Kouvolan Ykkösapteekki

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Kouvolan Ykkösapteekki"

Transkriptio

1 Terveysuutiset Kouvolan Ykkösapteekki 4-5 Uusi innovaatio syövän ehkäisyyn Hyvän Mielen palvelua 15 vuotta 6-7 Petja menestyy rennolla otteella

2 Aurinkoenergiaa! JA KAUPAN PÄÄLLE C-VITAMIINIT! Multi-tabs Family Yksi päivässä, koko perheelle! Vahva C-tabs Askorbiini, sisältää 500 mg C-vitamiinia. Onko hiustenlähtö ongelmasi? Rausch Hiustinktuura Tehokas erikoishoito hiustenlähtöön! Takiaisenjuuri ja eteeriset öljyt energisoivat päänahkaa. Tinktuura vahvistaa hiusten kasvua parantamalla hiuspohjan verenkiertoa. Käytetään kuuriluontoisesti. Helppo levittää, ei rasvoita hiuspohjaa. Kliinisesti tutkittu. Ei suositella raskaana oleville. : Biopharma Finland Oy, puh Apteekkarin terveiset Onerva Pekkonen päätoimittaja Katse kohti uusia haasteita Hyvän Mielen Apteekit ovat tulleet teini-ikään, sillä alkanut vuosi on yhteistoimintamme viidestoista. Ajanjakson alussa Suomi oli juuri liittynyt Euroopan unionin jäseneksi ja oli hiljalleen toipumassa syvästä taloudellisesta lamasta. Maailman terveysjärjestön Jakartan julistus nosti samaan aikaan tavoitteeksi terveyden edistämisen. Nuoressa Hyvän Mielen Apteekki -ketjussa lähdettiin yhteisvoimin terveyspalveluiden kehittämiseen. Henkilökunnan asiantuntijuutta ja osaamista lisättiin lääkehoidon neuvonnan ohella terveyden edistämisen ja terveyden säilyttämisen keskeisissä asioissa. Apteekeista saatava ilmainen terveysneuvonta onkin lisännyt ihmisten kykyä ylläpitää ja edistää terveyttään. Terveystietoa tarjoaa myös tämä ketjun yhteisesti julkaisema Terveysuutiset-lehti. Hyvän Mielen Apteekit kehittivät kanta-asiakasjärjestelmän, jonka ansiosta asiakkaan lääkehoitoa voidaan kokonaisvaltaisesti seurata ja puuttua tarvittaessa ongelmiin, kuten päällekkäislääkityksiin ja lääkkeiden yhteensopimattomuuksiin. Kanta-asiakkaille on tarjolla kussakin ketjun apteekissa vaihtelevia muita etuja, esimerkiksi lääkkeiden annosjakelu, kotiinkuljetus, reseptien uusimispalvelu, kotiin jaettava kanta-asiakaslehti jne. Varttuessaan teinistä aikuiseksi tulevat Hyvän Mielen Apteekit tekemään lujasti töitä sen eteen, että pystymme jatkossakin tarjoamaan asiakkaillemme laadukkaita ja monipuolisia apteekkipalveluja. Haluamme palvella Teitä hyvin, sillä Teidän terveytenne on meille sydämen asia. Tervetuloa palveltavaksi Hyvän Mielen Apteekkiin! Parantavaa palvelua 15 vuotta Oleellisinta on huolellisuus ja ammattitaito. Ja kaupanpäälle pikkuisen empatiaa, Eira Palin-Lehtinen toteaa apteekin palvelusta. Sivut Hyvän Mielen Apteekkien asiakaslehti 14. vuosikerta ISSN (painettu) ISSN (web) Kustantaja / Julkaisija Hyvän Mielen Apteekit Oy, Nuijamiestentie 5 A, 3. krs, Helsinki, p , Päätoimittaja Onerva Pekkonen Toimituskunta Marja-Leena Ikäläinen, Arja Kauppinen, Juha Paumola, Heikki Svensk, Onerva Pekkonen, Kati Wahlstèn Tuotanto TK mediatalo Oy, Hämeenkatu 14, 3. krs Riihimäki, p , Toimituspäällikkö Timo Kivioja Toimittaja Leena Toiviainen Valokuvat Saara Vuorjoki, Mikko Käkelä, Lehtikuva, istockphoto Paino Punamusta, painosmäärä kpl Ilmoitusmyynti Arja Kauppinen, p Anna palautetta: Tässä lehdessä: Asetaldehydi aiheuttaa syöpää Alkoholi muuttuu mahalaukussa sekunnissa asetaldehydiksi, joka on ykkösluokan karsinogeeni Iloinen urheilija Nuorten MM-kultaa lumilautailussa voittanut Petja Piiroinen ottaa rennosti. Epäonnistumiset kuuluvat lajiin, hän hymyilee Pienikin pudotus lisää hyvivointia Jo kolmen kilon painonpudotus kolmen vuoden aikana vähentää diabetesriskiä 58 prosenttia. Lisäksi: 18 Apua kuivuuteen Mistä apu, kun päänahka, silmät, iho tai intiimialueet kuivuvat? Tuoteuutuuksia Ongelmana hiustenlähtö? Mistä on kysymys, kun hiuksia irtoaa päänahasta? Voiko asiaan vaikuttaa? 27 Lemmikit & terveys Tanja Karpelalla on viisi koiraa. Rekikoirien tassujen hoito vaatii erityishuomiota. 29 Kysymyspalsta 30 Svenskin kynästä Svenski aikoi tappaa. Kissan rohkeus kuitenkin sulatti apteekkarin sydämen.

3 Asetaldehydi aiheuttaa syöpää Siemaus viiniä saa suun mikrobit muuttamaan alkoholin sekunnissa asetaldehydiksi, jonka Maailman terveysjärjestö WHO on luokitellut ykkösluokan syöpää aiheuttavaksi karsinogeeniksi. Mielestäni jokaisen alkoholipullon kyljessä pitäisi olla ilmoitus, paljonko asetaldehydiä tuote sisältää. Kyseessähän on ykkösluokan karsinogeeni. Tutkijat ovat tienneet jo pitkään alkoholin aiheuttavan syöpää mitä enemmän juot, sen suurempi on riski sairastua syöpiin. Aivan viime vuosina tutkimus on kuitenkin paljastanut, että tarkempi syy syöpien syntyyn löytyy alkoholin ja mikrobien kohtaamisesta limakalvoilla. Kun ihminen siemaisee suullisen alkoholia, suun mikrobit muuttavat hetkessä alkoholin myrkylliseksi asetaldehydiksi. Syljen mukana asetaldehydi leviää koko yläruoansulatuskanavan alueelle. Mikrobit tuottavat asetaldehydiä myös paksusuolessa, minne alkoholi kulkeutuu verenkierron välityksellä. Nämä paikalliset asetaldehydialtistukset voivat sitten jatkuessaan aiheuttaa erityyppisiä syöpiä. Valinnat vaikuttavat altistumiseen Asetaldehydialtistus liittyy maailmanlaajuisesti vuosittain lähes 5 miljoonaan uuteen syöpätapaukseen eli 38,9 prosenttiin kaikista syövistä. Asetaldehydialtistus liittyy keuhkosyöpään, perä- ja paksusuolensyöpään, mahasyöpään, ruokatorvisyöpään, nenä-nielusyöpään, kurkunpääsyöpään sekä suusyöpään. Myös tupakka on tärkeä asetaldehydin lähde. Tupakansavussa on kaikista sen sisältämistä karsinogeeneistä eniten asetaldehydiä, jota liukenee tupakoinnin aikana sylkeen ja sitä kautta mahalaukkuun. Asetaldehydialtistus kohdistuukin voimakkaimmin juuri suuhun, nieluun, ruokatorveen ja hapottomaan mahaan, kertoo professori Mikko Salaspuro Biomedicumista Helsingistä. Hänen mielestään asetaldehydi on syöpää aiheuttavana aineena kuitenkin siinä mielessä lohdullinen, että ihminen voi omilla valinnoil- Kommentti Acetium vähentää asetaldehydialtistusta Markkinoille tuli keväällä uusi suomalainen innovaatio, apteekeista ilman reseptiä saatava Acetium-lääke, joka vähentää syöpää aiheuttavan asetaldehydin määrää hapottomassa mahassa. Hapoton maha ja mahalaukun helikobakteeri-infektio ovat mahasyövän tärkeimmät riskitekijät. Suusta mahaan syljen mukana kulkeutuvat mikrobit eivät tuhoudu hapottomassa mahassa toisin kuin terveessä, jolloin mikrobit muodostavat alkoholista asetaldehydiä. Asetaldehydialtistusta voidaan vähentää jopa prosentilla ottamalla Acetium -kapseleita ohjeiden mukaan. Acetium-kapselit sisältävät vaikuttavana aineena luontaista aminohappoa, L-kysteiiniä, kapseleiden kehittäjä, proviisori Tuuli Marvola kertoo. laan vaikuttaa altistumiseensa. Aseltaldehydin saantiin vaikuttavat tupakoinnin lopettamisen lisäksi mm. juomatavat, valittujen alkoholijuomien laatu ja suuhygienia. Asetaldehydimäärät Alkon etiketteihin Salaspuro kehottaa pitämään huolta suuhygieniasta, sillä suussa, jossa ei esiinny lainkaan infektioita, asetaldehydin tuotanto on puolta pienempää reikäisiä hampaita sisältävään suuhun verrattuna. Asetaldehydialtistukseen vaikuttaa myös juodun alkoholin määrä. Jos ihminen juo vaikkapa puolitoista pulloa viiniä päivässä, niin hänellä on koko ajan verenkierrossaan alkoholia ainakin puoli promillea, mikä mahdollistaa altistuksen jatkumisen jopa useita tunteja. Merkitystä on myös juodun alkoholin laadulla. Suomenkin Alkoissa myytävissä Romaniasta tai Unkarista tuoduissa omenapohjaisissa hedelmäviineissä saattaa olla monituhatkertainen määrä riskirajan ylittäviä asetaldehydimääriä. Vaarallisimpia ovat kotona tislatut tuotteet, joita ei onneksi tuoda Suomeen. Asetaldehydimäärät liittyvät keskeisesti valmistusprosesseihin. Esimerkiksi calvados sisältää mikromoolia asetaldehydiä, kun vodkassa ja oluessa liikutaan kymmenissä sadoissa mikromooleissa. Minun mielestäni jokaisen alkoholipullon kyljessä pitäisi olla ilmoitus, paljonko asetaldehydiä tuote sisältää. Kuluttajien pitäisi saada informaatiota näistä asioista, sillä kyseessähän on ykkösluokan karsinogeeni. Valmistajan tehtävä olisi huolehtia siitä, että tuotteet ovat asetaldehydivapaita. Usein asetaldehydiä käytetään tuomaan juomaan makua ja aromia, mutta kyllä niitä muitakin aromeja löytyy, Salaspuro huomauttaa. Hänen mielestään asetaldehydimäärien ilmoittaminen palvelisi kuluttajien lisäksi myös valmistajia. On mahdollista, että jossain vaiheessa joku voi nostaa jopa joukkokanteen siitä, jos potilaita ei ole varoitettu etukäteen asetaldehydistä. Alkoholin lisäksi myös meijeriteollisuudesta löytyy asetaldehydiä sisältäviä tuotteita. Määrät vaihtelevat sen mukaan, millaisia mikrobeja käymisprosesseissa on käytetty. Esimerkiksi jogurteissa saattaa esiintyä runsaasti asetaldehydiä, kun taas viilissä ja piimässä sitä ei ole välttämättä lainkaan. Asetaldehydialtistukseen vaikuttaa myös juodun alkoholin määrä ja laatu, professori Mikko Salaspuro toteaa. 4 5

4 Kevyesti ilmassa Petja Piiroinen on voittanut Suomen mestaruuden seitsemän kertaa. Viime syyskuussa hän voitti nuorten MM-kultaa Uudessa Seelannissa. Ei epäonnistumisista pidä lannistua. Nehän kasvattavat vain luonnetta ja kyllä sieltä alhostakin noustaan aina ylöspäin, kiteyttää elämänasenteensa tuore lumilautailun nuorten MM-kultamitalisti Petja Piiroinen. Hyvinkääläinen Petja Piiroinen (19 v.) sai ensikosketuksen lumilautailuun jo kuusivuotiaana periessään veljensä Peetu Piiroisen vanhan lumilaudan itselleen. Opettelin laudalla kiemurtelua hiihtohississä aina rinnettä ylöspäin noustessani, kunnes hissimiehet alkoivat antaa moisesta varoituksia. Sen jälkeen ymmärsin, että oikea paikka kiemurtelulle onkin rinne eikä hissi, Petja muistelee hymyssä suin. Vauhdikas lumilautailu kietoi Petjan pauloihinsa tiiviisti ja koulupäivän jälkeen Hyvinkään Sveitsin ulkoilualueen rinteet houkuttivat hänet urheilun pariin ilta illan jälkeen. Harrastus lähti lentoon toden teolla Petjan liittyessä 12-vuotiaana Sputnik Snowboarding -seuraan ja valmentaja Pekka Koskelan ottaessa hänet siipiensä suojaan. Viimeisen seitsemän vuoden aikana Petja on voittanut mm. seitsemät SM-kisat, US-openissa tuli 10. sija miesten sarjassa ja viimeisimpänä nuorten MM-kultaa syyskuussa Uudessa Seelannissa. Joka vuosi tapahtuu edistystä ja taito kehittyy sitä paremmaksi, mitä enemmän harjoittelen. Harjoittelumahdollisuudet tosin vaihtelevat lumitilanteesta riippuen vuosittain. Runsaslumisina talvina harjoittelen etupäässä Suomessa, mutta usein matkustamme tiimin kanssa myös ulkomaille, kuten Itävaltaan tai Sveitsiin lautailemaan, Petja kertoo. Loppuun asti hiottuja temppuja Lumilautailussa Petjaa kiehtoo ennen kaikkea lajiin liittyvä vauhti, jännitys ja mahdollisuus hioa omia taitojaan loputtomiin. Temppujen hiominen edellyttää monia toistoja. Aloitamme aina helpoimmista tempuista edeten yhä vaikeampiin ja yritämme viedä jokaisen tempun onnistuneesti loppuun saakka. Mitä puhtaammin ja mitä korkeammalle lennät, sen parempi. Laji vaati kropalta paljon, joten lihasten on syytä olla hyvässä kunnossa. Niinpä säännöllinen kuntosaliharjoittelu kuuluukin viikoittaiseen ohjelmaani. Haastavimmaksi tempuksi Petja mainitsee tuplakorkin, jossa lautailija hyppyriltä lähtiessään pyörii vaakatasossa ja samanaikaisesti pyörähtää kaksi kertaa päänsä ympäri ilmassa ennen maahan tuloaan. Kuulostaa vaaralliselta? Joo... jokainen temppu on itse asiassa vaarallinen, koska koskaan ei voi tietää, mitä hyppyrillä tapahtuu. Liike saattaa lähteä vinoon ja suorissakin hypyissä voi tapahtua mitä vain. Murtumia tapahtuu silloin tällöin lautailijoiden keskuudessa, ja jokunen on vajonnut koomaankin. Itse loukkaannuin ensimmäistä kertaa viime talvena, kun tipuin halfpipen pohjalle murtaen ranteeni ja olin toipilaana kahdeksan viikkoa, Petja kertoo. Pienemmät urheilun tuoksinoissa syntyneet nirhaumat, hiertymät ja rakot Petja hoitaa kotiapteekin turvin. En ota lyhyemmille lentomatkoille laudan lisäksi mukaan oikeastaan mitään ylimääräistä. Valmentajan ensiapulaukun antimiin joudun sen sijaan joskus turvautumaan. Esimerkiksi lihasten jumiutumiseen auttaa venyttelyn lisäksi lämpögeeli. Rennolla otteella Lumilautailijat tunnetaan taitojensa lisäksi poikkeuksellisen positiivisina, iloisina ja rentoina urheilijoina. Heidän kohdallaan pääsee hyvin oikeuksiinsa vanha sanonta jaetun ilon moninkertaisuudesta. Epäonnistumisista ei lannistuta, kavereita kannustetaan ja toisen menestyksestä iloitaan. Kuinka tällainen ideologia on mahdollista kilpailuhenkisten urheilijoiden keskuudessa? Miten se syntyy? En oikein tiedä... sellainen henki vain on olemassa ja se on ihan aitoa. Lumilautailu on sekä yksilö- että jouk- LUMILAUTAILU Lumilautailu sai alkunta 1960-luvulla lainelautailun suosion imussa. Freeride on puuterilaskua pehmeässä lumessa hoitamattomilla rinteillä. Freestylessä laskijat suorittavat akrobaattisia temppuja. On suosituin laji Suomessa. Ratalautailussa kierretään portteja aivan kuin laskettelussa. Olympialajiksi lumilautailu tuli vuonna Fiilis on alastulon jälkeen mahtava, kun tajuaa, että on onnistunut! kuelaji. Esimerkiksi ennen kilpailua heitämme toisillemme kannustavat läpyt (kämmenten yhteen läppäisyt) ja tsemppaamme toisiamme suorituksiin. Jos itse ei sillä kertaa pärjää, niin aina voi iloita kaverin menestyksestä. On turha ruveta möksöttämään omista epäonnistumisista etenkin, kun ne opettavat sietämään niitä itseään, kuuluvat lajiin ja vahvistavat mieltä. Ja seuraavassa kisassa on taas mahdollista onnistua vaikka kuinka hyvin! Petja kuvailee. Hänen mukaansa laji vaatii trimmattujen lihaksien lisäksi paljon myös aivoilta. Jokainen urheilusuoritus edellyttää täydellistä keskittymistä, omillaan toimeen tulemista, parhaansa yrittämistä, mutta samalla myös rentoa, elämän suhteellisuuden ymmärtävää otetta. Jotkut lautailijat pääsevät hyppäämisfiilikseen kuuntelemalla musiikkia. Petjalle riittää pelkkä keskittyminen, joka parhaimmillaan poissulkee muun maailman olemassaolon. Urheilusuorituksen alkaessa kaikki muu unohtuu, en kuule, enkä näe muuta kuin hyppyrin pään. Mutta voi sitä mahtavaa fiilistä, jonka koen alastulon jälkeen, kun tajuan onnistuneeni ja päässeeni kisassa eteenpäin! Petja opiskelee parhaillaan Hyvinkään ammattikoulun pintakäsittelylinjalla ja harjoittelee sen ohella tiiviisti lautailua tähtäimenään Sotshin Olympialaiset Mutta on toinenkin, vähintään yhtä tärkeä tavoite. Kun tuon Peetu-broidin onnistuisin vielä joskus päihittämään. Mutta kyllä sekin aika koittaa. Epäonnistumisista on turha möksöttää, ne kuuluu lajiin, ja seuraavassa kisassa voi onnistua taas tosi hyvin, Petja tiivistää. 6 7

5 På Svenska Hyvän Mielen Apteekit har tillfört den finländska apoteksbranschen flera nya verksamhetsformer. Acetaldehyd är cancerframkallande Kurerande betjäning och gott mod Hyvän Mielen Apteekit har betjänat sina kunder i 15 års tid. Kedjan Hyvän Mielen Apteekit, som omfattar privata apotek runt om i landet, grundades år 1996 som ett slags motvikt till de finländska universitetsapoteken. Verksamheten inleddes av att den numera bortgånge provisorn på Apoteket vid Salutorget i Åbo, professor Hannu Turakka, började samla likasinnade provisorer runt sin verksamhetsidé. Kungstanken var att, vid sidan om expedieringen av läkemedel, ta ett övergripande ansvar för kunderna och utveckla tjänsterna utgående från deras behov. Kedjan Hyvän Mielen Apteekits stamkundssystem har inneburit en stor förändring av de privata apotekens verksamhetssätt och kundbetjäning. Den tekniska utvecklingen har möjliggjort ett system som dels ger kunderna förmåner och ekonomisk nytta, dels ökar läkemedelssäkerheten för framförallt de kunder som använder flera olika mediciner. Fortlöpande utbildning Apoteken i kedjan Hyvän Mielen Apteekit erbjöd som de första i Finland undersökningar gjorda av sjuksköterskor. Om undersökningarna pekar på något avvikande, styrs kunden vidare till en läkarmottagning. Syftet är att fånga upp eventuella sjukdomar så tidigt som möjligt. Apoteken i kedjan hörde även till de första som erbjöd utdelning av läkemedel. Tjänsten förbättrar läkemedelssäkerheten, främjar behandlingsresultatet och underlättar medicineringen. Omsorgen och ansvaret för kundernas välmående förutsätter fortlöpande utbildning av personalen. Apoteken i kedjan Hyvän Mielen Apteekit var de första privata apoteken i Finland som inledde systematisk vidareutbildning av personalen. Ju högre personalens kunskapsnivå är, desto bättre är kundbetjäningen. Kundernas totala välmående beaktas även vid apotekens val av egenvårdsprodukter. Apoteken håller på att bli hälsovaruhus, vars sortiment svarar mot kundernas behov och önskemål. Apotekskedjans tjänster Läkemedel Expediering av läkemedel, läkemedelsrådgivning, utdelning av läkemedel. Receptfria produkter Sjukskötartjänster Vissa apotek erbjuder sjukskötartjänster. Kosmetologtjänster Kommunikation Tidningen och en förmånstidning för stamkunderna. Stamkundsförhållande Professor Mikko Salaspuro från Biomedicum i Helsingfors Efter en klunk vin omvandlar munhålans mikrober alkoholen till acetaldehyd på några sekunder. Världshälsoorganisationen WHO har klassificerat acetaldehyd som en carcinogen av klass 1. Acetaldehyden sprider sig från munnen till matspjälkningskanalens övre del med saliven. Mikroberna i tjocktarmen bildar i sin tur acetaldehyd från alkohol som når tjocktarmen via blodomloppet. Upprepad lokal exponering för acetaldehyd kan framkalla olika typer av cancer. Globalt är acetaldehyden involverad i nästan 5 miljoner nya cancerfall årligen. Även rökning är en viktig acetaldehydkälla. Acetaldehyden står för största delen av de carcinogena ämnena i tobaksrök. Ämnet löser sig i saliven och förs vidare till magsäcken. Produktionen av acetaldehyd sammanhänger även med munhygienen. I en munhåla utan infektioner produceras hälften mindre acetaldehyd än i en munhåla med trasiga Acetium minskar acetaldehydbelastningen Förra våren lanserades en ny finländsk innovation, det receptfria läkemedlet Acetium, som reducerar mängden cancerframkallande acetaldehyd i magsäcken. I en magsäck med högt ph-värde bildas stora mängder acetaldehyd från alkoholhaltiga drycker och från näringsämnen som, trots att de tänder. Mängden acetaldehyd i alkoholdrycker sammanhänger med tillverkningsprocessen. Till exempel calvados innehåller mikromol acetaldehyd (per liter), medan motsvarande mängd i vodka och öl är mikromol. Nyligen lanserades en finländsk innovation, det receptfria läkemedlet Acetium, som reducerar mängden acetaldehyd i magsäcken. Acetium säljs på apoteken. De mikrober som transporteras ned genom svalget med saliven inaktiveras inte i magsäcken om ph-värdet är för högt, vilket medför att de omvandlar en del av den svalda alkoholen till acetaldehyd i magsäcken. Antalet finländare med för högt ph-värde i magsäcken är cirka Den viktigaste orsaken är en helicobacter-infektion som inte behandlats eller som inte svarat på medicineringen. Tidigare ordinerade läkarna patienterna i riskgruppen gastroskopi med 3 5 års mellanrum för upptäckt av eventuella förstadier till cancer. Idag kan acetaldehydbelastningen reduceras med upp till procent genom intag av Acetium-kapslar enligt anvisningarna. anses vara alkoholfria, innehåller 0,1 2,7% etylalkohol. I en syrafattig magsäck sker även lokal bildning av acetaldehyd från socker. Antalet finländare med för lite syra i magsäcken är cirka Den viktigaste orsaken är en helicobacterinfektion som inte behandlats eller som inte svarat på medicineringen. Snowboardåkarna är kända som ovanligt positiva idrottare. Petja Piiroinen siktar mot vinter-os i Sotji Petja Piiroinen som är färsk juniorvärldsmästare i snowboardåkning, kom i kontakt med grenen som sexåring då han fick ärva sin bror Peetus gamla bräde. Hobbyn fick luft under vingarna när Petja som tolvåring gick med i föreningen Sputnik Snowboarding och Pekka Koskela började träna honom. Under de sju senaste åren har Petja vunnit bland annat sju FM-tävlingar och åkt in på en tionde plats i herrklassen i US-open. Petjas senaste erövring var guldmedaljen i VM-tävlingarna i Nya Zeeland i september. Petja fascineras av farten, spänningen och de oändliga möjligheterna att utveckla sin skicklighet. Enligt Petja är det mest utmanande tricket dubbelkorken, som innebär att åkaren snurrar vågrätt samtidigt som han eller hon gör en dubbelvolt i luften före nedslaget. Snowboardåkarna är kända som ovanligt positiva idrottare. Det gamla talesättet delad glädje är dubbel glädje passar väl in på åkarna. Ingen blir nedstämd av ett misslyckande och alla uppmuntrar varandra. Snowboardåkning är både en individuell gren och en lagsport. Om jag inte själv lyckas i en tävling kan jag glädja mig åt kompisens framgång. Det är onödigt att gräma sig över ett misslyckande. Misslyckandena, som hör sporten till, lär en förlorandets ädla konst och skärper sinnet. I följande tävling kan det gå hur fint som helst! Petja, som tränar flitigt med siktet inställt på vinter-os i Sotji år 2014, har även ett annat mål. - Kanske jag en vacker dag lyckas klå min brorsa Peetu. Kedjan Hyvän Mielen Apteekit från år till år Apoteket vid Salutorget i Åbo och Puijo apotek i Kuopio ger ut en kundtidning för utdelning till hushållen. Apotekskedjan Hyvän Mielen Apteekit Oy grundas. Grundarapoteken är sju till antalet. Hyvän Mielen Apteekit inför som första privata apotek ett stamkundssystem. Flera apotek börjar erbjuda sjukskötarledd rådgivning och mätning. Kedjan omfattar 13 apotek. En förmånstidning för stamkunderna ges ut. Tidningen utkommer 5 gånger per år. Läkemedelsutbytet inleds på apoteken. Kedjan omfattar 18 apotek. Apoteken övergår till referensprissystemet. Kedjan omfattar 24 apotek.

6

7 Hyvä palvelu ja asiakkaan kokonaisvaltainen kohtaaminen ovat tärkeitä arvoja Hyvän Mielen Apteekeille. Parantavaa palvelua Hyvällä Mielellä Hyvän Mielen Apteekit ovat palvelleet asiakkaitaan jo 15 vuotta ja lunastaneet paikkansa edelläkävijäapteekkeina, jotka ovat olleet luomassa Suomen apteekkikenttään useita uusia toimintamuotoja. Hyvän Mielen Apteekkien kantaasiakkuus lisää lääketurvallisuutta ja helpottaa asiointia apteekissa. Ympäri Suomea sijaitsevista, yksityisistä apteekeista koostuva Hyvän Mielen Apteekit -ketju perustettiin vuonna 1996 eräänlaiseksi vastavoimaksi Yliopiston apteekkien valta-asemalle Suomessa. Toiminta lähti liikkeelle, kun edesmennyt Turun Kauppatorin apteekin apteekkari, professori Hannu Turakka alkoi koota samanhenkisiä apteekkareita yhteisen toiminta-ajatuksen piiriin. Tavoitteena oli luoda uudenlainen apteekkien välinen yhteistyö, joka tarjoaisi asiakkailleen jotakin sellaista, mihin apteekeissa ei vielä siihen mennessä oltu totuttu. Perustetun ketjun ydinajatuksena oli, lääkkeiden toimittamisen ohella, pitää ihmisistä kokonaisvaltaisemmin huolta ja sitä silmällä pitäen kehittää asiakkaiden tarpeista lähteviä palveluja. Päätehtävänä lääkkeiden jakelu Vuosien varrella apteekkeja on liittynyt ketjuun yhä enemmän ja nykyisin Suomessa toimii reilut 20 Hyvän Mielen Apteekkia useilla paikkakunnilla aina Helsingistä Kuusamoon asti. Ketjun viestintäkanavana on alusta lähtien toiminut Hyvän Mielen Apteekkien asiakaslehti. Lehteä jaetaan suoraan kotitalouksiin niillä paikkakunnilla, joilla sijaitsee ketjuun kuuluva apteekki. Miten jo ketjun perustamisvaiheessa virinnyt ajatus parantavasta palvelusta on sitten menneinä vuosina toteutunut? Asiaa on mahdollista arvioida ainoastaan tehtyjen tekojen, käytännön toimien kautta. Apteekin päätehtävä on lääkkeiden jakelu ja siihen liittyvän lääkeinformaation antaminen. Toinen apteekin tärkeä tehtävä on ihmisten terveyden edistäminen ja sairauksien ennaltaehkäisy, mitä Hyvän Mielen Apteekit ovat pyrkineet toteuttamaan monella tavalla. Hyvän Mielen Apteekit ovatkin Perusajatuksena on ollut pitää ihmisistä huolta kokonaisvaltaisemmin. olleet uranuurtajina Suomessa asiakkaiden terveyden edistämisessä monella sektorilla. Kanta-asiakkuus lisää potilasturvallisuutta Hyvän Mielen Apteekkien luoma kanta-asiakasjärjestelmä on ollut ehkä yksi suurimmista murroksista yksityisten apteekkien toimintatavoissa ja ajattelussa. Jo ketjun alkuajoista lähtien perustaja-apteekkareiden mielissä virisi ajatus, voisiko myös apteekissa olla kanta-asiakkaita. He perustelivat apteekin kanta-asiakkuutta mm. lääketurvallisuuden paranemisella. Vuodet ja tekniikan kehitys ovat osoittaneet, että visio osui oikeaan. Tekniikan kehittyminen on mahdollistanut toimivan kanta-asiakkuuden, josta tarjousten ja taloudellisten hyötyjen lisäksi on asiakkaalle, varsinkin runsaasti lääkkeitä käyttävälle, todellista lääketurvallisuutta lisäävää hyötyä. Sairaanhoitajan mittauspalvelut Useat Hyvän Mielen Apteekit aloittivat ensimmäisenä Suomessa sairaanhoitajien mittauspäivät apteekeissaan. Mittauspäivinä asiakkailla on mahdollista mitata apteekissa verenpaineensa, kolesterolinsa ja verensokerinsa sekä saada terveyteen liittyvää neuvontaa. Mikäli mittauksissa esiintyy jotakin hälyttävää, asiakas ohjataan lääkärin vastaanotolle. Näin hän pääsee mahdollisimman varhaisessa vaiheessa hoidon piiriin ja mahdollinen sairaus saadaan kiinni jo alkuvaiheessa. Lääkkeiden annosjakelupalvelu Myös lääkkeiden annosjakelupalvelu otettiin käyttöön ketjun apteekeissa ensimmäisten joukossa. Annosjakelupalvelussa lääkkeet lajitellaan reseptien mukaisesti apteekissa hyvän mielen palvelut Lääkkeet Lääkkeiden toimitus ja lääke-neuvonta, lääkkeiden annosjakelupalvelu, lääkkeiden haitallisten päällekkäisvaikutusten karsiminen. Itsehoitotuotteet Korkea-tasoinen ja kattava valikoima itsehoitotuotteita. Sairaanhoitajan palvelut Sairaanhoitajan neuvonta- ja mittauspalvelut (osassa apteekkeja). Kosmetologin palvelut Kosmetologin asiantuntija-apu ihonhoitoon (osassa apteekkeja). Tiedotus Hyvän Mielen Apteekkien asiakaslehti, kanta-asiakkaille oma Kanta-asiakastuotteet -lehti ja -sivu. Verkkokauppa Kysy lisää paikkakuntakohtaisia etuja omasta Hyvän Mielen Apteekistasi! 12 13

8 Apteekkiputiikki.fi Ei haittaa, vaikka kaupanpäälle tulisi pikkuisen empatiaakin. Apteekkituotteita saa turvallisesti nyt myös verkkokaupasta. ihmisille ja kustannuksia yhteiskunnalle. Hyvän Mielen Apteekit pyrkivät omalta osaltaan vastaamaan näihin suuriin haasteisiin niin neuvonnan, palvelujen kuin tuotevalikoimankin osalta. Hyvä mieli lisääntyy tullessaan jaetuksi. Hyvän Mielen Apteekit ovat jatkaneet tämän vuoden alusta edelläkävijyyttään avatessaan verkkokaupan. Kaupasta löytyy kattava Ammattitaitoista palvelua ja empatiaa Eira Palin-Lehtinen on ollut saman apteekin asiakkaana jo yli 30 vuoden ajan. päiväkohtaisiin annoksiin. Palvelu sisältää myös asiakkaan kokonaislääkityksen kartoituksen, jossa tarkistetaan lääkkeiden mahdolliset päällekkäisyydet. Palvelu parantaa lääketurvallisuutta, edistää hoidon onnistumista ja helpottaa lääkkeiden ottoa. Se hyödyttää erityisesti asiakkaita, joilla on useita lääkkeitä jatkuvassa käytössään. Annostellut lääkkeet haetaan apteekista tai ne voidaan toimittaa tarvittaessa myös kotiin. Tämäkin Hyvän Mielen Apteekin palvelumuoto on koettu tärkeäksi, sillä tutkimusten mukaan esimerkiksi 15 prosentilla vanhuksista esiintyy päällekkäislääkitystä. Asiantuntijuutta Apteekissa annettavan neuvonnan lisäksi Hyvän Mielen apteekit tekevät lisäksi tiivistä yhteistyötä paikallisten poti- lasjärjestöjen kanssa sekä järjestävät erilaisia terveysaiheisia yleisöluentoja. Monissa Hyvän Mielen Apteekeissa työskentelee myös kosmetologeja, jotka neuvovat asiakkaita ihonhoitoon liittyvissä kysymyksissä ja oikeiden tuotteiden valinnassa. Apteekin roolin laajeneminen perusterveydenhoidon suuntaan kaiken kaikkiaan on täydentänyt hyvin julkisia palveluja. Huolenpito ja vastuun ottaminen asiakkaista edellyttää kuitenkin jatkuvaa henkilökunnan koulutusta. Hyvän Mielen Apteekit aloittivat yksityisistä apteekeista ensimmäisenä Suomessa henkilökuntansa systemaattisen, työn ohessa tapahtuvan jatkokouluttamisen. Mitä paremmin henkilökunnalla on tieto-taito hallussaan, sen tasokkaampaa on asiakaspalvelu. valikoima apteekin korkealaatuisia tuotteita kuten kosmetiikkaa, vitamiineja ja intiimituotteita. Asiointi verkkokaupassa on helppoa ja siellä voi piipahtaa mihin vuorokauden aikaan tahansa - kaikkialla siellä, mistä löytyvät nettiyhteydet. Verkkokauppa löytyy osoitteesta Verkkokauppaan kannattaa kirjautua eli luoda omat käyttäjätunnukset, mikä helpottaa omien tietojen hallinnointia kuten osoitteenmuutosten tekemistä. Tuotteiden tilaus onnistuu selkeitä ohjeita seuraamalla. Asiakas valitsee kaupasta haluamansa tuotteet, lisää ne ostoskoriin ja etenee maksutapahtumaan. Maksaminen onnistuu kaikilla Suomessa käytössä olevilla pankki- ja luottokorteilla. Maksun suoritettuaan asiakas saa tilausvahvistuksen, jonka jälkeen hän voi jäädä odottelemaan apteekista tulevaa postia. Kirjautuneilla kävijöillä on mahdollisuus saada sähköpostiinsa myös ajankohtaista tuotetietoa uutiskirjeen muodossa. Kouvolan Ykkösapteekin proviisori Teemu Kivijärven mielestä apteekin tuotteet soveltuvat hyvin verkkokauppaan. Verkkokaupan kautta pystymme palvelemaan paremmin ja laajemmin asiakkaitamme, joilla kiireidensä, liikuntarajoitteidensa tai pitkien matkojen vuoksi ei ole mahdollisuutta asioida apteekissa. Eikä sovi unohtaa, että ostaminen suomalaisen apteekkiketjun ylläpitämästä verkkokaupasta on turvallista ja laillista. Näinhän ei välttämättä ole, kun asioidaan Suomen rajojen ulkopuolella, Teemu Kivijärvi varoittaa. Helsinkiläinen Eira Palin-Lehtinen on ollut Hyvän Mielen Apteekkeihin kuuluvan Willhelmsin apteekin kanta-asiakas jo 30 vuoden ajan. Viimeisen 15 vuoden aikana apteekit ovat kokeneet huikean muutoksen sekä ulkonäkönsä että tuotevalikoimansa osalta. Minusta apteekit ovat sopeutuneet hyvin muuttuneeseen bisnesmaailmaan, ja ainakin Willhelmsin apteekissa on pystytty pitämään myös vanhasta apteekkarin ammattitaidon kunnioittamisesta hyvin kiinni. Onneksi minun ei tarvitse alvariinsa asioida apteekissa, mutta silloin kun pitää, on kivaa kun vuosien myötä tutuiksi tulleet ihmiset tervehtivät iloisesti ja arvaavat suurin piirtein jo sisään tullessani, mitä olen hakemassa, Palin-Lehtinen hymyilee. Hänen mielestään apteekin toiminnassa olennaisinta ovat huolellisuus ja ammattitaito. Mutta eihän se haittaa, jos siihen tulee vielä pikkuisen empatiaakin kaupanpäälle, kuten Willhelmsin apteekissa. Oulun Rotuaarin apteekin apteekkari Aleksi Perola pitää yhtenä merkittävimpinä ketjun kulmakivenä kanta-asiakkuuden luomista. Teimme pioneerityötä ensimmäisenä yksityisenä apteekkiketjuna tarjoamalla kanta-asiakkaillemme samat edut ympäri Suomea sijaitsevissa ketjumme apteekeissa. Apteekit ovat 15 vuoden aikana kehittäneet jatkuvasti asiantuntijaorganisaatiotaan osana terveydenhuollon ketjua. Tämä tietotaito on asiakkaidemme hyödynnettävissä. Kommentti Terveyttä tukeva tuotevalikoima Ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen otetaan huomioon myös valittaessa apteekkiin sopivia itsehoitotuotteita. Apteekeista on muodostumassa eräänlaisia terveydenhoidon tavarataloja, jotka myös tuotevalikoimansa puolesta huolehtivat asiakkaistaan entistä paremmin. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että apteekin hyllyiltä löytyvät lääkkeiden lisäksi mm. turvallista kosmetiikkaa ihonhoitoon, tuotteita eläinten hyvinvointiin, erilaisia terveyttä edistäviä apuvälineitä kuten verenpainemittareita, seksuaaliterveyden apuvälineitä tai vaihtoehtoiseen lääkehoitoon kuuluvia tuotteita. Tässäkin lehdessä esillä olevat teemat ylipaino, metabolinen oireyhtymä ja diabetes aiheuttavat kärsimystä Kommentti Walkiakosken apteekin apteekkari Seija Kivimäki korostaa apteekeissa annettavan neuvonnan merkitystä. Asiakas on nykyisin selvästi aiempaa turvallisemmissa käsissä. Tämä johtuu siitä, että työntekijöillämme on koulutuksensa kautta valtava tietomäärä eri sairauksista ja niiden hoidosta. Työntekijämme eivät tuijota pelkästään hoidettavaa sairautta, vaan kertovat asiakkaalle, mitä eläminen sen kanssa mahdollisesti tuo mukanaan. Tämä on asiakkaan kokonaisvaltaista huomioimista. Hyvän Mielen Apteekit vuosi vuodelta Turun Kauppatorin apteekki ja Kuopion Puijon apteekki julkaisevat kotitalouksiin jaettavan asiakaslehden. Hyvän Mielen Apteekit Oy perustetaan. Perustaja-apteekkeja on seitsemän. Hyvän Mielen Apteekit luovat ensimmäisenä yksityisenä apteekkina kanta-asiakasjärjestelmän. Sairaanhoitajan neuvonta- ja mittauspalvelut alkavat useissa apteekeissa. Ketjuun kuuluu 13 apteekkia. Vain kanta-asiakkaille suunnattu tarjouslehti julkaistaan. Lehti ilmestyy 5 kertaa vuodessa. Lääkevaihtojärjestelmä tulee voimaan apteekeissa. Ketjuun kuuluu 18 apteekkia. Apteekit siirtyvät viitehintajärjestelmään. Ketjuun kuuluu 24 apteekkia.

9 Painonpudotus kannattaa Jo muutaman kilon painonpudotuksesta koituu terveydelle ja mielelle monenlaista hyvää. Ihmisen lihoessa hänen elimistönsä rasvakudoksen määrä kasvaa, mikä aiheuttaa aineenvaihdunnassa eli hormonien toiminnassa muutoksia. Hormonaalisista muutoksista johtuen insuliinin vaikutus elimistössä heikkenee, jolloin haima joutuu tuottamaan enemmän insuliinia, jotta verensokeri ei lähtisi nousuun. Tätä tilaa kutsutaan insuliiniresistenssiksi, mikä puolestaan myötävaikuttaa kakkos- eli aikuistyypin diabeteksen syntymiseen. Insuliiniresistenssi voi myös kohottaa verenpainetta, aiheuttaa epäedullisia muutoksia rasva-arvoissa ja altistaa näin myös sepelvalti- Professori Johan Erikssonin mukaan painonpudotus lisää yleensä myös elämäniloa. Muista tämä: Hyötyliikunta 30 minuttia hyötyliikuntaa päivässä pienentää huomattavasti diabetesriskiä. Sairastumisriskit Riski sairastua rintasyöpään, gynekologisiin syöpiin sekä paksunsuolen syöpään vähenee. Ylipainoisella on kaksinkertainen riski sairastua syöpään normaalipainoiseen verrattuna. Mieliala Mieliala paranee ja depression esiintyvyys vähenee. Painoindeksi Lihavuudesta puhutaan, kun painoindeksi on yli 25. Painoindeksi lasketaan jakamalla paino metreinä ilmaistun pituuden neliöllä, eli: Paino (kg) Painoindeksi = Pituus (m) x Pituus (m) motaudille sekä muille valtimon kovettumistaudeille. Puhutaan metabolisesta oireyhtymästä. Lihavuus on krooninen sairaus. Kyse ei ole siis pelkästään esteettisestä haitasta, vaan sairaudesta. Ylimääräisiin kiloihin kannattaa kiinnittää huomiota etenkin, jos ne kertyvät vyötärön tienoille, muistuttaa professori Johan Eriksson Helsingin yliopistosta. Liikunta vähentää diabetesriskiä Kilojen karistaminen on erittäin vaikeaa, mutta pienten, arkisten muutosten kautta terveyteen voidaan vaikuttaa radikaalisti. Jos ihminen harrastaa päivittäin 30 minuuttia liikuntaa kävelemällä tai pyöräilemällä työmatkat, niin hänen riskinsä sairastua diabetekseen on huomattavasti pienempi verrattuna ihmiseen, joka istuu autossa työmatkat. Suomalainen diabeteksen ehkäisytutkimus on osoittanut, että noin kolmen kilon painonpudotus kolmen vuoden aikana vähentää diabetesriskiä 58 prosenttia. Tämä on huikea muutos kohtuullisen pieneen satsaukseen verrattuna, Eriksson Lihavuus on krooninen sairaus, kyse ei ole siis pelkästään esteettisestä haitasta. toteaa. Hänen mielestään painonpudotuksen yhteydessä pitäisi nykyistä vielä enemmän kiinnittää huomiota liikuntaan ja sen laatuun. Liikunnan merkitys erityisesti kakkostyypin diabeteksen kohdalla on insuliiniresistenssin kautta suuri. Liikunta kuluttaa sokeria tehokkaasti ja parantaa lihaskudosten verenkiertoa, jolloin sokeri pääsee kulkeutumaan sinne, minne sen pitäisikin eli lihaskudoksiin. Erityisesti kuntosaliharjoittelu on suositeltavaa, sillä se lisää lihasmassaa, mikä taas tuo enemmän varastotilaa sokerille. Liikunnan määrää ei tarvitse välttämättä lisätä, mutta sen voi tehdä tehokkaammin vaikkapa lisäämällä kävelyvauhtia tai etsimällä tehokkaampia liikuntamuotoja, Eriksson toteaa. Varovasti liikkeelle Ihmisen ollessa reippaasti ylipainoinen, kiloja kannattaa ensin pudottaa varovasti ja ottaa kuntosaliharjoittelu tai sauvakävely päiväohjelmaan myöhemmin. Ylipaino on vahvasti sidoksissa myös korkeisiin veren rasva-arvoihin sekä verenpaineeseen, jolloin painonpudotus laskee usein molempia arvoja. Painonpudotuksen kohdalla on vaikeaa eritellä, mitä yksittäisiä fysiologisia asioita kehossa tapahtuu kunkin menetetyn kilon kohdalla. Mutta se tiedetään, että elämänilo yleensä lisääntyy, Eriksson hymyilee. TIESITKÖ? Ylipainoisilla 5-10 kilon painonpudotus Vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskejä Lievittää uniapnean ja polvien nivelrikon oireita sekä parantaa astma-potilaiden keuhkojen toimintaa Laskee verenpainetta Vähentää veren haitallisia triglyseridipitoisuuksia ja lisää hyvän HDL-kolesterolin määrää Vähentää kiputuntemuksia, lisää toimintakykyä ja tarmokkuutta Tavoitteenani on lääkityksen vähentäminen Helsinkiläinen Iiris Karppinen tuskastui liikakiloihinsa ja päätti aloittaa painonpudotusprojektin. Kakkostyypin diabetesta potevan Iiris Karppisen sokeriarvot osoittautuivat viime kevään lääkärintarkastuksessa niin korkeiksi, että tilanteen jatkuessa samanlaisena edessä olisi ollut todennäköisesti siirtyminen tablettihoidosta insuliiniin. Kysyin lääkäriltä, miten voisin välttää tämän kehityksen ja hän kannusti minua kertomalla, että jo 5 6 prosentin painonpudotus vaikuttaa positiivisesti arvoihini. Pyrin painonpudotuksella ennen kaikkea lääkityksen vähentämiseen. Kärsin diabeteksen lisäksi myös korkeasta verenpaineesta, joten kyllä siinä viikon aikana aika montaa tablettia joutuu syömään, Karppinen kertoo. Kiloille kyytiä Karppinen päätti antaa kiloille kyytiä, mihin ihanan lämmin viime kesä liikuntamahdollisuuksineen antoi hyvän sysäyksen. Syksyn tullessa Karppinen liittyi Työväenopistossa järjestettyyn painonhallintaryhmään. Paino alkoi laskea pikkuhiljaa. Vähän kerrallaan on painonpudotuksessakin parempi kuin liika ahnehtiminen. Tavoitteeni on saada painoindeksiluku seuraavaan alenevaan sakaraan ja toivon, että painoni alkaisi jossain vaiheessa kahdeksalla. Suunta terveysmittausarvojen osalta on ollut koko ajan normaalimpaan suuntaan, mikä motivoi jatkamaan painonpudotusta. Kengännauhat löytyivät Liikakilojen kariseminen on parantanut Karppisen elämän laatua monien pienten ja arkisten asioiden helpottuessa. Löydän kengännauhani aivan eri tavalla kuin ennen ja varpaankynsien leikkaaminenkin on helpompaa turvotuksen laskettua. Myös unen laatu on parantunut, mikä tuo pirteyttä työpäivään. Hän muistuttaa, että painonpudotus on hidasta puuhaa, eivätkä päivät ja viikot ole samanlaisia. Opettelen rytmittämään ruokailut uudella tavalla. Ajoittaisen parin kilon lihomisen ei saa antaa masentaa mieltä ei se maailmaa kaada, vaan tärkeintä on jatkaa projektia eteenpäin! On osattava myös rakentaa päivän ruokailut siten, että ne pudottavat painoa mutta estävät tiheästi syötynä nälän tunteen. Itse olen kokenut painonhallintaryhmän vertaistuen tärkeänä ja sain ohjaajaltamme tärkeää tietoa esimerkiksi eri ruoka-aineiden energiatiheyksistä. Opin käytännössä, kuinka päivittäinen ruokailu koostetaan niin, ettei paino lähde piiruakaan nousuun. 16

10 Apua kuivuuteen LIMAINEN YSKÄ? OTA BISOLVON. Kuinka hoitaa päänahan, silmien, ihon ja intiimialueiden kuivuutta? Näihin ongelmiin vinkkejä antaa Willhelmsin apteekin proviisori Eija Vääriskoski. Silmät Kuiva sisäilma, pöly, näyttöpäätetyöskentely, ikääntyminen sekä jotkut lääkkeet ja sairaudet kuivattavat silmiä. Kuivasilmäisyyttä hoidetaan apteekista saatavilla silmätipoilla. Hoidon voi aloittaa kevyillä tipoilla. Mikäli kuivuus ei lievity, kannattaa siirtyä geelimäisiin tippoihin. Kuivien silmien vuotaminen voi ärsyttää myös silmänympärysihoa, jolloin iholle on hyvä levittää herkälle silmänympärysiholle kehitettyä voidetta (Avène). Intiimialueet Intiimialueiden limakalvojen kunto kannattaa pitää hyvänä, sillä kuivat limakalvot aiheuttavat helposti tulehduksia ja vähentävät seksuaalista mielihyvää. Apua limakalvojen kuivuuteen saa paikallisista estrogeenivoiteista ja -puikoista. Myös ihoöljyt ja liukastevoiteet (Amoa) auttavat yhdyntäkivuissa. Päänahka ja hiukset Pakkaset, kuiva ja kuuma huoneilma sekä pipopakko koettelevat hiuksia ja päänahkaa. Kuiva päänahka oireilee kutinana sekä hilseilynä ja päätä tekee mieli raapia. Raapiminen ärsyttää päänahkaa entisestään, mikä johtaa pahimmillaan tulehduskierteeseen. Olennaisinta tämän kierteen katkaisemisessa on oikeanlainen päänahan hoito. Shampoon tulee olla mahdollisimman hellävarainen. Erittäin tehokas kuivan päänahan kosteuttaja on pesun jälkeen päänahkaan levitettävä, kosteuttava geeli (Aco), joka hoitaa, mutta ei jätä hiuksia tahmaisiksi. Herkkää, kutisevaa päänahkaa ja kuivia hiuksia on hyvä helliä hoitavalla ja viilentävällä tehonaamiolla (Decubal Dry Scalp Treatment), tai aika-ajoin myös voidepesulla. Hiuspohjaan hierotaan esimerkiksi Aqualan L -perusvoidetta, annetaan vaikuttaa hetken ja huudellaan voide pois vedellä tai miedolla shampoolla. Hyvän Mielen Apteekeissa on tarjolla myös korkeatasoinen Rausch-sarja, jonka tuotteista löytyy apua päänahan ja hiusten hoitoon. Lisää Rauschista voit lukea tämän lehden sivuilta Helppo käyttää ja kätevä kuljettaa! Tabletit yli 6-vuotiaille. Vaikuttava aine bromiheksiini. Varmista tuotteen sopivuus apteekista ja tutustu hyvin pakkausselosteeseen. Markkinoija Boehringer Ingelheim Finland Ky. JOS TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN ON HANKALAA, KYSY APTEEKISTASI JOTAKIN ERILAISTA Anna ilman kulkea. Naso-ratiopharm avaa tukkoisen nenän. Nopeasti tehoava Säilöntäaineeton Edullinen Iho Kuivan ihon hoitoon kannattaa valita hellävaraisia puhdistustuotteita. Hyviä vaihtoehtoja vartalonhoitoon ovat suihkuöljyt (Eucerin, Widmer). Myös kasvoille on omat herkän ihon tuotteensa, joista kannattaa kysyä lisää apteekista. Olennaista on rasvata iho säännöllisesti riittävällä määrällä hyvin imeytyvää voidetta. Kasvoille suositellaan kahta tuotetta; kevyempi päiväkäyttöön ja ravitsevampi yöksi. Ihoa voi hoitaa myös nauttimalla helokkiöljykapseleita. Valikoimissamme on useita herkälle iholle tarkoitettuja sarjoja (Avène, Aderma, La Roche Posay), joista löytyy tuotteet kaikille ihotyypeille hoitamaan ja suojaamaan talven kuivattamaa ihoa. Ihon, silmien ja limakalvojen kuivuuteen löytyy monia suojaavia ja hoitavia tuotteita. Matti, ilman n tupakka pakkaa noin vuode oden 11/2010 Lapsille oma vahvuus Naso-ratiopharm on säilytysaineeton sumute nuhasta johtuvan nenän tukkoisuuden hoitoon. Vaikuttavana aineena on ksylometatsoliini, joka vähentää nenän ja nielun alueen limakalvojen turvotusta. Naso-ratiopharm 1,0 mg/ml on tarkoitettu aikuisille ja yli 10-vuotiaille lapsille annostuksella 1 suihke kumpaankin sieraimeen korkeintaan 3 kertaa vuorokaudessa, yhtäjaksoisesti enintään 7 päivän ajan. Naso-ratiopharm 0,5 mg/ml on tarkoitettu 2-10 vuotiaille lapsille annoksella 1 suihke kumpaankin sieraimeen korkeintaan 3 kertaa vuorokaudessa, yhtäjaksoisesti enintään 5 päivän ajan. Käyttö raskauden ja imetyksen aikana vain lääkärin ohjeen mukaan. Yleisiä haittavaikutuksia ovat nenän limakalvon kirvely ja kuivuminen. Valmisteen suositeltua pitempiaikainen yhtäjaksoinen käyttö voi johtaa vaikutuksen heikkenemiseen ja käytön lopettamisen jälkeen esiintyvään voimakkaaseen nenän limakalvojen turvotukseen. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Pakkaukset ja hinnat : Naso-ratiopharm nenäsumute 0,5 mg/ml 10 ml (4,24 ), 1,0 mg/ ml 10 ml (4,24 ). Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: A

11 Tuoteuutuuksia Acetium Acetium on suomalainen innovaatio, jonka avulla voidaan vähentää tehokkaasti ja helposti syöpää aiheuttavaa asetaldehydiä paikallisesti mahassa. Acetiumia suositellaan ihmisille, joilla on hapoton maha, krooninen helikobakteeri-infektio tai jotka käyttävät pitkäaikaisesti haponestolääkkeitä. Acetium-kapseleiden sisältämä L-kysteiini vapautuu säädellyllä nopeudella mahassa ja sitoo tehokkaasti asetaldehydin. Annostus: 1 2 kapselia aina pääaterian ja/tai alkoholin nauttimisen yhteydessä. Multi-tabs Omega-3 Ihminen ei itse pysty tuottamaan omega-3:a kehossaan, joten sitä on saatava ravinnosta tai ravintolisistä. Kalaöljy valmisteita suositellaan henkilöille, jotka syövät runsasrasvaista kalaa alle kolme kertaa viikossa. Vahva Multi-tabs Omega-3 uutuus sisältää kalaöljyä ja omega-3:a, jonka EPAja DHA-rasvahapot ovat tärkeitä kaikenikäisille. Decubal on nyt myös ekologinen Decubal kosteuttaa ihoa nyt myös ekologisesti. Decubal Ecological on uusi tuoteperhe kuivalle iholle, jossa on ekologisesti tuotettu kasvovoide, käsivoide ja vartalovoide. Ne on valmistettu puhtaista, luonnollisista raaka-aineista. Sinulle, joka haluat omilla valinnoillasi tukea kestävää kehitystä ja säästää ympäristöä. Nicorette Mint Nicorette Mint 2 mg imeskelytabletti auttaa pitämään tupakanhimon loitolla kun olet päättänyt lopettaa. Se on mintun makuinen, nopeasti liukeneva tabletti, joka sopii lopettajille jotka ovat polttaneet enintään 20 tupakkaa päivässä. Käyttösuositus on 8 12 imeskelytablettia päivässä. Pakkauskoot 24 ja 96. Burana- Pore 400 mg Pitääkö uudenvuoden lupauksesi? Relaxant Elixir Pihkaseerumi Pihkan puhdistava ja bakteereja tuhoava teho on tunnettu jo pitkään. Puun kuoren rikkoutuessa pihka toimii puun hoitosuojana, tuhoavia sieniä ja bakteereja vastaan. Relaxant Elixir Pihkaseerumi sisältää pihkan vaikuttavimmat ainesosat. Pihka estää tulehduksia ja edistää haavojen paranemista. Käytetään esim. hankaumiin, halkeileviin kantapäihin, repeileviin kynsinauhoihin ja muihin pieniin ihovaurioihin. Puhdistaa ja tuhoaa bakteereja ACO NATUVIVE Kauneutta luonnosta, viimeisteltynä laboratorioissa Parabeeniton Natuvive-sarja laajeni ikääntyneelle iholle suunnatuilla Age Control -tuotteilla. Tarkoin valikoidut raaka-aineet; rooibos-uute, silkkiproteiini, vihreä teeuute, viinirypäleensiemenöljy sekä aloe-uute torjuvat tehokkaasti ikääntymistä sekä korjaavat jo syntyneitä merkkejä. Natuvive Age Control -linjaan kuuluvat puhdistus, kasvovesi, ikääntymistä ennaltaehkäisevä päivävoide, ikääntymistä korjaava päivävoide, korjaava yövoide sekä korjaava silmänympärysvoide. ja D-vitamiini ratiopharm 10 µg D-vitamiini on yksi ihmisen tarvitsemista rasvaliukoisista vitamiineista. Ihmisen iho tuottaa D-vitamiinia riittävän auringonvalon vaikutuksesta. Kesäisen D-vitamiinin varasto loppuu kuitenkin noin 1 2 kuukaudessa. Tämän vuoksi pimeinä talvikuukausina (loka-maaliskuu) D-vitamiinilisä on suositeltava. D-vitamiini ratiopharm on hyvänmakuinen, pureskeltava tabletti. Tabletti on hammasystävällisesti sorbitolilla ja ksylitolilla makeutettu. D-vitamiini ratiopharm ei sisällä laktoosia, gluteenia eikä hiivaa. Burana-Pore 400 mg poretabletti on tehokas kipu-, tulehdusja kuumelääke, joka sopii myös migreenin hoitoon. Vaikuttava aine on ibuprofeeni. Poretabletti liuotetaan lasilliseen vettä ja juodaan heti. Neuvottele käytöstä lääkärin kanssa, mikäli olet yliherkkä muille särkylääkkeille, sinulla on maha- tai pohjukaissuolihaava, vakava maksa-, munuais- tai sydänsairaus tai olet raskaana Ice Power KIDS Ice Power KIDS on erityisesti lapsille kehitetty hellävarainen, kipua lievittävä kylmävoide. Ice Power KIDS antaa viilentävän vaikutuksen, levittyy helposti eikä tahraa. Ice Power KIDS imeytyy nopeasti eikä kuivata lapsen herkkää ihoa. Tuote tuoksuu raikkaalle piparmintulle. Se sopii yli 2-vuotiaille lapsille.

12 NAUTI ELÄMÄSTÄ ILMAN TUPAKKAA Kipua. Apua. SENSITIVE COMFORT FACE CREAM LIGHT RAUHOITTAA JA VAHVISTAA HERKKÄÄ IHOA TODISTETUSTI TEHOKAS KUIVUUTTA, KIRISTYSTÄ JA PUNOITUSTA VASTAAN Esittelemme HERKÄN IHON HOITOTUOTTEET Cliniderm Sensitive Skin edistykselliset ihonhoitotuotteet on kehitetty erityisesti pohjoisen ilmaston ärsyttämälle herkälle ja stressaantuneelle iholle. Skin Protection System vähentää todistetusti ihon punoitusta, ärsytystä ja kuivuutta. Tuloksena rauhoittunut, vähemmän ärsytyksiin reagoiva iho. ACOn KEHITTÄMÄ AINOASTAAN APTEEKEISTA Nicotinell-nikotiinikorvaushoitovalmisteet avuksi tupakoinnin lopettamisen yhteydessä esiintyviin vieroitusoireisiin. Sisältävät nikotiinia. Ei alle 18-vuotiaille. Ei lasten ulottuville eikä näkyville. Älä tupakoi samanaikaisesti, kun käytät Nicotinellia. Jos olet yliherkkä jollekin valmisteiden sisältämistä aineista, älä käytä Nicotinellia. Haittavaikutuksena voi esiintyä huimausta, päänsärkyä, maha-suolikanavan vaivoja, laastaria käytettäessä myös ihoärsytystä. Jos sinulla on vakava sydän- tai verenkiertoelimistön sairaus, jokin muu vakava sairaus tai olet raskaana tai imetät, keskustele hoidosta lääkärin kanssa. Tutustu huolellisesti pakkauksessa olevaan käyttöohjeeseen. Novartis Finland Oy, Metsänneidonkuja 10, Espoo. CHCC ACO_HYMA_1_2011_85x125mm.indd 1 12/6/2010 7:04:07 PM Kauniit kynnet eivät vaadi ihmeitä Nyt on saatavana Nalox, tehokas ja helppo apu vaurioituneille ja värjääntyneille kynsille. Näkyviä tuloksia jopa 2-4 viikossa. Kynnen mikroympäristön muuttuminen ja kynsipinnan vahvistuminen estää sienen kasvun. Uutuus Mobilat emulsiovoide ja geeli. 1 g sis. mukopolysakkaridipolysulfaattia 2,0 mg, salisyylihappoa 20,0 mg ja lisämunuaisen kuorikerroksen uutetta (vastaten 0,2 mg kortikosteroideja) 10,0 mg. Käyttöaihe: lihas- ja nivelsäryn paikallishoito. Emulsiovoiteen annostus ja antotapa: Hierotaan kevyesti hoidettavalle ihoalueelle kerran tai useita kertoja päivässä. Käytettäessä sidosta tai tukisidosta annosta tulee suurentaa. Mobilat -emulsiovoide sopii hyvin käytettäväksi myös okkluusiosidosten alla. Geelin annostus ja antotapa: Sivellään iholle hoidettavaan kohtaan useita kertoja päivässä. Vasta-aiheet: Yliherkkyys jollekin valmisteen ainesosalle. Vesirokko. Käyttöalueella olevat rokotuksen aiheuttamat ihoreaktiot, sienten tai bakteerien aiheuttamat ihottumat, ihotuberkuloosi tai -lues. Yhteisvaikutukset: Salisyylihappo voi lisätä muiden paikallisesti käytettävien lääkkeiden imeytymistä. Käytettäessä pitkäaikaisesti suurilla ihoalueilla voi lisätä metotreksaatin toksisuutta ja sulfonyyliurean hypoglykeemista vaikutusta. Raskaus ja imetys: Voi käyttää raskauden aikana harkitsemalla huolellisesti saavutettava hyöty mahdollisiin haittoihin verrattuna. Ei suurille ihoalueille. Imetyksen aikana ei rintojen alueelle. Haittavaikutukset: Harvoissa tapauksissa voi esiintyä paikallista ihoärsytystä, yksittäisissä tapauksissa kosketusallergiaa. Pakkaukset, hinnat ja korvattavuus 6/2010: Emulsiovoide: 100 g (15,08 ), 40 g (7,92 ). Geeli: 100 g (15,08 ), 40 g (7,92 ). Apteekista ilman reseptiä. Ei korvattava. Ei alle 12-vuotiaille lapsille ilman lääkärin määräystä. Lisätiedot: Pharmaca Fennica. Katso lisää

13 2 1 3 Onko hiustenlähtö ongelmasi? Hiukset ovat kautta aikojen symboloineet elinvoimaa ja valtaa. Sanotaankin, että hiukset ovat ihmisen kruunu. Mitä tehdä sitten, kun hiusraja pakenee ja hiuksia lähtee huoleksi asti? (1) Rausch Hiustinktuura edistää hiustenkasvua, (2) Rausch Pajunkuori shampoo auttaa rasvaiseen hilseeseen, (3) Rausch Vital kapselit hiusten vahvistamiseen sisäisesti. Irti tupakasta Uuden vuoden alku on oivallista aikaa lopettaa tupakointi. Kokosimme 10 vinkkiä valintasi tueksi. Miestyyppinen kaljuuntuminen on yleensä perittyä. Ihmisen päässä on normaalisti hiuksia Päivässä hiuksen irtoaminen on normaalia ja välttämätöntä, jotta hiukset voivat uusiutua. Miesten ja naisten hiukset ovat samanlaisia, vaikka niiden kasvua ja irtoamista säätelevät erilaiset biologiset mekanismit. Hiuksen kuollessa ihotuppi hiusjuuren ympärillä kutistuu, juuri nousee ja lopulta hius irtoaa juurinystystä. Kukin hiusnysty on ohjelmoitu läpikäymään keskimäärin 25 elinkiertoa. Kun hius irtoaa luonnollisesti, se korvautuu uudella hiuksella. Hiuksen kasvun tasapainon järkkyessä, hiuksia irtoaa suurempina määrinä kuin normaalisti. Hiusnystyn toiminta voi myös lakata kokonaan, jolloin hius ei enää kasva lainkaan takaisin. Hiustenlähtöön on monta syytä Hiusten harventumisen (alopecia diffuse) yhteydessä esiintyy usein myös hilseilyä ja seborreaa eli tali-ihottumaa. Hiusten harvenemista ilmenee sairauden jälkitilana, tietyn lääkityksen seurauksena, raskauden jälkeen ja hormonaalisten muutosten yhteydessä. Myös ruokavalion muutokset, laihduttaminen, huonot ruokailutottumukset, stressi tai ilmastonmuutokset voivat olla laukaisevina tekijöinä. Tähän luokitellaan myös aliravitsemuksesta, anemiasta ja proteiinikadosta johtuva hiustenlähtö. Pälvikaljuisuus (alopecia areata) tarkoittaa sitä, että päänahkaan ilmestyy yksi tai useampia 3 5 cm:n läpimittaisia kaljuja läiskiä, joiden iho on vaaleaa ja aivan sileää. Paranemisen merkkinä ilmestyy 4 10 kk:n kuluessa untuvaista karvaa. Perinnöllisillä tekijöillä on merkitystä pälvikaljuisuuden ilmenemiselle. Tärkeää on erot- taa tästä hiuspohjan sieni-infektiot. Niissä läiskän pinta on hilseilevä ja siinä törröttää katkenneita hiuksia. Miestyyppinen kaljuuntuminen eli peruuttamaton hiustenlähtö (alopecia androgenetica) ilmenee hiusrajan pakenemisesta ja päälaen kaljuuntumisesta täydelliseen kaljuuteen. Se on yleensä hormonaalisesti perittyä. Näissä tapauksissa mieshormoneilla on vaikutus hiusnystyyn, jotka lyhentävät hiuksen aktiivista kasvujaksoa. Miestyyppiseen kaljuuntumiseen liittyy myös usein päänahan hilseilyä ja tali-ihottumaa (seborrooinen ekseema). Peruuttamaton hiustenlähtö voi olla tulosta myös hiusnystyn tuhoutumisesta, jolloin puhutaan arpeuttavasta kaljuudesta. Sitä esiintyy erilaisten tulehduksellisten tautien yhteydessä, kuten esim. ihon punahukka, punajäkälä ja valkojäkälä. Hiukset ja hiuspohja tarvitsevat hoitoa Hiukset eivät muodostumisensa jälkeen saa apua hiukset luoneilta kudoksilta, toisin kuin iho. Sen vuoksi hiukset ovat päivittäin hyökkäyksen kohteena: ne pestään, niitä harjataan ja niihin kohdistetaan kuumuutta. Sen tähden ei olekaan sama, millä hiuksiansa ja hiuspohjaansa hoitaa. TUTKITTUA TIETOA Rausch hiustinktuura Rausch Hiustinktuura 1. Hiusten harventuminen (alopecia diffuse) Ilmenee sairauden jälkitilana, tietyn lääkityksen seurauksena, raskauden jälkeen ja hormonaalisten muutosten yhteydessä. 2. Pälvikalju (alopecia areata) Ilmenee päänahkaan ilmestyvinä kaljuina läiskinä, joiden iho on vaaleaa ja sileää. 3. Miestyyppinen kaljuuntuminen (alopecia androgenetica) Ilmenee hiusrajan pakenemisena ja päälaen kaljuuntumisesta täydelliseen kaljuuteen. Hiuspohjan liiallisen rasvoittumisen Kliinisesti syitä on monia, testatulla joista yleisin Rausch on hiusnesteellä ruokavalio. saatu Runsaasti erityisen rasvaa hyviä sisältävä tuloksia pälvikaljuisuu- ruokavalio on teen kiihdyttää sekä hiusten talirauhasen harventumiseen toimintaa. esim. raskauden Taliköhnä jälkeen. Hiusneste on yleinen sisältää vaiva takiaisenjuuriuutetta aiheuttamaa ja eteerisiä päänahan öljyjä. rasvaista hilseilyä ja esiintyy %:lla väestöstä. Taipumus Hyödyt: rasvaiseen ihoon ja sen kautta tali-ihottumaan Antiseptinen on perinnöllistä. Tämän vuoksi tali-ihottumaa Aktivoi päänahan ei voi verenkiertoa ehkäistä. Tasapainottaa Rasvaiseen ihoon ja rauhoittaa liittyy muitakin hiuspohjaa ongelmia, Vahvistaa kuten ja akne. kosteuttaa Vaikeita hiuspohjaa aknemuoto- Edistää hiustenkasvua ja hoidetaan mm. isotretinoiinia sisältävillä valmisteella (reseptilääke) ja kuurin Käyttö: Levitä loputtua Rausch moni Hiustinktuuraa nuori saattaa huomata, hiuspohjaan joko että kauttaaltaan iho ja hiukset tai rasvoittuvat ongelma-alueille. jälleen Hiero neste nopeasti. hellävaraisesti sormenpäillä päänahkaan. Älä hankaa. Voimakkaissa hiustenlähtötapauksissa tuotetta käytetään päivittäin. Tuotetta tulee Rasvoittuvaa päänahkaa tulisi hoitaa riittävän usein, oikeilla tuotteilla, välttäen liian kuumaa vettä. käyttää kuuriluonteisesti 3 6 kuukauden ajan. Ei suositella raskaana oleville. Mikäli hiustenlähdön Pis accae que rem eatuscia volupidel idel lisäksi esiintyy rasvaista hilsettä, suosittelemme Rausch endam et Pajunkuori aliquatur ant, shampoota. ommoluptat. Lisäksi Luptatibus voit tukea mo hiustenkasvua tendunt otaerferae myös aut sisäisesti apis doluptate (esim. Rausch corro Vital tem nati kapseleilla). ide repedit, Kysy volupta. lisätietoja Hyvän Mielen Apteekista tai katso 1. Ruokahalu Älä anna näläntunteen yllättää. Tupakanhimo ja näläntunne kulkevat käsikädessä. Varaa lähellesi kalorittomia välipaloja, jotka eivät lihota. Pidä sokeritonta purukumia ja pastilleja mukanasi. 2. Raha Käytä tupakasta säästyvät rahat johonkin itsellesi erityisen mieluisaan asiaan. 3. Liikunta Liikunta vähentää stressiä. Lyhytkin lenkki auttaa. 4. Tekemisen puute Keksi käsillesi jotain muuta tekemistä puristele esim. stressilelua. 5. Seuranta Seuraa edistymistäsi päiväkirjan avulla ja muistuta itseäsi siitä, miksi haluat olla tupakoimatta. 6. Savuttomuus Valitse ulkona käydessäsi paikkoja, jotka ovat savuttomia. 7. Kofeiini Vältä suuria määriä kahvia ja teetä. Juo kofeiinitonta kahvia, vettä tai mehua. 8. Tuki Kerro muille, että olet lopettanut tupakoinnin ja pyydä heitä tukemaan sinua. 9. Tupakkaan liittyvä Poista kotoasi kaikki tupakointiin liittyvä. 10. Hyvä olo Katso peiliin ja ajattele, kuinka paljon paremmalta näytät ja tuoksut ja kuinka paljon paremmalta olosi tuntuu, kun et tupakoi. 24

14 Lemmikit & terveys PARI IHOSI PARHAAKSI OSTA 400 g pumppupullo, SAAT 100 g kaupan päälle Kosteuttaa Edun arvo n. 6 e, 30 % Suojaa Edun arvo n. 6 e, 20 % KOIRIEN JA KISSOJEN NIVELTEN HYVINVOINTIIN. Maistuvat Aptus Glyco-Flex Mini purutabletit on tarkoitettu pienille koirille ja kissoille sekä Aptus Glyco-Flex Maxi purutabletit isoille koirille. Orion Pharma Eläinlääkkeet, PL 425, Turku, puh YLEISKUNTO Vaihdevuosivaivoja? Femal Balans- Apusi vaihdevuosien aikana Femal Balans on ravintolisä naisille, joilla on vaihdevuosivaivoja. Femal Balans lievittää tutkitusti mm. kuumia aaltoja. Kuumien aaltojen huomattava väheneminen voi parantaa unenlaatua, jolloin väsymys, mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys vähenevät. Näin Femal Balans parantaa vaihdevuosiikäisten naisten hyvinvointia. Uutuus! Koiraharrastus elämäntapana Joskus on hankalaa arvioida, kouluttaako omistaja koiraa vai päinvastoin, mutta molemmat oppivat, kuvailee kansanedustaja Tanja Karpela. Karpelan perheeseen kuuluu neljä rekikoiraa sekä kultainen noutaja. Touhuaminen koirien kanssa on perheelle elämäntapa, rakas harrastus, jolle varataan aikaa. Muut harrastukset ovat saaneet tehdä tilaa koirille. Koirissa minua kiehtoo erityisesti se, että jokainen niistä on oma persoonansa. Koirat ovat perheenjäseniä, joiden kanssa koemme ja kasvamme yhdessä. Koirat ovat myös käsittämättömän herkkiä vaistoamaan ihmisen tunnetiloja sekä vastaamaan niihin omalla tavallaan. Ja vastaanotto kotiin tullessa on tietysti aina yhtä lämmin. Perushuollolla pärjää pitkälle Rekikoirien tassujen hyvinvointi vaatii erityishuomiota rasvauksineen. Huolehtiminen viiden eri-ikäisen koiran päivittäisestä hyvinvoinnista vaatii hellää mutta jämäkkää otetta. Huolenpidon perustana ovat ravintorikas ruoka, puhtaus ja riittävä määrä liikuntaa. Ravintopitoisuuden on vastattava iän tuomaa tarvetta aivan kuten ihmisilläkin. Koiramme syövät lihalla höystettyä kuivamuonaa, jota täydennämme tarvittaessa vitamiini- ja hivenainelisillä. Meillä on tapana tarkistaa säännöllisin väliajoin myös koirien silmien, korvien, turkin ja hampaiden kunto sekä leikata samalla kynnet. Koirien tottuessa säännölliseen käsittelyyn, myös eläinlääkärillä käynnit sujuvat vaivattomasti, Karpela toteaa. Rekikoirat ovat syntyneet valjakkojen vetäjiksi ja nauttivat harrastuksestaan suunnattomasti. Talvella koirat viilettävät reki perässään pitkin lumia, kesällä mennään pyörillä. Kultainen noutaja, perheen lellivauva, juoksee luonnollisesti mukana - minkä tassuiltaan ehtii. Rekikoirien tassujen hyvinvointi vaatii erityishuomiota rasvauksineen, sillä teiden suolaukset ja hiekka tarttuvat helposti tassuihin. Mutta ihan perushuollolla ja riittävällä liikunnalla pärjää koirien kanssa melko pitkälle. Koirillamme ei onneksi ole esiintynyt nivelrikko-ongelmia. Niiden ennaltaehkäisyssä olemme pitäneet tärkeänä onnistunutta painonhallintaa. Vastuunkantoa loppuun asti Tanja Karpela sai ensimmäisen koiransa nelivuotiaana ja eläminen lemmikin kanssa kasvatti häntä jo tuolloin monella tapaa. - Koirani kautta opin ymmärtämään koko elämänkaaren eli sen, että tänne synnytään, kasvetaan ja lopulta elämä päättyy. Ihmisellä on vastuu huolehtia lemmikistään myös silloin, kun sen elämänkaari lähestyy loppuaan. On rakkauden teko osata luopua eläimestä, jos se kärsii. Muistathan talven tuiverruksessa myös lemmikkiäsi Koirani kautta opin ymmärtämään koko elämänkaaren, Liv-kanavalla eläinohjelmaa aloitteleva Tanja Karpela toteaa. Tarjous on voimassa tai niin kauan kuin tuotteita riittää. Ei koske reseptillä ostettuja tuotteita. asiantuntijalta apteekistasi, tai numerosta ark. klo Ei sisällä kasviestrogeenejä ei hormonaalista vaikutusta Koiran tai kissan iho ja tassut ovat koetuksella talven kylmyydessä. Kylmyys ja huoneilman kuivuus kuivattaa ihoa. Anturat ovat kovilla suolan, jään, kosteuden ja maan röpelöisyyden takia. Rasvahappolisät ovat olennainen osa ihon hoitoa, koska useinmiten sitä ei ruuasta tarpeeksi ja oikeassa suhteessa saada. Rasvahappolisää voi antaa esimerkiksi päivittäin ruuan lisänä ja/tai paikallishoitona suoraan iholle. Vanhenevan lemmikin nivelet kuluvat ja eläin saattaa alkaa jopa ontua. Glukosamiinilla on tärkeä rooli glukosaminoglykaanien tuotannossa nivelessä. Nivelnesteen glukosaminoglykaanit huolehtivat nivelen joustavuudesta, iskunvaimennuksesta sekä kestävyydestä. Glukosamiinivalmisteita voidaan käyttää niin ennaltaehkäisevästi kuin jo vaivan todettuakin. Myös leikkauksen jälkihoitona ja kipulääkkeiden kanssa ne sopivat hyvin. Muistathan myös lemmikkisi hammashoidon. Hammastahnan ja harjan säännöllinen käyttö estää ientulehduksia ja hammaskiveä

15 Kuinka kauan voin käyttää nenäsumutteita? Kysy lääkkeistä Tällä palstalla vastaamme lukijoiden lähettämiin kysymyksiin. 01/2010 ( ) Orlistaatti 60 mg lihavuuden hoitoon yli 18-vuotiaille, joiden painoindeksi (BMI) on yli 28. alli voi auttaa pudottamaan painoa 50% enemmän kuin pelkkä ruokavalion muutos. alli orlistaatti 60 mg on tarkoitettu lihavuuden hoitoon yli 18-vuotiaille henkilöille, joiden painoindeksi on yli 28 kg/m2 yhdistettynä vähärasvaiseen ruokavalioon ja liikuntaan. Annostus 1 kapseli 3 kertaa päivässä rasvaa sisältävän aterian yhteydessä, korkeintaan 3 kapselia vuorokaudessa. Hoitoa jatketaan korkeintaan 6 kk. Älä käytä allia: jos olet raskaana tai imetät, jos olet allerginen orlistaatille tai valmisteen apuaineille, jos käytät siklosporiinia, varfariinia tai jotain verenohennuslääkettä, jos sinulla on ravinnon imeytymishäiriö tai jos sappinesteiden kulku maksasta on estynyt. Ota monivitamiinivalmistetta joka päivä, sillä alli saattaa heikentää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin alat käyttää allia, jos käytät amiodaronia, akarboosia, kilpirauhaslääkettä (levotyroksiini) tai epilepsialääkettä tai jos sinulla on munuaissairaus. Painonlaskuun saattaa liittyä verenpaine-, kolesteroli- ja verensokeriarvojen paranemista ja näiden sairauksien hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden annosten mahdollisesta muuttamisesta on keskusteltava lääkärin kanssa.. Ehkäisyvalmisteiden teho saattaa heikentyä vaikean ripulin yhteydessä, lisäehkäisystä on huolehdittava. Yleisimmät haittavaikutukset ovat erilaiset suolisto-oireet, kuten ilmavaivat ja löysät ulosteet. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. : GSK-tuoteinfo puh ja ( ) 1Kärsin usein tukkoisesta nenästä. Olen käyttänyt Otrivin ja Nasolin nenäsumutteita. Miksi sumutteita ei tulisi käyttää pitkiä aikoja? Avaavat nenäsumutteet ovat tehokkaita ja vaikutus ilmenee nopeasti. Toisaalta vaikutus voi kestää jopa 10 tuntia. Liian pitkäaikaisessa käytössä on kuitenkin omat haittansa. Yleisimmin liian pitkäaikainen käyttö voi johtaa haittavaikutuksiin, joista yleisin on nenän tukkoisuus. Eli pitkäkestoisen hoidon lopettamisen jälkeen nuhaoireet ja limakalvoturvotus voivat palata uudestaan. Tätä kutsutaan rebound- eli kimmovasteilmiöksi. Tämän välttämiseksi tulee hoidon kesto rajata niin lyhyeksi kuin mahdollista ja noudattaa annostus- ja käyttöohjeita. Otrivin sumutteen yhtäjaksoinen käyttö aikuisilla saa enintään olla 10 vuorokautta. Nasolin nenäsumutteen enimmäiskäyttöaikaa on lyhennetty aikuisilla 10 vuorokaudesta 7 vuorokauteen. Lapsille on omat valmisteet ja vahvuudet, joiden käyttöaika on aikuista lyhyempi. Avaavan nenäsumutteen rinnalla on suositeltavaa käyttää kostuttavaa nenäsuihketta. Kostuttava nenäsuihke (esim. Otrimer, Naso seesamiöljy, Humidose) hoitaa herkkää limakalvoa ja estää avaavan lääkkeen kuivattavaa vaikutusta. 10 Hyvän Mielen kysymystä Luitko lehden? Jos luit lehden tarkasti, tiedät vastaukset näihin kymmeneen kysymykseen. 1. Asetaldehydi on karsinogeeni. Mitä se aiheuttaa? 2Haluaisin pudottaa painoani muutaman kilon. Allin käyttö kiinnostaisi, mutta mahdolliset haittavaikutukset arveluttavat. Kauanko voin käyttää Allia? Kysymykseen vastaamisen tekee haasteelliseksi se, että kysymyksestänne ei käy ilmi ikää ja painoindeksiä. Alli sopii itsehoidossa vain yli 18-vuotiaille ja joiden painoindeksi (BMI) on yli 28, ja siksi nämä asiat kysytään myös apteekissa asioidessa. Allin käytössä on erittäin tärkeää sitoutua vähärasvaisen ruokavalion käyttöön. Alli auttaa pudottamaan painoa 50 % enemmän kuin mitä laihtuisi pelkän ruokavalion ja liikunnan avulla. Haittavaikutukset kohdistuvat pääasiassa ruuansulatuskanavaan ja liittyvät lääkkeen rasvan imeytymistä estävään vaikutukseen. Yleensä haittavaikutukset ovat vähäisiä ja ohimeneviä. Yleisimmin haittavaikutuksia ilmenee hoidon alkuvaiheessa. Haittavaikutuksia tarkastellessa on erittäin tärkeää muistaa sitoutua vähärasvaiseen ruokavalioon, sillä ruokavalion noudattaminen pienentää ruoansulatuskanavaan kohdistuvien haittavaikutuksien todennäköisyyttä. Alli ei myöskään sovi raskauden tai imetyksen aikana. Allin annostus on 3 kapselia päivässä rasvaisen ruoan yhteydessä, korkeintaan 6 kuukauden ajan. 2. Missä muussa kuin alkoholissa esiintyy asetaldehydiä? 3. Minä vuonna lumilautailu tuli olympialajiksi? 4. Kuinka monta SM-kultaa Petja Piiroinen on voittanut? Kuitenkin suosittelen käyttämään Allia vähintään 3 kuukauden ajan säännöllisesti, jotta positiiviset vaikutukset tulevat näkyville. 3Uuden vuoden lupauksena päätin lopettaa tupakoinnin. Olen polttanut noin neljän vuoden ajan. Miten minun tulisi käyttää nikotiinikorvaustuotteita? Ajankohtainen kysymys, varmasti moni muukin miettii lopettamista näin vuoden vaihteessa. Tärkeää lopettamisessa on päätös, jonka selvästi olet jo tehnyt. Nikotiinikorvaustuotteilla (Nicopass, Nicorette, Nicotinell) voidaan lievittää vieroitusoireita ja tupakan himoa. Nikotiinikorvaustuotteiden osalta on tärkeää käyttää oikean vahvuisia tuotteita, riittävän usein ja riittävän pitkään. Apteekissa voit testata riippuvuutesi voimakkuuden Fagerströmin testillä, joka auttaa tuotteiden ja vahvuuden valinnassa. Apteekista saat myös neuvoja tuotteiden oikeasta käytöstä. Huomioi, että esim. nikotiinipurukumien paras teho saavutetaan oikealla pureskelutekniikalla. Nikotiinikorvaustuotteita tulisi käyttää 3 6 kuukauden ajan annostusta laskien. Nikotiinikorvaushoitovalmisteiden oikea käyttö kaksinkertaistaa todennäköisyyden onnistua lopettamisessa. 5. Minä vuonna Hyvän Mielen Apteekit on perustettu? 6. Mikä on Hyvän Mielen Apteekkien nettikaupan osoite? 7. Kuinka paljon suurempi riski ylipainoisella on sairastua syöpään? Teemu Kivijärvi proviisori, Kouvolan Ykkösapteekki Lähetä kysymyksesi osoitteeseen: Hyvän Mielen Apteekit Oy Kysymyspalsta Nuijamiestentie 5 A, 3. krs HELSINKI 8. Kuinka paljon 3 kilon painonpudotus pienentää diabetesriskiä? 9. Kuinka monta hiusta ihmisellä on normaalisti päässä? 10. Kuinka monta koiraa on Tanja Karpelalla? (1) Syöpää. (2) Mm. tupakassa ja meijerituotteissa. (3) (4) Seitsemän. (5) (6) (7) Kaksinkertainen. (8) 58 %. (9) (10) Viisi

16 Svenskin kynästä LAADUKKAITA LÄÄKKEITÄ JO VUODESTA 1886 Pahanhajuinen hengitys? Kesämuistoja Kesä 2010 oli lehtitietojen mukaan lämpimin sataan vuoteen. Tiedä häntä, pitääkö tieto paikkaansa, koska ikää ei ole siunaantunut tuota vaadittavaa sataa vuotta. Kuumaa oli kuitenkin. Viikkotolkulla lämpömittari pysyi yli 30 asteessa. Kivennäisvesiä kului kolme litraa päivässä. Maha oli turpeana seitsemän litran painolastista, kun mukaan lasketaan muutkin käytetyt nesteet. Hiki pursui, mutta vessassa tai pusikoissa ei tarvinnut käydä. Välillä tuli epäilys munuaisvian mahdollisuudesta. Ihmiset ja muut ollukka -eläimet kärsivät kuumuudesta päivät ja yöt. Mitä teki se ainut viisas ja luova olento, joka ei todellakaan kärsinyt kuumuudesta? Impi-kissa hävisi pois näkyvistä, paitsi viideksi minuutiksi lounasajaksi. Minulta kului aikaa, muttei tupakkaa, runsaasti, ennen kuin tajusin missä se lymyili. Katti lymyili laiturin alla olevalla kalliolla. Vettä oli aina saatavissa, tuulenvire toi karvoille vilvoitusta ja laituri antoi sopivasti varjoa. Impin elämä oli pelkkää auvoa. Kesällä sattui muutakin. Köpi-kissaa me tollot olemme jo vuoden verran yrittäneet asetella lahtipölkylle. Se on röyhkeä pöydillä hyppijä, kehitysvirheitä täynnä oleva musta piru. Kaiken lisäksi sen jäljiltä sohvat ovat kuin kaatopaikalta repäistyjä. SB12TM vaikuttaa 12 tunnin ajan. Köpi hävisi melkein vuorokaudeksi. Normaalisti se on alle 10 minuutin päässä ruokakupiltaan. Etsimme sitä mustiaista pitkin metsiä useita tunteja. Ihmettelen miksi. Olin hakkaamassa halkoja liiterillä, kun selässäni tuntui katseen polte. Köpi oli takanani silmät lautasen kokoisena ja täysin poissa tolaltaan. Ensilääkitysten jälkeen se piti viedä päivystävälle eläinlääkärille. Paljastui, että Köpi oli joutunut mäyrän kanssa nokkapokkaan. Menemättä yksityiskohtiin, Köpi oli vaurioittanut ahdistelijaansa vakavasti. Se oli antanut niin sanotusti suoraan silmiin tassullaan ja kipaissut pakoon puuhun. Anturat verisinä, kynnet taittuneina se kuitenkin raahautui kotiin. Rohkeudellaan Köpi ansaitsi kunnioitukseni ja puheet teilaamisesta ovat ehtyneet. Tosin Impi on eri mieltä. Sen mielestä ei vaadi erityistä taitoa tai rohkeutta latoa mäyrää lättyyn. Köpi ei ainakaan Impille mitään mahda, tosin en minäkään, mutta toisista syistä. Köpi tuntuu laulelevan nykyään tunnettua laulua, jonka sanat alkavat: Tänä yönä, onni suosii rohkeaa... Laulakoot lauluaan, minun puolestani, lopun elämäänsä. Sohviahan voi aina korjata. Heikki Svensk Edelleen vanheneva ja viisastuva apteekkari 30 Jalkasilsan hoitoon. Fungis 10mg/g emulsiovoide. Vaikuttava aine terbinafiinihydrokloridi. Jalkasilsan ja ihon sieni-infektioiden hoitoon, vain ulkoiseen käyttöön. Päänahan, parran tai kynsien sieni-infektioiden hoitoon vain lääkärin määräyksestä. Vältä aineen joutumista silmiin. Älä käytä Fungista jos olet allerginen Fungis-valmisteen ainesosille. Alle 12-vuotiaille lapsille, raskaana oleville tai imettäville 31 vain lääkärin määräyksestä. Ei lasten ulottuville. Tutustu pakkausselosteeseen huolella. : Sandoz lääkeneuvonta joka päivä klo 08-22, puh LC /10

17 Liittymällä hyödyt heti! HYVÄN MIELEN APTEEKKIEN KANTA-ASIAKASEDUT 1. Liittyminen maksutonta 2. KELA-kortti toimii kanta-asiakaskorttina 3. Rahanarvoiset, tuntuvat edut heti 4. Edut löydät lehdistämme 5. Kanta-asiakastuotteet -lehti postitetaan Sinulle 4 kertaa vuodessa 6. Apteekin asiakaslehden voit noutaa myös omasta apteekistasi 7. Asioinnin helppous ja nopeus 8. Kokonaislääkityksen seuranta 9. Apteekkikohtaiset palvelut 10. Parasta Palvelua Hyvällä Mielellä! KANTA-ASIAKASSOPIMUS (täytä tekstaten) Palauta henkilökohtaisesti tämä sopimus lähimpään Hyvän Mielen Apteekkiisi. Muistathan ottaa KELA-kortin mukaan. Sukunimi Etunimet Henkilötunnus Lähiosoite Postinro. - ja postitoimipaikka Puhelinnumero Sähköpostiosoite Erityiskorvattavien sairauksien nro:t + mahdollinen rajallinen voimassaoloaika sekä työpaikkakassanro. Lääkeaineallergia tms. huomioitava Minulle saa lähettää tekstiviestejä ja/tai sähköpostia. Olen tutustunut alla oleviin Kanta-asiakassopimuksen ehtoihin ja hyväksyn ne. Leima Paikka ja aika: Apteekin nimi ja leima: Asiakkaan allekirjoitus: Apteekin edustajan allekirjoitus: Sopimus asiakasrekisterin ylläpidosta ja kanta-asiakassopimusehdot Kanta-asiakkaana hyväksyn, että yllä mainittu apteekki pitää sopimuksessa ilmoittamistani tiedoista sekä lääkeostoistani rekisteriä, jonka tietoja ei ilman suostumustani luovuteta mihinkään muuhun tarkoitukseen. Apteekki voi käyttää antamiani tietoja ainoastaan minulle suunnattuun apteekin omaan tiedottamiseen, sekä lääkitykseni seurantaan. Allekirjoittamalla tämän sopimuksen sitoudun ilmoittamaan apteekille KELA:n korvausperusteisiin vaikuttavista muutoksista (erityiskorvattavien sairauksien muutokset, ulkomailla asuminen, työpaikkakassan jäsenyys jne.) Apteekki säilyttää lääkitystäni koskevia tietoja kuluvan ja edellisen kalenterivuoden ajalta sekä perustietojani toistaiseksi. Apteekki sitoutuu poistamaan perustietoni rekisteristä, mikäli ilmoitan lopettavani kanta-asiakkuuteni. Apteekki voi myös poistaa perustietoni rekisteristä, mikäli en asioi apteekissa. Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Nicorette. tuoteopas. Tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen

Nicorette. tuoteopas. Tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen tuoteopas Tehokas apu tupakoinnin lopettamiseen NICORETTE -tuoteperheestä löydät juuri sinulle sopivan nikotiinikorvaushoitovalmisteen! Muista aloittaessasi nikotiinikorvaushoidon, parannat onnistumisen

Lisätiedot

Kysymyksiä ja vastauksia

Kysymyksiä ja vastauksia PIKAOPAS Kysymyksiä ja vastauksia K: Mikä ja mihin käyttötarkoitukseen Acetium on? V: Acetium on tarkoitettu karsinogeenisen asetaldehydin sitomiseen paikallisesti mahasta ihmisillä, jotka kuuluvat asetaldehydialtistuksen

Lisätiedot

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE varainhankintaa medelanskaffning Tue toimintaamme ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE Yhteisen päämäärän hyväksi

Lisätiedot

TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA

TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA TUPAKOINNIN LOPETTAMINEN KANNATTAA AINA Kaikki tietävät, että tupakointi on epäterveellistä. Mutta tiesitkö, että tupakoinnin lopettaminen kannattaa, vaikka olisit tupakoinut jo pitkään ja että lopettaminen

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus!

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! Yritin nostaa tyttäreni D-vitamiinitasoja 3 vuotta tuloksetta, kunnes löysin DLux3000

Lisätiedot

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s.

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s. ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX 12 2015 1058350 Käyt. viim.: 12 2015 Erä 1058350 Aivastux 10 mg 10 tabl. Vnr 04 36 79 Ibuprofen 400 mg Glycerol (85%) Sacchar Constit q.s. Käyttötarkoitus: Allergisen nuhan, allergisten

Lisätiedot

apteekin annosjakelupalvelu Askel turvallisempaan lääkehoitoon

apteekin annosjakelupalvelu Askel turvallisempaan lääkehoitoon apteekin annosjakelupalvelu Askel turvallisempaan lääkehoitoon Tervetuloa apteekin annosjakeluasiakkaaksi! Annosjakelu on osa turvallista lääkehoitoa. Annosjakelusta hyötyvät etenkin sellaiset apteekin

Lisätiedot

Emättimen luontaisen bakteerikannan tasapainottamiseen ja ylläpitoon.

Emättimen luontaisen bakteerikannan tasapainottamiseen ja ylläpitoon. Emättimen luontaisen bakteerikannan tasapainottamiseen ja ylläpitoon. C-vitamiini 250 mg, 6 emätinpuikkoa. Apteekista ilman reseptiä. Emättimen bakteeritasapainon häiriö Emättimen bakteeritasapainon häiriö

Lisätiedot

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni,

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, Sydän- ja verisuoni sairaudet Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, - Yli miljoona suomalaista sairastaa sydän-ja verisuoni sairauksia tai diabetesta. - Näissä sairauksissa on kyse rasva- tai sokeriaineenvaihdunnan

Lisätiedot

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen 1 LÄÄKKEET JOITA KÄYTETÄÄN TUPAKASTA VIEROITUKSEEN Nikotiinipurukumi Nikotiinipurukumi antaa aktiivista tukea ja auttaa lopettamaan tupakan

Lisätiedot

Hyvinvointiin vaikuttavia lopettamisen hyötyjä ovat myös parempi suorituskyky, stressin väheneminen, parempi uni ja keskittymiskyky.

Hyvinvointiin vaikuttavia lopettamisen hyötyjä ovat myös parempi suorituskyky, stressin väheneminen, parempi uni ja keskittymiskyky. Tupakatta terveenä! 2 Lopettaminen kannattaa aina! Tupakkatuotteet lyhentävät käyttäjänsä elinikää keskimäärin 8 10 vuotta. Ilman tupakkaa on terveempi ja sairastumisriski pienenee. Elämänlaatu paranee

Lisätiedot

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla!

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla! Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus on osa hyvää hoitoa kattaa tutkimuksen, hoidon ja laitteiden turvallisuuden tarkoittaa myös sitä, ettei hoidosta aiheutuisi potilaalle haittaa

Lisätiedot

Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon

Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon Vagifem 10 mikrog emätinpuikko, tabletti estrogeenin puutteesta aiheutuvien paikallisten vaihdevuosioireiden hoitoon 10µg 17ß-estradiol Tämä opas sisältää tietoa Vagifem -valmisteesta, joka on tarkoitettu

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut

Lisätiedot

Tehokas kivunlievitys, nopea paraneminen. Lääke suussa olevien aftahaavaumien hoitoon

Tehokas kivunlievitys, nopea paraneminen. Lääke suussa olevien aftahaavaumien hoitoon Tehokas kivunlievitys, nopea paraneminen Lääke suussa olevien aftahaavaumien hoitoon Mitä aftat ovat? Aftat ovat suun limakalvoilla esiintyviä haavaumia, joita voi olla yksi tai useita samalla kertaa.

Lisätiedot

Miten tuen potilasta pääsemään eroon tupakasta? Sairaanhoitajat Jaana Kainulainen ja Tiina Julin. Tupakkariippuvuus

Miten tuen potilasta pääsemään eroon tupakasta? Sairaanhoitajat Jaana Kainulainen ja Tiina Julin. Tupakkariippuvuus Miten tuen potilasta pääsemään eroon tupakasta? Sairaanhoitajat Jaana Kainulainen ja Tiina Julin Tupakkariippuvuus Fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista riippuvuutta sisältävä oireyhtymä (F17, ICD-10) Tarkoitetaan

Lisätiedot

Meillä on matala kynnys käykää vaan peremmälle!

Meillä on matala kynnys käykää vaan peremmälle! Meillä on matala kynnys käykää vaan peremmälle! Sosiaali- ja terveystoimiala Lahden Terveyskioskista Neuvontaa kaikenikäisille Lahti avasi ensimmäisenä suurena kaupunkina Terveyskioskin 10.3.2010 Kauppakeskus

Lisätiedot

TOOTHGUIDE suun luonnollinen maitohappobakteerisuoja ientulehduksia, hiivoja ja plakin muodostusta vastaan

TOOTHGUIDE suun luonnollinen maitohappobakteerisuoja ientulehduksia, hiivoja ja plakin muodostusta vastaan TOOTHGUIDE suun luonnollinen maitohappobakteerisuoja ientulehduksia, hiivoja ja plakin muodostusta vastaan Kehitys ja markkinointi GutGuide Oy www.toothguide.fi I www.gutguide.fi Veli-Matti Mäkinen I veli-matti.makinen@gutguide.fi

Lisätiedot

Katja Aktan-Collan Alkoholi ja syöpä

Katja Aktan-Collan Alkoholi ja syöpä Katja Aktan-Collan Alkoholi ja syöpä Alkoholi ja syöpä Maarit Rautio Matti Rautalahti Alkoholin kulutus 10 l/vuodessa Suomessa ja Tanskassa 9 l/vuodessa Ruotsissa 6,5 l/vuodessa Norjassa Alkoholi on Suomessa

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

Tupakkatuotteet seurakunnan nuorisotoiminnassa Tietopaketti isosille

Tupakkatuotteet seurakunnan nuorisotoiminnassa Tietopaketti isosille Tupakkatuotteet seurakunnan nuorisotoiminnassa Tietopaketti isosille Faktoja tupakan vaarallisuudesta Tupakan savu sisältää noin 4000 kemikaalia, joista 50 aiheuttaa syöpää. 50% tupakoitsijoista kuolee

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

PERUSVOITEET ihon hoidossa. Terveyskeskuslääkärien ihotautipäivä 16.11.2012 Sh Maarit Outila OYS Ihotautien poliklinikka

PERUSVOITEET ihon hoidossa. Terveyskeskuslääkärien ihotautipäivä 16.11.2012 Sh Maarit Outila OYS Ihotautien poliklinikka PERUSVOITEET ihon hoidossa Terveyskeskuslääkärien ihotautipäivä 16.11.2012 Sh Maarit Outila OYS Ihotautien poliklinikka Markkinoilla noin 50 perusvoidetta Noin 40:stä KELAn peruskorvaus Koostumus Rasvat

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

WWW.CUTRIN.FI. Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki

WWW.CUTRIN.FI. Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki WWW.CUTRIN.FI Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki CUTRIN PREMIUM VIE HIUSTESI HYVINVOINTI ASTETTA PIDEMMÄLLE: Kauniiden

Lisätiedot

Nikotiinikorvaushoito - Tuotteet ja hoidon suunnittelu

Nikotiinikorvaushoito - Tuotteet ja hoidon suunnittelu Nikotiinikorvaushoito - Tuotteet ja hoidon suunnittelu Hanne Munter Hengitysliitto ry / Stumppi hanne.munter@hengitysliitto.fi OTA-ohjauskartta Nikotiinikorvaushoito Nikotiinikorvaushoitotuotteita käytettäessä

Lisätiedot

Joka viidennen aikuisen vaiva

Joka viidennen aikuisen vaiva Kuiva suu ei laula. Joka viidennen aikuisen vaiva Suun kuivuus (kserostomia) johtuu alentuneesta syljen erityksestä ja hoitamattomana horjuttaa ihmisen koko yleisterveyttä ja hyvinvointia. Suun kuivumisesta

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90

ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90 1 Yli 65-vuotias ARVIOI ALKOHOLIN KÄYTTÖÄSI 90 85 80 Mittari alkoholin käytön itsearviointiin 75 70 65 2 Tämän mittarin tarkoituksena on auttaa Sinua arvioimaan alkoholin käyttöäsi. Alkoholin käyttöä olisi

Lisätiedot

Rintasyöpä ja sen ehkäisy. Jaana Kolin

Rintasyöpä ja sen ehkäisy. Jaana Kolin Rintasyöpä ja sen ehkäisy Jaana Kolin Syöpä sairautena Uusia syöpiä todetaan maassamme vuosittain noin 29.000 Miehillä ja naisilla syöpiä todetaan suurin piirtein yhtä paljon Vuoteen 2020 mennessä uusien

Lisätiedot

Palauteluento. 9. elokuuta 12

Palauteluento. 9. elokuuta 12 Palauteluento Kehonkoostumus Paino (Weight) Koko kehon mitattu paino. Painoindeksi (Bmi)! Paino (kg) jaettuna pituuden neliöillä (m2). Ihanteellinen painoindeksi on välillä 20-25. Rasvaprosentti (Fat%)!!

Lisätiedot

TieToa päihteistä ikäihmisille

TieToa päihteistä ikäihmisille Tietoa päihteistä IKÄIHMISILLE Tässä oppaassa kerrotaan alkoholin ja tupakan vaikutuksista kehoon, mieleen ja ympäristöön. Suomessa v. 2008 käytettiin puhdasta alkoholia 12,5 litraa jokaista yli 15-v.

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Terveelliset elämäntavat

Terveelliset elämäntavat Terveelliset elämäntavat (lyhyt ohje/ Duodecim Terveyskirjasto) Ravinto Kasviksien, hedelmien ja marjojen runsas käyttö Viljatuotteet kuitupitoisia täysjyvävalmisteita Maito- ja lihatuotteet rasvattomina

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia.

Alkoholi. Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. Alkoholi Tämä esite auttaa sinua arvioimaan, miten käytät alkoholia. 1 Sisältö 3 4 8 9 11 12 14 Lukijalle Mitä alkoholi on? Alkoholi vaikuttaa ihmisiin eri tavalla Erilaisia tapoja käyttää alkoholia Alkoholi

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012 Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja.0.202 Lähde: Muistiliitto ry, Pidä huolta muististasi-hanke 2005 - Sairaan tai vammaisen suuri ongelma on se, että

Lisätiedot

Hemodialyysihoitoon tulevalle

Hemodialyysihoitoon tulevalle Hemodialyysihoitoon tulevalle Potilasohje Olet aloittamassa hemodialyysihoidon eli keinomunuaishoidon. Tästä ohjeesta saat lisää tietoa hoidosta. Satakunnan sairaanhoitopiiri Dialyysi Päivitys 01/2016

Lisätiedot

Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla!

Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla! Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla! Esittelyssä Sisältää A-, C- ja E-vitamiineja Luonnon ja tieteen onnistunut liitto NouriFusion Uusi monivitamiini-ihonhoitosarja Nuorekas,

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Kissaa on suuhun katsominen. Kissojen hampaidenhoito-opas

Kissaa on suuhun katsominen. Kissojen hampaidenhoito-opas Kissaa on suuhun katsominen Kissojen hampaidenhoito-opas Kissa ei osaa hoitaa hampaitaan Aikuisella kissalla on 30 hammasta. Hampaan näkyvää osaa kutsutaan kruunuksi ja ikenen alla olevaa osaa juureksi,

Lisätiedot

Liite III. Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteiden asianmukaisiin kohtiin

Liite III. Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteiden asianmukaisiin kohtiin Liite III Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteiden asianmukaisiin kohtiin Huomautus: Seuraavat muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen tiettyihin kohtiin tehdään sovittelumenettelyn

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

Dermovat scalp 0,5 mg/ml liuos iholle Klobetasolipropionaatti

Dermovat scalp 0,5 mg/ml liuos iholle Klobetasolipropionaatti PAKKAUSSELOSTE Lue tämä seloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen käyttämisen - Säilytä tämä seloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. - Jos sinulla on lisäkysymyksiä, käänny lääkärisi tai apteekin

Lisätiedot

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki).

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki). Lihavuus Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle,

Lisätiedot

Vaaleankeltainen, opalisoiva piparmintun tuoksuinen ja makuinen suspensio.

Vaaleankeltainen, opalisoiva piparmintun tuoksuinen ja makuinen suspensio. 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI Nystimex, 100 000 IU/ml oraalisuspensio 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT 1 ml sisältää 100 000 IU nystatiinia. Apuaineet: metyyliparahydroksibentsoaatti 1 mg natrium1,2 mg/ml,

Lisätiedot

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Vaasan kaupunki Vähänkyrön terveysasema Vähänkyröntie 11, 66500 Vähäkyrö puh. 06 325 8500 KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Sinulle on varattu seuraavat ajat ajokorttitodistukseen

Lisätiedot

Yhteistyössä ihminen ja luonto

Yhteistyössä ihminen ja luonto HELLÄVARAISTA IHONHOITOA Vauvojen ja lasten ihonhoitosarja puhtaasta luonnosta Yhteistyössä ihminen ja luonto Marja Entrich Biologisen ihonhoidon edelläkävijä maailmassa jo vuodesta 1943 Anna lapsellesi

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Päänahan seborrooinen ekseema ja muu päänahan hilseily (pityriasis capitis). Pityriasis versicolor.

VALMISTEYHTEENVETO. Päänahan seborrooinen ekseema ja muu päänahan hilseily (pityriasis capitis). Pityriasis versicolor. VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI Nizoral 20 mg/ml shampoo 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT 1 ml sisältää ketokonatsolia 20 mg. Täydellinen apuaineluettelo, ks. kohta 6.1. 3. LÄÄKEMUOTO

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Noviana 0,5 mg/0,1 mg kalvopäällysteiset tabletit 19.5.2014, Painos 3, versio 1.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä

Lisätiedot

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke Pellavansiemenen terveysvaikutukset Kooste Lähteenä käytetty artikkelia TarpilaA, WennbergT. TarpilaS: Flaxseedas a functionalfood. Current Topics in Neutraceutical Research 2005 (3);3:167-188 1 Sisällysluettelo

Lisätiedot

[3D]MEN CARE. Edut. Hair & Body Shampoo. Syväpuhdistava shampoo. Hilseshampoo. Hoitoneste hilsettä vastaan. Aktivoiva shampoo.

[3D]MEN CARE. Edut. Hair & Body Shampoo. Syväpuhdistava shampoo. Hilseshampoo. Hoitoneste hilsettä vastaan. Aktivoiva shampoo. [3D]MEN CARE Klikkaa tästä saadaksesi tuotteista enemmän tietoa: Edut Hair & Body Shampoo Syväpuhdistava shampoo Hilseshampoo Hoitoneste hilsettä vastaan Aktivoiva shampoo Aktivoiva ampulli ASK Education

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

OMAHOITOLOMAKE Liite 3

OMAHOITOLOMAKE Liite 3 OMAHOITOLOMAKE Liite 3 Sinulle on varattu seuraava aika: Sairaanhoitajan vastaanotolle: Aika lääkärille ilmoitetaan myöhemmin Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytä tämä omahoitolomake

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli PAKKAUSSELOSTE Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos salbutamoli Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen käyttämisen. - Säilytä tämä pakkausseloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. -

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

Liite III. Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen asianmukaisiin kohtiin

Liite III. Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen asianmukaisiin kohtiin Liite III Muutokset valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen asianmukaisiin kohtiin Huom: Tämä valmisteyhteenveto, myyntipäällysmerkinnät ja pakkausseloste on laadittu sovittelumenettelyssä. Direktiivin

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT 3. LÄÄKEMUOTO 4. KLIINISET TIEDOT. 4.

VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT 3. LÄÄKEMUOTO 4. KLIINISET TIEDOT. 4. VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI TROSYD 1 % emulsiovoide 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT Yksi gramma emulsiovoidetta sisältää 10 mg tiokonatsolia. Täydellinen apuaineluettelo, ks. kohta

Lisätiedot

Tietoa päihteistä. ikäihmisille

Tietoa päihteistä. ikäihmisille Tietoa päihteistä ikäihmisille Tässä oppaassa kerrotaan alkoholin ja tupakan vaikutuksista kehoon, mieleen ja ympäristöön. Suomessa vuonna 2008 käytettiin puhdasta alkoholia 12,5 litraa jokaista yli 15-vuotiasta

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Pieni esite varsin yleisestä ongelmasta ROG-5001 Jos sinulla on kysyttävää Pfizerin käsikauppalääkkeistä, ota yhteyttä: Puh. 08-550 520 00.

Lisätiedot

POTILAAN HYGIENIAOPAS

POTILAAN HYGIENIAOPAS POTILAAN HYGIENIAOPAS Erikoissairaanhoito Hatanpään sairaala Sisältö SISÄLLYSLUETTELO Hygienia sairaalassa. 2 Käsihygienia.. 3 Käsien pesu 4 Käsien desinfektio... 5 Yskimishygienia.. 6 Henkilökohtainen

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

OMAHOITOLOMAKE. Sinulle on varattu seuraavat ajat: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle / 20 klo Lääkärin vastaanotolle / 20 klo

OMAHOITOLOMAKE. Sinulle on varattu seuraavat ajat: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle / 20 klo Lääkärin vastaanotolle / 20 klo OMAHOITOLOMAKE Sinulle on varattu seuraavat ajat: Terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan vastaanotolle / 20 klo Lääkärin vastaanotolle / 20 klo OTA VASTAANOTOLLE MUKAAN: Täytetty omahoitolomake + lääkelistasi

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO

TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO TUPAKAKKARIIPPUVUUDEN HOITO Päivi Grönroos tupakastavieroitushoitaja Tyks, keuhkopoliklinikka 21.4.2016 paivi.gronroos@tyks.fi Kommentaattorina Lisa Salonen terveydenedistämisen yhdyshenkilö Turun hyvinvointitoimiala

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Yksi millilitra käyttövalmista oraalisuspensiota sisältää amoksisilliinitrihydraattia vastaten amoksisilliinia 50 mg.

VALMISTEYHTEENVETO. Yksi millilitra käyttövalmista oraalisuspensiota sisältää amoksisilliinitrihydraattia vastaten amoksisilliinia 50 mg. VALMISTEYHTEENVETO 1. ELÄINLÄÄKKEEN NIMI Amovet vet 50 mg/ml jauhe oraalisuspensiota varten 2. LAADULLINEN JA MÄÄRÄLLINEN KOOSTUMUS Vaikuttava aine: Yksi millilitra käyttövalmista oraalisuspensiota sisältää

Lisätiedot

Suun kuivuus = Kserostomia/Hyposalivaatio

Suun kuivuus = Kserostomia/Hyposalivaatio Suun kuivuus = Kserostomia/Hyposalivaatio on yleisempää naisilla kuin miehillä on usein ikääntymiseen liittyvä ongelma on ongelmana jopa 46,7 %:lla vanhuksista ja 10 %:lla koko väestöstä* liittyy moniin

Lisätiedot

IKÄIHMISEN KOHTAAMINEN LÄÄKÄRIN TYÖSSÄ. Enonekiö

IKÄIHMISEN KOHTAAMINEN LÄÄKÄRIN TYÖSSÄ. Enonekiö IKÄIHMISEN KOHTAAMINEN LÄÄKÄRIN TYÖSSÄ ENONTEKIÖLLÄ Taina Korhonen tkl, Hetan ta, Enonekiö Sajos,Inari 23.5.2012 2012 IKÄIHMINEN? 30-35 v keuhkojen tilavuus suurimmillaan, 65 vuotiaana pienentynyt y 10%

Lisätiedot

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula

Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta. Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula Tyypin 2 diabetes Hoito-ohje ikääntyneille Ruokavalio ja liikunta Sairaanhoitajaopiskelijat Lauri Tams ja Olli Vaarula 1 Johdanto Arviolta 500 000 suomalaista sairastaa diabetesta ja määrä kasvaa koko

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Lasten tarinoita Arjen sankareista

Lasten tarinoita Arjen sankareista Arjen sankarit Lasten tarinoita Arjen sankareista 112-päivää vietetään vuosittain teemalla Ennakointi vie vaaroilta voimat. Joka vuosi myös valitaan Arjen sankari, joka toiminnallaan edistää turvallisuutta

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Luuston viholliset: Luuston haurastuminen. Laihduttaminen ja syömishäiriöt Tupakka Alkoholi Huumeet Kofeiini Lääkkeet

SISÄLTÖ. Luuston viholliset: Luuston haurastuminen. Laihduttaminen ja syömishäiriöt Tupakka Alkoholi Huumeet Kofeiini Lääkkeet LUUSTO 17.11.2015 SISÄLTÖ Luuston viholliset: Laihduttaminen ja syömishäiriöt Tupakka Alkoholi Huumeet Kofeiini Lääkkeet Luuston haurastuminen 2 LUUSTON VIHOLLISET Nau+ntoaineista erityises+ alkoholilla,

Lisätiedot

Asetaldehydi ja ruoansulatuskanavan syöpä

Asetaldehydi ja ruoansulatuskanavan syöpä Asetaldehydi ja ruoansulatuskanavan syöpä Biohit Oyj:n hallituksen jäsen ja tieteellinen neuvonantaja Alkoholi- ja huumetutkijain seuran seminaari Mikko Salaspuro Helsingin yliopisto Asetaldehydin ja syövän

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

Allergiavaroitus! silmät vuotaa. aivastelua. tip tip. Nenä tukossa

Allergiavaroitus! silmät vuotaa. aivastelua. tip tip. Nenä tukossa Allergiavaroitus! aivastelua silmät vuotaa Nenä tukossa tip tip Allergia on hyvin yleinen mutta silti vakava sairaus. Monet aliarvioivat sairautensa ja luulevat kärsivänsä usein vilustumisesta. Nuha, nenän

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE 1. MITÄ NASO-RATIOPHARM NENÄSUMUTE ON JA MIHIN SITÄ KÄYTETÄÄN

PAKKAUSSELOSTE 1. MITÄ NASO-RATIOPHARM NENÄSUMUTE ON JA MIHIN SITÄ KÄYTETÄÄN PAKKAUSSELOSTE Lue tämä seloste huolellisesti, sillä se sisältää sinulle tärkeitä tietoja Tämä lääke on saatavissa ilman lääkemääräystä lievien sairauksien hoitamiseksi ilman lääkärin apua. Tästä huolimatta

Lisätiedot

Maito ravitsemuksessa

Maito ravitsemuksessa Maito ravitsemuksessa Sisältö Ravitsemussuositukset kehottavat maidon juontiin Maidon ravintoaineet Mihin kalsiumia tarvitaan? Kalsiumin saantisuositukset Kuinka saadaan riittävä annos kalsiumia? D-vitamiinin

Lisätiedot

Tyypin 2 diabetes - mitä se on?

Tyypin 2 diabetes - mitä se on? - mitä se on? sokeriaineenvaihdunnan häiriö usein osa metabolista oireyhtymää vahvasti perinnöllinen kehittyy hitaasti ja vähin oirein keski-ikäisten ja sitä vanhempien sairaus? elintavoilla hoidettava

Lisätiedot

Scalp Therapy. Edut. Seerumi. Syväpuhdistava Shampoo. Hilseshampoo. Hilsegeeli

Scalp Therapy. Edut. Seerumi. Syväpuhdistava Shampoo. Hilseshampoo. Hilsegeeli Scalp Therapy Klikkaa tästä saadaksesi tuotteista enemmän tietoa: Edut Seerumi Syväpuhdistava Shampoo Herkän Hiuspohjan Shampoo Hilseshampoo Hilsegeeli ASK Education kampaajille, osoittaa kuinka paljon

Lisätiedot

PYLL-seminaari 30.3.2011. Näkökulmia Etelä-Savon shp:n väestön hyvinvoinnin seurantaan ja strategisiin johtopäätöksiin

PYLL-seminaari 30.3.2011. Näkökulmia Etelä-Savon shp:n väestön hyvinvoinnin seurantaan ja strategisiin johtopäätöksiin PYLL-seminaari 30.3.2011 Näkökulmia Etelä-Savon shp:n väestön hyvinvoinnin seurantaan ja strategisiin Sairaalajohtaja Jari Välimäki PYLL -menetelmä perustuu kuolleen iän ja odotettavissa olevan eliniän

Lisätiedot

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 Mitä ovat probiootit? MITÄ OVAT PROBIOOTIT? Ihmisen suolistossa on miljoonittain bakteereja Nämä bakteerit

Lisätiedot

Seborrooinen ihottuma

Seborrooinen ihottuma Iholiitto ry Seborrooinen ihottuma Seborrooisen ihottuman hoito-opas hilseilyä talineritystä punoitusta kutinaa kirvelyä Oppaan teksti: Esh Maria Aitasalo Tekstin tarkistaneet: Johtava hoitaja Sirpa Pajunen,

Lisätiedot

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake 1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille

Lisätiedot

Ihopsoriaasin hoitaminen. Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka

Ihopsoriaasin hoitaminen. Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka Ihopsoriaasin hoitaminen Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka Hoidon tavoitteet 1. Oireiden minimointi 2. Elämänlaadun parantaminen 3. Työ- ja toimintakyvyn säilyttäminen

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Pakkausseloste: Tietoa potilaalle

Pakkausseloste: Tietoa potilaalle Pakkausseloste: Tietoa potilaalle Otezla tabletti, kalvopäällysteinen Otezla 20 mg tabletti, kalvopäällysteinen Otezla 30 mg tabletti, kalvopäällysteinen apremilasti Tähän lääkkeeseen kohdistuu lisäseuranta.

Lisätiedot