TERÄLLÄ, YKSIN JA YHDESSÄ

Transkriptio

1 TERÄLLÄ, YKSIN JA YHDESSÄ ESPOON TAITOLUISTELUKLUBI ESPOO FIGURE SKATING CLUB

2 TERÄLLÄ, YKSIN JA YHDESSÄ Puheenjohtajan terveiset Pääkirjoitusta kirjoittaessamme kausi on jo pitkällä ja seuraavan kauden suunnittelu on jo aloitettu, vaikka luistelijoiden ja joukkueiden kauden pääkilpailut ovat vielä edessä. Kuluva kausi on ollut Espoon Taitoluisteluklubille menestyksellinen. Yksinluistelijat monessa eri sarjassa ovat onnistuneet hyvin. SMnoviisien ensimmäisessä valintakilpailussa Espoossa ETK:n luistelijat luistelivat lohkonsa kolmoisvoittoon ja saivat yhteensä viisi SMkisapaikkaa. Mitaleja ja kultafinaalipaikkoja on tullut myös muissa sarjoissa. Muodostelmaluistelussa SM-noviisijoukkue Blue Arrows luisteli Jyväskylässä joukukuun alussa pidetyissä toisessa SMvalintakilpailussa hienosti omassa lohkossaan pronssille ja lunasti samalla SM-kisapaikan. SM-juniorijoukkue Reflections sijoittui samassa, erittäin kovatasoisessa, kilpailussa kuudenneksi, parantaen niin pisteitään kuin sijoitustaan. Espoolaisten taitoluisteluseurojen yhteinen SM-seniorijoukkue Lumineers tekee määrätietoista työtä kohti sarjan huippua ja on parantanut pistesaldoaan kisasta toiseen. Kansallisten sarjojen joukkueet tulokkaista aikuisluistelijoihin ovat menestyneet myös erinomaisesti tuoden alkukauden kisoista seuralle jo useita mitaleja. Luistelukoulussa on ilahduttavan paljon uusia innokkaita luistelijoita. Kuluvalla kaudella luistelukoulutoimintaa on kehitetty niin sisällöllisesti kuin tuotu uusia mahdollisuuksia harrastaa mm. koulujen loma-aikoina järjestettävillä päiväleireillä. Seuralle luistelukoulu on yksi tärkeimmistä palveluista ja sen kehittämistä jatketaan tulevilla kausilla, jotta taitoluistelu olisi yksi halutuimmista harrastuksista niin tytöille kuin pojille myös tulevaisuudessa. Taitoluistelu lajina kehittyy koko ajan. Taidolliset vaatimukset ja kilpailu kovenee koko ajan kaikilla sarjatasoilla. Kilpaseurana haluamme olla kehityksessä mukana ja tarjota seuran luistelijoille mahdollisuuden kehittyä mahdollisimman pitkälle kilpaurheilijana. Toivomme, että luotatte seuran valmentajien ammattitaitoon ja siihen, että he ammattilaisina osaavat parhaiten viedä luistelijoitamme eteenpäin. Luistelijat kehittyvät yksilöinä ja meidän vanhempien on tärkeää antaa jokaiselle luistelijalle mahdollisuus kehittyä omien vahvuuksien kautta. Uskomme, että taitoluistelu lajina on erinomainen harrastus ja antaa luistelijoille hyviä eväitä matkalla aikuisuuteen. Annetaan lasten ja nuorten nauttia luistelun riemusta sekä kannustetaan heitä entistä parempiin suorituksiin. Iloitaan onnistumisista ja tuetaan epäonnistumisen hetkellä, koska kaikki ne tunteet kuuluvat urheiluun. ETK:n toimisto muutti joulukuussa 2017 Metro Areenalle. Muuton yhteydessä saimme oman oheissalin keskeiseltä paikalta Tapiolan jatkuvasti kehittyvän urheilupuiston ytimestä. Uskomme, että toimistotila jäähallin yhteydessä lisää yhteisöllisyyttä myös seuran valmentajien kesken ja toivottavasti vähentää ainakin muutaman siirtokyydityksen luistelijoilta ja meiltä vanhemmilta. Luistelun iloa kaikille seuran luistelijoille! Leena Salo Tarja Laakso Puheenjohtaja Varapuheenjohtaja

3 Sisällysluettelo Contents Muodostelmaluistelu Synchronized skating Reflections... 6 Blue Arrows...10 Rainbows...12 Sunbeams...14 Ice Roses...16 Ice Flowers...18 Ice Sweets...20 Situations...22 Reunions...24 Shadows...26 Yksinluistelu Figure skating Toimitus: kausijulkaisutyöryhmä; Marko Knuutila / Southwark Digital Oy, Hanna Laitinen, Heli Sirkiä Painopaikka: Tosi Painavat, Helsinki Ryhmäkuvat: Smilestream Oy Muut kuvat: Antti Lehto, Ari Lehtola, Gilles Vandevoorde Photography, Harri Lindfors, Hyvinkään kameraseura, Janne Koistinen, Jukka Sundberg, Marko Knuutila, Matti Sten, Niko Jalkanen, Sari Niskanen, NorthernAction K K K K Timantit...40 Alueryhmä...42 Espoo Synchronized Skaters Lumineers...46

4 Valmentajat Coaches Muodostelmaluistelu Synchronized skating Yksinluistelu Figure skating Päävalmentaja: Head Coach Joukkueiden vastuuvalmentajat: Team Head Coaches Yksilötekniikka: Skating Skills Training Kuntovalmennus: Physical Training Psyykkinen valmennus: Mental Training Merja Laakkonen (vt.) Annina Saari (opintovapaalla) Merja Laakkonen Annina Saari Sanna Tuomisalo Hanna Laitinen Mari Giers Jasmina Louhelainen Riikka Helkkula Laura Seise (hoitovapaalla) Sara Honkavaara Antti Leirimaa Laura Koivusalo Päävalmentaja: Head Coach Ryhmien vastuuvalmentajat: Group Head Coaches Baletti: Ballet Luistelukouluvastaava: Head of Skating School Tuntivalmentajat: Assistant Coaches Jonna Ylimäki Jonna Ylimäki Saija Martikainen Anna Mertanen Jenna Hellgren Leo Lenkola Annika Arvonen Annika Arvonen Ari-Pekka Nurmenkari Sara Honkavaara Marja-Liisa Valajärvi Emmi Artela Tanssi ja baletti: Dance and ballet Petra Niemi Nora Nurminen Tuntivalmentajat: Assistant Coaches Sini Aarnio-Kurki Anni Kyyrä Anette Aaltonen Melissa Sten Iida Jauhiainen

5 MUODOSTELMALUISTELU Päävalmentajalta Muodostelmaluistelussa ollaan jälleen jännän äärellä. Syksyn 2017 aikana on ISU:n asettama työryhmä tehnyt hakemuksen lajin saamisesta olympialaisiin. Viimeksi neljä vuotta sitten käytiin läpi tätä samaa prosessia ja silloin kesäkuussa saimme hylkäävän päätöksen, nyt toivotaan käyvän toisin. Toiveita nostattaa se, että seuraavat talviolympialaiset järjestetään Kiinassa ja Kiina on ollut todella kiinnostunut muodostelmaluistelusta viimeisten muutamien vuosien aikana. Miten olympialaisiin pääseminen muuttaa lajia? Tai muuttaako se. Sitähän ei täysin pysty ennustamaan kukaan. Jo nyt laji on muuttunut kovasti syntyajoistaan tai siitä kun laji tuli Suomeen. Silloinhan laji oli puhtaasti harrastus. Jäällä käytiin muutaman kerran viikossa eikä siihen liittynyt oikein mitään oheisharjoituksia. Nyt voidaan jo puhua, että lajimme on urheilua. Senioritasolla luistellaan h viikossa ja jäätreenin lisäksi treeniohjelmaan kuuluu fysiikkatreeniä, balettia, ohjelmaoheisia ja psyykkistä treeniä niin, että kokonaistuntimäärät liikkuvat päälle 20 h. Lajin pääseminen olympialaisiin tuonee mukanaan uusia maita sekä nykyiset maat tulevat satsaamaan lajiin entistä enemmän. Mitä tämä vaatii meiltä? Sitä, että urheilijoistamme tulee mitä suuremmassa määrin huippuurheilijoita. Entistä enemmän urheilun tulee sanella elämän valintoja. Treenimäärät tulevat varmaan jossain määrin lisääntymään, mutta minkä verran tämä on mahdollista ilman, että ollaan puoliammattilaisia. Onko Suomessa mahdollista olla tässä lajissa puoliammattilainen, joka saisi edes vähän rahaa elämiseen urheilemisesta tai edes se, että siitä urheilusta ei tarvitsisi maksaa mitään? Jo nyt naapurimaassamme Venäjällä on tietojemme mukaan joukkue, jonka urheilijoiden tai heidän vanhempien ei tarvitse miettiä, mistä saa rahat lajin harrastamiseen. Heille jopa maksetaan siitä. Kuinka paljon helpompaa heidän on rytmittää elämäänsä urheilun ehdolla, kun ei tarvitse miettiä, miten laskut maksetaan. Tällöin palautumiseen on enemmän aikaa, jolloin treenaaminen voi olla kovempaa. Tällöin myös pää saa enemmän lepoa, kun ei tarvitse miettiä, mistä tai miten saa rahat riittämään tässäkin kuussa. Taito ja fysiikka. Jos ja toivottavasti kun laji pääsee olympialaisiin, niin taitovaatimukset tulevat varmasti kasvamaan. Aluksi siirtyminen tähän uuteen arviointijärjestelmään vei lajin luistelutaidon uudelle tasolle. Vuosien varrella tehdyt sääntömuutokset ovat lisänneet tasoa. Ja viime vuosina Venäjän joukkueiden nousun myötä on luistelijoiden taitotasovaatimukset kasvaneet hurjalla tahdilla. Ennen pelattiin paljon ohjelmien koreografioilla, niin nyt luistelijoiden tulee osata askeleet, piruetit, hypyt sekä liu ut. Mitä monipuolisempi taito luistelijoilla on, niin sen parempi. Entinen Suomen valtti eli se että luistelijat siirtyvät muodostelmaluisteluun jo nuorena ei välttämättä olekaan enää jatkossa valtti. Nyt meidän pitää varmistaa, että samalla, kun luistelijat oppivat muodostelman saloja heille entistä enemmän opetetaan myös niitä hyppyjä ja piruetteja. Ja jotta urheilijoiden kroppa ei mene tätä tehdessä rikki, on meidän myös mietittävä fysiikkaharjoittelu osittain uusiksi, jotta luistelijoilla on valmiudet harjoitella näitä asioita. Me ETK:ssa haluamme olla lajin huipulla jatkossakin. Tämä vaatii pitkäjänteistä työtä. Olemme jo nyt muuttaneet pienten harjoittelua, jotta he pystyvät vastaamaan aina seuravaan sarjatason haasteisiin ja vaatimuksiin. Pienryhmäjäät auttavat pureutumaan jokaisen yksilön haasteisiin. Suunnitelmat fysiikkaharjoittelun kehittämiseen ovat vauhdissa. Tiimiämme vahvistaa myös baletinopettaja ja hänen avullaan lähdemme viemään luistelijoiden ryhtiä ja linjakkuutta eteenpäin. Tavoitteena on kehittää testijärjestelmiä, joiden avulla me valmentajat saamme entistä enemmän infoa luistelijoista ja voisimme viedä heitä eteenpäin yksilöinä. Mitä vahvemmat ja taitavammat yksilöt, sitä vahvemmat ja taitavammat joukkueet meillä on. Tällä ajatuksella jatkamme kohti tulevia vuosia. Kauden loppuhuipennukset ovat vielä edessä. Toivotan kaikille ETKn joukkueilla upeita suorituksia sekä hienoja hetkiä yhdessä joukkueina! Terveisin Merja Laakkonen Muodostelmaluistelun päävalmentaja

6 Reflections SM-juniorijoukkue ISU Juniors 6 Valmennustiimi: Team of Coaches Lyhytohjelma: Short Program Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Kapteenit: Captains Merja Laakkonen, Annina Saari, Sanna Tuomisalo, Liisa Lakela, Maikki Merilehto They wanna make me their queen To walk in rainforest is to witness a thousand miracles 21 16,1 Joukkueessa luistelevat: Team Members Emma Wuorenheimo, Nelli Hankimäki, Anna Kivimaa Haataja Romy, Hankimäki Nelli, Himberg Ellen, Hormaluoma Veera, Jalkanen Isabel, Karvonen Mette, Kirveskari Vuokko, Kivimaa Anna, Laine Emma, Mitjonen Satu-Maarit, Mutanen Noora, Nyberg Jasmin, Paakkari Unna, Pelkonen Veera, Pellikka Kristiina, Pietarinen Mila, Salmiheimo Josefina, Santonen Siiri, Tuominen Kastanja, Viljakainen Lotta, Wuorenheimo Emma Reflections reflectionsfin

7 7

8 8

9 9

10 Blue Arrows SM-Noviisijoukkue Advanced novice 10 Valmennustiimi: Team of Coaches Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Kapteenit: Captains Sanna Tuomisalo, Merja Laakkonen, Annina Saari My Dream 25 13,4 Joukkueessa luistelevat: Team Members Venla Ahvenainen, Vilja Lipasti, Olivia Nylund Ahvenainen Venla, Airisto Anni, Heikkilä Ellen, Heinonen Hanna, Hellström Alina, Holopainen Jenny, Kalliola Ella, Kuusisto Maria, Kämäräinen Reeta, Lahtinen Elli, Lipasti Vilja, Murtola Kristina, Nylund Olivia, Paakkari Enja, Paakkinen Elsa, Papathemelis Sofia, Raunio Aada, Rubinstein Jessica, Sneck Vilma, Stockmann Ingrid, Vanhatalo Ellen, Varis Tessa, Viinikka Eni, Viljakainen Petra, Vuorenmaa Vilma Blue Arrows bluearrowsfin

11 11

12 Rainbows Minorijoukkue Juveniles 12 Valmennustiimi: Team of Coaches Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Kapteenit: Captains Sanna Tuomisalo, Merja Laakkonen, Hanna Laitinen Iloinen sadepäivä 29 11,3 Joukkueessa luistelevat: Team Members Marie Saelan, Vilhelmiina Ekholm Aalto Aurora, Aalto Juliana, Ekholm Vilhelmiina, Grönroos Pihla, Hartwall Felicia, Hautamäki Iida, Hilpinen Sanni, Inkala Ida, Järvinen Pihla, Kenkimäki Kerttu, Kivimäki Kiira, Kotituomi Tinka, Manninen Vera, Mustakari Sara, Mylläri Netta, Pitkänen Pinja, Raivio Anna, Ramirez Hertta, Saelan Marie Fredrika, Siren Ellen, Sirola Anja, Susiluoto Sofia, Suutarinen Mimosa, Sylvander Sofia, Valtavaara Jenna, Vihervuori Alma, Viitanen Leea, Walldén Amelie, Ångerman Jessica Rainbows ETK rainbows_etk

13 13

14 Sunbeams Tulokasjoukkue Beginners 14 Valmennustiimi: Team of Coaches Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Kapteenit: Captains Hanna Laitinen, Sanna Tuomisalo, Mari Giers Tarina tytöstä ja ilmapallosta 33 9,7 Joukkueessa luistelevat: Team Members Kerttu Suutarinen, Krista Koskinen, Kaisla Kotituomi Antola Amanda, Björklund Alanna, Dremova Maria, Grönlund Anni, Hanhinen Monica, Hellqvist Anna, Hyvönen Roosa, Karhu Ada, Karppinen Anna, Karttunen Claudia, Karttunen Julia, Kauppi Iiris, Kilpeläinen Sofia, Koski Ada, Koskinen Krista, Koskivirta Vivi, Kotituomi Kaisla, Kotituomi Taika, Lindholm Mette, Mansukoski Vanessa, Mylläri Nelli, Riihijärvi Ida, Rubinstein Sofia, Saharinen Seelia, Salmi Linnea, Sundell Anna, Suutarinen Kerttu, Suutarinen Melina, Tarkiainen Tuuli, Tuomisalo Silja, Tuukkanen Pinja, Vanhanen Mila, Walkama Anna sunbeams_etk

15 15

16 Ice Roses Tulokasjoukkue Beginners Valmennustiimi: Team of Coaches Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Mari Giers, Hanna Laitinen Kilpparia etsimässä 25 7,7 16 Kapteenit: Captains Joukkueessa luistelevat: Team Members Alexandra Elo, Marianna Honkala Björklund Mia, Ekman Ronja, Elo Alexandra, Hiedanpää Saga, Honkala Marianna, Järvinen Elsa, Kauppinen Emmi, Kiuru Mila, Koivunen Inka, Laajanen Alessia, Lahtinen Emma, Lindström Stella, Manner Ida, Moberg Elisabeth, Myyryläinen Elle, Nylund Victoria, Puhakainen Silja, Päivärinta Enna, Ruotsila Frida, Saloranta Izabela, Saluena Valeria, Vaappo Fanny, Vesikko Helmi, Wasama Cecilia, Ylä-Viteli Elle

17 17

18 Ice Flowers Muodostelman kehitysryhmä Synchro development group Valmennustiimi: Team of Coaches Näytösohjelma: Show Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Jasmina Louhelainen, Mari Giers My Little Pony 13 6,6 18 Joukkueessa luistelevat: Team Members Eriksson Linn, Koivunen Kiira, Käki Kamilla, Lindqvist Michelle,Mattsson Minni, Niemi Ada, Olkkola Elina, Rahko Amelie, Ruotsila Emelie, Savijoki Eveliina, Törmä Meri

19 19

20 Ice Sweets Kansallinen noviisijoukkue Basic novice Valmennustiimi: Team of Coaches Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Mari Giers, Anette Aaltonen Eläinmaailman yölliset vorot 23 10,8 20 Kapteenit: Captains Joukkueessa luistelevat: Team Members Hilda Lindfors, Aino Hellqvist Hellqvist Aino, Höijer Hanna, Inkinen Ida, Knuutila Maria, Kulju Selina, Laine Sanni, Laurila Maija, Lindfors Henni, Lindfors Hilda, Majamäki Ellen, Novikova Nika, Nyberg Melina, Nybo Olivia, Pohjalainen Kaneli, Ramirez Greta, Rantala Malin, Richnau Vanessa, Tietäväinen Aino, Tikka Merituulia, Torri Iida, Vaihinen Ella, Vuokko Aida-Linnea, Vuokko Aino-Ingrid etkicesweets

21 21

22 Situations Kansallinen seniorijoukkue Mixed age Valmennustiimi: Team of Coaches Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Riikka Helkkula Punk 21 21,2 22 Kapteenit: Captains Joukkueessa luistelevat: Team Members Sini Takala, Maiju Saloranta Caglar Melisa, Giers Mari, Hatakka Ella, Jauhiainen Janina, Kara Sanna, Kuusela Emma, Laukkanen Oivi, Lehtola Heini, Lindqvist Krista, Louhelainen Jasmina, Murphy Miia, Myntti Jannika, Palosuo Hanna, Pikkarainen Petra, Pilli-Sihvola Lotta, Pääkkönen Saara, Saloranta Maiju, Santavuori Henna, Saukkola Emma, Skonbäck Nea, Takala Sini Situations situationsfin

23 23

24 Reunions Mastersjoukkue ISU Adults Valmennustiimi: Team of Coaches Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Merja Laakkonen, Sini Aarnio-Kurki Päättyykö tää? 24 27,7 24 Kapteenit: Captains Joukkueessa luistelevat: Team Members Sini Majlander, Anna Nyberg Aaltonen Anette, Artman Marianna, Elg Eveliina, Helldan Amanda, Hollström Johanna, Hujanen Janna, Häkkänen Anna, Kauppala Iida, Kortelainen Jenniina, Kyllönen Essi, Laurikainen Jenni, Majlander Sini, Meriluoto Saara, Nurmi Veera, Nyberg Anna, Paajanen Salla, Pasanen Elina, Salomaa Anna, Salovaara Lotta-Noora, Vainio Meri, Vartia Paula, Visuri Hanna, Westerlund Iris, Westerstråhle Brita Reunions reunionsfin

25 25

26 Shadows Kansallinen aikuisjoukkue Adults Valmennustiimi: Team of Coaches Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Hanna Laitinen Liekeissä 22 38,1 26 Kapteenit: Captains Joukkueessa luistelevat: Team Members Sonja Liiberg, Sirpa Kajarinne Hasan Hannastina, Hietala Heidi, Hjerppe Jenni, Kajarinne Sirpa, Koivula Jenna, Korpela Piia, Korpijärvi Titta, Kruse Suvi, Kuittinen Johanna, Kvarnström Laura, Liiberg Sonja, Mehtonen Paula, Nurmikolu Hanna-Mari, Pyykönen Laura, Rintala Sofia, Salojärvi Satu, Valtavaara Leena, Viinikka Kati, Virkki Leena, Virkkunen Satu, Virtanen Maija, Väinämö Katariina Shadows etk.shadows

27 27

28 Tutustu kohteisiimme KOVALLA TYÖLLÄ KOVIA TULOKSIA! OLETKO AIKEISSA VAIHTAA KOTIA? Palvelen Sinua kaikissa asuntoasioissa yksilöllisesti ja asiantuntevasti Espoon alueella. VÄLITYSPALKKIO- TARJOUS Tarjous voimassa kauden ,48% Sis. alv 24 %. Prime House Oy LKV Suomalaistentie 7, Espoo JANNE HANKIMÄKI LKV, Kaupanvahvistaja LKV p. p

29 Helppo ja nopea keittiökauppa Ideal-keittiö kestää elämää! 28 MYYMÄLÄÄ YMPÄRI SUOMEN! Tarkemmat tiedot ideal-keittiöt.fi ESPOO - HELSINKI - HUITTINEN - JYVÄSKYLÄ - KEMI - KOTKA KOUVOLA - KUOPIO - LAPPEENRANTA - LAHTI - MIKKELI OULU - PIETARSAARI - PORI - RAISIO - ROVANIEMI SALO - SEINÄJOKI - TAMPERE - TORNIO - TURKU - VANTAA

30 Nimikoi hurjan helposti! Kätevä tapa nimikoida lasten vaatteet ja tavarat Tilaa nimikointitarrat verkkokaupastamme:.fi Tarramonsteri.fi

31 YKSINLUISTELU Päävalmentajan mietteet Yksi voittaa kilpailun, toinen oppii axelin ja kolmas esiintyy ensimmäistä kertaa jäällä yksin. Menestyä voi usealla eri tavalla taitotasosta ja iästä riippumatta. Lajiuran aikana saamme kokea monenlaisia menestyksen tunteita ja pienistäkin onnistumisista tulisi iloita. Ilo, hauskuus ja positiivinen ilmapiiri tuo paljon voimaa ja tehokkuutta harjoitteluun. Jos näemme monimutkaisetkin haasteet mahdollisuuksina, jotka pilkotaan pieniin paloihin, voimme nauttia jokaisen välivaiheen saavuttamisesta! Tällöin harjoitteluihin mahtuu edistymisen tunteita, jotka motivoivat urheilijaa päivittäiseen puurtamiseen. Näin usean vuoden harjoittelu esim. kaksoisaxelin kanssa ei tunnu niin puuduttavalta ja epätoivoiselta, kunhan malttaa pysyä omissa tavoitteissa ja suunnitelmissa. Usein matka tavoitteeseen ei ole vain onnistumisten sarjaa, vaan välillä joutuu kohtaamaan pettymyksiä ja epäonnistumisen tunteita. Silloin luistelijalta vaaditaan entistä enemmän sisukkuutta, voimaa ja uskoa omaan tekemiseen. Olenko taistelija ja määrätietoinen harjoittelija, joka raivaa päättäväisesti tien tavoitteeseen ja lopulta iloitsee voitosta ja saavutuksestaan. Jotta tavoitteet ja menestys voidaan saavuttaa, luistelijan on pelkän harjoittelun rinnalla muistettava huolehtia palautumisesta, riittävästä energian saannista, sekä vartalon hyvinvoinnista. Valmentajana minun tulee vaihdella treenimenetelmiä ja luoda aina uudenlaisia virikkeitä harjoitteluun, jotta pystyisimme säilyttämään urheilijan mielenkiinnon ja kerta kerran jälkeen hallille saapuminen olisi luistelijalle sitä parasta ja ihaninta. Yksinään emme kuitenkaan pysty menestystä saavuttamaan. Siihen ei riitä pelkästään valmentajan ammattitaito tai panostus, ei urheilijan henkilökohtainen haave tai tarmokkuus eikä edes vanhemman unelma ja raha. Menestykseen tarvitaan kaikki nämä henkilöt yhdessä, sekä eri tilanteissa tukevat ystävät, kanssaluistelijat sekä muita eri alojen ammattilaisia jotka huolehtivat urheilijan hyvinvoinnista. Toki harjoitteluolosuhteet, harjoitusvälineet ja riittävä harjoittelumäärä oikeaan aikaan oikealla tavalla tehtynä tulee olla kunnossa. Lajimme vaatii sitoutumista ja johdonmukaista harjoittelua, vaikka ei ollakaan olympiaedustajia. Jokainen meidän luistelijamme on oman taitoluistelu-uransa menestyjä. Iloitaan yhdessä kaikkien saavutuksista! Iloisia ja kannustavia harjoitushetkiä kaikille. Terveisin Jonna Ylimäki Yksinluistelun päävalmentaja

32 K1 Kilparyhmä 1 Competition group 1 Vastuuvalmentaja: Head Coach Jonna Ylimäki Ryhmässä luistelevat: Skaters 32 SM-noviisit: Advanced Novice Seniorit: Seniors Juniorit: Juniors Milla Degerlund Mai Helske Jessika Louhelainen Emma Tynjä Aava Utriainen Vera Vilén Ilona Virtanen Kiira Kivisaari Annika Hovi Alexandra Limnell Saga Lönnqvist Avila Pitkäkangas Isabella Salmiheimo Suvi-Tuuli Suokas Silja Toimela

33 33

34 K2 Kilparyhmä 2 Competition group 2 Vastuuvalmentaja: Head Coach Saija Martikainen Ryhmässä luistelevat: Skaters 34 Noviisit: Novice Debytantit: Debutants A A-silmut: Springs A B-silmut: Springs B Alexandra Björkbom Alicia Franck Meri Fagerlund Estella Helanto Elli Helske Klara Isonen Edith Mattila Anni Erkama Emma Forsström Kerttu Mäkinen Catina Spångberg Emeliina Ekholm Louise Gylling Emilia Kariola Hilja Nurminen Sara Pahkamaa Pihla Pitkänen

35 35

36 K3 Kilparyhmä 3 Competition group 3 Vastuuvalmentaja: Head Coach Anna Mertanen Ryhmässä luistelevat: Skaters 36 B-silmut: Springs B Minit: Cubs Emmi Ahonen Tiffany Helanto Minea Helske Ella Huurinainen Leo Melén Inka-Sofia Muhonen Jordana Pohjanrinne Nelly Alhopuro Iiris Keränen Aleksandra Kulay Silja Kurkinen Oona Merjama Minea Mäkelä Lumi-Pepita Mäkelä Emilia Charlotta Pellonmaa Adelia Pirnes Stella Pomoell Siiri Rasila Iida Särkkä Suvi Tarkkonen Natalie Tieva Noora Tuukkanen Ava Vaula

37 37

38 K4 Kilparyhmä 4 Competition group 4 Vastuuvalmentaja: Head Coach Anna Mertanen Ryhmässä luistelevat: Skaters 38 Tintit: Chicks Cätlyn Aruste Kseniya Butlers Julie Edelman Nella Heikkinen Edith Hyrsky Anni Immonen Aava Isotalo Sara Jansson Kerttu Kallioja Julia Knuutila Iris Lahti Annika Cecilia Pellonmaa Iida Tarkkonen

39 39

40 Timantit yksinluistelun kehitysryhmä Figure skating development group Vastuuvalmentaja: Head Coach Jenna Hellgren Ryhmässä luistelevat: Skaters 40 Ingrid Ehlers Mikael Helske Sofia Ilvonen Hilma Kurkela Hilma Kähkönen Ida Lindberg Filippa Lindqvist Jessica Mansukoski Estelle Procopé Vivian Sandberg Olivia Seppälä Kira Siivonen Sophie Storbacka Lumi Wilenius

41

42 Alueryhmä Alueellisesti kilpaileva ryhmä Regional competition group Vastuuvalmentaja: Head Coach Jenna Hellgren Ryhmässä luistelevat: Skaters 42 Aluejuniorit: Juniors C Aluenoviisit: Novice C Taitajat: Starlets Emilia Karttunen Sofia Granskog Aura Friman Tuuli Keskinen Silja Sinivuori Anni Hartikainen Olivia Lehto Juulia Mäennenä Laura Maripuu Emma Nissinen Kristiina Nummela Karin Öhblom Eden Paakkunainen Annabel Partinen Erin Pietilä Ruusu Rissanen Nella Smolander Emmi Tanninen

43 43

44

45 ESPOO SYNCHRONIZED SKATERS Lumineers Lumineers on kahden perinteikkään espoolaisseuran, Espoon Taitoluisteluklubin ja Espoon Jäätaitureiden, yhteistyössä vuonna 2017 perustama muodostelmaluistelun seniorijoukkue. Tuttavallisemmin Lumit kisaa parhaillaan ensimmäistä kauttaan edustaen senioriluisteluun erikoistunutta Espoo Synchronized Skaters -seuraa. Joukkue teki debyyttinsä Finlandia Trophy Espoossa lokakuussa. Suomessa muodostelmaluistelun seniorisarja edustaa maailman kovinta kärkeä. Haastajaksi ryhtyminen kansainvälisesti ainutlaatuisessa kilpailuasetelmassa vaatii uudelta joukkueelta rohkeutta ja vankkumatonta halua luoda yhdessä jotain täysin uutta ja omaa, rakentaa yhteistä tietä huipulle yksi potku kerrallaan päättäväisesti, määrätietoisesti ja rakkaudesta muodostelmaluisteluun. Yhteisen unelman mahdollistamiseksi joukkueen ympärille on kerätty monipuolinen tiimi eri alojen huippuosaajia sekä valmennukseen että harjoittelun tukitoimintoihin. Joukkue harjoittelee viitenä päivänä viikossa keskimäärin 4 5 tuntia päivässä. Kattavaan harjoituskokonaisuuteen sisältyy jääharjoitteiden ohella muun muassa balettia, voimaharjoittelua, fysiikkatreeniä, ohjelmaoheisia, akrobatiaa ja ajattelutaitojen harjoittelua. Yksi Lumineersin ensimmäisen kauden pääteemoista on ollut voimaharjoittelu ja urheilijan hyvinvointi. Lajin vaatimustaso kohoaa kiihtyvää tahtia: seniorisarjassa erityisesti nostojen vaikeus ja määrä ovat viime vuosina kasvaneet, mikä asettaa uudenlaisia vaatimuksia urheilijan fyysiselle suorituskyvylle. Nostojen turvallinen harjoittelu edellyttää sekä lajinomaisen nostotekniikan että voimantuoton edellytysten kehittämistä. Näihin teemoihin olemme pureutuneet yhdessä eri lajien valmennusosaajien sekä voimavalmennuksen ja hyvinvoinnin ammattilaisten kanssa. Lumineersin valmennustiimi on mukana kehittämässä myös omistajaseurojensa muodostelmaluistelutoimintaa ja -valmennusta. Uskomme, että espoolaisen muodostelmaluistelun menestystarina kirjoitetaan rohkean yhteistyön kautta, yhdistämällä eri osaamiset ja vahvuudet Terveisin Lumineersin valmennustiimi

46 Lumineers SM-seniorijoukkue ISU Seniors Valmennustiimi: Team of Coaches 46 Päävalmentajat: Head Coaches Fyysinen valmennus: Physical Training Psyykkinen valmennus: Mental Training Yksilötaitovalmennus: Single Training Baletti: Ballet Lyhytohjelma: Short Program Vapaaohjelma: Free Program Joukkueen koko: Number of Skaters Keski-ikä: Average Age Liisa Lakela, Maikki Merilehto Antti Leirimaa, Heikki Marin Matti Henttinen Sara Honkavaara Riina-Kaisa Huovila Pressure Makes Diamonds Nordic Noir 21 19,6 Joukkueessa luistelevat: Team Members Arrakoski Antonia, Hietanen Sanni, Hintikka Teemu, Huuskonen Sara, Iizuka Emi, Kivistö Maisa, Konkola Annika, Kossila Karla, Kunnaton Eveliina, Kuusela Aino, Kuusela Emma, Mansikka Fanny, Mäkynen Aliisa, Pennanen Melina, Puukangas Iina- Emilia, Pöntiö Katja, Saarniala Isa, Solaranta Noora, Sten Pinja, Ulfves Kira, Viikki Linda lumineerssynchro lumineerssynchro lumineers_fin

47 47

48 Espoon Taitoluisteluklubi etkespoo.sporttisaitti.com Espoon taitoluisteluklubi ry espoontaitoluisteluklubi