaan kouluruokailusta.

Lisätiedot