PaKan junnut kiekkoilivat Rovaniemellä KOILLISSANOMAT. Nro 75 (12625) SUVI PELTOLA. ma ti suljettu ke-to, su pe-la 11 22

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "PaKan junnut kiekkoilivat Rovaniemellä KOILLISSANOMAT. www.koillissanomat.fi Nro 75 (12625) SUVI PELTOLA. ma ti suljettu ke-to, su 11 20 pe-la 11 22"

Transkriptio

1 4 Alakerta Urheilu Vapauteen Se on höpöhommaa, kun ongitaan kala ja pannaan takaisin, sanoi vanha verkkomies. Se voi olla höpöhommaa, mutta siihen höpötykseen tuhannet kalamiehet laittavat miljoonittain euroja, vastaa nuori perhomies. PaKan junnut kiekkoilivat Rovaniemellä Koillismaa Kelirikko alkaa pyhinä Perjantai 8. huhtikuuta 04 Irtonumero,00 Nro () 4. vsk. SUVI PELTOLA Tipuja ja aurinkoa Kyllä ihmiset iloisemmalla ilmeellä ovat, kun aurinko paistaa, tipuilla koristeltuja herkkuja Kuusamon torilla eilen myynyt Helena Kokkonen arvioi. Pääsiäsen hyvistä säistä voi nauttia vaikkapa hiihtoladulla. Koillismaa Messu myös netissä Seurakunta laajentaa ja kehittää palvelutarjontaansa lähettämällä pääsiäisen ajan messut ja jumalanpalvelukset myös nettikirkossa. Palvelu on vielä testausvaiheessa. Uutiset Posio paras yrittäjäkunta Lapin kaikkien kuntien yrittäjäyhdistyksien jäsenille ja satunnaisesti otetuille ei-jäsenille tehdyn tuoreimman barometri-kyselyn mukaan Posio on Lapin paras yrittäjäkunta. Paikallisyhdistyksien jäsenet ja ei-jäsenet arvioivat oman kuntansa elinkeinopolitiikkaa, jonka pohjalta laskettiin kokonaisarvosana. Paikallispelit heti aluksi Pallo-Karhut aloittaa lentopallon liigataipaleen kahdella ottelulla Rovaniemen Woman Volleyta vastaan. Lentopalloliiga julkisti uusitun sarjasysteeminsä. Alkuviikosta PaKa aikoo kertoa uusista pelaajasopimuksista. Urheilu 8 Koillismaa Taiteilijat kaupunkiladulla 0 Koillismaa Tervetuloa nauttimaan herkullinen pizza viihtyisään ja palvelevaan PIZZA NILOON! Palvelemme pääsiäisenä pe-la klo -, su-ma klo -0 PIZZA Tavajärventie, Kuusamo p ma ti suljettu ke-to, su 0 pe-la UUTTA! Nyt myös Leivomme kaikki pizzat luomuspelttijauhoista! SALAATTI- PÖYTÄ! Bjarmia Oy Vienantie Kuusamo Iloista pääsiäistä Bjarmiasta! Avoinna: ma pe 8 la Ihania kevätuutuuksia sisustuksessa ja vaatetuksessa. Lasten suklaamunajahti la.4. klo - (Jahti vanhempien seurassa oleville, alle 0 v. lapsille) Lisätiedot jahdista Pääsiäisen aukioloajat Pe 8.4. suljettu La.4. klo - Su 0.4. ja ma.4. suljettu

2 Uutiset Vastaa netissä Vaalitko veteraaniperinnettä? Toimitus: (08) Vaihde: (08) koillissanomat.fi/palaute Kitkantie - 00 Kuusamo Kuusamo ulkona keskuskaupunkien sotevalmistelusta Suvi Peltola Pohjois-Suomen keskuskaupunkien johto kokoontui keskustelemaan alueella järjestettävien sosiaali- ja terveyspalveluiden tulevaisuudesta toissapäivänä. Oulussa järjestettyyn tilaisuuteen osallistuivat isäntäpaikkakunnan kaupunginjohtaja ja varakaupunginjohtaja sekä kaupunginjohtajia muun muassa Kajaanista, Kemistä ja Kokkolasta. Sen sijaan Kuusamon kaupungin johtoa ei osallistunut kokoontumiseen. En ole huolestunut. Soteasioista ehditään keskustella lähiaikoina varmasti vielä monta kertaa, kaupunginjohtaja Timo Halonen kommentoi Kuusamon jäämistä rannalle Oulun tilaisuudesta. Täytyy ottaa huomioon sekin, että sote-uudistusta valmistelevat ensin valtakunnalliset työryhmät. Siihen täytyy ensin sopeutua viiden erva-alueen (erityisvastuualue) ja vasta sitten siihen sopeudutaan paikallisesti, hän lisää. Sotesta ehditään keskustella lähiaikoina vielä monta kertaa. Paaston aikana alttarin kukituskin on vaatimatonta. Kiirastorstain messun päätteeksi alttari peitetään mustan kankaan alle. Kirkon pääsiäisen aloitti torstaina lasten pikkumessu. Värit ja kukat viestivät Pitkänäperjantaina alttaria koristaa piikikäs orjantappurakruunu. TOISSAPÄIVÄISESSÄ keskustelutilaisuudessa pohjoisten keskuskaupunkien johtajat nimesivät kaupunkien edustajista työryhmän, jonka on määrä valmistella nopealla aikataululla alueellinen työohjelma sote-uudistukselle. Käytännössä työohjelma sisältää muun muassa aikataulutuksen ja esityksen varsinaisesta valmisteluorganisaatiosta. Halosen mukaan Kuusamon kannalta keskeistä on, että täkäläisten käytössä olevat erityissairaanhoidon palvelut eivät valu liian kauas ja hajalleen. Näen siinä ihan todellista riskiä. Kajaanin, Rovaniemen ja Oulun sairaaloista edes Kajaanissa ja Rovaniemellä ei välttämättä enää jatkossa tarjota kaikkia erityissairaanhoidon palveluita, hän huomauttaa. Pääsiäisen sanomaa vastaanotetaan myös näköaistilla Ida-Maria Näslund Pääsiäisviikolla kirkossa kuvastuu kolmessa liturgisessa värissä koko ihmiselämän kirjo: kärsimys, kuolema, suru, mutta myös elämän uusi ilo ja toivo. Alttarikukillakin on oma merkityksensä. Hiljaisen viikon aloittaa palmusunnuntai, jolloin alttarilla voi kukkien lisäksi olla pajunoksia. Paju on Pohjolan palmu, jolla muistetaan Jeesuksen ratsastamista Jerusalemiin. Meilläkin on joskus ollut palmusunnuntaina pajunoksia, joita on sitten annettu ihmisille kirkosta lähtiessä, Kuusamon seurakunnan kirkkoherra Veli-Matti Koivuranta kertoo. Laskiaisen jälkeisenä tuhkakeskiviikkona alkaa paastonaika, jolloin kirkko puetaan katumusta ja parannusta kuvaavan violettiin. Seurakuntamestari Heli Posio kertoo, että paastonajan kukitus on yksinkertaista ja määrällisesti vähäistä. Kiirastorstaina alttarille tuodaan valkoisia liljoja sekä ruusuja. Tapa on ollut meillä jo pitkään, muistaakseni edellinen kirkkoherra on antanut ohjeet kiirastorstain kukituksesta, Posio muistelee. Kiirastorstain messun päätös on dramaattinen. Pitkänäperjantaina violetti väri vaihtuu mustaan ja kirkko hiljenee, urut vaikenevat ja heräävät eloon vasta pääsiäisyön messussa. Kirkon alttari riisutaan ja puetaan mustaan, surun ja kuoleman väriin. Alttarille jää ainoastaan Kristuksen kynttilä ainoana uskollisena yksin palamaan, kuvaa Koivuranta kiirastorstain perinnettä. PÄÄSIÄINEN on kirkkovuoden kohokohta, jolloin on paljon eri tapahtumia ja mahdollisuuksia hiljentymiseen. Koivurannan mukaan myös väkeä on pääsiäisenä liikkeellä. Koristeiden lisäksi yksi pääsiäisyön messun perinteistä on katkelman lukeminen Johannes Khrysostomoksen pääsiäissaarnasta. Saarna on kristikunnan yhteistä aarteistoa jakamattoman kirkon ajalta. Saarna on iästään huolimatta aina yhtä tuore ja syvällinen. Lisäksi hiljaisella viikolla seurataan joka ilta ahtia eli Jeesuksen kärsimystietä. Kiirastorstain messun dramaattinen päätös on, kun kirkko riisutaan ja puetaan mustaan. PITKÄNÄPERJANTAINA Kuusamon Pyhän Ristin kirkon alttaria koristavat orjantappurakruunu sekä Jeesuksen haavoja kuvaavat viisi punaista kärsimysruusua. Koivurannan mukaan vanhan kirkon aikaan valvottiin koko pääsiäisyö ja vuosikymmenten perinne Kuusamossakin on ollut viettää yöjumalanpalvelusta pääsiäisyönä. Pääsiäisyön messussa musta väistyy valkoisen tieltä ja ruusut vaihtuvat keltanarsisseihin, jotka ovat Suomen kevään varhaisimmat kukat. Riemullinen aamu koittaa. Kuten kuollut luonto, samoin Kristuksen ylösnousemuksessa avautuu uusi elämä. Surun jälkeen vuorossa on valkoinen ylistyksen ja kiitoksen väri, jolla iloitsemme ylösnousemusta. Pääsiäisen sanoma nouseekin juuri vastakohtaisuudesta, Koivuranta kertoo. Valkoista käytetään 0 päivän ajan aina pääsiäisjakson päättymiseen, helluntaihin, saakka. Helluntaina alttarikukkina on perinteisesti käytetty valkoisia narsisseja sekä punaista tulppaania apostolien vertauskuvana.

3 Perjantai 8. huhtikuuta 04 SÄÄ AURINKO Tänään + Pudasjärvi + + Posio + Taivalkoski + Kuusamo + Huomenna + + Ylihuomenna Selkeää Ukkosta Sadetta Tuulen suunta ja nopeus Sadekuuroja Puolipilvistä Tihkusadetta Sumua Koillismaalla nousee:.8 laskee: 0. IDA-MARIA NÄSLUND KS Fakta Vanhin kirkollisista juhlista Pääsiäistä vietetään kevätpäiväntasausta seuraavan täyden kuun jälkeisenä sunnuntaina. Sen mukaan määräytyvät laskiainen, palmusunnuntai, helatorstai ja helluntai. Pääsiäinen on aina vuoden välein samana päivänä. Lähde: Vuotuinen ajantieto!pääsiäisyön messussa musta väistyy valkoisen tieltä ja ruusut vaihtuvat pääsiäisnarsisseihin. Pääsiäismessu myös netissä Ida-Maria Näslund Messuihin voi pääsiäisenä osallistua kotoakin käsin, sillä nettikirkko tuo Kuusamon jumalanpalvelukset kaikkien kuultavaksi. Kevään aikana tehdyillä koelähetyksillä on pyritty testaamaan järjestelmän toimivuutta ja löytämään mahdollisia parannustarpeita. Kuusamon seurakunnan kirkkoherra Veli- Matti Koivurannan mukaan nettikirkkolähetykset ovat osa seurakunnan viestinnän kehittämistä. Kyse on palveluiden laajentamisesta. Pyrimme tarjoamaan mahdollisuuden osallistua jumalanpalveluksiin erityisesti heille, joilla ei ole mahdollisuutta käydä säännöllisesti kirkossa tai jotka ovat niin sanotusti vuoteeseen sidottuja. Lähetystä voi kuunnella ympäri maailmaa. Koivurannan mukaan koelähetykset ovat olleet onnistuneita ja lähetyksistä tullaan keräämään palautetta, jonka pohjalta toimintaa voidaan kehittää. Jo nyt tulleen palautteen mukaan joihinkin yksityiskohtiin pitää vielä kiinnittää Pyrimme tarjoamaan mahdollisuuden osallistua jumalanpalveluksiin erityisesti heille, joilla ei ole mahdollisuutta käydä säännöllisesti kirkossa huomiota, jotta esimerkiksi kanttori saadaan kuulumaan kunnolla. NETTIKIRKON kautta on Koivurannan mukaan kesäkuusta lähtien tarkoitus lähettää jumalanpalveluksien lisäksi muun muassa konsertteja. Kirkollisissa ilmoituksissa informoidaan, mitä lähetyksiä voin kuunnella nettikirkkona. Nettikirkkoa voi kuunnella jumalanpalveluksen aikana Kuusamon seurakunnan kotisivujen ajankohtaistaosion kautta: www. kuusamonseurakunta.fi Kansanperinteillä karjaonnea Ida-Maria Näslund Palmusunnuntaina lapset kulkivat talosta taloon ja virpoivat talon emännälle. Palkaksi lapset hakivat viikkoa myöhemmin herkkuja. Virpa jäi taloon ja emäntä virpoi sillä lehmät tiineeksi. Keväällä virpovitsoilla ajettiin lampaat läävästään. Se tuotti menestystä. KIIRASTORSTAINA karkotettiin pihamailta kiira. Karkotus tapahtui esimerkiksi polttamalla tervasoihtuja sekä erilaisilla hokemilla. Emäntä saattoi myös ajaa kiiraa lehmänkello kaulassa talon rautaesineet vyötäisillään navetan ympäri. Kiirastorstaina kalamiehet toivoivat tuoretta säätä, sillä se lupasi hyvää onkikesää. PITKÄNPERJANTAIN tapoihin kuului, ettei vierailtu edes lähimmissä naapureissa. Toisilla oli tapana aamulla aikaisin piiskata kaikki lapsensa. Nauraminen pitkänäperjantaina niin, että hampaat näkyivät, katsottiin synniksi. PÄÄSIÄISRULLIT olivat vanhoja naisia, jotka pimeällä toiminnallaan yrittivät vahingoittaa naapurinsa karjaonnea. Rullit lensivät pitkäperjantain ja pääsiäisen vastaisena yönä keräten villoja ja nahanpaloja. Samana yönä rullien oli ehdittävä käymään myös pirun johtamassa kokouksessa, jossa villat punnittiin. Pohjanmaalla poltettiin pääsiäiskokkoja lankalauantaina, jolloin pahat voimat olivat liikkeellä. Tuli oli alkuaine, jota kaikkien pahojen voimien uskotiin pelkäävän. Lisäksi kokkoa polttamalla pyrittiin saamaan kesäksi hyvä rehusato. PÄÄSIÄISAAMUNA auringon uskottiin tanssivan ja sitä noustiin katsomaan varhain aamulla. Auringon hypähtelyä pidettiin hyvän vuoden merkkinä. Koska pääsiäinen määrää helluntain paikan, katsottiin sen määräävän myös helluntain sään. Pääsiäisen säästä ennustettiin myös kesän satojen onnistumista. Pääsiäinen oli päivä, jolloin varustauduttiin vastaanottamaan kesä. Pääsiäisen tuli myös näkyä pöydänantimissa paaston päättymisen kunniaksi. Lähde: Kustaa Vilkuna, Vuotuinen ajantieto Lomalle suoraan Kuusamosta.. Costa del Sol Hinta vk alk/hlö. Majoitus jaetussa h huoneessa. Palvelumaksu /varaus, netistä 0. Tietää, mistä suomalainen tykkää. lomamatkat.fi/kuusamo Puhelinmyynti (ma-pe 8-8, la-su 0-4) ja valtuutetut jälleenmyyjät Puh.hinta 8, snt/puh+,0 snt/min, matkapuh. 8, snt/puh+, snt /min kävelykylässä, näköalatorni Tykyn luona su 0.4. klo -4. EUROVAALI- EHDOKKAASI SAISIKO OLLA PALSTALLINEN PAIKALLISTA? Ilmoituksen maksaja: Team Pohjoinen

4 Koillismaan paikallislehti Perustettu 0 Päätoimittaja Petri Karjalainen TÄNÄÄN NIMIPÄIVÄT PÄIVÄN SANA 8. huhtikuuta Tänään: Valto Valdemar Pitkäperjantai Huomenna: Pilvi Pälvi Sunnuntaina: Nella Lauha Pääsiäispäivä Maanantaina: Anssi Anselmi Toinen pääsiäispäivä Jeesus sanoo: Jumalan leipä on se, joka tulee taivaasta ja antaa maailmalle elämän. Joh. : Pääkirjoitus Elokuvat eivät ole höpöhommia Luontokaupunki Kuusamon maineella ja maisemilla voi tehdä monenlaista liiketoimintaa, jos asia oivalletaan oikein. Maisemaa voi myydä esimerkiksi elokuvatuotantoon, kuten Koillismaalla on muutamaan kertaan onnistuttu tekemään. Kyse ei ole höpöhommista, vaan liiketoiminnasta, johon kannattaa suhtautua vakavasti. Esimerkiksi voi ottaa Kuusamossa muutama vuosi sitten kuvattu suuren tuotannon elokuva Hanna, jota viiden päivän ajan kuvasi sadan ihmisen työryhmä. Tuotantoyhtiö käytti Kuusamossa palveluja lähes euron edestä. Vertailua voi tehdä Pohjoismaisten hiihtolajien maailmancupin avaukseen, joka jättää alueelle miljoona euroa kisaviikonlopun aikana.!elokuvatuki tulee moninkertaisena takaisin. KUUSAMO, Koillismaa ja Pohjois-Suomi eivät ilman vetoapua pysty kilpailemaan elokuvatuotannoista laajassa mitassa. Tarvitaan rahoitusmekanismi, joka on kilpailukykyinen kansainvälisesti. Islannissa on käytössä rahoitusmalli, jossa valtio maksaa elokuvayhtiölle takaisin osan kuluista, jotka se käyttää kuvauspaikkakunnan palveluihin. Valtion panostus ei ole kulu, vaan sijoitus. Islannin ja monen muun maan esimerkki osoittaa, että panostus kanavoituu takaisin moninkertaisesti. POHJOIS-SUOMESSA elokuva-alaa edistää Business Oulu. Sen projektipäällikkö Anna Laurila sanoo, että elokuvaalan rahoitusmekanismista on merkintä hallitusohjelmasta, mutta käytännössä asia ei ole edistynyt (KS.4). Opetusministeriö katsoo asiaa vain kuluna, joten se julkisen talouden heikkoon tilaan vedoten katsoo, ettei tukeen ole mahdollisuutta. Näkökulma on kovin ahdas, eikä ole maan edun mukainen, kun asiaa katsotaan kokonaistalouden näkökulmasta. Elokuvatuki on esimerkki tuesta, joka auttaisi Pohjois- Suomea selviämään meneillään olevasta rakennemuutoksesta omin voimin ja tuomaan lisäarvoa koko Suomelle. Kuusamon ja Koillismaan matkailulle elokuvatuotannot toisivat korvaamatonta markkinointiapua. Alakerta Aleksanteri Pikkarainen / Oikeaa kalastusta Särki, ahven, kiiski, hauki, siika, harjus ja taimen. Siinä kalalajit, jotka ovat kovaa vauhtia sulavilla jäillä tänä talvena pilkkireiästä nousseet. Hauki, siika ja ahven ovat pääosin päätyneet savustuspöntön kautta ruuansulatusjärjestelmään. Pieniä kaloja on maistellut koira. Osa on päässyt takaisin kasvamaan. Täytyy myös tunnustaa, että iso tukku punasilmäisiä kaloja on päätynyt Oulun jätteenpolttolaitoksen uuniin ja bioenergiaksi. AJAUDUIMME kollegan kanssa keskusteluun siitä, mikä on oikeaa kalastusta ja mikä ei. Minä olen sitä mieltä, että kaikki kalastus on oikeaa kalastusta. Kaikki kalastus on hyväksi, etenkin kalastajalle. Näin sanon intohimoisena aktiivikalastajana. Aktiivikalastaja olen paitsi siksi, että ramppaan kalalla niin paljon kuin kerkeän, myös siksi, että kalastan vapavälineillä. SIINÄ missä kalastus tuottaa kaikissa muodoissaan mielihyvää kalastajalle, ei kaikki kalastus suinkaan ole hyväksi kaloille. Verkko- ja muulla pyydyskalastuksella on tuhottu erittäin laajasti suomalaisia kalakantoja. Erityisesti lohikaloja. Merilohi ja -taimen, siika- ja harjuskantoja, saimaannieriä, myöskin kuhaa ja monta muuta. Ahneuksissaan pyydyskalastusta kohdistetaan aivan väärin. Verkoilla, rysillä ja nuotilla kun ei pitäisi tappaa vaikkapa Kitkajärven alamittaisia taimenia, vaan pyytää pois vähempiarvoista kalaa, särkeä ja muuta. Monet kalastuskuntien ahkerat miehet sitä täälläkin tekevät. Mittaamattoman arvokasta hoitokalastustyötä. Työtä, jota julkiset tahot eivät tue yhtään mitenkään. VÄITÄN siis, että vapakalastus on kaikkein parasta kalastusta. Oikeinta kalastusta. Miksikö? Puhun taas omasta puolestani. Kuluneena talvena olen käyttänyt kalastukseen nelinumeroisen summan rahaa. Olen hankkinut lumikengät, metsäsukset, uuden kairan, nipun vapoja ja muita vehkeitä, eikä näihin yksi tuhatlappunen riitä. Kaikki tämä raha on jäänyt paikallisiin liikkeisiin. Suurin osa ostamastani tavarasta on ollut vieläpä kotimaista. Investoinneillani olen saanut joskus ruokakalat ja ennen kaikkea mittaamattoman määrän mielenrauhaa ja raitista ilmaa. Yksikään kalakanta ei minun kalastuksestani kärsi. Eikä muidenkaan vapamiesten, jotka vastuullisesti käyttäytyvät. Vapakalastajan yksittäisen saaliskalan arvo voi olla helposti satoja euroja. Varsinkin jos on yhtä huono saamamies kuin minä. Kun kalan laskee takaisin ja sen saa seuraava vapamies, arvo tuplaantuu. Kunpa kalakantamme voisivat hyvin. Kunpa meidän rahamme joskus kelpaisivat vielä paremmin. Meille soitettiin SOITA TEKSTIVIESTI !SÄHKÖPOSTI Joo-o, talvi on vielä huhtikuussa, mutta yhtä hullua on tehdä jäähalliin jäät jo elokuussa! Silloinhan on kesä. Kuka pätevä toisen harrastusta moittimaan? Kiitokset Koillissanomien toimittajalle asiallisesta ja hyvästä Käylän tilaisuuden jutusta. Tilaisuuden oli järjestänyt Kitkajoen Virrankylien kyläläiset ja mökkiläiset. Samalla nimellä päädyimme lopulta jättämään muistutuksen Dragonin Kitkajoen Juomasuon ja Rukan Sivakkaharju-Meurastuksenahon kaivospiireistä Tukesiin. Kitkan Viisaat tekee sitten vielä omansa. Nyt ihmiset ja toimivat voivat vaatia kaivospiirien purkua ja Juomasuon uraanilouhoksen peittämistä sekä ympäristöongelmien puhdistamista. Myös kunnan tulee vaatia kaivospiirien purkua, peittämistä, kerta Tukes virallisesti kysyy tarvitaanko kaivospiirejä ja päivittää tilannetta eli kysyy kunnan uutta kokonaistarkastelua Rukan ja Kitkajoen alueen uraanikulta kaivospiireihin. Pääsiäisterveisin, Mika Flöjt Nopeuksien vavonnasta, olen vuosikymmeniä seurannut raskaan kaluston hurjia ylinopeuksia. Nyt kun taas kesänopeudet otettiin käyttöön, jos ajat vaikka satasta, jotkut rekat ovat takapuolessa kiinni, miten se on mahdollista? Heillähän pitäisi olla rajoittimet autoissaan. Mittari valehtelee useimmissa autoissa, mutta puhun todellisesta nopeudesta, jonka navigaattori näyttää tarkasti. Kyllä Kuusamossa olisi valvontakameran paikka Rukan risteyksen kohdalla, siinähän on 0 rajoitus, mutta eihän siinä ainakaan rekat viitsi edes jarrutella, eikä kyllä moni pikkuautokaan. Toinen asia mihin olen kiinnittänyt huomiota, peräkärrylliset pikkuautot. Tietäneekö heistä edes puoletkaan mikä on lain sallima nopeus mitä he saisivat ajaa? Huom. koirien ulkoiluttajat. Paskannuttakaahan lemmikkinne jonnekin muualle kuin toisten porteille ja jalkakäytäville. Sitä paitsi lakihan on, että jätökset otettava pussiin. Joukamo Kortesalmi (ps.) viestitti meille palaillessaan Haapajärven reissulta ja valmistautuessaan Merijärven visiitille luvaten ottaa Soinin Timpan kanssa yhteiset nauruharjoitukset hyvissä ajoin ennen tarvetta. Kepu-matematiikkaa Kortesalmi oikaisi samalla todeten Halla-ahon jakaneen tukiryhmineen noin 00 annosta lohisoppaa ja 00 kassillista PS-ilosanomaa Kuusamossa käteen, joten kepu-saalis jäsenäänestykselläkin toppaamalla jäi alle puoleen tästä. Vain 8 jäsenääntä nyt aikaisemmin annettuihin 0 ääneen nähden - millä eduskunnasta pudottiin - enteilee kepu-romahdusta, analysoi Kortesalmi. Kiitos Hierojalle Tyytyväinen asiakas haluaa kiittää hieroja T. J Virkkulaa, jonka ansiosta polvi on nyt kunnossa. Luku Pääsiäisviikolla ihmisen koko elämän kirjo korostuu kolmessa liturgisessa värissä: violetissa, mustassa ja valkoisessa. Sana Simppu Hyvin vaikeasti verkosta irrotettava pikkukala, johdannaisia armeijassa hyvin paljon käytetty simputtaa. Veijo Meri, Sanojen synty, Gummerus 004

5 Perjantai 8. huhtikuuta 04 WETTERIN VAIHTOAUTO RALLI ALKAA TIISTAINA.4. HYPPÄÄ KYYTIIN Pääsiäisen Menovinkit Porontimantie KUMPU Sallantie, Käylä La.4. klo 0 Käylän Korpihovilla VAARAN NÄKÖ ALAKAHVIL A Rukalta 4 km pohjoiseen Virkkulantietä km opasteet Virkkulantieltä PÄÄSIÄISTANSSIT Avoinna pääsiäisenä pe, la ja su klo - Myynnissä nokipannukahvia, pullaa ja pientä purtavaa. Vain käteismaksu. Kuljetus Rukalta pe, la ja su klo ja 4, ennakkoilmoittautuminen kuljetukseen viimeistään tuntia ennen lähtöä. Meno-paluu, puh Kumpuvaaran Wanhassa pirtissä näköalakahvilan ympäristön kaavatontteja esittelyssä ja myynnissä. Armi ja Matti & Eldorado Haitarissa Timo Väisänen R Liput 0 Tulossa: 0.. Äitienp. Tukkijätkät,.. Jarkko Honkanen Juhannus.. Martti Metsäkedon orkesteri DIVERGENT OUTOLINTU (normaali elokuvaversio) Kemijärventie TAKKULAN MAATILALOMAT Kuusamo Majoitusta Kitkajärven rannalla, 4 km Rukalta pohjoiseen. Puh (Raija) 00-0 (Urpo) La.4. klo Su 0.4. klo 8 Ma.4. klo 8 K/ Liput 0 Kesto h 0 min Torstai.4. Karaoke,Perjantai 8.4. VEIJON PÄÄSIÄINEN! TEUVO OINAS Karaoke Liput,- Lauantai.4. TARJA YLITALO O Karaoke Liput,- Pitkäperjantaina jja llauantaina i.4. PÄÄSIÄISEN JUHLABUFFET katettuna klo 8,0 /hlö Ravintola Hotku Kirkkotie, Kuusamo Sokos Hotel Kuusamossa puh Aukioloajat: Pidätämme oikeuden muutoksiin! iin! To.4. TERVETULOA VIIDAKKOON! KARAOKE Pe 8.4. Veijossa biletetään bilebändi DR. DOCTORIN tahdittamana! Luvassa kovimpia bilehittejä 80-luvulta uvulta aina nykypäivään yhtyeen omalla mausteella! Tule, kuuntele ja koe yksi Suomen kovimpia bilebändejä jä Veijossa! Veijo avoinna ppääsiäisen aikaan klo -0 La.4. KARAOKE Su 0.4. KARAOKE Ma.4. KARAOKE ww twitter com/ravintolav To.4 Timo Törrö Tapaninen Liput 8, yökerhon puolella Rokkia jo seitkytluvulta eri bändeissä, mm. Popeda, Ramblers, Sininen Rytmiluu, Duo Törrö & Pethman (Ultra Bra/Maija Vilkkumaa) ja soolokeikkoja jo kaksikymmentä vuotta. Tuleppa tsekkaamaan!. La.4 RIO (Suomeksi puhuttu D-elokuvaversio) RAVINTOLA VEIJO Ouluntaival 8 00 Kuusamo - P www. ravintolaveijo.com La.4. klo 4.0 Su 0.4. klo 4.0 Ma.4. klo 4.0 Pe.4. klo 8.0 La.4. klo 4.0 To.. klo.00 K4/ Liput 8,0 Kesto h 40 min Eläkeläis- ja opiskelijakortilla alennus. Alennus ei koske D-elokuvia Lisätietoja elokuvista Tanssiyhtye Tane & Ramos Liput Hyvää Pääsiäistä! Tervetuloa!!! Avoinna pääsiäisenä: keskiviikko.4. klo torstai.4. klo perjantai 8.4. klo lauantai.4. klo sunnuntai 0.4. klo maanantai.4. klo Hyvää Pääsiäistä kaikille! Koillissanomat ilmestyy seuraavan kerran tiistaina.4. Posiontie 8, puh. (0) 0

6 Koillismaa 00 suklaamunaa piilossa Iloista mieltä ja pääsiäistunnelmaa suklaamunajahdissa IDA-MARIA NÄSLUND Ida-Maria Näslund Sitten mä menin ihan näin kyyryssä ja kurkkasin tuonne kaapin taakse ja siellä se oli, iso vaaleanpunainen muna! Bjarmian yrittäjä Kaisa Valkama-Kettunen kertoilee hymyillen lasten innokkaista tarinoista munajahdista. Pääsiäiskukko aikoo piilottaa jälleen pikku tipun suklaamunat ympäri Bjarmiataloa. Munakätköjä etsimään ja tipua auttamaan kaivataan Valkama-Kettusen mukaan pikkuväkeä. Kukko piilottaa munat pitkänäperjantaina. Tai oikeastaan lauantaina kukonlaulun aikaan, hän nauraa. Kaisa Valkama-Kettunen esittelee pääsiäistipun suklaamunia, jotka pääsiäiskukko aikoo piilottaa. Kannattaa olla tarkkana, sillä pahvisten pääsiäismunien joukossa saattaa olla suklainen yllätys ENNEN etsintöihin pääsyä aran tipun apuri jahtipäällikkö Raita Räsänen kertoo jahdin säännöt ja jakaa paperipussit löydöksiä varten. Ei juosta ja saaliksi saa ottaa tietyn määrän munia. Lapset ovat aina käyttäytyneet hirveän hyvin ja jahtia sivusta seuraten välillä jännitän itsekin, kuinka etsinnät sujuvat, Valkama-Kettunen kertoo. Piiloja on erilaisia, kuten etsijöitäkin. Haastavat ja hieman helpommat kätköt takaavat, että jokainen lapsi saa suunsa makeaksi. Nuorimmat suklaamunajahtiin osallistujat voivat etsiä yhdessä vanhempiensa kanssa. Valkama-Kettunen paljastaa, että pääsiäiskukko on ovela ja tykkää piilottaa munat näkösälle. Kannattaa olla tarkkana, sillä pahvisten pääsiäismunien joukossa saattaa olla suklainen yllätys, hän vinkkaa. MUNAJAHDIN järjestämisestä saa Valkama-Kettusen mukaan itselleenkin hyvän mielen. Suklaamunia etsineet lapset ovat täpinöissään ja kätketyn herkun löytyessä ilmeet kirkastuvat. Parasta munajahdin järjestämisessä on Valkama-Kettusen mielestä nimenomaan lasten ilo. Aivan ihania. Lapset kuuntelevat ohjeita kuin partiopojat, kun munia lähdettään tipun avuksi etsimään, hän kuvaa etsintöjä. PÄÄSIÄISMUNAJAHTI järjestetään tänä vuonna kolmatta kertaa. Etsintäalueena on koko Bjarmia-talo vaatepuolta lukuun ottamatta. Ensimmäisellä kerralla tapahtumasta informoitiin pienesti koemielessä. Siitä tykättiin niin kovasti, että enää ei voi olla järjestämättä. Viime vuonna munia etsi vajaat sata lasta. Aikuisille on paljon tapahtumia, halusimme järjestää jotain mukavaa myös lapsille. Etsintöihin on osallistunut paikallisten lisäksi myös turisteja. Suklaamunien etsintä alkaa lauantaina yhdeksältä, mutta Valkama-Kettusen mukaan kukko piilottaa useamman sata munaa, joten etsittävää riittää lapsille koko päiväksi. Huolehdimme siitä, että munia riittää varmasti koko päiväksi ja mukaan ehtii hyvin myöhemminkin päivällä. Suklaamunajahti vanhempien seurassa oleville alle 0- vuotiaille Bjarmia-talossa, lauantaina.4 klo -. Tommy Hellsten vierailee Koillismaalla Puolet tietää eurovaaliehdokkaansa KS Koillismaan rovastikunta järjestää yhteistyössä Kuusamon kulttuuritoimen ja Pudasjärven kaupungin kanssa teologi, terapeutti, kouluttaja ja kirjailija Tommy Hellstenin luentoillat Kuusamossa. huhtikuuta ja Pudasjärvellä 4. huhtikuuta. Seurakunnat tekevät yhteistyötä kaupunkien ja kuntien kanssa monella tavalla. Tommy Hellstenin kutsuminen ja tilaisuuksien järjestäminen yhdessä on yksi tapa tavoittaa aikuisväestöä ja työikäisiä. Rovastikunnan puolesta iso kiitos yhteistyötahoille, että he lähtivät innolla mukaan. Tilaisuudet Kuusamossa ja Pudasjärvellä ovat kaikille avoimia ja ne ovat maksuttomia, kertoo vt. lääninrovasti Juha Rauhala. Tommy Hellsten luennoi ke.4. klo Kuusamotalossa aiheesta: Kiire, olemmeko sen uhreja vai luommeko sen? ja to 4.4. klo Pudasjärvellä, Tuomas Sammelvuo -salissa, aiheesta Voiko heikkous olla vahvuutta? EI 0 % KYLLÄ 0 % KS Tasan puolet Koillissanomien lukijoista on jo tehnyt päätöksensä siitä, ketä äänestävät ensi kuun Euroopan parlamentin vaaleissa. Vastauksia annettiin yhteensä, joista 0 prosenttia ilmoitti päättäneensä ehdokkaansa. Väyrystä tietennii. Ei kai siellä muita ehdokkaita olekaan, kommari kyselee. Toinen 0 prosenttia ei ole vielä valinnut omaa ehdokastaan. En tiedä ketä äänestän, mutta sen tiedän, ketä en varmasti äänestä. En äänestä puoluetta, joka vastustaa EU:ta ja haluaa meidät sieltä ulos, nimimerkkiheka kommentoi. En ainakaan persuille. Sellainen itku ja poru. Ehkäpä sos.demit, nimimerkki körmyjenkö tuumaa. SEURAAVANA viikon kysymyksenä kysymme, vaalitko veteraaniperinnettä. Kansallista veteraanipäivää sunnuntaina. huhtikuuta.

7 Perjantai 8. huhtikuuta 04 Selkä kaipaa liikettä istumisen vastapainoksi Selän jäykkyys ei ole luonnollinen olotila, vaan ensimmäinen merkki vaivoista KS Selkä ei tykkää pitkistä toimistopäivistä, aamusta iltaan koneen äärellä istumisesta ja paikallaan olosta. Se tarvitsee huoltoa ja huolenpitoa päivittäin. Suomen ensimmäisen online-joogastudio Yoogaian vastaava ohjaaja Katja Wickström suosittelee rasittuneelle selälle helppoa joogaharjoitusta, jotka voit hyvin tehdä työpäivän aikana koko kehoa virkistävänä taukojoogana. TERVE selkä on kehomme tukiranka ja hyvinvointimme perusta. Siksi siitä kannattaa pitää huolta jo ennen kuin se alkaa oireilla jäykkyydellä, lihasjumituksilla tai kivuilla. Joogaharjoitukset avaavat, vahvistavat ja notkistavat kehoa kokonaisvaltaisesti. Näillä kolmella helpolla liikkeellä voit huoltaa yhtä lailla hyväkuntoista kuin kipuilevaakin selkää turvallisesti ja tehokkaasti kesken töiden, työtuolillasi istuen, hikoilematta ja lattialla makaamatta. Olosi paranee, kun istumisesta ja paikallaan olosta jäykistynyt keho aktivoituu, veri alkaa kiertää, ja lihakset lämpenevät ja rentoutuvat. Jooga avaa ja vahvistaa selkää ja sitä ympäröiviä lihaksia todella tehokkaasti. Joogaamalla säännöllisesti voit korjata syyn, joka aiheuttaa selkääsi kipua, Wickström kertoo. Ei kannattaisi jäädä odottamaan kipua, vaan pitää selästä hyvää huolta joka päivä. TÄMÄN vahvistaa myös helsinkiläinen koulutettu kiropraktikko, D.C. Simo Poutanen. Jooga tasapainottaa kehoa, vahvistaa hermostoa ja parantaa lihasten elastisuutta. Se on turvallista ja tehokasta mielen ja kehon huoltoa. Poutanen korostaa, ettei selän jäykkyys ole luonnollinen olotila, päinvastoin kuin monet tuntuvan ajattelevan. Se on ensimmäinen merkki selkävaivoista. Kun selkä alkaa oireilla kivulla, tarvitaan kipua aiheuttavan syyn poistamiseen usein joogan ja muun itsehoidon lisäksi manuaalista hoitoa, kuten kiropraktiikkaa. Kipulääke hoitaa vain oiretta, se ei poista kivun syytä. Ei kannattaisi jäädä odottamaan kipua, vaan pitää selästä hyvää huolta joka päivä. Pitkä paikallaan olo ei tee sille hyvää. Istumatyön haittoja voi ehkäistä aktivoimalla kehoa pitkin päivää, esim. nousemalla työtuolista ylös puolen tunnin välein. Myös vahvat keskivartalon lihakset, kuten syvät vatsalihakset, tukevat selkää ja ehkäisevät selkävaivoja, Poutanen toteaa. POUTANEN muistuttaa, että istumatyön lisäksi tämän ajan suositut liikuntaharrastukset, juokseminen, mailapelit ja salitreeni, jumittavat selän lihaksia usein lisää. Vastaanotollani käy paljon urheilijoita sekä liikunnan ammattilaisia, kuten joogaohjaajia, huollattamassa säännöllisesti kehoaan. Toimiva keho on heille työkalu, jonka hyvä kunto takaa parhaan mahdollisen suorituskyvyn. Selkä kaipaa venytyksiä, vahvistavia liikkeitä ja rentoutusta. Harvan tulee venyteltyä kotona itsekseen, se on vain niin. Aktiiviliikkujiltakin jää usein venyttely välistä, Katja Wickström toteaa. Kolme liikettä selän avaamiseksi Alaspäin katsova koira on helppo tehdä vaikka kesken työpäivän.. ALASPÄIN KATSOVA KOI- RA Alaspäin katsova koira on yksi joogan perusasanoista, joka aktivoi ja vahvistaa selkä-, vatsa- ja käsivarsilihaksia. Venytys poistaa lihasjännityksiä ja lukkoja sekä tuo pituutta selkärankaan ja tilaa nikamien väliin. Nouse seisomaan työpöytäsi viereen ja ota lantion levyinen asento. Aseta kämmenet työpöytää vasten. Levitä sormet alustaan. Taivuta ylävartalo 0 kulmaan. Pidennä selkää ja vedä alavatsaa sisään. Aktivoi käsi- ja olkavarret painamalla kämmeniä pöytää vasten. Pidä niska pitkänä ja hengitä rauhallisesti nenän kautta sisään ja ulos. Pysy asennossa ainakin syvää hengitystä ja nauti venytyksestä.. RULLAAVA KISSA JA LEH- MÄ Selän rullausliike tuo lämpöä selkärangan alueelle ja vilkastuttaa verenkiertoa. Liike ehkäisee ja avaa selän jumituksia tehokkaasti. Istu ryhdikkäästi tuolilla. Älä nojaa tuolin selkänojaan. Pidä jalkapohjat tukevasti lattialla. Tunne istuinluut tuolilla. Vedä hartiat taakse ja nosta rintakehää ylös sisäänhengityksen aikana. Käännä katse viistosti ylös (lehmä). Uloshengityksen aikana pyöristä selkä, anna hartioiden painua eteen ja käännä katse kohti napaa (kissa). Toista liike kertaa.. ETEENTAIVUTUS TUOLIL- LA ISTUEN Eteentaivutus pää alaspäin rentouttaa tehokkaasti selän lihasten lisäksi koko kehon ja mielen. Istu tuolilla, jalkapohjat tukevasti lattiassa, jalat lantion levyisessä asennossa. Taivuta rintakehä reisien päälle ja laske kädet rennosti kohti lattiaa. Älä jännitä niskaa, vaan anna päälaen osoittaa suoraan kohti lattiaa. Voit halutessasi ottaa kyynärtaipeista kiinni. Hengitä rauhallisesti 0 hengityksen ajan. Keskity vain hengittämiseen. KS Fakta Arjen helpot selkävinkit Alaspäin katsova koira Rullaava kissa ja lehmä Eteenpäin taivutukset Syvät rauhalliset hengitykset Lihaksia vahvistavat liikkeet Venytykset ja kireiden lihasten RENTOUTUS! Kunnon eväät -korttisarjan kortti julkaistaan Koillissanomissa kerran viikossa. Voit säilyttää lehden tai leikata kortin talteen ja tehdä harjoituksia viikon aikana omaan tahtiin.

8 8 Koillismaa ERKKI AHOLA Posion yrittäjien puheenjohtaja Timo Posio (vas.), kunnanhallituksen puheenjohtaja Olavi Lehtiniemi ja Kehitysyhtiön toimitusjohtaja Antero Lepojärvi iloitsevat parhaan yrittäjäkunnan tittelistä ja Kehitysyhtiölle myönnetystä Suomen Asiakastieto Oy:n erikoissertifikaatista. Posio paras yrittäjäkunta Lapissa Kunnan satsaukset elinkeinopolitiikkaan ovat tuottaneet tulosta Erkki Ahola Lapin kaikkien kuntien yrittäjäyhdistyksien jäsenille ja satunnaisesti otetuille ei-jäsenille tehdyn tuoreimman kyselyn mukaan Posio on Lapin paras yrittäjäkunta. Paikallisyhdistyksien jäsenet ja ei-jäsenet arvioivat oman kuntansa elinkeinopolitiikkaa, minkä pohjalta laskettiin kokonaisarvosana. KOKONAISARVOSANOILLA (4-0) mitattuna posiolaisten yrittäjien kunnan elinkeinopolitiikalle antamaksi keskiarvosanaksi tuli,. Toiseksi parhaan yrittäjäkunnan tittelin jakoivat Ranua ja Keminmaa, joiden molempien arvosanaksi tuli,4. Seuraavina tulivat Ylitornio,, sekä Enontekiö ja Savukoski samalla arvosanalla,0. Posio on aiempina vuosina ollut kärkikuntien joukossa, muun muassa vuonna 00 toinen. Nyt tullut ykkössija on Posion kunnalle ensimmäinen. KUNNAN satsaukset elinkeinopolitiikkaan, yhteistyöhön ja positiivisen imagon rakentamiseen ovat nyt tuottaneet parhaan mahdollisen tuloksen. Kyselyllä haetaan yrittäjäyhdistyksien jäsenille tietoa kunnan elinkeinopolitiikasta. Kysely ei ole siis tutkimus vaan barometri-kysely, josta nähdään muun muassa, miten päättäjät, viranhaltijat ja yrittäjät keskustelevat keskenään. Posion kunnan elinkeinopalvelut ja matkailutoiminta sekä -markkinointi messukäynteineen hoidetaan Posion Kehitysyhtiön ja kunnan keskinäisellä sopimuksella. Kunta käyttää ostopalveluihin tänä vuonna euroa. Kehitysyhtiön toimitusjohtajana toimii Antero Lepojärvi. Ei kaikki elämä ole vain yrittämistä, vaan myös kunnan harrastusmahdollisuudet ja vaikkapa kaunis luonto merkitsevät paljon. PARHAAN yrityskunnan titteliä voimme hyödyntää markkinoidessamme kuntaamme ulospäin, kunnanhallituksen puheenjohtaja Olavi Lehtiniemi sanoo. Posio itse asiassa kiinnostaa muualla toimintaansa harjoittavia yrittäjiä, joille sijainti ei ole tärkein asia. Käymme parhaillaan neuvotteluja yrittäjän kanssa, jolla on kiinnostusta laajentaa toimintaansa Posiolle. Tämän yrityksen laiteinvestoinnit olisivat noin euroa. Lehtiniemen mukaan Posion kunnan taloudelliset mahdollisuudet ovat rajalliset. Pystymme auttamaan esimerkiksi tontin hankinnassa, rakennusluvan saamisessa ja muissa oheistoiminnoissa niin, että Posiolle sijoittuva yritys pystyy aloittamaan toimintansa mahdollisimman nopeasti. POSION yrittäjien puheenjohtaja Timo Posio sanoo puitteiden kunnassa olevan hyvät. Hänen mukaan nyt onkin rummutettava positiivista viestiä kunnasta ulospäin. Kunnan asuinympäristö ja harrastusmahdollisuudet ovat tärkeitä. Ei kaikki elämä ole vain yrittämistä, vaan myös kunnan harrastusmahdollisuudet ja vaikkapa kaunis luonto merkitsevät paljon. Kehitysyhtiön toimitusjohtaja Antero Lepojärvi toteaa puolestaan vuoden yrityskunnan tittelin kertovan siitä, että elinkeinotoiminnan kehittämisessä Posiolla ollaan oikealla tiellä. Olemme tehneet oikeita ratkaisuja. Toki aina on kehitettävää, Lepojärvi sanoo. POSION Kehitysyhtiön toiminta on noteerattu myös Suomen Asiakastieto Oy:ssä. Yhtiö myönsi Kehitysyhtiölle Suomen Vahvimmat platina -erikoissertifikaatin vuosien toiminnasta. Perustelujen mukaan Posion Kehitysyhtiö on yritys, joka luo voimaa tulevaisuuden talouselämään. Yritys on saavuttanut korkean Rating Alfa -luottoluokituksen vuosien aikana. Luokitus on merkki Kehitysyhtiön pitkäaikaisista, erinomaisista taloudellisista tunnusluvuista, positiivisista taustatiedoista ja hyvästä maksukäyttäytymisestä.

9 Perjantai 8. huhtikuuta 04 Koillismaalla kelpaa vielä hiihdellä Kelkkareiteistä osa huonossa kunnossa Erkki Ahola Hiihtokelit ovat vielä hyvät Koillismaalla. Esimerkiksi Posiolla Pentik-mäeltä Kirintövaaraan ja Kotivaaraan johtavilla laduilla voi suihkia vielä pääsiäisenäkin. RETKEILYHIIHTOON puolestaan hyvin soveltuvat, Kirintövaarasta lähtevä Karitunturin latu sekä Korpihillan kahvilan pihalta Riisitunturiin johtava reitti kiertävät komeissa maisemissa, matkailuneuvoja Anna-Maija Kinnunen Posion matkailuyhdistyksestä kertoo. Kaikki Posion avoinna olevat ladut voi tarkistaa Posion latu-infosta. Mikko Häme Riisitunturin reitiltä avautuu upeat maisemat Kitkajärvelle. Korpihillan kahvilan pihalta Riisitunturiin johtava reitti kiertää komeissa maisemissa. KELKKAURIEN lanaus on Kinnusen mukaan Posiolla valitettavasti jouduttu tämän vuoden osalta lopettamaan. Keväinen sää ja lanauskoneen rikkoontuminen ovat peruuttaneet viimeisen, ennen pääsiäistä toteutettavaksi suunnitellun kelkkareittien lanauksen. Viimeisimmät lanaukset on tehty Posion keskustan reiteillä ja Kuusamon suuntaan menevällä reitillä maaliskuun alussa. Lumitilanne on kelkkareiteillä edelleen paikoin hyvä, mutta pahoittelemme reittien yleistä huonoa kuntoa, Kinnunen selvittää. Kelirikkoa odotellaan Koillismaalle pääsiäiseksi tai ensi viikon alkuun. Kunnossapitovastaava Jarkko Pirinen Pohjois-Pohjanmaan ely-keskuksesta sanoo, että kutinat ovat sellaiset. Säätiedotukset ovat luvanneet lämpimiä säitä ja sateita eikä oikein yöpakkasia. Kun maastossa on vielä lunta useita kymmeniä senttejä, merkitsee tämä sitä, että tiet alkavat pehmetä pääsiäisen aikaan tai alkuviikosta. Tähän mennessä Koillismaalle on asetettu vasta yksi painorajoitus, Pudasjärven Tuhansuon kevytpäällysteiselle tielle. Kelirikko koskee pääsääntöisesti sorateitä ja niihin voi tulla tien pintaa pintakelirikkoa tai syvemmälle yltävää runkokelirikkoa. Pirinen toivoo, että esimerkiksi puunkuljetuksissa olisi nyt järki mukana millaisista paikoista puita mahdollisesti haetaan tai jätetään hakematta etteivät tiet hajoaisi. Tämä talvi on ollut tienpitäjän kannalta poikkeuksellinen, Pirinen sanoo. Talvi oli vähäluminen. Lumi suli välillä pois ja tiet jäätyivät. Tämä on tehnyt päällysteisiin halkeamia ja vaurioita poikkeuksellisen paljon, muun muassa Pudasjärvi-Taivalkoski -alueella Ouluntiellä. KUUSAMON Liikasentien ERKKI AHOLA MUUTENKIN koko kausi on ollut Kinnusen mukaan hankala kun lanaajan kalusto on ollut pienempi kuin edellisellä kunnossapitäjällä. Sen verran paljon on tullut palautetta, että pyrimme tekemään ensi kaudelle muutoksia. RUKAN ja Syötteen lisäksi myös Posiolla voi lasketella vielä pääsiäisen aikaan. Kirikeskuksen laskettelurinteet ovat avoinna pääsiäisenä perjantaista maanantaihin kello -. Keliriekko uhkaa pääsiäisenä Mikko Häme Tämä talvi on ollut tienpitäjän kannalta poikkeuksellinen. Poliisilta luvat ajanvarauksella Poliisilaitosten lupapalveluissa siirrytään ensi tiistaista lähtien ajanvarauksella asiointiin. Muutos koskee kaikkia Oulun poliisilaitoksen toimipisteitä myös Kuusamossa, Pudasjärvellä ja Taivalkoskella. Lupapalvelujen johtaja Esa Heikkinen sanoo, että ensisijainen ajanvarausmuoto on netti ja toinen puhelin. On tietenkin mahdollista mennä ex-tempore lupakansliaan, mutta ajanvarauksen tehneet asiakkaat ovat etusijalla eikä kansliasta löydy välttämättä sille päivälle enää vapaita aikoja yhtä äkkiä tulleelle. kunnosta on vuosien mittaan kuulunut paljon purnauksia. Liikasentien varrella Isokuusikossa asuva Mauri Paloniemi sanoi ajaneensa tietä keskiviikkona ja se oli hyvässä kunnossa. Tie oli sula aina Oulangalle asti, sen jälkeen oli varjopaikoissa jonkin verran hyhmää. On vähän turhaa puhetta ja kirjoittelua moittia Liikasentien kuntoa. Tielle tehtiin muutama vuosi sitten peruskorjaus ja siihen pantiin mattoja. Sen jälkeen tie on ollut hyvässä kunnossa. Heikkisen mukaan järjestelmällä halutaan purkaa erityisesti suurten toimipisteiden ruuhkia. Ajanvarauksen ansiosta asiakas saa sen ajan, joka hänelle parhaiten sopii. Ajanvarauksen myötä poliisin lupapalveluita voi varata myös muualta kuin kotipaikkakuntansa toimipisteestä. Ruuhkapaikoissa on nykyisin tiettynä aikoina pitkiä jonoja ja odotusajat ovat voineet venyä jopa tunneiksi kuten Oulussa. Ajanvaraus koskee kaikkia poliisin lupapalveluita. Taivalkoskella lupapalvelut ovat avoinna vain tiistaisin ja ajanvaraus on tästä alkaen pakollinen. Virrankylä ei ostanut vesiä Metsähallitukselta Mikko Häme Virrankylän osakaskunta päätti olla ostamatta Metsähallitukselta sen tarjoamaa kahta vesialuetta Kitkan Kesälahdelta. Molemmat vesialueet ovat runsaan viiden hehtaarin kokoisia. Kokouksen mukaan vesialueilla ei olisi ollut merkitystä osakaskunnalle ja hintapyyntöä pidettiin korkeana. Ollilan Porontimajärveä ei vuokrattu kenellekään, koska yhtään tarjousta ei jätetty. Ylipäänlammen vuokra-aika Nokia Oy:lle jatkuu vuoteen 0 saakka. Yhtiö oli pyytänyt lammen vuokraan alennusta ja neuvottelujen jälkeen vuokraksi sovittiin euroa vuodessa. Muuten kalavesien pyyntirajoitukset ja rauhoitukset eri vesialueilla pysyivät entisellään. Osakaskunta osallistuu ensi syksynä järjestettävään valtakunnalliseen kalastuspäivään syyskuussa. Hoitokunta valmistelee kannanottoa RKTL:n Kuusamon kalanviljelylaitoksen lakkautusuhkasta muiden kalataloustoimijoiden kanssa. Hoitokunnan aikaisempi puheenjohtaja Verner Mustonen pyysi eroa hoitokunnasta ja puheenjohtajan tehtävistä. Hänen tilalleen hoitokuntaan valittiin Marko Mustonen, joka valittiin myös hoitokunnan puheenjohtajaksi. Varapuheenjohtajana jatkaa Vesa Kilpivaara ja sihteerinä Seppo Mustonen. Hoitokunnan erovuorossa olleen Raimo Jaakkolan tilalle valittiin uudeksi Rainer Määttä. Muut erovuorossa olleet Jouni Virranniemi ja Pauli Rajala valittiin uudelleen. Timoselle uusia kilpakumppaneita KS Pudasjärven kaupunginjohtajan paikkaa tavoittelevalle Posion nykyiselle kunnanjohtajalle Tomi Timoselle on ilmaantunut joukko uusia haastajia. Haastatteluun kutsuttavien listaa muokattiin vielä keskiviikkona ennen kaupunginhallituksen kokousta niin, että mukaan nostettiin viime hetkellä kiinnostusta avointa tehtävää kohtaan osoittaneet Sotkamon kunnanjohtaja Petri Kauppinen sekä Kolarin kunnanjohtaja Kyösti Tornberg. Kolmas vasta virallisen hakuajan päättymisen jälkeen kiinnostuksensa osoittanut ja haastatteluihin pääsevä on Askolan kunnanjohtaja Esko Rautiainen. VIIMEKSI hyväksytyt kolme uutta kaupunginjohtajakandidaattia mukaan lukien Pudasjärven kaupunginjohtajan paikkaa tavoittelee nyt kuusi hakijaa. Haastatteluun kutsutaan Timosen ja kolmen edellä mainitun lisäksi myös Limingan varhaiskasvatusjohtaja Minna Kärkkäinen Oulusta ja Kuntaliiton erityisasiantuntija Anne Sormunen Limingasta. Uusi kaupunginjohtaja valitaan valtuuston kokouksessa. toukokuuta. Jäät lähtenevät pääsiäisen jälkeen KS Jokien virtaamat ovat kääntyneet nousuun Pohjois- Pohjanmaan jokivesistöissä Koillismaata lukuun ottamatta. Oulun eteläpuolisissa vesistöissä kevättulvavirtaaman ennustetaan jäävän paikoin jopa ennätyksellisen alhaiseksi. Myös Oulujoen, Kiiminkijoen, Iijoen ja Kuivajoen vesistöissä virtaamahuiput jäävät keskimääräistä kevättulvaa pienemmäksi. Joet ovat pääosin vapautuneet jääpeitteistään Oulujoen eteläpuolissa jokivesistöissä. Jäiden odotetaan lähtevän Kiiminki-, Siuruan- ja Kuivajokien alueelta pääsiäisenä ja muualta Iijoen vesistöalueelta pääsiäisen jälkeen. Paikalliset jääpadoista aiheutuvat tulvat ovat mahdollisia Kiiminkijoen, Iijoen ja Kuivajoen vesistöissä.

10 0 Koillismaa Kuusamon keskustaa kiertää harvinaislaatuinen kaupunkilatu, jonka varrelta voit löytää niin Kuusamon historiaa kuin mielenkiintoisia kulttuurikohteitakin. Kaupunkia pääset tutkailemaan moneen suuntaan, niin keskustaan kuin laajoille järven selille. Kuusamolainen teollisuusympäristökin näyttäytyy sinulle omalla mielenkiintoisella tavallaan. Toki erämaaluontoakin löytyy pienine lampineen, kukkuloineen ja erämaapuroineen. Ladulta voit poiketa valaistuille latulenkeillekin. Kuusamolaisten olohuoneisiin voit kurkata matkan varrella. Hiihtoturistin kannattaa kokeilla tätäkin vaihtoehtoa, varsinkin, jos sattuu majoittumaan keskustassa. Lenkin suunnittelijat ovat saaneet aikaan mielenkiintoisen urbaaniladun, jolta ei voi eksyä, sillä selkeät latukartat pitävät sinut oikealla ladulla. Kahdeksantoista kilometrin matkalla ja noin kolmen tunnin aikana ehtii monenlaisia ajatuksia pyörittää mielessään, kuten seuraavassa runoilijat Eeva ja Kari Holma ovat tehneet. Kaupunkilatu

11 Perjantai 8. huhtikuuta 04 Kiertämässä KARI HOLMA Laita autosi kirkon parkkiin, kurvaa vanhan pappilan kautta Kuusamojärven rantaan historialadulle, pysähdy lukemaan kylän historiaa. Sukellat hetkeksi jatkosotaan, kirkonkylän raunioille, näet vanhan kirkon ja Kelan rannan, lähes kaikki muu muuttuneena, paitsi itse järvi. Hiihtele sympaattisten siltojen kautta kohden Sossonniemen tietä, bongaa koululaisia puiston keinussa, tästä kulkivat ennenkin koululaiset oikotietä, Kyhälästä ja kauempaakin sieltä. Jätä kaupungin puistot ja rakennukset taaksesi, sukella metsän ja suon kautta omakotitalojen takapihoille, kuusamolaisten olohuo neisiin, koirankoppien salattuun maailmaan. Välillä voit haistella juuston tuoksua Kuusamon juuston juurella, tutkailla pian muutakin teollisuutta, mutta sitä ennen erämaahan, Helilammen ja Nilolammen maisemiin. Erämaapurollakin pulahdat, kierrätät katsetta laajalla Nilojärvellä, ihailet vesitornia kaupungin siluetissa. Kunnes saavut kauppakeskustaan, teollisuusalueelle, liikenneympyrään, näet kaikki marketit, karhuntassut ja hampurilaismainokset, tienkin ylityksiä monta, urbaanihehkutusta luke matonta. Vihdoin hiljaisuuteen Torankijärvelle, illan sineen Hotkun äärelle, jos sinne et jää nukkumaan, voit jatkaa museon rannan koivikkoon kukkumaan. Sitten oletkin lenkin kiertänyt, ulkoilusta nautiskellen, sinäkin hitusen kuusamolaisuutta mieltä nyt. Kari Täysikuu Pääsiäistä Nuotiomiehelle laavutulilla tapahtui ihme. Kuu ei mahtunutkaan hänen syliinsä se oli suunnattomin sataan vuoteen se halkaisi hänen päänsä ja suunsa. Hän hyppi ja mekasti hangella, hän huusi ja ulvoi uuu kuuu tuuu muuu kuuluu ko kuuuu hän siis tuli kuuhulluksi. Töpsyttelin varovasti alas lumitunnelia rantaan ja ihmettelin ihmettä. Kuu oli oranssi potkupallo nostin sen hartioilleni. Kuljetin kultaista palloa hitaasti tummien männynlatvojen lyhtynä ylös mökille. Se vilkutti oudosti ja katosi metsän kätköön. Tapahtui ihme, kuu taikoitui kirkasvaloksi. Avasin itseni pitkäperjantaille. Kuuhullu kopsutti sisään ja iski silmää valkokuulle ja joi janoonsa kuumaitoa. Hän oli ommellut suun sa kiinni sinisen hetken hurmalla maalatakseen ihmeen. Hänen sylinsä oli tyhjä minulle. Panin pupun ja munat odottamaan pääsiäistaikoja. Eeva Tuodaan pääsiäisriemua valko-kelta pupujen ja tipujen sävytyksellä jo jännittävään kiirastorstaiyöhön ja harmaaseen pitkään perjantaihin. Ajetaan trullit ja noita-akat loitolle pajunkissoin ja koivunvitsoin. Narsissit laulakoot ylistystä Ylösnousemukselle ja kevään kasvulle Eeva Orvokkini Orvokkini, tummasilmä kultasydän pieni, katsoo minua herkin monivärisin silmin pyyteettömästi. Joka kevät se tuo minulle toivon, uskon valoon, hyvän voittoon, kuumaan kesään, kiihkeään terassikeskusteluun. Joka kevät kesä syksy se antaa minulle lohdun, se on sitkeä taistelija, kivien välistäkin se nostaa sinisen violetin keltaisen päänsä ja sanoo, herää talvihorroksestasi ja nauti hetkestä, carpe diem! Ja minä vastaan ihmetellen olet niin vaatimaton, mutta samalla arvokas ja tärkeä. Huhtikuussa jo huudan, ostathan orvokkeja kaikkia värejä terassi-iloksi! Eeva

12 Lukijalta Lukijalta-palstalle tarkoitetut kirjoitukset voi lähettää osoitteella: Koillissanomat Kitkantie -, 00 Kuusamo. Kuoreen merkintä Lukijalta. Sähköposti: Kirjoitukset julkaistaan nimellä ja vain poikkeustapauksissa nimimerkillä. Kirjoittajan nimi ja osoite on liitettävä aina mukaan. Julkaistavien tekstien valinta ja käsittely jäävät toimituksen harkintaan. Kolumni Merkityksellinen pääsiäismatka Pääsiäisajan kalenteria katsellessani muistui mieleeni yksi pääsiäinen lähes 0 vuotta sitten. Silloin pääsiäisen ajankohta oli sama kuin tänäkin vuonna eli huhtikuun loppupuoliskolla. Taisipa olla juuri samat päivätkin eli 0. ja. huhtikuuta. Tuona pääsiäisenä otin työpaikaltani pari vapaapäivääkin päästäkseni käymään ensi kertaa Ambomaalla. En silloin vielä aavistanutkaan kuinka suuri merkitys tuolla matkalla olisi tulevaisuudelleni. Olin saapunut silloiseen Lounais-Afrikkaan edellisen vuoden heinäkuussa pienen rakennusliikkeen palvelukseen Otjiwarongon kaupunkiin suoraan Saksasta. Otjiwarongo sijaitsee lähes 0 km pääkaupunki Windhoekista pohjoiseen ja sieltä matkaa silloin vielä minulle tuntemattomalle Ambomaalle on lähes 00 km lisää. Ambomaa oli siihen aikaan vielä valkoisilta suljettua aluetta. Ambomaasta ja lähetystyöstä olin kuullut ensimmäisen kerran työnantajaltani heti maahan saavuttuani hänen kertoessa, että pohjoisessa Angolan rajalla oli paljon suomalaisia lähetystyöntekijöitä. Kuusamossa kasvaneena ja Saksassa ammattiopetuksen saaneena ei minulla ollut aikaisemmin minkäänlaista käsitystä Ambomaasta ja lähetystyöstä siellä. SUOMALAISIA lähetystyöntekijöitä kävi usein Otjiwarongossa tarvikkeita hankkimassa ja ei mennyt montakaan viikkoa, kun tapasin ensimmäisiä heistä. Otjiwarongo oli vain muutaman tuhannen asukkaan kaupunki ja uusi tulokas tiedettiin ja tietysti heille kerrottiin minusta. Tietenkin he tulivat minua tapaamaan työmaalle. Tuttavuuden syventyessä he alkoivat kutsua minua käymään Ambomaalla ja lupasivat hankkia myös tarvittavat luvat siellä vierailuun ja samalla järjestää matkankin sovittamalla omat hankintamatkansa niin, että pääsisin heidän kyydissään kulkemaan, koska muita kulkuvälineitä ei ollut. Tällainen tilaisuus järjestyi vasta seuraavaksi pääsiäiseksi. Sain luvan käydä heidän luonaan rakennusalan konsulttina ja kyllähän monessa rakennusalan ongelmassa heitä autoinkin niinä muutamina päivinä siellä. Silloin tuo vajaan 00 km matka kesti koko päivän hyvin pölyistä hiekkatietä. ENSIMMÄINEN vaikutelmani Ambomaalla oli suomalaisten ja ambolaisten läheinen keskinäinen suhde toisiinsa. Ei ollut mitään rotuerottelun tuomia sääntöjä, voitiin istua samassa ruoka- tai kahvipöydässä ja käydä toistensa luona kylässä jne. Minua suomalaisena oli alkanut jo kyllästyttää tuo erottelu mustiin, värillisiin ja valkoisiin. Otjiwarongossa en voinut istua edes samalla puistonpenkilläkään työtovereitteni kanssa, koska niissä oli kyltit European only, puhumattakaan, että olisimme voineet mennä yhdessä kahvilaan. Sain tosiaankin tutustua Suomen Lähetysseuran työhön Ambomaalla aika perinpohjaisesti ja myös paikallisiin ambolaisiin ja heidän ystävällisyyteen. Ambomaan länsiosassa rakentajana työskennelleen, jo edesmenneen, Väinämö Voutilaisen kanssa pääsin tutustumaan myös Ambomaan länsiosaan, kun hän oli menossa kalaan pyhien aikana kauas Angolan rajalle Kunene-virralle ja samalla pääsin katsomaan mahtavaa Ruacanan putousta. Paluumatka sujuikin sitten kuorma-auton ratissa, kun myös jo edesmennyt kirjapainonjohtaja Aarne Hartikainen tuli hakemaan rakennustarvikekuormaa Otjiwarongosta ja hän antoi minun toimia kuljettajana. Silloin ei juolahtanut mieleenikään, että vajaan vuoden päästä olisi sama kuorma-auto käytössäni jatkaessani Aarnen rakennustöitä. Muutamaa kuukautta myöhemmin Ambomaalta otettiin virallisesti yhteyttä ja pyydettiin minua muuttamaan sinne rakennuttamaan klinikoita. Niinpä sitten lokakuun - alussa siirryin Lähetysseuran palvelukseen vuoden sopimuksilla. 0 minusta sitten Suomessa käydessäni tuli virallisesti lähetystyöntekijä ja siinä työssä olin eläkeikääni saakka ja sitä jatkuu edelleenkin vapaaehtoisena kotiseurakunnassani. Ehdin olla Lounais-Afrikan lisäksi kotimaan, Senegalin ja Tansanian työssä. Pääsiäistrullimuistelmia Lapsuudestani 40-luvulta muistan ihan oikean pääsiäistrullitapahtuman. Naapurinamme oli ns. ökytalo, josta haimme tinkimaitoa suoraan navetasta, kun maitoa siilattiin. Kun oli pääsiäisaamu, eihän silloin ovia pidetty lukossa, kuulin -hakijana- että navetassa oli käynyt pääsiäisnoita, oli leikellyt tupsuja lehmiltä. Ovi oli ollut raollaan. Arveltiin, kuka se olisi ollut. Mutta täyttä varmuutta ei ollut. Oli siis vielä taikauskoa, että voitaisiin vaikuttaa toisen karjaonneen, kateuttahan se oli. Lukijan kuva Kuulin, että navetassa oli käynyt pääsiäisnoita, oli leikellyt tupsuja lehmiltä. 0-0-LUKUJEN vaihteessa perheemme lapset naapurien lasten kanssa pukeutuivat trulleiksi ns. pikkumutkassa, Ouluntien ja Maaaseläntien risteyksessä. Televisio ei vielä silloin vaikuttanut suurestikaan lasten elämään. Niitä tuli pikku hiljaa eri taloihin, sen näki, mille katolle ilmestyi harava. Kun nuorempi tyttäreni syntyi, meille tuotiin niihin aikoihin kokeeksi televisio. Mutta eihän lapsen kapaloinnilta pystynyt telkkua katselemaan, niin ilmoitin, että se viedään pois, koska häiritsee tavallista elämää. Täten me emme olleet ensimmäisten joukossa, joilla oli televisio ja lasten leikkimiselle tuli jatkoa, kun se ei vanginnut ääreensä. Niinpä trullileikillekin oli aikaa. Mainitsemani ajan paikkeilla pikkutrullit etsivät sopivia vaatteita ja värejä naamaansa. Meidän olohuoneessa asiaa valmistelivat Törmäsen lapset, Kanasen Irmeli ja meidän Kaisu ja Lea. Ikähaarukka oli n.kolmestatoista neljään-viiteen vuoteen. Pikku-Pekkakin puki hameen ja huivin, niinkuin vanhinkin osallistuja. Fiilinki oli kova. Keksin heille koreografian eli liikuntamuodon ringissä ja laululorun. Kullakin oli luuta tai harja tai keppiohevonen ratsuna, jollakin vanha kahvipannu. Niin sai muinoin isäni takoma muhkurainen kuparipannukin tehtävän Lean ratsun nokassa. Niin sitä opeteltiin ringissä laulaen ohjelmaa meidän olohuoneessa, ohjauksessani, kansakoulunopettajahan olen ammatiltani, joten se luonnisti. PÄÄSIÄISLAUANTAINA he Maaselän taloissa kävivät esiintymässä. Keksin,että mitähän jos kävisitte Hotkussa. Siellähän on pääsiäiseksi tullut turisteja, olisi jännä ohjelma lasten esittämänä. Niinpä soitin johtaja Hannulalle ja lupa tuli sieltää ja sitten, Hotkuun, että olisi tulossa lasten trulliryhmä. Rospuutto alkanut Vienan Karjalassa Lämpimät säät ovat jouduttaneet Vienan Karjalan teiden rospuuttoaikaa. Hyvät talviset ajokelit Vienan Karjalassa lienevät tälle keväälle ohi. Heikosti ojitetuilla teillä on muutaman kilometrin välein lähes tien levyisiä vesirapakkoja. Sohjopaikoissa vain yöpakkaset auttaisivat aamuista liikennöintiä. Aurinko lämmittää aukeilla suopaikoilla sekä rinteissä tiet rapakkoisiksi. Vienan Karjalan teille ei ole saatu moneenkaan paikkaan tarpeeksi kiviainesta mukaan kovettamaan teitä. Hiesu on juuri näin keväällä liukkaimmillaan roudan päällä. Routa nostaa myös maakiviä sekä betonirumpuja näin keväisin. Kyllä siellä vielä nyt pystyy henkilöautollakin liikkumaan. Parin viikon tauon teksisin ainakin itse matkoihini Pikkuintiaanit Kuusamo-opiston tanssinäytöksessä Evästin että laulakaa lujaa, reippaasti esiintyen. Kyllä jännitys kihelmöi, minuakin. Itse saivat hoitaa muuten homman. Tultuaan saalis levitettiin olohuoneemme lattialle ja jaettiin tasapuolisesti. Muistan meidän Lean, kun hän levitti jalkansa, joiden välissä saadut tulot olivat ja sanoi Nää on mun. Olihan kaikille hyvää syötävää ja rahaakin. Pääsiäistrullit olivat tyytyväisiä. Myöhemmin tapaus on palautunut pääsiäisen aikoihin mieleeni ja- hymyilyttää. Mahtaakohan silloisista trulleista kukaaan muistaa tapahtumaa? TOKI virpominen ja sen värssy kuului sanottavaksi: Virpoin varpoin tuoreeks terveeks. Sulle vitsa, mulle palkka. Henkilökohtaisesti toivotan hyvää vointia ja siunausta tässä kaikille, joka olkoon virpomislukuni. Maila Pöyliö varmuuden vuoksi. Pääjärvi-Suoperän tienkunnostajia ei ole syksyn lumien satamisen jälkeen näkynyt. Toivottavasti jo ensi kuussa työt jatkuvat. Juha Kaartinen SARI TOMPERI Heikki Mustaniemi Kirjoittaja on eläkkeellä oleva Suomen Lähetysseuran työntekijä, joka palasi eläkepäivilleen synnyinseudulleen.

13 Perjantai 8. huhtikuuta 04 Urheilu PaKa aloittaa liigan paikallisväännöillä Teijo Karjalainen voittoon eläkeläisten keilakisassa Mauri Määttä Aleksanteri Pikkarainen, STT Lentopallon naisten Mestaruusliiga muuttuu ensi kaudeksi. Sarja alkaa kahden ottelun paikalliskierroksilla, joissa sama vastustaja kohdataan kotona ja vieraissa. Yhdeksän joukkueen kaksinkertaisen sarjan lomassa pelataan tammikuun haastajakierrosottelut kotona ja vieraissa sekä ottelut tyttöjen maajoukkuetta Kuortanetta vastaan. Ottelumäärä Kuortanetta vastaan on vahvistamatta, joten runkosarjassa pelataan tai ottelua. Miesten liiga pelataan edelleen kolminkertaisena runkosarjana, mutta joukkueen voimin. Miesten runkosarjan kolmannella kierroksella otteluparit kohtaavat vuorovuosin toisensa kotona ja vieraissa. Myös miesten liiga pyritään aloittamaan paikalliskierroksilla. Kauden 04 kansainvälinen otteluohjelma on tätä vuotta väljempi. Sen ansiosta sarjat voidaan aloittaa aiemmin ja vuodenvaihteeseen saadaan noin kuusi lisäpelipäivää. PALLO-KARHUJEN paikallisvastustaja on Woman Volley Rovaniemeltä, joka on tuttu vastus kuusamolaisille. WoVo paikallisvastustajana on meille varmasti tosi hyvä aloitus. Paikalliskamppailut heti kauden alkuun ovat minusta loistava uudistus. Joskus on tullut kauden alkuun Salon LP viesti, mikä ei Suomen tennisnaiset voittivat Montenegron STT Suomi otti torstaina toisen voittonsa tenniksen naisten Fed cupissa, kun maajoukkue kukisti Montenegron 0. Naiset olivat keskiviikkona voittaneet Siauliaissa kotikentällään pelanneen Liettuan. Montenegroa vastaan Emma Laine kukisti Nikoleta Bulatovicin, 0 ja Piia Suomalainen Tamara Bojanicin,. Nelinpelissä Ella Leivo ja Roosa Timonen murjoivat parin Bojanic/Bulatovic kentän pintaan 0, 0. Perjantaina Suomi kohtaa Liechtensteinin. Pallo-Karhujen kausi päättyi nousujuhliin. Uutta kautta Mestaruusliigassa puuhataan jo täyttä häkää. Kuusamon Pallo-Karhujen F-juniorit kävivät kevään viimeisessä lentopalloturnauksessa Rovaniemellä lauantaina.4. Reissuun lähdettiin pelaajan ja neljän valmentajan voimin. Lisäksi mukana oli ilahduttavasti vanhempia kannustamassa pelaajia. PaKan kolme joukkuetta, Jääkarhut, Nallekarhut ja Pikkukarhut pelasivat tasaisia pelejä toisiaan kannustaen ja hymy huulilla. Tosin iltapäivän viimeisissä otteluissa väsy alkoi jo nuorimpia pelaajia hieman painaa, mutta se ei menoa haitannut. Kauden aikana F-junnut ovat käyneet neljässä turnauksessa. Kaksi kertaa Rovaniemellä, kerran järjestimme välttämättä tarjoa oikein hyvää aloitusta, miettii puheenjohtaja Tarmo Ronkainen. Haastajakierrosjärjestelmä on samankaltainen kuin esimerkiksi jääkiekossa. Kärkijoukkueet saavat valita silloin vastustajansa. Myös miesten lentopallossa systeemi on otettu käyttöön. Tietyillä paikoilla se vetää hyvin yleisöä. Varmasti hyvä keksintö tuokin. kotiturnauksen Kuusamossa ja kerran kävimme aina Ivalossa asti nauttimassa lentopallon riemusta. Tavoitteena f-ikäisten turnauksissa, tai oikealta nimeltään toimintapäivissä, on opetella ottelutapahtumiin liittyviä sääntöjä ja käytäntöjä sekä ennen kaikkea!pallo-karhut julkistaa alkuviikosta - pelaajasopimusta. Paikalliskamppailut heti kauden alkuun ovat minusta loistava uudistus. LIIGANOUSUN jälkeen Pallo-Karhujen lentopalloihmiset ovat aloittaneet kovan rahankeräystyön. Seura tarvitsee tukijoukkoja taakseen, mikäli aikoo pelata huipputasolla. Aloitus on kohtuullisen hyvä. Pääyhteistyökumppanit ovat lähteneet mukavasti JANNE KAIKKONEN matkaan ja odotamme kaupungin positiivista päätöstä. Olemme ainoa joukkue, joka pelaa Mestaruusliigaa, ja muissa lajeissa taso on kaukana tästä. Kaupungin panos on ratkaisevan tärkeä. Pallo-Karhut julkistaa alkuviikosta - pelaajasopimusta. Pelaajista on kotimaassa kova kilpailu. Onneksi nyt näyttäisi hyvältä sen suhteen. Tänne on tulossa pelaajia mukavasti, Ronkainen tuumaa. PaKan junnut Rovaniemellä Joukkue on harjoitellut koko talven kaksi kertaa viikossa ja kehitystä on tapahtunut huimasti. nauttia peleistä. Vielä ei tehdä sarjataulukkoja tai laiteta joukkueita turnauksen jälkeen paremmuusjärjestykseen. Joukkue on harjoitellut koko talven kaksi kertaa viikossa, ja kehitystä on tapahtunut huimasti koko porukassa. Lasten into kulkea harjoituksissa ja halu oppia on säilynyt koko kauden hyvällä tasolla. Harjoituksissa on kauden aikana ollut mukana peräti 8 pelaajaa. Toivottavasti tulevina vuosina saamme toimintaan mukaan vielä lisää lentopallosta kiinnostuneita junioreita. Etenkin poikia olisi mukava saada porukkaan mukaan, sillä tänä vuonna heitä oli F-junnuissa vain kaksi. Joukkueessa ovat kauden aikana pelanneet: Aada Alanko, Sanni Fasser, Ronja Heikkilä, Iida ja Minttu Helekoski, Tiia Hyvärinen, Maija Kettunen, Sara Koramo, Sara ja Hanna Korpua, Anni Lahtinen, Joonas Leskelä, Santtu Liimatainen, Miia Määttä, Senni Nevala, Jonna Parkkisenniemi, Sofia Tammi ja Emmi Tarvainen. Valmentajina ovat toimineet Maarit Hanhela, Arto Heikkilä, Anu Koramo, Arttu Ronkainen ja Anu Tarvainen. Kiitokset pelaajille, huoltajille ja valmentajille tästä kaudesta. Jatketaan ensi syksynä toimintaa uudella innolla! Arto Heikkilä ja Anu Tarvainen Keskiviikkona pelatussa kilpailussa Teijo Karjalainen oli selkeästi paras. Hän oli ainoa pelaaja joka keilasi ilman tasoituksiakin yli 00 pisteen keskiarvolla (0,). Toiseksi nousi viimeisellä sarjalla 08 tehnyt Seppo Määttä. Kolmas oli vakiomenestyjä Simo Peltoniemi tasaisilla sarjoilla. Seuraavilla sijoilla Matti Pauna ja Alpo Lämsä ovatkin sitten melko uusia kasvoja pokaalirivissä. Kuudennen eli viimeisen pytyn vei hallitseva eläkeläismestari Pentti Manninen. Kisassa pelattiin kolme sarjaa, tasoituksina luokka- ja ikäpisteet. Lisäksi naisille 8 lisäpistettä. Kauden viimeisenä kisana pelataan toukokuussa eläkeläisten Kuusamon mestaruuskisa. Pekkarinen jatkaa WoVossa KS Woman Volleyn ensi kauden liigajoukkue täydentyi seitsemän pelaajan vahvuiseksi, kun Johanna Pekkarinen allekirjoitti tulevan kauden kattavan sopimuksen. Pekkarinen on pelannut aiemmin WoVossa jo kaksi liigakautta. Lähtöisin hän on Pihtiputaalta, ja liigakokemusta on myös Kuusamon Pallo-Karhuista. Pekkarinen kuuluu Tapio Kangasniemen luotsaamaan maajoukkueryhmään, joka aloittaa leirityksen Kuortaneella heti vapun jälkeen. Hänen pelipaikkansa on yleispelaajan tontilla. Rovaniemellä hän pelaamisen lisäksi opiskelee hoitoalalle. Perhesyyt estävät Bäckströmin MM-matkan STT TT Washingtonin NHL-tähti Nicklas Bäckström ei vahvista Ruotsin joukkuetta Minskin MM-kisoissa. Bäckström on ilmoittanut Ruotsin päävalmentajalle Pär Mårtsille, ettei hän pääse kisoihin. Kyse on perheasiasta, Mårts kertoi. Myös Phoenixin puolustaja Oliver Ekman-Larsson on kieltäytynyt kutsusta. Mårts tavoittelee Tre Kronorin vahvistukseksi vielä Ottawan Erik Kalrssonia.

14 4 Käytännönläheistä oppia työelämän tarpeisiin Myynnin ammattitutkinto,.. alkaen Lue lisää tai kysy ksak.fi tai p Haku päättyy 4.4.! Matkailun luonto- ja ympäristöalan koulutus, 8.8. alkaen Lue lisää tai kysy ksak.fi tai p Haku päättyy 4.8. Haku yllä oleviin työvoimakoulutuksiin Kysy myös muita mahdollisuuksia osallistua koulutuksiin! Maastopainotteinen EA,. -.. Maastopainotteinen EA,. -.. Koskenlaskuveneen kuljettajakoulutus, ja Lue lisää tai kysy tai p Autohuolto JOUSTAVAA HUOLTO- JA KORJAUSPALVELUA kaikki merkit ja mallit, myös huoltopäivystys! Renkaiden vaihto Vikakoodien luku ja nollaus PALVELEN MYÖS PÄÄSIÄISENÄ! Miten it il ilmoittaudun? l itt d? Täytä tai ota yhteyttä tai p Jussi Loukusa p Lue lisää Helilammintie 4, 00 Kuusamo k.fi Myydään hallikiinteistö H I RV I L U PA KUUSAMOON! Hyöteikön Yhteismetsä HALLIKIINTEISTÖ KUUSAMOSSA 4 m Myytävä kohde 4m jossa nyt vuokralaiset, sijoittajille hyvä kohde. Kauppaan kuuluu toinen tontti jossa rakennusluvat valmiina 00 m hallille (valmistumisvuosi 0) Tiedustelut puh UUTUUS! UUTUUS! Parasta laatua! POT HEL ristikot N:o /4 Hinta:, Rahapalkinnot kaik ista! KUUSAMON KYLIEN YHTEISTEN VESIALUEIDEN OSAKASKUNTA TIEDOTTAA: Pääpalkinto 00 Vuoden 04 pyydysmerkit on mahdollista lunastaa ti.4.04 alkaen KUUSAMON TÄRPISTÄ, vuoden 0 saalisilmoituksen täyttäminen on edellytyksenä uusien pyydysmerkkien saamiselle. Voi ta Talv ikis ast a 00 YHTEISKUNNAN KEHITYKSEN KESKIÖSSÄ. IHAN SIINÄ AAMUKAHVIN VIERESSÄ. RATKO RAHAA! Kaikista rahapalkinnot! 4 4 Vaikeusaste: Sanomalehtien Liiton jäsen Ilmestyy: maanantai perjantai Julkaisija: Joutsen Media Oy Kitkantie, 00 Kuusamo 4 Tämä lehti tarjoaa runsaasti hyviä lukuhetkiä. 8 4 LUOTETTAVAA AAMIAISSEURAA Hae lehtipisteestä Sudoku eur oa! 8 Ruudukon jokainen vaaka- ja pystysuora rivi sekä x ruudun laatikko on täytettävä numeroilla - niin, että jokainen numero esiintyy rivissä tai laatikossa vain kerran Toimitus, puh Avoinna klo, la klo, su suljettu Ilmoituspalvelu, puh fax Avoinna klo 8, la ja su suljettu Tilaajapalvelu, puh Avoinna klo, la ja su suljettu Päätoimittaja: Toimituspäällikkö: Toimitussihteeri: Petri Karjalainen Terttu Niemelä Jenny Halvari Risto Pikkupeura Taivalkosken toimitus: Pekka Väisänen Posion toimitus: Erkki Ahola Jakelupäivystys (mpm/pvm) ma pe klo (la su klo ) Jakelupäivystys Posion varhaisjakelu 0800 ma pe klo Ilmoituspalvelu: Tuija Kesälahti-Mukkala Kaija Kukkonen Airi Leinonen Paula Ronkainen Merja Kähkönen-Määttä Ilmoitusmyynti: Terttu Koramo Asiakaspalvelupäällikkö: Kirsti Heikkala Kuusamon toimitus: Mikko Häme Suvi Peltola Aleksanteri Pikkarainen Helena Matila Janne Kaikkonen ISSN Joutsen Median Painotalo Oulu 04 twitter.com/koillissanomat

15 Perjantai 8. huhtikuuta 04 KEVÄISIÄ Tänään PE 8.4. olemme suljettuna. Palvelemme LAUANTAINA.4. klo 8. SU MA olemme suljettuna. Solifer SPIDER tai BUTTERFLY 0 -v Spiderin värit harmaa ja lime, Butterfl yn väri pinkki. Jalkajarru ja helppokäyttöinen Shimano Nexus -vaihteisto. Spiderissa joustohaarukka, Butterfl yssa kiinteästi asennettu etukori. Takuu vuosi, runkotakuu vuotta. 4.ḵpl Hinta ilman K-Plussa-korttia,00/kpl -0 TARJOUKSIA Hinnat voimassa VAIN LAUANTAINA.4.04 PIRTA-PEITTEET JA -TYYNYT -40% Esim. Pirta Perhoset SIVUVERHOSETTI 00 % puuvillaa. Setissä sivuverhoa, koko 0 x 80 cm. 4, Hinta ilman K-Plussa-korttia 4, Esim. TYYNY 0 x 0 cm, Hinta ilman K-Plussa-korttia, KEITTIÖ- TEKSTIILIT -40% PINNOITETUT KOKKI -PAISTO- JA KEITTOASTIAT -0% Esim. PAISTINPANNU cm Tarttumaton sisäpinnoite. Ei sovellu induktioliedelle., Hinta ilman K-Plussa-korttia, Kotimainen ORVOKKIAMPPELI Iittala Essence VALKOVIINILASIT kpl/pkt Vetoisuus cl. 4 -% Hinta ilman K-Plussa-korttia, -merkityt tuotteet löydät myös citymarket.fi-verkkokaupasta - %.-/pkt Hinta ilman K-Plussa-korttia,0/pkt Futur Wave KAASUGRILLI Kaksiosainen valurautapoltin, teho, kw. Grilliritilä ja umpiparila valurautaa. Grillausala 0 x cm. Takuu vuotta % Hinta ilman K-Plussa-korttia,00 KUUSAMO Aukioloajat ja yhteystiedot:

16 T V& radio PERJANTAI Yle TV Yle Uutiset 08.0 Puoli seitsemän 08. Jääkarhujen mailla 0.00 Yle Uutiset 0.0 Kyläsairaala () 0. Yle Uutiset 0.00 Jumalanpalvelus.00 Yle Uutiset.0 Puoli seitsemän. A-studio: Talk.0 Sydämen asialla (). Soita minulle Helena () 4. Pisara.00 Yle Uutiset.0 Yle News.0 Virtahepojen valtakunta.00 Kiehtova maailma: Puistojen Britannia.0 Novosti Yle. Yle Uutiset viittomakielellä.00 Yle Uutiset.08 Kyläsairaala () 8.00 Yle Uutiset 8. Kahden kerroksen väkeä (). Danny viihdemaratonin loppusuora 0.0 Yle Uutiset 0.4 Urheiluruutu 0.0 Sydäntenmurskaaja ().0 Inhimillinen tekijä.0 Newsroom () Yle TV 0.0 PIKKU KAKKONEN 0. Nimipäiväonnittelu: Taikaharso 0.00 Pääsiäinen Kiviniemessä: Särkynyt talikko (S) 0.08 Grimmin satuja 0.8 Sormileikit 0. Kössi Kenguru avaruudessa: Haave avaruusmatkasta (S) 0. Pelle Hermanni: Pellevoimistellaan (S) 0.40 Iltasatu: Isara saa ajaa Ellonaa takaa 0.4 Käytöskukka: Ylpeys (S) 0. Muumilaakson tarinoita (S) 08. Myttö ja Kevät (S) 08. Uppo-Nalle (S) 0. Parasta ikinä 0. Kultarukki (S) 0.4 Rosvo Rudolf (S) 0.00 XL-sukupolvi 0. Erätulilla.0 Luontoretkellä: Nuoret erämaassa. Elämäni eläimet.0 Hupipätkät (S). Solsidan Onnea onkimassa ().40 Solsidan Onnea onkimassa ().0 Strömsö.4 Kätilöt 4. Tartu Mikkiin: Jatkot.0 Keisarin salaisuus (S). Galaxi.0 Hemmot (S). Jenni ().00 Pikku Kakkonen 8.00 Parasta ikinä lastenohjelmat 0 v 8.0 Parasta ikinä: Mark Levengood 8.0 Sormileikit 8.0 Parasta ikinä: Kyösti Kössi Väntänen 8.0 Aikapoika ja mono (S).00 Yle Uutiset.0 Urheiluruutu.0 Tuhkimotarinoita 0.00 Ihan sama () 0.0 Kimppakolmoset ().00 Tartu Mikkiin.0 Yle Uutiset.00 Urheiluruutu.0 Muistin vanki ().0 Kova laki: Erikoisyksikkö () Inhimillinen tekijä YLE TV perjantai En ole sankari enkä pyhimys, vaan ihan tavallinen Mikkonen, sanoo puolisonsa Timon omaishoitajana toimiva Nina Mikkonen. Anne Flinkkilän vieraina luopumisesta keskustelemassa myös Ilkka Ilkka Pirhonen ja Minna Tuurna. HD Kuvassa: Ilkka Pirhonen, Minna Tuurna, Nina Mikkonen ja Anne Flinkkilä.. Pasila. The Spin-Off (). Boardwalk Empire () 00.4 Boardwalk Empire () MTV 0.00 Eurojahti 0. Aamusää 08. Elämää ruokkiva rakkaus 0.4 Kauniit ja rohkeat (S) 0.0 Miehen puolikkaat () 0.40 Emmerdale (S).0 Emmerdale (S).40 MTV.doc: Uri Gellerin salainen elämä.0 Beethoven () 4. Näin tehtiin The Amazing Spider-Man 4.0 Farm Kings.4 Enbuske & Linnanahde Crew.0 Pientä mökkiremonttia.0 Kauniit ja rohkeat (S) 8.00 Emmerdale (S) 8.0 Emmerdale (S).00 Seitsemän Uutiset.0 MTV Sport Uutiset.0 Päivän sää.0 Pulttibois (S) 0.00 Suuret setelit.00 Tuubi.00 Kymmenen Uutiset. Päivän sää.0 MTV Sport Uutiset.0 Dallas ().0 Viimeinen erä () NELONEN 0.00 Älypää-TV 0.00 Disneyn esikoulu: Mikki Hiiren kerhotalo 0. Disney esittää: Vaihdokit () 0.0 Disney esittää: Aku ja kumppanit (S) 0. Transformers Rescue Bots () 08.0 Elokuva: Finias ja Ferb -elokuva () 0. Elokuva: StarStruck. Elokuva: Flash of Genius 4.00 Elokuva: Valon pimeä puoli ().00 Supernanny (). Deittikamera. Tervetuloa kotiin 8. Frasier (S) 8. HS-uutiset 8.8 HS-sää.00 Hauskat kotivideot 0.00 The Voice of Finland. Keno.00 Elokuva: pe on pahin (S) 00.0 Elokuva: Toisenlainen tyttö () 0.0 Frasier (S) 0. 4D: Maailman lyhyin mies () 0. Deittikamera Sub 0.00 SubChat 0.0 Astral TV 0. Eastenders (S) 0.00 Lemmen viemää (). Myytinmurtajat 4. Malliduunarit. Jamie Oliverin helpot herkut. Eastenders (S).00 Lemmen viemää () 8.00 Tunteet pelissä ().00 Formula : vapaat harjoitukset.0 Kolme miestä ja tyttö () 0.00 Simpsonit () 0.0 Miehen puolikkaat (S).00 Harry Potter ja salaisuuksien kammio C.S.I. () 00. Eurojackpot ja Jokeri Grimm () 0.0 Lain nimessä () Yle Teema Jerusalem 4 h Teematieto 0.00 Jerusalem 4 h Jerusalem 4 h 0.00 Jerusalem 4 h.00 Jerusalem 4 h 4.00 Jerusalem 4 h.00 Jerusalem 4 h 8.00 Jerusalem 4 h 0.00 Jerusalem 4 h.00 Jerusalem 4 h 0.00 Jerusalem 4 h Yle Fem 08.0 SVT: Med ögon känsliga för grönt 0.0 SVT: Kom ketchup så går vi 0. SVT: Buskul 0.0 SVT: Sagor från zoo 0.00 SVT: Rapport 0.0 SVT: Vetenskapens värld.0 SVT: Långfredagsgudstjänst.4 SVT: 0 minuter. SVT: Go kväll 4.00 SVT: Vem vet mest?. Jumalanpalvelus: Pitkäperjantai. Aistit avoinna Italiaan. Fanny (). Limbo ().4 Nina Patalo (). Lonkeroiset (S). Maailman mahtavin tuulivoimala. Yle Nyheter TV-nytt 8.00 BUU: Mietipä sitä! 8.0 Kollektivet.00 Lindan lauma.0 Yle Nyheter TV-nytt.40 Romanipoika Samson 0.00 Dok: 4 kirjettä isältäni 0.0 Kolme poroa ja kerrostaloasunto.00 SVT: Stjärnor hos Babben.00 SVT: Sportnytt. SVT: Långfredagsgudstjänst från Rom.4 SVT: Skavlan 00.4 SVT: Ridsport: Världscupfinal LIV 0.00 Älypää-TV 0.00 Älypää-TV 0.0 Ostosruutu 0.00 Ostosruutu 0.0 Ostosruutu Ostosruutu 08.0 Ostosruutu 0.00 Vanessa ja pikkuväki 0.0 Junior MasterChef 0.0 Jaksa paremmin.00 Heikin lähiruokaa.0 Eden.00 Kodikkaasti vuokralla.0 Arvostele mun illallinen Australiassa.00 Kaisa ja puoli valtakuntaa 4.00 Tyyliä vai ei.00 Näin teet ranskalaista ruokaa.0 Olet mitä syöt.00 Sinkkulaiva USA (S).00 Häähullut (S) 8.00 Manhattanin äitiyskonsultti ().00 Supernanny (S) 0.00 Ruotsin miljonääriäidit 0. Keno.00 Pelasta perheemme, Supermarjo!.00 Sinkkuelämää ().40 Sinkkuelämää (S). Sinkkkuelämää (). Off the Map () 00. Scandal () 0.0 Gigolot () 0.0 Supernanny (S) Danny - viihdemaratonin loppusuora TV perjantai Danny eli Ilkka Lipsanen juhli 0-vuotista uraansa pitkällä kiertueella. Mukana D Voices, StepUp Ladies - tanssiryhmä sekä Popkorn-yhtye. Lisäksi konsertissa esiintyy Aikamiehet-kuoro. Taltioitu Helsingissä..0. Jussi Nahkuri/Yle Kuvapalvelu Yle Radio Suomi 0.00 Aamupala. Vellu Salminen. Uutiset ja sää tasatunnein. 0.0 Merisää. 0.0 Suomi soi. Musiikkia pitkäperjantaiaamuun. Toimittajana Juha Blomberg Yle Uutiset. 0.0 Sää Suomi soi. Musiikkia pitkäperjantaiaamuun. Toimittajana Juha Blomberg. 0.0 Merisää. 0. Tänään pitkäperjantaina Yle Uutiset ja sää Tänään pitkäperjantaina. Olga Ketonen Luontoretki. Luontoretkellä filosofian tohtori Paavo Hellstedt ja Juha Laaksonen tarkkailevat kuukkeleita Kolarin Äkäslompolossa Tänään pitkäperjantaina Yle Uutiset. 0.0 Sää. 0.0 Lastenmusiikin levylautakunta. Lapset arvioivat uutta ja vanhaa lastenmusiikkia. Toimittajana Matrko Miettinen Yle Uutiset. 0.0 Sää Tänään pitkäperjantaina..00 Yle Uutiset..0 Tänään pitkäperjantaina..00 Yle Uutiset ja sää..0 Tänään pitkäperjantaina. Maria Laine..4 Merisää.. Tänään pitkäperjantaina..00 Yle Uutiset..0 Lampaita laskevan mietteet. Lammas kuuluu paitsi pääsiäisen ruokapöytään, myös sanontoihimme. On mustia lampaita, syntipukkeja ja tietysti Jumalan karitsa. Ohjelmassa lähdemme retkelle lammastilalle, auton takapenkille istahtavat myös paimen ja pappi. Tuloksena on puhetta lampaista, rohkeudesta ja uskosta. Mukana ovat luomutilallinen Anna Pajari, yrittäjä Virva Niissalo ja pappi Henrik Wikström. Toimittajana on Paula Jokimies Yle Uutiset. 4.0 Tie on pitkä ja pölyinen. Gospelmusiikkia meiltä ja muualta..00 Yle Uutiset..0 Urheiluradio..08 Tänään pitkäperjantaina..00 Yle Uutiset ja sää..0 Tänään pitkäperjantaina..00 Yle Uutiset ja sää.. Valoa ja varjoa Yle Uutiset. 8.0 Urheiluradio. 8.0 Puhelinlangat laulaa. Markus Turunen ja Paula Jokimies. Puh (0, e/min. + pvm, tekstiviestillä RS (väli) LANGAT toivelevyn nimi numeroon 4 (0,40 e/viesti) yle. fi/puhelinlangatlaulaa 8.0 Merisää. 8. Puhelinlangat laulaa..00 Yle Uutiset ja sää..0 Urheiluradio..0 Puhelinlangat laulaa. Markus Turunen ja Paula Jokimies Puh (0, e/min. + pvm, tekstiviestillä RS (väli) LANGAT toivelevyn nimi numeroon 4 (0,40 e/viesti) yle.fi/puhelinlangatlaulaa 0.00 Yle Uutiset. 0.0 Urheiluradio. 0.0 Sää. 0.0 Puhelinlangat laulaa. Markus Turunen ja Paula Jokimies Puh (0, e/min. + pvm, tekstiviestillä RS (väli) LANGAT toivelevyn nimi numeroon 4 (0,40 e/viesti) yle.fi/puhelinlangatlaulaa.00 Yle Uutiset..0 Puhelinlangat laulaa. Markus Turunen ja Paula Jokimies Puh (0, e/min. + pvm, tekstiviestillä RS (väli) LANGAT toivelevyn nimi numeroon 4 (0,40 e/viesti) yle.fi/puhelinlangatlaulaa.0 Yle Uutiset selkosuomeksi.. Novosti Yle..40 Urheiluradio..0 Merisää.. Suomi tänään..00 Yle Uutiset ja sää..0 Lakatut varpaankynnet Susanna Vainiola. Tietoa ja tunnetta 80-luvun ilmiöistä..00 Yle Uutiset..0 Poplaari. Kotimaista musiikkia uuteen malliin välipuhuu Jami Liukkonen..0 Suomi tänään Yle Uutiset ja sää Yöradio. Aki Räty. Uutiset tasatunnein.

17 Perjantai 8. huhtikuuta 04 T V& radio LAUANTAI Yle TV Yle Uutiset 08.0 Kiehtova maailma: Puistojen Britannia 0.00 Yle Uutiset 0.0 Pääsiäissaaren arvoitus 0.00 Yle Uutiset 0.0 Suojaisa laakso 0.4 YleLeaks.00 Yle Uutiset.0 Pisara.0 Villi Pohjola.00 Hevosvoimia.0 Sydämen asialla ().0 Dokumenttiprojekti: Vankilavuosi 4.0 Prisma: Supersienet.00 Yle Uutiset.0 Yle News.0 Vielä virtaa (S).4 Ruotsin kuningasperheen vuosi 0.0 Novosti Yle. Yle Uutiset viittomakielellä.00 Yle Uutiset.0 Ravisuora 8.00 Yle Uutiset 8.0 Urheiluruutu 8. Toisenlaiset frendit 8.4 Avara luonto: Eläinpoikasten alkutaival.40 Midsomerin murhat () 0.0 Yle Uutiset 0.0 Urheiluruutu. YleLeaks.0 Uutisvuoto.00 Ylikomisario Morse ().4 Kuvakirjeitä Euroopasta. Jumalanpalvelus Yle TV 0.4 PIKKU KAKKONEN 0.4 Nimipäiväonnittelu: Runokuva (S) 0.4 Touhukkaat: Tuhrupöpön jäljillä (S) 08. Unelmajuttu 08.0 Postimies Pate, erikoislähettipalvelu 08. Viidakkokirja () Viidakkokirja () 0.00 Galaxi 0.00 Urheilumestarit: Taisto 0.0 Tartu Mikkiin.0 Ääliö ulkomailla.0 Latela. Latela.0 Latela. Moottori mylvii ja kumi käryää 4.0 Uhanalaisen tiikerin jäljillä 4. Hupipätkät (S).0 Bored to Death (). Bored to Death (). Bored to Death (). Bored to Death ().0 Bored to Death ().4 Bored to Death (). Bored to Death () 8.0 Bored to Death () 8.0 Kohti Fifan jalkapallon MM-kisoja Yle Uutiset.0 Urheiluruutu.0 Toisen kanssa () 0.00 Ihan sama () 0.0 Kätevä emäntä ().00 Kova laki: Rikollinen mieli ().40 Kerrostaloelämää ().0 Yle Uutiset. Urheiluruutu.0 Outlander (). Campus () MTV 0.00 Eurojahti 08.0 Tuomas Veturi (S) Camilla Läckberg: Perillinen (). (Camilla Läckberg - Tyskungen, Ruotsi 0) Menestyksekkään kirjailijan Erican vanhemmat kuolevat auto-onnettomuudessa. Muutamaa kuukautta myöhemmin Ericaa lähestyy mies, joka väittää olevansa hänen velipuolensa. Erica ei usko miestä vaan pyytää häntä poistumaan. Kun mies muutamaa päivää myöhemmin löydetään murhattuna, Erica alkaa tutkia murhaa. Hän huomaa pian, että äidillä oli salaisuuksia menneisyydessään ja jotkut ovat valmiita tekemään mitä tahansa pitääkseen salaisuudet edelleen piilossa. Ohjaaja: Per Hanefjord. Pääosissa: Claudia Galli, Richard Ulfsäter, Eva Fritjofson, Amalia Holm Bjelke, Edvin Endre....Kuvassa: Axel Myrberg (nuori Erik), Edvin Endre (nuori Axel), Fanny Klefelt (nuori Britta), Kim Solfeldt (nuori Frans) 08. Professori Balthazar (S) 08. Paavo Pesusieni (S) 0.00 Pokémon () 0. Kung Fu Panda () 0.0 Pilanpäiten 0. Cosmos salattu luonto.0 Enbuske & Linnanahde Crew. Salatut elämät ().4 Salatut elämät (). Salatut elämät ().4 Pokémon: Musta Victini ja Reshiram. Top Gear USA.0 Suuret setelit.0 Tuubi 8.0 MTV Sport Kisastudio.00 Seitsemän Uutiset.0 MTV Sport Uutiset.0 MTV Sport: F Extra.0 Pulttibois (S) 0.00 Mentalisti Noora Karma.00 Selviytyjät.00 Kymmenen Uutiset.0 Päivän sää. Lotto ja Jokeri. MTV Sport Uutiset. Camilla Läckberg: Perillinen () 00. Isänmaan puolesta () 0. Eurojahti NELONEN 0.00 Älypää-TV 0.40 My Little Pony: Ystävyyden taikaa () 08.0 Lego Star Wars () 08.0 Elixir 0.00 Elixir Sport 0.0 Start! 0.00 Supernanny (S).00 Neljän tähden illallinen.0 Neljän tähden illallinen.0 Neljän tähden illallinen. Neljän tähden illallinen.0 Manhattanin koirat 4.0 Eläintarhassa tapahtuu 4. Vaaleanpunainen pantteri (S) 4.4 Vaaleanpunainen pantteri (S) 4. Shake It Up (S). Amerikan hauskimmat kotivideot. Amerikan hauskimmat kotivideot. Amerikan hauskimmat kotivideot. Neljän tähden talkoot. Neljän tähden talkoot. Neljän tähden talkoot 8. Neljän tähden talkoot 8. HS-uutiset 8.8 HS-sää.00 Hauskat kotivideot 0.00 Mitä tuli tehtyä 0. Keno.00 Elokuva: 00 vaaran vyöhykkeellä ().40 Myllyrinne Company () 00.0 Elokuva: The Dead Girl viaton uhri () 0.0 Dexter () 0.0 Älypää-TV Sub 0.00 Eurojahti MTV Sport: F Ennakkotunnelmat 08.0 Pilanpäiten.00 Work It ().0 Amerikan ykkösperhe (S).00 Whitney (S).0 Perhe.0 (S).00 Kerran lapsi, aina lapsi ().0 Middle (S) 4.00 Middle (S) 4.0 Ajoneuvos.00 Pilanpäiten. Top Chef: Mestarit. Näin tehtiin The Amazing Spider-Man.0 Capones.00 Beverly Hillsin panttilainaamo.0 Beverly Hillsin panttilainaamo 8.00 Pitch kuningasidea.00 Formula : aika-ajot 0.00 Duudsonit tuli taloon ().00 Harry Potter ja Azkabanin vanki ().40 C.S.I. () Hävyttömät () 0.4 Eureka () 0. Lain nimessä () 0.00 Eurojahti Yle Teema Jerusalem 4 h 0.00 Teematieto katu.0 Lamastalgia.0 Historiaa huonomuistisille.0 Moskovan valot ja varjot.00 Vempainmies. 8 mm katse: Jonglööri. Tiededokumentti: Mitä lihaa söisimme? 4. Yle Live: M-studiossa Edu Kettunen. Historia: Juutalaisten tarina.0 Suomensukuiset 0 päivässä. Bachin Matteus-passio 0.00 Teemalauantai: Edith Piaf 0.00 Edith Piafin parhaat 0.0 Piaf, intiimisti.00 Pariisin varpunen Edith Piaf () 00.0 Teematieto Yle Fem 0.00 SVT: Supersnällasilversara och Stålhenrik 0. SVT: Så gör man inte 0.0 SVT: Amigo Grande 0.00 SVT: Rapport 0.0 SVT: Debatt 0.0 SVT: Babel.0 SVT: Grön glädje.0 SVT: En sagolik trädgård. SVT: Vem vet mest? 4. Euroviisaat. Euroopasta olisi puhuttava.4 Spotlight: Piilosokeri. Bettina. Vuosi Pohjoiskalotilla. Kollektivet. Yle Nyheter TV-nytt 8.00 BUU-klubben: 8.0 Haaste.00 Matkakumppanit.0 Yle Nyheter TV-nytt.40 Sportnytt.0 Matador () 0.40 Määränpäänä Santiago de Compostela.00 SVT: Seriestart: Lägg ut.0 SVT: Sarah Dawn Finer söker Sally Bowles.0 SVT: Robins.00 SVT: Strömstedt & Freud 00.4 SVT: Här är ditt liv 0. SVT: Programtablå LIV 0.00 Älypää-TV 0.0 Ostosruutu 0.00 Ostosruutu 0.0 Ostosruutu Ostosruutu 08.0 Ostosruutu 0.00 Arvostele mun illallinen Australiassa 0.0 Arvostele mun illallinen Australiassa 0.00 Arvostele mun illallinen Australiassa 0.0 Arvostele mun illallinen Australiassa.00 Arvostele mun illallinen Australiassa.0 Tomin keittiö.00 Tomin keittiö.0 Sikke - Ruokaa rakkaudella.00 Olet mitä syöt.0 Huippukokki lähtee maalle 4.00 Heikin lähiruokaa 4.0 Leila leipoo.00 Huikeat kakut.00 Isännän ja koiran käytöskoulu Amerikassa.00 Eden.0 Piha kuntoon 8.00 Sisustusarkkitehti Marko Paananen [.00 Suomen Huippumalli haussa 0.00 Jutta ja puolen vuoden superdieetit.00 Rakkauden FAQ.00 Valheen vangit (S).00 Greyn anatomia (). Elokuva: Unelmien opettaja () 0.4 Liv D Sarja: Raskaana ja rappiolla (S) Älypää-TV Yle Radio Suomi Yle Uutiset ja sää Hajatusmusiikkia Kai Ulmanen. Ääni ja ajatusmaalailua mietteliäin musiikkivalinnoin Aamupala. Vellu Salminen Yle Uutiset ja sää. 0.0 Aamupala. 0.0 Merisää. 0. Aamupala Yle Uutiset. 0.0 Sää Aamupala. 0.0 Suomi soi. Toimittajana Josper Knutas Yle Uutiset. 0.0 Sää Onnen sävel. Onnittele ystävää ja toivo muistoja herättäviä kappaleita. Juontajana Maria Laine. yle.fi/onnensavel 0.0 Merisää. 0. Onnen sävel Yle Uutiset ja sää Onnen sävel. Onnittele ystävää ja toivo muistoja herättäviä kappaleita. yle.fi/onnensavel 0.00 Yle Uutiset. 0.0 Sää. 0.0 la-suomi. 0. Minna Pyykön maailma. Maailman suurin muna la- Suomi Yle Uutiset. 0.0 Sää la-suomi. 0.0 Tohtori Raimo valtakunnan terapeutti. Valtakuntaa terapoi tohtori Raimo, joka taitaa kaikki tunnetut ja tuntemattomat tulevaisuuden terapiamuodot..00 Yle Uutiset..0 Levylautakunta. Puheenjohtajana Tarja Närhi..00 Yle Uutiset ja sää.. la-suomi. Paula Jokimies..4 Merisää..00 Yle Uutiset..0 Lakatut varpaankynnet Susanna Vainiola. Tietoa ja tunnetta 80-luvun ilmiöistä Yle Uutiset. 4.0 Ajantasan lauantaivieras. 4.0 Poppikoulu. Tero Liete ja Teppo Nättilä. yle.fi/poppikoulu.00 Yle Uutiset..0 Urheiluradio. Ravisuoran ennakko..0 Entisten nuorten sävellahja. Juontajana Paula Jokimies. ENS (väli) oma toive tai haaste 4 (0,40 e). yle.fi/ens.00 Yle Uutiset ja sää..0 Entisten nuorten sävellahja. Juontajana Paula Jokimies. ENS (väli) oma toive tai haaste 4 (0,40 e). yle.fi/ens.00 Yle Uutiset ja sää.. Jokaniemen sävelradio. Kirkastuvaa. Matkalla jossain musiikissa Kalevi Pollari Yle Uutiset. 8.0 Urheiluradio Sekahaku Tarja Närhi. Rautaisannos tanssittavan iskelmämusiikin ystäville. 8.0 Merisää. 8. Suomi tänään..00 Yle Uutiset ja sää..0 Urheiluradio. Ravitulokset..08 Lempimusiikkia. Toimittajana Tuuli Saksala Yle Uutiset. 0.0 Urheiluradio. 0.0 Sää. 0.0 Rocktoimittajan illallinen Tero Liete. Musiikiillinen voileipäpöytä, josta löytyy paikoin tukevampaakin purtavaa..00 Yle Uutiset..0 Poppikoulu. Tero Liete ja Teppo Nättilä. yle. fi/poppikoulu.0 Yle Uutiset selkosuomeksi.. Novosti Yle..40 Urheiluradio..0 Merisää.. Suomi tänään..00 Yle Uutiset ja sää..0 Konserttilavalla UMO ja Club for Five. Nostalgisessa konsertissa kuullaan Glenn Millerin unohtumattomia klassikoita..00 Yle Uutiset..0 Lampaita laskevan mietteet. Lammas kuuluu paitsi pääsiäisen ruokapöytään, myös sanontoihimme. On mustia lampaita, syntipukkeja ja tietysti Jumalan karitsa. Ohjelmassa lähdemme retkelle lammastilalle, auton takapenkille istahtavat myös paimen ja pappi. Tuloksena on puhetta lampaista, rohkeudesta ja uskosta. Mukana ovat luomutilallinen Anna Pajari, yrittäjä Virva Niissalo ja pappi Henrik Wikström. Toimittajana on Paula Jokimies Yle Uutiset ja sää Yöradio. Heikki Tikkanen. Uutiset tasatunnein. 0. Poppikoulu. Tero Liete ja Teppo Nättilä. yle.fi/poppikoulu

18 8 T V& radio SUNNUNTAI Yle TV Yle Uutiset 08.0 Avara luonto: Eläinpoikasten alkutaival 0.00 Yle Uutiset 0.0 Aamusydämellä 0.4 Palanen: Laatokan ympäri 0. Yle Uutiset 0.00 Jumalanpalvelus.00 Yle Uutiset.0 Yle Uutiset Viikko viitottuna. Rakkaudesta puutarhaan.40 Historia: Pavlopetrin uponnut kaupunki.0 Sydämen asialla ().0 Akuutti 4.00 Toisenlaiset frendit 4.0 Neljä vuodenaikaa.00 Yle Uutiset.0 Yle News.0 Vielä virtaa (S).4 Norjan kuningasperheen vuosi 0.0 Novosti Yle. Yle Uutiset viittomakielellä.00 Yle Uutiset.0 Inhimillinen tekijä 8.00 Yle Uutiset 8.0 Urheiluruutu 8. Luontoretkellä 8.4 Kettu ().4 Arto Nyberg 0.0 Yle Uutiset 0.4 Urheiluruutu.0 Kotikatsomo: Le Havre (S). Rikospaikalla () Yle TV 0.4 Unna Junná PIKKU KAKKONEN 08.0 Nimipäiväonnittelu: Kimmo Kuu (S) 08. Sasu (S) 08. Pääsiäinen Kiviniemessä 08.4 Petteri Kaniini (S) 0.00 Galaxi 0.00 Uusi päivä (S) 0.8 Uusi päivä (S) 0. Uusi päivä (S). Satuhäät. Cherry Healey: Avioliitto. Stacey Dooley 4. Hupipätkät (S) 4. Kallista, vaarallista ja hyödytöntä 4. Extremen maailma.0 Mestarien liigan makasiini.4 Palloilua: Salibandyä 8.0 Kohti Fifan jalkapallon MM-kisoja Yle Uutiset.0 Matkapassi: Koillis-Englanti 0.00 Ihan sama () 0.0 Tokio Baby ().00 Copper ().4 Hetkiä Kalliossa: Jonna Tervomaa.0 Yle Uutiset. Urheiluruutu.0 Mad Dogs ().0 Campus ().40 Kimmo () 00.0 Boardwalk Empire () MTV 0.00 Eurojahti 08.0 Tuomas Veturi (S) 08. Professori Balthazar (S) 08. Gumballin mieletön maailma (S) 0.00 Pokémon () 0. Teini-ikäiset mutanttininjakilpikonnat 0.0 Tom ja Jerry (S) 0. Angry Birds Toons (S) 0.0 Loton ja Jokerin tulokset 0. Pientä mökkiremonttia.0 Saaristoruokaa.0 Keidas.0 Kaappaus keittiössä.0 Salatut elämät ().0 Sydänjää () 4.0 Katri Helena Taivaan tie.0 Pilanpäiten. Säätiöt.4 Beethovenin toinen (S).0 Teknavi 8.00 Mentalisti Noora Karma.00 Seitsemän Uutiset.0 MTV Sport Uutiset.0 MTV Sport: F Extra.0 Tähdet, tähdet.00 Kosto ().00 Kymmenen Uutiset. Viikon sää.0 MTV Sport Uutiset. MTV Sport: F Extra Sydänjää. Outi odottaa Eeroa sairaalasta, haluaisi vielä yrittää. Kiti koettaa selvittää kuka väitti puhelimessa olevansa tyttöjen äiti. Jonna satuttaa jalkansa, jonka tutkii Mark Järvinen....(. kausi, jakso /)...Kuvassa: Merja Larivaara (Outi) ja Matti Onnismaa (Eero)..4 Americans ().40 Southland () 00. Eurojahti NELONEN 0.00 Älypää-TV 0.40 My Little Pony: Ystävyyden taikaa () 08.0 Lego Friends (S) 08.0 Jaksa paremmin 0.00 Tervetuloa kotiin 0.00 SM-liigan viikkomakasiini 0.0 Elixir.00 Elixir Sport.0 Eden.00 Mitä tuli tehtyä.00 Eläinten ABC.0 Eläintarhassa tapahtuu 4.00 Manhattanin koirat.00 Amerikan hauskimmat kotivideot.0 Amerikan hauskimmat kotivideot.00 Tricked ().00 The Voice of Finland 8. HS-uutiset 8.8 HS-sää.00 Hauskat kotivideot.0 Vain elämää 0. Keno.00 Elokuva: Tyttö sinä olet tähti ().0 SM-liigan viikkomakasiini.40 Mustat lesket () Hyvät ja huonot uutiset: Plan-spesiaali 0.0 Holmes NYC () 0.0 Blue Bloods () Sub 0.00 Eurojahti 08.0 MTV Sport: F Ennakkotunnelmat.00 Simpsonit ().0 Simpsonit ().00 Simpsonit ().0 Simpsonit ().00 Simpsonit ().0 Pilanpäiten 4.00 Farm Kings.00 Pitch kuningasidea.00 Salattu sisar ().00 Valehtelevat viettelijät () 8.00 Viidakon tähtöset.00 Formula : Kiinan osakilpailu 0.00 Myytinmurtajat.00 Harry Potter ja puoliverinen prinssi ().4 Grimm () 00. Revolution () 0. Supernatural () 0. Lain nimessä () Yle Teema Teematieto 0.00 Kulttuurimatkalla Sisiliassa.00 Kirjaohjelma: Hyvä loppu.0 Tyhmiä kysymyksiä musiikista.00 Bachin Matteus-passio 4.4 Francon jälkeen Alcantaran perhe (). Kootut askeleet: Alpo Aaltokoski.0 Tiededokumentti: USA:n valtimoilla. Saari () 8.00 Kino Klassikko: Kultakalat (S).40 Neo 0.00 Magnum tarina valokuvan takana 0.0 Tekijänä: Jussi Leinonen.00 Freddie Mercuryn tarina. Yle Live: Disco Ensemble Yle Fem 08. Unna Junná 08.0 BUU-klubben: Muumilaakson tarinoita 0.00 SVT: Kvastresan 0.0 SVT: Svaleskär 0.00 SVT: Minnenas television: Lyckohjulet Beethovenin toinen (S). Koko perheen komediassa sympaattinen bernhardinkoira Beethoven tapaa kauniin tyttökoiran, ja pian kellarissa kasvaa lauma pikkupentuja, joita havittelee myös ilkeä pariskunta. Komedia on jatkoa vuonna valmistuneelle Beethoven-elokuvalle..0 SVT: Påskdagsmässa från Örebro 4.0 Jumalanpalvelus: Pääsiäisen riemua.0 Dok: 4 kirjettä isältäni. XM-tv.0 Jälkivääntö.4 Lasso. Strömsö. Yle Nyheter TV-nytt 8.00 BUU-klubben: Muumilaakson tarinoita 8.0 Euroviisaat.0 Yle Nyheter TV-nytt.40 Sportnytt.0 Minun New Yorkini 0.00 Dok: Kuolema tarinoita elämästä 0. Lenan matkassa.00 Elokuva: Tyrsky ().0 SVT: Sportnytt.4 SVT: Tills döden skiljer oss åt 00.4 SVT: Babel LIV 0.00 Älypää-TV 0.0 Ostosruutu 0.00 Ostosruutu 0.0 Ostosruutu Ostosruutu 08.0 Ostosruutu 0.00 Sisustus uusiksi miehen tapaan 0.0 Sarahin talo 0. Lapsiperheen taloprojekti.0 Hurja remontti.00 Hurja remontti.00 Pikakurssi kodinostoon.0 Kodikkaasti vuokralla 4.00 Emilyn sisustussalaisuudet 4.0 Sisustuskaksoset.00 Junior MasterChef.00 Sisustusarkkitehti Marko Paananen.00 Eden.0 Piha kuntoon 8.00 Ruotsin miljonääriäidit.00 Manhattanin äitiyskonsultti () 0.00 Tanssin superäidit.00 Scandal ().00 Jutta ja puolen vuoden superdieetit.00 Sinkkulaiva USA (S). Nashville () 00.0 Tosielämän L-koodi () 0.00 Ruotsin plastiikkakirurgit Yle Radio Suomi Yle Uutiset ja sää Lempimusiikkia. Toimittajana Tuuli Saksala Aamupala. Ari Huomolin Yle Uutiset ja sää. 0.0 Aamupala. 0. Eväsreppu. 0. Aamupala. 0.0 Merisää. 0. Aamupala Yle Uutiset. 0.0 Sää Aamupala. 0.0 Aamukahvilla Yle Uutiset Suomi soi. Musiikkia sunnuntaiaamuun. 0.0 Merisää. 0. Tänään pääsiäisenä Yle Uutiset ja sää Tänään pääsiäisenä. Maria Laine Luontoretki. Luontoretkellä Juha Blomberg opastaa Juha Laaksosta Kittilässä Pallasjärven jäällä tähtitaivaan valokuvaamisessa Tänään pääsiäisenä Tohtori Raimo valtakunnan terapeutti. Valtakuntaa terapoi tohtori Raimo, joka taitaa kaikki tunnetut ja tuntemattomat tulevaisuuden terapiamuodot Tänään pääsiäisenä Yle Uutiset. 0.0 Sää. 0.0 Iskelmäradio. Vapaa kaikkeen. Toimittajana Kalevi Pollari Yle Uutiset. 0.0 Sää Pop eilen toissapäivänä. Toimittajana Heikki Harma..00 Yle Uutiset..0 Jake Nyman. Jake Nymanin ohjelma on tekijänsä näköinen, rento ja hiljaisella huumorilla höystetty. Faktan ohella luvassa on paljon tarinoita, anekdootteja ja henkilökohtaisia muisteluksia. Musiikki koostuu enimmäkseen menneiden vuosikymmenten klassikoista, mutta uutuuslevytkään eivät ole pannassa..00 Yle Uutiset ja sää..0 Tänään pääsiäisenä. Paula Jokimies..0 Kansanradio. Kuuntelijoiden juttupaikka - tosikoille ja veitikoille. yle.fi/ kansanradio.40 Tänään pääsiäisenä..4 Merisää.. Tänään pääsiäisenä..00 Yle Uutiset..0 Konserttilavalla UMO ja Club for Five. Nostalgisessa konsertissa kuullaan Glenn Millerin unohtumattomia klassikoita Yle Uutiset. 4.0 Elämänohjeita hiirenkorville. Heikki Salon musiikkiohjelma..00 Yle Uutiset..0 Urheiluradio..08 Tänään pääsiäisenä..00 Yle Uutiset ja sää..0 Viisuetkot 04. Eurovision laulukilpailun kilpailukappaleiden esikuuntelu. Aija Puurtinen ja Olli Heikkinen arvioivat kilpailukappaleiden voittopotentiaalin. Kuulemme myös Softengine -yhtyeen kuulumiset viisujen alla. Luvassa myös muita haastatteluja, kilpailuja ja kansalaisraateja. Ohjelman juontaa Markus Turunen ja toimittaa Kirsi Väänänen..00 Yle Uutiset ja sää.. Viisuetkot Yle Uutiset. 8.0 Urheiluradio Sää. 8.0 Viisuetkot Merisää. 8. Suomi tänään..00 Yle Uutiset ja sää..0 Urheiluradio..08 Viisuetkot Yle Uutiset. 0.0 Urheiluradio. 0.0 Sää. 0.0 Lähikuvassa Heikki Häkä Virtanen. Toimittajana Esa Kuloniemi..00 Yle Uutiset..0 Tänään pääsiäisenä..0 Yle Uutiset selkosuomeksi.. Novosti Yle..40 Urheiluradio..0 Merisää.. Suomi tänään..00 Yle Uutiset ja sää..0 Levylautakunta. Puheenjohtajana Tarja Närhi..00 Yle Uutiset..0 Valoa ja varjoa. Dramaturgi ja käsikirjoittaja Tove Idström tietää, millainen on hyvä tarina. Idström opettaa tarinankerrontaa ja tuntee elokuvat ja tv-sarjat sekä käsikirjoittajana että fanina. Mitä Idströmille tarkoittavat valo ja varjo? Millainen oli lapsuus ennen ja nyt? Toimittajana Olga Ketonen..48 Suomi tänään Yle Uutiset ja sää Yöradio. Heikki Tikkanen. Uutiset tasatunnein. Klo 0-0 Tunti 0-lukua. 0.0 Sekahaku Tarja Närhi. Rautaisannos tanssittavan iskelmämusiikin ystäville.

19 Perjantai 8. huhtikuuta 04 T V& radio MAANANTAI Yle TV Yle Uutiset 08.0 Virtahepojen valtakunta 0.00 Yle Uutiset 0.0 Suomi juhlii 0.00 Yle Uutiset 0.0 Kyläsairaala ().00 Yle Uutiset.0 Suojaisa laakso.4 Arto Nyberg.0 Sydämen asialla ().0. ja Helena soittaa (S) 4.0 Ennen ensi-iltaa (S).00 Yle Uutiset.0 Yle News.0 Pisara. Luontoretkellä.0 Toisenlaiset frendit.0 Kuningaskuluttaja.0 Novosti Yle. Yle Uutiset viittomakielellä.00 Yle Uutiset.08 Kyläsairaala () 8.00 Yle Uutiset 8.0 Uutisvuoto 8.40 Prisma: Hyönteisten ruumiinavaus.0 Niksulasta Galaxiin 0.0 Yle Uutiset 0.4 Urheiluruutu 0.0 Dokumenttiprojekti: Uskonnottomat.0 Kotikatsomo: Le Havre (S). Pääsiäissaaren arvoitus Yle TV 0.0 PIKKU KAKKONEN 0. Nimipäiväonnittelu: Mohvelit (S) 0.8 Ystävykset (S) 0.0 Samu ja Salla (S) 0. Nelli ja Iiro (S) 0. Pääsiäinen Kiviniemessä: Pääsiäisvoi 0. Närpiäiset (S) 0.44 Kuminakuja (S) 0. Muumilaakson tarinoita (S) 08.8 Musarullaa! 08.4 Topeliuksen tarinoita: Vattumato (S) 08.4 Lastenohjelmat 0 vuotta: 0.4 Mimosa: Ukko ja Akka. (S) 0.40 Nukke Nieminen: Ajomatka (S) 0.44 Rosvo Rudolf (S) 0.0 Heikot jäät (S) 0.00 Pat & Stan (S) 0.0 Pat & Stan (S) 0.0 Uusi päivä (S) 0.48 Uusi päivä (S). Uusi päivä (S).4 Solsidan Onnea onkimassa ().0 Solsidan Onnea onkimassa ().0 Palloilua: Salibandyä.00 Ihan sama (). Ihan sama (). Ihan sama (). Onks noloo.0 Urheilumestarit: Taisto.00 Pikku Kakkonen 8.0 McLeodin tyttäret () 8.0 Kerrostaloelämää ().00 Yle Uutiset.0 Urheiluruutu.0 Ihanat autot.0 Latela 0.00 Uusi päivä (S) 0.0 Suorana: Kortesmäki.00 Satuhäät.0 Yle Uutiset.00 Urheiluruutu.0 Unelmien kolhimat ().0 Eastbound & Down (). Latela.4 Hubotit melkein ihmisiä () MTV 0.00 Eurojahti 0.0 Aamusää 08.0 Tuomas Veturi: Raiteiden sankari (S) 0. Kauniit ja rohkeat (S) 0.40 Emmerdale (S) 0.0 Emmerdale (S) 0.40 Formula : osakilpailu.00 Beethovenin kolmas (S) 4. Selviytyjät. Tähdet, tähdet.0 Kauniit ja rohkeat (S) 8.00 Emmerdale (S) 8.0 Emmerdale (S).00 Seitsemän Uutiset.0 MTV Sport Uutiset.0 Päivän sää.0 Pulttibois (S) 0.00 Kaappaus keittiössä.00 Nymfit ().00 Kymmenen Uutiset. Päivän sää.0 MTV Sport Uutiset.0 Rizzoli & Isles (). Kovat kaulassa () 00. Louie () 00. Eurojahti NELONEN 0.00 Älypää-TV 0.00 Disneyn esikoulu: Mikki Hiiren kerhotalo 0. Disney esittää: Vaihdokit () 0.0 Disney esittää: Aku ja kumppanit () 0. Transformers Rescue Bots () 08.0 Vaaleanpunainen pantteri (S) 08. Vaaleanpunainen pantteri () 08. Elokuva: Air Bud futispennut (S) 0.0 Elokuva: Pingviinien matka (S). Elokuva: Unelma jäällä: Tulta ja jäätä.40 Elokuva: Resurrecting the Champ.0 Vaaleanpunainen pantteri (S).00 Supernanny (S). Deittikamera.0 Vaaleanpunainen pantteri (S).0 Tervetuloa kotiin 8. Frasier () 8. HS-uutiset 8.8 HS-sää.00 Neljän tähden talkoot.0 Neljän tähden illallinen 0.00 Huippumalli haussa 0. Keno.00 Mustat lesket ().00 Hyvät ja huonot uutiset: Plan-spesiaali.0 Red Widow () 00. Nurse Jackie () 0.00 Nurse Jackie () 0. Frasier () 0.0 Deittikamera 0. Dr. Phil () 0. Älypää-TV Sub 0.00 SubChat 0.0 Astral TV 0. Eastenders (S) 0.00 Lemmen viemää (). Myytinmurtajat 4. Beverly Hillsin panttilainaamo. Beverly Hillsin panttilainaamo. Capones. Eastenders (S).00 Lemmen viemää () 8.00 Maximal 8.0 Beverly Hillsin panttilainaamo.00 Beverly Hillsin panttilainaamo.0 Lähiöunelmia (S) 0.00 Simpsonit () 0.0 Rillit huurussa (S).00 Harry Potter ja kuoleman varjelukset Lähiöunelmia (S) 0.0 Chuck () 0.00 Bones () 0.0 Lain nimessä () 0.0 SubChat Yle Teema Teematieto 0.00 V niin kuin väärennös (). Venäjän arkki (S).00 Anne Frankin päiväkirja ().4 Kino: Valkoinen nauha () 8.0 Sairaan kaunis elämä () 8.0 Historiaa huonomuistisille.00 Francon jälkeen Alcantaran perhe () 0.0 Historiaa huonomuistisille 0. Kirjaohjelma: Rikollisuus.00 Magnum tarina valokuvan takana. Historiaa huonomuistisille. Tekijänä: Aki Roukala.0 Crematorio (). Uusi Kino: Hiljaisen talven lapsi (S). Uusi Kino: Odotus (S).4 Teematieto Yle Fem 08.4 SVT: Matiné: Isdraken 0.00 SVT: Rapport 0.0 SVT: Landet runt 0.0 SVT: Babel.0 SVT: Programtablå.00 SVT: Sportspegeln.0 SVT: Mästarnas mästare. Islantilaista tutkimusta. Matkakumppanit. Yle Nyheter TV-nytt 8.00 BUU-klubben: Mainio herra Iloinen 8.0 Vuosi Pohjoiskalotilla.00 Kirahvin verenpaine.0 Yle Nyheter TV-nytt.40 Amandan tupa 0.00 Selkävaivat 0.0 Taivaallista menoa.00 Bettina.40 Noutajaa odotellessa.00 Kohti täydellistä elämää.00 SVT: Matiné: Ministern SVT: Aktuellt 00. SVT: Sportnytt 0.0 SVT: Min son, min son 0.40 SVT: Glas från Nøstetangen 0.4 SVT: Låtarna som förändrade musiken 0. SVT: Radiohjälpen: På besök i Paraguay 0.00 SVT: Buskul 0. SVT: Erky Perky 0.0 SVT: Historiska trädgårdar 0.00 SVT: Haga slott ett kungligt hem LIV 0.00 Älypää-TV 0.0 Ostosruutu 0.00 Ostosruutu 0.0 Ostosruutu Ostosruutu 08.0 Ostosruutu 0.00 Hulluna häämekkoihin 0.0 Sarahin sisustusvinkit 0.00 Tyyliä vai ei.00 Junior MasterChef. Tuhluriprinsessat. Arvostele mun illallinen Australiassa. Huikeat kakut. Sisustus uusiksi miehen tapaan.00 Tomin keittiö.0 Tomin keittiö.00 Suuri painonpudotus.00 Hurja remontti 8.00 Eden 8.0 Piha kuntoon.00 Supernanny () 0.00 Tervetuloa kotiin.00 Good Wife (S).00 Sinkkuelämää ().40 Sinkkuelämää (). Sinkkuelämää (). Valheen vangit (S) 00.0 Täydelliset naiset () 0.4 Supernanny () 0.40 Good Wife (S) Älypää-TV Rizzoli & Isles jaksolla Tarkkailun alaiset. Vanhan Leroyn elämä on suistua raiteiltaan, kun roskakuski kolkataan hänen kellarissaan. Vainoharhaisen vanhuksen kellari tulvii tavaraa, jonka seassa Frankie ja Frost tonkivat vaikeasti määriteltävää murha-asetta etsien. Suojeliko salaliittoteorioita kehittelevä Leroy tavarakokoelmaansa kohtalokkaan hanakasti, vai olivatko asialla kenties hänen epäilyttävät naapurinsa? Amerikkalainen rikossarja, jossa kaksi vahvaa uranaista panee Bostonin kuriin ja järjestykseen. 4. tuotantokausi. Rebecca Corry as Claire Hanes and Sasha Alexander as Dr. Maura Isles. Yle Radio Suomi 0.00 Aamupala. Ari Huomolin. Uutiset ja sää tasatunnein. 0.0 Merisää. 0.0 Suomi soi. Musiikkia toisen pääsiäispäivän aamuun. Juontajana Ari Huomolin Yle Uutiset. 0.0 Sää Suomi soi. Musiikkia toisen pääsiäispäivän aamuun. 0.0 Merisää. 0. Tänään toisena pääsiäispäivänä Yle Uutiset ja sää Tänään toisena pääsiäispäivänä. Juha Blomberg Luontoretki. Luontoretkellä enontekiöläinen Olli Autto kertoo poronlihojen kuivaamisesta Tänään toisena pääsiäispäivänä Yle Uutiset. 0.0 Sää. 0.0 Kevään ja valon säveliä. Keväistä musiikkia toisen pääsiäispäivän ratoksi Yle Uutiset. 0.0 Sää Luonto herää kevääseen Radio Suomen perinteinen Luonto herää kevääseen -lähetys kerää havaintoja eri puolilta Suomea. Miten kevät etenee huhtikuun loppupuolella ja minkälainen äänimaailma ympärillämme avautuu? Perinteiden mukaisesti kartoitetaan koko maan lintutilannetta, kerätään havaintoja hyönteisten liikkumisesta ja kukkien ilmestymisestä. Studiossa puheluja ottaa vastaan Juha Blomberg ja maastossa tilannetta seurailevat Asko Hauta-aho ja Pirkka-Pekka Petelius..00 Yle Uutiset..0 Luonto herää kevääseen Radio Suomen perinteinen Luonto herää kevääseen -lähetys kerää havaintoja eri puolilta Suomea. Miten kevät etenee huhtikuun loppupuolella ja minkälainen äänimaailma ympärillämme avautuu?.00 Yle Uutiset ja sää..0 Kevään ja valon säveliä. Keväistä musiikkia toisen pääsiäispäivän ratoksi..40 Viikon luontoääni. Luotokirvinen. Esittelijänä Juha Laaksonen..4 Merisää.. Tänään toisena pääsiäispäivänä..00 Yle Uutiset..0 Kissankehto Susanna Vainiola. Hemmottelumusiikkia ja laulun mittaisia tarinoita Yle Uutiset. 4.0 Musiikkia lepopäivän ratoksi. Musiikkia toisen pääsiäispäivän ratoksi..00 Yle Uutiset..0 Urheiluradio..08 Tähtisumua. Toimittajana Josper Knutas..00 Yle Uutiset ja sää..0 Tänään toisena pääsiäispäivänä. Juontajina Sanna Pirkkalainen ja Markus Turunen..00 Yle Uutiset ja sää.. Tänään toisena pääsiäispäivänä Yle Uutiset. 8.0 Urheiluradio. 8.0 Kadonneen levyn metsästäjät. Toimittajana Juha-Pekka Sillanpää. 8.0 Merisää. 8. Suomi tänään..00 Yle Uutiset ja sää..0 Urheiluradio..0 Kadonneen levyn metsästäjät: Toimittajana Juha-Pekka Sillanpää Yle Uutiset. 0.0 Urheiluradio. 0.0 Sää. 0.0 Bluesministeri Esa Kuloniemi. yle.fi/bluesministeri.00 Yle Uutiset..0 Taustapeili. Millaista on kohdata surevia ihmisiä työkseen?.0 Yle Uutiset selkosuomeksi.. Novosti Yle..40 Urheiluradio..0 Merisää.. Suomi tänään..00 Yle Uutiset ja sää..0 Elämänohjeita hiirenkorville. Heikki Salon musiikkiohjelma..00 Yle Uutiset..0 Pelastetaan duunit. Pelastetaan duunit osa : yrittämisestä ja työnteosta. Toimittaja Teija Peltoniemi Yle Uutiset ja sää Yöradio. Aki Räty. Uutiset tasatunnein. Klo 0-0 Kasaritunti. 0.0 Levylautakunta. Puheenjohtajana Tarja Närhi.

20 0 PUKKAA! KEVÄTTÄ TALVEN POISTOJA Huom! Palvelemme la.4. klo 8.00 saakka! Tervetuloa! ALENNUKSET JOPA -80% (norm. hinnoista) Intersport Kuusamo Airotie, 00 Kuusamo P. (08) 8 8 Palvelemme ark..0 8, la.0

Liikuntakoneiston huolto

Liikuntakoneiston huolto Liikuntakoneiston huolto Lihakset kaipaavat vahvistamisen lisäksi myös huoltoa. Huolla liikuntakoneistoasi säännöllisin venytyksin ja liikkuvuusharjoituksin. Sisällytä huoltoa jokaiseen harjoitukseesi

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU 1. Apuverbi vaatii seuraavan verbin määrämuotoon. Lisää verbi luettelosta ja taivuta se oikeaan muotoon. Voimme Me haluamme Uskallatteko te? Gurli-täti ei tahdo Et kai

Lisätiedot

3. kappale (kolmas kappale) AI KA

3. kappale (kolmas kappale) AI KA 3. kappale (kolmas kappale) AI KA 3.1. Kellonajat: Mitä kello on? Kello on yksi. Kello on tasan yksi. Kello on kaksikymmentä minuuttia vaille kaksi. Kello on kymmenen minuuttia yli yksi. Kello on kymmenen

Lisätiedot

Kirkkovuosi. Kuva: Seppo Sirkka

Kirkkovuosi. Kuva: Seppo Sirkka Kirkkovuosi Adventti aloittaa kirkkovuoden. Ensimmäisenä adventtina lauletaan Hoosianna ja sytytetään ensimmäinen kynttilä, toisena toinen, kolmantena kolmas ja neljäntenä neljäs kynttilä. Adventti, Adventus

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm. Liikkuvuuden kehittäminen Venyttelyn merkitys koripalloilijalle voidaan jakaa karkeasti kolmeen osaan: Valmistava venyttely: suoritetaan ennen harjoitusta tai peliä! Valmistavassa venyttelyssä avataan

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA

Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA Helmikuussa hiihto- ja ulkoilukelit ovat parhaimmillaan ja lunta riittää koko Suomessa. Innokkaat ulkoilijat täyttävät hiihtokeskukset

Lisätiedot

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne

Lisätiedot

Odpowiedzi do ćwiczeń

Odpowiedzi do ćwiczeń Odpowiedzi do ćwiczeń Lekcja 1 1. c 2. b 3. d 4. a 5. c Lekcja 2 1. ruotsia 2. Norja 3. tanskalainen 4. venäjää 5. virolainen 6. englantia 7. Saksa 8. kiina 9. espanjaa 10. Suomi 11. puolalainen 12. englanti

Lisätiedot

1. Niilo 2. Juho Kusti 3. Tapio 4. Valentin 5. Paavo 6. Siiri 7. Hertta 8. Veikko 9. Ester 10.Henry

1. Niilo 2. Juho Kusti 3. Tapio 4. Valentin 5. Paavo 6. Siiri 7. Hertta 8. Veikko 9. Ester 10.Henry KEKSI SUKUNIMI SEURAAVILLE ETUNIMILLE 1. Niilo 2. Juho Kusti 3. Tapio 4. Valentin 5. Paavo 6. Siiri 7. Hertta 8. Veikko 9. Ester 10.Henry KEKSI ETUNIMI SEURAAVILLE SUKUNIMILLE 1. Laine 2. Sillanpää 3.

Lisätiedot

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto 15-30 sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto 15-30 sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys Johdanto Tässä oppaassa on kuvattu ja esitetty jalkapalloilijan tärkeimpiin lihasryhmiin kohdistuvat venytykset. Tavoitteena on selkeyttää pelaajille ja valmentajille sekä pelaajien vanhemmille mitä venytyksiä

Lisätiedot

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset

Lisätiedot

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt)

Kaksi taakan kantajaa. (Pojalla raskas taakka ja tytöllä kevyt) Draama-Taakankantajat Kirjoittanut Irma Kontu Draama perustuu Raamatunjakeisiin: Fil. 4:6-7 Älkää olko mistään huolissanne, vaan saattakaa aina se, mitä tarvitsette, rukoillen, anoen ja kiittäen Jumalan

Lisätiedot

Hard Core Keskivartalo

Hard Core Keskivartalo Hard Core Keskivartalo Keskivartalo kuntopiiri kestävyysurheilijalle Keskity jokaisessa liikkeessä keskivartaloon ja siihen että paketti pysyy kasassa. Staattisissa liikkeissä lankkupito toimii perusasentona.

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen VENYTTELYOHJE EVU - 00 Mika Laaksonen MIKSI ON HYVÄ VENYTELLÄ PELIEN JA HARJOITUSTEN JÄLKEEN? Kova harjoittelu ja treeni kiristävät lihaksia, jos venyttely laiminlyödään. Näin lihakset väsyvät nopeammin

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

Tämän leirivihon omistaa:

Tämän leirivihon omistaa: Tämän leirivihon omistaa: 1 Tervetuloa kesäleirille! Raamiksilla tutustumme Evankeliumin väreihin. o Keltainen kertoo Jumalasta ja taivaasta, johon pääsen uskomalla Jeesukseen. o Musta kertoo, että olen

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa

Tuttuja hommia ja mukavaa puuhaa Maanantai 22.6. Hei olen Joni ja aloitin kesätyöt tänään. Päivä alkoi aamupäivästä kahdentoista pintaan perehdytyksellä työtoimista, sekä ohjeista blogin pitämisen suhteen. Loppu päivä menikin hyllyttäessä

Lisätiedot

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa

Lisätiedot

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi

ESIINTYMINEN. Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi ESIINTYMINEN Laura Elo Cambiare p. 040 748 7884 laura@johtajuustaito.fi Jännitys hyvä renki huono isäntä Kumpi kuvaa sinua? Jännitys auttaa minua. Jännitys lamaannuttaa ja vaikeuttaa esillä oloani. Jännitys

Lisätiedot

Sanomalehtiviikko. KAUKOPUTKI LÖYTÄÄ UUTISET Tehtäväpaketti 1. 2.-luokkalaisille. Lähde uutisseikkailuun toimittaja Simo Siiven opastuksella

Sanomalehtiviikko. KAUKOPUTKI LÖYTÄÄ UUTISET Tehtäväpaketti 1. 2.-luokkalaisille. Lähde uutisseikkailuun toimittaja Simo Siiven opastuksella Sanomalehtiviikko KAUKOPUTKI LÖYTÄÄ UUTISET Tehtäväpaketti 1. -luokkalaisille Lähde uutisseikkailuun toimittaja Simo Siiven opastuksella MA Tänään katsomme ja kuuntelemme sanomalehteä. 1. Paljonko sanomalehti

Lisätiedot

4.1 Samirin uusi puhelin

4.1 Samirin uusi puhelin 4. kappale (neljäs kappale) VÄRI T JA VAATTEET 4.1 Samirin uusi puhelin Samir: Tänään on minun syntymäpäivä. Katso, minun lahja on uusi kännykkä. Se on sedän vanha. Mohamed: Se on hieno. Sinun valkoinen

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto.

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto. TEE OIKEIN Kumpi on (suuri), Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) kuin tuo. Minä olen (pitkä) kuin

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

SAARISELKÄ TALVI SAFARIT 2015-2016 Tule sellaisena kuin olet, me huolehdimme loput!

SAARISELKÄ TALVI SAFARIT 2015-2016 Tule sellaisena kuin olet, me huolehdimme loput! SAARISELKÄ TALVI SAFARIT 2015-2016 Tule sellaisena kuin olet, me huolehdimme loput! 1. KELKKASAFARI TUNTURIIN (14:00-16:00) päivittäin (paitsi su) Tällä vauhdikkaalla safarilla kiertelemme Saariselän lähiympäristössä

Lisätiedot

13.7. klo 18.00 Kaivosjuoksu. Mine Run. Log Driver Championships. koskenlaskua jokimelontaa jokikalastusta ja perhejuhlia Korpihovilla

13.7. klo 18.00 Kaivosjuoksu. Mine Run. Log Driver Championships. koskenlaskua jokimelontaa jokikalastusta ja perhejuhlia Korpihovilla KUUSAMON KESÄ 2012 KUUSAMON KESÄ 2012 KÄYLÄSSÄ TAPAHTUU 13.7. klo 18.00 Kaivosjuoksu Mine Run 14.7. 14.7. klo klo 11.00 11.00 Tukkilaiskisat Tukkilaiskisat Log Driver Championships koskenlaskua jokimelontaa

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä

Lisätiedot

lehtipajaan! Opettajan aineisto

lehtipajaan! Opettajan aineisto Tervetuloa lehtipajaan! Opettajan aineisto Opettajalle Ennen kuin ryhdyt lehtipajaan lue myös oppilaan aineisto Lehtipaja on tarkoitettu tt 3.-6.-luokkalaisille l ill Voit käyttää aineistoa myös 1.-2.-luokkalaisille,

Lisätiedot

Käytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa: www.aivoliitto.fi www.sydänliitto.fi. www.kaypahoito.

Käytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa: www.aivoliitto.fi www.sydänliitto.fi. www.kaypahoito. Oppaan ovat tuottaneet fysioterapeuttiopiskelijat Lasse Hytönen ja Petteri Lemmetyinen opinnäytetyönä Mikkelin Ammattikorkeakoulussa Savonlinnassa yhteistyössä Kruunupuisto Punkaharjun Kuntoutuskeskuksen

Lisätiedot

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE! TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE! Pysy kunnossa Tapiolan Voimistelijoiden ryhmäliikunnan joulutauon aikana. Helpot ja tehokkaat kotijumppaohjeet, ovat tauon aikana motivoimassa sinua liikkumaan. Kotijumppa

Lisätiedot

Sunnuntaina startattiin rannasta klo 1400 aikoihin. Päällikkö keksi suunnata kohti Mjösundetin siltaa, matkalla rigattiin valmiiksi maailman parhaat

Sunnuntaina startattiin rannasta klo 1400 aikoihin. Päällikkö keksi suunnata kohti Mjösundetin siltaa, matkalla rigattiin valmiiksi maailman parhaat Andörja 27.07.08 Matkalle lähdettiin Turusta perjantaina klo 1800. Alku sujui hankalasti koska Villen kalsarit jäi Mietoisiin. Ajomatkaa kertyi kaiken kaikkiaan noin 1500 kilometriä. Perillä oltiin joskus

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

Jeesus parantaa sokean

Jeesus parantaa sokean Nettiraamattu lapsille Jeesus parantaa sokean Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Janie Forest Sovittaja: Ruth Klassen Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org BFC PO Box 3

Lisätiedot

MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää.

MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää. MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää. 2. NUMERO (EI 1) + PARTITIIVI o Minulla on kaksi autoa. o Kadulla seisoo

Lisätiedot

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja.

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja. Täytyy-lause Minun täytyy lukea kirja. Kenen? (-N) TÄYTYY / EI TARVITSE perusmuoto missä? mistä? mihin? milloin? miten? millä? Minun täytyy olla luokassa. Pojan täytyy tulla kotiin aikaisin. Heidän täytyy

Lisätiedot

Esi-kakkosen uutiset Helmikuu 2013

Esi-kakkosen uutiset Helmikuu 2013 Esi-kakkosen uutiset Helmikuu 2013 Me haastateltiin1a luokkaa, mikä on heidän lempitalviurheilulajinsa. Suosituin laji oli hiihto. Tekijät Kerttu,Iida,Veikka ja Bedran Haastattelimme apulaisrehtoria Katri

Lisätiedot

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN

ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN 1 Hyvä Nuori! Niska on kipeä, selkää särkee, päätä jomottaa Kuulostaako tutulta? Et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Nuorten niska-hartiakivut ja päänsärky ovat yleistyneet

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

SANATYYPIT JA VARTALOT

SANATYYPIT JA VARTALOT SANATYYPIT JA VARTALOT nominatiivi Kuka? Mikä? Millainen? t-monikko Ketkä? Mitkä? Millaiset? vartalo genetiivi Kenen? Minkä? Millaisen? opiskelija opiskelijat opiskelija- opiskelijan pöytä pöydät pöydä-

Lisätiedot

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos äijäjooga ÄIJÄJOOGAN PÄÄSYVAATIMUKSET: Riittävän kankea Lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana Sukupuoli: ÄIJÄ Kyky hengittää sisään ja ulos Halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen Posketon uteliaisuus

Lisätiedot

PUISTOLAN SEURAKUNTAPIIRIN kevät 2016

PUISTOLAN SEURAKUNTAPIIRIN kevät 2016 PUISTOLAN SEURAKUNTAPIIRIN kevät 2016 Puistolan kirkko Tapulin seurakuntakoti PUISTOLAN KIRKKO Messut sunnuntaisin klo 10 17.1. 2.su.lopp. Jeesus ilmaisee jumalallisen voimansa. Esko M. Laine, Sofia Tuomenvirta,

Lisätiedot

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle Fysioterapia Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Hanneksenrinne 7 60220 Seinäjoki puh. 06 415 4111 Ähtärin sairaala Sairaalantie 4 E 63700 Ähtäri puh. 06 415 7111 Fysioterapia 2

Lisätiedot

Tästä se alkoi Tiinan talli. 8.6.1985 BLACK EDITION - tum0r Tiina

Tästä se alkoi Tiinan talli. 8.6.1985 BLACK EDITION - tum0r Tiina Tästä se alkoi Tiinan talli 8.6.1985 BLACK EDITION - tum0r Tiina 2 Tässä se kauan odotettu kirjoitus, mitä joskus vuosia sitten lupasin ja itse asiassa jo aloitinkin. Eli mistä kaikki alkoi. Vuosi -85

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

LAUSETREENEJÄ. Kysymykset:

LAUSETREENEJÄ. Kysymykset: LAUSETREENEJÄ Kysymykset: Mikä - kuka - millainen? (perusmuoto) Mitkä ketkä millaiset? (t-monikko) Minkä kenen millaisen? (genetiivi) Milloin? Millainen? Minkävärinen? Minkämaalainen? Miten? Kenellä? Keneltä?

Lisätiedot

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016

Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden viikko-ohjelma 11.1. 15.4.2016 Lapland Hotel Sirkantähden talven viikko-ohjelmassa nautitaan luonnon rauhasta, uusista kokemuksista, yhdessä tekemisestä ja Lapin tarinoista!

Lisätiedot

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus. 1) Alkulämpö 12 min Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos Parijono ja 1-2 hippaa. Parijonossa ollaan kokoajan pienessä liikkeessä 1) 1 min Paikallaan juoksu 2) 30 sek Pikkuvuorohyppely 3) 30 sek

Lisätiedot

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä VERBI + VERBI - LAUSE -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä MIHIN LIIA MENEE? LIIA MENEE RAVINTOLAAN SYÖMÄÄN. MISSÄ LIIA ON? LIIA ON RAVINTOLASSA SYÖMÄSSÄ.

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Kouluun lähtevien siunaaminen

Kouluun lähtevien siunaaminen Kouluun lähtevien siunaaminen Tätä aineistoa käytetään rukoushetkessä (ks. sen rakenne s. 9), jossa siunataan kouluun lähtevät. Siunaaminen toimitetaan keväällä tai juuri ennen koulun alkamista. Siunaamisen

Lisätiedot

Pääsiäisaika. Kirkkonummen suomalainen seurakunta

Pääsiäisaika. Kirkkonummen suomalainen seurakunta Pääsiäisaika 2013 Kirkkonummen suomalainen seurakunta Hartaudet ja jumalanpalvelukset Kirkkonummen Pyhän Mikaelin kirkko, Tallinmäki 1 Su 24.3. klo 10 Palmusunnuntain messu Tiellä ken vaeltaa? Suomen Lähetysseuran

Lisätiedot

Inessiivi, elatiivi, illativi, adessiivi, ablatiivi vai allatiivi?

Inessiivi, elatiivi, illativi, adessiivi, ablatiivi vai allatiivi? KERTAUSTEHTÄVIÄ WS 05/06 A Inessiivi, elatiivi, illativi, adessiivi, ablatiivi vai allatiivi? 1. Juha käy aina lauantaina (TORI). 2. Juna saapuu (ASEMA). 3. Olemme (HELSINKI). 4. (MIKÄ KATU) te asutte?

Lisätiedot

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN KUNTOPIIRI- OHJELMA KUNTOPIIRITYYPPINEN LIHASKUNTOHARJOITUS Treeni 1 Ikäisesi nuoren suositellaan harrastavan vähintään 3 kertaa viikossa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja luiden terveyttä edistävää liikuntaa

Lisätiedot

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri Lämmittele kuntopiirin ensimmäinen kierros eli tee liikkeet huomattavasti kevyemmin kuin kolme muuta kierrosta. -työ osuus per liike 30sek -Palautus liikkeiden välissä

Lisätiedot

LÄTKÄ&SÄBÄ-EXPO 2011 MESSUKESKUKSESSA 4.-6.11.2011

LÄTKÄ&SÄBÄ-EXPO 2011 MESSUKESKUKSESSA 4.-6.11.2011 LÄTKÄ&SÄBÄ-EXPO 2011 MESSUKESKUKSESSA 4.-6.11.2011 EXPO 2010 - SUURMENESTYS Kävijöitä virpoi yhteensä lähes 67 000. Aiemmat ennätykset rikottiin + 35 %! Ei huono, kun posse oli enimmäkseen tyytyväinenkin.

Lisätiedot

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA LIHASVOIMAHARJOITUSTEN LIIKEPANKKI HARTIASEUDUN LIIKKEET VETO LEUKAAN Kohota kyynärpäät ylös ja venytä kuminauhaa leuan alle. HARTIASEUDUN LIIKKEET HARTIOIDEN

Lisätiedot

ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT 11. PÄIJÄT-HÄMEEN PÄIJÄT-HÄMEEN 12. Päijät-Hämeen

ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT 11. PÄIJÄT-HÄMEEN PÄIJÄT-HÄMEEN 12. Päijät-Hämeen Mattoliikkeet Selkälihasharjoite konttaus asennossa Asetu konttausasentoon. Nosta vastakkainen jalka ja käsi suorana ylös vaakatasoon sekä venytä samalla pituutta. 8. Istumaannousu levypainolla Asetu selinmakuulle,

Lisätiedot

Nettiraamattu. lapsille. Tuhlaajapoika

Nettiraamattu. lapsille. Tuhlaajapoika Nettiraamattu lapsille Tuhlaajapoika Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Lazarus Sovittaja: Ruth Klassen; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org 2012 Bible for Children,

Lisätiedot

JOKA -pronomini. joka ja mikä

JOKA -pronomini. joka ja mikä JOKA -pronomini joka ja mikä Talon edessä on auto. Auto kolisee kovasti. Talon edessä on auto, joka kolisee kovasti. Tuolla on opettaja. Opettaja kirjoittaa jotain taululle. Tuolla on opettaja, joka kirjoittaa

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen.

Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen. Oppilaan nimi: PRONOMINIT Persoonapronominien omistusliitteet Omistusliitteillä ilmaistaan, kenen jokin esine tai asia on. Aina ei tarvita edes persoonapronominia sanan eteen. Esimerkiksi: - Kenen pipo

Lisätiedot

laukaan seurakunta www.laukaasrk.fi tervetuloa 2015!

laukaan seurakunta www.laukaasrk.fi tervetuloa 2015! laukaan seurakunta www.laukaasrk.fi tervetuloa 2015! Rippikoulu on ajankohtainen asia sinulle, joka täytät 15 vuotta vuonna 2015. Tässä asiassa et ole yksin, joka vuosi n. 90 % laukaalaisista ikäisistäsi

Lisätiedot

Torstaina 4.6. Puolustusvoimain lippujuhlan päivä

Torstaina 4.6. Puolustusvoimain lippujuhlan päivä TOIMINTAOHJELMA 1.6.-7.6.2015 PALVELUKESKUS AVOINNA; MA-TO 7.30-15.00, PE 7.30-15.00 ja LA 7.30-12.00 PALVELUKESKUS SIIRTYY KESÄAIKAAN! SULJEMME 1.6.-30.8. MAANANTAISTA PERJANTAIHIN KLO 15.00. Maanantaina

Lisätiedot

Maanviljelijä ja kylvösiemen

Maanviljelijä ja kylvösiemen Nettiraamattu lapsille Maanviljelijä ja kylvösiemen Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: M. Maillot; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children

Lisätiedot

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä!

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Nyt on jo kevät. Halusimme kertoa, kuinka kulunut talvi meillä sujui. Sää on ollut vaihteleva koko talven. Tällä hetkellä meidän pihalla on aika paljon lunta. Sää oli

Lisätiedot

Lennä, kotka, lennä. Afrikkalainen kertomus. Mukaillut Christopher Gregorowski. Lennä, kotka, lennä

Lennä, kotka, lennä. Afrikkalainen kertomus. Mukaillut Christopher Gregorowski. Lennä, kotka, lennä Lennä, kotka, lennä Afrikkalainen kertomus Mukaillut Christopher Gregorowski Lennä, kotka, lennä 5 Muuan maanviljelijä lähti eräänä päivänä etsimään kadonnutta vasikkaa. Karjapaimenet olivat palanneet

Lisätiedot

OULUJOEN PÄÄUOMAN MONTAN PATOALTAAN YLÄOSAN

OULUJOEN PÄÄUOMAN MONTAN PATOALTAAN YLÄOSAN OULUJOEN PÄÄUOMAN MONTAN PATOALTAAN YLÄOSAN VIRKISTYSKALASTUKSELLISEN KÄYTÖN KEHITTÄMINEN ESISUUNNITELMA 3/2014 *Kehittämispäällikkö Kyösti Honkala *Suunnittelija, kalastusmestari Matti Hiltunen Tavoite

Lisätiedot

Joka kaupungissa on oma presidentti

Joka kaupungissa on oma presidentti Kaupungissa on johtajia. Ne määrää. Johtaja soittaa ja kysyy, onko tarpeeksi hoitajia Presidentti päättää miten talot on rakennettu ja miten tää kaupunki on perustettu ja se määrää tätä kaupunkia, Niinkun

Lisätiedot

Vauhtia tuotantoon Ruskon teollisuusalueelta

Vauhtia tuotantoon Ruskon teollisuusalueelta Vauhtia tuotantoon Ruskon teollisuusalueelta Toimiva tuotanto-, varasto- ja toimistotila/teollisuustila osoitteessa Konetie 33, Oulu. E8 5,8 KM VALTATIE 20 2 MIN LENTOASEMA 16 KM OULUN KESKUSTA 8,5 KM

Lisätiedot

ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS

ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS ALOITTELIJAN KUNTOSALIOPAS JOHDANTO Tämä opas on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Opas sisältää tietoa, jota tarvitset harjoitellaksesi tehokkaasti, turvallisesti ja tavoitteellisesti.

Lisätiedot

Suomi toisena kielenä tehtäviä 2.-4. -luokkalaisille: Iso vai pieni alkukirjain? Essi Järvelä/Nummen koulu/turku. 1. Kirjoita sanat oikein: turku

Suomi toisena kielenä tehtäviä 2.-4. -luokkalaisille: Iso vai pieni alkukirjain? Essi Järvelä/Nummen koulu/turku. 1. Kirjoita sanat oikein: turku Iso vai pieni alkukirjain? Essi Järvelä/Nummen koulu/turku Iso alkukirjain seuraaviin: nimet, maat, kaupungit Pieni alkukirjain seuraaviin: viikonpäivät, kielet, kuukaudet 1. Kirjoita sanat oikein: turku

Lisätiedot

Pepén tie uuteen päiväkotiin

Pepén tie uuteen päiväkotiin Pepén tie uuteen päiväkotiin Tämä on tarina kunnan päiväkodin rakentamisesta. Päättävistä aikuisista, kunnan sedistä ja tädeistä, päiväkotia odottavista lapsista sekä päiväkotien rakentajasta. MEIDÄN

Lisätiedot

Terveisiä Poutapilvestä! Kesä sujui Imatralla oikein mukavasti. Sää oli vaihteleva koko Suomessa ja niin meilläkin. Välillä satoi ja välillä paistoi.

Terveisiä Poutapilvestä! Kesä sujui Imatralla oikein mukavasti. Sää oli vaihteleva koko Suomessa ja niin meilläkin. Välillä satoi ja välillä paistoi. 2007 Terveisiä Poutapilvestä! Kesä sujui Imatralla oikein mukavasti. Sää oli vaihteleva koko Suomessa ja niin meilläkin. Välillä satoi ja välillä paistoi. Nyt on hyvä muistella mennyttä kesää ja sen tapahtumia.

Lisätiedot

Rimmin Räpylä. Rimmilän kyläyhdistyksen tiedotuslehti 2/2015

Rimmin Räpylä. Rimmilän kyläyhdistyksen tiedotuslehti 2/2015 Rimmin Räpylä Rimmilän kyläyhdistyksen tiedotuslehti 2/2015 Puheenjohtajan palsta Vireä kyläyhdistyksemme on toiminut jo yli 13 vuotta ja aina vaan tekemistä riittää. Vappuna on yhteisiä menoja, äitienpäivän

Lisätiedot

Menninkäisen majatalo

Menninkäisen majatalo Ari Ruokola Menninkäisen majatalo runoja Menninkäisen majatalo Ari Ruokola Ulkoasu: R. Penttinen Kustantaja: Mediapinta, 2010 ISBN 978-952-235-224-8 Menninkäisen majatalohon, ovi auki aina on. Pääsee sinne

Lisätiedot

Vnitřní lokální pády statický: inessiv ssa směr od: elativ sta směr do: illativ Vn, -hvn, -seen

Vnitřní lokální pády statický: inessiv ssa směr od: elativ sta směr do: illativ Vn, -hvn, -seen Vnitřní lokální pády statický: inessiv ssa směr od: elativ sta směr do: illativ Vn, -hvn, -seen Vytvoř elativ: Minä olen kotoisin Tšekistä (Tšekki). Hän on kotoisin Suomesta (Suomi). Oletko sinä kotoisin

Lisätiedot

Rippikoulujen yhteisiä menoja 2015 2016 Naarilan kesäriparit, vaellus, purjehdus, ratsastus

Rippikoulujen yhteisiä menoja 2015 2016 Naarilan kesäriparit, vaellus, purjehdus, ratsastus Rippikoulujen yhteisiä menoja 2015 2016 Naarilan kesäriparit, vaellus, purjehdus, ratsastus Draamallinen messu Uskelan kirkossa pe 11.12. klo 18 Naarila 3, Kesä-Angelat, Juvankoski, Vaellus, Purjehdus

Lisätiedot

Monikossa: talojen, koirien, sinisten huoneitten / huoneiden

Monikossa: talojen, koirien, sinisten huoneitten / huoneiden Teidän talonne on upouusi. MINKÄ? KENEN? MILLAISEN? = talon, teidän, sinisen huoneen= GENETIIVI Monikossa: talojen, koirien, sinisten huoneitten / huoneiden Genetiivi ilmaisee omistusta Laurin koira, minun

Lisätiedot

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa Juoksutekniikan suhteen urheilija toimii kuin kone: vahvasta

Lisätiedot

OULU KESÄN VIIKKO-OHJELMA

OULU KESÄN VIIKKO-OHJELMA MAANANTAI 13:00-17:00 KANOOTTIRETKI OULUJOKISUISTOSSA (EI OPASTUSTA) Ohjelma alkaa Hietasaaren Vauhtipuistosta, josta saat tarvittavat varusteet, turvallisuusohjeet sekä reittiohjeistukset. Tämän jälkeen

Lisätiedot

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA Pysy lomalla ja matkoillakin teräskunnossa, tekemällä 5 tehokasta ja nopeaa treeniohjelmaa Seuraavassa 2 bonustreeniohjelmaa artikkelista Treenaa kotona Muscle&Fitness Hers-lehden

Lisätiedot

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN KAKSITOISTA Sivuttainen kurki BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA KÄSITASAPAINOASENNOISTA. KUN BAKASANAAN LISÄTÄÄN SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) BAKASANA. KÄSITASAPAINOASANAT

Lisätiedot

Tervetuloa mukaan Saunaseura SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! Saunaseura SaunaMafia ry:n julkaisu 5. NUORGAMIN RUSKAPUNKKU

Tervetuloa mukaan Saunaseura SaunaMafia ry:n iloisiin tapahtumiin! Saunaseura SaunaMafia ry:n julkaisu 5. NUORGAMIN RUSKAPUNKKU SAUNASEURA 1.10.2014 1/11 5. NUORGAMIN RUSKAPUNKKU AIKA: Ti 9.9. - Su 14.9. 2014 PAIKKA: Pulmankijärvi, Nuorgam ja Pykeijä, Norja SaunaMafia ry:n jäsenten yksityinen vierailu Jouni Tetrin mökille Nuorgamin

Lisätiedot

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA KUNTOSALI -OHJELMA KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA Treeni 1 Ikäisesi nuoren suositellaan harrastavan vähintään 3 kertaa viikossa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja luiden terveyttä

Lisätiedot

Tunne ja asiakasymmärrys voimavarana palvelunkehi4ämisessä. Satu Mie8nen, taiteen tohtori, taideteollisen muotoilun professori, Lapin yliopisto

Tunne ja asiakasymmärrys voimavarana palvelunkehi4ämisessä. Satu Mie8nen, taiteen tohtori, taideteollisen muotoilun professori, Lapin yliopisto Tunne ja asiakasymmärrys voimavarana palvelunkehi4ämisessä Satu Mie8nen, taiteen tohtori, taideteollisen muotoilun professori, Lapin yliopisto Työpajan tavoite Tunnistetaan palvelukokemukseen lii4yvien

Lisätiedot

Aurinko nousi ja valaisi Ihmevaaran kaatopaikan. Jostain kuului hiljainen ääni. Lilli-kettu höristi korviaan. Mistä ääni kuului? Ei se ainakaan lintu

Aurinko nousi ja valaisi Ihmevaaran kaatopaikan. Jostain kuului hiljainen ääni. Lilli-kettu höristi korviaan. Mistä ääni kuului? Ei se ainakaan lintu Aurinko nousi ja valaisi Ihmevaaran kaatopaikan. Jostain kuului hiljainen ääni. Lilli-kettu höristi korviaan. Mistä ääni kuului? Ei se ainakaan lintu ollut. Ääni kuului uudestaan. - Sehän tulee tuosta

Lisätiedot

Niskan hoito-opas. Terveystietoa

Niskan hoito-opas. Terveystietoa Niskan hoito-opas Terveystietoa Oy STADA Pharma Ab Salomonkatu 17 B PL 1310, 00101 Helsinki Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 Tekijät: Seppo Pehkonen, urheilufysioterapeutti Tytti Nuoramo, työfysioterapeutti

Lisätiedot