Imetysopas MIKSI IMETTÄÄ? IMETYSSUOSITUS

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Imetysopas MIKSI IMETTÄÄ? IMETYSSUOSITUS"

Transkriptio

1 Imetysopas MIKSI IMETTÄÄ? - ravitsemuksellisesti juuri oikeanlaista - sisältää monia lasta suojaavia aineita (vasta-aineet, entsyymit, hyödylliset bakteerit) - on lapselle vatsaystävällistä - kehittää lasta: aivoja, leuan toiminta ja sitä kautta puhuminen - ilmaista - luontoa säästävää - ehtymätön mikäli imetetään lapsentahtisesti ja vauvan imuote on hyvä - on helppo ja nopea tapa ruokkia lasta - on paljon muutakin kuin vain ruokkimista: vuorovaikutus ja kiintymys - edistää myös äidin palautumista synnytyksestä: kohdun supistuminen, ylimääräisten kilojen kariseminen - muut terveyshyödyt äidille: pienempi rintasyöpäriski IMETYSSUOSITUS Sosiaali- ja terveysministeriö julkaisi v uuden suosituksen. Sen mukaan täysimetystä suositellaan 6 kk ikään, osittaista imetystä 6-12 kk ikään tai perheen halutessa pidempäänkin. Lisäruoat suositellaan aloittamaan joustavasti, viimeistään kuuden kuukauden iässä.

2 Äidinmaidon ravintosisältö Rasvat Triglyseridit, fosfolipidit, kolesteroli, alfalinoleenihappo, linolihappo Proteiinit Heraproteiini, kaseiini, laktoferriini Hiilihydraatit Laktoosi, oligosakkaridit Vasta-aineet Elävät valkosolut, immunoglobuliinit (mm. IgA) Vitamiinit ja Mineraalit Rasvaliukoiset vitamiinit ( A, D, E, K) Vesiliukoiset vitamiinit ( C, B2, B6, B12, rauta, sinkki, kalsium, magnesium Ruoansulatusentsyymit Kasvutekijät Hormonit Lipaasit, tyroksiini, kortisoli Arvokkaat ensiminuutit Lapselle on tärkeää päästä heti syntymän jälkeen ihokontaktiin äidin kanssa: onnistunut ensi-imetys nopeuttaa maidonnousua rintoihin. Imemisrefleksi on voimakkaimmillaan noin puoli tuntia syntymästä ja tällöin on hyvä hetki tutustua uuteen perheenjäseneen. Vastasyntynyt pystyy itse ihanteellisessa tilanteessa ryömimään äidin vatsaa pitkin ja hakeutumaan rinnalle. Vauvan hamuilu on merkki valmiudesta rinnalle. Alkuun maito on kellertävää ja paksua ternimaitoa eli kolostrumia. Se sisältää runsaasti vasta-aineita ja edistää lapsenpihkan eli mekoniumin poistumista vauvan suolistosta. Nämä ensimmäiset tipat ovat arvokkaita lapselle. Vauvan vireystaso laskee kahden ensimmäisen elintunnin jälkeen ja tällöin vauvaa voi olla vaikeaa saada rinnalle. Varsinainen maidonnousu rintoihin tapahtuu 2-8 pvän kuluttua synnytyksestä. Rinnat ovat tällöin kuumottavat, arat ja kovat. Paras apu rintojen pingotukseen on lapsen imu. Jos lapsen on vaikea saada otetta pingottuneesta tissistä, voi alkuun lypsää rintaa pehmeämmäksi. Rintojen kudosturvotusta syöttöjen välillä voi laskea kylmillä kääreillä tai vaikkapa kaalinlehdillä. Kaalinlehdet kaulitaan, ja pinta rikotaan ja niitä viilennetään jääkaapissa pari tuntia. Rinnan koko ei vaikuta siihen kykeneekö äiti imettämään. Maito muodostuu rintarauhaskudoksessa, jota kaikilla naisilla on suurin piirtein sama määrä. Maitotehtaan toiminta Kun maidoneritys on kerran käynnistynyt, maito ei voi yhtäkkiä loppua. Kerran käynnistynyt maitotehdas tuottaa maitoa kysynnän ja tarjonnan mukaan. Kun vauva tyhjentää rintaa, muodostuu maitoa tasaisesti lisää. Imetysvälien pidentyessä vastaavasti maidoneritys vähenee. Myös rinnan tyhjyys vaikuttaa muodostuvan maidon määrään.

3 Tyhjä rinta muodostaa maitoa nopeammin kuin täysi rinta, eli jos maitoa tulee vähäisesti, ei kannata odottaa rintojen pingotusta vaan imettää useasti kummastakin rinnasta. Heruminen on imetyksen kannalta merkityksellinen asia. Oksitosiini hormoni saa aikaan maidon herumisen rinnasta. Heruminen saattaa tuntua alussa pistelynä, poltteluna tai kuumotuksen rinnassa. Maidon heruminen voi tilapäisesti estyä äidin ollessa stressaantunut tai esimerkiksi jännittäessä imetystä. Herumisrefleksin saa vapautumaan parhaiten kun äiti imettää turvallisessa ja miellyttävässä ympäristössä, jossa hänen imetystään kannustetaan. Isällä on herumisrefleksin kannalta oleellinen rooli vauvan imetyksessä. Isä voi auttaa äitiä imetyksessä suhtautumalla myönteisesti imetykseen ja kannustamalla imetyksen jatkamiseen. Lämmin suihku, hyvä ruoka ja juoma sekä hartiahieronta ovat myös tehokkaita imetysrefleksin laukaisijoita. Vauvantahtinen imetys Vastasyntyneen vatsalaukku on pieni, vain golfpallon kokoinen ja täyttyy n ml maitoa. Mikäli terve ja täysaikainen vauva saa olla rinnalla alusta asti ja imeä halutessaan, pärjää hän maidon nousuun asti ternimaidolla eikä lisämaitoja tarvita. Tiheä imetys nostaa maidonmäärää nopeasti. Maidonnousun rintoihin saa aikaan nopea raskaushormonien lasku: estrogeeni ja progesteroni ja toisaalta prolaktiini hormonin erityksen alkaminen. Alkuun vauvan viestejä voi olla vaikea tulkita, siksi ensimmäisinä päivinä pieniinkin merkkeihin voi tarjota rintaa. Myöhemmin vanhemmat oppivat tulkitsemaan vauvansa viestejä ja toimimaan sen mukaan. Vauvan nälkäitkua ei kannata odottaa vaan tarjota rintaa jo ennen, koska itkevää vauvaa voi olla vaikea saada kunnon imuotteeseen ja imetyksen aloittaminen voi siten olla vaikeampaa. Uneliasta vauvaa voi houkutella imemään kutittelemalla nännillä poskea tai puristamalla vauvan huulille maitopisaran. Tissille nukahtavan vauvan voi saada jatkamaan ruokailuaan painamalla rintaa, mikä saa aikaan maitopuron lapsen suussa. Vauvan annetaan imeä yhtä rintaa niin kauan kuin hän itse lopettaa. Jos vauva on lopettaessa hereillä, voi hänelle tarjota toisenkin rinnan. Vauva voi alkuun haluta olla rinnalla aamusta iltaan, se ei kuitenkaan yleensä kerro siitä, että vauva ei saisi tarpeeksi maitoa, vaan vauva haluaa olla rinnalla koska se edustaa hänelle ravinnon lisäksi turvaa ja läheisyyttä. Samalla syödessään hän luo kontaktia äitiinsä, tutustuu omaan kehoonsa ja ympäristöönsä turvallisesti. Vauvantahtinen imetys auttaa maidon muodostumista vauvan yksilöllisiin tarpeisiin ja äiti oppii nopeammin tulkitsemaan lapsensa viestejä. Hampurilaisote Oikeanlainen imuote on ensiarvoisen tärkeää. Hyvän imuotteen perustana on äidin ja lapsen hyvä asento. Vauvan vartalon tulee olla äitiä vasten ja vauvaa tuetaan kevyesti selästä tai/ja niskasta. Nänni suunnataan kohti vauvan nenää ja odotetaan että vauva aukaisee suunsa auki. Sitten vauva vedetään nopealla liikkeellä rintaan kiinni. Oikeanlainen imuote ei satu äitiä ja rinta on suhteellisen syvällä vauvan suussa, nänni ei joudu kosketuksiin imemisvoiman kanssa, vaan vauva hieroo kielellään nännin ympärillä olevia kudoksia, ei itse nänniä. Hierova liike saa aikaan maidon erittymisen ja vaikuttaa myös maidon muodostumiseen lisäämällä hormonituotantoa aivoissa. Hampurilaisotteesta

4 puhutaan, koska vauvan ote rinnasta muistuttaa hampurilaisen syöntiä. Vauvan rinnalle auttamisessa ja oikeanlaisen imuotteen löytämisessä voi käyttää apuna myös c-otetta, jossa äiti muotoilee käden avulla rinnan c-kirjaimen muotoisella otteella. Oikea imuote Väärä imuote: Lähde: Rinnalla-opas, Suomen Kätilöliitto. Kuvien alkuperä: Unicef/Nut/93.4, WHO/CDR/93.6, distr.: general, Original: English Hyvän imuotteen tunnusmerkit: Ei ole kivulias. Vauva ei maiskuta Vauvan huulet ovat ulospäin kääntyneet Vauvan leuka koskettaa äidin rintaa, mutta nenän ja rinnan väliin jää hengitysrako Vauvan pää on hieman takakenossa Vauvan kieli on alaikenen päällä (tämän voi tarkistaa raottamalla hieman vauvan alahuulta suupielestä). Jos kieli näkyy, hyvä juttu. Vauvalla on rintaa suussaan enemmän nännin alapuolelta kuin yläpuolelta Imetyksen jälkeen nänni ei ole epätavallisen muotoinen (esim. uuden huulipunapuikon muotoinen) eikä siinä ole valkoisia harjanteita tai rantuja, vaan normaalin "pysty" mutta pidempi kuin "lepotilassa" Rintaa ei saa vedettyä pois vauvan suusta, vaan imu täytyy rikkoa ensin. Jo ennen herumisen käynnistymistä vauva selvästi nielee eikä vain pidä rintaa suussa ja lutkuta. Vauvan posket ovat pyöreät, eivätkä kuopalla, kuten silloin, kun imetään esim. pillistä. Vauvan imiessä hänen alaleukansa liikkuu ikään kuin hän pureskelisi jotain

5 Tiheän imun kaudet Välillä imetys on kuin maratoni, vauva haluaa rintaa koko ajan. Usein luullaan virheellisesti, että maito on loppumassa, kyse ei ole kuitenkaan siitä. Tiheän imun kausilla vauva varmistaa maitomäärän pysymisen samalla tasolla. Nämä kaudet ajoittuvat yleensä n. 3 ja 6 vkon sekä n. 3 ja 6 kk tienoille. Tärkeää imetyksen jatkumisella ovat myös yöimetykset. Yöllinen imetys nostaa äidin prolaktiinihormonin taso, mikä vaikuttaa niin, että maitomäärä nousee helposti yöllisillä imetyksillä. Yöimetykset ovat normaaleja imeväisikäisille ja niistä kannattaa tehdäkin itselle mahdollisimman helppoja. Imetysasennot Kuvat: Imetysopas- hyvinvointia vauvalle ja äidille Imetysongelmat Maito ei riitä? Vanhempien yleinen huolenaihe on, että saako lapsi tarpeeksi ravintoa? Vauvassa ei ole tankkausmittaria ja siksi voi olla vaikea tietää minkä verran vauva rinnasta saa maitoa. Vauvan tietää saavan tarpeeksi maitoa kun pissavaippoja tulee vähintään viisi vuorokaudessa (vaippa lasketaan kastuneeksi kun siinä on n. 50 ml eli n. 3 rkl verran pissaa). Riittävästä ravinnosta kertoo myös vauvan kakan värin muuttuminen alun pihkasta, sinappikakaksi. Viikoittainen painonnousu pienellä vauvalla tulisi olla vähintään 150 g. Vauvaa punnitaan neuvolassa tarpeen mukaan, syntymäpainonsa vauva saavuttaa usein miten kahden viikon ikään mennessä. Vauvaa imetetään lapsentahtisesti, kuitenkin alussa vähintään 8 kertaa vuorokaudessa. Mikäli vauvan paino nousee huonosti tai muut merkit antavat viitettä riittämättömästä maidonsaannista voi olla tarpeen tehostaa imetystä. Imetyksen tehostaminen Aluksi on syytä miettiä, onko imetys lähtenyt kunnolla käyntiin vai eikö lapsi saa imettyä maitoa rinnasta tarpeeksi tehokkaasti? Maidontuloa voi parantaa imettämällä tiheään, maitoa muodostuu koko ajan lisää ja mitä enemmän imettää, sen enemmän sitä

6 muodostuu. Erityisen tärkeää ovat yöimetykset, jolloin maidon eritystä lisäävää prolaktiini hormonia erittyy eniten. On tärkeää imettää yksi rinta ensin kokonaan, ennen toisen tarjoamista vauvalla. Näin herumisrefleksi käynnistyy ja vauva saa myös rasvaista takamaitoa. Myös imuote kannattaa tarkistaa, erityisesti jos imettäminen sattuu. Imetyskertoja lisäämällä ja vauvan pitäminen ihokontaktissa auttavat imetyksen tehostamisessa. Äiti voi myös lypsää omaa rintamaitoa imetyksen jälkeen kuppiin ja hörpyttää sen kupista esimerkiksi seuraavan imetyksen päätteeksi. Tarvittaessa vauvalla annetaan vastiketta korvikemaitona, lisämaitoannokset kannattaa antaa aina imetyksen päätteeksi ja antaa vain pieniä annoksia kerrallaan. Yhteenvetona: imetä hyvällä otteella, usein ja nakuna! Vauva imee tiheään Tiheän imun kaudet ovat vauvan oma tapa lisätä maidontuotantoa. Vieläkin usein silti virheellisesti luullaan tiheän imun kertovan maidon loppumisesta. Tästä ei ole kuitenkaan kyse, vaan vauva varmistaa riittävän maidon saannin vaatimalla rintaa usein. Usein ilmenee myös ajallisesti pitkään kestäviä ns. imetysmaratoneja, jolloin vauva saattaa viihtyä rinnalla tuntikausia. Nämä maratonit ajoittuvat usein iltaan ja yöhön ja äidin kannattaakin asettua hyvään asentoon ja varata itselleen luettavaa, syötävää ja juotavaa käden etäisyydelle. Monet käyttävät ns. imetyskoria, johon voi laittaa tarpeellista tavaraa näitä hetkiä varten. Myös isistä on suurta apua äidille, he voivat tuoda äidille voileipää ja juotavaa pitkien imetyksien aikana. Vauva lakkoilee Imemislakko tarkoittaa sellaista tilannetta jossa vauva kieltäytyy toistuvasti rinnasta. Usein lakot ovat ohimeneviä ja ilmenevät sellaisina aikoina, jolloin vauva oppii paljon uusia taitoja, esim. 3-4kk, 6kk ja 8kk tienoilla. Äidillä herää lakkoilun aikana monia vahvoja tunteita ja on hyvä, että ne saa heti purkaa jollekin tutulle ja saman kokeneelle ihmiselle. Vauva lakkoilee rinnalla siksi, että hän on pettynyt rintaan jostakin syystä. Imeminen voi sattua, heruminen voi olla liian hidasta tai liian vuolasta tai vauva on säikähtänyt jotain kovasti rinnalla ollessaan. Imemislakko ei merkitse imetyksen lopettamista vaan vaaditaan hiukan kärsivällisyyttä ja uusia tapoja. Ihokosketus, rinnalle houkuttelu puoliunessa, kävely imetettäessä tai lapsen mielenkiinnon keskittäminen johonkin muuhun, esim. lauluun voivat auttaa. Imetys sattuu Vauvan imemisen ei tulisi sattua. Yleisin syy imetyksen alussa kipuun rinnassa on vauvan huono imuote. Tällöin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota rinnan tarjoamiseen vauvalle oikeassa asennossa ja siihen että vauva saa kunnon otteen rinnasta. Jos imetys on kivun/ tai rikkoontuneen nänninpään vuoksi mahdotonta voi kipeän rinnan antaa huilia ja lypsää siitä maitoa. Nänniin voi käyttää ns. nännirasvoja (esim. lansinoh, bevita, bepanthen) ja nännin päälle voi puristaa maitotipan. Imettävät rinnat nauttivat myös ilmakylvyistä. Rintoja ei kannata pestä ennen imetystä, käsien pesu sen sijaan on tärkeää.

7 Imetyksen sattuminen voi johtua myös nännissä olevasta hiivatulehduksesta, sammaksesta. Sammasta voi hoitaa kotikonstein (esim. puolukalla tai sitruunalla) tai neuvolasta saatavalla reseptivoiteella. Usein hiivaa on sekä vauvan suussa että nännissä, tällöin sekä äiti, että lapsi on syytä hoitaa samanaikaisesti. Jotkut naiset kokevat lisäksi ns. herumiskipua, eli kihelmöintiä ja polttelua juuri sillin kun herumisrefleksi käynnistyy. Tämä on täysin vaaratonta ja kertoo rintojen toimivan niin kuin pitääkin. Isompien vauvojen imetyksessä saattaa vauva välillä etenkin hampaiden tulo aikaan puraista äitiä imetyksen aikana. Vaistomainen refleksi olisi nykäistä vauva irti rinnasta. Tämä voi kuitenkin aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Vauvan purressa rintaa kannattaa vauva painaa aivan rintaa vasten, jolloin vauva joutuu avaamaan suunsa ammolleen ja irrottamaan otteensa. Tiehyttukos ja rintatulehdus Rintaan syntyvä tulehdus johtuu joko rintaan syntyneestä bakteeritulehduksesta tai siitä että rinnassa oleva maito ei pääse pois ja rintaan syntyy tukos. Tukos johtuu siitä, että rintaan erittyy enemmän maitoa kuin vauva imee. Yleensä syynä ovat pitkäksi venähtäneet imetysvälit tai vauvan tehoton imu. Joskus tiehyttukoksen saattaa aiheuttaa huonot rintaliivit, jotka painavat rintaa. Tukoksen oireina ovat kipeä, punoittava ja turvonnut kohta rinnassa, rinnassa saattaa olla erotettavissa myös selkeä pahkura. Varsinaisessa rintatulehduksessa koko rinta on punainen, turvonnut ja särkevä. Bakteeritulehdukseen viittaa veri maidon seassa, haavaumat nännissä ja oireiden äkillinen alku. Rintatulehdukseen liittyy usein myös yleisoireita kuten kuumetta ja päänsärkyä. Ensiapuna sekä tiehyttukokseen että rintatulehdukseen käytetään rinnan tyhjentämistä. Vauvan imu on tehokkain tyhjentäjä, myös rintatulehduksen aikana vauvaa kannattaa imettää. Tehokkain imu on vauvan leuan puolella, tietoa kannattaa käyttää hyödyksi imetysasentoa valitessa. Kaikki konstit jotka auttavat rintaa tyhjentymään, auttavat myös tukokseen ja tulehdukseen. Lämmin suihku ennen imetystä tai imetyksen aikana kevyt rinnan hieronta tehostavat maidon kulkua pois rinnasta. Mikäli tiehyttukos ei mene ohi vuorokaudessa kotikonstein tai epäillään rintatulehdusta, on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin, joka määrää antibioottikuurin. Imetystä voi jatkaa antibioottikuurin aikana. Rintaraivarit Joskus vauvat saavat rintaraivareita eli huuto- ja tai huitomiskohtauksia rinnalla. Syitä raivareihin on monia: - Maitoa tulee liian nopeasti ja vauvan on vaikea hallita maitotulvaa. Tällöin kannattaa imettää pitkä aika samasta rinnasta ja ennen toiseen vaihtamista lypsää sitä tyhjemmäksi. Vauvan voi myös asettaa ns. suihkutissisten asentoon, eli äidin levätessä puolimakuu asennossa selällään, vauva nostetaan rinnalle. - Maitoa voi tulla myös liian hitaasti, jolloin kärsimätön vauva alkaa itkeä maidon ollessa tiukemmassa. Äidin herumisrefleksi voi myös olla jostain syystä häiriintynyt. Apuna voi koittaa vaihtaa vauvaa useasti rinnalta toiselle, tai painaa rintaa maitosyöksyn aikaansaamiseksi. Herumista voi myös edesauttaa olemalla vauvan kanssa paljon ihokontaktissa, ottamalla lämpimän suihkun ennen imetystä ja imettämällä usein.

8 - Vauvat myös muuttavat ateriarytmiään ajan saatossa, joten voi olla, ettei vauvalla ole nälkä. Joskus rintaraivarit johtuvat asentorajoitteisuudesta eli vauva on tottunut tiettyyn asentoon. Rintaraivareihin voi edellä olevien ohjeiden lisäksi kokeilla esimerkiksi kapalointia tai röyhtäytystä kesken imetyksen. Pakottaminen tissille ei kannata, vaan vauva tulee houkutella imetykseen esimerkiksi vielä hiukan unisena. Kirjallisuutta: Imetysopas- hyvinvointia vauvalle ja äidille Malla Rautaparta: Kantamisen kausi- aika raskaudesta sylihoitoon: Hanna Hirvonen: Isä syntymässä - Vauvan odotus, syntymä ja hoito Gro Nylander: Äidiksi ensi kertaa: Andrea Sarvady: Pieni kapalokirja- kapaloita ja kantoliinoja aloittelijoille: Nettilinkkejä: maitolaituri.imetys.fi Imetystukipuhelin Imetyksen tuki ry:n valtakunnallinen imetystukipuhelin auttaa akuuteissa ongelmissa. Puhelimeen vastaavat koulutetut imetystukiäidit.

terveitä, normaalipainoisina syntyneitä

terveitä, normaalipainoisina syntyneitä IMETYS Imetyssuositukset - Imeväisikäisen suosituksissa on otettu huomioon Maailman terveysjärjestön imetystä koskevat suositukset - Nämä suositukset koskevat terveitä, normaalipainoisina syntyneitä lapsia

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

KESKOSEN IMETYS Opas vanhemmille

KESKOSEN IMETYS Opas vanhemmille KESKOSEN IMETYS Opas vanhemmille Onneksi olkoon vanhemmille! Tämän oppaan tarkoituksena on auttaa teitä pääsemään alkuun imetyksessä sekä kertoa kuinka imetys vaikuttaa vanhempiin ja vauvaan. Imetyksen

Lisätiedot

I Make Milk, What s Your Superpower? Tukea imetyksen arkeen

I Make Milk, What s Your Superpower? Tukea imetyksen arkeen I Make Milk, What s Your Superpower? Tukea imetyksen arkeen SISÄLTÖ 1 Hamuava haikarantuoma IMETYKSEN ENSIPÄIVÄT 7 Äitien tekemää ruokaa... 7 Pienokaisesi haluaa rinnalle... 8 Et tarvitse kelloa imettämiseen...

Lisätiedot

Vierihoito ja imetys www.eksote.fi

Vierihoito ja imetys www.eksote.fi Vierihoito ja imetys www.eksote.fi SISÄLLYS Pidä vauvaa vieressäsi synnytyssairaalassa 3 Vauva kasvaa ja kehittyy koko ajan 4 Älä rajoita vauvan imuaikaa ilman syytä 5 Risaiset illat kuuluvat perheen elämää

Lisätiedot

Lasten uudet ravitsemussuositukset imetysohjauksessa Imetys Osa kestävää kehitystä Sari Lahti Lehtori, Metropolia ammattikorkeakoulu

Lasten uudet ravitsemussuositukset imetysohjauksessa Imetys Osa kestävää kehitystä Sari Lahti Lehtori, Metropolia ammattikorkeakoulu Lasten uudet ravitsemussuositukset imetysohjauksessa Imetys Osa kestävää kehitystä 18.10.2016 Sari Lahti Lehtori, Metropolia ammattikorkeakoulu Syödään yhdessä - ruokasuositukset lapsiperheille 2016 https://www.thl.fi/fi/web/elintavat-jaravitsemus/ravitsemus/syodaan-yhdessaruokasuositukset-lapsiperheille

Lisätiedot

10 ASKELTA ONNISTUNEESEEN IMETYKSEEN

10 ASKELTA ONNISTUNEESEEN IMETYKSEEN 10 ASKELTA ONNISTUNEESEEN IMETYKSEEN HYKS Naistentaudit ja synnytykset HYKS Naistentautien ja synnytysten tulosyksikön henkilökunta sitoutuu suojelemaan, edistämään ja tukemaan imetystä ja kehittämään

Lisätiedot

Imetysmatkalla IMET YSOPA S ÄIDILLE

Imetysmatkalla IMET YSOPA S ÄIDILLE Imetysmatkalla IMET YSOPA S ÄIDILLE 1 Imetysmatkalla IMET YSOPA S ÄIDILLE 2016 Helsingin kaupunki Sosiaali- ja terveysvirasto Lapsiperheiden palvelut Neuvolatyö Tämän oppaan tarkoitus on tarjota tietoa

Lisätiedot

ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET

ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET Vastasyntyneiden teho- ja valvonta Ravinnon laatu äidin maito äidinmaidonkorvike muu aterioiden lukumäärä: kerta-annos: ml Viisikiloiseksi saakka lasketaan

Lisätiedot

Rinnakkain rinnalla - Monikkovauvojen imetys

Rinnakkain rinnalla - Monikkovauvojen imetys Rinnakkain rinnalla - Monikkovauvojen imetys Anne Muhonen/ Suomen Monikkoperheet ry SISÄLLYSLUETTELO Aluksi... 4 Kiitokset työryhmälle ja asiantuntijoille... 6 1. Hei näin me tehdään maitoa! - Rinnan rakenne

Lisätiedot

EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS

EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS EFFENTORA - LÄÄKE SYÖVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON POTILAAN JA OMAISEN OPAS bukkaalinen fentanyylitabletti Sinulle on määrätty Effentora -lääkettä syövän läpilyöntikipukohtausten hoitoon. Tämän esitteen

Lisätiedot

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita?

Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? '' Pitääkö murtunut jalkani leikata? Mitä röntgenkuvissa näkyy? Mitä laboratoriokokeet osoittavat? Pitääkö minun olla syömättä ennen laboratoriokokeita? Kuinka kauan kipsiä pidetään jalassa? Saako kipeälle

Lisätiedot

VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT

VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT 11.4.2016 OPAS VANHEMMILLE EFJKVF Joskus pienimmät asiat ottavat suurimman paikan sydämessäsi. A. A. Milne, Nalle Puh Emmi Ristanen, Laura Kolari &

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh Vastasyntyneen hoito. Piirros: Lotta Sundell

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh Vastasyntyneen hoito. Piirros: Lotta Sundell Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Vastasyntyneen hoito Piirros: Lotta Sundell VAUVAN IHON HOITO Vauvan iho on hyvä tarkistaa päivittäin, varsinkin

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti. Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan

Lisätiedot

VASTASYNTYNEEN KOTIHOITO- OHJEET

VASTASYNTYNEEN KOTIHOITO- OHJEET VASTASYNTYNEEN KOTIHOITO- OHJEET Vastasyntyneiden teho- ja valvonta Henkilötiedot nimi: syntymäaika: Kastettu Kastamaton Hätäkastettu Hätäkasteen vahvistus suoritetaan omassa seurakunnassa. syntymäpaino:

Lisätiedot

SYNNYTYS JOKAINEN SYNNYTYS ON YKSILÖLLINEN

SYNNYTYS JOKAINEN SYNNYTYS ON YKSILÖLLINEN SYNNYTYS JOKAINEN SYNNYTYS ON YKSILÖLLINEN SYNNYTYKSEN VAIHEET 1. Avautumisvaihe Pisin vaihe Alkaa säännöllisistä ja kohdunsuuta avaavista supistuksista Voit olla kotona niin kauan kuin pärjäät supistuskivun

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

Kun rintamaito ei riitä syyt ja vaikutukset imeväisikäiselle lapselle ja äidille

Kun rintamaito ei riitä syyt ja vaikutukset imeväisikäiselle lapselle ja äidille Kun rintamaito ei riitä syyt ja vaikutukset imeväisikäiselle lapselle ja äidille Kirjallisuuskatsaus Minttu Borovkoff Maria-Tuulikki Mäkelä Opinnäytetyö Marraskuu 2016 Sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala

Lisätiedot

ÄITIEN SAAMA IMETYSOHJAUS IMETYKSEN PULMATILANTEISSA

ÄITIEN SAAMA IMETYSOHJAUS IMETYKSEN PULMATILANTEISSA ÄITIEN SAAMA IMETYSOHJAUS IMETYKSEN PULMATILANTEISSA Mari Karjalainen Niina-Mari Kumpu Opinnäytetyö Toukokuu 2011 Hoitotyö Sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala Tekijä(t) KARJALAINEN, Mari KUMPU, Niina-Mari

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

VAUVAMYÖNTEISYYSAUDITOINTIIN VALMISTAUTUMINEN IMETYSKOORDINAATTORI JOHANNA KOIVISTO

VAUVAMYÖNTEISYYSAUDITOINTIIN VALMISTAUTUMINEN IMETYSKOORDINAATTORI JOHANNA KOIVISTO VAUVAMYÖNTEISYYSAUDITOINTIIN VALMISTAUTUMINEN IMETYSKOORDINAATTORI JOHANNA KOIVISTO 30.9.2016 AIHEET Auditoitumisprosessi Kätilöopiston sairaalan muutos vauvamyönteiseksi Voiko äidinmaito riittää? Muistithan

Lisätiedot

SUOMEN KÄTILÖLIITTO FINLANDS BARNMORSKEFÖRBUND RY TIIVISTELMÄ

SUOMEN KÄTILÖLIITTO FINLANDS BARNMORSKEFÖRBUND RY TIIVISTELMÄ TIIVISTELMÄ SYNNYTTÄJÄN HOITO PONNISTUSVAIHEESSA - hoitotyön suositus välilihan repeämien ehkäisemiseksi (14.3.2011) Peräaukon sulkijalihaksen repeämän riskitekijöiden huomiointi Kätilön tulisi tietää

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Kotihoito-ohje potilaalle. Päiväys: Sairaanhoitaja: Lääkäri: Muita hyödyllisiä puhelinnumeroita:

Kotihoito-ohje potilaalle. Päiväys: Sairaanhoitaja: Lääkäri: Muita hyödyllisiä puhelinnumeroita: Kotihoito-ohje potilaalle Päiväys: Sairaanhoitaja: Lääkäri: Muita hyödyllisiä puhelinnumeroita: 2 Johdanto Tämä potilaan ohjekirja sisältää tärkeää tietoa Smith & Nephew n valmistaman kertakäyttöisen alipainetta

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

RINNAN REKONSTRUKTIOLEIKKAUS SELKÄKIELEKKEELLÄ -POTILASOHJE

RINNAN REKONSTRUKTIOLEIKKAUS SELKÄKIELEKKEELLÄ -POTILASOHJE RINNAN REKONSTRUKTIOLEIKKAUS SELKÄKIELEKKEELLÄ -POTILASOHJE Poistetun rinnan tilalle voidaan rakentaa uusi rinta useammalla tavalla ja kullekin potilaalle soveltuvin menetelmä suunnitellaan hoitavan plastiikkakirurgin

Lisätiedot

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE Vauvan motorista kehittymistä voidaan edistää kiinnittämällä huomio lapsen asentoon sekä monipuoliseen ja tarkoituksenmukaiseen käsittelyyn.

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.

Lisätiedot

Isä imetysmatkalla OPAS ONNISTUNEESEEN IMETYKSEEN

Isä imetysmatkalla OPAS ONNISTUNEESEEN IMETYKSEEN Isä imetysmatkalla OPAS ONNISTUNEESEEN IMETYKSEEN 1 Isä imetysmatkalla OPAS ONNISTUNEESEEN IMETYKSEEN 2016 Helsingin kaupunki Sosiaali- ja terveysvirasto Lapsiperheiden palvelut Neuvolatyö Onnea perheenlisäyksestä!

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.

Lisätiedot

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan.

Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Tunteet voivat olla miellyttäviä tai epämiellyttäviä ja ne muuttuvat ja vaihtuvat.

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

RINNALLA ON VAUVAN HYVÄ OLLA

RINNALLA ON VAUVAN HYVÄ OLLA Johanna Hirvelä Janna Westerholm RINNALLA ON VAUVAN HYVÄ OLLA Imetysopas Jämsän neuvolalle Opinnäytetyö Hoitotyön koulutusohjelma Maaliskuu 2015 KUVAILULEHTI Opinnäytetyön päivämäärä 31.3.2015 Tekijä(t)

Lisätiedot

Vasikoiden aloitusohjelma

Vasikoiden aloitusohjelma Aloitusohjelma lyhyesti Syntymä 8 vrk ikäinen Ripuliin Colofeed vasta-aineet + energia Vigofeed Hydrafeed Gel Enerfeed rauta + vitamiinit Tuottaa energiaa ja parantaa suolistobakteerien toimintaa ympäristö

Lisätiedot

Gynekologinen tutkimus

Gynekologinen tutkimus Gynekologinen tutkimus Gynekologinen tutkimus tarkoittaa sisätutkimusta, jonka lääkäri tekee naiselle emättimen kautta. Sisätutkimuksen tekijä on yleislääkäri tai erikoislääkäri. Jos hän on erikoislääkäri,

Lisätiedot

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin Ravintoasioissa urheilijoilla on usein eniten parantamisen varaa. Erityisesti arkisyömiseen tulisi panostaa Urheilijan fyysinen kehitys tapahtuu arkisen

Lisätiedot

Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13. Terveydenhuollon palvelu paranee. Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ

Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13. Terveydenhuollon palvelu paranee. Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ Sosiaali- ja terveysministeriön esitteitä 2004:13 Terveydenhuollon palvelu paranee Kiireettömään hoitoon määräajassa SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖ Helsinki 2004 ISSN 1236-2123 ISBN 952-00-1601-5 Taitto:

Lisätiedot

KÄYTTÄJÄN OPAS. Yksityiskohtainen käyttöoppaasi. BYDUREON 2 mg injektiokuiva-aine ja liuotin depotsuspensiota varten

KÄYTTÄJÄN OPAS. Yksityiskohtainen käyttöoppaasi. BYDUREON 2 mg injektiokuiva-aine ja liuotin depotsuspensiota varten KÄYTTÄJÄN OPAS Yksityiskohtainen käyttöoppaasi BYDUREON 2 mg injektiokuiva-aine ja liuotin depotsuspensiota varten Jos sinulla on kysymyksiä BYDUREON-valmisteen käytöstä Katso Tavallisia kysymyksiä ja

Lisätiedot

Millainen maailmani pitäisi olla?

Millainen maailmani pitäisi olla? Millainen maailmani pitäisi olla? Luomme itsellemme huomaamattamme paineita keräämällä mieleen asioita joiden pitäisi olla toisin kuin ne ovat. Tällä aiheutamme itsellemme paitsi tyytymättömyyttä mutta

Lisätiedot

KOSKETUS. -tunteiden tulkki. Pirkko Säily

KOSKETUS. -tunteiden tulkki. Pirkko Säily KOSKETUS -tunteiden tulkki Pirkko Säily Sana koskettaa merkitsee fyysisen kontaktin luomista tai tunteisiin vetoamista Kosketuksessa on aina kyseessä vuorovaikutustapahtuma, jossa on vähintään kaksi osa

Lisätiedot

Proteiini ravitsemuksessa

Proteiini ravitsemuksessa Proteiini ravitsemuksessa Proteiinit ovat tarpeellisia kaikille Proteiinien hyödyt näkyvät ja tuntuvat arjen monissa tilanteissa ja elämän eri vaiheissa: kasvun rakennusaineena energian lähteenä kehon

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

Ravinto jalkapallossa

Ravinto jalkapallossa Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset

Lisätiedot

KYSELYLOMAKE VANHEMMILLE. Lapsen nimi ja henkilötunnus. Lähiosoite. Vanhempien nimet, ammatit ja puhelinnumero, josta tavoittaa päivisin

KYSELYLOMAKE VANHEMMILLE. Lapsen nimi ja henkilötunnus. Lähiosoite. Vanhempien nimet, ammatit ja puhelinnumero, josta tavoittaa päivisin KYSELYLOMAKE VANHEMMILLE Lasten kuntoutuspalvelut Kyselylomakkeen tarkoituksena on saada tietoa lapsen kehityshistoriasta ja arjen sujumisesta. Vanhempien näkemys lapsestaan ja hänen toiminnastaan on tärkeä

Lisätiedot

PLENADREN RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VERSIO 3.0

PLENADREN RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VERSIO 3.0 PLENADREN RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VERSIO 3.0 VI.2 VI.2.1 JULKISEN YHTEENVEDON OSIOT Tietoa sairauden esiintyvyydestä PLENADREN-valmistetta käytetään lisämunuaisten vajaatoiminnan

Lisätiedot

my baby carrier KÄYTTÖOHJEET SUOMENKIELISET HUOMIO! SÄILYTÄ TÄMÄ KÄYTTÖOHJE MYÖHEMPÄÄ KÄYTTÖÄ VARTEN! > VAROITUKSET!

my baby carrier KÄYTTÖOHJEET SUOMENKIELISET HUOMIO! SÄILYTÄ TÄMÄ KÄYTTÖOHJE MYÖHEMPÄÄ KÄYTTÖÄ VARTEN! > VAROITUKSET! my baby carrier SUOMENKIELISET KÄYTTÖOHJEET integroitu pääntuki HUOMIO! SÄILYTÄ TÄMÄ KÄYTTÖOHJE MYÖHEMPÄÄ KÄYTTÖÄ VARTEN! integroitu selkäpaneelin pidennysosa... > VAROITUKSET! VAROITUS: Sinun ja lapsesi

Lisätiedot

Odottavan tai imettävän äidin tupakointi mistä tukea ja apua? Terhi Koivumäki, th, TtM Yhteistyössä Yksi elämä ja Hengitysliitto

Odottavan tai imettävän äidin tupakointi mistä tukea ja apua? Terhi Koivumäki, th, TtM Yhteistyössä Yksi elämä ja Hengitysliitto Odottavan tai imettävän äidin tupakointi mistä tukea ja apua? Terhi Koivumäki, th, TtM Yhteistyössä Yksi elämä ja Hengitysliitto Odottavan tai imettävän äidin tupakointi Raskaana olevista naisista alkuraskaudessa

Lisätiedot

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN!

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! SELVÄSTIKIN Olet ihminen, joka ymmärtää sen, että Sinä olet itsellesi se tärkein ihminen. Haluat saada kehosi kuntoon, jotta voit nauttia elämästäsi täysillä ja jaksat

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijan ravitsemus Ravitsemussuositukset Monipuolista ja värikästä Sopivasti ja riittävästi Nauttien ja kiireettömästi Ruokaympyrä Ruokakolmio Lautasmalli

Lisätiedot

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016 Raskauden aikainen suun terveys Raskaus ja suun terveys Odottavan äidin suun terveys Raskaus, perhe ja suut Sikiön suun terveys Tupakointi Ravinto Hampaiden puhdistus Suun hoitotoimenpiteet raskausaikana

Lisätiedot

EPILEPSIAKOHTAUKSEN. ENSIAPU Jokainen voi auttaa epilepsiakohtauksen saanutta

EPILEPSIAKOHTAUKSEN. ENSIAPU Jokainen voi auttaa epilepsiakohtauksen saanutta EPILEPSIAKOHTAUKSEN ENSIAPU Jokainen voi auttaa epilepsiakohtauksen saanutta EPILEPSIAKOHTAUKSEN ENSIAPU Epilepsiakohtaus on oire, joka haittaa ihmisen tavanomaista toimintakykyä. Epileptinen kohtaus on

Lisätiedot

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute ETUKANSI INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL -VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

Unified Parkinson's Disease Rating Scale (UPDRS Fin, III) PARKINSON POTILAAN MOTORINEN TUTKIMUS. Pvm ja aika (off vaihe / on vaihe).

Unified Parkinson's Disease Rating Scale (UPDRS Fin, III) PARKINSON POTILAAN MOTORINEN TUTKIMUS. Pvm ja aika (off vaihe / on vaihe). Unified Parkinson's Disease Rating Scale (UPDRS Fin, III) PARKINSON POTILAAN MOTORINEN TUTKIMUS ID: Pvm ja aika (off vaihe / on vaihe). Lääke klo Puheen tuotto 0 Normaalia. Puheen ilmeikkyys, ääntäminen

Lisätiedot

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla! Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään

Lisätiedot

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen 1 LÄÄKKEET JOITA KÄYTETÄÄN TUPAKASTA VIEROITUKSEEN Nikotiinipurukumi Nikotiinipurukumi antaa aktiivista tukea ja auttaa lopettamaan tupakan

Lisätiedot

Poikiminen. Emolehmien kevät-seminaari 26.01.2011 Laukaa. Eläinlääkäri Teppo Heinola

Poikiminen. Emolehmien kevät-seminaari 26.01.2011 Laukaa. Eläinlääkäri Teppo Heinola Poikiminen Emolehmien kevät-seminaari 26.01.2011 Laukaa Eläinlääkäri Teppo Heinola Poikiminen Naudan synnytysteiden anatomiaa Normaali synnytys Vaikeutunut synnytys Synnytysapu Vastasyntyneen ja emän hoito

Lisätiedot

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro BLUES MK -01 Blue Nimi Nro Harjoituspäiväkirja Kesä 2013 Hyvä Blues 01 Blue pelaaja, Olet päässyt edellisen kauden aikana hieman maistamaan sitä, miltä kilpakiekon pelaaminen tai jääkiekon treenaaminen

Lisätiedot

KYMENLAAKSON AMMATTIKORKEAKOULU Hoitotyön koulutusohjelma / Terveydenhoitotyön suuntautumisvaihtoehto

KYMENLAAKSON AMMATTIKORKEAKOULU Hoitotyön koulutusohjelma / Terveydenhoitotyön suuntautumisvaihtoehto KYMENLAAKSON AMMATTIKORKEAKOULU Hoitotyön koulutusohjelma / Terveydenhoitotyön suuntautumisvaihtoehto Iina Aalto & Niina Anttonen KOUVOLALAISTEN ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA PERHEVALMENNUKSEN IMETYSOSUUDESTA

Lisätiedot

Tytöksi ja pojaksi kasvaminen. Seksuaaliterveysopas päiväkoti-ikäisten lasten vanhemmille ja lasten kanssa työskenteleville

Tytöksi ja pojaksi kasvaminen. Seksuaaliterveysopas päiväkoti-ikäisten lasten vanhemmille ja lasten kanssa työskenteleville Tytöksi ja pojaksi kasvaminen Seksuaaliterveysopas päiväkoti-ikäisten lasten vanhemmille ja lasten kanssa työskenteleville Opinnäytetyö, Mikkelin ammattikorkeakoulu 2011 Esipuhe Olemme kaksi sosionomiopiskelijaa

Lisätiedot

Utareen rakenne. Utare ulkoapäin. Utare sisältä

Utareen rakenne. Utare ulkoapäin. Utare sisältä Utareen rakenne Utare ulkoapäin Naudan utareessa on neljä matorauhasta eli neljä neljännestä. Jokainen neljännes on oma yksikkönsä, joka ei ole missään yhteydessä muihin neljänneksiin vaan niitä erottaa

Lisätiedot

RAKKAUS ON SE ENSIMMÄINEN JA SIT TULEE SE MAITO. Imetysasiantuntijahoitajien näkemyksiä eritysvauvan imetyksen tukemisesta lapsivuodeosastoilla

RAKKAUS ON SE ENSIMMÄINEN JA SIT TULEE SE MAITO. Imetysasiantuntijahoitajien näkemyksiä eritysvauvan imetyksen tukemisesta lapsivuodeosastoilla RAKKAUS ON SE ENSIMMÄINEN JA SIT TULEE SE MAITO Imetysasiantuntijahoitajien näkemyksiä eritysvauvan imetyksen tukemisesta lapsivuodeosastoilla Cia Nykopp Heini Yrjölä Opinnäytetyö Huhtikuu 2012 Hoitotyön

Lisätiedot

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT EGENTLIGA Ohjeita peukalon cmc-nivelen luudutusleikkauksesta kuntoutuvalle Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää peukalon cmc-nivelen luudutusleikkaukseen

Lisätiedot

Lapsen kielen kehitys I. Alle vuoden ikäisen vanhemmille. www.eksote.fi

Lapsen kielen kehitys I. Alle vuoden ikäisen vanhemmille. www.eksote.fi Lapsen kielen kehitys I Alle vuoden ikäisen vanhemmille www.eksote.fi Lapsi- ja nuorisovastaanotto Puheterapia 2010 LAPSEN KIELEN KEHITYS Lapsen kieli kehittyy rinnan hänen muun kehityksensä kanssa. Puhetta

Lisätiedot

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18

Lisätiedot

RASKAUDEN EHKÄISY SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

RASKAUDEN EHKÄISY SYNNYTYKSEN JÄLKEEN RASKAUDEN EHKÄISY SYNNYTYKSEN JÄLKEEN Anneli Kivijärvi LKT, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, vastaava lääkäri Turun Hyvinvointitoimiala 11.05.2016 Turku, Yleislääkäripäivät Mitkä asiat otetaan

Lisätiedot

Ravinto ja hammasterveys

Ravinto ja hammasterveys Ravinto ja hammasterveys Hyvän hammasterveyden perusteet Hammasterveyden perusteita ovat: Terveelliset ruokatottumukset Hyvä suuhygienia Fluorihammastahnan käyttö Esiintyvät ongelmat: Karies Hammaseroosio

Lisätiedot

Imetys on ravintoa, läheisyyttä, hellyyttä, turvallisuutta, kiintymystä ja rakkautta samassa paketissa.

Imetys on ravintoa, läheisyyttä, hellyyttä, turvallisuutta, kiintymystä ja rakkautta samassa paketissa. Imetys on ravintoa, läheisyyttä, hellyyttä, turvallisuutta, kiintymystä ja rakkautta samassa paketissa. Kellosalo, Heli Pitkänen, Marjukka Suihkonen, Emmi Sundqvist, Ida 2010 Tikkurila Laurea ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

SEKTIOLAPSEN ENSI-IHOKONTAKTI JA ENSI- IMETYS IMETYSKOORDINAATTORI JOHANNA KOIVISTO, HYKS

SEKTIOLAPSEN ENSI-IHOKONTAKTI JA ENSI- IMETYS IMETYSKOORDINAATTORI JOHANNA KOIVISTO, HYKS SEKTIOLAPSEN ENSI-IHOKONTAKTI JA ENSI- IMETYS IMETYSKOORDINAATTORI JOHANNA KOIVISTO, HYKS MITEN SEKTIO VAIKUTTAA IMETYKSEEN? Vaikutukset vauvaan, äitiin ja maidontuotantoon. 17.10.2016 2 IMETYKSEN HORMONAALINEN

Lisätiedot

LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNLIEVITYSMETELMÄT

LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNLIEVITYSMETELMÄT LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNLIEVITYSMETELMÄT JOHDANTO Onneksi olkoon! Olette saamassa perheenlisäystä. Odotusaika on monien mielestä elämän onnellisinta aikaa. Raskauden edetessä on kuitenkin luonnollista, että

Lisätiedot

Tapausesimerkki: Listeria- tapauksen selvittäminen pitkäaikaishoitolaitoksessa

Tapausesimerkki: Listeria- tapauksen selvittäminen pitkäaikaishoitolaitoksessa Tapausesimerkki: Listeria- tapauksen selvittäminen pitkäaikaishoitolaitoksessa Merja Laaksonen hygieniahoitaja VSSHP/Tyks Sairaalahygienia ja infektiontorjunta SHYG 2016 Mikä on listeria ja listerioosi?

Lisätiedot

Liite 3. Kuvasarjat veistoksiin käytetyistä otteista ja veistosten synty välivaihein kuvattuna.

Liite 3. Kuvasarjat veistoksiin käytetyistä otteista ja veistosten synty välivaihein kuvattuna. Steinerkasvatuslehden Nettiliite 1/2012 22 Liite 3. Kuvasarjat veistoksiin käytetyistä otteista ja veistosten synty välivaihein kuvattuna. a) Viittaan kietoutunut nainen Pallosta pötköksi eli lieriön muotoiseksi.

Lisätiedot

BIODROGA SYSTEMS VITALIS HIERONTA Aktivoiva syväkudos hieronta.

BIODROGA SYSTEMS VITALIS HIERONTA Aktivoiva syväkudos hieronta. VITALIS HIERONTA BIODROGA SYSTEMS VITALIS HIERONTA Aktivoiva syväkudos hieronta. Johdanto Friktio eli hankaus on termi, jota käytetään sormenpäillä tehtävästä syväkudoshieronnasta. Friktio on täsmällisiä

Lisätiedot

Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja

Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja LOGO ON WHITE BACKGROUND Mikko Koutaniemen ohjelma kohti massahiihtoja V iime talven Vasaloppetin paras suomalainen ja moninkertainen SM-mitalisti Mikko Koutaniemi on suunnitellut massahiihtäjien iloksi

Lisätiedot

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon?

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon? Korvakipu Kutina ja kipu, kuume, mahdollisesti märkävuotoa korvasta. Anna kipulääkettä ohjeen mukaan helpottamaan kipua ja laskemaan kuumetta. Kohoasento nukkuessa voi helpottaa kipua. Päivystyskäynti

Lisätiedot

IMETYSOHJAUS SYNNYTYSVUO- DEOSASTOLLA ÄITIEN KOKEMA- NA

IMETYSOHJAUS SYNNYTYSVUO- DEOSASTOLLA ÄITIEN KOKEMA- NA IMETYSOHJAUS SYNNYTYSVUO- DEOSASTOLLA ÄITIEN KOKEMA- NA Katja Koivisto Meri Ristiniemi Opinnäytetyö Joulukuu 2014 Hoitotyön koulutusohjelma Kätilötyön suuntautumisvaihto Tampereen ammattikorkeakoulu TIIVISTELMÄ

Lisätiedot

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO KILPAILU- JA PELIREISSUT Lapin urheiluakatemia RAVINTO Rasvat edistävät urheilijan energiansaantia, palautumista, terveyttä ja kehitystä. Niukka rasvansaanti häiritsee hormonitoimintaa. Rasvoja saa mm.

Lisätiedot

Tietoa murrosiästä ja muuta mukavaa

Tietoa murrosiästä ja muuta mukavaa Opetusmateriaali Tietoa murrosiästä ja muuta mukavaa Tietoa murrosiästä ja muuta mukavaa Tämän tarjoaa sinulle Always ja Tampax Sisältö Mitä oikein tapahtuu? Kasvua joka suuntaan Kuukautiset mitä ne oikein

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 VI.2.1 Julkisen yhteenvedon osiot Tietoa sairauden esiintyvyydestä Naproxen Orion on

Lisätiedot

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS Sisältö Sydän ja nivelreuma Sydän- ja verisuonitaudit - ateroskleroosi - riskitekijät Nivelreuma ja sydän- ja verisuonitaudit - reumalääkitys ja sydän Kuinka

Lisätiedot

VAUVAUVAN KANTOLIINOJEN PIKAOPAS

VAUVAUVAN KANTOLIINOJEN PIKAOPAS VAUVAUVAN KANTOLIINOJEN PIKAOPAS Miksi kantoliina? Lapsia on kannettu kantoliinoissa tai kantoliinoiksi mielletyissä kantovälineissä jo tuhansien vuosien ajan. Nyt markkinoilla olevat kantovälineet ovat

Lisätiedot

Rasitusvammat nuorilla urheilijoilla. 13.5.2015 Lotta-Sofia Kosonen

Rasitusvammat nuorilla urheilijoilla. 13.5.2015 Lotta-Sofia Kosonen Rasitusvammat nuorilla urheilijoilla 13.5.2015 Lotta-Sofia Kosonen Nuori urheilija kasvulinjat eivät vielä luutuneet kasvuiässä levon tarve suuri voi toipua rasituksesta ja vammoista jopa hitaammin kuin

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tärkeää tietoa TASIGNA-hoidosta Mitä TASIGNA ON? TASIGNA on reseptilääke, jota käytetään Philadelphia-kromosomipositiivisen kroonisen myelooisen leukemian

Lisätiedot

NEro-hankkeen arviointi

NEro-hankkeen arviointi NEro-hankkeen arviointi Marja Kiijärvi-Pihkala MKP Aikamatka www.mkp-aikamatka.fi marja@mkp-aikamatka.fi NEro-hankkeen arviointi Tilli Toukka -vertaisryhmämallin arviointi Vastauksia kysymyksiin 1. Minkälainen

Lisätiedot

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista

Lisätiedot

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1 Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1. Lantion rullaus Asetu selällesi ja vie polvet koukkuun. Jalkaterät ovat lantion leveydellä ja suoraan eteenpäin, kädet vartalon vierellä. Oikaise itsesi

Lisätiedot

Elev - Övre kroppen 1

Elev - Övre kroppen 1 Elev - Övre kroppen 1 Kirjoita ohje tähän 1. Polkupyöräergometri Säädä penkin korkeus niin että polvi on ala-asennossa pienessä koukussa Käynnistä laite ja säädä vastus laitteen ohjeiden mukaan Aloita

Lisätiedot

Elina Seppälä & Essi Viljanen MAMMAMATKALLA PERHEVALMENNUSTA ENSISYNNYTTÄJILLE

Elina Seppälä & Essi Viljanen MAMMAMATKALLA PERHEVALMENNUSTA ENSISYNNYTTÄJILLE Elina Seppälä & Essi Viljanen MAMMAMATKALLA PERHEVALMENNUSTA ENSISYNNYTTÄJILLE Hoitotyön koulutusohjelma 2015 MAMMAMATKALLA PERHEVALMENNUSTA ENSISYNNYTTÄJILLE Seppälä, Elina & Viljanen, Essi Satakunnan

Lisätiedot

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja

ZOELY -käyttäjäopas. nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja ZOELY -käyttäjäopas nomegestroliasetaatti estradioli 2,5 mg/1,5 mg kalvopäällysteisiä tabletteja SISÄLLYS Tietoja ZOELY-valmisteesta... 2 Miten ZOELY toimii?... 3 ZOELY on tehty sinua varten... 4 5 Lisätietoja

Lisätiedot

Rintasyöpä ja sen ehkäisy. Jaana Kolin

Rintasyöpä ja sen ehkäisy. Jaana Kolin Rintasyöpä ja sen ehkäisy Jaana Kolin Syöpä sairautena Uusia syöpiä todetaan maassamme vuosittain noin 29.000 Miehillä ja naisilla syöpiä todetaan suurin piirtein yhtä paljon Vuoteen 2020 mennessä uusien

Lisätiedot

Perhepäivähoidon hygieniaohjeet

Perhepäivähoidon hygieniaohjeet Perhepäivähoidon hygieniaohjeet Hygienia ja puhtaus Hygienia on aikuisen ja lasten henkilökohtaista hygieniaa sekä työympäristön-, lelujen ja elintarvikkeiden puhtautta. Hygienian tehostaminen päivähoidossa

Lisätiedot