TÄRKEINTÄ. on tuottaa iloa IHO. 10 ohjetta IHOVOITEEN VALINTAAN ATOOPPINEN IHO on monen vaiva Mitä tapahtuu TRIMMAAJAN LUONA? ANNE MATTILA TEEMANA

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "TÄRKEINTÄ. on tuottaa iloa IHO. 10 ohjetta IHOVOITEEN VALINTAAN ATOOPPINEN IHO on monen vaiva Mitä tapahtuu TRIMMAAJAN LUONA? ANNE MATTILA TEEMANA"

Transkriptio

1 Oma PLUS Apteekkien asiakaslehti 2/ vuosikerta 10 ohjetta IHOVOITEEN VALINTAAN ATOOPPINEN IHO on monen vaiva Mitä tapahtuu TRIMMAAJAN LUONA? TEEMANA ANNE MATTILA TÄRKEINTÄ IHO on tuottaa iloa

2 2 Oma PLUS 2/2015 PÄÄKIRJOITUS TÄSSÄ LEHDESSÄ Pieniä PUROJA KEVÄT ON uudistumisen aikaa. Tätä kirjoittaessani Suomi valmistautuu eduskuntavaaleihin. Edellisen hallituksen ja eduskunnan kesken jääneet työt odottavat vastavalittua eduskuntaa. Kuin kukkaset talven jälkeen nousevat sote-uudistus ja muut edellisen kauden asiat uudelleen esille. Eivät ne ole mihinkään kadonneet. Kesän tullessa ne nostavat taas päätään. Perusterveydenhuolto on kaikista lähipalveluista asia, jota suomalaiset arvostavat. Koska verojen korottamisen tie on käyty loppuun, pitää toimintaa kehittää ja keskittyä olennaiseen. Yksityisen sektorin palveluista useita mainintoja tutkimuksissa asukkaiden mielessä saa apteekki. Terveydenhuollon palveluiden olemassaolo on paikalliselle apteekille yhtä tärkeää kuin asukkaillekin. Molemmat hyötyvät toisistaan ja eivät tule toimeen ilman. Tätä kutsutaan synergiaksi. PricewaterhouseCoopersin (PwC) vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan apteekkien neuvonta säästää perusterveydenhuollolta työtä vuositasolla satojen miljoonien arvosta. Apteekkareiden ja lääkäreiden arvioiden mukaan lähes puolet asiakkaista, jotka saavat apteekeista itsehoitoon liittyvää neuvontaa, välttävät yleislääkärin vastaanottokäynnin ja uuden reseptilääkkeen määräämisen. Keskimäärin joka kolmas pieniin vaivoihin apua hakeva puolestaan välttää sairaalapäivystyskäynnin saadessaan apteekista itsehoitoon liittyvää terveysneuvontaa. Pienistä puroista kasvaa suuri virta. Lähes miljardia ei varmaan kukaan voi pienenä pitää, joten ei ihme, että puolueiden edustajat ovat vaalien alla olleet tukemassa nykyisen kaltaisen apteekkijärjestelmän jatkoa ja kehittämistä. Toivottavasti nämä asiat ovat myös alkavan kauden hallitusohjelmassa. Toimiva, kattava ja tehokas terveydenhuolto on meidän kaikkien suomalaisten etu. Kuukausi sitten olin symposiumissa kuuntelemassa saksalaisen asiantuntijan, dr. Carsten Nicolauksen, luentoa Suomen luonnon vaarallisimmasta eläimestä, punkista. Pienestä koostaan huolimatta tämä otus aiheuttaa valtavasti harmia levittäessään borrelioosia. Toivotan teille kaikille aurinkoista ja terveellistä kesää. Apteekki auttaa lähelläsi kesälläkin. Tatu Johansson, päätoimittaja, proviisori Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy BÄCKAR små VÅREN ÄR förnyelsens tid. Då jag skriver detta förbereder Finland sej för riksdagsvalet. Den förra regeringens och riksdagens halvfärdiga jobb väntar den nya riksdagen. Social- och hälsovårdsreformen och andra ärenden från den tidigare regeringen och riksdagen väntar nu på den nya riksdagen. Social- och hälsovårdsreformen och många andra oavslutade ärenden väntar på att tas upp på nytt. De har tyvärr inte försvunnit någonstans. Primärhälsovården är den tjänst som finländaren anser viktigast. Eftersom skattehöjningar inte längre kommer på fråga, bör man fokusera på det väsentliga. I olika undersökningar nämner allmänheten ofta apotekstjänsterna bland de privata tjänsterna.också för apoteken är det av största vikt att de lokala hälsovårdstjänsterna finns kvar. Synergin mellan apoteken och hälsovårdstjänsterna är uppenbar och ingendera klarar sig utan den andra. PricewaterhouseCoopers (PwC) utförde 2015 en undersökning som kom till resultatet att apotekens informationsverksamhet sparar samhället hundratals miljoner. Apotekarna och läkarna uppskattar att närmare hälften av de kunder som får egenvårdsinformation på apoteket, kan undvika ett besök hos allmänläkare och därigenom en receptutskrift. I medeltal var tredje person som söker hjälp på apoteket för mindre besvär, kan undvika att besöka sjukhusjour efter att ha fått hjälp på apoteket. Många bäckar små gör en stor å. En summa som närmar sej en miljard kan väl ingen tycka att är liten. Inte underligt att de politiska partiernas representanter inför valet uttrycker en vilja att utveckla och säkerställa en fortsättning på det apotekskoncept vi har. Vi skall hoppas att detta också blir inskrivet i regeringsprogrammet. Det är i vårt allas intresse att vi har en heltäckande och effektiv sjukvård. För en månad sedan besökte jag ett symposium och lyssnade till den tyska experten, dr. Carsten Nicolaus. Han berättade om vårt farligaste djur, fästingen, som trots sin ringa storlek är till stort besvär på grund av sjukdomen borrelios, som den sprider. Jag önskar er alla en solig sommar och en god hälsa. Apoteket hjälper också under sommaren. Tatu Johansson, chefredaktör, provisor Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy Tiesitkö tämän psoriaasista?... 3 Gallup... 3 Kun musiikki ja taide koskettavat... 4 Tuoteuutiset... 7 Hoida päänahkaa hellästi... 8 Turkki kaipaa hoitoa Uutisia eläinmaailmasta Paikallissivut Iik, iho ikääntyy! AJANKOHTAISTA Elintapaneuvonta ehkäisee MUISTIHÄIRIÖITÄ URAAUURTAVA SUOMALAISTUTKIMUS osoittaa, että terveelliset elämäntavat voivat ehkäistä muistihäiriöitä. Tehostettua elintapaneuvontaa saaneiden riski muistin ja ajattelutoimintojen heikentymiseen oli melkein kolmanneksen (31 %) pienempi kuin tavallista neuvontaa saaneiden. Tehostetussa neuvonnassa tehtiin muisti- ja liikuntaharjoituksia, annettiin ravitsemusneuvontaa ja opastettiin sydän- ja verisuonitautien riskien hallinnassa. Osallistujien kokemukset neuvonnasta olivat erittäin myönteisiä siitä huolimatta, että esimerkiksi ravitsemusasiat olivat monille tuttuja jo ennestään. Ammattitaitoinen ravitsemusterapeutti teki aiheesta kiinnostavan. FINGER-tutkimukseen osallistui kaikkiaan vuotiasta suomalaista kahden vuoden ajan. Tutkimusta johtanut professori Miia Kivipelto toivoo, että muistisairauksiin sairastumisen alkua voisi siirtää aktiivisella elintapaohjauksella 5 10 vuotta. Jos näin kävisi, muistisairaiden määrä jopa puolittuisi. LÄHDE THL u Tutkimukseen osallistunut Jaana Elonen saa liikuntaohjausta. 2/2015 Kysy apteekkarilta Kirjoja terveydeksi ohjetta ihonhoito tuotteiden valintaan kysymystä aurinkokeratoosista Atooppinen iho ärtyy helposti Apteekin hyllyltä: rakkolaastarit Apteekkien yhteystiedot Ristikko ja sudoku ALLERGIAPORTAALI auttaa löytämään turvallista kosmetiikkaa HELSINGIN ALLERGIA- JA ASTMAYHDISTYKSEN yhdessä asiantuntijoiden kanssa kehittämä Allergiaportaali on tehty avuksi kaikille, joille kosmetiikka aiheuttaa allergisia oireita. Osoitteesta kosmetiikka-allergia.fi löytyy tietoa esimerkiksi kosmetiikan säilöntäaineista ja allergiasta, hajusteallergiasta, hiusväreistä, deodoranteista ja antiperspiranteista. Rekisteröityneet käyttäjät voivat myös osallistua keskusteluihin, esittää kysymyksiä iho- ja kosmetiikkaneuvonnalle sekä tilata maksullisia tuotelistauksia. Niistä selviää, mitä tuotteita voi käyttää, kun tietää, mille kosmetiikan raaka-aineelle on allerginen. Tuotteita on mukana noin ja tuotetietoja päivitetään jatkuvasti. LÄHDE KOSMETIIKKA-ALLERGIA.FI UNIAPNEAA osataan hoitaa entistä paremmin KUN NUKKUJA KUORSAA kovaäänisesti ja hengityksessä on katkoja, puhutaan uniapneasta. Suomessa ainakin ihmistä sairastaa uniapneaa. Se on nykyisin hyvin hoidettavissa oleva sairaus, koska hoitomuodot ovat kehittyneet. Yleisin uniapnean hoito on nenän kautta annettava ylipainehengityshoito. Siinä hengitetään huoneilmaa ylipaineella maskin avulla, jolloin CPAP-laitteen puhaltama ilmavirta pitää hengitystiet auki Nyt NENÄT KUNTOON! unen aikana. Hengitysliiton järjestöjohtaja Mervi Puolanne kertoo, JOPA 30 PROSENTTIA suomalaisista sairastaa allergista nuhaa. Vaiva vaikeuttaa nukkumista ja tekee siten arjesta että laitteista on tullut entistä käyttäjäystävällisempiä. Maskeja on useita malleja, joista voi kokeilemalla etsiä sopivan. Hoito auttaa oireisiin hyvin ja tehoaa jo yhden raskaampaa. Myös liikunta muuttuu raskaaksi, kun hengittäminen vaikeutuu. Nuha heikentää myös Lähetä tai kahden yön jälkeen. Se sopii lähes kaikille uniapneaa sairastaville. haju- ja makuaisteja. palautetta! Allerginen nuha on vesimäisempää ja pitkäkestoisempaa Myös laihduttaminen ja liikunta auttavat vähentämään kuin flunssanuha. Aiheuttajia on monia, kuten siitepöly, eläinhilse tai huono sisäilma. Allergista nuhaa hoidetaan antihistamiinitableteilla ja kortisonipohjaisilla nenätipoilla tai -suihkeilla, joita saa apteekeista sekä lääkärin reseptillä että ilman lääkemääräystä. Hoidon voi aloittaa VOIT LÄHETTÄÄ palautetta OmaPlus-lehdestä osoitteeseen Samaan osoitteeseen voit laittaa myös juttuideoita ja toiveita. Kiitos! uniapnean oireita. Päivittäisen arki- liikunnan lisäksi suositellaan vähintään 2,5 tuntia kestävyysliikuntaa viikossa. Päivittäisestä tukisukkien käytöstä voi olla hyötyä, koska silloin jalkoihin ei kerry nestettä, joka makuuasennossa voi siirtyä ylävartaloon ahtauttamaan hengitysteitä. omatoimisesti. LÄHDE ALLERGIA- JA ASTMALIITTO LÄHDE HENGITYSLIITTO

3 Oma PLUS 2/ TIESITKÖ TÄMÄN? TEKSTI MAIJA RAUHA KUVA DREAMSTIME GALLUP TEKSTI JA KUVAT ELINA SUHANKO Miten hoidat IHOASI? Useimmat hoitavat ihoaan kosteuttamalla ja suojaamalla auringolta. Ihonhoidossa otetaan huomioon vuodenaika, ikä ja ihotyyppi. HILSETTÄ? Ei, vaan psoriaasi PSORIAASI ON USEIMMITEN LIEVÄ VAIVA, MUTTA PAHIMMILLAAN SE VOI HANKALOITTAA ELÄMÄÄ PAHASTIKIN. PSORIASISLIITON KUNTOUTUSSUUNNITTELIJA KRISTIINA RAUTIO ARVIOI SAIRAUTEEN LIITTYVIÄ VÄITTÄMIÄ. VIRPI, PAIMIO Olen nuoresta pitäen pitänyt huolen, että puhdistan ihon meikeistä illalla. Omistan kaikenlaisia ihonhoitotuotteita, ja olen huomannut, että vanhempana tulee ihonhoito kalliiksi. Pitää irvistellä, ettei tule ryppyjä ja hymyillä, että tulee naururyppyjä! HANNA, TURKU Rasvaan ihon aina iltaisin ja aamuisin, silmämeikin poistan kookosöljyllä. Minua kiinnostaa entistä enemmän luonnonmukaisuus, sekä ruoassa että kosmetiikassa. 1PSORIAASI ON IHOTTUMA. OSITTAIN TOTTA. Psoriaasi ilmenee usein ihottumana, mutta oikeastaan se on koko elimistön tulehdussairaus, joka voi aiheuttaa muutoksia ihon ohella myös kynsiin ja tuntua nivelissä. Se on yksi tavallisimmista ihosairauksista: Suomessa on noin psoriaatikkoa. Useimmilla oireet ovat lieviä, ja psoriaatikoilla voi olla myös täysin oireettomia jaksoja. 2PSORIASIS VOI TARTTUA. TARUA. Psoriaasin todennäköisyys kasvaa, jos suvussa on muita, joilla tauti on todettu. Kosketuksen kautta he eivät kuitenkaan ole tautia saaneet, vaan perintötekijöissä. Psorin puhkeamiseen tarvitaan sekä perinnöllisiä tekijöitä että laukaisevia tekijöitä, kuten tulehdustauti tai stressi. Sairauden puhkeaminen liittyy usein streptokokin aiheuttamaan nieluangiinaan. 3PSORIAASI ON HELPPO TUNNISTAA. TARUA. Kokenut ihotautilääkäri tunnistaa kyllä psorin varsin helposti, mutta samannäköisiä ihottumia on niin monia, että meille muille tehtävä on vaikea. Sinnikästä hilseilevää ja punoittavaa ihottumaa voi epäillä psoriaasiksi etenkin, jos se tuntuu lievenevän kesällä tai siihen liittyy kynsimuutoksia, nivelten kipuja ja turvotusta. Ihottuma saattaa olla myös kutisevaa. 4SAIRAUTEEN ON PALJON HOITOJA. TOTTA. Koska psorin oireet ja vaikeusasteet vaihtelevat, sitä hoidetaan monin erin tavoin. Lievä tauti voi pysyä kurissa kortisoni- tai D-vitamiinivoiteilla ja oleskelemalla auringossa. Jos sairaus on keskivaikea tai vaikea, sitä saatetaan hoitaa myös valohoitojaksoilla sairaalassa tai terveysasemalla. Tablettihoidot rauhoittavat esimerkiksi käsien ja jalkojen alueella olevaa ihottumaa. Nivelpsoriaasia hoidetaan samoilla lääkkeillä kuin nivelreumaa. Vaikeimmin sairaille on tarjolla tablettien lisäksi biologisia lääkkeitä, jotka annostellaan pistoksina. 5PSORI ON USEAMMALLA KUIN PÄÄLTÄ NÄYTTÄÄ. TOTTA. Moni psoriaatikko piilottelee sairauttaan. Ihottumaläikät on melko helppo peittää vaatteilla, elleivät ne ole kas- vojen tai käsien alueella. Ne voivat kuitenkin vaikeuttaa esimerkiksi liikunnan harrastamista: kuntosalille tai uimahalliin ei ole mukavaa mennä, jos vaatteiden riisuminen paljastaa ikävän näköiset läikät. Psori voi myös vaikuttaa ammatinvalintaan ja työuralla etenemiseen aloilla, joilla ajatukseen pätevyydestä liittyy ulkonäkövaatimuksia. Nivelpsori ei välttämättä näy juurikaan päälle. 6PSORIAATIKKOA EI KADEHDI KUKAAN. TARUA. Psoriasisliitto järjestää aurinkopainotteisia sopeutumisvalmennuskursseja, jotka pidetään talvisin Kanarian saarilla. Nämä tuetut lomat voivat aiheuttaa kateutta kanssakulkijoissa. Useimmat psoriaatikot vaihtaisivat kuitenkin mielellään paikkaa kadehtijoiden kanssa ja maksaisivat mieluummin matkansa itse, jos niin tekemällä pääsisivät sairaudestaan. Psoriaatikko saattaa pinnistellä voimiensa äärirajoilla selviytyäkseen tavallisista työpäivistä, koska jatkuva tulehdus kehossa voi aiheuttaa äärimmäistä väsymystä. 7PSORILLA JA HAMPAILLA ON YHTEYS. TOTTA. Hampaiden huolellinen hoitaminen on psoriaatikoille erityisen tärkeää, koska hoitamaton suun tai hampaiden tulehdus voi ylläpitää psoriasista. 8KAIDAN TIEN KULKIJALLE PSORI ON HELPOMPI. TOTTA. Tauti voi riehaantua esimerkiksi runsaasta alkoholin käytöstä, tupakoinnista tai stressistä. Normaalipainoinen, säännöllisesti liikkuva ja terveitä elämäntapoja noudattava selviytyy sairautensa kanssa todennäköisesti paremmin kuin hällä väliä -tyyliin itseään hoitava. Moni psoripotilas on huomannut, että rankan juhlinnan ohella myös rasittava työputki näkyy iholla. 9HOITAMINEN ON TÄRKEÄÄ. TOTTA. Psoriaasin hoitaminen on tärkeää, jotta sen liitännäistautien kehittymistä pystytään ehkäisemään tai lykkäämään. Psoriaasin liitännäissairauksia ovat muiden muassa sydän- ja verisuonitaudit, kohonneet veren rasva-arvot, kakkostyypin diabetes ja masennus sekä tulehdukselliset suolistosairaudet. SYLVI, KALANTI Käytän vartalo- ja kasvovoiteita, joita myös tyttäreni tuo minulle. Talvella käyn uimassa avannossa, ja kuumasta kylmään liikkuminen vaatii ihon kosteutusta. Olen töissä ulkona, jolloin suojaan ihon aurinkovoiteella. ROTJANA, PORI Olen kosmetologi, joten tiedän paljon eri ihonhoitoaineista ja -tekniikoista. Kesällä on tärkeää suojata ihoa auringolta. Ravinnolla on myös merkitystä, marjat ja porkkanat sisältävät hyviä vitamiineja. KATALINA, TURKU Minulla on hyvä ja helppohoitoinen iho. Pesen aina illalla meikit ja käytän perusrasvaa kosteuttamiseen. Kesällä en käytä meikkiä, ja laitan iholle kookosöljyä ottaessani aurinkoa.

4 4 Oma PLUS 2/2015 IHON KOKONAISPINTA-ALA ON AIKUISELLA NOIN 1,2 2,3 M 2 JA SE PAINAA % RUUMIINPAINOSTA. LÄHDE SOLUNETTI IHON ULOIN KERROS, ORVASKESI, UUSIUTUU TAVALLISESTI KOKONAAN 6 10 VIIKON SISÄLLÄ. LÄHDE IHOLIITTO Kun MUSIIKKI ja TAIDE koskettavat

5 Oma PLUS 2/ TERVEEN IHON KUIVAPAINOSTA ON KOLLAGEENIA NOIN 70 %. GLYKOSAMINOGLUKAANIT SITOVAT IHOON VETTÄ. NIITÄ ON 0,1 0,3 % JA NIIDEN MÄÄRÄ VÄHENEE VANHETESSA. LÄHDE IHOLIITTO LÄHDE IHOLIITTO LEVY ON KEHITYSTARINA JA UUSI LEVY ON AINA KÄÄNNE MUUSIKON ELÄMÄSSÄ. TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT SATUMAARI VENTELÄ Anne Mattilan kevät alkoi taidekahvilan ja gallerian huhtikuisista avajaisista. Kesäkuussa keikkailu on täydessä vauhdissa. Kesäkiertueella uskolliset fanit saavat kuulla syksyllä ilmestyvän levyn uusia kappaleita. Mattila on iskelmätaivaan konkari, joka on keikkaillut jo lähes 31-vuotias kaksikymmentä vuotta. Keikoilla onkin jo toinen sukupolvi kuuntelemassa idoliaan. Minulla on uskollisia faneja, jotka kiertävät ympäri Suomen keikoilla. Olen esiintynyt niin kauan ja paljon, että löydän yleisöstä aina tuttuja kasvoja. Keikan jälkeen on mukava jäädä juttelemaan heidän kanssaan. Lauluni ovat periytyneet äideiltä lapsille. Se on ihanaa. Esimerkiksi Rovaniemellä nuori poika juuri kertoi, että hän kuunteli pienenä vanhempiensa kanssa Asvalttiviidakkoa. Laskin, että itse olin silloin 19-vuotias ja poika on ollut noin viisivuotias. Mattila toteaakin, että on kiitollinen yleisölleen. Kun yh teys yleisöön syntyy lavalla, on fiilis sanoinkuvaamattoman hieno. Mattilan mukaan keikoille lähteminen on aina mukavaa, vaikkei hän autolla ajamisesta tykkääkään. Vierastan tähti-sanaa, koska yleisön suosio pitää ottaa nöyrästi vastaan. Olen kiitollinen, mutten nöyristele. Tässä työssä on parasta juuri se, että saa tehdä sitä, mitä rakastaa eli laulaa ja tehdä musiikkia. Rakastan live-esiintymistä. Mattilan mielestä keikkatauko ei saa kestää kuukautta kauempaa. Eikä hän malttaisi kauempaa poissa lavalta ollakaan. KUIVAA KOIVUA Mattilalta ilmestyy syksyllä uusi levy, jonka maistiaisia kuultiin huhtikuussa Kuivaa koivua -singlellä. Tuleva levy on raikas ja siinä on mukana kauniita tarinoita. Sitä on kiva ja helppo kuunnella. Mukana on kappaleita, jotka sopivat kotona villasukat jalassa kuunteluun ja sitten taas lauluja, jotka toimivat hyvin keikalla. Kokonaisuus on tasapainoinen, koska olemme työstäneet sitä ajan kanssa. Se on näköiseni. Kuivaa koivua -laulu on tietyllä tavalla vastapari suositulle Perutaan häät -kappaleelle. Nyt laulu kertoo miehestä, joka sytyttää saunan pesää, kun vaimo samaan aikaan tuntee omantunnon tuskia. Tarina päätyy, kun vaimo tajuaa, ettei kaipaa vierasta roihua vaan kodin lämpöä. Jo saadun suosion perusteella voi ennustaa, että Kuivaa koivua nousee kesän keikkojen toivotuimmaksi kappaleeksi. LEVY ON KEHITYSTARINA Vaikka Mattilalta on ilmestynyt kokoelmat mukaan lukien jo parisenkymmentä levyä ja uusin on 12. pitkäsoitto, on uuden levyn julkistus aina iso asia. Levy on kehitystarina ja uusi levy on aina käänne muusikon elämässä. Uudistuminen liikaa muuttumatta on haaste. Pitää kuunnella neuvoja, mutta pyrkiä omiin päämääriin. Myös menneiden vuosien pitää näkyä uudella levyllä. t Anne Mattilan kesän keikkakalenteri on täynnä, mutta aina välillä hän ehtii poiketa myös kotikulmille avaamassaan Annen Taidekahvilassa.

6 6 Oma PLUS 2/2015 VANHOILLE HIRSISEINILLE ON RIPUSTETTU HERKKIÄ JA SADUNOMAISIA TÖITÄ, JOIHIN LIITTYY TARINOITA JA RUNOJA. p Anne Mattilan äiti Tarja Hietikko emännöi Annen Taidekahvilaa. Molemmille oli iloinen yllätys, että paikassa vieraili viime kesänä kävijää. t Anne Mattilan taulut ovat herkkiä ja puhuttelevia. Kuvassa vuodenaika-sarjaan liittyvä kesämaisema Karviasta. Tämän kesän näyttelyssä on esillä Anne Mattilan enkelitauluja ja vuodenaikoja kuvaavia töitä. Galleria on kunnostettu vanhaan viljasiiloon. PIKATESTI MITEN ASUT Omakotitalossa avopuolisoni kanssa. MIELIPUUHASI Ehdottomasti maalaaminen ja laulaminen! PAHEESI Ehkä se on suklaa. Tai se, että olen niin kärsimätön välillä se voi tosin olla hyvekin, kun saa jotain aina aikaiseksi. OLETKO AAMU- VAI ILTAIHMINEN Ilta! PARAS PAIKKA MAAILMASSA Se on koti. PARAS PAIKKA KOTONA Keittiö. Tai ehkä sittenkin sauna. Tykkään kovasti saunomisesta. MITÄ HARRASTAT Liikuntaa ja puutarhanhoitoa. Ja sitten hiustenleikkaamista. Meillä on bändin poikien hiukset lyhentyneet koko ajan. KÄYTKÖ USEIN TAIDENÄYTTELYSSÄ Aina, kun se on mahdollista. MILLAISEN BIISIN HALUAISIT TEHDÄ Sellaisen ikivihreän, jota hyräiltäisiin vielä 100 vuoden päästä. ODOTATKO KESÄÄ Kyllä. Todella odotan, vaikka minusta kevät ja syksykin ovat hienoa aikaa. Ja talvella taas pääsee hiihtämään Mattila toteaa, että hänen on helppo pitää yhteys yllä yleisöön, koska hän levyttää riittävän usein ja on paljon keikoilla. Näin muuttumistakaan ei niin helposti huomaa, vaikkei hän enää sama teinityttö olekaan. Uudella levyllä on mukana kaksi Mattilan itse säveltämää ja sanoittamaa kappaletta: Matkalaukku ja Pyykit. Minusta on hienoa, että tekemäni kappaleet on kelpuutettu mukaan. Ne eivät ole siellä sen takia, että ovat juuri minun tekemiäni. ELÄMÄNILO PELASTAA Mattila tietää vuosien keikkakokemuksesta, että pitää nukkua riittävästi, liikkua ja ulkoilla sekä syödä terveellisesti. En edes yritä saada keikkojen välissä muutettua päivärytmiä. Valvon yleensä aina kolmeen tai viiteen, ja herään sitten ennen puoltapäivää. Mattila on tyytyväinen, ettei hänen ihossaan kovin helposti näy valvominen ja reissaaminen. Olen aika laiska hoitamaan ihoani, mutta yritän kuitenkin pitää perusasiat kunnossa. Minulla on herkkä sekaiho, joka usein on kuiva. Käytän meikkiä mahdollisimman vähän, ja esiintymismeikin pesen heti pois. Minulla on hengittävää mineraalimeikkivoidetta, ettei iho rasitu. Olen siirtynyt apteekista saataviin voiteisiin sekä pesuaineisiin. Mattila rentoutuu kävelemällä luonnossa ja tekemällä puutarhatöitä. Hyötyliikunta on parasta, joten heinäkuussa mennään taas poimimaan mustikoita ja syksyllä sieneen. Kun oma elämä on tasapainossa, voi lavallakin antaa itsestään enemmän. Vaikka matkat ja valvominen välillä tuntuvat raskailta, en ole kärsinyt loppuun palamisesta. Elämänilo pelastaa ja antaa voimia. MUSIIKKI JA KUVATAIDE Hyvää vastapainoa keikkailulle on maalaaminen. Taulujen ja musiikin tekeminen ovat aina olleet Mattilalle tärkeitä asioita ja kulkeneet käsi kädessä. Toista ei olisi ilman toista. Ensimmäinen esiintymiseni oli 9-vuotiaana, ja saman ikäisenä maalasin ensimmäisen öljyvärityöni. Maalasin sen reippaasti erään vanhempieni taulun päälle. Kumpikaan harrastus ei koskaan ole sivuuttanut toista. Maalauksistani syntyy joskus tarinoita ja vastaavasti laulu innostaa maalaamaan. Oman gallerian kautta olen selvästi saamassa maalaamisesta itselleni toisen työn eli sekään ei enää ole harrastus. Olen tästä enemmän kuin onnellinen. VUODENAJAT JA ENKELIT Vuosi sitten Mattila avasi Karviassa Annen Taidekahvilan ja gallerian. Vanhaan viljasiiloon on kunnostettu tunnelmalliset näyttelytilat. Tämän kesän näyttelyn teemana on Vuodenajat ja enkelit. Vanhoille hirsiseinille on ripustettu herkkiä ja sadunomaisia töitä, joihin liittyy tarinoita ja runoja. Lähiseudun asukkaat tunnistavat tuttuja maisemia esimerkiksi vuodenajoista kertovissa kesätauluissa. Esillä olevat työt olen maalannut kuluneen vuoden aikana. Nyt, kun minulla on kunnon tilat käytössä, ovat taulujeni koot kasvaneet. Jalasjärvelle johtavan tien varrelle Mattila on kunnostanut gallerian lisäksi valoisan ja hempeän kahvilan, jota emännöi hänen äitinsä Tarja Hietikko. Pihapiiristä löytyy myös kesäkonsertteihin sopiva lava, navettaan kunnostettu krouvi jammailuun sekä tanssilava. Myös tänä juhannuksena paikassa järjestetään lavatanssit. Minulla on paljon suunnitelmia, mutta keikkailun takia ihan kaikkia ei pystystä toteuttamaan. Esimerkiksi runo- ja säveltapahtuma on tulossa ja konsertteja. ILOA JA LOHTUA Paikka on remontoitu talkoohengessä, ja Mattila on itse ollut koko ajan töissä mukana. Uuden kauden kunniaksi kahvilan seinät, katto ja lattia on maalattu uudelleen. Myös gallerian lattia piti maalata, koska viime kesän kävijän jäljiltä lattiassa oli selvät polut nähtävillä. Meille kaikille oli iloinen yllätys, että täällä kävi niin paljon ihmisiä. Äiti on saanut leipoa monta mustikkapiirakkaa. Kahvilassa on nelisenkymmentä asiakaspaikkaa ja vehreälle pihalle nostetaan kesäksi pöydät ja penkit ulkokahvitteluun. Olen monta vuotta unelmoinut oman gallerian perustamisesta, koska olen huono viemään taulujani näyttelyihin. Mattila kertoo, että paras palkinto omasta tekemisestä on se, kun näyttelyyn pitkään tutustunut kävijä kertoi enkelitaulujen koskettaneen ja lohduttaneen häntä. Niin lauluissa kuin tauluissakin on tarkoituksena, että ne ilahduttavat.

7 Oma PLUS 2/ TUOTEUUTISET KOONNEET TATU JOHANSSON JA MAIJA RAUHA KUVAT VALMISTAJAT/MARKKINOIJAT Intiimivaivoja? Multi-Gyn Actigel on tehokas valmiste emättimen bakteeriepätasapainon hoitoon. Se helpottaa välittömästi kutinaa ja ärsytystä. Käytä voidetta 1 2 kertaa päivässä tai tarvittaessa kunnes oireet helpottavat. Sopii käytettäväksi myös raskausja imetysaikana. APTEEKISTA. Luonnollinen raaka-aine uutettu lääke-aloesta Turvallista kosteutta HERKÄLLEKIN IHOLLE KUIVASTA IHOSTA KÄRSIVÄT monet, myös nuoret aikuiset ja noin 30-vuotiaat. Uudistunut Eucerinin AquaPorin ACTIVE -sarja sopii kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle. Tuotteet kosteuttavat ihoa tehokkaasti ja pitkävaikutteisesti. Ne sisältävät luonnollisen kaltaisia glukoglyseroleja, jotka aktivoivat ihon omia kosteuskanavia, akvaporiineja. AquaPorin Eye Care -voiteen on todettu sopivan erityisen hyvin herkille, helposti turpoaville silmänympäryksille. Sen leveä, muotoiltu metallikärki jättää iholle viilentävän tunteen. Lisäksi sarjan kuuluu kevyt AquaPorin Light -voide normaalille ja sekaiholle, täyteläinen AquaPorin Rich -voide kuivalle iholle sekä auringolta suojaava AquaPorin UV -voide, jonka suojakerroin on 25. Hajusteettomat ja parabeenittomat tuotteet imeytyvät nopeasti ja niitä voi käyttää meikin alla. Pakkauskoot: 50 ml, paitsi silmänympärysvoide 15 ml Markkinoija: Beiersdorf Väsyttämätön hoito ALLERGISEEN NUHAAN ALLERGIALÄÄKKEIDEN VALIKOI- MA on laajentunut Fexorin 120 mg -tableteilla, jotka tehoavat kausiluonteisen allergisen nuhan oireisiin, kuten nenä- ja silmäoireisiin. Fexorinin vaikuttava aine on feksofenadiini. Kyseessä on väsyttämätön, 24 tuntia vaikuttava antihistamiini, ja se on tarkoitettu aikuisille ja yli 12-vuotiaille. Pakkaus: 10 ja 30 tabl. Markkinoija: Orion Nopea hoito KYNSI- SILSAAN CANESPRO NAIL on uusi kynsisilsan hoitovaihtoehto, joka antaa näkyviä tuloksia vain 2 3 viikossa. Canespro Nail -voidetta levitetään ohut kerros tulehtuneelle kynnelle. Kynsi peitetään pakkauksessa mukana olevalla laastarilla, jonka annetaan olla paikoillaan 24 tuntia. Tämän jälkeen pehmenneet kynnen osat raaputetaan irti kaapimella. Kynsisilsa on kynnen yleisin sairaus, jota on noin joka kymmenennellä. Se yleistyy iän myötä: yli 70-vuotiaista jo puolella on kynsisilsa. Kynsisilsan yleisin muoto ilmenee muun muassa kynnen paksuuntumisena ja värimuutoksina sekä kynnen irtoamisena kärjestä. Kynsi myös haurastuu ja murenee helposti. Silsasienet kasvavat usein kynsilevyn alla, jolloin kynnen tulehtuneen osan poistaminen auttaa hoidossa. Canespro Nail -voiteessa on 40 % ureaa sekä cera alba -mehiläisvahaa, lanoliinia, parafiinia ja piioksidia. Pakkaus: 10 g, 22 laastaria ja kaavin Markkinoija: Bayer Health Care

8 8 Oma PLUS 2/2015 Hoida PÄÄNAHKAA hellästi TEKSTI ELINA SUHANKO KUVA DREAMSTIME Kuivuus, hilseily ja kihelmöinti ovat merkkejä huonosti voivasta päänahasta. Useasti syynä on Malassezia-sieni, mutta myös stressi ja hiusten värjääminen voivat vaikuttaa hiuspohjan terveyteen, ihotautien erikoislääkäri Tapio Rantanen toteaa. Hiuspohja on samanlaista ihoa kuin muukin ihomme, mutta usein kiinnitämme vähemmän huomiota sen hoitoon. Kerrosepiteelimäisessä päänahan ihossa on karvatuppia, ja se uusiutuu muun ihon tapaan jatkuvasti. Päänahan sarveiskerros suojaa ulkoisilta ärsykkeiltä ja mikrobeilta, jotka voivat ärsyttää ihoamme. Sen uusiutuminen on monivaiheinen prosessi, joka voi häiriintyä muun muassa hikoilusta, hautumisesta, mikrobeista ja stressistä. Tällöin päätä kutittaa, kihelmöi, kiristää ja hiuspohja punoittaa ja alkaa hilseillä, Rantanen sanoo. HILSEILY ON YLEISTÄ Tavallinen hilseily kertoo lieväasteisesta seborrooisesta ekseemasta eli tali-ihottumasta, joka voi oireilla myös otsassa, kulmakarvoissa, nenänpielissä, korvien taustoissa ja korvakäytävillä. Hilseily on merkki Malassezia-hiivasienen liiallisesta määrästä ja toiminnasta sekä sen aiheuttamasta tulehdusreaktiosta päänahan iholla. Malassezia-sieni on normaalisti esiintyvä mikrobi hiuspohjassa. Useimmiten kuivan päänahankin taustalla on sama sieni. Hilsesampoo ja pesukertojen tihentäminen on paras ja varmin tapa päästä eroon ongelmasta. Apteekista saatavissa hilsesampoissa on kenokonatsolia, klimbatsolia, tervaa tai salisyylihappoa vaikuttavina aineosina, joiden tarkoituksena on hävittää sieni. Jotkut käyttävät sampoita ennaltaehkäisevästi. Jos hilsesampoo ei yksin poista ongelmaa, saattaa lisänä olla sienen aiheuttama tulehdusreaktio, joka vaatii toisenlaiset hoitokeinot. Päänahkaan tippoina annosteltavaa kortisoniliuosta saa ilman reseptiä, ja sillä voidaan rauhoittaa tulehdusreaktio. Yleensä ilman reseptiä saatava kortisoniliuos riittää. Kortisoneja on neljää eri vahvuutta, joista voimakkaimpia käytetään lähinnä psoriaasiin. Jotkut ovat hakeneet apua käsidesivalmisteista, koska alkoholi tappaa sieniä ja glyseroli kosteuttaa kuivaa ihoa. Tulehdusreaktion vaivatessa kannattaa myös välttää ärsyttävien hiushoitotuotteiden käyttämistä. Pään hautumista ja hikoilua kannattaa myös välttää käyttämällä vähemmän myssyjä ja hattuja. STRESSI TAUSTATEKIJÄNÄ Ihmiset stressaavat eri tavoin, jotkut saavat mahavaivoja ja toiset narskuttelevat hampaita öisin tai saavat iho-ongelmia. Myös hiuspohjaan liittyvien on- Päänahan HOITO-OHJEET gelmien takana voi olla stressi, jolloin päänahka oireilee kutisemalla ja kiristämällä. Stressillä on hermoston kautta yhteyksiä hiki- ja talirauhaserityksiin kuten myös immuunijärjestelmän toimintaan. Klassinen esimerkki stressin aiheuttamista päänahan ongelmista on seborrooinen ma. Stressi on myös pahimpia ekseeaikuisen atooppisen ihon ja psoriasiksen pahentajia. Monet raapivat päätään stressaantuneena, mutta se ei ole yleensä pelkkä tapa vaan merkki päänahan ongelmasta. Kutina voi kuitenkin olla niin valtava, että käsi hakeutuu väkisinkin hiuspohjaan. Raapiminen tuo helpotusta ongelmaan, mutta samalla kynsien kautta hiuspohjaan joutuu bakteereja. Raapiminen vahingoittaa hiuspohjaa, jolloin solukerroksia irtoaa. Kun päänahan suoja heikkenee, elimistö yrittää korjata sitä, mikä saattaa johtaa uuteen tulehdusreaktioon. Hilsettä ei tulisi koskaan harjata tai hangata vaan pestä pois. Jokaiselta löytyy stressiin hallintaan omat keinonsa, mutta useat ovat saaneet apua rentoutumisesta. Yhtenä vaihtoehtoja tarjotaan päänahan hierontaa, koska se stimuloi verenkiertoa ja yksinkertaisesti rentouttaa. Päänahan hieronnan mainostetaan myös ehkäisevän hiustenlähtöä ja tervehdyttävän oireilevaa hiuspohjaa. Päänahan hieromisesta ei mielestäni ole muuta hyötyä kuin Valitse sampoosi hiusten rasvoittumisen ja pesutiheyden mukaan. Sampoon ph-arvon tulisi olla noin 4,5 5,5 eli mahdollisimman lähellä hiusten ja ihon omaa ph:ta. Vältä emäksisiä pesuaineita, koska ihon luontainen ph on lievästi hapan. Pese hiuksesi rasvoittumisen mukaan, 2 7 kertaa viikossa. Vanhuksilla saattaa riittää vain kerta viikossa. Älä pese liian kuumalla vedellä vaan mieluiten haalealla. Hae kokeilemalla päänahallesi sopiva sampoo. Älä muhita hiuksia myssyn alla liikaa. Pyri välttämään hiuspohjan raapimista. Suojaa päänahan iho aurinkovoiteella kesällä, jos olet harvahiuksinen tai kalju. Jos epäilet seborrooista ihottumaa, kokeile hilsesampoolla kaksi viikkoa, ja jos se ei auta, varaa aika lääkärille. rentouttaminen. En näe myöskään ruokavalion vaikutusta päänahan ongelmiin, Rantanen huomauttaa. HIUSVÄRIEN VAARAT Hiusväreillä on yhteys päänahan ongelmiin. Värjääminen ei sovi kaikille, ja erityisesti kestovärit ovat erittäin voimakkaita allergian aiheuttajia. Jos hiuksia värjää paljon, voi herkistyä väriaineelle. Esimerkiksi hyvin tiuhaan blondaaminen voi käydä hiusten kunnon päälle ja päänahka voi kärsiä. Allergian voi saada heti värjäyksen jälkeen tai iho voi alkaa punoittaa, kutista tai turvota seuraavien päivien aikana. Vakaviakin välittömiä reaktioita on tullut ilmi, ja voimakkaisiin reaktioihin on liittynyt hiustenlähtöä. Päänahan hyvinvointi on tärkeintä. Värjäystä ei pidä koskaan tehdä, jos päänahka on rikki tai vahingoittunut. Yleensä kevytvärit ovat turvallisempia kuin kestovärit. Mitä mustempi väri, sitä suurempia määriä allergiaa aiheuttavia aineita se saattaa sisältää. Useasti ulkomailla saattaa olla käytössä värejä, joiden aineosia ei ole tutkittu kunnolla. Hennakasviväri on kohtalaisen turvallinen, mutta sekin voi aiheuttaa allergiaa joillekin. ATOPIAA TAI PSORIAASIA? Hilseilyn mennessä pahaksi syynä voi olla myös psoriaasi tai atooppinen ihottuma, joiden toteamiseen ja tutkimiseen tarvitaan lääkäri. Varsinkin aikuisiän atooppinen ihottuma oireilee hiuspohjassa, kasvoissa ja kaulalla. Atooppiseen ihottumaan löytyy monenlaisia hoitokeinoja. Atoopikot käyttävät esimerkiksi rasvaa hiusten ja ihon pesemiseen. Normaalia vahvempi kortisoniliuos voi tuoda myös avun atoopikon hiuspohjaan. Päänahkapsoriaasissa hilseläiskät ovat tarkkarajaisia ja niiden välissä on aivan tervettä ihoa. Valkoiset hilsehiutaleet ovat isoja ja silmiinpistäviä tavalliseen hilseilyyn verrattuna. Läiskäpsoriaasin tavallisimpia sijaintialueita ovat juuri hiuspohja, kyynärpäiden, polvien ja säärien alueet, mutta joskus se oireilee vain päänahassa. Se muodostaa karkeahilseisiä, punoittavia läiskiä, jonka kohdalta iho on selvästi paksuuntunut. Hilsesampoota ja tiheää pesua suositellaan myös hiuspohjan psoriaasiin, mutta sen lisäksi tarvitaan vahvaa kortisoniliuosta kuureina. Kihartimien ja hiustenkuivaajan käytölle ei ole estettä. IKÄ verottaa hiuksia NUORUUDEN AIKAISIA valokuvia selaillessaan useat hiusten harvenemisesta kärsivät joutuvat tunnustamaan tappionsa: hiukset harvenivat eikä niitä saa takaisin. Kaljuuden geenejä on kaikilla suomalaisilla miehillä, ja joskus miehet kaljuuntuvat jo ennen 20. ikävuotta. Miestyyppinen kaljuuntuminen johtuu perintötekijöistä ja siitä yksinkertaisesta syystä, että on sukupuoleltaan mies. Naisilla sama perimä ilmenee hiusten tasaisena harvenemisena. Leikillisesti voi sanoa, että hiustenlähtöä voi ennaltaehkäistä vain valitsemalla vanhemmat, Rantala kertoo. Miesten hiusten harventuminen alkaa yleensä ohimoilta ja päälaelta, mutta hiukset eivät putoa hetkessä, ja uusi kasvava hius on useasti ohuempaa ja hennompaa. Harvalla 70-vuotiaalla miehellä kasvaa hiuspehko päässään, koska ikääntyminen yksinkertaisesti verottaa hiuksia. Stressi myös verottaa hiuksia, ja se voi johtaa tilapäiseen hiusten harvenemiseen. Naisetkin kärsivät hiusten lähdöstä, erityisesti 50. ikävuoden jälkeen. Se voi myös liittyä vaihdevuosiin, sillä estrogeeni on aiemmin pitänyt tukan tuuheana. Naisten hiustenlähtö on samanlaista kuin miestyyppinen kaljuuntuminen, mutta se esiintyy eri alueilla. Hiusten harveneminen liittyy harvemmin päänahan sairauksiin, mutta se voi liittyä joihinkin yleissairauksiin. Vaikka markkinoilla on monia tuotteita hiustenlähtöön, johtuu hiusten harveneminen tavallisesti perintötekijöistä. Joillakin tuotteilla voidaan hoitaa ja joskus jopa hidastaa kaljuuntumista. Hiusten harvenemista voidaan hoitaa paikallisella minoksiidiliuoksella (Rogaine) ja systeemisillä antiandrogyyneillä (Propecia). Näitä perusaineita suosittelen. Muilla lääkevalmisteilla ei vielä olekaan myyntilupaa, Rantanen toteaa.

Seborrooinen ihottuma

Seborrooinen ihottuma Iholiitto ry Seborrooinen ihottuma Seborrooisen ihottuman hoito-opas hilseilyä talineritystä punoitusta kutinaa kirvelyä Oppaan teksti: Esh Maria Aitasalo Tekstin tarkistaneet: Johtava hoitaja Sirpa Pajunen,

Lisätiedot

OIKEA ASENNE ALLERGIAAN

OIKEA ASENNE ALLERGIAAN OIKEA ASENNE ALLERGIAAN VINKKEJÄ LAPSIPERHEEN ARKEEN Kansallinen allergiaohjelma yhteistyössä: MITEN ALLERGIAT KEHITTYVÄT? Allergiat ja yliherkkyydet ovat osittain perinnöllisiä, mutta niiden kehittymiseen

Lisätiedot

Kosketusallergia - 5 faktaa ja vinkkiä

Kosketusallergia - 5 faktaa ja vinkkiä hajusteet hiusvärit hennatatuoinnit Kosketusallergia - 5 faktaa ja vinkkiä Allergialla ei ole palautusoikeutta Kosketusallergia voi syntyä, kun iho joutuu kosketuksiin herkistävien kemikaalien kanssa.

Lisätiedot

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Pieni esite varsin yleisestä ongelmasta ROG-5001 Jos sinulla on kysyttävää Pfizerin käsikauppalääkkeistä, ota yhteyttä: Puh. 08-550 520 00.

Lisätiedot

rosacea Tietoja aikuisten iho-ongelmasta

rosacea Tietoja aikuisten iho-ongelmasta rosacea Tietoja aikuisten iho-ongelmasta ROSACEA. Noin 2 10 prosenttia aikuisväestöstä sairastaa rosaceaa (ruusufinni). Se on krooninen ihosairaus, joka aiheuttaa punoitusta, pieniä näppylöitä ja tulehduksellista

Lisätiedot

Korkean suorituskyvyn hiusväri rasittamatta hiuksia!

Korkean suorituskyvyn hiusväri rasittamatta hiuksia! TIE TOA VÄ REIS TÄ Korkean suorituskyvyn hiusväri rasittamatta hiuksia! ELUMEN- superväri on uusi täydellinen ja tehokas hiusväri, joka antaa poikkeuksellisen hyvän kiillon ja hehkuvan värin sekä erityisen

Lisätiedot

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi.

Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. idslofi04.12/06.2 Tehty yhteistyönä tri Jan Torssanderin kanssa. Läkarhuset Björkhagen, Ruotsi. Galderma Nordic AB. Box 15028, S-167 15 Bromma. Sweden Tel +46 8 564 355 40, Fax +46 8 564 355 49. www.galdermanordic.com

Lisätiedot

Akne. totta ja tarua nuoruusiän näppylöistä

Akne. totta ja tarua nuoruusiän näppylöistä Akne totta ja tarua nuoruusiän näppylöistä LÄHES KAIKKI NUORET KÄRSIVÄT JOSSAKIN VAIHEESSA FINNEISTÄ KASVOISSA, RINNASSA JA SELÄSSÄ. NE OVAT NUORUUSIÄSSÄ NIIN TAVALLISIA, ETTÄ NIIDEN KATSOTAAN KUULUVAN

Lisätiedot

OIKEA ASENNE ALLERGIAAN

OIKEA ASENNE ALLERGIAAN OIKEA ASENNE ALLERGIAAN VINKKEJÄ LAPSIPERHEEN ARKEEN yhteistyössä: MITEN ALLERGIAT KEHITTYVÄT? Allergiat ja yliherkkyydet ovat osittain perinnöllisiä, mutta niiden kehittymiseen vaikuttavat enemmän elämäntavat

Lisätiedot

Ihopsoriaasin hoitaminen. Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka

Ihopsoriaasin hoitaminen. Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka Ihopsoriaasin hoitaminen Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka Hoidon tavoitteet 1. Oireiden minimointi 2. Elämänlaadun parantaminen 3. Työ- ja toimintakyvyn säilyttäminen

Lisätiedot

Kissaa on suuhun katsominen. Kissojen hampaidenhoito-opas

Kissaa on suuhun katsominen. Kissojen hampaidenhoito-opas Kissaa on suuhun katsominen Kissojen hampaidenhoito-opas Kissa ei osaa hoitaa hampaitaan Aikuisella kissalla on 30 hammasta. Hampaan näkyvää osaa kutsutaan kruunuksi ja ikenen alla olevaa osaa juureksi,

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

CHIA IHON HYVINVOINTIIN TESTI 6.7.2015

CHIA IHON HYVINVOINTIIN TESTI 6.7.2015 CHIA IHON HYVINVOINTIIN TESTI 6.7.2015 JARPPI 7 VUOTTA Islanninhevonen Jarppi (7 v) on allerginen ja hänelle on tehty allergiapaneeli keväällä 2014. Silloin allergiapaneelissa ei kuitenkaan ilmennyt allergiaa

Lisätiedot

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE varainhankintaa medelanskaffning Tue toimintaamme ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE Yhteisen päämäärän hyväksi

Lisätiedot

Allergiavaroitus! silmät vuotaa. aivastelua. tip tip. Nenä tukossa

Allergiavaroitus! silmät vuotaa. aivastelua. tip tip. Nenä tukossa Allergiavaroitus! aivastelua silmät vuotaa Nenä tukossa tip tip Allergia on hyvin yleinen mutta silti vakava sairaus. Monet aliarvioivat sairautensa ja luulevat kärsivänsä usein vilustumisesta. Nuha, nenän

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011 Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa SoveLi-messut 11.3.2011 Psoriasis on tulehduksellinen, pitkäaikainen iho ja tai nivelsairaus, jota sairastaa n. 2,5 3 % väestöstä

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää. finneistä

Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää. finneistä Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää finneistä KUN KAIKKI TUNTUU VAIKEALTA Rinnat tai parta alkavat kasvaa. Vanhemmat eivät ymmärrä. Kuukautiset, äänenmurros, rakastumiset. Tuntuu, että kaikki on mahdollista

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

PERUSVOITEET ihon hoidossa. Terveyskeskuslääkärien ihotautipäivä 16.11.2012 Sh Maarit Outila OYS Ihotautien poliklinikka

PERUSVOITEET ihon hoidossa. Terveyskeskuslääkärien ihotautipäivä 16.11.2012 Sh Maarit Outila OYS Ihotautien poliklinikka PERUSVOITEET ihon hoidossa Terveyskeskuslääkärien ihotautipäivä 16.11.2012 Sh Maarit Outila OYS Ihotautien poliklinikka Markkinoilla noin 50 perusvoidetta Noin 40:stä KELAn peruskorvaus Koostumus Rasvat

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

Minun psori päiväkirjani

Minun psori päiväkirjani Tähän päiväkirjaasi voit kirjoittaa henkilökohtaisesti psoristasi, psorin hoidoistasi ja niiden vaikutuksista. Voit hyödyntää päiväkirjaa kirjoittamalla myös muista psoriin vaikuttavista asioista, sillä

Lisätiedot

Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon

Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon 10µg 17ß-estradiol Tämä opas sisältää tietoa Vagifem -valmisteesta, joka on tarkoitettu

Lisätiedot

VEIJOLLA ON LASTENREUMA

VEIJOLLA ON LASTENREUMA VEIJOLLA ON LASTENREUMA T ässä on Veijo ja hänen äitinsä. Veijo on 4-vuotias, tavallinen poika. Veijo sairastaa lastenreumaa. Lastenreuma tarkoittaa sitä, että nivelet ovat kipeät ja tulehtuneet. Nivelet

Lisätiedot

MOI MOI MOI! Asiaa puhtaudesta ja hyvästä olosta

MOI MOI MOI! Asiaa puhtaudesta ja hyvästä olosta MOI MOI MOI! Asiaa puhtaudesta ja hyvästä olosta Suihku tekee poikaa. Myös tytöille. Iholle kertyy koko ajan hikeä ja rasvaa, pölyä ja likaa. Jos niitä ei pese pois, ne tukkivat ihohuokoset ja tekevät

Lisätiedot

POTILAAN HYGIENIAOPAS

POTILAAN HYGIENIAOPAS POTILAAN HYGIENIAOPAS Erikoissairaanhoito Hatanpään sairaala Sisältö SISÄLLYSLUETTELO Hygienia sairaalassa. 2 Käsihygienia.. 3 Käsien pesu 4 Käsien desinfektio... 5 Yskimishygienia.. 6 Henkilökohtainen

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia):

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia): VASTAAJAN TUNNUS: OIREKYSELY Alakoulut Kyselylomakkeen täyttöpäivämäärä: / 20 Lapsen etunimi: Lapsen sukunimi: Lapsen ikä: Sukupuoli: Poika 1 Tyttö 2 Koulun nimi: Kunta: Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3,

Lisätiedot

Palmoplantaarinen pustuloosi PPP-opas

Palmoplantaarinen pustuloosi PPP-opas Palmoplantaarinen pustuloosi PPP-opas Palmoplantaarinen pustuloosi, PPP, on rakkuloiva kämmenten ja jalkapohjien ihosairaus. Yleisin sairastumisikä on 30 50 ikävuoden vaiheilla, vaikka poikkeuksiakin on.

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s.

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s. ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX 12 2015 1058350 Käyt. viim.: 12 2015 Erä 1058350 Aivastux 10 mg 10 tabl. Vnr 04 36 79 Ibuprofen 400 mg Glycerol (85%) Sacchar Constit q.s. Käyttötarkoitus: Allergisen nuhan, allergisten

Lisätiedot

Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi

Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi Johdanto Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi ihonhoidossa ja kosmetiikan käytössä. Kirja sopii myös sinulle, joka jo hoidat ihoasi tai käytät meikkiä, mutta kaipaat lisäohjeita

Lisätiedot

Yhteistyössä ihminen ja luonto

Yhteistyössä ihminen ja luonto HELLÄVARAISTA IHONHOITOA Vauvojen ja lasten ihonhoitosarja puhtaasta luonnosta Yhteistyössä ihminen ja luonto Marja Entrich Biologisen ihonhoidon edelläkävijä maailmassa jo vuodesta 1943 Anna lapsellesi

Lisätiedot

Joka viidennen aikuisen vaiva

Joka viidennen aikuisen vaiva Kuiva suu ei laula. Joka viidennen aikuisen vaiva Suun kuivuus (kserostomia) johtuu alentuneesta syljen erityksestä ja hoitamattomana horjuttaa ihmisen koko yleisterveyttä ja hyvinvointia. Suun kuivumisesta

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

SUUN JA HAMPAIDEN HOITO

SUUN JA HAMPAIDEN HOITO Esitteitä 2008:8 ISSN 1236-2123 ISBN 978-952-00-2602-8 (PDF) Tämä esite on saatavilla verkosivuiltamme useilla kielillä. Sitä voi kopioida ja jakaa vapaasti. SUUN JA HAMPAIDEN HOITO Voit itse pitää huolta

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

MIETITKÖ KORVIEN TAI NENÄN REI'ITTÄMISTÄ?

MIETITKÖ KORVIEN TAI NENÄN REI'ITTÄMISTÄ? MIETITKÖ KORVIEN TAI NENÄN REI'ITTÄMISTÄ? SAATAT MIETISKELLÄ MUUTAMAA ASIAA Onko se turvallista? Sattuuko se? Miten pitää toimia rei'ittämisen jälkeen? Tässä lehtisessä yritämme vastata sinua mahdollisesti

Lisätiedot

Scalp Therapy. Edut. Seerumi. Syväpuhdistava Shampoo. Hilseshampoo. Hilsegeeli

Scalp Therapy. Edut. Seerumi. Syväpuhdistava Shampoo. Hilseshampoo. Hilsegeeli Scalp Therapy Klikkaa tästä saadaksesi tuotteista enemmän tietoa: Edut Seerumi Syväpuhdistava Shampoo Herkän Hiuspohjan Shampoo Hilseshampoo Hilsegeeli ASK Education kampaajille, osoittaa kuinka paljon

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Haasteellisten käyttäytymistilanteiden ehkäisy. 18.05.2015 Irmeli Kauppi, sh, TunteVa-kouluttaja

Haasteellisten käyttäytymistilanteiden ehkäisy. 18.05.2015 Irmeli Kauppi, sh, TunteVa-kouluttaja Haasteellisten käyttäytymistilanteiden ehkäisy Pesutilanteet Vastustelu pesutilanteissa on aika yleistä Voi johtua pelosta Alapesu voi pelottaa, jos ihmistä on käytetty hyväksi seksuaalisesti tai hän on

Lisätiedot

Minulleko lemmikkilintu?

Minulleko lemmikkilintu? Minulleko lemmikkilintu? Hyvin hoidettuna lintu sopii vastuuntuntoisen ihmisen lemmikiksi. Sen tulee kuitenkin saada elää linnun elämää kotona, eikä kyseessä ole ensisijaisesti sylilemmikki. Ennen oman

Lisätiedot

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN 1 Hyvä Nuori! Niska on kipeä, selkää särkee, päätä jomottaa Kuulostaako tutulta? Et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Nuorten niska-hartiakivut ja päänsärky ovat yleistyneet

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos

MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos MITEN SUOMALAISET HOITAVAT KIPUJAAN Riitta Ahonen, professori Kuopion yliopisto, sosiaalifarmasian laitos Miten yleistä kipu on? Mitä kipuja suomalaiset kokevat? Miten suomalaiset hoitavat kipujaan? Käytetäänkö

Lisätiedot

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012 Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja.0.202 Lähde: Muistiliitto ry, Pidä huolta muististasi-hanke 2005 - Sairaan tai vammaisen suuri ongelma on se, että

Lisätiedot

Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla!

Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla! Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla! Esittelyssä Sisältää A-, C- ja E-vitamiineja Luonnon ja tieteen onnistunut liitto NouriFusion Uusi monivitamiini-ihonhoitosarja Nuorekas,

Lisätiedot

Hemodialyysihoitoon tulevalle

Hemodialyysihoitoon tulevalle Hemodialyysihoitoon tulevalle Potilasohje Olet aloittamassa hemodialyysihoidon eli keinomunuaishoidon. Tästä ohjeesta saat lisää tietoa hoidosta. Satakunnan sairaanhoitopiiri Dialyysi Päivitys 01/2016

Lisätiedot

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia):

Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3, tms.): Luokkatunnus (merkitse A, B, C, tms., tai jätä tyhjäksi mikäli ei ole rinnakkaisluokkia): VASTAAJAN TUNNUS: OIREKYSELY Alakoulut Kyselylomakkeen täyttöpäivämäärä: / 20 Lapsen etunimi: Lapsen sukunimi: Lapsen ikä: Sukupuoli: Poika 1 Tyttö 2 Koulun nimi: Kunta: Luokkanumero (merkitse 1, 2, 3,

Lisätiedot

Koirahotelli Pikkujalo Kytötie 36 B 03100 NUMMELA HOITOSOPIMUS

Koirahotelli Pikkujalo Kytötie 36 B 03100 NUMMELA HOITOSOPIMUS 03100 NUMMELA HOITOSOPIMUS Koiran omistaja/haltija Henkilötunnus Lähiosoite Postinro ja toimipaikka Puhelin 1 Puhelin 2 Koira (jos koiria on enemmän, lisätään muut koirat lisälehdille) Hoitojakso Alkaa..200

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa.

Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa. Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa. POTILASTIEDOTE 1 2 SISÄLLYS Vähentynyt estrogeenituotanto ja sukupuolielinten vaivat... 4 Oestring-hoito... 5 Kenelle Oestring sopii?... 7 Onko Oestringillä

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

SKY-kosmetologi Eija Kaasalainen Cocoa Day Spa

SKY-kosmetologi Eija Kaasalainen Cocoa Day Spa SKY-kosmetologi Eija Kaasalainen Cocoa Day Spa Tunnusmerkit Ihon toiminnat tasapainossa ei kuiva eikä rasvainen Väri kaunis, ruusuinen tai persikkainen Huokoset pienet, ei juurikaan epäpuhtauksia Rakenne

Lisätiedot

Stressi ja mielenterveys

Stressi ja mielenterveys Stressi ja mielenterveys Jokainen ihminen sietää tietyn määrän stressiä. Kun sietokyvyn raja ylittyy, stressi alkaa haitata elämää. Se voi aiheuttaa esimerkiksi unettomuutta. Voit vaikuttaa omaan mielenterveyteesi,

Lisätiedot

Tarja Ketola 17.11.2015. Uni ja univaje. Vireyden säätely. Väsyvyys (fatiikki)

Tarja Ketola 17.11.2015. Uni ja univaje. Vireyden säätely. Väsyvyys (fatiikki) Tarja Ketola 17.11.2015 Uni ja univaje Vireyden säätely Väsyvyys (fatiikki) Nukumme noin 1/3 elämästämme. Ideaali unen määrä on 7 tuntia/vrk (alle 6 yli 9) Sekä lyhyemmät että pidemmät unimäärät nostavat

Lisätiedot

[3D]MEN CARE. Edut. Hair & Body Shampoo. Syväpuhdistava shampoo. Hilseshampoo. Hoitoneste hilsettä vastaan. Aktivoiva shampoo.

[3D]MEN CARE. Edut. Hair & Body Shampoo. Syväpuhdistava shampoo. Hilseshampoo. Hoitoneste hilsettä vastaan. Aktivoiva shampoo. [3D]MEN CARE Klikkaa tästä saadaksesi tuotteista enemmän tietoa: Edut Hair & Body Shampoo Syväpuhdistava shampoo Hilseshampoo Hoitoneste hilsettä vastaan Aktivoiva shampoo Aktivoiva ampulli ASK Education

Lisätiedot

Satiety Support Royal Canin innovaatio. ...Annospussi tyytyväisyyden takaamiseksi

Satiety Support Royal Canin innovaatio. ...Annospussi tyytyväisyyden takaamiseksi Mitä vähemmän kissasi kerjää, sitä helpompi sen on pudottaa painoaan......annospussi tyytyväisyyden takaamiseksi Satiety Support Royal Canin innovaatio Eläinlääkäri on todennut kissasi ylipainoiseksi

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ

TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ MEDIVIR LEHDISTÖMATERIAALI Lisätietoja: Tuovi Kukkola, Cocomms Oy, puh. 050 346 2019, tuovi.kukkola@cocomms.com Lehdistökuvia voi ladata osoitteesta www.mynewsdesk.com/se/pressroom/medivir

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

SISÄLTÄÄ PULSSIN TUNNUSTELUN ABC:n

SISÄLTÄÄ PULSSIN TUNNUSTELUN ABC:n SISÄLTÄÄ PULSSIN TUNNUSTELUN ABC:n Tunne pulssisi ESTÄ AIVOINFARKTI Epäsäännöllinen syke voi johtua eteisvärinästä, jonka vakavin seuraus on aivoinfarkti. Eteisvärinän voi havaita itse pulssiaan tunnustelemalla.

Lisätiedot

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala POTILAAN VALMISTAUTUMISEN TULEE ALKAA VIIMEISTÄÄN KUN LÄHETE TYKSIIN TEHDÄÄN Kaikki konservatiiviset keinot käytetty Potilaalle annetaan

Lisätiedot

Lisähoitoa. Dansac-tarvikkeet. Dedicated to Stoma Care

Lisähoitoa. Dansac-tarvikkeet. Dedicated to Stoma Care Lisähoitoa Dedicated to Stoma Care Johdanto Sisältö Me Dansacilla olemme omistautuneet kehittämään ainutlaatuisia avannepusseja ja ihonsuojalevyjä, joiden avulla autamme parantamaan avannepotilaiden elämänlaatua.

Lisätiedot

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minun elämäni Mari Vehmanen, Laura Vesa Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minulla on kehitysvamma Meitä kehitysvammaisia suomalaisia on iso joukko. Meidän on tavanomaista vaikeampi oppia ja ymmärtää asioita,

Lisätiedot

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake 1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille

Lisätiedot

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta.

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta. Osastollamme tehdään paljon erilaisia tutkimuksia. Lääkärin pyynnöstä haluamme ottaa sinusta EEG- eli aivosähkötutkimuksen, joka tutkii aivojen toimintaa. Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta

Lisätiedot

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA YLIPAINO ON TERVEYSRISKI Koirien ylipaino on kasvava ongelma. Yhä useampi eläinlääkärin vastaanotolle tuleva koira on ylipainoinen tai lihava.

Lisätiedot

Kihomadot Suomen Apteekkariliitto 2010

Kihomadot Suomen Apteekkariliitto 2010 Kihomadot Suomen Apteekkariliitto 2010 Lukijalle Lapset ja lapsiperheet kärsivät melko yleisesti kihomadoista. Tartunta tapahtuu helposti esimerkiksi käsien välityksellä. Vaiva talttuu, kunhan lääkehoitoa

Lisätiedot

Tehokas kivunlievitys, nopea paraneminen. Lääke suussa olevien aftahaavaumien hoitoon

Tehokas kivunlievitys, nopea paraneminen. Lääke suussa olevien aftahaavaumien hoitoon Tehokas kivunlievitys, nopea paraneminen Lääke suussa olevien aftahaavaumien hoitoon Mitä aftat ovat? Aftat ovat suun limakalvoilla esiintyviä haavaumia, joita voi olla yksi tai useita samalla kertaa.

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

WWW.CUTRIN.FI. Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki

WWW.CUTRIN.FI. Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki WWW.CUTRIN.FI Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki CUTRIN PREMIUM VIE HIUSTESI HYVINVOINTI ASTETTA PIDEMMÄLLE: Kauniiden

Lisätiedot

GREYHOUNDIEN TERVEYSKARTOITUS 2012

GREYHOUNDIEN TERVEYSKARTOITUS 2012 GREYHOUNDIEN TERVEYSKARTOITUS 2012 Hyvä Greyhoundin omistaja! Tarkoituksenamme on kartoittaa v. 2002 ja sen jälkeen syntyneiden koirien tiedot, myös terveiden ja jo kuolleiden koirien osalta. Koiran nimen

Lisätiedot

Sijoita itseesi nautit enemmän!

Sijoita itseesi nautit enemmän! Sijoita itseesi nautit enemmän! 1 Ravinto hyvinvoinnin lähde Ravinto, muutakin kuin polttoainetta Suoja-ravinteita ja korjauspaloja Elimistön kuorma kasvaa ympäristön ja omien valintojen vuoksi Terveellinen

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Spray Bark Controll Collar

Spray Bark Controll Collar Spray Bark Controll Collar Sitruunapannan käyttöohjeet JOHDANTO Haukkuminen on koiran normaalia käyttäytymistä. Joskus kuitenkin haukkuminen on ongelma omistajalle. Vastuuntuntoinen omistaja ei voi antaa

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

Hengittävä meikki- ja peitevoide. Hoidettu ja virheetön iho

Hengittävä meikki- ja peitevoide. Hoidettu ja virheetön iho Hengittävä meikki- ja peitevoide Hoidettu ja virheetön iho Ensimmäinen hengittävä Colour Correcting (CC)- hoitotuote, joka yhdistää kosmetiikka- ja ihonhoitoteknologian, joka edistää palautumista ja samaan

Lisätiedot

SILMÄLEIKKAUSTIEDOTUS

SILMÄLEIKKAUSTIEDOTUS 1(5) SILMÄLEIKKAUSTIEDOTUS Teille on varattu kaihileikkausaika oheisen ajanvarauskirjeen mukaan Vaasan keskussairaalan silmäyksikköön, joka sijaitsee A-rakennuksessa, 6. kerroksessa. Sairaanhoitaja soittaa

Lisätiedot

1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle

1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle 1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle TrendyNailWraps kynsikalvot on valmistettu yhdysvalloissa erityiselle laminoidulle pinnalle joka on niin kestävä että sen päälle voidaan karhentamisen jälkeen

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

ESTÄ AIVOINFARKTI YLEINEN JA YLEISTYVÄ ETEISVÄRINÄ. Tunne pulssisi

ESTÄ AIVOINFARKTI YLEINEN JA YLEISTYVÄ ETEISVÄRINÄ. Tunne pulssisi Ammattilaisille Tunne pulssisi ESTÄ AIVOINFARKTI Eteisvärinä on iäkkäillä yleinen, vointia heikentävä ja terveyttä uhkaava rytmihäiriö, jonka vakavin seuraus on aivoinfarkti. Epäsäännöllinen syke on eteisvärinän

Lisätiedot

ROSE ROSE K2 POTILASOHJE IRREGULAR CORNEA. Post Graft TM ROSE K2 XL. semiskleraaliset piilolinssit

ROSE ROSE K2 POTILASOHJE IRREGULAR CORNEA. Post Graft TM ROSE K2 XL. semiskleraaliset piilolinssit ROSE TM K TM ROSE K2 ROSE K2 TM NC POTILASOHJE ROSE K2 IRREGULAR CORNEA IC TM ROSE K2 Post Graft TM ROSE K2 XL semiskleraaliset piilolinssit TM Semiskleraalisten Rose K2 XL piilolinssien silmiin laitto

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

Tuotteen edut sinulle Huippulaatua oikeaan hintaan Mieto mutta hyvin toimiva Erittäin edullinen käyttää (laimennus 1:10) Miellyttävä pehmeä vaahto

Tuotteen edut sinulle Huippulaatua oikeaan hintaan Mieto mutta hyvin toimiva Erittäin edullinen käyttää (laimennus 1:10) Miellyttävä pehmeä vaahto Tuotteen edut sinulle Huippulaatua oikeaan hintaan Mieto mutta hyvin toimiva Erittäin edullinen käyttää (laimennus 1:10) Miellyttävä pehmeä vaahto Helppo huuhtoa Hellä, luonnolliset tuoksut Hypoallerginen

Lisätiedot

VSSHP LAPSEN SUKU- JA ETUNIMI. ÄIDINKIELI suomi ruotsi muu, mikä NIMI: TOIMIPAIKKA:

VSSHP LAPSEN SUKU- JA ETUNIMI. ÄIDINKIELI suomi ruotsi muu, mikä NIMI: TOIMIPAIKKA: 1 ALLERGIAKYSELYLOMAKE VSSHP KYSELYLOMAKE TÄYTETTY (pv/kk/v) / 20 Rastita X ja/tai alleviivaa oikea vaihtoehto. Täydennä puuttuvat kohdat. LAPSEN SUKU- JA ETUNIMI HETU ÄIDINKIELI suomi ruotsi muu, mikä

Lisätiedot

Sovitut seuranta-ajat

Sovitut seuranta-ajat KUNTOKIRJA Sovitut seuranta-ajat Pvm/ klo paikka Huomioitavaa/ sovitut asiat Henkilötiedot Nimi: Osoite: Puhelin: Yhteystietoja Lääkäri KYS Puhelin Sairaanhoitaja, Sydänpoliklinikka Puhelin Fysioterapeutti

Lisätiedot

Erkki Moisander 27.5.2015

Erkki Moisander 27.5.2015 Erkki Moisander 27.5.2015 Haluamme siirtää vakuutusyhtiöt sairauksien ja tapaturmien korvaamisesta hoitoketjun alkupäähän ennakoimiseen ja hyvinvoinnin luomiseen. Uskomme, että suomalaiset saavat parhaat

Lisätiedot

Stressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä?

Stressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä? Stressinmittauksen tulkintamalli -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä? Ttm Jaakko Kotisaari Jyväskylä 20.5. 2008 Kuormittuneisuuden arvioinnin haasteet Onko palautumista riittävästi? Mikä on sopiva

Lisätiedot

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimuksen taustaa Aula Research Oy toteutti Lääketeollisuus ry:n toimeksiannosta tutkimuksen suomalaisten

Lisätiedot

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista Tietoa nielurisaleikkauksesta Tämän tiedotteen tarkoituksena on auttaa potilasta voimaan mahdollisimman hyvin ja palaamaan normaaliin ruokavalioon ja normaaleihin aktiviteetteihin mahdollisimman nopeasti

Lisätiedot